Растить бороду: Как отрастить бороду в домашних условиях. Все методы и средства.

Как отрастить бороду

Наше руководство по отращиванию бороды поможет вам пройти через процесс отращивания бороды, научив вас, как правильно отрастить бороду. Присоединяйтесь к тысячам мужчин по всему миру, которые успешно отрастили бороду, используя это руководство по выращиванию бороды.

Хотя отрастить бороду на самом деле легко, многие потенциальные производители бороды в отчаянии бросают свои усилия, попадая в ловушку типичных ошибок и слишком быстро отказываясь от недавно созданной бороды. Все о бороде Руководство по отращиванию бороды представляет собой проверенный и надежный метод, который поможет вам избежать ловушек при выращивании бороды и придаст вам уверенности и решимости привести вас к успеху в наращивании бороды.

1. Отрастить бороду

Отращивание бороды требует обязательств. Этот опыт может быть даже проверкой характера, а также удивительным процессом самопознания. У вас есть то, что нужно?

Зачем отращивать бороду? По логике вещей должен возникнуть вопрос: почему на НЕ на борода растет? Но бритье — это норма, а отрастание бороды — исключение.Таким образом, может потребоваться немного смелости , чтобы принять решение отрастить бороду. Как только это решение принято, его легко изменить, если подумать. И пропадает еще одна потенциальная борода. Когда вы видите мужчину с отросшей бородой, вы знаете, что он принял решение быть бородатым, и у него была решимость придерживаться этого решения.

Стоит ли вам отращивать бороду, во многом зависит от генетики. Рост бороды обусловлен генетически, и никто не может ничего сделать, кроме как принять то, что ему дали.Если у вас достаточно растительности на лице, чтобы вырастить бороду, то вы обязаны отрастить ее хотя бы раз в жизни — пусть даже в качестве эксперимента. Вы можете быть настолько довольны результатом, даже неожиданно, что решите сохранить бороду навсегда.

Самое главное, что решение отрастить и сохранить бороду остается за вами. Единственное мнение, которое действительно имеет значение, — ваше. Итак, дерзайте! Если вам это нравится, оставьте это себе. Если нет, то сбрите его.По крайней мере, вы попробуете и узнаете, каково это было отрастить бороду.

Вам нужно больше причин или вдохновения для роста бороды? Посетите зачем отращивать бороду? стр. В нем рассказывается о нескольких наиболее частых причинах, названных участниками исследования бороды.

Возьмите на себя обязательство отрастить бороду и придерживаться ее. Это самое главное!

2. Прекратить бритье и начать рост

• Подумайте о том, чтобы завести бороду во время отпуска.Вы будете спокойнее относиться к этому, находясь вне работы.
• Не беспокойтесь о потенциальных реакциях других людей на вашу новую бороду. Если у вас хорошая борода, большинство людей , вероятно, отреагируют положительно, возможно, гораздо более положительно, чем вы когда-либо ожидали. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь опытом.
• Когда вы начнете отращивать бороду, просто прекратите бриться — полностью. Не бриться по крайней мере в течение первых четырех недель роста. Одна из самых распространенных ошибок — это попытка слишком рано приступить к формированию или лепке бороды. Даже если вы только планируете вырастить «ван дайка» или козлиную бородку, вы должны позволить всему расти в течение первых четырех недель. ПОЧЕМУ позволяйте своей бороде расти в течение четырех недель, прежде чем вы начнете ее формировать — даже если вы только отращиваете козлиную бородку? Если не ждать, можно отрезать больше, чем действительно хотелось. Кроме того, вы, возможно, не думали о поразительном эффекте большой бородки.Вы всегда можете обрезать его до меньшего размера позже.
• Через четыре недели можно приступать к формированию бороды. Обычно вам нужно очертить «линию шеи» по низу бороды вокруг шеи. Вероятно, лучше всего это сделает профессиональный парикмахер или стилист. Труднее всего найти того, кто имеет большой опыт укладки бороды. Чтобы создать правильные линии шеи и щек для вашей бороды, обязательно посмотрите:
• Обычно «линию щек», верхнюю границу бороды на щеках, лучше оставить естественной.Некоторые мужчины режут прекрасные бороды, сбривая щеки странной формы. Если ваша борода не начинается чуть ниже глаз, вам, вероятно, лучше не брить и не моделировать бороду на щеках.
• Если вы испортили линию шеи или щек своей новой бороды, не сдавайтесь! Вместо этого см .:
  Восстановление линии шеи или щеки для полной бороды
• Не позволяйте зуду сдерживать вас! Если вы чувствуете зуд, держите кожу в чистоте, ежедневно промывая ее шампунем (мягким шампунем) и, при желании, используя кондиционер.Ваша кожа со временем приспособится к новой ситуации. Зуд должен быть лишь временной фазой. Если вам нужно больше облегчения, попробуйте нанести детское масло или увлажняющий лосьон на зудящие участки. Это должно помочь успокоить вашу кожу во время переходного периода.
• Не сдавайтесь! Установите дату отчета. Например, дайте себе как минимум шесть недель роста, прежде чем решите отказаться от своих усилий по выращиванию бороды. Обязать не бриться до истечения шести недель.Когда вы дойдете до шестинедельного свидания, вы сможете решить, хотите ли вы продолжить с бородой или избавиться от нее.

3. Уход за бородой

• Купите триммер для бороды и
  научитесь им пользоваться.
• Обычно вы должны мыть бороду тем же шампунем, которым вы уже пользуетесь для головы. Некоторые предпочитают мыть бороды с мылом. Вы можете попробовать мыло и шампунь, чтобы выбрать, что вам больше нравится.
• Осторожно промокните бороду полотенцем.Сушка феном обычно не требуется и, вероятно, в любом случае не рекомендуется.
• Если вы решили избавиться от новой бороды, самый простой способ избавиться от нее — использовать триммер для бороды или другую машинку для стрижки волос. Используйте триммер или машинку для стрижки, чтобы обрезать как можно больше волос. После этого регулярно брейтесь. Будьте особенно осторожны.

Как это:

Нравится Загрузка …

Отрасти бороду, когда не можешь (хаки, запускающие новый рост)

Наверняка старожилы говорили, что «нельзя отрастить бороду быстрее, все дело в генетике».

И, судя по моей статистике, это вряд ли первая статья, которую вы прочитаете на эту тему.

Но позвольте мне сказать вам следующее:

Секреты бороды, которыми я собираюсь поделиться с вами ниже, доказали свою эффективность научными исследованиями и личным тестированием более чем 50 000+ парней.

Это не один из основных «используйте наше масло для бороды, пейте больше воды» бессмысленных списков, которые вы можете найти в Интернете и которые, как мы все знаем, никак не активируют ваши спящие волосяные фолликулы на лице.

Я знаю, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но приведенные ниже уловки научат вас, как именно отрастить бороду, даже если вы не можете отрастить бороду.

Готовы начать? Тогда перейдем к делу:

Почему я не могу отрастить бороду?

Генетика бороды

Абсолютно верно, что ваш базовый темп роста бороды и потенциал роста бороды коренятся в вашей генетике.

Некоторые мужчины могут подождать месяц или два и иметь внушительные бороды, ничего не делая, в то время как другие могут ждать столько же, чтобы увидеть, как несколько жалких волосков вылезают из-под подбородка.

Означает ли это, что вы ничего не можете сделать, чтобы отрастить бороду, если не можете отрастить бороду?

Нет, это просто означает, что вам нужно очень много работать, чтобы восполнить недостаток генетического потенциала, если вы когда-нибудь вообще захотите иметь бороду.

Тестостерон и ДГТ (гормоны для бороды)

Это два основных мужских гормона, также известные как. андрогены. Они гармонично регулируют и стимулируют рост бороды.

В большинстве случаев более высокие уровни тестостерона и ДГТ приводят к более быстрому, гуще и лучшему росту бороды, а, с другой стороны, более низкие уровни обоих приводят к отсутствию или слабому росту бороды.

Эти гормоны могут быть увеличены естественным путем, что является одним из ключевых моментов, на которых вам нужно сосредоточиться, если вы хотите отрастить бороду до ранее безбородого лица …

И чтобы увидеть, насколько безумно эффективны андрогены для стимуляции роста волос на лице, вам нужно всего лишь взять добычу у трансгендерных людей, которые переходят от женщины к мужчине, и посмотреть, как лечение андрогенами приводит к впечатляющему приросту бороды, даже если оно не биологическое. мужчины, для начала.

Андрогенные рецепторы (чувствительность к гормонам бороды)

Гормоны не смогут отрастить бороду, если они не могут сначала проникнуть в клетки волосяного фолликула и ДНК, а для этого им необходимо соединиться с чем-то, что называется рецептором андрогенов человека (AR).

Рецепторы андрогенов частично объясняют, почему азиатские мужчины часто борются с трудностями.

Гены восточноазиатских и американских индейцев имеют большее количество копий рецепторов андрогенов, что приводит к более слабой чувствительности рецепторов в целом и более слабому связыванию андрогенов с кровью.

Будьте азиатом или нет, часть активации спящих фолликулов бороды связана с повышением чувствительности рецепторов андрогенов, и в этой статье мы научим вас, как это сделать.

Плохое кровообращение

Кровообращение в области волос на лице, особенно в щеках, очень важно для роста бороды.

В конце концов, вы должны иметь возможность доставлять все гормоны и питательные вещества в волосяные фолликулы на лице, чтобы они отрастили волосы.

Как и следовало ожидать, в этом посте мы поделимся несколькими эффективными способами улучшения циркуляции волос на лице, что неизбежно и в конечном итоге приведет к улучшенному росту новой бороды и поможет вам добавить волоски даже на полностью безбородое лицо.

Как отрастить бороду, когда не можете

1. Нанесите 3% раствор масла перечной мяты на область бороды.

Эфирное масло перечной мяты (PEO) невероятно мощное и летучее само по себе, настолько, что требуется более 250 фунтов листьев мяты перечной, чтобы произвести всего 1 фунт масла.

Он хорошо известен своими эффектами улучшения кровообращения, но это не основная причина, по которой вы будете наносить его на лицо.

Причина в том, что он может стимулировать новый рост волос на лице за счет повышения уровня гормона роста IGF-1 в волосяных фолликулах.

Этот эффект был продемонстрирован в исследовании, в котором исследователи взяли четыре группы мышей и сбрили волоски у всех. После этого они начали наносить на кожу четыре разных раствора в течение четырех недель, чтобы посмотреть, будет ли какой-либо из них стимулировать новый рост…

Среди протестированных веществ:

• Масло жожоба.
• Физиологический раствор.
• Миноксидил 3% (эффективное средство для роста волос).
• И 3% раствор эфирного масла мяты перечной.

Результаты показали, что масло жожоба и физиологический раствор практически ничего не сделали для стимуляции нового роста — а миноксидил, как и следовало ожидать, действительно вырастил новые волосы…

Но тут был большой сюрприз:

Эфирное масло мяты перечной на самом деле превзошло миноксидил и привело к огромному количеству новых, более темных и густых наростов по сравнению с препаратом от выпадения волос и другими протестированными веществами.

[su_quote cite = ”Д-р. Молодой »]. Наши экспериментальные данные показывают, что 3% ПЭО способствует росту волос, способствуя сохранению васкуляризации волосяного сосочка дермы, что может способствовать индукции ранней стадии анагена. Кроме того, PEO эффективно стимулировал рост волос на животных моделях с помощью нескольких механизмов. [/ Su_quote]

В целом исследователи обнаружили, что PEO превосходит все вещества по количеству активных волосяных фолликулов, увеличению диаметра волос, уровню IGF-1 в фолликулах, содержанию белка в волосах и глубине фолликулов.

Но это же мыши. Как это может иметь значение для роста бороды у человека?

Что ж, мышей используются в подобных исследованиях, потому что они очень похожи на людей с точки зрения репродуктивной и пищеварительной систем, и часто результаты, наблюдаемые в исследованиях на животных, действительно переносятся на людей.

В этом случае исследователи предполагают, что рост новых волос является результатом повышенного уровня IGF-1 в волосяных фолликулах, который перемещает больше волос из фазы покоя телогена в фазу роста анагена.

Другими словами, он пробуждает спящие фолликулы.

А угадайте, что IGF-1 делает с волосяными фолликулами человека? Это сигнализирует им о переходе из фазы покоя в фазу роста.

Итак, эфирное масло мяты перечной, возможно, активирует спящие фолликулы бороды, но как его использовать?

Ответ: Во-первых, никогда не наносите на кожу 100% чистый ПЭО. Это сильнодействующее вещество, которое будет гореть, поэтому его необходимо разбавить до масла-носителя.

Самый простой способ сделать это и следовать степени разбавления 3%, как показано в исследовании выше, например:

1. получите бутылку-капельницу на 1 унцию.
2. залейте масло жожоба (хороший бренд).
3. Получите чистое эфирное масло мяты перечной (хорошего производителя).
4. Затем просто капните 18 капель ПЭО во флакон-капельницу.
5. Закройте колпачок, сильно встряхните, и все готово.

Теперь у вас есть ПЭО с 3% разбавлением, как в исследовании выше.Наносите это 1-2 раза в день на область бороды, и со временем вы сможете пробудить некоторые спящие волоски на бороде.

2. Наносите миноксидил на лицо дважды в день

Несколько лет назад я использовал миноксидил, чтобы заполнить свои пятнистые щеки — как вы можете видеть — он работал очень хорошо, и результаты были действительно постоянными (я давно не использовал миноксидил, и волосы не выпадали) .

Итак, я сам знаю, что миноксидил действительно способствует росту бороды, и я являюсь частью группы на FaceBook, где более 50 000+ мужчин используют его для роста волос на лице.

У некоторых из них отрастают впечатляющие густые бороды практически из ничего, и я твердо уверен, что вы должны какое-то время использовать миноксидил, если когда-нибудь захотите отрастить бороду, когда у вас не получается нормально отрастить волосы на лице.

Так как же вообще действует миноксидил?

Ну, это не совсем известно. В десятках исследований было доказано, что безрецептурный препарат от выпадения волос активирует спящие волосяные фолликулы в коже головы за счет улучшения кровообращения и доставки питательных веществ к корням волос, а также за счет ангиогенеза (роста новых кровеносных сосудов).

И данные не ограничиваются только кожей головы и волосами, поскольку в одном научном исследовании из Таиланда было проверено, может ли 3% раствор миноксидила увеличить количество новых отрастаний бороды в течение 16-недельного периода времени.

Результаты показали, что это так. Фактически, он резко увеличил рост волос на лице в группе миноксидила по сравнению с группой плацебо.

Миноксидил — идеальная волшебная таблетка от роста новых волос на лице?

Конечно нет.Несмотря на то, что он отпускается без рецепта, он все же имеет некоторые возможные побочные эффекты, такие как сухость кожи под волосами на лице, учащение пульса, головокружение и т. Д. (Полный список побочных эффектов здесь).

И поэтому я всегда рекомендую начинать его медленно и использовать всего 1 мл один раз в день на области бороды. Когда вы освоитесь и освоите его, вы можете перейти к употреблению 1-2 мл два раза в день.

Мы опубликовали полное мега-руководство по бороде с миноксидилом, которое можно найти здесь, а также у нас есть большой FAQ по миноксидилу с наиболее частыми вопросами.

Но если вы ленивы и просто хотите получить подробные сведения о том, как его использовать…

Тогда что делать:

1. Возьмите бутылку миноксидила (я предлагаю 5% -ный Киркланд).
2. Нанесите 1-2 мл раствора на лицо, смоченное полотенцем.
3. Дайте ему впитаться в течение 4 часов перед умыванием.
4. Сохраняйте последовательность и делайте это в течение 3-12 месяцев.

Может показаться, что долго использовать миноксидил так долго, но дело в том, что вы не можете отрастить бороду с нуля за дни или недели, это было бы слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Миноксидил подействует, просто нужно дать ему время. У большинства из них будет борода своей мечты через год или около того, но вам придется терпеливо ждать, пока произойдет волшебство.

Сначала ваше лицо будет заполнено небольшими светлыми пушковыми волосками бороды, а затем, в конечном итоге, они выпадут и заменятся толстыми терминальными «правильными» волосками бороды, когда фолликул, наконец, полностью прикрепится к сальной железе.

3. Обработка волос на лице микроиглами раз в неделю

Третий секрет роста бороды называется Derma Roller, и его часто проводят вместе с миноксидилом и маслом мяты перечной.

Идея довольно проста.

Вы берете продукт под названием Derma Roller, который состоит из сотен крошечных «микро» игл, а затем катите им по области бороды.

Иглы прокалывают небольшие отверстия в коже, что побуждает организм восстанавливать повреждения за счет увеличения кровообращения и выработки коллагена.

Обычно ролики размером 0,25 мм используются для улучшения кровообращения, но иглы от 0,5 до 0,75 мм фактически достигают эпидермиса и напрямую стимулируют волосяные фолликулы на лице.

Как правило, 0,25 мм можно использовать ежедневно, 0,5 мм — два раза в неделю, а ролик 0,75 мм — только один раз в неделю.

ПРИМЕЧАНИЕ : Если вы используете миноксидил вместе с Derma Roller, вы должны обязательно подождать 24 часа после сеанса микронидлинга, прежде чем снова применять миноксидил (это необходимо для предотвращения системной абсорбции и уменьшения вероятности побочных эффектов. ).

Я протестировал все стандартные размеры Derma Roller и лично считаю, что 0.Валик 75 мм — лучший общий выбор — например, что-то вроде этого продукта с прочными титановыми иглами.

Но действительно ли дерма-валик помогает отрастить бороду, если вы не можете отрастить бороду?

Скорее всего, да.

Как ни странно, тысячи парней говорят, что они видели, как новые волоски на бороде появлялись после использования Derma Roller на лице, а также есть исследование, в котором тестировали микронидлинг на повторный рост волос на коже головы.

В исследовании участвовала группа мужчин, принимавших только миноксидил, а затем другая группа, принимавшая миноксидил + Derma Roller.

Волосы на их коже головы были сфотографированы до и после 12-недельного периода исследования, и результаты очень четко показали, что у группы, которая использовала Derma Roller, в результате на коже головы было больше, более толстых и длинных волос.

Дело в том, что это исследование проводилось на волосах на коже головы, а не на лице, поэтому к результатам следует относиться с некоторой осторожностью…

Но насколько вероятно появление подобных эффектов в области бороды? Думаю очень вероятно.

4. Продукты и витамины, питающие фолликулы бороды

Проще говоря, если вы кормите волосяные фолликулы на лице правильными питательными веществами, у них будет больше шансов дать ростки.

Вот почему крайне важно, чтобы вы питались достаточно, сбалансированно питались всеми основными группами макроэлементов (белки, углеводы, жиры) и не испытывали недостатка ни в одном из основных витаминов и минералов для бороды.

Вы можете увлечься всем этим и начать крутить колеса, поэтому вместо этого я приведу вам несколько примеров диетических продуктов, которые гарантируют лучший рост бороды на безбородом лице.

Вот список:

Помимо проростков сорго и люцерны, есть еще несколько продуктов, способствующих росту бороды, которые я ранее перечислял здесь.

5. Карнитин способствует росту волос на лице

Слушайте…

Средства для роста бороды часто не работают. Они могут быть популярны и определенно являются хорошей бизнес-идеей, но все эти масла для роста бороды и сыворотки для роста бороды, представленные на рынке, просто не выполняют то, что обещают.

Сюда также входит большинство добавок для роста бороды, хотя есть несколько соединений, которые могут улучшить рост волос на лице.

Из всех возможных добавок, которые вы могли бы использовать, чтобы попытаться стимулировать рост новых волос на лице безбородого лица, наиболее многообещающим и нашей главной рекомендацией был бы порошок L-карнитина L-тартрата (LCLT), подобный этому.

Есть два важных механизма, которые помогут вашим фолликулам бороды прорастать новые, более густые волоски.

Первый механизм — это активация рецепторов андрогенов, что было отмечено в двух отдельных исследованиях Kraemer et al. (ссылка, ссылка)

В его испытаниях испытуемые использовали 2 г LCLT ежедневно и заметили значительное улучшение чувствительности их рецепторов к андрогенам (разумеется, это потрясающая новость для любого безбородого мужчины).

Второй механизм был замечен в исследовании Froizik et al. в котором он обнаружил, что карнитин может усиливать рост волос, помогая организму доставлять жирные кислоты непосредственно в клетки волосяных фолликулов для прямого использования энергии, что помогает большему количеству волос перейти в фазу роста анагена.

Есть несколько различных способов использовать LCLT для стимуляции роста новой бороды на участках, где раньше не было волос…

Во-первых, очевидно, нужно просто принять около 2 г порошка орально, но второй вариант более умен, и нужно просто высыпать около 1 г порошка LCLT в полную бутылку миноксидила (чтобы карнитин абсорбировался непосредственно с жидкостями-носителями. в фолликулы).

Как выполнить второй метод подробно описано в этом видео на YouTube.

Придерживайтесь рутины

Я знаю, что, вероятно, вы узнали множество новых секретов бороды, и вы можете добавить эту страницу в закладки, чтобы позже вернуться к руководству.

Допустим, вы хотели бы объединить основные моменты из этой статьи и использовать их все вместе для отращивания бороды, которую обычно нельзя отрастить — как бы вы это сделали?

1. Религиозно используйте миноксидил 1-2 раза в день, пока волосы на бороде не станут густыми и окончательными.
2. Миноксидил сушит кожу, поэтому для увлажнения используйте смесь масла жожоба и эфирного масла мяты перечной.
3. Раз в неделю используйте Derma Roller 0,5-0,75 мм на области бороды. Не применяйте миноксидил в течение 24 часов после этого.
4. Принимайте 2 г / карнитина в день перорально, и если вы хотите усилить эффект, смешайте немного с миноксидилом.
5. Принимайте поливитамины и в целом держите свое питание под контролем. Не ешьте слишком мало и не пропускайте группы продуктов.

С учетом всех вышеперечисленных советов приблизительное среднее время, которое потребуется для перехода от полностью безбородого к полностью бородатому, должно составлять около 6-12 месяцев, а для тех, кто имеет генетику из Восточной Азии, возможно, немного больше.

Это может показаться долгим сроком, но вы можете получить утешение и мотивацию из того факта, что более 50 000+ мужчин делают большинство из этих вещей вместе с вами в группе Minoxidil Beard Spot FB, а также из того факта, что большинство из вышеперечисленных методов подтверждены научными исследованиями.

Заключение

Кажется, это слишком хорошо, чтобы быть правдой, что вы можете превзойти свою генетику и отрастить бороду, хотя естественным образом не можете ее отрастить.

Но как бы то ни было, это действительно возможно.

И нет, это не касается таких вещей, как бритье, масла для роста бороды или спреи, и, определенно, ничего, упомянутого в подобных статьях, подобных этой, где авторы просто ходят и говорят: «О, просто используйте наше масло для бороды и пейте больше воды. для рассадников хорошего роста бороды ».

Мы с вами оба знаем, что если ваша борода не образуется естественным путем, то масло для бороды тоже не поможет. Вам нужно что-то гораздо более мощное, и это пять упомянутых выше вещей.

Вам также может понравиться

7 советов гения, которым нужно овладеть

Отрастить длинную бороду — это совсем не то, что просто поиграть с короткой или средней бородой.

Под длинной бородой я подразумеваю настоящую волшебную большую бороду более 10 дюймов в длину и обычно не менее 6 месяцев роста.

Приручение и уход за бородой такого размера требует времени, усилий, и, как уже говорилось, это сильно отличается от обычных вещей, которые вы делаете с бородой нормального размера от 1 до 8 дюймов, которую отращивают и придерживаются большинство бородачей.

Попасть туда и отрастить большую бороду — это отдельная борьба, наполненная множеством возможных ловушек. И как только вы становитесь частью настоящего клуба длинных бород, вам кажется, что вам нужно заново изобрести всю процедуру ухода за бородой.

Если вы думаете, что у вас хватит душевной стойкости, терпения и достаточно густой бороды, чтобы отправиться в путь отрастить длинную бороду, тогда позвольте нам помочь вам научить вас всему, что нужно знать о том, как вырастить большую, длинную бороду. , густой человек с гривой и усами.

Поехали. ↓

Как правильно отрастить длинную бороду

1. Не поддавайтесь желанию подстричь бороду и декольте

Это самое важное, что вам нужно освоить, чтобы отрастить красивую длинную бороду.

Не обрезать рано .

Я бы даже сказал, что вам не следует даже пытаться формировать его, пока вы не достигнете примерно 10 дюймов в длину.

«Самая большая ошибка — это обрезать вырез.”

Когда вы отрастите бороду более короткой стрижкой, совершенно нормально очистить зону декольте, и в большинстве случаев это сделает ваши волосы на лице намного лучше.

Но когда вы отращиваете длинную бороду, основную часть фактического объема в нижней части составляют длинные волосы на шее .

И если вы продолжите и сделаете вырез слишком высоким — или сохраните его вообще — то в конечном итоге ваша борода будет хорошо выглядеть спереди, но действительно странно, если смотреть сбоку.

Это потому, что между шеей и бородой будет промежуток, а полость между бородой выглядит совершенно странно.

Конечно, в Интернете полно советов по стрижке от людей с короткой и средней бородой, и все они говорят вам о важности поддержания чистоты декольте.

Это может легко заставить вас думать, что вы должны делать то же самое, отращивая большую бороду.

Но если вы посмотрите на советы парней с большими бородами, они все скажут вам, чтобы вы перестали возиться с вырезом и просто полностью сложили триммер.

2. Чистите как следует

Большие бороды улавливают всевозможную грязь и мусор, а на поверхности кожи будет все труднее и труднее удалить мертвые клетки кожи естественным путем, когда на пути много волос преграждает путь.

Здесь пригодится щетка для бороды, так как она поможет вам очистить бороду (без необходимости постоянно ее мыть) и поможет мягко отшелушить кожу бороды (без использования скраба для бороды).

Некоторые «эксперты по уходу» также утверждают, что вы можете использовать щетку для бороды для тренировки бороды, но на самом деле нет никаких доказательств того, что волосы или волосы на лице можно обучить расти в любом направлении, кроме того, что диктует их естественный характер роста. .

Что вы можете сделать, так это использовать щетку для бороды для временного улучшения укладки, так как расчесывание с помощью бальзама для бороды или воска для бороды, безусловно, может сделать вашу бороду «натренированной» и прирученной.

Просто помните, что независимо от того, сколько вы чистите бороду, вы не измените форму волосяного фолликула или плотность кератиновых связей в коре головного мозга волос на лице. (вещи, которые в конечном итоге определяют направление у вас в бороде растут волосы).

Для тех, у кого длинная, густая и большая борода, я рекомендую кисть Seven Potions First-Cut Stiff Boar Bristle Brush . Он очень жесткий (настолько жесткий, что бесполезен для коротких и неоднородных бород), но идеально подходит для больших густых бород.

3. Купите хороший гребень (или два)

В моей предыдущей статье, озаглавленной «Расческа для бороды и расческа для бороды», я утверждал, что мужчинам с более короткой бородой действительно не нужны расчески для бороды.

Однако для тех, у кого длина бороды превышает 10 дюймов, гребни являются важным инструментом для укрощения гривы и решения узлов и путаницы.

Я бы порекомендовал вам купить две гребни; у одного такие же мелкие прорезы, а у другого такие же широкие.

Или…

Вы также можете приобрести гребешок для бороды с двумя сторонами (как этот популярный дизайн) или более длинный гребень Кента, подобный этому, с двумя зубцами разной ширины, расположенными на одном участке.

Независимо от того, какую расческу вы в конечном итоге приобретете, вы, скорее всего, обнаружите, что она будет часто использоваться, когда ваша борода станет длиннее.

4. Длинной бороде нужно больше масла и влаги

Я люблю-ненавижу масла для бороды.

С одной стороны, они могут быть очень полезны для восполнения запасов натуральных масел, которые вы теряете во время душа, для предотвращения перхоти на бороде и, конечно же, для предотвращения зуда в бороде.

Но, с другой стороны, масла для бороды на самом деле не такие уж особенные (всего несколько базовых масел-носителей и несколько эфирных масел для аромата), а их стоимость астрономически высока по сравнению с простым приготовлением масел для бороды своими руками или покупкой дешевого масла для бороды. заменители, такие как детское масло или чистое масло жожоба.

Это особенно верно для тех, кто хочет отрастить длинную бороду, так как большие бороды впитывают много масла, и уже астрономически высокая цена на масло для бороды вырастет еще больше, когда вы пройдете через них. почти по бутылке в месяц.

Но факт остается фактом: ваши сальные железы могут производить только ограниченное количество натурального кожного сала, и большие бородатые парни должны откуда-то получать эту дополнительную влагу…

Так чем же увлажнить длинную бороду?

Думаю, лучшее решение — приготовить масло для бороды своими руками.Это очень просто: вы сами выбираете рецептуру и аромат, и с годами вы сэкономите тысячи долларов.

Ниже приведен мой рецепт, дешевый и высококачественный, который представляет собой идеальную основу без запаха, на которой вы можете протестировать различные эфирные масла.

Держите:

[su_section background = «# E8FBE3 ″ parallax =» no «cover =» no «padding =» 10px 0px 10px 0px «text_shadow =» 0px 0px 0px #ffffff «]

Рецепт и инструкции по применению масла для бороды без запаха своими руками

1. Налейте масло-носитель в небольшую мерную чашку.
2. С помощью небольшой воронки налейте их в бутылку из темного стекла.
3. Хорошо встряхните флакон и закройте крышку-капельницу.
4. Готово. Если вам нужен аромат, используйте его как основу.

[/ su_section]

5. Научитесь безопасно сушить большую бороду феном

Чем длиннее вы отрастите бороду, тем сложнее будет ухаживать за ней, используя только бальзамы для бороды, воск и расчесывание.

Вот где может помочь сушка бороды феном.А если вы бывали в таких местах, как YouTube, и смотрели видео от действительно длиннобородых парней, вы заметите, что почти все они используют фен для ухода за бородой.

Чем длиннее становится ваша борода, тем она становится более курчавой, а такие вещи, как «постельная борода» и т. Д., Становятся все более распространенными.

Сушка феном — фантастический способ решить эти проблемы, но недостатком является то, что при неправильном выполнении можно полностью испортить и повредить волосы на лице.

Неправильный способ сушить бороду феном — использовать сильный нагрев на полностью влажной бороде с непосредственной близости и без перемещения фена.

Это приводит к значительному повреждению внешнего слоя волос бороды (кутикулы) и буквально кипит вода, которая впиталась внутри коры волосяного покрова на лице, вызывая огромное давление и повреждение волокон из-за потери белка.

[su_quote cite = «Доктор Кристиан и др.» url = ”https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443842″] В сухих волосах термическая обработка вызывает химические повреждения и некоторые структурные повреждения. Однако для влажных волос термическая обработка вызывает такое же химическое повреждение, но значительно большее структурное повреждение, которое вызывает значительные изменения физических свойств волос. Вполне вероятно, что быстрое испарение воды с волос является основным причинным фактором. [/ Su_quote]

Означает ли это, что вам следует полностью избегать сушки длинной бороды феном и просто позволить ей образовать кудрявый беспорядок?

№

Согласно исследованию, проведенному в Корее, сушка феном менее опасна, чем высушивание бороды на воздухе от 100% влажного состояния до полного высыхания (что означает отсутствие вытирания полотенцем и сушки).

Это происходит потому, что волокна волос впитывают много воды, которая расширяет их и вызывает структурные повреждения внутри.

Если вы позволите бороде высохнуть медленно, не вытирая полотенцем и не вытирая феном, это расширение будет продолжаться в течение длительного периода времени, вызывая все больший и больший ущерб.

Правильный способ сушки бороды феном выглядит так:

1. Осторожно смочите бороду полотенцем.
2. Дайте ему высохнуть на воздухе примерно 10 минут.
3. Нанесите немного кокосового масла на бороду (теплозащитный экран).
4. Сушка феном с минимальной температурой или холодным воздухом.

Если вы выполните описанные выше действия, вы можете безопасно использовать фен для бороды даже ежедневно, не вызывая каких-либо серьезных тепловых повреждений, поломок или секущихся кончиков бороды, что позволяет вашей бороде расти длиннее, в результате толще и здоровее.

6. Выпрямители для бороды могут пригодиться

Еще более быстрая альтернатива укладке густой бороды методом сушки феном — это выпрямитель для бороды, а точнее; расческа для бороды с подогревом.

Чтобы протереть бороду одним, потребуется всего пара минут, а результаты зачастую гораздо более впечатляющие, чем то, что можно получить, просто высушив феном.

Опять же, недостатком является то, что почти все методы выпрямления бороды связаны с высокими температурами, и шансы повредить бороду — особенно при частом использовании — высоки.

Следует ли вам время от времени использовать тепловую щетку для бороды, когда отращивает длинную бороду?

На мой взгляд, абсолютно.

Несмотря на то, что тепло будет более прямым и горячим, чем при использовании обычного фена, вы также должны помнить, что ваша борода будет сухой , когда вы выпрямите ее этим методом …

Таким образом, внешняя кутикула со временем будет слегка повреждена, но, по крайней мере, внутри волос бороды не кипит вода.

Я бы не стал ежедневно укладывать большую бороду выпрямителем, но для чего-то особенного, например, свидания или чего-то подобного, это удобный инструмент, который дает очень хорошие результаты.

Какой выпрямитель выбрать?

Я бы не стал использовать самые дешевые выпрямители гребенчатого типа. Они неэффективны, и вы легко можете случайно сжечь большую бороду, так как защитные части непрочные.

Мне тоже не нравится Kuschelbär за 100 долларов, который иногда называют «флагманом» выпрямителей для бороды. ИМО, это не лучший вариант, он очень дорогой, а зубцы такие короткие, что не лучший выбор для длинных и больших волшебных бород.

Лучшим выбором будут эти прочные и простые тепловые щетки за 30-60 долларов. Мне больше всего нравятся кисти Aberlite Heat Brush и Tame the Wild Heat Brush.

7. Не используйте химические средства для расслабления бороды (никогда!)

Самый эффективный и долговечный способ сделать ваши большие густые волосы на лице полностью прямыми и плоскими — это расслабляющий крем для бороды.

Вы не должны использовать его, поскольку может разрушить вашу жестко отросшую бороду .

Я здесь не шучу. Если вы отращивали усы в течение нескольких месяцев, а затем закончили тестировать средство для расслабления бороды, вы заставите бороду подчиняться и убьете ее изнутри.

Ваша борода будет ровной и ровной, но она также потеряет эластичность и станет вялой и нестабильной, поскольку химические вещества в расслабляющих средствах разрушают кератиновые связи, которые скрепляют волокна волос на лице и придают им «тело». ».

Итак, отращивая длинную бороду и усы, вы можете сушить их феном, вы можете даже использовать инструменты для подогрева бороды, но никогда не наносите кремы, расслабляющие бороду!

Вот что говорит о химических расслабляющих средствах один из ведущих мировых экспертов по волосам:

[su_quote cite = ”Д-р.W. Morrow ”url =” https://www.kpbs.org/news/2016/jan/26/black-hair-care-pioneer-willie-morrow-subject-muse/ ”] Черные женщины, распрямляющие волосы прямо в возрасте от 20 до 40 лет потеряют 50% прядей волос, в результате длительного химического использования фолликул не будет производить новые волосы, что приведет к преждевременному облысению и необходимости прибегнуть к использованию париков, плетений и плетения. . [/ su_quote]

Существует также исследование, в котором изучались уровни белка в волокнах волос до и после использования релаксатора, и было обнаружено, что действительно, использование химических релаксаторов приводит к потере объема волокон по мере истощения уровней структурных белков.

Заключение

Отращивание бороды требует терпения.

Но для того, чтобы отрастить длинную большую бороду, требуется огромное количество терпения, умение воздерживаться от стрижки и совершенно другой режим ухода за бородой, который включает в себя такие вещи, как приготовление собственного масла для бороды (если вы не хотите разориться), используя фен и выпрямители, а также овладение искусством расчесывания и расчесывания гривы.

Думаете, у вас есть все, что нужно, чтобы отрастить длинную бороду? Что ж, надеюсь, наши семь советов и приемов, приведенных выше, вам помогли.

Вам также может понравиться

7 проверенных способов отрастить бороду (гарантированный результат)

Вы хотите научиться , как отрастить густую бороду естественным путем и эффективно? Если да, то вы попали в нужную статью. Мы можем научить вас, как сделать волосы на лице более густыми, густыми и густыми, чтобы вы наконец смогли исправить свою тонкую бороду.

Мы также можем доказать вам, что увеличение толщины волос на лице возможно, и это довольно просто, если вы точно знаете, что делать.

Чем больше у вас волосков на квадратном сантиметре лица и чем больше густота каждого волоса бороды, тем гуще будет ваша борода. Звучит просто, но не многие бородачи даже осознают это.

Из этой статьи вы узнаете, как получить больше волосков на бороде, сделать эти волоски гуще в диаметре и как создать визуальное впечатление более густой бороды.

(не волнуйтесь, мы не закончим статью скучной подсказкой «сделай пересадку бороды» , как это сделали со своей статьей GQ ).

Да, я знаю, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но есть исследования, тысячи анекдотических отчетов и до и после, и я даже делюсь своими собственными результатами в этой статье после выполнения этих точных шагов.

Это займет некоторое время (вы увидите результаты не через несколько дней или недель, а через месяцы), и потребуется некоторая самоотдача и даже вера в процесс, но мы вам гарантируем; результаты придут.

Я также хочу предупредить вас, что это статья не о средней толщине бороды, авторы которой просто рекомендуют что-то вроде;

(который, как мы все знаем, ничего не делает).

Мы также не отрицаем того факта, что львиная доля густоты вашей бороды определяется вашей генетикой.

Но генетика определяет только ваш исходный уровень, ваш темп роста, если вы никогда не будете следовать ни одному из советов этой статьи. Вы можете улучшить это, и мы покажем вам, как — бесплатно.

Что делает густую бороду

Размер диаметра волосяного фолликула и волокна

Диаметр волосяных фолликулов на лице определяет размер прядей, которые из них прорастают.

Очевидно, что больший диаметр фолликула приведет к тому, что борода станет более густой, поскольку большие волосы покрывают лучше, чем более тонкие.

Диаметр и форма фолликулов бороды определяются вашей генетикой, уровнем тестостерона и кровотоком.

Вы не можете изменить генетику, но вы определенно можете улучшить выработку тестостерона и циркуляцию фолликула.

Можно даже увеличить количество кровоснабжающих сосудов ( Ангиогенез ).

Это приведет к тому, что борода станет менее пышной, и в этой статье мы покажем вам несколько способов сделать это.

Общая плотность и охват бороды

Плотность и покрытие бороды обусловлено наличием большого количества волосков на небольшом участке бороды, из-за чего борода выглядит густой, так как сквозь нее просвечивается все меньше и меньше кожи.

Единственный способ улучшить густоту бороды — активировать спящие волосяные фолликулы на лице, отрастить больше новых волосков в бороде и преобразовать уже существующие тонкие бесцветные пушковые волосы бороды в толстые терминальные волосы, что приведет к увеличению густоты и покрытия.

Это тоже возможно, и этому есть как научные, так и анекдотические доказательства.

Длина вашей бороды

Даже если у вас неоднородная борода, вы все равно можете сделать ее толще, отрастив ее и подрезав до той же длины.

Это, конечно, на самом деле не приведет к увеличению размера волосков в вашей бороде или активизации нового роста, но это один из самых простых способов создать визуальный эффект более густой бороды.

Мы поговорим больше о различных стилях и других приемах, которые сделают ваши волосы на лице более густыми, потому что вы знаете, все это складывается.

Цвет вашей бороды

Это факт, что борода темного цвета всегда будет выглядеть толще, чем борода более светлого цвета.

Он поглощает больше света и просто выглядит плотнее, каждый может увидеть это собственными глазами.

На самом деле мало что можно сделать, чтобы изменить цвет своей бороды, кроме, может быть, использования краски для бороды и проверки того, что вы едите достаточно меди, чтобы вы не поседели раньше времени, а ваши волосы могли производить пигмент с максимальной естественной способностью.

Как сделать густую бороду

1. Используйте ролик для дермы на бороде

Немного секретного секрета естественного увеличения толщины бороды — это микронидлинг.

Это делается с помощью замечательного инструмента для роста бороды под названием Derma Roller или Beard Roller, который по сути представляет собой колесо с сотнями крошечных игл.

Эти иглы протыкают поверхность кожи микропроколами, что побуждает организм начать их заживление, улучшая кровообращение и доставляя больше питательных веществ и гормонов в область волос на лице.

Долгое время предполагалось, что это приведет к более густому и густому росту бороды, но никто не знал наверняка, а использование Derma Rollers для улучшения бороды в значительной степени основывалось на убеждениях и неофициальных данных.

Затем было опубликовано исследование, в котором было высказано предположение, что микронидлинг может привести к значительно более густому росту волос на коже головы за счет таких факторов, как стимуляция факторов роста, связанных со стволовыми клетками, и улучшение кровообращения.

Он активировал фолликулы даже сильнее, чем миноксидил, один из самых эффективных активаторов фолликулов.

Это подводит нас к животрепещущему вопросу…

Означают ли эти результаты, что Derma Roller может работать таким же образом для увеличения толщины бороды, стимулируя новый рост, что в конечном итоге приводит к лучшей густоте и покрытию бороды?

Ответ; вероятно, да. Волосяные фолликулы на лице должны реагировать на вращение дермы на вашем лице так же, как и на кожу головы.

Значит, Derma Rolling, вероятно, заполняет неоднородную бороду, но как это сделать?

Легко, просто возьмите сначала прочный ролик Derma Roller (мы рекомендуем что-то подобное с иглой от 0,25 до 0,75 мм) и пройдите через область бороды в нескольких разных направлениях.

Подытожить, как с помощью микронидлинга можно сделать бороду гуще…

• Микронидлинг улучшает кровообращение в фолликулах.
• Больше питательных веществ и гормонов попадает в фолликул со свежей кровью.
• Факторы роста стволовых клеток активируются посредством неизвестного механизма.
• Увеличивается выработка коллагена и кератина в этой области.

Все это приведет к появлению новых волосков в бороде, а существующие пушковые волосы превратятся в более темные конечные волосы, которые неизбежно заполнят область вашей бороды, увеличивая густоту бороды.

2. Карнитин — усилитель толщины бороды

Карнитин — это аминокислота, которая играет ключевую роль в производстве энергии, поскольку доставляет жирные кислоты в митохондрии, где они окисляются в виде энергии.

Итак, какое отношение карнитин может иметь к утолщению бороды?

Что ж, оказывается, что он также может значительно усилить рост волос — если вы посмотрите на это исследование, — которое показало, что через механизм доставки жирных кислот в митохондрии клеток волосяного фолликула карнитин может способствовать росту и увеличению диаметра волосяных волокон. .

Когда вы используете карнитин, ваши фолликулы бороды будут иметь больше запасов энергии, а это означает, что все больше и больше волосков бороды могут переходить в фазу активного роста анагена, что приводит к: более плотное покрытие волос на лице.

Конкретным типом карнитина, использованного в исследовании, был L-карнитин L-тартрат (LCLT), который в основном представляет собой карнитин, связанный в виде соли.

Но подождите, станет еще лучше.

L-карнитин L-тартрат не только может обеспечивать больше энергии матрице волос, но также может активировать андрогенные рецепторы человека и повышать их чувствительность.

Это наблюдалось как у тренирующихся, так и у не тренирующихся субъектов, которые потребляли 2 г / день LCLT в исследованиях, проводимых доктором Уильямом Дж. Кремером .

Способ, которым повышенная чувствительность рецепторов к андрогенам способствует увеличению толщины бороды, прост. Как вы, наверное, уже знаете, рост бороды у мужчин вызывается андрогенами (мужскими гормонами), тестостероном и ДГТ.

И для того, чтобы эти гормоны действительно воздействовали на организм, они должны сначала войти в ДНК, а для того, чтобы попасть туда, им сначала нужно будет связаться с рецепторами андрогенов, которые можно найти во всех наших тканях.

Итак, что происходит, когда вы добавляете карнитин, так это то, что он делает рецепторы андрогенов в области вашей бороды более чувствительными к действующим гормонам, которые запускают и регулируют рост бороды; в результате волосы на лице становятся гуще.

«Хорошо, хорошо, я понял. Карнитин великолепно подходит для густоты бороды, но как его использовать? »

Ответ: Вы можете попробовать получить его естественным путем из мяса, которое является источником карнитина. Однако, чтобы получить ~ 2 грамма, которые использовались в вышеупомянутых исследованиях, вам нужно было бы съедать фунт за фунтом стейка каждый день.

Что подводит нас к единственно стоящим вариантам…

Независимо от того, как вы решили использовать карнитин, убедитесь, что вы действительно это делаете.

Итог : Доказано, что карнитин переносит жирные кислоты в фолликулы для получения энергии и усиливает рецепторы, связывающие гормоны роста бороды; эффективно улучшает рост и густоту бороды.

3. Миноксидил способствует увеличению густоты бороды (новый рост)

Миноксидил (рогейн) — это безрецептурный препарат от выпадения волос, который, говоря прямо, глупо эффективен и широко доказан как активатор роста волос на коже головы.

Точная причина того, почему он так эффективен для роста волос, неизвестна, но мы знаем, что миноксидил действует следующим образом…

• Активирует калиевые каналы и кровообращение к фолликулам.
• Повышает уровень простагландина E2 (PGE2), который способствует росту волос.
• Может преобразовать большее количество волосяных фолликулов в активную фазу роста анагена.
• Удерживает фолликулы в фазе роста анагена на более длительный срок.
• Может вызывать ангиогенез, иначе.образование новых кровеносных сосудов.

Это, конечно, вызывает вопрос;

Что могло бы случиться, если бы вы вместо того, чтобы наносить его на кожу головы, применили его к области бороды?

Ответ : Волосы на лице станут гуще и гуще, а скорость их роста резко увеличится.

Раньше это было чем-то вроде секретного секрета бороды в течение многих лет, но в настоящее время все и их собаки знают, что это возможно и что результаты действительно постоянны.

Как я могу сделать такое смелое заявление?

• Более 50 000 мужчин наносят миноксидил на бороду на сайте FaceBooks «Миноксидил для бороды».
• Из этих людей тысячи поделились четкими результатами «до и после».
• Многие отрастили бороду с помощью Minox, получили результаты, остановились, не потеряли своих достижений.
• Затем группа тайских исследователей провела испытание миноксидила для лечения бороды.
• Они пришли к выводу, что миноксидил «безопасен и эффективен для улучшения бороды».

Раньше так называемые «эксперты» и центры по пересадке бород бегали вокруг и говорили всем, что миноксидил не работает для утолщения бороды.

Перед лицом этих очевидных доказательств повествование изменилось, и они стали утверждать, что это работает, но результаты не являются постоянными, так что вы потеряете все, что приобрели, как только перестанете использовать миноксидил.

Единственная проблема заключается в том, что уже есть сотни, если не тысячи парней, которые отрастили бороды с помощью миноксидила, а затем полностью прекратили лечение (многие годами не прикасались к этому веществу), у которых все еще есть все достижения, которых они добились.

Понятно, миноксидил делает бороду гуще, но безопасно ли это?

Что ж, это достаточно безопасно, чтобы отпускаться без рецепта, но в то же время это искусственный препарат, который действительно имеет побочные эффекты (хотя большинству из них удается избежать сухости кожи бороды).

Я подробно изложил полный список побочных эффектов и других важных фактов о миноксидиле для бороды здесь, так что обязательно прочтите эту статью, если хотите узнать больше.

Хорошо, я готов увеличить густоту бороды, как мне тогда это использовать?

В нашей статье «10 наиболее часто задаваемых вопросов о миноксидиле для роста бороды» я рассмотрел лучший способ ухода за бородой с использованием миноксидила, но я думаю, что могу быстро дать вам краткую версию.

По сути, все, что вам нужно сделать, это взять в руки 5% -ный миноксидил Киркланда или 5% -ный миноксидил Rogaine и наносить 1-2 мл этого вещества на область бороды один или предпочтительно два раза в день в среднем в течение 6-12 месяцев.

Почетные упоминания. ↓

Я хотел бы поблагодарить г-на Басика Али Коу за то, что он первым задокументировал свое путешествие по утолщению бороды с помощью миноксидила на YouTube и основал группу Minoxidil Beard Spot Group.

А также Адаму Сиддалсу , который также снимает обучающие видеоролики о миноксидиле для улучшения бороды на YouTube и недавно был показан на некоторых крупных новостных сайтах (TheSun, LADbible, Men’s Health и Daily Mail), где обсуждают эту тему.

4. Увеличьте уровень гормонов в бороде (тестостерон и дигидротестостерон)

Это известный факт, что бороды у мужчин растут под действием тестостерона (Т) и дигидротестостерона (ДГТ). Это андрогенные мужские гормоны, а волосы на лице являются андрогенными, как и волосы на теле.

Более конкретно, как описано в этом исследовании;

«Эти результаты предполагают, что T и DHT могут играть независимую роль в контроле роста волос на лице у мужчин, то есть T для прайминга волосяных фолликулов и DHT для стимулирования линейного роста.”

Было показано, что при лечении мужчин андрогенными гормонами их бороды становятся толще, а скорость роста увеличивается.

Эффект андрогенов настолько велик, что даже у транссексуалов, переходящих от женщины к мужчине, которые проходят терапию тестостероном, начинают расти волосы на лице и даже густые бороды.

Вот небольшой пример…

Предположим, у вас нет высоких уровней тестостерона или дигидротестостерона или ваше тело не может их правильно использовать.В этом случае вы не сможете отрастить бороду, так как все волоски на вашем лице будут незаметными, небольшими пушковыми волосками без пигмента.

Если вы затем сможете повысить уровень этих гормонов и чувствительность рецепторов, которые их поглощают, волосяные фолликулы на лице естественным образом начнут прикрепляться к сальным железам, вырабатывающим кожный жир.

Это, в свою очередь, приведет к быстрому росту фолликулов и появлению более толстых пигментированных концевых волосков бороды.

Хорошо, теперь мы знаем, что повышение уровня тестостерона и ДГТ приводит к росту густой и густой бороды, следующим шагом будет их естественное увеличение…

Как сделать бороду утолщенной за счет повышения уровня тестостерона

• Спи ​​больше; каждый дополнительный час приводит к увеличению в среднем на ~ 15% (исх.)
• Добавка с витамином D (ссылка), цинком (ссылка) и, желательно, поливитаминами.
• Поднимайте тяжелые веса со взрывом, используя большие многосуставные движения.
• Съешьте достаточно калорий (ref.) и особенно углеводы (ссылка)

Вы можете подумать: «Эй, разве уровни тестостерона не являются генетическими?» и ваш базовый уровень, безусловно, есть, но многие факторы все еще влияют на ваш уровень.

Вот пример:

5. Ешьте корм для бороды

«Толщина вашей бороды является генетической, никакая еда не может этого изменить.”

Ложь. Было доказано, что многие продукты изменяют уровень тестостерона, ДГТ и гормонов щитовидной железы Т3 и Т4, и все они могут помочь сделать волосы на лице более густыми.

Не говоря уже о строительных элементах бороды (макро- и микронутриенты), которые вы можете получить из сбалансированной и богатой питательными веществами диеты.

Я предоставил обширный список ссылок на продукты, которые я собираюсь упомянуть ниже в своей предыдущей статье о продуктах, способствующих росту бороды, поэтому, если вы хотите получить более подробную информацию о любом из них, прочтите эту статью…

Вот краткий список некоторых продуктов для загустения бороды:

• Желатин и гидролизат коллагена (белок коллагена великолепен для бороды).
• Печень жвачных животных (отличный источник витамина А, меди, витаминов группы В и др.)
• Бразильский орех (богат селеном, важным минералом для гормонов бороды).
• Кокосовое масло (может увеличить количество тестикулярных ферментов, используемых в синтезе тестостерона).
• Яйца (содержат почти все витамины и минералы, необходимые для жизни).
• Апельсиновый сок (источник фруктозы, снижает уровень ГСПГ, полезен для свободного тестостерона).
• Кофе (в исследованиях показано, что он повышает уровень тестостерона и ДГТ, гормонов бороды).
• Изюм (источник бора, микроэлемента, повышающего T, DHT и густоту бороды).

Опять же, я перечисляю все ссылки в статье, на которую я ссылался выше, в ней рассказывается все, что вам нужно знать о том, что и как есть для более густой, густой и лучшей бороды.

6. Оптимальное потребление витаминов и минералов = лучшая борода

Дефицит практически любого витамина или минерала может привести к подавлению выработки тестостерона, что неизбежно повредит вашей способности быстро отращивать волосы на бороде.

Если это особый витамин, такой как биотин, то скорость роста волос по всему телу (включая лицо) будет ограничена.

Дефицит цинка — еще один фактор, который немедленно и сразу же повредит вашему росту волос на лице.

Так как же обеспечить получение всех необходимых витаминов и минералов, чтобы ваша борода росла гуще и гуще без перерывов?

Ну, в первую очередь за счет богатой питательными веществами и сбалансированной диеты с большим разнообразием продуктов (корнеплоды, темная листовая зелень, мясо, молочные продукты, фрукты, все полезные продукты).

И если вы считаете, что ваших привычек в питании недостаточно, и подозреваете, что у вас может быть дефицит одного или нескольких ключевых микронутриентов, то вам непременно следует принимать поливитамины.

Я лично использую и рекомендую Thorne 2 / Day Multi, поскольку он произведен надежной компанией на современном предприятии.

Я категорически не рекомендую «витамины для бороды», которые можно найти в любом крупном интернет-магазине (Beardilizer, Vitabeard, Beard Grow XL и т. Д.).

Они сильно завышены по цене и не дают ничего особенного для роста бороды. Вот почему вам следует придерживаться здоровой диеты и основных высококачественных поливитаминов.

7. Уловки, которые сделают вашу бороду более густой

В этом последнем пункте не обсуждается, как сделать бороду гуще путем увеличения ее густоты, но он поможет вам понять, как сделать вашу бороду более густой с помощью нескольких приемов.

Вот о чем я.↓

• Если сбрить декольте и линию щек, борода мгновенно станет более густой.
• Густые бальзамы и масла для бороды могут добавить бороде объем и густоту.
• Касторовое масло имеет такую ​​густую консистенцию, что может сделать вашу бороду более густой.
• Волосы на бороде растут с разной скоростью, подстригайте их до одинаковой длины.
• Темные бороды выглядят гуще, поэтому покраска может помочь.
• Если у вас есть несколько залысин, их можно замаскировать длинной бородой.
• Короткая стрижка по бокам мгновенно подчеркнет область бороды и сделает ее гуще.

И последнее, но не менее важное; , если вы нанесете масло и бальзам для бороды сразу после душа, они сохранят часть влаги и добавят веса вашим волосам на лице, мгновенно создавая более густую бороду.

Часто задаваемые вопросы

Толщина волос на лице зависит от диаметра волосяного фолликула и волокна, общей плотности, покрытия, длины бороды и цвета.

Вы можете использовать Derma Roller для стимуляции роста, миноксидил для улучшения кровообращения, карнитин, чтобы сделать вашу бороду более густой, и оптимальное питание, чтобы сделать вашу бороду более здоровой и яркой.

Нет. Это старый миф, который оказался неверным.

Нет. Несмотря на то, что почти у всех людей есть волосяные фолликулы на лице, необходимые для роста бороды, у всех мужчин просто нет нужного количества гормонов или достаточно чувствительных гормональных рецепторов, чтобы вызвать рост бороды.

Нет. Масло для бороды используется для увлажнения и увлажнения кожи под волосами на лице. Не существует механизма, который заставит вашу бороду расти быстрее или гуще, даже если она будет выглядеть более здоровой.

Мои собственные результаты утолщения бороды

99,9% сайтов, посвященных бороде, говорят о том, чтобы сделать бороду гуще, не дают убедительных результатов до и после.

Причина в том, что они никогда не проверяли свои методы и говорят из своих задниц с единственной целью — протолкнуть вам свои бесполезные масла и таблетки для роста бороды.

Я, однако, тестировал вышеуказанные методы в течение последних шести лет, и хотя я никогда не делал никаких снимков с высоким разрешением до и после (я никогда не думал, что буду писать об этом публично). Думаю, вы все еще можете увидеть потрясающие результаты по густоте и пышности бороды, которых мне удалось достичь на изображениях выше, которые я нашел со своего компьютера.

• На первом рисунке я только начинаю изучать, как естественным образом повысить уровень тестостерона. Не осознавая, что это приведет к сгущению волос на лице.
• Второй рис. , мне удалось значительно повысить свои уровни, что привело к некоторому приличному росту (или, по крайней мере, улучшениям).
• Третий рис , я добавил 2 г карнитина и Derma Rolling в день, и борода становилась все гуще и гуще. Тогда я основал BeardResource.Com.
• На последнем фото я использовал небольшую дозу миноксидила, чтобы заполнить остальную часть моих щек. В этот момент я был более чем впечатлен эффективностью этого распорядка.

Я знаю, что кто-то подумает, что все вышеперечисленное — это всего лишь то, что я стал старше и отрастил бороду естественным путем, но это не так.

Я говорю это, потому что…

a) Волосы на остальной части моего тела росли не так быстро, как борода.

б) У моего отца и брата нет такого же количества волос на лице

c) Просто нереально перейти от почти нуля до полной бороды за ~ 3 года, когда вам уже за 20, не делая ничего из вышеперечисленного.

Я прекратил использовать миноксидил сразу после того, как у меня почти полностью исчезли волоски на щеках, и я отсутствовал более года, не теряя прироста (я все еще принимаю карнитин и Derma Roll два раза в неделю).

Все, что я могу сказать после этого долгого пути к естественной оптимизации густоты и толщины волос на лице — несмотря на отсутствие сильнейшего генетического потенциала для этого — это то, что это на 100% возможно, без необходимости полагаться на дорогостоящую пересадку бороды или превращаться в неоднородную бороду. .

Всегда будут так называемые «эксперты» или центры по пересадке бород, которые будут утверждать, что у вас не будет возможности сделать вашу бороду гуще, и что всегда будет только иметь дело с вашей генетикой или искать бороду. пересадка…

Но они никогда не пробовали, и даже если бы и попробовали, они никогда бы не сказали вам, что это возможно, потому что это приведет к потере клиентов с их стороны.

Заключение

Вы можете отрастить бороду гуще , несмотря на то, что вам говорили.

Конечно, ваша базовая густота бороды является генетической, но это не значит, что вы не можете увеличить свой генетический потенциал. Мы только что показали вам, как это сделать.

Это займет некоторое время и много терпения, но если вы будете следовать приведенным выше советам и уловкам, ваша борода в конечном итоге станет выглядеть более густой и здоровой.

Вам также может понравиться

Как успешно отрастить бороду в 2018 году

Если вы парень, возможно, вы когда-то задумывались о том, чтобы отрастить бороду.К счастью для вас, в Интернете полно информации о том, как отрастить бороду. Обратной стороной является то, что большая часть информации довольно расплывчата и ни одна из них не является централизованной. Ultimate Beard Guide представляет собой полный обзор всего, что вы когда-либо хотели знать о бороде и уходе за бородой — все в одном удобном месте. Прежде чем мы начнем, позвольте мне ответить на несколько вопросов, которые могут у вас возникнуть относительно вашей будущей бороды.

Анатомия бороды

Волосы бороды растут из крошечных тысяч фолликулов, расположенных на вашем лице.Как мы знаем, количество имеющихся у вас фолликулов и качество волос, которые из них растут, определяются генетикой, но основная анатомия бороды одинакова для всех парней.

По сути, части пряди волос — это мозг, кора и кутикула. Чтобы понять, насколько волосы соответствуют потребностям вашей бороды, вы можете забыть о мозговом веществе, которое является внутренним ядром и не имеет структуры, и сосредоточиться на последних двух. Кора головного мозга — это средний слой, из которого волосы получают свою структуру, а форма коры — круглая или овальная — определяет, насколько вьющиеся или прямые ваши волосы.(Кудрявые волосы имеют более овальную форму, тогда как прямые — более округлые.) Меланин также находится здесь, в коре головного мозга, и помогает придать цвет волосам. Кутикула — это внешний слой ваших волос, который отталкивает лишнюю воду, которую втягивает слой коры головного мозга.

Внутри волосяных фолликулов находится луковица корня волоса. Волосы растут отсюда по направлению к собственно корню и из волосяного фолликула, где становятся стержнями волос, которые вы видите, когда смотрите на свою бороду в зеркало.

Цикл роста волос бороды

Человеческий волос следует очень структурированному циклу роста. Части цикла:

• Фаза анагена: Самая длинная фаза цикла роста волос, которая может длиться от двух до шести лет. Это цикл, при котором ваши волосы растут, и почти все ваши волосы (85% -90%) в любой момент времени находятся в фазе анагена.
• Фаза катагена: Фаза покоя или фаза катагена — это когда волосяной фолликул прекращает производство меланина и сжимается.Это длится всего около двух недель, и только 1% ваших волос будет в этой фазе в любой момент времени.
• Фаза телогена: До 15% ваших волос проходят фазу телогена в любой конкретный момент, и это хорошие новости, потому что это фаза выпадения. После фазы катагена волосы остаются на месте от одного до четырех месяцев до тех пор, пока не закончится фаза телогена, когда старые, отработанные волосы вытеснят наружу. Две недели спустя начинают появляться новые волосы, поскольку для этого волосяного фолликула снова начинается фаза анагена.

Как видите, каждая прядь ваших волос — это всегда на разных фазах цикла. Именно поэтому большинство из нас не замечает, что теряем. Те, кто переживает длительную или выраженную фазу телогена, могут на самом деле заметить некоторую потерю волос, но если она возвращается, это просто часть всего процесса роста волос.

Знание о циклах роста волос в бороде поможет вам лучше понять, как за ними ухаживать, и избавит вас от паники в следующий раз, когда вы заметите несколько выпадающих волос.

Помните, что стресс является одной из основных причин аномально длинной фазы телогена (выделения), как и плохое питание. Ознакомьтесь с соответствующими темами в оставшейся части этого руководства, чтобы пройти эту фазу телогена и вернуться к своей волосяной славе.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду, во многом зависит от сочетания генетики, длины и густоты бороды, к которым вы стремитесь, а также от ряда других факторов.Естественно, что отращивание короткой бороды приведет к более короткому времени роста. Коротко остриженная щетинистая борода может появиться через неделю или две. С другой стороны, длинные бороды могут отрасти годами даже у самых быстрых производителей волос.

Возраст может сыграть роль в скорости роста бороды. У мужчин больше всего шансов отрастить более густую и длинную бороду в возрасте от 25 до 35 лет, потому что именно тогда волосы входят в самую длительную фазу анагена в цикле роста волос, то есть когда волосы растут, что означает тогда самый рост.(Цикл роста волос более подробно описан в разделе выше, если вы хотите узнать больше.)

На самом деле нет ничего, что вы можете сделать с генами роста волос, которые вы унаследовали (пока), но вы можете внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы вырезать все, что может задерживать рост волос, чтобы сократить время, необходимое для отрастить бороду. Высыпайтесь, занимайтесь спортом и убедитесь, что вы получаете достаточно питания, особенно белка.Это значительно сократит время роста бороды, потому что у здорового тела выше вероятность роста волос.

Как отрастить бороду

Отрастить бороду намного проще, чем кажется на первый взгляд, и намного проще, чем отрастить волосы на голове. В конце концов, вы же мужчина. Вы биологически запрограммированы на отращивание бороды. Хотя характеристики вашей бороды будут отличаться от характеристик других мужчин, поскольку мы все уникальны, важно помнить, что вы можете это сделать. Даже если на то, чтобы отрастить бороду, уходит больше времени, чем у лучшего друга, вы все равно можете это сделать.А если вы будете спокойны, это предотвратит выпадение волос и позволит вашим волосам расти с нормальной скоростью.

Итак, теперь, когда мы твердо установили, что любой мужчина может отрастить бороду, мы должны кое-что прояснить: чтобы научиться правильно отращивать бороду, нужна преданность делу. Почему? Потому что правильный уход за бородой требует усилий и терпения, которые есть не у каждого парня. Но если вы из тех парней, которые могут что-то придерживаться, научиться отращивать бороду будет легко.

Вот этапы роста бороды в хронологическом порядке:

• Примите то, что у вас появится борода, даже если на это потребуется время.
• Быстрый рост бороды с помощью достаточного количества протеина и витаминов, укрепляющих бороду.
• Успокойте новый зуд бороды с помощью кондиционера, увлажняющего крема и средств против зуда.
• Осторожно выщипните вросшие волоски, которые могут появиться на только что отросшей щетине.
• Шампунь и кондиционер для вашей бороды по мере того, как щетина становится длиннее, чтобы обеспечить чистоту и мягкость, что уменьшит зуд.
• По мере отрастания бороды подстригайте выбившиеся волоски, но не переусердствуйте. Просто сделайте очевидное.
• Это примерно то время, когда вы действительно можете начать укладывать свою новую бороду.
• Как только ваша борода действительно начнет расти, вы можете придать ей форму. Для новичков важно сохранять простоту и выбирать проверенные стили, соответствующие форме вашего лица, пока вы не научитесь лучше воспринимать бороду. (И если вы полностью лишены художественного таланта или проницательности, не стесняйтесь сейчас пойти к парикмахеру — он или она направит вас на верный путь.)

Для некоторых парней борода — их детище.Папы будут знать, что это определенно имеет параллели с руководствами для молодых родителей, которые покажут вам, сколько времени и терпения требуется для отращивания бороды.

Если вам больше нравятся видео, то этот — сжатый обзор всего процесса роста бороды, включая полезные советы:

Самый быстрый способ отрастить полную бороду

Плохая новость в том, что на рынке нет доступной генной терапии, которая могла бы ускорить рост бороды. Но даже если вы не можете изменить свои гены, вы можете помочь своей бороде расти быстрее, сделав несколько вещей.

Почему я не могу отрастить бороду? 5 причин, стратегии роста бороды

Для некоторых отращивание бороды может быть медленной и кажущейся невыполнимой задачей. Не существует чудодейственной таблетки для увеличения толщины волос на лице, но нет недостатка в мифах о том, как стимулировать волосяные фолликулы на лице.

Многие люди ошибочно полагают, что после бритья волосы на лице становятся гуще. На самом деле бритье не влияет на корень волос под кожей и не влияет на рост волос.

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что у людей с более густой бородой больше тестостерона, чем у людей с более тонкой бородой. Несмотря на то, что тестостерон действительно играет роль в росте волос на лице, низкий уровень тестостерона редко является причиной редкого роста волос на лице.

В этой статье мы рассмотрим пять наиболее вероятных причин, по которым у вас возникают проблемы с отращиванием бороды. Мы также рассмотрим несколько способов добиться максимального роста.

Толщина вашей бороды в первую очередь определяется вашей генетикой.Если у вашего отца, бабушки и дедушки густые бороды, вы, скорее всего, тоже сможете отрастить густую бороду.

Андрогены — это группа гормонов, лежащих в основе мужских черт, таких как низкий голос и способность отращивать волосы на лице. Фермент в вашем организме, называемый 5-альфа-редуктазой, превращает гормон андрогена тестостерон в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ).

Когда ДГТ связывается с рецепторами волосяных фолликулов, он стимулирует рост волос на лице. Однако сила его эффекта также определяется чувствительностью ваших волосяных фолликулов к DHT.Эта чувствительность во многом определяется вашей генетикой.

И наоборот, хотя DHT стимулирует рост бороды, он подавляет рост волос на голове.

У мужчин часто наблюдается повышенное покрытие волос на лице примерно до 30 лет. Если вам чуть больше 20 или вам больше 20 лет, скорее всего, с возрастом ваша борода будет становиться гуще.

Ваша раса может повлиять на рост волос на лице. Люди из стран Средиземноморья имеют тенденцию отращивать густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.

Согласно исследованию 2016 года, у китайских мужчин обычно меньше волос на лице, чем у мужчин европеоидной расы. Рост волос на лице у китайских мужчин имеет тенденцию концентрироваться вокруг рта, в то время как у мужчин европеоидной расы больше волос на щеках, шее и подбородке.

Согласно тому же исследованию, диаметр человеческого волоса может варьироваться от 17 до 180 микрометров, что может быть фактором, влияющим на толщину бороды. Более густые волосы делают бороду более густой.

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором ваше тело атакует волосяные фолликулы.Это может привести к тому, что волосы на голове и волосы в бороде будут выпадать участками.

Не существует лекарства от гнездной алопеции, но ваш врач может порекомендовать несколько вариантов лечения, в том числе:

В некоторых случаях низкий уровень тестостерона может быть причиной плохого роста бороды. У людей с очень низким уровнем тестостерона почти нет волос на лице.

Если уровень тестостерона не является клинически низким, он, вероятно, не влияет на рост волос на лице. Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас, вероятно, также будут следующие симптомы:

Верно ли, что у некоторых мужчин вообще не может расти волосы на лице?

Не каждый мужчина может отрастить волосы на лице.Самая распространенная причина, по которой некоторые мужчины не могут отрастить бороду, — это генетические факторы.

Некоторые мужчины, которым трудно отрастить бороду, обратились к имплантам для бороды. Хотя имплантаты для бороды сейчас доступны, они дороги и требуют хирургического вмешательства. Поэтому следует тщательно оценить риски и преимущества.

В Интернете нет недостатка в формулах для роста бороды, эффективность которых не подтверждена научными данными. Большинство этих продуктов представляют собой не более чем змеиное масло.

Если у вас нет заболевания, ограничивающего рост бороды, единственный способ сделать ее гуще — это образ жизни. Следующие изменения образа жизни могут максимизировать ваш генетический потенциал роста волос на лице:

• Соблюдайте здоровую диету. Сбалансированная диета поможет вам получить все необходимые питательные вещества и избежать дефицита питательных микроэлементов, который может негативно повлиять на рост волос.
• Будьте терпеливы. Если вы подросток или вам 20 лет, ваша борода может становиться гуще с возрастом.
• Снижение стресса. Некоторые исследования показали, что стресс может вызвать выпадение волос на коже головы. Стресс также может повлиять на толщину бороды, но в настоящее время связь не ясна.
• Больше спать. Сон дает вашему телу шанс восстановить себя и может улучшить ваше общее состояние здоровья.
• Избегайте курения. Курение может отрицательно сказаться на здоровье кожи и волос.

Ваша генетика является основным фактором, определяющим, насколько густой будет расти ваша борода.