Как забыть его и разлюбить: Советы, как разлюбить мужчину и вычеркнуть его из своей жизни

Содержание

Советы, как разлюбить мужчину и вычеркнуть его из своей жизни

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

вам желали доброго утра и спокойной ночи,
обнимали перед сном,
вы вместе ходили на выходных в кино,
вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
- просмотр любимых сериалов,
- походы к косметологу,
- долгий сон,
- время на творчество и спорт.
  Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
- переосмыслить негативные черты вашей личности,
- обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
- в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

чуткого, деликатного, понимающего,
красивого и сексуального,
весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
Я счастлива независимо от обстоятельств.
У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

Как разлюбить человека и перестать страдать

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень

Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Вопрос не из простых. Ведь любовь это чувство, которое зарождается не за один день, поэтому уходит тоже не быстро. Обычно разлюбить хотят те, кто не испытывает взаимных чувств, иначе они бы не хотели разлюбить и забыть любимого.

Безответная любовь очень часто может ломать жизни людей, судьбы. Ломаются даже сильные люди, такие как Наполеон, не говоря уже про обычных граждан. Поэтому безответная любовь вещь опасная и я от всей души желаю избавляться от этого чувства. Как это сделать? Как разлюбить человека, которого любишь? Об этом я расскажу в этой статье.

Что такое взаимная любовь?

Вопрос странный, но его нужно чётко определить. Любовью многие называют чувства. Когда хорошо рядом, когда ощущаешь человека родным, своим. Но ведь это может быть и по отношению к другу, ведь так? Вы ведь можете любить друга, любить родных? Однако эта любовь человеческая. «Люблю, как друга».

Я же говорю про любовь межполовую, поэтому это скорее тяга к кому-то. Обычно это тяга спонтанная, желание увидеться, позвонить, переживания, инициатива от тебя. Что самое главное, всё происходит спонтанно, то-есть по твоим внутренним позывам. Захотелось — сделал, всё. Из тебя это не тянут.

Кроме каких-то желаний встречи, желания физической близости, есть ещё и желания делать что-то для любимого. Дарить подарки, посвящать песни, стихи, реализовывать его в своих работах. Покупать лекарства, гостинцы, если он болен. То-есть это вложения.

В предыдущем абзаце тоже были вложения, но они были эмоционального характера. Сейчас я говорю уже про вложения физические, которые можно потрогать. Однако и первые и вторые, всё это вложения.

Давай посмотрим, какие вложения делает влюблённый:

Звонит, пишет, сам выходит на связь;
Переживает, волнуется за твои дела, здоровье;
Тянется физически, обнять, поцеловать;
Не избегает секса с тобой;
Не подпускает в свою жизнь твоих потенциальных конкурентов;

Сам ищет встречи, предлагает и с радостью отвечает на твою инициативу;
Скучает и это проявляется в его словах, поступках, действиях;
Делает подарки, не обязательно дорогие, просто знаки внимания;
Ему не важно где проводить время, чем заниматься с тобой;
Стремится познакомить тебя со своей жизненной сферой;
Хочет узнать побольше про твою жизнь;
Стремится помочь, поддерживает;
Старается обойти стороной ссору, ругань с тобой;
Ищет компромисс в спорных вопросах;
Встаёт за тебя горой.

Понятно, что этот список не панацея. Что-то может не совпадать, но это основные моменты, которые проявляются во влюблённом человеке.

Так вот, когда эти вещи ты наблюдаешь в человеке, не все, но большинство. Ты видишь вложения человека в тебя, причём искренние, душевные, без ожидания ответной реакции, то о любви говорить можно. Если ты тоже спонтанно всё это делаешь в адрес человека, то любовь взаимная.

Вот что такое взаимная любовь. Когда оба человека в паре взаимно друг в друга вкладываются и усиливают этот поток. Спонтанность. Искренность. Вложения. Всё.

У таких людей не возникает желания разлюбить человека, которого любишь. Влюблённые люди насыщаются друг другом, получают эмоции, энергию. Они энергию отдают и получают. Если человек хочет уйти из таких отношений, значит он энергию уже недополучает или не получает совсем, а только отдаёт. То-есть никакой взаимной любви нет. Он разлюбил.

Взаимная любовь всегда дарит много энергии двум людям. По сути это вложения двух людей друг в друга, причём искренние, чистые. Так же это взаимная тяга, эмоциональная, физическая.

Статья о том, как правильно развивать отношения

Что тогда неразделённая любовь?

Если со взаимной любовью всё понятно, то с невзаимной всё должно быть ещё более понятно? Не всегда. Безответную любовь можно охарактеризовать просто. Один любит, другой нет.

Соответственно один всячески вкладывается, что-то делает для второго, а второй наоборот, ничего не делает. Очень похоже на признаки дисбаланса, правда? Логично. Ведь это и есть самый обычный дисбаланс.

Значимость любящего очень низкая, а значимость любимого очень высокая. Вот что такое безответная любовь. В чём тогда сложность, если всё вроде бы просто?

Сложность в том, что влюблённый человек носит розовые очки на глазах. У него ощущение, что всё отлично, потому что ему нужно кормить свои иллюзии. Как он может поверить в то, что его не любят? Ведь тогда всё рухнет, а это страшно. Поэтому он живёт в иллюзиях.

Из-за розовых очков влюблённый часто не может идентифицировать, что его не любят. Парадокс, но иногда даже признания второго в нелюбви недостаточно. Фантазёр обвиняет своего возлюбленного в обмане: «Ты любишь меня, тебе просто кажется, ты скрываешь от меня свою любовь».

Для него не существует понятия, что его разлюбили. Это всё обман, ложь, провокация, временные трудности. Он думает, что его любят, потому что боится верить в обратное. И только тогда, когда с его головы наконец-то спадают эти очки и он понимает, что его действительно разлюбили, у него возникает вопрос. Как разлюбить человека, которого любишь?

Невзаимная любовь это дисбаланс. В невзаимной любви один вкладывается, а второй нет. Это обычный перекос значимости, а не какие-то космические секреты. Когда человек осознаёт, что его не любят, он задаёт вопрос: «Как разлюбить человека, которого любишь?».

Статья о том, почему жена больше не хочет мужа

Чем опасна невзаимная любовь и почему надо разлюбить человека, которого любишь?

Любишь невзаимно? Беги!

Разлюбить человека, которого любишь, при условии, что это невзаимная любовь, нужно. Это обязательно. Дело в том, что невзаимная любовь съедает с головой всё, что у тебя есть. Когда ничего не остаётся, она съедает тебя самого. По факту невзаимная любовь похожа на зависимость.

В невзаимной любви происходит следующая интересная закономерность. Любящий человек вкладывает много своих сил, энергии, ресурсов, но при этом он постоянно получает много энергии. Энергия иногда зашкаливает, как Американские горки. Он не видит из-за этих зашкаливания реалии происходящего.

Невлюблённый человек в этих отношениях, как правило, ничего не вкладывает, но и не получает энергии. У него начинается энергетическое голодание, эмоциональное голодание. Такой человек часто может думать, что его настигла апатия. Отсюда его удивления: «Всё же было хорошо, почему я её разлюбил? Всё стало каким-то пресным, серым, скучным».

Это не будни стали такими, будни могут быть всегда одни и те же. Это дисбаланс вмешался и ты энергию перестал получать. Я уже приводил пример, что парень может негативно отнестись к идее, пойти со своей дамой в кино. Просто потому что его уже ничего не привлекает вместе с ней. Он с радостью может согласиться пойти в кино, если его пригласит другая девушка.

Дело тут не в кино, не в фильме, а в низкой значимости его девушки для него.

Почему же невзаимность губит?

Тот, кто любит невзаимно, находится в зависимости. Он зависим от энергии, которую ему дают эти отношения. Он то переживает, то радуется, то волнуется, то плачет, то смеётся. Перепад настроения очень серьёзный.

Это бьёт по нервной системе, но главная проблема в другом. Так как это зависимость, человек скорее-всего давно не занимался своей жизнью. Человек зависимый очень вялый. Всего его силы уходят на то, что бы накормить свою зависимость и получить новую дозу энергии.

Такой человек не занимается собой, не занимается своей жизнью. Он давным давно забил на другие жизненно-необходимые сферы и удивляется: «У меня наверное чёрная полоса в жизни, всё печально». Конечно чёрная полоса. Ты же сам её нарисовал, своими действиями.

Если от влюблённого уходит его партнёр, человек сначала не верит, но когда осознаёт, он начинает панически искать способ, как вернуть. Способ вернуть источник зависимости, источник энергии. Ему перекрыли воздух, а опереться на себя в своей же жизни он не может. Поэтому здоровые мужики могут скулить, плакать, бегать за молоденькими девушками. Эмоции всё затмевают.

Страшно? Ну есть немного. Однако это вполне привычные закономерные процессы. Чем больше ты уделяешь внимания объекту зависимости, тем больше зависимость.

Невзаимно влюблённый человек живёт в иллюзиях. Он боится увидеть правду, потому что иногда она всё же ему открывается. Он думает, что ему померещилось. Невзаимная любовь заставляет человека терять самоуважение, цепляться за последние шансы, лишь бы не забирали объект зависимости.

Статья о том, почему мы, виновники своей зависимости?

Как разлюбить человека, которого сильно любишь?

Тот, кто уважает себя, уходит сразу:

Я не зря написал фразу «сильно любишь». Сила любви зависит от степени зависимости от человека и от уровня самоуважения. Если ты в жизни вообще ничего не имеешь. Если ты не получаешь от жизни никакой энергии, а только от любимого, то скорее всего ты сильно влюблён. Просто потому что эта энергия наиболее ценна для тебя. Если её убрать, ты зачахнешь.

Тот, у кого всё отлично с жизненными ресурсами, обычно любит, но не безумно. К тому же у него всё хорошо с самоуважением, потому что он не будет терпеть невзаимную любовь. У него есть возможность получить энергию откуда-то ещё. Он не будет цепляться за эти крохи, лишь бы любимый человек был рядом. Нет. Не любят его? Он мирится с этим и уходит.

Заметили? Он не борется за любовь, как показывают в кино. За что бороться? Любовь-то невзаимная. Невозможно бороться за то, чего уже нет.

Однако, если уж случилось так, что влюбился человек. Его разлюбили. Теперь он страдает и не может взять себя в руки. Я специально для него хочу написать эту мини-инструкцию.

Как разлюбить человека, которого любишь — 5 простых правил:

Убрать его из своей жизни, полностью. Страшно? Ну ещё бы. Ты же боишься, это ведь источник энергии для тебя. Ну так сделай волевое решение. Не важно кто ты, девушка или парень, моральные силы есть и у тех и у тех;
- Убери все напоминания о человеке, которые могут попасться на глаза. Все напоминания. Понял? Фотографии, видео, какие-то фильмы, общие места, книги, подарки. Вообще всё. Если вы вдруг вместе живёте или работаете, это тема отдельной статьи;
- Не общаться с ним, никак. Если есть ребёнок, то только по поводу ребёнка. Если есть нерешённые серьёзные дела, такие как раздел имущества например, решай через представителя. Как можно скорее. Тоже самое про вещи, которые надо вернуть. Верни, если спросят, но через знакомых, друзей.
Не пей алкоголь в этот период времени. Это важно. Многие наоборот запивают горе, но это путь в бездну. Под алкоголем ты можешь сорваться и написать. Будучи пьяным тебя развозит и грусть опять накатывает. Алкоголь противопоказан в такой период. Ты можешь натворить глупостей. Выпьешь потом, когда будет легче.
В сотый раз повторю. Одним из главных составляющих по выходу из зависимости является спорт. Это главный помощник, потому даёт очень много энергии. Как раз то, чего тебе нехватает. Спорт, ремонт, физическая работа, тяжёлый туризм. Через не хочу, но надо. Уже спустя несколько тяжёлых тренировок тебя отпустит.
Заняться прокачкой и остальных жизненных ресурсов. Экономика, имидж, друзья, искусство, работа, семья и так далее. Более подробно про это в статье про лечение зависимости. Все эти сферы и другие тоже, восполнят недостаток энергии.
На этом этапе ты в принципе уже будешь не так сильно влюблён. Будет ностальгия, может какая-то душевная теплота, но не более.
- Тут ты уже можешь подключить нового человека в свою жизнь. Он не станет заменой для прежнего. Это не будут заместительные отношения. Это будет уже новая история, которая будет более успешной, если до этого ты всё сделал правильно.
- Тебе станет легче и ты полезешь проверять социальные или решишь написать. Не надо. Дело в том, что ты ещё не готов. Иначе у тебя не возникало бы таких мыслей, написать, позвонить, проверить.

Вот и всё, довольно просто. Это кратко о том, как разлюбить человека, которого любишь. Каждый из этих пунктов я разберу более подробно, так что эта статья станет каркасом для будущего курса.

Письмо парня о том, как его разлюбила девушка

Заключение:

Есть одна просьба. Не слушай людей вокруг, которые будут советовать бегать за тем, кто тебя не любит. Эта социальная программа по борьбе за любовь погубила много людей. Человек в таком состоянии не способен никого вернуть и уж тем более заново влюбить. Никак. Запомни. Никому не нужны сопли, слюни, нюни, слёзы. Никому.

Ты будешь способен это сделать уже потом. Когда восстановишься и научишься жить без объекта своей зависимости. Тогда ты будешь уже другим человеком, способным и влюбить заново и построить что-то с чистого листа. Возможно тебе это уже будет не нужно и ты зачеркнёшь для себя эту историю. Это не важно.

Важно то, что при невзаимной любви нужно спасать не падшие отношения. Не чью-то там симпатию или бывшую любовь. Важно спасти себя. Чем раньше ты начнёшь, тем проще тебе будет.

С уважением, PsychoSocial!

Моя группа Вконтакте

Как разлюбить человека, который тебя не любит — как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Любовь – сильное чувство, способное доставить человеку как ощущение неземного счастья, так и сильные страдания. Положительные эмоции люди испытывают тогда, когда любовь взаимна, а вот если человек сильно нравится, но не отвечает тем же, и предпочитает с тобой просто дружить – любовь будет доставлять моральные страдания.

С этим чувством в свое время сталкиваются все люди, избежать его невозможно. Только вот конец у всех историй отличается. Кого-то ждет happy end и счастливый брак, а кого-то – разочарование приправленное одиночеством и в довесок разбитым сердцем.

Если ты оказался в ситуации, в которой наслаждаться столь прекрасным и возвышенным чувством не получается, то пора подумать о том, как разлюбить объект обожания. К сожалению, универсальных советов избавления от эмоциональной привязки пока нет, но попытаться переломить ситуацию можно.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Если мужчина перестал испытывать к тебе теплые чувства, а ты еще не готова к разрыву из-за сильной, как тебе кажется, любви, то сначала необходимо понять, не произошла ли подмена понятий. Возможно, то, что ты воспринимаешь, за любовь, таковой вовсе не является. Хочется разлюбить – пойми, с чем тебе предстоит бороться в действительности:

Страсть (сексуальное влечение),
Привычка,
Настоящая любовь.

Хорошо подумай о том, что ты испытываешь к парню. Быть может это не совсем любовь, а обычная одержимость, сильная тяга, страсть, желание обладать мужчиной, сексуальное влечение, эмоциональная зависимость. Если это так, то необходимо через силу отказаться от него и заставить себя перенаправить всю скопившуюся энергию в другое русло.

Найди какое-нибудь занятие, которое поглотит все твои мысли и чувства полностью. Вот увидишь, что пройдет немного времени, и ты забудешь не только о парне, но и своих чувствах к нему. Не успеешь оглянуться, как на горизонте появится подходящий юноша, на которого получится выплеснуть всю скопившуюся страсть.

С привычкой бороться куда сложнее. Женщины порой не готовы отпускать близкого человека ввиду:

Страха остаться одной,
Боязни кардинально поменять жизнь,
Финансовой зависимости от мужчины,
Серьезной «связки» в виде общей квартиры купленной в ипотеку, кредитов, совместного бизнеса,
Наличия общих детей.

Когда присутствует хотя бы одна составляющая из перечисленных, разорвать отношения с мужчиной или мужем может быть крайне не просто. В таком случае важно осознать, что вы уже вряд ли настолько связаны друг с другом. А все, что тебя держит рядом с этим парнем, вполне можно изменить, если приложить немного усилий. Помни: все, что ты к нему испытываешь – не более чем привычка, а значит – от нее можно избавиться. Для этого необходимо усвоить следующее:

Не бойся одиночества. Ты взрослая, самодостаточная личность, которой комфортно наедине с самой собой. Скажи себе «Я должна побыть одна, я смогу пережить это, и все происходящее пойдет мне на пользу». Прочувствуй, посмакуй и всем сердцем поверь в эту фразу.
Иногда перемены, пусть даже на первый взгляд негативные, могут пойти только на пользу. У тебя появится больше свободного времени на себя и свою самореализацию.
Ты полноценная личность и сможешь при необходимости позаботиться о себе сама. Устроишься на работу, может, сможешь даже открыть собственный бизнес.
Все финансовые вопросы и обязательства решаемы. Кредиты и квартиры делятся, доля в бизнесе продается, и далее – по списку.
Со временем дети поймут и тебя, и твоего возлюбленного. Главное – пережить разрыв максимально правильно и цивилизованно.

Осознав все это, тебе станет ясно, что от привычки можно и нужно избавляться. Жизнь тебе дана всего одна, так зачем тратить ее на то, что того не стоит?

Учитывай, что, не отпуская человека из-за банальной привычки, страдаешь не только ты, но и парень, находящийся рядом с тобой.

Ну, если со страстью и привычкой все более или менее понятно, то с настоящим возвышенным чувством любви справиться тебе будет намного сложнее. Перебороть его могут далеко не все люди. Основным союзником для тебя в этом случае будет только время, которое, как известно, лечит. Если уж время помогает справиться даже с физической утратой близких людей, то от безответной и неразделенной любви оно тем более вылечит. Просто наберись сил и терпения.

Не знаешь, как разлюбить мужчину? Для начала разберись, что именно это за чувство (любовь-привычка, любовь-страсть или настоящая любовь-дар), а потом начинай действовать:

Отпусти человека без истерик и скандалов, как бы это тяжело не было. Если нужно – поплачь в жилетку своему другу, но только огради от этого бывшую вторую половину. Ничего кроме жалости этим вызвать не удастся.
Не пытайся его вернуть или хотя бы поддерживать дружеские отношения. По крайней мере, первое время. Если твои чувства еще не остыли, то сразу после разрыва следует ограничить общение с парнем до минимума.
Избавься от всех вещей, которые служат напоминанием о вашем прошлом. Можешь даже сменить место жительства (район, квартиру, город), если это поможет ослабить страдания.
Не пересматривай совместные фото, видео, чтобы не бередить рану, которая только начинает затягиваться.
Займись собой. Это касается не только внешности, но и внутреннего состояния. Измени прическу, стиль одежды, займись самосовершенствованием и самореализацией.
Найди новое хобби. Посещение спортзала, вышивка, чтение – все это и многое другое очень отвлекает от страданий.
Больше знакомься и общайся с абсолютно новыми людьми, которые ничего не знают о твоем бывшем парне и ваших с ним отношениях.
Съезди в небольшое путешествие с другом, подругой или в одиночестве.
Не отталкивай ухажеров, даже если пока не готова к новым отношениям. Просто принимай их знаки внимания, хорошо проводи время, наслаждайся комплиментами.
Не вспоминай прошлые отношения в позитивном ключе. Если уж хочешь поностальгировать – вспомни все негативные моменты, которые были в ваших отношениях с парнем (ссоры, обиды).

Действуя таким образом, рано или поздно ты увидишь, как чувство любви постепенно угасает и наступает облегчение. Если же тебе ничего из перечисленного не помогает – попроси о помощи психолога. Специалист наверняка поможет тебе справиться с безответной любовью, найдет причины, почему ты страдаешь по юноше, которому уже давно на тебя наплевать и даст дельный совет, как пережить все произошедшее.

А вот чего делать точно не стоит:

Замыкаться в себе и заниматься самокопанием, усиливая этим страдания,
Долгое время находиться в статусе жертвы, даже если очень нравится сочувствие и внимание окружающих,
Тратить время на поиск причин, почему произошел разрыв,
Избегать общения с людьми,
Бегать за парнем и унижаться перед ним в попытке его вернуть,
Пытаться вызвать у молодого человека ревность.

Этим ты лишь продлишь свои страдания, но ничего не изменишь. Что бы ты ни делала – если парень разлюбил, то изменить это уже невозможно. Так что сохраняй чувство собственного достоинства и учись жить заново, без любимого человека.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Раз уж ты задумалась о том, как разлюбить партнера – значит, ты перестала видеть перспективу в продолжении отношении и тебе самой необходим разрыв.

В таком случае пора начинать действовать. И лучший совет – действовать в этом направлении быстро. Иначе долгие страдания вымотают и высосут всю твою энергию и силу, что однозначно, не хорошо.

Вот несколько советов того, как разлюбить, максимально быстро:

Вычеркни молодого человека из своих мыслей от слова «совсем». Не воображай, что могло бы быть, будь вы в данное время вместе, не вспоминай счастливые моменты и вообще не думай о нем. Если уж ты не в состоянии справиться со своими мыслями, то вспоминай только негативные моменты, связанные с ним.
Научись воспринимать его как друга. Как только ты переборешь сексуальное влечение к парню и научишься относиться к нему как к другу, так сразу любовь начнет сходить на нет.
Избегай любого его присутствия в твоей жизни. Постарайся не натыкаться на него на вечеринках, в социальных сетях и даже в задушевных разговорах с другом. Возможно, для этого тебе придется сменить круг общения.
«Размой» его образ. Обрати свое внимание на других парней. Пусть это будут более богатые, красивые и успешные. Начни следить за жизнью известных футболистов, певцов, актеров. Постепенно образ бывшего начнет размываться в твоем сознании и тебе станут интересны совершенно другие молодые люди.
Займись тем, чего бы никогда не стала делать в отношениях с парнем. Если ты хочешь быстро разлюбить – почувствуй свободу, которую ты получила, и наконец, насладись ей в полной мере. Например, если парень всегда запрещал тебе носить экстремальное мини – обязательно введи такие юбки и платья в свой гардероб и надевай их как можно чаще. Постриги волосы короче, если он запрещал, отправься в страну, которую всегда хотела посетить, но не ездила туда только из-за него.

В конце концов, просто научись наслаждаться жизнью, собой, одиночеством, свободой и своей независимостью. Вот увидишь: как только ты почувствуешь гармонию и станешь по-настоящему счастливой – он непременно захочет вновь ворваться в твою жизнь. И в этот момент ты почувствуешь, что тебе больше не особо и хочется состоять с ним в отношениях, и он теперь может быть не более, чем другом.

Если мужчине хочется разлюбить жену

Если ты уверен, что жена охладела к тебе и готова уйти или уже ушла, то не остается ничего иного, кроме как смириться и попытаться потушить в себе горящее пламя любви к супруге. Понятно, что на это понадобится не один день, ведь строилась семейная жизнь долго, упорно и старательно, но рано или поздно это все равно случится.

Обычно отпустить супругу тяжело из-за того, что вас слишком многое связывает. Это и общие интересы, увлечения, друзья, дети. Материальная составляющая также играет не последнюю роль. Наверняка за весь период совместной жизни жена стала для тебя еще и хорошим, понимающим, принимающим другом, от чего расстаться с ней еще сложнее. Если верить психологии, все вышеперечисленное – это сдерживающие факторы, которые мешают любому человеку увидеть реальную картину и осознать, что любви уже давно нет.

Если ты не понимаешь, как разлюбить супругу после стольких лет совместной жизни, то первое что нужно сделать изменить свое отношение к происходящему. Перестань унывать, злиться, обижаться и предаваться страданиям. Попытайся переосмыслить свой брак. Попробуй вычленить все отрицательные стороны, которые были в ваших взаимоотношениях и ты увидишь, что брак на самом деле был далек от идеала. Первым делом попробуй:

Найти себя в этом браке и обозначить свое место в нем,
Проанализируй всю совместную жизнь,
Сделай выводы,
Прими перемены и дай себе установку, что все происходящее в итоге приведет к лучшему.

Во многих пособиях по психологии, написанных на эту тему, не рекомендуется вышибать клин клином. То есть после расставания с женой сразу же начинать новый роман не стоит, так как он быстро закончится, а еще – один разрыв тебе сейчас ни к чему.

Есть несколько советов того, как пережить расставание с женой и разлюбить ее:

Напиши перечень всего, что заставляет думать о жене. Это могут быть как положительные, так и отрицательные аспекты. Например, ее улыбка, доброта, забота, совместный кредит, дети.
Исключи из этого списка все, что не так уж и важно. Понятно, что детей вычеркнуть из жизни невозможно, и они в любом случае будут заставлять думать и вспоминать о жене, а вот улыбку – вычеркивай. Поверь, психологию обмануть не просто, так что как только ты перестанешь думать о ее улыбке, окружающие женщины почувствуют это и начнут интересовать тобой.
Осознай, что твоя любовь – это не что иное, как обычная привязанность, основанная на ощущении близости (прикосновения, нежность, секс, энергетика). А все это временно. Скорее всего, твои страдания связаны не конкретно с женщиной, а с теми ощущениями и эмоциями, что ты получал от нее.
Избавься от материальных напоминаний о жене – подарки, фото, сувениры. Ведь одного взгляда на них будет достаточно для того, чтобы воспоминания нахлынули с новой силой, и твои страдания продолжились. Как говорят в таких случаях: с глаз долой из сердца вон.
Детально распиши свою идеальную жизнь после расставания с женщиной. Что бы ты хотел сделать, где побывать и рядом с кем видишь себя в будущем. Это отличный психологический прием, помогающий настроиться на позитивный лад и дать себе верные установки на будущую жизнь.
Начни любить и ценить себя. Бывшая супруга – далеко не единственная женщина на земле способная подарить тебе чувство счастья. Ты достоин большего и обязательно найдется та девушка, что оценит твою персону в полной мере.
Осознай, что твоя любовь проявлялась к супруге, не как к личности, а как к придуманному образу, нарисованному в твоем собственном воображении.
Прекрати относиться к своей бывшей женщине как сексуальному объекту. Научись относиться к ней как хорошему другу. Фантазируй об актрисах, певицах, моделях, о ком угодно кроме супруги.
Если супруга была твоей основной целью в жизни, то пора поставить перед собой новые цели и задачи. Мир не крутится вокруг одной женщины.
Поверь в себя и начни жить заново. Измени свой внешний вид и внутренний настрой. Именно с этого начнет меняться твой психологический настрой, и в жизни будут происходить исключительно положительные изменения.
Выпиши на лист все, что тебе в ней не нравилось и расскажи об этом вслух. Поделись с другом своими мыслями, возможно, он дополнит твой список, ведь другим все нюансы всегда видно лучше.

Любовь – это на 80 % банальная привычка. А далеко не все привычки бывают полезными, и в некоторых случаях от них нужно избавляться. Сможешь найти плюсы в разводе, не успеешь оглянуться, как появится новый смысл жизни. Многие люди смогли после болезненного разрыва начать жить заново, реализовали себя и стали тем, кем не решались или не могли стать во время брака.

Хочется разлюбить первую любовь…

Первая влюбленность – одно из самых сильных чувств переживаемое человеком. И надо отметить, что забывать свою первую любовь всегда не просто. Проблема осложняется еще и тем, что впервые это чувство посещает человека в достаточно юном возрасте. А в этот период все ощущается намного острее, да и гормоны делают свое дело. Именно поэтому многие интересуются, как разлюбить парня или девушку, если это была первая и очень сильная эмоция.

Даже если ты очень любишь нужно понять, что это чувство пройдет. Все люди могут забыть свою любовь. Просто кому-то на это требуется меньше, а кому-то больше времени.

Попробуем разобраться, как разлюбить парня или девушку, если это была первая настоящая любовь:

Подумай о нынешних отношениях. Если ты уже находишься в новых отношениях, но так и не сумел(а) забыть первую любовь, то, скорее всего в тех отношениях, что ты находишься не все гладко. Возможно, ты не счастлив(а) здесь и сейчас, и твое подсознание сигнализирует об этом, путем идеализации прошлых отношений. Людскую психологию понять крайне не просто, но порой наше подсознание или интуиция именно таким образом оберегает нас от ошибок. Как только ты сможешь отыскать причину, почему тебе так сильно хочется вернуться в прошлое, все встанет на свои места.
Встреться с бывшей любовью. Как было сказано выше, люди могут излишне идеализировать свое прошлое. Встреча в реальном времени с твоей первой страстью может за считанные секунды изменить все. Человек-идеал, которого ты нарисовал в своем воображении, мог измениться до неузнаваемости за то время, что вы не виделись, и далеко не всегда в лучшую сторону. Встреча сможет пробудить в тебе воспоминания о негативных привычках и чертах характера присущих партнеру. Ты мог вольно или невольно забыть о его недостатках, а при встрече сможешь вновь оценить его о стороны. Иногда такое свидание – это самый лучший способ, чтобы прекратить страдания о чистой первой влюбленности.
Перетерпи. Ни что в этом мире не вечно, а уж тем более чувства и эмоции. Они меняются и угасают. Поэтому не правильно заставлять сердце насильно забывать первые любовные чувства. Иногда девушкам необходимо выплакаться и пострадать некоторое время. Парням же стоит попробовать занять себя физическим трудом, если слезы не приемлемы.
Отвлекись. Когда период страданий закончится, нужно выходить в реальный мир. Ты удивишься, но жизнь не остановилась, пока ты лила слезы. Запишись на спортивную секцию, в танцевальный кружок, больше общайся, привлеки к занятиям лучшего друга, чтобы он составил тебе компанию. Занимаясь любимым делом, ты намного быстрее сможешь выбросить из головы человека.
Найди замену. Конечно, не стоит торопиться и заставлять через силу себя начинать новые отношения, но отказываться от ухаживаний из-за страданий тоже не рекомендуется. Новые знакомства могут подарить тебе положительные эмоции.

Страдая по своей первой разделенной или не разделенной любви, ты добровольно загоняешь себя в угол. Как только ты сможешь посмотреть на ситуацию под другим углом, то тебе станет ясно, что все не так уж и плохо как кажется. Если обратиться к психологии, то самым правильным будет поблагодарить Вселенную за то, что ты смог испытать это прекрасное чувство. Скажи «спасибо» за бесценный опыт и счастливые моменты, что тебе посчастливилось пережить и после этого отпусти ситуацию, чтобы открыться новым, еще более сильным и осознанным эмоциям.

Другие способы охладеть к человеку: советы психолога

Если отбросить все лишние эмоции и посмотреть на любовь с точки зрения психологии, то станет ясно, что люди держатся друг рядом с другом по нескольким причинам:

Физическая тяга. Хороший секс способен накрепко привязывать людей друг к дружке.
Эмоциональная привязка. Человеком правят эмоции, а потому взаимопонимание в паре, теплота и нежность может довольно сильно скреплять людей.
Материальная причина. Об этом говорилось выше. Если один человек зависим от другого финансово, то расстаться будет очень сложно.
Дети. Этот аспект необязательно выделять в отдельный пункт, так как он тесно связан с эмоциональной привязкой.

Все остальное, что принято называть любовью является не чем иным, как сочетанием всех перечисленных факторов в разных пропорциях. Причем у парней доминируют первые два фактора, а у девушек – третий и четвертый.

Если ты спросишь у любого психолога, то он скажет, что самым интересным и сильным фактором является эмоциональная привязка людей друг к дружке. Возникающий эмоциональный фон в отношениях может:

Спасти от одиночества,
Обеспечить теплоту и близость, особенно если человек был лишен этого в детстве,
Компенсировать недостаток собственных эмоций,
Заместить собственную несостоятельность.

Именно преобладание эмоциональной составляющей становится основной помехой для человека желающего контролировать отношения. Человек просто не в состоянии контролировать свои мысли, чувства, эмоции, а порой и тело. Из-за этого отношения происходят стихийно, и предсказать их итог невозможно.

Но, если ты научишься выделять основные шаблоны и алгоритмы, которым подчиняются отношения, и хотя бы немного контролировать свои эмоции, то тебе будет не трудно прекратить любить бывшего молодого человека или девушку.

Обратись к психологии и попробуй изучить общую суть любых отношений. Тогда тебе станет куда проще прощаться как с первой, так и со всеми последующими любовными историями.

В отношения ты всегда входишь в одном из двух статусов:

Доминант. Если тебе нравится управлять, то найдя подходящего человека, ты застрянешь с ним в отношениях и будешь долгое время прикрываться любовью, даже если это мало соответствует действительности.
Жертва. Другим нравятся страдания и они могут вечно находиться в положении жертвы, думая, что это и есть настоящая любовь.

Твой статус в отношениях – это зона комфорта. Хочешь перестать испытывать сильные эмоции, просто измени свой статус. Прекрати, наконец, доминировать или предаваться страданиям. После этого тебе станет не комфортно находиться в этих отношениях, они перестанут доставлять удовольствие и чувство любви улетучится. Многие люди смогли выбраться из эмоциональной зависимости именно благодаря смене своей роли в отношениях.

Теперь перейдем к практическим советам того, как настроить себя на прекращение отношений с человеком и быстрое избавление от чувства влюбленности. Первым делом следует обратиться к письменным практикам. Они очень действенны и помогут тебе разложить все мысли и чувства по полочкам:

Детально опиши чувства, вызываемые в тебе и твоем сердце человеком. Опиши самые сокровенные желания, связанные с партнером.
Теперь подробно напиши, почему тебе всего этого хочется и почему именно с этим человеком,
Сделай перерыв на пару часов.
Подумай над тем, какого бы человека ты хотел видеть рядом с собой на самом деле. Опиши его подробно – внешность, род занятий, финансовое положение.
Теперь сравни, соответствует ли тот человек, что находится рядом с тобой в данный момент и что ты смог написать о нем в начале упражнения тому, кого бы ты хотел видеть в своих фантазиях. Отдельно выпиши негативные черты, отличающие реальный объект от идеального объекта фантазий, например курение, эгоизм, обидчивость, невнимательность.
Прочитай еще раз все негативные черты присущие парню или девушке и при необходимости дополни.
Подумай, нужно ли тебе это терпеть, зачем и ради чего.
Осознай, что весь этот негатив останется в человеке навсегда и со временем усугубится,
Опиши, чем тебе придется жертвовать в отношениях с ним.

Можно не сомневаться что уже после одной недели работы с этими записями (дополнения и анализ обязательны), ты поймешь, насколько на самом деле была глупа твоя идеализация партнера и насколько утрированы были чувства к нему.

Если эта практика сработала плохо, то попробуй действовать по-другому. За время отношений ты наверняка вложил в партнера много энергии, чувств и потратил немало времени. И если время вернуть невозможно, то потраченную энергию восстановить вполне реально. Хочешь освобождения от оков попробуй следующее:

Честно признай факт излишней идеализации и опиши свои фантазии о парне или девушке. Но сделай это в уничижительном и ироничном свете. Насмехайся над собой и ситуацией.
Признай сколько сил и времени уже было потрачено в пустую.
Попрощайся со всем этим бредом. Желательно придумать и провести потешную церемонию прощания. Например, сжечь все его или ее вещи, сделать коллаж из неудачных фотографий партнера и порвать его в клочья со словами «Прощай неудачник!», разрежь всю одежду бывшего.

Дополнительно скажи себе и если нужно насильно внуши следующие мысли:

Я смогу жить без него,
Я смогу быть еще счастливее в других отношениях, с другой девушкой/парнем,
Я придумал(а) себе то, чего на самом деле нет,
Я достойна большего и лучшего,
Я хочу быть человеком сильным и самостоятельным, а не которым манипулируют другие люди, используя эмоции и чувства,

Повторяй эти фразы ежедневно, как молитву, и мозг начнет воспринимать эту информацию за правду. Таким образом, ты дашь себе правильную установку на будущее, и следующие отношения будут намного счастливее предыдущих.

Влюбленность – это интимное и глубокое чувство. Испытать его – огромное счастье, но зацикливаться на нем нельзя. Если человек не разделяет твоих устремлений по отношению к нему, то наберись сил и отпусти его из своего сердца.

Чего делать нельзя, если хочешь разлюбить человека

А вот чего следует избегать, если твоя цель поскорее подавить эмоции:

Жаловаться всем подряд на судьбу и несправедливость. Другим людям все равно, что происходит в чужих жизнях, поэтому первым делом прекращай распускать сопли. Исключение составляют только лучшие друзья. Другу иногда поплакаться даже полезно. Главное соблюдать меру и жалобы выкладывать дозировано.
Замыкаться и пытаться проанализировать случившееся. Почему произошел разрыв – неважно. Важно сосредоточиться на том, как его пережить. Для этого используй практики приведенные выше.
Отгораживаться от мира и друзей. Подумай, смог бы ты справиться с болезнью без помощи врачей и препаратов? Ответ – нет. Также и с чувствами. Побороть их помогут только новые эмоции, друзья, общение и уверенность в победе.
Следить за партнером через социальные сети. Это самое ужасное, что может быть. Если ты постоянно будешь мониторить страницу партнера, то избавиться от зависимости будет крайне сложно. Первым делом заблокируй его номер и удали его из своего списка друзей во всех социальных сетях.
Пытаться вернуть. Это заведомо проигрышный вариант из всех, что ты смог бы выбрать. Все попытки однозначно будут обречены на провал, а партнер начнет в итоге испытывать чувство ненависти и неприязни.

Важно сказать «Я смогу без него/нее» и поверить в эту фразу каждой клеточкой тела. После этого нужно сделать все возможное, чтобы забыть партнера раз и навсегда. Цените то, что было, но идите дальше без оглядки на прошлое. Другим способом искоренить свои первые сильные эмоции, невозможно.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Как забыть человека, которого любил — как перестать думать о любимом мужчине и не вспоминать о нем

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.
Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.
Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
Быть готовым к новым любовным приключениям.
Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
пытаться свести счеты с жизнью;
ругаться с друзьями или родными;
назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра. Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой. Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как разлюбить мужчину и не страдать от любви к парню

На западе существует практика лечить любовную зависимость — в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире…

Советы — как разлюбить мужчину

Итак, первый шаг — понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую…

Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

Принимаем решение

Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

Гештальт-терапия

Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете — подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним — выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил… И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

Договоритесь с собой

Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все — ваш мужчина остался в прошлом.

Дискредитируйте его образ

Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства — это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться — вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки — повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

Наполняем душу

Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» — книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе — салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

Влюбляемся по собственному желанию

Многие знаменитые астропсихологи влюбляли своих клиенток в себя… чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится «жилеткой», потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться — просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

Сила есть

Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

Отношения угасают — признаки

Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;
ваши желания и планы не берутся в расчет — ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;
вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;
вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

Не отпускает

Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность — названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться… Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

Идеи, которые возвращают к жизни

Список желаний. Не стоит лениться — чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом — исполнением своих желаний.
Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.
Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех хворей и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха — увидите, станет значительно легче.
Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет — рисунок, песня или рассказ. Главное — вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.
Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

Медитация для покинутой

«Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной…» И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете — я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни — шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться — только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

Как разлюбить и отпустить мужчину

Все испытывали чувство любви. Но некоторые сталкивались и с безответной любовью. Нет хуже чувства, чем осознавать, что любимый мужчина никогда не будет рядом. Если вы тоже задумались над вопросом, как разлюбить мужчину, то проследуйте советам.

Начнем с того, что нужно понять – вы не одиноки. С этим чувством боролись уже тысячи женщин и мужчин.

Чтобы преодолеть душевную боль, полюбите себя. Отдайте всю неразделенную любовь себе любимой. Посвятите себе время и деньги. Пройдитесь по магазинам и сходите в салон красоты. Очень хорошим средством является кардинальное изменение во внешности. Измените, цвет волос, поменяйте стрижку и купите себе вещи, которые раньше бы никогда не надели. Психологи доказали, что с изменениями во внешности, меняется и мировоззрение. А если вы ищите способ, как разлюбить своего мужчину, то, как раз это вам и нужно.

Обращайте внимание на других мужчин. Возможно, вы найдете даже лучше, чем рассчитываете. Для того чтобы быстрее забыть несостоявшуюся любовь, вам просто нужно найти новую. Как говорится, клин клином вышибает и вам просто необходимо найти тот самый клин. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вашего душевного состояния.

Для того чтобы терапия проходила быстрее, запишите на листок бумаги все его отрицательные качества. Пишите абсолютно все, даже если они незначительные. После того, как вы напишите все недостатки, повесьте этот список на видный участок в своем доме. Читайте его чаще, и вы сразу обратите внимание, как вы отдалитесь от своего возлюбленного. А если вы встретите мужчину намного лучше, то это случится еще быстрее.

Если ничего не получается, тогда уйдите с головой в работу. Труд избавляет от многих дурных мыслей. Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев. Во-первых, вы забудете своего возлюбленного, а во-вторых, можете достичь новых высот в работе.

Попробуйте найти положительные стороны, сложившейся ситуации. Например, вы на почве нервов сбросили пару тройку килограммов, которые никак не хотели уходить при диетах. Откройте свой шкаф и найдите там мини юбку. Вы стройная, красивая женщина, к тому же свободная и теперь носить можно, что угодно.

В общем, найти быстрый и действенный способ, как разлюбить мужчину, конечно, сложно. Но наверняка, через несколько месяцев, вы ему спасибо скажите. Если бы не он, вы никогда мы не рискнули так кардинально измениться и вдохнуть жизнь полной грудью.

Как разлюбить парня, который тебя не любит

Если Вы стали замечать, что отношения с парнем перестали дарить радость, а все больше напоминают решение уравнения с несколькими неизвестными, которые неподвластны женской логике, значит, что-то в Вашем романтическом союзе пошло не так. Может быть, парень не оправдал надежд и «забыл» позвать замуж, а может быть, увлечение для обоих было мимолетным. Однако придя к мысли о необходимости разрыва отношений с любимым, вы вдруг понимаете, что все еще любите его. И тогда возникает новый вопрос: как разлюбить парня?

Как быстро разлюбить парня

«Тест на любовь» должен помочь тебе поставить всё на свои места и разложить свои эмоции и чувства по полочкам. Честно ответь сана себе на несколько вопросов. Разобравшись в себе, ты сможешь понять, как разлюбить парня, и необходимо ли это тебе сейчас.

Сначала определи главную причину или последнюю каплю, которая привела тебя к мысли о необходимости разрыва отношений. Забыл поздравить с днем рождения, уклончиво отвечает на твои желания вступить в брак или завести детей, а может быть, у него проблемы с алкоголем или он измучил тебя ревностью и недоверием?

Честно оцени свои ожидания от отношений с этим человеком. Если всё, о чем ты мечтала, начиная встречаться с ним, не сбылось и, вероятно, не сбудется, а взамен ты ничего не получила, прежде всего, в эмоциональном плане, то стоит смело ставить точку. Будет не сложно разлюбить мужчину в данном случае. Не стоит жить чужой жизнью, когда собственная не устроена.

Теперь поставь себя на его место и попробуй понять, а чего же он искал в ваших отношениях и почему его всё устраивает до сих пор? Ты — запасной аэродром или стала для него удобной, как мягкие домашние тапочки? Обидно? Довольны ли статусом подружки и почему перестали рассчитывать «на повышение»? Вероятно, ты — мягкий и преданный человек и в какой-то момент не смогла сказать любимому твердое «нет», с тех пор «соглашательство» стало твоей привычкой.

А есть ли любовь? Возможно то, что ты считаешь любовью, такая же привычка, как твое покорное «соглашательство»? Нередко настоящее чувство мы подменяем собственным страхом одиночества или болезненной привязанностью к человеку, который доставляет нам проблемы и приносит боль. Если это о тебе, то время ставить точку настало. Преодолеть такую «болезнь» иногда труднее, чем сильную любовь, поэтому не стесняйся обращаться за помощью и советом к тем, кто пережил подобную ситуацию или к профессиональным психологам.

Как разлюбить мужчину к которому сильно привязалась

Кажется, что еще вчера он был рядом с тобой и был твоим единственным и родным человеком, а сегодня ты одинока, и его нет, и возможно, что рядом с ним другая женщина. Как разлюбить бывшего мужа?

О, если бы было такое лекарство, которое позволяло бы одномоментно разлюбить мужчину и избавляться от ставшей вдруг ненужной любви, то, возможно, что его изобретатель стал бы самым богатым человеком в мире. Избавиться от переполняющих тебя чувств очень сложно и для этого понадобится собрать всю свою волю в кулак, а самое главное, поскорее постараться забыть все, что было между вами.

Не следует держать в себе свои эмоции. Женщинам все же приходится несколько легче при расставании с любимым человеком, потому что у них есть слезы. Постарайтесь выплакать свое горе. Если вы будете сдерживаться, боль, загнанная вглубь может нанести много вреда не только вашей нервной системе, но и вашему здоровью. Возможно, что на то, чтобы излить свое горе в слезах уйдет несколько дней, не следует этого бояться. Бояться нужно как раз тогда, когда вы не можете плакать.

После того, как вы немного успокоитесь, вам следует позаботиться о том, чтобы сопротивляться желанию набрать знакомый номер и услышать любимый голос. Не следует так унижаться перед человеком, который мог вас предать. Это очень сложно, но справиться с этим можно, если ваша голова и свободное время будут заняты чем-то еще. Если вы верующий человек, вы можете сходить в Храм и усиленно молиться, если нет – загрузите себя работой, книгами, чем угодно. Главное – загрузите.

Если у вас все еще хранятся какие-то вещи, оставшиеся от бывшего мужа, их нужно или выбросить или собрать и заложить в шкаф на самую верхнюю полку, так, чтобы они в ближайшее время не могли попасться вам на глаза. Может быть, потом, со временем, вы найдете в себе силы опять пользоваться подаренной им чашкой или даже наденете его старый свитер. Но это будет потом, а сейчас, чтобы разлюбить мужчину, их нужно убрать.

Вам сейчас сложно, потому что ваш мир, в центре которого был один человек, оставшись без этого центра начал рушиться, грозя погрести вас под своими обломками. Поэтому нужно срочно найти замену этому центру, для того, чтобы мир мог как-то устоять. Нет, речь не идет о другом мужчине. Просто следует наметить какую-то цель в жизни, к которой вы будете идти, преодолевая все преграды. Вот тогда ваш мир, сначала неохотно и со скрипом, но потом все же закружится вокруг этого нового центра, а любовь к бывшему мужу постепенно отойдет на второй план.

15 августа 2020 в 10:02

Оксана Трифонова

Как разлюбить – безотказные приемы

Как разлюбить парня? Как разлюбить девушку? Статья дает четкий ответ, как это сделать. Ты узнаешь об отличиях любви, влюбленности и страсти; законы, по которым строятся отношения в паре; законы манипуляции, наведенной страсти и многое другое. Приведенные методики избавят тебя от страданий и защитят от козней авантюристов.

Любовь, влюбленность, страсть

Прежде чем говорить о том, как разлюбить человека, стоит больше узнать об этом чувстве. Любовь, влюбленность и страсть часто путают или вообще не делают между ними различия. Вторая глобальная ошибка, сломавшая много судеб и иногда доводящая до летального исхода, – ловушка проецирования. В нее попадают мужчины и женщины любого возраста и социального положения. Мы проецируем свои чувства, мы проецируем свой образ мысли. Без учета гендерных, характерологических, гормональных и прочих отличий.

В одной статье я не смогу охватить и малой части космоса под названием «отношения». Его не исчерпать и сотней книг. Но я могу дать оружие точечного воздействия, устраняющее болезненные привязанности.

Материал построен таким образом, чтобы ты смог/смогла реально оценить свое положение в паре и при желании прекратить отношения. Без страданий любого рода.

Разлюбить человека в 90% случаев легко. Почему я в этом уверен? Может быть, я эмоциональный сухарь? Очень уравновешенный флегматик, не способный на экспрессию? Нет. Вполне способен. Обжигался, страдал, безумствовал. В те годы, когда не был знаком с практиками саморегуляции. Не имел элементарных знаний о человеке.

Разлюбить человека чаще всего означает одно – оборвать патологическую привязанность. Прекратить быть рабом болезненных состояний.

Отношение к любви

В обществе отношение к любви трояко. Одни ищут ее и придаются этому чувству. Другие сводят ее к страсти, для них сильное сексуальное влечение – синоним любви. Третьи вообще в любовь не верят. Социологи и психологи объясняют это последствиями сексуальной революции и пропаганды секса. Я с ними не согласен.

Если принимать во внимание физиологические особенности людей, разницу темперамента и уровня культуры, все становится на свои места. Во все времена были люди, способные к любви, и те, кто на нее не способен. Для наглядности привожу диаграмму распределения по типам:

Неспособные на любовь

Неспособные на любовь в принципе – люди с очень низким уровнем либидо. Их гормональная и, соответственно, эмоциональная активность низка. Они производят впечатление уравновешенных и умудренных. Но вся эта уравновешенность строится на низкой энергетике и бедности чувств. Им нечего уравновешивать, так как работа левого полушария не встречает противодействия.

Распространенное заблуждение – это люди высокого интеллекта. Наоборот, высокий интеллект (выше 130 баллов по Айзенку) отмечается у эмоциональных людей с высоким уровнем активности либидо. Про творчество я вообще молчу. Оно без высокого уровня либидо вообще невозможно. Великие ученые, писатели, художники, композиторы, политики и бизнесмены – люди эмоциональные, иногда просто необузданных страстей.

Люди страстей

Таких подавляющее большинство. Наша любовь к партнеру теснейшим образом переплетается с эгоизмом, на 90% является формой сексуального влечения и привязанности.

Люди высокой любви

Небольшой процент людей, полностью очистивших свои чувства от диктата эго. Воспринимаются как святые и не от мира сего. Способны любить безусловно, без жажды обладания и других эгоистичных заморочек.

Что такое любовь?

Истинная любовь похожа на привидение:
все о ней говорят, но никто её не видел.
Ларошфуко

Философы, поэты и энциклопедии о любви

Человек, далекий от научного анализа, довольствуется описанием явлений по действиям. На вопрос о том, что такое дождь, начнет перечислять его признаки. С природой явления он совершенно незнаком, но при этом пребывает в ловушке ложного понимания.

Ребенок задает вопросы. Сведущий родитель отвечает. Знаешь, когда поток вопросов по предмету иссякнет? Когда ты опишешь явление во всей его полноте? Нет. Когда заполнишь «пирамиду понимания». 3 слоя из опирающихся друг на друга выводов и много слов. Электромагнитный заряд – это ля-ля, смотри «Поле». Электромагнитное поле – это ля-ля, смотри «Заряд». Школа прекрасно с этим справляется, оставляя дальнейшее развитие на совести преподавателей университетов.

Когда поэты и писатели, философы и граждане, которые их читают, говорят о любви, они описывают ее по действию. Пример определения: «Любовь – это самое прекрасное чувство на свете». Практической пользы от этого определения нет. Ты узнал, что любовь – это чувство, остальное – отношение к нему автора высказывания. Почти все высказывания философов и поэтов о любви несут нулевую смысловую нагрузку.

Теперь прочти определение из энциклопедии и попробуй самостоятельно, отбросив шелуху из слов, вычленить смысл:

«Любовь – интимное и глубокое чувство, устремленность на другую личность, человеческую общность или идею. Любовь включает в себя порыв и волю к постоянству, оформляющиеся в этическом требовании верности. Любовь возникает как самое свободное и непредсказуемое выражение глубин личности, ее нельзя принудительно ни вызвать, ни преодолеть».

По поводу определения из энциклопедии скажу, что это набор слов. Причем каждая лемма не соответствует действительности. Когда-то я в качестве хобби сопоставлял все, что мог найти о любви, и пришел к выводу, что рассуждения без опоры на тело – это демагогия.

Психология и психоанализ о любви

Да разве любовь имеет что-либо общее с умом!
И. Гёте

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал любовь инстинктом. Два основных стимула – эрос и танатос – формируют хаос реакций и побуждений. Любовь, как и творчество, является проявлением полового инстинкта. По Фрейду, эрос является базисом человеческой культуры.

Категоричность Фрейда объяснима, если принимать во внимание его высокий темперамент и продолжительную работу с пациенткой Бертой Паппенхейм, которую он прятал за псевдонимом Анна О. Вообще, психиатры Венской школы и позже отколовшийся от них Юнг, говоря современным языком, были людьми сильно озабоченными.

Юнг, например, не гнушался гипнотизировать своих пациенток во время сеанса и разрешать им выпускать эмоции мастурбацией. Для примера привожу отрывок из его книги «Либидо, его метаморфозы и символы»:

«Однажды я лечил больную, страдавшую кататоническим угнетением. Так как дело шло о легком психозе интроверсии, то нечего было удивляться наличности многочисленных истерических черт. В начале аналитического лечения, рассказывая об одном очень болезненном обстоятельстве, она впала в состояние истерического полуобморока, в течение которого проявила все признаки полового возбуждения. (Все указывало на то, что во время этого состояния она изъяла из сознания мое присутствие, по весьма понятным причинам.) Возбуждение перешло в мастурбацию (frictio fomorum)».

Подобных откровений много. В рамках этой статьи невозможно привести список первопричин доминирования эроса в психоанализе Фрейда и аналитической психологии Юнга. В ловушку проецирования, к сожалению, попадают не только офисные работники, рабочие и домохозяйки.

Противоположная точка зрения у философа Эриха Фромма. Любовь – это искусство, требующее от человека самосовершенствования, самоотверженности, готовности к поступку и самопожертвованию. Фромм рассматривал любовь как вершину альтруизма и смешал идеализм и социокультурные феномены. Из его определения выпала страсть и половое влечения как таковое. Его любовь – это скорее Филия (др.-греч. φιλία) – любовь-дружба, Сторге (др.-греч. στοργή) – любовь-привязанность, в частности родительская, и Агапе (др.-греч. γάπη – любовь от γαπάω – оказывать любовь, довольствоваться) – безусловная любовь. Эрос пропущен.

Русская соционика дифференцировала греческие типы, добавив Аналиту и Викторию. Аналита – стремление к рациональным отношениям с близким человеком. Виктория – стремление к покорению и использованию объектов вожделения.

Многие психиатры высказываются, что любовь – разновидность невроза. Они описывают симптоматику любви, например суженное сознание, зацикленность на объекте чувства, как симптомы болезни, требующей лечения!

Некоторые психиатры развивают теорию внушаемости. Способность к любви прямо пропорциональна способности к внушаемости. Они тоже уверены, что любовь – форма патологии.

Если следовать критериям отклонений, то одаренность, гениальность, харизма и даже просто талант в какой-либо области – всего лишь патология. Читателям, спрашивающим, как разлюбить мужчину или как разлюбить девушку, не до психоаналитических пассажей. Я это хорошо понимаю, но совсем без теории не получится. Блюдо надо приготовить, в противном случае оно не переварится и не усвоится.

Биохимия любви и страсти

Мужчина может быть счастлив
с любой женщиной, если только
он в нее не влюблен.
Оскар Уальд

Предупреждаю сразу – я не согласен с позицией ученых, сводящих эрос к биохимии. Они часто меняют местами причину и следствие. Причина же лежит на более глубоком уровне. Однако знание биохимических процессов тела и алгоритмов работы мозга необходимо для овладения эмоциональным контролем.

Давай сразу определимся в понятиях. Пока разум находится в теле, оно является основой его жизнедеятельности. Что производит разум? Эмоции и мысли. Значит биохимические процессы, инстинктивные генетические программы и прочие биологические факторы будут контролировать, направлять или влиять на эмоциональное состояние и течение мыслей. Если ты с этим не согласен, читать эту статью не стоит. Я пишу для людей, а не бестелесных ангелов или начисто оторванных от жизни невежественных идеалистов.

То, что ты сейчас узнаешь, следует принимать безоценочно. Подброшенное тело падает вниз. Это закон природы. Он в наших условиях абсолютен. Наши эмоции – взаимодействие разума и тела. Они строятся по определенным законам, столь же точным, как закон всемирного тяготения. Нравится нам это или нет. Понимаю, что жить в иллюзорном мире удобно. Однако иллюзия не уберегает от потерь и боли. Она всегда разобьется о реальность. Давай наберемся сил смотреть в глаза реальности – мира, описываемого фактами, а не нашими желаниями и фантазиями. Хорошо?

В Бостоне существует агентство знакомств, проводящее анализ мочи и крови своих клиентов. Им не нужны анкеты и фотографии. Единственную или единственного ищут с помощью молекулярного анализа. Стоит это удовольствие больше 2000 долларов.

Влюбленность является состоянием временного помрачения сознания. Коридоры выбора резко сужаются, пропадает возможность долгосрочного планирования. Объект страсти наделяется высоким эмоциональным зарядом. Его образ, запах, голос приводит к бурному выбросу гормонов и химически активных веществ.

Предупреждение! В отличие от многих известных и малоизвестных авторов, пишущих о любви, я резко разграничиваю любовь и влюбленность. Любовь – продукт эволюции отношений. Влюбленность может не перетечь в отношения. В таком случае ее называют муками безответной любви.

С чего начинается влюбленность? С готовности к ней. За это отвечает лимбическая система мозга. Если она не активирована, влюбиться не получится. Древнейшая система отвечает за чувства голода и жажды, половое влечение. Лимбическая система регулирует выбросы гормонов в кровь. Она – основной дирижер чувств.

Когда готовый влюбиться человек видит подходящий объект, в кровь выбрасывается громадная порция адреналина. Подходящий объект – это человек, чей визуальный, химический и культурный код подходит нашему коду. В большинстве случаев считывание культурного кода происходит много позже. Базис – визуальный и химический.

Вместе с адреналином выбрасывается тестостерон. Попадая в подкожные пазухи, преобразуется в андростерон. Он выходит с потом и его поглощают бактерии-симбионты, выделяющие летучие вещества, которые привлекают внимание партнера. Набор бактерий у всех разный. Он зависит от нашего химизма, уровня электропроводимости тканей и т.д. Аура запаха человека многое о нем говорит, и мы воспринимаем эту информацию неосознанно.

Простуда и испорченное обоняние сканированию этих запахов не помеха. Молекулы летучих веществ очень малы и активны. Они оседают на нервных окончаниях носа, передающих информацию в лимбическую систему, минуя мышление. Эти окончания принадлежат к вомероназальной, иначе – второй обонятельной системе.

Если химический код одного из потенциальных партнеров не привлекает другого, взаимного влечения не будет. Ни внешность, ни личные качества не помогут. Деньги или власть могут ослепить на время, но мы говорим о чувствах, а не о скрытой проституции.

Если химический код подходит более чем на 80%, вомероназальная трубочка сжимается, и код-идентификатор записывается. Пойманный и сохраненный запах (депонированный код) может вызвать долговременную петлю самовозбуждения лимбической системы. Это и есть влюбленность.

Если химический код менее подходящий, но концентрация феромонов высокая, мы говорим о внезапно вспыхнувшей и погасшей страсти. Поведение партнера может способствовать развитию отношений или ограничить их мелкой интрижкой.

Неуверенные в себе и склонные к идеализациям юноши и девушки могут вызвать любовные томления самовнушением. В таком случае объект вообще не имеет значения – актриса, певец, недоступная школьная красавица. Это быстропроходящие чувства, сразу вытесняемые при наличии реального объекта.

Серьезное чувство овладевает нами при достаточном совпадении объекта страсти и нашей отборной карты. Она имеет три составляющие:

Биохимическая – показатели иммунитета и гистосовместимости.
Нейрологическая – совпадение партнера с младенческим импринтом защиты и импринтами пубертатного периода.
Социальная – ограничение среды (семья, друзья, вера и т.п.), в основном по критерию общественного положения и финансов.

Последняя составляющая играет роль для серьезных и длительных отношений.

Пора переходить к цели статьи – ответу на вопрос, как разлюбить человека. Ответ будет зависеть от того, в какой стадии влюбленности или привязанности ты находишься. Для каждой стадии свои рецепты.

Буду опираться на то, что какие-то отношения присутствуют. В противном случае тебе надо искать не ответ на вопрос, как разлюбить парня или девушку, а как избавиться от навязчивой идеи.

Законы отношений в паре

Одни с возрастом становятся мудрее,
а другие – просто старше.
Просто факт

Ничто так не шаблонизировано, как гендерные роли. Ничто так не отличается от реальности, как эти шаблоны. Например, мужчины уверены, что они являются инициаторами знакомства и ведут отношения. В 90% случаев это не так. Женщина провоцирует и поощряет осознанно или бессознательно. Только отмороженные или накачанные алкоголем самцы игнорируют скрытые и явные сигналы.

Отношения в паре – область психологического консультирования, самая затертая с одной стороны и самая туманная – с другой. Обычно советы психологов – это не просто свод общих мест, почерпнутых в этической философии. Хуже. Вода в чистом виде.

«Уважайте выбор партнера», «будьте дипломатичны» – полная слепота невежества… Судьбы психологов-консультантов это подтверждают. Или их семейные и личные отношения строятся на рациональности (как у Козлова), или они подвержены тем же болезням, что и отношения клиентов. Тематические книги 60-80, написанные по обе стороны океана, – вообще пафосная белиберда. Как тебе такой пассаж: «Вы должны быть верной подругой мужу и скрашивать его досуг!» Судьба женщины – скрашивать досуг? Мне всю жизнь казалось, что это участь одалиски…

Законы страсти и отношений еще ждут своих первопроходцев. Как и наука о человеке вообще. Почему я так думаю? Потому что все «истины» отношений опирались на общественные штампы. Не было никакой инструментальной базы для серьезных экспериментов. Ни соционики, ни НЛП, ни биоэнергетики.

Чтобы разлюбить девушку или парня, надо для начала любить. Иначе – испытывать комплекс эмоций, мыслей и поведенческих реакций, называемых всеобъемлющим словом «любовь». Между прочим, если этот комплекс держится на избирательной страсти и поведенческих привязках, его продолжительность не превысит 37 месяцев. Это при очень сильной страсти или явной манипуляции. В среднем же – от 3 до 6 месяцев. Так что будь спокоен: в 70 случаях из 100 через полгода все и так пройдет.

Роли и маятник

Начало и развитие любовных отношений всегда укладывается в приведенную ниже схему.

Схема ролей в отношениях:

Инициатор – тот, кто начинает и/или заканчивает отношения, переводит их на другой уровень.

Ведущий – тот, кто менее нуждается в отношениях и находится в более выигрышной позиции.

Ведомый – наиболее нуждающийся в отношениях.

Чаще всего в процессе отношений ведомый и ведущий несколько раз меняются местами.

Любовь называют самым приятным чувством, и оно же приносит большие страдания. Из прибегающих к помощи психотерапевта, психоаналитика или психолога большинство решают проблемы взаимоотношений.

Фундамент отношений

Возникает вопрос: каков фундамент, почему людей тянет друг к другу? Если отбросить высокопарные и пустые фразы, выявятся четыре потребности:

секс;
эмоциональная поддержка;
материальная поддержка;
дети.

Все остальное – лишь сочетания этих факторов в разных пропорциях, более или менее прикрытые демагогией. У мужчин доминируют два первых стимула, у женщин – второй и третий или третий и четвертый. Все четыре темперамента и все 16 психотипов в этом вопросе одинаковы. Различается только уровень акцентирования и притязаний.

Самый интересный пункт – эмоциональная поддержка. Для одних это лекарство от одиночества, для других – теплота и близость, третьим не хватает эмоций и отношения становятся пищей души, четвертые эмоциональными играми замещают собственную несостоятельность.

Отношения потому вызывают страдания и поглощают наши силы, что мы их не контролируем. Хотя иногда кажется обратное. Отношения просто происходят. Как стихийное явление. Человек не контролирует свои мысли, почти не управляет эмоциями и слабо управляет телом. В отношениях задействованы все составляющие человека. Каким образом произведение (не сумма, жизнь – не арифметика) бесконтрольных составляющих будет управляемо?

Почему мы этого почти не замечаем? Потому что включается оправдательный механизм. Он похож на компьютерную программу, заменяющую выбор человека. Например, в процессе инсталляции ты пошел курить. Хреновая программа, завершив очередной цикл, выдаст окошко «Продолжить или нет?». И если ты задержишься, программа зависнет надолго. Хорошая программа выдаст окошко с таймером. По прошествии какого-то времени она сама выберет пункт по умолчанию.

Разум имеет программы совершенные. Зачем каждый раз будить самосознание? Будить истинного человека? Пущай дремлет. Возникает ситуация выбора, хлоп – включился очередной шаблончик. Выбор по умолчанию.

Нигде так не очевидна наша шаблонность, как в отношениях. Поймешь их алгоритмы, не просто сможешь разлюбить человека, получишь гораздо большее.

Сценарии отношений, привязки и манипуляция

Мы нуждаемся друг в друге. Боимся не получить, получить мало, поделиться с другим или потерять. Эго хочет пищи – самоутверждения и удовольствий. Наши эго встречаются, чтобы получить это друг от друга. В такой ситуации неизбежно раскрываются различные формы импринтов и появляются манипуляции ими. Осознанные и бессознательные.

Любые отношения развиваются по сценарию. Что его определяет? Программа поведения, с которой мы в эти отношения вступаем. Их всего три:

Доминирование;
Защита;
Бегство от действительности.

С проблемой справляются двумя путями: решают или убегают от нее. С правдой то же самое. Можно признать и задуматься, что делать дальше, а можно отмахнуться, прикрывшись идеализацией: «Ах, какой автор циник и скотина!» При этом автор может быть в 10 раз нравственнее, чем отмахнувшийся ханжа.

Многим страшно признать, что их любовные переживания – лишь бегство от серой действительности. От опостылевшего бессмысленного и беспощадного мучения пятой точки в офисе. От неприбранной, пустой квартиры, где в тишине приходят вопросы, на которые надо отвечать. От страха. От боли. От себя самого.

Другие не хотят признаваться, что отношения необходимы для собственной безопасности. Нужна защита – социальная и финансовая, эмоциональная и физическая.

Третьи просто утешают свою несостоятельность. Одних это толкает на тренинги пикапа, других – в изматывающие отношения с человеком, с которым сложилось.

Мне приходится писать огромную статью, хотя достаточно одной фразы. Как разлюбить человека? Да так же, как себя в него влюбили. Не поверят. Не примут. Не поймут.

Базовый трафарет сценариев отношений

Влюбленность и страсть – это биохимия плюс разум. На первой стадии первое, а на трех остальных – второе. Теперь соединим потребности и программы, получив в итоге сценарии отношений. Изучи таблицу:

Программа	Потребности
Доминирование	Секс, эмоциональные игры
Защита	Эмоциональная поддержка, материальная поддержка
Бегство от действительности	Секс, эмоциональные игры

Варианты зависят от «тараканов» в голове. Приведу примеры из жизни.

Одна девушка изводила себя отношениями до момента, когда узнала, что ее суженый наркоман. Как она пишет: «Любовь прошла в ту же секунду».

Другая, наоборот, полюбила еще больше и решила вытянуть своего избранника из болота любой ценой.

Что это? В первом случае любовь относительна, а в другом безусловна? Нет. В первом случае программа защиты и потребность в поддержке. Во втором – бегство от действительности, идеализации, низкое самоуважение и потребность в наказании. Целый букет «тараканов», которым пришлось разбежаться под давлением быта.

К этой трафаретке прибавляется престижность отношений и качество свободных ушей, особенности соблазнения и цена подарков. Нюансов море, но они не выходят за границы трафарета.

Проблемы отношений начинаются, когда система выходит из положения равновесия. Например, когда ведущий становится ведомым, ведомый – ведущим и инициатором разрыва. В момент смещения точки равновесия начинается период манипуляций. Как он будет протекать, зависит от эмоциональной и умственной зрелости.

В юности, периоде гормонов и слабого рассудка, манипулируют в лоб. Вызвав предварительно скорую и открыв дверь квартиры, травятся. Грозятся повеситься или броситься под машину. Изводят нытьем, истериками, скандалами. Короче, ведут себя столь жалким образом, что будь их партнер хоть немного взрослее, он тут же поставил бы точку.

В более умудренном возрасте (или с более умными людьми) манипуляции становятся изощреннее. Их цель – добиться эмоционального или финансового контроля над партнером, чтобы избавиться от страха быть отвергнутым.

Страх быть отвергнутым и собственные идеализации заставляют человека переступить порог безрассудной страсти. В этот момент он становится рабом объекта своей привязанности. Рабом опасным, так как суженное, патологическое сознание способно на любые аффекты. Достаточно вспомнить Парфёна Рогожина (Ф.М. Достоевский, роман «Идиот»), чтобы понять всю смертельную опасность игр с таким человеком.

Половина бытовых преступлений – проявление аффектов, ослепленных страстью рогоносцев и отвергнутых.

Именно отвергнутые или уверенные, что такими станут, задают вопросы, как разлюбить девушку или как разлюбить парня. Устойчиво доминирующий никогда не задастся подобным вопросом. Его все устраивает.

Когда человек вырывается из ловушки сценария, приходит чувство пробуждения. Как написала моя читательница: «Сейчас я чувствую, что проснулась. Какое это счастье!»

Я дал пищу для ума, углубляться будешь сам. И биохимия и законы отношений показаны с одной целью, чтобы ты понял, что чувство – не судьба и не данность. Это всего лишь желания и обстоятельства. И то и другое ты в силах поменять.

А теперь переходим к мощным техникам, позволяющим стопроцентно разлюбить человека.

Как разлюбить человека – безотказные приемы

Тени исчезают в полдень!

Приведенные мною техники желательно использовать параллельно, тогда результат не заставит себя ждать.

Разрядка аккумулятора

В психологии есть понятие – эмоциональный заряд. Одним из лучших и безопасных способов его гашения – разрядки, считаются письменные практики. Автор этой статьи считает, что они – единственный инструмент самостоятельного анализа потока жизни и возвращения целостности. Письменные практики необъятны как космос, я предлагаю воспользоваться частью их богатого арсенала.

Твои чувства и желания – практикум

1. Для начала опиши свои чувства. Ярко, сочно, в мельчайших подробностях. Будь абсолютно честен и опиши самые экзотические желания по отношению к этому человеку.

2. Теперь ответь, почему ты это чувствуешь. Одна-две строчки – это не ответ. Веди диалог с собой. Менее трех страниц – не дело. Сначала будет сложно, но после второго или третьего подхода распишешься.

3. Сделай перерыв на час или день.

4. Потом ответь, кто тебе нужен на самом деле. Опиши этого человека подробно.

5. Теперь ответь, соответствует объект твоих воздыханий и соплей этим критериям. Отдельно выписывай все, что его дискредитирует, – вредные привычки, эгоизм, черствость, физические изъяны.

6. Прочти внимательно список отрицательных черт, дополни его и подумай, зачем тебе это нужно.

7. Пойми, что ни тебе, ни кому-либо еще не удастся изменить человека к лучшему. Возьми за аксиому его отрицательные характеристики – безволие и хамство, бедность и храп, дебильную усмешку и зависимость от чужого мнения. Развей тему, представив, как это все будет ухудшаться с течением времени. Опиши, чем придется жертвовать тебе, а также представь худшее развитие ситуации. Самое страшное – ты сейчас описываешь свое реальное будущее в 9 из 10 случаев.

Неделя работы с тетрадью, дополнения и анализ, откроет тебе глаза на всю глупость и пустоту твоих идеализаций. Этим проблемам не место в твоей жизни, а если ты мазохист – это уже патология. Многие смогут разлюбить человека за два-три присеста работы с тетрадью чувств и желаний. Для более ослепленных нужно подкрепить ее еще одним приемом.

Возврат капиталовложений

Ты вложил или вложила в объект воздыханий энергию и время, чувства и мысли и держишься по большому счету только за них. Верни себе слитую в пустоту энергию, она тебе нужнее. Хватит кормить свое безумие.

1. Признай факт идеализаций. Напиши, как ты подстегиваешь себя фантазиями. Опиши фантазии в уничижительном и ироническом свете.

2. Выкини на хрен предметы, напоминающие о нем или ней, и запиши, сколько сил и времени ты тратишь впустую. Потом запиши, куда можно и нужно ее направить.

3. Придумай церемонию прощания со своим бредом и проведи ее.

Эти техники в срок от 1 дня до месяца (случай, близкий к клинике) разрушат идеализации, держащие тебя в добровольном рабстве.

Техники работают в 99% случаев. 1% – реальный приворот, иначе – наведение программы сексуального подчинения в контролируемом трансе.

Материал полезен? Не теряй информацию, сохрани одним кликом.

10 самых эффективных советов, как забыть бывшего

Забыть бывшую девушку или парня

Каждые неудачные отношения болезненны. Это так больно, как никакие физические раны …

Я тоже был убит горем. Я был так зол на себя за то, что был таким дураком, и я почти ненавидел мир за его несправедливость. Я хотел дать кому-нибудь пощечину и хотел какое-то время побыть одному (слава богу, у меня нет суицидальных наклонностей). Тогда меня мучили эмоционально. Я плакал на работе.И каждый раз, когда я слышу звучание знакомых песен о любви, я не могу не плакать.

Я хотел двигаться дальше. Я хотел забыть его как можно скорее (если бы это могло произойти на следующее утро, когда я проснусь), но не смог. Куда бы я ни посмотрел, я видел его … слишком много воспоминаний, и я думал, что сойду с ума, пытаясь избежать их.

Со временем я понял, что недостаточно просто хотеть двигаться дальше … Я должен что-то с этим делать, и я сделал. Говорю вам, это было нелегко.Были времена, когда я буквально бился головой об стену за то, что был слишком слаб, чтобы бороться с желанием связаться с ним, и удаление всех его номеров не помогало так хорошо, как я их запомнил. Но со временем боль стала менее болезненной, пока вы буквально не можете вспомнить, как это было на самом деле. К счастью, мне это удалось! Позвольте мне поделиться с вами тем, что я сделал, и я уверен, что это поможет и вам.

1. Принимайте то, что произошло, но не зацикливайтесь на этом

Это нормально — расстраиваться, злиться и обижаться после разрыва отношений, особенно если это проблема третьей стороны.И вы, наверное, долго злились бы. Но если вы будете злиться, вы только подчеркнете себя и сделаете свой мир меньше. Вы должны принять тот факт, что отношения окончены, и даже не пытаться собирать осколки, потому что вы только навредите себе. Принятие — это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и избавиться от этого глупого бывшего, так что вам пора сделать этот первый шаг. После того, как вы его приняли, не зацикливайтесь на нем. Не задумывайтесь и не анализируйте слишком много вещей. Не зацикливайтесь на том, «что было или могло быть» в отношениях.Это бесполезно. Поверьте, я пытался, и от этого мне стало только хуже, чем когда-либо.

Вместо этого примите решение признать, что все кончено, и перестаньте думать. Это непросто, но вы справитесь.

Хороший способ справиться с этим — вести дневник о своих чувствах. Это не обязательно должно быть лучшее письмо или вообще хорошее письмо. Просто получите все это там. Представьте, что когда вы их записываете, плохие чувства и мысли покидают ваше тело и прилипают к бумаге.

2.Let Go

Правило любых отношений — никогда не быть навязчивым. Вы должны научиться отпускать. Я знаю, это непросто. Отпустить — на самом деле самый важный и самый трудный этап любых отношений. Слишком много воспоминаний, и забыть эти воспоминания кажется невозможным. Ну, кому было бы трудно отпустить? Вы потратили столько времени, денег и слез на то, чтобы отношения наладились, но потеряли их в одно мгновение. Конечно, это сложно отпустить! Кого я шучу? Однако вы также должны думать о себе, дорогая.Вы должны уважать и ценить себя больше, чем кто-либо, а прилипчивость указывает на то, что ваша самооценка намного ниже черты. Не цепляйтесь за того, кто не видит вашу истинную ценность. Это просто не сработает.

3. Выйди на улицу и будь активным

Я понимаю, что ты хочешь побыть одному, и я уважаю это. Каждый заслуживает побыть наедине с собой, и я не собираюсь отказывать вам в такой возможности. Когда вы один, вы можете все обдумать, но не переусердствуйте.

Не оставайтесь надолго в помещении.Выходи. Наслаждайтесь природой. Общайтесь с друзьями. Это даст вам меньше времени думать о бывшем. Погрейтесь на солнышке или сходите куда-нибудь с членами семьи. Это определенно даст вам лучшее представление о мире, в котором вы когда-то жили … мир без вашего глупого бывшего … Не забывайте, что когда-то вы жили без него / нее, так что теперь это точно не разрушит вашу жизнь, когда вы вернулись туда, где были когда-то … ваша жизнь еще не окончена, когда они ушли.

Кроме того, упражнения, солнечный свет и свежий воздух помогут вам стать здоровее, а ваше тело будет чувствовать себя хорошо.Вскоре ваше сердце тоже почувствует себя лучше.

4. Не оглядывайтесь назад и не представляйте себе «что, если …»

Как только отношения будут разорваны, они уже никогда не будут прежними, как бы вы ни старались их восстановить. Есть причина, по которой отношения не сложились, и редко, когда отношения работают во второй раз.

Если нарушитель сделки не был связан с парой (например, работа или просто небольшое недоразумение), возможно, все могло бы получиться, если ситуация изменится.Но если вы расстались из-за индивидуальных различий или измены, дорогая, вам стоит дважды подумать, прежде чем снова связываться с тем же человеком.

Нужно заглянуть внутрь себя и быть честным. Если вы думаете, что все еще можете искренне доверять этому человеку, сделайте это. Но нужно быть осторожным. Серьезно — если он изменил тебе однажды, он изменит тебе снова, это точно! Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. Меньше конфликтов, беззаботности и новые возможности для любви и лучшей жизни.Наука доказала, что если обманщик всегда остается обманщиком, сделайте себе одолжение и поищите кого-нибудь, кто сможет увидеть вашу истинную ценность …

Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. У вас будет меньше внутренних конфликтов, меньше забот и больше возможностей для любви и лучшей жизни.

5. Создавайте новые воспоминания

Чтобы вывести бывшего из вашей системы, вы должны создать новые воспоминания. Если в прошлом вы вместе посещали какие-то места, вам нужно отправиться в новое место, в котором вы никогда не были раньше.А еще лучше пойти туда, куда вы ходили вместе, но на этот раз сделайте это со своими близкими и друзьями. Ешьте продукты, которых раньше не пробовали. Попробуйте другой вид спорта.

Сделайте то, о чем вы никогда не думали, например, прыжки с тарзанки, прыжки с парашютом, трос, скалолазание или что-нибудь еще! Если вы создадите новые воспоминания, у вас будет больше шансов забыть своего бывшего, и в процессе вы откроете для себя еще много вещей, на которые вы способны, чего никогда не думали, что сможете сделать.

6.Улучшайся

Вы не замужем. Это лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на себе. Теперь все ваши деньги и время. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что тратишь их.

Побалуйте себя. Сходите в спа или купите что-нибудь, чтобы побаловать себя, например, набор для маникюра / педи. Купите новый комплект одежды, обуви и макияжа. Сделайте из себя сильную и независимую женщину. Запишитесь на кулинарный курс и узнайте что-то новое. Займитесь полезными занятиями, такими как йога, плавание, катание на велосипеде и искусство.

По мере того, как вы улучшаете себя, вы укрепляете уверенность в себе, которая была омрачена вашими предыдущими отношениями. Уверенность в себе дает вам определенный баланс. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это очень привлекательно.

Также полезно иметь образец для подражания или наставника, человека, которым вы восхищаетесь как личность. Это может быть кто-то, кто тоже пережил разрыв, и может дать вам совет, когда вы справитесь со своими чувствами. Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна.

7. По возможности избегайте контактов с бывшим партнером

Возможно, ваш бывший партнер все равно захочет с вами связаться даже после разрыва. Если это произойдет, вам будет сложнее забыть его. Будьте уважительны, но помните о своих потребностях. Вы можете изменить свой номер (или заблокировать его), а также удалить его номер из своего списка контактов. Если вы запомнили его номер, вам действительно придется себя дисциплинировать и постараться не связываться с ним.

Попробуйте запомнить другие важные телефонные номера.Будьте заняты, чтобы у вас даже не было времени подумать о том, чтобы связаться с ним. Со временем вы удивитесь, что больше не помните его номер телефона.

Отпишитесь от него или заблокируйте его во всех своих учетных записях в социальных сетях, а также удалите все свои старые сообщения и электронные письма, чтобы не тратить время на их просмотр. Создайте новый адрес электронной почты, чтобы сделать его еще более эффективным. Желание связаться с ним будет постепенно уменьшаться, пока вы совсем не забудете его.

8. Измените образ жизни

Составьте список всего, чем вы хотите заниматься в своей жизни.Что вы никогда не смогли бы сделать вместе? Он ненавидел катание на лодке из-за морской болезни? Отправиться в круиз. Он всегда закатил глаза, когда ты хотел пойти на танцы? Возьмите уроки танцев!

Убери свою комнату и выбрось все, что у тебя ассоциируется с бывшим, например, фотоальбомы, подарки, которые он тебе подарил, старые гнилые цветы, которые он тебе подарил, которые ты все еще хранишь в качестве сувениров, письма и поздравительные открытки. Если у вас есть плакаты или картины, нарисованные с ним на стене, перекрасите стены и сделайте косметический ремонт в спальне.

Это нелегкие дела. Но вам нужно двигаться дальше, и удаление этих вещей на память о ваших предыдущих отношениях поможет вам забыть его быстрее и навсегда. Испытайте себя, чтобы стать сильным, и вы удивитесь, насколько легко и удовлетворительно это может быть, если вы добьетесь успеха.

9. Увидеть хорошее в себе

Нет ничего невозможного, если вы твердо настроены двигаться дальше, но вы должны помочь себе. Составьте список всех плохих качеств вашего бывшего, того, чего вы не могли вынести в его адрес.Перечислите все причины, по которым вам не следует снова собираться вместе.

Затем перечислите все свои положительные качества, те качества, которые делают вас особенными и заслуживают второй попытки влюбиться. Составьте список из 100 ваших лучших качеств. Не останавливайтесь, пока не наберете 100! Записав эти вещи, вы сможете убедить себя, что приняли правильное решение.

10. Снова полюблю

Это лучший способ избавиться от бывшего. Даже если ваши прошлые отношения не сработали, это не должно мешать вам снова любить.Старайтесь не закрывать свое сердце перед новой возможностью любви, которая будет лучше, смелее и сильнее предыдущей. Улыбайтесь и надейтесь. Есть тот, кто подходит вам, кто-то, кто будет благодарен за вас, кто-то, кто будет дорожить вами и уважать вас больше, чем кто-либо другой.

Вы найдете новую любовь, которая сделает вас более зрелыми и вдохновит вас в повседневной жизни. И кто знает, следующим человеком может быть даже тот, с которым вы решите провести остаток своей жизни.

Вот и все, ребята.Это мой совет. Если я смог забыть своего бывшего, я уверен, что вы тоже. Хотя кажется, что это так, это не конец света. Вас все еще ждет кто-то, кто найдет вас, несмотря ни на что.

Будьте благодарны, извлеките уроки из своего прошлого и используйте его, чтобы стать лучше и милее. Осознайте, что есть разные люди, которых мы должны встретить в жизни. Некоторые из них просто проходят мимо, чтобы дать нам уроки, некоторые сделают нас сильнее, некоторые предназначены для того, чтобы показать нам, на что похож настоящий мир, а некоторые останутся с нами навсегда.

Любите себя больше, и вы увидите, что скоро появится новая любовь.

15 эффективных способов забыть о любви

Влюбленность в кого-то — это нормально. Все проходят через эту фазу жизни. Когда вы влюблены в кого-то, вы испытываете приятное чувство. Каждый раз, когда вы видите свою любовь через комнату, у вас в животе появляются бабочки. Это приятное чувство может превратиться в слезы, особенно если вас отвергают или этот человек встречается с кем-то другим. Однако это не конец света; как вы забываете о своей любви — полностью ваш выбор.Никто не стоит столько хлопот. Любите себя и сосредоточьтесь на том, что в вашей жизни важнее. Большинство людей не знают, как отличить любовные знаки от влюбленности, хотя большинство знаков влюбленности похожи на любовные. Единственная разница в том, что влюбленность быстро утихает. Ниже приведены некоторые рекомендации о том, как забыть о том, что вы влюблены, и спокойно жить дальше:
1. Признайтесь в своих обстоятельствах
Первый важный шаг — признать, что вы в кого-то влюблены. Как только вы признаете это, вы можете принять, что этот человек либо встречается с кем-то другим, либо не разделяет тех же чувств, что и вы.Если вы примете все это, вам будет легче начать серьезно относиться к ситуации. Это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и забыть о своей любви. Время лечит все раны, поэтому вы должны быть оптимистичны в своих попытках двигаться дальше.
2. Примите свою ситуацию
После того, как вы признали, что влюблены в кого-то, и этот человек вас не любит, второй этап — это принятие вашей ситуации. Этот человек никогда не увидит вас в том же свете, что и вы. Не принимайте это на свой счет и не отрицайте.Позже вы можете понять, что это хорошо, что влюбленность так и не закончилась. Болезненный опыт сделает вас сильнее, если вы окажетесь в подобной ситуации.
3. Будьте честны
Третий шаг — быть честным с собой в том, как влюбленность повлияла на вас эмоционально. Будьте реальными и избегайте отрицания. Не извиняйтесь, почему это не сработало. Возможно, этого не должно было случиться. С другой стороны, возможно, вы двое несовместимы.Признайте это и двигайтесь дальше.
4. Разговор
Разговор со взрослым человеком, которому вы доверяете, может немного облегчить вашу боль. Расскажите своему опекуну о том, что вы чувствуете и что вам нравится в этом человеке, поможет снять напряжение. Обратитесь за советом, как избавиться от душевной боли и научитесь с ней справляться. Это поможет вам жить дальше и забыть о том, что вы чувствуете со временем. Однако это может потребовать некоторых усилий и времени. Ваше сердце стойкое и рано или поздно заживает.
.
16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего — вдохновляющие советы

Трудно отпустить того, кого вы все еще любите. Вы не можете представить свою жизнь без этого человека. Это причина того, что есть люди, которые ломаются из-за слишком сильной депрессии, теряют желание жить продуктивной жизнью или, что еще хуже, совершают самоубийство.
Однако тот факт, что вы читаете этот блог, означает, что вы хотите бороться с болью, двигаться дальше и продолжать жить своей жизнью.Это хорошая вещь. Это может быть трудный путь, но, по крайней мере, вы идете дальше.
Вот 16 способов, которые помогут вам двигаться, даже если вы все еще любите своего бывшего.
1. Делайте все возможное, чтобы бороться за свою любовь.
Один друг однажды сказал мне: «Если ты любишь человека, сражайся за него изо всех сил, пока не устанешь бороться». Я был горд, но считал это глупым. Однако я понял, что она права. Если вы действительно любите этого человека, не бросайте его сразу.Как бы глупо это ни казалось, борись за свою любовь. Возможно, вам не удастся вернуть его / ее, но, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы сохранить свои отношения. Это поможет вам избежать сожалений в будущем.
2. Примите тот факт, что он / она ушел.
Если борьба за бывшего не вернула его / ее, вы должны перейти к следующему шагу — принятию. Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы восстановить свои отношения, вы должны принять тот факт, что все кончено.Отрицание этого факта вам ничуть не поможет. Вот почему вам нужно настроить свой ум, чтобы он / она не вернулись.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 признаков того, что ваш бывший закончил вас и не хочет, чтобы вы вернулись
3. Подумайте, что если вам суждено быть таким, он / она однажды вернется.
Это отличается от удержания. Вы просто открываете себя возможностям. Чтобы вам было легче смириться с тем, что он / она ушел, просто верьте, что если вам двоим суждено остаться вместе, когда-нибудь вы снова будете вместе.Предоставьте все судьбе — это ваша единственная надежда, нравится вам это или нет, потому что вы уже сделали свою часть, и ничего не произошло.
4. Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем / ней.
Я знаю, что это сложно сделать, но если вы серьезно настроены забыть этого человека, вам нужно смело отпустить все, что вас связывает, включая воспоминания. Перестаньте вспоминать о том, что вы вместе хорошо проводили, потому что это будет очень больно. Верните его / ее вещи и бросьте или сожгите те, что он / она дал вам, если их хранение не сильно на вас влияет.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни
5. Сосредоточьте свое внимание на других важных областях вашей жизни.
Жизнь — это не только любовь и романтика. Это означает, что вы все равно можете жить, даже если у вас нет парня / девушки. Обратите внимание на другие области, такие как карьера и развитие личности. Посмотрите, сколько людей, ориентированных на карьеру, откладывают романтические отношения, чтобы сосредоточиться на достижении успеха. Может быть, такая перспектива сейчас вам подходит.
6. На время отключите социальные сети.
Одно из соблазнов людей с разбитым сердцем — преследовать своего бывшего. Признайтесь, вы не можете устоять перед желанием проверить аккаунты бывшего в социальных сетях, потому что вы скучаете по нему / ей. Вы хотите знать, как он / она поживает и дает ли он / она намек на то, что тоже скучает по вам. Как же тогда двигаться дальше? Чтобы этого не произошло, решите сделать перерыв в сети на несколько месяцев или до тех пор, пока вы уже не сможете устоять перед соблазном.
7.Перестаньте общаться со своей семьей или друзьями.
Вы можете продолжать обращаться к родственникам или друзьям бывшего, надеясь, что этот контакт поможет вам оставаться рядом с ним / ней. Это все равно, что просить у них подкрепления, чтобы помочь вам снова вместе. Однако, если ваш бывший злится, узнав об этом, это знак, что вам нужно остановиться. К тому же вы только усложняете задачу забыть его / ее.
8. Найдите человека, с которым вы сможете поговорить о своих чувствах.
Иметь человека, который будет терпеливо выслушивать ваши нытье и плач, даже если вы говорите только об одном и том же, является терапевтическим.На этом этапе вам нужно меньше советов. Что вам нужно, так это слушать, чтобы вы могли выражать свои чувства без осуждения. Найдите члена семьи или друга, которому вы можете доверять и который понимает, через что вы проходите.
9. Не торопитесь двигаться дальше.
Я знаю, что вы хотите как можно скорее забыть о боли, но этого не происходит. Будьте терпеливы с собой. Чем больше вы пытаетесь двигаться быстрее, тем труднее становится. Вы не можете заставить рану быстро зажить, верно? В тот момент, когда вы думаете, что он зажил, потому что он уже высох, и вы очищаете его кожу, снова выходит кровь.
.
Как принять самые болезненные слова, которые вы когда-либо слышали
Если кто-то из ваших близких говорит: «Я больше не люблю тебя», это может причинить вам больше боли, чем любые другие слова, которые вы когда-либо слышали. Отвержение и оставление душераздирают. Потеря и шок невероятны. Я знаю, каково это, но у меня нет быстрых или простых способов вылечить разбитое сердце. Однако у меня есть слова утешения и поддержки. Вы найдете поддержку и сострадание в комментариях, оставленных другими читателями. Ты не одинок.
Как вы справляетесь с потрясением, когда кто-то, кого вы любите, говорит, что не любит вас? Я чувствовал, что умру, когда это случилось со мной. Мое сердце было разбито. Я думала, что никогда не смогу преодолеть шок, пустоту или одиночество. Я онемел. Я не могла поверить в это, когда мужчина, которого я любила, сказал, что больше не любит меня. Было действительно больно… но я пережил это. Я был вынужден перестраиваться, чтобы начать все сначала. И здесь я должен помогать, утешать и ободрять вас, когда вы приспосабливаетесь к реальности, что он вас больше не любит.Вы снова почувствуете себя счастливым и здоровым. Это тоже пройдет.
«Пусть в вашем единстве будут места», — сказал Халил Джебран. «И позволь ветрам небес танцевать между тобой». Вот один совет, когда он перестанет любить вас: сделайте шаг назад и позвольте воздуху течь между вами. Сделайте еще один глубокий вдох и знайте, что вас любят.
Ниже я описываю, насколько здорово и хорошо иметь пространство в вашей близости. Это важная практика, когда вы переживаете разрыв, и еще более важно, когда вы находитесь в новых отношениях! И поверьте мне, однажды вы снова будете в новых отношениях.А пока помните, что если вы сможете освободить своего парня или мужа — особенно когда он сказал вам разными способами, что больше не любит вас, — вы сами будете освобождены.
Иногда нужно просто отпустить, особенно когда он говорит, что разлюбил тебя.
9 способов справиться с ситуацией, когда он говорит, что не любит вас
Я не скажу тебе забыть о нем; невозможно забыть о любимом человеке. Но ты можешь отпустить. Эти советы покажут вам, как горевать и заботиться о себе.Научиться справляться с болью отвержения и двигаться вперед в своей жизни непросто, но это самый здоровый поступок, когда мужчина говорит, что больше не любит вас.
Скорбь, исцеление и все заново — это процесс. Это требует времени. Вы можете обнаружить, что продвигаетесь вперед, а затем снова возвращаетесь к своим старым образцам. Это нормально! Вот как работает процесс исцеления. Позвольте себе оплакивать конец ваших отношений по-своему и в удобном для вас темпе. Когда вы будете готовы, вы начнете искать способы перестроить свою жизнь.
1. Выразите свои чувства, чтобы исцелить
Дайте себе время пережить естественные стадии горя. Вы все еще можете быть в шоке — вы можете не поверить, что он вас не любит. Или, может быть, в глубине души вы всегда знали, что он не полностью привязан к вам.
Позвольте себе пространство, уединение и время поплакать и проработать свою печаль, неверие, гнев и боль. Не торопитесь с этим процессом. Делайте записи в дневнике, слушайте грустные песни о расставаниях и позвольте своему сердцу разбиться.Вам нужно преодолеть боль, прежде чем вы сможете начать заживать. Переживание боли — это исцеление, и это поможет вам вылечить разбитое сердце, даже если это так больно, когда муж или парень говорит, что он больше не любит вас.
Прочтите, что нужно помнить, когда вам кажется, что никто не заботится.
2. Сосредоточьтесь на себе — не на нем
Вы можете постоянно думать о нем. Чем он занимается, почему разлюбил тебя, где он сейчас, с кем проводит время? Что заставило его разлюбить вас и когда он разлюбил? Хотя эти вопросы и чувства естественны, на них невозможно ответить.Бесконечно размышлять, зацикливаться и говорить о нем — пустая трата времени и энергии.
Вместо этого примите то, что пора начать восстанавливать свое представление о себе и идентичность. Узнайте, что значит по-настоящему любить себя и заботиться о себе. Прямо сейчас ваш главный приоритет — вылечить и отпустить того, кто не хочет вас видеть в своей жизни прямо сейчас. Это больно и очень грустно … но если вы примете этот разрыв таким, какой он есть, вы вылечитесь.
3. Дайте себе — и ему — пространство для исцеления и дыхания
Это больно, но ты выздоровеешь, если примешь правду: он сказал, что больше не любит тебя.Имеет он в виду или нет, это не ваше дело. Он может быть растерянным, нездоровым, зависимым — кто знает? Это просто означает, что его чувства изменились. Он разлюбил не из-за того, что вы были, или сделали, или сказали… а из-за вещей, о которых он, возможно, даже не подозревал.
Когда мужчина говорит, что не любит вас, вы не можете знать, что он на самом деле думает или чувствует. Лучшее, что вы можете сделать, — это принять то, что он чувствует. Что еще более важно, обратите внимание на то, как вы, , думаете и чувствуете.Сделайте шаг назад от него и ваших отношений. Ваш инстинкт может заключаться в том, чтобы подойти ближе и попытаться вернуть его, но при этом вы потеряете себя. Вы также отправите его бежать подальше. Найдите свою самоидентификацию. Выясните, кто вы на , не считая вашего брака, отношений, детей и родственников. Дайте себе возможность дышать.
4. Научитесь отпускать
Я написал Как отпустить любимого человека после того, как моя сестра перестала со мной разговаривать.Мне было так больно — казалось, я не мог ее отпустить — поэтому я взял интервью у консультантов и экспертов по горе о том, как горевать и отпускать. Я хотел узнать, как справиться с болью, когда кто-то говорит, что больше не любит тебя.
Лучший способ пережить что-то вроде боли горя — отказаться пройти через это в одиночку. Вместо того чтобы продолжать пробиваться сквозь заросли ежевики и темных пятен, возьми меня за руку. Пойдемте друг друга домой.
Пусть вы узнаете, что принятие того, что говорит ваш парень или муж, — правда.Он больше не любит вас, и ему нужно двигаться дальше. Я молюсь, чтобы вы обрели силу, веру, надежду и мир, превосходящие всякое понимание. Пусть вы найдете утешение даже тогда, когда преодолеете горе и боль от того, что ваши отношения закончились.
5. Взгляните на свои отношения объективно
Вы были вовлечены в этот брак или отношения в течение многих лет; теперь вам нужно взглянуть на это объективно, умом и нутром (а не сердцем). Это те отношения, которых вы хотели для себя до того, как встретили его?
Вы бы хотели, чтобы ваша дочь, сестра или лучший друг были в этих отношениях? Ваш партнер охотно идет навстречу вашим потребностям и уважает ваши желания? Вы делаете то же самое для него? Если вам придется повторить все заново, спросите себя, не выберете ли вы его снова в качестве партнера.Это может помочь вам взглянуть на свои отношения и решить, хотите ли вы остаться или уйти.
6. Узнайте, что означает «Все принадлежит»
Недавно я обнаружил две фразы, которые успокаивают мою душу, когда что-то падает плоско или выходит из-под контроля…
Все принадлежит
Просто так
Первый из них взят из книги Рихарда Рора « Все принадлежит: дар созерцательной молитвы», , в которой описывается, как найти духовность в повседневной жизни.Это глубокая и толстая книга — и стоит разжевать одно название.
«Все принадлежит» означает, что все горе и вся красота в мире — и в нашей жизни — должны быть здесь. Наша земля захватывает дух и прекрасна, душераздирающая и одинокая. Наша жизнь горько-сладкая, наполненная болью и радостью, потерями и благословениями. Каждое болезненное мгновение и радостное переживание на своем месте.
Мы на своих местах, как и планировали. Мы не всегда чувствуем себя фантастически, и мы не всегда выбираем то, что происходит с нами, но … все принадлежит нам.Даже мужчина, который говорит, что больше не любит вас — даже это принадлежит вашей жизни прямо сейчас.
Когда он говорит, что больше не любит тебя
7. Практикуйтесь говорить «Так и есть» каждый раз, когда чувствуете боль
Книга Амора Таулза Джентльмен в Москве является источником моей другой новой любимой фразы: «Просто так». В нем богатый русский граф вынужден жить под домашним арестом в старом отеле — и при этом у него самый обаятельный, беззаботный и позитивный взгляд на жизнь.
Вот что: однажды утром он встает с постели и разбивает голову о балку потолка. А что он делает?
«Именно так», — дружелюбно отвечает он и идет за завтраком.
Just So. Потому что все принадлежит.
Практикуйте это сегодня. Когда вы изо всех сил пытаетесь смириться с потерей, когда вам нужны слова утешения, когда вы имеете дело с карьерными изменениями, проблемами с компьютером, сломанными посудомоечными машинами, приготовлениями к похоронам и страхом, что отношения не стоят того, чтобы бороться … практикуйте принятие и сдачу .
Почувствуйте разницу между высказыванием «просто так», потому что все принадлежит (легкость принятия), и борьбой против реальности, которой вы хотите, чтобы не происходило (сокрушенной грузом тщетности и болью сопротивления). Так, мой друг, потому что все принадлежит.
8. Найти способ заставить его снова влюбиться в вас?
Если вы чувствуете, что не можете жить без него, прочтите Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя: 7 шагов к сохранению отношений .Автор Эндрю Маршал — семейный консультант, который может помочь вам понять, можно ли спасти ваши отношения, даже когда парень или муж говорят, что он не влюблен в вас.
Но не заблуждайтесь: эту книгу трудно читать. Это заставляет вас снять розовые очки и по-настоящему взглянуть на свои отношения — и на свое участие в них. Вот что сказал один муж о «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя» : «У меня было более одного прозрения, когда я читал первые главы, и не раз думал про себя:« Неудивительно, что все так, как есть ». ! »Я понимаю, почему моя жена сказала, что больше не любит меня, и я работаю над тем, чтобы все изменить.”
Неважно, где вы живете, сколько вам лет, сколько денег вы зарабатываете или как вы выглядите. Это горе — когда вы любите говорить: «Я люблю тебя, но я не люблю тебя» — может случиться с кем угодно.
9. Расскажите свою историю
Каков ваш опыт — как ваш парень или муж сказал, что он вас больше не любит? Я приветствую вас, чтобы вы поделились своей историей ниже. Я не могу дать совет или рассказать, как заставить его снова влюбиться в вас, но иногда письмо приносит ясность и понимание.Письмо может помочь вам исцелиться, помочь понять, что произошло в ваших отношениях. Возможно, вы никогда не найдете ответов на все вопросы, но вы сможете проработать вопросы.
Иногда пары переживают взлеты и падения, взлеты и падения… и, возможно, это просто сложный этап ваших отношений. Но даже если вы решите, что хотите вернуть его, не преследуйте его сразу же. Дайте ему время и место подумать, скучать по вам и подумать о жизни без вас.
Если вы все еще в шоке, прочтите «Как вылечиться от шока внезапного разрыва?»
*
Связанные
.