Вам изменила женщина как поступить: Что делать, если девушка изменила? Измена

Содержание

Что делать, если девушка изменила? Измена

По статистике, чаще всё-таки в роли изменников оказываются представители сильного пола. Мужчины вступают в связь на стороне в 75 процентах случаев. Женщины – в 25 процентах. Однако, в браке количество измен примерно одинаково – изменяют 51% мужчин и 49% женщин.

Однако, статистика – это сухие цифры. А за цифрами стоят реальные люди с реальными ситуациями.

Как же стоит вести себя мужчине, узнавшему о неверности своей избранницы? Есть ли возможность сохранить отношения, если девушка изменила?

Есть ли смысл сохранять эти отношения?

Основные причины женской неверности

Что делать, если тебе изменила девушка?

Разумеется, сильно легче от этого не станет – но давай, в первую очередь постараемся разобраться с причинами, толкнувшими её на этот шаг.

Вот самые типичные причины, по которым изменяют девушки:

  • Уязвлённое самолюбие. Чаще всего мотивом измены становится месть. Девушка, недавно увидевшая своего любимого в объятиях другой, способна на самые непредсказуемые поступки. Такая измена является скорее жестом отчаяния, чем первым шагом для поиска нового партнёра;
  • Воздействие алкогольных напитков. Измена может произойти на шумной вечеринке в клубе или девичнике, куда девушка отправляется без своего спутника. После употребления нескольких коктейлей контроль над эмоциями ослабевает, и случайная связь с незнакомым мужчиной уже не кажется чем-то недопустимым;
  • Страстная влюблённость. Если пара вместе уже продолжительное время, страсть чаще всего, проходит, отношения становятся более размеренными, и … скучными. Поэтому девушка нередко влюбляется в другого мужчину и решается на измену;
  • Форма протеста. Если избранник изводит девушку своей постоянной ревностью, пытается контролировать каждый шаг своей избранницы, она может пойти на измену для самоутверждения. В таком случае связь с другим мужчиной является демонстрацией того, что представительница прекрасного пола устала от жёсткого контроля и хочет немного насладиться свободой;
  • Любовь к красивой жизни. Некоторые женщины, встречающиеся с мужчинами среднего достатка, предпочитают находить себе обеспеченных любовников. Для таких представительниц прекрасного пола деньги являются главной ценностью в жизни. Актуален вопрос: что делать, если твоя девушка изменила с богатым любовником? В таком случае оптимальный выход — это расставание. Девушка, ставящая во главу угла деньги, с лёгкостью решится на измену в дальнейшем. Нет смысла пытаться строить серьёзные отношения с такой женщиной;
  • Бесперспективность дальнейших отношений. Нередко у девушки совершенно иные цели в жизни, чем у её молодого человека. В итоге она начинает сомневаться в правильности сделанного ранее выбора и начинает смотреть заинтересованным взглядом в сторону других мужчин;
  • Неуверенность избранника. Многие представительницы прекрасного пола предпочитают сильных мужчин, уверенных в собственной привлекательности. Со временем девушке может надоесть чрезмерная скромность избранника, и она предпочтёт ему брутального и активного молодого человека;
  • Пессимизм парня. Если мужчина видит все события в мрачном свете, это может оттолкнуть от него девушку. В поисках позитивных эмоций женщина нередко решается завести новые отношения;
  • Неудовлетворённость интимными отношениями. Если девушка не получает удовольствия от секса, она может попытаться компенсировать сексуальную неудовлетворённость на стороне. Некоторые женщины решаются на возобновление отношений с бывшим парнем.

Какие действия стоит предпринять

Если девушка изменила, что делать? В первую очередь – успокоиться и выдохнуть. В такой ситуации не следует идти на поводу своих эмоций.

Перед принятием решения об окончательном разрыве, нужно все хорошо обдумать.

С одной стороны – отношения уже никогда не станут прежними, тень измены будет маячить в них постоянно, снова и снова отравляя мирное сосуществование пары. И это нужно учитывать. Если партнёров не связывают какие-либо серьёзные обязательства, разрыв – одно из наиболее частых и оправданных решений.

Что делать, если девушка изменила парню, а у них общие дети? Или бизнес? Ипотека? Здесь можно придумать массу других обязательств – партнёров друг перед другом, перед банками, или каких-то ещё. В этом случае, нужно всё очень и тщательно обдумать, поскольку последствия от скоропалительного разрыва могут быть весьма серьёзными. Чаще всего, мужчина оказывается в похожей ситуации в браке.

В любом случае — мужчине нужно решиться на откровенный разговор. При этом необходимо вести себя тактично, не допуская грубости и недосказанности. Возможно, разговор по душам поможет найти некий компромисс. Понимание, что на самом деле произошло, и в чём причина такого поступка женщины – также прольёт свет на многие обстоятельства жизни пары. Это может оказаться важным. Например, даже расставшись с этой девушкой, в других отношениях, парень может столкнуться с изменой по той же причине – если эта причина критически важна для девушек в целом.

Тем не менее, предательство любимого человека пережить довольно сложно, и уж точно – весьма болезненно.

Если девушка изменила, мужчине можно на какое-то время порвать все связи с ней: снять отдельную квартиру, прекратить общение по телефону, перестать встречаться. Небольшой тайм-аут в общении поможет более детально разобраться в ситуации и принять правильное решение.

Нужно как можно меньше думать о ситуации. Ни в коем случае не следует снова и снова представлять, как она с другим и в каких позах.

Самый лучший выход – максимально загрузить себя. Работой, спортом, учёбой, общением с друзьями. Первая, самая болезненная волна непременно схлынет, боль утихнет, и тогда можно будет смотреть на ситуацию спокойно и трезво.

Что делать, если девушка изменяет постоянно

Есть категория любвеобильных женщин, не отличающихся принципиальностью. Такие девушки не относятся к случайному сексу как к измене.

Связывать свою судьбу с женщиной, отличающейся любовью к флирту, не следует.

Как правило, подобные женщины не способны на истинное, глубокое чувство. И стабильные отношения, полные доверия, с ними построить не удастся.

Однако – расставаясь с ней, следует быть спокойным и сдержанным, тщательно продумывать свои действия, и стараться минимизировать последствия этого разрыва – если вам есть, что делить.

Если девушка изменила парню с женщиной

Девушка весело проводит время … с девушкой?! Как быть?

Одной из причин такого поведения является то, что сексуальная жизнь стала однообразной, лишённой ярких красок.

Другой причиной может быть изначальная бисексуальность девушки (по статистике, 75 % девушек скрыто или открыто бисексуальны). Здесь выход один – присоединиться и получать удовольствие. Если девушка изменяет молодому человеку с женщиной, но мужчина не хочет её терять, стоит решиться на смелые эксперименты в постели.

От каких шагов следует воздержаться при измене девушки

Чего не следует делать, если девушка изменила?

В первую очередь, нужно помнить, что алкоголь никогда не смог решить ни одной проблемы. И проснувшись утром, после обильного возлияния вечером, вы снова встретитесь с той же проблемой. Только в этот раз она уже будет отягощена головной болью и плохим самочувствием после вчерашнего.

Не стоит сразу же заводить новые отношения. Прежние чувства ещё не успели остыть. И новые отношения вряд ли помогут избавиться от тягостного осадка, который остался на душе после измены.

Как поступить, если девушка изменила и наступила полная апатия? Для того чтобы преодолеть начинающуюся депрессию, следует больше времени уделять работе, периодически встречаться с друзьями.

Мужчине не следует замыкаться в себе и постоянно предаваться грустным воспоминаниям. Наоборот – новые увлечения, новые задачи и цели – вот что поможет отвлечься.

Также — спорт и йога помогут вернуться к прежней жизни. Спорт –

идеальное средство от любой депрессии, которое, к тому же, делает мужчину сильнее и мужественнее. Регулярные спортивные тренировки помогают избавиться от отрицательных эмоций. Рекомендуется отдавать предпочтение таким видам спорта, как гольф, теннис, футбол. Спортивные тренировки помогут отвлечься от проблемы.

Прекрасных результатов можно добиться и благодаря регулярным занятиям йогой. Они дают умиротворение и массу положительных эмоций.

Мужчине нужно найти себе интересное хобби. В этой области выбор весьма и весьма широк. Всё, что мужчина давно собирался реализовать, но никак не находил времени – можно выполнить именно сейчас.

Изучить китайский, отреставрировать старую Волгу, освоить рыбалку или параплан. Всё это – и многое другое точно поможет

Как смириться с разрывом

Что делать, если любимая девушка изменила и ушла к другому мужчине?

В такой ситуации следует сохранять трезвость рассудка.

Стоит отказаться от идеи отомстить девушке или её новому избраннику. Чувство обиды — плохой советчик, который может привести к серьёзным последствиям.

И уж точно не следует искать встречи с её новым партнёром, выяснять с ним отношения. Он в этой ситуации всего лишь третье лицо, трагедия-то происходит между вами.

Что делать, если девушка изменила, и мужчина постоянно чувствует себя подавленным

При появлении чувства тревоги можно посоветоваться с психологом или психотерапевтом.

Такие симптомы, как постоянная, очень долгая депрессия, отсутствие настроения и желания заниматься даже обычными делами – уже повод обратиться к специалисту.

Мужчинам в этом смысле гораздо сложнее, чем женщинам. Девушки постоянно делятся друг с другом как хорошими, так и плохими новостями, и ситуациями. И очень любят посещать гадалок и всяких психотерапевтов.

Мужчинам более свойственно всё переносить в себе, что может весьма пагубно сказаться на его продуктивности, и даже здоровье.

Поэтому – обратиться к специалисту – отличный выход, который, как минимум, значительно сократит время нахождения в депрессии.

Как уберечь себя от измены

Гарантировать верность женщины не может никто. Однако, приведённые ниже советы помогают снизить вероятность измены:

  • нужно исключить насилие в отношениях (как физическое, так и психологическое). Оно неприемлемо в любящем союзе. Если девушка вынуждена терпеть насилие со стороны мужчины, она может найти утешение в объятиях другого;
  • все возникающие проблемы нужно решать спокойно. Только таким образом можно сохранить тёплые, доверительные отношения;
  • паре нужно больше общаться. Во время откровенного разговора девушка может признаться в том, что ей не хватает заботы, поддержки и внимания;
  • не стоит омрачать отношения постоянной ревностью, если женщина пока не даёт повода подозревать её в измене;
  • не стоит допускать в отношениях рутины и обыденности – это одни из самых частых причин измены. Проводите время вместе, имейте общие хобби и увлечения.

Если девушка сказала, что изменила, можно дать ей второй шанс.

Но в таком случае необходимо полностью забыть о случившемся.

Не стоит играть на чувстве вины, постоянно напоминая девушке об имевшей место в прошлом измене.

Вопрос, прощать или нет девушку, переступившую грань дозволенного, достаточно сложен. Каждый мужчина должен ответить на него самостоятельно. При этом стоит учитывать причины, которые толкнули женщину на измену. В первую очередь – для того, чтобы не было измен в дальнейшем.

Мы только поверхностно рассмотрели — что делать и как снова обрести душевное равновесие, если изменяет девушка.

Но главные решения мужчина может и должен принимать сам.

Что делать, если вам изменили

Да, я понимаю, насколько вам сейчас кажется важным выяснить все обстоятельства «преступления», отмотать события к исходной точке, понять, сколько это длится и насколько это серьезно. О той информации, которую вам задолжал ваш партнер или партнерша, мы еще поговорим. А пока, очень прошу, вспомните про измененное состояние сознания и стресс. Всем серьезным разговорам лучше состояться после, когда вы успокоитесь.

Почему: Гневная реакция — это часть нашей «животной» системы защиты, активной, той, что командует: «Бей, нападай». Когда-то в дикой природе она помогала человеку выживать в опасных ситуациях. Даже если вы говорите себе, что «всего лишь хотите посмотреть в глаза этой женщине, которая знала, что ваш муж женат, и все же…», в момент столкновения ваш мозг может считывать «соперника» или «соперницу» как опасность, а последствия непредсказуемы. Большинство людей, которым изменили, желают знать детали случившегося. Это тоже часть реакции нападения, как будто выяснением всех нюансов мы хотим снова присвоить себе ту часть жизни партнера, которую он скрыл от нас. Как будто хотим провести учет во всех уголках его или ее души, «войти» туда, где нас не было, воспроизвести хронологию, сверить ее с часами известной нам стороны жизни. К сожалению, подробная детализация нередко помогает создать образы настолько яркие, что от них затем сложно избавиться в кошмарах и воспоминаниях.

Как с этим быть: Я не призываю вас к бездействию. Я предлагаю тщательней подготовиться. Разговор необходим, рано или поздно он состоится. Представьте себе на секундочку, что вы — спасатель МЧС, которого должны высадить в зоне чрезвычайной ситуации. Информации у вас пока мало, и она общая. Конечно, вам бы знать больше, но времени на разговоры нет, поэтому вам нужно задать самые важные для принятия первых решений вопросы. И, пока вас переправляют в горячую точку, вы создаете в голове оптимальный список действий: самое важное. Так вот, вы сейчас вроде такого спасателя, высаживающегося в шторм и в бурю. Длинные разговоры о том, «как это вообще случилось», «сколько раз это было» и «о чем ты думал» — они, как бы вам ни казалось иначе, не самые важные. Вопрос «Что ты думаешь о нашем будущем?» куда важнее для принятия решений. Моя рекомендация: составляйте списки, максимально подробные, всего, о чем хотите спросить. Выпишите все свои вопросы, пока они не кончатся. Затем пройдитесь по списку еще раз, но теперь избавьтесь от половины из них: либо объедините с похожими, либо вовсе отбросьте. Сделали? Теперь идите по списку еще раз, вопросов должно остаться в два раза меньше. Есть? А если представить, что вам дали возможность задать только три вопроса, самых важных? Какие они? Довольно часто именно так и бывает — у вас будет время на ограниченное число вопросов. Чувство вины нередко заставляет инициатора измены ответить на вопрос-другой и затем уйти в глухую оборону. Бесконечное расспрашивание только создает еще больше тревоги, а порой и агрессии. Поэтому начните с самого важного для вас. Я призываю к здравому эгоизму и заботе о себе. Сейчас поставьте себя и свои интересы на первое место. Что вы хотите знать для вас, а не о них, не об их интрижке — вот что важно!

Что делать если девушка изменила тебе? Что делать, если девушка изменила парню, как ему себя вести Девушка изменяет своему парню 1.

Изменила любимая девушка. Как поступить? Почему девушки изменяют парням?

Е сли парню изменила девушка, что делать? Нужно:

Н аша планета очень богата «разнообразием» хобби и увлечений:

  1. Футбол.
  2. Волейбол.
  3. Хоккей.
  4. Музыка.
  5. Кино.
  6. Встречи с друзьями.
  7. Путешествия.
  8. Игры.
  9. Фотографии.
  10. Интересные программы.
  11. Чтение.
  12. Рыбалка.
  13. Тир.
  14. Баня.
  15. Бильярд.
  16. Автомобили.
  17. Бассейн.

Девушка изменила парню. Что делать, если девушка изменила? Как поступить?

Каждый мужчина найдет то занятие, которое ему ближе. Любым из них, кстати, можно так «увлекательно» увлечься, что и время, равное суткам, мгновенно, пролетит.

Вместо этого, многие мужчины поступают совсем наоборот. Что ж хорошего в этом? Вся такая вот «хорошесть» приводит к трагедии души и тела.

Мужчина напивается. Потом – пьет, пьет, пьет и пьет. И, кажется, что это пристрастие никогда не остановить. Смерть и болезнь остановят, если человек, вовремя, не спохватиться.

Мужчины режут себе вены, летят из окон, напиваются всякой гадости. И? Дальше – что? Мужчина не догадался подумать, что его не будет в живых, а та, которая изменила, будет строить свою жизнь и радоваться ей.

Никто не знает, какой мир там, за облаками. Наверное, он прекрасен, но, из этого «заоблачного мира» не вернулся еще никто. То ли из-за того, что там очень хорошо, то ли потому, что хотят люди оттуда вернуться, но не могут.

Если женщина любимая изменила – можно попытаться ее простить. Говорят же: любовь прощает всё. Значит, и измену простить, возможно. Люди, конечно, разные. И, в связи с этим, отношение к проблемам у них разное.

Вообще, мужчины прощают измену, но не забывают ее. Одна лишь мысль о том, что желанная провела «интимное время» с другим, сводит любого мужчину с ума. Узнав об измене, они, очень долго, не могут придти в себя. Проще – уходить от реальностей и от самого себя.

Мужчина может порвать все фотографии «изменщицы», может ненавидеть ее. Он даже способен поднять на нее руку. И убить даже может! То, что это все произойдет в аффективном состоянии, не оставляет никакого повода для скептицизма. «Что же я натворил?» — подумает он, несомненно. Но вопрос, пронзающий его мыслительные процессы, не оживит его любимую, но не верную.

Тот, кто смог простить свою девушку, уже никогда не сумеет ей доверять. Он будет с ней, но наймет «сыщика», который будет следить практически за каждым ее шагом. Он и камеру может «пристроить» где-то, на ее теле. Но этот «случай» — сложнее: его быстрее можно заметить.

Он будет проверять ее электронную и обычную почту, будет «рыться» в сумочке и в остальных вещах, будет принюхиваться к каждому запаху, «придираться», к каждой мелочи, в постели.

