Тесты для развития памяти у взрослых: Психологические тесты на внимание. Тесты на внимание

Содержание

Психологические тесты на внимание. Тесты на внимание

Внимание – это четкая сосредоточенность сознания.

Очень важно каждому человеку иметь хорошее внимание, при хорошем внимании улучшается память, мышление, воображение.

Внимание у каждого человека разное, кто-то быстро ориентируется, а кому-то нужно время подумать, сосредоточиться, некоторые теряются в простых ситуациях.

Мы предлагаем вам пройти тест на внимание. Тест состоит из десяти заданий. На каждое задание дается десять секунд.Если вы уложились в десять секунд, значит у вас все хорошо вы внимательный человек, если вы не уложились в десять секунд, то вам надо потренироваться, порешать упражнения и заняться своим вниманием.

Тест на развитие памяти и внимания

Тест первый

За десять секунд найдите две буквы «N».

Тест второй

Найдите за десять секунд, две О без хвостика.

Тест третий

У вас есть десять секунд, чтобы найти две девятки.

Тест четвертый

Найди десять двоек за десять секунд.

Тест пятый

За десять секунд найдите С.

Тест шестой

За три минуты найдите все цифры по порядку от 1 до 90.

Тест седьмой

За десять секунд надо найти среди снеговиков панду.

Тест восьмой

За десять секунд найдите скрытый символ.

Тест девятый

За десять секунд найдите четыре цифры 669. Они могут быть расположены в любом порядке.

Тест десятый

За десять секунд найдите букву Q.

Какие получились у вас результаты теста. Вы смогли уложиться в данное вам время и ответить правильно?

Если у вас не получилось с первого раза, не отчаивайтесь, займитесь собой и посмотрите следующие упражнения, эти упражнения помогают развивать внимание и улучшают память. Занимайтесь каждый день.

Простые упражнения для развития хорошей внимания и памяти

  1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
  2. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
  3. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
  4. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
  5. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
  6. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
  7. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
  8. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился? Какие впечатления у вас от этого маршрута? Что нового вы увидели?

Упражнения для развития внимания и памяти

Упражнение 1 «Запомни и напиши»

Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.

Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.

Напишите, в какую сторону смотрят звери.Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке, то повторите упражнение.

Упражнение 2 «Запомни и напиши в правильном порядке»

Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.

Проверьте себя все вы запомнили правильно или нет.

Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти уже четыре строчки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.

Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.

Упражнение 3 «Запомни и проставь точки по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.

Проверьте, что у вас получилось. Если у вас есть ошибки, то повторите упражнение еще раз.

Упражнение 4 «Запомни слова и напиши по памяти»

В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.

Посмотрите, что у вас получилось. Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.

Затем посмотрите еще раз на слова и закройте их. Напишите все слова в алфавитном порядке. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 5 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите на следующую картинку одну минуту. Затем закройте эту картинку и попробуйте нарисовать эти фигуры в таком же расположении на бумаге.

Если вам сложно запомнить все детали не расстраивайтесь, возьмите только верхнюю часть картинки и попробуйте запомнить ее. Затем посмотрите на нижнюю часть картинки и попробуйте нарисовать детали нижней картинки на бумаге.

После того как вы нарисуете детали на бумаге попробуйте сравнить с картинкой. Что у вас получилось? На нижней части попробуйте нарисовать по памяти верхнюю часть рисунка. Если есть ошибки, попробуйте повторить упражнение.

Упражнение 6 «Запомни и напиши по памяти цифры и слова»

Посмотрите внимательно на картинку, здесь нарисованы десять цифр, под каждой цифрой написано слово.Внимательно посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте эту картинку и попробуйте написать на бумаге все цифры и под каждой цифрой написать слово.

Что у вас получилось? Если ошибок много попробуйте запомнить только верхнюю строчку от нуля до четырех, потом от пяти до девяти.

Сравните написанное с картинкой, если есть ошибки, повторите упражнение.

Упражнение 7 «Запомни и нарисуй по памяти»

Посмотрите на следующую картинку, на ней нарисованы часы. Посмотрите внимательно, какие цифры нарисованы на ней больше, меньше, какие черточки на цифрах. Посмотрите на картинку одну минуту, затем закройте картинку и попробуйте нарисовать часы на бумаге.

Что у вас получилось? Если у вас не получилось запомнить и нарисовать все полностью разделите часы пополам и запомните половину. Затем попробуйте запомнить вторую половину и нарисовать ее на бумаге. При необходимости повторите упражнение.

Упражнение 8 «Запомни и напиши разными цветами»

Посмотрите следующее упражнение, здесь написаны цифры двумя разными цветами. Посмотрите внимательно одну минуту на эти цифры и попробуйте запомнить их.

Закройте эти цифры и попробуйте написать на бумаге все то, что вы запомнили. Проверьте себя, если много ошибок попробуйте запомнить первые две строчки и затем написать их.

Затем попробуйте запомнить и написать вторые две строчки. Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки.

Попробуйте запомнить две крайние строчки и написать их, а затем запомнить две строчки в середине и тоже написать их. Не забывайте, что некоторые цифры написаны красным цветом.

Упражнение 9 «Запомни и продолжи узор по памяти»

В этом упражнении даны образцы узоров, их надо запомнить и продолжить точно также, как на примере.

Сначала попробуйте выполнить задание под цифрой один.

Запомните рисунок под цифрой один закройте образец и продолжите на память соединять кружочки по образцу.Теперь посмотрите образец рисунка под цифрой два. Закройте образец и соедините треугольники на память.

После выполнения задания под цифрой два приступайте к заданию под цифрой три. Здесь надо запомнить в каком порядке соединяются квадраты. После того, как вы запомнили, закройте картинку и попробуйте соединить квадраты точно также.

Упражнение 10 «Запомни и нарисуй фигуры»

Посмотрите 20 секунд на следующие две картинки закройте их и скажите сколько одинаковых фигур нарисовано на этих картинках. Нарисуйте их по памяти.

Теперь снова посмотрите на эти две картинки 20 секунд и закройте картинки.

Сколько изображено разных картинок на этих двух картинках.

Проверьте себя. При необходимости повторите упражнение.

Развивающие игры для развития внимания

Игра 1 «Подводные лодки»

Игра «Подводные лодки» развивает внимание.

В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление. При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.

Игра 2 «Задача Струпа – перезагрузка»

Главная суть игры сопоставлять значение левой карточки и цвет правой карточки.

Надо правильно определить совпадает название цвета на левой карточке с цветом текста на правой карточке. Если совпадает надо ответить «да», если не совпадает надо ответить «нет». Снизу даны две кнопки «да» и «нет». Можно использовать стрелки на клавиатуре. Если вы ответили правильно, вы набираете баллы и переходите играть дальше.

Игра 3 «Красно-черные таблицы Шульте»

Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание.

Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.

В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.

Игра 4 «Найди фигуру»

Игра «Найди фигуру» развивает внимание.

Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.

В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Игра 5 «Зоркий глаз»

Игра «Зоркий глаз» развивает внимание.

Главная суть игры запомнить, где находятся птица, корабль и солнце и потом указать где они были.

На несколько секунд открывается экран, на нем нарисованы птица, корабль и солнце. Надо запомнить, где они находятся. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где был корабль». Вы должны указать, где был корабль. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где была птица». Вы должны указать, где была птица. Затем высвечивается вопрос: «Кликните, где было солнце». Вы должны ответить, где было солнце и так далее. Если вы ответили правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 6 «Прокликай в правильном порядке»

Игра «Прокликай в правильном порядке» развивает внимание.

Главная суть игры прокликать по порядку все числа таблицы по возрастающей.

В этой игре нарисована таблица с цифрами. Посмотрите внимательно и нажмите все цифры в порядке возрастания.Если вы нажмете все цифры правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Игра 7 «Фланговая задача»

Игра «Фланговая задача» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.

Игра 8 «Аэропорт»

Игра «Аэропорт» развивает внимание.

Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.

В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 9 «Зрительный поиск»

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание.

Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Игра 10 «Прокликай в правильном порядке плюс»

Игра «Прокликай в правильном порядке плюс» развивает внимание.

В этой игре дана таблица, заполненная цифрами. Для прохождения игры, надо найти и прокликать все числа по возрастающей или убывающей в зависимости от задания. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их убывания», значит надо найти сначала самую большую цифру и от нее двигаться к самой маленькой. Если задание: «Нажмите на цифры в порядке их возрастания», значит ищете самую маленькую цифру и от нее двигаетесь к самой большой. Но если вы пропустили цифру, то снимается жизнь.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение:

Тесты на внимание помогают сосредоточить и развить ваше внимание. Проходите тесты на внимание, решайте упражнения и играйте в развивающие игры для развития внимания. Желаем вам удачи.

С самого детства человек слышит про то, что нужно быть внимательным, тщательно чистить зубы, бережно относится к вещам, заботиться о животных, интересоваться новыми книгами и не забывать об уроках. Внимание, которого так требуют от ребенка родители, очень пригодится взрослому человеку в будущем. Чтобы проверить насколько вы умеете сосредотачиваться, нужно пройти быстрый онлайн тест и убедиться в своей способности правильно и быстро концентрировать внимание на необходимых предметах и процессах.

Тест на внимания: психология избирательности нашего сознания

Безупречное внимание – залог успехов на работе, в личных отношениях и профессиональном общении. Учтивый работник умело ведет переговоры, не забывая о важных деталях, вовремя обращает внимание на коллег и партнеров. Выполнять обыденные задачи невозможно без подключения концентрации. Ходить, кушать, пользоваться бытовыми приборами, ухаживать за животными и людьми было бы невозможно, если бы за дело брался рассеянный человек. Концентрация нужна и для простого перехода дороги. Неправильная оценка ситуации повлечет за собой необратимые последствия.

Тест на внимание с ответами

Внимание – не отдельно взятый психологический процесс. Это состояние нашего сознания, при котором мы можем сосредоточиться на познавательном процессе, чтобы оценить действительность. Существует множество практических тестов, которые помогают выявить проблемы с вниманием у детей и взрослых. Один из них – корректурная таблица с кольцами Ландольта. С его помощью можно легко оценить темп психомоторной деятельности и внимательности.

Более ста лет используется «Корректурная проба», которую создал Б. Бурдон. С ее помощью довольно легко можно оценить устойчивость, переключение и распределение концентрации. Тест проводится на листе, на котором нанесены различные картинки. Среди общего количества нужно выявить определенный символ, который, по мнению испытуемого, отличается от остальных.

Для повышения внимания специалисты советуют обратиться к таблицам Шульте. С их помощью можно развить объемное внимание, периферийное зрение и таким образом значительно улучшить скорость чтения. Воспользоваться таблицами можно онлайн. Тренинг состоит в том, чтобы как можно быстрее найти все цифры в последовательности от одного до 25, при этом глаза должны смотреть в центр страницы, а не бегать по таблице.

Еще одна интересная методика для изучения избирательности была придумана Мюнстербергом. Человек, который тестируется, получает лист бумаги, на котором нанесен произвольный набор букв. Испытуемый должен на скорость найти среди бессмысленных значков 25 слов. Изучайте и тренируйте свои способности, чтобы получить больше от жизни и утвердиться как самостоятельная личность.

Один из интересных способов понять насколько вы внимательны – пройти быстрый онлайн тест и получить оценку своих способностей. Отвечайте быстро и не задумывайтесь. Тогда результаты будут наиболее правдивыми. Если уровень вашей концентрации вас не удовлетворяет, обратитесь к действенным методикам улучшения внимания.

Тест на внимание онлайн раскрывает вашу способность замечать детали – в интерьере, природе, внешности. Можно ли вас назвать внимательным человеком или лучше потренировать свои способности, чтобы не прослыть рассеянным человеком.

Тест на концентрацию внимания позволяет выяснить, умеете ли вы переключаться с одной задачи на другую и удерживать в памяти много деталей. Если да – вы незаменимы на работе. Но иногда следует потренироваться, чтобы не прослыть рассеянным человеком.

Тесты на внимание в картинках – это ключ к ответам о том, насколько быстро и прочно вы запоминаете информацию. Возможно, вы интеллектуал и просто кладезь полезных данных. Если нет, то память и внимание можно тренировать.

Тест на реакцию и внимание поможет определить, суждено ли вам работать пилотом, машинистом или водителем скоростного болида. Или лучше все-таки ограничиться спокойными и не требующими быстрой реакции профессиями.

Поиск заданных чисел — показательный тест на внимание, умение сосредоточиться. Числа окружают нас. Внимательный человек при желании сможет отыскать их, гуляя по улице, осматривая помещение, в котором находится.

Тест на способность переключения внимания не отличается разнообразием вопросов, но именно такая проверка помогает установить ваши возможности быстрого реагирования на изменение поставленной задачи.

Тест-проба на устойчивость внимания способствует выявлению вашей работоспособности, скорости истощения вашего ресурса внимательности. Результат стимулирует вас к развитию этой особенности сознания.

Пройдите тесты и узнайте свой уровень концентрации внимания

Вы, наверное, догадываетесь, что психология уже придумала более точные инструменты, взамен тазикам с маслом, для диагностики столь важной психической функции, как внимание. Если вы считаете, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь, можете рискнуть. Предлагаем вам проверить уровень концентрации внимания себя, а если вы еще и руководитель, уровень рассеянности подчиненных. Три последующих теста на внимание являются самыми достоверными тестами, существующими на данный момент в психологии.

Методика Мюнстерберга

представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты. Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом. После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

бсолнцевтргщоирайонзшгучновостъъъхэьгчяфактыукэкзаментрочагщ

гцкпрокуроргурстабеютеориянтобжеубхамаъхоккейтруицыфцуигтеле

визорболджщэхюэлгщбпамятьшогеюжпждрегщкнодвосприятиейцукенго

изхъвафыпролдблюбовьавыфпросдспектакльячсимтьбюнбюерадостьвуфц

иеолджнародолдждбшйрепортажждорлафывьюефбьюконкурсйфныувская

прриличностьзжэьеюдшщглоджинэппппрплаваниетлжебыпрткомедиящл

одкуивотчаяниенфрлньячвтджхэфтасенлабораториягшдщиуцтррилонт

ованияж.

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время — это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты).

Таблицы Шульте

Таблица представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

Оценка результатов.

  • Концентрация внимания на хорошем уровне — если на каждую из таблиц затрачивается время не более 40 секунд включительно.
  • Концентрация внимания на достаточном уровне — если на каждую из таблиц затрачивается не более 50 секунд.
  • Концентрация слабая — если на каждую из таблиц затрачивается время более 50 секунд.

Методика «10 слов»

Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.

2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.

3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.

4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.

5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Оценка результатов.

Концентрация внимания хорошая, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

——————————————————————————————————-

То пройдите по этой , возьмите парочку понравившихся упражнений и тренируйте своё внимание. За один месяц работы в удовольствие (упражнения очень увлекательные!). Вы улучшите концентрацию внимания на 50-70%.

Успехов, у Вас получиться, я знаю, потому что у меня получилось!

Предлагаем тесты для определения развития различных сторон внимания. Для их проведения рисунки и таблицы нужно увеличить (распечатать на листе А4 — альбомный лист).

Тест «Переплетение линий»

Предложите ребенку рисунок, на котором изображены 10 переплетенных линий. Каждая линия имеет свой номер у начала и конца. Однако эти номера не совпадают

Попросите ребенка внимательно проследить за каждой линией от начала до конца. При этом нельзя пользоваться ручкой. Ребенок должен назвать номер линии слева, а затем справа. Хороший показатель, когда дети 6-7 лет справляются с этим заданием за 1-2 минуты и без ошибок.

Тест «Кольца»

Оценка устойчивости, распределения и переключения внимания.

Оценка темпа психомоторной работы, работоспособности и устойчивости к монотонной работы, требующей постоянного сосредоточения внимания.

Для проведения теста необходима таблица с кольцами, имеющих разрыв в разных частях.

Для оценки устойчивости внимания ребенка просят как можно быстрее находить и зачеркивать кольца с разрывом в строго определенном месте (например, справа)

За 2 мин. ребенок 6-7 лет обычно просматривает 10-11 строк. Но при первой попытке делает много ошибок. При дальнейшей тренировке ошибок становится значительно меньше, а продуктивность повышается.

Тест «Корректурная проба»

Выявление скорости распределения внимания, его объема и устойчивости.

Ребенку предлагается таблица с любыми знаками: буквами, цифрами, значками. Например, при буквенной форме нужно как можно быстрее находить и зачеркивать какую-либо букву.

Фиксируется время, затраченное на выполнение задания, и количество ошибок.

Норма объема внимания для детей 6-7 лет — 400 знаков и выше, концентрации — 10 ошибок и менее; для детей 8-10 лет — 600 знаков и выше, концентрации — 5 ошибок и менее.

Инструкция: «На бланке с буквами отчеркните первый ряд букв. Ваша задача заключается в том, чтобы, просматривая ряды букв слева направо, вычеркивать такие же буквы, как и первые.
Работать надо быстро и точно. Время работы — 5 минут».

с х а в с х е в и х н а и с х н в х в к с н а и с е х в х е н а и с н
в н х и в с н а в с а в с н а е к е а х в к е с в с н а и с а и с н а
н х и с х в х е к в х и в х е и с н е и н а и е н к х к и к х е к в к
х а к с х н с к а и с е к в х н а и с н х е к х и с н а к с к в х к в
и с н а и к а е х к и с н а и к х е х е и с н а х к е к х в и с н а и
с н а и с в н к х в а и с н а х е к е х с н а к с в е е в е а и с н а
к х к е к н в и с н к х в е х с н а и с к е с и к н а е с н к х к в и
к а х в е и в н а х и е н а и к в и е а к е и в а к с в е и к с н а в
н к е с н к с в х и е с в х к н в в с к в е в к н и е с а в и е х е в
х е и в к а и с н а с н а и с х а к в н н а к с х а и е н а с н а и с
е в х к х с н е и с н а и с н к в к х в е к е в к в н а и с н а и с н
а в а н а х к а с е с н а и с е с х к в а и с н а с а в к х с н е и с
в и к в е н а и е н е к х а в и х н в и х к х е х н в и с н в с е а х
н к е х в и э н а е и с н в и а е в а е н х в х в и с н а е и е к а и
к е и с н е с а е и х в к е в е и с н а е а и с н к в е х и к х н к е
е а к а е к х е в с к х е к х н а и с н к в е в е с н а и с е к х е к
и с н е и с н в и е х к в х е и в н а к и с х а и е в к е в к и е х е
в х в к с и с н а и а и е н а к с х к и в х н и к м с н а и в е с н а
с н а и к в е х к в к е с в к с н х и а с н а к с х к х в х е а е с к
и с н а и е х к е х к е и х н в х а к е и с н а и к х в с х н в и е х
е н а и с а к в с н х а е с х а и с н а е н к и с х к е х в х в с к н
е к х е к н а и в к в к х е х и с н а и х к а х е н а и е н и к в к е
е х в к в и е х а и е х е к в с н е и е с в н е в и с н а е а х н х к
и с н а и е и н е в и с н а и в е в х с и с в а и е в х е и х с к е и
е в х в а е с н а с н к и с х е а е х к в е х е а и с н а с в а и с х
х в е к х с н к и с е к а е к с н а и и е х с е х с н а и с н в е к х
а в е н а х и а к х в е и в е а и к в а в и х н а х к с в х е х и в х
н с и е а х с н а н а е с н в к с н х а е в и к а и к н к н а в с н с
с и а е с в к х е к с н а к с х в х к в с н х к с в е х к а с н а и с
н а и с н х а в к е в х к и е и с н а и н х а с н е х к с х е в к х е
х е в х е н в и х н к в х е к н а и с н х а и в е н а и х н х к в х е
к и с н к е к н с в и а с в а е х с х в а и с н а е к х е к а и в н а
а е н к а и с х а и с н х и с в к в с е к х в е к и с н а и с н а и с
и с к а и к в к к н в х с к в н а и е н и с н а и х а в к н в е х в а
е в х е в н а и с к а и а н а к х к в к е в е к в н х и с к а и с н в
н а н с н х с х в к и с н а и е х е к х н а и с н в е х в е и с н х в

Тест «Цифровая таблица»

Исследование скорости ориентировочно-поисковых движений взора, объема внимания.
Предъявляется таблица, и по сигналу «начали» включается секундомер. Фиксируется время работы с каждой из таблиц.

Инструкция: «Покажите указкой и назовите все числа от 1 до 25 как можно скорее, не ошибаясь».

Большинство детей 6-7 лет выполняют это задание за 1,5-2 минуты и почти без ошибок.

« S -ТЕСТ»

Определение скорости распределения и переключения внимания.

Ребенку дается бланк с различными элементами фигур и целыми фигурами – эталонами.

Попросите ребенка внимательно на элементы фигур и, сравнивая их с эталонами, одним- двумя штрихами дополнить их до целых фигур.

Проведите тренировку на отдельном листочке. Оценивается число правильно дополненных фигур, а также скорость выполнения всего задания.

В норме, если дети 6-7 лет справляются со всем заданием за 3-4 минуты и делают не более 5 ошибок.

Тест «Текст с ошибками»

Определение уровня внимания при самостоятельной работе.

Раздается текст, для исправления которого не требуется знание правил, а необходимо только внимание. Это обеспечивается характером вклю­ченных в текст ошибок: подмена букв, подмена слов в предложении, элементарные смысловые ошибки. Неисправленная ошибка — это ошибка внимания.

Инструкция: «Текст содержит разные ошибки, в том числе смысловые. Найди и исправь их».

Тексты:

  • Старые лебеди склонили перед ним горые шеи. Зимой в саду расцвели яблони. Взрослые и дети толпились на берегу. Внизу над ними расстилалась ледяная пустыня. В ответ я киваю ему рукой. Солнце доходило до верхушек деревьев и тряталось за ним. Сорняки шипучи и плодовиты. Настоле лежала карта нашего города. Самолет сюда, чтобы помочь людям. Скоро удалось мне на машине. (Текст содержит 10 ошибок).
  • На Крайнем Юге нашей страны не росли овощи, а теперь растут. В огороде выросло много моркови. Под Москвой не разводили, а те­перь разводят. Бежал Ваня по полю, да вдруг остановился. Грачи вьют гнезда на деревьях. На новогодней елке висело много игрушек. Грачи для птенцов червей на пашне. Охотник вечером с охоты. В тетради Раи хорошие отметки. На школьной площадке играли дети. Мальчик мчал­ся на лошади. В траве стрекочет кузнечик. Зимой цвела в саду яблоня.

Важным являет­ся не только количество найденных, исправ­ленных и не обнаруженных ошибок, но и то, как ребёнок выполняют работу: сразу включается в задание, обна­руживая и исправляя ошибки по ходу чтения; долго не может включиться, при первом чтении не обнаруживает ни одной ошибки; исправляет правильное на неправиль­ное.

Вашему вниманию предложено пару онлайн тестов: тест на внимательность , который может использоваться при приеме на работу; тест на наблюдательность и тест на скорость переключение внимания и концентрацию, в виде картинки с изображением и с цифрами.
Возьмем, для разминки, более простой тест на наблюдательность :

Посмотрите внимательно на картинку и попытайтесь найти на ней как можно больше человеческих лиц за 2 минуты. У кого хорошо развита наблюдательность и внимательность, могут обнаружить более 14 лиц (или «физиономий») — нужно уложиться в 2 мин.

Тест на внимательность при поступлении на работу — картинки с цифрами

Подобный (схожий) тест на внимательность проходят при поступлении на работу, например на транспорт РЖД, где требуется особая концентрация внимания и быстрое переключение его с одного объекта на другой, а также, где необходима высокая помехоустойчивость при отвлечении вашей внимательности посторонними звуками (шумами) и другими факторами.


Инструкция к тесту на внимательность, скорость переключения внимания и помехоустойчивость
Вам дана картинка в виде таблицы с красными и черными квадратиками, где есть цифры и буквы — красные от 25 до 1, черные — от 1 до 24

Вам нужно попеременно (по очереди) отыскивать цифры то в красных, то в черных квадратах, и главное, красные в убывающем порядке от 25 до 1 , а черные в возрастающем — от 1 до 24 , и при этом по очереди записывать буквы, стоящие рядом с числом, в одну строчку.

Например: красная цифра 25 , пишем букву Р , потом черная цифра 1 , пишем букву В , далее, красная цифра 24 , пишем букву И , черная цифра 2 , пишем букву Н . Таким образом, на листе ответов получается ряд букв: Р, В, И, Н… …и т.д.

На полное прохождение теста на внимательность и скорость переключения внимания вам дается 5 минут

Результаты теста на внимательность и переключение вашего внимания вы можете оценить самостоятельно — из расчета количества правильно выписанных вами пар букв. Чем больше пар букв вы назвали за 5 минут тестирования, тем лучше ваша внимательность и скорость переключения ее, и тем больше вероятность поступить на работу с особыми требованиями к концентрации внимания и быстрого его переключения.

Тест и тренажер – два в одном

Чтобы сегодня быть успешным, жить в согласии с собой и окружающим миром, необходимо постоянно тренировать память, внимание, мышление, развивать самоконтроль, быстроту реакцию и многое другое, да так, чтобы эти занятия приносили как пользу, так и удовольствие. Универсальный тест-тренажер – это именно то, что всем нам нужно.

Дорогие друзья! Мы предлагаем вам бесплатный надежный инструмент, с помощью которого вы в увлекательной форме самостоятельно сможете не только тренировать свои умственные способности (в первую очередь – память и внимание), но и проверить их состояние, провести анализ результатов тестирования и диагностику степени их сформированности. Предлагаемый тест, тренажер – называйте как хотите – развивает сообразительность, упорство, способность к быстрому переключению и концентрации внимания, стратегическое мышление. Его начальные уровни несложные, на следующих же обязательно следует сосредоточиться, «включить» мозги и терпение.

Этот увлекательный тест заинтересует любого, независимо от возраста, пола и убеждений. Существует много тестов-тренажеров памяти, но этот очень увлекателен, эффективен и прост в применении. Он доступен каждому: и ребенку, и взрослому.

Искушенные люди знают, что двадцать минут занятий в день с этим тестом-тренажером через месяц дают потрясающий результат. И вы это поймете, как только начнете тренинг.
И полюбите наш тест уже через несколько минут общения с ним. Не верите – проверьте.

Чтобы запустить тест, щелкните мышкой по картинке. На слова, написанные незнакомым языком, не обращайте внимания. Как только появится кружок, запомните его положение и щелкните по нему левой кнопкой мыши. Затем появится следующий. Не перепутайте его с первым, щелкните именно по нему и запомните положение уже двух кружков. И так далее. Старайтесь сосредоточиться и ни на что не отвлекайтесь. Очень скоро вы получите удовольствие. Вам захочется играть с кружками еще и еще.
Скорее всего с первого раза вам не удастся получить сколько-нибудь значительный результат. Не расстраивайтесь: с каждой новой попыткой ваши достижения будут все лучше и лучше. Даже те люди, кто считает свою память совершенной, будут приятно удивлены новым результатам.
А тому, кто считает, что у него после многих попыток показатели все равно неважные, раскроем один секрет, позволяющий их улучшить: местоположение кружков гораздо лучше запоминается, если мысленно рисовать фигуры, которые они составляют. Их расположение на экране может ассоциироваться с цифрой, какой-то геометрической фигурой, самолетом, человечком и т.п.

Почти все легко запоминают до 5-8 кружков. Больше 15 запоминают люди с хорошей памятью. Если ваш результат 25-30 кружков — у вас замечательная, тренированная память. По нашим данным больше 50 кружков запоминают люди, которых вполне можно назвать гениями. Таким образом, если ваши достижения не превышают 10 запомненных кружков, вам непременно стоит тренировать свою память при помощи этого теста-тренажера. Но, даже если вы спокойно запоминаете 20 кружков, вам все равно есть куда стремиться. Человек способен на очень многое. Ваш мозг — это неизведанная страна. Сделайте ему подарок при помощи нашего тренажера, и он скажет вам «спасибо».

Итак, вперед, к совершенству! Успехов вам в этом благородном деле.

5 задачек на концентрацию внимания, с которыми легко справляются дети

Внимательность — важный навык для любого человека. Водителю она пригодится в дороге, математику — при решении задач, врачу — для определения верного диагноза. Вы когда-нибудь задумывались, насколько вы внимательны? Специально для «О!» сооснователь компании «Абакус» и STEM-школы «Robooky» Радмир Ганиев собрал 5 задачек на концентрацию внимания. Эти тесты решают ученики Абакус-центра перед тем, как начать обучение ментальной арифметике, а также в конце первого года обучения. А вы с ними справитесь?

Радмир Ганиев, сооснователь компании «Абакус» и STEM-школы «Robooky»

Буквенный тест

Методика Мюнстерберга представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты. Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом. После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

Текст для работы

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время — это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты). Если вы нашли большее количество слов, вы или вспомнили древний язык или вам необходимо провериться у психиатра.

Цифровой тест

Таблицы Шульте представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

Если на каждую из таблиц вы затрачиваете время не более 40 секунд, у вас концентрация внимания на хорошем уровне. Не более 50 секунд — концентрация на достаточном уровне. Более 50 секунд — слабая концентрация.

Методика «10 слов»

Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток)

Хорошая концентрация внимания, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

Светофор

Тест «Светофор» представляет собой последовательность слов, описывающих цвета, но с небольшим подвохом: слова зелёный, красный, синий, фиолетовый записаны разными цветами, при этом цвет слова не соответствует цвету, который этим словом обозначается. То есть слово «жёлтый» зеленого цвета, слово «синий» — красного. Попробуйте прочитать текст, называя не само слово, а цвет, которым это слово написано.

Если вы не совершили ни одной ошибки с первого раза — с концентрацией внимания у вас всё в полном порядке! Если же задание вызвало затруднения, вам стоит потренироваться.

Муха

Для этого упражнения требуются доска с расчерченным игровым полем 4×4 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет здесь роль «дрессированной мухи». Доска ставится вертикально, и ведущий разъясняет участникам, что перемещение «мухи» с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд («Вверх!», «Вниз!», «Вправо!» или «Влево!») «муха» перемещается на соседнюю клетку. Исходное положение «мухи» — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди.

Играющие должны, неотступно следя за перемещениями «мухи», не допустить ее выхода за пределы игрового поля. После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто — то теряет нить игры или видит, что «муха» покинула поле, он дает команду «Стоп!» и, вернув «муху» на центральную клетку, начинает игру сначала.

«Муха» требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому — то из них хоть на мгновение отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, и он тут же потеряет нить игры и вынужден будет ее остановить.

Обычно игра проходит оживленно, возбуждает интерес и стимулирует участников к дальнейшей работе. Некоторые спортсмены склонны к переоценке своей внимательности. Психотехническое упражнение «Муха» может быть особенно полезно тренеру в том случае, когда требуется развеять эту иллюзию. Важной характеристикой внимания является его объём — широта той области, на которую оно может быть одномоментно распространено. Когда, разглядывая свой парадный костюм, вы вдруг замечаете проеденную молью дырку, область внимания мгновенно суживается до размеров обнаруженного дефекта. Это происходит, как бы, само собой. Но мы можем и произвольно регулировать широту зоны своего внимания.

Упражнение «Две мухи» — более сложный вариант предыдущего упражнения. На поле находится две мухи — муха 1 и муха 2. Ходят мухи по очереди, например: «Муха 1 — вверх», «Муха 2 — вправо». Правила и задача — те же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок — хороший результат.

Читайте также:

STEM-образование: 3 вопроса про самую современную методику развития

Своими словами: развиваем связную речь у ребёнка

Как управлять вертолётом: отрывок из книги, после которой даже взрослый захочет стать пилотом

Фото: igorwheeler/Shutterstock.com

Тесты на память и внимание школьников для своих

Для чего нужны тесты и как с их помощью развивать память и внимание у школьников — простыми словами

Внимание — это входные двери памяти. Ребенком запоминается только то, что находится в сфере его внимания. Поэтому тесты на развитие памяти и внимания для школьников помогут оценить, как работает внимание.

И, соответственно, как ребенок умеет запоминать.

Кроме того, тест — это одновременно и тренировка внимания, которая, в любом случае, даст только большие возможности. Внимание сравнивают с привычкой ума, развитие которой ведет к гениальности.

Да, да! А ребенку внимание в школе просто необходимо.

При постоянном развитии внимания, оно возрастает неограниченно. От способности к концентрации внимания, способности сосредоточиться на изучаемом предмете зависят знания, и соответственно, успеваемость и успешность в будущем.

Содержание статьи:

Внимание и его свойства простыми словами

Наши знания о конкретном предмете составляют то, что мы о нем помним, что можем рассказать. Эти знания напрямую зависят от особенностей нашей памяти.

Учеными описано большое количество видов памяти (50 видов), так запоминание бывает непроизвольным и произвольным. Произвольное и даже непроизвольное запоминание невозможно без внимания.

Поэтому внимание — это наше важное и первичное условие получения знаний. А знания — это успехи ребенка в школе, его удовлетворение от учебы, а в будущем — успешность и эффективность.

Что касается определения внимания, то вниманием принято считать отбор, сознательно или бессознательно, конкретной информации, которую человек получает через органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус) и игнорирование другой информации.

У внимания есть свойства, все они функционально связаны между собой и их разделение связано только с проводимыми психологами исследованиями:

  • концентрация — способность сосредоточиваться на каком-то одном деле, мысли, образе и отвлечении внимания от всего остального при наличии помех
  • переключаемость — переключение с одного объекта на другой (быстрота или скорость)
  • распределение — возможность разделяться сразу на несколько дел одновременно
  • устойчивость — способность удерживаться на определенном уровне в течение длительного времени
  • избирательность — выбор одного из множества других
  • объем — максимальное количество предметов, удерживаемых одновременно или за очень короткий период времени

Предлагаем вам и вашему ребенку пройти тесты на развитие памяти и внимания для школьников. Тесты хорошо проходить и школьнику из 1 класса, и из 3 класса, а также из 6 — 9 классов. Если вы хотите проверить свое внимание, то вам сюда (ссылка откроется в новом окне).

Само прохождение тестов не только дает понять, на каком уровне находится внимание в данный момент времени, но и развивает его.

К слову, 100 % внимательность дают специальные игры. Но не только моментальную способность увидеть отличия, а также феноменальную память.

Что нужно делать, чтобы раскрыть способности ребенка, к которым в том числе относится и феноменальная память, читайте бесплатно в нашей книге. Скачать ее можно по этой ссылке (откроется в новом окне).

Легкие тесты на развитие памяти и внимания для школьников

Тесты на устойчивость и избирательность внимания

Тест  первый

Перед ребенком тестовый материал, это и буквы, и слова. Что нужно сделать? Нужно за 36 секунд найти 10 слов, замурованных в буквах. Для этого необходимо считывать текст как можно быстрее и находить спрятанные слова.

Предложите ребенку вести глазами по буквам и захватывать несколько букв вперед. Необходимо увеличивать скорость.

Сколько он слов нашел?

Тест  второй

Перед вами тест «Исправь ошибки» на устойчивость внимания. Необходимо найти и исправить ошибки. И уложиться в 1 минуту. Это могут быть ошибки, как орфографические, так и стилистические.

Тест третий

Перед вами ряды троек. Предложите ребенку найти спрятанную цифру, он ее сам увидит, но пусть постарается уложиться в пять секунд. Если он сможет быстрее, то очень хорошо.

Для этого он может просматривать строчку за строчкой, а может охватить целым взглядом всю картинку и выхватить новое изображение.

При развитии правого полушария мы так и делаем — последний самый быстрый способ.

Тест четвертый

Перед вами ряды букв Ы. Необходимо найти другую спрятанную букву. Предложите ребенку управиться за 10 секунд.

Он также может просматривать строчку за строчкой, а может охватить целым взглядом и выхватить новую букву, которая очень отличается от остальных.  Правое полушарие очень быстрое, оно сразу увидит отличие.

Тест пятый

Предложите ребенку рассмотреть ряды цифр от 1 до 60. Одна цифра пропущена. Необходимо найти пропущенную цифру. На выполнение данного теста дается пять секунд.

Тесты на развитие избирательности внимания

Тест шестой

Это видоизмененный тест Торндайка, о классическом варианте этого теста вы узнаете чуть позже. Перед вами числовые ряды из цифр 5 и 0. Необходимо найти четырехзначное число 5050, и постараться уложиться в одну минуту.

Его нужно искать как по вертикали, так и по горизонтали. Ребенок, как и в предыдущих тестах, может просматривать строчку за строчкой по горизонтали, в потом столбик за столбиком по вертикали, а может изобрести свой способ.

Тест седьмой

Перед вами практически одинаковые шмели. Но есть один, который отличается от других. Необходимо найти его за 1 минуту.

Тест восьмой

Покажите ребенку шесть рядов теней котиков. Они все одинаковые, за исключением одного, он отличается от других. Предложите ребенку найти его как можно быстрее, лучше уложиться за десять секунд.

Тест девятый

Коты надежно спрятали другое животное. Найдите, что это за животное?

Тест на устойчивость и концентрацию зрительного внимания

Тест десятый

Методика «Перепутанные линии Риссу».

Перед вами два столбика цифр и соединяющие их линии, которые пересекаются с другими и запутывают вас окончательно. Проведите, проследите мысленно путь от цифры слева до цифры справа. Нельзя ничем себе чем-либо помогать, в том числе мышкой)

Весь путь отслеживаем глазами.

Тест одиннадцатый

Какой выключатель включит лампу? Ребенку нужно мысленно пройти по проводам и узнать, какого цвета выключатель включает лампу. На выполнение дается 15 секунд.

Тест на развитие (концентрацию) внимания

Тест двенадцатый

Эта игра очень хорошо тренирует внимание. В таблице расположены цифры от 1 до 30, нужно за 20 секунд найти и назвать в порядке возрастания все цифры. Может ли ребенок повторить тест еще раз и назвать числа еще быстрее?

Как получилось у ребенка пройти тесты? Смог ли он уложиться в обозначенное время? Если нет, то ничего страшного, эти тесты можно проходить много раз. Внимание только будет улучшаться.

Что надо знать об исследовании внимания

Конечно, все тесты, что вы видели выше трудно отнести к классической диагностике внимания. Поскольку онлайн невозможно соблюсти и провести полную процедуру тестирования. Да и это не было целью приводимых выше тестов.

Но, любые упражнения, тесты на внимание тренируют внимательность в любом случае. И вышеуказанные тесты подобраны таким образом, чтобы точечно из диагностических тестов взять их идею.

И чем больше вы в них играете с ребенком, тем более внимательным он становится. У него улучшается концентрация внимания, целенаправленность, распределение, все, что указано перед тестами.

Ниже я приведу классические тесты на внимание и память.

Тесты на развитие внимания и памяти для школьников

Тест «Таблицы Шульте»

Перед вами расположены таблицы с цифрами, разбросанными в разном порядке от 1 до 24. Необходимо смотреть в центр таблицы, чтобы охватить взглядом всю таблицу целиком, и называть цифры в порядке возрастания от 1 до 25.

Нужно стараться называть как можно быстрее и правильнее. Засеките время, за которое ребенок называет одну таблицу. Хорошо, когда ему требуется 30-40 секунд на каждую таблицу.

Лучше выполнять за один подход все таблицы сразу. И как можно чаще практиковаться.

Методика Шульте — Горбова «Красно-черная таблица»

Эта методика используется для оценки переключения и распределения внимания.

Перед вами расположены таблицы Шульте, но с цветными числами: черного цвета от 1 до 25 и красного цвета от 1 до 24. Необходимо называть попеременно одну черную и одну красную.

Например, 1 черное и 24 красное, 2 черное и 23 красное и так далее до 25 черное и 1 красное.

Нужно постараться уместиться в 2 минуты. Если ребенок затратит меньшее количество времени, то будет просто замечательно.

Методика Пьерона-Рузена

Это методика используется для оценки уровня концентрации внимания. Перед вами ряд геометрических фигур с проставленными в них значками.

Необходимо проставить во всех геометрических фигурах во всех рядах соответствующие символы: в квадратах — галку, в треугольниках — минус, в кругах — плюс, в ромбах — точку.

Лучше делать этот тест на бумаге. Если бумаги нет под рукой, то можно тренироваться называя вслух.

Методика «Корректурная проба (Тест Бурдона)»

Для исследования используют материал из букв, цифр, фигур. Необходимо зачеркнуть определенную букву, цифру, фигуру в каждом ряду. На выполнение дается 5 минут.

Через каждые 60 секунд ребенком по команде делается отметка-черта, по которой будет видно сколько знаков просмотрено за минуту. Дальше в таком же порядке продолжается выполнение теста до сигнала «Стоп» или до конца теста.

Подсчитывается количество просмотренных строк и ошибок, а также затраченное время. На основе данных, делаются вычисления и оценивается уровень внимания.

В целях развития внимания, нужно начинать с простых таблиц, где разница между объектами максимальна, потом усложнять. Можно зачеркивать не один предмет, а несколько и разными способами. На выполнение давать 2 минуты.

В этих тестах необходимо за 2 минуты:

  • зачеркнуть елочку, подчеркнуть грибочек
  • обвести флаг, зачеркнуть круг

Тест Торндайка на развитие внимания и памяти

Для оценки избирательности внимания

Перед ребенком 100 трехзначных цифр. Задача найти заданные трехзначные числа среди ста других. Нужно последовательно, или как хочет ребенок, найди указанные числа и как можно быстрее. На выполнение задания дается максимум пять минут.

Необходимо стремиться к норме, она составляет 190 — 210 секунд. Этот тест для школьников 3 класса и старше, и взрослых.

Тест «Запомни и расставь точки» на оценку и развития объема внимания

Вырезаются все карточки по отдельности. Карточки представляют собой таблицы с проставленными в произвольном порядке точками.

Ребенок рассматривает каждую карточку, запоминает, переворачивает или закрывает, и проставляете точки в соответствующих местах в пустых бланках.

Каждая карточка предъявляется 2 раза. Ребенок начинает с первой карточки, смотрит на нее в течение 1 секунды, старается запомнить, потом еще раз, а потом за определенное количество времени на пустом бланке проставляет точки в нужные места пустой карточки.

Так ребенок проделываете с остальными карточками до номера 8.

Для того, чтобы вспомнить и проставить на пустых бланках ребенку дается время:

  • с 1-4 карточки по 10 секунд
  • с 5-6 карточки по 15 секунд
  • 7-8 карточки по 20 секунд

Для удобства можно, работая с одной карточкой, закрывать другие, ненужные в данный момент.

7 веселых игр и упражнений на развитие внимания и памяти для младших школьников

Не все так серьезно, есть и веселые игры на развитие внимания и памяти, в которые можно играть и вам вместе с детками.

1. Казалось бы детская игра «Найди отличия». А если взять уровень посложнее, да на время. Кто быстрее найдет отличия?

Для старших школьников (5-9 классы) берем сложные задания. Найдите 12 отличий за 2 минуты. А кто из вас сможет быстрее?

2. Любые игры на поиск спрятавшегося предмета. На этой картинке нужно найти нужные предметы, да, за десять секунд. Сможете на перегонки с ребенком?

3. Игры с картинками. Что изменилось?

Перед вами две картинки с 10 предметами, для школьников можно уже брать 15 предметов. Но в первый раз можно начинать и с меньшего количества.

Пусть ребенок посмотрит внимательно на первую картинку в течение 1 минуты, потом на вторую. Что изменилось?

Можно играть со всеми предметами, которые у вас есть. Хоть на кухне, хоть на улице.

4. Игра найди пару.

Необходимо за 5 секунд найти, что не так с обувью.

5. Сколько силуэтов бабочек видит ребенок? А звездочек? Время выполнения 15 секунд.

Задачки на подумать

6. Предложите ребенку решить задачу.

На одной улице стояли дома, построенные в разное время. Трехэтажному дому было на несколько лет меньше того возраста, который должен быть у одноэтажного через много лет.

А двухэтажный дом был намного старше того возраста, который был у трехэтажного дома несколько лет назад. Какой дом наименее старый?

Предложите решить ее школьнику, начиная с 3 класса. Сможет он ее решить за 15 секунд?

7. Филворды

Филворд — это разновидность кроссвордов. На картинке поле с буквами, в которых нужно искать заданные слова. Слова могут быть написаны слева направо, сверху вниз.

В некоторых филвордах слова также могут много раз менять свое направление по углом 90 градусов в любую сторону.

В данном филворде необходимо найти и вычеркнуть нужные слова в течение 1 минуты.

Быстрые упражнения на развитие внимания и памяти для школьников

Упражнение 1

Взять всего один предмет, можно любимый телефон ребенка, можно что-то из фруктов: яблоко, лимон, нектарин, либо ручку, телефон, ластик.

Попросить ребенка:

  • положить это предмет перед собой, внимательно посмотреть на него в течение одной минуты и запомнить все его особенности: шероховатости, ямки, форму, цвет
  • потом закрыть глаза и постараться описать этот предмет по памяти. Попытаться вызвать этот образ
  • когда поток слов закончится, посмотреть еще раз внимательно на предмет и оценить все ли правильно было сказано. Того ли цвета, толщины предмет, нет ли еще каких-либо особенностей?
  • после этого пусть повторно закроет глаза и попытается воссоздать этот образ. Необходимо описывать по памяти то, что видит с закрытыми глазами
  • опять открыть глаза, сверить описание предмета с оригиналом. Нет ли каких еще деталей, которые он не заметил в первый раз? Может это какие-то сколы, форма, цвет, промятости?

Такое упражнение нужно делать постоянно, пока у ребенка не получится воссоздать или описать образ так, как он есть в действительности.

Как только получится описать, переходите к двум предметам и повторяйте ту же процедуру. Потом к трем и так далее.

Если вы хотите дополнительно потренировать память и внимание у школьника в играх, то читайте статью Как развить память и внимание у ребенка 8 лет упражнения — 5 проверенных способов (откроется в новой вкладке)

Игры на тренировку внимания «на ходу»

Практиковать внимание можно везде.

Упражнение 2

По дороге в школу выберите любой объект, рассмотрите его с ребенком хорошенько и запомните. Пройдя мимо попытайтесь описать его по памяти.

Сначала вам будет казаться, что он может вспомнить совсем мало деталей. Но со временем он удивится, сколько может запоминать с одного взгляда.

Упражнение 3

Когда гуляете проделайте следующее: попросите ребенка посмотреть вокруг, на деревья, ищите одинаковые по форме, по виду, смотрите на то, что растет на земле.

Можно подготовиться заранее и рассмотреть в энциклопедии деревья и кустарники, которые растут в вашей полосе.

Посмотрите на птиц. Чем отличается один голубь от другого? А дети? Сравните одного ребенка с другим, их игрушки или, может быть, самокаты.

Чем больше он деталей заметит, тем более цепким станет его внимание.

Упражнение 4

Попросите школьника описать лицо его лучшего друга.

Какие у него глаза, лоб, брови, губы, нос, какой формы подбородок, есть ли ямочка на подбородке или щеках?

Высокий ли лоб, волосы какого цвета, какая у него была прическа?

Если ребенок не может это сделать по памяти, то самое время приступить к внимательному знакомству с теми, кто его окружает. Попросите ребенка описать папу, маму, сестру или брата.

У нас на тренинге «Гений после 33? Да!», который подходит и школьникам с 13 лет, мы как раз начинаем запускать потоки образов (самой эффективной методики для развития мозга, способностей) с описания по памяти своего самого близкого человека.

Чем может помочь простое рисование?

Упражнение 5

Рисуем обеими руками. Дайте ребенку фломастеры или карандаши в разные руки. Пусть попробует нарисовать одной рукой круг, а другой рукой треугольник.

Рисовать нужно одновременно, т.е одновременно начинать и так же заканчивать. Пусть старается рисовать круглый круг, а треугольник с острыми углами.

Сколько он можете нарисовать таких кругов и треугольников за 1 минуту?

Как связаны дыхание и внимание?

Упражнение 6

Как только человек переключает на что-то внимание: на новый абзац, строку, предложение, а также перед тяжелыми физическими упражнениями, он задерживает дыхание, это происходит автоматически.

Более того, если вы сделаете 10 приседаний, а потом сразу же захотите прочитать книгу, то вы не сможете сконцентрировать свое внимание на чтении, пока не восстановится дыхание.

Короткое дыхание обеспечивает короткие всплески внимания, и наоборот. Поэтому дыхательные практики очень важны. Особенно полезно ритмичное дыхание.

Необходимо ребенка учить дышать ритмически. Если ему нужно что-то запомнить или начать игры на развитие внимания и памяти, то сперва можно подышать ритмически, а потом приступать к заданиям.

Что значит ритмически? Вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. Сделайте с ним 8 подходов, а потом пусть дышит как обычно. Научите и себя дышать в этом режиме.

Упражнение 7

Подключаем к внимательному запоминанию все наши органы чувств — тренируем образную память. Если ребенок рассматривает яблоко, то нужно запоминать не только, как оно выглядит (упражнение 1), но и:

  • запах,
  • а какое оно на вкус, если раскусить,
  • какие возникают ощущения от того, как он его держит в руке,
  • насколько оно тяжело,
  • умещается ли в руке,
  • если его сжать, твердое ли оно?
  • а если по нему постучать. Какой будет звук?
  • а если ногтем постучать. Звук изменится?

Внимание на миллион?

Внимание при его постоянной тренировке обладает возможностью неограниченно расти. Каждый ребенок может развить определенную степень гениальности, если будет развивать силу сосредоточенного внимания.

Поэтому развитие внимание идет «за одну руку» с гениальностью.  Французский маг, знаменитый своими фокусами Роберт Удэн обладал быстрой и точной наблюдательностью и вниманием.  Он усиленно развивал внимание и память.

В юности он мог быстро проходить мимо витрины магазина, зорко вглядываться в окно, а потом отойдя на несколько метров, останавливаться и припоминать все, что он видел. Он старался описать как можно большее количество предметов.

С каждым разом острота его внимания увеличивалась. Роберт мог запоминать с каждым днем все большее количество предметов.

Наконец, он мог, пробегая мимо огромной витрины магазина с мельчайшими предметами и как бы фотографируя ее глазами, описать, что находилось в витрине магазина.

Он мог описать все предметы и через несколько часов. Его память стала фотографической. Эта память самая совершенная.

Развив ее однажды, ребенку уже не потребуются постоянные тренировки памяти с помощью мнемотехнических приемов. Фотографическая память — это память правого полушария.

Играя в специальные игры с ребенком (развивая ребенка по методике Макото Шичиды), можно развить правое полушарие на столько, что прочитав один раз книгу, ребенок мог листать книгу у себя в голове и находить там нужную информацию.

А еще правое полушарие — это воображение, интуиция и многое другое. Если вы хотите узнать, что нужно делать, чтобы раскрыть способности ребенка, дающие ему преимущество, читайте бесплатно в нашей книге. Скачать ее можно по этой ссылке (откроется в новом окне).

Итак, вы узнали тесты на развитие внимания и памяти для школьников, игры и упражнения на развитие внимания и памяти, которые помогут вам не только оценить внимание и память вашего ребенка, но и постоянно их развивать. Желаю вам успехов!

До скорого!

Ваша Надежда Тихонова

Тесты на память и внимание у взрослых

Секреты тестов на память и внимание у взрослых

Почему ищут тесты на память и внимание у взрослых? Потому что ни один психический процесс не обходится без внимания. Нас постоянно захлестывает поток новых впечатлений, но запоминается только, на что мы обращаем свое внимание, выделяем сознанием.

Внимание — это врата памяти. А тесты позволяют оценить, что с нашим вниманием, и одновременно развить память и внимание.

Внимание сравнивают с привычкой ума, развитие которой ведет к гениальности. Да, да! А память? Она с возрастом может становиться только лучше, если ей заниматься)

При постоянном развитии внимания, оно возрастает неограниченно. А хорошая память обеспечивает молодость и здоровье головного мозга.

Французский фокусник Робер Удэн так натренировал свое внимание и память, что фактически фотографировал увиденное при беглом просмотре. А музыканты?

Они могли воспроизводить страницу за страницей произведения, услышанного ими всего один раз. А художники? Они могли писать картины по памяти.

А как могла у этих людей попасть в память эта информация? Только благодаря превосходному вниманию.

Итак, пошли за вниманием, успешностью и здоровьем?

Содержание статьи:

Внимание против памяти?

Без памяти наш день напоминал бы день сурка и мы были бы людьми мгновенья. Память — это особый психический процесс, наша способность запоминать, сохранять и воспроизводить и использовать в жизни воспринятую ранее информацию.

Все, что мы помним о чем-либо, все это является нашими знаниями. А запоминание невозможно без внимания. Вниманием принято считать выбор одной конкретной информации и игнорирование другой.

Сначала информация поступает в кратковременную память, потом она переводится в долговременную или стирается.

Поэтому внимание — это наше важное и первичное условие получения знаний. А свойства памяти — условие эффективного запоминания информации.

Ну а знания — наша профессиональность, наша успешность, а это эффективность работы мозга и, следовательно, его здоровья.

Поэтому необходимо тренировать внимание и, конечно же, память, а лучше это делать в играх, потому что так веселее.

Кстати об играх, развивающих память взрослым, можно узнать и поиграть по этой ссылке, в еще вот здесь и здесь (ссылки откроются в новом окне).

Ну а если вы хотите не просто развить внимание, но и сонастроить работу обоих полушарий головного мозга, то забирайте вот эту быструю игру (ссылка отроектся в новой вкладке).

Более того, это упражнение поможет вам или вашим деткам восстановиться после просмотра компьютера, гаджетов, а том числе после напряжения от решения тестов на внимание.

Что дают тесты на память и внимание у взрослых?

Тесты на устойчивость и избирательность внимания

  • устойчивость — способность внимания удерживаться на определенном уровне в течение длительного времени
  • избирательность — выбор одного из множества других

Тест  первый

Перед вами тестовый материал, это и буквы и слова. Что нужно сделать? Нужно за 5 минут найти 32 слова, замурованных в буквах.

Для этого вы считываете текст как можно быстрее и находите спрятанные слова. Ведите глазами по буквам и захватывайте на несколько букв вперед. Увеличивайте скорость.

Результаты:

Если вы нашли 28-32 слова, то у вас высокий уровень помехоусточивости.

Результат в 23-27 слова дает средний уровень помехоустойчивости.

7-15 — низкий уровень и нужно еще позаниматься.  Можно не читать каждую букву, а выхватывать слова целиком, задействуя правое полушарие. Попробуйте, так интереснее и быстрее всего.

Веселые тесты на избирательность внимания

Тест  второй

Перед вами ряды слова ГРАМОТА. Необходимо за 10 секунд, найти слово, которое написано не правильно.

Тест третий

Перед вами набор картинок. Необходимо найти каждой картинке по паре за 2 минуты.

А можете сделать еще быстрее?

Тест четвертый

Перед вами ряды панд с кексиками. Необходимо найти панду без кесика. Постарайтесь уложиться в десять секунд.

Вы также можете просматривать строчку за строчкой, можете охватить целым взглядом и выхватить новую картинку, которая очень отличается от остальных.

При развитии правого полушария мы так и делаем — это самый быстрый способ.

Тест пятый

Перед вами очень много оленей. Необходимо найти мишку среди оленей. На выполнение теста дается десять секунд.

Вы также можете просматривать строчку за строчкой, а можете охватить целым взглядом и выхватить мишку, которого найти трудновато.

Тест шестой

Перед вами лица девочек. Необходимо среди них найти мальчика. На выполнение теста дается десять секунд. Вы также можете просматривать строчку за строчкой, а можете охватить одним расширенным взглядом и сразу найти мальчика.

Можно совершать волнообразные движения глазами, как мы делаем при чтении текста в технике фоточтения.

Как только вы его найдете, то сразу увидите, как он отличается от других картинок.

Тест седьмой

Перед вами ряды чисел 576. Одно число другое, оно спрятано среди чисел 576. Необходимо найти число 756. Постарайтесь уложиться в пять секунд.

Вы также можете просматривать строчку за строчкой, а можете охватить одним расширенным взглядом и обнаружить 756.

Можно совершать волнообразные движения глазами, как мы делаем при чтении текста в технике фоточтения.

Тесты на избирательность внимания

Тест восьмой

Это видоизмененный тест Торндайка, о классическом варианте этого теста вы узнаете чуть позже. Перед вами числовые ряды из цифр от 1 до 9.

Необходимо найти четырехзначное число 8877. Постарайтесь уложиться в одну минуту.

Его нужно искать как по вертикали, горизонтали, так и по диагонали. Вы также можете просматривать строчку за строчкой по горизонтали, потом столбик за столбиком по вертикали, просмотреть все диагонали, а можете изобрести свой способ.

Мне пришлось очень потрудится, чтобы это число найти)

Тест девятый

Перед вами кошка и где-то на картинке спрятались две мышки. Сможете их найти за 10 секунд?

Тест десятый

Перед вами комната с котом. Сколько мышей вы насчитаете за 1 минуту?

Тест одинннадцатый

Это образные картинки. Перд вами море с дельфинами. Найдите 17 дельфинов за 1 минуту.

Тест двенадцатый

Необходимо найти 10 оленят за 1 минуту. А сможете быстрее?

Тест тринадцатый

Перед вами ряды букв. Необходимо за 1 минуту найти 3 слова, обозначающие животных леса.

Тест четырнадцатый

Перед вами собачники с собаками на поводках. Найдите за 10 секунд трех собак без поводков.

Тест на устойчивость и концентрацию зрительного внимания

  • устойчивость — способность удерживаться на определенном уровне в течение длительного времени
  • концентрация — способность сосредоточиваться на каком-то одном деле, мысли, образе и отвлечении внимания от всего остального при наличии помех

Тест пятнадцатый

Методика «Перепутанные линии Риссу».

Перед вами два столбика слева цифры, справа буквы, и соединяющие их линии, которые пересекаются с другими и запутывают вас окончательно)

Проведите, проследите мысленно путь от цифры слева до буквы справа. Нельзя ничем себе чем-либо помогать, в том числе ручкой, карандашом, пальцем, мышкой)

Необходимо весь путь отслеживать только глазами и уложиться в 2 минуты.

Тест шестнадцатый

Это уже игра, но в каждой игре есть чуть от игры и бОльшая «чуть» другого смысла. Мысленно пройдите по лабиринту и помогите Вини-Пуху найти дорогу к бочонку с медом.

Тест на концентрацию внимания

Тест семнадцатый

Тоже вроде как игра. Но очень хорошо тренирует внимание. В таблице расположены цифры от 1 до 82, нужно за 1  минуту найти и назвать в порядке возрастания все цифры. Назвали, а еще быстрее можете?

Как у вас получилось? Вы смогли уложиться в обозначенное время? Если нет, то ничего страшного, эти тесты можно проходить много раз. Внимание только будет улучшаться.

Тесты на память

Тест восемнадцатый

Тест на узнавание. Перед вами изображение собаки. Необходимо за 5 секунд найти ее тень.

Тест девятнадцатый

Еще один тест на узнавание. Перед вами изображения 9 предметов. Необходимо в течение 1 минуты их внимательно рассмотреть и запомнить.

Потом закрыть изображения и на картинке ниже отыскать те, изображения, которые вы запомнили.

Получилось?

Тест двадцатый

Перед вами изображения бабочек. Две из них одинаковые. Необходимо за 10 секунд найти две одинаковые бабочки.

Тесты на развитие кратковременной памяти

Тест двадцать первый

Перед вами таблица с двухзначными числами. необходимо в течение 20 секунд запомнить эти числа, потом закрыть таблицу и записать максимально большее количество запомненных чисел.

Тест двадцать второй

Перед вами текст. Необходимо прочитать и ответить на вопросы по тексту.

«Света попросила дочку купить в магазине: мясо, сало, масло и спички. Она купила: масло, сало, спички и мыло.»

Закройте текст и ответьте на вопросы:

  • что  дочка забыла купить?
  • что дочка купила лишнее?

Тест двадцать третий

Перед вами геометрические фигуры с цифрами внутри. Необходимо за 10 секунд их внимательно рассмотреть, запомнить. Потом закрыть изображения, а затем ответить на вопросы.

Запомните три числа:

Закройте изображения чисел и фигур и ответьте на следующие вопросы:

В какой геометрической фигуре было число:

Самое важно о тестах на внимание и память

Как вы могли заметить, тесты, которые вы прошли раньше, не являются оригинальными классическими тестами на диагностику внимания и памяти.

Поскольку онлайн провести полную процедуру тестирования и соблюсти все уловия и требования невозможно.

Но любые упражнения на внимание и память тем больше тренируют вашу внимательность и память, чем больше вы их проходите.

Кроме того, эти игры-тесты подобраны таким образом, чтобы точечно из диагностических тестов взять их идею.

И чем больше вы в них играете, тем более внимательными вы становитесь. У вас улучшается концентрация внимания, целенаправленность, распределение, все, что указано перед тестами и, конечно, улучшается память.

Если ваши глаза устали от работы на компьютере или гаджетах, в том числе решая тесты, то забирайте вот эту самую быструю и эффективную игру (ссылка отроектся в новой вкладке).

Кстати, это не простая игра. Это волшебная настройка работы обоих полушарий головного мозга, дающая вам феноменальную память, воображение, интуицию.

Популярные тесты для оценки и развития внимания

Но есть классические тесты для диагностики внимания и памяти. Я перечислю самые популярные из них ниже. Но даже не проходя полной диагностики по ним, а делая их частично, можно улучшать внимание и память.

Тест «Таблицы Шульте»

Перед вами расположены таблицы с цифрами, разбросанными в разном порядке от 1 до 24. Необходимо смотреть в центр таблицы, чтобы охватить взглядом всю таблицу целиком, и называть цифры в порядке возрастания от 1 до 25.

Нужно стараться называть как можно быстрее и правильнее. Засеките свое время. Хорошо, когда вам требуется 30-40 секунд на каждую таблицу.

Лучше выполнять за один подход все таблицы сразу. И как можно чаще практиковаться.

Методика Шульте — Горбова «Красно-черная таблица»

Эта методика используется для оценки переключения и распределения внимания.

  • переключаемость внимания — переключение с одного объекта на другой (быстрота или скорость)
  • распределение внимания — возможность делать сразу на несколько дел одновременно

 

Перед вами расположены таблицы Шульте, но с цветными числами: черного цвета от 1 до 25 и красного цвета от 1 до 24. Необходимо называть попеременно одну черную и одну красную.

Например, 1 черное и 24 красное, 2 черное и 23 красное и так далее до 25 черное и 1 красное.

Нужно постараться уместиться в 2 минуты. Если вам придется затратить меньшее количество времени, то будет просто замечательно.

Методика Пьерона-Рузена

Это методика используется для оценки уровня концентрации внимания.

  • концентрация внимания — это способность сосредоточиваться на каком-то одном деле, мысли, образе и отвлечении внимания от всего остального при наличии помех

Перед вами в верху ряд геометрических фигур с проставленными в них значками.

Необходимо проставить во всех геометрических фигурах во всех рядах соответствующие символы: в квадратах — галку, в треугольниках — минус, в кругах — плюс, в ромбах — точку.

Лучше делать этот тест на бумаге. Если бумаги нет под рукой, то можно тренироваться называя вслух.

Тест Торндайка для оценки избирательности внимания

  • избирательность — выбор одного из множества других

Перед вами 100 трехзначных цифр. Задача — найти заданные трехзначные числа среди ста других. Вам нужно последовательно, или как вы хотите, найди указанные числа и как можно быстрее.

На выполнение задания дается максимум пять минут. Необходимо стремиться к норме, она составляет 190 — 210 секунд.

Тест «Запомни и расставь точки» на оценку и развития объема внимания

  • объем внимания — это максимальное количество предметов, удерживаемых одновременно или за очень короткий период времени

Перед вами карточки с проставленными в произвольном порядке точками. Вы рассматриваете каждую карточку дважды, запоминаете, переворачиваете или закрываете.

Далее проставляете точки в соответствующих местах в пустых бланках.

Вы начинаете с первой карточки, смотрите на нее в течение 1 секунды, стараетесь запомнить, а потом за определенное количество секунд на пустом бланке проставляете точки в нужные места пустой карточки.

Так вы проделываете с остальными карточками до номера 8.

Необходимо соблюдать следующее время для того, чтобы вспомнить и проставить на пустых бланках точки:

  • с 1-4 карточки по 10 секунд
  • с 5-6 карточки 15 секунд
  • 7-8 карточки по 20 секунд

Чтобы не видеть раньше времени более сложные карточки и пройти правильно тест, необходимо закрывать не используемые в данный момент карточки или просто заранее распечатать их.

Без чего нельзя развивать внимание и память?

Веселые игры и упражнения на развитие внимания и памяти и правого полушария.

Не все так серьезно, есть и веселые игры на развитие внимания и памяти, в которые можно играть вместе с детками или в компании.

1. Казалось бы детская игра «Найди отличия». А если взять уровень посложнее, да на время, кто быстрее найдет отличия?

Перед вами такая задачка. Уже при беглом взгляде начинаю разбегаться глаза) Найдите 15 отличий за 2 минуты. А кто сможет быстрее?

2. Любые игры на поиск спрятавшегося предмета. На этой картинке нужно найти спрятавшегося велосипедиста, да, за десять секунд. Сможете?

3. Игры с картинками. Что изменилось?

Перед вами две картинки с 10 предметами, для взрослых можно уже брать 15 предметов. Но первый раз можно начинать и с меньшего количества.

Посмотрите внимательно на первую картинку, потом на вторую. Что изменилось?

Можно играть со всеми предметами, которые у вас есть. Хоть на кухне, хоть на улице. Но тогда вам нужен помощник, чтобы менял местами предметы.

4. Игра найди пару

Необходимо за 5 секунд найти пару для каждой варежки. Сможете?

5. Найди такую же

Перед вами красивые рыбки. Необходимо за 5 секунд найти две одинаковые.

6. Сколько здесь котов?

Перед вами картинка с котами. Для нее два задания:

1) Постарайтесь найти максимум котов за 10 секунд. Проверьте себя.

2) Посмотрите еще раз в тчение 10 секунд и постарайтесь запомнить, где находятся коты. Закройте картинку и по памяти запишите, где эти коты прятались, потом сверьтесь с оригиналом.

Как развивать память в играх читайте здесь (откроется в новой вкладке).

Задачки на подумать

7. Перед вами задачка. Необходимо ее прочитать, понять и решить)

Один писатель любил сочинять истории про королей Европы. Он написал, что испанский король в 1200 году бы намного старше того возраста, который был у французского короля несколько лет назад. А французскому королю было в то время на несколько лет меньше того возраста, который должен быть у английского короля через много лет.

Ответьте на вопрос:

Кто старше: английский король, французский король или испанский король?

Сможете ее решить за 15 секунд?

7. Филворды

Филворд — это кроссворды, в которых нужно не вписывать слова, а искать их. Перед вами поле с буквами, в которых нужно искать заданные слова. Слова в филфордах пишутся или слева направо, или сверху вниз.

В некоторых филвордах слова также могут много раз менять свое направление по углом 90 градусов в любую сторону.

Перед вами филфорд. Необходимо за 1 минуту найти названия 16 овощей.


Что делать, если совсем мало времени?

Тогда нужно воспользоваться быстрыми упражнениями на развитие внимания и памяти. Лучшие игры на развитие памяти и внимание у взрослых вы найдете здесь (ссылка откроется в новой вкладке).

Упражнение 1

Возьмите один предмет. Есть что-то у вас любимое? Телефон, можно что-то из фруктов: яблоко, лимон, нектарин, либо ручку, телефон, ластик.

Положить этот предмет перед собой, внимательно посмотреть на него и запомнить все его особенности: шероховатости, ямки, форму, цвет. Все это проделать в течение одной минуты.

Потом закрыть глаза и постараться описать этот предмет по памяти. Описывая, старайтесь вызвать его образ.

Когда поток слов закончится, посмотрите еще раз внимательно на предмет и оцените все ли правильно было сказано. Того ли цвета, толщины предмет, нет ли еще каких-либо особенностей?

После этого повторно закройте глаза и попытайте воссоздать этот образ, описывайте по памяти то, что видите с закрытыми глазами.

Опять откройте глаза и сверьте описание предмета с оригиналом. Нет ли каких-то еще деталей, которые вы не заметили в первый раз.

Может это какие-то сколы, форма, другой цвет, еще помятости. Такое упражнение нужно делать постоянно, пока у вас не получится воссоздать или описать образ так, как он есть в действительности.

Как только получится описать, переходите к двум предметам и повторяйте ту же процедуру. Потом к трем и так далее.

В моих статьях можно узнать Как развить зрительную память и Как развить фотографическую память у взрослого (откроются в новых вкладках).

Практиковать внимание можно везде

Упражнение 2

По дороге на работу выберите любой объект, рассмотрите его хорошенько и попытайтесь описать его по памяти. Сначала вам будет казаться, что вы можете вспомнить совсем мало деталей.

Но со временем вы удивитесь, сколько вы можете запоминать с одного взгляда. Зачем хорошенько рассматривать? Мы можем вспомнить то, на чем концентрировали свое внимание.

Мы обычно смотрим блуждающим взглядом, по сути ничего не запоминая. Поэтому в данном случае мы намеренно концентрируем свое внимание и рассматриваем предмет.

Упражнение 3

Многие, не все конечно, обычно бегут на работу или идут, погруженные в свои мысли, не замечая ничего вокруг.

А стоит, наоборот, выйти из состояния «внутри» в состояние «наружу». Посмотреть мимо каких предметов мы проезжаем, проходим, какие стоят дома. Может быть что-то изменилось со вчерашнего дня на дороге, тротуарах?

