Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин – Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин — сколько длится и почему начинается?

Кризис среднего возраста у мужчин: сколько длится, как начинается, каковы причины его возникновения и как его предупредить? Эти вопросы занимают не только самих мужчин, но и их жен, которые первыми оказываются под «ударами» неуравновешенного поведения своего обеспокоенного мужчины. Чрезмерная агрессивность, срывы на детях и жене по всякому значимому поводу и без него, раздражительность, впадение в уныние, а также частые мысли вслух о том, что ничего не достигнуто и половина жизни прожита напрасно. Если все это проявляется у мужчины, как наваждение, то значит, что у него настал кризис средних лет.

Некоторые родные и близкие относятся к этому симптому как к незначительному явлению, считают, что мужчина с возрастом чего-то придумал и должен перестать вести себя, как капризный ребенок, а взяться за голову. Жены могут не проявлять внимательности и сочувствия к своим мужьям, которые находятся в таком состоянии. Последствия такого нечуткого поведения не заставят себя ждать. Муж может сильно замкнуться в себе, начать злоупотреблять спиртными напитками, чего за ним не наблюдалось раньше или найти сочувствие и понимание у другой женщины, что случается очень нередко.

Почему кризис средних лет «накрывает» мужчин?

Сам по себе кризис означает, что человек находится на некотором рубеже, в определенной контрольной точке, пройдя которую он получает новый личностный рост, развивает свою личность и свой организм.

В кризисе происходит сбрасывание чего-то старого, ненужного. Уходят в былое те принципы, которые уже теперь кажутся неактуальными — они не принесли пользы за десятки лет, а некоторые из них только навредили. Меняется большинство моделей поведения — новые встают на место прежних, ушедших в небытие.

Но кризис кризису рознь. Не является исключением и кризис средних лет. Причины его появления у мужчин имеют свою специфическую природу. Дело в том, что когда возраст мужчины переваливает за 30 лет, представитель сильного пола начинает больше задумываться о том, что половина жизни уже позади. Одновременно он начинает подсчитывать свои достижения, которыми остается недоволен — не самый лучший внешний вид, не самая лучшая работа, квартира, семья…

Его буквально все начинает беспокоить. Он пытается оправдать свои скромные достижения, свалив вину за это на внешние силы. Такой подход позволяет отсрочить грядущий коллапс личности, но наступает время, когда действительность с печальными выводами накрывает мужчину целиком. В какой-то момент мужчина начинает реально взвешивать все то, чего достиг за половину своего жизненного пути, и обнаруживает, что его достижения по его же меркам очень скромны. Это вызывает у него грусть и печаль. Все неудачи, которые случались в прошлом, уже не кажутся такими пустяками. Когда они постигали мужчину, он считал, что у него впереди много времени и все удастся исправить. Но с высоты прожитых лет он видит, что исправить многие неудачи и ошибки не удалось. Еще больше гнетет осознание того, что много времени было растрачено впустую.

Далее, у мужчины происходит переоценка ценностей. Прежние цели, если они и были, кажутся незначительными. Их достижение уже не влечет так, как это было раньше. Становится непонятно, что нужно делать и куда двигаться дальше, а все достижения как в материальном, так и в духовном плане поддаются сомнению. Сопровождается все это тем, что в социуме от уже достаточно взрослого мужчины ожидаются повышенные достижения.

На работе нужно делать что-то лучше и больше, чем делают его молодые коллеги, в быту, в магазине или на стоянке ожидается соответствующее поведение. Он должен многое знать и уметь — так считают окружающие.

Вместе с этим начинаются физические изменения, связанные с возрастом, усиливающие печаль и грусть. Уже тяжело бегать по утрам, появились морщины на лице, лишний вес не прибавляет оптимизма. Но что самое печальное, так это то, что падает активность в сексуальном плане. Вот это все давит на психику мужчины, являясь причиной его плохого настроение и порой неадекватного поведения. Целый пучок причин, который нельзя решить каким-то одним действием, советом или поступком.

Как понять, что начался или наступает кризис среднего возраста?

Внешне возникший коллапс выглядит так, как будто в оболочку хорошо известного мужчины вселяется совсем другое существо. Невозможно сравнивать его поведение с чем-либо подобным до кризиса. Все его нервные срывы, волнения, истерики, которые были ранее, носили локальный эпизодический характер и очень быстро проходили. Во время кризиса все эти симптомы проявляются одновременно и длятся долгое время. За месяц, два, три ничего не изменяется, как ожидают близкие. Такое состояние может продлиться несколько лет.

Как проявляется состояние кризиса у мужчин, у которых средний возраст? Сразу можно заметить, что его поведение сильно меняется. Он начинает совершать такие поступки, которые ранее для него не были характерны. В подавляющем большинстве случаев поведение мужчины во время кризиса меняется на прямо противоположное тому, которое было до него. Весельчак и человек с активной жизненной позицией вдруг становится хмурым, молчаливым и замкнутым, а спокойный тихоня резко начинает позиционировать себя рубахой-парнем и душой компании.

Работа перестает ему нравиться, и он посещает ее, как будто отбывает срок. Происходит это из-за того, что в мечтах двадцатилетней давности мужчина был кем-то выдающимся, тем, кто получил признание общественности. Но он никак не рассчитывал, что спустя 20 лет станет старшим менеджером по продажам строительных материалов или начальником отдела статистики чего-либо где-то в провинциальном городе. Время прошло, и мужчина начинает чувствовать, что он отвлекся от своего истинного предназначения, а потому его размышления с большой вероятностью могут привести к увольнению с места работы.

Начнется депрессия, постоянно сопровождающая мужчину, переживающего свой нелегкий период. Он то становится злым по пустякам или без причин, то разражается по поводу и без него. Некоторые мужчины в возрасте характеризуются излишней плаксивостью, ленью или ведут себя апатично. Настроение может резко измениться на противоположное. То он хандрил и ничего не хотел, то вдруг резко становится бодрым и жизнерадостным человеком, который стремится только вперед, к каким-то целям. Не успели окружающие обрадоваться, как он снова хандрит и пребывает в депрессии.

Вдобавок к этому, у мужчины отмечается закономерное ухудшение самочувствия. Его больше беспокоят различные боли, связанные как с физиологией, так и с психикой. Попутно мужчину беспокоят разные страхи, такие как боязнь умереть, состариться, и он может резко стать адептом народного самолечения, последователем вегетарианства и т.п. Как один из симптомов, мужчина может испытывать тотальное недовольство.

Ему абсолютно ничего не нравится — от того, как выглядит, готовит и говорит жена, до того, как ведет себя весь мир. Пытаться вправить ему мозги силовым способом, накричав или вылив ему на голову борщ, который он так колко критикует, будет неправильно. Нужно осознать, что мужчина испытывает серьезную проблему и требует помощи. Еще лучше, если сам мужчина это осознает.

http://www.youtube.com/watch??v=ybtxBrcvQ5A

Кризис среднего возраста может длиться неопределенно долгое время, заканчиваясь самыми неожиданными последствиями.

Никто не может гарантировать, что продлится он только год, полтора, два. У каждого по-разному, и зависит это от очень многих факторов.

Какие последствия влечет кризис среднего возраста?

Нередко случается, что, столкнувшись с кризисом, мужчина становится значительно лучше. Он адекватно оценивает совершенные им ошибки и преобразуется в другого человека, который приступает к новым делам и успешно их доводит до логического конца. Некоторые мужчины в период кризиса приходят к выводу, что сделанное ими ранее правильно, они на верном пути. Это придает им еще больших сил для достижения ранее поставленных целей. В жизни не только мужчин, но и женщин нужны периоды, во время которых они проведут переоценку своего пройденного жизненного пути, своих достижений, принципов. Нужно провести своеобразную корректировку, свериться с жизненными картами — туда ли человек идет и правильно ли двигается. То есть подобная переоценка должна быть обязательно с правильными выводами, чтобы привести к положительному итогу.

Это правильный подход со счастливым концом. Но очень часто мужчины начинают себя вести самым неверным образом. Это попытки придать себе излишне моложавый вид, когда они одеваются не по возрасту. Они могут заказать себе татуировку или сделать пирсинг. Поскольку исходит это не из душевных потребностей, а для того, чтобы таким способом стать немного моложе, то выглядит это внешне очень смешно для такого возраста. Следующее, чего можно ожидать, это заведение любовниц в попытке доказать, что на любовном фронте он еще очень даже ничего. Совпадает это одновременно с резким охлаждением к супруге и приводит к разводу. С детьми в это период также происходит разрыв отношений из-за повышенного к ним деспотизма.

И, наконец, в попытке уйти от депрессии мужчина находит успокоение в алкоголе и наркотиках. После этого вернуться к нормальной жизни, обратно вписаться в социум не получается. Его вышвыривает на обочину общества, и он превращается в типичный андеграунд, находя общение только среди таких же, как он, алкоголиков, наркоманов. Итог — сильно укороченная жизнь, остатки которой проходят в низком качестве.

http://www.youtube.com/watch??v=l2rx64vqw3E

Что нужно делать, чтобы избежать печальных последствий кризиса?

Как не допустить, чтобы последствия кризиса среднего возраста вырвали мужчину из привычной жизни, разрушили его семью, карьеру, отбросили его на обочину социума? Очень хорошо, если мужчина сам понимает, что с ним происходит и если это понимают его близкие люди. Особенно жена. Ведь именно ей в вопросе реанимации суженого отводится ключевая роль. Сил потребует немало, но оно того стоит, потому что история со счастливым концом явит совсем другого мужчину, более сильного, решительного и психически устойчивого.

Линий поведения в таких ситуациях может быть много. Самое первое, что нужно сделать, это ни в коем случае не акцентировать внимание на происходящем. Не нужно напоминать супругу, что у него сейчас сложный период, ему от этого лучше не станет — только хуже. Мужчине же нужно избавиться от самобичевания, не предаваться лишний раз грустным мыслям. Будет неплохо, если он реанимирует какое-то забытое хобби, такое, как моделирование пластиковых самолетов и танков, коллекционирование марок или монет. Регулярные занятия спортом необходимо добавлять в свой распорядок дня. Спортивные залы, площадки не только помогут избавиться от депрессии. С каждым днем улучшающееся здоровье, внутреннее состояние и физическая форма будут его приободрять, что позволит очень быстро выйти из кризисного состояния. А вот от алкоголя и сигарет в это период лучше отказаться.

https://www.youtube.com/watch??v=7TAJBVCbN4c

Что нужно делать женщине?

Помимо того, что к мужу нужно относиться чутко, всячески избегать любых ссор по поводу и без него, женщина должна вызвать у него к себе повышенный интерес. Нужно реанимировать все те нежные чувства, которые между вами были когда-то, и показать своему супругу, что он свой выбор сделал не зря. Сделать это непросто. За годы совместной жизни не только супруг приобретает морщины, лишний вес и вредные привычки. Все это в полной мере относится и к женщинам. Поэтому нужно вернуть себе хорошую фигуру, опять начать одеваться привлекательно и избавиться от вредных привычек. И тогда это тяжелое время пройдет быстро.

Навигация по записям

kakbik.info

симптомы, причины и методы преодоления

Возрастные кризисы – закономерные явления, которые периодично возникают у человека на протяжении всей жизни. У одних людей переломные периоды проходят относительно гладко. Другие особы в такие промежутки утрачивают способность здраво и логично рассуждать. Они перестают контролировать свое поведение и погружаются в глубокую депрессию.

Кризис среднего возраста у мужчин – трудное испытание, затрагивающее не только уязвленную и страдающую личность, но и всех членов семьи, друзей, коллег. При этом вероятность развития переломного периода не зависит от социального статуса, семейного положения, материального благополучия человека. По мнению психологов и врачей, кризис среднего возраста – неизбежная ступень в жизни каждого мужчины. При этом перелом в зрелые годы, как правило, переживается личностью очень тяжело и может иметь крайне негативные последствия.

Когда наступает кризис среднего возраста у мужчин? На этот вопрос ученые не могут дать однозначного ответа. Каждый индивид уникален, имеет разный темперамент и характер. Все люди отличаются по уровню эмоциональной устойчивости и используют различные механизмы психологической защиты. У всех мужчин разные потребности, ценности, цели, желания, приоритеты. Поэтому у одних парней возрастная катастрофа может возникнуть в 35 лет. Другие мужчины ощутят «ломку судьбы после 40 лет.

Точно также невозможно точно сказать, сколько длится период судьбоносных переворотов. Одни мужчины очень быстро перестраиваются к новым физиологическим и психологическим требованиям и принимают себя в ином амплуа. Других джентльменов надолго охватывают душевные муки, и для преодоления кризиса им требуется помощь опытных психологов, а нередко и квалифицированных психотерапевтов.

Кризис среднего возраста у мужчин: причины и симптомы

Перешагнув рубеж 30 лет, у человека наступает момент, когда он ощущает, что попал в тупиковое положение. В этот миг он переключает свое внимание с событий внешней среды на явления внутреннего мира. Мужчина начинает изучать личную историю, причем делает инспекцию своего прошлого необъективно и предвзято. Он анализирует, переосмысливает и переоценивает свои поступки, действия, навыки, достижения. Он размышляет о том, стабильно ли его финансовое положение, достаточно ли средств для обеспечения старости. Мужчина раздумывает, хорош и крепок ли его брак, с той ли женщиной он готов прожить до последних дней жизни. Он задается философскими вопросами о смысле человеческой жизни.

Причем чем больше человек задает себе вопросов, тем мрачнее и негативнее становятся ответы. В итоге такого пристального копания в себе мужчину охватывает недовольство своим прошлым и настоящим. Особу озаряет мысль, что молодость уже не вернуть, а в перспективе – несчастная старость с болячками и бедностью.

Человек расценивает прошлое, как череду ошибок, промахом, недочетов. Он ставит под сомнения свои способности, преуменьшает значимость реальных достижений. Обвиняет себя в неиспользованных шансах и растраченных вхолостую возможностях. Корит себя за то, что не предпринял каких-то действий, не провел изменений, побоялся новшеств. Тем самым у него развиваются и укрепляются идеи о собственной виновности, ущербности, никчемности.

Многие мужчины при кризисе средних лет начинают злоупотреблять спиртными напитками, стараясь снизить остроту переживаний в алкогольном дурмане. Некоторые люди в этот период пробуют наркотики или обретают лекарственную зависимость, пристрастившись к психотропным средствам.

Слабые и безвольные личности стараются наверстать упущенные возможности, прибегая к аномальным формам поведения. Они вступают в беспорядочные половые связи, пытаются подтвердить свою «моложавость», заводя юных любовниц, уходят из семьи, рассчитывая найти личное «счастье» с другой барышней.

Отдельные субъекты в кризисный период стремятся ощутить «драйв» от жизни, занимаясь экстремальной деятельностью. Они бесстрашно гоняют по трассам на бешеной скорости. Без подготовки записываются в ряды промышленных альпинистов. Вступают в ряды добровольцев и бесстрашно участвуют в боевых действиях.

