Изменила парню что делать: «Что делать, если изменила парню с бывшим?» – Яндекс.Кью

Содержание

Что делать, если изменила парню: признаться в содеянном или утаить ошибку

Когда люди вступают в отношения, то должны понимать, что это не только приятное совместное провождение времени, но и постоянная работа. Оба человека должны вкладывать в отношения много усилий, чтобы они были крепкими и гармоничными.

Но все люди имеют право на ошибку, а в отношения такой ошибкой часто становится измена. Есть ситуации, когда измену нельзя простить и жить дальше, как будто ничего не было. Но иногда партнер понимает, какую совершил ошибку и искренне раскаивается.

Понять это можно по 10 признакам.

10. Обрывает все связи

Простить измену нелегко, для этого требуется много сил, и не все люди способны простить предательство со стороны любимого человека. Но не всегда измена – это преднамеренный шаг. Вторая половинка может корить и ненавидеть себя за причинение боли партнеру. Если человек обрывает все связи с бывшим любовником или любовницей. Удаляет из социальный сетей, стирает номер телефона и всячески избегает встреч с этим человеком. Такое поведение говорит о том, что связь была мимолетной и партнер не хочет, чтобы подобное когда-либо еще повторилось. На это стоит обратить внимание, если вы решаете простить изменника.

9. Искренне сожалеет

Искреннее сожаление и раскаяние говорят о том, что партнер понимает, какую боль нанес свой второй половинке. И, возможно, сделал это не преднамеренно. Главное, чтобы чувства раскаяния шли от самого сердца. Часто бывает, что партнер после измены просит прощения, умоляет простить его и делает все возможное, чтобы завоевать доверие своей второй половинки снова. Но проходит время, и история повторяется. И повторяется не один раз. Такое поведение говорит о полном неуважении чувств партнера. Если вы видите, что изменник не претворяется, чтобы вернуть вас обратно, а осознает, что его поступок непростителен, стоит присмотреться к искренности его слов и поступков. И, может быть, простить эту ошибку.

8. Старается вернуть доверие

Еще один признак, который можно расценить как знак, чтобы простить измену – это желание всеми силами завоевать ваше доверие снова. Партнер внезапно начинает внимательнее относиться, проявляет заботу и ласку. Пытается сделать все, что в его силах, чтобы заслужить прощение и доверие вновь. Это может провялятся и в мелочах. Небольшие сюрпризы, подарки, оказание знаков внимания. Все свои поступки партнер старается сделать как можно более прозрачными, чтобы не вызвать лишнего подозрения. Открытый доступ ко всем социальным сетям и телефону – все это говорит о том, что завоевать ваше доверия снова для второй половинки очень важно. Естественно, для заживления полученной раны должно пройти время. И если партнер готов дать его столько, сколько потребуется, при этом он всеми силами показывает, насколько вы ему важны, стоит дать любимому или любимой второй шанс.

7. Готов подстраиваться под вас

Человеком, после измены, двигает сильнейшее чувство вины. Партнер не только с помощь слов извинится и вернуть ваше расположение. Человек, который искренне раскаивается готов в любых ситуациях подстраиваться под вас и ваши желания. Выполнять любые прихоти и желания, лишь бы получить прощение. Ваши интересы отныне стоят на первом месте. Если ваш партнер раньше был эгоистом и думал только о себе, то чувство вины после измены берет верх над эгоизмом. Только вот такое отношение может продолжаться ровно до того момента, как вы простите свою вторую половинку.

6. Не надоедает

После предательства любимого человека, в первую очередь измены, человек может испытывать различные чувства начиная от отчаяния и заканчивая гневом. В такие минуты естественной реакцией будет желание побыть в одиночестве и некоторое время не видеть причину таких сильных переживаний. А постоянные звонки, сообщения или встречи, через которые избранник или избранница пытается извинится только усугубляют ситуацию. Если человек действительно признает свою вину, он оставит вас в покое и не будет надоедать до того момента, пока вы не будете готовы с ним поговорить. Таким образом он признает ваше право злиться и совершенную им ошибку.

5. Чувствует себя ужасно

Что должен чувстовать человек, который изменил и испытывает угрызения совести? Правильно, чувствует он себя ужасно. Особенно если ваш партнер не патологический изменник, который никаких угрызений совести не испытывает даже при постоянных изменах. Любящий вас по-настоящему человек после этого будет чувствовать себя недостойным вас. А постоянное ощущение вины и страха не будет покидать его ни на секунду. И если эти чувства неподдельные, можно попытаться простить измену и начать отношения с чистого листа.

4. Старается начать всё заново

Как понять, что есть шанс простить измену и продолжать строить отношения? Нужно внимательно присмотреться к вашему партнеру. Внезапно его отношение к вам стало как в первые месяцы после знакомства. Это означает, что партнер старается начать все заново и разбудить в вас то чувство влюбленности, которые вы испытывали раньше. Конечно, будет непросто забыть о нанесенной обиде, но от вас этого и не требуется. Но об этом должен позаботиться ваш партнер, если он хочет начать все заново. А вам стоит попытаться дать ему еще один шанс и ваше прощение.

3. У вас есть дети, которые его любят

Ничто не делает разрыв таким тяжелым, как наличие общих детей. Разрыв родителей – это всегда сильнейший стресс для ребенка, даже если он давно вырос. Но еще большее потрясение для детей – узнать причину разрыва мамы и папы. А что делать, если ребенок у вас от первого брака, и он уже успел привязаться и полюбить нового партнера?  Ведь найти человека, который будет любить чужого ребенка как своего не так просто. Конечно, оставаться вместе после обиды только ради ребенка – не самый лучший выход, но, если есть хотя бы шанс, что вы сможете забыть об измене, возможно стоит попытаться.

2. Это произошло один раз

Однозначно прощать систематические измены нельзя ни в коем случае. Человек не любит вас, а просто использует, при этом умудряясь гулять на стороне. Чаще всего такие партнеры даже не скрывают своих похождений от второй половинки. Но если измена была всего раз и в глубине души вы понимаете, что ваш партнер искренне раскаивается в содеянном. Как бы сложно не было осознать это, но не всегда измены говорят об отсутствии любви к вам. Существует множество примеров, когда после одной измены люди оставались вместе и переживали этот тяжелый период. Или через некоторое время после расставания на почве измены сходились вновь. Главное не рубить в плеча и не делать поспешных выводов. Если измена была однажды, стоит попытаться простить своего партнера.

1. Признался сам

Самое трудное – это признаться человеку, который тебя любит, в измене. Для совершения такого шага требуется мужество. После признания есть шанс, что вторая половинка может потерять вас навсегда, но скрывать правду и постоянно обманывать порой еще сложнее. Как бы не было трудно признаться в измене, сделать это может только любящий человек. Ну и куда лучше узнать о предательстве от партнера, чем от посторонних людей. На признание сложно решиться, но если ваша вторая половинка пошла на это, может и вам стоит дать отношениям еще один шанс?

Источник: https://top10a.ru/10-priznakov-togo-chto-vash-partnyor-sozhaleet-ob-izmene-i-ego-stoit-prostit.html

Что делать девушке, если она изменила своему парню | Истории измен

Большинством мужчин измена любимой девушки расценивается как несомненный повод для разрыва отношений.

Конечно, не всякий парень может простить предательство, независимо от того, единожды случилась измена или походы налево носили систематический характер.

Но что в таком случае остаётся делать девушке? Признаться во всём любимому человеку, в надежде на его великодушие, или просто забыть обо всём и ничего не говорить?

Девушкам в подобной ситуации свойственно впадать в крайности: либо до потери сознания заниматься самобичеванием, либо винить в случившемся кого угодно, кроме себя. К какой бы категории вы ни относились, прежде чем решить, как вести себя дальше, необходимо разобраться с причинами своего поступка. Психологи среди основных поводов женских измен выделяют следующие:

  1. Измена в состоянии спутанного сознания. Здесь имеется в виду алкоголь или наркотические вещества. Даже на уровне уголовного кодекса состояние алкогольного опьянения при совершении преступления считается отягощающим обстоятельством. Поэтому если думаете, что помутнённая воля будет оправданием, то глубоко заблуждаетесь.  
  2. Измена в качестве мести. В этом случае девушка действует по принципу «назло бабушке отморожу уши». Пытаясь сделать больно парню, который её предал, она хочет ударить в ответ его же оружием. Однако подобные методы никогда не приводят к желаемому результату.
  3. Флирт. Распространённое мнение, что только мужчины могут быть полигамны, ошибочно. Многие представительницы прекрасного пола также не отличаются верностью и с лёгкостью поддаются искушениям. В этом случае девушка не терзает себя вопросом «Что делать, если изменила?», так как идёт на этот шаг сознательно.
  4. Служебный роман. В наш век победившей эмансипации множество девушек большую часть своей жизни и энергии отдают работе, поэтому нет ничего удивительного, что свою нерастраченную ласку и любовь они отдают тому, кто чаще находится рядом, то есть сослуживцу.
  5. Начало конца. Когда девушка чувствует, что отношения с молодым человеком сходят на нет, а пойти на разрыв первой не хватает смелости, она может начать крутить роман, ещё формально будучи в отношениях с другим.
  6. Скука. Отношения между мужчиной и женщиной похожи на кардиограмму – всплески эмоций сменяются штилем. Иногда недостаток ярких любовных переживаний и желание новизны толкают девушек в объятия другого мужчины.
  7. Любовь. Вот так нечаянно могут нагрянуть вполне серьёзные чувства. Любовь может всё оправдать, если она настоящая, однако никогда не знаешь наверняка, где твоя судьба, а где минутное увлечение.

Причина, по которой девушка изменила парню, поможет определить, что делать дальше: признаться в содеянном или молчать. Здесь в учёт нужно брать несколько нюансов:

  1. Чего вы хотите. Определите вашу цель. Желаете ли вы сохранить отношения с молодым человеком, забыв о своей ошибке, либо вы понимаете, что разбитую чашку не склеишь. Исходя из этого нужно решать: стоит ли признаваться парню в измене.
  2. Сможет ли простить. Даже если парень без ума от вас, нет гарантии, что после вашего покаяния он сможет простить. Многие мужчины очень категоричны в этом вопросе. Поэтому, если ваш избранник относится к этой категории, не спешите откровенничать – возможно, вы потеряете его уже безвозвратно.
  3. Свидетели. Подумайте, есть ли возможность того, что ваш парень узнает всё от кого-нибудь другого. Как минимум ещё один человек («соучастник» вашей измены) кроме вас об этом знает. Он может поделиться с кем-то из своих близких или лично всё открыть вашему молодому человеку. Таким образом, вы окажетесь в ещё более невыгодном положении. Скрывая правду, вы будете постоянно испытывать страх, что любимый человек всё узнает. Выдержать подобное способна не каждая девушка. Поэтому если есть хотя бы минимальная возможность того, что парень сможет простить, неплохо было бы ему узнать правду от вас, чем от постороннего.

Если женщина решает скрыть факт измены, то нередко это выливается в параноидальные мысли, терзающее чувство вины, нервные расстройства, депрессию и другой негатив.

От этого могут пострадать не только здоровье и душевное спокойствие, но и отношения с молодым человеком, ничего не подозревающим об истоках ваших терзаний. Хотя если парень вам по-настоящему близок, то по перемене в поведении он может догадаться об измене.

Ещё более неприятная ситуация – когда ваш избранник узнает правду от какого-нибудь «доброжелателя». В этом случае шансов на то, что он вас простит, очень мало.

Если вы всё-таки решили признаться парню в измене, то стоит ответственно подойти к этому вопросу и не делать поспешных шагов. Психологи советуют написать своей половинке письмо о случившемся. При этом необходимо:

  1. Детально описать свои чувства. Только не переборщите с драматичностью, ведь как бы вам ни было плохо, всё равно пострадавшая сторона в этой ситуации – ваш парень. Поэтому не используйте пафосные эпитеты, описывая своё нынешнее состояние. Будьте предельно откровенны. Если молодой человек, узнав о обмане, даже в письме почувствует фальшь, то вероятность того, что он вас простит, будет очень низкой.
  2. Обязательно просить прощения. Только это не должно звучать в форме ультиматума, вроде: «Если любишь, то простишь» или «Если не простишь, то наложу на себя руки». Покажите ему, что вы верите в его великодушие, поэтому и решились на признание.
  3. Написать молодому человеку о своей любви. Здесь можете не скупиться на слова. Объясните ему, как он вам дорог, как вы боитесь его потерять и т. д. Скажите, что после того, что произошло, вы любите его ещё сильнее, чем прежде, и что мысль о расставании с ним для вас невыносима.
  4. Не нападать. Конечно, измена не рождается на пустом месте, однако о его доле вины в случившемся сейчас лучше не упоминать. В этой ситуации принцип «Лучшая защита – это нападение» не работает. Если вы начнёте указывать на ошибки парня, он подсознательно станет обороняться, и, вместо того чтобы пробудить в нём любовь и прощение, вы спровоцируете его агрессию по отношению к себе.
  5. Самое главное – написать о том, что больше всего на свете вы хотите сохранить отношения с ним. Пообещайте в письме, что готовы загладить свою вину и работать над ошибками ради вашего общего будущего.

Готовый вариант перечитайте несколько раз, отложите в сторону и попытайтесь повторить, представляя перед собой вашего парня.

Если у вас получается воспроизвести всё в точности, то можете во всём признаться возлюбленному лично, используя написанный текст.

Если же вы не можете сказать вслух об измене или боитесь его реакции, передайте это письмо ему и дайте возможность переварить информацию наедине с собой.

В какой ситуации парень точно не простит измену и не стоит даже пытаться просить у него прощения? Каким бы рассудительным, понимающим и спокойным ни был ваш избранник, есть вещи, с которыми он никогда не сможет смириться. Девушка способна совершить, на его взгляд, настолько ужасный поступок, что отношения с ней после этого будут просто неприемлемы, не говоря уже о сексуальной близости. К таким случаям относятся:

  1. Измена с его лучшим другом. Это двойное предательство. Если ваш парень был действительно близок со своим другом, то он будет вас ненавидеть не только за сам факт измены, но и за то, что вы стали клином в отношениях двух мужчин.
  2. Измена с кем-нибудь из его родственников (например, братом или отцом). В этом случае он, скорее всего, будет испытывать к вам не только ненависть, но ещё и отвращение на физиологическом уровне.
  3. Измена с бывшим парнем. Это фобия всех мужчин. Они очень не любят воспоминаний или сравнений с бывшим парнем, а измена будет расценена как признание того, что всё проведённое с ним время вы тайно тосковали по своему прошлому. Поэтому шансов на прощение в этой ситуации у вас крайне мало.
  4. Секс за деньги. Конечно, в жизни всякое случается, и иногда женщина бывает поставлена в очень жестокие условия. Однако мужчина воспринимает такой поступок не только как предательство любимой, но и оскорбление его достоинства, ведь девушка не верит, что он может решить её проблемы.

Следует отметить, что даже если парень вас простит, то это не значит, что самое сложное позади. Осадок от поступка будет ещё долго давать о себе знать. Поэтому мужчина может совершать поступки, до этого ему совершенно не свойственные. Чего ждать, признавшись в предательстве?

  1. Измены в ответ. Это может быть мотивировано желанием нанести вам такую же боль или забыться в чужих объятиях. Если это всё-таки произойдёт, то вы оба окажетесь в тупике.
  2. Скандалов. Обиженный мужчина может найти причину для очередной ссоры даже в повседневных вещах. Его боль будет требовать выхода в виде агрессивного поведения по отношению к вам. Здесь помогут терпение, время и, возможно, психотерапевт.
  3. Слежки. Узнав об измене любимой женщины, мужчина потеряет к ней доверие. Он может стать подозрительным, и не исключено, что начнёт проверять ваш телефон, сумку, а также следить за вами. Поэтому в течение определённого времени придётся потерпеть его подобное поведение, прежде чем он снова научится доверять вам.

Если оба партнёра не чувствуют в себе сил самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией, то выходом была бы консультация опытного психолога. Он сможет помочь разобраться в причинах случившегося и указать паре возможные пути решения данной проблемы. Если парень и девушка являются воцерковлёнными людьми, то им следует обратиться за советом к общему духовнику.

Источник: https://istorii-izmen.ru/chto-delat-esli-izmenila-svoemu-parnyu-plan-dejstvij.html

Я изменила мужу – что делать: если он узнал, если он застал с другим, советы психолога, форум

В последнее время все более популярной темой для обсуждений становится женская измена. Так же, как и мужчины, представительницы прекрасного пола от такой ошибки не застрахованы. Мучаясь в сомнениях, неверные супруги часто задают вопрос: «Я изменила мужу – что делать?». Варианты ответа на него могут быть разными, ведь это зависит от каждой конкретной ситуации.

Что делать, если жена изменила мужу

Женская измена обычно воспринимается обществом более жестко, нежели мужская.

Из-за полигамной натуры мужчины, его измены часто рассматриваются как проявления инстинктов охотника и завоевателя. Для представительниц прекрасного пола такое поведение считается непростительным.

Как правило, женщина после измены находится не в самом лучшем положении — она подавлена, напугана, и не знает, что делать дальше. Тем не менее, нельзя однозначно утверждать, что семейной жизни пришел конец — не исключено, что ошибку такого рода еще можно исправить.

Я изменила мужу — он узнал и не простил.

Причины

Между мужской и женской изменой существуют отличия.

