названия, показания к применению, отзывы
Среди всех минеральных веществ, участвующих в функционировании организма, есть несколько самых важных. Кроме кальция и железа, это селен и цинк. Они очень нужны для нормального функционирования всех органов и систем. Цинк, селен, витамины и другие микроэлементы входят в состав многих препаратов. Но нежелательно принимать их без консультации с врачом, так как передозировка этих веществ может быть не менее опасной, чем недостаток.
Роль цинка в организме
Цинк активно участвует во многих биологических процессах. Велика его роль в обмене белков, жиров и углеводов, а также в синтезе нуклеиновых кислот. Этот микроэлемент сосредоточен почти во всех органах. Но цинк быстро выводится из организма при воздействии различных неблагоприятных факторов. Поэтому необходимо его ежедневное поступление в количестве 10 мг.
Цинк входит в состав многих ферментов и гормонов, участвует в работе дыхательной, кровеносной и нервной систем. Он необходим для поддержания остроты зрения, улучшения памяти. Он стимулирует работу мозга, участвует в процессах регенерации тканей, стимулирует половые функции у мужчин. С помощью цинка организм быстрее освобождается от токсинов и шлаков, а пищеварительная система активируется, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Роль селена
Это один из важнейших микроэлементов для человеческого организма. Он присутствует почти во всех тканях и регулирует работу многих органов. Он считается витамином долголетия, так как является сильным антиоксидантом. Селен предотвращает образование свободных радикалов и повышает защитные силы организма. Без этого микроэлемента плохо усваивается витамин Е.
Достаточное количество селена в организме помогает замедлить старение и уменьшить риск поражения сосудов. Этот микроэлемент может использоваться для предотвращения инсультов, инфарктов, артритов и даже раковых опухолей. Селен защищает поджелудочную железу и печень от повреждения. Он способен выводить из организма многие токсины и соли тяжелых металлов.
Очень высока потребность в селене у мужчин при активной половой жизни. Этот микроэлемент используется в производстве мужского семени и способствует сохранению сексуальной активности. Поэтому селен часто применяют при лечении бесплодия у мужчин. Участвует он также в производстве многих ферментов и гормонов.
Недостаток цинка и селена
Не все знают, для чего витамины, селен с цинком назначают врачи. А ведь недостаток этих микроэлементов негативно отражается на состоянии здоровья. Часто недомогание, слабость и ухудшение состояния волос связаны именно с этим. Мужчинам требуется 70 мкг селена и 11 мг цинка, женщинам – 55 мкг селена и 8 мг цинка каждый день. Нужен этот минерал также детям для нормального роста и развития. Но проблема в том, что часто наблюдается нехватка этих микроэлементов. Они поступают с пищей, но есть не во всех продуктах. А при соблюдении диет или при избирательности в пище их может не хватать.
При недостатке витаминов, цинка, селена и других микроэлементов наблюдаются симптомы гиповитаминоза. Это может проявляться в слабости, депрессии, дерматитах, ухудшении зрения и состояния волос. Волосы начинают выпадать, кожа становится сухой. Человек чувствует нервозность, раздражительность, появляется хроническая усталость.
Когда нужно принимать такие витамины
Сейчас эти микроэлементы стали популярны, особенно среди женщин. Те, кто знает, для чего витамины селен и цинк нужны организму, используют их для улучшения состояния волос и замедления старения. Такие мультивитаминные препараты рекомендуют принимать при снижении иммунитета, при заболеваниях печени или щитовидной железы, при повышенных физических или умственных нагрузках. Они обладают такими свойствами:
- укрепляют иммунитет;
- оказывают антиоксидантное действие;
- улучшают состояние волос, предотвращая их выпадение и защищая от перхоти;
- нормализуют работу половых органов мужчин и могут использоваться для лечения бесплодия.
Различные витамины с селеном и цинком для женщин важны в качестве профилактики выпадения волос и преждевременного старения кожи. Эти микроэлементы отвечают за густоту волос, упругость кожи и прочность ногтей.
Разновидности препаратов
Есть разные лекарственные средства и биологически активные добавки, содержащие витамины, цинк, селен и другие микроэлементы. Выбрать самостоятельно нужное средство сложно, поэтому лучше посоветоваться с врачом. Среди большого количества препаратов есть средства узкой направленности, содержащие один или несколько компонентов, а также поливитамины и БАДы, в которых, кроме витаминов, есть растительные экстракты.
Препараты, содержащие только один микроэлемент, используются по показаниям врача при обнаружении его недостатка. Например, для восполнения количества селена могут приниматься препараты «Селен Актив», «Компливит Селен», а при недостатке цинка – «Цинктерал», «Цимед» или «Цинка Глюконат».
Но чаще всего используются комплексные витамины с цинком и селеном. Названия таких препаратов могут не указывать на их содержание, поэтому необходимо изучать состав. Есть несколько самых эффективных средств, восполняющих недостаток этих микроэлементов.
- «Конфимилк» с витаминами С, Е и А, которые усиливают действие селена.
- «Антиокс +» содержит цинк, селен, аскорбиновую кислоту и витамин Е.
- «Селцинк Плюс» обеспечивает организм необходимым количеством селена, цинка, витаминов А, Е и С.
- «Компливит Селен» — это комплекс витаминов и минералов, в который дополнительно добавлен селен.
«Селцинк Плюс»
Основными действующими компонентами этого препарата являются цинк и селен. Кроме того, в нем есть аскорбиновая кислота, витамин Е и бета-каротин. Рекомендуют принимать это средство после серьезных инфекционно-воспалительных заболеваний, при патологиях органов пищеварения или при соблюдении диет.
Назначают этот комплекс витаминов также в тех случаях, когда человек особенно нуждается в витаминах и минералах. Это повышенные физические и умственные нагрузки, стрессы. Рекомендуют прием препарата при алкоголизме, сниженном иммунитете, половых проблемах у мужчин. Это средство не только восполняет недостаток селена и цинка, но и оказывает антиоксидантное действие, улучшая общее состояние здоровья и устраняя хроническую усталость.
«Селен с цинком»
При недостатке этих минералов можно также приобрести этот поливитаминный препарат. Кроме селена и цинка, он содержит аскорбиновую кислоту, инулин и вспомогательные вещества. Этот препарат относят к биологически активным добавкам. Но врачи часто рекомендуют его прием взрослым и подросткам для восполнения недостатка этих микроэлементов.
Препарат «Селен с цинком» укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы и пищеварение. Применяют его для улучшения памяти и мыслительной деятельности, при синдроме хронический усталости или нарушении внимания.
Мультивитамин «Арнебия»
Этот препарат тоже предназначен для профилактики дефицита основных микроэлементов. Он содержит селен, цинк и аскорбиновую кислоту. Выпускается препарат в виде шипучих таблеток, поэтому многим нравится. Часто мультивитамины «Арнебия» покупают женщины при различных проблемах волос и кожи головы. Ведь их регулярный прием улучшает состояние шевелюры.
Комплекс витаминов «Благомакс»
В этом препарате содержатся все необходимые для нормальной жизнедеятельности микроэлементы. Каждая таблетка обеспечивает суточную потребность в цинке, селене, других минералах, витаминах А, Е, С и В6.
Кроме того, можно также приобрести комплекс витаминов «Благомакс» с рутином. Этот препарат активно влияет на иммунитет, поэтому чаще всего используется в качестве антиоксидантного средства и для защиты от простудных заболеваний.
«Компливит Селен»
Это комплексное поливитаминное средство применяется при авитаминозах, для укрепления иммунитета и нормализации обменных процессов. Препарат содержит все витамины группы В, а также Е, С и РР. Кроме того, в его составе есть цинк, селен, марганец и медь. Он эффективен для поддержки иммунитета, улучшения кровообращения и повышения работоспособности.
Отзывы о таких препаратах
Если витамины принимаются с профилактической целью, можно выбрать любое средство. Большой популярностью пользуются препараты «Компливит», «Витрум», «Алфавит», содержащие большое количество витаминов и минералов. Но иногда необходимо принимать именно селен, цинк. Отзывы о витаминах, содержащих эти компоненты, отмечают, что они эффективно помогают справиться с хронической усталостью, выпадением волос, снижением иммунитета и сексуальной активности. Большой популярностью пользуются препараты «Селцинк Плюс», «Арнебия» и «Благомакс». Если их принимать правильно, они быстро восполняют недостаток селена и цинка.
fb.ru
Селен и цинк — зачем необходимы каждому человеку
Почему важные микроэлементы селен и цинк так нужны человеку? Длительное время эти микроэлементы не входили в список жизненно важных компонентов.Только к концу 20 века ученые свое мнение изменили и признали, что без цинка и селена невозможно полноценное питание и здоровая жизнь человека.
