87? | Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Ci… ci… | Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Ci—ci—ci. | Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Ci, ci… | Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Настроение жителям микрорайона поднял саксофонный дуэт
Депутат Законодательного Собрания Новосибирской области Олег Сметанин организовал концерты во дворах Юго-Западного жилмассива Новосибирска. Публика слушала популярные мелодии с балконов и лоджий: режим самоизоляции продолжается.
Настроение жителям дворов многоэтажек на улице Полтавской в городе Новосибирске подняли концерты. Кто-то слушал музыку со своих балконов и лоджий, кто-то аплодировал, кто-то снимал видео на смартфон. Все-таки пандемия вируса не дремлет. Впрочем, ажиотаж, вызванный музыкантами во дворах не удивителен: за время режима самоизоляции, введенного в России в конце марта, народ истосковался по живым концертам.
Выступал перед многочисленной публикой дуэт саксофонистов: Максим Иванычев и его невеста Дарья Бабичева. «Получил приглашение от депутата Олега Александровича Сметанина, — рассказал Максим. — С удовольствием поддерживаю его идею: вдохновлять людей, настраивать их на позитивное настроение, несмотря на все сложности, которые сейчас переживают люди в стране и в мире. Важно, чтобы у людей было радостно на душе, и сохранялась уверенность, что все будет хорошо! Единственная просьба – соблюдать режим самоизоляции, соблюдать дистанцию и по возможности оставаться дома».
В репертуар дуэта, который дал уже пять концертов во дворах Ленинского района Новосибирска, вошли популярные мелодии. Среди них — «Песенка о хорошем настроении» из кинофильма «Карнавальная ночь», песня «Мы желаем счастья вам» группы «Цветы», «Песня про зайцев» из кинофильма «Бриллиантовая рука», песня «Черный кот» («Жил да был черный кот за углом…»). Словом, мотивы самые узнаваемые, рассчитанные на то, чтобы расшевелить публику, заставить ее танцевать на балконах и веселиться.
«Из магазина шла, услышала, решила, постою немного, — рассказала жительница Юго-Западного жилмассива Наталья Шипицына. — А то ведь дома уже засиделась. Как объявили изоляцию, так и не выхожу никуда. Концерт прекрасный – смотрите, сколько народа из окошек выглядывает!»
Серию концертов во дворах Ленинского района организовал депутат Законодательного Собрания Новосибирской области Олег Сметанин. «Когда находишься в режиме самоизоляции, хочется что-то делать, особенно, если привык работать, — отметил региональный парламентарий. – Безусловно, хочется как-то людей воодушевить. Чтобы они были настроены всем вместе сплотиться против вирусной заразы. Важно, чтобы люди расслабились, послушали хорошую музыку, поняли, что они не одни. Такие вещи объединяют людей. Ведь в разгаре весна, природа оживает, а нас «загнали» по домам. Надо жить, надо любить, надо радоваться жизни. И тогда коронавирус уйдет. Всегда, когда над Русью вставала беда, приходила в наш дом, народ объединялся».
Законодатель призвал жителей региона соблюдать режим самоизоляции, а на улицах и в общественных местах выдерживать социальную дистанцию в полтора метра.
ROMI Con: впечатления участников | События | Новости
Данное мероприятие проводилось для того, чтобы поделиться с другими участниками конференции интересным опытом в сфере маркетинга, рассказать о разработке собственных продуктов и методах их продвижения. Помимо сотрудников компании, на конференции присутствовало множество специалистов из других организаций, для которых ROMI Con стал уникальной возможностью побольше узнать о проектах Wargaming и о людях, которые их создают, а также пообщаться с ними и обсудить профессиональные вопросы.
В свою очередь, мы решили спросить у гостей мероприятия об их впечатлениях и задали несколько вопросов в формате блиц-интервью представителям маркетинговой сферы.
По словам Натальи Громадских,
директора консалтинговой компании IPR BELARUS, ее в первую очередь впечатлила масштабность и легкость общения, было «очень много новых, молодых лиц, что для меня крайне важно». Если сравнивать с маркетинговыми ивентами, «ROMI Con отличается легкостью стиля презентаций и общения, таргетированностью на игры и киберспорт, а также очень молодой аудиторией». Наталья отметила, что в будущем ей было бы интересно узнать о новых трендах в Wargaming, «о том, как создаются новые бизнесы внутри существующей корпорации».Виктория Ефимова, управляющий партнер агентства бренд-коммуникаций littleMORE, отметила прекрасную общую атмосферу. По ее словам, особенно запомнились воркшоп Василия Лебедева, позволивший еще раз прокачать методику создания «больших идей», рассказ Ивана Живицы об интересных методах PR-продвижения продуктов eSports. Также был интересным доклад Александра Бобко об организации работы по спецпроектам.
«Особенно произвело впечатление незапланированное выступление Олега Бармина, который не только поднял настроение, но и добавил мотивации». Виктория отметила, что «в будущем было бы интересно услышать о методах построения и поддержания репутации в интернете, инновационных инструментах продвижения продуктов и способах работы с целевой аудиторией».
Виталий Трахтенберг, бизнес-консультант Trakhtenberg Consulting Agency, отметил, что в целом его ожидания оправдались. «Была классная атмосфера и много полезной информации, в частности для меня — кейсы по контент-маркетингу». Как отметил Виталий, в первую очередь ROMI Con отличают энергия и драйв. А «монобрендовость позволила докладчикам не тратить время на саморекламу», что, по словам Виталия, ему очень не нравится на других конференциях.
У Ирины Русалёвой, директора рекламно-производственной компании ADR — Advertising to Retail, впечатления от конференции остались самые положительные. Она отметила, что «в ограниченное время было представлено много спикеров, можно было выбрать для себя одного из трех наиболее интересных». Ну а в будущем ей было бы интересно все, что касается интернет- и офлайн-маркетинга. И в целом Ирина отметила, что стоит чаще проводить подобные конференции.
«Очень интересно было узнать, как же все устроено и функционирует в отделе маркетинга в такой крупной компании, как Wargaming, — рассказала Настя Гривнак, креатор агентства маркетинговых коммуникаций «Рэпка». — Мне удалось побывать на 7 докладах, однако выделить кого-то одного очень трудно, так как темы были абсолютно разные и по-своему интересные. Мое правое полушарие активно прокачал воркшоп Василия Лебедева. Левое полушарие расшевелил Иван Живица удивительным рассказом о продвижении киберспорта в СНГ. Ну и конечно, абсолютным сюрпризом для всех стал Олег Бармин со своей захватывающей историей жизни».
По словам Насти, отличие данного мероприятия от подобных состоит в том, что «на других конференциях все спикеры — это люди, приглашенные из других компаний, организаторам ROMI Con удалось воплотить это силами одной. Было всего несколько приглашенных докладчиков, что, тем не менее, совершенно не отразилось на качестве материала, только еще больше заставило убедиться в огромном опыте Wargaming в маркетинге». Также в будущем Насте хотелось бы услышать больше историй о конкретных проектах, узнать, каким способом организована работа в том или ином отделе. Она пожелала организаторам конференции «больше диалогов и дискуссий, возможно, каких-то круглых столов, чтобы больше выступлений было в формате практических воркшопов».
Словом, многие участники дали высокую оценку прошедшему мероприятию и ожидают, что в будущем Wargaming сможет еще не раз порадовать приглашенных гостей как интересными и насущными темами, так и яркими выступлениями докладчиков по самым различным вопросам.
необычный отдыхающий поднял настроение приморцам
Очевидцы сняли «мишку» на камеру
Фото: dps_vl
Гостей набережной Спортивной гавани удивил забавный случай: человек в костюме медведя плавает в море на катамаране. Отдыхающий на волнах «мишка» вызвал позитивную реакцию у приморцев, сообщает РИА VladNews со ссылкой на dps_vl.
Видеоролик разместили в социальной сети. На нем аниматор в костюме медведя крутит педали двухкорпусного судна
«Мишка! Мишка на катамаране!», – говорит ребенок на видео.
Источник: dps_vl
В комментариях приморцы позитивно среагировали на «мишку» и принялись шутить на тему ролика.
«Ну, медведь тоже человек»;
«Ничего необычного, просто мишка наслаждается последними летними деньками»;
«Подходящий костюмчик, чтобы не сгореть», – комментируют местные жители.
Приморцы также отметили, что аниматор рискует жизнью. Если человек упадет в воду, костюм намокнет и станет тяжелым – «мишка» может не выбраться на берег.
Смотрите также
Минздрав рассказал, ждать ли приморцам ещё ужесточения антиковидных мер
Для стабилизации ситуации необходимо привить 80% взрослого населения
сегодня, 13:29Международный аэропорт Владивосток возобновляет прямые рейсы в Таиланд
Авиаперелеты начнут выполняться после полуторалетнего перерыва
сегодня, 13:43Дополнительные пункты вакцинации от COVID-19 могут развернуть в Приморье
Специалисты предпринимают все меры, чтобы очереди в прививочных пунктах уменьшились
сегодня, 13:59Приморские аграрии выполнили план по сбору сои на 87 %
Также в крае продолжается уборка кукурузы
сегодня, 14:24Кожемяко поручил спасти экипаж севшего на мель контейнеровоза Rise Shine
На борту судна находятся 14 человек
сегодня, 14:39Психологи – о группах риска, подверженных экстремизму
Специалисты рассказали, как можно избежать печальных последствий
сегодня, 15:01Необычным способом поднял настроение автовладельцам замечательный сосед в Краснодаре
На улице Героя Яцкова неизвестный краснодарец поднял настроение соседям-автовладельцам, которые рано утром обнаружили приятный «аксессуар», прикрепленный к машине – воздушный шарик. Добрый жест жители кубанской столицы оценили на «ура» в комментариях к видео, попавшим в соцсети, сообщает ИА KrasnodarMedia.
«В нашем доме поселился замечательный сосед! Вот такое доброе утро с шариками сегодня на ул. Героя Яцкова, 2» — подписано видео в популярном городском инстаграм-аккаунте.
Неизвестный краснодарец украсил машины, припаркованные во дворе ярко-желтыми шариками. В комментариях отметили и те, кто рано утром увидел на своем авто «презент», поднимающий настроение.
«Холод, в голове куча проблем, и тут шарики на машине…это круто же!!! Я была счастливее детей! Спасибо!». (Здесь и далее орфография авторов комментариев преимущественно сохранена – прим. ИА KrasnodarMedia)
«Ну а чего, прикольно ведь! Уверен, настроение подняли многим!».
«Супер!!! Побольше бы таких людей, которые создают отличное настроение всем!!!».
«Как это по-доброму!».
«Боже какая прелесть, вот кто то умничка порадовал соседей…».
В материале использовано видео из инстаграм-аккаунта tipichkrd instagram.com/tipichkrd.
Это новости Краснодара и Краснодарского края.
Напоминаем, что на сайте ИА KrasnodarMedia есть специальный проект «Народный корреспондент». Любой желающий может сообщить в редакцию новость, прислать фото или поделиться впечатлениями. Сообщайте нам обо всем, что вас возмущает или, наоборот, чем вы гордитесь и чему радуетесь. В любой день вы можете прислать текст, фотографии или даже видео по электронной почте [email protected] или позвонить с 9 до 19 часов по тел. +7 918 699 50 06 либо заполнить специальную форму.
Товар недели! Шторку в ванной поменял
Шторку для ванной пора менять. Коврик, пожалуй, тоже
Многие пренебрегают внешним видом ванной комнаты или санузла, считая, что главное в них – практическая функция.
Это отчасти правда, но привлекательный дизайн ванной комнаты поднимет настроение всей семье и зарядит энергией на весь день.
Самый простой способ изменить атмосферу в ванной — поменять шторку для душа.
Яркая и интересная шторка будет поднимать настроение с самого утра и украшать даже самое унылое помещение (например, в случае съемной квартиры).
А если к шторке добавить и коврик под цвет, то лучшее лекарство от хандры вам обеспечено.
«Сантехника-тут» объявляет НЕДЕЛЮ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
С 30 июля по 04 августа с 9.00 до 22.00 текстильные изделия с фиксированной скидкой 7%!
В акции принимают участие следующие бренды:
Fixen
Чешский производитель аксессуаров для ванной комнаты с отличным сочетанием «цена-качество»
— шторки для ванны
— коврики, а также комплекты ковриков для ванной комнаты
Iddis
Российский производитель. Надежные и продуманные до мелочей товары для ванной комнаты
— шторки для ванны
— коврики, а также комплекты ковриков для ванной комнаты
Milardo
Российский производитель. Продукты Milardo полностью соответствуют потребностям современного человека, но лишены излишеств, т.к. производитель сознательно отказался от ненужных решений, которые увеличивали стоимость
— шторки для ванны
— коврики, а также комплекты ковриков для ванной комнаты
Ridder
Немецкий бренд с более чем 50-летней историей
— шторки для ванны
— коврики, а также комплекты ковриков для ванной комнаты
Wasser Kraft
Немецкий бренд на рынке с 2004 года. Девиз компании «Ценность превыше цены». Традиционно высокое качество, доступное каждому
— шторки для ванны
Обращаем ваше внимание — цены на сайте указаны БЕЗ УЧЕТА СКИДКИ.
Хорошего вам настроения!
Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com
поднять настроение, потому что (кто-то) почувствует себя счастливее или веселее
херувим ангел в образе крылатого ребенка
стрекотать издает высокие звуки
взбодриться повеселиться
укрепить опору, поставив на что-нибудь твердое или твердое
чирикать резкий звук мелких птиц или насекомых
веселый, полный или пропагандирующий настроение
choirboy Мальчик, который поет в хоре
щебетание (птицы или насекомые), характеризующееся щебечением или имеющее тенденцию к щебечению
Шерпа, представитель гималайского народа, живущего в Непале и Тибете, известный своим альпинистским мастерством
взбалтывание, перемещение или производство, или производство путем интенсивного перемешивания
Чернобыль город на севере центральной Украины
настолько тонкий, что пропускает свет
весело-весело
приветствовать крик или крик одобрения
Подбадривание в виде аплодисментов зрителей
унылый, вызывающий грустное чувство уныния и несоответствия
Любовь и помпоны от Crystal Frasier
CW: трансфобных и трансфобных комментариев, некоторых фатфобных комментариев и случаев сексуальных домогательствКвир-спортивный комикс с участием сапфических чирлидерш и трансфем-МС? Да, пожалуйста, и спасибо!
Не унывайте! — это именно тот комикс, который идеально подходит для визуальной среды. Он не только демонстрирует динамику корабля Shineshine x Grumpy wlw, но также нормализует жировые, коричневые и транс-тела в спортивных помещениях, что невероятно необходимо.Это история менее про
CW: трансфобных и трансфобных комментариев, некоторых фатфобных комментариев и случаев сексуальных домогательствКвир-спортивный комикс с участием сапфических чирлидерш и трансфем-МС? Да, пожалуйста, и спасибо!
Не унывайте! — это именно тот комикс, который идеально подходит для визуальной среды. Он не только демонстрирует динамику корабля Shineshine x Grumpy wlw, но также нормализует жировые, коричневые и транс-тела в спортивных помещениях, что невероятно необходимо.Это история не столько о самом чирлидинге, сколько об обретении чувства принадлежности, о том, что спортивные команды функционируют как основанная семья и система поддержки, и о том, как научиться общаться с помощью организованных видов спорта. Хотя команда Бебе не всегда является образцом идеального союзничества, они принимают ее, поддерживают ее и держатся рядом с ней, чтобы обезопасить ее в общественных местах, и это часть того, что заставляет ее чувствовать себя более уверенно в собственном опыте и выражении пола. .
Помимо всего прочего, я думаю, что этот комикс отлично справляется с дискуссиями о гипервидимости, особенно для трансфемининных людей, и о том, как на трансфеминизированных людей часто смотрят и обращаются как с зрелищем, а не как с личностями.Бебе боится не проявлять гипер-женственность, потому что ее заставили поверить в то, что представление как нечто меньшее, чем «идеальная женщина», делает ее нежелательной. Ей трудно противостоять людям, говорить «нет» или постоять за себя, потому что она не хочет, чтобы ее называли «агрессивной» или «воинственной», особенно когда она уже чувствует, что люди «делают ей одолжение», просто позволяя ей существовать. История действительно говорит об этих негласных стандартах «совершенства», к которым мы относимся транс-людей, ожидая, что они будут выполнять крайние задачи двоичной системы (что бы это ни значило), чтобы быть «настоящими», и не позволяя им делать ошибки, если они не доказывают, что они «одни из плохих».»
Вот почему мне понравилась динамика между Биби и Энни, потому что, возрождая их дружбу (и, возможно, даже больше), Биби показывает Энни, как быть нежной, чуткой и как исследовать свою женственность, в то время как Энни показывает Беби, как быть напористым, уверенным в себе и научиться постоять за себя. Приятно было видеть, как их по-настоящему милые друзья-влюбленные расцветают на протяжении всей истории, и я определенно болел за них.
только небольшие неудачи для меня были связаны с темпом и сюжетной линией.Поскольку комиксы обычно представляют собой быстро развивающуюся среду, работающую на гораздо меньшем количестве страниц, некоторые из развития персонажей или осознания иногда казались немного неожиданными, что не позволяло достичь этого полного чувства удовлетворения. А еще кое-что заключалось в том, что некоторые из второстепенных персонажей (как собственный отец Бебе, так и ее товарищи по команде) сделали несколько очень острых и анти-транс-комментариев, и, хотя они растут и учатся по ходу истории, их никогда не заставляют учитывайте эти комментарии, и мы не видим, как они достигли этих моментов роста.В целом, ничего, что лишало меня удовольствия от истории, но вещи, которые я хотел бы исследовать дальше.
Тем не менее, если вы похожи на меня и вам нравятся милые, забавные и полные дружбы странные спортивные комиксы, то это определенно то, что вы можете добавить в свой список!
| Известные артисты и певцы являются частью постоянных исполнителей. w h o поднять настроение t h e вечерами. welcomeargentina.com | Famosos artistas ya son parte de los elencos estables que se ocupan d e animar l as veladas. welcomeargentina.com |
С этим сообщением не […] только я хочу t t o поднять настроение t h e murcianos […], кого они информируют об этом событии, но также будем благодарны […]участника за его усилия и преданность делу. tunadistritomurcia.com | Con este mensaje […] no slo qu iero animar a lo s murcianos […]— это участник en este evento, sino tambin agradecer и los membersantes su esfuerzo y dedicacin. tunadistritomurcia.com |
| Alegre esa cara ! шт.com | |
Телевидение фламенко в Интернете […]предоставляет специальное покрытие со вторника по состоянию здоровья Энрике Моренте […] под окном le : « Поднять настроение , m as ter.medinamedia.es | La Televisin del flamenco est […]realizando desde el martes una cobertura especial del estado de salud de Enrique Morente […] bajo el ttu lo: «nimo, mae stro .medinamedia.es |
| Поднять настроение , м as тер. medinamedia.es | nimo , m aes tro . medinamedia.es |
Посетив […] хоспис, студенты получили возможность y t o поднять настроение t h e пациентов и облегчить некоторые из их страданий.samuel.de | La visita de los estudiantes estuvo pensada pa ra intentar da rles un poco de nimo y alivio a los enfermos. samuel.de |
| 6. Когда люди видят м t o поднимите настроение i t i s знак того, что опасность миновала. wfmh.com | 6. Cuando las personas parecen animarse es seal de que el peligro ha pasado. wfmh.com |
Позже, в 20.30, […] оркестр Color Tango wi l l поднять настроение t h e ночная милонга с путешествием […]за два десятилетия своей карьеры. tangobuenosaires.gov.ar | Ms t ar de, desde las 2 0.30 h la orquesta Color Tango animar la milonga […] de la noche con una recorrida por sus dos dcadas de trayectoria. tangobuenosaires.gov.ar |
| Поднимите настроение , y или работайте в […] хорошая причина — там должны быть люди, которые делают вашу работу. spurgeongems.org | Algrate, t q ue лаборатории […] en una buena causa, pues habr algunos que se aprovechen de tu trabajo. spurgeongems.org |
Когда после химиотерапии у нее выпали волосы, она накрасилась, нарядилась клоуном и пошла из палаты в . […] палата, попытка г t o поднять настроение f e ll ow больница […]пациента. ploughbooks.co.uk | Cuando la quimioterapia le hizo perder […]Эль-Кабельо, се пинтаба и се веста де паясо и рекордер лас салас дель […] больница, tratand o de animar a lo s dems pacientes.ploughbooks.co.uk |
| Когда они были больше всего напуганы, он сказал m t o поднять настроение , h e был с ними! childrensermons.com | Cuando ellos основывает ms asustados, el les dijo que s e alegren , que el installation con ellos. childrensermons.com |
Хотя важно быть […] поддерживающий, попробуй г t o поднять настроение a от предположение или рассуждение […]с ним или с ней, вероятно, не сработает с […]помогает избавиться от депрессии или суицидальных наклонностей. levinechildrenshospital.org | Важные даты […] brindarle ap oy o a un ami go o una amiga, […]intentar levantarle el nimo o razonar con l o ella, вероятно, […]que eso no funcione a la hora de ayudar a que los sentimientos suicidas o la depresin desaparezcan. levinechildrenshospital.org |
Увлеченные танцами, готовятся […]их танцоров для соревнований в основном в Команде, в 2011 году их будет . […] Англия в Блэкпу l t o поднять настроение a pa rt после полудня.cities-in-line.com | Apasionados por el baile, preparan sus […]bailarines para concursos en Equipo Principalmente, estarn en 2011 en Inglaterra […] en Blac kp ool para animar una p art e de la tarde.cities-in-line.com |
| Купите все продукты своего кумира в Motorstore10, у нас есть все товары Марко Симончелли, чтобы вы могли их увидеть a n d поднять настроение h i s race. motorstore10.com | Получите список продуктов в магазине Motorstore10, где можно найти товары Марко Симончелли, чтобы получить товары от автомобиля с до и с и equipamiento. motorstore10.es |
Количество и качество компаний, присутствующих на выставке, составляют […] a good reaso n t o поднять настроение t o v isit in Bta. 2012.bta-bcn.com | La cantidad y calidad de las firmas presentes en la feria […] constituye una ra zn d e peso p ara visitar B ta .2012.bta-bcn.com |
К сожалению, они часто этого не делают, потому что опасаются быстрого ответа на . […] линии o f « Поднимите настроение ; y ou Скоро […]переживи это. ploughbooks.co.uk | Trgicamente, eso es algo que a menudo no hacen porque temen la tpica respuesta con la […] que se trat a de animarlas: Va mos, algrate.ploughbooks.co.uk |
Чтобы приготовить новые рецепты, чтобы радовать ваших гостей, к […]приготовьте фантастический завтрак на […] Рождественское утро, o r t o поднять настроение o u r детям до […]научитесь готовить любимые десерты, […]есть сцены, которые создают идеальную сцену в этом пребывании вашего дома. actualhome.org | Preparar nuevas rectas con las que deleitar a tus invitados, […]disponer un fantstico desayuno la […] maana de N avid ad, o animar a nue stro s hijos […]a que aprendan a cocinar sus postres preferenceidos, […]son escenas que tienen en esta estancia de tu hogar el escenario perfecto. actualhome.com |
Я никогда не видел его разочарованным; всегда энергичный […] он знал хо w t o поднять настроение t h e другие.fms.it | Nunca le vi desanimado, sino siempre […] enrgico; sab a cmo animar a lo s dems.fms.it |
Вместо этого врач осматривает 3-летнего Кристуса Мугерса Сура из группы госпиталей в северном промышленном городе […]из Монтеррея может столкнуться с коллегой в костюме клоуна вместо медицинского халата, […] в эфоре т т o поднять настроение c h il dren.latintrade.com | En cambio, un mdico de Guardia del Hospital Christus Muguerza Sur, inaugurado hace tres aos en la ciudad industrial de […]Monterrey, en la zona norte del pas, puede toparse con un colega disfrazado de payaso en un […] esfuerz o por diverti r a los ni os .es.latintrade.com |
Его благочестие и апостольская деятельность среди его товарищей, и […] его способность y t o поднять настроение t h os e которые были […]обескуражены, были очевидны для всех. fms.it | Su piedad y su accin apostlica entre […] los compa er os, animando a l os desalentados, […]прогресабан с видом на охос. fms.it |
| Поднять настроение y o ur Сердце с мыслью […] пришествия вашего Господа! губки.org | Si es de noche para ti, […] piensa en m a ana; alegra tu c или azn con […]el pensamiento de la venida de tu Seor. spurgeongems.org |
| Я призываю вас u t o поднять настроение a li ttle еще и лично успеть собрать урожай. манмин. Или крон | Les insto a animarse un poco ms y tambin tener un tiempo de cosecha personal. манмин. Или крон |
| Я помню, как однажды в начале 1980-х посетил больницу, чтобы опробовать a n d поднять настроение t h e пациентов — что мне всегда не удавалось! europarl.europa.eu | Recuerdo que una vez, a Principios de los aos ochenta, fui a un hospital para ayudar y animar a los pacientes -algo que nunca congu- y caminando por la unidad de VIH, me encontr con que uno de mis mejores amigos installeda en una cama . europarl.europa.eu |
| На фанерной площадке красочное медра ss e s поднять настроение t h e внутри. childsrights.com | En el suelo de […] Contrachapado, alf om bras por el s ue lo de col или es da n alegra a lug ar .childsrights.com |
Нам еще многое предстоит открыть, так что вы постараетесь запомнить имя и […] движение каждого пи ec e , поднять настроение !blog.imesmes.com | An nos queda mucho por descubrir, perotendris trabajo intentando recordar el nombre y […] el mo vi mient o d e c ada pieza, nimo !блог.imesmes.com |
| Goodnight Sweetheart Boy — нежный друг перед сном d t o поднять настроение t h e новорожденный малыш с классическими мелодиями и настоящими звуками природы. chicco.com | Mimosa Buenas Noches — это прекрасная песня, созданная для того, чтобы играть на музыкальном языке с мелодиями классических и реальных звуков. шикко.es |
Семейные волонтеры, вдоль […] с ребенком re n , поднять настроение t h e пожилые люди на Пасху, Румынияthefamily.org | Voluntarios de la […] Familia y su s nios llevan un po co de alegra a los […]Adults de la tercera edad en Semana Santa, Rumania Prxima image семья.org |
| Песни в марте » wi l l поднять настроение y o ur вечеров […] с еще более разнообразной программой. belsud.com | Mars en Chansons «vu el ve a alegrar sus ve ladas con […] вариативная программа. белсуд.com |
| Ответ семьи: Попытка s t o поднять настроение o r r успокоить […] пациента значат очень мало. cshospice.org | Респуэста знакомый: […] Los inte nt os po r animar o reco nf ortar al […]paciente no sirven. cshospice.org |
Чтобы избежать печали, вызванной кончиной отца, […] Фиона решает s t o поднять настроение h e r жизнь с […]красивых цветка. downloadgames.net | Para Escapar de la tristeza provocada por el fallecimiento de su […] Padre, Fiona de ci de animar su v ida con hermosas flores.downloadgames.net |
НАЦИОНАЛЬНОЕ ПОДДЕРЖАНИЕ ДНЯ ОДИНОЧКИ — 11 июля
образ жизни НАЦИОНАЛЬНОЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ДНЯ ОДИНОКОГО ДНЯКаждый год 11 июля люди в Соединенных Штатах делают особые усилия, чтобы подбодрить кого-нибудь в Национальный день поднятия настроения.
Если вы знаете кого-то, кто одинок или переживает трудные времена, будьте светлым пятном в их жизни сегодня, немного подумав.Независимо от того, вызвано ли их одиночество проблемами со здоровьем, финансовыми причинами, горем из-за утраты или личными причинами, изоляция может быть подавляющей. Используйте этот день как напоминание о том, чтобы связаться с теми людьми в вашей жизни, которым нужно немного дополнительной любви и внимания. Ваш маленький поступок доброты может иметь для них большое значение. Одно слово или особое внимание могут украсить их мир в самый подходящий момент.
Разделенное бремя — это вдвое меньшее бремя. ~ Т.А. Webb Давайте послушаем для мальчика
Время от времени мы все одиноки.Подарок товарищества и поддержки, когда мы меньше всего этого ожидаем, может не решить наших проблем, но он немного облегчает бремя.
КАК СОБЛЮДАТЬ #CheerUpTheLonelyDayХотя посещение может быть делом номер один в этот день, вот еще несколько идей, которые стоит попробовать:
- Отнесите несколько запасных журналов больному другу.
- Посмотрите с ними фильм и поделитесь свежим попкорном.
- Прочтите книгу вслух своему другу.
- Создайте плейлист с вдохновляющей музыкой.
- Предложите им прогуляться.
- Отправьте милую или забавную открытку по почте.
- Испеките одно из их любимых блюд.
- Звоните и заходите по телефону.
- Отправляйте смешные анекдоты каждый день, чтобы напомнить им о смехе.
- Сыграйте в настольную игру.
- Прокатиться.
- Сыграть 20 вопросов.
- Смотрите смешные видеоролики на YouTube.
Используйте #CheerUpTheLonelyDay, чтобы поделиться в социальных сетях.
Наше исследование обнаружило, что Фрэнсис Песек из Детройта, штат Мичиган, создал этот день. Его дочь Л.Дж. Песек сообщает, что он «был тихим, добрым, прекрасным человеком с золотым сердцем. Эта идея пришла ему в голову как способ проявить доброту к тем, кто был одинок или забыт, будучи заткнувшимися или находившимися в домах престарелых ». 10 июля был день рождения г-на Песека.
Есть более 1500 национальных дней. Не пропустите ни одного.Празднуйте каждый день® с Национальным календарем®!
GIF-файлов Cheer Up | Tenor
Продукты
- GIF Клавиатура
- Android
- Mac
- Партнеры по контенту
Изучите
- Реакционные GIF-изображения
- Изучите GIF-файлы
Компания
- 4 4
- Условия и конфиденциальность
- Лицензии на веб-сайт
- Свяжитесь с нами
- Tenor GIF API
- GIF API Документация
- Unity AR SDK
be happy
hug
улыбка
ура
не грусти
ура
люблю тебя
чирлидер
45чирлидер
45 914dorable-Litte-Rabbit
- #cu te
- # Cheer-Up
- # Positive-Vibes
- #happy
- # Tonton-Friends
- #tonton
- #tobi
- #winnie
- 594 #
- 914
- #animal
- #teddy
- #girl
- # Cheerleader
- # Cheer-Up
- #bear
- #cony
- #brown
- #
0 Cheer-Up
# - #animal
- #sad
- # поднять настроение
- #cute
- #lovely
- # Померанский шпиц
- # Dog
- # Sumikko-Gurashicat45 9145 Поднять настроение
- #dog
- #gag
- #cute
- #adorable
- # Ninja-Bear
- # Cheer-Up
- # Dont-Be-Sad
- 4 Пресса Blog
API
0
- #man
- #cute
- #cheers
- # Tonton-Friends
- #tobi
- #winnie
- #nari
- #praise
- #honour
- #honour
- #baby
- #cute
- # подбадривание
- # Cheers
94
94
- # 応 援
- # サ ポ ー ト
- # 頑 張 れ
- # チ14 914 914
- # チ14 914 914 914 994 914 914 994 914 914 914 914 #hands
- #support
- # 元 気 だ そ う
- # 元 気 に い こ う
- # 頑 張 ろ う
- # Cheer-Up
- 00 #goat
- # поднятие рук
- #encourage
- # high-ten
- #animal
- #dance
- #party
- #fun
- # поднятие руки 1494 High-Ten 915 20
- #person
- #girl
- #cute
- #cheer
- #animal
- #kitty
- #cat
- #cute
- #
- # 9 5000
- # Cheer-Up
- #Smile
- #Eyebrows
- # Cheer-Up
- #dog
- #cute
- #lovely
- #animals
- -99
Goodbye Удача - #fighting
- #cheer
- #cute
- #happy
- #funny
- #smile
- #person
- #man
- #man
- #tontonfriends
- #chubby
- #tonton
- # Cheer-Up
- # ぴ よ ま る
- #piyomaru
- # 頑 張 れ
- # 張 れ
- #teagif
- #cute
- #cartoon
- #simple
- #monster
- #cute
- #confident
- #cheer 14 93 # 大丈夫
- # 励 ま す
- # double-five
- #support
- #praise
- # Cheer-Up
- # You-Can-Do-It 94 #Yes93
- #Streetart
- #Monsters
- # 大丈夫
- # 泣 く
- # 励 ま す
- # Its-Ok
- # 応 15 914 914 994
- # 914
- #animal
- #cute
- #duck
- #cheers
- #chubby
- #tonton
- #tontonfriends
- #dog
- #
- -Linekirby #
- —
- カ ー ビ ィ 900 05
- #animal
- #kitty
- #cat
- #cute
- #cat
- #girl
- #adorable
- #cute
- # развеселить # дай пять
- # кролик
- # аплодисменты
- # поднятие рук
- #intensify
- # party
- # good-time
- # good-way
- #
- #love
- #marshmallow
- #sweet
94 #person
94 #man
94 # upcheers
- #
- #
GIFs
- # Cheer-Up
- # Be-Happy
- #smile
- # There-00 # там00 #00 # там 4
- #dog
- #tipsy
- # Cheer-Up
- #Cheer
- #Dance
- # Cheer-Up
- # Beautiful-Day
- #Monkey Happ y-Weekend
- #yes
- # Ghost-Hug
- #xxoo
- #cat
- #kitty
- #animated 5squering 94 #2093
- #smile
- #adorable
- #squidward
- #dance
- #spongebob
- # 大丈夫
- # く
- # 914 -9000 914 -93 # 914-9000 # 914-9000 Its, 914 -99 # 914 -999 -Mocha-Bears
- # Its-Ok
- #alone
- # Not-Alone
- #positive
- # You-Got-This
- # Friends
- #Chandler
- #okay
- #sad
- # Cheer-Up
- #Comfort
- #Cat
- DayKitty
- #p ositive
- # Positive-Vibes
- #chippythedog
- #cheer
- #up
- #cheer
- #up
- #cliphy
- #mood2014 3 #mood
- Keep-Swimming
- #happy
- # арахис
- #snoopy
- # Snoop-Dogg
- #Hug
- #boop
- #castiel45
- #su #cheer
- #up
- #buttercup
- #linoshines
- #skzoo
- # Stray-Kids
- #skz
- #love
- #00 #
- #hug
- #mimi
- #neko
- # Cheer-Up
- #sad
- # 応 援
- # サ ポ ー ト
- # 頑 張 914 Bro 9145 915 914 914 914 914 914 914 914
- # Cheer-Up
- #brighten
- # There-There
- # Love-U-So-Much
- #heart
- #cat
- #Hug
- #dog ed
- #Dog
- #
- # Наш-Сын
- # Молоко и Мокко
- #smile
- #cute
- # Cheer-Up
- #sad
- #cat
- # Cheer —
- # Cheer Ангел
- # Улыбка
- # Черинг
- # Улыбка
- # Брови
- # Cheer-Up
- #conybrown
- #conyandbrown Cheer
- #banner
- 000 #
- #twice
- #jihyo
- #cheer
- #up
- #Squidward
- #Spongebob
- # Cheer-Up
- # Cheer-Up
- # Shake-It 91 494 #wiggle
- #cat
- #Twice
- #Cheerup
- # Tzuyu
- # Momo
- # Cheer-Up
- # Cheer-Up45209400 # Cheer-Up45209400 Live00
- #eatspaghetti
- # Cheer-Up
- #Jihyo
- #Twice
- #dance
- # Bear-Hug
- #Love
- #Huggable 91400 #Huggable
- #loveyou
- # 기운 내
- # 화이팅
- # 힘내
- # 울지마
25 простых и творческих способов подбодрить кого-то
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1. Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует то, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди подсознательно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!
6. Будьте аутентичны
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом вышесказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.