Дело в том, что мужчина чаще бывает спонтанен в своих действиях, в то время как женщина тщательно продумывает такой шаг перед его совершением.

Однако нередко бывает так, что женщина совершает измену сгоряча, например, когда своими глазами увидела мужа в объятиях другой. Из-за шокового состояния она ищет утешения на стороне, не желая в этот момент вспоминать супруга.

Возможна также ситуация, когда женщина изменила мужу с его же товарищем, причем просто из-за того, что последний показался ей обходительнее и ближе. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Почему изменяют женщины?

Предпосылками запланированной женской измены могут стать:

  • Разочарование в муже. Такое присуще женщинам, которые очень долгое время находились в отношениях. Нередко девушке не хватает сил высказать то, что у нее на душе накопилась обида, нежелание рутины и так далее. Чем больше таких негативных воспоминаний у женщины осталось, тем сильнее ее намерение изменить,
  • Низкая самооценка. Женщины обычно более внимательны к словам и модели поведения мужчин по отношению к ним. Например, если мужчина перестал банально общаться с супругой по душам, не говоря уже про комплименты, а в свой адрес она слышит постоянный сарказм, то очевидно, что ее самооценка упадет падает. Чтобы как-то компенсировать моральные травмы от подобных отношений, женщина может начать искать интима на стороне,
  • Ненормированный рабочий график мужчины. Понятное дело, что если мужчина часто отлучается в командировки, женщине не будет хватать элементарного мужского внимания. Одинокие вечера женщина может попытаться восполнить изменой. Такие ситуации нередко приводят к разрыву отношений по инициативе супруги,
  • Новая любовь. Такое тоже допустимо, однако если женщина искренне любит своего мужа, на других представителей сильного пола она попросту не обращает внимания.

Причина 80% измен – трудности в отношениях

В любом случае, измена – это некое проявление отчаяния со стороны женщины, на такой шаг она способна только при затянувшемся семейном кризисе.

Стоит ли сохранять семью

Разобравшись с причинами измены, женщине необходимо понять, нужно ли сохранять отношения с мужем, ведь после такого поступка душевное состояние вряд ли останется прежним.

Сначала стоит разобраться с собственным восприятием законного супруга. Если отношения себя изжили, то возобновлять их нет смысла. Если же вас многое связывает и супруг все еще дорог, лучше промолчать о совершенном проступке.

Если женщина после измены задумалась о разводе, скорее всего, ее брак уже давно дал трещину, только что-то мешало окончательно поставить точку.

Конечно, расстаться с мужчиной, с которым связывают годы отношений, сложно, но сделать это вполне реально.

Бывает и такое, что женщину охватывает чувство влюбленности к другому мужчине. В порыве эмоций дама готова бросить все, стремясь к новой жизни. Но не стоит слишком спешить.

Нужно проанализировать последствия своих действий, ведь не всегда отношения с новым мужчиной сохраняются на прежнем уровне. Совместная жизнь — не сказка, поэтому из-за бытовых проблем нередко приходит разочарование в человеке, который совсем недавно казался идеальным.

Редко, но все же бывают такие ситуации, когда случайная измена со стороны супруги спасает отношения. Мужчина, поняв остроту ситуации, начинает пристальнее относиться к потребностям избранницы, не желая расставания.

Женщине нужно понять и принять тот факт, что искренно любящая особа на измену никогда не пойдет. Если интрига случилась, то это стоит понимать как сигнал к размышлениям. Возможно, отношения действительно себя изживают, и нужно вместо троеточия поставить точку.

Муж узнал о моей измене.

Еще один вопрос, который волнует большинство женщин после измены: стоит ли признаваться в ней мужу? Ведь не каждая решится на такой шаг, особенно, если не хочет разлада с мужем.

Решение в данной ситуации зависит от обстоятельств. Если брак хочется сохранить, то лучше промолчать и постараться договориться с самой собой.

Сказать можно лишь в том случае, когда вы точно уверены, что муж простит измену. Но такое встречается редко ввиду психологических особенностей мужчин. У представителя сильного пола после такого может сильно пострадать самооценка, и прежним в таком случае обманутый супруг вряд ли станет.

Даже если он и попытается простить и забыть, это чревато следующим: 

  • Он будет манипулировать проступком,
  • Женщина потеряет уважение к супругу,
  • Мужчина захочет изменить в отместку.

Если вы все же решитесь начать разговор, то можно зайти издалека, например следующей фразой: «Милый, наверное, в последнее время ты заметил, что у нас не все гладко. Я пыталась с тобой разговаривать, что-то делать, менять, но ничего не помогало. Я тебя люблю, и мне очень стыдно, что я оступилась».

После этого можно переходить к основной новости. Но не стоит сразу говорить напрямую или пытаться завязать разговор, если муж не в духе. Такой шаг загубит все на корню.

Посмотрите видео. Как женщине очиститься после измены?

Как жить дальше

Необходимо понять, чего женщина хочет от дальнейшей жизни. Некоторые сохраняют двойные отношения, но если это не годится, стоит порвать связь с любовником.

Нужно твердо уяснить, что в любой измене виноваты оба партнера. Важно не винить себя, а сесть и спокойно проанализировать последствия, попытавшись представить дальнейшую жизнь.

Не стоит заглаживать свою вину нелепыми попытками проявить больше внимания к супругу, это лишь оттолкнет мужчину. Постарайтесь вести себя так, словно ничего и не было.

  • 70% мужчин стремятся отомстить за измену
  • Неверной жене следует быть готовой к тому, что супруг может отплатить вам той же монетой, изменив с другой дамой.
  • Если чувство вины слишком сильное, то стоит испробовать два метода искупления:
  • Религиозный. Обращение к Богу посредством молитвы помогает очистить душу,
  • Психологический. Необходимо взять кусок бумаги, написать все, что вы чувствуете, а затем сжечь его. Облегчение наступает почти моментально.

После избавления от чувства вины, важно сконцентрировать свое внимание на отношениях с мужем. Ведь если измена произошла, то значит в семье что-то явно пошло не так. Совместными усилиями можно привести ситуацию в порядок.

Как сохранить семью

Существуют способы, которые помогут пережить кризисные времена.

Прислушайтесь к следующим советам:

  • Нужно начать любить себя, ухаживать за собственной внешностью. Можно сменить имидж, записаться в спортзал, обновить гардероб,
  • Добавить своему образу сексуальности, но не пошлости. Для этого стоит приобрести пару комплектов красивого белья. Женщина должна восхищать, а не вызывать желание развлечения на пару ночей,
  • Стараться чаще бывать на людях. Дайте супругу возможность гордиться вашей привлекательностью,
  • Искренне рассказать мужу о том, чего так не хватает в отношениях. Когда человек точно знает, что не устраивает партнера, отношения начинают меняться на глазах,
  • Совместная романтическая поездка поможет освежить чувства и настроиться на позитивный лад.

Хочу уйти от мужа, но не могу решиться.

Если муж узнал

Часто бывают ситуации, когда муж узнает об измене сам. В таком случае срабатывает пословица о том, что лучшая защита – это нападение.

Нужно сказать мужу о том, что его вина в измене тоже присутствует. При этом важно не срываться на крик, а провести диалог конструктивно.

После разговора психологи советуют временно разойтись, чтобы остыть и обдумать ситуацию. Такие действия помогут принять правильное решение и не усугублять положение.

Он застал с другим

Если женщина оказалась в таком щекотливом положении, то следует понимать, что адекватный мужчина, для которого ценность семьи стоит на первом месте, никогда не простит измену любимой женщины.

Никакие оправдания жены не смогут спасти ситуацию. Измена, пусть даже в состоянии алкогольного опьянения, для любящей женщины попросту невозможна, поэтому не стоит оправдываться таким способом.

Некоторые дамы уверены, что если муж любит, то простит. Да, небольшая вероятность есть, но не факт, что так и произойдет. Тем более, если проблема была вынесена за границы семейного круга. Окружающие будут давить на мужчину, подшучивать, шептаться за спиной, а такое выдержит не каждый.

Как бы то ни было, полноценной семейной жизни после измены, увы, не вернуть.

Если есть дети

Дети в семье – это главное. Естественно, лучший вариант для малыша – полная семья. Но если вы понимаете, что супруг не в состоянии простить измену, ощущаете постоянное напряжение и негатив, то лучше будет расстаться.

  1. Если супруги не ценят и не уважают друг друга – вряд ли это положительно отразится на ребенке, ведь он будет чувствовать натянутые отношения родителей.
  2. Постарайтесь завершить отношения мирно и остаться друзьями, ведь наличие общего ребенка предполагает регулярные встречи.
  3. Сохранять разрушенный брак ради детей — не лучшая идея, подумайте об этом и постарайтесь найти оптимальный выход из ситуации, дабы не травмировать психику собственного ребенка.

Посмотрите видео. Изменила мужу, что делать?

Работа над ошибками

Рекомендуется отвлечься от проблемы и проанализировать совместную жизнь.

Если женщина после принятия алкогольных напитков теряет рассудок и готова обниматься и целоваться с первым встречным, то стоит прекратить походы в клуб, а по праздникам ограничиться бокалом вина, и только в присутствии мужа.

Если женщине хочется разнообразия в интимных отношениях, а мужчина не проявляет инициативы, стоит поговорить начистоту. Если супруг адекватен и ценит отношения, то с удовольствием пойдет на встречу вашим желаниям.

Если на работе вы постоянно находитесь в окружении симпатичных мужчин, желательно сменить место трудовой деятельности. Муж также оценит такой шаг.

Женщина должна понимать, что для восстановления полноценных отношений важно вернуть доверие супруга. Исключите любые факторы, наличие которых может вызвать подозрения в неверности с вашей стороны.

Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться — заговор.

Советы психолога

Первый вопрос, который волнует многих – стоит ли говорить правду мужу после измены. Ответ на него может дать только сама женщина.

8 из 10 мужчин не прощают измены

Если супруга желает сохранить семью, то лучше промолчать. Мужчины редко прощают измену, даже если сильно любят.

Если измена являлась лишь поводом прервать надоевшие отношения, то самое время действовать, хуже все равно не будет.

Если женщина все же решилась поговорить с мужем, нужно выбрать правильное время для разговора — супруг должен быть в хорошем расположении духа. Тогда вероятность того, что мужчина воспримет ситуацию более адекватно, повышается.

Важно простить, прежде всего, саму себя. Да, измена – это плохо. Но в этом, как правило, виноваты оба партнера.

Нужно понимать, что трагедии, по сути, не произошло. Измена – это лишь период жизни, а не целый ее отрезок. Не стоит давать гнетущему чувству завладеть своей жизнью и сознанием. Ведь какой вы представляете жизнь, такой она и будет.

Форум

На женских форумах тема измен очень популярна.

Здесь можно увидеть различные мнения относительно женской измены:

  • Во-первых, не стоит слишком сильно переживать по этому поводу. Измены случаются с каждой второй. Во-вторых, не нужно делать резких движений. Если чувство вины со временем не отступит, то не стоит себя корить. Ведь многие женщины заводят романы на стороне,
  • Верность, по сути, никому не нужна. И не факт, что муж верен жене, особенно, если проблемы в отношениях очевидны. Так что можно расслабиться и не переживать,
  • Нужно ценить своего мужчину, ведь однажды оступившись и предав супруга, можно потерять его навсегда.

Гадание на будущее с мужем – будем ли мы вместе

В магию люди верили всегда. Это неудивительно, ведь вера в сверхъестественное позволяет приоткрыть тайны прошлого, настоящего и будущего.

Расклад на отношения с супругом позволяет узнать, какое будущее ждет вашу пару, и суждено ли вам быть вместе с супругом.

Гадание выполняется в определенной последовательности.

Из колоды вынимается король любой масти, желательно, черви. Остальная колода перемешивается. Затем ее нужно сдвинуть при помощи левой руки.

Вверху, внизу, слева и справа выкладываются по две карты. Левые и нижние олицетворяют собой настоящее, правые и верхние — будущее.

Трактовать результаты гадания можно, используя следующие значения карт:

  • Шестерка – все наладится,
  • Семерка – хорошие перспективы,
  • Восьмерка – ссоры,
  • Девятка – в семье будут проблемы,
  • Десятка – будете вместе,
  • Валет – справитесь с трудностями,
  • Дама – предательство или измена,
  • Король – поддержка близких людей,
  • Туз – счастье, рождение детей.

Масти тоже несут определенное значение:

  • Пики символизируют проблемы и разногласия,
  • Трефы говорят о небольших проблемах,
  • Черви означают сильную и искреннюю любовь,
  • Бубны отвечают за материальное благосостояние.

Посмотрите видео. Измена. Стоит ли о ней рассказывать своему партнеру?

Как избежать измен

Предотвратить измену намного проще, чем потом мучиться от содеянного. Если женщина все чаще ловит себя на мысли о походе налево, стоит задуматься.

В первую очередь нужно понимать, что говорить мужу про свои мысли об измене не стоит, это усугубит ситуацию и заденет его самолюбие.

Многие психологи сравнивают отношения с цветком. Если за ним не ухаживать, не заботиться, то растение в скором времени завянет. Часто случается так, что измена женщины – лишь способ обратить на себя внимание мужа, которого ей так не хватает.

Муж хочет развестись, а я нет — что делать?

Важно разнообразить интимную жизнь, особенно если неудовлетворенность в постели является причиной мыслей об измене. Не стоит таить собственные желания. Однообразие в интимной сфере жизни вносит свою лепту в разлад отношений.

Во всех случаях решение проблем нужно проводить совместно. Женщина не должна взваливать все проблемы на свои плечи. Нужно максимально отключиться от мыслей про измену. 

Старайтесь проводить больше времени с мужем. Стоит решить вопрос совместного досуга, вспомнить то, что вызывало в ранний период отношений светлые чувства. Чем больше времени пара бывает вместе, тем больше у них гармонии.

Некоторые психологи считают, что мужчины не так щедры на чувства, как женщины. Дамы более эмоционально развиты и ранимы, из-за этого разница в психологии полов может серьезно пошатнуть союз, если пара не знает нрава друг друга.

Устранить мысли об измене гораздо проще, нежели потом сидеть и мучиться из-за ошибки, которая совершена в минутном порыве.

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Источник: http://LoveTrue.ru/sovety/ya-izmenila-muzhu-chto-delat-stoit-li-sohranyat-semyu-priznavatsya-ili-net.html

Что делать, если изменила парню?

Измена – это предательство, которое не сможет простить ни один человек, испытывающий искренние и светлые чувства. Мужчины являются собственниками и не желают делить свое сокровище ни с кем. Они не поймут и не простят девушку, которая изменила. Даже если они не разорвут с ней все связи, то отношения кардинально ухудшатся и продолжать их будет бессмысленно. Именно поэтому психологи рекомендуют не рассказывать партнерам о совершенной ошибке и приложить все усилия, чтобы стереть следы проступка.

1 Стоит ли рассказывать

Многие девушки совершают грубую ошибку — сразу же признаются в измене в надежде, что их простят и поймут. Большинство мужчин не способно забыть предательство, а чистосердечное признание станет причиной окончательного расставания. Если любимый человек постарается отпустить ситуацию и смириться с фактом измены, то возможен следующий негативный исход событий:

  • Мужчина перестанет уважать избранницу.
  • Парень начнет манипулировать партнершей.
  • Мужчина захочет отомстить и тоже изменит.

Мужчины более болезненно реагируют на измену, чем женщины. Не всегда правда способна спасти отношения, а иногда лучше соврать, чем потерять все то, что так долго строилось. Девушки решаются признаться в измене, так как их мучает совесть и чувство вины, но важно учитывать, как к этому отнесется партнер и к каким последствиям это приведет.

Для некоторых признание в измене является высоким нравственным поступком. Они уверены, что их безотказно простят, ведь они каются в содеянном. Такие манипуляции обычно бывают отвергнуты, а отношения распадаются. Отдельные женщины рассказывают об изменах из мести, другие – пытаются вернуть интерес парня или заставить его страдать.

Если женщина желает сохранить отношения и продолжает любить мужчину, то лучше уберечь его от стресса и продолжать оставаться для него самой верной, любимой и искренней, не рассказывая о своей ошибке.

Со временем душевные муки пройдут, а пятна измены не будет в отношениях.

Если же женщина выбрала доверительные и честные отношения и решила признаться, стоит быть готовой к тому, что парень ее не простит или отношения приобретут напряженный характер.

Что делать, если девушка изменила парню, как ему себя вести

2 Что делать

Если измена имела одноразовый характер, необходимо отключить эмоции и включить логику. Нужно продумать все на несколько шагов вперед, чтобы парень не распознал факт измены в дальнейшем. Необходимо подготовиться к тому, что избранник сможет узнать о предательстве. Выдать сторонний акт могут следующие ошибки:

  • Повторная измена. Если между партнерами физический акт был несколько раз, то устанавливается духовная связь, которую легко распознать. Это может спровоцировать постоянного партнера на поиски улик – переписок, звонков или подарков, от которых желательно заранее избавиться.
  • Неестественное поведение. В испуганном состоянии девушка не следит за происходящими событиями и может солгать так нелепо, что ее ложь сразу же будет замечена. Именно поэтому не стоит зацикливаться на том, что произошло, нужно жить дальше и думать о насущных проблемах.
  • Рассказ подругам. Если подруги будут знать об измене, то легко могут передать эту информацию чужим людям, которые знают парня лично.
  • Обвинение в измене парня. Очень ревнивые женщины, которые упрекают в изменах и устраивают постоянные проверки, просто пытаются скрыть свои грехи, и мужчины об этом знают.

