Все о саморазвитии: статьи, упражнения, выжимка из книг
Личностное самосовершенствованиеПрежде чем перейти к практической части, нужно понять, что же такое личностное самосовершенствование. Cамосовершенствование – это постоянная работа по улучшению…
Как научиться плавать: полезные рекомендацииТе люди, которых в детстве родители по каким-то причинам не научили плавать, уверенны, что уже никогда не осилят эту науку….
Психология саморазвитияКакова роль психологии саморазвития в нашей жизни? Саморазвитие — это постоянный ход роста и развития личностных черт характера. В его…
5 шагов к саморазвитиюБольшая часть людей не представляет своей жизни за пределами своей зоны комфорта. Они живут так как привыкли, делая то, что…
Почему безопасная жизнь — посредственная жизнь (Кристофер Кук)Хотите приобрести навык решениях любых проблем? Специально для вас мы приготовили подробную инструкцию о том, как решить любую проблему за…
Мышление успешных людейОдин из докторов Гарварда на протяжении 50 лет изучал мышление успешных людей. В рамках своего исследования Эдвард Бенфилд искал ответ…
Психология саморазвитияДавайте поговорим о психологии саморазвития. Для того, чтобы оценить степень общего развития человека, прежде всего необходимо иметь представление о том,…
Личностное саморазвитиеВ наше время довольно часто можно встретить такой термин, как саморазвитие. В обычной жизни мы не один раз употребляем данное…
Саморазвитие личностиПроцесс саморазвития личности продолжается непрерывно на протяжении всей жизни человека. Стремительное развитие современных технологий значительно повышает требования к современному человеку….
50 лучших статей для саморазвития в 2021 году | GS
Всем привет. Если ты искал в интернете что-нибудь почитать для саморазвития и наткнулся на эту статью, поздравляю, ты попал по адресу. В этом топе собраны все статьи для саморазвития, которые направлены на самые разные сферы жизни.
Сфера 1. Саморазвитие
1. С чего начать саморазвитие | Пошаговый план для новичков
Заглавная статья в нашем списке. Подойдет абсолютно каждому, кто сейчас читает это.
По названию можно понять, что в статье говорится о том, как начать саморазвитие. От базовых основ, которые необходимо знать всем. И до ежедневных упражнений, которые обеспечат постоянный прогресс… читать далее
2. Какая информация окажется полезной для вас | 5 рекомендаций как ее искать и применять
В современном обществе мозг человека ежедневно перерабатывают тонны новой информации. Не знаю, как вам, но меня это пугает.
Исходя из этого, для себя я разграничил информацию на ту, которая мне пригодится, и на остальной мусор, засоряющий голову. Вам я также советую это сделать… читать далее
3. Жить по плану или без: Плюсы и минусы
Читать тем, кто хочет самостоятельно выстраивать собственную жизнь.
Для этой статьи я провел эксперимент: один день жил полностью по плану, а второй без него. Не удивительно, что результаты получились разными. Если хотите подробнее узнать об эксперименте, читайте далее
4. 50 советов подросткам, которые помогут им в будущем
Если вам нет 18, и вы недовольны своей жизнью, то эта статья для вас.
Ах, как много взрослых жалеет о том, чего не сделали в подростковом возрасте. Зато у вас есть шанс не повторить их ошибок… читать далее
5. Как правильно составить аффирмации за 5 шагов?
Как-то Дэвид Рокфеллер сказал: «Если человеку тысячу раз сказать, что он свинья, то на тысячу первый он начнет хрюкать».
Эта цитата полностью описывает тему аффирмаций. А именно то, как с помощью обычных ежедневных фраз мы можем развить в себе определенные навыки. К примеру, если на протяжении нескольких лет я буду повторять себе, что я богат и успешен, то… читать далее
6. Правда ли, что троечники успешнее отличников в жизни?
Существует теория, что троечники становятся успешнее отличников когда входят во взрослую жизнь. Правда это, или просто стереотип, читайте в статье.
7. Почему лучше доверять интуиции, чем долго думать и тянуть?
Как часто вы ловите себя на чувстве, что не можете принять окончательное решение и поэтому теряете массу времени?
В этой статье я рассуждаю о том, в каких ситуациях стоит довериться интуиции, а в каких лучше подождать. После прочтения вы больше не столкнетесь с проблемой сложного выбора… читать далее
8. Как совмещать позитивное и негативное мышление | Плюсы и минусы двух мышлений
«Мысли позитивно!» – это лозунг практически всех книг по саморазвитию и мотивационных спикеров. Как говорится «стакан всегда на половину полон».
Однако в жизни бывают такие моменты, когда нужно снять розовые очки и включить критическое (негативное мышление)… читать далее
9. Как разнообразить жизнь за 3 недели | 23 способа
Для тех, кто устал от повседневной рутины.
Большинство статей по этой теме говорят: «Чтобы разнообразить жизнь, нужно покинуть зону комфорта». Они рекомендуют советы по типу «бросай все дела и отправляйся в отпуск». Я не могу сказать, что это плохие советы, просто для некоторых они не подойдут. По этой причине я написал свои… читать далее
10. Топ-56 цитат великих людей о разном в жизни (в картинках)
Все цитаты, которые я когда-либо видел или слышал, были включены в эту статью в виде картинок.
Каждая цитата попала в список заслуженно. Ведь каждая цитата преподает особый урок… читать далее
11. Странности великих людей современности, о которых вы не знали
Статья сделана сугубо в развлекательных целях.
И вправду, успешные люди из мира кино, бизнеса и спорта порой совершают странные и глупые поступки. Вспомнить хотя бы недавнее интервью Илона Маска, в котором он начал курить марихуану… читать далее
Сфера 2. Личностный рост
1. Профессии, которым можно обучиться дома
Подойдет тем, кто по собственному желанию или по воле судьбы большую часть времени проводит дома. В этот список можно отнести: студентов, мам в декрете, домохозяек, инвалидов и т.д.
Обучиться профессиям не так уж и сложно. А если знаешь, как и где будет проходить обучение, становится еще легче… читать далее
2. Чем заняться сейчас, чтобы быть востребованным в будущем?
Этот вопрос затрагивает многих людей. Студентам нужна хорошая профессия, государству новая рабочая сила, а работникам переквалификация.
Ситуация на сегодня такая, что сложно предугадать, какая сфера будет востребованной, а какая вымрет… читать далее
3. Как правильно составить планы на год, месяц, неделю и день
В сутках 24 часа, в неделе 168 часов, в месяце 728 часов, а в году 8736 часов. Это я к тому, что не так уж просто распределить это время правильно и рационально. Однако есть несколько принципов и правил по составлению планов, о которых я расскажу… читать далее
4. Постановка и достижение главной цели за 14 этапов
Вы хотели бы узнать о технике постановки и достижении цели, которую составил один из самых популярных бизнес-тренеров в мире?
В свое время я узнал об этой технике в книге Брайана Трейси, и жизнь стала лучше, так как у меня появилась определенная главная цель. Переходите по ссылке, и с вами произойдет то же самое… читать далее
5. 42 ежедневные привычки для улучшения жизни
Привычки управляют нашим поведением, и из привычек состоит наша жизнь. А что будет, если люди начнут самовольно заменять свои вредные привычки на полезные? Что если весь наш день будет состоять из полезных привычек?… читать далее
6. Как привычки успешных людей повлияли на мою жизнь за 1 год
Это история не о том, как я стал успешным за одну ночь. Это история о том, как изменилась моя жизнь.
Я написал эту статью, сделав ставку на то, что людям будет интересно узнать опыт отдельного человека, который на протяжении одного года следовал образу жизни успешных людей. Посмотрим, что из этого вышло… читать далее
7. 50 способов как стать экстраординарным человеком
У вас есть 2 варианта на выбор:
- Ничего не предпринимать и прожить посредственную, ничем не примечательную жизнь;
- Следовать советам и способам, указанным статье, чтобы в итоге стать экстраординарным человеком.
Выбор остается за вами… читать далее
8. Как человеку начать управлять своей жизнью
Я заметил, что в последнее время люди все чаще стали перекладывать проблемы на других. Они винят в своих ошибках начальника, государство, да кого угодно, но не себя.
Конечно, управлять своей жизнью нелегко. Но лучше начать это делать сейчас, чем через несколько лет сидеть у разбитого корыта… читать далее
9. Как развить дисциплину и силу воли в себе: 11 способов
В дисциплине нет совершенства. Даже самые организованные люди задумываются о том, как стать еще дисциплинированнее.
Прочти эту статью и тебе незачем будет идти в армию. Хотя тебя все равно никто не спросит… читать далее
10. Что нужно изменить в себе, чтобы стать уверенней?
Вы и вправду считаете, что самоуверенность приходит только тогда, когда у человека есть деньги, связи и власть? На самом деле абсолютно каждый может развить уверенность в себе. Для этого нужно всего лишь изменить пару факторов в своем поведении и характере.
Спойлер: будет тяжело… читать далее
11. Как стать лидером в коллективе или команде | 5 основ и 2 практики
Я приверженец того, что теория остается бесполезной до тех пора, пока не применяется на практике. Вот и в этой статье, я сначала привел 5 рекомендаций, как стать лидером. А затем 2 практических задания… читать далее
Сфера 3. Здоровье
1. Как улучшить свое здоровье, если ты подросток?
По всеобщим наблюдениям сейчас у молодежи самый большой шанс отравить свой организм. Чего только стоят алкоголь и фастфуд.
В связи с этим, нам нужно тщательней следить за своим здоровьем, и с этого момента уделять ему больше внимания… читать далее
2. 50 лучших упражнений для тренировок в домашних условиях
Не важно, какое сейчас время года: зима, весна, лето, или осень. Домашние тренировки для того и созданы, чтобы не принуждать человека выходить на улицу. Многие недооценивают тренировки в домашних условиях, но в этом они глубоко ошибаются.
Есть множество разновидностей упражнений с собственным весом и не только, которые можно выполнять дома. О 50 лучших мы поговорим в статье… читать далее
3. Как избавиться от вредных привычек детям, подросткам и взрослым
Скрывать не стоит, у всех людей на земле есть те или иные вредные привычки. Даже самые дисциплинированные люди иногда подвергаются их воздействию.
Одна привычка может управлять нашими желаниями и наносить колоссальный вред человеку. Из-за чего же они возникают, и как от них избавиться? Рассмотрим в этой статье.
4. 12 правил с утра, которые помогут проснуться
Хотите узнать мой секрет, как мне удается вставать в 6-7 утра и чувствовать себя бодрым? В той статье я рассказываю о 12 шагах, которым следую после пробуждения… читать далее
5. Методика «Чудесное утро». Что в нее входит и как применять ее в жизни.
Надеюсь, все читали книгу «Магию утра», а если нет, обязательно приступайте к этому делу. Из этой книги я вынес массу полезных инструментов и практик, которые сделали мое утро действительно «чудесным»… читать далее
Сфера 4. Взаимоотношения с людьми
1. Как не обидеть человека | Рассмотрим 6 ситуаций из жизни
У меня часто бывали такие ситуации, когда я сам того не желая, оскорблял чувства человека.
В данной статье я привел 6 ситуаций из жизни, в которых нужно быть предельно осторожным, чтобы не обидеть человека… читать далее
2. ТОП-6: лучшие сайты знакомств в России
Если вы долгое время не можете найти свою вторую половинку, то причиной может быть что угодно. Одна из них – вы просто ищите не в том месте.
Вы спросите: «А где же искать?» И мой ответ: «Там, где люди заинтересованы в отношениях»… читать далее
3. Как познакомиться в интернете с помощью сайтов знакомств
Ну, если есть сайты-знакомств, то нужно научиться на них знакомиться и понимать их алгоритмы. Особенно это подойдет тем, кто боится знакомиться вживую.
Обо всех правилах и принципах общения в интернете вы можете прочитать здесь.
4. 5 способов пережить кризис в любовных отношениях между парнем и девушкой
Даже у самых счастливых пар бывают моменты некого кризиса в отношениях. В этот период важно соблюдать несколько правил, чтобы полностью не убить любовь… читать далее
5. Научись вести себя с женщиной: 5 мужских правил для мужчин
Обращаюсь ко всем тем, кому удостоилось стать носителем мужского пола.
Раз уж мы родились мужчинами, то нам необходимо соблюдать основные правила отношений с людьми противоположного нас пола. Ведь в основном от нас будет зависеть, в какое русло они пойдут. Поэтому, прежде чем заводить отношения с девушкой, прочитайте эту статью.
6. Как стать привлекательной личностью и хорошим собеседником
Умение строить отношения с людьми – очень важный элемент в современной жизни. Несмотря на это, в школах и высших учебных заведениях людей не обучают этому навыку.
Благо есть такой замечательный автор, как Дейл Карнеги. Он прославился на весь мир, когда в 1936 году на свет появилась его книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Она стала настоящим учебником по правильным взаимоотношениям с людьми… читать далее
Сфера 5. Финансовая грамотность
1. Как управлять личным бюджетом?
Множество людей жалуется на их проблемы в кошельке. Однако при тщательном рассмотрении ситуации становиться понятно, что проблема у них только в голове.
Соблюдая простые правила управления собственным бюджетом, вы можете позволить себе то, о чем раньше и не смели мечтать… читать далее
2. Последовательный путь к богатству и финансовой независимости для начинающих
Нельзя не согласиться с тем фактом, что люди уделяют мало времени своему финансовому положению. И в будущем страдают из-за этого. Но если подумать, то оказывается, у денег тоже есть свои закономерности. И если начать им следовать, то можно достичь финансовой свободы… читать далее
3. В чем секрет богатых? 8 истин, которые приносят им миллионы
Если в прошлой статье мы выяснили, что у денег есть свои закономерности, то здесь мы узнаем, какими секретами пользуются богатые люди… читать далее
4. Как заработать в интернете Новичку с нуля с вложениями и без
В интернете есть множество способов заработать. Я, вон, насчитал целых 13.
Сегодняшняя проблема состоит в том, что люди ищут легких и быстрых способов заработка. Запомните раз и навсегда – легких способов заработать в интернете нет, и не будет.
Успеха добьется только тот, кто готов вкалывать… читать далее
5. В каких соц сетях можно заработать деньги, и как это сделать?
Из всех способов заработка в интернете я, пожалуй, выберу социальные сети. На сегодня мы имеем 3 площадки, в которых заработала не одна тысяча человек: Тик Ток, Инстаграм, ВК. Поэтому, думаю, вы готовы перейти от тупого листания ленты к настоящему доходу… читать далее
Сфера 6. Книги и фильмы по саморазвитию
1. ТОП-28: Список книг для саморазвития
А теперь настало время любителей книг.
Предлагаю ознакомиться со списком этих произведений, ведь там вы точно найдете что-нибудь для себя. Я постарался ни про кого не забыть, поэтому разделил книги на несколько категорий: для мужчин, для женщин, для подростков, мотивационные книги, книги по финансовой грамотности, по психологии и другие… читать далее
3. ТОП-15: Лучшие аудиокниги по саморазвитию
Стоп! Если вам так не нравится читать, то вот список аудиокниг, которые не требуют больших усилий. Это круто, потому что экономит ваше время и зрение.
Слушайте прямо за рулем, во время пробежки, в очереди или на парах… читать далее
4. ТОП-15: Лучшие книги биографии великих людей
Как-то Уоррен Баффетт сказал, что его любимый жанр книг – биографии. На минуточку, это самый богатый человек, который тратит на чтение 5 часов в день. Объясняет он это так:
«Биографии дают возможность прожить жизнь тех людей, о которых идет речь в книге. Узнать об их опыте, уроках и разочарованиях».Уоррен Баффетт
5. ТОП-19: Лучшие мотивирующие книги за 2021 год
Нравиться читать вдохновляющие истории и мотивационные советы? Тогда этот топ из 19 книг по мотивации специально для вас… читать далее
6. ТОП-16: Книги о здоровом образе жизни
А вот еще одна полезная подборка книг. В этот раз она направлена на здоровый образ жизни. Если считаете, что вашему телу нужна перезагрузка, переходите и знакомьтесь с книгами, которые в этом помогут… читать далее
7. ТОП-24 лучших фильмов для саморазвития и мотивации
Ну, если вы не хотите читать, а слушать вам не интересно, то у меня остается последнее предложение – фильмы для саморазвития. С их помощью вы в интересном и легком для восприятия формате узнаете, как улучшить свою жизнь… читать далее
Сфера 7. Сайты для саморазвития
1. ТОП-20: Бесплатные и платные сайты онлайн-обучения, которые учат с нуля
Если вы готовы развиваться вместе с 1 миллиардом людей, то переходите по ссылке и узнавайте, на каких сайтах можно обучаться… читать далее
2. ТОП-21: Онлайн курсы программирования для начинающих и продвинутых | По рейтингу
Сейчас очень большой спрос на программистов. Большинство желают научиться программированию, потому что это сулит большие перспективы в будущем. А если учитывать, что профессию можно получить, пройдя всего один курс, так это вообще сказка… читать далее
3. Обзор 15 лучших онлайн-курсов графического дизайна
Должен ли графический дизайнер уметь рисовать? – необязательно. Зато он должен обязательно пройти онлайн-курсы графического дизайна… читать далее
4. ТОП-22: Онлайн курсы английского языка: подборка по рейтингу
Ни для кого не секрет, что английский язык важен для людей, которые хотят чего-то добиться в этой жизни. Исходя из такой ситуации, в интернете предложено масса способов и методом выучить английский. Но для меня самым эффективным является – онлайн курсы с репетитором по скайпу… читать далее
| 10 хитростей, которые помогут запомнить имена Множество деловых встреч (так же, как и романтических свиданий) сорвалось, потому что кто-то не смог вспомнить необходимое имя в нужном месте и в нужное время. Существуют небольшие хитрости, которые… | |
| В одной фирме объявили набор менеджеров по продажам. Пришел один кандидат. С кадровиком разговаривать не стал — уговорил его пустить с директором пообщаться. С директором разговаривал два часа. Начали разговор с того, что директор предложил 500 долла… | |
| В подъезде нашего дома жила бабушка. Бабушка Люба. Ей было 97 лет. Милая, приятная старушка, всегда в хорошем настроении, улыбчивая и приветливая. Для меня она – Просветленный Лидер. Спокойно! Я в с своём уме, и не падала ниц, когда видела её, сидяще… | |
| Устав от шумного и беспокойного города, где всё отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришёл в лес, где не было ни единого человека, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешало стрекотание кузнеч… | |
| Однажды к Чжуан-цзы пришел очень расстроенный человек. Исхудавший, мрачный, обеспокоенный, он производил тягостное впечатление. — Давно у меня не было такого гостя! — поприветствовал Чжуан-цзы несчастного. — Я вижу на твоем челе печать нешуточных ра… | |
| Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора. В первый день в столбе было несколько десятк… | |
| Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания… | |
| | |
| 1. Составьте список черт, которые вы хотите исправить 2. Можно поменять всего четыре аспекта ее жизни, чтобы стать лучше: А) Избегать «пиявок счастья». Не оставаться с ворчунами наедине, с нахалами общаться только по электронной почте, бить песси… | |
| На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме. 1. Умножение на 11 Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляетс… | |
| Вы, лежите в тёплой кровати и в любой момент, может прийти тот самый день, когда вас не станет. В старости, люди очень часто задумываются о жизни. Они думают об этом почти каждый день. Вспоминают о том, кого они любили, с кем общались, где им … | |
| К тому ведется: Что отдаете, то и вернется. То, что посеешь — то и пожнешь, Ложью пробьется Ваша же ложь. Каждый поступок имеет значенье; Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаете — Вам отдают, Вы предаете — Вас предают, Вы обижает… |
саморазвитие — последние статьи и новости
Идеи лидеров — 6 месяцев назад«Я долго плыл по течению, но потом попал в тупик». Где найти вдохновение и мотивацию двигаться вперед
Где брать энергию и чем конкретно вдохновляюсь я для того, чтобы двигаться вперед? Вопрос достаточно частый и один из самых популярных в Instagram. Возможно, ответ покажется банальным или странным для кого-то, но я вдохновляюсь собой. Вернее, своими мечтами.
Как научиться оптимизму и поднять самооценку. 5 лучших книг по саморазвитию
Большинство литературы на тему саморазвития – это одна мысль, размазанная на 400 страниц. Но есть и настоящие сокровища – книги, которые содержат много практических рекомендаций.
Вдохновение — 11 месяцев назадГде взять силы, когда уже на нуле: четыре источника энергии, за которыми не надо далеко ходить
Отец коучинга Эриксон считал, что все, что человеку нужно, есть у него есть внутри. Просто ему иногда нужны люди, которые помогут осветить путь, расчистить завалы, раскрыть забытый потенциал и обрести утерянные ресурсы, чтобы планировать и достигать своего счастливого будущего.
3 Истории — 3 года назадКуда вложить деньги: правила эффективных инвестиций
Куда вложить деньги, чтобы в дальнейшем получить прибыль? Инвестируйте в какой-либо ценный объект или бизнес-проект, что позволит увеличить активы (имущество, способное стать источником постоянного пассивного дохода). Тем не менее, вместо активов люди склонны накапливать пассивные сбережения (например, личное авто). При этом большинство состоятельных людей основную часть свободных денег тратит на потенциально прибыльные бумаги и объекты.
Истории — 3 года назад5 практических советов, чтобы ваш отдел зарабатывал на 30 % больше, от Дмитрия Моцьо
Любой отдел продаж может приносить больше денег. О том, сколько нужно платить хорошему продажнику, должен ли он делать продажи «под ключ» и как заставить его поделиться своими знаниями с другими, рассказал Дмитрий Моцьо, основатель и директор АМР Agency, Business Inside.
PR материал — 3 года назад80% товаров не купят никогда. Аркадий Цукер – о принципах конкуренции, которые помогут бизнесу выжить
Аркадий Цукер – управляющий партнер Центра стратегического консалтинга и автор нашумевшей истории о гардеробщице, которая в 2,5 раза увеличила выручку ресторана. 15 мая он проведет мастер-класс «Новое стратегическое мышление» в Одессе, 17 мая – мастер-класс «Будущее бизнеса и мое саморазвитие» в Киеве, а 18-19 мая – двухдневный тренинг в столице «Прогулка по стратегиям гениев. Алгоритмы бизнес-мышления».
Истории — 3 года назад«Никогда не берите у инвестора наличку». Как юрист Дима Гадомский спасает стартапы от неприятностей
Работа в особняке с садом, теннис и вечеринки с пиццей и пивом. «Вдохновляющий офис» компании Govitall
Редакция MC Today продолжает серию репортажей из самых вдохновляющих офисов Киева. Мы сходили в гости к Govitall – международной IT-компании, которая создает продукты для студентов из ЕС, США и Австралии.
Спецпроекты — 4 года назад«Тренинги – не волшебные пилюли для решения всех проблем». Как Артем Майдан делает конференции за 100 тыс. долларов
Артем Майдан основал образовательную компанию PRIZMA в прошлом году — и уже успел провести два масштабных мероприятия, «Первую мужскую конференцию» и форум «Бизнес Концентрат», которые посетили более 2 000 человек. На подходе — «Бизнес Концентрат 2.0», который состоится 12 мая. В партнерском материале для MC Today Артем рассказал, сколько стоит провести такой ивент и сколько на нем можно заработать, а также объяснил, зачем за это платить деньги.
Истории — 4 года назад«Я применила знания на практике, и меня уволили через два часа». Есть ли польза от MBA?
Мастер делового администрирования или MBA — мечта тысяч украинских предпринимателей и топ-менеджеров. Стоит такое образование недешево — от $20 000 за Киево-Могилянскую бизнес школу до нескольких сотен тысяч долларов за престижные американские вузы. MC Today спросил у семерых обладателей заветной «корочки» о том, как MBA помогло им в бизнесе и карьере.
Как стать успешным в бизнесе? Советы по личной «прокачке» от психологов и экспертов
Фото с сайта yandex.netБольшинство предпринимателей сходятся во мнении, что кризис — время для новых возможностей. Но что тормозит нас на пути к успеху? Как привести мысли в порядок перед новым рабочим годом? Каким советам не стоит следовать, а какие реально полезны? Мы подобрали для вас вдохновляющие статьи психологов и экспертов, которые помогут начать год позитивно и гнать «во всю мощь».
Почему кто-то запускает бизнесы один за другим, а кто-то даже первое дело открыть не решается? Психолог и HR Лия Хведчина пояснила это на примерах успешных специалистов, которые не могли сделать первые шаги в бизнесе. Она рассказала о том, как преодолеть страхи, найти «дело всей жизни», поверить в свои силы и наконец стать предпринимателем.
«Согласно статистике, причины, по которым люди начинают свое дело, такие:
Желание быть начальником самому себе — 26%
Стремление делать то, что любишь, — 23%
Подвернулась возможность — 19%
Разочарование в работодателях — 12%
Жизненные обстоятельства — 8%
Потеря работы — 6%
Неготовность уйти на пенсию — 6%
После того как вы осознали желание открыть собственное дело, вы начинаете поиск своего направления: вспоминаете детские увлечения, ищете среди того, что вам нравится здесь и сейчас. И, возможно, анализируете ниши, которые сейчас популярны и прибыльны, подбираете наиболее близкую для себя. В итоге — идея найдена, все готово, можно начинать. Но вы не начинаете. Делаете „вдох перед стартом“ раз, делаете — два, но потом все откладываете».
Что на самом деле мешает людям начать собственное дело и как бороться с этими трудностями — читайте в полной версии статьи.
«Все мы нелогичны, непоследовательны и переменчивы, а наш мозг всегда стремится выбирать задачи попроще», — считает Андрей Курпатов, популярный психотерапевт, автор многочисленных книг, руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка.
Фото с сайта yandex.net«Есть три вещи, которые нужно научиться делать до 25 лет, потому что это критическая точка и тот возраст, когда заканчивается миелинизация фундаментальных отделов мозга. Во-первых, нужно развивать усидчивость — „тормозить свои импульсы и концентрироваться на задаче“; во-вторых, расширять социальные связи, ведь „чем они сложнее, тем более сложные модели реальности вы сможете строить“; в-третьих, освоить навыки работы с информацией. Сейчас мы часто получаем информацию в готовом, „пережеванном“ виде, а нужно учиться ее вынимать, структурировать и превращать в знание».
«Попытки придумывать „цель“ — это тоже оксюморон. Цель — это то, к чему стремятся. Она возникает как результат наличия стремления. И у вас или есть стремление, или его нет. Все! Цель без действительного стремления — это фикция».
Как натренироваться вести себя эффективно? Почему общение с людьми, а не с гаджетами, полезно для мозга? И почему бизнесмены учатся быстрее других людей? Ответы на эти и другие вопросы — по ссылке.
«Невозможно ждать побед в своей жизни, двигаясь хаотично и непоследовательно. В бизнесе без лидерских качеств не выжить! Особенно сложно сохранять „мышление победителя“ сейчас, когда экономические условия жесткие, а уровень неопределенности максимально высок», — уверены Олег Афанасьев и Николай Иняхин, учредители Interim Business Association.
Кадр из фильма «Джокер». Фото с сайта kinopoisk.ru«Американцы склонны делить людей на 2 категории, исходя из их жизненных достижений: лузеры (прямой перевод — „тот, кто теряет“) и виннеры („тот, кто побеждает“). Каково соотношение этих двух категорий в реальном мире?
По нашим наблюдениям, лузеров, к сожалению, гораздо больше, чем виннеров. Кстати, и закон Парето это подтверждает, ведь известный экономист и социолог первоначально сформулировал свое правило таким образом: „80% всех богатств принадлежит 20% населения“. То есть лузерство — явление массовое.
Но в чем его причина? Почему одни достигают высоких результатов, а другие — нет?»
Подробнее о причинах отсутствия «мышления победителя» и способах преодоления этой проблемы читайте по ссылке.
Тема эмоционального интеллекта сейчас очень популярна, а книги по его развитию входят в списки бестселлеров по всему миру. Более того — многие ученые сходятся во мнении, что именно эта характеристика повышает потенциал человека в плане успешного ведения бизнеса либо увеличивает шансы получить хорошую работу. Но как это знание можно использовать?
Фото с сайта riafan.ru«Эмоциональный интеллект — не врожденная черта, его можно развить. Имея точное представление о своих эмоциях, вы сможете эффективно задействовать их для принятия правильных решений, преодоления негативного настроя, самоконтроля в нестабильных ситуациях. Ряд схем и методов, разработанных авторами с учетом человеческого фактора, даст вам возможность с честью выйти из сложного положения», — уверен американский писатель и психолог Дэниел Гоулман, автор книги «HBR Guide. Эмоциональный интеллект».
«Эмоциональный интеллект можно развивать и совершенствовать в любом возрасте. И, кстати, есть данные, подтверждающие, что в среднем с годами его уровень растет. Однако специфические лидерские качества, сопутствующие высокому EQ, не всегда приобретаются с жизненным опытом. Например, чаще всего я слышу жалобы на то, что руководителям, особенно недавно вступившим в должность, недостает эмпатии. Проблема в том, что их повысили за выдающиеся личные достижения, а успех в одиночку не развивает понимания интересов других людей».
Какие 5 составляющих входят в понятие «эмоциональный интеллект»? Как правильно их развивать? И как обратить свои недостатки в достоинства? Об этом и многом другом вы узнаете из нашего материала.
«Успех — это ваш долг, обязанность и ответственность», — считает Грант Кардон, генеральный директор CardoneCapital, признанный эксперт в бизнесе и продажах, автор бестселлеров по версии The New York Times. Предприниматель называет 10 причин, которые мешают людям зарабатывать миллионы, и дает советы, которые, по его мнению, помогут стать по-настоящему богатым.
Фото с сайта www.kinopoisk.ru«Вы никогда не разбогатеете на „подсказках“ вроде: сэкономь, пропустив свой ежедневный латте в Starbucks. Все пытаются сэкономить. Все говорят о том, насколько плохо быть должным, — и экономят, экономят, экономят. Не позволяйте никому убедить вас, что экономия $ 5 в день каким-то образом превратится в состояние. Если вы на самом деле хотите разбогатеть, вам нужно сосредоточиться на доходе, а экономия и некоторые другие стереотипы в мышлении будут только мешать».
«Люди считают, что делают „достаточно“, зарабатывая, скажем, $ 1000 в месяц. Но при этом в своем собственном доме они чувствуют себя, как заключенные, потому что живут от зарплаты до зарплаты и уходят в отпуск на 2 недели зимой и летом. У них есть еда, вода, газ и электричество, и им внушили, что они должны быть за это все благодарны, потому что у них больше, чем у многих людей, живущих в бедных странах.
Люди, которые принимают менталитет „оседлости“ среднего класса, никогда не создадут реального богатства».
Какие еще причины мешают вам разбогатеть и как от них избавиться? Читайте об этом в полной версии материала.
Читайте также
Авторам | Образование и Саморазвитие
Отправить статью
«Образование и саморазвитие — журнал с открытым доступом, который не взимает платы за публикацию». Журнал подписывает Будапештскую инициативу открытого доступа (The Budapest Open Access Initiative) и стремится обеспечить, чтобы все статьи, которые мы публикуем, были доступны бесплатно.
Журнал публикуется за счет средств Казанского Федерального Университета.
Информация для авторовИнформация для авторов
Требования к оформлению статей на русском языке
Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео, которое поможет вам в процессе подачи рукописи
Процедура подачи статьиПожалуйста, внимательно ознакомьтесь с информацией. Соблюдение всех требований позволит нам рассмотреть Вашу работу и принять решение в кратчайшие сроки. В конце представлен список вопросов (проверочный лист), который позволит Вам убедиться, что все требования соблюдены.
Перед подачей рукописи в журнал «Образование и Саморазвитие» редакция рекомендует авторам обратиться к коллегам с просьбой просмотреть Вашу статью. Внутреннее рецензирование сегодня считается неактуальным, но наш опыт свидетельствует о том, что оно помогает довести статью до готовности и повышает Ваши шансы на успех! Если русский или английский не является вашим родным языком, обратитесь к носителю языка, чтобы он отредактировал статью, исправил грамматические и лексические ошибки. Отсутствие ошибок позволит рецензентам полностью сконцентрироваться на содержании вашей рукописи.
Рукопись не должна содержать машинописных, орфографических и других ошибок. На авторе лежит ответственность за предоставление рукописи без ошибок, не следует полностью полагаться на программы, проверяющие орфографию. Ошибки позволяют объективно рецензировать статью.
Пожалуйста, не подавайте работы, которые уже были опубликованы ранее, а также которые содержат значительный объем материалов, взятых из работ других авторов (плагиат) или из ваших собственных работ, опубликованных ранее (самоплагиат, повторная публикация). Журнал «Образование и саморазвитие» использует систему, позволяющую обнаруживать текст, который не является оригинальным. Присланные работы, в которых будут обнаружены некорректные заимствования, будут немедленно отвергнуты. Open Journal Systems
Для подачи работы перейдите по ссылке http://submit.eandsdjournal.org/index.php/esd/about/submissions. Если Вы уже ранее регистрировались, то просто зайдите в систему. Потом следуйте инструкциям подачи рукописи. В дополнение к прикреплению Ваших файлов Вас попросят подтвердить, что вы проверили себя по предоставляемому проверочному листу.
Если у Вас возникнут какие-либо сложности с регистрацией, входом в систему или подачей рукописи, то свяжитесь, пожалуйста, с
Ником Рашби (nick. rushby@conation—technologies.co.uk)
Авторские права на любые статьи, публикуемые в журнале «Образование и саморазвитие», остается за авторами. Авторы дают Казанскому Федеральному Университету лицензию на публикацию статей. Таким образом, Казанский Федеральный Университет становится издательством, осуществившим первое издание работы.
Для того чтобы ускорить процесс обработки вашей статьи и позволить журналу распространить ваши знания, нам необходимо получить от вас правильно заполненный и подписанный ESD Copyright Agreement Russian v1-0</>(как предписывают того требования Журнала к авторам). В случае если статья не будет принята к публикации (или она позднее будет отвергнута), то данный Договор будет считаться недействительным. Нам очень жаль, но статьи не могут быть рассмотрены без предоставления копии данного Договора, подписанного ведущим автором от имени всех авторов. Договор можно скачать по ссылке ESD Copyright Agreement Russian v1-0
Статьи о саморазвитии и личной эффективности
Страница № 1
Привет всем! Дочитайте эту статью до конца, и Вы с легкостью бросите играть в компьютерные игры.
Есть такая вещь…
[Читать далее]Привет всем! В этой статье мы с Вами рассмотрим такую замечательную вещь, как Помидорная техника (Техника Помидора). Если Вы учитесь в школе, лицее, институте, занимаетесь саморазвитием, или просто изучаете какой-нибудь предмет (например, изучаете английский язык), то эта техника, как никогда, придется Вам кстати. Также ее очень интересно и эффективно использовать при чтении книг, как обучающих чему-то, так и просто художественных произведений.
[Читать далее]Привет всем! Хочу Вам признаться в одной своей ошибке. Я много времени потратил зря, играя в компьютерные игры.
Со временем, став уже полностью взрослым (мне идет уже четвертый десяток), я понимаю, как дорого это ошибка мне обошлась. И что я утратил на самом деле.
[Читать далее]В этом видео мы рассмотрим признаки секты. В свое время, когда мне было 18 или 19 лет, я чуть бы не попал в тоталитарную секту. И только чудом мне удалось этого избежать.
[Читать далее]Здесь мы сможем узнать несколько рекомендаций о том, как отучить ДРУГОГО человека играть в игры (или как заставить другого человека бросить играть).
[Читать далее]Здесь мы с Вами узнаем, что такое картина мира и для чего она нужна. И самое главное, как правильная картина мира поможет нам жить. Также мы узнаем, как другие нечистоплотные люди могут использовать Вашу картину мира в своих корыстных целях.
[Читать далее]В данной статье мы с Вами узнаем что такое «Интеллект-карта» и каким образом она может повысить эффективность нашей деятельности. Интеллект карты также называют «Mind Map», «Mind карта» от английского слова mind (ум, разум).
[Читать далее]Здесь Вы сможете узнать о Брайане Трейси (Brian Tracy) — замечательном человеке и тренере по достижению успеха, мотивации, личностному росту и личностной эффективности.
[Читать далее]Действительно очень стоящая и полезная книга об управлении личными финансами и об успехе. Мои личные впечатления.
[Читать далее]В данной статье расскажу, как успешно бросить курить. Наверняка Вы и сами убедились, что курение приносить один лишь вред: кашель, повышенная утомляемость, желтые зубы…
[Читать далее]Страницы:
1 2
Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию
Стоял сентябрь 1816 года, и два парижских мальчика играли во дворе Лувра, знаменитого парижского музея.
На другой стороне двора, под утренним солнцем, врач по имени Рене Лаэннек начал ускорять шаг. В больнице его ждала женщина с болезнью сердца, а Лаэннек опоздал.
Пересекая двор, Лаэннек посмотрел на двух мальчиков.Один из них постукивал булавкой по концу длинной деревянной доски. На другом конце его товарищ по играм присел на корточки, прижавшись ухом к краю доски.
Лаэннека тут же осенила мысль. «Я вспомнил хорошо известное акустическое явление, — напишет он позже. «Если приложить ухо к одному концу деревянной балки, то отчетливо слышно царапанье булавкой на другом конце. Мне пришло в голову, что это физическое свойство могло бы послужить полезной цели в случае, с которым я имел дело.”
Когда Лаэннек прибыл в больницу поздно утром, он сразу же попросил листок бумаги. Он свернул ее и приложил трубку к груди пациента. Он был ошеломлен тем, что услышал дальше. «Я был удивлен и воодушевлен тем, что смог услышать биение ее сердца с гораздо большей ясностью, чем когда-либо при прямом ухе», — сказал он.
Рене Лаэннек только что изобрел стетоскоп.
Лаэннек быстро модернизировал свой лист бумаги и, поэкспериментировав с различными размерами, начал использовать полую деревянную трубку примерно 3.5 сантиметров в диаметре и 25 сантиметров в длину. 1
Это эскиз оригинальной конструкции стетоскопа Рене Лаэннека, который представлял собой полую деревянную трубку. Наушник изображен в правом верхнем углу. (Источник изображения: Национальная медицинская библиотека США.)Простое изобретение Лаэннека мгновенно изменило область медицины.
Впервые в истории у врачей появился безопасный и беспристрастный способ понять, что происходит внутри тела пациента. Им не нужно было полагаться исключительно на то, что сказал пациент или как пациент описал свое состояние.Теперь они могли отслеживать и измерять вещи для себя. Стетоскоп был подобен окну, которое позволяло врачу видеть, что происходит на самом деле, а затем сравнивать свои выводы с симптомами, исходами и результатами вскрытия пациентов.
И это подводит нас к главному моменту этой истории.
Ложь, которую мы говорим себе
Мы часто лжем себе о своем прогрессе в достижении важных целей.
Например:
- Если мы хотим похудеть, мы можем утверждать, что едим здоровую пищу, но на самом деле наши привычки в еде не сильно изменились.
- Если мы хотим быть более творческими, мы можем сказать, что пытаемся писать больше, но на самом деле мы не придерживаемся жесткого графика публикаций.
- Если мы хотим выучить новый язык, мы можем сказать, что придерживаемся своей практики, даже несмотря на то, что пропустили прошлый вечер, чтобы посмотреть телевизор.
Мы используем вялые фразы, например: «Я хорошо использую то время, которое у меня есть». Или: «В последнее время я очень старался». Эти утверждения редко включают какие-либо жесткие измерения.Обычно это просто мягкие отговорки, которые заставляют нас чувствовать себя лучше из-за того, что у нас есть цель, в достижении которой мы не добились большого реального прогресса. (Я знаю, потому что сам был виновен в том, что говорил многие из этих вещей.)
Какое значение имеет эта маленькая ложь?
Потому что они мешают нам осознавать себя. Эмоции и чувства важны, и у них есть место, но когда мы используем утверждения о хорошем самочувствии, чтобы отслеживать наш жизненный прогресс, мы в конечном итоге лжем себе о том, что мы на самом деле делаем.
Когда появился стетоскоп, он предоставил врачам инструмент для независимой диагностики того, что происходит внутри пациента. Мы также можем использовать инструменты для независимой диагностики того, что происходит внутри нашей жизни.
Инструменты для улучшения самосознания
Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то одним из первых шагов будет четкое определение своего положения. Вам нужно самоосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
Вот некоторые инструменты, которые я использую, чтобы лучше осознавать себя:
Журнал тренировок . В течение последних 5 лет или около того я использовал свой журнал тренировок, чтобы записывать каждую тренировку, которую я выполняю. Хотя может быть интересно перелистать старые тренировки и посмотреть, чего я добился, я обнаружил, что этот метод наиболее полезен для еженедельного использования. Когда я пойду в спортзал на следующей неделе, я посмотрю на вес, который я поднял за неделю до этого, и попытаюсь немного увеличить его. Это так просто, но дневник тренировок помогает мне не тратить время в спортзале, бродить по округе и просто «делать какие-то вещи.«Благодаря этому базовому отслеживанию я могу каждую неделю делать целенаправленные улучшения.
Мои ежегодные обзоры и отчеты о добросовестности – В конце каждого года я провожу свой ежегодный обзор, в котором подвожу итоги своего прогресса в бизнесе, здравоохранении, путешествиях и других областях. Каждую весну я также уделяю время составлению Отчета о честности, в котором ставлю перед собой задачу предоставить доказательства того, как я живу в соответствии со своими основными ценностями. Эти две практики дают мне возможность отслеживать и измерять «более мягкие» области моей жизни.Может быть трудно знать наверняка, лучше ли вы живете в соответствии со своими ценностями, но эти отчеты, по крайней мере, заставляют меня отслеживать эти проблемы на постоянной основе.
RescueTime — я использую RescueTime, чтобы отслеживать, как я провожу свое рабочее время каждую неделю. Долгое время я просто считал себя достаточно продуктивным. Однако, когда я на самом деле отследил свой результат, я обнаружил несколько интересных идей. Например, в настоящее время я трачу около 60 процентов своего времени каждую неделю на продуктивные задачи.В прошлом месяце я провел 9 процентов своего рабочего времени в социальных сетях. Если бы вы попросили меня оценить эти два числа перед использованием RescueTime, я уверен, что я бы ошибся. Теперь у меня действительно есть четкое представление о том, как я провожу свое время, и, поскольку я знаю, где я на самом деле стою, я могу начать делать расчетные и измеряемые улучшения.
Призыв к самосознанию
Если вы не осознаете, что вы на самом деле делаете, то очень трудно изменить свою жизнь с какой-либо степенью последовательности.Попытка выработать лучшие привычки без самосознания подобна пусканию стрел в ночь. Вы не можете рассчитывать на попадание в яблочко, если вы не уверены, где находится цель.
Кроме того, я обнаружил очень мало людей, которые естественным образом поступают правильно, даже не измеряя свое поведение. Например, я знаю горстку людей, которые поддерживают пресс с шестью кубиками, не слишком беспокоясь о том, что они едят. Тем не менее, каждый из них в какой-то момент взвесил и отмерил свою еду.После нескольких месяцев подсчета калорий и измерения количества еды они научились правильно оценивать свою еду.
Другими словами, измерение привело их уровень самосознания в соответствие с реальностью. Вы можете крыло его после того, как вы его измеряете. Как только вы осознаете, что на самом деле происходит, вы сможете принимать точные решения, основываясь на «интуитивном ощущении», потому что ваше чутье основано на чем-то точном.
Короче говоря, начните с измерения. 2
Если ничего не изменится, ничего не изменится
Если вы когда-нибудь отдыхали от упражнений на несколько недель, а затем выполняли напряженную тренировку, возможно, вы знаете, о чем я собираюсь сказать.
Первая тренировка после долгого перерыва может быть тяжелой, но, как правило, болезненность, которая возникает через несколько дней, действительно ужасна. Например, если вы выполняете приседания после нескольких недель перерыва, вам может быть больно просто сидеть на стуле или подниматься по лестнице позже на этой неделе. 1
Один из самых быстрых способов решить эту болезненность очень нелогичен:
Снова присядьте.
Если через несколько дней после тренировки приседаний я чувствую боль, то выполнение легких повторений зачастую является самым быстрым способом избавиться от боли.Обычно я выбираю три подхода по десять приседаний с собственным весом. Первые несколько неудобны, но затем мои мышцы разминаются, и к концу я чувствую себя значительно лучше.
Как это могло быть? Если приседания вызывают боль, то почему большее количество приседаний может решить ее? Это все равно, что сказать: «Я потратил слишком много денег, поэтому мое решение — потратить немного больше денег».
На первый взгляд в этом мало смысла. Но, как и следовало ожидать, здесь происходит что-то более глубокое. Это называется эффектом повторяющихся схваток, и он применим не только к упражнениям.
Эффект повторяющегося боя
Вот эффект повторного боя простым языком:
Чем больше вы повторяете поведение, тем меньше оно на вас влияет, потому что вы к нему привыкаете.
Эффект повторяющихся схваток исходит из исследований в области физических упражнений, поэтому давайте вернемся к нашему предыдущему примеру с приседаниями.
Когда вы выполняете новую тренировку приседаний, ваше тело испытывает новый стимул, который нагружает ваши мышцы и, в конечном итоге, приводит к болезненности мышц.Однако то, как вы реагируете на этот новый стимул, не является постоянным. Исследователи обнаружили, что «повторный приступ приводит к уменьшению симптомов». 2 Вообще говоря, чем более последовательно вы приседаете, тем меньше болезненных ощущений вы испытываете.
Это то, что известно как эффект повторного боя. Реакция вашего тела на раздражитель уменьшается с каждым повторным приступом.
Существуют сотни исследований, подтверждающих эффект повторного приступа. Точный механизм, с помощью которого это происходит, до конца не ясен, но тот факт, что это действительно происходит, хорошо известен.3
Повторяющийся эффект боя в вашей жизни
Эффект повторяющихся приступов говорит нам, что чем больше мы что-то делаем, тем меньшее влияние это оказывает на нас. Есть много способов думать об этом эффекте на протяжении всей жизни.
- Если вы не занимались силовыми тренировками, тридцать отжиманий сделают вас сильнее. Однако после нескольких месяцев тренировок дополнительные тридцать отжиманий на самом деле не наращивают новые мышцы.
- Когда вы впервые пьете кофе, вы сразу же заметите всплеск кофеина.Однако после многих лет потребления одна чашка кофе, похоже, не имеет большого значения.
- Когда вы начнете есть меньшими порциями, вы похудеете. Однако после того, как первые десять или пятнадцать фунтов упадут, ваша меньшая порция постепенно станет вашей нормальной порцией, и потеря веса остановится.
- Десять телефонных звонков в первый рабочий день могут привести к значительному скачку общего дохода. Однако десять звонков о продажах 300-й день подряд вряд ли сильно повлияют на общий доход.
Эти примеры имеют смысл, когда вы видите их аккуратно выстроенными в одну линию в статье, но в реальном мире мы часто проклинаем себя за отсутствие прогресса.
Допустим, вы хотите похудеть и раньше не занимались спортом. Вы начинаете бегать два раза в неделю и довольно скоро сбросили десять фунтов. В какой-то момент срабатывает эффект повторного приступа, ваше тело адаптируется, и потеря веса замедляется. Внезапно вы все еще бегаете два раза в неделю, но весы больше не двигаются.
Очень легко интерпретировать эти уменьшающиеся результаты как своего рода неудачу.
- «Так всегда бывает. Я делаю небольшой прогресс, а затем достигаю плато».
- «Тьфу, я тренируюсь каждую неделю, и ничего не происходит».
- «Я все это пробовал. Упражнения мне не подходят».
За исключением того, что это сработало. На самом деле ваше первоначальное упражнение сработало именно так, как и предполагалось, потому что оно дало новый результат, а затем ваше тело адаптировалось и стало лучше.Теперь у вашего тела есть новый базовый уровень, и если вы хотите достичь более высокого уровня успеха, вам нужно добавить что-то новое в смесь.
3 урока по совершенствованию
Эффект повторного боя может преподать нам три урока по совершенствованию.
Во-первых, выполнение небольшого объема работы — отличный способ уменьшить боль от сложных сессий. Представьте, что вы выполняете простую 1-минутную тренировку отжиманий в понедельник и сложную 10-минутную сессию отжиманий в пятницу. Эффект повторного приступа говорит о том, что ваша болезненность после пятничной тренировки уменьшится просто потому, что вы выполняли легкую тренировку в начале недели.Легкая работа может изменить ситуацию.
Во-вторых, объем работы, который вам нужно сделать, чтобы достичь максимального уровня производительности, больше, чем то, что вы делаете сейчас. Если вы еще не работаете на 100 процентов своего потенциала, у вас есть возможности для роста. И эффект повторного приступа говорит нам о том, что вы, вероятно, адаптировались ко всем обычным раздражителям в своей жизни. Если вы хотите достичь нового уровня успеха, вам нужно работать на новом уровне. Это не означает, что вы должны начать с выполнения как можно большего количества работы, но это означает, что когда вы начинаете с малого, вы не можете ожидать, что одно небольшое изменение будет работать вечно.Вы должны постоянно переходить на следующий уровень.
В-третьих, преднамеренная практика имеет решающее значение для долгосрочного успеха. Выполнение одной и той же работы снова и снова — странная форма лени. Вы не можете ходить в спортзал, пробегать одни и те же три мили каждую неделю и рассчитывать на постоянное улучшение результатов. После нескольких месяцев повторяющихся тренировок вы увидели все результаты, которые может дать бег на три мили, и ваше тело адаптировалось к этому стимулу. Вот почему преднамеренная отработка новых навыков, которые вы можете освоить за одно-три практических занятия, важна для долгосрочного совершенствования.Если осознанная практика станет привычкой, это поможет вам избежать небрежного выполнения действий, которые больше не приносят никакой пользы.
Главный вывод здесь заключается в том, что какое-то время все будет работать, а потом мы к нему привыкнем.
Как сказал Маршалл Голдсмит в своем бестселлере: «То, что привело вас сюда, не приведет вас туда». Делать одно и то же снова и снова, даже если это работало в течение длительного времени, в конечном итоге приведет к плато. Если ничего не изменится, ничего не изменится.4
12 статей по самосовершенствованию, которые сделают ваш день лучше — Советы от Шарви
Вы можете быть студентом, карьерным профессионалом или самозанятым… Кем бы вы ни выбрали в жизни, ваше самосовершенствование, вероятно, будет для вас главным приоритетом. В этом сообщении в блоге я направлю вас к некоторым другим моим статьям, которые имеют отношение к личному развитию. Сядьте поудобнее, возьмите кофе или чай и максимально используйте свое время для себя.
Как блогер, делящийся советами, которые облегчат вашу повседневную жизнь, я написал советы по самопомощи, которые я люблю и ежедневно применяю.Я дам вам 12 статей с различными лайфхаками для самосовершенствования.
Ставьте правильные целиСтавьте перед собой цели, соответствующие вашей жизненной цели. Все ваши жизненные цели (такие как семья, благополучие, карьера, личное развитие и т. д.) должны быть взаимосвязаны и поддерживать друг друга для достижения долгосрочных результатов. Если цели из разных категорий вашей жизни противоречат друг другу, то вы, вероятно, будете демотивированы и перестанете работать над ними.
Постановка целей — важный процесс.Установите цели SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени). Если вы предпочитаете другой метод или фреймворк, то сделайте это. Вам также необходимо время от времени пересматривать актуальность ваших целей и вносить соответствующие изменения. Одним из жизненно важных аспектов является наличие плана действий для достижения успеха. Без действий ваши цели — просто мечты.
Предоставлено Канвой. 12 статей по самосовершенствованию, которые сделают ваш день лучше, Советы от Шарви.Прочтите несколько постов в моем блоге о постановке целей:
1) Как спланировать свои мечты и воплотить их в жизнь
2) Поставьте правильные цели на следующий год
3) 8 преимуществ ведения дневника для вашего успеха
4) 10 причин, по которым доски визуализации способствуют вашему успеху
Будь организованнымУтренняя рутина — обычная привычка успешных людей.Любая рутина является частью процесса. Работать усердно (и умно), но при этом упорно — вот некоторые из других вещей, которые вам нужно сделать, чтобы достичь поставленных целей.
Имейте хорошо организованный список дел и дел, держите свой стол готовым к продуктивной работе, размещайте канцелярские принадлежности там, где это удобно, и так далее. Дело в том, что правильное отношение поможет вам оставаться сосредоточенным на важных вещах.
Щелкните для дальнейшего чтения:
5) Как использовать утреннюю рутину для достижения успеха
6) 11 способов установить границы благословят вас!
7) Как запоминать вещи к лучшему
8) Как работать из дома с удовольствием
Советы по повышению производительностиРаботая с умом, полезно учиться на собственном опыте.Учитесь на прошлых ошибках, избегайте их повторения в будущем и добивайтесь лучших результатов. В то же время учитесь на ошибках других, чтобы никогда не пройти через то же самое! Воспользуйтесь проверенными лучшими практиками.
Неудача может способствовать росту, позволяя вам идти на просчитанный риск и совершенствоваться. Быть продуктивным — часть самоконтроля, поэтому выработайте правильные повседневные привычки. Вы всегда нацелены на получение наилучших результатов.
Станьте любителем непрерывного обучения… это весело и приносит удовлетворение от осознания того, что вы всегда становитесь лучше, чем вчера.Это непрерывный процесс, поскольку то, что отлично работает сегодня, может устареть в будущем.
Предоставлено Канвой. 12 статей по самосовершенствованию, которые сделают ваш день лучше, Советы от Шарви.Подробнее читайте:
9) 20 простых способов перестать прокрастинировать
10) 30 пожирателей времени, которых следует избегать ради лучшего
11) 6 причин, по которым знание — настоящая сила!
12) 8 преимуществ, когда вы принимаете сдачу
Хотите повысить производительность? Получите халяву…
И последнее, но не менее важное: в процессе самосовершенствования позаботьтесь о себе.Находите время для ухода за собой, ведите здоровый образ жизни и продолжайте улыбаться. Ваше здоровье бесценно и жизненно необходимо для достижения успеха.
Заключение
Подводя итог, я поделился некоторыми из своих старых записей в блоге о самосовершенствовании. Я надеюсь, что вы действительно наслаждаетесь кофе во время чтения. Хотите поделиться своими советами и опытом по теме? Пожалуйста, сделай так. Если вы хотите сохранить эту статью на потом, закрепите вертикальное изображение выше или поделитесь им в социальных сетях, чтобы другие могли его увидеть.Спасибо!!
Примечание редактора. Этот пост в блоге был обновлен для большей точности и полноты.
Фото/изображение предоставлено Canva
Ресурсы:
Критерии SMART
5 утренних процедур
Самоуправление
Нравится:
Нравится Загрузка…
Опубликовано Sharvina.y
Привет! Я Шарвина.у (прозвище Шарви). Здесь вы найдете советы по жизни, самосовершенствованию и уходу за собой. Вы можете посетить страницу «О нас» в моем блоге для получения более подробной информации. Просмотреть все сообщения пользователя Sharvina.y
полезных статей по самосовершенствованию
Эта страница самосовершенствования представляет собой набор идей, стратегий и методов, которым я научился в области личного развития за последние десять лет. Личностный рост, безусловно, является важным фактором, когда речь идет о более счастливой и полноценной жизни.
Поскольку по этой теме вы можете узнать так много информации, я возьму лучшее из того, что узнал, и предоставлю вам правильные инструменты, которые помогут вам достичь ваших целей. По мере появления новых идей буду делиться ими здесь. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии по поводу любой из статей, не стесняйтесь оставлять мне комментарий в конце статьи.
Они отсортированы по дате публикации, самые новые вверху.
Увеличьте свое счастье всего за 5 минут
Быть умным и трудолюбивым недостаточно
5 советов, как придерживаться своих новогодних обещаний
Метод связывания привычек — простой трюк для легкого создания новых привычек
21 вещь, которая может убить вашу мотивацию
Успех требует последовательных действий — напоминания об успехе, часть 3
Успех в центре внимания – напоминания об успехе, часть 2
Успех требует желания – напоминания об успехе, часть 1
Как сделать 2012 год эпическим
Когда пришло время сдаться
Работа с чрезмерной нагрузкой
Убийца успеха
Как справиться с разочарованием
Как значительно улучшить свои результаты
7 мифов об успехе
Один вопрос, который может спасти ваши отношения
Как справиться с давлением
Слишком много знаний может вас парализовать
Хватит мечтать
Боулдеринг
Живите вдохновляющей жизнью
Что нас мотивирует – удивительная правда (видео)
Сравнение себя с другими
Слишком много времени
Принятие мер в отношении неправильных вещей
Победа или поражение? — Менталитет победителя
Второе место — Когда недостаточно быть хорошим
Как реагировать на неудачу
Преодоление страха
Измени свою жизнь
Закон притяжения – тайный недостаток
Сила ведения дневника
Работа с критикой
Фактор успеха номер один
Сила веры в чужие мечты
Как добиться успеха в достижении цели
Обзор семинара Get Motivated
Мотивация к тренировкам
Ужасный эффект кнопки повтора
Осталось 20 000 дней — время идет вниз
Нас ограбили
Как мгновенно изменить свой фокус и изменить свою жизнь
Тайная любовь к плохим новостям
Цена цели – чего она стоит на самом деле?
Пик печально известных новогодних обещаний
Новогодние обещания
Как потерпеть неудачу – секреты самодельных неудач
Как оправдываться
Да Мужчина Урок
Достижение целей
Как ставить цели
Создание импульса
Сила фокуса
Значение Дня Благодарения
Жизнь коротка
Дисциплина – как избежать сожалений о жизни
7 шагов к выработке привычек (часть 2/2)
7 шагов к выработке привычек (часть 1/2)
Как найти свое жизненное предназначение
Путь к преодолению трудностей
Первое сообщение в блоге
Очевидное: эти статьи не заменяют профессиональные советы.Если у вас есть какие-либо опасения перед применением этих стратегий и советов, проконсультируйтесь со специалистом.
Как и все остальное на этом веб-сайте, лучший способ использовать эти идеи — действовать в соответствии с ними. Техники, стратегии, советы — эти вещи эффективны ровно настолько, насколько вы их делаете. Вы можете прочитать тонны книг, и все равно ваша жизнь не изменится, пока вы на самом деле не пойдете туда и не будете использовать то, чему научились. Я должен признать, что в течение многих лет я читал тонны книг и слушал десятки аудиопрограмм только для того, чтобы моя жизнь канула в никуда.Только когда я начал серьезно применять то, чему научился, моя жизнь начала меняться.
Самосовершенствование — это процесс длиною в жизнь, поскольку всегда есть что-то, что вы можете улучшить. Однако я обнаружил, что лучше всего иметь в виду цель, которую можно измерить. Таким образом, вы можете сосредоточить всю свою энергию на достижении желаемого результата. Просто не забывайте использовать то, что вы узнали. Не позволяйте знаниям пропадать даром. Как говорится: «Используй или потеряешь».
Юридическийстатей о личном развитии | Самопомощь
Технологии часто обвиняют в ухудшении чтения, но это просто неправда — или, по крайней мере, не должно быть правдой.Технологии — это не подрывной враг, как утверждают некоторые. На самом деле это открывает безграничные возможности для обучения.
Такие устройства, как Kindle или мобильный телефон, в наши дни являются самостоятельными библиотеками.
Они намного меньше по физическому размеру, чем настоящая книга или разворот журнальной статьи. Но это виртуальные библиотеки, и они могут хранить больше ресурсов для чтения для личного развития, чем мы с вами можем потреблять за всю жизнь.
Остается ошеломляющим тот факт, что простое современное устройство обладает большей вычислительной мощностью, чем компьютеры, которые отправили первого человека на Луну.
