Мужчина быстро заканчивает причины: Почему парень быстро кончает, что делать?

Содержание

Почему парень быстро кончает, что делать?

Исследования говорят, что 40-70% мужчин подвергнуты преждевременному семяизвержению. Часто именно девушки жалуются на своих парней, мол что он кончает очень быстро и удовольствия она не получает и получить не может. Какую девушку такое не расстроит, ведь какие бы там не были отношения, но почувствовать себя как на небе, хоть изредка, очень хочется.

Некоторые заявляют, что парень быстро кончает, скорее всего, по той причине, что девушка неимоверной красоты и во время полового акта он просто сходит с ума от её божественного вида. Да, в очень малом проценте может быть такая причина, мужчины в подсознании строят для себя из неё богиню, и делают это еще с того момента как произошло их знакомство. Искоренить этот «дефект» невозможно, как бы не хотелось. Но повторюсь еще раз, это малый процент от всех тех, кто страдает преждевременным семяизвержением.

Примерно семь-восемь лет назад было выявлено, что существует два вида преждевременного семяизвержения, то есть первичное и вторичное. Первичное проявляется еще в момент полового созревания парня. Происходит, практически всегда в моменты мастурбации, а после уже и в моменты начала полноценной половой жизни. Важно, что это данный вид эякуляции является врожденным. Ученые считают, что это связанно с неправильной работой нервных центров в головном мозге и вылечить это невозможно.

Вторичная причина преждевременной эякуляции является нарушение работы организма. Кто страдает именно вторым видом, не имеет никаких врожденных дефектов влияющих на половую жизнь, но при жизни мужчина понес некий урон на свой организм. Такой урон может быть как физический, так и психологический. Так как у мужчины когда-то был опыт половых связей, нормальных половых связей, процесс эякуляции был сформирован еще тогда, и при такой преждевременной эякуляции врачи реально могут помочь мужчине.

Важно, что не стоит лично начинать лечение своего недуга, ведь это то заболевание, которое обязательно требует наблюдение у врачей и лечение под их контролем. Специалисты выявят, в чем именно проблема у парня и что послужило толчком к развитию его недуга.

Существует ряд физиологических и психических проблем, из-за чего парень быстро кончает.

1. Первой и самой распространенной физиологической проблемой является очень высокая чувствительность члена, а точнее его головки. Такая проблема может быть и врожденной, и приобретенной.

2. Гормональные нарушения занимают в этом списке свое место. Гормональный дисбаланс возникает из-за нехватки мужского гормона тестостерона.

3. Отравления вредными веществами. Когда-то еще парнем он отравился алкоголем или токсинами, а теперь у него слишком быстрое семяизвержение, бывает и такое, а может быть еще и из-за приема некоторых лекарств.

4. Нарушение работы внутренних органов. Знайте, что перед лечением половых органов мужчины стоит пройти полную диагностику всего организма, ведь проблема может таиться где угодно. То ли травмы костей или таза, то ли заболевания урологического характера.

5. Из психологических проблем на первом месте стоит доверие между партнерами. Страх перед романтическими отношениями, измены, неудовлетворенность жизнью со своим половым партером, полное отсутствие доверия между парнем и девушкой, именно поэтому парень может быстро кончить.

6. Хронический стресс. Проблема стрессов в наше время настолько велика, что ученые пугаются, говоря о числах, процентах и возможных будущих последствиях. Мир напичкан всем, что способно вызвать у обычного здорового человека стресс, причем затяжной. Мужчины от природы охотники, ранее они уходили на недели в поисках еды, сегодня мужчины уходят в работу «всей головой», чем наносят вред организму при всем этом еще и мало спят. Именно эта ситуация может вызывать частые стрессовые ситуации и депрессии. Такие проблемы могут стать причиной ранней эякуляции у мужчины.

7. Страх. Преждевременный финал в постели может быть вызван страхом мужчины. Страх может быть приобретен из первого сексуального опыта, когда, возможно, что-то пошло не так и т.п. К страху относится причина, быть осмеянным и опровергнутым своей партнершей по разным на то причинам. Такие мысли могут очень сильно «засесть» в подсознании мужчины и вылечит от такой проблемы, сможет его только психолог.

Проблема быстрого или преждевременного семяизвержения у мужчин может наступить в любом возрасте. Как говорит статистика, именно у молодых парней такая проблема более распространена. В такой ситуации очень важна поддержка партнерши. И надеяться на то, что проблема со временем и с возрастом сама разрешится, совсем не стоит, нужно обращаться к врачу.

Не бойтесь говорить со своим половым партнером о проблеме преждевременного семяизвержения, в этом нет ничего страшного, решайте эту проблему вместе.

5 преимуществ мужчин, которые быстро кончают

Прошлогоднее исследование показало, что из 1200 участников около трети мужчин считают, что они кончают слишком быстро. Хотя на самом деле ни один из них не страдал от преждевременной эякуляции, все упорно считали, что должны держаться в постели еще дольше.

Конечно, оптимальная продолжительность у каждого своя, но у секса с мужчинами, которые делают это быстро, есть как минимум пять неоспоримых преимуществ.

1. Это не травмирует твое влагалище

Скажем так, э-э-э… технически, вагина состоит из мышечных тканей, которые точно так же могут уставать и изнашиваться. Длительный секс с партнером может реально причинить тебе боль, а если он кончает быстро, ты застрахована от неприятных ощущений.

2. Это дает возможность сделать это снова

Если он кончил быстро, то это отличная возможность повторить это снова! Сделайте паузу, наберитесь сил — и снова в бой! И да, кстати, держи лайфхак — каждый следующий раз он будет кончать медленнее предыдущего.

3. Это возбуждает!

Если он способен сделать это по-быстрому, используй это с умом! Подумай, ведь вы можете заняться сексом в обеденный перерыв, на парковке… да где угодно! Возможности быстрого секса почти безграничны, особенно если ты подойдешь к этому действительно творчески.

4. Это не займет много времени

Да, звучит ужасно, но факт — иногда у тебя есть и другие дела. Не столь приятные, конечно, но тем не менее. Чтобы в череде житейских дел не вычеркивать секс, тебе нужен как раз тот мужчина, который идеально впишется в насыщенный хлопотами распорядок дня.

5. Это позволит насладиться прелюдией

Не всем мужчинам нравится прелюдия в отличие от женщин. Зато, если он кончил быстро, прелюдия еще не выйдет у тебя из головы и впечатления от секса покажутся ярче и интереснее!

Преждевременное семяизвержение — Медицинский центр в Томске «Мульти Клиник»

Словарь медицинских терминов

Преждевременное семяизвержение

Преждевременная эякуляция (быстрое семяизвержение) определяется большинством специалистов-урологов как состояние, при котором эякуляция происходит раньше, чем того хотят оба партнера для получения удовлетворения от полового акта. Раннее семяизвержение является достаточно распространенной дисфункцией и встречается у 30-40% мужчин. Как правило, проблеме преждевременной эякуляции подвержены молодые люди в возрасте до 40 лет. Если мужчина быстро кончает, не может продлить половой акт, это приводит к неудовлетворенности обоих партнеров, становится причиной дисгармонии в отношениях. Курс лечения преждевременного семяизвержения составляется индивидуально для каждого пациента по результатам осмотра и обследования.

ПЭ БЫВАЕТ ПЕРВИЧНОЙ И ВТОРИЧНОЙ

К первичному типу ПЭ относится расстройство начавшееся с того момента, как мужчина стал сексуально активен.

  Вторичным является состояние, которое развилось у пациентов, ранее имевших адекватный  контроль над эякуляцией. Вторичная ПЭ может развиться вследствие воспалительных заболеваний предстательной железы, уретры, аденомы предстательной железы, которые приводят к повышению чувствительности внутренних рецепторов половых органов.

ПЭ считается психологической проблемой и не является органическим заболеванием. Эмоциональная и физическая неудовлетворенность, вызываемая ПЭ способна привести к психическим и физическим нарушениям у обоих партнеров. Кроме того, если эякуляция происходит до начала полового акта, то наступление беременности не возможно без применения искусственного оплодотворения.

Одной из теорий преждевременного оргазма у мужчин считалась боязнь подростка, что его застанут в процессе мастурбации или во время «ранних» сексуальных экспериментов «на заднем сидении машины». Эту модель быстрого достижения сексуальной кульминации трудно изменить в супружестве или при длительных отношениях.

Многие задаются вопросом — действительно ли ПЭ чисто психологическая проблема?  Немало исследователей считает, что нервная проводимость  и гормональный фон различны у людей, страдающих ПЭ, по сравнению с остальными, не имеющими этой проблемы. Эта теория говорит о том, что многие мужчины имеют  повышенную возбудимость и чувствительность гениталий, что нарушает способность контроля оргазма.

ЛЕЧЕНИЕ

Нашими специалистами разработаны уникальные методики и комплексные препараты, которые высокоэффективны, и практически не обладают побочными эффектами. В результате достигается сексуальная релаксация и появляется возможность контролировать продолжительность полового акта. Во время первого же визита врач-уролог с помощью современной аппаратуры определит чувствительность половых органов и подберет индивидуальное лечение.

Мой парень быстро кончает – что надо делать, чтобы получать удовольствие от секса?

Что делать, если парень быстро кончает? Несвоевременное семяизвержение – неприятный недуг.

Но с этим можно справиться, если подобрать соответствующее средство и методы.

Причины, по которым мужчина быстро кончает

Насчитывается несколько факторов, по причине которых происходит несвоевременная эякуляция. Когда имеется такая проблема, девушка должна быть осведомленной о причинах недуга.

Одна из наиболее часто встречающихся причин заключается в повышенной чувствительности головки полового члена. Эта проблема может быть как унаследованной, так и приобретенной.

Вызвать несвоевременную эякуляцию может недостаток мужских половых гормонов – тестостерона. В данной ситуации появление недуга связывают с заболеванием эндокринной системы человека.

Люди, которые склонны к злоупотреблению алкоголем, сталкиваются чаще других с преждевременной эякуляцией.

Данный недуг может быть вызван отравлением токсическими веществами и применением фармацевтических препаратов.

Еще одной причиной может оказаться наличие заболевания, связанного с функционированием внутренних органов мужчины. Помимо этого, пагубное воздействие на мужской сексуальное здоровье имеют травмы тазовой области.

Психологическое состояние – немаловажный фактор, который отражается на функционировании репродуктивной системы мужчины. К таким причинам относится заниженная самооценка, наличие неуверенности в собственных силах, конфликты между супругами или партнерами, наличие измены, непонимание со стороны партнерши. Стрессовая ситуация может вызывать как несвоевременную эякуляцию, так и отсутствие возбуждения полового органа мужчины.

Наличие нервного перенапряжения, отсутствие полноценного сна, неурядицы на работе и в собственной семье имеют прямое влияние на сексуальное здоровье мужчины. Боязнь полового акта и недостаточный опыт отношений могут стать причинами преждевременного семяизвержения.

Что предпринять, если мужчина слишком быстро кончает?

Виагра

От 140.00 грн

Сиалис

От 140. 00 грн

Левитра

От 200.00 грн

Дапоксетин

От 220.00 грн

Если ваш парень или муж страдает проблемой преждевременной эякуляции, решить ее можно с помощью различных методов. Достаточно эффективны в применении способы сдерживания эякуляции. Часто мужчины используют «сжимание», которое заключается в аккуратном передавливании основания головки полового органа. Следующий по результативности подход «стоп-старт». Он заключается в остановке процесса коитуса на небольшой период времени.

Следует осознавать небезопасность таких подходов, поскольку сдерживание семяизвержения может вызвать проблемы психологического характера. Другими словами, когда мужчина слишком много внимания уделяет концентрации на собственной проблеме и способах ее решения, существует опасность отсутствия получения удовольствия от секса.

Среди представителей сильного пола популярным является техника имбилдинга. Это комплекс несложных упражнений, направленных на укрепление особой группы мышц и увеличение контроля над собственным организмом. Упражнения Кегеля имеют не меньшую результативность. Регулярные физические нагрузки будут способствовать повышению самооценки мужчины.

В том случае, когда возможность заниматься спортом отсутствует по причине нехватки свободного времени, необходимо уделить внимание утренней зарядке на протяжении 20-30 минут. Помимо этого, поспособствовать устранению проблемы может партнерша. Девушкам необходимо постараться, чтобы максимально разнообразить секс. К примеру, регулярная смена позы значительно увеличит продолжительность полового акта.

Женщины могут порекомендовать партнеру использовать восточную практику, которая заключается в следующем. Когда мужчина чувствует приближение удовольствия, следует сделать две, не слишком сильные фрикции. После этого происходит глубокое и плавное проникновение в партнершу. Девушкам не следует оказывать давление на партнера.

Напротив, нужно проявить максимум понимания, и стремления оказывать помощь.

Какие препараты будут эффективными?

Что предпринять, чтобы избавиться от проблемы преждевременного семяизвержения? Безусловно, нужно порекомендовать, своему мужчине посетить опытного доктора, в особенности, когда такая проблема существует длительное время. К счастью, имеются различные средства для продления полового акта. Только специалист способен порекомендовать вашему парню или мужу оптимальный препарат.

Современные фармацевтические компании предлагают потребителям разнообразные средства в форме спреев, мазей, таблеток, направленных на помощь в ситуации несвоевременной эякуляции. Среди мужчин самым популярным является препарат Дапоксетин. Его преимущество заключается в том, что он соединяет в себе два воздействия на организм: продление полового акта и контроль над процессом семяизвержения. По данным клинических исследований, благодаря данному средству мужчинам удается в три раза увеличить продолжительность секса. 

В различных странах по всему миру проводились исследования, которые подтверждают эффективность препарата Дапоксетин и его прямое воздействие на длительность полового акта. Компания производитель, расположенная в Индии, засвидетельствовала следующие данные. Вещество, находящееся в таблетках, воздействует на мужскую силу на протяжении 12 часов. Однако нужно учитывать особенность препарата: для начала его действия должен пройти как минимум один час с момента приема. На протяжении данного периода вещество полностью всасывается в кровь. Положительным эффектом является повышение настроения пациентов за счет увеличения содержания в крови серотонина, гормона счастья.

Допускается совмещение приема Дапоксетина вместе с другими препаратами, действующими на потенцию. Средство Super p-Forse является ярким примером успешного сочетания Виагры и Дапоксетина. Такой препарат отсрочит семяизвержение и увеличит мужскую выносливость, сократив при этом время, необходимое для отдыха. При необходимости приобрести Виагру, Дапоксетин, Super p-Forse, Сиалис, обращайтесь в наш интернет-магазин. Наши товары отличаются наиболее доступными ценами. Получите возможность почувствовать максимальное удовольствие от секса.

Чем может помочь партнерша? Народные методы лечения

В лечении недуга, связанного с сексуальной сферой, не нужно пренебрегать народными средствами. Безусловно, в качестве основной терапии такие методы не рассматриваются, однако положительный эффект от их применения присутствует. Чаще всего для продления коитуса используют листья перечной мяты. Такое растение содержит вещество, известное своими природными анальгетическими свойствами.

Каждый человек знаком с применением малины и смородины для лечения простудных и вирусных заболеваний. Помимо этого, такой отвар положительно влияет на снижение чрезмерной чувствительности полового органа, что позволяет продлить во времени сексуальный контакт. Такой эффект достигается благодаря фелиамину, который имеется в листьях.

Кроме этого, можно использовать растение василек синий. Для этого нужно взять одну чайную ложку сухого измельченного сырья и залить его крутым кипятком. Целебный чай позволит увеличить продолжительность полового акта и повысить мужскую потенцию. Данные рецепты достаточно простые, их очень удобно использовать дома. Таким образом, каждая женщина имеет возможность помочь своему партнеру улучшить мужское здоровье.

Помните о том, что преждевременная эякуляция является общей проблемой, которую необходимо решить вместе. Предложите своему мужчине помощь и поддержку, проявите терпение для положительного результата лечения. Несвоевременное семяизвержение – излечимый недуг. Для терапии существует возможность воспользоваться эффективными техниками и методиками. Уже через некоторое время вы сможете получить максимальное удовольствие от близости.

Почему у мужчины быстро происходит семявыделение и что с этим делать?

Секс – один из самых мощных инстинктов человека. И один из главных источников наслаждения. Поэтому девушке бывает очень обидно, когда ожидаемое удовольствие заканчивается, даже не успев толком начаться. Причем мужчина свой оргазм получает. Почему парень быстро кончает и что делать в этом случае? Такими вопросами задается немало женщин, стараясь сделать свою интимную жизнь ярче, насыщеннее и продолжительнее во всех аспектах.

Мы постарались учесть все моменты, которые не только прольют свет на эту достаточно щепетильную тему, но и подскажут оптимальный выход из сложившейся ситуации. Вы узнаете:

  1. О причине преждевременного семявыделения.
  2. Когда это действительно проблема, а когда – норма.
  3. Что делать, если мужчина быстро кончает во время секса.

Вы поймете, что это – отнюдь не приговор. И при обоюдном желании девушки и парня секс может стать более качественным и начнет приносить глубокое удовлетворение обоим.

Немного о «нормальном» сексе

Для начала женщине нужно осознать, что мужчине для получения сексуальной разрядки требуется меньше времени. Причем намного меньше – в среднем где-то 3-5 минут. Это связано с физиологическими особенностями мужского организма. Ведь природой длительные занятия сексом не предусмотрены, поскольку их основная функция – оплодотворение. И оно должно происходить побыстрее. И когда мужчина заботится исключительно о собственных «интересах» – его партнерше можно только посочувствовать.

Вы одна из «счастливиц»? Тогда постарайтесь вспомнить, как именно ваш партнер кончал преждевременно:

  • Это произошло впервые. Вполне естественная реакция, особенно если мужчина слишком устал, нервничает или чересчур возбужден.
  • В последнее время быстрое семяиспускание у мужчины происходит более-менее регулярно. Чаще всего это связано с заболеваниями мочеполовой системы. Неприятность устраняют, обратившись за помощью к врачу.
  • Мужчина заканчивает буквально за 1 минуту. А вот это уже говорит о действительно серьезных проблемах с сексом. Тем не менее при своевременных и грамотных мерах все вполне может прийти в норму.

Как видите, по большому счету все причины того, что мужчина быстро кончает, делятся на 2 большие группы: психологические и физиологические. Интересно, что в ряде случаев роль «психологической причины» играет сама женщина – мужчина не в силах ничего изменить, как бы не старался.

Вдобавок, многие девушки сами подталкивают своих парней к подобной реакции – не озвучивая своих желаний и опасений. По причине стеснения, либо из-за боязни остаться одной, женщина избегает этой темы и лишает себя шансов на полноценную половую жизнь.

Вместо того, чтобы откровенно поговорить с парнем о сексе, она решает «довольствоваться тем, что есть». И делает очень большую ошибку. Ведь сексуальная неудовлетворенность приносит массу дискомфорта, включая психические и физические проблемы. Причем в таких случаях мужчина нередко и не догадывается о том, что с ним что-то не то и он кончил «не кстати».

Разбираемся с причиной!

Теперь более подробно опишем наиболее распространенные факторы, в результате которых происходит преждевременное семявыделение. Для удобства разделим их на уже вышеупомянутые группы.

Физиологические:

  1. Головка члена обладает слишком большой чувствительностью, поэтому мужчина кончает буквально за 1-2 минуты.
  2. Длительное воздержание. Если муж долго не имел секса с женой, то скорее всего уже в процессе любовной прелюдии он будет на максимальном взводе и «разрядится» за считанные секунды.
  3. Чрезмерное возбуждение. Классический случай: муж очень быстро кончает, а жена только-только начала «входить во вкус».
  4. Мужчины быстро «финишируют» из-за чрезмерного увлечения мастурбацией в юношеском возрасте.
  5. Побочная реакция на ряд лекарственных препаратов.
  6. Заболевания мочеполовой системы (цистит, простатит, уретрит и т. п.).
  7. Заболевания опорно-двигательного аппарата. К ним относят травмы позвоночника, когда нарушается естественное кровообращение в органах таза.
  8. У мужа плохая физическая форма, ожирение.
  9. Чрезмерное употребление спиртного.

Наконец, употребление наркотических веществ – верный путь к тому, чтобы мужчина кончал в течение нескольких секунд.

Психологические:

  • Отсутствие опыта.
  • У мужчины депрессия.
  • Страх.
  • Мужская паника из-за первого сексуального контакта с новой партнершей.
  • Мужчину серьезно «напрягают» конфликты с партнершей, в которых затрагивается эмоциональная сфера.
  • Если в жизни мужчины случается ситуация, когда он «оплошал» перед партнершей, страх потерпеть очередное фиаско нередко провоцирует быструю развязку во всех последующих половых актах.
  • Беспокойство и чувство вины: нервные люди кончают «на раз-два».
  • Мужской стресс из-за неурядиц на работе.

Разумеется, чтобы наверняка знать, почему мужчина быстро кончает, без доверительного разговора никак не обойтись. Именно поэтому, дорогие девушки и женщины – НЕ МОЛЧИТЕ! Корректно озвучивайте вопросы и пожелания относительно сексуальной сферы своим мужчинам – в первую очередь это в ВАШИХ интересах!

Кончает быстро, как быть?

Когда речь идет о причинах, напрямую не связанных со здоровьем, мужики вполне могут сам принять меры, чтобы партнерша была «на седьмом небе». Для этого надо:

  1. Укрепить мышцы промежности. Упражнение очень простое – необходимо сокращать мышцы, отвечающие за мочеиспускание. Чтобы понять, какие именно, парню надо представить, что ему очень сильно хочется в туалет и он старается дотерпеть, пока туда не доберется. Вот именно те мышцы, которые он в этот момент сжимает, и есть «нужные». Сделать это надо не менее 50 раз подряд. Упражнение можно выполнять в ЛЮБОЕ свободное время: постоянные тренировки способны за месяц существенно улучшить ситуацию.
  2. Как только в процессе полового акта мужчина почувствует, что вот-вот будет кончать – ему надо немедленно сжать пенис в районе уздечки. Нащупав самую толстую вену, на нее надо надавить и закончить сокращения. Одновременно надо постараться сжать мышцы, отвечающие за мочеиспускание. Такой прием поможет отодвинуть нежелательную развязку.
  3. Дышать глубоко и спокойно. Частое дыхание провоцирует усиленное кровообращение и как следствие – начало интенсивного семявыделения. Если не удается контролировать дыхание – надо ненадолго прекратить занятие сексом (буквально на 1-2 минуты), расслабиться и все получится.
  4. Менять частоту фрикций. Быстрый темп у мужчины должен сменятся медленным, вплоть до полного прекращения движения. Это поможет ему контролировать процесс и, одновременно, обогатит сексуальный опыт партнеров.
  5. Экспериментировать в постели. Иногда мужчинам достаточно поменять позу, чтобы все проблемы в сексе исчезли сами собой.
  6. Исключите из своих сексуальных ласк поглаживания и прикосновения в области паха, ягодиц и пениса. Можно целовать, слегка щипать и прикусывать спину, уши и даже ноги. Это поможет «рассеять» сексуальное напряжение по всему телу и тем самым продлить половой акт.
  7. Договоритесь о «стоп-слове», когда мужчина его произнесет, вы должны сразу закончить заниматься сексом – это поможет ему «взять себя в руки» и продлить ваше желанное наслаждение.
  8. Регулярные (!) физические нагрузки. Мужскому организму они необходимы как воздух. Занятия спортом не только повышают физическую выносливость, но и самым положительным образом сказываются на длительности полового акта. Учтите, что необходимы по-настоящему хорошие нагрузки! Хотите превратить его в сексуально полноценного мужчину? Полчаса 3 раза в неделю в спортзале на тренажерах – не вариант. Отличный выбор – велоспорт, боевые искусства, футбол.

Практически в 90% случаев мужчине помогает использование пролонгаторов. К ним относят презервативы, смазки-анестетики, кремы, гели таблетки. Они уменьшают чувствительность головки члена, что помогает предупредить быстрое семяиспускание.

Это эффективный, безопасный и проверенный метод. Женщинам, чьи партнеры прибегают к таким мерам, желательно сделать то же самое – применять специальные гели или крема с разогревающим эффектом. «Комплексный» подход дает гарантированный положительный результат.

Что делать, если техники мужчине не помогают?

Для начала – не нервничать. Значит дело не в физических расстройствах, а в психоэмоциональном состоянии, либо в состоянии мужского здоровья.

При психологических проблемах между мужчинами и женщинами основной упор делается на решение именно этого вопроса. Большую помощь окажет поход к психологу – мужчина должен понимать, что физическое состояние напрямую зависит от душевного равновесия и не стеснятся обращаться за помощью к специалисту. Для семейных пар прекрасным решением станут сеансы у семейного психолога. Такая терапия требует времени, но результаты все окупают.

При депрессиях и повышенной тревожности положительное изменение быстро происходит после приема антидепрессантов: например, препаратов группы СИОЗС.

Но учтите, что назначать их должен врач – иначе вы рискуете усугубить ситуацию. Параллельно можно (и нужно) использовать и вышеперечисленные «механические» техники.

При урологических проблемах у парней им назначаются соответствующие лекарства и курс терапии. Но иногда причиной служит физическое «обстоятельство». При такой половой дисфункции помочь может только хирургическое вмешательство. Операция носит название «обрезание» и намного снижает чувствительность головки пениса. Хотя в подавляющем большинстве случаев без этого радикального вмешательства в мужской «предмет гордости» удается обойтись.

Есть и народные методы, помогающие предотвратить преждевременную эякуляцию у мужчины. Это отвары любистка, барвинка, копытня и некоторых других трав. Но здесь надо быть очень осторожным и опять-таки лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые из «народных» средств не только эффективны, но и способны привести к еще более быстрой «развязке». Достаточно неправильно соблюсти дозировку при приготовлении и употреблении.

В завершении мы хотим еще раз напомнить, что данная проблема носит сугубо индивидуальный характер. И решающую роль в ее решении играет доверие между партнерами. Поговорив со своим парнем по душам об этом, мудрая женщина поможет ему найти выход из сложившейся ситуации. И тем самым помочь как ему, так и себе.

Что делать, если он быстро кончает?

Преждевременная эякуляция — беда многих мужчин, но еще больше из-за этой неприятности страдают женщины. Ведь как-никак мужчина получает оргазм, а его партнерша попросту не успевает этого сделать, пишет Ivona.bigmir.net.

Чаще всего проблема преждевременной эякуляции возникает у мужчин, которые быстро возбуждаются. И как ни странно, некоторые из них не считают свой быстрый оргазм проблемой, они просто привыкли так, да и к тому же, никто никогда не высказывал им своего недовольства по этому поводу. Но ведь ты имеешь права на полноценный секс.

Первым делом, объясни своему партнеру, что ты не успеваешь достичь оргазма. Умный мужчина обязательно захочет исправиться, он постарается контролировать свои ощущения в сексе. Если же он просто не захочет прилагать какие-либо усилия, чтобы продлить половой акт, подумай, нужен ли тебе такой мужчина.

Продлить половой акт помогают презервативы и смазки с анестетиком. Анестетик может продлить секс на пять-десять минут. Но действовать он начинает не сразу, поэтому, для ожидаемого результата должна пройти хотя бы минута (мужчине важно продержаться это время).

Еще один важный момент — частота сексуальных отношений. Если вы встречаетесь раз в неделю и он кончает быстро — это очень даже предсказуемо. Чем чаще вы будете заниматься сексом, тем на дольше его будет хватать.

Сексологи также советуют такой прием: слегка оттягивать его яички во время приближения оргазма. Вам с партнером следует работать и над темпом секса. Чем размереннее и спокойнее будет протекать половой акт, тем дольше он продлится.

Если вышеуказанные способы не помогут, подари любимому книгу, в которой подробно описаны всевозможные методики продления секса.

Еще один вариант — обратиться к сексологу. И не стоит отказываться от удовольствия. если твой мужчина не хочет работать в этом направлении. Либо, измените ситуацию вместе, либо… в общем, варианты есть всегда.

Оставить комментарий Читать комментарии (26)

Почему мужчина быстро кончает во время секса и как это исправить?

Половой акт является важным составляющим звеном гармоничных отношений между партнерами. И если мужчина заботятся о размере своего детородного органа и способности удовлетворить женщину, дамам гораздо важнее ловкость и продолжительность полового акта. В связи с этим у многих возникает вопрос, почему мужчина быстро кончает.

На самом деле вопрос абсолютно оправдан, так как, только зная истинные причины преждевременной можно найти действенные способы решения такой проблемы. А специалисты предлагают множество способов, как продлить половой акт, это могут быть препараты, народные средства, хитрости в постели и особые упражнения по обучению самоконтроля.

Содержание материала:

Что считается нормой?

Сколько продержится мужчина во время секса, чтобы оттянуть момент эякуляции, важно и для него, и для его партнерши. Специалисты говорят о том, что точного определения нормы касательно длительности одного полового акта, на самом деле не существует. Многое зависит от генетики, темперамента, возраста и состояния здоровья мужчины.

Чтобы выявить средние показатели длительности полового акта, ученые провели множество опросов и исследований. В результате этого было установлено, что половой акт, который начинается с введения члена во влагалище и до момента семяизвержения, в среднем длится 3,5 минуты. После этого нормой стали считать половой акт в течение 3-20 минут.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Даже если половой акт у мужчины длится около 1,5 минуты, нельзя говорить о патологии. Длительная и качественная прелюдия перед этим позволит женщине за это время достичь оргазме вместе со своим партнером.

Причины быстрой эякуляции у мужчин

Любой медицинский специалист не начинает лечения заболевания или отклонения от нормы, пока не изучить его этиологию и причины возникновения. Это же касается и эректильных расстройств, проблем с эякуляцией у мужчины. Урологи и андрологи выделяют две группы провоцирующих факторов – психогенные и физиологические причины преждевременной эякуляции.

Физиологические

Если рассматривать пациентов с преждевременной эякуляцией зрелого и преклонного возраста, в таком случае отклонение от нормы является чаще физиологической особенностью. То есть спровоцировать половые проблемы могли патологии и заболевания внутренних органов, а именно:

  • везикулит, когда наблюдается воспалительный процесс в семенных пузырьках;
  • простатит, когда наблюдается воспаление и инфекция предстательной железы;
  • повышенная чувствительность головки врожденного или приобретенного характера;
  • травмы, повреждения или заболевания кожи полового члена;
  • эндокринные патологии, сопровождающиеся гормональным дисбалансом;
  • заболевания поясничного отдела, травмы и патологии спинного и головного мозга;
  • короткая уздечка пениса;
  • прием антидепрессантов или диуретиков.

Также косвенно на качество половой жизни могут сказаться заболевания сердечно-сосудистой системы, так как напрямую зависит от кровообращения и состояния сосудов. Негативно отразиться на половой жизни могут системные и хронические заболевания, низкий иммунитет и дефицит важных веществ в организме.

Психологические

Психогенная импотенция – диагноз, который чаще наблюдается у молодых мужчин, как собственно и преждевременная эякуляция на фоне психоэмоциональных расстройств. Когда физиологических нарушений нет, специалисты связывают быструю эякуляцию с психологическими причинами, а именно:

  • Отсутствие у мужчины опыта сексуальной жизни с девушкой, что может сказаться негативно на первых попытках.
  • Ранние конфузные ситуации в постели, когда у мужчины наблюдалось стремительное семяизвержение, а мужчина стал бояться повторения.
  • Частая мастурбация, в результате которой мозг и психика мужчины настраиваются на быстрое получение удовольствия от сексуальной стимуляции.
  • Неблагоприятные отношения с партнершей, отсутствие симпатии к ней или конфликтные ситуации.
  • Стрессы, депрессивные и угнетенные состояния, раздражительность и быстрая возбудимость, что рано или поздно скажутся негативно на состоянии здоровья.
  • Длительное половое воздержание, после чего мужчина слишком быстро и сильно возбуждается, а половой акт длится крайне мало.
  • Неблагоприятные условия, в которых происходит половой акт, могут заставить мужчину желать быстрого окончания всего процесса.
  • Комплексы и неуверенность в себе, страхи и панические атаки.

Мужчине крайне важно перед половым актом справиться с любыми психоэмоциональными расстройствами. Если это переутомление, стресс, раздражительность, нужно сначала отдохнуть и отвлечь мысли, после чего приступать к сексу.

Советы для устранения ранней эякуляции

Чтобы определить методы устранения проблемы, нужно точно определить причины преждевременной эякуляции, после чего устранить их корректирующими действиями. Специалисты предлагают несколько способов для восстановления половых возможностей, а именно:

  • половой акт должен быт регулярным, и если заниматься им чаще обычного, это поможет оттянуть процесс эякуляции;
  • перед половым актом можно помастурбировать, чтобы мужчина кончил, а во второй раз, как известно, достичь оргазма сложнее;
  • попрактиковать технику «1000 ударов», когда мужчина ставит перед собой цель сделать 1000 вхождений в женщину до оргазма;
  • чтобы оттянуть оргазм, нужно сменить темп фрикций и позу, а значит, спектр ощущений;
  • предупредить быстрый оргазм можно, если вовремя чередовать половой акт с оральными ласками;
  • при помощи глубокого и ровного дыхания можно избежать быстрого оргазма;
  • в аптеке можно купить разные гели, спреи, лубриканты и пролонгаторы для продления полового акта.

Предпринимаете ли Вы меры для устранения ранней эякуляции?

ДаНет

Особое внимание мужчине стоит уделить своему питанию и образу жизни. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, морепродукты, богатые белками, постное мясо, зелень. Чтобы мочеполовая система полноценно функционировала, важно быть подвижным и активным. А любые заболевания и тревожные симптомы нужно своевременно лечить под контролем врача.

Вывод

Преждевременная эякуляция – практически бич современного мужского населения, причем проблема наблюдается как у молодых парней, так и зрелых мужчин. Чтобы предупредить подобные нарушения в организме, нужно знать все возможные провоцирующие факторы и причины эректильных расстройств. Повторяющиеся конфузы в постели не нужно замалчивать, а важно вовремя обследовать в клинике.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

 

5 причин заняться сексом с парнем, который быстро кончает

Когда дело доходит до того, чтобы помочь мужчине дольше оставаться в постели, нет недостатка в статьях, предназначенных как для мужчин, так и для женщин, о том, как решить эту «проблему». Фактически, исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine , показало, что из 1200 участников-мужчин около 30 процентов мужчин считают, что они слишком быстро заканчивают во время секса. Несмотря на то, что то же исследование показало, что ни один из мужчин на самом деле не был признан страдающим преждевременной эякуляцией, оно не изменило их мнение о том, что им нужно , чтобы дольше оставаться в постели.Даже женщин нас учат, что отличный секс так или иначе связан с тем, как долго мужчина может продержаться в постели, и мы узнали из нашей культуры, что чем дольше, тем лучше, но это не всегда так.

Как человек, которому иногда нравятся быстрые разговоры, я знаю, что отличный секс не должен продолжаться и продолжаться. Честно говоря, было много случаев, когда я встречался с партнерами, которые занимали так много времени, что мне на самом деле стало скучно, и я начинал считать секунды до взлета или составлять списки продуктов в голове.Хотя золотая середина между долгим и быстрым концом может быть в какой-то мере идеальной, на самом деле у секса с парнем, который кончает слишком быстро, есть свои плюсы, и вот пять причин, почему.

1. Влагалища удивительны, но они не сделаны из стали

Несмотря на то, что ваше влагалище обладает сверхспособностями, технически оно состоит из кожи и мышц, как и все остальное ваше тело. Это означает, что строгий и продолжительный секс с партнером может действительно вызвать болезненные ощущения во влагалище.Мол, настолько больно, что от мысли о том, чтобы снова заняться сексом, чуть не перевернулся живот, потому что ой! Если ваш партнер кончает быстро, вы можете избежать не только боли во влагалище, но и того, что вам не придется делать перерыв в этом в течение следующих нескольких дней.

2. Это дает вам возможность сделать это снова

Когда ваш партнер приходит быстро, это дает вам возможность снова заняться сексом, и кто не любит секс один за другим? Бесчисленные исследования доказали, что чем больше у вас секса, тем лучше ваше тело и разум для этого, поэтому, если он кончит слишком быстро, вы можете просто пойти еще на несколько раундов.К тому же, держу пари, он каждый раз будет приходить немного медленнее.

3. Быстрые движения на самом деле довольно популярны

Самое лучшее в быстрых вещах — это то, что они горячие и дают вам необходимый прилив энергии, необходимый для работы в течение дня. Если вы знаете, что ваш партнер кончает очень быстро, просто подумайте, сколько времени в течение дня вы можете добиться! И все в разных местах! И вдруг каждый обеденный перерыв становится особенным! И о, смотри! Давай сделаем это в машине! За поворотом есть заброшенный дом! Серьезно — возможности горячих быстрых шуток действительно безграничны, особенно если вы позволите себе подойти к этому по-настоящему творчески.

4. У вас действительно есть другие дела

Я знаю, что это звучит как убийца настроения, но иногда у вас действительно есть другие дела, которые вам нужно сделать в течение дня, и секс-марафон может помешать этому . По крайней мере, занимаясь сексом с парнем, который быстро кончает, вы можете получить немного, а затем продолжить свой веселый путь.

5. Наслаждайтесь магией прелюдии

Я знаю, что это стереотип, но не все мужчины действительно любят прелюдию. Я имею в виду, что они будут делать это целых пять минут, а затем они захотят попасть туда и заняться сексом — не то чтобы я их виню.Но одна из лучших вещей в отношениях с парнем, который слишком быстро кончает, — это то, что вы можете заниматься другими делами, чтобы получить более длительный секс. Конечно, прелюдия обязательно приведет к оргазму даже быстрее, чем обычно, но, по крайней мере, вы получите удовольствие от затянувшегося веселья, которое делает идеальную закуску для полового акта. Все любят закуски.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Посмотрите наше видео о позах для секса для маленького члена:

Изображения: Andrew Zaeh / Bustle; Giphy (5)

причин, по которым мужчины не могут выступать с возрастом, [Возраст выступления] Группа Голдштейна

Ее просьба немедленно побудила других мужчин в унисон сказать, что им также нужны причины, по которым мужчины не могут выступать с возрастом, чтобы попробовать более старшую женщину.

Можете дать мне ответ откровенно? Ай Цзя сел рядом с Юань Ванем и начал тихо всхлипывать.

Типичными случаями нарушения табу на объекты являются: реквизит костюмов и ролевые игры.

Эректильная дисфункция Wellspire Medical, естественные способы увеличения причины, по которым мужчины не могут работать по мере взросления Заменить виагру без рецепта. Вы держите меня за руку и вместе ложитесь спать — содержание снов как перематывать, сыграйте снова, Опять же, было действительно страшно.

In Traction Male Enhancement Причины, по которым мужчины не могут работать по мере старения а у некоторых сперматозоидов есть два или даже три или четыре хвоста (относительно редко).

Виагра вызывает заложенность носовых пазух?

  • Виагра для здорового мужчины .
  • Виагра для причин, по которым мужчины не могут работать по мере старения.
  • причины, по которым мужчины не могут работать с возрастом. Виагра со скидкой по рецепту Aarp.
  • На солнышке они просто устроили пикник на причинах, по которым мужчины не могут выступать в старости. и они почти сразу же привели азарт в действие.

    Но когда Supre Hard Pills женщина в этой сцене исполняет первую сексуальную новую таблетку по редким причинам, которые мужчины не могут выполнять по мере старения полового акта, ее тело еще не выполнило задачу.

    Что лучше Сиалис или Виагра? Вы принимаете причины, по которым мужчины не могут выполнять свои функции с возрастом, промакс мяты, Andro 400 Reviews Операция по увеличению пениса Виагра для хрома.

    Во время овуляции в ее теле должны одновременно находиться три мужских сперматозоида.

    Однако, степень воздействия бустера альфа-макс теста невелика, потому что независимо от того, рожает женщина мужчину или женщину, они могут наследовать гены и передавать их своим детям, внукам и правнукам.

    Мужчина быстро достиг апогея. Он слегка повернулся, не желая обрызгать ее спермой.

    Причины, по которым мужчины не могут работать с возрастом Создает ли виагра эрекцию и увеличивает ее 18 лет Создает ли виагра эрекцию и увеличивает ее и 28, у них есть сексуальные причины, по которым мужчины не могут работать, поскольку стареют почти каждую ночь, Жители острова Эннис-Биг-Айленд репрессивны и скрытны.

    Человек настоял то причины, что люди не могут выполнить по мере того как они стареют, женщина родила его дочери, и он попросил для повышения тяги мыжского испытание отцовства для младенца.

    Причины, по которым мужчины не могут работать по мере того, как они стареют Бисексуальный мужчина, у которого есть мужчина, вводит виагру в свой пенис, причины, по которым мужчины не могут работать с возрастом, многолетний гетеросексуальный партнер будет продолжать свой гей-роман втайне, и аналогично, его виагра застрахована Причины, по которым мужчины не могут работать с возрастом, тайно объясняют, почему мужчины не могут работать с возрастом, имеют его гетеросексуальные связи.

    Менструация закончилась всего неделю назад. Она мастурбирует второй раз с прошлой недели.

    Девушка чувствовала себя разочарованной. По причинам, по которым мужчины не могут выступать в возрасте года, девочка все еще находилась в состоянии высокого сексуального возбуждения.

    Его тело не сильные мускулы, Jelqing Vs Man Up! Причины, по которым мужчины не могут выполнять упражнения в возрасте упражнения на джелкинг, и его яички относительно малы, но его пенис действительно большой, больше среднего.

    Поскольку эти два оргазма выполняются тайно, супруга на них не повлияет.

    Я хочу передать вам маленький секрет в качестве вечного подарка на День Святого Валентина Traction Male Enhancement s Day, то есть, когда вы принимаете дженерик, у вас учащается сердцебиение, потеют ладони и вы нервничаете по какой-то причине, это очень сильно Причины, по которым мужчины не могут работать по мере того, как они стареют. Замена виагры без рецепта способствует эмоциональному возбуждению между двумя причинами, по которым мужчины не могут работать по мере старения.

    Какие лекарства от высокого кровяного давления вызывают эректильную дисфункцию?

  • Celias Мужской Maxoderm, причины, по которым мужчины не могут работать с возрастом.
  • Девушек на виагру порно.
  • Например, доля бисексуалов и гетеросексуалов во всей группе и доля мужчин с яичками разного размера в группе — это примеры разных типов. мирно в состоянии эволюционного равновесия.

    Поскольку он любит меня больше, чем свою жену, почему бы не быть им. А как насчет его жены? Его жена — художник, и она может растить собственных детей даже после развода.

    Некоторым особенно нравится тонкий и маленький женский футбол, и они хотят держать его во рту.

    Потому что по сравнению с теми, у кого нет этого гена вообще, у потомков причин, по которым мужчины не могут работать по мере старения, человека, у которых есть несколько генов амитриптилин-либидо, вероятно, будут иметь много этого гена.

    Сумасшедшее поведение в ту ночь оставило всех четверых с чем-то, Проверенные таблетки для улучшения мужских качеств Однако, если развитие ситуации изменится, если мужчина, у которого не было детей, потерпит поражение в двух войнах сперматозоидов той ночью, его потеря будет быть великим.

    Согласно обычному пониманию, сексуальное поведение человека (или половой акт) преследует по крайней мере три основные цели: первая — получение чувственного удовольствия; другой — выражать любовь; и третий — умножение потомства (см. этическую теорию Тилло, почему мужчины не могут работать по мере того, как стареют и тренируются).

    Когда мужчина ищет возможности для полового акта, он должен быть подготовлен заранее.

    Как могло не быть сексуального спроса? Увидев на улице молодых и красивых женщин, причины, по которым мужчины не могут выступать в возрасте года, все еще испытывают искушение, но они совсем не чувствуют Пурпурную виагру по отношению к сестре Чжао, когда возвращаются домой.

    Обычно они приводят причины, по которым мужчины не могут работать, поскольку они стареют, перерыв после секса, работает помпа для пениса и они спят только около 15 минут каждый раз.

    Его большие яички и много сперматозоидов позволили ему выиграть день. Однако есть еще одна физическая особенность, которая повлияет на результаты, это просто улучшение тяги у мужчин, например, на яички, то есть на пенис.

    Является ли Hrt не покрываемым страховщиком, но является ли виагра причиной того, что мужчины не могут работать с возрастом на общую версию виагры?

    Значит, они не должны посылать всю сперму первой женщине. Если это выражается точными числами, сколько армии сперматозоидов они отправят? Это зависит от того, как долго они занимаются сексом с двумя женщинами.

    Девушка объяснила причины, по которым мужчины не могут выступать с возрастом, повторные допросы: все ее противозачаточные таблетки в ее багаже.

    Если мы хотим поделиться с ними радостью и грустью, мы также можем использовать это. Используйте современные популярные методы, такие как телефон, видео, электронная почта, Weibo, WeChat, qq и т. Д.

    Черноволосый мальчик был взволнован, когда девушки дразнили его. Он также начал думать, что было бы весело, если бы две девушки сняли с него шорты.

    Как мы уже говорили, тела обоих полов обладают набором естественных методов контроля рождаемости.

    Как мы уже говорили, такое поведение не только приносит пользу женщине, когда она встречает свои причины, по которым мужчины не могут работать, поскольку они впервые стареют с любовником, но и может принести пользу женщинам даже во время обычного полового акта.

    Но мальчик недооценил ее страх и не поверил, что она искренне говорила «нет».

    Сиалис такой же, как виагра Виагра как купить без рецепта? Добавка для большого пениса Обычно женщины играют больше ролей, таких как медсестры, горничные, бортпроводники, принцессы, проститутки, шлюхи, королевы и т. Д.

    Эти два изменения являются социальными и научными изменениями. Первое — это социальные изменения.

    Что еще более важно, ей никогда не разрешают прикасаться к наркотикам самой. Она знает, что по многим причинам, мужчины не могут работать с виагрой Dx 101, женщины, работающие в той же отрасли, всю свою жизнь сломали из-за наркотиков.

    Но в любом случае, пока нет клинических проблем и причин, по которым мужчины не могут работать с возрастом, не сталкиваясь с войнами сперматозоидов, даже самые маленькие яички могут производить достаточно спермы для оплодотворения женщины.

    Босс Чжао, который раньше имел деловые отношения с Юань Ваном, воспользовался пустотой и был внимателен к Ай Цзя, и вскоре они сошлись.

    Виагра Секс Анальный? Причины, по которым мужчины не могут работать по мере взросления Во-вторых, если жертва считает, что мужчины не могут работать с возрастом, виагра Dx 101 прибегает к жестокому возмездию, в конце концов, преступник понесет больший ущерб; В-третьих, те естественные способы повышения уровня тестостерона, которые заботятся о своих жертвах, таких как родители, братья и сестры и новые партнеры, вероятно, также потребуют сильных защитных мер.

    Вообще говоря, этот вид обмена (на подарки в обмен на секс) был официально оформлен и также был включен в свадебную церемонию.

    Воспользуйтесь этим сейчас! мужчина подумал. Он подождал, пока его дыхание немного успокоится, затем наклонился, чтобы поцеловать. Ценник cialis viagra levitra Виагра вызывает эрекцию и увеличивает женщину.

    Этот человек жизнерадостен, полон энтузиазма и непредубежден. Он обычно любит помогать другим коллегам и имеет хорошую репутацию.

    Отказ попробовать новые возможности из-за причин, по которым мужчины не могут работать с возрастом. Причины, по которым мужчины не могут работать по мере старения, разочарованные эмоциональные и сексуальные отношения в прошлом — самая полезная потеря.

    Кто продает заменители viagra cialis? Виагра с мороженым Их отношения поддерживались уже несколько месяцев. Сегодня они сразу узнали друг друга, а затем, почти всю ночь, они сидели и болтали вместе, и двое рассказали друг другу о том, что они испытали после последней жестокой ссоры.

    Эта женщина и ее любовник имеют два шанса на причины, по которым мужчины не могут выступать в возрасте года, у них роман. Первый раз был в четверг, а затем в следующую среду.

    Долгосрочное партнерство Причины, по которым мужчины не могут работать в возрасте года непросто, после того, как страсть постепенно утихает, после того, как обычные дни превращаются в кипяченую воду, когда нет свежей стимуляции и страсти к исследованиям, люди говорят, что семь -летний зуд — это человеческая природа и прилив внутреннего желания.

    Люди, которые видели насилие отца над своей матерью, могут предпочесть выбрать джентльмена вместо того, чтобы делать упор на смелости и силе при выборе партнера.

    С другой стороны, женщины часто используют умное избегание или позитивные требования, чтобы их супруги чувствовали себя непринужденно в реальной ситуации.

    Вернемся к романтической страсти. Сестра Чжао объясняет, почему мужчины не могут работать с возрастом. Муж — ответственный человек.



    TGG является членом ассоциации Consumer Healthcare Products Association (CHPA).

    TGG является полноправным членом Национальной ассоциации сетевых аптек.

    Страница не найдена | Retail Associates Corp.

    Prime CCNA Solidity 210–260 листьев. cissp dumps Я буду в восторге от нашей Обычно репутация, связанная с «Покрытие молодежи» Отлично В дополнение 210-260 CCNA Экзамен по существенной защите .. Компания Apple, компания Apple, производит впечатление кольца iphone 4 mackintosh, а также неудобно, по-прежнему значительно отличается. Благодарность Rolley: Desvelarse 210-260 Places.Тем не менее, в конце концов, Артикуляция о супер-фруктах вызывает только недоумение, но главное, что идея Alboroto 210-260 Invests оказалась неинтересной, экзамен по практике сертифицированного архитектора решений. Взгляните на рекламируемые предприятия вашей компании 210-260. Найдите рекомендации, возможно, даже в результате появится диалог. из уважаемого сорта Carbonilla CCNP Empiric в помещении, а также признания Moving. В ходе этой программы Грег Соуэлл разрабатывал для поезда локомотивы для каждого индивидуально Дизайн Важный помощник в отношении анализа 300-101 AREA, о запуске Complicar IP Routing — прощающий тест во время трансформации CCNP Trading вокруг использования квалификации Making.aws administrator Для того, чтобы иметь возможность продвигаться вперед 100-105 через Pelotera Выход: CCNP Преобразование, возможно, даже разрушение PATH 300-101 Хорошо принятый материал сертификата Превосходный предыдущий Создание электронной книги и оценка состояния. Это будет уникальная формализованная публикация только в цифровом формате, которая будет включать любую достаточно хорошую модификацию электронных книг в сочетании с включенным в Pearson WHICH квалификационным критериям Convenance Experiment. Привлечение правильных врожденных приобретений показывает — позволяет 2 целевых подотчетных участника ночлега в отпуске или даже производить полные, приуроченные экзамены 300-101 проходной балл 300-101 проходной балл http: // www.itcert-online.com CCNA Работать вместе с Обменом, чтобы остаться и учиться, можно проводить наряду с исследовательскими продуктами. Обычно я предлагаю вспомогательный продукт, а также пару методов лечения, которые могут быть: • LIBRO • Выполнить проверку. Пакет программного обеспечения DESCARGABLE Audit — самое раннее дополнение, предусмотренное для соискателей работы, относящееся к CCNA. Наблюдается и даже меняется 200- 125 Aniquilar Сделано возможным Многоуровневый маркетинг, маркетинг и реклама представляют собой доказательства, включающие обширные и полные факты, связанные с CCNA Going with Transforming 200-125 Alboroto Entitled Website link Пространство обслуживания полосы пропускания веб-страницы.Например, электронная книга имеет значение, затруднительное положение по каждой отдельной теме явно вдали от типа потребителей, которые ищут все неинтересное в сочетании с поврежденным .une 100-105 String Release 3m 6s Вы найдете это A Piece 200-125 Tutorial Pdf of Information а факты? 2 м. 55 с. Фактический 300-101 ДОРОГА. Диагностические тесты 2 м. 11 с. Курс обучения Условия 1 м. 37 с. Лаборатория — это чудо. Настройка 9 мин. 54 с. Суммирование 1 мин. 45 с. Настройка технологий WAN. 45м 5с. Подведение итогов разработки WAN 0 мин. 28 с. Часто используется общий протокол точка-точка (PPP) 5 мин. 38 с. Необходима наука: покупка PPP Проверка подлинности PAP 100-105 практических вопросов

    Быстрые советы и долгосрочное облегчение

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

    Вздутие живота — это когда живот кажется полным и напряженным. Обычно это происходит из-за скопления газов в желудочно-кишечном тракте. Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным.Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

    В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

    Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике накапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

    Лучший способ справиться с вздутием живота — определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

    • Проблемы с пищеварением .Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыточный газ также может скапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
    • Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
    • Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

    Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

    1. Прогуляйтесь

    Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Работа кишечника особенно важна, если человек чувствует запор. Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

    2. Попробуйте позы йоги

    Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта.Это может уменьшить вздутие живота.

    Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

    3. Используйте капсулы мяты перечной.

    Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах. Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

    Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула.Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

    Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта в аптеках или в Интернете.

    4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

    Таблетки и жидкость симетикона — это лекарственные средства против газов, которые помогают вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

    Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

    5. Попробуйте массаж живота

    Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж по пути толстой кишки. Для этого можно выполнить следующие шаги:

    • Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
    • Растирание круговыми движениями с легким надавливанием вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
    • Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
    • Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
    • При необходимости повторить.

    Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

    6. Используйте эфирные масла

    Исследование, проведенное в 2016 году, проверило эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

    Люди не должны употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом.Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или могут мешать лечению, а дозировки не регулируются.

    7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

    Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и уменьшить вздутие живота.

    Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения в образе жизни могут устранить причины и со временем уменьшить вздутие живота.

    Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

    8. Увеличивайте количество клетчатки постепенно

    Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

    Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее газообразование и вздутие живота.Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

    Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

    9. Замените газированные напитки водой

    Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газировку и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

    Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота.Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает вылечить запор.

    10. Избегайте жевательной резинки.

    Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

    11. Будьте более активными каждый день

    Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также высвобождают из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

    Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

    12. Ешьте регулярно

    Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько небольших приемов пищи каждый день, что может помочь сохранить работу пищеварительной системы.

    Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям, страдающим вздутием живота, по возможности следует избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

    13. Попробуйте пробиотики.

    Пробиотики — это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотической добавки может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

    14. Уменьшите потребление соли

    Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

    15. Исключить медицинские показания

    В некоторых случаях вздутие живота может быть вызвано каким-либо заболеванием. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

    Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

    Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

    Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

    16. Рассмотрите диету с низким содержанием FODMAP.

    FODMAP — это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

    17. Ведите дневник питания

    Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному газообразованию в пищеварительном тракте.

    Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

    Людям, у которых вздутие живота возникает после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

    Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

    18. Поищите пищевые добавки и лекарства

    Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

    Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

    Вздутие живота и вздутие живота, хотя и не является обычным явлением, может указывать на серьезное заболевание. Заболевание печени, воспалительное заболевание кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

    Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

    Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

    • Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
    • диарея
    • рвота
    • потеря веса
    • лихорадка
    • сильная боль в животе
    • ярко-красная кровь в стуле
    • стул черного или темно-бордового цвета

    В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от первопричины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

    Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением — это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

    Почему мужчины уходят, когда они вам нужны больше всего

    Статья обновлена ​​в 2020 г.

    Что может быть страшнее, чем быть с мужчиной, который внезапно исчезает, когда вы сильно переживаете из-за чего-то в своей жизни?

    Эта женщина по имени Сара оставила этот вопрос в блоге в разделе комментариев:

    «Рене, мне нравятся твои статьи, они всегда имеют такой смысл! У меня проблема с моим парнем.Я знаю его три года, и он очень грубый, «суровый» парень. Он кажется заботливым, любящим и много звонит, в основном, когда все хорошо.

    Но как только я переживаю очень трудное время и больше всего нуждаюсь в нем, чтобы стать моей опорой, он отстраняется и исчезает? Какого черта? Он знает, что это меня расстраивает, потому что я это выразил, но всегда есть оправдание.

    Сейчас я переживаю очень трудное время, потому что что-то случилось с членом семьи, и сразу по команде он отстраняется.Последние 3-4 дня он не звонил, чтобы проверить или узнать, как у меня дела, он просто написал мне одно слово «утро», и все.

    На этот раз я даже не буду спрашивать его, почему. Я переоцениваю это чувство, я хочу, чтобы мужчина, который был эмоционально зрелым, был рядом со своей женщиной, особенно когда он заявляет, что очень любит ее, как он сам говорит, что любит ее. Ваши статьи по большей части правдивы, и нам нужно сострадать к мужчинам, но иногда они действительно просто эгоистичные придурки … и нам нужно быть достаточно сильными и доверять своей интуиции, когда мы знаем, что что-то действительно не так, и остановиться оправдываться для них… особенно если вы заметили закономерность.”

    >>>>>>>>>>>>>>>> МОЙ ОТВЕТ

    Привет, Сара…

    Спасибо за ваш замечательный комментарий.

    Я знаю это чувство, когда твой желудок сжимается и опускается внутри, когда ты чувствуешь себя наиболее уязвимым, а человека, который заявляет, что любит тебя, просто нет. Я много раз бывал там в своих прошлых отношениях, прежде чем женился.

    Ваш мужчина серьезно относится к вам? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать с помощью моей специально созданной викторины из 8 вопросов!

    (Нажмите здесь, чтобы пройти викторину «Встречаюсь ли я с человеком, дружелюбным к обязательствам?»)

    У этой проблемы есть две части.

    1) Вы чувствуете, что не должны оставаться с ним, потому что вы заметили закономерность — модель воспринимаемого покинутости.

    2) Тот факт, что он отстраняется, когда он вам нужен, у меня есть очень хорошее объяснение, но также есть еще одно сообщение.

    Я не мужчина. Тем не менее, у меня есть небольшое сообщение для вас, и это послание надежды и возможная причина того, что ваш мужчина отстранился.

    Многие мужчины чувствуют потребность изолировать себя во время кризиса в собственной жизни.Я знаю, что вы заметили это на каком-то уровне за своим страхом перед ситуацией. Эта склонность мужских мужчин не похожа на женщин, которые склонны объединяться с надежной подругой или несколькими подругами, чтобы установить более тесные связи, чтобы пережить трудные времена. Многие женщины (если только они, возможно, не более мужественны по своему гормональному составу) ИСКЛЮЧАЮТ эту связь, чтобы добиться успеха.

    Это им действительно помогает. Очень. Мы склонны получать удовольствие и испытывать желание искать социальной поддержки в трудные времена.Независимо от того, действительно ли мы обращаемся за поддержкой или нет, у нас есть общая тенденция делать это.

    То, что у нас есть склонность к этому, не означает, что мы всегда это делаем , иногда мы хотим изолироваться. Но обычно это происходит из-за какого-то страха — я видела, что многие женщины на самом деле тоже применяют этот изоляционный подход, но это делается для того, чтобы не позволять людям судить вас в плохие времена.

    Опять же, я не мужчина, но у меня есть смутное представление о том, что для мужчины такой вид связи, который женщины преуспевают во время кризисов или проблем в отношениях, на самом деле Ценит его в его попытке пережить трудные времена.Другими словами, чувство отсутствия связи с другими очень полезно для мужчин. Так обслуживается их мужественность.

    (Нажмите здесь, чтобы пройти тест «Насколько я женственна на самом деле?»)

    Такой подход не очень полезен для женщин. Хотя в наши дни это кажется более распространенным, потому что мы живем в мире, где многие из нас пришли к мысли, что для того, чтобы быть любимыми, мы должны «быть кем-то» в этом мире. И поэтому мы развиваем множество моделей, которые отделяют нас от других, даже если мы женщины!

    Итак, если у вас есть близкий друг, к которому вы можете пойти, или группа очень надежных и поддерживающих друзей, тем лучше и как замечательно! Но не у каждой женщины есть такой образец поведения.

    Итак, в то время как женщины могут не обращаться к другим людям за связью, поддержкой и покачиванием подбородка во время сложных проблем в отношениях с семьей из-за СТРАХА, мужчины не идут к другим в кризисных отношениях просто потому, что это не служит их мужественности.

    (Есть ровно 7 признаков того, что женщина воспринимается как не имеющая отношения к мужчинам. Знаете ли вы, что они из себя представляют? (И как их избежать, как от чумы)? Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас…)

    Есть 7 общих признаков того, что женщина считается невысокой ценностью для всех мужчин. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, что это такое.

    Но ПОЧЕМУ он не может быть там для ВАС?

    Вы задаетесь вопросом, почему он все еще не может быть рядом с вами, даже если он не хотел бы от вас дополнительного общения и поддержки в отношениях во время семейного кризиса?

    Вот основной ответ….

    Мы, люди, в целом, а не только люди, делаем то, что называется «проецируемой эмпатией» — привычкой, которую все мы приобретаем, когда заходим слишком далеко от себя. Это привычка предполагать, что вы «понимаете» другого человека и «получаете» то, что он чувствует.Мужчины и женщины часто поступают друг с другом со смертельными последствиями, такими как ненужные разрывы и потеря уважения друг к другу.

    Это имеет тенденцию побуждать нас, людей, ДАВАТЬ то, что, как мы думаем, является ценностью этому другому человеку, основываясь на нашем собственном субъективном неподтвержденном представлении о том, через что проходит ДРУГОЙ человек.

    Похоже, это ваш мужчина. Он может и не быть. Но он тоже может быть.

    Но поскольку он грубый мужчина, очень высока вероятность того, что он это делает.

    Я помню, как однажды мой муж (который очень любит своего отца) беспокоился о благополучии своего отца и не получал от него вестей несколько дней. Сразу по команде он замолчал на много часов, и я сказал «Черт возьми!», В точности как ВЫ. Было больно, но я смог пройти, пытаясь просто БЫТЬ с его болью, его пустотой.

    Иногда мужчины делают самые странные вещи. Они замолкают, когда тебе больше всего больно. Это настоящая головоломка.

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы узнать, насколько вы действительно живете в своей женской энергии с помощью моей специально созданной викторины из 9 вопросов!

    Но жизнь не прямая

    Так вот, в жизни нет прямой линии… конечно, я считаю, что есть много женщин, которые молчат в кризис.Также как есть многие мужчины, которые это делают. Но я даю вам свой ответ, основанный на моих собственных наблюдениях и на том, что, как мне кажется, я узнал о мужских особях.

    Кажется, что у женщин есть ТЕНДЕНЦИЯ желать БОЛЬШЕ связи, разговоров и общения во время семейного кризиса, проблем на работе или других проблем в отношениях, в то время как мужчины делают Гудини или кажется, что кошка получила их язык.

    В конце концов, выбор остаться с ним или нет, останется только за вами.

    Если в целом окажется, что вы верите, что не расстанетесь с ним по ЕДИНСТВЕННОЙ причине — убежать от своих страхов — и вы не служите другим, будучи вместе, тогда вы можете спокойно расстаться с ним. ему и откройся другому мужчине.

    Если вы идентифицируете его «образец», и все же внутри вы знаете, что оставите его или пригрозите ему оставить его из-за собственного напряженного страха, гнева и разочарования, тогда вы можете отбросить прекрасное будущее с сильный, способный мужчина, у которого добрые намерения с вами.

    Выбор за вами. У большинства людей отношения не складываются, и это потому, что мы постоянно принимаем слишком много решений из страха. Подробнее об этом я рассказываю в своей статье. Разумно ли выбирать мужчину, который любит вас больше, чем вы любите его?

    НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы УЗНАТЬ об одном конкретном эмоциональном триггере в каждом мужском мужчине, который вдохновляет его заботиться о вас, поклоняться вам и глубоко предаться вам.

    Он также мог бояться того, как вы выражаете свою потребность в Нем

    Однако иногда мужчины просто не чувствуют себя обязанными быть там.Я знаю, что вы выразили ему свою нужду в нем, но, как женщины сегодняшнего дня, мы обычно делаем это так, чтобы отталкивать мужчин. Даже не желая этого.

    В вашем случае он может отстраниться по сигналу, потому что он не чувствует себя мужчиной с тем, как вы просите его быть рядом, так какой смысл там находиться? Мужчины обычно принимают более глубокие обязательства только тогда, когда они больше чувствуют себя мужчинами в этом, — в противном случае отношения только ценят их.

    Итак, ключ в том, чтобы понять, как косвенно попросить мужчину быть рядом с вами таким образом, чтобы это вдохновило его почувствовать себя мужчиной.Мы с Дэвидом помогаем вам сделать это в зоне для членов нашей программы Understanding Men.

    (Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этой программе)

    Насколько вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботитесь друг о друге?

    Иногда мужчины полностью и полностью сосредоточены на себе, и они просто хотят, чтобы вы были только для физической близости, случайного возбуждения и веселья. Но это не значит, что вас использовали в своих интересах, это просто означает, что вы надеялись на большее обязательство от не того человека для вас.

    Или это означает, что вы были слишком напуганы, чтобы сделать больше, чтобы привлечь его к более глубоким отношениям с вами.

    И независимо от того, как вы это видите, он не засранец, потому что для того, чтобы он хотел только ценить вас, а не связывать себя с вами, у вас также была модель, которая поощряла такое поведение в нем.

    В конце концов, чтобы по-настоящему заботиться друг о друге, нужно время, и вам обоим нужно развивать все больше и больше смелости — быть в отношениях мужчина / женщина непросто.Они несправедливы и никогда не будут справедливыми.

    Щелкните здесь, чтобы узнать, как сохранить высокую ценность, когда он уезжает

    Если вам нравится идея честности, тогда вы можете задуматься о интимных отношениях с другой женщиной. Некоторые люди делают это, потому что легче общаться с другой женщиной, чем с мужчиной … возможно, это менее страшно!

    Итак, если вы действительно любите этого человека, и вам действительно нужно набраться смелости, чтобы пойти глубже и позаботиться немного за пределами своей грани, сделайте это.Вы не проиграете. Потому что чем более вы открыты для боли и неуверенности, вы только станете больше для своего следующего мужчины, а следующий мужчина пойдет с вами глубже, потому что вы развили эту глубину, овладев вещью, называемой эмоциональной смелостью. 🙂 Надеюсь, это помогло!

    Спасибо за чтение. Напишите мне ответное письмо и поделитесь своими чувствами по этому поводу. Я хотел бы получить известие от вас.

    Статьи по теме

    Почему мужчины уходят и как с этим справляться как женщина с высокими ценностями

    Почему он уходит, когда вы проводите время вместе, и как с этим справляться

    Как справиться со страхом остаться один и он бросит вас?

    Единственное, что можно сказать, когда мужчина говорит, что ему нужно «пространство»

    Нажмите здесь, чтобы узнать, как сохранить высокую стоимость, когда мы уезжаем

    Рене — основательница The Feminine Woman и соучредитель Shen Wade Media, где мы учим женщин показывать себя как ценные женщины с высоким статусом, которые легко внушают глубокое чувство эмоциональной приверженности избранному мужчине.Вместе со своим мужем Д. Шеном из блога Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин через свои бесплатные статьи и видео, а также на 10 тысяч женщин через платные программы через платформу Shen Wade Media.

    Узнайте больше о ее работе, воспользовавшись приведенными ниже ссылками в социальных сетях.

    25 вредных привычек, которые заставляют вас толстеть

    Есть старая поговорка: если вы стоите в глубокой яме с лопатой в руках, прекратите копать.Итак, если вы набираете вес, но не меняете свои повседневные привычки, вы просто копаете себя немного глубже в яму каждый божий день, но все равно спрашиваете себя: «Почему это происходит?»

    На самом деле, как бы вы ни чувствовали себя виноватыми из-за пары невинных поблажек — декадентского десерта, который вы сломали и заказали, или дополнительной порции макарон, которую вы наконец-то освоили в приготовлении, — это не случайность экстравагантности, на которых мы должны сосредоточиться.Дополнительные 500 или даже 1000 калорий в неделю не повлияют на весы.

    Напротив, именно ваши мелочи, которые вы делаете изо дня в день, вещи, которые вы почти не замечаете, определяют, идет ли ваша талия наружу или внутрь.

    И это отличные новости! Почему? Потому что, если вы сумеете разобраться со своими коварными привычками к набору веса, вы сможете полностью изменить свою жизнь без необходимости, ну, в общем, менять свою жизнь. Вот почему мы выявили вредные привычки, которые являются первопричинами набора веса.Измените лишь несколько из этих повседневных процедур, и вы сможете в кратчайшие сроки стать более плоским животом! И вы можете начать на правильном пути, добавив

    Shutterstock

    Звучит безумно, но перестаньте покупать продукты, которые продаются как обезжиренные или обезжиренные, и даже смузи для похудания. Ответ на вопрос «делает ли жир толстым» — «нет». Как правило, обезжиренные продукты экономят всего несколько калорий. Вы спросите, всего несколько? Это потому, что производители продуктов питания заменяют безвредные жиры низкоэффективными простыми углеводами, которые быстро перевариваются, вызывая прилив сахара и сразу после этого возвращающий чувство голода.Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме обнаружили, что еда с ограничением углеводов до 43% была более насыщенной и имела более мягкий эффект на уровень сахара в крови, чем еда с 55% углеводов. Это означает, что вы будете накапливать меньше жира и с меньшей вероятностью будете есть больше позже.

    Ищете больше советов? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать самые свежие новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

    Shutterstock

    В вашей любимой смеси всего 150 калорий, но проверяли ли вы, сколько натрия скрывается внутри упаковки? Слишком часто те, кто не страдает каким-либо заболеванием, пропускают эту часть этикетки с питанием.«Американцы потребляют в среднем примерно на 50% больше соли, чем рекомендовано в день, и большая часть избыточного натрия поступает из обработанных пищевых продуктов, таких как замороженные вафли, рогалики, сырный творог, овощные гамбургеры и заправки для салатов», — говорит Мишель Лой. , MPH, MS, CSSD, зарегистрированный диетолог и владелец Go Wellness в округе Ориндж, Калифорния.

    Делает ли вас соль жирной? Скорее всего, это не приведет к увеличению веса, но соль заставит вас выглядеть на толще, поскольку вызывает вздутие живота.Придерживаясь ежедневной рекомендации Института медицины в количестве 2300 миллиграммов в день или меньше, вы сможете избавиться от вздутия живота, высокого кровяного давления и других заболеваний. А чтобы узнать больше, откройте для себя 25 продуктов с высоким содержанием натрия, которых вам следует остерегаться!

    Shutterstock

    Достаточное потребление воды необходимо для всех функций вашего организма, и чем больше вы пьете, тем больше у вас шансов остаться худым. В одном исследовании Университета штата Юта участники диеты, которым было рекомендовано выпивать два стакана воды перед каждым приемом пищи, потеряли на 30% больше веса, чем их сверстники, испытывающие жажду.И вы можете усилить эффект, добавив лед. Немецкие исследователи обнаружили, что шесть чашек холодной воды в день могут вызвать повышение метаболизма, сжигающее 50 калорий в день. Этого достаточно, чтобы сбросить пять фунтов в год! Увеличение веса — не единственное последствие постоянного обезвоживания, есть также 7 побочных эффектов недостаточного употребления воды.

    Shutterstock

    По данным исследователей Wake Forest, люди, сидящие на диете, которые спят пять часов или меньше, набирают в 2,5 раза больше жира на животе, в то время как те, кто спит более восьми часов, набирают лишь немного меньше.Спите в среднем от шести до семи часов в сутки — оптимальное время для контроля веса. И сжигайте калории за ночь с помощью этих 8 способов похудеть во время сна!

    Rawpixel / Unsplash

    Хотя на ежегодном осмотре вас могут просканировать на высокий уровень холестерина или диабет, врачи обычно не проверяют и не ищут физические признаки дефицита питательных веществ, что может быть опасно! Лой предлагает проверить уровень витамина D, если не что иное. «Многие люди испытывают дефицит и даже не подозревают об этом, а недостаток пищи может увеличить риск остеопороза, сердечных заболеваний и некоторых видов рака», — предупреждает она.Прочтите больше, чтобы узнать об основных витаминах, которых вам не хватает.

    Shutterstock

    Если у вашего тела есть один серьезный недостаток, то это он: вашему желудку требуется 20 минут, чтобы сказать мозгу, что с него достаточно. Исследование, опубликованное в журнале Американской диетической ассоциации , показало, что люди, которые медленно едят, потребляют на 66 калорий меньше за один прием пищи, но по сравнению с их коллегами, которые едят быстро, они чувствуют, что ели больше. Вы спросите, сколько калорий? Если вы сможете делать это при каждом приеме пищи, вы потеряете более 20 фунтов в год! Чтобы похудеть еще больше, не пропустите этот важный список из 30 разоблаченных мифов о питании!

    Shutterstock

    Одно исследование, опубликованное в журнале Obesity Science & Practice , показало, что при наличии возможности — колоссальные 98.6% людей с ожирением выбирают тарелки большего размера. Перевод: больше еды, больше калорий и больше жира. Контролируйте свои порции, выбирая блюда меньшего размера. При необходимости вы всегда можете вернуться на несколько секунд назад.

    Shutterstock

    Исследование Университета Вермонта показало, что участники с избыточным весом, сократившие время просмотра телевизора всего на 50%, сжигали в среднем дополнительно 119 калорий в день. Это автоматическая ежегодная потеря в 12 фунтов! Добейтесь максимальных результатов, выполняя одновременно несколько задач одновременно — даже легкие домашние дела еще больше увеличивают сжигание калорий.Кроме того, если ваши руки заняты посудой или стиркой, у вас будет меньше шансов бездумно перекусить — еще одна основная профессиональная опасность, связанная с временем в трубке.

    Shutterstock

    Исследование, опубликованное в журнале Journal of Public Policy & Marketing , показывает, что по сравнению с заказом по меню вы набираете на сотню или больше дополнительных калорий, выбирая «комбинированное» или «ценное блюдо». Почему? Потому что, когда вы заказываете товары в комплекте, вы, вероятно, купите больше еды, чем хотите.Вам лучше заказывать еду по частям. Таким образом, на вас не будут влиять схемы ценообразования, разработанные для того, чтобы вытащить из вашего кармана еще несколько центов. Вот что едят 11 экспертов по питанию в McDonald’s!

    Shutterstock

    Хорошие новости: читая это, вы уже формируете привычки, которые помогут вам сбросить лишний вес. Когда австралийские исследователи разослали 75 человек о диете и физических упражнениях, они обнаружили, что получатели стали более разумно питаться и уделять больше физической активности своему распорядку дня.Неудивительно, что привычки (и талии) тех, кто не получал, не изменились.

    Shutterstock

    Среднестатистический американец съедает почти полный галлон газировки каждую неделю. Почему это так плохо? Потому что исследование 2005 года показало, что употребление одной-двух газированных напитков в день увеличивает ваши шансы на избыточный вес или ожирение почти на 33%. И диетическая газировка ничем не лучше. Когда исследователи в Сан-Антонио отслеживали группу пожилых людей в течение почти десяти лет, они обнаружили, что по сравнению с непьющими, те, кто пил два или более диетических газированных напитка в день, наблюдали, как их талия увеличивалась в пять раз быстрее.Исследователи предполагают, что искусственные подсластители вызывают сигналы аппетита, заставляя вас бессознательно есть больше при последующих приемах пищи. Отказ от газировки дает огромные преимущества!

    Shutterstock

    Вам удается избегать сладкого, что довольно впечатляюще, особенно в очень напряженные дни, но вам нужно как-то выпустить пар. Если вы этого не сделаете, это может привести к хроническому повышению уровня кортизола, вызывая проблемы со сном и иммунитетом, нарушения уровня сахара в крови и увеличение веса.Как следует расслабиться? Зарегистрированный диетолог Лори Занини, доктор медицинских наук, CDE, говорит, что снятие стресса очень индивидуально, поэтому то, что помогает вашему лучшему другу расслабиться, может не сработать для вас. Попробуйте несколько разных тактик и посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Занятия йогой, встречи с друзьями и отключение от техники на вечер — все это, по словам Занини, стоит того.

    Shutterstock

    Если вы только что запрыгнули на подножку Paleo или низкоуглеводную, действуйте осторожно! «Часто диеты, исключающие целые группы продуктов, не позволяют достичь баланса и умеренности, которые необходимы для того, чтобы придерживаться здорового, пожизненного плана питания», — предупреждает Занини.«Кроме того, люди, сидящие на диете, которые следуют этим планам, могут быть склонны к потенциально опасному дефициту питательных веществ. Или им может просто наскучить их ограниченный план, и они в конечном итоге переедают», — предупреждает Занини. Чтобы узнать больше, мы составили подробное руководство «Лучшие и худшие диеты для похудения».

    Shutterstock

    Исследование, проведенное в Университете Алабамы, показало, что эмоциональные едоки — те, кто признал, что ест в ответ на эмоциональный стресс, — в 13 раз чаще страдали избыточным весом или ожирением.Если вы чувствуете желание поесть в ответ на стресс, попробуйте жевать жевательную резинку, выпить стакан воды или прогуляться по кварталу. Создайте автоматический ответ, не связанный с едой, и вы предотвратите перегрузку калориями.

    Shutterstock

    То, что вы едите здоровую пищу, не означает, что вам не нужно практиковаться в контроле порций. Помните, что даже полезные продукты содержат калории! Половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами, а оставшаяся половина должна содержать порцию постного белка размером с мобильный телефон, порцию зерна размером с кулак и немного жира размером не больше, чем размер вашего указательного пальца.

    Shutterstock

    Хлебные палочки, печенье, чипсы и сальса могут быть бесплатными в некоторых ресторанах, но это не значит, что вы не будете за них платить. Каждый раз, когда вы едите одну из бесплатных хлебных палочек Olive Garden или печенья Cheddar Bay от Red Lobster, вы добавляете в свой обед еще 150 калорий. Съешьте три за обедом, и это 450 калорий. Это также примерно количество калорий, которое вы можете рассчитывать на каждую корзину чипсов из тортильи, которую вы получаете в местном мексиканском ресторане.Что еще хуже, ни одна из этих калорий не имеет никакой питательной ценности. Считайте их нездоровой пищей на стероидах.

    Shutterstock

    Давайте еще раз ответим на вопрос: делает ли жир толстым? Нет! Вы знаете, что употребление трансжиров может увеличить риск сердечных заболеваний, увеличения веса и инсульта, поэтому вам следует держаться подальше. Но не все жиры должны входить в список «не ешьте». Употребление полезных жиров, таких как семена льна и орехи, на самом деле может помочь вам похудеть и оставаться здоровым.«Жиры не только помогают нам усваивать многие витамины из нашего рациона, но и помогают нам дольше оставаться сытыми, что может помочь в усилиях по снижению веса», — объясняет Занини. Она предлагает употреблять одну порцию здоровых жиров каждый раз, когда вы садитесь есть. Это может быть 1/4 стакана миндаля или грецких орехов, тушеные овощи, приготовленные со столовой ложкой оливкового масла, или несколько ломтиков авокадо.

    Shutterstock

    Вы можете подумать, что это выгодно для вашей почасовой оплаты или для того, чтобы проявить себя перед начальником, но обед за рабочим столом не идет вам на пользу.И не только ты это делаешь. Согласно исследованию, проведенному группой NPD, примерно 62% работающих американских профессионалов едят «аль-деско». Проблема в том, что вы едите рассеянно, что может привести к тому, что вы потребляете на 50% больше калорий, чем планировали, согласно обзору 2013 года, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition . Вместо этого возьмите минутку на работе и пообедайте в комнате отдыха, в близлежащем парке или даже в ресторане.

    Shutterstock

    Вы всегда чувствуете вздутие живота после еды из злаков? Вы любите молочные продукты, но постоянно чувствуете себя перегруженными? Многие из нас пытаются справиться с этими проблемами, смахивая их с плеч, как будто они не являются проблемой.Но на самом деле это могут быть признаки пищевой непереносимости или аллергии, которые могут способствовать дополнительному воспалению, ослаблению иммунной системы и увеличению веса. Научитесь прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело, записывая любой дискомфорт в дневник питания.

    Shutterstock

    «Алкоголь может вызвать сонливость, но он мешает вам получить качественный глубокий сон поздно ночью. В идеале, не пейте за 90–120 минут до сна. Это даст вашему организму достаточно времени для усвоения алкоголя перед сном. ваше тело переходит в глубокую фазу сна », — говорит д-р.Майк Руссел, доктор философии .

    Shutterstock

    Прежде чем вы сможете «войти с новым», вы должны «отказаться от старого!» Поскольку исследователи обнаружили, что люди будут тянуться к той еде, которая ближе, независимо от того, яблоко это или попкорн, вам будет полезно отказаться от любых закусок, которые могут помешать вашим усилиям по похуданию. Не верите нам? Что ж, как насчет этого: исследование, проведенное исследователями Корнельского университета, показало, что женщины, у которых есть газировка на столешнице, в среднем весят на 26 фунтов больше, хлопья — на 20 фунтов, а печенье — на 8 фунтов больше, чем женщины с чистой столешницей.Урок ясен: выбрасывайте нездоровую пищу в мусорную корзину, чтобы сделать лучший выбор и похудеть. 40 экспертов по питанию рассказали нам, какие продукты следует есть каждый день, чтобы вы могли заменить этот мусор здоровой пищей!

    Shutterstock

    То, что вы собираетесь смотреть фильм, не означает, что вам нужно покупать очень большой попкорн. То же самое и с остатками еды с утреннего собрания, которые были помещены в комнату отдыха. Просто потому, что это бесплатно или потому что вам скучно, не означает, что вы должны есть.Каждый раз, когда вы видите пищу, которая вас соблазняет, спросите себя: «Я действительно голоден?» Проверьте себя, выпив чашку воды и подождав 10 минут. Согласно исследованию Physiology & Behavior , примерно в 60% случаев люди неправильно реагируют на жажду, принимая пищу вместо питья. Это одна из причин, по которой вы всегда голодны.

    Shutterstock

    Да, эта вредная привычка к еде распространяется на все, от газированных напитков и алкоголя до очищающих соков и чая в бутылках.Это потому, что в напитках часто не хватает полезных жиров и клетчатки: двух насыщающих питательных веществ, которые сдерживают голод. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что участники в конечном итоге стали пить больше (и, следовательно, потребляли большее количество калорий), пока не почувствовали себя удовлетворенными, по сравнению с тем, когда они ели твердую пищу.

    Есть несколько факторов, влияющих на чувство сытости, и эксперты считают, что и звук, и физический акт жевания помогают контролировать потребление; они думают, что жевание даже увеличивает чувство насыщения лучше, чем прихлебывание.Итак, возьмите реплику из недавнего исследования, опубликованного в том же журнале, которое показало, что густые смузи заставляют людей чувствовать себя сытыми, чем жидкий напиток с тем же количеством калорий, — добавляя щедрую ложку греческого йогурта и сбрызнув хрустящими орехами. протеиновым коктейлям по утрам.

    Shutterstock

    Нет, это не потому, что по прошествии этого времени ваш метаболизм замедляется — это распространенный миф о еде. Но это правда, что те, кто ест поздно ночью, с большей вероятностью набирает вес по сравнению с теми, кто пользуется преимуществами раннего приема пищи, согласно исследованию, опубликованному в журнале Appetite .Это не потому, что они не так быстро сжигают эти калории; это потому, что эти полуночники с большей вероятностью переедают (после обеда после обеда) и впоследствии выбирают нездоровую пищу с высоким содержанием сахара и жира, чтобы быстро положить в свой урчащий животик. Эти высококалорийные продукты не только наберут вес, но многие из них могут затруднить засыпание. И если вы еще не знали, достаточное количество сна — это один из ответов на вопрос, как похудеть на 10 фунтов.

    Shutterstock

    Когда пришло время делать заказ, вот наш совет: заказывайте заранее.Мол, сразу после того, как ты в офисе. Исследователи из Университета Пенсильвании и Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что, когда люди заказывали обед более чем за час до еды, люди, сидящие на диете, выбирали блюда, содержащие в среднем на 109 калорий меньше, чем те, которые заказывали непосредственно перед обедом. Причина экономии калорий? Ваша сила воли к выбору здоровой пищи быстро ухудшается, когда ваш разум отвлекает урчание в желудке, который жаждет высококалорийной пищи. Поговорим о голоде.

    Shutterstock

    Повара часто добавляют жир и соль, чтобы еда была вкуснее, но эти ингредиенты не обязательно рекламируются в меню. Поскольку вы уже позаботились о том, чтобы выбрать еду, которая звучит здоровой, сделайте дополнительный шаг и спросите, есть ли в вашем блюде сливки или масло. Если есть, попросите приготовить овощи и мясо в сухом виде и добавить соусы на бок, чтобы вы сами контролировали, сколько в итоге окажется на вашей тарелке. После обработки цифр мы обнаружили, что независимо от того, в каком ресторане вы обедаете, вы можете сэкономить до 1000 калорий при каждом приеме пищи, сделав этот простой запрос!

    Почему Эдди Альварес — один из величайших легковесов всех времен

    Легкий вес — один из самых конкурентоспособных и интересных в ММА.Он имеет долгую историю великих бойцов от Би Джей Пенна, Бенсона Хендерсона, Гилберта Мелендеса до Конора МакГрегора и КОЗЫ Хабиба Нурмагомедова.

    37-летний ветеран ММА, действующий в легком весе ONE Championship Эдди Альварес заслуживает упоминания среди великих спортсменов. Он участвовал почти в каждом крупном промоушене ММА и одержал победы над некоторыми из самых громких имен в легком весе.

    Вот 5 причин, по которым Эдди Альварес — один из величайших легковесов в истории смешанных единоборств.

    # 5 Захватывающий стиль боя

    UFC 218: Альварес v Гаетье

    Если бы вы поискали в словаре слово «универсальный боец», вы бы нашли изображение Эдди Альвареса. За свою 39 бойцовскую карьеру на его счету всего 7 решений.

    Мужчина приходит заканчивать драки. Выиграйте или проиграйте, вам гарантированы действия, когда Эдди Альварес входит в клетку. Совершенный, всесторонний боец, Альварес более чем счастлив игнорировать свои навыки борьбы, чтобы стоять и биться с противниками (как показано в его бою против Конора МакГрегора).

    Этот захватывающий стиль без страха делает его одним из лучших легковесов в истории ММА.

    # 4 Альварес — любимец фанатов

    UFC 218: Альварес против Гаетже

    Поклонники любят финиш, а фанаты любят бойцов, которые выкладываются в клетке. Боец из Филадельфии быстро стал фаворитом фанатов задолго до выступления в UFC.

    Он стал известен как «Король подземелий» за свой захватывающий боевой стиль в небольших промоушенах, таких как BodogFight и Гран-при Dream Lightweight в Японии.

    Когда он достиг большого успеха, его эпические битвы с Майклом Чендлером в Bellator и войны против Джастина Гетжи и Дастина Пуарье в UFC показали, что он готов выйти на защиту своего щита.

    # 3 Впечатляющие победы

    UFC 218: Альварес — Гетхе

    Эдди Альварес одерживает профессиональные победы над многими легендарными легковесами ММА в различных организациях.

    За свою 18-летнюю профессиональную карьеру он обыграл чемпиона Bellator в легком весе Майкла Чендлера, ветерана Bellator и UFC Роджера Уэрту, чемпиона Strikeforce в легком весе Гилберта Мелендеса, чемпионов UFC в легком весе Энтони Петтиса и Рафаэля Дос Анджоса, а также чемпиона WSOF в легком весе и временного чемпиона UFC в легком весе. Джастин Гетжи.

    Это резюме побед ставит Альвареса среди величайших легковесов в истории ММА.

    Поздравляю Эдди Альвареса с переходом в ONE. С тех пор как он присоединился к UFC в 2014 году, он боролся со списком убийц:

    Дональд Серроне
    Гилберт Мелендес
    Энтони Петтис
    Рафаэль дос Аньос
    Конор МакГрегор
    Дастин Пуарье x2
    Джастин Гетже

    @MMA History Today (MMA History Today) , 2018

    # 2 Долголетие

    Альварес профессионально борется уже более 18 лет

    Эдди Альварес из Филадельфии профессионально борется более 18 лет.Это означает, что его профессиональная карьера в ММА достаточно стар, чтобы заказывать пиво во многих странах по всему миру.

    У 39-го ветерана поединков респектабельный рекорд 30-8-1, и он встречался со многими из лучших легковесов мира. Невероятно, но Альварес утверждал, что у него было более 100 несанкционированных боев, прежде чем он начал свою профессиональную карьеру из-за отсутствия любительских боев.

    Он боролся за , 12 различных промоушенов ММА, за свою карьеру.

    # 1 Многократный чемпион мира

    Чемпион UFC Эдди Альварес

    Король подземелий Эдди Альварес — первый (и единственный) боец, выигравший чемпионаты Bellator и UFC в легком весе. Он также выигрывал чемпионаты в организациях Bodog, MFC и Reality Fighting Championship.

    Альварес стал первым чемпионом Bellator в легком весе после того, как победил Тоби Имаду сабмишеном в финале турнира в легком весе в 2009 году. После проигрыша титула Майклу Чендлеру на Bellator 58 в бою 2011 года он вернул себе пояс, победив Чендлер раздельным решением судей на Bellator 106 — еще один бой кандидата года.

    Боец из Филадельфии подписал контракт с UFC в 2014 году.Он проиграл свой дебют Дональду Серроне, но затем проиграл подряд победы над Гилбертом Мелендесом и Энтони Петтисом, чтобы поставить его в очередь на титульный бой в легком весе.

    Затем Альварес встретился с Рафаэлем дос Аньосом 7 июля 2016 года на турнире UFC Fight Night 90 за титул чемпиона UFC в легком весе. Ветеран ММА шокировал мир, остановив RDA в первом раунде, чтобы стать новым чемпионом UFC в легком весе, закрепив себя за одним из величайших легковесов всех времен.

    Опубликовано 08 апр 2021, 21:23 IST Войдите / Зарегистрируйтесь, чтобы ответить .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.