При кризисе средних лет могут наблюдаться и противоположные по смыслу феномены. Мужчина начинает винить окружающую среду в его несчастьях. Он считает себя незаслуженно обиженным, непринятым, непонятым обществом. Источником своих проблем он видит «невнимательных и эгоистичных» близких, «завистливых» друзей, «бестолковых» коллег. Всему своему окружению он дает крайне негативные характеристики. Он начинает упрекать, оскорблять, унижать членов семьи, ставя им в упрек, что из-за них он стал несчастным непризнанным «гением».

Такой взгляд на происходящее приводит к изменению поведения человека. Мужчина, переживающий кризис средних лет, может демонстрировать враждебность и агрессивность. В тяжелых ситуациях переживания переломного момента могут трансформироваться в

невротические и психотические расстройства. В таком случае у недовольного обозленного мужчины возникают бредовые идеи, подобие необходимости «проучить обидчиков», «наказать с недоброжелателями», «расквитаться с врагами».

Мужчина в зрелом возрасте чувствует, что его энергетический потенциал постепенно иссякает, а куда направить остаток сил – ему неизвестно. К тому же зрелый человек не понимает, в какой сфере необходимо приложить оставшуюся энергию. В кризисный период мужчина может кардинальным образом поменять мировоззрение и изменить планы. Не имея реальных предпосылок, индивид увольняется с работы, забрасывает бизнес, начав заниматься, например, написанием натюрмортов или коллекционированием моделек машин.

Распространенная причина кризиса средних лет – результат подведенных итогов за прожитые годы. Если мужчина старше 30 лет считает себя успешным, если его базовые потребности удовлетворены, если он уверен в стабильности и благополучии будущего, то он водружает на свою голову лавровый венок победителя.  Джентльмен уверен, что он герой, заслуживающий награды, пьедестала, бурных оваций, восторженных комплиментов. Он убежден, что окружающие должны его боготворить и восхищаться.

Однако требуемых поощрений мужчина, как правило, не получает, поскольку его близкое окружение представлено супругой и детьми, которые реальные заслуги главы семьи воспринимают, как само собой разумеющиеся явления. Соответственно, не получая желанных поощрений, непризнанный герой ищет восхищения в другой среде, как правило, среди юных и наивных девушек.

Классический провокатор кризиса среднего возраста – появление первых вестников неполадок со здоровьем. После 40 лет обостряются хронические соматические болезни и обнаруживаются новые патологии. Начинает скакать давление, побаливает желудок, пошаливает сердце, дает о себе знать загубленная алкоголем печень. Картину уходящей молодости подкрепляют первые вестники импотенции, что для мужчины равнозначно взрыву атомной бомбы. Ухудшение сексуальных способностей – одна из самых распространенных причин депрессий в среднем возрасте у мужчин.

Джентльмен становится раздражительным и нервозным. Он замыкается в себе и сокращает число социальных контактов. Поскольку его голову заселяет мысль, что он скоро станет старым и неспособным к сексу, субъект не может нормально работать. Очень часто у мужчины при кризисе среднего возраста возникает утопичная идея: он старается любыми средствами возвратить себе былые способности и здоровье. При этом часто самолечение приносит еще больший вред, тем самым ухудшая психологическое состояние человека.

Еще одно явление, способное привести к обострению кризиса средних лет – осознание, что отношения с женой себя изжили. Прожив в законном браке больше двадцати лет, между супругами часто устанавливаются дружеские отношения. Исчезает влюбленность, страсть, любовный азарт. Серые стандартные будни не только надоедают, но и начинают раздражать. Вместо приложения усилий для улучшения личных отношений, мужчина начинает обвинять во всем жену. Он полагает, что законная спутница жизни его не понимает, не ценит, не уважает. Он чувствует себя одиноким и никому ненужным. Мужчина испытывает жалость к себе и ощущает досаду за бессмысленно потраченные годы.

Как пережить кризис среднего возраста: советы психологов

Что делать, когда заметны симптомы кризиса? Первый шаг – это понять и принять, что критический период, несмотря на его неизбежность и болезненность – явление временное и проходящее. Не надо наделять происходящие переживания фатальностью или начать бороться со своим состоянием. Необходимо позволить себе переживать возникшие чувства. Однако мужчина не должен чрезмерно фиксировать внимание на внутреннем мире. Окружающая среда не исчезает с наступлением кризиса, поэтому не стоит игнорировать ее сигналы.

В переломный момент надо руководствоваться правилом: семь раз отмерь, один отрежь. Не нужно принимать радикальных решений и совершать кардинальных изменений, которые переворачивают бытие вверх дном. Кризисный период – это не время для проведения судьбоносных действий. Мужчина должен оценивать свои мысли, как идеи ранимого неопытного подростка, которому нужно устанавливать ограничения, чтобы тот не натворил беды.

В кризисный промежуток необходимо все свои чувства и переживания пропускать через фильтр логики. Не нужно воспринимать все идеи и ощущения буквально. То, что мужчина чувствует в данный момент – лишь его сиюминутное восприятие действительности. Его переживания не являются объективно существующим фактом. Не все его желания в кризисный момент выступают истинной потребностью. Довольно часто его острые устремления «обрести свободу» – знак, что необходимо сделать паузы и полноценно отдохнуть.

В переломные часы не стоит прикладывать неимоверные усилия, чтобы сиюминутно воплотить в жизнь яркие фантазии. Желание, чтобы мечты стали реальностью – нормальное адекватное стремление любого здравомыслящего человека. Однако для достижения глобальной цели необходимо поэтапное осуществление конкретных мелких шагов. Поэтому мужчина должен четко обозначить конкретную цель и определить для себя пути воплощения мечты в жизнь, проявив терпение и мудрость. Продавать собственный бизнес из-за жажды иметь роскошную яхту – глупо. Необходимо определить, как развить свой бизнес, чтобы появились свободные деньги для покупки желанной яхты.

В период кризиса средних лет не нужно радикально перестраивать жизнь, подавая на развод с супругой, с которой прожили два десятилетия. Мужчина должен четко определить, что его не устраивает и раздражает в их личных отношениях. Он должен признать, что доля вины за неблагоприятную обстановку в семье лежит и на нем. Человек должен, сняв розовые очки, взвесить все плюсы и минусы существующего брака. Продумать, возможно ли воскрешение отношений. Честно ответить на вопрос, готов ли он встретить старость с этой женщиной. И только в случае, если на чаше весов перевесили аргументы «за расторжения брака», можно начать действовать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что нужно делать мужчине в переломный момент? Необходимо принять факт, что молодость с ее энергией и возможностями прошла. Признать, что в зрелом возрасте есть свои преимущества: опыт, знания, навыки.  Подумать о том, что именно представляет наибольшую ценность в жизни. Проанализировать, так ли верны жизненные приоритеты. Поразмышлять, правильна ли манера поведения с людьми. Выяснить, какие сильные стороны присутствуют в характере, а от каких черт необходимо однозначно избавляться.

depressia.info

симптомы, продолжительность, последствия и как пережить

Кризис среднего возраста — это продолжительная депрессия, в которую может окунуться с головой каждый взрослый мужчина средних лет. В это время ты перестаешь быть собой, ощущая крайне сложный психологический и эмоциональный период жизни.

Кризис среднего возраста — личностный кризис, и встречается он у подавляющего большинства мужчин. К сожалению, пережить и преодолеть его без последствий для семьи и окружающих (даже для себя) нелегко. Поэтому мы решили посвятить этому маленькому-но-очень-большому мужскому кошмару отдельную статью.

Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу …
«Божественная комедия» Данте.

Симптомы

Кризис среднего возраста иногда характеризуют формулой: к морщинам прибавляются мечты, поделенные на реальность. С кризисом приходит время, когда для тебя все вокруг теряет свою значимость. Семейное и материальное благополучие, стабильность — это уже ничто. Более того, ты уверен, что попался в ловушку карьеры и/или брака.