Микроэлементы селен и цинк
Селен считается ядом, но все дело в дозировке. Давайте вспомним слова гениального человека, лекаря эпохи Средневековья Парацельса: все есть яд и все лекарство, только доза отличает одно от другого.
Если вещества в организм поступит больше, чем требуется, то оно подействует как яд. Даже если его будет меньше чем нужно, то и в этой ситуации действие не лучше. Нашему организму необходима мизерная доза — всего 0.000010 г сутки.
Селен, как и всем известный витамин Е, является окислителем. Но вместе они не срабатываются и действуют по отдельности. Но замечательно замещают друг дружку в биологических процессах.
Главная деятельность селена — защищать нуклеиновые кислоты от вредного воздействия, повреждения.
Чем же так ценны нуклеиновые кислоты? Они частичка всех живых систем, участвуют в биосинтезе белка, являются носителями наследственной информации.
Для чего нужен цинк? Цинк необходим для созревания, развития костей.
Люди неустанно воспроизводят свой скелет, этот процесс связан с обменом веществ. Если этот процесс нарушен, то кости становятся хрупкими.
Также благодаря микроэлементу обновляются клетки кожи.
К чему приводит недостаток селена и цинка?
Позаботьтесь о том чтобы сохранить селен.
Главные его враги — пустые углеводы:
- пирожные;
- печенье;
- газировка;
- разные сладости.
Если мы не едим сладкое, то мы сохраняем в организме селен. А вот сладкая газировка полностью убивает ценный микроэлемент.
В результате исследований обнаружено, что недостаток цинка наблюдается у пациентов со следующими болезнями:
- алкоголизм;
- рак;
- язвы на теле;
- язва желудка;
- болезни сердца;
- атеросклероз.
Снижает цинк в крови следующие факторы.
- Прием лекарств, например, содержащих гормон кортизон противозачаточных таблеток.
- Еда — очень соленая и очень сладкая.
- Алкоголь.
Профессора проводили опыты с крысятами, давая каждый день дозу алкоголя и измеряя цинк. В результате цинк снижался в крови и в печени.
Крысята росли медленно, развивались плохо, их скелет деформировался.
Задумайтесь, тоже самое происходит и с молодежью употребляющей алкоголь.
Чем может быть вызван недостаток цинк?
- Нарушениями в работе щитовидки.
- Болезнями печени.
- Приемом противозачаточных таблеток.
- Алкоголем.
- Плохой усвояемостью.
- Дефицитом минерала в воде.
Усваивается цинк лучше всего в природной форме. Передозировки не будет, минерал не токсичен и в организме не накапливается.
Норма цинка-15 мг в день.
Чем важны селен и цинк?
Зачем нам обязательно необходимы цинк и селен?
Что делает селен?
- Увеличивает сопротивляемость нашего организма к вредным окружающим условиям.
- Помогает нам бороться с вирусами.
- Помогает лечить сахарный диабет.
- Усиливает иммунную защиту.
- Полезен для сердца, кровеносных сосудов, помогает работать сердечной мышце.
- Поступление селена с едой снижает вероятность развития рака на 40%.
- Нужен для объединения йодосодержащих гормонов щитовидки.
- Необходим мужчинам, так как поддерживает здоровье репродуктивной системы и положительно влияет на качество спермы.
- Женщинам микроэлемент помогает вынашивать здорового ребенка. Селен влияет на качество молока.
- Оберегает клетки от воздействия канцерогенных ядов.
- Противостоит нарушениям хромосом, несущих генетический материал.
- Убивает плесень, опасные афлатоксины.
Теперь разберем чем важен цинк.
- Цинк помогает восстанавливаться мягким тканям и коже.
- Облегчается простуда, и сокращается время болезни.
- Препараты с цинком могут быть полезны детям, чтобы они реже болели.
- Выполняет регенерационную, антитоксическую функцию.
- Также цинк великолепно влияет на интеллект.
- У людей с ревматизмом и ревматоидным артритом при обследовании обнаруживается недостаток этого элемента.
- Положительно влияет при лечении псориаза и угревой сыпи.
Если цинка с едой или в виде витаминных добавок поступает достаточно то:
- человек реже болеет инфекциями;
- легче переносятся пищевые и токсические отравления;
- кожа, волосы красивые и здоровые.
В каких продуктах содержится селен и цинк?
Где же содержится столь удивительный элемент селен?
- Соль морская и каменная.
- Субпродукты (почки, печень, сердце).
- Куриные и перепелиные яйца.
- Морепродукты.
- Пшеничные отруби.
- Кукурузные зерна.
- Грибы.
- Чеснок.
- Оливковое масло.
Но следует помнить, что при варке селена уменьшается вдвое, а в консервах его нет совсем.
Продукты в которых есть цинк:
- яблоки;
- лимоны;
- инжир;
- грейпфрут;
- овощи зеленого цвета;
- минералка из природных источников;
- мед;
- ягоды;
- постная говядина;
- свекла;
- спаржа;
- сельдерей;
- редька;
- зеленый чай;
- чечевица;
- отруби;
- проросшие зерна пшеницы;
- семечки тыквы.
Вывод: селен и цинк важные микроэлементы обязательно добавьте в свое меню продукты с этими минералами.
С уважением, Ольга.
Это может быть вам интересно:
healthilytolive.ru
| Препарат | Содержание цинка | % от суточной нормы. | Содержание селена | % от суточной нормы. |
|---|---|---|---|---|
| Селцинк Плюс | 7,2 мг | 48% | 50 мкг | 77 % |
| СпермАктив | 12 мг | 80% | 70 мкг | 108 % |
| Сперотон | 21 мг | 140% | 70 мкг | 108 % |
| Спермстронг | 7,5 мг | 50% | Селексена — 0,15 мг (34 мкг — селена) | 52 % |
urolog-na-domu.ru
Чем полезен цинк и селен для женщины
Цинк
Благодаря цинку человек чувствует вкус и запах, рождается аппетит. Его недостаток проявляется по-разному. Люди могут замечать у себя:
— ломкость ногтей,
— выпадение волос,
— появление белых пятнышек на ногтях,
— они часто простывают,
— у них плохо заживают раны.
Недостаток цинка может привести к позднему половому созреванию и даже импотенции, утомляемости и раздражительности, снижению способности к обучению, диарее. А от переизбытка появляются проблемы с пищеварением, мигрень, тошнота.
К дефициту цинка приводит употребление лекарств, имеющих мочегонный эффект и несбалансированное питание углеводной пищей. Больше всего в цинке нуждаются спортсмены.
Чтобы сохранить свою красоту и молодость, нужно употреблять в пищу продукты, богатые цинком. Меньше всего его содержится в овощах и фруктах, больше — в продуктах животного происхождения, поэтому от его нехватки часто страдают вегетарианцы. И следует учитывать, что при употреблении натуральных продуктов не бывает передозировки этого микроэлемента, а вот ферментированный цинк, также как и природный, опасен для человека. Это яд.
Потребность взрослого человека в цинке — 15 миллиграммов в сутки.
Любители шоколада очень обрадуются, узнав, что в 100 граммах этого продукта содержится около 10 миллиграммов цинка, что является 65 процентам от необходимой суточной нормы цинка. А 100 граммов какао-порошка содержит 40 процентов от рекомендуемой суточной дозы этого минерала.
Селен
Селен – или лунный порошок – природный яд, был известен в Месопотамии как один из самых лучших орудиев убийства неугодных правителей. Однако без селена организм страдает не меньше, чем и при его переизбытке. Все дело в том, что селен способен выводить из организма свободные радикалы и удерживать нуклеиновые кислоты. Женщины, имеющие здоровый уровень этого вещества в крови, отличаются красивой кожей, они дольше сохраняют молодость.
Именно селен является основой женских гормонов, а также ряда ферментов. Ученые доказали, что этот элемент очень успешно противостоит раковым опухолям — он буквально спасает жизнь, но беда в том, что еще никто не распознал механизм этой борьбы, а потому эффективное применение селена в медицине пока не возможно.
Переизбыток селена в организме проявляется неприятным чесночным запахом изо рта, нервозностью и нестабильностью настроения у женщин.
Примечательно, что в отличие от цинка, нельзя сказать, сколько именно селена нужно потреблять человеку в сутки для поддержания здорового баланса. Условно считается, что для женщины этот баланс равен 1 миллиграмму на 1 кг веса.
www.kakprosto.ru
Витамины с цинком и селеном для мужчин — обзор препаратов
Элементы цинк и селен, не способны накапливаться в организме. Их содержание в крови мужчины зависит от правильного рациона питания и пополнения извне. А если учитывать экологию, стрессы, болезни, то вводимые дозы должны превышать суточную потребность.
Пару слов о цинке и селене
Цинк
Рекомендуемая норма потребления цинка — 15 мг в сутки. Многие факторы приводят к потере данного элемента и уменьшают его всасываемость. Например, повышенное содержание железа в питьевой воде является конкурентом цинка, а при каждой эякуляции организм мужчины теряет 1-3 мг цинка.
В элементе остро нуждается простата — в ней цинка в 10 раз больше, чем в каком-либо другом органе.
Хронический дефицит цинка приводит к задержке полового развития у мальчиков, у мужчин — к потере способности сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку и к снижению уровня половых гормонов.
Цинк нужен там, где идет активное клеточное деление: без цинка невозможен сперматогенез, синтез тестостерона, нормальное созревание и подвижность сперматозоидов.
Читайте подробнее «Роль цинка для мужского здоровья».
Селен
Суточная потребность — 65 мкг. При снижении концентрации селена в крови ниже 50 мкг/л развивается дефицитное состояние, при котором велик риск развития мужского бесплодия, так как селен обладает выраженным защитным действием для сперматозоидов и обеспечивает их подвижность.
Селен, в виде селенопротеина, является строительным материалом капсулы сперматозоида и несет ответственность за сохранность целостности жгутиков при их активном продвижении.
Читайте подробнее «Роль селена для здоровья мужчины».
Подводя итоги: цинк и селен — это два наиболее важных минерала для полового и репродуктивного здоровья мужчины!
Обзор препаратов цинка и селена
Исследования в области репродуктивного здоровья подтвердили достоверную связь дефицита витамина C, цинка, селена и ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 с низким качеством спермы. Поэтому наличие этих веществ должно быть главным условием в составе комплексов для мужчин.
Селцинк Плюс
Разумно и тщательно выверен состав, в котором есть все, что нужно для мужской силы (цинк, витамины C и E, селен, b-каротин). Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать по одной или две в день.
Несмотря на то, что это добавка к пище (БАД), препарат прошел ряд исследований, которые показали эффективность в лечении хронического простатита, улучшение сперматогенеза. Комплекс также справляется с синдромом хронической усталости, убирает неприятные последствия мужского климакса.
Особых противопоказаний препарат не имеет.
СпермАктив
Препараты серии Доппельгерц известны своим качеством, имеют отличные отзывы, а многие покупатели становятся постоянными потребителями данной продукции.
Выпускается в виде желатиновых капсул. В составе имеет 14 составляющих: витамин C, D, В1, В2, В6, В12, Е, бета-каротин, биотин, карбонат кальция, оксид магния, фолиевая кислота, много цинка и селена.
Комплекс оказывает стимулирующее действие на половую функцию, усиливает либидо, обладает общеукрепляющим действием на весь организм. Для приема достаточно одной капсулы в день. Лечение курсовое, длительностью 3 недели.
Препарат стимулирует работу всего организма, поэтому может вызвать бессонницу, тахикардию и перебои сердца. Не желателен прием мужчинам с повышенной нервной возбудимостью.
Сперотон
Выпускается в виде порошка, запечатанном в пакетике. На прием идет один пакет (5 грамм), содержимое которого нужно растворить в стакане воды. Рекомендовано курсовое лечение, на один курс предусмотрено 30 пакетиков.
В составе Сперотона 5 компонентов: альфа-токоферол, L-карнитина ацетат, цинк, селен, фолиевая кислота. Достаточно высокое содержание цинка и селена, поэтому можно применять раз в сутки на протяжении месяца.
Производитель рекомендует применять при бесплодии и для повышения мужской фертильности.
Препарат безопасен, поэтому особых противопоказаний не имеет.
Спермстронг
Российский препарат, одна капсула которого содержит 10 составляющих: витамин С, В5, В6, Е, L-аргинин, L-карнитин, марганец, цинк и селен в виде селексена. Селексен представляет собой органическое соединение селена с природным антиоксидантом, способен накапливаться в организме и отдавать селен в случае необходимости.В состав Спермстронг входит растительный компонент — экстракт астрагала, в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства (считается заменителем женьшеня).
Производитель, согласно инструкции, рекомендует при мужском бесплодии, для укрепления иммунитета.
Препарат не имеет противопоказаний, хорошо переносится, при условии приема одной капсулы два раза в день во время еды. Курс — 3 недели.
Таблица 1 — Сравнительная характеристика препаратов по содержанию цинка и селена.
| Препарат | Содержание цинка | % от суточной нормы. | Содержание селена | % от суточной нормы. |
|---|---|---|---|---|
| Селцинк Плюс | 7,2 мг | 48% | 50 мкг | 77 % |
| СпермАктив | 12 мг | 80% | 70 мкг | 108 % |
| Сперотон | 21 мг | 140% | 70 мкг | 108 % |
| Спермстронг | 7,5 мг | 50% | Селексена — 0,15 мг (34 мкг — селена) | 52 % |
Рекомендуем к просмотру:
menquestions.ru
для чего нужны, обзор комплексов
Селен — важный микроэлемент для организма человека вообще и представительниц прекрасного пола в частности, и дефицит его в нашем организме, увы, не редкость. Чтобы исправить ситуацию с недостатком вещества, рекомендуется принимать специальные витамины с селеном для женщин, которые пополнят запас питательных веществ в организме и помогут чувствовать себя лучше. В употреблении селена есть свои тонкости, которые необходимо учитывать при выборе комплекса.
В чем польза селена для организма
Это вещество есть буквально во всех органах и тканях тела человека и выполняет множество задач, таких как:
- Уничтожение свободных радикалов.
- Регуляция окислительно-восстановительных химических процессов.
- Вывод токсичных соединений из клеток.
- Построение ферментов, гормонов и других катализаторов, таким образом, контроль гормонального фона. В частности, с помощью селена в щитовидной железе продуцируется тироксин, который предупреждает увеличение этого органа. Также элемент важен для выработки нужного телу количества инсулина.
- Расщепление и обмен белков в организме.
- Укрепление иммунных сил и защита от вирусных болезней, высыпаний герпеса, лихорадки и гепатитов всех видов.
- Синтез белковых молекул, которые впоследствии будут использованы для построения или восстановления хрящей и костей.
- Оздоровление сердца и сосудов, предупреждение их заболеваний.
Ежедневная дозировка Se
На индивидуальную потребность человека в элементе влияют многие факторы, такие как масса тела, активность образа жизни и экологическое состояние среды проживания. В среднем женщине нужно около 50-60 мкг ежедневно. В период беременности доза вырастает до 75 мкг. Если регулярно испытываются какие-то очень высокие нагрузки вроде интенсивных занятий спортом, селена требуется еще больше, но сколько его будет безопасно — лучше обсуждать с врачом.
Количество, при единовременном употреблении которого селен начинает негативно действовать на организм, — 900 мкг.
В этом случае можно заметить появление симптомов гипервитаминоза:
- чесночного запаха изо рта;
- быстро выпадающих волос;
- быстрая утомляемость, нестабильное настроение.
Что нужно, чтобы селен хорошо усваивался?
Очень часто можно наблюдать одновременную нехватку и селена, и цинка в организме женщины, а это плохо, потому что оба эти вещества сказываются на работе щитовидки. Поэтому женщины, которые покупают витамины с цинком и селеном в комплексе, имеют хорошие шансы нормализовать свой гормональный баланс.
В то же время, даже если Se поступает в организм не меньше, чем в суточной дозировке, он просто физически не сможет усвоиться и оказывать свой положительный эффект, если в организме не будет витамина Е. Также эти два вещества продуцируют фермент, призванный защищать клетки от окисления.
Для нормального обмена селена в тканях и органах необходима аскорбиновая кислота, а витамин В6 гарантирует преобразование неактивной формы элемента в активную.
Формы выпуска
Обычно препараты, содержащие селен, делятся на две категории — лекарства и простые добавки. С одной стороны, первый тип обладает более выраженным эффектом и помогает за сравнительно короткий срок почти полностью ликвидировать нехваток минерала. Однако БАДы считаются более безопасными из-за слабого действия и меньшей концентрации активных веществ. Форм, в которых можно встретить средства с Se, множество — это и капсулы, и таблетки, и гели, и порошки, и многое другое, что позволяет выбрать наиболее удобный и приятный к употреблению тип.
В зависимости он концентрации полезных веществ в добавке, она может относиться к одному из трех видов:
- Лечебный — используется для избавления от серьезного дефицита селена в течение недели или двух, количество элемента в суточной дозе превышает 100% стандартной.
- Поддерживающий вмещает в себя примерно сто процентов от необходимой потребности, восполняет не очень запущенный недостаток вещества за пару месяцев.
- Профилактический — обеспечивает поступление достаточного количества Se, если с ним уже употребляются какие-то продукты, содержит около половины нужного в день количества соединения.
Примеры хорошо зарекомендовавших себя добавок с селеном
Приведенные ниже препараты — самые часто назначаемые пациентам с дефицитом селена в организме, и остановить свой выбор на одном из них — хорошее решение. Но лучше предварительно посоветоваться со своим врачом.
Компливит Селен
Этот комплексный набор витаминов, содержащий, помимо остальных нутриентов, полную ежедневную дозировку Se, сбалансирован так, что все его элементы хорошо усваиваются и усиливают действие друг друга. Применяется Компливит Селен как дополнение к натуральным веществам, поступающим в организм при правильном и сбалансированном рационе.
Начинать прием можно только после того, как лечащий врач даст к этому прямое указание, курсом один месяц, один раз в день перед едой, желательно в первой половине дня. Некоторые пациенты отмечали сбои в работе ЖКТ или аллергическую реакцию на Компливит, так что с ним нужно быть аккуратным.
Эвалар Селен Форте
В составе этого БАДа все, что помогает селену усваиваться — аксорбинка, токоферол и цинк, а также многие другие полезные вещества. Сам элемент представлен в этом средстве в экстракте из виноградных косточек и содержится в концентрации в 70 мг, то есть полностью покрывает суточную потребность и женщины, и мужчины.
Назначается обычно при авитаминозе или нехватке в организме минералов, жирных омега-3 кислот. Препарат противопоказан кормящим, беременным, детям младше двенадцати. Курс длится три или четыре недели, пить добавку нужно с едой дважды в день по одной штучке за прием.
Алфавит Классик
В этом препарате витамины и минералы скомбинированы в три разных типа пилюль, каждая из которых направлена на поддержку разных систем:
- «Кальций Д3» — помогает укреплять эмаль зубов, костную ткань, волосы и ногтевые пластины, служит для профилактики вымывания кальция из костей и хрупкости сосудов.
- «Антиоксидант плюс» — именно в этой таблетке находится дневная норма селена, а также нужные для его обмена вещества, которые все вместе борются со свободными радикалами и вирусами, укрепляют иммунитет и повышают защиту от вредных факторов окружающего мира.
- «Железо плюс» способствует кроветворению, увеличению количества гемоглобина в крови.
Между приемами каждой из таблеток Алфавит Классик нужно соблюдать интервал не меньше, чем в пять часов, курс лечения составляет около месяца.
Мульти-табс Классик
По назначению врача этот БАД можно употреблять даже детям старше пяти лет. В его составе — целый коктейль из витаминов (Д, А, Е, С, фолиевая кислота) и минералов, в том числе цинка, 50 мкг селена и йода. Концентрации нутриентов в комплексе таковы, что сочетать его с какими-то другими подобными средствами нельзя, иначе не миновать передозировки. Рекомендуется принимать Мульти-табс один раз в день с едой.
Центрум
Здесь селена примерно половина от обычной дозы, оставшееся количество нужно получать какими-то другими путями. Но вообще это отличное средство для ликвидации общего авитаминоза, плохого самочувствия и вялости, которое часто прописывают врачи. Пить его удобно — за сутки всего одну капсулу в течение четырех недель с едой, оптимально — за завтраком.
Антиокс от Vision
Эта биологически активная добавка содержит бета-каротин, токоферол, аскорбиновую кислоту, селен, цинк, экстракты виноградной выжимки и гинкго билоба. Антиокс защищает организм от воздействия свободных радикалов на клеточном уровне.
Триовит
В состав препарата входят селен и три витамина-антиоксиданта — бетакаротен, аскорбиновая кислота и токоферол. Триовит поддерживает организм и помогает сопротивляться негативному воздействию окружающей среды.
Когда дело касается витаминов с селеном, одной только концентрацией его в препарате руководствоваться нельзя. Нужно учитывать и содержание веществ, помогающих ему усваиваться, и поступление его с пищей, и, в первую очередь, медицинские указания. Могут иметь место и другие причины — например, сильно минерализованная вода в регионе, из-за которой дополнительный прием большого количества Se может спровоцировать перенасыщение, которое проявляется ничуть не лучше, чем дефицит.
vitaminy.expert
польза селена и цинка для организма человека
Значение селена и цинка для человеческого организма трудно переоценить. По содержанию в теле человека после железа они занимают второе место, их дефицит влияет на нормальное функционирование в организме всех систем и органов, увеличивает тягу к алкоголю.
Значение Селена для организма человека
Селен – один из важнейших микроэлементов, известный как микроэлемент долголетия. В минимальных количествах содержится во всех тканях организма, кроме жировой ткани. Суточная потребность в этом микроэлементе составляет 50 мкг.
Это мощный антиоксидант, препятствующий образованию свободных радикалов, что снижает риск развития сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Антиканцерогенное действие селена даже способно приостановить развитие злокачественных опухолей.
Селен стимулирует формирование антител, повышая при простудных и инфекционных заболеваниях защитные силы организма. Этот микроэлемент препятствует старению организма, сокращает риск поражения сосудов, развития инсультов, инфарктов и артрита, ухудшения зрения, появления катаракты.
Селен способствует длительной сексуальной активности. Причем у мужчин потребность в этом микроэлементе, особенно при активной половой жизни выше, чем у женщин. Половина селена в мужском организме сосредоточена в семенных канальцах яичек и теряется с эякулятом. Кроме того, селен обеспечивает подвижность и защиту сперматозоидов, что применяют в лечении мужского бесплодия.
Селен способствует нормальной работе поджелудочной железы, а при алкогольном циррозе поддерживает функции печени. Он способствует выведению тяжелых металлов из организма, что важно при проживании в экологически неблагоприятных условиях.
Значение Цинка для организма человека
Физиологическая активность цинка определяется его участием в синтезе нуклеиновых кислот, углеводном, белковом и жировом обмене, иммуногенезе, биоэнергетических процессах. Запасы цинка сосредоточены в сетчатке глаза, крови, печени, почках, поджелудочной железе, селезенке. Его высокие концентрации выявлены в мужской простате и сперме.
Суточная потребность в цинке для организма составляет 10 мг. Цинк легко выводится из организма под влиянием внешних неблагоприятных факторов, в стрессовых ситуациях. При его дефиците развивается анемия, замедляются темпы полового развития и роста.
Очень важна роль цинка в поддержании и улучшении остроты зрения, этот микроэлемент обеспечивает прозрачность глазного хрусталика и стабильность сетчатки, поддерживает мозговую деятельность, способствует улучшению памяти. Он необходим для восстановления и роста тканей, обеспечения нормального развития и функций половых органов, формирования мужских половых гормонов, поддержания здоровья и функциональности простаты.
Селен и цинк очень важны для мужского здоровья, их используют в комплексном лечении мужского бесплодия и заболеваний простаты. А сочетание этих микроэлементов с витаминами А, Е, С лишь повышает эффективность лечения.
Перед началом приема необходима консультация врача!
womantip.net