Мотивация как изменить свою жизнь к лучшему – мотивация и 100 способов изменить жизнь

10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему — Секреты Успеха

Эти десять правил помогут вам навсегда изменить свою жизнь к лучшему. Следуйте им и вы обретете полноценную, спокойную, комфортную и счастливую жизнь. Единственная постоянная составляющая нашей жизни это перемены. Мы не можем избегать их, но чем больше мы сопротивляемся переменам, тем сложнее становится наша жизнь. Поверьте мне, я знаю это, потому что я была опытным специалистом в отклонении перемен в своей жизни. Мы окружены переменами, и это единственная вещь, которая имеет наиболее сильное влияние на нашу жизнь. Перемены могут догнать вас в любой момент вашей жизни. Тогда уже их не избежать, они найдут вас, кинут вам вызов, и заставят пересмотреть, как вы проживаете свою жизнь. Перемены могут войти в нашу жизнь в результате кризиса, в результате выбора или случайно. В любом случае мы сталкиваемся с необходимостью сделать выбор — мы меняем свою жизнь или нет? Я считаю, что лучше выбирать перемены, чем быть вынужденным их принимать. Однако мы не можем избежать неожиданных событий (кризисных) в нашей жизни, потому что именно эти события бросают вызов нашему спокойствию в жизни. То, как мы можем контролировать эти сложные события, зависит от того, какой мы выбираем ответ на них. Это наша сила выбора, которая позволяет активировать позитивные изменения в нашей жизни. Действуя согласно нашей силе выбора, мы создаем более вероятные условия для изменения нашей жизни к лучшему.

Эти 10 способов навсегда изменят вашу жизнь к лучшему:

1. Найдите смысл в жизни

Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно. Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым? Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь. Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

2. Создайте Доску Мечты

Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то
потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно. Доска Мечты — это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

3. Установите цели к достижению своей мечты

После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты. Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

Как Остановить Выпадение Волос и Стимулировать их Рост?

4. Оставьте свои сожаления

Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления — это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее. Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет. Единственное, что у вас есть — контроль над сегодняшним, — какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь. У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни. Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто — взорвать столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и
может изменить ваш образ жизни.

5. Выберите нечто действительно страшное, а потом сделайте это

Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями. Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера. Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся. Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

6. Начните жить сбалансированной жизнью

Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело. Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Упражнения — это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни. Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений
— это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.

5 Этапов Любви. Почему Многие Люди Застревают На Третьем Этапе?

7. Повернитесь лицом к своим страхам

Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами. Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере. Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность. После того, как мы столкнемся с нашими страхами,
мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

8. Примите себя

Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя. Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам. Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни. Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства. Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.
9. Живите в этот момент

Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так. Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего. Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента. Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья. Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам. Все это и есть жизнью в этот момент — не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

10. Испытывайте радость познания

Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе. Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным. Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда

. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

Мотивационное видео о том, что следует изменить свою жизнь прямо сейчас.

uspeh-woman.com

Как изменить свою жизнь к лучшему

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался над вопросом: как изменить свою жизнь к лучшему. Как обычно, всё начиналось либо с понедельника, либо с Нового года и т.д. Наступал этот день, но…  ничего так и не происходило. А если и были сделаны первые робкие шаги, то всё это быстро затухало и откатывалось назад на стадию намерений и мечтаний, отложенных в долгий ящик. Ну разве не ужасно?

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Из этого поста вы узнаете о десяти фундаментальных шагах, которые необходимо сделать, чтобы намеченные перемены в жизни стали необратимыми. Это реально поможет изменить жизнь. Более того, если не сделать хотя бы один из этих шагов, шансы внести нужные перемены в жизнь заметно уменьшаются.  Изучая эти шаги, вы сможете увидеть, где делали ошибки, когда пытались изменить свою жизнь. Эти шаги применимы в любой сфере жизни, будь то освоение новой профессии, работа над своим здоровьем и физической формой, получение образования и т.д.

Для начала небольшая вводная информация, которая поможет лучше понять, о чём здесь пойдёт речь.

Психика человека  – вещь весьма устойчивая. С одной стороны, это позволяет сохранять целостность своей личности, профессиональные навыки, накапливать знания и т.д. С другой стороны, устойчивость мешает переменам. И порой настолько мешает, что даже жизненно необходимые перемены приходят с жутким скрипом.

Но перемены в современных условиях необходимы, чтобы просто оставаться на плаву, и тем более они необходимы, если вы понимаете всю важность роста и развития себя. Можно уверенно сказать, что человеку в жизни ничего не светит, если он не работает над собой постоянно, не развивается и не приобретает новых навыков и привычек. Однако устойчивость психики ставит множество серьёзных преград на пути к изменениям. Как преодолеть эти преграды и получить столь нужное?

Выход есть. Необходимо научиться новым вещам, освоить новые навыки и знания. То есть надо менять себя. Вы не можете получить чего-то качественно нового в своей жизни, если будете делать то же, что делаете сейчас. Новое вы получите только тогда, когда станете действовать иначе, вооружившись новыми знаниями, навыками и привычками.

Шаг 1. Поверьте, что вы такой же, как другие. Вы не уникальны.

Нет-нет,  это не значит, что нет у вас никакой изюминки и уникальности. Это значит, что если кто-то из людей сумел добиться чего-то, значит и вы можете добиться того же и даже превзойти его. Ведь он всего лишь человек, как и вы. И он, так же как и вы, испытывал трудности, сомнения, страх, нехватку опыта и знаний, насмешки окружающих.

Если вы мечтаете о здоровом подтянутом теле, вы можете этого добиться. Ведь многие люди это уже имеют. Если хотите бросить курить, вам и это по плечу.

Однако, следует иметь в виду и обратную сторону своей не уникальности. Многие люди не сумели добиться желаемого, а, следовательно, это может запросто случиться и с вами. Если будете действовать (или бездействовать) так же, как и они.

Особенно легко добиться целей, если у вас много знакомых людей, которые уже добились этого. Если вы будете окружены такими людьми, вы быстро подниметесь. Если же вокруг вас будет много людей, которым этого не удалось, велика вероятность, что и у вас ничего не получится.

Итак, стремитесь держаться ближе к людям, уже имеющим то, чего вы так хотите

Изучайте их книги, стремитесь глубже понять, как они живут, как мыслят, как действуют.

Шаг 2.  Начните встраивать в свою жизнь новые навыки

Это буквально означает, что в вашем образе жизни должно появиться место и время для нового, того самого, что вы так хотите видеть в своей жизни. Надо обязательно, и как можно быстрее найти этому место в вашем ежедневнике, на вашем рабочем столе, в вашем компьютере, в вашем смартфоне и т.д.

Существует интересный психологический закон, согласно которому, если в течение нескольких дней (максимум, в течение недели) вы не сделаете хотя бы самые первые  и простые шаги в интересующем вас направлении, интерес к этому исчезает. Столь желанное начинает казаться скучным и неинтересным.

Чтобы не стать жертвой этого закона и не прозевать то, что может стать самым  судьбоносным решением в вашей жизни, просто назначьте себе время, в которое будете этим заниматься. Не думайте, что это получится как-то между делом. Не получится!

Необходимо это планировать и обязательно выполнять в назначенное время

Если решили заняться английским языком, следует выделить на это минимум полчаса-час каждый день, скажем, перед сном. В это время надо просто садиться за стол, читать книги, слушать записи и т.д.

Решили заняться бегом, запланируйте встать на полчаса раньше и выходите на стадион. Это время для бега и ни для чего более!

Решили изменить своё питание на более здоровое, начните менять содержимое своего холодильника прямо сегодня. Сделайте нужные покупки по пути домой. И уже сегодня попробуйте новое блюдо, отвечающее новым требованиям…

Шаг 3. Решите, от чего надо отказаться

У каждого человека в сутках всего 24 часа, 6-10 из которых он спит. Нельзя наполнить это время бесконечным количеством дел. Что-то обязательно не войдёт. Поэтому, если вы решили внести в свою жизнь новые привычки и навыки, следует отказаться от чего-то, чтобы освободить время и место для этого нового. И, конечно, будет разумно, если вы откажетесь от того, что явно мешает новому и не имеет особой пользы.

Вы можете вставать на полчаса раньше, чтобы побегать. Но если вы не откажетесь от телевизора на ночь, боюсь, ваше начинание с бегом быстро угаснет. Вы будете банально не высыпаться, и на этом ваше увлечение бегом быстро закончится, так и не начавшись.  Хотите раньше вставать? Тогда вам просто необходимо раньше ложиться! Других вариантов нет!

Чтобы найти время на изучение английского языка, необходимо отказаться от просмотра любимого сериала (который, кстати говоря, никак не приближает вас к цели). Время, затраченное на него, потрачено на развлечения. А это далеко не всегда так необходимо.

Новый навык не должен становиться поперёк привычной жизненной колее

И вам необходимо подумать, как его по-умному встроить, чтобы не возникло непреодолимых трудностей или желания бросить всё и вернуться к исходному положению.

Порой люди пытаются совместить полностью противоположные желания или пытаются втиснуть в свою жизнь то, что явно в ней лишнее. Я знаю людей, которые «пытаются» начать здоровую жизнь, начинают бегать, делать зарядку, но и не думают о том, чтобы ложиться спать в одно и то же время,  отказаться от 30 выкуриваемых в день сигарет и 10 чашек ежедневного кофе. Смысл?

