99 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине
Автор Юлия На чтение 37 мин. Просмотров 167 Опубликовано
«Да уж… Почему для женщин все время такие идиотские книги выбирают?!» – комментарий девушки на одном из сайтов о книгах по саморазвитию.
Дорогие читательницы! Чтобы вы не тратили килограммы времени и тонны нервов, натыкаясь на очередные «розовые сопли», мы представляем подборку проверенных временем и сайтами-отзовиками книг, достойных вашего внимания. Многие из них что называется «унисекс», но это не отменяет их качество и пользу для женщин.
Краткий экскурс:
Все книги разбиты на категории, которые можно найти в содержании ниже. В конце статьи приведен список лучших онлайн-сервисов, в которых можно найти их совершенно бесплатно, а также книги, с которых лучше всего начать новичку. Все формальности соблюдены, приятного прочтения!
Содержание:
Успех
«Закон Успеха»
Наполеон Хилл
Эту книгу с уверенностью можно назвать Библией для тех, кто жаждет успеха. Написанная в 1928 году, она не утратила своей актуальности и в наши дни. По сей день 16 уроков из этой книги списывают и переписывают современные авторы, поэтому познакомиться с первоисточником рекомендуется каждому.
«Путь к величию»
Робин Шарма
Простая и легкая, как и все книги Робина, эта книга поможет прокачать все аспекты вашей жизни. Несмотря на столь пафосное название, ее автор добродушный человек, который дает короткие советы и руководства к действию. Если вы хотите вырасти духовно – эта книга определенно для вас.
«Захотела и смогла»
Владимир Яковлев
Эта книга – сборник удивительных историй женщин, не побоявшихся бросить вызов успеху в поздние годы своей жизни. Не важно сколько вам лет, важны лишь мечты и желания, которые согревают вашу душу. Книга отлично мотивирует и подталкивает к переменам не только взрослую аудиторию.
«Правило в 10 раз больше»
Грант Кардон
Если вы хотите двигаться вперед и шагать по карьерной лестнице семимильными шагами (что характерно для современных женщин) книга вам точно понравиться. Одно простое правило, красной линией проходящее через все повествование, изменило жизнь уже тысячам людей. Оно может изменить и вашу, если вы рискнете внедрить его в свою жизнь.
«Кто заплачет, когда ты умрешь»
Робин Шарма
Еще одно произведение Робина Шармы, подталкивающее к решительным действиям. 101 совет из этой книги поможет вам решить разнообразные жизненные проблемы, начиная от стресса, заканчивая бесцельно-потребительским существованием. Книга реально воодушевляет и заставляет пересмотреть многие аспекты нашей жизни. Можно и даже нужно применять приведенные в ней практические советы, при наступлении очередной черной полосы.
[adsense1]
«Думай и богатей»
Наполеон Хилл
Классика жанра, встречающаяся, наверно, во всех подборках книг по саморазвитию. Именно из-за этого от неё ждут чуда и часто разочаровываются.
Основная идея книги – материализация мыслей и визуализация желаний. Так же обсуждаются вопросы лидерства и личного успеха. Кто бы что ни говорил про воду и повторения, а классика не устаревает, поэтому прочитать ее стоит всем.
«7 навыков высокоэффективных людей»
Стивен Кови
Многие называют эту книгу №1 в своем жанре. Не исключая бывшего президента США Билла Клинтона, назвавшего ее настольной для всех людей, стремящихся к успеху. Как понятно из названия, в книге раскрываются 7 практических советов, как повысить свою эффективность и построить достойную жизнь, наполненную счастьем.
Автор пишет, что книга универсальна, потому что основана на естественных законах, действующих всегда и везде. Хотя бы из-за большого количества положительных отзывов, ознакомиться с ней стоит каждой девушке.
«Как превратить неудачи в ступени к успеху»
Джон Максвелл
Что отличает успешного человека от неуспешного? Один из факторов – способность противостоять неудачам. На примерах жизни разных людей Джон Максвелл показывает, в чем отличие между успешными людьми, сумевшими преодолеть жизненные испытания, от неуспешных и отказавшихся бороться.
От огромного количества жизненных историй невозможно не получить “пинок под зад” и не вдохновиться на преодоление своих проблем.
«Правила успеха»
Джек Кэнфилд
Эта книга вобрала в себя множество других произведений по достижению успеха и личностному росту. Какие-то идеи будут до боли знакомы, какие-то полезно будет повторить, а какие-то смогут кардинально изменить вашу жизнь. Если вы по каким-то причинам еще не читали материалы про достижение успеха – эта книга станет водопадом пользы, обрушившимся на вашу голову. Для новичков – однозначно на полку!
“Пианино на берегу”
Джим Дорнан
Книга имеет довольно странное название, по которому не сразу можно догадаться о ее содержании. Но почитав пару строк, все раскладывается по полочкам: мотивирующая и вдохновляющая книга об успехе. Автор приводит ряд поучительных историй, вызывающих отклик в глубине души и обрисовывающих простую формулу благополучия. Подойдет для интересного и продуктивного времяпрепровождения.
«Наука стать богатым»
Уоллес Уоттлз
Предупреждение! Если вы не разделяете убеждений о материализации мыслей и наличии «мысленной» материи, пронизывающей все пространство, за книгу лучше не браться!
Действительно, довольно спорный материал, написанный еще в начале прошлого столетия. Книга представляет больше историческую ценность, как первоисточник идей о материализации и вере в свой успех. Историю знать полезно, тем более, изучение этой книги не займет много времени.
«Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха»
Мольц Максуэлл
Эта книга написана доктором-хирургом еще в 1969, но тем не менее его «механизм успеха» продолжает крутиться и работать в наше время (Вот что значит качество раньше было). Тем, кто устал парить на крыльях своей мечты и довольствоваться лишь планами, стоит внедрить его в свою жизнь и посмотреть за изменениями.
[adsense1]
«К черту все, берись и делай»
Ричард Брендсон
Ричард Брендсон – известный предприниматель и один из богатейших людей мира (состояние $5 млрд) поделиться советами, которые сделали его таким, какой он есть. История его жизни, побед и поражений, случаев на грани смерти вдохновляют бросить себе вызов и забрать свою долю успеха. Определенно стоит познакомиться с философией интересного, не побоюсь этого слова бесшабашного и богатого человека.
«Искусство мыслить масштабно»
Дэвид Шварц
Основательные и полезные рекомендации из этой книги помогут проложить путь к успеху без лишних затруднений. Изданная в 1960, она последовательно и структурированно предоставит руководства к действию, а так же даст инструкции к механизму успеха. Не смотря на схожесть с другими авторами, книгу все же стоит прочитать для освежения своих знаний.
«Будь лучшей версией себя»
Дэн Вальдшмидт
Короткое, рабочее пособие для успешной женщины и мужчины. Работать на пределе, учиться экстремально и отличаться по максимуму – все что нужно для невероятного успеха. Книга выделяется на фоне «уверуй и получишь», «визуализируй и придет» и прочей недостаточно убедительной литературы. Прочитать стоит каждому, тем более это можно сделать за один вечер.
«Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»
Малькольм Гладуэлл
Действительно, почему так? По мнению автора существуют некоторые факторы, которые обуславливают это явление:
- Время (историческая эпоха)
- Часы, потраченные на работу
- Везение
Конечно же это не все. В этой книге Малькольм Гладуэлл предлагает нам приоткрыть завесу этих и других жизненных законов, которые можно обратить к себе на пользу.
«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»
Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Лес Хьюитт
Много работ по этой теме написано, много советов изъезжено, но эта книга позволит сделать целеполагание вашей ежедневной привычкой. Если вы готовы работать над собой, меняться прямо сейчас и прививать себе новые навыки, она станет эссенцией полезности. Небольшая, полная цитат, которых удобно выписывать в блокнотик, она предоставит стратегии качественного изменения себя. Из минусов – много американского менталитета.
«Как работать по 4 часа в неделю»
Тимоти Феррис
Очень провокационное название, вызвавшее бурю споров в своих кругах. На самом деле книга неплохая, учащая не быть рабом своей профессии и оставлять время для жизни. В книге Тим дает несколько советов, как максимально эффективно освободить время для себя любимой и потратить его на действительно стоящие вещи. Книга больше подойдет для предпринимателей, но и мы – «простолюдины» подчерпнем из неё много полезных фишек. Опять-таки минус: много советов для американского контингента.
«Тайм-менеджмент»
Брайан Трейси
Искусство управления временем необходимо освоить каждой успешной женщине. Для этого достаточно всего одной книги, потому что сколько литературы не читай, рекомендации будут повторяться из раза в раз. Тогда почему именно Брайан Трейси? Все просто:
- Простота изложения
- Время чтения приблизительно 1 час (аудиоформат 3,5 часа)
- Автор – признанный специалист в области успеха и личностного роста
Не пожалейте вечер, чтобы освоить эту книгу, ведь даже одна маленькая мысль сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
«Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
Брайан Трейси
И раз уж заговорили про Брайана Трейси, вот еще одна книга похожей тематики. На самом деле можно не приводить ее описание, потому что это копия предыдущей книги с минимальными различиями. Если вы новичек в вопросах самоорганизации – выбирайте одну из двух, они вам точно понравятся и принесут пользу.
«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
Дэвид Аллен
Содержимое книги можно полностью узнать из названия. В ней автор приводит советы, как продуктивно построить свое время, с помощью планирования и постановки целей. Так же вы узнаете, как упорядочить мысленный хаос и придать сознанию ясности. Тем девушкам, которым надоело состояние неопределенности и хаотичности жизни однозначно к прочтению!
«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»
Найджел Камберленд
В этом пособии вы найдете 100 правил успешных людей, подкрепленных практическими упражнениями на каждый день. Неважно в чем вы хотите добиться успеха, эта книга подойдет для любой сферы жизни, будь то здоровье, отношение или финансы. Что-то из нее вам покажется очевидным, а что-то будет новым и свежим.
«На пределе. Неделя без жалости к себе»
Эрик Ларссен
7-дневное погружение в максимально эффективную жизнь.
Насколько вы готовы вставать в 5 утра? Насколько вы готовы питаться правильно и работать на полную мощность? Готовы вы ли вы себя проверить? Эта литература для женщин, которые не бояться бросить себе вызов. Если вы устали от посредственности и хотите встряхнуть себя – книга точно пойдет вам на пользу
«Магия утра»
Хэл Эролд
Идею о том, что надо правильно начинать свое утро можно встретить почти во всех книгах по саморазвитию. В этой книге Хэл Эролд решил глубже проработать эту мысль. Если высушить лишнюю воду и отбросить несколько банальностей, то книга получиться довольно полезной и мотивирующей.
«В этом году я»
М. Дж. Райан
Назрела пора изменений, но вы никак не решитесь? Эта книга поможет исправить эту ситуацию. Описание работы мозга, психологические приемы и куча примеров из жизни точно вдохновят вас на достижение результатов. Книга подойдет, если вы новичек в целеполагании и формировании привычек.
Отношения
[adsense1]
«Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание»
Майкл Маттео
В этой книге Майкл Маттео предлагает интересный подход к построению отношений. По его словам, мы должны относиться к ним как к питанию для мозга и души. Что-то необходимо принимать чаще, что-то ограничить, а что-то совсем убрать. Оригинальность подачи материала, много примеров и практические упражнения неоспоримо переводят эту книгу в разряд “must read”
«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
Дейл Карнеги
Классика, классика и еще раз классика. Для своего времени (1936 год) эта была абсолютно новая и взрывная подборка практических советов как построить гармоничные отношения с людьми. В наше время некоторые рекомендации устарели, а некоторые так и остались наивны и бесполезны. Тем не менее, материал намного лучше современных аналогов и если уж начинать «копаться» в людях, то с помощью этой книги.
«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»
Эллен Фейн
Абсолютный бестселлер на протяжении 20 лет, напечатанный тиражом более 7000000 экземпляров. Цифры большие, но не стоит выпучивать глаза и бежать в ближайший книжный магазин. Большинство советов ориентированы на американскую аудиторию и неприменимы в российских реалиях. Тем не менее из книги можно взять несколько рекомендаций и реализовывать их на практике.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Джон Грей
С помощью этой книги девушки смогут лучше понять психологию мужчин, мужчины – психологию девушек. Так же книга изобилует советами о построении гармоничных и долгосрочных отношений, борьбе с ссорами и сохранению любви. Яркие метафоры позволяют лучше запоминать информацию и не дадут вам уснуть. Если вы с молодым человеком только вступаете в семейную жизнь, книга определенно подойдет вам обоим.
«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям»
Ицхак Адизес
В этой книге автор делиться своим подходом по организации благополучной семьи. По его словам, в браке существуют 4 роли: P – производство результатов, A – администрирование, E – предпринимательство, I – интегрирование. Каждый человек может исполнять лишь несколько из них (все – никогда). Автор расскажет как гармонизировать эти роли для построения счастливой семейной жизни.
«Предназначение быть женщиной»
Ольга Валяева
Эта книга – ключ от двери, за которой прячется женственность. С помощью неё вы узнаете, как стать той самой идеальной девушкой, как строить и сохранять отношения, а так же как повысить свою энергию (85 способов). Некоторые советы достаточно спорны, но в целом книга оставляет приятные впечатления и свежие знания.
«Поединок с изменой»
Наталья Толстая
Столкнувшись с изменой любимого мужчины, можно полностью потерять смысл жизни. Порой из этого состояния нельзя выйти месяцами, а то и годами. Слезы, опустошение, чувство обиды – наверно каждая девушка проходит этот этап.
Эта книга дружеским диалогом поможет вернуть былую осознанность и ясность мышления. Почитайте ее, чтобы измена не стала камнем преткновения на пути к вашему счастью.
«Очарование женственности»
Хелен Анделин
С помощью этой книги вы узнаете, как стать очаровательной, нежной и желанной девушкой для своего мужчины. Ее советы пробудят в вас начала женственности, которые теряются в современном мире. Они покажут, как построить счастливый брак и гармоничные взаимоотношения с возлюбленным.
Все бы хорошо, но книга написана в 1965 году и многие рекомендации на волне феминизма (да и здравого рассудка) попросту устарели. Не рекомендуется сильным и независимым.
«Долго Счастливо Вместе»
Алиса Боуман
Простая и жизненная книга, которая вдохновит на преодоление черной полосы в семье. Если вам докучает ваш муж, если вы устали от «безлюбовья» и тоски в отношениях – она поможет вернуть былое счастье. Еще полезней она будет в самом начале брака, пока не поздно построить семью своей мечты.
«48 законов власти»
Роберт Грин
Не каждой девушке эта книга придется по нраву, она скорей для политиков и мужчин, стремящихся к положению. Тем не менее вы не пожалеете, если решитесь взяться за нее. Очень жизненная, дающая советы, работающие в российских реалиях (что редко для американских книг по саморазвитию), она поможет вам добиться влияния.
Если же вы равнодушны к власти, она поможет защититься от всевозможных манипуляторов, пытающихся пролезть в вашу жизнь. Книга интересная, эксцентричная и отличающаяся от других, так что стоит потратить время на ее изучение.
«На крючке»
Ауд Далсегг, Ингер Вессе
Если вам кажется, что начальник или муж высасывают из вас энергию, издеваются над вашими чувствами и травят душу – эта книга для вас. В ней авторы приводят подробное описание психопатической личности и методы ее влияния на людей. После прочтения вы узнаете, как выявить такую личность и что делать, чтобы освободиться из ее крепких объятий.
«Черная риторика»
Карстен Бредемайер
Когда вам надоест проглатывать оскорбления и молчать при очевидном манипулировании, стоит задуматься о прочтении этой книги. В ней автор учит красиво вести словесную дуэль с кем угодно, начиная от незнакомцев, заканчивая начальником. Вы научитесь ставить людей на место, защищаться от выплесков негатива в вашу сторону и чувствовать себя уверенно в неудобных переговорах. Для сильных и независимых «must read».
«Вы ничего не знаете о мужчинах»
Стив Харви
Всего 116 страниц этой книги помогут понять мужскую психологию и построить гармоничные отношения с вашим возлюбленным. Стив Харви откровенно выскажет, что же все-таки надо мужчинам для семейного счастья и как это реализовать на практике.
Психология
[adsense1]
«Разбуди в себе исполина»
Энтони Роббинс
Одна из лучших книг по саморазвитию. И не случайно, ведь советы Энтони Роббинса помогли уже миллионам людей бросить вредные привычки, поставить цели, вплотную заняться собой, избавиться от страха и депрессии, прогнать навязчивые мысли и много-много чего еще. Книга содержит в себе полный набор этих советов, поэтому обладает довольно большим объемом. Информация подкреплена практическими упражнениями (которые, честно говоря, не всегда хочется делать, но после них действительно открываешься с новой стороны).
В общем и целом над книгой проведена серьезная работа и упускать ее не стоит.
«Книга о власти над собой»
Энтони Роббинс
Какие бы книги по самосовершенствованию вы не читали, у Энтони Роббинса вы всегда найдете что-то новое. В данном случае книга более глубоко прорабатывает вопросы личного благосостояния и повышения своей энергии.
Автор действительно профессионал в вопросах саморазвития, не занимающийся переписыванием чужих материалов. И даже если вы не воспользуйтесь его советами, у вас останется много новых тем для размышлений.
«Как люди думают»
Дмитрий Чернышев
Эта книга – совсем не скучное психологическое чтиво, как могло показаться на первый взгляд (Кого это не устраивает, сразу смотрите следующую книгу). Эта книга – сборник интересных фактов, идей, цитат и историй людей по всему миру, которые прокачают ваше креативное мышление. Простота изложения + захватывающий материал определенно поднимут настроение и общий уровень эрудиции.
«Психология влияния»
Роберт Чалдини
А это уже более серьезный материал, подкрепленный сотнями (!) научными исследованиями. Если вы хотите управлять людьми или не попадать в ловушки манипуляторов, стоит ознакомиться с данной книгой как можно быстрее. В ней приведены разнообразные приемы, которыми обманывают людей по всему миру и вынуждают к невыгодным для них действиям. Приятно осознавать, что все стратегии проверены научно и свое время не будет потрачено зря.
«Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»
Пол Экман
Как определить лжеца по его мимике и жестам? Когда-то Пол Экман задался этим вопросом, и его многолетний труд целиком отразился в этой книге. Не сказать, чтобы приведенные советы 100% работали на практике (автор и сам об этом пишет), но девушкам, интересующимся психологией, с книгой ознакомиться стоит, поскольку она помогает лучше разобраться в себе и окружающих людях.
«Психология вредных привычек»
Ричард О’Коннор
Для девушек, которым трудно совладать с собой, эта книга поможет разобраться в своих привычках, заменив их новыми и полезными. В ней вы найдете способы тренировки непроизвольной части мозга, которые помогут отучиться от саморазрушающего и деструктивного поведения.
Плюсы: автор – кандидат наук, психотерапевт с 30-ти летним стажем.
Минусы – тяжелая подача материала.
«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Дейл Карнеги
Дейл Карнеги помог уже миллионам людей избавиться от беспокойства и обрести счастливую гармоничную жизнь. Если вы до сих пор прислуживайте страхам, вам срочно нужно познакомиться с этим автором. В этой книге он покажет всю губительность тревожности и даст несколько практических рекомендаций, как от нее избавится. Опять – таки с классикой нужно быть знакомой, поэтому рекомендовано каждой девушке.
«Сила привычки»
Чарльз Дахигг
Еще одна книга про построение и изменение своих привычек. В ней автор подробно описывает процесс закрепления привычки и влиятельность, которой она обладает в повседневной жизни. В книге приводятся целые алгоритмы, которые помогут вам максимально эффективно и безболезненно поменять свои привычки на более плодотворные.
«Стрессоустойчивость»
Шэрон Мельник
Если вы страдаете от многозадачности и постоянных проблем на работе, эта книга создана для вас. Она пополнит ваш арсенал более чем 100 техниками избавления от стресса и снятия напряжения в критических ситуациях. Книга прокачивает не только стрессоустойчивость, но и личную эффективность с мастерством тайм-менеджмента.
«Подсознание может все»
Джон Кехо
Для девушек, интересующихся эзотерикой и визуализацией мыслей, эта книга станет настоящей находкой. Вы узнаете, как по-максимуму использовать подсознание, чтобы добиваться своих целей стало проще, а так же как притянуть обстоятельства, играющие вам на руку. По мнению автора его методики помогут улучшить любую сферу жизни и активизировать безграничные ресурсы нашего мозга.
«Почему мы ошибаемся»
Джозеф Халлинан
Книга повествует о нас. О простых людях, которым свойственно ошибаться на протяжении всей жизни. В ней Джозеф Халлиан показывает, что мозг мыслит шаблонами, ограждая себя от излишней работы и «перегрева». С помощью примеров (а их в книге огромное количество) вы узнаете ловушки своего мышления и способы их предотвращения. Книга познавательная, поэтому подойдет абсолютно для всех.
«Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина»
Барбара де Анджелис
В этой книге известный психолог Барбара де Анджелис делится своим опытом, накопленным за долгие годы практики. Простым «непсихологическим» языком она дает 10 рекомендаций о том, как облегчить свою жизнь и прийти к счастью. Книга поможет девушкам, только начавшим заниматься саморазвитием, «матерым» она может показаться простоватой.
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Берн
Одна из основополагающих книг по психологии отношений. Если вы решитесь преодолеть научно-сложный язык, она откроет вам двери к пониманию природы и мотивов человеческого общения. Она поможет преодолеть сценарии, заложенные в детстве и перепрограммировать свою судьбу на успех. Книга сложная, но заядлым психологам понравиться точно.
[adsense1]
«О женщинах. Соприкосновение с женской духовной силой»
Ошо
Не смотря на то, что Ошо – представитель мужского пола, он отлично понимает психологию женщин. В этой книге он поможет разъяснить вопросы, возникающей перед каждой девушкой на определенном этапе ее жизни, лучше понять себя, а так же построить счастливые отношения со своим возлюбленным.
«Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо»
Анна Кирьянова
За таким скромным и наивным названием, скрываются не менее скромные и приятные истории, исцеляющие душу. Эти истории помогут решить свои проблемы, взглянув на них с другой стороны. Читать эту книгу легко, создается впечатление, что общаешься со старым другом (и это не с проста, автор – психолог с многолетним стажем).Она отлично вдохновляет на изменения и улучшения в своей жизни.
«О чем мечтать»
Барбара Шер
Для тех девушек, которые до сих пор не могут найти себя в жизни или сбились с пути, книга всемирно известной писательницы Барбары Шер станет вдохновляющим путеводителем. С помощью нее вы сможете разобраться со своими целями, определить свои главные ориентиры и понять, что или кто мешает вам двигаться вперед. Книга относится к разряду «популярная психология», поэтому осилить ее сможет каждый.
«Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть»
Экхарт Толле
Бесценные советы людей, стоящих на пороге смерти точно не оставят вас равнодушной. И даже если покажется, что перед вам прописные истины, они воспримутся совершенно по-другому. Книга заставляет переосмыслить многие аспекты нашей жизни, взглянуть на нее с другой стороны и понять, что времени на счастье осталось не так-то много.
Не подумайте, что книга тяжелая, наоборот: после прочтения остается приятный осадок и тепло на душе.
«Думай медленно… решай быстро»
Даниэль Канеман
В своей книге нобелевский лауреат Дэниэль Канеман поведает о двух системах нашего мышления: медленном и быстром. С помощью интересных примеров и экспериментов мы узнаем о взаимодействии этих систем и их влиянии на нашу жизнь. Материал полезный и познавательный, но для простого человека, возможно, окажется сложным.
«Принцип 80/20»
Ричард Кох
Наверно уже все слышали об этом правиле – 20% усилий дают 80% результатов. Ричард Кох решил копнуть глубже: он проецирует его на все стороны жизни, демонстрируя с помощью примеров. Водянисто, местами неприменимо, но книга работает, и что-то из нее можно взять на вооружение.
Стоп! Уже выписали в блокнотик пару книг? Если нет, самое время это сделать! А для тех, кто лениться, рекомендуем добавить статью в закладки браузера.
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Петр Людвиг
Если вы не послушались дядюшку Ленина и продолжаете откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня – эта книга для вас. Методика избавления от этого «недуга» поможет вам повысить продуктивность, эффективность и полноценность вашей жизни. Все мы сталкивались с этим явлением, поэтому книга пригодиться каждому.
«Важные годы»
Мэг Джей
Пока вам не стукнуло 30+, вы попадаете в читателей потенциально способных получить пользу от этой книги. Ведь именно для этой аудитории трудилась Мэг Джей, расписывая важность периода с 20 до 30 лет. Вы узнаете, как надо провести эти годы, чтобы всю оставшуюся жизнь не жалеть о потраченном впустую времени.
«Трансерфинг реальности»
Вадим Зеланд
Эзотерическая серия книг об изменении реальности вокруг себя. Если вам кажется, что вы потеряли контроль над своей жизнью и не можете управлять обстоятельствами – 5 ступеней трансформации вернут власть над происходящими вокруг событиями. Книги вдохновляют взять ответственность за свою жизнь и выдернуть себя из окружающего негатива. Если вы просто бессмысленно существуете, они точно помогут вам вернуть осознанность.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Наталья Грэйс
Книга по популярной психологии, которая рассматривает все аспекты нашей жизни. С первого взгляда хочется сказать, что это еще один автор – горемыка, переписывающий чужие советы обо всем на свете, но качество материала, легкость подачи и уровень получаемой энергии заставляют придержать язык за зубами. Подойдет для только начинающих саморазвиваться девушек.
«Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Лоретта Грациано Бройнинг
В этой книге нам придется вспомнить некоторые знания из курса химии и биологии. В ней авторы подробно рассматривают химические процессы в нашем мозге и гормоны, отвечающие за счастье или печаль. Мы узнаем, как включить нужные нам процессы и наслаждаться жизнью хоть каждый день. А план формирования новых шаблонов поведения станет приятным дополнением.
«Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
Бретт Блюменталь
Если вы читали хотя бы одну книгу про привычки, с точки зрения теории здесь вы не найдете чего-то нового. Зато на практике эта книга поможет вам больше, чем все прочитанные ранее. При должном уровне самодисциплины за 1 год вы сможете внедрить 52 новых привычки и кардинально изменить свою жизнь. Готовы бросить себе вызов?
«Как человек мыслит»
Джеймс Аллен
Стоит сказать лишь одно: книга издана в 1902 году. Для кого-то это плюс, для кого-то минус, но тем не менее она не теряет своей актуальности в наши дни. Книга точно подойдет психологам, которым интересны факты о мышлении прошлых лет. С практической точки зрения, материал малополезен, хотя совсем небольшой объем позволяют ознакомиться с ним без серьезной потери своего времени.
«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»
Виктор Франкл
Книга написана психологом, прошедшим концлагерь и видевшим все его ужасы своими глазами. Сильный материал, который показывает, как люди теряют свою личность в зверских условиях жизни. Ознакомиться с книгой стоит каждому, чтобы посмотреть на свои проблемы под другим углом.
«Алхимик»
Пауло Коэльо
Лучше отнести эту книгу к разряду «философия», но за неимением последнего, пусть побудет здесь. Это не совсем стандартная книга, которая расскажет о «7 правилах успеха», это художественный материал о жизни в целом. Кто-то считает ее примитивной книжкой для девочек, а кто-то довольно серьезной и саморазвивающей литературой. Не следует полагаться на отзывы, лучше прочитать ее самой и решить к какой категории людей относиться.
«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»
Эль Луна
Все предельно понятно из названия. Книга расскажет, как найти свой путь в этом мире и обрести баланс между обязанностями и желаниями. Она точно вдохновит вас выйти из повседневности и заняться чем-то интересным, что давно откладывалось на потом.
Отдельно стоит отметить оформление, которое помогает восприятию и созданию ярких образов.
Любовь
[adsense1]
«Как влюбить в себя любого»
Лейл Лаундес
Если вы хотите профессионально «охотиться» на мужчин, эта книга станет вашей винтовкой. Она пополнит боезапас навыками обольщения и соблазнения, а так же раскроет теорию любовных отношений. Книга изобилует исследованиями американских ученых, что поднимает авторитетность приведенного материала. Особенно рекомендуется девушкам, только начинающим свое любовное путешествие.
«5 языков любви»
Гэри Чепмен
В своей книге автор выделяет следующие проявления любви:
- Слова поощрения
- Время
- Получение подарков
- Помощь
- Телесные контакты
Каждая девушка / парень в разной степени хотят видеть то или иное проявление. Вы узнаете, как определить какое из них хочет ваш партнер, какое хотите вы, а так же как «гармонизировать» эти желания в семье. Книга поможет парам, находящимся на любой стадии отношений.
«Искусство любить»
Эрих Фромм
В этой книге вы не найдете практических советов, тем не менее она станет приятной пищей для мозга. В ней социолог и философ Эрих Фромм детально рассматривает любовные отношения между людьми. Причем не только между мужчиной и женщиной: мы узнаем о родительской, материнской, братской и сексуальной любви, окружающих нас повседневно. Книгу не следует просто читать, над ней стоит размышлять, выискивая ответы на свои вопросы.
«Химия любви»
Ларри Янг, Брайан Александр
Что такое любовь? Всего лишь химический коктейль, протекающий по сосудам. Так утверждают авторы и научные исследования, приведенные в книге. Вы узнаете о проявлении таких гормонов как окситоцин, вазопрессин, серотонин и дофамин. Узнаете как, почему и когда возникает любовь, что обуславливает гомосексуализм и угасание отношений. Скептикам и обладательницам научного мышления эта книга точно придется по вкусу.
«Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви»
Ник Вуйчич
Ник Вуйчич – человек, родившийся без рук и ног, был уверен, что никто и никогда его не полюбит. Ник оказался не прав; вместе со своей женой он поделиться своей историей любви и уроками, которыми она его научила. В каждой главе рассматривается отдельная часть отношений: мы пройдем путь от зарождения любви до преодоления семейных проблем и трудностей. Книга вдохновляет, но некоторых может задеть религиозностью.
«Мы. Глубинные аспекты романтической любви (сборник)»
Роберт Джонсон
Эта книга поможет взглянуть на любовь с точки зрения психологии. В ней не так много практики, скорее – это сборник гипотез по любовным отношениям. Книга понравиться любительницам сухой теории.
«Любить с открытыми глазами»
Хорхе Букай, Сильвия Солинас
Художественно-психологическая литература, которая даст вам пищу для размышлений. Книга затрагивает много тем и поднимает много вопросов, ответы на которые могут кардинально изменить ваше «отношение к отношениям». Стоит прочитать, чтобы освежить свой взгляд на любовь.
Финансы
[adsense1]
«Богатый папа, бедный папа»
Роберт Кийосаки
Книга №1 для изучения финансовой грамотности. Роберт Кийосаки рассказывает о двух своих наставниках – родном отце, всю жизнь проработавшем в сфере образования, и отце друга – бизнесмене и инвесторе. На различии их советов, советов от бедного и богатого, строиться все повествование книги. Вы узнаете, как распоряжаться своими финансами грамотно, куда вкладывать деньги и что делать, чтобы обеспечить достойную старость.
«Квадрант денежного потока»
Роберт Кийосаки
На фоне успеха «Богатого папы» Роберт решил продолжить серию о финансовой грамотности. Книгу стоит прочитать, если вы забыли и хотите освежить знания прошлой книги. Нового в ней практически нет за исключением пары-тройки мыслей.
«Самый богатый человек в Вавилоне»
Джордж Клейсон
В этой книге разбирается история жизни вавилонского бедняка, который учился распоряжаться деньгами у самого богатого человека своей страны. Все свои уроки он записывал на табличках, которые спустя века нашли археологи. На табличках – основы финансовой грамотности, открытые в то время. Книга имеет художественный стиль, но это нисколько не влияет на ее полезность.
«Деньги хорошо влияют на женщину»
Бодо Шефер
Если прошлые книги – «унисекс», то эта – пособие конкретно для женщин. Из него вы узнаете как с точки зрения своего пола максимально эффективно распоряжаться деньгами, как настроить финансовые отношения в семье, как воспитывать финансово грамотных детей, как не совершать стандартных женских ошибок и прочую, прочую полезную информацию. В книге много интересной статистики и примеров, поэтому читать ее точно не наскучит.
«Богатая женщина»
Ким Кийосаки
Опять эта семейка! Действительно, Ким Кийосаки тоже решила написать о финансовой грамотности. Если вам симпатизирует «женский язык», выбирайте эту книгу, а если гонитесь за пользой лучше все-таки почитать Роберта.
«О финансах легко и непринужденно»
Наталья Морозова
Если вас страшит одно упоминание экономической науки, эта книга поможет разрушить ваш страх. Легко и непринужденно она расскажет об основополагающих финансовых понятиях, таких как: дебет, EBITDA, точка безубыточности и т.д. Вы научитесь правильно рисковать, вести себя при осмотре налоговиками, не теряться при допросе в суде и во многих других случаях. Одновременно серьезная и интересная книга для бизнес-леди.
Бизнес
[adsense1]
«Как делать большие деньги в малом бизнесе»
Джеффри Фокс
В этой книге Джеффри Фокс обстреливает нас краткими советами по оптимизации своего бизнеса. Выстрелов будет много, поэтому каждый найдет для себя что-то новое. Вы узнаете, как развить идею, повысить личную эффективность, улучшить продажи, контролировать и мотивировать персонал, уменьшать издержки и многое другое, что улучшит ваш бизнес с разных сторон.
«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»
Гэвин Кеннеди
Бизнес-леди невозможно представить без развитых навыков переговорного процесса. Именно эти навыки призвана прокачать эта книга. Вы узнаете о распространенных ошибках переговоров и стереотипах, мешающих продуктивности, получите реальные кейсы и тесты на самоопределение, почерпнете новые советы и рассмотрите множество примеров. Must read для переговорщиков.
«Клиенты на всю жизнь»
Пол Браун, Карл Сьюэлл
Эта книга – практическое руководство по работе с клиентами. Пол Браун считает, что постоянные клиенты намного лучше разовых и мимолетных, поэтому дает конкретные советы по удержанию их в вашем бизнесе. С помощью этих советов вы научитесь так «любить» и обслуживать ваших клиентов, что они с радостью будут возвращаться в вашу компанию.
«500 идей домашнего бизнеса»
Федосенко Нелли
Чего тут и говорить! Целых 500 идей домашнего бизнеса для начинающих бизнес-вумен. Идеи распределены по категориям (такие как интернет, красота, недвижимость, реклама, строительство и др.) Некоторые из них покажутся наивными и поверхностными, но если «пораскинуть мозгами» и оптимизировать их под себя, можно создать интересное и качественное предложение.
Здоровье и красота
«Книга о долголетии»
Камерон Диаз, Сандра Барк
Всемирно известная актриса Кэмерон Диас делится советами, как сохранить молодость и долголетие. Вы узнаете об источниках здоровья, основах правильного питания, преимуществах своего возраста и секретах красоты. В книге вы не найдете высокомерного «голливудского» тона; все написано понятным для простых людей языком.
«Красота для лентяек»
Брави, Пенто, Левуайе
Эта книга – сборник «лайфхаков» для всех без исключения девушек. Просто, весело и с юмором она даст много ценных советов по уходу за своим телом и лицом.
Книга не дает заскучать: интересное оформление + карикатуры +тесты составляют единую дружелюбную атмосферу. Авторам удалось соединить приятное с полезным, поэтому материал подойдет широкому кругу читателей.
«Faceday.«Идеальное лицо за 10 минут в день»
Елена Каркукли
В этой книге нашла отражение популярная нынче идея «фейсфитнеса». Всего 28 упражнений по 10 минут занятий в день помогут вам сохранить молодость и подтянутость кожи лица. С помощью советов Елены Каркукли уже тысячи женщин вернули эластичность и гибкость лицевых мышц, да и сама внешность Елены вселяет надежду в работоспособность книги.
[adsense1]
«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
Кэйти Силкокс
Короткая и практичная книга Кэйти Силкокс расскажет, как оставаться женственной, красивой и здоровой в современном мире. Упражнения, рецепты, ритуалы и медитации в полной мере раскроют секреты аюрведы – традиционной системы индийской медицины. Эту книгу не достаточно прочитать, с ней надо работать и внедрять понравившиеся моменты в свою жизнь.
«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
Тим Рат
В 16 лет врачи поставили Тиму страшный диагноз – болезнь Гиппеля-Линдау, которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех внутренних органах. С того момента Тим познал все особенности здорового образа жизни и написал книгу, чтобы поделиться этими знаниями с каждым человеком. Не сказать, чтобы советы отличались оригинальностью, но если вы новичок в вопросах ЗОЖ, они точно привнесут в вашу жизнь пользу.
«Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности»
Оксана Зубкова
Если вы хотите выглядеть на все 100 и при этом не ограничивать жизнь диетами и упражнениями, авторская методика Оксаны Зубковой призвана помочь вам. Вы научитесь правильно питаться, чувствовать себя бодрой, не урезать маленькие радости и получать удовольствие от спорта и диет. Посыл этой книги: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой!»
«Книга о теле»
Кэмерон Диас
Еще одно произведение Кэмерон, рассказывающее, как построить здоровою жизнь в долгосрочной перспективе. Книга состоит из трех частей: Питание, Фитнес и Сознание, каждая из которых рассмотрит образ здоровой женщины с разной стороны. Революционного в книге нет, но авторитет и известность автора вызывают интерес к приведенному в ней материалу.
«Китайское исследование»
Колин Кэмбелл, Томас Кэмбелл
В основе книги лежит самое масштабное исследование связи между пищей и ее последствиями на организм. Вы узнаете много новых фактов о пищевой промышленности, здоровьи, питании и болезнях, которые давно стали частью нашей жизни. Книга в отличии от прошлой революционная и провокаторская, но закрываться и ставить на ней крест будет неразумно.
Биографии
[adsense1]
«Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история»
Арнольд Шварценеггер
В прошлом – хлюпенький мальчик, в настоящем – суперзвезда и бывший губернатор Калифорнии. Он и подумать не мог, что родившись в Австрии с нулевым знанием английского языка, сможет стать всемирно известным актером и политиком. Книга интересно читается и дает отличный толчок к саморазвитию.
«Стив Джобс»
Уолтер Айзексон
Можно смело сказать, что корпорация Apple изменила нашу жизнь. Но как все начиналось? Какие трудности пришлось преодолеть Стиву Джобсу, чтобы создать самую дорогую компанию мира? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в биографии, написанной Уолтером Айзексоном. Она сильно вдохновляет на борьбу со стереотипами.
«Искусство заключать сделки»
Дональд Трамп
По сути книга не кричит, что будет представлять автобиографию, но на деле получается обратное. Из нее вы узнаете, как президент Америки смог накопить свое состояние, увидите дневной график долларового миллиардера и мышление, сопутствующее успеху. На определенном этапе книга может показаться скучной, но того, кого интересует Дональд Трамп, она точно порадует.
«Моя жизнь, мои достижения»
Генри Форд
9-ый человек в списке самых богатых людей тысячелетия с состоянием $200 млрд (Для интереса: первое место занимает Манса Мунса I – верховный правитель древнего государства, умерший в 1337 году). Его биография вдохновляет многих владельцев своего дела, которые перенимают принципы Форда в свои предприятия. Из малограмотного механика он превратился в одного из самых влиятельных людей своего времени, поэтому его путь однозначно замотивирует на движение к своим целям.
«Жизнь, рассказанная ею самой»
Коко Шанель
Мемуары женщины со стальными … нервами. Она всегда шла против течения, отличалась от толпы и не поддавалась возникающим обстоятельствам.
Хоть и возникают споры об авторстве этой книги, женщина, изменившая целую индустрию, не сможет не заразить вас своим сильным характером.
«Самурай без меча»
Китами Масао
В этой книге излагаются секреты мудрости одного из величайших деятелей Японии XVI века. Прошедший путь от крестьянина до регента императора, Тоётоми Хидэёси наглядно демонстрирует уроки лидерства, которые можно применить и в современном мире. Книга читается интересно, и как все биографии великих людей подталкивает к изменениям в своей жизни.
«Мысли широко»
Бен Карсон
Бен Карсон – авторитетный врач с мировым именем. Но в молодости он и подумать не мог об успехе. Выросший в бедном районе, воспитываемый без отца безграмотной матерью, он считал, что будущее его обречено на провал.
Из своего жизненного опыта Бен Карсон дает уроки саморазвития для отчаявшихся людей, мотивируя их побеждать себя. Книга Бена Карсона вселяет уверенность и позитив, поэтому пусть именно она закончит нашу подборку!
Где брать книги
Ниже приведен список лучших онлайн-сервисов, где можно найти интересующую вас книгу совершенно бесплатно
- aldebaran.ru
- bookz.ru
- rulit.me
- mybook.ru
- coollib.net
- vceknigi.ru
- samolit. com
- youtube. com (аудиоформат)
- vk. com (аудиоформат)
При должном желании, книгу всегда можно найти бесплатно. Однако мы не призываем к пиратству, ведь с материальной вещью, которую можно пощупать и полистать, всегда приятней иметь дело.
С чего начать новичку
Чтобы не обжечься с саморазвитием, надо правильно подобрать первую книгу. Она должна быть не слишком замудренной и в то же время полезной. Вот список таких книг из нашей подборки:
- Наполеон Хилл «Закон успеха»
- Робин Шарма «Путь к величию»
- Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
- Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
- Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
- Барбара Шер «О чем мечтать»
- Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
- Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»
- Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
- Кэмерон Диас «Книга о теле»
Уф, большая подборка получилась! Но дорогу осилит идущая девушка, а эта статья с книгами по саморазвитию пусть будет вашим верным спутником!
Будет прекрасно, если вы прямо сейчас выберете одну книгу и начнете читать ее уже сегодня. Удачи!
(Visited 15 737 times, 17 visits today)
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек | Халява, приди! — акции, скидки, промокоды.
Больше статей на сайте Membler.ru
Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации. Чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь. Сегодня мы узнаем какие книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек нужно обязательно прочесть.
Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.
Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.
Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы. Некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.К литературе, как к источнику знаний
Чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?
Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».
Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:
- личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
- карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
- развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.
Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.
Перечень литературы по саморазвитиюДалее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.
Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.
Н. Бутмен «Как влюбить в себя за 90 минут».В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.
Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.
Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим. А также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.
Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.
Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин. О психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.
Г. Чепмен «Пять языков любви».Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.
Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.
В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.
К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре. А ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.
Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста. Но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.
Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.
В. Леви «Приручение страха».Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.
«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».
После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения. Осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.
Н. Хилл «Думай и богатей».Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.
С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.
Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».
Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».Processed with VSCO with s2 presetProcessed with VSCO with s2 preset
Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью. Решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.
Дополнительная информация.- Р. Берн «Секрет»
- Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания»
- Дж. Кехо «Подсознание может все»
- П. Моранси «Просите и получите
- и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.
Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму. Психологи по всему миру продолжают писать о том, как:
- силой мысли можно изменить свою жизнь;
- важно думать позитивно;
- управлять своими мыслями;
- контролировать эмоции;
- ставить и правильно визуализировать цели;
- брать ответственность за все происходящее в жизни;
- верить в себя.
В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении. В них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.
Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором. Авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.
Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться. Чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: 5 лучших
Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.
Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.
Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.
По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.
И сегодня я хочу порекомендовать классные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек. Итак, что почитать для саморазвития женщине?
Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.
Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.
Автор книги убежден: современной молодежи живется гораздо сложнее, чем их папам и мамам. Сегодня в 25-26 лет нет четких правил игры, зато есть , соблазнов и море информации.
Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.
А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями, полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.
Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.
Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».
По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».
Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.
Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.
Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».
Нина Мел «Энергетика йоги»
Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.
Автор книги – Нина Мел, сертифицированный преподаватель йоги из Йога Альянс (США). «Энергетика йоги» содержит детальное описание 88 асан из хатха-йоги. Выполняя ту или иную асану по книге, четко понимаешь:
- Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
- Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
- Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
- На что смотреть в момент выполнения
- Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее
К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».
Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.
Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.
Сегодня на рынке тонны книг на тему «». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?
Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?
В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!
Фишка книги: после каждой главы автор дает простые упражнения на «разблокировку» скрытых желаний.
Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».
Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.
Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).
По мнению автора, стоит понять принцип работы нейронных связей — и их можно будет устанавливать по-своему. Это приучит мозг к новым (позитивным!) ощущениям и, тем самым, улучшит качество жизни.
Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».
Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».
Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?
Подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками на свежие посты с друзьями в социальных сетях!
Лучшие книги для саморазвития: список :: BusinessMan.ru
Книги для саморазвития и самосовершенствования читать очень полезно. Ведь человек расширяет свой кругозор и мир познания. Благодаря развивающим книгам, у людей меняется мышление, развивается фантазия и воображение.
Саморазвитие – это благородный процесс. Однако не все люди знают, что можно полезного почитать в свободное время. В статье рассказывается про книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек.
Сделайте правильный выбор
У многих людей есть определённые проблемы в жизни. Один человек хочет избавиться от финансовых проблем, другой мечтает измениться и стать более уверенным. Поэтому необходимо выбирать лучшие книги по саморазвитию личности, исходя из своих сегодняшних проблем.
Если у вас хорошая память и вам не нужно её улучшать, тогда на эту тематику не стоит читать книгу. Ведь вы просто потратите своё время. Иногда попадаются скучные книги для саморазвития и самосовершенствования. Тогда зачем мучить себя и читать их? Нужно читать то, что вызывает мотивацию для изменения.
В первую очередь необходимо хорошо подумать, какая проблема вас интересует в данный момент или на ближайшее будущее. Возможно, вам важно понять, как правильно воспитывать ребёнка или научиться вести себя в стрессовых ситуациях. Тогда желательно читать книги на эти темы.
Если вы сделаете правильный выбор, тогда сможете развиваться и с каждым днём всё больше совершенствоваться. Только подходящие книги помогут вам реализовать себя в нужном направлении. Предлагаем вашему вниманию лучшие книги по саморазвитию. Список их большой, но мы остановимся на самых важных и интересных.
Книга «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга»
Ещё давно считалось, что, если у человека появились связи, значит, он прохиндей. Таких людей высмеивали в прессе и окружающие. Однако на сегодняшний день всё изменилось. Теперь, если человек смог завести полезные знакомства, считается, что он очень талантливый. Ведь такой дар дан не каждому.
Эта книга посвящена людям, которые хотят стать предпринимателями или руководителями. В ней говорится о взаимовыручке и выгодном сотрудничестве. Вы научитесь делать окружающих людей счастливыми.
Если у вас узкий круг общения, тогда ограничиваются возможности. Хотите правильно научиться общаться с людьми? Тогда эта книга для вас. Она учит правильному общению, рассказывает о том, как находить взаимовыгодные связи. Благодаря этой книге, человек станет более уверенным.
С помощью этого издания вы сможете настроить свой ум. Книга «Никогда не ешьте в одиночку» учит людей делать добрые дела. Автор рассказывает про навыки общения, предлагает превращать знакомых людей в соратников, чтобы стать не только товарищами, но и друзьями по бизнесу.
Эта книга подталкивает людей к реализации своих идей или планов. У каждого человека есть возможность расширить круг друзей и найти хорошие связи. Однако не все умеют добиваться поставленной цели. Помните: помогая другим, вы открываете для себя много неожиданных возможностей.
Первые шаги к женственности
Книга «Очарование женственности» автора Хелен Анделин расскажет девушкам о том, как стать женственной, желанной, любимой и реализованной личностью. Благодаря этой книге вы поймёте, чего именно ждут парни и мужчины от женского пола.
В этом пособии описано много жизненных и правдивых историй, которые автор изложил для девушек. С помощью книги вы поймёте нужды и желания мужчин, научитесь быть более сдержанной, терпимой, привлекательной и неотразимой даже в те минуты, когда у вас плохое настроение.
Есть уникальная книга автора Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной». Здесь пособие учит быть особенной для окружающих, друзей и родителей. В этой книге автор учит, как правильно идти к развитию женственности и стать покровительницей для своей будущей семьи. После прочтения этого пособия у вас практически не останется вопросов.
Книги для саморазвития для девушек помогают стать женственной, слабой и одновременно сильной личностью. После их прочтения научитесь многим женским хитростям для покорения окружающих людей.
Психология любви
Здесь представлены книги для саморазвития для женщин. Ведь нужно самосовершенствоваться и многому учиться не только мужчинам.
Именно поэтому и предлагаем вам прочесть книги для саморазвития и самосовершенствования. Список таких изданий большой, но мы остановимся на двух самых лучших, которые научат правильно вести себя в разных ситуациях.
Автор Наталья Толстая написала отличную книгу — «Поединок с изменой». В ней раскрывается боль, крик души женщины. Автор рассказывает о чувствах, учит разбираться в происходящем и не горячиться преждевременно. После прочтения этой книги вы сможете вернуть счастье. Благодаря этому изданию найдёте выход, забудете, что такое депрессия.
Автор Наталья Грейс написала уникальную книгу «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации». Автор учит женщин реализовать себя не только в семье, но и на работе. Говорят, что это несовместимые вещи. Женщина может быть карьеристкой или хозяйкой. Однако в книге рассказывается о том, как лучше определиться, расставить приоритеты и обрести внутреннюю гармонию. Благодаря этому пособию, вы найдёте свой путь в жизни и отбросите всё ненужное. Другими словами, наведёте порядок в своей жизни.
Эти две книги для саморазвития для женщин очень важны. С их помощью вы поверите в свои силы, возможности, научитесь ставить цели и на пути к ним избегать препятствий. У вас появится новое мировоззрение и вы сможете начать жизнь с чистого листа.
Книги для саморазвития для женщин: отзывы
У всех читательниц своё мнение. Однако после прочтения вышеперечисленных книг они оставляют только положительные отзывы. Многие женщины утверждают, что научились идти по жизни с высоко поднятой головой. Теперь они умеют ставить цели и находить мотивы.
Некоторые женщины утверждают, что всё зависит от психологического настроя. Если вы готовы изменить жизнь к лучшему, тогда вас книги подтолкнут к этому. Иногда женщина не хочет ничего менять, хотя её многое не устраивает. Тогда это действительно проблема. Ведь если женщина прочитает книгу просто так, без энтузиазма, у неё ничего не получится, так как она психологически не настроена на удачу и успех.
Книги по самосовершенствованию для мужчин
Автор Роберт Т. Кийосаки написал отличную книгу «Богатый папа, бедный папа». Автор убеждён, что это пособие поможет вам раскрыть свои таланты и бороться за своё финансовое благополучие. Японец Кийосаки сравнил два вида мужчин и дал понять читателю, кто и как может зарабатывать деньги. Он научил многих молодых людей двигаться вперёд, не останавливаться и не оглядываться назад.
Дейл Карнеги написал замечательное пособие «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Здесь вы прочитаете практические советы и жизненные истории, которые научат вас мыслить по-другому.
Эти две книги для саморазвития очень полезны мужчинам. Однако их любят читать и женщины, чтобы подталкивать своих любимых к правильным действиям.
Что лучше прочитать парню для саморазвития
В подростковом возрасте многие ребята любят гулять и больше ничего. Однако необходимо учиться думать, рассуждать, интересоваться окружающим миром. Поэтому нужно развиваться с помощью не только гаджетов, но и книг.
Книга «Хорошо быть тихоней» автора Стивена Чбоски понравится подросткам. В этом пособии переданы эмоции, чувства, переживания подростка. Что самое интересное, каждый парень в главном герое узнает себя. Ведь то, что написал автор, испытывает каждый подросток.
Эту книгу одно время запрещали продавать детям до 18 лет. Ведь в ней есть небольшие сексуальные сценки и наркотики. Однако в современном мире считается, что её должны читать подростки от 16 до 18 лет. Именно в этом возрасте ребёнок должен учиться всему, но только через книги, а не воочию.
Автор Джон Грин написал замечательную книгу «Виноваты звёзды». В ней говорится о парне и девушке, которые больны раком, и, казалось бы, их дни сочтены. Однако жизнь не стоит на месте, и любовь в их сердцах процветает. Благодаря этой книге подростки научатся больше понимать и ценить не только жизнь, но и всё, что у них есть. Здесь автор расскажет, как и зачем нужно быть добрым и отзывчивым человеком в любой ситуации.
Эти книги для подростков хорошо помогают развиваться, пересмотреть свою жизнь и самосовершенствоваться. Молодые люди начнут мыслить и разговаривать по-другому. Ведь общение и поведение очень важны в жизни каждого человека. К сожалению, не все подростки это понимают.
Книги для родителей
В некоторых семьях бывают проблемы с воспитанием детей. Это не потому, что ребёнок непослушный или плохие родители. Просто иногда нет взаимопонимания.
Именно поэтому родителям рекомендованы книги для саморазвития:
- «Как вырастить ребёнка счастливым». Эту книгу написал Жан Ледлофф с намерением обратить внимание родителей, а в первую очередь матери, на своего малыша. Автор призывает стать для ребёнка настоящим и преданным другом, а не надзирателем.
- «Общаться с ребёнком. Как?». Эту книгу написала психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер. Благодаря этому пособию вы больше начнёте понимать потребности ребёнка, научитесь разбираться в разных ситуациях и вспомните своё детство. Автор даёт практичные советы и рекомендации, чтобы у родителей и детей улучшились взаимоотношения.
- «Как любить ребёнка?» написал автор Януш Корчак. Он поможет родителям понять и принять своего ребёнка таким, какой он есть.
- «Материнская любовь» автора Анатолия Некрасова научит родителей находить для воспитания золотую середину. Это пособие поможет маме сохранить баланс и гармонию в семье.
При помощи вышеперечисленных книг родители станут более терпеливыми, научатся доверять ребёнку и смотреть на него, как на свободную личность, и не навязывать своих правил и порядков.
Список 10 лучших книг по саморазвитию
Есть много пособий, которые меняют жизнь человека в лучшую сторону. Мы подобрали самые знаменитые книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек:
- «Сила воли. Как развить и укрепить» – автор Келли Макгонигал. Многие люди не могут изменить свою жизнь только потому, что у них нет силы воли. Эта книга научит вас правильному подходу к жизни. Автор убеждён, что силу воли нужно тренировать точно так, как и мускулы. Чем чаще тренируетесь, тем проще будет. Стресс снижает силу воли, а сон, отдых и развлечения её укрепляют.
- «Без жалости к себе» – автор Эрик Ларсен. Это пособие научит вас ещё шире раскрывать свои возможности. Книга-бестселлер известна во всём мире и выпущена на многих языках. Благодаря ей вы научитесь ставить цели, тренировать силу воли и многое другое.
- «Отказываюсь выбирать» — автор Барбара Шер. Этот знаменитый бестселлер научит выдвигать на первый план только свои интересы, хобби или увлечения ради успешной жизни, карьеры, счастья. Вы научитесь в нужный момент остановиться, чтобы не навредить себе или окружающим.
- «Лучше поздно, чем никогда» — автор Барбара Шер. Благодаря этой книге вы найдёте путь к лучшей жизни, проанализировав своё прошлое.
- «Рисовый штурм» — автор Майкл Микалко. С помощью этого пособия научитесь мыслить не стандартно, а оригинально.
- Бестселлер «Как привести дела в порядок» — автор Дэвид Аллен. Прочитав это пособие, научитесь правильно распоряжаться своей жизнью и идеями.
- «Парадокс страсти» — авторы Дин Делис, Кассандра Филлипс. Это пособие поможет решить любую проблему, связанную с любовными отношениями.
- «Кради как художник» — автор Остин Клеон. В этой книге описано, как привлечь внимание окружающих.
- «Твори целый день» — автор Лиза Конгдон. С помощью этой книги можете превратить хобби в стабильный и высокий доход.
- «Депрессия отменяется» — автор Ричард Окконор. Эта книга поможет вам обходиться без лекарств и легко справляться со стрессами и депрессией.
Мы выделили для вас 10 отличных книг по саморазвитию. Теперь вы научитесь самостоятельно справляться со стрессом, депрессией, общаться с незнакомыми людьми и мыслить нестандартно. Читайте и развивайтесь, улучшайте свою жизнь только в лучшую сторону.
Это лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг их высок, он составлен благодаря читателям, которые хвалят такие пособия и ждут новых изданий.
Вывод
Книги, которые рассмотрены в этой статье, станут вашим путеводителем в жизни. Вы найдёте свой индивидуальный путь и не сможете остановиться, а будете двигаться только вперёд. Однако помните, что психологический настрой – это очень важно. Ведь от него зависит, насколько близко вы поймёте автора, который написал книгу для саморазвития и совершенствования.
Если вы научитесь понимать написанное, тогда привлечёте в свою жизнь богатство, любовь и гармонию.
Вы узнаете о своих безграничных возможностях и поймёте, что главное в жизни – это правильно поставить цель и идти к ней, не обращая внимания на препятствия.
Благодаря вышеперечисленным книгам, особенно бестселлерам, станете не только успешным человеком, но и научитесь строить карьеру, совмещать её с семьёй и жить в достатке. Ещё вы сможете смело бороться за свою семью в случае измены или предательства. Поэтому читайте, развивайтесь, учитесь жить по-новому.
Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии
Приветствуем вас, милые дамы.
Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.
Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.
Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.
Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.
М. Этвуд “Рассказ служанки”Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.
Н. Спаркс “Лучшее во мне”
Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.
Д. Харрис “Шоколад”Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.
Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.
А. Франк “Убежище”Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.
Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.
Д. Мойес “До встречи с тобой”Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.
Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.
Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”
Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.
Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.
К. Маккалоу “Поющие в терновнике”Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.
Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.
Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.
Л. Толстой “Анна Каренина”Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.
Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.
П. Коэльо “Алхимик”Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но мы считаем, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.
Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.
Е. Михайлова “Я у себя одна”Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.
В. Леви “Травматология любви”Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.
Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.
Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.
К. Адамс “Дневник как путь к себе”Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.
Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.
Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендуем подборку лучших книг по саморазвитию.
М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”
Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.
Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.
ЗаключениеМы рассказали вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеемся, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.
Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на наши новые материалы.
А на сегодня у нас все. До новых встреч, друзья.
топ 10 для мотивации и саморазвития
Многие известные женщины заслужили любовь миллионов тем, что сумели не только развить себя как уникальная личность, а еще и вдохновили и смотивировали на это других. Читать такие истории – не только увлекательно и интересно, но еще и очень полезно и поучительно.
OBOZREVATEL совместно с крупнейшим в Украине книжным интернет-магазином Yakaboo составил подборку популярнейших книг для женщин и о женщинах, исключительные истории которых никого не оставят равнодушными.
Поиски себя, тайм-менеджмент, построение карьеры, сбалансирование личной жизни и работы, истории всемирно известных женщин и борьба за свои права – каждая сможет выбрать свою вдохновляющую книгу.
Видео дня«Купи себе тот долбаный букет: и другие способы собраться вместе от той, которой удалось» (Тара Шустер)Что сделать, чтобы тебя любили и уважали другие? Сначала следует научиться любить себя. Тара Шустер рассказывает о своих ежедневных ритуалах для ума, тела и отношений, благодаря чему она переосмыслила свою жизнь и начала знакомство с собой с самого начала.
Советы автора помогут выйти из тупика, защититься от самокритики и гармонизировать свой внутренний мир. Вы научитесь понимать себя, избавитесь предубеждений и перестанете бояться. Начните самоанализ с прочтения книги, изменения придут постепенно.
«Я знаю, как ей все удается. Тайм-менеджмент успешных женщин» (Лора Вандеркам)Кажется, что мы под завязку погрязли в стереотипах о роли женщин в обществе. Експерт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам посвятила свою книгу разрушению предубеждения о том, что развитие карьеры и счастливая семья – это несовместимые вещи. Автор проанализировала хронометражи из жизни женщин, которые зарабатывают $100 000 в год, и доказала, что это возможно. Нужно только научиться рационально организовывать свое время.
Книга «Я знаю, как ей все удается» раскроет секрет, как сочетать все свои роли – дочь, подруга, любимая, мама, сотрудница, владелица бизнеса, спортсменка и тому подобное. В сутках только 24 часа, но после правильного распределения времени их станет больше.
«Миф о милой девушке. Как построить сказочную карьеру и не превратиться в чудовище (Фран Хаузер)Фран Хаузер написала эту книгу для того, чтобы сломать множество классических карьерных стереотипов. Для достижения успеха не обязательно превращаться в «железную леди». Быть милой девушкой – новая стратегия для карьерного успеха. Какими чертами должна быть наделена эта женщина-лидер? Доброта, любезность, отзывчивость и милосердие.
Книга раскрывает все фишки стратегии «милой девушки». Вы узнаете, как вести переговоры и незаметно для собеседника побеждать в дискуссии, вызвать доверие у бизнес-партнеров, самостоятельно принимать решения, избегать конфликтов и оставаться милой.
«Маленькие женщины» (Луиза Мей Олкотт)Первоначально книгу создавали для девушек, но она заинтересовала общественность. Почему? Это история четырех сестер – Маргарет, Джо, Бесс и Эмми. Они очень разные, поэтому в одной из них читательницы могут узнать себя.
История происходит во время гражданской войны в Америке. Маленькие женщины из семьи Марч учатся жить, вести быт и даже готовить самостоятельно. Это не сказка, а реальный рассказ, в котором есть боль и болезни, печаль и радость, мечты и разочарования. Книга полна эмоций, как и наша реальность.
«Становление» (Мишель Обама)Она защищала права женщин в США и по всему миру, превратила Белый дом с сугубо официального учреждения в уютное место – это Мишель Обама, жена 44-го президента США.
В книге автор рассказывает историю своей жизни: о детстве, любви, материнстве, карьере и самосовершенствовании. Мишель Обама делится своими сокровенными переживаниями, достижениями, неудачами и радостями.
Иногда ее рассказ настолько откровенный, что читатель понимает, бывшая первая леди – такая же, как все. Какими были восемь лет ее жизни в Белом доме? Что чувствовала Мишель Обама, находясь постоянно в центре мирового внимания? Несмотря на большой объем, «Становление» захватывает с первых страниц.
«Сила девушек: маленькие истории больших поступков» (Екатерина Бабкина, Марк Ливин)Часто недооцененные достижения украинских женщин и девушек наконец стали известными. В книге «Сила девушек» собрано 50 жизнеописаний выдающихся украинок, среди них – истории Екатерины Билокур, Леси Украинки, Лилии Пустовит, Лины Костенко, Ольги Харлан, Софии Яблонской.
Каждый рассказ – это одна страница текста с описанием уникальных достижений украинок и иллюстрация с мотивационным лозунгом «Чтобы быть». Например, чтобы стать такой, как писательница Елена Пчилка, надо отстаивать свое мнение, оставаться честным и справедливым. Эта книга вдохновляет на грандиозные поступки и уважение к себе.
«12 невероятных женщин» (Марьяна Савка)Женщины издавна культивировали ценности в обществе. Какие из них являются движущей силой? Чтобы разобраться в этом вопросе, Марьяна Савка провела серию интервью с современницами: Ольгой Герасимьюк, Зоей Казанжи, Ириной Снитинской, Ларисой Денисенко, Юлией Мищенко, Ириной Подоляк, Людмилой Зубко, Александрой Коваль, Александрой Баклановой, Ирмой Витовской, Соломией Чубай и Натальей Иваничук.
12 фигур и 12 ценностей. Равенство, независимость, жизнь, справедливость, любовь, достоинство, честность, книга, свобода, милосердие, терпимость и благодарность – каждый разговор по-новому раскрывает суть ценностей.
«Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц» (Грейс Бонни)Не хватает смелости для принятия жизненно важных решений? Сомневаетесь, стоит ли идти путем своей мечты? Это книга-вдохновение, которая поможет решиться и, возможно, изменить собственную жизнь.
Медиатитанессы, предпринимательницы, владелицы домов моды, дизайнеры, художницы, поэтессы, отельеры и архитекторы – женщины разных народов и культур представляют собственные способы достижения мечты. Их истории мотивируют работать над своим делом, искать новые идеи и не бояться пробовать что-то новое.
«Она рассказала. Разоблачение сексуального насилия и становления движения #MeToo» (Джоди Кантор, Меган Туей)Тема сексуального насилия – это табу. Ее замалчивают. Женщины боятся рассказывать об этом. Журналистки Джоди Кантор и Меган Туей заговорили о сексуальном насилии вслух на страницах своей книги. Расследование прогремело на весь мир. Сексуальные преступления известного продюсера Харви Вайнштейна, пренебрежение президента Дональда Трампа, публичное обвинение судьи Верховного суда США Бретта Кавано в сексуальном домогательстве – разоблачены все. Более 300 страниц травматических историй женщин и их переживаний.
Эта книга о силе женщин – тех, кто уже решился говорить и только набирается мужества. «Она рассказала» получила Пулитцеровскую премию в категории «Служение обществу» и начала движение за права женщин #MeToo.
«Бойцовский клуб феминисток» (Джессика Беннет)Этот «Бойцовский клуб» отличается от всех – здесь нет драк и мужчин. Почему? Это девичья банда. Участницы клуба ежемесячно собираются на посиделки, чтобы рассказать о сексизме в их окружении. Женщины делятся лайфаками для противостояния гендерному неравенству, поддерживают друг друга и учат отстаивать свои права.
Коллега-мужчина заставляет вас делать ему кофе на работе, а босс смотрит на декольте? Благодаря книге Джессики Беннетт вы получите действенные советы, как противостоять несправедливости, обрести уверенность и реформировать отношение к женщинам в семье и на работе.
Ранее OBOZREVATEL также предлагал подборку популярнейших книг, на которые стоит обратить внимание украинцам этим летом.
Интересные книги для женщин, которые стоит прочитать по саморазвитию
Представляем самые интересные книги для женщин, которые стоит прочитать. Тут литература для саморазвития и самосовершенствования для девушек.
Ирина Удилова, Ирина Семина, Антон Уступалов, Ольга Фролова. Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели
Наши желания не исполняются не потому, что мы не прилагаем для этого достаточно усилий, а из-за выработанных в нашем подсознании психологических блоков. Барьеров, которые препятствуют возможности быть счастливыми, из-за неуверенности, замкнутости, одиночества и т.д. Делать себя счастливой нужно грамотно и красиво, правильно выстроив стратегию. Дальше
Дебра Оливье. Найди в себе француженку. Искусство быть счастливой
Вас никогда не посещала мысль, почему француженки больше других женщин в любом возрасте настолько обеспокоены вопросом своей красоты? Именно они сумели раскрыть секрет, позволивший им на подсознательном уровне выработать уверенность в себе. Интересные наблюдения о жизни и привычках француженок, и популярных в их обществе способах получения удовольствия от жизни. Дальше
Наталья Царенко. Антистресс для женщин
Жизнь женщин, как это ни странно, сопровождается постоянными стрессами – на работе, в семье, в отношениях с мужчинами. То и дело, в голове начинают появляться необоснованные домыслы и тревожные мысли. С помощью этой книги можно не только научиться понимать свои чувства, но и обрести контроль над ними изнутри. Дальше
Памела Блэр. Мифы о возрасте женщины
Доктор философских наук, востребованный психолог Памела Блэр, опираясь на результаты своего исследования, доказывает читателем, что утверждение про лучшие годы женщины – это не более чем устоявшийся в обществе стереотип. Миф, от которого давно отказался современный мир, осознав, что жизнь не заканчивается по достижению конкретной отметки, возраст – всего лишь цифра, ни на что не влияющая. Дальше
Татьяна Самарина. Повелительница внешнего намерения
Даже если вам кажется, что вы абсолютно счастливы, важно понимать, что работать над собой следует на протяжении всей жизни. Внутри каждой женщины есть скрытые силы, разбудив в себе которые, можно научиться с легкостью получать желаемое, переживать трудности, справляться с неудачами, лишь благодаря энергетическим посланиям. Дальше
Ирина Удилова, Антон Уступалов. Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной
Лишь единицы среди женщин знают себе цену и не стесняются демонстрировать это в обществе. Однако большая часть на протяжении всей жизни не способна к полной самореализации в силу накопившихся комплексов, детских травм, боязни критики и осуждения. Авторы рассказывают, как при помощи творчества обрести веру в себя и начать осуществлять мечты в реальности. Дальше
Александр Кичаев. Как состоявшейся женщине создать счастливую семью. Зрелость. Серьезные отношения. Секс. Жизненные сценарии
Намного легче создавать семью, когда вы молоды, влюблены и впереди еще целая жизнь, где много времени на ошибки и глупости. Значительно сложнее создать семью женщине, которая уже состоялась как личность, достигнув успеха в карьере, но в свой зрелый возраст так и не нашла своего счастья. Знаменитый психолог поделится секретами, позволяющими выстраивать счастливые крепкие семьи, когда далеко за тридцать, сорок и даже пятьдесят. Не существует возрастных границ для любви, хотите счастья – будьте счастливыми. Дальше
Александра Альма. Матка
Практическое руководство для каждой девушки, позволяющее научиться понимать себя и свое внутреннее состояние. Автор предлагает множество действенных упражнений, выполняя которые можно почувствовать себя истинной женщиной – разобраться в своих желаниях, истолковать фантазии, достичь успеха во всех начинаниях. Дальше
Диана Балыко. Мужчины. Дети. Прочие опасности. Как их превратить в удовольствие?
Книга поможет каждой женщине почувствовать себя счастливой, нужной, любимой. Научит, как, следуя определенным хитростям, получать от жизни удовольствие, не боясь трудностей. Все женщины могут реализовать себя в карьере, семье, обществе, для этого только нужно знать, как делать это таким образом, чтобы окружающие вас ценили. Дальше
Наталья Покатилова. Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний
Время от времени, женщина сталкивается с непониманием, как именно она хочет жить дальше, какие планы и цели возлагать на жизнь, если все мечты так и не были достигнуты. Автор рассказывает, как нужно жить, чтобы получать от жизни максимальную выгоду, не прогибаясь и не приспосабливаясь к некомфортным для себя условиям в ущерб личным интересам. Дальше
Робин Норвуд. Почему это произошло? Почему именно со мной? Почему именно сейчас? Как отвечать на вызовы, которые бросает нам жизнь
Нередко возникает ситуация, когда партнерам не комфортно в отношениях, но они закрывают на это глаза, чтобы пытаться сохранить семью, выстроенную, если не на любви, то на уважении. Такой подход ошибочен: из неблагополучных отношений следует уходить, не растрачивая свое время и эмоциональные силы на того, кто этого не заслуживает. Обо всем этом и многом другом расскажет психолог Робин Норвуд. Дальше
Анна Шехова. Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки
Нет никакой необходимости слепо следовать советам и наставлениям окружающих. Проблема большинства людей определяется страхом, что человека могу осудить, высмеять, не понять, начать негативно к нему относиться. Но все предельно просто: хотите быть счастливыми – будьте, и совсем неважно, кто и что будет думать по этому поводу. Дальше
Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
Обновленная версия книги, которая 20 лет спасала тысячи семей по всему миру и делала счастливыми миллионы одиноких людей. Теперь здесь еще больше советов о том, как сохранить брак, избежать недопонимания с партнером, выстраивать крепкие отношения. В любой ситуации не следует забывать, что хоть мы все и живем в одном мире, женщины с мужчинами всегда будут по-разному мыслить, воспринимать и чувствовать. Дальше
Анна Быкова. Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой»
Все мечтают быть идеальными родителями, воспитавшими лучших детей, однако на практике все чаще появляются дети, лишенные самостоятельности. Они не умеют принимать решения, отвечать за свои поступки, адекватно оценивать все ситуации из-за того, что родители окружили их чрезмерной опекой. Книга поможет понять, каким образом необходимо относиться к ребенку, чтобы взрастить в нем самостоятельность. Дальше
Лоретта Бройнинг. Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Профессору Лоретте Бройнинг собственноручно удалось разгадать формулу счастья, переведя это состояние в химические реакции и физические процессы, происходящие в нашем организме. Она без труда разъяснит, какой гормон непосредственно связан со стрессом, и что конкретно оказывает влияние на положительные и отрицательные проявления поведенческих реакций. Дальше
Донна Наказава. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Болезни не появляются и не исчезают просто так, — именно такой точки зрения придерживается психотерапевт Донна Джексон Наказава. Она проанализировала сотни трудов выдающихся ученых и выявила, что существует прямая связь между психологическими стрессами, перенесенными в детстве, и заболеваниями, которые развились у этих людей во взрослом возрасте. Дальше
Светлана Бронникова. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
У каждого человека есть своя зависимость. Кто-то ни дня не может прожить без сладостей, другие – отказаться от алкоголя, а третьи боятся бросить курить. Все их объединяет невозможность изменить ситуацию. Тем не менее, автор утверждает, что благодаря этой книге, абсолютно каждому удастся подружиться со своим организмом, научиться его слышать и избавиться от главной проблемы – лишнего веса без диет и изнуряющих тренировок. Дальше
Ирина Хакамада. Рестарт: Как прожить много жизней
Успешная ведущая личным примером показывает миллионной аудитории читателей, что изменить свою жизнь в любом возрасте реально и совсем не страшно. Самое главное – искренне этого захотеть. Несколько базовых принципов о том, как выстроить счастливую жизнь, отпустив прошлое и перестать винить себя за совершенные ошибки. Дальше
Ирина Норна. 7 секретов счастливой женщины
Большинство женщин сами до конца не в силах ответить на вопрос, чего они хотят от этой жизни и что для них счастье? Опытный женский психолог открывает женщинам глаза на альтернативную возможность продвижения к счастью, акцентируя внимание на том, что не нужно работать на износ, чтобы добиваться всего, можно найти иной более эффективный подход. Дальше
Светлана Прокопчик. Прикладное мужиковедение
Неожиданная скандальная правда о современных мужчинах. Практическая инструкция, содержащая правила по привлечению и одомашниваю мужчин, основные принципы дрессировки. Автор доходчиво объясняет, для чего все это придумано, и как на самом деле это работает в реальной жизни, с большим количеством примеров и правил. Дальше
Это были самые интересные книги для женщин, которые стоит прочитать для саморазвития и самосовершенствования. Если вы знаете еще что-то для девушек, делитесь идеями в комментариях. 😉
20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году, по мнению экспертов
Не стыдно нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга. Но в наши дни на рынке так много книг по саморазвитию, что найти правильное чтение для вас и вашего нынешнего положения — не всегда прогулка в книжном магазине park .
Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком дрянные, некоторые слишком дурацкие, некоторые — слишком суровая любовь.В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли какая-нибудь книга самопомощи когда-либо будет правильной.
Вот тут-то и появляется этот список одобренных кандидатур. Написанные экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными тренерами и законно успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших самопомощи книги обещают помочь вам стать самым счастливым и здоровым человеком.
Итак, прочтите, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно приготовить в следующий раз, когда вы просто будете бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования.(Да, люди все еще ходят туда, и да, люди до сих пор это делают!)
1. Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последнимБыстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним
Даниэль Г. Амен, доктор медицины amazon.comВрач и психиатр Даниэль Амен, доктор медицины, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает мощные мозговые стратегии и конкретные инструменты для быстрого обретения контроля над тревогой, беспокойством, грустью, стрессом и гневом — все, чтобы помочь укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.
Хорошо, хорошо, я знаю, о чем вы думаете: действительно ли он поместил всех в одну книгу? Ага — и это стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, грустит или безнадежно и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф. , LMSW, психотерапевт в Liz Morrison Therapy.
2. Игровые чейнджеры
Иногда все, что вам нужно, чтобы наконец совершить этот прыжок, вычеркнуть одну большую вещь из своего списка желаний или завершить этот затяжной проект, — это немного вдохновения от людей, которые это сделали.Автор бестселлеров Дэйв Эспри пытается ответить на важнейший вопрос: «Как я могу надрать задницу больше?» объединив воедино мудрость лидеров мирового уровня, ученых-индивидуалистов и подрывных предпринимателей. Цель: передать вам проверенные методы, которые помогут вам стать счастливее, здоровее и умнее в работе и в жизни.
3.
Верхняя сторона внизВерхняя сторона вниз
Меган МакАрдл амазонка.ком18,00 долл. США
Когда вы попадаете на грандиозный скачок в своей карьере, это может быть тяжелая пилюля. Но вместо того, чтобы бояться неудач, почему бы не принять их? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей из самых разных профессий, чтобы проиллюстрировать уроки, которые нам нужно извлечь из неудач, и как выйти на первое место.
4.
Как быть одиноким и счастливымКак быть одиноким и счастливым
Дженнифер Л.Тайц, PsyD amazon.com14,49 $
Надоело смахивать пальцем? Достаточно дерьмовых свиданий вслепую? Из-за отвратительных настроек? Здесь, чтобы помочь, клинический психолог Дженнифер Тайц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую и самую счастливую жизнь независимо от — я повторяю, независимо от вашего статуса в отношениях. Поступив туда, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестать чрезмерно анализировать плохие свидания и избавиться от чувства вины за то, что вы одиноки, — говорит Хамрофф.
5.
Ты крутойТы крутой
Джен Синсеро amazon.com15,64 $
Забудьте все, что вы знаете о книгах по саморазвитию, которые тяжелы и грустны, потому что, благодаря Джен Синсеро, это не всегда так. (** Голос Опры ** Привет, давайте отпразднуем это!) Чтение Sincero веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации, чтобы делать все, что вы хотите.Потому что ты слишком похож на рок-звезду , а не , чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, ммкай?
6.
Отвага в дикой природеПокорение дикой местности
Брене Браун amazon.com13,13 $
Конечно, вы хотите больше общаться с окружающими и стать более добрым и чутким человеком, но это может быть очень сложно, когда вы имеете дело со своим собственным дерьмом.Вот тут и приходит на помощь Брене Браун. «Брене помогает нормализовать тяжелое положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать« да »тому, что происходит, будь то приятное или неприятное», — говорит Алисса (Лия) Манкао, LCSW, a психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния.
Возможно, вам кажется, что сейчас в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Ты совсем заплачешь.)
7.
Th e Дары несовершенстваДары несовершенства
Брене Браун амазонка.ком6,96 долл. США
В чудесном мире контента для самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала вышеупомянутую рекомендацию, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизм и сочувствие (и как все три влияют на психическое здоровье).
Этим заголовком, в частности, Браун учит читателя отказаться от перфекционизма и погрузиться в дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао.Она считает, что это чтение подходит всем тем, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (** поднимает руку **).
8.
5 языков любвиКогда дело доходит до построения хороших отношений, эта книга поможет вам в этом, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым прибегают многие из этих типов фолиантов. Знание своего языка любви (того, как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и своего партнера, означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности и стать счастливее вместе.
«В нем очень простой подход к обращению и пониманию языков любви, а также он дает конкретное домашнее задание, которое поможет вам отработать каждый навык», — говорит Манкао.
9.
Крутые женщины дают лучший советКрутые женщины дают лучший совет
Бекка Андерсон amazon.comЕсли вам нужна поддержка (и немного смеха) после перерыва в свиданиях, обратитесь к этой книге по саморазвитию.Автор обращается к знаменитостям, комикам и бизнес-знатокам, которых вы обожаете (например, Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы по сексу, свиданиям и любви с некоторой дерзостью. Это одна из тех книг, из которых вы на самом деле собираетесь цитировать — и не думайте, что это глупо.
10.
Четыре тенденцииЧетыре тенденции
Гретхен Рубин amazon.comВы сторонник, спрашивающий, поручитель или бунтарь? Ответ — это окно в вашу личность, которое намного надежнее, чем случайные викторины в Facebook.Гретхен Рубин учит, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить изменения, которые хотите (и давайте будем реальными, необходимыми) в своей жизни.
11.
Радикальное принятиеРадикальное принятие
Тара Брач, PhD amazon.comЭта книга, лучший выбор для Манкао, поможет вам научиться принимать каждый момент такой, какой он есть, без осуждения, обвинения или чрезмерной самокритичности.Все это легче сказать, чем сделать, но именно здесь на помощь приходит Тара Брач, доктор философии.
Объединив свой личный опыт и психологические знания, Брач демонстрирует важность оспаривания укоренившихся убеждений в том, что вы недостойны или неправы, что в конечном итоге расширяет ваши возможности. вы, чтобы построить более любящие отношения с собой. Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют сказать себе» да «.»
12.
Выкл. ЧасыВне часов
Лаура Вандеркам amazon.comУ вас так много всего в вашем списке желаний (запустите свой сайт, начните закрывать, прочтите…), но нет времени на это — по крайней мере, вы так думаете. Лаура Вандеркам (которая провела вирусный доклад на TED на эту тему в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам лучше вписаться, когда вы не думаете, что сможете, чтобы вы могли освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.
13.
Вариант BВариант B
Шерил Сэндберг и Адам Грант amazon.com«Замечательный ресурс для преодоления трудных жизненных моментов», эта книга учит вас, как создать и владеть новым планом, когда ваш первый не идет по плану, ну, ну, говорит Недра Гловер Тавваб, терапевт LCSW. в Шарлотте, Северная Каролина.
В то время как Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также говорит о различных сокрушительных потерях, таких как потеря карьеры, личности и детей.Она объясняет, что все эти кажущиеся несчастьями могут быть возможности для роста … если, то есть, вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.
14.
Как получить дерьмоКак сделать дерьмо: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы они могли добиться всего
Галерея Книги amazon.com14,49 $
С таким названием вам не нужно повторять мне дважды: я продан.Но на случай, если вас еще нет , просто , вот немного дополнительной информации: Как получить дерьмо — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь. — это не-B.S. руководство по переосмыслению производительности, чтобы вы могли наилучшим образом осуществить свои мечты.
Секрет? По словам автора Эрин Фалконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта по самосовершенствованию Pick the Brain , перестаньте делать все для всех остальных и начните делать то, что важно для вас. Звучит как огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer готов помочь на каждом этапе пути с действенными и реалистичными ресурсами.
15.
Карта желанийКарта желаний
Даниэль ЛаПорте amazon.comВы когда-нибудь думали про себя, Человек, я хотел бы понять, что моя жизнь была такой же простой, как прохождение викторины, как я делал в Seventeen mag ? Тбх, то же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список желаний на каникулы через несколько минут после того, как Хамрофф порекомендовал ее.
Предлагая викторины, задания по постановке целей, рабочие листы по определению чувств и множество различных упражнений на самооценку, вы можете научиться контролировать свою жизнь и на самом деле добиваться того, чего вы хотите, — объясняет Хамрофф.
16.
Набор для жизни«Финансы — один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей», — говорит Тавваб, и именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от многих имеющихся на рынке книг о финансах, эта выделяется своей простотой и конкретностью (особенно хороша для новичков!), Но, по словам Тавваба, не является «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (ага, наконец ).
Итак, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим средствам, это бесстыдное чтение поможет именно это и многое другое.
17.
Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговоритьМожет быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить
С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в утреннем поезде до подруги из колледжа, прочитали эту книгу с яркими обложками — и не без оснований. Автор и психотерапевт Лори Готтлейб предлагает читателям глубоко взглянуть на путешествие по исследованию чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (a.к.а. Готтлейб, который, кстати, также является пациентом другого психического доктора).
Забавная, честная и трогательная, эта книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить свою жизнь, достичь определенных целей и не только, — объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в ближайшее время на послелетний отпуск — просто скажите 💁🏼♀️ …)
18.
1 0% HappierНа 10% счастливее
Дэн Харрис амазонка.ком14,96 $
После панической атаки на национальном телевидении автор и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов понял, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, также было его самой большой проблемой: непрекращающийся, неумолимый голос в его голове.
Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также его путь к пониманию преимуществ медитации, от научных до духовных.Это удивительно освежает и вызывает у вас интерес.
19.
C независимый Нет БолееСозависимая, не более
Мелоди Битти amazon.comОбращаясь к обычному образцу взаимоотношений, который включает в себя потерю из виду себя, свои цели, свою жизнь, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его, эта книга дает надежду тем, кто хочет снова научиться быть «собой», — говорит Манкао.
Практическое чтение с прямым заголовком, Codependent No More не только учит вас устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть себя и себя за пределами отношений. Думайте об этой книге как о своей карте навигации в сложном мире созависимости, чтобы в конечном итоге вы могли прийти в место большей свободы.
20. Доброе утро, ночи!
Доброе утро, ночь!
Лин-Мануэль Миранда амазонка.комИМО, есть журнальные книги, а есть прикроватные. Этот сборник утверждений Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) является последним. До того, как стать звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда была вдохновляющим твитером, предлагая своим счастливым последователям (и самому себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.
Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные записки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды.Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на удачу.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
10 лучших книг по самопомощи для женщин 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Наш лучший выбор
Mind Over Mood 2nd Edition на Amazon
«Это было написано двумя опытными клиническими психологами как комбинация исследовательского образования и руководства по самопомощи.»
Смелость на Amazon
«И вдохновляющий, и мотивирующий, он использует глубокое повествование, чтобы передать силу, обнаруженную через уязвимость».
Ты крутой на Amazon
«В 27 небольших главах, наполненных веселыми историями, вы можете почувствовать вдохновение, мотивацию и готовность преодолеть любую проблему».
Рабочая тетрадь любви к себе для женщин на Amazon
«Рабочие листы помогают индивидуализировать путешествие и позволяют сосредоточиться на улучшении образа мышления и повседневных привычек.»
Неукротимый на Amazon
«Рассказывая свою собственную историю прохождения через отрицание к осознанию, автор бестселлеров помогает другим женщинам сделать то же самое».
Ешь, молись, #FML t Amazon
«Вот книга, напоминающая нам, что нам не нужно изящно переносить болезненные вещи, мы просто должны их пройти».
После дождя на Амазонке
«Это отличный вариант, когда у вас есть время только для быстрой вдохновляющей цитаты или 15 минут тихого времени по утрам.»
План благодарности на Amazon
«28-дневное путешествие позволяет читателям погрузиться в практику благодарности и увидеть реальные долгосрочные результаты в своей жизни».
Черная влюбленная девушка (с собой) на Amazon
«Узнай, как устанавливать границы и чувствовать себя уверенно и мотивированно решать карьерные задачи».
Положительный отзыв на Amazon
«Сюда входят написание подсказок, специально предназначенных для улучшения вашего настроения, и эффективные методы снятия стресса и улучшения ухода за собой.»
Хорошая книга по саморазвитию написана с целью предложить решения личных проблем или проблем и повысить здоровую самооценку. Для женщин содержание книги должно говорить об уникальных проблемах и жизненном опыте, с которыми сталкиваются женщины. Несмотря на то, что цель книги самопомощи состоит в том, чтобы сосредоточиться на улучшениях и вариантах решения проблем, написание должно быть хорошо выполнено и занимательно. Хорошая книга самопомощи должна предлагать приятное и увлекательное чтение, даже если тема тяжелая или трудная.Автор также должен иметь опыт по теме книги, будь то образование, жизненный опыт или и то, и другое. Решения, обсуждаемые в книге, должны быть подкреплены научными исследованиями, такими как когнитивно-поведенческие методы, а не просто мнением автора.
Популярность книг по самопомощи растет, и они могут быть очень полезными, если вы находитесь на пути к самосовершенствованию, исцелению или хотите использовать книги во время разговорной терапии. Книги по самопомощи, написанные специально для женщин, могут предложить дополнительную информацию и рекомендации в процессе эмоционального исцеления или самоисследования.
Здесь лучшие книги по саморазвитию для женщин.
Окончательный вердикт
Наш лучший выбор — «Mind Over Mood 2nd Edition» Денниса Гринбергера и Кристины А. Падески (см. На Amazon), потому что он предлагает наиболее полную коллекцию современных исследований, рабочих листов, подсказок по написанию и информативному письму. Тем не менее, другим отличным выбором является «Рабочая тетрадь любви к себе для женщин» Меган Логан MSW LCSW (см. Amazon), поскольку она нацелена на женщин и их потребности в эффективном пути к саморефлексии, совершенствованию и исцелению; и «План благодарности» Валеуски Лазо (вид на Amazon), потому что он фокусируется на создании новой привычной рутины мышления путем сосредоточения на очень простой практике.
На что обращать внимание в книгах по самопомощи для женщин
Подходит к вашему стилю обучения
Разные люди учатся и растут по-разному. Важно выбрать книгу, которая соответствует вашему конкретному стилю обучения. Некоторым нравятся исследовательские и статистические стили письма, в то время как другие предпочитают рассказы, анекдоты и визуальный стиль письма. Если читатель не эмоционально связан с форматом и написанием книги, он с большей вероятностью бросит и почувствует себя побежденным на пути к самосовершенствованию.
соответствует вашему графику
Люди заняты. Убедитесь, что выбранная вами книга вписывается в реалистичное время и пространство, которые вы можете посвятить, и инвестируйте в путешествие. Если у вас есть всего несколько минут в день, выберите книгу покороче или книгу с более короткими и небольшими главами. Что-то маленькое лучше, чем ничего или вообще отказаться от процесса из-за чувства подавленности. Если у вас больше места и времени, или вы выбираете книгу, совпадающую с терапией, выберите что-нибудь более глубокое и информативное.
Методы, поддерживаемые наукой
Многие авторы твердо придерживаются мнения о методах, которые, по их мнению, работают, но предлагаемые методы и рекомендации должны быть подтверждены наукой и предыдущими исследованиями. Следование мнениям само по себе может не привести к желаемым результатам и вызвать чувство поражения или разочарования. Выбирайте авторов, которые либо являются экспертами в своей области, либо используют свои личные истории устойчивости в качестве вдохновения для других.
Зачем доверять Verywell Mind?
Как лицензированный консультант по психическому здоровью с более чем 15-летним опытом работы с клиентами для улучшения психического и эмоционального здоровья Мэри К.Татум понимает важность поиска качественных ресурсов и методов, которые работают для каждого человека. Не у всех будет один и тот же путь исцеления, поэтому наличие множества вариантов на выбор жизненно важно для создания образа жизни, который борется с психическими заболеваниями и способствует здоровью и благополучию.
10 книг по личному развитию для женщин
Мне всегда очень нравилось читать и писать. Для меня это источник спасения и облегчения. К сожалению, в прошлом году я не смог сделать ничего из того же, и я хочу это изменить.Я провела небольшое исследование самых любимых книг для женщин и сегодня поделюсь с вами 10 книгами по личному развитию для женщин. Возможно, мы сможем почитать вместе!
10 книг по личному развитию для женщин
Все мои книжные рекомендации в этом списке подходят к категории личностного развития. Если вы ищете совета по вопросам карьеры, психического здоровья или взаимоотношений, эти книги могут вам со всем этим помочь. Некоторые могут назвать их книгами по самопомощи, и я не против! Я нахожу огромную радость в том, чтобы найти время, чтобы стать лучше, и вам тоже.
1.
Девушка, хватит извиняться, Рэйчел ХоллисЯ уверен, что вы слышали об этом! Как женщины, почему мы, , постоянно извиняемся, ? Эта книга — о том, чтобы положить этому конец, избавиться от оправданий и стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.
2.
You are a Badass , Jen Sincero В этом заголовке сказано все, чтобы не отстать от темы расширения прав и возможностей женщин. Цель этого чтения — помочь вам перестать сомневаться в себе и укрепить уверенность в себе.В нем тоже много юмора! У Джен Синсеро есть серия книг «Ты крутой».
3.
Секреты 6-фигурных женщин, Барбара СтэнниЕсли вы предприниматель или думаете о том, чтобы им стать, это хороший выбор для вас. В этой книге Барбара Стэнни делится 7 ключевыми стратегиями для женщин, зарабатывающих шестизначные и более цифры.
4.
Год Да, Шонда РаймсШонда Раймс — создательница популярных шоу, таких как «Анатомия Грея» и «Скандал», и многие были бы удивлены, узнав, что она интроверт.В этой книге Шонда документирует, как в течение года она говорила «да» тому, что никогда бы не сделала раньше. Она разделяет основные преобразования, которые она пережила на этом пути.
5.
Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь , Лори ГоттлибВозможно, вы уже знаете, что я большой сторонник терапии и делаю все возможное для улучшения вашего психического здоровья. Иногда просто разговор о том, что происходит в нашей жизни с кем-то, кто не привязан к этому, может произвести огромные сдвиги.Эта книга рассказана с точки зрения терапевта, который тоже нуждается в терапии.
6.
5 языков любви , Гэри Чепмен Знаете ли вы свой язык любви? Два моих главных слова — это акты служения и слова подтверждения. Если можете, попробуйте уговорить вашего партнера прочитать эту книгу вместе с вами. Понимание языка любви друг друга может творить чудеса в укреплении ваших отношений, зная, что другому человеку нужно, чтобы чувствовать себя ценным, безопасным и любимым.
7.
The Perfection Detox , Петра КольберПосле прочтения описания обзоров на этот, возможно, это будет мое следующее прочтение. Как женщины, мы часто чувствуем, что должны делать все это. Мама, жена, повар, уборщица, учитель, шофер. Добавьте к этому упражнения и поддержание нереалистичного портрета здоровья… этот список никогда не заканчивается. Perfection Detox поможет вам преодолеть нездоровые требования, которые мы предъявляем к себе, чтобы перестать быть худшим критиком самого себя.
8.
Untamed , Гленнон ДойлЭто, наверное, одна из самых популярных книг для женщин в 2020 году, но не думайте, что вы опоздали в игру! Гленнон Дойл просто великолепен, и эта книга — ее мемуары.Это необработанное чтение, которое охватывает такие темы, как материнство, любовь, установление границ, образ тела и чувство мира с тем, кто мы есть.
9.
Big Magic , Элизабет ГилбертЭлизабет Гилберт — автор бестселлеров Ешь, молись, люби , и этим романом она снова сотворила волшебство. Подзаголовок этой книги: Творческая жизнь вне страха . Речь идет о том, чтобы научиться избавляться от страха, избавляться от ненужных страданий и проявлять любопытство и страсть к жизни.В этом есть элемент духовности, что и привлекает меня к нему.
10.
Как говорить, чтобы маленькие дети слушали , Джоанна Фабер и Джули КингВ довершение к нашему списку, этот немного отличается от других. Эта книга дает рекомендации о том, как разговаривать со своими детьми, особенно в возрасте от 2 до 7 лет. Это соответствует методу уважительного воспитания, в который я твердо верю. Вы можете узнать больше об уважительном или сознательном воспитании в этом посте.
Многие маленькие дети очень энергичны, решительны и упрямы. Если вы чувствуете гнев или разочарование из-за того, что ваши дети не слушают ваши просьбы в течение дня, это отличная рекомендация для вас. Это даст вам стратегии о том, как лучше всего подходить к запускающим ситуациям, чтобы вы снова смогли найти радость в воспитании детей.
Надеюсь, вы найдете в этом списке одно или несколько названий, которые вас интересуют! Какие книги по личному развитию для женщин я пропустила? Сообщите мне свои любимые!
Этот пост содержит партнерские ссылки, которые помогают поддерживать блог без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо за вашу поддержку, которая позволяет мне продолжать создавать ценный контент для семей по всему миру.
руководств для девочек — Персональное развитие — Книги
Руководства для девочек — Персональное развитие — Книги | Могучая девушка Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
В вашем браузере должен быть включен JavaScript, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.
Показать фильтры
- Только между нами: мать и дочь — журнал без стресса и правил
15 долларов.25 23,71 канадского доллара 31,16 австралийского доллара 11,39 фунтов стерлингов
- Уход за тобой 2: Тело для девочек старшего возраста
8 долларов.89 17,33 канадского доллара 21,38 австралийского доллара £ 8,21
- Набор для первого курса The Dot Girl
21 доллар.95
- Материнство и дочь: как сохранить крепкую связь в подростковом возрасте
12 долларов.19 23,41 канадского доллара 24,26 австралийского доллара 11,28 фунтов стерлингов
- Учебное пособие по изображению тела для подростков: упражнения, которые помогут девочкам развить здоровый образ тела в мире, одержимом имиджем
15 долларов.99 24,70 канадского доллара 29,69 австралийского доллара 9,62 фунтов стерлингов
- Книга чувств: забота о своих эмоциях и их удержание
9 долларов.65 13,37 канадского доллара 16,84 австралийского доллара 6,66 фунтов стерлингов
- Это так удивительно!: Книга о яйцеклетках, сперме, рождении, младенцах и семьях
11 долларов.69 16,82 канадского доллара 18,01 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов
- Постоять за себя и своих друзей: бороться с хулиганами и властью и найти лучший способ
8 долларов.99 13,37 канадского доллара 16,95 австралийского доллара 6,69 фунтов стерлингов
- Путеводитель умной девушки: проблемы дружбы
10 долларов.39 17,33 канадского доллара 16,34 австралийского доллара 8,66 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девушек: знать, что сказать
8 долларов.59 17,33 канадского доллара 21,42 австралийского доллара 8,35 фунтов стерлингов
- Удивительно!: Умение относиться к своим частным частям
7 долларов.99 10,88 канадского доллара 12,97 австралийского доллара 5,08 фунтов стерлингов
- Готовься, готовься, расти !: Что происходит с моим телом? Книга для юных девушек
10 долларов.99 15,99 канадского доллара 17,17 австралийского доллара 7,99 фунтов стерлингов
- Красивая девушка: празднование чудес вашего тела
14 долларов.99 22,16 канадского доллара 26,99 австралийского доллара 9,59 фунтов стерлингов
- Забота о тебе и сохранение тебя 1: Книга тела для девочек младшего возраста
7 долларов.53 17,33 канадского доллара 15,62 австралийского доллара 8,69 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девушек: драма, слухи и секреты
9 долларов.53 17,33 канадского доллара 18,99 австралийского доллара 10,99 фунтов стерлингов
- Что происходит с моим телом? Книга для девочек
16 долларов.83 16,71 канадского доллара 20,18 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов
- Это НЕ Аист!: Книга о девочках, мальчиках, младенцах, телах, семьях и друзьях
11 долларов.69 15,65 канадского доллара 14,85 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девушек: манеры
9 долларов.99 17,50 канадских долларов 20,09 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов
- 33 вещи, которые должна знать каждая девушка: рассказы, песни, стихи и умные разговоры 33 выдающихся женщин
9 долларов.49 17 канадских долларов 6,07 австралийского доллара 7,27 фунтов стерлингов
- Это совершенно нормально: изменение тела, взросление, секс и сексуальное здоровье
25 долларов.00 45,12 канадского доллара 33,97 австралийского доллара 7,80 фунтов стерлингов
- Ваше тело принадлежит вам
6 долларов.99 10,30 канадского доллара 12,15 австралийского доллара 5,06 фунтов стерлингов
- Это нормально? Еще вопросы девочек, ответы редакции журнала Care & Keeping of You
7 долларов.39 13,37 канадского доллара 17,86 австралийского доллара 7,17 фунтов стерлингов
- Мои ноги не уродливы: руководство для девочек по любви к себе изнутри
18 долларов.29 21,59 канадского доллара 35,14 австралийского доллара 13,54 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девочек: средняя школа
11 долларов.69 17,33 канадского доллара 18,96 австралийского доллара 10,06 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девушек, как полюбить себя — даже в плохие дни
10 долларов.99 17,33 канадского доллара 19,42 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов
- Руководство для умных девочек: понимание семей
12 долларов.99 13,90 канадского доллара 18,26 австралийского доллара 7,99 фунтов стерлингов
- Книга о теле девушки: все, что вам нужно знать, чтобы ВЫ были здоровы и счастливы
7 долларов.69 14,80 канадского доллара 16,95 австралийского доллара 7,72 фунтов стерлингов
- Будьте верны себе: ежедневное руководство для девочек-подростков
23 доллара.90 25,69 канадского доллара 38,18 австралийского доллара
- Как справляться с вещами, которые усложняют жизнь: 10 причин, вызывающих стресс у девочек, и как с ними справляться
20 долларов.00 25,69 канадского доллара 31,37 австралийского доллара 12,47 фунтов стерлингов
- Это мои личные части!
13 долларов.99 18,32 канадского доллара 14,19 австралийского доллара 9,01 фунта стерлингов
- Бросьте, как девочка: как мечтать и верить в себя
14 долларов.22 22,72 канадского доллара 27,24 австралийского доллара 12,65 фунтов стерлингов
- Журнал «Книга чувств»
8 долларов.99 11,95 канадского доллара 28,83 австралийского доллара 53,99 фунтов стерлингов
- У кого что есть ?: Все о телах девочек и мальчиков
14 долларов.99 21,99 канадского доллара 27,30 австралийского доллара 16,30 фунтов стерлингов
- Что там ?: Все о тебе до твоего рождения
13 долларов.46 22,76 канадского доллара 31,26 австралийского доллара 17,33 фунтов стерлингов
- Журнал «Забота о вас и ведение себя» 1
8 долларов.99 11,83 канадского доллара 6,41 австралийского доллара 9,77 фунтов стерлингов
- Ниже пояса: как быть королевой тазовой области
11 долларов.99 23,12 канадского доллара 22,54 австралийского доллара 10,62 фунтов стерлингов
30 лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году
Приготовьтесь к повышению уровня в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.
Зачем читать книги самопомощи?
Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением. Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда на это меньше давления.
Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.
Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!
Что такое книги самопомощи?
Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.
Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут оказаться полезными при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.
Если у вас есть личные проблемы или слабости, которые вы хотите исправить, то вам стоит подумать о книгах по самопомощи. Книги самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.
Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.
Действительно ли книги по самопомощи работают?
Ну и да, и нет. Ни одна книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.
Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.
30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году
Этот список из 30 книг по саморазвитию включает множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.
У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.
Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно
# 1 Большая магия Элизабет Гилберт
Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Big Magic: Creative Living Beyond Fear Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.
- Big Magic Creative Living Beyond Fear
- Гилберт, Элизабет (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)
# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо
Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство разгрузки и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!
# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд
Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.
# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси
Вы день за днем пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал эту книгу, полную занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.
- Никаких оправданий Сила самодисциплины
- Трейси, Брайан (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 304 страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)
# 5 Ты крутой Джен Синсеро
Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!
# 6 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.
# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис
Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в жизнь и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы зарабатывать деньги и менять образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.
# 8 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче
Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.
# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон
В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!
# 10 Съешь эту лягушку! Брайан Трейси,
«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете иметь удовлетворение, зная, что вы сделали самое худшее, что вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!
Энни Даунс, 100 дней храбрости,
Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?
# 12 Дерзкая великая Брене Браун
Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своем бестселлере « Великий дерзновение: как мужество быть уязвимым» меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам преодолеть стыд, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.
# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн
Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. У Вселенной есть твоя спина: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить свой образ мышления, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.
# 14 Марта Бек в поисках своей собственной Полярной звезды
Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: востребуйте жизнь, для которой вы были предназначены. поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли воплотить свои мечты в жизнь.
# 15 Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт
Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но не нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от S.J. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию избавления от беспорядка.
# 16 Бонни Уэр, 5 главных сожалений о смерти
Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр 5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.
# 17 Преимущество счастья Шона Анкора
Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?
# 18 Переключатель на микросхеме Heath
Я прочитал Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы несколько лет назад, а затем я недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.
# 19 Радикальное принятие Тары Брач
Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач Радикальное принятие может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.
# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр
Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогая вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.
- Брауэр, Елена (Автор)
- Английский (Язык публикации)
- 160 страниц — 19.09.2017 (Дата публикации) — Звучит правдоподобно (Издатель)
# 21 Мари Форлео все можно представить
Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлеченный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.
# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер
Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.
# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар
Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.
# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.
# 25 Третья дверь Алекс Банаян
Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.
# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер
Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками демонстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!
- Книга в твердом переплете
- Таппер, Элис Пол (автор)
- Английский (язык публикации)
- 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)
# 27 Joy Diet Марты Бек
Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.
# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.Бессель Ван Дер Колк
Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, обычно это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В рейтинге Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.
# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман
Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.
№ 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс
« год Да» , созданная Шондой Раймс, создательницей «Анатомии и скандала Грея», показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.
Какую книгу самопомощи вы будете читать?
Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!
Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?
Ищете дополнительные ресурсы?
Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы с надписями, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.
Прикрепить эту статью для последующего использования
43 Лучшие книги для самосовершенствования, чтобы повысить вашу уверенность
- Наука самопомощи
- Мои 11 лучших книг по саморазвитию
- Ключ к спокойствию, Райан Холидей
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги
- Увлечь: Наука преуспевать в людях, Ванесса Ван Эдвардс
- Не сдержать Гленнон Дойл
- Привычки счастливого мозга: переобучайте свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина, Лоретта Грациано Бройнинг
- Радикальное принятие: охват вашей жизни сердцем Будды Тара Брач
- Линчпин, Сет Годин. Справочные книги всех времен
- Blink, Малкольм Гладуэлл
- Ешь, молись, люби Элизабет Гилберт
- Стивен Р.Кови
- Лучшие книги самопомощи для женщин
- Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П. Франкель
- Женский мозг Луанн Бризендин
- Подумайте: Откровенный разговор о том, чтобы женщины оставались умными в безмолвном мире, Лиза Блум
- Лучшие книги по самопомощи для мужчин
- Виктор Э. Франкл в поисках смысла в человеческих поисках
- Путь высшего человека: духовный наставник Дэвид Дейда к решению проблем женщин, работы и сексуального желания
- Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон
- Лучшие аудиокниги по самопомощи
- Великая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства, Брене Браун
- Богатый папа, бедный папа Роберта Т.Кийосаки
- Исключения: история успеха Малкольма Гладуэлла
- Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге
- Восходящая спираль: использование неврологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз Алекс Корб
- Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек
- Лучшие книги по саморазвитию для молодых взрослых
- Поток: психология оптимального опыта Михали Чиксентмихайи
- Единственная вещь: удивительно простая правда, скрывающаяся за необычайными результатами Гэри Келлер
- Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаун
- Лучшие книги самопомощи в отношениях
- Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амир Левин
- Почему мужчины не слушают, а женщины не могут читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать Аллан и Барбара Пиз
- Пн dern Romance Азиза Ансари
- Лучшие книги самопомощи для счастья
- Проект счастья Гретхен Рубин
- Шон Ахор «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе»
- Лучшее Книги самопомощи для уверенности. Эми Кадди «Ваши самые большие проблемы»
- Лучшие книги по самопомощи для бизнеса
- От хорошего к великому: почему некоторые компании делают рывок… и другие не делают. Джеймс К. Коллинз
- Личный MBA: овладейте искусством бизнеса Джошем Кауфманом
- Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса, Эрик Райс
- Лучшее Книги самопомощи в браке
- Гэри Чепмен «5 языков любви: секрет любви, которая длится». Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях от Джона Грея
- Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге
- Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн
- Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год жизни интроверта в опасной жизни Джессика Пэн
- Книги — это зеркала
Знаете ли вы, что на Goodreads есть более 86 000 книг по саморазвитию?
К счастью, как выздоравливающий неуклюжий человек и повседневный читатель, я за годы прочитал сотен книг по саморазвитию.
И я выбрал самые лучшие, так что вам не обязательно!
Вот мой список из 43 лучших книг по саморазвитию за все время.
А теперь давайте перейдем к сочной науке.
Наука самопомощи
Вот вопрос на миллион долларов:
Действительно ли книги по саморазвитию работают?
В 1989 году Старкер провел опрос, чтобы выяснить:
- Он заручился помощью 67 волонтеров больницы и спросил их мнение о книгах по самопомощи.
- Подавляющее большинство (85%) сочло книги «иногда полезными» или «часто полезными».
Эти добровольцы назвали книги по самопомощи:
- «Открыл для меня новые пути».
- «Придала мне уверенности в себе».
- «Заставил меня понять себя и других».
Но вот большая проблема: согласно Journal of Happiness , большинство людей читают книги по саморазвитию и просто занимаются своей жизнью.
Другими словами…
Книги самопомощи не работают, если вы не применяете на практике то, что узнали.
Так как же это исправить?
В недавней статье Forbes описывается особый «прием», которому автор научился в бенедиктинском монастыре, который называется lectio divina , что означает «божественное чтение».
Но это проще, чем кажется. По сути, это противоположность скорочтения:
.«Основная идея lectio divina заключается в том, что вы читаете текст очень медленно и позволяете предложениям впитываться в одно за другим. Вы начинаете читать медленно, пока не найдете абзац или предложение, которое вам нравится.Затем вы останавливаетесь и снова читаете этот абзац или предложение ».
Читая таким образом, вы сможете впитывать то, что вы читаете, как осмос, и устанавливать связи, которые иначе вы могли бы не заметить.
Я получил гораздо больше от моих книг, используя эту технику.
И я надеюсь, что вы тоже. А теперь к книгам!
↑ Содержание ↑
Мои 11 лучших книг по саморазвитию
Это 10 книг по саморазвитию, которые лично вселили в меня уверенность в победе.Когда я их прочитал, я кардинально изменился как человек. До того, как я прочитал эти книги, и после того, как я их прочитал, это совершенно разные фазы моей жизни. Вот список…
Ключ к спокойствию Райан ХолидейОценка Goodreads: 4,26
Мой друг Райан — УДИВИТЕЛЬНЫЙ писатель и блестящий философ-стоик. Мне нравится эта книга, потому что она посвящена успокоению ума и обретению истинной внутренней уверенности. Эта книга не о том, чтобы делать больше, а о том, чтобы делать меньше.
У меня даже была возможность взять интервью у Райана! Ознакомьтесь с нашим интервью здесь:
Ключевые выводы:
- Чтобы дать волю своему внутреннему творчеству, мы должны меньше полагаться на сознательное мышление и успокоиться.
- Иногда нам нужно отключиться от других, чтобы пожинать плоды уединения.
- Прежде чем сказать «да», подумайте, от чего вы действительно отказываетесь. Обычно это ваше время, это ценная часть вашей жизни.
↑ Содержание ↑
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл КарнегиОценка Goodreads: 4.20
Когда я прочитал свой оригинал этой книги 1936 года (да, этой книге более 80 лет!), Я был абсолютно потрясен. Эту книгу я рекомендую всем, кто хочет стать более симпатичным человеком. Я просто не мог поверить во все социальные «ошибки», которые я совершал, на что указал Карнеги.
После небольшой корректировки курса каждый новый разговор после этой книги казался более приятным и забавным ! И самое главное… Я сделал , завоевал друзей и стал более влиятельным! Ву-ву!
Ключевые выводы:
- Часто хвалите других, чтобы они почувствовали себя ценными и важными.
- Используйте имя человека в разговоре. Это самое сладкое слово, которое они знают.
- Говорите о том, что важно для них, а не о вас.
- Говорите с людьми, как будто они ваши друзья, и пусть они сразу скажут «да».
- Избегайте аргументов и осуждения. Это только вызовет негативные эмоции и ни к чему не приведет.
↑ Содержание ↑
Captivate: Наука преуспевания с людьми Ванесса Ван ЭдвардсОценка Goodreads: 4.16
Я могу быть немного предвзятым, но я написал эту книгу, чтобы изменить вашу жизнь и повысить вашу уверенность в себе. По правде говоря, я написал это для вас, используя все, что я узнал об активизации уверенности.
Очевидно, эта книга изменила мою жизнь, потому что я потратил годы на написание и исследование. Когда он попал в список бестселлеров и был переведен на 16 языков, я был потрясен. Это современное руководство по Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей .
В Captivate я даю вам научно обоснованную основу для освоения ЛЮБОГО социального взаимодействия, в котором вы находитесь:
- укрепить доверие и уверенность в отношениях со своим начальником или коллегами
- знать, что человек на самом деле чувствует во время свидания, не спрашивая
- , как заинтересовать незнакомцев в ЛЮБОЙ социальной ситуации
Являетесь ли вы социальным Профессионал или натуральный интроверт, эта книга для вас, если вы хотите вывести свои отношения на новый уровень.
Ключевые выводы:
- Произведите удивительное первое впечатление, используя невербальные приемы.
- Научитесь определять черты личности, чтобы точно оценивать других.
- Освойте 3 типа повествования, чтобы общаться с другими.
- Расшифруйте чувства людей, определив 7 универсальных выражений лица.
- … и многое другое!
↑ Содержание ↑
Untamed Гленнон ДойлОценка Goodreads: 4.15
Это красивая история открытий и путешествий. Гленнон, чувствуя себя полностью пойманной в ловушку своей жизни, была в «счастливом» браке со своим мужем, когда внезапно она встретила футболиста Эбби Вамбаха. Сразу влюбилась. Это ее путь переосмысления себя.
Хотя книга предназначена специально для женщин, мужчины также могут извлечь уроки из этой книги, поскольку у Гленнона есть уникальный подход к уверенности: найти своего внутреннего гепарда!
Ключевые выводы:
- Вместо того, чтобы скрывать свои лесбийские отношения от своих последователей, Гленнон публично выступила — и в результате начала продавать копии своей книги направо и налево!
- Гленнон сидела по 10 минут в день в своем туалете, чтобы «успокоиться» и найти свою интуицию.
- Наконец, отпустив «историю» своей жизни, Гленнон смогла контролировать свою жизнь и жить свободно.
↑ Содержание ↑
Привычки счастливого мозга: переобучите свой мозг, чтобы повысить уровень серотонина, дофамина, окситоцина и эндорфина Лоретта Грациано БройнингОценка Goodreads: 4,07
Меня всегда увлекала наука об уверенности, и эта книга действительно помогла мне понять, как работает мой мозг.Изучая навыков счастливого мозга , вы узнаете о четырех основных химических веществах счастья и о том, как взаимосвязаны уверенность и физиология.
Если вы фанат науки, как я, вам понравится эта научная книга!
Ключевые выводы:
- Несмотря на то, что мы сосредоточены на счастье, гормоны, делающие вас несчастными, необходимы для выживания.
- Погоня за счастьем таким же образом бесплодна. Только новое может подарить нам новые счастливые переживания.
- Делайте свой собственный выбор, чтобы владеть им. Если вы позволите другим решать, вы будете обвинять их, если этот выбор сделает вас несчастным.
↑ Содержание ↑
Радикальное принятие: объять свою жизнь сердцем Будды Тара Брач Оценка Goodreads: 4,18
Я знаю, о чем вы думаете, но выслушайте меня. Эту книгу мне рекомендовали 6 раз по , прежде чем я ее прочитал. И я рад, что наконец-то это сделал!
Вам не нужно быть буддистом, чтобы учиться по этой книге.Эта книга раскрывает обратные стороны жизни в западном мире, из-за которых мы часто чувствуем себя плохо. Мы часто не чувствуем, что «оправдываем» наши высокие ожидания, или мы чувствуем, что постоянно нуждаемся в искуплении.
В Радикальное Принятие Тара Брач выражает идею истинного принятия себя и избавления от чувства неполноценности, используя буддийскую философию в качестве основы.
Ключевые выводы:
- Западная культура заставляет нас чувствовать себя неадекватными и недостаточными.
- Чувство неполноценности и самооценки часто приводят нас к ощущению «в ловушке».
- Будьте сострадательны к себе, как к своим ближайшим друзьям.
- Примите свое страдание, а не убегайте от него, чтобы открыть свое внутреннее «я».
↑ Содержание ↑
Штифт с фиксатором Сета ГодинаОценка Goodreads: 3.84
Linchpin предлагает вам сделать шаг вперед в своей работе.Не просто следуйте установленным вам правилам — станьте по-настоящему незаменимыми. Сет говорит, что шпильки являются ключевыми фигурами в любой великой компании, и без этих игроков компания не была бы прежней.
Это похоже на тебя? Если нет, то эту книгу стоит прочитать, чтобы повысить уровень своей карьеры, будь вы генеральным директором, менеджером или сотрудником. Станьте опорой и станьте незаменимым.
Ключевые выводы:
- Шпильки вкладывают в свою работу всю свою энергию и страсть.
- Создание великого искусства требует эмоционального труда или вложения собственных эмоций в работу.
- Лучшие художники создают и рассылают свои произведения, несмотря на страх перед критикой.
↑ Содержание ↑
Fear Is My Homeboy: Как победить сомнения, стать боссом и добиться успеха на своих условиях Джуди ХоллерОценка Goodreads: 4,14
Вы не можете этого сделать. У тебя спутанные волосы, ты говоришь как дурак, ты просто недостаточно уверен в себе!
Это были слова, которые я сказал себе, прежде чем научился говорить с собой позитивно.В книге Fear Is My Homeboy автор Джуди Холлер использует вдохновляющий подход, чтобы навсегда избавиться от вашей неуверенности в себе, предлагая практические шаги по преодолению страха на этом пути. Эта книга открыла мне глаза и появилась в нужный момент в моей жизни, когда я был на одном из самых низких уровней самооценки.
Ключевые выводы:
- Постарайтесь говорить «да» новым возможностям, которые появляются на вашем пути.
- Начните свой выходной день, делая что-то для себя, а не для других.
- Спрашивайте, спешите, получайте. Визуализируйте то, что вы хотите, и вселенная предоставит это.
↑ Содержание ↑
Новые лидеры Дэниел ГоулманОценка Goodreads: 3.83
Это одна содержательная книга! Причина в том, что он забит наукой и историями. Если вы хотите превратить свою уверенность в лидерство, эта книга для вас! Это практическая книга с полезными советами, и если вы будете ее придерживаться, я гарантирую, что ваше лидерство изменится!
Ключевые выводы:
- Лидерство имеет 2 типа эмоционального воздействия — «резонанс», который, как мы чувствуем, связывает с нами, и «диссонанс», к которому мы относимся негативно.
- Роль лидеров заключается в том, чтобы «подготовить» свою команду к работе, а великие лидеры обладают ключевыми навыками эмоционального интеллекта.
↑ Содержание ↑
Десять минут до выступления Вэнс Ван ПеттенОценка Goodreads: 3,25
Хорошо, поэтому я немного предвзято отношусь к этому. Эта книга была написана моим отцом, и она особенная для меня, потому что эта книга открыла мне путь к публичным выступлениям! Без этой книги я бы никогда не начал изучать публичные выступления и не начал бы свою карьеру в этой сфере.
Это еще и крошечная книжка, которую можно пролистывать! Если вы хотите получить краткое руководство перед следующим выступлением, эта книга для вас. Многие книги о публичных выступлениях состоят из сотен страниц. Если у вас есть всего несколько дней до выступления, значит, у вас нет на это времени! Этот маленький томик поможет быстро и быстро.
Ключевые выводы:
- Вы можете использовать дыхательные техники, чтобы успокоиться перед речью.
- Самая важная часть выступления — это рассказы!
- Всегда начинайте на ура.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по саморазвитию всех времен
Как насчет книг по саморазвитию, которые изменили мир? Эти 3 книги были бестселлерами-монстрами, и их прочитали миллионы. Если вы хотите почитать классику самопомощи, вот она…
↑ Содержание ↑
Blink Малкольм ГладуэллОценка Goodreads: 3,94
Доверяете ли вы своему чутью? Часто мы принимаем решения, основываясь на своем мышлении.Но на самом деле мы рационализируем наш инстинкт. Малькольм — опытный писатель, и если вам трудно принимать решения или вы сильно сомневаетесь, эта книга значительно сократит ваше время принятия решений.
Ключевые выводы:
- Бессознательная часть нашего мозга принимает решения в мгновение ока, и часто эти мгновенные решения оказываются правильными.
- Наши сознательные мысли об идеальном романтическом партнере часто ошибочны. Вместо этого мы «знаем», нравится ли нам кто-то, когда мы с ним встречаемся, независимо от того, что мы рационализируем.
- Чтобы избавиться от необъективных поспешных решений, откройте для себя уникальный для вас опыт.
↑ Содержание ↑
Ешь, молись, люби Элизабет ГилбертОценка Goodreads: 3,57
Ешь, молись, люби — это классические воспоминания о том, как «следовать своему сердцу». Столкнувшись с разводом и пережив экзистенциальный кризис в своей жизни, Элизабет уезжает из Нью-Йорка и отправляется в путешествие по Италии, Индии и Индонезии.
На протяжении всей поездки она гуляет по улицам Рима, посещает уроки итальянского языка, занимается йогой, встречает много людей по пути и (внимание, спойлер!) Даже встречает того, в кого влюбляется.
Эта беззаботная книга полна юмора, приключений и духовности, и она великолепна, если вы думаете о том, чтобы сделать прыжок самостоятельно или переживаете тяжелый период в своей жизни.
Ключевые выводы:
- Сбежать из текущей жизни и шагнуть в неизвестность может быть исцелением и полным приключений.
- Знание и вера в какое-то высшее существо помогает в жизненных трудностях.
↑ Содержание ↑
Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Р. КовиОценка Goodreads: 4,12
Еще одна классика, эта книга посвящена продуктивности и выбору лучших привычек, ведущих к успеху. В книге Кови много теории, но есть также практические шаги и упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы закрепить то, что вы изучаете.
Эта книга учит вас вернуть контроль над своей жизнью, принимать стратегические решения, избавляться от вредных привычек, стать мастером продуктивности и найти хороший баланс между работой и личной жизнью.
Ключевые выводы:
- Прежде чем сделать что-то важное, всегда помните о цели. Каких результатов вы хотите достичь?
- Напишите заявление о личной миссии, которая является основой вашей жизни.
- Внесите вклад в свое физическое, духовное, психическое и социальное здоровье, выполняя регулярные полезные для них действия.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи для женщин
Знаете ли вы, что из 88 самых читаемых книг по саморазвитию на Goodreads почти в два раза больше книг, написанных мужчинами, чем женщинами? Я хочу показать вам, что существует около удивительных книг, написанных женщинами специально для женщин.
Вот они, начиная с…
↑ Содержание ↑
Хорошие девушки не попадают в угловой офис: 101 бессознательная ошибка, которую женщины делают саботажем своей карьеры Лоис П.ФранкельОценка Goodreads: 3.76
Знаете ли вы, что только в 3,8% компаний из списка Fortune 500 женщины являются руководителями? Или что женщины по-прежнему зарабатывают меньше мужчин во всем мире?
Это не случайность! Женщины на рабочем месте могут совершать смертельные ошибки, которые могут стоить им…
- учитывать мнение других вместо того, чтобы принимать собственные решения
- носить короткие юбки или серьги, которые слишком сильно свисают
- чрезмерно реагировать на настроение нашего босса вместо того, чтобы смотреть на вещи объективно
- , используя слишком много определителей в речи, например, «Я думаю … »
Если вы делаете одну из этих ошибок на рабочем месте, в этой книге описаны основные средства их исправления.
Ключевые выводы:
- Меньше улыбайся, чтобы выглядеть авторитетнее.
- Сохраняйте спокойствие перед лицом сомневающихся, чтобы избежать синдрома маленькой девочки.
- Делайте смелые шаги, чтобы выделиться, или рискуете оставаться в тени навсегда.
- Найдите наставника, который познакомит вас с другими.
↑ Содержание ↑
Женский мозг Луанн БризендинОценка Goodreads: 3.83
Эта книга-бестселлер, разошедшаяся тиражом почти миллион копий и переведенная на 30+ языков, рассказывает о том, как меняется психология женщины на протяжении всей ее жизни. У меня было несколько «вау» моментов, когда я листал страницы, и эта книга включает в себя нейробиологию и ссылки, подтверждающие утверждения автора.
Плюс всего 189 страниц. Если вы ищете краткий, насыщенный информацией способ объяснить поведение женщин, не ищите дальше!
Ключевые выводы:
- Женщины больше внимания уделяют построению отношений, а мужчины — статусу.
- Женщины часто зацикливаются на привлечении внимания мужчин.
- Поддержание позитивных и близких отношений с другими людьми — основа самооценки женщины.
↑ Содержание ↑
Think: Откровенный разговор для женщин, чтобы они оставались умными в безмолвном мире Лиза БлумОценка Goodreads: 3.96
Эта книга открывает глаза и фокусируется на проблеме женщин, когда они проводят слишком много времени, глядя в зеркало, и не уделяют достаточно времени размышлениям.Это отличная книга, которая бросает вызов образу мышления женщин: думать самостоятельно, получать образование, читать больше, быть независимыми и стать умнее.
Если вы чувствуете себя захваченным сегодняшними средствами массовой информации и другими отвлекающими факторами и хотите научиться думать самостоятельно, я настоятельно рекомендую эту книгу для быстрого прочтения.
Ключевые выводы:
- Ценности интеллектуализма женщин снижаются в пользу красоты и других поверхностных занятий.
- Из-за того, что мышлению женщин не уделяется должного внимания, не уделяется достаточного внимания важным культурным вопросам, таким как образование или политика.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по саморазвитию для мужчин
Мой удивительный, невероятный, блестящий соавтор, Роб Хван, помог мне с этим разделом. Спасибо, Роб, за твой выбор!
↑ Содержание ↑
Человек в поисках смысла Виктор Э. ФранклОценка Goodreads: 4,36
В этой книге, основанной на реальных событиях, Виктор Франкл рассказывает о времени, которое он провел в Освенциме, Дахау и других концентрационных лагерях во время нацистской оккупации.Во время своего пребывания он столкнулся со многими проблемами, в том числе:
- видеть, как многие из его друзей умирают от болезней и голода
- съедают только небольшую порцию хлеба и водянистого супа каждый день
- его бьют и бьют за мелочи, например, неправильный взгляд на офицера
Даже через о борьбе, Виктор может довольно объективно рассказать свою историю. Поскольку он врач, он использует объектив наблюдения, чтобы рассказать свою историю, и даже наблюдает за некоторыми чертами других заключенных, которые помогли им выжить и справиться с борьбой … или погибнуть от нацистов.
Я рекомендую прочитать эту книгу, если вы:
- борются и чувствуют, что у вас тяжелая жизнь
- интересуются менталитетом и психологией мужчин, когда они выходят за пределы своих возможностей
- хотят знать, что делает жизнь стоящей
Ключевые выводы:
- Большинство из нас находят смысл в своей жизни через работу, любовь или мужество в борьбе со страданиями.
- Когда ваше страдание обретает смысл, оно трансформируется и становится терпимым.
- У нас всегда есть свобода выбирать, какова наша реакция на жизнь.
- Скука — одна из основных причин страданий современных людей.
↑ Содержание ↑
Путь высшего мужчины: духовное руководство по преодолению трудностей женщины, работы и сексуального желания Дэвид ДейдаОценка Goodreads: 4.07
Эта книга посвящена ценностям. Если у вас нет сильных ценностей или чувства цели в жизни, Дэвид Дейда предлагает вам модель жизни, в которой вы можете жить в современном мире, оставаясь при этом мужественным мужчиной.
В этой книге Дейда охватывает:
- черты мужского пола
- чего на самом деле хотят женщины, поднимая проблемы
- как найти свою цель
Ключевые выводы:
- Женщина, которая бросает вам вызов, действительно видит, сможете ли вы выдержать этот курс, пройдя ее тесты.
- Неуверенность в себе и отсутствие цели — это нормально, и часто эти времена открывают нам самое важное в нашей жизни.
- Страстные отношения складываются из поляризующих энергий.Мужчины обеспечивают мужскую энергию, а женщины — женскую.
- Будьте немного за пределами зоны комфорта, где вы можете почувствовать напряжение, но справитесь с ним.
↑ Содержание ↑
Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни Марк МэнсонОценка Goodreads: 3.94
Помимо творческого названия, эта книга предлагает уникальный образ жизни. Мне очень нравится, как Марк пишет эту книгу.На самом деле, мне всегда нравилось, как он пишет в своем блоге на MarkManson.net.
Mark предлагает простую для понимания структуру и пропускает скучную, скучную теорию, чтобы дать вам четкое руководство о том, как жить своей жизнью. Это не только для мужчин, женщины тоже могут читать это с удовольствием.
Ключевые выводы:
- Не будь жертвой. Возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь.
- Отпустите свою идентичность, чтобы освободить себя и быть счастливым.
- Здоровые отношения — это когда оба человека полностью вложены друг в друга, и одна сторона не пытается контролировать другую.
↑ Содержание ↑
Лучшие аудиокниги для самопомощи
Согласно исследованию 2016 года, нет разницы в понимании текста между чтением книги на страницах и их прослушиванием. Счет!
Обычно я слушаю аудиокниги в машине или на прогулке, и это аудиокниги, которые мне больше всего понравились.
↑ Содержание ↑
Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства Брене БраунОценка Goodreads: 4.26
Это книга, которая вам нужна, когда вам нужно немного больше смелости в жизни. Исследователь и идейный лидер доктор Брене Браун блестяще объясняет чувство стыда и никчемности, которое мы иногда испытываем в повседневной жизни, и предлагает уязвимость в качестве решения.
Один из лучших способов выделить эту книгу — это не те старые советы «просто будь собой», которые вы видите по всему Интернету. В книге есть забавные анекдоты, отличные аналогии, убедительные исследования и миллион и одно предложение, которые я выделил на протяжении всей книги.
И еще в нем есть практические советы, например, когда чувствовать себя уязвимым, а когда нет. Я настоятельно рекомендую поставить это на Audible, чтобы услышать чистые эмоции в голосе Брене.
П.С. Также посмотрите ее выступление на TED здесь!
Ключевые выводы:
- Позволить себе почувствовать себя уязвимым — признак силы и мужества.
- Разговоры о нашем стыде помогают нам преодолеть его.
- Принятие себя и борьба с перфекционизмом — ключ к уязвимости.
↑ Содержание ↑
Богатый папа, бедный папа Роберт Т. КийосакиОценка Goodreads: 4.08
Конечно, в школе мы не получаем достаточного финансового образования. Эта книга, которая также является единственной финансовой книгой в этом списке, призвана исправить это. Богатый папа, бедный папа предлагает убедительные уроки того, чему богатые учат своих детей, чего нет в семьях со средним и низким доходом.
Кийосаки повторяет то, что делают большинство людей, когда получают повышение — они тратят лишние деньги на сборы! Это означает, что они фактически заработали 0 долларов на повышении зарплаты.Напротив, основная идея Кийосаки состоит в том, чтобы инвестировать в активы, которые приносят вам деньги, избегая при этом обязательств, которые их истощают.
Просто? Конечно! Эта книга поможет вам сформировать правильное финансовое мышление для достижения успеха, но ее также легко читать и она отлично подходит для начинающих финансовых специалистов.
Ключевые выводы:
- Мы работаем в «крысиных бегах», чтобы соответствовать ожиданиям общества.
- Страх и жадность — две основные причины неудачных финансовых решений.
- Ваша профессия — это то, над чем вы работаете 40 часов в неделю.
- Чтобы быть богатым, вы должны работать по профессии, одновременно вкладывая средства в свой бизнес.
↑ Содержание ↑
Выбросы: история успеха Малкольм ГладуэллОценка Goodreads: 4,16
Вы когда-нибудь задумывались, что делает успешным человеком? Малкольм Гладуэлл подробно останавливается на причинах, по которым:
- азиаты настолько хороши в математике
- лучшие хоккеисты рождаются в начале года
- Билл Гейтс добился успеха
И дело не в том, что у успешных людей есть какие-то сверхспособности.Глэдвелл описывает рецепт успеха, вплетая в него великие истории, что делает эту книгу отличной мотивационной книгой, если вам интересно, что на самом деле нужно для успеха.
Ключевые выводы:
- Чтобы добиться мастерства в чем-либо, нужно потратить около 10 000 часов.
- Детей, рожденных в более богатых семьях, часто учат более практическому интеллекту, и они становятся более успешными, чем дети из более бедных семей.
- Такие факторы, как место вашего рождения, год рождения и удача, могут определить успех.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи при депрессии и тревоге
Страдаете ли вы депрессией и тревогой? Я был здесь. Я знаю, что это больно, но тебе нужно действовать, чтобы выбраться из этой дыры. Вот 2 книги, которые я нашел наиболее полезными, когда у меня был спад. Надеюсь, они тоже могут помочь вам в этом.
↑ Содержание ↑
Восходящая спираль: использование нейробиологии для обращения вспять депрессии, одно небольшое изменение за раз Алекс КорбОценка Goodreads: 4.26
Вы ищете научный подход к борьбе с депрессией? Не смотрите дальше!
Алекс Корб пишет эту удивительную книгу и глубоко погружается в науку о депрессии:
- почему мы впадаем в депрессию
- как меняется наш мозг при депрессии
- как мы можем использовать науку, чтобы победить депрессию
… надеюсь вывести вас из нисходящей спирали в восходящую! Крошечные изменения, которые вы найдете в книге, со временем будут иметь сложный эффект.Следуйте этим привычкам, и они помогут вам, как помогли мне.
Ключевые выводы:
- Упражнение для борьбы с депрессией и создания восходящей спирали.
- Постановка целей высвобождает дофамин и увеличивает ваши шансы на успех.
- Установите режим сна, чтобы чувствовать себя лучше и яснее мыслить.
- Окружите себя людьми и оставайтесь благодарными за то, чтобы оставаться позитивным.
↑ Содержание ↑
Образ мышления: новая психология успеха Кэрол С.ДвекОценка Goodreads: 4.06
Жизнь — это ваше мышление. В этой книге Кэрол выделяет два важных образа мышления, которые могут у вас быть:
- Установка на данность . Человек с таким складом ума считает, что он рожден с природными способностями и талантами. Вещи не могут измениться, и люди либо рождаются умными, либо нет.
- Установка на рост. Люди с таким мышлением меняются. Они могут расти, становиться умнее, сильнее или добиваться успеха благодаря настойчивости и упорному труду.
Какое у вас мышление? Эта книга вращается вокруг этих двух мировоззрений и того, как вы можете использовать установку на рост в своих интересах.
Ключевые выводы:
- Люди с установкой на данность хотят одобрения, а люди с установкой на рост сосредоточены на саморазвитии.
- Люди с установкой на рост видят в неудачах возможность для роста и размышлений.
- Родители, учителя и другие образцы для подражания сыграли огромную роль в формировании нашего мышления.
- Каждый может стать учеником с установкой на рост.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по саморазвитию для молодых людей
Книги, которые я поместил ниже, — это не книги, написанные для молодежи, а книги, которые Я ЖЕЛАЮ, чтобы все молодые люди могли читать. Когда мне исполнилось 30 (кажется, что это было давно), я сел, чтобы дать себе совет: 20 уроков, которые я усвоил в свои 20 лет. Многие пришли из книг! Я также перечисляю некоторые из моих любимых книг по саморазвитию.
↑ Table of Contents ↑
Flow: The Psychology of Optimal Experience by Mihaly CsikszentmihalyiОценка Goodreads: 4.11
Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет Леброна Джеймса постоянно бить великолепными баскетбольными кольцами? Или Серена Уильямс посрамила своих соперниц по теннису, забивая очко за очком?
Михай Чиксентмихайи знает ответ, и это называется потоком. Поток — это состояние нашего ума, когда мы находимся «в зоне» и на 100% сосредоточены на том, что делаем в настоящем.
Забудьте о многозадачности. Забудьте о том, что отвлекает. Как только вы войдете в состояние потока, вы сможете выкладывать свои лучшие работы за меньшее время.Эта книга покажет вам, как это сделать.
Ключевые выводы:
- Когда мы несчастны, мы пытаемся изменить нашу внешнюю среду, покупая больше вещей или занимаясь бессмысленной деятельностью.
- Чтобы улучшить какой-либо навык, работайте с кем-то, кто немного выше вашего уровня — не слишком хорошо или слишком легко — и вы будете учиться и совершенствоваться быстрее.
- Ищите новые вызовы в работе и учитесь как можно большему, чтобы чувствовать мотивацию, а не искать внешних вознаграждений, таких как деньги или другие стимулы.
↑ Содержание ↑
Оценка Goodreads: 4,12
Вот проблема, с которой сталкиваются многие двадцатилетние: они не думают достаточно БОЛЬШОЙ! Спросите случайного 25-летнего парня на улице об их карьерных целях, и он, скорее всего, ответит примерно так: «Я хочу быть счастливым и сделать хорошую карьеру».
Но что это на самом деле означает?
В The One Thing Гэри Келлер предлагает вам сосредоточиться на одной конкретной вещи и работать над ней.Это поможет вам избежать многих препятствий на пути к успеху и поможет сосредоточиться на работе, которая действительно имеет значение.
Ключевые выводы:
- Расставьте приоритеты в списке дел и убедитесь, что самые главные пункты выполнены.
- Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы все остальное стало проще или ненужным.
- Скажите «нет» несущественным задачам.
- Сила воли заканчивается, поэтому планируйте свой день так, чтобы не принимать критических решений, когда у вас не остается силы воли.
↑ Содержание ↑
Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему Грег МакКаунОценка Goodreads: 4,04
Эта книга ИЗМЕНИЛА мою жизнь, если бы я прочитал ее раньше… Ну что ж. Когда я ее прочел, я почувствовал себя полностью уполномоченным, более продуктивным и начал жить как истинный эссенциалист.
В 20-летнем возрасте у меня были огромные надежды и мечты. И когда мне исполнилось 30, я понял, что у меня просто нет времени на всех! Эта книга поможет вам сэкономить на мясе и картофеле в своей жизни — какие самые важные предметы первой необходимости вам нужны?
Ключевые выводы:
- Выберите несколько направлений, в которых вы сможете преуспеть, и преуспевайте в них.Не расстраивайтесь.
- Всегда спрашивайте себя: «Почему?» Знайте, зачем вы что-то делаете и действительно ли это того стоит.
- Включите игру в свою жизнь, чтобы стать более творческим и свободным от стресса.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи в отношениях
Не могли бы вы улучшить свои отношения? Вы делаете неправильный выбор, спорите, выбираете не тех людей или просто хотите сделать своего партнера счастливее?
Это не только Дисней и радуга.Есть настоящая наука об отношениях, и эти книги помогут вам приблизиться на один шаг к их усвоению:
↑ Содержание ↑
Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь by Amir LevineОценка Goodreads: 4,14
Вы знаете свой стиль привязанности?
Короче говоря, теория привязанности — это раздел психологии, объясняющий цель эмоциональной привязанности человека.Амир Левин отлично раскрывает эту теорию.
Стили привязанности объясняют, почему мы снова и снова выбираем одних и тех же людей. Или почему одни отношения успешны, а другие терпят поражение.
Если вы не знаете свой стиль прикрепления, посмотрите мое видео ниже или пройдите тест по стилям прикрепления:
Ключевые выводы:
- Люди с тревожной привязанностью, как правило, беспокоятся в отношениях и задаются вопросом, что делают их партнеры.Им нужен кто-то, кто может быть прозрачным и имеет надежный стиль привязанности.
- Избегающие боятся уязвимости или слишком близко подойти. Они могут даже сбежать, опасаясь потери независимости. Людям с таким характером необходимо положительно относиться к своим партнерам, а не рассматривать их как источник своих проблем.
- Людям с безопасным стилем привязанности комфортна близость и интимность, и отношения с ними — лучший предиктор успешных отношений.
↑ Содержание ↑
Почему мужчины не слушают, а женщины не могут читать карты: чем мы отличаемся и что с этим делать by Allan & Barbara PeaseОценка Goodreads: 3.77
Вы когда-нибудь задумывались, что отличает мужчин от женщин? Я поднял эту книгу с тумбочки моей матери (больше похоже, что украл ее), и ВАУ, это изменило мои взгляды! Эта книга точно описывает, почему:
- мужчины не могут найти майонез в холодильнике, а женщины могут
- женщины плохо водят машину ночью
- мужчины хорошо владеют картами, а женщины часто переворачивают их вверх дном
- женщины прекрасно болтают и могут выполнять несколько задач одновременно , в то время как мужчины часто хрюкают и нуждаются в внимании
Если вам нужен учебник по половым различиям, эта книга полностью изменит ваше мышление!
Ключевые выводы:
- У женщин более широкое периферийное зрение, что позволяет им «сканировать» свое окружение, в то время как у мужчин зрение туннельное.
- Мужчины могут отвлечься от своих проблем, а женщины не могут перестать думать о них и анализировать их.
- Говоря с мужчиной, говорите просто.
- Если женщина много говорит, это хороший знак, что вы ей нравитесь.
↑ Содержание ↑
Современный романс Азиза АнсариОценка Goodreads: 3,82
Как ваши родители поженились? А как насчет ваших бабушек и дедушек? Скорее всего, это сильно отличается от сегодняшних браков.В настоящее время мы стремимся жениться на нашей «настоящей любви» — на единственном человеке, который будет нашим лучшим другом, нашим попутчиком, нашим артистом, нашим комиком и нашим возлюбленным.
Ву! Это ОЧЕНЬ давление. В книге « Modern Romance » Азиз анализирует давление, оказываемое на нас в современном обществе, сравнивает его с прошлым и предлагает решения, позволяющие перейти к современному образу романтики.
Ключевые выводы:
- Раньше брак заключался в создании семьи. Теперь речь идет о женитьбе на любимом человеке.
- Теперь мы ожидаем, что наши партнеры будут удовлетворять все наши потребности, от безопасности до развлечений и секса.
- Используйте интернет-знакомства в своих интересах, чтобы найти кого-то с общими интересами.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги самопомощи для счастья
Знаете ли вы, что в США взрослые сообщали о более низком уровне счастья в 2016 году, чем более 40 лет назад? К счастью, счастье можно увеличить — внутренними или внешними средствами.Вот две мои любимые книги о счастье, чтобы вы могли быть счастливее в своей жизни.
↑ Содержание ↑
Проект «Счастье» Гретхен РубинОценка Goodreads: 3.62
Проект «Счастье» исследует то, что делает людей счастливыми, и исследует многие важные аспекты того, что именно делает людей счастливыми. Она черпает из философии и реальных действий, чтобы дать вам основу счастья, к которой может относиться любой.
Ключевые выводы:
- Повысьте качество сна, занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу, чтобы увеличить энергию.
- Избавьтесь от ненужной одежды и незавершенных дел, чтобы увеличить энергию.
- Принимайте новые вызовы и занимайтесь новыми делами, особенно на работе, чтобы стать счастливее.
- Время от времени сознательно тратитесь на вещи, которые делают вас счастливыми.
↑ Содержание ↑
Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе Шон АхорОценка Goodreads: 4.18
Является ли счастье ключом к жизни? Согласно научным данным, приведенным в этой книге, это, несомненно, дает много преимуществ. Эта книга для тех, кто считает счастье бессмысленной целью. Преимущество счастья исследует, что такое счастье, и утверждает, что мы можем использовать счастье как инструмент для улучшения многих аспектов нашей жизни.
Я обнаружил, что эта книга, наполненная интересными исследованиями и наукой, потрясающе меняет мои представления о счастье.
Ключевые выводы:
- Когда мы счастливы, мы умнее, мотивированы и более успешны.
- Более счастливые люди могут улучшить оценку и повысить оплату труда.
- Ищите положительный опыт вместо отрицательного.
- Сотрудники, у которых были сильные связи со своими менеджерами, получили больше прибыли, чем те, у которых были более слабые связи.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи для уверенности
По шкале от 1 до Джонни Браво, насколько вы обычно уверены в себе?
Если тебе не хватает уверенности или тебе просто нужно подбодрить, я тебя поддержу.Эти книги могут даже сделать вас самым уверенным в себе человеком в мире! *
(* результаты не гарантированы)
↑ Содержание ↑
Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет ГилбертОценка Goodreads: 3.92
Это не волшебная книга, хотя можно сказать, что это ближайшая книга, которая может волшебным образом раскрыть ваши творческие способности. Big Magic исследует, что значит быть творческим и как подойти к творчеству.Большинство уроков, которые вы извлечете из этой книги, основаны на здравом смысле, хотя она изложена так, что действительно находит отклик у меня.
Ключевые выводы:
- Чтобы творить, вам нужно дать себе разрешение, несмотря на сдерживающие вас страхи.
- Творчество рождается на основе реального жизненного опыта, а не только в результате обучения академиков.
- Сохраняйте свою повседневную работу и творите на стороне. Это снизит нагрузку на вас.
↑ Содержание ↑
Здравствуйте, страхи: сокрушите свою зону комфорта и станьте тем, кем вы призваны быть Мишель ПолерОценка Goodreads: 4.78
Моя дорогая подруга Мишель Полер написала эту удивительную маленькую книгу, которая по сути является лекарством от всех ваших страхов. Hello Fears очаровал меня с самого начала: от красивого макета книги до красочных картинок и полезной инфографики.
Эта книга также супер интерактивна (в ней можно писать), а — это на больше, чем просто чтение слов на бумаге. Если вам нужно вдохновение, что вам мешает? Посмотрите, как Мишель победила свои страхи и как вы тоже.Не стесняйтесь также ознакомиться с выступлением Мишель на TEDx:
Ключевые выводы:
- Мы воспринимаем время как должное, поэтому мы должны сказать «да» тому, чего мы действительно хотим.
- Запишите собственное определение успеха, а не общественное мнение.
- Страх перед неизвестным часто заставляет нас думать, что нам что-то не нравится.
- Отпустите контроль, чтобы по-настоящему ценить момент и перейти от автопилота к полноценной жизни.
↑ Содержание ↑
Присутствие: как проявить смелость к самым серьезным испытаниям Эми КаддиОценка Goodreads: 3.94
Вы преодолеваете что-то действительно сложное в своей жизни прямо сейчас? Presence помогает преодолеть трудности, рассказывая истории реальных людей, преодолевших сложные препятствия, несмотря на сдерживающий их страх.
Presence также предоставляет практические методы (которые я использую до сих пор), которые научат вас, как минимизировать свой страх в критические моменты вашей жизни.
О да, Эми также дала второй самый популярный доклад на TED в истории о языке тела:
Ключевые выводы:
- Знание своих основных ценностей может снизить стресс даже во время выступления.
- Движение и власть так взаимосвязаны, что открытый, обширный язык тела может заставить вас почувствовать себя бесстрашным и сильным.
- Дыхательные упражнения могут помочь нам облегчить депрессию и уменьшить беспокойство.
- Примите мощную позу, если когда-нибудь почувствуете себя бессильным.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи для бизнеса
Я принял много неправильных решений, когда пытался построить свой бизнес. Неважно, сколько долгих бессонных ночей я провел или выпил чашек кофе, я продолжал совершать одни и те же ошибки.
Business — это часто игра методом проб и ошибок, но если вам не придется делать этих ошибок, вы сэкономите массу времени и с трудом заработанные деньги. Вот книги, которые больше всего помогли мне на пути к успеху.
↑ Содержание ↑
От хорошего к великому: почему одни компании делают рывок… а другие нет Джеймс К. КоллинзОценка Goodreads: 4,11
Как Instagram и Twitter стали доминирующими в социальных сетях? Проанализировав 28 компаний, которые отошли от стада, Джеймс Коллинз провел новаторское исследование того, что отличает эти компании от других.
Ключевые выводы:
- У каждой успешной компании есть собственная «концепция ежа» или стратегия, которая может привести их к вершине.
- Новые технологии должны только подтолкнуть вас к вашей концепции Ежика, а не быть самоцелью.
- Правильные компании сосредотачиваются на поиске людей с правильными чертами характера, а не способностями. Нужные люди могут быть обучены и обучены, чтобы стать лучше.
↑ Содержание ↑
Личный MBA: овладеть искусством бизнеса Джош КауфманОценка Goodreads: 4.08
Не можете позволить себе традиционную MBA? Не волнуйтесь — эта книга вам поможет. Как следует из названия, Personal MBA объединяет все бизнес-концепции, которые вы изучаете в школе, в одну книгу, охватывающую такие темы, как:
- как узнать, чего хотят люди
- как привлечь внимание и создать спрос
- превратить потенциальных клиентов в платежеспособных
- как обеспечить удовлетворение ваших клиентов
Ключевые выводы:
- Лучшие предприятия сочетают в себе страсти основателей, так как они, вероятно, будут придерживаться их дольше.
- Все наши решения о покупке удовлетворяют потребность, например социальный статус, желание чувствовать себя любимым и безопасность.
- Заранее подумайте о потенциальных опасениях клиента и разработайте стратегию, которая их развенчает.
- Настройтесь на свои естественные колебания энергии (они происходят в течение 90 минут), чтобы контролировать свою продуктивность.
↑ Содержание ↑
Экономичный стартап: как современные предприниматели используют непрерывные инновации для создания радикально успешного бизнеса Эрик РайсОценка Goodreads: 4.09
Стартап-компании сильно отличаются от традиционных. Часто стартапы снимают в темноте:
- Они не знают, чего хотят их клиенты.
- Они не знают лучшего подхода.
- Они не знают, как создать устойчивый бизнес, чтобы избежать выгорания.
Lean Startup анализирует лучшие компании, что сработало и что может сэкономить вам массу проб и ошибок в вашем собственном процессе.
Ключевые выводы:
- Лучший способ узнать, будет ли продукт работать, — это предложить его им и увидеть их реакцию.
- Лучший способ протестировать продукт — создать продукт с минимальными переменными, который максимально прост и достаточен, чтобы дать покупателям хорошее представление о том, как он будет работать.
- Если вы хотите внести изменения в свой продукт, сначала проведите сплит-тест.
- Многим успешным компаниям необходимо совершить поворот, прежде чем они найдут свою нишу.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи в браке
У меня был успешный брак уже более десяти лет, но не всегда розы и красное вино.Большинству браков приходится преодолевать препятствия… Спросите Тома Хэнкса и Риту Уилсон, которые женаты более 30 лет!
↑ Содержание ↑
5 языков любви: секрет любви, которая длится , Гэри ЧепменОценка Goodreads: 4,25
Знаете ли вы, что у каждого человека есть один основной язык любви? Их язык любви определяет, как они предпочитают чувствовать себя любимыми. Это может быть:
- физическое прикосновение
- получение подарков
- качественное время
- слов подтверждения
- актов служения
Эта книга показывает вам, что не все акты любви равны.Кто-то может предпочесть получить печенье в подарок, а кто-то предпочтет ободряющие слова. Вы знаете свой собственный язык любви? А как насчет самых близких вам людей?
Пройдите нашу викторину по языку любви, чтобы узнать:
Ключевые выводы:
- Обычно романтика в отношениях длится всего 2 года. Многие проблемы возникают из-за проблем с языком любви.
- Вы можете использовать язык любви вашего партнера, чтобы делать то, что заставляет его чувствовать себя любимым.
↑ Содержание ↑
Наука доверия: эмоциональная настройка для пар Джона М.ГоттманОценка Goodreads: 4,11
Эксперт по любви Джон Готтман снова вернулся с этой книгой, в которой объясняется доверие в отношениях. В нем много научных исследований и подробно рассказывается о том, что заставляет отношения держаться.
Если вы разбираетесь в теории отношений, я рекомендую эту книгу. Однако, если вы ищете что-то более действенное, возможно, попробуйте следующее.
Ключевые выводы:
- Люди, которые умирают молодыми, скорее всего, являются одинокими, социально изолированными мужчинами.
- В отношениях доверие — это когда другой человек предпочитает вас своей семье и друзьям.
- Партнеры укрепляют доверие, «предлагая» за внимание. Если другой человек отвечает взаимностью, они строят отношения. Если они отвернутся, они повредят его.
↑ Содержание ↑
Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению общения и достижению желаемого в отношениях от Джона ГреяОценка Goodreads: 3.56
В этой книге рассматриваются многие темы споров, с которыми, как правило, сталкиваются пары. Но вместо подхода «один ключ открывает все» Джон Грей стремится различать разные подходы мужчин и женщин к этим проблемам.
Хотя не все мужчины и женщины будут идеально соответствовать этим образцам, Мужчины с Марса, женщины с Венеры отлично справляются с описанием общих различий.
Ключевые выводы:
- Женщины хотят, чтобы мужчины прислушивались к их проблемам; мужчины хотят их решить.
- Мужчины хотят чувствовать себя полезными; женщины хотят чувствовать себя любимыми.
- Мужчины могут научиться слушать женщин, а женщины могут научиться расширять возможности своих мужчин.
↑ Содержание ↑
Лучшие книги по самопомощи при социальной тревоге
Знаете ли вы, что я перешел от почти безразличия во время презентации на первом курсе колледжа к уверенному выступлению перед тысячами людей на моем выступлении на TEDx? Ключом к моему успеху было построение прочного фундамента готовности и уверенности.И часть своего успеха я приписываю этим книгам, которыми я дорожу:
↑ Содержание ↑
Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан КейнОценка Goodreads: 4.06
Вы чувствуете, что мир создан не для вас? Иногда, будучи интровертом в мире экстравертов, кажется, что у вас большой недостаток. Сьюзан Кейн утверждает обратное: интроверты НАСТОЯТЕЛЬНО сильны! Из этой книги вы узнаете, почему интроверты могут быть ценными на рабочем месте и в мире в целом.
Ключевые выводы:
- Идеализация экстравертов — это в основном западный идеал.
- Интроверты ведут глубокую беседу, а экстраверты любят светские беседы.
- Уверенных в себе людей часто считают наиболее компетентными, но это не всегда так.
↑ Содержание ↑
Извините, я опоздала, я не хотела приходить: год опасной жизни интроверта , Джессика ПэнОценка Goodreads: 3.94
Что, если интроверт год пытался быть экстравертом?
В этой фантастической, интимной книге Джессика Пэн намеревается прожить жизнь экстраверта в Лондоне, ходить на «свидания с друзьями», выступать с речами и разговаривать с незнакомцами в то, что она называет «годом жизни интроверта в опасной жизни».
Эта книга полна теплых, трогательных моментов и заставляла меня перелистывать страницу за страницей! Я полностью родственник. Если вы интроверт, который когда-либо пытался быть экстравертом, возможно, вам тоже удастся найти общий язык.
Ключевые выводы:
- Совершенно нормально перейти от интроверта к экстраверту… иногда это может быть даже полезно для вас.
- Это не значит, что вам нужно отказываться от статуса интроверта. Увидев обе стороны, вы почувствуете большее признание интроверта.
↑ Содержание ↑
Книги-зеркала
Я слышал эту удивительную цитату, которая действительно находит отклик у меня:
Книги — это зеркала: вы видите в них только то, что у вас уже есть внутри.
И точно так же, как книги в этом списке, только вы, , способны по-настоящему раскрыть ваш внутренний потенциал. Эти книги могут предложить скрытые самородки и заставить вас задуматься, но только вы можете предпринять необходимые действия, чтобы стать более уверенным и изменить свою жизнь.
27 лучших книг для повышения самооценки, самооценки и самооценки
Мы живем в эпоху доверия и общения.От харизматичного доктора до энергичного мотивационного оратора или любящего и дружелюбного учителя — на каждом уровне и в каждом возрасте люди больше склоняются к тем, кто производит впечатление самоуверенных и уверенных в себе.
Самоуважение, самооценка и самооценка — все это аналоги обобщающего термина «любовь к себе». Они представляют собой конструкции, которые обозначают то, как мы смотрим на себя, воспринимаем себя как отдельные сущности и изображаем нашу личность для окружающих. Мир. Уверенность — ключ к полноценной жизни, а высокая самооценка — вот где все начинается.
Самоуважение развивается с детства. То, как мы взаимодействуем, наблюдаем и слушаем модели общения других, может сыграть значительную роль в формировании того, как мы видим и чувствуем себя.
Повышение самооценки и уверенности в себе является сегодня проблемой, и благодаря недавним достижениям в науке и литературе у нас теперь есть правильные ответы на нее.
Мы много работали над тем, как помочь себе и другим развить быстро развивающуюся систему «Я», и в следующих разделах мы выделили некоторые из наиболее заметных из этого списка.
В этой статье представлены некоторые из лучших книг по самооценке и смежным темам.Ресурсы, которые вы здесь найдете, носят практический характер, основаны на фактах и предлагают эффективные способы применения полученных знаний в нашей повседневной жизни.
10 лучших книг по самооценке для взрослых
Кармен Джейкоб, известный лайф-коуч и консультант по целостному подходу, представила список лучших книг по самооценке, которые нельзя пропустить. Вот десять лучших книг из ее рекорда.
1.
Шесть столпов самооценки: окончательная работа по самооценке ведущего пионера в этой области — Натаниэль БранденКоллекция клинических исследований и наблюдений Натаниэля Брандена за всю жизнь собрана в книге « Шесть столпов самооценки .’
Автор творчески представил преимущества развития самооценки на основе шести столпов. В книге объясняется, почему чувство собственного достоинства является важным требованием для здорового тела, ума и личности, и предлагаются практические способы их воспитания.
Шесть столпов самооценки — это книга, настоятельно рекомендуемая специалистами в области психического здоровья, учителями и родителями, которые хотят наделить себя и других определенным чувством собственного достоинства.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь — Брене Браун БестселлерБрене Браун « Дары несовершенства » говорит о благополучии и принятии себя. Книга была продана тиражом более 2 миллионов экземпляров и была отмечена как самая трансформирующая книга по саморазвитию многими известными организациями, включая Forbes и New York Times.
Книга приятно приглашает читателей узнать, что они больше, чем они думают о себе.Автор объясняет, насколько нормально чувствовать себя недостойным и временами «подавленным».
Она предлагает несколько значимых и научных стратегий, чтобы принять внутреннего критика и использовать его для наилучшего восприятия своей «несовершенной» жизни.
Найдите книгу на Amazon или найдите больше книг для самоприятия здесь.
3.
Что говорить, когда говоришь сам с собой — Шад ХельмштеттерНаша внутренняя самокритика часто наносит вред нашему самоощущению, и именно это д-р.Шад Хельмштеттер обратился в своей книге «Что говорить, когда говоришь сам с собой ».
Это доступное руководство по самопомощи наполнено новейшей информацией о том, как практиковать позитивный разговор с самим собой. Он дает практические советы о том, как противостоять чувству низкой самооценки и вернуть себе счастье.
Книга основана на ясном и прямом подходе и предназначена для читателей любого возраста.
Найдите книгу на Амазонке.
4.
Десять дней до самооценки — Дэвид Д. БернсЕсли вы когда-либо чувствовали себя плохо из-за своих достижений в жизни, или если вы боретесь с повышением продуктивности в повседневной деятельности, то эта книга — то, что вам нужно.
Десять дней до самооценки Дэвида Бернса проводит читателей через славный путь признания и самопознания. В книге говорится о принятии, сострадании и новаторстве как о жизненно важных компонентах построения надежной системы самооценки внутри себя.
Упомянутые здесь методы и примеры индивидуализированы и учитывают человеческую способность ошибаться. Это практично, подтверждено доказательствами и эффективно применимо в сегодняшних условиях.
Найдите книгу на Амазонке.
5.
Что со мной правильно: позитивные способы отметить свои сильные стороны, повысить самооценку и раскрыть свой потенциал — Карлин ДеРу и Кэролин ДеРуКогда мы думаем о себе, нас больше тянет размышлять о том, что пошло не так, чем праздновать то, что хорошо сработало.Эта книга приветствует всех позитивных мыслей о себе и побуждает читателей наслаждаться жизнью по мере ее развития.
Книга вдохновляет и помогает развить твердое чувство собственного достоинства. В нем научно объясняется, почему позитивное мышление является отправной точкой для здорового самоуважения, и рассказывается о различных небольших или серьезных изменениях в образе жизни, которые могут помочь нам достичь этого.
Найдите книгу на Амазонке.
6.
Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу! — Тони РоббинсОвладение нашими эмоциями — как хорошими, так и плохими — ключ к здоровой самосистеме.Всемирно известный мотивационный оратор и автор Тони Роббинс в своей книге «Пробуди гиганта внутри» представил несколько способов, которые могут изменить нашу жизнь, которые могут приблизить нас к познанию и лучшему принятию самих себя.
Книга следует поэтапному подходу к тому, чтобы стать более самостоятельными и контролировать себя. Для тех, кто изо всех сил пытается найти смысл в своей жизни, эта книга может быть открывающим глаза самоучителем для повышения любви к себе и принятия.
Найдите книгу на Амазонке.
7.
Новая психокибернетика — Максвелл МальцПсихо-кибернетика является бестселлером по саморазвитию с 1960-х годов, на данный момент продано более 30 миллионов экземпляров.
Эта книга доктора Максвелла Мальца полезна для постановки целей и выполнения жизненно важных планов. Он снова и снова обновлял свою работу, чтобы включить в нее современные аспекты ресурсов.
Как говорят читатели, «от контроля веса до профессионального успеха», здесь нет ни одного аспекта, который не остался бы неизменным.
Рекомендуется к прочтению для профессионалов, занимающихся сложной работой, или студентов, которые собираются начать свою трудовую жизнь.
Найдите книгу на Амазонке.
8.
Сила вашего подсознания — Джозеф МерфиПодсознание — это движущая сила того, что мы привлекаем в свою жизнь. В своей книге The Power of Your Subconscious Mind Джозеф Мерфи пролил свет на некоторые мощные, но практические методы того, как мы можем изменить нашу судьбу, перенаправляя положительную энергию изнутри.
В этой книге используется совершенно новый подход, сочетающий в себе элементы религии, культуры, литературы и науки, чтобы объяснить, что такое счастье, и предложить способы его культивирования в нас самих.
Поучительная книга о любви к себе и силе, эта книга — отличное чтение для людей из всех слоев общества.
Найдите книгу на Амазонке.
9.
Выйди из головы и погрузись в свою жизнь: новая терапия принятия и приверженности (Новое учебное пособие по самопомощи Harbinger) — Стивен К.HayesСамоуважение и самооценка начинаются с принятия самих себя, включая свои слабости и неуспеваемость. И это то, что терапия принятия и приверженности стремится предоставить клиентам.
Процесс ACT помогает нам различать боль и страдание, и книга «Убирайся из разума в свою жизнь» раскрывает этот аспект благополучия. Автор Стивен Хейс выдвинул некоторые из наиболее полезных научных методов, позволяющих преодолеть временную борьбу и взглянуть на более широкую картину.
Эта книга, признанная одним из лучших руководств по самопомощи, представляет собой революционный подход к борьбе с депрессией, тревогой и стрессовыми расстройствами. Это помогает узнать, как мы можем положительно справиться с нашими страданиями и раскрыть свои сильные стороны в страданиях, чтобы наслаждаться полноценной жизнью.
Найдите книгу на Амазонке.
10.
Исцеление вашего эмоционального я: мощная программа, которая поможет вам повысить самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть стыд — Беверли ЭнгельОпыт раннего детства играет жизненно важную роль в построении и формировании нашей системы «я».Эмоциональное и физическое насилие или взросление в травмирующей или неблагодарной среде могут оказаться фатальными для самооценки ребенка и общего развития.
Исцеление эмоционального «Я» обращается к широкому спектру ранних жизненных опытов, которые глубоко влияют на самооценку ребенка, и предлагает успешные способы справиться с ними.
Книга полезна для родителей, учителей, консультантов или любого человека, который занимается проблемами детства и юношества и хочет глубже понять причины, лежащие в основе их низкой самооценки.
Найдите книгу на Амазонке.
3 хорошие книги о низкой самооценке
Доктор Берни Сьюэлл, опытный ученый-медик, целитель-энергетик и признанный автор, упомянула следующие книги в своих статьях о любви к себе и силе. Эти книги, по ее мнению, являются отличным чтением для всех, кто хочет исследовать свой истинный потенциал и использовать его для получения максимальной отдачи от своей жизни.
1.
Вы можете исцелить свою жизнь — Луиза ХэйОсновная идея этого бестселлера по саморазвитию заключается в том, что человек может достичь почти всего в жизни, если он готов выполнять необходимую для этого умственную работу.
Автор Луиза Л. Хэй поделилась некоторым важным личным опытом, в том числе своими жизненными ситуациями, о том, как люди могут повернуть вещи в свою пользу, просто думая и чувствуя себя положительно.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Искусство счастья, издание к 10-й годовщине: Справочник по жизни — Далай-ламаЕсли бы кто-то мог олицетворять спокойствие и сильную самосистему, имя Далай-ламы, несомненно, было бы где-нибудь в списке.Его путешествие поучительно и учит нас истинной сути жизни.
Искусство счастья — это собрание историй, размышлений и сообщений Далай-ламы о том, как мы можем вернуть счастье в нашу жизнь.
Книга представляет собой серию индивидуальных бесед, которые у автора были с разными людьми в разные моменты жизни. Это краеугольный камень бесконечного вдохновения, любви к себе и осмысленного существования, который необходимо прочитать всем.
Найдите книгу на Амазонке.
3.
Энергетика матрицы: наука и искусство трансформации — Ричард БартлеттИз различных попыток разных авторов представить идею самоуважения гипотеза Ричарда Бартлетта оказалась убедительной.
Пережив событие, изменившее жизнь, автор открыл для себя науку преобразования энергии, которая, по его словам, может быть быстрым и постоянным исцелением для людей, борющихся с проблемами уважения.
В книге рассказывается о его исследованиях и о том, как читатели могут применять его правила, чтобы избавиться от неуверенности и добиться процветания.Вы можете найти эту книгу на Amazon, чтобы найти другой, но захватывающий подход к повышению самооценки.
3 книги для повышения самооценки для детей (включая книжки с картинками)
Рекомендованные New York Times и другими престижными журналами и ежедневными газетами, вот несколько книг по саморазвитию для детей родителей и профессионалов, которые стремятся воспитать уверенных и самостоятельных детей.
1.
Это нормально, чтобы отличаться (Todd Parr Classics) — Todd ParrПередача послания любви к себе жизненно важна, и автор Тодд Парр наиболее захватывающе представил свое уникальное понимание уверенности в себе.
Его книга « Хорошо быть другим, » — это легко читаемое, доступное, иллюстрированное руководство с рассказами и иллюстрациями о том, как дети могут любить себя и доверять им.
Книга побуждает детей развивать силу характера, принимать разнообразие и учиться принимать свой разум и тело.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Лев внутри — Рэйчел БрайтЭта книга самопомощи полна моральных историй и картинок, которые детям легко понять и понять.
Основная цель писательницы Рэйчел Брайт — привить привычку говорить о том, что чувствует ребенок и что движет его действиями или реакциями.
« The Lion Inside » с вдохновляющими текстами, способствующими укреплению чувства собственного достоинства и уверенности, рекомендуется для детей в возрасте 5–12 лет.
Найдите книгу на Амазонке.
3.
Мне хватит — Грейс БайерсОтмеченная наградами книга о любви к себе « I Am Enough » — это искренняя попытка рассказать детям о самоуважении и доброте.
Ставя человечество превыше всего, автор и активистка Грейс Байерс дала нам самые важные советы о том, как дети могут узнать цель своей жизни и использовать рациональное мышление, чтобы воспринимать жизненные события по-своему.
Найдите книгу на Амазонке.
Какие книги по самооценке рекомендуются для девочек-подростков?
Подростки часто становятся жертвами низкой самооценки в современном мире, основанном на социальных сетях. От красивого тела до идеальных отношений подростки несут на себе немалое бремя «идеальности».’
К счастью, у нас есть множество книг и ресурсов, которые обращаются к низкой самооценке подростков и предлагают научные способы ее преодоления.
Приведенный ниже список книг был рекомендован Дениз Уитмер, известным педагогом и автором, как несколько полезных книг для повышения самооценки у девочек-подростков.
1.
Шоколад для души подростка: изменившие жизнь истории для молодых женщин о том, как стать мудрее и стать сильными — Кей АлленбоВ этой книге более 50 рассказов о подростковой любви и романтике, и рассматриваются эмоциональные проблемы, с которыми более или менее все девочки-подростки сталкивались в какой-то момент своей жизни.
От первой любви до первой работы и первого горя, Шоколад для души подростка предлагает наиболее энергичный подход к решению проблем подростков и предотвращению их подрыва уверенности в себе.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Настоящие правила для девочек — Минди МоргенштернНастоящие правила для девочек следует простому и ориентированному на решение решению проблем эмоционального характера, которые могут вызвать смятение в сознании подростка.
В книге рассматриваются такие вопросы, как родительские разногласия, проблемы личной жизни, менструальные и гормональные взлеты и падения, а также управление эмоциями.
Найдите книгу на Амазонке.
3.
Преодолей это! Как выжить при разрыве отношений, нанесении ударов в спину друзьям и плохой стрижке (журнал для подростков) Бет Мэйол,Книга «Преодолей это», созданная командой профессиональных писателей-подростков, представляет собой стратегическое руководство по самопомощи с советами и приемами, как пережить эмоциональную травму, которую испытывают девочки-подростки.
Эта книга предлагает простые и практические шаги, которым девочки могут следовать, чтобы лучше чувствовать себя, — от преодоления стресса до решения проблемы неуспеваемости и ожиданий в семье.
Найдите книгу на Амазонке.
3 книги по самооценке
Мэтт Валентайн, автор самоиздания и известное руководство по саморазвитию, назвал следующие книги одними из лучших ресурсов для повышения самооценки.
1.
Магия большого мышления — Дэвид Дж. ШварцЕсли вы хотите привить чистую веру в себя или других, эта книга для вас. Магия большого мышления — это, по большому счету, руководство по улучшению и обновлению самооценки.
Автор Дэвид Дж. Шварц считает, что, если мы не готовы признать свои сильные и слабые стороны, мы никогда не сможем вырваться из ловушки недоверия.
Написанная доступным английским языком и разговорным тоном, эта книга отлично подходит для самоутверждения.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Думай и богатей — Наполеон ХиллЭто богатство находится в сердце, а не в наших карманах — основная идея этой отмеченной наградами книги о самоподдержке.
Автор Наполеон Хилл говорил о создании уверенности и счастья в жизни путем развития умственных способностей. Книга посвящена открытию того, что мы делаем, и развитию струнной самосистемы, которую нелегко сломать.
Эта книга — проницательный и мотивирующий ресурс для всех возрастов, доступна в мягкой обложке и в цифровой форме.
Найдите эту книгу на Amazon.
3.
Сила позитивного мышления — Доктор Норман Винсент ПилПоложительные вмешательства начинаются с положительных мыслей и положительных действий. Эта книга доктора Нормана В. Пила посвящена пробуждению позитивного духа в нас самих и осознанию того, что происходит, когда мы сознательно заменяем негативные мысли позитивными.
Сила позитивного мышления отличается современным подходом и индивидуальным тоном. Автор красиво объяснил ценность своего собственного пространства и то, как мы можем использовать его для улучшения себя.
В этой книге есть все, что нужно, чтобы снова встать на ноги, от постановки целей до выполнения жизненных планов.
Найдите книгу на Amazon или найдите другие книги по постановке целей.
3 Рекомендации по созданию собственного изображения
Представление о себе, или то, как мы себя воспринимаем, является важным компонентом нашей сущности.Следующие книги были предложены в качестве полезных ресурсов по улучшению самооценки выдающимися авторами и исследователями, такими как Джон Кабат Зинн, Джессика Смит и Диана Акерман.
1.
Кто переместил мой сыр? — Спенсер ДжонсонБесконечная классика самопомощи, которой она стала сейчас, книга Спенсера Джонсона Who Moved My Cheese , является правдивым открытием того, что мы знаем свои сильные и слабые стороны и используем их для поиска счастья и успеха в жизни.
В книге есть такие элементы, как реализм, духовность, позитивное вмешательство и советы по изменению образа жизни, цель которых — показать читателям, как они могут более эффективно адаптироваться к жизни.
Используя причудливую метафору сыра, автор глубоко погрузился в успешное ведение себя к более счастливой жизни. Настоятельно рекомендуется прочитать и стать любимой книгой по саморазвитию, это действительно может дать толчок самомотивации.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Mindsight: Измените свой мозг и свою жизнь — Дэниел Дж. СигелРаботы Даниэля Сигеля по самооценке и позитивной психологии являются вехами в указанных областях, и эта книга не является исключением.
Он ввел термин «умозрение» для обозначения интеграции науки о мозге и психотерапевтических методов. В своих статьях Сигел рассказал, как мы можем использовать инклюзивные подходы для решения реальных проблем и успешно выходить из них.
Книга включает в себя подборку тематических исследований из практики автора, и за каждым примером следуют практические меры по тому, как читатели могут реализовать эти шаги в своей жизни.
Сигел принял во внимание смежные проблемы, которые возникают из-за плохой самооценки, включая социальную фобию и дистресс в отношениях, и предложил надежные способы решения этих проблем с помощью умозрения.
Найдите книгу на Амазонке.
3.
Уверенность в теле: научный подход к тому, как сиять изнутри — Д-р Кэтрин Э. ИскоЗначительная часть самооценки заключается в том, как мы воспринимаем нашу внешность.То, как они выглядят, часто определяет то, как они себя видят, особенно для молодежи. В сочетании с общественными нормами и стандартами красоты образ тела в немалой степени влияет на самооценку.
Книга доктора Кэтрин Иско проливает свет на формирование положительного образа тела и прославляет радикальное принятие себя. Книга разделена на три части, каждая из которых посвящена важному аспекту самосистемы.
Автор выделил важные моменты об эмоциональном воздействии критики, запугивания и предложил современные меры для минимизации вреда.Его рекомендуют молодым людям, женщинам и всем, кто хочет выявить свои сильные стороны и выйти за рамки краткосрочных неудач.
Найдите книгу на Амазонке.
2 Рекомендации по аудиокниге
Рекомендованные New York Times и журналом BABCP Magazine в качестве лучших аудиокниг по саморазвитию, вот несколько любимых ресурсов на все времена, чтобы выявить лучшее в себе.
1.
Преодоление низкой самооценки, 2-е издание: Руководство по самопомощи с использованием когнитивно-поведенческих методов — Мелани ФеннеллЭта аудиокнига, полезное руководство для терапевтов и новичков в области психического здоровья, представляет собой четкую инициативу автора, которая помогает нам ценить самих себя.
В книге подчеркивается важность заботы о себе и самопознания.
Он затрагивает различные аспекты высокой самооценки и помогает слушателям изучать правила и применять их на себе.
Найдите книгу на Амазонке.
2.
Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества стоять в одиночестве — Брене БраунСамоуважение — это еще одно название, позволяющее летать в одиночку и радоваться этому. И это то, что автор Брене Браун передала в своей книге-бестселлере « Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужество оставаться в одиночестве ».’
Автор решительно указывает на тот факт, что если мы довольны собой и не ждем, пока другие одобрят или не одобрят наши действия, мы можем призвать себя к самооценке и мужеству.
В книге рассказывается обо всех мирских проблемах, которые могут нанести ущерб самооценке, включая деньги, ожирение, жестокое обращение в отношениях и издевательства. Он предоставил четкую дорожную карту для работы с каждым из них для лучшего самопонимания. Эта книга с индивидуальным подходом и повествовательным тоном может стать серебряной подкладкой для любого, кто пытается добиться успеха.
Найдите книгу на Амазонке.
Сообщение о возвращении домой
Самоуважение и уверенность присутствуют во всех аспектах нашей жизни. От академических достижений до социальных связей, с правильной системой «я» мы можем процветать и искать счастья изнутри. Как говорится: « Влюбиться в себя — первый секрет счастья ».
Знание о самостоятельности и самоуважении может подготовить нас к путешествию и ускорить наш успех.Книги и ресурсы в этой статье могут обозначить начало построения нашего внутреннего потенциала и дать нам реалистичное представление об истинном значении самодовольства.
Будь то постановка целей или самопознание, реальная сила находится внутри нас, и это то, что большинство авторов и исследователей пытались выразить в своих работах. Учиться на своих ошибках, использовать полученные знания для будущих действий и уважать себя, прежде чем мы ожидаем, что другие будут уважать нас — вот настоящая сила самооценки.
Чтобы узнать о других практических приложениях для повышения самооценки, прочтите нашу статью, в которой представлены рабочие листы и задания для повышения самооценки.
- Алленбо, К. (2000). Шоколад для души подростка: истории о том, как стать мудрыми и сильными, меняют жизнь молодых женщин. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Fireside.
- Бартлетт Р. (2009). Матричная энергетика: наука и искусство трансформации. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Атрия в мягкой обложке.
- Бранден, Н.(1995). Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа по самооценке ведущего пионера в этой области. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Бантам.
- Браун, Б. (2010). Дары несовершенства: отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь. Центр города, Миннесота: Хейзелден.
- Браун, Б. (2017). Покорение пустыни: поиски истинной принадлежности и смелости, чтобы оставаться в одиночестве. Лондон, Великобритания: Киноварь.
- Бернс, Д. Д. (1999). Десять дней на самооценку. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Уильям Морроу.
- Байерс, Г. (2018). Мне хватит. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Blazer + Bray.
- Далай-лама. (2009). Искусство счастья. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Книги Риверхеда.
- ДеРоо, К. (2006). Что со мной правильно: позитивные способы отметить свои сильные стороны, повысить самооценку и раскрыть свой потенциал. Окленд, Калифорния: New Harbinger.
- Энгель Б. (2007). Исцеление вашего эмоционального «я»: мощная программа, которая поможет вам поднять самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть стыд. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons.
- Феннелл, М. (2016). Преодоление низкой самооценки, 2-е издание: Руководство по самопомощи с использованием когнитивно-поведенческих методов (2-е изд.). Лондон, Великобритания: Constable & Robinson Ltd.
- Хэй, Л. Л. (1984). Вы можете исцелить свою жизнь. Карловы Вары, Калифорния: Hay House.
- Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Выйдите из головы в свою жизнь: новая терапия принятия и приверженности (Рабочая тетрадь самопомощи New Harbinger). Окленд, Калифорния: Хью Харбингер.
- Хельмштеттер, С. (2017). Что говорить, когда говоришь сам с собой. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Park Avenue Press.
- Хилл, Н. (2009). Думай и богатей. Получено с https://www.amazon.com/Think-Grow-Rich-ebook/dp/B001NGN2D2
- Иско, К. Э. (2019). Уверенность в теле: научный подход к тому, как сиять изнутри. Получено с https://www.amazon.com.au/Body-Confidence-SCIENTIFIC-APPROACH-WITHIN/dp/0646598635/ref=asc_df_0646598635/
- Пил, Н.В. (2003). Сила позитивного мышления: практическое руководство по решению проблем повседневной жизни. Получено с https://www.amazon.com/gp/product/0743234804/ .
- Джонсон, С. (1999). Кто переместил мой сыр? Получено с https://www.amazon.com.au/Moved-Cheese-Spencer-M-D-Johnson/dp/00 971/.
- Мальц, М., и Кеннеди, Д. С. (2002). Новая психокибернетика. Получено с https://www.amazon.com/New-Psycho-Cybernetics-Maxwell-Maltz/dp/0735202850/
- Мэйол, Б.(2000). Преодолей это! Как пережить расставание, нанесение ударов друзьям по спине и плохую стрижку. Получено с https://www.amazon.com/Survive-Break-ups-Stabbing-Friends-Magazine/dp/043 59
- Моргенштерн, М. (2000). Настоящие правила для девочек. Получено с https://www.amazon.com/Real-Rules-Girls-Mindy-Morgenstern/dp/0965975452
- Мерфи, Дж. (2011). Сила вашего подсознания. Получено с https://www.amazon.com/Power-Your-Subconscious-Mind/dp/1614270198/ .
- Парр, Т.(2009). Быть другим — это нормально. Получено с https://www.amazon.com/Okay-Different-Todd-Parr-Classics/dp/0316043478
- Роббинс Т. (1992). Пробуди гиганта внутри: как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу. Получено с https://www.amazon.com/Awaken-Giant-Within-Immediate-Emotional/dp/06717
/
- Шварц, Д. Дж. (1987). Магия масштабного мышления. Получено с https://www.