Как запомнить слова быстро: Как запомнить больше слов: лайфхаки

Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью выучить материал различного содержания и объема. Кому-то это дается легко, но преобладающее число людей сталкивается с трудностями, не зная как быстро запоминать заданный объем текста.

Работа мозга человека до сих пор не изучена на 100%, мы знаем только то, что используем малую часть способностей мозга. Психологические процессы, происходящие в сознании человека, поддаются ежедневным тренировкам. Память и другие механизмы сознания можно развить до небывалых высот. Крепкая память позволит добиться успехов в любой области жизнедеятельности человека, понадобится в «бытовой» жизни, учебе, легко повысит интеллектуальные способности.

Чтобы выучить текст, художественного или научного содержания понадобятся постоянные тренировки памяти специально разработанными для этого упражнениями. Человеческая память делится на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и тактильную. Она представляет собой способность к запоминанию и хранению любых объемов информации.

Каждый вид памяти развивается у людей неодинаково. Кому-то легче запоминать текст, произнося его вслух, а у кого наоборот лучше усваивается после визуализации прочитанного. Поэтому важно понять, какой вид памяти развит лучше, чтобы использовать для заучивания в дальнейшем.

Способы запоминания

Одинаковую информацию можно выучить хорошо несколькими способами. Существует три способа как запомнить необходимый материал в короткие сроки.

• Способ рационального запоминания;

Он основывается на использовании логической памяти. В процессе рационального запоминания происходит закрепление в сознании смысловой и логической связи материала с жизненным опытом. При рациональном запоминании происходит осознание прочитанного текста и легче воспринимается информация. Этот способ помогает запомнить материал наизусть, тренирует интеллектуальные способности и увеличивает знания.

• Способ мнемотехнического запоминания;

Это самый интересный способ из трех. Он помогает запомнить не смысловую информацию, за счет переработки в образы и ассоциативную связь. Мнемотехническое запоминание основывается на полученном жизненном опыте, переводя текст в знакомые сознанию образы. Этот способ помогает запомнить большой объем материала, не несущего смысловою нагрузку. Это могут быть даты, номера телефонов, имена, адреса. Он помогает бороться с повседневной забывчивостью, увеличивая возможность механического запоминания происходящего.

• Способ механического запоминания.

Этот способ подразумевает зазубривание материала. Он считается малоэффективным и трудно тренируемым, так как может в любой момент подвести, «выпав» из памяти. С возрастом способность к механическому запоминанию ухудшается.

Методики запоминания

Для быстрого усвоения текста используют разные методики запоминания. Один из самых эффективных метод вдумчивого чтения. Он хорошо подойдет для заучивания больших и маленьких объемов. Таким способом пользуются актеры, которым как никому другому важно знать как быстро выучить наизусть текст.

• Сначала медленно и внимательно читаем текст, который необходимо запомнить. Лучше прочитать его вслух. При чтении необходимо понять главную идею текста, его основной сюжет, чтобы можно было быстрее запомнить.
• Если объем материала большой разбиваем его на смысловые части. Каждую часть нужно выучить по отдельности, находя в них главные по смыслу слова или фразы. Это поможет в дальнейшем, восстановить весь текст по порядку.
• После этого нужно переписать весь текст, вручную. Делать это надо не спеша, вникая в суть написанного.
• После того как все будет переписано пересказываем что помним. Вспомнить надо мельчайшие детали, опираясь на ключевые слова. Если не удается вспомнить какой-то момент, лучше не подглядывать в записи, а постараться сделать это самостоятельно. Подсмотреть можно только в крайнем случае.
• Далее, переписываем второй раз только то, что вспомнили без подсказок.
• На последнем этапе еще раз внимательно перечитываем текст и пересказываем. Лучше сделать это перед сном.

Этот метод запоминания подходит для того, чтобы выучить текст дословно. Он поможет студентам, ученикам школы и всем кому нужно в короткое время знать как выучить большой объем информации. Таким способом пользуются актеры театра и кино, чтобы запомнить свои роли.

Уловки для быстрого запоминания

Есть еще несколько простых, но очень эффективных уловок для запоминания всего текста, основанных на нюансах работы нашего мозга. Для этого необходимо:

• Выделять ярким маркером главные моменты в тексте;

Это позволит не отвлекаться на лишнюю часть текста. Актеры выделяют, таким образом, свои фразы в сценарии.

• Спеть слова или текст;

Это нестандартный метод запоминания. Пропев материал, он лучше врежется в память и его можно быстрее вспомнить.

• Читать нужно до тех пор, пока смысл не станет ясен полностью;

Очень важно прочувствовать на себе чувства и эмоции, если это художественная литература, которые испытывают герои.

• После прочтения нужно задавать себе вопросы о содержимом;
• Прочитать громко с выражением;
• Написать текст другой рукой;

Если вы левша, напишите правой, если правша — левой. Этот хитрый способ заставит мозг потратить больше усилий на анализирование всего написанного материала.

• Найти партнера для тренировки;

Актеры репетируют попарно, это помогает в работе. Можно также попросить знакомого человека проверить вас на знание всего материала. В компании учить наизусть интереснее и намного проще.

• Запишите текст на диктофон;

Запишите текст на записывающее устройство и слушайте его в течение дня, выполняя при этом обычные дела или вовремя поездки. Это поможет запомнить объемный текст, не отвлекаясь от других дел и не теряя лишнего времени.

Память нужно постоянно тренировать. Запоминание информации состоит из ее кодирования и отправки в специальный отдел мозга для дальнейшего хранения. Если информация понадобится, то она легко вспомнится. Когда она длительное время не используется, мозг уберет ее за ненадобностью. Человеку присуще забывание, это происходит через определенное время. Это естественный механизм работы мозга и он помогает не перегружать мозг ненужной информацией и если она не используется, то со временем пропадает из памяти.

7 способов, как лучше запоминать новые слова

1. Мозг — это важная функциональная составляющая человеческого организма. Здоровье и работоспособность человека напрямую связаны с состоянием мозга. Для того чтобы держать мозг в тонусе, нужны регулярные тренировки. Одна из таких тренировок — запоминание новых слов. О том как лучше и эффективнее запоминать слова мы расскажем в этой статье.
2.  

3. Как мозг запоминает информацию

4. Существует два вида памяти: оперативная и долговременная. Первая отвечает за фиксацию информации в сознании в ходе какой-либо деятельности, например учебы или работы. Вторая — за хранение знаний и воспроизведение их через какое-то время, когда это необходимо.
5. Долговременная память играет особую роль в изучении иностранных языков. Без нее мы никогда не смогли бы говорить — изученный материал быстро бы забывался, «вылетал из головы». Чтобы процесс обучения был максимально эффективным, очень важно определить, какой способ запоминания подходит именно Вам.
6.  

7. Деление людей на группы по способу запоминания

8. В целом, все люди подразделяются на две категории: визуалов и аудиалов. Визуалы лучше всего усваивают информацию во время чтения или при использовании каких-либо визуальных матриалов, например, схем, картинок и т.д., а также при комбинировании этих двух элементов.  Такие люди хорошо запоминают информацию, когда, например, смотрят фильмы в сопровождении субтитров – в данном случае они связывают между собой слова и образы.
9. Аудиалы лучше всего запоминают информацию во время прослушивания. Наиболее эффективным способом запоминания для них является повторение вслух того, что они только что услышали. При этом для них важно одновременно уточнять у преподавателя значение услышанного слова или фразы. Так в их сознании возникает прямая связь между звучанием слова и его смыслом. 
10.  

«Любая учебная деятельность начинается и заканчивается с прослушивания, просмотра и работы с языковым материалом.»

1.  
2. Методист нашей школы, Татьяна Янчич, предлагает 7 способов лучше запоминать слова и выражения. Способы запоминания будут полезны как новичкам, так и профессионалам.

3. Делайте записи

4. Многие студенты утверждают, что они лучше усваивают слова после того, как они их написали (конечно, вместе с переводом на родной язык). Неважно, смотрите ли Вы фильм или читаете, записывайте то, что вы слышите для закрепления материала.

5. Читайте на английском

6. Занимайтесь этим как можно больше. Если Вы начинающий, попросите у Вашего репетитора по английскому тексты, содержащие слова, которые вы уже знаете, и некоторые новые. Пусть он также порекомендует вам ресурсы с полезной для вас литературой. Вы также можете читать книги с адаптированными текстами от различных издательств. 
7. Если Вы уже достигли достаточно высокого уровня, то читайте блоги, журналы, газеты и статьи. Потраченное на это время уж точно не пройдет даром – вы однозначно извлечете из этого большую пользу для себя.

8. Слушайте и повторяйте

9. Изучение языка тесно связано с  восприятием его на слух. Когда вы слушаете речь, пытайтесь уловить ее мелодию, интонацию и ритм. Методисты называют данный процесс моделированием, когда, прослушав что-то, вы пытаетесь это воспроизвести, копируя интонацию своего преподавателя или любимого актера. 
10.  
11. Для достижения лучшего результата:

• Слушайте и повторяйте высказывания за преподавателем. Это поможет ему определить, насколько хорошо вы усвоили материал на слух;
• Старайтесь подражать интонации и ритму услышанной речи
• Важно повторять не только уже готовые фразы, но и стараться их перефразировать, используя уже выученные слова;
• Обязательно спрашивайте у преподавателя значение слов и фраз, которые Вы слышите и произносите, если они вам незнакомы.

