Книги по саморазвитию для женщин: список и описание
Почему полезно читать психологическую литературу
Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации, чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь.
Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.
Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.
Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы, некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.
К литературе, как к источнику знаний, чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?
Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».
Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:
- личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
- карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
- развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.
Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.
Перечень литературы по саморазвитию
Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.
Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.
Лучшие книги по саморазвитию:
- Н. Бутман «Как влюбить в себя за 90 минут».
В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.
Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.
Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим, а также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.
- Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».
Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.
Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин, о психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.
- Г. Чепмен «Пять языков любви».
Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.
- Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.
В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.
К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре, а ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.
- Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».
Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста, но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.
Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.
- В. Леви «Приручение страха».
Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.
«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».
После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения, осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.
- Н. Хилл «Думай и богатей».
Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.
- С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.
Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».
- Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».
Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью, решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.
- Р. Берн «Секрет», Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания», Дж. Кехо «Подсознание может все», П. Моранси «Просите и получите» и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.
Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму, психологи по всему миру продолжают писать о том, как:
- силой мысли можно изменить свою жизнь;
- важно думать позитивно;
- управлять своими мыслями;
- контролировать эмоции;
- ставить и правильно визуализировать цели;
- брать ответственность за все происходящее в жизни;
- верить в себя.
В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении, в них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.
Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором, авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.
Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться, чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.
headlife.ru
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек
Сегодняшняя статья написана для девушек: любознательных, активных, умных и симпатичных. Если вы парень, не спешите уходить — пролистайте страницу вниз и посмотрите книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек. Ведь это отличный подарок второй половинке или подрастающей леди.
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: топ-5
Эта подборка должна быть в домашней библиотеке каждой девушки. Чтобы воспринимать информацию лучше, принимайте Глицин D3. Он поможет концентрироваться на тексте и вникать в суть книг для саморазвития.
«Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить свою жизнь», Барбара Шер
Шер предлагает необычное деление людей на группы. Их две: сканеры и дайверы. Первые готовы постоянно пробовать новые занятия, поэтому не успевают закрепить знания в одной сфере. Такие люди всю жизнь стоят на месте, хотя со стороны кажется, что они в вечном движении. Дайверы
Шер рассказывает, как сосредоточиться вокруг одного занятия. Есть много полезных советов по организации дня и структурированию увлечений. Если вы обладаете несколькими талантами и не можете совладать ими, произведение подойдет вам идеально.
Учитывайте, что Барбара Шер — лайф-коуч. Она не имеет психологического образования, не проводит социальных исследований. Истории сканеров — попурри из ярких жизненных ситуаций, которые следует воспринимать, как философию, а не научные факты.
«Муза, где твои крылья? Книга о том, как отстоять свое желание сделать творчество профессией», Яна Франк
Мы рекомендуем это издание девушкам, потерявшим вдохновение. Она особенно полезна барышням, которые пытались вернуть капризную музу и потерпели фиаско.
Информация хорошо структурирована: Франк собрала жизненный опыт нескольких десятков человек, сделала выводы и предложила советы для самомотивации и совершенствования.
Книга поведает, что происходит в жизни человека, занятого делом, которое ему не нравится. Девушки, которые хотят писать картины, шить игрушки или лепить из глины зайцев наталкиваются на стену непонимания от родных. Они считают занятия несерьезными, отбирающими время и неспособными приносить доход. Родители пугают старостью без пенсии, окончанием жизни в коммуналке с 40 кошками. Какое тут настроение творить?
Сказанное про вас? Тогда смело открывайте книгу. После прочтения хотя бы одной страницы вы получите веру в себя, научитесь отстаивать мнение. Узнаете, как обучаться на дизайнера или стилиста, несмотря на волю родителей. Как объяснить, что ободки из мастики — прибыльный бизнес, а не пустая трата энергии.
Помните – вдохновение заразительно. Обретите музу вместе с Яной Франк и поделитесь ей с другими.
«Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?», Малкольм Гладуэлл
Заметили, что жизнь несправедливая штука? Одни ездят на Фиджи и едят кузнечиков, восседая на золотом табурете. Вторые смотрят сериалы в съемной хрущевке и жуют доширак. Обычно говорят о высоких интеллектуальных способностях первого человека, и низких – второго. Гладуэлл провел исследование и рассказал почему:
- успешные хоккеисты всегда рождаются в январе;
- корейцы лучше всех знают математику;
- почему благополучный американский адвокат обязательно еврей;
- чем схожи Моцарт и Билл Гейтс.
Малкольм доказал: для успешности недостаточно быть просто умным или наглым. Нужно знать законы жизни, уметь трудится, развивать правильные привычки и окружать себя качественным социумом.
Книга полностью переворачивает сознание. Мы рекомендуем ее девушкам, которые планируют стать мамами или имеют маленьких детей. Вы по-другому взглянете на воспитание и успеете привить ребенку качества успешного человека.
«Что ты выберешь?» Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар
В книге предложен 101 способ для совершенствования. Применяйте по одному совету в день и через 3 месяца вы станете другим человеком. Исчезнут депрессии, вы научитесь искренне улыбаться и сопереживать.
Автор замечает: в жизни людей есть множественный выбор, который они несознательно игнорируют. Это приводит к последствиям, ощутимо влияющим на качество жизни. Это книга, которую невозможно прочитать и забыть.
«Sumo. Заткнись и делай», Пол МакГи
Зажигательная, веселая, искрометная. Читается легко — пробегая глазами по буквам, вы захотите изменить в жизни если не все, то многое. МакГи учит понимать других людей и относиться к ним внимательно. Рассказывает, как перестать чувствовать себя жертвой и ответить обидчикам с юмором и достоинством.
Надеемся, вам понравилась подборка. Делитесь в комментариях книгами, которые произвели на вас неизгладимое впечатление. Желаем приятного дня!
«Глицин D3» для памяти, внимания
и повышения работоспособности
Apteka.ru привезет «Глицин D3» в удобную для Вас аптеку
у дома или работы.
glicind3.ru
Книги по саморазвитию для женщин
Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.
В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.
«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»
Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.
Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.
Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:
- кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
- для кого-то счастье — в любви
- построить идеальную карьеру
- обрести мир в семье
- притягивать мужские взгляды
Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.
Психология любви
Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.
1. «Как влюбить в себя любого»
Автор: Лейл Лаундес
Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.
Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.
2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»
Автор: Стив Харви
Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.
Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.
3. «Школа гейши в десяти простых уроках»
Автор: Элиза Танака.
Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.
Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.
4. «Настольная книга стервы»
Автор: Светлана Кронна.
Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.
Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.
5. «Поединок с изменой»
Автор: Наталья Толстая.
Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.
Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.
Инструкция для бизнес-леди
Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.
6. «Семь навыков высокоэффективных людей»
Автор: Стивен Кови
Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.
«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.
7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Автор: Наталья Грэйс
Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.
Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.
Книги для мотивации и духовного развития
8. «Алхимик»
Автор: Пауло Коэльо
Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.
Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.
9. «Я исполняю желания»
Автор: Наталья Правдина
Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.
Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.
10. «Живи сейчас!»
Автор: Эдхард Толле
Духовный учитель и настоящий большой автор. Написанные им методики можно назвать высшим пилотажем в психологии совершенствования души.
Принятие Настоящего Мгновения и себя в нем созвучно учениям буддистов. Духовные практики, имеющие сходство с медитативными, приносят осмысление настоящего положения дел в вашей жизни и определения дальнейшего пути.
Мудрые звенящие слова Толле отзываются в раненых душах и действуют на них, как бальзам. Успокоиться, открыть глаза на реальность, стать собой — способы обретения гармонии по Толле.
Книга по самореализации, созвучная вашим целям и желаниям, станет вашим гуру не только на трудном этапе жизни. Найдя свой путь, вы уже не сможете остановиться и удивительные пособия для кардинального изменения жизни станут вашими друзьями навсегда.
Читать далее…
www.manalfa.com
Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: 5 лучших
Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.
Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.
Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.
По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.
И сегодня я хочу порекомендовать классные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек. Итак, что почитать для саморазвития женщине?
Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.
Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.
Автор книги убежден: современной молодежи живется гораздо сложнее, чем их папам и мамам. Сегодня в 25-26 лет нет четких правил игры, зато есть куча возможностей, соблазнов и море информации.
Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.
А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями, полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.
Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.
Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».
По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».
Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.
Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.
Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».
Нина Мел «Энергетика йоги»
Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.
Автор книги – Нина Мел, сертифицированный преподаватель йоги из Йога Альянс (США). «Энергетика йоги» содержит детальное описание 88 асан из хатха-йоги. Выполняя ту или иную асану по книге, четко понимаешь:
- Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
- Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
- Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
- На что смотреть в момент выполнения
- Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее
К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».
Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.
Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.
Сегодня на рынке тонны книг на тему «Как правильно ставить цели и добиваться их». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?
Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?
В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!
Фишка книги: после каждой главы автор дает простые упражнения на «разблокировку» скрытых желаний.
Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».
Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.
Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).
По мнению автора, стоит понять принцип работы нейронных связей — и их можно будет устанавливать по-своему. Это приучит мозг к новым (позитивным!) ощущениям и, тем самым, улучшит качество жизни.
Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».
Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».
Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?
Подписывайтесь на обновления и делитесь ссылками на свежие посты с друзьями в социальных сетях!
capitalgains.ru
Книги для саморазвития, подборка века
Если вы ищете какие книги прочитать для саморазвития , то в первую очередь стоит обратить внимание на следующие девять книг.
Еще больше книг в следующей статье «Что стоит почитать для саморазвития, часть 2»
Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»
Это самая продаваемая книга по личностной эффективности в мире. Советы Брайана Трейси ориентированы не только на применение каждый день, но и для повышения эффективности в бизнесе, учебе и научной деятельности. Простая истина, проходящая нитью через все повествование, заключается в том, что ключ к личностным успехам состоит в умении ставить задачу и добиваться ее. Важно определиться с тем, что действительно важно и начать выполнять эти задачи в первую очередь, совершенно не отвлекаясь на несущественные проблемы.
Брайан Трейси, как ведущий мировой коуч-тренер по личностному росту, советует всегда представлять конечный результат любой цели. Не менее важно, по мнению автора, научиться говорить: «нет» другим людям, особенно, если это нежелательное действие способствует тому, что действительно важные задачи откладываются в долгий ящик.
«Выйди из зоны комфорта» – пример книги по саморазвитию, которая поможет изменить подход к своей работе, разделять обязанности и правильно распоряжаться личным временем. Брайан Трейси объясняет как влияет на повседневную жизнь «поедание лягушек». Он цитирует известный афоризм Марка Твена:
Если с утра полакомиться лягушкой, то день будет прекрасным, потому что самое страшное уже случилось.
Прочитать эту книгу нужно хотя бы для того, чтобы узнать как именно Трейси предлагает «есть лягушек».
Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»
Самое ценное в этой книге – это отзывы реальных людей о том, как они добились успеха. Среди героев повествования трехзвездочный мишленовский шеф, победивший рак, мальчик-рыбак, первая женщина-космонавт, молодая Валентина Терешкова. Истории не оставят равнодушным никого, а остальные книги по саморазвитию будут казаться продолжением «Будь лучшей версией себя».
Кроме этого, здесь можно почитать, как построить карьеру, заработать деньги и улучшить свою жизнь. Все советы по личностному росту в этой книге кратки и по делу. Дэн Вальдшмидт не обсуждает эмоциональные сложности, связанные с достижением успеха, а настаивает на упорстве и дисциплинированности личности.
Если говорить о том, какие книги для саморазвития действительно стоит прочитать, то эта работа будет определенно входить в топ лучших книг в этой теме. Она хорошо очищает голову от всяких психологических техник и методик, расплодившихся в избытке, оставляя только четкое понимание как найти себя и обрести успех.
Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»
Всем, кто погряз в домашних заботах, в рутинной работе, безрадостных выходных, нужно прочитать эту книгу. Как расставить приоритеты, успевать больше, работать продуктивнее, сконцентрироваться на действительно важных вещах расскажет «Эссенциализм». Само название книги подразумевает самое главное, основную суть, новый метод личного тайм-менеджмента.
