Какие яйца должны быть у мужчины: Нормальный размер яичек у мужчин и мальчиков (таблица): от чего зависит

Содержание

От чего зависит размер яиц у мужчин?

Хоть мужчины и являются представителями сильного пола, у каждого из них есть уязвимое место – половые органы и область паха. Особенно внимательно мужчине нужно относиться к состоянию полового члена и яичек, так как они отвечают за половую и репродуктивную функцию. Стоит знать, каким должен быть в норме размер яиц у мужчин, чтобы своевременно отметить любые патологические изменения.

Размер тестикул (семенники или яички мужчины) напрямую зависит от ряда факторов и причин. Бережное отношение к их внешнему состоянию и функционированию позволит предупредить любые отклонения от нормы и нарушения в организме. И хоть незначительная симметрия допустима, так как все парные органы отличаются размером и расположением, все же присматриваться периодически к размеру яиц нужно.

Фото 1

Содержание материала:

От чего зависит размер яиц у мужчин?

Яички мужчины – это парный орган в виде железы, который предназначается для двух жизненно важных функций – производство полового гормона тестостерона, а также созревание и сохранение сперматозоидов. В силу особенностей анатомии и строения половых органов, яички располагаются на разном уровне, имеют незначительную разницу в диаметре и длине. Это позволяет защитить их от трения, перекрута, механических воздействий.

Размер семенников напрямую зависит от ряда факторов, а именно:

  • наследственность и генетическая предрасположенность, то есть размеры наружных половых органов передаются по наследству от отца сыну и т. д.;
  • индивидуальные особенности организма;
  • уровень полового гормона тестостерона в организме;
  • протекание периода полового созревания и образ жизни мальчика в это время;
  • состояние психоэмоционального фона;
  • общие пропорции телосложения, рост, вес и т. п.;
  • общее состояние здоровья и иммунной системы.

Фото 2

Как говорят врачи, самый важные период, который сказывается на развитии и размере яичек и других половых органов – это время полового созревания юноши с 9 до 18 лет. В это время подростку важно избегать вредных привычек, неправильного образа жизни, приема гормональных препаратов, травм и вредных привычек, нужно полноценно питаться и быть активным.

Какой размер считается нормой?

Определившись с тем, от чего зависит размер тестикул у мужчины, стоит рассмотреть общепринятые нормы касательно длины и диаметра яичек. Если рассматривать среднестатистического европейского мужчину, длина его яичек может составлять в норме 4-6 см, а диаметр – 2-3 см. Врачи даже называют оптимальный объем одного яичка, он составляет 13-29 см³.

Фото 3

Любые отклонения от нормы в пределах 1-2 см не должны быть поводом для паники и беспокойств. У мужчин крупного телосложения и высокого роста размер соответственно будет немного больше нормы. Также у всех мужчин без исключения должна присутствовать асимметрия расположения, а также . Важным показателем считается возраст мужчины и его национальность.

Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Тревогу нужно быть только в том случае, если наблюдается стремительное увеличение размера одного или двух сразу яичек, болевые ощущения во время пальпации и в области мошонки во время полового акта, ощутимые уплотнения и изменение цвета тестикул.

Почему яйца могут быть разного размера?

От природы у праворукого мужчины наблюдается ситуация, когда правое яичко немного больше левого, у левши все наоборот. Но если яйца у мужчины разного размера с выраженной разницей, этому может предшествовать патологический процесс в организме. А именно:

  • воспаление придатков яичек, что называется эпидидимитом;
  • перекрут яичек, как врожденная или приобретенная редкая патология;
  • варикоцеле, то есть водянка яичка, что сопровождается патологическим его увеличением;
  • рак или злокачественное новообразование;
  • воспалительный процесс внутри яичка, что называется орхитом.

Фото 4

Зная, на что влияет размер яиц, и с какими патологиями связано увеличение одного из них выше нормы, можно сделать вывод, что мужчине немедленно нужно обращаться к врачу при первых же тревожных симптомах.

Норма и патология: как выявить проблему

Чтобы определить, одинакового ли размера яйца у мужчин, достаточно обратиться к медицинскому справочнику, учебнику анатомии или проконсультироваться с врачом. Как уже было сказано ранее, небольшая разница в размере и расположении яичек должна присутствовать с защитной целью. Чтобы своевременно выявить любую проблему и нарушение, нужно прощупать область мошонки, осмотреть ее при помощи зеркала.

Приходилось ли Вам сталкиваться с изменением размеров яичек?

ДаНет

Поводом для тревоги и посещения клиники будут следующие показатели:

  • резкое и быстрое увеличение одного или обоих яичек;
  • прощупывание уплотнений в области мошонки;
  • болезненные ощущения при ходьбе, пальпации, половом акте;
  • изменения цвета одного или обоих яичек.

Если же размер не превышает нормы в пределах 1-2 см, не стоит зря паниковать. На размер яичек влияет непосредственно гормональная система, половая активность мужчины, его габариты тела.

Вывод

Яички – железистый парный орган половой системы мужчины, который нужен для выработки тестостерона, производства и сохранения сперматозоидов. Нормальный размер яиц для каждого мужчины – сугубо индивидуальный показатель, предначертанный генетикой. Врачи же говорят, что длина яичек должен в среднем составлять 4-6 см, а ширина – 2-3 см. Расхождение в цифрах с погрешностью +- 1-2 см считается нормой.

Рейтинг автора

4

Фото 4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

32

Фото 4 Загрузка...

 

От чего зависит размер яичек у мужчин

При обследовании половых органов мужчины особое внимание уделяется таким критериям, как форма, размер и цвет. Размер яичек у мужчин помогает диагностировать отклонения в работе репродуктивной системы. Парные органы содержат в себе железы, отвечающие за выработку гормонов. При снижении или увеличении объема яичек происходит гормональный дисбаланс, который ведет к определенным проблемам. Их решением занимается врач-андролог. Мужчина способен самостоятельно обнаружить патологию во время мытья полового органа. В этом случае требуется незамедлительно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

В статье расскажем:

Строение и размер яичек

Главная функция яичек заключается в продуцировании половых гормонов и выработке семенной жидкости.

Главная функция яичек заключается в продуцировании половых гормонов и выработке семенной жидкости.

Яички отделены друг от друга перегородкой. К каждому из них тянется семенной канатик. Мешочек, в котором расположены парные органы, называют мошонкой. Форма яичек определяется методом пальпации. Они имеют плотную структуру и округлую форму.

Главная функция яичек заключается в продуцировании половых гормонов и выработке семенной жидкости. Именно в мошонке сперматозоиды дозревают до нужного состояния и подготавливаются к эякуляции. Строение и размер яичек у мужчин зависит от индивидуальных особенностей организма. Парные органы различаются между собой по расположению, форме и размеру. Это не считается отклонением. О наличии заболеваний свидетельствуют ярко выраженные различия, сопровождающиеся другими тревожными симптомами.

На заметку! Ученые предполагают, что асимметричность органов обусловлена снижением трения во время ходьбы. Это исключает вероятность их травматизации.

Норма и патология

В среднем нормальный размер яичек у мужчин составляет 3 см в ширину и 4-6 см в длину. Оптимальный объем не превышает 20 см3. При оценке параметров половых органов учитывается возраст человека. По мере взросления показатели нормы увеличиваются. Ориентироваться следует на таблицу:

Возраст (лет)длина (см)Объем (см3)
от 10 до 141 - 3,52,5 – 8,5
от 14 до 183,5 – 5,55,5 - 16
от 18 и старше5,5 – 616 - 20

Яички разного размера – абсолютно нормальное явление в том случае, если разница между ними несущественна. В норме один парный орган находится выше второго. Но отличия не должны сильно бросаться в глаза. Патологией считается наличие выраженной припухлости или внешняя деформация одного из яиц. В этом случае появляется дискомфорт во время ходьбы, в области увеличенного органа сосредоточены болезненные ощущения. Уменьшение одного или обоих парных органов свидетельствует о задержки физического развития.

Болезни яичек, влияющие на размер

Игнорирование проблемы приводит к бесплодию или атрофии органа

Игнорирование проблемы приводит к бесплодию или атрофии органа

Разные по размеру яички указывают на патологические процессы в организме. Их провоцируют внешние или внутренние факторы. В некоторых случаях асимметрия является результатом нарушений внутриутробного развития. При наличии дефекта необходимы меры по его устранению. Игнорирование проблемы приводит к бесплодию или атрофии органа. К причинам изменения внешнего вида яичек относят следующее:

  • варикоцеле;
  • водянка;
  • эпидидимит;
  • изменение строения семенного канатика;
  • орхит;
  • подвержение внешним вредным факторам.

