Возбуждение девушек руками: как сделать так, чтобы девушка всегда вас хотела?

Как возбудить девушку массажем: описание техники, чувствительные точки

Многие мужчины интересуются вопросом о том, каким образом можно возбудить женщину. Если же вы думаете, что в этой сфере уже являетесь мастером, то, поверьте, очень глубоко ошибаетесь. Очень часто мужчины, у которых получилось разок или другой довести свою партнершу до оргазма, решают, что они достигли наивысшего навыка сексуального общения с девушкой. А то, что остальные раз двадцать получились не очень удачными… Это все, конечно же, не его вина. Задумывались ли вы хоть раз о том, как возбудить девушку массажем? Если же нет, то очень зря, ведь именно предварительные ласки могут гарантировать то, какие ощущения будут у партнера тогда, когда вы перейдете к более интересным вещам. Данная статья посвящена теме возбуждающего массажа тела девушки. Желаем вам приятного прочтения!

Для чего нужен возбуждающий массаж?

Вопрос, на первый взгляд, риторический и ненужный, но у некоторых он все-таки возникает. Ответ на него приводит к некоторой тавтологии… Ведь возбуждающий массаж необходим именно для возбуждения женщины, ее подготовке к чему-то большему. Он помогает направить приток крови в нужные нам для этого точки тела, чтобы все ваши дальнейшие действия получали мгновенный отклик со стороны партнерши. Если вы не совсем понимаете, как правильно возбудить девушку массажем, не стоит сильно переживать. Для начала вам просто необходимо узнать о базовых движениях в массаже и определиться с теми точками тела, которые являются наиболее чувствительными у вашей партнерши. Далее в данной статье мы расскажем именно об эрогенных точках женского тела.

Уши, как одна из эрогенных зон женщины

Для некоторых этот факт может стать сюрпризом, но это действительно так. Иногда для того, чтобы возбудить женщину, совсем не нужно распускать руки, протягивая их к совсем интимным зонам. Достаточно просто находиться рядом с ней и достичь такого уровня отношений, при котором она могла бы подпустить вас к своим… ушам. Между прочим, именно ушная раковина является олицетворением женских половых органов. Теперь перейдем к вопросу о том, как возбудить девушку массажем ушей. Слегка надавливая, пройдитесь несколько раз пальцами по краю уха в одну и обратную сторону. Через некоторое время можно немного запустить пальцы вглубь уха, но только немного.

Как возбудить девушку массажем рук

Также мужчины обычно мало уделяют внимания рукам своей женщины. А зря… Внутренняя часть руки — тоже важная эрогенная зона женщин. И легкие прикосновения кончиками пальцев к этим точкам на теле могут творить настоящие невероятные чудеса. Задавались ли вы вопросом о том, как сделать возбуждающий массаж девушке, находясь при этом в общественном месте? Скорее всего, вы даже не думали, что это может быть возможно, но это действительно так. Обычным поглаживанием рук и концентрацией внимания девушки на них можно достичь ее возбуждения. Не совсем относятся к массажу поцелуи «сари», легкие касания губами внутренней стороны запястий рук. Но при этом, если дополнить такими поцелуями массаж рук вашей девушки, вы сможете приятно ее удивить. Не забывайте уделять достаточно внимания маленькой зоне между пальцами женщины.

Массаж зоны живота

Как делать возбуждающий массаж девушке в зоне живота? Можно делать его как и где-то в общественном месте, нежно поглаживая кончиками пальцев точку пересечения прямой и косой мышц живота. А можно оставить этап массажа живота до того момента, пока вы не вернетесь к себе домой или еще в какое-то уединенное место, где девушка сможет удобно расположиться в горизонтальном положении, а вы будете в силах приступить к полноценному возбуждающему массажу, который можно будет дополнить ароматным маслом для тела. Это сделает процесс еще более приятным.

Шея и спина

Еще одна из эрогенных зон женщин. Как делать возбуждающий массаж спины девушки? Давайте разберемся по порядку. Возбуждающий массаж спины девушки начинается с шеи. Само собой, не следует добавлять пальцам много силы для того, чтобы помассажировать девичью шею. Но когда вы спуститесь по спине ниже, то «нервный комок», находящийся вверху позвоночника на уровне плеч, следует массажировать с большей силой. Но не забывайте о том, что стоит все-таки поинтересоваться разок-другой у вашей партнерши, не доставляете ли вы ей дискомфорт своими действиями. Какие есть еще способы того, как возбудить девушку массажем спины? Медленно передвигайтесь от шеи к низу позвоночника. Движения рук должны быть чуть надавливающими и идущими сверху вниз. Этот этап массажа лучше всего будет выполнять уже при помощи массажных масел. Таким образом, перейдите к пояснично-крестцовой зоне. Тут ваши руки могут начать выполнять круговые движения. Не старайтесь как можно быстрее перейти ниже. Вам необходимо, чтобы достаточный поток крови подошел именно к этой точке тела вашей партнерши. Это, пожалуй, самые распространенные способы того, как возбудить девушку массажем спины.

Женские ноги

Этой части тела также стоит уделить особое внимание. Особенно внутренней части бедра девушки. Это могут быть как легкие, едва ощутимые прикосновения, так и более настойчивые, иногда даже резкие. Но это допускается только в том случае, если вашей партнерше действительно нравится этот вариант массажа. В случае, если вам еще неизвестны все ее предпочтения, лучше всего придерживаться классического варианта действий. Если в массаже спины ваши движения должны были идти по направлению сверху вниз, то с ногами наоборот, снизу вверх. Благодаря вашим движениям кровь должна притечь в лобковую зону. Не забывайте о ступнях. Растирайте их большими пальцами от середины ступни к ее краям. Что касается пальцев на ступнях девушки, то тут почти то же самое, что и с руками. Зона между пальцами остается очень чувствительной. Но если ваша дама боится щекотки, постарайтесь делать это более аккуратно, не доставляя ей ощущений, которые могли бы отвлечь ее от концентрации на возбуждении.

Какие точки тела выбрать?

Что касается этой части статьи, то ответ не может быть однозначным. Ведь каждая из девушек особенная. Также особенными являются и ее ощущения от тех или иных ваших движений. Кто-то больше возбудится от массажа ушей, чем ног. Для кого-то руки — это самая слабая зона тела, от правильных прикосновений к которым девушка с легкостью сможет возбудиться. По этой причине, когда вы делаете массаж для своей партнерши впервые, не забывайте внимательно наблюдать за тем, как она реагирует на те или иные ваши прикосновения. Это очень поможет вам в будущем. И использовать полученные вами знания вы можете даже тогда, когда не делаете массаж своей любимой, а просто находитесь наедине с ней.

Какими должны быть движения ваших рук

Чередуйте мягкие, нежные и едва ощутимые прикосновения кончиков ваших пальцев с более настойчивыми и сильными прикосновениями ладоней. Но не доставляйте дискомфорт девушке слишком сильным нажимом руки, иначе все, что вы делали до этого, окажется бесполезным, и возбуждение вашей прелестной дамы улетучится в тот же миг. Если вы уже перешли к полноценному массажу, то не забывайте о том, что надо использовать масло для тела. Но учтите, что ни у вас, ни у вашей женщины не должно быть аллергии на те составляющие, которые входят в состав масла. Вас двоих не должен раздражать запах этого масла. Также позаботьтесь об окружающей вас обстановке. Если располагаете девушку на кровати или диване, она ни в коем случае не должна задуматься о том, что из-за масла может испортиться ее одежда или еще что-то в этом роде. Далее подробнее поговорим об атмосфере вокруг, которая лучшим образом подойдет для массажа тела.

Окружающая вас обстановка

В принципе, здесь нет ничего сложного. Постарайтесь визуализировать в своей голове одну из сцен свидания двух молодых людей в доме у кого-то из них. Приглушенный свет, приятная музыка — этими двумя главными пунктами можете воспользоваться и вы, в случае, когда захотите сделать друг другу (или просто своей девушке) возбуждающий массаж. Такая интимная обстановка уже настроит вас двоих на нужный лад, а если к этому еще добавить правильные, нежные движения рук, продолжение такой интересной затеи обязательно должно быть таким, каким вы его задумали. Не забудьте о том, что вы должны предостеречь себя от ненужных неожиданных гостей, которые могут ворваться в дом или в комнату в самый неподходящий для этого момент. Такой поворот событий не только разрушит ваши замечательные планы, но также вряд ли после такого вы снова захотите вернуться к подобным экспериментам, так как в памяти останется какой-то не совсем приятный осадок после этого испорченного вечера. Также следовало бы отключить мобильный телефон, чтобы его звонки тоже не отвлекали вас от процесса.

А на этом, пожалуй, следует закончить статью о том, как возбудить девушку массажем. Не забывайте о самых важных аспектах возбуждающего массажа, каждый из которых несколько раз выделялся в данной статье: атмосфера, ваши движения, масло, а также исключение такого поворота событий, как нечто неожиданное, что может отвлечь и сбить вас с нужного ритма. Следите за реакцией своей партнерши, это очень поможет вам двигаться в правильном направлении. Желаем вам удачи в исполнении самого хорошего возбуждающего массажа, а также интересного продолжения вечера.

Комментарии для сайта Cackle

техника прелюдии – Sex Box

Если ты умеешь доводить девушку до оргазма – она будет согласна для тебя на все. Ведь большинство мужчин в постели – эгоисты. Главное сделать все быстро и кончить самому. А женщины устроены сложнее. Они и возбуждаются медленнее, и оргазм получают не всегда.

Поэтому мужчина, который овладел мастерством оргазма, будет воспринят как СУПЕР-любовник!

Такого мужчину никто и никогда не забывает.

 

Итак, сценарий, как довести девушку до оргазма.

Запомни первое и самое важное правило. Чтобы дойти до оргазма – девушка должна быть возбуждена! Прелюдия не может длиться меньше 30 минут!

В это время в трусы не лезем, член не вводим.

Строго следуем инструкции при освоении данного процесса. После понимания сути и получения обратной связи от девушки можно будет перейти к фантазийным действиям.

 

Техника по шагам

1. Девушка должна быть чисто вымытой. Да и ты тоже. Так и целовать ее во время прелюдии приятно, и у девушки нет комплекса, что от нее может как-то не так пахнуть. Только так она сможет полностью расслабиться.
2. Начни с эротичных разговоров. Не целуй и не трогай ее. Можешь наклониться прямо к уху, дышать горячим дыханием. Медленно и долго рассказывай, что конкретно ты собираешься сделать. Шепчи ей, что она испытает оргазм и ей будет очень приятно.
3. Не трогай, не обнимай и не целуй, отколняй ее руки,. Не давай ей тебя целовать – просто говори. Это необычное действие усилит возбуждение девушки.
4. Далее начни целовать ушко и шею. НЕ ТОРОПИСЬ! Слегка соси мочку уха, прикусывай, иногда сильно, потом снова соси. Ты быстро обнаружишь место на мочке, где это приятнее всего.
5. Потом снова шепчи в ухо горячим дыханием, потом переходи к губам, руками ласкай шею, уши, вновь губы.
6. Видишь ее возбуждение – начинай сосать и слегка покусывать шею – найди наиболее чувствительное место.
7. Не забывай про шепот и ласки кончиком языка.
8. Иногда внизу на затылке у девушки очень чувствительная зона. Чем более она разгорячается – тем интенсивнее посасывай и покусывай.
9. Потом грудью при дави ее грудь. К этому моменту она должна быть возбуждена, соски станут очень чувствительными.
10. Можешь прижаться своим вставшим членом к ней – это тоже усилит ее возбуждение. Только не старайся ей быстро присунуть – пусть она почувствует, как ты ее хочешь, но не собираешься ничего никуда вводить.
11. Она начнет прижиматься сильней – переходи руками на грудь и на попу.
12. Грудь гладь пальцами, против часовой стрелки. Не надо хватать ее всей ладонью.
13. Начинаешь от краёв груди пальцами и, сделав полукруг, пеpеходишь к сосками – гладишь сосок кончиками пальцев, затем как бы пропускаешь соски внутрь раздвинутых пальцев, и прихватываешь соски в движении.
14. В это же время продолжай целовать уши, шею и шептать слова. Либо просто горячим дыханием дыши в шею и ушко.
15. Hy и сам членом прижимайся, по мере ее возбуждения сильней и сильней, можно имитировать движения, как пpи акте.
16. Дальше можно уже грудь обхватывать всей рукой и ласкать сильнее. Вплоть до полного сдавливания. На этом этапе можно теребить соски и сжимать их сильно пальцами. Многие девушки испытают мощнейшее удовольствие.
17. Далее переходи к поцелуям груди. Лижи сосок снизу вверх, потом по кругу. Когда его возбуждение усилится – бери сосок в рот, посасывай и покусывай его, иногда можешь это сделать достаточно сильно, чтобы она вскрикнула от легкой боли, и сразу начинай снова слегка сосать и целовать.
18. Вторую грудь гладь рукой в такт. На одном месте не задерживайся долго – меняй место поцелуев.
19. Опускайся вниз – к животу и внутренней поверхности бедер. Техника такая же – слегка целуй – посасывай – покусывай.
20. Руками гладь ягодицы или грудь.
21. Если ты будешь делать это долго, обращать внимание на ее состояние, не давать ей проявлять активность и вести все действие за собой – девушка должна дойти до крайней степени возбуждения. Ты это поймешь по дыханию и по выделению большого количества смазки. Она должна к этому моменту сильно потечь.
22. Только после этого переходишь к половым губам. Сначала прикасайся слегка и снова уходи к бедрам, животу, груди, затем гладь наружные половые губы полной ладонью, не раздвигай и не проникай внутрь. Делай это также прервисто и медленно, даже если девушка подается тебе на встречу или просит взять ее.
23. Спустя какое-то время пришла очередь клитора. Основанием ладони гладишь клитоp, пальцами проникаешь внутрь, гладишь ее по кpyгy, затем снова глyбже, снова чyть пальцем y входа, по кpyгy, пальцы ввеpх на клитоp, погладил и вниз, и глyбоко внyтpь, снова по кpyгy… Вот после минyты-дpyгой таких действий она yже может кончить.

 

Это принципы прелюдии:

– не торопись

– постепенно усиливай давление

– возвращайся к разным местам по многу раз

НЕ останавливайся. Ничего не изобретай. Просто держи темп.

Когда станет очевидно, что движения твоих пальцев, языка или члена наконец нашли отклик у нее – ПРОДОЛЖАЙ их, не меняя темп.

Наладив постоянный рабочий режим у нее между ног – обрати внимание на другие области ее тела.

Целуй, кусай, гладь, царапай.

Женщина может потерять настрой в любой момент, даже чувствуя приближение финала. Потому дополнительные действия категорически необходимы)

 

PS. Девушка сама знает, как довести себя до оргазма. Купи ей вибратор и попроси мастурбировать и кончить при тебе, либо на вэб-камеру. Тогда и ты получишь необыкновенное сексуальное ощущение.

Попробуйте вместе мастурбировать перед зеркалом, обязательно до оргазма.

Еще одна техника прелюдии – совместная мастурбация. Очень повышает  возбуждение и помогает девушке испытать невероятный оргазм.

 

Секреты прелюдии от гуру-секса  Алекса  Мэя

 

Если она будет с тобой испытывать оргазм – можешь получить от нее и анальный секс, и минет с возможностью кончить в рот, и любые другие сексуальные эксперименты.

Практикуйся)

Оставьте комментарий – поделитесь удовольствием! Анонимно и без регистрации)

 

Секс по телефону

Гид по фингерингу, который стоит держать под рукой — Wonderzine

Каким бывает фингеринг

При слове «фингеринг» многие представят проникающие в вагину пальцы, но на деле у этой практики много вариантов. Например, генитальный фингеринг не обязательно подразумевает проникновение: фингеринг вульвы — то есть ласки пальцами снаружи — вполне может быть приятен сам по себе. Из видов вагинального фингеринга отдельно выделяют тамбинг — пенетрацию большим пальцем. Короткий большой палец позволяет активно воздействовать на стенки первой трети вагины, где расположено наибольшее количество нервных окончаний. При этом наличие чёткого «ограничителя» — ладони — позволяет расслабиться тем, кто любит неглубокое проникновение.

Анальный фингеринг — это воздействие пальцем на анус, с пенетрацией или без. Анальным фингерингом можно дополнять любые действия с вагиной или вульвой, в том числе совмещать его с вагинальным фингерингом. Для последнего вам потребуется задействовать сразу две руки, или одну, но с гибкими пальцами.

Оральный фингеринг — как понятно из названия, речь о проникновении пальцами в рот партнёрши или партнёра. Кто-то может использовать эту практику как дополнительную к поцелую или к сексу, а для кого-то она сама может быть полноценным сексом — например, для некоторых лесбиянок и трансгендерных людей. Кому-то нравится принимать один-два пальца на небольшую глубину, другим — все четыре и достаточно глубоко. В последнем случае будьте аккуратны: отношения со рвотным рефлексом у всех разные.

Завершает парад «пальцевых» секс-терминов тоинг (toeing) — сексуальная стимуляция пальцами ног. Тоинг чаще касается стимуляции вульвы, но некоторые любят неглубокую вагинальную пенетрацию большим пальцем ноги. Для этой практики важно позаботиться о чистоте и подстриженных ногтях — впрочем, то же относится и к обычному фингерингу.

В этой статье речь пойдёт о вагинальном фингеринге и фингеринге вульвы. Тем не менее многие виды фингеринга можно совмещать между собой, а также комбинировать с другими практиками.

Методика контроля над семяизвержением — Панацея XXI век

 

1. Научитесь контролировать дыхание.
   Известно, что дыхание напрямую связано с состоянием человека. Если человек возбужден, то дыхание учащается, если спокоен, то наоборот замедляется и становится более глубоким. Перед семяизвержением дыхание и сердцебиение учащаются, следовательно, для контроля над семяизвержением рекомендуется научиться дышать глубоко и медленно. Вы можете тренироваться в контроле своего дыхания когда угодно, чтобы во время полового акта, почувствовав приближение семяизвержения остановить фрикции и сконцентрироваться на медленных вдохах и выдохах. Так же можно практиковать замедленное дыхание во время всего полового акта, для того, чтобы «притормозить» возбуждение.
2. Научитесь концентрироваться на ощущениях.
   Чтобы максимально точно определить тот момент, когда необходимо прекратить фрикции и замедлить дыхание, необходимо очень тонко чувствовать процесс возбуждения. Для этого вы можете попросить свою партнершу, которой доверяете, использовать руки для того, чтобы она стимулировала Ваш пенис. Чтобы Вы в это время сконцентрировались на собственных ощущениях. Как только Вы почувствуете, что семяизвержение уже близко, то попросите ее остановиться.
   Дело в том, что мужской оргазм условно можно разделить на 2 фазы. Первая – фаза сокращений простаты. Она длится около 5 секунд, когда Вы просто испытываете приятные ощущения. На второй фазе наступает семяизвержение. Если семяизвержение началось, то остановить его невозможно.
   Ваша задача – научиться безошибочно определять «точку необратимости», для того, чтобы останавливать стимуляцию пениса до того, как семяизвержение началось, и оставаться как можно дольше на фазе сокращений.
3. Тренируйте “сексуальную” мускулатуру.
   Каждый мужчина способен развить способность к разделению оргазма и семяизвержения тренировкой мускулатуры. Понятно, что, качая бицепсы или грудь, этого не добьешься, поэтому необходимо тренировать другую группу мышц. В промежности есть так называемая лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Она представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Вы знаете, как она работает, когда хотите остановить мочеиспускание. Достаточно просто напрячь мышцу, как мочеиспускание прекратится. Дело в том, что оргазм связан с деятельностью простаты, а ЛК-мышца охватывает простату, служа своеобразным клапаном для семенных и мочевыводящих путей.
   
   Для тренировки ЛК-мышцы необходимо постоянно останавливать мочеиспускание, когда ходите в туалет. Обычно, за один раз это легко можно сделать более 3 раз.
4. Останавливайте семяизвержение.
   Для того, чтобы остановить семяизвержение во время полового акта, необходимо сделать несколько действий:

• Остановка фрикций
  Нужно остановить фрикции за какое-то время, до семяизвержения, на фазе сокращений. В этот момент вы уже будете испытывать приятные ощущения, но еще способны контролировать себя.
• Замедление дыхания
  Необходимо начать дышать еще медленнее, или задержать дыхание, предварительно сделав глубокий вдох.
• Сокращение ЛК-мышцы
  Напрягите свою ЛК-мышцу, для того, чтобы сжать простату. Это позволит Вам испытать оргазм без семяизвержения.
• Продолжение полового акта
  Когда Вы будете уверены, что Вам удалось удержаться на фазе сокращений, и не перейти через «точку необратимости», то, немного снизив возбуждение, можете продолжать фрикции. Такой оргазм можно испытывать несколько раз за один половой акт. Таким образом Вы сможете «финишировать» тогда, когда Вам будет угодно.

Для того, чтобы овладеть этой методикой на хорошем уровне, Вам может потребоваться от пары недель до пары месяцев. Но постоянная тренировка по описанным схемам позволит Вам перейти на качественно новый уровень сексуальных отношений с Вашей партнершей.

(по статье М. Графского)

Как правильно ласкать девушку пальцами?

Если мужчина умеет ласкать женщину руками, размер его члена не имеет значения. Поделись этой статьёй с мужем или парнем! Чтение займёт 10 минут.

Автор статьи: Таня Белая

Глубокий петтинг пальцами, фингеринг, фистинг, мануальные техники, йони-массаж – у ласк женского лона пальцами — множество имён. Неизменно одно: если всё делать правильно, чувственный сеанс таких ласк заканчивается интенсивным оргазмом, а то и фонтаном сквирта. 

Если ты не знаешь, куда девать руки во время секса, или хочешь помочь партнёру эффективнее ласкать тебя пальцами, наша подборка рецептов будет кстати! 

Обрати внимание: речь в этой статье пойдёт о нежных ласках руками, а не об экстремальных видах анального и вагинального фистинга. 

Наши техники не повторяют сцены из порно и не предполагают введение в женское лоно или анус обеих рук по локоть и будут приятны и понятны большинству женщин. Мы упоминаем одну технику фистинга в нашем последнем рецепте, однако речь в статье в первую очередь пойдёт о фингеринге.

Разберёмся в терминах

Фингеринг, петтинг, фистинг — все техники так или иначе связаны с использованием в сексе рук . Сложность в том, что эти слова — транслитерации английских терминов, значение которых до конца нашему человеку не ясно. Давай разберёмся, что значит каждое из них в английском языке.

• Петтинг — широкое понятие, включающее любые сексуальные ласки между любовниками: поцелуи, объятия, прикосновения к телу партнёра руками, половыми органами и любыми другими частями тела или секс-игрушками 
  
• Фингеринг — стимуляция вагины, вульвы или ануса с помощью пальцев
• Фистинг — стимуляция партнёра кистью руки, помещённой в вагину или задний проход

Как подготовить девушку к ласкам пальцами?

Многие женщины, если они хотя бы раз мастурбировали, знают свою физиологию. Ты должен понимать, что, находясь на её игровом поле, ты всего лишь любитель, а она – профессионал и, скорее всего, уже знает, как доставить себе удовольствие рукой. Представь, что ты архитектор, и перед началом строительных работ должен осмотреть территорию. Наш тебе совет: не веди себя, как перевозбуждённый подросток, которого впервые подпустили к женским прелестям. Не спеши, делай всё медленно и изысканно, дружище. Она оценит.

Разогрей её на медленном огне

Начни с разогрева тела любимой женщины: объятья, поцелуи, поглаживания, похлопывания эрогенных и околоэрогенных зон, расслабляющий массаж.

Запомни первое правило крутой прелюдии: никакого проникновения в не разогретую женщину. 

Неважно чем, будь то пенис, пальцы или вибратор. В момент прелюдии совсем не обязательно ограничиваться руками, побереги силы! В этом разделе ты найдёшь необходимые аксессуары для чувственного массажа: ароматные масла и массажные свечи. Разнообразить знакомые техники можно с помощью съедобного крема или зажимов для сосков. Для любителей пикантных развлечений мы припасли тиклеры, кожаные шлёпалки и вибронасадки на пальцы рук для чувственного массажа любых точек тела.

Лёгкие ласки стеком с перьями возбуждают не хуже фантазий об отчаянной долбёжке

Помни о том, что женщине нужно намного больше времени для того, чтобы хорошенько возбудиться. Так устроен наш мозг – пойми и прими. Возбуди её, как следует, и только, убедившись, что она течёт и стонет от желания, переходи к следующему этапу.

Фингеринг – авторская кухня, а не фаст-фуд

Принцип «Я знал одну женщину, значит, я знаю их всех» здесь не работает. Женская вагина – это смесь анатомических чудес. Не все части женских гениталий одинаковы, поэтому не могут одинаково реагировать на стимуляцию. Для одной женщины важно стимулировать клитор, тогда как для другой – массировать точку G. Важно найти правильную технику, комбинацию ласк, которая нравится твоей любимой. 

Оценивай эффективность стимуляции по принципу: стонет, значит приятно, дёргается и подозрительно долго молчит – неприятно. Мысли как шеф мишленовского ресторана: сочиняй шедевры на основе классических рецептов.

В качестве аксессуара для прелюдии используй её трусики: проводи по их границам или натягивай их, создавая приятное давление в стратегических точках

Замани на аперитив

Этот метод мы назвали «Палец, возбуждающий аппетит». Для его выполнения тебе понадобится лубрикант. Сядь между ног, опусти ладонь лицевой стороной вниз и вставь весь средний палец в вагину. После этого проверни руку так, чтоб ладонь смотрела вверх. Повторяй это движение медленно и осторожно. Каждый раз, когда ладонь поворачивается вверх, касайся большим пальцем клитора.

Глоток любовного эликсира

Фингеринг – отличный способ показать партнёрше, что тебе нравится её тело во всех его проявлениях

Пробудив в любимой сексуальное желание, покажи, насколько она сладкая. Обмакни кончики пальцев в её соки и проведи по губам. Заведённая женщина, не стесняясь, будет посасывать влажные пальцы. Ты можешь поцеловать возбуждённое лоно, собрав ртом любовные соки, и подарить ей сочный поцелуй.

Ласки клитора на закуску

Когда она достаточно смазана, массируй клитор круговым движением Представь, что ты катаешь бусинку между пальцами. Оттяни немного капюшон и надавливай на него легонько. Целуй её в губы или посасывай соски, одновременно отслеживай реакцию на твои ласки. 

Начинай с медленных и нежных движений, постепенно наращивая темп. Однако будь осторожным, не фокусируйся долго на одном месте, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.

Никогда, НИКОГДА не игнорируй её клитор – ключевой орган для женского удовольствия

Массаж точки G – хит меню

Расположись удобно между её ног, введи пальцы во влагалище и сделай «подзывающее» движение, как будто жестом манишь кого-то. Твоя цель – нащупать зону G. Она находится на передней стенке влагалища (см. картинку ниже) недалеко от входа в лоно, на глубине от 3-7 см, и представляет собой небольшую ребристую выпуклость. 

Не нужно сразу кидаться «в бой», наращивай темп постепенно. 

Делай вращательные, поглаживающие движения, и когда она меньше всего ожидает, нажми на губчатую зону. Зона G требует бережного отношения. Неправильная стимуляция будет не возбуждать, а раздражать женщину. Умелая и интенсивная стимуляция точки G может привести к женскому струйному оргазму – сквирту. Подробнее о том, что такое сквирт и как его добиться можно прочитать тут.

G-spot – твоя цель. Эта гифка поможет сориентироваться в женской анатомии. Подари жене или девушке вибратор для зоны G – он гарантированно найдёт и пробудит «горячую» точку

Анальный фингеринг: сладкий микс

Если ваша пара любит эксперименты и получает удовольствие от анального секса, вы наверняка знакомы с анальным фингерингом. Начинай, как обычно, с нежного погружения среднего пальца во влагалище. Медленно и нежно ласкай её, наблюдая за реакцией. Вводи палец постепенно, фалангу за фалангой, пока он не войдёт весь. Если видишь, что такой фингеринг доставляет удовольствие, смело присоединяй указательный палец, а мизинцем в это время скользи в анус. Таким образом, ты будешь стимулировать оба отверстия одновременно. 

Чтобы дать девушке почувствовать себя более наполненной, воспользуйся простым вагинальным вибратором или анальной пробкой, пока твои руки прорабатывают соседнее отверстие.

Не забывай про важное правило анальных игр: меняй «коней» на переправе. Проникновение одного и того же пальца (или игрушки) из ануса в лоно — под запретом. Держи на прикроватной тумбочке влажные салфетки с дезинфицирующим эффектом. 

Мармеладные губы: ласки входа во влагалище

Для этой техники тебе понадобится много лубриканта. Размести указательный и средний палец по обе стороны от клитора, поласкай эту зону, затем скользни вниз к вагинальному входу. Вернись к исходной точке и продолжи сначала. Когда увидишь, что она уже возбуждена, поглаживай это место, одновременно раздвигая половые губы. Указательным пальцем дразни приоткрытый вход во влагалище.

Пробуй смазки Swiss Navy с соблазнительными запахами шоколада или коктейля пина колада. Кстати, эти лубриканты съедобны и отлично подходят для куннилингуса

Взбиваем сливки: одновременная работа двумя руками

Эта техника требует определённого мастерства, поскольку нужно использовать обе руки одновременно, при этом работать в разных темпах. Указательным и большим пальцем массируй круговыми движениями клитор, а пальцами второй руки ласкай вход во влагалище, скользи внутрь и обратно. Помни, что это не гонка! 

«Желание достижения» – одно из главных препятствий на пути к женскому оргазму. 

Вот так нам непросто живётся! Не смотри на часы сам и помоги раствориться в моменте партнёрше. Начинай медленно и держи ровный темп. Если она захочет ускориться, то даст тебе об этом знать.

Ласки шейки матки: острое блюдо для смелых

Ранее в статье речь шла о фингеринге, но мы решили …. кхм, копнуть чуть глубже. Эта техника — самая экстремальная в нашем списке рецептов — сочетает в себе стимуляцию клитора с одновременным фистингом вагины.

Фистинг кистью руки требует большой внимательности и осторожности.  Во-первых, сними кольца, браслеты, часы, проверь ногти. Во вторых, тебе нужно много, очень много смазки.  

Простые лубриканты мало подходят для фистинга.

Тот, что на водной основе не даст нужного скольжения, а силиконовый может неидеально растечься по руке. Для этого вида ласк мы рекомендуем специальный крем на жировой основе (обрати внимание, что он не совместим с латексными презервативами!).

Идеально, если девушка уже возбуждена, если нет – хорошенько позаботься об этом с помощью вышеприведённых техник.

Далее одна из твоих рук ложиться на её клитор — в течение всего сеанса фистинга стимулируй эту зону нежно и неторопливо. Поочерёдно, один за другим, введи пальцы другой руки во влагалище. Не спеши, давай привыкнуть к новым ощущениям. Когда введёшь четыре пальца, присоедини к ним пятый – большой палец. Максимально прижми пальцы друг к другу, придав ладони подобие утиного клюва, и медленно – очень медленно – преодолевай сопротивление вагинальных мышц.

Следи за тем, чтобы партнёрша была полностью расслаблена и будь готов в любой момент остановиться.

Когда вся рука войдёт, замри. Возможно, уже одного присутствия кисти внутри будет достаточно, попробуй пошевелить пальцами. Действуй осторожно, как бы осматриваясь в незнакомом месте, и фиксируй ощущения своей подруги. Можешь сжать руку в кулак и потихоньку двигать им. 

Во время оргазма, если он будет, остановись, иначе рискуешь доставить ей массу неприятных ощущений. Дай девушке время осознать свои ощущения, и только после небольшой паузы выходи. 

Финиш должен быть таким же плавным, как и старт, поскольку после оргазма мышцы расслабляются не сразу.

Если ты прочитал эту статью, и всё равно ничего не понял, тебе поможет это видео. Ключевые техники ласк вагины пальцами продемонстрированы на фруктах – проще некуда!

Когда ты используешь для стимуляции пальцы, ты управляешь женским оргазмом. Кончиками пальцев ты ощущаешь её желание и степень возбуждения. 

Даже самый натренированный член не доставит такого же разнообразного удовольствия, как 10 пальцев. 

А ещё умелые руки способны заменить самые дорогие секс-игрушки. Нам нелегко в этом признаться, ведь мы их продаём! Учись новому в постели, экспериментируй и налаживай коммуникацию с партнёром – это бесценно. Пусть всевозможный секс-инвентарь будет вишенкой на торте отношений, а не заменой живому человеку.

Читать также:

 

Опущение стенок влагалища: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Опущение влагалища – это патологическое заболевание внутренней части влагалища. В результате брюшного давления, мышечная ткань ослабевает и выталкивает стенки влагалища и органы вниз к половой щели. Диагностировать заболевание можно на приеме у гинеколога. Иногда женщина самостоятельно может наблюдать патологию визуально. По своим первым ощущением следует обратиться за медицинской помощью, чтобы ни запустить степень вагинального пролапса.

Это серьезное заболевание требует правильной диагностики и лечения. Заболевание встречается чаще всего у женщин бальзаковского возраста. В результате износа тазовых мышц или большого количества родов. Молодые девушки также подвержены риску развития. Неправильный образ жизни и фактор наследственности распространяет патологию на девочек еще внутриутробной жизни. Это обусловлено неправильным развитием мочеполовой системе еще до появления младенца на свет.

Мышечная ткань влагалища несет в себе жизненно важную функцию. Внутренние органы должны оставаться неподвижны. В результате нарушения сокращения мышц женщина не получает удовольствие во время полового сношения, отсутствует природная стимуляция матки. При первых симптомах незамедлительно обращайтесь к гинекологу.

Классификация и степень развития заболевания

Выделяют три степени развития патологии опущения влагалища. Они отличаются стадией опущения и выраженностью симптомов:

1. при первой степени шейка матки находится на 2-3 сантиметра от промежности. Наблюдается расширение щели, но при сокращении мышц можно достигнуть ее закрытия. Сопровождается болями внизу живота, которые возникают после физической активности. Частое мочеиспускание не сопровождаются болью. Во время секса присутствует дискомфорт во время введения полового члена.

2. вторую степень распознают на приеме у врача. Опущение стенок и шейки матки доходит до входа во влагалище. При потугах зев шейки выходит наружу, и заходит обратно после расслабления. Боль усиливается и распространяется по всей брюшной полости и в области промежности. Не прекращается в состоянии покоя, а при нагрузке усиливается. Процесс полового акта становится не возможным или очень болезненным. Половой член туго входит в вагину. Мочеиспускание приобретает непроизвольный характер. Пробежки или прыжки сопровождаются острой болью.

3. при третьей степени стенки влагалища ослабевают полностью и теряют способность удерживать шейку матки и сам орган внутри. Выпадение матки наблюдается визуально. Это приводит к воспалительным процессам и развитию микроорганизмов, за счет влияния внешней среды образуются микротрещины на слизистой влагалища. Сбой гормонального цикла приводит к нарушениям менструального цикла. Болевой синдром имеет прогрессирующий характер. Женщина полностью ограничивается к самостоятельному передвижению и посещению туалета.

4. под четвертой стадией подразумевают полное выпадение матки и стенок влагалище из промежности.

В гинекологической практике опущение стенок влагалища разделяют еще на 2 вида:

• цистоцеле – это процесс опущения передней стенки влагалища. Сопровождается изменением положения мочевого пузыря в сторону выхода влагалища;

• ректоцеле – патологический процесс опущения задней стенки, в результате в прямой кишке образовывается загиб, в котором собираются каловые массы. Появляется хронический запор.

Опущение стенок влагалища развивается постепенно. Плавное развитие процесса сопровождается появлением грыжи. Состояние пациентки ухудшается. Заболевание может прогрессировать более 15 лет. Исключением становятся роды, после которых патология диагностируется сразу.

Признаки и причины заболевания

Первыми признаками вагинального пролапса являются болевые ощущения. Расстройство менструального цикла, появление выделений различной консистенции и цвета свидетельствуют о развитии патологии. Симптомы цистита могут быть вызваны опущением мочевого пузыря. Расстройство сексуальной жизни, отсутствие полноты ощущений. Внутри влагалища женщина чувствует наличие инородного предмета. При первых признаках следует посетить смотровой гинекологический кабинет.

Выделяют следующие причины опущения стенок влагалища:

• возрастная атрофия мышц тазового дна наступает у женщин в возрасте от 50 лет. Потеря эластичности мышц возникает под тяжестью внутренних органов;

• гиподинамия, низкий уровень физической активности приводит к ослаблению мышц даже у молодых девушек. Длительное нахождение в состоянии покоя, малоподвижность снижает тонус влагалищных мышц;

• дисплазия, заболевание недостаточности соединительной ткани, в том числе и влагалищной;

• врожденные изменения тканей и органов;

• чрезмерные физические нагрузки;

• нарушение выделения гормонов;

• травма влагалища;

• тяжелые роды, связанные с вынашиванием крупного плода;

• двое и более родов, после родов организму нужно время на отдых и нормализацию давления, заживления тканей и восстановление тонуса мышц;

• многочисленные аборты;

• хирургические операции на половых органах;

• нарушения центральной нервной системы. После инсульта женщина не держит под контролем движение конечностей и сокращение мышц.

• избыточная масса тела. На органы малого таза оказывает давление жировое накопление, в результате получается растяжение мышечного каркаса. Наступает поочередное опущение стенок или одновременное;

• хронические запоры или заболевания кишечника, постоянные потуги во время посещения туалета;

• стрессовое, резкое похудение;

• внутрибрюшное давление, обусловлено хронической астмой, бронхитом. Они вызывают частый кашель и спазм внизу живота;

• долгое отсутствие половой активности;

• частое и грубое сношение, в результате которого появляются трещины на влагалищной стенке.

Диагностические процедуры

Если было проведено своевременное лечение, и степень не была запущенной, врачи прогнозируют благоприятное выздоровление. Стенки влагалища и тело матки становится в нормальное положение, и продолжают функционировать. Возможность забеременеть и выносить ребенка не теряется. При третьей степени возможны осложнения и более тяжелый курс лечения и реабилитации. Функционирование половых органов может быть потеряно частично или полностью. Постоянно требуется наблюдение гинеколога и укрепление мышц, чтобы избежать рецидива.

Диагностировать патологию можно на плановом осмотре в гинекологическом кресле. Также дискомфортные ощущения могут привести женщину на вынужденный прием. Гинеколог определяет анатомическое строение органов и оценивает уровень развития цистоцеле или ректоцеле. Проверяется состояние мышечной ткани тазового дна.

Женщину направляют на УЗИ. Трансвагинальное УЗИ заключается в направление звуковых волн с помощью преобразователя на внутренние органы. Он вводится через влагалищное отверстие и засвечивает матку, шейку матки и яичники. Специалист оценивает их состояние по изображению на экране.

Кроме гинекологического осмотра пациентку направляют в кабинет уролога. Проверяется функционирование мочевого пузыря, с помощью уродинамической процедуры.

После провождения всех нужных исследований врач устанавливает диагноз и его степень. В зависимости от тяжести протекания заболевания назначает срочное лечение.

Лечение и реабилитация

Раннее диагностирование пролапса реально вылечить консервативным путем. Если шейка матки находится в пределах влагалища, лечение будет заключаться в возвращении органов на свое анатомическое расположение. В период климакса женщине назначают гормонотерапию, а также обезболивающие средства и витаминный комплекс. Профилактические средства от воспаления.

Упражнения Кегеля. Включает в себя напряжение мышечной ткани в положении лежа. Чтобы научится выполнять данное упражнение, попробуйте прерывать и начинать снова выход мочи, во время посещения дамской комнаты. Время напряжения следует начинать от 10 секунд. По мере частоты занятий увеличивайте время.

Лечебная физкультура. С помощью специальных упражнений, можно не только выполнить профилактику, но и лечение опущения стенок. Стоя на четвереньках, одновременно вытягивайте правую ногу и левую руку параллельно пола. Задержитесь так на несколько секунд. Затем станьте в исходное положение и поменяйте конечности. Выполняя “велосипед” лежа на спине, укрепляются брюшные и тазовые мышцы.

Маточное кольцо. Маточный пессарий вводиться в половую щель, если упражнения противопоказаны. Органы придерживаются от выпадения. Протез приносит эффект, но его ношение доставляет женщине множество хлопот. Каждую неделю следует обследоваться у гинеколога. Проводить антисептические промывания ежедневно, чтобы не занести инфекцию. Длительное ношение противопоказано. Не более двух недель постоянного применения, во избежание врастания. Мышцы могут полностью потерять свой тонус, наступает гиперплазия.

Операция. Если данные методы не приносят результата, назначается хирургическая операция. Методика выполнения процесса избирается советом специалистов в данной сфере. Способ проведение операции зависит от возраста, особенностей организма женщины, степени прогрессирования патологии.

Подготовка к операции:

• сдается общий анализ крови и мочи;

• биохимический анализ крови, уровень тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов;

• установление группы крови, на случай кровотечения;

• УЗИ;

• дополнительно КТ или МРТ для определения состояния внутренних органов;

• измерение артериального давления;

• заключение терапевта на отсутствие инфекционных заболеваний;

• консультация у анестезиолога.

За 15 часов до операции не рекомендуется употреблять пищу. Применяют очистительную клизму.

Различают такие виды операции по ее способу проведения:

• кольпоперинеорафия – это сшивание задней влагалищной стенки. Подтягиваются ее мышцы. Она применяется, когда кишка нависает на влагалище. Кишка ушивается и проводится леватопластика по удержанию органов в малом тазу;

• кальпорафия – проводится при выпадении влагалища, сшиваются стенки. Органы размещаются в анатомическом порядке. Данная операция рекомендована женщинам, которые не планирую иметь детей. Операция проходит быстро и дает хорошие результаты;

• на передней стенке выполняется операция по поднятию мочевого пузыря. Тем самым уменьшается давление на влагалище;

• кольпоперинеоклейзис, применяется пациенткам пожилого возраста, или в случае безысходности. Выполняется неполное закрытие влагалища, полость сужается, иногда оставляется не большое отверстие для возможности проведения полового акта. Сшитая полость вагины образует перегородку, которая принимает на себя избыточное давление;

• вентросуспензия – применяется, если опущение стенок влагалища связано со смещением матки. Хирург выполняет действия по закреплению матки в природном положении. Проводится частичная резекция матки, или полное ее удаление;

• пузырная интерпозиция влагалища. Данный метод выполняют при пролапсе передней стенки влагалища, опущении матки и мочевого пузыря. В ходе операции уменьшаются и спаиваются связки, создающие фиксатор для внутренних органов. Методика эффективная и результативная, но она исключает дальнейшую возможность забеременеть.

Послеоперационные осложнения встречаются редко. Основные симптомы осложнения: кровотечения, травмы влагалища, спайки, занесенные инфекции, тромбофлибит, бесплодие.

Основная причина появления осложнений, является несоблюдение рекомендаций гинеколога. Чтобы избежать последствий и пройти период реабилитации, следует выполнять такие действия:

• антисептиком обрабатывать промежность и швы;

• применять препараты, которые назначил врач;

• ограничить передвижение и обеспечить лежачее положение в течение двух недель;

• на протяжении месяца исключить все физические нагрузки;

• полтора месяца ограничить интимную жизнь;

К сожалению, существует степень осложнения, когда единственный способ спасение пациентки является полное удаление матки и сшивание стенок. Тем самым ограничивается половая жизнь и нее возможность зачать ребенка. Не допускайте осложнений, проводите вовремя гинекологические осмотры.

Как быстро возбудить девушку в домашних условиях?

Интимная сторона отношений настолько же важна, сколько чувства между молодыми людьми. Но бывают периоды, когда страсть утихает, а девушка все чаще уклоняется от близости. Специалисты говорят, что самая частая причина такого поведения – недостаточное сексуальное возбуждение. В связи с этим вопрос, как быстро возбудить девушку, актуален среди всей мужской половины общества.

На самом деле процесс возбуждения женщины сложный и многогранный, если сравнивать с мужским возбуждением. Завести любимую девушку можно не только тактильным контактом, прелюдией, но и даже правильно подобранными словами и разговорами. Специалисты готовы называть самые действенные варианты прелюдии, а также все эрогенные точки на теле женщины, которые быстро приведут ее в “боевую” активность.

Содержание материала:

Характер девушки и ее возбудимость

Мало кто знает, что сексуальное возбуждение также имеет разные симптомы и характерные признаки, как и многие процессы в организме человека. Чтобы привести девушку в активное сексуальное состояние, мужчине нужно расположить ее в моральном и физическом плане. Мужчине лишь нужно правильно расставить акценты на предпочтениях само девушки, а также ее эрогенных зонах.

По своей природе и процессам в организме все женщины разные, а значит и процесс возбуждения у всех происходит по-разному. Одна девушка может завестись от страстного поцелуя, другой будет достаточно пары непристойных словечек, третьей по душе придется расслабляющий массаж. Специалисты говорят, что только в отношениях, где мужчина знает природу организма своей женщины и ее предпочтения, возбуждение наступает максимально быстро.

Для справки! Согласно физиологии и анатомии женского организма, в среднем для сексуального возбуждения женщине нужно около 15 минут пассивных и активных ласк.

Если мужчины любят глазами и при виде эффектной девушки уже могут моментально возбудиться, то с женщинами все гораздо сложнее. Ее привлекает мужчина сильного доминирующего образа, который использует комплименты и слова восхищения, использует тактильный контакт, находится в зоне ее доверия и всегда находит время для разговоров с ней. Мужским возбуждением управляют инстинкты, женским – психология.

Что можно использовать

Чтобы с легкостью возбуждать девушку в домашних условиях, мужчине достаточно просто изучить ее характер, психологию, предпочтения, то есть нужно просто хорошо ее знать. Специалисты при этом помогут в поиске эрогенных зон и лучших способов сексуальной стимуляции. Чтобы возбудить женщину, достаточно пройти несколько этапов сексуальных ласк – поцелуи, тактильный контакт, нежные слова и ласки.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Благодаря социальным опросам и статистическим данным было установлено, что самый важный способ возбуждения для большинства женщин – это поцелуи. Некоторым девушкам вовсе не удается возбудиться, если во время близости нет поцелуев.

Поцелуи

Самый главный и привычный способ передачи чувств, ласки и нежности – это поцелуи в паре. Если молодые люди находятся долгое время в отношениях, они могут осваивать сразу несколько техник поцелуев, чтобы разнообразить свою интимную жизнь. Быстро возбудить женщину при помощи поцелуев можно следующим образом:

• ласки губами мужчины губ женщины;
• поцелуй с проникновением языка, который ласкает язык женщины и небо;
• постепенное касание губами губ с постепенным проникновением языка.

Согласно физиологии без поцелуя быстро возбудить девушку не удастся, хотя многие мужчины недооценивают важность этого этапа прелюдии. Соответственно, поцелуй – это главный генератор начала интимного контакта, который может продолжаться даже в течение всего полового акта, подогревая страсть и ощущения партнеров. Если же девушка отказывается от поцелуя, причиной этому может быть неприятный запах изо рта, недостаточная гигиена полости рта или низкая чувствительность к такому виду ласк.

Прикосновения

Расслабить физиологически и морально девушку можно при помощи тактильного контакта. Для начала ее можно уложить в постель, сопровождая процесс нежными прикосновениями к ее телу. Далее прикосновения могут быть следующего формата:

• прикасаться к телу девушки можно пальцами рук и одновременно языком;
• можно решиться на смелые эксперименты в прикосновениях, чтобы разжечь в ней страсть;
• при помощи умелого использования рук можно довести девушку до момента, близкого к оргазму;
• прикасаться к девушке можно сверху вниз, наращивая степень раскрепощения.

После прикосновений можно постепенно перейти к сексуальным играм и непосредственному половому акту. Тактильные ощущения – самое любимое занятие девушек в силу их повышенной чувствительности, мужчине можно применять свои руки язык, делать эротический или просто расслабляющий массаж, задействовав в процессе эрогенные точки на теле. Главное, чтобы прикосновения были нежными, не причиняющими боль и ощущение дискомфорта.

Ласки и слова

Сексуальное возбуждение у женщины происходит не только физиологически, но и в ее мозге. Поэтому крепить чувства и усилить ощущения можно при помощи слов. Вообще специалисты советуют именно с правильно подобранных слов начинать интимный контакт. Услаждая слух женщины, можно пробудить в ней инстинкты, обострить ощущения, пробудить желание и раскрепостить.

Слова должны быть перед этапом прелюдии, во время этого, некоторым женщинам нравится, когда мужчина разговаривает с ней в определенном формате даже во время полового акта. Слова могут быть нескольких вариантов – ласковые и нежные слова любви, комплименты и слова восхищения, пошлые и фамильярные словечки в игровой форме, непристойные предложения, а также признание своего непреодолимого желания в отношении нее.

Эрогенные зоны

На теле каждого человека есть ряд эрогенных точек, стимуляция которых приводит к сексуальному возбуждению, расслаблению тела, пробуждению страсти и животных инстинктов. У каждой женщины есть максимально активные и менее действенные точки, отследить которые можно только путем проб и ошибок путем их стимуляции и изучения реакции женщины на действия партнера.

Возбудить девушку при помощи воздействия на эрогенные зоны можно по следующему алгоритму:

• прикосновение пальцами рук и языком;
• быстрый переход воздействия с одной зоны тела на другую.

Специалисты отмечают, что у каждой женщины есть несколько видов эрогенных точек – слабые, средние и сильные. Начинать ласки можно с самых слабых мест, чтобы по мере наращивания стимуляции нарастало сексуальное возбуждение. Если же двигаться в неправильном направлении, это может привести к перевозбуждению и быстрой потере интереса девушки к половому акту.

Эрогенные области слабой чувствительности

Самые первые в процессе сексуальных игр между партнерами обычно используются самые спокойные эрогенные точки. Они редко когда склоняют девушку к интиму, но приносят ей приятные ощущения и расслабление.

В эту категорию попали следующие зоны:

• шея;
• волосы;
• руки;
• глаза;
• уши.

Можно начать с прикосновений к голове, накручиванию волос или их причесыванию, прикосновениям к темени головы или затылку. Эффективным будет массаж головы, который ускоряет кровоток, повышает естественные импульсы в организме, а также отключает отвлекающие мысли в голове. Далее можно переходить на зону декольте и шеи, воспользовавшись губами и языком. Поцелуи могут распространяться не только по шее, но и переходить на ключицу и плечи.

Еще одна чувствительная к поцелуям область – пальцы рук и сами руки женщины. Не стоит забывать про уши, в процесс поцелуев можно нашептывать приятные слова, комплименты и даже непристойные предложения, чтобы возбудить мозг женщины. Непередаваемые ощущения она будет испытывать, если при помощи губ и языка ласкать мочки ушей, облизывать ушные раковины.

Места средней чувствительности

После того, как мужчина “проработал” места средней чувствительности, можно переходить к более серьезной стимуляции. К нежным точкам средней степени чувствительности относятся:

• грудь;
• бедра и ягодицы;
• спина;
• губы.

Как показывает практика, грудь реагирует соответствующим образом на любые прикосновения, главное, не переборщить с воздействием. Если же мужчина прикасается к молочным железам в период овуляции, результат будет в разы сильнее. Есть такие девушки с высокой степенью возбудимости, которые могут дать испытать оргазм от прикосновений к груди, ареолам и соскам.

Также в постели с девушкой мужчина может сделать расслабляющий массаж ягодиц, спины, талии, начиная с поглаживаний руками, заканчивая прикосновениями губами и языком. Наибольшее внимание можно уделить области под названием “кошачье место”, то есть место между лопатками спины. Поцелуи и прикосновения здесь вызовут колоссальные приятные ощущения у девушки.

Благодаря массажу и тактильным воздействиям на эти области, в организме ускоряется кровоток, а значит, кровь быстрее прибудет к органам малого таза. Все это вызывает естественное физиологическое возбуждение, что называется женщинами “бабочки в животе”. Усилить эффективность такой стимуляции эрогенных зон средней степени чувствительности можно поцелуями и точечным воздействием языка по контуру губ девушки.

Завершающая стадия

Теперь после комплексной и эффективной прелюдии, когда женщина уже буквально готова к половому акту, мужчина может смело переходить к стимуляции самых активных эрогенных зон – внутренняя сторона бедер, а также промежность. Ласкать нужно сначала по линии ног, используя руки и губы, постепенно продвигаясь к самому главному месту – к половым органам женщины.

Вообще промежность делится на несколько зон:

• клитор;
• вся зона от нижней стенки влагалища до заднего прохода;
• половые губы;
• преддверие влагалища.

Самая чувствительная зона – клитор, стимуляция которого может ускорить процесс наступления оргазма. Также можно усилить ощущения от контакта, воздействуя на всю область от нижней стенки влагалища до ануса, добавляя в отношения пикантности. Наибольшее количество нервных окончаний наблюдается в области преддверия влагалища и малых половых губ. Стимулировать эти зоны можно в течение всего полового акта, чтобы усилить ощущения во время оргазма.

Важные нюансы, которые стоит учесть

Чтобы быстро возбудить девушку, у мужчины всегда есть в арсенале три вида оружия – невербальные знаки, голос и прикосновения. Особое внимание нужно уделить голосу, поработав заранее. Для этого нужно прибавлять голосу бархатистости и ласкающих игривых интонаций. Также стоит усовершенствовать язык тела, следя за ровной осанкой, внешней уверенностью в себе, раскованными и плавными движениям.

Мастера пикапа советуют использовать методику “липкого взгляда”, то есть не сводить с девушки глаз и улыбаться, придавая зрительному контакту некой загадочности. Расположить к близости может романтическая обстановка, комплименты и проявление восхищения партнершей. Никогда нельзя торопить события, так как это может выглядеть, как психологическое давление, сопровождающееся отстранением.

Умеете ли Вы быстро возбуждать девушку?

ДаНет

Вывод

Если мужчину можно возбудить одним только откровенным и сексуальным внешним видом, то для возбуждения женщины понадобиться время и разные ухищрения. Расположить к себе девушку можно откровенным разговором, комплиментами, восхищением ее красотой. Далее важен тактильный контакт, а именно прикосновения, поцелуи и объятия. Возбудить и настроить на половой акт поможет воздействие на эрогенные точки ее тела.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

23

Загрузка…

---

 

Цикл сексуальной реакции

: что это такое, фазы

Что такое цикл сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции относится к последовательности физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек становится сексуально возбужденным и участвует в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию. Знание того, как ваше тело реагирует на каждой фазе цикла, может улучшить ваши отношения и помочь вам определить причину сексуальной дисфункции. Предлагается несколько различных моделей цикла сексуальной реакции.Тот, который здесь рассматривается, является одним из наиболее часто цитируемых.

Каковы фазы цикла сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции описывается как состоящий из четырех фаз:

1. Желание (либидо).
2. Возбуждение (азарт).
3. Оргазм.
4. Разрешение.

И мужчины, и женщины могут испытать эти фазы, хотя время может быть разным. Например, маловероятно, что оба партнера достигнут оргазма одновременно.Кроме того, интенсивность реакции и время, затрачиваемое на каждую фазу, варьируется от человека к человеку. Многие женщины не проходят половую фазу в таком порядке.

Некоторые из этих стадий могут отсутствовать во время одних сексуальных контактов или не совпадать с порядком в других. Стремление к близости может быть мотивацией для сексуальной активности у некоторых людей. Понимание этих различий может помочь партнерам лучше понять тела и реакции друг друга, а также улучшить сексуальный опыт.

Некоторые физиологические изменения могут происходить на разных этапах сексуальной активности.Отдельные лица могут испытать некоторые, все или никакие из этих изменений.

Фаза 1: Желание

Общие характеристики этой фазы, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов и может включать любое из следующего:

• Напряжение мышц увеличивается.
• Учащается пульс и учащается дыхание.
• Кожа может покраснеть (могут появиться пятна покраснения на груди и спине).
• Соски затвердели или встали.
• Увеличивается приток крови к гениталиям, что приводит к набуханию женского клитора и малых половых губ (внутренних губ) и эрекции полового члена мужчины.
• Может начаться вагинальное смазывание.
• Грудь женщины становится полнее, а стенки влагалища начинают опухать.
• У мужчины набухают яички, сжимается мошонка, и он начинает выделять смазывающую жидкость.

Важно отметить, что сексуальный опыт у всех разный. Некоторые могут не постоянно испытывать вышеуказанные изменения. Это может отличаться не только у разных людей, но и у разных людей при разных сексуальных контактах.Иногда фаза желания может наступить после возбуждения.

Фаза 2: Возбуждение

Общие характеристики этой фазы, которая простирается на грани оргазма, включают следующее:

• Изменения, начатые на первом этапе, становятся более интенсивными.
• Влагалище продолжает набухать из-за усиленного кровотока, стенки влагалища становятся темнее.
• Клитор женщины становится очень чувствительным (может даже быть болезненным при прикосновении).
• Яички мужчины втянуты в мошонку.
• Дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление продолжают увеличиваться.
• Мышечные спазмы могут начаться в ступнях, лице и руках.
• Напряжение в мышцах увеличивается.

Фаза 3: Оргазм

Эта фаза является кульминацией цикла сексуальной реакции. Это самая короткая из фаз и обычно длится всего несколько секунд. Общие характеристики этого этапа включают следующее:

• Начинаются непроизвольные сокращения мышц.
• Артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком уровне с быстрым поступлением кислорода.
• Спазм мышц стоп.
• Происходит внезапное резкое снятие сексуального напряжения.
• У женщин сокращаются мышцы влагалища. Матка также может подвергаться ритмическим сокращениям.
• У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции семени.
• Сыпь или «половой прилив» могут появиться по всему телу.

Этап 4: разрешение

Во время этой фазы тело медленно возвращается к своему нормальному уровню функционирования, а опухшие и выпрямленные части тела возвращаются к своему прежнему размеру и цвету.У некоторых этот этап отмечен общим чувством благополучия и часто усталостью. Некоторые женщины способны быстро вернуться к фазе оргазма при дальнейшей сексуальной стимуляции и могут испытывать множественные оргазмы. Мужчинам обычно требуется время для восстановления после оргазма, называемое рефрактерным периодом, в течение которого они не могут снова достичь оргазма. Продолжительность рефрактерного периода варьируется у разных людей и меняется с возрастом.

Сексуальное возбуждение, оргазм и др.

Цикл сексуальной реакции — это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек становится сексуально возбужденным и участвует в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию.Знание того, как ваше тело реагирует на каждой фазе цикла, может улучшить ваши отношения и помочь вам определить причину любых сексуальных проблем.

Каковы фазы цикла сексуальной реакции?

Цикл сексуальной реакции состоит из четырех фаз: возбуждения, плато, оргазма и разрешения. Эти фазы проходят как у мужчин, так и у женщин, хотя обычно их время различается. Например, маловероятно, что оба партнера достигнут оргазма одновременно. Кроме того, интенсивность реакции и время, затрачиваемое на каждую фазу, варьируется от человека к человеку.Понимание этих различий может помочь партнерам лучше понять тела и реакции друг друга, а также улучшить сексуальный опыт.

Фаза 1: Возбуждение

Общие характеристики фазы возбуждения, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов, включают следующее:

• Напряжение мышц увеличивается.
• Учащается пульс и учащается дыхание.
• Кожа может покраснеть (на груди и спине появляются пятна покраснения).
• Ниппели затвердели или встали.
• Приток крови к гениталиям увеличивается, что приводит к набуханию женского клитора и малых половых губ (внутренних губ) и эрекции полового члена мужчины.
• Начало смазки влагалища.
• Грудь женщины наполняется, стенки влагалища начинают опухать.
• У мужчины набухают яички, их мошонка сжимается и начинает выделять смазывающую жидкость.

Фаза 2: Плато

Общие характеристики фазы плато, которая простирается до грани оргазма, включают следующее:

• Изменения, начатые в фазе 1, усиливаются.
• Влагалище продолжает набухать из-за усиленного кровотока, и стенки влагалища становятся темно-пурпурными.
• Клитор женщины становится очень чувствительным (может даже быть болезненным при прикосновении) и втягивается под капюшон клитора, чтобы избежать прямой стимуляции полового члена.
• Яички мужчины сжимаются.
• Дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление продолжают увеличиваться.
• Мышечные спазмы могут начаться в ступнях, лице и руках.
• Напряжение мышц увеличивается.

Фаза 3: Оргазм

Оргазм — это кульминация цикла сексуальной реакции. Это самая короткая из фаз и обычно длится всего несколько секунд. Общие характеристики этой фазы включают следующее:

• Начало непроизвольных сокращений мышц.
• Артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание на самом высоком уровне с быстрым поступлением кислорода.
• Спазм мышц стоп.
• Происходит внезапное, резкое снятие сексуального напряжения.
• У женщин сокращаются мышцы влагалища. Матка также претерпевает ритмичные сокращения.
• У мужчин ритмичные сокращения мышц у основания полового члена приводят к эякуляции семени.
• Сыпь или «половой прилив» может появиться по всему телу.

Этап 4: Разрешение

Во время разрешения тело медленно возвращается к нормальному уровню функционирования, а опухшие и выпрямленные части тела возвращаются к своему прежнему размеру и цвету.Эта фаза отмечена общим чувством благополучия, повышенной интимной близости и, часто, усталостью. Некоторые женщины способны быстро вернуться к фазе оргазма при дальнейшей сексуальной стимуляции и могут испытывать множественные оргазмы. Мужчинам необходимо время для восстановления после оргазма, называемое рефрактерным периодом, в течение которого они не могут снова достичь оргазма. Продолжительность рефрактерного периода у мужчин разная и обычно увеличивается с возрастом.

Что такое синдром Туретта? | CDC

Синдром Туретта (TS) — это заболевание нервной системы .TS вызывает у людей «тики».

Тики — это внезапные подергивания, движения или звуки, которые люди повторяют неоднократно. Люди, у которых есть тики, не могут помешать своему телу делать эти вещи. Например, человек может постоянно моргать. Или человек может неохотно издать хрюкающий звук.

Тики немного похожи на икоту. Даже если вы не хотите икать, ваше тело все равно это делает. Иногда люди могут на время удержать себя от определенного тика, но это сложно.В конце концов человек должен сделать тик.

Типы тиков

Есть два типа тиков — моторные и вокальные:

Моторные тики

Моторные тики — это движения тела. Примеры моторных тиков включают мигание, пожимание плечами или подергивание рукой.

Вокальные тики

Вокальные тики — это звуки, которые человек издает своим голосом. Примеры вокальных тиков включают мычание, откашливание или выкрикивание слова или фразы.

Тики могут быть простыми или сложными:

Простые тики

Простые тики затрагивают лишь несколько частей тела.Примеры простых тиков включают прищуривание или обнюхивание.

Сложные тики

Сложные тики обычно затрагивают несколько разных частей тела и могут иметь определенный узор. Пример сложного тика — покачивание головой при рывке рукой, а затем подпрыгивание.

Симптомы синдрома Туретта

Основные симптомы ТС — тики. Симптомы обычно появляются в возрасте от 5 до 10 лет. Первыми симптомами часто являются двигательные тики, возникающие в области головы и шеи.Тики обычно усиливаются во время стресса или возбуждения. Они имеют тенденцию улучшаться, когда человек спокоен или сосредоточен на какой-либо деятельности.

Типы тиков и их частота со временем сильно меняются. Несмотря на то, что симптомы могут появляться, исчезать и снова появляться, эти состояния считаются хроническими.

В большинстве случаев тики уменьшаются в подростковом и раннем взрослом возрасте, а иногда полностью исчезают. Однако многие люди с TS испытывают тики во взрослом возрасте, а в некоторых случаях тики могут усиливаться в зрелом возрасте. ¹

Хотя средства массовой информации часто изображают людей с TS как непроизвольно выкрикивающих нецензурную лексику (называемая копролалией) или постоянно повторяющих слова других людей (так называемая эхолалия), эти симптомы встречаются редко и не требуются для диагностики TS.

Диагностика синдрома Туретта

Не существует единого теста, такого как анализ крови, для диагностики TS. Медицинские работники смотрят на симптомы человека, чтобы диагностировать СТ и другие тиковые расстройства. Тиковые расстройства отличаются друг от друга типом присутствующего тика (моторный или вокальный, или их комбинация) и продолжительностью симптомов.TS может быть диагностирован, если у человека есть как моторные, так и вокальные тики, и симптомы тиков наблюдаются не менее года.

Подробнее о диагностике СТ и других тиковых расстройств »

Лечение синдрома Туретта

Несмотря на то, что TS неизлечимо, существуют методы лечения тиков. Многие люди с ТС имеют тики, которые не мешают их повседневной жизни, и поэтому не нуждаются в лечении. Тем не менее, если тики вызывают боль или травму, доступны лекарства и поведенческие методы лечения; мешать учебе, работе или общественной жизни; или вызвать стресс.

Подробнее о лечении »

Прочие проблемы и условия

Познакомьтесь с двумя семьями и узнайте об их опыте жизни с синдромом дефицита внимания / гиперактивности и синдромом Туретта

Посмотреть видео »

TS часто возникает при других условиях. У большинства детей с диагнозом СТ также было диагностировано по крайней мере одно дополнительное психическое, поведенческое расстройство или расстройство развития, такое как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), тревожность или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).Важно выяснить, есть ли у человека с ТС какие-либо другие заболевания, и лечить эти состояния должным образом.

Подробнее о других проблемах и условиях »

Факторы риска и причины

Доктора и ученые не знают точной причины TS. Исследования показывают, что это наследственное генетическое заболевание. Это означает, что он передается от родителя к ребенку через гена .

Узнать больше о факторах риска и причинах »

Кто пострадал?

По оценкам

исследований, в которых участвовали дети с диагностированным и недиагностированным TS, у 1 из 162 детей есть TS.В Соединенных Штатах у 1 из каждых 360 детей в возрасте от 6 до 17 лет был диагностирован TS, на основании отчетов родителей. ^3,4 Это говорит о том, что около половины детей с TS не имеют диагноза.

TS может влиять на людей всех расовых и этнических групп. Мальчики болеют в три-пять раз чаще, чем девочки.

Дополнительная информация

Список литературы

1. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств s:, пятое издание: DSM-5.Вашингтон; 2013.
2. Bloch, MH, Leckman, JF. Клиническое течение синдрома Туретта. J Psychosom Res. 2009; 67 (6): 497-501.
3. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Распространенность диагностированного синдрома Туретта у лиц в возрасте 6-17 лет — США, 2007 г. MMWRpdf icon Morb Mortal Wkly Rep. 2009; 58 (21): 581-5.
4. Бицко, Р. Х., Холбрук, мл., Виссер, С. Н., Минк, Д. В., Зиннер, Ш., Гандур, Р. М., Блумберг, С.Дж. Национальный профиль синдрома Туретта, 2011-2012 гг.J. Dev Behav Pediatr. 35 (5), 317-322.

Секс и грудное вскармливание: образовательная перспектива

J Perinat Educ. 1999 Winter; 8 (1): 30–40.

Виола Поломено преподает медсестринское дело в перинатальном периоде и наблюдает за студентами в области медсестринского дела на факультете медсестер Университета Монреаля, Канада. Она ведет частную практику перинатального образования в регионе Монреаль, в основном для франкоговорящих родителей.

Copyright 1999 A Lamaze International Publication

Abstract

Будущие и молодые родители очень обеспокоены взаимосвязью между сексуальностью и грудным вскармливанием.Как грудное вскармливание влияет на либидо молодой матери? Почему некоторые женщины испытывают сексуальное возбуждение при кормлении грудью? Это часто или нормально? Как партнер относится к груди, полной молока? Почему грудь подтекает во время оргазма женщины? Педагоги по перинатальному обучению находятся в привилегированном положении, чтобы заверить этих родителей в этих отношениях, одновременно продвигая связь грудного вскармливания между матерью и ребенком и интимную связь между родителями.

Ключевые слова: грудное вскармливание, сексуальность

Цель этого модуля непрерывного образования состоит в том, чтобы стимулировать программы перинатального образования к расширению их содержания, чтобы включить демистификацию темы секса и грудного вскармливания, поскольку многие до сих пор считают табу думать о двое вместе.Проблемы основаны на общих опасениях и беспокойствах, выражаемых будущими и молодыми родителями, посещающими классы перинатального образования. Таким образом, эта тема должна быть затронута в наших программах перинатального образования.

Предпосылки

Из обзора анатомии груди и физиологии грудного вскармливания можно сделать четыре основных вывода (Lawrence, 1989; Mohrbacher & Stock, 1992; Riodan & Auerbach; Nichols & Zwelling, 1997; Visness & Kennedy, 1997):

1. Мать должна быть хорошо информирована, если она собирается использовать грудное вскармливание в качестве метода контрацепции (Hennel, 1992; Lethbridge, 1989).Физиологически матка кормящей матери быстрее возвращается к своему первоначальному размеру как после вагинальных родов, так и после кесарева сечения, поскольку этот орган сокращается во время кормления грудью из-за повышенного содержания окситоцина. Возобновление менструаций обычно задерживается у исключительно кормящей матери, хотя овуляция не обязательно подавляется. Более того, у многоплодной женщины могут быть усиленные послеродовые боли, если она кормит грудью.

2. Когда женщина кормит, влагалищная смазка практически отсутствует, когда она становится сексуально возбужденной.

3. Во время лактации у женщины может возникнуть рефлекс выброса молока, когда она испытывает оргазм. Эта реакция зависит от времени начала полового акта, опыта кормления матери и возраста ребенка.

4. Соски кормящей женщины могут быть чувствительными во время акта грудного вскармливания, но прикосновение или стимуляция груди ее партнером не обязательно вызывает обычное сексуальное желание или сексуальную реакцию. Таким образом, во время лактации грудь не может быть основным местом сексуальной реакции.

Пролактин и окситоцин

После рождения уровни эстрогена и прогестерона снижаются, а уровни пролактина и окситоцина повышаются (Brewster, 1979). Пролактин, который секретируется передней долей гипофиза, стимулирует производство молока в груди. Уровень пролактина очень высок в раннем послеродовом периоде, чтобы стимулировать начальную выработку молока. Он падает до «в два или три раза выше обычного уровня через 2 или 4 недели после родов, снова увеличиваясь в десять раз в ответ на кормление грудью» (Lauwers & Woessner, 1983, p.82). Психологически пролактин вызывает материнское поведение: кормящая мать испытывает психологическое напряжение, которое лучше всего можно описать как чувство или потребность в постоянном желании видеть и держать своего ребенка на руках (Brewster, 1979).

Окситоцин, который секретируется задней долей гипофиза, выполняет две основные функции в отношении грудного вскармливания: а) молодая мать чувствует сокращение матки во время кормления грудью, и б) он отвечает за рефлекс выброса молока во время кормления грудью и оргазма.Окситоцин оказывает противоположное психологическое воздействие, как пролактин: он снимает физиологическое напряжение, вызванное пролактином. Следовательно, во время кормления грудью мать будет испытывать чувство благополучия и удовлетворенности. Последствия этих гормонов заключаются в том, что каждый раз, когда женщина кормит грудью, она получает огромное удовольствие от опыта и контакта со своим ребенком (Brewster, 1979). В результате все или очень большая часть ее потребности в ласке удовлетворяется посредством грудного вскармливания, даже если она кормит грудью лишь частично.Это нормально и нормально. Однако одним из результатов является то, что у кормящей женщины, вероятно, будет меньше потребности искать партнера для удовольствия и привязанности.

Ganem (1992) описывает это как тип анестезии при поражении. Кормящая мать должна знать о действии этих гормонов, чтобы ей можно было помочь одновременно поддерживать узы привязанности со своим партнером и одновременно со своим ребенком. В противном случае основной партнер может почувствовать себя изолированным до такой степени, что начнет искать другого партнера (Ganem, 1992).

Еще одно важное последствие лактации — недостаток вагинальной смазки, когда кормящая мать становится сексуально возбужденной. Сухость влагалища может вызвать боль при попытке полового акта. Эта ситуация легко решается с помощью стерильного смазывающего геля на водной основе, такого как K-Y Jelly. Это распространяется на вульву и во влагалище. Партнер может также нанести немного на область своих гениталий перед проникновением. Это способствует не только половому проникновению, но и взаимным ласкам.Если пары используют для этой цели слюну и вагинальные выделения, их количества может быть недостаточно, а смазка неэффективна, что приводит к боли.

Сексуальное возбуждение во время кормления грудью

Одна проблема, о которой редко упоминается, заключается в том, что опыт кормления грудью сам по себе очень чувственный, и некоторые матери могут возбуждаться во время кормления грудью (Hotchner, 1979; Lawrence, 1989; Mueller, 1985; Reamy & White, 1987). Это нормальное явление. Тем не менее, матери могут чувствовать себя виноватыми, если у них есть эти чувства.Следовательно, некоторые могут решить прекратить грудное вскармливание. Если мать решит рассказать о таких чувствах, как непрофессионалы, так и медицинские работники могут быть шокированы, могут высмеять ее и даже могут сообщить о ней в службы защиты детей (Huggins & Ziedrich, 1994).

Ганем (1992) прямо объясняет, что у некоторых кормящих матерей вероятность этого усугубляется, если они скрещивают ноги во время кормления своих детей. В результате малые половые губы могут тереться друг о друга, что потенциально может привести к стимуляции клитора.Мать могла испытать глубокий оргазм от стимуляции клитора и сокращений матки от окситоцина. Хотя Ганем была очень открыта по этому поводу, Ньютон представила эту идею, когда она впервые написала о сравнении поведения при грудном вскармливании и полового оргазма еще в 1955 году.

Ньютон (1955, 1973) описывает параллельные реакции между грудным вскармливанием и половым оргазмом: ) сокращения матки присутствуют в обоих процессах; б) эрекция сосков возникает как во время сосания, так и во время чувственного возбуждения; в) поглаживание груди и стимуляция сосков происходят как во время кормления грудью, так и во время прелюдии; г) эмоции, вызванные обоими типами контактов, включают изменения кожи; д) прилив молока или рефлекс выброса молока могут быть вызваны в обоих случаях, е) эмоции, испытываемые во время сексуального возбуждения, и эмоции, испытываемые во время раскованного, неограниченного кормления грудью, могут быть тесно связаны, и г) приемлемое отношение к сексуальности может быть связано к приемлемому отношению к грудному вскармливанию (Ньютон, 1973, стр.82–83). Женщин необходимо заверить в том, что хотя тазовое сексуальное возбуждение не является обычной реакцией на кормление грудью, когда эти чувства возникают, они нормальны.

Женщины должны быть уверены в том, что, хотя тазовое сексуальное возбуждение не является обычной реакцией на кормление грудью, когда эти чувства возникают, они нормальны.

Либидо женщины

Что происходит с либидо женщины во время кормления грудью? Существуют три возможности: а) ее легче возбудить сексуально, поскольку она больше созвучна себе и своему телу; б) сексуальное желание может уменьшиться из-за частого кормления и нарушения режима сна, что приводит к состоянию усталости; и c) Существуют вариации либидо с периодами высокого и низкого возбуждения (Alder & Bancroft, 1988; Engel, 1990; Ganem, 1992; Hotchner, 1979).В целом, похоже, что частота половых контактов обычно низкая в течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания (Visness & Kennedy, 1997).

Либидо женщины может быть связано с символикой и значением груди для нее и ее партнера. Для одной женщины кормление грудью может быть естественным и частью ее тела. С другой стороны, это может быть столкновение между ее биологической функцией и сексуальным подтекстом ее груди. Некоторым женщинам не нравится кормить грудью, потому что им не нравятся физические ощущения, создаваемые ребенком, сосущим грудь.У других это может вызвать воспоминания о жестоком обращении и инцесте. У некоторых женщин эта часть ее тела «зарезервирована» для ребенка и не может быть передана даже партнеру. Однако другие женщины впервые испытывают сексуальное возбуждение во время кормления грудью (Price, 1990).

Женская грудь может быть источником дискомфорта во время занятий любовью, если она слишком полна или протекает (Lauwers & Woessner, 1983). Во время занятий любовью можно использовать полотенце, а предварительное опорожнение груди может частично решить проблему.Если во время лактации грудь не является эрогенной зоной, со временем и терпением они могут стать единым целым, если пара того пожелает. Партнер не должен «атаковать» грудь; скорее, он может нежно погладить их тыльной стороной или ладонью. Женщины сообщили автору, что, если партнер просто обнимает грудь руками и осторожно поднимает или качает ее, мягкие движения могут активировать сексуальную реакцию. Как только женщине нравится, когда ее грудь «обнимает» партнер, он может перейти к соскам, нежно погладив их.Женщины также рекомендуют не скатывать или тянуть соски во время полового акта, поскольку это может вызвать дискомфорт или боль и даже деактивировать ожидаемую сексуальную реакцию. Некоторые женщины предпочитают деликатный оральный контакт без сосания. Это может быть важно для женщин, если они хотят восстановить эту форму контакта, которая была до родов. Некоторые женщины сообщают, что, по крайней мере, первоначально оральный контакт с сосанием был зарезервирован для ребенка, в то время как оральный контакт без сосания был разрешен для партнера.Как только женщина почувствует себя более комфортно, ее партнер при желании сможет приступить к сосанию ее груди.

Партнер

Кормление грудью может быть одновременно физическим, физиологическим, эмоциональным, социальным, психологическим, сексуальным и чувственным. Партнер может завидовать своему ребенку, который находится в центре внимания матери (Walker, 1994). Он может чувствовать себя исключенным из этих отношений. Видя, насколько ребенок и мать наслаждаются друг другом во время грудного вскармливания, он может чувствовать разочарование или неадекватность (Rynerson & Lowdermilk, 1993).

Для других мужчин наблюдение за диадой мать-ребенок, наслаждающейся друг другом, может быть сексуально возбуждающим. Протекающая грудь может быть сексуальным «возбуждением», так же как она может быть сексуальным «отталкиванием» (Wilkerson & Bing, 1988). Другим мужчинам может казаться, что кормящая грудь не является эрогенной зоной, и ее следует избегать любой ценой. Мать может согласиться, или эта область может быть чрезвычайно эрогенной для женщины. Эта асинхронность может вызвать проблемы в сексуальных отношениях пары. Некоторым мужчинам «нравится» вкус грудного молока, и их нужно уверить в том, что это удовольствие является нормальным.Партнер должен знать, что вкус грудного молока зависит от диеты женщины. Некоторым мужчинам нравится брызг от молока, выпущенного на их тело, а некоторые пары используют молоко, чтобы тереться друг о друга, что приводит к сексуальному экстазу. Таким образом, существует множество реакций или комбинаций ответов пары на добавление лактации к их сексуальной жизни.

Протекающая грудь может быть сексуальным «возбуждением», так же как и сексуальным «отталкиванием».

Гэмбл и Морс (1993) изучали влияние грудного вскармливания на отцов и сообщили, что многие отцы испытывают негативные чувства, но им удается найти множество способов улучшить свое положение и поддержать грудное вскармливание.«Конфликт между некоторыми взрослыми мужчинами из-за их роли по отношению к груди кормящей матери обычно является результатом вины или воспитания» (Лоуренс, 1989, стр. 463). В Соединенных Штатах, как и в других частях западного мира, грудь «по сути своей сексуальна … женская грудь определяется в первую очередь как сексуальный объект и как средоточие эротизма» (Dettwyler, Rodriguez-Garcia, & Frazier, 1995, p. 263).

Эти же авторы продолжают утверждать: «Я не утверждаю, что сексуальное удовольствие от груди как часть сексуального поведения неправильно или аморально.Однако я настаиваю на том, чтобы мы распознавали это как усвоенное поведение, усвоенное в конкретном культурном контексте »(стр. 263). Грудное вскармливание — это естественный биологический процесс, и через перинатальное образование мужчины могут научиться постепенно менять свое отношение к символике груди и открыто исследовать свою роль в процессе грудного вскармливания. Мужчин можно поощрять вкладывать значительную эмоциональную энергию в воспитание своих партнеров и младенцев. Они могут находить удовлетворение в этой деятельности, которая может компенсировать изменения в их сексуальных отношениях с кормящим партнером (May, 1987).

Что может делать отец? Он может попробовать заняться с младенцем, купая его, обучаясь массажу младенцев, меняя подгузники, отрыгивая и / или занимаясь домашними делами и любыми другими детьми. Спокойно и настойчиво следует тискать и обнимать кормящую маму. Слова любви, нежные поддразнивания и нежные ласки несексуального характера окружат его партнершу сетью безопасности и увеличат ее чувство значимости и достоинства по отношению к нему. Проявление чувства юмора также может помочь уменьшить напряжение или конфликты, которые возникают в этот переходный период в их жизни.

Поскольку рождение ребенка является серьезным изменением в отношениях пары, отец должен знать, что ему нужно вернуться почти к началу и снова ухаживать за ней и вернуть ее, всегда начиная с несексуального пути. Он должен дать почувствовать свое присутствие как физически, так и психологически. Для молодой матери нет большего и более мощного сексуального стимула, чем постоянная, неуклонная любовь и внимание со стороны ее партнера. Ей выгодно ощущение, что для него она сначала женщина, а потом мать его ребенка.В ответ ее слова поддержки, признательности и похвалы могут быть для него сладким нектаром. Начало с этой формы асексуальной поддержки в послеродовой период может в конечном итоге помочь паре заново открыть для себя друг друга и восстановить свою близость и ее сексуальное выражение.

Возобновление занятий любовью на основе сексуальности в 21 веке

Сексуальность переосмысляется по мере того, как мы вступаем в следующее тысячелетие (Bloomfield, Vettese, & Kory, 1989; Pearsall, 1987; Wright, 1985).Пол Пирсалл (1987) представил четвертую точку зрения на природу и цель секса, основанную на более ранних взглядах Эллиса, Кинси, Мастерс и Джонсон. (См.) Его четвертая перспектива называется «Суперсекс для двадцать первого века».

ТАБЛИЦА 1

Три перспективы сексуальности ^*

9090 освободить людей от страха перед неестественным сексом, страха наказания и нечувствительной религиозности.

Автор (ы)	Описание перспективы
Эллис	— романтик и моралист
	— Он заменил эти страхи пониманием основной человечности сексуальных потребностей.
	— Эллисоновский пол описывается как управляемый мужчинами, отвечающий женщинам пол с интенсивным и быстрым наращиванием сексуальности у мужчин и более медленной, более обобщенной, несколько менее острой реакцией у женщин.
	—Оргазм — конечная цель, но прикосновение, особенно для женщин, доставляет удовольствие, если не необходимо.
Кинси	— С этой точки зрения люди начинали чувствовать себя свободными, наслаждаясь сексом, поскольку контрацептивы становились все более доступными.
	— Люди хотели знать, как все они делают то, что они делают.
	— Модель сексуальной реакции Кинси состояла из трех фаз: нарастание, оргазм и последствия оргазма.
	— Женщины, как правило, менее и медленнее реагируют, чем мужчины.
Мастерс и Джонсон	— Накопление энергии делится на возбуждение и плато, а энергия делится на оргазм и разрешение.
	— Эта точка зрения содержит новый феминизм, который, кажется, использует женский цикл в качестве модели или стандарта для мужской реакции.
	— Главный недостаток этой точки зрения состоит в том, что такие вопросы, как желание, интерес или удовлетворение, не определены.
	—С другой стороны, эта модель фокусируется на сексе как системе, взаимодействии.

Перспектива Пирсолла основана на выборочной и долгосрочной близости, возникающей из реакции на страхи, такие как СПИД и его последствия для здоровья.Эта четвертая точка зрения — это «надежда… основанная на правилах новой физики, на правилах, которые управляют всеми живыми системами… секс не аморален, секс естественен, сексуальные проблемы могут быть решены, а длительная и продолжительная близость является наиболее важной из всех». системы поддержания здоровья »(с. 130). Он определил, а затем изменил четырнадцать предположений, которые, по его словам, возникли из первых трех точек зрения и теперь соответствуют его четвертой точке зрения. Исходя из этих предположений, он предлагает десятиэтапную модель суперполовой реакции.(См. И.)

ТАБЛИЦА 2

Измененные предположения Пирсолла относительно сексуальности ^*

Допущение № 1	Половой акт является окончательным половым актом, а половой акт означает введение полового члена во влагалище.
Измененное предположение Пирсолла	Это один из многих вариантов интимного выбора. Близость должна включать в себя одинаково интенсивное удовольствие и совместное использование.
Предположение № 2	Мужчины — это вводящие, а женщины — принимающие в половом акте.
Измененное предположение Пирсолла	Любое сексуальное взаимодействие — это слияние или действие с и вместе, а не действие для или для.
Предположение № 3	Генитальные сокращения — это оргазмы.
Измененное предположение Пирсолла	Генитальные сокращения после сексуальной стимуляции являются приятными рефлексами. Полный опыт физического, эмоционального и когнитивного слияния с любимым человеком называется психазмом и может сопровождаться сокращениями гениталий или таза, а может и не сопровождаться ими.
Предположение № 4	Оргазм — мера сексуального удовлетворения.
Измененное предположение Пирсолла	Количество оргазмов связано с количеством нервно-мышечных реакций на генитальную стимуляцию. Сексуальное удовлетворение — это более сложный межличностный процесс, включающий все уровни человеческой реакции.
Предположение № 5	У женщин больше проблем с оргазмом, чем у мужчин.
Измененное предположение Пирсолла	Нет никаких доказательств того, что тазовый рефлекс связан с полом, но ожидания могут влиять на физиологическую реакцию.
Предположение № 6	Женщины реагируют сексуально медленнее, чем мужчины.
Измененное предположение Пирсолла	Скорость и время не являются ключевыми переменными в сексуальной реакции, а психические, эмоциональные и когнитивные факторы связаны с человеком.
Предположение № 7	У мужчин есть период невосприимчивости и период, в течение которого они должны отдыхать, прежде чем продолжить. Женщины могут жить вечно.
Измененное предположение Пирсолла	Все неврологические реакции сопровождаются некоторым периодом отдыха и не зависят от пола.
Предположение № 8	Мужчины возбуждаются эротически более широким спектром стимулов, чем женщины.
Измененное предположение Пирсолла	Реакция на эротические стимулы не связана с полом.
Предположение № 9	Мужчины не могут контролировать свою эякуляцию в течение длительных периодов времени. Они должны семяизвержение, чтобы быть полным.
Измененное предположение Пирсолла	Эякуляция — это рефлекс, но на нее можно повлиять посредством практики, осознания реакции тела, общения и отделения эякуляции от идеи высвобождения, полноты или выхода.
Предположение № 10	Интимный телесный контакт необходим для секса.
Измененное предположение Пирсолла	Сексуальное общение может происходить на многих различных уровнях.
Предположение № 11	Разнообразие половых партнеров — один из самых сильных сексуальных афродизиаков.
Измененное предположение Пирсолла	Сходство, близость, предсказуемость, знание и комфорт более важны для сексуальной активности и удовлетворения.
Успенский № 12	Эрекция клитора и полового члена необходима для секса.
Измененное предположение Пирсолла	В них нет необходимости для сексуального удовлетворения. Такие эрекции являются рефлексивными и не обязательно являются индикаторами возбуждения.
Предположение № 13	Сексуальный ответ — это цикл, одна фаза следует за другой и строится на ней, за которым следует полное обращение этого цикла.
Измененное предположение Пирсолла	Сексуальная реакция — это система.Возможно переключение назад и вперед к различным фазам реакции и опыта.
Предположение № 14	Сексуальная энергия накапливается и затем должна быть высвобождена, а затем следует отдых.
Измененное предположение Пирсолла	Энергия сексуальной близости настолько же ментальна и духовна, насколько и физична. Его можно поддерживать на выбранном уровне после сексуальной близости. На самом деле сексуальное взаимодействие может быть бодрящим.

ТАБЛИЦА 3

Модель десятифазного суперсексуального ответа Пирсолла ^*

Desire : Это относится к частоте полового взаимодействия.

Интерес : Это мыслящее измерение секса; это может происходить при полном отсутствии генитальной реакции.

Возбуждение : Это эмоциональный компонент сексуальной реакции, эмоциональная реакция на интерес; это не обязательно должно сопровождаться изменением гениталий.

Готовность : Это относится к физиологической реакции организма на интерес и возбуждение и является реакцией и рефлексом всего тела.

Волнение : Это относится к эмоциональной и когнитивной реакции на готовность.

Физиологический оргазм : Это относится к сокращениям в области таза, за которыми следует детумесценция.

Психологический оргазм : Пирсолл сокращает два слова — психологический и оргазм — чтобы сформировать новое, называемое психазм . Это комбинация генитальной стимуляции и психологического опыта через общий опыт тела / ума.

Период рефракции : Это период отдыха после оргазма, происходящий как у мужчин, так и у женщин, и различной продолжительности. Существует три типа сна: посторгазмический сон (PON), посторгазмический отдых (POR) и посторгазмический сон (POS).

« Послесвечение »: Это старый термин для обозначения «разрешения»; вместо этого некоторые люди испытывают удовольствие после полового акта, желание делиться, быть с одним партнером и обниматься.

Созерцание : Это очень особенное время после сексуального контакта, когда пары тихо вместе, не обязательно разговаривают, просто наслаждаются общением.

Размышление о десяти фазах сексуальности Пирсолла может быть полезным для будущих и молодых родителей, поскольку они справляются с изменениями в своих отношениях. Педагоги по перинатальному обучению могут представить эти десять этапов в своих классах, чтобы помочь парам развить более широкое представление о сексуальности, прежде чем они включат лактацию и отцовство в свою жизнь.По опыту этого автора, пары сообщают, что модель Пирсолла успокаивает их. Они заявляют, что давление на выполнение снижается. Они начинают понимать, что каждое сексуальное отношение уникально, потому что его участники уникальны. Дилемма, с которой сталкиваются новые родители, — это достижение баланса между требованиями родительской роли, реагированием на потребности новорожденного, установлением грудного вскармливания и попытками сохранить и / или восстановить сексуальную любовь. Расширенный взгляд на сексуальность, такой как у Пирсолла, может иметь жизненно важное значение для того, чтобы помочь молодым родителям внести необходимые коррективы.

Искусство занятий любовью, воспитания детей и грудного вскармливания: вызов

Новым родителям следует ожидать, что изменения в их сексуальных отношениях потребуют времени, начиная с беременности и продолжаясь не менее 12–24 месяцев после рождения ребенка (Bing И Колман, 1977). Лактация может еще больше усложнить ситуацию. Пары должны заново открыть для себя друг друга, и женское либидо может потребовать пробуждения. Их сексуальный репертуар претерпит изменения, которых пара должна ожидать.Одним из примеров является уменьшение спонтанности (Beaulieu, 1996; Bing & Colman, 1977; Reamy & White, 1987; Smith, 1996).

Пары должны заново открыть друг друга, и женское либидо может потребовать пробуждения.

Автор этой статьи предложил четырехэтапный процесс пробуждения либидо новой матери (Polomeno, 1996). (См.) Некоторым парам может потребоваться только один сексуальный контакт, прежде чем пройти через четыре шага, в то время как другим может потребоваться 2 месяца.

ТАБЛИЦА 4

Пробуждение женского либидо: четырехэтапный процесс

9454 На первом этапе необходимо создать контекст, например, пара идет в ресторан без ребенка, смотрит фильм или просто гуляет вместе. После этого женщина может ощущать прикосновения своего партнера несексуальным путем, например, когда пара вместе принимает душ или ванну.Мытье тела друг друга — это акт заботы через прикосновение. Ежедневные объятия необходимы. Пара должна каждый день брать перерыв на 10 минут, чтобы лечь вместе в своей постели и просто обнять. Это мягкий способ восстановить близость, поскольку каждый партнер поддерживает другого, и происходит обмен привязанностью и контактом. В настоящее время не рекомендуется разговаривать. По истечении 10 минут их разговор должен быть посвящен их связи и близости.

На втором этапе пара использует массаж, не связанный с сексом.Использование кремов или масел может успокоить мать, которой весь день приходилось заботиться о ребенке. Другой партнер может ответить на массаж. Иногда целью может быть определенная часть тела, например, спина, голова или ступни. Обычно пара избегает эрогенных зон, а именно области гениталий и груди. Цель этого шага — расслабиться и насладиться телами друг друга.

Когда пара будет готова к третьему этапу, они могут пожелать интегрировать эротический массаж. Глубоко массируются все части тела, но половой акт не является целью.Паре рекомендуется проявлять творческий подход и использовать свои руки и пальцы, волосы, языки, взаимные ласки, орально-генитальные удовольствия, перья, специальные масла и кремы, романтическую музыку, фантазии, механические устройства и / или все, что делает их удобными ( Болье, 1996). Этот уровень близости необходимо тщательно спланировать, например, убедиться, что ребенок действительно спит, а за телефоном отвечает автоответчик или он не снимает трубку. На этом этапе очень важны время и терпение, но еще важнее общение (Bing & Coleman, 1977).Один партнер может сказать другому, что ему нравится, ускорить массаж или замедлить его, или быть более мягким или более сильным при давлении. Удовольствие, которое один партнер доставляет другому, важно, но еще важнее общее чувство близости, близости. Младенцы, кажется, чувствуют, когда их родители были в интимной близости и более спокойны, купаясь в довольстве своих родителей и после полового акта (Beaulieu, 1996; Polomeno, 1996).