Человеку для того и дан изощрённый ум, чтобы найти подходящее решение, чтобы справиться с трудностями, которые на первый взгляд кажутся непреодолимыми

Шаг 4. То, что вы хотите внести в свою жизнь, должно приносить радость

Совершенно бессмысленно пытаться делать зарядку, если это вам не в радость. Не стоит заставлять себя учить иностранный язык, если это не находит хотя бы малейшего радостного отклика в глубинах вашей души.

Как показывает опыт и научные исследования, любое начинание, если оно делается через силу (без явной радости и интереса), через пару месяцев приводит к появлению отвращения.

Видели детей, которые после окончания музыкальной школы даже смотреть не хотят в сторону пианино? Вот-вот!

Даже не пытайтесь найти «разумные» доводы начать делать что-то, если это не отзывается внутри радостным интересом

Не тратьте время впустую. Делайте то, что вам действительно интересно.

Правда, необходимо сказать, что есть элементарные вещи, делать которые всё-таки стоит, несмотря на то, что они некоторым кажутся скучными. Например, чистить зубы, умываться, хотя бы иногда читать книги, физически двигаться, задаваться вопросами о своём месте в жизни. Уж очень богатые дивиденды они приносят. И надо быть просто психически больным, чтобы питать отвращение к таким вещам…

Шаг 5. Встречайте неудачи как уроки жизни

Вы уже много раз что-то пробовали, но у вас не получилось? Тяжело переживали первую (вторую, третью) неудачу и уже решили, что вы неудачник? Насмешили!

Неудача – ваш лучший друг!

Внимательное отношение к собственным неудачам, обдумывание их причин, анализ – это лучший способ добиться желаемого. У вас всегда есть ещё один шанс.

Просто внимательно анализируйте, почему вы потерпели неудачу. У неудачи всегда есть явные причины.

Проиграл поединок по боксу? Значит, реакция слабовата или удар не очень быстрый. Можно исправить тренировками. Никак не удаётся начать правильно питаться, хотя всё об этом знаете? Смотрите, что мешает. Возможно, надо поговорить с членами семьи, устранить мешающие преграды и т.д.

Важно понимать, что неудача может быть случайной, а может являться следствием самосаботажа – внутренней борьбы с самим собой (вы хотели потерпеть неудачу с самого начала).

Случайная неудача может быть вызвана внешними причинами, не зависящими от вас или сильными эмоциональными потрясениями (аврал на работе, авария на дороге, природные катаклизмы). Если причиной вашей неудачи послужил случайный фактор, стоит принять меры, чтобы снизить вероятность таких неудач в будущем. И просто двигайтесь дальше.

В случае самосаботажа, когда вы подсознательно противитесь переменам, продолжать действовать теми же методами бессмысленно. Необходимо найти другой подход, изменить время и место, найти другого учителя, и вообще убедиться, что вы действительно этого хотите. Может быть вас не устраивает способ достижения цели, а может быть эта цель попросту вам глубоко не интересна…

Умный человек с каждой неудачей действует всё более мудро и эффективно. Великие и успешные люди потерпели массу неудач в своё время, но сделали из них правильные выводы.

Шаг 6.  Учитывайте давление окружающих людей

Вы и представить себе не можете, насколько сильно интересуются вами окружающие люди, когда вы начинаете меняться в нужную вам сторону. И первое, что они начинают делать — это настойчивые попытки вернут вас назад, в привычное для них  состояние.

Близкие и знакомые люди всегда имеют какие-то планы на вас и рассчитывают, что вы будете вести себя привычным для них образом

Если вы бросаете курить, вас обязательно будут тянуть в курилку, чтобы обсудить важные новости. Причём, вы будете чувствовать, что просто обязаны закурить.

Если вы начнёте менять свой рацион питания и будете стараться не есть на ночь, обязательно найдётся тот, кто будет готовить безумно ароматную выпечку именно вечером. Можете не сомневаться!

Если вы начнёте посещать тренажёрный зал, вы обязательно услышите пятьсот доводов не делать этого с научным обоснованием жуткого вреда фитнеса от людей, которые никогда даже не пытались тренироваться!

Вы должны понимать, что обязательно столкнётесь с таким сопротивлением. И вам просто необходимо проявить настойчивость и твёрдость. И не надо никому ничего объяснять и оправдываться. Спокойно и основательно делайте намеченное. В семье можно ограничиться одним серьёзным разговором и разъяснениями, зачем вы это делаете. Постепенно давление окружающих пропадёт, а многие даже начнут следовать за вами, когда увидят, что вы добиваетесь намеченного.

Шаг 7. Вознаграждайте себя даже за небольшие успехи

Очень часто реальные изменения происходят через довольно длительное время. Почти во всех более-менее серьёзных вещах заметные изменения происходят за несколько месяцев. Это относится к изменениям в фигуре при занятиях фитнесом, к знанию иностранного языка, к освоению какого-нибудь сложного навыка, типа слепого метода печати или быстрого чтения.

И надо быть просто героем, чтобы несколько месяцев прилагать усилия почти без видимого результата. Поэтому вознаграждайте себя даже за самые мелкие успехи. Отметьте недельную годовщину начала своих занятий бегом 🙂 Отпразднуйте первую сотню выученных английских слов или освоение грамматических форм английского глагола.

Сделайте себе небольшой приятный подарок в благодарность за усилия

Купите себе пирожное, мороженое, приготовьте любимое блюдо, сходите в кино, сделайте приятную покупку… Это кажется мелочью, но очень поддерживает на длинном, порой нелёгком пути. Ваш мозг получает стимул и одобрение благодаря таким благодарностям. В итоге, это поддержит вашу мотивацию.

Шаг 8. Активно игнорируйте сомнения

В любом начинании неизбежны сомнения. Ни один человек не избежал сомнений, когда начинал что-то новое. Сомнения – это нормально, особенно, когда речь идёт о том, чтобы изменить свою жизнь.

Если вы не делали чего-то раньше, то у вас это в любом случае будет получаться плохо. Пока не набьёте руку и не получите достаточного опыта. Это естественно.

Однако, остерегайтесь погрязнуть в сомнениях. Это настоящее болото, выбраться из которого весьма и весьма сложно. Уж лучше не наступать в него.

Старайтесь не слишком погружаться в свои падения и промахи, которые просто неизбежны в начале пути перемен. Просто вставайте и идите дальше. Не позволяйте себе мысли о том, что вот, мол, у меня нифига не получается, я этого никогда не смогу, у меня снова плохо получилось…  Это путь болота. Вы всякий раз будете фиксировать своё внимание на том, что у вас это не получается. И вы быстро убедите себя, что это всё бесполезно. Ведь у вас, вроде как, на руках есть неоспоримые факты, свидетельствующие о том, что всё идёт из рук вон плохо. Таким образом, каждая новая неудача будет убеждать вас в том, что у вас действительно ничего не выйдет.

Но на самом-то деле это не так! Такими мыслями вы попросту остановите своё движение, лишите себя энергии для дальнейшего движения. Но хотите-то вы совсем другого! Поэтому действуйте всё равно. Идите к своей цели, невзирая на падения и неудачи. Тем более, что неудача – это отличный помощник на пути к цели, как мы уже говорили выше.

Трудно представить себе то количество людей, которые потратили всю свою энергию на сомнения, вместо того, чтобы упорно идти к своей цели.

Решите для себя, или делаете это, или нет. И просто делайте нужные шаги.

Шаг 9.  Не спешите

Любое новое дело почти всегда идёт очень медленно. Это естественно, так как у вас нет навыков и достаточных знаний. Всё приходится осваивать по ходу и долго  продумывать каждую мелочь. Это совершенно нормальный процесс.

Когда начинающий музыкант осваивает первые простые произведения, он должен играть их в очень медленном темпе, но очень чётко и качественно. Это нормально. Нужно время на то, чтобы наработались нужные нервные связи и процессы в мозге. И уже через некоторое время тот же самый музыкант, зачастую неожиданно для себя самого, способен сыграть это произведение гораздо быстрее.

Если же музыкант будет стараться играть это произведение сразу с нужной скоростью, боюсь, эту музыку вы не оцените. Более того, как показывает практика, такой подход никогда не приводит к качественному исполнению произведения. То есть музыкант тратит сотни часов на репетиции, но торопит события, не позволяя нужным навыкам правильно сформироваться. На выходе получается полнейший брак!

Поэтому не стоит спешить, когда начинаете новое для себя дело. Добейтесь, чтобы оно начало получаться хотя бы чуть-чуть. Вознаградите себя за это, дайте навыку окрепнуть, не спешите идти дальше. Пусть навык станет устойчивым. А после этого двигайтесь дальше. Меняйте свою жизнь постепенно, но настойчиво.

Не стоит пытаться бежать, если вы ещё толком не научились ползать

Дайте себе всё необходимое время. И не надо себя третировать за медлительность. У каждого свой нормальный темп. Следуйте своему темпу.

И уже очень скоро вы поймёте, что делаете новое дело очень быстро и очень эффективно.

Шаг 10. Преодолейте болезнь роста

Когда вы начинаете двигаться к новым достижениям, осваивать новые навыки и знания, вы неизбежно столкнётесь с ситуацией, когда вы уже не тот прежний человек, но ещё и не тот, кем хотите стать. Вы на данном этапе являетесь как бы полуфабрикатом.