Эпидидимит

К развитию эпидидимита наиболее склонны мужчины в возрасте от 20 до 40 лет. Заболевание сопровождается воспалительным процессом в придатках. Его провоцируют возбудители половых инфекций и кишечные бактерии. Болезнь поражает яички, предстательную железу и мочеиспускательный канал. В редких случаях патологию вызывают механические повреждения и прием лекарственных препаратов.

Эпидидимит бывает хроническим, острым и подострым. Чаще всего развивается двусторонний воспалительный процесс, но возможен и односторонний. В запущенном состоянии недуг приводит к абсцессу с последующим некрозом парного органа.

Орхит

Развитие орхита осуществляется на фоне инфекционных заболеваний, сопровождающихся воспалительным процессом. К ним относят пневмонию, паротит, тиф и грипп. Заболевание способно повлиять на размер придатков и оказать воздействие на выработку семенной жидкости, что влияет на работу репродукции в целом. К главным симптомам орхита относят:

  • повышение температуры тела до 38 °C;
  • ноющая боль в яичке после длительной ходьбе или физической нагрузки;
  • увеличение и уплотнение парного органа;
  • снижение секреторной функции;
  • боль, отдающая крестец, при нахождении в состоянии покоя.

Варикоцеле

В большинстве случаев варикоцеле поражает левое яичко

В большинстве случаев варикоцеле поражает левое яичко

Расширение вен гроздевидного сплетения в области семенных канатиков называют варикоцеле. В результате нарушение функции питания половых органов угнетается система теплорегуляции. Температура в придатках превышает 34,5°С, что оказывает губительное воздействие на сперматозоиды. На этой почве развивается бесплодие.

В большинстве случаев болезнь поражает левое яичко. Это обусловлено особенностями строения его венозной системы. Варикоцеле у мальчиков возникает под влиянием наследственного фактора или чрезмерных физических нагрузок. У взрослого мужчины проблема развивается на фоне новообразований в мочеполовой системе или нарушений пищеварительной функции.

Основные симптомы заболевания – увеличение в размере мошонки и провисание пораженного яичка. В области паха появляется боль тянущего характера. Она усиливается после интимной близости или поднятия тяжестей. На запущенной стадии недуга дискомфорт носит постоянный характер.

Изменение формы семенного канатика

Признаками изменения формы семенных канатиков считают отечность и болевой синдром в области яичек. Патология спровоцирована переохлаждением или инфекционным процессом в мочеполовой системе. Острая форма заболевания своим проявлением напоминает паховую грыжу. При хроническом течении болезни наблюдаются периодические рецидивы. Для возвращения канатика в исходное положение требуется хирургическое вмешательство.

Травма яичка

Увеличение размера мужских яичек может вызвать механическое повреждение. Из-за анатомических особенностей парных органов такое возникает нередко. Ушиб сопровождается интенсивным болевым синдромом и отеком. В области пораженного придатка появляется покраснение. При сильном травмировании мошонки наблюдается открытая рана. Если присутствуют проблемы с мочеиспусканием, речь идет о более обширном повреждении. В этом случае требуется незамедлительная помощь врачей.

Водянка

У мужчины причины развития водянки кроются в игнорировании различных заболеваний

У мужчины причины развития водянки кроются в игнорировании различных заболеваний

Водянка представляет собой осложнение инфекционных и воспалительных процессов в яичке. Она сопровождается скоплением в органе серозной жидкости, за счет чего происходит его увеличение. Объем содержимого варьируется от 200 мл до 3 л. В детском возрасте заболевание имеет врожденный характер. У мужчины причины развития патологии кроются в игнорировании различных заболеваний. Помимо болевых ощущений, при развитии водянки появляются симптомы интоксикации организма.

Влияние вредных факторов

От чего зависит размер мужских придатков, следует знать каждому. Ведь изменения объема яичек способны спровоцировать вредные привычки. К ним относят прием алкоголя и наркотиков, а также курение и злоупотребление некачественных продуктов питания. Негативное влияние на кровообращение в области половых органов оказывает сидячий образ жизни. В этом случае рекомендуются умеренные физические нагрузки.

Диагностические мероприятия

При значительных отклонениях от нормы требуется тщательное обследование. Сдается спермограмма и кровь на гормоны. Определить наличие уплотнений и новообразований помогает процедура, подразумевающая направление на мошонку специальных лучей. Патологические образования препятствуют их прохождению сквозь кожу.

Определить венозный застой позволяют доплерография и ультразвуковое исследование. Дополнительно оценивается состояние лимфатических узлов, и сдаются анализы на инфекции. Если размеры яичек у мужчин в норме, речь может идти о начальной стадии заболевания. В этом случае учитываются другие присутствующие симптомы.

Интересно: В норме процесс формирования тестикул начинается в 10-летнем возрасте и заканчивается к 16-17 годам.

Самообследование

Самостоятельное лечение не рекомендуется

Самостоятельное лечение не рекомендуется

Информация о том, какого размера должны быть яички мужчины, помогает проводить самодиагностику. Осмотр рекомендуется осуществлять ежедневно, после водных процедур. Яйца осматриваются поочередно, с учетом следующих параметров:

  • симметричность;
  • наличие болезненных ощущений;
  • форма;
  • присутствие узелковых новообразований;
  • размеры.

Поводом для беспокойства выступает ярко выраженное изменение положения тестикула, боль при ходьбе и пальпации, а также видимое увеличение или уменьшение органа. При малейших подозрениях на отклонения необходим визит к специалисту.  Самостоятельное лечение не рекомендуется. Поставить диагноз способен только человек, компетентный в этом вопросе.

Когда требуется помощь врача

Определить, почему яички у мужчины разного размера, поможет андролог. Он назначит обследование, позволяющее обнаружить причину проблемы. Но далеко не всегда изменение объема придатков указывает на патологические процессы. Необходимость обращения к врачу появляется при наличии следующих симптомов:

  • дискомфортные ощущения во время ходьбы;
  • изменение гладкой структуры органа;
  • отек мягких тканей;
  • атипичное расположение тестикул;
  • покраснение кожных покровов;
  • болевой синдром.

Итог

Размер яичек у мужчин помогает диагностировать отклонения в работе репродуктивной системы

Размер яичек у мужчин помогает диагностировать отклонения в работе репродуктивной системы

Состояние мужских органов является индикатором репродуктивного здоровья. Крайне важно обращать внимание на форму, размер и расположение придатков. Их осмотр помогает выявить болезнь на ранней стадии её появления. Это позволяет избежать нежелательных осложнений.

Размер яичек у мужчин: норма у взрослых и причины изменения размера

Размер яичек у мужчин практически не меняется в течение взрослой жизни. Любые отклонения и изменения являются поводом обратиться к специалисту и пройти диагностику. Редко нетипичный размер семенников может быть индивидуальной особенностью мужчины.

Строение и размер яичек у мужчин

Анатомия мужских яичек

Яички – это парный орган мужской репродуктивной системы, где созревают сперматозоиды. Анатомически они располагаются в нижней области мошонки, опускаясь туда из брюшной полости к моменту рождения мальчика на свет.

Форма и положение семенников

Форма мужских яичек напоминает сплющенный овал

По своей анатомической форме мужские яички имеют вид немного сплющенного овала, а по структуре являются плотным органом. Располагаются семенники внутри мошонки, где находятся в дополнительной оболочке и разделены перегородкой. От задней стенки яичка идет семенной канал, к которому, по сути, и крепится парный орган. За счет этого обе железы немного развернуты и имеют небольшой наклон вперед.

Кроме того, размеры яичек у мужчин в норме, а также их расположение относительно друг друга несколько отличаются: правое находится чуть выше левого. Такая асимметрия является результатом генетического развития поколений и необходима для того, чтобы при ходьбе не происходило сдавливания важнейшего органа половой системы. К тому же все парные органы различаются параметрами: ушные раковины, глаза, конечности, легкие, почки, соответственно, и яички разного размера.

Строение и нормальный размер яичек

На вопрос, какого размера должны быть мужские яички, есть конкретный ответ:

  • масса &#8211, от 15 до 30 г,
  • длина &#8211, от 4 до 6 см,
  • ширина &#8211, 2,5-3,5 см.

Ткань, из которой состоят яички, называется паренхимой. Каждый орган окружен белочной оболочкой из соединительной ткани. Паренхима каждой железы разделена многочисленными перегородками, которые идут от самой белочной оболочки. Таким образом, яичко разделено на своеобразные многочисленные дольки (около 100-250 шт.), в каждой из которых проходят семенные канальцы. Стенки этих канальцев состоят из сперматогенного эпителия, на них и зарождаются сперматозоиды.

Размеры яичек: норма, отклонения, индивидуальные особенности

Для распознавания патологических процессов яичек нужно проходить консультации у специалистов

Распространенным является мнение о том, что размер мужских яичек напрямую влияет на сексуальность и репродуктивную функцию. Данное утверждение не является верным, а чтобы распознать нарушения работы семенников, следует своевременно проходить осмотр у доктора.

Обследование включает в себя некоторые анализы и тщательную пальпацию мошонки. Причиной для срочного обращения к специалисту могут стать следующие симптомы:

  1. Размер одного или сразу двух яичек чрезмерно увеличился.
  2. Железы стали очень плотными.
  3. При ходьбе или самостоятельном ощупывании мошонки ощущаются неприятные болезненные симптомы.

Нормальный размер яичек у мужчин составляет 2-3 см в ширину и 4-6 см в длину. Важно учитывать, что отклонение на пару сантиметров в большую или меньшую сторону не является аномальным, а скорее выступает индивидуальной особенностью развития половой системы.

В некоторых случаях размеры яичек у мужчин могут быть меньше, чем должны, если учитывать длину пениса. Этому может быть несколько причин:

  1. Мужчина прошел курс приема стероидов. Данные препараты имеют в своем составе синтетический тестостерон. Потому их регулярный прием приводит к тому, что яички прекращают продуцировать этот гормон и атрофируются, соответственно, уменьшаясь в размере.
  2. Употребление наркотиков. Любые наркотики, а особенно сильнодействующие, нарушают работу всех систем и органов в теле человека. Значительное негативное влияние оказывается и на работу эндокринной системы и семенников, которые начинают атрофироваться и уменьшаться.
  3. Различные заболевания (к примеру, варикоцеле) или онкологические процессы в мочеполовой системе. Чтобы не запустить патологию и, соответственно, не допустить уменьшения яичек в размере, следует регулярно обследоваться у доктора.

Заболевания, которые могут влиять на параметры яичек

Существует ряд опасных заболеваний, влияющих на размер яичек

Медицина классифицирует несколько опасных заболеваний, которые могут влиять на окружность и диаметр яичек. Ниже описаны наиболее распространенные.

Эпидидимит

Нормальный размер яичек у мужчин может нарушаться вследствие эпидидимита. Это воспалительный процесс придатка семенника (спиралевидная трубка, к которой крепится железа), который может носить как инфекционный, так и неинфекционный характер. Если в патологию вовлекается также яичко, то такое заболевание уже носит название орхоэпидидимит.

Возникнуть болезнь может практически в любом возрасте, но наиболее подвержены ей мужчины от 20 до 40 лет. Чаще всего эпидидимит является осложнением после болезни, которая имеет вирусную или бактериальную природу (грипп, пневмония и проч.). Распространение возбудителя на придаток яичка может происходить с кровью или лимфой, а также восходящим путем из органов мочеполовой системы.

По критерию воспалительного процесса патология может быть неспецифической или специфической. Возбудителями специфического эпидидимита могут быть хламидийные, микоплазматические, бактериальные, вирусные или грибковые агенты. Неспецифическая форма болезни может возникать в результате травмы или постинструментального вмешательства.

Чаще всего это односторонний процесс, характерным симптомом которого является изменение размера мужских яичек. Также может быть покраснение, чувство жара и тяжести в яичке. При этом обязательно нужно обратиться к доктору для своевременного лечения.

Перекрут семенного канатика

Во время такого патологического процесса происходит заворот семенного канатика. Результатом этого становится ущемление, а значит, нарушается кровоснабжение яичка. Перекрут семенного канатика может возникнуть после травмы, из-за наследственных факторов или крипторхизма. Такая проблема характерна для двух возрастных категорий: новорожденных и подростков в период активного полового созревания. Это явление крайне болезненно и сопровождается такими симптомами, как:

  • появляются следы крови во время мочеиспускания,
  • кожные покровы мошонки краснеют,
  • происходит увеличение размера яичек у мужчин,
  • интенсивная боль распространяется на весь пах,
  • семенной канатик утолщается.

Чтобы диагностировать перекрут, нужно пройти ультразвуковое обследование. Для исправления патологии взрослым назначают хирургическую операцию, а пациентам младенческого возраста доктор может исправить все с помощью определенных манипуляций пальцами.

Онкологические процессы

Раковые процессы в семеннике очень сложно распознать на ранних стадиях. Первые симптомы появляются позже и представлены отечностью и болевыми ощущениями в мошонке. Диагностика в таком случае будет состоять из нескольких этапов, таких как:

  • ультразвуковое исследование,
  • исследование биологического материала под микроскопом (биопсия),
  • компьютерная томография,
  • анализ крови и анализ на гормоны.

Лечение онкологических процессов семенных желез может производиться только хирургическим путем.

Если патологический процесс не запущен до последней стадии, то прогноз для пациента положительный.

Гидроцеле (водянка)

Нормальный размер яичек у взрослого мужчины нарушается и при болезни гидроцеле. При таком патологическом процессе происходит скопление жидкости между оболочками яичка. Водянка может быть врожденной или приобретенной. Первая характерна для детского возраста, вторая – для молодых парней до 30 лет.

Причиной того, что жидкость скапливается между тканями яичка от рождения, является отклонение, когда влагалищный отросток брюшины не зарастает. Приобретенная водянка может быть первичной и вторичной. Причины появления первой кроются в нарушении баланса между продукцией и абсорбцией жидкости. Вторичная же возникает вследствие травм, воспалений и проч.

Для постановки верного диагноза нужно пройти осмотр у доктора и сделать УЗИ. Основным методом лечения является хирургическое вмешательство. Если гидроцеле возникло в качестве осложнения, то прежде необходимо вылечить основную патологию.

К какому специалисту обращаться, если изменился размер яичек?

При каких-либо изменениях в размере яичек необходимо обратиться к урологу

Когда у мужчины проявляются аномальные изменения формы или размера семенников, то следует обращаться к урологу. Данный специалист проведет осмотр и направит пациента на диагностику. Затем будет назначен курс лечения в соответствии с типом и стадией заболевания.

Методы диагностики проблемы являются типичными и представлены следующими этапами:

  • пальпация при первичном осмотре у доктора,
  • ультразвуковое исследование,
  • анализы крови и мочи,
  • биопсия (при подозрении на онкологию),
  • анализ на гормоны.

норма, от чего зависит, таблица

Размер яичек у мужчин симметричен, т. е. имеют разную величину, которую может каждый определить у себя при пальпации.

Симметрия должна быть незначительной, отклонения  — настораживающий фактор. Сегодня вы узнаете, какая норма , причины увеличения, патологии могут это означать.

Параметры: свойства и функции

Яички у мужчин представляют собой парную половую железу, которая вырабатывает гормон тестостерон и сперму. Нормой считается, когда их длина равна 4-6 см, а ширина – до 3 см. А также одной из главных величин — объем до 30 см 3.

У каждого мужчины свой размер по строению, похожих яичек не бывает. Расположены в мошонке, одно зачастую выше – это левое. Основная функция – выработка спермы и продвижение её в семенной канал.

В яичках мужчин живчики дозревают для полноценной эякуляции. А также отвечают за работу эндокринной (гормональной) и генеративной системы.

Зачем нужен тестостерон:

  1. Развитию мускулатуры.
  2. Влияет на тембр голоса, рост волос.
  3. Увеличению либидо.
  4. Формирование наружных половых органов, их размеры.
  5. Нормальная работа предстательной железы, семенных канатиков и придатков яичек.

Эндокринная система нужна при производстве тестостерона, поступающего в кровь сильного пола. Генеративная функция необходима для развития половых клеток. В этот процесс входит – размножение, рост, созревание.

Длится 75 дней и на него могут влиять различные негативные факторы, такие как высокая температура, приём лекарств, стрессы и т. д. Этот процесс называется – сперматогенез.

Норма и отклонения

Размеры яичек у мужчин отличаются, у одного меньше, у второго больше. Принято считать, что это зависит от темперамента. Главное, чтоб увеличение этих парных органов не было аномальным и не доставляло мужчине неудобства и повода для беспокойства.

Стоит периодически ощупывать мошонку на предмет выявления патологий. При этом не должно быть боли, температура их не выше обычного состояния. При таких симптомах необходимо срочно показаться урологу:

  • Увеличение двух (или одного).
  • Боли при ходьбе и ощупывании.
  • Мелкие уплотнения или шарики.
  • Повышение температуры .

Уменьшение величины может быть по таким причинам:

  • Употребление наркотиков.
  • Спортсмены, которые принимают большие дозы анаболиков, стероидов «жертвуют» размерами органа ради красивого рельефа.
  • Варикоцеле (нарушение кровотока).
  • Эпидидимит (epididymitis). Воспалительное заболевание придатка. Может возникнуть после перенесённой инфекции.

Симптомы: боль в мошонке, при ходьбе, отёк кожи, температура до 38 °C. Противопоказано: физические нагрузки, тяжести, переохлаждение, сауны и солярии, интимная жизнь во время лечения;

  • Перекрут. Патология, при которой происходит скручивание семенного канатика между собой. Осложнение – некроз ткани. Симптомы: отёк, боли при движении, температура. Лечение только путём операции. Если произошёл некроз — орган удаляют.
  • Травмы. Боли, изменения в размерах, уплотнения, скопление крови в мошонке (гематома).
  • Орхит. Патология воспалительного характера, вызвано вирусом. Симптомы – покраснение, боль, высокая температура.
  • Рак. Опухоль яичек у мужчин самый коварный и опасный вид новообразования. Его на ранних стадиях обнаружить нереально, протекает бессимптомно. Не только изменение размера одного из яичек должно насторожить мужчину, но и их форма. Лечится онкология только хирургическим методом.

Исследование и диагностика:

  • УЗИ органа.
  • Компьютерная томография (КТ).
  • Онкомаркеры.
  • Общий анализ крови.

За своим здоровьем мужчине необходимо следить, потому что достаточно много причин возникновения заболеваний яичек.

Таблица нормы по возрасту

Возраст/летДлина (+/- 0,5 см)/смОбъем (см 3)
10-111,53 ,0 (+/- 0,5)
11-122,44,0  (+/- 1,0)
12-132,55,0  (+/- 1,0)
13-143,07,0  (+/- 1,5)
 14-154,011,0  (+/- 4)
15-164,511,0  (+/- 3)
16-174,513,0  (+/- 3)
17-185,013,0  (+/- 3)
18 — 705,5 (+/- 1 см)15,0  (+/- 5)

Мужчине нужно постоянно осматривать свои наружные половые органы, при каких-либо изменениях срочно обращаться к врачу. Только специалист может дать оценку ваших половых органов и назначить необходимое обследование для дальнейшей терапии.

Не занимайтесь самолечением, заботьтесь о своём здоровье. Подписывайтесь на наш сайт. Узнавайте много полезной информации.

Почему одно яичко больше другого у мужчин

Яички являются важнейшим мужским репродуктивным органом, без которого немыслимо продолжение рода. Их главная функция заключается в производстве сперматозоидов и половых гормонов, ответственных за формирование вторичных половых признаков, рост и развитие пениса, сексуальное влечение и потенцию. Многих беспокоит вопрос, почему одно яичко больше другого у мужчин. Незначительная разница в размерах предусмотрена природой, однако заметное расхождение может быть следствием серьезного заболевания.

Причины разницы в размерах и расположении яичек у мужчин

Яички, они же семенники или тестикулы, расположены в находящейся в районе промежности мошонке, которая представляет собой кожаный мешочек, разделенный на две камеры. Яички подвешены на семенных канатиках, в неодинаковом положении — левое обычно находится чуть ниже, чем правое. Снаружи тестикулы покрыты так называемой белочной оболочкой, состоящей из соединительнотканных клеток. Внутренняя часть разделена на дольки, которых насчитывается от ста до двухсот пятидесяти. В дольке проходят семенные канальцы, содержащие сперматогенные клетки и эпителий, ответственный за дозревание сперматозоидов. В паренхиматозной ткани, заполняющей межканальцевое пространство, расположены клетки Лейдига, синтезирующие тестостерон.

Анатомическое строение мужских яичек и их расположение за пределами брюшной полости направлены на обеспечение условий, необходимых для выработки полноценных гамет, способных к оплодотворению яйцеклетки.

Причин нахождения семенников на разном уровне несколько:

  • Характерные особенности кровоснабжения — артерия, по которой кровь поступает к правому яичку, ответвляется от брюшной аорты, а к левому — от почечной артерии. Длина кровеносных путей от левого семенника несколько длиннее, что объясняет физиологический застой крови и опущение.
  • Некоторое расстояние между железами защищает их от трения и травмирования при движениях.
  • Находясь чуть вдали друг от друга, яички не перегреваются, за счет чего сохраняется температура не выше 35°С, необходимая для выработки и дозревания активных спермиев.

Природа распорядилась таким образом, что в человеческом организме не существует абсолютно идентичных парных органов. Так, ступни всегда несколько отличаются по размеру, глаза могут быть разного цвета, а ушные раковины обязательно хоть чуть-чуть неодинаковой формы и располагаются не обязательно точно симметрично. То же самое можно сказать и о внутренних органах. Например, почки тоже различаются по размеру и весу, причем правая всегда расположена чуть ниже левой.

Яички у мужчины

Эта закономерность касается и тестикул — одна из желез незначительно, не более чем на сантиметр, меньше другой. Это зависит не только от различий в строении кровеносной системы, но еще от многих причин. Даже от того, правша мужчина или левша: во время гигиенических процедур правша более интенсивно моет правое яичко, при ходьбе шире шагает с правой ноги и обычно именно ее закидывает на левую.

Что влияет на размер тестикул

Мужчина держится за промежность

Размеры яичек у мужчин в норме — понятие относительное и условное. Считается, что при отсутствии каких-либо нарушений длина семенников составляет от четырех до шести сантиметров, а их ширина равняется двум- трем сантиметрам. Допускается разница в размерах желез до одного сантиметра.

У здорового мужчины допускается различие в размерах тестикул максимум на один сантиметр. Если разница больше, и эти изменения произошли резко и за относительно короткое время, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить причину отклонения.

Изменение размеров может вызываться:

  • Варикоцеле — варикозное поражение венозных сосудов обусловливает нарушение кровообращения, в семенник поступает меньшее количество крови и растворенных в ней кислорода и питательных веществ, и в результате постепенно уменьшается его размер.
  • Прием стероидных препаратов — поступление в организм синтетического тестостерона способствует прекращению выработки гормона в тестикулах. Неполноценно функционирующий орган со временем атрофируется и становится меньше.
  • Употребление наркотических веществ — при изучении этого вопроса было обнаружено, что постоянный прием наркотиков на протяжении продолжительного времени в некоторых случаях вызывает уменьшение яичек.

Можно не переживать, если тестикулы отличаются по размерам незначительно и так было всегда. А вот в случае резкого (за несколько месяцев) увеличения одной из желез следует незамедлительно посетить врача и пройти необходимые обследования. Причиной таких изменений, как правило, является заболевание, которое необходимо точно диагностировать и правильно лечить. Давайте рассмотрим патологические состояния, для которых характерно увеличение яичка.

Орхоэпидидимит

Боль в промежности у мужчины

Патология проявляется в воспалительном процессе в семеннике и придатке, являющимся осложнением инфекционного заболевания — свинки, скарлатины, цистита или уретрита. Возможно также развитие расстройства в результате не пролеченной травмы. Болезнь отличается такими симптомами:

  • Острая болезненность яичка.
  • Увеличение размеров воспаленной железы, повышение ее температуры, разглаживание кожных складок мошонки.
  • Высокая температура тела.

Для нормализации состояния применяется антибиотикотерапия, ношение бандажа, приподнимающего пораженный семенник.

Варикоцеле

вены на яичках

Варикозное поражение венозных сосудов тестикул и семенных канатиков. Проявляется в тянущих болях, увеличении размеров железы, ее опущении. Как правило, боль появляется не сразу, начальная стадия заболевания протекает бессимптомно. Часто нарушение встречается в подростковом возрасте, у молодых людей не старше шестнадцати лет. По мнению специалистов, именно варикоцеле является причиной почти половины случаев мужского бесплодия. Эффективное лечение, обеспечивающие устранение нарушения и предупреждение его повторного возникновения, проводится оперативным путем.

Гидроцеле

как выглядит водянка яичка

В основе этой болезни, которая также носит название водянки яичка, лежит скапливание жидкости в оболочках семенника. Обнаруживается у новорожденных, а также развивается вследствие инфекционных патологий и травм у взрослых мужчин. Орган постепенно увеличивается в размерах, при отсутствии болезненности. Поэтому, если мужчина заметил, что у него левое яичко больше правого, следует проконсультироваться с врачом и выяснить причину отклонения. Наиболее точный метод диагностики — ультразвуковое исследование. Лечение заключается в устранении основного заболевания, в случае травмы применяются оперативные методы.

Перекручивание семенного канатика

перекрученный семенной канатик на яичках

Может возникнуть из-за травмы, крипторхизма или врожденных особенностей. Нередко выявляется после рождения или при половом созревании. Болезненными проявлениями являются:

  • Увеличение размеров мошонки, гиперемия кожных покровов, утолщение семенного канатика.
  • Сильные боли, отдающие в область паха.
  • Примеси крови в моче.

Диагностируется с помощью УЗИ. Новорожденному ребенку хирург может устранить перекручивание вручную, в иных случаях показано хирургическая операция.

В норме левый семенник опущен чуть больше, чем правый. Если мужчина замечает, что у него правое яичко ниже левого, и это изменение произошло за относительно короткое время, причиной может быть варикоцеле.

Злокачественные образования

Рак яичка

К сожалению, редко диагностируются на начальных стадиях развития. Основные проявления — изменение размера пораженного семенника и боли. Для постановки диагноза применяется УЗИ, биопсия, компьютерная томография и определение концентрации гормонов в крови. Эффективное лечение осуществляется только оперативным методом. При проведении операции на ранних этапах прогноз положительный.

Травмы тестикул

Эти крайне болезненные травмы случаются часто: при занятиях спортом, велосипедных прогулках или верховой езде, выяснениях отношений. Проявляются такими признаками:

  • Острая боль, вплоть до болевого шока.
  • Отечность.
  • Синюшный оттенок кожи.
  • Увеличение размеров семенника.
  • Возможно повреждение сосуда с кровоизлиянием в область стенок мошонки, которая приобретает темно-бордовый или синеватый оттенок.

Серьезные травмы тестикул требуют немедленной медицинской помощи, проведения ряда обследований и соответствующей терапии.

Читайте также:

Причины почему возникает резкий запах мочи у мужчин? →

От чего зависит размер яиц у мужчин: физиология

Несмотря на то, что мужчины относятся к представителям сильного пола, слабой, хрупкой и нежной частью их тела являются половые органы, то есть яички и пенис. Практически каждый мужчины бережет половые органы, обеспечивая им максимальную стерильность и чистоту, а также комфортное состояние. Особое значение предполагают яички, которые вырабатывают для мужчины сперматозоиды для продолжения рода и тестостерон для половой активности.

Кроме того, уделяя внимание своим половым органам, каждый знает наверняка, какими в размерах должны быть пенис и яички. И любое изменение, будь то увеличение или уменьшение, фиксируется мужчиной практически сразу. Причем это становится поводом для тревог и волнений, хотя физиологически размеры яичек, например, должны быть разными. Поставить же диагноз о наличии патологии может только врач.

От чего зависит размер яиц у мужчин?

Мужчины, как правило, беспокоятся о том, нормальны ли по размерам их яички и пенис, перелистывая гору информации об особенностях строения мужских половых органов. Есть и такие, кто решает проконсультироваться у врача, замечая асимметрию или другие несоответствия с собственными представлениями. Прежде всего, нужно понимать, что рост половых органов происходит у мужчины на стадии полового созревания под воздействием нужных механизмов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Для справки! Рост пениса и яичек у мужчин начинается в подростковом возрасте, приблизительно начиная с 10 и вплоть до 16 лет. Причем расти сначала начинает мошонка, после нее и сам половой член.

Для многих мужчин остается непонятным, почему у одного мужчины яички больше, нежели у второго, от каких факторов зависит их размер. В первую очередь все решает наследственность и генетическая предрасположенность. С точки зрения медицины давно доказан тот факт, что нормальный уровень тестостерона в организме каждого мужчины предопределяет именно наследственность. Именно этот гормон влияет на рост половых желез.

Не последнюю роль играет и образ жизни мальчика в детстве и подростковом возрасте. Вредные привычки тормозят процесс полового созревания и роста первичных и вторичных половых органов. Также от степени физической активности зависит уровень тестостерона, поэтому в подростковом возрасте важно создавать мальчику все условия для занятий спортом. Не малую роль играет и психологическая аспекта, есть ли в мальчике стремление быть первым и победителем.

Многих  мужчин интересует и размер полового органа, который можно увеличить, в отличие от яиц. Об этом можно узнать в следующих статьях:

Какой размер считается нормальным?

Асимметрия в строении яичек на самом деле не является дефектом, если одно яичко больше другого, расположено ниже или вовсе провисает. На самом деле это все продумано природой с целью предупреждения трения и натираний во время ходьбы. Кроме того если присмотреться внимательнее, все парные органы у человека имеют еле заметную асимметрию. Специалисты отмечают тот факт, что размер яичек несущественно влияет на репродуктивные способности мужчины.

На сегодняшний день обозначить точно нормальный размер яичек у мужчины достаточно сложно, так как организм каждого человека индивидуален и по-своему неповторим. Несмотря на это условной нормой в медицине считается 2-3 см в ширину, 4-6 см в длину. Также удалось установить приблизительный объем яичек, в норме он составляет 13-29 см³. Поэтому если размер мужчины отходит от нормы на 1-2 см, для паники и волнения нет поводов.

Для справки! Поводом для тревоги могут быть патологические изменения в строении яичек — стремительное увеличение одного или двух яичек, болезненность мошонки во время половых актов или ходьбы, некие уплотнения в области мошонки.

Почему яйца могут быть разного размера?

Как правило, самой частой причиной волнения по поводу размеров яичек становится увеличение одного из них и ярко выраженная асимметрия. В большинстве случаев это является нормальной физиологической особенностью строения мошонки и яичек, кроме того врачи отмечают, что у праворуких мужчин больше правое яичко, у левшей — левое. Как уже говорилось ранее, одно яичко расположено ниже для предупреждения трения.

Заболевания, которые влекут за собой увеличение одного яичка:

  1. Эпидидимит или воспалительный процесс в придатках после перенесенного гриппа или ангины. Также привести к эпидидимиту могут венерические заболевания — гонорее, туберкулез или сифилис.
  2. Перекрут яичка — очень редкая патология среди мужчин, что обусловлена анатомическими особенностями строения половых органов. Как правило, яички и семенной канатик слишком свободно располагаются в мошонке, что приводит к проблемам кровообращения и отмиранию яичка.
  3. Рак яичка или новообразование злокачественного характера, что долгое время себя ничем не выдает. Как раз увеличение яичка и является первым признаком такого заболевания.
  4. Варикоцеле — то есть варикозное расширение вен в области мошонки, когда венозные стенки теряют свою эластичность, увеличиваясь и растягиваясь в размерах.
  5. Орхит — воспалительный процесс в самом яичке, требующий немедленного стационарного лечения. Осложнениями орхита является падение либидо и полное бесплодие, кроме того запущенные случаи лечатся только оперативным путем.

Как только мужчина обнаружит у себя заметное увеличение одного яичка, для начала следует провести самостоятельный осмотр и пальпацию для выявления признаков патологии. После этого следует проконсультироваться в кабинете уролога или андролога, так как все вышеперечисленные заболевания могут сопровождаться таким симптомом, сулить мужчине серьезными осложнениями.

Для чего нужны яйца. Какие функции выполняют яички у мужчины? По поводу названия

Будет совсем не лишним осматривать свои яички (тестикулы) регулярно. Для этого нужно лишь немного познакомиться с анатомией. Периодическое самостоятельное обследование поможет раньше заметить что-то необычное в развитии или состоянии тестикул и остальных органов в мошонке.

Какого размера должны быть яички у мужчин

  1. Яички в норме имеют овальную форму, и длиной около 4-5 см, шириной 3 см и толщиной 2 см. Это касается в первую очередь представителей европеоидной расы.
  2. Одно яичко часто немного больше, чем другое. Обычно это нормально, и беспокоиться не о чем. Тем не менее, если вы заметите, что одно яичко увеличено, то нужно посетить врача андролога, чтобы он тоже осмотрел его.
  3. Левое яичко у большинства мужчин расположено ниже, чем правое, что также не является патологией.

Почему яичка могут быть разных размеров

В большинстве случаев, особенно если разница в размерах не очень значительная, это вполне нормальное явление. Оно не является патологией и не должно вызывать беспокойства. У некоторых людей одно яичко может даже существенно быть больше по неизвестной доброкачественной причине. Также можно выделить ряд других причин, которые могли повлиять на разный размер.

Одно яичко может быть меньше в таких случаях:

  • При наличии варикоцеле (расширения определенных вен внутри мошонки) питание яичка нарушается, в результате чего левое (чаще всего) может быть меньших размеров в связи с его атрофией. Отсутствие лечения грозит .
  • Если оно было неопущенным при рождении (задержалось в брюшной полости), даже не смотря на корригирующие операции.
  • Когда имел место внутриутробный или младенческий перекрут яичка .
  • Последствия свинки .

Одно яичко может быть больше в следующих случаях:

  • Рак яичка – злокачественные опухоли, которые могут развиваться в разных тканях половых желез.
  • Киста – образование (полость с жидкостью) в тканях внутри мошонки, которое долго может протекать бессимптомно. Обычно она появляется в области придатка.
  • Доброкачественная опухоль – встречается редко и медленно развивается, повышает риск развития рака.

В процессе полового развития у ребенка иногда яичка могут отличаться в размерах, но к концу этого периода они уравняются, если все нормально.

Придаток яичка – парный орган, присоединенный к каждому яичку сзади и сверху.

Они оба выглядят, как катушки из многократно намотанных крошечных трубок, которые переносят и хранят сперму. При этом они принимают участие в наделении ее оплодотворяющей способностью. Если размотать придаток яичка, то он будут длиной около 6 метров, а то и больше.

Семенные канатики – представляют собой совокупность мышц, нервов, кровеносных и лимфатических сосудов и некоторых других тканей и органов, на которых подвешены яичка. Самым важным в них является семявыносящий проток, по которому сперма движется в сторону полового члена. Также через них происходит питание яичек и связанные с этим функции. Семенные канатики идут вверх по отношению до придатков яичек, а также расположены за ними в мошонке.

Мошонка – кожаный мешок, содержащий яичка и придатки.

Какими яички должны быть на ощупь

Можно легко и быстро провести самостоятельный осмотр, который займет около одной минуты. Лучшее время для этой процедуры – после принятия теплой ванны или душа, когда кожа мошонки расслаблена. Основные действия следующие:

  1. Подержать мошонку и яички в ладони, чтобы ощутить их вес. Одно яичко может быть немного больше, чем другое, но они должны быть примерно одинаковой массы.
  2. Взять яичко так, чтобы большой палец был с одной стороны, а указательный и средний – с другой. Осторожно катать в пальцах яичко, прощупывая его, чтобы убедится в отсутствии любых твердых образований. Нормальные яичка у мужчин овальной формы, они должны быть упругими, но не твердыми, а также гладкими и без каких-либо комков.

Повторите то же самое с другим яичком.

  1. Двигаясь вдоль нижней части мошонки, найти придаток, который находится в задней части яичка. Это должны быть маленькие комки в виде шишки на верхней и задней части каждого яичка. Они в норме на ощупь должны показаться мягкими и, возможно, слегка нежными.
  2. Аккуратно потрогать семенные канатики, которые расположены выше придатков яичек, а также позади них. В здоровом состоянии это упругие гладкие трубки.

Проверить семенные канатики нужно возле обоих яичек.

Все обнаруженные шишки, уплотнения или вздутия в мошонке, в т.ч. на поверхности или рядом с яичками, должен осмотреть врач, чтобы окончательно говорить о наличии проблемы. Для диагностики обычно назначают УЗИ.

Мы не хотим «разбить» ваши яйца, но насколько вы осведомлены о своих яичках? Парни говорят о них, хвастаются ими, и дают им разные названия, не задумываясь. Так что на несколько минут подумайте о своих нижних друзьях, приняв во внимание 12 важнейших фактов о ваших яичках.

По поводу названия

«Тестикулы» и «шары» ‒ это не совсем то же самое. Когда мужчины говорят о своих шарах, они на самом деле говорят о трех вещах: яичках, мошонке (мешочка из кожи, который защищает яички), и крошечных протоках, называемых эпидидимидами, которые прикреплены к яичкам и которые хранят и транспортируют сперму. Ваши тестикулы (яички) являются вашими большими производителями T (тестостерона), поэтому вы хотите быть уверены, что они всегда здоровы и счастливы!

Расположение, расположение, расположение

Агенты по недвижимости знают ценность местоположения, и ваши яички также это знают. То есть, ваш левый шар и правый шар расположены не на одном уровне: один висит немного ниже, чем другой (или один выше другого). Размер каждого шара составляет приблизительно 5 см на 2,5 см, хотя обычно правое яичко бывает немного больше левого. Однако, даже если вы думаете, что большее яичко должно свисать ниже, то природа поступает по своему. Пойди разберись.

Больше не обязательно лучше

Согласно исследованию, проведенному в Университете Эмори, мужчины, имеющие более мелкие тестикулы, с большей вероятностью становятся внимательными папами, чем их сверстники, у которых шары больше. Авторы оценили 70 американских мужчин, включая кавказцев, афро-американцев и азиатов, у которых был ребенок в возрасте от одного до двух лет. Анализ функции мозга, в то время как мужчины смотрели за детьми и ответы на вопросники, привели к выводу, что «биология мужчин отражает взаимные уступки между совместными усилиями и усилиями по воспитанию, как показывают размеры яичка и связанные с воспитанием функции мозга соответственно. »

Двое ‒ это компания, трое ‒ уже толпа

Чрезвычайно редкой аномалией, называемой полиорхизмом, является наличие трех или более яичек. В литературе было зарегистрировано около 200 случаев полиорхизма, поэтому это не является заболеванием, из-за которого вы не должны спать по ночам. Однако, если у вас в мошонке есть непонятная масса, первым делом ва

яиц и холестерин - сколько яиц можно безопасно съесть?

Яйца - одни из самых питательных продуктов на планете.

Фактически, целое яйцо содержит все питательные вещества, необходимые для превращения одной клетки в целую курицу.

Однако яйца приобрели плохую репутацию, потому что желтки содержат много холестерина.

Но с холестерином все не так просто. Чем больше вы его съедите, тем меньше вырабатывается вашим организмом.

По этой причине употребление нескольких яиц не вызовет резкого повышения уровня холестерина.

В этой статье объясняется этот процесс и обсуждается, сколько яиц можно безопасно съесть в день.

Холестерин часто считают отрицательным.

Это связано с тем, что некоторые исследования связывают высокий уровень холестерина с сердечными заболеваниями и ранней смертью. Однако доказательства неоднозначны (1, 2).

На самом деле холестерин играет очень важную роль в организме. Это структурная молекула, которая важна для каждой клеточной мембраны.

Он также используется для производства стероидных гормонов, таких как тестостерон, эстроген и кортизол.

Учитывая, насколько важен холестерин, ваше тело разработало тщательно продуманные способы обеспечения того, чтобы его всегда было достаточно.

Поскольку получение холестерина из рациона не всегда возможно, ваша печень производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма.

Но когда вы едите много продуктов, богатых холестерином, ваша печень начинает вырабатывать меньше, чтобы уровень холестерина не становился чрезмерно высоким (3, 4).

Таким образом, общее количество холестерина в организме меняется очень мало, если вообще меняется.Что меняется, так это его источник - ваша диета или ваша печень (5, 6).

Тем не менее, вам все же следует избегать употребления чрезмерного количества холестерина, если у вас повышенный уровень в крови. Высокое потребление может вызвать умеренное повышение уровня холестерина в крови (7, 8, 9).

Резюме Ваша печень производит большое количество холестерина. Когда вы едите продукты, богатые холестерином, такие как яйца, ваша печень компенсирует это, производя меньше.

На протяжении многих десятилетий людям советуют ограничить потребление яиц или хотя бы яичных желтков.

Одно яйцо среднего размера содержит 186 мг холестерина, что составляет 62% от рекомендуемой суточной дозы (РСНП). Напротив, белый цвет в основном состоит из белка и с низким содержанием холестерина (10).

Общие рекомендации включают максимум 2–6 желтков в неделю. Однако научное обоснование этого ограничения отсутствует (11).

В нескольких исследованиях изучалось влияние яиц на уровень холестерина.

Эти исследования разделили людей на две группы: одна группа ела 1–3 целых яйца в день, а другая ела что-нибудь еще, например заменители яиц.

Эти исследования показывают, что:

  • Почти во всех случаях «хороший» холестерин ЛПВП повышается (12, 13, 14).
  • Общий и «плохой» холестерин ЛПНП обычно не изменяется, но иногда немного повышается (15, 16, 17, 18).
  • Употребление в пищу яиц, обогащенных омега-3, может снизить уровень триглицеридов в крови, еще один важный фактор риска (19, 20).
  • Уровни в крови каротиноидных антиоксидантов, таких как лютеин и зеаксантин, значительно повышаются (21, 22, 23).

Похоже, что реакция на употребление целых яиц зависит от человека.

У 70% людей яйца не влияли на общий или «плохой» холестерин ЛПНП. Однако у 30% людей, называемых гиперреагентами, эти маркеры немного повышаются (24).

Хотя употребление нескольких яиц в день может повысить уровень холестерина в крови у некоторых людей, они изменяют «плохие» частицы ЛПНП с мелких и плотных на большие (12, 25).

Люди с преимущественно крупными частицами ЛПНП имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Таким образом, даже если яйца вызывают небольшое повышение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП, это не повод для беспокойства (26, 27, 28).

Наука ясно, что до 3 цельных яиц в день совершенно безопасны для здоровых людей.

Резюме Яйца постоянно повышают уровень холестерина ЛПВП («хорошего»). У 70% людей не наблюдается повышения общего холестерина или холестерина ЛПНП. У некоторых людей может наблюдаться легкое повышение доброкачественного подтипа ЛПНП.

Многочисленные исследования изучали потребление яиц и риск сердечных заболеваний.

Многие из этих исследований представляют собой обсервационные исследования, в которых большие группы людей наблюдаются в течение многих лет.

Затем исследователи используют статистические методы, чтобы определить, связаны ли определенные привычки, такие как диета, курение или физические упражнения, со снижением или повышением риска определенных заболеваний.

Эти исследования, в некоторых из которых участвуют сотни тысяч людей, неизменно показывают, что у людей, которые едят цельные яйца, вероятность развития сердечных заболеваний не выше, чем у тех, кто их не ест.

Некоторые исследования даже показывают снижение риска инсульта (29, 30, 31).

Однако это исследование показывает, что люди с диабетом 2 типа и едят много яиц имеют повышенный риск сердечных заболеваний (32).

Одно контролируемое исследование с участием людей с диабетом 2 типа показало, что употребление двух яиц в день шесть дней в неделю в течение трех месяцев не оказало значительного влияния на уровень липидов в крови (33).

Воздействие на здоровье также может зависеть от остальной части вашего рациона. На низкоуглеводной диете - лучшей диете для людей с диабетом - яйца улучшают факторы риска сердечных заболеваний (34, 35).

Резюме Многие исследования показывают, что люди, которые едят яйца, не имеют повышенного риска сердечных заболеваний, но некоторые исследования показывают повышенный риск для людей с диабетом 2 типа.

Давайте не будем забывать, что яйца - это не только холестерин. Они также богаты питательными веществами и предлагают различные другие впечатляющие преимущества:

  • Они богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые снижают риск глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта (36, 37).
  • Они очень богаты холином, питательным веществом, которое играет важную роль во всех клетках (38).
  • Они содержат высококачественный животный белок, преимущества которого включают увеличение мышечной массы и улучшение здоровья костей (39, 40).
  • Исследования показывают, что яйца увеличивают чувство сытости и помогают похудеть (41, 42).

К тому же яйца вкусные и невероятно простые в приготовлении.

Преимущества употребления яиц намного перевешивают потенциальные недостатки.

Резюме Яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете. Они содержат важные питательные вещества для мозга и мощные антиоксиданты, защищающие ваши глаза.

К сожалению, ни одно исследование не давало людям более трех яиц в день.

Возможно, хотя и маловероятно, что употребление большего количества пищи может отрицательно сказаться на вашем здоровье. С научной точки зрения потребление более трех - это неизведанная территория.

Однако в одном тематическом исследовании участвовал 88-летний мужчина, который потреблял 25 яиц в день. У него был нормальный уровень холестерина и очень хорошее здоровье (43).

Конечно, реакцию одного человека на чрезмерное потребление яиц нельзя экстраполировать на всю популяцию, но, тем не менее, это интересно.

Также важно помнить, что не все яйца одинаковы. Большинство яиц в супермаркете поступает от кур, выращенных на заводе, которые получают зерновые корма.

Самыми полезными для здоровья являются яйца, обогащенные омега-3, или яйца кур, выращенных на пастбище. В этих яйцах гораздо больше омега-3 и важных жирорастворимых витаминов (44, 45).

В целом, есть яйца совершенно безопасно, даже если вы едите до 3 целых яиц в день.

С учетом набора питательных веществ и сильной пользы для здоровья качественные яйца могут быть одними из самых здоровых продуктов на планете.

.

вареных яиц: сколько яиц нужно съедать в день?

Основные моменты

  • У диеты есть несколько вариантов
  • Яйца - хороший источник белков и жиров
  • Сколько яиц нужно есть в день?

Сейчас мы живем в мире, где практически невозможно избежать повсеместного распространения обработанных пищевых продуктов. Не только готовые блюда, но и большинство сырых ингредиентов, которые используются при приготовлении наших конечных блюд, также обрабатываются природой. Это привело к отходу от переработанного к тому, что можно добыть естественным путем и включить в рацион.Поскольку все больше и больше людей борются за поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью, ежедневному питанию уделяется мало внимания. Это помогает модным диетам проникнуть в нашу жизнь. Хотя мало что известно о реальной эффективности большинства этих популярных диет, они исключительно заманчивы, заставляя некоторых из нас становиться их добычей.

Одним из наших недавних открытий стала диета на вареном яйце. У диеты из вареных яиц есть несколько версий, и одна из них выглядит как рецепт самоуничтожения - , где вы должны есть вареные яйца на все приемы пищи! Есть около 6 яиц в день! Похоже на план питания для человека, готовящегося к серьезным спортивным соревнованиям.Хорошо известно, что яйца являются хорошим источником белков и жиров. Если вы переборщите с ними и лишите свое тело основных групп продуктов питания, это обязательно приведет к потере веса, но также и к лишению других необходимых питательных веществ. Итог? Нет, вы не должны есть 6 яиц в день. Эксперты предлагают одно или максимум два яйца в день. Яйца могут нагревать ваше тело изнутри, поэтому в разгар лета рекомендуется употреблять только одно яйцо в день. Чрезмерное потребление яиц может привести к повышению уровня холестерина.

(Также читайте: 10 лучших рецептов яиц) egg milk honey toner

Калорийность вареных яиц: если убрать желток, яйца будут очень низкокалорийными,

Яйца и потеря веса

Яйца - кладезь питательных веществ. Яйца - источник высококачественного белка. Белки восстанавливают мышцы, регулируют уровень сахара в крови, обеспечивают иммунитет и силу. Яйца завязывают, чтобы сбросить вес. Тем не менее, желток, как известно, связан с повышением уровня холестерина и запуском набора веса.Именно по этой причине люди, соблюдающие фитнес-режим высокой интенсивности, потребляют яйца без желтка. Эксперты во всем мире подхватили концепцию диеты на вареном яйце и изменили ее, чтобы составить планы похудания, которые не только обеспечивают здоровую потерю веса, но и регулярно снабжают организм необходимыми микроэлементами.

Яйца, употребленные на завтрак, вызывают чувство сытости у людей, надолго сохраняя чувство сытости. Яйца богаты белком, и если вы сжигаете калории, нет ничего лучше яиц, чтобы заменить потерю жира мышечной массой.Они являются термогенными и помогают ускорить обмен веществ и сжигать калории. В одном из исследований, опубликованных в Национальной медицинской библиотеке США, Национальном институте здоровья, изучались 30 женщин с ИМТ не менее 25 кг / м2. Участников в возрасте от 25 до 60 лет заставляли есть яйца на завтрак. Было обнаружено, что «в предобеденный период участники испытывали большее чувство сытости после яичного завтрака и потребляли значительно меньше энергии. Потребление энергии после яичного завтрака оставалось низким в течение всего дня, а также в течение следующих 36 часов. ».

(Также читайте: Вредно ли употребление яиц летом для вашего здоровья?)

weight loss

Питание вареными яйцами: яйца также помогают поддерживать здоровье и силу костей и мышц.

Яйца также помогают поддерживать здоровье и силу костей и мышц. Следует иметь в виду, что среднестатистический взрослый человек, выполняющий упражнения средней интенсивности, не должен употреблять более 2 яиц в день. Также важно, как у вас есть яйца. Лучше всего подойдут вареные яйца, так как в них нет лишнего масла, лишнего жира или калорий.Некоторые другие версии диеты на вареном яйце могут рекомендовать употребление пары яиц не менее двух раз в день с овощами, салатами или фруктами. Эти режимы диеты преимущественно основаны на устранении или регулировании углеводов в рационе, чтобы вызвать потерю веса.

«Я бы никогда не рекомендовал такую ​​диету; это слишком много холестерина и жира в организме. Для среднего взрослого достаточно двух яиц в день - одного целого и одного яичного белка - лучше всего употреблять во время завтрака. Яйцо белки дают вам качественный белок.Те, кому нужно больше белка, могут легко удовлетворить эту потребность с помощью других продуктов, например нежирного мяса. Вареные яйца - один из лучших способов употребления яиц. Не забывайте, вы всегда можете приготовить их или испечь омлет, все это для здоровья », - сказал доктор Рупали Датта, бывший клинический диетолог, больница Фортис, Нью-Дели. хорошей диеты и постоянного режима фитнеса. Поиграйте со своими упражнениями, если вы достигли плато или не можете похудеть.Сокращение количества пищевых продуктов или чрезмерное употребление некоторых продуктов всегда приводит к дисбалансу питательных веществ в организме. Кроме того, достигнутая потеря веса будет преходящей, недолгой, нездоровой и вернется на поверхность, когда вы вернетесь к своему обычному распорядку дня.

.

Какие яйца действительно стоит покупать?

Запрещенный в Европейском Союзе с 2013 года, батарейное содержание кур когда-то считалось захватывающим нововведением в яичной промышленности. Производство яиц, которое раньше осуществлялось на небольшой ферме, превратилось в эффективную фабричную машину, поставляющую недорогие яйца на мировой рынок, который нуждался в круассанвичах за 1,99 доллара и охлажденных коробках яичных белков. Но кто заплатил цену за все эти дешевые яйца? Куры.

Потребители, которым все более любопытно и открыто рассказывать о происхождении своей еды, не могли игнорировать яичную промышленность.По данным Huffington Post, клетки для батарей «осуждаются всеми организациями по защите животных в мире». Есть видео, которых достаточно, чтобы заставить вас бросить Эгга Макмаффина и объявить себя веганом. Двухлетняя продолжительность жизни типичной курицы в клетке с батареями не очень хороша и включает в себя жизнь, сложенную в клетке, заполненной до десяти куриц, без возможности ходить или расправлять крылья. Чувствительные клювы кур стригут без использования обезболивающих, и они часто живут с атрофированными мышцами и сломанными костями, проживая вместе с товарищами по клетке, которые уже умерли от обезвоживания.Куры в клетке, лишенные возможности гнездиться, собирать корм или купаться в пыли (все это изначальные инстинкты курицы), ведут печальную жизнь. Это жестокая участь для животного, которое считается по крайней мере таким же умным, как детский сад, согласно отчету Бристольского университета, который показывает, что цыплята обладают «сложными способностями в отношении эмпатии, навигации, общения, социального взаимодействия, переходных выводов ( выяснение того, что если A больше, чем B, а B больше, чем C, то A больше, чем C), понимание «постоянства объекта» и даже изучение основ арифметики.«

Общественный протест против этой варварской практики не остался без внимания: такие корпорации, как Burger King, McDonald's, General Mills, Sodexo, Aramark и Compass Group, перешли на яйца без клеток или пообещали перейти на них в ближайшие годы. Жители Калифорнии проголосовали за то, чтобы к 2015 году все яйца в Калифорнии были выведены из клеток. Это море изменений привело к тому, что многие производители начали дорогостоящий процесс преобразования своей деятельности в соответствии с принципами добровольной маркировки, которые за определенную плату могут быть предоставлены Министерством сельского хозяйства США. Маркетинговая служба.

,

Как часто мужчина должен эякулировать? Ежедневно, еженедельно, риски, преимущества,

Двадцать один раз в месяц, верно?

Все не так просто. Нет определенного количества эякуляций в день, неделю или месяц для достижения какого-либо конкретного результата.

Читайте дальше, чтобы узнать, откуда взялось это число, как эякуляция влияет на риск рака простаты, что происходит с вашей спермой и многое другое.

Заголовок Daily Mail от 2017 года гласит: «Эякуляция не менее 21 раза в месяц значительно снижает риск рака простаты для мужчин.”

В статье подробно описаны результаты исследования 31 925 мужчин, опубликованные в декабрьском выпуске журнала European Urology за 2016 год.

Хотя результаты исследования позволяют предположить, что существует прямая связь между частотой эякуляции и риском рака простаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить эту возможность.

Рассматриваемое исследование основывалось на самооценке ответов - один раз в 1992 году и один раз в 2010 году - о том, как часто они эякулируют каждый месяц и заболевают ли они раком простаты.

Это означает, что результаты могут быть искажены воспоминаниями субъекта или осознанием его привычек.

Также важно отметить, что в исследовании не уточнялось, является ли эякуляция результатом секса с партнером или мастурбации. Причина выброса может иметь значение для любых потенциальных выгод.

Доказательства неубедительны. Вот краткий обзор того, что вам нужно знать.

Всестороннее исследование, проведенное в 2016 году и вызвавшее все заголовки газет, с участием почти 32 000 мужчин в период с 1992 по 2010 год показывает, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем узнать это наверняка.

Это исследование основано на данных опросов, проведенных самими участниками, а не на данных контролируемых лабораторий, для оценки количества эякуляций и общего физического здоровья участников.

Это означает, что результаты могут быть не совсем точными. Воспоминания не идеальны. И многие люди не чувствуют себя комфортно, когда откровенно говорят о том, сколько раз они эякулировали.

Также стоит отметить, что исследование той же группы в 2004 году не обнаружило статистической значимости между эякуляцией и риском рака простаты.

Несмотря на то, что в исследовании 2016 года использовались дополнительные данные за десять или более лет, в методах исследования не так много изменилось. Учитывая это, возможно, лучше с недоверием относиться к результатам любого исследования.

Предыдущие исследования также сталкивались с некоторыми из тех же ограничений.

Например, исследование более 1000 мужчин, проведенное в 2003 году, также основывалось на данных, предоставленных самими респондентами. Анкета содержала несколько подробных вопросов, на которые участники, возможно, не знали точных ответов.

Это включает:

  • сколько им было лет, когда они впервые эякулировали
  • сколько сексуальных партнеров у них было до и после 30 лет
  • оценка десятилетия, в течение которого они эякулировали наиболее часто

Также важно отметить, что участникам уже был поставлен диагноз рака простаты.Трудно определить, какую роль сыграла эякуляция, если она вообще сыграла, не зная больше об их здоровье до постановки диагноза.

Нет никаких исследований, которые однозначно связывают эякуляцию с какими-либо конкретными преимуществами. А как насчет возбуждения? Это совсем другая история. Возбуждение тесно связано с повышением окситоцина и дофамина.

Окситоцин связан с положительными эмоциями, комфортом в социальной и интимной среде и снижением стресса.

Дофамин также ассоциируется с положительными эмоциями.Проще говоря, это временное усиление может поднять вам настроение. Это может даже повысить вашу мотивацию заниматься другими делами, которые делают вас счастливыми или продуктивными.

В этой области нет большого количества исследований, поэтому сложно сказать наверняка. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, есть ли между ними какие-либо различия.

Обычно считается, что эякуляция:

  • поможет вам уснуть
  • улучшить качество спермы
  • повысить вашу иммунную систему
  • улучшить симптомы мигрени
  • снизить риск смерти от сердечных заболеваний

Существует старое даосское убеждение, что контроль то, как часто вы эякулируете, помогает сохранить то, что считается конечным количеством энергии.Считается, что воздержание от эякуляции позволяет энергии, содержащейся в сперме, возвращаться в мозг и снабжать его энергией.

Эта практика является источником идеи «24 раза в год». Фактически, некоторые даосские учителя рекомендуют эякулировать только в 20-30% случаев, когда вы занимаетесь сексом. Это означает 2 или 3 раза из каждых 10 сеансов.

Но эти идеи не подтверждаются никакими точными науками. И многие даосские учителя призывают людей сосредотачиваться на личном ощущении силы и свежести после эякуляции, а не на конкретных фигурах.

Нет! Ваше тело поддерживает избыток спермы.

Фактически каждую секунду производится около 1500 сперматозоидов. В сумме получается несколько миллионов в день - вы не сможете успевать с такой скоростью!

Это зависит от вашего эндшпиля.

Вам хочется воздержаться от эякуляции, потому что она кажется вам естественной или комфортной? Сделай это! Нет никаких исследований, свидетельствующих о том, что воздержание приводит к нежелательным побочным эффектам или другим осложнениям.

Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих, что воздержание дает долгосрочные преимущества.

А как насчет «no-fap»? Хотя многие люди ассоциируют идеологию «no-fap» с мастурбацией, некоторые люди предпочитают воздерживаться от любой формы эякуляции - например, через секс с партнером - как часть этой практики. Общая цель может варьироваться от человека к человеку, но обычно она рассматривается как способ «перезагрузки».

Некоторые люди считают, что воздержание от эякуляции помогает поддерживать сбалансированный уровень тестостерона, но никаких клинических исследований, подтверждающих это, нет.

Это ошибочное мнение проистекает из исследований длительных периодов низкого уровня тестостерона в результате основного заболевания.

Сама по себе мастурбация не повлияет на общий уровень тестостерона.

Независимо от того, эякулируете вы или нет, это не влияет на ваше общее половое влечение или фертильность.

Неиспользованные сперматозоиды просто реабсорбируются вашим телом или высвобождаются через ночные выделения.

Хотя «поллюции» чаще всего возникают в период полового созревания, они могут случиться в любое время.

Не уверены, нужно ли эякулировать больше или меньше? Слушайте свое тело. Двадцать один раз в месяц - не для всех (или нереально).

Делайте то, что кажется наиболее естественным. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете в часы и дни после эякуляции, и приспосабливайтесь к ним по своему усмотрению.

Например, чувствуете ли вы себя лучше после эякуляции, когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом? Если да, то так держать! Возможно, вы даже захотите делать это чаще.

Или вам хуже после частого секса или мастурбации? Вы вялее, болеете или болеете? Если это так, попробуйте снизить уровень комфорта и посмотреть, как вы себя чувствуете.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о