На последнем этапе поощряется половой акт.Мать может опасаться первоначальной боли при входе партнера в ее влагалище, особенно если у нее были тяжелые вагинальные роды (Reamy & White, 1987). Отец может разделять подобные опасения. Он хочет заниматься любовью, но боится ее обидеть.

Пара может использовать технику массажа промежности, чтобы развеять эти страхи (Polomeno, 1996). В послеродовом периоде женщина сначала делает легкий массаж промежности, а затем большим пальцем проверяет влагалище. Если влагалище может выдержать давление большого пальца, оно «готово» принять партнера.В противном случае она может использовать массаж промежности в течение нескольких дней, чтобы снизить чувствительность влагалища и мягко подготовить его к давлению большим пальцем. Как только это будет достигнуто, она может дать своему партнеру «зеленый свет». Его можно предложить самому продолжить массаж промежности и убедиться, что влагалище сможет принять его.

Перинатальное образование, секс и грудное вскармливание

Педагоги перинатального образования могут использовать свои классы, чтобы представить изменения в сексуальности и грудном вскармливании, чтобы помочь беременным парам предвидеть эти изменения.У пар может развиться мнение, что эти изменения временны, что жизнь в конечном итоге вернется в нормальное русло (Леонард и Пол, 1996). Они могут даже развить уверенность в себе, преодолевая этот чувствительный период в своих отношениях. Уроки перинатального образования позволяют парам исследовать страхи, связанные с этими изменениями, получать поддержку в их усилиях и успешно адаптироваться к переходному периоду.

Список вопросов, касающихся оценки взаимосвязи между полом и грудным вскармливанием, представлен в.Педагог может выбрать из этого списка подходящие вопросы для использования в послеродовой период. Выбранные вопросы из списка можно использовать в открытом формате либо индивидуально, либо в контексте большой группы, либо записать в анкету. Цель состоит в том, чтобы затронуть тему нейтрально, таким образом позволяя парам чувствовать себя комфортно с предметом обсуждения.

ТАБЛИЦА 5

Оценка секса и грудного вскармливания

Шаг № 1

Несексуальный контекст: ресторан, кинотеатр, прогулки вместе

Несексуальное прикосновение ванна вместе

10 минут «Времени тишины»

Шаг № 2

Несексуальный контекст продолжается несексуальным массажем, направленным на несексуальные части тела (исключая область гениталий и грудь).Расслабьтесь и наслаждайтесь друг другом.

Шаг № 3

Сексуальный контекст:

Использование эротического массажа, ведущего к сексуальному возбуждению (без вагинального проникновения пенисом)

Взаимные ласки, нежные эротические фильмы , музыка, ладан, перья, масла, кремы, вибраторы, секс-игры, сексуальные фантазии

Сексуальные контакты необходимо планировать. Что важно, так это общее чувство близости.

Шаг № 4

Продолжение сексуального контекста, ведущее к половому акту

Использование массажа промежности для проверки готовности влагалища к половому акту и устранения любых опасений относительно возобновления половой жизни

Решение о кормлении грудью:

Когда было принято решение кормить ребенка грудью?

Какие причины мотивировали эту форму кормления?

Каковы были ее первоначальные ожидания от опыта кормления грудью?

Как она относилась к изменениям груди во время беременности? Другие изменения тела?

Как она ожидала интеграции своих ролей кормящей матери и любовника?

Первоначальное грудное вскармливание:

Когда она впервые начала кормить ребенка грудью?

Каким был этот опыт?

С какими проблемами она столкнулась, и если она действительно возникла, как они были решены?

Какие чувства были вызваны в это начальное время?

Как реальность этого опыта соответствовала ее первоначальным ожиданиям в отношении грудного вскармливания?

Продолжение грудного вскармливания:

Как долго она ожидает кормления грудью?

Какие факторы помогут ей продолжать кормить грудью?

С какими проблемами она сталкивалась до сих пор и как она их решала?

Когда она решила отлучить ребенка от груди?

Почему она отлучила ребенка от груди? Сколько времени потребовалось, чтобы отлучить ребенка от груди?

Секс и грудное вскармливание:

Каков характер ее отношений с партнером?

Когда она впервые занялась любовью со своим партнером после рождения ребенка?

Каким был этот опыт? Как этот опыт оправдал ее первоначальные ожидания?

Чем занятия любовью во время кормления грудью отличаются от занятий любовью до беременности?

Были ли какие-либо телесные изменения во время занятий любовью, такие как отсутствие вагинальной смазки и подтекание груди во время оргазма? Любые другие изменения тела?

Когда она начала испытывать желание заниматься любовью со своим партнером после рождения ребенка? Когда она чувствует, что ее либидо вернулось после рождения ребенка?

Какая у нее частота занятий любовью в настоящее время?

Кто обычно инициирует занятия любовью? Как это сделать?

Что она чувствует, когда кормит ребенка грудью? Какие чувства возникают до, во время и после кормления грудью?

Есть ли с ее стороны сексуальное возбуждение или возбуждение? Как это проявляется?

Какую реакцию ребенка она заметила во время кормления грудью? Как отлучение от груди повлияло на ее либидо? Частота половых контактов?

Партнер, грудное вскармливание и секс:

Как он первоначально себя чувствовал, когда было принято решение кормить ребенка грудью?

По каким причинам он хотел, чтобы его ребенок кормился грудью?

Как он видел свою роль отца ребенка, вскармливаемого грудью?

Как его ожидания от опыта оправдались?

Что он чувствует, когда видит, что его ребенок кормит грудью?

Каков характер его отношений с партнером?

Когда они впервые занялись любовью после рождения ребенка?

Кто инициировал эту встречу? Как бы он это описал?

Какие изменения он заметил в теле своей партнерши, пока она кормила грудью? Изменения во время занятий любовью?

Как он относится к груди своего партнера? Он прикоснулся к ним? Когда? Как он к этому относился?

Пытался ли он сосать грудь своего партнера? Каким был опыт? Как бы он описал грудное молоко?

Пытался ли он творчески подходить к занятиям любовью и кормлению грудью? Если да, то как? Что он сделал такого же или другого?

Как отлучение от груди повлияло на либидо его партнера?

Какова (были) его реакция (я) / чувства (я) на процесс отлучения от груди?

Какая частота занятий любовью в настоящее время?

Заметил ли он какие-либо изменения в своем ребенке во время кормления грудью?

Супружеские отношения:

Как пара относится к изменениям в своих отношениях после рождения ребенка?

Как грудное вскармливание изменило их отношения?

Как грудное вскармливание повлияло на сексуальность пары?

Как изменились отношения и близость с момента отлучения ребенка от груди?

С практикой перинатальные педагоги могут повысить свой комфорт при обсуждении темы.Они могут добавить в обсуждение другое интересное содержание, такое как определение эрогенных зон и то, как включить их в сексуальный репертуар.

Заключение

В дополнение к поддержанию всех отношений, которые скрепляют семью, пара также должна быть способна принять как свою заботливую любовь к своему ребенку, так и свою сексуальную любовь друг к другу (Bing & Colman, 1977). У лактации есть разветвления, которые необходимо интегрировать в занятия любовью пары. Некоторые пары легко справляются с этой задачей, а другим могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы это исправить.Пары следует поощрять не забывать выражать свою любовь друг к другу, заботясь о ребенке, поскольку узы пары является основой семейной любви и семейной близости. «Родительство усложняет совместную жизнь, но вместе с тем дает возможность сделать совместную жизнь более значимой, поскольку занятия любовью выходят за рамки заботы друг о друге и распространяются на семью» (Bing & Colman, 1977, стр. 159) .

Приложение

Вопросы после тестирования

1.Какое из следующих утверждений относительно кормления грудью и послеродовой адаптации является ИСТИННЫМ?

1. Матка кормящей матери, родившей естественным путем, быстрее возвращается к своему первоначальному размеру по сравнению с маткой женщины, родившей через кесарево сечение.

2. Овуляция всегда подавляется во время кормления грудью.

3. У многоножки меньше пост-болей, если она кормит грудью, по сравнению с первородящей, которая не кормит грудью.

4. Матка кормящей матери сокращается из-за присутствия окситоцина.

2. Какая из следующих моделей лучше всего объясняет выработку пролактина?

1. низкий в раннем послеродовом периоде, увеличивается через 2 недели, а затем выравнивается

2. высокий в раннем послеродовом периоде, снижается через 2 или 4 недели, а затем увеличивается

3. низкий в раннем послеродовом периоде период, а затем постепенно увеличивается

4. максимум в раннем послеродовом периоде, а затем постепенно уменьшается.

3.Какое психологическое воздействие оказывает окситоцин?

1. Он стимулирует материнское поведение.

2. Кормящая мать испытывает психологическое напряжение.

3. Успокаивает состояние психологического напряжения кормящей матери.

4. У нее есть побуждение или потребность чувствовать, видеть и держать ребенка на руках.

4. Кормящая мать, работающая неполный рабочий день, может обнаружить, что ее потребность в ласке удовлетворяется посредством грудного вскармливания.

1. Верно

2. Неверно

5. Какие из следующих возможных последствий грудного вскармливания?

1. Кормящая женщина очень нуждается в ласке со стороны своего партнера.

2. Увеличение вагинальной смазки во время сексуального возбуждения.

3. Рефлекс выброса молока можно стимулировать во время оргазма.

4. Использование геля для смазки на масляной основе облегчает половой акт.

6. Кормящая мать может испытывать сексуальное возбуждение во время кормления грудью. Это нормальное явление. Однако она может почувствовать себя виноватой и перестать кормить грудью.

1. Верно

2. Неверно

Ньютон описывает параллельные реакции между кормлением грудью и половым оргазмом. Какие из следующих утверждений верны, а какие — нет?

7. Сокращения матки отсутствуют в обоих отростках. T F

8. Имеется эрекция соска.T F

9. Поглаживание груди и стимуляция сосков происходят в обоих случаях. T F

10. Эмоции не вызывают изменений кожи во время контакта. T F

11. Принятие отношения к сексуальности, по-видимому, связано с приемлемым отношением к грудному вскармливанию. T F

12. Какие из следующих утверждений относительно женского либидо ВЕРНЫ?

1. Нет никакой связи между либидо женщины и символизмом и значением груди для нее и ее партнера.

2. Усталость может повысить либидо кормящей женщины.

3. Для того, чтобы кормящая грудь превратилась в эрогенную зону, во время полового акта соски следует вращать или тянуть.

4. Со временем и терпением грудь может стать эрогенной зоной.

13. Партнер может испытывать различные эмоции в связи с кормлением грудью и своими отношениями как с матерью, так и с ребенком. Он может найти множество способов улучшить свое положение и поддержать грудное вскармливание.Какая из следующих стратегий была бы наиболее полезной для улучшения положения партнера-мужчины?

1. Он должен заниматься младенцем и уходом за младенцами.

2. Ему следует сосредоточиться на эротическом аспекте груди своего партнера.

3. Он должен попытаться подойти к своей партнерше сексуальным путем, чтобы окружить ее сетью безопасности.

4. Ему необходимо иметь отношение к продолжению отношений с ней, как будто никаких изменений не произошло.

14. Какое из следующих утверждений лучше всего резюмирует точку зрения Пола Пирсолла относительно сексуальности в следующем столетии?

1. Половой акт и оргазм — конечные цели полового акта.

2. Модель сексуальности Мастерс и Джонсон включает вопросы сексуального желания, сексуального интереса и сексуального удовлетворения.

3. Для завершения полового акта у мужчин должна быть эякуляция.

4. Все сексуальные взаимодействия, включая сексуальное общение, представляют собой слияние или действие с и вместе, а не действие для или для.

15. Размышление о 10 фазах сексуальности Пирсолла может быть полезным для будущих и молодых родителей, поскольку они справляются с изменениями в своих отношениях.

1. Верно

2. Ложно

16. Будущие и молодые родители чувствуют, что сексуальное давление возрастает с точки зрения сексуальности Пирсолла.

1. Верно

2. Неверно

17. Когда новым родителям следует ожидать изменений в их сексуальных отношениях? Выберите лучший ответ .

1. Сразу после рождения ребенка.

2. Начиная с конца беременности и продолжая через 2 месяца после родов.

3. Начиная с беременности и продолжая не менее 12–24 месяцев после рождения ребенка.

4. Двенадцать месяцев после рождения ребенка.

18. Предлагается четырехэтапный процесс пробуждения либидо новой матери. Поместите следующие утверждения в правильном порядке , отражающем четырехэтапный процесс.

1. Новому отцу следует подходить к молодой матери сексуально.

2. Мытье тела друг друга с последующим отдыхом в течение 10 минут каждый день — хороший способ восстановить женское либидо.

3. Предлагается эротический массаж всех частей тела, кроме полового акта.

4. Несексуальный массаж с использованием крема или масел может помочь снять стресс нового отцовства.

5. Массаж промежности следует использовать для проверки влагалища перед попыткой полового акта.

Выберите правильный порядок:

• I. a, d, b, e

• II. б, г, в, д

• III. а, б, г, д

• В.d, e, c, a

19. Какое влияние оказывает информация о сексе и грудном вскармливании на будущих родителей в классах перинатального образования?

1. Будущие родители будут чувствовать, что эти изменения постоянны и что жизнь никогда не будет прежней.

2. Они разовьют уверенность в себе, поскольку они предвидят связанные с этим изменения.

3. Их опасения возрастут после изучения этих проблем.

4. Будущие пары будут чувствовать себя неуютно, когда речь заходит о сексе и грудном вскармливании.

20. Какой вопрос из следующего списка можно использовать для оценки секса и кормления грудью с точки зрения партнера ? (Пожалуйста, обратитесь к.)

1. «С какими проблемами она столкнулась, и если она действительно столкнулась с некоторыми, как они были решены?»

2. «Когда она впервые занялась любовью со своим партнером после рождения ребенка?»

3. «Какие изменения он заметил в теле своей партнерши, пока она кормила грудью?

4. «Как грудное вскармливание повлияло на сексуальность пары?»

Каталожные номера

• Ольха E, Bancroft J.Взаимосвязь между продолжительностью грудного вскармливания, сексуальностью и настроением у послеродовых женщин. Психологическая медицина. 1988. 18: 389–396. [PubMed] [Google Scholar]
• Beaulieu D. L’amour apres bébé. Родители. 1996. 232: 44–47. [Google Scholar]
• Бинг Э., Колман Л. 1977 г. Занятие любовью во время беременности . Нью-Йорк: Bantam Books. [Google Scholar]
• Блумфилд Х, Веттезе С., Кори Р. 1989. Спутники жизни: программа любовного фитнеса для длительных отношений . Нью-Йорк: Новая американская библиотека.[Google Scholar]
• Брюстер Д. 1979. Вы можете кормить ребенка грудью … даже в особых ситуациях . Эмманус, Пенсильвания: Rodale Press. [Google Scholar]
• Деттвайлер К., Родрикес-Гарсия Р., Фрейзер Л. Сексуальность и грудное вскармливание. Журнал человеческой лактации. 1995. 11 (4): 263–264. [PubMed] [Google Scholar]
• Энгель Н. Сексуальность в репродуктивном возрасте. 1990. В C. I. Fogel & D. Lauver (Eds.), Укрепление сексуального здоровья, (стр. 179–205). Филадельфия: W.Б. Сондерс.
• Гэмбл Д., Морс Дж. Отцы младенцев на грудном вскармливании: отсрочка и виды участия. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными. 1993; 22: 358–365. [PubMed] [Google Scholar]
• Ганем М. 1992. Подвеска для сексуальной пары la grossesse . Париж: Éditions Filipacchi. [Google Scholar]
• Хеннелл Э. Метод овуляции Биллингса и грудное вскармливание. Обзор грудного вскармливания. 1992. 2 (6): 260–262. [Google Scholar]
• Hotchner T. 1979. Беременность и роды: полное руководство для новой жизни . Нью-Йорк: Avon Books. [Google Scholar]
• Huggins K, Zeidrich L. 1994. Руководство для кормящих матерей по отлучению от груди . Бостон: Гарвардская общественная пресса. [Google Scholar]
• Лоуренс Р. 1989. Грудное вскармливание: руководство для медицинских работников . Сент-Луис: C.V. Мосби. [Google Scholar]
• Lauwers J, Woessner C. 1983. Консультирование кормящей матери: справочник для медицинских работников и консультантов-непрофессионалов .Уэйн, Нью-Джерси: Avery Publishing Group, Inc. [Google Scholar]
• Леонар Н., Пол Д. Девенир родители: Les facteurs liés au sentiment de compétence. L’Infirmiere du Québec. 1996. 4 (1): 38–46. [PubMed] [Google Scholar]
• Летбридж Д. Использование грудного вскармливания в качестве противозачаточного средства. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными. 1989. 18 (1): 31–37. [PubMed] [Google Scholar]
• Мэй К. Сексуальность мужчин в детородном возрасте: выводы последних исследований. Целостная практика сестринского дела.1987. 1 (4): 60–66. [PubMed] [Google Scholar]
• Mohrbacher N, Stock J. 1992. Международная лига Ла Лече: Книга ответов по грудному вскармливанию . Франклин Парк, Иллинойс: Международная лига Ла Лече. [Google Scholar]
• Мюллер Л. Беременность и сексуальность. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными. 1985. 14: 289–294. [PubMed] [Google Scholar]
• Ньютон Н. 1955. Материнские эмоции: исследование чувств женщин к менструации, беременности, родам, грудному вскармливанию, уходу за младенцами и другим аспектам их женственности .PA: Paul B. Hoeber, Inc. [Google Scholar]
• Newton N. Взаимосвязь между сексуальной реакцией, рождением и грудным вскармливанием. 1973. В J. Zubin & J. Money (Eds.), Современное сексуальное поведение: критические проблемы 1970-х годов (стр. 77–98). Балтимор: Издательство Университета Джона Хопкинса.
• Николс Ф, Цвеллинг Э. 1997. Уход за матерью и новорожденным: теория и практика . Филадельфия: W.B. Сондерс. [Google Scholar]
• Пирсолл П. 1987. Супружеский секс: любовь на всю жизнь .Нью-Йорк: Даблдей. [Google Scholar]
• Поломено В. Близость и беременность: стратегии и мероприятия в перинатальном обучении. Международный журнал родовспоможения. 1997. 12 (2): 32–37. [Google Scholar]
• ———. Половой акт после рождения ребенка. Международный журнал родовспоможения. 1996. 11 (4): 12–15. [Google Scholar]
• Price J. 1990. La Psyologie de la maternité . Квебек: Le Jour, Éditeur. [Google Scholar]
• Реами К., Уайт С.Сексуальность в послеродовом периоде: обзор. Архивы сексуального поведения. 1987. 16: 165–186. [PubMed] [Google Scholar]
• Райнерсон Б., Лоудермилк Д. Сексуальная близость во время беременности. 1993. В Р.А. и J.E. Drukker (Eds.), Беременность с высоким риском: групповой подход (стр. 262–278). Филадельфия: W.B. Сондерс.
• Смит Дж. Психология, сексуальность и сексуальные проблемы после родов. Современная акушерка. 1996; 6 (10): 19 .. [PubMed] [Google Scholar]
• Visness C, Kennedy K. Частота полового акта во время кормления грудью.Рождение. 1997. 24: 253–257. [PubMed] [Google Scholar]
• Уокер М. Отцы и грудное вскармливание. Журнал акушерской гинекологии и неонатального лечения. 1994; 23: 376 .. [PubMed] [Google Scholar]
• Вилкерсон Н., Бинг Э. Сексуальность. 1988. В Ф.Х. Николс и С.С. Хуменик (ред.), Воспитание при рождении ребенка: практика, исследования и теория (стр. 376–393). Филадельфия: W.B. Сондерс.
• Райт Дж. 1985. Стратегии выживания для пар: книга самопомощи . Торонто: Макклелланд и Стюарт.[Google Scholar]

Маски, дезинфицирующее средство для рук и волнение в первый день — тысячи учеников Анкориджа возвращаются в школу лично

Эмми Весс играет с пузырями, когда Дениз Пранджер (слева) и другие сотрудники начальной школы Клатт приветствуют ее вышел из автобуса в первый день школы в Анкоридже во вторник, 17 августа 2021 года. (Эмили Меснер / ADN)

Восьмилетний Райден Корскадден вошел в начальную школу Клатт в первый день третьего класса с динозавром. тематическое дезинфицирующее средство для рук и маска в тон.

«Я очень взволнован, потому что я встречаюсь со своими старыми друзьями из второго класса и могу поиграть с ними на детской площадке», — сказал Корскадден.

Корскадден, вместе с тысячами учеников с первого по двенадцатый класс, вернулся на занятия в школьный округ Анкориджа во вторник. Приоритет школьного округа — начать 2021-2022 учебный год лично. В прошлом учебном году учащиеся возвращались в классы в середине года или позже, после того как большинство занятий проводилось в режиме онлайн в течение нескольких месяцев из-за пандемии.

В начальной школе Клатт в Южном Анкоридже учителя и сотрудники приветствовали Корскаддена и других учеников, пуская мыльные пузыри и взрывая поп-музыку на школьной парковке. Дети показали свои бутылки с дезинфицирующим средством для рук друзьям, когда они попали в класс .

Рейден Корскадден, 8 лет, просит свою маму, Абрианну Харинг, сфотографировать его на глазах у учителя и одноклассников перед первым школьным днем ​​возле начальной школы Клатт в Анкоридже во вторник, 17 августа 2021 года.(Эмили Меснер / ADN)

Мама Корскаддена, Абрианна Харинг, сфотографировала своего сына, стоящего в очереди за одноклассниками. Он позаботился о том, чтобы его учитель был виден на фотографии.

[ Начальная школа Игл-Ривер вновь открывается для учащихся впервые с 2018 года ]

«Я думаю, это будет хороший учебный год, — сказал Харинг. «И я чувствую себя комфортно с планом (смягчения)».

Столкнувшись с ростом числа случаев COVID-19 в Анкоридже и крайне заразным дельта-вариантом, суперинтендант школьного округа Дина Бишоп в письме к семьям от 31 июля объявила о плане смягчения последствий, направленном на сохранение «отсутствия симптомов РАС».

План включает требование носить маски в помещении и в школьных автобусах, что вызывает сопротивление со стороны некоторых родителей, а также мэра Анкориджа Дэйва Бронсона. Епископ в ответ сказал, что держать школы открытыми — ее «высший приоритет», а «маскировка помогает нам достичь этой цели».

София Кортес-Хуарес слушает своего учителя Топаза Стоттса в первый день занятий в начальной школе Клатт в Анкоридже во вторник, 17 августа 2021 г. (Эмили Меснер / ADN)

Но в дополнение к внутренней маске Согласно требованиям округа также требуется ежедневная уборка и дезинфекция в школах, классных комнатах, административных помещениях и в автобусах.Дети тоже будут распределены по классам.

В соответствии с правилами округа, система вентиляции каждого школьного здания будет включена на два часа до и после школы, чтобы улучшить приток воздуха. Студентам нужно будет мыть руки в течение дня и использовать дезинфицирующее средство для рук.

Логан Джолли, который учится во втором классе начальной школы Клатт в Анкоридже, пытается открыть дезинфицирующее средство для рук, сидя за партой перед началом занятий во вторник, 17 августа 2021 г. (Эмили Меснер / ADN)

Перед началом Помимо пальто и рюкзаков, около 20 второклассников в классе Топаза Стоттса применили дезинфицирующее средство для рук и нашли свой путь к назначенным им местам, которые, по ее словам, необходимы для учеников начальной школы на случай, если школе потребуется отслеживать контакты.

Стоттс сказал, что уверен в плане смягчения последствий в округе. В этом году она тоже чувствует себя «неплохо» по поводу личного обучения. По ее словам, детям «намного проще».

[ Университетам Аляски и Тихоокеанскому университету в кампусах Аляски требуются маски внутри помещений ]

«Я взволнован мандатом на маски — я знаю, что не все, — но я беременна», — сказал Стоттс.

Семилетний Логан Джолли в этом году учится в классе Стоттса.Он сказал, что не может дождаться физкультуры и увидеться с друзьями.

«Я пока не видел никого нового, все в этом классе были со мной в прошлом году», — сказал Джолли.

Некоторые студенты завтракали за партами перед утренним объявлением от директора начальной школы Klatt Келси Дейман-Шимански.

Она сказала в интервью , что вечер понедельника был «как Рождество».

Дейзи Муа утешает своего брата, второклассника Адена Муа, пока они ждут в очереди, чтобы узнать, кто его учитель, в первый день школы в начальной школе Клатт.(Эмили Меснер / ADN)

«Первый день в школе сегодня — я был очень взволнован, рано вставал и просыпался посреди ночи — ожидал, что дети вернутся», — сказал Дейман-Шимански.

Дети «очень хорошо» прошли процедуры COVID-19 в прошлом учебном году с такими практиками, как ношение масок и социальное дистанцирование, сказала она.

Но, по ее словам, общение лицом к лицу вызывает «большое волнение» как у студентов, так и у сотрудников.

«(Студенты) очень рады попасть в это здание и в свой класс, увидеть своих друзей и провести структурированный день», — сказал Дейман-Шимански.

Клатт Директор начальной школы Келси Дейман-Шимански помогает пятикласснице Жизель Зарко найти своего учителя и класс перед первым школьным днем ​​в Анкоридже во вторник, 17 августа 2021 г. (Эмили Меснер / ADN)

Ученики завтракают и раскрашивают Второй класс Топаза Стоттса перед началом занятий в начальной школе Клатт в Анкоридже во вторник, 17 августа 2021 г. (Эмили Меснер / ADN)

Различия между сексуальным возбуждением и желанием

Либидо легко объединить с возбуждением.В конце концов, если вы удовлетворены своей сексуальной жизнью, эти аспекты вашей сексуальности может быть трудно отделить друг от друга. На самом деле либидо относится к вашему базовому интересу к сексу, а также может называться вашим сексуальным аппетитом или желанием.

LWA / Getty Images

С другой стороны, возбуждение относится к вашей физиологической реакции на сексуальные стимулы. Физические проявления сексуального возбуждения включают вагинальную смазку и усиление кровотока к половым губам, клитору и влагалищу.

Сексуальные желания у женщин, как правило, колеблются на протяжении всей жизни, и существует множество различных причинных факторов. В основном, низкое сексуальное влечение (HSDD) и неспособность испытывать или поддерживать сексуальное возбуждение (расстройство сексуального возбуждения) являются довольно распространенными. Исследования показывают, что почти половина всех женщин в какой-то момент испытывают хотя бы один симптом сексуальной дисфункции.

Трудности с сексуальным желанием и возбуждением

Текущее диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM – 5), классифицирует проблемы, связанные с возбуждением и желанием, вместе под термином «расстройства сексуального интереса / возбуждения у женщин» (FSAID).

Женщины с FSAID могут испытывать снижение своего желания к сексу и могут не начинать секс или реагировать на попытки возбуждения. Они также могут заметить, что их нелегко (или даже когда-либо) разбудить и что возбуждение или удовольствие во время секса уменьшаются.

Женщина должна соответствовать трем из шести критериев, установленных DSM, чтобы получить диагноз FSAID — все из которых связаны с ее интересом и реакцией на сексуальную активность.

Критерии диагностики для FSAID

• Отсутствие или снижение интереса к сексуальной активности
• Отсутствие или снижение сексуальных мыслей или фантазий
• Отсутствие или ограниченное начало сексуальной активности и, как правило, невосприимчивость к попыткам партнера инициировать
• Отсутствие или снижение сексуального возбуждения или удовольствия почти во всех или все сексуальные контакты
• Отсутствие или снижение сексуального интереса / возбуждения в ответ на любые внутренние или внешние сексуальные сигналы
• Отсутствие или снижение генитальных или негенитальных ощущений во время сексуальной активности во всех или почти всех сексуальных контактах

Как повысить уровень сексуального возбуждения

Один из симптомов снижения сексуального возбуждения у женщин — уменьшение количества вагинальной смазки.Вагинальные лубриканты, отпускаемые без рецепта, могут усилить смазку.

Если уменьшение вагинальной смазки было вызвано менопаузой, часто назначают заместительную гормональную терапию. Хотя это одобренная лекарственная терапия для этой проблемы, она сопряжена с некоторыми рисками и побочными эффектами. По этой причине наиболее безопасным вариантом может быть личная смазка, купленная в местной аптеке.

Виагра (силденафил) и класс лекарств, называемых блокаторами альфа-адренорецепторов, такими как Регитин (фентоламин), также увеличивают вагинальную смазку в ответ на сексуальную стимуляцию.Однако следует отметить, что многочисленные исследования Виагры для различных женских сексуальных проблем не показали увеличения сексуального удовольствия у женщин, и она до сих пор не одобрена FDA для использования с женщинами.

Помимо фармакологических решений, вы также можете выбрать поведенческую терапию, которая поможет повысить сексуальное возбуждение. Эта терапия направлена ​​на усиление сексуальных фантазий и сосредоточение внимания на сексуальных стимулах. Если вы состоите в постоянных отношениях, ваш терапевт также рассмотрит возможность того, что в ваших отношениях существуют проблемы с общением или что ваш партнер не тратит столько времени, сколько необходимо, для сексуального стимулирования вас.

Как повысить уровень сексуального влечения

Адди (флибансерин) одобрен FDA для лечения низкого сексуального влечения (HSDD). Адди — это таблетка, которую необходимо принимать каждый день, и во время ее приема рекомендуется воздерживаться от алкоголя, поскольку может возникнуть обморок.

Vyleesi, инъекционный препарат, также был одобрен для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Этот препарат предназначен для женщин, которые раньше имели более удовлетворительный уровень сексуального влечения, но теперь испытывают более низкое сексуальное влечение.Это не для тех, чье низкое сексуальное желание вызвано другими факторами, такими как основное заболевание или лекарства.

Также были исследования, показывающие, что тестостерон может увеличивать сексуальное влечение у женщин, у которых низкое половое влечение является результатом хирургического удаления яичников. Однако постоянное лечение тестостероном имеет побочные эффекты и риски для здоровья.

Слово от Verywell

Многие женщины в тот или иной момент испытывают проблемы с сексуальным желанием и / или возбуждением.Вы не должны стыдиться обращаться за лечением или поведенческой терапией, поскольку они могут быть очень полезными. Поговорите со своим врачом, чтобы найти решение, которое лучше всего вам подходит.

47 лучших поз для секса для лучшей стимуляции и более сильного оргазма

Некоторые вещи в жизни становятся лучше на повторении: Друзья , безупречно солнечные пляжные дни, твой верный маникюр. А ваши секс-капиталы? Определенно не один из них. Даже самая горячая искра в спальне требует новых позы для секса, чтобы время от времени разжигать пламя — иначе все быстро надоест.

«Каждый раз, когда вы вводите в спальню что-то свежее и новое, вы настраиваете себя на более стимулирующий опыт и большую отделку», — говорит Ванесса Марин, лицензированный сексопатолог из Лос-Анджелеса. Короче говоря, ваш мозг жаждет новизны, особенно для женщин. , ваш мозг очень вовлечен в ваше волнение и удовлетворение.

Попробовать разные ~ движения ~ тоже может творить чудеса для ваших отношений. «Одна из серьезных проблем для близости — потеря новизны в спальне», — говорит Шонтрес Паркс, лицензированный семейный и семейный терапевт из Сан-Диего.Исследование между простынями усиливает эмоциональную близость и побуждает партнеров идти на риск и расти вместе. Новые позы для секса побудят вас обоих быть более уязвимыми по отношению друг к другу в спальне и за ее пределами. И, в конце концов, вы обнаружите, что в ваши отношения добавится дополнительная доза доверия.

В некоторых случаях смена позиции может быть даже обязательной. «Если вы думаете» ой «, когда на стол предлагают секс, вам определенно может быть полезно изучить другие позы, которые более удобны для людей с различными способностями, а также тех, кто страдает хронической болью или болью от проникновения , — добавляет Паркс.Но даже после того, как вы нашли эту безболезненную позу, это не значит, что это ваш единственный вариант. Несмотря на то, что легко стать создателем привычки, как только вы усвоите эту удобную, удобную и постоянно достижимую позу позу, Паркс призывает вас продолжать ее смешивать. Есть ТАКОЕ много возможностей, о которых ваше воображение, возможно, еще даже не додумалось.

Собираетесь в одиночку? Вы также можете смешать это самостоятельно. Как бы они ни старались, вряд ли кто-то доставит вам удовольствие больше, чем вы можете, поэтому посвятите столько же времени тому, чтобы узнать, что вас отталкивает, без давления, которое заставляет кого-то чувствовать себя хорошо.Есть множество позиций, которые вы можете занять, играя с самим собой, и , затем , если вы хотите привлечь кого-то к действию, вы точно будете знать, что вы хотите, чтобы он делал, и можете сообщить об этом с места в карьер.

Ах, а с чего начать? А как насчет любой из этих 47 поз, вызывающих оргазм, которые взорвут вам голову.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. 69

Джуэлин Бутрон

Сделайте это: Пусть ваш партнер ляжет на спину. Затем заберитесь наверх так, чтобы вы смотрели в противоположную сторону от верхней части их тела. Таким образом, вы будете выглядеть как цифра 69, понятно? Ваши гениталии должны быть на одной линии со ртом вашего партнера, а его гениталии должны быть на одной линии с вашими. Как вариант, попробуйте расположить их бок о бок.

Почему: Эта позиция — одна из лучших для двойного удовольствия, поскольку оба партнера могут отдавать и получать одновременно.

Сделайте это горячее: Конечно, главное развлечение — это контакт между ртом и гениталиями, но не стесняйтесь пользоваться руками. Возможно, вы даже захотите принести секс-игрушку, особенно если вам трудно сосредоточиться, когда ваш партнер на вас нападает, и вам нужно на некоторое время прокси.

2. Штопор

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Возле края кровати или скамейки опирайтесь на бедро и предплечье и сожмите бедра вместе.Ваш партнер встает и оседлает вас, входя или скрежетая сзади.

Зачем: Если держать ноги вместе во время этой сексуальной позы, это позволяет крепче удерживать партнера во время толчка.

Сделайте это горячее: Вместо того, чтобы позволить партнеру делать всю работу, попробуйте слегка подтолкнуть бедра в соответствии с темпом.

3. Вбрасывание

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати; вы встречаетесь с ними, сидя у них на коленях.

Зачем: В этой позе для секса вы контролируете угол и глубину входа и толчка. Сидение добавляет поддержки, поэтому отлично подходит для марафонских сеансов секса.

Make It Hotter: Пусть говорят ваши пальцы (и руки). Когда вы сядете, вы можете положить руки в любое место на теле или на теле партнера, чтобы было интереснее.

4. Собачий стиль

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на четвереньки, затем пусть ваш партнер встанет на колени позади вас, так, чтобы его верхняя часть тела была прямо вверх или слегка накинута на вас (ну, знаете, как гонящаяся собака).

Почему: Эта сексуальная поза обеспечивает глубокое проникновение и более легкую стимуляцию точки G.

Make It Hotter: Стимулируйте клитор одной рукой или попросите партнера сделать работу пальца за вас.

5. Соус для кренделя

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на правый бок; ваш партнер становится на колени, садится на вашу правую ногу и обхватывает левую ногу вокруг своего левого бока.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Почему: С этой позой для секса вы получаете более глубокое проникновение в собачий стиль, но при этом сохраняете возможность смотреть в глаза. Или, если проникновение — не ваше дело, ваш партнер может легко натолкнуться на вас, стимулируя ваш клитор.

Make It Hotter: Заставьте вашего партнера потереть ваш клитор.Потому что, да.

6. Утюг

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Лягте на кровать лицом вниз, ноги прямые, бедра слегка приподняты.

Почему: Эта поза обеспечивает плотное прилегание, поэтому пенис или страпон вашего партнера будут казаться еще больше.

Разогрейте: Несколько неглубоких толчков и глубокое дыхание помогут возне длиться дольше.

7.G-Whiz

ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

Сделай это: Лягте на спину, положив ноги на плечи каждого партнера.

Почему: Эта поза для секса потрясающая, потому что, когда вы поднимаете ноги, она сужает влагалище и помогает нацеливаться на вашу точку G.

Сделайте это горячее: Попросите партнера начать раскачивать вас из стороны в сторону или вверх-вниз. Это должно привести к прямому контакту пениса или ремешка с вашей точкой G.

8. Помощник наездницы

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Подобно популярной позе для секса наездница, вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по бедрам. Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и хватаясь за ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.

Почему: Эта сексуальная поза снижает нагрузку на ноги и облегчает достижение оргазма.К тому же, если вы с парнем, доминирующие женские сексуальные позиции задерживают его кульминацию — так что все в выигрыше.

Make It Hotter: Чередуйте мелкие и глубокие толчки для стимуляции различных частей влагалища.

9. Тачка

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на руки и ноги, и пусть они поднимут вас за таз. Затем обхватите их талию бедрами.

Почему: Эта сексуальная позиция, в которой доминирует мужчина, позволяет не только великолепно тренировать руки, но и обеспечивает более глубокое проникновение.

Make It Hotter: Попробуйте отдохнуть на столе или на краю кровати и дайте рукам отдохнуть.

10. Leap Frog

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Это модифицированный собачий стиль. Встаньте на четвереньки, затем, держа бедра поднятыми, положите голову и руки на кровать.

Почему: Эта сексуальная поза создает более глубокое проникновение и дает вам возможность отдохнуть на подушке.

Make It Hotter: Стимулируйте клитор руками.

11. Волшебная гора

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит, согнув ноги, опираясь на руки и предплечья. Вы делаете то же самое, а затем медленно приближаетесь к ним, пока не соприкоснетесь.

Почему: Вы оба почувствуете связь, глядя друг на друга. Увеличьте стимуляцию, прижимая клитор к тазу.

Make It Hotter: Проведите кубиками льда по их груди и позвольте холодной воде скапливаться у основания таза.

12. Наездница

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с их таза, откинувшись назад и опираясь на их бедра.

Почему: Будучи доминирующим в этой сексуальной позиции, вы отложите их кульминацию и усилите свою.

Make It Hotter: Откройте для себя новые ощущения для вас обоих, расширяя колени или приближая их к телу.

13. Обратная наездница

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер лежит на спине; вы садитесь на них верхом лицом к их ногам.

Почему: Эта позиция позволяет вам взять на себя управление и показать партнеру темп и ритм, которые вам нравятся.

Make It Hotter: Чтобы получить больше рычагов, поместите колени и голени внутрь их ног и под их бедра.

14. Ковбой

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы лежите на спине, а ваш партнер оседлает вас. Затем они осторожно вводят свой пенис, страпон или палец в плотное отверстие, образованное вашими полузакрытыми ногами.

Почему: Герметичность увеличивает интенсивность проникновения.

Make It Hotter: Попросите их погладить вашу грудь или осторожно сжать ваши запястья для небольшого бондажа.

15. Артист балета

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на одну ногу, встаньте лицом к партнеру и оберните другую ногу вокруг его талии, пока он поддерживает вас.

Почему: Эта поза для секса позволяет качественно проводить время лицом к лицу и общаться.

Make It Hotter: Если вы действительно гибкий, попробуйте положить поднятую ногу ему на плечо для еще более глубокого проникновения или стимуляции клитора во время внешнего акта.

16. Миссионерская позиция

Эмили Шифф-Слейтер

Do It: Мне действительно нужно это объяснять? Хорошо.L , то есть на спине, пока они лежат на вас лицом вниз.

Почему: Эта поза для секса проста, элегантна, эффективна и удивительно универсальна. Ваниль, конечно, но вкусно.

Сделайте это горячее: Вы можете кардинально изменить ощущения для вас обоих, изменив угол наклона ног.

17. Перекрестная добыча

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Ваш партнер входит в вас из миссионерской позы, затем снимает свою грудь и ноги с вашего тела, так что его таз находится в том же месте, но его конечности образуют «X» с вашим.

Почему: В этой позе для секса вы чувствуете больше движения тела вашего партнера.

Разогрейте: Используйте этот уникальный угол, чтобы массировать их спину, ягодицы или ноги во время толчков. Они сойдут с ума (как и вы, наблюдая за ними).

18. Камбуз

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Пока они сидят на кровати или на стуле, сядьте к ним на колени и ложитесь друг другу в сидячем положении.

Почему: Вы не можете видеть своего партнера во время этой сексуальной позы, а это значит, что фантазировать легче и может усилить возбуждение.

Make It Hotter: Напрягите мышцы тазового дна, чтобы вы могли сжать их и удерживать жесткую AF или стимулировать их клитор.

19. Scoop Me Up

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы оба лежите на боках лицом в одном направлении.Вы слегка поднимаете колени, в то время как ваш партнер скользит за ваш таз и входит в вас сзади. (Вы также можете знать, что это ложка.)

Почему: Эта сексуальная поза обеспечивает больший контакт кожи с кожей, увеличивая вашу стимуляцию.

Make It Hotter: Пусть ваш партнер положит руки вам на плечи, чтобы увеличить интенсивность и глубину толчка.

20. Совок обратный

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Из миссионерской позы, не расставаясь, повернитесь вместе на бок, опираясь руками на верхнюю часть тела.

Почему: У вас такой же пресс всем телом, и вы можете смотреть друг другу в глаза.

Make It Hotter: Попробуйте переплести свои ноги с его ногами или ласкать их внизу.

21. Золотая арка

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени на его бедрах, и вы оба откидываетесь назад.

Почему: Это положение дает вам обоим прекрасный вид на тела друг друга. Вы также сможете контролировать глубину, скорость и угол толчков.

Make It Hotter: Пусть они потирают ваш клитор рукой или вашей собственной. Отклонитесь дальше для дополнительной стимуляции точки G.

22. Морская ракушка

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Лягте на спину, ноги полностью подняты вверх, а лодыжки скрещены за головой.Они входят в вас с миссионерской позиции.

Почему: Ваши руки свободны для работы с клитором. Как и следовало бы.

Make It Hotter: Попросите их «скакать высоко», тереть лобковой костью о ваш клитор, или «скакать низко», напрямую стимулируя вашу точку G головкой полового члена, страпоном, фаллоимитатором и т. Д. или пальцем.

23. Маслобойка

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на спину, ноги подняты и согнуты так, чтобы лодыжки находились по обе стороны от головы, в то время как они приседают и опускают пенис, страпон, фаллоимитатор или палец внутрь и наружу. влагалище.

Почему: Помимо зрительного контакта, дополнительный прилив крови к голове усилит экстаз.

Make It Hotter: Пусть они капнут вам в рот шоколадный сироп или что-нибудь сладкое (да, правда). Это вовлекает больше ваших чувств, усиливая весь опыт.

24. Председатель

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону, опираясь на него спиной.

Зачем: Эта поза для секса поразит вас… как, например, вашу точку G. Между тем, вы можете использовать свои руки, чтобы стимулировать их мошонку, промежность или клитор.

Make It Hotter: Поднимите колени ближе к груди, упираясь ступнями в кровать.

25. Мастер пинбола

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Вы принимаете положение частичного моста (как в автомате для игры в пинбол), при этом ваш вес лежит на плечах.Ваш партнер входит в вас, стоя на коленях.

Почему: Это позволяет вашему партнеру легко стимулировать ваш клитор и массировать лобок.

Make It Hotter: Подбросьте одну ногу к плечу для более глубокого проникновения.

26. Выступление

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Из миссионерской позы вы поднимаете ноги и вытягиваете их прямо (образуя букву «V»).

Почему: Это обеспечивает хороший контакт тела с вульвой.

Make It Hotter: Попробуйте схватить лодыжки. Это может дать вам стабильность и дополнительную растяжку, чтобы усилить ощущения.

27. Spork

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на спину и поднимите правую ногу, чтобы ваш партнер мог расположить свое тело между вашими ногами под углом 90 градусов и войти в вас.Ваша левая нога может лежать прямо на кровати или вы также можете согнуть ее, чтобы управлять глубиной проникновения. Если вам нужен задний вход, лягте на живот, согните одну ногу и попросите вашего партнера встать между вашими ногами. Параметры!

Зачем: Из положения споры вы можете поднять верхнюю ногу и поддержать ее, положив на плечо партнера. Отсюда вы можете легко стимулировать свой клитор пальцами, пока они находятся внутри вас.

Make It Hotter: Синхронизируйте свое дыхание.Один из вас берет на себя инициативу, а другой следует за ним, так что вы вдыхаете и выдыхаете вместе. Согласованный ритм открывает невысказанный интимный диалог.

28. Тачка с сиденьем

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Попросите вашего партнера сесть на край кровати или стула и расположитесь так, чтобы ваша задница находилась у него на коленях, и твердо положите руки на пол. Вытяните ноги за талию (возможно, будет лучше, если они будут поддерживать ваши бедра) и откачайте.

Зачем: Эта позиция обеспечивает глубокое проникновение, плюс вы будете работать руками, пока вы в ней.

Make It Hotter: Попробуйте ритмично сжать мышцы таза, чтобы помочь вам обоим достичь сильного оргазма.

29. Столешница

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Необязательно делать это на столе — подойдет любая поверхность, которая ударит вашего партнера на уровне промежности.Пусть они войдут в вас, пока вы сидите или лежите на краю стола, прилавка или, может быть, даже в вашей кровати.

Почему: Эта позиция отлично подходит для действий лицом к лицу. К тому же, если вы двое совершенно разного роста, это отличный вариант, поскольку он ставит вас обоих на один и тот же рост.

Make It Hotter: Попробуйте опустить ноги и поставить ступни им на грудь перед их плечами. Это позволяет контролировать темп и глубину толчков.

30. Комната шампанского

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит, а вы сидите на нем, лицом в сторону.

Почему: Помогает регулировать темп и интенсивность толчков.

Сделать жарче: Попробуйте сделать это на лестнице или на краю ванны. Требуется немного таланта … но, эй, практика делает совершенство, амирит?

31.Ом

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит, скрестив ноги (йога / крендель), вы сидите ему на коленях лицом к лицу. Оберните их ногами и обнимите друг друга для поддержки.

Почему: Лучшее для тантрического секса. Ключ к этой интимной позе — это раскачивание, а не толчки.

Сделайте это горячее: Взгляните друг на друга, чтобы добавить дополнительное «ох» в большую букву «О».

32. Хороший гражданин

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы садитесь на них верхом, обхватывая их тело ногами (колени не заблокированы, а бедра слегка разведены). Они стоят и поддерживают вас в своих объятиях. Вы можете начать с кровати, и они поднимут вас, не расставаясь. (Или для действительно смелых, вы можете запрыгнуть на борт из положения стоя!)

Почему: Это позиция каждого романтического фильма…a.k.a, это обязательно нужно попробовать.

Make It Hotter: Пусть они прижмут вас к стене — очень осторожно.

33. Паук

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Сядьте на кровать, ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддержать себя. Теперь двигайтесь вместе и на их пенис или страпон. Ваши бедра будут между их раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни будут за пределами их бедер и лежат на кровати.Теперь качайте туда-сюда.

Почему: Вы все еще можете поддерживать зрительный контакт, наблюдая за происходящим в центре внимания.

Разогрейте: Возьмите партнера за руки и сядьте на корточки, пока он лежит. Или они могут оставаться в сидячем положении и прижимать вас к груди в позу ленивого человека.

34. Хороший пример

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Сядьте на кровать лицом друг к другу, вытянув ноги вперед.Поднимите правую ногу партнера над левой и поднимите правую ногу над левой. Приходите вместе, чтобы они могли войти в вас. Теперь вы оба лежите, ноги образуют крестообразную форму. Медленные неторопливые движения заменяют толчки.

Почему: Продолжительный медленный секс, который повысит ваше возбуждение. Неглубокие толчки стимулируют нервные окончания в головке полового члена, если они есть.

Make It Hotter: Протяните руки и возьмитесь за руки, чтобы соединить вместе для толчка тазом. Кроме того, поочередно сядьте и лягте, не меняя ритма.

35. Ленивый

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Положите подушки за спину вашего партнера и попросите его сесть на кровать с вытянутыми ногами. Теперь оседлайте их талию, поставив ноги на кровать. Согните колени, чтобы опуститься на них, одной рукой направляя пенис или ремень внутрь. Просто нажав на подушечки стоп и отпустив их, вы можете подниматься и опускаться на стержень так же медленно или так же быстро, как и вы. пожалуйста.

Почему: Эта позиция позволяет вам контролировать ситуацию и сохранять близость. Думайте об их пенисе или страпонах как о мастурбаторном инструменте, о чем-то, чем можно натирать и стимулировать ваш клитор.

Make It Hotter: Из этой позы вы оба можете лечь обратно в позу паука или ее более сложную разновидность, Good Ex.

36. Снежный ангел

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на спину и пусть ваш партнер оседлает вас лицом в сторону.Поднимите ноги и оберните их вокруг спины, чтобы приподнять таз, чтобы они могли войти в вас. Возьмите их за задницу, чтобы помочь им скользить вверх и назад. Добавьте немного массажного воздействия на вашу хватку.

Почему: Вы прекрасно видите их симпатичную попку. Кроме того, из этой позиции у вас будет легкий доступ к их яичкам или клитору. Не говоря уже о том, что их таз идеально расположен, чтобы царапать ваш клитор.

Make It Hotter: Пусть они повернутся в миссионерском стиле лицом к вам, пытаясь оставаться на месте.Затем поменяйте положение, на этот раз вы будете сверху и лицом в сторону.

37. Лотос в упаковке

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Пусть ваш партнер сядет, скрестив ноги, и заберется ему на колени лицом к нему, обхватив ногами его спину. Пусть ваш партнер вошел в вас и прижался к его тазу.

Зачем: Эта поза допускает некоторую значительную близость лицом к лицу.Кроме того, в этой позе есть много возможностей для творчества — например, для стимуляции различных эрогенных зон на верхней части тела друг друга, таких как голова, шея и лицо.

Make It Hotter: Попросите их лизать ваши соски и позволить их рукам блуждать. И бродить … и бродить. (Вы уловили идею.)

38. Змея

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на живот, пусть ваш партнер ляжет на вас и скользит сзади.

Почему: Это положение обеспечивает сверхглубокое проникновение и плотное прилегание, которое отлично подходит вам и вашему партнеру.

Make It Hotter: Вы можете протянуть руку назад и обернуть руку вокруг стержня, чтобы контролировать, насколько глубоко они проникают, или изменить угол наклона ягодиц для того же эффекта.

39. Женщина верхом

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Эта поза похожа на наездницу, но с изюминкой.Поднимитесь на вершину, и ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.

Почему: Это изменение угла помогает еще больше нацеливаться на точку G и дает вам контроль над скоростью и глубиной толчков. Кроме того, ваш партнер имеет легкий доступ к вашему клитору.

Make It Hotter: Дайте себе руку с «V-образным ходом»: сделайте V указательным и безымянным пальцами одной руки и поместите пальцы по обе стороны от клитора так, чтобы их пенис находился между ними.Опустите пальцы покачивающими движениями.

40. Стоять и доставить

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Когда вы оба стоите, вы наклоняетесь в талии; они входят в вас сзади.

Почему: Наклонение во время этой сексуальной позиции помогает сделать стенки влагалища более плотными и увеличивает интенсивность трения.

Make It Hotter: Попросите партнера пощекотать вам клитор свободной рукой или свободно свяжите ваши руки шелковистым шарфом.

Для вашего личного удовольствия …

41. Живот вниз

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Лягте на живот, просунув руки между ног. Сожмите ноги вместе и двигайте бедрами вверх и вниз, чтобы клитор и лобковая бугорка касались крепко зажатых пальцев.

Почему: Просто, но безупречно.

Make It Hotter: Его легко добавить к большинству позиций с задним входом, таким как Flatiron или Leapfrog.

42. Веселые пузыри

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Погрузившись в воду и свесив ноги из ванны, начните с того, что потрите себя верхом, прежде чем спускаться, чтобы побродить под водой.

Почему: Расслабление в теплой душистой ванне помогает снять напряжение, снять стресс и определенно поднимет настроение.

Make It Hotter: Добавьте водонепроницаемую атмосферу, чтобы создать волны, или воспользуйтесь преимуществами съемной лейки для душа (могу ли я порекомендовать настройку «пульс»?).Постоянные струи воды по клитору могут быть чрезвычайно приятными.

43. Смотри и учись

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Держа ручное зеркало, сядь в удобный стул, поставив одну ногу на кровать или диван. Теперь, когда вы можете проверить товары, отойдите от чувствительного клитора и откройте для себя новые эрогенные зоны. Исследуйте отверстие, внутреннюю часть и заднюю стенку влагалища пальцами, нажимая и изменяя давление, пока не найдете то, что кажется правильным.

Почему: Это может показаться элементарным, но вы получаете новую точку зрения. Вы можете научиться новому способу «позвонить в колокольчик», который поможет облегчить разочарование, которое испытывают многие женщины, когда они могут прийти только в одну позу.

Сделайте это горячее: Попробуйте это с вашей любимой секс-игрушкой, или пусть ваш партнер проскользнет внутрь из положения «Морская ракушка» или «Маслобойка».

44. Circle Perk

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Из сидячего положения пальцем «нарисуйте» круг вокруг клитора.Начните медленно и увеличивайте скорость и давление в зависимости от вашей реакции.

Почему: Это движение отлично подходит для женщин, которые считают прямое давление клитора слишком сильным для продолжительной стимуляции.

Make It Hotter: Устали от O-образной формы? Попробуйте нарисовать буквы алфавита на клиторе, чтобы разнообразить ощущения.

45. Couch Grind

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Прокатитесь на подлокотнике мягкого стула или дивана, или на краю стола или стола, накинутого на толстое полотенце или одеяло.Начните с небольшого движения бедер и медленно наращивайте обороты.

Почему: Отлично, если вам нравится твердое, устойчивое давление на клитор.

Сделайте это горячее: Чувствуя себя немного слишком Американский пирог ? Возьмитесь за руку бедрами и попросите парня войти в вас сзади. Только постарайтесь не сломать мебель.

46. Как добраться до точки G

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на спину и прижмите колени к груди.Вставьте один или два пальца глубоко во влагалище. Убирая палец, надавите на переднюю часть влагалища и уретру и согните палец в манящем жесте.

Почему: Поначалу при этом движении нормально ощущать легкое позывы к мочеиспусканию, но с практикой и несколькими занятиями вы можете ожидать, что испытаете теплое и приятное переживание.

Make It Hotter: Попробуйте это упражнение с одной ногой, согнутой к груди, с вытягиванием другой, для разнообразия ощущений.

47. Степа

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на один бок, вытянув одну ногу, а другую согнув. Одной рукой аккуратно разделите и прижмите половые губы к бокам и нанесите крошечную каплю смазки на обнаженный клитор. Затем другой рукой начните осторожно постукивать по нему.

Почему: Постукивание вместо растирания может вызвать быстрые и интенсивные ощущения у тех, кто считает прямую стимуляцию слишком интенсивной.

Make It Hotter: Более сильное или быстрое постукивание вызовет разные ощущения. Посмотрите, как долго вы сможете продержаться, или попросите своего партнера поучаствовать в веселье.

Марисса Гайнсбург Марисса Гайнсбург — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь». Николь Блэйдс Николь Блейдс — писательница, спикер и журналист-фрилансер, освещающая здоровье женщин, расу и культуру, книги и публикации, а также истории переизобретения для различных национальных печатных и цифровых журналов.Ариэль Сиклайт Заместитель редактора Ариэль Сиклайт — младший редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей на сайте WomensHealthMag.