Лучшие статьи по саморазвитию 2017 года по версии Лайфхакера
Простое правило 1 секунды сделает вас более популярным и уважаемым
Популярность, уважение окружающих, репутация умного человека — всего этого вы можете добиться, если научитесь правильно вести беседу. Гениальный в своей простоте лайфхак.
Читать статью →
25 жизненных уроков, которые нужно усвоить, пока не стало слишком поздно
Многие из нас живут словно на автомате, ни на секунду не задумываясь, что и зачем они делают. Жизнь обычно безжалостна к подобной беспечности. 25 несложных правил помогут вспомнить о главных жизненных ценностях.
Читать статью →
2 минуты, которые изменят вашу жизнь
Чтобы прочитать эту статью, вам понадобится от силы пара минут. Эффект же будет ошеломляющим: вы получите ответы на вопросы, которые беспокоят практически каждого из нас.
Читать статью →
Метод Фейнмана: как по-настоящему выучить что угодно и никогда не забыть
Работающий способ, который поможет досконально разобраться даже в сложных темах и надолго сохранить в памяти новую информацию. Ричард Фейнман ерунды не советовал!
Читать статью →
11 плохих привычек, которые высасывают психическую энергию
Ваша продуктивность упала ниже нуля и ни на что не хватает сил? Кажется, вы обзавелись привычками, которые незаметно уничтожают ваши ресурсы. Пора расстаться с ними!
Читать статью →
10 вещей, которые нужно сделать, если вам за тридцать
Жизнь летит невероятно быстро: всё вроде бы только начинается — бац, тебе уже тридцать лет. Узнайте, какие привычки стоит завести, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и успешным.
Читать статью →
7 фактов из психологии, которые нужно узнать каждому
Знание особенностей мышления и поведения людей поможет вам принимать правильные решения, обрести счастье и гармонию с собой и окружающими.
Читать статью →
5 привычек, которые тянут вас вниз
Порой наш злейший враг — это мы сами. Мы потакаем своим слабостям, превращая жизнь в череду разочарований и несбывшихся надежд. Не надо так.
Читать статью →
9 вещей, которые никогда не делают умные люди
Чтобы стать мудрее и научиться принимать взвешенные решения, стоит отказаться от привычных моделей поведения. Даже если будет сложно, помните: это для вашего же блага.
Читать статью →
16 сложных навыков, приобретение которых не раз окупится в жизни
Учиться новому никогда не поздно. Чтобы освоить эти навыки, придётся потрудиться, но результат того стоит, обещаем.
Читать статью →
Лучшие статьи по саморазвитию 2015 года по версии Лайфхакера
Одни из самых частых претензий к статьям и книгам о личностном росте — банальность и неэффективность содержащейся в них информации. Но после некоторых размышлений становится отчётливо видно, что проблема часто находится в самом читателе. Первая статья из нашей подборки как раз об этом.
Почему книги не меняют нашу жизнь
Africa Studio/Shutterstock.comДа, к сожалению, даже те книги, которые меняют многих людей и их жизни, для других могут оказаться практически бесполезными. Но есть выход: понять причину и устранить её.
Читать →
Как самостоятельно найти призвание за 7 дней
Jack Frog/Shutterstock.comПрежде чем отправиться в путь, надо точно знать место своего назначения. Если вы понятия не имеете о своём призвании или вас мучают сомнения, Эльза Утяшева — бизнес-тренер и автор проекта LovelyJob — расскажет, как решить эту проблему всего за одну неделю.
Читать →
30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
Если у вас всё в порядке с пониманием своего призвания, но совершенно непонятно, с чего начать, вот 30 советов, которые помогут пробудить воображение, постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.
Читать →
37 сайтов для обучения чему-то новому
ideyweb/Depositphotos.comПосле определения направления и первых шагов вам понадобятся новые знания и навыки, чтобы воплощать мечты и достигать поставленных целей. Предлагаем вашему вниманию подборку из 37 лучших сайтов для обучения новым вещам: начиная от программирования и заканчивая музыкой.
Читать →
22 простых способа справляться с делами быстрее
Vector Goddess/Shutterstock.comЕстественно, чтобы двигаться вперёд и вверх, надо будет успевать больше за меньшее время. Мы предлагаем вам список советов, проверенных и одобренных десятками тысяч читателей. Никакого волшебства, только практика.
Читать →
19 мудрых истин, которые научат побеждать
Пол Джарвис, веб-дизайнер, автор бестселлеров и учебных курсов для фрилансеров, написал руководство к действию, как научиться побеждать в жизни. Уникальность этого руководства в том, что все пункты связаны с нашими отношениями с другими и самим собой.
Читать →
Почему дисциплина лучше мотивации
oneinchpunch /Shutterstock.comДля преодоления всех трудностей в пути вам понадобятся вдохновение, мотивация и дисциплина. У Лайфхакера для вас есть и вдохновение, и мотивация, но вот дисциплину вы можете найти только внутри себя. Узнайте, почему она важнее и лучше мотивации.
Читать →
33 главных правила ведения финансов в наше время
cmgirl/Shutterstock.comКроме времени и личных усилий для жизни и развития, нам нужны деньги. Необязательно поступать на экономический факультет, чтобы научиться с ними обращаться. Для начала можете ознакомиться со списком коротких, простых и действенных правил ведения финансов.
Читать →
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
Jaromir Chalabala/Shutterstock.comИ, конечно же, усталость. Она будет встречаться у тебя на пути. Если с ленью нужно бороться, то к усталости стоит прислушиваться. Мы предлагаем 12 советов, которые помогут не только восстановиться, но и меньше уставать.
Читать →
Очевидные и неочевидные преимущества физического труда
rurquiza/Shutterstock.comЭта статья попала в список в качестве небольшого исключения. Она не из самых популярных на Лайфхакере. Но важность физического труда для полноценного развития побуждает обратить ваше внимание на мощный и доступный инструмент самосовершенствования.
Читать →
Вот и всё. В комментариях вы можете поделиться своим мнением о лучшей статье по саморазвитию в уходящем году. Расскажите, какие темы вы хотите увидеть в этой рубрике в 2016 году?
С наступающим и до новых встреч!
Спонсор топа — самые ФОКСуальные смартфоны года:
ЦЕННОСТЬ И ОПАСНОСТИ САМОРАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)
Маралов В.Г.
Доктор психологических наук, Череповецкий государственный университет
ЦЕННОСТЬ И ОПАСНОСТИ САМОРАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ
Аннотация
Статья посвящена теоретическому анализу ценности и опасностей саморазвития. Показывается, что не всякое саморазвитие является ценностью. Ценностью можно признать только то саморазвитие, которое инициировано самой личностью, осуществляется без принуждения и имеет просоциальную направленность. Дается характеристика опасностей саморазвития.
Ключевые слова: саморазвитие, ценность саморазвития, опасности саморазвития.
Maralov V.G.
Psychology Doctor, Cherepovets State University
VALUES AND DANGERSOF SELF-DEVELOPMENT
Abstract
The article is devoted to the theoretical analysis of the values and dangers of self-development. Self-development is not always a value. Value can be recognized only to the self-development, which initiated by the personality, made without compulsion and have prosocial orientation. The article also contains characteristic of self-developmentdangers.
Keywords: self-development, value of self-development, dangers of self-development.
Начиная с конца XX века вплоть до настоящего времени в психологии в других смежных науках наблюдается неуклонное возрастание интереса к проблемам саморазвития личности. Подтверждением этого является количество публикаций по названной проблеме, которые вышли за последние годы. Только в электронной библиотеке «eLIBRARY» их более 6000. Такой интерес не случаен, он обусловлен тем фактом, что изучение саморазвития позволяет посмотреть на человека не извне, когда он выступает как некоторый объект исследования, а изнутри, со стороны самого субъекта своей жизнедеятельности, который находится на пути построения себя.
К настоящему времени существует множество определений саморазвития. Если попытаться их обобщить, то можно заключить, что саморазвитие – это самостоятельное построение человеком собственной личности, приобретение, утверждение и актуализация таких качеств и характеристик, которых раньше у него не было. Саморазвитие не является каким-то однородным целостным процессом или отдельной деятельностью, оно осуществляется в различных взаимосвязанных формах. К основным из них относятся самоутверждение, самосовершенствование, самоактуализация и самореализация. В процессе самоутверждения человек убеждается сам или убеждает других в существовании у него каких-то качеств и характеристик, которые присущи только ему. Самосовершенствуясь, он приобретает что-то новое в себе: знания, навыки, качества личности, ограничивает или преодолевает нежелательные свойства. В ходе самоактуализации накапливает и осознает свой личностный потенциал и свои возможности. А в процессе
Проблематика саморазвития многообразна. Активно исследуются цели, мотивы саморазвития и его формы, факторы, детерминирующие процессы саморазвития, механизмы, особенности на различных возрастных этапах, обсуждаются вопросы сопровождения процессов саморазвития и т.д. В то же время следует констатировать, что все они базируются на постулате, что саморазвитие – это хорошо. Иными словами, признается на уровне аксиомы, что саморазвитие является безусловной ценностью. Когда начинаешь задавать вопрос, в чем ценность саморазвития, то даже психологи-профессионалы встречают его с недоумением. Ответ звучит примерно следующим образом: «Саморазвитие само по себе самоценно». Из него следует подоплека, что вопрос является некорректным.
Базу для такого аксиоматического понимания саморазвития как ценности заложили основоположники гуманистической психологии. В частности, А. Маслоу впервые описал несомненные преимущества самоактуализирующейся личности [1]. По его мнению, самоактуализирующаяся личность обязана стать тем, чем она может стать. Саморазвитие как ценность присутствует во многих классификациях ценностей. В отечественной психологии неоднократно отмечалось на ценность саморазвивающейся личности. Достаточно вспомнить работы К. А. Абульхановой-Славской, которая саморазвитие (самосовершенствование) рассматривает как жизненную стратегию. Самосовершенствование, с ее точки зрения, это такая жизненная стратегия, в которой человек осуществляет поиск более адекватных своим возможностям путей их реализации, воплощения в жизни. Этот поиск необходим и для формирующейся, и для зрелой личности. Стратегию совершенствования своих психических возможностей К. А. Абульханова-Славская противопоставляет двум другим возможным стратегиям – стратегии учета человеком своих особенностей, и стратегии избегания неадекватных для него условий, трудных ситуаций, видов работы, общения и т.д. [2]. Можно сослаться и на другие исследования, в которых ценность саморазвития не подвергается сомнению.
В то же время известно немало людей, которые, являясь субъектом своей жизнедеятельности, так и не становятся субъектами своего саморазвития. Они живут сегодняшним днем, не стремятся изменить себя, что-либо приобрести или хотя бы избавиться от таких форм поведения и черт характера, которые реально мешают им. И живут счастливо, особо не утруждая себя проблемами, тем более такими, которые связаны с необходимостью совершенствоваться. И, наоборот, нередки случаи, когда человек, выбирая саморазвитие как жизненную стратегию, сталкивается с многочисленными трудностями, барьерами, непризнанием и т.д., то есть опасностями, которые могут приводить не к саморазвитию, а к негативным последствиям и неврозам.
Сказанное со всей очевидностью вновь позволяет вернуться к поставленному вопросу, действительно ли саморазвитие является ценностью? К нему можно добавить и второй вопрос, всякое ли саморазвитие можно признать ценным?
Отвечая на поставленные вопросы, отметим некоторые важные для нас аспекты.
Во-первых, саморазвитие может осуществляться в асоциальном и просоциальном направлениях. Можно, например, совершенствоваться в воровском мастерстве, актуализируя соответствующие способности, утверждая себя как вора высшей квалификации, а можно достигать совершенства в профессии или в воспитании детей, выстраивать позитивные отношения с людьми, приобретая и проявляя самые лучшие свои качества. С точки зрения психологии и в том, и в другом случаях будут задействованы сходные механизмы, однако результат с позиций ценностей будет разным. Можно ли признать саморазвитие в асоциальном направлении ценным? Здравый смысл подсказывает, что нет.
Во-вторых, человек может выстраивать себя в направлении достижения своих, например, профессиональных целей. Он воспитывает у себя такие черты личности, которые помогают ему справиться с требованиями деятельности, наилучшим способом решать поставленные задачи, но теряет при этом важные человеческие качества, которые, по его мнению, мешали ему. Так мы сталкиваемся с руководителями, которые и дома ведут себя, как начальники, или актерами, которые начинают играть и в жизни (вспомним роман С. Моэма «Театр»). В психологии это называется феноменом интернализированной роли. Применительно к руководителю этот феномен находит выражение во фразе, что современный менеджмент – это управление задачами, а не людьми. Ценность такого саморазвития также вызывает сомнения.
В-третьих, саморазвитие может осуществляться под принуждением и в ходе свободной деятельности. В истории имеется немало примеров, когда человек был поставлен в такие жесткие условия, что не развиваться он не мог, в противном случае он не решал бы поставленные перед ним задачи, что приводило к физическому или моральному уничтожению. Да и в наших условиях нередки случаи, когда от личности требуют достижения целей, которые, в свою очередь, требуют постоянного саморазвития в формах самосовершенствования и самоактуализации, но сами они не интересы личности. Однако боязнь потерять работу или лишиться положения в обществе, или чувство ответственности перед другими людьми, не позволяют ей отказаться от выполнения поставленных задач. В таких ситуациях осуществляются акты саморазвития, но то будут акты поневоле. В данном случае человек не является полноценным субъектом своего саморазвития. Он просто поставлен в ситуацию, когда вынужден заниматься саморазвитием в силу тех или иных причин.
Итак, проведенный краткий анализ убеждает нас в том, что не всякое саморазвитие обладает ценностью. Тем самым мы ответили на второй вопрос. О ценности саморазвития можно говорить только в том случае, если оно осуществляется свободно, имеет просоциальную направленность, инициатива в постановке целей и актуализации соответствующих мотивов исходит от самой личности. Однако этот вывод не снимает первого вопроса. Рассуждать здесь можно следующим образом: «Предположим, человек встал на путь саморазвития в просоциальном направлении, он сам ставит перед собой цели, его никто не принуждает, почему это мы должна считать ценным?».
Если обратиться к специальной литературе, то чаще всего ценность саморазвития интерпретируется либо с позиций пользы, то есть вкладов, которые вносит человек в общественное развитие, либо с позиций теории потребностей. Эти потребности могут актуализироваться как в обществе, так и в самой личности. Например, в исследовании Н. В. Калининой отмечается, что «в современном обществе все более востребован человек, способный к саморазвитию. Ориентиром является личность, определяющая перспективы своего развития, использующая собственные интеллектуальные, эмоциональные и другие резервы, стремящаяся к самостоятельному выбору, творческой активности» [3, с. 57]. Приведенная цитата не является оригинальной, но она выражает достаточно распространенное мнение, что у общества есть потребность в саморазвивающейся личности. В то же время нет обоснования, почему у общества возникает такая потребность. Если говорить о конкретном человеке, то согласно А. Маслоу, потребность в самоактуализации занимает вершину в пирамиде потребностей человека. И, если она есть, он в полной мере становится на путь саморазвития в форме самоактуализации, что и признается ценностью.
Таким образом, ценность саморазвития состоит в том, что саморазвивающаяся личность вносит наиболее весомые вклады в общественное развитие, способствует развитию цивилизации, удовлетворяя тем самым потребность общества в саморазвивающейся личности и потребность конкретного человека в самоактуализации. А если к этому добавить, что такая личность развивается свободно, без принуждения, в просоциальном направлении и вносит существенные вклады, то ценность ее возрастает. Однако этот «правильный» вывод несет в себе некоторое скрытое противоречие. Согласно ему получается, что человек, не занимающийся своим саморазвитием, менее ценен, поскольку не удовлетворяет соответствующие потребности общества. Так ли это? Очевидно, что не так.
Мы не отрицаем существования в теории ценностей аксиоматического подхода, без него не обходится ни одна наука, даже такая, как математика. В математике существует система аксиом, на которых и строится вся наука, достаточно изменить исходную аксиому (предположить, как это было в свое время, что две параллельные прямые рано или поздно пересекутся), как тут же меняются и все остальные надстроечные теоретические положения. Применительно к теории ценностей мы считаем, что такой предельной аксиомой являются жизнь и смерть, созидание и разрушение. Поэтому ценностью является все, что способствует жизни, созиданию, развитию, причем жизни не только органической материи, но и неорганической. Наиболее полно эта идея выражена в «Этике Благоговения перед жизнью» нобелевского лауреата А. Швейцера. Приведем лишь одну цитату автора, которая отражает суть его подхода: «Если этика Благоговения перед жизнью затронула человека – он наносит вред жизни и разрушает ее, лишь в силу необходимости, которой он не может избежать, и никогда – из-за недомыслия. Насколько он является свободным человеком, настолько он использует любую возможность, чтобы испытать блаженство: оказаться в состоянии помочь жизни и отвести от нее страдание и разрушение» [4, с.342].
Опираясь на эту аксиому можно обосновать многие существующие ценности. Например, такие ценности, как Добро, Любовь, Здоровье, Семья, Ненасилие, Справедливость, Безопасность и др., при ближайшем рассмотрении направлены на поддержание жизни во всех ее проявлениях, на созидание. Все то, что направлено на разрушение, подавление, уничтожение, приобретает противоположный ценностям знак и не могут быть ими признаны.
Приведенные рассуждения снимают противоречие первоначального вывода. Ценна жизнь и саморазвиваюшейся, и не вставшей на путь саморазвития личности. Ценность же саморазвития, несмотря на трудности, стрессы, эмоциональные переживания состоит в том, что в конечном итоге оно способствует поддержанию жизни конкретных людей, социума, переводу ее на качественно более высокий уровень, а не только потому, что саморазвивающаяся личность вносит наиболее существенные вклады в развитие цивилизации, или удовлетворяет общественные или личностные потребности.
Обратимся теперь ко второй части проблемы, а именно, к опасностям, с которыми связано саморазвитие.
Итак, человек встал на путь позитивного саморазвития, которое является безусловной ценностью. Но он не является простым и легким, наоборот, здесь человека подстерегают многочисленные опасности особого рода, с которыми никогда не сталкиваются люди, не утруждающие себя самосовершенствованием. Обозначим лишь некоторые из этих опасностей.
Риск потерпеть неудачу в ходе достижения жизненных целей. Как бы индивид не стремился к достижению поставленных целей и успеху, всегда существует вероятность потерпеть неудачу. Она может выражаться как в не достижении целей, так и в непризнании его заслуг социумом или отдельными людьми. К сожалению, следует констатировать, что такие ситуации встречаются в жизни нередко. В результате человек теряет веру в себя, в свои возможности, в существование справедливости, что отрицательно сказывается на его психологическом здоровье.
Выбор неадекватной сферы самореализации и саморазвития. Как мы уже отмечали, саморазвитие может осуществляться как в асоциальном, так и в просоциальном направлениях. Саморазвитие в асоциальном направлении изначально следует признать опасным для личности. То же стремление стать знаменитым вором, желание самосовершенствоваться в этой сфере являются признаками саморазвития. Но от этого человек не перестает быть вором и асоциальным типом. Но, даже выбирая просоциальную сферу саморазвития и самореализации, индивид может ошибаться. Нередки случаи, когда человек выбирает не ту профессию или область жизнедеятельности. В итоге страдает, пытается все делать для того, чтобы наиболее полно проявить себя, но результаты минимальны. И он не находит в себе сил, подчинившись обстоятельствам, чтобы изменить положение дел. Когда же он осознает это, бывает уже поздно. Это происходит в тех случаях, когда деятельность по саморазвитию не сопряжена с самопознанием своих сильных и слабых сторон личности.
Не являются ли приобретения потерями? В науке и практике сложилось мнение, что любой шаг, любое достижение в собственном саморазвитии – это позитивный момент. На самом деле дело обстоит гораздо сложнее. Нередки случаи, когда личность, казалось бы, поднимается на ступеньку выше в своем саморазвитии, теряя при этом нечто, что выгодно отличало ее от других людей. Например, человек приобрел уверенность, но потерял при этом застенчивость и доброжелательность, которые выгодно отличали его от других людей и вызывали симпатию. Отсюда важно каждому человеку взглянуть на свои личностные достижения и приобретения с позиций действительной их ценности. Если новое надстраивается над старым, то это позитивный факт. Если же новое ухудшает или отрицает более ранние приобретения личности, стоит задать вопрос, нужно ли такое новое.
«Авторитет или зависть»? Личность, вставшая на путь саморазвития, по-разному может восприниматься другими людьми. Наиболее благоприятным вариантом является тот, когда саморазвитие человека вызывает восхищение у других, то есть человек в силу своих способностей и возможностей приобретает авторитет. В то же время нередко мы сталкиваемся с опасностью, когда достижения одного человека вызывают зависть у других, им кажется, что ему все дается само собой без всяких усилий, что кто-то покровительствует ему. В итоге возникает чувство зависти, основанное на ложном представлении о справедливости. Для саморазвивающейся личности – это, несомненно, является угрозой, так как нарушает характер взаимоотношений, порождает недоверие и подозрительность.
«Что ж ты такой умный и такой бедный»? Не секрет, что многие люди, выбравшие путь саморазвития, далеко не всегда за свои усилия в работе над собой получают материальное вознаграждение, да они, как правило, и не ставят перед собой таких целей. Сплошь и рядом мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди, занимающиеся простым трудом, не обременяющие себя заботами о продвижении вперед в своем саморазвитии получают гораздо больше тех, кто совершенствует себя. В результате, в отличие от предыдущего случая, появляется пренебрежение, что прекрасно и выражено фразой: «Что же ты такой умный, и такой бедный».
Выбор неадекватных способов и средств саморазвития. Работа над собой – сложный и трудоемкий процесс, она предполагает не только четкую постановку целей саморазвития, но и выбор психологического инструментария для их достижения. В тех случаях, когда инструментарий выбран неправильно или не дает ощутимого эффекта, это также отрицательно сказывается на самочувствии человека, и его состоянии. Разумеется, здесь мы привели лишь некоторые угрозы, которые подстерегают человека в процессе его саморазвития. Однако и они показывают, что, признавая безусловную ценность саморазвития, нельзя игнорировать и те опасности, которые каждого из нас подстерегают на этом пути. В ряде случаев личность сама способна справиться с этими угрозами, в других, – ей необходимо оказать соответствующую помощь, по крайней мере, в осознании опасностей и путей их нейтрализации.
И закончить хотелось бы на оптимистической ноте. Опасности саморазвития не нивелируют ценность саморазвития, а, наоборот, усиливают ее. Наградой для самой личности является осознание своего личностного роста, ощущение полноты жизни, того факта, что она имеет смысл, так как ты внес свой посильный вклад в ее утверждение и продолжение, преодолев неизбежные трудности и опасности.
Литература
- Маслоу А. Мотивация и личность. СПб.: Евразия, 1999.
- Абульханова-Славская К. А. Стратегии жизни. М.: Мысль, 1991.
- Калинина Н. В. Саморазвитие как актуализированная ценность современного педагогического образования // Вестник Восточно-Сибирской государственной академии образования. 2014. № 20. С. 56-59.
- Швейцер А. Благоговение перед жизнью как основа этики миро- и жизнеутверждения //Глобальные проблемы и общечеловеческие ценности. М.,1990. – С.328-350.
References
- Maslow A. Motivation and Personality. SPb .: Eurasia 1999.
- Abulkhanova-Slavskaya K.A. Life strategy. M .: Thought, 1991.
- Kalinina N.V. Self-development as an actualized value of modern pedagogical education // Bulletin of the East-Siberian State Academy of Education. 2014. № 20. C. 56-59.
- Schweitzer A. Reverence for life as the basis of ethical world- and life-affirmation // Global challenges and universal values. M., 1990. – S.328-350
Статьи: Психология саморазвития
Планирование недели
У многих великих людей привычка планировать была выработана еще до того, как они достигли успеха. Они знают цену времени и понимают, что трата нескольких минут на составление плана способна сэкономить несколько часов в будущем. Многие из них, несмотря на свою невероятную занятость, находят время на путешествия, отдых с семьей, чтение, образование.
Как им это удается?
Читать дальше…Приемы Эйнштейна для решения проблем
Говорят, однажды Эйнштейн сказал, что если бы у него был час на спасение планеты, он бы потратил 55 минут на формулировку проблемы и только 5 минут на нахождение решения. Это нам говорит об одной очень важной вещи: прежде чем начинать сражаться с проблемой, сделайте шаг назад и определите, в чем же заключается эта проблема.
Читать дальше…10 шагов для достижения целей
Чтобы достичь успеха в любом своем начинании, необходима система последовательных действий. Многие считают, что достаточно лишь определить цель и идти к ней, но все не так просто. Если цель долгосрочная, то вы рискуете встретить преграды, на преодоление которых может не хватить ни мотивации, ни вдохновения. И только системный подход выручит вас.
Читать дальше…Как прокачать свои скилы: 8 советов для профессионального роста
Чтобы быть успешным в современном мире, нужно принимать его правила: постоянно прокачивать себя в личностном и профессиональном плане. Уровень наших скилов должен позволять нам чувствовать себя свободно и уверенно в обществе, которым правит информация, а новые тенденции мелькают как деревья за окном автомобиля, сменяя друг друга.
Читать дальше…Творческое решение проблем
Стадия первая: изучение проблемы
Чтобы создать основу для поиска решения проблемы, необходимо ее глубоко изучить. Существует тенденция давать ответ еще до того, как вопрос полностью уяснен, c чем преподаватели пытаются бороться, призывая студентов: «Прочтите вопрос!» Они правы, выделяя необходимость тщательно настроиться на задачу, прежде чем приступаешь к ее решению.
Тайм-менеджмент: метод Баффета
Пожалуй, можно предположить, что обладатель состояния, превышающего 50 млрд долларов, частый гость списков богатейших людей мира и самый успешный инвестор XX века Уоррен Баффет знает, как распорядиться своим временем. Что уж там — скорее всего, он знает об этом больше, чем кто-либо ещё в мире!
Расстановка приоритетов – ключевой навык личной эффективности
Есть замечательный инструмент расстановки приоритетов – матрица Эйзенхауэра, созданная на основе принципа, который использовал этот президент США, живший в середине двадцатого века. Похоже, практики высокого уровня очень хорошо понимают важность расстановки приоритетов. Инструмент, который мы рассмотрим сегодня, также создан не теоретиком, а практиком – американским топ менеджером, автором бестселлера «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов», Робертом Поузеном. Этот инструмент отличается от матрицы Эйзенхауэра тем, что он более приближен к бизнесу, он специально заточен под современного менеджера среднего звена.
Читать дальше…5 заблуждений тайм-менеджмента
Каждый, кто хоть немного интересуется темой жизненного успеха и повышением личной эффективности, не раз задумывался над тем, каким образом можно повысить эффективность использования собственного времени.
Читать дальше…Как управлять конфликтом
Можно ли избежать конфликтов в деловых или личных отношениях? «Нет!» — ответит любой профессиональный психолог. Конфликты как экстремальная форма разрешения противоречий неизбежны, но ими в определенных границах можно управлять. Для этого необходимо научиться различать формы поведения в конфликте и соответствующие им варианты исходов. Полезно знать и основные правила или этику поведения в конфликте. Поведение в конфликте самое разнообразное. Но какие же правила необходимо соблюдать, чтобы смягчить конфликт или сделать его конструктивным? Таких правил поведения в конфликтной ситуации, обеспечивающих лучший выход из острой ситуации, несколько.
Читать дальше…Как сосредоточиться на работе? 10 правил
Нас постоянно что-то отрывает от работы: электронная почта, звонки, разговоры коллег и даже наши собственные мысли. Как в этих условиях сконцентрироваться на важных задачах, защитить себя от информационной усталости и правильно распределить время? Предлагаем 10 советов, которые помогут вам справиться с отвлекающими факторами и стать продуктивнее.
Читать дальше…Время сорваться с крючка: превращаем эмоции в союзников
Не умеете ли вы получать удовольствие от работы и жизни в целом так, как не умеем это делать мы? Если ваш понедельник выглядит как те самые мемы, пятница радует, а коллеги и клиенты периодически наводят на мысли о членовредительстве, значит книга, о которой пойдет речь в этой пятничной статье, может вам пригодиться.
Читать дальше…Секреты жизнестойкости
На заре журналистской карьеры мне довелось работать с человеком, которого здесь я буду называть Клаус Шмидт. Лет пятидесяти с небольшим, он в моем понимании был типичным газетчиком: немного циничный, ужасно любопытный, шумный, этакий бойкий на язык жизнелюб. Он сочинял потрясающие истории, легко писал статьи на любые темы.
Читать дальше…ВИТАМИНЫ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА. НЕМНОГО PRO ТРЕНИНГИ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ. Часть I . Пятнадцать заблуждений и пять опровержений.
Нередко заблуждение — это та же истина, которой, однако,
не дали еще созреть
Жюль Ромен
Тренинги личностного роста прочно вошли в практику образования и развития взрослых. Итак, что же такое тренинги личностного роста? Это групповые занятия, на которых отрабатываются навыки, позволяющие повысить личную эффективность и самооценку участников, приходит вера в собственный успех в самых разных областях. В отличие от профессиональных тренингов, тренинги личностного роста не имеют жёсткой привязки к содержанию профессиональной деятельности, однако, в результате стимулируют как личностное, так и профессиональное развитие участников.
Читать дальше…10 золотых правил планирования времени
Правило 1. Принцип 60 к 40
Планировать всё свое время нецелесообразно. Оптимальным решением является планирование 60% собственного времени. Некоторые события трудно предсказать, поэтому всегда нужно оставлять часть времени свободным.
Читать дальше…Время и чувства
«Время – это монета вашей жизни.
Это единственная монета, которая у вас есть,
и только вы можете решить, как потратить ее».
Франсуа Рабле.
13 мифов о тайм-менеджменте
Тайм-менеджмент – одна из самых востребованных на об- разовательном рынке дисциплин. Тренинги по управлению вре- менем становятся все более популярными, так как темп жизни ускоряется. Необходимо идти в ногу со временем и при этом успевать всё. Требования работодателя все больше возрас- тают, и сейчас один сотрудник должен выполнять не только свою функцию, но и две-три дополнительных обязанности.
Читать дальше…Как выбрать правильный мастер-класс.
Сейчас почти каждая обучающая компания, которая позиционирует себя успешной в своей сфере, проводит свои мастер-классы, открытые уроки и т.д. Ни для кого не секрет, что время – единственный невосполнимый ресурс в нашей жизни и вопрос в том, стоит ли его тратить на бесплатные, но бесполезные мероприятия. Итак, давайте поговорим о критериях отбора почти или совсем бесплатных мероприятий.
Читать дальше…Топор успеха. Инструкция по применению.
Как редко человек по-настоящему понимает, чего он хочет. Мы ведем бесконечные войны. Сначала между тем чего хотим и тем, что принято хотеть, затем между тем, как хочется сделать и тем как правильно делать. И эти постоянные перебежки от одного оружия к другому зачастую приводят к совершенно неожиданному результату. В итоге, количество затраченного времени, ресурсов и нервных клеток совершенно не оправдано.
Читать дальше…Подчинить себе время
В Петербурге растет интерес к относительно новому виду обучающих тренингов – тайм-менеджменту. Продвинутые компании все чаще отправляют своих сотрудников на курсы грамотного планирования времени. Кроме того, подобные курсы зачастую оказываются козырем для соискателей, говорят рекрутеры.
Читать дальше…Как все успевать по-женски?
«У меня нет времени на личную жизнь», – как часто я слышу эту фразу от женщин.
Время сейчас диктует что современная женщина должна быть успешна в работе, делать карьеру, открывать свой бизнес, словом быть в деловом мире наравне с мужчинами, постоянно развиваясь и совершенствуясь в этом. Где тут найти время на столь привычные в студенческие годы женские посиделки, на походы в спортзал или свидание с поклонником, да и просто побаловать себя лишний раз чем-то приятным?
Читать дальше…Только ты!
Личная эффективность, пожалуй, одна из важнейших составляющих успеха любого человека. Очевидно, что границы своих возможностей человек создает сам. Сам загоняет себя в рамки и границы, сам придумывает себе отговорки и сам не может справиться с ленью. Книг, статей и других материалов по повышению личной эффективности написано очень много, но все они не сильно помогают. Лично я считаю, что здесь лучшая форма обучения – это тренинги, но все равно попробую кратко в этой статье рассмотреть основные проблемы, возникающие в жизни любого человека, а вдруг помогут.
Читать дальше…Планирование начинается с видения
Когда вы начинаете планировать проект, все начинается с видения (vision). Общие контуры, желаемые образы целей, первые наброски планов — да, всё это называется красивым словом «видение». А как вы видите ваш проект? Не в смысле хорошо или плохо, а вообще — как? Вы задумывались над этим? Оказывается, есть несколько моделей видения и правильное их использование — один из ключей к созданию реалистичных планов.
Читать дальше…Конфликт на работе – плохо или хорошо?
Хорошо везде и одновременно быть не может. Только-только решил проблемы дома, как — бум-с! — кирпич на голову — конфликт на работе. Закон природы. Конфликты на работе для работника грозят в первую очередь возможным увольнением, снижением желания работать, потерей рабочего времени и затратами на валерьянку. В общем, неприятная это штука – конфликт на работе. Однако существуют и другое мнение…
Читать дальше…Разговоры о деньгах, или занятные «интересности»
Согласно данным исследовательского агентства журнала «Geo» 44% россиянам для счастья не хватает… денег. И кто бы мог подумать! А если верить результатам другого опроса, 92% респондентов предпочли деньги счастливой любви на всю жизнь. Деньги плотно вошли в нашу жизнь и осели в наших мыслях. Попробуйте зафиксировать, сколько времени в день вы думаете о деньгах. Кстати, любители статистики и тут посчитали: думаем мы о деньгах даже чаще, чем о сексе. Мы зарабатываем, тратим, ставим в личные цели, берем в долг и стараемся разгадать секреты богатых людей. Представляем вам подборку наиболее интересных фактов о деньгах, некоторые из которых, возможно, помогут по-новому взглянуть на природу денег.
Читать дальше…Особое отношение или тайм-менеджмент по-русски
Культура, психологические особенности, общественно-экономический уклад в России отражаются на нашем умении распределять временные ресурсы. Поскольку экономика развивалась скачками, многие процессы происходят в сжатые сроки. Сегодня компании работают в постоянно изменяющихся условиях. Возрастает потребность организаций в адаптации к неопределенности внешней среды, в повышении эффективности работы и скорости реакции на изменения. Это является ключевым фактором конкурентоспособности компании, залогом ее выживания и развития. Один из способов повысить эффективность работы – внедрить в организационную деятельность компании технологии тайм-менеджмента.
Читать дальше…Козырь в рукаве или искусство публичных выступлений
Так исторически сложилось, что общение явилось главным человеческим прогрессом, что в последствии сделало нас самым могущественным звеном в цепи эволюции. Человеческое общение самое разнообразное по своему содержанию, глубине, эмоциональной окраске, и его роль в нашей жизни имеет колоссальное значение. Вовсе не трудно заметить, что наибольших успехов в бизнесе, личной жизни и учебе добиваются те, кто умеет уверенно и эффективно говорить.
Читать дальше…Инструменты богатого человека: финансовая грамотность
Хотели бы Вы достичь финансового благополучия и финансовой свободы? Скорее всего, каждый ответит да. А кто доволен своей финансовой ситуацией? Здесь количество положительных ответов сильно уменьшится. Мы ежедневно сталкиваемся с деньгами и сильно зависим от них. Что мы делаем со своими доходами? Как долго деньги остаются у нас и сколько пользы нам приносят? Позволяем ли кому-либо «отобрать» их, создав у нас желание приобрести красиво рекламируемый или продающийся с хорошей скидкой товар, который нам не так уж нужен. Большинство людей даже не задумываются, почему у них сложности с деньгами. Они плывут по течению и не пытаются изменить свой подход к управлению личными финансами. Человек может быть очень образованным, хорошо продвигаться по карьерной лестнице и в то же время быть совершенно безграмотным в финансовом отношении и как следствие иметь большие долги. В чем причина?
Читать дальше…Кто больше – ты или твои деньги?
В 1991 году Библиотека Конгресса США провела опрос среди своих читателей с целью выявить книги, которые оказали наибольшее влияние на их жизни. Библия возглавила список; следом за ней – роман Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».
Читать дальше…Требования к целям
Исследования Брайана Трейси показали, что люди, которые просто записывают свои желания и откладывают записи в сторону, через год или чуть позже обнаруживают, что 80% из того, что они записали, сбылось.
Читать дальше…Финансовые и личные цели.
Сегодня нам предстоит слегка затронуть обширную тему целеполагания. Причем, поскольку финансы – это кровь жизни, но все же не сама жизнь, то говорить мы сегодня будем больше о целях вообще, понимая, что финансовые цели появятся, как только мы поймем более глобальные наши задачи.
Читать дальше…Правила постановки целей
Вспомним старый анекдот: «В целях усиления борьбы с вредителями Министерство сельского хозяйства Китая объявило, что за каждую сданную саранчу будет выплачен 1 юань. Теперь все крестьяне разводят саранчу…» Чтобы в практике управления избегать ситуаций, в которых сотрудники могут неправильно трактовать поставленные перед ними задачи, необходимо научиться правильно их формулировать.
Читать дальше…Метод «5 шагов к достижению цели».
Каждый день мы чего-то хотим, будь то стакан воды или домик на берегу моря. Наши желания никогда не отпускают нас. Но в жизни часто мечты остаются лишь мечтами, и мы в отчаянии говорим, что обстоятельства были против нас. Если вы хотите, чтобы ваши желания реализовывались, используйте метод «5 шагов к достижению цели».
Читать дальше…Управление конфликтами
Каждый человек — личность со своими достоинствами и недостатками, и именно они составляют индивидуальность человека. Тем не менее, наличие разных точек зрения нередко может привести к столкновению мнений, что зачастую порождает конфликтную ситуацию. Люди ведут себя в конфликте по-разному и не всегда просто достичь взаимопонимания, не унижая и, не обижая друг друга.
Читать дальше…Управление временем
Вся наша жизнь состоит из миллиарда секунд, минут, часов, дней, и все они заполнены нашими делами. Мы всегда хотим, планируем, добиваемся. Одни наши мечты сбываются, другие — нет. Когда что-то не получается, мы перематываем время назад и пытаемся найти ту единственную ошибку, которую допустили, из-за которой что-то сломалось. Можно думать о том, что виновата судьба, нелепая случайность, а может просто время. Точнее, то, как воспользовались этим временем.
Читать дальше…Всё начинается с целей
Вряд ли есть более волнующая и драматическая сфера человеческой деятельности, чем поиск и осуществление целей. Более того, можно утверждать, что основные источники неблагополучия людей (от личности до человечества) лежат как раз в несовершенстве целеполагания. По источникам возникновения можно выделить три категории целеполагания. Мы распределили эти цели по нарастанию качества — от простейших до высших.
Читать дальше…«Коллаж мечты» — техника работы с целями
Вы, конечно, не раз слышали про технику работы с целями, которая называется «Коллаж мечты». Суть техники в том, чтобы чётче сформировать для себя образы желаемого, чтобы точнее навести подсознание на желаемую цель. Техника часто даёт результаты, похожие на чудо.
Читать дальше…Проблемы социализации. Часть 1
Наверняка у вас в жизни хоть раз случались серьезные перерывы в работе. Ну если не у вас, так у ваших близких, в семье, у друзей. Но этот материал написан прежде всего для тех, кто напрямую сталкивался с этой проблемой – длительный перерыв в работе, отсутствие подтвержденного документами стажа, отсутствие возможности доказать, что вы где-то работали и что-то умеете.
Читать дальше…Проблемы социализации. Часть 2
Второе важное правило вытекает из первого. Если вы делали хоть что-то, относящееся к вашей профессии, то, стало быть, квалификацию вы не потеряли. И значит, с чистой совестью можете писать это в резюме, несмотря на отсутствие записей в трудовой. Для работодателя любой существенный перерыв в работе ассоциируется с потерей навыков и квалификации. И в этом есть своя правда.
Читать дальше…Тема: Саморазвитие
Автор: Александр Попов
25
июня
20:21
2016-06-25
Здравствуйте, дорогие наши читатели блога!
Все чаще нам в обратную связь пишут сообщения с просьбами посоветовать хорошую литературу для саморазвития и не только. Предыдущая статья на эту тему была еще полтора года назад, а обзоров книг вышло немного. На чтение книг я стараюсь уделять время, но вот обзоры писать либо времени не хватает, либо есть более важная информация, которую вам следует рассказать.
25 июня 20:21 2016-06-25
Комментариев: 7
Автор: Александр Попов
4
марта
16:28
2016-03-04
Приветствую вас, уважаемые наши читатели блога.
Сегодняшнюю статью я отправлю в немного «запылившуюся» тему саморазвития. Одно время она пополнялась активно, но потом мы немного притормозили в пользу полезной информации о заработках, а также обзоров книг и выступлений с выставки TED. Проще говоря, я давно не делился личными мыслями по саморазвитию и эта статья ситуацию исправит.
4 марта 16:28 2016-03-04
Комментариев: 11
Автор: Александр Попов
17
ноября
18:15
2015-11-17
“Саша, просыпайся! Нам пора собираться.” 5 утра. Слова мамы заставляют меня пробудиться, а мгновенно нахлынувший поток мыслей в секунду отрезвляет ото сна. Сегодня — тот самый день, когда я, вместе с родителями, должен собирать все свои самые необходимые и ценные вещи, покидать дом, в котором прожил 20 лет с самого рождения, и уезжать, так как здесь оставаться больше небезопасно… Хуже чувств я в жизни не испытывал…
17 ноября 18:15 2015-11-17
Комментариев: 54
Автор: Александр Попов
24
октября
17:09
2015-10-24
Приветствую вас, дорогие наши читатели блога!
В этой статье я хочу поговорить с вами о целях, о том, нужно ли их ставить, как это правильно делать и самое главное — почему многие люди не достигают поставленных целей и, видя бесполезность этого занятия, забивают и продолжают жить “течением”.
24 октября 17:09 2015-10-24
Комментариев: 46
Автор: Юрий Попов
3
октября
22:19
2015-10-03
Добрый день, уважаемые читатели блога «На пути к миллиарду»!
Перед тем как заполнить раздел «Заработать» и размещать обзоры, новости по каким-то определенным инструментам, которые я использую, я решил сегодня написать одну интересную статью. В этой статье будут некоторые технические моменты, некоторые мои наблюдения и между строк некоторые мои предостережения.
3 октября 22:19 2015-10-03
Комментариев: 50
Автор: Юрий Попов
15
августа
20:07
2015-08-15
Добрый день, уважаемые читатели моего блога «На пути к миллиарду»!
Тайм менеджмент — это тема нашего сегодняшнего разговора. Я думаю, что даже те, кто не очень хорошо знает английский язык, понимают, о чем пойдет речь. Тайм (англ. — time) — время. И говорить мы будем о том, как правильно его использовать, как найти именно те часы и минуты, которые нам необходимы для выполнения определенных задач.
15 августа 20:07 2015-08-15
Комментариев: 33
Автор: Юрий Попов
19
июня
21:15
2015-06-19
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога «На пути к миллиарду»!
Сегодня отвлекусь от технических моментов, и поговорим с вами об одном известном принципе (законе) — принцип Парето. Он звучит так — 20% усилий приносят 80% результата и, соответственно, 80% усилий приносят 20% результата.
19 июня 21:15 2015-06-19
Комментариев: 46
Автор: Александр Попов
20
мая
16:20
2015-05-20
Приветствую, уважаемые читатели блога.
С вами Александр Попов, и сегодня я хочу поговорить о деньгах. Да-да, о тех самых бумажках, за которыми сейчас вынуждены гоняться почти все цивилизованные люди планеты. Постоянные читатели блога уже знают, как обращаться с деньгами, и как деньги влияют на психологию человека. В этой же статье я расскажу о деньгах скорее с научной точки зрения.
20 мая 16:20 2015-05-20
Комментариев: 55
Автор: Денис Бубловский
12
апреля
14:00
2015-04-12
Здравствуйте, дорогие друзья! В первую очередь поздравляю всех с праздником Пасхи!
Сегодня я не буду вас нагружать обучающей и практической информацией, а хочу пофилософствовать и порассуждать. И темой этого рассуждения я возьму детские мечты. Так что расслабьтесь, предайтесь ностальгии и получайте удовольствие и мотивацию.
12 апреля 14:00 2015-04-12
Комментариев: 43
Навигация по записям
ТОП-56 Интересных Сайтов для Саморазвития [2021]
Автор Алексей Шаполов На чтение 8 мин. Обновлено
Привет, дружище!
Я подготовил для тебя список самых интересных сайтов для саморазвития. Теперь тебе не нужно ничего искать самостоятельно. Просто пользуйся этим списком и развивайся!
Все сайты я разделил на 3 категории:
- Блоги. Автор — один человек.
- Журналы. Над проектом работает команда авторов.
- Сервисы/порталы. Тренажёры, упражнения и программы.
Блоги
№1. niksy.net
Блог Николая Сысоева, автора книги «7 сфер жизни». В нём он выкладывает свои заметки о духовном и личностном росте, карьере, здоровье и отношениях.
№2. sergeiyurev.com
Блог Сергея Юрьева. Он пишет статьи и снимает видео о личностном росте, а также проводит консультации.
№3. elizavetababanova.com
Блог Елизаветы Бабановой, автора книги «К дзену на шпильках». Елизавета выкладывает статьи о саморазвитии для женщин. Ведёт образовательные тренинги и семинары.
№4. psy-victory.ru
Блог психолога Виктории Гризодуб. Она обучает людей основам медитации и пишет о личностном росте.
№5. vitamarg.com
Vitamarg переводится с латыни как «жизненный путь». Авторы сайта — муж и жена, Вячеслав и Елена. Пишут о психологии, духовности, здоровом образе жизни и медитации.
№6. lifeidea.org
Блог Михаила Субоча. Он делится своими мыслями о развитии и проводит классные эксперименты.
№7. pruslin.ru
«Блог о саморазвитии 2.0» — классные статьи о здоровье, личностном росте, финансах и бизнесе.
№8. nachnivsesnachalo.ru
Блог Андрея Русских. Андрей пишет о постановке целей, отношениях и психологии. Также является автором мини-книги «Главное, что нужно знать об уверенности в себе».
№9. chelpachenko.ru
Владислав Челпаченко — инфобизнесмен, бизнес-тренер, писатель. Ежегодно организует конференцию «Piterinfobiz». В своём блоге делится мыслями о личностном росте, книгах, инфобизнесе и маркетинге.
Ещё хотел бы упомянуть, что Владислав создал собственные курсы по ведению бизнеса в Интернете и достижению финансовой свободы.
№10. blogintroverta.ru
Блог анонимного интроверта. Своего имени автор не называет и предпочитает оставаться неизвестным. На его сайте ты можешь найти интересные статьи о психологии.
№11. successfulperson.ru
Фарид Садыков рассказывает о том, как стать успешным человеком.
№12. qvilon.ru
Блог Валерия Харламова. Истории успешных людей, статьи о достижении целей, много тестов.
№13. newgoal.ru
Обзоры книг, психология принятия решений, развитие памяти и мышления.
№14. selfdevelop.ru
Блог Шумилова Павла и Ольги. Здоровье, учёба, лайфхаки и развитие личности.
№15. superhappy.ru
Блог Марии Хайнц о счастье и личной эффективности. Мария — магистр права, автор 8 книг, живёт в Германии.
№16. awarejune.com
Блог стремительно развивающегося человека. Джун Антсон рассказывает о путешествиях, здоровье, карьере и эзотерике.
№17. осколки-блог.рф
Блог Егора Горда, автора книги «13 осколков личности». Пишет о саморазвитии, спорте и отношениях (для женщин, мужчинам на его сайте делать нечего).
№18. re-self.ru
Блог Олеси Власовой. Пишет о том, как кардинально изменить свою жизнь, ставит эксперименты по саморазвитию.
№19. valyaeva.ru
Блог Ольги Валяевой и Алексея Валяева — «Предназначение быть женщиной». Статьи о личностном росте, воспитании детей, семье и отношениях.
№20. nperov.ru
Блог Николая Перова. Он рассказывает о том, как развивать силу воли, правильно медитировать, вести здоровый образ жизни и т. д.
№21. petrosian.ru
Блог Армена Петросяна о продуктивности, креативности и осознанной жизни.
№22. kolesnik.ru
Блог Виталия Колесника о личном развитии, самоорганизации и создании идей. Виталий пишет стихи, увлекается фрирайтингом.
№23. progressman.ru
Игорь Саторин пишет об уверенности в себе, самопознании, философии жизни и общении.
№24. elchashina.ru
Блог Елены Чащиной. Пишет об успехе, мотивации, медитациях, публикует притчи и афоризмы.
№25. puzyrevdmi.ru
Блог Дмитрия Пузырёва. Он поставил амбициозную цель — научиться зарабатывать 1 миллион долларов в месяц. Как он её достигнет? Следи за его публикациями и узнаешь. (я сам слежу)
Журналы
№26. lifemotivation.ru
Много полезной информации о психологии и различных фобиях. Советую глянуть 😉
№27. 4brain.ru
4brain — статьи о саморазвитии, программы и курсы по нейробике, скорочтению, лидерству, тайм-менеджменту.
Все материалы написаны профессиональными авторами (кстати, я тоже написал пару статей). Среди них преподаватели университетов, предприниматели и просто хорошие люди (как я 😋).
№28. theoryandpractice.ru
«Теории и практики». Сайт для интеллектуального досуга. На нём можно найти статьи и видео о планировании, саморазвитии, технологиях, науке и бизнесе. В разделе «Курсы» есть отличная подборка тренингов, семинаров и курсов на разные темы — от публичных выступлений до английского языка.
№29. Клубер
Клубер — журнал о саморазвитии. На сайте можно не только читать статьи, но и смотреть фильмы, скачивать книги, слушать вдохновляющую музыку.
№30. motivation-life.ru
Журнал «Мотивация жизни». На нём ты найдёшь много лайфхаков, материалов о психологии и здоровье.
№31. psyhacker.com
На «ПсиХакере» всё стандартно — статьи об отношениях, психологии, общении, здоровье, счастье, саморазвитии, развитии памяти.
№32. kak-bog.ru
«КакБог.ру» — журнал о тайм-менеджменте, бизнесе, карьере, мотивации и психологии.
№33. bbf.ru
BBF — бизнес-журнал. В нём есть статьи буквально обо всём, что хоть как-то связано с бизнесом — об инвестициях, о саморазвитии, маркетинге, книгах и т.д. Также на сайте есть интересные тесты и рейтинги.
№34. blog.mann-ivanov-ferber.ru
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер». Книжные лайфхаки, статьи о саморазвитии. Над блогом работает множество креативных авторов.
№35. psychologyjournal.ru
Статьи и тесты о психологии и саморазвитии. Авторы — психологи и психотерапевты со всего мира.
№36. probiznesmen.ru
Статьи о бизнесе, здоровье и путешествиях.
№37. samosoverhenstvovanie.ru
Над порталом работают больше 100 авторов. На нём регулярно выходят статьи о творчестве, эзотерике, финансах, здоровье и саморазвитии.
№38. improvement.ru
Статьи Глеба Архангельского и его последователей о тайм-менеджменте.
№39. yourfreedom.ru
«Успех в жизни» — взаимоотношение, развитие личности, обзоры книг, успех и бизнес.
№40. samorazwitie.ru
«Саморазвитие без фокусов» — статьи о самообучении, психологии и личной эффективности, обзоры книг по саморазвитию.
№41. selfcreation.ru
Психология, деньги, здоровье, рецензии на книги, притчи, стихи.
№42. satway.ru
«Психология без соплей» — духовное развитие и основы психологии.
Порталы и сервисы
№43. wikium.ru
«Викиум» — это портал с упражнениями на тренировку памяти, развитие внимания и увеличение продуктивности от профессиональных нейропсихологов.
Тебе нужно будет зарегистрироваться и пройти тестирования, по результатам которого «Викиум» определит твои знания. И только после этого он предложит программы обучения.
№44. Wikihow
Сайт Wikihow создан по принципу Wikipedia. Сюда может выкладывать статьи любой человек. Фишка ресурса — пошаговые руководства на все темы. От постройки террасы до поиска смысла в жизни.
№45. Lingualeo
Хочешь выучить английский язык? Тогда добро пожаловать на Lingualeo. Там ты найдёшь тренажёры для изучения слов, книги, видео и аудио, а также составишь личный план обучения.
Я пользуюсь Lingualeo из-за удобных упражнений на увеличение словарного запаса.
№46. Duolingo
Сайт похож на предыдущий. На нём можно изучать не только английский, но и французский, немецкий и испанский языки. Станьте полиглотом в игровой форме!
№47. ariom.ru
«Сайт Лотоса» будет полезен тем, кто увлекается эзотерикой.
№48. Coursera
Сайт с курсами от лучших университетов мира.
№49. Khan Academy — Академия Хана
Аналогично предыдущему. Тоже курсы. И тоже от топовых университетов.
№50. HTML Academy
Бесплатные курсы по HTML5, CSS3 и JavaScript. Советую всем. На сайте очень интересные уроки — я 3 часа не мог оторваться от курса по HTML. Хотя в конце концов понял, что программирование — это не моё. Мне больше нравится писать статьи.
№51. The Balance
38 курсов по жизненным навыкам от профессионалов.
№52. Академия Брайана Трейси
Выступления и статьи Брайана Трейси об успехе и личной эффективности на русском языке.
№53. web-paint.ru
Уроки рисования. Я пытался пройти курс «Научиться рисовать за 30 дней». Осилил 20 дней, а потом забросил.
№54. Stepik
Курсы программирования, математики, информатики от «Академии Яндекса», Mail.ru Group, СПГУ и других.
№55. BrainExer
Упражнения на концентрацию, вычисления, развитие памяти и мышление.
№56. Uplift
Игры для тренировки памяти, скорости мышления, вычислительных навыков, изучения иностранных языков, истории и географии.
№57. yugzone.ru
Обучение скорочтению и развитие памяти.
Бонус
№58. TED
TED проводит ежегодные конференции под девизом «Ideas worth spreading» (идеи, стоящие распространения), на которых выступают самые блистательные мыслители и деятели мира. Они делятся своими знаниями и взглядами на разные проблемы.
Если вы хотите послушать, что говорят такие люди, как Малкольм Гладуэлл, Билл Гейтс и Кен Робинсон, то обязательно заходите на сайт TED. Там вы найдёте интересные выступления и видео буквально обо всём. В частности, о психологии, достижении успеха и саморазвитии.
Есть одна проблема — спикеры выступают на английском языке, реже на испанском и арабском. Хотя некоторые выступления TED вы можете на Youtube на русском языке.
Это были самые полезные и интересные сайты для саморазвития. Читайте и развивайтесь.
Пишите в комментариях, какие сайты нужно добавить в этот список.
До встречи в новых статьях!
Ваш Алексей Шаполов
50 полезных сайтов и книг по саморазвитию
Алена Лепилина
Я рассказываю каждому только его историю
Клайв Льюис, «Конь и его мальчик»
На этот раз выбрали 50 лучших сайтов и книг по саморазвитию (мы уже выкладывали подборки для творческих и на каждый день). Если вы стремитесь к лучшему в своей жизни, статья будет вам полезна. Пусть в вашу жизнь ворвется ветер перемен!
Полезные сайты и сервисы
1. TheQuestion
Сообщество людей, которые задают вопросы, и которые на них отвечают. Интересно, что нельзя отвечать двумя словами: нужны лишь развернутые ответы, поэтому в темах «обитают» эксперты. Есть такие темы, как психология, образование, мозг, теория науки, что почитать, внутренний мир и, конечно, саморазвитие.
2. Coursera
Образовательная платформа, где можно пройти курсы от ведущих учебных заведений в мире. В разделе «Личностное развитие» собраны самые разные курсы: от лидерства и ораторского искусства до китайского для начинающих и курса счастливой и полноценной жизни от индийского профессора с участием Дэна Ариэли и Михайя Чиксентмихайи.
3. TED
Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры. Есть совсем короткие лекции TED, длительностью до 6 минут, — для тех, у кого мало времени, но расти над собой хочется.
4. 750 words
Хороший сервис для тех, кто практикует технику фрирайтинга, или утренних страниц. Нужно писать по 750 слов ежедневно. Записывайте свои мысли, чувства, эмоции, мечты и идеи. Рано или поздно «поток сознания» выведет на правильный путь.
5. Психологические тесты на Psychologies
Умеете ли вы отказывать? А вы, часом, не ипохондрик? Умеете ли вы себя контролировать, как строите отношения с противоположным полом и каков ваш внутренний возраст — на сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и все узнать. Прежде чем основательно заниматься развитием той или иной сферы, нужно знать отправную точку.
6. Журнал «Собиратель звезд»
Волшебство повсюду. Вы разве не замечаете? Если нет, притчи, сказки и мудрые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.
7. Тренер мозга Lumosity
На сайте собраны упражнения для развития памяти, внимания, скорости реакции, мышления. Для новичков будет достаточно бесплатной части курса, чтобы прокачать когнитивные навыки.
8. Универсариум
Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.
9. Trello
Cервис, который помогает организовать что угодно (и с кем угодно, как написано на сайте Трелло). Составляйте списки дел и идей, индивидуальные планы развития — что угодно. Оформляйте их в виде карточек, переносите на доски, которые сами же и создаете. Можно поставить «напоминалки», выделять карточки цветом и делиться списками с другими людьми.
10. RememberTheMilk
Этот сервис предназначен для тех, кто хочет применить в жизни знаменитую систему Дэвида Аллена GTD (getting thing done). Вернее, один из ее советов: не держать в голове бесконечные списки дел.
11. Google Академия
Поиск по научной литературе: книгам, журналам. Есть возможность создать собственную библиотеку.
12. Письмо самому себе
Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.
13. Фоновая музыка Soundscaper
Один из центральных навыков, который стоит развивать, — умение сосредотачиваться и фокусироваться. На этом сайте вы можете подобрать звуковое сопровождение (шум леса, моря, шелест страниц и даже урчание кота), которое поможет вам остаться сосредоточенным, например, во время работы или чтения.
14. Evernote
Все свои полезные находки лучше складывать в одно место. Evernote — это сколько вам нужно блокнотов, в которых можно писать, рисовать, сохранять фото и текст, с разными названиями, тегами и поиском по записям. Можно установить расширение для браузера, которое сохраняет статью или ее часть в ваш блокнот.
15. Sleepyti.me
Здоровая личность не может быть таковой, если тело «подкачало». Чтобы сил на «саморазвивательные» подвиги всегда хватало, нужно выстроить режим сна-бодрствования. В этом поможет Sleepyti: сервис высчитает точное время, когда вы должны лечь, чтобы проснуться в заданное время, по циклам сна. Следование рекомендациям сервиса предполагает, что вы будете просыпаться по утрам свежим и отдохнувшим.
Сервис, куда загружают презентации на самые разные темы. Воспользуйтесь поиском и найдите те, что интересны и полезны для вас. Если хорошенько поискать, можно наткнуться на настоящие жемчужины.
17. Таймер Pomodoro
Один из самых простых таймеров для тех, кто работает по технике Pomodoro. Короткие 25-минутные промежутки позволяют сосредоточиться на задаче и сделать максимум в отведенное время.
18. DoNothing2Minutes
Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.
19. Smart Progress
Новый день — новые свершения. Сервис для достижения целей помогает сформулировать цель, составить план «достигатора», получать советы и даже вдохновляться целями других людей. Перед тем, как начинать, почитайте статью в нашем блоге, как правильно ставить цели.
20. Medium
Блог-платформа, где можно найти много интересных постов от интересных людей, включая, естественно, саморазвитие. На тех, кто вам понравился, можно подписаться и получать уведомления о новых заметках.
Полезные книги по саморазвитию
1. Гормоны счастья
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
2. Эссенциализм
Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.
Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.
3. Между надо и хочу
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.
«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.
4. Одна привычка в неделю
Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
5. Мечтать не вредно
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.
6. Магия утра
Успех крайне редко превышает уровень нашего личностного развития. Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях: здоровье, отношения, карьера, да что угодно. Я не встречал человека, который бы сказал: «Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими на шестерку. Я не против ссор с близкими». Но сами остановились на уровне личностного развития на тройке или четверке.
Эта книга — об утренних ритуалах, которые дадут вам 100 очков на пути саморазвития.
7. 100 способов изменить жизнь
Концентрат более 1000 книг по саморазвитию — вот что это за книга. Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вдохновение и мотивация для тех, кто работает над собой или только хочет начать и ждет «волшебную пилюлю».
8. Укрощение амигдалы
Нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.
9. Как привести дела в порядок
Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.
Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.
10. Тишина
Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.
Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры,а предмет жизненного опыта.
11. Не отвлекайте меня!
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.
12. Внимательный мозг
Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности. В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.
13. Память не изменяет
Книга, которая поможет развить память и сохранить интеллект до глубокой старости. Вы узнаете больше о свойствах человеческого мозга и укрепите свою память, решая занимательные головоломки.
14. Максимальная концентрация
Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.
15. Что ты выберешь?
В книге — 101 возможность каждый день осознанно выбирать счастливую жизнь. Практически в каждый момент жизни мы должны принимать решения — и их общее влияние на наше будущее значительнее, чем у редких «больших» и судьбоносных решений, значимость которых принято преувеличивать. Что же выбрать?
16. Стрессоустойчивость
Ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел? И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника.
Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги.
17. На пределе
Книга-вызов для тех, кто перепробовал разные методики саморазвития. Такого еще не было. 7-дневный интенсив, который круто меняет жизнь и запомнится вам навсегда. Новый день — новые задачи. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного.
Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом… Но мы этого не делаем. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
18. Осознанность
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Нужно уделять медитации лишь 10-20 минут в день.
Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности и умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит.
19. Сила воли
Сила воли необходима тем, кто развивает себя как личность. Бывают сложные дни, когда идти вперед трудно. Но все равно надо. Здесь и приходит на помощь сила воли: навык, который можно тренировать при помощи приемов, которыми делится преподаватель Стэнфорда.
20. Еженедельник номера 1
Этот еженедельник — дополнение к бестселлеру «Номер 1» Игоря Манна и практикум по ней. С ним вы сможете пройти все шаги, необходимые для того, чтобы стать Номером 1: постановка цели — амбициозной, реалистичной, соответствующей вашим интересам; аудит — всесторонне оцените свои исходные данные и возможности: физические данные, личностные качества, профессиональные навыки; планирование и развитие — профессиональное и личное; самопродвижение — ведите системную работу над своим персональным брендом.
21. Источник энергии
Если вы задумали перемены в жизни, понадобится энергия. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15–19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день.
22. Новые размышления о личном развитии
Эта книга — продолжение «Размышлений о личном развитии» — книги, в которой гуру бизнеса Ицхак Адизес обсуждает с читателем «личные» темы, не связанные с бизнесом. Эти заметки и эссе не результаты исследований или изложения теорий, а очерки и впечатления, возникшие благодаря исключительной открытости всего мира, данной автору по роду деятельности.
Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть — и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.
23. Развитие мозга
Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга. В этой книге — полезные методики и упражнения.
Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией.
24. К черту все! Берись и делай
Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Эта книга несет огромный заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.
Брэнсон предлагает «правила жизни», которые должны помочь каждому на пути к творчеству, духовному росту и самовыражению.
25. Психология
Какое саморазвитие без знания психологии? В этой книге все, что вы хотели знать о психологии, — просто, наглядно и интересно. Эта книга — совсем не скучный учебник для ВУЗа, напичканный теориями и концепциями — с доказательствами, обоснованиями и другими пугающими терминами. Наоборот! Это живое повествование, щедро приправленное фактами, примерами и иллюстрациями.
26. Триггеры
Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них. Рекомендации Голдсмита и его истории, основанные на опыте работы с самыми успешными руководителями бизнеса, помогут вам преодолеть триггеры, ведущие к нежелательной реакции, научиться использовать внешние условия для достижения собственных целей и стать тем человеком, которым вы мечтаете быть.
Книга всех, кто хочет добиться положительных изменений в жизни и закрепить их надолго.
27. Ультра
Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. Вдохновляет на перемены каждого. Она о том, как взять и сделать.
Эта книга — история полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать «ультра».
28. Будь лучшей версией себя
Мегавдохновляющая книга. Дэн Вальдшмидт исследовал 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.
29. Брось себе вызов
Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подготовки.
30. Жизнь как конструктор
Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.
P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.
Обложка поста: работа замечательной Светы ЗемлянскойКак постоянно улучшать любую область своей жизни (на основе науки)
Что такое самосовершенствование?
Определим самосовершенствование. Определение самосовершенствования говорит само за себя: самосовершенствование — это улучшение своих знаний, статуса или характера собственными усилиями. Это стремление стать лучше во всех сферах жизни.
Лучшие статьи по самосовершенствованию для начала с
Самосовершенствование почти всегда начинается с осознания себя и способности изменять свои привычки.Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь и улучшить себя, вам следует начать с этих двух статей:
- Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию : Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то один из первых шагов — это узнать — в черно-белых тонах — где вы стоите . Вам нужно самосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
- Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом : Для большинства из нас путь к самосовершенствованию начинается с постановки конкретной и действенной цели.Однако я начинаю понимать, что когда дело доходит до фактического выполнения дел и достижения прогресса в областях, которые важны для вас, есть гораздо лучший способ сделать что-то. Все сводится к разнице между целями и системами.
Общие темы самосовершенствования
Я обсуждаю почти все аспекты умного, научно обоснованного самосовершенствования на этом веб-сайте. Вы можете изучить некоторые подтемы самосовершенствования по ссылкам ниже:
Лучшие книги по самосовершенствованию
Хотите больше книг по самосовершенствованию? Просмотрите мой полный список лучших книг по саморазвитию.
Еще примеры умного самосовершенствования
Все статьи о самосовершенствовании
Это полный список моих статей о самосовершенствовании. Наслаждаться!
Лучшие статьи по связанным темам
Или просмотрите мои лучшие статьи.
Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом.
Эта статья — отрывок из моей книги-бестселлера в New York Times «Атомные привычки».
Преобладающая мудрость утверждает, что лучший способ достичь того, чего мы хотим в жизни — стать лучше, построить успешный бизнес, больше отдыхать и меньше беспокоиться, проводить больше времени с друзьями и семьей — это ставить конкретные, действенные цели.
В течение многих лет я тоже подходил к своим привычкам. У каждого была цель, которую нужно было достичь. Я ставил цели в отношении оценок, которые я хотел получить в школе, по весам, которые я хотел поднимать в тренажерном зале, по прибыли, которую я хотел получать в бизнесе. В некоторых я преуспел, но во многих потерпел неудачу. В конце концов я начал понимать, что мои результаты очень мало связаны с поставленными мною целями и почти все имеют отношение к системам, которым я следовал.
- Если вы тренер, возможно, ваша цель — выиграть чемпионат.Ваша система — это способ набора игроков, управления помощниками тренера и проведения тренировок.
- Если вы предприниматель, вашей целью может быть создание бизнеса на миллион долларов. Ваша система — это то, как вы тестируете идеи продукта, нанимаете сотрудников и проводите маркетинговые кампании.
- Если вы музыкант, возможно, ваша цель — сыграть новое произведение. Ваша система — это то, как часто вы тренируетесь, как вы разбираетесь и справляетесь с трудностями, и ваш метод получения обратной связи от вашего инструктора.
А теперь интересный вопрос: если бы вы полностью игнорировали свои цели и сосредоточились только на своей системе, вы все равно добились бы успеха? Например, если бы вы были тренером по баскетболу и проигнорировали свою цель выиграть чемпионат и сосредоточились только на том, что ваша команда делает на тренировках каждый день, вы все равно добились бы результатов?
Думаю, да.
Цель в любом виде спорта — закончить с лучшим результатом, но было бы нелепо проводить всю игру, глядя на табло.Единственный способ действительно победить — это становиться лучше с каждым днем. По словам трехкратного победителя Суперкубка Билла Уолша, «счет сам о себе позаботится». То же самое и в других сферах жизни. Если хотите лучших результатов, забудьте о целях. Вместо этого сосредоточьтесь на своей системе.
Что я имею в виду? Неужели цели совершенно бесполезны? Конечно, нет. Цели хороши для определения направления, но системы лучше всего для достижения прогресса. Когда вы тратите слишком много времени на размышления о своих целях и недостаточно времени на проектирование систем, возникает ряд проблем.
Проблема №1: Победители и проигравшие преследуют одни и те же цели.
Постановка целей страдает от серьезной предвзятости в отношении выживания. Мы концентрируемся на людях, которые в конечном итоге побеждают, — на оставшихся в живых — и ошибочно предполагаем, что амбициозные цели привели к их успеху, не обращая внимания на всех людей, которые преследовали ту же цель, но не добились успеха.
Каждый олимпиец хочет выиграть золотую медаль. Каждый кандидат хочет получить работу. И если успешные и неуспешные люди преследуют одни и те же цели, тогда цель не может быть тем, что отличает победителей от проигравших.Победа в Тур де Франс не была целью вывести британских велосипедистов на вершину этого вида спорта. Предположительно, они хотели выиграть гонку каждый год до этого — как и любая другая профессиональная команда. Цель всегда была здесь. И только тогда, когда они внедрили систему непрерывных небольших улучшений, они достигли другого результата.
Проблема № 2: Достижение цели — это всего лишь мгновенное изменение.
Представьте, что у вас грязная комната, и вы поставили перед собой цель очистить ее.Если вы соберете энергию для того, чтобы привести в порядок, тогда у вас будет чистая комната — пока. Но если вы сохраните те же неряшливые, беспорядочные привычки, которые в первую очередь привели к беспорядку в комнате, скоро вы будете смотреть на новую кучу беспорядка и надеяться на новый всплеск мотивации. Вас бросают в погоню за тем же результатом, потому что вы никогда не меняли стоящую за ним систему. Вы вылечили симптом, не устранив причину.
Достижение цели меняет вашу жизнь только на мгновение. Это парадоксальная вещь об улучшении.Мы думаем, что нам нужно изменить наши результаты, но проблема не в результатах. Что нам действительно нужно изменить, так это системы, которые вызывают эти результаты. Когда вы решаете проблемы на уровне результатов, вы решаете их только временно. Чтобы стать лучше, нужно решать проблемы на системном уровне. Исправьте входы, и выходы исправятся сами.
Проблема № 3: Цели ограничивают ваше счастье.
Неявное предположение, лежащее в основе любой цели, таково: «Как только я достигну своей цели, я буду счастлив.Проблема с менталитетом, ориентированным на достижение целей, заключается в том, что вы постоянно откладываете счастье до следующего этапа. Я так много раз попадал в эту ловушку, что сбился со счета. В течение многих лет счастье всегда было чем-то для меня в будущем. Я пообещал себе, что как только я наберу двадцать фунтов мышц или после того, как мой бизнес будет опубликован в New York Times, я наконец смогу расслабиться.
Кроме того, цели создают конфликт «или-или»: либо вы достигаете своей цели и добиваетесь успеха, либо терпите неудачу и разочаровываетесь.Вы мысленно ограничиваете себя узкой версией счастья. Это заблуждение. Маловероятно, что ваш реальный жизненный путь будет точно соответствовать тому путешествию, которое вы имели в виду, когда отправлялись в путь. Нет смысла ограничивать свое удовлетворение одним сценарием, когда есть много путей к успеху.
Менталитет системы прежде всего дает противоядие. Когда вы влюбляетесь в процесс, а не в продукт, вам не нужно ждать, чтобы позволить себе быть счастливым. Вы можете быть довольны, когда ваша система работает.И система может быть успешной во многих различных формах, а не только в той, которую вы сначала себе представляете.
Проблема № 4: Цели расходятся с долгосрочным прогрессом.
Наконец, целеустремленное мышление может создать эффект «йо-йо». Многие бегуны много работают месяцами, но как только они пересекают финишную черту, они прекращают тренироваться. Гонка больше не мотивирует их. Когда вся ваша тяжелая работа сосредоточена на конкретной цели, что остается, чтобы подтолкнуть вас вперед после ее достижения? Вот почему многие люди возвращаются к своим старым привычкам после достижения цели.
Цель постановки целей — выиграть игру. Цель создания систем — продолжить игру. Истинное долгосрочное мышление — это бессмысленное мышление. Дело не в каком-то одном достижении. Речь идет о цикле бесконечного совершенствования и постоянного совершенствования. В конечном итоге именно ваша приверженность процессу будет определять ваш прогресс.
Влюбись в системы
Ничто из этого не означает, что цели бесполезны. Тем не менее, я обнаружил, что цели хороши для , чтобы спланировать, ваш прогресс, а системы хороши для , чтобы на самом деле достичь прогресса.
Целимогут указать направление и даже подтолкнуть вас вперед в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге хорошо продуманная система всегда побеждает. Наличие системы — вот что важно. Приверженность процессу — вот что отличает его.1
Эта статья — отрывок из главы 1 моего бестселлера «Нью-Йорк Таймс» Атомный Привычки. Подробнее читайте здесь.
Как использовать военную стратегию для выработки лучших привычек
Сунь Цзы был легендарным военным стратегом древнего Китая и автором знаменитой книги «Искусство войны».Он был мастером «мягкой силы» и отцом «гибкой войны». По возможности он предпочитал побеждать без боя или, по крайней мере, сначала выиграть самые легкие сражения. 1
Он писал: «На войне стратег-победитель ищет битвы только после того, как победа одержана». Он посоветовал своим войскам «пробираться неожиданными маршрутами и атаковать неохраняемые места». И далее он заявил: «Военная тактика подобна воде. Ибо вода в своем естественном течении убегает с высоты и устремляется вниз.Итак, на войне нужно избегать сильных и наносить удары по слабым ».
Учения Сунь-Цзы простираются далеко за пределы поля битвы, потому что они сосредоточены на поиске наиболее простого способа достижения конкретной цели. Его подходы применимы ко всему: от роста бизнеса и постановки целей до похудания и формирования привычек.
Давайте поговорим о том, как применить военную стратегию в нашей повседневной жизни.
Статуя Сунь-Цзы.Если вы хотите больше практических идей, как избавиться от вредных привычек и сформировать хорошие привычки, ознакомьтесь с моим курсом The Habits Academy, , ведущей платформой обучения для организаций и отдельных лиц, заинтересованных в формировании лучших привычек в жизни и работе.
Битва за лучшие привычки
Слишком часто мы пытаемся сформировать новые привычки, достигать больших целей или иным образом «побеждать в жизни» с помощью чистой силы. Мы сражаемся напрямую и атакуем врага — в данном случае наши дурные привычки — там, где они наиболее сильны.
Например:
- Мы стараемся соблюдать строгую диету, когда собираемся поужинать с друзьями.
- Мы стараемся писать книгу в шумной обстановке.
- Мы стараемся питаться здоровой пищей в доме, наполненном сладостями и сахаром.
- Мы стараемся делать домашнее задание при включенном телевизоре.
- Мы пытаемся сконцентрироваться, используя смартфон, наполненный приложениями для социальных сетей, играми и другими отвлекающими факторами.
И когда мы сбиваемся с курса и не достигаем своих целей, мы обвиняем себя в том, что «недостаточно сильно этого хотим» и в том, что у нас недостаточно силы воли. Однако во многих случаях неудача — это не результат плохой силы воли, а результат плохой стратегии.
Хорошие военачальники начинают с победы в легких битвах и улучшения своего положения.Они ждут, пока сопротивление не ослабнет и моральный дух не упадет, прежде чем они берутся за своего врага напрямую. Зачем начинать войну, ведя сражения на хорошо защищенных территориях? Зачем начинать новые привычки в среде, которая затрудняет прогресс?
Сунь-Цзы никогда не повел бы свою армию в битву, где местность была бы не в его пользу. Он не стал бы начинать с атаки точки, где враг сильнее всего. Точно так же мы должны сначала легко улучшить свои привычки, укрепить нашу силу и занять лучшую позицию, с которой можно атаковать самые сложные изменения.
Сунь Цзы, мастер привычек
Давайте адаптируем учение Сунь-Цзы для выработки лучших привычек.
Пример 1:
- Сунь Цзы: «Вы можете быть уверены в успехе своих атак, если будете атаковать только незащищенные места».
- Адаптировано: «Вы можете быть уверены, что преуспеете в своих привычках, если будете развивать привычки, которые легко поддерживать».
Пример 2:
- Сунь Цзы: «Он победит, кто знает, когда сражаться, а когда нет.”
- Адаптировано: «Он улучшит свое поведение, если он знает, с каких привычек начать, а какие оставить на потом».
Пример 3:
- Сунь-Цзы: «Поэтому умный генерал избегает армии, когда ее дух остр, но атакует ее, когда она медлительна и склонна возвращаться».
- Адаптировано: «Следовательно, умный человек избегает тех областей, где вредные привычки наиболее сильны, но атакует их там, где они слабы и их легко изменить.”
Сражайтесь в битвах, которые вам суждено выиграть
Стать лучше — это не просто вопрос силы воли или трудовой этики. Это тоже вопрос стратегии. Люди считают, что недостаток силы воли или нежелание меняться часто является следствием попыток выработать хорошие привычки в плохой среде.
- Если вы пытаетесь читать больше книг, не делайте этого в комнате, заполненной видеоиграми, Netflix и телевизором. Перейдите в менее отвлекающую среду.
- Если у вас очень избыточный вес, не пытайтесь выполнять программу тренировок для атлетов колледжа.В конце концов, вы можете добраться туда, но это не та битва, с которой вам нужно сражаться прямо сейчас. Начните с управляемого изменения.
- Если вас окружают люди, которые срывают ваши цели, работайте над проектами в другом месте или обращайтесь к единомышленникам.
- Если вы пытаетесь сохранить привычку писать, когда ваши дети вернулись из школы, а в вашем доме царит хаос, то поработайте над этим в другое время. Переключитесь на время меньшего сопротивления.
Развивайте свои привычки там, где это легко.Переопределите ситуацию. Создайте игру, в которой шансы складываются в вашу пользу.
Звучит просто, но как часто вы сражаетесь в сложных битвах и игнорируете легкие? Времени для сложных сражений предостаточно. Сначала побеждайте в легких битвах.
Самый разумный путь к совершенствованию — это путь наименьшего сопротивления. Сражайтесь в битвах, которые вам суждено выиграть.
Простой способ улучшить все аспекты вашей жизни
Существуют определенные привычки и распорядки, которые облегчают достижение успеха, независимо от обстоятельств, с которыми вы сталкиваетесь.
На самом деле, вы, возможно, уже практикуете некоторые из этих привычек, хотя прямо сейчас вы об этом не подозреваете.
Но самое главное, если вы поймете, как использовать эти привычки, то сможете радикально улучшить свое здоровье, работу и отношения… и начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете.
Привычка к краеугольному камню
В книге Чарльза Дахигга «Сила привычки» он обсуждает идею краеугольных привычек.
Привычки есть повсюду в нашей жизни, но определенные распорядки — ключевые привычки — из-за них приводят к каскаду других действий.
Например…
Несколько месяцев назад я начал замечать забавную вещь.
Когда я тренировался, я хотел есть лучше. Хотя я мог бы вознаградить себя плиткой шоколада и мороженым, мне хотелось есть настоящую, здоровую пищу.
Я тоже спал лучше. А когда я проснулся, я казался более продуктивным. Особенно через час или два после тренировки, когда мой разум, казалось, мыслил яснее, а мой текст был четче. Мысли текли легко.
Однако, когда я не занимался спортом, я был более склонен есть нездоровую пищу.Я не ложился спать позже, работая над несущественными задачами. Я почувствовал напряжение в спине. Я не проверял, но предполагаю, что у меня поднялось давление в результате дополнительного стресса и негде его сбросить.
Другими словами, фитнес — это краеугольная привычка, которая ставит мою жизнь на свои места. Когда я тренируюсь, все остальное естественным образом становится на свои места. Мне не нужно думать о том, чтобы лучше питаться. Мне не нужно заставлять себя сосредотачиваться на достижении цели. Физические упражнения естественным образом подталкивают меня к лучшему.
Каковы ваши основные привычки?
Я не всегда на высоте, но в те дни, когда я тренируюсь, все становится немного проще. И я воспользуюсь любой помощью, которую смогу получить, продолжая свои поиски, чтобы стать лучше.
Представьте, насколько проще и полноценнее мог бы стать ваш образ жизни, если бы вы обнаружили одну или две ключевые привычки, которые естественным образом закрепят всю оставшуюся жизнь.
Очень часто нам трудно жить так, как мы хотим, просто потому, что у нас нет силы воли для принятия различных решений.Будь то дисциплина, чтобы правильно питаться, или смелость рисковать, или энергия, чтобы чаще работать волонтером, или стремление работать лучше, мы откладываем этот выбор — даже если мы знаем, что он важен — просто потому, что мы этого не делаем. иметь силу воли, чтобы сегодня произошло что-то новое.
Улучшить свой образ жизни и стать человеком, который «действует вместе» — не так сложно, как вы думаете. Фактически, вам может понадобиться всего одна привычка, прежде чем домино начнут падать повсюду.
Что вы делаете, когда все становится на свои места? Какая у вас краеугольная привычка?
Найдите это и сделайте больше.
П.С. Если вам нужны более практические идеи о том, как сформировать новые привычки (и избавиться от плохих), посмотрите мою книгу Atomic Habits , которая покажет вам, как небольшие изменения в привычках могут привести к замечательным результатам.
Семь чувств саморазвития
Читать 6 мин
Мнения, высказанные предпринимателями. участника являются их собственными.
Самый успешный путь к успеху и самореализации лежит через стремление к собственному саморазвитию. Радикально успешные и счастливые люди погружаются в саморазвитие и проявляют глубокий интерес к жизни и отношениям. Благодаря самоисследованию они остаются открытым любопытством и увлечены самообразованием и совершенствованием. Они верят, что могут учиться только в том случае, если они готовы рисковать собой в личном и профессиональном плане.
Благодаря жизненному опыту, хорошему и плохому, вы становитесь способными и готовыми к активным действиям, трудностям и успехам. Вы выбираете больше не ждать успеха, счастья или успеха, вы выходите и делаете это возможным. Приверженность собственному развитию — это первый шаг на пути к жизни вашей личной легенды.
1. Чувство собственного достоинства.Самосовершенствование начинается с глубокого осознания того, кто вы есть, своих ценностей, убеждений и более важной цели, которую вы хотите преследовать.Истинное удовлетворение может проявиться только в погоне за собственными мечтами. Жизнь, люди и бизнес могут быть тяжелыми и бесчувственными, поэтому напоминайте себе, что вы больше, чем сумма мнений других людей, и продолжайте заниматься тем, что для вас важно.
Переживания, которые у вас есть в жизни, могут иметь истинное значение только тогда, когда вы стремитесь их понять. Чтобы стать чистым учеником жизни, нужно всегда оставаться готовым к обучению. Изучите, как каждый жизненный опыт можно использовать для более глубокого самопознания и принятия более эффективных решений в будущем.По мере того, как вы обретаете более твердое представление о себе, вы становитесь готовы приступить к планированию, разработке и достижению ваших собственных целей и задач.
Связано: 12 способов перестать подрывать вашу самооценку
2. Чувство любопытства.Чтобы жить успешно, бесконечно интересуйтесь всеми возможностями, которые открывает ваше будущее. Важно иметь неутолимую жажду своего продвижения и приключений. Любопытство вдохновляет преодолевать необычайно болезненные испытания и ошибки в своей жизни и бизнесе, лидерстве.Этот тип устойчивости представляет собой приобретенную самодисциплину, которая учит отбрасывать страхи и в полной мере испытать приключения, которые может принести успех.
Любопытство вызывает желание узнать больше и сделать больше. Это вдохновляет ту энергию, которая позволяет рассматривать все ситуации как возможности для вашего продвижения. Когда вы подходите к жизни и бизнесу с чувством приключения, нет ситуации, даже ограниченной, физически или экономически, которая не могла бы быть заполнена до краев интересом и любопытством к тому, как все это будет работать.
Без любопытства расти невозможно.
3. Чувство направления.Чем больше вы развиваете себя, тем более чистым вы становитесь в достижении того, чего хотите. Эта ясность облегчает принятие решений, потому что наличие направления улучшает вашу способность расставлять приоритеты. Вы знаете, какие цели важны в краткосрочной перспективе, а какие необходимы в долгосрочной перспективе. Обладая чувством направления, вы становитесь сосредоточенными и эффективными.
Нет ничего более организованного в усилии, чем сосредоточенность.Направление обеспечивает приверженность. Трудно посвятить себя чему-то, что не имеет обозримого будущего или пути. Если вы полны сомнений и неясности, вы не сможете реализовать свои идеи. Саморазвитие дает вам направление и, следовательно, приверженность достижению ваших целей.
Связано: 4 способа найти больше возможностей для бизнеса
4. Чувство завершения.Знание того, чего вы хотите достичь, помогает вам увидеть преимущества принятия мер.Даже если текущие задачи не доставляют удовольствия, видение пользы от их выполнения поможет вам побудить себя предпринять необходимые действия для достижения поставленных целей. В поговорке много правды, когда есть желание, есть способ.
Когда вы стремитесь к личному развитию, вы всегда найдете способ развить необходимую волю. Ваше представление об успехе и видение того, как это будет выглядеть, — это то, где вы находите стимул всегда доводить дело до конца.
5. Чувство срочности.Чувство срочности движет вдохновением. Срочность создает настрой работать так, как будто от этого зависит ваша жизнь, особенно если у вас меньше ресурсов, чем у других. Когда вы неудачник, вы будете копать глубоко внутри себя в поисках достижений, необходимых для процветания.
Срочность заставляет вас быстро активироваться при принятии решений. Вы выходите из своей рутины и делаете что-то другое. Это мотивирует вас быстро и эффективно получать результаты, но не исключает возможности оценки.Если вы хотите добиться результатов быстрее, вы должны оценить, что работает, а что не работает, а затем устранить усилия, которые были признаны расточительными. Имейте в виду, что управлять движущимся объектом легче, поэтому, если вы поймете, что приняли неверное решение, чувство срочности позволит вам приспособиться. Если вы ждете слишком долго, вы упускаете возможности и шансы.
Связано: не теряйте это чрезвычайно важное чувство срочности. Сделай это сейчас!
6. Чувство устойчивости.В жизни и бизнесе наступят тяжелые времена.Когда наступают трудные времена, вам нужны навыки и атрибуты, чтобы эффективно с ними справляться. Личное развитие не может предотвратить все плохие вещи, но помогает вам справляться с препятствиями по мере их появления.
Устойчивость учит вас никогда не рассматривать любую задачу как конец света. Устойчивость дает вам терпение, осознанность и силу духа, чтобы продолжать двигаться вперед, даже если это означает полное изменение курса.
Саморазвитие углубляет вашу зрелость, чтобы верить в то, что все происходит по причинам, которые могут соответствовать только вашим интересам.С таким типом мышления нет препятствий, которые будут вас сдерживать. У вас будет больше уверенности, податливости, а также личных и межличностных навыков, чтобы справиться с любым препятствием, с которым вы столкнетесь на пути вверх по лестнице успеха.
7. Чувство связи.Отношения могут быть палкой о двух концах. Они либо поднимают вас, либо тянут вниз. Они либо приближают вас к вашим целям, либо отталкивают еще дальше. Когда вы улучшите свое личное развитие, вы сможете лучше понять, в какие отношения и партнерские отношения стоит инвестировать, а какие нужно разорвать.Этот тип самосознания дает вам навыки, позволяющие извлечь максимальную пользу из отношений, которые положительно влияют на вашу жизнь, ваш бизнес и ваш общий успех.
Если вы не учитесь, значит, вы не живете. Возьмите на себя обязательство инвестировать в ваш самый большой ресурс — в вас. Многих людей отталкивает личное развитие, потому что оно рассматривается как слабость или что-то, что показывает, что вы еще не обладаете навыками, необходимыми для успеха. Если вы предполагаете, что у вас уже все это, вы не будете счастливы или успешны.Самые успешные люди в жизни и бизнесе знают, что ключ к успеху — это их способность управлять собой в самых разных ситуациях. Эта способность приходит через личное развитие.
статей по самосовершенствованию — информация, советы и рекомендации
Штифт
Как мы можем определить самосовершенствование?
Вот простое и короткое определение:
Самосовершенствование — это внутренний процесс, направленный на изменение отношения человека к себе и к миру, а также на избавление от вредных привычек и формирование новых хороших привычек.
- Целью этого внутреннего процесса является улучшение вашего поведения и привычек, а также создание счастья и удовлетворения в вашей жизни.
- Другая цель — улучшить способность справляться с различными ситуациями, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни.
- Цели самосовершенствования — научиться позитивному мышлению, избавиться от негативных привычек и сформировать позитивные привычки и поведение.
- Это процесс, чтобы сделать себя лучше и счастливее.
Самосовершенствование обычно начинается с того, что мы лучше осознаем себя, свое поведение и свои реакции. Это требует, чтобы мы искренне желали улучшить себя, свою жизнь и построить хорошие отношения с людьми.
Это также начинается, когда мы перестаем бояться покинуть нашу зону комфорта.
Самосовершенствование улучшает ваше психическое здоровье и помогает осознать любую вредную привычку, чтобы вы могли ее изменить. Это также улучшает вашу жизнь и помогает достичь ваших целей.
Этот процесс включает в себя простые шаги, которые помогут вам почувствовать себя лучше, освоить новые навыки и даже практиковать физическую активность для улучшения вашего здоровья и уровня энергии.
Чтение книг и статей с советами и информацией по самосовершенствованию, обучение на онлайн-курсах и повторение положительных утверждений очень полезны.
На этом сайте вы можете найти множество статей по этой теме. Я собрал здесь ссылки на некоторые статьи о самосовершенствовании и личностном росте.
Статьи самосовершенствования
Штифт
Простая техника самосовершенствования
В настоящее время растет интерес к методам саморазвития и самопомощи. Растет число книг, статей и веб-сайтов, посвященных этим темам. Кажется, что люди в них крутятся, чтобы найти…
Как развить уверенность в себе за 8 шагов
Почему так важна уверенность в себе? Это важно, потому что дает вам смелость, чувство собственного достоинства и уверенность в себе.Когда присутствует уверенность в себе, не боишься рисковать и пробовать новое…
Не всегда можно изменить ситуацию, но можно изменить свое отношение
Я уверен, что в вашей жизни есть определенные ситуации и обстоятельства, которые вы хотели бы изменить. Часто вносить изменения довольно просто, но мы позволяем лени, промедлению или страху стоять на нашем пути…
Как перестать думать о негативных мыслях
Часто ли вы замечаете, что думаете о негативных мыслях? Беспокоит ли вас мысль о том, что вы можете потерпеть неудачу? Вы беспокоитесь о том, что с вами могут случиться плохие вещи? Вы можете перестать думать об этих плохих и отрицательных мыслях…
Как улучшить качество своей жизни — Советы
Вы хотите улучшить качество своей жизни? Я уверен, что да.Вы можете начать улучшать качество своей жизни прямо сейчас. Собственно, результаты можно увидеть сразу. Даже мелочи в счет …
Проблема откладывания на потом
Мы все время от времени откладываем работу над неприятными или утомительными задачами. Мытье машины, выносить мусор, мыть окна или нервные телефонные звонки — никто не представляет, как весело провести время…
Как справиться с разочарованием — шесть советов
Мы расстраиваемся, когда наши планы не сбываются, когда наши усилия не приносят плодов, или когда мы слишком многого ожидаем от самих себя, но не оправдываем наших ожиданий.Разочарование происходит автоматически и естественно…
Сила благодарности
Если бы я мог предложить вам волшебное зелье, которое сделало бы вас счастливее, здоровее, оптимистичнее и продуктивнее, и сказал бы, что зелье ничего не будет стоить и потребует очень мало усилий для использования, вы бы…
Как перестать жалеть себя
Вы иногда чувствуете себя жалко и впадаете в плохое настроение? Вы бы хотели знать, как перестать жалеть себя? Иногда то, что вы планируете или ожидаете, не работает должным образом.Иногда чувствуешь себя отвергнутым…
Что такое любопытство и почему оно наиболее важно для успеха
Начнем с объяснения того, что такое любопытство. Любопытство — это желание учиться, понимать новое и знать, как они работают. Любопытство может проявляться по-разному, как желание читать колонки сплетен или смотреть реалити-шоу по телевизору, или как желание узнать о людях…
Почему люди нетерпеливы
Почему некоторые люди нетерпеливы? Почему некоторые люди быстро теряют терпение? Некоторые люди более нетерпеливы, чем другие.Одни проявляют нетерпение в определенных ситуациях, другие — в разных…
Почему некоторые люди агрессивны — 10 причин
Посмотрите вокруг, и вы обнаружите, что некоторые из людей, с которыми вы встречаетесь, агрессивны. Некоторые почти всегда агрессивны, а другие проявляют агрессивность в определенных случаях и в определенных ситуациях. Вы иногда задумываетесь, почему люди агрессивны, а не тактичны…
Что такое личный рост и зачем он вам
Возможно, вы встретили термин личный рост и задались вопросом, что он означает.Личностный рост также называют самосовершенствованием и саморазвитием. Что такое личностный рост? Этот термин относится к различным методам для…
Что означает отпустить прошлое?
Я уверен, что вы слышали фразу «отпустить» более чем несколько раз. Что значит отпустить? Что ты отпустил? Мы обычно используем эту фразу, когда видим, как кто-то заново переживает в уме прошлые боли и неудачи…
Самопринятие — что это такое?
Мы так много слышим о самопринятии от людей, которые изучают или преподают методы личностного роста.Что такое самопринятие? Означает ли это принятие своих слабостей или негативных привычек и ничего не делать с ними…
Что такое гнев и как его преодолеть
Гнев появляется как реакция на чувства неудовлетворенности, разочарования и несчастья. Эти чувства обычно возникают, когда нам не нравится человек, определенный объект или ситуация…
Дополнительные статьи о личном развитии и самосовершенствовании.
Источник изображения — DepositPhotos
Об авторе
Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года.Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивными и счастливыми.
Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin
Все, что вам нужно знать, чтобы улучшить свою жизнь
«Желаю вам жизни, полной благополучия, здоровья и счастья; жизнь, в которой вы дарите себе терпение, силу разума, ценность знаний и влияние веры на вашу способность мечтать и добиваться достойных наград.”
— Джим РонСодержание
- Введение
- Навыки для успеха на рынке
- Личное развитие — это вызов
- 3 части личного развития
- Ваша личная библиотека развития
- 4 шага к успеху
- 5 навыков, обеспечивающих успех на рынке
- Совместное использование при хорошем общении
- Человек, которым вы хотите стать
Однажды мой наставник, г-н.Эрл Шоафф сказал мне: «Джим, если ты хочешь быть богатым и счастливым, хорошо усвои этот урок: научись работать над собой больше, чем на своей работе». Должен признать, что это было самое сложное задание из всех. Этот бизнес личного развития длится всю жизнь.
Видите ли, то, чем вы стали, гораздо важнее того, что вы получаете. Важный вопрос, который нужно задать на работе, — это не «Что я получаю?» Вместо этого вы должны спросить: «Кем я становлюсь?» То, чем вы станете, напрямую влияет на то, что вы получите.Подумайте об этом так: большую часть того, что у вас есть сегодня, вы привлекли тем, что стали тем, кем вы являетесь сегодня.
Я также обнаружил, что доход редко превышает личное развитие. Иногда доход резко возрастает, но, если вы не научитесь справляться с вытекающими из этого обязанностями, он обычно сократится до той суммы, с которой вы можете справиться.
Трудно сохранить то, что не было получено личным развитием. Итак, вот великая аксиома жизни: Чтобы иметь больше, чем у вас есть, становятся больше, чем вы .
Навыки для успеха на рынке
Рынок — место требовательное. Возможностей предостаточно, но к ним нужно подготовиться и подготовиться. Нам нужно потратить часть этого года на подготовку к следующему году, и нам нужно потратить часть этого десятилетия на подготовку к следующему десятилетию. Надеюсь, причина, по которой мы здесь, хорошо выглядим и неплохо справляемся, заключается в том, что мы потратили часть последнего десятилетия на подготовку к этому десятилетию.
Большая часть жизни уходит на подготовку, подготовку, и часть этого — развитие навыков, необходимых для успеха на рынке. Все начинается с личного развития, самосовершенствования и достижения измеримого прогресса.
Личное развитие — это вызов
Личное развитие — это толчок. Это борьба. Это вызов. Без испытания не было бы никакой победы. В этом вся суть жизни. Это борьба и вызов — развить себя и свои навыки, чтобы увидеть, что мы можем создать для создания ценности на рынке.Нужно вывести эти навыки и ценность на рынок и посмотреть, что они нам принесут.
Новые привычки даются нелегко, но их можно развить. Иногда, когда вы развиваете сильный импульс в одном направлении, это не так просто изменить, но возможно. Это непросто, но возможно. Кто-то однажды сказал: «Успех — это 10 процентов вдохновения и 90 процентов пота». Вам просто нужно прочитать книги, изучить навыки, проверить себя, сделать мысленные отжимания и подготовиться.
Вдохновение — это хорошо, но вдохновение должно вести к дисциплине. Одно дело быть мотивированным, а другое дело — иметь достаточную мотивацию, чтобы посещать уроки, читать, повторять, повторять это снова и снова, пока это не станет частью вас. И это проблемы. Это непросто, но это вызов, который, если вы побеждаете, развиваетесь и растете, именно это определяет ваше место, вашу доходность, ваш капитал и ценность, которую вы получаете на рынке.
Подберите необходимые карманные путеводители для лучшей жизни от Джима Рона для себя или в качестве заветного подарка!
3 части личного развития
Я разделил личное развитие на три части.
1. Духовное
Некоторые люди считают, что мы просто продолжение и продвинутая форма животных, но я считаю, что люди уникальны. Я считаю, что наши духовные качества отличают нас от всех других творений. Сейчас я считаю себя любителем в этой области, но, независимо от вашего опыта, я думаю, вы должны оценить, какой рост и изменения вы хотите добиться в этой жизненно важной области. Духовные и этические ценности помогут заложить прочный фундамент в ваших поисках богатства и счастья.
Я бы порекомендовал вам изучить духовную сторону вашей натуры. Убедитесь, что вы учитесь, практикуете и преподаете. Не обращайте на это внимания, потому что это то, что отличает нас от собак, кошек, птиц и мышей. Все, что вам нужно прочитать и усвоить, чтобы развиваться в этой области, я настоятельно рекомендую вам сделать.
2. Физический
Тело и разум работают вместе. А чтобы у вашего ума была выносливость, чтобы стремиться, ваше тело должно быть в как можно более хорошей форме.
Вы слышали фразу: «Относитесь к своему телу как к храму». Храм — неплохое слово. То, о чем вы бы очень хорошо позаботились. Относитесь к своему телу как к храму, а не к дровам, верно? Храм. Позаботьтесь об этом.
Единственный дом, в котором мы должны жить, — это физическое тело, и это часть успеха на рынке. Это физическое благополучие. Это хорошее физическое самочувствие, так что вы выходите на рынок с чувством собственного достоинства и уверенности в себе, и оно охватывает несколько частей.
Есть ли у вас регулярная программа упражнений? Если нет, найдите того, за которым вы сможете следить, и приступайте к работе. Кроме того, обращайте внимание на пищу, которую вы едите. Прочтите все книги о питании, чтобы составить собственное мнение и решить для себя, какой план здоровья вам подходит.
Тогда есть внешний вид. Будьте достаточно умелыми, чтобы позаботиться о своем внешнем виде на рынке. Это во многом связано с вашим принятием. По большей части это то, как вы представляетесь другим людям — на работе, в сообществе.Есть поговорка: «Бог смотрит внутрь, а люди смотрят вовне». Это неплохой совет, который означает: заботьтесь о внутреннем для Бога и о внешнем для людей. Может быть, вы думаете, что люди не должны судить о вас по внешнему виду. Что ж, позвольте мне сказать вам, что они делают! Не основывайте свою жизнь на , если и не на . Основывайте свою жизнь только на реалиях. Конечно, когда люди узнают вас, они будут судить о вас больше, чем то, что они видят, но сначала они собираются взглянуть.
А теперь у меня есть для вас еще одна хорошая фраза. Он говорит: «Осознавайте себя, но не застенчиво». Есть определенный момент, когда нам нужно осознавать себя, заботиться о нем, а затем отпустить. Некоторые люди весь день беспокоятся о своей внешности, и это скорее отвлекает, чем добавляет. Так что позаботьтесь об этом, а затем отпустите. Сделайте все, что в ваших силах, и позвольте этому сделать свою работу. Осознавайте самих себя, но не до такой степени, чтобы становиться застенчивыми.
3. Психология
Третья составляющая личного развития — это ум: растягивание ума, развитие хороших привычек мышления, хороших навыков учебы, реализация идей и попытки найти способы применить их к человеческому поведению и рынку.Все это требует тренировки ума, которую я называю растяжкой ума.
Ваша готовность заниматься сложными предметами, которые большинство людей решило оставить без внимания, дает вам исключительное преимущество на рынке. Как вы можете овладеть высокими навыками, необычными навыками, которые делают вас необычным исполнителем на рынке? Это требует напряжения ума. Некоторые люди пропускают поэзию и литературу, Библию, историю и многое другое, что кажется немного трудным для критики. Но если вы всегда отказываетесь от чего-то, что поначалу кажется немного трудным, вы оставляете себя слабым.Вы оставляете себя неподготовленным на рынке. Так что не бойтесь браться за тяжелые вещи. Это может быть намного проще, чем вы думаете, если вы начнете изучать навык за навыком.
Другая часть напряжения ума — изучить другую сторону аргумента. Ведете ли вы дебаты на духовной, политической, физической или поведенческой арене, не бойтесь другой стороны спора. Если вы сильны морально, вы справитесь с этим, и вы должны отдать должное людям за их точку зрения.Даже если вы не согласны с ними, вы должны согласиться с тем, что они пришли к правильному выводу.
Можете ли вы представить, кем вы можете стать, если решите расширить свой кругозор? Можете ли вы представить, какие навыки вы разовьете, какие идеи у вас появятся?
Ваша личная библиотека развития
Частью всего этого является разработка того, что я называю библиотекой личного развития. Мистер Шоафф заставил меня начать, когда мне было 25 лет. Поскольку я пропустил большую часть своего образования в колледже, он сказал мне: «Я передаю его тебе, чтобы ты стал самоучкой.”
Образование не прекращается, когда вы покидаете университет. Образование — это процесс на всю жизнь. Чтобы учиться, нужно постоянно делать все возможное. Так вы получаете более высокий доход. Вот как вы попадаете в более высокие компании. Так вы становитесь более полезным, продуктивным, ценным гражданином, вносящим вклад в семью, сообщество, страну, предприятие. Усердно работайте над развитием этих навыков и будьте самоучкой.
Г-н Шоафф сказал мне: «Стандартное образование дает стандартные результаты.«Почему бы не выйти за рамки стандартного, среднего и приемлемого и не стать преуспевающими, выдающимися или сверхспособными? Почему бы нет? Я решил еще в 18 или 19 лет просто найти работу, много работать и делать все, что в моих силах, и г-н Шоафф сказал, что в жизни есть гораздо больше, чем это. Почему бы тебе не овладеть некоторыми необычными навыками? Почему бы тебе не подняться на более высокий уровень? Так я и сделал.
Некоторые люди просто занимаются самосовершенствованием, самопомощью, вдохновением, но вы не можете жить на одних леденцах ума.Вам нужно больше, чем это. Ваша библиотека должна быть сбалансирована, как кладовая на вашей кухне. Нельзя быть сильным только в легких вещах. Мы должны изучать историю, биографии и автобиографии. Изучите людей, которые сделали уникальные вещи, достойные восхищения и презрения. Нам нужно учиться и тому, и другому.
Все книги, которые нам когда-либо понадобятся, чтобы сделать нас такими богатыми, здоровыми, счастливыми, могущественными, сложными и успешными, какими мы хотим быть, уже написаны. Люди из всех слоев общества, люди с одним из самых невероятных жизненных опытов, люди, которые прошли путь от копеек до состояния и от неудач к успеху, нашли время, чтобы записать свой опыт, чтобы мы могли разделить их богатство знаний.
Привычка читать — важная ступенька на пути к созданию прочной философской основы. И, на мой взгляд, это одна из основ, необходимых для достижения успеха и счастья.
4 шага к успеху
Я разработал четыре шага к успеху на пути к личному развитию.
1. Хорошие идеи
Идеи — это жизненные семена предприятия. Лучшая жизнь приходит в поисках хороших идей. Никогда не прекращайте поиски знаний.Поиск идей может изменить жизнь. Бизнес-идеи, социальные идеи, личные идеи — нет ничего более мощного, чем идея, время которой пришло. Будьте искателем хороших идей: актуальных идей, политических идей, семейных идей, здоровых идей. Затем делайте то, что делаю я: ведите дневник. Ведите журнал хороших идей. Это для серьезных студентов. Я делал заметки на листах бумаги и обнаруживал, что не могу их просматривать, не могу каталогизировать и упускал много хороших вещей. Так я научился записывать хорошие идеи в дневник.Это расширение вашей учебной библиотеки.
2. Хорошие планы
Будь учеником хороших планов. Планы важны, потому что они рождают идеи. Планы выводят идеи на рынок. Хорошо выполненные планы воплощают идеи в лучшую жизнь. Идеи без планов навсегда висят на стене, как рендеринг художника. Они никогда не становятся реальностью. Они никогда не становятся субстанцией. Так что будьте учеником хороших планов. Разрабатывайте хорошие, дисциплинированные планы. Богатство не приходит, если скрестить пальцы и пройти через день в надежде.Богатство и богатство рождаются из хорошо продуманных планов.
3. Течение времени
Всем нам нужно научиться управлять временем. Научиться ждать — это одна из жизненных проблем. Часть успеха — это терпение — время. Чтобы построить карьеру, нужно время. Чтобы внести изменения, нужно время. Чтобы учиться, расти, меняться, развиваться и производить, нужно время. Требуется время, чтобы усовершенствовать философию и деятельность. Так что дайте себе время, чтобы научиться, время, чтобы начать какой-то импульс, время, чтобы наконец достичь.
4.Решение проблем
Успех — это просто решение проблем. Проблемы бывают всевозможные: бизнес-проблемы, семейные проблемы, личные проблемы, финансовые проблемы, эмоциональные проблемы. У каждого есть список проблем. Решение проблем — вот откуда взялось предприятие. Вот как вы создаете ценность и богатство.
Однажды я встретил Нила Армстронга, первого человека на Луне. Он выразился довольно просто. Он сказал, что полет на Луну и обратно был просто вопросом решения проблем. Проблема 1: как добраться.Проблема 2: как вернуться. Это просто, правда? Он сказал, не уходи, пока не решишь обе проблемы. Хорошо сказано. Конечно, некоторые вещи являются сложными, но если вы возьмете их по частям — решите проблемы, соберите все вместе — вы не сможете поверить в то предприятие, которое вы можете построить, в ту жизнь, которую вы можете построить, в навыки, которые вы можете приобрести. Возьмите его по частям, освоите его, а затем снова соберите, чтобы решить.
Положи это на бумагу
Научитесь решать проблемы на бумаге.Вы должны зафиксировать некоторые свои мысли на бумаге. Если вы все время занимаетесь бессмысленным делом, слишком легко ошибиться. Так что возьмите лист бумаги и потратьте немного времени на обрисовку проблемы. Вместо того, чтобы просто думать об этом, возьмите то, что у вас в голове, запишите это на бумагу и проработайте. Это помогает вам сосредоточиться. Это поможет вам обнулить.
Теперь, когда вы формулируете проблему в меру своих возможностей, вы просто добавляете один вопрос: это все? Вы говорите: ну, мы не будем останавливаться на проблемах.Нет, мы не должны останавливаться на них или жить в них, но, по крайней мере, вы должны их заявить. Потому что вы не можете решить их, пока не определите их четко.
3 простых вопроса
Ответ на решение проблем состоит из трех простых вопросов.
1. Что я могу сделать?
Что я могу сделать для решения проблемы? Что я могу сделать ? Это когда вы начинаете разрабатывать то, что мы называем рабочими документами. Вы говорите: ну, вот потенциальный ответ номер один. Это ответ.Возможный ответ номер два — это возможность. И номер три, это возможность. Вы просто начинаете выкладывать возможные решения. Затем вы возвращаетесь и анализируете эти решения. Номер три? Вы уже пришли к выводу, что это займет слишком много времени. Хорошо, номер два? Слишком большой вопросительный знак. Номер один, наверное, это. Ваше первое желание было правильным. Изучите это еще немного и посмотрите, так ли это.
2. Что я могу читать?
Первый шаг к решению проблем — их записать.Второй шаг — разработать рабочие документы о возможных решениях. Если этого не произойдет, то вот второй вопрос, который следует задать: Что я могу прочитать? Может, по твоей проблеме есть книга. Кто-то, возможно, потратил всю жизнь, пытаясь решить эту проблему. Вы можете мгновенно получить пользу от совета этого человека, если потратите время на то, чтобы посмотреть. Может, это где-то лаконично написано. Не нужно изобретать велосипед. Если вы сделаете домашнее задание, вы можете найти решение.
3.Кого я могу спросить?
Если это все еще не работает, вот третий вопрос: Кому я могу спросить? Не стесняйтесь спрашивать, но позвольте мне дать вам подсказку: не спрашивайте сначала. Если вы всегда будете просто спрашивать, вы не разовьете навыки, необходимые для решения проблем. Что может быть дороже решения проблемы? Навыки решения проблем. Ответ на проблему временный, а навыки решения проблем — постоянные. Так что нам нужны не просто ответы, а навыки. Но если вы изо всех сил пытались разобраться в этом сами, но все еще не справляетесь, приготовьте записи, когда попросите о помощи.Вы не можете поверить, насколько люди будут готовы помочь вам, если они будут знать, что вы готовы помочь себе.
5 навыков, обеспечивающих успех на рынке
Научитесь концентрироваться на этих пяти способностях в своем стремлении к личному развитию. Они помогут вам умело атаковать рынок.
1. Поглощение
Развивайте способность впитывать, впитывать, впитывать, быть как губка. Сидя в классе или на работе, иногда легко мечтать, быть чем-то озабоченным, оказаться где-то еще.
Я однажды прочитал хорошую статью в Reader’s Digest . Название было: «Где бы ты ни был, будь там». Я подумал, что это превосходно. Будь там. Концентрация. В овладении дополнительными навыками также важно по-настоящему обращать внимание. Абсорбировать, всасывать.
Большинство людей пытаются пережить день. У меня для вас есть цель получше: научиться получать из дня. Не просто пройти через это; получить от этого. Впитайте это. Каждый день — это кусочек мозаики вашей жизни. Не тратьте зря.Относитесь к нему осторожно. Посмотрите, сколько вы можете получить за день — сколько советов, сколько информации, сколько красок, сколько зрелища и звука можно добавить к вашей ценности, вашему богатству и вашей душевной справедливости.
2. Ответить
Развивайте навык реагирования, способность поддаваться влиянию того, что вы видите, слышите и ощущаете. Успех — это не просто знания. Успех — это ответ на знания. Успех — это не просто опыт. Успех — это эмоция, созданная на основе опыта. Это эмоциональная часть, которая играет такую важную роль в нашей жизни, нашем будущем и нашем успехе.
Реагировать на жизнь — значит позволять грустным вещам огорчать вас, позволять счастливым вещам делать вас счастливыми, позволять загадочным вещам озадачивать вас. Позвольте сложным вещам создавать для вас трудности. Реагировать.
Я прошу вас позволить этому влиять на вас, позволить ему что-то делать с вами. Это создает ваш эмоциональный банк.
3. Отражение
Научитесь размышлять. Размышление — это дополнительный способ получить больше пользы от того, что вы знаете и через что прошли. Размышления возвращаются.
Выделите всего несколько минут в конце дня, найдите место, если можете, чтобы побыть одному, и просто вернитесь и подумайте над днем. Где ты была? Что ты видел? Что ты слышал? Что ты чувствовал? Говорю вам, если вы просто переживете это заново, это принесет вам приумноженную ценность. День, через который вы только что прошли, будет более ценным для вашего будущего, если вы просто вернетесь через него.
Возьмите несколько часов в конце недели и минут в конце дня, полдня в конце месяца и выходные в конце года.Это время для размышлений. Зачем возвращаться? Позвольте мне сказать вам почему: сделать прошлое более ценным. Если вы потратите время на то, чтобы проанализировать, что происходит, проанализировать процесс принятия решений, проанализировать людей, с которыми вы работаете, проанализировать действия, которые вы предпринимаете, решения, которые вы принимаете, проанализировать все это, вернуться к чувство, вы сделаете свою жизнь более ценной.
Итак, зачем пытаться сделать свою жизнь ценной? Ответ простой: вложить в будущее. Мы называем это ярким. Мы призываем тех, кто умеет делать больше из своего прошлого, иметь большую ценность для инвестирования в будущее, вместо того, чтобы просто пытаться прожить еще один день, пытаться пережить еще одну неделю.Чтобы извлечь больше из своего прошлого и вложить его в свое будущее.
4. Закон
Развивайте способность действовать, способность действовать в соответствии со своими чувствами и своими знаниями. Дисциплинированные действия рождают идеи, предприимчивость и ценности. Без деятельности идеи и мечты не имеют жизни.
Дисциплинированная деятельность — это наиболее требовательное из искусств, которое приведет вас туда, куда вы хотите. Иногда для этого не требуется значительного изменения деятельности. Ежедневные или еженедельные дисциплины — это те небольшие изменения интеллектуальной деятельности, которые ведут вас в лучшем направлении.Вот хороший способ взглянуть на это: через десять лет вы обязательно приедете. Вопрос в том, где? Пришло время исправить следующие 10 лет. Исправьте курс получше.
Для неискушенных людей то, что они делают в течение дня, не имеет значения. Но для искушенных людей это имеет значение в мире. Книги, которые вы читаете, действия, которые вы предпринимаете, дисциплины, которыми вы занимаетесь каждый день, — все это действия, которые ведут вас куда-то, и всем нам нужно посмотреть, куда нас ведет наша повседневная деятельность.Активность обучения, активность ума, дисциплины здоровья, дисциплины богатства, дисциплины культуры — все ценности происходят из дисциплин. Идеи, воплощенные в дисциплинированной деятельности, создают ценность.
5. Поделиться
Обмен — это уникальный человеческий потенциал. Обмен — явление, особенно в человеческом опыте. Кажется, когда мы делимся, мы становимся больше и лучше от этого.
Похоже, если вы чем-то поделитесь и раздадите, у вас будет меньше. Но это парадокс. То, чем вы делитесь, создает для вас больше.Вот почему мы называем это парадоксом. Вы не унижаетесь, когда делитесь. Вы выросли.
Если у вас есть ребенок, и вы его сильно любите, и если появится второй ребенок, должны ли вы теперь разрезать свою любовь пополам? Ответ — нет. Из какого-то странного, таинственного источника происходит увеличенная емкость. Благодаря совместному использованию с первым увеличивается способность, осознание и уникальность. Вот о чем я прошу вас сделать: стать одаренным делиться.
Есть много способов поделиться. Один — дар языка.Одно из самых важных исследований для вас — это изучение общения, как воздействовать на других людей словами.
Обмен с хорошей связью
Хочешь сказать что-нибудь хорошее. Вы не можете говорить то, чего не знаете. Говорить — все равно что выписывать чек. Убедитесь, что у вас есть устный чек, которым вы сможете обналичить, когда вы будете готовы к разговору. И вот настоящая сила общения: то, что вы говорите, — это только верхушка айсберга того, что вы знаете. Я уверен, что все мы встречались с людьми, которые быстро рассказывали нам больше, чем знали.Делай свою домашнюю работу. Есть чем поделиться. Хочешь сказать что-нибудь хорошее.
Вот несколько шагов к обмену с хорошим общением.
Скажи хорошо.
Частью дара языка является его уникальное выражение. Уинстон Черчилль обладал уникальной способностью использовать английский язык и отправлять его в бой. Слова, которые он сочинял, и речи, которые он произносил, язык и стиль вселяли такую надежду в свободный мир, что вскоре враг был побежден. Но отчасти это была структура языка, умение и умение хорошо говорить.
Прочтите свою аудиторию.
Когда вы говорите, вам просто нужно быть достаточно заинтересованным, чтобы посмотреть и посмотреть, как у вас дела. Научитесь читать свою аудиторию. Я должен был этому научиться. Сначала я был настолько поглощен тем, что говорю, что уверен, что публика могла уйти, и я бы никогда этого не узнал. Но я наконец научился смотреть вверх, чтобы видеть, что происходит здесь, здесь, сзади. Для меня это был опыт — научиться читать, видеть, изучать отражение того, с кем вы общаетесь.Это искусство, умение.
Скажи это интенсивно.
Слова, за которыми стоит сильное чувство, меняют значение. Слова могут иметь силу, если они наполнены эмоциями и верой, храбростью, любовью, пониманием, осознанием, сочувствием, заботой, если их кто-то касается. Если вы вложите больше этого в то, что говорите, это произведет невероятный эффект.
Так поделитесь своими знаниями. Вы не можете поверить, насколько хорошо вы можете помочь кому-то, просто порекомендовав книгу. Порекомендуйте стихотворение. Поделитесь словом, фразой.Вы говорите: «Эй, я только что прочитал это и думаю, ты многому научишься». Кто-то читает это, возвращается и говорит: «Эй, это повлияло на мою жизнь, и я рад, что вы поделились этим со мной». Тогда вы начнете получать комплименты.
Это невероятное чувство, когда люди говорят вам: «То, что вы сказали, имело для меня значение». Но вам не нужно читать лекции перед тысячами людей, чтобы получить такую же обратную связь. Все, что вам нужно сделать, это порекомендовать книгу или поделиться идеей. Кто-то возвращается и говорит: «Эта книга заставила меня начать» или: «То, что ты сказал мне за завтраком тем утром, вау, я думал об этом и вношу некоторые изменения.«Вы можете испытать это невероятное удовольствие, делясь идеями.
Помните: то, что вы выливаете, создает емкость для большего. Так что изливайте то, что вы знаете. Вылейте то, что вы чувствуете. Отпустите и поделитесь тем хорошим, что случилось на вашем пути. Это основная часть навыков на рынке развития успеха, богатства и ценности.
Человек, которым вы хотите стать
Итак, развивайте навыки, которые сделают вас привлекательными для рынка. Развивайте темперамент и отношение, которые делают вас привлекательными для делового мира, отношение и темперамент, которые делают вас прекрасным мужем, женой, отцом, матерью, сыном, дочерью, другом, коллегой, деловым партнером.Потому что вот что важно: не то, что вы получаете, делает вас ценным, а то, чем вы становитесь, делает вас ценными.
И последняя фраза, которую следует учитывать в стремлении к личному развитию: обещание находится по ту сторону цены. За обещание всегда нужно платить. Если вы хотите славы успеха, славы уникальной семьи, славы и признания уникального предприятия, славы хорошо выполненной работы, тогда вам придется заплатить вперед. И дисциплина развития навыков для работы на рынке — это часть оплаты.Но как только вы почувствуете вкус ценности, вы не будете возражать против дисциплины. Я желаю вам всего этого хорошего, если вы заплатите цену.
Адаптировано из The Jim Rohn Guide to Personal Development
Примечание к этому руководству: Текст этого руководства основан на расшифровках стенограмм самых популярных лекций и сочинений Джима Рона на тему личного развития. Его оригинальные слова были переписаны, отредактированы, переставлены и в некоторых случаях немного изменены для большей ясности.Читая, вы можете узнать знакомый темп текста. Мы надеемся, что непринужденный разговорный тон и стиль речи Джима будут очевидны, когда вы прочитаете жизненную философию и принципы успеха, которые так же актуальны сегодня, как и тогда, когда он впервые выразил их.
О Джиме Роне: На протяжении более 40 лет Джим Рон оттачивал свое мастерство как искусный художник, помогая людям во всем мире создавать жизненные стратегии, расширяющие их представление о возможном.Джим установил стандарты для тех, кто стремится учить и вдохновлять других.