Стоит ли встречаться на расстоянии: стоит ли оно того? — www.ellegirl.ru

Содержание

Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?

Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что ­помогает пережить разлуку.

Ваша задача — установить крепкую связь, а любое сомнение создает микроразрывы. Как этого избежать? Быть здесь и сейчас, а не в мыслях и мечтах. Созванивайтесь, пишите друг другу в течение дня (благо Viber, WhatsApp и iMessage позволяют делать это бесплатно), делитесь всем, что с вами происходит, — и хроникой событий, и чувствами. А еще сплетничайте! Обсуждение третьего лица, как бы неэтично это ни звучало, очень сближает. Успокойте свою совесть: вы ведь не злостный план вынашиваете, а всего лишь точите языки. Психологический факт: обмен последними сплетнями делает отношения прочнее. Вы как бы говорите друг другу: «Мы не такие, как они» — и это действует как успокоительное на израненные разлукой души.

Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.

Нюх потерял

Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас. Желательно, чтобы эти вещи пахли вами, вашим любимым ароматом. Эта маленькая хитрость — не просто дань милой бытовой нежности. Такое поведение одобрит ваше тело. Запах играет важнейшую роль в формировании близости — не только сексуальной (эх, какая жалость, что аромат все еще невозможно передать по Skype!..), но и эмоциональной. Встретившись после долгой разлуки, вы понимаете, что перед вами любимый человек, встречи с которым вы так ждали. Но организм впадает в ступор и наотрез отказывается признавать странника: все в нем кажется непривычным и чужим. В результате вместо ожидаемого жаркого секса вы внутренне съеживаетесь от каждого прикосновения.

Именно поэтому психологи рекомендуют хорошенько «принюхаться», чтобы помочь забывчивому организму опознать любимого. Чем дольше вы не виделись, тем выше шансы, что «склероз» зашел слишком далеко. Лучше видеться каждый месяц на выходных, чем проводить вместе две недели раз в полгода. Перерывы длиннее полутора месяцев заставляют «болезнь» стремительно прогрессировать.

Есть ли шанс у отношений на расстоянии

Жизнь в XXI веке очень динамична. Люди перемещаются между городами и странами и порой вынуждены подолгу быть в разлуке со своими любимыми. Кто-то уезжает по работе, а кто-то находит вторую половинку в интернете, но оказывается, что она живёт на другом краю Земли.

Мы решили выяснить, есть ли шанс у отношений на расстоянии. И для начала попросили сотрудников редакции Лайфхакера, имевших опыт таких отношений, высказаться на этот счёт.

Алексей Пономарь

Руководитель Лайфхакера

Мы познакомились с женой в Самаре на фестивале «404». Она была из Ижевска, я — из Ульяновска. Раз в две недели мы мчались друг к другу в Казань на выходные, в остальное время — чаты, звонки. Мы выдержали примерно полгода в таком режиме, после чего стало очевидно, что надо съезжаться или расставаться. Терпеть физическое отсутствие любимого человека — большое испытание, которое никому не пожелаешь.

Мария Верховцева

Шеф-редактор Лайфхакера

У меня пятилетний опыт отношений на расстоянии. И, если честно, я вынесла из него большой урок — отношений на расстоянии не существует. Это миф, который зачастую барышня сама себе придумывает и играет в него. В отношениях на расстоянии именно девушка привязывается к парню сильнее, она становится эмоционально зависима от общения с ним.

Один из самых больших минусов подобных отношений — это отсутствие твоей половинки в самый нужный момент, будь то твой день рождения, внезапная госпитализация или просто прогулка по городу в прекрасную погоду среди недели.

Можно выделить плюсы отношений на расстоянии (они учат терпению, доверию, планированию), но всё это отмазки и оправдания, прикрывающие несостоятельность данной пары.

Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Можно сколько угодно бросаться громкими фразами, что по-настоящему любящие люди всегда найдут способ быть вместе здесь и сейчас. Но жизнь — сложная штука и иногда обстоятельства действительно сильнее нас.

Мой четырёхлетний опыт отношений на расстоянии сделал меня сильнее. Самым большим минусом для меня являлось то, что за время разлуки я отвыкала «быть в паре». Каждый раз при встрече нужна была пара дней, чтобы адаптироваться к ощущению, что рядом мужчина, он может помочь, необязательно всё делать самой.

Мария Шерстнёва

Автор Лайфхакера

Уверена, что отношения на расстоянии невозможны. Вот почему.

Для пары важно ежедневное физическое взаимодействие: объятия, неожиданный шлепок по попе, поцелуй перед уходом на работу и вечером и ещё много мелочей, которые придают отношениям теплоту, доверительность, делают их особенными именно с этим человеком.

При отношениях на расстоянии у каждого из партнёров своя жизнь, своя среда обитания и общения, которая меняет человека. Со временем каждый меняется настолько, что перестаёт понимать и чувствовать переживания и радости партнёра.

При общении на расстоянии партнёр из реального человека превращается в проекцию, созданную нашим мозгом. При встрече вы вдруг обнаружите, что ваш идеальный возлюбленный громко прихлёбывает чай, например, или разбрасывает те самые пресловутые носки. Суть отношений в том, что за долгое время, проведённое бок о бок, мы учимся принимать недостатки других и даже начинаем их ценить.

Как видите, большинство считает, что отношения на расстоянии невозможны. Эту позицию подкрепляют по крайней мере четыре веских аргумента.

4 причины, почему отношения на расстоянии не лучшая идея

Пара испытывает сильное социальное давление

Если вторая половинка далеко, приходится постоянно отвечать на дурацкие вопросы: «Когда приедет твоя девушка?», «Ты уверена, что он там не гуляет?» Обстоятельства и без того давят психологически, а такие попытки залезть в душу вообще выбивают из колеи.

Близкие друзья и родственники обычно понимают ситуацию, но от прессинга любопытных коллег и знакомых не убежишь. Всё потому, что отношения на расстоянии в массовом сознании выходят за границы нормальности. Чтобы сохранить их, нужно уметь абстрагироваться от мнения окружающих.

Люди чувствуют себя одиноко в важные моменты жизни

С одной стороны, ты можешь пойти куда хочешь, заниматься тем, что нравится. Но с другой, на всех мероприятиях (дни рождения, свадьбы, семейные праздники и так далее) ты тоже будешь один.

И если на вечеринке в кругу друзей ещё как-то можно справиться с чувством одиночества, то в критические моменты (болезнь, смерть близких и прочее) оно просто захлёстывает.

Причём, если нельзя сорваться и приехать, плохо обеим сторонам. Вам хочется, чтобы любимый человек был рядом и держал за руку, а ваша половинка не может найти «правильные» слова утешения и ненавидит себя за то, что ничем не может помочь.

Не хватает секса

Это нормально. Порой не хватает не столько секса, сколько элементарного тактильного контакта, ласки.

Все справляются с этой проблемой по-своему. Но обычно пара старается видеться как можно чаще, а в промежутках между встречами влюблённые выплёскивают энергию в работу или спорт.

Приходится подстраиваться под график партнёра

Когда в Москве полдень, в Нью-Йорке глубокая ночь. Парам, живущим в разных часовых поясах, ради общения с любимым человеком приходится недосыпать. Даже разница в пару часов может создавать неудобства, если вы работаете или учитесь.

Подстраиваться друг под друга приходится также для встреч. Например, брать отпуск в одно время, чтобы провести его вместе. Отсюда, кстати, вытекает ещё один минус отношений на расстоянии: на постоянные перелёты и переезды, а также на междугороднюю связь нужны деньги.

Но не всё так плохо. У отношений на расстоянии есть и неоспоримые преимущества.

Что отличает пары, строящие отношения на расстоянии

Они больше общаются

Звучит парадоксально, но это так. Если мужчина и женщина долго живут вместе, то постепенно разговоры между ними сводятся к обмену новостями за ужином. Так происходит, потому что со временем близкие люди начинают понимать друг друга без слов или с полуслова. Зачем что-то говорить, если и так видишь, что твоя вторая половинка, к примеру, чем-то расстроена, и можешь просто подойти и обнять?

Пары, разделённые километрами и часовыми поясами, вынуждены почти все свои чувства и переживания облекать в слова. Ведь никто не умеет читать мысли на расстоянии, а без невербальных средств общения порой трудно достичь взаимопонимания. Поэтому в отношениях на расстоянии влюблённые отправляют друг другу десятки сообщений и часами изливают душу по телефону и в Skype.

Они ценят свободу

Свою и свободу партнёра.

В романе «Атлант расправил плечи» Джон Голт и Дагни Таггерт пообещали друг другу:

Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что никогда не буду жить ради другого человека и никогда не попрошу и не заставлю другого человека жить ради меня.

Отношения героев Айн Рэнд строятся на здоровом эгоизме и уважении к личной свободе индивида. Если ваша вторая половинка далеко и хочет, к примеру, записаться на курсы танго, вы не вправе препятствовать. Когда партнёра физически нет рядом, каждый занимается тем, чем хочет.

Пары, живущие вместе, вынуждены усмирять эгоизм и считаться с увлечениями друг друга. Ситуация, когда он любит походы, а она предпочитает театр, разобщает. Приходится искать общее хобби, удовлетворяющее обе стороны.

Между ними нет ссор на бытовой почве

Когда пара начинает жить вместе, упрёки вроде «Ты вечно всё разбрасываешь!» или «Ты собираешься слишком долго!» неизбежны. Одни со временем примиряются с привычками друг друга, а у других любовная лодка так сильно бьётся о скалы быта, что чувства сходят на нет.

Влюблённым, живущим в разных городах или даже странах, не нужно спорить о том, кто сегодня моет посуду или первым идёт в душ. Конечно, когда-нибудь и им придётся пройти через бытовую притирку. Но у них достаточно времени, чтобы изучить привычки друг друга и обговорить условия совместного проживания.

Они держат ревность под контролем

Отношения на расстоянии — это в первую очередь доверие. Без него ничего не получится. Ревность, безусловно, присутствует, но должна сводиться к флирту: «А тот парень рядом с тобой на фотке знает, что ему ничего не светит?», «Будь умницей на вечеринке — не позволяй клеиться к тебе!» Простая демонстрация того, как вы любите партнёра.

Если доверия нет и между вами постоянные упрёки и подозрения, отношения обречены. Поэтому пары, разделённые расстоянием, обязательно держат свою ревность под контролем.

Они дорожат временем, проведённым вместе

«Что имеем, не храним, потерявши — плачем» — эта истина стара как мир и абсолютно верна. В отношениях на расстоянии встречи обычно редки и непродолжительны, поэтому влюблённые дорожат каждой минутой, проведённой вместе.

Они готовят друг другу сюрпризы и уделяют любимому человеку максимум внимания. В такие моменты работа, друзья, быт, вообще всё уходит на второй план и нет места ссорам по пустякам.

Верите ли вы в отношения на расстоянии?
Если у вас тоже есть опыт отношений на расстоянии, напишите в комментариях, какие плюсы и минусы вы в них нашли. А тем, чья вторая половинка и сейчас далеко, настоятельно рекомендуем прочесть статью о том, как сохранить отношения на расстоянии.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии – HEROINE

Здравствуйте. Что делать, если нравится молодой человек, а мы из разных городов? И он говорил мне, мол, если бы не расстояние, то тогда бы все получилось. Частенько грущу из-за этого. Возможно, хотелось бы отвлечься и забыть его (хоть мы и общаемся в социальных сетях, не хотелось бы терять с ним общение).

Здравствуй, дорогая подруга.
Ах, география, безжалостная сука! Я искренне надеюсь, что к тому моменту, как я решилась ответить на твой вопрос, ты уже благополучно забыла своего парня и удалила вашу переписку, а сейчас живешь счастливо с кем-то, кто делит с тобой один почтовый индекс или хотя бы город. Если нет, то слушай, как жить дальше.

Хотелось бы сказать немного о самом феномене «любовь на расстоянии». В 16 я была влюблена в парня из Тбилиси — чудесный мальчик, с которым мы мечтали о совместном будущем, свадьбе и детях. Но суровая реальность и жизненный опыт отрезвили и привели к выводу: любви на расстоянии не существует без усилий.

Одно дело, когда вы познакомились, скажем, на курорте или в летнем лагере (видишь ли, свой возраст ты не уточнила) и влюбились, а потом судьба-злодейка развела: кончилась путевка. Здесь можно говорить о потенциальном воссоединении, планировать переезд или совместное будущее. Но если единственными свидетелями ваших отношений являются мессенджеры и ВКонтакте, то это фиаско.

Чтобы не разбивать твои мечты сразу, предположим, что у ваших отношений есть шанс. В таком случае от каждой из сторон требуется ряд вещей: серьезные намерения, настоящие чувства и желание шевелить жопой. Но сдается мне, ни того, ни другого, ни третьего ни у кого из вас нет и не было.