1. Мыслите образами 

2. В процессе обучения многие студенты стараются визуально представить ту информацию, которую слышат, т.к. некоторые их них мыслят образами. Это помогает им составлять схемы и ассоциативные карты новых слов и фраз, над которыми они работают. Таким образом, эти студенты группируют слова по различным критериям (например, собственным ассоциациям), что делает обучение очень эффективным. 
3. Например, если Вам нужно выучить слова, схожие со словом “search” («поиск»),  можно  создать ассоциативную карту, используя сайт  www.text2mindmap.com и записать все синонимы.

4. Работайте с контекстом

5. Учить слова эффективнее с использованием контекста. При разборе новых слов следует уточнять у преподавателя, в каком контексте их лучше использовать. Осмыслите основное и специальное значения каждого слова. Продумайте речевые ситуации, в которых оно могло бы  понадобиться. Данный метод приобретает  большую важность при работе с идиомами. Например, когда Вы разбираете выражение “Cool as a cucumber” («Спокойный, как удав»), подумайте, когда Вы можете его использовать, в какой ситуации. Практикуйте его в разговоре с Вашим репетитором по английскому языку или с коллегами по работе.  
6.  

7. Регулярно повторяйте пройденный материал

8. Уделяйте как можно больше времени повторению изученных слов и фраз. Материал быстро забывается, если его не повторять.

9. Запоминайте правописание

10. В этом отношении проще визуалам, поскольку большинство из них  утверждают, что могут закрыть глаза и «увидеть» слово. Остальным следует как можно больше записывать или использовать специальные приложения для практики грамотного письма. Продумывайте одни и те же комбинации букв и варианты их произношения. Проговаривайте слово по буквам, одновременно фиксируя его на бумаге. Если это не помогает, включайте систему проверки правописания в текстовых редакторах.

Как быстро запоминать иностранные слова — The Village

В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга Андрея Сафронова, который занимается темой развития памяти и в этом году занял первое место в чемпионате интеллектуальных видов спорта Inchamp, в группе дисциплин «Память». The Village публикует отрывки из главы о том, как лучше запоминать иностранные слова.

Выучить любой иностранный язык — это всегда время. И если применять правильные стратегии и инструменты, то это время можно сократить минимум в два раза. Давайте для примера разберем английский язык. Чтобы узнать, как ускорить процесс его изучения, нужно понимать, из чего он состоит. Есть четыре навыка — разговорной речи, восприятия на слух, чтения и письма (именно эти навыки проверяются на экзаменах TOEFL и IELTS). Каждый из этих навыков, в свою очередь, состоит из знания грамматики и лексики. Как вы думаете, на что больше всего тратится времени: на грамматику или на заучивание лексики? Правильно. Мы тратим колоссальное количество времени именно на механическое запоминание слов, то есть на зубрежку. Через многократные, монотонные, скучнющие повторения мы пытаемся запомнить слова и вроде как запоминаем, но… на очень короткое время. Почему? Потому что забывание — это естественная функция нашей памяти.

В 1885 году немецкий психолог по фамилии Эббингауз исследовал то, как человек забывает, и выяснил, что за первые 20 минут идет резкое забывание (мы еще вернемся к этому в седьмой главе). То есть из 100 % информации, которую мы запомнили, мы теряем около 40 % за первые 20 минут после запоминания. Через час после запоминания теряется суммарно около 60 %, а через сутки в голове остается не более 33 %. То есть, грубо говоря, из десяти запомненных слов к концу дня мы забываем семь? Отлично! Получается, что набор лексики — это и есть наше узкое место в изучении языков. С этим нужно что-то делать, но для начала подробнее разберем…

Давным-давно, в очень-очень далеком детстве, нам показали предмет с плоской прямоугольной крышкой на четырех ножках и сказали: «Эта штука называется „стол“». И в этот момент мозг создал связь между звучанием слова «стол» и образом этого слова. В течение жизни, постоянно сталкиваясь с этим словом, мы укрепляли эту связь. И теперь, когда мы читаем или слышим слово «стол», в голове автоматически появляется образ стола, и это сигнал, который говорит нам, что услышанное слово мы понимаем. Чтобы запомнить слово «стол» на иностранном языке, например на английском, нам всего лишь нужно сделать новую связь между образом стола и английским словом table. А чтобы запомнить слово «стол» на китайском языке, нужно сделать то же самое — связать образ стола со звучанием такого иероглифа, как [бьао]. Если вы услышите слова «тишь», «тавола» или «мэса» и не поймете их, это нормально. Просто у вас отсутствует связь между звучанием и значением этих слов. На самом деле все они означают «стол», но только на немецком, итальянском и испанском языках.

Итог: Чтобы запомнить слово на иностранном языке, нужно создать связь между звучанием слова и его значением. Как это сделать? Использовать образы и метод ассоциаций. А теперь пошагово…

Читаем русское слово и представляем образ этого слова;

Читаем иностранное слово и подбираем созвучное слово на русском языке;

Соединяем два образа в одну картинку и, рассматривая эту картинку в своем воображении, проговариваем правильное звучание иностранного слова несколько раз.

А теперь давайте для примера возьмем английское слово wheel (вил), что означает «колесо».

1. Читаем «колесо» и представляем образ колеса.

2. Читаем «wheel» (вил) и думаем, на какое русское слово оно похоже по звучанию. Слово wheel (вил) — напоминает русское слово ВИЛы.

3. Соединяем первый образ «колесо» и второй образ «ВИЛы» в одну картинку. Например, можно представить вилы, воткнутые в колесо. Рассматриваем эту картинку в воображении и проговариваем вил-вил-вил несколько раз. Вот и все, мы запомнили слово «колесо».

Крутыха, не правда ли? Как будет колесо на английском языке? — Правильно, ВИЛЫ. Шучу, конечно же, «колесо» по-английски будет wheel. Важная фишка! В третьем шаге обязательно нужно рассматривать общую картинку и проговаривать правильное звучание иностранного слова. Так вы как бы программируете эту картинку, и мозг быстрее запомнит, что колесо по-английски будет именно wheel, а не «вилы».

Для справки: Данный способ запоминания имеет несколько названий — метод фонетического кодирования, метод Аткинсона и метод ассоциаций. Я использую последнее. Теперь давайте попрактикуемся и испытаем метод ассоциаций на паре десятков слов, да еще и на разных языках. Готовы? Полетели! Начнем с английского.

Коготь — Claw (кло) — Из КЛОуна торчит большой коготь

Деревня — Village (ви́лидж) — По деревне разъезжает ДЖип с ВИЛами

Газон — Lawn (ло: н) — Представляем Биг-Бен в ЛОНдоне, который со всех сторон обклеен газоном

Нога — Leg (лэг) — На ноге огромная деталь ЛЕГо

Кожура — Peel (пи: л) — ПИЛой счищаем кожуру яблока

Труба — (муз.) Trumpet (трампит ́) — Дональд ТРАМП играет на трубе

— Вижу картинку, но не могу вспомнить произношение иностранного слова.

— Не могу вспомнить окончания слов — начало помню, а окончания выпадают.

Не переживайте и не расстраивайтесь. Это нормально. С этим сталкивался я, с этим сталкивались мои ученики. Просто дайте мозгу время привыкнуть к новой технике. Возвращайтесь к третьему шагу снова и снова, рассматривайте в своем воображении полученную картинку из двух образов и правильно проговаривайте слово на иностранном языке несколько раз. Метод ассоциаций поможет вам быстро набирать словарный запас, но, чтобы все выученные слова сохранить навсегда, нужно их либо сразу применять в речи, либо использовать эффективную систему повторений, о которой мы поговорим в седьмой главе.

Термины и определения запоминаются почти так же, как иностранные слова:

Читаем значение термина/определения. Понимаем его. Пересказываем своими словами без потери смысла. Кодируем в образ;

Читаем название термина/определения и кодируем его в образ с помощью метода ассоциаций;

Соединяем два образа в одну картинку и, рассматривая эту картинку в своем воображении, проговариваем название термина и свое понимание этого термина.

Бипатрид — лицо, обладающее двойным гражданством.

Шаг 1. Читаем значение и кодируем в образ. Образ для понятия «двойное гражданство» — два разных флага, например русский и американский.

Шаг 2. Кодируем в образ/образы слово БИПАТРИД. Можно разбить на слоги и подобрать к каждому из них образ. БИ-ПАТР-ид. БИ = БИлан, ПАТР = ПАТРоны, а ИД можно не кодировать, окончание само запомнится. Итоговая картинка для слова БИПАТРИД = БИлан с ПАТРонами.

Шаг 3. Соединяем все образы в одну картинку. Представляем БИлана с ПАТРонами, у которого в руках два разных флага, и проговариваем «Бипатрид — лицо с двойным гражданством» несколько раз.

Как быстро и хорошо запомнить текст

«Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память» Иоганн Вольфганг фон Гёте (немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель).

Для каждой роли актеру приходится заучивать большое количества текста, при этом,  в отличие от телеведущего или преподавателя, у него нет возможности заглянуть в конспект.

Но, конечно же,  не только актерам полезно укреплять и развивать память, а любому человеку будет только на пользу овладеть навыками запоминания большого объёма информации.

Методик и упражнений для развития человеческих способностей существует великое множество. Так, руководитель и основатель образовательного портала  4brain – Евгений Буянов, на страницах  своего проекта собрал наиболее значимые и интересные методики развития в человеке разных ментальных навыков, и все ради одной важной цели: «в наше время в интернете сложно найти что-нибудь стоящее: что можно прочитать и потом рассказать внукам в старости; чему можно научиться, чтобы сделать мир лучше; что сделает нас немного мудрее и толерантнее». Пройдя по этой ссылке, вы сможете найти большое количество полезных, увлекательных  приемов, правил и техник, направленных на повышение уровня развития памяти и способности целенаправленного запоминания. Вся методика обучения способам запоминания, представленная на данном сайте очень проста и доступна каждому.

Чем больше вы узнаете о способности памяти, тем легче вам будет общаться с ней на «одном языке», а значит, вы будете понимать друг друга долгие годы, оставаясь при этом «верными друзьями».

Итак, не торопитесь приступать сразу же к  упражнениям. Для начала давайте определимся, какой вид памяти, развит именно у вас лучше всего.

Так, Наполеон, обладал, моторной памятью (всем нам прекрасно помнится его феноменальная память на имена). Человеку, обладающему акустической памятью, нужно слышать то, что он учит. А это говорит о том, что лучший для него вариант – заучивать вслух. Опорой памяти для людей визуального восприятия, служит обдуманное расположение ключевых слов (раскрашивание, рисунок, схемы).

Также важно определить при выборе способа запоминания текста:

• Какого типа текст (какой сложности, тематики)
• Насколько подробно необходимо вам его запомнить
• На какое время

Итак, давайте,  чтобы раз и навсегда выявить ваш тип памяти, мы с вами проведем один тест. Называется он «Тест на определение типа памяти».  Вам для этого понадобиться три листа бумаги, обязательно пронумерованных.

Прочитайте вслух слова:

• Лампа
• Груша
• Карта
• Дождь
• Гусь
• Обруч
• Собака
• Лист
• Дом
• Газета

Запишите то, что запомнили на первом листе.

Теперь прочитайте слова про себя, и обязательно представляйте эти предметы:

• Чайник
• Самолет
• Бабочка
• Ноги
• Лошадь
• Доска
• Свеча
• Хлеб
• Книга
• Велосипед
• Луна

Вновь запишите, что запомнили, используя лист №2.

А теперь прочитайте слова и «запишите» их в воздухе:

• Заяц
• Лыжи
• Самовар
• Топор
• Лодка
• Поездка
• Загадка
• Стул
• Печенье
• Чай

Запишите все, что смогли запомнить на третьем листе.

Вот теперь выводы: если больше совпадений на листе №1 – у вас аудиальная память. На листе №2 – зрительная память, на листе № 3 – кинестетическая.

Приемы быстрого запоминания текста

«Помнить — это все равно, что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего» Максим Горький.

У каждого профессионала « речевой» профессии есть свои приемы,  секреты быстрого запоминания огромной по объему информации или же текста.

В книге «245 простых упражнений по системе Станиславского» Эльвира Сарабьян  приоткрывает нам завесу этих тайн.

И вот только некоторые фрагменты этой увлекательной книги:

• Текст мгновенно «всплывает» в памяти, если принять позу, которая принималась в театре, в гриме и костюме…то есть необходимо войти в нужный образ. В общем, идею вы уловили!
• Также книга наполнена всевозможными действенными советами, среди них и чтение материала вслух. И желательно только  повторять ту часть, которая меньше всего поддаётся запоминанию. Не забывайте делать перерыв, отдыхать.
• Обязательно тренируйте образные способности (есть такой даже метод «Мнемотехника (метод ассоциаций)»  все о данной методике читайте на данной странице.

А теперь давайте поиграем в игру «Катена» для развития креативного мышления, описанную в книге Гарри Лорейн «Суперпамять».  Играть можно как одному, так и в компании. Правила очень просты. Возьмите любыми два слова. Необходимо взять их цепочкой слов-ассоциаций (то есть между словами должно быть хоть что-то общее, или же наоборот противоположное).

Пример: Часы и Облако.

Решение: Часы – Время – День – Солнце – Небо – Облако.

Придумывайте свои ассоциации, развивайте креативное мышление. И обязательно пройдите урок «Теории творчества и креативности».

Возможно, вы уже слышали о « Методе Цицерона»  или его еще называют «метод дорог» для запоминания последовательности слов. Чтобы воспользоваться методом, необходимо заранее подготовить «дорогу» (матрицу образов).

И суть его в следующем: вы должны взять первое слово и создать ассоциацию с первым образом вашей матрицы. И так с каждым словом.  А процесс «вспоминания» слов  будет работать на вас, когда вы мысленно воспроизведете образ, соответствующий данному слову.

Вот еще несколько действенных способов, позволяющих качественно, а главное быстро запомнить материал (будь то стих, роль или доклад):

• Прочитав текст, выделите в нем основную, главную мысль
• Читая текст, обращайте внимание на подробности
• Проводите параллели с уже имеющимися у вас знаниями
• Ставьте себе обязательно внутренние установки на запоминание — активно работайте как с собой, так и с текстом. Учите только с желанием
• Небольшого объема тексты, эффективнее всего заучивать перед сном
• Объемную (большую) информацию делите на части, не пытайтесь все освоить в один день
• Связывайте запоминание материала с хорошо известными вам явлениями (музыкой, цветами, числами)
• Стимулируйте себя, вознаграждайте свой труд ( вкусным обедом, долгожданной покупкой)
• Если вам предстоит запомнить иностранный текст, обязательно предварительно сделайте точный его перевод
• Все сложное, старайтесь максимально упростить
• Всесторонне используйте различные органы чувств
• Старайтесь взглядом охватывать как можно больше слов (развивайте периферическое зрение). Для этого используются, в том числе таблицы Шульте.
• Читайте, учите только на свежую голову
• Работайте с текстом в комфортных условиях (хорошее освещение, отсутствие внешних раздражителей)
• Высыпайтесь (тем самым вы значительно повысите производительность вашей памяти)

Есть еще один весьма эффективный метод быстрого запоминания текста – при помощи пиктограмм (то есть, прибегая к помощи графических образов).  Принцип его точно такой же, как в методе дорог. Нарисованная вами картинка и есть способ быстрого воспроизведения нужных слов или предложений.

Вот и все на сегодня. Нагружайте свою память, ведь как говорил Наполеон I: «Голова без памяти — все равно, что крепость без гарнизона». Если интересуетесь вопросами развития мышления более глобально — обратите внимание на курс «Когнитивистика».

Дорогие друзья, мы будем очень рады, если вы поделитесь с нами не только своими впечатлениями от материала, изложенного нашей командой, а самое главное,  результатами своих усилий. Мы этим самым еще раз удостоверимся, что наш труд не напрасен. Оставляйте, пожалуйста,  свои отзывы и комментарии в строке ниже.

Удачи вам и отличной памяти!

Как быстро запомнить текст? Как запоминать большой текст наизусть за 1 и 5 минут? Как научиться легко и надолго запоминать иностранный текст?

В жизни каждого человека может возникнуть необходимость запоминания какой-то информации. Это может быть содержание учебной литературы, речь для ответственного мероприятия, театральная роль или что-то еще. Не обойтись без тренировки памяти и при изучении иностранного языка.

Однако пугать это не должно. Существует много эффективных методик, позволяющих легко запомнить тексты любого объема. Нужно лишь ознакомиться с каждой из них и выбрать подходящий для себя вариант.

Основные правила

Запоминание различных текстов может помочь не только в конкретных ситуациях, но и в дальнейшей жизни. Это отличная тренировка памяти, которая развивает интеллект, делает человека более сообразительным, находчивым.

Специалисты различают зрительную и слуховую память. Каждый тип развивается у разных людей неодинаково. Некоторым проще запоминать текст при его проговаривании вслух. Другим необходима визуализация информации. Поэтому стоит опробовать разные методы запоминания и выявить, какой из них подходит именно вам. В некоторых случаях лучше работает комбинация разных техник. Такой вариант тоже приветствуется. Главное – обязательно понять, о чем идет речь в тексте, выявить главную мысль и тезисы.

А вот бездумное зазубривание материала обычно малоэффективно. Даже если у вас получится заучить текст без осознания его смысла, в любой момент вы можете запнуться, отвлечься на что-то. После этого продолжить изложение материала с того места, на котором вы остановились, будет сложно.

Кроме того, у большинства людей способность к механическому запоминанию хорошо бывает развита только в детстве, а затем постепенно ухудшается.

Методы быстрого запоминания

Рассмотрим эффективные способы, позволяющие быстро и надолго запоминать информацию, более подробно.

Записываем, что учим

Первый метод – письменный. Здесь задействуется и зрительная память (так как вы видите слова, которые появляются на бумаге), и мышечная (движения руки, записывающей фразы, тоже откладываются в сознании).

Вначале следует медленно и внимательно прочитать всю информацию и выделить ключевые моменты. Можно читать вслух. Затем нужно взять лист бумаги и переписать текст от руки. Делайте это без спешки. Важно вникать в суть каждого предложения, которое вы пишете.

Когда весь материал окажется на бумаге, перескажите то, что вы запомнили. Подглядывать в листок не стоит. Максимум это можно сделать 1-2 раза. Затем снова возьмите чистый лист и запишите на нем то, что удалось вспомнить. Перечитайте то, что вы написали и снова перескажите. Процедуру можно повторить несколько раз.

Графический

Научиться этой технике несложно. Для начала нужно прочитать текст и выделить основные мысли. Затем каждый важный момент следует изобразить графически. Делайте это, как вам удобно. Это может быть реалистичный рисунок, чертеж, набор символов или абстрактное изображение.

Качество рисунка не имеет значения. Главное – чтобы вам было понятно, что изображено на бумаге, и с чем у вас ассоциируется каждый графический элемент. Надписи при этом лучше не делать. Постарайтесь выразить все в образах.

Если изображений получится несколько, их последовательность должна соответствовать ходу основной мысли текста. Можно попробовать объединить все рисунки в один, создав общее графическое описание статьи. Такое ассоциативное изображение надолго останется в памяти.

Можно не сразу начинать рисовать, а сначала прочитать весь текст полностью. Если это не книга, а распечатанные на принтере листы или информация в электронном виде, целесообразно выделять ключевые мысли ярким цветом.

На отдельных листках также можно делать заметки, располагая их на полях. Возможно, это поможет вам создать визуализацию прочитанного.

Деление на части

Если объем материала большой, его можно разбить на несколько частей. Каждый отрывок нужно учить отдельно, выбирая любую из описанных выше техник. Можно просто читать вслух и повторять, если для вас этот метод является более удобным. Допустимо делить на части и средние по объему тексты. В таком случае, уделив одному отрывку, например, минуту, весь объем информации вы сможете усвоить за 5 минут.

Постоянное напоминание

Если необходимо выучить текст наизусть, можно использовать интересную методику напоминаний. Такой способ получится использовать, если времени на заучивание материала у вас достаточно. Потребуется уделять этому совсем немного времени в течение дня, занимаясь привычными бытовыми делами, однако результат вас приятно удивит.

В этом случае текст также делится на части. Каждый отрывок пишется от руки или отпечатывается на листке бумаги. Затем эти записки развешиваются по дому. Старайтесь размещать листки в тех местах, где вы бываете или которые видите чаще всего: в ванной, на холодильнике, на зеркале, над кухонной раковиной. Так вы будете возвращаться мыслями к изучаемому тексту во время чистки зубов, мытья посуды и других дел. При этом информация будет надежно закрепляться в сознании.

Можно не переписывать весь текст, а обозначить на бумаге ключевые фразы. Взглянув на листок, вы будете вспоминать весь отрывок, который относится к выделенному предложению.

Как запомнить текст на иностранном языке?

Самым сложным является запоминание иностранных текстов. Здесь нужен особый подход. Например, можно прочитать то, что требуется выучить, вслух, записав все на диктофон. Затем в течение дня можно слушать запись на аудиоплеере. Это можно делать не только дома, но и на улице, в городском транспорте, общественных заведениях.

Разумеется, мало просто слушать материал. Следует вдумываться в него, мысленно повторять, периодически нажимая на паузу. Желательно заранее перевести текст, чтобы понимать смысл всех предложений, а не заучивать непонятные вам слова. Данный метод можно использовать и для запоминания материала на родном языке.

Рекомендации

В заключение стоит дать несколько ценных рекомендаций всем, кто хочет сделать процесс заучивания текстов быстрым и продуктивным.

• Опытным путем специалисты определили лучшее время для запоминания новой информации. По научным данным, это 3-4 часа до сна и 3-4 часа после утреннего подъема. Хотя, конечно, учить в другое время дня тоже можно.
• Создайте спокойную атмосферу для изучения и запоминания материала. Желательно, чтобы в комнате было тихо. Выключите телевизор, радио. Не отвлекайтесь на интернет, переписку в соцсетях. Внешние раздражители не должны мешать процессу. Исключение можно сделать тем людям, которые, наоборот, лучше сосредотачиваются под тихую фоновую музыку. Разумеется, это должны быть мелодии без слов.
• Обязательно делайте перерывы. Учить с утра до вечера нельзя. Вы только создадите излишнее напряжение для своего организма, а информация будет путаться в вашем сознании. Не забывайте есть, дышите свежим воздухом, разминайтесь, делайте зарядку. После небольших перерывов можно с новыми силами возвращаться к работе. В этом случае процесс будет намного более эффективным.
• Полноценный сон – еще одно важное условие для хорошего усвоения информации. Лучше вечером лечь спать, а утром продолжить учить, чем сидеть всю ночь, поглощая литрами кофе. Отдых не только позволит сохранить хорошее самочувствие, но и даст мозгу возможность упорядочить полученную информацию и подготовиться к приему новой.
• Если перед статьей есть краткое содержание и план, не стоит их игнорировать. На изучение этой информации уйдет пара минут, зато это сразу даст представление о главных тезисах, общей идее написанного.
• Если дословное запоминание необязательно, можно сконцентрироваться на средней части материала. Обычно в начале и конце текста содержится мало конкретных и важных данных. Как правило, это лишь вводные слова и логические выводы.
• Если вы относитесь к тем людям, которые лучше воспринимают информацию на слух, читайте без выражения. Важно четко произносить слова. В этом случае подключается мышечная память (движение губ). Что касается интонации, она лишь будет отвлекать вас от смысла.
• По возможности начинайте учить материал не в последний момент, а заранее. Лучше закончить процесс за пару дней до выступления (экзамена, доклада). Так вы сможете разбить информацию на несколько частей, чтобы на каждый день приходилось оптимальное количество страниц, а накануне ответственного события вы сможете уделить особое внимание повторению самых сложных участков и восстановлению в памяти общей структуры статьи.
• Если вы будете выступать публично, тренируйтесь рассказывать информацию перед зеркалом. Представляйте, что вы уже находитесь перед зрителями, подключайте мимику, жесты. Это поможет снизить волнение и напряженность во время выступления. Вы уже не будете отвлекаться на то, как преподнести себя слушателям и полностью сосредоточитесь на тексте.

5 секретов памяти: как запоминать легко и надолго

Екатерина Додонова

Бизнес-тренер, блогер, инструктор по развитию памяти и скорочтению. Учредитель образовательного проекта iq230

1. Поймите

Очень часто люди пытаются просто зазубривать незнакомые слова и фразы, даже не понимая их значения. Возможно, этого хватит на несколько дней, скажем, для сдачи экзамена. Если, конечно, лектор не попросит объяснить, что вы понимаете под абляцией и какие же признаки у тех самых хромосомных аберраций из первого билета.

Мозг отлично запоминает слова, связанные ассоциативно. Непонятные буквенные сочетания он же отбрасывает, словно мусор, не желая тратить на них время.

По этой причине большинство людей с трудом учат иностранные языки. Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных сердцу картинок.

Поэтому для лучшего запоминания необходимо сначала разобрать и понять все новые термины. Постарайтесь прочувствовать слово и связать его в воображении со знакомыми понятиями.

2. Придумайте ассоциацию

Наличие фантазии — один из мощнейших инструментов для запоминания информации. Мнемотехники значительно облегчают процесс заучивания важных докладов, презентаций, текстов, в том числе на иностранных языках за счёт искусственных ассоциаций.

Возьмём слово «понедельник». Какие кадры бегут на вашем внутреннем экране? Это может быть утро, жуткие пробки на дороге, мысль, пульсирующая в голове, день в календаре, страничка дневника из детства или гудящий муравейник офиса. А что видите вы?

Чтобы ассоциативные связи получились крепкими и долговечными, можно использовать правило пяти пальцев. К каждому пальцу привязывается своя ассоциация, наполненная тем или иным содержанием.

Пальцы	Ассоциация
Большой	«Изюм». Оригинальная, вздорная, абсурдная
Указательный	«Эмоции». Используйте только позитив
Средний	«Про себя любимого». Смело связывайте объект запоминания с собой
Безымянный	«Ощущения». Подключите органы чувств: зрение, слух, запах, вкус, тактильные ощущения
Мизинец	«В движении». Заставьте ваш объект двигаться. Мозг быстрее запоминает информацию в динамике

Таким образом, необходимая информация отпечатается в вашей памяти сразу на всех уровнях чувств, что позволит ещё долго пользоваться ей.

3. Обманите магическое число 7 ± 2

Известный американский учёный-психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.

Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: применение метода историй, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить более 15 элементов единовременно.

По замыслу режиссёра в следующей сцене вы должны плавать в бассейне, до краёв наполненном манной кашей. Да, только представьте себе это безумие в ярких красках. Почувствуйте кожей, как манная крупа прилипает к вашей коже. Как тяжело плыть в этой тёплой жиже, хотя каша и не слишком густая. Как в воздухе пахнет молоком, сливочным маслом и детством.

4. Повторяйте правильно

Наш мозг можно программировать — это научный факт. Для достижения цели необходимо её осознание и ежедневная работа в выбранном направлении. Поэтому, если вы твёрдо решили, что вам крайне важно выучить английский за полгода, то мозг уже настроился на интенсивное запоминание. Но помимо регулярного обучения важно и регулярное повторение пройденного материала.

Используйте определённые временные интервалы для наилучшего запоминания: повторите материал сразу после обучения, затем через 15–20 минут, через 6–8 часов (лучше перед сном) и последний раз — через неделю.

5. Настройтесь

Пожалуй, нет ничего хуже, когда человек думает о себе в негативных тонах: «Я никогда с этим не справлюсь», «Для меня невозможно это запомнить», «У меня не получится выучить такой сложный доклад». Используйте только позитивные утверждения, программируя свой мозг на работу и результат.

Настройтесь правильно, скажите себе: «Я вспоминаю!», «У меня хорошая память. Я вспомню», «Я запомню и легко перескажу своими словами через два часа». Настраивайте себя сами. Ресурсное состояние мозга — зона вашей ответственности.

Зная пять секретов памяти, можно без труда научиться запоминать действительно сложные и разносторонние материалы. Кроме того, существует множество интересных и естественных для человека способов тренировки памяти и закрепления необходимых объектов запоминания, о которых Екатерина Додонова также детально рассказывает в своей книге.

Приятного чтения и отличной вам памяти!

Купить книгу

12 забавных способов выучить и запомнить новый словарь английского языка

Овладение новым языком может показаться невыполнимой задачей, особенно когда этот язык такой сложный, как английский! Но у наших друзей по телефону ABA English есть 12 полезных советов, которые сделают изучение английского чуть более управляемым, чем вы, возможно, думали. 🙂

Запоминание новых слов — это огромная часть изучения нового языка, и, тем не менее, это очень сложно.

Сегодня мы хотим поделиться с вами некоторыми забавными советами, чтобы выучить новый словарный запас стало проще и приятнее. Мы также хотим, чтобы вы внесли свой вклад: сообщите нам в разделе комментариев ниже ваши любимые способы запоминания слов.

1. Чтение

Это очень важное занятие, поскольку чтение — лучший способ познакомиться с богатым и широким словарным запасом.

И помните: вы можете читать все, что хотите! Вы можете читать литературные книги, если вам это нравится, но если вы этого не делаете, попробуйте почитать комиксы или журнал.Вы можете купить кулинарную книгу и прочитать ее или прочитать детскую книгу своим детям. Есть тысячи статей в Интернете, новостные сайты … варианты бесконечны. Так что найдите то, что вам нравится, и прочитайте это.

Чтение — это простой, веселый и расслабляющий способ улучшить ваши языковые навыки. Кроме того, вы узнаете и о других вещах: выигрывайте, выигрывайте!

2. Понять контекст

Отлично! Итак, вы «выучили» много новых слов; но если вы не знаете, как и когда использовать их правильно, вы по-настоящему не научились.

Вот почему чтение так важно, потому что оно дает контекст каждого слова, и это поможет вам понять значение и использование слова. Например, в предложении «Этот суп ужасный, он такой горький!» Вы можете не понимать слово «горький», но благодаря контексту всего предложения вы поймете, что оно означает «нехорошо».

Контекст помогает нам понять, когда слово используется на формальном или неформальном языке, если это сленг, который мы можем использовать с друзьями, или если это слово обычно используется в письменном английском, но не в разговоре.

3. Связанные слова

Если вы только что выучили слово «забота», не останавливайтесь на достигнутом! Используйте словарь или Интернет, чтобы найти производные этого слова и выражения, которые его используют.

Например: осторожно, беззаботно, небрежно, береги себя! Видеть? Вы начали с одного слова, но быстро выучили еще четыре, и поскольку их значение связано, легче понять и запомнить, что означает каждое из них.

4. Составление предложений

Составление предложений помогает нам воплотить в жизнь все, что мы узнали, — вы узнали новое слово и поняли, когда его использовать.Но чтобы мозг запомнил это слово в будущем, лучший способ запомнить его — использовать его.

Составьте десять предложений, которые используют разные значения слова, которое вы хотите выучить, или, если это глагол, с разными временами. Например, если вы хотите вспомнить фразовый глагол «убирать», напишите: «Мария, вы должны убирать свою комнату», «Я должен привести в порядок, прежде чем приходят мои друзья», «Пол будет смотреть телевизор после того, как он закончит работу. убирать кухню ».

Когда-нибудь слышали цитату Бенджамина Франклина: «Скажи мне, и я забуду, научи меня, и я могу вспомнить, привлекают меня, и я учу »? Делая предложения, вы помогаете своему мозгу учиться, потому что он активно включается в процесс обучения.

5. Запишите себя

Слыша собственный голос, произнесите слова вслух и почувствуйте, как ваш рот начинает двигаться, вы делаете еще больше связей в своем мозгу.

Если вы изучали английский в прошлом, но долгое время не практиковали его, вы, возможно, знаете слова, но вам трудно их запомнить. Тем не менее, как только вы начинаете говорить, становится легче получить доступ к этим словам, когда они вам нужны.

Итак, используйте камеру, телефон или веб-камеру, чтобы записать, как вы практикуете свой новый словарный запас и используете их в предложенных вами предложениях.

6. Создание карточек

Карточки — это популярный способ изучения новых слов. Вы также можете использовать заметки post-it и размещать их в местах, где вы будете регулярно их видеть, или нарисуйте определение слова, если вы визуальный ученик. Если вам нужны карточки, которые уже сделаны для вас, воспользуйтесь бесплатным приложением Magoosh для карточек TOEFL.

Каждый день вынимайте карточки и читайте их. Прочитайте слово и постарайтесь вспомнить, что оно означает, прежде чем проверять рисунок или определение за ним.

7. Мнемоника

Мнемоника — это способ помочь нам лучше запомнить вещи.

Отличным онлайн-ресурсом по мнемонике является mnemonicdictionary.com ; Вы можете ввести слова, которые вы хотите запомнить, и вы увидите много разных способов, чтобы помочь вам запомнить.

8. Делайте заметки

Отличный маленький трюк — всегда носить с собой блокнот и карандаш. Затем, если вы услышите понравившееся вам слово или предложение в фильме или песне, вы можете записать его. Когда вы вернетесь домой, вы можете исследовать его и добавить в список слов, которые вы выучили.

9. Играйте в игры

Когда вам весело, вам намного легче учиться. Так что играйте в такие игры, как или . Эти игры проверят вашу креативность и заставят вас думать нестандартно.

10. Говоря

В совете № 5 мы объяснили, как запись себя помогает вашему мозгу лучше запоминать слова. Итак, что может быть лучше, чем поговорить с другом? Если у вас нет друзей, говорящих по-английски, не волнуйтесь! Просто пригласите другого друга, который хочет выучить английский язык, выпить чашку чая и попрактиковаться.

Чтобы получить максимальную отдачу от этих разговоров, мы предлагаем каждую неделю выбирать другую тему. Таким образом, вы будете использовать другой словарный запас. Не забудьте потратить час или два, чтобы составить список слов, которые вы хотели бы использовать, прежде чем встретить своего друга.

11. Повторите

Как говорят испанцы, «la repetición es la madre del éxito» или, по-английски: «повторение — ключ к успеху». Это так. Чтобы узнать что-либо, вы должны повторить, повторить, повторить.

Каждый день отводите время на изучение словарного запаса.Неважно, как вы это делаете, но важно, чтобы вы практиковали немного ежедневно. Это создаст хорошую привычку.

12. Будьте терпеливы

И наконец: будьте добры и терпеливы с самим собой.

Изучение английского языка — большое достижение, и вы должны гордиться собой каждый раз, когда выучите новое слово.

Вот оно! 12 забавных советов, которые помогут вам выучить английский словарь. Теперь не забудьте поделиться своими советами с нами тоже.

И если вы хотите еще больше практики английского языка, подпишитесь на бесплатную пробную версию Magoosh TOEFL.

ABA English основывается на изучении английского языка на короткометражных фильмах о реальной жизни в Европе и США, созданных специально для Американской и Британской академий. Курс ABA English также содержит 144 видео урока по грамматике английского языка, которые доступны бесплатно.

Самые популярные ресурсы

.

Как запомнить слова, когда вы изучаете иностранный язык: 8 стратегий! — LearnAmo

Давайте будем честными … одна из самых сложных вещей, когда вы изучаете иностранный язык, — это выучить новые слова: так много нужно запомнить, но не хватает времени или памяти! В этом видео я покажу вам некоторые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы увеличить свой словарный запас на иностранном языке!

Вы еще этого не сделали? Оставайтесь с нами, следите за нами на YouTube, Facebook, Instagram и Twitter!

ПАМЯТИ!

Вот 8 стратегий, чтобы выучить как можно больше слов (и сохранить их!)

1 — ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Что касается всего остального, если вы хотите расширить свой словарный запас, важно иметь хорошую стратегию.

Для начала попробуйте сосредоточиться на некоторых конкретных темах. Например: вы изучаете итальянский язык по причинам, связанным с работой? В этом случае сосредоточьтесь на словах, которые, по вашему мнению, могут помочь вам в вашей работе. Вы изучаете итальянский для удовольствия? Затем начните изучать те слова, которые относятся к вашим увлечениям!

2 — ПРОЧИТАЙТЕ И СЛУШАЙТЕ

Как только вы нашли свою цель, сфокусируйте свое внимание на ней и постарайтесь найти все материалы, связанные с выбранными вами темами: журналы, статьи, каналы YouTube, сериалы, фильмы, называйте это!

Еще один отличный способ расширить свой словарный запас — это использовать социальные сети.Что-то, что я всегда предлагаю своим студентам, — это следить за профилями в Instagram и Facebook, которые могут быть им интересны.

Лично я следую многим англоязычным профилям, связанным с макияжем, модой и кулинарией — моими любимыми темами — чтобы улучшить свой английский.

Известные люди, на самом деле, часто пользуются социальными сетями, поэтому они пишут сообщения, загружают видео и истории: это отличное упражнение для вас, чтобы читать и слушать повседневный язык!

Например, те, кто подписан на LearnAmo в Instagram, Facebook и Twitter , знают, что каждую неделю мы публикуем много коротких видеороликов и картинок, где объясняем значение многих итальянских слов!

Итак, если вы еще этого не сделали, следуйте за нами!

3 — ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФЛЕШКАРДЫ

Когда вы читаете или слушаете что-то, напишите слова, которые вы не знаете, на листе бумаги или в заметках своего телефона.

Как только у вас будет время или вы вернетесь домой, проверьте их значение в словаре и создайте несколько карточек со словом для изучения и его значением или эквивалентом на вашем языке.

Есть много приложений, которые позволяют вам сделать это, но если вы творческий человек, вы можете сделать это самостоятельно!

4 — СДЕЛАТЬ СЛОВА С СЛОВАМИ

Помимо карточек, еще один замечательный метод — создавать предложения со словами, которые вы изучаете.

Когда вам нужно выучить слова, попробуйте создать простые предложения с ним.Не случайные предложения, но попытайтесь придумать предложения, которые вам могут понадобиться во время разговора!

Вы можете записать их и перечитать, пока вы в очереди в супермаркете или в поезде на работу, или во время рекламы в середине вашего любимого телешоу!

Или вы могли бы записать себя, читая эти предложения, и слушать эту запись снова и снова.

Вы можете выбрать желаемую систему в соответствии с вашей памятью: ваша зрительная память сильнее вашей звуковой памяти или наоборот? Выясни это!

5 — ИГРАТЬ С СЛОВАМИ

Если вам нужно выучить новые слова, попробуйте поиграть с ними! Откройте их, проанализируйте их, порежьте их, расчлените их! Попробуйте подумать о возможных ассоциациях и ссылках, которые помогут вам запомнить их легче!

Например, когда я изучал английский, я всегда путал глаголы «одолжить» и «одолжить».Таким образом, я нашел систему, которая действительно помогла мне: «lend» заканчивается на D, как его итальянское значение начинается с D («dare in prestito»). Как следствие, другой «prendere in prestito».

Это просто идея … ассоциации и связи, конечно, что-то личное, и вы можете дать волю своему воображению!

6 — МАЛЕНЬКИЙ, НО ЧАСТО

Не учите слишком много слов за один день! Попробуйте составить план, чтобы выучить несколько слов, но на частой основе.

Может быть от 5 до 20 слов в день: без стресса, спокойно!

Старайтесь тратить немного времени каждый день, а не выполнять сложные задачи за один день!

7 — ДОЛГО ЖИТЬ КУРИТОМ

Будь любопытным! Хотя я в первую очередь сказал, что вы должны определить свои цели, это не должно убивать ваше любопытство!

Пока вы выходите из дома, пока работаете, пока принимаете душ, посмотрите вокруг и спросите себя: как это называется на языке, который я изучаю? Если вы не знаете, проверьте это! Если вы сейчас, обзор это!

Это отличный способ расширить свой ежедневный словарный запас!

8 — ИСПОЛЬЗУЙТЕ ИЛИ ПОТЕРЯЕТЕ ЕГО

Весь словарный запас, который вы изучаете, должен быть использован! В противном случае вы потеряете его через несколько дней! И теперь вы можете как я: как я могу это сделать?

Есть много способов!

Вы можете путешествовать или ненадолго переехать в страну, где изучаете язык! Это, безусловно, не лучший способ быть на связи с реальным языком, на котором люди говорят каждый день!

Но если вы не можете, есть другие средства, такие как приложения, которые позволяют вам общаться с иностранцами и осуществлять лингвистический обмен!

Или вы можете брать уроки по Skype с носителями языка, посещать курсы, посещать культурные группы в вашем городе, находить коллег, которые изучают один и тот же язык!

Если все эти альтернативы для вас невозможны, вы можете использовать слова, которые вы изучаете сами: писать истории и диалоги, чтобы читать для себя перед зеркалом!

Я надеюсь, что эти советы помогут вам!

Прежде чем уйти, дайте мне знать: знаете ли вы другие способы расширить словарный запас на иностранном языке? Какие из них вы используете?

Дайте мне знать в комментариях!

Если вы впервые смотрите наше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube !

Вместо этого, если вам понравилась футболка, на которой Грациана была надета на видео, вы можете купить ее в нашем интернет-магазине: LearnAmo Collection !

Correlati

Как запоминать речь быстрее и другие удивительные хаки памяти

Знаете ли вы, что страх говорить является самой распространенной фобией в Соединенных Штатах, даже перед страхом смерти? Это верно — на похоронах большинство людей предпочли бы быть в гробу, нежели восхвалять. Хлоп.

Если вы среди многих, мы здесь, чтобы помочь вам развеять этот страх. В этой статье рассказывается о , как запоминать речь быстрее, плавнее и эффективнее, чтобы вы трепетали аудиторию своим высоким уровнем уверенности и безупречной доставки.

О, но мы не остановимся на том, чтобы научить вас запоминать речь … Мы дадим вам другие удивительные приемы памяти, такие как запоминание строк, запоминание таблицы Менделеева и даже запоминание ваших снов.

Мы вооружаем вас быть волшебником памяти!

Как я могу быстро запомнить сценарий?

---

1. Не пишите свою речь

То есть слово за словом. Вот только несколько проблем с записью вашей речи дословно:

• У вас больше шансов наткнуться на ваши слова.
• Вы рискуете походить на робота.
• Трудно запомнить этот миллионный раз.
• Думаешь, ты прибил это , помня каждое слово? Никто не знает разницу.

Итак, вот идея: вместо того, чтобы писать слово в слово, просто напишите набросок того, что вы хотите сказать.

Таким образом, вам нужно запомнить только те ключевые моменты, которые вы хотите донести до своей аудитории. Это освобождает разум и дает больше харизмы, эмоций и потока.Ваш набросок должен содержать всего 1-2 слова для каждой темы, которую вы хотите охватить. Сохраняйте это простым, вам просто нужно достаточно направления, чтобы ваши мысли были в постоянном потоке.

2. Визуализация и создание дворца памяти

Теперь, когда у вас есть основной план вашей речи, присвойте каждой точке мысленный образ. Например, если вы хотите рассказать о прибыли вашей компании, вы можете создать мысленный образ мешка денег (или знака доллара). Делайте это для каждой точки, и не стесняйтесь — вы можете сделать это настолько странным и изворотливым, насколько пожелаете (о них никто не узнает).

После этого вы можете создать «Дворец памяти». Дворец памяти — это древняя техника памяти, которая использует внушительную пространственную память нашего мозга, чтобы помочь нам запомнить списки (или схему, в данном случае). Основная идея состоит в том, чтобы использовать свое воображение, чтобы разместить эти ментальные образы в комнате, с которой вы очень хорошо знакомы. Так, например, вы можете представить, что идете в свою спальню и видите гигантский мешок с деньгами на своей кровати, а затем размещаете другие ментальные образы по всей комнате, как вы сканируете ее.

Вы можете узнать больше об этой впечатляющей технике памяти и о том, как запомнить речь, используя ее здесь.

3. Практика

Нужно ли говорить больше? Практика, практика, практика.

Практика действительно поможет вам обрести уверенность. Кроме того, не беспокойтесь, если ваша речь будет отличаться каждый раз — если вы понимаете все основные моменты, это прекрасно.

4. Как запомнить речь быстрее

Что бы вы ни произносили, вы — эксперт.Не позволяйте страху помешать этому помнить. Напомните себе о своем великолепии и позвольте своим знаниям и мудрости исходить из вас.

Расслабься, танцуй, смейся. Вы получили это.

Другие удивительные хаки памяти

---

Пока мы едем в поезде памяти, вот еще несколько быстрых, удивительных хаков памяти, которые можно использовать при обучении запоминанию строк, запоминанию периодической таблицы и даже запоминанию своих снов. Хорошо, пойдем!

Как запомнить строки

Нужно запомнить ваши строки для производства? Вот несколько быстрых, простых советов, чтобы помочь.

1. Прочитайте сценарий и полностью поймите его значение
2. Попробуйте написать свои строки
3. Передвигаться, жестикулировать и передавать эмоции по мере их запоминания
4. Визуализировать свои строки и сообщения, которые они передают
5. Запоминать один фрагмент за раз
6. Запишите себя
7. Повторите свои строки (снова и снова)
8. Расслабьтесь и дайте себе много умственных перерывов

Как запомнить периодическую таблицу

Для большинства классов химии, в начальной школе и колледже, вы должны утомительно запомнить периодическую таблицу элементов.Или, может быть, вы хотите, чтобы их запомнили для удовольствия! В любом случае, вот несколько советов, чтобы сделать процесс запоминания гораздо менее утомительным.

1. Создание изображений для всех элементов (например, кто-то машет «Привет!» За водород)
2. Используйте технику Memory Palace
3. Используйте карточки
4. Разбивайте его и изучайте разделы одновременно (например, изучайте благородство) сначала газы, затем галогены и т. д.)
5. Посмотрите эту запоминающуюся песню из AsapScience

Как запомнить свои мечты

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я не помню свои мечты?» Если так, то ты не одинок! Вот несколько советов, которые вы можете начать реализовывать прямо сейчас.

1. Убедитесь, что вы спите достаточно хорошего качества (8+ часов).
2. Установите намерение вспомнить свои мечты
3. Держите будильник близко к кровати (вставание, чтобы выключить его, нарушает ваш мыслительный процесс и вспоминает сон)
4. Как только вы просыпаетесь (прежде чем даже двигаться), подумайте о том, о чем вы только мечтали
5. Ведите дневник снов
6. Держите записку у своей кровати с вопросом: «О чем вы мечтали?»
7. Избегайте употребления алкоголя или лекарств (даже зеленого) перед сном
8. Попробуйте эти травы и добавки, которые помогут вам вспомнить вашу мечту

Какой самый быстрый способ запомнить абзац?

---

Есть несколько способов быстро запомнить абзацы.Самым быстрым и эффективным является старый индуистский метод, который используется для запоминания длинных религиозных текстов.

Естественно, вам придется идти шаг за шагом, поэтому вы должны прочитать первый абзац, повторить его несколько раз, и как только вы убедитесь, что вы его запомнили, перейдите к следующему.

Теперь повторите первую и вторую строки вместе. Продолжайте повторять до тех пор, пока не будете уверены, что запомнили их, а затем перейдите на третью строку.

Повторите процесс снова, сначала до третьей строки, и когда вы закончите, двигайтесь вперед.

Этот цепной способ запоминания длинных текстов — один из самых быстрых и эффективных.

Как запоминать речь без заметок?

---

В жизни бывают ситуации, когда вам придется произносить речь, но вы не сможете использовать заметки. И вы, вероятно, не должны. Речь без заметок кажется гораздо более профессиональной и естественной.

Худшее, что вы можете сделать, чтобы запомнить речь, — это сесть и попытаться запомнить кучу карт-подсказок.

— Дэвид Томас

Но как вы запоминаете речь и преуспеваете в ее проведении?

Конечно, есть некоторые методы, которые могут помочь. Нашим фаворитом является метод «Путешествие».

Метод путешествия

• Разделите свою речь на более мелкие части и найдите сильные ключевые слова, которые будут представлять каждую часть и которую вы легко запомните. Там должно быть не более 10-20 слов, в зависимости от длины вашей речи.
• Дайте каждому триггерному слову определенную позицию в месте, с которым вы знакомы.Например, в вашей спальне может быть первое слово для первого пункта в сценарии, в вашей ванной может быть второе, на кухне третье и так далее. Таким образом, каждый раз, находясь в этой комнате, вы будете помнить определенную часть речи и ее основные моменты.
• Дайте картину каждой комнате. Вообразите что-нибудь глупое или интересное в каждой комнате, которое будет напоминать вам слово триггера, которое вы выбрали ранее.
• Сформируйте маршрут через это место и проходите через основные точки своей речи каждый раз, когда вы входите в комнату, и запоминаете образы мыслей, связанные с триггерными словами.

Стоит ли запоминать речь?

В большинстве случаев было бы достаточно запомнить только ключевые моменты речи. Суть в том, чтобы иметь возможность представлять идеи из речи, когда вы полностью ее поняли.

Когда вы знаете, куда идете своей речью, вам просто нужна основная идея, а все остальное последует. Это будет казаться намного более естественным, и слушатели получат больше удовольствия.

Фото: Кристина Менд Лахиани на сцене в Afest Mindvalley, Сардиния

---

У вас есть проблемы с запоминанием имен?

Может быть, вы изо всех сил пытаетесь вспомнить важные даты или даже основные факты и цифры, необходимые для презентации?

Если вы это делаете, не волнуйтесь — это общая проблема.

Но также распространен миф о том, что некоторые люди просто рождаются с хорошей или фотографической памятью, в то время как всем остальным приходится бороться.

Правда в том, что память похожа на мышцу — вы можете тренировать ее, чтобы быть на сильнее .

Являетесь ли вы работающим профессионалом, стремящимся приобрести новые навыки, студентом, готовящимся к экзаменам, или даже просто старшим, который хочет оставаться в форме — есть методы, которые вы можете использовать для активного и постоянного улучшения вашей памяти.

Если вы хотите воспользоваться этой секретной силой, о которой не знали… Тогда присоединяйтесь к Джиму Квику, эксперту по пиковой производительности и гуру памяти, в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе

Из него вы также узнаете:

✅ Самая большая ложь, которую нам всем сказали о нашем мозге , который удерживает нас от нашего потенциала. Вопреки общепринятому мнению, ваша память на самом деле не исправлена. Как только вы поймете, какой у вас контроль, вы начнете понимать, на что вы действительно способны.

✅ 10 мощных умственных хаков, которые вы можете применить, чтобы разблокировать вашего внутреннего супер ученика . Небольшие изменения в этих областях могут иметь значение между тем, кто забывчив, и тем, у кого почти идеальная память.

✅ Мощная техника запоминания , которую вы можете использовать в любой ситуации. Вы сможете произнести речь, не используя свои заметки, и даже запомнить весь список покупок без необходимости записывать его!

Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы открыть для себя мощные хаки, чтобы разблокировать свой супер-мозг (почувствуйте результаты за 1 час)

Есть ли у вас какие-либо другие советы о том, как запомнить речь (или что-нибудь в этом роде)? Как насчет советов о том, как запомнить свои мечты? Поделитесь с нами в комментарии ниже!

,

Как быстро и эффективно запомнить вещи

Что отличает вас от человека, который может запомнить π (pi) с точностью до сотого знака после запятой? Это не естественная способность; это техника и практика. В этом уроке я научу вас, как справиться с запоминанием и изменить свою жизнь.

Оглавление

1. Chunking | Разбейте информацию на более мелкие куски и перегруппируйте ее.
2. Повторение на расстоянии | Воспользуйтесь эффектом разнесения с помощью приложения-карты SRS.
3. Понять память | Изучите 11 свойств, которые определяют сложность данного фрагмента информации.
4. Подготовка | Избегайте музыки с текстами песен. Отключиться от интернета. Выберите оптимальное время обучения и места.
5. Предварительный просмотр | Получите широкое понимание материала из других источников.
6. Комментариев

1. Кусок

Знаете ли вы, что существует оптимальный размер информации для запоминания? На самом деле, есть множество примеров этого вокруг вас.

серийных номеров	X3J9 — 90h2 — 15PA — 6UIM
номеров кредитных карт	4617-1783-6782-1234
математических чисел	108 000 000
телефонный номер	(767) 891-1234
Компания Слоганы	Просто сделай это
Модели автомобилей	RX450 (произносится «R-X-4-50»)

Ученые и маркетологи давно знают, что идеальный размер информационного блока составляет примерно 3-4 единицы, и использовали эти знания для того, чтобы все вокруг нас было легче запомнить.

Будь то словарный список или набор понятий, разбейте их на куски по 3-4 единицы для оптимального запоминания.

Категоризация

Мощным дополнительным методом разделения является классификация. Это влечет за собой изменение порядка предметов в группы на основе общих черт. Это может быть что угодно: цвет, алфавит, физический размер, тип, стоимость, возраст, сложность и т. Д.

Допустим, вы должны запомнить этот список из 15 видов животных.

Кролик Cat Слон Тунец Голубь

Осьминог Лосось Дельфин Павлин Бегемот

ворона Собака Утконос Жираф Крокодил

Вместо того, чтобы просто разбивать список на более мелкие группы, вы можете разделить их на группы, например:

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворона Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворона Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Делая это, вы создаете сильное чувство порядка и связи между, казалось бы, случайными предметами.Теперь слово «Кролик» поможет вам вспомнить другие элементы «Домашние животные», «Кошка» и «Собака».

Система чанкования

Если вам нужно запомнить большой объем информации в определенном порядке, требуется более систематический подход. Система чанкинга построена на основе чанков и категоризации и добавляет процесс, который обеспечивает максимальное сохранение.

Выполните шаги с 1 по 6 ниже, чтобы увидеть, как система Chunking будет применяться к списку животных.

Шаг 1

Запомните первый блок до ~ 80% достоверности (см. Примечание ниже для пояснения, почему требуется только 80% достоверности).

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворона Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворона Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Шаг 2

Запомните второй кусок до ~ 80% достоверности.

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворона Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворона Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Шаг 3

Просмотрите их вместе с ~ 80% достоверностью.

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворона Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворона Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Шаг 4

Запомните третий кусок до ~ 80% достоверности.

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворон Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворон Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Шаг 5

Просмотрите их вместе с ~ 80% достоверностью.

Домашние животные	океан	Птицы	Гадкий	Большой
Кролик Кошка Собака	Тунец Лосось Дельфин	Ворон Голубь Павлин	Утконос Крокодил Осьминог	Слон Жираф Бегемот

Домашние животные	Кролик Кошка Собака
океан	Тунец Лосось Дельфин
Птицы	Ворон Голубь Павлин
Гадкий	Утконос Крокодил Осьминог
Большой	Слон Жираф Бегемот

Шаг 6

Повторите процесс запоминания следующего фрагмента, затем просматривайте их вместе, пока не завершите все пункты.

Короче: запомните первый фрагмент, запомните следующий фрагмент, просмотрите их вместе, затем повторите этот процесс.

Этот процесс особенно хорош для списков, речей и текста. Если информация, которую вы хотите запомнить, превышает 20 фрагментов, разбейте ее на несколько наборов по ~ 20 фрагментов и примените один и тот же процесс к наборам (т.е. запомните первый набор, запомните второй набор, просмотрите их вместе и т. Д.). ).

В случае речей и текста размеры чанков должны варьироваться, чтобы не разбивать предложения неестественным образом, что затруднит их запоминание.

Например, если вы хотите запомнить это предложение, вам не следует устанавливать фиксированный размер куска в 4 слова.

Chunking System строит | поверх чанкинга | и классификация и добавляет | процесс, который обеспечивает | Максимальное удержание .

Вместо этого вы должны принять во внимание естественное течение языка.

Система Chunking | строит поверх | Разделение на блоки и классификация | и добавляет процесс | , что обеспечивает максимальное удержание.

Примечание : Необходимо только достичь ~ 80% достоверности на каждом шаге, потому что, на самом деле, практически невозможно запомнить что-то до 100% достоверности за один сеанс. Вместо этого стремление к 80% уверенности является наиболее эффективным подходом. Но техника, описанная в следующем шаге, поможет вам получить уверенность на 90-95%!

2. Повторение на расстоянии

Эффект расстояния говорит о том, что мы лучше запоминаем вещи со временем, а не все вместе сразу.Хотя эта техника невероятно хорошо проработана и интуитивно понятна, ее часто игнорируют. Поэтому вместо того, чтобы пытаться убедить вас в преимуществах эффекта интервалов, я покажу вам инструмент, который применяет эффект интервалов для вас.

Флэш-карты с разнесенными повторениями (SRS)

Это, безусловно, самый полезный инструмент для запоминания списков, словарного запаса, концепций или других видов данных. Приложения для работы с картами SRS упорядочивают карты в зависимости от того, насколько хорошо вы запомнили материал.Таким образом, вы не тратите время на просмотр карточек, которые знаете, и тратите больше времени на карточки, которые не знаете. Это простая, но невероятно мощная концепция. Кроме того, огромное сообщество создателей колод флэш-карт сделало так, что колоды флэш-карт уже существуют практически для каждого курса, текста и языка.

Вот как это работает:

1. Скачать Anki (Desktop | Android | Web) — это самая популярная бесплатная программа для создания флэш-карт SRS. Обратите внимание, что приложение доступно не только на iOS.
2. Выберите готовую колоду — добавьте готовую колоду для вашего курса, учебника, языка и т. Д. Существуют сотни тысяч бесплатных готовых колод, доступных бесплатно либо через базу данных Anki, либо через простой поиск в Google. , Если вы не изучаете что-то действительно неясное, для вашего курса, вероятно, существуют десятки колод.
3. Изучите колоду — Настройки по умолчанию в Anki не позволяют изучать слишком много за один сеанс и ограничивают количество карточек в день.Это потому, что он предназначен для регулярного использования (например, от 5 до 10 минут в день).

Сочетание наличия огромной базы данных готовых колод, возможности использования приложения в любом месте (на вашем смартфоне, планшете или компьютере) и преимущества программы, позволяющей упорядочивать карточки для вас, делает карточки SRS незаменимым инструментом для запоминания. ,

3. Понять память

Что делает что-то легкое или трудное для запоминания? Если вы можете определить, почему что-то сложно, вы можете адаптировать свой подход для компенсации.

Это 11 свойств, которые определяют, насколько сложно что-то запомнить.

1. Фамильярность — Как много вы им подвергались
2. Размер — Сколько стоит
3. Заказ — насколько логически он структурирован
4. Salience — Как интересно это
5. Сложность — Насколько это сложно
6. Релевантность — насколько она полезна для вас
7. Важность — Как это повлияет на вашу жизнь
8. Immediacy — как скоро это потребуется
9. Абстрактность — Насколько это концептуально
10. Человечность — Как это связано с человеческим опытом
11. Sensuous — Как вы воспринимаете это своими чувствами

И вот способы повышения эффективности вашей стратегии запоминания на основе каждого свойства.

1. Знакомство — просматривайте его чаще
2. Размер — Разбейте его на более мелкие куски
3. Заказ — Реструктурируйте его так, чтобы вам было удобнее
4. Salience — создайте забавную или забавную историю об этом
5. Сложность — Разбейте ее на более мелкие и простые шаги
6. Релевантность — Узнайте, как это может быть полезно в вашей жизни
7. Важность — Установите цель / задачу
8. Immediacy — Установить крайний срок
9. Абстрактность — Свяжите это с тем, что существует вокруг вас
10. Человечность — Включите это в историю с вами в качестве главного героя
11. Sensuous — ассоциируйте его с другим чувством (запах, вкус, осязание и т. Д.))

Вы видите, почему это так полезно? Как часто вы просто просматриваете что-то чаще, когда не можете запомнить это? Что если вы сделали из этого странную историю? Нарисовал это? Связано ли это с жизненным опытом?

В то время как большинство людей полагаются в основном на фамильярность, элитные запоминающие устройства используют комбинацию подходов «значимость», «релевантность», «человечность» и «чувственный» Например, в части 3 этого учебного пособия вы прочтете о подходе, называемом «Метод локусов», который требует от вас визуализации себя, проходящего через знакомую область (например,грамм. вашей комнате) и взаимодействовать с вещами (например, с кроватью, лампой, телевизором и т. д.), которые вы затем соединяете с вещами, которые хотите запомнить.

Это может звучать для вас безумием сейчас, но вы знаете, что еще звучит безумно? Читая одно и то же снова и снова, 10 раз и все еще не в состоянии запомнить это. Продвинутые методы запоминания используют творческие подходы, чтобы сделать вещи более запоминающимися, а не заставляют запоминание через повторение.

Вы узнаете больше об этих методах в частях 2 и 3 этого урока.

4. Подготовка

Не стоит недооценивать, насколько правильная подготовка может повлиять на вашу способность запоминать. Знаете ли вы, что олимпийские спортсмены готовятся к тренировкам за недели, месяцы и даже годы? Подготовка — это то, что отделяет лучшее от всего остального. Применяя эти простые рекомендации, вы можете легко удвоить или утроить свои способности к запоминанию.

Не слушайте музыку (с текстами песен)

Насколько хорошо вы можете слушать, как говорит другой человек, слушая музыку? Музыка, особенно музыка с текстами, мешает работе вашего языкового центра (что необходимо для большинства учебных занятий).Слушая тяжелую лирическую музыку, такую ​​как рэп, хип-хоп, кантри или поп, вы саботируете свою способность запоминать. Если вы должны что-то слушать, сделайте это инструментальной или эмбиентной музыкой.

Отключить

Не позволяйте уведомлению Facebook нарушать вашу концентрацию через 5 минут после начала. Отключите уведомления на телефоне и компьютере, отключив Wi-Fi, отключив его, отключив уведомления или отключив питание. Установите таймер на 20 минут и посвятите одну вещь и только одну, запоминанию.

Выберите оптимальное время запоминания

Оптимальное время для запоминания — это когда у вас есть энергия, ваш ум ясен, и когда вас реже всего будут прерывать. Неоптимальное время запоминания — это когда вы устали, отвлекаетесь, испытываете стресс и, вероятно, будете прерваны. Для большинства людей лучше всего учиться рано утром или поздно вечером, когда все остальные спят.

передвигаться

Стоя и ходьба стимулирует кровоток и задействует ваши мышцы, сохраняя бдительность и вовлеченность, а сидя приводит к снижению кровотока и кислорода в мозге.Если возможно, возьмите материал, который хотите запомнить, и просмотрите его, прислонившись к стене, шагая взад-вперед в своей комнате или прогуливаясь по коридору.

5. Предварительный просмотр

Одним из самых простых и эффективных методов улучшения запоминания является предварительный просмотр. Просматривая материал, вы даете себе лучшее понимание контекста и значения (то есть «видение общей картины»).

• Прочтите соответствующую статью в Википедии
• Поиск сводки или пояснения к видео на YouTube
• Быстро просматривайте главу / книгу / материал, уделяя особое внимание заголовкам, выделенному содержанию, полужирному тексту и резюме глав
• Поиск резюме / объяснений в Google
• Ищите его на Quora (крупнейшей в мире платформе для вопросов и ответов)
• Ищите его на Reddit (крупнейшем в мире онлайн-форуме)
• Поиск соответствующей графики в Google Images

Хорошо подготовленное обучающее видео на YouTube или хорошо написанная статья в Википедии иногда могут научить вас больше, чем за 5 минут обучения.Это не означает, что вы можете заменить изучение материала, потому что всегда будет информация, которая пропущена или неадекватно объяснена. Предполагается, что предварительный просмотр — это предварительный просмотр.

,