Цинк для мужского здоровья: Главные препараты для мужского здоровья

• Произведено в США в соответствии с международным
  стандартом качества фармацевтического производства
  и сертифицировано по системе Госстандарта России

© 2014 Man’s Formula. All Rights Reserved.

Цинк и эректильная дисфункция: связь, дефицит и добавки

Цинк — это микроэлемент, который играет жизненно важную роль во многих аспектах здоровья человека. Эти процессы включают рост, иммунитет и размножение.

Он помогает организму вырабатывать и регулировать многие гормоны, включая тестостерон. Некоторые исследования показали связь между недостатком цинка и эректильной дисфункцией (ЭД).

Цинк жизненно важен для развития и функционирования мужских половых органов. Было показано, что у мужчин с дефицитом цинка менее развиты семенники и снижено количество сперматозоидов.

Цинк помогает производить ключевые половые гормоны, такие как тестостерон и пролактин. Цинк также позволяет создавать основной компонент простатической жидкости.

Имеются данные о том, что цинк в пище может влиять на мужскую сексуальную компетентность. В одном исследовании крысы, получавшие умеренную ежедневную пероральную дозу сульфата цинка, показали увеличение времени до эякуляции и толчка полового члена.

Исследование, проведенное в 2016 году, также показало, что добавка, содержащая фолиевую кислоту, цинк и золотой корень травы, улучшает контроль эякуляции у людей, страдающих преждевременной эякуляцией.

Добавки цинка также упоминаются как потенциальное средство лечения ЭД у людей с хроническим заболеванием почек.

ED — это когда половой член не может становиться или оставаться эрегированным во время секса. По данным Американской урологической ассоциации, от ЭД страдают около 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах.

Большинство случаев ЭД вызвано сочетанием физических и эмоциональных факторов.

Физические факторы, такие как высокий уровень сахара в крови и холестерина, уменьшают кровоток, что ограничивает упругость полового члена.Физические факторы, такие как стресс, могут снизить сексуальное желание или уверенность в себе. Серьезные заболевания, особенно те, которые влияют на регуляцию гормонов и системы крови, также могут привести к ЭД.

Многие с ЭД также испытывают дополнительные симптомы, такие как отсроченная или преждевременная эякуляция.

Общие причины ЭД включают:

• сердечно-сосудистые заболевания
• отсутствие физических упражнений
• высокое кровяное давление
• высокий уровень сахара в крови
• высокий уровень холестерина
• курение
• употребление наркотиков или алкоголя
• ожирение или метаболический синдром
• нерв повреждение
• травма спинного мозга
• тревога сексуальной активности
• стресс
• конфликт в отношениях, семье или на рабочем месте
• депрессия
• лекарства

В последние годы дефицит цинка также был связан с ЭД.

Считается, что около 17 процентов населения мира страдает от дефицита цинка. Симптомы дефицита цинка включают потерю энергии, плохой аппетит, медленно заживающие раны, длительные респираторные инфекции, угри, дерматит и псориаз.

Симптомы дефицита цинка сильно различаются по степени тяжести.

Случаи тяжелого дефицита цинка считаются редкими. Они часто вызваны генетическими нарушениями или болезнями, но могут серьезно подорвать здоровье.

Умеренные случаи дефицита цинка относительно распространены и обычно связаны с несбалансированным или плохим питанием. Считается, что около 2 миллиардов человек в развивающихся странах имеют дефицит цинка от легкой до умеренной степени.

Симптомы умеренного дефицита цинка часто сходны с симптомами тяжелых случаев. Умеренные случаи дефицита цинка обычно не опасны для жизни здоровых взрослых, но могут значительно ухудшить развитие маленьких детей.

Многие симптомы дефицита цинка и само состояние связаны с дополнительными нарушениями здоровья.Симптомы дефицита цинка включают:

• замедление или остановку роста
• слабая иммунная система
• задержка или неполное половое созревание
• сенсорное нарушение
• потеря аппетита
• длительная диарея
• пневмония
• кожные высыпания
• выпадение или истончение волос
• умственная усталость

Наибольшему риску дефицита цинка подвержены беременные женщины, маленькие дети и лица старше 65 лет.

Большинство случаев дефицита цинка вызвано неправильным питанием, и большинство из них являются прямым результатом диета.Строгие вегетарианцы подвергаются большему риску развития дефицита цинка, поскольку цинк содержится преимущественно в мясе и моллюсках.

Бобовые и некоторые злаки также содержат фитиновую кислоту, которая блокирует всасывание цинка. Недоедание или голод также могут привести к дефициту цинка.

Определенные условия, которые могут препятствовать всасыванию цинка, включают:

Лекарства, снижающие всасывание в кишечнике, также могут вызывать дефицит цинка.

Диагностика дефицита цинка является сложной задачей, поскольку цинк участвует в слишком многих биологических процессах, чтобы иметь уникальный биологический отпечаток.Уровни цинка часто определяют с помощью тестов в плазме или сыворотке.

Цинк — действительно важный диетический минерал, жизненно важный для хорошего здоровья. Микроэлемент цинка играет жизненно важную роль во многих аспектах здоровья человека, включая рост, иммунитет, воспроизводство и чувственное восприятие.

Лучший способ получить цинк в организме — это натуральные источники, содержащиеся в пище. Включить цинк в рацион легко, потому что он содержится в большом количестве продуктов. Он содержится в большинстве продуктов, содержащих железо, за исключением молочных продуктов.

К другим продуктам с высоким содержанием цинка относятся:

• моллюски, особенно приготовленные устрицы
• поджаренные зародыши пшеницы
• приготовленные нежирная говядина и телячья печень
• поджаренные тыква, кунжут и семена тыквы
• темный шоколад
• обогащенный злаки, хотя и не с высоким содержанием сахара
• соевые бобы, бобы лимские и стручковые
• орехи, особенно кешью

В Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуется удовлетворять ежедневные потребности в цинке с помощью диеты.Большинство американцев удовлетворяют свои потребности в цинке, потребляя мясо, такое как говядину и свинину, а также бобовые.

Рекомендуемая суточная норма цинка зависит от возраста и пола. Измерения указаны в миллиграммах (мг).

Люди, принимающие добавки цинка, должны убедиться, что они покупают их у надежных дилеров, и всегда проверять соответствующие уровни у своего врача.

Цинк входит в состав большинства поливитаминов, но также продается отдельно в виде таблеток или капсул.У некоторых из этих добавок есть известные побочные эффекты. Например, сульфат цинка, который является самой дешевой формой минерала, отпускаемой без рецепта, как известно, раздражает желудок.

Существуют некоторые рецептурные добавки с цинком, такие как Mercola и Galzin. В некоторых случаях рекомендуются инъекции цинка. Но это произойдет только после того, как врач определит уровень цинка у человека, который можно проверить с помощью образцов крови, мочи или волос.

Перед приемом добавок цинка людям с ЭД следует поговорить со своим врачом.Тест на тестостерон может помочь определить, может ли прием цинка быть полезным.

Есть несколько рекомендаций относительно уровней добавок цинка, специфичных для сексуальной дисфункции. Любой человек с ЭД, который рассматривает возможность приема добавок цинка, должен сначала поговорить со своим врачом, чтобы обсудить варианты и дозы. Прием слишком большого количества цинка также может вызвать проблемы со здоровьем.

Меры предосторожности для добавок цинка

Совет по пищевым продуктам и питанию США предупреждает взрослых не употреблять более 40 мг цинка в день, чтобы избежать побочных эффектов или токсичности.

Общие симптомы умеренного отравления цинком включают проблемы с кишечником, такие как спазмы, диарея и тошнота. Более серьезное отравление цинком может также вызвать головные боли, лихорадку, потерю мышечной координации и сонливость.

Длительное отравление цинком может вызвать анемию и резко ослабить иммунную систему. Крайний дефицит меди также был связан с длительной токсичностью цинка.

Люди должны принимать добавки цинка через 1-2 часа после еды и не должны принимать их одновременно с другими минеральными добавками, такими как железо и медь.

Продукты, содержащие фитиновую кислоту, такие как злаки и цельнозерновые, могут снижать абсорбцию добавок цинка. Продукты, богатые клетчаткой и фосфором, также могут снизить усвоение цинка.

Добавки цинка могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая диуретики и лекарства от кровяного давления. В частности, могут быть затронуты ингибиторы АПФ. Человек, принимающий лекарства от артериального давления, должен обсудить с врачом прием цинковых добавок.

Влияние добавок цинка на половое поведение самцов крыс

Abstract

КОНТЕКСТ:

Влияние цинка на половую компетентность самцов недостаточно изучено.

AIM:

Изучить влияние различных доз цинка на сексуальную компетентность самцов на модели крыс.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ:

Три подгруппы (восемь в каждой подгруппе) опытных половым путем взрослых крыс-самцов были дополнены тремя различными пероральными дозами сульфата цинка (суточная доза 1 мг, 5 мг и 10 мг соответственно) в течение двух недель. . Подгруппа из восьми животных без добавок цинка использовалась в качестве контрольной группы. Сексуальное поведение наблюдали, помещая их по отдельности в клетки с восприимчивыми самками.

СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ:

Анализ данных проводился с использованием программного обеспечения SPSS v10 для Windows.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Добавление 5 мг цинка в день в течение двух недель привело к увеличению латентного периода эякуляции; 711,6 с. (SEM 85.47) против . 489,50 сек. (SEM 67.66), P <0,05 и увеличение числа толчков полового члена; 52,80 (SEM 11.28) против . 26,50 (SEM 6,17), P <0,05, по сравнению с контролями. В той же группе наблюдались повышенные уровни пролактина (ПРЛ) и тестостерона (Т) по сравнению с контрольной группой в конце периода лечения; ПРЛ- 7.22 нг / дл (SEM 3,68) против 2,90 нг / дл (SEM 0,34) и Т-8,21 нг / мл (SEM 6,09) против . 2,39 нг / мл (SEM 1,79), P <0,05. Напротив, снижение либидо было очевидным в той же группе, но этот эффект не был статистически значимым ( P > 0,05). Однако индекс предпочтения партнера был положительным, и добавление 5 мг цинка не оказало значительного неблагоприятного воздействия на мышечную силу и координацию. Подгруппа крыс, получавших добавку 1 мг / день, не показала отличий от контрольной группы, в то время как добавка 10 мг / день привела к снижению индекса либидо, количества повторений и интромиссий.

ВЫВОДЫ:

Цинковая терапия улучшает сексуальную компетентность самцов крыс; эффект зависит от дозы. В этом отношении полезно повышение уровня тестостерона. Однако увеличение ПРЛ отвечает за снижение индекса либидо. Для оценки терапевтического использования цинка при сексуальной дисфункции необходимы дальнейшие исследования на свиньях и обезьянах.

Ключевые слова: Самцы крыс, сексуальная компетентность, цинк

ВВЕДЕНИЕ

Цинк влияет на различные аспекты воспроизводства млекопитающих.Разрыв яичек, нарушение сперматогенеза и, как следствие, плохие параметры спермы обнаруживаются у мужчин с дефицитом цинка. Концентрация цинка в яичках была ниже у самцов овец, получавших рацион с дефицитом цинка. У тех же животных семенные канальцы были меньшего размера и просвет меньше, чем у контрольных [1]. Аналогичные различия в степени остановки созревания на разных стадиях сперматогенеза с уменьшением диаметра семенных канальцев были отмечены, когда крыс кормили рационами с дефицитом цинка.[2] Дефицит цинка вызывает снижение структурных параметров семенных канальцев, влияет на сывороточные уровни тестостерона (Т) и пролактина (ПРЛ) у крыс. [3,4]

С другой стороны, высокий уровень цинка отрицательно влияет на качество спермы. Чрезмерное потребление цинка у мышей указывает на отрицательный эффект увеличения доз цинка на количество и подвижность сперматозоидов. [5] Хотя проводились исследования, посвященные различным аспектам репродуктивных функций, связанных с цинком, исследованиям связанных с цинком аспектов сексуального поведения уделялось мало внимания.В одном исследовании сообщалось, что интраназальное орошение сульфатом цинка полностью исключает половое поведение самцов крыс. [6]

Развитие успешного сексуального поведения включает в себя не только важные нейроэндокринные и местные генитальные изменения, которые начинаются в период полового созревания, но также психологические и социальные воздействия, которые происходят как до, так и после полового созревания. [7,8] Сексуальное поведение мужчин регулируется в основном внутренними факторами. паттерны гормонов; то есть Т, прогестерон и ПРЛ. Эти гормоны регулируются взаимодействием мужчины с социальной средой.[9]

В этом исследовании оценивалась возможность цинка как компонента некоторых гормонов, ферментов или регулирующих агентов [10] влиять на различные аспекты сексуальной активности путем введения крысам различных доз сульфата цинка (ZnSO _{). 4} ).

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Субъекты

Крыс Wistar (из Медицинского научно-исследовательского института, Коломбо) были получены и содержались в хорошо вентилируемом животноводческом помещении при естественном темном световом цикле (температура 28-30 ° C, влажность 50-55%) .Животных размещали группами (по четыре на группу) до достижения ими половой зрелости (150-200 г). Им давали гранулированный корм и воду. Самцам крыс был разрешен доступ к восприимчивым самкам в трех отдельных случаях, а затем был проведен скрининг на предмет половой принадлежности. Для исследования были выбраны самцы крыс, которые постоянно демонстрировали высокую сексуальную активность.

Добавка цинка

Тридцать два самца крысы были случайным образом разделены на четыре группы и подвергнуты одной из следующих схем ежедневного лечения: (а) 1 мг ZnSO ₄ , растворенный в 1 мл дистиллированной воды.(b) 5 мг ZnSO ₄ , растворенные в 1 мл дистиллированной воды (c) 10 мг ZnSO ₄ , растворенные в 1 мл дистиллированной воды. Контроли получали 1 мл дистиллированной воды. Добавки производились перорально через зонд для кормления. Эти ежедневные режимы продолжались в течение двух недель (ежедневно в 17.00 часов), по две на клетку.

Наблюдение за половым поведением

Самкам крыс вводили подкожно эстрадиолбензоат 12 мкг в оливковом масле и 0,5 мг прогестерона (Sigma Chemicals, США) в оливковом масле за 48 часов и шесть часов до введения самцам.[11] Мазок из шейки матки наблюдали под световым микроскопом, и в исследование были включены женщины в их эстральном цикле. Наблюдения проводились в темную фазу дневного цикла (19.00 часов) при тусклом красном свете. Через два часа после введения последней дозы крыс помещали по отдельности в прозрачные клетки для наблюдения на 15-минутный период адаптации. Восприимчивую к стимулам самку вводили каждому самцу, осторожно помещая их в камеру для наблюдений.

Измерения сексуального поведения включали: частоту появления и интромиссии, а также их латентность (время от введения стимула самкой до первого наступления и интромиссии), латентность эякуляции (временной интервал между интромиссией и эякуляцией), число толчков полового члена и индекс либидо. (количество спарившихся крыс / количество спаренных крыс).

Следующие параметры были вычислены с использованием наблюдаемых поведенческих показателей. Копулятивная эффективность (доля имплантатов, приводящих к вагинальному проникновению, по отношению к общему количеству повторений), коэффициент интромиссий (число интромиссий / число интромиссий + число повторений) и межколовые интервалы (среднее время между интромиссиями) [8].

Тест был прекращен через 15 минут наблюдения или после эякуляции (в зависимости от того, что произошло раньше). Латентный период эякуляции принимали за 15 минут, когда животные демонстрировали интромиссию, но не эякулировали в течение испытательного периода.После анализа результатов были выполнены следующие тесты с группой, которая показала значительный положительный эффект по сравнению с контролем:

Тест предпочтения партнера

После двух часов обработки цинком самцов крыс поместили в индивидуальную клетку и держали в течение 15 минут для адаптации. В каждую клетку вводили одну эстральную (восприимчивую) и одну диэстральную (невосприимчивую) самку и записывали продолжительность физического контакта с каждой самкой в ​​течение 15 минут. Индекс предпочтения партнера (PPI) рассчитывался как разница между временем, проведенным с женщиной с течением и с женщиной с диестой.Положительные показатели указывают на их положительный сексуальный интерес. [12]

Мышечная сила и координация

После двух часов лечения самцов из каждой группы (контрольная и обработанная 5 мг цинка) проверяли на мышечную силу с помощью теста с перекладиной (время, необходимое крысе, чтобы упасть с вешалки) и координация мышц с использованием теста моста (время, необходимое крысе, чтобы соскользнуть с уголка, когда он находится на вершине перекладины) [12].

Уровни тестостерона и пролактина

Образцы сыворотки мужчин каждой группы оценивали на уровни T и PRL с помощью анализатора Elecsys 1010 с использованием метода электрохемилюминесцентного иммуноанализа.Коэффициент дисперсии между и внутри анализа для T составлял 3,2% и 2,8%, а для PRL 2,8% и 3,2% соответственно.

Статистика

Результаты выражены как среднее значение (SEM). Сравнение между группами проводилось с использованием U-критерия Манна-Уитни и критерия хи-квадрат, когда это было необходимо. Анализ данных проводился с использованием программного обеспечения SPSS v10 для Windows. Уровень статистической значимости был установлен на уровне P <0,05.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Влияние цинка на половое поведение

Полный цикл сексуального поведения мужчин включал предсексуальные действия, совокупление и окончательную эякуляцию.Предсексуальное поведение включает в себя физический контакт с женщиной, обнюхивание и облизывание области женских половых органов, облизывание собственного пениса и несколько попыток наездов без интромиссий. Хотя все индуцированные самки были проверены на восприимчивость, некоторые самки вначале показали легкое отторжение. Однако, когда они были спарены с очень активными самцами, отказов не было. Все животные, завершившие поведенческий цикл, показали нормальный образец поведения (а не отклоняющееся от нормы сексуальное поведение) в течение периода наблюдения.

Ни один из параметров не показал значимой разницы между контрольной группой и группой, получавшей 1 мг цинка. Процент мужчин, участвовавших в интромиссии (% включившихся), был значительно снижен в группе, получавшей 10 мг / день цинка; только три животных показали особое поведение. Точно так же процент крыс, у которых закончилась эякуляция, значительно снизился с высокой дозой (две из восьми). Индекс либидо в группе, получавшей самый высокий уровень цинка, был значительно ниже по сравнению с контрольной группой; (38% vs. 88%, P <0,05). Количество подключений и интромиссий также значительно уменьшилось в той же группе; Количество креплений: 1,58 (SEM 3,16) против 11,0 (SEM 1,59) и количество вводов 2,13 (SEM 4,27) против 11,0 (SEM 1,59), P <0,05).

Число животных, эякулирующих в течение 15 минут, было значительно снижено в группе, получавшей 5 мг цинка (одно из восьми). Однако все введенные крысы эякулировали в период между 20-30 минутами, когда наблюдение было продолжено.Латентность эякуляции была значительно выше в этой группе по сравнению с контрольной; 711,60 с (SEM 85,47) против 489,50 с (SEM 67,66), P <0,05. Точно так же они показали значительно более высокую частоту толчков полового члена по сравнению с контрольной группой; 26,50 (SEM 6,17) по сравнению с 52,80 (SEM 11,28), P <0,05 [].

Таблица 1

Влияние перорального приема цинка на половое поведение самцов крыс (n = 32)

Наблюдалось небольшое снижение процента интромиссии и индекса либидо в дозе 5 мг / день. группы, но это не было статистически значимым.

Влияние цинка на тест предпочтения партнера

Индекс предпочтения партнера как в группе, получавшей 5 мг цинка, так и в контроле был положительным.В контрольной группе время, проведенное самцами с эстральными и диэстральными самками, составило 21,75 сек. (SEM 2.26) и 13,62 сек. (SEM 1.05) соответственно. В группе, получавшей цинк, они потратили 20,87 сек. (2,09 SEM) с течкой и 14,37 сек. (SEM 0,70) у самок с диэстрозом. PPI контрольной группы и группы, получавшей цинк, составлял 8,12 сек. (SEM 2.32) и 6.50 сек. (SEM 1.76) соответственно. Между двумя группами не было значимой разницы, P > 0,05.

Влияние цинка на мышечную силу и координацию

Добавка цинка (5 мг / день) не оказала значительного неблагоприятного воздействия на мышечную силу, оцененную с помощью грифельного теста (контроль vs. обращения; 43,13 секунды (SEM 13.03) и 43 секунды (SEM 15,65), P > 0,05, и координация мышц, оцененная с помощью мостового теста (контроль против лечения ; 62,60 секунды (SEM 39,79) и 55 секунд (SEM 8,06), P > 0,05.

Влияние цинка на уровни пролактина и тестостерона в сыворотке

Уровни ПРЛ и Т в сыворотке были сопоставимы между контрольной группой и группами, получавшими цинк (5 мг / день), по оценке после трех часов лечения в первый день Обработка цинком в течение двух недель вызвала значительный ( P <0.05) повышение уровней Т и ПРЛ [] в сыворотке по сравнению с контрольной группой.

Таблица 2

Сывороточные уровни пролактина и тестостерона у самцов крыс до и после лечения сульфатом цинка 5 мг / день

ОБСУЖДЕНИЕ

Мы изучали участие цинка в реакции сексуального поведения самцов крыс. В дизайне исследования использовалась модель на крысах для прогнозирования сексуальной реакции человека на добавку элементарного цинка.Крыс использовали, потому что они очень общительны и совокупляются при различных обстоятельствах, независимо от присутствия человека-экспериментатора. Они практичны (маленькие и простые в обращении), а некоторые ткани и нейроэндокринные системы поразительно похожи на человеческие. [13]

Параметры, оцениваемые в этом исследовании, являются детерминантами некоторых важных аспектов мужской сексуальной компетентности. Индекс либидо, время вступления и задержки — индикаторы либидо, возбудимости и мотивации. Копулятивная эффективность и интервалы между копуляциями являются показателями сексуальной энергии, в то время как толчки полового члена являются показателем эрекции полового члена.[8,11,14,15] Наши результаты показали, что индекс либидо значительно снизился в группе, получавшей 10 мг / день сульфата цинка. В этой же группе большинство животных (62%) не смогли завершить цикл сексуального поведения в течение наблюдаемого периода. Хотя эти неудачливые крысы продемонстрировали начальные этапы цикла, такие как облизывание, физические контакты с самками и несколько попыток оседлания и интромиссий, на более поздних стадиях они были неактивны. Следовательно, в группе, получавшей высокие дозы цинка, по сравнению с контрольной группой наблюдалось значительное снижение индекса либидо, количества интромиссий, повторений и эякуляций.

Группа, получавшая меньшую концентрацию цинка (1 мг / день), не показала изменений ни в одном из наблюдаемых параметров. Однако добавка в дозе 5 мг / день на крысу вызвала существенное увеличение латентного периода эякуляции и увеличила количество толчков полового члена. Остальные изученные параметры остались неизменными, что указывает на непрерывное либидо, сексуальную активность и работоспособность. Большинство крыс-самцов (75%) демонстрировали заметные действия сексуального поведения (подъем, интромиссия и толчки полового члена) и не эякулировали в течение 15-минутного периода наблюдения.

Хотя более высокие дозы цинка снижают либидо, добавление средней дозы (5 мг / день) имеет некоторый положительный эффект на половую компетентность взрослых самцов крыс. Основными значительными эффектами этой дозы цинка являются продление латентного периода эякуляции без нарушения сексуального возбуждения, мотивации, эрекции полового члена и сексуальной энергии. Кроме того, индекс предпочтения партнера в группе 5 мг / день был положительным и сравним с контролем. Положительный индекс предпочтения партнера свидетельствует о неизменном сексуальном интересе мужчин.[16] Эти результаты подтвердили, что добавка цинка в дозе 5 мг / день не влияет на либидо и сексуальный интерес. Однако в этой группе наблюдалось умеренное снижение процента интромиссии, и предполагается, что это может быть ситуационным, а не эффектом приема добавок цинка. Это основано на нашем наблюдении, когда легкое неприятие самками на начальной стадии поведения заставляло некоторых самцов воздерживаться от половой жизни.

Снижение индекса либидо было основным недостатком, который мы наблюдали при приеме добавок цинка.Вещества, влияющие на либидо, обычно действуют центрально и могут уменьшить желание, вызывая седативный эффект или гормональные нарушения [17]. Роль повышенных уровней ПРЛ в сыворотке крови как ингибитора полового влечения и функции гонад хорошо известна [18]. Это снижение полового влечения может происходить за счет изменения активности дофаминергических нейронов в ЦНС, которые считаются контролирующими сексуальную мотивацию и функцию [19]. Наше исследование продемонстрировало значительное увеличение уровня ПРЛ в сыворотке (с 2,9 до 7.22 нг / дл) в течение двух недель после приема цинка (5 мг / день). Это возможное объяснение снижения либидо при увеличении доз цинка, наблюдаемого в этом исследовании.

В исследовании с участием людей Kruger et al . сообщили, что резкие изменения нормальных физиологических уровней ПРЛ привели к значительному увеличению латентного периода эякуляции, но незначительному снижению полового влечения и функции [19]. Хотя цинк-индуцированное повышение ПРЛ не было острым эффектом, в этом исследовании наблюдались результаты, аналогичные результатам исследования на людях (удлинение эякуляции и умеренное снижение индекса либидо при средней дозе цинка).Однако удлинение латентного периода эякуляции может быть не только из-за эффектов повышенного ПРЛ, поскольку, как известно, повышенные уровни ПРЛ связаны с негативными аспектами сексуальной активности (снижение полового влечения и частота половых контактов) [20].

Хотя мы наблюдали повышение уровней ПРЛ в сыворотке при добавлении цинка, в большинстве исследований на людях связь между этими двумя параметрами является обратной. [21,22] Однако опубликованных данных о крысах, подтверждающих наши выводы, нет.

У самцов крыс главный обонятельный эпителий (МОЭ) играет важную роль в регулировании полового поведения. Сообщалось, что интраназальное орошение сульфатом цинка разрушает МО и полностью исключает половое поведение. [6] В этом исследовании добавление цинка производилось через зонд для кормления, и были приняты меры предосторожности, чтобы избежать контакта с областью носа. Следовательно, возможность снижения сексуальной активности из-за нарушения МОЭ исключена. Некоторые люди испытывают раздражение желудочно-кишечного тракта при приеме цинка.[23] Если то же самое применимо к животным, это может быть другим возможным объяснением снижения индекса либидо с повышенными дозами цинка. Одним из недостатков нашего исследования является то, что мы не сравнивали вес животных до и после лечения.

Увеличение латентного периода эякуляции может быть полезным, если оно присутствует при неизменной пробужденности, эрекции полового члена и сексуальной энергии. Латентный период эякуляции также может увеличиваться из-за некоторых нарушений нейроэндокринной или репродуктивной системы.[24] Но продолжительность приема цинка в нашем исследовании составляла всего две недели, что недостаточно для того, чтобы повлиять на нейроэндокринную или репродуктивную систему.

Число интромиссий в группе 5 мг / день было сопоставимо с контрольной группой. С другой стороны, количество толчков полового члена было значительно увеличено с той же дозой. Это признаки того, что эректильная функция не нарушена из-за приема цинка. Наши наблюдения также подтвердили отсутствие аберрантного сексуального поведения, которое свидетельствует о раскованных тактильных ощущениях полового члена.[15] Сексуальное поведение также может измениться из-за двигательной слабости и нарушения координации движений. [12] Прием цинка не ухудшал мышечную силу или координацию при тестировании с помощью стержневых и мостовых тестов, что указывает на то, что продление эякуляции не опосредовано этими механизмами.

В настоящем исследовании цинк вызывал повышение T. Это показало увеличение с 2,39 до 8,21 нг / дл после двух недель лечения цинком. Этот повышенный уровень тестостерона мог способствовать увеличению числа выталкиваний полового члена (с 26.От 5 до 52,8). Было показано, что добавление 459 мкмоль / день цинка в течение трех месяцев у здоровых пожилых мужчин с незначительным дефицитом цинка увеличивает уровень сывороточного Т с 8,3 до 16 нг / дл [25]. Лабораторные эксперименты показывают, что эректильный путь оксида азота зависит от T. [26] Многие исследования с использованием животных моделей подтвердили, что Т играет важную роль в модуляции центральной и периферической регуляции эректильной дисфункции. Депривация тестостерона отрицательно сказывается на структуре тканей полового члена и эректильных нервов.[27] Таким образом, повышенный уровень тестостерона после приема цинка может повысить сексуальную компетентность за счет жесткой и устойчивой эрекции. Это может способствовать большей тактильной стимуляции полового члена из-за повышенного контакта с влагалищем. [25]

Различные преимущества цинка для мужчин

Цинк является важным питательным веществом, в котором нуждается каждый, но получение достаточного количества цинка особенно важно для мужчин, поскольку его дефицит связан с более низким уровнем тестостерона. ¹

Поскольку человеческий организм не вырабатывает цинк естественным образом, мы должны получать его из определенных овощей, морепродуктов, мяса или пищевых добавок.

Немногие люди в развитом мире страдают от дефицита цинка, так как большинство людей придерживаются разнообразного питания. ² Однако некоторые группы подвержены риску, в том числе вегетарианцы, люди с желудочно-кишечными заболеваниями (например, болезнь Крона), беременные женщины и алкоголики. ³

Почему цинк необходим мужчинам?

Польза цинка для здоровья может принести пользу каждому, но цинк особенно важен для мужчин, потому что:

• Дефицит цинка снижает уровень тестостерона у мужчин ⁴
• Более высокие уровни цинка связаны с улучшением здоровья предстательной железы, а цинк в простате действует как подавитель опухолей ⁵
• Одно научное исследование показало, что добавки цинка уменьшают эректильную дисфункцию у крыс (однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать, что цинк может лечить эректильную дисфункцию у человека) ⁶
• Потребление цинка положительно коррелирует с повышением либидо ⁷

Различные преимущества цинка

Научные исследования показывают, что цинк имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе:

Повышенный иммунный ответ

Добавка цинка в день способствует лучшему иммунному ответу, меньшему количеству инфекций и более быстрому исчезновению симптомов простуды. ^8,9

Лучшее исцеление

Добавка цинка способствует синтезу коллагена, который помогает организму быстрее заживлять раны. ¹⁰

Антивозрастное действие

Одно исследование показало, что прием цинка снижает окислительный стресс, связанный со старением и возрастными заболеваниями. ¹¹

Улучшение психического здоровья

Дефицит цинка связан с повышенным уровнем депрессии и СДВГ. Цинк, вероятно, улучшает психическое здоровье, если принимать его в сочетании с другими фармацевтическими препаратами. ¹²

Борется с прыщами

Когда цинк попадает в организм или наносится на кожу, он подавляет способность бактерий акне развиваться и подавляет выработку сала железами, что в целом делает кожу более здоровой. ¹³

Цинк для волос

Научные исследования показали, что дефицит цинка оказывает еще одно негативное влияние на здоровье человека; усиление выпадения волос у тех, кто уже подвержен этому заболеванию. ¹⁴ Цинк необходим для синтеза белка, который помогает организму вырабатывать кератин, белок, который в основном связан с силой волос. ¹⁵

Мужчины страдают от выпадения волос в большей степени, чем женщины, из-за генетических и гормональных факторов, специфичных для мужской физиологии. ¹⁶ Это означает, что прием добавок цинка может помочь мужчинам справиться с выпадением волос.

Возможные побочные эффекты добавок цинка

Большинство людей принимают добавки цинка без каких-либо побочных эффектов.

Однако добавки цинка связаны с некоторыми побочными эффектами, включая тошноту, рвоту, диарею и боль в животе. ¹⁷

«Цинк-грипп» встречается редко, но может возникнуть у людей, принимающих более 40 мг цинка в день. Симптомы напоминают простуду и включают жар, кашель, головную боль и усталость. ¹⁸

Люди, принимающие антибиотики, также могут избегать приема добавок цинка, поскольку исследования показывают, что потребление цинка может препятствовать способности организма усваивать определенные антибиотики. ¹⁹

Последнее обновление: 22 марта 2021 г.

Цинк для мужского здоровья — C&A Pharmacy

Земля во всем ее великолепии и великолепии — это дар, который постоянно дает; В каждой сердцевине видимого глазу находятся многочисленные элементы, которые имеют огромное значение для поддержания жизни, и они также являются частью структурной составляющей всего видимого, поскольку наука постоянно открывает эти вечные истины.Каждый элемент занимает определенную нишу, что также определяет его роль в природе. Цинк — один из микроэлементов, которые на сегодняшний день продемонстрировали множество функций для здоровья.

Цинк — важный микроэлемент, необходимый для всех клеток. Однако клетки простаты накапливают больше цинка, чем клетки где-либо еще в организме. Помимо простаты, цинк также в высоких концентрациях содержится в костях, глазах, почках, печени, мышцах и поджелудочной железе. Цинк является активным участником множества функций и реакций организма, включая функцию иммунной системы, синтез ДНК и белка, клеточный метаболизм, заживление ран, деление клеток, правильное обоняние и вкус, а также правильный рост.Это также помогает стимулировать около 100 различных ферментов.

Несмотря на широкое значение, организму требуется лишь очень небольшое количество цинка; Рекомендуемая дневная норма для мужчин — 11 мг. Поскольку в организме нет специальной системы хранения цинка, его необходимо ежедневно пополнять.

Низкий уровень цинка или дефицита цинка связан с большей восприимчивостью к болезням и болезням и потерей аппетита. Тяжелые случаи характеризуются диареей, импотенцией, поражением глаз и кожи, выпадением волос, потерей веса, нарушением вкуса, затуманенностью ума, замедленным заживлением ран и гипогонадизмом.

Учитывая, что уровень цинка нелегко определить с помощью современных методов лабораторного тестирования, необходимы дополнительные исследования, поэтому разумно знать о своем ежедневном потреблении цинка и симптомах его дефицита.

Какие продукты содержат цинк?

Устрицы содержат больше цинка на порцию, чем любой другой продукт, но красное мясо и птица обеспечивают большую часть цинка в рационе. Другие хорошие источники пищи включают бобов , орехов , определенные виды морепродуктов (например, крабов и омаров), цельнозерновых , обогащенные хлопья для завтрака и молочные продукты

Какая добавка цинка лучшая?

Если вы выберете достаточное количество правильных продуктов, богатых цинком, вам, вероятно, не придется беспокоиться о приеме цинковых добавок.Однако, если вы решите, что вам может помочь один, доступны следующие типы: ацетат цинка, хелат цинка, глюконат цинка, пиколинат цинка и сульфат цинка. Хелат цинка — это форма цинка, которая легко усваивается.

Польза цинка для мужского здоровья

Некоторые из функций цинка, которые были обнаружены до сих пор, перечислены ниже:

1. Способствует лучшему здоровью мозга .
2. Цинк помогает поддерживать здоровье сердца .
3. Поддерживает и повышает естественный уровень тестостерона .
4. Может помочь с сексуальным здоровьем и либидо.
5. Повышает выносливость и энергию .
6. Может помочь в здоровье простаты.

Хотя исследования важности цинка продолжаются, уже обнаруженная польза цинка для здоровья во многом подчеркивает его важность для поддержания здоровья.

Информация о цинке | Гора Синай

Исследовательская группа по изучению возрастных глазных болезней. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов C и E, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: отчет AREDS No. 8. Арка Офтальмол . 2001; 119 (10): 1417-1436.

Аль-Маруф РА, Аль-Шарбатти СС. Уровни цинка в сыворотке крови у пациентов с диабетом и влияние добавок цинка на гликемический контроль у диабетиков 2 типа. Саудовская медицина J . 2006 Mar; 27 (3): 344-50

Altaf W, Perveen S, Rehman KU и др. Добавки цинка в растворах для пероральной регидратации: экспериментальная оценка и механизмы действия. J Am Coll Nutr . 2002; 21 (1): 26-32.

Андерсон Р.А., Руссель А.М., Зуари Н., Махджуб С., Матеу Дж. М., Керкени А. Потенциальные антиоксидантные эффекты добавок цинка и хрома у людей с сахарным диабетом 2 типа. J Am Coll Nutr . 2001; 20 (3): 212-218.

Арнольд Л.Е., Пинкхэм С.М., Вотолато Н.Смягчает ли цинк незаменимые жирные кислоты и амфетамин при лечении синдрома дефицита внимания / гиперактивности? J Детский подростковый психофармакол . 2000; 10: 111-117.

Basnet S, et al. Рандомизированное контролируемое исследование цинка в качестве адъювантной терапии тяжелой пневмонии у детей раннего возраста. Педиатрия. 2012; 129 (4): 701-8.

Belongia EA, Berg R, Liu K. Рандомизированное испытание цинкового назального спрея для лечения заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых. Am J Med .2001; 111 (2): 103-108.

Биличи М., Йилдирим Ф., Кандил С. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование сульфата цинка в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2004; 28: 181-90.

Цай Дж., Нельсон К.С., Ву М., Стернберг П. младший, Джонс Д.П. Окислительное повреждение и защита РПЭ. Prog Retin Eye Res . 2000; 19 (2): 205-221.

Карузо Т.Дж., Пробер К.Г., Гвалтни Дж. Лечение цинком естественных простудных заболеваний: структурированный обзор. Clin Infect Dis. 2007; 45 (5): 569-74.

Cho E, Stampfer MJ, Seddon JM, et al. Проспективное исследование потребления цинка и риска возрастной дегенерации желтого пятна. Энн Эпидемиол . 2001; 11 (5): 328-336.

Das UN. Факторы питания в патобиологии гипертонической болезни человека. Питание . 2001; 17 (4): 337-346.

Eby GA, Halcomb WW. Неэффективность назального спрея с глюконатом цинка и пастилок с оротатом цинка при лечении простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание. Альтернативная медицина здравоохранения . 2006 январь-февраль; 12 (1): 34-8.

Geerling BJ, Badart-Smook A, Stockbrügger RW, Brummer R-JM. Полный статус питания у недавно диагностированных пациентов с воспалительным заболеванием кишечника по сравнению с контрольной группой. Eur J Clin Nutr . 2000; 54: 514-521.

Годфри Х.Р., Годфри Нью-Джерси, Годфри Дж.С., Райли Д. Рандомизированное клиническое испытание лечения орального герпеса с помощью местного оксида цинка / глицина. Альтернативная медицина здравоохранения .2001; 7 (3): 49-56.

Grahn BH, Paterson PG, Gottschall-Pass KT, Zhang Z. Цинк и глаз. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (2 доп.): 106-118.

Хэмбридж М. Дефицит цинка у человека. J Nutr . 2000; 130 (5S доп.): 1344S-1349S.

Hirt M, Nobel Sion, Barron E. Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. ENT J . 2000; 79 (10): 778-780, 782.

Intorre F, Polito A, Andriollo-Sanchez M, Azzini E, Raguzzini A, Toti E, et al.Влияние добавок цинка на витаминный статус европейцев среднего и пожилого возраста: исследование ZENITH. Eur J Clin Nutr . 2007 г. 11 июля; Epub впереди печати.

Кришнадев Н., Мелет А.Д., Чу Е.Ю. Пищевые добавки при возрастной дегенерации желтого пятна. Curr Opin Ophthalmol. Май 2010; 21 (3): 184-9. Рассмотрение.

Кровчук Д.П. Лечение прыщей. Практическое руководство. Мед Клин Норт Ам . 2000; 84 (4): 811-828.

Лоусон К.А., Райт М.Э., Субар А. и др.Использование поливитаминов и риск рака простаты в исследовании диеты и здоровья Национального института здоровья — AARP. J Natl Cancer Inst. 2007; 99: 754-64.

Lengyel I, Flinn J, Peto T, Linkous D, Cano K, Bird A и др. Высокая концентрация цинка в пигментных эпителиальных отложениях сетчатки. Exp Eye Res. Апрель 2007; 84 (4): 772-780.

Мейер Ф, Галан П., Дувиль П. и др. Добавки антиоксидантов, витаминов и минералов и профилактика рака простаты в исследовании SU.VI.MAX. Int J Cancer. 2005; 116: 182-6.

Meydani SN, Barnett JB, Dallal GE, Fine BC, Jacques PF, Leka LS, Hamer DH. Цинк сыворотки и пневмония в доме престарелых. Am J Clin Nutr. 2007; 86 (4): 1167-73.

Meynadier J. Исследование эффективности и безопасности двух схем лечения глюконатом цинка при лечении воспалительных угрей. Eur J Dermatol . 2000; 10: 269-273.

Мията С. Дефицит цинка у пожилых людей. Nippon Ronen Igakkai Zasshi. 2007; 44 (6): 677-89.

Национальная академия наук. Рекомендуемая диета (DRI): рекомендуемая доза для физических лиц, витамины. По состоянию на 1 июня 2011 г.

Osendarp SJ, van Raaij JM, Darmstadt GL, Baqui AH, Hautvast JG, Fuchs GJ. Добавки цинка во время беременности и влияние на рост и заболеваемость младенцев с низкой массой тела при рождении: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет . 2001; 357 (9262): 1080-1085.

Papageorgiou PP, Chu AC. Крем, содержащий хлороксиленол и оксид цинка (крем Nels) vs.Крем с 5% перекисью бензоила для лечения вульгарных угрей. Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. Клин Эксп Дерматол . 2000; 25: 16-20.

Патрик Л. Питательные вещества и ВИЧ: часть 2 — витамины А и Е, цинк, витамины группы В и магний. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (1): 39-51.

Polin: Физиология плода и новорожденного, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2011.

Прасад А.С., Фицджеральд Дж. Т., Бао Б., Бек Ф. У., Чандрасекар PH. Продолжительность симптомов и уровни цитокинов в плазме у пациентов с простудой, получавших ацетат цинка.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. . 2000; 133 (4): 245-252.

Сапер Р., Рэш Р. Цинк: важный микроэлемент. Am Fam Phys. 2008; 79 (9).

Шах Д., Сачдев Х.П. Влияние гестационного дефицита цинка на исходы беременности: резюме наблюдательных исследований и испытаний добавок цинка. Br J Nutr . 2001; 85 Приложение 2: S101-S108.

Шей Н.Ф., Маниган Х.Ф. Нейробиология пищевого поведения под влиянием цинка. J Nutr . 2000; 130: 1493S-1499S.

Синклер С. Мужское бесплодие: соображения питания и окружающей среды. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (1): 28-38.

van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Диетическое потребление антиоксидантов и риск возрастной дегенерации желтого пятна. ЯМА . 2005; 294: 3101-7.

Wong Wy, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Субфертильность у мужчин: возможные причины и влияние факторов питания. Fertil Steril. 2000; 73 (3): 435-442.

Чжэн Л., Чжан Л. Эффективность и безопасность добавок цинка для взрослых, детей и беременных женщин с ВИЧ-инфекцией: систематический обзор. Trop Med Int Health. 2011; 16 (12): 1474-82.

Зозая ЖЛ. Факторы питания при повышенном артериальном давлении. Дж Хум Гипертенз . 2000; 14 Приложение 1: S100-S104.

Преимущества, побочные эффекты, дозы и взаимодействия

Цинк — один из нескольких незаменимых микроэлементов, которые необходимы вашему организму для поддержания хорошего здоровья.Поскольку организм не может вырабатывать цинк, мы должны получать его либо из продуктов, которые мы едим, либо из пищевых добавок.

Цинк необходим для множества биологических функций. Он действует как катализатор для более 100 различных ферментов и транскрипции ДНК. Без достаточного количества цинка наши тела не смогли бы нормально развиваться, предотвращать инфекции или должным образом лечить.

Примерно от 2 до 4 граммов цинка распределяются по всему здоровому человеческому телу, прежде всего в костях, мышцах, головном мозге, печени, почках, глазах и предстательной железе.Чтобы поддерживать этот уровень, нам необходимо употреблять в пищу продукты, богатые цинком, включая мясо, рыбу, моллюсков, птицу, яйца, молочные продукты и орехи.

Добавки цинка можно использовать, если вы не получаете их достаточного количества из своего рациона. С другой стороны, чрезмерное употребление добавок может привести к побочным эффектам и токсичности.

Польза для здоровья

Цинк необходим для развития человека и укрепления иммунной системы. Он не только помогает предотвратить множество распространенных и необычных заболеваний, но также помогает при определенных состояниях здоровья.Вот некоторые из преимуществ, о которых вам следует знать:

Профилактика заболеваний

Цинк отвечает за активацию типа белых кровяных телец, называемых Т-лимфоцитами (Т-лимфоцитами). Эти клетки играют центральную роль в иммунной защите вашего тела. Некоторые из них являются «убийственными» Т-клетками, которые нейтрализуют патогены, такие как бактерии, вирусы или грибки. Другие являются «вспомогательными» Т-клетками, которые направляют атаки инфекции или рака.

Дефицит цинка ослабляет иммунную систему и делает вас уязвимыми для болезней, которые иначе организм мог бы нейтрализовать.Добавки цинка могут помочь поддержать иммунный ответ и сократить продолжительность простуды.

Развитие ребенка

Согласно исследованию Медицинской школы Университета Колорадо, во всем мире более полумиллиона случаев смерти детей в возрасте до пяти лет напрямую связаны с дефицитом цинка. Даже легкий дефицит у детей может привести к задержке роста и повышению уязвимости к инфекциям.

Дефицит цинка в раннем детстве может привести к низкому росту, задержке когнитивных и двигательных функций, а также к серьезным поведенческим проблемам (включая раздражительность, летаргию и депрессию).Однако в обзоре, опубликованном в 2012 году, не было обнаружено никаких доказательств того, что прием добавок цинка улучшит умственное или моторное развитие у детей.

Кожные заболевания

Цинк помогает поддерживать целостность и структуру кожи. Дефицит цинка от умеренного до тяжелого обычно проявляется кожными проблемами, включая поражения, язвы и медленно заживающие раны.

Хотя добавки цинка могут помочь предотвратить определенные кожные заболевания, местный оксид цинка может использоваться для ускорения заживления ран или лечения таких состояний, как прыщи, язвы, опрелости и инфекции простого герпеса.Взаимодействие с другими людьми

В дополнение к своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам цинк для местного применения может способствовать повторной эпителизации (миграции здоровых эпителиальных клеток кожи в рану или язву).

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Даже умеренный дефицит цинка может мешать всасыванию пищи в кишечнике. Это имеет побочный эффект, при котором организм лишается не одного, а нескольких важных питательных веществ.

Диарея — характерный симптом дефицита цинка, который может быть особенно разрушительным для младенцев и детей ясельного возраста.По данным Всемирной организации здравоохранения, 10-14-дневный курс приема добавок цинка может эффективно лечить диарею у детей с известным дефицитом и предотвращать рецидивы.

Дегенерация желтого пятна

Дегенерация желтого пятна — это заболевание, связанное со старением, при котором часть сетчатки, называемая макулой, со временем повреждается. Как и кожа, цинк играет центральную роль в поддержании целостности желтого пятна.

Психологические расстройства

Цинк играет важную роль в передаче нервных сигналов и скорости поглощения нейромедиаторов нервными клетками.Недостатки обычно связаны с психологическими расстройствами, такими как депрессия и определенные формы психоза.

Мужское бесплодие

Дефицит цинка у мужчин связан с плохой подвижностью и качеством сперматозоидов. С этой целью при лечении мужского бесплодия часто назначают добавки с цинком, поскольку они усиливают выработку мужского полового гормона тестостерона. Тот же эффект может потенциально помочь в лечении эректильной дисфункции.

Обзор и повторный анализ исследований в 2016 году пришел к выводу, что уровни цинка были ниже у мужчин с проблемами фертильности по сравнению с мужчинами без проблем с фертильностью.

Возможные побочные эффекты

Прием добавок цинка, превышающих 40 миллиграммов (мг) в день, может быть небезопасным в долгосрочной перспективе. В высоких дозах цинк может вызвать диарею, рвоту, судороги и металлический привкус во рту (дисгевзия). Кроме того, чрезмерное потребление цинка может блокировать всасывание меди, что приводит к анемии и неврологическим проблемам.

При нанесении на поврежденную кожу оксид цинка может вызвать жжение, зуд и покалывание.

Лекарственные взаимодействия

Цинк может влиять на действие некоторых лекарств или изменять концентрацию цинка в организме.Если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки с цинком.

Дозировка и подготовка

Рекомендуемая суточная доза (RDA) питательных веществ, определенная в Соединенных Штатах Советом по пищевым продуктам и питанию Института медицины. RDA — это среднее дневное потребление, которое считается достаточным для удовлетворения потребностей в питании от 97% до 98% здоровых людей.

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка из всех источников зависит от возраста, пола и статуса беременности:

• Младенцы до 6 месяцев: 2 мг / день
• Дети от 7 месяцев до 3 лет: 3 мг / день
• Дети от 4 до 8: 5 мг / день
• Дети от 9 до 13 лет: 8 мг / день
• Девочки и женщины от 14 до 18: 9 мг / день
• Мальчики и мужчины от 14 лет и старше: 11 мг / день
• Женщины 19 лет и старше: 8 мг / день
• Беременные от 14 до 18 лет: 13 мг / день
• Беременные 19 лет и старше: 11 мг / день
• Кормящие женщины от 14 до 18: 14 мг / день
• Кормящие женщины 19 лет и старше: 12 мг / день

Что касается добавок, вам необходимо знать допустимый верхний предел потребления (UL), который вы должны потреблять из всех источников в течение дня.Для цинка UL составляет 40 мг в день.

Правильное использование цинковых мазей, кремов или глазных капель может зависеть от концентрации продукта. Всегда убедитесь, что вы используете продукт в соответствии с указаниями, внимательно читая информацию о назначении на вкладыше в упаковку или этикетке. Если вы не уверены, что означает инструкция, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

На что обращать внимание

Без сомнения, лучший источник цинка — это настоящая еда. К ним относятся говядина, баранина, свинина, моллюски, бобовые, семена, орехи, молоко, сыр, яйца, цельнозерновые продукты, картофель и сладкий картофель.Взаимодействие с другими людьми

Если вы решите использовать ежедневную добавку, отдельно или в составе поливитаминного препарата, постарайтесь не превышать суточную норму (DV), указанную на этикетке продукта, если только ваш врач не скажет вам иное. DV описывается как процент от того, что вам обычно нужно каждый день.

При покупке добавок всегда выбирайте те, которые были протестированы и одобрены признанным органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP). Никогда не используйте добавки, глазные капли или мази с истекшим сроком годности.

Другие вопросы

Отравление цинком из-за природного цинка в пищевых продуктах встречается редко. При этом чрезмерное употребление добавок может быть особенно проблематичным в сочетании с продуктами питания или продуктами с высоким содержанием цинка.

Одна унция мяса устриц, например, содержит 39 мг цинка, и этого достаточно на один день. Кремы для протезов также содержат высокие концентрации цинка, который может попасть в кровоток через десны, в то время как таблетки цинка, используемые для лечения простуды, могут подвергнуть вас воздействию до 100 мг цинка в день.

Токсичность цинка обычно возникает при приеме высоких доз цинковых добавок. Позвоните своему врачу, если вы заметили признаки токсичности, включая тошноту, рвоту, боль, судороги и диарею.

Обзор роли цинка в мужском здоровье, прорастании, качестве спермы и оплодотворении

80

J Reprod Infertil, Том 19, № 2, апрель-июнь 2018 г.

Цинк является важным элементом мужской фертильности

JRI

40. Dissanayake D, Wijesinghe P, Ratnasooriya W, Wi-

malasena S.Связь между семенной плазмой

цинка и качеством спермы в субфертильной популяции. J

Hum Reprod Sci. 2010; 3 (3): 124-8.

41. Карпино А., Сицилиано Л., Петрони М., Де Стефано С.,

Аквила С., Андо С. и др. Низкий уровень цинка в семенной жидкости связывается с

высокомолекулярных белков у пациентов с астенозооспермией

ic: свидетельство повышенного содержания цинка в сперматозоидах у пациентов с олигоастенозооспермией. Hum Rep-

. 1998; 13 (1): 111-4.

42. Манкад М., Сатхавара Н., Доши Х., Сайед Х., Ку-

мар С. Концентрация цинка в семенной плазме и активность глюкозидазы α-

в отношении качества спермы.

Biol Trace Elem Res. 2006; 110 (2): 97-106.

43. Даншер Г., Хаммен Р., Фьердингстад ​​Э., Ребе Х.

Содержание цинка в эякуляте человека и подвижность

сперматозоидов. Инт Дж. Андрол. 1978; 1 (1-6): 576-81.

44. Zhao R, Xiong CL. [Анализ содержания цинка в роме se-

, семенной плазме и сперматозоидах больных астено-

зооспермией и олигоастенозооспермией].

Чжунхуа Нан ​​Кэ Сюэ. 2005; 11 (9): 680-2. Китайский язык.

45. Lin YC, Chang TC, Tseng YJ, Lin YL, Huang FJ,

Kung FT, et al. Уровни цинка в семенной плазме и характеристики движения сперматозоидов

в бесплодных образцах.

Chang Gung Med J. 2000; 23 (5): 260-6.

46. Хенкель Р., Биттнер Дж., Вебер Р., Хютер Ф., Миска В.

Значение цинка в жгутиках сперматозоидов человека и его отношение

к подвижности. Fertil Steril. 1999; 71 (6): 1138-

43.

47. Мухаммадамин К., Дарвиш О.О., Альшавни Массачусетс.

Оценка уровней гормона тестостерона и цинка

среди бесплодных мужчин в провинции Киркук / Ирак.

Zanco J Med Sci. 2011; 15 (2): 34-9.

48. Хуссейн Н.К., Рзоки С.С., Нуман А.В., Али Д.Т. Сравнительное исследование

уровней фруктозы, цинка и меди

в семенной плазме у фертильных и бесплодных

мужчин. Иракский J Med Sci. 2000; 48.

49. Лю Д.Й., Си Б.С., Лю М.Л., Агреста Ф., Бейкер Х.В.

Взаимосвязь между концентрацией цинка в семенной плазме

и связыванием сперматозоидов и пеллюцида

и ZP-индуцированной акросомной реакцией у субфертильных мужчин

. Азиат Дж. Андрол. 2009; 11 (4): 499-507.

50. Бададе З.Г., Мор К., Наршетти Дж. Окислительный стресс

отрицательно влияет на сперматогенез у мужчин нижнего возраста. Biomed Res. 2011; 22 (3): 319-22.

51. Гуо С.Х., Чен П.С., Йе М.С., Сюн Д.Й., Ван

CL.Отношения Cu / Zn связаны с нутритивным статусом

, окислительным стрессом, воспалением и иммунными нарушениями

у пациентов, находящихся на перитонеальном диализе.

Clin Biochem. 2011; 44 (4): 275-80.

52. Jawad HM. Сульфат цинка лечение вторичного мужского бесплодия

, связанного с положительным результатом сыворотки и

теста семенной плазмы на антитела к спермой. Мидл

East Fertil Soc J. 2013; 18 (1): 24-30.

53. Юрковский Т.П., Равичандран М., Степпер П.Syn-

thetic epigenetics — интеллектуальный контроль

эпигенетических состояний и идентичности клеток. Clin Epigenet-

ics. 2015; 7:18.

54. Вессельс И. Эпигенетика и дефицит металлов. Curr

Nutr Rep.2014; 3 (3): 196-203.

55. Kessels JE, Wessels I, Haase H, Rink L, Ucie-

chowski P. Влияние ДНК-метилирования на гомеостаз цинка

в миелоидных клетках: регулирование переносчиков цинка

и цинк-связывающих белков.J Trace

Elem Med Biol. 2016; 37: 125-33.

56. Эбиш И.М., Томас С.М., Петерс У.Х., Браат Д.Д.,

Стигерс-Теуниссен Р.П. Роль фолиевой кислоты, цинка

и антиоксидантов в патогенезе и профилактике субфертильности до

. Обновление Hum Reprod. 2007;

13 (2): 163-74.

57. Джосарайи Г.А., Мохаммад-Хасани А., Афтаби Y,

Муди Э., Хоссейнзаде Колагар А. АРР-с.

565C> G трансверсия может увеличить общую антиоксидантную способность семенной плазмы

у

мужчин с бесплодием.Environ Sci Pollut Res Int. 2017; 24

(21): 17428-35.

58. Джахантих Д., Хоссейнзаде Колагар А., Салими С.

Генетические полиморфизмы и гаплотипы промотора гена DJ-1

, связанные с восприимчивостью к

мужскому бесплодию. J Assist Reprod Genet. 2017; 34

(12): 1673-82.

59. Пауэлл С.Р. Антиоксидантные свойства цинка. J

Nutr. 2000; 130 (5S Доп.): 1447S-54S.

60. Салех Р.А., Агарвал А., Шарма Р.К., Нельсон Д.Р.,

Томас А.Дж. мл.Влияние курения сигарет на уровни окислительного стресса в семенной жидкости

у бесплодных мужчин: проспективное исследование

. Fertil Steril. 2002; 78 (3): 491-9.

61. Кумосани Т., Эльшал М., Аль-Джонаид А., Абдулджабар

HS. Влияние курения на качество спермы,

семенных микроэлементов и активность Са 2+ -АТФазы

среди бесплодных и фертильных мужчин. Clin Biochem.

2008; 41 (14-15): 1199-203.

62. Лю Р.З., Гао Дж. К., Чжан Х.