Ну камон, ты говоришь: «Хочу забыть его». Он говорит: «Вот если бы не расстояние…». Это так сильно противоречит понятию «романтика», что мне захотелось выпить за любовь, причем много, причем чего-то, что горит.
Истории о любви на расстоянии есть, о неумирающем чувстве писали и Лермонтов, и Набоков, и даже Достоевский. Похожи ли вы на героев-любовников из литературы? Не думаю. Ты уж извини за скепсис, но серьезными намерениями от твоего парня не пахнет, да и от тебя тоже.

Еще одна история из жизни: у меня есть друзья — идеальная иллюстрация того, что любовь побеждает все. Она живет в Чехии, а он — в России. Познакомились они летом, когда она гостила на Родине, влюбились, и понеслось. Думали, все кончено: летний роман, не более. Но не тут-то было. Желание быть вместе оказалось настолько сильным, что он бросил все, поступил в университет в Праге, и сегодня они до сих пор вместе, устраивают жизнь за границей всем одноклассникам на зависть.

Первое, что тебе нужно решить для себя, — насколько сильно этот парень нравится тебе, а ты — ему. Второе — готовы ли вы оба на серьезные шаги, которые изменят ваши привычные жизни в рамках зоны комфорта. Готовы ли тратить деньги на билеты, сменить работу и найти новое жилье. На фоне таких больших перемен нужно еще суметь сохранить чувства и не сдаться под шквалом стресса. Если нет, то, увы, он — герой не твоего романа.

В таком случае оставайтесь друзьями. Переписывайтесь, если такое общение не гонит залезть в петлю. В конце концов, иметь друга по переписке — это даже полезно: всегда есть тот, с кем можно обсудить сложный день и поделиться новостями и переменами в погоде.

При всей своей романтичности и любви к драматизму, я не верю, что ленивцы срывают любовный куш. Серьезные, долгосрочные отношения — это сложная работа, за которую не платят. Вот под этим я могу подписаться. Ради другого человека можно свернуть горы, и неважно, где он живет. Но всегда нужно реалистично смотреть на такие вещи: ты на суше, он — на море, вам не встретиться никак.

Ищи того, кто ради тебя сменит адреса и пароли, начнет жизнь с нуля, но и сама будь готова к потрясениям. Если это не про тебя, то оглянись: может, и в родном городе есть достойные мужчины, которые только и ждут, чтобы ты начала с ними переписываться.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Отношения на расстоянии: есть ли смысл в них, как сохранить, как поддерживать

У отношений на расстоянии есть два итога — либо расставание, либо объединение партнёров под одной крышей. Причин, почему люди выбирают любовь в разных точках страны или мира — тоже много. Но зачастую с такими отношениями сталкиваются как раз молодые люди. Одним пришлось разъехаться, потому что поступили в вузы разных городов, другие же нашли интересное предложение по работе, но в другом городе. Любить друг друга на расстоянии тяжело — это факт. Зато представьте — как влюблённые пары скучают друг по другу и с каким благоговением ждут заветной реальной встречи. Возможны или не возможны такие отношения? Есть ли в них смысл? Как сохранить чувства и поддерживать в дальнейшем? «Рост.медиа» записал истории молодых людей, которые любят (или любили) друг друга на расстоянии, и поговорил с семейным психологом Ириной Трубилиной о том, как укрепить такие отношения.

Плюсы и минусы дистанционной любви

Отношения на расстоянии могут стать для парня или девушки раем или ловушкой. Плюсы таких отношений в первую очередь заключаются в том, что у людей есть время соскучится. А когда партнеры скучают друг по другу, то их чувства усиливаются.

Ирина Трубилина отмечает, что каждый из партнеров начинает больше ценить время, когда они вместе. Каждая встреча в реальном мире превращается в праздник. И радость от этого нельзя передать словами.

На расстоянии всегда больше поводов для разговоров. Бывает, что в повседневной жизни люди не делятся своими чувствами, редко обсуждают какие-то планы. Но, как только пара разъезжается на несколько дней или месяцев, то люди начинают говорить о том, что чувствуют. Когда партнеры живут вместе — встреча с друг другом обыденность, а на расстоянии —  событие.

— Плюсы для людей, которые начинают общаются дистанционно, в том, что у мужчины и женщины есть время понять — подходит ли потенциальный партнёр, схожи ли ценности, взгляды на жизнь, приоритеты. — говорит психолог. — И если из общения на расстоянии ясно — «не мой вариант», то такое общение легко безболезненно завершить.

Но у отношений на расстоянии есть минусы. Например, возможна потеря доверия к партнеру. Когда видишь человека каждый день, знаешь — где он и что делает, другое же дело, когда вы находитесь в разных городах. Случается, что рождается недоверие, которое может погубить отношения.

— Меняется привычный уклад отношений, возможны трудности в быту, эмоциональные тяготы, ведь если это настоящая пара — то вместе легче пережить трудности, — комментирует психолог.

Вдобавок, чтобы встретиться на расстоянии нужно подстраиваться под планы друг друга. А зачастую планы могут не совпадать, и долгожданная встреча происходит не скоро.

Фото: открытые источники

Смысл отношений на расстоянии

На расстоянии стоит поддерживать только те отношения, которые действительно существуют и имеют смысл.

«Такие отношения должны быть не завершены, живы, — говорит психолог. — Пара оказывается на расстоянии либо временно, и поддерживает связь, либо находит возможность быть вместе».

Советы для пар

Даша — из Новосибирска, Артём — из Елгавы. Пара познакомилась через общих друзей. В Новосибирске праздновали день города. Дашу пригласили на прогулку с компанией, где был Артём. Молодые люди отправились в кафе: дурачились, обсуждали разные темы. Через несколько дней Даша, взяв инициативу в свои руки, написала молодому человеку. Они встречаются уже три года, несмотря на тысячи километров между ними.

«Во-первых, каждый из нас не ребёнок миллионера, поэтому собрать деньги на билеты до Новосибирска и Елгавы — это отдельный квест. Во-вторых, первый год Артём приезжал к родителям (родители Артёма жили в Новосибирске — Прим. «Рост.медиа»), а сейчас они переезжают в Елгаву. Поэтому поехать в гости к друзьям и девушке на большой отрезок времени, слабый на аргумент для семьи. Но, пока всё получалось, — делится Даша. — Сейчас в дверь постучалась другая проблема, о которой и так все знают, перелёты вообще непонятно когда откроют. Нам остаётся только ждать».

Рекомендации психолога

На расстоянии всегда нужно поддерживать контакт: созваниваться, совместно творить что-нибудь в онлайн-режиме.

По мнению психолога Ирины Трубилиной, интерес поддерживается только тогда, когда есть общие темы или взаимодействие между людьми. Собственно, зачем люди вступают в отношения? Чтобы удовлетворять не только физические, но и эмоциональные потребности.

«Например, когда девушка гладит бельё, она может включить Skype и позвонить молодому человеку, — добавляет психолог. — И вот они уже вместе находятся в этом процессе. В это время они и начинают делать что-то совместно: обсуждают новости, делятся впечатлениями, рассказывают друг другу о своих чувствах. Интерес друг к другу — это когда ты можешь сказать: «Мне интересно, что с тобой происходит. Мне интересно, чем ты сейчас живёшь».

Артём и Даша быстро нашли занятие, которое их объединит, несмотря на расстояние — видеоигры.

«Для Артёма это само собой разумеющееся, а я играла только в The Sims, — рассказывает Даша. — Но он для меня открыл Minecraft, как бы это ни было смешно. Мы просто хорошо проводим время, играя по сети на своём сервере».

Проговорите правила поведения

Обговаривать ценности, на которых строятся отношения, необходимо в самом начале. Со временем, конечно, ценности могут меняться, ведь это зависит от того, чего хотят партнеры друг от друга.

Хранить ли интимную верность — это, пожалуй, самый распространённый вопрос. Многие пары на расстоянии расстаются как раз из-за того, что один из партнёров нарушил именно этот «пункт» договора.

Алиса и Никита познакомились на втором курсе университета, но встречаться начали не сразу: девушке тогда нравился другой молодой человек. Спустя некоторое время она обратила внимание на Никиту, который всё это время старательно за ней ухаживал. Алиса и Никита стали встречаться. После окончания университета Никита остался в Новосибирске: развивать свой бизнес. А Алиса на год переехала в Санкт-Петербург — по работе.

До отъезда девушки пара договорилась лишь об одном — не изменять друг другу на расстоянии. Никита добавил: «Для меня совсем не важен секс, главное — духовный контакт, который есть между нами». Алиса тоже была настроена на то, что никаких измен быть не должно, даже поцелуев в щёки.

«Три месяца всё было хорошо, как с работой, так и на личном фронте. Парень каждый день писал, что безумно скучает, хочет скорее меня увидеть, — вспоминает Алиса. — Я отдавалась ему на все 100 — звонила и писала в перерывах между работой, чтобы хоть как-то проявить свою любовь, показать, что он мне действительно дорог. Думала, что всё это взаимно. Наверное, я была бы в счастливом неведении долго, если бы подруга не прислала мне фото из ночного клуба, где Никита, который десять минут назад писал мне, как сильно «любит», обнимал другую девушку. Так я узнала, что он мне изменяет почти с первых дней моего отъезда.

Сейчас я убеждена, что отношения на расстоянии — это миф. Человеку нужен человек, как бы ванильно это не звучало. Люди должны находиться рядом, чувствовать друг друга, обниматься, целоваться, общаться. На расстоянии у вас нет физического контакта, из-за этого и начинают возникать проблемы».

Фото: открытые источники

Не контролируйте и не ревнуйте

Долгая пауза без реальных встреч может сказаться на отношениях: закрадывается сомнение — а верен ли мне человек? Может появится безосновательная ревность, которая потом может перерасти в тотальный контроль.

«Идея, что партнёр не верен  — это токсичная мысль, убеждение и верование, — считает психолог. — Это отравляет любые отношения. Никому не понравится быть под постоянным наблюдением. Человек, за которым наблюдают или которому не доверяют, чувствует несправедливость, если он ни в чем не виновен. Поэтому рано или поздно он сорвётся и скажет, что мне это не нужно, не нужны отношения, в которых мне не доверяют.

Ревность — это сомнения в том, что «мой партнёр выбирает именно меня». Здесь нужно понять, что человек свободен выбирать. И сейчас он свободен выбирать меня, но однажды может передумать и сказать: «Знаешь, спасибо. Какое-то время мне было с тобой здорово и интересно. Сейчас я хочу быть в отношениях с другим человеком». Нужно просто научиться принимать выбор другого человека».

Главное лекарство от ревности, по мнению Ирины Трубилиной, это уверенность в себе, в знании своих достоинств и принятии своей ценности. Когда человек сомневается в собственной ценности, в ценности для другого человека, то появляются мысли: «Вдруг я недостаточно хорош, и у моего партнёра есть повод выбрать кого-то другого». Нужно понимать, что мы не можем быть «собственностью» для своего партнёра, как и он для нас. Мы вместе добровольно. Ревность возникает тогда, когда есть «чувство собственничества», то есть, когда мы думаем о том, что этот человек принадлежит мне, поэтому он должен вести себя так, как я хочу.

«Естественно, как и большинство девушек, я ревновала: накручивала себе и думала: «А вдруг он с кем-то общается, или ему понравится другая?», но старалась никак не демонстрировать это, — говорит Даша. У нас бывают и такие ситуации, когда не хватает внимания или возникает какое-то недопонимание. Сначала были моменты, когда я не говорила чего-то. Например, как-то раз Артём пошёл гулять со своими подругами, мне, естественно, было неприятно. Я не говорила об этом ему долгое время и делала вид, что всё хорошо. Мысли не давали мне покоя, и я стала накручивать сама себя. Но позже мы всё обсудили. Оказалось, он не видел моих намёков и сказал «лучше говори всё прямо». Теперь мы сразу говорим друг другу о том, что нас волнует. Без намёков, ведь они только всё усложняют. Говорить о том, что ты чувствуешь — это хорошо, тем более с человеком, который может тебя понять».

Проработайте свои страхи

Зачастую во время отношений на расстоянии у пар появляется много страхов — серьёзны ли отношения, не подвержен ли партнёр соблазнам, получится ли сохранить интерес друг к другу через экраны телефонов? Бывают ли вообще такие отношения?

Ирина советует проанализировать свои страхи, понять — истинные они или же надуманные:

«Есть такое понятие, как «невротический страх». Например, ничем не подкреплённые мысли о том, что партнёр может изменять. То есть, пока человек был рядом — не изменял, не смотрел на других. А теперь обязательно начнет? Не факт. Это стоит понимать. Девушки часто думают «он же там один, много соблазнов, наверняка он мне изменит». Но это всё только мыслеформа. С чего девушка решила, что молодой человек именно так и поступит? Если человек говорит, что для него честность и чистота в отношениях важны, то какие основания ему не доверять?»

Фото: открытые источники

Как пережить расставание парню или девушке

Главное, что следует помнить — любые отношения могут закончиться. И дело тут не в расстоянии: расставаться могут и пары, которые несколько лет жили в одной квартире.

«Факт расставания нужно просто принять, — советует психолог. — Стоит поблагодарить человека за время, проведённое вместе, приятные впечатления, хорошие воспоминания. Нужно перестать цепляться за него, за отношения и требовать, чтобы всё было по-вашему. У всех людей есть «эго-желание», когда мы думаем: «Я хочу, чтобы было по-моему! Я хочу, чтобы ты был со мной! Не хочу, чтобы наши отношения заканчивались!». Но они закончились, поэтому лучше сказать себе: «Ну, здорово! Появилось место для чего-то нового», и поблагодарить человека за всё хорошее, попросить прощение за всё плохое.  

Как ни иронично звучит, но люди подсознательно сами выбирают страдать. Когда задаёшь вопрос: «Зачем вы сейчас выбираете страдать?», в ответ слышишь: «Я не хочу страдать. Но он же ушёл от меня! Я должна страдать!». Люди, к сожалению, совершенно не умеют принимать ни свободу, ни волю другого человека, да и вообще любую свободу (в том числе свою) и волю жизни. Жизнь сама вносит некоторые коррективы, мы ничего не можем распланировать, обещать, что будем с кем-то навсегда — мы должны это чётко понимать».

Можно ли любить на расстоянии?

Еще сравнительно недавно любовь на расстоянии проходила больше по разряду экзотики. Самой частой причиной таких отношений был призыв молодого человека на службу в армию, а анализ этих самых отношений сводился к бравурной песне «Через две зимы отслужу как надо и вернусь».

Но времена изменились радикально. Границы стираются, мир становится все меньше, а сами мы — все мобильнее. И ситуация, когда один из партнеров живет в Москве, а другой — в Петербурге, Лондоне или Нью-Йорке, давно уже не кажется из ряда вон выходящей.

Хорошая работа, политические предпочтения, да хоть бы даже и более подходящий климат — причин для такой любви на расстоянии все больше. Современные средства связи позволяют партнерам не только слышать, но и видеть друг друга чуть не каждую минуту. А скоростные поезда и самолеты дают возможность встречаться если и не каждые выходные, то хотя бы раз в месяц. В зарубежной психологии уже появился специальный термин — long-distance relationships (LDR), и исследователи все активнее изучают особенности таких отношений.

Любовь на расстоянии: не хуже, а лучше?

При этом общество, видимо по старинке, все еще не верит в возможность сколько-нибудь долгой любви на расстоянии. И уж тем более в ее полноценность. По данным журнала Psychology Today, 56,6% людей считают дистанционные отношения менее счастливыми и крепкими, чем обычные. Однако данные исследований это мнение опровергают.

Так, группа американских психологов опубликовала статью, основанную на глубинных опросах 1142 человек старше 20 лет, состоящих в отношениях — как обычных, так и удаленных. Если верить полученным данным, никаких принципиальных различий в двух этих моделях отношений вообще нет.

Участников просили оценить удовлетворенность своими отношениями по нескольким основным параметрам. Они включали степень близости, эмоциональную вовлеченность, качество коммуникации и уровень сексуальной удовлетворенности. И ни по одному из этих параметров партнеры, живущие под одной крышей или просто в одном городе, не смогли превзойти тех, которых разделяют сотни километров.

Более того, люди, состоящие в дистанционных отношениях, нередко оказывались даже более ими удовлетворены. Звучит парадоксально, но психологи объясняют этот факт тем, что любви на расстоянии присуща некоторая степень идеализации. И редкие встречи партнеров становятся настоящими праздниками, тогда как от повседневной и часто не слишком приятной рутины влюбленные оказываются избавлены.

плюсы и минусы отношений на расстоянии — Нож

Раньше отношения на расстоянии чаще объяснялись длительными командировками и учебой или были продолжением курортных романов, а теперь дейтинговые сервисы и социальные сети позволяют изначально заводить отношения с людьми по всему миру. При этом понятие «отношения на расстоянии» (long-distance relationship, или LDR) довольно расплывчатое. Дистанционные партнеры могут состоять в гостевом браке (проживающие отдельно супруги), жить в соседних городах и видеться по выходным, а кто-то знакомится через интернет с человеком, находящимся на другом краю земли, начинает с ним близко общаться и называет это отношениями — и для этого необязательно встречаться в офлайне.

В любом случае отношения на расстоянии предполагают, что партнеры вынуждены разлучаться на сравнительно большие сроки (например, дольше стандартной командировки) и отдельно друг от друга вести свой быт.

Статистика по LDR

Серьезно изучать отношения на расстоянии стали в последние 15–20 лет, поэтому статистических данных о них не так много.

По данным Центра изучения отношений на расстоянии (в США):

  • 14 миллионов пар определяют себя, как имеющие отношения на расстоянии;
  • 3,75 миллиона супружеских пар находятся в LDR;
  • 32,5% всех LDR — отношения между студентами университетов и колледжей;
  • 75% всех помолвленных пар были в какой-то момент в отношениях на расстоянии;
  • 2,9% всех супружеских пар в США живут отдельно;
  • 10% всех браков в США начинались с отношений на расстоянии;
  • 40% всех LDR заканчиваются разрывом;
  • 1,5 раза в месяц — среднее количество раз, когда партнеры посещают друг друга;
  • 14 месяцев — среднее количество месяцев, которое проходит, прежде чем партнеры начинают планировать жить вместе.

LDR особенно распространены среди молодого поколения: студенты составляют от 25% до 50% участников таких отношений.

Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что средняя продолжительность отношений на расстоянии — 2,9 года. Это менее половины длительности «обычных» отношений, которая составляет 7,3 года.

Около трети пар, состоявших в LDR, расстались в течение трех месяцев после того, как начали жить вместе.

Почему люди выбирают отношения на расстоянии

Нельзя сказать, сознательно ли люди выбирают формат дистанционных отношений, не приемля более географически близких вариантов, — или вынужденно оказываются в ситуации любви за тысячи километров.

Есть три основные причины, по которым складываются отношения на расстоянии.

Во-первых, людям приходится разъезжаться по объективным причинам

на длительное время. Это может быть новая работа, учеба или другие обстоятельства, которые предполагают смену места жительства.

Тогда партнеры решают: почему бы не попробовать быть вместе на расстоянии? Не нужно прекращать отношения только потому, что близкий человек находится за сотни километров от тебя. Главное, чтобы оба партнера были уверены в том, что это временная трудность и они снова будут рядом.

Во-вторых, люди часто знакомятся в интернете. Неудивительно, что и отношения свои они начинают так же, планируя в дальнейшем «вывести» их в реальность. Если вы нашли человека, который вам близок и с которым вы во многом совпадаете, то почему нужно выбирать кого-то территориально ближе? Когда весь земной шар «открыт» для вас, то хочется этим воспользоваться и найти максимально подходящего тебе человека.

Женщина, 22 года, Украина, в LDR с мужчиной из ДНР:

«Я очень застенчивый человек, если дело касается общения с противоположным полом с намеком на что-то большее, чем просто дружба. Дальше одного свидания с парнями у меня никогда не заходило, и даже эти немногочисленные свидания были для меня сродни пытке (независимо от привлекательности и стараний парня), потому что я чувствовала себя дико неловко и просто ждала, когда же это наконец закончится.

Другое дело  общение в интернете. Здесь можно дать себе время подумать, прежде чем отвечать на то или иное сообщение, и всё будто не по-настоящему и поэтому не так напряжно.

Так что неудивительно, что действительно сблизиться с человеком и перейти на новый уровень общения у меня получилось именно в интернете. В первую нашу встречу я всё равно жутко боялась, но всё прошло гораздо лучше, чем на всех остальных свиданиях в моей жизни, потому что за несколько месяцев общения по сети мы уже очень хорошо друг друга узнали и стали очень близки».

В-третьих, люди часто влюбляются в командировках, туристических поездках и путешествиях. И если раньше курортный роман был изначально обречен, то сейчас, когда мы и так большую часть дня проводим, уткнувшись в смартфон, нет ничего удивительного в том, что в девайсе «живет» и любовь всей нашей жизни.

Психология LDR

Мировоззрение новых поколений допускает разные форматы отношений. Если раньше было сложно отойти от траектории «школа — университет — семья», то сейчас можно жить так, как тебе комфортно, — да и социум уже не слишком осуждает тех, кто не идет по проторенной родителями дорожке. Формат long-distance relationship разрушает духовные скрепы: он никак не вписывается в устоявшиеся представления о семье.

У новых поколений иной подход к созданию пары и в дальнейшем — семьи. Более обдуманный, не терпящий спешки, и это не только про желание «пожить для себя», это про осознанность. Молодые люди не торопятся заводить семьи, чтобы не наделать ошибок. Они хотят, чтобы дети появлялись в здоровой атмосфере партнерства и воспитывались в любви и согласии.

Мужчина, 27 лет, Финляндия, год в LDR с австралийкой:

«Я очень чувствительный, многие черты могут меня отпугнуть: музыкальный вкус, выбор домашних животных, стиль одежды, любимые философы, предпочтения в искусстве, способность к общению, сила воли — всё это имеет значение при выборе партнера. Оказалось, что в радиусе сотен километров от меня я просто не могу найти человека, который бы меня заинтересовал. Какой у меня остается выход? Выбирать из тех, кто рядом, и начинать отношения с множества компромиссов — ради чего?»

За полтора десятилетия в России возраст вступления в первый брак увеличился и у мужчин, и у женщин практически на 3 года (у мужчин — с 24,4 до 27,4; у женщин — с 22,2 до 25).

Показателями успеха современные молодые люди считают не столько наличие жилья и семьи, сколько социальную мобильность, возможность путешествовать и заниматься саморазвитием. По их мнению, намного продуктивнее создавать союз, когда вы — две зрелые личности и когда семья для вас — еще одна ступень в этом развитии. Исследования говорят, что официально зарегистрированных браков становится всё меньше.

Екатерина Игнатова, психолог, гештальт-терапевт, автор телеграм-канала «Аффект бабочки»:

«Меняется отношение к близости. Для поколения Z это не только и не столько про секс, сколько про душевную близость и дружбу. Благодаря технологиям близкие и глубокие отношения можно поддерживать на расстоянии».

По результатам исследования, проведенного в 2007 году, люди, состоящие в отношениях на расстоянии, демонстрируют более идеалистический взгляд на партнера, у них больше позитивных воспоминаний и романтики, по сравнению с парами, которые живут вместе.

Многие читатели моего канала отмечают, что чувствуют себя в LDR более свободно: у них больше возможностей встречаться с друзьями и родными, нет необходимости подстраивать свой график под встречи с любимым человеком.

Мужчина, 27 лет, Финляндия, год в LDR с австралийкой:

«Ты можешь общаться с человеком, который в тебя влюблен, в любое время и узнавать друг друга, не меняя своего образа жизни».

Сложности LDR
Опросы студентов говорят о том, что партнеры, которые сомневались, что будут когда-либо жить вместе, чувствуют себя «значительно более расстроенными и менее удовлетворенными», чем те, кто был в этом уверен.

Конечно, мало кто из людей способен выдерживать высокий уровень неопределенности, свойственный отношениям на расстоянии: они предполагают большую свободу для обоих партнеров и меньше возможностей для контроля. Кроме того, закончить дистанционные отношения гораздо проще — некоторым это обстоятельство мешает чувствовать себя в безопасности.

Екатерина Игнатова, психолог:

«На наш способ построения отношений сильно влияет тип привязанности (Дж. Боулби), которую мы усваиваем в родительской семье. Для людей с надежным типом привязанности расстояние может не повлиять в значительной мере на восприятие партнера и самого себя. Для них отношения на расстоянии могут быть достаточно крепкими и близкими.

Если человеку свойственен тревожный или избегающий тип привязанности, то увеличение дистанции вызывает сильную тревогу. Им важно получать подтверждение своей любви. Из-за тревоги появляется соблазн додумывать, сомневаться, выискивать недостатки в партнере. В таких условиях сложности и конфликты переживаются особенно остро. И, конечно, это сильно влияет на климат в отношениях и их устойчивость».

Какие еще трудности есть в LDR?

Разница во времени

Синхронизировать свое время для общения достаточно сложно, особенно когда у вас большая разница в часовых поясах. Когда у одного из партнеров есть свободная минутка, а второй работает, отдыхает с друзьями или просто спит, довольно трудно сказать себе «ну и ладно» и заняться своими делами. Когда хочется внимания и общения, но нет возможности удовлетворить потребность в этом самостоятельно, могут возникнуть мысли об одиночестве и ревность.

Разница в менталитете

Важна разница в отношении партнеров к работе, деньгам, семье и деторождению. Наши ценности зависят от воспитания и культуры, в которой мы сформировались. Иногда культурные различия могут стать достаточно серьезной проблемой.

В этот пункт можно внести и языковой барьер: если партнеры — носители разных языков, то им будет сложнее выражать свои чувства и эмоции, особенно в том случае, когда переписка — основной способ коммуникации.

А в первое время недопонимания неизбежны, даже если вы идеально владеете языком, на котором говорит ваша половинка.

Ревность

Ни один из партнеров в отношениях на расстоянии не может контролировать другого: с кем он, что делает и говорит ли правду? Ревность появляется не только от страха, что вам найдут замену, но и из-за того, что партнер проводит время с друзьями: они могут находиться рядом с ним, а вы нет.

Отсутствие физической близости

Секс — один из самых важных пунктов в списке сложностей LDR. Физическая близость способствует возникновению привязанности к человеку на гормональном уровне: мы нуждаемся в прикосновениях, ласковых словах, объятиях партнера. Кроме того, намного проще передать свои эмоции, просто обняв человека, посмотрев в глаза, улыбнувшись. У людей разные сексуальные потребности, но они есть почти у всех.

Женщина, 23 года, Украина, в LDR с россиянином:

«Самая главная сложность — недостаток тепла, нежности, обнимашек и поддержки. Тактильные ощущения, социальные поглаживания, возможность подурачиться, посмотреть в обнимку фильм — мне всё это нужно как воздух. Если бы я чувствовала себя плохо и мой мужчина был рядом в этот момент, наверное, он просто бы меня обнял, но на расстоянии проявлять нежность он не умеет. Мне приходится с этим мириться. И еще не видно эмоций: невозможно отслеживать, как твои слова и действия влияют на человека. Всё нужно проговаривать».

Близкие против

Как среди молодежи, так и среди людей старшего поколения есть те, кто смотрит на отношения более консервативно, считая, что LDR — это баловство. Особенно тяжело, когда так считают твои близкие. Хочется чувствовать от них поддержку, а видишь только недоверие и желание доказать, что ваши отношения обречены.

Этапы развития отношений на расстоянии

Начало: терзания. Сначала сложно смириться с тем, что тот, с кем тебе хочется проводить всё свое время, не рядом. Особенно сильно это ощущается в моменты эмоциональных всплесков, когда очень хочется поделиться своими чувствами с партнером, а такой возможности нет.

Женщина, 22, Россия, 2 года в LDR с россиянином:

«Сложно в начале, когда ты должен привыкнуть к тому, что любишь человека, который далеко. Через год стало легче. Первый год выть хотелось буквально каждый вечер, я впадала в отчаяние».

Романтика. Затем к такому формату отношений привыкаешь, и наступает самый романтический период: милые сообщения, признания, желание всегда быть на связи и бабочки в животе, когда на экране высвечиваются уведомления о новых письмах от любимого человека.

Любить созданный воображением образ легче, чем реального человека. В отношениях в сети всё проще, чем в жизни: когда ты устал, не в настроении или просто хочешь сбежать от конфликта, можешь просто «выключить» партнера и ничего не решать.

Женщина, Украина, 3 года в LDR с украинцем:

«Как известно, в отношениях обычно есть так называемый конфетно-букетный период, когда люди пытаются показать себя с лучшей стороны и зачастую через призму влюбленности не видят недостатков друг друга. В отношениях на расстоянии этот этап может очень затянуться (на несколько лет)».

Реалистично смотреть на партнера начинаешь позже — куда позже, чем в отношениях «в реальности». При встрече в офлайне романтичная аура рассеивается: вы сталкиваетесь с действительностью, с бытовыми проблемами. Или же отношения перестают развиваться, застывают в подвешенном состоянии, что вызывает чувство неудовлетворенности.

Редкие встречи. Встречи в LDR — всегда важный этап. С одной стороны, редкие встречи очень радуют и воодушевляют, дают силы на какое-то время. Но за ними в любом случае следует расставание, которое может обернуться грустью и отчаянием. Неизвестно, когда будет следующая встреча — и будет ли?

Женщина, 23, Украина, 3 года в LDR с партнером с россиянином:

«Я понимаю, как сильно нас будет эмоционально штормить после нее [встречи. — Прим. ред.]».

Проблема развития отношений. Когда партнеры, состоящие в дистанционных отношениях, более-менее друг друга узнали, научились решать конфликты и выработали удобный ритм общения, возникает новая проблема. Хочется дальнейшего развития отношений, а его не происходит: романтическая влюбленность проходит, а углубить отношения не получается.

Возникают сомнения: возможно ли будет перейти от этапа LDR к отношениям в реальной жизни? Этот вопрос висит дамокловым мечом над одним или обоими партнерами, мешая наслаждаться жизнью и планировать будущее.

Конец LDR: совместная жизнь? Если до этого момента дистанционные отношения не развалились, то, возможно, рано или поздно вы начнете жить вместе. Но нужно понимать, что на этом этапе никто из партнеров еще не может гарантировать, что всё получится. Кажется, что вы находитесь в отношениях давно, но знакомство с реальными привычками друг друга только начинается — и вам может не понравится то, что вы узнаете о своем партнере.

Женщина, 29, Россия, 10 лет в LDR с украинцем:

«За десять лет мы сменили несколько форматов отношений, в том числе почти без перерывов пару лет жили вместе и около года общались только виртуально (именно в такой последовательности). Эта гибкость — несомненный плюс LDR. Мы не привязаны друг к другу на 30 метрах одной квартиры (и даже на территории одного города или страны) и можем сами выбирать, как строить нашу жизнь. В итоге последние годы мы остановились на кочующем формате: живем несколько месяцев в России, несколько — в Украине, а между переездами на месяц-полтора разъезжаемся. Такая схема гостевого брака позволяет совместить лучшее из обычной семейной жизни (совместный быт, готовку, вечерний кинчик, долгие разговоры на кухне) с лучшим из холостой (возможность пожить в одиночестве, ни с кем не общаться или гулять и веселиться с друзьями, не спеша по вечерам домой. Теперь мы можем позволить себе добавлять к нашим переездам третьи страны: благодаря такому формату отношений профессионально мы развивались как цифровые кочевники, которые могут работать в любой точке мира».

Как выжить в LDR

Чтобы не облажаться в отношениях на расстоянии, нужно понимать, чего вы ждете друг от друга, — и проговорить это с партнером.

Например, определитесь, приемлемо ли для вас заниматься сексом с другими людьми — или даже в дистанционных отношениях для вас важна сексуальная эксклюзивность.

Если вы решили, что можете позволить себе связи на стороне, то помните о том, что физическая близость способствует выработке окситоцина и привязанности. Не забудьте обсудить и это: может быть, отношения на расстоянии покажутся вам идеальной базой для полиамории, а ваш партнер уже настроился на строгое воздержание.

Расстояние учит выстраивать коммуникацию, так как приходится обсуждать всё, что вас волнует, словами. Когда вы наконец начнете жить вместе, этот навык очень пригодится.

Девушка, 23, Украина, 3 года в LDR с россиянином:

«Лучше обо всем договариваться на берегу. Как общаться, каким образом поддерживать, как решать конфликты, чего вы ждете от отношений и к чему хотите прийти, будут ли у вас дети и т. д. Потому что тратить несколько лет на человека, с которым у вас разные жизненные цели и ценности, — неразумно».

Не сужайте весь свой мир до одной точки на карте — того места, где находится любимый человек. Нельзя, чтобы всё сходилось на нем одном. Откладывать свою социальную жизнь на потом только потому, что ваш любимый человек не может присутствовать в ней лично, — неправильно.

Девушка, 21, Россия, 1 год в LDR с немцем:

«Еще огромный минус, что вся жизнь в телефоне. Помню тусовки, на которых друзья говорили: „Эй, ну отложи айпад, пообщайся с нами“. А как я это сделаю, если там, за 700 км от меня, он хочет что-то обсудить именно сейчас и если я скажу: „Извини, я хочу побыть с друзьями, давай завтра обсудим это“, он будет переживать, заснуть не сможет. Был случай, когда я находилась в Барселоне и у меня не было мобильного интернета, а он настрочил кучу сообщений по теме, которую мы обсуждали до того, как я оказалась офлайн, какие-то выводы сам сделал, расстался со мной (!!!), настрочил моей сестре и ее парню, и это всё за пару часов моего отсутствия. Потом я вернулась, и он долго извинялся и исправлял последствия того, что сделал».

Заведите совместные ритуалы. Звонки перед сном, обмен фотографиями из поездок, аудиосообщения с рассказом, как прошел день.

Регулярные совместные действия помогают быть ближе. Благодаря гаджетам вы можете ужинать вместе, засыпать или ходить по магазинам — пользуйтесь этим.

Не забывайте про секс. Технологии предоставляют много возможностей почувствовать сексуальную связь на расстоянии. Кроме секстинга и обмена эротическими фотографиями и видео существуют гаджеты, которыми можно управлять дистанционно из любой точки мира.

Обсуждайте ваши ожидания друг от друга и вашего будущего. Если изначально у вас разные планы, из этого вряд ли выйдет что-то дельное.

Вы хотите большой дом, собаку и кучу ребятишек, а партнер — путешествовать с одним рюкзаком по свету. Если ваши цели не совпадают, как бы вы ни любили человека — он не изменится. А если и изменится ради вас, то будет несчастен и виноваты в этом будете, скорее всего, вы. Но мы не этого хотим, так?

Екатерина Игнатова, психолог:

«В самом начале отношений партнерам важно обсудить, зачем им эти отношения в таком формате, какие есть варианты развития событий. Если для одного это просто отношения на время, а для другого — надежда на миграцию в другую страну, то лучше эти ожидания прояснить на старте. Чтобы не было обманутых надежд. Также важно договориться о частоте и способе общения. О том, можно ли иметь сексуальные отношения с кем-то еще. О том, что будет считаться изменой. О том, кто оплачивает расходы на организации встреч.

На самом деле речь идет о так называемом договоре, который „заключается“ в любых отношениях. Просто содержание такого договора для отношений на расстоянии немного отличается».

Встречайтесь. Если есть возможность увидеться, не пренебрегайте ею: совместное времяпрепровождение, пусть и короткое, поддержат вас на этапе LDR. Вам необходимы объятия и прикосновения для подпитки своей любви не только духовной, но и физической.

Доверяйте. Без доверия не получится построить никаких отношений. Если вы будете постоянно изводить себя догадками, где ваш партнер, что делает и с кем, сойдете с ума.

Несмотря на то что в отношениях на расстоянии утаить эмоции легче, делиться ими крайне важно. А поскольку вы не видите мимики человека, его глаз, его позы, нужно учиться проговаривать свои чувства.

Помните о границах. Человек может не хотеть разговаривать, или ему просто неудобно использовать гаджет, даже если вы видите, что он онлайн. Он может устать — от работы или даже от вас. Уважайте желание вашего партнера побыть одному: настойчивый стук в чат может изводить не хуже «капанья на мозги» при личном общении.

Снизьте свои ожидания. В LDR часто возникает проблема завышенных ожиданий. Помните, что никто не обязан их оправдывать.

Не закрывайте глаза на недостатки. В отношениях на расстоянии легко игнорировать разногласия. Но есть ваши мировоззрения не совпадают, стоит признать этот факт на ранних стадиях, не дожидаясь крушения своих надежд.

Обсуждайте привычки и планы. Если вы планируете жить вместе, имейте в виду, что иногда мелочи типа грязной чашки могут стать причиной краха идеальных романтических отношений на расстоянии. О дурных привычках друг друга лучше узнать заранее, чтобы морально подготовиться.

Будьте готовы к трудностям. Когда вы съедетесь, фантазии не совпадут с реальностью у обоих — нужно быть к этому готовым, чтобы пережить этот этап.


Кто-то расстается, кто-то начинает жить вместе, а кому-то комфортно находиться в отношениях на расстоянии постоянно — иначе моряки дальнего плавания или вахтовики не заводили бы семьи. Любой формат отношений правильный, если он удовлетворяет вас и вашего партнера.

Пока я писала этот текст, мои отношения на расстоянии, которым я посвятила свой телеграм-канал, закончились. Это произошло не потому, что мы далеко или один из нас сошел с ума от ревности, нет. Просто мы поняли, что наши цели не совпадают.

Отношения на расстоянии могут казаться «другими», но они существуют по тем же законам, что и все остальные: мы любим, стремимся быть вместе, и иногда у нас это получается. Ну а если нет — слава интернету! — в мире 7 миллиардов людей, и многие из них не против отношений на расстоянии.

Любить на расстоянии возможно, если знать, как: разбираемся, как сохранить отношения

Почему строятся отношения на расстоянии

В век всеобщей цифровизации сузились границы территорий и можно с собеседником, находящимсяна другом континенте, общаться также легко, как и с жильцами соседней квартиры. При этом знакомиться тоже стало легче, иногда единомышленники или родственная душа находятся в другомгороде. Например, у одиноких людей из Подмосковья огромной популярностью пользуются знакомства за 30 в Москве (по данным сайта знакомств RusDate). Но это не становится препятствием для отношений на расстоянии. Скорее, рассматривается, как проверка на прочность.

Для представителей многих профессий, работающих вахтовым методом или уезжающих вдлительные командировки, любовь и расстояние становятся неразрывными понятиями. При этомпары вполне успешно преодолевают все препятствия делясь самым сокровенным и подбадривая своювторую половинку.

Для других людей подобная связь ценится за возможность сохранить свои личные границы. Да, если грустно, то мужчина не приедет с букетом в течение получаса, но и тотальную слежку со сценамиревности устраивать не будет. Если же представитель сильного пола отправляется на заработки заграницу или в северные регионы во имя обеспеченного совместного будущего, то поступок тем болеезаслуживает уважения и тогда сохранять отношения на расстоянии — насущная необходимость.

Условия сохранения подобных отношений

Для того, чтобы сохранить любовь, когда «ты на суше, я на море», требуются особые условия.

  •  Точно известно, на какое время придется расстаться и когда наступит встречаЭто самый мощный стимул. Можно зачеркивать числа в календаре, складывать на полочку камушкиили другим способом отмечать быстротечные дни. Главное, знать точно, что там любят, ждут, встретят со всем пылом и без неприятных сюрпризов.
  •  Есть безграничное доверие Подозрения в измене разрушают любые отношения, независимо от расстояния. Еще по сказкам «1001ночь» известно, что, если женщина захочет изменить, она это сделает и на рогах у демона. То жекасается и мужчины. Поэтому не стоит обижать друг друга домыслами. Если предстоит разлука. то ее нужно пережить достойно, чтобы потом снова ощутить близость любимого человека.
  •  Любовь действительно есть

Если принять за настоящее чувство флирт или легкое увлечение, то расстояние быстро покажет истинное положение дел. Для сильного чувства с крепкой эмоциональной связью испытание разлукойзакончится без потерь.

Когда отношения невозможны

Бывают ситуации, когда приходится принимать решение и быстро. Например, если мужчина решил навсегда переехать в другой город или страну, то нужно расставаться со своей девушкой либозабирать ее с собой, если планы совпадают. Ждать неопределенное время невозможно, сроки расставания должны быть четкими. Если же общение изначально велось на расстоянии, то оно можеттакже постепенно и закончится, без трагедий с обеих сторон.

Еще один, довольно неприятный вариант, когда у дамы несколько поклонников или у кавалера попассии в каждом порту. В этом случае встречаться на расстоянии и сохранять отношения будетпросто незачем.

Практические советы

Когда хочется сохранить любовь на расстоянии, нужно помнить, что прикосновения невозможны, азначит, всю нежность и душевный пыл нужно передать взглядами, жестами, интонациями. Психологи советуют:

  • доверять, а при появлении подозрений спросить прямо, не унижая человека слежкой илидомыслами;  выделять особое время для общения по скайпу, когда ничего не будет отвлекать от беседы, нои не затягивать разговор до бесконечности;
  • не злоупотреблять печатными сообщениями, поскольку всегда приятнее услышать любимыйголос и почувствовать звенящую в нем нежность;
  • не стесняться делать сюрпризы, заказав любимому человеку пиццу, букет или милуюбезделушку через службу доставки;
  • интересоваться жизнью своей второй половинки и сохранять близость в любой ситуации;
  • не допускать недомолвок, но и не переводить разговор по душам в банальное выяснениеотношений, поскольку помириться будет очень трудно.

Расстояние — это отличный повод добавить романтики и проверить отношения на прочность. Если любовь действительно есть, то расстояние не станет для двоих непреодолимой преградой, а только еще больше сблизит и укрепит эмоциональную связь.

На правах рекламы

Полет, чтобы впервые встретить партнера на расстоянии

Семьдесят лет назад социолог из Йельского университета Джон Эллсуорт-младший изучал модели брака в маленьких городках и пришел к выводу: «Люди пойдут так далеко, как им нужно, чтобы найти себе пару. , но не дальше. Похоже, что это по-прежнему так и в 2018 году. Хотя Интернет позволяет нам общаться с людьми по всему миру практически мгновенно, приложения для знакомств, такие как Tinder, отдают приоритет показу ближайших совпадений, предположение, что лучшая дата — это та, с которой мы можем встретиться, поскольку как можно быстрее с небольшими неудобствами.

Полтора года назад мне было 23 года, я холост, работала инженером на сайте онлайн-знакомств OkCupid. Сайт придерживался аналогичной философии, когда дело касалось расстояния, и мы, сотрудники, иногда шутили, что нам нужно добавить специальный фильтр для жителей Нью-Йорка, который позволил бы им указать: Покажи мне совпадения на расстоянии менее 10 миль, но никто из Нью-Джерси . В то время мне нравилась концепция онлайн-знакомств, и я встречался с другими жителями Манхэттена почти каждые выходные. Но я быстро возненавидел сами первые свидания.Я обнаружил, что всегда отвлекался, больше думал о себе, как сделать изящный уход, чем о том, что говорил мой свидание.

И вот однажды мне вырвали зубы мудрости, и мои щеки превратились в грейпфруты. Полагая, что это был не лучший образ для первого свидания, я не строил планов на выходные. Одинокий и одинокий субботним вечером я начал пролистывать OkCupid и, из-за скуки и любопытства, расширил свои возможности поиска, включив пользователей из любой точки мира. Меня привлекли профили некоторых из этих новых, далеких матчей, и я отправил несколько сообщений с вопросом, не хотят ли они поговорить по телефону.В те выходные я разговаривал с нейропсихологом из Милуоки; разработчик программного обеспечения из Остина, Техас; инструктор по импровизации из Сиэтла; и студентка магистратуры экономики из Лондона. Сначала эти звонки были немного неловкими — что вы должны были сказать совершенно незнакомому человеку, которого, вероятно, никогда не встретите? Но тогда, что не смогло бы вы сказать незнакомцу, которого, вероятно, никогда не встретите? Освободившись от давления ожидаемого результата — не говоря уже о второй рюмке, переходе во второй бар или возвращении к чьему-либо месту — я погрузился в эти разговоры, которые длились иногда часами.В течение следующих нескольких недель я часто звонил программисту из Остина. Мне было интересно, каково было бы пойти с ним на первое свидание теперь, когда я вроде как его знал. Но у меня не было планов ехать в Остин, и мы потеряли связь.

Пару недель спустя, по работе, я начал просматривать набор данных «историй успеха» OkCupid — пятна, которые пары писали, чтобы сообщить нам, что они нашли вторую половинку или супругу через сайт. Читая их, я заметил кое-что странное: многие успешные пользователи OkCupid впервые встретились, когда жили по всей стране — или по всему миру — друг от друга.Я читал рассказы о парах, которые месяцами болтали в сети, прежде чем улететь из Калифорнии в Джорджию, из Мичигана в Вашингтон, из Огайо в Перу, из Кипра в Ливан, чтобы увидеть друг друга впервые. Вдохновленный этим, OkCupid решил опросить пользователей с вопросом: «Как долго вы ехали, чтобы встретиться с кем-то из приложения для знакомств?» Около 6 процентов миллениалов, 9 процентов представителей поколения X и 12 процентов бэби-бумеров сказали более пяти часов. «Для подходящего человека расстояние не проблема», — прокомментировал один пользователь.«Я был молод и глуп, когда путешествовал», — написал другой.

Может быть, это был феномен Баадера-Майнхоф — тот эффект, когда, когда ты впервые узнаешь о чем-то, ты видишь это повсюду, — но внезапно я узнал, что у многих людей, которых я знал, была такая же история. Одна подруга только что прилетела из Нью-Йорка в Израиль, чтобы увидеться с парнем, которого она впервые встретила на Tinder. Моя соседка детства из Нью-Джерси, недавно развелась, познакомилась со своим парнем из Сиракуз через телефонную игру Wordfeud. И одна из моих коллег по OkCupid — тихая 32-летняя инженер-программист по имени Джесси Уокер — рассказала мне, что познакомилась со своим 10-летним парнем через интернет-форум для интровертов, когда она училась в Мэрилендском институте. Колледж искусств.Он был разработчиком программного обеспечения, живущим в Австралии. Они обменивались сообщениями в Интернете более двух лет, прежде чем он забронировал рейс, чтобы встретить ее в Мэриленде, и в конце концов переехал к ней в квартиру в Бруклине. Это были вторые отношения на расстоянии, которые у нее были на форуме: ее первые отношения с парнем из Флориды длились два года.

Компании онлайн-знакомств знают, что люди используют их для путешествий. В прошлом году Tinder запустил платную функцию под названием Passport, которая позволяет людям смахивать по участникам в любой точке мира.А Scruff, приложение для знакомств для геев, имеет раздел под названием Scruff Venture, который помогает пользователям координировать планы поездок и общаться с принимающими участниками в зарубежных странах. Основатель Скраффа Эрик Сильверберг сказал мне, что компания добавила эту функцию, когда заметила, что многие пользователи уже публикуют маршруты путешествий в своих профилях; теперь каждый четвертый участник ежегодно отправляет сообщение о новой поездке.

Но если забыть о путешествиях, я подозреваю, что большинство людей не присоединяются к приложениям для знакомств, чтобы влюбиться на разных континентах, особенно потому, что так легко отфильтровать совпадения по расстоянию.Но иногда люди встречаются через интернет-сообщества, которые не предназначены для свиданий.

На Reddit я обнаружил сообщество из 50 000 человек в группе под названием / r / LongDistance. Там я узнал, что есть слово для цифровых пар, которые никогда не встречались лично: их называют nevermets . «Прошло три года, и мы наконец сократили дистанцию ​​!!» написала одна женщина. «[F / 22] [m / 28]», — пояснила она, имея в виду, что она была 22-летней женщиной, а ее партнером — 28-летним мужчиной. «Встречаемся с ним завтра в первый раз.«Недавний опрос группы показал, что большинство ее участников — молодые люди от 18 до 23 лет.

« Я думаю, люди на сайтах онлайн-знакомств знают, что они ищут, но эти молодые люди, которые никогда не встречались в отношениях, на самом деле не ищут. люблю онлайн », — сказал мне модератор / r / LongDistance, 20-летний студент колледжа, пользующийся услугами Bliss онлайн. (Как игрок-женщина, она просила меня не называть ее имя из-за страха подвергнуться преследованиям или доксу.) «Затем однажды они понимают, что любят человека, с которым разговаривали в сети.Странный образ мышления ». Сама Блисс никогда не встречалась. Когда я позвонил ей, она только что впервые встретила своего трехлетнего парня-немца, когда он прилетел в ее родной город во Флориде. Впервые они подключились через онлайн-игру Minecraft, что, по мнению Блисс, чаще всего встречается на сабреддите: через видеоигры, Instagram или Reddit.

Для меня, человека, который ненавидит первые свидания, это звучит здорово. Мне нравится идея пойти на свидание с кем-то после , когда ты их узнаешь.«С Tinder вы совершаете покупки», — говорит Вивиан Зайас, директор лаборатории личности, привязанности и контроля Корнельского университета. «Но, играя в эти игры и болтая, менталитет более органичен, как в обычной социальной сети». Кроме того, исследования показывают, что просто количество времени, которое люди проводят вместе, является одним из лучших предикторов влечения: нам больше нравятся люди, которые кажутся нам знакомыми.

Еще одно преимущество онлайн-знакомств на расстоянии заключается в том, что флирт начинается в мозговом, а не физическом пространстве.«Это приятно, потому что вы можете построить эмоциональную связь, не запутывая такие вещи, как секс, — сказала мне по Skype Натали Вайнштейн, 31-летняя художница и продюсер мероприятий, которая называет себя Микка Минкс. Четыре года назад ей надоели мужчины в Сан-Франциско, где она жила. Она находила их слишком отвлеченными, одержимыми работой и не желающими брать на себя обязательства. Поэтому она создала профили на OkCupid, которые разместили ее в Портленде, Остине, Боулдере и Нью-Йорке, и начала встречаться в основном через видео. Как интроспективный интроверт, она обнаружила, что ей нравятся такие свидания, потому что это позволяло ей формировать эмоциональную связь с мужчинами до осложнений, связанных с физической встречей.Когда я встретил ее в апреле прошлого года, она в течение трех месяцев встречалась по видеосвязи с мужчиной из Портленда, Беном Мерфи. Хотя она никогда не встречалась с ним лично, она сказала мне, что это была самая глубокая цифровая связь, которая у нее когда-либо была, и что она часто мчалась домой с вечеринок и мероприятий в Skype вместе с ним.

Хотя большинство исследований по отношениям на расстоянии («LDR») не включают неверметов, эти отношения схожи в том, что они в основном происходят через телефонные или видео-разговоры. Исследования показывают, что люди в LDR не думают, что их связь отсутствует: исследование 2015 года показало, что они не сообщали о более низком уровне отношений или сексуального удовлетворения, чем их коллеги, проживающие в одном месте, и что, как ни странно, более дальних пар, находящихся на расстоянии, жили друг от друга, тем больше они сообщали о близости, общении и удовлетворенности отношениями.

«В разлуке есть потенциальная выгода — она ​​заставляет вас научиться вести с кем-то продолжительные беседы», — говорит Энди Меролла, профессор, изучающий межличностное общение и отношения на расстоянии в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре. «Если мы думаем об этом как об умении, расстояние проверяет его». Его исследование показало, что LDR длятся дольше, чем географически близкие отношения, но только до тех пор, пока пары остаются на расстоянии.

Одно из объяснений, предложенных его работой, состоит в том, что люди, которые встречаются на расстоянии, склонны идеализировать свои отношения.«Когда вы не видите своего партнера лично, вы не получаете столь сложного представления о том, что он собой представляет изо дня в день. Вы не видите, как они себя чувствуют утром, сразу после пробуждения или после тяжелого рабочего дня », — говорит он. Когда люди из LDR воссоединились, они сообщали, что теряют автономию, испытывают большую ревность и замечают больше отрицательных черт своего партнера. Но Меролла не считает, что такая идеализация обязательно является плохой, и предполагает, что она может даже принести пользу тем людям, которые никогда не встречались в отношениях.«Может быть, есть люди, которые, если встретят кого-то лицом к лицу сразу, испытывают трудности с установлением отношений или не сразу поладят. Но расстояние может открыть новые возможности для отношений ».

Мне нравится этот стиль свиданий, основанный на разговоре, и я хочу, чтобы это была вся история: вы влюбляетесь в кого-то по всему миру, планируете первое свидание на Бали и заканчиваете авантюрными международными отношениями. Но Микка сказал мне «нет»: «Оказывается, ты не представляешь, как эта волшебная штука, называемая химией, будет ощущаться в реале.

После трех месяцев использования Skype Микка вылетела в Портленд, чтобы встретиться с Беном Мерфи. Она впервые увидела его лично в подвале чайханы, где он сидел в позе лотоса, ждал ее и медитировал. «Это был один из самых странных переживаний, когда-либо видевших человеческую реальную реальность во всех их измерениях», — сказала она. «Я уверен, что он думал обо мне так же». Поскольку она делала это раньше, ее ожидания были умеренными — она ​​знала, что их связь может потерпеть неудачу в автономном режиме. Но Бен никогда этого не делал.Они завязали неловкий разговор. По дороге из чайного домика к дому Бена неловкость усугублялась, и Микка становился несчастным. В его доме они пытались соединиться, сидя на месте и глядя друг другу в глаза, но не играли в кости. Микка ушла в унынии, недоумевая, зачем она вообще вообще прилетела в Портленд.

Несмотря на то, что она знала Бена три месяца, их первое свидание по-прежнему ощущалось как первое свидание, сказал Микка. «Я на цыпочках входил в ситуацию и еще не открылся». Она сказала мне, что вы получаете определенные данные о человеке по видеочату, но все остальное вы думаете, и вы должны это предвидеть.«Мне пришлось признать, что я не тот человек в твоей голове».

Один из распространенных способов разрушения никогда не встречавшихся отношений — это то, что пары никогда не встречаются. «Один партнер скажет, что они едут на встречу с ними, и просто никогда не появятся и полностью заблокируют их», — сказала мне Блисс, модератор сабреддита / r / LongDistance. Она знает это, потому что часто призрачный партнер будет писать сообщения о расставании на Reddit, умоляя дать второй шанс. Один пользователь OkCupid, 50-летний офис-менеджер по имени Дхана, купил билеты на рейс из Аризоны в Нью-Йорк на День святого Валентина.Мужчина, с которым она собиралась встретиться, отменил контракт в последнюю минуту, но ее билеты не подлежали возмещению, поэтому она провела день в одиночестве и одиночестве в Нью-Йорке, надеясь, что он передумает (а он этого не сделал).

Тем не менее, из девяти неверметов, с которыми я разговаривал, в конечном итоге встретил , почти все описывают мне чувство соединения точек. «У вас начинает складываться не совсем верное представление о них», — сказал один, 19-летний студент из Нидерландов, попросивший не называть его имени, потому что он не рассказал своей семье и друзьям, как он встретил свою девушку. .«Например, когда вы читаете книгу и имеете представление о персонаже, но это ваша собственная идея. Это не обязательно может отражать реальность ».

Хотя это может быть правдой, похоже, что люди умеют предугадывать, кто им понравится, по фотографиям человека. В 2016 году исследование Вивиан Зайяс в Корнелле показало, что впечатления, которые мы формируем о других личностях на фотографиях, совпадают с тем, как мы позже судим о них лично, по крайней мере, на начальном этапе. «Эти данные подтверждают мнение о том, что даже после« прочтения книги »до некоторой степени можно судить о ней по ее« обложке », — заключили исследователи.Но фотографии в этом исследовании были простыми хедшотами с зачесанными назад волосами участников, а не отобранными через фильтр Instagram, как те, которые мы используем в качестве изображений профиля Tinder.

Сложнее скрыть, как мы выглядим в видеочате, но не невозможно. Студент из Нидерландов рассказал мне, как, когда он связался по Skype со своей никогда не встречавшейся девушкой из Бразилии, он направил камеру своего телефона на лицо, которое, по его мнению, было более привлекательным, чем по бокам. Тем временем его девушка оставалась на месте.Он сказал, что она сказала ему позже, что боялась, что если она прогуляется и увидит ее тело, он подумает, что она слишком пухленькая. «Но эмоциональная привязанность — вот что заставляло нас двигаться вперед», — сказал он мне. «Если бы она выглядела по-другому, это не имело бы значения». И этого не произошло. Когда они наконец встретились в аэропорту Бразилии за неделю до нашей беседы, они поцеловались и сразу почувствовали связь. Но никто из них не ожидал разницы в росте: ему было 6 футов 2 дюйма, а ей 5 футов 4 дюйма. Это распространено среди неверметов — особенно трудно судить о росте по видео.

И все же, каким бы удивительным или неудобным ни казалась неудовлетворенная первая встреча, цена отслаивания — по крайней мере, билет на самолет. Отчасти потому, что она прилетела в Портленд с намерением провести девять дней с Беном, Микка согласилась на второе свидание. Это было «скучно, невероятно неловко» и не намного лучше первого. Но на их третьем -м свидании — во время которого Бен завязал глаза Микке, массировал ей ноги и кормил ее шоколадом и манго из рук — они соединились и с тех пор встречаются.Теперь Микка улетает в Портленд, чтобы оставаться с ним на несколько недель.

Тем не менее, как путешествие на дальние расстояния может побудить пары дать друг другу шанс — как это сделал Микка с Беном — так это также мешает оставаться вместе. «Расстояние — это стена, и это как бы заставляет вас принять решение», — сказала моя коллега Джесси. «Вы думаете:« Неужели я действительно хочу купить билет на следующий самолет? »». Когда Мэтт Ракер, 28-летний инженер-программист, впервые встретил австралийца, с которым он полгода болтал о Скраффе, они провели два месяца на внедорожнике U.С. автопутешествие. К концу Мэтт был очарован, «но я был разорен, и у нас действительно не было пути к воссоединению». После этого их романтические отношения постепенно угасли, но они по-прежнему общаются еженедельно как друзья.

Как и любые отношения, у этих онлайн-связей есть свои плюсы и минусы — просто плюсы и минусы немного отличаются. Наихудший сценарий — потратить месяцы на ухаживания за кем-нибудь и за считанные минуты обнаружить, что вы физически несовместимы, — не лучший вариант. Но тогда и на первом свидании нельзя сразу установить физическую связь с кем-то, а через несколько недель обнаружить, что вам не о чем говорить.В мире, где нам не нужно вставать с кушетки, чтобы встретить партнера — независимо от того, насколько далеко друг от друга могут находиться наши тела — вопрос о том, как далеко мы зайдем, чтобы найти партнера, становится все более запутанным. Но все больше и больше людей готовы пойти настолько далеко, насколько это необходимо.

Когда вам следует встретиться впервые в отношениях на расстоянии?

Если вы встретите кого-то интересного в Интернете, вам придется в какой-то момент решить, когда вы хотите перевести отношения в автономный режим и встретиться в реальном мире.Итак, когда лучше всего встретиться впервые лично? Как можно быстрее? Или после того, как вы дали время для того, чтобы связь углубилась и укрепилась?

Каждая ситуация и отношения уникальны, поэтому на этот вопрос нет универсального ответа. Но в целом мой ответ на этот вопрос: Как можно скорее.

В моем случае это было три месяца. У вас это может быть три недели или год. Не торопитесь с — незачем прыгать в самолет, чтобы встретиться с кем-то, кого вы встретили в чате на прошлых выходных.Но, если предположить, что вы можете себе это позволить и не ходите в школу, обычно нет причин проводить более шести месяцев без личной встречи хотя бы раз.

Итак, почему так важно встретиться лицом к лицу, как только это будет возможно? Вот три причины:

1. Это поможет вам узнать на уверенно , что вас не ловят (или не обманывают)

Большинство людей окажется более или менее тем, кем они себя называют. У большинства людей обычно хорошие намерения. Однако большинство — это не все .

Это печальная реальность, что число аферистов, связанных с романами на расстоянии, растет. Вы можете подумать, что никогда не попадетесь на удочку мошенника, но не стоит недооценивать, насколько эти люди умеют возбуждать эмоции и устанавливать тесные связи. Если вы еще не встречались лично, вам действительно стоит прочитать эту статью о 5 распространенных мошенничествах на расстоянии и о том, как вы можете защитить себя .

2. Когда вы встречаетесь в первый раз, это поможет вам снять розовые очки, которые вы носите

На ранних стадиях отношений каждый склонен видеть объект своего зарождающиеся чувства через розовые очки.Психологи называют это «эффектом ореола». На практике это означает, что в первые месяцы (иногда годы) знакомства с кем-то, кого мы считаем привлекательным, мы склонны считать, что он прекрасен и во многих других отношениях.

Другими словами, когда нас привлекает чья-то яркая улыбка, блестящие волосы или содержательные текстовые сообщения, мы склонны считать, что он или она также умен, добр и интересен.

Такая розовая идеализация случается, когда мы начинаем встречаться с кем-то, кто живет прямо на улице.Однако даже легче идеализировать кого-то, кто живет далеко, и у нас есть только письма, текстовые сообщения и телефонные звонки, чтобы помочь нам узнать их поближе.

Легко идеализировать кого-то, кто живет далеко, и у нас есть только письма, текстовые сообщения и телефонные звонки, чтобы помочь нам узнать их поближе. Лиза Маккей

В ситуациях на большом расстоянии наше идеализированное видение кого-то обычно находится еще дальше от реальности. Также может пройти намного больше времени, прежде чем мы начнем видеть различия между человеком, которым мы его представляем, и человеком, которым они на самом деле являются в реальной жизни.

Практически невозможно полностью снять эти розовые очки на ранних этапах отношений, но личная встреча определенно помогает.

Когда вы встречаете кого-то лично, вы так много узнаете о том, как они выглядят, двигаются, действуют, обоняют… и многое другое. Все это создает более четкую картину того, кем они являются в вашем сознании. Прежде чем вы встретитесь лично, ваш мозг заполнит пробелы в подобных вещах, придумывая всевозможные хорошие вещи. Встреча поможет приблизить ваши представления об этом человеке к реальности этого человека, и это всегда хорошо.

Хорошо, если вы встретитесь лично и решите, что вы хотите стать серьезным. И по-прежнему хорошо в долгосрочной перспективе, если вы встретитесь лично, и один или оба решат, что вы не и не заинтересованы в дальнейшем развитии событий. Вторая возможность — болезненно, , конечно, но если это произойдет, разве вы не лучше узнаете раньше, чем позже?

3. При личной встрече вы узнаете, есть ли у вас «химия».

За несколько лет до того, как я встретила своего мужа Майка, мой друг прислал мне эссе, на которое она наткнулась и который ей понравился.Это эссе написал человек по имени Райан, который в то время жил в Афганистане.

«Мне исполнилось тридцать в Афганистане», — начиналось эссе Райана. «Здесь был мой второй день рождения. В прошлом году я за три дня до этого заболел странным гриппом, и, наконец, температура спала, когда мне исполнилось 20 лет. Мой друг Халим вошел в мою комнату на мои слабые стоны и весело предложил мне тарелку риса и бобов. Он снова сказал мне, что, без сомнения, у меня малярия. «Сегодня проверьте кровь?» — спросил он с надеждой, как и в любой другой день.Здесь все малярия. Если у вас болит зуб, они подозревают малярию ».

Это было короткое эссе, состоящее всего из тысячи слов, но оно вызвало первую поистине электрическую вспышку интереса, которую я почувствовал за долгое время. После того, как я закончил читать отрывок, я отправил его своим родителям с кратким и жизнерадостным словом: «Прочтите это. Это потрясающе. Я собираюсь выследить его и заставить полюбить меня ».

На это потребовались месяцы, но в конце концов я разыскал Райана.

После того, как я приставал к Райану, чтобы тот согласился стать моим другом, он прислал мне остальные эссе, написанные им во время пребывания в Афганистане.Мне нравился его крикливый, но вдумчивый стиль письма и его взгляд на жизнь. По прошествии нескольких недель Райан покинул Афганистан и вернулся в Канаду. Мы с ним стали чаще обмениваться легкими, дразнящими электронными письмами, и я полностью увлекся.

Я думал, что есть хороший шанс, что я наконец нашел свою вторую половинку.

В этом сценарии было всего несколько проблем. К тому времени я уже встречался с кем-то другим (тоже на расстоянии — это совсем другая история, в которую я не буду вдаваться).Я даже не видел фотографии Райана. И Райан понятия не имел о глубине моего интереса.

Что делать?

Ясно, что ответ на этот вопрос заключался в том, чтобы купить билет на самолет до Ванкувера, притвориться Райану (и моему парню), что у меня есть веская рабочая причина для поездки, и полететь в Канаду, чтобы проверить Райана. Четко.

Вот что я сделал.

Сейчас это звучит нелепо, не говоря уже о том, что это немного сомнительно с моральной точки зрения. Но вы знаете, что? Поездка в Канаду для встречи с Райаном была одним из лучших решений, которые я принял за весь этот сумасшедший период моей жизни.Это внезапно положило конец моим лихорадочным представлениям о том, что мы с Райаном родственные души, и моим мечтам о нашей свадьбе.

Потому что химии лично не было. Никто.

Возможно, у вас не получится встретиться онлайн в один уик-энд, а в следующий — лично, но даже если вы находитесь на большом расстоянии, вам все равно следует стремиться встретиться лично, как только у вас появится разумная возможность. Лиза Маккей

Это отсутствие химии даже не было чем-то, на что я могла бы обратить внимание. Райан оказался симпатичным — высоким блондином с голубыми глазами.Я думаю, что это было больше похоже на то, что Райан казался на отличным от лично от того, что я себе представлял. Райан в своих письмах был уверенным и дерзким, содержательным и остроумным, мудрым и красноречивым. Сам Райан был тихим, сдержанным, осторожным и застенчивым.

Я хорошо провел время с Райаном в Ванкувере в те выходные, но только как друзья. Не было даже намека на то, что кто-то из нас может захотеть чего-то большего в долгосрочной перспективе.

Я вернулся в самолет в Лос-Анджелес и ответил на мои вопросы о Райане.Мои видения не соответствовали действительности. Меня не привлекала реальность. Я его тоже не привлекала. Если бы мы встретились лично раньше, с до , я потратил бы десятки часов, зацикливаясь на собственных видениях и воображениях, я бы узнал все это раньше и сэкономил бы немного душевной боли и много времени и энергии.

Пол Каррик Брансон, профессиональный сват и автор книги Это сложно (но не обязательно) говорит об этом по теме.«Когда риск взаимодействия низок, легко установить с кем-то связь — электронная почта здесь, чат с мгновенным сообщением. Единственный способ узнать, действительно ли вы совместимы или обладаете этой неуловимой вещью, называемой «химией», — это встретиться лично … И вы должны сделать это, пока несут низкое бремя и ожидания ».

Брансон пишет в основном об онлайн-знакомствах. Когда вы встречаетесь в Интернете с кем-то, у кого может быть потенциал для этой молодежи, он рекомендует встретиться с ним или с ней за чашкой кофе как можно скорее после того, как вы установите это первое соединение.Свидание за кофе, утверждает Брансон, является публичным, ограниченным по времени и не требующим особого внимания. Это позволяет вам оценить, хотите ли вы сделать следующий шаг и снова увидеть этого человека.

Отличный совет. Возможно, вы не сможете определить, действительно ли вы хотите с кем-то встречаться после одного-единственного свидания за чашкой кофе, но вы часто можете сказать, действительно ли не хочет с кем-то встречаться . Встреча с кем-то вскоре после знакомства и в сдержанной обстановке снижает давление, ожидания и ставки.

Проблема?

Что ж, если вы читаете это руководство, вы уже знаете, в чем проблема. Все это становится намного сложнее с точки зрения логистики, когда вы говорите об отношениях, которые зародились на расстоянии. Если у одного из вас или у обоих не будет много денег и времени, невозможно встретиться за чашкой кофе, когда вы живете в Нью-Йорке, а они живут в Лос-Анджелесе.

Но вот суть в том, когда лучше всего встретиться в первый раз …

Возможно, вы не сможете встретиться онлайн в один уик-энд, а лично на следующий, но даже если вы находитесь на большом расстоянии, вам следует по-прежнему стремитесь встретиться лично, как только сможете.

Не торопитесь встречать кого-то, но и не откладывайте слишком долго. Если возможно, встретитесь лично, прежде чем кто-либо из вас потратит слишком много времени или эмоциональной энергии на ваши многообещающие отношения.

Как узнать, стоит ли поддерживать дальние отношения

Идет загрузка.

В течение двух лет у меня были отношения на расстоянии с мужчиной, который живет в Соединенных Штатах.(Я живу в Вене, Австрия.) Все началось, когда мы познакомились в Интернете, а затем, после трех месяцев разговора, мы встретились лично, когда он навестил меня на неделю.

Это была замечательная неделя, и за это время я могу сказать, что мы определенно полюбили друг друга. Но с тех пор дальний аспект нашей договоренности заставляет меня усомниться во всем. Несколько раз мы безуспешно пытались устроить вторую встречу. Мы продолжаем отправлять друг другу сообщения, иногда каждый день, иногда каждую неделю, и теперь назначили новую дату встречи в ноябре.

Боюсь, это свидание снова развалится, и я буду опустошен из-за того, что трачу свое время и эмоции на тупиковые отношения. Я пытался обсудить свои страхи со своим возлюбленным, находящимся на расстоянии, но мне трудно передать то, с чем я имею дело, через мгновенные сообщения и текстовые сообщения. Должен ли я разорвать договоренность или остаться?

— Вена

Дорогая Вена,

В какой-то момент моей жизни у меня были четырехлетние отношения на расстоянии, и все это время у меня возникали вопросы, похожие на ваш.Неужели вся эмоциональная энергия, которую я потратила на размышления о своих отношениях и ожидание следующего раза, увижу своего партнера, стоит того? Разве я не могла просто встречаться с кем-то, находящимся ближе физически? Или я пожалел бы, что отказался от чего-то, что казалось таким замечательным в те моменты, когда мы видели друг друга?

В конце концов, для меня физическая дистанция стоила разочарований, связанных с ней, и я был с этим партнером уже почти девять лет. На самом деле, я считаю, что время, проведенное с любовью на расстоянии, стало определяющим в наших отношениях.Без этого я не уверен, что мы все еще были бы вместе.

Но у всех отношений разные обстоятельства, и ваши с вами не исключение.

Во-первых, я уже встречался со своим партнером пару лет, прежде чем мы ушли на большие расстояния. Мы знали, что после разлуки переедем в один город и будем жить вместе. Был конец игры, который помог мне пережить тяжелые моменты.

Это не значит, что вы не должны продолжать свой роман, просто вам, как и мне, придется взвесить, стоят ли потенциальные результаты вашего многообещающего романа и тех его частей, которые вам сейчас нравятся, болезненных моментов.

Подробнее: Я только что узнал, что я «другая женщина» в отношениях. Должен ли я рассказать жене моего любовника, что случилось?

Для этого Рэйчел Райт, лицензированный терапевт и соучредитель Wright Wellness Center, сначала предлагает спросить себя, удовлетворяются ли ваши потребности, основанные на отношениях, в вашем текущем соглашении.Если это не так, говорите.

«Определите свои потребности и желания и сообщите о них, потому что быстро станет ясно, если они ищут то же самое», — сказал мне Райт.

Эти потребности могут быть любыми: от определения ваших отношений с такими ярлыками, как парень и девушка, разговора по телефону или видеочата определенное количество раз в неделю или проведения определенного количества личных встреч в течение определенного периода. времени.

Поскольку кажется, что вы общаетесь со своим любовным увлечением в основном через текстовые сообщения, такой разговор может быть полезным по телефону или через видеочат. Хотя такое откровенное отстаивание своих потребностей может показаться немного сложным, это единственный способ узнать, сможете ли вы заставить работать на расстоянии или тратите время на тупиковые отношения.

Как только вы позвоните своему партнеру по телефону, попробуйте что-нибудь вроде: «Мне нравятся наши разговоры, и я хочу снова встретиться лично.Если этого не произойдет, мне больше не интересно болтать. Мне тоже нужен какой-то контакт офлайн ».

Если ваш партнер восприимчив к вашим потребностям (что, гм, он должен быть, если он хороший партнер), он будет работать с вами, чтобы организовать больше личных встреч.

Если деньги или время являются проблемой, которая мешает вам проводить время вместе, подумайте также о том, чтобы назначить встречи по телефону или видеочату, чтобы слышать голоса друг друга и видеть лица друг друга.Я знаю, что это всего лишь утешительный приз за настоящую, личную встречу, но видеочаты с моим партнером помогли мне пережить действительно трудные времена, когда я скучал по нему, и я уверен, что они могут помочь и вам.

Вы также должны спросить своего партнера, сколько времени он может посвятить вашим отношениям, поскольку это будет влиять на все это. Если он говорит, что много путешествует по работе и, например, может писать или разговаривать только каждую неделю, а для вас этого недостаточно, подумайте о том, что пора двигаться дальше и найти человека, чье представление о приверженности отношениям лучше согласуется с вашим.

Как постоянный репортер Insider по вопросам секса и отношений, Юлия Нафтулин готова ответить на все ваши вопросы о свиданиях, любви и занятиях этим — ни один вопрос не является слишком странным или табу. Джулия регулярно консультируется с группой экспертов в области здравоохранения, включая терапевтов, гинекологов и урологов, чтобы получить научно обоснованные ответы на ваши острые вопросы с индивидуальным подходом.

Есть вопрос? Заполните анонимную форму .Все вопросы будут публиковаться анонимно.

Соответствующее покрытие от Делаем это правильно :

Отсутствие уверенности в теле разрушает мою сексуальную жизнь, заставляя меня расстраиваться, когда мой партнер пытается разжечь роман. Что мы можем сделать?

Я много лет пользуюсь приложениями для знакомств, но до сих пор не могу найти долгосрочных отношений, которые мне нужны. Можно ли найти любовь офлайн?

Я хочу переехать к своей девушке, но она расточительница, а я экономлю.Как нам избежать финансовой напряженности, когда мы живем под одной крышей?

14 вещей, которые вам никто не говорит о длительных отношениях

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию. Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Встреча впервые в междугородней связи

Многие люди, живущие на расстоянии, нашли свою вторую половинку. Это были месяцы глубокого разговора, но вы можете уделять только определенное время скайпу и личному общению. Вы знаете, что нужно делать, дистанция должна быть сокращена.Все вышло за рамки стадии планирования, и скоро вы впервые встретитесь на расстоянии. Единственный шаг — установить дату, купить билеты и дать волю предвкушению. Момент настал, и вы, наконец, готовы встретить этого особенного человека. Я не могу порекомендовать достаточно встреч, но то, что я узнал, должно помочь вам принять правильные решения и знать, чего ожидать в этом путешествии.

Установка.

Прежде чем строить какие-либо планы, запомните самое главное правило — безопасность.Независимо от того, насколько хорошо вы кого-то знаете, всегда есть вероятность плохих намерений. Первое место, где вы встретитесь, должно быть общественным, будь то аэропорт, автовокзал или ресторан. Не идите прямо к чьему-то дому, независимо от того, знаете ли вы его шесть дней или шесть месяцев. Есть причины, выходящие за рамки безопасности, о которых мы расскажем, но первая встреча должна быть на открытом месте. Я понимаю, что обстоятельства странные, но обе стороны должны серьезно позаботиться о безопасности и комфорте.

Наличие этой границы будет полезно для ослабления напряжения и создания уровня безопасности, которого у вас не было раньше.Шансы, что ваш особенный человек станет психопатом прямо из телевизора, вероятно, невелики. Впервые в отношениях на расстоянии это захватывающая встреча, но не позволяйте себе игнорировать красные флажки. Эта мера предосторожности — всего лишь ремень безопасности на случай, если что-то выйдет из строя.

Вдобавок к этому вы должны сообщить кому-нибудь свои точные планы и придерживаться их. Член семьи или друг должны знать местонахождение, адрес, имя и лицо человека, с которым вы встречаетесь.Это кажется очевидным, но любовь может сделать нас забывчивыми и пропустить некоторые простые дела. Придерживайтесь этих и других правил, это снимает стресс, связанный с опасными возможностями, и обеспечивает более плавную встречу.

Простое начало.

Планируя свою первую встречу, было бы разумно держаться подальше от экстравагантных отпусков и мест. Наше воображение уносится, и многие из нас фантазируют о тех моментах, когда мы наконец готовы быть физически близкими. При настройке важно знать два факта.

Во-первых, будьте проще. За шесть месяцев моих отношений на расстоянии мы с семьей поехали на Гавайи в отпуск. У нас была идея, как было бы замечательно, если бы она прилетела и навещала, хотя мы еще не встречались физически. То, что мы вскоре выпустили, хоть и было бы потрясающим, но оставило бы нас в странном месте. В нашей жизни на свиданиях строить было бы негде. Пляж на Гавайях — это чертовски хорошее первое свидание, и это трудно превзойти. Райские направления — это то, над чем стоит работать вдвоем, они предназначены для медового месяца и отпуска.Курорт может показаться хорошей идеей для первой встречи, но учтите, что вы бы никогда этого не сделали, если бы не были в отношениях на расстоянии. Сделайте его особенным, сделайте его романтичным, но оставьте место для роста, поскольку вы, очевидно, намерены проводить много времени с этим человеком в своем будущем.

Во-вторых, держите его на короткой стороне. Начну с того, что одного дня недостаточно. Вам нужно время, чтобы ваше тело наверстало упущенное, и я это сделаю. Хорошее место для начала — длинные выходные, возможно, добавив еще день или два.Первая встреча в отношениях на расстоянии должна стать зажиганием и подтверждением того, что вы двое влюблены. Вам не нужна целая неделя, чтобы эти моменты длились на всю жизнь, вам нужна всего пара настоящих моментов.

Первые моменты.

Настал момент, когда вы впервые встречаетесь. Вы сократили расстояние, далеко ушли теперь, наконец, собираетесь вступить в физический контакт. Теперь будьте готовы к, вероятно, самым неудобным часам вашей жизни.Чего мы не осознавали, даже после сотен часов разговоров по скайпу и текстовых сообщений ваш разум может знать этого человека, а ваше тело — нет. Вы никогда раньше не видели этого человека, особенно в 3-м измерении и всех ваших чувств. Вы не знаете их запах, ощущение их кожи, то, как они ходят, и их голос, который не исходит из динамика. Неважно, насколько вы близки, ваше тело скажет вам: «Почему ты обнимаешь незнакомца?»

Как этого избежать? Вы не можете, просто позвольте чувствам исчезнуть естественным образом.Первая встреча в отношениях на расстоянии сопряжена с множеством проблем, но этого никто из нас не ожидал. Возможно, с вами этого не случилось, и вы сразу броситесь друг другу в объятия. Для меня и многих других пар было время приспособиться, от нескольких часов до одного дня. Не позволяйте этим моментам сдерживать вас или заставлять вас бежать в страхе, но протолкните этот момент и позвольте своим чувствам и телу слиться воедино.

Что делать, если странность не проходит?

Прошло несколько дней, а тебе все еще неловко, как в первый момент, что теперь? Возможно, вы слишком быстро перешли к более физическим аспектам отношений и теперь чувствуете себя разобщенным.Во-первых, не паникуйте, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы приспособиться. Это новый опыт, неестественный, поэтому спешить — не лучший вариант. Мы — создания привычки и комфорта, поэтому не отталкивайтесь от ситуации, а оставайтесь и посмотрите, улучшатся ли отношения. Самое главное, сообщите об этом своему партнеру. Конечно, это неловкий разговор, но его нужно решить. Они должны хотеть, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и заботились о ваших потребностях.Даже после того, как вы потратили время, странность могла не пройти. Если это так, сначала у вас ничего не получится, попробуйте еще раз. Как говорится, Рим построили не за один день. По мере того, как мы постоянно сближаемся как пары, физическое тоже требует времени, поэтому продолжайте работать над этим, наберитесь терпения и двигайтесь вперед.

Оно того стоит.

Встреча в первый раз в отношениях на расстоянии может быть ужасающим и полезным опытом. Лучшие моменты в моей жизни приходятся на время, проведенное вместе.Хотя мы провели вместе 60 дней за 2 года, я бы не променял их на мир. Расти как люди и пары, означает, что вы вместе сталкиваетесь с трудностями и преодолеваете их с любовью и самопожертвованием, которые вы испытываете друг к другу. Эта первая встреча будет моментом, который вы никогда не забудете, так что бегите к нему с распростертыми объятиями, готовыми ко всему, и влюбляясь в себя больше, чем когда-либо прежде.

Могут ли отношения на расстоянии работать в условиях пандемии?

Чтобы держать его в равновесии, включите периодические проверки в план коммуникации, — сказал д-р.ДиДонато. «Вы можете сказать:« Эй, я заметил, что ты не отвечаешь, когда я пишу утром, разве это не работает для тебя? »»

Будьте рядом, даже если вас нет рядом.

Анна Хози, парикмахер из Чикаго, живет почти в 4000 милях от своего жениха в Лондоне. Но они все равно одеваются вместе, чтобы поесть, при свечах и свете своих ноутбуков, даже если один из них ужинает, а другой перекусывает в полночь.

«Очень важно проводить качественное время виртуально», — сказала г-жа.Ури, и это не означает, что нужно просто переходить от работы — масштабирования к дате — масштабирования за рабочим столом. «Пойдемте вместе», — сказала она. «Выберите время, когда вы оба сможете выйти на улицу, затем позвоните друг другу и опишите, что вы видите».

Планирование виртуальных свиданий может быть важным способом развития того, что доктор ДиДонато назвал взаимозависимостью, то есть объединением ваших жизней. «В отношениях с высокой степенью взаимозависимости ваш партнер всегда находится в глубине души», — сказала она. «Вы видите брюссельскую капусту в продуктовом магазине и думаете:« О, она ей нравится, я куплю.’” Создание взаимного опыта на расстоянии может дать вам возможность переплести ваши жизни — крестоцветные овощи необязательны. Г-жа Хози и ее жених посмотрели все 62 эпизода «Во все тяжкие» вместе на разных континентах — «мы буквально сказали« 3, 2, 1 »и одновременно нажали кнопку воспроизведения», — сказала она. Г-жа Ганди советует парам вместе выбрать новый рецепт, а затем пообщаться в видеочате, пока они его готовят.

Не менее важно в отношениях на расстоянии, сказала г-жа Ури, реакция на стремление вашего партнера к эмоциональной связи — идея, выдвинутая психологом, исследователем Джоном Готтманом.«Если они пришлют вам статью, вы прочитаете ее и двинетесь дальше, или вы напишете ответ с ответом?» она сказала. И не забывайте делать ставки. «Обратитесь к нам и спросите, как прошла эта трудная встреча», — сказала она. «Дело не в больших жестах, а в том, чтобы часто делать мелочи».

Но будьте реалистами насчет того, чтобы быть там на самом деле.

«Для построения отношений необходим импульс, и часть этого импульса исходит от личных встреч», — сказала г-жа Ури.

К сожалению, из-за того, что Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют избегать ненужных поездок, улететь, чтобы увидеть свою возлюбленную на долгие выходные, может быть сложно.А без регулярных визитов, чтобы поддержать вас, сказала г-жа Ури, отношениям может быть труднее улететь.

Молодой парень женщины отменил встречу после того, как узнал о происшествии со своим бывшим

Молодая женщина была взволнована встречей со своим парнем, живущим на большом расстоянии. Ощущения трепетания усилились, когда за семь дней до отъезда в Ирландию она получила разочаровывающее видеообращение. Ее парень отменил их встречу, потому что его бывший попал в аварию.Но женщина решила не отпускать волнение.

Когда вы начинаете с кем-то отношения на расстоянии, могут пройти месяцы, прежде чем вы встретитесь лично. Все эти текстовые сообщения, видеозвонки и телефонные звонки — вот только несколько способов узнать друг друга до сих пор. И вот наступает важный момент. Вы готовы встретить этого особенного человека. К сожалению, не у каждой встречи счастливый конец.

Общение — ключ к построению здоровых отношений. Эксперт по знакомствам и отношениям Елена Мурзелло утверждает, что это потенциальный красный флаг, когда ваш партнер не хочет с вами общаться.Тем не менее, у некоторых партнеров на расстоянии все равно возникают проблемы в отношениях, независимо от того, насколько хорошо они общаются.

ОТНОШЕНИЯ НА ДЛИННЫХ РАССТОЯНИЯХ ИМЕЮТ СВОИ ПРОБЛЕМЫ

Все кажется идеальным. Вы хорошо репетировали и не можете перестать краснеть, думая обо всем, что произойдет после встречи со своим партнером.

Согласно Elite Daily, эксперты сходятся во мнении, что открытость в отношениях необходима для построения доверия с вашим партнером, находящимся на большом расстоянии.

В этот момент ваш телефон звонит, и вы получаете уведомление об отмене собрания. Большинство людей сталкивались с подобным. Ощущения невозможности встретить близкого вам человека после нескольких месяцев планирования достаточно, чтобы кого-нибудь расстроить.

«ПАРЕНЬ» ОТМЕНЯЕТ ПЕРВУЮ ВСТРЕЧУ ИЗ-ЗА ЕГО EX

В век технологий вы могли подумать, что поддерживать отношения на расстоянии будет относительно проще, чем раньше.Однако отсутствие регулярных личных встреч делает многие из этих отношений эмоционально сложными. Например, 29-летняя Redditor мечтала впервые встретиться со своим парнем лично, а потом разочаровалась. Пользователь написал:

«Сегодня в 5:30 я получил видео-сообщение и длинный текст о том, что его бывшая подруга попала в серьезную автомобильную аварию и что ему придется отменить. Я умолял его не делать этого и стараюсь поддержать то, через что он проходит ».

ОТНОШЕНИЯ НА ДАЛЬНЕМ РАССТОЯНИИ МОГУТ ОСЛЕПИТЬ ВАС

Иногда любовь может ослепить вас и заставить идти на ненужный риск. Обещание встретить идеального незнакомца и влюбиться — вот причина, по которой онлайн-знакомства стали настолько популярными в последние годы. Другой человек объяснил на Reddit тайную историю любви своей сестры и ее встречу с незнакомцем:

«Моя сестра едет одна в другую страну, чтобы встретить онлайн-друга мужского пола (парня?), Которого она никогда раньше не встречала в реале.Она также просила, где остановиться, от совершенно незнакомых людей ».

Несколько человек были потрясены идеей встретить незнакомца в одиночестве. Это было не только рискованно, но и заинтересованный человек понятия не имел, будут ли их отношения на расстоянии работать или нет. В целом исследования показывают, что такие отношения менее стрессовые, если их воспринимать как временные.

СТРАХЫ И НЕБЕЗОПАСНОСТЬ ОБЫЧНЫ В ЛДР

Многие пары, живущие на большом расстоянии, используют видеозвонки и текстовые сообщения для общения.Однако ваши отношения с партнером в основном основаны на доверии. А иногда это доверие может поставить вас в неудобную ситуацию? Одна женщина написала на Reddit:

: «Все было в порядке, пока мы не встретились за час, и он попросил мой адрес, чтобы прислать черную машину за мной. Я сказал ему, что это было впервые и было очень по-джентльменски, но я хотел бы сначала встретиться с ним, прежде чем сообщать свой адрес ».

Отношения на расстоянии, вероятно, столкнутся с большим количеством проблем, чем обычные отношения.Это потому, что, несмотря на то, что мы более связаны, чем когда-либо, трудно построить доверительные отношения в таких отношениях, и есть люди, которые всегда будут пытаться использовать других.

НЕКОТОРЫЕ ДАЛЬНЕЙШИЕ ОТНОШЕНИЯ СТОИТ ЭТОГО

В некоторых сценариях у людей действительно сказочные отношения со своими давними далекими партнерами. Это имеет смысл, потому что они видели друг друга виртуально. Первые встречи всегда особенные. В похожей истории один человек был вне себя от радости, когда впервые встретил своего парня, живущего на расстоянии.Она объяснила в своем посте:

«Я продала свою машину и потратила все свои сбережения, чтобы переехать со своим бойфрендом (25 миллионов) в другую страну. Мы впервые встречаемся с IRL. Рискованно, но он убедил меня, что нет ничего, что могло бы заставить его не любить меня. Я был наивен, чтобы поверить в это ».

Отношения на расстоянии тоже имеют много преимуществ, утверждают такие эксперты, как Лори Готлиб, физиотерапевт, специализирующийся на отношениях. Она говорит, что люди в отношениях на расстоянии прокладывают путь к лучшему общению и узнают друг о друге больше, чем обычные отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.