Твои привычки и увлечения уже не приносят радости. Тебя беспокоит твоя сексуальность. Ты все чаще вспоминаешь победы молодости. Работа — рутина, жена не возбуждает, дети живут своей жизнью, друзья надоели. Ты в панике воспринимаешь старость: она уже рядом, и ничего нельзя изменить или вернуть назад. С кризисом среднего возраста кажется, что многое уже неосуществимо.

Окружающие не понимают тебя, они видят совершенно другого человека. Но ты, наоборот, уверен, что это вокруг все изменилось, поэтому меняется и твое отношение.

Средний возраст и продолжительность

Средний возраст кризиса — 40 лет. В США кризис среднего возраста так и называется — «бунт сорокалетних». Но признаки депрессии могут проявиться и в 35, и в 50 лет. Все индивидуально. Как и продолжительность.

Кризис среднего возраста может протекать от нескольких месяцев до десяти лет. Длительность одного из самых драматичных периодов твоей жизни напрямую зависит от положения в обществе, атмосферы в семье, поддержки близких, а также ушедшего прошлого и неминуемого будущего, которое ты нарисуешь в своей голове.

Последствия

Как ты уже понял, с кризисом среднего возраста мужчина меняется во многом. У тебя появляются абсолютно иные предпочтения, жизненные ценности и привычки часто пересматриваются более чем полностью. Все это влечет за собой довольно серьезные последствия, пожалуй, главные из которых — разрушенная семья и личная жизнь. Мужья теряют интерес к женам, они устают от «семейной суеты» и «однообразия» в отношениях, заводят любовниц. Или, наоборот, впадают в тоску, жиреют, спиваются и тп. Согласись, при таком мировоззрении сохранить семью себя сложно. Можно только приблизить одиночество, старость и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому следующий наш раздел весьма кстати.

Что делать и как пережить?

Если мы говорим о мужском кризисе среднего возраста, тогда первые несколько строк будут адресованы женщинам.

В такой период нам жизненно необходима ваша поддержка. Сейчас как никогда он и она должны стать одним целым. Помочь ему пережить кризис среднего возраста сможет твоя забота, дружеская поддержка во всех делах, нежность и ласка. Общайся с открытой душой, советуйся с ним, делись, старайся избегать каких-либо конфликтов, добавь в отношения что-то новое. Стань его психологом — слушай, давай выговориться. Правда, быть слишком назойливой тоже не стоит. Мужчина должен иногда побыть наедине со своими «тараканами».

А теперь мы расскажем, что нужно делать тебе, дабы кризис среднего возраста не закончился в одиночной палате с классическим интерьером.

Пойми, все условные возрастные рубежи придуманы людьми. Кто-то в 30 лет похож на старый веник, а кто-то и в 65 выглядит бодро и подтянуто. Твоя молодость зависит только от того, сколько ты в нее вложишь. Возненавидь такие унылые фразы как «время прошло» и «все пропало». 40-летнему тебе доступно практически все то же самое, что и 15 лет назад. Не забывай, что мужчина, в отличие от женщины, с возрастом может и не терять товарный вид. Главное — не быть тряпкой и взять себя в руки!

Самая большая ошибка (не только в период кризиса среднего возраста) — считать, что ошибки нельзя исправить. Бросай курить, бухать, сбрось лишний жир, начни правильно питаться, займись зарядкой, потом запишись в тренажерный зал или устрой его дома. На работе забудь про «не смогу» или «потом сделаю». В семью добавь инновации для позитивной и более разнообразной жизни. Твой враг — лень. Твой друг — энтузиазм. Поставь перед собой несколько целей и делай себя заново, делай себя лучше. Все зависит только от тебя!

Загрузка… Понравилась статья? Поделись с друзьями!

solojumper.ru

Кризис среднего возраста у мужчин – причины, симптомы, что делать

В статье я рассмотрю кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет, симптомы и способы лечения этой психологической проблемы. Если женщины к 40 годам становятся стабильными, успокаиваются и живут, уделяя внимание детям и внукам, у мужчин все наоборот.

С точки зрения физиологии, кризис среднего возраста – мужской климакс. Практически все представители сильного пола в силу неосведомленности придерживаются мнения, что климакс исключительно женская проблема.

Знания и суждения, касающиеся природы климакса, у представителей разного пола практически не отличаются. В то же время люди стесняются об этом говорить. Даже не все врачи охотно говорят о нем.

Климакс представляет собой гормональную перестройку, когда из организма начинают уходить половые гормоны, имеющиеся у каждого человека. Следовательно, он бывает у всех.

У мужчин, достигнувших сорокалетнего возраста, начинает пропадать сексуальное влечение. Разговор идет не об импотенции. У представителей сильного пола желание начинает возникать гораздо реже. В юности мужчины проявляют высокий интерес к девушкам и вещам, связанным с сексом. Это вполне нормально, однако с возрастом сексуальное влечение постепенно уменьшается.

Некоторые мужчины относятся к этому совершенно спокойно. Они переключают собственные интересы на нечто новое и находят интересные занятия. Одни начинают увлекаться автомобилями и техникой, другие предпочитают охоту или ловлю карасей.

Реакция некоторых более резкая. Они стараются любыми способами отыскать причину угасающего сексуального влечения, причем не в себе, а в окружающем мире. Первым человеком, на котором останавливается взгляд, выступает жена. К 40 годам она слегка располнела, лишилась былой сексуальной привлекательности и начала стареть. Следовательно, мужчины во всем винят ее.

Сорокалетние мужчины пытаются восстановить угасающее сексуальное влечение с помощью молоденьких девочек. Умные ловеласы балуются на стороне, однако покидать семью не спешат. Они прекрасно понимают, что любовь молодых женщин тесно связана с известностью или финансовыми возможностями партнера. Как только средства закончатся, любовь исчезнет молниеносно.

Видео о кризисе среднего возраста

https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4

Многие мужчины бросаются в пропасть любовных страстей, и не думают о последствиях. И это на фоне того, что природа избрала к созданию человека мудрый подход. У человека в годах она забирает сексуальное влечение не просто так. В этом возрасте здоровье часто начинает хромать, а сердечно-сосудистые заболевания нередко приводят к инсультам или инфарктам, особенно если мужчина активно принимает препараты, стимулирующие потенцию.

Симптомы кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста – сложный в эмоциональном плане период, который в большинстве случаев происходит в возрасте 40 лет. В это время у многих мужчин появляются новые приоритеты. Конкретнее говоря, образ жизни изменяется так, чтобы полностью удовлетворялись эмоциональные требования.

Некоторые мужчины этот период переживают чрезвычайно сложно. Нередко именно он выступает основной причиной измен. Это обусловлено переоценкой и пересмотром выбора, сделанного в более раннем возрасте.

Простыми словами, кризис среднего возраста – кардинальное изменение системы ценностей и приоритетов. Период не смертелен, и его можно пережить. Нужно только знать его симптомы, чтобы своевременно и правильно действовать.

