Как забыть бывшую девушку навсегда: Как забыть бывшую девушку, даже если ты ее очень сильно любил

Как забыть бывшую девушку, даже если ты ее очень сильно любил

Расставания – естественная часть жизни. Но в самом начале отношений нам кажется, что это навсегда и впереди много лет счастливой семейной жизни. Пережить расставание – непросто, особенно тяжело это дается парням. Принято считать, что сильный пол не имеет права на страдания, приходится контролировать и сдерживать эмоции.

Но находясь в напряжении и подавляя эмоции, вы не сможете полноценно пережить случившееся и сделать выводы. Я расскажу, как забыть бывшую девушку, отпустить прошлое и открыть сердце для новых отношений.

Почему так сложно забыть бывшую девушку

Тяжело избавиться от образа бывшей не только тем, кого бросила девушка, но и тем, кто самостоятельно принял решение о разрыве отношений. Я понимаю, что звучит парадоксально, но это так.

Память нам неподвластна, особо остро она реагирует на образы и ассоциации. То есть, казалось бы, все хорошо, вы оправились от расставания. Но при прослушивании определенной песни или от запаха ее духов вы мысленно возвращаетесь в те времена, когда у вас все было хорошо, и страдаете от невозможности вернуть все вспять.

Нормализовать состояние также мешает чувство вины. Мужчины склонны к рациональному подходу и анализу происходящего. Они прокручивают в голове закончившиеся отношения, пытаясь понять, когда же все пошло наперекосяк и где они допустили ошибку. Но самобичеванием ничего не исправишь. Вполне вероятно, что это был просто не ваш человек и никакие действия и поступки не повлияли бы на исход ситуации.

О том, как избавиться от тяги к бывшей, вы можете узнать из видео:

Как забыть бывшую девушку

Люди склонны идеализировать прошлое. Они с легкостью забывают все плохое и наделяют бывшую половинку чертами, которые не были ей присущи. Поэтому и возникает неудержимое желание возобновить закончившиеся отношения.

Однако вы расстались не просто так. Что-то же послужило причиной. Не надейтесь, что девушка изменит своим принципам или начнет вести себя по-другому. Это утопия. Если бывшая много времени уделяла вечеринкам с друзьями, не надейтесь, что она внезапно станет домоседкой и будет проводить вечера с вами за просмотром фильмов.

И самое главное. Живя прошлыми отношениями, вы лишаете себя возможности развития новых. Оглянитесь, вокруг столько прекрасных девушек. Возможно, одна из них сможет пробудить у вас сильные и, что немаловажно, взаимные чувства.

Избавьтесь от вещей, которые связаны с бывшей

Выбросьте или просто уберите подальше в шкаф все вещи, которые ассоциируются с прошлыми отношениями. Подарки, безделушки, личные вещи бывшей возлюбленной.

Отпишитесь от любимой в социальных сетях и удалите номер телефона. Это делается для того, чтобы в моменты душевной слабости у вас не было возможности связаться с девушкой.

Будьте готовы к тому, что бывшая будет всячески напоминать о себе: писать, звонить, искать встречи. И делает она это не потому, что вы нужны ей. Просто многим представительницам женского пола льстит мужское внимание и они не хотят лишаться преданного поклонника, готового прибежать по первому зову.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки не только отвлекают, но и наполняют организм эндорфинами. Эти соединения еще называют гормонами счастья. Они вырабатываются нейронами мозга, повышают настроение и помогают быстрее избавиться от стресса.

Вид нагрузки и ее интенсивность выбирайте самостоятельно. Главное, чтобы вы получали удовольствие от процесса.

Путешествуйте

Это еще один из способов переключиться и получить заряд положительных эмоций. Вам необязательно отправляться в длительный круиз и посещать другую страну. Поездка на выходные в соседний город также поможет изменить фокус внимания и меньше концентрироваться на болезненном разрыве.

Отправляйтесь в путешествия вместе с друзьями. Душевная компания поможет вам не унывать и не предаваться меланхолическим воспоминаниям.

Найдите новое увлечение

Отношения наверняка забирали у вас много времени. Подумайте, чем вы всегда хотели заниматься, но по причине занятости никак не решались?

Погружаясь в новое дело, вы уже не будете так навязчиво думать о бывшей девушке. Если вам сложно найти вдохновляющее занятие, вернитесь в прошлое и вспомните, чем вы хотели заниматься в детстве. Возможно, вы хотели танцевать, писать книгу или играть на гитаре. Сейчас самое время осуществить все детские мечты и желания.

Выплесните накопившиеся чувства на бумагу

Запишите все, что вас тревожит. Изложите мысли в формате письма бывшей или списка, в котором перечислите все положительные и отрицательные черты вашей любимой и то, что вас не устраивало в прошлых отношениях.

Не тратьте время на формулировку мыслей и подбор слов. Просто запишите все, что чувствуете в конкретный момент. Перечитайте написанное и порвите или сожгите листок. Этот ритуал поможет вам быстрее попрощаться с прошлым и отпустить его.

Больше гуляйте

Свежий воздух и солнечный свет благоприятно сказываются на состоянии здоровья и помогают организму справиться с депрессией.

Не запирайте себя в четырех стенах. Только во время прогулки не концентрируйтесь на размышлениях о прошлом, просто гуляйте, созерцайте и наслаждайтесь красотой.

Используйте техники расслабления

После разрыва вы наверняка находитесь в постоянном напряжении, прокручиваете случившееся и держите эмоции под контролем. Без вреда для здоровья так долго продолжаться не может. Поэтому делайте все возможное, чтобы расслабиться.

Некоторым людям помогает йога и медитации. Для других же парней более актуален массаж. После процедуры вы ощутите легкость и состояние умиротворенности.

Заводите новые знакомства

Болезненное расставание вызывает только одно желание – закрыться от всех и свести количество контактов к нулю. Но не стоит ограждать себя, общение пойдет вам только на пользу.

Поэтому общайтесь не только со старыми друзьями, но и расширяйте круг знакомств. Будьте открыты и дружелюбны.

Общайтесь с противоположным полом

Дружеское общение – это хорошо, но дайте себе шанс на новые отношения. Флиртуйте, просто общайтесь, никто не говорит, что нужно искать спутницу на всю жизнь. Ищите ту, с кем вам легко и просто.

Не сравнивайте новую девушку с предыдущей, но и не забывайте об опыте прошлых отношений. Вам будет проще понять, на какие черты характера и принципы поведения нужно обратить внимание, а с чем вы не готовы мириться ни при каких обстоятельствах.

Заключение

Расставание – это всегда испытание, и чем сильнее были чувства, тем сложнее отпускать прошлое. Я рассказала, как забыть бывшую девушку. Воспользуйтесь рекомендациями, чтобы наконец начать жить настоящим, а не прошлым.

Как забыть бывшую девушку: 10 способов для отчаившихся

Не все знакомства заканчиваются хэппи-эндом, как в романтических фильмах. И не только слабый пол сталкивается с предательствами и изменами. Принято считать, что мужчины куда легче относятся к отношениям. Да и пережить расставание для них не так уж сложно. Так ли это на самом деле?

Содержание статьи

Оказывается, все не так просто. Согласно NCB News, мужчинам требуется куда больше времени, чтобы забыть бывшую. Сильный пол более уязвим перед шоковыми событиями. Чем болезненнее расставание, тем больше времени требуется мужчине на восстановление.

Можно бесконечно долго жалеть себя и ненавидеть ее. А можно взять себя в руки, закрыть эту главу своей жизни и пойти дальше. Если ты готов перейти к решительным действиям, воспользуйся советами из нашей статьи.

Страдать нельзя забыть или 16 способов забыть__16

• Признай, что тебе больно

Многие парни выбирают тактику отрицания. Они готовы кричать на весь мир о том, как им наплевать на эту девушку. Хотя глубоко внутри они понимают, что это ложь. И страшнее всего то, что лгут они сами себе.

Отрицание не поможет тебе справиться со своими чувствами. Ты можешь бежать от них, отрицать и «двигаться дальше». К чему ты придешь в итоге? Весь свой багаж из прошлого ты притащишь в отношения с новой девушкой. Будешь совершать те же ошибки. Потому что вовремя не разобрался в себе, не изменил свое мышление, не произвел переоценку ценностей.

А негативные чувства, которые, как тебе казалось, ты подавил, дадут о себе знать. Поэтому лучше один раз со вкусом прожить это расставание и оправиться от него, чем продолжать ходить с этим камнем на твоем мужественном сердце.

• Забудь про дружбу

«Останемся друзьями?» – после расставания мы часто пытаемся избавиться от чувства вины и создать видимость дружбы и хороших отношений. Стоит ли идти на поводу у девушки и притворяться, будто дружба с ней приводит тебя в неописуемый восторг? Определенно нет. Ограничь любое общение с ней. Не соглашайся на дружбу. Ни к чему хорошему это не приведет.

• Дорога воспоминаний

Так или иначе, но все мы время от времени ударяемся в воспоминания. Пытаемся что-то анализировать, фантазировать и идеализировать. А некоторые в приступе ностальгии даже решают наведаться в места, которые были памятными и значимыми для двоих.

Не стоит этого делать. Воспоминания еще свежи, а боль слишком остра. Избегай «ваших» кафе, парков и других заведений. Не нужно бередить раны воспоминаниями.

• Убери триггеры

Если ты хочешь оправиться от разрыва с этой девушкой, убери триггеры – все, что напоминает тебе о ней и вызывает боль. Не позволяй этим призракам прошлого вторгаться в твое настоящее. Чем скорее ты избавишься от них и перестанешь цепляться за воспоминания, тем быстрее пойдет твое исцеление.

• Не следи за ней

Устрой что-то вроде детокса. Отпишись от нее в соцсетях, заблокируй аккаунт если требуется. Не смотри ее фотографии, не читай комментарии под ними и не пытайся выяснить, кто подарил ей цветы, фото которых она выложила в Instagram вчера в 11:34.

От «просто зайду на минутку» до «кажется, я потратил целую ночь на сталкинг за ней в соцсетях» всего один шаг. Слежка за бывшими никогда не приводит ни к чему хорошему. Во-первых, у тебя не получится отпустить ее и перестать думать о ней сутками. Довольно сложно не думать сутками о человеке, на страницы в соцсетях которого ты заходишь по три раза в день. Во-вторых, ты абсолютно бездарно потратишь драгоценное время своей жизни.

• Персона нон-грата

Попроси своих друзей не упоминать в разговорах твою бывшую. Не важно с кем она сейчас. Где она и чем живет больше тебя не касается. Дай понять своим друзьям, что не намерен о ней говорить.

• Найти новую любовь

Обрати внимание, что речь здесь не идет о том, чтобы воспользоваться другой девушке или отомстить ей за твою бывшую и весь женский род. Познакомиться с новой девушкой, почувствовать, что ты готов к новым отношениям и начать роман – это одно. Пытаться заглушить боль, обманывая ни в чем не повинную девушку и заставляя ее чувствовать себя запасным вариантом – это другое.

Музыка обладает мощной силой. Она может как исцелить, так и раздавить тебя и твое психоэмоциональное состояние.

У вас наверняка были «общие» песни. В твоем плейлисте наверняка есть треки, которые ассоциируются с ней. С твоими мыслями о ней, воспоминаниями о свиданиях и классном времени вдвоем. Не стоит слушать их на репите и загонять себя в депрессию.

Удали эти треки. Найди себе новых любимых исполнителей. Или же поступи иначе – создавай себе новые воспоминания, связанные с этой музыкой. Слушай «ваши» треки во время занятий спортом, отдыха с друзьями. Главное – испытывать прилив энергии и сил.

• Не превращайся в затворника

Многие люди после тяжелого расставания предпочитают коротать вечера в одиночестве. Не хочется ловить на себе сочувственные взгляды друзей и знакомых. Выслушивать советы и вежливо кивать на «все будет хорошо». Проще перестать встречаться с друзьями, ходить на семейные торжества и вообще как-либо контактировать с людьми.

У тебя есть право на то, чтобы провести это время наедине с собой. Но не злоупотребляй затворничеством. Обилие свободного времени – благоприятная почва для тревожных размышлений. Проводи больше времени с близкими людьми. Твоя жизнь не заканчивается после расставания с девушкой.

Ох уж эти пьяные звонки бывшим! Давай в этот раз обойдемся без этого цирка, хорошо? Это все равно ничего не изменит. А вот ты будешь чувствовать себя только хуже. Пока она будет строить свою жизнь и изредка вспоминать о тебе (как раз после твоих пьяных звонков), ты увязнешь в океане сожаления, отчаяния и отвращения к самому себе.

• Проясни все раз и навсегда

У твоих друзей наверняка накопился ряд вопросов по поводу ваших отношений. Так или иначе, но они будут проявлять любопытство. И ты это знаешь. Лучше прояснить все раз и навсегда.

Расскажи близким друзьям как все было на самом деле. Они перестанут смотреть на тебя с раздражающим любопытством, перемешанным со смущением и растерянностью. Возможно, поделятся собственным опытом. В любом случае тебе станет легче.

Оправиться от расставания с любимой девушкой всегда непросто. И тебе придется приложить максимум усилий. Начни с того, чтобы занять себя и свои мысли чем-нибудь кроме жалости к себе и ненависти к ней.

«Мне не хочется ничего делать». Окей, дай себе время на страдания и деградацию. А потом возьми себя в руки и, как учили в детстве, делай «через не хочу».

• Забудь о мести

Неуклюжие попытки вызвать ревность у человека, который тебя обидел, всегда оставляют привкус разочарования. Пытаясь отомстить бывшей девушке, ты передаешь бразды правления тобой и твоими чувствами в ее руки. Если план удастся и она приревнует тебя – ты почувствуешь злорадство и радость. Если же окажется, что ей плевать, ты почувствуешь себя полным идиотом. Идиотом, который пытается самоутвердится за счет девушки, которую он когда-то любил.

• Расставить все точки

Тебе тяжело забыть ее потому, что в ваших отношениях не была поставлена окончательная жирная точка. Все произошло как-то скомкано, и вы не успели толком поговорить как взрослые люди. Почему вы расстались? Кого и что не устроило? Ничего не ясно. И ты продолжаешь забивать себе голову ненужными вопросами, раз за разом прокручивая в голове кинопленку с кадрами ваших отношений. Купаешься в иллюзиях и надеешься на воссоединение. А всего-то надо сесть и спокойно поговорить. Чтобы ни у кого не осталось сомнений – отношения закончены. Навсегда.

• Проведи время в одиночестве продуктивно

Итак, мы снова о затворничестве. Но теперь давай-ка набросаем план действий и попытаемся организовать тебе продуктивное и полезное затворничество.

Ты же помнишь первый пункт? Проживи эти эмоции и наведи порядок у себя в голове. Сейчас самое время.

Теперь тебе не нужно уделять время девушке. Все двадцать четыре часа в сутках полностью твои. Пришло время попробовать эту жизнь на вкус. Если у тебя есть возможность, обязательно отправляйся в путешествие – пусть даже это будет просто поездка в другой город. Новые знакомства, яркие эмоции и сочные воспоминания – это то, что тебе сейчас нужно.

P.S. Для того чтобы забыть бывшую девушку, нужно очень сильно этого захотеть. Сначала ты четко решаешь для себя, что вечные страдания – это не для тебя, потом поочередно вычеркиваешь пункты из нашего списка и вуаля – жизнь снова прекрасна. Действуй!

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Расставание с партнером всегда очень болезненно. Однако в некоторых случаях это попросту необходимо. Если вы осознаете, что состоите в токсичных отношениях, не имеющих будущего, нужно набраться смелости, договориться с самим собой и прервать их. Безусловно, есть ситуации, которые спасает диалог и последующая интенсивная работа партнеров над собой. Однако бывают и безвыходные положения, и тогда разрыв – единственный способ перелистнуть страницу и сделать следующий шаг. Да, забыть бывшую девушку будет сложно. Самое главное – не думать, что это конец света.

Как забыть бывшую девушку?

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…Но прежде чем это произойдет, придется пережить не одно расставание. Бывает так, что расстаешься с человеком легко, а бывает и очень больно. О том, как забыть бывшую девушку, будет рассказано в этой статье.

Как забыть бывшую девушку навсегда?

В первую очередь избегать всего, что о ней напоминает, как, впрочем, и ее саму. Если жалко выбрасывать подарки, их нужно просто убрать подальше, как и фотографии и другие вещи, связанные с ней. Стараться встретиться и объясниться – не лучшее решение, особенно если некогда любимая предпочла другого. Лучше найти того, кто сможет выслушать и дать разумный совет. А если рядом не оказалось друга, то все свои чувства и эмоции можно выплеснуть на бумагу. Можно написать гневное или печальное письмо, рассказать о том, что никак не могу забыть бывшую девушку. Можно самому себе в письменной форме дать совет и приступить к его выполнению.

Да, забыть бывшую девушку, которую любишь, тяжело, но так, как это и не получится сделать в ближайшее время, необходимо просто расслабиться и позволить себе немного потосковать. Можно прогуляться в парке или посидеть на лавочке в тихой улочке. Кому-то помогает сеанс медитации.

Посылая в космос запрос типа «не могу забыть бывшую девушку, что делать», необходимо довериться высшему разуму, ведь ему лучше знать, что для данного конкретного человека сейчас в приоритете. А пока можно заняться совершенствованием себя. Что под этим подразумевается, каждый решает сам для себя. Для кого-то это отличный шанс продвинуться по карьерной лестнице, ведь появилась масса свободного времени. Кто-то решается спрыгнуть с парашютом, отправиться в сплав на байдарках и пр. К тому же появилось больше не только времени, но и денег. Их стало не на кого тратить, а значит можно сделать приятное себе любимому.

Если не получается забыть бывшую девушку, можно попробовать выбить клин клином и завести новый роман, не преследуя цели влюбиться снова. В любом случае не стоит оставаться одному: жизнь можно заполнить встречами с друзьями, походами в ночные клубы, кинотеатры и пр. Можно составить четкий распорядок дня и начать ему следовать, ложась и вставая в одно и то же время. В конце концов, такой повод можно использовать для полноценного отдыха и улучшения своего здоровья. И пусть все успехи и новые достижения будут наградой только себе, а не бахвальством перед бывшей.

 

что делать — выясняем системно.

Я как цирковая лошадь, что ходит по кругу. Любили, расстались, пытаюсь понять почему, в чем моя вина, звоню, натыкаясь на блокировку всех каналов связи, потом она звонит или присылает сообщение, опять встречаемся, расстаемся, ищу причины, не дозваниваюсь, езжу вокруг ее дома, сообщает, что я ей не нужен, пытаюсь понять почему…

Хочу вырваться из этого замкнутого круга, но как забыть бывшую любимую девушку?

Не могу забыть девушку

Любой, прослушавший хотя бы бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, уверенно воскликнет: «Да вы, молодой человек, обладатель анального вектора! А значит, «забыть» — это не для вас!» И будет прав. Забыть что-либо, тем более забыть бывшую девушку, такому парню не даст удивительная память, которой обладают люди с анальным вектором.

Такой уникальной памятью природа одаривает самых усидчивых, неторопливых людей с критическим складом ума для сбора, сохранения и передачи от поколения к поколению знаний, информации и опыта всего человечества.

Иногда, правда, хорошая память играет злую шутку со своим хозяином, напоминая о том, что стоило бы оставить в прошлом без оглядки на него. Но такова природа людей, для которых большую ценность имеет все, что было раньше, и которым сложно успевать за темпом сегодняшней жизни.

Как забыть любимую девушку

Психологи, дающие советы, как забыть девушку, человеку такого психологического склада частенько попадают пальцем в небо.

Здесь не работают советы начать бегать, чтобы выветрить из головы мысли о бывшей, поменять место жительства или съездить в другой город/страну для новых впечатлений. Любая смена обстановки для этого мужчины стресс. Ради любимой, конечно, такой «подвиг» с его стороны стал бы возможным. Но он уже потерял свою девушку, а ему предлагают отказаться еще и от привычной обстановки, любимого дивана, близких друзей, сменить растоптанные тапочки на спортивные кроссовки.

Но есть совет, подходящий для людей, предпочитающих свое свободное время проводить в уютной домашней обстановке.

Необходимо сделать генеральную уборку в доме, что не составит труда для этого приверженца внутренней и внешней чистоты. Сложнее достичь истинную цель такой уборки: выкинуть все вещи, подарки, фотографии, напоминающие о бывшей девушке. Не прятать в коробке на антресоли, потакая своему природному стремлению все систематизировать и сохранить, а сжечь раз и навсегда, избавив себя от искушения провести остаток жизни на этих антресолях.

Как забыть бывшую

Мужская дружба для этих парней — святое. Поэтому рыбалка, баня с друзьями — беспроигрышный вариант развеяться.

Как правило, стараясь помочь, друзья дают «простой» совет, как забыть бывшую девушку, — завести новую подругу. К сожалению, для людей с такими врожденными качествами, как преданность и верность одному партнеру, это трудно выполнимая задача. Они женятся один раз, чтобы прожить жизнь с одной женщиной. Поэтому, если первые отношения с избранницей закончились расставанием, эти однолюбы не способны быстро выйти из роли заложников несчастливой любви.

Врожденное стремление каждое дело довести до конца заставляет выискивать причины развала отношений. Отсюда навязчивое желание договорить, дообъяснить, довыяснить. Но не каждая бывшая заинтересована в этом.

Укомплектованные другими свойствами, качествами, стремлениями девушки уходят, закрывая двери в прошлое, редко оглядываясь на тех, кого оставили. Винить их в этом бесполезно. Они психически устроены по-другому, и это невозможно изменить. Это необходимо просто понять, чтобы не превратить свою жизнь в хранилище разрушающих обид.

От обиды до чувства вины

А склонность к обидам у людей с анальным вектором врожденная. В сложившейся ситуации парень находит достаточно поводов для обиды. Он, как любой мужчина с анальным вектором, хотел гордиться своей избранницей, прочными отношениями с ней и старался, как ему кажется, делать для этого все.

Ему важно ощущать уважение, любовь, поддержку своей спутницы, слышать слова похвалы и благодарности в свой адрес. Разорвав с ним отношения, девушка продемонстрировала, по его мнению, что он недостаточно хорош, чтобы стать единственным в ее жизни. Она лишила его стабильных отношений, привычного уклада жизни, уверенности в себе, разрушила планы парня создать семью, являющуюся для него главной жизненной ценностью.

Обиженный на то, что не оценила, не долюбила, не додала, не дослушала, он вдруг начинает искать в произошедшем свою вину. Возможно, слишком долго не говорил про свадьбу. Или не захотел выкинуть «хлам» из дома. Или они редко ходили развлекаться.

Находясь в состоянии качающегося маятника «обида — вина», молодой человек на самом деле никуда не движется в жизни, занятый вопросом, как перестать мучиться воспоминаниями о бывшей девушке.

Что еще мешает забыть бывшую любимую девушку

Осложняет задачу забыть бывшую наличие зрительного вектора, делающего человека особенно влюбчивым, эмоциональным, неприспособленным к одиночеству. Невозможно, обладая способностью замечать мельчайшие детали в движении, одежде, мимике, жестах, эмоциях, забыть девушку после расставания. Глаза вдруг выхватывают из толпы знакомый поворот головы, цвет ее любимого платья, похожую походку.

Уход девушки от мужчины обрывает существовавшую между ними эмоциональную связь. Мужчина теряет смысл своей жизни с исчезновением женщины, которой он дарил свою любовь, заботу, эмоции.

Стресс освобождает в зрительном мужчине врожденные страхи, которые прятались в присутствии любви. Страх одиночества — один из них. Гоня от себя страх одиночества, мужчина цепляется за воспоминания о бывшей девушке. При этом, благодаря своему умению делать из мухи слона, вполне может преувеличить не только свою любовь к бывшей, ее достоинства и красоту, но и свои страдания из-за ее потери.

Как перестать мучиться воспоминаниями и начать жить

Невозможно изменить в себе врожденные качества и свойства. Поэтому человеку с анальным вектором не дано забыть. Но воспоминания бывают разные! Воспоминания, окрашенные обидами, заставляют нас вести непрекращающиеся мысленные дебаты с обидчиком. А некоторых — тратить жизнь, вынашивая планы мести.

Но существует реальный шанс превратить память о бывшей любимой девушке в воспоминания о первой любви. Светлые, радостные или окрашенные ноткой грусти. Такие воспоминания очищают душу и заставляют двигаться вперед, к новым отношениям.

Для этого необходимо понять природу возникновения обид. Обиды — результат непонимания одного человека другим.

Непонимание возникает от того, что человек, не знакомый с тренингом «Системно-векторная психология», приписывает окружающим его людям свои свойства, взгляды, интересы. Он ждет от них тех же поступков, которые совершил бы сам в данной ситуации. И, не получая этого или получая совершенно обратное ожидаемому, обижается.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает узнать то, что не каждой разведке под силу: какими индивидуальными свойствами, талантами, жизненными ценностями и желаниями, сексуальностью и темпераментом, целями и задачами в жизни обладает каждый из нас.

Кому, как не мужчине с анально-зрительной связкой векторов, воспользовавшись аналитическим талантом и способностью подмечать то, что ускользает от взглядов других людей, разобраться в причинах ухода девушки. Проанализировав свою психику и внутренний мир своей бывшей девушки, можно увидеть, насколько совпадали или расходились ваши взгляды и ожидания в отношении совместной жизни. Понимание освобождает от обид за прошлое и от страхов перед новыми отношениями.

Это подтверждают отзывы мужчин, сумевших понять не только, как забыть любимую девушку или как забыть жену после многих лет брака, а как строить отношения, чтобы не приходилось задавать такие вопросы:

«… Самое главное, что я увидел после тренинга, это собственные обиды. Обиды на окружающих. Расскажу, что это такое и как это работает, вернее работало. Застарелые обиды накладывают эдакий фильтр на восприятие окружающего мира, переключают внимание на восприятие исключительно негативной информации. 

Например, отношения с женщинами. Случилось так, что от меня ушла девушка. Давно ушла, и не в лес, а к другому человеку. На то были объективные причины, которые стали понятны после тренинга…»

Рустам А., дизайнер, Уфа

Чтобы разобраться, что мешает забыть бывшую любимую девушку, — обиды ли, эмоциональная зависимость, страх перед одиночеством, желание подпитывать свои эмоции — можно даже не вставать с дивана. Устройтесь удобно, заходите на бесплатные онлан-лекции и впитывайте новые знания, не выходя из тепла вашего дома. Главное, не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня, прямо сейчас.

Автор Земфира Туктамышева
Корректор Валерия Старкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 417

Поделитесь этим с другими:

Что делать чтобы забыть девушку которую любишь. Как забыть любимую девушку раз и навсегда

Люди встречаются, люди влюбляются, но не всегда женятся, бывает что и расстаются. И у кого-то одного уж точно это расставание больно ранит сердце. И кто не знаком с этим чувством, когда кажется, что жизнь остановилась, и все, что происходит не имеет никакого значения, потому что та, которая совсем недавно готовила тебе утренний кофе, вдруг помахала ручкой и пожелала остаться друзьями. И ты все чаще и чаще задаешь себе вопрос:

Как забыть девушку которую любишь?

Наверняка друзья и родственники тебя уже пытались утешить, повторяя банальное «время лечит» и «все проходит». Ты и сам все это знаешь, но сейчас, пока все еще не прошло, а время бессонными ночами тянется мучительно долго, тебе больно и мерзко, а подобные советы, от которых легче не становится, только раздражают. Некоторые советуют напиться и забыться, но это не выход в любой ситуации, а в делах сердечных еще больше усугубит. Ведь ты наверняка ей позвонишь, наговоришь пьяный бред, может быть нагрубишь, или наоборот, начнешь ее умолять вернуться. А утром будешь ненавидеть себя и терзаться еще больше. Что же делать и чтобы жить дальше нормальной жизнью? Мы попробуем дать тебе несколько советов, конечно ты не забудешь ее в один миг, как по волшебству, но, надеемся, что твои страдания будут не такими мучительными. В конце концов через несколько лет, ты точно будешь вспоминать ее редко, просто как какой-то незначительный жизненный эпизод.

Итак как забыть бывшую девушку

Как было сказано выше — не напивайся, однако это не значит, что ты должен вести аскетический образ жизни, дабы избежать соблазна завалиться вместе с друзьями в бар. Во-первых, убедись, что между вами действительно ничего больше не будет. Потому что даже после сильной ссоры и разрыва, отношения могут наладиться. Если все на самом деле плохо, и разбитое не склеить, начинай строить новую жизнь. И поменьше задавай себе вопрос и как ее разлюбить. Теперь у тебя времени свободного стало больше, используй его с умом, займись чем-то, о чем давно мечтал, и все откладывал в долгий ящик. Ни о чем не мечтал? Тогда просто придумай для себя новое увлечение, желательно очень активное и общительное, поверь, одиночество сейчас для тебя злейший враг. Общайся, самообразовывайся, развивайся и самоутверждайся.

Лучшим стимулом может послужить ваше возможное будущее общение. Ну, чтобы твоя бывшая через какое-то время, вдруг встретив тебя случайно на улице или в кафе не увидела какое-то исхудавшее призракоподобное существо. Пусть она увидит тебя, уверенного, подтянутого, неунывающего парня. Пусть у нее отвиснет челюсть и она поймет кого потеряла. Сделай все, чтоб она кусала локти и жалела о том, что разорвала с тобой отношения.

Не звони и не отвечай на ее звонки! Многие девушки, даже порвав с парнем, любят держать его при себе. Это самое «останемся друзьями» ни к чему хорошему не приведет. Конечно, и врагами расставаться тоже не нужно, но общение на какое-то время лучше прекратить. Иначе ты подвергаешь себя, быть может ложным надеждам. Не нужно ненавидеть и проклинать свою бывшую, любое проявление эмоций по отношению к ней сейчас лишнее. Лучше визуализируй свою будущую жизнь с другой девушкой. Представь себя счастливым с новой подругой, и то, как на фоне этого счастья твои воспоминания о разбитом когда-то сердце кажутся смешными. А поверь, чувак, все именно так и будет. Как только ты встретишь другую и полюбишь, воспоминания о прошлых отношениях уже не будут тебя беспокоить, да ты вообще перестанешь вспоминать своих бывших. И ты будешь с улыбкой думать о том, как когда-то искал ответ на вопрос как забыть девушку и не страдать.

Присмотреть к другим девушкам. Возможно, ты все еще думаешь, что другой такой нет, что она единственная и неповторимая, да, так и есть, но она такая же неповторимая как и другие. Конечно, о серьезных отношениях речи идти пока и не может. Тебе сейчас этого и не нужно, но завести легкую интригу, или просто переспать с той блондинкой из соседнего подъезда, которая всегда тебе улыбается, выгуливая своего мопса — совсем не грех, а даже польза.

Если же ты совсем захандрил, чувак, и все советы, включая наши тебе ничем не помогают, если ты очень болезненно переживаешь разрыв отношений, то тебе лучше обратиться к специалисту, да, ты угадал, запишись на прием к психологу, эти люди, уж поверь, помогли многим и не зря жует свой хлеб.

Дата: 2017-01-22

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье обсудим распространенную проблему, с которой сталкиваются многие девушки и парни. Эта страница для парней, так как речь пойдет о том, как забыть бывшую девушку. Страничка для девушек опубликую чуть позже. Сейчас решаем проблему парней, которые жалуются на то, что спустя довольно продолжительное время не могут забыть бывшую девушку которую любишь.

Не могу забыть бывшую девушка что делать?

Вчера перелопатил форумы, где парни утверждали, что, несмотря на то, что уже начали встречаться с другими девчонками, почему-то не могут забыть бывшую девушку. И срок с момента расставания с бывшей девушкой у всех разный. У кого-то прошел год, у кого-то 2 года, было 5 лет и даже 13 лет, а бывшая как осталась в голове, так и всплывает в ней периодически. Парни мучаются, не знают что делать, хотя варианты есть.

Так почему же так происходит, что спустя длительное время парень не может забыть бывшую девушку? Все просто – сработал психологический триггер, который может действовать всю жизнь, пока его не отключить. Психологическим триггером может быть сильная обида. Например, бывшая девушка променяла на другого, тобишь предала. Или она просто охладела, стала вести себя совсем иначе, и это привело к расставанию.

И такое предательство или поведение трудно забыть, ведь оно сильно задело человека, задело за живое. Парень месяцами или годами вкладывался в девушку, любил её, строил большие планы на будущее, а она взяла и в один момент все перечеркнула, так сказать насрала в душу. И каким бы сильным не был парень, психологическая травма ему обеспечена.

И даже время, друзья, другие девушки не помогают забыть бывшую девушку. Однако есть счастливчики, которые, спустя некоторое время, случайно натыкаются на своих бывших, и их боль проходит, когда они видят, что эта девушка стала толстой, некрасивой, неинтересной. Боль как рукой снимает. Молодой человек понимает, что зря он так переживал все эти годы. Она стала хуже, не той прекрасной дивой, которую когда-то любил. А любил он тогдашнюю «Настеньку» .

Один из вариантов, который я могу предложить Вам – это . Об этом я писал целую статью, и даже есть видео. Но этот совет только для тех, кто действительно считает, что отношения можно возобновить. Среди читателей есть те, кто просто хочет забыть бывшую девушку, а не начать с ней с чистого листа.

Отличный проверенный способ забыть бывшую девушку это искренне по-настоящему влюбиться в другую девушку. Этот способ всегда для меня работал. Он как будто снимает тот психологический триггер, о котором я говорил выше. Чувство влюбленности делает человека счастливым, и он готов все простить и забыть. К сожалению, чтобы влюбиться, нужен случай. Нужно чтобы в Вашу жизнь пришла нужная девушка, которая полюбит Вас, а Вы ее. Сделать это намеренно не получится, хотя Вы можете попытаться.

Как забыть бывшую девушку?

До тех пор, пока Вы вспоминаете бывшую девушку, Ваши отношения с ней считаются незакрытыми. Бывает такое, что она забыла о Вашем существовании, а Вы все вспоминаете ее, думаете о ней, заходи на её страничку в соц. сети. У Вас может быть другая девушка, с которой Вы более года, а мысли о бывшей все не покидают Вас. Это говорит о том, что отношения с ней незакрыты. Как закрыть их? Я считаю, что обида, не оправдавшиеся ожидания не дают Вам закрыть отношения. Исчезнет обида – исчезнут мысли о ней.

В моем случае мне сильная обида не позволяла забыть какую-то девушку. Потом я влюблялся в другую, и забывал о бывшей пассии. Я уже не обижался на нее, мне становилось пофиг, я был занят текущей девушкой. Таким образом, я забывал бывшую девушку.

Как забыть девушку, которую любишь? О да, многие парни думают, что они до сих пор любят, но на самом деле это может быть совсем не так. Это может быть психологической ловушкой, вызванная какими-либо действиями с стороны. Например, она часто заставляла Вас ревновать, или она играла с Вами в игру: «ближе-дальше» , тобишь, то она с Вами, то отдаляется от Вас. Все эти женские трюки отлично срабатывают на мужчин, и так происходит «влюбление» .

Но, на какие бы психологические ловушки Вы не натыкались, Вы должны понимать, что Вы – мужчина, и должны вести себя соответствующе. Ни в коем случае не нужно прогибаться под нее, умолять о встрече, просить вернуться к Вам. Сами должны понимать, что Вы её такими способами только отдалите.

А теперь реальная история, которая произошла полгода назад с мои братом. Он встречался и даже вместе жил со своей девушкой. В отношениях они пробыли 3,5 года. Случилось так, что она променяла его на первого встречного. То есть перечеркнула 3,5 года одним махом. И мой брат, когда узнал, просто забил на нее. Она ему звонила, иногда писала, но он периодически игнорил ее. Он не стал бегать за ней, умолять, бороться за нее. Он сказал: «Я такого не заслужил, пошла она на фиг» .

Но она надеялась, что он все-таки будет за нее бороться. Она насмотрелась сериал «Кухня» , и думала, что в ее жизни тоже начнут происходить такие же разбирательства в личной жизни. Реальность это не кино. Он просто забил на нее и все. И даже если она попытается возобновить с ним отношения – ей это никогда не удастся сделать.

Вот так и надо поступать. Ударить по столу кулаком и принять подобное решение. То что было – уже в прошлом, и оно не должно Вас держать. Возможно, Вы еще много лет будете помнить бывшую девушку, но когда-нибудь она все-таки сотрется в Вашей голове.

В комментариях под статьей напишите Ваш случай. Что произошло? Почему расстались, кто был инициатором, о чем жалеете. Попробуем решить Вашу проблему вместе.

Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?Выплесните эмоции Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.Обращайте внимание на других Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.Посмотрите на нее реально Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.Избавьтесь от воспоминаний Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.Не пытайтесь мстить Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь — что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости. «Переключайтесь» Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.Подумайте о себе За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.Не вините лишь себя Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.Не замыкайтесь Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.Общайтесь с другими людьми Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Строили планы на будущее с любимой девушкой, а сейчас ломаете голову как её забыть? Хотите набрать номер и рассказать об интересных событиях? Вы её бросили, или она сама ушла, это уже неважно, расставание произошло, значит, пора двигаться дальше. Легче сказать, чем сделать? А вы попробуйте! Начнём с основных моментов и разберём пошагово дальнейшие действия.

Шаг №1. Разорвите связь

Сейчас не нужно бередить старые раны, особенно, если вы ненароком увидите даму сердца с другим. Отстранитесь, представьте, что вы никогда её не любили, это было долгосрочное помутнение рассудка. Накручивайте эти мысли, чтобы они прочно засели в голове. Постарайтесь не приходить в общую компанию, возможно, девушка продолжает общаться с ребятами, не стоит смотреть на её весёлое лицо. Если же вы часто пересекаетесь по работе, возьмите 3-5 дней отгула, чтобы собраться с мыслями.

Шаг №2. Удалите контакты

Устраните все возможные варианты связи. Она стоит на быстром наборе? Уберите! Регулярно посещаете профиль девушки в «Одноклассниках», «Фейсбуке» и «ВКонтакте»? Удалите из друзей и добавьте в чёрный список.

В социальных сетях имеется функция «удалить собственный профиль», вы можете сделать это, потом восстановите. Если есть возможность, смените сим-карту и отправьте новый номер друзьям. Это нужно не для того, чтобы избавиться от возможных назойливых звонков, такой ход стоит сделать для вашего спокойствия. Вы не станете постоянно проверять телефон на наличие сообщений или пропущенных вызовов, вследствие чего избавитесь от состояния ожидания.

Если девушка начнёт интересоваться вами через знакомых или передавать незамысловатые приветы, не ведитесь на уловку. Дамам нравится, когда бывшие парни думают о них. Она не сможет спать спокойно, если будет знать, что вы её забыли. Это к лучшему, вы мужчина, имейте гордость и самоуважение. Девушка может отмечаться на фотографиях либо отправлять сообщения, после чего сразу писать «Ой, это не тебе!», не идите на поводу. Она захочет держать вас рядом, как трофей. Как только вы приблизитесь, дама отстранится.

Шаг №3. Избавьтесь от воспоминаний

Данный этап заключается в уничтожении «улик». Отправьте в мусор её маечки, косметику, банные принадлежности, избавьтесь от вещей, которые содержат воспоминания. Смените постельное бельё, уберите рамочки с прикроватной тумбочки, почистите компьютер.

Удалите фотографии на телефоне, жалко, но необходимо. Создайте образ холостяка, сейчас квартира должна напоминать чисто мужскую «берлогу» без женских побрякушек. Заметите все следы в социальных сетях, удалите альбомы и аватарки, на которых присутствуете с ней. Не ставьте грустные статусы.

Шаг №4. Общайтесь с друзьями

Приятели давно зовут в стриптиз-бар? Отличная идея, принимайте приглашение! Старайтесь не находиться длительное время в одиночестве, заводите новые знакомства, общайтесь со школьными приятелями, которых давно не видели. Заряжайтесь энергией от позитивных людей. Желательно поддерживать контакт с малознакомыми людьми, так у вас не будет соблазна регулярно обсуждать былые отношения.

Когда мужчина начинает встречаться с девушкой, то забывает про друзей и редко с ними общается. В подобной ситуации проявите такт и обзвоните старых приятелей, пригласите их развлечься. Не употребляйте спиртное в больших количествах, оно лишь усугубит положение, эмоции вырвутся наружу в самый неподходящий момент. Выбирайте боулинг, бильярд, сходите в кинотеатр, займите себя, находитесь в движении. По приходу домой вы должны валиться с ног, чтобы не оставалось мыслей на раздумья.

Шаг №5. Найдите увлечение

Сделайте то, чего не делали прежде. Избавьтесь от рутины, постепенно возвращайтесь к нормальной жизни. Сходите в тренажёрный зал, подкачайте мышцы, потом будете соблазнять ими прекрасных дам. Ваша спортивная форма заставит бывшую пускать слюни и кусать локти, месть сладка, не правда ли?

Покатайтесь на картах или квадроциклах, запишитесь в мотошколу и откройте категорию А. Узнайте про экстремальные виды спорта в вашем городе, позвоните друзьям и предложите прыгнуть с парашютом. Адреналин выбьет дурные мысли из головы. Есть более спокойные занятия, сходите на курсы фотографов или начните ремонтировать машину в гараже.

Если вы любите готовить, сделайте вкусный ужин, пригласите семью и друзей. Включите интересный фильм, поиграйте в видеоигры или в карты. Возьмите за правило в выходные выбираться на природу. В летнее время можно сходить на речку, озеро, море. Зимой — покататься на лыжах, коньках, сноуборде. Найдите хобби, оно должно занимать всё свободное время.

Шаг №6. Сосредоточьтесь на главном

Как бы странно не звучало, но человек способен добиться небывалых высот, когда находится в стрессовой ситуации. Работающим мужчинам стоит выполнять поручения усерднее, выкладывайтесь на 100%. Конечно, не нужно забывать о том, что больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала. Соблюдайте меру, находите отдушину в повседневных вещах. Постоянная занятость не оставит сил на мысли о девушке.

Учитесь в институте? Погрузитесь в учёбу. Это сложно, но курсовые и дипломные работы сами себя не напишут. Подтяните оценки и посещаемость, не прогуливайте пары, сосредоточьтесь на будущей специальности. Сближайтесь с преподавателями, они вполне адекватные люди, с которыми можно поговорить.

Шаг №7. Отправляйтесь в путешествие

Давно мечтали попить чешского пива? Отправляйтесь в Прагу! Когда нет возможности, не стоит брать дорогостоящую путёвку, трёхдневные туры вполне подойдут. Если же бродить по узким улочкам и рассматривать достопримечательности не подходит, поезжайте на море. Позагорайте несколько дней, поваляйтесь у бассейна и наслаждайтесь программой «всё включено». Мужчинам с ограниченными средствами подойдёт ночлег в палатках вместе с друзьями. Пожарьте шашлыки на природе, посидите у костра и выпейте по бутылочке пива.

В вашем городе всё напоминает о бывшей возлюбленной? Не насилуйте себя. Смотрите интересные места, необязательно тратить все сбережения, обходитесь бюджетным отдыхом. Больше фотографируйтесь и выкладывайте в сеть снимки на фоне красивых гор или песчаного пляжа. Улыбайтесь шире и не забывайте — после чёрной полосы идёт белая!

Шаг №8. Доберитесь до сути

Отвлеклись, избавились от фактических воспоминаний, сосредоточились на работе/учёбе, посетили новые города? Отлично, время браться за дело. Хватит забивать голову той, которую любите. Придите к осознанию, что вы вполне можете быть счастливым. Не нужно насильно пытаться вспомнить её запах, голос или смешные моменты, выбросьте всё из головы. Как сказал один писатель «Все друг без друга могут жить, не нойте!».

Осознайте происходящее, вы уже не вместе. Если она встречается с мужчиной, не терзайтесь, значит к лучшему, что вы пытаетесь её забыть. Не за горами ждёт чистая страница новой жизни. Красивые и заботливые девушки никуда не делись, вскоре вы в этом убедитесь.

Шаг №9. Общайтесь с противоположным полом

Обратите внимание на даму, которая раньше проявляла к вам симпатию. Завяжите разговор, пригласите прогуляться или поужинать. Общайтесь, находите положительные качества в её характере. Не обсуждайте с девушками прошлые отношения, во-первых, это лишь испортит свидание, во-вторых, вы будете выглядеть жалким сплетником.

Можете зайти на форум знакомств и пообщаться виртуально. Всемирная паутина предлагает массу возможностей, а электронные сообщения делают общение откровенным. Попросите друга или знакомого, у которого есть девушка, чтобы она привела подругу. Устройте свидание на четверых, сходите в пиццерию либо в кино. Общение не обязывает к новым любовным приключениям, но пора вновь проявить себя самцом-завоевателем. На бывшей девушке клин клином не сошёлся, отпустите мысли о ней. Не запрещено думать или грустить, но не стоит этого делать сутки напролёт.

Шаг №10. Начните новую жизнь

Пора двигаться дальше, вы не можете перечеркнуть жизнь из-за одной юной особы. Время идёт, она уже не думает о вас, и вам не стоит. Распрощайтесь с прошлым, не топчитесь на месте. Если вы продолжите грузиться грустными воспоминаниями, ничего светлого можете не ждать. Запомните, нытики и флегматики никому не нужны, люди предпочитают общаться с теми, кто заражает энергией. Станьте позитивным!

Нужно сменить квартиру или перейти на новую работу? Сделайте это, если перемены заставят вас спокойно спать. Ставьте новые и большие цели, стремитесь к ним, обогащайтесь духовно, развивайтесь материально. Начните копить на новый автомобиль, страстное желание заставляет человека двигаться вперёд. Вы будете сосредоточены, вследствие чего мысли о красивой машине потихоньку вытеснят грусть и сожаление о бывшей девушке.

Не получается забыть любимую? Разорвите контакт, удалите её из друзей в социальных сетях, не посещайте общие компании. Выбросьте в мусор вещи возлюбленной, смените номер телефона. Позвоните друзьям и займитесь общим делом, езжайте на природу или поиграйте в боулинг. Сосредоточьтесь на работе, выкладывайтесь на полную. Найдите хобби или отправляйтесь в путешествие, делайте много снимков. Придите к осознанию, что вы не вместе, знакомьтесь с приятными барышнями и помните — сахар на дне, нужно уметь бороться!

Видео: как забыть прошлые любовные отношения

Задача практически невыполнимая. Потому что любимую забыть невозможно. Надо сначала разлюбить. Не зря наши родители часто тайком вздыхают над какой-либо старой фотографией. На ней изображена первая любовь, которая на всю жизнь остается в сердце светлой печалью.

Клин клином

Если сердце настроено на волну другого человека, если парень даже не смотрит на других девчонок, если он во сне повторяет только одно имя, то он точно никогда ее не забудет. Вопрос надо ставить несколько по-другому: как ему жить дальше, не страдая, как заставить себя полюбить другую.

Существует такая прекрасная народная поговорка: клин клином вышибают. Для того, чтобы не мучиться о прошлом, надо начать жить настоящим.

Не сидеть днями в своем уголке, укутавшись в свои переживания, устранившись от всего мира, а выйти в свет. Заставить себя, если не хочется. Только тогда найдется клин, который вышибет из ваших дум тот старый.

Для того, что быстро выбросить ее из своего сердца и памяти, уничтожьте все вещи, которые связаны с ней, сожгите письма, фотографии, сотрите переписку в Интернете. И, все равно пустое место будет напоминать вам, что тут что-то было.

Необходимо заполнить пустые места. Заведите общение в Интернете с другой девушкой. Даже если ничего не получится серьезного, ваше внимание переключится.

Есть клин, вышибающий стопроцентно любого из его прошлого. Клин, от которого потом избавиться в разы сложнее – алкоголь и иже с ним. Такие клинья загоняют в гроб. Нам этого не надо.

Придуманный идеал

Если молодые люди встретились ненадолго и разошлись навсегда, то в памяти и в сердце влюбленного мужчины после расставания она останется эталоном прекрасного.

Это немного похоже на любовь фанатов к своим кумирам, с которыми они не только не знакомы, но даже никогда не пересекались в миру.

Легко идеализировать человека, у которого просто не может быть прыщей, перхоти и запаха пота. Вы никогда не слышали, как она храпит, чавкает или сморкается. Она – идеал только потому, что вы не были близко знакомы достаточно долго, чтобы все это увидеть.

Поэтому лекарств от такой любви может быть два:

А я ее любил..

Надо просто оставить для нее в своей памяти и сердце маленький уголок. Тот уголок, где у вас уже лежит память об улетевшем попугае, который будил вас по утрам фразой: «Доброе утро, дружок!».

Там же где-то сидит ваш первый плюшевый мишка. Пусть все это, самое дорогое из прошлой жизни будет с вами. Все эти прекрасные воспоминания станут навсегда надежной опорой в будущей жизни.

Уроки судьбы

Вам хочется забыть ту, которая бросила вас. Это трудно. Быстрее забываются те, которых бросили вы. Можно попытаться вернуть, а потом бросить самому. Но это будет нечестно. Та, которая изменила вам, останется в памяти занозой надолго. Ну и что?!

Если бы человек забывал все неприятные моменты сразу после того, как они произошли, то эти моменты у него повторялись бы постоянно.

Все наши шишки – это ценный жизненный опыт и не стоит его забывать. Он дорого достается.

Даже маленькая любовь – это большая награда

Поменяйте отношение к происходящему, как советуют психологи. Поверьте, более половины людей не умеют по настоящему любить. Их сердца закрыты для этого прекрасного чувства. А вас оно посетило! Вы – избранный! Вас отметил карапуз-ангел своей стрелой.

Это же счастье огромное – уметь любить. Не важно, ответное чувство или нет. Главное, что оно у вас есть.

Вот и живите дальше долго и счастливо, любите других женщин, а эту первую (или не первую), которая вас бросила, берегите в сердце, как редкую награду.

Разлюбить и вычеркнуть

Вспомни все плохое

Быстро излечиться от любви и забыть можно, разочаровавшись в женщине. Лучший способ — это увидеть в ней такие черты, качества, привычки, которые не нравятся вашим друзьям и родным.

Вспомните, что плохого вам про нее говорила ваша мама, друг и ее же подруга. Вы тогда отмахивались, обижались и старались не слушать.

Сегодня их мнение должно стать вашим. Время убедило, что они были правы.

Заклятая подруга поможет

Бывают у девушек «лучшие подруги», с которыми никаких врагов не надо. Вам очень повезло, если и у нее есть.

Познакомьтесь с такой «подругой» поближе, пригласите ее в кафе, на дискотеку, и вы узнаете о своей возлюбленной очень много интересного:

• вы далеко не второй и не третий, как вас уверяли;
• ей нужны богатые «папики», упакованные «мажоры» и тупые «качки»;
• никакая она не наследница бразильского прадедушки, а студентка строительного колледжа из Вязьмы;
• а самое главное и противное — она болеет за «Динамо»!

Все? Любовь прошла? Вот то-то!

Человек, который перестал что-то значить для вас, легко забывается. Но, чтобы разлюбить, придется потрудиться, немножко заняться психологией. Разлюбите, станете сожалеть о том времени, что посвятили ей.

Видео: Что делать, если осталась симпатия

Как забыть девушку | Узнать в блоге Александра Галевича

Вот если бы можно было выбирать, кого любить, а кого нет, тогда бы не возникало вопроса, как забыть девушку. Просто взял и переключил своё сердце на другую симпатичную знакомую, которая жадно ловит твои взгляды и хочет быть вместе. Увы, в реальной жизни всё не так просто, и мы даже расскажем почему, а также предложим самую полную подборку всевозможных способов не просто обмануть себя, а действительно освободиться от токсичных чувств и открыть сердце для новых эмоций.

Почему так сложно забыть бывшую

До того, как забыть бывшую, стоит подумать о том, из-за чего тебе так плохо. Ты можешь говорить, что любишь и этим всё сказано, но если она предала, изменила или ваши отношения давно шли к завершению, то так ли сильны чувства? Есть несколько причин, почему её так сложно быстро забыть:

1. Привычка формируется довольно быстро. Ты знаешь её любимые фильмы, позы, привычки. С потерей отношений появляется нестабильность, а все девушки вокруг кажутся «не такими».
2. Чувства, которые ты испытываешь – это не только любовь, тут обычно намешано много эмоций, включая обиду, и даже ненависть. Сложно принять, что она предпочла другого или просто решила отказаться от тебя. Это бьет по самооценке и действует угнетающе.
3. Приятные воспоминания снова и снова затягивают в болото отчаянья и чувств. Пройдёт всего неделя после расставания, а ты забудешь плохое и будешь вспоминать, только самые яркие моменты, когда вам было хорошо вместе.
4. Нехватка близких отношений. Если у тебя физическая ломка по бывшей, то сначала честно признайся себе – вдруг тебе просто не хватает страстной и открытой женщины рядом? Она знала, что тебе нравится, вам было хорошо вместе, а теперь без привычных отношений становится тяжело.

3 причины, почему нужно забыть бывшую

Пусть непросто, как забыть бывшую девушку, так и влюбиться заново, но расставание – это не конец света. Ты можешь говорить друзьям: «Не могу забыть девушку и хочу её вернуть», но сначала подумай о том, нужно ли тебе это. Есть как минимум несколько причин, почему нужно забить на неё и переосмыслить свою жизнь:

1. Нужно двигаться дальше в жизни, в отношениях, в любви. Твое подавленное состояние будет притягивать проблемы, как снежный ком притягивает новый снег. Будешь страдать и мучиться, злиться на себя, из-за чего испортишь отношения с друзьями, упустишь возможности на работе и не увидишь рядом с собой ту, с которой мог бы быть счастливым. Чем быстрее ты отпустишь прошлое, тем быстрее снова станешь успешным.
2. Твои страдания вредят не ей, а только тебе. Это из разряда «пойду назло всем в мороз на улицу раздетый – пусть всем будет хуже». Вот только плохо от этих страданий только тебе. Она уже забыла тебя, ты – её прошлое. Ей, конечно, будет льстить, что ты по ней убиваешься, это потешит ее эго, но не более.
3. Отношения с женщиной – не главное в жизни. Это придёт с возрастом: понимание того, что чувства, любовь и розовые сопли – смысл существования. На самом деле безответная любовь вообще не стоит потраченного времени, но такой вывод придет с опытом, после многодневных страданий по утерянной девушке.

И только теперь, после детального разбора всех твоих эмоций «по полочкам», можно переходить к самим способам, которые помогут тебе, как забыть девушку, так и начать новые отношения. Не делай ничего назло кому-то, а только ради себя. Забудь о ней и позволь себе быть эгоистом. Полюби жизнь без неё, дай себе время и не пытайся доказывать что-то кому-то кроме себя.