Если женщина желает сохранить отношения, то ни в коем случае нельзя продолжать отношения с любовником.

Не стоит жить в постоянном страхе разоблачения – нужно отказаться от любого негатива и выбрать позитивное мышление.

В любой измене виноваты оба, а вместо того, чтобы корить и винить себя, нужно проанализировать ситуацию и разобраться, почему произошла измена. Исходя из этого можно понять, как выстраивать отношения дальше.

Если измена произошла с другом, общение с ним необходимо прекратить. Этот человек знал о наличии парня у девушки, которая ему полностью доверяла, но не упустил возможности воспользоваться ситуацией. Исключение составляют ситуации, если между партнерами возникли любовные чувства и они хотят отношений.

[1]

Измена с бывшим парнем является большой ошибкой, которая может стать причиной распада существующего союза.

Возможно, мужчина специально захотел заняться сексом с девушкой, чтобы испортить ее отношения с нынешним парнем, а она поддалась на соблазн и вспомнила прежние чувства.

Рекомендовано полностью отказаться от любых контактов с этим человеком и ни в коем случае не рассказывать партнеру о своей слабости.

Если же мужчина узнал об измене, не стоит паниковать и впадать в депрессию. Самая лучшая защита – это нападение. Не нужно устраивать истерик и кричать.

Лучше доказать парню, что он сам виноват и спровоцировал измену своим холодным поведением и невнимательностью. Это необходимо спокойно аргументировать и объяснить, не отрицая своей вины.

На время паре потребуется разойтись, чтобы принять окончательное решение о целесообразности дальнейших отношений.

Читайте так же:  Как соблазнить мужчину весы?

Что делать, если жена изменила мужу: причины неверности и советы психологов

3 Причины

Женщине, которая изменила парню, важно найти истинную причину этого поступка.

Чаще всего девушки начинают искать на стороне то, чего не могут получить от своего партнера – внимания, нежности, секса или страсти.

Если в отношениях нет любви, понимания и заботы, женщина легко поддается соблазну. Изменяя, некоторые женщины повышают свою самооценку, так как постоянный партнер не оценивает их по достоинству.

Чаще женщины совершают измену из мести, когда их мужчина сам не прочь развлечься на стороне, а у некоторых просто возникают новые чувства и они встречают свою истинную любовь. Спровоцировать измену может частое отсутствие парня или некачественная сексуальная жизнь. Агрессивное поведение партнера, постоянная критика и недомолвки могут подтолкнуть на предательство.

Причин, которые могут стать поводом для измены, много. Все они указывают на кризис в отношениях. В таком случае существует два варианта событий – пытаться исправить ситуацию и возродить отношения или оборвать все связи с партнером. Если женщина встретила свою истинную любовь, а к прежнему мужчине она больше не испытывает светлых чувств, то лучше расстаться.

Что делать, если девушка выше парня: советы психологов

4 Как рассказать

  • Не стоит предъявлять никаких претензий к партнеру и винить его. Всю ответственность за сделанный поступок нужно взять на себя, искренне раскаявшись и попросив прощения.
  • Ни в коем случае не стоит рассказывать интимных подробностей.
  • Заранее необходимо придумать оправдательный мотив.
  • Партнера нужно заверить в любви и том, что измены в отношениях больше не будет.

Зная партнера, можно спрогнозировать его реакцию на полученную информацию. Прежде чем раскрыть все карты, нужно подумать о целесообразности этого поступка. Не стоит воспринимать измену, как катастрофу.

Психологи советуют забыть это событие, стереть его из памяти.

Любая ситуация воспринимается так, как к ней относятся, а в измене есть свои плюсы. Иногда она помогает загладить конфликты между супругами и возрождает в отношениях страсть.

После своего нелепого поступка женщина начинает дорожить партнером и делает все, чтобы укрепить отношения. Не стоит закрываться в себе и бояться смотреть мужчине в глаза. Нужно жить дальше и подавить внутренний страх.

Если этого сделать не получается, лучше всего обратиться к психологу.

Приветствуем вас! В сегодняшней статье мы ответим на следующий вопрос незамужних девушек: «Если изменила любимому парню, что делать? Ситуация довольно-таки распространена особенно в мегаполисах, где царит неопределенность в будущем и отсутствует сверх-контроль представителями противоположного пола.

Перед рассмотрением проблемы выложим отрезок из письма, присланного одной читательницей, поскольку все ситуации, хоть и различны по обстоятельствам, но схожи наличием измены и пониманием того, что молодой человек, которого предали, является любимым и ценится по сей день.

[2]

Источник: https://speedkey.ru/chto-delat-esli-izmenila-parnyu/

Ответы@Mail.Ru: Что делать если изменила парню, и теперь мучает совесть, ведь я его люблю

Если бы любила — не изменила бы! Хотя тебе РЕСПЕКТ! Надо уметь изменять красиво!

Ему только не проговорись и больше так не делай 🙂

sovetuu priznatsia, nujno bit 4estnoy i iskrennoi, umet priznavat svoi owibki, li4no dlia menia priznanie sigralo bi bolwuu rol'…uda4ki tebe

Я полностью согласна с ЗараЗа, любила бы не изменила) Да ладно, я тебя полностью понимаю, пацана любила, а потом приходил к нам в компанию друг, нравился но не любила, а потом отошла и поцеловалась с ним, но это не такая уж измена… Бывает и по хлеще!)

Врядли ты его любила раз смогла изменить.. .
У моей подруги была такая ситуация она просто призналась во всем своему парню, объяснив в какой ситуации это произошло и в каком состоянии она была.
Сначала он её послал, но потом простил, сказав, что очень любит её

Оцени, понравились ли тебе ощущения после измены и сделай вывод — нужно ли тебе это?
А про то, что уже сделано — выбрось из головы, это уже не изменишь.

Знаешь, у меня почти такая же ситуация! Только у меня вышло, что я изменила ему с его другом! И естественно этого скрыть не вышло! Но сейчас оказалось что все к лучшему! Все что не делается все к лутшему!

не стоит жалеть о том что сделано живи дальше

подумай, если ты расскажешь парню про измену, если шанс, что он простит тебя??? Если нет, то не вздумай и рассказывать.

Как успокоить свою совесть:
1 При каких обстаятельствах произошла измена? Это к тебе полезли, тебя соблазнили и вообще парень воспользовался моментом, ТЫ НЕ ВИНОВАТА!!! !
2 Твои парень сам не подарок, вечно чем то не доволен, туда не ходи, с этим не общайся, вечно ревнует, вот и получил чего хотел. ТЫ НЕ ВИНОВАТА!!! !
3 Ты девушка, попробовала, что- то новое, тебе не понравилось, ты поняла свою ошибку и так больше делать не будешь. Ты выбираешь своего любимого и пусть он скажет тебе за это спасибо. ТЫ НЕ ВИНОВАТА, ТЫ МОЛОДЕЦ что приняла правильное решение!!! !
….только такими убеждениями ты сможешь успокоить свою совесть, и ещё…старайся об этом реже думать, постарайся забыть!

скажи об этом парню, пусть он подумает простить тебя или нет, в любом случае тебя будет меньше мучить совесть.. . хотя бы ты призналась…

Милая, ну чем же ты думала, если любишь?? ?
Сядь и разберись в себе. может и правда тебя достал твой парень и ты пошла на измену. а может и в тебе что не так. только не опускай руки! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Постарайся забыть, об этом, и жить дальше с любимым, человеком!

Тебе нужно признаться ему в этом, если любит, то простит, да и тебе станет легче.

А мне лично жалко парня!! ! Он, наверно преданно любит и ни о чем не подозревает, а тут такое! не знаю, как можно успокоить совесть и не думать об этом.. . блин, ну как не думать?. . я бы все рассказала! И тогда уже решайте вместе, как быть!

Если мучает совесть. пойми, что тебя мучает? То что ты изменила или то, что ты думаешь сейчас о себе.
ну а на первый твой вопрос еще проще. Продолжай жить. Все равно тебе решать, что делать. если любишь — скажи ему все как было. Если не любишь, то и говорить не о чем.

надо рассказать и попросить прощения… если он узнает не от тебя то потом будет в 1000 раз хуже, а если признаешься ты, то может и простить.. хотя каждый на такое способен, я бы не смогла.. это как предательство, нож в сердце (на мой взгляд)

Вика очень права Чаще всего девушки изменяют очень аккуратно и шанс что он не узнает велик.. . Но для душевных мук вполне достаточно знать это самой. Нормальные парни такое не прощают.

А если и простит, то «знание» это отношений явно не укрепит, поверь моему опыту. А слабо представить что так же и он мог изменить? А ты _ни-чЕ-Го___нИ-кО-гДа_ не узнаешь? Попробуй, представь.

От угрызений совести это чаще всего освобождает

расслабся это не муж, скольких еще поменяешь, да и ему это тоже наверное приходится делать, главное не заразится, а все остальное поиски мужа, так по-моему это называется сейчас????

Ни в коем случае не говори!! !А то что любишь, хорошо. Если б не любила, то это и не измена — вы ведь не женаты!

лучше об этом ему не говорить а дальше быть с ним и любить ещё больше!!

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/12198079

Что делать если изменила парню, которого очень люблю (советы)

Женщина – хранитель домашнего очага. Она создаёт уют в семье, наполняет её теплом и любовью. Давайте посмотрим правде в глаза: на ней держится весь мир, ну или самая сильная его часть. Согласитесь, если молодой человек холост – это видно издалека. Рубашка не выглажена в труднодоступных местах, пробор волос зачёсан не в ту сторону, цвет футболки не вписывается в общую картинку. Другое дело, когда он живет с девушкой. Она ни за что не позволит ему выйти из дома в плохом виде (во внимание берем здравые отношения, в которых присутствует любовь!).

Исключения никто, конечно, не отменял. Есть мужчины, способны самостоятельно следить за опрятным внешним видом, но процент их существование совсем мал и они относятся к определенной категории. Ещё есть и такие, за которыми следят их мамочки, но это совершенно другая история. Сегодня не об этом.

Моногамные женщины тоже изменяют

И вот он весь такой опрятный, сильный и настоящий герой стоит перед тобой, распахнув душу, а ты ему изменила. Начинаешь копаться в себе, искать причины, задаешь вопросы и не понимаешь, что делать если парень узнает правду. Нет, конечно, в случае окажись он последний мудак на этой планете, то можешь громко, во весь голос произнести: « я изменила парню ». И жить себе дальше спокойно. Осуждать тебя никто даже не вздумает, ведь возлюбленный из него получился никудышный. Но когда речь идет о серьёзных отношениях на протяжении длительного времени, а ты начинаешь изменять, стоит задуматься, что же не так. Возможно, проблема кроется внутри вашей пары.

По статистике, 41% женщин начинают искать на стороне то, чего не могут получить от своего партнёра: страсть, комплименты, внимание, нежность, пылкие поцелуи и секс.

Если вы начали обращать внимание на других и рассматривать их, как сексуальный объект — это первый сигнал для беспокойства. И советы психолога здесь бессильны, необходимо разобраться в себе. Выясните причину, по которой любимый стал для вас менее привлекательным, нежели очередной интриган на работе, умеющий засыпать комплиментами.

Когда отношения действительно многое значат, вы попытаетесь найти компромисс и вернуть им былое тепло. В случае если делать какие-либо эксперименты, искать выход из сложившейся ситуации вам не хочется — продолжать бессмысленно. Постарайтесь освободиться от этих отношений наиболее безболезненным способом, чтобы не ранить себя и партнёра.

Изменила. Казнить нельзя помиловать?

Но если факт неверности уже произошел, тогда приходиться размышлять над действиями, которые необходимо делать если изменила. В случае когда вы действительно раскаиваетесь, хотите сохранить отношения, а измена произошла, например, под влиянием алкогольного опьянения — молчите. Ни одному партнеру не понравится известие о том, что к его любимой прикасались чужие губы. О подробностях и вспоминать не стоит.

Женщины готовы простить измену, мужчины — нет.

Они от природы хищники. У них в крови — завоевывать и покорять. Поэтому гораздо проще будет покорить новую вершину, нежели растоптать в себе сильное, внутреннее «Я». А как же доверие и открытые отношения, спросите вы? Согласитесь, об этом стоило задуматься немного раньше, ровно до того момента, пока вы не подпустили к себе другого. Теперь молчите и не повторяйте впредь таких глупых ошибок. Угрызение совести — это вам как небольшой подарок. Примите его достойно и не нужно передаривать своему возлюбленному.

Когда же измена — это для вас норма жизни, не стоит задаваться вопросом: «Как перестать изменять?». Лучше сразу разойтись с парнем и продолжать получать удовольствие от жизни. Таким образом, вам не придется никому врать. Даже себе. Ведь женщины, в отличие от противоположного пола, изменяют не только на уровне физиологии. Для них это еще и духовная близость с партнером. А чувствовать такую близость к двум, а то и трём парням одновременно, согласитесь, нелепо. Так можно распылиться на мимо проходящих и не заметить главного героя. А о нем мечтает абсолютно каждая, даже самая злостная мужененавистница. Просто кто-то об этом может говорить, а некоторые — тщательно скрываю.

Страстная измена или крепкие отношения?

Перспектива изменить и уйти есть всегда – но будет ли там, куда вы уйдете, лучше?! Как правило, ломать всегда намного проще, нежели строить. Поэтому стоит задуматься, прежде чем осознано ступать на путь предательства. Подруги не всегда готовы прибежать на помощь, получив от вас сообщение: « Изменила парню что делать?».

Согласитесь с мнением о том, что любящий человек обнимает намного нежнее и чувственнее, нежели одноразовый партнер. Целует искренне и готов подставить свое плечо в трудную для вас минуту. В итоге вы выбираете между парнем, который предоставит вам массу счастливых, незабываемых моментов и парнем (красавчик, любовник, альфонс – как вам угодно) — на один раз. На какую сторону перевесит чаша – остается за вами, но имейте введу, что закон бумеранга еще никто не отменял.

«Для мужчины любимая женщина – святыня, алтарь… И вот, когда первый встречный авантюрист приближается к этой святыне, как к стулу, и обращается с нею, как со стулом, а святыня чуть ли не в восторге от подобного обращения, тогда… начинаешь подозревать, что алтарь то и на самом деле – всего только стул», — писал Болеслав Прус. Дорогие женщины, оставайтесь всегда алтарём и святыней, разжигайте пламя для своего мужчины и пытайтесь искать выход, если в отношениях с любимым вы достигли критической точки. Чувствуйте сердцем. Вы же не стул.

Я изменила парню... Что делать? Любовь прощает измену?

Привет, девушки! Хочу с вами пооткровенничать. Я встречаюсь с самым замечательным парнем на всем свете. Он – мечта. Мы встречаемся уже полтора года. Может, немного больше… Все хорошо у нас, но только эти полтора года омрачило одно событие, которое наградило меня бессонницей.

Я изменила любимому парню…

Я не знаю, что мне делать?

Очень не хочу скрывать от него такое, но очень боюсь, что он бросит меня и возненавидит. Он меня любит, но от любви до ненависти всего-то 1 шаг. И я вовсе не хочу, чтобы он делал этот шаг. Он дорог мне. Я не ищу себе каких-то оправданий. Мне кажется, что любовь прощает любую измену. Я бы простила. Может быть, и он простит. Я могу ничего не рассказывать, но совесть сильно замучила. Он не заслуживает такого вранья.

Как это было

Как-то случайно все получилось… Я была у подруги на вечеринке – девичнике. Мы решили собраться, потому что давно не виделись из-за бытовых проблем. И мальчиков своих мы не брали, чтобы поговорить по душам.

На счет девичника меня обманули немного: подруга подставила. Я очень давно нравилась ее братишке. Он – ничего, конечно, паренек. Но мой – лучше.

Короче, он притопал «разбавлять» нашу женскую компашку. Вместе с тем он неплохо разбавил вино и пиво, от которого мы все поплыли. Я – в особенности. А ему только это и нужно было.

Что было ночью – помню смутно…

Но помню, что мы это сделали… Он проснулся очень счастливым. А я…. Господи, как я винила себя в происходящем! Я встала с кровати, быстро оделась, схватила дрожащей рукой сигареты, закурила у окна. Слезы сами застилали глаза. Он подошел ко мне, обнял. Я убрала его руки. Обижалась на него, хоть он и не был в курсе, что у меня есть молодой человек. Хотя сомневаюсь, что изменилось бы что-то, если бы он знал об этом.

Вера сварила нам кофе. Молча, опустив взгляд, она позвала нас завтракать. Я стряхивала пепел, который медленно слетел на краешек подоконника. Слёзы прекращали литься. Меня взбодрила мысль о кофе. Как я его обожаю! Он всегда поднимал мне настроение. Мы ушли на кухню. Я не смотрела на дисплей телефона, потому что знала, что я увижу на нем. Я бы очень расстроилась, снова расплакалась…. Не хотелось совсем испортить настроение и себе, и Кириллу, и Верочке. Я ужасно злилась на Веру, но и понимала ее. Она давно мечтала, чтобы я встречалась с ее братиком. Мой МЧ ей никогда не нравился. Она говорила, что мы – ничуть не пара.

Я люблю своего парня! Очень сильно люблю!

Так хочется рассказать ему все. Но страх мешает. Эгоистка! Как я могла допустить такое? Он наверное не находит себе места. Он обзвонил всех знакомых…. А что родителям он сказал?.. Думать боюсь, что было, пока я тут развлекалась.