Посмотрите на дома, мимо которых вы проходите. Какого они, оказывается, цвета? А здание, в котором вы работаете, вы можете описать в деталях: цвет, этажность, форма, какой подъезд, что в нем особенного?

Упражнение 4

Вы ходите на прогулку с ребенком или одни в парк? Во время прогулки проделайте те же манипуляции со своим вниманием: посмотрите вокруг, посмотрите на деревья, есть ли деревья с одинаковыми стволами, с одинаковой формой веток, хотя бы и с сильным приближением.

Смотрите на то, что растет на земле.

Посмотрите на птиц. Чем отличается один голубь от другого? Вы можете потихоньку сравнивать и людей. Чем больше вы деталей заметите, тем более цепким станет ваше внимание.

Специальное упражнение

Упражнение 5

Опишите лицо вашего друга, подруги.

Какие у него глаза, лоб, брови, губы, нос, какой формы подбородок, есть ли ямочка на подбородке или щеках?

Высокий ли лоб, волосы какого цвета, какая у него была прическа, когда вы видели его в последний раз?

Если вы не можете это сделать по памяти, то самое время приступить к внимательному знакомству с теми, кто вас окружает. Вы можете так же описывать не друга, а любимого человека, супруга, любимого сына или дочку.

У нас на тренинге «Гений после 33? Да!» мы как раз начинаем запускать потоки образов (самой эффективной методики для развития мозга, способностей) с описания по памяти своего самого близкого человека.

Мифы рисования и чтения

Упражнение 6

Рисование. Возьмите фломастеры или карандаши в разные руки. Попробуйте нарисовать одной рукой круг, а другой рукой квадрат. Рисовать фигуры нужно одновременно, т.е одновременно начинать и так же заканчивать.

Старайтесь рисовать круглый круг, а квадрат старайтесь делать с прямыми углами и равными сторонами. Сколько вы можете нарисовать кругов и квадратов за 1 минуту?

Если у вас получилось 8-9 кругов и квадратов, то это хорошо. Больше 10 — отлично!

Упражнение 7

Слушать аудио книги, курсы, вебинары на ускоренной промотке. Можно для начала устанавливать скорость на 1,25, но потом стремиться слушать на более высокой скорости, к 1,5 от нормальной скорости.

Такое прослушивание повышают концентрацию на той информации, что вы слушаете и вы лучше ее запоминаете.

Нужно подобрать такую скорость, чтобы вы при прослушивании не улетали мыслями далеко от темы курса.

Упражнение 8

Чтение. Если вы много читаете, то делайте это упражнение. Если вы мало читаете или не читаете совсем, то обязательно начинайте читать. Чтение снижает стресс, который так вредит памяти.

Уже через 6 минут после начала чтения бумажной книги уровень стресса снижается на 68 процентов. Когда вы читаете любой текст, книгу и т.п., возьмите карандаш и когда будет ускользать внимание, отметьте черточкой и при этом скажите себе:

«Я внимателен (на) и полностью сконцентрирован (а).»

Повторяйте эту процедуру при каждом отвлечении. И так читайте 3 минуты.  Когда получится читать без отвлечений 3 минуты, увеличьте это время до 20 минут.

И когда это получится, то вы будете магом любого дела, в т.ч. и для запоминания)

А если не дышать?

Упражнение 9

Мы автоматически задерживаем дыхание, когда переключаемся на: новый абзац, строку, предложение, перед тяжелыми физическими упражнениями.

Если у нас сбилось дыхание после приседаний, бега, физических нагрузок и мы захотим сразу прочитать тут же книгу, то не сможем на тексте сконцентрировать свое внимание до тех пор, пока оно не восстановится.

С помощью особенного дыхания мы можем становиться умнее. На длинном дыхании мы можем формулировать длинную и аргументированную речь.

Короткое дыхание обеспечивает короткие всплески внимания, и наоборот.

Поэтому дыхательные практики очень важны. Особенно полезно ритмичное дыхание. Кроме того, дыхание просветляет разум и снабжает наш мозг кислородом, необходимым ему для работы (О развитии мозга при помощи музыки читайте здесь).

Результат можно получить через несколько минут после применения ритмичного дыхания.

Перед важными делами или если вы хотите что-то запомнить, начать развивать внимание и память, подышите в следующем ритме: вдох, задержка, выдох, задержка.

Сделайте их равными, считайте до 4 во время каждого. Подышите так 8 подходов. Один подход: вдох, задержка, выдох, задержка, а потом дышите, как обычно. Приучите себя дышать почаще в этом режиме.

Упражнение 10

Правое образное полушарие, отвечающее за воображение, феноменальную память, интуицию, связано со всеми нашими органами чувств. При запоминании мы их обязательно зайдействуем.

Если вы рассматриваете нектарин, то нужно запоминать не только, как он выглядит (упражнение 1), но и:

  • запах, как пахнет нектарин
  • а какой он на вкус, если раскусить? Много ли сока сразу образуется во рту вместе с кусочком, который вы откусили?
  • какие возникают ощущения от того, как вы его держите в руке?
  • насколько он тяжел?
  • умещается ли в руке?
  • если его сжать, твердый ли он? Потечет ли сок и куда он будет стекать по руке, наверное в рукав?
  • а если по нему постучать? То какой будет звук?
  • а если ногтем постучать? Звук изменится?

Скрытая выгода расширения каналов внимания

Тренировка внимания — это очень важный и эффективный путь, который ведет нас к знаниям, к специализации, к эффективности, к мастерству. Через внимание мы осознанно запоминаем информацию.

Но то, что поступает в сознание, то о чем мы помним, — это все таки малая толика того, что остается в предсознании и подсознании.

Мы получаем огромное количество информации, которой мы владеем и можем вспомнить. Доказательство тому, например, гипноз.

Человек, находящийся под гипнозом, может вспомнить точное количество ступеней лестницы, по которой он прошелся один раз. Находясь в обычном состоянии в сознании, человек этого не помнит.

Если было бы возможным записывать в сознание все, что поступает извне, то человек бы сошел с ума от такого объема информации.

Однако можно пользоваться всеми этими данными, когда нам необходимо. И есть специальные техники для этого, помимо гипноза.

Подобное можно достичь путем использования музыки (откроется в новом окне) или получить ответы на вопросы в состоянии фотофокуса. А вы умеете смотреть стереограммы?

Если нет, то читайте нашу статью Как научиться смотреть стереограммы новичку — делюсь личным опытом (откроется в новой вкладке).

И еще есть путь, с помощью которого мы можем открыть у себя способности и таланты, задействовав всю информацию, поступающую извне.

Она ведь поступает не только в сознание через внимание, но и в подсознание, через все органы чувств. Для этого необходимо развивать у себя особую чувствительность к всей воспринимаемой информации.

Это достигается путем тренировки у себя образного восприятия действительности (упражнение 10) или через специальную, легкую и эффективную тренировку.

Хотите ее попробовать? Приходите к нам на тренинг «Гений после 33? Да!» (ссылка откроется в новом окне).

Итак, вы узнали какие есть тесты на внимание и память у взрослых, игры и упражнения на развитие внимания и памяти, которые помогут вам оценить ваше внимание, память и стать внимательнее. Внимание можно увеличивать бесконечно, совершенству нет предела. А памятью заниматься просто обязательно. Желаю вам успехов!

Важно! Не забудьте скачать самое эффективное упражнение, чтобы после занятий на компьютере сберечь ваши глаза и расслабить мозг. А заодно начать запоминать больше и быстрее.

До скорого!

Ваша Надежда Тихонова

6 упражнений для развития памяти

Содержание статьи

Многие люди убеждены, что у них от природы плохая память и с этим ничего нельзя сделать. Но это утверждение можно сравнить с тем, что человеку лень сходить в фитнес-клуб, поэтому он в плохой физической форме. Нашу память, как и мышцы, можно прокачать с помощью простых упражнений, которые подойдут как взрослым, так и детям. Уже через месяц активных тренировок вы увидите заметные изменения в своей памяти.

Перед тем как начать работать над улучшением памяти, пройдите бесплатный тест на память. По результатам теста вы узнаете, как хорошо вы умеете запоминать новую информацию и нужно ли вам прокачивать этот навык.

Упражнение №1

Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.

Пример:

Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)

Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)

Упражнение №2

Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Упражнение №3

Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

Упражнение №4

Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.

Упражнение №5

Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.

Упражнение №6

Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.

Тест, определяющий уровень развития памяти

Здесь вы можете пройти тест, определяющий уровень развития памяти ребенка. Этот тест вы можете составить и сами, меняя слова по аналогичному принципу.

Запомни волшебное заклинание и получи чудесную книгу

У тебя хорошая память? Тебе нужно будет запомнить не­сколько слов. Они покажутся тебе совершенно обычными, но вместе они составляют заклинание, с помощью которого ты сможешь добыть волшебную книгу. Её охраняют могучие бо­гатыри, они отдадут книгу только тому, кто сможет произнес­ти заклинание, не упустив ни одного слова.

Прочитай внимательно все слова и постарайся их хорошень­ко запомнить. Проверим, как ты запомнил слова, сразу и ещё через несколько часов. Итак, перед тобой слова волшебного заклинания:

Примечание для родителей:

Эта методика используется для изучения зрительной памяти. Предложите ребенку прочесть про себя список из десяти слов. После прочтения уберите список и попросите ребенка произ­нести запомнившиеся слова. В каком порядке они будут воспроизводиться, не имеет значе­ния.

Затем дайте своему подопечному прочесть список еще раз. Вновь уберите список и попросите назвать запомнившиеся слова.

Повторите процедуру в третий раз.

Через час-полтора вспомните «неожиданно» о списке и вновь проведите проверку запомнившихся слов.

Оценка результатов

Если ребенок с первого прочтения запомнил не менее 6 слов, после трех прочтений выучил 9-10 слов, а за час-полтора, ко времени дополнительной проверки, не забыл ни одного, то у него высокий уровень развития памяти .

Если ребенок с первого прочтения запомнил 5 слов и меньше, после повторений выучил ме­нее 9 слов и при дополнительной проверке произнес меньше слов, чем раньше, — вам нужно уделить особое внимание упражнениям для развития зрительной памяти.

Определенно можно сказать, что дети с хорошей зрительной памятью будут лучше запоминать образ слова, быстрее читать, а впоследствии — грамотнее писать. Детям со сниженной зритель­ной памятью приходится предпринимать для этого гораздо больше усилий.

Скачать методику в формате Word по ссылке ниже

Батарея когнитивных тестов на память (CAB-ME)

Шатил Э (2013). Улучшают ли комбинированные когнитивные тренировки и тренировки физической активности когнитивные способности больше, чем по отдельности? Рандомизированное контролируемое исследование с четырьмя условиями среди здоровых пожилых людей. Передний. Aging Neurosci. 5: 8. DOI: 10.3389 / fnagi.2013.00008.Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. — Компьютерные когнитивные тренировки с CogniFit улучшили когнитивные способности по сравнению с эффектом классических компьютерных игр: проспективное, рандомизированное, двойное слепое исследование с участием пожилых людей.Болезнь Альцгеймера и слабоумие: Журнал Ассоциации Альцгеймера, 2007 г .; 3 (3): S171. Шатил Э., Корчин А.Д., Перец С. и др. — Улучшение когнитивных функций у пожилых людей с помощью компьютеризированной когнитивной тренировки — Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association 2008; 4 (4): T492, Lubrini, G., Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la Estimulaciónognitiva y la rehabilitationación neuropsicológica. En Estimulación cognitiva y rehabilitationación neuropsicológica (стр.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Барселона: От редакции UOC.cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. — Эффект когнитивной реабилитации в марше на оседлых людях — J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 декабрь; 65 (12): 1338-43. Эвелин Шатил, Ярослава Микулецка, Франческо Беллотти, Владимир Бурес — Когнитивная тренировка на основе телевидения улучшает рабочую память и исполнительную функцию — PLoS ONE 3 июля 2014 г. 10.1371 / journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW.Потенциальные эффекты медитации на когнитивное снижение, связанное с возрастом: систематический обзор. Ann N Y Acad Sci. 2014 Янв; 1307: 89-103. DOI: 10.1111 / ньяс.12348. 2. Voss MW et al. Пластичность мозговых сетей в рандомизированном интервенционном исследовании тренировок с упражнениями у пожилых людей. Front Aging Neurosci. 26 августа 2010 г .; 2. pii: 32. doi: 10.3389 / fnagi.2010.00032.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей.Очень важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

Персонал клиники Мэйо

Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения. Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами.А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день. Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или вести социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков. Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, которая нарушает вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

  • Постоянно задавать одни и те же вопросы
  • Забывание общеупотребительных слов при разговоре
  • Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
  • Требуется больше времени для выполнения знакомых задач, например следования рецепту
  • Неправильное размещение предметов в неподходящих местах, например, кладут бумажник в кухонный ящик
  • Заблудиться во время прогулки или за рулем в знакомой местности
  • Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

  • Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
  • Сосудистая деменция
  • Лобно-височная деменция
  • Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько различается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области навыков мышления, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

  • Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
  • Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
  • Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
  • Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
  • Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
  • Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
  • Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

Когда обращаться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

  • Когда у вас начались проблемы с памятью?
  • Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
  • Вы недавно начали принимать новый препарат?
  • Какие задачи вам кажутся сложными?
  • Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
  • Сколько алкоголя вы пьете?
  • Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
  • Вы недавно болели?
  • Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
  • Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, скорее всего, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования головного мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагностики

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

  • Начать лечение для купирования симптомов
  • Узнай о болезни себя и близких
  • Определите будущие предпочтения по уходу
  • Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
  • Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

19 апреля 2019 г., Показать ссылки
  1. Забывчивость: Знать, когда обратиться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера. Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
  5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
  2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера для завтрашнего дня

.

Батарея тестов рабочей памяти для молодежи: компьютеризированная оценка рабочей памяти

2.2.1. WM измерения.

Тестирование программ проводилось на компьютерах; поэтому продолжительность каждого испытания и интервал между последовательными испытаниями были рассчитаны в точном соответствии с утверждением программы.Правила каждого теста были простыми, методы сбора и анализа данных удобными, тест подходил для группового тестирования. Полный набор тестов включал следующие пять подтестов, которые соответствуют конкретным компонентам WM: (1) функция визуально-пространственного блокнота тестировалась с использованием задачи сопоставления с образцом с визуальной задержкой, (2) фонологическая петля тестировалась с использованием задержки по буквам. задача сопоставления с образцом, (3) функция переключения была измерена с помощью задачи определения переключения числа, (4) функция обновления была измерена с помощью выполняющейся задачи WM, и (5) функция ингибирования была измерена с помощью числового Струпа. задача.Эти задания были выбраны потому, что (1) подготовка, правила и выполнение заданий были простыми, что облегчало их понимание экспериментаторами и участниками; (2) задачи считались «чистыми» для измерения соответствующих компонентов WM [42], широко использовались и имели высокую содержательную валидность; и (3) задачи подходили для компьютерного программного обеспечения и, таким образом, способствовали проведению различных оценок и сбору данных.

2.2.1.1. Субтест «Визуально-пространственный блокнот»: В этом задании сетка 4 × 4 отображается в центре экрана.Каждый участник должен запомнить расположение 4–9 черных квадратов. Впоследствии экран очищается, и на нем появляются еще два черных квадрата. Участник должен определить, находятся ли последние два квадрата в том же положении, что и любой из ранее отображаемых черных квадратов. Чем больше квадратов нужно запомнить, тем сложнее задача. Считается, что участники, выполнившие задачу в более короткие сроки и с более высокой точностью, обладают более сильными визуально-пространственными функциями блокнота и, следовательно, более высокими визуальными возможностями WM.Детали субтеста показаны на рис. 1.

Рис. 1. Субтест «Визуально-пространственный блокнот».

Временной ход предъявления стимула в задаче сопоставления с визуальной задержкой. Черный символ «+» отображается в центре экрана в течение 500 мс как напоминание участникам о необходимости обратить внимание. В сетке 4 × 4 4–9 черных квадратов отображаются в случайном порядке по 1000 мс каждый. Участники должны запомнить расположение черных квадратов. Впоследствии черные квадраты исчезают, и экран остается пустым в течение приблизительно 1500 мс, прежде чем сетка снова появится только с двумя черными квадратами.Участники должны определить, находятся ли эти два черных квадрата в тех же положениях, что и любой из ранее отображенных 4–9 черных квадратов.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175047.g001

2.2.1.2. Субтест фонологического цикла: В этом задании круг, состоящий из 4–12 заглавных букв, представлен в центре экрана. Каждый участник должен запомнить прописные буквы. Впоследствии на экране отображается еще одна строчная буква.Участник должен определить, была ли эта же буква среди ранее отображаемых заглавных букв (независимо от регистра). Чем больше прописных букв нужно запомнить, тем сложнее задача. Считается, что участники, которые выполняют задачу в более короткие сроки и с большей точностью, имеют более сильную функцию фонологической петли и, следовательно, более высокие вербальные способности WM. Детали субтеста показаны на рис. 2.

Рис. 2. Субтест фонологической петли.

Динамика предъявления стимула в задаче сопоставления с отложенным письмом.Черный символ «+» отображается в центре экрана в течение 500 мс как напоминание участникам о необходимости обратить внимание. Впоследствии пустой экран отображается в течение примерно 600 мс, прежде чем появится буквенная петля. В цикле, напоминающем часы, 4–12 заглавных букв отображаются в случайном порядке длительностью 1500 мс каждая. После исчезновения буквенного цикла экран остается пустым в течение 1300–1800 мс, прежде чем строчная буква появится в центре экрана еще на 1500 мс. Участники должны определить, была ли эта буква среди букв в цикле в виде часов (независимо от регистра).Впоследствии на 1000 мс отображается еще один пустой экран, после чего задача завершается.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175047.g002

2.2.1.3. Центральная исполнительная система: Подтест функции обновления: В версии выполняющейся задачи WM с отложенным письмом серия букв последовательно отображается в центре экрана. Каждая серия содержит разное количество букв. Участники должны запомнить последние три появившихся буквы.Впоследствии на экране одновременно отображаются еще три буквы. Участники должны определить, соответствуют ли три буквы трем буквам, которые они запомнили. Чем больше букв в серии, тем сложнее задача. Считается, что участники, выполнившие эту задачу в более короткие сроки и с большей точностью, имеют более сильные функции обновления. Детали субтеста показаны на рис. 3.

Рис 3. Функция обновления подтеста.

Временной ход предъявления стимула в запущенной задаче WM.Черный символ «+» отображается в центре экрана в течение 500 мс как напоминание участникам о необходимости обратить внимание. Впоследствии пустой экран отображается в течение примерно 600 мс, прежде чем появится серия букв. Серия букв состоит из 4–12 заглавных букв, которые появляются последовательно, причем каждая буква отображается в течение 750 мс. После того, как серия букв исчезнет, ​​три буквы снова появятся в центре экрана примерно на 1500 мс. Участники должны определить, были ли эти три буквы последними тремя буквами ранее отображаемой серии.Впоследствии на 1000 мс отображается еще один пустой экран, после чего задача завершается.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175047.g003

2.2.1.4. Центральная исполнительная система: Подтест функции запрета: Функцию запрета можно измерить с помощью числовой задачи Струпа [4], где на экране одновременно отображаются две арабские цифры разного размера. Каждый участник должен определить, какое число имеет большее значение, игнорируя свои размеры.Согласно характеристикам зрительной реакции индивидов, при определении двузначных числовых значений следует подавлять доминантные реакции. В этой задаче конгруэнтным условием является то, что значение цифры большего размера больше. Несоответствующим условием является то, что значение цифры меньшего размера больше, что заставляет участников сдерживать свои доминантные ответы, чтобы делать точные суждения. Нейтральным условием является то, что обе цифры совпадают по размеру, но несовместимы по значению.Разница во времени реакции участника между неконгруэнтными и нейтральными условиями считалась показателем функции торможения. Считается, что участники, выполнившие эту задачу за более короткое время и с большей точностью, обладают более сильными тормозными функциями. Детали субтеста показаны на рис. 4.

Рис. 4. Подтест функции запрета.

Динамика предъявления стимула в числовой задаче Струпа. Черный символ «+» отображается в центре экрана в течение 500 мс как напоминание участникам о необходимости обратить внимание.Впоследствии пустой экран отображается примерно на 500 мс, прежде чем появятся два числа на 100 мс каждое. Участники должны определить, какое число имеет большее значение, игнорируя размеры цифр. После отображения еще одного пустого экрана в течение 800–1200 мс задача завершается.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175047.g004

2.2.1.5. Центральная исполнительная система: Подтест функции переключения: Этот подтест включает в себя две одиночные задачи для определения числового значения и четности и одну двойную задачу для определения значений красных цифр и четности синих цифр.Когда среднее время реакции двойной задачи отличается от времени одиночной задачи, разница рассматривается как показатель способности переключения. Считается, что участники, которые выполняют эту задачу в более короткие сроки и с большей точностью, имеют более сильные функции переключения. Детали субтеста показаны на рис. 5.

Рис 5. Подтест функции переключения.

Временной ход предъявления стимула в задаче переключения номеров. Черный знак «+» отображается в центре экрана в течение 500 мс как напоминание участникам о необходимости обратить внимание.После этого пустой экран отображается в течение приблизительно 600 мс, прежде чем в центре экрана появится число. Каждое число появляется на 100 мс. Участники должны определить, являются ли значения красных чисел выше 5 и являются ли синие числа нечетными или четными. Впоследствии на 1000 мс отображается еще один пустой экран, после чего задача завершается.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0175047.g005

Когнитивное развитие в позднем взрослом возрасте

Что вы научитесь делать: объяснять когнитивное развитие в позднем взрослом возрасте

Существует множество стереотипов о пожилых людях как о забывчивых и сбитых с толку, но что на самом деле показывают исследования памяти и познания в позднем взрослом возрасте? В этом разделе мы сосредоточимся на влиянии старения на память, влиянии возраста на когнитивные функции и ненормальной потере памяти из-за болезни Альцгеймера, делирия и деменции.

Результаты обучения

  • Обсудить влияние старения на память
  • Объясните, как возраст влияет на когнитивные функции
  • Описать аномальную потерю памяти из-за болезни Альцгеймера, делирия и деменции

Когнитивное развитие и память в позднем взрослом возрасте

Как старение влияет на память?

Рисунок 1 . В зрелом возрасте память и внимание снижаются, но постоянные усилия по обучению и познавательной деятельности могут минимизировать влияние старения на когнитивное развитие.

Сенсорный регистр

Старение может вызвать небольшое снижение чувствительности чувств. И, поскольку человеку труднее слышать или видеть, эта информация не сохраняется в памяти. Это важный момент, потому что многие пожилые люди полагают, что если они что-то не могут вспомнить, то это связано с плохой памятью. На самом деле, возможно, эту информацию никогда не видели и не слышали.

Рабочая память

Пожилым людям труднее использовать стратегии памяти для запоминания деталей (Berk, 2007). Рабочая память — это когнитивная система с ограниченной емкостью, отвечающая за временное хранение информации, доступной для обработки. С возрастом рабочая память теряет часть своей емкости. Это затрудняет одновременное сосредоточение внимания на нескольких вещах или запоминание деталей события. Однако люди часто компенсируют это, записывая информацию и избегая ситуаций, когда слишком много всего происходит одновременно, чтобы сосредоточиться на конкретной когнитивной задаче.

Когда пожилой человек демонстрирует трудности с быстрым представлением многоступенчатой ​​вербальной информации, у него возникают проблемы с рабочей памятью.Рабочая память — одна из когнитивных функций, наиболее чувствительных к ухудшению в пожилом возрасте. Было предложено несколько объяснений этого снижения функционирования памяти; один — это теория скорости обработки когнитивного старения Тима Салтхауса. Основываясь на результатах общего замедления когнитивных процессов по мере взросления людей, Солтхаус утверждает, что более медленная обработка приводит к ухудшению содержимого рабочей памяти, что снижает эффективную емкость. Например, если пожилой человек смотрит сложный боевик, он может не обработать события достаточно быстро, прежде чем сцена изменится, или они могут обработать события второй сцены, что заставит их забыть первую сцену.Однако снижение объема рабочей памяти нельзя полностью объяснить замедлением когнитивных функций, потому что в пожилом возрасте емкость снижается больше, чем скорость.

Другое предложение — это гипотеза ингибирования, выдвинутая Линн Хашер и Роуз Закс. Эта теория предполагает общий дефицит в пожилом возрасте способности подавлять нерелевантную или более не актуальную информацию. Следовательно, рабочая память имеет тенденцию быть загроможденной нерелевантным содержимым, что снижает эффективную емкость для соответствующего содержимого.Предположение о дефиците торможения в пожилом возрасте получило много эмпирических подтверждений, но до сих пор неясно, полностью ли снижение тормозной способности объясняет снижение емкости рабочей памяти.

Объяснение снижения рабочей памяти и других когнитивных функций в пожилом возрасте на нейронном уровне было предложено Робертом Уэстом. Он утверждал, что рабочая память в значительной степени зависит от префронтальной коры, которая с возрастом ухудшается больше, чем другие области мозга.Связанное с возрастом ухудшение рабочей памяти можно на короткое время обратить вспять с помощью транскраниальной стимуляции низкой интенсивности, синхронизируя ритмы в двусторонних лобных и левой височных областях.

Долговременная память

Долговременная память предполагает хранение информации в течение длительных периодов времени. Получение такой информации зависит в первую очередь от того, насколько хорошо она была изучена, а не от того, как долго она хранилась. Если информация хранится эффективно, пожилой человек может запоминать факты, события, имена и другие типы информации, хранящиеся в долговременной памяти, на протяжении всей жизни.Воспоминания взрослых всех возрастов кажутся похожими, когда их просят вспомнить имена учителей или одноклассников. А пожилые люди больше помнят о своем раннем взрослении и юности, чем о среднем зрелом возрасте (Berk, 2007). Пожилые люди сохраняют семантическую память или способность запоминать словарный запас.

Молодые люди больше полагаются на стратегии мысленных репетиций для хранения и извлечения информации. Пожилые люди больше полагаются на внешние сигналы, такие как знакомство и контекст, чтобы вспомнить информацию (Berk, 2007).И они с большей вероятностью сообщат основную идею истории, а не все детали (Jepson & Labouvie-Vief, in Berk, 2007).

Положительное отношение к способности учиться и запоминать играет важную роль в памяти. Когда люди находятся в состоянии стресса (возможно, испытывают стресс из-за потери памяти), им труднее воспринимать информацию, потому что они озабочены тревогами. Многие из лабораторных тестов памяти требуют сравнения показателей пожилых и молодых людей в тестах на временную память, в которых пожилые люди не работают так же хорошо.Однако немногие реальные жизненные ситуации требуют быстрого реагирования на задачи с памятью. Пожилые люди полагаются на более значимые подсказки, чтобы запоминать факты и события без какого-либо ущерба для повседневной жизни.

Новые исследования старения и познания

Можно ли тренировать мозг для создания когнитивного резерва для уменьшения последствий нормального старения? Исследование ACTIVE (продвинутый когнитивный тренинг для независимых и жизнеспособных пожилых людей), проведенное в период с 1999 по 2001 год, в котором приняли участие 2802 человека в возрасте от 65 до 94 лет, предполагает, что ответ — «да.Эти участники прошли 10 групповых тренировок и 4 дополнительных занятия для работы над задачами памяти, рассуждения и скорости обработки. Эти умственные тренировки улучшили когнитивные функции даже через 5 лет. Многие участники считали, что это улучшение можно увидеть и в повседневных задачах (Tennstedt, Morris, et al, 2006). Изучение новых вещей, участие в деятельности, которая считается сложной, и физическая активность в любом возрасте могут создать резерв для минимизации последствий первичного старения мозга.

Смотри

Посмотрите это видео от SciShow Psych, чтобы узнать о том, как сохранять ум молодым и активным.

мудрость

Мудрость — это способность руководствоваться здравым смыслом и здравым смыслом при принятии решений. Мудрый человек проницателен и обладает знаниями, которые можно использовать для преодоления препятствий, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни. Приносит ли старение мудрость? Хотя долгая жизнь приносит опыт, она не всегда приносит мудрость. Те, кто имел опыт помощи другим в решении жизненных проблем, и те, кто занимал руководящие должности, кажется, обладают большей мудростью.Итак, возраст в сочетании с определенным опытом приносит мудрость. Однако пожилые люди обычно обладают большей эмоциональной мудростью или способностью сочувствовать и понимать других.

Изменения внимания в позднем взрослом возрасте

Разделенное внимание обычно ассоциируется со значительным возрастным снижением выполнения сложных задач. Например, у пожилых людей наблюдаются значительные нарушения при выполнении задач на внимание, таких как просмотр визуального сигнала одновременно с прослушиванием слухового сигнала, поскольку для этого требуется разделение или переключение внимания между несколькими входами.Недостатки, обнаруживаемые во многих задачах, таких как задача Струпа, которая измеряет избирательное внимание, в значительной степени можно отнести к общему замедлению обработки информации у пожилых людей, а не к дефициту избирательного внимания как таковому. Они также могут сохранять концентрацию в течение длительного периода времени. Как правило, пожилые люди на , а не на , имеют нарушения при выполнении задач, которые проверяют устойчивое внимание, таких как наблюдение за экраном на предмет редких звуковых сигналов или символов.

Задачи, при выполнении которых у пожилых людей обнаруживаются нарушения, обычно требуют гибкого контроля внимания — когнитивной функции, связанной с лобными долями.Важно отметить, что эти типы задач, по-видимому, улучшаются с обучением и могут быть усилены.

Важный вывод исследования изменений когнитивной функции с возрастом заключается в том, что дефицит внимания может оказывать значительное влияние на способность пожилого человека адекватно и независимо функционировать в повседневной жизни. Одним из важных аспектов повседневной жизни, на который влияют проблемы с вниманием, является вождение. Это занятие, которое для многих пожилых людей имеет важное значение для независимости. Вождение требует постоянного переключения внимания в ответ на непредвиденные обстоятельства окружающей среды.Внимание должно быть разделено между вождением, наблюдением за окружающей средой и сортировкой релевантных стимулов в загроможденном визуальном массиве. Исследования показали, что нарушение разделенного внимания в значительной степени связано с учащением автомобильных аварий у пожилых людей. Поэтому практика и расширенные тренировки на симуляторах вождения в условиях разделенного внимания могут быть важным лечебным мероприятием для пожилых людей.

Решение проблем

Задачи по решению проблем, требующие быстрой обработки бессмысленной информации (вид задачи, которая может быть частью лабораторного эксперимента над психическими процессами), с возрастом уменьшается.Однако реальные жизненные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, не зависят от скорости обработки или принятия решений самостоятельно. Пожилые люди могут решать повседневные проблемы, полагаясь на мнение других, например семьи и друзей. Кроме того, они реже, чем молодые люди, откладывают принятие решений по таким важным вопросам, как медицинское обслуживание (Strough et al., 2003; Meegan & Berg, 2002).

Когнитивные функции в позднем взрослом возрасте

Аномальная потеря когнитивных функций в позднем взрослом возрасте

Деменция — это зонтичная категория, используемая для описания общего долгосрочного и часто постепенного снижения способности думать и помнить, которое влияет на повседневное функционирование человека.Руководство, используемое для классификации и диагностики психических расстройств, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, или DSM-V, классифицирует деменцию как «основное нейрокогнитивное расстройство, с более легкими симптомами, классифицируемыми как« легкие когнитивные нарушения », хотя термин« деменция »все еще используется в общем пользовании. Общие симптомы деменции включают эмоциональные проблемы, трудности с речью и снижение мотивации. Сознание человека обычно не страдает. В 2015 году во всем мире деменцией страдали около 46 миллионов человек. Около 10% людей в какой-то момент своей жизни заболевают этим заболеванием, и с возрастом оно становится все более распространенным. Около 3% людей в возрасте 65–74 лет страдают деменцией, 19% — между 75 и 84 годами и почти половина людей старше 85 лет. В 2015 году деменция стала причиной смерти около 1,9 миллиона человек по сравнению с 0,8 миллиона в 1990 году. По мере того, как все больше людей живут дольше, деменция становится все более распространенным явлением среди населения в целом.

Деменция обычно относится к серьезным нарушениям рассудительности, памяти или способности решать проблемы.Это может произойти до старости и не является неизбежным даже среди очень пожилых людей. Деменция может быть вызвана многочисленными заболеваниями и обстоятельствами, все из которых приводят к сходным общим симптомам нарушения рассудительности и т. Д. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой слабоумия и неизлечима, но есть и неорганические причины деменции, которые можно предотвратить. Недоедание, алкоголизм, депрессия и прием лекарств также могут вызывать симптомы деменции. Если эти причины правильно идентифицированы, их можно лечить.Заболевания сосудов головного мозга также могут снижать когнитивные функции.

Делирий , также известный как состояние острой спутанности сознания, представляет собой органически вызванное снижение умственной функции по сравнению с предыдущим исходным уровнем, которое развивается в течение короткого периода времени, обычно от нескольких часов до нескольких дней. Это чаще встречается у пожилых людей, но его легко спутать с рядом психических расстройств или хронических органических синдромов головного мозга из-за множества перекрывающихся признаков и симптомов, общих с деменцией, депрессией, психозом и т. Д.Делирий может проявляться на исходном уровне существующего психического заболевания, исходной умственной отсталости или слабоумия, не являясь следствием какой-либо из этих проблем.

Делирий — синдром, включающий нарушения внимания, сознания и познания. Он также может включать другие неврологические нарушения, такие как психомоторные нарушения (например, гиперактивные, гипоактивные или смешанные), нарушение цикла сна и бодрствования, эмоциональные нарушения и нарушения восприятия (например, галлюцинации и бред), хотя эти признаки не требуются для диагностики.Среди пожилых людей делирий встречается у 15-53% послеоперационных пациентов, у 70-87% пациентов в отделениях интенсивной терапии и до 60% в домах престарелых или в учреждениях послеоперационного ухода. Среди тех, кто нуждается в интенсивной терапии, делирий представляет собой риск смерти в течение следующего года.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера (AD) , также известная как болезнь Альцгеймера, является наиболее частой причиной деменции, на которую приходится 60-70% ее случаев. Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее заболевание, вызывающее проблемы с памятью, мышлением и поведением.Симптомы обычно развиваются медленно и со временем ухудшаются, становясь достаточно серьезными, чтобы мешать повседневным делам.

Самый распространенный ранний симптом — это трудности с запоминанием недавних событий. По мере развития болезни симптомы могут включать проблемы с речью, дезориентацию (в том числе возможность легко потеряться), перепады настроения, потерю мотивации, отсутствие самообслуживания и поведенческие проблемы. На ранних стадиях потеря памяти незначительна, но на поздней стадии болезни Альцгеймера люди теряют способность поддерживать беседу и реагировать на окружающую среду.

Рисунок 2 . Болезнь Альцгеймера — это не просто часть процесса старения. Это заболевание с физиологическими симптомами и распадом головного мозга.

Болезнь Альцгеймера является шестой по значимости причиной смерти в США. В среднем человек с болезнью Альцгеймера живет от четырех до восьми лет после постановки диагноза, но может прожить и 20 лет, в зависимости от других факторов. Болезнь Альцгеймера не является нормальным явлением старения. Самый большой известный фактор риска — это возраст, и большинство людей с болезнью Альцгеймера составляют 65 лет и старше.Но болезнь Альцгеймера — это не просто болезнь старости. Примерно 200 000 американцев в возрасте до 65 лет болеют болезнью Альцгеймера в более раннем возрасте (также известной как болезнь Альцгеймера с ранним началом).

Причина болезни Альцгеймера изучена недостаточно. Считается, что около 70% риска передается по наследству от родителей человека со многими генами. К другим факторам риска относятся травмы головы, депрессия и гипертония в анамнезе. Болезненный процесс связан с образованием бляшек и нейрофибриллярных клубков в головном мозге.Вероятный диагноз основан на истории болезни и когнитивном тестировании с медицинской визуализацией и анализами крови, чтобы исключить другие возможные причины. Начальные симптомы часто ошибочно принимают за нормальное старение, но для постановки точного диагноза необходимо исследование тканей головного мозга, в частности структур, называемых бляшками и клубками. Хотя квалифицированные врачи могут быть уверены на 90% в правильности диагноза болезни Альцгеймера, в настоящее время единственный способ поставить 100% окончательный диагноз — это провести вскрытие человека и исследовать ткань мозга.В 2015 году во всем мире насчитывалось около 29,8 миллиона человек с БА. В развитых странах БА — одно из самых дорогостоящих заболеваний.

Смотри

Это видео Теда-Эда объясняет некоторые аспекты истории болезни Альцгеймера и ее биологический диагноз.

Ссылка на обучение

Сэмюэл Коэн исследует болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные расстройства. Послушайте выступление Коэна на TED Talk о болезни Альцгеймера, чтобы узнать больше.

Глоссарий

Болезнь Альцгеймера:
необратимое прогрессирующее заболевание головного мозга, которое медленно разрушает память и мыслительные способности и, в конечном итоге, способность выполнять простейшие задачи
бред:
резкое изменение в головном мозге, вызывающее смятение и эмоциональное расстройство.Из-за него трудно думать, запоминать, спать, обращать внимание и т. Д.
деменция:
причина нейрокогнитивного расстройства, характеризующегося прогрессирующим и постепенным когнитивным дефицитом из-за тяжелой церебральной атрофии
долговременная память:
хранение информации в течение длительного периода
рабочая память:
когнитивная система с ограниченными возможностями, которая отвечает за временное хранение информации, доступной для обработки

Взрослые

Тесты для пожилых людей
Тест памяти для пожилых людей (MTOA)

Тест памяти для пожилых людей (MTOA) был разработан с доктором Дж.Том Н. Томбо и опубликовано Multi-Health Systems Inc. (MHS; см. Www.mhs.com) в конце 2002 года. Это краткий тест вербального и зрительно-пространственного обучения и памяти для пожилых людей с неповрежденными или ослабленными когнитивными способностями. Существует две версии теста, каждая из которых содержит одну вербальную задачу (например, список слов) и одну упрощенную визуально-пространственную задачу (например, геометрическую фигуру), специально разработанную для использования с пожилыми людьми. MTOA: L использует несколько более сложные материалы и может использоваться с людьми, у которых есть подозрение на когнитивный дефицит.MTOA: S использует более простые материалы и рекомендуется, когда когнитивные нарушения уже диагностированы или очевидны. Нормы в настоящее время доступны для лиц в возрасте 55–84 лет и собираются для лиц в возрасте 85+. MTOA также может быть полезен лицам с более низким уровнем образования.

Соответствующие публикации:

Хабли А. М. и Томбо Т. Н. (2002). Тест памяти для пожилых людей (MTOA), техническое руководство. Торонто, Онтарио: Многопрофильные системы здравоохранения.

Хабли А. М., Томбо Т. Н. и Хемингуэй Д. (2003). Модификация фигуры Тейлора и разработка новых фигур для пожилых людей. В J. A. Knight и E. F. Kaplan (Eds.), Справочник по использованию Rey-Osterrieth Complex Figure: Клинические и исследовательские приложения (стр. 279-293). Одесса, Флорида: Ресурсы психологической оценки.

Чтобы приобрести MTOA: перейдите на веб-сайт MHS (www.mhs.com) и выполните поиск в разделе «MTOA» или «память».

Шкала депрессии Хубли для пожилых людей (HDS-OA)

Шкала депрессии Хабли для пожилых людей (HDS-OA; Hubley, 1993) была разработана для выявления депрессии у взрослых в возрасте 55+. Этот показатель из 16 пунктов был основан на критериях DSM-IV для большого депрессивного расстройства и использует формат ответа «да / нет». Этот тест был разработан, чтобы его было легче использовать с людьми, которые могут испытывать трудности, связанные с вниманием, когнитивными нарушениями или депрессией. Этот тест также может быть полезен для людей с более ограниченными интеллектуальными способностями, более низким уровнем образования, травмой головного мозга или наркоманией.

Соответствующие публикации:

Хабли А. М. (2014). Шкала депрессии Хабли для пожилых людей (HDS-OA). В A. C. Michalos (Ed.), Энциклопедия исследований качества жизни и благополучия . Springer.

Майерс С. и Хабли А. М. (февраль 2012 г.). Шкала депрессии Хублея для пожилых людей (HDS-OA): надежность, достоверность и сравнение со шкалой депрессии для пожилых людей. Представлено на 40 -м ежегодном собрании Международного нейропсихологического общества (INS), Монреаль, Квебек, Канада.

Хабли А.М., Мангаоанг М., Берк С., Хо, К., Анг, П., Майерс, С., и Чиу, Д. (август 2009 г.). Валидация нового скрининга депрессии у пожилых людей. Представлено на 117 -м ежегодном собрании Американской психологической ассоциации (APA), Торонто, Онтарио, Канада.

Чтобы получить копию HDS-OA:, свяжитесь с доктором Хабли по адресу [email protected]

Краткий тест на память «возрастает» пожилых людей — ScienceDaily

Тебе ровно столько, сколько ты чувствуешь, по крайней мере, так гласит пословица.Теперь исследования показывают, что простой тест на память может оказать заметное влияние на то, насколько старыми чувствуют себя некоторые пожилые люди, состарив их примерно на пять лет за пять минут. Результаты опубликованы в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук.

«Предыдущая работа показывает, что то, сколько человек чувствует себя старым — его субъективный возраст — предсказывает значительные последствия для здоровья, даже лучше, чем хронологический возраст предсказывает эти результаты», — говорит старший научный сотрудник Лайза Гераси из Техасского университета A&M.«Эти новые результаты впечатляют, потому что они предполагают, что субъективный возраст податлив и что мы можем изменить субъективный возраст и повлиять на познание и поведение пожилых людей».

Учитывая стереотипы, которые связывают старение с проблемами памяти, Джерачи и аспиранты Мэтью Хьюз и Росс ДеФоррест предположили, что необходимость пройти тест на память подчеркнет возрастную идентичность пожилых людей, заставляя их чувствовать себя старше, чем они бы чувствовали в противном случае.

В своем первом исследовании исследователи приняли на работу 22 пожилых человека в возрасте от 65 до 85 лет и попросили их указать, сколько лет они чувствуют, на линии, отмеченной только конечными точками от 0 до 120.Затем участникам был предложен краткий тест, оценивающий различные аспекты когнитивного функционирования, и тест на вспоминание. Затем участники еще раз указали свой субъективный возраст на линии.

В начале исследования участники сообщили, что чувствуют себя примерно 58,59 лет, что значительно моложе их среднего хронологического возраста 75,05 лет.

Однако после прохождения теста памяти их субъективный возраст увеличился в среднем до 63,14 года, что почти на 5 лет старше их первоначального отчета.

Дальнейшие исследования показали, что этот эффект был специфическим для пожилых людей и тестов памяти — не было никакого эффекта старения для молодых людей или для пожилых людей, которые прошли тест на словарный запас вместо теста памяти.

Последнее исследование показало, что сам по себе тест памяти не является необходимым для выявления эффекта: простого чтения инструкций по тесту памяти было достаточно, чтобы вызвать эффект субъективного старения у пожилых участников.

«Это исследование показывает, что простое включение пожилого взрослого в контекст тестирования памяти влияет на их отношение к себе», — говорит Джерачи.

Примечательно, что участники не проявляли никаких реальных проблем с памятью, предполагая, что их восприятие своих способностей, а не их реальные способности, повлияло на то, сколько лет они чувствовали.

Джерачи и ее ученики в настоящее время изучают другие виды деятельности, которые влияют на субъективный возраст, а также изучают, есть ли какие-то задачи, которые действительно заставляют пожилых людей чувствовать себя моложе.

История Источник:

Материалы предоставлены Association for Psychological Science . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Journal of Medical Internet Research


Введение

Деменция является глобальной проблемой из-за старения населения. Распространенность деменции у пожилых людей колеблется от 5% до 7%, а распространенность легких когнитивных нарушений (MCI) колеблется от 10% до 20% [-]. Ежегодно во всем мире диагностируется почти 10 миллионов новых случаев деменции []. Исследования показали, что раннее лечение и вмешательство могут помочь замедлить снижение когнитивных функций у пожилых людей [-].Использование когнитивного скринингового теста может облегчить раннюю диагностику, что, в свою очередь, помогает пожилым людям с деменцией и их семьям разработать краткосрочный план выживания и долгосрочного ухода, чтобы они могли получить надлежащую помощь, советы и рекомендации, связанные с деменцией. и своевременную поддержку, и могут жить в сообществе. Улучшенная поддержка со стороны сообщества может помочь отсрочить или уменьшить зависимость от дорогостоящих услуг по уходу в интернатах [].

Когнитивные скрининговые тесты на бумаге, такие как Монреальская когнитивная оценка (MoCA), обычно используются для выявления когнитивных нарушений [].Хотя использование бумажных и карандашных когнитивных тестов в целом хорошее [,], большинство из этих тестов должны проводиться профессиональным персоналом, что увеличивает время ожидания пациентов, а также рискует внести предвзятость оценщика при проведении тестов и выставлении оценок. Более того, при расчете пороговых значений в когнитивных тестах с бумагой и карандашом нельзя принимать во внимание поведенческие данные, такие как время отклика. Более того, при повторном применении возникают «практические эффекты», которые могут подорвать полезность тестов для измерения реакции на лечение или мониторинга прогрессирования заболевания [,].Кроме того, пожилые люди могут не иметь мотивации искать или проходить когнитивную оценку у специалистов здравоохранения, или у них могут быть трудности с доступом к медицинским услугам. Действительно, метаанализ показал высокий уровень необнаруженной деменции, особенно в Китае и Индии []. Поэтому важно найти способ помочь членам семьи и медицинским работникам решить, нужно ли проводить профессиональную оценку, выявляя ранние признаки когнитивных нарушений у пожилых людей в их жизни или при уходе за ними.

Недавние исследования предложили использовать цифровые когнитивные тесты для преодоления некоторых из вышеупомянутых барьеров, поскольку цифровые когнитивные тесты обеспечивают автоматические стандартизированные процедуры администрирования, включая представление стимула, оценку и классификацию результатов [-]. Цифровые когнитивные тесты можно проводить самостоятельно или использовать с минимальной помощью членов семьи или непрофессионального персонала, что может значительно расширить доступ к когнитивному скринингу в обществе в целом.Кроме того, цифровые когнитивные тесты позволяют точно измерить время реакции участников, на которое, как известно, влияют когнитивные расстройства на ранней стадии []. Предыдущее исследование показало, что диагностическая эффективность цифровых когнитивных тестов сопоставима с диагностической эффективностью традиционных тестов с бумагой и карандашом []. Следовательно, цифровые когнитивные тесты могут сыграть полезную роль в качестве предварительного экрана в рабочем процессе когнитивной оценки; Те, у кого наблюдается дефицит, могут затем пройти дополнительную оценку со стороны специалистов, что будет способствовать лучшему использованию ресурсов здравоохранения.Однако, несмотря на доступность некоторых коммерческих цифровых когнитивных тестов, их использование не является распространенным явлением в Гонконге, что может быть связано с высокой стоимостью тестов и языковым барьером. Следовательно, существует потребность в разработке краткого, удобного и недорогого цифрового когнитивного теста.

Чтобы восполнить этот пробел, мы разработали краткий цифровой когнитивный тест под названием «Электронный когнитивный экран» (EC-Screen) с использованием облачной платформы, работающей на планшете. EC-Screen адаптирован из Rapid Cognitive Screen (RCS), который представляет собой короткий и хорошо проверенный когнитивный тест с использованием бумаги и карандаша [].Мы стремимся продвигать использование EC-Screen в первичной медико-санитарной помощи и в общественных местах Гонконга, например, в клиниках общей практики и общинных центрах престарелых. Целью этого исследования было оценить валидность и эффективность EC-Screen для выявления MCI и деменции у пожилых людей.


Методы

Набор участников

Это исследование было одобрено комитетом по этике клинических исследований Китайского университета Гонконга (CUHK).Участники были набраны из исследовательских клиник отделений гериатрии и неврологии CUHK, а также из общинного центра для пожилых людей, а именно Центра поддержки пожилых людей Jockey Club в Гонконге. Период набора был с марта по ноябрь 2019 года. Критерии включения участников: возраст ≥55 лет, способность общаться на китайском языке и адекватные перцепционно-моторные способности, чтобы иметь возможность участвовать в когнитивном тестировании. Критериями исключения были люди с неконтролируемыми психическими заболеваниями и участники, выбравшие неграмотную версию.Это связано с тем, что время ответа в неграмотной версии больше, чем в стандартной версии, и поэтому мы исключили эту версию для анализа, чтобы обеспечить эффективное сравнение.

Участники с MCI и деменцией были последовательными пациентами из отделений гериатрии и неврологии CUHK. Все участники с диагнозом MCI и деменции были осмотрены гериатром. Диагностический критерий MCI был основан на критерии Петерсена [], а диагностический критерий деменции был основан на Международной классификации болезней версии 10 [].Здоровые контрольные группы были набраны из Центра позитивного старения Жокей-клуба и Отделения неврологии CUHK. Контрольная группа прошла нейропсихологическую оценку и гонконгскую версию MoCA (HK-MoCA) [,] и была признана когнитивно здоровой. Использовался целенаправленный метод выборки []. Все участники предоставили информированное согласие через платформу EC-Screen на специальной странице, предназначенной для получения согласия, а также участники подписали форму письменного согласия, давая согласие на участие в исследовании.

EC-Screen

EC-Screen был разработан Департаментом медицины и терапии и Отделением неврологии CUHK. Местная софтверная компания оказала помощь в разработке программного обеспечения. Платформа зачитывает все вопросы, а затем предлагает участнику выбрать ответ на сенсорном экране. Для всех неграмотных участников в инструкции по тестированию были внесены изменения, предусматривающие возможность считывания вопросов и возможных ответов программным обеспечением.Для участников, которые умеют читать, платформа только зачитывает вопросы, и варианты ответов отображаются на экране. Время администрирования EC-Screen составляет примерно 5 минут.

EC-экран состоит из двух частей. Первая часть собирает личную информацию участника, а вторая часть — цифровой когнитивный тест. В разделе личной информации участники должны указать год своего рождения, пол, уровень образования и место проживания.В части цифрового когнитивного теста участники должны ответить на три подтеста, включая тест на установку часов, тест на рассказ и тест на распознавание с задержкой в ​​5 слов. Тест на установку часов оценивает управляющие функции и зрительно-пространственные способности, тест рассказа оценивает умственную гибкость, а тест на распознавание с задержкой 5 слов оценивает функцию памяти. Часть цифрового когнитивного теста EC-Screen была адаптирована из RCS []. Китайский кантонский перевод RCS был предоставлен Университетом Сент-Луиса (г.Луис, Миссури, США). Китайский перевод тестовых заданий и валидность содержания были проверены группой опытных экспертов, включая гериатра (TK) и клинического психолога (AW). Сравнение RCS и EC-Screen показано на.

Вкратце, последовательность этапов цифрового когнитивного теста EC-Screen выглядит следующим образом: В начале теста участник должен выучить 5 двухсложных слов, которые считываются платформой. Затем участник должен ответить на тест по установке часов, в котором часы отображаются на экране, и участник должен установить стрелки часов на указанное время.После теста на настройку часов участник должен ответить на тест по рассказу, который представляет собой тест на преобразование фактов, основанный на рассказе. Платформа читает короткий рассказ, и участник должен запомнить детали рассказа и надлежащим образом определить тот факт, что известная достопримечательность принадлежит определенному региону Гонконга. После теста по рассказу участник должен ответить на тест на распознавание с задержкой из 5 слов. На экране отображается в общей сложности 12 двухсложных слов, содержащих 5 целевых слов и 7 отвлекающих факторов, и участника просят указать, какие 5 слов являются целевым словом, которое он / она выучил в начале теста.

Последовательность действий в EC-Screen показана на, а соответствующие снимки экрана показаны на. Общая оценка теста на распознавание с задержкой составляет 5, а оценка теста по установке часов и теста рассказа просто дихотомически подразделяется на правильные и неправильные. Измерение баллов по времени в каждом подтесте ориентировано на интервал между окончанием представления инструкций и завершением задачи.

Рисунок 1. Скриншоты EC-Screen. Посмотреть этот рисунок
Сравнительный тест

HK-MoCA использовался в качестве сравнительного теста.HK-MoCA — это хорошо проверенный многодоменный когнитивный тест, который оценивает зрительно-пространственные и исполнительные функции, наименование, память, внимание, абстракцию и ориентацию [,]. Максимальный общий балл HK-MoCA составляет 30, а время администрирования составляет примерно от 10 до 15 минут. EC-Screen и HK-MoCA управлялись обученными научными сотрудниками. Оба теста были проведены в один и тот же день в исследовательской клинике или центре престарелых. Эксперты не закрывали глаза на клинический диагноз участников во время проведения тестов, потому что участники были пациентами в клиниках.Однако, поскольку управление EC-Screen осуществляется автоматически, результаты, полученные с помощью EC-Screen, не зависят от этого отсутствия ослепления.

Результаты

Результатами были показатели EC-Screen, позволяющие отличить участников с MCI и деменцией от контрольной группы, а также участников с деменцией от участников с MCI и контрольной группы.

Расчет размера выборки

На основе оценочных показателей распространенности деменции и MCI на уровне 8.9% и 8,5% соответственно [], с мощностью 0,8, ошибкой типа I 0,05 и ожидаемой чувствительностью и специфичностью 0,80 для каждого, было определено, что минимальный общий размер выборки 108 требуется в когорте деривации. [].

Статистический анализ

Когорта была случайным образом разделена на когорты деривации и валидации (6: 4) в соответствии с группой болезни участников (т.е. контрольная, MCI и деменция). В когорте деривации был проведен многомерный бинарный логистический регрессионный анализ, чтобы проверить связь между отдельными баллами и временем, затраченным на каждый подтест.Список переменных был идентифицирован и предварительно протестирован с использованием общей линейной модели. Исходные баллы и время, потраченное на каждый субтест, были выбраны для дальнейшего тестирования в регрессионной модели. Баллы и время, потраченное на подтесты, были стандартизированы для анализа по z-баллу. Кривые рабочих характеристик приемника (ROC) были построены для проверки способности прогнозируемой вероятности, полученной из модели оптимальной логистической регрессии, с оценками и временем, затраченным на подтесты EC-Screen, используемыми в качестве независимых переменных.Были созданы две прогнозные модели. Первая прогностическая модель использовалась, чтобы отличить участников с MCI и деменцией от контрольной, а вторая прогностическая модель использовалась, чтобы отличить участников с деменцией от участников с MCI и контрольной группы. Площади под кривыми ROC (AUC) были рассчитаны с 95% доверительным интервалом. Пороговая точка была получена при оптимальном балансе чувствительности и специфичности. Затем характеристики двух прогнозных моделей были протестированы с использованием проверочной когорты. Одновременная валидность оценивалась на основе коэффициента корреляции Пирсона между прогнозируемой оценкой вероятности EC-Screen и общей оценкой HK-MoCA.Значение P ≤,05 считалось статистически значимым. Статистический анализ проводился с использованием R с пакетами readxl, pROC и ggpubr.


Результаты

Характеристики участников

Всего для этого исследования было набрано 283 участника. Однако данные 18 участников, в том числе 6 контрольных, 5 с MCI и 7 с деменцией, не удалось загрузить на платформу базы данных из-за технических проблем. Кроме того, 22 участника, в том числе 1 контрольный, 9 с MCI и 12 с деменцией, использовали неграмотную версию и поэтому были исключены из анализа.В результате были проанализированы результаты скрининга 243 участников, включая 126 участников контрольной группы, 54 участника с MCI и 63 участника с деменцией (). Участники были случайным образом разделены на когорту деривации и когорту валидации. Характеристики участников показаны в. Не было значительных различий по возрасту, полу, уровню образования и баллам HK-MoCA между когортами для деривации и валидации.

Рисунок 2. Блок-схема участников. Посмотреть этот рисунок Таблица 1.Характеристики участников.4 9055 a = 33) (1248) 9055 905 1,24 (1.3)
Характеристика Когорта деривации Проверочная когорта

Контроль (n = 75) Контроль (n = 51) MCI (n = 17) Деменция (n = 30)
Средний возраст (лет), среднее (SD) 70.2 (8,1) 76,1 (6,3) 78,6 (7,1) 70,0 (9,3) 78,4 (7,6) 79,8 (7,5)
Самки, n (%) 60 (80) 19 (51) 26 (79) 40 (78) 12 (71) 20 (67)
Уровень образования, n (%)






Первичный уровень или ниже 29 (39) 18 (49) 18 (55) 1348 71) 23 (77)

Второй уровень или выше 46 (61) 19 (51) 15 (45) 38 (75) 5 (29) 7 (23)
HK-MoCA b балл, среднее (стандартное отклонение) 24.4 (3,3) 20,1 (3,7) 12,2 (6,4) 23,9 (3,9) 19,7 (4,4) 13,8 (5,1)
Z-оценка EC-Screen c подтестов , среднее (SD)






Тест установки часов 1.41 (1,5) 0,88 (1,4) 1,40 (1,5)

Тест с задержкой распознавания 3,52 (1,4) 2,97 (1,3) 1,45 (1,2) 3,67 (1,4) 2,59 (1,5) 1,43 (1,5)

Story test 1,08 (1,5) 0,81 (1,4) 0,55 (1,2) 1,18 (1,5) ) 0,90 (1,4)
Время, затраченное на подтесты EC-Screen (секунды), среднее (стандартное отклонение)




9055 9055 9055 9055

9055 9055 9055
Проверка установки часов 31.7 (13,9) 39,6 (16,8) 68,4 (51,3) 31,6 (12,4) 49,4 (27,6) 67,5 (42,0)

Тест с задержкой распознавания 36,3 (15,7) 43,8 (24,2) 30,3 (14,9) 48,2 (26,2) 55,6 (34,0)

Тест истории 7548 (90,3) ) 89,1 (23,4) 73.7 (10,2) 84,7 (13,7) 87,6 (24,3)

a MCI: умеренное когнитивное нарушение.

b HK-MoCA: гонконгская версия Монреальской когнитивной оценки.

c EC-Screen: Электронный когнитивный экран.

Результаты валидации
Прогностическая модель для отличия участников с MCI и деменцией от контрольной группы

Прогнозируемая оценка вероятности наличия MCI и деменции, полученная с помощью EC-Screen, была получена путем взятия необработанной оценки теста на распознавание с задержкой из 5 слов и тест установки часов, а также время, проведенное в тесте распознавания с задержкой 5 слов и тесте установки часов, в следующую формулу регрессии (см. коэффициенты регрессии):

logit (p) = –1.015 — 0,08 (оценка часов) — 0,68 (оценка отложенного распознавания) + 0,03 (время часов) + 0,05 (время задержки распознавания)

При дифференциации участников с MCI и деменцией от контрольной группы AUC экрана EC-Screen в когорта вывода и валидации была высокой (). Оптимальная чувствительность и специфичность в когорте деривации составляли 0,81 и 0,80, соответственно, с точкой отсечения прогнозируемой вероятностной оценки, определенной как ≥0,43. Чувствительность и специфичность в валидационной когорте были эквивалентными, но несколько ниже.Кривые ROC в деривационной когорте и валидационной когорте не показали переобучения модели ().

Таблица 2. Результаты диагностической эффективности регрессии, полученной с помощью EC-Screen.
b Обнаружение деформации MC элементы управления
+ контроль

3

Модель регрессии AUC a (95% доверительный интервал) Пороговое значение Чувствительность Специфичность





Деривационная когорта 0.87 (0,81–0,93) 0,43 0,81 0,80

Когорта валидации 0,84 (0,76–0,92) 0,43 0,79 0,73




Когорта деривации 0,90 (0,84-0,95) 0,22 0.83 0,83

Когорта валидации 0,88 (0,81-0,96) 0,22 0,82 0,76

: область под кривой A. 904

b MCI: умеренное когнитивное нарушение.

Рис. 3. Кривые рабочих характеристик приемника (ROC) EC-Screen для различения участников с легкими когнитивными нарушениями и деменцией. Посмотреть этот рисунок
Прогностическая модель для отличия участников с деменцией от участников MCI и контрольной группы

Прогнозируемая оценка вероятности наличия деменции, полученная с помощью EC-Screen, была получена путем взятия необработанного результата теста на распознавание с задержкой 5 слов, установка часов тест и тест истории, а также время, потраченное на тест распознавания с задержкой 5 слов и тест установки часов, в следующую формулу регрессии (см. коэффициенты регрессии):

logit (p) = –1.05 — 0,26 ( балл ) — 0,15 ( балл ) — 0,87 ( балл отложенного распознавания ) + 0,02 (время часов ) + 0,03 ( время отсроченного распознавания )

При дифференциации участников с деменцией от Участники и контрольная группа MCI, AUC EC-Screen когорт вывода и валидации были высокими (). Оптимальная чувствительность и специфичность в когорте деривации составляли 0,83 и 0,83, соответственно, с точкой отсечения предсказанной вероятностной оценки, определенной как ≥0.22. Чувствительность и специфичность когорты валидации были эквивалентными, но несколько ниже (). Кривые ROC в деривационной когорте и валидационной когорте не показали переобучения модели ().

Рис. 4. Кривые рабочих характеристик приемника (ROC) EC-Screen для различения участников с деменцией от участников с легкими когнитивными нарушениями и контрольных групп в когортах вывода и проверки. Посмотреть этот рисунок
Одновременная валидность

Обнаружилась значимая корреляция между прогнозируемой оценкой вероятности регрессии, полученной с помощью EC-Screen, и общей оценкой HK-MoCA ( r = –0.67, P <.001) ().

Рис. 5. Диаграмма рассеяния, показывающая взаимосвязь между прогнозируемой вероятностью регрессии, полученной с помощью EC-Screen, и гонконгской версией Монреальской когнитивной оценки (HK-MoCA). Посмотреть этот рисунок
Процесс администрирования

Среднее время администрирования EC-Screen составляло 4,5 минуты. В качественном отчете от пользователей некоторые из участников могли пройти тест самостоятельно, а некоторым из них требовалась помощь помощника для использования планшета.Таким образом, EC-Screen может управляться самостоятельно или с помощью непрофессионального персонала или члена семьи.


Обсуждение

Основные результаты

Это исследование показывает, что EC-Screen имеет хорошие критерии и одновременную валидность для выявления пожилых людей с MCI и деменцией. Он краток и требует всего 5 минут для введения. Алгоритм автоматического администрирования и подсчета очков может облегчить рабочую нагрузку профессионального и медицинского персонала. EC-Screen — многообещающий инструмент для использования в общественных центрах и клиниках первичной медико-санитарной помощи, и, таким образом, пожилые люди из группы риска могут быстро пройти когнитивный скрининг в сообществе.

Цифровые методы позволяют точно определить время отклика, которое нелегко зафиксировать с помощью бумажных и карандашных тестов. Участникам с MCI и деменцией требуется больше времени для прохождения теста по настройке часов, что может отражать проблемы со скоростью обработки и исполнительными функциями. Традиционный метод теста рисования часов требует более точного управления мелкой моторикой, особенно при рисовании на планшете. Напротив, тест на установку часов требует меньшего контроля над мелкой моторикой и, таким образом, легче для пожилых людей, что сводит к минимуму смешанные эффекты физических ограничений и плохой двигательной ловкости.Диагностическая эффективность теста установки часов была немного лучше, чем у теста рисования часов в пилотном исследовании []. Поэтому в EC-Screen использовался тест цифровой установки часов. Мы использовали цифровой тест на распознавание с задержкой вместо традиционного метода тестирования с отложенным свободным воспроизведением, потому что современная технология распознавания голоса еще не способна автоматически правильно понимать голос незнакомца. Таким образом, цифровая версия теста отложенного распознавания была сочтена более практичной для использования в общественных местах, чем цифровая версия теста отложенного свободного отзыва.Тесты на отсроченное распознавание обычно используются для когнитивного скрининга. Предыдущие исследования показали, что диагностические возможности цифровой версии тестов с отложенным распознаванием эффективно выявляют как MCI, так и деменцию [,]. Как исходная оценка, так и время, проведенное в тесте на отложенное распознавание 5 слов, были статистически значимыми в регрессионной модели, что указывает на то, что проблемы с восстановлением памяти и эффективностью обработки данных являются важными маркерами когнитивных расстройств. Нарушение отсроченного распознавания памяти может отражать проблемы с кодированием, консолидацией или хранением, которые вместе составляют кардинальную особенность болезни Альцгеймера.Следовательно, показатели отсроченного распознавания могут служить более чувствительным маркером, чем отсроченное свободное повторение, для выявления пациентов с ранним снижением когнитивных способностей, подверженных риску прогрессирования болезни Альцгеймера []. Вопрос теста рассказа не является точным содержанием рассказа и требует, чтобы участник преобразовал факт, что ориентир принадлежит данному району. Таким образом, сюжетный тест позволяет оценить умственную способность переключаться между двумя концепциями.

Некоторые пожилые люди могут осознавать ухудшение своей памяти, а некоторые члены семьи могут беспокоиться о своих родителях, бабушках и дедушках с потенциальными признаками снижения когнитивных функций; таким образом, EC-Screen может помочь им решить, нужно ли обращаться за медицинской или профессиональной консультацией.Пожилые люди могут получить оценку когнитивного скрининга в общественных центрах или центрах для пожилых людей. Таким образом, EC-Screen может способствовать своевременной оценке пожилых людей из группы риска в сообществе.

Цифровой когнитивный тест позволяет точно фиксировать поведенческие данные. Некоторые исследования показали, что время рисования или процесс рисования могут быть прогностическим фактором когнитивных нарушений [,]. В последнее десятилетие были исследованы некоторые многодоменные цифровые когнитивные тесты, в том числе Brain on Track [] и Computerized Cognitive Screen [].Эти цифровые когнитивные тесты оценивают память, внимание, скорость обработки и исполнительные функции, а время администрирования составляет от 20 до 25 минут. AUC мозга на ходу для обнаружения MCI составляла 0,86, а AUC компьютерного когнитивного экрана для обнаружения MCI и деменции составляла 0,78. Существует несколько серийно выпускаемых компьютеризированных наборов когнитивных тестов, таких как Компьютерная оценка умеренных когнитивных нарушений (CAMCI) [] и показатели жизненно важных функций ЦНС []. Однако время проведения этих тестов больше (> 20 минут), а стоимость довольно высока.EC-экран показал сопоставимые диагностические характеристики при более простом дизайне. Дальнейшая оценка EC-Screen в более широкой когорте пожилых людей, набранных из различных источников в сообществе, продолжается.

Предыдущие исследования показали, что на успеваемость по когнитивным тестам, таким как MoCA, влияет образование [-]. Такие эффекты образования более очевидны в азиатских странах, поскольку пожилые люди в этих странах, как правило, менее образованы [,]. У EC-Screen есть адаптированная версия с неграмотными вариантами проведения теста.Двадцать два участника выбрали неграмотную версию в этом исследовании. Дизайн неграмотной версии рассчитан на участников с очень низким уровнем образования. Однако время администрирования этой версии больше, чем у стандартной версии, и поэтому мы исключили участников, которые использовали неграмотную версию, из этого анализа. В настоящее время мы планируем отдельно проанализировать участников, взявших неграмотную версию, когда будет получена большая выборка.

Ограничения

В этом исследовании были некоторые ограничения.Во-первых, размер выборки был небольшим, и поэтому результаты EC-Screen, показывающие, что он может различать деменцию, MCI и контроль, должны быть подтверждены в более крупном исследовании. Во-вторых, надежность теста / повторного тестирования не исследовалась в этом исследовании и должна быть исследована в будущем.

Выводы

Предполагается, что EC-Screen является многообещающим инструментом для выявления MCI и деменции. EC-Screen является кратким и может управляться самостоятельно или с помощью непрофессионального персонала или члена семьи.Следовательно, это может быть полезным инструментом для выявления случаев заболевания в первичной медико-санитарной помощи и в общинах.

Мы благодарим профессора Дж. Э. Морли, Медицинский факультет Университета Сент-Луиса, США, за то, что он согласился разрешить нам адаптировать его тест Rapid Cognitive Screen к EC-Screen для пожилых китайцев. Мы также благодарны за финансовую поддержку со стороны благотворительного фонда Hong Kong Jockey Club Charities, а также за поддержку Центра Jockey Club Center for Positive Aging за его вклад в разработку и сбор данных.Мы ценим поддержку со стороны Mindvivid Limited в разработке программного обеспечения для EC-Screen. Мы также благодарим г-жу Антеа Нг, научного сотрудника отделения неврологии Китайского университета Гонконга, за ее помощь в сборе и вводе данных.

Не заявлено.

Под редакцией Г. Айзенбаха; подано 07.12.19; рецензировано Э. Зигмунд-Шульце, ЦРТ Пиментел, К. Боден, Д. Шарре; комментарии к автору 30.03.20; доработанная версия получена 21.07.20; принято 31.10.20; опубликовано 18.12.20

© Джойс И Си Чан, Адриан Вонг, Брайан Ю, Хейзел Мок, Патти Лам, Полин Кван, Амани Чан, Винсент Си Ти Мок, Кельвин К. Ф. Цой, Тимоти Си И Квок. Первоначально опубликовано в Journal of Medical Internet Research (http://www.jmir.org) 18.12.2020.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии оригинальная работа, впервые опубликованная в Журнале медицинских интернет-исследований, процитирована должным образом.Должна быть включена полная библиографическая информация, ссылка на оригинальную публикацию на http://www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.