Способ № 1: Очисти свою жизнь от неё

Без этого никак. Выброси и удали всё, что напоминает тебе о ней, если, конечно, это не подарок в виде айфона или хороших часов. Хотя, и от них стоит избавиться, передарив или продав. Ты думаешь, как забыть бывшую, а сам перебираешь ваши совместные фотографии – думаешь, так реально отказаться от прошлого? Как бы ни так! Не делай себе поблажек и уверенно иди к цели. Не будь тряпкой и перестань распускать нюни! Обязательно удали номер, чтобы не было соблазна ей позвонить «по пьяни».

Сначала будет тяжело, но постепенно твоя жизнь наполнится новыми впечатлениями и людьми. Да, если вы встретитесь случайно или песня в кафе напомнит о бывшей, то снова будет больно, но ни к чему специально страдать и мучиться. С каждым днем будет легче и наступит момент, когда ты сможешь спокойно разговаривать с ней, не думая о том, как удержаться, чтобы не обнять и не поцеловать.

Способ № 2: Заполняй пространство

Брось своё «никак не могу забыть бывшую» и приступай к следующему способу. Ты уже выбросил все её вещи и удалил номер, но теперь чувствуешь пустоту. Вот её-то и нужно заполнить. Откидывай мысли о том, что это бессмысленно и что тебе ничего не хочется. Заставляй себя через силу и поймёшь, что с каждым днем пустота внутри всё меньше. В твоём распоряжении тысячи вариантов, вот несколько из них:

• работа и ещё раз работа – стань трудовой лошадкой и сам не заметишь, как взлетишь по карьерной лестнице, а бывшая начнет сожалеть о расставании;
• учёба – стань художником или кулинаром, ищи себя в экстремальных и необычных увлечениях;
• хобби – можешь увлечься мотоциклами, онлайн играми или пикапом, чем бы ты не тешился, лишь бы чувствовал себя спокойно;
• друзья поддержат и помогут вляпаться в очередные приключения, поэтому без них никак;
• путешествие после расставания – это возможность сменить обстановку и отвлечься;
• спорт – это путь к физическому и психологическому здоровью, а красивое подтянутое тело еще ни для кого не было лишним.

Способ № 3: Клин клином

Вот тут, главное не спешить и не пускаться во все тяжкие. Если тебе не хватает физической близости, то начни отношения с женщиной без обязательств, нужно душевное тепло – общайся дружески с девушкой. Восполняй то, от чего в душе пустота. Да, ты будешь сравнивать каждую женщину с бывшей, и сначала это неизбежно. Сложно забыть ту, которую любишь, так сразу, но постепенно придёт осознание, что она не единственная на земле, с кем тебе интересно и хорошо.

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

• 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
• 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
• 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

Флирт и близость с другими девушками – это очень даже работающая «таблетка» от бывшей. Перестань думать, как забыть девушку, которая нравится, и переключись на тех, кому нравишься ты. По крайней мере, так ты еще раз убедишься, что больше всех от расставания потеряла она, а не ты. Мужчине проще найти хорошую девушку, а вот ей с каждым годом придётся выбирать из того, что есть.

Способ № 4: Получай удовольствие от жизни

Подумай, что тебе больше всего нравится. У тебя появилось много свободного времени, да и деньги не нужно тратить на подарки и свидания. Позволь себе расслабиться и получить удовольствие от жизни. Ты быстро поймёшь, что чувства, особенно к той, что решила расстаться, это ерунда в сравнении со всеми возможностями мира. Выбирай что-нибудь из списка или придумывай своё:

1. Больше гуляй на свежем воздухе, при этом не бойся знакомиться с новыми людьми. Часто ни к чему не обязывающие случайные знакомства приводят в нашу жизнь самых важных людей.
2. Слушай любимую музыку, смотри хорошие фильмы. Если жизнь не спешит подарить приятные эмоции, то получай их в книгах, сериалах, искусстве.
3. Общайся с интересными людьми, может, они помогут тебе иначе посмотреть на твою проблему.
4. Расслабляйся: медитация, йога, спа. Запишись на массаж, сходи в мужской бар или баньку – ни в чём себе не отказывай!
5. Испытывай себя. Если кажется, что нет ничего хуже, чем расставание с любимой, то попробуй сделать то, чего боишься. Прыгни с парашютом, с тарзанки, купи змею, нахами компании байкеров. Если удастся обойтись без нервного срыва и травм, то быстро поймёшь, что страдания по бывшей – это ерунда.

Способ № 5: «Добби свободен!»

Как подсказывает опыт: парни, что убиваются по бывшей и не знают, как забыть девушку, которую любят, чаще всего были в отношениях не на самых выгодных условиях. Скорее всего, она позволяла себя любить и принимала комплименты, ухаживания и подарки, а тебе во многом приходилось уступать. Достаточно провести анализ ваших отношений без прикрас, чтобы понять, что в них было не так уж и много хорошего.

Может это не она ушла, а ты наконец-то навсегда избавился от неё? Знаешь, как перестать думать о бывшей девушке: понять, что она тебя не стоит. Ты получил свободу: больше не нужно унижаться, врать, заискивать перед её подругами. У тебя точно найдется пару неприятных вещей, которые ушли из твоей жизни вместе с бывшей.

Все способы, придуманные лучшими психологами мира, не сработают, если ты будешь сидеть и жалеть себя. Воспринимай расставание не как потерю, а как возможность. Закрывай книгу своей прошлой жизни и позволь себе любить заново. Главное, не прятать чувства. Признай проблему и почувствуй все негативные эмоции, чтобы освободиться и идти дальше. Скажи себе: «Я могу» и перестань о ней вспоминать!

новости, любовь, мужчины, женщины, отношения, любовь и семья

Находясь в отношениях, каждая женщина хочет, чтобы о прошлом никто не вспоминал. А самое худшее, что может сделать мужчина, – помнить и даже скучать по своей бывшей.

Специалисты назвали 8 признаков, что мужчина никак не может забыть свою бывшую.

Переживает за нее

Многие мужчины не могут просто взять и отпустить женщину, с которой они пытались строить серьезный союз.

Поэтому он может регулярно вспоминать ее, просматривать социальные сети или рассказывать определенные истории. Просто слушая его и не перебивая, все это можно понять.

Не спешит знакомить со своей семьей

Такой признак нельзя назвать явным, но на него можно обращать внимание. Некоторым мужчинам сложно знакомить свою новую избранницу со своей семьей.

Мужчина в этот момент понимает, что к его бывшей уже все привыкли. А повторять процедуру знакомства точно не хочется. Самое интересное, что, если это происходит, мужчина пока не чувствует серьезности в отношениях. А если серьезности нет, зачем лишний раз знакомить свою семью?

В отношениях нет романтики

Если мужчина испытывает серьезный дискомфорт от разрыва прошлых отношений, он не хочет переносить романтику в уже существующие. Ситуация распространенная, ведь романтика вызывает у него не совсем приятные ассоциации.

Как правило, мужчина сразу говорит своей новой избраннице, что он не готов к романтике. И если это происходит, каждая должна делать выводы самостоятельно.

Не готов строить планы на будущее

Разрыв – это всегда больно и неприятно. С бывшей мужчина точно строил планы, были совместные интересы и жизненные цели. Прямо сейчас всего этого нет, поэтому ему не хочется строить что-то грандиозное и даже разговаривать о вещах, которые могут не произойти. Чтобы мужчина начал строить реальные планы, ему просто необходимо время.

Спешит перейти на новый уровень отношений

Многие мужчины любят свободу, и они не готовы быстро переходить на новую стадию. А если новые отношения должны помочь ему забыть бывшую, спешку можно легко объяснить. Некоторым женщинам это может показаться положительным качеством, ведь мужчина готов двигаться вперед и строить серьезный союз. Но важно все обдумать и задать ему несколько вопросов.

Он делает сравнения

Конечно, мужчины прямо не будут делать сравнения, ведь понимают, что даже после одной фразы начнется серьезный скандал. Но тайно любой мужчина всегда сравнивает, выделяет преимущества и недостатки. А если женщина что-то делает не так, он начинает делать замечания и показывает, как поступать правильно. Ничего страшного в этом нет, но бывшая точно осталась в памяти.

Его друзья удивлены, что у него начались новые отношения

Следующие фразы должны насторожить:

1. Ты уже нашел себе новую девушку?
2. Хорошо, что вы начали встречаться, бывшая его раздавила.

Если звучат подобные фразы от друзей, речь идет о верном признаке, что мужчина совсем не готов к новым отношениям. Скорее всего, он делает все на зло своей бывшей.

Его разрыв был тяжелым

Каждая женщина должна понять одно простое правило: если у мужчины был тяжелый разрыв, у него всегда сохраняются сильные чувства. Невозможно ранить мужчину, если он не любит. Только сильная боль и желание строить серьезный союз заставляют мужчину чувствовать себя несчастным.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

25 способов забыть бывшего

Пережить расставание сложно, а двигаться вперед кажется невозможным. Пока вы пытаетесь похоронить свои чувства глубоко внутри, вы ищете способы забыть своего бывшего. Вспоминая все обязательства, которые вы взяли на себя, вы чувствуете, что смотрите на груду сломанных осколков. Вы, вероятно, чувствуете себя единственным, кто имеет дело с такой грустью, и расстраиваетесь из-за своей наивности. Мы все были на вашем месте.

С расставанием трудно справиться. Разбитые сердца не заживают, бывшие партнеры не забываются, а боль невыносима.Но мы можем сказать вам следующее: через некоторое время становится легче. Вы все еще можете быть любящим человеком, которым были раньше, даже после разрыва. Вот 25 способов сделать это!

1. Дайте себе время на восстановление

Самая большая ошибка, которую люди совершают, пытаясь двигаться дальше, — это предаваться саморазрушительным действиям, таким как агрессивные вечеринки, неконтролируемое пьянство и безумные переделки. Хотя нет смысла дуться на то, что уже сделано, иногда полезно открыться и поплакать.

Дайте себе время на выздоровление. Начните заниматься спортом и правильно питаться. Положительное влияние, которое он оказывает на ваше психическое здоровье, почти волшебно. Кроме того, вернитесь к хобби, которым вы перестали заниматься, потому что все ваше время было разделено между рабочим графиком и отношениями.

2. Не преследуйте его

После расставания вы, вероятно, продолжаете задаваться вопросом, что ваш бывший делает в любое время дня. Это всегда в глубине вашего сознания.

С помощью социальных сетей очень легко узнать об их местонахождении.Но преследование его только заставит вас грустить и тревожиться. Лучший способ справиться с расставанием — держаться подальше от их учетных записей в социальных сетях, пока вы не будете готовы.

3. Не тратьте время на переживание тех воспоминаний

То, что у вас было, было чудесно. Хорошо — даже полезно — лелеять хорошие воспоминания. Однако это не очень хорошая идея, когда вы только что разорвали отношения.

Когда дело доходит до ядовитых отношений, воспоминания о хорошем только удержат вас в ловушке прошлого и затормозят ваш рост.

4. Попробуй увидеть реальность

Пока тёмно-серые тучи заволакивают твою голову грустью, попробуй найти золотую середину. То, что кажется концом света, — это просто человек, покидающий вашу жизнь.

Может показаться, что дела обстоят хуже всего, но теперь, когда вы видите реальность, знайте, что вы можете добиться большего. Плохая фаза создает для вас возможность построить лучшее и счастливое будущее.

5. Извлеките урок из концовки

Все совершают ошибки, и очень важно извлечь из них урок и не допустить их повторения.

Люди приходят в вашу жизнь, чтобы преподать вам урок, и человек, который хочет уйти, уйдет, что бы вы ни делали, чтобы его удержать. Вы можете отдать кому-то сто процентов себя, но никогда не отдавайтесь им полностью.

6. Не ищите предлогов, чтобы встречаться с ними снова

Сопротивляться желанию «случайно» столкнуться со своим бывшим может быть сложной задачей. Вы можете подумать, что одна встреча может свести вас обоих вместе. Однако, дорогая, пора понять, что то, что не удалось исправить в течение всего периода отношений, никогда не может быть улажено за одну встречу.

Отношения строятся на усилиях обеих сторон, и после того, как они умерли мучительной смертью, нет смысла пытаться их реанимировать.

7. Не будь суров к себе

Перестань винить весь мир в своем разрыве. Примите тот факт, что человек, на которого вы злитесь больше всего, — это вы сами. Вы ненавидите себя за то, что так доверяете им, за то, что были настолько глупы, чтобы не понять их намерений.

Возможно, вы захотите найти способы наказать себя, предаваясь саморазрушающему поведению (например, чрезмерному употреблению алкоголя).Однако нужно помнить, что все совершают ошибки. Все, что тебе нужно сделать, это вытереть слезы и не дать тиаре упасть, принцесса. Вы сильнее, чем вы думаете.

8. Не пытайтесь дружить, если вы все еще испытываете к нему чувства

Говорят, что если вы дружите со своим бывшим после разрыва, вы никогда не были по-настоящему влюблены.

Если вы пытаетесь подружиться с ним только для того, чтобы продолжать встречаться с ним после разрыва, это причинит вам больше боли, чем вы думаете.После того, как корабль отплыл, бессмысленно пытаться развернуть его. Дружба — это особые отношения, и ее нельзя использовать в корыстных целях.

9. Знай, на что ты способен

Вы понимаете, из чего на самом деле сделаны, только когда получаете возможность проявить себя. Пусть расставание поможет вам расти, открывать свое внутреннее «я» и раскрывать свой потенциал. Вы будете удивлены, узнав, на что вы способны, когда начнете жить полной жизнью.

10.Старайтесь сохранять позитивный настрой и предаваться здоровому образу жизни

Такая ситуация, как расставание, может сделать вас слабым сердцем и нестабильным разумом, заставив задуматься о саморазрушении. Однако осознание того, что все, что происходит, происходит к лучшему, может помочь вам начать все заново. Старайтесь держаться подальше от любых негативных мыслей, которые закрадываются в вашу голову. Практикуйте йогу, регулярно занимайтесь спортом и питайтесь здоровой пищей, чтобы ваш разум был свежим для новых начинаний.

11. Покупки!

Одиночество дома может вызвать стресс и тревогу.Как насчет того, чтобы заняться любимым делом? Шопинг – это путь! Составьте список всех вещей, которые вы всегда хотели купить и побаловать себя. Это может послужить наградой за то, что вы остались сильными после разрыва.

12. Обновите свое пространство

Праздный ум — мастерская дьявола. Все это время, которое вы проводите, думая обо всех воспоминаниях, которыми вы поделились со своим бывшим, используйте это с пользой. Переукрасьте свою комнату/дом, чтобы создать новую среду, которую вы с ними не ассоциируете.

13.Отправляйся в путь и посмотри на мир

Сейчас самое подходящее время, чтобы спланировать путешествие в одиночку, о котором вы всегда мечтали. Путешествие в одиночку по новым направлениям может стать необходимой сменой обстановки. Это заставит вас понять, что вам не нужен никто, чтобы сделать вас счастливым, кроме вас самих.

14. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем

Может быть, вы сохранили билет на автобус, когда вы впервые путешествовали вместе, или его рубашку, к которой вы прижимались, когда скучали по нему. Что ж, сейчас самое время отпустить не только его вещи, но и воспоминания, к которым вы постоянно возвращаетесь.

15. Отключите все линии связи

Если вы думаете, что время от времени отправляйте ему сообщения или звоните ему в нетрезвом виде, вы ошибаетесь. Поддержание связи с ним задержит вас в ловушке прошлого и никогда не позволит вам двигаться дальше. Также хорошей идеей будет заблокировать его номер, удалить все его письма/текстовые сообщения и сжечь его письма.

16. Не спрашивайте о них у друзей

Как только вы прервете все контакты со своим бывшим, вы можете попытаться получить информацию о нем от ваших общих друзей.Сопротивляйтесь этому желанию. Идея состоит в том, чтобы держаться от него подальше — физически, эмоционально и умственно.

17. Осознайте, что жизнь в кино и реальная жизнь очень разные

Индустрия развлечений заставляет нас строить воздушные замки. Реальную жизнь и реальную жизнь часто путают, и мы ожидаем, что все в нашей жизни будет функционировать так же эффективно, как в книгах и фильмах.

Когда ваша жизнь и, что более важно, ваши отношения не складываются таким образом, вы склонны впадать в депрессию.Важно, особенно после разрыва, сохранять реалистичную перспективу и признать, что иногда что-то просто не получается, и это нормально! Потому что окончание плохих отношений создает пространство для роста новых и лучших вещей.

18. Проводите время с семьей и друзьями

Одиночество после расставания может привести к депрессии. В такие моменты ты перестаешь доверять людям. Тем не менее, это идеальное время, чтобы воссоединиться с людьми в вашей жизни, которые действительно останутся рядом, несмотря ни на что.Проведение времени с семьей и близкими друзьями поможет вам очистить разум и рассеять темные тучи.

19. Найдите время для своих увлечений

Сейчас идеальное время, чтобы сделать все то, на что раньше не хватало времени, потому что вы были заняты любимым человеком. Будь то гончарное дело, софтбол или программирование — вам будет очень полезно наконец-то выкроить время для себя и выполнить проекты, о которых вы всегда мечтали.

20. Примите это как часть своей жизни

Это может показаться концом света, но знайте, что вы воскреснете.Расставание заставляет вас терять надежду и замыкаться в своей раковине, никогда не желая двигаться дальше. Однако пришло время признать, что разбитое сердце — это часть жизни. Какой бы плохой ни была ситуация сегодня, ничто не длится вечно. В конце концов, все приходит в норму. Вам просто нужно оставаться сильным и противостоять шторму.

21. Наслаждайтесь собственной компанией

Тот факт, что вы любите проводить время с кем-то, не означает, что вы перестанете проводить время, занимаясь любимыми делами.Очень важно баловать себя и уважать свое свободное время. Благотворительность начинается дома, и любовь к себе создает основу для любви к другим.

22. Ни в коем случае не причиняйте себе вреда

Самый простой способ выразить свой гнев — причинить себе боль. Большинство людей делают это, нанося себе порезы или употребляя большое количество алкоголя или наркотиков. Но, похоже, никакая боль не сравнится с болью твоего разбитого сердца. Однако причинение вреда себе может повредить вашей самооценке.