Грег МакКеон не пишет о том, как успеть сделать все, а только как успеть самое главное. В итоге, происходит рост удовлетворенности жизнью, контроль над жизненными ситуациями, уменьшается утомляемость, и снижается уровень стресса. Книги для саморазвития, подобные этой, повышают продуктивность ресурсов личности, определяя спектр самых важных задач и отметая все незначительное. Для деловых людей схемы МакКеона помогут сформулировать цели в командной работе, показать как работают топ-менеджеры крупных компаний, научить пяти элементам эссенциалистского мышления и организации рабочего пространства. Для девушек книга даст ответ, какие вещи нужно и разумно оставить в шкафу, а от каких пришло время избавляться.
Барбара Шер «О чем мечтать»
Многие напоминают рыб, которые не знают куда плывут. Растратив душевные и физические силы на хлам, метания и поиски себя, в конце такого заплыва может остаться слишком мало времени для того, чтобы открыть свои истинные таланты и мечты. Чтобы не упустить главное, следует читать Барбару Шер. Семь невероятно популярных книг сделали мировое имя психологу.
В своей книге Барбара сочетает научный и душевный подход к наведению порядка в душе и в доме. Вы познакомитесь с реальными историями людей, в доме которых отсутствует гармония. А как утверждает психотерапевт Шер, такая дисгармония приводит к отсутствию порядка в жизни. Если вы утратили энтузиазм на пути к реализации замыслов и достижению успеха, то почитать эту книгу необходимо для обретения пространства, времени и положительных эмоций.
Марк Санборн «Практика малых дел»
Книга будет интересна людям, занимающимся бизнесом. Она заставляет подумать о том, как качественно вы выполняете работу, приближаете ли компанию к цели, мешает ли вам что-то развивать компанию.
Основной лейтмотив книги – каждый может изменить что-либо, будь то политик или простой почтальон. Причем Санборн утверждает, что быть хорошим почтальоном лучше, чем быть плохим руководителем. Незначительные вещи и поступки способны изменить мир. Сделать небольшой подарок для девушки или парня, когда они этого не ждут, улыбнуться продавцу или официантке. Быть добрым и совершать хорошие поступки, по-настоящему ценить людей вокруг и беречь отношения с ними важнее огромного состояния.
Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»
Целых сто советов как стать устойчивыми к стрессам дает автор книги. Это даже стратегии поведения, разработанные практикующим психологом, как добиться успеха и стать высококлассным специалистом без ущерба для качества жизни. Источник стресса необходимо искоренить, а если это невозможно, то необходимо изменить отношение к ситуации. Если в вашей жизни появились трудности, вы зашли в тупик, то новые навыки и знания из этой книги обеспечат вам способность контролировать каждый день жизни. Карьерный рост напрямую связан со стрессоустойчивостью на работе. Читать эту книгу, находящуюся в топе исследований по методикам саморазвития, будет полезным тем, кто хочет найти общий язык с клиентами, повысить уровень продаж и эффективность менеджмента и работы компании.
Нейл Фьоре «Психология личной эффективности»
Книги для саморазвития часто содержат практические советы, не является исключением и эта книга. Автор выводит семь главных принципов: исправление имеющихся привычек, замену напряжения ощущением легкости, концентрация не на себе, а на выполняемой задаче, замену жизненной установки «надо завершить» на «пора начинать» и «поработаю еще несколько минут, задействование всех составляющих мозга и необходимость действовать по обстоятельствам.
Фьоре, как практикующий психолог, развеивает миф о перфекционисте, с этим стремлением он предлагает бороться. Ценные советы он дает о межличностных коммуникациях, акцентируя внимание на развитии дружелюбного, спокойного, искреннего отношения к другим.
М.Дж.Райан «В этом году я…»
Книга о том, как достигать целей. На эту тему также можно много прочитать и у других бизнес-тренеров и личных коучеров. Тем не менее, книга прекрасно справляется со своей задачей. Райан заражает позитивным отношением к жизни, к ошибкам и срывам, в частности, рассматривая их как нормальный проходящий этап в жизни.
Качественной литературы для неспециалистов вообще найти довольно трудно. «В этом году я…» – одна из таких книг. Здесь и конкретные примеры из жизни, и практические упражнения для тренировки отдельных навыков. Книга легкая, позитивная, структурированная, с яркими описаниями.
Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»
Современное общество поощряет перфекционизм. Все хотят быть красивыми, как модели, успешными на работе, зарабатывать больше других. Такое стремление, по мнению Ломбардо, способно вызвать развитие психических расстройств: стрессов, бессонницы, нервозов. Многие люди не способны отказаться от принципов перфекционизма, воспринимают это как поражение.
Перфекционистам нужно перестать бояться неудач и научиться справляться со стрессами. Быть успешным и эффективным не означает сгореть на работе и в погоне за очередными благами. Казаться идеальным тоже не стоит, это может привести к паническим атакам в случае неудач.
Стремящийся к совершенству человек сам устанавливает для себя шаблонные, основанные на стереотипах, варианты мышления.
Цель перфекционизма – быть всегда довольным собой, но нельзя быть идеальным каждый день своей жизни. Нужно давать себе отдохнуть, а мыслям перейти на противоположную сторону энергетического спектра с любовью, радостью, весельем и романтизмом.
Еще больше книг в следующей статье «Что стоит почитать для саморазвития, часть 2»
headlife.ru
лучшие книги по саморазвитию и психологии
Иногда бывает так, что в жизни человека происходят какие-то события. Он начинает их бурно обдумывать, застегивается на все молнии внутри себя, забирается в пещерку. Именно в этот момент и приходит нужная информация и ответы на вопросы. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни.
Для новичков
Этот раздел для тех, кто только начинает свой путь. В нем собраны самые стоящие книги по духовному росту, которые написаны доступным языком и понятны каждому. Эти лучшие книги по саморазвитию подойдут и мужчине, и женщине, и подростку.
Психология проблем
Название: Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».
Книга читается довольно легко и быстро. С помощью простых фраз и примеров автор учит читателей искать любые первопричины. Лабковский рассматривает причины с психологической точки зрения и уверяет, что каждый человек в этом мире может быть счастливым, если захочет сам. Конкретными примерами автор показывает, откуда появляются страхи, тревоги, неуверенность в себе и другие недуги.
Почему я не найду себя
Название: Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
В своей книге Карнеги затрагивает животрепещущие вопросы человека, который не знает, как выбраться из своей зоны комфорта. Автор рассматривает вопросы по нахождению себя в этом мире. Он учит больше не беспокоиться ни о чем, чтобы уже нормально начать жить. Книга ответит на большинство вопросов, которые ищет заблудившийся читатель.
Отношения с деньгами
Название: Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».
Полезные, нужные и лучшие книги по саморазвитию поднимают вас в высокие вибрации и открывают путь к изобилию. Если у вас дела с деньгами обстоят не очень, и вы желаете как-то исправить свою финансовую ситуацию, то книга поможет вам убрать все блоки и страхи. Меняя свое отношение к деньгам можно подключиться к неиссякаемому источнику изобилия.
Тайм-менеджмент!
Название: Моран Брайан, Леннингтон Майкл «12 недель в году».
Лучшая книга по тайм-менеджменту, которая поможет не откладывать вашу диету «до понедельника», а уборку «до следующего месяца». Простые правила от лучших тренеров по бизнесу поможет вам правильно спланировать свое время и провести его с пользой.
Ценность времени
Название: Мэг Джей «Важные годы жизни».
Прекрасная мотивирующая книга про саморазвитие! Если в данным момент вы находитесь в тупике, не знаете, куда следовать дальше, тогда приглядитесь к ней. Особенно книга должна понравится людям, чей возраст находится в диапазоне 20-30 лет. Она именно для тех, кто не может найти себя и сам осознает, что тратит огромное количество времени в никуда.
Мой мозг продюсер моей души
Название: Джон Кехо «Подсознание может все».
Если вы хотите почувствовать себя волшебником и получить все блага мира, которых вы достойны, тогда эта простая книга для вас. В ней простым языком изложено, как стать успешным, богатым, счастливым. Для многих это банальные фразы просто по тому, что они не хотят в это верить. И не хотят начать. Но вы другой человек. Если вы наткнулись на эти лучшие книги по саморазвитию, значит, вы готовы. И они ваши. Все.
Бесплатно скачать книги по саморазвитию можно в Телеграме у бота @flibustafreebookbot. В библиотеке собрано огромное количество книг на любой вкус в разных форматах.
Просветленным
Этот раздел подходит тем людям, которые знают базу, которые знают законы Вселенной и стараются им следовать. Однажды, прочитав огромное количество литературы, понимаешь, что тебе нужно идти выше и расти. Здесь собраны именно такая литература. Какую книгу почитать для саморазвития?
Послания Крайона
Название: автор Ли Кэррол выпустил огромное количество книг с посланиями Крайона.
Какие книги стоит прочитать для саморазвития? Это сборник книг Крайона. Что или кто такой Крайон? Это небесная сущность, Ангел, великий учитель, который выходит на связь с человечеством и дает ответы на многие вопросы:
- вопросы трансформации и духовности;
- отношение к жизни;
- изменение сознания;
- решение житейских проблем;
- выход на новый уровень;
- существование в высоких вибрациях;
- решение проблем с финансами;
- любовь к жизни и самому себе;
- различные техники для духовного просветления.
Это те книги, которые должен прочитать для саморазвития каждый человек, который ищет свой путь.
Сам для себя
Название: Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности».
Зеланда можно начинать читать огромное количество раз, постоянно забрасывая его книги про саморазвитие. К тому, что там написано, нужно быть готовым. Важно принимать себя со всеми своими проблемами и иметь огромное (!) желание что-то менять в своей жизни. Автор делится базовыми советами, которые могут поменять каждого.
Истина между строк
Название: Владимир Серкин «Хохот шамана».
Довольно странная книга для духовного роста и самопознания, которая с первого раза может «не зайти». По началу кажется, что автор описывает дежурные действия из жизни шамана. И зачем читателю всё это знать? Но, погружаясь глубже, приходит осмысление, что эту книгу надо читать между строк. И в самых простых объяснениях кроется та самая глубинная истина.
Профессионалы
Этот раздел содержит умные книги для саморазвития и предназначены для тех, кто понимает, что знает в этом мире достаточно, но и отдает себе отчет, что нет предела совершенству. Этот список книг по саморазвитию поможет вам еще больше познать мир.
Энергия – основа всего
Название: Сергей Ратнер «Секреты биоэнергетики».
Читать книги для саморазвития личности всегда прекрасно. Эта книга написана очень простым языком. Автор сам отказывается от заученных терминов и излишнего доказательства теорий. Здесь вы можете познакомиться с энергиями поближе.
Третий глаз
Название: Тьюсдей Лобсанг Рампа-Книга-1: Третий Глаз.
Книга подойдет тем людям, которые очень долго путешествуют внутри себя и хотят узнать о своих способностях. Понравится также тем, кто еще не нашёл свое предназначение в жизни и хотел бы в себе взрастить зерно своих сверхспособностей.
Агни-Йога
Название: Елена Ивановна Рерих-Агни Йога. Живая мудрость (сборник).
Книги содержит огромное количество учений, которые помогают задуматься не только над смыслом человеческой жизни, но и найти ответы на свои вопросы: вчерашнего, сегодняшнего, завтрашнего. Это действительно стоящие и лучшие книги по саморазвитию и настоящие сокровища, которые сможет постичь лишь тот, кто верит в себя.
Путь к себе
Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:
- Карта желаний.
- Блокнот желаний.
- Большая рубрика Фен-шуй.
- Ритуалы для привлечения денег.
- Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
- Увидеть будущее в домашних условиях.
- Как правильно загадать желание.
Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!
В наш топ входят только самые лучшие книги по саморазвитию. Они помогут вам в вашем духовном росте и самокопании. Вы можете скачать все сразу или выбрать ту, которая вам понравилась больше всего. Значит так нужно в этот период вашей жизни.
Спасибо за ваше потраченное время
kikimoraki.ru
каждый день на шаг впереди
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие. Хоть эта стратегия жизни и не самая легкая, зато самая беспроигрышная…
Моя сегодняшняя статья о том, как же прожить так, чтобы каждый день приносил нам только радость, а все негативные моменты воспринимались нами исключительно как опыт!
Содержание статьи
Современные книги для женщин
На сегодняшний день нам приходят на помощь книги по саморазвитию для девушек, из которых можно почерпнуть много нужной и полезной информации, но как показывает практика, большинство из них полнейшая ахинея.
Когда я просматриваю эти книги, то мне кажется, что авторы представляют себе женщину как секс машину, которой нужны только деньги и удачное замужество.
Причем удачно, это обязательно за миллионера с внешностью фотомодели и повадками принца из диснеевских сказок.
И вот открывая эти книги, мы видим советы и рекомендации как женить или увести (прям теленок на веревочке) этого «Тони Старка, миллиардера и гения».
Но большинство этих книг, забывают о чем то большем. О любви, взаимоуважении и дружбе. Да-да, мой муж – мой лучший друг.
А для того, чтобы всего этого добиться, нужно быть интересной, самодостаточной личностью. Нужно любить и уважать саму себя.
Короче, женщина, тоже человек!
В жизни есть только два состояние — это движение и разрушение. Если мы не развиваемся, не растем, то мы деградируем. По-другому не бывает.
А как же покой и стабильность, скажите Вы? То что находится в абсолютном покое всегда разрушается. Говорю это как психолог!
Вот все это мы сегодня и обсудим.
Для чего нам это?!
Итак, вернемся к нашим баранам. Для чего же нам так необходимо это самое самосовершенствование?
Наверняка, каждая из вас, пересматривая «досемейные» фотографии, печально вздыхала: «Какая же я была красивая, стройная, уверенная в себе, а сейчас…». Все правильно, для мужчин, «охотников» по своей натуре, семейная жизнь еще не повод отказываться от природного «поискового» инстинкта.
А вот для нас с вами, «хранительниц семейного очага», замужество — это веский повод забросить свою собственную карьеру, увлечения, интересы и полностью посвятить себя близким.
А через несколько лет (десятилетий) начинаешь осознавать неутешительную истину: дети выросли и в тотальной заботе не нуждаются, муж поглядывает на более молодых и уверенных в себе дам, а у тебя, вдобавок к 10-15 лишним килограммам, в голове полнейший штиль.
Никаких увлечений, кроме поиска новых рецептов для любимой семьи и легкое отупение от ежевечернего просмотра сериалов. Ну, может, я чуть сгустила краски, но смысл тот же!
Вот, например, обратите внимание на дам, которые после развода с мужем резко начинают хорошеть, худеть и вообще, выглядеть лет на 10 моложе, чем раньше. Знаете таких? А все потому, что у них появляется мотивация ухаживать за собой, хорошо выглядеть и, самое главное, у них появляются СВОИ СОБСТВЕННЫЕ интересы и увлечения.
Свет в конце тоннеля
Вы не подумайте только, что я всех «под одну гребенку», нет, конечно. Есть много семей, в которых царит мир и гармония, вот только, к сожалению, наш женский менталитет таков: «дайте за кем-нибудь поухаживать, даже в ущерб своей личности». Собственно говоря, вся эта ужасная история частично и про меня тоже.
В один прекрасный день меня осенило: в моей жизни ничего не происходит, все дни похожи друг на друга и я не только остановилась в саморазвитии в точке «замужество», но и даже, на мой взгляд, стала как-то съезжать
Кроме работы, дома и книжек, не обременяющих мозг, у меня ничего не было. Я сама себе стала казаться ужасно скучной. Вот тут и понеслось. Чем я только не пыталась себя занять: мыло варила, вышивала (для меня это была своего рода медитация), вязала (ну не так успешно), ходила на латинские танцы и калланетику.
Короче говоря, избавление пришло как всегда неожиданно! И это оказался пилон (шест, если по-русски). Вот не зря, все таки, психологами рекомендуется кардинально поменять свои увлечения в целях личностного роста и саморазвития!
Милые девушки, женщины давайте прекращать жить ТОЛЬКО интересами семьи, ведь если мы перестаем быть интересными самим себе – глупо надеяться на то, что мы сможем вызвать интерес в ком то еще, даже в собственных детях, поверьте, им то как раз больше всех хочется иметь маму, которой можно прихвастнуть перед друзьями.
Вспомните все то, чем вы всегда хотели заняться с «понедельника»!
Конечно, часто за домашними хлопотами мечтаешь просто «доползти» до кровати, но можно попробовать составить план на день, в котором выделить хотя бы полчаса на любимое занятие. Начинайте рисовать, танцевать, плавать, да что угодно – лишь бы вернуть себе былую уверенность в себе и своих силах.
Секреты силы женщины – отнюдь не в ее слабости, как принято считать, а в ее душе. Если мы живем и получаем удовольствие от всего, что мы делаем и что нас окружает, то и наша душа остается молодой, а глаза блестят!
Решили попробовать?
Для женщин, которые решили изменить свою жизнь и перестать копить в себе злость и обиду на самих себя за бездействие, предлагаю лучшие книги, способные помочь в ваших начинаниях!
Я составила небольшой список топ книг, наиболее полезных с точки зрения практической психологии и объективной реальности. Все книги проверены на себе и близких, никто не пострадал.
- «Семь навыков высокоэффективных людей» С. Кови
Это книга вообще обязательна к прочтению всем, кто хочет развиваться и расти.
- «Пес по Имени Мани» Б. Шефер
Совершенно шикарная книга. Она написана как детская сказка, но будет полезна и взрослым. Для тех, у кого всегда очень остро стоит вопрос как найти деньги на свои увлечения, когда столько всего нужно купить для семьи. Да и вообще поможет правильно распределять семейный бюджет.
- «Деньги идут женщинам на пользу» Б. Шефер
Замечательная книга, которая поможет обрести уверенность в себе. Очень часто финансово зависимая женщина не может расправить спину и гордо поднять голову. Да и загнанная на работе лошадь тоже.
- «Почему мужчины врут, а женщины ревут» А. Пиз
Ну просто must have! Очень часто мы ссоримся со своими половинами из-за различных бытовых вопросов. Но проблема в не в том, что они такие плохие и не ценят нас с вами. Дело в том, что мы просто смотрим на разные вещи под разным углом. Даю эту книгу всем друзьям. Даже муж ее прочитал, оба стали спокойнее ко всему относится.
- «Мужчины с Марса, а женщины с Венеры» Грей Джон
Название говорит само за себя. Просто настольная Библия. Да и вся серия шикарна.
- «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя» К. Прайор
Замечательная вещь. Вы даже не представляете, как позитивное подкрепление может улушить отношения с окружающими людьми. Когда муж моет посуду, а дети наводят порядок не потому, что мама уже задолбала, а потому что сами этого хотят – это великолепно.
- «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» М. Уильямс, Д. Пенман
Мы всегда бежим и торопимся, у нас ни на что нет времени. Это книга поможет замереть и почувствовать мгновение, насладиться им. Я кстати стала намного спокойнее реагировать на проблемы и стресс на работе.
- «Путь художника» Д. Кэмерон
Ну, это вообще КНИГА! Без нее не было бы этого блога. Она помогла посмотреть на свою жизнь совсем под другим углом.
Рекомендую прочитать хотя бы одну из этих книг. Если вам самим трудно решиться что-то поменять, возможно, с их помощью у вас появится необходимая мотивация.
Что творится в голове?
Отличным дополнением на начальном этапе работы над собой может стать ведение дневника. Попробуйте записывать в него все то, что произошло с вами за день, описать свои мысли и чувства – таким образом, приблизительно за неделю, вы сможете правильно распланировать свой день, выкроив время для любимого занятия, причем без ущерба для домочадцев!
Я ежедневно пишу утренние страницы. Более подробно о том, что это такое вы можете почитать в моей статье о необходимости этих самых страниц.
Но самое главное, без чего все ваши усилия будут бессмысленны – это внутренний подъем, мотивация и огромное желание и вера в себя! Просто получайте удовольствие от всего, что вы делаете, не получилось сразу – получится потом! Не позволяйте себе впадать в уныние и ходить по дому с кислой миной, срываясь на близких за свои неудачи.
Просто верьте в себя и все обязательно получится!
Девчонки, будет здорово, если моя статья поможет найти свой путь к саморазвитию. Присылайте свои истории, читайте полезные книги и делитесь статьей в соцсетях!
А пока вы будете читать, я пойду выучу новый трюк на пилоне!
Загрузка…blabla-blog.ru