Мелочь в постели – это то, что необычно и неожиданно, не типично для той, которая рядом с ним. А ее ссылки на «головную боль» и прочие женские «отмазки» он может расценивать, как доказательство ее «охлаждения» к нему.

Парню, порой, проще не простить и страдать, чем простить и страдать. Очень сложно прикасаться к той «любимой», которая его предала. А если он и повода не давал – тяжелее во стократ. Обидно: любил, ухаживал, доверял, боготворил, уважал. А она ушла налево. Что ж ее в нем не устраивает?

Любимая девушка изменила парню. — Почему девушки изменяют парням? Что думают парни. . . ?

Т ут-то, «ураган фантазии», и разыграется. Предположения, которые мучают все мужские мысли:

  1. «Он – красивее, сильнее и лучше.
  2. «Я – урод. И мне врет каждый, кто говорит, что я симпатичный».
  3. «Я ее перестал устраивать в интимности».
  4. «Я ее обидел чем-то, и она решила мне отомстить».
  5. «У любовника – много денег».

Как поступить? Что же все таки делать, когда девушка изменила парню? Психология девушек. . .

А дальше – фантазия похожа на бесконечность. Мужчину «заносит» в волнах собственного воображения. Он не спит ночами, не ест сутками, не пьет, «прогуливает» работу, игнорирует друзей. В мыслях: она и ее поступок, который простить, не так просто, как о нем сказать. Оправдание ее: «она мне во всем призналась». С какой-то стороны, это – так. Девушка могла просто скрыть то, что изменила. А она совершила очень «мужественный» поступок: рассказала всю правду. Подробности утаила, так как о них говорить стыдно.

А у некоторых девушек и по несколько любовников есть. Им так «интереснее»: каждый день – новый парень, новое лицо и новое тело. Да и отношения – по-новому. Есть девушки, которые, такой жизнью, зарабатывают на жизнь. Хоть у них и есть любимый – отказаться от денег им сложно очень. В таком случае, собственно говоря, прощать – бессмысленно: все будет повторяться и повторяться.

Те парни, которые не простили своих девушек, не поверят другой девушке. У них, перед глазами, все время, будет «мерещиться» измена. Людям нужно доверять! Несмотря ни на какие обстоятельства!

Не простил – отпусти, не мсти и не мучай. Жаль, что и тут, мужчины, могут поступать иначе. Несмотря на измену, они могут сказать так: «ты – больше не моя. Но и кому-то другому ты не достанешься». Зачем?! Научились бы отпускать, желая счастья. Мало кто так умеет.

Девушка изменила – не следовало бы поступить так же, как она, назло ей же. Это – проявление слабости. Изменяя друг другу, ситуация не перемениться. Хотя, многим мужчинам становится легче даже от мыслей о том, что и он был с другой.

Если она смогла изменить – у мужчины должно хватить сил хотя бы на то, чтобы понять: сможет он простить ее или нет.

Мужской пол считается более склонным к изменам. И это фактически доказывается количеством измен. Конечно, женщины тоже изменяют. Однако мужчины больше подвержены адюльтеру, нежели слабый пол, который сначала долгое время думает над тем, на что он идет. Мужчина может поддаться эмоциям, влечению, сексуальному напряжению и алкогольному опьянению. Если парень изменил девушке, то со временем он может начать раскаиваться, желая помириться и ее вернуть..

Измена – это поступок, который опровергает все существование любовных чувств. Поскольку девушка изменила бы, если бы не любила парня, она считает, что сильный пол изменяет по тем же причинам. Однако не все так однозначно. Частично девушки правы в том, что отсутствие любви позволяет парням изменять, однако причинами оказываются сексуальная неудовлетворенность, запреты в интимном плане, постоянные скандалы с любимой и пр. Факторы запускают то, к чему парень является готовым.

Таким образом, чтобы вернуть девушку, которой изменил, парню нужно:

  1. Доказать ей свою любовь, которая опровергается вашей изменой.
  2. Доказать ей, что вы больше никогда ей не измените.

Это доказать за один день не получится. Поэтому психологи предостерегают каждого парня, который изменил и теперь пытается помириться со своей любимой: если вы решили возобновлять отношения, то пройдет немало времени, после чего девушка вам начнет доверять и снова любить.

Доверие легко потерять. Если , то девушка ему больше никогда не поверит. Отношения могут существовать, но восстановить доверие не получится, если только парень долго и упорно не будет заниматься возобновлением доверительных отношений.

Действия, которые выдадут неверность

Чтобы не просить прощения, не терять к себе доверия и не мириться с девушкой, нужно сделать так, чтобы она вообще не узнала о вашей измене. Если вы изменили один раз, то скрыть событие можно очень легко. Гораздо труднее скрыть тайну, если измены происходят систематически. Здесь нужно не совершать действий, которые выдадут неверность.

Следует понимать, что любая измена приводит к изменению поведения человека, который изменил. Если измена произошла один раз и случайно, то мужчина может измениться в поведении, потому что будет внутри себя корить за проступок, не будет знать, как обо всем рассказать любимой и попросить прощения. Если измена происходит постоянно, то мужчина в принципе будет вести себя странно, с точки зрения его любимой: он будет обманывать, где-то пропадать, периодически не уделять ей внимания, быть холодным и т. д.

Удивительно, но девушки очень сильно ощущают измену. Поэтому нужно просто не выдавать себя:

  1. Не нужно спонтанно становиться добрыми, милыми и податливыми, если раньше вы такими не были. Не нужно своими действиями как бы замаливать грехи.
  2. Не следует делать подарки, которые вам не свойственны. Если вы раньше девушку не одаривали многочисленными подарками без причины, тогда не нужно этого делать и после измены.
  3. Не общайтесь с девушкой на тему измены и ее возможной реакции на нее. Можно лишь невзначай спросить о реакции девушки на то, что бы она сделала, если бы вы изменили. Но тут же закрыть тему, потому что вы всего лишь поинтересовались. Если вы будете периодически поднимать данную тему, это вызовет подозрения.
  4. Не нужно ссориться с девушкой, чтобы поменьше времени проводить с ней, поскольку вы чувствуете себя виноватыми.
  5. Сохраняйте положительное настроение. Постарайтесь не меняться в своих эмоциях по отношению к девушке.
  6. Проводите время вместе со своей девушкой. Нужно уделять ей столько же внимания, сколько вы ей уделяли и до появления измен.
  7. Сохраняйте свои привычки, взгляды и пр. Если не можете рационально объяснить изменение своих интересов, поскольку на них начинает влиять новая пассия, тогда лучше постараться оставаться прежними.
  8. Продолжайте любить то, что радовало раньше. Если вдруг вы резко поменяете свои «любовные» предпочтения, возникнут подозрения.
  9. Не нужно обсуждать с любимой ее недостатки или недостатки других девушек (то есть своей любовницы). Один раз затронуть данную тему можно. Но если вы периодически пытаетесь указать девушке на чьи-то недостатки, она начнет задумываться над тем, почему вас это так волнует.
  10. Продолжайте уделять девушке столько внимания, сколько было раньше.
  11. Не убегайте от девушки, из дома, чтобы только она не подумала, что вы что-то от нее скрываете.
  12. Продолжайте девушкой восхищаться, делать ей подарки и комплименты в прежнем размере.
  13. Соглашайтесь на интимную близость, особенно если этого хочет девушка. Если вы начнете отказываться, это вызовет сомнительные мысли.
  14. Продолжайте строить свое будущее. Ничего не должно измениться в ваших планах после .
  15. Не меняйте своего лексикона, тем более, под влиянием появления любовницы.

Парни склонны к изменам. Что после этого делать? Многое зависит от желаний самих парней, которые изменяют своим девушкам. Для начала нужно понять, что произошло, из-за чего вы пошли на измену. Возможно, вы в себе в чем-то оказались не уверены либо девушка как-то подтолкнула вас на измену. Советом будет осознание причины, из-за которой произошла измена, чтобы понимать, что нужно делать дальше.

Если измена произошла один раз, то лучше о ней вообще девушке не рассказывать. Ведите себя так, словно ничего не произошло. А сами тем временем осознайте, что подтолкнуло вас на измену. Если не хотите повторения ситуации, следует устранить причину измены. Нередко здесь факторами становятся:

  • Алкогольное опьянение – нужно прекратить пить или не выходить из дома, когда вы употребляете.
  • Сексуальная неудовлетворенность в постели со своей девушкой – нужно обсудить со своей девушкой, что не нравится, и предложить ей разнообразить сексуальную жизнь.
  • Внутренние убеждения о том, что мужчина может изменять, мужчина полигамен или мужчина должен спать с большим количеством женщин – здесь нужно осознать, что мужчина может спать со стольким количеством женщин, со скольким пожелает.

Нередко измены указывают на то, что официальные отношения в чем-то мужчину не устраивают. Это относится к тем ситуациям, когда мужчина начинает заводить любовницу для постоянных встреч. Если мужчина длительное время встречается с другой женщиной, это указывает на потерю чувств к официальной партнерше. Более того, его что-то не устраивает в отношениях с ней. Причем это настолько серьезная причина, что он не готов отказаться от любовницы, даже при наличии угрозы потерять отношения.

Возможно, мужчина хочет разорвать отношения? Такое тоже бывает, когда мужчина не обладает силой духа, чтобы по своей инициативе распрощаться с девушкой, поэтому создает ситуации, когда она сама захочет с ним расстаться.

В любом случае:

  1. Не говорите об измене.
  2. Всеми силами старайтесь скрыть случившееся.
  3. Поймите причины своих измен. Возможно, это решит многие проблемы.
  4. Если измена раскрыта, а вы не хотите разрывать отношения, тогда миритесь любыми способами.

Как заслужить прощение?

Если девушка узнала об измене, у вас есть желание сохранить отношения, тогда придется заслужить прощение. Скорее всего, девушка на вас обижена, поэтому вы пытаетесь замолить все грехи. Понятное дело, что вам хочется тут же получить прощение. Однако не становитесь назойливыми. Ваше желание сослужит вам плохую услугу. Понимайте, что девушка не может вас так быстро простить. Первое время она на вас пообижается, позлится. Она будет вас отвергать, не желать видеть.

Дайте девушке время на то, чтобы смириться с вашей изменой, позлиться на вас, побыть со своими мыслями. Если вы хотите вернуть девушку, придется проявить терпение и заслуживать прощение длительное время:

  • Раскаивание и угрызения совести, которые вы демонстрируете.
  • Наличие общих интересов, желаний и целей.
  • Наличие совместных детей.
  • Желание быть вместе и уступать друг другу.
  • Осознание своего поступка и желание доказывать свою любовь.

Требовать к себе прощения и тем более обижаться на девушку из-за того, что она не прощает и не возвращается, парень просто не имеет права. Девушка не обязана прощать того, кто предал их любовь. Если девушка будет видеть, что парень проявляет агрессию, негодование и злость из-за того, что она не идет у него на поводу, то она точно с ним расстанется.

Некоторые парни просто не достойны того, чтобы получать прощение. Это касается ситуаций, когда парень изменял постоянно и систематически, девушка даже могла знать об изменах, но терпеть их. А когда ее терпение не выдержало, она ушла, и тут он вспомнил о своей любви. Девушка в такой ситуации права, если не прощает эгоистичного кавалера, который думает только о себе, даже в ситуации, когда просит о прощении.

Порой единственным способом помириться является откровенный и искренний разговор напрямую. Такой разговор может случиться, если девушка уже остыла в своей злости к парню. Тогда можно встретиться и пообщаться.

При таком разговоре никому не нужно унижаться. Парню нужно сохранять спокойствие и держаться на равных с девушкой.

  1. Признайте наличие измены, извинитесь за нее, расскажите, что осознали свою ошибку.
  2. Расскажите о своих чувствах, которые побудили вас совершить измену, после чего перейдите к оглашению чувств, которые вы переживали, когда измена случилась и когда девушка бросила вас, что заставило вас понять, что вы любите ее.
  3. Скажите о том, что хотите сохранить отношения и исправить все причины, которые подтолкнули вас на измену.

Также дайте слово своей девушке, которая тоже должна высказать свое мнение, рассказать о своих чувствах. Не просто делайте вид, что слушаете ее, а действительно слышьте, что она вам говорит. Возможно, вам удастся о чем-то договориться и возобновить отношения.

Итог

Парень может изменить, но это не является поступком, который достоин прощения. Только девушка будет решать, прощать парня или нет. А ее решение в любом случае будет правильным.

Неуверенность в себе — эта причина, которая касается тех парней, которые не уверены в своих достатках и самостоятельности. Многие парни, даже после первой ночи проведенной с девушкой замыкаются в себе, и все это проявляется после того, как девушка не особо довольна его поведением этой ночью. А случается и так, что парень, случайно взяв трубку телефона в доме своей возлюбленной, слышит там сопение и дыхание. В этом случае у парня начинает играть бурная фантазия, мол, девушке звонил тайный поклонник или любовник. Что же делать в таком случае? Если у вас такой парень, и вы не хотите все равно его потерять, устраивайте своему любимому романтические ужины или свидания. Можно даже провести пару ночей и дней в постели, не выходя из неё, до полного триумфа.

Причиной измены, очень часто является приближающая свадьба . Многие парни, накануне свадьбы, размышляют, мол, напоследок можно разочек погулять. Если так происходит, то парень не бросает любимую, он просто прерывает тем самым все связи. В данном случае лучше недолго обижаться вам на парня, возможно, он действительно больше не будет никогда изменять.

У многих парней наверняка была крепкая любовь в прошлом, но по каким-то причинам она распалась. Года идут, но наверняка та девушка захочет услышать когда-то голос своего возлюбленного из прошлого. В этом случае парень, конечно же, вспомнит всё, возможно даже что в его сердце, что-то колыхнется. Впоследствии всех этих событий, парень решится хоть на небольшую и короткую связь. Для того, что бы парень не захотел встретиться со своей бывшей на стороне, вы можете выдвинуть любимому свои возмущения. Вы имеете на это полное право. Но не переживайте особо, ведь не всегда секс на одну ночь возобновляет прошлые чувства.

Наверняка у вашего парня есть хороший друг, с которым они росли с самого детства. И вот этот друг женится, и, решая позвать вашего любимого на мальчишник. Вы, конечно, отпустите его, но при этом не узнаете о том, что на этом мероприятии буду присутствовать девушки лёгкого поведения. Не исключено, что с одной из этих девиц, ваш парень изменит вам. Послушайте наш совет — предоставьте ему следующие требования — пускай он возьмет у врача все необходимые справки о том, что не имеет никакой инфекционной болезни . Таким образом, вы заставите его хорошенько задуматься, стоит ли вообще решаться на измену.

Когда-то ваши отношения были яркими и волнующими, и вы для этого выкладывались на все сто процентов. Со временем все затихает, и из романтических и красивых отношений, приходят обыденные отношения. А если вы еще при этом перестаете приводить себя в порядок, носите по дому халат, а в кровать ложитесь спать в старой мешковатой пижаме, то мужчине это просто надоедает, и он начинает подыскивать ухоженную красотку на стороне. Хорошенько подумайте, а надо ли вам такое? Поэтому никогда не переставайте пользоваться косметикой , ухаживайте за своим телом и лицом, вообще оставайтесь для любимого как в первые дни знакомства.

Мужчины, после того, как отправляются в отпуск , теряют память. Они не вспоминают о своей девушке, находят себе подружку для развлечений. В данном случае все очень просто — ни в коем случае не отпускайте своего любимого на курорт в одиночку. Сопровождайте его, берите отпуск одновременно с парнем. А еще немного поскандальте с ним тогда, когда он решит ехать сам. Можете немного на него обидеться, или просто сделать ему небольшую пакость. Пересолите еду или налейте ему на завтрак очень горький кофе.

Еще одной из причин мужской измены, является то, что в детстве парень был одинок, его недостаточно любила мама, и уделяла ему должного внимания. Такой парень будет ходить на сторону, пока полностью не забудет о детской обиде. Таких парней желательно избегать, так как его измены будут регулярными, еще не понятно, закончатся ли они вообще.

Почему парни изменяют: как понять что изменил

  1. Парень как-то начинает меняться в отношениях — он или перестаёт уделять внимание или наоборот начинает активно ухаживать и делать девушке подарки и сюрпризы.
  2. Когда парень начинает очень часто задерживаться на работе, скорее всего, что он просто изменяет.
  3. Чрезмерное ухаживание за внешним видом — парень много времени проводит перед зеркалом или часто принимает ванную.
  4. Когда очень резко меняются сексуальные отношения со стороны парня, это так же считается причиной измены.

Когда речь заходит об измене, чаще всего предполагается, что неверным оказывается мужчина. Но девушки тоже довольно часто признаются в измене своему мужчине, причем причины такого поведения могут быть самые разные. Большинство представительниц прекрасного пола раскаиваются в совершенном поступке, а некоторые даже не могут объяснить, почему так поступили. Особенно если измена была с другом ее мужчины, что считается двойным предательством.

Чтобы разобраться, что делать, если девушка изменила парню, может ли настоящая любовь простить такой поступок, стоит выяснить, почему так происходит. И хотя далеко не все причины способны оправдать такое поведение, развитие ситуации зависит от намерений девушки и ее готовности восстановить отношения.

Хотя есть такие женщины, которые не признаются в своей измене и продолжают вести себя так, словно ничего не было.

Причины женских измен

Девушки, в отличие от мужчин, редко изменяют своим избранникам из «спортивного интереса », хотя встречаются полигамные женщины, которым одного мужчины мало.

Зачастую причины женских измен лежат в области эмоциональной или психологической неудовлетворенности, которая толкает их на поиски утешения в объятьях другого мужчины. Поэтому понять, почему девушка так поступила по отношению к своему спутнику жизни, сложнее, чем разобраться в предпосылках мужских измен.

Но психологи выделяют несколько основных причин, почему изменяют девушки:


  1. Ощущение собственной ненужности и безразличия со стороны парня. Часто так бывает, что в начале отношений он готов «горы свернуть» ради любимой, а спустя какое-то время даже забывает поздравить с праздником. Расстаться с ним девушка не решается из-за страха остаться одной, но чувствует себя не нужной и не любимой. Именно по этой причине чаще всего изменяют с другом парня, который проявляет знаки внимания или выглядит более выгодного на его фоне.
  2. Месть – довольно распространенная причина измен. Если девушка узнает об измене парня, она от обиды и злости может поступить аналогично. Как правило, потом жалеет об этом, но сделанного не воротишь.
  3. Влюбленность часто толкает девушек, которые уже находятся в отношениях, изменить своим избранникам. Особенно замужних женщин. Развестись они не могут по разным причинам, но проводить время с по-настоящему любимым человеком хочется.
  4. Случайность. Как правило, такая измена происходит под воздействием алкоголя после вечеринок или дискотек. Довольно часто девушка даже не помнит, как все произошло, а лишь на утро осознает, что она сделала.

Какие бы причины не привели к тому, что девушка изменила, это всегда трещина в отношениях. Даже если девушка не признается парню, как и почему она поступила, в ее голове всегда будет сидеть эта ситуация, заставлять сомневаться и тревожить. Чтобы перешагнуть через это и строить отношения дальше, придется приложить немало усилий.

Что делать, если девушка изменила своему парню

Помимо рассмотрения основных причин женских измен, важно еще понимать, что делать после этого. Прежде чем решить, рассказывать парню о своем поступке или нет, девушке стоит рассмотреть возможные исходы развития ситуации. Кроме того, важно учитывать степень доверия в отношениях и глубину взаимного чувства, что повлияет на то, сможет ли мужчина простить свою избранницу.

Ситуация после измены может развиваться по нескольким направлениям:

  1. Если в отношениях оба партнера предпочитают честность и стараются всегда быть искренними друг с другом, нужно рассказать, что женщина изменила. Особенно если это была случайность, о которой девушка сожалеет и не хочет повторять. Ошибки делают все, но важно уметь признать свою неправоту и искренне хотеть исправить ее. Парень может простить или уйти. Это зависит не только от самой ситуации и его чувства к своей половинке, но также от его личного отношения к изменам. Кто-то готов закрыть глаза на одну ошибку, а для кого-то это принципиальный вопрос.
  2. Если измена произошла случайно и не запланированно, девушка сожалеет о случившемся, можно постараться скрыть правду от любимого человека. Многие мужчины так поступают: имеют отношения на стороне, при этом не собираются бросать любимую женщину и тем более рассказывать ей о неверности. Но, скрывая правду от парня, девушка должна оценить риски того, что ему расскажет кто-то другой. Например, если измена случилась с его другом, когда-то он может проболтаться.


Рассказать парню об измене или нет – решение индивидуальное и зависит от многих факторов. Можно поставить себя на его место и представить собственную реакцию на открытие или сохранение тайны предательства.

Все отношения индивидуальны, поэтому дать совет или подсказку, как быть, не может никто. Хотя психологи советуют быть честными с любимыми людьми – если чувство настоящее, оно выдержит любой шторм.

Как наладить отношения после измены

Изменив парню и признавшись ему в этом, каждая девушка должна понимать, что доверие с его стороны сильно пошатнется. Даже если он будет пытаться искренне простить свою любимую и «перевернуть эту страницу », где-то глубоко будет сидеть неуверенность в себе, сомнение в искренности, подозрение в дальнейшем повторении измены.

Поэтому для восстановления доверительных отношений нужно запомнить несколько советов психологов:

После измены налаживать отношения непросто, доверие сложно заслужить, а восстановить еще труднее. Но если есть взаимное чувство и желание двигаться дальше вместе, все получится.

Как доказать, что девушка не изменяла


Измена – неприятная и ранящая ситуация, но иногда не меньше беспокоит ревностное отношение парня и подозрения в изменах, когда девушка даже не думает об этом.

Привет мужик, рас уж ты оказался здесь на моем блоге по этой причине, то я тебе искренне соболезную. Это, конечно, тема определенно печальная. Но, я начну, пожалуй, не с самого приятного – Дело в том, что если девушка изменила тебе, то виноват в этом только Ты! Если после этой фразы тебе захочется выйти с моего сайта или даже разбить свой комп, то это твое право, но это факт – даже если ты был с ней самым нежным и ласковым, каждый день хотел ее чем то , то все равно виноват только Ты.

И я это говорю совсем не потому, что у меня по жизни такая позиция, что мужчина всегда несет ответственность за все, что происходит в его жизни, а я руководствуюсь своим многолетним опытом отношений и .

Что делать, если девушка изменила . Ну, пожалуй, в первую очередь не паниковать и признать сам этот факт. Затем – не надо устраивать ей скандал и орать. Если она захочет с тобой об этом поговорить, то поговори с ней, если нет, то не надо. Не нужно строить из себя обиженную жертву обстаятельств.

Я вообще рекомендую тебе не рвать на себе волосы, а подумать Что ты сделал не так, и что ты должен исправить в своем вообще, а не только с этой в частности. На будущее, чтобы не допускать больше подобных ошибок и никогда не попадать в такую ситуацию.

Кстати, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда . В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру;). Так что, меня лучше , а не читать.

Почему девушка изменила. Давай я тебе объясню как происходит процесс привязанности и влюбления в тебя со стороны девушки. Потому что главной причиной измены (Если это конечно не месть тебе за Твою измену) является именно то, что ты за все время так и не влюбил ее в себя. А девушка может просто делать вид, что она тебя любит, чтобы тебя поддержать или не обидеть. Либо тебе просто так кажется что все нормально.

Рас девушка изменила, значит ее в тебе что-то не устроило, а не потому что она бл…дь, ведь девушки все-таки в основной своей массе моногамные существа.

Девушке нужны от тебя три вида эмоций в отношениях, ты должен контактировать с тремя ее составляющими, иначе она захочет уйти или изменить:

  • Женщина самка;
  • Женщина ребенок;
  • Женщина мать.

Женщина – самка – она должна чувствовать себя рядом с тобой самкой, а тебя неуправляемым сильным самцом. То есть ты должен . Тогда, когда Ты хочешь и там, где ты хочешь. Например, идете вы в торговом центре, и тут тебе захотелось. Ты тащишь ее в туалет, несмотря на все ее сопротивления и трахаешь там свою женщину. Поверь, ей это Очень понравится.

Так же, женщине самке нужен сильный, доминирующий и ответственный мужик. Мужик – хозяин, который главный в отношениях. Вот прочти , и все поймешь.

А я могу поспорить, что ты расстелился перед ней и начал позволять ей тобой командовать. Она перестала чувствовать в тебе сильного самца. А еще хуже то, что многие мужчины уже с самого начала ухаживаний, с первого свидания так себя ведут. Продолжаем рассматривать почему могло получиться так, что любимая девушка изменила мужу.

Женщина – ребенок – Девушка должна чувствовать себя рядом с тобой слабой маленькой и беззащитной девочкой, которую оберегаешь ты. За которой ты ухаживаешь, помогаешь ей морально, помогаешь решить ее проблемы. Сюсюкаешься с ней, защищаешь, берешь на себя ответственность за нее. Ты наверняка сейчас скажешь – «Но я так и вел себя с ней, что этой … не хватило?». Значит ты прокачивал только эту эмоцию, а остальные нет. А ей нужны все!!! Она должна чувствовать себя полноценной женщиной, а не на третью часть.

Женщина – мать – Девушка хочет проявлять к тебе заботу, поддерживать тебя, жалеть (в хорошем славянском смысле слова). Например, у тебя какие-то проблемы, ты пришел домой, она хочет тебя обнять и поддержать, погладить тебя по голове, а некоторые, например говорят – «Отстань, я сам разберусь».

Представь, что твоя девушка встретила (он скорее всего сам с ней встретился) человека, который, например, позволяет ей о себе заботиться, или наоборот проявляет нежное отношение к ней, она сначала будет просто питаться этим, а потом все перерастет в сексуальное влечение, и вот тебе измена.

Одной из основных причин измены может быть то, что какая-то эмоция из вышеперечисленных не была получена от тебя, и девушка начинает бессознательно (Я подчеркиваю) искать эту эмоцию на стороне. Только потому, что это ее нормальная естественная женская потребность. Если ты был с ней слишком мягок и прогнулся под нее (А это самая распространенная причина), то она будет искать самца на стороне.

Причем очень важный момент, который я хочу отметить – быть с ней самцом – это не значит, что ты должен ее ограничивать в свободе или зае…ть своей ревностью и чувством собственности. Излишняя ревность тоже может послужить причиной для охлаждения ее к тебе. Потому что – не ревнует. В общем, девушка никогда не должна переставать видеть в тебе самца.


Вот смотри видео на эту тему:

Мои ученики на часто говорят мне или пишут в контакте — моя девушка изменила с другом. Ну что ответить на это? Наверное, то, что виноват опять же ты. А на счет друга, слушай, ну наверное это не совсем твой настоящий друг. Потому что лично у меня есть такой принцип – не спать с девушками друзей не при каких обстоятельствах. Поэтому с девушкой после этого тебе уже однозначно не по пути, да и с другом, в основном большинстве случаев тоже, пожалуй.

Прощать измену или нет. Вот что я тебе скажу – на мой взгляд, даже если ты ее простишь, то потом все равно в ваших отношениях это будет висеть черной тенью всю жизнь, и ничего хорошего из этого не выйдет. Ты скажешь — «Но я же ее люблю». Я тебя понимаю, но это пройдет.

Женщина изменяет сердцем, а не телом, как мы мужики, поэтому, рас такое произошло, значит она уже усомнилась в своих чувствах к тебе, и вряд ли их можно вернуть….

Поэтому лучшее, что я могу тебе предложить, чтобы скорее оправиться от измены и сделать так, чтобы ни одна девушка больше тебе никогда не изменяла – это прийти на по построению отношений с женщинами. Во-первых, в твоей жизни сразу же появится много других девушек, во-вторых, ты будешь понимать, что нужно женщинам и никогда не допустишь больше прежних ошибок и не думать — что делать если девушка изменила тебе.

Приходи и наша команда с радостью тебе поможет.

 

Что делать исли девушка изменила: советы психолога

Неверность мужчины воспринимается в нашем обществе как нормальное явление, измена объясняется полигамией сильного пола. Супруги ругаются, но потом мирятся и живут прежней жизнью. А вот измена женщины вызывает шок у партнера. Парни не знают, как вести себя в такой ситуации, нужно ли расставаться или стоит простить любимую. Что делать, если девушка изменила?

Прежде всего разберитесь в причинах поступка возлюбленной. Неверность могут спровоцировать разные условия. В зависимости от ситуации измены можно разделить на случайные и регулярные.

Случайная измена

Интим с чужим мужчиной, даже без злого умыслы, случайно, оправдать нельзя. Но такие ситуации происходят довольно часто и виной тому могут быть следующие причины:

  • Алкогольное опьянение.
    Бурная вечеринка, веселая компания закружили девушке голову, и она проснулась в чужой постели. Да, такое может произойти. Но парню стоит задуматься о том, нужна ли ему такая подруга. Верная женщина не пойдет на вечеринку без партнера, не будет пить алкоголь в компании малознакомых мужчин и тем более не согласится поехать с кем-то из них домой.
  • Случайная встреча с бывшим парнем.
    Страсть вспыхивает неожиданно на фоне воспоминаний о прошлых отношениях. Девушка поддается мимолетному влечению, а потом сильно жалеет о содеянном.
  • Обида на любимого и измена назло.
    Женщина может обидеться на измену, оскорбление, расстаться с парнем, но утром осознать, что все еще любит его и никуда не отпустит, но секс с другим уже был.

Читать также: Как узнать что девушка изменяет: 100% признаки

Если вы выслушали объяснения девушки, она действительно изменила случайно, что же делать? Выстройте для себя следующую схему поведения:

  1. Осознайте информацию.
    Потребуется небольшая пауза в отношениях: пару дней или недель.
  2. Примите для себя решение о прощении или расставании.
    Это проверка: что сильнее любовь или чувство собственного достоинства, умение понять другого человека или эгоцентризм, максимализм в поступках.
  3. Если решили простить, то делайте это раз и навсегда.
    Не вспоминайте об измене никогда.
  4. Поговорите с девушкой о ее поведении.
    Поставьте строгие рамки в общении с другими парнями, бывшим, запретите бывать на вечеринках в одиночестве, вести переписку с незнакомцами в соцсетях.
  5. Расставаясь, уходите совсем.
    Не мучайте девушку и скажите прямо, что не принимаете измен в отношениях, не можете простить предательство родного человека.

Важно! Что делать и как поступить, если девушка изменяет решать только вам. Во время принятия решения не ориентируйтесь на мнение друзей, родителей, советы с форумов. Не бойтесь, что вас осудят, не поймут.

Регулярные измены

Обман на постоянной основе нельзя простить, но можно объяснить характером, воспитанием девушки, ее нравственными устоями. Привычка хранить верность в семье, отношениях с любимым закладывается с детства, когда девочка наблюдает за матерью и отцом. Если папа изменял свой супруге, или наоборот, дочка часто видела скандалы, то, скорее всего, повторит пример родителей.

Кроме воспитания и негативного прошлого к регулярным изменам девушку могут подтолкнуть следующие ситуации:

  • Женщина влюбилась в другого, но боится бросить парня.
    Она может быть неуверенна в отношениях с любовником, оставляет своего нынешнего партнера про запас, пока не примет окончательное решение.
  • Парень не уделяет девушке внимания, изменяет.
    Тогда неверность происходит от отчаяния или назло.
  • Муж не удовлетворяет супругу в постели.
    Неудовлетворенность интимной жизнью с мужем подталкивает женщину к поиску сексуального партнера на стороне. При такой ситуации семью большинство женщин предпочитают сохранять.
  • У женщины низкая самооценка.
    Муж не делает комплиментов, подарков, отношения остыли, а супруга хочет чувствовать себя желанной, красивой, молодой. Любовник дарит ей эти эмоции.

Регулярная измена сильно отличается от единичной, случайной. Она продумана, целенаправленна, и женщина точно хочет ее скрыть от постоянного мужчины.

Простить такое поведение практически сложно,  и неважно, что было причиной неверности: мужская невнимательность или глупость девочки. Вернуться к обычной семейной жизни после разоблачения масштабного обмана получается у пары крайне редко.

Стоит ли прощать измену

По мнению некоторых специалистов по семейным отношениям, прощать измену не стоит ни при каких обстоятельствах. Но есть и другая точка зрения: ради любви стоит делать широкие жесты, но только один раз, но если любимая снова предает, расставание неизбежно.

Обе стороны спора приводят аргументы в пользу своего мнения:

ПрощатьНе прощать
Неверность может быть роковой ошибкой неопытной девушки. Прощение она воспримет как подарок и будет еще сильнее любить своего избранника.Если девушка изменила мужчине, то обязательно повторит это вновь.
Если парень задумывается, прощать или нет обманщицу, значит, он любит девушку. Крепкие пары часто проходят через серьезные испытания, но остаются вместе.Парня, простившего измену, не уважают друзья, не понимают родственники. Думать о себе плохо, как о тряпке и подкаблучнике, начинает и сам «рогоносец». Лучше избавиться от мук совести сразу и начать новые, честные отношения с другой женщиной.
Причиной измены может быть поведение мужчины, а не испорченность женщины. Давая повод для неверности, парень должен уметь прощать такие поступки, а потом исправлять свой стиль жизни, относиться к любимой внимательнее.Забыть и по-настоящему простить предательство невозможно. Воспоминания о прошлом будут мешать нормальным отношениям всегда.

Принимая решение окончательно расстаться, парень должен приготовиться к слезам, мольбам изменщицы о прощении. Если вы не склонны к снисхождению, не давайте бывшей надежду и сразу скажите, что восстановить доверие невозможно.

Решая простить, поставьте неверной девушке жесткие условия в поведении на будущее, которые она обязана соблюдать:

  1. Не посещать “пьяные вечеринки” без вас, не употреблять алкоголь, а может и полностью отказаться от него.
  2. Не проводить время в компании других мужчин, даже ваших общих знакомых.
  3. Удалить все посторонние контакты из телефона, соцсетей.
  4. Исключить прикосновения к другим мужчинам, дружеские поцелуи при встрече.
  5. Всегда рассказывать, где находится, что делает, с кем стоит рядом.
  6. Заранее предупреждать о планах на вечер или выходные, чтобы вы могли проконтролировать честность ее слов.
  7. Никогда не обманывать, сразу признаваться в малейшей лжи.
  8. Доказать свою любовь действиями: нежностью, заботой, лаской.
  9. Приготовиться к расставанию, если измена повторится вновь.

Если подруга согласится на ваши условия, не будет капризничать и устанавливать свои правила, дайте девушке испытательный срок. Если не согласна с ними, расставайтесь.

Читайте: Как правильно расстаться с девушкой

Важно! Для проверки чувств девушки, уровня осознания ошибки, используйте игнор. Не звоните несколько дней, не пишите. Если любимая никак не проявляется, не надоедает письмами, значит, пауза в отношениях ее полностью устраивает или она не поняла своей ошибки. С такой партнершей расставайтесь без сожаления.

Советы психологов

“Изменила девушка, что делать?” с таким вопросом парни и зрелые мужчины часто обращаются за помощью к психологам. Специалисты по лечению душевных ран дают следующие советы:

  1. Успокойтесь и придите в себя.
    Если спалили девушку, она созналась в измене, нужно пережить этот стресс в одиночестве.
  2. Оцените перспективу отношений.
    Поставьте перед собой один вопрос: что для меня лучше жить с обманщицей и мучиться, расстаться и начать новые чистые отношения, простить и изменить поведение любимой? Выберите тот вариант, который подходит вам по характеру, по жизненным ценностям.
  3. Поговорите с девушкой, супругой, обсудите принятое решение.
    Выслушайте доводы женщины, постарайтесь понять мотив поступка: может измену спровоцировали вы?
  4. Примите окончательное решение.
    Поймите, есть ли в отношениях любовь, сможете ли доверять партнерше в будущем.
  5. Окончательно расстаньтесь или простите изменщицу.
    Пообещайте себе не вспоминать прошлое при каждой ссоре, если сохраните брак, пару. Или бросайте обманщицу.
  6. Постарайтесь вернуть доверие.
    Если простили супругу, подругу, нужно реанимировать любовь. Отбросьте страхи, не превращайтесь в параноика. Начните отношения с чистого листа.
  7. Не изменяйте в отместку.
    Неверность назло не вернет вам душевное спокойствие, а только усугубит ситуацию. Это верный путь к расставанию.

Теперь вы знаете, что делать, если девушка изменила. Принимайте решение о продолжении отношений или о расставании на холодную голову. Выждите длительную паузу перед серьезным разговором с любимой женщиной. Так вы точно будете уверенны в правильности своего поступка.

Мужчина в постели: как определить, что женщина вам изменяет? | Мужчина и женщина

Социологи говорят, что число мужских измен лавинообразно превышает женские только в достаточно солидном возрасте, когда мужчина находится в предпенсионном и пенсионном возрасте. Но с кем развлекаются взрослые «папики»? Естественно с женщинами 20−30 летними. Так что в достаточно юном возрасте количество предательств примерно одинаково. А вообще, по некоторым зарубежным исследованиям около 70% женатых мужчин и 60% замужних женщин имеют связи на стороне. Или приблизительно каждая третья супружеская пара.

Но если женщинам достаточно просто определить измену (снижение полового влечения, отсутствие «боеготовности» — красноречивые показатели), то как «раскусить» женщину? А сделать это очень важно потому, что, в отличие от мужей, замужняя женщина редко когда заводит интрижку на стороне с первым встречным. И выбирают мужчину для сексуальных потех достаточно серьезно. И примерно в половине случаев женщина вообще уходит из прежней семьи.

Психологи выделяют несколько типов женщин, которые внутренне готовы на измену. Давайте коротко пробежимся по этим типам.

Первый тип — девушка была очень избалована вниманием в детстве.
Все, как известно, начинается, в семье. Если девочке все время говорить о том, что она самая лучшая, самая красивая, что постоянно должна быть в центре внимания — из такой «маминой гордости» может вырасти особа, которая будет постоянно жаждать мужского внимания. И будет бросаться от одного мужчины к другому в надежде, что новый приятель сможет, наконец, оценить ее по достоинству.

Впрочем, иногда «развязные разведенки» (термин из шоу «Старые песни о главном») вырастают как раз из особ, которые этим внимание как раз-таки не были избалованы. И им его очень недостает во взрослой жизни. Так что главный рецепт — все хорошо в меру.

Второй тип — «старшина в юбке» — ими становятся прелестницы, которые пытаются всем и вся доказать, что женщина ни в чем не уступает мужчине. Это в какой-то мере карьеристки, которые, достигнув определенных высот, привыкают принимать самостоятельные решения. Далеко не каждый муж выдержит «старшину», а в случае бунта на корабле такая дамочка начнет искать на стороне более податливый материал. Или мужчину, который будет смотреть в рот своей возлюбленной (не путать со стоматологом).

Третий тип — ищущая натура. Ей всегда чего-то не хватает — зимою лета, осенью весны. Приглядитесь к тому, как ваша драгоценная выбирает на рынке овощи. Либо берет все, что под руки попадает, либо доводит продавцов до белого каления своей исключительной придирчивостью. Очень скоро она обнаружит, что вы совершенно не тот тип, который выстроился в ее воображении в романтичной юности. А значит… Правильно, она начнет поиски.

И, наконец, еще один тип — женщина, живущая по принципу: весь мир у нас в руках. Всю жизнь она считает себя жутко неоцененной, требует поклонения, воздвигает пьедестал, возле которого, по ее мнению, должны постоянно толпиться поклонники. И еще один любимый принцип: «Кто похвалит меня лучше всех, тот получит самую вкусную конфету!».

Если ваша любимая относится к одному из этих четырех типов, вы должны, по крайней мере, задуматься.

Но как часто бывает, у большинства женщин есть всего понемножку. А потому определить, планируется ли измена, многим мужчинам не под силу. Что ж, давайте выделим основные признаки того, что женщина вам неверна.

Первое: в ее обычной речи очень часто появляется определенное мужское имя. Неважно, кто: коллега или старый приятель. Женщине очень трудно скрывать эмоции. И если какой-то Миша, Петя, Саша появляется слишком часто — впору насторожиться. Возможно, до прелюбодеяния дело еще не дошло, но почва готовится…

Второе: ей очень хочется в чем-то изменить себя. Неважно, как: прическу, парфюмерную линию, одежду, темы для беседы. Подсознательно ей кровь из носу нужно стать соблазнительной, привлекательной для нового приятеля, добиться того, чтобы он ее «захотел». А уж потом она будет выбирать для себя: бросить его к своим ногам или немножечко подинамить. Насколько глубок будет флирт, в первое время она и сама для себя не может решить. Но вы-то должны быть бдительны.

Третье: отлучки из дома становятся гораздо более частыми, соответственно, дом и семья получают гораздо меньше внимания. Какими бы доводами не оперировала ваша половина, но случай, когда шеф увеличивает обычный объем работ в два-три раза, скорее исключение, чем правило. Если «транспортное плечо» при возвращении вашей спутницы с работы становится все длиннее по времени (а «пробки на дорогах» стали случаться лишь тогда, когда она познакомилась с Колей), самое время бить во все колокола!

Четвертое: смена сексуального графика. Она становится либо подчеркнуто холодна, либо, напротив — гиперсексуальна. Это в том случае, если ее новый приятель, стремясь разжечь в ней пламя страсти, сдерживает начало их сексуальных отношений. И тогда она будет очень охотно заниматься сексом с вами, представляя себе в уме, что на вашем месте находится ее недоступный мачо!

Как поступать в том случае, если подозрения становятся чересчур явными? Перво-наперво не поддавайтесь панике. Дров наломать всегда легко! Возможно, ничего страшного не произошло, и тем самым она просто хочет испытать вашу ревность. В любом случае, нужно переговорить. Возможно, «разбор полетов» принесет обоюдную пользу. Жена увидит, что «далековато» зашла в своем новом увлечении, а вы убедитесь в том, что она по-прежнему все та же милая, хотя и слегка капризная девочка, к которой вы, сломя голову, летели не свидания. Не умножайте обиды в себе — вы же не свинья-копилка!

Что делать, если жена изменила — советы, как поступить

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

  1. Как вести себя при подозрениях в измене
  2. ТОП-5 возможных признаков измены
  3. Видео: Если тебе изменили..

Привет, я Роман Винилов и сейчас мы с вами обсудим одну из самых сложных тем, какие только бывают во взаимоотношениях мужчины и женщины — измену. Что делать, если узнал, что жена изменяет или же всерьез подозреваешь ее в неверности? Обычно первая реакция — это шок, ведь если ты действительно любил свою девушку или супругу, известие об измене обрушивается, как гром с небес. И даже простые подозрения безо всяких доказательств могут надолго лишить покоя и сна. Поэтому особенно важно взять себя в руки и не сделать ситуацию еще хуже. Поверь, если ты думаешь, что «хуже некуда» — это не так. Из любой ситуации можно выйти с достоинством или понести большие потери, и супружеская измена — не исключение.

Как вести себя при подозрениях в измене

Допустим, ты подозреваешь, что женщина изменила, однако не можешь этого доказать — что же делать? Думаю, многие уже знают на собственном опыте или на опыте друзей, что метод «сесть и откровенно обо всем поговорить» хорошо работает только в книжках, мелодрамах и советах некоторых психологов. В реальности же девушка или жена будет отпираться, делать удивленное лицо и клясться в верности, а может быть, и вовсе обидится на тебя за подозрения. Но уверенности в том, врет она или говорит правду — так и не будет.

Поэтому ты можешь попробовать вызвать ее на разговор, но не возлагай на это больших надежд. И ни в коем случае не обвиняй ее без доказательств, тем более не срывайся на крик или оскорбления. Да, ты выпустишь пар, но если в итоге окажешься не прав… Это явно не добавит тебе очков.

Как проверить, была ли измена:

  • Убери все попытки ее контролировать. Чем сильнее будет твой контроль, тем больше вырастет ее желание схитрить и уйти из-под контроля. Не стоит начинать эти «кошки-мышки» в собственной семье, уважай себя и не играй в такие игры.
  • Успокойся и понаблюдай за развитием ситуации. Если жена хочет изменить, и у нее появился другой — без чрезмерного контроля ты быстро это заметишь и тогда уже сможешь принять решение, что делать.

Все просто: если измена действительно есть, твоя ревность, проверки телефона и другие методы жесткого контроля сделают девушку еще осторожнее. Но убрав все это, и просто внимательно наблюдая за ситуацией, ты быстрее получишь ответ на свой вопрос.

ТОП-5 возможных признаков измены

Перед тем как продолжить разговор о правильном поведении, хочу сделать небольшое отступление и рассказать, на какие признаки стоит обратить внимание. Каждый из них в отдельности далеко не всегда говорит о том, что жена или девушка обманывает тебя. Но это в любом случае повод задуматься об отношениях.

  1. Она стала больше заниматься своей внешностью, но при этом не ждет от тебя комплиментов и не пытается обратить твое внимание на перемены.
  2. Секс у вас стал намного реже без объективных причин — она часто отказывает тебе, ссылается на усталость, хотя ее ритм жизни не поменялся.
  3. Она стала безразличной к тебе или же, напротив, очень раздражительной. Ее перестали интересовать твои дела и твое мнение.
  4. У нее появились какие-то новые хобби или новые друзья, с которыми она не хочет тебя знакомить. Ей не нравится, когда ты предлагаешь встретить ее вечером или куда-то проводить.
  5. Она поставила пароль на телефон или старается не оставлять его на виду, а также не дает тебе пользоваться своим компьютером или планшетом.

Имей в виду, женская измена никогда не бывает «сексом ради секса». Причиной может быть новая влюбленность, желание поднять свою самооценку, а иногда и  желание тебе отомстить (если ты сам давал повод для подозрений). Но в любом случае даже случайный секс для женщины связан с эмоциями. Как правило, с теми эмоциями, которых ей не хватает  в отношениях с тобой.

Это не оправдывает измену, вовсе нет. Но если жена только хочет изменить, и самого факта неверности еще нет, подумай — чего ей не хватает с тобой, и ты сразу поймешь, что делать. Возможно, ты слишком много времени уделял своим друзьям или хобби, или же сам часто флиртовал с другими девушками. В случае явных косяков с твоей стороны можно и нужно их исправить. Но не стоит бросаться в крайности и винить во всем лишь себя. Если супруга или девушка изменила — это ее выбор и ее зона ответственности. Она могла честно уйти из отношений, а потом уже начинать новые.

Как быть, если у тебя есть доказательства измены

Каждые отношения  индивидуальны, и дать какие-то универсальные советы относительно того, что делать, если жена изменила, а муж об этом узнал — очень трудно.  Прощать или не прощать — зависит от многих факторов. Например, если у вас есть дети, а супруга искренне раскаиваться в неверности, это может быть весомым поводом для того, чтобы все-таки простить и жить дальше. А если все совсем иначе: вы только встречаетесь и ты внезапно узнал, что она параллельно крутит с другим — стоит ли прощать? Есть большая вероятность, что она не ценит ваши отношения, и такая ситуация повторится еще раз.

Иногда причиной измены бывает и самоутверждение, когда женщина хочет понравиться другому, чтобы почувствовать себя привлекательной. Например, так может быть, если ты часто критикуешь ее внешность, слишком холоден с ней или  же сам постоянно пропадаешь из дома, а она погрязла в быте, детях и т.д.  В этом случае жена, скорее всего, пожалеет о своей неверности и будет готова сделать все, чтобы сохранить брак.

Словом, в идеале каждую ситуацию нужно рассматривать индивидуально, что я и делаю на личных консультациях. Сейчас же попробую дать какие-то общие советы о том, что делать, если узнал, что твоя жена или девушка тебе изменяет.

После того, как были получены явные доказательства измены, люди проходят три стадии переживаний. Сразу скажу, что эти стадии одинаковы для мужчин и для женщин.

Три стадии переживания измены:

  1. Надежда и отрицание — увидев даже явные факты в пользу неверности, многие в первый момент не хотят этого знать и надеются, что произошла ошибка. Это нормальное свойство психики, она старается вытеснить неприятные вещи. Возможно, будет хотеться поверить в самое невероятное объяснение, но только не думать, что тебе действительно изменили.
  2. Злость и желание уйти — это тоже нормальная стадия переживания измены. Неверность любимого человека разрушает доверие и больно бьет по самооценке. Ты вправе злиться, но постарайся не наломать дров и помни, что самое страшное наказание — это равнодушие и полный игнор. Таким можно задеть куда сильнее, чем потоком обвинений.
  3. Осмысление и прощение — до этой стадии доходят не все, однако она является очень важной. Дело в том, что «простить» — еще не означает «остаться вместе». Даже если ты решишь закончить отношения, все-таки лучше ее простить, чтобы не накапливать внутри злость и обиду, ведь это  очень разрушительные чувства.

Сейчас мы разберем эти стадии подробнее, и я расскажу, что делать, если уже совершенно ясно — тебе изменяют. Постарайся не задерживаться на этапе отрицания и надежды, имей смелость взглянуть правде в лицо. Особенно тяжелой для многих является ситуация, когда жена или девушка где-то прокололась, но еще не знает об этом и ведет себя, как ни в чем не бывало.

Важно: если женщина скрывает факт измены, в этом есть и свой плюс — значит, она вовсе не хочет от тебя уходить и все-таки ценит ваши отношения. Но всегда стоит задуматься — она ценит именно тебя или какую-то материальную выгоду?

Итак, если ты нашел доказательства измены:

  • Имей в виду, о них все равно придется сказать — ты не сможешь жить с этим бесконечно и делать вид, что все в порядке.
  • Но для начала убедись, что ты прав, и подготовь «плацдарм к отступлению».

Вот на втором пункте стоит остановиться. Обычно супругов связывает не только штамп в паспорте, но и общие дела, общее имущество, дети и масса других вещей. Поэтому в случае внезапного разрыва кто-то один из них или оба могут серьезно пострадать. Например, когда все имущество, купленное мужем, записано на жену, или же когда есть общий бизнес. Если жена изменяет, ты и так уже являешься пострадавшей стороной, и мой совет таков: когда решаешь, что делать — подумай о защите своих интересов.

Перед тем как откровенно поговорить с супругой о неверности, спланируй, как ты будешь жить после разрыва. Сможешь ли ты куда-то переехать или же попросить ее освободить квартиру (если у вас нет детей и эта квартира — твоя)? Не повлияет ли разрыв на твою карьеру? Как вы будете решать имущественные вопросы? Как можно решить вопрос с детьми? Разрыв и так будет для тебя нелегким, постарайся минимизировать хотя бы финансовые и другие потери.

Когда же решишь все ей сказать, сделай две вещи:

  • Дай понять, что ты просто в шоке от ее поступка, только что узнал о нем и никак такого не ожидал. Не стоит рассказывать, что у тебя уже были серьезные подозрения — тогда получится, что ты все знал и терпел. В ее глазах это будет выглядеть не очень.
  • Найди возможность дистанцироваться — уйти из дома на съемную квартиру или к друзьям, куда-то уехать и т.п. Это нужно для того, чтобы успокоиться самому и четко дать понять, что ты готов уйти.

В первое время не стоит выяснять отношения и устраивать разбирательства, почему это случилось и кто виноват. Девушка будет оправдываться и, скорее всего, обвинит тебя в невнимательности или еще каких-то промахах. Поэтому лучше как можно быстрее уйти и на время разорвать отношения. Только так ты сможешь увидеть, действительно ли она жалеет о своем поступке, хочет ли она остаться с тобой и добиться твоего прощения. Но даже если ты собираешься ее простить, не делай этого сразу. Иначе потом ты будешь постоянно думать, что она слишком легко получила твое прощение и раз за разом злиться как на нее, так и на себя. Поэтому дай время вам обоим: себе — чтобы точно понять, что хочешь сохранить отношения, и ей — чтобы осознать, что она действительно могла тебя потерять.

И в заключение я по традиции хочу предложить небольшое видео о том, что делать, если девушка изменяет.

Да, виновата: как поступить, если вы изменили мужчине — Психология

найдите причину своего поступка

Фото: www.unsplash.com

Мы уже не раз говорили о том, что для построения долговременных отношений доверие необходимо не меньше, чем любовь. Наверное, единственный момент, когда восстановить доверие становится максимально трудно — измена. Мы привыкли к тому, что измена чаще всего является прерогативой мужчины, однако женщины нередко идут на этот шаг по разным причинам. Как же поступить, если это крайне неприятное событие произошло в вашей жизни? Давайте попытаемся разобраться.

Осознаете ли вы причину измены?

В обществе крепко укрепилось мнение насчет того, что партнер, изменивший один раз, будет стремиться искать «приключения» на стороне и дальше. На самом деле, разовая измена вовсе не подразумевает то, что человек пустится во все тяжкие. Особенно это касается женщин, которым не так просто решиться на измену в отношениях, продолжающихся довольно долго. Если вы оказались в такой ситуации, попытайтесь понять для себя, в чем была причина и собираетесь ли вы повторять эксперимент. Нередко с помощью секса на стороне мы пытаемся решить внутренний конфликт. Здесь важно понять, какие проблемы вы пытались решить таким откровенно некрасивым «мероприятием», если же вы понимаете, что ваши проблемы кроются глубоко внутри, обязательно проработайте этот момент со специалистом.

Рассказывать или нет

Считается, что в ситуации, когда вы хотите продолжить отношения, лучше честно во всем признаться. Психологи не согласны. На самом деле, нам кажется, что признание снимет груз вины, сразу станет легче. Здесь важно понимать, что ваше признание может оказать серьезнейшее влияние на вашу вторую половинку — такая душевная травма может стать определяющей для некоторых людей. Если же держать в себе все невыносимо, не стоит делиться такой серьезной тайной с подругой и тем более любимым человеком, обратитесь к специалисту, вместе с которым вы проработаете этот вопрос. Уже после консультации вам будет проще принять решение — говорить или оставить все в тайне.

Не перекладывайте вину

Это уже случилось. Раз это произошло, значит есть определенные проблемы, которые вы, возможно, не хотите признавать. Как говорится, нельзя вылечить человека, который отрицает свою болезнь. В нашем случае нельзя притвориться, что проблемы не существует. Если вы решили рассказать все партнеру, будьте готовы ответить на его вопросы. Ни в коем случае не перекладывайте вину на него — важно принять тот факт, что для измены всегда есть причины, и ваша задача их осознать и проработать.

Будьте готовы к срывам

Как вы понимаете, решение признаться в измене может повлечь неконтролируемые приступы истерик и агрессии со стороны партнера. Лишь в редких случаях вторая половинка реагирует спокойно и соглашается обсудить этот момент без всплеска эмоций. Особенно сильно измена ранит мужское достоинство, так как все мы знаем стремление мужчин к полному контролю и нежелание делиться «своим» с конкурентами. Этот момент важно предусмотреть и ни в коем случае не подогревать конфликт.

Как справиться с изменой девушки: 11 шагов

Об этой статье

В соавторстве:

Профессиональный советник

Эта статья была написана в соавторстве с Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Гриффин — лицензированный профессиональный консультант из Висконсина, специализирующийся на зависимостях и психическом здоровье. Она предоставляет терапию людям, которые борются с зависимостями, психическим здоровьем и травмами в общественных медицинских учреждениях и в частной практике.Она получила степень магистра в области клинического консультирования по вопросам психического здоровья в Университете Маркетт в 2011 году. Эта статья была просмотрена 535 577 раз.

Соавторы: 31

Обновлено: 29 января 2022 г.

Просмотров: 535 577

Краткое содержание статьиX

Узнать, что ваша девушка вам изменяет, может быть невероятно сложно. Но если это случится с вами, постарайтесь сохранять спокойствие. Если можете, проведите некоторое время отдельно друг от друга, прежде чем рассказывать девушке о том, что произошло.Таким образом, ваш разговор с меньшей вероятностью перерастет в гневный спор. Пока вы в разлуке, найдите время, чтобы подумать о том, как вы себя чувствуете и куда вы хотите двигаться дальше. Например, готовы ли вы разорвать отношения или хотите попытаться заставить их работать? Если вы заинтересованы в том, чтобы все уладить, подумайте о том, что нужно изменить, чтобы ваши отношения восстановились. Например, вы можете решить, что вам нужно, чтобы ваша девушка принесла вам искренние извинения, или что вам нужно вместе установить некоторые основные правила отношений, чтобы предотвратить повторение чего-то подобного.Когда вы будете готовы поговорить со своей девушкой, сядьте где-нибудь в уединенном месте, где вас никто не будет отвлекать или прерывать. Дайте ей знать, как вы относитесь к тому, что произошло, но постарайтесь сосредоточиться на своих собственных чувствах, а не указывать на нее пальцем или нападать на нее лично. Например, скажите что-то вроде: «Мне так больно из-за того, что произошло между тобой и Джереми. Я люблю тебя и хочу, чтобы все работало, но мне будет трудно доверять тебе после этого». Также можно сказать ей, что вы не хотите продолжать отношения.Например, вы можете сказать: «Я не думаю, что наши отношения действительно смогут восстановиться после этого, это слишком болезненно. Думаю, пора идти разными путями». Что бы вы ни решили, постарайтесь смотреть на то, что произошло, как на возможность учиться и расти. Например, подумайте о тревожных флажках, которые вы, возможно, пропустили, и на которые вы можете обратить внимание в будущих отношениях, или о том, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить общение между вами и вашей девушкой. Независимо от того, решите ли вы остаться вместе или нет, консультирование может помочь вам двигаться дальше по жизни и научиться справляться со своими чувствами здоровым образом.Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по отношениям самостоятельно или в паре. Вы также можете позаботиться о себе, пока восстанавливаетесь после романа, проводя время с поддерживающими вас друзьями и семьей или работая над хобби и проектами, которые важны для вас. Поскольку неверность в отношениях может подвергнуть вас риску заражения венерическими заболеваниями, обязательно посетите своего врача, чтобы пройти тестирование, и сообщите своей девушке, если у вас положительный результат. Попросите ее тоже пройти обследование, особенно если вы планируете продолжать с ней отношения.Чтобы узнать больше советов, в том числе о том, как сдать анализ на ЗППП после измены вашей девушки, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 535 577 раз.

Как справиться с изменой, по мнению эксперта

Если вам изменили, возможно, вы испытываете бурю эмоций. В один момент вы можете чувствовать себя опустошенным, а в другой разозлиться. Разбитое сердце может вызвать чувство стыда, сомнений, замешательства и беспокойства.Понимание и обработка своих эмоций — это здоровый способ исцелиться от прошлой боли. Не существует одного прямого пути восстановления после разрыва, некоторые из них длиннее, чем другие. Помните, что можно не торопиться с лечением и доверять своему собственному процессу, потому что ваши чувства уникальны для вас и вашей жизни. Чувствуйте эмоции, растите и двигайтесь дальше. Это ваше личное путешествие. Другими словами, перестаньте осуждать себя. Потратьте время, необходимое для исцеления, а также позвольте себе расти и учиться на боли.

Сексолог Роб Вайс, доктор философии, объясняет: «Поврежденные отношения не заживают за одну ночь. Более того, испорченные отношения не заживают просто потому, что этого хочет одна из сторон». Как бы трудно это ни казалось, знайте, что вы отвечаете за свой собственный процесс, и любое завершение, которое вам может понадобиться, полностью зависит от вас.

Когда вы пытаетесь понять, как справиться с неверностью, эти шесть шагов могут помочь вам справиться с тем, что произошло, и справиться с эмоциональными американскими горками предательства.

1. Работайте со своими чувствами

Скорее всего, вы будете испытывать разные эмоции, когда будете переживать то, что произошло. Например, после измены часто чувствуется разочарование или предательство, поэтому найдите время, чтобы признать, что эти чувства нормальны. «В целом преодоление измены проходит через обычные этапы горя: шок/отрицание, гнев/неповиновение, торг, депрессия, раскаяние и принятие», — объясняет Вайс. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, проработайте их. Примирение с тем, что произошло, является неотъемлемой частью процесса исцеления.Ежедневная практика благодарности, такая как ведение дневника, позволяет со временем самоисцелиться.

2. Не вините себя

Слишком легко винить себя в том, что произошло, но вы не несете ответственности за действия своего партнера. В то время как некоторая саморефлексия может быть полезной для вашего личного роста, перерастание в резкую самокритику и чрезмерное самообвинение на самом деле задерживает процесс выздоровления. Вместо того, чтобы придираться к себе или зацикливаться на том, что могло бы быть, возложите вину прямо на изменщика.

3. Не живите прошлым

Вы подвергаете сомнению все, что касается ваших отношений, воспроизводите разговоры, пытаясь понять, что пошло не так? «Существует начальный этап, когда преданный партнер задается вопросом, о чем еще он или она не знает», — говорит Вайс. «Очень трудно доверять тому, что говорит или делает неверный партнер на этом этапе». Но зацикливаться на прошлом вредно и непродуктивно. Вместо того, чтобы останавливаться на гипотетических предположениях, сосредоточьтесь на будущем, а не на негативе, проработав все этапы процесса исцеления и в конечном итоге придя к прощению и их, и себя.

4. Думай о том, чего хочешь

Двигаться дальше после неверности означает взять на себя инициативу в том, как вы хотите прожить свою жизнь. Вы хотите расстаться со своим партнером или хотите поработать над своими отношениями? Вайс предлагает взвесить все факторы: «Прежде всего, прекратилась ли измена? Прекратилась ли ложь и секреты? Вообще говоря, есть ли в отношениях больше положительного, чем отрицательного? Не существует установленной формулы для принятия решения остаться или уйти, но эти вопросы могут внести ясность.«Это важные вопросы, на которые нет правильных или неправильных ответов.

Независимо от того, что говорят другие, больше всего вы должны заботиться о себе. Например, если действия вашего партнера мешают вам договориться, порвите с ним. С другой стороны, вы можете чувствовать себя обиженным и преданным своим партнером, но все же хотеть, чтобы он был в вашей жизни. «Преданные партнеры должны понимать, что продолжать любить и заботиться о ком-то даже после предательства — это нормально», — говорит Вайс. Обе стороны должны хотеть восстановить доверие и близкие отношения.Хорошая новость заключается в том, что после измены, если обе стороны выполняют свою работу в процессе исцеления, отношения могут стать крепче, чем когда-либо — более глубокая уязвимость, более глубокая близость и большая, а не меньшая поддержка друг друга».

Или, опять же, вы также можете быть не уверены, чего хотите. Это нормально. Решение только за вами.

Независимо от вашего решения, постарайтесь убедиться, что оно принимается с позиции здоровой аутентичности или «прозависимости», а не созависимости.

5. Берегите себя

Когда вы имеете дело с чем-то столь же изменяющим вашу жизнь, как неверность, такие новости могут сказаться на вас как эмоционально, так и физически. Например, вы можете захотеть отгородиться от внешнего мира, ни с кем не видеться и не разговаривать. Вы можете заметить, что вам трудно сконцентрироваться на работе или вам даже трудно получить энергию или желание позаботиться о себе. Но крайне важно, когда вы сталкиваетесь с трудностями и разочарованиями, проявлять любовь к себе и заботиться о себе в эти трудные моменты вашей жизни.

«Я большой поклонник списков благодарности, упражнений, ведения дневника и, конечно же, групп терапии и поддержки для людей в таких же или подобных ситуациях», — говорит Вайс.

6. Не бойтесь просить о помощи

Если вы хотите пережить измену, не бойтесь обращаться за поддержкой к окружающим. Измена вашего партнера может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Однако было бы лучше, если бы вы не боялись обратиться к друзьям и семье после того, как это произошло, и окружить себя людьми, которые заботятся о вас и вашем благополучии.«Преданным партнерам нужна поддержка в связи с травмой, которую они пережили, и эта поддержка не должна (и действительно не может) исходить от их партнера-изменщика», — объясняет Вайс. «Нет ничего хуже, чем сидеть в одиночестве после предательства, когда абсолютно не к кому обратиться. [Им] нужна поддержка со стороны чутких людей, людей, которые понимают, через что они проходят. Без этого им очень трудно пережить и работать со своими эмоциями».

Кроме того, было бы полезно, если бы вы также без колебаний встретились с обученным профессионалом, который может помочь вам разработать индивидуальные стратегии для того, чтобы справиться с вашей новой реальностью.Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку, и наличие большего количества людей в вашем углу только поможет вам увидеть свет в конце туннеля. «Нет необходимости ждать, — говорит Вайс. «Найдите терапевта, который может с эмпатией помочь вам справиться как с вашим повседневным стрессом, так и с вашими долгосрочными вопросами отношений».

Ваш партнер изменил вам? Вот как вы можете справиться с


Пожалуй, ни одно другое чувство не приносит такой боли, как измена любимого человека.Тот факт, что любовь и доверие, которые вы добровольно подарили кому-то, оказались выброшенными на ветер, может сильно разочаровать. Когда вы узнаете о неверности, у вас наверняка возникнет множество сложных чувств, с которыми нужно разобраться, но помните об этих вещах, это поможет вам двигаться вперед.

Примите реальность
Да, это случилось с вами, и шок, возбуждение, боль, депрессия и замешательство — естественные эмоции, которые повлияют на вас. Это может показаться эмоциональной поездкой на американских горках в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже нескольких лет, поскольку требуется время, чтобы преодолеть неверного партнера, но уместно обдумать решения, разработать план и начать процесс исцеления.От упражнений, увлечения хобби и занятий спортом до встреч со старыми друзьями и поездок в отпуск — вам нужно делать все, что помогает вам хорошо спать. «Я впал в депрессию, но мои друзья и семья помогли мне справиться. Я также обратился за советом к специалистам в области психического здоровья. Поскольку я была помолвлена ​​с этим мужчиной, я чувствовала себя виноватой и смущенной перед своей семьей. Я думал бросить работу и вернуться в родной город. Но я пытался погрузиться в работу. Я также начала рисовать и писать стихи, которые помогли мне выразить свою боль и разочарование», — говорит Кавита Чакраборти (имя изменено), специалист по СМИ из Мумбаи.
Трудно верить в будущее
Измена в отношениях часто приводит к недоверию, когда вы снова начинаете встречаться с кем-то, и это естественная эмоция. Поэтому, когда вы снова начинаете встречаться, вы готовы взглянуть на более широкую картину поведения вашего партнера. Сакшам Шривастава, работающий в неправительственной организации, говорит, что ему изменила его партнерша, с которой он начал встречаться в колледже. «После измены мне потребовалось два года, чтобы оправиться от фазы недоверия к концепции любви и здоровых отношений.Я уволился с работы и решил посидеть дома три месяца, чтобы разобраться во всем, лично и профессионально. Этот разрыв помог, но сильное недоверие к любви в целом сохранилось и в начале моих следующих отношений. У меня два года отношений, но недоверие все еще существует. И я не ожидаю, что это исчезнет в ближайшее время. Я чувствую, что теперь я лучше подготовлен к тому, чтобы справиться с такой ситуацией; это не убьет меня, как в прошлый раз, если мой романтический партнер решит мне изменить», — говорит Сакшам.

Обратиться за помощью
Хотя вы можете и не осознавать, но обман наносит вам психические травмы.И важно исцелить себя, чтобы быть нормальным. Будьте рядом с семьей и близкими друзьями, которые помогут вам почувствовать себя лучше. И если даже после этого проблема не исчезнет, ​​не бойтесь обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Бороться правильно
Поскольку вы эмоционально разбиты, было бы неплохо сосредоточиться на других вещах — будь то работа или занятия, которые вам нравятся. Иногда разбитое сердце дает вам силы профессионально преуспеть. Кроме того, состояние уныния иногда дает вам стимул делать то, что в противном случае вы бы не стали делать.


«Пару лет назад мне изменил мой партнер. Она изменяла мне на протяжении всего времени наших отношений. Я узнал об этом, когда читал ее текстовые сообщения, когда она случайно оставила мне свой телефон, чтобы заказать такси. Когда я столкнулся с ней, она прямо отрицала это, и когда я встретил ее в следующий раз, сообщения были стерты. Несколько месяцев я пережил психологическую травму. Я решил разорвать отношения, поскольку все становилось токсичным. Я сосредоточил все свое внимание на работе.Я начал что-то свое. Вскоре мой профессиональный успех стал исцеляющим фактором», — говорит Джереми Кабрал, основатель модного портала. В то время как некоторым удается выбраться из эмоциональной травмы, сосредоточившись на работе, другие пробуют другие вещи. «Я уволился с работы, чтобы стабилизироваться. Я стал чрезмерно общительным, обратился к музыке, совершил несколько одиночных поездок на отдых, сблизился с друзьями, серьезно занялся бегом на длинные дистанции и пробежал четыре полумарафона. Это помогло мне исцелиться», — говорит Сакшам.

Избегайте поспешных решений
Предательство обязательно вызовет ярость.Ваш естественный инстинкт подтолкнет вас к наказанию вашего партнера. Сделайте вдох, прежде чем сделать что-то необратимое. Реваншистские действия могут принести вам временное удовлетворение, но в конечном счете они скорее ухудшат ваше эмоциональное здоровье, чем помогут вам двигаться дальше. «Мы были помолвлены, но он также встречался с одним из своих коллег из офиса. Он изменял мне год. Мы были в отношениях четыре года, но в последний год он начал игнорировать меня и держаться на расстоянии. Разорвав нашу помолвку, я никогда не спорила с ним, потому что он унизил мою любовь и потерял мое доверие.Так что я отпустила его, не мстя и не сопротивляясь», — говорит Кавита.

Избегайте игры с обвинением и старайтесь не изображать из себя жертву. После того, как вы встретитесь с человеком, не тратьте больше свою энергию на него или на нее; двигаться дальше. «Мой партнер изменял мне почти два года. Одновременно он встречался с другой девушкой. Когда я узнал, я был в ярости. Хотя я хотел разоблачить его, я чувствовал, что тратить еще одну секунду на этого человека будет пустой тратой энергии. Поэтому после того, как я столкнулся с ним, я решил больше его не видеть.Поскольку меня поддерживали семья и друзья, я быстро выздоровела», — говорит Рия Шарма из Мумбаи.

Свободно выражайте себя
Люди часто не дают себе времени погрузиться в эмоции и прочувствовать их. Эксперты по отношениям говорят, что если вам хочется плакать, позвольте себе заплакать. Одна из самых сложных частей начальных стадий измены заключается в том, что вы можете чувствовать себя одиноким. Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Если откровение с лучшим другом, братом, сестрой или членом семьи, который, как вы знаете, может поддержать и не осуждать, заставляет вас чувствовать себя лучше, сделайте это.Целесообразно обратиться к консультанту или терапевту, который поможет вам получить ответы на вопросы, оставшиеся без ответа, или подскажет, как двигаться дальше. «Консультирование помогает вам принять тот факт, что другой человек имеет уязвимые места и является человеком. Вначале мы позволяем человеку проветриться и выплеснуть свое разочарование. Мы говорим им подумать о прощении и понять обстоятельства, которые могут привести к неверности. Больно, когда человек начинает думать, что его или ее подставили. Требуется много времени и немало сеансов, чтобы понять и принять, что это не имеет никакого отношения к их слабости», — говорит доктор Нирмала Рао, психиатр.

Избегайте социальных сетей
«Реагирование в социальных сетях и написание статей о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, вам не помогут. На самом деле, это привлечет ненужное внимание к вашей личной жизни. Комментарии ваших друзей в социальных сетях только усугубят вашу печаль и гнев», — говорит доктор Роханн Бокдавала, психиатр. Напротив, если вы пытаетесь справиться с ситуацией, встречаясь с друзьями, не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать у партнера ревность или показать ему или ей, что с вами все в порядке.Вместо этого оставайтесь в автономном режиме. Держите свои дела при себе и дайте себе время, чтобы оправиться от шока.

Берегите себя
Вполне естественно, что твой интерес ко всему пропал с корнем, потому что ты действительно любил его или ее, но помни, этот человек был лишь частью твоей жизни. Поэтому, прежде чем отказаться от еды, начать злоупотреблять алкоголем или игнорировать свои фитнес- и косметические процедуры, потому что «не для кого это делать», подумайте дважды. Стресс, игнорирование своего здоровья, неправильное питание или употребление нездоровой пищи могут иметь такие физические реакции, как тошнота, диарея, бессонница, дрожь или трудности с концентрацией внимания.Как только первоначальный шок пройдет, займитесь своими физическими и материально-техническими потребностями. Убедитесь, что ваше существование и здоровье не скомпрометированы. Принятие реальности и расстановка приоритетов могут помочь вам исцелиться.

Вы женаты? Учтите это, прежде чем называть это выходом


Почему произошла измена
Если муж или жена изменили вам, обязательно выслушайте и не делайте предположений. Хотя конкретные подробности об измене могут вас уколоть, обязательно выслушайте их, чтобы понять, почему это произошло.Если ваш партнер виновен и ситуация кажется искренней, вы можете дать своим отношениям второй шанс. «Мой муж начал встречаться со своей секретаршей. Когда я узнал, я был в ярости. Я был расстроен тем, что, несмотря на такую ​​большую связь, это случилось со мной. Когда я рассказала об этом мужу, ему стало стыдно. Он извинился и пообещал, что никогда больше так не сделает. Мы были женаты 13 лет, у нас было две дочери. Дать нашему браку второй шанс стоило того», — говорит Каника Кханна (имя изменено).

Планирование общения
Если вы узнали об измене и живете с семьей, возможно, вам придется сделать вид, что все нормально, и вы даже поговорите со своим партнером на глазах у детей. Вы можете кричать друг на друга или молча обращаться с ним или с ней, но убедитесь, что все, что вы делаете, это ваш выбор. Вы не должны находиться под каким-либо давлением. Общение важно. Итак, хотите ли вы сесть со своим партнером и спокойно обсудить ситуацию, обратиться к терапевту или расстаться — важно поговорить и принять решение.



Когда речь идет о детях
Вам больно, что ваш партнер испортил ваши отношения. Когда вовлечен ребенок, обман становится намного более трудным и разрушительным. Пока вам не позвонили по поводу вашего брака, поговорите с ним или с ней о том, что и как вы расскажете своим детям о ситуации. Вы можете быть с ними честными, но не делитесь подробностями, которые могут их огорчить. Если вы жертвуете своими потребностями, думая о будущем своих детей, это никому не принесет пользы.В наши дни можно разработать несколько семейных договоренностей. Так что держите свой разум открытым и спросите себя, что вы хотите делать и как вы хотите развивать отношения.

Не вини себя
Ваш партнер изменил вам, и это был его звонок. Вы не должны брать это на себя. Ваш партнер был предан вам, и независимо от того, в какой ситуации он или она пошел за вашей спиной и изменил вам, это их вина. Не вините себя и не чувствуйте себя ответственным за то, что оказались в такой ситуации.Смело встречайте ситуацию и находите выход из нее.

Что делать, если вы поймали своего партнера на измене, по мнению экспертов

Мы все читали статьи о том, как душераздирающе, когда партнер изменяет, и почему вы никогда не должны этого делать, и почему никто не должен даже думать об этом. Но с более практической точки зрения, что делать, если вы поймали своего партнера на измене? В идеальном мире никто бы так не поступил, и все мы были бы счастливы, здоровы и полны любви, света и чудес.Но, к сожалению, люди все время обманывают, и если это случается с вами, вы сталкиваетесь с немедленным решением: что вы можете сделать прямо сейчас?

«Измена и ее последствия — один из самых разрушительных моментов в отношениях», — рассказывает Bustle тренер по отношениям и экстрасенс Мелинда Карвер. «Это переворачивает весь ваш мир с ног на голову, когда вы узнаете, что ваш партнер изменяет, [и] вы начинаете смотреть на все в ваших отношениях как на ложь, и ваша самооценка резко падает». Но вы не должны оставаться в этом месте, чувствуя себя жертвой.

Я поговорил с 15 экспертами по отношениям, чтобы изучить возможности. По сути, это не шаблонная ситуация: если кто-то вам изменяет, а вы привержены отношениям, вы не обязательно захотите просто встать и уйти. В любом случае, это может быть более глубокая и запутанная ситуация. Если вы хотите рассмотреть все ваши варианты и подумать о том, что делать дальше, вот 15 возможных вещей, которые вы можете сделать, если поймаете, что ваш партнер изменяет вам. И имейте в виду, что вам пока не нужно принимать какие-либо серьезные решения — если вы узнали об этом недавно, вы можете подождать некоторое время и позволить событиям развиваться, прежде чем сделать конкретный выбор о том, что делать дальше.

1. Сохраняйте спокойствие

«Сохраняйте спокойствие и позвоните надежному другу, чтобы он оказал вам поддержку», — говорит Bustle психолог, консультант по имиджу и эксперт по свиданиям доктор Дженнифер Родс. «Не реагируйте импульсивно. Учитывая обстоятельства ваших отношений, вам, возможно, придется реагировать обдуманно». Обращение к лучшему другу — это самое полезное, что вы можете сделать в первую очередь. И тогда можно подумать, что делать дальше.

«Если вы состоите в браке или у вас есть дети, обращение за профессиональной помощью в первую очередь поможет вам создать команду поддержки, необходимую для преодоления конфронтации и получения того, что вы хотите», — говорит Родс.«Слишком много людей действуют из-за импульсивности и гнева, что часто приводит к большим последствиям в будущем. Не оставляйте комментарии в социальных сетях, как знаменитости — все это может быть использовано против вас при расставании или разводе».

2. Говорите прямо

«Не устраивайте ловушку правды, пытаясь заставить его или ее признаться», — говорит тренер по отношениям и психотерапевт Анита Члипала. «Говорите прямо о том, какие доказательства их мошенничества вы нашли». Не пытайтесь ходить вокруг да около — просто приходите и говорите им то, что знаете.

«Вам также необходимо знать, что дело будет прекращено и что на ваши вопросы будут даны ответы», — говорит она. «Я также рекомендую никому не рассказывать — пока. Когда люди впервые узнают, что им изменили, они хотят рассказать об этом всем в кругу семьи и друзей. Это потенциально может иметь неприятные последствия, если вы решите остаться вместе и работать над своими отношениями». Будьте прямолинейны со своим партнером и разборчивы с людьми, с которыми разговариваете — по крайней мере, поначалу.

3. Честный взгляд на отношения

«Измена в отношениях требует честной оценки отношений, чтобы определить следующий шаг», — говорит эксперт по отношениям из Нью-Йорка и писатель Эйприл Масини.«Если измена происходит в течение первых двух месяцев знакомства, на самом деле это не измена — это игра на поле». Это может быть правдой, но если вы с кем-то новым, и вы обсуждали моногамию, и вы узнаете, что они встречаются с другими людьми, вероятно, лучше уйти.

«[Если] это происходит на 10-м году 10-летнего брака с детьми, — говорит она, или просто в длительных, преданных отношениях в целом, — на карту поставлено многое, и уход должен быть последним. прибегнуть — если только это не первый случай обмана.Измена не происходит в вакууме, и очень важно честно говорить о своей роли в отношениях, — говорит Масини. — Легко играть роль жертвы, но чаще всего измена происходит потому, что обманщик чувствует, что им пренебрегают, с ним плохо обращаются или не ценится. Это не оправдывает поведение этого человека, но объясняет его и показывает, что измена была симптомом, а не основной проблемой». Оттуда вы можете решить, что делать дальше. Хотя я чувствую, что измену можно исправить и укрепить брак, я бы настаивал, и я имею в виду настаивал , на шести месяцах индивидуальной и парной терапии для обоих людей», — говорит дзен-психотерапевт и специалист по стратегии нейромаркетинга Мишель Пайва.» Хотя это неуважение реально, его можно исправить, если в отношениях проделана настоящая работа.

«Большинство пар, переживающих измену, возникают из-за недостатка общения, уважения или внимания», — говорит Пайва. «И то, и другое люди способствуют этому, и интрижка является результатом этого перелома». Хотя ваш партнер изменяет вам никогда не по вашей вине, обман может быть симптомом более серьезной проблемы. со своей стороны», — говорит она. Оттуда может произойти исцеление.

5. Поймите, что дело не в вас

«Это может оставить у вас эмоциональную травму на очень долгое время и помешать будущим отношениям», — говорит Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. «Вам нужно принять очень важное решение. Не оправдывайтесь перед этим человеком и не верьте каким-либо образом, что это ваша вина. Человек, который обманывает, принимает сознательное решение сделать это. Они могли сказать вам, что дела идут не очень хорошо в отношения и дал понять, что продолжать их может быть не лучшим выходом.»

Поскольку ваш партнер не сделал этого первым, то, что вы решите сделать, зависит от вас. Ван Хохман считает, что если бы ваш партнер действительно был в этом в долгосрочной перспективе, он не стал бы изменять с самого начала.» Если вы прощающая душа, вы можете подумать о том, чтобы выяснить, что вызвало отклонение в поведении, и была ли существенная причина серьезной ошибки в суждениях или это привычно», — говорит он. Но это полностью зависит от вас. Если вы почувствуйте, что это стоит проработать, действуйте — но убедитесь, что вы делаете это только потому, что хотите, и вы чувствуете, что это был временный всплеск.

6. Узнайте, почему это произошло

«Уход — это сильный, необязательный выбор, но он зависит от очень многих факторов», — тренер по отношениям Дэниел Эмис, автор книги «Нерушимая любовь: проверенные методы для развития более крепких и приносящих удовлетворение отношений». Всего за 30 дней 90 170, — рассказывает Bustle. «Состоят ли супруги в браке, что могло послужить причиной измены, есть ли у них дети» и многие другие.

Хотя это может быть не так просто, если вы сможете обсудить это, разговор может принести вам пользу.«Возможно, вы можете чему-то научиться, что позволит вам стать мудрее, если вы вступите в другие отношения — или даже останетесь в них», — говорит он. «Если мошенник действовал импульсивно, просто увлекся моментом, действовал из-за своего влечения к кому-то другому и т. д., то, несомненно, вам определенно следует подумать об уходе. Потому что суть измены в том, что у вас есть выбор. Нет. один падает в постель с другим человеком, поэтому, если они сделали выбор в пользу обмана, они также должны принять последствия.

Если вы решите остаться, рассмотрите предложение Пайвы о консультировании пары и индивидуальном консультировании.

7. Определите, что вам нужно от вашего партнера

И что ваш партнер хочет от вас. «Если возможно, постарайтесь не превращать измену в мораль. проблема, но одна из потребностей, которые должны быть удовлетворены в отношениях, — рассказывает Bustle Джанет Зинн, семейный терапевт из Нью-Йорка. казалось бы невозможным — обсудить потребности в такое болезненное время, это поможет прояснить, как двигаться дальше.И это может привести к исцелению.

«Когда измену можно обсудить с точки зрения того, насколько она болезненна, почему она могла произойти и что нужно обоим партнерам друг от друга, может произойти исцеление», — говорит она.

8. Не принимайте решения за доли секунды

«Поскольку вы чувствуете себя преданным, ваш первый порыв обычно — гнев и желание уйти — бороться или бежать», — Тина Б. Тессина, она же Доктор Романс, психотерапевт и , автор книги «Как стать счастливым партнером: решаем вместе», , рассказывает Bustle.Но если у вас есть отношения, в которых вы хотите остаться, вы можете дать себе немного времени. «Не принимайте мгновенных решений, о которых вы можете пожалеть позже, после того, как ущерб будет нанесен». Хотя в конечном итоге вы можете решить уйти, лучше сделать такой выбор, когда у вас будет время, чтобы обрести ясность.

«Хотя я не думаю, что вы должны оставаться и страдать, если ничего не работает, в своей практике я вижу много пар, которые делают свою работу и становятся счастливее, чем раньше», — говорит она. «Роман мог произойти после давних проблем в браке [или LTR], которые на самом деле могут быть исправлены к удовлетворению обоих партнеров.«Хотя измена никогда не является решением проблемы, если она все же случается, от нее все же можно уйти.

«Часто неудовлетворенность вырастает из обиды, а первопричину можно устранить с помощью консультирования, — говорит Тессина. — Если оба партнера готовы изменить то, что не работает, брак [или отношения] могут быть улучшены». Хотя трудно рассматривать измену как возможность, она может быть именно такой — если приложить много усилий.

9. Решите, действительно ли это так Нарушитель сделки

«Если измена является препятствием для сделки, вы, скорее всего, разорвете отношения», — говорит психолог Николь Мартинес.Если вы не можете жить с партнером, который вам изменил, вам будет трудно оправиться от этого, очевидно. Все-таки лучше выговориться, по крайней мере.

«Вы действительно хотите поговорить о том, почему они изменили, поскольку измена не происходит в вакууме — обычно это символ того, что не так в отношениях», — говорит Мартинес. «Если вы оба решите, что любите друг друга и что эти отношения стоит спасти, приступайте к работе. Запишитесь на терапию и начните исправлять то, что привело вас к этому моменту.Другими словами, ваши отношения можно спасти, если вы этого хотите.

10. Решите, хотите ли вы сохранить отношения

является симптомом другой проблемы», — говорит Стефани Сафран, интродукционистка из Чикаго и основатель Stef and the City. профессионал.

«Если вы хотите сохранить эти отношения, рекомендуется привлечь профессионального терапевта, чтобы вернуть отношения в нужное русло — если их можно спасти.» Оттуда у вас и вашего партнера больше шансов вернуться в нужное русло.

11. Получить помощь

«Неверность — это одна из областей, в которой требуется третье лицо, чтобы помочь вам обоим пройти через каменистые воды эмоциональных потрясений», — клинический гипнотерапевт, автор и педагог Рэйчел Астарте, которая предлагает трансформационный коучинг для отдельных лиц и пар в Healing. Arts New York, рассказывает Bustle.«Конечно, некоторые люди могут счесть измену нарушением условий сделки. Я предлагаю четко обозначить это условие как можно раньше в отношениях».

При этом обман может быть странным и очень отсталым замаскированным благом. «[Некоторые] обнаруживают, что их отношения становятся крепче после исцеления от неверности», — говорит она. «Обученный семейный терапевт … лучше всего сможет помочь вам в исцелении, независимо от того, какой выбор вы сделаете. Даже если вы расстанетесь, пройдите терапию индивидуально или в команде; оба с как можно меньшим количеством психологических шрамов.«Я полагаю, что Гвинет Пэлтроу называет это «сознательным расставанием».

12. Выясните, чего вы хотите

«Если обман не подлежит обсуждению, немедленно уходите», — говорит лайф-коуч Кали Роджерс. обман, а если не можешь жить с изменщиком, то и жить с изменщиком не можешь». Все кончено. Они нарушили ваши границы, и отношения должны прекратиться», — говорит она.

«Если измена не подлежит обсуждению, честно признайтесь себе в том, сможете ли вы снова доверять этому человеку», — говорит Роджерс.«Задавайте только необходимые вопросы, — говорит она, — [и] не наказывайте себя желанием узнать все кровавые подробности. Примите тот факт, что ваши отношения никогда не будут прежними, и если обе стороны открыты для этого, вы двое будем строить новые отношения вместе». Все, что вам нужно знать, это то, что это больше не повторится, и они будут работать над отношениями. Если оба этих условия соблюдены и вы хотите остаться вместе, намасте. Просто иди медленно.

13. Позвольте исцелению произойти

«Начните исцеление», — говорит Bustle Шломо Слаткин, который основал проект восстановления брака со своей женой Ривкой.«Исцеление начнется, как только дело будет остановлено». Это может показаться очевидным, но убедитесь, что ваш партнер полностью прекратил отношения с другим человеком, прежде чем пытаться двигаться дальше.

«Трудно восстановить доверие после романа, если роман все еще продолжается», — говорит он. «Если [они] все еще заняты кем-то в другом месте, то он или она не будут так заинтересованы в сохранении отношений». Как только интрижка закончена и кровотечение остановлено, вы можете начать двигаться дальше, если хотите.И тогда вы можете начать разговаривать друг с другом. «После того, как дело будет остановлено и этот выход запечатан, вам обоим нужно поговорить о том, что произошло», — говорит он.

14. Посмотрите на это как на то, что вы должны решить вместе

«Если вы решите, что хотите попытаться что-то починить, вам нужно подойти к разговору так: «Что мы сделали неправильно? мы доберемся сюда?’ вместо того, чтобы обвинять своего партнера во всем, что он делает неправильно, и не брать на себя вину ни за что из этого», — рассказывает Bustle Саманта Дэниэлс, профессиональная сваха и основательница приложения для знакомств The Dating Lounge.Это не ваша вина, но обман — это то, на что вам придется смотреть вместе, если вы собираетесь чего-то добиться.

«Если кто-то изменяет, обычно это происходит из-за глубоко укоренившейся проблемы, а такие проблемы проявляются в том, что оба человека в отношениях делают что-то неправильно», — говорит Дэниелс. «Вы должны быть готовы принять свою часть проблемы и взять на себя обязательство помочь ее решить». Оттуда может произойти настоящий рост.

15. Сделайте глубокий вдох и обсудите это

«Чтобы принять это решение, важно сделать глубокий вдох, а затем обсудить ваши варианты с членом семьи или другом, которому вы доверяете», — говорит Карвер.Хотя может возникнуть соблазн обсудить это с партнером, лучше сначала обратиться к другу или члену семьи.

«Эмоционально реагировать и принимать окончательное решение, когда вы эмоционально опустошены, — не всегда лучший вариант», — говорит она. «Когда вы сможете успокоить себя и составить список причин и причин остаться, вы сможете дать себе возможность принять наилучшее для вас решение». Не позволяйте партнеру мешать этому процессу.

«Ваш супруг или партнер может начать просить и обещать, но вам нужно настроиться на это, пока вы выясняете, чего хотите вы, а не они», — говорит она.«Они уже выбрали то, что хотели. Итак, теперь вы садитесь за руль, чтобы выбрать, куда вы хотите отправиться, как вы хотите исцелиться, и будет ли этот супруг или партнер с вами в этом пути к исцелению и восстановлению». Это решение зависит от вас. Не торопитесь — выясните, что вам нужно, медленно.

Изображения: Fotolia; Giphy (15)

Как пережить измену: 12 советов экспертов

  • Marie Claire поддерживается своей аудиторией.Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решили купить.

  • Помните: вы не одиноки.

    Если вы ищете «как справиться с изменой», вы, конечно, не одиноки. Потому что, общественное объявление, отношения могут быть жесткими .

    Будь то ссоры из-за мелочей, например, что показать по телевизору, или решение, кто должен вывозить мусор, или столкновение лицом к лицу по более важным вопросам, где на первый план выходят настоящие разногласия, у каждой пары есть свои грубые пятна.

    Большинство, если не все, отношения столкнутся со своими препятствиями и проблемами. Преодоление указанных проблем, в определенной степени, и есть то, что означает здоровые отношения: взаимное уважение, умение слушать друг друга и совместное преодоление указанных препятствий в команде. (Конечно, такие вещи, как лучшие секс-игрушки, тоже помогают.)

    Но если вы ищете в Интернете «как справиться с изменой», мы, к сожалению, предполагаем, что ваш партнер изменяет. Вы не одиноки.Поразительно, но почти половина (45%) британских мужчин признаются, что изменяли своей партнерше хотя бы раз в жизни. Точно так же пятая часть (21%) женщин в Великобритании имеет.

    На вопрос , почему людей изменяют, существует множество ответов. Точно так же не существует какого-то одного «типа» мошенничества — скорее, их несколько. Существует эмоциональная измена, при которой ваш партнер обычно романтически или кокетливо общается с другим человеком за вашей спиной. Грань между невинной, дружеской беседой и эмоциональной изменой бывает трудно различить, из-за чего трудно понять, когда нужно уйти.

    Видео, которые могут вам понравиться:

    Физическая измена, с другой стороны, — да, как вы уже догадались — является физической, то есть, когда ваш партнер проявляет физическую активность с кем-то еще. Это может варьироваться от поцелуев до секса с кем-то еще.

    Хотите знать, как справиться с изменой? Хотя в то время это может показаться всепоглощающим и подавляющим, вы будете двигаться дальше и найдете кого-то, кто будет относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете.

    Ниже мы беседуем с экспертом по отношениям и психологом, чтобы получить их лучшие советы, как справиться, как физически, так и эмоционально, если вы узнали, что ваш партнер изменяет вам.Это никогда не бывает легко, но мы надеемся, что этот полезный практический совет немного облегчит задачу.

    Как справиться с обманом

    Мой партнер изменил мне. Как я должен себя чувствовать?

    На самом деле не существует «нормального» способа почувствовать, когда партнер вам изменяет. Это полностью зависит от обстоятельств и ваших отношений. «Важно понимать, что чувства могут приходить и уходить, и вы будете проходить разные этапы.Некоторые могут чувствовать себя довольно противоречиво, например, облегчение, что все кончено, наряду с гневом и разочарованием из-за того, как с вами обошлись, — говорит Кейт Мойл, эксперт по сексу и отношениям в LELO.

    Она продолжает: «Важно давать себе пространство для своих чувств, а также уделять первостепенное внимание состраданию к себе и принятию. Вы не должны быть слишком строги к себе — часто мы сами являемся своим худшим критиком».

    Как справиться с изменой: 7 этапов

    Во время терапии Кейт говорит, что иногда люди говорят о том, что прекращение отношений эквивалентно потере жизни или обиде.Когда кто-то вам изменяет, вы должны перейти к «новому нормальному состоянию», что означает, что ваша жизнь следует схемам, аналогичным изменениям или кривой горя.

    Мы часто говорим о прохождении таких этапов, как:

    • Шок
    • Отказ
    • Гнев
    • Виноват
    • Торг
    • Депрессия
    • Приемка.

    «На начальном этапе расставания — то есть горя — вы действительно будете оплакивать потерю бывшего партнера», — делится психолог и основатель Международной психологической клиники доктор Мартин Палья.

    «Вы будете думать о времени, которое вы провели вместе, о том, что вы сделали, об опыте, которым вы поделились друг с другом, и так далее. Скорее всего, вы начнете сомневаться в своих действиях и чувствовать себя очень подавленным — это нормально. Ты переживаешь горе», — добавляет она.

    Как пережить измену: 13 советов экспертов

    1. Справьтесь со своим горем

    «Попробуй совладать со своими чувствами по мере их появления. Не думайте, что все будущие партнеры будут такими же», — говорит Кейт.«Так часто мы несем с собой опыт или вес предыдущих отношений и опыта, но не всегда в положительном ключе». Если вы чувствуете, что, возможно, начинаете переносить обиды вперед, отметьте это в себе и своих действиях.

    2. Обсудите это

    Разговоры — это лекарство в глазах Кейт. «Не держите все это в себе. Поговорите с надежным другом или членом семьи, или, если вы чувствуете, что вам это тоже нужно, обратитесь к консультанту или терапевту. Таким образом, у вас будет некоторое пространство, чтобы сосредоточиться на себе и своем опыте, а также поработать над своим пониманием того, что произошло.

    3. Сбалансировать положительные и отрицательные стороны

    Хороший совет — постарайтесь как можно больше сбалансировать свое мышление как с положительными, так и с отрицательными аспектами вашего бывшего партнера и отношений, — делится Мартина.

    «Спросите себя: действительно ли все было так, как я сейчас думаю? Преувеличиваю ли я положительное и обесцениваю отрицательное? Что мне не понравилось в отношениях? Что меня вывело из себя?» И так далее. В действительности нет ничего идеального; в каждых отношениях есть взлеты и падения.Возможно, с изменившим партнером было больше падений, чем взлетов, иначе вы, ребята, до сих пор были бы вместе», — добавляет она.

    4. Принять боль

    Важно признать, что это будет болезненно сейчас, но не навсегда. «Постарайтесь не воспринимать поведение вашего бывшего партнера как все, что касается вас. Неверность может полностью подорвать чью-то уверенность и веру в себя, но она больше говорит об их поведении, чем о вашем», — говорит Кейт. Слышу, слышу.

    5.Попробуйте увидеть картину в целом

    Травма может вызвать массовые драматические реакции — например, ваш мозг начнет рассматривать самые лучшие и худшие сценарии. «Чтобы помочь вам сбалансировать свое мышление, вам может быть полезно составить список, скажем, из пяти хороших и пяти плохих воспоминаний об отношениях», — делится Мартина.

    Почему? «Это поможет вам увидеть более широкую картину. Затем свяжите хорошие и плохие воспоминания с тем, что вы чувствовали в то время. Задайте себе вопрос: «Что я чувствовал, находясь там? Хочу ли я снова чувствовать себя так? Это то, что я хочу чувствовать со своим следующим партнером?».Это поможет вам извлечь уроки из ваших предыдущих отношений и не совершать тех же ошибок в следующий раз».

    6. Окружите себя людьми, которые заставляют вас улыбаться

    Это важно. «Окружите себя людьми, которые вас любят. Проводите время с людьми, которых вы любите, которые, как вы знаете, любят и принимают вас такими, какие вы есть. Позвольте им поднять вам настроение и слушайте их».

    7. Уход за собой в приоритете

    Хотя вы можете не чувствовать, что можете уделить много времени себе, когда чувствуете себя так плохо, маленькие вещи помогут очень много.Подумайте о том, чтобы помыть волосы или покрасить ногти. «Сделай что-нибудь для себя», — делится Кейт. «Поставьте себя на первое место и сосредоточьтесь на приятных занятиях. Используйте это время как возможность улучшить себя, будь то домашняя тренировка, прослушивание нового подкаста, загрузка приложения, которое поможет защитить ваше психическое здоровье, или просмотр нового сериала. Что-то, что вы хотите сделать, это только для вас».

    8. Выйти на улицу

    Забавный факт: доказано, что прогулки на свежем воздухе улучшают психическое здоровье.«Даже если это всего лишь короткая прогулка, это просто даст вам возможность изменить свой контекст в течение дня. Кроме того, вы почувствуете себя более энергичным благодаря повышенному потреблению кислорода», — делится Кейт.

    9. Будьте заняты

    Звучит очевидно, но это не так просто, когда вы боретесь с легкой депрессией. «Если вы будете заняты, это принесет в ваши дни определенный комфорт и самоуспокоение», — делится Мартина. «Убедитесь, что вы делаете то, что вам нравится и делает вас счастливым, и не слишком напрягайтесь.Некоторые примеры заботливого поведения, которые требуют небольших усилий, времени и денег, включают чашечку кофе в любимом месте или чтение новой книги любимого автора», — объясняет она.

    10. Связь

    Это займет время, но когда вы будете готовы снова встречаться, важно установить четкие границы. «Решите, что приемлемо для вас, а что нет; если они не нравятся новому партнеру, значит, они вам не подходят», — объясняет Кейт.

    11.Не сравнивайте себя с другими

    Не торопитесь и не судите о своем прогрессе, основываясь на успехах других людей. Каждые отношения и каждое расставание разные. «Вы не даете себе справедливого шанса сосредоточиться на том, насколько хорошо вы справляетесь, если вы сосредоточены на том, как делают все остальные. Сроки у всех разные», — уточняет Кейт.

    12. План, план, план

    Это может быть не для всех, но Мартина объясняет, что для некоторых важно убедиться, что они начертили планы на неделю, чтобы сохранить свое психическое здоровье.«Очень важно планировать свои еженедельные обязательства заранее, чтобы вы могли визуализировать свой дневник и заполнить пробелы», — объясняет она.

    «Обычно я предлагаю своим клиентам, переживающим расставание, уделить немного времени в воскресенье после обеда, чтобы просмотреть свой календарь и спланировать, что они будут делать на следующей неделе, когда у них будет свободное время. Последний шаг — просмотреть свой дневник — Вы хотите убедиться, что не перебронируете себя. Затем просто сделайте это, придерживайтесь своих обязательств и обратите внимание на то, как забота о себе и занятие любимым делом заставляет вас чувствовать себя.«Отвлечение и напоминание себе, что в жизни есть нечто большее, — иногда просто лекарство.

    13. И… мастурбировать

    Да, вы правильно прочитали. «Помните: вам не нужен партнер, чтобы вести половую жизнь», — делится Кейт. «Важно найти время, чтобы исследовать свое собственное тело со своей скоростью в свое время». Вы можете попробовать разные техники мастурбации или секс-игрушки. Помните, что удовольствие — это то, что вы тоже можете подарить себе.

    изменил парню? Что делать после отказа от отношений

    Если вам когда-либо изменяли, вы знаете, что это одно из худших чувств в мире.Но реальный разговор: быть тем, кто изменяет своему партнеру, может быть столь же ужасно.

    Тем не менее, бывает: по статистике женщины бродят почти так же часто, как и мужчины. И, кстати, то же самое.

    «В моем офисе больше женщин признаются в измене, чем мужчин», — говорит советник WH «Доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, психолог из Нью-Йорка.

    Хотя двигаться вперед нелегко, измена не всегда смертный приговор отношениям. На самом деле, ваша связь может даже стать сильнее с другой стороны, если, конечно, вы знаете, как справляться с последствиями.

    Итак, вот как это сделать, когда ты тот, кто оступился. (Я, например, прощаю вас.)

    1. Выясните, ПОЧЕМУ вы изменили своему партнеру.

        Важно понять мотивы вашего обмана, говорит доктор Хлоя, потому что это осознание может дать информацию о том, как вы будете действовать.

        «Часто женщины изменяют, потому что ищут чего-то, чего не получают в отношениях, а измена — это пассивно-агрессивный способ справиться с этой проблемой», — говорит доктор.Хлоя.

        Если вы просто несовместимы и неудовлетворены своим партнером, решение действовать путем измены является признаком прекращения отношений.

        Но если вы чувствуете, что могли бы быть верны своему партнеру, если бы в ваших отношениях произошли изменения (например, если бы у вас было больше секса, вы получали больше внимания или возвращались к тому месту в ваших отношениях, когда вы когда-то были довольны), тогда это то, на что ваш партнер, вероятно, способен и, возможно, стоит поработать над этим.

        Даже знаменитости переживают измены — узнайте, кто и почему:

        2.Решите, говорить ли вашему партнеру, что вы изменили.

        Забудьте о том, что вы слышали: не существует жесткого правила признания в неверности, говорит доктор Хлоя.

        «Если вы знаете, что накосячили, и на 100 % уверены, что это был единичный случай, о котором ваш партнер никогда не узнает, и для него это слишком сложно или он не захочет знать, тогда может быть, лучше не говорить им», — говорит она.

        Даже если вы не скажете им ни слова, вы все равно можете обратиться за помощью к психологу, чтобы понять, почему вы изменяли, и как предотвратить повторение этого.

        Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

        Если вы хотите сказать своему партнеру, чтобы облегчить чувство вины, или если вы изменили из-за проблемы в отношениях, и вы хотите двигаться вперед вместе, то вы должны поговорить об этом. В противном случае оплошность обязательно повторится, потому что ваши потребности не удовлетворяет ваш партнер (который может даже не знать, что вы несчастны).

        3. Если вы сказали своему партнеру, что изменили, сделайте это правильно.

        Сказать кому-то, кого вы любите, о том, что вы его предали, будет трудно и неудобно, несмотря ни на что, но есть **правильный** способ объясниться.

        Выберите уединенное место, где вы можете поговорить, и скажите: «Мне нужно сказать вам кое-что, что мне очень трудно сказать, и мне невероятно стыдно и жаль того, что я сделал», — говорит д-р. Хлоя.

        «Возьмите на себя ответственность за ошибку и подчеркните, что вы планируете сделать, чтобы завоевать доверие и убедиться, что это никогда не повторится.(Подробнее о том, какими могут быть эти шаги, ниже, в разделе «Движение вперед».)

        После того, как вы это сделаете, углубитесь в то, почему, по вашему мнению, это произошло, стараясь не оправдывать свой обман. Скажите что-то вроде: «У меня была проблема, и я решил ее неправильно. И я хочу решить эту проблему с тобой, чтобы это никогда больше не повторилось, потому что я люблю тебя и предан тебе».

        4. Ожидайте сильного гнева от своего партнера.

        Реакция близкого человека с крайним гневом и разочарованием — это нормально, говорит доктор.Хлоя, и как обманщик, ты должна принять и уважать это. Постарайтесь думать об этом как о хорошем знаке — это означает, что они заботятся о вас и ваших отношениях.

        Скорее всего, у них возникнет много вопросов, но помните о том, как вы делитесь информацией об измене. «Логистические вопросы о том, кто это был и когда это произошло, — честная игра», — говорит доктор Хлоя. «Но более непристойные подробности, вероятно, не будут им полезны, даже если они захотят это знать».

        Если вам нужно больше информации, скажите: «Я поделюсь ею с вами, если это действительно поможет нам двигаться вперед, но я не знаю, причинит ли это больше вреда.Давайте поговорим с терапевтом, и если мы обнаружим, что это было бы полезно поделиться, я буду рад сделать все, что мне нужно, чтобы исправить это».

        5. Пусть идут, если хотят.

        Ваш партнер может не захотеть иметь с вами ничего общего после того, как узнает о вашей измене (честно), но это может быть признаком того, что эти отношения в любом случае не должны были продолжаться, отмечает доктор Хлоя.

        «Если кто-то даже не считает, что работает над этим, и это был разовый инцидент, из-за которого вы явно чувствуете себя ужасно, он, вероятно, все равно не был так предан отношениям.

        «Если кто-то даже не подумает о том, чтобы пройти через это, он, вероятно, все равно не был настолько привержен.»

        Если они хотят разойтись, уважайте их решение и попытайтесь двигаться дальше самостоятельно. Это может включать терапию, чтобы выяснить, как вы могли бы лучше справиться с ситуацией. (Встреча с профессионалом также дает вам объективную, непредвзятую третью сторону, перед которой можно высказаться и выслушать вас — никогда не бывает плохо.)

        6. Если ваш партнер остается, двигайтесь вперед вместе.

        Итак, вы оба решили, что хотите работать над своей неверностью — отлично! Но не думайте, что вы можете вернуться к нормальной жизни.

        Доктор Хлоя настоятельно рекомендует посетить терапевта вместе, что может показаться пугающим (в конце концов, вы чувствуете себя плохим парнем), но может быть очень полезным для обеих сторон.

        В частности, психотерапевт может помочь партнеру, которому изменили, «понять, какова уместная реакция на измену, и убедиться, что он не использует ее против вас в качестве силовой игры в ближайшие месяцы.(Если вы когда-либо пересекали черту раньше, вы слишком хорошо это знаете.)

        Консультации для пар также могут помочь вам решить настоящую проблему, которая привела к измене — недостаток внимания или признательности? не чувствуете себя в безопасности? — чтобы вы оба могли чувствовать себя счастливее в отношениях в будущем.

        7. Восстановить то, что сломалось после читерства.

        Измена причиняет боль не только потому, что вы были близки с другим человеком, но и потому, что вы разрушили самое важное в отношениях — доверие.

        Поэтому, чтобы починить это, вам, возможно, придется немного пойти на крайние меры: предоставить вашему партнеру доступ к вашему телефону, электронной почте и социальным сетям в течение ограниченного периода времени.

        В идеале вы оба должны работать над тем, чтобы ваш партнер не чувствовал, что ему нужна эта информация, но в начале доступ к вашему личному миру может быть очень полезен, чтобы убедить его в том, что вы верны и также заинтересованы в восстановлении доверия, говорит д-р.Хлоя.

        (PS Если вы сообщаете им свой пароль, у вас переворачивается живот, возможно, подумайте еще раз, действительно ли вы хотите оставаться в отношениях.) делать, когда вы врозь. Цель состоит в том, чтобы заверить их, что то, что произошло, несомненно, было разовой ошибкой и что вы отдаете приоритет своей связи.

        8. Устраните любые остаточные проблемы после измены.

        Если вы считаете, что изменили, потому что находились под воздействием наркотиков или алкоголя, примите меры для решения этих проблем, например, сходите на собрание АА.«Позвольте вашему партнеру по возможности участвовать в процессе, чтобы он мог видеть, что вы стремитесь решить свои проблемы», — говорит доктор Хлоя.

        Независимо от того, произошел ли ваш инцидент, когда вы были пьяны или трезвы, будьте откровенны со своим партнером, если у вас когда-нибудь возникнет искушение снова изменить. «Скажите им, что, по вашему мнению, это сигнал о том, что вам нужно поработать над чем-то в отношениях, и вы даете им понять, что они должны быть прозрачными и чтобы вы больше не чувствовали необходимости».

        Конечно, невозможно предсказать, как они отреагируют, но, надеюсь, ваш S.О. оценит вашу открытость и захочет выяснить, как вернуть ваши отношения на твердую (свободную от отклонений) почву.

        В общем, если вы готовы к изменениям, которые помогут вашей второй половинке доверять вам — и у них есть время и пространство для исцеления, а также интерес к внесению собственных изменений для улучшения отношений — пройдите мимо момента неверности, безусловно, возможно.

        Не каждый человек будет готов работать через обман, но если кто-то да, это может быть признаком настоящего партнера по жизни.Кому, кстати, никогда больше не стоит изменять.

        Кристин Каннинг Кристин Каннинг — директор по статьям в журнале Women’s Health, где она назначает, редактирует и публикует подробные статьи о новых исследованиях и технологиях в области здравоохранения, состоянии здоровья женщин, психологии, сексуальности, психическом здоровье, репродуктивной справедливости, предпринимателях в области здорового образа жизни, женщинах-спортсменах и пересечение здоровья, фитнеса и культуры как для журнала, так и для веб-сайта.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Она изменила мне, почему я все еще люблю ее?

        Часто задаваемые вопросы (FAQ)

        Как забыть бывшего, которого до сих пор любишь?

        Требуется время, чтобы забыть того, кого ты любишь, и это нормально. Хотя это может быть правильным решением прекратить отношения с кем-то, это не означает, что ваша любовь к этому человеку сразу же рассеется.Время часто лучший лекарь, когда дело доходит до разрыва.

        Постарайтесь сосредоточить свою энергию на себе и предпримите шаги, которые помогут вам почувствовать, что вы уходите от отношений. Это может помочь многим людям делать то, что они любят, с людьми, которые, по их мнению, их поддерживают. Каждый день может быть разным, и процесс скорби, связанный с разрывом отношений, может быть сложным. Размышляя о том, чему вы научились в отношениях, и уделяя время осмыслению, вы можете двигаться вперед в своей жизни здоровым образом.

        Как перестать любить кого-то?

        Ответ на этот вопрос не является универсальным. Любовь — это глубоко вложенная эмоция, которая не исчезает в одночасье. Хотя вы можете захотеть двигаться дальше сразу после разрыва, процесс скорби, который следует после этого, невероятно важен. Переживание сложных и противоречивых эмоций в это время вполне объяснимо. Даже после первоначальной боли разрыва или нарушения доверия в отношениях вы все еще можете испытывать чувства любви к своему бывшему партнеру.

        Если вы обнаружите, что вас переполняют чувства к кому-то, с кем вы когда-то были в отношениях, вам может помочь терапия. Романтические отношения сложны, и консультант или терапевт — это беспристрастная сторона, которая поможет вам справиться с этой борьбой без осуждения.

        Вы можете сделать некоторые другие вещи, которые помогут вам уйти от отношений, когда вы будете готовы. Например:

        • Удалите из своего окружения все, что напоминает вам о них. Например, если у вас есть их фотографии, вещи, которые вы купили вместе, или даже одежда, которую они купили для вас, уберите их с глаз долой. Хотя вы, возможно, не готовы раздавать или уничтожать вещи, вы можете, по крайней мере, упаковать вещи и положить их в труднодоступное для вас место.
        • Удалите их из своих учетных записей в социальных сетях и заблокируйте их адрес электронной почты из своего, чтобы вы не видели сообщений о том, что с ними происходит, и чтобы они не могли отправлять вам сообщения электронной почты.
        • Обратитесь за помощью, если она вам нужна. После расставания не всегда отпускаешь. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с эмоциями, которые вы испытываете, или задаетесь вопросом, нормально ли все еще любить своего бывшего, может быть полезно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, например к консультанту. Даже если вам неудобно обращаться за консультацией лицом к лицу, онлайн-консультация может оказаться для вас полезной.

        Что значит «Я все еще люблю тебя»?

        Многие люди до сих пор сохраняют чувство любви к людям после расставания.Иногда бывший партнер может с любовью поделиться этими чувствами или потому, что хочет возродить отношения. Хотя может быть трудно противостоять этим чувствам, самое главное, чтобы вы оставались верными тому, что лучше для вашего благополучия.

        После того, как в отношениях произошел случай измены, многие люди жаждут комфорта того, как их отношения выглядели раньше. Хотя может возникнуть соблазн попытаться уйти от этих случаев, вы должны быть честны в отношении того, на что вы способны.Некоторым людям важно прекратить контакты с партнерами, которые причинили им боль, чтобы понять свои собственные эмоциональные потребности.

        Стоит ли говорить бывшему о том, что ты все еще любишь его?

        Вполне естественно сохранять чувства к бывшему, даже если отношения закончились. Хотя нет никаких правил относительно того, следует ли вам выражать эти чувства, важно обратить внимание на то, принесет ли это больше вреда, чем пользы. Также важно отметить, каковы ваши намерения при этом.

        Помните, что если ваш бывший партнер установил границы для развития ваших отношений, важно их соблюдать. Хотя расставание может быть болезненным, воссоединение не всегда является выходом. Вполне возможно, что, поделившись этими чувствами со своим бывшим партнером, вы могли бы создать напряжение и боль для вас обоих.

        Как узнать, что твой бывший ушел от тебя?

        Невозможно узнать, прекратил ли отношения бывший партнер или нет.Это нормально — задаваться вопросом, испытывают ли они все еще чувства к вам или вспоминают вас с любовью. Хотя может показаться заманчивым прощупать почву, сосредоточение внимания на собственных эмоциях может быть более полезным в долгосрочной перспективе.

        Постарайтесь помнить, что время, которое вы провели вместе, было важным в вашей жизни. Хотя вы можете больше не общаться и скучать по некоторым аспектам отношений, у вас всегда будут общие воспоминания. По мере того, как вы продвигаетесь по жизни, вы можете начать ценить жизненные уроки, полученные из ваших отношений.

        Вернется ли настоящая любовь?

        Настоящая любовь может вернуться, но это зависит от отношений и вовлеченных людей. Хотя вам может не хватать комфорта прошлых отношений, важно обратить пристальное внимание на то, почему эти отношения закончились. Для большинства пар возрождение партнерства требует времени, любви и усилий с обеих сторон. Без твердой приверженности обоих людей нелегко восстановить здоровые отношения.

        Если вы пережили расставание, вы испытываете фантазии о бывшем партнере, надеющемся снова сойтись.Хотя эти чувства естественны, это не значит, что так и должно быть.

        Если бывший когда-либо говорил вам, что разлюбил вас, будьте осторожны. Одно дело, если вы и ваш бывший всегда заботились друг о друге, и были просто барьеры, которые вы преодолели, когда встречались раньше, — это ситуация, когда вы вполне могли бы сейчас поддерживать любовные отношения. Если ваш бывший утверждает, что влюблялся в вас и разлюбил вас, возможно, он не стоит того, чтобы тратить на него свое время.

        Можно ли любить двоих?

        Хороший вопрос, и ответ на него зависит от того, кто вы. Если вы полиамурны, возможно, вы состоите в отношениях по обоюдному согласию, в которых вы влюблены в нескольких человек. Однако, если вы были в моногамных отношениях, а ваш партнер говорит, что любит кого-то другого, можно с уверенностью сказать, что пора уходить.

        Как вылечить разбитое сердце?

        Если вы все еще чувствуете любовь к кому-то, и это доводит вас до точки, когда вы находитесь в темном месте или не чувствуете себя самим собой, важно поговорить со специалистом в области психического здоровья.Быть нежным с собой — одна из самых важных вещей, которые нужно делать в это время. Если у вас разбито сердце, будьте поосторожнее с собой и сделайте все возможное, чтобы справиться со своими эмоциями с помощью здоровых механизмов преодоления.

        Что означает фраза «Я люблю тебя, но не люблю тебя»?

        Когда кто-то говорит: «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя», они обычно имеют в виду, что они по-прежнему заботятся о вас как о личности, но интенсивность и страсть, которые они чувствовали в начале отношений больше нет.

        Можно ли любить кого-то и не любить?

        Вы можете любить кого-то и не любить то, как он к вам относится. Это означает, что вы определили, что вам не нравится характер человека, но вы все еще испытываете к нему чувства и искренне заботитесь о нем. Вы можете почувствовать неприязнь к своему бывшему партнеру и задаться вопросом: «Но если он мне не нравится, почему я все еще люблю его?» Любовь может показаться сложной, особенно в случае, если ваш бывший был неверен.

        Как заставить бывшего скучать по тебе, не разговаривая с ним?

        Во-первых, спросите себя, какова ваша мотивация, чтобы вернуть бывшего в свою жизнь.Как приглашение их вернуться в ваш мир повлияет на ваше эмоциональное здоровье? Лучше сосредоточиться на себе, а не на прошлых отношениях. Вы не можете контролировать, скучают они по вам или нет. Но вы можете сосредоточиться на том, чтобы жить своей жизнью и делать то, что вам нравится. Если вашему бывшему суждено вернуться в вашу жизнь, он сделает это без вашей подсказки.

        Каждый переживает расставание по-своему. Хотя вы можете хотеть отомстить или заставить своего бывшего скучать по вам, сосредоточьтесь на своем эмоциональном исцелении — это ваш лучший способ двигаться вперед.Некоторым людям конец отношений может показаться изолирующим. Важно искать утешения не только во внимании бывшего партнера.

        Если ваши отношения закончились, а вы все еще испытываете чувства к бывшему, вы можете испытывать противоречие в отношении того, что делать дальше. Нереально думать, что вы можете разлюбить из-за того, что вам причинили боль.

        Почему я до сих пор люблю человека, который мне изменил?

        То, что человек изменил вам или ваши отношения закончились, не означает, что вы не можете испытывать к нему чувства.Нормально все еще любить кого-то, несмотря на боль или чувство отверженности. Важной частью обучения двигаться вперед в жизни является признание своих чувств, а не их отрицание.

        Если ваши отношения длятся долго, их может быть трудно отпустить. Даже люди, в отношениях которых присутствовало насилие в семье, могут по-прежнему испытывать чувство любви к другому человеку. Важно помнить, что вы не влюбляетесь в одно мгновение, и разлюбить тоже не бывает сразу.Может потребоваться много времени, чтобы разлюбить кого-то, независимо от того, какую боль вам причинило его поведение.

        Если вы или ваш близкий человек стали жертвой домашнего насилия, немедленно обратитесь за помощью. На национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия можно позвонить по телефону 1-800-787-3224 и она работает круглосуточно и без выходных.

        Как узнать, любит ли тебя еще кто-то?

        Хотя вы можете хотеть получить удовлетворение от осознания того, что человек все еще любит вас, зацикливаться на отношениях, которые уже закончились, как правило, не лучший способ двигаться вперед в своей жизни.Вполне вероятно, что ваш бывший партнер все еще питает к вам чувства нежности (особенно если отношения закончились мирно), но знание этого не изменит исхода того, что произошло.

        Любовь — это глубокая эмоция, которая влияет на каждого и ощущается по-разному. Сосредоточившись на своем эмоциональном исцелении и тратя меньше времени на бывшего партнера, вы сможете уйти от отношений.

        Мошенники чувствуют себя виноватыми?

        После расставания нормально чувствовать, что ты не можешь двигаться дальше и быть счастливым.Если вам изменили, вы также можете столкнуться с чувством гнева или горечи, из-за которых счастье кажется совершенно недостижимым. Еще один фактор, который может заставить вас задуматься о том, возможно ли счастье, — это то, что вы стали жертвой домашнего насилия. Хотя не все, кто переживает прекращение отношений, имеют дело с длительными эмоциональными проблемами, некоторые люди имеют. Когда эмоциональная травма или боль остаются нерешенными, это может привести к осложнениям психического здоровья, таким как тревога, панические атаки, депрессия, расстройства пищевого поведения или другие зависимые расстройства.Если вы испытываете гнев, депрессию или посттравматический стресс из-за ваших отношений, рекомендуется обратиться к лицензированному консультанту.

        Иногда мошенники чувствуют себя виноватыми. Нередко человек, изменивший в отношениях, испытывает сожаление, смущение и низкую самооценку. Мошеннику не всегда легко говорить о том, что произошло. Ощущение, что они не могут рассказать о своей неверности, может усугубить их чувство вины.Обманутому человеку нужно найти психотерапевта или лицензированного консультанта, с которым можно поговорить.

        Стоит ли прощать изменщика?

        Все отношения разные. Независимо от того, решите ли вы простить кого-то, кто предал ваше доверие, это полностью на ваших условиях.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован.