Рост волос у мужчин на лице – Волосы на лице у мужчин — Красивое лицо

Повышение уровня тестостерона

За хороший рост волос на лице у мужчин отвечает такой гормон, как тестостерон и в момент полового созревания уровень его концентрации в организме довольно высокий. Для того чтобы этот уровень поддерживался всю жизнь необходимо выполнять следующие требования:

1. Отказ от курения.
2. Ежедневные тяжелые физические нагрузки.
3. Сон не менее 8 часов в сутки.

Для того, чтобы рост волос на лице у мужчин увеличился нужно выполнять все требования, но делать это нужно очень осторожно. Не следует сильно налегать на витамины, ведь можно нанести ощутимый урон организму. Также нужно знать, что с возрастом их численность увеличивается, поэтому нужно иногда подождать, чтобы достичь желаемого результата и радовать ними окружающих.

https://www.youtube.com/watch?v=zIg9-L_a6Z8

mujikzdorov.ru

Как ускорить рост волос на лице у мужчин

С давних пор борода у мужчин считается неизменным атрибутом загадочности, выразительности, делает их с одной стороны серьезными, решительными, а порой даже и агрессивными, а с другой – романтичными и нежными.

В настоящее время густая поросль вновь популярна, но что делать тем представителям сильной половины, у кого плохо растут волосы на лице. Во-первых, не стоит отчаиваться. Нужно набраться терпения, выяснить причины данного явления и предпринять необходимые действия для решения проблемы.

Содержание статьи

Почему растут волосы на лице у мужчин

Рассмотрим два основных фактора.

1. Густота растительности на лице определяется слаженной работой половых желез и надпочечников. Именно здесь в период полового созревания начинает вырабатываться тестостерон, недостаточное количество которого приводит к нарушению гормонального равновесия, следствием чего может стать отсутствие бороды.
2. Большую роль играет фактор наследственности. Чаще всего при наличии густой щетины у отца сын может рассчитывать на что-то подобное.

Причины плохого роста

Затянувшаяся болезнь, курс химиотерапии, нарушение обменных процессов, усталость вследствие перетренированности и т.д. требуют времени на общее восстановление всех органов и замедляют рост волос на этот период.

Негативное влияние оказывают и стрессы. Мужчины, находящиеся в состоянии нервного перегруза обычно не могут похвастаться густой бородой.

Как усилить рост волос на лице

Существует три основных направления, предназначенных активировать появление новой поросли и стимулировать рост волос. К ним относятся:

1. Внутренняя стимуляция естественными способами.
2. Внешняя — с помощью гигиенических факторов.
3. Применение средств специального назначения.

Отличный результат возможен при использовании комплексного подхода, включающего все указанные выше направления.

Фото викторианских «хипстеров»

При отсутствии густой щетины в первую очередь следует определить причину такого явления и проверить кровь на тестостерон. Для этого следует сдать анализ на определение уровня полового гормона. При низких показателях необходимо обратиться к эндокринологу и пройти назначенный курс лечения.

Какие продукты нужно кушать

Особое внимание требуется уделить соблюдению правил здорового образа жизни, среди которых огромная роль отводится питанию. В нашем случае помимо полезных продуктов в пищу должны быть включены вещества, поддерживающие здоровье волос. В рационе должны содержаться:

• Морковь, масло сливочное, сыр, морская капуста и брокколи. Эти продукты богаты витамином группы А, способствующим росту организма и укрепляющим волосы.
• Яйцо куриное, орехи, бобы и горох, зелень, печень, мясо кур, говядина. В них много витаминов группы В, напрямую влияющих на состояние здоровья волос.
• Цветная капуста и брокколи, киви, перец, цитрусовые. Данные овощи и фрукты имеют в своем составе витамин группы С, повышающим общий иммунитет и питание волосяных луковиц.
• Курага и чернослив, овсяные хлопья. В них входит витамин группы Е, улучшающий процесс кровообращения и транспортировку питательных элементов к корням волос.
• Морепродукты и жирная рыба, субпродукты, чечевица, зелень и хрен, тыквенные семена, лесные ягоды (малина, черника). Здесь присутствуют необходимые минералы: кальций, цинк, сера и железо. Именно они положительно влияют на структуру волос.
• Вода. Объем выпиваемой в течение суток жидкости, включая несладкий чай и натуральный сок, не должен быть меньше 2,5 литров.

