Путь к самосовершенствованию и саморазвитию – Самосовершенствование. Путь к обретению свободы

Самосовершенствование. Путь к обретению свободы

Идущий к Истине!
В Пути не застревай.
Духовный Дар не обращай в застывший рай

Руми

Самосовершенствование и самопознание сходны по своим целям. Они направляют человека по пути духовного развития. Когда мы хотим измениться, улучшить качество своей жизни, разнообразить ежедневную череду событий, повысить свою профессиональную и личную эффективность, мы задумываемся над тем, как изменить себя и своё окружение. Каким образом использовать наши лучшие качества с наибольшей пользой и одновременно нейтрализовать слабые стороны натуры или же скорректировать их, поработать над тем, чтобы они не вносили дисбаланс в равномерное течение хода жизни.

Каким образом максимизировать свои сильные качества и усовершенствовать менее развитые — это один из главных вопросов, с решением которого можно повернуть жизнь к лучшему. Но для того чтобы на него ответить, нужно погрузиться внутрь себя. Для начала нужно:

• понять себя;
• выявить самые сильные и слабые стороны натуры;
• проанализировать профессиональные качества;
• сформировать детальный план по проработке нуждающихся в усовершенствовании навыков или личностных характеристик;
• приняться за реализацию плана.

Всё довольно ясно и понятно. Главное — это сделать первый шаг на пути самосовершенствования, и его нужно сделать сегодня.

Личностный и профессиональный рост

В первую очередь выберем, какого рода самосовершенствование нас интересует — профессиональное или личностное. Что касается профессиональных навыков, то их коррекцию и развитие во многом проще осуществить, и вот почему. Они более конкретны и видимы, в то время как личностные качества настолько глубоко укоренились в самой вашей натуре, что бывает довольно трудно выявить их истоки (а ведь работа над исправлением и усовершенствованием начинается именно с выявления корня проблемы).

Многие личностные качества закреплены привычкой, т. к. именно из неё формируется характер, поэтому работа предстоит нелёгкая не только в плане временных затрат (тут понадобится запастись терпением), сколько энергозатратная: вам потребуется собрать всю вашу духовную энергию, желание и волю, чтобы добиться поставленной цели и суметь поменять себя.

Попытки изменить себя с помощью программ по саморазвитию и самореализации

Легче пытаться изменять ситуацию, чем самого себя. Работа над собой одновременно и интересна и трудна. В этом и состоит вызов для вас. Вы тот наблюдатель, или исследователь, который смотрит со стороны на самого себя исследуемого и будет проводить работу над собой так, как если бы вы были сам себе и инструктор, и гуру.

Задача высокая, но и цель того стоит. Работая над созданием улучшенной версии себя, вы подвергаете реконструкции образ своего «Я», придаёте ему новую желанную форму, корректируете и убираете недостатки предыдущей версии — одним словом, создаёте модель «Я 2.0».

Это именно то, чем занимаются курсы по предоставлению программ персонального роста, направленные на улучшение вашей эффективности и продуктивности; личностного коучинга; семинары по построению деловых взаимоотношений; разного рода бизнес-курсы, цель которых состоит в том, чтобы сделать из вас более результативного участника системы, будь то отрасли бизнеса, маркетинга и тому подобное.

Моделирование вместо самосовершенствования

Тактика, применяемая на таких курсах, всегда одна — превратить человека в более высокоэффективный элемент игры так, чтобы этот элемент приносил больше пользы хозяину. Если же вы сами являетесь хозяином, т. е. владеете бизнесом или вы индивидуальный предприниматель, то вас научат более эффективному манипулированию другими для достижения ваших целей.

Вы при этом получите статус более достойного игрока, хорошо вписавшегося в систему под названием «массовое производство и потребление», с ещё большей самоотдачей продолжите вкладывать свою энергию в общее дело построения общества глубоко материалистического толка, где все и каждый вынуждены служить маммоне.

Вот вам и повышение личностной эффективности, изучение техник тайм-менеджемента, бизнес планирование, повышение мотивации, новый подход к разработке бизнес идей и других довольно полезных вещей.

Однако в чём польза от всего этого, если человек по-прежнему не знает самого себя. Ему предлагают рассматривать себя как механизм, как функцию, которую можно обновить, повысить продуктивность этого механизма, заменить старые программы новыми. Но в итоге любому механизму приходит конец, у него есть срок годности. Постоянный апгрейд невозможен, а если же его и предлагают организаторы таких бизнес тренингов и программ по личностному росту, то лишь с целью собственной выгоды.

Самосовершенствование личности

И этот мир не существует без тебя, поэтому — познай себя

Руми

Мы должны посмотреть на проблему личностного роста глубже, с философской стороны, и здесь не обойтись без рассмотрения вопроса с точки зрения экзистенциализма, т. е. бытийности человека. Человек и вечные проблемы его бытия — вопросы смысла жизни, стремление воплотить весь тот потенциал, который заложен в нём. В первую очередь здесь идёт речь о личностной самореализации.

Наша тяга к саморазвитию, а вместе с ним и к самосовершенствованию всегда исходит из глубины души, из нашего внутреннего мира. Желание познавать, учиться — качества, присущие только человеческому существу. Только он, не побуждаемый внешними факторами и мотивами способен на глубокое изучение предмета, интересующего его вопроса. Внутренний стимул к раскрытию духовного начала приводит человека к самопознанию.

От самопознания к саморазвитию

«Познай себя, и ты поймёшь весь мир» — так говорит нам древняя мудрость. Пройдя через тайны самопознания, мы приходим к мысли о саморазвитии и самосовершенствовании. На пути самопознания нет конечной остановки, оно безгранично, потому и прекрасно. Это процесс, и тот, кто примет решение пойти по пути самопознания, откроет перед собой невиданный мир внутренней жизни, сделает первый шаг в бескрайние просторы неизведанного — туда, куда не ступал ещё ни один путешественник; потому что для каждого человека его собственный внутренний мир является уникальной страной, всегда открытой для изучения. Но исследователь может быть только один — это вы сами.

Путь самосовершенствования. Развитие и самосовершенствование

Истина — страна без дорог, поэтому и дорога в ваш внутренний мир — путешествие без попутчиков.

На пути самосовершенствования вы предоставлены самому себе. Никто не может вам сказать, как и что нужно делать, как правильно понять себя или с какого места, точки отсчёта начать. В этом вся прелесть саморазвития через самопознание. Навязать чужую точку зрения здесь невозможно, так же как и принять её, иначе самопознание перестанет быть самопознанием и не приведёт ни к какому саморазвитию.

Но, являясь самому себе и гидом, и исследователем неизвестного, вы научитесь слышать внутренний голос, который есть в каждом из нас, и нужно научиться его слушать. Это внутреннее знание связывает нас с чем-то более высоким, идеалом, высшей сущностью. Йоги назвали это Ишварой.

Духовные практики на пути саморазвития, их влияние и цели

Когда мы применяем техники медитации, нам становится доступно новое знание, непосредственно исходящее из Источника. Медитация позволяет остановить разговор ума, успокоить его, поэтому связь с внутренним знанием восстанавливается. Его, наконец-то, возможно услышать. Нужно лишь погрузиться в тишину — настоящую тишину разума. Часто мы вроде бы и остаёмся наедине с собой, и начинаем размышлять и рефлексировать, что само по себе уже большое достижение в нашем обществе ультравысоких скоростей и продвинутых технологий.

Тишина внутренняя и внешняя

Остаться одному в тишине — уже хорошее начало. Просто помолчать и подумать — первый шаг в практике мауны, или безмолвия, которую используют йоги. Но суть этого безмолвия в том, чтобы остановить словесный шум не только внешний, но и внутренний, прекратить поток мыслей. Если вы никогда не задумывались над этим, то прямо сейчас остановите себя на любой мысли. Вот видите, получилось. Возможно, вы вели свой внутренний диалог с автором статьи по поводу написанного или думали о своих делах. Всё это лишь иллюстрация того, что мозг никогда не останавливается, он всё время разговаривает, делает выводы, оценивает, сравнивает и обобщает.

Всё бы хорошо, если бы этот внутренний процесс диалога не отделял нас от истинного знания, непосредственного восприятия информации: не с помощью ума, а через получение прямого знания. Это именно то, что происходит во время процесса медитации.

Цели медитации:

• слияние с Абсолютом;
• остановка мыслительного процесса;
• полное разотождествление со своим «Я», и даже с сознанием;
• самопознание;
• познание мира.

Она помогает очистить ум от ненужного, успокоить его, по возможности даже остановить «разговор» ума. На выходе из медитации вы заметите, как ваше мышление прояснилось и мысли уже меньше роятся в голове. Напротив, вы их теперь легче контролируете, также как и свои эмоции.

Всё это так называемые «побочные» эффекты практики медитации.

Развитие личности и самосовершенствование через практику медитации

Начать собственное внутреннее духовное развитие можно с изучения випассаны, так как этот курс представляет собой основу метода любой медитации. Он может быть использован и на более продвинутых ступенях практики, просто перед практикующим будут стоять несколько другие цели во время выполнения техник.

Вначале тренируется умение сознательно концентрировать внимание на чём-то одном — объекте или образе. Затем, когда ум успокоен и легко может удерживать в фокусе внимания любой объект или идею в течение долго времени, наступает главная стадия медитационного процесса — отключение потока собственных мыслей и эмоций и проникновение в объект медитации — слияние с ним.

На курсе випассаны рассмотрены и другие техники, облегчающие первое знакомство с медитацией и погружающие практикующего в совершенно иную атмосферу, нежели ту, которая его окружает в обычной действительности. Тем этот курс и примечателен, что на ретрите человеку предлагают окунуться в новый мир, где его ничего не беспокоит, действие внешних раздражителей сведено к нулю, тишина не только внутри, но и снаружи. Таким образом созданы все условия, благоприятные для обучения, освоения новых практик. В свою очередь они ведут к расширению горизонтов познающего и наполняют его жизнь новым содержанием.

Постоянное самосовершенствование

Дорога самосовершенствования безгранична, временных рамок не существует. Однажды встав на этот путь, ищущий не вернётся назад, он всегда будет стремиться к поиску нового, его стремление к развитию невозможно остановить.

Есть ли какие-то цели у самосовершенствования? Их слишком много, чтобы даже начать перечислять, да и читатель сам их прекрасно осознаёт, потому что для каждого они индивидуальны, иногда их трудно выразить словами, так как многие их них могут находиться в эмоционально-образной сфере, но внутри каждый из нас их знает и чувствует.

В чём смысл самосовершенствования

Для чего ты пытаешься самосовершенствоваться, к чему хочешь прийти? «Мне нравится сам процесс» — так может звучать краткий ответ, на поставленный вопрос. В самосовершенствовании всегда скрыт творческий путь, ведь суть любого творчества — создание нового, вероятно, на основе уже известного, но ведь никто не отменял использование накопленного знания веков с целью создания новых уникальных работ.

Переосмысление опыта прошлого, новый подход к нему — всё это и есть выражение творческого начала каждого человека.

Многое зависит от того, что мы понимает под творчеством. Оно не исчерпывается только лишь шедеврами литературы, музыки и театра или созданием новых технологий и конструкций. Творчество присутствует и в повседневной жизни. Новый подход к выполнению любого дела уже является проявлением творческого начала.

Так, занятия йогой, выполнение асан из хатха йоги позволяет практикующему подключиться к созидательному энергетическому потоку, выраженному определённой асаной.

Творческий подход к практике хатха йоги

Каждая поза — это физическое упражнение и одновременно через её выполнение вы подключаетесь к источнику энергии, стимулирующему в практикующем творческий подход. Асана статична, незыблема, но энергия, проходящая через вас в процессе её выполнения — вот ключ ко всему.

Ваш организм становится проводником жизненных энергий, что также влияет и на сознание. Многие практикующие отмечают, что с началом практики йоги в их жизни появилось что-то неуловимое, тот элемент новизны, который делает каждый момент жизни неповторимым, когда каждая деталь наполнена смыслом.

Это ваш взгляд изменился, вы стали замечать то, на что раньше не обращали внимания. Взгляд вовнутрь, в глубину своего сознания, через духовные практики открыл для вас новый мир снаружи. Изменилось, прежде всего, ваше восприятие.

Самосовершенствование человека через практику хатха йоги

Выбрав для себя хатха йогу как способ для самопознания и самосовершенствования, вы также погружаетесь в традиции древнего учения. Йога — это духовная практика, где через телесное осознавание, очистительные и дыхательные практики вы сможете овладеть своим умом и телом.

Колоссальная польза от выполнения физических упражнений в йоге очевидна. Она, как никакая другая практика, поможет справиться со многими проблемами опорно-двигательного аппарата, исправить осанку, подтянуть мышечный корсет. Хорошо известен и терапевтический эффект от выполнения йоговских асан, важно лишь правильно подобрать комплекс для того, чтобы равномерно распределять нагрузку на те зоны, с которыми бы вы хотели поработать прежде всего.

Личностная трансформация с помощью йогических практик

В психо-эмоциональном плане йога незаменима в наш век стресса. Практикуя на каждом занятии осознанность, погружение в себя и концентрацию, вы тем самым помогаете себе вырваться из круга ежедневной суеты, посмотреть на себя и ситуации вашей жизни непредвзято, отстранённо. Это поможет вам найти новый подход к, казалось бы, нерешаемым гнетущим проблемам, или вы просто по-другому оцените настоящее. То, что казалось значимым, перестанет занимать авансцену вашего сознания. На передний план выйдут другие цели и задачи.

Ваши жизненные установки изменятся, преображая вас и окружающее вас пространство. Занятия йогой — этот неизменный источник вдохновения, который открывает дверь в мир самопознания. Совершенствуя себя с помощью практик йоги и медитации, вы создаёте новый образ себя, меняетесь изнутри. Эти перемены глубоки, так как вы работаете со всеми слоями вашей психики, которые недоступны в обычном состоянии сознания.

Йога постепенно изменяет ваш внутренний мир, сознание. Однажды познакомившись с древней традицией, вы уже не будете прежними. Знания, приобретенные через практику, помогут вашей индивидуальности раскрыться, и вы, наконец, обретёте себя.

www.oum.ru

10 советов для самосовершенствования

Дата публикации 27 апреля 2012. Опубликовано в Саморазвитие

Многие люди однажды начинают задумываться о саморазвитии и многие же, не смотря на предстоящие трудности, вступают на этот путь и достигают определённых успехов, меняются сами и меняют окружающий их мир. Кто-то же, не находя поддержки и пройдя несколько «шагов» по пути самосовершенствования сворачивает с него и возвращается к прежней жизни. Оно понятно, мы вступаем на путь саморазвития, чтобы лучше справляться с жизненными проблемами, но на пути встречаем ещё больше проблем, и сталкиваемся с необходимостью самостоятельно создавать эти проблемы.

Путь самосовершенствования действительно сложен, он предполагает получение необходимых знаний, затраты неимоверных усилий и времени. И если вы решили встать на этот путь, старайтесь помнить одну великую истину: «Дорогу осилит идущий», и вы тоже осилите эту дорого, главное продолжайте идти. Да, трудности неизбежны, но преодолевая их, вы будете становиться сильнее и мудрее, а в дальнейшем, ставя перед собой цели, вы начнёте достигать их играючи, получая от этого только радость и удовольствие. Далее будут приведены десять, простых на вид советов для самосовершенствования, следуя которым на регулярной основе, вы сократите расстояние между вами и вашим наивысшим благом.

1. Встречайте день мудро

Вставайте как можно раньше, делайте зарядку, обильно завтракайте. Чем раньше вы встанете, тем больше дел успеете сделать в течение дня. Если вы решили сделать свою жизнь максимально насыщенной позитивными вещами, делайте своим правилом вставать раньше обычного, заставляйте себя вылезать из постели и делать зарядку для вашего тела. Утренняя зарядка поможет вам полностью проснуться, разгонит кровь по вашему телу и увеличит уровень вашей активности. Ну а обильный завтрак зарядит вас энергией на весь предстоящий день. Вспоминаем извечную мудрость: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с соседом, на а ужин отдай врагу», и стараемся следовать. Кто-то из вас следует этой мудрости? Пожалуй, завтрак большинства из вас состоит из чашки чая или кофе и бутерброда? Попробуйте изменить этот подход, и посмотрите, что из этого выйдет.

2. Составьте расписание и следуйте ему

Старайтесь следовать составленному вами расписанию. Это позволит вам в течение каждого дня решать больше стоящих перед вами задач. Лучше всего составлять список задач заблаговременно, в вечернее время, дабы весь свой следующий день вы посвятили их решению, а не раздумьям о задачах, которые необходимо выполнить. Заведите специальный карманный блокнот, дабы иметь возможность носить его с собой повсюду, не рискуя забыть о задачах, требующих выполнения. По мере выполнения задачи, отмечайте это в вашем списке. Если же вы не сможете выполнить все поставленные задачи в течение дня, не беда – просто перенесите их на завтра. Но, этим же вечером вы сможете проанализировать, почему вы не смогли выполнить свои задачи и что вы можете сделать завтра, чтобы увеличить свою эффективность.

3. Не забывайте про отдых

Если вы тратите слишком много времени на свои дела, если долгое время сидите за компьютером или изнуряете себя физической работой, это может привести к выгоранию и к множеству других негативных последствий для вашего физического и душевного здоровья. Понимаю, достижение вашей цели для вас наиважнейшая задача, однако тратить на неё всё своё время, и забывать про элементарный отдых, слишком неразумно. Подумайте сами, работая беспрестанно, вы лишаете свой организм возможности отдохнуть и набраться сил, и, что не менее важно, себя возможности осмыслить текущие обстоятельства и эффективность ваших действий в нынешних условиях. Кто знает, быть может то, что вы сейчас делаете, уже перестало давать результаты, и вы уже давно способны подняться на ступень выше. Находите время на отдых и развлечения, общайтесь с друзьями, путешествуйте, просто размышляйте о том, где вы находитесь, куда хотите попасть и как хотите туда попасть.

4. Будьте щедры

Старайтесь быть добрыми и щедрыми с другими людьми. Щедрость не обязательно подразумевает способность делиться деньгами, но улыбкой, добрым советом, добрым словом и помощью людям. Всё что вы отдаёте в этот мир, вы получаете в умноженном количестве – это может показаться слишком наивной идеей, тем не менее, для большинства людей так и происходит. Старайтесь помогать людям, которые вас окружают. Никто не знает, что будет через год, пять лет или десять, быть может, именно тогда вам самим понадобится помощь, и люди, которым вы помогли, с большей охотой помогут вам преодолеть трудности. В метафизическом смысле процесс дарения тоже имеет огромный смысл, отдавая, вы создаёте внутри себя ощущение изобилия, которому свойственно умножаться — это знакомо тем, кто верит и соблюдает принципы закона притяжения, о которых немало было сказано слов на нашем сайте

5. Примите то, что не можете изменить

Практически всё, с чем мы встречаемся в нашей жизни, мы пытаемся изменить. Не нравится размер заработной платы — мы находим другую работу или начинаем работать ещё больше. Не нравится обустройство нашего дома – делаем перестановку мебели или ремонт. Не нравится наша внешность — мы пытаемся как-то сгладить недостатки. Не нравится поведение окружающих людей — пытаемся изменить их, указать им, что можно делать, и чего делать нельзя. В постоянной попытке подстроить окружающий мир под себя мы забываем, что есть вещи, которые изменить невозможно, а пытаясь изменить их, сталкиваемся с разочарованием, волнениями и депрессией. Научившись же принимать то, чего мы изменить не в состоянии, мы станем намного более счастливыми людьми и станем справляться с проблемами на порядок быстрее, дабы усилия наши не будут растрачены понапрасну.

6. Изучайте новые языки

Изучение иностранных языков является одним их лучших способов улучшения понимания родного языка. В процессе изучения вы не только пополняете свой словарный запас и улучшаете знание грамматики родного языка, но и даёте задачу своему мозгу, что в конечном итоге позволяет ему работать ещё лучше. Вообще, знание иностранных языков, в особенности английского, который является международным языком, поможет вам быстро сориентироваться в другой стране, если вы соберётесь туда на отдых или будете отправлены в командировку. Согласитесь, намного интереснее общаться с людьми из других стран на их языке, нежели излагать свои мысли посредством вам же не до конца понятных жестов. Следует также отметить одну особенность: чем больше языков вы изучаете, тем проще вам становится изучать новые языки, частично из-за лучшей работы вашего мозга, частично из-за сходства многих языков.

7. Устраните рутину

Старайтесь быть чуть более разносторонним человеком. Не позволяйте вашей жизни становиться обыденной и скучной. Пробуйте что-то новое, и делайте что-то по-новому всякий раз, когда появляется такая возможность. Выберите для похода на работу другой маршрут, для отдыха другое кафе, ресторан или клуб. Собрались в магазин за продуктами — выберите другой магазин, и не беда, что до него идти немного дольше, чем до того, в который вы ходите обычно. Делайте что-то новое каждый день, получайте новый опыт и новые знания, расширяйте свой кругозор. Помните, что ваш мозг способен сохранять невообразимое количество информации и решать самые сложные задачи, так используйте его, развивайте свои способности. Всё то, чему вы научитесь на данном этапе вашей жизни, может пригодиться, а может не пригодиться в вашей дальнейшей жизни, но сам процесс устранения рутины из вашей жизни может принести массу удовольствия и радости.

8. Повернитесь лицом к своим страхам

В современном мире появляется так много страхов, что для их описания создаются целые книги. Каждый из нас чего-то боится, кто-то темноты, кто-то публичных выступлений, кто-то осуждения со стороны других людей, кто-то боится выглядеть глупым. Чем большим количеством страхов вы обладаете, тем сложнее вам становится жить полной жизнью. Но на самом деле не важно, чего вы боитесь, важно то, как вы справляетесь со своими страхами. Подчиняетесь ли их воле или день за днём делаете им вызов? Дело в том, что, только поворачиваясь лицом к своим страхам, вы можете их одолеть. Поэтому, каждый свой следующий день делайте то, что вы не хотите делать, то, что вызывает у вас неудобство, то, что вызывает у вас страх. Если же страх слишком силён, пробуйте справиться с ним постепенно, «метр за метром» расширяя свою зону комфорта.

9. Живите в настоящем

Зачастую, достигая поставленной цели, особенно когда её достижение отнимает у нас не дни, а месяцы и годы, мы начинаем испытывать ощущение пустоты. Мы завершаем своё путешествие в том месте, о котором так долго мечтали, и не можем понять, где оно, долгожданное счастье? Ведь мы думали, что достигнув вершины, наконец-то обретём счастье, а вместо этого, мы как будто лишаемся части чего-то важного, неуловимого и незаметного. Наши мечты о цели мешают нам увидеть и познать радость настоящего, ведь ощущение счастья зависит не от того, находимся ли мы там, куда хотим попасть, но от того, как мы относимся к тому, где находимся в настоящий момент. Важна не цель, а путешествие к этой цели — вот что должно приносить вам счастье, и вот чего вы лишаетесь, когда, наконец, достигаете её. Ставьте цели и достигайте их, но не забывайте о настоящем моменте, жизнь не стоит на месте, и было бы слишком неразумно лишать себя радости жизни здесь и сейчас ради минутного ликования в момент достижения цели.

10. Перестаньте откладывать дела

Для многих людей это обычное — откладывать свои дела и «кормить завтраком» себя и своих близких. «Сделаю завтра», говорим мы себе, садимся на кресло, включаем телевизор или DVD, и «перематываем» несколько часов вперёд. Не редко, следующий день проходит таким же образом, пока откладывание дел не становится нашей привычкой. Лень вырастает до нереальных размеров и в дальнейшем становится трудно заставить себя работать. Если вам знакома такая ситуация не понаслышке, пора взять себя в руки, а свою жизнь под свой контроль. Подумайте о том, чего вы хотите достичь, и подумайте, сколько времени вы хотели бы потратить на достижение этих целей. И прямо здесь и сейчас примите решение планировать вашу работу, отдых и развлечения. Если сегодня вы намеревались работать, то, даже если не поднимаются руки, а настроение на нуле, всё равно заставляйте себя работать. Обещайте себе поощрительный приз за ваши старания и представляйте вашу цель, чтобы увеличить уровень мотивации, организуйте себя и развивайте самодисциплину, это окупится сторицей и принесёт вам больше радости и удовлетворения, чем бессмысленное сидение на диване и просмотр телевизора.

Вставая на путь самосовершенствования, вы скорей всего были осведомлены о том, что путь будет труден и тернист, что будете встречать на своём пути множество преград, и решать, порою, крайне сложные задачи. Не отступайтесь от этого пути. Держитесь и двигайтесь вперёд, падая, заставляйте себя подняться, и снова продолжайте движение. Пусть медленно, главное следуйте намеченному пути. Многие люди сдаются и сворачивают с пути на ранних этапах этого сложного путешествия, а вы держитесь. Становитесь сильнее, сильнее самого себя, чтобы каждый раз, оборачиваясь назад, замечали, насколько тот, кем вы были ещё совсем недавно, отличается от того, кем вы стали сейчас. Успехов вам на вашем пути!

Источник

www.vitamarg.com

Пути саморазвития и самосовершенствования личности

Вы еще не задумались о поиске пути саморазвития? Тогда задайте себе следующие вопросы:

• Как часто у вас возникали мысли о том, что мир несправедлив к вам?
• Как часто вам казалось, что всё идёт не так, как должно идти?
• Как часто вы оказывались в тупике из-за невозможности что-то предпринять или исправить?
• Как часто вы были недовольны собой?
• Как часто вы задумывались о том, что можете гораздо больше?
• Как часто вы мечтали о том, чтобы быть кем-то гораздо большим?
• Как часто вы обрывали эту мысль, не дав ей до конца сформироваться?

Слабыми людьми движут страхи и рождающиеся из них пороки, именно поэтому человек чаще всего следует стадному чувству, а не противостоит ему. Но ведь «против системы» — не значит «плохо». Это значит индивидуальность, личность, становление которых происходит через саморазвитие, самовоспитание и самосовершенствование.

Суть саморазвития заключается в постоянной работе над собой с целью совершенствования и выработки определённых личностных качеств человека. Саморазвитие — трудный процесс, именно поэтому многие психологи считают этот этап завершающим в становлении личности.

Возникновение потребности в саморазвитии

Движущей силой, толкающей человека на путь саморазвития, является неудовлетворённость существующей ситуацией и постоянно возникающие потребности личности, требующие логического разрешения. Помимо этого, к наиболее распространённым факторам, побуждающим индивида к саморазвитию, относят:

• Корректно организованный семьёй воспитательный процесс ребёнка и подростка.
• Примеры окружающих людей.
• Оценка общества.
• Желание человека признать себя в качестве личности.

С чего начать

Саморазвитие — это не уступка. Нельзя назвать саморазвитием воздержание от кусочка торта, потому что это отрицательно скажется на фигуре, или работу без выходных и перерывов с единственной целью — заработать миллион. Не стоит обманываться, ведь всё это — лишь шестерёнка в огромной системе саморазвития. Начинать менять что-то нужно в каждой сфере жизни, не поддаваясь никаким уступкам и соблазнам. Проблемную сферу жизни можно определить с помощью теста. О том с чего начинать саморазвитие мы рассказываем в этой рубрике.

Технология саморазвития:

1. Расписание: создание распорядка дня, которое структурирует жизнь, определив место для работы, творчества и отдыха.
2. Работа: построение карьеры в том направлении, которое привлекает больше всего.
3. Деньги: достижение финансового изобилия без физических, психологических и моральных жертв.
4. Управление: контроль над собственной жизнью без расчёта на судьбу, самостоятельное принятие решений.
5. Правда: принятие реальности, избавление от фальши, иллюзий и лжи.
6. Ум: самостоятельное мышление и проявление креативности.
7. Мужество: преодоление страха.
8. Мощь: построение мотивации и дисциплины, которые помогут в достижении поставленных целей.
9. Здоровье: привитие «здоровых» привычек, укрепление тела.
10. Духовность: душевное спокойствие, осознанная жизнь в гармонии с самим собой.
11. Любовь: улучшение способности единения с собой и другими.
12. Отношения: нахождение наслаждения и покоя во взаимоотношениях с близкими людьми.
13. Единение: понимание того, что мир — не враг, а союзник.

Как этого достичь

На первый взгляд всё это может показаться трудноосуществим и просто-напросто нереальным, но на самом деле способности к саморазвитию есть у каждого человека. Конечно, трудно в одно мгновение избавиться от вредных привычек и стать успешным человеком, но главное — начать, и верный способ — это медитация.

Медитация способствует качественному физическому и психологическому расслаблению, усиливает способности к контролю эмоций и страха, концентрации внимания и воли, помогает избавиться от вредных привычек — достаточно будет лишь сорока минут в день. Это практика, доступная каждому человеку и не требующая каких-то особых условий саморазвития. Для этого вовсе не обязательно переезжать в Тибет, заниматься медитацией можно даже по дороге на работу или учёбу, находясь в общественном транспорте.

Особый вид саморазвития

В условиях современного процесса гуманизации общественной жизни и самого общества одна из главных ролей отводится творчеству. Несмотря на общую картину образовательной системы, в которой творческим дисциплинам практически не осталось места, само творчество продолжает развиваться на уровне индустрии и сферы обслуживания, и человеку не остаётся ничего, кроме как прибегнуть к творческому саморазвитию.

Под термином «творческое саморазвитие» скрывается несколько понятий:

1. Процесс познания, творческого преобразования, развития и совершенствования самого себя.
2. Особый вид деятельности, конечным итогом которого является некий творческий объект.
3. Развитие личности как целостности во всей совокупности присущих ей качеств и потребностей.

В большинстве случаев употребления термина подразумевается второе понятие, поэтому стоит чуть подробнее рассмотреть именно его. Чтобы развиваться творчески, необходимо:

• Настроиться на творческое мышление, то есть поставить перед собой цель достижения совершенно нового результата.
• Создавать что-нибудь, привносить в деятельность что-то новое.
• Посещать курсы для развития собственных навыков.
• Наблюдать за творческим процессом детей, поскольку детское творчество свободно от излишних условностей и восприятия взрослого человека.
• Активизировать мышление путём полного использования всех органов чувств.
• Придумывать новое применение и предназначение для вещей.

Но самое главное, что необходимо сделать на пути творческого саморазвития, — разрушить стандарты и границы в собственной модели поведения.

Коротко о главном

Саморазвитие — это отличная возможность для человека реализовать себя в том направлении, которое он видит для себя преимущественным. Здесь нет никаких ограничений и условностей, каждому человеку под силу создать новое «Я», каким он хочет себя видеть. Главное — решиться, поставить цель и начать действовать.

Полезные статьи

myself-development.ru

Самосовершенствование личности, способы самосовершенствования

Самосовершенствование – это сознательная работа по личностному росту и развитию. Процесс самосовершенствования заключается в формировании определенных качеств, навыков и свойств личности в индивидуальных интересах и целях. Т.е. под данным процессом понимается развитие некоторых способностей, которые способствуют субъективной успешности и освоению новых социальных ролей.

Главным в процессах самосовершенствования является ориентирование не на внутренних ощущениях, а на современных тенденциях, требованиях жизни и социума. Самосовершенствование человека может проходить в различных направлениях, например, развитие в нравственном, духовном или профессиональном направлении.

Самосовершенствование личности

Самосовершенствование человека лежит в своеобразном самовоспитании или является целенаправленным действием личности по отношению к себе для дальнейшего развития. Зачастую, люди стремятся развивать в себе позитивные качества соответственно собственным представлениям об идеале.

Можно выделить 6 основных этапов самосовершенствования. На первом этапе определяется цель самосовершенствования. Затем создается идеальный образ или идеальный результат действий по совершенствованию себя. Следующий этап заключается в определении временных границ реализации и выделении вторичных целей. А последующие этапы базируются на самопознании и самосознании, самоконтроле и саморегуляции, саморазвитии.

С чего начать самосовершенствование? Существует несколько общих рекомендаций, на которых базируется успешное развитие и самосовершенствование.

Для того чтобы иметь возможность записать или сохранить идеи, приходящие в голову, следует всегда иметь при себе блокнот, планшет, диктофон или другое приспособление, направленное на сохранение информации. Следует выбрать для себя наиболее подходящую и актуальную тему и настроить мозг генерировать идеи относительно выбранной темы. Обязательно записывайте всё, что бы ни пришло вам на ум по данному поводу. Ваши мысли могут дать вам четкое представление того, что нужно сделать для улучшения качества своей жизни. Вследствие чего ваши намерения станут более серьёзными и действенными. Когда вы ощутите, что тема, с которой вы работаете, уже исчерпала себя, следует переходить к другой.

Следующим непреложным правилом на пути к самосовершенствованию и жизненному успеху является принцип «здесь и сейчас». Он заключается в совершении необходимых действий для искоренения привычки жить красивыми иллюзиями и мечтами.

Еще одна немаловажная рекомендация заключается в искусстве достигать большего небольшими шажками. Для достижения желаемого результата следует выполнять определённую часть от общей нагрузки каждый день. Данный прием легче рассматривать на примере занятий спортом. Вы хотите иметь красивую фигуру, поэтому для получения желаемого результата вам нужно каждый день совершать определённые упражнения. Только при таком условии появится ощутимый результат.

Самосовершенствование довольно трудно представить без освоения навыков планирования. Поэтому нужно разбить свой день на несколько блоков, например, утро, обед, вечер и т.д. При помощи данного приёма можно без труда отследить, сколько времени требуется на выполнение той или иной поставленной задачи.

Постарайтесь общаться с людьми, вдохновляющими вас на свершения и подвиги. А вот от общения с индивидами, в сравнении с которыми вы и так много чего достигли, лучше отграничиться.

Для отличного самочувствия и превосходного внешнего вида необходимо довольно хорошо разбираться в следующих направлениях: здоровая пища, физические нагрузки, грамотная психическая саморегуляция.

Саморазвитие и самосовершенствование

Развитие и самосовершенствование – это путь к успеху, достижению мечты, и к жизни, насыщенной интересными событиями. Это серьезная и кропотливая работа над собственной личностью, в процессе которой индивид ставит перед собой определенные цели, при этом приобретая новые знания и умения для воплощения мечты. Если вы считаете себя неуверенной личностью, регулярно сталкиваетесь с непреодолимыми преградами на жизненном пути, не получаете удовольствие и счастье от жизни, тогда вам следует заняться саморазвитием и самосовершенствованием.

Мотивацией к самосовершенствованию является гармония в душе, которая приводит к тому, что человек меньше болеет и становится более успешным.

С чего начать самосовершенствование? Самосовершенствование личности протекает на протяжении всей жизни. Оно характеризуется осознанностью и постоянностью, что формирует новые личностные свойства и качества. Немаловажно не забывать про нравственное и духовное самосовершенствование. Многие люди сегодня думают, что нет необходимости на это расходовать время. Издавна предки считали, что духовное и нравственное самосовершенствование – это внутреннее согласие и союз духа, личности и ума. Люди, идущие по пути развития не склонны к агрессии, они спокойные и уравновешенные.

Физическое самосовершенствование также является очень важным. Ведь недаром считается, что в здоровом теле будет здоровым дух. Так сложилось в процессе эволюции, что люди склонны вначале оценивать внешний вид, а только потом ум. Тело – это так называемое вместилище, храм для души. Именно поэтому важно ухаживать и следить за ним, не допуская его разрушения.

Личные взаимоотношения считаются самой плодородной почвой, с которой начинаются любые продвижения, успешность, все достижения в жизни. Поэтому взаимодействие с людьми следует всегда ставить на первое место.

Если вы всерьез решили заняться саморазвитием, то начните с чтения книги по самосовершенствованию. Окружающая обстановка также очень сильно воздействует на ход мыслей и сознание. Именно поэтому, если дом загрязнён и захламлён, то мысли будут такими же. Генеральные уборки раз в году не приведут к порядку. Введите для себя правило производить уборку регулярно. Вследствие чего и в мыслях будет всегда полный порядок и ясность. Так что самосовершенствование следует начинать с наведения вокруг себя порядка. Однако самым главным является, все-таки, порядок в собственной голове. Это означает определиться с целями, мечтами и сформулировать конечный итог, к которому следует двигаться каждый день. Попробуйте себе поставить 4-6 амбициозных целей, а затем определите шаги, которые необходимы для их достижения.

Пути самосовершенствования личности заключаются, прежде всего, в работе над своей личностью. Старайтесь больше читать, общаться с разными людьми, заниматься самопознанием, учиться любить и дорожить другими. Наряду с самосовершенствованием и саморазвитием стоит самовоспитание – вырабатывание личностью качеств, которые желает она сама. Это осознанные целеустремленные действия, на получение результата. Ведь каждый индивид мечтает выглядеть идеальным в своих собственных глазах и в глазах окружающих. В этом заключается проблема самосовершенствования. Ведь всему окружающему социуму не угодишь, так как каждый человек имеет свой идеал.

Пути самосовершенствования личности

Начинать самосовершенствование следует со сна. Спать нужно меньше. Ведь для полноценного отдыха человеку нужно всего около 8 часов ежедневного сна. Поэтому приучите себя вставать на 1 час раньше привычного времени. Так у вас появится больше свободного времени для реализации задумок и планов.

Старайтесь в первую очередь выполнять более важные дела. Каждый день вечером проводите анализ рациональности расходуемого времени и энергии. Сделайте своим лозунгом фразу – если ты управляешь временем, следовательно, ты управляешь жизнью. По телефону нужно общаться с энтузиазмом и уверенно. Обязательно проявляйте уважение к собеседнику.

Следует всегда помнить о цели, а не о конечном итоге. Делайте работу не ради признания, а ради удовольствия.

Больше смейтесь, особенно по утрам. Поднимайте улыбкой свое настроение, заряжайте бодростью организм.

Подводя итоги вышесказанному, следует сделать вывод, что основными составляющими процессов самосовершенствования и саморазвития являются: мечта, систематичность и дисциплина, цель и достижение, разум, сила счастья, вдохновение, отзывчивость, физическое состояние организма и душа. Именно развитие личности и ее самосовершенствование являются основными задачами для реализации себя в жизни и мире.

Способы самосовершенствования

Постоянное самосовершенствование – это стопроцентный результат жизненного процветания и успеха.

Способов самосовершенствования существую множество. Одним из самых популярных и нужных считается изучение иностранных языков. Это не только полезно, но и довольно интересно. Знание языков открывает широкие перспективы для путешествий в далекие страны, чтения книг в оригинале, карьерного роста и др. Язык можно изучать самостоятельно или при помощи различных обучающих тренингов, курсов, или с помощью преподавателя. Для закрепления иностранного языка следует много читать. Это не только повысит уровень владения иностранной речью, но и пополнит кругозор, разовьет фантазию, поспособствует более грамотному изложению мыслей. Читать нужно не только иностранную литературу, но и отечественные книги по самосовершенствованию.

Если есть возможность, то не пренебрегайте поездками в разные страны и города. Данный вид самосовершенствования является, наверное, одним из самых приятных. Путешествия помогут вам не только отдохнуть от обыденности и работы, но и узнать много нового о культуре, религии, народностях стран. А это способствует всестороннему развитию. Поэтому старайтесь радовать себя поездкой хотя бы раз в году.

Занимайтесь своим воспитанием. Создавайте для себя список важных дел и составляйте график их выполнения. Старайтесь вставать ежедневно в одно и то же время. На выходных не следует позволять себе спать более восьми часов. Ведь для извлечения максимума, очень важна организованность и собранность.

Если вы склонны к лени, то нужно постепенно избавляться от этого вредного недуга. Запретите себе часами лежать на диване, бесконечно играть в компьютерные игры или смотреть развлекательные передачи по телевизору. Все хорошо в меру. Лучше потратьте время на просмотр теленовостей или на их чтение в интернете. Составьте свой личный график таким образом, чтобы у вас оставалось свободное время только вечером и всего пару часов перед сном. Спорт – это дорога к самосовершенствованию. Физические упражнения делают индивида счастливее. Однако они не обязательно должны быть активного характера, например, бег. Вполне достаточно будет заниматься регулярно йогой или пилатесом.

Направляйте свои силы на совершенствование своего характера. Важнейшим компонентом саморазвития являются мечты. Поэтому не забывайте мечтать. Ведь они способствуют более яркому представлению своей цели.

Если вы решили заняться самосовершенствованием, но не знаете с чего начать, то пойдите на какие-нибудь курсы, например, по кулинарии или психологии. Помните, что новый день нам дается не просто так. Природой заложена в человека необходимость личностного роста и самосовершенствования. Узнавая каждый день что-нибудь новое, или овладевая новыми умениями, вы будете всегда ощущать себя счастливым, а унынию и скуки места в жизни не останется.

Программа самосовершенствования

Программа самосовершенствования базируется на нескольких основных принципах. Первым принципом является образование. Оттачивайте свои навыки в том, что у вас получается хорошо. Однако также не забывайте о том, что у вас получается плохо. Такие навыки очень важно улучшать. Постарайтесь найти что-нибудь интересное в той области, где вы не очень сильны, тогда у вас появится больше мотиваций к получению знаний в данной области.

Следующим принципом является никогда не прекращать учиться. Можно быть уверенным, что в совершенстве владеете каким-нибудь, однако это далеко не так. Ведь мир не стоит на одном месте, он беспрерывно развивается также как и человечество. Всегда может найтись человек, который будет делать это лучше, чем вы. Поэтому любознательность и энтузиазм должны быть неизменными вашими спутниками на протяжении всего жизненного пути. Отдавайте предпочтение чтению книг, которые будут вас вдохновлять, мотивировать на «подвиги» и свершения. Сделайте все возможное, чтобы за вас говорили ваши поступки, а не слова. Так часто происходит, что у большинства людей слова расходятся с делом. Ведь сказать намного проще, чем сделать. Поэтому осознанно контролируйте себя и останавливайте, когда замечаете, что неосознанные поступки противоречат вашим собственным словам.

Проявляйте заботу о себе, которая заключается в физической активности, правильном рационе, крепком и полноценном сне, а также в сбалансированности умственного, физического и духовного развития. Все перечисленное будет способствовать налаживанию абсолютно всех аспектов жизни. Однако не стоит забывать и об отдыхе. Ведь даже супергероям иногда нужен отдых.

Поставьте себе цель, которая будет сильно вдохновлять вас и казаться чуточку невыполнимой. Старайтесь каждый день приближаться к ее реализации. Внесите в свою жизнь каплю разнообразия – определите цель, которая будет выходить за границы ваших привычных интересов.

Необходимо контролировать свои эмоции для изучения своего сознания. Каждый раз, когда ощущаете какую-либо эмоцию, нужно отдавать себе отчет, что она является следствием ваших мыслей. Поэтому необходимо выяснить, что стало причиной возникших эмоций. Такой самоанализ способствует осознанию качеств личности и свойств характера, о которых ранее вы могли и не подозревать. Когда вы информированы о собственных непроизвольных эмоциональных проявлениях, вы можете трансформировать свое восприятие обстоятельств и улучшить реакции на них, всего лишь поменяв мысли о них.

Старайтесь избегать негативно настроенного окружения. Помните, что вы можете неосознанно перенимать качества индивидов, с которыми часто проводите много времени. Поэтому отдавайте предпочтение общению с людьми, которые будут вдохновлять вас, вызывать улыбку и бросать вызовы.

Ключом к самосознанию является осмысление личностного бытия и ясности мышления посредством ведения записей в дневнике. Он нужен для записей различных идей, интересных мыслей, а не только ради сухой констатации событий, которые происходят ежедневно с вами.

Помните, что самосовершенствование должно происходить в различных направлениях. Так, например, физическое самосовершенствование неразрывно связано с личностным ростом и самосовершенствованием. Физическое самосовершенствование — это работа над собственным телом, его силой, красотой, закаленностью, стойкостью и здоровьем.

Самые успешные бизнесмены – это не только выпускники престижных экономических или юридических факультетов, но и спортсмены, выпускники кафедр физического воспитания. Грамотная работа над собственным телом является трудом над совершенствованием своей личности.

К сожалению, многие люди в ежедневной погоне за материальным благополучием забывают о том, что духовное самосовершенствование играет очень важную роль для личностного роста и развития. Духовное самосовершенствование направлено на осознание правильного выбора направления жизненных принципов и целей.

Нравственное самосовершенствование заключается в адаптации к жизни, в гибкости при сохранении собственного внутреннего стержня. Первые понятия о нравственности закладываются еще в раннем детстве родителями, а затем педагогами. Однако этих знаний во взрослой жизни является недостаточно. Ведь жизнь часто подкидывает множество неожиданных сюрпризов. С целью нравственного самосовершенствования следует пытаться оценивать себя беспристрастно в разных жизненных ситуациях, читать серьезную литературу, заниматься самопознанием, посещать тренинги.

Профессиональное самосовершенствование

Темпы современного прогрессивного развития несут за собой напряженность, трансформации и модернизации абсолютно во всех областях жизнедеятельности человека. Вследствие таких перемен особую актуальность и остроту приобретает проблема самосовершенствования во всех областях. Это связано с тем, что знания, которые были получены ранее, довольно быстро изживают себя. Ведь время всегда диктует свое. Еще в прошлом столетии профессиональные умения абсолютного большинства специалистов не менялись, так как темп жизни был более размеренным, поэтому и темпы трансформаций также отвечали ему. Индивиды практически не стремились к профессиональному росту и самосовершенствованию, так как жизнь этого не требовала.

Сегодня с использованием новейших научных достижений и технологий время требует подготовки высококвалифицированных и профессиональных специалистов, свободно владеющих знаниями, навыками, умениями, необходимыми для работы в выбранной сфере. Они должны быть конкурентоспособными специалистами, а не просто компетентными работниками. Настоящее время требует от каждого работающего индивида мобильности, творческой тяги и способности к использованию на практике ежедневно растущего потока информации. Этого невозможно добиться без самостоятельного настойчивого систематического профессионального самосовершенствования. Нынешние специалисты стремятся взять от жизни максимум за минимальные сроки. Поэтому такие сроки следует использовать более грамотно и с умом.

Скорость продвижения по карьерной лестнице напрямую зависит сегодня от того, насколько специалист способен обучаться и совершенствовать собственное профессиональное мастерство, а не столько от его усилий.

Поэтому в последние годы получили широкую востребованность различные корпоративные тренинги, которые направлены и на личностный рост, и на профессиональное совершенствование. Сегодня довольно часто люди старшего поколения, которым еще работать и работать, становятся практически непригодными для профессиональной реализации в социуме вследствие затрудненности адаптации к постоянно меняющимся условиям, освоения новых умения и взаимодействия с современным миром.

Тренинги профессионального самосовершенствования направлены на то, чтобы помочь желающим справиться именно с этой задачей. Заинтересованные в процветании компании работодатели включают в планы обязательное обучение сотрудников при помощи тренингов, повышение их квалификации. Они понимают, что это является важнейшим условием грамотного планирования людских ресурсов.
Профессиональное самосовершенствование – это одно из направлений становления и развития личности в процессе ее жизненного пути.

Самосовершенствование педагога

Постоянное самосовершенствование педагога является сознательным целенаправленным процессом повышения уровня профессиональной компетентности и формирования важных качеств соответственно внешним социальным требованиям, условиям профессиональной деятельности и персональной программой развития.

Процессы самосовершенствования педагогов осуществляются во взаимосвязанных формах. К таким формам относят самовоспитание и самообразование, которые должны взаимно дополнять друг друга и оказывать влияние на характер работы личности над самой собой. Однако вместе с тем они считаются двумя относительно самостоятельными процессами.

Самовоспитание – это сознательный труд педагога по систематическому формированию у себя позитивных и ликвидации негативных качеств личности и свойств характера. Он происходит в трёх направлениях. Первое направление – это приспособление к требованиям педагогической профессиональной деятельности своих индивидуально-личностных особенностей. Вторым направлением является систематическое повышение компетентности в профессии. Третьим – непрерывное формирование социальных, нравственных и других качеств личности.

Профессиональное самообразование заключается в целенаправленной познавательной деятельности педагога по овладению специальными и методологическими знаниями, общечеловеческим опытом, профессиональными навыками, необходимыми для улучшения педагогического процесса.

Приобретение знаний посредством самостоятельных занятий и является самообразованием, т.е. самостоятельным обучением. Самообразование – это один из главных аспектов на пути к самоопределению и самосовершенствованию личности, так как только посредством вхождения в культуру она создает такой идеальный образ своего «Я», который является своеобразным ориентиром в ее движении к лучшему себе.

К основным направлениям самосовершенствования педагогов относят:

— систематическое пополнение профессиональных знаний;

— совершенствование профессионального мастерства;

— расширение кругозора;

— нравственное совершенствование;

— физическое совершенствование;

— умение эффективно планировать рабочий день.

Стремление к самосовершенствованию

Цель самосовершенствования заключается, прежде всего, в познании себя и развитии определенных личностных качеств и свойств, реализации своего предназначения, стремлении возвыситься над самим собой.

В качестве одного из вероятных мотивов самосовершенствования можно выделить стремление индивида к личностному изменению, улучшению себя, которое носит название стремление к самосовершенствованию.

Социально определенная мотивационная готовность к свершениям, осознанная личностью, является стремлением. Т.е. стремление заключается не только в желании и потребности, побуждении к деятельности. Стремление можно отобразить в качестве некоторой формы проявления активности, объединяющей в себе два последовательных действия «хочу» и « могу», которые поддерживая друг друга, при этом плавно преобразуются друг в друга.

Личностное стремление подразумевает под собой направленность индивида на генерирование таких свершений, процесс реализации которых ощущается как наслаждение. Т.е. в этом случае, сама вероятность действия трансформируется в побудительную реакцию («могу» преобразуется в «хочу»). Удовлетворение желания действовать, несомненно, рождает рост потенциальных возможностей для свершения действий.

Стремление к самореализации является ведущей движущей силой сформированной личности, которая побуждает и придает направленности ее деятельности.

Ценностный и смысловой компоненты психологической культуры индивида обязательно содержит в себе такую составляющую, как стремление к самосовершенствованию.

Итак, ценностно-смысловой компонент личности может в качестве составных частей содержать в себе следующие виды стремлений: стремление к самосовершенствованию, понять себя, регулировать собственные поведенческие реакции и отношения соответственно гуманистическим общечеловеческим ценностям, к построению жизненной будущности и жизнетворчеству.

Отсюда следует, что стремление к самосовершенствованию – составная часть психологической культуры личности, которая представляет собой осознанную мотивацию и определяет поиск, выбор и направленность совершенствования субъектом собственных способностей и потенциала для наиболее эффективного существования в конкретных условиях среды. Стремление к самосовершенствованию в качестве осознанного мотива, которое характеризуется готовностью стать еще лучше, успешнее, не является неизменным состоянием, предоставленным индивиду от рождения. Стремление проходит определенную дорогу становления, видоизменения. Любой возрастной период характеризуется индивидуальными предпосылками развития и формами стремления.

Стремление к совершенству является основой любого развития и технологического прогресса, как в духовной сфере, так и в материальной области.

psihomed.com

Пути саморазвития: 15 основных ошибок

Пути саморазвития представляют собой извилистые лесные тропы, на которых очень легко заблудиться. Именно поэтому каждому человеку нужен свой собственный ориентир, который поможет ему преодолеть большинство трудностей и не допустить основных ошибок, совершаемых новичками.

Каждый из нас самостоятельно выбирает свой путь к саморазвитию. Это может быть как простое подражание кумиру, так и постепенное вырабатывание желаемых уникальных качеств. В мире существует множество различных путей и средств к достижению целей, и у всех людей они совершенно разные. Главное, во время определиться, в каком направлении будете двигаться именно вы!

На протяжении всей своей жизни человек стремится достичь определённых результатов и целей, которые, по его мнению, играют главную роль в его существовании. И это вполне нормальное явление, так как без определённых задач, к достижению которых необходимо будет стремиться, в принципе жизнь станет бесцельной и даже бессмысленной, а порой и скучной.

Путь к самосовершенствованию и саморазвитию

Наша жизнь чем-то напоминает речку, которая течет в заданном природой направлении. Но в нашем случае её течение вполне можно изменить, задав необходимые нам ориентиры. Именно те люди, которые знают, чего они хотят добиться от жизни, способны здраво рассуждать о путях и методах достижения целей. Ведь у них есть мощный стимул и хорошая мотивация для этого.

Как только человек решает круто изменить свою жизнь, он сталкивается с выбором пути саморазвития. У каждого будет свой путь к самосовершенствованию, так как цели и желания у всех совершенно разные. И только выбрав верную дорогу для дальнейших действий, возможно начать своё главное путешествие по достижению желаемого и усовершенствованию уже имеющегося.

Саморазвитие и жизненный путь личности

У каждого из нас впереди свой путь саморазвития. Он необходим для того, чтобы постоянно работать над собой, совершенствоваться в нужном направлении и покорять новые результаты. Все эти манипуляции с самим собой приводят к выстраиванию саморазвития и жизненного пути личности.

Личностью считаются лишь те, кто путём упорной и долгой работы над собой, смогли раскрыть свои индивидуальные качества и персональные умения, которые и отличают их от других людей. Именно уникальность и неповторимость мыслей, идей и действий делает человека самим собой, а не чьей-то фальшивой копией.

Пути и средства саморазвития

Пути к самосовершенствованию бывают разными, так как определяет их сам человек, основываясь на своих желаниях и убеждениях. Совершить такой выбор реально лишь в более зрелом возрасте. Ребёнок в детстве ещё не чувствует яркой потребности в собственном изменении, так как он пока что не является полностью сформировавшейся личностью. Обычно, глобальные изменения в человеке происходят в подростковом возрасте, когда он начинает осознавать свои привычки и замечать индивидуальные черты характера. Чаще всего девочки в этом возрасте начинают тщательнее заботиться о своём внешнем виде, вырабатывая свой персональный вкус. А мальчики больше обращают внимание на собственные физические навыки, развивая их до достойного уровня.

Потребность в самосовершенствовании может настигнуть не только подростка, но и уже более зрелую личность. Например, очень частым явлением становится так называемый “кризис среднего возраста”. В этот период человек начинает задумываться над смыслом своего существования, над пользой обществу и, конечно же, о собственном предназначении в этом мире. На самом деле, такой кризис является отличным толчком к глобальным жизненным переменам. Женщины начинают снова больше ухаживать за собой, а мужчины стараются доказать или улучшить свои уже сложившиеся показатели и достоинства.

Мотивы саморазвития

Толчком к самосовершенствованию может стать любая житейская ситуация или вполне обычная человеческая потребность. Например, естественное природное желание выделиться из толпы, стать лидером. Или социальное стремление к счастливой успешной жизни. Мотив может быть совершенно любым, куда важнее избранные пути саморазвития, по которым человек и продолжит своё становление.

Пути саморазвития:

Существует три основных пути к саморазвитию, которые выделяются из остального их множества.

Приспособление к окружающему

То есть, в данном случае человек подстраивает себя под определённые рамки поведения, диктуемые обществом. Всегда стоит помнить, что человек – существо социальное, и поэтому ему так важно найти способы успешного взаимодействия с окружающими людьми. Когда личность ведёт себя слишком вызывающе, не так, как это положено на людях, то общество её в большинстве случаев не принимает, что накладывает свой отпечаток на её дальнейшей судьбе.

Подражание общественным идеалам

Ещё одним путём к саморазвитию становится копирование определенных уже сложившихся моделей поведения. К примеру, человек видит, каких людей общество положительно воспринимает или даже возвышает, делая из них идеалы. И, само собой, стремится подражать тем идеалистическим образам, которые отложились в его голове. Единственной большой проблемой здесь становится утраченная индивидуальность. Стоит помнить, что каждый из нас уникален, и полностью скопировать повадки и умения другого человека едва ли у кого-то получится.

Ярким примером подобной системы являются отношения: “кумир и поклонник”. В таком случае поклонник старается во всём подражать своему идолу. Иногда это приводит к положительным результатам, когда человек начинает заниматься творчеством или наукой, по примеру своего кумира. А иногда наоборот, такая схема оказывается губительной. Например, когда поклонник начинает копировать асоциальное поведение своего кумира, принимая наркотики, употребляя алкоголь или ведя беспорядочную половую жизнь.

Существуют также и более житейские примеры, когда в большой семье младшего ребёнка постоянно сравнивают со старшим, ставя его в качестве примера для подражания. В таком случае естественно для младшего чада идеальным образом станет старший брат или сестра, которого он и начнёт копировать, чтобы угодить родителям и получить заслуженные похвалу и признание.

Самовоспитание

Не менее важным путём саморазвития является самовоспитание. Оно заключается в собственном принятии решения о личностном росте и самосовершенствовании. Чаще всего этот путь выбирается теми, кто уже достиг высот самопознания и прекрасно видит те направления, в которых необходимо стремиться двигаться для достижения максимального успеха.

Самостоятельное раскрытие или воспитание личностных качеств являются трудной работой над собственным “Я”. Такой процесс требует большой отдачи и железной силы воли. Ведь перестроить некоторые свои привычки действительно сложно. Воспитание в принципе никогда не было лёгким делом, поэтому, если вы решили тренировать в себе новые качества и умения, то запаситесь терпением. И запомните, что собственное воспитание всегда было наивысшей формой успешного самосовершенствования.

15 главных ошибок на пути саморазвития:

№1 Страх Перемен

Основной ошибкой перед стартом самосовершенствования становится большая боязнь жизненных перемен. Дело в том, что человек по своей природе всегда испытывал подсознательный страх от неизвестности и неопределённости будущего. Единственный способ преодолеть такую ошибку на пути саморазвития – перестать бояться и наконец-то начать решительно действовать.

Помните поговорку: “кто не рискует, тот не пьёт шампанского”? В данном случае она также имеет право быть. Любые изменения можно вернуть в первоначальный вид, но лишь опробовав их, вы сможете сделать выводы, так ли вам необходимо цепляться за свою прошлую жизнь?

№2 Неопределённость выбора пути

Сложно стремиться к чему-то, если не видишь конечный результат. Перед тем, как начать своё путешествие к глобальным переменам, подумайте, что бы вы хотели улучшить в себе в первую очередь? Не забегайте далеко вперёд, начинайте с маленьких шагов и двигайтесь только вперёд к своей цели!

№3 Неуверенность в себе

Порой в человеке скрыты возможности неописуемой силы, о которых он и не подозревает. А всё потому, что правит им неуверенность в себе и своих силах. Запомните, не попробовав однажды что-то сделать, вы можете потом жалеть об этом всю оставшуюся жизнь! Не бойтесь неудач, это вполне нормальное явление. Только те, кто бесстрашно идут к своим целям, абсолютно точно добиваются успешного результата!

№4 Желанное «завтра»

Нет ничего хуже, чем постоянное “завтра”. Не откладывайте на потом свою жизнь, она у вас одна! Попробуйте вовремя начинать и заканчивать свои дела, стремиться к желаемым результатам уже сегодня, а не когда-нибудь потом. И вскоре вы заметите, что уже завтра станете самым настоящим победителем над собой.

№5 Недостижимые цели

Недостижимые цели. Довольно важный момент при постановке задач – определение достижимых ориентиров. Если, к примеру, человек желает заполучить цель, не имея для этого не единого шанса, то придётся задуматься, стоит ли тратить на это свои силы и время? Может быть, есть другие пути и средства саморазвития?

№6 Восприимчивость к неудачам

К сожалению, многие люди слишком часто любят рано сдаваться. Любая неудача – это ценный опыт и вложение в будущие победы. Поэтому отнеситесь к ним, как должному событию, и используйте полученный опыт с умом.

№7 Низкий результат

От продуктивности действий, совершаемых в процессе самосовершенствования, зависит результат. Чем меньше стараний и усилий вы прикладываете, тем ниже будет ваш показатель. Данное правило действует и в обратную сторону, чем больше сил вы вкладываете в собственное саморазвитие, тем выше и качественнее будет ваш конечный результат.

№8 Жалость к себе

Жалость по отношению к себе и постоянное нытьё только усложнят жизнь вам и вашим близким людям. Такой пессимистический настрой приводит к унынию и опусканию рук в любом деле. Нам же, для достижения положительного результата необходим совсем другой поток мыслей. Начните верить в себя, перестаньте жалеть и обязательно добейтесь успеха в жизни!

№9 Чрезмерная увлеченность

Не менее важной ошибкой самореализации становится чрезмерная увлечённость процессом. Порой мы настолько уходим в саморазвитие, что забываем об окружающих нас людях и своих обязанностях. В таком случае, рано или поздно вы можете стать одиноким человеком! Не бойтесь делиться с близкими людьми своими планами и достижениями, они обязательно вас поддержат.

№10 Снова «на старт»

Когда дело доходит до самовоспитания и перестроения на новый режим, то порой возникают неприятные срывы и отхождения от графика. Это вполне адекватная реакция организма и психики человека на сильные и резкие перемены. Говорят, чтобы выработать в себе стойкую привычку к любому действию, необходимо им заниматься в течение 21 дня.

№11 Сравнения

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми! Вы – это вы, другого такого человека, личности точно не будет. Все мы уникальны, поэтому у кого-то результат будет достигаться быстрее, а у кого-то чуть медленнее. Не нужно завидовать или подгонять себя, двигайтесь в комфортном вам темпе, и вы обязательно достигнете желаемого результата!

№12 Лень

Лень – не только главный враг человечества, но и самый настоящий двигатель прогресса! Изобретательные предприниматели и бизнесмены особенно ценят ленивых сотрудников. А всё потому, что такие работники готовы найти множество новейших способов разрешить поставленные задачи в кратчайшие сроки. Может быть, и вам удастся повернуть лень в полезное русло?

№13 Финансовые проблемы

В современном мире за всё приходится платить свою цену. И порой самореализация тоже требует вложений. Если на данном этапе у вас не достаточно средств, попробуйте выбрать тот путь, который их не потребует.

№14 Эгоизм

Бывает и так, что люди, увлекаясь собственным улучшением и видя первые плоды своего дела, начинают с головой уходить в данный процесс. Такой шаг способствует вырабатыванию эгоизма. Не забывайте про окружающих вас людей, любые ваши изменения также непосредственно касаются и их.

№15 Чужие ориентиры

С этой ошибкой дела обстоят намного сложнее, ведь заметить её достаточно сложно. Иногда случается так, что человек тратит всю свою жизнь на преследование чужой цели. И в большинстве случаев осознание этого приходит довольно поздно. К примеру, ребёнок идёт по стопам своих родителей, так как они внушили ему, что это наиболее верная дорога к хорошей жизни. В последствие же он понимает, что изначально хотел заниматься совсем другим делом, и настоящая его жизнь не приносит удовлетворения. Или же женщина полностью отдаёт себя детям и семейному быту, совсем забывая о себе и о собственных интересах, так как такую схему поведения ей внушило общество. И, когда дети вырастают, или того хуже распадается семья, она остаётся одинокой и никому не нужной, порой даже самой себе. Чтобы избежать такой грубой ошибки, всегда анализируйте свои идеи и желания, не внушили ли вам их?

Никогда не поздно начать самосовершенствование и развитие, удачи!

salid.ru

Путь к идеальной себе, саморазвитие и самосовершенствование личности

Этот процесс представляет собой осознанное управление личностным ростом, изучение новых знаний и навыков, моделирование поведения, которое должно прослеживаться во всех сферах жизни. Это неотъемлемый атрибут каждого прожитого дня в стремлении стать лучше.

Способы развития личности

ПОД ТЕРМИНОМ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОНИМАЕТСЯ НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

Данный процесс включает в себя познание мира, улучшение приобретенных качеств и навыков, которые соответствуют жизненным целям. Психологи утверждают, что базой для саморазвития выступает функция адаптивности нервной деятельности человека под условия, в которых развивается каждый конкретный индивидуум. Поскольку мотивы и способности к самооценке у всех из нас разнятся, то и цели саморазвития также могут быть разными: духовные интересы и убеждения, материальные блага, профессиональное совершенствование и пр.

Практически все книги саморазвития и самосовершенствования систематизируют такие условия для начала работы над собой:

• проведение самоанализа и самонаблюдения, чтобы сравнить себя с окружающими и выявить «слабые» места;
• постановка цели саморазвития;
• выработка программы для совершенствования своей личности;
• проявление воли и силы характера.

Пути самосовершенствования

Рассматривая конкретные направления саморазвития личности, можно определить несколько основных путей данного процесса:

1. Совершенствование нравственности

Данный процесс несколько схож с теми методиками, которые преподают педагоги – закладывание норм такта, вежливости, понятий хорошего и плохого. Несомненно, все эти знания остаются актуальными в течение жизни. Однако чем старше становится человек, тем в более серьезные ситуации ему приходится попадать. Моральные ценности и ориентиры перестают делиться на «черное» и «белое», поэтому нередко приходится заниматься психоанализом и быть максимально объективным, находить верное решение.

2. Развитие ума – еще одно направление самосовершенствования индивидуума

Изучение новых навыков и знаний не просто делают из нас эрудированных специалистов, но и весьма интересных собеседников в любом месте, в любое время. К тому же это прекрасное подспорье в пожилом возрасте, ведь тренированный ум не утрачивает свою остроту и концентрацию.

3. Эстетическое самосовершенствование

Данный процесс предполагает изучение высших ценностей общества и искусства. Походы в арт-галереи, музеи, выставки, театры формируют личное мнение и вкус. Не стоит думать, что если вы не родились в семье пейзажистов и не являетесь знатоком искусства, то вы никогда не сможете оценить музыкальные шедевры или художественные полотна.

4. Развитие физической формы

Этот способ саморазвития и самосовершенствования личности подразумевает поддержания тела в тонусе и гармонии с эмоциями. Помимо медицинской пользы для организма, физические тренировки позволяют ощущать себя более уверенно и любить себя.

5. Профессиональное саморазвитие

В условиях стремительного роста технических возможностей, адаптации общества под новые идеи и ценности, необходимо сохранять конкурентоспособность на рынке труда. Грамотный, креативный и уверенный в себе специалист – на вес золота. Поэтому целью такого самосовершенствования является развитие качеств и навыков, полезных для профессиональной деятельности.

Таким образом, мы рассмотрели основные способы саморазвития личности, которые помогут вам обрести свою цель в жизни и становиться лучше с каждым прожитым днем.

Автор: timeforwoman.ru

wiolife.ru

Путь самосовершенствования — Мотивация, успех, жизнь

Все люди мечтают о том чтобы стать лучше. Каждый из нас делает усилие над собой и стремиться к внутренней гармонии. А сам процесс пути самосовершенствования позволяет большинству из нас проникнуть в глубину собственной личности. Только так возможно достичь душевного равновесия. Человек остается самим собой только в тот момент, когда он стремится стать выше. Однако возникает главный вопрос, как именно пройти этот путь? С чего стоит начать? Прежде чем ответить себе на эти вопросы, вспомните, как много примеров людей, которым удалось возвыситься в собственных глазах и стать сильной независимой личностью. Один из самых сильных реформатор в области китайских боевых искусств, американский киноактёр Брюс Ли долгие годы тренировал не только свое тело, но и душу. Многие знают Брюса Ли как признанного мастера боевых искусств, но не все знают о том какую дорогу ему пришлось пройти чтобы разработать целую систему внутреннего самосовершенствования.

На выработку определенных боевых качеств характера потребовались долгие годы изнурительных тренировок. Актер смог сформировать себя как отдельную единицу, отличающуюся стойкостью характера и силой духа. Смотря на Брюса Ли, возникает такое ощущение будто ему под силу что угодно, однако, чтобы достигнуть такого результата, который находит отражение во внешних чертах необходимо найти свой путь к самосовершенствованию. Нужно четко понимать, что путь этот очень долгий и не всем удается с ним справиться. Духовное развитие достигается далеко не каждой личностью. Решившись на перемены, первый шаг будет сделан в тот момент, когда вы придете к пониманию того, что действительно желаете меняться к лучшему. Труднее всего начать, но как только вы увидите первый результат, то маленькая победа станет огромным стимулом продолжать двигаться по пути самосовершенствования и дальше. Как только станете на эту тропу, смиритесь с главным правилом успеха любой личности — постоянство. Без последовательности и постоянного стремления у вас не получиться достигнуть до конца и достигнуть действительно положительных результатов.

Рост личности, в первую очередь, это кропотливая работа над собой. Некоторые люди привыкли думать, что совершенство, это есть изменение отношения окружающих к себе. Подобное мнение ошибочно и тем более неуместно, но современный человек все больше своего внимания и времени уделяет своей внешности, не осознавая, что именно внутренний мир определяет нашу оболочку. То каким содержимым наполнен индивид зависит вся его жизнь. Если он строек в своих убеждениях и уверен в себе, значит, он выбрал правильный путь. Если же той или иной человек пытается подражать кому-то другому, то это может означать лишь одно — он не способен меняться и совершенствоваться. Каждый сам определяет путь своего самосовершенствования, но стремление к достижению гармонии души и тела подразумевает сознательную работу над собой. Необходимо прежде всего развивать в себе ряд позитивных качеств.

Нельзя стать лучше, если не иметь для себя жизненных ориентиров. Ими могут стать как родители, так и обычные люди, которые будут вас вдохновлять. Источником вдохновения может стать любой человек. Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом с вами по соседству живет человек, который станет для вас достойным примером того как свои самые положительные качества характера. Если рядом с вами нет такой личности, то никогда не поздно самому создать для себя идеал, к которому нужно стремиться.

Следующие шаги научат вас ставить правильные цели и принимать грамотные решения на пути к самосовершенствованию.

1. Не стремитесь произвести впечатление на других людей. Вас не должно заботить мнение окружающих. Человек живет всего раз, и, если он не будет по достоинству использовать собственное время, то так и остановиться на определенном этапе навсегда потеряв, возможность вырасти над собой. Развитие индивида как личности начинается с момента его рождения и не заканчивается никогда. Однако в жизни существуют некоторые внешние и внутренние факторы, которые замедляют личностный рост.
2. Нужно также помнить и о том, что жизнь любит людей способных идти по ней легко. Старайтесь оставаться спокойным и непоколебимым в любой жизненной ситуации. Только так вы научитесь стойкости и обретете внутреннее равновесие. Самосовершенствование — путь нелегкий. Возможно, правильное решение придет к вам не сразу, поэтому лучше самому приступить к определенным действиям. Не ждите, что судьба сама укажет вам нужную дорогу.
3. Не принимайте ничью сторону. Будьте независимой личностью с своим мнением. Принимайте все решения самостоятельно. Оставайтесь искренним, в первую очередь, перед самим собой. Если любите кого-то, то открыто проявляйте свои чувства, не пытайтесь их спрятать, так как в конечном счете вы рискуете заболеть равнодушием. Не соглашайтесь на чужое мнение, будьте на стороне истины!
   Стив Говард: Устойчивому развитию — полный вперёд (В настройках можно включить субтитры)

4. Не переставайте делать добро. Очень важно совершать добрые поступки. И мудрость в данном случае не в том, чтобы бороться со злом, а оттенять ее, совершая добрые дела. Путь к самосовершенствованию заключается не в побеге от проблем, достигнуть своей цели можно лишь пройдя узкую, извивающуюся тропинку.

success-secrets.ru