Как стать более внимательным и сосредоточенным
Сконцентрировать внимание на чем-то, замечать детали и «складывать» их в логическую цепочку, действуя при этом быстро и безошибочно, некоторым людям удается без труда. Это говорит о том, что внимательность — такое качество, которое у разных людей проявляется по разному. При этом практика показывает, что внимание, внимательность могут быть значительно улучшены с помощью тренировки.
Вспомним, что внимание может быть произвольным, непроизвольным, послепроизвольным. Например, человек не умеет читать, но заметил вывеску, буквы, которые бросаются в глаза. Это внимание непроизвольное. Чтобы учиться читать, потребуется усилие, работа памяти — произвольное внимание. Умея читать, человек автоматически прочитывает вывеску, даже не затрудняясь, так проявляется послепроизвольное внимание. Говоря о том, что внимание можно тренировать, мы имеем ввиду произвольное внимание. Как же его повысить?
Рассмотрим несколько несложных правил, как стать более внимательным
- Внимание к мелочам является требованием ко многим профессиям, и природную способность заменяют алгоритмом последовательных действий. То есть человеку дается инструкция, что, как и в какой последовательности делать, на каком этапе проверить один элемент, на каком — другой. Собственно, алгоритм действий помогает вниманию не только в профессиональных вопросах. Выученное с детства правило: при переходе улицы сначала посмотри налево, затем — направо, — спасло не одну жизнь, заставило многих людей при определенных обстоятельствах быть намного внимательнее, чем обычно.
Впрочем, очень важно не пускать все на «автоматический самотек» — очень часто наша невнимательность связана именно с этим: мозг настолько привыкает делать что-то на автомате, что уже не обращает внимания на то, что мы делаем, что видим или ощущаем в данный момент (именно этим пользуются карманники). Чтобы повысить внимательность, важно приучиться не просто скользить глазами по окружающей обстановке, но и концентрироваться на ней, иными словами переводить непроизвольное внимание в произвольное, фиксировать в голове то, что видишь или чувствуешь.
К сожалению, фиксировать все в принципе невозможно — у мозга в буквальном смысле будет перегрузка от такого объема информации. Изначально вся поступающая в мозг информация проходит жесткий фильтр, и то, что мозг считает незначительным, отбрасывается. Следствием этого процесса становится то, что вы не чувствуете часы или браслет на руке, если долго их носите (и этим опять же пользуются карманники). Важно вмешаться в этот процесс и самому, сознательно выбирать то, на чем сконцентрироваться. Этому навыку необходимо учиться, однако с течением времени данный процесс — хотя бы в некоторой своей части — будет даваться все легче и легче и позволить вам повысить более внимательным и стать наблюдательным.
- Еще один совет прост и незамысловат: правильное питание и достаточный здоровый сон. Ждать внимательности от уставшего человека, страдающего от недостатка витаминов или чувства голода, невозможно. Недосыпание сказывается на внимательности — это общеизвестный факт.
- Поспешность и торопливость — враги внимательности. Хотите развивать внимание — покончите с поспешностью раз и навсегда. Лучше все делать и планировать заранее. Всем известно, что рассеянность и невнимательность проявляются наиболее ярко, когда человек действует впопыхах. Здесь важно еще и то, что если мы не будем торопиться, у нас будет время остановиться на всех мелочах, проанализировать их. Ведь, как правило, невнимательность проявляется именно в них – мы упускаем какие-то важные детали.
- Мотивация очень важна для тренировки внимания. Устойчивость внимания также зависит от мотивации. Тут следует заметить, что эти мотивации — разного плана. Во втором случае часто речь идет о непроизвольной мотивации. Но как бы то ни было — мотивирующий момент играет роль, поиски мотивации дают шанс улучшить внимательность.
- Не стоит заниматься несколькими делами одновременно. Некоторые люди думают, что делая все сразу, они действуют продуктивнее. Хотя история знает и другие примеры, опыт показывает, что, как правило, среднестатистическому человеку лучше делать дела по очереди, действительно концентрируясь на каждом из них.
- Тренировка памяти — еще один важный момент. Можно заметить какую-либо вещь — и забыть ее через секунду. Чтобы тренировать память, можно прибегнуть к различным упражнениям, от игры в «Мемо» до наблюдений за прохожими.
Одно из упражнений состоит в том, чтобы в течение десяти минут концентрировать свое внимание на точке, нарисованной на большом белом листе. На первый взгляд, это задание довольно простое, но научиться выполнять его не так-то просто.
О том, как развить эйдетическую память и можно ли это сделать, мы говорим в соответствующей статье. А если вас интересуют мнемотехники по запоминанию цифр, мы поможем и с этим.
Для самопроверки вы можете воспользоваться нашим тестом на внимательность, а также посмотреть одно небольшое видео.
Как стать более внимательными? 6 упражнений для памяти | Здоровая жизнь | Здоровье
Вот какой рассеянный!
Стрессы, переутомление, недостаточный сон, нехватка свежего воздуха, злоупотребление алкоголем, курение, частый прием некоторых лекарств (особенно обезболивающих, успокоительных и снотворных), витаминный голод часто ухудшают память. Но достаточно завязать с курением и алкоголем, начать правильно питаться, раньше ложиться спать, чаще ходить пешком и подружиться со спортом, как эпизоды забывчивости испарятся, как не бывало.
Ограничивать, кстати, требуется не только вредную еду, но и повышенные нагрузки. Любое переутомление (и физическое, и психическое) плохо отражается на способности запоминать, поэтому чаще делайте перерывы в работе, больше двигайтесь и старайтесь не брать работу на дом. Всех денег не заработаешь. Ограничить стоит и лишнюю информацию. Ведь ее переизбыток, как известно, приводит к поверхностному восприятию. Так что, если вы с утра до ночи сидите в Интернете или смотрите телевизор, тогда не удивляйтесь, что ваш бедный мозг уже не в состоянии концентрироваться на чем-то еще и удерживать что-то важное. Устройте себе хотя бы один «выходной» от гаджетов. Попробуйте на целый день «забыть» дома мобильник и планшет, а на работе не поддаваться соблазну использовать Интернет вне служебных целей. Вечером же постарайтесь не включать телевизор. И удивитесь тому, насколько спокойнее вы стали и каким длинным и насыщенным может быть день, как много внимания можно уделить близким.Мозги, варите!
В школьные и студенческие годы мы регулярно напрягали наш мозг: учили стихи и правила, зубрили теоремы, запоминали иностранные слова, писали изложения. Но, став взрослыми, резко перестали заниматься всем этим. А ведь память нуждается в регулярной тренировке. Чтобы она вас не подводила, не ленитесь заучивать стихи, разгадывать кроссворды, изучать что-то новое: будь то нотная грамота или иностранный язык.
А вообще врачи считают, что проблемы с памятью – это чаще всего проблемы с вниманием. Так что учитесь концентрироваться. Чтобы добиться этого, постарайтесь взять себе в привычку ничего не делать на автомате, а всегда быть собранными.
На заметку
Стать более внимательными вам помогут следующие упражнения, выполнять их надо регулярно.
- Бегающий взгляд. Попробуйте быстро переводить глаза на все, что видите вокруг себя, не задерживаясь на чем-то одном дольше пары секунд. Это упражнение помогает замечать множество деталей. Глядя на любые предметы, старайтесь отыскать в них то, что раньше не замечали: новые формы, цвета, грани, свойства.
- Внимание, только внимание! Следите за секундной стрелкой в течение 2 минут. Не отвлекаясь, одновременно фоном включите какую-нибудь увлекательную телевизионную передачу. Более сложный вариант: нарисуйте на листе бумаги точку. Смотрите на нее, не отрываясь, в течение 10–30 минут. Посторонние мысли гоните прочь!
- Круги и треугольники. За 1 минуту на листе бумаги правой рукой нарисуйте пять треугольников, и одновременно левой рукой – пять кругов. Это упражнение – для тренировки обоих полушарий головного мозга.
- Придирчивый зритель. Внимательно посмотрите на репродукцию картины. Затем подробно опишите все, что запомнили: где что находится, в какой позе герои, во что одеты-обуты, что в руках… Сверьте с изображением. Это и следующее упражнение хорошо тренирует зрительную память.
- Что пропало? Попросите кого-либо разложить на подносе 20 предметов. Посмотрите на них в течение минуты, зажмурьтесь. В это время пусть с подноса уберут 1 или 2 предмета. Назовите пропажу. Если не получилось, сократите число предметов. Задание можно и усложнить: пусть предметы всего лишь меняют положение.
Смотрите также:
Как стать внимательным | Советы психолога
Внимательных людей сегодня не так много и поэтому большинство спрашивает, как стать внимательным человеком, что для этого нужно делать, какие есть секретные методики, упражнения, советы. Развить внимательность может каждый человек, но главное знать, для чего она вам нужна. Развить внимательность невозможно, если у вас нет конкретной цели, зачем она вам нужна и, пригодиться ли в жизни.
В статье вы узнаете, как стать внимательным, что нужно делать, чтобы развить внимание во всем, возможно ли это для невнимательного человека, который уже долгие годы не замечает ничего вокруг себя. Ведь если оглянуться, каждый человек увидит насколько наш Мир прекрасный и сколько всего хорошего в нем есть.
Вам нужно захотеть
Чтобы стать внимательным, вам просто нужно захотеть быть таким и начать проникаться желанием видеть то, чего вы не видели раньше. Все зависит от того, в чем именно вы хотите быть внимательным. Абсолютно во всем, человек не может быть внимательным, а только в том, что он хочет видеть. Если вы не внимательны, к примеру, на работе, вам нужно пробудить в себе желание видеть те вещи, которые вы не видели ранее и полюбить свою работу.
Концентрируйте внимание на одном предмете
Чтобы стать внимательным в чем-то, вам нужно концентрировать свое внимание только на одном объекте. Когда вы будете стараться одновременно быть внимательным во всем, то ничего не получиться. Живите здесь и сейчас и концентрируйтесь именно на самом важном, что нужно в данный час, минуту или мгновение. Узнайте: как правильно общаться с людьми.
Полюбите все вокруг
Чтобы стать внимательным во всем, вам нужно полюбить все, что вас окружает. Тот человек, который любит жизнь, видит больше чем остальные, он живет не прошлым, не будущим, он живет мгновением и ценит каждую секунду своей жизни, проживая ее с любовью и положительными эмоциями.
Очищайте разум от ненужных вещей
Чтобы стать внимательным, вам нужно очистить свой разум, так как часто люди хранят долгое время обиды, разочарование и неудачи в прошлом. Вы живете в настоящем и вам нужно стараться забывать прошлое и ценить настоящее, так как через мгновение это уже станет прошлым. Счастливые люди стали таковыми, потому что они ценят жизнь и то, что у них есть. Узнайте: что такое память.
Занимайтесь тем, что вам нравиться
Чтобы стать внимательным, нужно перестать себя мучить и обманывать. Если вы не можете быть в чем-то внимательным, значит это не ваше занятие и вам не нравиться все это. Найдите свое предназначение, любимое дело, работу, тогда вам не нужно будет думать, как стать внимательным, так как все произойдет автоматически. То, что мы любим, мы запоминаем быстрее и естественным образом.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
7 способов стать внимательнее
Катя Девяткина
Внимательность — одно из самых важнейших качеств. Умение видеть то, чего другие не заметили, выявлять мельчайшие, но такие важные детали — все это невероятно важно не только для учителей, проверяющих контрольные работы и следователей, разыскивающих преступников. В сфере создания и продвижения сайтов также крайне важна внимательность — рассеянность в нашем деле непозволительная роскошь.
Внимательность — это то, что отличает профессионала от аматора. И сегодня мы поговорим о том, как развить в себе эту замечательную способность.
Несущественных деталей не бывает. Любая деталь достойна внимания. (Чак Паланик)
1
Будьте любопытнымиВспомните, как в детстве мы постоянно открывали для себя что-то новое, и изо всех сил старались узнать как можно больше такого нового и об этом новом. Нас интересовали мельчайшие подробности. Мы задавали множество вопросов: «А почему говорят, что трамваи ходят, а машины ездят, если и у тех, и у тех, есть колеса?», «А почему собаки гоняются за котами, а не наоборот?», «А почему мы спим именно ночью?» — в общем, вопросов было много.
А когда мы выросли, то почему-то перестали любопытничать. По каким-то причинам мы перестали задавать вопросы. А зря! Ведь чем больше мы хотим узнать об интересующих нас вещах и процессах, тем внимательнее мы становимся. Вот попробуйте! Что вас сегодня особо волнует? Попробуйте в течение недели узнавать об этом как можно больше: читайте, спрашивайте, углубляйте свои познания об этом. И вы даже не заметите, как станете внимательнее. Проверенно на собственном опыте 🙂
Люди привыкли не обращать внимания на то, что их окружает. «Чем ближе к тебе предмет, тем больше ты его презираешь», не так ли? (Джорджетт Хейер)
2
НаблюдайтеНаблюдательность и внимательность идут рука об руку. Ведь именно наблюдая за кем-то или за чем-то, мы начинаем замечать важнейшие мелочи, выявлять такие важные детали, которые раньше казались бессмысленными.
Чем нелепее и грубее кажется вам какая-нибудь деталь, тем больше внимания она заслуживает. Те обстоятельства, которые на первый взгляд лишь усложняют дело, чаще всего приводят вас к разгадке. (Артур Конан Дойл)
Совет: попробуйте поиграть в одну очень забавную и интересную игру. Правила просты: нужно выбрать реального человека, причем незнакомого, и рассказать его историю. Но не «с головы», а опираясь на детали его внешнего вида, манеры поведения и речи, движений, и т.п. А потом, ради интереса, можно познакомится с ним и проверить свои наблюдения на истинность. Главное, конечно, не обидеть человека неконтролируемым полетом фантазии.
3
ПереключайтесьДаже самое увлекательное занятие способно наскучить, если заниматься им слишком долго. А там где скука, там и рассеянность. Вот почему так важно уметь вовремя выявлять такое состояние и переключаться на другую задачу. Таким образом, грамотно планируя свои дела, вы значительно повысите личную эффективность, а это как раз нам и нужно.
Понимание того, на что не стоит обращать внимания, столь же важно, как понимание того, на чем следует сфокусироваться. (Уоррен Баффетт)
4
ПовторяйтеЧтобы довести внимательность в каком-то из видов деятельности до автоматизма, необходимо повторять это самое действие многократно. Например, вы хотите научиться находить в своих статьях все ошибки и опечатки. Все просто — нужно начать не читать, а вычитывать, причем как свои тексты, так и чужие. Делайте это регулярно, и вы не заметите, как станете с первого взгляда выявлять те ошибки, которые раньше не замечали.
Такое простое действие, как обращать внимание, может отнять у вас много времени. (Киану Ривз)
5
Атмосфера важнаКак показали исследования ученых, между прочим, не британских, то абсолютная тишина — враг внимательности. Вопреки всеобщему залужению, сосредоточиться нам позволяет приятная фоновая музыка, а отсутствие всяческих звуков только мешает.
Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно. (Франц Кафка)
Что касается цветов, ученые выявили, что элементы красного цвета не только привлекают больше внимания, они еще и запоминаются лучше. На целых 30%! Так что, если хотите довести до автоматизма сконцентрированность на определенной детали, покрасьте ее в красный — эффект гарантирован
6
Почаще совершай пешие прогулки, выезжай на природуЕсли можно пройтись пешком — идите пешком. Если есть возможность отправиться в поход, на пикник или просто в лес — не медлите. Свежий воздух и природа положительно влияют на физическое и психологическое состояние человека, а это плюс к внимательности. Да и идей новых наберетесь 🙂
Когда кто-то показывает пальцем на небо, только дурак смотрит на палец (Амели)
7
Высыпайтесь и завтракайтеУчеными доказано, что те, кто принимает с утра пищу, снабженную углеводами, белками и полезными жирами, гораздо внимательнее. А те, кто не завтракает — отличаются рассеянностью. Так что, не кофе единым!
Высыпаться тоже важно. Очень сложно быть сосредоточенным, когда неделю подряд спишь по 2-3 часа. Сон — это вообще штука невероятно полезная. Именно во сне в голову приходят неожиданные и интересные идеи, которые потом можно смело реализовать. Только чтобы эти самые идеи заметить, нужно «внимательно спать» (звучит странно, но иначе не назовешь) — стараться запоминать свои сны и понимать их.
А как вы развиваете свою внимательность?
Обратите внимание на внимание — Рекомендации и памятки для учителей — Преподавание — Образование, воспитание и обучение
Почти каждый родитель, педагог встречались с невнимательностью ребенка. «Считает ворон», «не слышит», «летает где-то там», «отвлекается» и т.п., очень часто можно услышать именно такие слова про ребенка, у которого, слабо развито внимание.Роль внимания в жизни человека
Почему важно быть внимательным? Чем отличается жизнь внимательного человека от невнимательного? Прежде всего, привычка быть внимательным сказывается практически во всех сферах жизни ребенка и даже взрослого человека. Вот только несколько сфер жизни, в которых внимание играет важную роль:1. Учеба
Внимательность помогает ребенку успешно усваивать учебный материал, схватывать информацию на «лету», стать разносторонне развитым человеком.
2. Общение
Умение слушать один из показателей вежливости. Для того чтобы стать хорошим, интересным собеседником необходимо не только красиво говорить, слышать, но и слушать, о чем Вам говорят. Таким образом, чтобы иметь хорошие взаимоотношения с окружающими, ребенку нужно учиться быть внимательным и к самому себе и к людям.
3. Работа
Умение быть внимательным, также является обязательным условиям для хорошего выполнения своих обязанностей на рабочем месте. Любая работа требует от человека внимательности.
Как научить ребенка быть внимательным?
Как научиться управлять вниманием ребенка? Если для вас актуальна эта тема, то важно помнить, что придется очень потрудиться взрослому вместе с ребенком, т.е. это совместный труд как взрослого, так и ребенка.Как заставить малыша с удовольствием уделять внимание тому, что взрослый (родитель, учитель) считает важным для его развития? В первую очередь, это интерес! Детьми движет исключительно интерес. Кстати, ребенок охотнее подключится к игре, если видит, что взрослому она не менее интересна.
Важна обстановка, в которой проходят занятия: необходимо спрятать все игрушки, которые могли бы отвлечь ребенка от выполнения задания, выключить телевизор и музыку.
Формированию внимания будет способствовать вербализация всех действий. Нужно комментировать все свои действия и просить ребенка делать тоже самое. Если ребенку трудно будет сформулировать план своих действий, взрослый должен помочь ребенку наводящими вопросами: «Что ты делаешь?» «Что ты собираешься делать?» «Что еще можно сделать?», «Куда мы идем?», «С кем?», «Как?». Старайтесь избегать отвечать сами на свой же вопрос, это должен сделать ребенок!
Не заставляйте ребенка сидеть над заданиями, больше чем он может. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка, помните, что ослабленные и впечатлительные дети чаще отвлекаются и уровень концентрации внимания у них ниже.
Не сравнивайте его с другими детьми!
Не используйте повелительные фразы: «Не вертись!», «Успокойся!», «Сиди ровно!», лучше попытайтесь уговорить ребенка доделать задание: «Посмотри, осталось совсем немного».
Используйте разнообразные игры, задания которые развивают внимание и усидчивость ребенка. Постоянно включайте их в деятельность ребенка.
Обязательно хвалите ребенка и объясняйте, почему он добился успеха.
Используйте принцип «здесь и сейчас» (это способность сосредотачиваться на настоящем моменте). Ребенок учится действовать и рассуждать продуктивно.
И основной принцип «Сделал дело — гуляй смело», это позволит ребенку все делать вовремя, учит его само организованности и ответственности.
Развивать внимание можно в любом возрасте. Но чем раньше вы начнете заниматься, тем скорее увидите результаты.
Вот, одни из немногих принципов, которые позволят Вам научится управлять вниманием ребенка, а Вашему ребенку научится быть внимательным!
Соломаха Любовь Владимировна,
учитель-дефектолог,
ГБСКОУ школа №657,
г.Санкт-Петербург.
Список литературы:
1. «Виноград» журнал для родителей, №3 май-июнь 2013
2. Резникова Н.С. «Как развить память у ребенка» — М.:Мой Мир, 2005.
3. http://womanadvice.ru/kak-razvit-vnimanie-u-rebenka
20 вещей, которые помогут вам в этом
20 простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы стать внимательным. Это сделает вашу жизнь более осознанным!
Мир, в котором мы живем, лишил нас способности по-настоящему ценить мелочи, за которые нам следует быть благодарными. Внимательность помогает подмечать детали, которые мы игнорируем из-за повседневной суеты. Это делает нас спокойнее и избавляет от многих неприятностей, делает нас продуктивнее. Мы часто совершаем ошибки из-за нашей невнимательности. Однако, практикуя осознанность, мы постепенно начинаем лучше понимать, что происходит вокруг нас. Мы лучше понимаем собственные эмоции и физическое состояние. Это приводит к более здоровой и счастливой жизни.
Итак, как стать внимательным? Читайте в этом посте!
1. Следите за своим дыханием
Уделяйте этому всего пару минут в день. Сделайте более длительный вдох, чем обычно, затем – более длительный выдох. Часто решения принимаются на основе эмоций, что с большей вероятностью приведет к нежелательному результату. Эта практика в такие моменты поможет вам успокоиться, совладать со своим эмоциональным состоянием и принять рациональное решение.
2. Посмотрите на себя в зеркало
В зеркале вы сможете увидеть собственное выражение лица. Как вы выглядите, когда хмуритесь и когда улыбаетесь? Это поможет вам контролировать свою мимику, когда вы будете взаимодействовать с другими людьми в различных ситуациях.
3. Наслаждайтесь во время еды каждым куском
Сосредоточьтесь на том, как вы жуете пищу. Отложите все гаджеты и выключите телевизор. Наслаждайтесь едой. Это не только поможет пищеварительной системе, но и поможет вам научиться фокусироваться на настоящем моменте. А как следствие — стать внимательным.
4. Слушайте музыку, которая успокаивает вас
Включите расслабляющую и успокаивающую мелодию. Примите удобное положение, закройте глаза и почувствуйте музыку. Это поможет вам освободить свой ум, отогнать лишние мысли после напряженного дня.
5. Почитайте книгу
Чтение требует от вас полного внимания. Это не только дает вам новые знания, но и помогает отвлечься от окружающего мира. Вы также практикуете свою внимательность.
6. Выйдите на прогулку
Дайте своим ногам и телу отдых. Выйдите на прогулку, никуда не спешите, просто наслаждайтесь окружающим вас миром. Это не только поможет стать внимательным, но и прояснит голову.
7. Приведите в порядок свое рабочее пространство и свой дом
Беспорядок на работе или дома может вызвать беспокойство и стресс. Организованность – простой способ снизить стресс и улучшить качество жизни. Также в процессе систематизации вы улучшаете свою внимательность, так как вам приходится разложить каждую свою вещь в отдельности.
8. Заведите дневник
Исследования показывают, что ведение дневника приносит эмоциональные и физические улучшения. Вы даже потенциально увеличиваете продолжительность своей жизни. Записывая все свои мысли в дневник, вы снижаете уровень беспокойства и предотвращаете симптомы депрессии. Вы разбираете все свои мысли и эмоции, выражая их в письменной форме, это поможет вам лучше понять самого себя.
9. Приготовьте себе еду
Ароматы во время готовки положительно влияют на ваше настроение. Например, нарезка овощей может снять напряжение, полученное в течение дня. Занимаясь готовкой, вы обретаете чувство спокойствия, а также контролируете то, что кладете себе в тарелку.
10. Установите небольшие цели на каждый день
Разбейте большую цель на мелкие. Это поможет вам быть более конкретным. Вы точно будете знать, что вам нужно делать каждый день, чтобы прийти к своей главной цели.
11. Наблюдайте за окружающими вас людьми
Если вы станете наблюдать за окружающими, вы сможете заметить то, на что раньше не обращали внимание. Вы получите представление о разнообразности мнений, что позволит по-новому взглянуть на мир. Это также улучшить ваши коммуникативные способности, вы научитесь находить подход к разным людям.
12. Помогите кому-нибудь
Исследования показывают, что люди, которые оказывают помощь другим, живут более успешной жизнью. Также у них ниже вероятность возникновения стресса и депрессии. Каждый жест внимания будет полезен: помогите членам своей семьи, помогите пожилому человеку перейти дорогу. Сделав небольшую услугу другому человеку, вы повышаете свою самооценку. Это делает вашу жизнь немного лучше. Вы осознаете целенаправленность жизни.
13. Посмейтесь
Смех высвобождает эндорфины, наполняет ваше тело энергией, а также улучшает иммунную систему. Некоторым сложно рассмеяться, но на самом деле можно найти юмор в любой мелочи жизни. Просто попробуйте посмеяться ради смеха. Вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте. Присутствие в настоящем – ключ к осознанности.
14. Займитесь творчеством
Творческая деятельность поможет вам войти в состояние потока и повысит вашу осознанность. Рисование, кулинария, пение помогают вам успокоить свой ум и сосредоточиться на моменте. Это улучшает ваше внимание.
15. Выключите свои устройства
Время от времени выключайте все устройства. Вместо этого взаимодействуйте с окружающим миром. Выйдите на природу, пообщайтесь с людьми, которые находятся рядом с вами. Это поможет вам освежиться. После вы сможете приступить к выполнению своих дел. Вы станете продуктивнее и внимательнее.
16. Медитируйте
Насладитесь тишиной после пребывания в окружении бесконечного количества отвлекающих факторов. Уделите этому немного времени: отложите все свои дела, сядьте в удобное положение и просто сосредоточьтесь на своем собственном теле. Сфокусируйтесь на том, как функционирует каждая часть вашего тела. Это снимет стресс, который вы получили в течение дня.
17. Займитесь спортом
Во время тренировки вы фокусируете свое внимание на ощущениях, дыхании и движениях тела. Это помогает вам отстраниться от всего, что вас отвлекает. Ваши бесконечные мысли отходят на второй план. Вы полностью погружаетесь в процесс улучшения своего здоровья. Вы учитесь слушать потребности своего тела и концентрироваться на том, что с вами происходит в текущий момент.
18. Делайте заметки
Записывайте свои мысли в нескольких словах. Это отличный способ тренировать внимательность и осознанность. Просто записывайте то, о чем вы хотите напомнить себе. Держите записи на своем рабочем месте или дома на видных местах. Вы можете, например, просто напомнить себе улыбнуться или обратить внимание на то, что с вами происходит прямо сейчас. Напоминайте себе о простых жестах, о которых вы, как правило, забываете.
19. Примите ванну
Горячая ванна расслабляет мышцы и создает приятную атмосферу, которая помогает вам избавиться от чувств, которые были вызваны вашей ежедневной деятельностью. Наслаждайтесь каждым мгновением, так вы станете более внимательным человеком.
20. Сделайте искренний комплимент
Хоть раз сделайте кому-то из своих знакомых комплимент. Искренний комплимент. Так вы научитесь замечать некоторые детали, которые ранее от вас ускользали. Также вы улучшите отношения с людьми, которых вы любите. Это поможет вам понять красоту тех, кто вам близок, а также покажете, что они важны для вас.
Делайте эти маленькие шаги каждый день, чтобы стать внимательным и более осознанным.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
О чём вам врёт ваша постоянная тревожность?
Поделитесь постом с друзьями!
Как помочь ребенку стать внимательным? Как ребенка научить внимательности
Успехи детей в учебе и других видах деятельности во многом зависят от их способности быть внимательными.
Когда ребенок становится учеником, к нему предъявляются разного уровня новые требования, у него появляются новые обязанности. Кто-то с ними справляется легко и просто, а для кого-то это сложный и порой трудный процесс.
Школа, в свою очередь, стремится не только дать определенный багаж знаний своим ученикам, но и ставит более значимую цель — научить детей учиться.
Это сделать не так просто, так как в первую очередь эта цель требует развития у детей всех необходимых для учения познавательных процессов. Это мышление, память, воображение, внимание.
Многочисленные наблюдения педагогов, исследования психологов убедительно показали, что ребенок, не научившийся учиться, не овладевший приемами мыслительной деятельности в начальных классах школы, в средних обычно переходит в разряд неуспевающих.
Очень часто оказывается, что успехи наших детей в учебе и других видах деятельности во многом зависят от сформированности у них способности быть внимательными.
Как часто мы говорим своему ребенку-школьнику: «Ты невнимательный!», когда ребенок допускает нелепые ошибки, не может их найти.
Нередко из-за недостатка внимания ребенку трудно учиться в школе. Маленький ученик словно не слышит и не видит того, что он должен усвоить и запомнить. В старших классах ему становится труднее, т.к. поступающая и требующая запоминания информация обильна и разнообразна.
Внимание — это не раз и навсегда данное качество. Внимание можно и нужно развивать! Конечно, в школе предусмотрены практически на всех уроках задания на внимание. Но надо заметить, что как бы ни старались учителя использовать эти задания в своей педагогической деятельности, они могут только поддерживать тот уровень развития внимания, который имеется у учеников на данном этапе. На это существуют определенные причины: во-первых, объем учебного материала достаточно велик; во-вторых, должна быть определенная система заданий и работа, как правило, должна быть индивидуальной, что в классе осуществить трудно.
Тем не менее, ученику необходимо помочь научиться управлять своим вниманием. Самому младшему школьнику это сделать еще трудно. И главным помощником ребенку могут стать его родители.
Работать есть над чем. Это показали результаты анкетирования, проведенного среди учащихся 2-ых классов.
На вопрос «Часто ли ты отвлекаешься во время выполнения домашнего задания?» только 31 % учащихся ответили, что они не отвлекаются. Причинами того, что может отвлечь называли разное. Чаще всего отвлекают сами родители (так считают ваши дети!). Не меньше отвлекают другие родственники, среди которых чаще назывались младшие братья и сестры. Могут отвлечь и домашние животные, реже были названы такие причины как телефон, телевизор (громкий звук).
Был и еще один вопрос: «Считаете ли вы себя внимательными?» Из всех учащиеся ответили «нет» — 53 %, «да» — только 19 %.
Так же были и другие интересные сведения, которые доказывают, что развитию внимания родители не придают большого значения.
Например, по ответам детей, дома помогают делать уроки 79% родителей, из них помогают и подсказывают 27 %, проверяют работы, иногда объясняют непонятное — 31%, за двойки ругают 41%, расстраиваются и выясняют причину двойки — 8%, не занимаются дополнительно и не играют со своими детьми — 66% .
Чтобы помогать ребенку, мы должны знать, что надо делать и как.
Что же такое внимание? Внимание — это способность человека сосредоточиться на определенных объектах и явлениях. Из окружающего мира на нас одновременно воздействует большое количество источников информации. Усвоить всю поступающую информацию невозможно, да и не нужно. Но выделить из нее полезную, значимую в данный момент, важную для принятия правильных решений совершенно необходимо. Эту функцию психической деятельности и выполняет внимание.
Когда учитель говорит об отсутствии внимания вообще — это очень обобщенно. Внимание имеет такие основные свойства как концентрация, объем, устойчивость, распределение и переключение. И у ребенка может быть развито хорошо одно из названных свойств внимания и совершенно отсутствовать другое, которое как раз и требует коррекции.
Поэтому прежде, чем приступать к занятиям по развитию внимания, надо знать, какие именно свойства слабо развиты у вашего ребенка, ибо каждое свойство очень значимо для успешной учебной деятельности.
Концентрация внимания — умение сосредоточиться на нужном объекте, его частях, способность вникнуть в задачу. Ребенок с хорошей концентрацией внимания отличается хорошей наблюдательностью, организованностью. И наоборот, тот, у кого не развито это свойство, бывает рассеянным и несобранным.
Объем внимания — это количество одновременно воспринимаемых и удерживаемых в сознании объектов. Для детей 7 лет число таких объектов колеблется от 3 до 5. При хорошем объеме внимания ребенку легче совершать операции сравнения, анализа, обобщения, классификации. Умение выполнять эти операции говорит о развитии логического мышления.
Устойчивость внимания — это возможность длительного сосредоточения на одном и том же объекте. Ребенок с устойчивым вниманием может долго работать, не отвлекаясь, ему нравится длительная напряженная работа (интерес к заданиям повышенной трудности).
Распределение внимания — это одновременное внимание к двум или нескольким объектам при одновременном выполнении действий с ними. Об особенностях распределения внимания судят по тому, легко или с трудом ребенку удается делать несколько дел одновременно: заниматься работой и наблюдать за окружающим (легко ли воспринимаются дополнительные разъяснения и беглые замечания учителя).
Переключение внимания — это перемещение внимания с одного объекта на другой или с одной деятельности на другую в связи с постановкой новой задачи.
Об индивидуальных особенностях переключения внимания можно судить по тому, насколько быстро ребенок переходит от одного занятия к другому, легко ли начинает новое дело, может ли быстро закончить какое-либо занятие или постоянно возвращается к нему в своих мыслях и действиях (продолжают решать, когда все закончили; все считают устно, а некоторые пытаются в это время записывать то, что до этого сделать не успели).
Когда вы изучите внимание своего ребенка и выявите, какое свойство наименее развито — можно приступать к занятиям.
К числу эффективных средств развития внимания относятся игры и игровые упражнения, которые можно включать в любую, даже очень серьезную деятельность.
Примеры игр и игровых упражнений
- «Кто внимательный?» Читают текст. Дети должны понимать смысл и считать количество слов со звуком [М], например.
- «Сколько чего?» Детям нужно осмотреть комнату и назвать как можно больше имеющихся в ней предметов, отбирая по любым признакам: цвет, форма, материал, из которого сделаны предметы, чтобы была определенная буква в их названии.
- «Повтори быстро». Ребенок может повторять за вами слова только тогда, когда вы говорите слово «повторите» (диалог идет быстрый). Можно использовать слова: скажите, произнесите и т.д.
- «Построй в темноте». На столе кубики и спичечные коробки или иные предметы (части от конструктора, кубики разного размера). Ребенок с завязанными глазами должен быстро построить одной рукой столбик с основанием в один кубик (возможен соревновательный момент).
- «Не собьюсь». Счет до 30. Определенные числа (содержащие цифру 3, делящиеся на 3) называть нельзя. Вместо них — любое движение или слово (подпрыгнуть, сказать «не собьюсь»).
- Бросать мяч, называя существительные. Ребенок, принимая мяч, называет подходящий по смыслу глагол и говорит свое существительное и т.д.
- Игры в шашки и шахматы. Эти игры не зря называют школой внимания. Надо просчитать ходы наперед, сделать выводы.
- Игра в перепутанные действия. Если я подниму руки вверх, дети — в стороны, если я присяду — дети подпрыгивают и т.д. Нельзя забывать, что задания на развитие внимания часто встречаются в различных детских журналах и др. изданиях. Это хорошо вам знакомые лабиринты, рисунки с перепутанными линиями, нахождение отличий на картинках, вычеркивание в тексте определенных букв (через три), решение различных головоломок и др. Так вырабатывается сосредоточенность.
- Учитель или родитель предлагает решить устно несколько арифметических примеров. Например, даны 2 числа — 84 и 26. Первую цифру второго числа нужно умножить на вторую цифру первого, к полученному произведению надо прибавить вторую цифру второго числа и из этой суммы вычесть первую цифру первого числа (2 × 4 + 6 -8 = 6) (устойчивость внимания).
- Предлагается удержать восприятие рисунка (усеченная пирамида, приближающаяся к нам — уходящая внутрь; профиль — ваза), только в одном положении определенное время. При изменении ставить черточку на бумаге (объем внимания).
- Посмотреть на предметы в течение 1 секунды и потом назвать: сколько и какие предметы изображены? какие цифры изображены? в какую фигуру вписана та или иная цифра? (распределение внимания).
- Одновременно решать несложные математические примеры и слушать пословицы. Затем назвать ответы и повторить, что за пословицы были названы.
- Писать числа от 1 до 20, а называть их при этом в обратном порядке.
- По таблице с буквами и цифрами — сначала назвать цифры по порядку, потом — буквы по алфавиту, потом чередуя букву — цифру (переключение).
- На листочке числа от 1 до 20 вразброс, надо указать и назвать их по порядку как можно быстрее.
Помогайте вашим детям стать внимательными. Приобретайте и читайте книги, в которых можно найти упражнения и игры, способствующие развитию внимания.
Играйте вместе с детьми. Это дает возможность лучше понять ребенка, лучше его узнать, найти правильный подход, расположить его к себе.
Не забывайте о спортивных играх, благодаря которым можно развивать не только силу и ловкость, но и внимание.
Учите детей быть наблюдательными — умеющими замечать изменения, происходящие в окружающем мире (что-то переставили дома, сломалась ветка дерева, сорвали цветок, который вчера еще был и т.д.) Все это будет способствовать обогащению и развитию личности.
от студента к студенту
Было захватывающе иметь возможность применить определенные концепции, изученные в ходе курса, к реальному рабочему заданию, которое я выполнял в то время. Способность применять одну концепцию в «реальном мире» побудила меня искать способы включения других изученных концепций.
Хотя у меня была возможность пройти этот курс в общественном колледже, я взял его у доктора Аршама, потому что мне сказали, что он был одним из лучших в передаче концепций. Я не был разочарован.
Я нервничаю, когда беру онлайн-классы, потому что никогда не знаешь. Я признателен за ваши быстрые ответы на все заданные мной вопросы. Было очень приятно быть в вашем классе статистики в этом семестре.
Если вы пойдете на этот курс, я вам советую планировать заранее, организовывать свое время и придерживаться своего расписания.Вы узнаете больше, чем можете надеяться.
Как я учился: Веб-класс, который я взял у доктора Аршама, был полон информации. Он был доступен для ваших вопросов на форумах и по электронной почте. Его веб-сайт и ELABS просто ошеломляют. Объем информации исходит от Dr.Веб-сайт Аршама — выдающийся ресурс, к которому вы всегда можете обратиться.
Если бы вы просто сделали именно то, что указано в еженедельном плане, все было бы в порядке. Однако именно так я работал над этим классом. Это сугубо мой личный выбор. Каждую неделю я начинал с чтения плана, беглого просмотра конспектов лекций и дополнительного чтения, чтения задания из учебника. Я сделал эти шаги в обычном темпе. Обычно я пропускаю много важных моментов. Просто не хотелось увязнуть при чтении с первого раза.Я просто хочу сначала получить общую картину. У меня это сработало. Затем я начал делать домашнее задание, скрывая домашнее задание в конспектах лекций. Домашнее задание часто включает четные числа, на которые нет ответов. Я обычно делал дополнения, включая нечетные числа с ответами в конце текста в дополнение к фактическому заданию. Таким образом, я бы знал, правильно ли я все сделал. Это потребовало дополнительных усилий, но я смогу разобраться в предмете более подробно. Когда я делал домашнее задание, я писал определения новых терминов, которые выучил в этой работе, своими словами.Если бы вы могли объяснить это сами, вы бы с большей вероятностью поняли предмет. Затем я просмотрел веб-сайты и начал использовать ELABS. Часто ELAB помогал убедиться, что мои домашние задания были правильными. Наконец, я вернулся и прочитал план, конспект лекции, рекомендуемые дополнительные чтения и текст. В этот раз я обычно фиксировал все важные моменты. Итак, как видите, работы много.
Я вижу это так: когда я принимаю бизнес-решение перед лицом неопределенности, я хочу минимизировать свой риск и максимизировать свой результат.Чем больше я узнаю сегодня, тем менее рискованные шаги сделаю в будущем.
Я действительно многому научился у профессора Аршама. Он один из лучших в своем деле. Он действительно очень помогает, если у вас проблемы с заданием или вы не можете выполнить его вовремя. Сначала задания могут показаться немного длинными, но со временем вы привыкаете к предмету и быстрее их выполняете. Кроме того, если вы застряли с некоторыми вопросами, всегда найдется кто-нибудь из класса, кого можно спросить в разделе «Обсуждения».Мне очень понравился этот курс, и я рекомендую его всем.
Доктор Аршам — очень эффективный учитель. Без его интереса и энтузиазма я бы не расширил свои знания по предмету до того уровня, на котором я сейчас нахожусь. Его домашние задания были просты, но достаточно хороши, чтобы понять концепции с точки зрения MBA.
Доктор Аршам создал стимулирующую атмосферу, четко объяснил задания, своевременно рассмотрел задания и призвал нас делиться своей работой с другими студентами, тем самым создавая среду для обучения на ошибках друг друга.
Самое главное, доктор Аршам своевременно выставлял оценки и возвращал задания. Это мне очень помогло, потому что я мог видеть свой прогресс еженедельно. Учебник также был легким для понимания, а применение концепций для решения некоторых бизнес-задач сделало курс намного более интересным.
Я лично не знаю других профессоров статистики в Университете Балтимора, но не думаю, что можно ожидать чего-то большего, чем то, что предлагает доктор Аршам.
Я узнал о практических аспектах статистики — о том, как применять теорию на практике, в реальных жизненных ситуациях, когда что делать, а когда что не делать.Это именно то, чем должен быть курс, и поэтому он будет чрезвычайно полезен для всех, кто занимается бизнесом или даже в повседневной жизни.
Задания не были сложными, но точно проверяли понимание студентом материалов курса. Чтобы успешно выполнять задания, нужно выучить и понять материалы, поэтому необходимо последовательно прилагать честные усилия в течение каждой недели.
Доктор Аршам откликался на сообщения на форуме и оперативно отвечал на мои электронные письма, задания и «статьи на несколько минут».Обзоры на веб-сайте и упражнения в электронных лабораториях предоставили дополнительные возможности для обучения и понимания материалов. В конспектах лекции «Статистическое мышление для принятия решений» есть много дополнительных материалов, особенно по теоретической части. Это может быть трудное чтение, но оно дополняет курс для тех, кто теоретически склонен, как я.
Я благодарен вам за вашу помощь в этом семестре и надеюсь пройти еще один из ваших курсов до того, как я закончу учебу. Мне, безусловно, есть чему поучиться в этой области, и я с нетерпением жду этого.
Наш курс, материалы курса используются другими университетами по всему миру, профессионально, как начинающий ученый, это является подтверждением того, что программа MBA Университета Балтимора имеет международный уровень и предлагает студентам широкий спектр занятий и программ. включая первоклассную программу.
Спасибо еще раз. Я надеюсь, что таким образом будет предложено больше занятий. Я чувствую, что получил больше внимания и узнал больше.
Меня очень впечатлило количество сайтов, на которых есть Dr.Лекционные заметки Аршама как верхний сайт. Это веб-сайт с лучшей информацией по теме.
Я чувствовал, что экзамены хорошо отражают то, что мы узнали. Они тоже были очень честны. Я думал, что у них было хорошее сочетание и постановка задач, а также применение. Однако я лично использовал двухчасовой лимит с точностью до минуты, поэтому во время экзаменов я чувствовал себя немного напряженным.Мне нравится, как члены класса задают типовые вопросы. Это очень помогло в подготовке к экзаменам. Спасибо за отличный класс !!
Одна вещь, которая кажется мне странной в этом классе, заключается в том, что я чувствую, что у меня сложились лучшие отношения с профессором Аршамом, чем с любым другим профессором, участвующим в программе MBA. Несмотря на то, что я не видел его и не разговаривал с ним лично, я чувствую, что получаю более индивидуальное внимание на основе ответов по электронной почте. Спасибо за очень образовательный семестр.
Спасибо за отличный опыт обучения. Мне очень понравилось занятие, и я с нетерпением жду возможности применить свои новые навыки.
Профессор доктор Аршам был замечательным. Он был у меня в другом классе, и он тоже отлично учился в веб-классе. Однозначная рекомендация ему в этом классе! Задание стоящее и ценное.
Аршам всегда был доступен для консультации и сделал занятия по Интернету более увлекательными. Он был очень любезен и готов выделить время, чтобы заставить веб-программу работать, его тесные отношения со студентами были позитивными и целеустремленными.
Спасибо профессору Аршаму за еще один ценный урок.
Ниже приводится часть официального письма, отправленного президенту университета:
Несмотря на то, что он бескомпромиссен в своем методе обучения и строг в отношении материала, он также очень снисходителен, поскольку я рос как ученик под его опекой.
На прошлых курсах у меня никогда не было проблем с математикой, такой как исчисление или дифференциальные уравнения, но курсы статистики и вероятности всегда раздражали меня. Впервые в моей жизни доктор Аршам позволил мне понять неуловимый смысл и механику статистического анализа. Более того, я даже купил и начал читать одну из книг из его «списка рекомендованной литературы», чтобы продолжить свой рост в этой предметной области. На данный момент я могу честно сказать, что хорошо обоснованные знания базовых Статистика может быть самым важным предметом, который следует рассмотреть студенту, изучающему бизнес.Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую его курс любому серьезному студенту, который действительно хочет уметь анализировать и понимать статистику.
Этот курс может принести много пользы, учитывая опытную методологию из мира экономики и прогнозирования бизнеса и бизнеса, а также мудрость повседневной жизни.Все это доступно доктору Аршаму и его многолетнему опыту. Вам, , понравится то, что вы узнаете, а вы, , сочтете этот курс чрезвычайно важным для вашей карьеры.
Доктор Аршам также поделился забавными комментариями, такими как: «Продукт курицы — это яйцо. Продукт мыслится человеком. Не смешивай этих двоих, мой друг». Доктор Аршам, пожалуйста, продолжайте использовать их в своих классах. Они делают занятия очень вдумчивыми и расслабляющими. Спасибо за отличный урок. Вот параграф, описывающий мои мысли о курсе:
Прикладная бизнес-экономика и прогнозирование требуют больше усилий, чем большинство курсов для выпускников ECON650, которые предлагает Университет Балтимора.Основная цель занятия — научить студентов думать. Для этого в классе используются различные методы, включая домашнее задание, обсуждения на веб-доске, участие в классе и исследования в определенной области или применении экономики и прогнозирования бизнеса. Этот курс не позволяет вам просто приходить на занятия, делать заметки и готовиться к экзамену. Фактически, учащиеся должны стараться избегать такого менталитета. Прикладная бизнес-экономика и прогнозирование окупаются.Если вы постоянно будете применять материал, обсуждаемый в классе, вы оставите его как более просветленный человек.
Сама жизнь — это все о принятии решений, не так ли? В этом курсе мы узнаем, как принимать правильные решения.Содержание этого курса, то есть линейное программирование, транспортные проблемы, сети, дерево решений и т. Д., По сути, дает нам представление о том, как принимать правильные решения в других областях. Мы можем использовать эти модели в наших новых задачах. Что еще более важно, человек узнает, что независимо от того, насколько сложна проблема, методология, которой нужно следовать, в большинстве случаев остается неизменной. Говоря о курсе, я хотел бы отметить, что студентам, которые будут проходить курс ECON650 в Университете Балтимора, очень повезло, что у них есть такой инструктор, как доктор.Аршам. Он поддерживает свое превосходство в преподавании своим жизненным опытом, который во многом способствует нашим знаниям и опыту. Я никогда не забываю фразу «подумай, прежде чем действовать, многие люди поступают наоборот», которую сказал доктор Аршам на одном из наших занятий. Доктор Аршам также призывает студентов обмениваться идеями как в классе, так и в Интернете. У него отличный веб-сайт, на котором можно найти все его конспекты лекций, прошлые экзамены и ссылки на другие сайты, посвященные принятию бизнес-решений и экономике и прогнозированию бизнеса.Доктор Аршам периодически хотел, чтобы мы просматривали эти веб-сайты и писали о них свои комментарии. Студенты также имеют возможность выбирать любую интересующую их тему (если она связана с бизнес-экономикой и прогнозированием) при написании курсовой работы.
Подводя итоги, я определенно рекомендую новым студентам пройти этот курс и гарантирую, что они многому научатся, получая удовольствие. Как называет это д-р Аршам «РАДОСТЬ БИЗНЕСА ЭКОНОМИКИ И ПРОГНОЗИРОВАНИЯ»! Удачи всем вам!»
Этот класс действительно изменит ваше мышление.Ваш профессор потрясающий, и вам очень повезло, что он у вас есть. От него вы узнаете как об экономике бизнеса и прогнозировании, так и о жизни. Несколько простых советов:
1. Посещайте занятия (этот предмет немного сложен, но если вы посещаете занятия, выучить его будет намного легче, чем если бы вы пытались научить его самому).
2. Читайте конспекты лекций в Интернете! Это объяснит все, что вам нужно знать. Читать книгу не было необходимости, но посещение занятий и чтение лекций являются ключевыми моментами.
3. УДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЗАДАНИЯМИ !! Многие из моих одноклассников отстали в выполнении домашних заданий. Я обнаружил, что, если я сделал домашнее задание вовремя и сдал его, этот класс стал намного проще, поскольку мне не нужно было выполнять домашнее задание на семестр за одну неделю. Кроме того, это действительно помогает в понимании предмета. Доктор Аршам назначает эти задачи не только для того, чтобы дать вам занятую работу. Они действительно помогают вам учиться.
4. Самое главное, НЕ ЗАПУСКАЙТЕСЬ ПРЕДМЕТОМ.Доктор Аршам — один из лучших учителей, и если вы будете внимательны и не отставать, это будет относительно легко и безболезненно. Подумайте обо всех нас, кто был до вас.
Мы не умнее тебя. Вы можете это сделать, и вам понравится этот урок.
Учебник хорошо написан и полезен. Я рекомендую прочитать главы один раз для общего обзора, а затем прочитать их еще раз для дальнейшего и более ясного понимания. Задания могут занять много времени, но после их выполнения вы получите дополнительное удовольствие от осознания того, что освоили что-то новое и сложное. Что касается лекций с доктором Аршамом, вам понравится каждая из них. Вы определенно узнаете много нового в ходе курса, что даст вам дополнительную информацию и ценность.
Чтобы успешно использовать инструменты принятия решений, нужно развиваться и начинать осваивать искусство критического мышления. Этот курс научил меня думать и смотреть на проблемы и ситуации с новой точки зрения. Эти принципы уже применялись в моей профессиональной карьере и дали мне новые и интересные подходы к решению профессиональных задач.
Я бы посоветовал вам проделать работу и просмотреть веб-сайт — это замечательно. Чем больше у вас будет профессионального опыта, тем больше будет ценность и понимание принципов и инструментов, обсуждаемых и преподаваемых в этом курсе. Моей последней мыслью было бы сказать, что этот курс обязательно продолжится, когда вы выйдете за дверь в конце семестра.
Доктор Аршам делает честь своей профессии. Он находит время, чтобы помочь всем своим ученикам, и много времени уделяет разработке материалов курса. Самое главное, что он любит делиться полученными знаниями с другими.
Доктор Аршам будет самым заставляющим задуматься учителем, который у вас будет в UB. Его лекции наполнены концепциями и идеями, которые заставят вас думать за пределами вашего сознания.
Задания будут держать вас в напряжении на протяжении всего курса. Я гарантирую, что вы получите хорошую оценку за этот курс, если вы продолжаете работать, уделяете внимание и участвуете во время занятий.
Расслабленный подход доктора Аршама может заставить вас думать, что вам не нужно усердно работать на этом курсе. Не попадитесь в эту ловушку. Предмет очень практичный и легкий для изучения, но вы должны приложить усилия для аспирантуры. Не относитесь к этому классу как к курсу бакалавриата. Если вы позволите себе отставать, наверстать упущенное будет сложно.
Предмет представлен в виде широкого обзора нескольких тем в рамках Экономики бизнеса и прогнозирования. Сделайте себе одолжение и выведите свое образование на новый уровень, углубленно изучив одну или несколько из этих тем.Доктор Аршам еженедельно представляет обзоры внешних веб-сайтов, которые на самом деле исследуют темы дальше, чем необходимо для прохождения курса. Эти веб-сайты — ваша возможность получить от курса больше, чем требуется для прохождения.
Удачи и получайте удовольствие от обучения у учителя, которого вы пожелаете, чтобы он вел все ваши курсы!
Честно говоря, когда я поступил на этот курс «Прикладная бизнес-экономика и прогнозирование», будучи аспирантом, я не совсем понимал, чего ожидать. Я имею в виду, что в прошлом я принимал буквально тысячи решений и по большей части считаю их хорошими. Но только когда я учился у профессора Аршама, я по-настоящему понял, как принимать решения — решения, основанные на научных рассуждениях.
Отзывчивый, уважительный и обаятельный профессор Аршам обладает идеальным сочетанием чувствительности и интеллекта, чтобы вдохновлять студентов на достижения.Структура и темп его курса позволяли студентам изучать науку о принятии решений и получать от нее удовольствие. Его энтузиазм по отношению к избранной области превосходит только его искреннее сострадание к благополучию своих учеников. Я говорю от лица всех студентов, которые учились у профессора Аршама — мы ценим все, что вы нам дали !!
В заключение я просто хотел бы сказать, что для меня нет большей чести, чем получить диплом профессора Аршама и стать его коллегой.Он мой друг и мой советник.
(PDF) Внимательный или нет? К подходу машинного обучения к оценке видимого участия учащихся в обучении в классе
Lei, H., Цуй, Ю., и Чжоу, В. (2018). Взаимосвязь между вовлеченностью студентов и академической успеваемостью: метаанализ
. Социальное поведение и личность, 46 (3), 517–528. https://doi.org/10.2224/sbp.7054.
Лиздек, И., Сэдлер, П., Вуди, Э., Этье, Н., и Малет, Г. (2012). Захват потока поведения: метод компьютерного джойстика
для непрерывного кодирования межличностного поведения во времени. Компьютерный обзор социальных наук,
30 (4), 513–521. https: // doi.org / 10.1177 / 0894439312436487.
Марш, Х. В., Траутвейн, У., Людтке, О., Келлер, О., и Баумерт, Дж. (2006). Интеграция многомерной концепции Я-
и основных личностных конструктов: построение проверки и отношения к благополучию и достижениям.
Журнал личности, 74 (2), 403–456. 00380. https://doi.org/10.1111/j.1467-6494. 2005.00380.x.
Майер Р. Э. (2004). Должно ли быть правило трех ударов против чистого научного открытия? Кейс для
методик обучения.Американский психолог, 59 (1), 14–19. https://doi.org/10.1037/0003-066X.59.1.14.
МакКинни, Дж. Д., Мейсон, Дж., Перкерсон, К., и Клиффорд, М. (1975). Взаимосвязь между поведением в классе и успеваемостью
. Журнал педагогической психологии, 67 (2), 198. https://doi.org/10.1037/h0077012.
Мияке, А., Фридман, Н. П., Эмерсон, М. Дж., Витцки, А. Х., Хауэртер А. и Вейджер Т. Д. (2000). Единство и
разнообразия исполнительных функций и их вклад в сложные задачи «лобной доли»: анализ скрытой переменной
.Когнитивная психология, 41 (1), 49–100. https://doi.org/10.1006/cogp.1999.0734.
Паули, К., и Липовски, Ф. (2007). Mitmachen oder Zuhören? Mündliche Schülerinnen- und Schülerbeteiligung
im Mathematikunterricht. Unterrichtswissenschaft, 35 (2), 101–124.
Пианта, Р. К., и Хамре, Б. К. (2009). Концептуализация, измерение и улучшение учебного процесса:
стандартизированных наблюдений может повысить потенциал. Исследователь в области образования, 38 (2), 109–119.https: // doi.
org / 10.3102 / 0013189X09332374.
Пинтрич, П. Р., Де Гроот, Э. В. (1990). Мотивационные и саморегулируемые учебные компоненты учебной успеваемости
. Журнал педагогической психологии, 82,33–40. https://doi.org/10.1037/0022-
0663.82.1.33.
По, М., Свенсон, Н. К., и Пикард, Р. У. (2010). Носимый датчик для ненавязчивой долгосрочной оценки электродермальной активности
. IEEE Transactions по анализу шаблонов и машинному интеллекту, 57 (5), 1243–1252.
Познер, М. И. (1988). Структуры и функции избирательного внимания. В T. Boll & B. Bryant (Eds.), Master
лекций по клинической нейропсихологии (стр. 173–202). Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация психологии.
Преториус, А.-К., Климе, Э., Герберт, Б., и Пингер, П. (2018). Общие параметры качества преподавания: трех основных параметров немецкого стандарта
. ЗДМ., 50 (3), 407–426. https://doi.org/10.1007/s11858-018-
0918-4.
Рака, М. (2015). Оценка внимания ученика на уроке с помощью камеры. Получено с https://infoscience.epfl.
ч / запись / 212929.
Рака, М., и Дилленбург, П. (2013). Система оценки внимания аудитории. Документ, представленный на Третьей Международной конференции
по аналитике обучения и знаниям, Лёвен, Бельгия.
Рака, М., Торми, Р., и Дилленбург, П. (2013). Движение ученика и его потенциал в качестве успеваемости в классе
метрика.Документ, представленный на 3-м международном семинаре по преподаванию аналитики (IWTA), Пафос, Кипр.
Рака, М., Торми, Р., и Дилленбург, П. (2014). Лаг-исследование спящих на движение и внимание. Документ представлен на
Четвертой Международной конференции по аналитике и знаниям в обучении, Индианаполис, Индиана.
Рака, М., Кидзински, Л., и Дилленбург, П. (2015). Перевод движения головы во внимание — к обработке языка тела
ученика. Документ, представленный на 8-й Международной конференции по интеллектуальному анализу данных в образовании,
Мадрид, Испания.
Римм-Кауфман, С. Э., Баруди, А. Э., Ларсен, Р. А. А., и Курби, Т. В. (2015). В какой степени качество взаимодействия ученика
и пол ученика способствуют вовлечению пятиклассников в изучение математики
? Журнал педагогической психологии, 107 (1), 170–185. https://doi.org/10.1037/a0037252.
Шерин, М. Г., и ван Эс, Э. А. (2009). Влияние участия в видеоклубе на профессиональное видение учителей.
Журнал педагогического образования, 60 (1), 20–37.https://doi.org/10.1177/0022487108328155.
Стар, Дж. Р. и Стрикленд, С. К. (2008). Учимся наблюдать: использование видео для улучшения preservice математики
учителей способность замечать. Журнал педагогического образования математики, 11 (2), 107–125. https: // doi.
org / 10.1007 / s10857-007-9063-7.
Стипек Д. (2002). Хорошие инструкции мотивируют. В A. Wigfield & J. S. Eccles (Eds.), Развитие мотивации достижения
(стр. 309–332). Сан-Диего: Academic Press.
Штюрмер, К., Зайдель, Т., Мюллер, К., Хойслер, Дж., И Кортина, К. С. (2017). Что думают предварительные учителя
во время инструктажа? Исследование с отслеживанием взгляда о процессах внимания в различных учебных ситуациях. Zeitschrift
für Erziehungswissenschaft, 20 (1), 75–92. https://doi.org/10.1007/s11618-017-0731-9.
Зюмер, О., Гольдберг, П., Штюрмер, К., Зайдель, Т., Герьетс, П., Траутвайн, У., и Каснечи, Э. (2018). Восприятие учителей
на уроках.Документ, представленный на конференции IEEE по компьютерному зрению и шаблонам
, семинары по распознаванию (CVPR), Солт-Лейк-Сити, Юта.
Траутвайн У., Герьец П. и Каснечи Э. (2017). Когнитивный интерфейс для улучшения образования: оценка концентрации внимания
студентов в классе. Университет Тюбингена.
48 Обзор педагогической психологии (2021) 33: 27–49
Содержание предоставлено Springer Nature, применяются условия использования. Права защищены.
Важность внимательного чтения
Когда дело доходит до письма, существует сообщество писателей, которых вам не нужно знать лично.Вы должны просто наблюдать за тем, что они делают, чтобы их текст был таким удобочитаемым и эффективным. Некоторые люди на самом деле учатся, прибегая к хорошим образцам. Например, когда Роберт Льюис Стивенсон решил, что он хочет научиться писать — действительно писать, — он придумал упражнение. Он брал отрывок из признанного писателя, читал его дважды, а затем переворачивал и пытался воспроизвести то, что только что видел — слово в слово, знак препинания вместо знака препинания. Сначала ему не удавалось подойти очень близко, поэтому он повторял упражнение.Со временем ему становилось все лучше и лучше. И, похоже, он был достаточно мотивирован, чтобы продолжать это упражнение в течение многих лет.
Так чему бы его научило это упражнение? Несомненно, он (1) развил острую способность запоминать и подражать, (2) обнаружил, что часто не справлялся с использованием большего количества слов, чем необходимо, (3) много узнал о выборе слов, (4) развил приятную вариативность в синтаксисе. , (5) получили лучшее понимание построения абзацев и (6) усвоили инструменты, которые авторы используют для связывания своих абзацев для лучшего потока.Со временем он, должно быть, находил все больше и больше случаев, когда его собственная работа затмевала отрывок, который он пытался воспроизвести. То есть были времена, когда его переписанный отрывок был короче, смелее, ярче и в целом приятнее.
Часть того, чему Стивенсон может нас научить — и большинство людей это уже догадались — состоит в том, что обучение навыку начинается с подражания. Дайте девушке несколько клюшек для гольфа, позвольте ей понаблюдать за хорошими игроками в гольф на тренировочном полигоне, и вскоре она будет неплохо замахиваться.Делайте это снова и снова, день за днем, и люди будут восхищаться движением, которое она делает, когда бьет по мячу. Большая часть обучения происходит с помощью осмоса.
И хотя вы начинаете с имитации, к тому времени, когда вы овладеваете навыком, вы развиваете свою собственную отличительную технику — частично основанную на том, чем вы восхищались в своих предшественниках. Это верно в отношении письма, рисования, игры на музыкальном инструменте или любого другого занятия.
Советы экспертов
Мне напомнили об этой истине недавно, когда я беседовал с тремя федеральными судьями на каждом уровне нашей судебной системы — главным судьей Джоном Г.Робертс из Верховного суда США, главный судья Фрэнк Х. Истербрук из Апелляционного суда седьмого округа в Чикаго и главный судья Джеймс М. Розенбаум из округа Миннесота. Я спросил, как я обычно делаю на своих судебных собеседованиях: «Как студент юридического факультета или юрист, который хочет стать лучше?» В своих отдельных интервью все трое подчеркнули важность более внимательного чтения.
Главный судья Робертс ответил: «Чем больше вы читаете, тем больше вы становитесь писателем.. . . Люди теряют способность писать, когда попадают в юридический институт, потому что они, как правило, читают много плохо написанного, и они склонны перестать читать другие вещи, которые хорошо написаны, потому что у них нет времени. Они сосредоточены на каких-то плохо написанных случаях, когда бы то ни было, или на каком-то плохо написанном статуте. И они ничего хорошего не читают ».
Фраза «плохо написанные дела, откуда бы то ни было» застряла у меня. Даже сегодня период, наиболее широко представленный в наших журналах судебных дел, — это период с 1880 по 1920 год, который был наивысшим уровнем судебной письменности в этой стране.Это был период, когда мнения были наиболее туманными, расплывчатыми и многословными. Студенты, вынужденные читать эти случаи, испортили свой стиль.
Главный судья Истербрук предложил средства правовой защиты. Он обсуждал, что юристы-второкурсники, в отличие от студентов-юристов, могут сделать, чтобы стать лучше. Его диагноз был аналогичен диагнозу главного судьи, и он последовал ему с предписанием: «Проводите больше времени за чтением. И прекратите читать то, что пишут юристы, потому что в основном юристы читают то, что пишут другие юристы.. . а это в основном плохо. Начните читать Хемингуэя и Фолкнера. У них разные стили, но они оба прекрасные писатели. Прочтите Саула Беллоуза этого мира. Там много хороших и интересных писем ».
Но судья Истербрук пошел дальше, возможно, для тех, кто не имеет литературных наклонностей и предпочел бы не делать скачка, адаптируя стиль романиста к тому, что делают писатели-юристы. Он рекламировал хорошую современную журналистику: «Начни читать хорошие журналы. Возьмите копию The Atlantic или Commentary , где люди грамотно пишут о важных вопросах коротким компасом, используя настоящие английские предложения.В журналах есть хорошие редакторы, которые редактируют статьи, но, как правило, они выбирают хороший текст ».
Затем последовало его самое резкое наблюдение: «Лучший способ стать хорошим писателем-юристом — проводить больше времени за чтением хорошей прозы. А юридическая проза — это не то! Так что читайте хорошую прозу. А затем, когда вы вернетесь и начнете писать юридические документы, посмотрите, сможете ли вы написать свой документ как хорошую статью в The Atlantic , адресованную широкой аудитории. Вот как вы это делаете: вытащите нос из сводов законов и прочитайте еще.”
А что говорит выдающийся судья? В своем непринужденном ответе главный судья Розенбаум вспомнил о Роберте Льюисе Стивенсоне: «Один из способов научиться быть художником — это изучать картины. Недаром, когда вы пойдете в Лувр или Метрополитен-музей, там будут сидеть студенты-художники и копировать. Никто не перепутает то, что они делают с Матиссом, Пикассо или Делакруа. Они изучают методы, которые использовали художники.”
Как это относится к юридическим писателям? «Язык, — сказал он, — это инструмент, который мы используем. А чтобы научиться писать, нужно потрудиться. Когда читаешь действительно хорошо написанную, красивую прозу, это производит впечатление. И это впечатление может иметь значение ».
Как переход к дистанционному обучению может повлиять на студентов, преподавателей и колледжи
Добро пожаловать в колонку «Преобразование преподавания и обучения», в которой рассказывается, как колледжи и профессора переосмысливают то, как они преподают и как учатся студенты.Если вы хотите получать бесплатную рассылку «Преобразование преподавания и обучения», подпишитесь здесь.
***
На прошлой неделе в этом пространстве я задал группе вдумчивых наблюдателей ряд вопросов о том, что внезапный и повсеместный переход колледжей к дистанционному обучению может означать для будущего онлайн-образования. Колонка, казалось, вызвала отклик у многих читателей — многих положительно. Но другие предположили, что вопросы, которые я задал, и люди, которым я их задавал, не были главными и главными в «ситуации, в которой мы находимся», как Джордж Стейшн, лектор и преподаватель Калифорнийского государственного университета в Монтерей-Бей. , поместите это в Твиттер.
«Теоретически нет неправильных вопросов, но на уровне кампуса / класса и в профессиональных учебных сетях, — писал он, — это в основном вопросы о создании или поддержании сообщества от личного общения до виртуальных альтернатив, вовлечения преподавателей и студентов в процесс, уменьшение беспокойства по поводу удаленной работы и т. д. » на которые люди ищут ответы.
Он посоветовал мне «сделать еще одну попытку с людьми и обществом на переднем плане».
С его помощью это то, что я сделал ниже, с новым запросом, адресованным новой группе респондентов.Пожалуйста, продолжайте взвешивать в комментариях ниже, в Twitter (@dougledIHE) или по электронной почте — мы все вместе.
Подсказка:
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19? Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся? Что отличает ваших учеников?
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться? Изменится ли соотношение между содержанием и процессом? Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Какие изменения являются «навсегда» — постоянными изменениями в сфере преподавания и обучения? Какие, по-видимому, с большей вероятностью вернутся к докоронавирусным подходам по мере появления новой нормы в высшем образовании?
Какие есть возможности для восстановления или развития вашего собственного учреждения на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста через кризис для других ваших альянсов (например,g., личные обучающие сети или высшие профессиональные организации)? Каково ваше видение посткризисного высшего образования в целом?
***
Брайан Александер, футурист, педагог и писатель
Многое зависит от того, как пандемия разовьется.
Если такие страны, как США, смогут избавиться от COVID-19 полностью или в худшем случае за пару месяцев, как это сделал Китай, воздействие будет интенсивным, но краткосрочным. Если коронавирус и наши ответные меры сохранятся в течение года или более, научное сообщество будет пересмотрено.
Я боюсь, что многие финансовые затраты сократят наши бюджеты, поскольку государственные ассигнования населению сокращаются еще больше, так как расходы на кампус растут, количество учащихся из-за рубежа падает, пожертвования сокращаются, а семьи просто могут меньше тратить на образование. Все это происходит в краткосрочном сценарии. Если COVID-19 будет грызть страны целыми семестрами подряд, это приведет к потере финансирования высшего образования. Учитывая недавнюю институциональную историю, мы должны ожидать расширенного дополнения преподавательского состава и сокращения программ (особенно гуманитарных) в виде «жертвоприношения королевы».
Наша смена онлайн может иметь несколько форм. Во-первых, если истории о плохом опыте будут распространяться и иметь влияние, мы можем увидеть снижение числа учащихся и даже снижение числа учащихся. Во-вторых, учитывая усугубление проблем справедливости из-за рецессии, ресурсы открытого образования и публикации с открытым доступом могут восторжествовать. Мы также можем видеть, как неравенство стимулирует использование различных технологий: более богатые сообщества используют более требовательные технологии (виртуальная и смешанная реальность, телеприсутствие), а более бедные обращаются к инструментам с более низкими требованиями к инфраструктуре (асинхронное видео, аудио, изображения и текст).
В-третьих, по мере того, как педагогика полностью онлайн, определенные педагогики и вспомогательные структуры должны привлечь всеобщее внимание. Колледжи и университеты могут соревноваться за студентов (а также преподавателей и сотрудников) в зависимости от того, насколько хорошо и заметно они применяют эти методы обучения. В-четвертых, если пандемия сохраняется неравномерно, приходя и уходя волнами в течение длительного периода, мы можем привыкнуть к чередованию личного (т.е. действительно смешанного) обучения и полностью онлайн-обучения.
Исследования сейчас приостановлены, поскольку преподаватели отказываются от ресурсов кампуса.Ослабление пандемии может снизить научную успеваемость на год или больше. В то же время некоторые преподаватели могут играть все более публичную роль в своих исследованиях, от работы в сфере здравоохранения до анализа воздействия COVID-19 через призму социологии, политологии, культуры, СМИ, урбанистики и т. Д. как в формальной науке, исследованиях и разработках, так и в общественной защите.
***
Маха Бали, адъюнкт-профессор практики, Центр обучения и преподавания, Американский университет в Каире
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19? Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся? Что отличает ваших учеников?
Я занимаюсь разработкой факультета и также преподаю, поэтому влияние на меня было двояким — один раз как человек, поддерживающий других в их обучении, и второй раз как учитель.Я думаю, что некоторые из ключевых вещей, с которыми люди боролись, заключались в том, как мы поддерживаем друг друга в этом трудном вызове / кризисе (и некоторые преподаватели создали свои собственные группы поддержки внутри отделов, некоторые широко использовали наши услуги), а для некоторых — как мы поддерживаем строгость и обеспечиваем достижение студентами результатов обучения. Лично я чувствую, что мои приоритеты в обучении изменились. Вместо того, чтобы думать о том, как перевести то, что я сейчас делаю, в онлайн-формат (что было легко для меня как эксперта по электронному обучению), теперь я стал думать о том, как мне адаптировать свой курс, чтобы он стал тем, что студентам больше всего нужно в данный момент истории?
Одна важная вещь, которую, как мне казалось, пыталась подчеркнуть мое учреждение, — это переход в Интернет с учетом справедливости и попыток уменьшить беспокойство учащихся.Так, например, в наших правилах переезда в Интернет (запланированных на две недели на данный момент) мы рекомендуем преподавателям не слишком сильно полагаться на синхронную видеоконференцсвязь, чтобы не ставить в невыгодное положение студентов, чья интернет-инфраструктура хуже, или которые используют общие устройства дома. , или у кого есть другие члены семьи, которым требуется пропускная способность Интернета для других целей. В настоящее время преподавателям рекомендуется не проводить никаких экзаменов в ближайшие две недели, что, я думаю, станет облегчением для многих студентов.
Мой отдел особенно внимательно относился к тому, чтобы помочь преподавателям сделать правильный выбор в отношении их собственной философии преподавания и результатов обучения, поэтому мы много работали, чтобы предложить варианты, например, для проведения онлайн-занятий в стиле семинаров без синхронного видео. Я чувствую, что мой отдел заботится о преподавателях, чтобы помочь им подготовиться, и, надеюсь, эта забота перейдет на студентов. В беседах с нашими преподавателями я чувствую эту строгую этику заботы о студентах и их благополучии.
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться? Изменится ли соотношение между содержанием и процессом? Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Я думаю, что преподавателям, которые не привыкли жить в сети, будет сложно найти способ быть на связи со студентами, сохраняя при этом баланс между работой и личной жизнью (помните, что у многих преподавателей дома есть партнеры и дети, которым тоже нужно работать. онлайн).
Я думаю, что равноправный доступ к студентам потребует большей гибкости, чем мы ожидаем, со всем — от посещаемости до крайних сроков и форм общения. Здесь дело не только в общении, но и в воздействии, которое как никогда необходимо, когда нам советуют применять социальное дистанцирование.
Какие изменения являются «навсегда» — постоянными изменениями в сфере преподавания и обучения? Какие, по-видимому, с большей вероятностью вернутся к докоронавирусным подходам по мере появления новой нормы в высшем образовании?
Не знаю.Я боюсь, что для многих это окажется ужасным опытом онлайн-обучения, и они никогда не захотят делать это снова. Я действительно надеюсь, что некоторые будут усердно работать, чтобы заставить его работать хорошо и реализовать свой потенциал, но я осторожно отношусь к этому, потому что никто не подписывался на это, ни преподаватели, ни студенты, и есть так много других вещей во всей этой ситуации (за пределами школьного обучения как такового), который вызывает беспокойство и напряжение, что все это смешано в моей эмоциональной реакции на ситуацию.Я очень надеюсь на то, что количество людей, с которыми я разговариваю, хотят сосредоточиться на уходе (см. Наше краудсорсинговое курирование: http://bit.ly/onlinewithcare).
Какие есть возможности для восстановления или развития вашего собственного учреждения на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста в условиях кризиса для других ваших альянсов (например, сетей личного обучения или профессиональных организаций с высшим образованием)? Каково ваше видение посткризисного высшего образования в целом?
Я не понимаю вопроса.:))
Но на этот раз так много из нас по всему миру переживают похожие вещи в разных контекстах и учатся друг у друга. Я видел так много обмена информацией по всему миру и в учреждениях, поэтому я думаю, что новые отношения и солидарность могут продлиться дольше.
Я вхожу в консультативный совет проекта под названием Erasmus + Virtual Exchange, и мои собственные студенты участвуют в мероприятиях Virtual Exchange каждый семестр. Я ожидаю, что в этом семестре этот опыт будет более глубоким, чем обычно, поскольку у всех во всем мире будет что-то общее.
***
Робин ДеРоса, директор, Совместное открытое обучение и преподавание, Государственный университет Плимута
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19? Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся? Что отличает ваших учеников?
Каждый имеет тенденцию отставать на пару недель по соразмерным ответам. Когда стало ясно, что нам всем нужно будет перейти к дистанционному обучению, сначала возникло ощущение, что это означает разработку онлайн-курсов так же, как мы делали бы это в более обычное время.Теперь я думаю, что люди понимают, что обстоятельства далеко не нормальные. Многие из наших студентов сразу потеряли работу и доходы и почти мгновенно оказались в нищете. У многих из них нет доступа к Wi-Fi, как и у некоторых наших преподавателей. По мере того, как все больше студентов, преподавателей и сотрудников заболевают, это явно снова пошатнет наши планы. По сути, я думаю, что лучшая практика заключается в том, что для этого еще нет лучшей практики, и крайне важно, чтобы мы все оставались гибкими и прислушивались к людям в наших колледжах, когда они говорят нам, что им нужно как для обучения, так и для обучения. , что еще более важно, чтобы выжить.
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться? Изменится ли соотношение между содержанием и процессом? Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Я так благодарен за то, что у нас есть технологии, которые помогут нам в ответ на эту пандемию, но я не думаю, что здесь проблема в технологиях. Вопрос в том, как защитить общественное благо в предстоящие месяцы.Нам нужно меньше думать о том, чтобы наши классы были онлайн, и больше о том, как колледжи могут начать создавать архитектуру для обучения в условиях пандемии. Я думаю, нам нужно проявить гораздо больше творчества, чем просто открывать залы Zoom или размещать материалы в LMS, особенно когда у многих студентов (и даже адъюнктов) в моем университете нет надежного доступа в Интернет.
Сначала поговорите со своими учениками: как они выглядят сейчас и как обучение может дополнять, а не усложнять их новую реальность? Во-вторых, займитесь кризисом: эта пандемия вряд ли продлится вечно, поэтому, пока она с нами, как должны реагировать наши поля и как мы можем привлечь наших студентов к использованию наших академических ресурсов для решения проблем, вызываемых пандемией? Какие бы курсы мы ни преподали, верны две вещи: 1) мы обучаем студентов, и нам нужно слушать их, чтобы проектировать, исходя из их способностей, и 2) наши области могут что-то предложить миру, находящемуся в кризисе, и наши студенты — это будущее наших полей.
Какие изменения являются «навсегда» — постоянными изменениями в среде преподавания и обучения? Какие, по-видимому, с большей вероятностью вернутся к докоронавирусным подходам по мере появления новой нормы в высшем образовании? Какие есть возможности для восстановления или развития ваше собственное учреждение на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста через кризис для других ваших альянсов (например, сетей личного обучения или профессиональных организаций высшего образования)? Каково ваше новое видение посткризисного высшее образование в целом?
Я надеюсь, что эта пандемия помогает нам переосмыслить то, как мы обесценили общественные системы.Опять же, меня не волнует онлайн или личное общение. Я думаю, что ключ публичный . Как и в случае с здравоохранением, государственное высшее образование — это не только обслуживание людей. Если мы хотим здоровых сообществ (более долгая жизнь, меньше преступности, улучшение психического здоровья и т. Д.), Нам необходимо финансировать государственные учреждения и инфраструктуры, которые позволяют населению оплачивать то, что ему нужно для процветания. Государственное высшее образование — данные ясны — одна из таких вещей. Я надеюсь, что после пандемии мы будем адекватно финансировать государственное высшее образование, общественную широкополосную связь и общественное здравоохранение.Тот факт, что мы еще этого не сделали, является одной из причин того, что это так сильно по нам.
***
Кристен Эшлеман, директор по инновационным инициативам, Davidson College
В недавнем обмене мнениями в Твиттере я утверждал, что вопрос, поставленный в статье — «Поможет ли переход на дистанционное обучение или повредит онлайн-обучению?» — был неправильный вопрос, по крайней мере, на данный момент. Более важный вопрос для этого кризиса заключается в том, как мы поддерживаем (или не поддерживаем) наших студентов и преподавателей во время масштабных потрясений.Мы можем беспокоиться о том, как онлайн-обучение может измениться в будущем. Прямо сейчас мы должны позаботиться о тех, кто находится в середине этого огромного сдвига.
Текущий ответ — сортировка. Мы приспосабливаемся, чтобы сохранить как можно больше привычного обучения и участия сообщества в краткосрочной перспективе. Да, мы должны принять технологии и стратегии, поддерживающие эффективное онлайн-обучение. С этой целью мы извлечем пользу из превосходной предыдущей работы исследователей онлайн-образования. Прямо сейчас нам нужны самые простые и эффективные методы для наших учеников для достижения желаемого решения, поскольку мы стремимся поддерживать сообщество и связи, которые мы сформировали в резиденции.
Одно дело — сделать это онлайн, когда вы уже начинаете с этой предпосылки — где ваше сообщество само выбрало эту среду. Совсем другое дело, когда в вашем сообществе этого не произошло. Как напомнила нам Эми Коллиер: «Наши преподаватели и наши студенты сейчас страдают и горюют. Это момент для заботы ». Мы можем больше узнать о нашей способности к адаптации из того, как мы реагируем на этот кризис, чем из того, что мы проектируем.
Итак, что мы узнали на данный момент? Мы узнали, что сектор может включиться в копейку, когда нам нужно.Мы узнали, что когда все весла движутся в одном направлении, мы принимаем вызов и адаптируемся к изменениям, которые когда-то казались невероятными. Мы вместе приняли дискомфорт. Мы можем даже узнать, что дистанционное обучение может быть желательным с учетом того, что оно дает нашим студентам. Если мы будем придерживаться этих знаний после кризиса, мы будем менее хрупкими в и без того неопределенном и меняющемся контексте.
Самое главное, что в Davidson мы делаем ставку на продуктивность. Мы являемся свидетелями лидерства-слуги в действии.Наш процесс никогда не будет идеальным, но по мере того, как мы проходим через этот кризис, мне вспоминается цитата Майи Анджелоу: «Я узнала, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, как ты заставил их почувствовать.
***
Джошуа Р. Эйлер, директор по развитию профессорско-преподавательского состава и преподаватель письменной речи и риторики, Университет Миссисипи; автор книги Как люди учатся: наука и истории, лежащие в основе эффективного преподавания в колледжах (West Virginia University Press, 2018)
Я действительно не уверен, что кто-то может точно предсказать, как изменится высшее образование в результате этого кризиса.Я действительно думаю, что возможны некоторые изменения, учитывая то, что я видел за последние несколько недель, и то, что я наблюдал за происходящим по всей стране.
Во-первых, ясно одно: риторика заботы была центральной в дискуссиях, которые сейчас ведутся университетами. В центре внимания всех решений — от закрытия университетских городков до политики чрезвычайных ситуаций в отношении P / F, отчислений и т. Д. — была забота о студентах. Я говорю здесь не только об их физическом здоровье, но также об их эмоциональном и психологическом благополучии и о том, как кризисы, подобные этому, влияют на способность студентов учиться.
Прямо сейчас есть нить общенационального разговора, который, кажется, предполагает, что единственная забота высших учебных заведений — как можно быстрее разместить курсы онлайн, несмотря ни на что, но это не было моим опытом. То, что я увидел, — это то, что преподаватели в моем учебном заведении и за его пределами действительно внимательно изучают своих студентов, думают о том, насколько сложной будет для них эта ситуация, и создают образовательную среду, в которой центральное место занимает община и щедрость. Брэндон Бэйн из UNC, например, распространил приложение к учебной программе в социальных сетях, в котором говорилось непосредственно об этих проблемах, и им поделились тысячи преподавателей по всей стране.Как только вы сделаете это основной частью разговора, вы не сможете отменить его, и я надеюсь, что высшее образование перестроится на основе этих принципов.
Во-вторых, при разработке многогранных мер реагирования на различные элементы этого кризиса были разрушены разрозненные структуры, которые традиционно были встроены в высшие учебные заведения. Это один из многих примеров: последние 10 дней я провел в команде, состоящей из коллег из разных подразделений по всему университетскому городку. Я даже не встречался с некоторыми из них до того, как мы впервые начали эту работу, но мы собрались вместе, чтобы помочь преподавателям осуществить этот переход, и я слышал то же самое от друзей из многих других университетов.Точно так же есть группы, работающие вместе над студенческими ресурсами во многих университетах, которые, возможно, не сотрудничали раньше, чем в последние несколько недель. Внесение изменений в высшем образовании, как правило, является пугающей перспективой из-за этих разрозненных структур, но они были разбиты сейчас способами, которые, я надеюсь, будут долгосрочными и приведут к эффективным ответным действиям, программам, политике и сетям в будущем.
Наконец, я видел, как преподаватели по всей стране делились ресурсами, поддерживали друг друга, утешали друг друга, давали надежду и вместе прокладывали путь вперед.Это то, на чем можно построить будущее.
***
Лаура Гиббс, онлайн-инструктор, Университет Оклахомы
Моя школа сейчас очень сочувствует ученикам. Например, мы ввели политику P / NP, чтобы учащиеся могли видеть свои итоговые оценки за весенний семестр и выбирать оценку P в любом классе, в котором они получили D или выше, включая классы для основной и другой степени. требования. Я очень рад это видеть, потому что многие студенты сталкиваются с жизненными кризисами, и мы должны делать все, что в наших силах, чтобы помочь им достичь степени.
Но вот в чем дело: у нас всегда были студенты, чья жизнь находится в кризисе, и каждый семестр я вижу студентов, которым должна была быть доступна эта сострадательная опция P / NP из-за проблем, с которыми они сталкиваются (медицинские кризисы, семейные кризисы, финансовые кризисы , так далее.). Итак, я надеюсь, что мы сохраним эту политику P / NP в бухгалтерских книгах. Студенты, которые упорно продолжают свое образование, преодолевая трудности, всегда заслуживают поддержки всеми возможными способами, а не только во время глобального кризиса.
Так же и с техникой.Есть так много способов, которыми мы можем использовать Интернет для связи друг с другом, от человека к человеку, обмена и обучения вместе, и это относится ко всем классам в любое время, а не только в этом кризисе. Причина, по которой я покинул класс, чтобы полностью преподавать в режиме онлайн, заключалась в том, чтобы найти больше / лучшие способы общения со студентами. В классе всегда были ученики, которых я действительно не знал, ученики, которые провалились.
Онлайн, у нас есть больше способов связаться со студентами и более гибкое время для этого (мои курсы на 100 процентов асинхронны), а это означает, что я могу общаться с каждым студентом, гораздо больше, чем когда я был ограничен в пространстве и темп занятий.Я призываю всех изучить различные варианты — блоги и веб-сайты, Twitter и YouTube (создайте свой собственный канал!) И так далее. Моя школа делает упор на LMS и Zoom, но я надеюсь, что преподаватели также обратятся к другим пространствам и каналам, экспериментируя, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас и ваших учеников. Вы не поймете это сразу, и это нормально. Обсудите с учениками возможные варианты! Если вы сейчас откроете для себя новые способы общаться со своими учениками за пределами класса, это поможет вам стать лучшим учителем в будущем, независимо от того, что ждет вас в будущем.
***
Пенелопа Адамс Мун, исполняющая обязанности директора по стратегии онлайн-обучения и дополнительных преподавателей, Междисциплинарные науки и искусства, Вашингтонский университет Ботелл
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19? Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся? Что отличает ваших учеников?
Одним из руководящих принципов нашего кампуса является стремление обеспечить доступ к совершенству.После COVID-19 этот принцип приобрел новое значение. В то время как когда-то мы могли определять превосходство с точки зрения достижений (например, рейтинги, публикации, награды), этот кризис показал, что наше превосходство на самом деле может измеряться не близостью к совершенству, а нашей способностью к повторению и адаптации. Столкнувшись с смехотворно коротким окном для подготовки, наши преподаватели и сотрудники продвигаются вперед со всей грацией шаткого малыша — будь к черту совершенство! Они прыгают ногами в незнакомые технологии и педагогику с минимальной подготовкой, зная, что они будут повторять итерацию в реальном времени на глазах у своих учеников.Они подчеркивают сочувствие и гибкость в своих программах, более чем когда-либо осознавая свою потребность в таких возможностях. Прямо сейчас совершенство преподавания, скорее всего, проявится в форме предоставления учащимся гибкости, чтобы они могли заботиться о детях, не посещающих школу, вместо того, чтобы давать им еще одно тщательно продуманное задание.
Будет интересно посмотреть, приведет ли это стремление к гибкости к более широкому сдвигу в высшем образовании. Слишком долго мы ошибочно принимали строгость за академическую честность, хотя на самом деле, с точки зрения определений, строгость просто означает жесткость, строгость и суровость — полную противоположность гибкости, которая нам так нужна во время этого кризиса.
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться? Изменится ли соотношение между содержанием и процессом? Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Три недели назад наш ИТ-директор создал основную группу аварийного реагирования, которая с тех пор работает на полную мощность. Вопросы справедливости занимали центральное место в нашей работе. Мы увеличили объем предоставляемых нами услуг по аренде оборудования и быстро перешли к приобретению дополнительных ноутбуков и точек доступа для студентов с ограниченными ресурсами.Мы вмешались, чтобы предотвратить паническую покупку программного и аппаратного обеспечения, осознавая, как такая покупка создает проблемы с безопасностью, перегружает персонал службы поддержки и выкачивает деньги для удовлетворения других важных потребностей. Мы подчеркнули необходимость свести к минимуму синхронные занятия, поскольку они непропорционально обременительны для студентов и сотрудников, которые борются с низкой пропускной способностью, а также для тех, кому необходимо заботиться о членах семьи.
Мы также думали о том, как оказывать поддержку более справедливо. Наш кампус традиционно был довольно децентрализованным, а преподаватели и студенты привыкли к индивидуализированной, индивидуальной поддержке и обучению.Эта модель дает преимущество тем, у кого есть время и доступ в университетский городок, и не подходит для кризисных ситуаций. В ответ мы оптимизировали нашу систему для запросов поддержки, перекрестного обучения сотрудников и перехода на модель поддержки «один ко многим». Модель «один ко многим» включает, среди прочего, страницы динамического обучения и непрерывности работы, страницу справки для учащихся, посвященную удаленному обучению и доступу к технологиям, интерактивные ускоренные курсы на основе Zoom (записанные для асинхронного использования) и общедоступный шаблон курса, который позволяет преподавателям сосредоточиться на настройке, а не на создании с нуля в LMS.Я думаю, что наши стратегии в отношении COVID-19 действительно сделают нашу поддержку более отзывчивой и справедливой в дальнейшем.
Какие есть возможности для восстановления или развития вашего собственного учреждения на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста в условиях кризиса для других ваших альянсов (например, сетей личного обучения или профессиональных организаций с высшим образованием)? Каково ваше видение посткризисного высшего образования в целом?
Для меня этот кризис подтвердил, насколько нам нужно усовершенствовать процессы в системе высшего образования.Существует множество узких мест и единственных точек отказа. Профессиональный и дисциплинарный провинциализм препятствует сотрудничеству и ведет к дорогостоящему дублированию усилий. Громоздкие и избыточные процессы утверждения и структуры управления ограничивают нашу способность быстро реагировать на разнообразные потребности нашего сообщества. Наше планирование чаще носит перформативный, нежели стратегический характер. Мы постоянно переоцениваем возможности преподавателей и недооцениваем квалификацию сотрудников.
И все же кризис также дал представление о том, что могло бы быть — разнообразные команды, мобилизованные для творческого решения проблем по мере их возникновения, бюрократические обручи были отброшены, чтобы действия здравого смысла могли действовать быстро, а академические ограничения и ограничения на рабочем месте были ослаблены, чтобы позволить нам всем — — преподаватели, сотрудники и студенты — гибкость, необходимая нам, чтобы быть продуктивными коллегами, внимательными воспитателями и уравновешенными людьми.Я надеюсь, что высшее образование выйдет из этого кризиса со свежими идеями и структурами.
***
Шон Майкл Моррис, директор лаборатории цифровой педагогики и старший инструктор по дизайну и технологиям обучения, Школа образования и человеческого развития Денверского университета Колорадо
Можно ли ожидать, что связанные с пандемией педагогические методы, политика и подходы каким-то образом изменят облик образования? Мне вспоминается персонаж Сандры Буллок в конце Speed — после того, как она и Киану Ривз пережили десятки угроз, взрывов, бомб и многого другого — когда она шутит об их романтической связи: «Отношения, которые начинаются при напряженных обстоятельствах. — они недолговечны.Итак, я должен задаться вопросом: приведет ли внезапное столкновение образования с онлайн-обучением (которое на самом деле больше связано с образовательными технологиями и их недостатками) к чему-то устойчивому и продуктивному? Или это краткосрочная вещь, которая служит цели, заполняет пробел? То, что мы переживаем при переходе на онлайн, — это второе, а не первое.
Недавняя статья Арита Джона Los Angeles Times «Учителя сталкиваются с множеством препятствий, пытаясь удержать детей в учебе в условиях коронавируса», мало что может сказать о позитивных изменениях в этом отношении.Джон и его соавторы сообщают, что «по мере того, как учителя пытаются приспособиться к совершенно новому миру образования, они сталкиваются со значительными препятствиями». И хотя статья посвящена школам K-12, мы находим похожие проблемы в высшем образовании. В «Материнской плате» Vice рассказывается о реальных проблемах, с которыми учителя и ученики сталкиваются при переходе к онлайн-сети: «Недавнее исследование показало, что примерно каждый пятый студент колледжа имеет проблемы с доступом к основным технологиям … Помимо стресса и без того уязвимых учителей, Влияние перехода на онлайн-образование для наиболее уязвимых студентов колледжей может привести к увеличению отсева учащихся.”
То, что происходит сейчас, совсем не то, что мы когда-либо представляли для онлайн-образования или цифрового обучения. Некоторые авторы предполагают, что это не грандиозный эксперимент, и решение не заключается в запутанном и ситуативно нерелевантном учебном дизайне. Переход к сети — это реакция на беспрецедентную чрезвычайную ситуацию, в лучшем случае сортировку. Цифровая педагогика — это новая область, в которой всегда может быть необходимость, а не что-то, что было открыто в спешке после кризиса. Тонкая работа цифровой педагогики выполнялась, улучшалась, повторялась снова и снова преданными своему делу учителями и учеными на протяжении десятилетий.Это никогда не должно было быть быстрым решением для каждого учителя в любой ситуации.
Если есть что-то, что, я надеюсь, появится в новой норме высшего образования после того, как этот кризис пройдет, это будет более четкое и более широкое осознание того, что мы должны посвятить время, ресурсы и стипендии цифровой педагогике. Нам не следует прибегать к устаревшим и недостаточно теоретизированным правилам традиционного онлайн-обучения, а вместо этого следует использовать гибкие, отзывчивые и заботливые подходы, чтобы поддержать студентов и учителей сегодня и в случае следующей чрезвычайной ситуации.
***
Лора Тауб, профессор медиа и коммуникаций и декан по цифровому обучению, Muhlenberg College
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19? Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся? Что отличает ваших учеников?
В Muhlenberg College наши лучшие ресурсы для дистанционного обучения — в крайнем случае и панике — являются нашими руководящими принципами.Они остаются неизменными, но отчетливо усиливаются. Наша забота и приверженность к обучению и развитию наших студентов более заметны, чем когда-либо. Эти принципы определяют выбор, который мы делаем при переосмыслении и переосмыслении наших курсов — в крайнем случае и в панике — для дистанционного преподавания и обучения.
У наших учеников все по-другому. Но работать в нашу пользу, работая над тем, чтобы мы были сплоченными, когда мы были разбросаны по стране, — это сообщество, которое студенты и преподаватели создали друг с другом в первые восемь недель семестра.Это основа, которая формирует то, что возможно для наших учеников сейчас, в разнообразных и динамичных условиях и ограничениях.
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться? Изменится ли соотношение между содержанием и процессом? Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Шесть лет назад мы начали культивировать среду и методы для онлайн-обучения гуманитарным наукам.Сорок преподавателей завершили нашу программу повышения квалификации преподавателей в области разработки онлайн-курсов и педагогики. Почти на каждом факультете кампуса есть преподаватель, имеющий опыт преподавания в Интернете, и наша культура взаимного обучения и наставничества глубоко укоренилась. Эта коллективная мудрость и культура, которая ценит и практикует взаимное наставничество, более важны, чем конкретные технологии, которые мы используем для дистанционного обучения.
У нас также есть культура взаимной поддержки среди студентов и отмеченная наградами программа цифрового обучения для студентов.Восемь помощников по цифровому обучению, студенты, глубоко интересующиеся цифровыми технологиями и практиками, теперь проводят удаленные виртуальные часы доступа ежедневно с 14 до 18 часов. Эта культура взаимной поддержки цифрового обучения связана с опытом нашей команды цифрового обучения — дизайнеров, технологов и библиотекарей — которые обеспечили обучение и поддержку на начальном этапе перехода и продолжают предлагать постоянное руководство и поддержку по мере того, как мы все движемся вперед. .
Равный и инклюзивный доступ для учащихся — это постоянный диалог и приверженность Muhlenberg, и преподаватели признают, что этот разговор критически распространяется на пространства и практики нашего удаленного опыта.Это означает критический анализ некоторых из наших неосознанных предположений о технологиях и наших учениках. Декан студентов вместе с высшим руководством обеспечили ресурсы и процесс, с помощью которого студенты могут запрашивать средства, предметы, оборудование и другую поддержку, которая может им понадобиться для полноценного участия в их дистанционном обучении. Команда цифрового обучения призвала преподавателей уделять приоритетное внимание асинхронным действиям, которые направлены на снижение барьеров для доступа и инклюзивного участия, что дает студентам гибкость в их расписаниях, способах участия и способах связи.Это очень помогло.
Какие есть возможности для восстановления или развития вашего собственного учреждения на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста в условиях кризиса для других ваших альянсов (например, сетей личного обучения или профессиональных организаций с высшим образованием)? Каково ваше видение посткризисного высшего образования в целом?
Muhlenberg College намеренно, целенаправленно развивает нашу среду для преподавания и обучения в цифровом формате с 2014 года.Существующие рамки, практики и ценности, возникшие в результате этой ранней работы, безусловно, открывают для нас возможности сейчас, чтобы срочно, эффективно и этично отреагировать на кризис COVID-19 и другие вызовы и неопределенности в будущем. Я полагаю, что этот опыт поможет создать более широкое понимание того, что критическое сообщество цифровой педагогики знало и постоянно говорило: технологии нас не спасут.
Онлайн-обучение — это человек — не технологическое — стремление.Мы теряем из виду эту центральную реальность на свой страх и риск. Я был рад видеть излияние признательности и признания экспертов по учебному дизайну и технологиям в нашем кампусе. Возможности педагогического партнерства с нашей командой цифрового обучения присутствовали всегда — теперь они актуальны, и наш успех по мере того, как мы приближаемся к оставшейся части семестра, во всем обязан этой группе.
***
Фабиола Торрес, преподаватель этнических исследований, Общественный колледж Глендейла (Калифорния.)
Что изменилось в вашей (или ваших коллег) практике преподавания в результате кризиса COVID-19?
Во-первых, изменилась наша методика обучения. Мы по-прежнему остаемся специалистами по контенту. Теперь все изменилось в том, как доставить его удаленно. Так что наша способность передавать нашу страсть к нашей дисциплине все еще находится в процессе изучения.
Изменились ли приоритеты вашего учебного заведения (или ваши собственные) или руководящие принципы для учащихся?
Приоритетом нашего учебного заведения является обеспечение успехов студентов.Это не изменилось. Мы по-прежнему руководствуемся принципом — успехи студентов. Такой принцип определяет, как мы относимся к поддержке преподавателей, поддержке средств дистанционного обучения и предоставлению студентам необходимого оборудования для достижения их образовательных целей. Что изменило , так это тон и гибкость нашего тона. Несмотря на то, что преподаватели могут жаловаться и даже ворчать друг с другом, основа нашей работы и доставки контента по-прежнему заключается в поддержке успехов студентов.
Мой приоритет соответствует моей философии преподавания.Я хочу повысить уровень успеваемости учеников в моей учебной среде. Я хочу и дальше давать им ту же энергию, что и перед классом, одеваться, когда снимаю видео, красить свою яркую помаду, сохраняя при этом строгость, которая все еще кажется сложной. Однако в моем дизайне будет стратегический подход, основанный на сочувствии, который исходит из доброты, заботы и гибкости.
Чем отличаются ваши ученики?
Жизнь другая. Семейные обязанности, экономическая ликвидность, чувство спокойствия, возможность физически взаимодействовать с одноклассниками в классе, кафетерии, общих помещениях, разговаривать с их инструкторами и многое другое.(Но в моем случае мы подключаемся сейчас больше, чем когда-либо, через наши глупые проверки через Pronto или по электронной почте. Мои ученики действительно хотят убедиться, что я в порядке.) Чем отличается их учебная среда, будет зависеть от как преподаватель будет вести беседу со студентами и общаться с ними. Студенты, записавшиеся на курс этнических исследований, по-прежнему ожидают занятия по этническим исследованиям. Но они ожидают отличного содержания, руководства, удобной навигации по курсу и связи с классом и инструктором.
Как вы ожидаете, что ваша способность поддерживать учащихся с помощью технологий будет улучшаться или снижаться?
Будет улучшено. Должно быть. Моя социальная и профессиональная ответственность — продолжить обучение — чего бы это ни стоило. Я установлю партнерские отношения, чтобы студенты также могли внести свой вклад в то, что работает, а что просто не работает, актуально или ценно. Я не могу просто заниматься делом. Мое содержание и инструкция по-прежнему имеет значение.Кроме того, я собираюсь просыпаться каждое утро, принимать душ, одеваться, наносить макияж, чтобы выглядеть свежо (хорошо, может быть, я оставлю себе тапочки) и буду позитивным, гибким и терпеливым. Я должен.
Приходи 1 апреля Я все еще получаю чек . Сколько моих учеников не получат чек? Эта мысль держит меня воодушевляющим и сосредоточенным на своем долге!
Изменится ли взаимосвязь между содержанием и процессом?
Конечно, изменится — изменится модальность. Физическое присутствие изменится.Еженедельный дизайн изменится. Технология будет гибкой — в зависимости от того, что работает, удобной для полосы пропускания и доступной. Доставить контент очень просто. Мы все можем положить кучу вещей на PowerPoints и разослать их. Черт возьми, может быть, добавить анимацию и крутые переходы, но придать смысл, актуальность и цель? Что ж, именно здесь мы должны уделять пристальное внимание нашему дизайну, доставке и, что наиболее важно, измеримым результатам — будь то формативный или итоговый.
Мы должны уметь смириться, отойти от собственных ожиданий и посмотреть, что мы можем улучшить или дополнить, не нанося побочного ущерба.Но связь, обратная связь и общение? Что ж, это будет увеличено в 100 раз более позитивным, гибким и терпеливым руководством. Короче говоря, мы должны быть поставщиками сочувствия и специалистами по содержанию.
Когда среда «колледж дома» является нормой, как вы переосмыслите равный доступ для студентов?
Это будет проблемой. Справедливость требует учебного заведения, практики и личной приверженности к успеху студентов. Как инструктор, я могу поддерживать свою практику и свои личные обязательства.Я могу разрабатывать свои курсы и представлять себя через объективы, ориентированные на справедливость. Но пойдет ли вуз далеко за рамки для студентов, которые могут оказаться в упущенной возможности в этих далеко и запредельных обстоятельствах? Я не знаю. Будут ли UC / CSU и частные учебные заведения привлекать студентов к ответственности за отчисление в их стенограммах весны 2020 года? Может ли целый лабораторный класс пройти неполный курс и пройти курс макияжа? Будет ли финансовая помощь наказывать студентов за прекращение обучения? Институционально сильно пострадают студенты, получающие финансовую помощь.
Я объяснил студентам вариант отказа, но они говорят: 1) Они не могут, потому что получают финансовую помощь. 2) Они обеспокоены тем, что университеты накажут их за то, что в их стенограмме стоит буква W. 3) Они думают, что W плохо отразится на их коллегиальных возможностях. Чтобы переосмыслить принцип справедливости, нам нужны радикальные решения, которые не подорвут работу студентов, испытывающих нехватку ресурсов.
Какие изменения «навсегда» — постоянные изменения в среде преподавания и обучения?
Я думаю, что многим преподавателям и студентам действительно понравится среда дистанционного обучения.Я ожидаю, что студенты будут чувствовать себя более уверенно при посещении онлайн-класса. И я ожидаю, что инструкторы захотят официально преподавать онлайн. Короче говоря, онлайн-образование получит новый уровень уважения со стороны традиционных очных инструкторов, и студенты будут готовы к новым онлайн-программам.
Что, похоже, с большей вероятностью вернется к докоронавирусным подходам, когда появится новая норма в высшем образовании?
Labs будут по достоинству оценены. Я могу полностью представить, как ученик хочет играть музыку в ансамблевом классе, физико-химическая лаборатория будет пользоваться большим уважением, а танцор, вероятно, будет кататься по танцевальной комнате.Но я верю, что появятся новые профессиональные навыки. Это будет определено. Мы увидим. Как мы уже можем сказать, проведение эффективной встречи в Zoom — желательный навык. Кто знает, может быть, даже дизайнеры учебных заведений, дизайнеры изучающих технологии образования и разработчики приложений, наконец, получат больше уважения на рынке труда.
Какие есть возможности для восстановления или развития вашего собственного учреждения на обратной стороне кризиса COVID-19? Отличается ли эта возможность роста через кризис для других ваших альянсов (например,g., личные обучающие сети или высшие профессиональные организации)? Каково ваше видение посткризисного высшего образования в целом?
Я предполагаю, что в моем учреждении и в других организациях будет развиваться в сторону поддержки онлайн-образования и развития преподавателей с помощью инструментов образовательных технологий. Сотрудники факультета, которые вышли далеко за рамки своих обязанностей, чтобы помочь коллегам, будут оценены, но профессорско-преподавательский состав, который хранил молчание, также останется в памяти. (Я считаю, что мы находимся в ситуации, когда «все руки готовы».) Итак, многие преподаватели находят онлайн-решения для своей новой среды дистанционного обучения самостоятельно или с другими не-онлайн-преподавателями. А онлайн-инструкторы становятся послами образовательных технологий и эффективного онлайн-дизайна. Мы будем знать, что сработало, а что не сработало. И если все будет сделано правильно, мы наконец сможем подготовить наших студентов к рынку труда 21 века.
10 способов немедленно улучшить свои навыки слушания (и общения)
Большинство из нас каждый день проводят в разговоре с друзьями, коллегами и членами семьи.Но большую часть времени мы не слушаем.
Нас часто отвлекают вещи в нашем окружении — как внешние вещи, такие как телевизоры, сотовые телефоны, автомобили и другие люди, говорящие, так и внутренние вещи, такие как наши собственные мысли и чувства.
Мы думаем, что слушаем другого человека, но на самом деле мы не уделяем ему нашего полного и полного внимания.
Как лицензированный терапевт и коуч, одна из самых важных вещей, которые я делаю для клиентов, — это внимательно прислушиваться к тому, что они говорят.Когда вы вслушиваетесь всем телом и разумом в то, что говорит другой человек, это помогает ему почувствовать, что его понимают и ценят.
Одна из техник, которую терапевты изучают в аспирантуре, которая направлена на обеспечение полного и всестороннего внимания к говорящему, называется активным слушанием.
Активное слушание способствует установлению взаимопонимания, понимания и доверия. Это проверенный психологический метод, который помогает терапевтам создать безопасную и комфортную атмосферу, которая побуждает клиентов обсуждать важные мысли и чувства.
Активное слушание предполагает полное сосредоточение на том, что говорится, а не пассивное усвоение того, что кто-то говорит. Речь идет не только о запоминании содержания того, чем кто-то делится, но и об активном стремлении понять полное сообщение, включая эмоциональные тона, которое передается.
Этот тип слушания предполагает участие в мире другого человека и связь с тем, что другой человек переживает.
Это много информации — гораздо больше, чем вы привыкли сознательно интерпретировать в повседневных разговорах.И это потому, что многие вещи мешают активному слушанию.
Люди часто являются избирательными слушателями, что означает, что они сосредотачиваются на нескольких ключевых словах и игнорируют остальную часть общения человека. Их часто отвлекают внешние раздражители, такие как случайные звуки или движения, и внутренние раздражители, такие как собственные мысли и чувства.
В других ситуациях люди позволяют своим предубеждениям и ценностям подбирать аргументы с помощью речи другого человека, вместо того, чтобы оставаться сосредоточенными на своем сообщении.Они тратят драгоценное время и энергию на подготовку ответа, вместо того, чтобы уделять все свое внимание речи.
Со всеми этими сложными уровнями активного слушания, как можно улучшить эти навыки?
Прочтите приведенный ниже список, чтобы узнать, как стать лучше слушателем и при этом лучше ориентироваться в отношениях и сетевых возможностях.
1. Избегайте внутренних и внешних отвлекающих факторов.
Сосредоточьтесь на том, что они говорят.Не позволяйте другим мыслям или звукам влиять на вашу концентрацию.
2. Слушайте содержание своей речи.
Сосредоточьтесь на конкретных словах, которые они используют. Каждая фраза и выбор слова — это что-то интересное, что вы должны усвоить.
3. Слушайте контекст их речи.
Какие общие истории и обстоятельства они обсуждают? Есть общие темы? В каких уникальных ситуациях попадает этот человек и как это соотносится с тем, что он вам говорит?
4.Слушайте тон их голоса.
Голосовые тона многое говорят о том, что человек может чувствовать. Подумайте, что их голосовой тон подразумевает их чувства. У всех чувств есть история — узнайте их.
5. Прислушайтесь к эмоциям, которые, вероятно, испытывает говорящий.
Чем больше вы следите за эмоциями человека и усиливаете его, тем больше вероятность, что он почувствует себя понятым. Когда так много людей чувствуют себя неловко, когда они делятся своими чувствами, моменты уязвимости могут быстро установить более глубокую связь.
6. Обратите внимание на язык их тела и установите соответствующий зрительный контакт.
Поскольку большая часть общения является невербальной, невероятно важно, чтобы вы впитали как можно больше информации, одновременно показывая им — физически — то, что вы делитесь их опытом.
7. Обеспечьте небольшие словесные поощрения и не сопротивляйтесь молчанию.
Говорить такие мелочи, как «да», «правильно», «это имеет смысл», и позволять естественным тишинам возникать, не заполняя их из-за собственного дискомфорта, имеет большое значение для построения взаимопонимания.
8. Задавайте открытые вопросы, чтобы побудить к подробному описанию.
Хороший вопрос ничем не заменит — постарайтесь получить пространные ответы, чтобы понять общую картину.
9. Если вам нужно, чтобы они замедлились или нужна конкретная информация, задавайте закрытые вопросы.
Вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет», замедляют темп, когда вы чувствуете себя подавленным, а также позволяют собрать важные детали, которые вы пропустили ранее.
10.Подтвердите, что этот человек сделал ценный и важный выбор.
Утверждения похожи на комплименты — они всем нравятся. Вместо того, чтобы говорить: «Я горжусь тобой», как комплимент, аффирмация фокусируется на другом человеке: «Ты должен гордиться своим упорным трудом».
Начните практиковать эти базовые навыки аудирования. Это простые, но действенные способы облегчить разговор и помочь другим почувствовать себя понятыми.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Не пишите внимание к деталям в резюме: скажите это вместо этого
В любой отрасли небрежность часто обходится дороже, чем лень. Менеджеры не хотят тратить время на исправление ошибок своих сотрудников — они хотят, чтобы сотрудники уделяли внимание деталям , чтобы полностью избежать ошибок. Но в стопке резюме, в которых все перечислено «внимание к деталям», как вы выделите себя?
Обращение «внимания к деталям» в вашем резюме дает две вещи: во-первых, это показывает потенциальным работодателям, что вы тщательно выполняете свою работу и не допускаете ошибок.Во-вторых, это дает возможность доказать свой навык — как в резюме, так и на собеседовании.
Но если вы сделаете это неправильно, ваше резюме БУДЕТ выброшено в корзину . Навыки «Внимание к деталям» указаны практически в каждом резюме, поэтому без правильной стратегии ваше резюме не лучше, чем у кого-либо другого. Если вы хотите, чтобы вас наняли из-за вашего внимания к деталям, вам понадобится подробное резюме. Следуя нашим полезным стратегиям, вы напишете невероятное резюме, а ваше внимание к деталям поможет вам выиграть любую работу, на которую вы подадите заявку.
Во-первых, продумайте свою стратегию
Если вы здесь, вы, вероятно, хотите написать идеальное резюме, и есть пара форматов резюме, которые вы могли бы использовать. Ключевой вопрос: следует ли писать на номер «выделиться» или «вписаться» ? Ответ: это зависит…
«Выдающееся» резюме — это когда вы сосредотачиваетесь на паре ключевых моментов и агрессивно строите все резюме вокруг этих сообщений, отбрасывая все остальное. Это действительно хорошо работает, если вы знаете, что менеджер по найму а).ищу специалиста и б). вы можете утверждать, что являетесь этим человеком. Например, ответьте на должность старшего специалиста по ценообразованию резюме с подробным опытом ценообразования, ролью лидера в ценообразовании, аналитикой и ценообразованием ИТ-систем. В том году управлял логистикой? Не говори об этом. Отправьте это резюме для уточнения цены, и вам перезвонят. Это будет выброшено в корзину для чего-нибудь еще. Чтобы выделиться, поделитесь уникальным опытом, крупными победами и всесторонним опытом .
Резюме «вписывается» более мягкое, охватывающее более широкий набор ваших мягких и жестких навыков.Отдельные области рассматриваются в общем, с описанием ролей и узких достижений. Конечно, я занимаюсь ценообразованием — и еще шестью вещами. Это лучше всего работает, если вы знаете кого-то изнутри — или у вас назначена встреча по сети — и вы хотите иметь гибкость, чтобы изменить свой подход, если откроются другие возможности. Вы полагаетесь на свои внутренние отношения, чтобы попасть в дверь.
Другие концепции, над которыми стоит задуматься, когда мы углубимся в то, как продавать «внимание к деталям». Позиционирование. Брендинг. Здесь вы продаете товар — You! .Подумайте, какие сообщения вы хотите передать. И насколько настойчиво вы хотите предоставить их в своем заявлении о приеме на работу.
Создание рассказа о внимании к деталям
Чтобы действительно привлечь внимание к деталям в резюме, вам нужно связать свои претензии с чем-то впечатляющим:
- Повысило ли ваше внимание к деталям прибыль?
- Указывает ли ваша работа или должность?
- Получили ли вы награду или высокую оценку?
- Вам доверяли ответственные задачи?
- Вы получили повышение по этой причине?
Уловка состоит в том, чтобы показать не рассказывать потенциальным работодателям о вашем внимании к деталям навыков — и связать их с вашим более широким брендом и позиционированием в качестве кандидата.Таким образом, ваши утверждения станут частью более широкой истории о том, почему вы являетесь идеальным кандидатом на эту должность.
Часто задаваемые вопросы
Чего они хотят и почему это важно?
Стрижка усов потребовала РЕАЛЬНОГО внимания к деталям.Внимание к деталям — обычное требование для работ, где последствия ошибки особенно серьезны или трудно исправить. Например, фармацевтам и медсестрам часто требуется очень внимательно следить за тем, чтобы сведения о лекарстве были верными, поскольку неправильное лекарство в неподходящее время может травмировать или убить пациента.В офисе или розничной торговле этот навык может потребоваться людям, которые управляют деньгами, важными документами и конфиденциальными отношениями с важными клиентами и государственными должностными лицами. Персональный помощник, который неправильно напишет имя клиента или напишет сообщение, может оскорбить важного клиента. Клерк, выставляющий счет на оплату в размере 5000 долларов, а не 500 долларов, может вызвать бесчисленные часы драмы, когда клиент поймет, что его счет неверен. Юрист, пропустивший одно слово (или запятую!) В контракте на сто страниц, может стоить компании миллионы долларов! Если неправильное представление деталей задачи будет стоить компании денег или затруднений, они, вероятно, потребуют особого внимания к деталям.
Как во мне выглядит внимание к деталям?
Рекрутер и менеджер по персоналу, вероятно, обращаются к списку профессиональных качеств. В нем будут перечислены такие характеристики, как:
- Предоставляет точные, последовательные числа
- Предоставляет информацию в удобной для использования форме и своевременно
- Поддерживает списки и расписания, чтобы гарантировать, что детали не упускаются из виду
- Способен управлять задачами в соответствии с политики и операционные процедуры компании
- Записывает важные детали, чтобы детали не были потеряны или забыты
- Умеет замечать закономерности в данных и превращать их в полезные идеи
- Работа практически не требует проверки
Мы можем все это свести к минимуму к паре ключевых идей.Во-первых, вы способны внимательно изучить свою работу на предмет ошибок. Кроме того, вы можете заметить, когда что-то не на своем месте, и понять, почему это важно. Прежде всего, вы заслуживаете доверия: на вас можно положиться в том, что вы будете выполнять заказы и выполнять свою работу в ожидаемые сроки.
Проверка вашей работы
Это общее требование для многих маркетинговых должностей. Одна из моих первых работ заключалась в проведении кампаний прямой почтовой рассылки, по сути, в телемаркетинге каменного века, когда мы отправляли письма с предложением кредитной карты миллионам людей.В каждом письме было несколько номеров телефонов, условия предложения, юридические положения и адрес веб-сайта. Мы должны были проверить все шаблоны писем перед их отправкой, чтобы убедиться, что в них указан необходимый язык и что контактная информация работает. Для достижения успеха требовалось две вещи: составить список вещей, которые вы должны были проверить в процессе, и быть достаточно дисциплинированными, чтобы последовательно следовать этому процессу. Это может быть на удивление сложно!
Управление процессами
Вторая идея, организация политик и процессов, заключается в том, как вы можете гарантировать, что вы выполняете качественную работу на постоянной основе.Этот набор организационных навыков особенно важен, если вы собираетесь регулярно управлять большими и сложными проектами. Это также важное требование для менеджеров, так как вы должны думать о том, как проверить работу своей команды (не переделывая каждую задачу самостоятельно). Здесь полезен опыт, но можно продемонстрировать любые управленческие обязанности.
Проницательность
Я восхищаюсь вниманием к деталям этих отвратительных полов.Выявление тонких идей в данных очень распространено при расследовании мошенничества и финансовом анализе.Когда я работал расследователем мошенничества, большинство моих коллег очень внимательно относились к деталям. Многие дела о мошенничестве начинаются, когда кто-то замечает очень маленькую вещь, которая находится не на своем месте, что приводит исследователя к более серьезной проблеме. Точно так же большое внимание к деталям часто требуется от финансовых аналитиков и бизнес-консультантов, которых просят выяснить правду, скрывающуюся за отчетом или слухами о бизнесе. И — это будет сюрприз — лучшие торговые представители часто уделяют особое внимание деталям, когда дело доходит до наблюдения за поведением клиентов.
Trust
Вы имеете в виду то, что говорите, и способны выполнить свои обязательства. Проще говоря, ваш будущий босс хочет знать, что он может доверять вам в точном выполнении вашей работы и замечать мелкие детали, когда они важны. Людям с большим вниманием к деталям можно доверить работу в одиночку и над деликатными задачами.
Дополнительные навыки резюме, которые могут вам понравиться:
Как продемонстрировать внимание к деталям в резюме?
Этот навык на удивление сложно описать в резюме.Простое написание слов «внимание к деталям» или «внимание к деталям» в верхней части резюме не добавит доверия. Честно говоря, тебе, наверное, больно — так поступают все, и поэтому на самом деле это уже ничего не значит. Сосредоточьтесь на том, чтобы показать, а не рассказывать будущим начальникам, что вы уделяете большое внимание деталям. Вы можете сделать это двумя способами:
- Расскажите о своем опыте, когда вам доверяли выполнение очень подробных задач в прошлом. В некоторых случаях вам может потребоваться бессовестно избавиться от стереотипов о вашей роли или образовании.Все думают, что бухгалтеры внимательно относятся к деталям. Когда вы говорите кому-то, что вы следователь по делу о мошенничестве, они сразу думают о Шерлоке Холмсе. Поговорите о том, что вам доверяют вести официальные записи о мероприятии или организовать сложный проект. Я бы поверил, что кто-то, кто организовал крупную благотворительную акцию, был очень внимателен к деталям. Когда вас просят распоряжаться деньгами в качестве казначея для группы или близкого / ключевого держателя бизнеса, это еще один серьезный сигнал доверия в сфере розничной торговли. Администраторы отдела кадров могут указать на то, что их просят вести важную документацию (платежную ведомость, юридические документы), за которые вашей компании будут предъявлены иски, если вы сделаете критическую ошибку.Ключевые слова здесь — это высокочувствительные и высокодетализированные задачи от ваших бывших менеджеров.
- Статистика — это здорово, если ты можешь ее найти. Ищите такие вещи, как процент ошибок или процент принятия, особенно для административных процессов. Поскольку у вас были все документы в порядке, возможно, счета оплачивались быстрее и с меньшими вычетами со стороны клиента. Или поговорите о влиянии вашей организованности — например, навести порядок в бухгалтерском учете и найти крупную сумму денег.
- Награды, другие признания и прогрессивные обязанности — еще один отличный способ рассказать о своих талантах будущему работодателю. Что хорошо в наградах, так это то, что большинство из них достаточно общие, вы можете добавлять их в резюме, как хотите, чтобы продемонстрировать навыки, которые вы хотите продвигать на этой должности. Точно так же, если вы были настолько организованы в небольшом проекте, что они попросили вас взять на себя кучу других вещей, это отличная история. Еще один хороший знак доверия со стороны вашего руководства: вас просят обучить других определенному виду деятельности или возложить ответственность за контроль качества для команды.Это те вещи, которые могут успокоить менеджера по найму.
- Вычитайте свое резюме. Само собой разумеется, что менеджер, который уделяет пристальное внимание деталям, будет очень чувствителен к ошибкам резюме. Широко используйте проверку орфографии или даже используйте такой инструмент, как Grammarly, для проверки других ошибок.
Список резюме, в котором уделяется внимание деталям
Опять же, подумайте «показать», а не «рассказать». Когда все пишут «с упором на детали» в верхней части своего резюме, слова теряют свое значение.Но если вы передадите менеджеру по найму резюме, которое показывает, как вам неоднократно доверяли сложные и деликатные задачи, он, скорее всего, сядет и обратит внимание на вас как на кандидата. Вот еще несколько хороших вещей, о которых можно поговорить, чтобы продемонстрировать ваше внимание к деталям, которые вы можете использовать в качестве пунктов резюме:
Раньше у нас не было подробностей. Вы просыпались и лепили стальные балки, пока не умерли, вот и все.- Управление конфиденциальной документацией: Были ли вы ответственны за обработку заявки вашей компании на получение сертификата качества или отраслевой сертификации? Вы отвечали за проведение аудита? Вести тщательный учет? Из этого можно сделать отличное резюме, рассказывающее о том, как вы организовали документацию своей компании, чтобы они прошли аудит, получили сертификацию или были признаны за их совместную работу благодаря вашей отличной документации.
- Улучшения качества: Вносили ли вы изменения в рабочие процессы или процедуры, которые упростили обнаружение ошибок? Как насчет предотвращения ошибок в первую очередь? Это отличный пункт для вашего резюме — если вы можете показать, что показатель качества улучшился, упомяните об этом…
- Признаки высокого доверия: Если вы выполняли роль, которой доверяли, опишите свои должностные обязанности и кто ваш начальник. Например: «Скоординированная подготовка к аудиту SEC и IRS для финансового директора и руководителей высшего звена.«Это будет означать, что кто-то очень доверяет качеству вашей работы. Если бы кто-то попал в тюрьму за ваши ошибки (или выписал большой чек с множеством бегающих юристов), это стало бы мощным сигналом о том, насколько ваше начальство доверяет вашему вниманию к деталям.
- Управление сложными проектами: Приходилось ли вам управлять сложным проектом с большим количеством движущихся частей? Опишите это!
Не знаете, как вписать это в свое резюме? Взгляните на эти примеры:
- Получил стабильный высший рейтинг за качество звонков и точность документации в качестве представителя службы поддержки клиентов.
- Занимался всеми аспектами подготовки еженедельной заработной платы и отчетов о расходах для учреждения на 400 человек; обеспечил 100% своевременную оплату и получил признание за ведение подробных записей во время ежегодного аудита.
- Отвечает за управление всеми деталями графика поездок сенатора, координацию их присутствия на десятке мероприятий в день. Впоследствии его попросили взять на себя управление всеми публичными выступлениями, включая работу с представителями СМИ и службой безопасности.
Обратите внимание на ключевые моменты хорошего маркера «доказательства навыков» для вашего резюме. Сначала расскажите о сложности задания. Затем укажите, что вы достигли своих целей своевременно или эффективно. Статистика хороша , особенно если вы можете связать ее с измерениями, которые напрямую показывают, как вы помогли бизнесу работать лучше. Наконец, предложите «социальное доказательство» того, что начальство доволен вашей работой, сославшись на награды, положительные отзывы и увеличение ваших обязанностей.
Подготовка к собеседованию
Лучший способ подготовиться к собеседованию на работу, где важно внимание к деталям, — это подумать о нескольких историях, которые вы можете рассказать интервьюеру, которые демонстрируют этот навык. У вас будет больше гибкости в очной обстановке собеседования, чтобы описать, как вы смогли применить свои таланты, чтобы помочь прежним работодателям добиться успеха. Они могут не задавать вам подробные вопросы на собеседовании, но будут готовы продемонстрировать примеры того, когда работодатели доверяли вам деликатные задачи и какой опыт вы приобрели.Это очень убедительный показатель доверия. Думайте об этом как о возможности расширить свое резюме — возьмите основные вещи, которые вы перечислили, и скажите интервьюеру , как, когда и почему .
Повышение внимания к деталям
Говорили, что вам нужно уделять больше внимания деталям? Воспользуйтесь этими советами, чтобы увидеть, сможете ли вы отточить свои навыки.
- Корректируйте свою работу. Человеческий глаз выскакивает на орфографические и грамматические ошибки. Нравится вам это или нет, но это первое впечатление, которое ваша работа оставляет на читателя, и его очень трудно преодолеть.Потратьте время на то, чтобы корректировать свои документы и исправлять их. Заранее подготовьте свои заметки и отчеты и дайте себе время пересмотреть и отредактировать их несколько раз. Корректура — важный навык, потому что это доказывает, что вы заботитесь о качестве своей работы. По мнению читателя, если вы потратите время на то, чтобы сделать один документ правильным, вы, вероятно, сделаете то же самое для любых более крупных и важных проектов, которые они вам доверяют.
- Составьте списки. Если у вас есть ряд дел, которые вам нужно выполнить в определенный период времени, составьте список, установите цели и отметьте каждый пункт по мере его выполнения.Если вы не можете завершить все в списке, начните новый список на следующий день и включите в него оставшиеся задачи.