Можно ли простить любимой девушке измену?

Он простит? — Я мечтаю, чтобы было именно так. Но у меня нет смелости все открыть. Что-то советует: выпить пива и все рассказать. Когда я стала такой невыносимой трусихой? Вместо того, чтобы размышлять. Что да как, я бы уже могла все объяснить любимому. Все равно же придется говорить правду! Почему правда именно горькая? Правда может иметь и другой вкус. Но не эта….

Я поставила себя на его место. Бедненький мой….

Как же тяжело ему сейчас. Как я люблю его. Я – предательница любви. А как назвать меня еще? Он так трепетно относился и относится ко мне. Я искала именно такую любовь. Нашла – перестала ценить. Что имеем – не храним… Таков, к сожалению, жизни закон.

Кирилл – классный парень, но я его не люблю!

Мне нужен только мой парень. Только мой единственный, добрый, нежный, замечательный…. Я все хочу исправлять, изменять. Как меня коробит слово «изменить»! Понимаю, что значений в нем – много. Но ассоциации не из приятных.

Прости меня, Данечка! Давай начнем все с самого начала. Дай мне шанс исправиться…. Это – мысли…

Даник их не услышит. Могу представить, как он переживает. А я тут сижу и пью горячий кофе….

Набираю ему сообщение. Но тут же стираю. Я должна сказать ему все в глаза! Чего я трушу! Любит – простит. Любит – все поймет. Я не буду поступать так больше. Только бы простил.

Любимый…. Сколько счастливых минут он подарил мне. Какая я свинья! Он не заслужил. Хочу вину свою искупить. Люблю, люблю…. Он видит это, но не знает еще, какой «сюрприз» я приготовила ему. Всё станет явным.

Пускай узнаёт из моих уст всю правду. Если скажет кто-то другой – о прощении и речи идти не будет…

Не пропусти . . .

Что делать, если парень — Тебя бросит?

Смотри — Если парень вдруг охладеет? Разлюбит?

Узнай — Парень очень ревнивый?

Как вернуть Любовь и его интерес? — Как вернуть любимого парня?

Как заставить парня думать о тебе, бегать за тобой?

первые действия и что делать дальше?

Если женщина изменила мужу, совместная жизнь пары уже не будет прежней. Причем неважно, узнает супруг об этом или нет. Однако если перемен не избежать, то стоит ли в принципе признаваться в своей ошибке? И всегда ли эти перемены негативны? Как вести себя после измены так, чтобы минимизировать ущерб, нанесенный мужу и себе?

Что делать, если изменила мужу?

Это уже случилось. Неважно почему именно — муж не уделял внимания, оскорблял, был плох в постели или просто так сложились обстоятельства. Измена произошла, с этим придется что-то делать. Как правило, у женщины сразу возникают чувство вины, желание признаться во всем и одновременно страх это сделать.

Внутри — каша из обрывочных мыслей, приправленная бурлящими эмоциями. С таким набором очень легко наделать еще больше ошибок. Как этого избежать? Что лучше сделать еще до откровенного разговора с мужем или решения обо всем промолчать?

1. Взять себя в руки.

Достичь спокойствия в такой ситуации очень тяжело, но без него не получится рационально обдумать все, найти оптимальное решение. Лучше уехать куда-то на пару дней, чтобы не находиться рядом с супругом. Его присутствие будет сильно мешать. Можно навестить родителей, переночевать у подруг, отправиться в командировку или просто забронировать номер в отеле. А вот чего точно нельзя делать, так это:

  • бежать к любовнику за утешением. Вряд ли он окажется надежным «сообщником» и хорошим советчиком;
  • просить помощи у подруг. Решать проблему все равно придется самой. Не стоит при этом перекладывать ответственность за это решение на других. К тому же, одна из приятельниц может оказаться великой «моралисткой» и рассказать обо всем супругу раньше времени;
  • посвящать во все родителей. Они начнут переживать и, вполне возможно, дадут неправильный совет. И это также будет перекладывание ответственности.

Чтобы немного успокоиться, желательно постараться воспринять свой поступок не как конец света, а как очередную житейскую проблему вроде неоплаченных счетов, ссоры с мужем или приближающегося дедлайна на работе. По сути все так и есть, но тут задевается морально-духовная составляющая, чувства третьей стороны. Вот почему вина ощущается настолько остро.

Пройти тест: Люблю ли я его?

2. Узнать причины.

Зачем это нужно, если измена уже произошла? Чтобы понять, есть ли смысл дальше пытаться сохранить семью. Очевидно, что если причиной адюльтера стало домашнее насилие со стороны супруга, то бороться за такие отношения бесполезно. Даже если есть дети, любовь, общая ипотека.

Вряд ли страх одиночества и измену как следствие неуверенности в себе можно назвать серьезными стимулами. На такой мотивации отношения долго не продержатся.

В каких еще случаях поддерживать брак после измены — не лучшее решение?

  • Явное обоюдное охлаждение. Причем признаком такой ситуации служат вовсе не ссоры, а, наоборот, — полный штиль.
  • Серьезные проблемы, которые пара уже пыталась решать, но безуспешно. Например, «не сошлись характерами» может стать причиной развода, если супруги уже старались идти на компромиссы или обращались за помощью к специалисту, но не получили желаемого результата.
  • Новая любовь. Не интрижка или простой роман на стороне от скуки, а именно желание жить с другим человеком.
  • Полное нежелание хранить верность. Зачем прятаться по углам, отнимать время своего мужа, если можно развестись и делать все, что захочется, на правах свободной женщины?
  • Безразличие супруга. Если он до измены игнорировал чувства, интересы своей пары, то ждать, что он вдруг станет заботливым, внимательным — пустая трата времени.

Другое дело, если измена произошла непреднамеренно — под воздействием алкоголя, например. Или если, независимо от причины неверности, все воспринимается как ошибка, вызывающая стыд, вину, желание никогда не повторять такого. Искреннее стремление сохранить семью впоследствии может сыграть большую роль. Это главный козырь тех, кто оступился, но хочет все исправить.

Пройти тест: Любит ли он меня?

3. Сдать анализы на ИППП и ВИЧ.

Даже если любовник окажется другом детства, о котором известно практически все, это не повод забывать об осторожности. Что уже говорить о случайном партнере. «Проблемы ниже пояса» далеко не всегда обсуждают даже с самыми близкими. Кроме того, о них не всегда знают, так как множество из таких заболеваний по началу проходят бессимптомно.

Своевременный поход к гинекологу/венерологу, сдача соответствующих анализов — это действия, которые действительно могут предотвратить развитие новых проблем.

4. Купить тест на беременность.

Невзирая на контрацепцию. Презервативы, ОК, спираль, свечи и даже все это вместе может подвести. А если девушка изменила парню под действием нахлынувших эмоций, то контрацептивы — это едва ли не последнее, о чем она думала в тот момент.

Естественно, нет смысла бежать за тестами сразу после секса. Лучше приобрести их накануне ожидаемого цикла.

Узнать результат важно, так как измена без беременности — это одна проблема, а с ней — совершенно другая, и методы ее решения будут отличаться.

Как поступить дальше?

Нельзя ответить однозначно, так как каждый случай сугубо индивидуален и включает специфические особенности. Поэтому очевидное решение для одной пары может стать катастрофой для другой. Во многом все зависит от личных убеждений, причины адюльтера, характера, мировоззрения мужа, наличия детей в семье, даже от материального положения.

Однако можно определить плюсы и минусы каждого решения, понять, какой выход будет оптимальным конкретно для своего брака.

Пройти тест на совместимость

Вариант 1. Рассказать.

Это, пожалуй, самый рискованный вариант, так как далеко не каждый мужчина готов простить измену, даже несмотря на сильные чувства. То есть главный минус такого решения — огромный риск потерять все.

Другая проблема (при условии, что муж все-таки решит спасти брак) — тяжелый путь восстановления. Долгие разговоры, обсуждение причин, полное открытие чувств, визиты к семейному психологу — все это очень изматывающе. Не исключено, что будут срывы от обеих сторон: ссоры, обвинения, желание и попытки все прекратить. Это путь явно не для слабых или неуверенных в своем выборе.

Однако для тех, кто твердо убежден, что хочет вернуть счастье в семейную жизнь, это решение имеет свои плюсы:

  • утрата необходимости врать, прятаться, переживать из-за своей лжи, ее раскрытия;
  • шанс того, что искренность, старания получить прощение будут замечены, оценены;
  • тщательная проработка причины адюльтера, ее исключение (да, супругу тоже придется прикладывать усилия).

Две рекомендации по поводу этого варианта. Первая: нельзя требовать от мужа «отчитываться». Зная о своей измене, жена может начать подозревать супруга в том же. При этом она волнуется по каждому поводу: пришел с работы на 10 минут позже, сбросил звонок, поменял стрижку, улыбнулся смс-ке и т. п. Все эти признаки еще не свидетельствуют об измене, однако жена сразу начинает «пилить», чем настраивает мужа против себя.

Вторая: нельзя «прогибаться». Да, измена — тяжелая ошибка, после которой придется долго возвращать доверие. Однако она не требует пресмыкания, служения. Таким поведением можно вызвать только две эмоции — жалость либо отвращение. Поэтому говорить о том, что это было неправильным поступком, за который очень жаль, важно. Но нельзя принимать на себя роль рабыни и унижаться. Это только оттолкнет мужа.

Вариант 2. Забыть.

Наиболее частый выбор, однако женщины воспринимают его как личную каторгу. «Я изменила, теперь молчание и страх будут моим наказанием». Из-за этого многие потом начинают чувствовать себя жертвами, хотя сами же делают себя таковыми. Поэтому совет для тех, кто выбрал такой путь — работать над самопрощением. Не менее важно — стараться не повторять такого проступка, иначе нет смысла пытаться сохранить семью.

Главные минусы — страх раскрытия правды, подозрительность на грани невроза, низкая вероятность того, что причина адюльтера исчезнет. Преимущества выбора:

  • возможность сохранить брак и прежнюю ситуацию, если муж не догадается об измене;
  • потеря необходимости проходить через трудности в попытках восстановить доверие;
  • мудрость, опыт (только если женщина будет учиться впредь думать о последствиях своих поступков и сможет простить себя).

Вариант 3. Уйти.

Вариант подходит тем, кто больше не хочет поддерживать отношения или уверен, что не сможет простить себя за свою ошибку. Признаваться ли при этом супругу в измене — опять-таки индивидуальное решение. Можно рассказать, написать письмо, дать намек или вообще все утаить, чтобы избежать сложностей во время развода.

Совет по поводу этого решения только один — найти хорошего адвоката, если не получается решить все с супругом самостоятельно/мирно и есть общие дети или имущество.

Что делать, если изменила и теперь беременна?

Трижды перепроверить результат, причем обязательно у врача. Если что, он скажет приблизительный срок беременности, что поможет выяснить, чей это ребенок — мужа или любовника.

Если отцом окажется не супруг, то метод «промолчать и забыть» уже не подойдет. Во-первых, муж может заметить отличие во внешности или сразу вычислить, что ребенок не его, особенно если в спальне давно затишье. Во-вторых, любовник, возможно, захочет предъявить права на «наследника». В такой ситуации три варианта:

  • рассказать и надеяться на чудо-милость,
  • уйти и растить малыша самой,
  • развестись с супругом, сойтись с любовником.

Вариант аборта лучше не рассматривать вообще, так как это крайне опасно для здоровья и очень сложно скрыть от мужа. Да и далеко не каждый врач согласится на такую операцию, даже за большие деньги, которые еще придется как-то достать. Это не решение. Это новая проблема.

Если отец — муж, то шансы сохранить брак значительно повышаются. Но только при том условии, что есть желание это делать. В противном случае лучше сразу подать на развод и узнать об оформлении алиментов. Любовник вряд ли станет обеспечивать чужого ребенка.

Жена, которая изменила мужу, не всегда задумывается о причинах своего поступка. И зря. Измена — это и семейная, и личностная проблема. Из-за нее может разрушиться не только брак, но и самоуважение. Что делать после — личный выбор. Однако нельзя фокусироваться только на восстановлении семьи. Раз случилась измена, возможно, текущие отношения не так уж важны. Что если неприятное ощущение внутри — это не столько чувство вины, сколько элементарный страх остаться одной?

Пройти тест Фрейда

Я изменила парню. Теперь мы снова вместе, но его близкие меня ненавидят, что делать?

Здравствуйте, дорогая редакция! У меня сложности с тем, чтобы перестать волноваться о мнении друзей и родителей парня обо мне. У нас длинная история, сложные отношения, я изменила и ушла от него. Но сейчас, спустя годы, мы снова общаемся, есть предпосылки к воссоединению, но меня очень беспокоит, что его друзья ко мне плохо относятся. Они, мягко говоря, недолюбливают меня, потому что в курсе всего происходящего. Родители знают лишь только то, что я его бросила, но это не добавляет позитива в их взгляд на меня. И они знают, что мы снова общаемся. Я не понимаю, как быть с этой проблемой, потому что чувствую это осуждение со стороны, чувствую, будто не достойна того, чтобы молодой человек простил меня, и, натыкаясь на осуждение, продолжаю винить себя в произошедшем, не имея возможности забыть прошлое. Это очень сильно расстраивает меня и не дает наслаждаться тем хорошим, что есть между нами сейчас.

Ответ: Привет! Кажется, что самое трудное в том, чтобы восстановить отношения после измены, — добиться прощения и доверия партнера. Однако на деле куда сложнее и важнее простить себя, и это то, с чего я советую тебе начать.


Несмотря на то, что с вашего расставания прошли годы, свое чувство вины ты так и не проработала, а это необходимо и для того, чтобы восстановить старые отношения, и для того, чтобы начать новые с другим человеком. Нельзя базировать вашу связь на твоем чувстве неполноценности и вечном раскаянии — это сценарий для заведомо токсичных отношений.

Проработка чувства вины — это, конечно, не поиск оправданий. Тебе стоит признать свой поступок, сделать выводы, например, о том, что измена причиняет боль не только партнеру, но и тебе, поэтому лучше больше не решать проблемы в отношениях таким способом. Проговорив все эти выводы себе, прими решение двигаться дальше, а не тащить воз ошибок прошлого на себе. Только простив себя, ты сможешь строить здоровые отношения на равных с парнем, так что это придется сделать, если все же надеешься восстановить вашу связь.

Конечно, от одной фразы «я себя прощаю и живу дальше» чувство вины не исчезнет, но принять решение о том, что ты хочешь это сделать — уже половина успеха. Потребуется время и много повторений своего намерения, прежде чем тебе станет лучше.

Вместо чувства вины советую сосредоточиться на укреплении вашей новой связи с партнером. Если все былые проблемы, твое раскаяние и его прощение вы уже проговорили, время двигаться дальше, но если нет — это придется сделать. Даже спустя много лет такой разговор необходим, чтобы расставить точки и убедиться, что никто из вас не таит невысказанную обиду.


Можешь уточнить, способен ли парень по-настоящему простить тебя и не возвращаться к этому, потому что если нет, у вас вряд ли что-то получится. Дай ему время свериться со своими чувствами. Это тяжелый и неприятный этап, который нужно пройти, чтобы построить новые крепкие отношения.

Что касается друзей и родственников парня, здесь поможет только время, хотя даже оно не всесильно. У них есть полное право не доверять тебе, раз ты причинила боль их близкому. Единственный способ доказать им, что ты достойна их сына/друга, — укреплять отношения с парнем. Сейчас им будет казаться, что он совершает ошибку, но со временем некоторые из них убедятся, что вы счастливы вместе и ваш союз прочен, правда, только если это будет соответствовать действительности.

Старайся не распинаться перед его окружением в извинениях и не чувствовать себя виноватой перед ними.Твоя измена касается только вас двоих. Дай им право тебя не любить и не ищи их одобрения, потому что не им решать, есть у вас с парнем будущее или нет. Требовать от них мгновенного принятия, обижаясь, что они не спешат навстречу с объятиями, не справедливо. Держись вежливо, доброжелательно, но на расстоянии, чтобы не провоцировать конфликты. А еще лучше, сконцентрируйся на своих отношениях с молодым человеком, а не его близкими.

Читать по теме:Как простить себя за измену

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что делать, если изменила парню - Справочник потребителя | Справочник потребителя

В отношениях главное – это доверие, но иногда случаются ситуации, когда противостоять соблазну ну просто невозможно. Что делать, если ты изменила парню, и тебя терзают муки совести? Во-первых, пока у людей существуют возможности коммуникации, все проблемы между ними можно решить с помощью разговора. Во-вторых, никто не застрахован от такого и не факт, что ваш любимый смог бы сдержаться. И, в-третьих, в жизни всякое случается и надо учиться признавать свои ошибки и прощать их.

Что делать, если изменила парню, а он узнал

Чаще всего это случается на вечеринке, где вы выпили лишнего и расслабились с кем-то из гостей. Не будем говорить, что это правильно и хорошо, но и рвать на себе волосы в печали не спешите. Прежде всего, поговорите с ним о том, что случилось – алкоголь не оправдание, но смягчающее обстоятельство. Если он вас любит и это первый такой случай, то он вас простит.

Что делать, если изменила парню и заразилась ЗППП

Среди этих болезней много тех, что у мужчин проявляются особенно сильно. Если вы с парнем занимаетесь незащищённым сексом, то вам нужно немедленно обратиться к врачу и пройти курс лечения. В этом время избегайте интимным отношений с парнем, а если есть возможность уехать – уезжайте, чтобы он не догадался ни о чём.

Что делать, если изменила парню с его другом

Так часто бывает, когда люди проводят много времени в одной компании, между ними вспыхивает симпатия. По статистике, каждая третья измена – это занятие любовью с другом парня. Обычно мужчины солидарны друг с другом и 99%, что друг расскажем парню об этом. Что делать в такой ситуации – честно расскажите о своих чувствах, если любит – простит.

Что делать, если изменила парню на море

Если вы поехали на море в отпуск женской компанией, и там у вас под влиянием солнца, воды и южной экзотики случился лёгкий курортный роман, то не стоит винить себя в этом. Море на то и море, отпуск – это время расслабления. Такие романы редко заканчиваются чем-то серьёзным, поэтому, если муки совести вас не гложат, просто забудьте о нём.

Психологи говорят, что 87% женских измен – это подсознательная месть мужчинам. Женщинам вообще редко свойственна полигамность, поэтому, если вы изменили парню, не пытайтесь слишком уж казнить себя. Просто сделайте ваши отношения лучше, и всё плохое со временем забудется.

Советы психолога, что делать, если изменила парню


Дачный сезон в самом разгаре и советы, как поливать помидоры борной кислотой, как нельзя кстати нужны всем дачникам.

Я изменила своему парню. - Психология счастливой жизни

Добрый день! Я не могу разобраться в себе, встречаюсь с парнем пол года (но общаемся с ним два года), у нас очень дружеские отношения, и он безумно меня любит...я тоже влюбилась в него, и поняла что он самый лучший, очень хороший человек и уникальный!!! Он тот, которого я искала в жизни, похож на моего отца! Но тут я ему изменила по пьяни... на 8-е марта...почти с его другом (они общаются в одной компании), сама от себя такое не ожидала...на утра проснулась с такой виной на душе, я прям ненавижу себя за свой поступок...этот парень еще и растрепал всем что он со мной спал...теперь у нас разлад с любимым...он в шоке и такого от меня не ждал, мы не видимся даже чтоб поговорить с ним. Я все отрицаю что ни чего не было..., он мне не верит, еще он сказал что на восьмое марта ко мне приехал ночью и видел как от меня мужик какой то выходил...он его не узнал... психанул и уехал. Что мне делать? Как сохранить отношения? Он мне очень дорог, я себя еще больше возненавижу если потеряю любимого человека, даже жить не хочу!!! Мне так плохо на душе, слезы текут сами по себе, я ни пить, ни кушать ничего хочу, не хочу ни с кем общаться. Я люблю его безумно...неужели мне всю жизнь придется жить с чувством вины? Может ему признаться и рассказать всё? На смски, где я у него спрашиваю...расстаемся мы или нет, он молчит...Очень прошу помогите мне. Мне уже 27 лет, и наконец то я встретила надежного человека, который мне во всем помогает, а оказалось что это я являюсь не надежной. В любом случае это будет мне уроком на всю жизнь!!! Почему тот парень с кем я изменила так повел себя, я от него этого вообще не ожидала и была лучшего мнения, зачем трепаться всему свету??? Как мне жить теперь в районе? Если про меня такие слухи пошли… Убить его за это готова…сам свою семью развалил и другим жизнь портит!

Автор вопроса: Ольга

Ответ психолога.

Здравствуйте, Ольга.
Вы пережили опыт измены, поняли свою ошибку, убедились как вам дорог ваш парень и больше не совершите таких опрометчивых поступков. Примите эту ситуацию как факт, от которого никуда не деться. Теперь это ваша боль, ваши сомнения и только вам расплачиваться перед своей совестью. Говорить или не говорить об этом парню. Говорить.

Прежде всего, не ходите вокруг да около, а прямо скажите все как есть: «Я тебе изменила с другим и сожалею об этом». Услышав такое любой нормальный человек эмоционально отреагирует на слова. Даже если парень узнал об измене от другого человека, он до последней минуты надеялся что это неправда. И вот теперь, все подтвердилось. Конечно ему будет больно. Он будет кричать, плакать, оскорблять вас. Или молча уйдет, пытаясь сохранить остатки достоинства. Пусть идет. Обсудить ситуацию в таком разгоряченном состоянии у вас все равно не получится. Пусть он немного успокоится, осознает, что случившееся - реальность.

Когда парень будет готов, он сам начнет разговор, ему тоже важно, в чем причина вашего предательства. И тогда вы сможете рассказать ему все, что считаете нужным. Помните, решение о том, останетесь ли вы вместе, теперь принимает он, но только от вас зависит, захочет ли парень дать вам второй шанс. И если так случится, что он не порвет с вами отношения, используйте этот шанс с толком. В ваших силах сделать своего любимого самым счастливым или самым несчастным человеком на земле. Не ошибитесь снова.

Психолог Хакимова Лилия Зуфаровна

Я изменил своему парню: что теперь?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 17 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Соня Брунер

«Я изменила своему парню». Может быть, вы думали, что эту фразу вы никогда не услышите, что произнесете сами. Или, может быть, вы с самого начала подозревали, что это произойдет.Как бы то ни было, теперь, когда это произошло, вы, вероятно, испытываете несметное количество эмоций. Стыд, вина, печаль, гнев - заполните пробел. Теперь вам нужно решить, что делать дальше. Вы признаете, что натворили, или держите это в секрете? Вы остаетесь и пытаетесь восстановить отношения или вместо этого переходите к новой любви? Вот несколько вещей, которые следует учитывать, когда вы делаете трудный выбор, связанный с неверностью любого рода.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности.

Работа с лицензированным профессионалом, который поможет вам. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Изменять кому-либо - это очень важно и, безусловно, имеет последствия. Если вам интересно, что делать дальше, это зависит от ситуации. Ваш парень знает об измене? Если он этого не сделает, вам придется подумать о том, чтобы признать свое поведение.

Если вы хотите продолжить отношения, важно быть честным. Ваша неверность может разрушить отношения, но вы не можете вернуться назад и изменить то, что произошло.Если вы честны и полны раскаяния, ваш парень, возможно, захочет работать с вами, чтобы спасти отношения. Однако, возможно, вы не захотите сохранять отношения. Также возможно, что вы изменили своему парню, потому что хотели расстаться.

Вы обманули по какой-то причине

Независимо от того, как часто вы говорите себе, что это ничего не значит, вам все равно остается факт, что вы обманули. Эти вещи не происходят без причины. Есть много причин, по которым люди предпочитают неверность.Причина может быть в том, что вы больше не находите своего парня очень привлекательным. Или, может быть, вы отомстили своему парню за эмоциональную боль.

Возможно, это вообще не имеет отношения к вашему партнеру. Если вы не чувствуете себя хорошо, возможно, вы не заслуживаете счастливых отношений. Низкая самооценка часто является фактором обмана, поскольку спешка может помочь вам почувствовать себя лучше, но только временно.

Прежде чем принимать какие-либо важные решения о том, как двигаться дальше, вам нужно прежде всего выяснить первопричину того, почему вы были неверны.Сыграло ли какое-либо из следующего свою роль?

  • Убегая от проблем
  • Междугородние отношения
  • Социальные сети / Интернет
  • скука
  • Отсутствие уважения
  • Разделяются
  • Зависимость от порнографии
  • До измены
  • Нарушение
  • Неуверенность
  • Чувство недооценки
  • Внешний вид тела / проблемы старения

Как только вы устраните основную причину измены внутри себя и своего партнера, вы будете готовы двигаться к решению.Может быть сложно выявить причины измены парню. Даже простая фраза «Я изменила своему парню» может перевернуть ваш желудок, если вы почувствуете раскаяние за то, что сделали. Просто знайте, что важно смотреть правде в глаза, чтобы вы могли решить проблемы, которые ведут вас по этому пути.

Источник: pexels.com

Вы говорите своему парню или держите это в секрете?

Это один из самых частых вопросов, которые задают после обмана.Вероятно, у вас возникнет соблазн скрыть роман, если вы хотите остаться со своим парнем. Это понятно, если ты не хочешь смотреть в лицо его гневу и обиду. Ваши друзья могут даже сказать вам, что лучше ничего не говорить.

Если вы хотите иметь честные отношения, неверность слишком велика, чтобы ее скрыть. Хранить такой важный секрет болезненно. Вы должны быть осторожны со всем, что вы сказали. Ложь в конечном итоге разъедает и разрушает ваши отношения. Также неправильно быть неправдивым.Вы должны признаться в том, что произошло, и сказать своему парню - это первый шаг, даже если это страшно.

Восстановить отношения будет непросто

Как только вы раскроете свою измену, настоящая работа может быть сделана. Не ждите, что это будет легко. Неверность может ощущаться жертвой как выстрел. Как стрелку, вам нужно исправить много повреждений. Если ваш парень решит остаться, слова «извините» вряд ли вернут вас к прежним отношениям.

Вам придется снова и снова показывать своему парню, как сильно вы заботитесь о нем, пока он не почувствует себя комфортно, снова доверяя вам. Вам придется иметь дело с естественными подозрениями, которые у него могут возникнуть после вашего романа. Это потребует времени, терпения и усилий. Однако, если ваши отношения чрезвычайно важны для вас, ваша тяжелая работа будет стоить затраченных усилий.

Исследования показывают, что для преодоления любой формы злоупотребления доверием, включая обман, пара должна пройти через каждый из следующих этапов:

  • Зная детали
  • Освобождение от гнева
  • Показывает приверженность
  • Восстановление треста
  • Восстановление отношений

Следующие советы помогут вам избавиться от неверности.

Объясни все. Возможно, ваша вторая половинка захочет узнать все подробности. Это нормально и необходимо. Полная прозрачность поможет вашему парню чувствовать себя более комфортно, продолжая отношения, если он выберет.

Поймите, у вашего парня будут самые разные чувства. Он может больше не чувствовать себя уникальным, уважаемым или стабильным. Он может быть зол, сбит с толку или эмоционально неуправляемым. Уход или дистанцирование может быть частью его способа справиться с предательством.Ему понадобятся здоровые способы избавиться от этих негативных чувств. Вы как виновная сторона обязаны убедиться, что находитесь там в качестве сторонника.

Возьмите на себя обязательство восстановить доверие и делайте это день за днем. Спросите своего партнера, что нужно сделать, чтобы снова заслужить его доверие. Попросите его составить список вещей, которые позволят ему преодолеть предательство и вернуться в более сильное положение.

Важно быть честным с собой и своим партнером после супружеской неверности

Работайте с лицензированным профессионалом, который поможет вам

Источник: pexels.com

Решение простить и получить прощение. Это может показаться не таким уж большим делом, но акт прощения и принятия прощения необходим для того, чтобы отношения продолжались.

Выполняйте свои обещания, двигаясь вперед. Будьте последовательны. Делай то, что говоришь, что собираешься делать. Не храните секретов. Не делайте вещей, которые могут навредить вашему парню или вызвать еще большее недоверие.

Не зацикливайтесь на согласованности. Вещи могут никогда не быть прежними.Но даже если вы восстановите свои отношения, процесс нельзя торопить. Вместо того, чтобы пытаться «вернуться назад», сосредоточьтесь на последовательности.

Ставьте долгосрочные цели для себя и своих отношений. Сосредоточить свой взгляд на будущем и начать новую жизнь - один из лучших способов простить себя за измену своему парню и, в свою очередь, получить прощение. Как бы плохо ни была ситуация, это может привести к новому началу для вас обоих.

Ваш парень должен быть готов

Оставаться вместе - это выбор, который необходимо сделать вам обоим.Ничего из вышеперечисленного не имеет значения, если ваш парень не так привержен к работе, как вы. Если ваш парень не желает оставлять ваш роман в прошлом, у вас может не быть другого выбора, кроме как двигаться дальше. Не умоляйте и не пытайтесь заставить его. Вы должны понимать, что он должен решить, можно ли вас простить и смогут ли отношения продвинуться дальше.

Проблемы приносят с собой

Если вы решите или будете вынуждены бросить своего парня, ваши проблемы не исчезнут.Вам по-прежнему нужно решать проблемы, которые изначально заставили вас жульничать. В противном случае вы перенесете то же поведение в свои новые отношения. Будет очень важно поработать над тем, чтобы стать лучше и стабильнее, прежде чем вступать в новые отношения. Это должно помочь вам избежать ошибок, в которые вы попадали раньше.

Источник: pexels.com

Кто-нибудь может мне помочь?

Независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете после измены, вы можете преодолеть эти негативные чувства.Вы можете изменить свои мысли и поведение. В конце концов, у вас могут быть счастливые отношения со своим парнем или с новой любовью. Консультант может помочь вам изучить и решить проблемы, которые изначально привели вас к этому моменту. Обращение к онлайн-консультанту в BetterHelp может направить вас на путь, который приведет к более счастливым отношениям в будущем.

Если вы хотите поработать над чем-то вместе со своим парнем, вы также можете получить консультацию для пар. Это возможно, даже не выходя из дома.Вы можете получить удовольствие от профессионального консультирования, которое значительно улучшит ваши отношения. Это незаметно и даст вам результаты, которые вы ищете, когда вы сможете принять участие в процессе. Ниже приведены обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Фрэнки - отличный терапевт. Она очень отзывчива, ее советы всегда просты и прямолинейны, но в то же время хорошо продуманы. В настоящее время она помогает мне с неверностью, браком, разлукой, разводом и многим другим, и ее добрая искренность всегда помогает мне уверенно двигаться вперед по жизни.«

«Доктор Мерфи очень помогла мне определить проблемы и поведение, которые заставили меня отказаться от отношений, и теперь она помогает мне их исправить».

Заключение

Измена парня не обязательно должна быть концом ваших отношений. Можно преодолеть личные проблемы, которые сдерживали вас в жизни. Работа вместе с преданным консультантом позволит вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, и у вас будет более счастливое будущее.Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что мне делать, если я изменила своему парню?

Как ни крути, измена в отношениях - довольно серьезное дело. Обман может сделать вас моральным банкротом. Если вы решили обмануть, вы можете бояться столкнуться с менталитетом «однажды обманщик - всегда обманщик», который есть у других. Даже если сейчас кажется, что это не так, у вас есть право голоса в том, как сложится ваша оставшаяся жизнь.Проблемы во взаимоотношениях не обязательно должны быть постоянной частью вашей истории. Однако, если вы хотите избежать дальнейшего развития проблем в отношениях, важно в первую очередь разобраться, что именно привело вас к обману.

Независимо от того, решите вы сказать ему сейчас или нет, все равно важно разобраться со своими мыслями и чувствами. Может быть полезно поговорить с лучшим другом или любимым человеком. Возможно, вам будет легче поговорить с кем-то более нейтральным, например с лицензированным консультантом или терапевтом. Что бы вы ни решили, важно понимать, что душевное спокойствие и уравновешенное психическое здоровье могут оказать положительное влияние на несколько сфер вашей жизни.

Сказать парню, что я ему изменяла?

Если вы изменили парню, это может заставить вас плохо относиться к себе и заставит задуматься, можно ли остаться в отношениях, если он узнает. Решение, хотите ли вы сказать ему, может оказаться мучительным. К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет, и какое бы решение вы ни решили, последствия будут. Если вы скажете ему об этом, вы рискуете потерять с ним отношения. С другой стороны, если вы сохраните секрет при себе, он может стать невыносимым.Как бы трудно это ни было временами, в большинстве ситуаций честность обычно является лучшим для вас и для него.

Почему я изменила своему парню?

Есть много причин, по которым вы могли изменить своему парню. Только вы можете точно сказать, почему это произошло. Если вы испытываете неуверенность в себе, особенно в отношении своей сексуальности, возможно, вы искали способ укрепить свою уверенность, например, флиртовать с другим парнем. Может быть, ситуация вышла из-под контроля до того, как вы это остановили.Еще одна причина, по которой некоторые люди обманывают, - это боязнь остепениться. В отношениях есть свои положительные стороны, но нередко бывает холодно и интересно, с правильным ли вы встречаетесь. Если ваш парень невнимателен к вашим желаниям и потребностям, возможно, вы почувствовали, что нуждаетесь в чьей-то компании, и обратились к кому-то другому.

Если вы изменили своему парню, важно признать свои собственные мысли и чувства по поводу того, что произошло, и при необходимости обратиться за помощью.Хотя обман один раз не означает, что вы снова будете обмануть, наличие нерешенных проблем, которые привели к неосмотрительности, может увеличить вероятность. Если вам трудно справиться с чувством вины в обмане, возможно, вам будет полезно обратиться к консультанту или специалисту по психическому здоровью, который прошел подготовку по вопросам взаимоотношений или консультирования пары, чтобы вы могли поговорить с нейтральным человеком. Если вы чувствуете, что вам нужно пригласить своего парня на занятия, это вариант, который вы можете обсудить с терапевтом и спланировать, когда будете готовы.

Вы действительно любите кого-то, если вы ему изменяете?

В зависимости от того, кого вы спросите, вы можете получить противоречивые ответы на этот вопрос. Некоторые люди считают, что можно почувствовать некоторую форму любви к партнеру, но не чувствовать полной привязанности к нему. В этом случае человек может не чувствовать, что измена приравнивается к отсутствию любви.

Следует ли мне простить моего изменяющего парня?

Может быть сложно решить, простить ли изменяющего парня.Если вы влюбитесь в кого-то, а затем обнаружите, что он изменяет вам, вы можете почувствовать себя эмоциональной катастрофой. Самое важное, что нужно знать, это то, что только вы можете решить простить кого-то другого за зло, которое он совершил против вас. И гнев, и прощение могут сильно повлиять на ваше эмоциональное благополучие. Все сводится к вопросу о том, чувствуете ли вы, что готовы отныне нести гнев или боль в своем сердце, или вы готовы выйти за рамки того, что произошло, и освободиться от боли.По правде говоря, прощение может принести пользу вашему изменяющему парню, но оно также может помочь вам. Выбор прощения означает, что вы решили, что не позволите прошлому определять, как разворачивается ваше будущее. Прощение не означает, что вы должны оставаться в отношениях или терпеть плохое поведение со стороны кого-либо еще в вашей жизни. Это просто означает, что вы решили отпустить то, что причиняет вам боль, чтобы перейти к более счастливой и здоровой жизни.

Чувствуют ли обманщики боль?

Мошенники часто болят.Иногда бывает трудно увидеть свою собственную боль из-за того, что вас обманули, и даже начать понимать, почему это сделал другой человек. Однако независимо от того, был ли это единичный инцидент или продолжающийся роман, эмоциональный вес измены в отношениях может иметь разрушительные последствия для человека, который этим занимается. Вина, смущение и страх потерять отношения могут давить на обманщика и причинять ему значительную боль. Кроме того, нередки случаи, когда обманувшие испытывают физические симптомы из-за эмоционального напряжения.Высокое кровяное давление, головные боли и желудочно-кишечные проблемы - это некоторые из физических симптомов, которые они могут испытывать.

Что сказать парню после измены?

Сама мысль о признании в обмане может ошеломить. Если вы были неверны и чувствуете, что готовы признать свой проступок, важно подготовиться к тому, как может поступить ваш парень. Подумайте, что вы хотите сказать, и будьте готовы выслушать его ответ, даже если вам не нравится то, что он говорит.

Вы можете начать разговор с того, что скажете ему, что хотите ему довериться и что вы хотели бы, чтобы он вас выслушал. Не затягивайте разговор. Будьте правдивы и по делу, но не будьте резкими в своих словах. Расскажите ему, как вы относитесь к тому, что вы сделали, и попросите у него прощения. Даже если он сначала не простит вас добровольно, важно попросить прощения.

Не пытайтесь преуменьшить серьезность случившегося.Скорее всего, он почувствует себя оскорбленным и злым. Он имеет на это право. После того, как вы рассказали ему о случившемся и попросили прощения, спросите его, есть ли что-нибудь, что он хочет знать, и есть ли у него что-нибудь, что он хочет вам сказать. Важно понимать, что он может не захотеть говорить сразу, но может вернуться к вам позже. Когда ничего не помогает, попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали в его ситуации.

Могу ли я простить себя за измену?

Возможно, одна из самых сложных вещей, которые нужно сделать после обмана, - это простить себя.Чувство вины может быть непреодолимым. Это нормально - признать, что вы думаете о романе и чего хотите от жизни, двигаясь вперед. Даже если ваш партнер прощает вас, вам все равно придется иметь дело с эмоциями, которые вы испытываете. Если вы и ваш партнер пытаетесь наладить отношения, честно оцените свои чувства и скажите им, что вы работаете над собой. Кроме того, обращение к консультанту для индивидуальной терапии и / или терапии пары, если это необходимо, может быть полезным, когда вы будете работать в это трудное время.

Стоит ли говорить своему партнеру, если вы однажды обманули?

Мнения по поводу того, следует ли открывать непритязательному партнеру одно неверное нарушение, расходятся. Возможно, более важный вопрос заключается в том, сможете ли вы жить с собой, если не расскажете партнеру? Во многих случаях одна ложь приводит к другой и еще одной. Если вы хотите иметь здоровые отношения сейчас или в будущем, научитесь устранять свои недостатки и признавать ошибки, ваш партнер будет чувствовать, что вы готовы работать над проблемами, если они возникнут.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Некоторые отношения могут вернуться в нормальное русло после того, как один из партнеров изменяет. Другие отношения не подлежат спасению. Долгосрочный успех отношений зависит от готовности пары работать вместе, чтобы преодолеть трудности. В некоторых случаях может потребоваться помощь психолога или терапевта. Для начала заживления может потребоваться некоторое время, и каждый человек должен быть готов к эмоциональным взлетам и падениям.Мошенничество - это нарушение доверия, и требуются целенаправленные усилия, чтобы преодолеть эффект, который он может иметь. Тем не менее, если вы цените свои отношения и оба готовы работать, после того, как кто-то изменяет, можно установить нормальные отношения.

Что заставляет человека обмануть?

Есть несколько факторов, которые могут побудить человека принять решение обманывать. Для многих это не мгновенное решение, а скорее процесс ощущения потребности в большей связи с кем-то.Отсутствие сексуальной близости в личной жизни, отсутствие эмоциональной связи и переутомление - вот некоторые общие вещи, которые могут привести к измене одного партнера. Если вам изменили, важно понимать, что вы не несете ответственности за выбор партнера. Каким бы трудным вы ни были, ваш партнер должен взять на себя ответственность за свое поведение. Кроме того, если вы обманули, обвинять в своем поведении недостатки вашего партнера (реальные или предполагаемые) - неправильно. Если в отношениях есть проблемы, из-за которых один из партнеров чувствует себя неудовлетворенным, важно решить эти проблемы и попытаться приложить усилия для их решения.

Стоит ли говорить правду, если обманываешь?

Если вы хотите спасти свои отношения, какими бы трудными они ни были, обычно лучше сказать правду. Конечно, ваша безопасность имеет первостепенное значение. Поэтому, если вы не уверены, как ваш партнер отреагирует на то, что вы сделали, вы можете подумать о том, чтобы попросить его пойти с вами на консультацию и позволить консультанту провести вас на сеансе терапии, посвященном тому, что произошло.

Кроме того, если ваш партнер прямо спрашивает вас, обманули ли вы, важно сказать правду.На самом деле, если они спросят вас, возможно, они уже имеют какое-то представление и могут попытаться понять, не попытаетесь ли вы солгать о ситуации. Об этом может быть трудно говорить, и вам может показаться, что будет проще вообще избежать этой темы. Однако, если у вас есть какое-либо намерение восстановить отношения, нужно начинать с истины.

Всегда ли читеры обманывают?

Нет. Читеры не всегда лечат. Фактически, верность старому представлению «однажды обманщик - всегда обманщик», похоже, недооценивает способность человека к изменениям.Один мой друг, у которого была интрижка, однажды сказал мне, что если человек верит, что мошенник всегда обманывает, этот человек, вероятно, никогда не чувствовал мучительной боли и унижения, которые возникают, когда он обманывает. Изменить свое поведение может быть сложно, особенно если это было давней привычкой. Однако изменения возможны, и люди, которые изменяют, могут и дальше поддерживать здоровые, стабильные и верные отношения.

Что делать, если вы изменили партнеру, но хотите остаться вместе

Иллюстрация: Тара Джейкоби / Lifehacker

Итак, вы пошли и сделали то, о чем клялись, что никогда не сделаете: вы изменили партнеру.Вероятно, у вас будет много вопросов, в том числе о том, что будет дальше. Если ваш партнер решает разорвать отношения, вам нечего делать, но если он хочет остаться вместе, вам предстоит кое-что поработать. Это будет непросто, но можно построить отношения после того, как кто-то изменил. Вот что делать, если все вовлеченные стороны единодушны в совместном продвижении вперед.

Решите, чего вы хотите

Ваш партнер может захотеть спасти ваши отношения, но вы? Это чрезвычайно сложный вопрос для себя.Отстойно знать, что вы обидели человека, которого любите, изменяя ему, и естественно не хотеть причинять ему еще больше вреда.

Вашим первым инстинктом может быть желание вернуться к партнеру и попросить прощения, но важно быть честным с самим собой в отношении своих мотивов для измены. Вы изменили, потому что чувствовали, что ваши отношения уже закончились? Есть ли у вас настоящие чувства к человеку, которому вы изменили? Вы только продляете боль своего партнера, убедив его в том, что у вас двоих все еще есть совместное будущее, поэтому будьте честны с ними (и с самим собой) сейчас.

G / O Media может получить комиссию

Разорвать отношения с другим человеком

Это само собой разумеется, но если вы решите, что хотите сохранить отношения со своим партнером, вам необходимо полностью разорвать их прочь с другим человеком. Очевидно, это будет намного сложнее, если у вас сложились дружба или отношения с другим человеком, чем если бы у вас была только одна ночь.

Как бы это ни было сложно, лучше никогда не видеть их лично.Вы снова избежите соблазна жульничества и сможете более аккуратно разорвать отношения. Вместо того, чтобы обсуждать это лично, отправьте электронное письмо с недвусмысленным объяснением, что вы остаетесь в ваших отношениях. Относитесь с уважением к связи, которая была у вас двоих, но твердо принимайте решение. Наконец, сообщите партнеру обо всех шагах, которые вы предприняли, чтобы прервать контакт.

Расскажите партнеру правду

Убедитесь, что вы рассказали партнеру всю правду о своем романе.Возьмите на себя полную ответственность и ответственность за свои действия. Будет отстой, но ты им обязан. Если вас поймали или вы признались лишь в некоторых деталях, у вас может возникнуть соблазн свести к минимуму объем информации, которую вы делитесь со своим партнером. К сожалению, вы можете быть почти уверены, что эти другие подробности всплывут на поверхность позже, и им будет намного больнее, если вы поймете, что вы все еще лжете. Грубые подробности не требуются, но ваш партнер должен знать всю информацию, которую мы затронули в этом посте.

Присутствовать, но не боксерская груша

Вы навредили своему партнеру, и теперь вам нужно бороться с последствиями. Например, вашего партнера могут спровоцировать, казалось бы, безобидные вещи, и он захочет, чтобы вы поняли, как сильно он страдает. Вы должны пережить бурю вместе с ними. Помогите своему партнеру понять, что вы все еще любите его или ее, вы убедитесь, что этого больше не повторится, и вы принимаете сознательное решение остаться в отношениях.

При этом есть ограничения. Ваше мошенничество не дает вашему партнеру права нападать на вас или оскорблять его. Вам не нужно отказываться от своей конфиденциальности или позволять партнеру контролировать вашу жизнь. Если они попросят пароли вашей учетной записи или неограниченный доступ к вашему телефону, скажите что-то вроде: «Я знаю, что мне нужно снова заслужить ваше доверие, но я не думаю, что это лучший способ для меня» (потому что это действительно нет).

Вам также следует очертить границы вокруг вопросов, на которые, как вы знаете, будет слишком больно отвечать.Если они спросят о грязных подробностях, скажите что-нибудь вроде: «Я не хочу ничего скрывать от вас, но я также не думаю, что эта информация будет хоть как-то полезна». Вы хотите быть честными, но также оставляйте пространство для вас двоих, чтобы двигаться вперед, не зацикливаясь на прошлом.

Будьте внимательны в отношении секса

Секс, вероятно, будет довольно сложным между вами и вашим партнером в течение длительного времени. Будьте готовы этого ожидать. Ваш партнер может не хотеть интимных отношений в течение некоторого времени, а когда вы снова начнете заниматься сексом, он может возбудиться или вызвать эмоции, когда вы вместе.На это нужно время, но лучше всего уважать границы партнера и вернуться к основам. Сосредоточьтесь на объятиях, поцелуях и простых прикосновениях. Постарайтесь присутствовать вместе со своим партнером. Напомните им о том, что вам в них нравится, и об уникальных аспектах ваших сексуальных отношений.

Учитесь на этом

Возможно, вы обманули без уважительной причины или обманули, потому что ваши отношения были натянутыми или тяжелыми. После того, как начальная стадия кризиса пройдет, постарайтесь быть честными с собой и своим партнером в отношении того, что происходило в отношениях до того, как вы изменили.

Если вы серьезно настроены наладить отношения, возможно, вам понадобится помощь извне. Покажите партнеру свою приверженность делу, взяв на себя руководство семейным консультированием. Найдите терапевтов в вашем районе, запишитесь на первую встречу и сообщите партнеру, что вы в ней надолго. Вы также можете обратиться к индивидуальной терапии, чтобы лучше понять причины, по которым вы обманывали.

Это невероятно сложные разговоры, поскольку вы не можете обвинять своего партнера в том, что вы обманули.Квалифицированный специалист может помочь вам в таких разговорах. Возможно, вам придется поговорить о том, как вы общаетесь, как вы справляетесь с конфликтами или как вы можете защитить свои отношения от неверности в будущем.

Простите себя

Да, вы совершили огромную, ужасную ошибку. Вы должны уделять много времени размышлениям о том, что привело вас к обману, о последствиях ваших действий и о том, как не допустить повторения той же ошибки в будущем.Но вы также должны уметь в конце концов простить себя. Все портятся, и большинство из нас в какой-то момент своей жизни совершает довольно большие ошибки. Это один из тех. Но это не значит, что вы чистое зло, и вы не можете останавливаться на нем вечно. Не проводите остаток своей жизни, ненавидя себя; это не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему партнеру, ни вашим отношениям. (Или будущие отношения, если на то пошло.)

Это не приукрашивает: впереди вас ждет долгий и трудный путь. Но с любовью, терпением и упорным трудом вы можете вернуть отношения с краю пропасти и двигаться вперед.

Эта история была первоначально опубликована 2.11.15 и обновлена ​​15.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Мой парень изменил мне - 6 вещей, которые нельзя делать

Выживают ли отношения обман?

Измена часто означает конец отношений для людей, которые встречаются или состоят в браке. Обман - это нарушение доверия, и это предательство часто поддерживается множественной ложью, рассказываемой в течение длительного периода времени. Поскольку за изменой стоит множество нездоровых закономерностей, решение восстановить отношения с тем, кто вам изменял, рискованно.Перед тем, как вернуться к прежним отношениям или начать новые, важно понять, как измена повлияла на ваш взгляд на отношения, вашу самооценку и вашу способность доверять людям. Скорее всего, потребуется время, чтобы изучить и понять это, и совет консультанта или наставника будет полезен, если вы чувствуете себя подавленным. Если вы изменили своему партнеру, и они узнали, важно извиниться и попросить прощения. Но помните: давить на партнера, чтобы он вернул вас, - это не добрый или любящий выбор.Им потребуется время, чтобы зажить, а вам нужно время, чтобы понять влияние вашего собственного выбора. Изменяли ли вы вам или изменяли кому-то, вы не обречены на повторение истории. С поддержкой вы можете расти и двигаться вперед с более здоровым пониманием себя и отношений.

Реакция на обман

Тебя обманули? Как вы отреагировали? Были ли это эмоциональные американские горки, чередующиеся между гневом, неверием и горем? Я предполагаю, что в тот или иной момент все эти мысли приходили вам в голову:

«Откуда я не знал? Как я мог быть таким тупым? »

«Я их ненавижу.”

«Мне нужно заставить этого плохого мошенника заплатить, и у меня есть несколько идей, как это сделать».

«Неужели я настолько никудышен, что он / она причинил бы мне такую ​​боль?»

«Мне нужно найти парня / девушку, который ценит меня прямо сейчас! Я заслуживаю лучшего. И мне нужно заставить их завидовать ».

«Я очень по нему скучаю. Как я буду жить без них? »

Когда отношения рушатся, всегда больно. Но когда речь идет об обмане, это обычно намного больнее для одного человека, чем для другого, а обман только усугубляет болезненную ситуацию.Это оставляет человеку чувство полного неуважения. Можно потерять способность доверять. Это отказ на совершенно ином уровне.

Итак, что вы будете делать, если вас обманули? Как преодолеть боль и перейти к следующей части жизни?

Почему твой парень обманул тебя?

Давайте начнем с нескольких вещей, которые НЕ ДОЛЖНЫ делать .

Шесть вещей, которые нельзя делать, если вас обманули:

1.Не теряйте время, пытаясь получить хотя бы

Один из способов отомстить девушкам за измену бывшему - это распространять неправдивые слухи. Возможно, вы почувствуете себя лучше на некоторое время, но в конце концов вы только заставите себя выглядеть еще более обесцененным. Вам может показаться, что это не так, но всем остальным так кажется. Не унижайте себя ответными мерами, а говорите себе: «, я слишком хорош для этого».

Некоторые люди пытаются нанести ответный удар, причиняя себе вред.В этом нет особого смысла, но все же случается. Известно, что девушки встречаются с парнями, которые им совсем не нравятся, чтобы отомстить парню, которого они любят .

2. Не двигайтесь в одном направлении.

Кори написал: Не торопитесь, двигайтесь дальше. Кроме того, не вступайте в отношения сразу после того, как вы вышли замуж. Чтобы двигаться дальше, нужно время, и заглушать печаль, заставляя себя вступать в отношения, может быть не лучшей идеей… Сохраняйте позитивный настрой.Даже попробуйте остаться одиноким в течение нескольких месяцев, чтобы понять, чего вы хотите, а кого не хотите, и непредвзято относиться к отношениям и людям.

Как бы вы ни пытались скрыть это, люди, которых обманывают, почти всегда чувствуют, что их не уважают, обесценивают или обесценивают в глазах других. Это очень похоже на тошнотворное чувство, которое возникает, когда кто-то делает о вас ужасно неприятный комментарий. Чувствуя большую дыру внутри, которая кричит, чтобы ее заполнить, возникает соблазн быстро заполнить эту пустоту другим парнем.Однако поиск другого парня ASAP (как можно скорее) может быть не лучшим способом найти парня AGAP (насколько это возможно). Вы можете снова завязать отношения измены.

Dawn писал: Если вы хотите перейти к следующему парню, и вам не нужен такой же тип парня… № 1 не делайте этого и не смотрите в том же месте, где вы встретили первого бойфренда. Я глубоко верю, что до того, как установятся новые отношения, вы должны сначала быть морально, эмоционально и духовно готовы, потому что новый парень, каким бы замечательным он ни был, не может заставить вас достичь того уровня полноты, который необходим для решения проблем в отношениях!

3.Не нести вину других.

Когда люди обманывают, это их решение и их ответственность. Однако обманутые часто задаются вопросом, что же они сделали не так. Когда родители разводятся, дети часто чувствуют себя виноватыми. Конечно, один человек может частично нести ответственность за то, что кто-то расстается с отношениями, но в случае измены мошенник несет полную ответственность за свои действия. Нам действительно никогда ничего не сходит с рук. В конце концов, мы все ответим перед Богом за все, что мы делаем, говорим и думаем.

4. Не позволяйте тяжелой ране загноиться.

Кейтлин написала: Ну, никогда не торопитесь вступать в отношения, потому что тогда так много всего идет плохо и плохо, и кто-то в конечном итоге обижается. а что касается здорового образа жизни, просто попытаться забыть о парне и либо расслабиться и получить удовольствие от одиночества, либо начать искать нового парня.

Обман при очень глубоких порезах. Хотя сейчас может показаться, что это не так, раны в конечном итоге заживают. Однако, если им позволить заразиться, инфекция может нанести более долгосрочный ущерб, чем первоначальный порез.Горечь - это инфекция, из-за которой кратковременная рана превращается в долговременное заболевание. Когда вы ухаживаете за больными и снова и снова анализируете ужасные поступки вашего бывшего парня и то, как сильно вы были ранены, рана гноится. В конце концов, это событие настолько укоренилось в вашем мышлении, что повлияло на ваше отношение к любым другим отношениям при свидании. Таким образом, вы переносите инфекцию от изменяющего с вами бывшего во все будущие отношения, пока вы не простите и не отпустите ее .

5.Не участвуйте в миссионерских свиданиях.

Почему некоторые девушки продолжают привлекать известных мошенников и встречаться с ними? Можно было подумать, что они извлекут уроки из своих прошлых ошибок. Часто это происходит потому, что у этих девушек есть тайное желание приручить дикого человека. Они думают, что могут сделать его лучше. Если вы хотите опасности и азарта, если вас не волнуют долгосрочные отношения и измена не мешает вам двигаться вперед. Но если вы ищете любви с известными обманщиками, то вы ищете не в тех местах.

6. Не думайте, что вы исключение.

Dawn писал: Если вы хотите перейти к следующему парню, и вам не нужен такой же тип парня… не ищите того же места, где вы встретили первого бойфренда.

Скорее всего, обманет тот, кто уже делал это раньше. Можно подумать, что девушки будут избегать прежних читеров, как чуму. Но это далеко не так. Всегда найдется другая девушка, готовая дать им шанс.

Теперь могут произойти вещи, которые изменят парня в самой его сути, вещи настолько драматические, что его склонность к обману и его слабость к искушениям превращаются в твердую верность. Но редко такие изменения происходят просто из-за отношений со следующей девушкой, даже с вами. Укрощение изменщика заставляет девушку чувствовать, что она лучше, чем девушка или девушки, которые не смогли этого сделать. Наиболее частая причина, по которой девушки связываются с известными мошенниками, заключается в том, что они думают, что они будут исключением. Не увлекайся лестными словами о том, насколько ты лучше его последней подруги, которой он изменил.

Истина в том, что вы исключительны

Вот в чем дело, неважно, насколько вы ВЕЛИЧИНЫ (а вы ВЕЛИКИ), проблема в том, что ему , а не вам. Поэтому, пожалуйста, не упускайте из виду свою самооценку. Если вы любите всем сердцем и относитесь к своему парню с уважением, вы должны получить то же самое взамен.

Надеюсь, ты знаешь, какой ты особенный.Если вы вообще сомневаетесь в себе, подумайте об этом, Бог вселенной не может перестать думать о ВАС!

«Как драгоценны твои мысли о мне , Боже. Их нельзя пронумеровать! Я даже не могу их сосчитать; их больше, чем песчинок! И когда я просыпаюсь, ты все еще со мной! » - Псалом 139: 17-18

Вы заслуживаете большего! Вы созданы для большего!

Чтобы узнать больше стихов надежды о Божьем плане для отношений, любви и секса, прочтите эти стихи надежды на измену в отношениях.

Я люблю читать ваши комментарии, дайте нам знать. Тебя кто-то обманул? Если да, то как вы справились с этим и как вы с этим справились?

Конец отношений ужасен. Чтобы получить помощь, прочтите - Продолжение: как правильно горевать и лечить после разрыва.

Обман и расставания | Что делать, когда ваши отношения заканчиваются

Расставания - отстой, но они - часть жизни. Отношения работают только тогда, когда оба человека счастливы в них.Вот несколько советов, как справиться с расставанием.

Как лучше всего расстаться с кем-то?

Расставаться с кем-то может быть так же сложно, как и с самим собой. Вы можете беспокоиться о том, чтобы причинить им боль, или вам может быть грустно из-за разрыва, даже если вы знаете, что это правильно.

Отношения работают только тогда, когда оба человека хотят быть в них, и оставаться в плохих отношениях, в которых вы не хотите быть, вредно ни для кого из вас. По отношению к вашему парню или девушке несправедливо продолжать отношения, когда вы их не чувствуете, и чем дольше вы ждете, чтобы закончить, тем больнее будет.Так что лучше как можно скорее честно заявить о своем желании расстаться, даже если это действительно тяжело.

Нет волшебных слов, которые можно было бы сказать, чтобы сделать разрыв безболезненным или легким. Но вы можете сделать расставание меньшим отстоем, если будете откровенны и честны в своих чувствах (при этом стараясь быть как можно более добрым). Если вы не знаете, что сказать, попробуйте записать свои чувства и причины, по которым вы хотите расстаться. Вы также можете получить совет от своих друзей или членов семьи.

Иногда бывает трудно честно сказать, почему вы хотите расстаться, потому что не хотите обидеть человека.Необязательно объяснять причину, но они, вероятно, захотят узнать, почему отношения заканчиваются - так что будьте готовы к этому вопросу. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты действительно отличный человек, но я не думаю, что мы подходящие друг другу» или «Ты мне очень нравишься, но я не чувствую себя готовым к отношениям. прямо сейчас." Не нужно вдаваться в подробности, но и придумывать что-то или врать - тоже не лучший вариант.

Есть определенно плохие способы расстаться с кем-то. Большинство людей считает, что более уважительно делать это лично, а не через текст или социальные сети.Не просите друга сообщить новости, потому что вы не хотите лицом к лицу сталкиваться с этим человеком самостоятельно - это эгоистично и несправедливо по отношению к вашему будущему бывшему.

Вести себя грубо или отстраненно, чтобы просто «уловить намек», может показаться более легким способом расстаться, но на самом деле это усложняет, сбивает с толку и причиняет боль. Призраки - когда вы просто перестаете разговаривать, писать текстовые сообщения или тусоваться, не объясняя им почему, - это тоже не крутой способ закончить отношения.

Расставаться с кем-то - не лучшая идея, но затем продолжать пытаться тусоваться или встречаться с ним, когда вы не заинтересованы в отношениях.Вы можете скучать по ним, и это может показаться заманчивым, но это может увести другого человека и заставить его думать, что есть надежда снова сойтись. Лучше всего ясно дать понять, что отношения закончились, и дать друг другу время, пока вы исцеляетесь.

Если вы беспокоитесь, что расставание с парнем или девушкой небезопасно, потому что они могут навредить вам или себе, поговорите с родителем или взрослым, которому вы доверяете, чтобы они помогли вам оставаться в безопасности. Узнайте больше о разрыве жестоких отношений.

Мой парень / девушка расстались со мной. Как мне справиться?

Разбитое сердце действительно может причинить боль, но время лечит все раны (нет, серьезно, оно болит). Итак, сколько времени вам нужно, чтобы это преодолеть? Для каждого человека и каждого разрыва ответ свой.

Вы, вероятно, действительно заботились о своем бывшем и у вас остались хорошие воспоминания о ваших отношениях, независимо от того, насколько тяжелым был разрыв. Так что делайте то, что вам нужно, - плачьте, слушайте грустную музыку, отправляйтесь на долгую прогулку или бегайте, гуляйте с друзьями или пишите в дневнике.Все, что вам подходит. Эти чувства сложно пережить, но со временем они станут менее интенсивными. И постарайтесь не чувствовать себя плохо. То, что эти отношения не сложились, не означает, что с вами что-то не так.

Также может помочь разговор с кем-то, кто заботится о вас и готов вас выслушать. Друзья могут быть отличным источником утешения, и не забывайте о своих родителях! Может показаться неловким открываться им об этом, но у них есть большой опыт отношений и расставаний - они, вероятно, чувствовали именно это раньше и знают, как это больно.Кроме того, их работа - заботиться о вас, когда вам грустно, поэтому позвольте им помочь.

Это нормально - злиться на бывшего после разрыва. Но постарайтесь не писать о них в социальных сетях. Это может привести к серьезной драме и в конечном итоге поставить вас в неловкое положение - а когда что-то появляется в сети, это остается навсегда. Если вы чувствуете себя очень злым, вместо этого поделитесь с друзьями и семьей наедине. Или займитесь чем-нибудь творческим или физическим, например, включите музыку или займитесь спортом, чтобы справиться с этими чувствами.

Некоторые люди стараются оставаться друзьями со своим бывшим, но бывает очень сложно перейти от отношений к друзьям.Также не стоит продолжать встречаться с бывшим после разрыва. Быть «друзьями с пользой» может показаться проще, чем полный разрыв, когда вы действительно скучаете по кому-то, но в конечном итоге это может привести к тому, что вы (или они) почувствуете себя намного хуже. Это нормально - проводить время вдали от бывшего в социальных сетях, тоже. Это может означать, что вы навсегда откажетесь от них из друзей или отписетесь от них, или, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете, что с этим не справились.

Некоторые люди также пытаются вылечиться, как можно быстрее находя другого парня или девушку.Влюбленность в кого-то другого определенно может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент. Но если у вас все еще есть чувства к бывшему, это может повлиять на новые отношения и быть несправедливым по отношению к новому человеку. Обычно лучше подождать, пока вы не исцелитесь от старых отношений, прежде чем начинать новые.

Это нормально и нормально быть грустным после разрыва. Но если разрыв настолько расстроен, что он влияет на ваши оценки, занятия или отношения между семьей и друзьями, подумайте о разговоре с психологом или терапевтом.Если вам нужна помощь в поиске психолога, вы можете поговорить со своими родителями, врачом, школьным консультантом или персоналом ближайшего медицинского центра по планированию семьи.

Что считается обманом?

Люди по-разному относятся к читерству. Так что вам и вашему парню / девушке решать, что измена означает для ваших отношений. Это означает, что вы должны честно поговорить с ними об этом и установить ограничения, которые вам обоим комфортно.

Вот несколько способов сказать, что то, что вы делаете, может считаться обманом:

  • Вы должны скрывать или лгать о том, что вы делаете.

  • Вы думаете, что ваш парень или девушка будут расстроены, если узнают.

  • Вы чувствуете себя виноватым.

  • Вы бы не хотели, чтобы это делал ваш парень или девушка.

Предательство парня или девушки может быть очень болезненным и иметь долгосрочные последствия для ваших отношений. Если вы постоянно думаете об обмане или хотите обмануть, это может быть признаком того, что вы не хотите вступать в эти отношения.И хотя расставание с кем-то - отстой, обычно это менее болезненно, чем измена ему за спиной. Постоянно изменять партнеру и лгать ему об этом - неуважительно - это оскорбительное поведение.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше - чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Как восстановить ваши отношения после того, как кто-то обманул

Когда муж Эль Грант начал проводить много времени на работе со своей партнершей, она не сразу заподозрила подозрения. «Меня это никогда не волновало, потому что она ему не нравилась», - говорит Грант. «Она была непривлекательной, с трудом работала. Но что-то не давало мне покоя».

Грант наконец заявила мужу о том, что у нее нутром чувствуется, что что-то не так.Постепенно правда начала выходить наружу. «Он немного признался, а затем, в течение следующих дней и недель, признал больше. Я был потрясен и опустошен».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к своей 23-й годовщине свадьбы. Но для многих супружеских пар неверность - гвоздь в гроб. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что на измену в браке приходится около 37 процентов разводов в США

От этого нелегко избавиться, но, по словам семейного терапевта Аманды Д.Махони, пациенты, которым удается оставаться вместе после того, как кто-то обманывает, имеют одну общую черту: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые, возможно, повлияли на роман, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на самом действии романа», - объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения обманывать, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете со своим партнером разобраться в том, что не сработало, не пытаясь найти виноватых, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть исправлены.

На самом деле, его можно не просто отремонтировать, но вы можете выйти из него даже сильнее, чем раньше, если будете обращаться с ним правильно.

«Если вы и ваш партнер собираетесь вместе постфактум, и вы действительно хотите решить эту проблему и оставаться вместе, это может быть одним из наиболее важных катализаторов роста существующих парных отношений», - говорит Джен Элмквист. специалист по отношениям и соведущий Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, собирать вещи и уезжать было не сразу.«У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если я не была абсолютно уверена, что хочу выйти из брака», - говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как двигаться вперед, когда кто-то обманывает

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги для исцеления от романа, это можно сделать, но это будет долгий путь. Вот несколько важных советов, которые помогут наладить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть адекватный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который обманул, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть чем-то, что никоим образом не может показаться беспечным. Должно быть глубокое чувство сожаления и раскаяния по поводу того, что произошло », - говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете этого раскаяния от него, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для того, чтобы вернуться на тот же путь.»

По теме

Скажите честно, почему это произошло

Это самый сложный шаг, и во многом от него зависит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неправильный выбор», - говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот неправильный выбор и / или симптомы теперь определять будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за любовью». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли - все это может стать толчком для романа - те, которые Махони помогла парам преодолеть в своей практике.

«Неверность - это очень сложный процесс, есть много глубины и сложности в том, почему люди могут обмануть и как вы можете найти путь друг к другу», - добавляет Элмквист, который считает, что способность проникновения в суть является курьезной. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге заставило нас открыть дверь для кого-то другого? Очень важно иметь такое понимание ваших отношений».

Но если человек, который обманул, не желает откровенно объяснять, почему это произошло - или начинает обвинять, исправить ситуацию может быть невозможно.«[Причина] не может быть чрезмерно упрощена, например,« Я мужчина »или« это просто произошло », - говорит тренер по вопросам брака и писатель Лесли Доарс. «Единственный способ восстановить доверие - это полностью понять, почему это произошло, поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией в будущем, будет сделан другой выбор».

Муж Гранта признал, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет проходил терапию и проделал так много работы, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», - говорит Грант.«Я уважал то, как усердно он работал. Он делал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я исцелялась».

Устраните соблазны возобновить роман

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер, чтобы прервать контакт с человеком и установить границы, имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов в социальных сетях будет иметь важное значение», - говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой изменял, все было сложнее. «Я считаю, что« отсутствие контакта »важно, но иногда это невозможно», - говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность любых взаимодействий».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и осторожностью.

Обман - это вред по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо решить, чтобы пройти мимо, - это недостаток честности. «Ложь - огромная часть предательства», - говорит Доарс, поэтому она призывает человека, который обманул, быть предельно честным во всех деталях романа, двигаться вперед, а не только в тех, которые могут повредить его или ее партнеру. в мере.«Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на все вопросы», - говорит она.

Этот уровень прозрачности должен сохраняться столько, сколько потребуется для восстановления этого доверия; что-то, что, по словам Элль, было ключом к ее процессу исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, гулять с мальчиками после работы). У меня был доступ ко всей / всей электронике / электронной почте, паролям и т. Д. Он сказал мне, куда он идет и с кем будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие », - говорит она.

«Вам придется на время отложить в сторону другие вещи, и вам действительно придется вливаться в эти отношения, чтобы они имели свежую, прочную, новую основу», - добавляет Элмквист.

Будьте избирательны в том, кому вы говорите

Ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы вскрыть неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях на всеобщее обозрение, что Трэвис МакНалти, LMHC, практикующий во Флориде, считает распространенным механизмом выживания. «Я видел, как люди в таком положении делали все возможное, чтобы публично обидеть своего супруга», - говорит он.«Часто это делается из-за гнева и с недостаточной ясностью, из-за чего человек, которого обманули, выглядит плохим или сумасшедшим из-за того, как он реагирует». Здорово поговорить с кем-нибудь о том, что вы переживаете, особенно с терапевтом. Но рассказы всем в вашем ближайшем окружении могут иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнает об этом, тем больше людей будут иметь свое мнение, основанное исключительно на попытках защитить вас от травм», - объясняет МакНалти. "Это худший кошмар терапевта, потому что коалиция и преданность друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед.«Особенно, если вы двое все же решите поработать над этим». Человек, которому изменили, может простить и уйти, но семья все еще хранит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются «перестраивайся и двигайся дальше», - говорит МакНалти.

Грант нашла поддержку, создав блог «Клуб преданных жен», чтобы общаться с другими людьми, которые также стали жертвами неверности - система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в процессе ее исцеления ». Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я проходила, и которые не осуждали бы », - говорит она.В нашей культуре не хватает реального понимания того, насколько разрушительна неверность. Может быть очень больно делиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как это сделал мой друг: «Ну, я бы не стал с этим мириться» ».

Рассмотрите возможность работы с лицензированным терапевтом

После того, как может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если вы чувствуете, что в разговоре с партнером они никуда не денутся, подумайте о работе с лицензированным терапевтом, который поможет направить этот процесс.«Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности могут быть распознаны и обработаны в отношениях пары», - объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют способность искать понимание, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблемы и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом.

«После того, как вы поймете [почему кто-то обманул], как вы извлечете уроки из этого и как вы примените это к практическим изменениям? Потому что отношения должны измениться », - говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить эти первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом. И в эти новые отношения вы снова будете вкладывать ту же интенсивность, что и в начале ваших отношений; та же интенсивность познания друг друга, заботы друг о друге и намеренного отношения друг к другу.

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с отдельными терапевтами. «Наши отношения во многом стали лучше благодаря терапии», - говорит Грант. "Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим количеством детских горя, так что что его собственные чувства намного более доступны для него ".

"Если вы действительно хотите жить дальше и жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно.Я вижу его в своем офисе каждый день », - говорит МакНалти.

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Как справиться с неверным парнем

Об этой статье

Соавторы:

Психотерапевт

Соавтором этой статьи является Kelli Miller, LCSW, MSW.Келли Миллер - психотерапевт, писатель и теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. Келли в настоящее время занимается частной практикой и специализируется на отношениях между людьми и парами, депрессии, тревоге, сексуальности, общении, воспитании детей и многом другом. Келли также помогает группам для тех, кто борется с алкогольной и наркотической зависимостью, а также группам по управлению гневом. Как автор она получила премию Next Generation Indie Book Award за свою книгу «Процветание с СДВГ: рабочая тетрадь для детей», а также написала «Руководство профессора Келли по поиску мужа».Келли была ведущей на радио LA Talk Radio, экспертом по отношениям для The Examiner, и говорит по всему миру. Вы также можете увидеть ее работы на YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy и на ее веб-сайте: www.kellimillertherapy.com. Она получила степень магистра социальной работы (MSW) в Пенсильванском университете и степень бакалавра социологии / здравоохранения в Университете Флориды. Эту статью просмотрели 98 706 раз (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 15 апреля 2021 г.

Просмотры: 98,706

Краткое содержание статьиX

Обман может быть очень болезненным, и вы не заслуживаете этого.Если вы оказались в такой ситуации, вам нужно сразиться со своим парнем и принять трудные решения, чтобы вы могли начать выздоравливать и двигаться дальше. Если вы еще этого не сделали, сядьте со своим парнем и скажите ему, что вы знаете. Он может занять оборонительную позицию или попытаться отрицать это, но постарайтесь сохранять спокойствие и просто представьте любые доказательства, которые у вас есть. Если вы обнаружите, что все еще любите его, ему кажется, что он искренне сожалеет, и вы чувствуете, что когда-нибудь снова сможете ему доверять, возможно, вы захотите остаться с ним и работать над этим.В этом случае наметьте, что ему нужно сделать, чтобы вернуть ваше доверие, и подумайте о том, чтобы пойти на терапию для пары. С другой стороны, если вы не думаете, что сможете снова ему доверять, вероятно, лучше просто прекратить отношения. Чтобы узнать, как узнать намерения своего парня-изменщика, продолжайте читать.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 98 706 раз.

20 вещей, которые нужно сделать как можно скорее

Мой парень изменил мне… Это отстой! Возможно, мне не удастся избавиться от боли, но я могу помочь тебе справиться с его изменой, как профессионал.

Это одна из самых эмоциональных травм, через которые вам когда-либо придется пройти в отношениях. «Мой парень изменил мне» - это не только трудно признать, но и принять.

При этом для вас не обязательно быть концом света. Получить измену со стороны парня непросто - никогда. На самом деле это жестоко.

Нет такой боли, как боль от того, что мужчина вам изменяет. Это жало предательства, боль горя, разбитые надежды на отношения и укус ревности к другой девушке.

Ты чувствуешь себя дураком. Внезапно мужчина, которого вы считали лучшим для вас, начинает вести двойную жизнь, и все, что вы знали о нем и ваших отношениях, на самом деле является ложью.

Как вы вообще начинаете мириться с тем, что парень вам изменяет? [Читать: 16 тонких признаков того, что он определенно вам изменяет]

Боль обмана

Боль от измены реальна, и это отстой. Нет никакого способа обойти это. Вы не можете пропустить этот этап.Вы не можете перейти от шока к гневу. Так не получается.

Прежде чем вы сможете рассердиться или рассердиться, вам станет грустно. Вы любили его и, может быть, до сих пор любите, и он разбил ваше сердце на миллион частей.

К этой боли нельзя относиться легкомысленно. Не позволяйте никому говорить вам идти дальше, потому что он не стоит слез. Несмотря на то, что это правда, ваша боль реальна, и вы заслуживаете ее. Эта боль говорит вам, что отношения были настоящими, по крайней мере, для вас.

Из-за этой боли ты чертовски тяжело переживаешь предательство твоего парня.Как вы смотрите сквозь пальцы на боль? Это когда-нибудь закончится? Как вернуться к нормальному самочувствию? [Читать: Как читеры реагируют на обвинения? 8 ответов, которые они, вероятно, используют, чтобы убедить вас]

Как справиться с изменой парня

Пока вы можете ломать себе голову, пытаясь понять, почему это случилось с вами или как ваш парень мог сделать то же самое, факт остается фактом: он обманул. Теперь мяч на вашей площадке, и вам решать, как действовать дальше.

Вот несколько проверенных и верных советов о том, что вы можете сделать и как вы можете двигаться дальше, узнав, что ваш парень изменил вам.

1. Вы не исключение

Это может показаться резким, но когда вас обманули, вы должны это услышать. Практически всегда остается в силе пословица: «Когда-то мошенник всегда остается мошенником».

Скорее всего обманывают те, кто делал это раньше. Если ваш парень в прошлом изменял кому-то или вам, шансы, что он сделает это снова, чертовски высоки.

Хотя есть случаи, когда парень может изменить ситуацию и навсегда остаться верным, это редкость.Так что не думайте, что вы будете тем, кто избавит его от лжи и жульничества. [Читать: Почему вы все еще встречаетесь не с тем человеком?]

2. Вы не причина

Поскольку ваш парень уже изменил вам, никогда не думайте, что это ваша вина. Хотя у вас могут быть недостатки или проблемы в отношениях, измена непростительна.

Ваш парень несет ответственность за свои действия и решения. Вы можете нести ответственность только за свои.Вы можете быть лучшей девушкой, но при этом вас изменят, так что не думайте, что это все из-за вас - на самом деле это не так. [Проверить: Почему мужчины обманывают? 3 веские причины и еще 27!]

3. Принять решение

Как только вы узнали, что ваш парень изменил вам, самое время принять решение: уйти или остаться? Ваш парень может извиниться, но вы должны увидеть, действительно ли он сожалеет об этом или просто сожалеет о том, что его поймали.

В такие времена всегда лучше прислушиваться к своей интуиции и ставить себя на первое место.Боль, с которой вы имеете дело, может затруднить прощание. Вы хотите верить в него самого лучшего. Но стоит ли риск усилить боль? Помните: вы заслуживаете здоровых отношений, в которых чувствуете себя особенным и любимым. [Прочтите: 8 простых вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, если решите простить мошенника]

4. Принять принятие

Примите тот факт, что иногда вам просто нужно отпустить. Иногда мы можем сидеть в отрицании. Вы знаете, что он обманул, но все же хотите извиниться за него.

Очень важно научиться принимать то, что он решил обмануть. Вы заслуживаете гораздо большего, чем тот, кто предал бы вас вот так. Вы заслуживаете того, чтобы вас любил тот, кто останется верным вам и что кто-то где-то где-то там, ждет подходящего времени, чтобы войти в вашу жизнь. [Прочтите: Чувствуете себя недостойным? Как принять заслуженную любовь]

5. Простите, но не забывайте

«Мой парень изменил мне…» Это отстой, и это то, что вы не можете стереть из головы.Что вы можете сделать, так это простить.

Хотя это кажется невозможным, учитывая состояние дел * и ваше сердце * прямо сейчас, вы можете простить его. Это не ради него, а ради вас. Прощение позволяет вам освободиться от гнева, боли и обиды. Вы не хотите затаить злобу на всю оставшуюся жизнь. На самом деле вы сами делаете одолжение. [Попробуйте: стоит ли когда-нибудь простить партнера, который изменяет?]

6. Закройтесь

Теперь, когда вы научились прощать, вам тоже нужно замкнуться.Независимо от того, как сильно он вас обидел, вы должны поговорить с ним, поскольку этот разговор может помочь вам двигаться дальше.

Идея закрытия не для всех. Иногда вам просто нужно уйти с резким перерывом. Но, если вы не можете избавиться от вопросов, которые у вас есть, запишите их и попросите у него ответы. Имейте в виду, что он может говорить неправду.

Он должен вам объяснить, почему он сделал то, что сделал. Но вы уже знаете, на что он способен, поэтому не ждите правды.Этот разговор для завершения может просто напомнить вам, почему вы уходите и не оглядываетесь. [Прочтите: 10 вопросов, которые следует задать партнеру, который изменяет, прежде чем вы решите его бросить]

7. Скорбь

Это нормально плакать. Выкрикивать глаза - это совершенно естественно и понятно. Дайте себе время поплакать и позвольте эмоциям захлестнуть вас. Сядь в постель. Смотрите грустные фильмы - Свинья на мороженом.

Иногда единственный способ выбраться из колеи - это пройти через все сопутствующие ей эмоции.Так что дайте себе время поплакать.

8. Не зацикливайтесь на этом

Хотя быть грустным, злым и плакать из-за потери, предательства и горя - это нормально, вам не нужно чувствовать это вечно. Дайте себе время поплакать, но не зацикливайтесь на прошлом.

Вам грустно, но это не должно занимать вашу жизнь. Он был не всей твоей жизнью, а лишь ее частью. И, оглядываясь назад, не такая уж и большая роль. Вы должны двигаться дальше. Вот почему прощение творит чудеса с вашим разбитым сердцем.[Признание: Что бы вы хотели сказать тому, кто вам изменял?]

9. Обсуди внимательно

Вы не можете держать это в секрете или просто поговорить с ним об этом. Вот как вы возвращаетесь к старым шаблонам. Поговорите с близким другом или членом семьи. Сообщите им, что происходит.

Помните, что если вы решите вернуться вместе, то, что вы скажете, останется с ними. Будьте честны и поделитесь тем, что произошло и что вы чувствуете. В данный момент разговоры о мусоре могут показаться приятными, но могут иметь неприятные последствия позже.

10. Найдите полезные развлечения

Гуляйте с друзьями, сходите в спортзал, займитесь тем хобби, которое вы когда-то откладывали, или найдите что-то новое или интерес, на которые можно потратить свое время и силы.

Секрет в том, чтобы занять себя, чтобы ваш ум не отвлекался на мысли о том, насколько вы ранены или сбиты с толку.

Может показаться, что занятость продуктивными задачами не сработает, но как только вы окажетесь в самом разгаре нового рабочего проекта, вы заметите, что не думаете о своем изменяющем парне часами или даже днями.[Проверьте: как быстро пережить измену, не разламываясь]

11. Не мстить

Попытки отомстить, сделав то же самое со своим парнем, независимо от того, решите вы снова вместе, - это большая трата времени и энергии.

Вы можете распространять слухи о своем бывшем или девушке, которую он видел за вашей спиной - и это может быть какое-то время приятным, - но в конце концов вы все еще проигрываете.

Встречаться с его другом или кем-то еще, просто чтобы отомстить ему, тоже не сработает.Все это делается из-за гнева и не заполнит эту дыру в вашем сердце. В конце концов, это только ухудшит ваше самочувствие.

12. Не делать подборов

Итак, вы хотите отвлечься и отправились на свидание с первым встречным парнем? Нет нет нет!

Даже если вам трудно двигаться дальше, переход к другим отношениям - не выход. Обретение нового парня, даже в качестве отскока, может заставить вас снова почувствовать себя привлекательным или на некоторое время придать вам уверенности, но на самом деле это не то, что вам нужно.

Любая пустота, которую вы хотите заполнить новым парнем, никогда не будет заполнена, если вы не дадите себе время побыть одному. Конечно, вы можете встретиться с друзьями и немного пофлиртовать, но соблюдайте свои границы.

Дайте себе время, чтобы пережить это горе и полюбить себя, прежде чем наполнить свое горе кем-то новым. Это только передаст им эти проблемы с доверием. [Прочтите: 13 вопросов о сексе для восстановления, чтобы узнать, готовы ли вы справиться с такой серьезной проблемой]

13.Не ищите виноватых

Даже если он винит вас в своем решении обмануть или в крахе ваших отношений, не поддавайтесь этому. Мошенник накажет на вас газ и обвинит вас. Он скажет, что вы задыхаетесь или занимаетесь с ним недостаточно сексом.

Неважно, какую дрянную причину он вам называет, это был его выбор - обмануть, а не говорить с вами. Вам не нужно нести бремя плохих решений вашего * надеюсь * бывшего парня, а измена - это решение, которое он выбрал сам.Не вините себя за то, что произошло. Это не ваша ответственность, и его обман - не ваша вина.

14. Не ищите неправильных мест

Теперь, когда вы обгорели, не ищите отношений, созданных по той же схеме. Не ищите серьезных отношений в барах и не придерживайтесь той же модели в новых отношениях. Как только вы увидите красные флажки мошенника или, по крайней мере, кого-то, кто не желает брать на себя обязательства перед вами, развернитесь и направляйтесь к выходу - как можно скорее!

Мы знаем, что сейчас это отстой, но извлечение уроков из этих отношений и этого горя приведет вас в лучшую сторону.[Читать: Почему я холост? Честный ответ, 36 причин и оправданий, которые мы используем]

15. Сосредоточьтесь на себе

Быть одиноким после разрыва со своим изменяющим парнем - на самом деле отличная возможность восстановить связь с самим собой.

Наслаждайтесь одиночной жизнью и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, поднимаясь по карьерной лестнице, делая себя здоровым, улучшая свой образ жизни, больше путешествуя или вкладывая деньги в более полезный опыт.

Используйте это время, чтобы делать то, что хотите, и просто наслаждаться жизнью.

Обнаружение того, что ваш парень изменил вам, может быть очень тяжелым испытанием. Однако, если он действительно любит вас, его раскаяние проявится, и вы не усомнитесь в его искренности. Он также немедленно порвет с другой девушкой и постарается сделать все, что в его силах, чтобы, возможно, вернуть ваше доверие - и вашу любовь. [Читать: Как закончить роман и преодолеть его, даже если вы все еще любите своего партнера]

16. Запишите

Как бы вы ни хотели сказать гадости о своем изменяющем парне в Интернете, мы оба знаем, что это ни к чему не приведет.Если вы будете грубить и даже будете жаловаться на него друзьям, это не вернет его обратно и не улучшит ваше самочувствие.

Если вы действительно хотите избавиться от некоторых из этих разочарований, запишите это. Убери все свои чувства. Скажи, что скучаешь по нему. Напишите о хороших и плохих временах. Скажите вслух все, что вы не можете сказать. Затем сожгите эту бумагу, удалите документ или просто выбросьте его в корзину. Вытащите это и отпустите. Это может быть невероятно слабительным. [Читать: Как пережить разрыв и собрать осколки]

17.Не пещера

Какое бы решение вы ни приняли, придерживайтесь его. Это может быть сложно, особенно если он пытается вернуть вас цветами и сладкими стихами.

Все это хорошо и все такое, но если ему нельзя доверять, это никогда не сработает. Вы вернетесь к рутине. Некоторое время все будет хорошо, а потом все вернется к тому, как было, и вам снова будет больно.

Не возвращайся со свиньей и не ожидай, что она не будет свиньей. Если вы решили попробовать, сходите на терапию для пар, чтобы действительно поработать над своим доверием.[Читать: 14 шагов, чтобы выжить в неверности, не разрываясь на части]

18. Почему не имеет значения

Вы можете годами ломать себе голову, пытаясь ответить на вопрос: «Почему мой парень изменил мне?» Но этого ответа никогда не будет. Вы можете придумывать оправдания. Вы можете вспомнить все причины в книге и за ее пределами. Но даже с ответом, даже с правдой, это не поможет.

Вы можете познать суровую правду, но вы все равно будете чувствовать боль, вас все равно предадут, и вы все равно не поверите ему.Старайтесь не зацикливаться на причинах и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше. [Читать: Почему НЕ стремиться к закрытию после разрыва]

19. Ты не дурак

Годами после того, как меня обманули, я чувствовал себя полным идиотом. Я не винила себя в измене моего парня, но чувствовала себя дурой. Мы начали все наши отношения по секрету, и с этого момента стало только хуже.

Он давил на меня каждый раз, когда я спрашивал его или делился своими опасениями. Он снова и снова изменял и обещал измениться, и я поверил этому.Даже с очевидными признаками того, что он сделает это снова, я не был дураком. Он был. [Читать: Он тебе изменял? Как избавиться от парня, не стремясь к мести]

20. Знай себе цену

Создайте резервную копию. Не позволяйте ему контролировать то, что вы думаете о себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *