Советы психолога как вернуть девушку: Запрашиваемая страница не найдена!

Узнаем как вернуть девушку? Советы психолога

Как вернуть девушку после расставания? Бытует мнение, что этого делать не стоит, ибо в одну реку дважды войти нельзя. Но каждая ситуация индивидуальна, и только самому молодому человеку решать, делать попытку восстановления отношений или нет. Давайте поразмышляем.

Зачем это нужно?

Парню, который мечтает вернуть девушку, необходимо понять, какую цель он преследует. Это должен быть искренний диалог с самим собой.

Иногда бывает, что молодым человеком подсознательно руководит желание мести. Инициатором расставания была девушка, и он хочет вновь добиться ее, чтобы стать хозяином положения, а потом самому разорвать отношения. Тогда игра не стоит свеч. В итоге проигравших все равно будет двое.

Среди молодых людей есть перфекционисты, настоящие бойцы, которые не любят проигрывать. Их мотивом может стать желание доказать что-то самому себе. В этом случае следует задать вопрос — а стоит ли возвращать бывшую девушку, чтобы просто потешить самолюбие? Зачем тратить свое время, для которого можно найти более достойное применение?

А если любовь?

Так бывает, что порой ценить партнера люди начинают только после расставания. Парень осознает, что живы чувства и задается вопросом, как вернуть бывшую девушку. Но так ведут себя лишь те, кто сомневается в себе, находится в плену своих эмоций и действий другого человека. Как правило, решение принимается девушкой, а молодой человек просто не предпринимает никаких шагов, чтобы спасти отношения. А потом кусает локти, ибо сохранить легче, чем восстанавливать.

Уверенные в себе и своих действиях парни не задаются вопросом, как вернуть девушку после расставания. Испытывая чувства, они долго обдумывают свое решение, но после его принятия уже не подвержены сомнениям. Если же инициатива исходит от девушки, делают все, чтобы изменить ситуацию, пока находятся в отношениях.

Но и у тех, и у других случаются ссоры, ошибки и моменты недопонимания. Вернуть девушку в такие моменты проще, чем после окончательного расставания.

После ссоры

Пока люди ссорятся, в отношениях есть энергия, и значит, что-то обоих цепляет. Уверенность в наличии чувств – это главное, что должно руководить мужчиной. Можно приступить к действиям сразу, как только пришло осознание своей ошибки. Следует позвонить, чтобы договориться о встрече и провести ее в романтическом месте, которое вызывает приятные ассоциации. Очень важно донести понимание проблемы, извиниться и перевести общение в позитивное русло.

Можно ли вернуть девушку, если она обижена и не идет на контакт? Такое поведение ни в коем случае не говорит об отсутствии чувств, поэтому надо действовать с учетом индивидуальных особенностей избранницы.

Для организации встречи можно заручиться поддержкой друзей или близких родственников. Пусть она воспринимает ее как случайную. Парню необходимо выразить радость от неожиданного свидания и начать беседу на дружеской ноте, чтобы девушка чувствовала себя увереннее. Необходимо помнить, извинения и искреннее раскаяние — главные условия для того, чтобы вернуть избранницу. Для этого можно использовать целый ряд способов.

Для романтических особ

Если ранее никогда не использовались неожиданные сюрпризы, именно они помогут растопить сердце красавицы. В качестве извинения наиболее удачными будут следующие приемы:

• Просьба о прощении в прямом теле- или радиоэфире, что обязательно поразит ее воображение.
• Появление на месте работы избранницы с роскошным букетом цветов.
• Серенада под окном или флешмоб с участием друзей, которые никого не оставят равнодушными.
• Оформление баннера с ее портретом и признанием в любви.
• Совершение подвига, наконец. Это может быть прыжок с парашютом, мототрюк, покорение горной вершины. Главное, чтобы видеоматериал с посвящением дошел до адресата.

Есть много способов, как вернуть любимую девушку после возникшего недоразумения. Стоит только включить фантазию. И действия парня тут основаны на уверенности в чувствах избранницы. Гораздо сложнее, когда произошел разрыв отношений и такой уверенности больше нет. Что делать в этом случае?

Анализ причин расставания

Придется начинать с рефлексии и понимания того, что лежит в основе разрыва. Надо отличать повод и те глубокие противоречия, которые приводят к расставанию. О поводе (ссоре, недоразумении, чьей-то ошибке) мы говорили чуть ранее. Если речь идет о длительных отношениях, то подразумевается, что в основе была влюбленность. А значит, проблема лежит в плоскости взаимодействия. Психологи выделяют три группы противоречий, приводящих к расставанию:

1. Конкуренция, борьба за лидерство. В межличностных отношениях победителей не бывает. Если женщина хочет командовать, и для нее важно, чтобы последнее слово оставалось за ней, а мужчина не готов уступать, конфликты будут неизбежны. В итоге это может привести к разочарованию.
2. Обязательно возникнет проблема, как вернуть девушку или жену, если обвинять в неудачах исключительно партнера. Перекладывание ответственности на другого, ощущение себя всегда правым обязательно приведет к отказу от продолжения отношений со стороны человека, которого считают виноватым.
3. Желание переделать партнера. В основе таких попыток лежит неприятие личностных особенностей человека, что вызывает постоянное раздражение. Но люди не готовы меняться под давлением кого бы то ни было, даже если это близкий для них человек. Со временем раздражение перерастет в откровенную злость и даже ненависть.

Могут быть и другие причины, которые, по возможности, стоит обсудить с партнером. Надо понимать: осознание проблем – это половина успеха по возвращению любимой.

Хорошие шансы

Разобравшись в причинах, следует постараться правильно оценить свои шансы на успех. Итак, вы расстались с девушкой. Как вернуть ее расположение? Следует хорошо понимать: не все отношения можно спасти. Перечислим случаи, когда это возможно с большой степенью вероятности:

• Она не была инициатором расставания, во время которого паре удалось обойтись без оскорблений и сохранить дружеское расположение друг к другу.
• Из-за ссоры или недопонимания оба согласились на паузу в отношениях, после чего никто не взял на себя ответственность за решение возникшей проблемы.
• У вас есть достоверная информация: у девушки нет нового партнера. Это значительно облегчит процесс возвращения.
• Бывшая возлюбленная предпринимает шаги, свидетельствующие о наличии у нее чувств или желания вернуть избранника. Это могут быть недвусмысленные посты в соцсетях, высказывания в присутствии общих друзей, появление в тех местах, где есть шанс встретиться.

Способы вернуть девушку после расставания как можно скорее бывают разными. На них мы остановимся чуть ниже. А прежде разберем ситуации, которые свидетельствуют о невозможности восстановления отношений.

Какие отношения спасти невозможно

Все в этом мире конечно. Спасти невозможно то, чего не существует в реальности, что находит прибежище только в нашей голове:

1. Человек продолжает жить прошлым, создавая и оберегая свой иллюзорный мир, хотя на деле эти отношения — уже давно одиночество вдвоем.
2. Как вернуть бывшую девушку, если по сути расставание произошло в начале пути, и оба даже не успели разобраться, а подходят ли они друг другу?
3. Пара проживает на расстоянии, и между партнерами существует только виртуальное общение.
4. У девушки изначально не было искренних чувств, присутствовал только расчет или потребность в удовлетворении сексуального желания. Неразделенная любовь — это путь в никуда.
5. У парня слабое развитие, что стало препятствием для продолжения отношений. Он находится в эмоциональной зависимости, поэтому с настойчивостью одержимого цепляется за партнершу, вызывая жалость или разжигая ненависть.
6. Пропал взаимный интерес, на смену которому пришло безразличие. Нет желания что-то доказывать и даже ссориться.
7. Отношения приносят боль, высасывают силы, а не питают и доставляют радость.

Психотерапевты часто употребляют термин «мертвые отношения». Если со стороны парня будет допущен какой-то «косяк», как вернуть девушку после? Отношение партнерши в данных случаях исключает наличие искренних чувств, поэтому нельзя говорить о прощении. На него способны только любящие.

Следует категорически исключить

Людям, не способным анализировать и находящимся в эмоциональной зависимости, лучше обратиться к специалистам. Иначе они совершат ошибки, которые либо не приведут к результату, либо усилят состояние внутреннего дискомфорта. Парень в еще большей степени окажется в состоянии зависимости, превращаясь в невротическую личность.

Вообще перед собой следует ставить задачу, как вернуть девушку без просьб и без унижений. И значит, категорически нельзя делать следующее:

• Показывать себя лузером: заливать переживания алкоголем, не следить за внешностью, опускаться до беспорядочных связей и т. д.
• Бить на жалость и надоедать постоянными признаниями.
• Оказывать давление на общих друзей и подруг, требуя от них поддержки.
• Впадать в глубокую депрессию, отказываясь от борьбы за отношения при наличии чувств.
• Пытаться «купить» девушку, буквально забрасывая ее цветами и подарками.

В итоге парню нужны принципиально новые отношения, а не восстановление общения на непродолжительное время. Поэтому следует воспринять происшедшее с позитивным настроем. Ведь оно помогло понять ценность отношений с конкретной девушкой.

Поможет ли приворот?

Для верующих большой поддержкой станет молитва. Обращение к церкви наведет порядок в голове, добавит сил и спокойствия, поможет не впасть в депрессию. Следует обратиться со словами о помощи к самому Господу, Ангелу-хранителю или Иисусу Христу. Среди святых, помогающих вернуть любимых, и Матрона Московская. Предлагаем вам текст короткой молитвы, которая может быть обращена к ней.

Матронушка Святая! К тебе молитву обращаю! Прошу, любовь мою сохрани, рабу (имя) назад поверни! У Господа благословения испроси! Молю тебя словами из души! С поклоном, Матронушка, к тебе, аминь!

Многих интересует, как вернуть девушку приворотом Предлагаем вам обряд, для которого потребуются лишь свечи и яблоко. Но есть одно условие: предварительно следует обратиться к профессиональной гадалке. Необходимо выяснить, одобряет ли Вселенная предпринимаемые вами шаги по возвращению возлюбленной. Только после получения известий о положительной реакции, можно исполнить сам обряд.

На листке бумаги нужно написать имя девушки. Желательно сделать это собственной кровью. Во время выполнения действия необходимо представить образ избранницы. В спелом красном яблоке нужно сделать отверстие, в которое поместить записку. После чего произнести вслух слова заклинания:

«Как Адама яблоко загубило, так чтобы и душа рабыни (имя девушки) через яблоко полюбила раба (свое имя). Да будет так! Аминь!»

После этого яблоко следует закопать в любом укромном месте. Этим парень словно передает посыл во Вселенную: «Хочу вернуть девушку после расставания!». И она обязательно откликнется.

План действий

Предложенные выше шаги добавят уверенности. Но уповать следует на собственные грамотные действия. Расставание – это переживания и для самой девушки, которая будет внимательно следить за поведением бывшего.

В самом начале она захочет получить ответ на вопрос, собирается ли парень предпринимать что-то для ее возвращения или нет. Потом ее обязательно будет интересовать, один ли он или ищет ей замену. И, главное, насколько он понимает проблемы, которые привели к разрыву.

Наши советы, как вернуть девушку, строятся на учете психологического состояния последней и проверенных на опыте способах реализации задуманного. Для этого необходим четкий план действий, отступать от которого не следует, как бы молодому человеку не хотелось.

Он состоит из пяти этапов. Дадим краткую характеристику каждому:

Итак, мы рассмотрели кратко, как вернуть девушку. Психология отношений – вещь довольно сложная. И из любого правила бывают исключения. Остановимся подробнее на деталях.

Пауза в отношениях

Если осознание ошибки приходит сразу, то очень трудно не пытаться сразу же загладить вину, не тянуться к телефону и не контролировать личную жизнь бывшей возлюбленной. Когда девушка не отвечает на звонки или на предложение поговорить отвечает «нет», молодой человек впадает в панику, а это не лучший спутник. Внутренний страх парализует и заставляет совершать ошибку за ошибкой.

Надо дождаться момента, чтобы девушка остыла. Как вернуть отношения, если еще живы обиды и человеком управляют эмоции? Надо ситуацию отпустить и максимально эффективно использовать образовавшуюся паузу.

Для этого следует, во-первых, полностью исключить любые контакты, включая SMS-сообщения. Тем более, если ранее было принято приветствовать друг друга утром или каждый вечер желать спокойной ночи. Это важно, чтобы девушка тоже разобралась в себе и начала скучать.

Во-вторых, посвятить время самому себе. Разрешается поработать над внешним видом, посетив парикмахера и совершив шопинг; сменить обстановку, отправившись в путешествие; привести в порядок жилье и даже пофлиртовать с девушками. В эти две-три недели это играет на вас. Уже не один парень вернул бывшую девушку, вызвав у нее ревность.

В-третьих, после анализа причин разрыва необходимо поработать над их устранением. Так, если бывшей избраннице не нравится вспыльчивость парня, тому следует заняться йогой или посетить специалиста-психолога и выложить информацию об этом в свободном доступе. Очень важно, чтобы девушка узнала о переменах в его жизни.

Восстановление доверия

Первая беседа по телефону через 2-3 недели носит разведывательный характер. Повод должен быть нейтральным, а диалог — дружеским. Например, парню срочно нужен конкретный учебник, и он интересуется, не забыл ли его именно у нее. Каждому требуется разное время для восстановления, поэтому нужно быть готовым, что бывшая все еще не имеет желания разговаривать.

Но если интонация будет дружеской, а повод для беседы выбран правильно, в ответ молодой человек получит вполне вежливые фразы. Главное, не начинать выяснение отношений и не вспоминать прошлое. Как вернуть доверие девушки? Надо убедить избранницу, что перед ней друг, способный ради нее на поступки. Если она не стремится поддержать беседу, можно продлить паузу еще на неделю, но перевод общения на дружеские рельсы необходим.

Следует узнать о ее проблемах и постараться помочь в их решении. Но не нужно навязываться, поэтому появляться в ее жизни следует не часто, при этом демонстрируя позитивные изменения. Перед ней должен быть уже не парень из прошлого, воспоминания о котором вызывают негатив.

Отвечая на вопрос, как вернуть доверие девушки, следует признать: это возможно только через прохождение этапа восстановления дружеских связей. Для них необходимо регулярное общение, поэтому следует делиться новостями из своей жизни, вовлекая ее в орбиту того, что ей интересно. Бывшая должна сама захотеть вновь стать частью жизни избранника.

Через неделю после первого телефонного звонка неплохо организовать встречу, при этом не раскрывая реальную цель – вернуть девушку. Общение должно стать легким и комфортным. Бывшая обязательно задаст себе вопрос: почему приятные перемены в парне произошли после расставания, а не в отношениях. Она начнет искать проблемы в себе и задаваться вопросом, почему он не пытается ее вернуть.

После этого можно переходить к активной фазе возврата, переводя общение на романтические рельсы. Конфетно-букетный период вновь необходим, но после возобновления близких отношений желательно выдержать недельную паузу. Это нужно, чтобы девушка первой заговорила о своих чувствах.

Очень важно сохранить баланс отношений, чтобы избежать в дальнейшем проблем и формирования у девушки уверенности, что и в следующий раз парень никуда не денется.

Если появился другой

У многих молодых людей руки опускаются после того, как они узнают: девушка ушла к другому. Как вернуть ее и можно ли это сделать, если появился соперник?

Тут нужно разбираться. Если разрыв произошел, потому что у девушки случилась новая любовь, это одна ситуация. Если отношения завязались после того, как было принято решение о расставании, – другая.

В первом случае нужно понимать: неразделенная любовь — это не самый лучший фундамент для отношений. Если чувство у парня очень сильное, и он принял решение бороться, надо спросить себя, а сможет ли он в дальнейшем простить измену. По-настоящему, чтобы никогда не упрекать и не возвращаться в прошлое. Психологи утверждают: это под силу немногим.

Во втором случае ситуация чуть проще. За столь короткое время вряд ли бывшая избранница нашла достойного и любящего мужчину. Скорее всего, это способ быстрее забыть прошлое. Перед парнем стоит задача: как вернуть чувства девушки к себе?

Для этого нужно быть рядом, выстраивать приятельское общение, не проявляя ревности и агрессии. После разрыва бывшая стала абсолютно свободной женщиной и имеет право на новые отношения. Другое дело, что в них обязательно будут возникать проблемы, недопонимание. Дружеское участие бывшего будет просто необходимо.

Не стоит оскорблять или унижать соперника, заниматься рукоприкладством или как-то иначе выражать свои претензии на девушку. Главное, это всегда выигрывать сравнение с ним: стать сдержаннее, увереннее в себе, надежней, щедрее.

У бывшего есть преимущество: он лучше знает ее предпочтения, увлечения и даже слабости. Всегда можно доставить ей несколько радостных мгновений: заказать любимую мелодию на радио, которое она слушает, первым сообщить о гастролях в городе любимого ею музыкального коллектива, достать на него билеты, помочь с выбором смартфона.

Женщина, в отличие от мужчины, способна полюбить в благодарность за хорошее к себе отношение. Это следует помнить. Но при этом парню необходимо сохранять независимость — качество, которое очень ценится противоположным полом.

«Разлюбила» — это приговор отношениям?

Самый тяжелый случай, когда отношения разрывает девушка, потеряв к партнеру чувства и интерес. Тогда вполне возможно, что план, предложенный в статье, может не сработать. Как вернуть бывшую девушку, если она разлюбила?

Запастись терпением и понять, что абсолютной гарантии не даст никто. Необходимо провести ревизию собственной мотивации и дать себе честный ответ: насколько важна именно эта женщина. Вполне возможно, человек просто живет прошлым, не находя опоры в настоящем. Не очень верит в себя или эмоционально зависит от партнерши. Тогда ему стоит поработать со специалистом, чтобы справиться с невротическим состоянием.

Но почему многие все же задаются вопросом: как вернуть любовь бывшей девушки? Возможно, их связывает совместный ребенок, общий бизнес, или они хотят использовать все возможности для спасения отношений, чтобы не переживать в дальнейшем.

Главное, к чему нужно быть готовым: завоевывать бывшую возлюбленную придется заново. Возвращаться в ее жизнь придется постепенно, ненавязчиво, создавая вокруг себя ауру счастья. Только комфорт, положительные эмоции и дружеское участие способны помочь избраннице осознать, что именно с вами она может построить гармоничные отношения.

Если нет возможности регулярно встречаться, а сама девушка не идет на контакт, необходимо искать варианты для постоянных пересечений. Возможно, придется сменить место работы или разделить ее увлечения, посещая один и тот же клуб, секцию или фитнес-центр. Перед парнем стоит сложная задача – стать настоящим другом, продемонстрировать те личностные изменения, которые важны для избранницы и, наконец, постоянно доказывать подлинность своих чувств.

Следует помнить, возвращение может гарантировать развитие отношений только при условии, что воссоединение произойдет на новом качественном уровне, с учетом прошлых ошибок.

ВЕРНУТЬ ЛЮБИМУЮ ДЕВУШКУ ЛЕГКО! | УДИВИТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Возлюбленная ушла к другому, просто разлюбила, поняла, что вам не по пути? Вариантов причин и поводов для такого поступка множество. И хотя кажется, что сейчас уже поздно что-либо делать, сердце и чувства всячески протестуют против «сдачи своих позиций».

Вопрос о том, как вернуть любимую девушку, тревожил молодых людей много веков назад и до сих пор не утратил свою актуальность. Что же делать? Прежде всего, нужно понимать, что в одну и ту же реку войти дважды не удастся, но возможно изменить себя и повторить попытку наладить отношения.

Если вы желаете вернуть былые чувства и отношения, нужно успокоить кипящий котёл эмоций и прислушаться к рекомендациям психологов. А эти советы во многом совпадают с обычной житейской мудростью, проверенной веками.

Итак, знатоки человеческих душ советуют парням сделать следующие шаги:

Проанализируйте, необходимо ли возвращать бывшую возлюбленную. Возможно, вы и сами в глубине души желали разрыва этих отношений, а сейчас в вас вопиёт лишь мужская гордость, не позволяющая смириться с тем, что именно девушка ушла первой. Если же обдумывание ситуации показало, что любовь и тёплые чувства остались, вы готовы измениться ради неё и отбросить в сторону упрёки и обиды, есть смысл приступать к активным действиям.

Тщательно обдумайте сложившуюся ситуацию, постарайтесь уточнить и выяснить, в какой именно момент была допущена фатальная ошибка в отношениях с бывшей девушкой. Крайне важно забыть про ссоры между вами и простить возлюбленную, если она стала виновницей расставания.

Постарайтесь организовать встречу с девушкой, объясниться с ней ещё раз, избегая скандалов и обвинений. Обязательно уточните, что осознали свою ошибку и готовы к возобновлению отношений. Вероятность позитивного для вас развития событий достаточно велика, особенно если вы покажете, что цените ей чувства и стали более ответственным.

Если же экс-возлюбленная не желает встречаться, попробуйте на время сохранить дистанцию и подождать, пока она не остынет и не будет готова к серьёзному разговору.

Перед тем как рассмотреть способы, как вернуть любимую девушку, необходимо уточнить перечень действий, которые строго противопоказаны. Можно ли к ним прибегать? Да, но только если вы хотите навсегда отвратить свою бывшую возлюбленную от себя.

• Не нужно постоянно названивать, говорить про любовь, слать подарки. Женская психология такова, что стоящий на коленях и вымаливающий прощение парень кажется существом, недостойным внимания. Ваше активное навязывание вообще уничтожит хоть какое-то уважение и ещё больше отдалит экс-возлюбленную.
• Откажитесь от угрозы покончить жизнь самоубийством. К сожалению, подобный метод довольно-таки распространён у сильного пола. Во-первых, если даже это и сработает, то держать девушку рядом с вами будет не любовь, а жалость. Во-вторых, в следующий раз такой трюк уже не сработает, поскольку у барышни выработается своеобразный иммунитет на угрозы.
• Не следует обещать глобальных изменений. Пресловутая женская психология заставляет девушек верить не логическим доводам, а эмоциям и ощущениям. Она не поймёт глобальность ваших планов, ей необходимы чувственные доказательства: посмотреть, ощутить разницу. Лишь потом она сможет поверить вам.
• Не заглушайте боль и свою хандру спиртными напитками. Алкоголь только усиливает настоящие эмоции. Если вам грустно, то несколько рюмок крепкого алкогольного напитка лишь повысят интенсивность подобного настроения. Кроме того, вы же не желаете ещё боле опуститься в глазах бывшей избранницы?

Если вы твёрдо решили вернуть любимую девушку, попробуйте выяснить точную причину разрыва.

Выявленный источник проблемы – это уже половина успеха. Лучше всего, конечно, узнать мотив поступка из первых рук, однако если экс-возлюбленная не идёт на контакт, придётся разбираться самостоятельно или записаться к психологу.

• Отсутствие доверия. Психология отношений утверждает, что пары, в которых отсутствуют доверительные отношения, рано или поздно распадутся. Непрекращающаяся ревность, постоянное контролирование каждого шага девушки, мониторинг её переписки в сети или по смс обязательно приведут к разрыву отношений.
• Ложь. Трудно встретить девушек, которые могли бы легко простить обман и предательство. Если бывшая возлюбленная узнала о вашей интрижке, не стоит удивляться того, что она решила разорвать ваши отношения.
• Закончилась любовь. «Разлюбила» – крайне болезненная для мужского самолюбия причина для расставания. Ещё больнее, если бывшая избранница ушла к другому.
• Себялюбие партнёра. Любое терпение не безгранично, поэтому в определённый момент даже самая тихая и скромная девушка может взбунтоваться из-за мужского невнимания.
• Зацикленность на прежних отношениях. Если мужчина поддерживает тесный контакт с предыдущей девушкой, нынешняя избранница может отнестись к этому крайне отрицательно. Особенно раздражает женщин сравнение с прежними возлюбленными.

Конечно, это не полный список возможных причин разрыва отношений. Можно вспомнить и о несовпадении характеров, нежелании уступать друг другу, идти на компромисс. Важно разобраться в ворохе проблем и отыскать главный мотив женского поступка.

Итак, прошло уже некоторое время, и вы осознали, что попытки реанимировать отношения провалились. Всё чаще вопрос, как вернуть любимую девушку, беспокоит вас и днём, и ночью. Она говорит, что разлюбила, или же вовсе не отвечает на телефонные звонки и смс.

Можно, конечно, продолжать караулить её возле работы или университета, заваливать цветами, умолять о встрече и выпрашивать второй шанс. Однако с большой вероятностью ваши затеи провалятся, поскольку психология девушки не позволяет уважать парня, валяющегося у её прекрасных ножек. Соберите волю в кулак и послушайте советы специалистов.

Если после ссоры или длительных напряжённых отношений девушка сообщает вам о разрыве, постарайтесь хотя бы внешне воспринять её слова спокойно и даже с налётом облегчения. Можно ответить следующее: «Я рад, что у нас общее мнение. Ужа давно думал о расставании».

Почему эффект гарантирован? Женщины часто произносят подобные фразы сгоряча или с целью добиться изменений в поведении парня. Но даже если ваша девушка планировала такой разговор, неожиданный поворот собьёт ей с толку и нивелирует моральный перевес.

Согласившись, не нужно вступать в спор, иначе можно всё испортить. Отставьте девушку в замешательстве на некоторое время. В этом время не звоните и не устраивайте «случайные» встречи, ссоры. Сейчас мяч на вашей стороне, поэтому необходимо подготовиться к следующим пунктам.

В ожидании её звонка или сообщения в сети, «случайной» встречи не следует впадать в уныние и отслеживать её страничку в вк. Можно уверенно говорить о том, что бывшая возлюбленная находится в неведении, не понимая, почему вы не узнаёте об её делах, не пытаетесь её вернуть.

И тут возможны два сценария развития событий:

• Девушка позвонит первой, найдя какой-либо весомый повод – забыла вещь у вас дома или спросит совета по какому-либо вопросу. Обязательно возьмите трубку, поинтересуйтесь, что её подвигло на звонок, расспросите о делах, но без лишних эмоций.
• Если бывшая подружка не звонит, попробуйте организовать встречу в том месте, где она часто бывает. Естественно, без цветов и шариков, поскольку вы встретили её «совершенно случайно».

В любом из вариантов контакта отвечайте позитивно, без грубостей, но односложно, как будто вы успели обзавестись секретами. Девушка должна ощутить, что вы не всё договариваете. Закончите разговор первым, ссылаясь на занятость. После разговора или встречи не звоните и не пишите, опять пропав на некоторое время.

Итак, вы затаились, тем самым подогревая любопытство экс-возлюбленной, однако нельзя сидеть сложа ручки. Необходимо саморазвитие и самосовершенствование, также у вас не останется времени на печаль. За этот период можно сделать следующее:

• по возможности подкачаться, привести себя в оптимальную физическую форму, убрав пивной животик;
• обновить гардероб, сменив обычный городской стиль на что-нибудь более яркое;
• отправиться в путешествие, заняться каким-либо экстремальным видом спорта (без фанатизма), что непременно отразится на вашей самооценке и взгляде;
• сделать несколько фотографий с симпатичными незнакомками (не с вашей кузиной) и разместить снимки на своей страничке.

Будьте уверены, что экс-избранница регулярно заходит к вам в социальные сети, чтобы отметить изменения в статусе или обнаружить новых девушек в «друзьях». Смена образа наверняка её зацепит.

Кроме того, изменив образ жизни, вы притянете к себе новых интереснейших людей. Возможно, среди них обнаружится молодая особа, которая будет во всех отношениях лучше прежней возлюбленной. Тогда вы уже не будете ломать голову над вопросом, как вернуть девушку после расставания и разжечь чувства.

Если девушка не звонит и не пишет после первого контакта, организуйте общение своими силами. Случайная встреча покажет все позитивные изменения, которые произошли с вами за время разлуки. Женщины довольно ревностно относятся к подобным переменам, начиная размышлять о возможных соперницах. Да, девушки ревнуют даже своих бывших парней!

Крайне важно общаться именно в живую, ограничив контакты в интернете к минимуму.

На встрече вы сможете сделать несколько комплиментов, приобнять и поцеловать. Кроме того, можно и нужно показать не только внешние, но и внутренние перемены. Если вы прежде не говорили тёплые слова, станьте более галантными и т.д. Покажите, что в любом случае готовы к началу отношений.

Как вернуть любимую девушку?

Право на ошибку имеет каждый из нас. Но вот понимание своей вины и глубины нанесенной дорогому человеку обиды приходит зачастую слишком поздно. Как вернуть любимую девушку для возвращения в чарующий мир единения с единственным по-настоящему близким сердцем, снова испытывать счастье от трепетных встреч, завораживающего блеска прекрасных глаз и обращенной только к вам улыбки?

В этой ситуации отсутствует универсальный рецепт и просто не может быть инструкции, четко регламентирующей шаги по исправлению досадного промаха. Главным фактором для решения столь сложной задачи остается искреннее желание совершить все для того, чтобы снова вернуть расположение обиженной вами женщины. А инструменты, помогающие устранить проблему, подбираются для каждого отдельного случая только в индивидуальном порядке.

Выясняем причину ухода девушки и учимся предотвращать его

Специалисты-психологи выделяют несколько основных причин, способствующих разрыву отношений между влюбленными:

1.  Чрезмерное стремление сильного пола к лидирующим позициям в отношениях партнеров. Нередка возникает ситуация, когда мужчина злоупотребляет своей природной склонностью к доминированию и полностью подавляет партнершу. Заложенная в женщине импульсивность после определенного периода терпения заканчивается эмоциональным взрывом, почти всегда приводящим к разрыву. Никогда не поздно прекратить властвовать над своей второй половинкой, а учиться находить взаимопонимание путем спокойных переговоров.
2.  Чрезмерная ревность с вашей стороны — не только признак неуверенности в собственных силах, но и яд, убивающий гармонию в самых идеальных отношениях. Чтобы не допустить самого плачевного финала, потребуется сделать определенные усилия и находить в себе положительные стороны. Постарайтесь сделать собственные достоинства заметными для окружающих.
3.  Научитесь потакать капризам возлюбленной в разумных пределах. Если любое желание выполняется беспрекословно и молниеносно, то это свидетельствует об отсутствии у парня твердой жизненной позиции. А все женщины уважают сильных партнеров.
4.  Но практически не стоит ломать копий и искать ответа на вопрос, как вернуть любимую женщину в той ситуации, когда она уходит к другому и намерена связать с ним свою судьбу.

Наверное, ломать ей жизнь в последнем случае не нужно. Пусть все идет своим чередом.

Основные рекомендации психологов

Паника остается неизменной причиной совершения глупых поступков, которые совершаются из-за того, что теряется способность здраво планировать свои действия. Стоит помнить о необходимости придерживаться нескольких правил, выполнение которых не даст потерять свою возлюбленную навсегда. Главное, чего вы не должны делать, это:

1.  ни в коем случае не впадать в депрессию и быть объектом жалости в глазах окружающих;
2. слишком часто твердить о своей неразделенной любви и выглядеть назойливым;
3. увлекаться бесконечными подношениями цветов и подарков;
4.  только отрицательный результат принесут попытки манипуляций друзьями и подругами дамы;
5. очевидная ошибка – попытки забыть любимый образ при сохранении в души пылких чувств.

Советы психолога практически всегда сводятся к потребности разобраться для начала не с поведением партнерши, а своими поступками и высказываниями. На этом этапе вы сумеете не только определиться с причинами расставания, но и понять глубину его неотвратимости, и на какой стадии находятся отношения сейчас – могут ли забыться и быть прощенными поступки, приведшие к столь неприятному положению.

Что нужно сделать в первую очередь?

Главным приоритетом ваших действий должна быть сосредоточенность, не позволяющая наломать дров. Постарайтесь прежде всего решить, действительно ли вам жизненно необходим этот человек, насколько искренны и глубоки ваши чувства. На этом этапе лучше всего прояснить, что движет вами – пламенная страсть или настоящая любовь. Ведь эмоции, порывы и страсти сменятся полным штилем, а вот любовь будет всепоглощающим чувством на долгие годы.

Стоит выдержать паузу без разбирательств, кто был инициатором расставания. Пусть начальный период будет временем для полноценного осмысления произошедшего. Лучше всего на данном этапе не делать звонков и не загружать почту девушки письмами. Выдержите полный набор, рекомендуемый психологами – ни встреч, ни поисков разговоров, ни попыток передать что-то через знакомых и друзей.

Поверьте, когда улягутся эмоции, понизится эмоциональный градус, произойдет понимание обеими партнерами того, что больше всего требуется им в этой жизни. Точно сказать, каким образом будут развиваться дальнейшие отношения, невозможно. Но зато наступит столь желанная определенность и понимание, какие шаги нужно предпринять каждому из вас.

Соблюдайте повышенную тактичность

Для восстановления утраченной любовной связи чрезвычайно важно встретиться с девушкой и объяснить ту огромную ценность, которую она представляет для вас, объяснить свои ошибки, рассказать о том, как вы дорожите ее чувствами. Но торопить ее не стоит, ведь даже малейшие признаки давления только усугубят ситуацию. Наберитесь терпения и будьте тактичны.

Невозможно в точности воспроизвести прошлое и повторно вступить в ту же реку. Но постараться изменить себя, избавиться от негативных моментов в характере и поступках, предстать перед любимой в новом свете вполне реально. А, значит, шанс дать любви второе дыхание и снова обрести ощущение подлинного счастья всегда присутствует. И только от вас зависит, будет ли самый желанный человек на всем белом свете вашим спутником в будущем.

Посещение психолога – важный шаг, помогающий довериться и раскрыться в столь деликатной ситуации, а также найти оптимальное решение столь непростой задачи.

Как вернуть бывшего: 5 основных шагов

Источник: Iqoncept / Fotosearch

«Помогите! Как мне вернуть бывшего?» — огорченные мольбы многих моих клиентов, когда они связываются со мной, чтобы начать терапию. После нескольких лет постепенного ухудшения отношений, неудачного общения в отношениях и отталкивающих взаимодействий, по крайней мере, в глазах их партнера, какое-то последнее событие внезапно побудило их партнера настоять на том, чтобы они расстались.

Наступает паника. Ощущение, будто ты попал в стремительный поток, направляющийся прямо к ужасающему водопаду перманентного раскола.

Есть ли какой-нибудь способ на этом позднем этапе спасти отношения от разрыва? Если ваш любимый человек сказал: «Я закончил», что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего?

Хорошая новость в том, что есть потенциал для того, чтобы закончиться воссоединением и отношениями, которые станут лучше, чем когда-либо. Вот пять шагов, которые могут спасти людей от падения водопада, позволяя им вместо этого найти твердую почву и мост в лучшее будущее.

Пять шагов, чтобы вернуть прежний

1. Встаньте на ноги.

2. Перечислите жалобы вашего супруга.

3. Приведите в порядок свой поступок.

4. Согласитесь на развод по старому браку.

5. Восстановите связь с позиции силы.

Давайте рассмотрим эти шаги один за другим.

Шаг 1: Встаньте на ноги.

Молодая жена Питера Полетт сказала ему: «Вот и все. Ты слишком много раз обманул мое доверие.Вы слишком милы, когда разговариваете по телефону с матерью своей дочери, и, напротив, не проявляете ко мне любви. Все, что ты делаешь со мной, — это избегай меня или злишься. У меня это было. Пожалуйста, выйдите из дома ».

Полетт согласилась присоединиться к Питеру в терапии, но кроме этого сеанса в неделю, он был изгнан из ее жизни.

Петр был опустошен. Он переехал из дома в небольшую квартирку, где каждую ночь сидел в отчаянии и несчастье, охваченный ненавистью к себе, сожалениями, чувством вины, стыда и одиночества.

После начала терапии Питер начал пытаться встать на ноги, записывая свои мысли и чувства. Отправка своих мыслей по электронной почте своему терапевту (мне) помогла ему почувствовать себя менее одиноким.

Позже я спросил Питера, могу ли я опубликовать в этой статье отрывки из его писем. Ему нравилась идея о том, что его период самых глубоких страданий однажды может помочь другим, оказавшимся в подобных обстоятельствах.

«Человеческий опыт еще не придумал ничего, — писал Питер в одном из первых писем по электронной почте, — что могло бы защитить нас от боли разбитой любви, боли ощущения себя брошенным из вашего собственного мира в холод.То же, что и при рождении: я скрючился в очень уютном месте, которое было моим естественным местом, а затем внезапно меня выталкивают в новое и враждебное место, в котором я не чувствовал себя как дома. И ребенку ничего не остается, как кричать, плакать и чувствовать себя ужасно ».

В более позднем электронном письме Питер написал аналогичным образом: «Сегодня меня переполняют чувства одиночества и, да, гнева. Я не хочу так себя чувствовать, и, возможно, завтра я буду чувствовать себя иначе, но я действительно не знаю, как я могу вынести гораздо больше.

«Мне сказали, что есть два человека, которые создали эту негативную динамику, и все же я чувствую себя единственным человеком, которого здесь наказывают. Меня заперли в собственном доме, я живу в маленькой паршивой комнате вдали от моих вещей. , мои удобства, моя кровать и моя жена, единственный человек, который что-то значит для меня в Денвере. Я живу как цыган …

«Как долго я собираюсь прожить вот так? дней очень одинокие дней. Это невероятно удручающее чувство — просыпаться и сразу осознавать, что меня нет дома, и у меня нет друзей или семьи, с которыми можно было бы поговорить… Я получаю Я медитирую, плаваю, хожу на работу, ем, поднимаю тяжести, снова медитирую и засыпаю.Вымойте, сполосните и повторите. Я не получаю удовольствия от работы (которая обычно была бы достойным отвлечением), но чувствую, что не могу уволиться, так как у меня слишком много финансовых обязательств, которые я должен выполнять. Я удивлен, что еще не сошел с ума.

«Я просто хочу, чтобы ушли эти чувства боли и одиночества».

В то время как Питер сильно страдал, ведение дневника по электронной почте позволило первоначальным мыслям и чувствам Петра протекать через естественный процесс скорби и исцеления. Точно так же может помочь общение с надежным другом или родственником.Первый шок разлуки обычно вызывает реакцию, аналогичную неверию и боли утраты, которые испытывают люди после внезапной смерти любимого человека. Записи Питера в дневнике позволили ему свалить, взорваться и извергнуть его страдания, запустив процесс выздоровления.

Письмо Питера включало в себя множество идей, которые мы затем обсуждали на его терапевтических сессиях:

«Я хочу подчеркнуть, что мне не нравится чувствовать то, что я чувствую сейчас. Мне особенно не нравятся чувства гнева, которые я испытываю.Или чувство покинутости ».

На наших сеансах терапии Питер вспомнил, что в его семье нельзя было выражать гнев. В детстве, когда никто не слушал, когда он испытывал негативные чувства, Питер часто чувствовал себя брошенным.

Ранний жизненный опыт формирует шаблоны для более позднего опыта. Реакция Питера на его текущую ситуацию, следовательно, повторила чувство покинутости, которое он испытывал в детстве, родители которого хотели, чтобы его видели, но не слышали.

«Вчера я хотел прочитать роман, который есть у меня дома, и, конечно же, вход в дом запрещен, кроме часов, выбранных моей женой.Я мог бы позвонить и договориться о времени, но почему меня всегда ставят в положение, когда я должен что-то просить? Это унизительно и выхолащивает ».

В то время как его нынешняя ситуация была по сути своей расстраивающей, Питер снова постепенно увидел, что он реагирует через призму реалий своей исходной семьи. Там не давали любящих ответов. Просить внимания родителей было унизительно и унизительно.

Отслеживание сильных реакций на текущие жизненные события до их истоков в более раннем опыте может помочь человеку определить, что чувствовал то же самое тогда и сейчас.Тогда исцеляющий вопрос состоит в том, чтобы найти то, что в нынешней ситуации отличается.

Питер понял, что теперь, став взрослым, у него было больше возможностей, чем было в детстве, для поиска решений его жизненных проблем. В этом заключалась надежда на перемены, указывающие путь к исцелению. Он мог спокойно попросить своего терапевта о внимании. Его жена также не собиралась ставить его в унизительное или выхолащивающее положение. Она просто хотела перемен.

Питер обнаружил, что если он хочет поговорить со своей женой, он добьется наилучших результатов, если попросит с позиции самоуважения.Он попытался спросить, встретится ли она с ним за кофе. Она ответила: «Конечно!» Фактически, унижение и самоуничижение, которые Питер усвоил в детстве, были противоположностью того, чего хотела его жена. Чем увереннее он обращался к ней, тем более положительно она отвечала.

Запись своих болезненных переживаний помогла Петру перестать постоянно думать о них. Написание, а затем беседа с терапевтом о своих мыслях позволило ему перестать бить себя в гневе, а также утонуть в жалости к себе.

Тем временем Петр постепенно начал находить способы «снова встать на ноги». Он начал чувствовать себя менее отчаянным и напуганным, двигаясь вперед к более безопасным местам.

Чтобы снова встать на ноги, он должен был восстановить отношения со старыми друзьями и установить контакт с новыми, поскольку он занимался тем, что ему нравилось. Он присоединился к книжной группе, нашел место с религиозными службами, которое ему понравилось. Он вспомнил те виды спорта, которые ему нравились в лучшие времена, и снова вернулся к ним.Постепенно его настроение улучшилось.

Когда Питер почувствовал себя сильнее, ему стало меньше нуждаться в разглагольствовании. Нет необходимости воспроизводить одну и ту же запись снова и снова. Гнев порождает еще больше гнева, и неоднократные напоминания себе о том, как плохо он себя чувствовал, с каждым ходом делали сообщение «немного громче и немного хуже».

К своему облегчению, Питер начал воспринимать свою маленькую квартиру несколько более позитивно. Теперь это было похоже на уютное место, где можно почитать и провести время в одиночестве. Его одиночество тоже начало уменьшаться до такой степени, что по вечерам он даже предпочитал оставаться дома один, а не бегать по делам с другими, чтобы не утонуть в боли потери.

Шаг 2: Составьте список жалоб вашего супруга .

В течение многих лет Питер реагировал на жалобы Полетт на него оборонительно. Когда он позволял себе услышать информацию о том, что он делал, что беспокоило его жену, он злился на себя. Слушание ее усиливало его волнение и беспокойство, вместо того, чтобы учиться. Теперь Питер решил, что ему лучше решить ее проблемы, начав с написания списка всего, что он мог вспомнить. «Информация — это сила», — напомнил он себе, чтобы облегчить боль стыда и вины.

а. Дело. Несмотря на то, что это была всего лишь одна ночь, он должен был признать, что это действие серьезно нарушило правила их брака.

г. Кажется, что относится к своей жене как к второсортному гражданину, игнорируя ее большую часть времени и не соглашаясь с тем, что она скажет, когда они будут говорить. Масла в ее огонь, напротив, подлили его добрые телефонные разговоры с бывшей женой.

г. Отгородившись от нее, он погрузился в море депрессии и жалости к себе о своей работе.

Шаг 3: Приведите в порядок свое выступление.

Питер сосредоточился один за другим на каждой из трех арен, на которых он теперь понял, что совершил серьезные ошибки.

а. Уроки дела: Петр записал серию ошибок, которые он позволил себе сделать на пути к сексуальному измену. Он перечислил, что мотивировало каждый шаг, а также то, что было бы гораздо лучшими вариантами ответа на его опасения на каждом этапе пути. Он определил конкретные ситуативные, мысленные и эмоциональные сигналы, которые запускали каждый шаг, и альтернативные действия, которые он предпримет в будущем в ответ на каждый сигнал.

Например, в будущем, когда он путешествовал по делам и останавливался один в отелях, он заранее планировал, что делать по вечерам: звонить жене, работать на компьютере, читать, смотреть свои любимые телешоу. Он НЕ пошел в бар отеля. Если он встречал людей в холле, если знакомые были женщинами, он коротко с ними разговаривал, а затем прощался. Он ходил на ужин только с друзьями-мужчинами. Если бы к ним присоединились женщины, он не стал бы разговаривать с ними один на один.Алкоголь, личное время с женщинами плюс одиночество и разрозненные отношения с женой были для него опасной комбинацией.

г. Отсутствие позитивных разговоров с женой.

Петр понял, что его жена была права в том, что он избегал с ней разговора.

Он избегал разговоров отчасти потому, что, когда они говорили, казалось, что разговор ведет к спорам.

Упражнения на умение слушать помогли Питеру выявить выработанные им контрпродуктивные навыки слушания, которые были основным фактором в создании ненужных антагонизмов.Обладая более эффективными навыками слушания, он сразу понял, что может сделать тон их разговоров более позитивным.

Увидев влияние своих новых навыков слушания, Питер все более сознательно изучал все, что мог, из своей книги по навыкам взаимоотношений, рабочей тетради и онлайн-программы. Он понял, что до разрыва отношений он понятия не имел, что такое высококвалифицированная деятельность, поддерживающая любовное партнерство. Теперь, когда он понял силу совместного диалога, разрешения конфликтов и навыков эмоциональной саморегуляции, он усиленно изучал каждую ночь, как если бы он готовился к экзаменам.

г. Депрессивная самооценка.

Оглядываясь назад, Питер мог видеть, что неприятная ситуация, в которой он находился каждый день на работе, по вечерам оставляла его в депрессии. Его ответ на депрессию заключался в том, чтобы все больше погружаться в размышления «бедный я». «Как они могут относиться ко мне так несправедливо? Почему мой босс не может оценить мои таланты? Я застрял на работе, которая мне не подходит. Я ненавижу работу, которая не подходит, и босса, который хронически настроен негативно».

Питер также переключился с «ужаса» на свою рабочую ситуацию с позиции беспомощной жертвы на позицию решения проблем.Что он мог сделать, чтобы найти более благоприятную рабочую ситуацию? Он начал налаживать контакты с другими в своей области, наткнулся на работу, которая казалась гораздо более подходящей, прикладной, и на данный момент, похоже, получит эту должность.

Депрессия возникает, когда человек чувствует себя бессильным в какой-либо ситуации. Когда он переключился с беспомощного размышления на активную позицию решения проблем, темное депрессивное облако Питера начало рассеиваться.

Шаг 4: Согласитесь со своим бывшим, что вы также хотите развестись со старыми отношениями.

Объясните и покажите своими действиями, что вы хотели бы сохранить партнерские отношения, вы полны решимости радикально изменить свое поведение в отношениях.

Петр договорился о встрече с женой за чашкой кофе. Он принес с собой список всех старых привычек, которые, как он теперь понимал, были проблематичными в старых отношениях. Он также перечислил новые паттерны привычек, которые он вырабатывал, чтобы заменить старые.

Во время разговора Питер часто испытывал искушение сказать: «И ты тоже сделай это!» Он успешно воздержался.Он понял, что его работа — смотреть на то, что он может изменить, а не критиковать или давать советы своей жене. Эта перемена оказалась для его жены одним из самых ярких признаков того, что Питер на самом деле ведет себя гораздо более привлекательно.

Шаг 5: Восстановите отношения с позиции силы.

Поскольку он чувствовал себя намного лучше благодаря своим новым привычкам решать проблемы и слушать, Питер мог разговаривать со своей женой в игровой и увлекательной манере, которая привлекла ее, когда они впервые встретились.Полетт была приятно удивлена. Она оценила его ясность в отношении ошибочных дорог, которые он выбрал. Ей понравилось его видение нового Питера. Ей особенно понравилось то, как он уже действовал по-новому. Она впервые за много лет почувствовала, что Питер действительно видит и слушает ее, а не заперт в нарциссическом пузыре.

«Теперь я вижу, — объяснил ей Питер, — что в моей депрессии по поводу работы я стал полностью эгоцентричным. Я отстранился от вас, поэтому неудивительно, что вы злились и отдалились от меня.Когда мы оба отдалились друг от друга, мы потеряли сексуальную связь. Я отчаянно нуждался во внимании. Затем я совершил совершенно неверный поворот, ища сексуального внимания у неверности. Большая ошибка! Я так рада, что сейчас ищу работу, которая мне больше подходит. Я думаю, что нашел один, и я в восторге от этой перспективы ».

«Ты тоже был прав насчет того, как сильно я нянчился с матерью своих детей. На самом деле я боялся ее. Как и когда мы были женаты, я всегда старался удержать ее от злости на меня.Когда я был в депрессии, у меня ни к чему не было позвоночника. Эта эпоха тоже закончилась. Теперь, когда она звонит, я получаю факты о том, кого забрать, когда и где, вот и все ».

Заключение по вопросу «Как мне вернуть бывшего?»

Питер самостоятельно много изучал навыки пары с помощью книг и веб-сайта. В то же время у него был терапевт для руководства, когда он чувствовал себя застрявшим, и который помог ему с пониманием и более глубокими подсознательными изменениями. Может быть полезно найти специалиста по психотерапии, который поможет вам преодолеть подобный кризис, при условии, что это терапевт, который поможет вам увидеть и исправить ошибки в ваших отношениях.

Отметим также, что терапия практически всегда более эффективна, если пара проводит несколько сеансов вместе. Полетт, после первоначального сопротивления, решила также назначить сеансы с терапевтом Питера. Иногда они видели терапевта по отдельности, а иногда вместе, что помогало им распознать и исправить проблемные паттерны в их предыдущих взаимодействиях. Когда оба партнера участвуют в процессе роста, шансы на то, что результат будет положительным для них обоих, увеличиваются.

Однако убедитесь, что один терапевт работает с вами обоими, если вы хотите увеличить шансы того, что вы в конечном итоге воссоединитесь как пара. Два терапевта, по одному на каждого партнера, почти гарантируют, что отношения разойдутся.

Наконец, вернет ли Питер свою бывшую Полетт?

Когда, если когда-либо, они снова будут жить вместе и будут жить в новом браке?

Питер и Полетт согласились, что им нужно еще время, прежде чем они примут окончательное решение о разделении или воссоединении.Полетт опасается ложных надежд. Она хочет быть уверенной в том, что она может поверить в то, что изменения Питера сохранятся, и ее тоже.

Конечно, однако, каким бы ни было окончательное решение об отношениях, и Питер, и Полетт чувствуют себя вышедшими из своей спасательной шлюпки и возвращаются на твердую землю. Паника перед разрушительным водопадом сменилась ожиданием более безопасного и солнечного будущего, независимо от того, окажутся ли они вместе или по отдельности.

————————————

Денверский клинический психолог Сьюзан Хайтлер, доктор философии.Д., выпускник Гарварда и Нью-Йоркского университета, является автором Power of Two , книги, рабочей тетради и веб-сайта, которые обучают коммуникативным навыкам, которые позволяют сохранять и поддерживать позитивные отношения.

Терапевт объясняет, как узнать, стоит ли вам вернуться с Ex

• Согласно новому исследованию, каждый пятый человек признался, что повторно встречался с бывшим во время пандемии коронавируса.
• Если вы один из таких людей и не уверены, стоит ли возобновлять роман, терапевт Марк Уильямс сказал, что есть два способа сказать это.
• Во-первых, вы и ваш бывший должны с готовностью обсудить, как вы выросли и изменились после разрыва. Вы должны прежде всего обратиться к причинам, по которым вы расстались.
• Вам также следует подумать, хотите ли вы, чтобы ваш бывший успокоился, или он добавит в вашу жизнь чего-то, чего вы больше нигде не найдете.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

По мере того, как пандемия коронавируса продолжается, многие, кто проводит свои дни в изоляции в одиночестве, испытали непреднамеренный эффект — они думают о своих бывших и даже контактируют с ними.

Фактически, каждый пятый человек признался, что обращался к своим бывшим в свете пандемии, по словам Джастина Лемиллера, научного сотрудника Института Кинси, который в настоящее время проводит исследование сексуального поведения и отношения во время пандемии.

Лехмиллер рассказал Insider, что некоторые люди обращались просто, чтобы убедиться, что их бывшие в безопасности, в то время как другие чувствовали себя одинокими и хотели почувствовать чувство товарищества с кем-то знакомым. Эти чувства нормальны, потому что люди, естественно, жаждут комфорта и общения в неопределенные времена.

Но если вы чувствуете, что после обращения к вам снова начинается настоящая связь, как вы можете определить, стоит ли возобновлять отношения с бывшим?

По словам Марка Уильямса, лицензированного терапевта, который работает с приложением для коучинга отношений Relish, все зависит от того, справлялись ли вы и ваш бывший индивидуально с проблемами, которые в первую очередь привели к разрыву ваших отношений.

«Если вы собираетесь попытаться восстановить отношения, возникает очевидный вопрос: почему это не сработало в первый раз?» Уильямс сообщил Insider.

Вы и ваш бывший должны решить свои предыдущие проблемы в отношениях, если хотите, чтобы все заработало.

Если вы не хотите, чтобы история повторялась и попадала в те же проблемы в отношениях, что и в первый раз, — сказал Уильямс. вы и ваш бывший должны честно обсудить, что пошло не так, и как каждый из вас работал, чтобы улучшить себя, чтобы предотвратить повторение этих проблем.

Уильямс сказал, что пары, которые ссорятся или заканчивают дела, часто имеют разные стили общения и никогда не учатся разговаривать друг с другом здоровым образом.

«Во многих случаях, когда вы начинаете смотреть на это, это похоже на то, что [каждый партнер] пытается выиграть спор, и ни один из них не слушает другого, не пытается понять или не прийти к какому-либо решению, потому что они оба так инвестировали в свою сторону », — сказал он.

Предыдущая неверность, проблемы с зависимостью, чувства ревности и негодования — это другие проблемы, которые бывшие, которые пересматривают свои отношения, должны рассмотреть, прежде чем снова собраться вместе, сказал Уильямс.

«Если два человека любят друг друга, и они оба полны решимости заставить все работать, менять или работать над своими собственными индивидуальными проблемами, есть хороший шанс, что они могут уладить вещи, но каждый человек, я считаю, должен берут на себя ответственность за то, что они сделали », — сказал Уильямс при первоначальном расставании.

Спросите себя: боитесь ли вы остаться в одиночестве или ваш бывший добавляет что-то особенное в вашу жизнь?

Часто люди снова заводят отношения с бывшими, потому что это удобно, сказал Уильямс.

Если вы подумываете о том, чтобы вернуться к своему, он сказал, что важно понимать ваши личные мотивы для этого.

«Иногда бывает трудно встречаться, и вы думаете, что вам комфортно с этим человеком, или, может быть, легче вернуться к этому человеку, чем пробовать что-то новое», — сказал Уильямс.

Вот почему вы должны спросить себя, попадаете ли вы в эту категорию, или ваш бывший предоставил что-то особенное, от чего вы не можете отказаться.

Если вы не знаете, как самостоятельно определить это различие, сказал Уильямс, общение с третьим лицом может помочь вам прояснить ситуацию.

«Иногда полезно поговорить с друзьями и семьей.Они могут видеть то, что вы не видите », — сказал Уильямс, добавив, что беседа с терапевтом — еще один вариант. -girlfriend back »вопросы и запросы. Большинство из них в конечном итоге не становятся клиентами. Большинство этих клиентов приходят, они на самом деле ищут краткосрочное решение, когда они прямо спрашивают« как получить Ваша бывшая девушка вернулась ». Я собираюсь обратиться к этому в этой статье, во-первых, как вернуть вашу бывшую девушку, а во-вторых, как правильно думать об этом.

Как вернуть бывшую девушку, не впадая в отчаяние

Этих клиентов, вероятно, бросили неожиданно, и теперь они пытаются вернуть свою бывшую девушку. Есть решения для этого, краткосрочные решения, которые будут опираться на теорию игр и краткосрочную психологию. Первая краткосрочная стратегия, которую вы можете использовать, на самом деле использует концепцию пикап-художника: меняет рамку . Когда вы меняете рамку, вы меняете основной смысл взаимодействия между вами и ней.

Итак, во-первых, давайте предположим, что вас бросили.

Допустим, вы преследуете ее, пытаетесь вернуть ее внимание, пытаетесь вернуть ее в свою жизнь и почти умоляете ее. В основе взаимодействия лежит то, что вас бросают, и вы преследуете ее.

Итак, Маркус, что ты имеешь в виду, говоря о смене рамки? Когда вы меняете рамку, вы фактически меняете правила. Это означает демонстрацию того, что мы расстались, я продолжил свою жизнь, и у меня есть дела поважнее, и я собираюсь вести жизнь с вами или без вас.Вот что я имею в виду под основным смыслом изменения кадра.

Это можно продемонстрировать, когда вы пишете текстовые сообщения, это можно продемонстрировать в социальных сетях, это можно продемонстрировать, когда вы говорите друг о друге в своем кругу общения, предполагая, что у вас есть общие друзья.

Конечно, вы знаете, что в Азии это довольно … сплоченное общество, поэтому новости распространяются. Так что да, один из самых простых способов — на самом деле, вы знаете, продемонстрировать, что вам действительно хорошо в жизни без нее.Так что это можно легко продемонстрировать в социальных сетях, если она не заблокирует вас (читайте: что довольно умно.)

Я знаю так много пар, которые расстались, они все еще пишут друг другу по какой-то глупой причине, и обычно всегда есть один партнер, который пытается вернуть другого. Или есть какой-то уровень негодования, а они все еще разбивают вещи. Или обе стороны действительно реагируют, и тут есть целая динамика американских горок, так что один из лучших способов изменить кадр с помощью текстовых сообщений — это дать нейтральный ответ, верно?

Вместо того, чтобы умолять или пытаться привлечь ее внимание, или пытаться подкупить ее деньгами, комплиментами и всем остальным.Лучше давать нейтральные ответы в текстовых сообщениях.

Например, если она пытается получить от вас подтверждение, или она пытается начать разговор, или, может быть, она спрашивает вас: «Вы когда-нибудь видели, как мы снова собираемся вместе?» На самом деле вы можете ответить нейтрально, что повлечет за собой что-то вроде: «Я не знаю, но я желаю вам всего наилучшего, и вы знаете, я очень занят этим, я действительно пробовал эту новую вещь, ”

На самом деле это как бы вернуться в те дни, когда вы только что встретились, и снова попытаться продемонстрировать ценность.Давайте будем честными, многие люди расстаются по разным причинам, и одна из причин заключается в том, что мужчина или женщина на самом деле, вы знаете, стали ленивыми в поддержании этих отношений.

Сравните это с тем временем, когда вы, ребята, только что встретились, и обе стороны на самом деле прилагают усилия, чтобы сделать все возможное, чтобы вы могли получить ее как девушку или она могла заполучить вас как парня. Следовательно, краткосрочное решение — изменить фрейм, изменить основной смысл взаимодействия между вами и ней.

Однако я хочу немного поговорить о долгосрочном решении, я хочу поговорить о том, о чем обычно не говорят. Это психология преодоления своей бывшей девушки. Это потому, что, если вы не применяете эти процессы, после разрыва вы обнаружите, что гонитесь за этим одобрением, возникают ваши старые травмы, возникают проблемы с отказом.

5 этапов горя и утраты: как излечиться от разрыва

Чтобы излечиться от романа и полностью понять неверность бывшего, нужно время.В отличие от всех других коучей по свиданиям, которые советуют вам просто «взбодриться», я скажу вам, что для всех, мужчин или женщин, очень нормально пройти через процесс утраты. Это исследуется в психологии: пять стадий горя.

Пять стадий: гнев, отрицание, торг, депрессия и принятие. Эти пять стадий буквально означают эти слова. Они не следуют один за другим, а представляют собой взаимосвязанный процесс, в котором вы можете перепрыгивать через стадии или вы можете испытать эту стадию перед этой стадией.

Это было верно для меня по моему собственному опыту. Когда я был подростком, я получил всего одно текстовое сообщение. Я был в отрицании. Я отрицал это в течение нескольких месяцев, пока не поступил на службу в армию Сингапура, и тут меня все поразило. Я был зол и грустен сразу. Все это поразило меня, и я сломался эмоционально. Вот почему нам нужно лечить. Нам нужно горевать.

Об этом процессе скорби не говорится. Этот вопрос не рассматривается должным образом в особенно азиатской культуре, где «мужчина» на самом деле должен быть крутым парнем и просто терпеть убытки.«Просто возьми это за подбородок» и двигайся дальше! Давайте не обращаем на это внимания, подавляем и подавляем. Только чтобы обнаружить, что он закипает через три месяца, полгода или год. Тогда вы можете впасть в истерику или сделать что-нибудь глупое.

Психология пяти стадий горя и утраты

Дело в том, что психологическая потеря исцелится только в том случае, если удастся преодолеть ненужное сдерживание, такое как необоснованная вина и негодование. Это проявляется в том, что вы разгромили бывшего и добились закрытия.Вот почему на начальном этапе, когда вы впервые расстаетесь, очень важно выкинуть это и наброситься.

И снова есть культурные повествования, которые говорят; «Нельзя показывать свои эмоции». Вы не должны чувствовать, вы не должны выбрасывать это на помойку. Не будем злиться, правда? Это очень очевидно в азиатской культуре. Сколько раз в детстве вы слышали: «будь хорошим ребенком, не впадай в истерику, веди себя хорошо!»

Второй предлагаемый метод — помочь человеку не чувствовать себя изолированным и помочь почувствовать связь с другими.

Третий прогноз позитивный.

Итак, позвольте мне подробнее остановиться на этих двух последних методах. Итак, предположив, что вы переживаете процесс расставания, вы все еще находитесь в процессе исцеления, скорби. Очень важно получить поддержку. Это может исходить от вашего сообщества, от друзей, от тренеров и от терапии: через клинического психолога или через лицензированного терапевта.

Я рекомендую терапию, потому что, особенно когда мы молоды, наши друзья на самом деле еще недостаточно зрелы, чтобы на самом деле вести нас в правильном направлении или на самом деле чувствовать с нами или сочувствовать или сочувствовать нам.

Это было верно для меня, когда я был подростком. Я вспомнил, что после того, как я расстался примерно на две недели, мои друзья в это время ужинали с моей бывшей девушкой и публиковали это в социальных сетях. Я чувствовал беспокойство по этому поводу. Психологическая поддержка друзей — не лучший вариант.

Проблема с отношениями, расставаниями и психологией в том, что многое может запутаться. Есть много нюансов и странностей. Противоположная сторона может судить по этому поводу.Отношения беспорядочные, люди расстаются по разным причинам, по иррациональным причинам, по странным причинам.

Вот почему я действительно рекомендую обратиться к психотерапевту, чтобы найти терапевта, который действительно проведет вас через этот процесс. Эти люди обычно намного старше вас, у них есть лицензии, у них есть шесть лет клинической подготовки, чтобы фактически практиковать в качестве психолога. Вы также занимаетесь наукой в ​​клинических условиях и занимаетесь десятилетиями исследований. Иногда я предпочитаю это совету друзей или их поддержке.Если только у вас нет действительно хорошего друга, который очень сочувствует и очень сочувствует, и способен искренне сочувствовать вам без осуждения.

Долгосрочное решение вернуть бывшую девушку, не глядя в отчаяние

Вот где я хочу найти долгосрочное решение.

Некоторые клиенты, проходя через мою маркетинговую воронку, когда они только что расстались, они на самом деле ищут краткосрочное решение, которое пытается вернуть бывшую девушку.Попытка найти стратегию, способ или научиться «игре», чтобы вернуть бывшую девушку, в качестве стратегии контроля против травм и травм, оставленных брошенными людьми, и эмоционального роста.

Долгосрочное решение — это действительно понять психологию вашего разрыва, почему вы в конечном итоге расстались. Во-первых, отношения с американскими горками — огромная причина того, почему люди в конце концов расстаются, потому что у вас были нездоровые отношения с ней.

Рекомендую посмотреть теорию привязанности.Существуют десятилетия исследований тревожной и избегающей привязанности. Динамика между тревожной и избегающей привязанностью — это когда один человек преследует, а другой избегает, и это просто переключается взад и вперед. Это пример отношений, которые у меня были, когда я был подростком. Я избегал, и она беспокоилась, а затем мы просто перевернули то место, где я гнался за ней, и она гналась за мной, и это никогда не кончалось до точки, когда это становилось слишком разочаровывающим для обеих сторон.

Психологи предполагают, что мы испытываем романтическую любовь так же, как мы испытываем любовь от наших родителей в детстве, и мы склонны путать эти два понятия, когда думаем, что любовь, которую мы получаем от нашего партнера, сродни нашим родителям.

Вот почему, когда вы расстаетесь, вы почувствуете себя супер-возбужденным и почувствуете, что ваша жизнь подходит к концу. Это потому, что в детстве вы были заинтересованы в выживании, и вам нужна была любовь родителей. Теперь, когда вы выросли, но ваша психология еще недостаточно созрела, и теперь, когда ваша девушка или ваш парень бросили вас, это сродни тому, как ваши родители бросают вас и идут против ваших потребностей в выживании.

Вам потребуется эмоциональная осознанность, чтобы на самом деле различать их.

Следовательно, долгосрочное решение — это действительно понять отношения с американскими горками, понять психологию того, почему вы, ребята, на самом деле порвали правильно. И, в первую очередь, здоровые ли это отношения.

Заключительные мысли

У меня был беспорядок после того, как моя бывшая девушка бросила меня по текстовому сообщению. Я вспомнил, как провел следующие три месяца в аду в своей голове, пытаясь вернуть ее, пытаясь дозвониться до телефона. Я эмоционально сломался совсем один на военном острове.Это был момент, когда я понял, что на самом деле все не так.

Раньше я думал, что я крутой парень. В подростковом возрасте я занимался боевыми искусствами, участвовал в уличных драках и раньше считал себя крутым. Именно это заставило меня сдержать разрыв. Я мог бы точно сказать вам, что я чувствовал в тот момент, я подумал: «К черту эту суку, я собираюсь пойти в армию. Я буду военным. Я собираюсь пройти через эту боль ».

Напротив, в течение восьми дней из первых 14 дней заключения в армии я сломался, и все пошло наперекосяк.У меня даже не было мотивации на реальные достижения в армии. Вот почему я хочу подчеркнуть: эмоциональное здоровье, понимание психологии отношений и свиданий чрезвычайно важны.

Наконец, эта концепция не получила должного внимания в азиатской культуре. Это то, о чем не говорят и не активно обсуждают в азиатской культуре. Я надеюсь, что каждый, кто читает это, что-то забирает и может начать ценить свою жизнь свиданий и отношений и понимать свою психологию.

10 мощных психологических / эмоциональных триггеров, чтобы вернуть бывшего

Автор: Дженна Джеймс

Психологические и эмоциональные триггеры очень сильны и могут удивлять людей, особенно вашего бывшего.

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторые люди расстаются со своим парнем или девушкой и, кажется, волшебным образом снова вместе в течение нескольких дней или недель. Кажется, что для этого потребовалось совсем немного усилий, и внезапно все вернулось к тому, что было раньше … во много раз даже лучше.Хотя это похоже на магию, просто эти люди понимают и используют то, чего вы, возможно, не знаете. Есть определенные психологические и эмоциональные триггеры, чтобы вернуть бывшего. Используйте их, и вы увидите, как ваш бывший тоже возвращается к вам.

1. Заставьте бывшего думать, что вы не хотите его или ее обратно

Это естественный факт: люди хотят того, чего у них нет, поэтому, как только ваш бывший считает, что он / она не может вернуть вас в любое время, ваш бывший будет хотеть вас больше, чем когда-либо.

2. Не меняйте их мнение. Изменить настроение

Когда дело доходит до любви, люди не реагируют умом. Они действуют в зависимости от своего настроения. Следовательно, все рационализации и рассуждения, которые вы представляете своему бывшему, по сути, остаются без внимания. Даже если бы вы смогли придумать самую блестящую логику, почему они должны вернуть вас, это просто не сработает. Меняйте настроение. Поговорите о том, как все было до того, как пошло наперекосяк. Вспомните о забавных вещах, которые вы когда-то делали вместе, и обратитесь к их сердцам.Внезапно вы можете обнаружить, что они перестанут относиться к вам безразлично.

3. Выглядеть счастливым, а не подавленным

Расставание вас не победило; это сделало тебя сильнее. Как только вы начнете хандрить, вы станете выглядеть примерно на 95% привлекательнее. Используйте правильные обновления статуса в Facebook, чтобы показать это — и вы можете заставить своего бывшего ревновать. Даже если вы внешне недовольны, действуйте, и ваше настроение последует за вами. Если ваш бывший видит вас, когда вы в депрессии, он ни за что не вернется к вам.Хотели бы ВЫ провести время с кем-то, у кого над головой черная туча? И твой бывший тоже.

4. Переверните столы; Сделайте так, чтобы ваш бывший почувствовал себя брошенным

Итак, если ваш бывший пытается поговорить с вами, уловка состоит в том, чтобы быть озабоченным другими вещами. Не позволяйте своим словам смущать вас и не показывайте, что вы возлагали большие надежды на то, что они связались с вами. По сути, вы двинулись дальше. Пусть ваш бывший будет умолять вас вернуть.

5. Есть истории, чтобы рассказать; Оживи свою жизнь

«Никто не хочет слышать, что это были явно не те… »

Помните, что одна из самых важных вещей — не позволять бывшему думать, что вы сидите и тоскуетесь … даже если это так. Поэтому, когда вы встречаетесь со своим бывшим или разговариваете с ним, приготовьте множество историй о забавных и захватывающих вещах, которые вы делали с тех пор, как он или она вас покинули. Это отличный способ вызвать ревность у бывшего, даже не пытаясь явно этого сделать.

6. Будьте такими, какими вы были, а не такими, какими вы были

Прямо перед окончанием отношений вы двое, вероятно, попали в колею или отрицательный цикл.Главное — вспомнить, какими были вещи вначале, и воссоздать их. Если вы в конце концов обнаружили, что стали немного собственником, отбросьте эту ревность. Если раньше вы делали задумчивые вещи без причины, найдите способ быть вдумчивым сейчас, чтобы не кричать от отчаяния. Вы хотите, чтобы ваш бывший помнил хорошие времена, а не вспоминал о плохих. Вот почему никогда не поздно вернуть бывшего.

7. Оставайся спокойным, хладнокровным и всегда собранным

Последнее, что вам нужно делать, — это сильно разжигаться, когда вы видите, что ваш бывший делает что-то, чего вы не хотите видеть.Если вы видите его или ее с другим человеком, не позволяйте проявлять гнев. Откиньтесь, и вы пожалеете.

8. Пусть становится неловко

Если вы встречались какое-то время, вам двоим, вероятно, очень комфортно друг с другом и у вас есть определенное укоренившееся поведение. Вы, наверное, привыкли называть друг друга «Малышка» или целоваться перед отъездом. Когда вы видите своего бывшего, ведите себя немного неловко. Вы хотите, чтобы ваш бывший чувствовал, что вы не можете делать эти вещи бессмысленно и что не делать этого — неправильно.

9. Используйте обратную психологию

Откровенно скажите своему бывшему, если вы его видите, что вы не подходите друг другу или что у вас ничего не получится. Ваш бывший услышит это и сразу же подумает об обратном. Никто не хочет слышать, что они были настолько явно не теми, и что это так ясно видно.

10. Преследуйте свои интересы, а затем выставляйте их напоказ

Теперь, когда вы одиноки, вам нужно делать все то, о чем вы двое только говорили.Сделайте это, чтобы ваш бывший узнал. Скорее всего, ваш бывший почувствует себя таким обделенным и разочарованным, что начнет пересматривать свое решение о прекращении отношений.

Следуйте этим советам, и ваш бывший обязательно начнет скучать по вам. Не думайте, что вы манипулируете. Все приведенные выше советы по сути являются советами, которые помогут вам поднять себе настроение. Поскольку они сосредоточены на вас, они отлично работают, чтобы заманить вашего бывшего обратно. Ваш бывший чувствует себя обделенным. Они начинают чувствовать себя «выброшенными».

В дополнение к этим психологическим и эмоциональным триггерам, помогающим вернуть бывшего, у меня есть еще много отличных техник, чтобы ухаживать за ним и поднять вам настроение. Посмотрите мои книги Bait Him Back и Bait Her Back . Они забиты информацией, необходимой вам, чтобы одержать верх и получить то, что вы хотите.

Возвращаясь к бывшему? Вот то, что терапевты хотят, чтобы вы знали

Хотите верьте, хотите нет, но примерно половина всех пар, которые расстались, воссоединяются, поэтому, если вы думаете о том, чтобы вернуться к своему бывшему, вы определенно не одиноки.И хорошая новость в том, что даже терапевты согласны с тем, что разжигание старого пламени по своей сути не является плохой идеей, если для этого есть правильные причины и обе стороны стремятся изменить ситуацию к лучшему.

«По моему опыту, пары могут успешно воссоединиться, — отмечает Тони Коулман, LCSW, CMC, психотерапевт, коуч по отношениям и посредник по разводам. Некоторые воссоединяются и / или вступают в повторный брак и делают это долгосрочным; есть много факторов, которые определяют, сработает это или нет, и они влияют на успех или неудачу.

Джордан Мэдисон, дипломированный специалист по семейным и семейным отношениям, соглашается с этим, цитируя исследование 2013 года, которое обнаружило, что более трети сожительствующих пар и пятая часть супругов в какой-то момент в своих отношениях разошлись. слышала о множестве бывших, которые снова собираются вместе, но общие факторы — это пространство и время отдельно друг от друга », — отмечает она. Так что, очевидно, старая пословица верна; иногда отсутствие действительно заставляет сердце расти.

Впереди два гуру отношений делятся тем, что вам следует знать, прежде чем снова соединиться с партнером.Их профессиональное понимание поможет вам решить, действительно ли стоит развивать новые отношения с бывшим пламенем, от разрешения остаточных обид до размышлений о причинах желания воссоединиться.

Не воссоединяйтесь по неправильным причинам

Для начала крайне важно убедиться, что вы не хотите воссоединиться по ошибочным причинам . Мэдисон раскрывает некоторые из самых распространенных причин, по которым пары снова собираются вместе, когда это не к лучшему.

• Вы боитесь остаться в одиночестве или «начать все сначала». «Если вы возвращаетесь к отношениям только потому, что они удобны, то вы действуете из пространства страха, а не из того, что в ваших интересах», — говорит Мэдисон.
• Ты одинок. «Проведите время наедине с собой и почувствуйте себя комфортно», — предлагает она. «Если вы не научитесь ценить время, проведенное в первую очередь с собой, вы никогда не узнаете, выбираете ли вы кого-то из любви или одиночества.»
• Красный флаг: вам стыдно рассказывать друзьям и семье, что вы снова собираетесь вместе. » Это может означать, что вы действительно не думаете, что это лучшее решение для вас, или вы знаете, что они поднимут вопросы или «Проблемы, которые могут заставить вас пересмотреть свое решение», — говорит она. Теперь все будет хорошо, потому что вы скучали друг по другу или по своей совместной жизни, и [вы] будете просто счастливы снова вместе быть вместе — это ловушка, в которую попадают многие пары, которые хотят попробовать еще раз », — объясняет Коулман.«Проблемы [которые приводят к первоначальному разрыву] необходимо обсудить и решить, и оба человека должны внести свой вклад в решение проблем, которые у них были вместе». В заключение: «То, что вы скучаете по бывшему или по отношениям, не означает, что возвращение вместе все исправит».

  «Я видел пары, которые расстались, снова сошлись, но на самом деле ничего не изменилось», — говорит Мэдисон. Она добавляет, что нерешенные проблемы заставляют многие из этих пар снова расстаться.

  Зрелость может изменить правила игры

  Но есть один верный признак того, что отношения могут быть успешными? Зрелость, — говорит Коулман. «Зрелость, которая является важным фактором во всех отношениях, может отсутствовать с первого раза», — объясняет она. «Через некоторое время один или оба человека, возможно, приобрели новые отношения и жизненный опыт, который поможет им стать лучшими партнерами множеством разных способов. Этот опыт может помочь им увидеть разные точки зрения, лучше понять себя, подойти к решению проблем и разрешению в более конструктивным образом и цените в другом человеке качества, которые они не смогли бы увидеть в первый раз.»

  Пул WPA / Getty Images Entertainment / Getty Images

  Подотчетность — ключ к успеху

  Когда дела пошли плохо, можно было много указывать пальцем, но если вы готовы исправить положение, обе стороны должны признать свою ошибки, затем работайте над их изменением. «Для того, чтобы произошло примирение, важно, чтобы оба партнера были в состоянии осознать внутри себя, как они, возможно, способствовали распаду отношений и что они предпочитают делать по-другому», — говорит Мэдисон.«На мой взгляд, если оба партнера желают, чтобы отношения работали и оставались преданными, то отношения можно возродить». Она добавляет, что исключением из правила является история физического, сексуального, словесного или эмоционального насилия, и в этом случае окончательное разлучение, вероятно, будет лучшим вариантом.

  В духе движения вперед, Коулман говорит, что обе стороны должны избавиться от остаточного негодования. «[Паре] также необходимо разрешить любую горечь или негодование из их общего прошлого, поскольку это будет продолжать приходить и преследовать их каждый раз, когда они сталкиваются с новой неровностью на дороге», — говорит она.«Частью этого решения является повышение их самосознания и принятие своего участия в решении прошлых проблемных вопросов».

  Чем чаще вы расстаетесь, тем меньше у вас шансов на долгосрочный успех

  Если вы и ваш человек стали парой, которая снова и снова возникает, будьте осторожны. Хотя это могло сработать для Кэрри и Биг (или получилось?), Цикл расщепления обычно не является хорошим признаком. «Если у пары есть история частых расставаний и воссоединения, их шансы на то, чтобы сделать это на этот раз, значительно уменьшаются», — говорит Коулман.«Они также вряд ли добьются успеха, если основная проблема / вопросы, которые они решали, не были решены ими отдельно и / или в паре».

  Советы терапевта для второго успеха

  Хотите, чтобы все изменилось к лучшему — и навсегда? Коулман и Мэдисон дают свои главные советы, как зажечь искру и сохранить ее гореть надолго.

  • Примите откровенное обсуждение. «Обсудите, что пошло не так в отношениях в первый раз, и как вы двое сделаете что-то другое в этом случае», — предлагает Мэдисон.
  • Попробуйте несколько письменных терапевтических упражнений для пар. «Попросите каждого человека составить список своих ожиданий и предположений в отношении отношений, а затем подробно обсудить их со своим партнером», — рекомендует Коулман. Затем «запишите ваши основные проблемы, которые могут возникнуть, когда вы снова соберетесь вместе; их нужно будет решить».
  • Посещайте консультации вместе. «Посещайте консультации для пар перед объединением, чтобы обсудить и проработать их ожидания и предположения, любые страхи / опасения, которые они могут иметь, и / или любые потенциально нерешенные проблемы с их первой попытки отношений», — говорит Коулман.
  • Начните заново (и делайте это медленно). «Спешка в отношениях и возобновление отношений с того места, где вы остановились, может не дать вам времени на решение проблем, которые могли негативно повлиять на отношения в прошлом», — говорит Мэдисон.

  Как использовать обратную психологию, чтобы вернуть своего бывшего

  Хотели бы вы иметь метод, который поможет вам изменить ситуацию и заставить бывшего вернуть вас обратно? Как вы можете получить еще один шанс, не прося их и не признаваясь им в любви? Что такое «перевернутая психология» и как она может помочь вам восстановить отношения с бывшим?

  В марте 2015 года мой партнер Алекс имел удовольствие быть первым французским писателем, который совместно с крупным издательством Мишелем Лафоном опубликовал книгу о том, как разжечь пламя после разрыва отношений.

  В этой книге он обсуждает наиболее важные техники, которым мы обучаем людей во время коучинговых сессий, и одна из них — как использовать обратную психологию , чтобы вернуть бывшего . Используя эту технику, вы восстанавливаете контроль и меняете ситуацию до тех пор, пока ваш бывший не станет тем, кто чувствует, что вы ему нужны.

  Вам больше не нужно говорить, как сильно вы хотите снова быть вместе, потому что ваш бывший партнер, естественно, вернется к вам и попросит начать вашу историю любви снова.

  Конечно, процесс будет не таким, как в фильмах, но результат все равно будет таким же! Вы не увидите, как ваш бывший мчится через встречное движение, рискуя своей жизнью, чтобы подлететь к вам в объятия, чтобы страстно поцеловать вас в течение 10 минут под дождем…

  Но у вас будет новая возможность в в котором вы сможете уйти от ошибок прошлого, а также от разлуки.

  Если вы хотите радикально изменить образ действий, я предлагаю уделить время тому, чтобы поразмыслить над ситуацией, чтобы вы могли лучше понять ожидания своего бывшего и, следовательно, отреагировать на них наилучшим и наиболее естественным образом.Цель состоит в том, чтобы проникнуть в голову бывшего, а также изменить «борьбу за власть».

  Мне не нравится использовать этот термин, но важно, чтобы вы знали, что если вы отдаете своему бывшему всю власть или, что еще хуже, обесцениваете себя в их присутствии, это будет чрезвычайно сложно. чтобы вам удалось заставить их захотеть вас обратно.

  Если вы хотите избежать самых больших ошибок, связанных с воссоединением, я предлагаю вам продолжить чтение и без колебаний оставить комментарий внизу этой статьи или поделиться им со своими близкими.

  Вы должны понимать желания своих бывших, если хотите получить от них положительную реакцию!

  Прежде чем я углублюсь в подробности об обратной психологии , чтобы вернуть бывшего бывшего , я думаю, важно уделить время тому, чтобы подумать о том, что нужно вашему бывшему.

  Характеристики, которые сделали ваши отношения уникальными, и все факторы будут влиять на действия, которые вы должны начать: —

  • Продолжительность времени, в течение которого вы были вместе,
  • Были ли вы двое на расстоянии или один из вас душил другого ,
  • Независимо от того, есть ли у вас дети и сколько их,
  • Если вы создали лоскутную семью,
  • Работаете ли вы вместе, или если один из вас мало что делал, или один из вас работал ненормированное время

  Если вы сможете разработать эффективную стратегию, ваш бывший начнет разрушать свои стены.На данный момент у вашего бывшего есть одно из двух желаний, и вам решать, какое из них.

  Они либо хотят восстановить близость, существовавшую между вами, либо им нужно немного места, чтобы подышать.

  У вашего бывшего есть одно желание: снова почувствовать близость между вами

  Ваш бывший больше не может воспринимать негативные аспекты того, что вы испытываете прямо сейчас; всплески и драки, а также конфликты, вторгающиеся в вашу повседневную жизнь.

  Если ваш бывший переварил разрыв, если он больше не выражает гнев или грусть, у вас есть возможность немедленно восстановить близость между вами, и, следовательно, это будет центральным элементом вашей попытки снова собраться вместе.

  Почему родство между вами и вашим бывшим так важно? Это просто потому, что это может помочь вам забыть ошибки прошлого и снова найти то, что было таким уникальным в ваших отношениях, что позволило вам ускользнуть от повседневной жизни и что доказало вам обоим, что вы были и остаются душой. товарищи.

  Для этого вы должны заставить вашего бывшего посмеяться (или улыбнуться), поговорить с ним положительно о своей жизни и дать вам обоим мотивацию и энтузиазм в отношении совместного будущего.

  Моему бывшему нужно место, как я могу вернуться еще сильнее?

  Другая возможность состоит в том, что отношения были действительно тяжелыми для морального духа вашего бывшего и что они через многое прошли, поэтому вам придется (только сейчас) дистанцироваться между вами, чтобы вы могли подготовить свой план действий. действие.

  Я знаю, что это звучит немного драматично, но поверьте мне, я знаю по опыту, что ваш бывший не собирается упростить задачу и что вам придется быть готовым встретить их обиды или провокации, потому что общение будет быть затруднительным вначале…

  В этих обстоятельствах, отойдя на некоторое расстояние, вы также сможете показать бывшему партнеру, что вы вполне способны дать ему пространство для дыхания.На самом деле вы также делаете это для того, чтобы вернуться еще сильнее и показать им, что вы внесли серьезные изменения.

  Не забывайте, что радиомолчание — это тоже то, что может помочь вам изменить ситуацию и избежать бегства за бывшим. Вы собираетесь снова контролировать ситуацию!

  Перевернутая психология, чтобы ваш бывший работал каждый раз?

  Ответ — да! Все, что вам нужно сделать, — это использовать здравый смысл, чтобы проникнуть в голову бывшего, чтобы вы могли понять, чего они хотят.

  Так будет намного проще получить от них положительную реакцию. Вот несколько фраз, которые помогут вам разобраться в ситуации. Еще раз, не повторяйте мои примеры просто потому, что они вам интересны; спросите себя, подходят ли они в вашей ситуации и получат ли хорошую реакцию от вашего бывшего.

  «Я знаю, что вы злитесь и не думаете, что я могу измениться, но мои друзья и семья уже сказали мне, что видят, что я добился улучшений.Используя этот пример, вы не только идентифицируете одну из стен вашего бывшего, но и даете им неопровержимую причину разрушить ее: все были свидетелями вашей эволюции и ваших улучшений.

  «Я не хотел делать тебе больно, меня просто блокировал мой страх сделать что-то не так. Вы когда-нибудь чувствовали это раньше? » Здесь вы делаете акцент на том факте, что ваш бывший уже почувствовал, что заставило вас совершить ошибку, и он может вас понять (что облегчает прощение.)

  Как видите, метод обратной зависимости — это не способ манипулировать своим бывшим ! Все это новый способ общения; вы передаете свое сообщение, но также заставляете своего бывшего думать… попытайтесь заставить бывшего захотеть, чтобы вы вернулись, если вы запутались.

  Упражнение для лучшего понимания обратной зависимости!

  Вместо того, чтобы писать длинное и сложное эссе, за которым будет трудно следовать людям, не знакомым с методами использования обратной психологии , чтобы вернуть бывшего , я решил объяснить это простым и относительно простым упражнением. .

  Итак, если вы действительно хотите вернуть бывшего, необходимо будет найти решения, касающиеся всех ваших вредных привычек, и способы избежать ошибок в будущем.

  Итак, теперь, когда вы знаете, чего следует избегать, возьмите лист бумаги и нарисуйте 2 столбца. В первом слева напишите ошибки, которые вы, возможно, совершили, упреки, которые вы получили от бывшего, то, что вы делали плохо, и привычки, которые необходимо изменить. В столбце справа напишите решение каждой проблемы, которое вы можете сделать, чтобы все исправить.

  Это должно затрагивать ваше поведение и гарантировать, что вы больше не будете повторять эту ошибку. Это послужит доказательством того, что вы хотите сделать.

  В идеале вы должны начать с самых больших недостатков и сосредоточиться на мелких недостатках, когда самые серьезные проблемы уже устранены.

  Ваш эксперт по взаимоотношениям,

  Адриан

  13 вопросов, которые нужно задать терапевту, чтобы помочь вам преодолеть своего бывшего

  В то время как некоторые разрывы легче пережить, другие труднее оправиться.Вы можете попробовать различные стратегии преодоления трудностей и самопомощи, от более частых встреч с друзьями до сосредоточения внимания на том, чем вы давно собирались заниматься, например, походы каждое утро перед работой. Но если вы продолжаете пытаться двигаться дальше и просто не можете, возможно, пришло время поговорить с терапевтом, если вы не можете забыть своего бывшего. В конце концов, потеря бывшего может быть глубже в вашем подсознании, чем вы можете себе представить.

  «Часто расставания очень болезненны, и важно справиться с этой болью», — говорит Bustle Джессика Шредер, зарегистрированный игровой терапевт и сертифицированный терапевт для эмоционально ориентированных пар из группы JS Therapy.«Очень важно преодолеть своего бывшего — не только для того, чтобы стать эмоционально здоровым, но и для предотвращения переноса опыта в новые отношения».

  Вы можете даже не осознавать, как это препятствие влияет на новые отношения, но есть много способов, которыми непослушание бывшего может проявиться, когда вы встречаетесь с кем-то новым. «Например, вы можете сравнить своего нового партнера со своим бывшим, или вы можете непреднамеренно реагировать на то, что произошло в ваших отношениях с ними», — говорит Шредер.«Или, если вы чувствовали, что были недостаточно хороши в ваших прошлых отношениях, у вас могут быть поведенческие реакции в ваших будущих отношениях, все в соответствии с этим само-рассказом».

  Хотя однозначно не существует универсальной формулы, чтобы справиться с бывшим, существует — это вопросов, которые, по словам самих терапевтов, вы можете задать терапевту, который поможет. И чем раньше вы начнете предпринимать шаги для этого, тем лучше вы почувствуете себя и тем больше сможете двигаться дальше. Ниже приведены 13 вопросов, которые нужно задать терапевту, чтобы помочь вам двигаться дальше.

  1

  «Могу ли я пройти мимо этого из-за чего-то в моем прошлом?»

  Andrew Zaeh для Bustle

  Иногда прошлое может преследовать вас — как бы вы не хотели, чтобы нездоровые модели поведения повторялись от отношений к отношениям, они все еще повторяются, в зависимости от вашего подсознания и того, как вы были поднятый. Например, вы можете выбрать партнеров, которые являются точными копиями эмоционально недоступного родителя.

  «Спросите: у меня проблемы с этим из-за чего-то в моем прошлом?»Элизабет Коэн, клинический психолог, рассказывает Bustle. «Часто мы проецируем или разыгрываем переживания / потери / проблемы из нашего прошлого в наших текущих отношениях — то есть, если мы всегда стремились к более близким отношениям с нашим отцом, мы могли бы повторить это поведение, продолжая отношения, даже если они явно закончились . »

  Тина Б. Тессина, доктор философии (также известная как «Доктор Романтик»), психотерапевт и автор книги « Как быть парой и при этом оставаться свободной», 4-е издание , соглашается. «Подумайте, не мешают ли старые семейные стереотипы вашим отношениям», — говорит она Bustle.«Затем попросите своего терапевта помочь понять их и изменить то, как они влияют на вас, а также как они влияют на ваши отношения».

  2

  «Какой у меня стиль привязанности?»

  Эндрю Заех для Bustle

  То, как вы привязываетесь к партнерам, является еще одним фактором, когда дело доходит до выяснения того, почему вы не можете преодолеть своего бывшего. Шредер предлагает спросить терапевта о вашем стиле привязанности. «Этот вопрос важен, потому что у всех нас есть стиль привязанности, который определяет, как мы взаимодействуем с нашим партнером», — говорит она Bustle.«Стили привязанности развиваются в очень молодом возрасте; например, мы разрабатываем стратегии, как справиться с отказом или отказом к 18 месяцам ».

  Она говорит, что если бы ваши родители не утешали вас, когда вы были в беде (например, были голодны, промокли или напуганы), у вас мог развиться тревожный стиль привязанности. «Итак, что касается романтических отношений, стиль тревожной привязанности иногда характеризуется цепким поведением, гневом во время разрыва и / или неспособностью пережить бывшего», — говорит Шредер.

  3

  «Что я мог сделать иначе?»

  Эндрю Заех для Bustle

  Чтобы отношения работали, нужны два человека. Даже если вы думали, что все идет хорошо, если другой человек расстался с вами, возможно, вы оба могли поступить по-другому, будь то способ общения или способ разрешения конфликта.

  «Ваш терапевт может помочь проанализировать, что пошло не так в отношениях», — сказал д-р.- говорит Тессина. «Попросите помощи в этом и выясните, что вы могли бы сделать иначе».

  4

  «Почему меня все еще эмоционально тянет к моему бывшему?»

  Эндрю Зае для Bustle

  Кристи Гарнер, LMFT, Psychotherapist Online, говорит, что хорошо спросить терапевта, почему вас все еще тянет к своему бывшему. «Ваш терапевт захочет знать, идет ли речь о сексе, физических прикосновениях и комфорте или об эмоциональной поддержке и заботе», — говорит она Bustle.«Может быть, это что-то простое, например, деньги, или действия, которые они сделали для вас, например, работа по дому». Но, задав этот вопрос, вы и ваш терапевт сможете в этом разобраться.

  5

  «Что в этих отношениях оказало на меня такое влияние?»

  Эндрю Заех для Bustle

  Когда вы думаете об отношениях, которые у вас были с бывшим, знаете ли вы, почему они так сильно на вас повлияли? Эрика Майли, психиатр и сексуальный терапевт, говорит, чтобы спросить: «Что в этих отношениях так повлияло на меня?» «Часто мы считаем, что что-то конкретное в человеке заставляет нас сосредоточиться на этих отношениях», — говорит она Bustle.«Но, скорее всего, дело в отношениях и в том, как вы в них действовали, что является одной из причин, почему с этим трудно справиться».

  6

  «Если бы ваш бывший хотел вернуться вместе завтра, что бы вы колебались?»

  Эндрю Заех для Bustle

  В общем, часть того, чтобы не возвращаться к тем же образцам отношений, — это осознание того, почему они изначально не подходят для вас. Том Брутт, магистр медицины, LMFT и основатель Tom Bruett Therapy, говорит, чтобы спросить: «В мире фантазий, если бы ваш бывший хотел снова собраться вместе завтра, что бы вы колебались?»

  «Это отличный вопрос, потому что он может быть скрытым входом в некоторые из причин, по которым вы в глубине души знаете, что ваш бывший не подходит вам», — говорит он Bustle.«Это также может выявить некоторые недостатки, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы получить доступ к любому гневу или грусти, которые вы можете испытывать по поводу ваших прошлых отношений».

  Точно так же доктор Тессина советует прикинуть, подходит ли ваша бывшая для начала. «Они были либо хорошей партией, и в этом случае вы могли их оттолкнуть, либо плохой партией, и в этом случае ничего бы не помогло», — говорит она. «Попросите терапевта помочь вам это определить».

  7

  «Как я могу выбрать другого партнера в будущем?»

  Эндрю Заех для Bustle

  Если вы когда-нибудь замечали, что многие из ваших бывших могут быть точными копиями друг друга, полезно выяснить, почему это так, и ваш терапевт может помочь.«Попросите вашего терапевта помочь вам проанализировать типы партнеров, которых вы выбираете, и как выбирать по-другому», — говорит доктор Тессина.

  8

  «Как справиться с конфликтом?»

  Эндрю Заех для Bustle

  Майли также предлагает изучить, как вы справлялись с конфликтами. «Много раз во время разрыва отношений мы хотим развеять дискомфорт и боль отвержения, поэтому перекладываем всю вину на другого человека», — говорит она. «Трудно осознавать свою роль в конфликте или прекращении отношений, но используйте это как возможность узнать о своем собственном опыте и о том, как вы справляетесь с конфликтом.»

  9

  « Как я могу улучшить свои навыки взаимоотношений? »

  Hannah Burton / Bustle

  Нет идеальных отношений, но то, как вы и ваш партнер относитесь друг к другу, может создать или разрушить отношения. Возможно, вы выросли в семье с созависимыми родителями, и это сказывается и на ваших романтических отношениях, даже если вы не хотите, чтобы это было так.

  «Попросите своего терапевта изучить и улучшить ваши навыки взаимоотношений — коммуникативные навыки, навыки слушания, навыки решения проблем и навыки, позволяющие любить себя», — сказал д-р.- говорит Тессина.

  10

  «Я испытываю эти чувства к моему бывшему… или на самом деле ко мне?»

  Hannah Burton / Bustle

  После отношений часто чувствуется потеря и горе, даже если разрыв был лучшим решением. Затем важно выяснить, связаны ли чувства, которые вы испытываете, с бывшим — или с самим собой, — говорит Майли. «Иногда мы застреваем, думая, что у нас больше никогда не будет новых отношений или когда-либо снова почувствуем любовь. Скорее всего, это не так, и окончание отношений вызывает чувство горя, которое мы не можем контролировать.

  Она говорит, что процесс печали присущ не только смерти и умиранию, а что-то, что происходит, когда вы переживаете потерю, поэтому лучше всего выяснить причину своих чувств со своим терапевтом.

  11

  «Что я могу узнать о себе из этого разрыва?»

  Hannah Burton / Bustle

  Конечно, любые отношения — это опыт обучения, независимо от того, заканчиваются они или нет. Итак, теперь, когда вы видите своего терапевта, вы можете спросить себя, что вы узнали из своего последнего разрыва, говорит Брутт.«Даже в действительно болезненных ситуациях мы можем учиться и расти», — говорит он. «Если вы можете честно взглянуть на свои прошлые отношения и реалистично оценить все за и против, вы на пути к исцелению».

  12

  «Всегда ли я буду так себя чувствовать?»

  Andrew Zaeh для Bustle

  Вы можете быть уверены, что вы * никогда * не справитесь со своим бывшим — и ваша жизнь никогда не будет прежней. Психотерапевт может помочь вам понять, что это не так.

  «Всегда ли я буду так себя чувствовать?» — хороший вопрос, потому что тогда терапевт может объяснить, как чувства приходят и уходят, например, погода », — сказал доктор.- говорит Коэн. «Осознание того, что невыносимый опыт пройдет, необходимо для общего психического здоровья».

  13

  «Как мне двигаться дальше?»

  Andrew Zaeh для Bustle

  Конечно, вы хотите перестать хотеть вернуть своего бывшего, но знайте, что сроки избавления от кого-то будут варьироваться от человека к человеку. «Время, необходимое для того, чтобы забыть своего бывшего, варьируется и зависит от нескольких факторов», — говорит Шредер. «Например, если у вас были длительные отношения, вам может потребоваться больше времени, чтобы забыть этого человека.