• Депрессия. Многие мужчины во время кризиса испытывают депрессию, которая сказывается на настроении и отрицательно влияет на деятельность, что нередко сопровождается пренебрежением работой и семьей. Депрессии свидетельствует похудение, потеря аппетита, плохой сон, дефицит энергии, чувство безнадежности и печали, отсутствие интереса к важным вещам.
• Переоценка ценностей. Представители сильного пола стараются изменить образ жизни. В частности если до этого им нравилась работа, теперь они могут ее сменить. Под сомнение ставятся суждения и ценности. Нельзя точно сказать, как это скажется на дальнейшей жизни.
• Жажда перемен и приключений. Еще один симптом кризиса среднего возраста у мужчин. Они покупают другие автомобили или много времени посвящают увеселительным заведениям. Это напоминает о былых временах. Люди, которые раньше много времени уделяли семье, переключаются на путешествия или экстремальный отдых. Женщина может поддержать мужа или выразить ему непонимание. В последнем случае обычно все заканчивается не совсем хорошо.
• Чувство гнева. В момент, когда мужчина сталкивается с кризисом среднего возраста, ему крайне проблематично осуществлять самоанализ. Он обвиняет в собственных неудачах близких, коллег, даже начальство. В этом случае супруге лучше отойти в сторонку и не присоединяться к безосновательному раздутию конфликта, инициированного мужем.
• Сомнение относительно выбора жены. Бывают случаи, когда семейная пара много лет счастливо живет вместе и отметила не одну годовщину свадьбы, но в конечном итоге муж заявляет, что в молодости он совершил ошибку. В такой ситуации женщине не стоит обижаться. Эти слова необходимо расценивать как симптом кризиса. Нужно понимать, что если мужчина обвиняет жену в том, что его заставили создать брак, он стремится оправдать чувство дискомфорта, появившееся по отношению к семье.

Уважаемые женщины, в такой ситуации не верьте словам, которые звучат из уст супруга. В этот период его слова и поведение продиктованы изменениями, происходящими в организме и в жизни.

Что делать при кризисе среднего возраста?

Пора поговорить о том, что делать при кризисе среднего возраста у мужчины после 40 лет.

1. Необходимо перестать оглядываться в прошлое и вести подсчет прожитых лет. Если жизнь стала скучной и лишилась смысла, попробуйте наполнить ее красками. Достаточно научиться чему-нибудь новому и чрезвычайно интересному. К примеру, можно научиться ловить рыбу, освоить английский язык или стать хорошим водителем.
2. Не помешает уделить внимание реализации желаний и идей. Многие мужчины стараются в первую очередь заработать на жилье, и только после начать путешествовать. В условиях современной жизни момент полноценного отдыха может и не наступить. Результат – синдром отложенной жизни. В результате мужчина думает, что неправильно прожил жизнь и не воспользовался доступными в былые времена возможностями. Необходимо почувствовать вкус настоящей жизни. Желаете стать искусным танцором? Запишитесь на уроки танцев. Хотите испытать адреналин? Прыгните с парашютом. Сбывающиеся желания привносят в жизнь много радости и смягчают симптомы кризиса.
3. Оставайтесь оптимистом, на корню пресекайте негативные мысли о старости и недугах. Думайте о здоровье и всячески его берегите. Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом и уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и хорошему сну. Такой подход избавит от мыслей депрессивного характера.
4. Всегда и во всем замечайте хорошие вещи, концентрируйтесь на удаче и успехе. Достигнув определенного успеха, себя похвалите. Если будете смотреть на мир оптимистическими глазами, избежите сильного воздействия кризиса и спокойно его переживете.
5. Ставьте конкретные цели. Гораздо лучше концентрироваться на постановке целей и их достижении, чем впадать в депрессию и размышлять о напрасно прожитых годах. Чтобы добиться успеха, необходимо только начать. Если встать на правильный путь мешает бездействие, лень и хандра, постарайтесь их прогнать.
6. Научитесь ценить то, что у вас есть. Многие считают, что они мало достигли в жизни. Наверняка есть вещи, которые делают их счастливыми и приносят радость. Любимая работа, жена с детьми, веселая компания друзей – не стоит воспринимать это как должное. Оцените то, что есть.
7. Легко пережить этот период поможет любимое занятие. Оно поможет почувствовать себя реализовавшейся и развитой личностью. У каждого мужчины должно быть хобби – спорт, рыбалка, рисование или коллекционирование монет. Вместе с хобби вы найдете единомышленников и общение.
8. Усталость и переутомление необходимо предупреждать. Достаточно активно отдыхать и избегать изнурительных нагрузок. В противном случае вы станете апатичным и раздражительным, а эти качества – первые симптомы кризиса.

Не забывайте, что кризис среднего возраста – временный период. Сильно беспокоиться не стоит. Этот возрастной процесс обусловлен эмоциональной и физиологической перестройкой, происходящей в организме. В то же время о приближающейся старости и зрелости организма необходимо думать в ином ключе. Подумайте, сколько известных людей, вопреки приличному возрасту, продолжают активно работать. Не удивительно, ведь у них больше возможностей, чем у малоопытных юнцов.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет?

У кризиса среднего возраста много спутников, среди которых смена ценностей, депрессия, ощущение бессмысленности жизни, жалость к себе и опустошенность. Даже успешным мужчинам не всегда удается устоять на ногах под воздействием этих факторов, а крепкие семьи при этом разбиваются как стекло.

Состоявшийся мужчина без определенных причин может бросить хорошую работу, впасть в глубокую депрессию, замкнуться, завести любовницу или бросить семью. Такое поведение никто не в силах объяснить или понять. Мужчина начинает выражать неудовлетворенность жизнью и демонстрировать жалось к утраченным возможностям. Со сверстниками он ведет поверхностные беседы, а близких обвиняет в неудачах.

Продолжительность кризиса границ не имеет. У одного мужчины кризис длится год, в то время как у другого затягивается на целые десятилетия. Продолжительность и глубина кризиса напрямую зависят от характера мужчины, его работы, социального статуса, благополучия, поддержки членов семьи.

Нередко кризис среднего возраста считается навязанным обществом стереотипом, в основе которого лежит ряд ценностей, среди которых счастливая семейная жизнь или удачная карьера. Этот возрастной рубеж переломный момент в жизни, однако предаваться бесплодной и унылой рефлексии нет смысла.

По словам психологов, гораздо лучше, когда мужчина оценивает опыт прошлой жизни и уверенно двигается вперед в направлении своих целей. Не стоит бояться подводить итоги и делать выводы. Нужно отыскать положительные моменты и концентрироваться на них. Только так можно построить счастливое будущее.

 Загрузка …

Нередки случаи, когда человек не может обуздать эмоции. В такой ситуации не помешает помощь психолога. Не нужно этого стыдиться, ведь на первом месте стоит преодоление трудного жизненного этапа, после чего можно двигаться дальше.

4damki.ru

Симптомы и лечение кризиса среднего возраста у мужчин

В жизни практического каждого мужчины наступает период, когда жизнь становится неинтересной, скучной, наступает апатия. В психологии подобное эмоциональное состояние называют кризисом среднего возраста.

Мужчина задается вопросами по поводу своих личных и профессиональных достижений. И во многих случаях, человека не устраивают ответы, так как он осознает, что не добился тех вершин, о которых мечтал. Однако кризис средних лет можно преодолеть и снова вернуться к полноценной жизни, наполненной яркими красками.

Когда наступает

Кризис среднего возраста начинается ближе к 40 годам, когда условная половина жизни уже прожита. Попасть в «кризисную ловушку» может каждый мужчина, вне зависимости от того, успешный это человек в расцвете сил или холостяк без стабильного заработка.

В последние годы возраст кризиса заметно «помолодел» и может настигнуть мужчину уже в 35 лет, а иногда и раньше. Многие люди уже в 30-35 лет ведут разговоры о среднем возрасте, об утраченных возможностях и несбывшихся мечтах. У некоторых начинается пересмотр жизненных ценностей и приоритетов, формируются стремления к новым социальным и личным целям.

к оглавлению ^

Сколько длится

Продолжительность кризиса у сильной половины человечества не имеет четких границ и может изменяться: одни страдают 1 год, а другие находятся в подавленном состоянии и 5 лет. Поддержка семьи и родных людей, темперамент и характер человека, финансовая стабильность, статус в профессиональной сфере и социальная роль – все это влияет на продолжительность и глубину кризиса.