- Практикуйте активное слушание: Коммуникативные навыки — это больше, чем просто разговор. Найдите время, чтобы понять эмоции и намерения других людей. Слушание имеет решающее значение, если ваша работа связана с расследованием или переговорами. Расслабьтесь, сядьте поудобнее и позвольте собеседнику говорить вместо того, чтобы торопиться говорить. Вы получите бесценное представление об их позиции и целях.
- Примечания: Простой, но мощный, особенно в сочетании с активным прослушиванием.Во-первых, просто иметь блокнот и записывать важные моменты свидетельствует об уважении к другой стороне. Записи указывают на то, что вы относитесь к ним серьезно. Запись вещей также помогает вам вспомнить встречу и ход разговора (помимо самих заметок). Наконец, ведение записей заставляет вас слушать, а не говорить — и может настолько замедлить работу вашего мозга, что вы заметите более крупные закономерности.
- Создайте подробный план работы для ежедневных заданий и ключевых задач.Это может быть карта процесса или контрольный список. Используйте это как руководство, если обнаружите, что отвлекаетесь или сбиваетесь с толку.
- Избавьтесь от отвлекающих факторов. Ученые выяснили, что когда речь идет о качестве работы и внимании к деталям, звонить в телефон и отправлять текстовые сообщения — это так же плохо, как и быть пьяным. Это особенно верно, если вы выполняете детальную техническую или финансовую работу. Часто требуется некоторое время, чтобы вернуться в поток вещей после того, как вас прервали.Не бойтесь закрыть дверь или установить определенные часы работы, если у вас есть проблемы с незапланированными посетителями. Если вас много отвлекает шум, используйте наушники. В худшем случае выделяйте каждый день какое-то время в тихом месте, где вы можете выделить время, чтобы спланировать свой день и составить контрольный список того, что вам нужно сделать.
- Управляйте своей рабочей нагрузкой. Знайте, сколько работы вы берете на себя, и делайте все возможное, чтобы избежать перегрузки. Ключевым моментом является тайм-менеджмент — хотя небольшое давление может быть полезным, остерегайтесь попадания в ситуации, когда у вас нет времени, чтобы должным образом проверить свою работу или обновить свои записи.
Внимательное отношение к деталям — чрезвычайно ценный навык, и у вас не будет проблем с поиском работы, которая вам нужна. И хотя каждое резюме в известной вселенной содержит «Внимание к деталям», теперь у вас есть инструменты и знания, чтобы выделиться и дать рекрутерам потрясающее резюме с фактами и деталями , чтобы подкрепить его.
Дополнительные навыки резюме, которые вам могут понравиться:
10 вещей, которые делают только люди, ориентированные на детали
Замечать все мелкие детали жизни не всегда полезно, как я вам продемонстрирую.Тем не менее, есть много положительных моментов, наиболее важным из которых является то, что многие профессии высокого уровня требуют особого внимания к мелкому шрифту. Ниже вы найдете небольшой список некоторых (иногда юмористических) вещей, которые делают только люди, ориентированные на детали, и того, как они позволяют им добиться успеха в жизни.
1. Они всегда проверяют свою работу несколько раз.
В колледже меня всегда поражал тот факт, что большинство моих одноклассников редко корректируют свои работы.Даже когда они это делали, они обычно делали это только один раз, а затем сдавали документы с кучей ошибок. Это меня поразило, так как я буквально почувствовал принуждение прочитать свою работу несколько раз. Действительно, у меня был довольно конкретный процесс. Я писал, вычитывал, засыпал, перечитывал, а потом читал вслух. Это перебор? Возможно, но это привело к появлению множества замечательных статей!
Однажды в рабочее время моего профессора они признались мне, что половина оценки студента определяется тем, насколько хорошо они пишут (структурно говоря).Если бы эссе было гладким и содержало несколько грамматических ошибок, профессора давали бы студентам возможность сомневаться, даже если их аргументы были в лучшем случае шаткими.
Учитесь вы еще в школе или нет, не забывайте пересматривать свою работу! Закончите свои эссе, электронные письма, заметки, заметки, отчеты или все, что вам нужно написать, заранее и дайте себе время для создания нескольких черновиков. Если вы будете делать это в колледже в отношении сочинений, которые вам не очень нравятся, вы в конечном итоге приобретете навыки, которые будете использовать, когда начнете делать то, что вы на самом деле хотите делать.Вот почему корректура важна; не потому, что это что-то особенное само по себе, а потому, что это доказывает, что если вы так сильно заботитесь о единственной жалкой бумаге, вы обязательно приложите эту заботу и внимание и к другим вещам.
2. Они запоминают невероятно случайные детали, которых не знает никто другой.
Клянусь, бывают моменты, когда я чувствую себя Шерлоком Холмсом в реальном мире. Иногда, когда я разговариваю с друзьями, я испытываю ностальгию и говорю что-то вроде: «Эй, такой-то, помнишь, однажды ты шел со мной в класс и говорил со мной о том, как мои рукава странно сбились в кучу?» Обычно они просто смотрят на меня пустым взглядом и смеются, говоря что-то вроде «ха-ха… нет, не знаю!» В этот момент они либо медленно отступают, либо молча идут со мной, если они достаточно приличные друзья.
Вот еще пример. Я был на семейном собрании, разговаривая с некоторыми двоюродными братьями, и начал вспоминать то, что мы делали в детстве, вплоть до мельчайших деталей (например, какое сейчас время дня и некоторые вещи, которые мы делали; заметьте, это было тогда, когда я было около семи лет). Никто из них не знал, о чем я говорю, полностью забыв об этих (не очень) заветных воспоминаниях, которые я цеплял годами.
Как видите, это еще не все развлечения и игры с запоминанием всех деталей! Часто вы обнаруживаете, что это немного одинокое существование.При этом сохранение всего этого, казалось бы, случайного материала определенно может оказаться полезным на будущем собеседовании или свидании. Никогда не знаешь, когда тебе понадобится эта лишняя информация! Спросите любого юриста.
Хотя уделять внимание этим мелким деталям может показаться немного утомительным и недостойным вашей энергии, — это полезно, потому что, как и вышеупомянутая корректура, вы развиваете навык, который можно применить где угодно, будь то быть на работе или где-то еще.Приведу более упрощенный пример: сколько научных открытий кажутся очевидными постфактум? Все, что требуется, — это один человек, впитывающий, казалось бы, случайные детали и идеи, чтобы произвести прорыв, который в ретроспективе кажется невероятно очевидным. Вспомните Исаака Ньютона.
Я не говорю, что вам следует выходить и начинать записывать каждый раз, когда вы видите что-нибудь немного странное. Однако, чтобы развить этот навык, вам обязательно нужно приложить или усилий, чтобы постоянно осознавать свое окружение, составляя мысленный список вещей, которые вы считаете интересными или необычными.Вы никогда не знаете, когда два и два могут объединиться, чтобы создать в вашем уме четыре…
3. Они могут мгновенно сопоставить лица и голоса, увиденные и услышанные по телевидению, с конкретным актером.
Это весело. Я тоже не имею в виду актеров из списка лучших. Я говорю о том малоизвестном актере, который дважды появлялся в LOST и играл второго прихвостня. Если я увижу их в каком-нибудь другом шоу или фильме, обычно я мгновенно (или достаточно близко, чтобы мгновенно) могу вспомнить, что я видел их ранее.Иногда это раздражает других людей, потому что я всегда ляпываю что-то вроде «эй, этого парня убили 24» или что-то еще супер-уместное, когда идет телешоу или фильм. По крайней мере, я получаю много пользы от приложения IMDB на моем телефоне!
Поскольку я много играю в видеоигры (а кто нет), у меня также есть склонность подбирать голоса. Игры Bioware, такие как Mass Effect и Dragon Age, являются моими любимыми, и поэтому я много практиковался в сопоставлении различных голосовых актеров, используемых в этих играх.Когда я играю классику, например Knights of the Old Republic, я тоже слушаю их и обычно нахожу!
Чтобы овладеть этим забавным маленьким навыком, требуется безумное внимание к деталям, о котором большинство не беспокоится. Сопоставление лиц и голосов актеров может показаться бессмысленным, но это полезное небольшое упражнение, которое улучшит ваши аналитические способности. Во всяком случае, если вы сможете уделять внимание телевизору достаточно внимательно, чтобы сыграть эту расширенную версию «Где Уолдо», вы наверняка начнете использовать этот талант и для более практических целей, например, для проведения исследований (которые я подробно расскажу. далее по списку).
4. Их способность запоминать лица распространяется и на реальную жизнь!
Этим летом я вернулся на восток, чтобы навестить семью впервые за два года. Находясь там, я посетил многие из тех мест, в которых был в предыдущей поездке. По большей части люди, работающие в этих магазинах / магазинах мороженого, были такими же, как и раньше, и я сразу их узнал.
Не знаю, почему и как я отслеживаю всех этих случайных людей; вероятно, это связано с моей замкнутой природой.Обычно я наблюдаю и думаю о вещах, а не открываю рот, поэтому я полагаю, что у меня есть функция «записи» больше, чем у большинства людей.
С точки зрения практичности этой способности, она помогает при попытке запомнить конкретного конгрессмена, голоса по радио, разделы конституции и т. Д. На самом деле, когда вы обращаете внимание на лица людей, работающих в местных кафе-мороженое, вы обязательно впитаете все самое важное! Это отличный навык, если вы однажды захотите стать политиком, поскольку все мы знаем, что их талант номер один — запоминание лиц и имен (ха).
Когда смотришь на мир как человек, ориентированный на детали, это все равно что видеть все глазами Терминатора; все, что вы видите, заставляет вас обращаться к каким-то странным воспоминаниям или устанавливать связь в своем уме. Вы начинаете мысленно подвергать сомнению все, что видите.
Хотя для некоторых это может показаться утомительным, если вы проделаете это достаточно долго, это действительно станет вашей второй натурой. Тщательное изучение всего, что вы видите, когда находитесь вне дома, определенно имеет свои преимущества, особенно если у вас есть работа, которая требует от вас ежедневно прикладывать микроскоп к предметам (как в переносном, так и в буквальном смысле).Эта знаменитая цитата Томаса Джефферсона — это «смелый вопрос». Делайте это круглосуточно и без выходных, и увидеть невидимое станет намного проще (это очень похоже на Морфеус).
5. Они безумно хорошо разбираются в эмоциях и намерениях людей.
Каким бы неуместным я ни казался, я очень хорошо умею читать людей, и подозреваю, что это относится ко многим людям, ориентированным на детали. Учитывая то внимание, которое уделяется случайным деталям и лицам, это не должно вызывать удивления.
Люди, ориентированные на детали, всегда рассчитывают, обычно анализируют вас, как только вы входите в дверь, мысленно разбирая вас на части.Обычно это дает нам преимущество, потому что, судя по внешнему виду, мы кажемся довольно безобидными.
Все это время мы сопоставляем ваше лицо с другими похожими людьми, наблюдая за тем, как вы ходите, как говорите, и определяем, насколько вы общительны или высокомерны. Все это происходит в первые несколько секунд встречи с вами.
Я полагаю, это придает достоверность всей этой штуке с «первыми впечатлениями». Лучше все время делать все возможное, чтобы не встретить человека, ориентированного на детали! Теперь, когда я упомянул об этом, это очень полезный навык для собеседований при приеме на работу … или для любой работы, требующей продвинутого уровня человеческого взаимодействия.
Чтобы использовать этот навык для себя, требуется подход с нуля. Под этим я подразумеваю, что как только вы начнете ставить под сомнение все, корректируя то скучное эссе, которое назначил вам профессор, и обращая внимание на то, что люди делают вокруг вас, вы начнете развивать навыки, необходимые для выполнения тех видов определений за доли секунды, которые многие люди, ориентированные на детали, делают ежедневно.
6. Они отлично разбираются в акцентах.
Я не хочу сказать, что люди, ориентированные на детали, хорошо расставляют акценты.По крайней мере, я знаю, что нет. Они просто умеют отличать один акцент от другого, а не что-то такое простое, как южноамериканский английский и британский. Я имею в виду пенсильванцев и калифорнийцев (разница в том, как они задают вопросы), или даже северокалифорнийцев и южных калифорнийцев.
Хотя это не слишком практичный навык сам по себе, люди, ориентированные на детали, часто делают это по привычке. Поскольку они постоянно подвергают сомнению все и пытаются заметить что-нибудь необычное в своем окружении, новый акцент будет выделяться, как больной палец.
7. Они являются сторонниками мелких грамматических ошибок, таких как использование «which» вместо «that».
Это относится ко всей корректуре, хотя я подумал, что мне потребуется немного больше времени, чтобы разъяснить этот конкретный момент.
Для большинства предложение «корабль, который пересек Атлантику затонул на третий день своего плавания» звучит грамматически правильно. Однако, как правило, «which» используется либо после запятой, либо после «in» или «of.Правильным предложением было бы: «Корабль, пересекший Атлантику, затонул на третий день плавания».
Неужели это меняет смысл предложения? Не совсем, но это те вещи, которые уловят люди, ориентированные на детали, поскольку они заранее запрограммированы на анализ всего, что находится перед ними, в энной степени, а затем и в некоторой степени. Как и в случае с более общим примером, который я привел о корректуре, забота о разнице между «что» и «это» поначалу может показаться несущественным, но в конечном итоге приведет к разработке более продвинутых аналитические навыки.
8. Они всегда задают себе критические вопросы во время учебы, чтения или работы.
Хотя люди, ориентированные на детали, иногда могут переоценивать вещи, по крайней мере, по сравнению с типами, занимающимися более широкой картиной, их склонность смотреть на все проницательным взглядом часто позволяет им возвыситься над своими сверстниками. Помните те Корнельские заметки, которые вам приходилось делать в средней и старшей школе, где вы записывали свои мысли в одну колонку и вопросы относительно тех, что слева? Что ж, люди, ориентированные на детали, применяют этот способ мышления ко всему, что они делают.Читают ли они роман или создают план урока, они всегда задают вопросы, выявляют бреши в аргументах, находят логические заблуждения и ищут способы упростить сложные процессы.
Как можно развить эту черту в себе? Проще говоря, начните подвергать сомнению все, что вас окружает. Почему автор использовал это слово вместо этого? Как мне улучшить ту или иную систему, в которой я работаю? Что можно сделать более эффективно? Этот человек предвзят? Что они получают, говоря «а», «б» или «в»? Я предвзят? Где я беру свои источники? Чего не хватает в уравнении? Этот вопрос может продолжаться какое-то время; Достаточно сказать, что ключ к более детальному мышлению — это начать задаваться вопросом, почему вещи такие, какие они есть.Никогда ничего не предполагайте, и вы сделаете отличный первый шаг.
9. Им нравится быть микроменеджерами.
Люди, ориентированные на детали, не обязательно хороши в групповых проектах, потому что они часто прибегают к попыткам контролировать каждый их аспект, либо потому, что их товарищи некомпетентны, либо они (ошибочно) верят в присущее им превосходство. Подумайте о Стиве Джобсе. Тем не менее, хотя лично вам они могут не нравиться, нет никаких сомнений в том, что более внимательные из нас часто добиваются своей работы в конце концов.
Чтобы стать отличным микроменеджером, вам просто нужно заботиться о том, что вы делаете. Когда вы чем-то увлечены, вам нужно быть уверенным, что это будет успешным, а это значит, что вы будете изо всех сил стараться, чтобы ни один аспект этого не потерпел неудачу. Собираете ли вы групповой доклад в колледже или разрабатываете очередную выдающуюся технологию, гораздо легче следить за деталями, если вы действительно верите в важность того, что делаете.
Лично мне намного проще написать статью на тему, которую я люблю, например, на U.С. Колониальная история, по сравнению с чем-то вроде средневековой русской истории. Несмотря на то, что я считал себя человеком, ориентированным на детали, я уделял гораздо больше внимания первому проекту, чем второму. Итак, главное — выбрать то, что вам нравится делать, как только это будет сделано, обратить внимание на мелкий шрифт станет легкой задачей!
10. Они легко видят закономерности, если у них достаточно информации.
Я работал с профессором, который составил базу данных, отслеживающую плавания нескольких тысяч невольничьих судов.В этой базе данных он собрал «шведский стол» с информацией, такой как тип корабля, сколько рабов было в каждом, из каких портов они вышли и прибыли, кто их продал после высадки в Карибском море и т. Д. любая партия ничего бы вам не рассказала, но, просмотрев несколько тысяч из них, он смог увидеть различные закономерности и сделать определенные выводы, которые в конечном итоге вылились в книгу.
Ключевым моментом здесь является то, что для достижения этого конечного результата потребовалось много труда, ориентированного на детали.Только собрав данные на тысячи страниц и задав себе несколько важных вопросов в блокноте, мой профессор смог сделать те выводы, которые он сделал.
Этот вид сочетает в себе несколько замечаний, о которых я говорил ранее. Люди, ориентированные на детали, берут много данных, обычно в отношении того, что их интересует, и разбирают их по крупицам, как волк с индюшачьей ногой. Затем они берут то, что узнали, используя все, над чем они работали до этого момента, чтобы создать законченный продукт.Как упоминалось ранее, кульминацией этого процесса может стать книга, стартап, новая технология, что угодно на самом деле.
Чтобы стать таким человеком, все, что вам нужно, — это немного преданности делу, что должно быть легко, если вы найдете что-то, чем вы увлечены, например, Стив Джобс с его компьютерами или мой профессор с его исследованиями. Когда вас волнует что-то подобное, становится легче задавать все вопросы, которые задают люди, ориентированные на детали, и как только это становится привычкой, это навык, который никогда не покидает вас.
Хотя я уверен, что могу продолжать этот список до бесконечности, я остановлюсь сейчас ради вашего (и моего) здравомыслия. Я думаю, вы поняли идею. Люди, ориентированные на детали, все о… деталях! Это положительный момент? Я бы так сказал, будучи немного ориентированным на детали и зная других тоже. Хотя всегда приятно получить общую картину, отслеживание деталей — вот что движет миром!
Кредит на выбранную фотографию: kevinrosseel_042608_014.jpg / MorgueFile через mrg.bz
.