От чего лучше отказаться

Рекомендуется сократить употребление кофеина, сладких блюд и соли, а также по возможности полностью исключить фаст-фуд, алкоголь и спиртное.

Физическая нагрузка

Важная роль отводится и физическому состоянию, практикуются занятия физкультурой и спортом в умеренных пределах. Упражнения с отягощением в тренажерном зале под руководством инструктора очень полезны, т.к. стимулируют выработку тестостерона.

Наиболее популярны такие упражнения базового типа как становая тяга, приседания, жим в положении лежа, выполняемые в виде цикла подходов по 10 раз в каждом. Их нужно дополнять чередующимися между собой нагрузками на отдельные группы мышц.

Ни в коем случае нельзя допускать чересчур сильных перегрузок, что может повлечь за собой снижение уровня андрогенов. Рабочий вес подбирается тренером индивидуально.

Средний ритм тренировок желательно довести до 2-3 раз в неделю по 1 часу в день.

Гигиена

Внешняя стимуляция посредством гигиенических процедур заключается в правильном уходе за растительностью на лице.

1. Чистота кожных покровов. Для этого достаточно умывать лицо прохладной водой несколько раз в течение суток. При слишком чувствительной коже можно использовать настои трав и мужские тоники.
2. Средства для бритья. Их подбор проводится с учетом состава входящих компонентов. Не рекомендуются составы, содержащие этиловый спирт, которые способны пересушить волосы и усилить их ломкость.
3. Появляющиеся вросшие волосы или выступающие местами кожные воспаления нужно обрабатывать дезинфицирующими растворами на водной основе.
4. Массаж лицевой зоны. Его можно делать после принятия душа самостоятельно непосредственно руками или с помощью специального средства.

Использование народных средств

Маска с репейным маслом

Слегка подогреть репейное масло и равномерно втереть в щетину. Продолжительность процедуры составляет порядка 1 часа, после чего средство нужно смыть. Рекомендуется к ежедневному употреблению. Для усиления эффекта можно добавить красный перец в небольшом количестве. В этом случае следует проявить осторожность, не допуская сильного жжения и покраснения лица. Частота таких сеансов – не более 3-х раз в неделю.

Маска с эвкалиптовым маслом

Развести масло кипяченой водой в соотношении 1:4, составом смазать кожу, используя ватный тампон.

Травяные настои

Приготовить отвар из шалфея или эвкалипта, протирать им те участки лица, где хотите улучшить качество волосяного покрова.

Оливковое масло

Протирать маслом кожу для ускорения роста волос, увеличения их объема.

Фармакологические средства для роста волос

Существуют специальные средства, представленные в аптечной сети, усиливающие рост бороды. Много положительных отзывов имеет препараты «Миноксидил» и «Platinus V». 

Популярные стимуляторы роста 

При их применении стоит строго следовать инструкции, не допуская передозировки. Терапия занимает довольно длительный промежуток времени в зависимости от генетических данных.

В соответствующих клиниках осуществляется пересадка волос на лицо. Это еще один способ получения желаемой бороды. Процедура проходит быстро, результат, как говорится, налицо.

Если вы изначально не являетесь обладателем густой бороды, то придется усердно поработать над собой. Чтобы стали расти волосы на лице, нужно пересмотреть свой образ жизни, перейдя на здоровое питание и тренировочный режим, тщательно ухаживать за лицом посредством гигиенических процедур и косметических средств.

Похожие статьи

Загрузка…

juliena.ru

Как ускорить рост волос на лице и стимулировать разрастание бороды у мужчин

Современные представления о мужской красоте и привлекательности значительно отличаются от тех, что были еще пару десятилетий назад. Сейчас мужчины не стесняются своей лысины и даже, наоборот, охотно сбривают все волосы на голове, при этом отращивая усы и бороду. Появилось новое понятие «брутальность», которое подразумевает подчеркивание мужского начала во внешности, сделать такой внешний вид несложно. Такое изменение общественного сознания толкает мужчин на поиски средств для усиления роста растительности на лице. Как ускорить рост волос на лице, что способствует этому, разберемся в этой статье.

Определяющие факторы

Количество и качество волос на лице у мужчины определяется индивидуальными особенностями его организма, и многим представителям сильного пола по не зависящим от их желания причинам никогда не удастся вырастить бороду, сделать ее, как у моделей на рекламных снимках в глянцевых журналах. Быстрому росту бороды могут препятствовать следующие факторы:

1. Генетические. Интенсивность роста бороды и ее густота зависят от наследственной предрасположенности, у представителей разных народов растительность на участках лица имеет разный характер. Густая черная щетина характерна для жителей южных регионов, а у северян борода обычно светлая. У жителей Японии, Вьетнама и других стран азиатского региона растительность на лице растет плохо, поэтому усы и борода – редкость для этих стран, сделать такую внешность очень сложно.
2. Гормональные. Интенсивность роста бороды во многом определяется уровнем мужских половых гормонов в организме. При недостатке андрогенов, особенно тестостерона, растительность на подбородке и других участках лица появляется очень медленно и неравномерно. Недостаток тестостерона влияет не только на рост бороды и другой растительности на лице и на теле, но и на эректильную и фертильную функции.
3. Общее состояние здоровья. На ускорение или замедление роста волос на лице влияет наличие каких-либо хронических заболеваний, стрессы и нервное перенапряжение, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и другие вредны привычки. Все это не позволяет сделать свою внешность такой, как хотелось бы.

Частое бритье не ускоряет роста волос.

Среди мужчин очень распространено мнение о том, что для того чтобы стимулировать быстрый рост волос на лице, нужно как можно чаще бриться. Но проведенные еще в середине прошлого века исследования доказали, что частое бритье никак не влияет на скорость роста волос. Щетина может расти быстрее сразу после процедуры бритья, но буквально в течение пары часов после этого интенсивность роста волос становится прежней. Бритье не влияет на структуру волос на лице, растущий волос просто срезается, при этом сама луковица не затрагивается, поэтому утверждение о том, что чем чаще бреешься, тем лучше растет борода, является мифом.

Правила гигиены

Самым простым и очевидным решением вопроса о том, как ускорить рост волос на определенной части лица, являются рекомендации по соблюдению элементарных правил гигиены:

• Чтобы борода росла быстрее, необходимо регулярно мыть волосы и кожу на лице, причем нужно использовать только качественные средства для мыться, не раздражающие кожу. Умываться нужно утром и вечером, для того чтобы смыть с кожи и щетины на лице частицы грязи, отшелушенной кожи и скоплений жира. Сделать это не сложно, а плюс есть.
• Для умывания лучше использовать холодную воду, это сделает более быстрым кровообращение и ускорит рост бороды и вообще волос на лице у мужчин.
• Рекомендуется после умывания протирать кожу и щетину увлажняющими лосьонами, дополнительное увлажнение кожного покрова на тех участках, где растет борода, будет повышать тонус кожи и способствовать ускоренному росту растительности.
• Хорошим способом, как стимулировать рост волос на лице, сделать большую бороду, является применение скрабов и других отшелушивающих средств. Современная индустрия косметики предлагает широкий спектр различных средств для мужчин, так что можно без труда подобрать наиболее подходящий, чтобы сделать свой внешний вид таким, как хочется.
• На ночь можно мазать кожу и щетину на лице репейным, эвкалиптовым маслом или их смесью, это традиционные народные средства, способные стимулировать рост волос и улучшать их качество. Они помогут сделать кожу и волосы более мягкими.

Для стимуляции роста бороды нужно придерживаться правил гигиены.

Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в репейное масло красный перец для усиленной стимуляции роста бороды, но использовать такое средство необходимо с большой осторожностью, поскольку оно может вызвать ожог кожи лица. Задумываясь о том, как ускорить рост щетины, лучше использовать проверенные средства и не экспериментировать с радикальными предложениями, так как это может вызвать обратный эффект.

Оптимальный рацион

Увеличить рост волос на лице и улучшить качество бороды поможет переход на рациональную и сбалансированную систему питания, что сделать не всегда так просто.

1. Для начала нужно исключить из рациона слишком жирные продукты, поскольку они не только ухудшают состояние кожи, но и могут способствовать снижению уровня тестостерона в крови мужчин.
2. Для того чтобы усилить рост волос на лице, нужно пить как можно больше простой чистой воды, это быстро нормализует пищеварение и улучшает состояние кожи. Для того чтобы улучшить рост щетины, нужно выпивать в день не менее двух литров воды. Проблемным для мужчин является вопрос о том, как заставить себя пить столько жидкости, но если приучить себя пить по стакану воды за полчаса до еды и через полчаса после приема пищи, очень скоро это войдет в привычку. Это несложный быстрый способ.
3. Ежедневный рацион должен включать продукты с высоким содержанием белка. Белок способен увеличивать уровень тестостерона и повышать мужскую силу и выносливость. Увеличение количества белка в рационе возможно за счет включения в него таких продуктов, как орехи, фасоль, нежирное мясо и рыба. При регулярном использовании этих продуктов рост бороды будет ускоряться, и она может вырасти густой и красивой, но быстрого эффекта от этого не следует ждать.
4. Частый прием фруктов и сырых овощей полезен тем, что эти продукты помогают ускорить метаболизм и вызвать усиленный обмен веществ в организме мужчин – это отличный стимулирующий фактор для тех, у кого не очень быстро растет борода.

Увеличение содержания витаминов

В решении того, как ускорить рост бороды и увеличить растительность у мужчин на лице, значительная роль отводится витаминам и витаминно-минеральным комплексам. Стимуляция роста волос будет происходить при достаточном содержании в организме следующих витаминов:

• Витамин А помогает увеличить прочность волос и ускорить их рост. Этот витамин содержится в моркови, сливочном масле и морской капусте.
• Витамин С, способствующий улучшению питания волосяных луковиц, что способно стимулировать усиленный рост бороды. Особенно много витамина С содержится в цитрусовых и во многих фруктах.
• Витамины группы В, повышающие работу нервной системы и улучшающие работу кишечника. Особенно много витаминов этой группы содержится в различных орехах, их количество следует увеличить в рационе.

Для ускорения роста волос рекомендуется употреблять витаминные комплексы.

Из минералов, для того чтобы ускорить рост волос и увеличить растительность у мужчин на лице, необходимы кальций, железо и цинк. Специалисты, давая рекомендации о том, что нужно делать при отсутствии растительности на лице и как повысить скорость роста волос, обязательно включают в общую схему витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин. Они помогают быстрыми темпами создать наиболее оптимальные условия для роста волос.

Из других способов, как увеличить зоны разрастания волос на лице и улучшить качество, врачи рекомендуют активные занятия спортом. Отказ от физической активности – это достаточно частый повод к снижению уровня тестостерона в организме мужчин и замедлению роста бороды. Начинать занятия в тренажерном зале нужно с небольших нагрузок, старясь пытаться увеличить их постепенно.

К сожалению, мужчины часто много курят и употребляют различные спиртные напитки, что не помогает увеличить выработку тестостерона и, соответственно, отражается на скорости роста бороды и уменьшению зон разрастания волос на лице. Тем, кто хочет иметь красивую бороду, стоит отказаться от вредных привычек.

В интернете можно прочитать многочисленные советы о том, что делать для ускорения роста бороды и увеличения зон разрастания волос. Часто эти советы сводятся к рекомендациям по употреблению различных средств, содержащих мужские половые гормоны. Тот, кто собирается воспользоваться такими советами, должен понимать, что бесконтрольный прием гормональных препаратов, тем более без согласования с врачом, может нанести организму непоправимый вред.

Ускорить рост волос на лице и увеличить зоны их разрастания вполне возможно. Главное, что надо сделать тем, кто хочет увидеть улучшенный вид своей бороды, – это набраться терпения и последовательно выполнять все рекомендации.

egopik.ru

Как ускорить рост волос на лице: способы и полезные советы

Многим мужчинам очень идут борода и усы, к тому же сейчас это в моде. Но не всем повезло иметь от природы густую растительность на лице. Если волосы на мужском лице растут медленно и неравномерно, то ни борода, ни усы не смогут порадовать своим видом ни хозяина, ни окружающих. В публикации поговорим о том, как повлиять на скорость роста волос на лице, как вырастить красивую бороду и усы, рассмотрим способы усилить густоту растительности на мужском лице.

Факторы, влияющие на рост волос на мужском лице

Итак, что влияет на густоту и скорость приобретения бороды и усов?

• Наследственность. Гены отвечают за внешнее сходство с предками в целом, а значит, и за то, с какой скоростью происходит увеличение волосяного покрова. Но это не всегда верно. Генный набор мужчина получает и со стороны матери, и со стороны отца. Случается так, что у отца наблюдался усиленный рост волос, а у вас его нет. В данном случае поможет стимулятор роста волос на лице.
• Ослабленный организм не позволит вырастить густую бороду. Причиной могут стать хронические заболевания, бесконечная усталость, стрессы, неправильное питание. На рост волос влияют и такие негативные факторы, как курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни. Поэтому, чтобы усилить рост волос, придется пересмотреть свои привычки и образ жизни.
• Нехватка мужского гормона тестостерона. Именно он ответственен за появление растительности на лице у юношей и мужчин. Нехватка гормона ведет к недостаточному оволоcению по мужскому типу в целом. В этом случае нужно подумать, как повысить уровень тестостерона. Для начала придется проверить гормональный фон, а затем уже думать, как отрастить красивую бороду и усы.
• Возраст. До совершеннолетия растительность увеличивается не так быстро, как хочется. В подростковом и юношеском возрасте только начинает пробиваться щетина на лице, но со временем ее рост увеличится, так что переживать по этому поводу вряд ли стоит.
• Недостаточная или неправильная гигиена тоже сказывается на росте волос, и если вы думаете, как увеличить рост волос, то нужно подумать о гигиене в целом. Грязное лицо с забитыми порами – одна из причин плохого кровообращения, а следовательно и замедленного роста волос.

Как добиться устойчивых результатов

Как ускорить рост щетины на лице и есть ли методы, повышающие густоту бороды и усов? Да, но подход к решению проблемы должен быть комплексный.

Повышаем тестостерон

Первое, что необходимо предпринять, это повысить уровень мужского гормона — тестостерона. Он станет отличным стимулятором роста волос на лице. Тестостерон увеличивается пропорционально распределению физических нагрузок. Известно, что силовые тренировки ускоряют естественный процесс выработки мужского гормона. При этом рост волос на лице значительно повышается. Можно так же прибегнуть к препаратам для увеличения тестостерона. Это могут быть как природные стимуляторы, так и искусственные.

Стимулирует рост мужского гормона такой микроэлемент как цинк, содержащийся в тыквенных семечках, морепродуктах, рыбе и во множестве фруктов и овощей. Источник естественной выработки тестостерона – зелень. К примеру, петрушка давно известна как приправа, повышающая уровень этого гормона.

Гигиенические процедуры

Умываться нужно с применением специального лосьона, причем делать это нужно и утром, и вечером. Вода для умывания не должна быть горячей. Чистое лицо – это лицо с нормальным функционированием сальных желез и не забитых грязью пор. А с хорошим кровообращением и тенденция к росту волос значительно вырастет.

Правильное питание

Для формирования волосяной луковицы необходимо достаточное поступление витаминов и минералов в организм. Целый ряд витаминов влияет на рост волос, в том числе и на лице мужчины. Но, пожалуй, самым важным в этом ряду был и остается биотин или витамин В7. Недаром добавка этого витамина в шампунь ведет к удорожанию самого шампуня, а на его этикетках написано «улучшает рост волос». Комплексные витаминные препараты с обязательным включением витамина В7 в свой состав – это заслуживающий внимания метод для ускорения роста волос.

Косметические средства

Существуют также косметические препараты для решения этой проблемы. Высокие результаты показывает применение масел для усиления растительности на мужском лице.

Репейное масло, известное всем девушкам, желающим иметь густые волосы, прекрасно подходит и для втирания в мужское лицо для получения усиленной работы волосяных луковиц. Репейное масло, которое продается в аптеках и в магазинах косметики, имеет несколько видов.

Читать далее >>

Будьте осторожны при покупке, одно из них – масло с красным перцем. Его не стоит использовать для усиления растительности на лице, иначе можно получить ожоги кожных покровов.

Аргановое масло — тоже отличный стимулятор для роста волос.

Стимулировать рост волос на лице можно и с помощью масла амлы. Продукт имеет очень неприятный запах, но зато по воздействию на рост волос с этим маслом не сравнится ни одно из вышеперечисленных. Результат использования масла амлы не заставит себя ждать, и растительность на лице начнет прибавляться буквально по часам.

Подходит для роста усов и бороды также эвкалиптовое масло, предварительно разведенное водой. Оно достаточно эффективно усиливает формирование новых волос и щетины на лице.

Любые косметические средства нужно проверять на аллергию, так как даже на суровом мужском лице достаточно нежная кожа.

Искусственный стимулятор роста волос

Для мужчин, желающих поскорее обзавестись бородой и/или усами, разработан специальный препарат под торговым названием «Миноксидил». Изначально препарат широко применялся для лечения облысения. В результате исследований выяснилось, что он так же эффективно влияет и на рост бороды. Поэтому средство можно использовать и для повышения растительности на лице.

Как работает «Миноксидил»:

• активно стимулирует кровообращение;
• расширяет сосуды;
• усиливает жесткость пушка на лице, что ведет к образованию густой щетины;
• питает кожу головы и лица, что благоприятно сказывается на растительности.

Нужно помнить, что препарат не является панацеей и на разных людей действует по-разному. Эффективность «Миноксидила» зависит от генетической предрасположенности, возраста и образа жизни. Терапия препаратом занимает примерно год. У некоторых мужчин уже с первых недель приема наблюдается значительное улучшение.

Всю правду о «Миноксидиле» для бороды рассказывает врач-трихолог, — смотрите видео и запоминайте полезные советы по использованию препарата:

Заключение

Вырастить красивую бороду вполне по силам любому мужчине, но необходимо приложить определенные усилия. Всем отличных результатов в достижении поставленной цели!

kozha-lica.ru

Как ускорить рост волос на лице и стимулировать быстрое разрастание бороды

Мода во все времена диктует свои условия, и вот на смену гладковыбритым мужским подбородкам возвращается густая растительность в виде окладистой бороды и пышных усов. Хотя справедливости ради нужно сказать, что растительность на лице у мужчины всегда считалась необходимым атрибутом, своеобразным отличием по половому признаку и признаком брутальности, сексуальности и силы.

В настоящее время актуальным становится вопрос «как ускорить рост волос на лице?», что делать тем мужчинам, которых природа изначально не наделила достаточным количеством волос, и можно ли способствовать быстрому росту бороды и усов и увеличить растительность на лице. Как ускорить рост, сделать быстрым отращивание, чем мазать – обо всем подробно будет рассказано далее в статье.

Оглавление статьи

От истоков: начало жизни бороды и усов

С чего необходимо начинать и как заставить волосы на лице расти быстрее, сделать так, чтоб ускорить естественный процесс? Для этого необходимо учесть массу параметров, к примеру возраст, стимулировать рост волос на лице до периода полового созревания бесполезно, только тестостерон будет способствовать появлению вторичных половых признаков.

Насколько рано в должном объеме можно увидеть растительность на лице, зависит от следующих факторов:

• Уровень тестостерона в крови. Густая борода у мужчин – явный сигнал для дам, что с уровнем главного андрогена в крови все в порядке, при низкой концентрации тестостерона растущий волос на лице тонкий, мягкий и редкий.
• Витамины и минералы. Как увеличить рост волос, сделать это быстро и ускорить рост щетины? Принимать витаминно-минеральные комплексы, щетина на лице также нуждается в питании, как и волосы на голове.
• Наследственность. Против генетики не пойдешь, это неоспоримый факт и в случае с обретением пышных бороды и усов, и если бритье или масса косметических средств не помогают, то стоит оглянуться на отцов и дедов, возможно, никто из них не мог никогда похвастаться густой щетиной и окладистой бородой. Сделать так, чтоб ускорить невозможный процесс, – нереально.
• Количество эстрогена в крови. Отсутствие волос на лице у мужчин может определять высокий уровень женского полового гормона и низкого – андрогенов.
• Вредные привычки. Злоупотребление спиртным, сигаретами или наркотиками не может усилить рост волос, а мечтать о бороде мужчинам с вредными привычками не приходится.
• Психологические перенапряжения и стрессы. Чтобы борода росла быстрее, важно пересмотреть свой образ жизни, и если в ней присутствует частый стресс, то улучшить рост щетины будет трудно.
• Сниженный иммунитет. Не стоит ожидать густую щетину на лице, если у мужчины ослабленный организм, его одолевают частые болезни или есть тяжелые хронические патологии. Как сделать так, чтобы ускорить отрастание волос? Повысить силу иммунитета. 

Плохой рост бороды может наблюдаться у людей с вредными привычками.

Если растительность у мужчины на лице куцая по причине низкого гормонального уровня или плохой наследственности, то ускорение роста бороды и усов практически не даст результатов.

Иногда мужчина пытается увеличивать рост щетины с помощью гормональных средств, но специалисты этого делать не советуют, так как прием гормонов извне действует не только как стимулирующий фактор, но и ударяет по другим органам и системам, провоцируя сбой в их работе.

Хитрые техники

Как ускорить рост щетины и правда ли, что чем чаще бреешься, тем отращивание бороды начинает ускоряться? На этот счет существует масса мифов, далее будут рассмотрены самые актуальные техники, которые позволяют понять, «как ускорить рост бороды»:

1. Чистота и влажность. Если не растет борода, то стоит обратить внимание на чистоту кожи лица. Грязь, жир и отмершие клетки кожи создают непроницаемый барьер, сквозь который волосу трудно расти. Повышающий оволосение лица фактор – регулярные гигиенические процедуры. Сделать это не сложно, мыть кожу лица рекомендуется мягким средством, некоторые мыла создают ощущение сухости и стянутости, удалить омертвевшие клетки можно с помощью скраба, а лосьон поможет поддерживать кожу в увлажненном состоянии.
2. Бритву долой. Типичный мужской прокол – если не растет борода, то нужно взять курс на увеличение количества бритвенных процедур. Это распространенное заблуждение – бритье отнюдь не способствующий метод ускорения разрастания бороды и усов, поэтому стоит оставить растительность на лице в покое на некоторое время и дать щетине вырасти до 1-3 см.
3. Усиленный массаж. Стимуляция работы волосяных луковиц может проходить с помощью домашнего самомассажа. Что нужно делать, какие движения будут актуальны, можно посмотреть на тематическом видео в Сети. Приветствуется массаж дважды в неделю по 10-15 минут.

Чтобы борода росла быстрее, следует обратить внимание на чистоту лица.

Как повысить скорость разрастания бороды и усов? Что надо знать для начала – это в обязательном порядке убрать весь психологический дискомфорт и обязательно высыпаться, ночной сон должен быть не менее 8 часов. Невроз создает массу помех в нормальной работе всего организма; чтобы освободиться от накопившейся тревоги, можно попробовать упражнения, йогу или медитацию.

Питайтесь и двигайтесь правильно

Именно от качественной пищи и рационального поступления в организм мужчины необходимых питательных веществ и будут зависеть обмен веществ и скорость роста волос на лице. Улучшенный внешний вид – это не только красивая и стильная одежда, но и здоровый цвет лица, эластичность волос на голове, опрятность усов и бороды.

Что способствует разрастанию щетины? Быстро восстановить баланс необходимых веществ в организме и создать благоприятную среду к отрастанию бороды и усов помогут следующие элементы: ненасыщенные аминокислоты (мясо птицы, жирная рыба), сера и цинк (молочные продукты, сухофрукты, пряные травы).

Поддержание водно-солевого баланса очень важно, если нужно стимулировать рост растительности на лице и у мужчины есть непреодолимое желание иметь богатую бороду. Активный метаболизм возможен, если в сутки взрослый человек выпивает в среднем 2-2.5 литра чистой воды. При этом не нужно считать «полезной жидкостью» супы, компоты, кофе, газированные напитки, а тем более пиво.

Уровень тестостерона в крови можно повысить с помощью специальных упражнений, именно он отвечает за все признаки мужественности, которые так нравятся дамам, в том числе и за стимуляцию роста бороды и усов. Вместо праздного возлежания на диване хорошо записаться в спортзал и с помощью тренера выполнять все упражнения, которые способствуют увеличению тестостерона. Вкупе с остальными способами ускорения роста волос на лице – регулярные занятия спортом способны не только повышать самооценку и моделировать фигуру, но и обрести наконец тот внешний вид, который так желателен для мужчины. 

egosila.ru