В случае, если вы решили заняться спортом, вы уже не тот немощный и больной человек, которым были в самом начале, но вы ещё и не атлет (мышцы пока ещё выглядят словно смешные бугорки и нелепые кочки на теле). Вы в пути. И это состояние может быть некомфортным. Вы можете чувствовать раздрай, неуверенность, дискомфорт, раздражение. Вы не можете вразумительно ответить на вопрос, кто вы сейчас. Это нормальная болезнь роста!

Чтобы преодолеть это некомфортное состояние, просто постарайтесь быть себе другом. Будьте внимательны к себе и старайтесь действовать осознанно. Отдавайте себе отчёт в том, что вы на пути к своей цели. И верьте, что обязательно её достигнете. Если случится неудача, скажите себе, что да, бывает, если есть успехи, радуйтесь этому от всей души.

Самое важное для вас сейчас – это факт движения

Вы растёте и развиваетесь. Это главное. Сейчас вы река, текущая от истока к устью через степи, пустыни, горы и леса. Вы делаете всё, что в ваших силах, чтобы добиться цели. По всей видимости, нет ничего более достойного в жизни!

Понимание и ясное осознание того, что вы сейчас в движении, помогает гораздо легче пережить неудачи, мнения окружающих и прочие трудности.

Распечатайте и повесьте над столом эти шаги. Заучите их наизусть, ежедневно осуществляйте их на практике, и перемены в жизни не заставят себя ждать.

Также советую почитать мой перевод статьи Джеймса Алтучера о том, как изменить свою жизнь и сделать новую карьеру.

Источник: Фитнес для умных людей

Это интересно

• Мотивация vs дисциплина. Что эффективнее? Вы никогда не задумывались, почему бесчисленные мотивационные видео, тренинги, книги и […]
• Выйдите из круга! Страшный факт о привычном образе жизни. Для тренировки блох нужна стеклянная банка и крышка. Блох помещают внутрь банки и […]
• Что такое икигай Вам никогда не приходило в голову, как это классно, вставать каждое утро и сгорать от […]
• Как изменить свою жизнь и сделать новую карьеру Джеймс Алтучер – известный американский инвестор, бизнесмен, программист и писатель, […]
• Круги важности. Почему дети для родителей значат больше, чем родители для детей. Любопытное наблюдение сделали психологи. Выяснилось, что психологически здоровый […]
• Как правильно критиковать Как критиковать других людей? Еще не так давно, в начале девяностых, читающая публика в […]

www.lifetools.ru

Как изменить свою жизнь к лучшему

К подготовке данной статьи мы подошли очень ответственно. В ней собраны материалы из различных опубликованных изданий, конференций, тренингов и конечно личного опыта. Статья наполнена практическими советами, осознание и применение которых непременно приведет к переменам в вашей жизни. Мы расскажем вам о том, с чего следует начать. Дальнейшие действия каждый человек должен определить для себя в индивидуальном порядке, в соответствии с тем, что он хочет получить. Ну чтож, поехали! Как изменить свою жизнь к лучшему.

Содержание

1. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону;
2. Первые шаги — с чего начать изменения;
3. 5 советов психологов о том, как изменить жизнь к лучшему;
4. 17 рекомендаций чтобы начать новую жизнь и изменить себя;
5. 5 промахов, останавливающих положительные перемены;
6. И еще несколько советов;

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Откуда появляются мысли о жизненных переменах?

Все желают быть счастливыми, но для того чтобы мечту воплотить в реальность, сидеть и ждать на одном месте — этого очень даже недостаточно. Поэтому приходится действовать.

Сначала приходят мысли, говорящие о том, что все, хватит, так больше нельзя! А они, в свою очередь, материализуются в поступки. Это, конечно, при ответственном подходе к собственной жизни. Ведь можно ничего не делая для того, чтобы изменить ситуацию, довести себя до моральной пустоты (что очень нежелательно, так как оттуда трудно выбраться). В связи с этим следует при любом побуждении разума и души к действию, начинать его тут же предпринимать первые попытки к изменению своей жизни.

Первые шаги — с чего начать изменения?

Все интуитивно знают и чувствуют, что начать лучше с себя самого. Но сделать это очень сложно, да и, вообще, первые шаги они всегда самые непростые. Но суть проблемы состоит еще и в том, что надо выбрать тот единственно правильный путь, по которому необходимо будет идти, не сворачивая, какое-то время. А еще определиться — к чему именно хотелось б

story-woman.ru

как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговый план

Поздравляю Вас,  Вы уже на полпути к счастливой жизни. Ведь Вы уже задумались, как изменить жизнь к лучшему. Дальше – дело техники. Раз читаете статью, значит, есть стимул к действию. Приоткрою некоторые тонкости в практическом пошаговом плане.

Эти техники я собирала по крупицам, в течение долгого времени, и пробовала на себе. Самые лучшие и действенные шаги описываю в этой статье.

Содержание

Шаг 1. Путь в тысячу шагов начинается… с борща…

У Вас в тарелке налит борщ, Вы ели, ели и  уже наелись и хотите другого блюда. Например, картофельную пюрешечку. Вы остатки борща отдадите собаке или выльете, правильно? Может, отдадите официанту :). Второе блюдо будет подано на чистой тарелочке. Ведь никто не «плюхает» в остатки борща пюре.

Так и наша жизнь. Для того чтобы начать новую страницу, нам нужно перевернуть старую. Или выплеснуть остатки. Ведь в одну кружку не нальешь какао и зеленый чай.

Понимаете метафору? Нужно освободиться от негативных эмоций, стресса, тягостных мыслей (почитайте, как избавиться от негативных мыслей).

Перед прыжком в новую жизнь, дайте себе тайм-аут. Отдых. Побудьте в тишине, в одиночестве, без техники (гаджетов и прочего). Рыбалка, природа.  Действует расслабляюще посидеть перед свечой в темной  комнате, даже всего лишь 10 минут. Просто отдохните без информационного шума.

Шаг 2-4. От мечты к действию  за 2 шага

Шаг 2

Спросите у себя, чтобы Вы хотели? Какая цель изменений, которые Вас ждут. Есть ли конечная цель? Какой срок. Причем, сроки могут быть абсолютно любые: от «через неделю» до «через 15 лет».

Напишите цель на бумаге. В таком серьезном деле не надо торопиться. Прислушивайтесь к себе. Вспомните как можно больше  случаев, когда  Вы испытывали внутреннее удовлетворение от чего либо, от какой-то деятельности, от поступков, от ситуаций.

Раскапывайте свой клад вечерами, перед сном, посвящая 5 минут на размышления. Будьте эти 5 минут сами собой и с самим собой. Подробнее, как найти цель, можно почитать здесь.

Шаг 3

Когда Вы ощутили свою мечту и зафиксировали цель, давайте нарисуем на бумаге лестницу. Техника называется лестница успеха. Первая ступенька – это Ваше текущее состояние, где находитесь сейчас, сегодня. Напиши дату, нарисуете человечка и назовите «Я»

Самая верхняя ступенька – будет то событие, та цель, к которой Вы стремитесь. Напишите наверху цель (словами, что хотите достичь), и предполагаемую дату. У человека невероятный мозг, наполовину не изученный. И дата на бумаге, рядом с целью будет служить, как маяк, и подсознание будет приводить к цели в указанное время.

Неоднократно проверено, что записанное на бумаге четкими критериями и со сроками, имеет обыкновение исполняться.

Далее, нужно прописать каждую ступень Вашей лестницы. Это будет большая веха к достижению цели. Что нужно сделать и в какой срок. У каждого будет свое количество ступенек, и свои сроки. Самое главное, что Вы уже сейчас, на этом этапе получаете общую картину своего пути.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, пишите план «по ступенькам». Пусть это будет пока  предварительный план, ведь много чего еще неясного. Но в голове уже рождаются вопросы. И это хорошо. Выписывайте вопросы отдельно, по пути к цели вопросов будет прибавляться. А найденные ответы – это есть шаги и шажочки.

Шаг 4

Стартуйте. Посмотрите на свой план, и сделайте первый шаг. Можете себя подтолкнуть.

Техника называется – дело 5 секунд. Начните счет от 5 до 0. 5-4-3-2-1-0-приступайте. Это может быть малейшее движение, включить компьютер, взять телефон в руки. Главное действие. Договоритесь с собой, вот я сделаю 3 шага, а потом решу, надо ли это мне.

Как правило, после всего лишь 3 шагов – человек «вписывается» в задачу, дело и его уже не остановить. А если вдруг, после 3 шагов – не надо, милости просим к первому шагу. Значит, не все так получилось на этапе определения цели.

Шаг 5-7. Приручить дикого зверя за 4 шага

Временами получается, что самый большой враг своим начинаниям, мы сами. То мотивации не хватает, то энергии. То вдруг взгрустнется и взбрыкнется… В следующих шагах будем приручать дикого, но такого родного зверя.

 

Шаг 5

Награждайте себя за мельчайшие достижения. Относитесь в данной ситуации к себе, как к ребенку. Это оправданно, ведь Вы строите свою другую, более счастливую и успешную жизнь. И это пока новое и трудное дело. Вспомните, как хвалят деток за первые шаги.

Подбадривают, подстраховывают и не ругаются, за то, что упал и что-то не получилось.

Именно так ощутите себя. Просто словами вслух скажите: «какой я молодец». Именно вслух, так как это действует на мозг совсем по-другому, если просто подумаете. Более мощно, вызывая улыбку и положительные эмоции.  Да-да, попробуйте.

