Отсутствие цели: к чему приводит отсутствие целей в жизни

Suggest an example

Other results

Если же d= 0, вписанный четырёхугольник становится треугольником, и равенство превращается в формулу Герона.

Например, допустим, что d = 0 {\displaystyle \mathbf {d} =0} (переход к ненулевым значениям достаточно прост).

Если D = 0 {\displaystyle D=0}, то существует три вещественных корня, два из них равны и могут быть найдены с помощью алгоритма Евклида и формулы для квадратного уравнения.

Как было отмечено выше, квадрат матрицы z диагонален, если a + d = 0.

Кривые степени 2 — конические сечения — имеют единственный тип, задаваемый равенствами d=d*=2, δ=δ =k=k*=g=0.

Матрица z должна быть выражена в виде суммы единичной матрицы E с коэффициентом и матрицы на гиперплоскости a + d = 0.

Левая часть тогда равна эйлеровой характеристике дивизора D. Если D = 0, мы находим эйлерову характеристику структурного пучка, которая равна 1 — g {\displaystyle 1-g} по определению.

Почти 0-угольник (d = 0) — это единственная точка, в то время как почти 2-угольник (d = 1) — это просто одна прямая, т.е. полный граф.

В координатах Риндлера мировые линии наблюдателей Минковского являются гиперболическими дугами, асимптотическеи приближающимися к координатной плоскости х = 0 {\displaystyle x=0}.

In the Rindler chart, the world lines of the Minkowski observers appear as hyperbolic secant curves asymptotic to the coordinate plane x = 0 {\displaystyle \scriptstyle x\;=\;0}.

Обычная производная, D = d/dx, является оператором на многочленах.

Касательные к этой конике — это стороны треугольника ΔABC, и они задаются уравнениями x = 0, y = 0, z = 0.

The lines tangent to the general inconic are the sidelines of ΔABC, given by the equations x = 0, y = 0, z = 0.

В данном конкретном случае pl = 0, zl = zr, и p fl = 0 (поскольку T l = 0).

In this particular case pl = 0, zl = zr, and pfl = 0 (since Tl = 0).

В момент t=0 начала координат совпадают.

At the moment t=0 the coordinate origins coincide.

При значениях параметров наложения = 0 результирующее изображение будет совпадать с исходным.

Если ё = 0, это окружность инверсии.

When e = 0 this is the circle of inversion.

Прямые на плоскости z = 0 являются идеальными точками.

Lines on the plane when z = 0 are ideal points.

Создадим новый корректирующий слой Hue/Saturation со следующими настройками: Hue=-4, Saturation=0, Lightness=0.

Create a new Adjustment layer Hue/Saturation with Hue=-4, Saturation=0, Lightness=0.

Если Ь = 0 {\displaystyle b=0}, то решение тривиально.

В непринужденный случай критическая точка одно такие что fx=0 и fy=0 так

For the unconstrained case a critical point is one such that fx=0 and fy=0 so

Предположим, что уравнение р (х) = 0 {\displaystyle p(x)=0} может быть решено в вещественных радикалах.

Suppose that p(x) = 0 can be solved by real radicals.

Нет цели — нет амбиций. Интервью с молодой пианисткой Варварой Кутузовой

«Чудо-девочка», «одарённая пианистка», «талант» — к таким эпитетам Варвара Кутузова привыкла с детства. Играть на рояле она начала в четыре года, в десять — стала гастролировать. Сейчас ей 18, за её плечами победы на международных конкурсах. Юная пианистка сотрудничает с выдающимися музыкантами и дирижёрами, выступает в престижных залах мира. В Омске она выступила впервые — на фестивале «Белая симфония» она исполнила Второй концерт Сен-Санса для фортепиано с оркестром. Вместе с другими молодыми музыкантами она приняла участие в концерте «Поколение Z». По стопам талантливой сестры пошёл и её младший брат Фёдор — восьмилетний музыкант стал участником проекта «Синяя птица».

— Варвара, какие этапы становления должен пройти будущий пианист, чтобы стать виртуозом? Важно ли «засветиться» перед именитыми музыкантами?

— Если честно, я не думала о каких-либо этапах, я начала выступать с раннего возраста, и мне нравится находиться на сцене. Поэтому я не думала о том, нужно ли перед кем-то засветиться, нужно ли показывать свою виртуозность, я играла то, что мне нравилось, и была в этом органична.

Рецепта успеха ни у кого нет. У всех свой путь, и он, как правило, не может быть лёгким или сложным. Музыка — это не какая-то технология, здесь нет точных понятий. Каждый человек — личность и развивается индивидуально. Кто-то выходит на сцену в четыре года и выступает всю жизнь. Кто-то оканчивает школу, участвует в престижном международном конкурсе и выступает на всех музыкальных площадках. Кто-то уже в более осознанном возрасте делает первые шаги на мировой сцене. Мой путь только начинается, мне всего 18 лет, и я плавно вхожу в музыкальную жизнь. Всё самое интересное только впереди.

— Твоя гастрольная карта насчитывает десятки стран. Как принимают русскую пианистку за границей? И есть ли такое понятие — русская фортепианная школа?

— Принимают везде тепло. В каждый город я еду с особым трепетом и ответственностью. Публику я понимаю только после исполнения первых произведений. Успех — это когда в зале тишина: никто не кашляет и не шепчется. Гробовая тишина — для меня лично это явный показатель того, что люди очень заинтересованы игрой артиста. Особенно если в зале сидят дети, потому что их никогда не обманешь. Если им будет скучно, они будут спать, спрашивать маму, когда закончится этот концерт. Приятно, когда дети, затаив дыхание, тебя слушают.

— Мир классической музыки можно назвать особенным, даже «закрытым». Как думаешь, какое отношение к классической музыке у твоих сверстников?

— Сейчас не так часто можно встретить на концертах классической музыки молодых людей. И, может быть, именно наше поколение исполнителей старается привлечь молодых ребят, подростков к пониманию классической музыки. У нас даже неплохо это получается. На концертах я всегда вижу много сверстников в зале. Я учусь в МССМШ им. Гнесиных, и в сентябре этого года ко мне подошли ребята и сказали, что были на моём концерте, а после решили связать свою жизнь с музыкой. Для меня огромная радость, что мои выступления привлекают молодёжь к классической музыке.

— Ещё несколько лет назад было не так много концертирующих пианисток. Времена изменились. И всё же: приходится ли пианисткам, тем более юным, сегодня доказывать своё равноправие с мужчинами-исполнителями?

— Концертирующие пианистки были всегда, доказывать никому ничего не нужно. Для этого стоит закрыть глаза. Иногда даже знаменитые критики ошибаются, играет женщина или мужчина, поэтому гендерный признак не имеет значения.

— Когда впервые ты услышала в свой адрес определение «талантливая пианистка»?

— Я слышу это всегда, но никогда не зазнаюсь и не воспринимаю похвалу слишком серьёзно, потому что пианизм — большая работа. 80 % — это желание и труд, а 20 % — талант.

— Ты выступаешь в сопровождении различных музыкальных коллективов. Как складывается творческий процесс, как выстраивается диалог и взаимопонимание между солистом и дирижёрами? Важно ли понимать друг друга с полуслова или это вопрос техники и мастерства?

— С детства выступаю с оркестрами и всегда понимаю определённый коллектив, стараюсь показать то, что хочу исполнить, а дирижёры корректируют это и поддерживают меня. Это очень важно: если сложился контакт, то выступление будет фантастическим.

— Сколько у тебя дома музыкальных инструментов?

— У меня два кабинетных рояля: Estonia и «Красный октябрь». Один — мой, другой — младшего брата. Но я мечтаю о рояле Yamaha или Steinway.

— Твой младший брат Фёдор участвует в конкурсе «Синяя птица» на телеканале «Россия 1». В вашей семье подрастает конкурент?

— Фёдор стал заниматься музыкой по моему примеру. Честно сказать, я очень переживала во время его выступления. Теперь я стала понимать своих родителей, которые каждый раз на протяжении многих лет переживают за меня. В прямом смысле прочувствовала всё на себе, пока Федя выступал на «Синей птице». Федя — это, скорее, не конкурент, а передача традиций. Мне нравится поддерживать его, тем более он занимается с огромной охотой. Я всегда переживаю за него и поддерживаю.

— На фестивале «Белая симфония» в этом году было твоё первое выступление в Омске?! Слышала ли ты от коллег об омской публике. Наверняка наставник Денис Мацуев рассказывал о гастролях в Омске, ведь его здесь очень любят и всегда ждут.

— Я знаю Омскую филармонию и всегда хотела выступить здесь. Не получилось, к сожалению, приехать в этом году в апреле, и спустя полгода я здесь. Это невероятное счастье.

Да, Денис Леонидович тепло отзывается об Омске, оркестре и вашей публике, как тепло она всегда принимает. И уже по репетициям я поняла, насколько Омский симфонический оркестр профессиональный. Не нужно было много репетировать, мы сразу нашли общий язык. 

— Как ты относишься к современной музыке? В Европе что ни фестиваль, то премьера, в том числе и исполняемая на фортепьяно.

— К современной музыке отношусь положительно. Если мне предложат сыграть что-либо из современной музыки, никогда не отказываю. Люблю экспериментировать.

— Какая музыка играет в плейлисте Варвары Кутузовой?

— Последнее время слушаю в основном классическую музыку. При этом никогда не откажусь послушать что-либо современное.

— Можешь ли ты себя назвать амбициозным музыкантом?

— Любой человек, будь то музыкант, актёр, режиссёр, спортсмен, стремящийся к своей цели, всегда является амбиционным человеком. Нет цели — нет амбиций. Но до вашего вопроса никогда не задумывалась об этом (улыбается).

— Какие у тебя цели и мечты на ближайший год?

— Целей много, желаний ещё больше. Основная цель — хорошо окончить школу и поступить в вуз. А уж потом — концерты.

Фото: Илья Петров

7 причин, почему жизнь без цели не приносит удовлетворения

Каждый мотивационный спикер проповедует важность наличия цели в жизни. Все они говорят вам, что жизнь без цели — неправильный путь.

Ни один из них неправильный. На самом деле то, что они говорят, 100% правда. Но это не так просто, когда вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, необходимую для достижения цели. Требуется много времени, чтобы сделать шаг из своей жизни без цели, чтобы изменить образ жизни и мышления.

Что может быть сильнее мотивации, чем рассказать вам все причины, по которым жизнь без цели причиняет вам боль?

Вот 7 фундаментальных причин, которые дадут вам достаточную мотивацию, чтобы продолжить поиск цели вашей жизни, потому что жизнь без нее влияет на вас за пределами вашего воображения!

1. Жизнь без цели не имеет смысла

Вы когда-нибудь боялись прожить безжизненную жизнь? Если нет, то вы, вероятно, не знаете, насколько мучительно такое существование.

Представьте, что вы не хотите просыпаться каждое утро, но и не хотите засыпать ночью. Нет желания работать, нет азарта, чтобы тратить деньги, нет компании друзей, чтобы наслаждаться, и нет причин продолжать жить. Пустой разум, не о чем думать. Отсутствие эмоций – отрицательных и положительных. Нечего ждать.

Да, явно депрессивная жизнь. Это именно то, что вы в конечном итоге чувствуете без цели в жизни.

Отсутствие цели означает отсутствие цели. Это означает, что ничто не ведет вас к воображаемому конечному пункту назначения.Вам буквально некуда идти, вам совершенно мучительно находиться в пути, и он вам даже не нравится.

Зачем тебе вообще отправляться в такое путешествие?

Даже если у вас есть цели, они очень случайны. Одна цель противоречит другой. Вы повсюду, совершенно не имея чувства направления. Жизнь без цели так же бессмысленна, как и эта.

Однако, как только у вас появится четкое представление о том, зачем вы живете, вы получите представление о более важном результате, которого можете ожидать.Каждый шаг на пути имеет смысл. Ваше путешествие — это не просто блуждание без цели. Вместо этого даже прогулки становятся приятными, потому что вы знаете, что они ведут вас туда, где вы должны быть.

2. Вы полны беспокойства

Вы застряли в цикле беспокойной жизни? Ну, есть большая вероятность, что это из-за отсутствия цели.

Жизнь без цели бессмысленна. Ничто из того, что вы делаете в жизни, не связано. Поскольку ничто не кажется связным, ваш разум не в состоянии понять, почему все происходит.

Тревога возникает, когда разум человека думает, что его жизни угрожает опасность. Итак, в случае бесцельной жизни ваш мозг переводит отсутствие связи как угрозу для вашей жизни. Все, что кажется неподходящим, автоматически становится опасным для вашего мозга.

Наоборот, если ваш разум может связать ваши действия с последовательной целью, все становится более осмысленным. Следовательно, вы чувствуете себя более спокойно и менее беспокойно. Ваш ум спокоен, потому что путь к конечной цели больше не является бессмысленным.

3. Мотивация — это давно потерянная мечта

Практически каждый человек, который хочет добиться успеха, нуждается в сильной мотивации.

Чтобы получить более ясную картину, посмотрите на нее с точки зрения того, что у вас действительно есть определенная цель в жизни. Вы доверяете каждому пути, по которому вас ведет жизнь. Что это делает? Это заставляет ваш мозг работать усерднее. Каждый шаг на пути заставляет вас чувствовать себя ближе к конечному пункту назначения. Это автоматически побуждает вас работать лучше.

Без цели вы никогда не сможете масштабировать свои достижения.Поскольку вы не знаете, к чему это вас ведет, вы считаете это бессмысленным. Но когда вы хорошо осведомлены об ожидаемых результатах, самый маленький прогресс также является усилителем мотивации.

Вы можете попробовать все советы по повышению мотивации, но лучший из них — найти цель своей жизни и жить в соответствии с ней.

4. Недостаток внимания мешает вам расти

Каждая область, карьера, часть жизни и отношения требуют роста. Человеческая жизнь — это, в конечном счете, имя прогресса — по крайней мере, растут ваши умственные способности и знания.

Откуда этот рост? Вы могли бы иметь доступ к лучшим источникам знаний. Тем не менее, вы не выучите ни слова, если ваш разум не будет в состоянии воспринять эту информацию. Точно так же, если вы сосредоточены, вы можете извлечь что-то ценное даже из самых непроисходящих событий.

По сути, это работает так, что цель жизни заставляет вас работать в одном направлении. Вы можете сделать несколько ходов здесь и там, но конечный результат известен. Таким образом, вся тяжелая работа, которую вы выполняете, предназначена для достижения цели вашей жизни в целом.

Этот фокус недостижим другим способом. С определенной целью вы выберете карьеру, людей вокруг вас, отношения, друзей, жилое пространство и даже ежедневные поездки на работу. Так что куда бы вы ни пошли, ваше внимание остается нетронутым. Конечная цель в уме последовательна.

Четко сосредоточившись на правильных вещах, вы сможете легко преодолеть мелкие неудобства. Важные вещи всегда в центре вашего внимания, какими бы незначительными они ни были. Таким образом, в целом человеку с определенной жизненной целью становится намного легче работать хорошо, усерднее и эффективнее.

5. Успех кажется недостижимым в жизни без цели

Все, что вы прочитали до сих пор, непосредственно способствует вашему успеху или неудаче. Таким образом, душевный покой, мотивация и сосредоточенность важны для достижения успеха в любой сфере вашей жизни. Но это еще не все.

У вас может быть видение, даже если у вас нет жизненной цели. Вы можете даже выложиться по максимуму, чтобы оставаться сосредоточенным в том направлении, которое, по вашему мнению, подходит именно вам.

Посмотрите на это так:

Вы направляетесь в Нью-Йорк, но ошиблись дорогой.Вас приветствует узкая дорога, слишком темная, чтобы даже разглядеть ее, но вы продолжаете идти. У вас сломалась машина, а поблизости нет мастерской. Тем не менее, вы толкаете машину как можно дальше. Вы можете идти сколько угодно, но вы никогда не доберетесь до Нью-Йорка.

Итак, даже не зная, какова цель вашей жизни, как бы усердно вы ни работали, она будет бесполезна. Если вы знаете правильный путь для себя, вам, возможно, даже не придется работать вдвое меньше, чтобы достичь желаемых результатов.

6. Влияет на физическое здоровье

Жизнь без цели влияет не только на ваше психическое здоровье.Это также может повлиять на ваше физическое самочувствие.

Во-первых, напряжение вашего ума автоматически переносится на ваше физическое тело. Непрерывный стресс может вызвать выпадение волос, прыщи, потерю веса, увеличение веса и т. д. Но могут быть и более серьезные последствия.

Исследования доказали, что люди с ясным чувством цели в жизни живут дольше, чем те, кто продолжает жить без цели. Люди с четко определенной жизненной целью были в состоянии терпеть больше боли, а также имели меньший риск сердечных заболеваний.

Что более удивительно, так это то, что люди, не имеющие цели в жизни, также в 2,4 раза более склонны к развитию болезни Альцгеймера.

Возможно, причина в том, что люди, у которых нет цели в жизни, теряют надежду и им нечего ждать. Таким образом, психологический эффект распространяется на их физическое благополучие. В любом случае, если определенная жизненная цель может избавить вас от всех этих хлопот, почему бы не захотеть ее иметь?

7. Ничто в жизни не приносит удовольствия

Социальная интеграция — важная часть цели жизни.Люди, ведущие бесцельную жизнь, как правило, более одиноки. Даже если они присоединяются к общественным собраниям, они вряд ли получат от этого удовольствие.

Так как у таких людей нет ясности ума, они просто не могут наслаждаться окружающими их забавами. Их мозг не способен воспринимать эмоции. Это не обязательно означает, что их обстоятельства недостаточно хороши. Та же среда и люди могут быть приятными для человека, который чувствует себя довольным ментально.

Заключение

Доказано, что каждая из этих причин является результатом бесцельной жизни.Любая причина ведет к хаотичному образу жизни. Никто не хотел бы намеренно жить такой жизнью.

Нам дано очень мало времени на жизнь в этом мире. Так что вместо того, чтобы тратить его на бессмысленную жизнь, пришло время начать прилагать усилия для его улучшения.

Выход из этой болезненной жизни в ваших руках. Пройди через хлопоты и кратковременную борьбу, чтобы прожить достойную жизнь до вечности!

Дополнительные советы о том, как жить со смыслом

Автор фото: Мария Тенева, unsplash.ком

Как сделать свою жизнь значимой (даже если в ней нет цели и направления)

«Смысл жизни в том, чтобы прожить ее, в полной мере ощутить вкус опыта, жадно и без страха тянуться к более новому и богатому опыту». ~ Элеонора Рузвельт

«Успокойтесь. Все нормально. Все хорошо.»

Я цеплялся за стерильный белый стол, а лаборатория кружилась вокруг меня.

«Это просто приступ паники.Это скоро закончится».

Я закрыл глаза и сделал глубокий вдох, заставив легкие расшириться, несмотря на стеснение в груди. Холодный пот струился по моему позвоночнику, пока я боролась с всепоглощающими чувствами подавленности, паники и разочарования.

Моя жизнь шла в никуда.

Как это случилось? Я думал, что у меня есть план.

Я выбрал многообещающую карьеру в науке, чтобы внести положительный вклад. Я посвятил себя изменению мира, получению признания и созданию наследия.Так что моя жизнь будет иметь значение.

И все же я чувствовал себя опустошенным. Бесцельный. Несчастный.

Я застрял в бессмысленной беговой дорожке работы, еды, сна, повторения. У меня не было общественной жизни, никаких увлечений или увлечений. Я сосредоточился исключительно на своих исследованиях, надеясь обогатить жизнь других людей.

Но вместо этого я увеличил прибыль фармацевтических компаний. Я ни для кого не имел значения. И я сильно отставал в своей карьере по сравнению с другими людьми моего возраста.

Я не спал по ночам, разочарованный и расстроенный, корил себя за свою жалкую неудачу, тонул в безнадежности, тревоге и заботах.

Что, если я завтра умру, не оставив следа в мире? Исчезла без следа, мгновенно забылась моя ничтожная жизнь?

Что, если мое существование было бессмысленным?

Я стоял посреди заброшенной лаборатории, по моему лицу текли слезы. Все остальные ушли, чтобы насладиться своим вечером. В их жизни были направление, счастье, цель. Они считали.

Что со мной не так?

Когда меня охватило отчаяние, я понял, что так больше продолжаться не может.Я должен был найти свою истинную цель в жизни. Пока не стало слишком поздно.

Мой безнадежный поиск цели и направления

После рокового (и унизительного) провала в лаборатории я отправился на поиски своей истинной цели, решив сделать свою жизнь значимой.

Я изучил бесчисленное количество сообщений в блогах, статей и книг по саморазвитию. Отчаянно пытаясь открыть секрет наполнения своей жизни смыслом, я впитывал всю доступную информацию по этой теме.

Большинство писателей согласились с тем, что мы должны сосредоточиться на вещах, которые мы любим, и использовать их, чтобы приносить пользу обществу.

Проблема заключалась в том, что я сосредоточил все свое время и усилия на академической карьере. В то время это казалось разумным выбором с прекрасными перспективами достижения цели и воздействия. Но это никогда не было моей страстью.

И я был теперь в тупике, без понятия о том, что я любил, потому что вся моя жизнь была направлена ​​на достижение цели.

Я никогда не выходил на прогулку под солнцем, если только по пути не мог зайти за покупками. Я никогда не проводил время в саду, если не мог одновременно выдернуть несколько сорняков.И я забросил свои любимые увлечения головоломками и вязанием крючком, потому что считал их бесполезными занятиями.

Я чувствовал себя виноватым и ленивым, когда тратил на них драгоценное время. Время, которое можно было бы потратить на что-то продуктивное и значимое.

В течение нескольких месяцев я был одержим идеей найти что-то, что я любил и имел цель, но ничто из того, чем я был увлечен, не казалось достаточно важным, чтобы придать смысл моей жизни.

С каждым днем ​​все больше беспокоясь, разочаровываясь и отчаиваясь, я приготовился согласиться на неудовлетворительный период полураспада, лишенный цели, смысла и направления.Может быть, у меня не было цели; может быть, моя жизнь была слишком неуместна, чтобы иметь значение.

Но тут мне в голову пришла мысль, которая все изменила.

Что, если решающим вопросом будет не «Какова цель моей жизни?» но «Почему для меня так важно иметь цель?»

Моя истинная мотивация для поиска цели в жизни

Наличие цели обогащает нас. Зная, что мы можем использовать наши дары для улучшения нашего сообщества, общества и жизни людей, мы испытываем радость. Глубокое чувство удовлетворения, связи и удовлетворения.

Но копнув глубже, я обнаружил, что ничто из этого на самом деле не мотивировало мои неустанные поиски. По крайней мере, не в первую очередь.

Правда заключалась в том, что я так отчаянно искал цель в своей жизни, потому что каким-то образом я верил, что должен оправдать свое существование.

Как будто я не заслужил жить, если у меня не было цели. Как будто я недостоин любви и счастья, пока не смогу предложить миру что-то полезное — пока у меня не будет важных достижений и вкладов, чтобы показать себя, и быть чем-то особенным, чем-то большим.

Итак, стремление к цели стало единственной целью моей жизни. И моя неспособность определить, что могло бы придать моей жизни смысл, оставила меня чувствовать себя бессмысленным, напряженным и пристыженным.

Все из-за одного разрушительного недоразумения.

Трагическая причина, почему мы одержимы своей целью

Всю свою жизнь я преследовал свою цель — отчаянно стремился сделать один важный вклад в человечество, который сделал бы меня особенным, принес бы мне признание и одобрение и оправдал бы мое существование, — потому что в глубине души я считал себя бесполезным.

Я считал себя пустым сосудом, лишенным ценности и значения. Я предполагал, что должен приобретать ценность благодаря своим достижениям, успехам и квалификации. Что мне нужна цель и четкое направление, чтобы обрести какую-то ценность и, наконец, заслужить счастье.

Отсутствие цели в моей жизни привело к болезненному дефициту ценности. Я чувствовал себя ниже других, которые внесли ценный вклад и заслужили восхищение, одобрение и статус.

Я значил меньше. Я был неуместен, потому что я был бесполезен для общества.

Я чувствовал себя опустошенным и бессмысленным из-за своей кажущейся бесполезности. И единственное лекарство, которое я мог видеть, состояло в том, чтобы найти ту экстраординарную цель, которая сделала бы меня достойным.

Итак, я искал больше и работал усерднее. Я жертвовал каждой деятельностью, которая не казалась значимой и важной, чтобы повысить мою ценность, независимо от того, насколько сильно я ее любил.

Покинув всякую радость, я сгорел в охоте за своей целью. Так я мог доказать, что моя жизнь имела значение. Так я смог убедить мир в своей ценности и своем праве на существование.

В процессе я полностью упустил цель своей жизни.

Придающий силы секрет достойной жизни

Я думал, что никогда не буду достаточно полезен, чтобы иметь ценность, а это означало, что моя жизнь никогда не будет иметь значения, но я ошибался.

И я понял это в тот день, когда впервые баюкал свою новорожденную дочь. Глядя на крошечный сверток в моих руках, я не сомневался, что она того стоит. Что она заслужила все счастье и любовь в мире.

Тем не менее, у нее не было достижений.Она не сделала никакого вклада в человечество и общество. У нее не было понятия цели, целей или направления.

И все же она имела значение просто потому, что существовала.

В этот самый момент я понял, что мы не можем иметь ценность . Это не то, что мы зарабатываем, приобретаем или теряем.

Ценность — это сущность нашего бытия. Абсолютная, неотъемлемая, неизменная часть того, кто мы есть.

Мы — это стоит олицетворение. Каждый из нас стоит на 100 процентов. Со дня нашего рождения до дня смерти.И дальше.

Наличие цели, цели, к которой нужно стремиться, может улучшить нашу жизнь, сделать нас счастливее и дать нам возможность внести свой вклад в мир. Но это ничего не изменит в нашей ценности, которая безусловна, безгранична и не зависит от наших действий.

Успех, достижения и целенаправленное направление не увеличат нашу ценность. И неудача не может уменьшить его.

Потому что мы стоим . Мы прекрасное выражение жизни. И поэтому мы имеем значение.

В поисках выхода из бесполезности

Итак, спустя пять лет после того дня в лаборатории, с которого началось мое путешествие, я отказался от своих нездоровых поисков цели и вместо этого сосредоточился на принятии своей истинной внутренней ценности.

Бесчисленное количество раз в день я утверждал: «Я стою ».

Каждый раз, когда я чувствовал себя бесполезным, я напоминал себе о своей бесконечной ценности. Я повторял это утверждение, когда боролся со своим бессмысленным, бесцельным существованием. И я пытался помнить правду всякий раз, когда корил себя за то, что был недостаточно важным.

Сначала мой разум сопротивлялся, напряженный сменой приоритетов.

Слишком много лет оно верило, что я ничего не стою, и что эта цель была предпосылкой ценности и, в конечном счете, счастья.

Я игнорировал это, как мог, упрямо подтверждая свою ценность снова и снова.

И шаг за шагом, день за днем, мое понимание моей истинной ценности росло, а навязчивая потребность в цели ослабевала.

Пока однажды меня не освободили. Я могла свободно исследовать свои увлечения, наслаждаться всеми своими непродуктивными увлечениями и заполнять весь свой дом вязанными крючком салфетками. Без вины, без чувства я трачу время на праздные забавы.

Я даже нашел радость в своей профессии ученого, как только прекратилось сокрушительное давление, связанное с необходимостью достигать, превосходить и впечатлять.Когда-то я больше не ожидал, что это даст мне цель.

И я мог расслабиться. Зная, что рано или поздно какая-то цель откроется мне без всякого принуждения, просто потому, что я сосредоточился на вещах, которые любил.

Освобождающая истинная цель вашей жизни

Когда я убедился в присущей мне никчемности, я искал цель как средство заслужить счастье, в то же время я отказался от вещей, которые на самом деле делали меня счастливым, потому что в них не было цели!

Оглядываясь назад, ирония заставляет меня съеживаться.

Теперь я верю, что цель жизни — быть счастливым. Чтобы расти, процветать и наслаждаться жизнью в полной мере. Меньше беспокоиться о наших достижениях, продуктивности и смысле нашей жизни и отдавать приоритет вещам, которые нам нравятся. Даже если они не служат никакой цели.

Потому что единственный способ сделать свою жизнь значимой — это сделать ее значимой для вас . Чтобы узнать свою истинную ценность и внести свой уникальный взгляд на этот мир.

Итак, будьте добры и сострадательны. Берегите своих близких и себя.

Помогайте и поддерживайте других. Не потому, что вы должны заработать достойно, а потому, что вы хотите улучшить свою жизнь.

И делай то, что любишь, как можно чаще. Прогуляйтесь на солнце, посидите на пляже, поваляйтесь на траве. Просто потому, что это хорошо.

Делайте это, не чувствуя вины и не коря себя за отсутствие цели. Не опасаясь того, достаточно ли вы важны, достаточно полезны, влиятельны, значительны или достаточно достойны.

Потому что, в конце концов, цель может увеличить ваше счастье, но не является его обязательным условием.Вам не нужна миссия, цель, направление, чтобы ваша жизнь была стоящей.

Вам не нужно оправдывать свое существование или доказывать свою ценность. Не вашим родителям или вашей семье; не вашим друзьям, вашему боссу или обществу.

Даже себе.

Потому что вы достойны олицетворения . Вы имеете значение. Здесь и сейчас.

И пока вам нравится идти своим путем, какой бы бесцельной ни была ваша жизнь, она имеет смысл.

О Берни Сьюэлле

Доктор Берни Сьюэлл, доктор медицинских наук, ученый в области здравоохранения, целитель энергии и блогер, занимающийся самооценкой.У нее есть миссия, чтобы вы чувствовали себя хорошо, несмотря ни на что. Возьмите ее бесплатный «Стартовый набор для здоровой самооценки», чтобы повысить свою уверенность в себе, освободиться от стыда и самоосуждения и начать восстанавливать свою жизнь уже сегодня.

Как снова обрести чувство цели

Ваше задание

Поднимитесь над рутиной и найдите вдохновение.

1. Попробуйте чистый стих.

Закончите предложения:

Каждый день я встаю и думаю ____. Я действительно хотел бы остановить ____, потому что тогда у меня было бы время ____. И я действительно должен ____ чаще — это всегда заставляет меня чувствовать себя лучше. Я не знаю, почему я держу ____ — мир не наступит, если я остановлюсь всего на неделю.Я собираюсь попробовать это один раз.

2. Составьте список того, что нельзя делать.

Отпускайте что-то раз в день или раз в неделю.

3. Зарисуйте себя.

Вы любите ставить галочки, так что добавьте себя в список. Точно так же, как вы записываетесь на прием к стоматологу, выделите время для достижения своей более важной цели — если вы ее имеете в виду — или творческого мышления. Или выберите день и встаньте на час раньше. Если это сработает, попробуйте еще раз на следующей неделе.

4. Найдите минутку, чтобы обдумать важные вопросы:

• Дудл.
Даже если ваши усилия больше похожи на наброски, чем на наброски, рисование освобождает ваш разум от ограничений простого лингвистического мышления, позволяя вам оценивать идеи под другим углом, что может помочь вам получить новые идеи.

• Слушайте музыку.
Музыка активирует участки мозга, отвечающие за внимание, планирование и память.Просто держите громкость на среднем уровне; взрывные мелодии не способствуют глубоким размышлениям.

• Встаньте и прогуляйтесь.
Стэнфордское исследование показало, что люди, которые ходят пешком всего от 5 до 16 минут, значительно более креативны, чем те, кто сидит за рабочим столом. Упражнения усиливают приток крови к мозгу и увеличивают размер гиппокампа — части мозга, имеющей решающее значение для обучения и формирования новых воспоминаний.

Несколько вопросов, которые вдохновят вас на глобальное мышление:

• Чем сегодняшний день отличается от вчерашнего?

• Почему я покупаю то, что покупаю?

• Почему я живу там, где живу?

• Почему меня беспокоят вещи, которые меня беспокоят?

• Когда я счастлив?

Теперь, когда у вас есть план, не останавливайтесь на достигнутом благодаря следующему жизненному курсу SYPartners, Spark Your Motivation.ком / мотивировать.

Хотите больше таких историй, доставленных на ваш почтовый ящик? Подпишитесь на новостную рассылку Oprah.com Spirit!

Наука объясняет, как целеустремленность продлевает вашу жизнь

Как терапевт я работаю с людьми, которые борются с депрессией и тревогой. Некоторым людям изнурительные симптомы не позволяют сохранить работу. К сожалению, безработица только ухудшает их психическое здоровье.

Потерянный доход не только наносит ущерб их банковским счетам, но и приводит к резкому падению их общего благосостояния. Для многих из них отсутствие работы означает отсутствие цели.

Конечно, отсутствие цели связано не только с безработицей. Многие работающие люди чувствуют, что они просто проводят время, а не живут полной жизнью. А исследования показывают, что отсутствие цели влияет не только на качество вашей жизни, но, возможно, даже на ее продолжительность.

Что говорят исследования

В ходе одного исследования ученые опросили более 6000 человек, чтобы оценить их целеустремленность.Участников попросили ответить на такие утверждения, как: «Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них».

Исследователи проследили за участниками 14 лет спустя. Они обнаружили, что люди, сообщившие о большей целеустремленности, пережили своих сверстников.

Люди, которые чувствовали, что их жизнь имеет смысл, имели на 15% меньший риск смерти за 14-летний период по сравнению с теми, кто говорил, что чувствовал бесцельность. И, возможно, лучшая новость заключается в том, что исследователи обнаружили, что не имеет значения, когда люди находят свое предназначение.

Независимо от того, нашел ли человек свое истинное призвание быть художником в возрасте 70 лет, или кто-то с 20 лет знал, что его цель — стать филантропом, риск смерти для них снижался. Даже когда исследователи учитывали другие факторы, влияющие на продолжительность жизни, такие как возраст, эмоциональное благополучие и пол, целеустремленность оказывалась важной.

Связь между целью и долголетием

Исследователи подозревают, что чувство цели улучшает физическое и психическое здоровье несколькими способами.Во-первых, хорошее самочувствие связано с более низким уровнем кортизола, который играет роль в функционировании мозга и иммунной регуляции. Хорошее самочувствие может уменьшить болезни и другие недуги.

Улучшение жизни меняет поведение человека. Люди, у которых есть целеустремленность, обычно мотивированы заботиться о себе. Они с большей вероятностью будут заниматься спортом и правильно питаться, что, вероятно, продлит их жизнь.

Целеустремленность также может защитить от стресса.Занятие чем-то значимым, будь то музыка или забота о детях, повышает уровень счастья. А счастье борется с негативными последствиями стресса.

Основные выводы из этого исследования

Убедитесь, что ваша личность не зависит исключительно от того, что вы делаете. В противном случае при отсутствии работы — пусть даже на пенсии или инвалидности — ваша жизнь будет лишена смысла.

Чувство цели не обязательно должно быть сложным или меняющим мир. Вместо этого ваша цель может заключаться в том, чтобы любить свою семью или делиться своей радостью.

Для других целеустремленность может заключаться в сборе денег на благотворительность или в увлечении своим делом. Все зависит от того, что придает вашей жизни истинный смысл.

Спросите себя: «Что поднимает меня с постели по утрам?» Помимо зарабатывания денег, какова настоящая причина, по которой вы делаете то, что делаете? Если вы изо всех сил пытаетесь найти ответ, вы можете подумать о настоящей цели своей жизни.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что вы делаете, когда потеряли свою цель (или никогда не имели ее с самого начала)? | Самани Махбуб | Миссия.org

Альтернативный способ вести осмысленную жизнь

Кажется, что каждый блог самопомощи и их мама постоянно твердят об идее поиска своего предназначения. Без него кажется, что вы ведете довольно бессмысленную жизнь. В конце второго года обучения в колледже я помню, как попадал в экзистенциальные приступы, пытаясь понять, в чем именно заключается моя «цель».

Я нашел много интересного. Я думал, что виртуальная реальность — это круто. И последствия блокчейна были захватывающими.Изменение климата, безусловно, плохо, и мы должны сделать все, что в наших силах, чтобы остановить его. Но я бы не сказал, что у меня была конкретная цель, связанная с какой-либо из этих концепций.

Когда я ушел из колледжа на год, одной из моих целей было найти свое призвание. Я читал блоги за блогами (и, может быть, несколько страниц книг, прежде чем начал засыпать), и в конце концов наткнулся на определение цели, которое казалось выполнимым.

Цель — это «устойчивое и обобщенное намерение совершить что-то значимое для себя и значимое для мира», — д-р.Билл Деймон, директор Стэнфордского центра подросткового возраста

Я даже нашел изящную диаграмму Венна, чтобы помочь мне.

Добавьте к этому то, за что вы также можете получить деньги, и вы, по сути, сорвали джекпот.

И какое-то время я думал, что нашел свою цель: помочь молодым миллениалам (потому что, конечно, я должен был помочь миллениалам) найти более приносящую удовлетворение и финансово стабильную карьеру (или, другими словами, я думал, что моя цель помогал другим найти свое предназначение.Как мета).

На самом деле, я стремился помочь другим найти их цель, потому что я не мог по-настоящему думать о своей собственной. Дело не в том, что цель человека не может состоять в том, чтобы помогать другим и служить другим. Но мне было легче спрятаться за этой идеей, чем подумать, действительно ли я хочу этого?

Я работал над тем, чтобы реализовать это так называемое мое призвание. Черт возьми, я начал целый бизнес вокруг этого. Но когда жизнь вмешалась, и я понял, что редактирование резюме и сопроводительных писем, а также трудоустройство людей в крупные финансовые компании — это не то, на что я хотел бы тратить свое время, я подумал, что потерпел неудачу.И это чувство неудачи убило меня.

Когда вы упускаете возможность материализовать то, что, по вашему мнению, вы должны делать в своей жизни, вы оказываетесь в вечном подвешенном состоянии.

Неспособность достичь своей цели отправила меня в депрессию. Затем, когда я был в ямах депрессии, я просто продолжал грустить из-за того, что не смог заставить свою цель работать. Так что я продолжал глубже вниз по спирали.

Еще более странным было то, что я стал слеп к тому факту, что мне на самом деле не нравилась работа, которую я должен был выполнять, чтобы «достичь своей цели.«Я был настолько одержим тем, чтобы заставить это работать, что игнорировал все признаки того, что я не был по-настоящему счастлив.

Потому что, по крайней мере, иметь цель лучше, чем быть бесцельным, даже если это явно неправильная цель.

Так было до тех пор, пока мой наставник (настоятельно рекомендую получить один из них) не увидел, что я делаю. Она назвала меня целью, которую я поставил перед собой, и, по сути, сказала мне отказаться от нее. Она болезненно указала мне на то, что я действительно прячусь от себя и некоторых своих демонов.

Вместо того, чтобы столкнуться лицом к лицу со своими трудностями, я прибегал к помощи других людей. И хотя в этом нет ничего плохого по своей сути, это только отодвигает в сторону настоящую работу, которую я должен был выполнять над собой.

Прежде чем вернуться к диаграмме Венна (потому что я все еще думал, что мне нужно выяснить, в чем моя цель), я начал с чего-то более фундаментального. Я спросил себя, кто я. Я спросил себя, каковы мои ценности. За что я готов стоять и чего я готов не терпеть в своей жизни?

Мне потребовалось пять часов, чтобы просидеть у кровати и посмотреть на эти общие списки «ценностей», которые я погуглил, прежде чем я почувствовал, что добился некоторого прогресса.Некоторые слова казались невыразительными. Некоторые светились ярче рождественской елки. Но слова ничего не значат, если вы не даете им определения.

Я выбрал список примерно из 10 слов, которые имели для меня определенное значение. Я начал определять, что они значат для меня. Как они будут направлять мою жизнь. Как бы я не пошел на компромисс с ними.

Записывание своих ценностей дало мне путеводную звезду, на которую я всегда мог обратить внимание, когда не был уверен, что иду правильным путем.

Вот некоторые из моих ценностей:

Подлинность — действия, которые я делаю каждый день, чтобы соответствовать тому, кто я есть.Они должны соответствовать ценностям, которые я создал для себя. Если это не ебаное да, то это нет.

Творчество — Важно иметь творческую отдушину в моей жизни и просто творить. Без какой-либо особой цели. Это помогает мне извлекать идеи из моей головы и чувствовать, что я приношу пользу миру.

Амбиции — У меня есть желание помочь изменить этот мир к лучшему, потому что мне так много дано. Это драйв, который никогда не позволяет мне быть самодовольным.

Empower — Не у всех есть голос.Итак, как я могу выйти и предоставить им платформу, услугу, продукт, чтобы они могли принимать более правильные решения, высказывать свою правду или жить лучше?

Рост — Я всегда хочу учиться и развиваться. Чтобы увидеть, что там. Это то, что делает меня лучше и держит меня в тонусе.

Приключения — Что за жизнь без веселья?

Писать их было сложно. Некоторые казались ценностями, которые я должен был иметь, но на самом деле не верил. Некоторые ценности казались приятными, но я должен был признаться себе, что на самом деле они меня не волнуют.Но как только я закончил и посмотрел на все миры, все стало правильно.

Теперь, когда у меня были свои основополагающие ценности, я подумал, что следующим шагом будет снова обратиться к диаграмме Венна, чтобы найти свою цель. Но у жизни, похоже, были другие планы. Почти по сценарию я побывал на двух лекциях по философии в кампусе.

Один был о смысле жизни. Другой был о прекращении попыток найти себя. Возможно, жизнь пыталась мне что-то сказать.

Спикер ломал и развенчивал различные доводы о том, что разные люди считали смыслом жизни: служение, любовь, смерть, семья, полное отсутствие смысла и т.д. и т.п.Прислушиваясь все ближе и ближе, я ждал этого глубокого смысла в конце.

Она сказала: «Смысл жизни в том, чтобы находить моменты благоговения».

Сначала я не понял. Что такое благоговение?

Она сказала, что благоговейный трепет может держать твоего ребенка. Трепет может быть глядя на природу. Благоговение может быть чувством «да» после того, как вы закончили трудный проект.

Благоговение может быть таким, каким вы хотите его видеть.

Тут меня осенило.

Маленькие моменты благоговения — это маленькие моменты между жизненными событиями, которые связывают все точки воедино.

Это паузы между предложениями. Это моменты тишины, когда вы смотрите на дождь снаружи. Это моменты, когда вы дышите. Это моменты, когда вы можете быть человеком.

Если бы смысл жизни состоял в том, чтобы испытать большее благоговение, тогда все, что мне нужно было делать, это стоять на месте, смотреть и слушать мир вокруг меня. Везде благоговейный трепет.

Хорошо, я знаю, что это звучит немного расплывчато. Голые со мной здесь.

Главный вывод, который я вынес из этой лекции, заключался в том, что смысл жизни не должен основываться на единственной, большой, гигантской, всеохватывающей вещи, без которой ваша жизнь теряет смысл. Слишком много давления на одну идею.

Скорее смысл жизни должен заключаться в переживании самой жизни.

Жизнь состоит из маленьких моментов благоговения и удивления. Он состоит из разговоров между друзьями и семьей. Искра, которую вы чувствуете, когда встречаете возлюбленного. Волнение в вашем мозгу, когда вы, наконец, получаете тему. Во всех этих вещах можно найти смысл.

Эту лекцию читал популярный профессор китайской философии в Гарварде Майкл Пуэтт.Хотя я, по общему признанию, заблудился в некоторых теориях различных китайских философов, которые он представил, у меня все же были некоторые выводы, которые я нашел полезными.

Во-первых, в своем стремлении найти себя мы навешиваем на себя эти ярлыки и не думаем, что сможем изменить их, веря, что мы подлинные. Я нашел цитату Майкла Пуэтта, которая лучше всего объясняет эту идею.

«Я должен попытаться найти себя — свое истинное подлинное «я», и как только я найду себя, я всегда должен быть искренним и подлинным по отношению к тому, кто я есть на самом деле, любить себя и принимать себя таким, какой я есть на самом деле, любить свое хорошее сторон и принять свои плохие стороны, и часть этой любви и принятия означает принятие жизненных решений на основе того, что лучше для меня , и кто я , и как я буду вписываться в этот мир.’

Все это звучит великолепно — мы думаем, что это означает, что мы живем свободной жизнью в соответствии с тем, что лучше для нас, но часть того, что интригует в этих идеях из Китая, это то, что они говорят, что это не просто неправильный образ мышления, это потенциально опасный образ мышления. Они утверждали бы, что не существует истинного единого «я» — что мы сложные, беспорядочные существа, наполненные множеством различных эмоций, предрасположенностей, способностей, со многими различными возможными сторонами, которые могут проявляться в различных ситуациях, поэтому с этой точки зрения аргумент состоит в том, что, будучи неряшливыми существами, мы часто можем впадать в шаблоны и колеи поведения, которые определяют нас как людей, но цель состоит в том, чтобы вырваться из этих ограниченных паттернов и колеи, попытаться преодолеть эти ограниченные паттерны и колеи. и открывают возможности, которые мы даже не могли себе представить.Поэтому они [древнекитайские философы] говорили: «Нет, не смотрите внутрь и не любите то, что вы найдете, потому что то, что вы найдете, вероятно, представляет собой набор очень ограниченных шаблонов и колеи». -Michael Puett

Другой способ думать об этом через призму фиксированного мышления. Что касается меня, то я просто предполагаю, что всегда буду в стрессе, что действительно никогда не начну программировать, как бы сильно я ни старался, и что я буду вечно бороться с экзистенциализмом.

Я усвоил эти убеждения или модели поведения, как их описал Пуэтт.И поскольку я считаю, что эти черты очень важны для того, кто я есть, я не должен пытаться изменить себя. Потому что зачем мне быть кем-то, кроме себя?

Вместо этого Пуэтт предлагает признать, что мы приписываем идентичность идиосинкразическим паттернам и что у нас есть возможность вырваться из них. Нас не определяют эти шаблоны или что-то в этом роде. Поэтому мы должны перестать пытаться найти себя.

Вместо этого мы должны просто быть.

Отказ от ответственности: я думаю, важно признать, что китайская философия на самом деле не признает проблемы психического здоровья.Мы не можем просто «позитивно думать» о выходе из тревоги или депрессии. Иногда действительно нужно обратиться за помощью. Есть разница между тяжелым днем ​​и чем-то, что меняет химию вашего мозга.

Почти. Я не против того, чтобы кто-то пытался найти свое предназначение. Но быть настолько одержимым и затуманенным видением в попытках найти это часто может быть ограничением. Мы не замечаем моменты благоговения вокруг нас. Мы не присутствуем в нашей повседневной жизни. И мы приписываем всю нашу идентичность и цель произвольным словам и образцам поведения, которые обычно не имеют под собой никаких оснований.

Кроме того, поиск цели изменчив. В жизни люди будут переходить от цели к цели, находя свой путь к новому опыту, интересам, навыкам и людям.

Так зачем посвящать все свое существование статичной идее, когда мы прекрасно знаем, что люди — динамичные, постоянно развивающиеся существа?

Ответ пришел ко мне во время телефонного разговора с одним из подопечных моего наставника. Я помню, как спросил ее, как ей удается преследовать свои карьерные интересы среди множества возможных вариантов.Она прокомментировала, что у некоторых людей есть одна вещь, которая действительно зажигает их, но у нее никогда этого не было. Я спросил, что она сделала вместо этого.

«Я следую своим любопытствам и смотрю, куда они меня ведут».

Все щелкнуло, когда я впервые услышал это. Я понял, что жизнь, основанная на любопытстве, дает гораздо больше свободы и свободы, чем та, к которой я пытался заставить себя стремиться. Следование своему любопытству означало, что у меня была свобода заниматься тем, что я находил интересным в то время, без необходимости в чем-то еще.

Кроме того, вся моя ценность не зависела от того, достиг ли я своей цели или нет. Любопытство позволяло мне следовать разными путями, один из которых был более правильным, чем другой. Это означало, что я мог писать, мог рисовать, мог заниматься историей, мог создавать компании. Я мог делать все, что, черт возьми, я хотел. Вот такой жизнью я был вынужден жить.

Попробуйте последовать своему любопытству.

Все еще не знаете, с чего начать? Ответьте на некоторые из этих вопросов и посмотрите, к чему они вас приведут.

Чему вы хотите научиться?

Чем бы вы занимались в свободное время?

С чем к вам всегда обращаются за помощью?

Какую проблему вы не можете не решить?

Что ты любишь делать?

Что вы хотите делать меньше и больше?

Обратите внимание, что некоторые из этих вопросов исходят из этой диаграммы Венна. Если вам удастся найти пересечение и поставить перед собой цель, отлично. Но если нет, не парься.Вы движетесь в правильном направлении.

До тех пор, пока вы получаете удовольствие от того, что делаете (и делаете что-то в связи с этим, если вы этого не делаете) и позволяете своим любопытствам направлять вас, я бы сказал, что у вас есть возможность вести действительно осмысленную жизнь. .

7 основных причин, по которым люди приходят в церковь: отсутствие цели

Наличие цели в жизни является движущей силой для христиан и нехристиан. Без цели мы, кажется, дрейфуем бессмысленно. Это проблема.

По словам Алана Розански, профессора Медицинской школы Икана на горе Синай, «точно так же, как у людей есть основные физические потребности, такие как сон, еда и питье, у них есть основные психологические потребности […] Потребность в смысле и цели Нет.1. Это самый важный фактор благополучия».

Наличие цели настолько важно, что это связано с нашим здоровьем.
В исследовании, опубликованном NPR, говорится: «Наличие цели в жизни может снизить риск преждевременной смерти […] Вероятность смерти людей без сильной жизненной цели в период между 2006 и 2010 годами исследования была более чем в два раза выше по сравнению с те, у кого он был».

К сожалению, многие люди борются с отсутствием цели — даже те, кто поверил в Иисуса Христа.

В 2019 году The Sun сообщила: «Опрос, проведенный в Великобритании, показывает, в какой степени молодое поколение чувствует себя разочарованным, при этом БОЛЬШИНСТВО (89 процентов) молодых людей в возрасте 16–29 лет утверждают, что их жизни не хватает цели или смысла. Это по сравнению со средним показателем 80 процентов для всех возрастов».

Хотя речь идет о наших соседях по ту сторону океана, мы можем предположить, что многие американцы разделяют схожие чувства.

Вот хорошие новости. У вашей жизни есть цель.

Бог создал вас, имея в виду план, и Он дал вам врожденную потребность найти цель своей жизни.

В книге «Непоколебимый: стоять твердо, когда дела идут плохо» Нельсон Сирси пишет: «Когда вы доверяете Богу свою жизнь и говорите «да» строить свое будущее на основании Его Сына, Бог даст вам Свой мир, Свою силу, Свою защита и его план — четыре вещи, необходимые для достижения цели».

Как мы уже упоминали, хотя следование за Богом дает тем, кто верит, цель, все еще бывают времена, когда мы сбиваемся с пути, и путь больше не кажется ясным.

Как мы обнаруживаем (или заново открываем) нашу цель?

Об этом мы и поговорим в сегодняшнем блоге.

Найти и исполнить Божью волю

В церковном мире мы часто используем фразу «Божья воля». Вы можете не понимать, что это на самом деле означает.

Сирси объясняет: «Божья воля — это высший план для вашей жизни. Это то направление, которое вы бы выбрали, если бы могли видеть вещи с его точки зрения».

Когда вы понимаете волю Бога для вашей жизни, ваша жизнь имеет цель.

Хотя вы можете не знать, какова воля Божья для вас в данный момент, Бог дал христианам четкую цель.

Вот как Джон Пайпер ответил человеку по имени Дэниел, который боролся с отсутствием цели:

«И, наконец, Дэниел говорит, что чувствует, что потерял цель. И в противовес этому я хочу сопоставить 1 Петра 2:9: «Вы — род избранный, царственное священство, народ святой, люди, взятые в удел, чтобы, — и в этом состоит цель, — возвещайте совершенства Призвавшего вас из тьмы в чудный Свой свет.Что бы еще Бог ни приготовил для вас в жизни, это кристально ясно: 90 105 Вы существуете для того, чтобы познать превосходства Бога, 90 106 , особенно превосходства, посредством которых Он призывает людей из тьмы к свету. И это чудесный свет, Даниэль. Какую бы вялость вы ни чувствовали сейчас, вы живете в чудесном свете. И это ваша цель, назначенная Богом цель, увидеть ее, насладиться ею и сделать ее известной».

Как верующие, наша цель в жизни состоит в том, чтобы прославить Бога и сделать Его известным.Это конечная цель.

Теперь давайте перейдем к обсуждению того, как вы прославляете Бога, находя и исполняя Божью волю в своей повседневной жизни.

Наденьте свои уши

Поиск и исполнение воли Бога начинается с того, что вы слушаете. Вы должны научиться слышать, как говорит Бог, и научиться слушать.

Сирси пишет: «Когда вы не знаете, куда повернуть в своей карьере, в отношениях или в любом другом важном решении, которое вам нужно принять, слушать Бога очень важно.Вы не сможете следовать его указаниям, если не слышите, что он говорит».

Многие люди борются с тем, чтобы слушать Бога, утверждая, что Он не говорит с ними.

Они ожидают слышимого голоса, но Бог говорит с нами разными способами.

Вот некоторые способы, которыми Бог говорит с нами.

• Библия – Многие ответы, которые вы ищете, можно найти, просто читая то, что Бог говорит в Библии.
• Святой Дух – Бог говорит через ежедневное руководство.Сирси объясняет: «Для тех из нас, кто является христианами, Святой Дух находится внутри нас, побуждая нас и направляя нас в направлении Божьей воли. Иногда мы чувствуем присутствие Святого Духа в нашей совести или слышим тихий голос в нашем сердце, зовущий нас».
• Молитва – Проводя время в молитве с Богом, вы развиваете отношения с Ним. Чем больше времени мы проводим с Ним в молитве, тем больше мы настраиваемся на Его голос.
• Мудрый совет – Много раз Бог говорит с нами через мудрый совет других зрелых христиан.

Вот загвоздка.

Основная причина, по которой мы не слышим Бога, обычно состоит в том, что мы на самом деле этого не хотим.

Мы боимся, что он заставит нас что-то сделать или перестанет что-то делать, и мы не хотим подчиняться, что приводит нас к следующему пункту.

Действуй и подчиняйся

Чтобы найти и исполнить волю Бога, нужны действия и послушание.

Часто христиане знают, чего хочет от них Бог. Они слышали от Него, но проигнорировали то, что Он сказал.

Это проблема.

Сирси объясняет: «Бог более чем желает показать вам свою несравненную волю, но вы можете выбирать, подчиняться ли вам и когда. Чем дольше вы откладываете послушание, тем больше вы страдаете. Почему? Потому что промедление с послушанием есть непослушание».

Не просто слушайте слово и таким образом обманывайте себя.
Делайте то, что он говорит.
– Джеймс 1:22

Признайте свою зависимость

Чтобы найти и исполнить Божью волю, вам нужно не делать того, что вы хотите.Это значит отказаться от своей потребности в независимости и вместо этого признать свою зависимость от Бога.

Сирси пишет: «Путь к исполнению воли Бога и переживанию Его благословения лежит в конце нашей собственной самодостаточности. Именно здесь мы понимаем, что у него есть лучший план для нашей жизни. Каждый приходит к моменту, когда ему приходится решать, будут ли они продвигаться вперед со своими собственными желаниями и желаниями или подчинятся более значительным и лучшим целям Бога».

способов, которыми Церковь помогает людям найти свое предназначение

Если у вас нет цели, церковь может помочь.

Церковь снова и снова будет указывать вам на Иисуса, и в Нем вы найдете свое предназначение.

Более того, церковь учит вас, как слышать Божий голос и как изучать Его Слово.

Вы также будете окружены другими христианами, которые могут дать мудрый совет в те моменты, когда вам нужна небольшая помощь в поиске направления.

Вас приглашают в Саут-Бэй на эти выходные!

Живой:

Онлайн:

Чувствуете пустоту внутри? Когда узнать, что это что-то более серьезное

Чувство онемения — странное и неприятное ощущение.Это может быть мгновенным, ситуативным или длительным симптомом серьезного состояния, связанного с психическим заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами. Когда вы испытываете пустоту, она может казаться неудовлетворительной, сбивающей с толку и расстраивающей. Важно распознавать, когда вы испытываете пустоту, которая продолжается в течение длительного периода времени (без видимого конца).

Что делать, если вы чувствуете пустоту

Я чувствую пустоту: почему эта эмоция?

Это может показаться странным, но пустота — это эмоция.Когда вы чувствуете пустоту, вы испытываете неприятные эмоции. Некоторые люди сообщают о пустоте как о физическом ощущении в своем теле, которое мешает им жить так, как они хотят. Вы чувствуете, что трудно справиться с радостью или печалью, независимо от ситуации. У вас может появиться ощущение пустоты в груди или вялость. Или вам может быть скучно большую часть времени, и вы думаете, что ничего не имеет значения. Это похоже на эмоциональное оцепенение, которое вы не можете стряхнуть. Ощущение пустоты может быть пугающим.

Для некоторых людей пустота — это хроническое чувство. Вам уже много лет тяжело что-либо чувствовать. Вы можете чувствовать себя оторванным от своей жизни и чувствовать, что чего-то не хватает. Есть пустота, которую нельзя заполнить. Этот опыт может случиться с людьми, у которых, кажется, есть все вместе: здоровая семья, хорошая работа и насыщенная социальная жизнь.

Эмоциональное оцепенение бывает не только у тех, кто упускает эти жизненные достижения. Это потому, что пустота не приходит извне; оно исходит изнутри и может повлиять на каждый аспект вашей жизни.

Если вы так себя чувствуете, вы, вероятно, хотите узнать причину пустоты. Одной из причин может быть психическое заболевание или расстройство, такое как депрессия, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, или СДВГ у взрослых. Однако для других это может быть вызвано отсутствием хорошей системы эмоциональной поддержки в прошлом или настоящем. Если ваши эмоции не поддерживали вас в прошлом, есть большая вероятность, что вы подавили свои эмоции до такой степени, что больше их не чувствуете.

Внешние и внутренние факторы ощущения пустоты

Когда вы чувствуете пустоту или оцепенение, это может вызывать тревогу.Вы можете задаться вопросом, была ли пустота вызвана чем-то вне вас. Пустота — это внутреннее состояние, и хотя от него нелегко избавиться, в конечном итоге у вас есть сила управлять этой внутренней борьбой и формировать ее. Вот распространенные причины ощущения пустоты внизу, прежде чем переходить к инструментам для борьбы с чувством пустоты.

• Стрессовые или тяжелые ситуации

• Неудовлетворительная работа или другие нереализованные цели

• Тревога и депрессия

• Алкогольная и наркотическая зависимость

• Слишком много носителя

• Слишком много социальных сетей

• Пограничное расстройство личности

• Смерть любимого человека

• Расстройства пищевого поведения

• Проблемы с друзьями, отношениями или семьей

• Другие медицинские причины или причины психического здоровья

Как бороться с чувством пустоты и понять источник

Важно понять, откуда берутся чувства, и вы сможете предпринять шаги, чтобы осознать корень проблемы.Если вы не можете найти способы решения проблемы, вы можете попытаться заполнить пустоту нездоровым выбором, который не обязательно решит проблему. Если вы обнаружите, что в поисках утешения обращаетесь к еде, алкоголю или наркотикам, возможно, вы справляетесь с этой пустотой другими способами. То же самое относится и к бездумным занятиям, например, к запойному просмотру телевизора. Эти занятия, скорее всего, усилят ваше чувство неудовлетворенности жизнью, даже если на мгновение они принесут вам радость. Вместо того, чтобы отвлекать себя от ощущения пустоты, попробуйте некоторые из шагов, описанных ниже.

Попробуйте вести журнал

Записывайте свои эмоции и мысли в дневник. Вы можете не понимать, что происходит у вас в голове и почему вы чувствуете себя так или иначе. Начните вести дневник о том, что произошло в течение дня, это поможет вам бороться с чувством пустоты. После того, как вы установите этот распорядок, найдите время, чтобы не только записывать происходящие события, но и оценивать каждое событие.

Оценивая каждую ситуацию, вы можете определить, является ли каждое событие положительным или отрицательным, и спросить себя, как вы должны чувствовать и реагировать на происходящее.Запись своих эмоций может помочь вам понять, что происходит внутри вас, и побороть чувство пустоты.

Ставьте жизненные цели, которые определяют смысл

Неотъемлемой частью того, чтобы ваша жизнь снова начала двигаться и найти смысл, является постановка целей. Часто мы спотыкаемся и чувствуем себя потерянными или опустошенными, потому что мы не поставили цели в том, что важно для нас. Иногда это означает переоценку или пересмотр прошлых целей, а иногда вам нужно провести мозговой штурм в первый раз.

Приложите сознательные усилия, чтобы признать свои чувства

Многие люди, которые не чувствуют глубокого смысла в своей жизни, могут чувствовать себя так, потому что они подсознательно «выключили» свои эмоции. Возможно, они достигли точки, когда их эмоции стали непреодолимыми и вызвали у них беспокойство, что привело к выбору вместо этого «пустого» в качестве эмоции. Первое, что вы можете сделать после того, как признаете это оцепенение по отношению к эмоциям, — это начать восстанавливать связь со своими эмоциями; позвольте себе чувствовать снова.Поначалу ваши эмоции могут проявляться неуместно, например, грусть выражается через гнев, но помните, что нет плохих или неправильных эмоций, пока вы продолжаете прилагать усилия, чтобы распознавать их и расти.

Занимайтесь тем, чем вы раньше наслаждались

Возможно, сейчас вам не хочется заниматься своими обычными хобби или ритуалами, но вы все равно должны попытаться их выполнить. Это часть заботы о себе. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда делаете эти вещи. Возможно, вы сможете соединиться с некоторой радостью или умиротворением, которые вы чувствовали раньше, или вы можете обнаружить, что пришло время заменить это занятие чем-то другим.В любом случае, делая то, что нужно только вам, вы можете установить любовь к себе и воссоединиться со своими эмоциями, что поможет бороться с чувством пустоты.

Нужна помощь в поиске цели в жизни снова?

Поговорите с группами поддержки

Вы можете найти различные группы поддержки, занимающиеся концепцией волн пустоты. Эти группы поддержки могут состоять из людей, страдающих психическим заболеванием, которое способствует ощущению пустоты, или они могут состоять из людей, которые просто пытаются понять, как найти смысл жизни.

Кроме того, вы можете пойти на групповую терапию. Групповая терапия помогает людям, находящимся в состоянии пустоты, позволяя им общаться друг с другом и таким образом находить решения. Вы будете удивлены, как часто пустая группа людей может найти выход из своих эмоций, разговаривая друг с другом.

Обратиться в центр лечения тяжелых заболеваний

Работа может не приносить удовлетворения, или у вас нет времени и сил заводить друзей. Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя опустошенными.Однако, если вы чувствуете сильную пустоту до такой степени, что это вредит вашему психическому здоровью, или у вас серьезное психическое заболевание, обращение в лечебный центр может помочь.

Не избегайте людей и обращайтесь к близким

Возможно, вы не готовы активно планировать время, чтобы пообщаться с друзьями или семьей, но если вас куда-то пригласили, примите приглашение. Изоляция может усилить ваше чувство пустоты. Ваша существующая система поддержки не сможет поддержать вас, если вы оттолкнете их.Если вы обнаружите, что проводите большую часть своего времени дома, отправляйтесь туда, где собираются другие люди.

Обратиться за помощью

Всякий раз, когда эти чувства начинают возникать и заставляют вас чувствовать, что то, что вы делаете, не имеет смысла, достаньте свой список целей. Это ваши напоминания о том, что у вашей жизни есть цель, и у вас есть чувство направления. Если вам трудно двигаться к своей цели или вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обратиться за помощью. Онлайн-терапевт может помочь вам добраться до сути вашего чувства пустоты, чтобы вы могли улучшить свое психическое здоровье и жить полноценной жизнью, которой вы хотите.

Онлайн-консультант может помочь вам в изучении чувства пустоты, поиске источника и работе с ним. Многие люди говорили с онлайн-консультантами о своем эмоциональном оцепенении, получали поддержку и двигались вперед. По данным APA (Американской психологической ассоциации), многие исследования показывают, что онлайн-консультации так же эффективны, как и личная терапия.

Многие люди, сталкивавшиеся с подобными проблемами, становились более стойкими и самостоятельными.Фактически, одно исследование, проведенное Институтом благополучия Беркли, показало, что клиенты с депрессией уменьшили свои симптомы депрессии на 70% благодаря услугам BetterHelp.

Вы можете прочитать полное исследование здесь: Депрессия: эффективность мультимодальной цифровой психотерапевтической платформы для депрессии у взрослых: натуралистическое технико-экономическое обоснование

Консультанты BetterHelp хотят, чтобы вы испытали все эмоции, которые может предложить жизнь. Если вы чувствуете себя опустошенным, они не осудят вас. Люди пришли в BetterHelp, чувствуя себя застрявшими, и получили поддержку, в которой они нуждались, чтобы разобраться со своими чувствами и начать испытывать полный спектр эмоций.Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах BetterHelp.

Отзывы консультантов

«Рейчел — один из лучших консультантов, с которыми я когда-либо работал. Она добрая и ободряющая, не осуждающая и невероятно понимающая. Она также не боится сказать мне то, что мне нужно услышать, даже если это трудный разговор. