Можно ли уволиться за один день: Увольнение одним днем по собственному желанию

Содержание

Увольнение одним днем по собственному желанию

Согласно Российскому трудовому законодательству, работник, который решил уволиться, обязан отработать положенные две недели. Но можно ли уволиться раньше? Это правило имеет исключения, так в определенных случаях отработка необязательна, и можно уйти из организации сразу после подачи заявления.

Срок предупреждения об увольнении

По закону, человек, который решил уйти с работы по собственному желанию, должен уведомить руководителя о своем решении уволиться за 14 дней. Данный термин называют отработкой.

Законодательство регламентирует также другие сроки при увольнении. Это может быть в тех случаях, когда на предприятии объявлена процедура сокращения, то работника предупреждают об этом за два месяца.

Максимальный срок, на протяжении которого работник должен выполнять свои обязанности (две недели) может быть сокращен в том случае, когда он изначально принят руководителем на особых условиях. О них должно быть написано в трудовом договоре. Так, заключаются особые условия в следующем:

  • Согласно ст. 71 ТК Российской Федерации, работник был принят в рамках испытательного срока.
  • Человек оформлен для выполнения сезонных работ. Если руководитель решил уволить работника, то сообщить ему необходимо за семь дней до издания приказа.
  • Договор составлен в рамках ст. 292 ТК Российской Федерации, и срок его не превышает 2 месяцев.

Соблюдая положенный термин, сотрудник должен также выполнять свои обязательства, связанные с уходом по собственному желанию:

  • Уведомление руководителя происходит в письменном виде. Заявление пишется за 14 дней до ухода, а в некоторых случаях — в тот же день. Поэтому сроки могут быть разными, все зависит от обстоятельств.
  • Сотрудник обязан получить расчет и документ о трудовой деятельности.
  • Получение компенсации за неиспользованный отпуск.
  • Получение выходного пособия. Такой вид выплаты обычно предусмотрен коллективным договором.

Когда отработка не обязательна

Возможно ли увольнение без отработки? Существуют моменты, когда сотруднику позволено увольнение день в день при подаче заявления. При этом не нарушаются условия договора, и сотрудник не лишает себя положенных ему выплат. Но если нет причин, чтобы не отрабатывать 14 дней, то можно попросить у начальника неиспользованный отпуск, и остальное время провести дома.

Данный способ не лишен недостатков, среди которых такие моменты:

  • сотруднику не положена компенсация за неиспользованный отпуск, так как он его использует;
  • дата увольнения — через две недели;
  • начальник может и не отпустить увольняющегося в отпуск на это время, законодательство дает право решать такой вопрос именно руководству.

Обойти такую формальность, как отработка, можно при наличии больничного листа. Если увольняющийся имеет документальное подтверждение факта нарушения его прав руководством, то он тоже может не отрабатывать 2 недели.

Ст. 81 Трудового кодекса РФ предусматривает случаи, когда работнику не нужно отрабатывать 2 недели после подачи заявления. Назовем их:

  • выход на пенсию;
  • зачисление на дневное отделение высшего учебного заведения, в связи с чем невозможно далее продлевать трудовую деятельность;
  • нарушения законодательства со стороны работника;
  • другие случаи.

Иные случаи подразумевают следующие ситуации:

  • новая работа в другом городе;
  • смена места жительства;
  • переезд второго из супругов на работу за пределы страны;
  • уход за малышом до достижения ним 14-летнего возраста, ребенком с физическими или психическими отклонениями или за больным;
  • уход за усыновленным ребенком до 14 лет;
  • беременность.

Возможно ли уволиться за один день?

Как уволиться за один день? Увольнение одним днем возможно, но по собственному желанию данная практика является редкостью. Чаще очень быстро отпускают тех сотрудников, которые просто ненадежны, за которыми числятся неоднократные нарушения трудового договора.

Также существуют официальные основания для ухода в день подачи заявления, они перечислены в трудовом кодексе. Некоторые организации в своих коллективных договорах предусматривают дополнительные причины, чтобы уволиться одним днем.

Если обстоятельства, по которым человек хотел бы срочно покинуть работу без отработки, не подходят ни под один пункт 81 статьи ТК РФ, то можно пересмотреть локальные акты организации, в которой он работает. Возможно, там есть дополнительные причины, на которые можно ссылаться.

Следует понимать, что не всегда удается так быстро получить расчет и трудовую книжку сразу же после уведомления начальства о своем решении. Ввиду некоторых обстоятельств руководству предприятия может понадобиться несколько дней.

Порядок оформления

Процедура увольнения без отработки положенных двух недель ничем не отличается от стандартного процесса. Разве что происходит все быстрее. Порядок оформления выглядит так:

  • подача письменного заявления об уходе начальству предприятия;
  • издание приказа об увольнении;
  • расчет с сотрудником и передача ему всех документов.

Если приказ об увольнении выдается в день написания заявления, то с выдачей документов и получением расчета иногда придется подождать. Однако работодатель должен произвести расчет не позже следующего дня после увольнения работника.

Подача заявления

Чтобы уволиться с работы, необходимо подать руководству заявление в письменном виде. В документе следует отобразить тот факт, что сотрудник хочет уволиться за 1 день. Помимо этого, данный факт требует документального подтверждения.

Такие данные должно содержать заявление на увольнение сотрудника:

  • должность и имя лица, которое имеет право регистрировать данные заявления;
  • название предприятия;
  • должность и имя инициатора данного документа;
  • название структурного подразделения, в котором работает сотрудник, который увольняется;
  • в самом заявлении необходимо изложить просьбу уволить с работы;
  • работник указывает, что хочет получить расчет без отработки;
  • причины данного желания;
  • перечень бумаг, которые необходимо приложить к заявлению, среди которых, в частности, должны быть и бумаги, подтверждающие необходимость срочного увольнения;
  • когда весь процесс происходит с соглашения сторон, то необходимо указывать их реквизиты;
  • в конце листа проставляется дата, подпись и инициалы заявителя.

Заявление подписывается и подается в отдел кадров в организации или же непосредственно руководству предприятия. При принятии документа на нем проставляется входящий номер.

Издание приказа

Заполнение приказа об увольнении не сильно отличается от стандартной формы «Т-8». Единственная особенность такого приказа состоит в том, что может совпадать дата его выдачи и дата увольнения или отличаться на сутки. Реквизиты и оформление приказа идентичны другим формам.

Приказ, подписанный директором, передается в бухгалтерию для проведения всех начислений. Работник должен также ознакомиться с приказом о своем увольнении, поставить подпись, что будет означать согласие на внесение таких сведений.

Запись в трудовой

Неважно, будет отрабатывать работник положенные 2 недели или уволят его за один день, запись в трудовой книжке будет одна и та же. В книжку заносится статья, на основе которой было произведено увольнение. Также в нее записывают пояснение.

Запись в трудовой книжке и запись в приказе относительно сотрудника должны соответствовать друг другу. Они не могут быть разными. Кроме записи на странице, должны присутствовать:

  • дата увольнения;
  • подпись работника отдела кадров, который вносил запись в трудовую книжку;
  • печать компании.

Выплаты работнику

Выплаты, положенные работнику при увольнении с отработкой идентичны тем, что выдаются при уходе без отработки. Основная компенсация состоит из денег, которые выплачиваются за неиспользованный отпуск. Но при условии, что есть неиспользованная его часть.

Определенные категории работников могут рассчитывать на то, что получат дополнительные пособия при увольнении.

В некоторых компаниях дополнительные деньги выплачиваются беременным женщинам и пенсионерам. Узнать, есть такие выплаты или нет можно, если прочесть коллективный договор или это может быть обозначено трудовым договором.

Дополнительные выплаты получают сотрудники, которые покидают прежнее место работы по соглашению сторон. В документе для этого нужно зафиксировать точную сумму положенных сотруднику выплат.

Таким образом, по собственному желанию можно уволиться за один день. Но для этого необходимы определенные обстоятельства, предусмотренные законодательством. При их подтверждении работодатель обязан уволить работника в день подачи заявления.

Как уволиться одним днем по собственному желанию без отработки

По общему правилу сотрудник организации должен предупредить работодателя об увольнении не менее, чем за две недели до предполагаемой даты увольнения. Этот срок установлен законодательно и подлежит исполнению во всех ситуациях, кроме закрепленного Трудовым кодексом перечня исключений.

В соответствии со ст. 81 ТК РФ, а также применяя положения иных нормативных актов, устанавливаются следующие случаи, когда работник имеет право не отрабатывать установленные две недели:

  • работник зачислен в учебное заведение средне-специального и высшего образования, в том числе на магистратуру, на очную форму обучения и физически не может осуществлять трудовую деятельность;
  • сотрудник организации имеет статус пенсионера по возрасту, благодаря которому имеет право уйти с предприятия в любое удобное для него время без дальнейшей отработки;
  • трудящийся гражданин нарушил устав организации, трудовое законодательство или положения трудового, а равно и коллективного договора, последствием которого стало увольнение;
  • переезд сотрудника в иную местность для осуществления трудовой деятельности;
  • направление супруга за пределы РФ в качестве работника, посредством которого сотрудник организации может не отрабатывать положенный срок на общих основаниях;
  • переезд трудящегося гражданина на новое место жительства в другой регион, а равно и перевод его супруга в другую местность, из-за супруга работник тоже вынужден переехать;
  • запрет рабочей деятельности по медицинским показаниям, установленный медицинской комиссией или лечащим врачом;
  • вынужденное осуществление ухода и присмотра за нетрудоспособным членом семьи или инвалидом;
  • материнство, которое предполагает постоянный присмотр за несовершеннолетним ребенком до достижения им четырнадцати лет, по достижению этого возраста уволиться можно только с отработкой;
  • беременность сотрудницы, как личный мотив для увольнения;
  • призыв сотрудника на срочную службу в армию, при которой увольнение оформляется в максимально короткие сроки;
  • при нарушении условий трудового законодательства работодателем, а также при существенном изменении условий труда, о которых работник не был извещен должным образом.

Еще одним основанием для увольнения одним днем служит согласие работодателя. Если он не против отпустить сотрудника организации в свободное плавание, то оформление увольнения занимает несколько дней, в течение которых работник, как правило, может находиться в отпуске по личным обстоятельствам – отгулах.

Однако законодательство не обязывает работодателя слепо следовать требованиям работника, поэтому такое решение остается только за руководителем, и работник никаким образом, кроме установленных случаев, не может на него повлиять.

Отработка

Обязательства по отработке закреплены в ст. 80 ТК РФ, в рамках ее положений гражданин обязуется отработать две недели после подачи заявления об увольнении, если для этого нет каких-либо препятствий.

В случае, если отработка необходима, но нет возможности ее осуществить, то законодательство позволяет трудящемуся населению:

  1. Уйти в отпуск с последующим увольнением работника. Для этого за некоторое время до отпуска составляется заявление на отдых с последующим увольнением и подается работодателю.
  2. Уйти на больничный с последующим увольнением, в таком случае работодателю будет проще произвести расчет и подготовить необходимые для увольнения документы. После выхода с больничного гражданин должен предоставить подтверждающие болезнь бумаги и получить расчет.

Работодатель может сократить срок отработки по собственному усмотрению или по просьбе работника, если обстоятельства увольнения покажутся ему достаточными для таких действий. Договоренность об отмене отработки или назначения ее в меньшем размере должна быть письменной, как гарант соблюдения общих прав и обязанностей сторон.

Можно ли уволиться одним днем

Увольнение одним днем возможно в определенных выше случаях, а также при позволении работодателя. При этом трудовое законодательство устанавливает виды труда, по которым срок отработки не может превышать трех дней.

В соответствии с нормами ТК РФ, работник при увольнении должен отработать не более трех дней, в случае:

  • осуществления трудовой деятельности на испытательном сроке, в таком случае в рамках ст. 71 ТК РФ установлен максимальный срок отработки в течение трех рабочих дней;
  • заключения трудового договора на срок не более двух месяцев, в соответствии со ст. 292 ТК РФ;
  • заключение трудового договора на сезонный период, в соответствии с нормами ст. 296 ТК РФ, при этом работодатель об увольнении по собственному усмотрению должен сообщить работнику за неделю до момента вступления приказа об увольнении в силу.

Многие трудящиеся задаются вопросом о правомерности возложения на них обязательств по отработке перед увольнением после больничного. В соответствии со ст. 80 ТК РФ, период больничного учитывается в качестве отработки при увольнении, при этом само увольнение и полный расчет производится в день выхода сотрудника на работу. Также ст. 80 ТК РФ определяет возможность работника установить определенный день, в который тот желает уйти из организации.

Заявление на увольнение

Ст. 77 ТК РФ устанавливает основания для увольнения сотрудника организации, одной из них приводится желание работника. Для начала процедуры сотрудник предприятия составляет заявление об увольнении и подает его либо в отдел кадров, либо работодателю, если предприятие является небольшим.

При желании работника расторгнуть трудовой договор, составление заявления является обязательным атрибутом, так как без него работодатель не будет уведомлен о желании сотрудника покинуть рабочее место, а в случае самовольного ухода такой работник может быть уволен за несоблюдение условий трудового договора, законодательства и внутреннего порядка организации.

Применение норм ст. 80 ТК РФ выгодно не только работнику, так как он самостоятельно решает покинуть рабочее место, но и работодателю, ведь при увольнении работника по его желанию вызывает меньше проблем с расчетом, налоговой и различными фондами страхования.

На практике часто встречаются ситуации, при которых работодатель вынуждает сотрудников написать заявление по собственному, что, конечно, в корне противоречит законодательству. Обычно такие ситуации возникают при сокращении штата и ликвидации организации, так как руководство или учредители фирмы пытаются максимально сэкономить и не выплачивать уволенным сотрудникам выходное пособие и несколько окладов.

Заявление должно содержать следующую информацию:

  • данные о работодателе, которому направляется документ;
  • данные о заявителе, его персональная информация и должность;
  • желание покинуть место работы с определенной или неопределенной даты, по усмотрению увольняющегося гражданина;
  • в случае увольнения одним днем указывается основание для такого увольнения в рамках действующего законодательства;
  • дату составления и подачи заявления;
  • подпись увольняющегося работника.

Заявление является волеизъявлением работника и не может быть выражено путем гнета или давления со стороны работодателя, в таком случае необходимо обратиться в трудовую инспекцию или комиссию, в прокуратуру, а в особых случаях - в суд.

Приказ на увольнение

В соответствии с нормами действующего трудового законодательства порядок увольнения сотрудника предполагает вынесение соответствующего приказа. В заявлении об увольнении одним днем обязательным условием составления является указание основания для такого действия. Работники отдела кадров или работодатель вправе потребовать предоставления подтверждающих основания документов и в таком случае работник обязан их предоставить, отказ от предоставления может послужить основанием для назначения времени на отработку в течение двух недель по общему правилу.

После непосредственной подачи документа уполномоченным лицам, руководитель или иное лицо, ответственное за увольнение работников организации, составляет приказ об увольнении формы №Т-8 или любой другой, принятой на предприятии.

В приказе указывается ссылка на п.3 ч. 1 ст. 77 ТК РФ, а также основания, указанные работником и закрепленные в ст. 81 ТК РФ. К приказу прикладывается заявление сотрудника, а также сопровождающие документы, подтверждающие основания для увольнения в один день.

После вынесения приказа, работодатель представляет его работнику для ознакомления и подписания. В случае, если данные действия по каким-либо обстоятельствам невозможны в документе делается соответствующая отметка.

В случае, если работодатель по собственному усмотрению без каких-либо оснований предоставляет работнику возможность уйти раньше установленного срока, то в приказе определяется основание длительности отработки как соглашение сторон. Также обязательным условием является утверждение даты увольнения сотрудника, так как без этой информации нельзя установить период, в течение которого должен произойти расчет и возвращены необходимые документы работнику.

Запись в трудовой книжке при увольнении одним днем

Запись в трудовую книжку при однодневном увольнении вносится стандартным образом, за исключением возможности внесения в причины увольнения оснований для ухода работника в течение одного дня.

Работодатель перед передачей трудовой книжки сотруднику должен внести в нее следующую информацию:

  1. Порядковый номер записи.
  2. Дату увольнения работника.
  3. Причину увольнения – по собственному желанию, однако в случае с увольнением в один день по состоянию здоровья работодатель имеет полное право сделать такую отметку в трудовой книжке бывшего сотрудника.
  4. Номер приказа, на основании которого были сделаны соответствующие записи.
  5. Подпись работника, которой он подтверждает правдивость совершенной записи и устанавливает подтверждения оснований для увольнения.
  6. Подпись уполномоченного на увольнение лица – работодатель или руководитель отдела кадров.

Полностью заполненная трудовая книжка передается бывшему сотруднику организации с полным расчетом за отработанное время, включая зарплату, отпускные, премии и иные выплаты, положенные гражданину.

Выплаты при увольнении

Расчет при увольнении работника в один день происходит по общему правилу за исключением возможности работодателя отложить дату полной выплаты положенных сотруднику средств до момента произведения бухгалтерией расчета.

Работнику выплачиваются следующие средства:

  • заработная плата за отработанный период времени;
  • компенсационные выплаты за неотгулянный отпуск, в том числе за положенные оплачиваемые дополнительные отпуска;
  • иные компенсационные выплаты, которые предусматриваются коллективным или трудовым договором, в том числе за использование личных материалов и средств работника в период трудового времени.

Работник вправе обратиться за расчетом в любое удобное для себя время, при этом если расчет производится после фактического увольнения, он должен быть полностью переведен на счет бывшего сотрудника по его обращению или письменному заявлению безотлагательно в течение следующего дня после обращения.

Работник обязан забрать причитающиеся ему средства, а также трудовую книжку. Если этого не будет сделано, работодатель вправе отправить документы почтовым отправлением на последний известный адрес проживания бывшего работника.

Увольнение без отработки – это возможность оставить рабочее место по первому обращению сотрудника, однако применяется данная мера далеко не ко всем участникам трудового коллектива. Законодательство четко определило перечень категорий работников, которые имеют право уйти с работы в один день без каких-либо санкций работодателя, поэтому здесь важно не только желание покинуть рабочее место, но и соответствие работника указанной категории.

Как правильно уволиться без отработки за один день

Статья акутальна на: Август 2020 г.

По общему правилу сотрудник организации должен предупредить работодателя об увольнении не менее, чем за две недели до предполагаемой даты увольнения. Этот срок установлен законодательно и подлежит исполнению во всех ситуациях, кроме закрепленного Трудовым кодексом перечня исключений.

В соответствии со ст. 81 ТК РФ, а также применяя положения иных нормативных актов, устанавливаются следующие случаи, когда работник имеет право не отрабатывать установленные две недели:

  • работник зачислен в учебное заведение средне-специального и высшего образования, в том числе на магистратуру, на очную форму обучения и физически не может осуществлять трудовую деятельность;
  • сотрудник организации имеет статус пенсионера по возрасту, благодаря которому имеет право уйти с предприятия в любое удобное для него время без дальнейшей отработки;
  • трудящийся гражданин нарушил устав организации, трудовое законодательство или положения трудового, а равно и коллективного договора, последствием которого стало увольнение;
  • переезд сотрудника в иную местность для осуществления трудовой деятельности;
  • направление супруга за пределы РФ в качестве работника, посредством которого сотрудник организации может не отрабатывать положенный срок на общих основаниях;
  • переезд трудящегося гражданина на новое место жительства в другой регион, а равно и перевод его супруга в другую местность, из-за супруга работник тоже вынужден переехать;
  • запрет рабочей деятельности по медицинским показаниям, установленный медицинской комиссией или лечащим врачом;
  • вынужденное осуществление ухода и присмотра за нетрудоспособным членом семьи или инвалидом;
  • материнство, которое предполагает постоянный присмотр за несовершеннолетним ребенком до достижения им четырнадцати лет, по достижению этого возраста уволиться можно только с отработкой;
  • беременность сотрудницы, как личный мотив для увольнения;
  • призыв сотрудника на срочную службу в армию, при которой увольнение оформляется в максимально короткие сроки;
  • при нарушении условий трудового законодательства работодателем, а также при существенном изменении условий труда, о которых работник не был извещен должным образом.

Еще одним основанием для увольнения одним днем служит согласие работодателя. Если он не против отпустить сотрудника организации в свободное плавание, то оформление увольнения занимает несколько дней, в течение которых работник, как правило, может находиться в отпуске по личным обстоятельствам – отгулах.

Однако законодательство не обязывает работодателя слепо следовать требованиям работника, поэтому такое решение остается только за руководителем, и работник никаким образом, кроме установленных случаев, не может на него повлиять.

Содержание статьи

Отработка

Обязательства по отработке закреплены в ст. 80 ТК РФ, в рамках ее положений гражданин обязуется отработать две недели после подачи заявления об увольнении, если для этого нет каких-либо препятствий.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

В случае, если отработка необходима, но нет возможности ее осуществить, то законодательство позволяет трудящемуся населению:

  1. Уйти в отпуск с последующим увольнением работника. Для этого за некоторое время до отпуска составляется заявление на отдых с последующим увольнением и подается работодателю.
  2. Уйти на больничный с последующим увольнением, в таком случае работодателю будет проще произвести расчет и подготовить необходимые для увольнения документы. После выхода с больничного гражданин должен предоставить подтверждающие болезнь бумаги и получить расчет.

Работодатель может сократить срок отработки по собственному усмотрению или по просьбе работника, если обстоятельства увольнения покажутся ему достаточными для таких действий. Договоренность об отмене отработки или назначения ее в меньшем размере должна быть письменной, как гарант соблюдения общих прав и обязанностей сторон.

Можно ли уволиться одним днем

Увольнение одним днем возможно в определенных выше случаях, а также при позволении работодателя. При этом трудовое законодательство устанавливает виды труда, по которым срок отработки не может превышать трех дней.

В соответствии с нормами ТК РФ, работник при увольнении должен отработать не более трех дней, в случае:

  • осуществления трудовой деятельности на испытательном сроке, в таком случае в рамках ст. 71 ТК РФ установлен максимальный срок отработки в течение трех рабочих дней;
  • заключения трудового договора на срок не более двух месяцев, в соответствии со ст. 292 ТК РФ;
  • заключение трудового договора на сезонный период, в соответствии с нормами ст. 296 ТК РФ, при этом работодатель об увольнении по собственному усмотрению должен сообщить работнику за неделю до момента вступления приказа об увольнении в силу.

Многие трудящиеся задаются вопросом о правомерности возложения на них обязательств по отработке перед увольнением после больничного. В соответствии со ст.

Мнение эксперта

Новиков Олег Тарасович

Юрист-консульт с 7-летним стажем. Специализируется в области уголовного права. Член ассоциации юристов.

80 ТК РФ, период больничного учитывается в качестве отработки при увольнении, при этом само увольнение и полный расчет производится в день выхода сотрудника на работу. Также ст.

80 ТК РФ определяет возможность работника установить определенный день, в который тот желает уйти из организации.

Заявление на увольнение

Ст. 77 ТК РФ устанавливает основания для увольнения сотрудника организации, одной из них приводится желание работника. Для начала процедуры сотрудник предприятия составляет заявление об увольнении и подает его либо в отдел кадров, либо работодателю, если предприятие является небольшим.

При желании работника расторгнуть трудовой договор, составление заявления является обязательным атрибутом, так как без него работодатель не будет уведомлен о желании сотрудника покинуть рабочее место, а в случае самовольного ухода такой работник может быть уволен за несоблюдение условий трудового договора, законодательства и внутреннего порядка организации.

Применение норм ст. 80 ТК РФ выгодно не только работнику, так как он самостоятельно решает покинуть рабочее место, но и работодателю, ведь при увольнении работника по его желанию вызывает меньше проблем с расчетом, налоговой и различными фондами страхования.

На практике часто встречаются ситуации, при которых работодатель вынуждает сотрудников написать заявление по собственному, что, конечно, в корне противоречит законодательству. Обычно такие ситуации возникают при сокращении штата и ликвидации организации, так как руководство или учредители фирмы пытаются максимально сэкономить и не выплачивать уволенным сотрудникам выходное пособие и несколько окладов.

Заявление должно содержать следующую информацию:

  • данные о работодателе, которому направляется документ;
  • данные о заявителе, его персональная информация и должность;
  • желание покинуть место работы с определенной или неопределенной даты, по усмотрению увольняющегося гражданина;
  • в случае увольнения одним днем указывается основание для такого увольнения в рамках действующего законодательства;
  • дату составления и подачи заявления;
  • подпись увольняющегося работника.

Заявление является волеизъявлением работника и не может быть выражено путем гнета или давления со стороны работодателя, в таком случае необходимо обратиться в трудовую инспекцию или комиссию, в прокуратуру, а в особых случаях — в суд.

Приказ на увольнение

В соответствии с нормами действующего трудового законодательства порядок увольнения сотрудника предполагает вынесение соответствующего приказа. В заявлении об увольнении одним днем обязательным условием составления является указание основания для такого действия. Работники отдела кадров или работодатель вправе потребовать предоставления подтверждающих основания документов и в таком случае работник обязан их предоставить, отказ от предоставления может послужить основанием для назначения времени на отработку в течение двух недель по общему правилу.

После непосредственной подачи документа уполномоченным лицам, руководитель или иное лицо, ответственное за увольнение работников организации, составляет приказ об увольнении формы №Т-8 или любой другой, принятой на предприятии.

В приказе указывается ссылка на п.3 ч. 1 ст. 77 ТК РФ, а также основания, указанные работником и закрепленные в ст. 81 ТК РФ. К приказу прикладывается заявление сотрудника, а также сопровождающие документы, подтверждающие основания для увольнения в один день.

После вынесения приказа, работодатель представляет его работнику для ознакомления и подписания. В случае, если данные действия по каким-либо обстоятельствам невозможны в документе делается соответствующая отметка.

В случае, если работодатель по собственному усмотрению без каких-либо оснований предоставляет работнику возможность уйти раньше установленного срока, то в приказе определяется основание длительности отработки как соглашение сторон. Также обязательным условием является утверждение даты увольнения сотрудника, так как без этой информации нельзя установить период, в течение которого должен произойти расчет и возвращены необходимые документы работнику.

Запись в трудовой книжке при увольнении одним днем

Запись в трудовую книжку при однодневном увольнении вносится стандартным образом, за исключением возможности внесения в причины увольнения оснований для ухода работника в течение одного дня.

Работодатель перед передачей трудовой книжки сотруднику должен внести в нее следующую информацию:

  1. Порядковый номер записи.
  2. Дату увольнения работника.
  3. Причину увольнения – по собственному желанию, однако в случае с увольнением в один день по состоянию здоровья работодатель имеет полное право сделать такую отметку в трудовой книжке бывшего сотрудника.
  4. Номер приказа, на основании которого были сделаны соответствующие записи.
  5. Подпись работника, которой он подтверждает правдивость совершенной записи и устанавливает подтверждения оснований для увольнения.
  6. Подпись уполномоченного на увольнение лица – работодатель или руководитель отдела кадров.

Полностью заполненная трудовая книжка передается бывшему сотруднику организации с полным расчетом за отработанное время, включая зарплату, отпускные, премии и иные выплаты, положенные гражданину.

Выплаты при увольнении

Мнение эксперта

Новиков Олег Тарасович

Юрист-консульт с 7-летним стажем. Специализируется в области уголовного права. Член ассоциации юристов.

Расчет при увольнении работника в один день происходит по общему правилу за исключением возможности работодателя отложить дату полной выплаты положенных сотруднику средств до момента произведения бухгалтерией расчета.

Работнику выплачиваются следующие средства:

  • заработная плата за отработанный период времени;
  • компенсационные выплаты за неотгулянный отпуск, в том числе за положенные оплачиваемые дополнительные отпуска;
  • иные компенсационные выплаты, которые предусматриваются коллективным или трудовым договором, в том числе за использование личных материалов и средств работника в период трудового времени.

Работник вправе обратиться за расчетом в любое удобное для себя время, при этом если расчет производится после фактического увольнения, он должен быть полностью переведен на счет бывшего сотрудника по его обращению или письменному заявлению безотлагательно в течение следующего дня после обращения.

Работник обязан забрать причитающиеся ему средства, а также трудовую книжку. Если этого не будет сделано, работодатель вправе отправить документы почтовым отправлением на последний известный адрес проживания бывшего работника.

Увольнение без отработки – это возможность оставить рабочее место по первому обращению сотрудника, однако применяется данная мера далеко не ко всем участникам трудового коллектива. Законодательство четко определило перечень категорий работников, которые имеют право уйти с работы в один день без каких-либо санкций работодателя, поэтому здесь важно не только желание покинуть рабочее место, но и соответствие работника указанной категории.

Увольнение без отработки по собственному желанию

Иногда случается так, что человек принимает самостоятельное решение о том, чтобы покинуть свою работу. В некоторых случаях люди находят для себя более выгодное решение или хотят заняться собственным делом, в то время как в других пытаются избежать возможных проблем, которые назревают с текущим руководством.

При этом всем известно, что стандартно нужно отрабатывать не менее двух недель перед тем, как уволиться, но такая перспектива устраивает далеко не каждого.

Какие могут быть причины

Действующим законодательством регулируется четкий перечень лиц, имеющих право не отрабатывать две недели после подачи заявления об увольнении, и выглядят они следующим образом:

  • Смена места проживания. Ключевым условием в данном случае является отсутствие возможности нормально вести трудовую деятельность на текущей должности с нового места жительства по причине сильной удаленности. В качестве подтверждения предоставляется документ о снятии с регистрации по прошлому адресу или же справка, предоставленная органами местного самоуправления, которой удостоверяется факт проживания гражданина в другом месте.
  • Перевод в другой регион одного из супругов.
  • Поступление в определенное учебное учреждение. В данном случае речь идет только о дневной форме обучения, так как другие виды не предусматривают препятствование трудовой деятельности.
  • Отсутствие возможности жить на территории указанной местности. В качестве уважительной причины в данном случае может быть наличие какого-то тяжелого заболевания у одного из близких родственников.
  • Необходимость в обеспечении ухода за ребенком до того, как он достигнет четырнадцатилетнего возраста, или по причине его инвалидности. В первом случае предоставлять какие-то подтверждающие документы не обязательно, хотя для удостоверения рекомендуется прикладывать к заявке копию свидетельства о рождении.
  • Необходимость в уходе за близким родственником по причине возникновения у него заболевания или инвалидности первой группы.
  • Выход на пенсию.
  • Принятие на определенную должность по результатам конкурса.

Порядок увольнения

Как говорилось выше, чтобы уволиться нужно оформить заявление и отправить его работодателю. Для этого нужно заполнить документ необходимой информацией и подать в отдел кадров или, в случае его отсутствия, передать документ работодателю. В преимущественном большинстве случаев именно руководители получают заявки от своих подчиненных, после чего передают их в отдел кадров.

В рабочий день этим лицом осуществляется заполнение причины увольнения, а также должность и подразделение, в котором выполняет свои трудовые обязанности гражданин, после чего его вызывают по телефону или же предварительно обсуждают возможность прихода. В назначенный срок человеку выдается трудовая книжка с полным расчетом.

При этом не стоит забывать о том, что после окончания больничного нужно будет принести работодателю соответствующие документы, которые подтвердят, что уход был обоснованным. В этом случае, помимо стандартных компенсаций, человек получает также дополнительную сумму за предоставленный больничный лист.

Стандартный порядок увольнения в данном случае будет выглядеть следующим образом:

  1. Работник оформляет заявление об уходе по собственному желанию в письменном виде.
  2. Уполномоченные сотрудники кадрового отдела оформляют приказ на увольнение, заполняя его в соответствии с формой Т-8.
  3. Работнику предоставляется образец приказа для ознакомления.
  4. В последний рабочий день на счет лица перечисляются все требуемые выплаты, а на руки предоставляется трудовая книжка.

Чтобы оформить приказ на увольнение, нужно воспользоваться стандартной формой Т-8, так как именно она указывается в соответствующем Постановлении Госкомстата. Также если у гражданина не получилось ознакомиться с приказом, на нем должна в обязательном порядке стоять соответствующая отметка.

Образец заявления

Какой-то определенной формы, в соответствии с которой должно заполняться такое заявление, не существует, так как действующее законодательство не дает пример этого документа. При этом есть несколько правил, которые нужно принимать во внимание при заполнении всей необходимой информации в обязательном порядке.

Заявление оформляется собственной рукой в письменном виде, но это не говорит о том, что в случае его распечатки на компьютере его не примут. Оформляется документ на уполномоченного представителя директора компании или на него лично, но при этом не нужно указывать имя непосредственного руководителя структурного подразделения.

В шапке документа нужно указать должность и ФИО работодателя, его наименование с указанием организационно-правовой формы, а также название того структурного подразделения, в котором работает заявитель, занимаемую должность и ФИО.

Далее излагается суть рассматриваемого заявления, и в частности, нужно будет написать:

  • дату, с которой заявитель собирается уйти с занимаемой должности;
  • причину, по которой человек принял такое решение;
  • если перед уходом человек планирует отгулять ранее неиспользованное им время отпуска, это указывается в заявлении;
  • подпись и дату заполнения документа.

Запись в трудовой

После того, как человек подает заявление вместе с документами, подтверждающими наличие у него права на увольнение в день обращения, ему должны предоставить на руки расчет вместе с трудовой книжкой.

При этом не стоит забывать о том, что увольняют человека без отработки зачастую только при наличии на то уважительных причин, и все они будут отражаться в предоставленной ему трудовой книжке.

Выплаты

Вместе с трудовой книжкой руководитель должен передать своему сотруднику также определенную сумму средств, рассчитанную ему по результатам окончания трудовой деятельности.

В данном случае сумма включает в себя стандартную заработную плату за последний отработанный месяц или ту его часть, на протяжении которой человек выполнял свои обязанности, а также отпускные и выходное пособие, если оно предусмотрено на предприятии.

Если расчета по итогу увольнения не произошло и руководитель старается всячески задерживать выплаты, то в таком случае за все дни он должен будет перечислить сумму, которая соответствует среднесуточной зарплате работника.

Отпуск с последующим увольнением как альтернатива

Есть еще один вариант того, как можно уволиться с любой должности без необходимости обязательной отработки, но он возможен только в том случае, если увольняющийся человек имеет неиспользованные ранее дни отпуска. Воспользоваться ими, соответственно, следует только в том случае, если отсутствуют какие-либо уважительные причины для игнорирования стандартного срока обработки, так как в противном случае можно будет конвертировать неиспользованный отпуск в денежную компенсацию.

разрешено ли в 2020 году

Прием и увольнение в один день – нестандартная ситуация даже для опытных кадровиков. Подобные случаи происходят редко, однако, знать порядок проведения процедуры следует как сотруднику, так и специалисту кадрового подразделения. Кроме того, важным нюансом является грамотное занесение записи в трудовую книжку. Об этом будет подробно рассказано в статье.

Прием в другую организацию при увольнении в тот же день

Трудовое соглашение прекращается несколькими способами. Увольнение может быть связано с личной инициативой сотрудника, по инициативе работодателя, а также по соглашению сторон. Также в некоторых ситуациях выделяется воздействие обстоятельств, не зависящих от желания какой-либо из сторон (ликвидация организации, банкротство и т. д.).

В соответствии со ст. 84.1 ТК РФ датой прекращения трудовых отношений становится день, когда работник выходит исполнять обязанности в последний раз. В качестве исключения выступают ситуации, когда сотрудник не работал, но за ним согласно трудовому законодательству сохранялось место.

Действия предприятия в последний рабочий день гражданина четко урегулированы действующим законодательством. Организация обязана оформить все документы и рассчитать человека, выдав ему трудовую книжку (ст. 140 ТК). В последней проставляется запись об увольнении и причинах данного действия.

Статья 140 ТК РФ - Сроки расчета при увольнении

При прекращении трудового договора выплата всех сумм, причитающихся работнику от работодателя, производится в день увольнения работника. Если работник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчете.

В случае спора о размерах сумм, причитающихся работнику при увольнении, работодатель обязан в указанный в настоящей статье срок выплатить не оспариваемую им сумму.

Работа с трудовыми книжками урегулирована п. 13 Правил, утвержденных ПП РФ от 16.04.03 №225. Указанный пункт дает отсылку на Инструкцию, утвержденную постановлением Минтруда РФ от 10.10.03 №69. В п. 5.1 Инструкции сказано, что дата расторжения договора сторонами совпадает со днем, когда работник в последний раз выходит на работу.

Пример:

Сотрудник и наниматель завершают трудовые отношения вследствие оптимизационных мероприятий на предприятии (сокращения). 10 апреля утверждено последним днем работника в организации. Соответственно, в трудовую книжку должна быть внесена запись с указанием данной даты (графа 2). В третьей графе проставляется причина, по которой производится увольнение. В данном случае это сокращение (п. 2 ст. 81 ТК РФ). Графа №4 содержит реквизиты приказа о расторжении контракта. Одновременно работодатель полностью рассчитывается с гражданином, выплачивая ему положенные по законодательству суммы.

Статья 61 ТК РФ регулирует вопрос начала деятельности гражданина на новом месте работы. Документом, в котором указывается соответствующая дата, является договор между сотрудником и организацией. Если документ не содержит день начала исполнения обязанностей, то таковым считается момент обретения соглашением юридической силы. Последняя дата зависит от времени подписания контракта обеими сторонами. Также днем начала работы признается дата, с которой подчиненный допускается до исполнения функций начальством. Обозначенный момент отражается в трудовой книжке в порядке, аналогичном отметке о расторжении договора.

Комментарий специалиста

Каменский Юрий

Юрист

Задать вопрос эксперту

Обычно дата увольнения сотрудника из одной организации и поступлением в другую не совпадают. Дело в том, что юридически последний рабочий день на предприятии все также связывает стороны правоотношениями и не позволяет гражданину параллельно устроиться к новому нанимателю. Поэтому новая запись в книжке проставляется не ранее дня, следующего за днем увольнения. Однако и тут есть исключения. Они касаются граждан, осуществляющих функции посменно. То есть если сотрудник утром завершает смену и увольняется, то вечером он вполне может быть оформлен на новом месте для работы в ночь. В данной ситуации обязательно проставляется дата непосредственного начала исполнения обязанностей (ст. 61 ТК РФ).

Так или иначе, специалисты рекомендуют оформлять сотрудника со дня, следующего за датой увольнения. Это позволит избежать множества проблем.

Помимо указанных ситуаций, увольнение с последующим приемом на должность может производиться в один день при осуществлении деятельности по совместительству. Сотрудник, ранее исполнявший обязанности несколько часов в день или на иных условиях может перейти на полную ставку. Приказ об увольнении совместителя издается одновременно с его зачислением в штат как основного работника.

Важно помнить о недопустимости приема на должность, которая освободилась на дату поступления нового работника. Сотрудник «со стороны» оформляется на следующий день после увольнения человека, ранее исполнявшего данные функции. Иначе руководителю грозит наказание за несоблюдение норм действующего законодательства. Договор о приеме в организацию допустимо заключать и в выходные дни. НПА не запрещают прибегать к указанному шагу. При этом на работу сотрудник придет в первый рабочий день.

Расторжение договора после трудоустройства с одной датой

Одна дата может стать моментом приема человека на должность и последующего его увольнения. Чаще всего такая практика складывается из-за желания самого сотрудника. Не всем приходится по душе та работа и условия, которые предлагаются нанимателем. Прочувствовать подходит место занятости или нет порой можно только приступив к исполнению обязанностей. Если стороны пришли к обоюдному решению, то отрабатывать две недели перед расторжением соглашения не придется. Работодатель также вправе оперативно уволить гражданина вследствие его серьезных проступков. К таковым стоит отнести:

  • предоставление нанимателю подложных документов, недостоверных данных;
  • появление на рабочем месте в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения;
  • отказ работника приступать к исполнению обязанностей, прописанных в трудовом соглашении, в первый день на предприятии;
  • неявка на рабочее место в первый день или отсутствие более 4 часов на месте без веских причин;
  • совершение хищения активов организации либо умышленная порча (уничтожение) имущества;
  • нарушение этики или совершение аморального проступка на должности, связанной с воспитанием несовершеннолетних.

Можно ли аннулировать запись о приеме и увольнении?

Если предприятие приняло на работу сотрудника, а он, в свою очередь, отказался приступить к обязанностям, то наниматель вправе аннулировать соглашение. Подобный шаг приведет к тому, что трудовой договор будет считаться незаключенным. Если правоотношения были разорваны до момента внесения трудовую книжку сотрудника отметки о приеме на должность, то запись об аннуляции процедуры заносить не потребуется.

Комментарий специалиста

Горчаков Владимир

Юрист

Задать вопрос эксперту

Наличие отметки о приеме ставит работодателя в затруднительное положение. В подобной ситуации требуется признать запись недействительной и сослаться на приказ, которым расторгается соглашение. Поэтому специалисты рекомендуют не вносить в трудовую книжку сведения об оформлении гражданина в тот же день, когда он фактически приступил к обязанностям.

Руководство вправе не только освободить от должности человека, находящегося на предприятии первый день, но и принять его после расторжения контракта. Это происходит крайне редко, но на практике такие случаи встречаются. Подобная ситуация требует аннулирования записи в трудовой книжке на основании принятого приказа (распоряжения). Если наниматель по каким-либо причинам передумал расставаться с человеком, то поправка в документе гарантирует аннулирование ранее внесенной туда записи. Важно помнить, что отметка должна отменяться последующей записью, а не просто зачеркиваться. Исправления в трудовой книжке не допускаются.

Сколько дней дается на внесение записи о приеме на работу в трудовую книжку?

В соответствии со ст. 61 ТК РФ договор, заключаемый между нанимателем и работником, вступает в силу со дня подписания соглашения, момента фактического начала исполнения обязанностей человеком на конкретной должности. В обязанности гражданина входит появление на рабочем месте с первого дня в установленное договором время. Указанная дата обозначается в бумагах как момент приема на предприятие в качестве штатной единицы.

Законодательством разрешено проставлять соответствующую отметку в трудовой книжке не сразу после подписания бумаг. На данную процедуру отводится 5 дней.

Можно ли уволить гражданина, пока он находится на больничном?

Действующим законодательством запрещено расторгать трудовой договор с работником, если он находится на больничном. Если предприятие издаст приказ об увольнении человека, то ему грозят серьезные проблемы со стороны контролирующих органов. В случае судебного разбирательства инстанция встанет на сторону сотрудника, поскольку в действиях организации будут усматриваться признаки желания избавиться от «неугодного» специалиста. Бремя доказывания обратного ляжет на плечи представителя предприятия. Последнему потребуется предъявить документальные свидетельства о наличии обстоятельств, никак не связанных с отношением руководства к подчиненному. Поэтому оперативное расторжение трудового договора с работником во время его пребывания в медучреждении или на больничном дома невозможно. Увольнение допускается только по инициативе гражданина.

Заключение

Таким образом, увольнение и прием на новую должность в один день нельзя производить, если речь идет о разных организациях. Оформление должно производиться на следующий за датой расторжения контракта день. В качестве исключения выступают ситуации, когда специалист работает по сменам. В случае отказа организации от принятого решения запись в трудовой книжке может быть аннулирована путем внесения дополнительных отметок.

Увольнение день в день – допустимые случаи и процедура оформления

Трудовой кодекс предусматривает, что при увольнении, та сторона, которая стала инициатором расторжения отношений, должна заранее предупредить другого участника договора.

В ТК РФ прописаны конкретные сроки предупреждений, которые нельзя нарушать.

Но в трудовых отношениях может возникать ряд ситуаций, когда работнику крайне необходимо уволиться мгновенно, то есть в тот же день, как это намерение было высказано. Увольнение день в день согласно законодательным нормам также возможно, но для этой процедуры следует соблюсти определенные условия.

Уведомление работодателя

Трудовые отношения могут прекращаться как по желанию нанимателя, так и по инициативе сотрудника. Чаще всего инициатором разрыва становится именно наемное лицо. Работнику для увольнения не требуется каких-то оснований, как нанимателю, он просто выражает свою волю на бумаге и указывает дату последнего рабочего дня. А вот руководству компании для расторжения отношений надо  соблюсти гораздо больше условностей. Прежде всего, потребуется основание для такого действия, которое должно быть согласовано со статьями Трудового кодекса и подтверждено документально.

При увольнении по собственному желанию работник должен предупредить нанимателя заранее, такое правило обязательно к соблюдению. Говоря о предупреждении, подразумевается письменная форма, а не устная. Отсчет начинается с момента регистрации заявления. В зависимости от ситуации время извещения может варьироваться от трех дней до двух недель. Отработка установленного по закону времени обязательна, если не достигнута иная договоренность или случай не подпадает под исключение.

За две недели

Статья 80 ТК РФ регламентирует, что при расторжении трудового договора наемным лицом он обязан поставить работодателя в известность заранее. В общих случаях уведомить надо за две недели до момента ухода. Отсчет указанных 14 дней начинается со следующего дня после подачи заявления руководству организации. Период отработки считается в календарных днях и не обязывает увольняемого находиться на рабочем месте все это время. Сотрудник может оформить на этот момент отпуск, если он у него есть, или взять дни без сохранения заработной платы. Любое действие предварительно согласовывается с нанимателем.

Две недели отработки позволяют:

  1. Руководству подыскать замену на место уходящего человека.
  2. Бухгалтерии подсчитать сумму расчета и компенсационных выплат.
  3. Отделу кадров подготовить всю нужную документацию.
  4. Увольняющемуся спокойно оценить ситуацию.

Поданное заявление об увольнении по собственному желанию может быть отозвано заявителем в любой момент, вплоть до последнего дня работы. Невозможно отменить процедуру лишь в том случае, когда на данное место уже принят новый сотрудник.

За три дня

Указанные две недели не распространяются на некоторых работающих. Законодательные нормы оговаривают случаи, когда предупреждение следует вручить за три дня вместо указанных в статье 80 четырнадцати суток.

Уволить в трехдневный срок необходимо работников, которые:

  1. Находятся на испытательном сроке и выразили желание прервать сотрудничество в этот период.
  2. Приняты для выполнения сезонных работ, при условии, что с ними был заключен срочный трудовой договор.
  3. При наличии контракта, который имеет срок действия не более двух месяцев.

Все перечисленные случаи подразумевают, что инициатива исходит от наемного работника, а не от руководства организации.

Увольняющийся обязан письменно известить вторую сторону контракта о своем намерении. Если расторжение отношений — это желание нанимателя, то сроки увеличиваются до семи суток.

Случаи увольнения без отработки

Не все жизненные ситуации могут вписаться в стандартную схему рабочих взаимоотношений. Иногда все складывается таким образом, что человек просто физически не имеет возможности отработать указанный период либо у него возникает срочная необходимость прервать работу в данной организации, без подтверждения документами причин ухода.

Статья 78 Трудового кодекса РФ позволяет сторонам расстаться по соглашению, что подразумевает любые условия ухода и любые сроки расторжения контракта, в том числе и день в день. А вот в статье 80 пункте 3 перечисляются случаи, когда прекращение договоренности день в день – это обязанность нанимателя, которую он не может оспорить. К ним относят:

  1. Достижение пенсионного возраста.
  2. Зачисление в образовательное учреждение на очное отделение.
  3. Наличие медицинских противопоказаний для дальнейшего выполнения своих рабочих обязанностей.
  4. Необходимость осуществления ухода за родственником, имеющим инвалидность.
  5. Переезд в другую местность по причине направления туда по работе супруга или супруги.

Срочное увольнение практикуется, также если работодатель нарушил пункты подписанной договоренности с наемным лицом.

По соглашению сторон

Самым удобным для обоих участников способом увольнения является соглашение сторон. Инициировать такое расторжение может любой участник договора. Для применения статьи 78 ТК РФ необходимо соблюсти два обязательных пункта:

  1. Уведомить о принятом решении вторую сторону.
  2. Получить согласие на данную процедуру.

Увольнение по соглашению сторон не обременяется обязательными условиями, которые прописаны в законодательстве. Здесь сами стороны вырабатывают собственные правила и достигают обоюдной договоренности, с учетом интересов обоих. Чаще всего соглашение достигается письменно, и в нем прописываются обязательные к выполнению пункты.

Расторгнуть договор, ссылаясь на статью 78, можно в один день. Главное, чтобы вторая сторона одобрила данный план и поддержала принятое решение.

При уходе на пенсию

В России пенсионный возраст определен следующими критериями:

  1. Женщины могут выходить на пенсию при достижении 55 лет.
  2. Мужчины после того как отметили 60 лет.
  3. Существуют также особые категории, которые имеют льготы, позволяющие им уйти на отдых раньше указанного.

Достигнув пенсионного возраста, по закону сам сотруюник имеет право решать продолжать ли ему работать или идти на заслуженный отдых. Российское законодательство не обязывает человека прекращать свою трудовую деятельность. Многие работодатели только рады опытным работникам и поощряют их продолжать трудиться.

После достижения пенсионного возраста гражданин может работать не только в той организации, где трудился ранее, но и искать иные рабочие места. Но вот воспользоваться правом на увольнение без отработки можно только единожды, при этом оно необязательно должно совпасть именно с моментом достижения пенсионного возраста.

При поступлении на учебу

Поступление в учебное заведение – это серьезная веха в жизни каждого человека и она не всегда может согласовываться с работой. Если студент зачислен на очное обучение, то он просто не имеет возможности трудиться на постоянной основе, а иногда речь идет и о необходимости переезда в связи с поступлением. Как бы то ни было, но законодательство предусматривает два варианта расторжения договора при поступлении:

  1. Стандартное с извещением нанимателя за две недели.
  2. С указанием индивидуального срока увольнения.

Уволиться день в день или при минимальной отработке можно в том случае, если есть документ, подтверждающий факт поступления. Сотрудник вместе с заявлением подает справку с учебного заведения, в которой указывается, что этот гражданин зачислен в ряды студентов. Бумага заверяется ректором ВУЗа и печатью организации.

В статье 80 ТК РФ нет никаких уточнений по поводу того, какая форма обучения подразумевает возможность срочного увольнения. Поэтому принимаются справки о зачислении на любую форму учебы, будь она очной, очно-заочной, заочной, вечерней или выходного дня.

Иные случаи

К прочим случаям срочного прекращения сотрудничества относятся несколько различных причин, которые регламентированы иными статьями ТК или федеральными законами.

Уволиться в день подачи заявления без проблем могут граждане, которые находятся в декрете по уходу за детьми до достижения ими трех лет. Сделать это беспрепятственно, можно находясь в самом декретном отпуске, ведь фактически замена уже найдена и наниматель не должен в срочном порядке решать эту проблему.

Частыми причинами срочного расторжения договора является переезд в иную местность. Данный повод позволяет уволиться за один день, но с условием, что работник сможет доказать его документально. Скорые переезды могут быть инициированы переводами супруга или супруги военнослужащих.

Еще одним неоспоримым поводом для ухода из организации являются установленные медицинские противопоказания к выполнению тех или иных обязанностей. Установленный диагноз не всегда влечет увольнение, он может способствовать переводу с одной должности на другую. Но не всегда находится достойный компромисс, которые устраивает обе стороны, а иногда показания врача таковы, что больному следует сменить даже местность проживания.

Оформление заявления

Во всех перечисленных случаях инициатива прекращения сотрудничества исходит от наемного лица, поэтому сама процедура начинается с написания заявления. В нем работник извещает нанимателя о возникшей необходимости уволиться в срочном порядке.

Заявление пишется стандартным образом на чистом листе бумаге или на бланке, разработанном в организации для таких случаев. В нем указывается:

  1. Наименование организации.
  2. Должность руководителя.
  3. ФИО генерального директора.
  4. Фамилия и инициалы подателя.
  5. В тексте бланка выражается просьба о срочном расторжении контракта.
  6. Прописывается причина такого скоропалительного ухода.

Единственно, что отличает этот документ от стандартного, — это сроки. В заявлении дата, указанная как день увольнения, и дата его подачи совпадают. Следует учесть и то, что такой скоропалительный расчет требует доказательств, поэтому к бланку следует приложить документы-обоснования.

Общий порядок расторжения договора

Общий порядок расторжения взаимоотношений при срочном расчете не меняется, просто все делается в сжатые сроки. Пошагово процедура оформления выглядит следующим образом:

  1. Сотрудник подает заявление на рассмотрение.
  2. Директор ознакамливается с полученным бланком, и если причины для скорого увольнения подтверждены, то ставит утвердительную визу.
  3. Издается приказ, в котором дается распоряжение уволить работника и произвести с ним все расчеты, как финансовые, так и документальные.

После того как приказ издан, за дело принимаются все остальные службы, каждая из которых выполняет свои функции.

Последний рабочий день

В последний день работы стороны должны произвести взаимные расчеты между собой, чтобы не остаться в долгу перед другом. Для этого работнику выдается обходной лист, в котором делаются отметки о том, что он сдал в целости и сохранности, вверенные ранее ему ценные вещи. Например, компьютер, принтер, ноутбук и т.д. Если по должности ему были положены средства индивидуальной защиты, то он их либо сдает, либо выкупает по остаточной стоимости.

В свою очередь, наниматель обязан начислить все причитающиеся за выполненную работу суммы и иные полагающиеся увольняемому вознаграждения. Также наниматель выдает гражданину его личные документы и справки о заработной плате. Все эти манипуляции производятся в последний рабочий день, так как после расторжения договора стороны не могут предъявлять друг к другу требования в обычном порядке, хотя имеют право обратиться в суд при неулаженных добровольно вопросах.

Выдача трудовой книжки

Трудовая книжка все время работы хранится у нанимателя с записью о приеме человека в организацию. При переводах работника с места на место в ней делаются соответствующие отметки. При увольнении запись о расторжении отношений вносится в последний рабочий день и не ранее, так как до этого момента может поменяться решение, а отношения будут подлежать изменениям.

Работник отдела кадров вносит в трудовую книжку запись о дате расторжения договора, а также о его причине. При срочном уходе в связи с наступлением пенсионного возраста делается соответствующая отметка, которая впоследствии не даст воспользоваться данным правом вторично. Сведения основываются на изданном приказе, и соответствует по формулировке ему полностью. В соответствующую графу вносятся данные о номере распоряжения и дате его издания. Внесенная запись заверяется подписью кадровика и печатью организации.

Трудовая книжка выдается уволившемуся под подпись, которая ставится в специальном журнале.

Денежные расчеты

Немаловажным аспектом является обязательный полный денежный расчет в день увольнения.

По Трудовому кодексу задерживать выплаты нельзя, иначе это грозит штрафными санкциями для организации. К тому же  важно правильно все рассчитать, ведь стребовать недостающую сумму после расторжения отношения крайне сложно, а в некоторых случаях и просто невозможно.

Бухгалтер должен подсчитать все компенсационные суммы к начислению. Необходимо также произвести вычеты, подразумевается не только обязательный НДФЛ, но и алименты, если они есть, а также ранее выданные авансом отпускные. Если работником был нанесен материальный ущерб, и он доказан, то и эта сумма высчитывается из насчитанного.

Сумма к получению выдается стандартным способом – на руки или на банковский счет, в день увольнения.

как правильно написать заявление на увольнение

Обновлено 03.07.2019

Автор статьи: Курбанова Дина Альфредовна, юрист Рецензент: Немиров Владимир Владимирович, юрист

2018-12-05T12:30:25+03:00

mozhno-li-uvolitsya-bez-otrabotki-dvuh-nedel

Можно ли уволиться без отработки двух недель? Как уволиться с работы по собственному желанию без обязательной отработки 2 недели: порядок и процедура увольнения одним днем. Можно ли уволиться не отрабатывая две недели согласно ст. 80 Трудового кодекса РФ, в каких случаях работник имеет на это право, как правильно написать заявление

В Трудовом Кодексе предусмотрены все условия для желающих уволиться с работы без обязательной отработки.
Существуют случаи, при которых допускается увольнение в день подачи заявления без необходимости отрабатывать 2 недели. В статье будет рассмотрены все подобные случаи, а также как правильно написать заявление

Содержание

(кликните, чтобы открыть)

Можно ли уволиться без отработки двух недель? Увольнение с рабочего места – это всегда непростая процедура. Иногда уволиться сложнее, чем устроиться на работу. Один из проблемных вопросов – как уволиться с работы без отработки. Согласно трудовому законодательству никаких сложностей быть не должно. Наемный сотрудник, решивший сменить место работы, должен выразить свое намерение — подать заявление работодателю и через 14 дней после этого дня может быть свободен, как предусмотрено в статье 80 Трудового Кодекса РФ. Но жизнь сложнее законов и нередко работник хочет уйти сразу, не отрабатывая обязательные 2 недели.

Причины бывают самыми разными:

  • предложили новую работу с большей зарплатой или лучшими условиями;
  • появилась возможность переехать в другой город;
  • образовалась такая психологическая атмосфера в коллективе или отношения с руководством, что оставаться на работе нет никакого желания;
  • сложности в семье или болезни близких людей;
  • другие причины, требующие срочного увольнения.

В Трудовом кодексе предусмотрено несколько способов уволиться без обязательной отработки.

Какие бывают сроки для увольнения

В Трудовом Кодексе предусмотрены различные сроки отработки:

  • 14 дней для большинства работающих;
  • 1 месяц для руководителей;
  • 3 дня для сезонных работников, а также лиц, работающих по временному договору продолжительностью не больше 2 месяцев или находящихся на испытательном сроке.;
  • от 1 месяца и больше, в соответствии с условиями контракта, для тренеров и спортсменов;
  • увольнение одним днем, т. е. в день подачи заявления, если увольнение связано с поступлением на учебу, уходом на пенсию, призывом в армию;
  • без отработки при увольнении переводом по согласованию между руководителями.

Отработка не предусмотрена, если увольнение происходит по инициативе работодателя. В этом случае расторгнуть трудовой договор позволяет статья 81 Трудового кодекса.

Для чего нужна отработка

Период отработки предусмотрен, чтобы:

  • сотрудник имел возможность передумать, если заявление написано сгоряча;
  • работодатель подобрал замену на освобождающееся рабочее место;
  • работник успел передать свои дела новому сотруднику;
  • было время для ревизии, акта передачи дел и материальных ценностей, если речь идет о материально ответственном сотруднике.

Эти причины объясняют разницу в сроках отработки. Временному или сезонному работнику обычно ничего не нужно передавать и найти кандидатуру на такое место проще, так как требования обычно минимальны.

Сотрудники на испытательном сроке могут уйти в течение 3 дней, если их не устраивает работа.

Для увольнения руководителя и передачи им дел потребуется не меньше 1 месяца.

В Трудовом Кодексе предусмотрено несколько вариантов, как уволиться без отработки двух недель.

Увольнение по согласованию сторон

find_in_page Статьи по теме

(кликните, чтобы открыть)

Увольнение день в день по собственному желанию

Нередко сотруднику необходимо как можно скорее расстаться с предыдущим работодателем. Увольнение день в день зачастую требуется по многим причинам. Это может быть непродолжительное окно новой вакансии, обстоятельства личного и семейного характера. Расторжение допустимо, если стороны приходят к компромиссу, и у работодателя нет особых претензий. Однако есть еще ряд случаев, предусмотренных законом, когда отработка не требуется. Также можно воспользоваться другими способами, например отпуском или больничным. Вариантов много и все они определяются конкретной ситуацией.

Содержание статьи:

Нюансы увольнения день в день

Вопросы увольнения персонала регламентирует 80 ст. Трудового Кодекса, где прописаны ситуации, когда причиной ухода служит собственное желание. Работник в этом случае обязан оповестить руководство за две недели до даты расторжения договора. Уведомление идет в письменной форме, без него оно не имеет юридической силы.

ТрудоваяПредполагается, что за это время руководство подыщет на место новую кандидатуру и кадровый вопрос не станет препятствием нормальному функционированию организации. Также за этот период бухгалтерия и кадровики подготавливают необходимые бумаги и расчет. Наконец сам сотрудник вправе отозвать заявление. Законодатель допускает, что первоначальное решение могло быть необдуманным и скоропалительным, давая шанс отыграть назад ситуацию.

Вместе с тем, закон допускает несколько вариантов, когда увольнение осуществляется день в день. Речь идет как о конкретных жизненных обстоятельствах, которые фактически исключают возможность отработки, так и о пробелах. Например, сотрудник может подать заявление, находясь в отпуске или на больничном. В этом случае, его не могут заставить выйти и отрабатывать. Хотя формально уведомление пройдет за те же две недели, но фактически гражданин будет уволен день в день.

Указанная выше ситуация скорее исключение из правил, и в рамках рабочей этики не приветствуется. Особые обстоятельства чаще являются поводом для просьбы к руководству о скорейшем увольнении. В большинстве случаев компания идет на встречу. Однако есть и ситуации, когда такая инициатива имеет законное подтверждение и не требует доброй воли руководителя.

Нормативно-правовая база

Вопросы увольнения подробно регламентируют ст. 80 и 81 ТК РФ. Первая из них рассматривает ситуации, когда инициатором выступает сотрудник, вторая описывает расторжение договора с подачи руководства. Уход день в день возможен по желанию работника или по согласию сторон, о чем подробно говорится в законе. Наконец, если на увольнении настаивает организация, для этого должны иметься достаточные основания. Без них подобная инициатива незаконна и легко обжалуется в госорганах и суде.

Важно знать! 14-дневная отработка обязательна. Как отмечалось выше, она призвана как помочь компании, так и дать возможность сотруднику хорошо обдумать решение и, взвесив его, забрать заявление обратно. В ряде же ситуаций, служащий вправе уволиться день в день.

Случаи, допускающие моментальное увольнение

Итак, закон дает подробное перечисление обстоятельств, когда уход сотрудника возможен сразу. К ним относятся:

  • Моментальное увольнениеДостижение пенсионного возраста;
  • Нарушение трудового законодательства стороной руководства в отношении сотрудника;
  • Медицинское заключение о противопоказаниях к конкретной деятельности;
  • Учеба в ВУЗе на дневном отделении.

Кроме этого законом предусмотрены и «другие случаи», а также категории граждан, которым отработка не требуется. Например, это беременные женщины, опекуны, осуществляющие уход за ребенком или инвалидом, многодетные родители.

Часто спрашивают, возможно ли увольнение день в день, если причиной является переезд. Да, это уважительное обстоятельство, идущее в категории «другие случаи».

Непосредственная процедура увольнения день в день

Независимо от причины, увольнение одним днем начинается с заявления сотрудника. Пишется оно в произвольной форме с указанием обстоятельств. В некоторых организациях имеется отдельный бланк, но чаще всего оно составляется на обычном листе. Отличием от стандартного случая, когда увольнение идет по собственному желанию, здесь необходимо приложить какой-либо документ. Он свидетельствует о ситуации, подтверждая законность просьбы сотрудника.

Утвердительно отвечая на вопрос, можно ли уволиться одним днем без отработки, необходимо помнить, что для этого должны наступить конкретные обстоятельства. Например, новоявленный пенсионер вправе как продолжить работу, так и уйти на отдых. Ему предоставляется однократное право увольнения день в день. Воспользоваться им он может по своему усмотрению.

Учеба также дает право на быстрый уход. Обязательным условием в случае, как уволиться одним днем без отработки студенту, является очный характер его обучения. Для этого в деканате берется справка и предоставляется работодателю. Документ должен быть заверен печатью учебного заведения и подписью ректора.

Если расторжение связано с медицинскими показаниями, необходимо представить справку из медучреждения, также заверенную печатями и врачебной подписью. В этом случае как вариант, работодатель может предложить сотруднику трудоустроиться в компании на другую должность.

При переезде обычно представляют справку с места работы супруга, подтверждающую командировку или перевод в иную местность. Чаще всего это связано с семьями военнослужащих.

Другие случаи, описывающие, как уволиться одним днем, связаны со статусом гражданина. Беременность или уход за инвалидом также позволяют уйти с работы в срок без отработки. Соответствующие документы прикладываются к заявлению.

Непосредственная процедура идет в несколько этапов:

  1. Гражданин подает заявление, приложив к нему подтверждающий документ;
  2. Руководство знакомится с бумагами и аргументацией;
  3. Не найдя причин возражать, директор ставит подпись;
  4. По организации издается приказ, обязывающий уволить сотрудника, выдав ему документы и денежный расчет;
  5. Сотрудник получает на руки причитающиеся бумаги и деньги (средства могут быть начислены на банковскую карту).

Как обойтись без отработки

Выше описывались способы уйти, не отрабатывая, в период отпуска и болезни. Подходят они не для всех случаев. Зачастую сотруднику важно уволиться как можно скорее, его ждет вакантное место или ему срочно нужно уехать. Приспособить все ситуации к отпускному графику или больничному невозможно. Вдобавок, даже если фактической отработки не будет, документы и деньги все равно выдадут в положенный срок.

Между тем, закон прямо и утвердительно отвечает, можно ли увольнять работника день в день, регламентируя ситуацию отдельной статьей 78 ТК РФ. Она дает сторонам возможность расторгнуть договор по взаимному согласию. Соответственно им нужно прийти к консенсусу, который и является единственным условием увольнения.

Важно, что инициатором может выступать любая сторона, но заявление пишет сотрудник и в качестве причины, в основном, указывается собственное желание. В документе достаточно проставить нужную дату. Обстоятельства, будь то семейный, карьерный или финансовый вопрос указывать не нужно.

Рекомендации при увольнении

Само увольнение проходит с отсылкой на 78 или 80 статьи Кодекса. Их прописывают в трудовой книжке, выдаваемой сотруднику в последний день вместе с расчетом. Соответственно добрые отношения с руководством и готовность прийти к консенсусу, является самым простым и доступным способом уволиться в один день.

Обязательные выплаты

Расчет сотрудника ничем не отличается от ситуаций, когда он отрабатывает двухнедельный период. Ему предшествует выдача обходного листа, где прописывается, сдал ли гражданин вверенные ему ценности и орудия труда. Увольнения одним днем по собственному желанию не исключают обязательность подобной отчетности. Нередко сотрудник должен компенсировать выданные ему инструменты или спецодежду. Учитывается их срок эксплуатации и при необходимости часть денег удерживается из общего расчета.

Сама выплата включает заработную плату, компенсацию отпускных денег и принятые в компании пособия (если они имеют место). В последнем случае важно, чтобы все было прописано в трудовом договоре. Он может содержать ограничивающие условия, например исключение выплаты, если сотрудник увольняется без отработки. При этом зарплата и компенсация отпускных выдаются в любом случае.

Итоговая сумма отличается, если увольнение проходит день в день, но вызвано не личной инициативой сотрудника, а его проступком. Зачастую это действия, приведшие к убыткам. Формулировкой разрыва отношений также становится соглашение сторон или собственное желание. Однако при этом с работника удерживается материальный ущерб.

Важно знать! Сумма удержания не должна превышать 30% заработка. Если она выше, средства взыскиваются через суд. Нередко стороны составляют дополнительное соглашение об отсутствии последующих претензий.  Деньги выдают на руки или на банковскую карту. Вместе с ними сотрудник получает трудовую книжку и другие документы (если они необходимы).

Итак, закон описывает несколько вариантов, как увольняться в один день без отработки. Прежде всего, это наступление определенных жизненных обстоятельств, связанных с выходом на пенсию, учебой, переездом. Кроме этого, стороны могут прийти к компромиссу, когда руководство удовлетворит просьбу сотрудника и уволит его в день подачи заявления.

Пять способов бросить курить

Решить, что теперь вы готовы бросить курить, - это только половина дела. Знание, с чего начать свой путь к запрету курения, может помочь вам сделать рывок. Мы собрали для вас несколько эффективных способов бросить курить сегодня.

Поделиться на Pinterest Бросить курить может быть непросто, но мы собрали несколько шагов, которые могут помочь вам на этом пути.

По данным Американской ассоциации легких, употребление табака и воздействие вторичного табачного дыма являются причиной более 480 000 смертей каждый год в Соединенных Штатах.

Большинство людей знают о многочисленных рисках для здоровья, связанных с курением сигарет, и тем не менее, «употребление табака продолжает оставаться ведущей причиной предотвратимых смертей и болезней» в США

Отказ от курения - это не единичное событие, которое случается день; это путешествие. Отказавшись от курения, вы улучшите свое здоровье, качество и продолжительность своей жизни, а также жизнь окружающих.

Чтобы бросить курить, вам нужно не только изменить свое поведение и справиться с симптомами отмены, возникающими при отказе от никотина, но вам также необходимо найти другие способы управлять своим настроением.

При правильном плане игры вы можете избавиться от никотиновой зависимости и навсегда избавиться от нее. Вот пять способов решить проблему отказа от курения.

После того, как вы решили бросить курить, вы можете назначить дату отказа. Выберите день, который не слишком далек от будущего (чтобы вы не передумали), но который дает вам достаточно времени для подготовки.

Поделиться на Pinterest Выберите дату отказа от курения и приготовьтесь полностью бросить курить в этот день.

Есть несколько способов бросить курить, но в конечном итоге вам нужно решить, собираетесь ли вы:

  • бросить курить резко или продолжать курить вплоть до даты отказа, а затем прекратить
  • бросить курить постепенно или уменьшить потребление сигарет медленно до даты отказа, а затем прекратите.

Исследование, сравнивавшее резкое прекращение курения с сокращением курения, показало, что ни один из них не дает более высоких показателей отказа от курения, чем другой, поэтому выберите метод, который вам больше всего подходит.

Вот несколько советов, которые рекомендует Американское онкологическое общество, чтобы помочь вам подготовиться к свиданию с курением:

  • Расскажите друзьям, семье и коллегам о дате отказа.
  • Выбросьте все сигареты и пепельницы.
  • Решите, собираетесь ли вы пойти на «холодную индейку» или использовать никотиновую заместительную терапию (НЗТ) или другие лекарства.
  • Если вы планируете посещать группу по отказу от курения, зарегистрируйтесь сейчас.
  • Запаситесь оральными заменителями, такими как леденцы, жевательная резинка без сахара, морковные палочки, мешалки для кофе, соломинки и зубочистки.
  • Настройте систему поддержки, например, член семьи, который успешно бросил курить и будет рад вам помочь.
  • Попросите курящих друзей и родственников не курить рядом с вами.
  • Если вы уже пытались бросить курить раньше, подумайте, что сработало, а что нет.

Ежедневные занятия, такие как вставание утром, окончание еды и перерыв на кофе, часто могут вызвать у вас желание выкурить сигарету. Но разрыв связи между курением и курением - хороший способ помочь вам побороть тягу к курению.

В день отказа от курения:

  • Не курите вообще.
  • Оставайтесь занятыми.
  • Начните использовать свой NRT, если вы решили его использовать.
  • Посещайте группу по отказу от курения или следуйте плану самопомощи.
  • Пейте больше воды и сока.
  • Пейте меньше или не употребляйте алкоголь.
  • Избегайте курящих людей.
  • Избегайте ситуаций, когда у вас есть сильное желание курить.

Вы почти наверняка будете испытывать желание закурить много раз в течение дня, когда бросаете курить, но это пройдет.Следующие действия могут помочь вам побороть тягу к курению:

  • Подождите , пока тяга не пройдет. Позыв закурить часто возникает и проходит в течение 3-5 минут.
  • Глубоко дышите. Медленно вдохните через нос, считая до трех, и выдохните через рот, считая до трех. Визуализируйте, как ваши легкие наполняются свежим воздухом.
  • Пейте воду глоток за глотком, чтобы избавиться от жажды.
  • Сделайте что-нибудь еще , чтобы отвлечься.Возможно, прогуляемся.

Запоминание четырех D часто может помочь вам выйти за рамки желания загореться.

Холодная индейка или отказ от курения без помощи НЗТ, лекарств или терапии - популярный способ бросить курить. Однако только около 6 процентов этих попыток бросить курить оказываются успешными. Легко недооценить, насколько сильна никотиновая зависимость.

Поделиться на PinterestNRT могут помочь вам бороться с симптомами отмены, связанными с отказом от курения.

НЗТ может уменьшить тягу и симптомы абстиненции, которые могут помешать вашей попытке бросить курить. НЗТ предназначены для того, чтобы отучить ваше тело от сигарет и обеспечить вас контролируемой дозой никотина, избавляя вас от воздействия других химических веществ, содержащихся в табаке.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило пять типов НЗТ:

  • кожные пластыри
  • жевательная резинка
  • пастилок
  • назальный спрей (только по рецепту)
  • ингалятор (только по рецепту)

Если вы решили пойти по пути НЗТ, обсудите дозу с врачом, прежде чем бросить курить.Помните, что хотя у вас будет больше шансов бросить курить с помощью НЗТ, цель состоит в том, чтобы полностью избавиться от никотиновой зависимости, а не просто бросить курить.

Обратитесь к лечащему врачу, если при использовании этих продуктов у вас возникнут головокружение, слабость, тошнота, рвота, учащенное или нерегулярное сердцебиение, проблемы со ртом или отек кожи.

FDA одобрило два не содержащих никотин препарата, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Это бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс).

Поделиться на Pinterest Бупропион и варениклин - это препараты, не содержащие никотин, которые могут помочь уменьшить тягу к еде и симптомы абстиненции.

Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что хотели бы попробовать что-то из этого, чтобы помочь вам бросить курить, так как вам понадобится рецепт.

Бупропион воздействует на химические вещества в мозге, которые играют роль в возникновении тяги к никотину, и уменьшает тягу и симптомы отмены никотина. Бупропион принимают в форме таблеток в течение 12 недель, но если вы успешно бросили курить за это время, вы можете использовать его еще от 3 до 6 месяцев, чтобы снизить риск рецидива курения.

Варениклин воздействует на никотиновые рецепторы в головном мозге, что снижает удовольствие, получаемое от употребления табака, и уменьшает симптомы отмены никотина. Варениклин используется в течение 12 недель, но опять же, если вы успешно избавились от этой привычки, вы можете использовать препарат еще 12 недель, чтобы снизить риск рецидива курения.

Риски, связанные с употреблением этих наркотиков, включают изменения в поведении, подавленное настроение, агрессию, враждебность и суицидальные мысли или действия.

Эмоциональная и физическая зависимость вас от курения затрудняет отказ от никотина после дня, когда вы бросили курить. Чтобы бросить курить, нужно бороться с этой зависимостью. Консультации, материалы для самопомощи и службы поддержки помогут вам пережить это время. По мере того как ваши физические симптомы улучшаются со временем, улучшатся и ваши эмоциональные.

Поделиться на PinterestИндивидуальные консультации или группы поддержки могут повысить ваши шансы на долгосрочное прекращение курения.

Было продемонстрировано, что сочетание медикаментов, таких как НЗТ, бупропион и варениклин, с поведенческой поддержкой увеличивает шансы на длительное прекращение курения до 25 процентов.

Поведенческая поддержка может варьироваться от письменной информации и совета до групповой терапии или индивидуального консультирования лично, по телефону или онлайн. Материалы самопомощи, вероятно, увеличивают процент бросающих курить по сравнению с отсутствием поддержки вообще, но в целом индивидуальное консультирование является наиболее эффективным методом поведенческой поддержки.

Национальный институт рака (NCI) оказывает помощь всем, кто хочет бросить курить, через свои службы поддержки:

Группы поддержки, такие как анонимный никотин (NicA), также могут оказаться полезными.NicA применяет 12-этапный процесс анонимных алкоголиков к табачной зависимости. Вы можете найти ближайшую к вам группу NicA на их веб-сайте или по телефону 1-877-TRY-NICA (1-877-879-6422).

Некоторые люди находят альтернативные методы лечения полезными, чтобы помочь им бросить курить, но в настоящее время нет убедительных доказательств того, что какие-либо из них улучшат ваши шансы стать свободными от табачного дыма, а в некоторых случаях эти методы могут фактически вызвать у человека курите больше.

Вот некоторые альтернативные методы, которые помогут вам бросить курить:

Поделиться в Pinterest. Электронные сигареты дали многообещающие результаты исследований, помогающих бросить курить.
  • фильтры
  • средства для предотвращения курения
  • электронные сигареты (е-сигареты)
  • табачные полоски и палочки
  • никотиновые напитки, леденцы, соломинки и бальзамы для губ
  • гипноз
  • иглоукалывание
  • магнитотерапия
  • холодная лазерная терапия
  • травы и добавки
  • йога, осознанность и медитация

Электронные сигареты

Электронные сигареты не должны продаваться как средство от курения, но многие курильщики рассматривают их как способ избавиться от этой привычки ,

Электронные сигареты - горячая тема для исследований в настоящее время. Исследования показали, что электронные сигареты вызывают меньшее привыкание, чем сигареты, что рост использования электронных сигарет был связан со значительным увеличением числа отказов от курения и что признанные курильщики, которые ежедневно используют электронные сигареты, с большей вероятностью бросят курить, чем люди. кто не пробовал электронные сигареты.

Выигрыш от использования электронных сигарет может быть небезопасным. Исследования показали, что электронные сигареты потенциально так же вредны, как табачные сигареты, в том, что они вызывают повреждение ДНК и связаны с увеличением артериальной жесткости, артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Для того, чтобы бросить курить, необходимо планирование и приверженность, а не удача. Составьте личный план по прекращению употребления табака и возьмите на себя обязательство его придерживаться.

Взвесьте все свои варианты и решите, собираетесь ли вы присоединиться к классу по отказу от курения, позвонить на телефонную линию, пойти на встречу поддержки, обратиться за онлайн-поддержкой или руководством по самопомощи, или использовать НЗТ или лекарства. Сочетание двух или более из этих методов повысит ваши шансы избавиться от табачного дыма.

В дополнение к этим шагам вы можете ознакомиться с нашей подборкой лучших приложений для отказа от курения.

5 простых шагов, чтобы никогда не злиться Выйти снова: борьба с игровым гневом

Вы уже полчаса в матче Battle Royale. Вы выжили из снайперского огня и вышли из-под контроля транспортных средств и победили свою долю соперников.

Битва приближается к неизбежной кульминации. Напряжение нарастает, когда вы обнаруживаете, что остались только вы и один противник. Вы практически можете попробовать этот куриный ужин.

Вы ползаете по краю одного оставшегося дома на карте, незаметно проскальзывая через боковую дверь, когда….BANG! За ним стоит или, скорее, «кемпинг» - тот же парень, который убил вас в предыдущем раунде. И за несколько раундов до этого.

На самом деле кажется, что этот человек преследовал вас весь день, появлялся на каждом шагу и разрушал любую вашу надежду на победу в матче.

Красный туман начинает опускаться.

Gamer rage is pretty common

Когда это происходит, мы обычно попадаем в одну из двух категорий.

Мы либо осознаем, что происходит в нашем собственном сознании, и пытаемся остыть, либо в конечном итоге мы нервничаем, кричим вслух или, в некоторых случаях, швыряем контроллер через комнату.

Если вы попадаете в первую категорию, то, скорее всего, знаете, как контролировать гнев, который вспыхивает внутри подавляющего большинства из нас, когда мы проигрываем в игре. Но если вы попадете во вторую категорию, все может принять довольно неприятный оборот.

Причины, по которым мы испытываем «ярость игрока», ничем не отличаются от причин, связанных с агрессивным поведением на дороге или другими проблемами управления гневом. Часто это связано с ощущением того, что вы недостаточно хороши или с плохим обращением, и его трудно игнорировать.

Теперь всегда есть возможность отложить игру и прекратить играть, но для тех из нас, кто ставит видеоигры на первое место в своем «списке приятных занятий», мы не хотим этого делать.

Итак, можно ли полностью контролировать и снижать уровень стресса во время игр? Или подавление этих чувств - лучшее, на что мы можем надеяться? Что ж, это очень многое зависит от вас и от того, сможете ли вы определить свои триггеры на ранней стадии.

Предупреждающие знаки о ярости видеоигр

Триггеры - это аспекты игр, которые начинают цикл гнева, который мы испытываем, когда «гнев геймера» поднимает свою уродливую голову.Эти триггеры присутствуют у всех нас, и некоторые из них хуже других.

Подобно аспектам жизни, которыми мы наслаждаемся, наши триггеры варьируются от человека к человеку. Для некоторых из нас это может быть, когда определенный игрок, кажется, неоднократно нацеливается на нас. Для других это может быть просто попытка пройти определенный уровень. В общем, эти триггеры, как правило, связаны с производительностью, а не с содержанием игры.

Many things can trigger your gamer rage

Каким бы ни был ваш личный триггер, вы можете распознать его в тот момент, когда начнете чувствовать, что ваши мысли вышли из-под вашего контроля.Это часто сопровождается учащенным сердцебиением, учащенным дыханием, иногда дрожью и явным ощущением крайнего гнева. Есть и другие симптомы, но действительно ли они зависят от вашей психики. Сжимание зубов, потоотделение, боли в животе и даже головокружение - все это были зарегистрированы как ранние признаки надвигающейся ярости.

Изучите свои триггеры, и вы уже на пути к их устранению. Если вам сложно понять, что именно вас запускает, может быть полезно спросить друга, с которым вы регулярно играете.Те из нас, кто регулярно «бросает гнев», могут заметить, что триггеры легче увидеть снаружи, чем изнутри.

Где бы ни появился триггер, гнев обязательно последует, но есть один немедленный и верный способ убедиться, что гнев начинает утихать. Сделать перерыв

1. Сделайте перерыв

Перерыв на особенно неприятном уровне - это то, что должно помочь вам быстро успокоиться. Как и в случае со многими другими проблемами, отвлечение внимания от игры может немедленно расслабить вас.Это также имеет критический побочный эффект, иногда улучшая вашу производительность по возвращении.

Вы когда-нибудь часами пытались пройти уровень в игре, только чтобы сделать небольшой перерыв, вернуться и немедленно пройти его? Возможно, это не совпадение. Техника обучения, называемая «инкубация», обсуждалась в музыкальной индустрии довольно давно, и идея сосредоточена вокруг того факта, что ваш мозг будет продолжать расшифровывать то, что вы изучаете в повседневной жизни, даже если вы не думаете о них сознательно. ,Обычно это происходит, когда мы спим, часто позволяя нам проснуться с новым взглядом на проблему.

Take a break

Этот феномен первоначально наблюдался у музыкантов, изучающих новые инструменты, но предпосылка та же самая для любого навыка, который вы хотите изучить. Если вы играете в предрассветные часы с неубедительным успехом, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв или закончить ночь и начать все заново завтра?

2. Опустите эту сложность

Следующий вариант может рассматриваться как отговорка, но его стоит рассмотреть, если вы обнаружите, что ваша ярость слишком сильно мешает вашему удовольствию.

Что бы ни говорили ваши друзья, снижение сложности НЕ является уголовным преступлением. Если вы обнаружите, что игра перестала быть увлекательной, неужели это большой грех - снизить сложность на ступеньку выше?

Пуристы могут насмехаться над ними, но не все мы рождены с кошачьими рефлексами или терпением святых. Мы также не должны чувствовать себя виноватыми за то, что хотим завершить игру.

Единственная причина, по которой кто-то играет в видеоигры, - это повеселиться, так что когда это прекратится, может быть, пора наконец признать, что вы скорее «эй, не слишком грубый» типичный парень или девушка.

3. Наблюдать, учить, промывать, повторять

Если уменьшение сложности заставляет вас отшатнуться в ужасе (или если вы играете в онлайн-игру, это просто невозможно), тогда у вас действительно остается только один вариант. Тебе нужно поправиться.

Теперь вы можете подумать, что это банальное утверждение, и до некоторой степени это так, но с ресурсами, доступными нам в наши дни, вы действительно не исчерпали все возможности, если не просмотрели одно или два обучающих видео.

Если полноценные пошаговые руководства не в вашем стиле, то, возможно, вам больше подойдет видео, в котором обсуждаются советы и методы? Что касается спортивных или соревновательных онлайн-игр, просмотр нескольких экспертов на Twitch может дать вам новый взгляд на то, почему вы так ужасно плохи в той или иной игре.

«Знание - сила», как говорится, поэтому узнайте, кто в вашей игре лучшие в мире игроки, и начните делать заметки.

4. Перенести гнев в другое место

Когда вы просто не можете успокоиться, иногда это может быть катарсисом, чтобы вывести свой гнев куда-нибудь еще.

Raid Shadow Legends On PC

Нет, я не призываю кричать на соседа, но если вы обнаружите, что другие занятия снимают стресс, возможно, стоит сделать именно это.Для тех из вас, у кого есть боксерский мешок, ответ может показаться очевидным, но для тех, у кого его нет, перерыв в этой сложной игре и загрузка другой, в которой у вас практически есть докторская степень, может принести столь необходимое облегчение. от неудач снова и снова.

Как только вы обнаружите, что ваш пульс вернулся к норме, вы можете налить себе чай со льдом с лимоном, зажечь свечу и снова попробовать себя в этой беспощадной игре.

5. Обратиться за помощью

Если вы обычно быстро гневаетесь, будь то игра или другие аспекты вашей жизни, было бы неплохо изучить настоящие методы управления гневом и самопомощи.

Быть

.
Почему многие полицейские, такие как я, выходят из строя - RT Op-ed

Противные слова, которые нам, полиции, все время называют, превратились в камни, бутылки и стрельбу. Все кончено, Америка: мы уходим.

Это самая трудная вещь, которую я написал.

Я вырос в семье сотрудников правоохранительных органов. Мой отец прошел путь до звания капитана в Форт-Смит, штат Арканзас, полицейское управление. Когда я был ребенком, я помню, как ходил с ним в пятницу, чтобы забрать его чек, и я был в восторге от этих супер героев, с которыми он работал.

Мой отец много жертвовал, как и моя покойная мать. Будь то недельное наблюдение, прослушивание телефонных разговоров или преследование наркоманов по всей стране, он отдал все это моей семье и проработал множество дополнительных деталей, чтобы наша семья никогда не оставалась без них. Некоторые называют эту привилегию, но там, где я вырос, это называлось тяжелой работой.

Также на rt.com Оборона не решит ничего, это «система», которая сломана - командир полиции Трэвис Йейтс в RT

Дети в школе думали, что это круто, что делал мой папа, и хотя он иногда спрашивал меня, не мешал ли кто-нибудь мне, они этого не делали.Было уважение среди всех ... даже детей в магазине.

Я вырос не хотел быть полицейским, но одна роковая ночь, как новичка в колледже, все изменилось.

Я отправился в поездку, и мой жизненный путь никогда не будет таким же.

После четырех лет обучения в колледже мой папа хотел меня в агентстве, которое уважало это образование, поэтому я переехал в Талсу (Оклахома) в 21 год и никогда не оглядывался назад.

Я никого не знал, и все, что я знал, было то, что я видел, как мой отец делал, усердно работал и относился к людям с уважением.Я видел, как много других полицейских усердно работали и делали все возможное, чтобы обеспечить безопасность сообщества.

Прошло 27 лет, и если бы вы сказали мне сегодня о состоянии правоохранительных органов, я бы никогда не поверил вам.

Дело не в том, что правоохранительные органы изменились к худшему, но все вокруг изменилось.

Психически больные раньше проходили лечение, а теперь они просто посылают полицейских. Детей раньше учили уважению, и теперь здорово быть неуважительным.

Раньше супервизоры поддерживали вас, когда вы были правы, но теперь они обвиняют вас в том, что вы неправы, чтобы успокоить сумасшедших.

Родители раньше злились на своих детей за то, что их арестовали, а теперь они злятся на нас.

Также на rt.com «Полицейские» арестованы: Paramount отключает долгосрочное американское реалити-шоу на фоне роста настроений против полиции

СМИ раньше подчеркивали позитивный вклад, который наша профессия внесла в общество, и теперь они либо игнорируют ее, либо искажают правду для споров, чтобы набить себе карманы.

Раньше у преступников было общее уважение.Если их поймали, они поняли, что у вас есть работа, но теперь мы виноваты в том, что они сидят в наручниках, а не в своих личных решениях.

Если кто-то напал на полицейского, его считают таковым. Теперь мы убиваем их и просим миллионы.

Мы имели возможность давать показания в суде, и нам верили. Теперь, если нет видео с трех разных сторон, никого не волнует, что вы говорите.

Несмотря на все эти разговоры о расизме и расистских полицейских, я никогда не видел, чтобы с людьми по-разному обращались из-за их расы.И хотя я знаю, что трусы, которые никогда не выполняли эту работу, назовут меня расистом за то, что я говорю это, все, что я когда-либо видел, было преступным поведением, и полицейские пытались остановить это, и они не давали покоя, каков был их цвет кожи.

Я видел, как полицейские помогают и спасают любой тип расы, пола или этнической принадлежности, о котором вы только можете подумать, и хотя это раньше что-то значило, никого больше не волнует.

Мне называли каждое имя, какое только можно придумать, и многие из них с расовым подтекстом, и оно никогда не было от полицейских.Я наблюдал, как афроамериканские копы берут на себя этот удар, и даже отговаривал одного новичка от ухода после того, как его ругали многие трусы с таким же цветом кожи, что и у него.

Authoritarian liberals calling to end cop movies/TV shows NOW will NOT fix any racism or police brutality problems Authoritarian liberals calling to end cop movies/TV shows NOW will NOT fix any racism or police brutality problems

Я слышал слова, которые никогда не слышал, прежде чем стать полицейским.

Дядя Том, Крекер, Свинья и N Word просто назвать несколько. Я слышал их тысячи раз и ни разу не видел, чтобы полицейский отомстил.

Они просто взяли это.

Несмотря на это, это была величайшая возможность в моей жизни сделать эту работу. Я бы порекомендовал это всем, и я втайне надеялся, что один из моих детей сделает это однажды.

Они были бы копом 4-го поколения.

Но сегодня все это закончилось. Я не хотел бы эту работу на моего злейшего врага.Я бы никогда не отправил никого, о ком бы заботился, в ад, которым стала эта профессия.

Это единственная работа, где вы можете все сделать правильно и потерять все.

Это единственная работа, где те же граждане, которым вы рискуете своей жизнью, ненавидят вас за это.

Это единственный оставшийся в обществе сегмент, где круто различать и судить только из-за униформы, которую вы носите.

Вы никогда не сможете объяснить.

Вы никогда не можете рассуждать с ними.

Гадкие слова теперь превратились в камни, бутылки и стрельбу.

Я наблюдал, как это происходит с окружающими, и я видел полное разрушение их жизни.

Эта работа - бомба замедленного действия, и вы можете быть отменены или подвергнуты судебному преследованию при следующем звонке, даже если вы все делаете правильно.

Ни одна профессия не должна иметь с этим дело.

Также на rt.com В дивной новой Америке лидеры преклоняют колени и мародеры приветствуются. Что демократы наколдуют дальше?

Врачи убивают 250 000 человек в год.Они называют их «медицинскими ошибками» , потому что общество понимает, что они выполняют очень сложную работу в условиях сильного стресса, и они должны принять наилучшее возможное решение в данный момент.

Правоохранительным органам поручено то же самое, и мы очень успешны. Несмотря на самое жестокое общество, которое мы когда-либо видели, в год убивают менее 1000 подозреваемых. 96% нападают на нас с оружием, и все, кроме немногих, нападают на нас своими машинами или кулаками, и все больше и больше с симулированным оружием, поэтому Бенджамин Крамп (американский адвокат по гражданским правам) может помочь своей семье выиграть в лотерею.

Я видел, как копы рискуют своими жизнями, когда им не нужно… просто чтобы не взять их.

Они никогда не получают кредит, который получают другие профессии.

Трусы вокруг нас. От вождей до шерифов и политиков никто не имеет нашей спины.

Теперь, мало того, что у нас есть, нам говорят, что они собираются защитить нас или даже отменить нас. Граждане с политической повесткой дня будут править нами, и все, что вам нужно сделать, это проснуться и надеть форму, чтобы быть расистом.

WATCH: Protester leaps in to PROTECT cop making arrest as tensions spill over at BLM rally WATCH: Protester leaps in to PROTECT cop making arrest as tensions spill over at BLM rally

В эти выходные я получил смертельные угрозы за то, что просто выполнял свою работу.Это было бы возмутительно десять лет назад и сделало общенациональные новости.

Теперь это просто понедельник.

Будет больше угроз, больше обвинений в расизме и больше лжи о нас.

Раньше я отговаривал полицейских от ухода с работы. Теперь я поддерживаю их.

Это над Америкой. Вы наконец сделали это.

Вам не придется отменять полицию, мы не будем за это.

И хотя я знаю, что большинство американцев все еще ценят нас, этого недостаточно, и риск слишком высок.

Те из вас, кто говорит спасибо или покупает еду, это значит все.

Но те из вас, кто молчал, пока медленные повороты ножей в наших спинах происходили от головорезов и трусов, это на вас.

Ваша вера в хэштеги и мемы над истиной имеет и создаст в вашем сообществе среду, которую вы никогда не ожидаете.

Если вы думаете, что Миннеаполис никогда не превратится в Могадишо - это грядет.

И когда это произойдет, вспомните, что сделал ваш соучастник.

Это Америка, которую вы создали.

Если вам понравилась эта история, поделитесь ею с другом!

Заявления, взгляды и мнения, выраженные в этом столбце, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о