В такие времена вы должны помнить, что вы независимый дух, которому не нужно зависеть ни от кого, кроме себя, чтобы выжить.Нахождение в токсичных отношениях не меняет того, кто вы есть, и не снижает вашу ценность. Поверьте в себя и соберитесь с силами, чтобы начать все сначала.

23. Прости себя и забыть бывшего

Легко сказать «прости и забудь», особенно когда речь идет о человеке, который разрушил твое доверие и мечты. Тем не менее, прощение вашего бывшего может стать ключом к тому, чтобы полностью отпустить ситуацию и стать счастливым в одиночестве. Вам может быть больно видеть его с кем-то другим. Но если вы просто сосредоточитесь на своей жизни и создадите для себя лучшее будущее, в конечном итоге вы будете желать своему бывшему только счастья.Вас даже не побеспокоит, если ваши пути снова пересекутся!

24. Не встречайтесь, пока не будете готовы

Попытка уйти силой может привести к тому, что вы снова начнете встречаться с не тем человеком. Любовь особенная, и отскок не следует путать с любовью. День, когда вы сможете полюбить себя таким, какой вы есть, и простить своего бывшего, — это день, когда вы сможете открыть свое сердце, чтобы снова полюбить и начать встречаться.

25. Влюбитесь в себя

Вы особеннее, чем кто-либо может заставить вас почувствовать.Наверстайте все то время, что вы игнорировали себя, чтобы уделить внимание своему бывшему и побаловать себя в полной мере. Здоровые отношения с самим собой помогут вам двигаться вперед в жизни.

Очень важная часть человеческой жизни — делать ошибки и учиться на них. Вы споткнулись. Теперь встаньте, отряхнитесь, встаньте на путь и снова начните движение. Вы достойны каждого счастья, и если кто-то не может заставить вас чувствовать себя любимым, сделайте это сами. Будь самой себе королевой. Надеюсь, ты снова влюбишься в себя.

У вас было горе? Что вы сделали, чтобы забыть своего бывшего? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчасПодпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

ПодписатьсяНе сейчасБыла ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.В качестве главного редактора Харини задает тон и редакционное направление для Stylecraze, чтобы предоставлять привлекательный, интересный и аутентичный контент, вращающийся… подробнее

Как забыть свою бывшую девушку | The Gentleman’s Journal

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с окончанием отношений — неважно, насколько они были длинными или короткими, хорошими или плохими, забыть бывшего может быть одной из самых трудных вещей в жизни. жизнь джентльмена. Независимо от того, правильно это было или нет, может показаться почти невозможным забыть о ней, продолжить свою жизнь и двигаться дальше.Поскольку мы всегда заботимся только о ваших интересах, мы собрали несколько правил, которые можно и нельзя делать, чтобы забыть бывшего.

НЕ…

ПРЕСЛЕДУЙТЕ ЕЕ
Либо буквально, либо через социальные сети. Удалите ее из своего Facebook/Twitter/Instagram и т. д. Буквально ничего хорошего не выйдет, если вам придется видеть фотографии, на которых она выглядит красивой и счастливой, максимально используя свое недавно обретенное одиночество или, что еще хуже, с другим мужчиной. Если вы обнаружите, что физически преследуете ее — мы говорим о стычках по времени, вечерних поездках (не связанных с оружием) и т. д., то, возможно, вам следует подумать о том, чтобы обратиться за помощью.

ОБРАЩАЙТЕСЬ К НАРКОТИКАМ И АЛКОЛЮ
Несмотря на то, что многие голливудские фильмы могут предложить обратное, погрузившись в пьянство и наркотики, выпивка на самом деле не поможет вам забыть своего бывшего. Неважно, насколько привлекательным может показаться в то время, чтобы насладиться коктейлем Джорджа Юнга из виски и кокаина а-ля Удар , это, вероятно, никоим образом не поможет — и вы либо закончите арестом, либо попадете в реабилитационный центр, либо просто почувствуете себя лучше. депрессии, чем вы были до руки. Возьмите эту милую цитату мистера Фрэнка Синатры в качестве дополнительного совета: «Сигареты, которые вы зажигаете одну за другой, не помогут вам забыть ее.”

ЗВОНОК/ТЕКСТ
В ПЬЯНОМ ВИДЕ
Просто нет. Если вы не доверяете себе, удалите ее номер или дайте своему другу свой телефон, когда вы знаете, что можете выпить немного. Нет ничего менее привлекательного для женщины, чем пьяный звонок от бывшего.

ПОЗОВАТЬ СЕБЯ ПУБЛИЧНЫМИ ПРИЗНАНИЯМИ В ЛЮБВИ
Хорошо, может быть, вы думаете, что расставание было не к лучшему, может быть, на самом деле вы были тем, кто его разрушил, и да, иногда пытаетесь вернуть ее с помощью больших жестов может сработать, но забудьте то, чему вас учили романтические комедии, и помните, что парни, которые возвращают своих бывших с помощью публичных заявлений или грандиозных жестов, являются исключением … а не правилом .

СТАНОВИТЬСЯ АГРЕССИВНЫМ
Да, гнев — это одна из стадий переживаний после расставания, и вполне допустимо чувствовать этот гнев, но старайтесь не реагировать на него. Оскорбительные электронные письма, телефонные звонки, конфронтации не принесут вам друзей, она начнет ненавидеть вас и начнет возмущаться когда-либо существовавшими отношениями, а это позор. Лучше достойно пережить расставание и превратить гнев в упражнение или что-то более активное, чем сжигать все мосты с бывшей и, без сомнения, с ее друзьями и семьей — никогда не знаешь, когда они могут тебе понадобиться. будущее.

СДЕЛАЙТЕ…

ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛАТЬ СЕБЯ
Если Друзья ничего не стоит, то вы должны позволить себе не более 3-7 дней жалости к себе и страданий. После этого вы должны смириться с расставанием и продолжить свою жизнь. Да, конечно, вы все еще можете быть опустошены внутри, но держите это при себе и делайте храброе лицо. Чем больше вы начинаете вести себя так, будто с вами все в порядке, тем больше вы на самом деле начинаете это чувствовать.

ПОКАЖИТЕ ЕЕ, ЧТО ОНА НЕДОСТАЕТ
Вернитесь в спортзал.Сделайте новую стрижку. Купите несколько новых предметов гардероба. Все, что может улучшить вашу внешность, не только улучшит ваше самочувствие, но и если вы когда-нибудь столкнетесь с ней, опубликуете фотографию, увидите одну из ее подруг, тогда вы захотите выглядеть как можно лучше. Не обязательно, чтобы вернуть ее, но как бы манипулятивно это ни звучало, нет лучшего чувства, чем показать кому-то, что именно он упускает!

БУДЬТЕ НЕМНОГО ЭГОИСТИЧНЫМИ
Быть в отношениях означает всегда идти на компромисс.Будь то необходимость пропустить «вечер мальчика», чтобы пойти на двойное свидание, или отказ от футбола на выходных, чтобы пообедать с родителями, теперь пришло время снова быть немного эгоистичным. Делайте то, что вы хотите делать, когда вы этого хотите, и ничуть не расстраивайтесь из-за этого. Если есть праздник, который вы хотели бы провести, или новое занятие, которым вы хотели заняться, то сейчас самое время.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НАПОМИНАНИЙ
Не превращайте нас в подростковое кино и не сжигайте все, что напоминает вам о ней — вы никогда не знаете, когда вам захочется с любовью оглянуться назад, но обязательно уберите все это, включая фотографии, письма, сувениры и личные вещи.Положите все это в коробку (в прямом и переносном смысле) и спрячьте куда-нибудь.

ДВИГАЙТЕСЬ НА
Мы не предлагаем вам сразу вернуться к другим отношениям – это ни здорово для вас, ни по-хорошему по отношению к тому, кто «отскочил», но как бы грубо это ни звучало, знаменитая цитата «лучший способ получить над кем-то значит попасть под кого-то другого» часто может быть именно тем, что вам нужно, чтобы забыть ее.

5 лучших способов похоронить воспоминания о бывшей девушке | Для парней

Как вы справляетесь с одиночеством, которое обрушивается на вашу душу сразу же после того, как ваши отношения с предполагаемой второй половинкой прекращаются?

Эти пять шагов — самые эффективные способы забыть ту бывшую девушку и никогда больше не оглядываться назад.

1.Будьте заняты, оставайтесь очень занятыми

Погрузитесь в работу.Вложите в работу все, каждую часть себя — разум, дух тела, все, что у вас есть.

Это один из самых эффективных способов начать путь отпускания кого-то.

2.Разглагольствовать о ней — только один раз

Я бы действительно посоветовал обратиться к терапевту или что-то в этом роде, но, судя по тому, как мы неохотно относимся к этим частям, чтобы делать такие вещи, я просто буду придерживаться этого разглагольствования обо всем этом, но только один раз.

Ищите кого-то, кому вы доверяете и кто обладает бесконечной способностью слушать.

Обнажи свою душу, скажи все — все, что тебе в ней будет не хватать, все, что ты в ней ненавидишь, непримиримые разногласия, которые привели к разрыву… расскажи обо всем, а затем встань на путь ухода от нее на всю жизнь.

3.Твоим друзьям нужно перестать говорить/спрашивать о ней

Правда, ваши общие знакомые знали, как вам идеально вместе, и после разрыва попытались снова наладить отношения вместе.

К сожалению, это не сработало, как они планировали.

Теперь вы должны сообщить им, что вам нужно двигаться дальше, поэтому они должны помочь вам и перестать говорить о ней вокруг вас.

У вас уже есть проблема с изгнанием ее мыслей из вашего собственного разума, если они продолжат говорить о ней, вам будет только хуже.

Теперь, если они собираются усложнить вам жизнь, почему они на самом деле друзья?

4.Пусть время исцелит тебя

Вам нужно быть очень терпеливым, потому что избавиться от мысли о той бывшей девушке будет не так просто, как смыть запах дыма с одежды.Нет.

Придется запастись терпением, чтобы добиться максимального, полного результата.

В то время как вы делаете все остальные вещи, перечисленные здесь, чтобы эффективно забыть ее навсегда, никогда не забывайте, что терпение также очень необходимо.

5.Получить кого-то лучше

Занимаясь работой и другими делами, вы можете найти что-то, что действительно отвлечет вас от бывшей девушки.

Однако вам также нужен кто-то еще, чтобы занять ваш разум.

Ответьте честно, можете ли вы заменить успокаивающее, компанейское и даже сексуальное присутствие женщины просто занятостью на работе? Держу пари, твой ответ начинается с «Н» и заканчивается на «О».’

Правда в том, что быть занятым и быть без любимого может длиться только определенный период.

В какой-то момент, чтобы изгнать призрак прошлой девушки на всю жизнь, вам придется завести себе кого-то нового.

Просто убедитесь, что вы делаете лучший выбор, чем предыдущий.

Как забыть бывшего: 19 советов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Итак, вы оказываетесь с вашим сердцем в руках, и вы не знаете, куда обратиться.

Плохие расставания могут заставить людей шататься на месяцы и даже годы, если что-то не будет сделано, чтобы вмешаться и вернуть вас на правильный путь.

Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь вернуться на прямой и узкий путь после потери отношений, помните, что вы не родились с этим человеком на бедре, и в конечном итоге вы сможете двигаться дальше.

Иногда нужно просто немного времени.

Вот несколько стратегий, которые вы можете применить сегодня, чтобы начать забыть своего бывшего раз и навсегда.

[Прежде чем мы начнем, ты действительно хочешь расстаться со своим бывшим? Или ваша жизнь будет лучше вместе? Недавно я прочитал поучительную статистику — 90% отношений можно спасти. Если вам нужен пошаговый способ вернуться к бывшей, посмотрите это простое и настоящее видео здесь]

6 физиологических причин, по которым вам трудно двигаться

Расставания причиняют нам гораздо больше вреда, чем просто наши эмоции.

Наши разум и тело становятся физиологически связанными с нашими отношениями, и когда мы теряем нашего партнера, преодоление этого означает ожидание, когда наш разум вернется в свое физиологическое состояние до отношений.

1. Расставание и физическая боль ощущаются одинаково

Ощущение от удара по лицу и расставания с вашим давним партнером могут быть не совсем одинаковыми, но они намного ближе, чем вы можете себе представить.

Мозг распределяет разные виды боли по разным приоритетам в зависимости от того, насколько опасной или угрожающей, по его мнению, может быть боль.

Боль при расставании имеет высокий приоритет для мозга, а это означает, что те же области мозга, которые активируются во время сильной физической боли, также активируются во время эмоциональной боли расставания.

2. Мы настроены на социальные связи, что затрудняет переживание расставания

Люди — социальные существа, и нет более важных социальных отношений, чем ваш романтический партнер. Вот почему мы так негативно реагируем, когда теряем своего романтического партнера, потому что наш взрослый стиль привязанности заставляет нас отталкивать его или цепляться за него еще крепче.

Мы переходим в режим выживания, когда наш партнер пытается с нами расстаться, что делает этот процесс в несколько раз более болезненным, чем он должен быть.

3. Социальное неприятие заставляет нашу нервную систему сходить с ума

Потеря вашего романтического партнера — это социальное неприятие высшего порядка, и наш мозг всегда был настроен на то, чтобы избежать любого вида социального отторжения.

Согласно одному исследованию, было установлено, что социальное неприятие в форме расставания приводит к интенсивному ответу в парасимпатической нервной системе.

Люди, которые были разлучены с разрывом, чувствовали буквальную боль в сердце, сердечный ритм замедлялся из-за сильной внутренней боли.

4. Любовь и наркотики вызывают одинаковую эйфорию в мозгу

Ничто не дает вам больше гормонов хорошего самочувствия, чем любовь и близость, особенно занятия любовью с вашим романтическим партнером.

На самом деле, исследования показали, что центры удовольствия, активируемые в мозгу во время секса с партнером, активируются точно так же, когда люди принимают наркотики.

Таким образом, когда мы теряем этот секс, мы, как правило, переживаем реактивные симптомы абстиненции, подобные тем, которые испытывают наркоманы, пытающиеся очиститься.

5. Нас окружают эмоциональные воспоминания

Точно так же, как наши мышцы имеют мышечную память на определенные действия, наш разум создает эмоциональные воспоминания, связанные с определенными событиями, местами или занятиями.

Места, где вы и ваш партнер раньше проводили время, или занятия, которые вы когда-то делали вместе, теперь будут источником боли, потому что ваши эмоциональные воспоминания активизируются каждый раз, когда вы снова переживаете их после расставания.

6. Естественная биология заставляет женщин «болеть» сильнее после разрыва отношений

Есть причина, по которой женщины, кажется, оплакивают конец отношений гораздо больше, чем мужчины, и это потому, что женщины гораздо больше вкладываются в отношения, чем их коллеги-мужчины.

Биология заставляет женщин быть более избирательными в выборе партнера, а это означает, что потеря любого партнера ощущается как потеря родственной души.

Проще говоря, преодолеть отношения, в которые вы были по-настоящему эмоционально вложены, никогда не бывает легко, каким бы крутым и сильным вы ни были.Одно исследование показало, что людям требуется в среднем 11 недель, чтобы полностью восстановиться после разорванных отношений.

Это означает восстановить чувство собственного достоинства, снова стать позитивным и вернуть себе смелость, чтобы испытать что-то новое самостоятельно.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Мы все задаем этот вопрос хотя бы раз после расставания. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом. Пройдите мой тест здесь.

5 этапов продвижения вперед

Сцена	Опыт
Отказ	Вы отказываетесь принять реальность этого разрыва.Вы не можете по-настоящему понять, как это произошло или что это на самом деле реально. Это может показаться очередной ссорой, какой бы серьезной она ни была на этот раз. Вы так долго цепляетесь за отношения, даже если все вокруг уже знают, что они закончились.
Гнев	Вы, наконец, вынуждены смотреть на эту мрачную реальность во все глаза: отношения закончились. И ты бесишься. Вы чувствуете, что не заслужили этой боли, и все, что вы хотите сделать, это доказать своим бывшим, что они были неправы в том, что сделали с вами.
Торг	Ваш гнев рассеялся, и теперь у вас остались только «если бы» и «что, если». Вы задаетесь вопросом, на какие компромиссы вы могли пойти, чтобы сохранить отношения, и не слишком ли поздно делать эти шаги. Вы делаете все возможное, чтобы убедить себя, что еще не все потеряно, даже если ваш бывший уже ушел.
Депрессия	Пожалуй, самая тяжелая и продолжительная стадия депрессии — это усталость, плохое настроение и безысходность, которые вы чувствуете сейчас, когда у вас нет другого выбора, кроме как смириться с тем, что ваши отношения теперь лишь далекое воспоминание.Вы ничего не хотите делать и ни о чем не заботитесь, и вам все равно, что ваш бывший может подумать о вашем положении; они сделали это с тобой, не так ли?
Приемка	Многие люди ошибаются, полагая, что последний шаг к тому, чтобы двигаться дальше, — это забыть своих бывших и жить новой жизнью, в которой они не существуют в вашем сознании. Но истинный финальный этап — это признать, что все кончено и что это часть вашей жизни, от которой вам нужно перестать пытаться убежать.Когда вы их видите, вы больше не испытываете отрицательных эмоций; они теперь просто другой человек для вас.

19 шагов, чтобы забыть бывшего и жить дальше

1) Подумайте о том, что нужно для хороших отношений

Чтобы забыть бывшего, вам нужно подумать об отношениях и выяснить, что было правильно, а что нет.

Независимо от причины разрыва важно, чтобы вы усвоили уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ добиться успеха в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и мотивируются другими вещами, когда дело доходит до любви.

В мужчинах заложено желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», по-прежнему несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то другого.

Проще говоря, мужчинам присуще биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему небезразлична.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное видео, объясняющее его концепцию.

Видео можно посмотреть здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения — это для него серьезное вложение. И он не будет полностью «инвестировать» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его чувствовать себя необходимым.

Как пробудить в нем этот инстинкт? Как вы даете ему ощущение смысла и цели?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать из себя «девицу в беде».Вам не нужно ослаблять свою силу или независимость каким-либо образом, в какой-либо форме или форме.

Подлинным способом вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы выполнить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот еще раз ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только зарядите его уверенностью, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

2) Отключиться от социальных сетей и восстановить связь с самим собой

Когда случается расставание, легко зайти в социальные сети, чтобы узнать, чем занимается ваш бывший. Это плохая идея.

Во-первых, вам не нужны напоминания о них в вашей жизни.

Во-вторых, вы не хотите видеть их с кем-то новым или веселиться без вас. Если вы не знаете, что можете принять это, что большинство людей не могут, просто избегайте своих учетных записей или даже удаляйте их.

Особенно это касается нарциссов.Нарциссы склонны двигаться дальше очень быстро, поскольку к большинству отношений подходят поверхностно.

Нет ничего необычного в том, что через неделю или две они будут очаровательно манипулировать кем-то еще и публиковать романтические фотографии.

Если не так, то наверняка будут постить «селфи», где они выглядят красивыми и счастливыми.

«Поверхностный подход к отношениям означает, что они очень легко заменяют людей (в том числе своих партнеров) и довольно быстро находят кого-то нового.” – Рамани Дурвасула, доктор философии.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы снова узнать себя.

Если вы были с этим человеком какое-то время, вполне вероятно, что вы переняли многое из его мышления и способов, и теперь вам нужно разобраться во всем этом шуме и найти человека, которым вы были.

Еще лучше, узнайте, кем вы хотите быть, теперь, когда у вас есть новый старт.

3) Не ищи неприятностей

Если вы находитесь вне дома, не ходите по своим старым тропинкам.Существует высокая вероятность того, что ваш бывший тоже проберется туда, так что просто избегайте этого любой ценой.

Даже если твои друзья захотят уйти, напомни им, что тебе все еще больно, и ты бы предпочла этого не делать.

Если они упорствуют, найдите новых друзей или проведите время в одиночестве, пока не почувствуете, что можете находиться в одной комнате со своим бывшим.

В зависимости от того, как вы все закончили, вы можете чувствовать вину, стыд или вообще ничего, и вы не хотите видеть, что они чувствуют.

Как отмечает в Insider Шеннон Томас, лицензированный терапевт и автор, часто, когда вы переживаете расставание, вы размышляете о том, какими могли бы быть ваши отношения, если бы вы каким-то образом изменили свое поведение.

Если вы обнаружите, что сталкиваетесь с ними, то эти мысли сожаления могут стать более интенсивными, особенно если они выглядят счастливыми и веселыми.

Держитесь дома, если необходимо, но не ставьте себя в ситуацию, которая может привести к тому, что вы будете чувствовать себя хуже.

4) Люби себя

Я понял.

Этот совет может показаться банальным и очевидным. Но это все равно будет невероятно ценно.

Чтобы забыть бывшего, вам действительно нужно работать над самыми важными отношениями в вашей жизни — отношениями с самим собой.

Для многих людей расставание является негативным отражением нашей самооценки.

Потому что расставание — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы себя считали, пока были с ним.

И все же любить себя непросто. С самого раннего возраста мы приучены думать, что счастье исходит извне. Это жизненный миф.

Я узнал об этом из потрясающего бесплатного видео о любви и близости, созданного всемирно известным шаманом Рудой Янде.

Видите ли, Руда — современный шаман, который заводит отношения.

Основываясь на собственном опыте и жизненных уроках, которые он усвоил с помощью шаманизма, он знает, что истинное счастье и любовь должны исходить изнутри.

И если он смог вытащить меня из моего отчаяния, я не сомневаюсь, что он сделает то же самое и для вас.

Но вам нужно сделать этот первый шаг — ценить и любить себя означает исправлять многие прошлые повреждения и нездоровые представления об отношениях, с чем вам может помочь Руда.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

5) Создайте новое видение своего будущего, которое не включает их

Один из лучших способов двигаться вперед — думать о движении вперед… без них.

Журнал о том, что вы чувствуете сейчас и чего хотите в будущем. Вы можете обнаружить, что теперь, когда вы больше не привязаны к кому-то другому, у вас есть много вариантов для вашего будущего.

Возможно, вы обнаружите, что упустили свою независимость и не хотите снова вступать в отношения какое-то время.

Письмо помогает вашему мозгу замедлиться, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить и понять свои эмоции.

В Harvard Health Blog Джереми Нобель, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения говорит, что когда люди пишут о том, что у них на сердце и в уме, они лучше понимают мир и самих себя:

«Письмо — это полезное средство исследования и выражения чувств.Это позволяет вам понять себя и мир, который вы испытываете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете — это самопознание — дает вам более сильную связь с самим собой».

Это прекрасное время для того, чтобы узнать себя и то, чем вы являетесь, и поэтому поставить перед собой цели, проверить границы, познакомиться с новыми людьми – что бы вы ни представляли себе в будущем, запишите это и получите в восторге от этого.

Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:

Как я себя чувствую?
Что я делаю?
Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Если вы все еще любите своего бывшего, то вы, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом. Пройдите мой тест здесь.

6) Назовите свои мысли и чувства

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что произошло, неплохо было бы взять блокнот и ручку и начать записывать свои мысли.

Но я понимаю, знать, с чего начать, может быть непросто.

Итак, как вы можете принять свои эмоции и укрепить связь со своими чувствами?

Я настоятельно рекомендую принять участие в этом вдохновляющем бесплатном видео о дыхании, также созданном бразильским шаманом Руда Янде.

Уникально разработанный с динамичным потоком, он помог мне научиться осознавать свои чувства, мягко растворяя тревогу и стресс.

Правда:

Столкновение со своими эмоциями может быть трудным, особенно если вы так долго блокировали их.

С помощью этих упражнений вы научитесь использовать свои эмоции и превращать их в положительную энергию.

Но самое главное, вы восстановите связь с собой и сможете разумно обрабатывать свои чувства, позволяя себе уйти от своего бывшего.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

7) Хватит смотреть на часы

Говоря о времени, нет временных рамок, чтобы забыть кого-то.

Согласно исследованию , опубликованному в The Journal of Positive Psychology, требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после прекращения отношений.

Тем не менее другое исследование показало, что восстановление после разрыва брака занимает около 18 месяцев.

Жестокая правда такова:

Разбитое сердце — это процесс скорби, и это уникальный опыт для каждого. В конце концов, любовь — это грязное чувство.

Сколько времени это займет, сильно зависит от того, как долго вы были вместе, были ли вы причиной разрыва, обманывали ли вас, изменяли, игнорировали, избивали, глубоко ранили – все они способствуют увеличению времени исцеления, на которое никто не может указать.

Во многом это будет зависеть от вашей стойкости и желания двигаться дальше. Поэтому одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, когда вам нужно забыть своего бывшего, — это не ограничивать свое исцеление параметрами.

Это займет время. Это займет время.

8) Соберите свою группу поддержки

Может быть трудно забыть бывшего, когда ты отсиживаешься в своей спальне без какого-либо контакта с внешним миром.

Иногда проще жить, просто продолжая жить.Позовите друзей и сходите поужинать.

Плачьте, если нужно, грустите, если нужно, но делайте то, что заставит вас чувствовать себя лучше.

Если вам не хочется выходить из дома, попросите кого-нибудь прийти — не вашего бывшего! — и составлю тебе компанию.

Доверенный друг или близкий член семьи оценит ваше положение и сможет просто сесть и позволить вам принять все это.

Убедитесь, что люди, которым вы решили довериться, обладают эмоциональным интеллектом и находятся на вашей стороне.Нет ничего хуже, чем так называемый «друг», рассказывающий вам обо всем, что вы сделали неправильно в отношениях.

Этот разговор можно обсудить в другой раз. А пока вам просто нужен кто-то, кто выслушает и окажет вам поддержку.

Независимо от того, недавно вы вышли из отношений или уже некоторое время одиноки, расставание — это плата, которую можно преодолеть через некоторое время.

Дайте себе время, пространство и разрешение, чтобы почувствовать это и понять.

Нет никакой спешки, и вы не можете установить ограничение по времени, как долго вы будете чувствовать себя так.

Одно можно сказать наверняка, не стоит сразу искать новую любовь. Не нужно сыпать соль на рану.

Разберись со своими делами, прежде чем искать кого-то еще, кого можно полюбить.

9) Дайте себе немного места

Во многих романтических комедиях и даже драмах молодая незамужняя девушка или парень отправляется в путь, чтобы выбраться из города, что обычно приводит к веселью и новым отношениям в далеком месте.

На самом деле это не так, и обычно эти дорожные поездки стоят больших денег, и вы не чувствуете себя лучше, потому что все, что вы делали, это убегали от чувств, которые вы оставили позади.

Когда вы вернетесь и еще не разобрались с ними, они все еще будут у вас. Теперь вы разорены и дальше в процессе исцеления не продвинулись.

По словам доктора философии Ноама Шпанцера. в психологии Сегодня, избегая негативных эмоций, вы покупаете краткосрочную выгоду по цене долгосрочной боли.

Вот почему:

«Когда вы избегаете кратковременного дискомфорта от негативных эмоций, вы напоминаете человека, который в состоянии стресса решает выпить. Это «работает», и на следующий день, когда приходят плохие предчувствия, он снова пьет.Пока все хорошо, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе у этого человека разовьется более серьезная проблема (зависимость) в дополнение к нерешенным проблемам, которых он избегал, выпивая».

Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие является лучшей стратегией, чем избегание, по четырем причинам:

1) Принимая свои эмоции, вы «принимаете правду о своей ситуации. Это означает, что вам не нужно тратить энергию на то, чтобы оттолкнуть эмоцию.
2) Умение принимать эмоцию дает вам возможность узнать о ней, познакомиться с ней и лучше научиться управлять ею.
3) Испытывать отрицательные эмоции раздражает, но не опасно — и, в конечном счете, гораздо менее обременительно, чем их постоянное избегание.
4) Принятие отрицательной эмоции приводит к тому, что она теряет свою разрушительную силу. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, пока вы управляете своей.

Так что даже если сейчас ты чувствуешь себя дерьмово, просто позволь себе почувствовать то, что ты чувствуешь, и прими это как взрослый. Вы поблагодарите себя в долгосрочной перспективе.

Не нужно бежать от душевной боли.

10) Отпустить вину

Независимо от того, виноваты ли вы или ваш бывший в распаде ваших отношений, помните, что вам не нужно носить с собой ничего из этого, пока вы идете вперед.

Даже если вы полностью разрушили ваши отношения, вы не должны вечно чувствовать стыд и вину. Почувствуйте это, если вам нужно, но чем раньше вы сможете избавиться от этой вины, тем скорее вы сможете начать исцеляться и вернуться к своей жизни.

Что, напомним, было не так уж и плохо до того, как вы переспали с этим человеком, и, вероятно, скоро снова станет наполовину плохим.

В действительности обвинение приводит лишь к ожесточению, обиде и бессилию.

Вам нужно перестать обвинять, чтобы вернуть себе свободу и силу, которые принадлежат вам.

Никто не может отнять у вас способность действовать и улучшать свою жизнь.

11) Не расслабляйтесь — пробуйте новое и будьте заняты

Вы должны ограничить время, которое вы тратите на хандру. Как только у вас закончилось мороженое, и вы не можете носить одну и ту же одежду еще один день, приготовьтесь.

Вот несколько советов для вас:

— Примите хороший долгий душ, чтобы очистить разум.
— Носите свою лучшую одежду и выглядите свежо.
— Проверьте свое ежедневное и еженедельное расписание.
— Посмотрите, что происходит в городе.
— Иди на работу и будь занят.

По сути, это то, что мы пытаемся сказать:

Легко научиться забыть бывшего, если у тебя напряженный график. У вас не будет времени оглянуться на все болезненные переживания, если вы сосредоточитесь на других вещах.

Да, вам нужно принять свои эмоции, а не игнорировать их. Но не нужно зацикливаться на них. Есть большая разница. Когда вы действительно принимаете то, что чувствуете, вы создаете пространство для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Это может включать в себя тот большой, важный проект, который вы так долго игнорировали на работе. Это также может означать работу волонтером в местном приюте для животных.

У тебя еще много свободного времени?

Ну, это просто:

Ищите другие дела.

Видите ли, тот факт, что мир такой большой, делает его обоюдоострым мечом:

Может показаться, что ты совсем один, когда переживаешь расставание, а все остальные заняты работой, семьей и друзьями — живут своей обычной жизнью.

Но с другой стороны, это доказывает, что расставание не станет для вас концом света.

Вовсе нет.

12) Оцените свой опыт

Ты смотришь Коня Боджека?

Есть известная цитата из сериала, которую стоит привести здесь.

Там написано:

«Когда смотришь на кого-то через розовые очки, все красные флажки выглядят как флажки».

Другими словами:

Легко не заметить плохое в ком-то, если ты ослеплен любовью.

Вы можете подумать, что это не относится к вашим предыдущим отношениям, но тщательная оценка может показать иное.

Подумай об этом:

— Сколько раз вы оправдывали ужасное поведение своего бывшего?
— Когда вас попросили купить подарок, вы подумали, что это неразумно или просто мило?
— Когда ваши бывшие высмеивали вас в энный раз, как вы думаете, это были они сами по себе или у них просто был плохой день?

Смотрите, вот в чем дело:

Знать, как забыть бывшего, значит знать, кем он был на самом деле.

Хватит романтизировать прошлое. Не бывает идеальных отношений.

Вы можете извлечь из этого максимум пользы, только научившись идти на компромисс и принимая недостатки друг друга.

Все еще не можешь перестать думать о своем бывшем?

Это потому, что ты видишь в них только хорошее.

Как только вы осознаете все тревожные сигналы, вам станет намного легче уйти от своего бывшего.

Задайте себе эти четыре вопроса:

1) Были ли вы действительно счастливы в 100% случаев?

2) Отношения как-то мешали вашей жизни?

3) Были ли вы счастливы до отношений?

4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?

Честно ответьте на эти вопросы, и вы начнете понимать, что конец отношений не так плох, как вы думали.

Возможно, вы даже начнете замечать, что ваша жизнь открылась во многих отношениях, которые раньше были невозможны.

Мэрилин Монро сказала лучше всех:

«Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе». – Мэрилин Монро

Но не забывайте:

Ваша оценка прошлого заключается не только в том, что вы забыли своего бывшего. Это также о том, чтобы узнать о себе.

Так что найдите время, чтобы посмотреть, что вы могли бы сделать лучше в прошлом, и применить эти уроки к настоящему и будущему.

Таким образом, у вас будет более четкое представление о том, чего вы хотите от партнера и отношений.

13) Удалите любые связи с вашим бывшим

С каждым днем ​​мир становится все более и более связанным, но это не значит, что вы должны поддерживать связь со своим бывшим.

Почему?

Все воспоминания легко нахлынут, если ты всегда видишь их. Неважно, онлайн это или офлайн; это одно и то же лицо.

Так вот вопрос:

Если вы не удалите их из друзей или не заблокируете их в Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, сможете ли вы когда-нибудь научиться забыть бывшего?

Нет.

Конечно, вы можете снова добавить их в свой круг общения, но только после того, как вы, наконец, перейдете.

В противном случае вы не поможете себе залечить свои душевные раны.

Так сделайте все это:

— Избавьтесь от своего бывшего во всех ваших учетных записях в социальных сетях
— Удалите его номер телефона и адрес электронной почты
— Удалите все фотографии вашего бывшего
— Попросите людей, которые отметили вас на фотографиях вашего бывшего, удалить тег
— Если ваш общие друзья просят пообщаться, проверьте, не приедет ли ваш бывший

Чем меньше напоминаний о бывших, тем легче уйти от них.

14) Пусть время делает свое дело и думает наперед

Давайте сначала кое-что проясним:

Одного времени недостаточно, чтобы забыть своего бывшего. Но при правильном отношении и изменениях это может способствовать вашему эмоциональному выздоровлению.

Точно так же, как мы упоминали ранее: это всего лишь разрыв, а не конец света.

Время на вашей стороне.

Так что не торопитесь, если вам не хочется.

Вы справитесь.Вы можете не знать точно, когда, но это обязательно произойдет.

Так работает время.

Сегодня вы все еще испытываете боль из-за потери кого-то, а на следующий день вы готовы покорить мир.

Потому что с каждым днем ​​твоя сердечная боль немного ослабевает.

Вы знакомитесь с новыми людьми и принимаете новые вызовы.

Вы создаете больше впечатлений и формируете новые связи.

Со временем вы вспоминаете и празднуете больше этих новых, захватывающих вещей — воспоминаний, которые заполняют когда-то большую пустоту, которую ваш бывший оставил в вашем сердце.

15) Будьте с теми, кто действительно имеет значение в вашей жизни

Вот последний ключ к тому, как забыть бывшего:

Цените тех, кто еще есть в вашей жизни.

Зачем тебе лежать в постели весь день, плача о бывшем, когда у тебя самые классные друзья во всем мире?

Правда:

Твои лучшие друзья знают о тебе больше, чем твой бывший. Они знают больше, как заставить вас улыбаться и смеяться, как идиот.

Потому что давайте посмотрим правде в глаза:

Парни, подруги и интрижки приходят и уходят.

А твои друзья?

Настоящие остаются с вами на всю жизнь — во всех взлетах и ​​падениях, во всех шутках и драмах.

И на аналогичной ноте:

Не забывай о своей семье. Потому что даже до того, как у вас появились друзья, члены вашей семьи были на вашей стороне, несмотря ни на что.

Поэтому, когда вы чувствуете себя бесполезным и одиноким, помните две вещи:

— Вы точно не одиноки.
— Вы любимы многими людьми.

Зачем цепляться за неудачные романтические отношения, когда есть так много людей, которые осыпают вас всей любовью и поддержкой, о которых вы когда-либо могли просить?

ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, действительно ли ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, я создал совершенно новую викторину. Я скажу это вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Проверьте мой тест здесь.

16) Избегайте социальных сетей в течение 2 недель

Почему это хорошо: Социальные сети — это огромное отвлечение, которое будет только мешать вам и вашему процессу исцеления.

Помните, двигаться дальше нужно намеренно, и пролистывание лент ваших друзей и бывших не улучшит ваше самочувствие.

Кроме того, после расставания вы почувствуете себя уязвимым и одиноким. Социальные сети заполнены хорошими, счастливыми и удачливыми, но не обязательно подлинными сообщениями.

Легко попасть в ловушку фальшивого позитива и почувствовать, что вы что-то упускаете. Используйте свое время в автономном режиме как вызов, чтобы восстановить связь с самим собой без ненужных отвлекающих факторов.

Как это сделать:

• Выйдите из социальных сетей в браузере и удалите их с телефона.
• Если у вас возникли проблемы с соблюдением этого правила, попросите друга изменить все ваши пароли в социальных сетях, чтобы вы не могли в них войти.
• Если две недели — это слишком много, подумайте о том, чтобы ограничить использование социальных сетей несколькими часами в неделю.

17) Ешьте в трех новых ресторанах

Почему это хорошо: Одеться и поесть в каком-нибудь особенном месте — одна из лучших вещей в общении с кем-то.

Теперь, когда вы заново открыли для себя независимость, крайне важно научить себя тому, что обед вне дома может быть особенным, с компанией или без нее.

Открытие новых ресторанов — отличный способ проявить независимость.

Вы сами выбираете, где поесть, как одеться, что заказать и что делать после еды. Еда в одиночестве в хорошем ресторане открывает перед вами приятные впечатления и побуждает чувствовать себя комфортно в одиночестве.

Как это сделать:

• Ищите новые рестораны в вашем городе, которые вы всегда хотели посетить.Вы можете выбрать что угодно, от мест для позднего завтрака до высококлассных мест для ужина.
• Потратьте время, чтобы одеться. Наденьте то платье, которое вы берегли для особых случаев; выберите более нарядный пиджак. Хорошо одеваясь, вы будете чувствовать себя и хорошо выглядеть.
• Не торопитесь с едой. Наслаждайтесь каждым кусочком и используйте паузы между кусочками как напоминание о том, как сильно вы наслаждаетесь временем, проведенным в одиночестве.

18) Установите утренний и ночной режим

Почему это хорошо: Трудно вернуться к нормальной жизни после расставания, именно поэтому крайне важно установить утренний и ночной распорядок.

Когда вы проснетесь и вернетесь домой с работы и учебы, вас ждут приятные события, которые сделают каждый день более захватывающим.

Может быть, вы адаптируете совершенно новый уход за кожей или убедитесь, что вы готовите здоровую пищу на ужин.

В конце концов, то, что вы решите делать в свободное время, на самом деле не имеет значения.

Его цель — создать столь необходимую мотивацию для того, чтобы каждый день вставать и двигаться вперед, точно зная, что делать утром и вечером.

Как это сделать:

• Сделайте утро и вечер более приятными, включив уход за собой в свой распорядок дня.
• В течение двух недель после расставания постарайтесь максимально придерживаться своего распорядка дня. Вы можете начать более свободно распоряжаться своим временем после того, как почувствуете себя лучше.
• Попробуйте разные программы для выходных и будних дней. Может быть, утром в будние дни вы хотели бы начать свой день с подкаста, а затем первым делом позавтракать с друзьями по выходным.

19) Найдите новое хобби на каждый день

Почему это хорошо: У вас неизбежно будет сдерживаемая энергия, которая так или иначе потребует высвобождения. Найдите хобби, на которое вы сможете направить все эти необузданные эмоции.

Важно найти то, что вы можете делать каждый божий день. Это отличный способ сделать ваши дни более захватывающими, одновременно развивая новые навыки и интересы.

Как это сделать:

• Выберите хобби, которым вы можете заниматься от 20 минут до часа каждый день в обязательном порядке.
• Испытайте себя новыми способами. Может быть, запишитесь в тренажерный зал или попробуйте выучить язык.
• Занимаясь своим хобби с другими людьми, убедитесь, что вы больше сосредоточены на ремесле, чем на общении. Помните, что речь идет о вас и возрождении вашей творческой искры и любопытства.

С другой стороны, 4 неправильных способа забыть бывшего

1) Получить отскок

Почему это неправильно: Отскок — одна из худших вещей, которые вы можете сделать после расставания.Эта распространенная ошибка — еще один способ разбить вам сердце.

Вы цепляетесь за другого человека и проецируете свою неуверенность из предыдущих отношений, не давая себе места или времени, чтобы подумать и исправиться.

Не говоря уже о том, что подборы часто неглубокие и поверхностные. Вместо того, чтобы укреплять свою уверенность, временное свидание — это верный способ снизить вашу самооценку.

Чем можно заменить:

• Поддерживайте платонические отношения и ищите позитива у друзей и членов семьи.
• Погрузитесь в чувство уязвимости и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя комфортно в одиночестве.
• Если вам одиноко, окружите себя хорошими друзьями и чаще проводите с ними время.

2) Оставайтесь на связи 

Почему это неправильно: Некоторые бывшие остаются друзьями после расставания, и это здорово. Однако не рекомендуется поддерживать контакт с другим человеком сразу после расставания.

Даже если вы думаете, что вы просто дружелюбны, поддержание связи не позволит обеим сторонам вновь обрести независимость.

Вы только продлеваете созависимые отношения друг с другом, а также рискуете повторить те же ошибки, которые в первую очередь привели к разрыву.

Чем можно заменить:

• Не пытайтесь навязать дружбу сразу после отношений. Дайте себе некоторое время, чтобы сосредоточиться на личном росте, прежде чем решить, стоит ли двигаться вперед как друзья или нет.
• Отдавайте предпочтение своим чувствам, а не чувствам другого человека.Помните, что вы больше не обязаны сочувствовать тому, что они чувствуют.
• Используйте время, проведенное вдали от бывшего, чтобы объективно оценить его и подкрепить причины, которые привели к расставанию.

3) Пересмотреть решения в отношениях

Почему это неправильно: Путешествие по закоулкам памяти редко заканчивается хорошо. С чувством вины, одиночества и страха одиночества легко убедить себя, что «это было не так уж и плохо», и цепляться за свою зону комфорта, вместо того, чтобы быть вынужденным столкнуться с реальностью одиночества.

Ностальгия позволяет легко замазать плохие вещи в отношениях и романтизировать весь опыт.

Когда вы делаете это, вы забываете самые настоящие причины, по которым отношения не сработали.

Чем можно заменить:

• Прекратите ассоциировать себя с другим человеком. Вы больше не «мы». С этого момента вы теперь сами себе.
• Найдите покой в ​​принятых решениях. Примите, что прошлое — это прошлое, и единственное, что вы можете контролировать, — это то, как вы продвигаетесь вперед.
• Вместо того, чтобы держать все это в голове, перечислите все качества, которые вам не нравились в другом человеке. Если это имело значение для вас тогда, нет никаких причин, по которым это не будет иметь значения для вас сейчас, когда отношения закончились.

4) Разговор с друзьями

Почему это неправильно: Очень заманчиво выплеснуть накопившееся разочарование и выплеснуть его на друзей, но это только усилит негативные эмоции, связанные с расставанием.

Людям нравится думать, что ругань в адрес бывшего — это катарсический опыт, хотя на самом деле это всего лишь способ избавиться от плохих моментов и еще больше запутаться во всем переживании расставания.

Это также отвлекает от концепции сосредоточения на себе. Когда вы ругаете кого-то другого, вы поглощены им, что отнимает энергию от расставления приоритетов для себя.

Чем можно заменить:

• Сосредоточьтесь на любви, позитиве и принятии. Старайтесь уйти от гнева и вместо этого двигаться к прощению.
• Попроси друзей не обсуждать твоего бывшего. Помните, что движение вперед зависит от того, кем вы являетесь сейчас, кем вы были во время отношений.
• Поощряйте друзей и семью позитивно относиться к расставанию и рассматривайте его как возможность для обучения и саморазвития.

У меня к вам вопрос…

Ты все еще любишь свою бывшую?

Если вы ответили «да», вам нужен план, чтобы вернуть их.

Забудьте о скептиках, которые предупреждают вас никогда не возвращаться к бывшей. Или тех, кто говорит, что у вас есть только один вариант — жить дальше. Если вы все еще любите своего бывшего, то вернуть его может быть лучшим способом продвижения вперед.

Простая истина в том, что возвращение к бывшему может сработать.

Теперь, когда вы расстались, вам нужно сделать 3 вещи:

1. Сначала разберитесь, почему вы расстались
2. Станьте лучшей версией себя, чтобы снова не оказаться в разорванных отношениях
3. Составьте план их возвращения.

Если вам нужна помощь с номером 3 («план»), я всегда рекомендую руководство Брэда Браунинга «Экс-фактор».Я прочитал книгу от корки до корки и считаю, что это самое эффективное руководство по возвращению бывшего, доступное на данный момент.

Если вы хотите узнать больше о его программе, посмотрите бесплатное видео Брэда Браунинга.

Чтобы ваш бывший сказал: «Я совершил огромную ошибку»

Ex Factor не для всех.

На самом деле, это для очень конкретного человека: мужчины или женщины, которые пережили расставание и обоснованно считают, что расставание было ошибкой.

В этой книге подробно описывается ряд психологических, флиртующих и (некоторые сказали бы) коварных шагов, которые человек может предпринять, чтобы вернуть свою бывшую.

У Ex Factor есть одна цель: помочь вам вернуть бывшего.

Если вы расстались и хотите предпринять конкретные шаги, чтобы ваш бывший подумал: «Эй, этот человек на самом деле потрясающий, а я совершил ошибку», то эта книга для вас.

Суть этой программы в том, чтобы ваш бывший сказал: «Я совершил огромную ошибку.

Что касается чисел 1 и 2, то вам придется поразмышлять над этим самостоятельно.

Что еще нужно знать?

Программа Брэда Браунинга — это самое полное и эффективное руководство по возвращению бывшего, которое вы найдете в Интернете.

Будучи сертифицированным консультантом по отношениям и обладая многолетним опытом работы с парами над восстановлением разрушенных отношений, Брэд знает, о чем говорит. Он предлагает десятки уникальных идей, которые я никогда больше нигде не читал.

Брэд утверждает, что более 90 % всех отношений можно спасти, и, хотя это может показаться необоснованно высоким, я склонен думать, что у него есть деньги.

Я был в контакте со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись к своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот еще раз ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вам нужен надежный план, чтобы действительно вернуть бывшего, Брэд даст вам его.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Проверьте это здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Большое спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилось читать эту статью.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Это будет означать для меня мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

 

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

 

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи.Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как забыть бывшую девушку за 3 простых шага

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как забыть бывшего, которого все еще любишь?

Чтобы забыть бывшего, которого ты все еще любишь, ты должен убрать его из своего периферийного устройства.Что это обозначает? Это означает, что они не присутствуют в вашей жизни ежедневно. Вы не видите, что с ними происходит, и не тратите время на разговор вне необходимого дискурса. Полезно отписаться от своего бывшего или отключить его в социальных сетях, чтобы никогда не фокусироваться на нем в течение дня. Если кто-то, кого вы все еще любите, присутствует в вашей жизни каждый день, даже если это происходит через социальные сети, вам может быть намного труднее забыть его. Отказ от бывших не означает, что они вам не нравятся или вы желаете им чего-то плохого.Даже если вы хотите в конце концов подружиться с потерянной любовной связью, потратьте время на дистанцирование в процессе преодоления этого. Когда вы не сталкиваетесь лицом к лицу с информацией о бывшем или его жизни в течение дня, вы сосредотачиваетесь на своей собственной жизни. Это позволяет двигаться вперед. Это также не означает, что вы должны изолировать себя. На самом деле, сейчас как никогда важно проводить время, разговаривая с близкими, такими как друзья и члены семьи. Как бы сурово это ни звучало, полностью исключить бывшего из своей жизни, многим людям это необходимо, когда их пути расходятся.Если у вас есть общие дети, общайтесь с ними только о детях. Если вы обнаружите, что имеете дело с проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, важно обратиться к поставщику психиатрических услуг, который может помочь вам с этими проблемами, а также с общим процессом восстановления после разлуки.

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшую девушку?

Время, необходимое для того, чтобы забыть бывшего, настолько сильно варьируется от человека к человеку, что трудно предсказать, что произойдет с вами.Частично это связано с продолжительностью отношений. Например, если вы женаты десять или более лет, вам, вероятно, предстоит гораздо больше юридических дел в отношении вещей, документов и опеки над детьми, чем в противном случае. Кроме того, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы обработать эмоции, связанные с длительными отношениями, чем если бы вы были вместе всего несколько месяцев. Даже для коротких связей проработка разрыва может занять время, поэтому знайте, что здесь нет ничего «нормального», и здесь нет ничего, чего можно было бы стыдиться.Иногда эмоции отходят на второй план, когда у вас есть юридические вопросы, которые нужно решить, например, связанные с опекой над детьми, поэтому важно дать себе время, когда эти чувства все же всплывут, даже если это произойдет в далеком будущем и, кажется, ударит по вам. из ниоткуда. Если у вас случился эмоциональный срыв, вам может понадобиться много времени, чтобы оправиться от него. Даже если вы не скучаете по самим отношениям, такие эмоциональные последствия могут ранить вас. Чего вы не хотите делать, так это привносить продукт эмоционального выпадения в ваши следующие отношения.Вы не хотите проецировать свою боль на будущего партнера, поэтому важно учиться на своем опыте и работать над вещами. Статистически говоря, исследования нашли несколько ответов на этот вопрос. Одно исследование показало, что разведенным требуется около 17 месяцев, чтобы начать восстанавливаться после утраты любви, в то время как исследования с участием других демографических групп показали, что для того, чтобы начать восстанавливаться, требуется около 11 недель.

Почему так сложно забыть мою бывшую девушку?

Когда вы влюбляетесь, вы развиваете сильную связь с человеком, что во многом делает этот процесс таким трудным.Возможно, вы даже стали чувствовать, что она — неотъемлемая часть вашей жизни. Вероятно, у вас были хорошие времена, которые вы всегда будете помнить, но вы можете сохранить воспоминания об этих хороших временах, продолжая двигаться вперед. Может быть особенно трудно забыть свою бывшую девушку, если вы все еще любите ее, если вы были вместе в течение длительного времени или если вы оказались в особенно сложной ситуации, например, когда вы все еще живете вместе. Если вы все еще живете вместе, потратьте время на то, чтобы выстроить свои утки в ряд, чтобы получить собственное пространство.Мало того, что расстояние может разрядить любой конфликт, оно также поможет вам забыть своего бывшего, потому что вы больше не будете находиться рядом с ним весь день каждый день. Хотя это сложно, вполне вероятно и возможно, что вы переживете боль разрыва. Позвольте себе двигаться в своем собственном темпе и не спешите, даже если кажется, что впереди много взлетов и падений. Это нормально, что это тяжелое время.

Как узнать, любит ли тебя бывший?

Если ваш бывший все еще любит вас и все еще хочет быть с вами, вполне вероятно, что он сообщит вам об этом напрямую.Они скажут вам: «Я все еще люблю тебя». Если бывший говорит, что все еще любит вас и хочет все уладить, это ваш выбор. Может быть, вы хотите обсудить ситуацию или пойти на консультацию для пар, чтобы улучшить отношения и решить проблемы, которые привели вас к расставанию в прошлом. Если да, то это здорово! Абсолютно возможно возродиться, если вы оба хотите и находитесь в здоровом месте. С другой стороны, может быть так, что это действительно обстоятельство потерянной любви. Возможно, никто из вас не хочет быть вместе, и вам просто больно, вместо того, чтобы на самом деле хотеть быть с ней, или, возможно, она не хочет быть вместе, а вы все еще хотите быть с ней.Если любой из этих сценариев верен для вас, вы должны двигаться дальше. Не торопитесь; почувствуйте свои чувства и позвольте себе сидеть со своими мыслями. После разрыва вы можете столкнуться с множеством вопросов без ответов и задаться вопросом, что такое настоящая любовь. Может быть, этот человек был вашей настоящей любовью, а может быть, вы обнаружили, что это не так. Испытывать замешательство и боль во время этого процесса — нормально, но не позволяйте этому отпугнуть вас от того, чтобы впустить любовь позже. Вы заслуживаете здоровых отношений, продвигающихся вперед, где вы оба хотите быть в отношениях.

Кому больнее после расставания?

Ответ на этот вопрос варьируется от отношений к отношениям и от человека к человеку. Если вы все еще любите, когда отношения заканчиваются, вам, несомненно, будет больно. Особенно, если это было резко или на другом конце провода были жестокие слова или действия. Есть здоровые способы справиться с болью от потерянной любви. Позвольте себе горевать, но не делайте ничего радикального, даже если ваши эмоции в данный момент кажутся неизбежными или сильными.Не будьте человеком, который появляется у чьей-то входной двери или получает цветы, присланные к входной двери бывшего, чтобы умолять их вернуться, когда они не хотят, если они ясно дали понять, что не хотят. хотите снова быть вместе или не хотите быть вместе прямо сейчас, приложите усилия, чтобы отпустить. Первый шаг к тому, чтобы отпустить, — это признать свои чувства и тот факт, что вы не можете контролировать действия или чувства других людей. Вы можете контролировать только себя. Позвольте себе провести время со своими эмоциями и напомните себе, что вам нужно быть с тем, кто хочет вас так же сильно, как вы хотите его.

Вы когда-нибудь забываете своего бывшего?

Многие люди перестают думать о своих бывших каждый день. Конечно, у вас есть с ними воспоминания, поэтому они могут быть вовлечены в какие-то ваши мысли и не касаться, но вы не будете так много думать о них или их отношениях по прошествии некоторого времени. Чтобы начать отходить от своего бывшего, сосредоточьтесь на семейных отношениях и своей общественной жизни, попробуйте новые вещи, такие как новые занятия, общественные мероприятия или хобби, и займитесь тем, что вы всегда любили.Ваш бывший был важен для вас, и прекрасно, что внутри вас есть эта любовь. Постарайтесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и примите то хорошее, что у вас есть внутри. Сосредоточьтесь на уверенности в себе, и когда вы будете готовы, начните встречаться с новыми людьми. Даже если поначалу вы только расширяетесь и встречаете новых друзей, социальные отношения отлично подходят для вашего психического и физического здоровья. Вы можете начать встречаться или использовать приложения для знакомств, когда будете готовы снова увидеть кого-то. Процесс восстановления своей жизни после длительных отношений у всех будет выглядеть по-разному, но даже если отношения длились долгое время, вы дойдете до того, что забудете о своем бывшем.

Как перестать думать о бывшем?