Если любите шоколадку, мандаринку, хорошую музыку. Используйте все, что служит для Вас наградой.

Однако, есть одно но… Я, конечно, его не люблю, но в крайних случаях, применяю. Система штрафов. Жестко. Но по-любому лучше, чем себя изводить мыслями, какой я негодяй слабохарактерный. Кинул в копилку (свою же, на благотворительность пойдет) червончик или сотню.

Кто как решит. И вперед, на баррикады, по пути к успешной жизни.

Ведь по-большому счету, что значит изменить жизнь к лучшему – быть успешным, добиться своих целей, исполнить свои мечты. Так ведь?

Шаг 6

Часто бывает, что   путь к успеху не близкий и не скорый. Человек устает, руки опускаются. Особенно, если не удалось сразу получить отдачу. Это естественный процесс. Понаблюдайте, почитайте про истории успеха знаменитостей.

Сколько было падений, разорений и расстройств. Тем не менее, успешные люди, которыми они стали впоследствии, снова и снова поднимались и шли вперед.

«Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы, основываясь на этих самых ошибках. Я как раз один из таких парней». Стив Джобс

После очередного спада или неудачи, дайте себе перерыв. Отпуск, так сказать, по уходу за целью.

Природа, одиночество, перезагрузка – приветствуются. Когда силы  и эмоции восстановились, начали появляться совсем другие, конструктивные мысли, как сделать то, что не получалось. Если в какой то момент почувствуете, что на Вас нападает хандра, то методы борьбы с ней описаны тут.

Причем, бывает, что необходим большой перерыв, и вроде жизненный вектор поменялся. Но нет, смотришь, а через полгода, опять тянет к своей цели. Значит цель – Ваша, настоящая.

Шаг 7

Этот шаг пересекается с предыдущим. Мотивация себя любимого. Есть один хитрый способ. Задайте себе всего лишь 2 вопроса:

• Что будет, когда я достигну свою цель через № лет?
• Что со мной будет, через № лет, в случае, если цель не будет достигнута?

Пытайтесь представить этих 2 картинки, как можно подробнее, с ощущениями и  эмоциями. Теперь, завершающий штрих – напишите любимую фразу, которая Вас мотивирует, и прикрепите на виду. Что бы каждый день, вставая или проходя мимо, упираться взглядом в нее.

Шаг 8-9. Как изменить жизнь к лучшему с радостью

Шаг 8

Слушать свое тело. Что с радостью делаете, что нет.

Из этой статьи Вы уже поняли, что многие советы основаны на саморефлексии. Следующий шаг  — отслеживайте свои эмоции, что далось легко, что с большим напряжением. Что принесло радость, что нет. Почему не принесло радость, как изменить это положение.

Особенно полезно прислушиваться к себе в начале сложного пути. Выискивая малейшие всплески радости, и раздувая их. Ведь, как только обратили внимание, что какое –то дело совершилось с радостью, то положительная эмоция повторно возвращается. Не забывайте награждать себя.

Шаг 9

Меняйте слово «надо» на «хочу»

Мне нравится изречение Аркадий Арканов: «Есть две степени свободы. Одна — я делаю что хочу. Вторая — высшая — я не делаю того, что не хочу». На самом деле, не всегда просто делать то, что не хочется, а надо.

И здесь есть психологический прием. Переведите для себя «надо» в «хочу». Найдите для себя плюсы в обязательном деле, выдумайте выгоды, награды, после исполнения «надо». Поиграйте с этими словами.

Наша нелюбовь к слову «надо» кроется в детстве, когда родители частенько  повторяли «надо», не смотря на детские «хочу». Противопоставление  идет на подсознательном уровне. Эмоционально слово «надо» окрашено в принудительные тона. А слово «хочу» подразумевает некую инициативность и позитивный настрой.

Так измените сами, по своему усмотрению, эту установку. И Вы почувствуете облегчение. Причем сами, также, реже произносите это слово. Заменяйте на «давай вместе», «давай я помогу», «хочешь, сделаем вместе». Или на прямую просьбу: «Сделай, это, пожалуйста».

Конечно, не всегда есть возможность применять этот принцип в жизни. Однако попробовать стоит. Изменяем свою жизнь.

Шаг 10-11. Создаем свою реальность за 2 шага

Шаг 10

Предлагаю добавить немного визуального эффекта. У Вашей цели – есть образ? Это машина? Квартира? Бизнес? Деньги?

Наверняка, Вы слышали о «волшебной» карте желаний. Это целый коллаж Ваших целей, планов, многочисленных «хочу», это история вашей жизни. Будущей жизни. Подробнее можно почитать «Как составить карту желаний и что это такое? »

Найдите самые красивые фото Вашей мечты, распечатайте, поместите свое фото в центр. Повесьте эту красоту на видном месте.

К слову, у меня на внутренней дверце шкафа висел коллаж: я держу цилиндр, а из него вылетают деньги, как у фокусника. Каждый раз, когда доставала одежду, смотрела на свое улыбающееся фото и тоже улыбалась. Уж, не знаю, что сработало, но через год, я перешла на новую, более денежную работу, а еще через год получила высокую должность.

Шаг 11

Ведите записи.

По возможности, ведите дневник во время своего превращения в успешного человека. Записанные мысли освобождают от внутреннего напряжения. Еще один плюс, в фиксации идей, или, предположим,  оценки произошедшего.  Когда идеи «ложатся» на бумагу, это освобождает, ко всему прочему большое количество энергии. В голове все не удержишь, а когда мысль упущена, то накрывает печаль.

И еще, занимайте мозги, когда становиться тошно или грустно. Например, есть чудесный ресурс Викиум, где можно «проветрить» голову на раз-два, заодно тренируя память, воображение и мышление — сплошная польза.

Вот и написан пошаговый план, как изменить свою жизнь к лучшему. Присмотритесь к нему, берите полезные техники, пробуйте на себе. Кому то они все подходят, кому то нет, как нет одинаковых людей, так и не бывает универсальных 100 % рекомендаций. Все нужно пропускать через свой собственный опыт и двигаться вперед.

Делитесь своим опытом, пишите комментарии — что показалось в этой статье наиболее интересным? Ставьте лайк, присоединяйтесь к нам  ВКонтакте и Фейсбуке.

Возникшие вопросы,  присылайте сюда:   Центр заботы о клиентах

С верой в Ваш успех,

Светлана Васенович

genuspeha.ru

Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, работа над собой

Жизнь прекрасна, если в ней присутствует счастье. Всем хочется быть счастливыми и здоровыми.

Но не каждому это удается. Что мешает полноценно радоваться жизни каждый день, наслаждаться ощущением здорового, полным сил телом? Как преодолеть те жизненные моменты, когда депрессия, апатия и упадок сил мешают осуществить намеченные желания, отодвигают нас от пути к счастью и здоровью? Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать идти к счастью, как работать над собой, что нужно делать, чтобы стать здоровым и счастливым?

Сегодня вы найдете ответы на эти вопросы.
 

 
Я подготовил для вас план действий из последовательных шагов,  которые помогут вам решиться наконец-то, сдвинуться с места. Но главное, вы поймете, что же нам  мешает  круто изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему многие советы психологов не работают, что нужно на самом  деле сделать, чтобы прийти к счастливой и здоровой жизни.

 

Как нам полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему, с чего начать

Прежде чем  заставлять себя изменять свою жизнь, вы должны понять одну очень важную вещь. Все мы можем быть счастливыми, здоровыми, достигать намеченных целей, осуществлять свои мечты. Но что нам мешает это сделать? Вроде вот, еще один шаг и все будет, но что-то постоянно вставляет нам палки в колеса, либо не хватает буквально немного усилия воли. При неудаче мы опускаем руки, а намеченная цель отодвигается все дальше и дальше. Почему так происходит, из-за чего случается с нами все беды и проблемы.

Люди любят винить в таком случае внешние обстоятельства. Но дело вовсе не в этом. Есть один секрет. Узнав его и применив на практике, вы  резко измените свою  жизнь,  открыв путь к свободе.

Те, кто постоянно читает этот блог, знает этот секрет, потому что я часто о нем говорю в разных  статьях блога. Но я рекомендую, еще раз прочитайте об этом.

У тех, кто много читает о секрете, в подсознании остаются правильные установки, способные перевернуть всю жизнь.

Как в свое время эта тайна изменила мою жизнь.

Те же, кто впервые зашел на этот блог, сможет сегодня, в этой статье узнать главную причину того, почему наша жизнь не меняется к лучшему.

Все наши проблемы из-за того, что мы не можем контролировать свои чувства, мысли, эмоции, то есть свою психику.

Контролировать, это мягко сказано. Мы сцеплены с ней, живем в ней, находимся в тюрьме, в заточении. Мы просто не знаем, что существует другой режим восприятия, когда мы выходим за пределы психики и обретаем лучшую жизнь. Да, жизнь становится лучше.

Просто наша психика работает по определенным законам. А если эти законы будут работать на полную мощь, что часто и происходит, то будут доставлять нам одни проблемы,  забирать наше здоровье, ослаблять силу воли, не давать реализовывать намеченные цели.

Психика держится на трех основных компонентах: чувство важности, страх смерти, жалость к себе. Они появились из потребностей организма, а значит, нужны нам. Например, страх смерти это инстинкт самосохранения.

Но психика усиливает, накручивает, искажает эти чувства, тем самым ухудшая нашу жизнь.

Вот поэтому, как только жизнь поворачивается к нам  лучшей стороной, психика вечно все портит своими эгоистическими мотивами.

Мы боимся перемен, не хотим меняться, не хотим принимать новые стороны жизни. Хотим,  чтобы было всегда хорошо, не думая о других. Мы не видим на несколько шагов вперед, поддаваясь мимолетным эмоциям, совершаем ошибки. А отрицательные эмоции настолько сильно истощают нас, что мы теряем силу воли, без которой что-то достичь в жизни просто невозможно.

Чтобы изменить свою судьбу,  нужно начать работать над собой.

Как говорится:

хочешь изменить других и мир вокруг, начни с себя.

А работа  над собой начинается с умения ставить эго — психику под контроль.

 

Как пошагово изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

 

 

1 шаг. Учитесь контролировать свою психику

Это первый шаг, основа всего. Контроль над своими эмоциями, чувствами, мыслями  применяется в системах совершенствования человека, в  восточных боевых искусствах, в древних  духовных учениях, в психологии, в магии, во многих других школах, системах и традициях. Научившись этому, вы сможете все. Ваша жизнь наладится, придет счастье и здоровье, это не преувеличение.

Именно неконтролируемая работа психики затуманивает наше сознание, истощает организм, забирает силы, приводит к депрессии, к паническим атакам, к другим психологическим проблемам. Делает нас послушными марионетками, которые не способны сами вершить свою судьбу. Наша судьба и жизнь зависит от мыслей, эмоций, которые, во-первых, часто кем-то внушенные, а во-вторых, порой настолько противоречивы, что только и могут загонять нас в тупик. Ни о какой счастливой, лучшей жизни нет и речи.

А если мы учимся ставить психику под контроль, мы не просто улучшаем свою жизнь, мы начинаем работать над собой,  становимся лучше во всех отношениях, самосовершенствуемся.

Почему так? Так устроено наше сознание.

Учась контролировать свою психику, мы выходим за ее пределы, расширяем сознание, открываем в себе настоящее Я, свою душу. Другими словами, мы не идем на поводу у животных чувств и эмоций, а развиваемся как человек.

Вот поэтому, если вы хотите приобрести счастье, вам нужно изменить, прежде всего, самого себя, а значит научиться контролировать свою низшую часть Я — психику.

Изменишь себя, изменится и мир вокруг.

Как научиться контролировать свою психику вы можете прочитать, перейдя по ссылке, так как это важная тема для отдельной статьи.

 

2 шаг. Избавьтесь от вредных привычек

Вредные привычки это, прежде всего алкоголь и курение.

Если вы хотите положительных изменений в  жизни, то вам обязательно нужно от них избавляться. Без этого никак.

Алкоголь, курение очень много забирают жизненной энергии, ослабляют силу воли, превращают нас в слабовольных существ.

Одним словом, вредные привычки не совместимы с саморазвитием, с работой над собой. Если вы будете пить и курить, то придете не к лучшей, а к худшей жизни.

Это деградация, а не развитие личности.

Даже если вы пьете мало и думаете, что у вас нет зависимости, то все равно от алкоголя нужно отказываться полностью. Даже незначительная доза спиртного, но регулярная, например 1 раз в неделю, убивает клетки мозга, забирает жизненные силы, приводит к появлению отрицательных черт характера. То есть все равно приводит к ухудшению жизни.

Если вы перестанете пить, жизненная энергия вернется к вам. Теперь вы сможете направить ее для реализации своих целей и улучшения жизни.

Ведь теперь для этого будут созданы благоприятные условия. Здоровье улучшится, сила воли возрастет, настроение поднимется, одним словом жизнь изменится в положительную сторону.

Как бросить пить, чтобы это произошло естественно и безболезненно вы можете прочитать подробно перейдя по ссылке.

 

3 шаг. Выйдите из зоны комфорта, изменив свою прежнюю жизнь

Наша психика — эго не любит изменения, боится их. Она так устроена.

Зачем что-то менять, если так комфортнее. А если менять, то ведь нужно приложить усилие, затратить энергию. А вот последней как раз  не хватает тем людям, которые подчиняются эго. Так создаются привычки, которые очень сложно изменить. Вот тут также кроется секрет того, почему люди не могут поменять свою жизнь к лучшему, почему не могут избавиться от алкоголя, курения, от тяжелых черт своего характера, от употребления вредной пищи.

Просто преодолеть тяжелый груз привычек, программ в мозгу невозможно , если не обладать свободной психической энергией, способностью контролировать эго, умением выходить за ее пределы.

Поэтому, чтобы что-то поменять в своей жизни, нужно выходить из зоны комфорта, которую создала наша психика, менять свои привычки.

Ведь даже если ваша жизнь плоха, вы употребляете алкоголь, вы часто испытываете отрицательные эмоции из-за своего слабого характера. То есть прошитые программы, привычки губят вас, все равно психика будет продолжать вас держать в этой темнице.

Таковы ее законы, которые часто идут вразрез с потребностями остального организма. Также как человеческие законы от ума, а не от души, идут вразрез с законами природы.

Если вы будете следовать 1 шагу и научитесь контролировать психику, выходить за ее пределы, она разожмет тиски, в которых вас сжала, а значит многие привычки, особенно вредные, будут понемногу отпадать. Вы становитесь менее запрограммированным, начинаете  наблюдать программы, привычки со стороны и удивляетесь, насколько до этого жизнь была скучная и механистическая.

Также, чтобы ускорить процесс выхода из  зоны комфорта, нужно делать определенные усилия.

Как правило, нужно изменить старый образ жизни, старые привычки.

Займитесь каким-нибудь новым делом,  расширьте свой рацион еды, пройдитесь домой с работы по другому маршруту. Поменяйте свое вечернее времяпрепровождение, выбросите старые вещи, купите новые, то есть измените как-нибудь прежнюю жизнь.

Такие вроде простые действия способны встряхнуть оковы эго. Вы сможете увидеть как живете механистически, неосознанно. Осознайте, прочувствуйте этот факт. Если вы все сделаете правильно, ваши программы привычки уже не так будут вас стеснять, вы сможете посмотреть на окружающую действительность другим взглядом.

Только так можно выйти из зоны комфорта и расширить свои границы.

Жизнь часто к нам поворачивается лучшей стороной, но мы просто не замечаем этого, можно сказать, что нам легко прозевать свое счастье. Это из-за того, что эго — психика не любит перемен, даже если эти перемены и лучшие. У нее задача защищать свой пузырь восприятия, который сама же и создала. Такова ее функция.

Психика нужна, чтобы прошивать в нашем мозгу определенные программы для взаимодействия с окружающим миром. Но однажды прошитые, они забирают все наше внимание, и мы становимся запрограммированными роботами, подчиняющиеся этим программам. Вот поэтому, чтобы не останавливаться в развитии и постоянно улучшать свою жизнь, так важно научиться, не быть рабом своих привычек, смотреть шире на мир, быть гибким.

Повторяю, если вы научитесь контролировать свои эмоции, то есть будете следовать 1 шагу, вы сможете не подчиняться своим привычкам, а значит расширять свое восприятие.

Помните: невозможно достичь какого-либо развития, если вы живете как робот.
 

4 шаг. Измените жизнь, изменив мышление

Всем известно изречение:

измени свое мышление, сознание и ты изменишь свою жизнь.

Да, все это правда. Изменишь характер, изменишь судьбу.

Позитивные и правильные мысли изменят вашу жизнь.

Но, оказывается,  очень сложно поменять мышление, если мы живем как роботы. Если внутри нас раздирают противоречивые мысли, а отрицательные чувства и эмоции постоянно окутывают нас темной пеленой. Почему так, почему мы не справляемся со своим гневом, страхом, обидой. Почему от депрессии сложно избавиться. Всему виной работа  нашей психики-эго. Она полностью забрала все наши силы, здоровье, внимание и мы не можем вырваться из этой тюрьмы.

Вот поэтому работа над изменением мышления выполняется вместе с предыдущими шагами, с умением контролировать свою психику, с умением не подчиняться своим программам — привычкам.

А как еще изменить мышление, чтобы изменить свою жизнь, как попытаться изменить свое отношение к жизни?

В этом нам поможет правильное и философское отношение к жизни.

Что значит философски относиться к жизни?

Это значит смотреть на мир не сквозь призму своих эмоций, хотений эго, а мудро, понимая всю сложность окружающего мира.

Нужно как следует изменить свое отношение к жизни. Не требовать, не ждать от мира того, что все будет происходить так, как мы хотим, вечно мечтая о сладкой и беззаботной жизни. Ведь мы же не одни во Вселенной, она не может всегда подстраиваться именно под нас. В жизни всегда будут сложности, неудачи, и не всегда события случаются так, как мы хотим.

Такое правильное смотрение на мир способно изменить наше отношение к происходящему.

Оно приводит к принятию всех его сторон, к настоящему позитиву в мыслях. Есть мудрое изречение:

Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.

Научившись философски относиться к жизни, человек приходит к спокойствию в мыслях, расслаблению, душевному покою. Любые попытки изменить жизнь к лучшему будут теперь даваться легко и непринужденно. Оказывается, для этого не нужно было надрываться, биться об стену, создавать излишнее напряжение, бороться с миром. Можно сказать, что жизнь как бы сама начнет изменяться в лучшую сторону, без нашего участия. Просто нужно было изменить свое мышление и все. Этот парадокс вам еще предстоит разгадать.
 

 

5 шаг. Увеличьте жизненную силу

Как преодолеть, победить лень для изменения  своей жизни? Нужно повышать жизненную энергию.

Это также очень важный шаг. Сейчас вы узнаете о его важности с энергетической точки зрения в разрезе сознания и восприятия. Об этом мало кто говорит.

Понятно, что человек, обладающий большей жизненной энергией, больше успевает по жизни, чувствует себя лучше, уверенней, быстрее соображает, правильно принимает решение. То есть жизнь его лучше, чем у человека с низкой энергетикой.

Но повышение жизненной силы нужно, прежде всего, для того, чтобы вырваться из застойного болота, созданное нашей психикой.

Как я уже говорил, из-за того, что мы подчиняемся ей и живем как роботы, мы не хотим изменяться. Нам лень это делать, страшно, некомфортно, кажется бессмысленным, даже если такая жизнь сера и опасна для организма. Человек лучше будет жить как животное, вечно в проблемах, разрушать свой организм алкоголем или курением, зато останется все в том же уютном и привычном пузыре восприятия, в своих родных мыслях, привычках, чувствах.

Почему так? Такова природа нашего сознания. Как вы уже поняли, психика создала программы в нашей голове, забрала все внимание, свернуло его внутрь в свой пузырь восприятия, а также забрала всю жизненную энергию. И чтобы вырваться из этого пузыря, а значит начать меняться и улучшать свою жизнь, нужно две вещи: наличие свободной энергии и осознанность.

Осознанность нужна, чтобы уметь контролировать эго, а значит выйти за ее пределы. А жизненная сила нужна, чтобы сделать прыжок и вырваться из этого болота. Без наличия свободной энергии это сделать невозможно. А так как психика потребляет практически все наши силы, приводя к болезненному состоянию, хронической усталости, лени и безволию, нужен дополнительный источник энергии, чтобы совсем не увязнуть  в психическом болоте своих программ-привычек.

Следуя первому шагу, вы будете развивать осознанность. Ну а как повысить жизненную энергетику вы можете прочитать в статье об этом, кликнув по ссылке.
 

6 шаг. Следите за своим здоровьем

Если ваше тело находится в болезненном  состоянии, оно вас будет тормозить в любых начинаниях, в работе над собой, в изменении жизни, в достижении целей.

Также здоровье и жизненная энергетика тесно взаимосвязаны. Если у вас отличное здоровье, значит и сил будет больше, значит, все получится.

Болезни не только забирают силы, но также сужают сознание, делают нас психически слабыми. Ни о каком контроле над эмоциями в таких условиях нет и речи, а значит улучшении жизни на всех фронтах.

Поэтому, нужно избавляться от хронических болезней или хотя бы уменьшать их проявление, а также стараться вести здоровый образ жизни.

На этом блоге вы много найдете информации о том, как быть здоровым, а также о том как избавиться от некоторых заболеваний.

 

7 шаг. Улучшайте свое финансовое положение

Разобравшись с психическим и физическим здоровьем, повысив свою энергетику, можно подумать о финансовом благополучии. Но никак не наоборот. Многие думают, что для обретения здоровья нужно много денег. Вот заработаю деньги, потом можно подумать о здоровье. Но в итоге, человек отдавая все силы зарабатыванию денег и не заботясь о своем здоровье, теряет последнее, а деньги потом не помогают его вернуть.

На самом деле, чтобы быть здоровым деньги не нужны. Конечно, если вы нуждаетесь, например, в дорогостоящей операции или в дорогих лекарствах, то они понадобятся. Но в большинстве случаев, вы сможете вылечиться,  позаботиться о своем организме  не имея много денег. И это подтверждает опыт многих приверженцев здорового образа жизни.

Для лечения многих заболеваний применяются бесплатные или недорогие альтернативные методы, которым уже тысячи лет. Часто они даже лучше помогают, потому что решают проблему в корне, оздоравливая весь организм. Единственный их минус, что они действуют не сразу, поэтому не популярны. Люди не хотят работать над собой, хотят быстрых исцелений.

Если  вы будете здоровы, а значит энергичнее, вам легче будет зарабатывать деньги. Болезни не будут мешать вам, думать о финансовом благополучии.

Наплевательски к деньгам нельзя относиться.

Существуют две крайности, которые обе неправильны, ущербны.

Либо идеализированный культ денег, отдача всех сил их зарабатыванию, поклонение им.

Либо пренебрежительное отношение к деньгам, отрицание любых усилий по их зарабатыванию, перекрывание такой философии некой духовностью, где вообще нет им места.

Деньги это сила, которая помогает  делать жизнь лучше, кормит вас и ваших детей. А значит нужно уметь их зарабатывать.

Но не стоит преклоняться перед ними, делать ради денег подлости, продавать им свою душу и совесть, отдавать им все свое время, силы. Нужно помнить, что деньги не делают человека счастливым и здоровым. Счастье это продукт нашего сознания, правильное отношение к миру, и деньги тут ни при чем.

Но о своем финансовом положение нужно помнить. Нужно уметь правильно относится к деньгам, уметь их зарабатывать.

Это также приводит к развитию себя, к работе над собой, к улучшению жизни.

Способность уметь зарабатывать деньги развивает человека, делает его умнее, делает его гибким, предприимчивым, сильным. Ведь деньги не даются просто так, чтобы их получить, нужно попотеть. Нужно быть профессионалом своего дела.

Но если деньги возьмут власть над вами, и вы в них потеряете себя, то это уже будет не развитие, а деградация.

Только мудрое, правильное отношение к деньгам, не впадая в крайности, приводит к развитию.

А как улучшить свое финансовое положение?

На самом деле в основном человек беден не из-за того, что у него мало денег, а как раз из-за неправильного отношения к деньгам и в отсутствие элементарной финансовой грамотности.

Из-за этого человек неправильно распоряжается деньгами, тратит на глупости, берет ненужные на самом деле кредиты, ведясь на рекламу. Если нет финансовой грамотности, можно спустить, потерять даже очень много денег.

К сожалению, нас  не учат, как правильно распоряжаться финансами. Системе выгодно, чтобы мы много тратили на глупости, брали кредиты на все подряд, не пускали деньги в оборот, чтобы они работали на нас.

Например, у человека  появилась много денег, он сразу захотел себе дорогой автомобиль. Берет его, а через какое-то время разбивает машину, остается ни с чем. Если бы он обладал финансовой грамотностью, умел правильно распоряжаться деньгами, то включил бы голову. Можно  на эти деньги купить квартиру, а потом сдавать ее. А на вырученные деньги с аренды взять уже кредит на новый автомобиль. Или пустить их в оборот. Или купить машину дешевле, но не хуже, не ослепляться брендом, крутостью или рекламой. Это просто пример.

Главное понять, что мы не умеем распоряжаться финансами, тратим деньги на глупости, живем не по средствам, введемся на рекламу, хотим быть крутыми, ездить на дорогих машинах, не в состоянии купить их и так далее.

Поэтому для достижения финансового благополучия, но также и для саморазвития,  нужно развивать свою финансовую грамотность, учиться правильно, мудро относиться к деньгам.

Для этого я вам предлагаю почитать отличную книгу   Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа».

Или просто посмотрите видео о кратком содержании книги.

 

 

 

Я думаю, вы поняли, как начать новую жизнь и правильно изменять себя.

Я привел очень  эффективные способы изменения своей жизни.

Нужно, прежде всего, начать с самого себя. Измениться, стать лучше, начать над собой работать, изменять свои мысли, свое сознание. Не быть роботом, живущим по программам психики-эго, а развивать осознанность.

Те шаги, которые я перечислил, тесно взаимосвязаны. Например, заботясь о своем здоровье, вы каждый день что-то делаете для этого. Значит, вы меняете свои привычки. Меняя их, вы развиваетесь как личность, работаете над собой, повышаете силу духа, а значит рано или поздно придете к лучшей жизни.

Лучшее здоровье приводит к большей энергетике, а значит,  теперь у вас есть лишняя энергия, чтобы вырвать из пузыря восприятия, созданного вашей психикой. Выйдя из него, вы учитесь контролировать свои эмоции.  Как следствие, вы не отдаете им свои силы, а значит, повышаете свою энергетику, а значит и здоровье. Все взаимосвязано. Поэтому главное начать улучшать свою жизнь, работать над собой, потом эту лавину уже не остановить.

 

А напоследок еще несколько советов и напутствий:

 

• Как известно, все могут изменить судьбу и жизнь в лучшую сторону.

 

• Главное начать двигаться по правильной дороге к счастью. А начав по ней идти, вас уже сложно будет остановить.

 

• Изменять себя, работать над собой, менять мышление сложно только в начале.

 

• Выработав новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь, вы постоянно будете развиваться, в любой ситуации. Вашей душе, а значит, вам это понравится,  вы уже не захотите возвращаться к прошлой жизни, где как в болоте застой и нет развития.

 

• Любое препятствие, проблемы на пути воспринимайте как урок  жизни, его нужно  пройти достойно, чему-то научиться.

 

• Принимайте ответственность за все, что происходит с вами только на себя. Не вините в своих бедах чужих людей.

 

• Если хотите, чтобы в вашей жизни было много радости, счастья, любви,  дарите любовь другим людям. Только так по закону бумеранга она обязательно возвратится к вам.

 

• Обретайте силу духа. У сильного человека всегда все получается, потому что он целостен от природы. Он не суетится во внутренних противоречиях и всегда идет к своей цели.

 

• Слушайте свой внутренний голос. Доверяйте своей интуиции. Душа всегда лучше, чем ум знает, что вам надо на самом деле

 

• Всегда есть способы, а также никогда не поздно изменить свою судьбу.

 

А для закрепления материала и для развития правильного мышления обязательно посмотрите этот короткий видеоролик. Быть может, он вам перевернет ваше косное мышление,  изменит вашу обыденную жизнь.

 

 

На этом сегодня все. До скорых встреч друзья.

zslife.ru

7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему

— Знаете, Джоэл, волшебство уходит.

— Знаю.

— Что делать будем?

— Наслаждаться моментом.

(«Вечное сияние чистого разума», 2004) 

Чтобы повысить свою продуктивность и уровень удовлетворенности жизнью, улучшить своё финансовое и социальное положение, частенько используют такой метод, как составление списков задач, требующих выполнения. Однако почему бы не организовать подобный список, но из действий, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему?! Причем буквально каждый день.

Немного забавно, конечно, но, поверьте, это невероятно полезный инструмент для отслеживания вредных привычек, мешающих вашей продуктивности. Как минимум 7 вещей вы должны прекратить делать каждый день, если хотите положительных изменений на своём жизненном пути. 

1. Жить чужой жизнью

Доктор Хаус уж как-нибудь проживёт без вас. А «Интерны» не заметят ваше отсутствие, если вдруг вы перестанете их смотреть. Даже личная жизнь политиков или звёзд шоу-бизнеса ничего не значит по сравнению с вашей собственной жизнью.

Что действительно важно, так это ваша вторая половинка, друзья, дети, сестры и братья, родственники, деловые партнеры, сотрудники и клиенты. Уделяйте им достаточно времени и внимания. Они этого заслуживают.

При встрече с незнакомыми людьми будьте вежливы; однако не пытайтесь стать лучшими друзьями со всеми. Смакуйте общение и оставайтесь сосредоточенными на важных для вас людях — тех, кто делает вашу жизнь яркой и насыщенной.

2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим

Происходящее здесь и сейчас никогда не произойдет вновь. Берегите своё время, ведь это ваша жизнь. Трудитесь над чем-то, но и не забывайте получать удовольствие от путешествий. Важен опыт каждого вашего шага. Не попадайтесь в порочный круг ложной продуктивности: когда вы прокручиваете в голове мысли обо всём, что угодно, вместо того, чтобы сделать их «здесь и сейчас».

Порой очень трудно оценить всю важность протекающего в настоящем момента, пока он не станет частью вашей памяти. Но в конце концов вы поймете, что крошечные моменты жизни из настоящего намного ценнее тех, о которых вы мечтаете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас прежде, чем время заставит вас ценить то, что у вас было когда-то.

3. Давать отсрочку решениям

Подчас выполнение чего-либо занимает гораздо меньше времени и сил, чем принятие решения это сделать.

Жизнь боль полна сложных решений. На жизненном пути много развилок, все тропы которой выглядят одинаково заманчивыми. И самым важным является не то, какой путь вы выберете, а сам факт выбора этого пути.

Принятие решения может быть очень болезненным. Отсутствие уверенности в выборе того или иного пути — мучительно. Но более удручающим является отказ от принятия какого-либо решения. Но если вы не выбираете себе дорогу самостоятельно, то вы никогда не узнаете, куда же она вас приведет. Поэтому когда в следующий раз вы столкнетесь с двумя (или более) одинаково привлекательными вариантами, не будьте тем, кто придерживается третьего варианта — не выбирать.

4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет»

Не берите на себя невыполнимые обязательства. «Да» открывает перед вами замечательные пути, но уметь говорить «нет» — тоже важно. Время вашей жизни строго ограничено. Вы действительно хотите так просто отказаться?

Если у вас нет времени участвовать в новом проекте, сделать кому-то одолжение или выполнить внезапную просьбу, — самое время сказать «нет». Отказать другу, родственнику, клиенту — трудно. Но не так трудно, чем взвалить на себя невыполнимое и не оставить время для себя самого.

Проблема заключается не в стремлении быть успешным в этой жизни, а в самоограничениях на пути к успеху. Даже если у вас есть все знания и способности получить высокий ранг, когда-нибудь вы дойдете до точки, где высокая продуктивность одновременно по всем фронтам выйдет вам боком и вызовет общий спад активности. Итак, говорите «нет» тогда, когда это необходимо.

5. Покупать то, что вам НЕ нужно

Грамотное распоряжение своими финансами является одним из полезнейших жизненных навыков, освоив который можно создать комфортное, счастливое будущее. И всё же этот навык мы зачастую используем весьма неразумно. Потребительское общество, в которым мы живем, всячески пытается заставить нас думать, что счастье заключается в обладании и регулярном приобретении новых вещей. Оно не заинтересовано в прививании нам мысли о том, что счастье не купишь и в вещах не найдешь.

Когда вдруг ниоткуда у вас возникает желание совершить новую покупку, задайте себе вопрос: «То, что я собираюсь купить, действительно лучше того, что у меня уже есть? Мне на самом деле это нужно? Или меня просто убеждают быть недовольным тем, что я имею сейчас?»

Говорят, лучшие вещи в мире являются бесплатными. Так вот, верьте этим словам! Дружба, смех, проделки домашних животных, улыбка ребенка, романтичные, захватывающие дух моменты — эти и многие другие драгоценности жизни являются абсолютно бесплатными. Деньги дают комфорт, и нет ничего плохого в том, чтобы любить комфорт. Но важно тратить деньги на вещи, представляющие ценность для вас. Беспорядочный слив денег на всякую ерунду не привнесет в вашу жизнь никакой ценности. Тратьте деньги на то, что необходимо, но всегда помните что и зачем вы покупаете. В противном случае финансовые траты превратятся во вредную привычку.

6. Сплетничать

Сплетни — это зло. Если вы хотите узнать что-то о ком-то, спрашивайте! Не стройте предположений → из них и рождаются сплетни.

Почему бы не поговорить с человеком напрямую о том, что вас волнует, вместо того, чтобы шептаться с кем-то по углам и обсуждать непроверенную информацию?

Попробуйте меньше осуждать окружающих, относиться к ним более лояльно и не поддаваться искушению посплетничать о других и изобразить их в мрачном свете. Будьте осторожны со своими высказываниями. Говорите честно и старайтесь избегать сплетен о других.

7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью

Бездействие необходимо. Даже самая высокая человеческая работоспособность возможна лишь при условии наличия периодов отдыха. Организм человека так устроен — трудится короткими импульсами, — поэтому и требует регулярного отдыха и восстановления, как физического, так и морального. Идеальный продуктивный день выглядит так: активность, короткий отдых, активность, короткий отдых и так далее.

Каждый день находите время для отдыха, раздумий и восстановления. Не обманывайте себя: как бы вы ни были заняты, не бывает такого, что вы не можете позволить себе несколько минут спокойствия. По крайней мере пару раз в день — после того, как проснулись, и перед сном — отключайтесь от стресса и суеты. Всего несколько минут подышите полной грудью и насладитесь моментом.

Фото: Shutterstock

lifehacker.ru

Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать – 5 методов

Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать? — тема довольно интересная. В этой статье я расскажу все детально. Поделюсь 5 самыми лучшими методами. Опишу их простыми словами.

Я занимаюсь данным вопросом профессионально последние годы. На моих глазах сотни людей изменились, изменили свою жизнь кардинальным образом.

Кто-то поменял работу, кто-то наше вторую половинку, а кто-то восстановил здоровье благодаря этим советам. Результаты зависят от постановки целей.

Куда вы направите ход своих мыслей, применяя данные советы, там и получите изменения. Проще говоря, хотите миллион — получите миллион. Хотите счастливую семью — будет у вас семья. Вы получите желаемое и вами начнут восхищаться окружающие.

Как изменить свою жизнь к лучшему уже сейчас, с чего начать? Правило 1: научитесь слышать себя

В этой статье вы узнаете:

Конечно, советовать легко кто-то скажет, а вот как научиться себя слышать? Ведь всем нам с детства навязывают окружающие свои ценности, свои взгляды. Всем говорят, что и как делать правильно, а что не правильно. Что делать, как делать. Какие книги читать, а какие нет. Какую музыку слушать, а какую не стоит. Можно продолжать до бесконечности.

Помниться, будучи подростком, я все время хотела стать взрослой, чтобы мной не помыкали и не рассказывали что и кому я должна. Ведь у всех родители дают ценные указания. Учителя конечно дают свои. Друзья, соседи, коллеги обязательно вставят личные пять копеек и выскажут мнения. Даже соседская бабушка и та норовит рассказать вам как жить.

В результате получается, что вы живете не своими интересами. В голове не свои мысли, а навязанные извне. При чем часто люди так долго следуют этим чужим советам, что уже и не понимают чего же на самом деле они сами-то и хотят.

Вот вы чего хотите для себя? Ну как же, я хочу счастья, денег… Большинство отвечает быстро подобное, а потом пауза. Ну, еще отношений конечно. И отдых, свободное время, путешествий… Вот и получается что начинать менять свою жизнь нужно с того, чтоб узнать у себя, а чего собственно я хочу в конечном итоге?

Практика — как услышать свой внутренний голос?

Давайте выслушаем лично вас, а не тот сумбур который мгновенно выдает встроенная в вас программа, заложенная социумом. Для того, чтоб услышать себя, предлагаю провести небольшую практику. Сядьте поудобней и расслабьтесь. Представьте, что у вас есть все то, о чем вы мечтаете. Да, прямо сейчас, у вас есть уже все-все, что вы хотите и о чем мечтаете. Вы уже изменили свою жизнь кардинально!

Чаще всего здесь появляется улыбка на лице. Постарайтесь почувствовать это состояние. Понаблюдайте за собой. Ощутите свое тело. А теперь наблюдайте ощущения в теле. Посмакуйте эти мгновением. Нужно побыть в этом состоянии минут 5-7. Наполниться, вжиться в него.

Теперь вы — это вы. Необходимо сейчас здесь остановиться и поразмыслить над своими истинными желаниями. Именно сейчас, после данной практики, сознание ваше готово с вами разговаривать. Вы его побаловали и оно открыто. Это как ребенка конфеткой угостили, и он готов с вами дружить.

Сейчас спросите себя, чего вы хотите в реальности? И как вы хотите этого достичь? Как правило, ответ тут же выдает ваш разум. Только будьте внимательны. Раз — ум, говорит только раз. Один единственный раз. От этого и разум. Он сказал в виде мыслей, что пробежали в голове — и все.

Больше вас он трогать не будет. Повторять не стает, в отличии от соседей-советчиков. И здесь, конечно, нужно приноровиться, нужно научиться слышать свой внутренний голос. Существуют определенные методики, позволяющие быстро освоить этот навык. Получить БЕСПЛАТНО видео с этой методикой можно прямо здесь и сейчас.

А далее, вам остается лишь следовать полученному от своего Я совету. И слушая его начать менять свою жизнь по своему собственному усмотрению.

 Правило 2: Цените свою уникальность

Мы часто несчастны от того, что недооцениваем себя. Сравниваем себя с кем-то. Недотягиваем до каких-то показателей. Нас так приучили. «Смотри, Маша, как красиво пишет, а ты вон как коряво и ошибок наделал». Когда становимся постарше, то слышим нечто подобное: «Вон какую машину сосед купил, не то что у тебя».

Или сами проговариваем внутренним голосом, глядя на подружку: «Какая худая она, блин, а я никак на 3 кг похудеть не могу». Подобный вектор мышления все время бьёт по самооценке. Внутренний стержень напрягается от подобных мыслей. Он сжимается в пружинку, а недовольство собой только растет.

Примите тот факт, что вы уникальны! Такого, как вы на планете Земля больше нет. Вы царь и Бог во плоти. Вы можете все, если только захотите.Человеческий организм способен выдерживать сумасшедшие физические нагрузки, оставаться без воды, без еды долгое время.

Может выдерживать и перепады температуры окружающей среды. Ведь сколько случаев, когда люди выживали при минусовых температурах, вопреки всему. Только потому, что им уж очень было нужно. Была весомая причина у человека, чтобы жить и он дал команду своему сознанию — не сдаваться. Медики потом разводят только руками и качают головой с удивлением.

Каждый человек может научиться управлять своим подсознанием. Вы знаете, что это кладезь мудрости? Как быстро изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать? Вы тоже можете легко научиться материализовывать свои мысли и наяву творить чудеса, как Коперфильд по телевизору. В этом мире возможно все, о чем вы себе позволите мечтать.

 Правило 3: Найдите то, в чем вы золото!

Давно доказанный факт, что люди добиваются финансовых высот только в той области, где им интересно расти и развиваться. Проще говоря, стать  миллионером и удерживать большое финансовое состояние можно только занимаясь любимым делом.

Разбогатеть можно на чем угодно. Но часто случаются откаты, и люди теряют все. А вот когда любимое дело, то деньги приходят надолго. Вам интересно рисовать — рисуйте в радость для своей души. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Найдите лазейку, как на этом заработать. Хотите вышивать крестиком — пожалуйста. Организуйте это так, чтобы было коммерчески выгодно.

Главное здесь следовать внутреннему призванию. Делать то, от чего горят глаза, затаивается дыхание. То, что вы готовы делать бесплатно с утра до вечера. Это оно и есть — ваше дело. Я знаю женщину, которая казалось бы ни в чем не преуспела. Она любила сплетничать, болтать и все про всех всегда знала.

Когда она обратилась ко мне за помощью, то на скайп-консультации мы долго обсуждали, как ей изменить свою жизнь к лучшему? Чем же она могла бы заниматься в кайф и с прибылью. В результате нашей с ней работы она стала свахой. Сейчас она соединяет любящие сердца. Ее хлебом не корми, дай поговорить. Теперь она и болтает, и зарабатывает. Довольно успешно, к слову сказать, потому как — это ее от природы.

 Правило 4: Фокусируйтесь на текущем моменте

Еще один важный момент в вопросе, как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать. Вы заметили такую фишку, что большинство людей мысленно где-то все время витают? Они где-то, где угодно, но НЕ здесь и НЕ сейчас. Кто-то вроде на рабочем месте сидит, а мыслями ребенка из садика забирает. А кто-то вроде с ребенком находится и даже кивает ему в ответ, а сам в мыслях отчет составляет для начальства. Как изменить свою жизнь к лучшему? Начинать нужно прямо с этого момента.

Иногда смотришь фото и ловишь себя на мысли, что вот тогда-то, вот здесь я был так счастлив. И зависаешь мыслями в прошлом. Люди склоны жить прошлым. Чем старше человек становиться, тем больше ему кажется, что раньше было лучше.

С одной стороны оно и понятно, потому как в молодости и сил больше и здоровье лучше. С другой стороны, все равно не стоит жить только прошлым и уходить мыслями все время назад. Это непродуктивно. Думая все время о прошлом, человек сливает, теряет жизненные силы. Теряет свой ресурс.

А некоторые наоборот, думают только о будущем. Думают, что вот заработаю денег, куплю… и здесь подставьте нужное и вот тогда-то я буду счастлив. Думать только о будущем также неверно и разрушительно для себя, как и о прошлом.

Да, строить планы нужно, без сомнений. Но планы сильно отличаются от мечтаний и витания в облаках. Я думаю, что вы прекрасно знаете, что есть только миг. Только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь. Как же все-таки изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?

Здесь и сейчас нужно научиться жить каждому человеку обязательно. Это как уметь писать или читать. Просто жизненная  необходимость, потребность на сегодняшний день для любого живущего.

Правило 5: Создавайте только положительные мысли

А вы знаете, что мысли человека создают абсолютно все, что его окружает? Сейчас это и наукой доказано. Как мы мыслим, так мы и живем. Если в жизни присутствуют страхи, опасения, негативные мысли, то жизнь наполнена неприятностями и проблемами.

Для некоторых покажется возможно странным такое утверждение, такая позиция. Но незнание законов природы, мироустройства не отменяет эти самые законы. Верите вы в то, что вы сами, своими мыслями создали сегодняшнюю свою жизнь или нет, так оно и есть на самом деле.

Есть отличная новость, можно научиться мыслить положительно. И тогда жизнь начнет молниеносно меняться вокруг вас. Существуют определенные практики, позволяющие быстро научиться мыслить позитивно. И создавать жизнь такую, какую вы всегда мечтали. Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать? Начните с моих практик! Это просто, убедитесь сами. Получите здесь бесплатно моё видео

Это своего рода навык, который тренируется как мышцы. Секрет прост, нужно научить свое сознание мыслить позитивно, благодаря ежедневному повторению. Обычно, на выработку новой привычки  уходит 21 день. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но каждый может научиться создавать позитивные мысли.

Привычка — вторая натура

Знаете, жизнь состоит практически на 90 % из набора привычек. Люди с возраста 20 лет большую часть повседневных вещей делает на автомате. Они совершенно не задумываются над текущим моментом.  Не проживают его. Жизнь как бы проходит мимо, а они сторонние наблюдатели. А потом задаются вопросом как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, а начинать-то жить нужно было уже давно!

Проснулись, встали, умылись, чай-кофе, оделись, на работу или занялись повседневными делами. Не важен распорядок дня на самом деле. Важно, что большинство людей делают все на автомате и находятся мыслями где угодно, только не в текущем моменте.

А еще, вы замечали, что многие люди фокусируются на самом худшем варианте развития событий из всех возможных? Есть конечно у вас такие. Вы таких знаете негативщиков. Они все время жалуются и ворчат. У них что не спроси — все плохо. То зима на улице — плохо. То дождь им не угодил. Ой, так это мы не берем во внимание правительство и высокие цены).

Конечно жизнь каждого наполнена только тем, что человек создает своими мыслями. Начиная от здоровья, внутреннего ощущения и до уровня дохода. Все создает человек сам помыслами. Ну и конечно действиями, хотя действия вторичны.

А что если я вам скажу на ваш вопрос как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать, что можно научиться мыслить так, что все, что вы пожелаете сбудется? Помните как в сказке «По щучьему велению, по моему хотению…» Да, именно так. По вашему хотению все может измениться. Получите методику БЕСПЛАТНО!

Если вы ввели данный запрос в интернете — «Как изменить свою жизнь к лучшему с чего начать?» — значит ваша жизнь требует этих изменений. Тогда начинайте прямо сейчас! С этой минуты начните применять данные рекомендации! Буквально через неделю вас будет не узнать!

manoiloksana.ru