Раньше мы читали статьи о личном развитии, просматривая сотни журналов и следя за тем, чтобы наши глаза не кровоточили в процессе. Нам также приходилось использовать карандаш для подчеркивания и отделять каждую статью, которую мы хотели прочитать, от остальных, прикрепляя к ней скрепку.
Перенесемся в настоящее, где технологии сделали этот процесс намного проще — намного проще!
Двадцать лет назад, если вы хотели прочитать статью, вам приходилось покупать журнал или газету и либо носить их с собой, либо читать в библиотеке.Сегодня вы можете носить с собой 5000 ваших любимых наименований в цифровом виде в любое время на устройстве, которое весит меньше, чем физическая книга.
Вы слышали о классических книгах по самосовершенствованию. Хотя они и доказали свои результаты, их чтение может оказаться обременительным, поскольку они занимают много места. Благодаря технологическим инновациям сегодня вы можете читать эти классические материалы быстрее и удобнее, чем могли мечтать несколько лет назад.
Читаете ли вы на пляже или едете на общественном транспорте, вам никогда не придется далеко ходить, чтобы найти вдохновение, необходимое для продвижения вперед в жизни.
Вы можете читать в любое время на своем планшете или смартфоне.
Это сделало доступ к статьям по личному развитию более удобным и простым для чтения.
Если вы нажмете кнопку на своем смартфоне, вы сможете читать. Неудивительно, что многие люди выбирают мобильные устройства для потоковой передачи музыки и загрузки аудиокниг/статей по личному развитию на свои устройства.
Технологии развиваются стремительно, и саморазвитие обычно происходит в любом виде.Есть сотни тысяч статей и блогов о самосовершенствовании, доступных для всех, кто заинтересован.
Amazon произвел фурор своими Kindle и Kindle Fire.
Электронные книги облегчают чтение людям, не таская с собой книгу размером с кирпич.
Но помимо электронных книг на нашу способность читать действительно повлияли такие технологии, как смартфон и планшет. Технологии позволяют носить с собой тысячи книг и читать в любое время и в любом месте — в ожидании автобуса или в пробке.
Чтение статей о личном развитии онлайн — это быстро, легко и удобно. Это, безусловно, эффективный способ разумно использовать свое время. Эволюция технологий открывает множество способов почерпнуть мудрость в выборе наилучшей информации, из которой мы действительно можем извлечь пользу.
Проверяете ли вы свой смартфон в очереди в продуктовом магазине или ждете встречи, многие из нас тянутся к своим мобильным устройствам, чтобы проверить электронную почту, просмотреть социальные сети и, да, прочитать статьи о личном развитии.
Какой бы путь или метод вы ни предпочли, продолжайте читать статьи и книги по личному развитию. Вы будете пожинать плоды. Это данность.
Важность самосовершенствования и личностного роста
Люди придают большое значение образованию — до определенного предела. Вы ходите в школу все свое детство, затем — для врачей — заканчиваете бакалавриат и медицинские степени, а также резидентуру, чтобы иметь возможность делать то, что вы делаете. Тем не менее, многие люди перестают активно стремиться к обучению, развитию и развитию различных областей своей жизни и интересов, когда заканчивают учебу и переходят на работу.
Однако самые успешные бизнесмены и медицинские работники никогда не перестают учиться, и я имею в виду не только непрерывное образование или обучение в советах директоров. Самосовершенствование и личностный рост — важная и очень ценная часть вашей карьеры и жизни в целом.
Действительно ли личностный рост так ценен?
Когда у вас есть пациенты, которых нужно посетить, график, который нужно вести, диаграммы, процедуры, к которым нужно подготовиться, и вся тяжелая работа по управлению практикой, инвестиции в личностный рост могут показаться пустой тратой времени или, по крайней мере, роскошь.Это то, к чему вы приходите, когда у вас есть куча дополнительного времени и вы не так усердно работаете, чтобы поддерживать свою практику на плаву.
Что вы видите в самых успешных людях, так это то, что они уделяют времени личному развитию и росту.
Личностный рост — это процесс понимания себя и подталкивания себя к раскрытию своего наивысшего потенциала. Это значит всегда спрашивать себя, кем вы становитесь и как вы планируете этого достичь. Это может включать в себя работу над новыми привычками и хобби, развитие новых навыков и отработку новых стратегий для достижения ваших целей.Хотя это развитие начинается очень лично, оно распространяется наружу и затрагивает все аспекты вашей жизни, включая вашу практику и профессиональный рост.
Самосовершенствование в вашей практике и вашей жизни
Посмотрите на это с другой стороны. Чтобы иметь успешную практику, вам нужно быть отличным лидером, который хорошо общается со своим персоналом. Вам также необходимо терпение (для вашего персонала и людей, которых вы лечите), хорошие навыки слушания и чувство организации, и это лишь некоторые из вещей.Эти навыки не всегда приходят к людям естественным образом, и даже если они это делают, улучшение и развитие этих навыков все равно стоит потраченного времени. То, что не приходит само собой, вы все равно можете выучить .
Хотите, чтобы ваши сотрудники работали более слаженно? Хотите внедрить новые протоколы? Пытаетесь перенять лучшие привычки? Нужно быть более организованным в офисе? Чувствуете, что не достигаете своих целей — в своей практике или нет? Самосовершенствование и личностный рост позволяют вам развивать навыки и дисциплину, чтобы сделать все это возможным.Иногда для успешных изменений в вашей практике необходимо также изменить себя.
С чего начать
Работа над личностным ростом может означать многое, от занятий до чтения книги. Хотите создать уголок для чтения? Наличие специального места, где можно свернуться калачиком с книгой, может быть именно той мотивацией, которая вам нужна.
Однако начать нужно с ваших целей. Просмотрите свои записанные цели и задайте себе трудные вопросы о том, достигаете ли вы их во всех сферах своей жизни.Затем определите, что вам нужно сделать для себя, чтобы туда попасть.
Личностный рост и самосовершенствование являются важной частью успеха в вашей жизни в целом, а также в вашей практике. Не принимайте это как должное. Если вы не знаете, с чего начать, или у вас были трудности с этим в прошлом, наша команда Top Practices может помочь вам начать работу с вашими целями и инвестировать в группу Mastermind, которая будет держать вас в ответственности перед собой и своим собственным развитием. Просто свяжитесь с нами для получения дополнительной информации сегодня! Вы можете написать по электронной почте [email protected] или позвонить по телефону (717) 626-2025.статей о личном развитии — Стив Павлина
Мужество жить осознанно — заново откройте для себя достоинство мужества и примите человека, которым вы всегда хотели быть.
Духовность против интеллекта. Должны ли мы выбрать либо духовность, либо рациональность, но никогда не то и другое одновременно?
Жизнь после смерти — Чему может научить вас разумное понимание смерти в отношении того, как жить?
Преодоление прокрастинации. Преодолейте прокрастинацию, применяя эти простые стратегии, чтобы перейти от колебаний к действиям без стресса.
Сделай это сейчас — узнай секреты тайм-менеджмента, которые я использовал, чтобы закончить колледж всего за три семестра. Недавно обновленный из оригинальной версии 2000 года.
Тайм-менеджмент — Какова реальная природа эффективного тайм-менеджмента, и как вы отделяете важное от неважного?
Утройте свою личную производительность. Рассчитайте и оптимизируйте свой коэффициент личной эффективности, чтобы значительно увеличить производительность, затрачивая меньше времени на работу.
Культивирование жгучего желания — 8 способов усилить драйв и мотивацию для достижения целей.
Сила ясности. Ставьте перед собой четкие цели, чтобы оттачивать свои текущие решения.
Наведение порядка — систематический метод организации дома или офиса и избавления от стрессового беспорядка.
Жизнь в соответствии со своими ценностями, часть I. Откройте для себя иерархию личных ценностей и узнайте, как использовать ее для осознанного принятия решений и достижения самых важных целей.
Жизнь в соответствии со своими ценностями, часть II. Живите честно в соответствии со своими ценностями и, в конечном счете, приведите их в соответствие с универсальными принципами.
Список ценностей. Используйте этот обширный список ценностей, чтобы узнать, что для вас важнее всего в жизни. Это ресурс для серии «Жить своими ценностями».
Средство против сообщения. Научитесь думать о своей карьере с новой точки зрения, которая может повысить вашу концентрацию и повысить вашу мотивацию.
Маркетинг на основе вашей совести. Узнайте простой секрет, который может значительно повысить вашу мотивацию продвигать свои продукты, услуги и себя как в личном, так и в профессиональном плане.
Эффективное использование онлайн-форумов. Воспользуйтесь преимуществами онлайн-форумов, не поддаваясь форумной зависимости.
.