Опять же, важно дистанцироваться от них. Отпишитесь от них или даже заблокируйте их в социальных сетях, в зависимости от вашей текущей потребности в общении с вашим бывшим, и сопротивляйтесь желанию позвонить или написать ему. Если у вас нет совместных детей, нет причин не дистанцироваться так сильно, как вам хочется. Если вы считаете этого человека своей настоящей любовью, потребуется некоторое время, чтобы перестать думать о бывшем. Вы можете подумать: «Она была любовью всей моей жизни, как я могу забыть ее?» но хотя это может занять время, это возможно.Вполне вероятно, что вы многому научились в этих отношениях и что вы можете использовать эти знания и привязанность к другим людям до конца своей жизни. Верность и привязанность — отличные качества, и даже если отношения закончились, это не значит, что жизнь не наладится. Лучшее, что вы можете сделать, это посвятить время себе и своему личному развитию. Важно, чтобы вы не забывали, кто вы есть на самом деле. Полезно проводить время с друзьями и семьей, заниматься своими хобби и стараться проводить больше времени, пробуя что-то новое.Если вы не чувствуете себя собой и прошло некоторое время с тех пор, как отношения закончились, или вы видите, что в результате потери любовной связи вы попадаете в сложное эмоциональное пространство, вам может помочь обращение к специалисту по психическому здоровью.

Почему мой бывший ушел так быстро?

Во-первых, поймите, что вы на самом деле не знаете, что происходит в голове вашего бывшего. Внешне может казаться, что они преуспевают, но внутри у них проблемы. Может показаться, что они двинулись дальше, хотя на самом деле они не двигались дальше.Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на себе, независимо от того, насколько продвинулся или не продвинулся ваш бывший. Отойдите на некоторое время в сторону от социальных сетей и всего, что напоминает вам о вашем бывшем. Сосредоточьтесь на личном развитии и вещах, которые важны для вас в жизни. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, это не значит, что вы никогда не исцелитесь. Горе — это реальный компонент расставаний, и, безусловно, требуется время, чтобы пережить окончание вашей личной жизни. Вы можете задаться вопросом, влюбитесь ли вы когда-нибудь снова, или вы можете размышлять о сожалениях или вопросах, которые у вас есть, касающиеся отношений.Это может сказаться на ком-то, и это не значит, что с вами что-то не так. Это болезненный процесс, но он естественный, и вам не нужно проходить через него в одиночку. Есть много вещей, которые влияют на наше эмоциональное благополучие, в том числе здоровье, богатство, отношения, работа и жизненные стрессы. Если вы изо всех сил пытаетесь выйти из отношений и чувствуете, что застряли, психиатр может помочь. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть или не спать, страдаете от панических атак или у вас симптомы депрессии, важно обратиться к врачу или психиатру, который может помочь.Вы снова почувствуете себя хорошо, даже если сейчас это кажется далеким, и поддержка может иметь огромное значение.

Почему я до сих пор думаю о своей бывшей девушке?

Есть множество причин, по которым вы все еще можете думать о своей бывшей девушке. Когда отношения заканчиваются, требуется время, чтобы исцелиться. Мирное расставание достаточно тяжело, но тяжелое расставание может быть еще более болезненным. Вы можете все еще думать о своем бывшем, потому что злитесь на него за то, что он сделал, и это все еще влияет на вас.Например, если ваш бывший вам изменил, вам может понадобиться время траура, и вы можете бороться с последствиями для психического здоровья, такими как депрессия или подорванное доверие. Вы также можете думать о бывшем, потому что вы не забыли его или потому, что он все еще каким-то образом является частью вашей повседневной жизни. Если у вас одна и та же группа друзей (и, как следствие, совместная социальная жизнь), вы работаете вместе или подписаны друг на друга в социальных сетях, вам будет трудно выбросить их из головы, потому что они всегда у вас на виду. Еще долго после того, как ваши пути разойдутся, вы все еще можете думать о хороших временах, которые у вас были с вашим бывшим.Это и нормально, и нормально. Это не значит, что вы все еще любите их. Напротив, это означает, что этот человек был частью вашей жизни в течение длительного времени. Воспоминание о хороших временах сильно отличается от того, чтобы все еще любить человека. Если вы боретесь со своей личной жизнью, потерянной любовью или любыми другими проблемами, не бойтесь обратиться к поставщику психиатрических услуг.

21 способ заставить его забыть бывшую и влюбиться в тебя

Вы встречаетесь с мужчиной, который не забыл свою бывшую?

Может быть, вы хотите, чтобы встречался с ним, но он еще не отошел от своих прошлых отношений?

Вы ищете способы помочь ему забыть об этой женщине, чтобы он мог сосредоточиться на вас?

Вот о чем этот гайд! В нем есть 21 идея, которые помогут отвлечь ее от его мыслей.

Но прежде чем мы начнем, мне нужно, чтобы вы внимательно прочитали следующие несколько предложений.

Многим женщинам в такой ситуации может быть интересно, общается ли этот парень с их бывшим. В конце концов, редко кто признается, что это правда.

Возможно, вы знаете, что она вне поля зрения, но хотите знать, связывается ли он с другими женщинами?!

В любом случае, этот мощный инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций — именно то, что вам нужно.

Просто введите данные своего мужчины в алгоритм, и он сможет незаметно подключиться ко всем его личным устройствам.

Оттуда он будет собирать и передавать информацию о том, с кем контактирует этот парень, какие приложения он использует, на каких веб-сайтах он зарегистрирован и многое другое!

Это идеальный инструмент , чтобы нарисовать четкую картину того, что этот парень действительно y чувствует к вам по сравнению с другими женщинами в его жизни.

Поскольку конфиденциальность гарантирована, терять нечего. Это, пожалуй, единственный верный способ узнать, жива ли его бывшая до сих пор в его жизни.

Имея на руках эту информацию, ты сможешь узнать, насколько необходимо заставить его забыть о ней.

Читайте дальше, чтобы узнать, как лучше всего это сделать.

21 способ заставить его забыть свою бывшую

Что тяжелее расставания? Конечно отпускать! Все станет сложнее, когда мужчина, в которого вы были влюблены, наконец, снова одинок, но ему трудно забыть своего бывшего.О, нет! Ты можешь просто стоять на месте, наблюдая, как парень твоей мечты так страдает. Помогите ему, как заставить его забыть своего бывшего и вместо этого влюбиться в вас.

1. Пусть он не торопится 

Каждому нужно время, чтобы двигаться дальше, и он не исключение. Пусть лечит себя один, сколько бы времени это ни заняло. Ваше терпение никогда не подведет вас. Просто позвольте ему не торопиться.

2. Будьте его самым большим сторонником 

Когда бы он ни был с нами или внизу, убедитесь, что вы всегда рядом.Не позволяйте ему чувствовать себя одиноким и брошенным. Будьте лучшим другом, на которого он может положиться. Покажите ему, насколько ваше существование меняет ситуацию.

3. Слушайте и избавляйтесь от стресса 

Вместо того, чтобы держать вещи внутри и ждать, когда время взорвется, послушайте его, когда он все выпустит наружу. Это будет менее обременительно, когда оно, наконец, выйдет. Даже если то, что он говорит, может быть для вас неприятным.

4. Никогда не говори о ней

Упоминать ее посреди разговора определенно не лучший способ заставить его забыть свою бывшую.Вместо того, чтобы говорить о ней, вам лучше сосредоточиться на том, чтобы у него все получилось.

5. Не беспокойте его слишком много

Никогда не выходи за его пределы. Не беспокойте его каждый раз, звоня и отправляя текстовые сообщения каждый час, просто чтобы узнать его местонахождение. Он будет раздражен и подумает, что вы с ней такие же.

6. Не сравнивай ее с собой

Если вы хотите дать ему лучшие способы забыть бывшую, сравнение себя с ней не является одним из них.Вы можете сравнить себя со своими друзьями или даже с каждой живой женщиной. Но его бывшая — большое нет!

7. Не форсируйте

Помните, что ему трудно справиться с последствиями своих отношений. Позвольте ему сначала выздороветь, затем вы сможете медленно войти в его жизнь и получить его любовь. Не давите и не заставляйте слишком сильно. Терпение — это все, что вам нужно.

8. Делай то, чего она не делала

Будь ее обратной версией. Узнайте, чего ей не хватает, и восполните пробелы.Если она никогда не захочет путешествовать с ним, будь его лучшим другом в путешествии. Если она никогда не захочет смотреть с ним футбольный матч, пойди с ним на стадион.

9. Никогда, никогда не пытайтесь исправить его

Как бы он ни был сломлен и изранен, все, что ему нужно, — это плечо, на которое он мог бы опереться. Не будь диктатором, который говорит ему, что делать. Он заживет со временем, и вам не нужно ничего указывать.

10. Не используйте обычную тактику 

Разжигание ревности, поддразнивание другого мужчины, эти уловки будут для него недействительны.Все, что ему нужно – это мудрая и зрелая женщина, которая забудет его бывшую. Покажите ему разницу между свиданиями с девушкой и женщиной.

11. Не говори о бывшем

Возможно, вы устали и истощены, ожидая, пока он придет в себя. Но не взрывайтесь. Не говорите о своем бывшем, даже сравнивая его. Он заболеет и уйдет от вас прямо сейчас.

12. Узнайте его лучше 

Узнайте о его бывшей, чтобы лучше узнать его. Это потребует от вас большого мужества, но оно того стоит.Только так вы сможете узнать его лучше, почему он прибыл в таком состоянии ума.

13. Избегайте триггеров

Избегай всего, что может напомнить ему о ней. Запахи духов, музыки, мест, всего. Вот почему вам нужно узнать о его прошлых отношениях.

14. Займите его вместе

Не давайте ему время думать о своей бывшей. Держите его занятым вместе с вами. Создавайте с ним как можно больше занятий.

15.Повысьте его уверенность 

Один из хороших способов двигаться дальше после плохих отношений – повысить его уверенность в себе. Возможно, он что-то теряет, и ваша задача — поднять его.

16. Будьте тем, кто этого стоит 

Пережив трудные времена, он наконец забывает свою бывшую и вместо этого влюбляется в вас. Когда это произойдет, будьте женщиной, которая этого стоит. Не играй с ним и уходи, как только он влюбится.

17. Не будьте неуверенны 

Не ревнуй, потому что он разговаривает со своей подругой или когда получает от нее сообщение.Отпустите свою неуверенность и доверьтесь Ему.

18. Не усложняйте

Хватит становиться королевой драмы. Не плачь бесполезных слез перед ним. Поскольку он тоже борется, постарайтесь быть более зрелым и поддерживающим. Покажите ему материальные знаки жены. Все способы заставить его забыть о бывшей просты и выполнимы.

19. Не расстраивайтесь по мелочам 

Не превращай мелочь в большую проблему. Если ему требуется 15 минут, чтобы ответить на ваше сообщение, или она пропустила ваши звонки пять раз, не ворчите и не злитесь на него.

20. Скажи ему, когда проснуться

Действительно, вы должны не отставать от его нестабильных эмоций, но он должен знать, когда остановиться. Когда он станет слишком большим и превзойдет ваши пределы, скажите ему, что ему действительно нужно остановиться и увидеть, что вы здесь.

21. Не будь слишком навязчивым

Просто потому, что вы хотите убедиться, что все в порядке, вам не нужно следить за ним 24/7. Это немного раздражает и не сделает его удобным. Это также не лучший способ заставить его скучать по тебе.

Все способы заставить его забыть бывшую просты и выполнимы. Более того, ваш успех гарантирован, и он будет вашим в кратчайшие сроки. Все, что вам нужно, это терпение, потому что хорошие вещи требуют времени.

«Почему я все еще скучаю по своим бывшим спустя годы?» — Объяснение экспертов

Даже если вы полностью забыли своего бывшего, вы все равно можете испытывать тоску, слушая песню Cardi B, которую они играли на повторе, или покупая их любимые хлопья. Вы можете испытывать ностальгию, вспоминая волшебный отпуск в Майами, который вы провели вместе, или теплые зимние каникулы, которые вы провели с их семьей.Следующее, что вы знаете, дежа вю подкрадывается, когда вы перечитываете их любимый роман в их кафе. Дело в том, что если вы когда-нибудь поймаете себя на мысли: «Почему я все еще скучаю по своему бывшему?», то вы в хорошей компании. И хотя вы можете чувствовать себя виноватым, разочарованным или обеспокоенным этим фактом, знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы интересоваться, как дела у вашего бывшего, или даже размышлять о веселых моментах, которые вы разделили.

Тодд Баратц, психотерапевт, специализирующийся на отношениях, говорит, что иногда тоска по бывшему может идти рука об руку с тоской по тому, кем вы были в этих отношениях, или просто по отсутствию отношений в целом…потому что вы можете не на самом деле скучать по своему бывшему. Возможно, вы просто жаждете кого-то, с кем вы можете прижаться, разделить лапшу и посмотреть марафон Brooklyn Nine-Nine . И даже если вы скучаете по своему бывшему из-за того, кем он является и как он заставил вас себя чувствовать, нет причин стыдиться. «Некоторые люди думают, что если вы скучаете по своим бывшим, вы не забыли их. Не слушайте», — говорит Баратц Elite Daily. «Это нормально — скучать по кому-то». Это не только нормально, но и чрезвычайно распространено, говорит Баратц.

Горе и утрата играют ключевую роль в потрясениях каждого после расставания, но если вы все еще скучаете по своим бывшим после расставания, то, вероятно, у вас есть эти общие вопросы.

Сколько времени нужно, чтобы забыть своего бывшего? Westend61/Westend61/Getty Images

Каждый переживает расставание в своем собственном темпе, поэтому, если вы чувствуете, что вам требуется больше времени, чтобы восстановиться, чем следовало бы, дайте себе послабление. «Нет одного способа горевать и пережить утраченную любовь.Это огромный переход, который часто сопровождается тоской и даже сожалением», — говорит Баратц. «Переживания людей после окончания длительных отношений часто более интенсивны из-за культурной дезинформации и суждений об отношениях. Не слушайте ахинею — знайте, что все, что вы чувствуете, законно и справедливо». скорбные чувства по поводу бывшего и корить себя за них, Барац рекомендует смотреть на свои эмоции как на возможность для самоанализа.Ключевой способ сделать это — пойти на терапию, если это возможно. «Если прошли годы [после вашего разрыва], это совершенно нормально», — говорит он. «Но [чувство скучания по бывшему] определенно отражает мощный смысл, который я бы посоветовал вам использовать. Терапевт может помочь вам разобраться с сообщениями, которые могут скрываться за чувством тоски по вашему бывшему».

Еще один способ забыть своего бывшего партнера — найти выход. Некоторые люди думают, что закрытие отношений означает противостояние с бывшим по поводу отношений, но это не так уж далеко от истины.Если вы сделаете это, то, скорее всего, вы снова откроете старые раны и будете чувствовать себя еще хуже из-за разрыва. По словам тренера по интимной жизни и сексуальности Ирэн Фер, лучший способ найти выход — прекратить все виды общения с бывшим и сосредоточиться на своем личном исцелении.

«Если вы действительно хотите жить дальше и закрыть дверь в отношениях, вам не следует разговаривать со своим бывшим», — ранее сказал Фер Elite Daily. «Многие пары продолжают отношения и эмоциональную вовлеченность после формального статуса отношений, оставаясь на связи друг с другом и участвуя в жизни друг друга — часто занимая место партнера, но без ярлыка.» Если вы сделаете это, то рискуете предотвратить заживление своих ран.

Как узнать, скучаете ли вы по бывшему или по своим отношениям? Shutterstock

Один из способов ответить на этот вопрос — подумать о Ваш бывший партнер и отношения, которые у вас были. «социальный статус в отношениях.Поэтому, возможно, лучше спросить себя: скучаете ли вы по своему бывшему как личности (его личности, тому, как он относился к вам, его манерам и привычкам), или вы скучаете по счастливым моментам, которые вы разделили с кем-то, и когда у вас есть кто-то, кого можно повесить?

Если вы не можете обратиться к психотерапевту, чтобы поговорить о своих чувствах, помните, что забота о себе после расставания является ключевым моментом. Это может означать ведение дневника, принятие теплых ванн, дыхание свежим воздухом, правильное питание , и достаточного сна И, конечно же, в этот технологически подключенный день и век, действующая форма заботы о себе также отключает или блокирует ваш бывший в социальных сетях.Если вам не хватает вашего бывшего, то это может дать вам пространство, необходимое для восстановления. И если вам не хватает отношений и , а не вашего бывшего, то вы, вероятно, поймете это вскоре после того, как они исчезнут из вашей ленты новостей.

Наряду с терапией, Барац также поощряет своих клиентов встречаться и быть близкими с другими людьми, если они этого хотят. Тоска по бывшему, говорит он, не обязательно означает, что вы не готовы снова начать встречаться после расставания. «Вы бы никогда не отказались от работы своей мечты, потому что вам было грустно бросать предыдущую», — говорит он, так что идите на свидания и будьте близки с другими людьми! быть желанным.Это может быть мощно и часто является частью процесса исцеления от разрыва». Кроме того, если вам не хватает ваших отношений, а не человека, то это может помочь вам заполнить эту пустоту.

Как добиться закрытия От вашего бывшего? FilippoBacci/E+/Getty Images

Если вы считаете, что это уместно, вы также можете обратиться к своему бывшему за завершением отношений, но действуйте осторожно. общаться с бывшим. Если ваши отношения были длительными, нередко люди остаются друзьями.Это тоже нормально!» — говорит Баратц. «Просто обязательно установите новые правила наряду с новыми отношениями, которые больше не являются романтическими». Будьте особенно вдумчивы. «После того, как вы сказали, найдите время, чтобы подумать о чувствах, которые возникают, не осуждая их и не используя их, чтобы попытаться сделать выводы», — советует Баратц. потому что ваш разговор не превратился в спор.Умение просто наблюдать за своими эмоциями, не вынося суждений, имеет решающее значение, говорит Барац.

Также важно перестать романтизировать свои прошлые отношения. Была причина, по которой это не сработало. Если вы будете думать только обо всех хороших моментах, которые у вас были с бывшим, вам будет труднее двигаться дальше. «Когда вы делаете это, вы извлекаете только те моменты отношений, которые хотите запомнить», — ранее сказала Elite Daily ученый-бихевиорист и тренер по отношениям Кларисса Сильва. «Вы вспоминаете только то, что создавало иллюзию принадлежности». Не звучит для меня здоровым.В следующий раз, когда вы будете романтизировать своего бывшего, подумайте обо всех причинах, по которым у вас двоих ничего не вышло. Я уверен, что минусы воссоединения с ними, скорее всего, перевесят плюсы.

Независимо от того, расшифровываете ли вы свои приступы тоски самостоятельно, распаковываете их с терапевтом или заново изучаете желание, возвращаясь к игре на свиданиях, будьте терпеливы к себе. Может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя хорошо, просматривая их истории в Instagram или слушая Оливию Родриго, но это все часть процесса.