Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать список книг – план самосовершенствования, книги, игры, фильмы изменяющие жизнь, полезные сайты.

Содержание

план самосовершенствования, книги, игры, фильмы изменяющие жизнь, полезные сайты.

Саморазвитие является важнейшим аспектом в жизни любого человека, но, к сожалению, не все отдают себе в этом отчет. Погрузившись в ежедневную рутину, многие из нас не находят времени и желания на то, чтобы постичь что-то новое, и это зачастую приводит к угнетающим последствиям. Тем не менее, чтобы добиться настоящего успеха в личной жизни, профессии и прочих сферах, постоянное развитие просто необходимо.

Определение саморазвития

Основные направления саморазвития человека

Если взять на рассмотрение определенные направления саморазвития личности, то можно выделить несколько основных путей:

  • Умственное развитие – индивидуум постигает новые знания, которые постепенно формируют в нем эрудированную личность, а также интересного собеседника.
  • Эстетическое самосовершенствование – углубленное изучения искусства. Сюда можно включить посещение музеев, галерей, выставок, театров и прочих подобных мест, которые оказывают существенное влияние на формирование вкуса и личного мнения.
  • Физическое развитие – поддержание тела в хорошей форме. Физические тренировки несут не только медицинскую пользу для организма, но и улучшают внешний вид.
  • Нравственность – человек изучает нормы такта, хорошего тона. Такие знания необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни. Моральные ориентиры и ценности формируют полноценную личность.
  • Профессиональное саморазвитие – технические возможности подвержены стремительному росту, внося в жизни общества новые идеи. Именно поэтому на рынке труда важно сохранение конкурентоспособности.

Духовное саморазвитие как путь к себе

Также очень важно помнить о том, что особую ценность в жизни человека имеет духовное саморазвитие. У каждого имеется собственное представление о том, что такое духовность, и если проанализировать множество этих определений, можно прийти к выводу, что под духовностью люди понимают несколько качеств: осознанность, безусловная любовь, вера.

Человек, который переживает духовный рост, неизбежно сталкивается с изменением картины окружающей картины мира. Такой личности удается обрести внутреннее равновесие и увидеть мир и себя в нем такими, как есть.

Психология саморазвития личности

Решив начать путь к себе через саморазвитие, вы избавитесь от множества жизненных неурядиц. Довольно сложно решить какие-либо личные затруднения, если нет представления о том, как правильно поступать и куда идти. Начиная познавать мир, который нас окружает, мы познаем и себя. Большинство из нас не живет осознанной жизнью, а просто движется «по течению». В свою очередь, человек, который привык заниматься саморазвитием, избегает множества проблем, ведь он имеет знания в различных жизненных сферах, и, зачастую, это уберегает его от неверных поступков и суждений.

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование

Чтобы достичь хороших результатов в той или иной сфере, трудно обойтись без конкретного плана, и особенно это актуально в теме о саморазвитии. Когда вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, и как этого можно достичь, то можно сказать, что существенная часть задачи выполнена. Ставьте перед собой цели и идите к ним – таков путь развития.

Что чаще всего мешает личностному росту

1. Отсутствие веры в себя

Нередко мы не решаемся на свершение многих дел зачастую лишь по одной причине – нам не верится, что в конце нас ждет положительный результат. Между тем, вера в себя имеет огромное значение, и именно она помогает преодолевать самые серьезные трудности. При этом сомнении действуют совершенно иначе – они губят на корню наши стремления и не позволяют получить желаемое.

2. Лень

Успешный человек не привык откладывать дела «на потом». В то же время ленивые люди стремятся перенести выполнения большинства задач на завтра, и нередко в итоге вовсе «забывают» о своих планах. Если мысленно вы постоянно будете искать причины, чтобы перенести работу на другой день, то это не принесет ничего хорошего. Осознайте, что «завтра» не существует – у вас есть лишь сегодня. Ваша жизнь – момент в настоящем.

3. Откладывание реализации идей

Даже если вы имеете грандиозные планы, они ничего не значат и ничего вам не приносят, пока вы не приступите к их реализации. Более того, если у вас имеется идея, которая не выполняется, это даже может навредить вам. Откладывание выполнение дел на другой день ведет к стрессу, страху и тревоге – подсознательно вы помните о некой незавершенности, и это не дает вам «дышать свободно».

Как составить план по саморазвитию

Первым делом, вам важно осознать, чего именно вы хотите достичь, в каких конкретно сферах вам необходимо совершенствование. Итак, с чего начать?

1. Анализ

Проанализируйте различные сферы соей жизни, и честно признайтесь себе, что именно вас не устраивает, какими навыками вы обделены. Важно быть объективным. Теперь проведем «ревизию» в главных аспектах.

2. Здоровье, физические данные

Не исключено, что вам следует избавиться от каких-либо вредных привычек, обрести хорошую физическую форму, перейти на правильное питание, уделять больше времени занятиям спорта.

3. Духовность

Необходима работа над этой сферой, если вы нуждаетесь в избавлении от раздражительности, гнева, злобы, зависти и прочих негативных эмоций.

4. Материальная сфера

Если вы не полностью довольны своим финансовым положением, то необходимо провести работу именно в этом направлении. Не исключено, что понадобится сменить сферу деятельности, посетить какие-либо курсы или тренинги. результата.

5. Социальная сфера

Очень важно развить правильные навыки общения, которые помогут вам в построении личной жизни, преодолении конфликтных ситуаций, в отношении с окружением.

6. Личностный рост

Возможно, вам следует обратить внимание на развитие интеллекта, внимания, памяти, абстрактного мышления.

Проанализировав все эти сферы, подумайте, какая из них нуждается в наиболее тщательной проработке, и сначала сфокусируйтесь именно на ней. Когда вам удастся достичь нужных результатов, переходите к другому аспекту. Не стоит пытаться браться сразу за все – так вы рискуете не достичь нужного.

Книги для саморазвития

Большое значение на пути к новым познаниям имеют книги. Вы можете выбрать нужную литературу как в печатном варианте, так и в виде аудио-книг. Порою, хорошая книга может прекрасно заменить качественный тренинг, ведь у вас будет возможность вновь и вновь возвращаться к пройденному материалу и изучать отдельные пункты столько, сколько вы того пожелаете. В последнее время появилось немало книг по саморазвитию, и эту тему мы подробно решили осветить в другой нашей статье – «Книги по саморазвитию». Наверняка, вы сможете почерпнуть для себя немало интересного и полезного из предложенной информации.

Список научно-популярных и документальных фильмов для саморазвития, которые изменят твою жизнь

BBC - Он и Она - Секреты отношений

Проект исследует различия полов. В экспериментах участвует десять человек – пятеро мужчин и пять женщин. Цель опытов – установить, в каких ключевых аспектах отличаются представители противоположных полов.

Участникам экспериментов предстоит пройти тесты, которые охватывают различные сферы жизни. Кроме того, предполагаются испытания на восприятие звуков, координацию умения запоминать увиденное и многое другое. Исследования проводят опытные специалисты, которые могут предоставить немало информации, основываясь на почерке испытуемых и многих других особенностях. Не обойдется в проекте и без детектора лжи…

BBC - Химия тела, гормональный ад

Фильм включает в себя различные интервью известных британских ученых, которые детально рассказывают о том, какое влияние на человека оказывает непрерывная выработка гормонов. Согласно проведенным исследованиям, прогресс вынуждает человека нарушать привычные биоритмы. Из года в год мы катастрофически не высыпаемся, много времени отдаем работе, да и в общем, существенно ломаем собственный режим. Что мы имеет в итоге? Постоянный стресс, депрессию, онкологические болезни и многое другое. Возможно, оборвать этот замкнутый круг и что-то изменить?

ВВС. Человеческий мозг

Документальная кинолента рассказывает о том, как ежедневно человеческому мозгу приходится решать ряд сложнейших задач, не уступая в этом мощнейшим компьютерам. Попав в какое-либо окружение (очередь, общественный транспорт и т.д.) мы невольно начинаем формировать определенное мнение о тех или иных людях, строить догадки и предположения. Проект поведает о том, как именно мы устанавливаем контакт с остальными людьми, как формируется наш внутренний мир и что при этом происходит с нашим мозгом. Вы узнаете, какие скрытые возможности есть у вашего разума, и каким образом можно их раскрыть.

BBC. Разум человека

Почему одному человеку хорошо знакомо чувство опасности, а другой практически не обращает на это внимания? Как нам помогает в жизни накопленный опыт? Как детям удается освоить сложные движения? Почему мы в небезопасных ситуациях поступаем так или иначе? Ответ на все эти вопросы скрыт в нашем разуме. Наш мозг вынужден работать каждую секунду, и, зачастую мы даже не осознаем это. Мы даже не подозреваем, насколько обширны наши возможности к детальному познанию окружающего мира. Фильм дает ответ на вопросы о том, как именно работает мозг человека, и как мы можем использовать это знание наиболее эффективно.

«Испытайте свой мозг. Тест 1»

Вам бы хотелось знать, как именно звуковые колебания барабанной перепонки и изображение на сетчатке глаза образуют визуальный ряд окружающей нас действительности? Как работает наше сознание? По какому принципу оно выделяет из большого числа данных только те, которые наиболее необходимы в настоящее время? Наши органы чувств развивались на протяжении миллионов лет, так почему и поныне их можно обмануть довольно легко? Эти и многие другие темы готовы осветить опытные психологи, физиологи и неврологи. Узнайте, какие тайны скрывает ваш разум!

«Мирный воин»

Кинолента, которая базируется на реальных фактах. Итак, сюжет сфокусирован на Дэне Миллмене – весьма талантливом и успешном гимнасте колледжа, грезящем о том, как однажды он выступит на Олимпийских играх. Мировоззрение парня кардинально меняется после того, как он встречает таинственного человека, называющего себя Сократом. Оказывается, что незнакомец обладает серьезными возможностями, и способен открыть для Дэна поистине невероятный мир. Пережив тяжелую травму, гимнаст с помощью Сократа и некой девушки приходит к пониманию, что ему предстоит еще многое постичь.

«Корпорация Еда»

Документальная картина, исследующая производство разных продуктов. Вы узнаете о том, как создаются почти все продовольственные товары, которые вы видите на полках магазина, и узнаете, что цены на многие из них неоправданно завышены. При этом многие продаваемые продукты несут серьезную угрозу для вашего здоровья.

Вы узнаете о том, как происходит промышленное производство мяса – насколько это выглядит негуманно, хотя и экономно. Также вас, наверняка, удивит производство овощей и зерна. Вы узнаете немало интересного об организациях, которые выпускают продукты питания опасные для жизни человека.

«Великая тайна воды»

Наверняка, вы понимаете, что вода – не просто жидкость, не имеющая цвета, с помощью которой мы утоляем свою жажду. В этом проекте вам будет поведаны все тайны Воды – вы узнаете, что она является носителем многих данных! Она способна не только запоминать, но и демонстрировать свои эмоции! Известный ученый и Японии, Эмото Масару, длительный период потратил на то, чтобы досконально изучить Воду, и ему удалось сделать ошеломляющие открытия! Также в экспериментах Масару приняли участие и талантливые ученые из других стран, и, наверняка, эти исследования сумеют вас удивить.

«Земляне»

Документальная картина Шона Монсона затрагивает неоднозначные темы жестокого обращения человечества с животным миром, а также коммерческой эксплуатации ресурсов дикой природы.

Уже давно не являются редкостью корриды, пушные фермы, птицефермы, скотобойни, охота на китов и многое другое. Но есть ли в наше время хоть какое-то моральное оправдание человеку, который становится инициатором страдания других живых существ лишь ради интересов собственного вида? Земляне давно потеряли контакт с окружающей природой, и это уже начало приносить печальные последствия.

«Плацебо. Разгадать тайну»

Проект поведает о наиболее поразительных историях, которые приключались в медицинской практике. Обсуждение этих невероятных случаев будет проходить в Ирландии несколькими опытными учеными. Вы узнаете много интересного о феномене, которые доктора называют «плацебо». Под этим словом подразумевается самостоятельное исцеление, для которого человеку понадобилась лишь вера и сила мысли. В исследованиях эффекта плацебо недавно был сделан существенный прорыв, который оказался потрясением для всего медицинского мира. В чем же главный секрет этого удивительного эффекта?

«Вилки вместо скальпелей»

Колин Кэмпбелл провел масштабные исследования, которые поведают, как именно рацион питания влияет на вероятность диагностирования таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и прочих. Исследование получилось поистине масштабным – оно проводилось несколько лет, охватив сто тысяч человек. В результате множества проведенных экспериментов, которые учитывали ряд переменных факторов, был сделан вывод, что человек, который употребляет животную пищу в больших количествах, серьезно подвержен тяжелым недугам. Почему так происходит, и какие еще ошеломляющие факты приводит ученый, вы узнаете из этого проекта.

«Дом»

Картина наглядно нам демонстрирует, насколько прекрасна наша планета, а также какие ужасающие последствия ей пришлось перенести после губительного воздействия человечества. Земля давно страдает от глубоких шрамов, нанесенных различными войнами, промышленными производствами, глобальными проблемами с экологией. Зритель наконец-то узнает, какова реальная ситуация на нашей планете. Создатели проекта побывали во многих странах, чтобы максимально передать особенности и красоту Земли – наверняка, вас удивит, насколько красива природа в некоторых отдаленных уголках мира, и сколько вреда ей приносит деятельность людей.

[media=https://youtu.be/IjTFFI4xTQE]

«Секрет 1»

В 2006 году впервые был продемонстрирован проект «Секрет». С тех пор прошло немало лет, однако картина и поныне совершает свое триумфальное шествие по Земле, охватив множество стран. Миллионы людей, посмотревших фильм, сделали для себя интересные выводы, которые кардинальным образом воздействовали на их судьбы. Трудно найти человека, которого этот проект оставил равнодушным. Итак, какие перемены произошли в мировоззрении и жизни зрителей, всерьез отнесшихся к «Секрету»? Действительно ли популярный документальный фильм способен изменить судьбу?

«Секрет»

Идеи, которые озвучивают авторы этого проекта, довольно просты и понятны, однако именно в них заключается главный секрет, который беспокоил множество умов на протяжении тысяч лет. Как добиться успеха в любви, делах, бизнесе и прочих сферах жизни? Как стать по-настоящему счастливым человеком, который является хозяином собственной судьбы? Можно ли начать жить так, как мы живем в своих самых смелых мечтах? Специалисты из различных отраслей уже знают ответы на эти вопросы, и готовы поделиться ними с вами. Несомненно, после просмотра этого фильма вы сделаете для себя не один поразительный вывод.

[media=https://youtu.be/zQ7GbIA-5bc]

«Властелин мира» Никола Тесла

Фильм, который рассказывает об одном из величайших ученых и изобретателей за всю историю человечества. Речь идет об удивительном гении, известном как Никола Тесла. Со времен его жизни и смерти прошло немало времени, но по сей день имеются основания полагать, что во многих отраслях этого ученого так никому и не удалось превзойти. В начале двадцатого века в Центральной Сибири множество людей стали свидетелем фантастического зрелища, которому практически невозможно было дать объяснение. Впрочем, был человек, который знал, что произошло, ведь он имел непосредственное отношение к случившемуся…

«Почему мы жгем нашу жизнь» Денис Борисов

Многие из нас не замечают, как тратят драгоценные годы своей жизни на выпивку, социальные сети и прочие вещи, которые лишь пожирают время, но не дают никакого развития. Автор проекта готов рассказать, как начать борьбу с губительными видами активности, вредящими нашему развитию. Как найти в себе правильную мотивацию на это противостояние и способен ли человек в короткие сроки отказаться от времяпровождения, которое было ему интересно на протяжении длительного периода? Советы, несомненно, принесут много пользы людям, которым сложно не поддаваться нездоровым искушениям.

«Железная воля охотника» Денис Борисов

В своем проекте Денис Борисов научит вас достигать существенных результатов в «строительстве» собственного тела. Вы узнаете о самых важных стратегиях, которые помогут вам на пути к успеху. Давно известно, что далеко не все люди, которые решили отправиться в тренажерный зал, получают желаемые итоги. Почему так происходит? Возможно, дело в недостаточной мотивации или же эти люди попросту упускают из виду нечто действительно важное? Это видео затрагивает абсолютно все сферы жизни человека. Почему одни могут совершить значительный прогресс в работе над собой и достижении своих целей, а другим это не удается? Денис Борисов готов подробно осветить эту тему.

«Про измену и предательство» Денис Борисов

Слово «измена» таит в себе гораздо больше негативного смысла, нежели может показаться на первый взгляд. Есть ли разница между изменой и предательством? Почему некоторые люди все же решаются на подобные поступки по отношению к своим близким? Почему некоторые парни и девушки начинают изменять возлюбленным? Почему политики готовы пойти на измену своим избирателям? Почему это явление так распространено в дружбе? С чего начинается настоящая измена? Автор проекта научит вас разбираться в этих вопросах, а также использовать полученную информацию в своих интересах.

«О нашем сознании» Дэн Деннет

Основой документального проекта стала философия Дэна Деннетта, который потратил значительный период своей жизни на то, дабы доказать, что мы не в состоянии в полной мере понять наше сознание. Кроме того, по мнению философа, сознание и вовсе зачастую нам врет. Эти теории широко известны в философской литературе, но большинство коллег Деннетта не поддерживают его высказывания. Как бы там ни было, у гипотезы также имеются и приверженцы. Несмотря на довольно жесткую критику, философ не отступает от своей теории, и готов рассказать о ее ключевых аспектах широкой аудитории.

«Как стать счастливым» Дэн Гилберт

Дэн Гилберт, написавший книгу Stumbling on Happiness, уверенно оспаривает утверждение, гласящее, что мы не можем быть счастливыми, если не получаем того, чего искренне желаем. Философ убежден, что человек вполне может обрести ощущение настоящего счастья, даже когда в его жизни события разворачиваются совсем не так, как он того хотел. На первый взгляд, кажется, что эта гипотеза совершенно безосновательна, но Гилберт готов убедить вас в правдивости своих слов, приводя весьма убедительные доводы. Итак, как же обрести счастье, вопреки всему?

«Почему мы принимаем плохие решения» Dan Gilbert

Наверняка, вы не единожды сталкивались с неприятными ситуациями, которые являлись последствиями ваших неверных решений. В такие минуты человек понимает, что если бы он поступил хоть немного иначе, результат оказался бы гораздо положительнее. Многие в таких случаях говорят, что «такова судьба» и не верят, что негативный итог можно было бы предотвратить, но на самом деле все иначе. Мы действительно можем значительно улучшить свою жизнь, если научимся не идти на поводу у множества факторов и принимать верные решения. В своем проекте Дэн Гилберт поведает, как к этому можно прийти.

«Язык жестов. Язык тела формирует Вашу личность»

Увлекательный проект, в котором опытный социальный психолог Эми Кадди делится со своими слушателями информацией о том, какое влияние язык тела способен оказаться на жизнь человека. По мнению ораторши, именно этот аспект в значительной мере предопределяет то, как нас воспринимают окружающие, как мы сами себя чувствуем и кем становимся в итоге. Также Кадди продемонстрирует вам особые позы, которые вы можете использовать, ведя диалог с тем или иным собеседником. По мнению психолога, существуют определенные жесты, которые способны помочь нам в достижении успеха. К тому же имеются позы, которые действуют на других отталкивающе, и об этом тоже очень важно знать.

«Как выучить что угодно за 20 часов» Josh Kaufman

Зачастую нам сложно взяться за освоение новых знаний т.к. мы полагаем, что это может отнять слишком много времени, и из-за этого, вероятно, дело будет оставлено на полпути к осуществлению. В свою очередь, автор этого проекта убежден в том, что не стоит бояться новых горизонтов, ведь человек может освоить множество дисциплин, хобби и прочего, отведя на это лишь 20 часов своей жизни. На первый взгляд такое утверждение кажется просто невероятным, но Джош Кауфман готов доказать обратное. Несомненно, эта неординарная методика будет полезна для многих из нас!

«Магия Мысли» Кейт Берри

Кейт Берри нисколько не сомневается в том, что человеческий разум способен обмануть тело, и в своем проекте наглядно демонстрирует эту гипотезу. Начав просмотр фильма, вы станете свидетелями невероятных и немного шокирующих психологических трюков. По словам Берри, для нее магия мысли является видом магией, который базируется на удивительных методах чтения мыслей. Автор проекта убеждена, что, используя силу слов, невербальное общение и прочие приемы, мы можем достичь ошеломляющих результатов. Итак, как научиться манипулировать чужим разумом?

«Как выучить любой язык за 6 месяцев» Крис Лонсдейл

Авторитетный лингвист и психолог из Новой Зеландии, Крис Лонсдейл, готов поделиться знаниями, которые, безусловно, будут полезны для любого человека. Также стоит отметить, что он является автором множества простых принципов, которые значительно сокращают время, необходимое для того, чтобы постичь азы иностранного языка. Многие сомневаются, что им может покориться чужой язык всего лишь за полгода, но Лонсдейл убежден, что это вполне реально – следует лишь знать, что делать, а каких действий лучше не допускать. Психолог убежден, что на пути к успеху зачастую стоит элементарна лень, и чтобы достичь положительного результата, нужно начать действовать!

«Что происходит в головах влюбленных» Хелен Фишер

Профессор Хелен Фишер, являющаяся автором нескольких книг и множества научных статей, обрела популярность после того, как провела ряд кропотливых исследований поведения влюбленных людей. Антрополог убеждена, что люди имеют двойную стратегию размножения. Также Фишер поведает вам о трех схемах поведения, укоренившихся в мозгу человека. Речь идет о таких аспектах, как влечение, романтическая любовь и привязанность. Профессор рассказывает, почему мы выбираем в партнеры тех или иных людей, и через какие стадии проходят отношения влюбленных.

«10 новых фактов об оргазме» Мэри Роуч

Сюжет этого документального проекта сфокусирован на исследованиях, которые провела Мэри Роуч – писательница занялась изучением Природы в наиболее романтическом смысле этого слова. Роуч попыталась узнать как можно больше о таком явлении, как оргазм, проведя множество бесед с врачами и учеными. Труды писательницы – замечательный шанс открыть новые грани своего организма. После просмотра фильма вы узнаете о таких фактах, как менструация младенцев, оргазм при стимуляции бровей, рефлекс Лазаря у умерших людей и прочих удивительных явлениях. Все, что вам следует знать об оргазме, Роуч включает в свой проект.

«Правда о здоровье»

Из этого фильма вы узнаете, что наше тело меняется постоянно, и это несет определенные последствия. Разные части организма имеют четко отведенный срок службы, который может меняться при воздействии тех или иных факторов. Также, наверняка, вам будет интересно узнать, что в вашем теле не осталось не единого атома из тех, которые присутствовали при нашем зачатии. Однако есть в нас то, что неизменно – это информация. Узнайте всю правду о собственном здоровье и о том, как его сохранять дольше.

Интересные и полезные сайты для саморазвития

Для саморазвития вы можете не только просматривать документальные фильмы и знакомиться с соответствующей литературой. Существует немало полезных сайтов, которые помогут раскрыть вам новые грани вашей личности. Рассмотрим некоторые из них.

Coursera - все желающие могут здесь отыскать полезные курсы, которые можно проходить в режиме «онлайн». Образовательная платформа работает с материалами ведущих университетов мира.

Универсариум - участники этого масштабного проекта могут получить отличное образование, работая с самыми опытными преподавателями России и лучшими отечественными университетами.

Khan Academy - этот образовательный сайт совершенно бесплатен. Он предлагает своим пользователем более четырех тысяч небольших лекций, охватывающих различные дисциплины.

Udemy - ресурс для тех, кто действительно желает обогатить собственные знания. Сайтом воспользовались более десяти миллионов студентов, находящихся в разных точках мира. Программа включила в себе более сорока тысяч увлекательных курсов.

UNIWEB - сайт занимается онлайн-обучением студентов, сотрудничая с лучшими ВУЗами. Цель платформы – распространение качественного языка среди русскоязычных студентов.

Университет без границ - с помощью этого ресурса пользователи могут обмениваться своими знаниями. Русскоязычная аудитория в полной мере получает ценную и полезную информацию, независимо от места учебы или работы, экономического и социального статуса и прочих аспектов.

HTML Academy - платформа окажется обширным источником знаний для пользователей, которые хотят постичь все тонкости веб-разработки.

Lumosity - незаменимый сайт для тех, кто желает развить свои умственные способности. С помощью специального приложения у вас имеется возможность пройти индивидуальный курс тренировок, который будет полезен именно вам.

Eduson - ресурс предлагает качественную подготовку в режиме «онлайн» студентам, которые хотят добиться успеха в бизнесе. Курсы проводят известные профессора и уже состоявшиеся бизнесмены.

Wikihow - над этим красочным ресурсом работали тысячи пользователей всемирной Сети, желающие создать наиболее полезное пошаговое руководство. Неотъемлемая часть wiki-сообщества, благодаря которой вы можете узнать много актуальной информации и обучиться чему-то новому.

Интернет-школа НИУ ВШЭ - для тех, кому интересны курсы, имеющие отношение к социально-экономическому профилю, по истории, математике и прочим предметам.

Lingualeo - изучение английского языка может проходить не только эффективно, но и увлекательно! Посетив этот сайт, которым заинтересовались уже свыше 12-ти миллионов человек, вы убедитесь в этом.

Memorado - создатели этого бесплатного приложения называют его довольно емко: «тренажерный зал для мозга». В этой игре вас ждет большое число различных уровней, содержащих головоломки разной степени сложности.

Duolingo - бесплатный сайт, который поможет вам в изучении языка и с переводами. Платформа устроена таким образом, что после прохождения материала, пользователи и сами помогают с переводами статей и разнообразной документации.

4brain - бесплатный ресурс для тех, кто давно хотел развить в себе навыки скорочтения, неординарного мышления, устного счета и так далее.

Brainexer - платформа, включающая в себя большое число тестов и упражнений на внимание, запоминание и т.д. Вы можете пройти тесты, даже если не зарегистрируетесь на сайте. Отметим, что сайт создавался на английском языке, но имеется и перевод на русский.

Memrise - на сайте используются самые продвинутые методы работы с памятью, дабы помочь посетителям ресурса запоминать любую информацию с наибольшей эффективностью.

Все10 - с помощью этого онлайн-тренажера вы научитесь вслепую набирать на клавиатуре текст, применяя при этом все десять пальцев. Платформа будет вести вашу статистику, а также продемонстрирует рейтинг успеваемости прочих посетителей ресурса.

Project Gutenberg - в этой электронной библиотеке вы сможете отыскать множество шедевров мировой литературы. Сайт начал свое существование более сорока лет назад.

Школа Яндекс - множество электронных лекций, основное назначение которых – качественная подготовка специалистов для IT-индустрии.

Curious - на этой платформе студенты, учителя и просто талантливые люди имеют возможность делиться с другими собственным опытом. Кроме того, все желающие могут найти на сайте дополнительный заработок.

Sentences - с помощью ресурса вы научитесь быстрее запоминать английские слова. также отметим, что платформа включает в себя систему, которая способствует большой эффективности обучения, а также отслеживает уровень владения языком.

Интуит - крупный российский интернет-университет, который предоставляет отличную возможность получить высшее (или второе высшее) образование. Кроме того, здесь вы можете повысить квалификацию и пройти профессиональную подготовку.

Лекториум - платформа содержит большое число лекций на русском языке, которые освещают разнообразные темы. Также здесь можно обнаружить интересные видеоматериалы с разных научных конференций.

Игры для саморазвития

Достичь определенных результатов в саморазвитии можно играючи – в прямом смысле этого выражения! Достаточно иметь доступ к всемирной Сети, и это позволит вам хоть каждый день выполнять новые интересные задачи, которые благодатным образом скажутся на ваших умениях и различных жизненных сферах. С помощью подобных игр вы добьетесь значительных улучшений в концентрации внимания, памяти и прочем. Для этого достаточно вбить в поисковую систему фразу «Игры для саморазвития». Многие из них вы вполне можете скачать на свой смартфон, и уделять им время вне дома – в поездках, очередях и так далее. Немало интересных игр вы отыщите и на некоторых из сайтов, которые мы вам рекомендовали в этой статье.

Способы саморазвития

Просматривай блоги о саморазвитии

Блоги о саморазвитии регулярно пополняются новой актуальной информацией, и если периодически вы будете просматривать их, то, безусловно, сможете найти нечто ценное для себя. Выберите несколько блогов, которые действительно вас увлекают, и периодически следите за обновлением контента. Безусловно, также стоит обращать внимание и на новые сайты.

Посещай тренинги и курсы для личностного роста

Чаще всего мотивация возникает тогда, когда мы видим примеры других людей, которым удалось добиться нужных результатов. Посещая различные тренинги и курсы, вы узнаете больше о таких людях и повысите свои шансы стать одним из них.

Изучай новое и работай над собой

Невозможно достичь какого-либо развития, не проделывая кропотливую работу над собой. Лишь постигая что-то новое, мы делаем шаг вперед на пути к своему совершенствованию. Проведите анализ всех сфер своей жизни, и выявите свое «слабое место». Не бойтесь себе признаться в том, что какие-то аспекты нуждаются в доработке.

Видео онлайн: 10 быстрых методов саморазвития

alfaman.org

С чего начать саморазвитие? Список лучших книг по саморазвитию

Необходимость духовного и физического развития сомнений не вызывает. Воспитанием маленьких детей обеспокоены их родители. Человек постарше себя как личность выстраивает сам. Но как правильно организовать этот процесс, с чего начать саморазвитие?

О самосовершенствовании

Что посоветовать тому, кто решил себя улучшить? Для начала надо разобраться в том, что именно он собирается улучшать, в чем для него смысл понятия «саморазвитие». Современные тенденции нередко подразумевают под этим термином возможность стать успешным. Не умным, не добрым, не талантливым, а просто добившимся определенного успеха. Но та ли это цель, к которой действительно нужно стремиться?

Задумаемся на минутку: гении и просто успешные люди прошлых лет не читали современные книги по саморазвитию! Но это отнюдь не помешало им добиться замечательных результатов. Более того, трудно представить психологический тренинг, способный сделать художника талантливым, или брошюру по саморазвитию, позволившую ученому совершить блистательное открытие. Без сомнения, каждая из реализовавшихся личностей немало работала над собой, но вряд ли это были методики, подобные тем, что рекомендуют нынче.

О целях саморазвития

Художник, пишущий свои полотна, писатель, скульптор – они, еще не взявшись за работу, уже представляют себе желанный результат. И ученый, приближаясь к своему открытию, видит перед собой заветную цель: новый прибор, доказанную теорему. Думающий о том, как начать саморазвитие, тоже должен представлять, каких результатов он хочет достичь. Не осознав этого, к процессу собственной перестройки приступать глупо.

О необходимости физического совершенствования можно лишний раз не напоминать: фраза «В здоровом теле здоровый дух» говорит об этом вполне конкретно. Что касается совершенствования иного рода, то еще лет 30-40 назад представления на этот счет были другими. На вопрос о том, что делать для саморазвития, были бы даны ответы, в корне не совпадающие с современными. Впрочем, человека, работающего над собой, тогда бы тоже отослали к литературе – к произведениям классиков.

Джек Лондон. «Мартин Иден»

В отличие от современных психологов, представляющих развернутые алгоритмы того, с чего начать саморазвитие, классическая литература конкретных советов не дает. Она просто предлагает человеку подумать, разобраться в собственной душе. А еще попытаться ответить на главный вопрос о том, для чего он на этой земле, в чем смысл подаренной ему жизни.

Роман Джека Лондона «Мартин Иден» вполне можно назвать учебником по саморазвитию. Молодой парнишка, моряк, полюбив девушку из другого круга, начинает много работать над собой, учиться и совершенствоваться, чтобы быть достойным своей любимой. И это приносит щедрые плоды: бывший моряк становится знаменитым писателем, богатым человеком. Но столь желанный когда-то успех не дает Идену удовлетворения, и даже страстные чувства от него уходят. Наш герой понимает, что нарисованный им прекрасный образ любимой был всего лишь красивой мечтой, а реальная девушка ограниченна и корыстна.

И каков итог? После всей этой грандиозной работы над собой у Идена остается лишь пустота в душе, горькое разочарование и стойкое нежелание жить. Автор, безусловно, гордится своим героем и его стремлением к совершенству. Но роман говорит и о неправильной расстановке жизненных приоритетов, и о трагических попытках человека осмыслить жизнь и себя в ней.

О книгах

В мире существует немало произведений, помогающих человеку понять сущность мироздания. Но, пожалуй, лучшие книги по саморазвитию – это бессмертные произведения Льва Толстого. Это глубочайшие размышления о нравственности и вере, о чувствах и долге, о подвиге, сострадании и любви. Описания Толстого и его выводы сродни рассуждениям лучших психологов, направляющих своих клиентов по жизни.

Но причем здесь самосовершенствование? Есть замечательная и очень правильная фраза «Душа обязана трудиться!». Пропущенные через разум и душу творения Толстого и других классиков – это лучший ответ на вопрос о том, что делать для саморазвития. Душа в процессе чтения становится чище, ум – светлее, а человек – лучше.

О жизненных подходах

Для чего человек живет? Когда-то была популярной следующая фраза: «Человек рожден для счастья, как птица для полета». Но сейчас об этих словах почти не вспоминают, они плохо вписываются в нынешнюю систему координат. Счастье – понятие зыбкое, научить ему сложно. То ли дело успех! Успешные люди у всех на виду, им преклоняются, завидуют, пытаются подражать. Модной тенденцией стало учить быть успешными: целью всех тренингов и семинаров по развитию личности является именно такая установка. Но насколько это правильно?

Богатейший человек современности – Билл Гейтс – написал завещание, по которому его дети практически ничего не получают. Что это – блажь, самодурство? Или, напротив, отцовская мудрость, желание счастья собственным детям? Представляется именно последнее.

Деньги сами по себе еще никого не сделали счастливым. Вряд ли Гейтс на подступах к вершинам ломал голову над тем, с чего начать саморазвитие, как с его помощью добиться успеха. Его жизнь просто была интересной и наполненной, состояла из любимых дел и сопровождающих любую работу находок и разочарований, достижений и промахов. В этой жизни присутствовали жажда победы и азарт, наверное, счастье. Оставить своим детям только деньги, лишив их потребности идти вперед и жить по-настоящему, значит, сделать их глубоко несчастными. Гейтс это вовремя понял.

И снова о счастье

У многих происходит явная подмена понятий, и успех становится самоцелью. На самом деле психология саморазвития человека должна базироваться на его стремлении к счастью. Успех же может быть лишь частным, сопутствующим результатом. Пример: девушка стремится замуж, ее интересуют исключительно «принцы» (кстати, немалая часть психологической литературы посвящена именно этому – научить молодежь всегда добиваться поставленной цели). И, допустим даже, у нашей героини, вооруженной советами профессионалов, все получается – «принц» с ней. Но принесет ли это им обоим счастье? Станет ли теплым их дом, поселятся ли в нем любовь и радость?

А в настоящих сказках все иначе. Фольклорные персонажи мечтают исключительно о любви и стремятся к ней, сметая любые преграды. Не потому ли концовки сказочных сюжетов гораздо лучше тех, что ожидают нас в реальной жизни?

Как быть?

Если не ставить своей конкретной целью достижение успеха, то что делать? Усесться, подобно легендарному Емеле, на печи, и ждать наступления счастья? Ни в коем случае! К ленивым людям с пустой душой оно вряд ли заглянет. Путь к счастью – это тяжелая работа, это попытка себя понять и изменить, чтобы стать лучше. С чего начать саморазвитие? С книг и музыки, восприятия прекрасного (недаром сказано, что красота спасет мир!). Еще с попыток понять людей рядом, с желания улучшить жизнь вокруг (трудно быть счастливым в негармоничном мире!).

Самосовершенствование предполагает серьезную работу над собой, и в этом вопросе рекомендации специалистов будут более чем уместны. Конечно, не все. Наставления добиваться успеха любой ценой и шагать к своей цели едва ли не по трупам никогда не сделают человека счастливым. Полезными окажутся лишь те советы, которые способствуют реальному улучшению человеческих качеств.

Что рекомендуют психологи

Ни для кого не секрет, что люди рождаются разными. Мудрые учителя нужны абсолютно всем, даже самым сильным и талантливым. Но в одном случае роль советчика возьмет на себя хорошая книга, а в другом человеку нужна серьезная помощь со стороны.

Что подскажут психологи? Как правильно начать саморазвитие? Хотя методики специалистов иногда существенно разнятся и далеко не бесспорны, ряд рекомендаций все же стоит взять на заметку. Например, познать себя, попытаться понять свои цели и желания, трезво оценить свои достоинства и недостатки, чтобы потом работать над тем и над другим, совершенствуясь как личность. У любого человека существует предел возможностей, но саморазвитие позволяет раздвигать границы и совершать то, что еще вчера казалось невыполнимым.

В запасе у психологов немало дельных советов. Например, каждый день открывать для себя что-то новое – процесс саморазвития бесконечен. А еще разбивать большую цель на этапы, чтобы процесс достижения не казался таким сложным. Полезными будут и рекомендации, как победить присущую многим лень, как не пасовать перед трудностями, как заниматься любимым делом, а не тем, что придется.

Дополнительные советы

Чрезвычайно важными советы психолога окажутся для людей, обремененных комплексами. Очень часто саморазвитию человека и достижению поставленной цели мешает неумение общаться и низкая самооценка. Навязывать свою волю другим нехорошо – это всем известно. Но ничем не лучше вечно уступать, не уметь настоять на своем, постоянно гасить свои порывы, потребности, желания.

Ценными для саморазвития личности будут и организационные советы. Как воспитывать силу воли, преодолевать препятствия и добиваться успеха? Как тратить на работу меньше времени, но при этом больше успевать, как перестать откладывать дела на потом, как не бояться неудач и учиться на своих ошибках? Можно научить человека даже по-новому читать книги, извлекая при этом максимальную пользу. Ведь без умения воспринимать информацию саморазвития нет!

Жить в радость

Так что же такое саморазвитие человека? Это путь к гармонии, к удовлетворению жизнью, к счастью. Поэтому самыми главными и поистине бесценными являются те советы, которые побуждают человека быть счастливым. Как прожить свою жизнь плодотворно и здорово? Как избавиться от злобы и зависти, научиться верить в свои силы, развить позитивное отношение к себе и людям? Результатом саморазвития должно быть умение любить и дружить, способность ценить человеческое тепло и восхищаться красотой. Стремление к гармонии и совершенству у человека в крови, нужно лишь направить эти порывы в необходимое русло.

fb.ru

Саморазвитие и самосовершенствование - с чего начать?

Содержание статьи

С ростом количества мотивационных и развивающих книг и статей, имеет значение не только личный опыт автора в конкретном вопросе, но и наличие любых практических доказательств того, что эти методы работают. Поговорим сегодня о том, с чего начать саморазвитие и в каких областях следует развиваться.

Саморазвитие личности: эксперимент

Было проведено экспериментальное исследование с участием группы молодых людей. Перед ними поставили условие – необходимо провести 2-ое суток в одиночестве. При этом не допускались какие-либо развлечения, включая гаджеты. Они все еще могли заниматься, читать обычные книги, писать что-либо и так далее – набор обычных бытовых дел. Плюс ко всему, каждый из участников мог в любой момент перестать участвовать.

Результаты эксперимента

Результаты, мягко говоря, шокирующие. В эксперименте участвовало около 100 человек, но до финала дошли всего 3: 2 девушки и 1 один парень. Позже они рассказали, как себя занимали. Молодой человек уделил время физическими тренировками, одна из девушек погрузилась в мир искусства и творчества – читала книги и писала дневник, а другая – в себя — занялась медитацией.

Остальные же участники просто не выдержали пытки, сообщив, что решили закончить свое участие. Но, что еще хуже, у каждого из них изменилось внутреннее состояние – они стали более нервными, раздражительными и заработали себя хронические заболевания.

Вывод

Современная молодежь просто не приспособлена жить без того, к чему они сами привыкли. Они не могут абстрагироваться полностью от мира и погрузиться в пучины собственного сознания или даже выбрать более традиционные средства времяпровождения.

Большинство молодых людей обязательно посвящают себя телевизору, серфингу в интернете и социальных сетях, перепискам ни о чем. При это, понятие «саморазвития» для них либо неизвестно, либо не имеет никакого значения.

Саморазвитие — с чего начать?

Начинать, как и всегда, нужно с понимания того, что именно ты делаешь. Развитие – это процесс улучшения или изменения всего существующего. Жизнь, по сути – постоянное развитие, которое если и не касается каких-либо качеств, обязательно проходит сквозь призму взросления, социальных отношений и различных взглядов на мир.

Опираясь на эти суждения, приходим к выводу, что саморазвитие – это целенаправленные действия, главная цель которых изменить или же улучшить определенные аспекты жизни, будь-то карьера, умение общаться или любой необходимый навык.

Понимание собственных действий — первый шаг навстречу саморазвитию. Теперь, конкретно о том, с чего же начинать.

  1. Поставьте цели;
  2. Планируйте день;
  3. Начните читать;
  4. Ведите здоровый образ жизни;
  5. Освойте навыки общения;
  6. Найдите хобби;
  7. Обретите финансовую независимость;
  8. Выучите иностранный язык;
  9. Станьте увереннее в себе;
  10. Путешествуйте.

План саморазвития

Если человек стоит посреди леса и не знает, куда ему двигаться, первое, что необходимо сделать – определить, где он конкретно находится.

Точно так же и здесь. Осознав, что необходимо развиваться, нужно понимать, с какой точки это развитие начнется, и какие конкретно усилия нужно прикладывать, чтоб добиться определенного результата. Для этого подойдет серия вопросов.

Задайте себе вопросы

  • Что не устраивает меня?
  • Что не устраивает людей, мнения которых для меня важно?
  • Чего бы я хотел достичь?
  • И так далее.

Колесо жизни

Бывает так, что тяжело сразу определить, какие проблемы преобладают в жизни, поэтому здесь на помощь придет «Колесо жизни». Оно будет состоять из 10 секторов, каждый из которых отвечает за жизненно важные аспекты существования каждого человека.

Здесь главное – максимально объективно подойти к выполнению. Вы должны увидеть свои недочеты и пробелы, которые нужно исправить, а не создать иллюзию хорошей жизни.

Рассмотрим некоторые из секторов.

Здоровье

Один из основополагающих разделов, от которого зависит успех в остальных сферах жизни. Правильный режим дня, здоровый сон, занятия спортом и хорошая еда.

Духовность

Умение слышать себя, контролировать эмоции и направлять их в нужное русло. Минимум отрицательных эмоций и сплошной позитив. Медитация – один из методов, способных помочь в достижении духовного равновесия.

Финансы

Это тот раздел жизни человека, который при ощущении неудовлетворенности нам мешает крепко спать по ночам и, соответственно, очень пагубно влияет на существование, в целом. Многие люди посвящают проблемам финансового благополучия всю жизнь, но порой достаточно приложить чуть больше усилий – показать свое упорство на работе или найти новую, начать заниматься собственным бизнесом или повысить квалификацию.

Социальность

Люди окружают нас повсюду, поэтому от умения общаться зависит очень многое. Правильно себя ставить и достойно относится к действительно важным личностям.

Личностный рост

Внимание собственным навыками и способностям, развитие памяти, творческого мышления, борьба с прокрастинацией, умный тайм-менеджмент.

Как видите, сфер действительно много, поэтому нужно четко делать выбор в пользу одного или другого направления. Если определиться очень сложно, то можно идти по порядку. Наладив здоровье, найдя общий язык с самим собой, перестав переживать о финансовой стороне жизни, научив общаться с людьми и постоянно развиваясь можно действительно добиться больших успехов. Главное не распыляться на все сразу.

Будьте честны с собой

Для того чтоб получить пользу от процесса саморазвития, нужно определить, где оно действительно нужно, а для этого – честно взглянуть на свои слабые и сильные стороны.

Вы посмотрели правде в глаза, и со слезами обозначили собственные промахи. Но ведь это делалось не для того, чтоб показать, насколько плоха жизни. Наоборот, чтоб исправить это. Сначала все-таки нужно решить, с чего начинать.

Разделение цели на подцели

Решение проблемы каждого из секторов должно состоять из одной глобальной цели, которую можно разбить на несколько поменьше, дабы проще подойти к выполнению той единственной. Для того чтоб не запутаться в том, что придется проделать на пути – каждый этап лучше записать.

Как поставить цель

Бывает и такое, что сложно поставить цель. Для этого есть несколько общих правил, которые упростят процесс. Нужно чтоб цель была измеримой, ее действительно можно было достигнуть и четко понимать срок достижения.

Для примера составим один план действий. К примеру, вы решили стать лучше, получив новые навыки и решить финансовые вопросы своей жизни, найдя новую работу. Проблема заключается в нехватке знаний, неумении концентрироваться и слабой продуктивности.

Что для этого можно и нужно сделать?

  • Пройти курсы повышения квалификации;
  • Научиться фокусироваться на делах;
  • Научиться планировать свое время, посетить тренинг об этом или прочесть книгу;
  • Написать резюме, направив его во все места, где хотелось бы получить работу.

Полный список, над чем можно работать:

  1. Формирование полезных и избавление от вредных привычек;
  2. Развитие личных и профессиональных качеств характера;
  3. Улучшение финансового положения, повышение финансовой грамотности;
  4. Развитие полезных навыков;
  5. Работа над внешнем видом: стиль и фигура;
  6. Стиль жизни и привлекательный лайфстайл;
  7. Работа над голосом и речью;
  8. Работа над поведением, жестами и взглядом;
  9. Мотивация и дисциплинированность;
  10. Развитие мышления и интеллекта;
  11. Психологическое и физическое здоровье;
  12. Отношения с противоположным полом и дружба;
  13. Развитие харизмы и навыков общения;
  14. Интересные хобби и увлечения;
  15. Спорт: развитие силы и выносливости.

На нашем сайте вы можете найти полезную информацию по каждому из пунктов (см. меню).

Результаты саморазвития

Одна из главных проблема саморазвития – результаты не видны сразу. Вы можете даже не почувствовать, что становитесь лучше. Положительные изменения скапливаются, и обнаружить их можно лишь спустя приличный промежуток времени или если целенаправленно обратить на это внимание.

Нужно лишь четко выполнять то, что наметили. Пусть вам будет казаться, что это не дает результаты, но продолжайте добросовестно делать то, что решили. Просто в одно утро вы проснетесь и поймете, насколько изменились. Это первый шаг на пути к саморазвитию.

Вложения

ФайлРазмер файлаКол-во скачиваний
Колесо жизни для саморазвития3 MB552

pikacho.ru

Что почитать для саморазвития мужчине и с чего начать?

Книга — это лучший и наиболее достоверный источник информации. Несмотря на развитие информационных технологий, гаджетов и эру интернета, книги не утрачивают своей актуальности. Многие из них поучительные с глубоким смыслом, после их прочтения можно полностью пересмотреть свою жизнь. Поэтому часто возникает вопрос, что почитать для саморазвития мужчине.

Специалисты постоянно обновляют топ-списки самых лучших книг, которые каждому человеку нужно прочитать в течение жизни. Среди них и те, что больше подойдут для мужской половины общества в качестве мотиватора и толчка к улучшению качества жизни. Важно отнести крайне ответственно к чтению, в противном случае это будет просто бесцельно потраченное свободное время.

Содержание материала:

С чего начать самосовершенствование?

С детства каждому человеку вкладывают в сознание мысли, что только обучающийся и стремящийся к саморазвитию человек может считаться полноценной и сформировавшейся личностью. Правда в этом есть, но не стоит возлагать большие надежды исключительно на книги. На самом деле саморазвитие для мужчин после прочтения книг должно быть трудом над собой, постановкой целей и их реализацией.

Саморазвитие каждого человека должно начинаться с 3 основ, а именно:

  1. Физические нагрузки. Не зря говорят, что в здоровом теле здоровый дух, каждый человек должен быть физически крепким и подтянутым.
  2. Здоровое питание. От сбалансированного питания зависит здоровье, в том числе и умственные способности и усвояемость новой информации человеком.
  3. Психическая саморегуляция. Это может быть прочтение полезных книг, тренинги по саморазвитию, посещение семинаров, медитация и др.

Читаете ли Вы литературу для саморазвития?

ДаНет

Сегодня особой популярностью пользуется методика чтения книг с глубоким смыслом для переоценки жизни. Также нередко обычные книги заменяются аудиокнигами, что упрощает процесс чтения. Эта методика развития личности и новых навыков считается наиболее комфортной, удобной и не затратной. А если совмещать ее с указанными первыми пунктами, можно добиться максимального результата.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Основной залог успешного развития в себе личности — это желание и стремления мужчины. Если же его не будет, никакая книга не отложится в памяти и подсознании.

Топ-10 лучших книг по саморазвитию для мужчин

Для многих мужчин саморазвитие и самосовершенствование — это тяжелый физический труд, который отнимает силы и энергию. На самом деле психологи считают, что отнимать жизненную энергию и свободное время может только нелюбимое занятие и работа, которая не подходит мужчине. Чтение умных книг поможет определиться с целями и правильно расставить приоритеты в жизни.

В топ-10 вошли следующие книги для мужской половины общества:

  1. Автор Шортер Лоуренс, книга «Книга ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий». В книге даже желтая обложка расслабляет и успокаивает мужчину, помогая усваивать новую информацию. Книга научит выявлять в себе лень, а также переквалифицировать ее в двигатель процесса. То есть после прочтения мужчина научиться быть ленивым, но при этом повысит качество своей жизни.
  2. Автор Алекс Новак, книга «Открытая книга. Измени мир, начиная с себя». Эту книгу сначала невозможно открыть, но после станет просто нереально закрыть. Весь секрет в ее оригинальном оформлении и отсутствии обложки. Таким образом мужчина мотивируется сразу же на ее чтение. Книга — это саморазвитие для мужчин по программе, что длится 60 дней, внутри предлагаются задания по нарастающей сложности. А результаты выкладываются в соцсеть для контроля участников друг над другом.
  3. Автор Элленберг Джордан, книга «Как не ошибаться. Сила математического мышления». Так как у мужчин хорошо развиты математические способности, он быстрее принимает решение и тем самым предрасположен к бизнесу. Автор раскрывает математику в новом амплуа. А главный плюс книги — легкость написания и соответственно прочтения.
  4. Автор Майкл Микалко, книга «Взлом креатива. Как увидеть то, что не видят другие». Эксперт по креативному и творческому мышлению своей книгой предлагает несколько формул, которые подтолкнут мужчин к переосмыслению подхода к созданию идей. Здесь можно узнать 9 стратегий мышления, которые были выведены на опыте легендарных мужчин мира.
  5. Автор Мадхаван Гуру, книга «Думай, как инженер. Как превращать проблемы в возможности». Сам автор является успешным инженером, но повествование будет гораздо глубже по смыслу, чем всякие болты и гайки. Все жизненные проблемы автор предлагает рассматривать системным подходом.
  6. Автор Крис Бэйли, книга «Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе». Автор сначала протестировал на себе всевозможные методики улучшения качества жизни, после чего выявил эффективные и недейственные способы, описав все в книге. Всего представлено 25 методик, которые можно перенять в свою жизнь.
  7. Автор Михаил Лабковский, книга «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Если мужчину волнует саморазвитие, с чего начать путь к самосовершенствованию, лучше начать с этой книги известного психолога. Благодаря советам и информации в книге, мужчина научится видеть хорошее во всем, примет себя и свою жизнь, обретет гармонию.
  8. Авторы Дуглас Мосс, Нарбут Алекс, книга «Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения». В одну книгу поместились 33 самых ценных совета известного специалиста Дейла Карнеги, а также практические отработки, позволяющие открыть в себе новые способности и навыки.
  9. Автор Мейсон Карри, книга «Режим гения. Распорядок дня великих людей». Если прочитать эту книгу, можно раскрыть секреты многих гениев, будь то художники, писатели, химики, ученые и др.
  10. Автор Джон Грэй, книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга». Для мужчин, у которых перегружен мозг информацией, что мешает в достижении целей на работе и в быту. Автор предложит методики по улучшению работы мозга, памяти, концентрации внимания, повышению работоспособности.

Вывод

На самом деле список полезных книг, на которых основывается саморазвитие мужчины, можно продолжать бесконечно. Прежде всего, мужчина должен составить себе план по улучшению своей жизни и деятельности, после чего только начинать какие-либо действия. Чтение книг — это самый простой и не затратный способ для самосовершенствования, который сегодня пользуется небывалой популярностью.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Психолог и эксперт по саморазвитию

Написано статей

29

Загрузка...

 

afmen.online

Самосовершенствование и саморазвитие: список книг и мотивация

Добрый день, дорогие читатели! И знаете, на какую тему сегодня речь пойдёт? На ту, что прямо связана с нишей моего блога. Кто ещё не понял, то речь идёт про самосовершенствование и саморазвитие, с чего начать движение вперёд. Этот вопрос актуален для многих, кто недоволен собой, кто всегда жаждет новых свершений, знаний и действий, что помогут стать лучше, для каждого из нас это свои пункты. И выполнять их нужно, иначе жизнь пройдёт быстро, а к преклонному возрасту останется лишь щемящая тоска в сердце. Ну что не хотите просрать проспать свою жизнь? Тогда поехали.

Немного поговорим

Мысли вслух

Вы знаете, несколько лет тому назад я читала одну хорошую книгу, в которой много было того, что прямо-таки цепляло за душу и говорило, пора действовать, правда, информация была направлена больше на женскую аудиторию. Нет, эта книга не о саморазвитии для женщин, с чего начать его и, даже не рядом стоящая тематика, но все же я хочу сказать о том, что меня особенно зацепило в момент прочтения, и сейчас я всегда этим стараюсь руководствоваться.

Суть в том, что автор молодая женщина сказала, что, мол, так часто люди страдают в конце года – вот прошёл ещё один год жизни, время уходит, все события были раньше. Ну, согласитесь, вы или кто-то в вашем окружении всегда так говорит, да, что греха таить, и я не раз так думала, как быстро время пролетело, казалось бы, только вот праздновали Рождество. Знакомо, правда? Но автор книги говорит, что у неё такого никогда не случается. Когда заканчивается ещё один год, то она понимает, что прожила по событийности три, если говорить в сравнении о других людях. Да, она устала, да, порой хотелось выть от недосыпа, но за год она успела сделать столько всего, чего другие и за три не успевают и не могут.

Эти слова меня заставили по-другому взглянуть на время, на обстоятельства, на все. Книга прочитана была около 10 лет назад, сейчас она затерта до дыр, страницы ее желтые от времени, но я и в наши дни эти слова говорю всем, кто ноет, мол, времени нет, сил нет, жизнь летит, вот когда-то время было, а сейчас мы просто существуем и все такое.

Ну, вы поняли, но если так думать, то, о каком саморазвитии и самосовершенствовании идёт речь? Вы ищете список с чего начать? Возможно, я вас разочарую, но хоть я и приведу ниже пункты, по которым буду действовать сама и чем руководствуюсь на пути изменения своей жизни, но все они будут ничтожны, если вы просто не поднимете свою задницу пятую точку с дивана и прекратите только читать. И это первый пункт, и давайте с него и начнём.

Может быть, вам показалось грубо, ну, извините, здесь не буду я переписывать книги по психологии или википедию, копируя скучные советы. Я понимаю, что тормозит меня и всех вас, и если вы сидите только и читаете книги о саморазвитии и о том, как его начать, то реально просто пора не быть теоретиком, а начинать быть практиком.

Также хочу отметить, что мои советы не являются истиной в последней инстанции, вы можете с чем-то быть согласны или нет, но все же вы должны четко понимать, что никто не сможет изменить вашу жизнь, кроме вас самих в лучшую сторону. Да, сейчас кто-то вопиюще скажет, а как же любовь, появление детей. Конечно, это так, но если вы не будете работать над собой, а ждать что кто-то появится в вашей жизни, и она станет лучше, то с таким подходом вы все равно не будете в конечном итоге счастливы.

Почему? Да, потому что и в отношениях с мужем, и с детьми нужно всегда расти над собой, работать, или вы не знаете статистики разводов, а сколько детей терпеть не могут своих родителей. Всегда и во всем вы должны стараться быть лучше на шаг чем были вчера или хотя бы месяц назад. И это зависит ни от кого-то, а только от вас самих.

Например, меня дико бесило, что мое тело после рождения двух детей превратилось в аморфную массу. И так меня бесило это с момента рождения первого ребенка — еще в 2011 году. Но я что-то делала? Нет, зад не поднимала, но и не ныла, что я не могу. Я всегда отвечала, что худеть буду и тренить одновременно, но когда приду к этому. Мне нужно было много лет, но все же я пришла и в один день — тоскливое по погоде 2 ноября,я начала, три месяца и результат куда лучше -15 кг,а тренировки придали более красивый вид телу. Но еще работать и работать. Итак, поехали.

С чего начать саморазвитие: 10 способов измениться к лучшему

Стремление вперед

Подняться

Это главный пункт. Вы можете перечитать тысячи книг, быть подкованным теоретически в сфере здорового питания, бизнеса, отношений в семье. Только вот на хрен зачем нужны все ваши знания, когда ваша попа все ещё покрыта целлюлитом, а предложения руки и сердца не поступило ни разу в ваши 42. Ох, не нужно сейчас дискутировать на тему, почему я назвала именно такой возраст, это совсем ещё молодость и бла-бла. Да, если вы целенаправленно не стремились быть мамой и женой, такой свободный человек от обязательств, – это одно. И совсем другое, штудировать книги из оперы, как найти мужа, или на худой конец просто мужика, и так его и не найти.

Любой план действий по тому, с чего начать саморазвитие должен иметь первый пункт – встать и начать хоть что-то делать. Не нужно себе писать список типа «Начало новой жизни» — понедельник такого-то года и сразу:

  • начать бегать;
  • вставать в пять утра;
  • зарабатывать в два раза больше, а особо умные и жадные мечтатели тут могут и в пять-десять раз больше написать. Это ребята уже подойдёт больше к коллажу желаний, о нем тоже я поговорю в следующих статьях;
  • похудеть за неделю на 7-10 кг;
  • и так далее – все остальные пункты по тому, как стать лучшей версией себя.

И знаете, что? Думаете у кого этот план действий, с чего лучше начать саморазвитие, подействует? Да, в большинстве своём ни у кого. Есть люди, что могут сразу все эти пункты за месяц осуществить, но это те, в чьей жизни настала полная ж…, когда уже нет сил, когда уже ничего терять, когда уже все — хватит — либо все, либо ничего. Все же остальные, кто сидит в своей любимой зоне комфорта, так ничего не достигнут. И запомните одно золотое правило.

Ваше тело и разум будут немного сопротивляться, если вы не будете строить планов по изнашиванию себя за месяц, а будете делать маленькие шаги. Организм взбунтуется за 2-3 дня после голодовки или пробежки, а вот если убрать всего лишь один продукт, начать с простой зарядки на пять минут, то вы придёте к результату. Проверено на себе.

Чтение или просто книги

Читать нужно всю жизнь, а не галочки

Если вы смотрите сериалы сутками, жуёте под них жареную картошку и запиваете по выходным пивком, а последняя книга, прочитанная вами, была красная и азбука, то дело плохо. Деградация мозга и толстый бугристый зад у вас будут годам этак к 40-45. С каких книг начать саморазвитие, спросите вы. Да с любых, но спокойно, спокойно, я не про слащавые романы. И особенно они противопоказаны тем, кто ещё не замужем и нет даже самого плохонького принца, хоть на сером осле.

Нет, книги должны быть по психологии, по тайм-менеджменту, по религии, по самосовершенствованию, по улучшению памяти и речи, по мотивации, по здоровью (в рамках разумного). Я знаю многих людей, что с медицинской энциклопедией себе после каждого прыща приписывают адские болезни.

Вот мой примерный список книг по саморазвитию, что помогли понять, с чего начать мне, этакая пошаговая инструкция. Некоторые из них у меня затерты до дыр, есть и те, что дали просто хорошие советы. Это часть, в отдельной рубрике я буду делиться более подробно моим мнением и тем, что может дать та или иная книга. Вам же советую приобрести на свой столик рядом с кроватью вот эти издания:

  • Книги Джо Витале. Это один из моих любимых авторов, в его творчестве все – и вера, и мотивация, и практика, и сказка, и явь. Автор выбрался из нищеты и стал миллионером и просто хороший человек;
  • Ричард Брэнсон «К черту все, берись и делай». Эта книга и другие просто пинок под зад всем, кто сидит. Обожаю этого автора, восхищаюсь его желанием делать и жить. Каждый должен прочесть и это мой второй любимый автор:
  • Робин Шарма. «Монах, который продал своё Феррари», «Кто заплачет, если ты умрешь». Это один из лучших авторов и тренеров, что заряжают позитивом, мотивацией. Также я бы советовала посмотреть его тренинги на ютуб. И вместе с ним также послушайте Радислава Гандапаса. Его можно слушать часами;
  • Книги Дейла Карнеги. В своё время меня спасли они от глубочайшей депрессии, да, немного все по-американски, но читается на одном дыхании, и тоже было затерто до дыр;
  • Наполнен Хилл «Думай и богатей». Сюда же и Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Ну, эти издания можно назвать классикой жанра, о них знают все и даже великие тренеры читали книги, и они меняли их жизнь. Нам простым обывателям тем более нужно читать и учиться;
  • Наталья Грейс. Здесь не буду говорить о конкретных книгах, просто послушайте и почитайте эту, как по мне, так великую женщину, которая не будет с вами улыбаться и сюсюкать, а честно и четко скажет, что к чему. Уже много-много лет я слежу за ее творчеством;
  • Ден Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Знакомое название? Да, эти же слова вы видите в шапке моего блога, и самое интересное, что книгу я прочла позже, нежели в моей голове родилось название и, вообще, та ниша блога, которую бы я хотела развивать и с ней, заметьте, и развиваться сама;
  • Доминик Лоро «Искусство жить просто». Эта книга не про саморазвитие и самосовершенствование личности, с чего начать его. Это философия очищения своей жизни и пространства, в книге есть много из Дзен. Это моя любимая книга, перечёркнутая вся, и всегда рядом. Чистота дома и души – это очень важный путь к совершенному я. И этот пункт следующий в нашей десятке.

На заметку!

Друзья еще книги, который мы должны читать, чтобы стать лучше я описала здесь — очень сильные издания.

Все эти книги я покупаю здесь. Кстати, по моим ссылкам могут быть хорошие акции.

Очищение души, дома и тела

Вдохновение

И эта часть о том, с чего же начать саморазвитие и самосовершенствование – это, конечно, глобальная уборка. Да – это и дом, и гаджеты, и ваша душа и тело. Насчёт уборки вашего жилища я бы вам рекомендовала сначала прочесть книгу, которая была в списке выше — это Доминик Лоро. Вы знаете, после прочтения я не только убедилась, что минимализм – это основа правильной, структурированной, лёгкой и спокойной жизни, но также у меня окончательно пропало желание покупать мелочь, некачественные вещи по дешевке, чтобы были, копить баночки и скляночки, а вдруг пригодятся. Я спокойно иду мимо витрин и мне не нужны они, так как я чётко понимаю, что радости на день, и после я буду не замечать эту вещь.

И это не только мелочей касается, ну вспомните, как вы мечтаете, например, о машине, а уже спустя месяц после покупки вы воспринимаете ее как само собой разумеющееся.

Наш дом – это действительно крепость, вы должны себя здесь чувствовать, словно в маленьком мире, сюда должно быть желание идти не только у вас, но и у вашего мужа и детей. И именно это важно. Чтобы наполнить свежей водой стакан, нужно удалить все содержимое и это золотое правило. Порядок дома и в гаджетах должен быть. Выкиньте вы все, о чем месяц не вспоминали.

Я всегда в своей семье придерживаюсь правила – вещь, предмет должен использоваться, быть хорошего качества и работать по максимуму, иначе это не нужно. Поэтому я всегда стараюсь использовать весь строительный материал или какую-нибудь посыпку для выпечки, ведь в следующий раз я не хочу искать в запасах, я пойду и куплю свежего и нового. Конечно, не нужно утрировать и запаса крупы на месяц к этому не относятся.

Отдельно нужно сказать о гармонии в теле и душе. К этому нужно стремиться всю свою жизнь, и если вы не можете быть счастливы без каких-то дополнительных стимуляций, вы не можете находиться с собой наедине, вас раздражает окружение и даже семья, то нужно работать и ещё раз работать в духовном плане над собой. Это очень важный пункт в списке о том, с чего начать саморазвитие личности, женщине это особенно нужно помнить. Ведь мы хранительницы очага, мы мамы и жены, от нас зависит очень многое.

У меня уже есть многолетний опыт, я замужем больше 11 лет, и я так же счастлива со своим мужем, несмотря на тяжелейшие трудности, которые мы прошли, как и в 20 лет, когда через четыре месяца выходила замуж после знакомства. Про то, как важно вести себя правильно с детьми, я уже писала пост предыдущий, советую прочесть.

Друзья, я так же, как и вы далека от своих идеалов личного совершенства, я просто делюсь уже имеющимся опытом и хочу расти дальше.

Прокрастинация

Сегодня не начнешь развитие, никогда не сделаешь этого

Замысловатое слово? Что же это… вот если бы читали многие больше, то знали, ну, думаю те, кто постоянно ищет информацию по самосовершенствованию и саморазвитию личности знают это определение. С чего начать объяснить вам мне. Да, скажу простым языком без научных терминов. Встали вы утром и себе говорите, эх, начну ка я сегодня новую жизнь. Буду худеть и книжки читать, а потом – блин у меня же тортик с днюхи остался, да, там ещё дождик, короче, завтра. Называется это – я не готова менять свою жизнь, ибо фаза жалоб еще не закончилась. Короче, вы откладываете все действия на потом, ваш мозг заменяет неприятный момент, например, мытья посуды на то, чтобы поваляться за телевизором.

Многие начинают себя корить, когда не могут сделать что-то, слышат в свой адрес тяжкое клеймо — лентяй, но прокрастинация у всех выражается по-разному. Есть такие люди, и я именно к таким отношусь, кто максимально продуктивен в последние сроки, то есть я могу откладывать решение того или иного вопроса и дела до последнего момента, а после совершить даже для меня неведомый рывок и все сделать в срок и достаточно хорошо. Есть же люди, которые либо, вообще, так и не начинают ничего делать, либо делают спустя рукава, отчего и репутация у них не очень, и сами они себя корят. Нужно бороться с прокрастинацией, на эту тему я также напишу отдельный пост. (уже написала он здесь)

Я себя перебарываю так – просто понимаю, что если я делаю все тогда, когда нужно, то я не боюсь непредвиденных обстоятельств, я чувствую себя свободно. Например, мне нужно сделать работу за компьютером, я все откладываю и откладываю, но в тот день, когда я села работать, резко выключили свет из-за непогоды или приехали гости. Также когда я делаю в сроки свои дела, то реально успеваю больше всего в разы, так как у меня полно мотивации, и в конце дня я говорю себе – ты молодец. Только представьте, если так продуктивно работать каждый день.

Да, конечно, у меня случаются спады, и я говорю, мой мозг устал думать и работать умственно и мне надо поспать, два дня или день я могу быть как амеба, но после мне хватает ещё на неделю сна всего по 3-4 часа в сутки. На здоровье это не влияет, если давать себе эту пару дней и не корить, что, мол, ненадолго хватило моей продуктивности. Также я всегда чередую умственный труд и физический, и если я проснулась с мутной головой, когда просто не можешь два предложения связывать, то сразу гоню себя, так сказать, в борозду, начинаю активно гонять кровь с помощью дел дома или на участке рядом с домом, а сейчас вот тренируюсь каждый день уже 4 месяца, если говорить, что начала 2 ноября, а сегодня 4 марта (статья выходила ранее, но сейчас я ее редактирую).

Аффирмации

С чего начать саморазвитие личности? С веры в себя и поверить будет проще, если каждый день говорить себе, что ты можешь все. Проговаривать определённые фразы, мантры. Также можно сюда отнести коллаж желаний, который будет вас возвращать к цели. Аффинаций очень и очень много, вы можете использовать уже готовые, а можете придумать свои. Если вы верующий человек, то начинайте день с молитвы.

Я столько раз говорила себе — ещё посмотрим, я смогу, когда мне говорили, что я никчёмна. Я верила слепо в себя, и мне это помогало, и только сама я себе давала возможность развития. На этом пути мне никто не помог, я говорила, что все будет хорошо, я буду стараться и все смогу. Из ребёнка с большими комплексами, с проблемами с психикой, нежеланием жить и, вообще, что-то делать, я стала тем, кем я являюсь, и мне это нравится.

Время

Всегда нужно расти

Если вы считаете, что на самосовершенствование и саморазвитие у вас нет времени, с чего начать вы не знаете, когда вы всегда на работе, после дом и быт, то все равно вы ошибаетесь. Не нужно искать ещё один час в сутках, нужно грамотно планировать и из своей жизни удалять все, что отнимает ваше драгоценное время. Как я нашла время на своё развитие? Я привожу пример о себе, потому что пункты из энциклопедий вы уже, итак, все знаете, книжек, наверно, тоже начитались по продуктивности, но все равно так и стоите на месте. Итак, что мне помогает успевать больше, нежели моим знакомым:

  • я никогда не болтаю часами по телефону. Я им пользуюсь только по делу. Есть ли у меня друзья, не обиделись ли они, когда я перестала брать трубки. Хорошие друзья нет, как и родные, они всегда рядом. Я предпочитаю личные встречи раз в месяц или два за хорошим столом;
  • я купила, и муж мне подарил хорошую технику. То есть не жалейте денег на морозильную камеру, так как вы можете в ней заморозить многое, что позволит экономить время на готовке. На фотоаппарат, который в хорошем качестве будет запоминать вашу жизнь и семью. Также есть моющий пылесос, что и полы моет, и ковры, и матрасы. Есть электровеник, что позволяет быстро убрать за детьми крошки. Также я заменила свою машинку на новую с более мне подходящими функциями и таймерами. Эти вещи дороже обычных, да моя техника прежняя еще была очень и очень хорошей, и поменяла я ее не из-за поломок, а потому, что качество жизни быть должно и время дороже всего. Дальше я не буду перечислять, смысл понятен;
  • я начала работать над собой ещё в школе, читая книги по психологии, за которыми мне приходилось ездить в соседний город, и их было мало тогда. Деньги я копила, а вот искать работу и учиться всему заново вовсе не по образованию, чтобы заменить ту деятельность, которая бы мне не дала быть с моими детьми, я начала, когда моему ребёнку-погодке второму было всего полгода.. И нет, с моими детьми никто не сидел, мне никто не помогал — и дом, и сад, и огород, и клумбы все это тоже на мне было. Мужна работе. Ещё и успевала крестиком и бисером шить каждый день, читать, да торты печь. Это к вопросу о саморазвитии в декрете, его можно начать, и есть с чего начать. Когда декрет кончился мне уже не было страшно, я многому научилась и достигла, и мои родные горды мной;
  • я не смотрю телевизор никогда и в соцсетях я только ради того, чтобы оказать помощь благотворительным группам. Да, у меня больше 12 тысяч фото в одноклассниках, но кроме того, что я их туда просто загружаю для моих родных и друзей, кто любит за нами следить в хорошем и не только смысле, больше я там не сижу;
  • совмещайте дела. Да, о мультитаскинге или многозадачности есть много и хороших отзывов, и плохих, но никому не станет плохо, если во время готовки на кухне вы будете слушать обучающие программы, аудиокниги. Я это делаю еще каждый день и во время тренировок.

Это не все пункты, но и они могут давать вам не один час времени. И не жалейте себя. Моя знакомая приходит с работы в три часа дня, работа простая, немного суетная, дома ей помогает мама с детьми, весь дом тоже на ней. Так вот моя знакомая уже половину седьмого вечера ложится спать после сериала, и никак не поймёт, почему ей далеко не 16, а жизнь как-то не складывается — просто не жалейте себя, воруйте время у сна, если это нужно.

В декрете с моими погодками и кучей дел по дому и саду, и огороду я не ложилась спать, когда они засыпали в полночь, а садилась читать и вышивать, училась онлайн. Муж всегда говорил – отдыхай, ты с ума сошла. Я отвечала – так спать задом кверху — это не отдых, он мне не даст развития. В моем лексиконе за это время появились совершенно новые слова, мои действия ценит муж, так как видит, что я за время декрета научилась делать то, что даже он просто не понимает, как я не объясняла. Еще больше я увидела изменений к себе, когда после многих лет в весе плюс сайз я начала худеть, тренироваться, у меня лежат гантели, утяжелители. Ваш мужчина меняет отношение кардинально, хотя мне грех жаловаться муж меня всегда ценил. Но вы сами внутри становитесь очень счастливы, приходит покой, понимание, что вы можете ой как много всего. Одно начинает притягивать другое.

Здоровье и спорт

Это очень глобальный раздел, на данную тему будет отдельная рубрика, потому что глупо говорить, что если вы питаетесь правильно и ведёте активный образ жизни, то и жизнь будет другой. Я сама к этому стремлюсь. Больше овощей, фруктов, клетчатки, позитива и движения, и вот уже вы продуктивны и на вас оглядываются прохожие. В любое сложное для вас время качайте попу и работайте, времена плохие пройдут, а красивый зад и приличная сумма на сумку или новый телефон согреют душу даже лучше того жениха, что вас бросил.

Вдохновение и поощрение

Мы сегодня говорим на глобальную тему саморазвития. С чего начать, каков план. Женщине или мужчине, что улучшают свою жизнь, всегда нужно помнить о себе. Можно начать активно действовать год-два, а потом вы впадёте в депрессию. Потому что всегда нужно помнить о поощрении себя и вдохновении идти вперёд. Чтобы не было тяжко делать зарядку или пробежку, придумайте себе бонус – вкусный кофе в кафе. И так во всем, тогда вы не будете чувствовать себя как выжатый лимон. Составляя план по саморазвитию и самосовершенствованию, включайте и пункты приятные для вас.

Семья 

Ради детей мы должны искать любые пути, чтобы измениться и изменить их жизни к лучшему

Чего бы вы ни хотели в своей жизни, но всегда нужно помнить о том, что происходит у вас в семье. Не идти напролом, откладывая чтение сказок с ребёнком на то время, когда вы разбогатеете и сможете работать дома, дети-то уже вырастут. Не откладывайте разговор с мужем о том, что в семье что-то не так, иначе вы не заметите, как семья может развалиться. Наши близкие – это важное и лучшее, что у нас есть. Время действительно скоротечно, если говорить о том, сколько нам отмерено.

Также не стоит тянуть чемодан без ручек, когда все плохо. Не нужно принуждать себя жить с нелюбимыми, ведь у вас все ещё может сложиться у каждого хорошо. Если вы не знаете, с чего начать саморазвитие, то первое, о чем нужно подумать, счастливы ли в своей семье, какие у вас отношения с детьми. Здоровье, семья и только уже после пункты — карьера, быт, покупки и так далее.

Благотворительность и вера

И последний пункт, но не по значимости, далеко не по значимости. Верить в бога или нет дело каждого, но вот помогать  слабым, мы должны. Нельзя проходить мимо старика, которому стало плохо, умирающего котёнка, просящего ребёнка. Я все время говорю, что в наше время люди забыли, что они люди. Я столько раз сталкивалась с человеческой безжалостностью к людям и животным, и всегда стараюсь помочь. Не нужно говорить, что помогать деньгами могут богачи. Просто посмотрите, как сборы на лечение больных детей закрывают тысячи людей, что всего лишь помогали 100-300 рублями. Это так и я это знаю, сама не раз в таких сборах участвовала.

Мы хотим всего, хотим быть более совершенными, а сами пролистываем страницу в соцсети, брезгливо или просто сквозь пальцы смотря на просьбы о помощи. Сложно нажать кнопку репоста, как же страница ваша в котиках и мятном зеленом цвете будет замарана нелицеприятными видами больных людей и животных. Помочь может каждый, и у каждого есть на то силы и возможности, ведь не только в деньгах дело. Как нужно людям в сложной ситуации просто сказать, если что, я помогу, чем смогу.

За себя скажу, что я всегда стараюсь помочь, никогда не прохожу мимо просьбы ни на улице, ни в соцсети, часто говорю, что о человеке можно судить по его ленте в сети. Насчёт веры, то да, я верю в бога. Да, я далека от благочестивой личности и тем более ничего общего с фанатиками, но я верю. Конечно, я хотела бы больше знать о своей религии, ругаю себя, что мало этому уделяю времени. Но все же послушать житие, почитать хорошую книгу я стараюсь находить на это время. К слову, сейчас читаю книгу «Не святые святые», очень сильна она, как по мне, всем советую, кто ищет что почитать для душевного развития.

Итак, подытожим мои рассуждения на тему, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, и это мои пункты, на которые я буду обращать внимание и развивать или улучшать их для того, чтобы начать свой путь к этому самому саморазвитию и самосовершенствованию. Мой сегодняшний день начался в пять утра с этой статьи и мыслей о том, что я буду делать следующий год, чтобы стать лучше. Мой мозг отказывался сначала, пресловутая прокрастинация брала своё, но дальше либо есть движение, либо нет, и я выбрала первое.

vseobovsemcherempej.ru

С чего начать путь к саморазвитию и самосовершенствованию: книги, фильмы, способы

В работе над собой часто самым сложным является решить, с чего начать путь к саморазвитию и самосовершенствованию. В интернете и в книгах можно найти так много разнообразных рекомендаций, что быстрее получится запутаться, а не решить проблему. Усложняет ситуацию и тот факт, что в понятие «саморазвитие» люди вкладывают самые разные смыслы. Рассказываем, как понять, над чем именно работать в себе, что рекомендуют психологи и какие произведения литературы и кинематографа помогут в этом сложном деле.

С чего начинать работу над собой

Саморазвитие и самосовершенствование — это сложный процесс, основанный на продолжительной и трудоёмкой работе над собой. Недостаточно осознать необходимость измениться и захотеть этого: нужно планомерно трудиться, бороться с ленью и другими препятствиями на пути к более сильной личности.

Под словом «самосовершенствование» скрывается так много, что каждый человек вкладывает в него индивидуальный смысл. Для кого-то это новые навыки и эрудиция, для вторых — социализация и продвинутые навыки общения, для третьих — умение управлять временем и деньгами, для четвёртых — определённый внешний вид. Разнообразные методики окажутся бесполезны, если человек изначально не поставил перед собой цель и не определил, над чем именно и ради чего будет работать.

Разница между разными методами саморазвития так существенна, что то, что идеально подойдёт одному, окажется полностью бессмысленным для другого.

Поэтому прежде чем планировать что-либо в области работы над собой, нужно понять, что именно вы хотите исправить, а главное — почему. Изменяться стоит только в том случае, если «недостаток» действительно вам мешает: не даёт продуктивно работать или портит настроение. Изменяться ради других, даже любимых, без внутренней потребности не нужно. Так вы навредите себе и, вероятно, в итоге испортите отношения с этими людьми.

Саморазвитие — долгий и трудоёмкий процесс, возможный только при осознании внутренней потребности стать лучше

Основные правила

Учитывая многогранность самосовершенствования, однозначные рекомендации дать трудно — это индивидуальный путь, на котором большую часть препятствий человек преодолевает лично. Однако некоторые советы всё же будут полезны каждому — подростку, девушке или взрослому мужчине.

Во-первых, не воспринимайте работу над собой как пытку или наказание за то, что вы «плохой». Воспринимайте её как способ жить лучше, быть счастливее. Избегайте самоедства, самокритики и сожалений. Может прозвучать парадоксально, но прежде чем победить свои недостатки, сначала нужно принять их в себе, согласиться с тем, что несмотря на них — вы хороший человек, любимый близкими и друзьями. Без внутренней гармонии вы постоянно будете разочаровываться, отказываться от работы на собой.

Во-вторых, ставьте цели и выбирайте самые подходящие лично вам способы их достижения. Например, вы хотите лучше концентрироваться на работе, но книги об этом вам скучны. Нет никакой необходимости насиловать себя такой литературой. Возможно, вам окажется достаточно попробовать работать с таймером: разделять периоды труда и отдыха по принципу 25/10, где 25 минут вы работаете не отвлекаетесь, а следующие 10 минут отдыхаете. Таких простых и бесплатных методов очень много. У каждой проблемы есть решение.

В-третьих, начинайте понемногу и не спешите. Не беритесь решать сразу много проблем, гораздо эффективнее брать не более 2-х в один момент, причём одна из них должны быть не глобальной. К примеру, вы решили бросить курить и пробежать марафон. Разумнее, не объединять 2 эти задачи. Сначала побороть вредную привычку, затем — активно заняться спортом. Если не следовать этой рекомендации, есть риск под грузом стресса отказаться от обоих начинаний.

Рекомендации психологов

Способность субъекта к саморазвитию и самосовершенствованию путем работы над собой подтверждает психология. Специалисты советуют начать с базовых вещей и для начала наладить режим сна, подобрать грамотный рацион питания, ежедневно уделять физической активности не менее 30 минут и не забывать про важность свежего воздуха.

По мнению психологов, даже такие простые и отлично всем известные рекомендации, помогут организовать график дня. Всего через пару недель вы почувствуете себя лучше, а значит, сможете приступать к более серьёзным проблемам, вроде тайм-менеджмента и вредных привычек.

Книги и личные записи могут быть хорошими помощниками в работе над собой

Ещё одна полезная рекомендация — вести дневник достижений. Не обычный ежедневник, где вы пишете, что нужно успеть, а специальный блокнот, где вы будете фиксировать все успехи и анализировать их. Рекомендуется также отмечать, что у вас не получилось, точнее, почему что-то не удалось воплотить на практике. Поиск причин неудач важен, потому что помогает выявить главные препятствия на пути к успеху.

Помните, что саморазвитие и самосовершенствование — это синонимы, обозначающие не результат, а процесс. Научитесь получать удовольствие от небольших побед над своими слабостями. Это поможет не забросить благое начинание «от скуки» или из-за «отсутствия» результатов.

Список лучших книг

Книги могут быть хорошими помощниками в работе над собой. Мы имеем ввиду не только специализированную литературу по психологии, но и многие другие произведения. Часто бывает, что цитаты из любимого романа вдохновляют куда больше, чем поучение из-под пера очередного «специалиста по самосовершенствованию». Не ленитесь время от времени перелистывать любимые тома в поисках внутренней силы.

Примерами таких романов о сильных личностях можно назвать «Убить пересмешника», «Цветы для Элджернона» и даже «Жизнь взаймы».

Полезны будут биографии известных людей, где часто рассказывают о трудностях, через которые они прошли на пути к успеху. Книги для саморазвития и самосовершенствования для мужчин:

  1. «Стив Джобс», Уолтер Айзексон.
  2. «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!», Ричард Фейнман.
  3. «Социальная сеть», Дэвид Киркпатрик.
  4. «Продавец обуви», Фил Найт.
  5. «Моя жизнь, мои достижения», Генри Форд.
  6. «Жизнь в ролях», Брайан Крэнстон.
  7. «12 лет рабства», Соломон Нортап.
  8. «Страсти ума или жизнь Фрейда», Ирвинг Стоун.
  9. «Путешествие к бесконечности», Джейн Хокинг.

Саморазвитие невозможно под давлением и по принуждению — только по личной воле

Перечень фильмов

Фильмы способны вдохновлять работать над собой не меньше, чем книги. Иногда любимая лента помогает найти настрой для саморазвития или просто поднять настроение. Кино, где герой преодолевает трудности и решает жизненные проблемы, обычно находит широкий отклик у зрителей — они узнают себя, поэтому сопереживают очень искренне. Какие фильмы стоит посмотреть, чтобы найти силы и примеры для самосовершенствования:

  1. 7 жизней, 2008.
  2. Октябрьское небо, 1999.
  3. В погоне за счастьем, 2006.
  4. Мирный воин, 2006.
  5. Легенда №17, 2012.
  6. Одержимость, 2013.
  7. Целитель Адамс, 1998.
  8. Ангел-А, 2005.
  9. Эдди «Орел», 2016.
  10. Прогулка, 2015.
  11. Всё кругом ремикс, 2010—2012 (документальный).
  12. Творческие способности: взгляд изнутри, 2013 (документальный).
  13. ДМТ: молекула духа, 2010 (документальный).
  14. Секрет, 2006 (документальный).
  15. Запретное образование, 2012 (документальный).
  16. Секреты супербрендов, 2011 (документальный).

Конечно, это примерный список. Что-то в нём вдохновит вас, а что-то оставит равнодушным. Нет универсального рецепта для работы над собой, это личный, индивидуальный процесс.

Заключение

Человек, решивший что-то в себе изменить, достигнет успеха в том случае, если это его собственная потребность. Нельзя меняться ради других, без собственного желания. Это приведёт к стрессу, испорченным отношениям и депрессии. Прежде чем что-то менять в себе, подумайте, зачем вам это нужно — чтобы соответствовать требованиям времени, потому что хотят близкие или из-за внутреннего желания? Примите и любите себя, боритесь не «с собой», а со своими «недостатками».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

biztolk.ru

Лучшие книги для саморазвития: список :: BusinessMan.ru

Книги для саморазвития и самосовершенствования читать очень полезно. Ведь человек расширяет свой кругозор и мир познания. Благодаря развивающим книгам, у людей меняется мышление, развивается фантазия и воображение.

Саморазвитие – это благородный процесс. Однако не все люди знают, что можно полезного почитать в свободное время. В статье рассказывается про книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек.

Сделайте правильный выбор

У многих людей есть определённые проблемы в жизни. Один человек хочет избавиться от финансовых проблем, другой мечтает измениться и стать более уверенным. Поэтому необходимо выбирать лучшие книги по саморазвитию личности, исходя из своих сегодняшних проблем.

Если у вас хорошая память и вам не нужно её улучшать, тогда на эту тематику не стоит читать книгу. Ведь вы просто потратите своё время. Иногда попадаются скучные книги для саморазвития и самосовершенствования. Тогда зачем мучить себя и читать их? Нужно читать то, что вызывает мотивацию для изменения.

В первую очередь необходимо хорошо подумать, какая проблема вас интересует в данный момент или на ближайшее будущее. Возможно, вам важно понять, как правильно воспитывать ребёнка или научиться вести себя в стрессовых ситуациях. Тогда желательно читать книги на эти темы.

Если вы сделаете правильный выбор, тогда сможете развиваться и с каждым днём всё больше совершенствоваться. Только подходящие книги помогут вам реализовать себя в нужном направлении. Предлагаем вашему вниманию лучшие книги по саморазвитию. Список их большой, но мы остановимся на самых важных и интересных.

Книга «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга»

Ещё давно считалось, что, если у человека появились связи, значит, он прохиндей. Таких людей высмеивали в прессе и окружающие. Однако на сегодняшний день всё изменилось. Теперь, если человек смог завести полезные знакомства, считается, что он очень талантливый. Ведь такой дар дан не каждому.

Эта книга посвящена людям, которые хотят стать предпринимателями или руководителями. В ней говорится о взаимовыручке и выгодном сотрудничестве. Вы научитесь делать окружающих людей счастливыми.

Если у вас узкий круг общения, тогда ограничиваются возможности. Хотите правильно научиться общаться с людьми? Тогда эта книга для вас. Она учит правильному общению, рассказывает о том, как находить взаимовыгодные связи. Благодаря этой книге, человек станет более уверенным.

С помощью этого издания вы сможете настроить свой ум. Книга «Никогда не ешьте в одиночку» учит людей делать добрые дела. Автор рассказывает про навыки общения, предлагает превращать знакомых людей в соратников, чтобы стать не только товарищами, но и друзьями по бизнесу.

Эта книга подталкивает людей к реализации своих идей или планов. У каждого человека есть возможность расширить круг друзей и найти хорошие связи. Однако не все умеют добиваться поставленной цели. Помните: помогая другим, вы открываете для себя много неожиданных возможностей.

Первые шаги к женственности

Практически все девушки мечтают удачно выйти замуж, быть любимыми, счастливыми, найти своего единственного. Однако не все до конца понимают, что такое брак, как правильно очаровать любимого или обратить на себя внимание. Советуем вам почитать книги для саморазвития для девушек. Вы научитесь правильно себя вести в любой ситуации.

Книга «Очарование женственности» автора Хелен Анделин расскажет девушкам о том, как стать женственной, желанной, любимой и реализованной личностью. Благодаря этой книге вы поймёте, чего именно ждут парни и мужчины от женского пола.

В этом пособии описано много жизненных и правдивых историй, которые автор изложил для девушек. С помощью книги вы поймёте нужды и желания мужчин, научитесь быть более сдержанной, терпимой, привлекательной и неотразимой даже в те минуты, когда у вас плохое настроение.

Есть уникальная книга автора Ольги Валяевой «Предназначение быть женщиной». Здесь пособие учит быть особенной для окружающих, друзей и родителей. В этой книге автор учит, как правильно идти к развитию женственности и стать покровительницей для своей будущей семьи. После прочтения этого пособия у вас практически не останется вопросов.

Книги для саморазвития для девушек помогают стать женственной, слабой и одновременно сильной личностью. После их прочтения научитесь многим женским хитростям для покорения окружающих людей.

Психология любви

Здесь представлены книги для саморазвития для женщин. Ведь нужно самосовершенствоваться и многому учиться не только мужчинам.

Именно поэтому и предлагаем вам прочесть книги для саморазвития и самосовершенствования. Список таких изданий большой, но мы остановимся на двух самых лучших, которые научат правильно вести себя в разных ситуациях.

Автор Наталья Толстая написала отличную книгу - «Поединок с изменой». В ней раскрывается боль, крик души женщины. Автор рассказывает о чувствах, учит разбираться в происходящем и не горячиться преждевременно. После прочтения этой книги вы сможете вернуть счастье. Благодаря этому изданию найдёте выход, забудете, что такое депрессия.

Автор Наталья Грейс написала уникальную книгу «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации». Автор учит женщин реализовать себя не только в семье, но и на работе. Говорят, что это несовместимые вещи. Женщина может быть карьеристкой или хозяйкой. Однако в книге рассказывается о том, как лучше определиться, расставить приоритеты и обрести внутреннюю гармонию. Благодаря этому пособию, вы найдёте свой путь в жизни и отбросите всё ненужное. Другими словами, наведёте порядок в своей жизни.

Эти две книги для саморазвития для женщин очень важны. С их помощью вы поверите в свои силы, возможности, научитесь ставить цели и на пути к ним избегать препятствий. У вас появится новое мировоззрение и вы сможете начать жизнь с чистого листа.

Книги для саморазвития для женщин: отзывы

У всех читательниц своё мнение. Однако после прочтения вышеперечисленных книг они оставляют только положительные отзывы. Многие женщины утверждают, что научились идти по жизни с высоко поднятой головой. Теперь они умеют ставить цели и находить мотивы.

Некоторые женщины утверждают, что всё зависит от психологического настроя. Если вы готовы изменить жизнь к лучшему, тогда вас книги подтолкнут к этому. Иногда женщина не хочет ничего менять, хотя её многое не устраивает. Тогда это действительно проблема. Ведь если женщина прочитает книгу просто так, без энтузиазма, у неё ничего не получится, так как она психологически не настроена на удачу и успех.

Книги по самосовершенствованию для мужчин

Автор Роберт Т. Кийосаки написал отличную книгу «Богатый папа, бедный папа». Автор убеждён, что это пособие поможет вам раскрыть свои таланты и бороться за своё финансовое благополучие. Японец Кийосаки сравнил два вида мужчин и дал понять читателю, кто и как может зарабатывать деньги. Он научил многих молодых людей двигаться вперёд, не останавливаться и не оглядываться назад.

Дейл Карнеги написал замечательное пособие «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Здесь вы прочитаете практические советы и жизненные истории, которые научат вас мыслить по-другому.

Эти две книги для саморазвития очень полезны мужчинам. Однако их любят читать и женщины, чтобы подталкивать своих любимых к правильным действиям.

Что лучше прочитать парню для саморазвития

В подростковом возрасте многие ребята любят гулять и больше ничего. Однако необходимо учиться думать, рассуждать, интересоваться окружающим миром. Поэтому нужно развиваться с помощью не только гаджетов, но и книг.

Книга «Хорошо быть тихоней» автора Стивена Чбоски понравится подросткам. В этом пособии переданы эмоции, чувства, переживания подростка. Что самое интересное, каждый парень в главном герое узнает себя. Ведь то, что написал автор, испытывает каждый подросток.

Эту книгу одно время запрещали продавать детям до 18 лет. Ведь в ней есть небольшие сексуальные сценки и наркотики. Однако в современном мире считается, что её должны читать подростки от 16 до 18 лет. Именно в этом возрасте ребёнок должен учиться всему, но только через книги, а не воочию.

Автор Джон Грин написал замечательную книгу «Виноваты звёзды». В ней говорится о парне и девушке, которые больны раком, и, казалось бы, их дни сочтены. Однако жизнь не стоит на месте, и любовь в их сердцах процветает. Благодаря этой книге подростки научатся больше понимать и ценить не только жизнь, но и всё, что у них есть. Здесь автор расскажет, как и зачем нужно быть добрым и отзывчивым человеком в любой ситуации.

Эти книги для подростков хорошо помогают развиваться, пересмотреть свою жизнь и самосовершенствоваться. Молодые люди начнут мыслить и разговаривать по-другому. Ведь общение и поведение очень важны в жизни каждого человека. К сожалению, не все подростки это понимают.

Книги для родителей

В некоторых семьях бывают проблемы с воспитанием детей. Это не потому, что ребёнок непослушный или плохие родители. Просто иногда нет взаимопонимания.

Именно поэтому родителям рекомендованы книги для саморазвития:

  1. «Как вырастить ребёнка счастливым». Эту книгу написал Жан Ледлофф с намерением обратить внимание родителей, а в первую очередь матери, на своего малыша. Автор призывает стать для ребёнка настоящим и преданным другом, а не надзирателем.
  2. «Общаться с ребёнком. Как?». Эту книгу написала психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер. Благодаря этому пособию вы больше начнёте понимать потребности ребёнка, научитесь разбираться в разных ситуациях и вспомните своё детство. Автор даёт практичные советы и рекомендации, чтобы у родителей и детей улучшились взаимоотношения.
  3. «Как любить ребёнка?» написал автор Януш Корчак. Он поможет родителям понять и принять своего ребёнка таким, какой он есть.
  4. «Материнская любовь» автора Анатолия Некрасова научит родителей находить для воспитания золотую середину. Это пособие поможет маме сохранить баланс и гармонию в семье.

При помощи вышеперечисленных книг родители станут более терпеливыми, научатся доверять ребёнку и смотреть на него, как на свободную личность, и не навязывать своих правил и порядков.

Список 10 лучших книг по саморазвитию

Есть много пособий, которые меняют жизнь человека в лучшую сторону. Мы подобрали самые знаменитые книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек:

  1. «Сила воли. Как развить и укрепить» – автор Келли Макгонигал. Многие люди не могут изменить свою жизнь только потому, что у них нет силы воли. Эта книга научит вас правильному подходу к жизни. Автор убеждён, что силу воли нужно тренировать точно так, как и мускулы. Чем чаще тренируетесь, тем проще будет. Стресс снижает силу воли, а сон, отдых и развлечения её укрепляют.
  2. «Без жалости к себе» – автор Эрик Ларсен. Это пособие научит вас ещё шире раскрывать свои возможности. Книга-бестселлер известна во всём мире и выпущена на многих языках. Благодаря ей вы научитесь ставить цели, тренировать силу воли и многое другое.
  3. «Отказываюсь выбирать» - автор Барбара Шер. Этот знаменитый бестселлер научит выдвигать на первый план только свои интересы, хобби или увлечения ради успешной жизни, карьеры, счастья. Вы научитесь в нужный момент остановиться, чтобы не навредить себе или окружающим.
  4. «Лучше поздно, чем никогда» - автор Барбара Шер. Благодаря этой книге вы найдёте путь к лучшей жизни, проанализировав своё прошлое.
  5. «Рисовый штурм» - автор Майкл Микалко. С помощью этого пособия научитесь мыслить не стандартно, а оригинально.
  6. Бестселлер «Как привести дела в порядок» - автор Дэвид Аллен. Прочитав это пособие, научитесь правильно распоряжаться своей жизнью и идеями.
  7. «Парадокс страсти» - авторы Дин Делис, Кассандра Филлипс. Это пособие поможет решить любую проблему, связанную с любовными отношениями.
  8. «Кради как художник» - автор Остин Клеон. В этой книге описано, как привлечь внимание окружающих.
  9. «Твори целый день» - автор Лиза Конгдон. С помощью этой книги можете превратить хобби в стабильный и высокий доход.
  10. «Депрессия отменяется» - автор Ричард Окконор. Эта книга поможет вам обходиться без лекарств и легко справляться со стрессами и депрессией.

Мы выделили для вас 10 отличных книг по саморазвитию. Теперь вы научитесь самостоятельно справляться со стрессом, депрессией, общаться с незнакомыми людьми и мыслить нестандартно. Читайте и развивайтесь, улучшайте свою жизнь только в лучшую сторону.

Это лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг их высок, он составлен благодаря читателям, которые хвалят такие пособия и ждут новых изданий.

Вывод

Книги, которые рассмотрены в этой статье, станут вашим путеводителем в жизни. Вы найдёте свой индивидуальный путь и не сможете остановиться, а будете двигаться только вперёд. Однако помните, что психологический настрой – это очень важно. Ведь от него зависит, насколько близко вы поймёте автора, который написал книгу для саморазвития и совершенствования.

Если вы научитесь понимать написанное, тогда привлечёте в свою жизнь богатство, любовь и гармонию.

Вы узнаете о своих безграничных возможностях и поймёте, что главное в жизни – это правильно поставить цель и идти к ней, не обращая внимания на препятствия.

Благодаря вышеперечисленным книгам, особенно бестселлерам, станете не только успешным человеком, но и научитесь строить карьеру, совмещать её с семьёй и жить в достатке. Ещё вы сможете смело бороться за свою семью в случае измены или предательства. Поэтому читайте, развивайтесь, учитесь жить по-новому.

businessman.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о