Также длительность подавленного эмоционального состояния зависит и от того, какие и сколько подростковых комплексов осталось у мужчины со школьной скамьи.

к оглавлению ^

Как проявляется

Основными симптомами мужского кризиса являются:

• Жалость к себе. Выражается в любых проявлениях, переживается как внутри себя, так и выносится на близкое окружение в частых жалобах и недовольстве.
• Постоянное депрессивное состояние. Иногда окружающие люди могут и не понять причины наступления депрессии, особенно у внешне успешного и импозантного мужчины.
• Опустошенность. После наступления кризиса человек начинает чувствовать пустоту внутри себя, неудовлетворенность, потерянность и безнадежность. Пережить такое состояние в одиночку очень трудно.
• Ощущение «ловушки», «тупика», когда кажется, что попал в безвыходную ситуацию, и никто не сможет помочь.
• Неприятное чувство, что жизнь несправедлива.

Мужской кризис в 40 лет имеет некоторые внешние характерные признаки, и родных людей реакция мужчины на определенные жизненные моменты просто обескураживает непоследовательностью и нелогичностью. Иногда может создаться впечатление, что человек «сошел с ума», но на самом деле всему виной гормональные перестройки организма и кризис среднего возраста.

Характерные симптомы:

• Утрата интереса к прежним увлечениям, хобби, мужчина находится в апатичном состоянии и ничего не хочет делать.
• Смена окружения – часто приоритетным в любых вопросах является мнение случайных знакомых.
• Отказ от достигнутого, даже когда человек находится на пике славы, материального достатка и достижений.
• Эксцентричное, свободное поведение.
• Раздражительность, чередующаяся с некоторой сентиментальностью. Мужчина может прослезиться из-за душещипательной сцены в фильме и тут же начать ругаться из-за какого-то пустяка.
• Мнительность по поводу здоровья, особенно это может коснуться половой сферы. В 40 лет мужчинам начинает казаться, что они теряют свою сексуальную силу, и чтобы убедиться в обратном, могут прибегнуть к крайностям.
• Неудовлетворенность внешним видом. После 35 лет мужчины становятся придирчивыми к своей внешности, начинают выискивать седые волосы, морщинки, их очень раздражает появившийся животик.
• Замкнутость. Этот признак особенно заметен у ранее общительных и веселых парней, которые стараются за молчанием скрыть свои проблемы и переживания.
• Волнения о будущем. После 40 лет некоторые мужчины начинают заговаривать о смерти и подводить итоги жизни.

к оглавлению ^

Что делать

Что же нужно предпринять мужчине для преодоления кризиса?

Главное в преодолении кризиса – понять, что это подведение итогов прожитой жизни, осознание совершенных ошибок и правильных действий, принятие того хорошего, что уже есть, и расставание с тем, в чем нет необходимости. Кризис – это не конец жизни, а переход на новый этап.

Мужчинам рекомендуется:

• Пересилить себя и не опускать руки. При желании сменить род занятий, обстановку, сделать ремонт в доме, изменить прическу, обновить гардероб. Избавиться от вредных привычек (алкоголя, курения), заняться спортом, чаще отдыхать с семьей, выезжать на природу, за границу. Если не устраивает работа, сменить ее.
• Постараться осуществить давние мечты. Каждый человек в юности о чем-то мечтал, например, поступить в университет, прыгнуть с парашютом, выучить иностранный язык и т. д. Однако не у всех в тот момент была возможность и время для осуществления своих желаний.
• В период душевной слабости мужчине не нужно забывать о близких людях, а также о том, что он является главой семейства, ответственной за жизнь и судьбу своих родных.
• Научиться ценить жизнь и радоваться каждому моменту.

Что делать жене в период кризиса у мужа?

Главное – это терпение. Не стоит говорить мужу, чтобы он сходил к психологу, а также не нужно ему советовать, как поступить в той или иной ситуации. В период кризиса средних лет мужчины становятся ранимыми и главная задача женщины – это помочь ему выйти из этого состояния и поддерживать его во всем. Необходимо окружить любовью и заботой супруга, показать ему его значимость и важность в жизни семьи. При этом муж должен почувствовать это в поступках и действиях жены.

Чтобы мужчина смог быстрее преодолеть кризис, женщине надо чаще разговаривать с мужем. С помощью правильных слов умная жена сможет вывести собеседника на разговор, во время которого он поделится обо всем, что его беспокоит. Также нужно постоянно заострять внимание на достижениях и успехах супруга, демонстрировать свою гордость и восхищение ими.

Необходимо разнообразить семейный быт – посещать кинотеатры, заняться вместе экстремальным спортом, ходить в бассейн, в рестораны, увлечься собаководством и т. д. Главное, женщине надо показать, что жизнь не заканчивается на отметке 40 лет, а только начинается. Важно все задуманные мероприятия проводить регулярно, не давая ни секунды на депрессию. Мужчина это обязательно оценит и будет благодарен.

Не стоит забывать и об интимной жизни. В этом случае жене рекомендуется в ежедневный рацион включать продукты-афродизиаки – клубнику, шоколад, имбирь, морепродукты, грибы, авокадо, яйца. Также нужно проявить инициативность и устраивать для любимого романтические вечера, ролевые игры и т. д.

Рождение ребенка. Если по каким-то причинам в семье еще нет детей, то самое время об этом задуматься. С появлением ребенка мужчина забудет о своих проблемах и переключит все внимание на дочку или сына.

Что нельзя делать женщине?

• Отворачиваться от возникшей проблемы, не сделав попыток решить ее, или заглушать свои переживания компьютерными играми, алкогольными напитками и т. д., это только усложнит ситуацию.
• Плакать, особенно в присутствии мужа. Любимому надо показывать, что у вас все хорошо.
• Требовать перемен в поведении или угрожать разводом.
• Упрекать себя за его состояние.

Правильная психологическая поддержка со стороны жены поможет мужчине быстро и практически безболезненно пережить кризис средних лет.

В случае если предложенные методы не помогли, то мужчине все же стоит обратиться к специалисту за психологической помощью.

woman-l.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить без потерь

Если рассматривать мужчину отдельно от парных отношений, то продолжительность кризиса зависит от того, насколько он хорошо понимает сам себя. Кризис среднего возраста у мужчин — это не просто «какая-то муха его укусила». Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает причины кризисов мужской половины человечества и объясняет, как себя вести женщинам в таких ситуациях…

3 890 4 Сентября 2018 в 13:38

Автор публикации: Сергей Алексеев, врач

Он вдруг закрылся и не подпускает, избегает общения, что-то скрывает и не всегда отвечает на телефонные звонки. Кризис среднего возраста у мужчин — это не просто «какая-то муха его укусила». Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает причины кризисов мужской половины человечества и объясняет, как себя вести женщинам в таких ситуациях.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин — симптомы

«В семье полное непонимание, но муж скрытный и на контакт не идет. Я вижу, что мечется, места себе не находит. Прежние занятия его уже не интересуют. Меняет их, как перчатки, долго ни на чем не задерживается. То собрался в Тибет, уйти от мирского, то хочет покупать спортивный автомобиль. А то и вообще влюбился в молодую студентку, свою ученицу. Еле уговорила не уходить из семьи. Но к сексу как-то охладел с тех пор. Что делать? Понимаю, что у него кризис среднего возраста, но мое терпение уже лопается!»

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин:

• он не хочет делиться внутренними состояниями,

• больше времени проводит вне дома,

• со стороны кажется, что его друзья и занятия важнее для него, нежели семья,

• стал унылым, недовольным, раздраженным и злым.

Такие симптомы пугают женщин своей непредсказуемостью. А вдруг мужчина изменит или вообще уйдет? Как справляться с его странностями и отстраненностью? Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин и как вернуть былые отношения, уверенность в будущем? Хочется ощущать себя как за каменной стеной, а тут вдруг мужчина становится не надежней старого плетня. Страх все потерять сковывает, а что делать — непонятно.

Когда начинается кризис — это показатель несоответствия желаемого и действительного. Как для мужчин, так и для женщин, которых не совсем устраивает такое состояние мужчин. И если это со всеми мужчинами так, что вообще тогда делать? Даже если найти другого — где гарантия, что не произойдет то же самое?

Кризис среднего возраста у мужчин — когда наступает

Если рассматривать вопрос — когда начинается кризис среднего возраста у мужчин? — системно, то можно сказать, что кризиса среднего возраста не существует. В любом возрасте у мужчины может быть кризис. Основных причин две:

• отсутствие или проблемы реализации в парных отношениях,

• проблемы с социальной реализацией.

Эти две причины взаимосвязаны между собой. Парные отношения легче складываются, если мужчина успешен в своей жизни. Когда мужчина реализован в обществе, он даже выглядит более привлекательным. А без социальной реализации страдает самооценка. Ведь мужчина — это тот, кто добывает и содержит. Он плохо себя чувствует, если даже сам себя содержать не может, не говоря уже о том, когда семью содержать не на что.

В возрасте между 40 и 50 годами кризисные состояния могут проявлять себя острее. Почему? Дети становятся взрослыми, уходят от родителей, перестают быть связующим звеном. В работе может быть достигнут потолок реализации и возникает вопрос: «А что дальше? Неужели теперь вот так, без изменений, до конца дней?» Быт устроен, все основные проблемы решены.

Особенно остро взросление детей переносят мужчины со зрительным и анальным векторами. Дети для них самое главное. В них они видят свое продолжение, особенно в сыновьях. Такие мужчины с удовольствием растят и воспитывают своих детей. И когда дети вырастают, то теряется часть наполнения и реализации в жизни — до тех пор, пока не родятся внуки. А если еще не удалось в течение жизни создать эмоциональную связь с женой, то последствия плачевны.

У мужчин с кожным вектором в этот период причины кризиса могут быть в том, что стало скучно. Карьера сделана, цели в бизнесе достигнуты. Нет остроты и вкуса жизни, не хватает перемен и азарта. Именно из-за этой нехватки возникают желания купить спортивный автомобиль, завести молодую любовницу, заняться экстремальными видами спорта. Подробнее в этой статье.

Есть много похожих состояний, которые женщины тоже называют кризисом среднего возраста у мужчин, хотя возраст тут ни при чем. Например, молодая семья ждет рождения ребенка, все мысли о приближающемся событии и вдруг мужчина теряет работу и становится безработным. Нужно содержать семью, думать, как и где жить. Хочется иметь свою квартиру, а не занимать комнату в квартире родителей. На худой конец, снять отдельное жилье, а на это тоже деньги нужны. На что купить коляску, кроватку, игрушки? Потеря социальной реализации делает мужчину хмурым, недовольным, нестабильным. Это похоже на кризис среднего возраста у мужчин, когда начинается проблема с реализацией.

В природу мужчины заложено влечение к женщине. И если это влечение не реализовано, то сексуальная озабоченность не даст спокойно жить. И опять не важно, сколько ему лет, когда у мужчины наступает кризис среднего возраста. Например, в начале отношений мужчина получает много внимания от женщины. После того как родился ребенок, фокус внимания у женщины естественным образом смещается на него. От впечатлений медового месяца остаются лишь воспоминания. И если долго не обращать внимания на неудовлетворенное мужское желание, то могут появиться неприятные сюрпризы в виде любовницы, или вообще развод.

У мужчины со звуковым вектором кризис среднего возраста может длиться хоть всю жизнь. Не находя ответ на вопрос, в чем смысл жизни, он вообще может не понимать, что делать и как жить. Ощущает внутреннюю пустоту, которую ничем не может наполнить. Не знает, куда идти, где себя применить в жизни. Состояние у мужчины настолько горькое и переживается так остро, что нередко это приводит к употреблению наркотиков, чтобы заглушить внутреннюю боль и расширить сознание в поисках смысла. Конечно, этот путь ведет в никуда.

От чего зависит продолжительность кризиса

В случае потери работы в молодом возрасте кризис может продолжаться на период поиска. И полностью проходит, когда восстанавливается стабильный доход. А может длиться всю жизнь, если это связано с непониманием своих свойств и направления реализации в звуковом векторе.

Если рассматривать мужчину отдельно от парных отношений, то продолжительность кризиса зависит от того, насколько он хорошо понимает сам себя. Или, если говорить на языке системно-векторной психологии, знает ли он себя по векторам. И еще — нужно не только их знать, но и правильно реализовать. Только тогда возможно удовольствие от того, чем занимаешься. И кризис, связанный с реализацией в социуме, обходит стороной.

В каждом векторе удовольствие приносят свои определенные занятия, и они не взаимозаменяемы. Если важен, например, смысл жизни, то успешный бизнес не поможет выбраться из кризиса, который будет связан с тем, что никак не можешь этот смысл найти. А если есть врожденное желание передать накопленный в течение всей жизни опыт, а передать некому, то путешествия и новые впечатления только отложат выход из кризиса до момента, когда вопрос с передачей опыта будет решен. Причины и продолжительность кризиса зависят от индивидуального врожденного векторального набора.

Как пережить без потерь

А чтобы кризис среднего возраста и любой другой кризис у мужчин не развалил семейную жизнь или парные отношения, должна быть эмоциональная связь в паре. И тут абсолютно все в руках женщины. Именно женщина выстраивает эмоциональную связь через искусство задушевного разговора. Эмоциональная связь — это умение говорить искренне о сокровенном, разделять общие впечатления и переживания, помогать и поддерживать в трудную минуту. Если не разговаривать — связь не создать. Но мужчину нужно этому учить и вовлекать понемногу. Больше об этом можно прочитать в этой статье.

Гораздо легче создавать эмоциональную связь в период сильного влечения, то есть в начале отношений. И все гораздо сложнее, когда так называемый кризис среднего возраста у мужчины после 40: дети выросли, все достигнуто, а эмоциональная связь не создана или разрушена. Прочная эмоциональная связь закладывается заранее, а во время кризиса только проверяется на прочность.

Понятно, что начинать создавать эмоциональную связь, когда мосты уже горят, сложно. Контакта с любимым мужчиной нет, разговора не получается. Женщине придется начать с себя, со своего состояния и понимания состояний мужчины. В этом поможет знание о векторах психики.

Зная вектора своего мужчины, можно понять, чего ему не хватает, в чем его нехватка, и помочь, деликатно подтолкнуть к решению его проблем. Понимая, что недостаток социальной реализации может давать острые негативные состояния, женщина может помочь сгладить их. А если удается убедить и мужа прийти на тренинг «Системно-векторная психология», то вот что из этого получается:

У женщины, которая проходит тренинг, меняется состояние за счет того, что она начинает понимать и принимать себя и своего мужчину таким, какой он есть. Уходят претензии, появляются истинные чувства. Она начинает испытывать искренний интерес и желание помочь своей половинке. И теперь она знает как. Мужчина не может не почувствовать такое изменение и легче идет на контакт. Вот как говорят об этом те женщины, которые прошли тренинг:

«Было:

Неверие в силы мужа: ведь он такой медлительный, два дела сделать не может. Муж уставал от моего общества, искал уединения, уклонялся от моих расспросов.

Стало:

Пришло понимание, что муж у меня самый надежный, что я за ним как за каменой стеной. Муж ходит за мной по пятам, ищет общения, советуется, вчера разговаривали до 3 утра, хотя ему в 6 вставать на работу…»

Начать разбираться в векторах можно уже на бесплатном тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это будет самым лучшим началом для женщины на пути по преодолению кризиса среднего возраста у мужчин. И награда за эти усилия — сохранение самого дорогого и общее счастье на двоих.

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Сергей Алексеев, врач

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Кризис среднего возраста — симптомы у мужчин и женщин и как преодолеть

Стадия в жизни индивида, сравнимая с депрессией может быть ни чем иным, как кризис среднего возраста. Человек переоценивает свой жизненный опыт, сетуя о безвозвратно утерянных возможностях и задумываясь о наступающей старости. Каждый переживает этот период по-своему, поэтому острота негативных эмоций и их длительность сугубо индивидуальны.

Кризис среднего возраста — психология

Самая главная причина этого явления – несбывшиеся планы и нереализованные мечты молодости. Человеку кажется, что время безвозвратно упущено и добиться желаемого уже невозможно. Претерпевают изменение межличностные отношения внутри семьи: родители, которые раньше были опорой и поддержкой, стали беспомощными и сами нуждаются в помощи, а дети, всегда послушные и ласковые, отдалились, ушли в самостоятельную жизнь. В результате люди теряют ориентиры в жизни: не могут руководствоваться прошлым, как старшее поколение, но уже не в состоянии строить воздушные замки, как дети.

Психология кризис среднего возраста у мужчин рассматривает с точки зрения неудовлетворенности собой. Нередко они резко меняют свою жизнь, причем так, что это противоречит здравому смыслу. Предприниматели продают бизнес и переезжают жить в глухомань, любящие отцы и мужья бросают семьи и т.п. Как утверждает наука, экзистенциальный кризис в жизни слабого пола подталкивают к поиску новых чувственных форм и ощущений, они всеми силами пытаются остановить процесс старения, стремятся выглядеть не на свои года. Их неизменные спутники – вспыльчивость, плаксивость, неудовлетворение.

Кризис среднего возраста у женщин

Основным стимулом к его формированию становятся негативные изменения внешности: появление морщин, лишних килограммов и седых волос, целлюлита и других признаков, заметных как окружающим, так и себе. Карьеристки, всю жизнь положившие на алтарь карьеры, жалеют, что не стали женами и матерями, а домохозяйки, напротив, устают от домашней рутины и нереализованности, сетуя, что не достигли высот на профессиональном поприще, хотя для этого у них было в свое время все необходимое.

Тем, кто интересуется, как проявляется кризис среднего возраста у женщин, важно знать — и те, и другие, начинают замечать, что уступают молодым и хватким соперницам: именно они уводят самых перспективных мужчин, именно таких в первую очередь принимают на работу, а сорокалетних уже воспринимают как «второй сорт». Если женщина не получает подтверждения того, что она еще хороша и прекрасна, то ее самооценка падает, жизнь предстает в черном цвете. Она понимает, что ее усилий никто не замечает и не ценит. Дети не оправдывают возложенных надежд, а муж в последнее время вызывает раздражение.

Кризис 30 лет у женщин — симптомы

Основной симптоматикой такого состояния у женщин принято считать:

1. Смятение и сомнения в своей привлекательности.
2. Ощущение опустошения и безвозвратно упущенного времени и возможностей. Чаще всего женщина сетует, что выбрала не того партнера, которого следовало бы.
3. Туманность и неопределенность будущего. Нет уверенности в будущем, постоянные сомнения и беспричинные страхи.
4. Угасание любви к постоянному партнеру.
5. Конфликты и непонимания с детьми.
6. Опустошение и «протрезвление» после мимолетных романов.
7. Нежелание никого видеть, замкнутость.
8. Неудовлетворение внешним видом и подозрение, что прошлые профессиональные достижения не так уж высоки.
9. Кризис тридцати лет у женщин сопровождается еще одним симптомом – понимание, что прошлое не возвращается, а время не поворачивается вспять и прошлое не изменить.

Когда начинается кризис среднего возраста у женщин?

Кризис средних лет у женщин, как правило, начинается после тридцати, так как заканчивается период бурной молодости, старость «топчется на пороге», а самочувствие ухудшается. Тем, кто интересуется, сколько длится кризис среднего возраста у женщин, стоит ответить, что его развитие, длительность и протекание сугубо индивидуально. Самые стойкие и сильные справляются с ним безболезненно и стремительно, а некоторые вязнут в этой трясине долго и впоследствии страдают от различных психологических проблем, развившихся на этой почве.

Как пережить кризис среднего возраста у женщин?

Психотерапевты рекомендуют поставить другие ориентиры, которые раскрасили бы жизнь свежими красками. Открывающие собственное дело от безнадежности, нередко делают карьеру. Удовлетворение может принести любое необычное предприятие. В решении проблемы, как преодолеть экзистенциальный кризис у женщин, первостепенное дело — начать работать над собой, пересмотреть свой гардероб, наполнив его стильными вещами, которые соответствовали бы статусу зрелой, уверенной в своей красоте леди. Главное – смотреть вперед с надеждой, выразить признательность прошлому и согласиться, что абсолютно все можно изменить.

Кризис средних лет у мужчины

От кризиса среднего возраста нельзя застраховаться и в его сети может попасть как успешный бизнесмен, так и безработный алкоголик. Он начинает сожалеть об утраченных возможностях, пересматривает жизненные предпочтения, свою роль в обществе. Внешние признаки увядания вкупе со снижением потенции приводят в замешательство. Узнав, каковы признаки экзистенциального кризиса у мужчин, видно, что они теряют веру в себя, ощущают подавленность. Они ссорятся с коллегами и женами, страдают от непонимания детей. Все то, что раньше осуществлялось по инерции, вызывает раздражение.

Кризис 40 лет у мужчин — симптомы

Основной симптоматикой такого состояния у мужчин считают:

1. Отсутствие цели в жизни. Мужчина перестает к чему-либо стремиться.
2. Депрессия, апатия, подавленность.
3. Смена духовных приоритетов и идей, что провоцирует резкое изменение вкусов и поведения.
4. Конфликтность, оппозиционность.
5. Кризис среднего возраста сопровождается снижением потенции, сексуального интереса к постоянной спутнице. А вот интерес к более молодым женщинам удваивается.
6. Ностальгия по молодости.

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин?

Они испытывают его на себе несколько позже – после сорока лет, когда осознают, что все это время руководствовались не собственными, а навязанными извне желаниями, проживая жизнь по кем-то придуманным правилам. Мужчина всегда нуждается в цели, он должен осознавать, ради кого старается и чувствовать поддержку своих близких. Если мужчину тяготят взаимоотношения с родными, он встает на бунт. Тем, кто спрашивает, сколько длится кризис среднего возраста у мужчин, нельзя ответить, что есть определенная цифра. Кто-то проскакивает его легко, а кто-то мучится годами.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?

Даже представителям сильной половины в этой ситуации нужна поддержка своих близких и друзей. Жене нужно подбадривать мужа, говорить о его нужности и значимости. Тем, кто спрашивает, как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин, стоит посоветовать попробовать отойти от привычных дел и заняться тем, что интересно и что хотелось реализовать давно – заняться фотосъемкой, дайвингом, пойти в поход. Пересмотреть свою социальную позицию на работе, семье, с друзьями. Обязательно кардинально изменить жизненный стиль, если он того требует, в сторону более рационального.

Наладить отношения с детьми, позволив им самим решать свои проблемы и чувствовать ответственность за свои действия. В дальнейшем это уже их убережет от «подводных камней» этих лет. Постараться взглянуть на жену другими глазами, попробовать воскресить былые чувства, отправившись вместе на отдых. Если ситуация зашла слишком далеко, то всегда можно обратиться за консультацией к психологу или стать участником терапевтических групп или тренингов.

 

womanadvice.ru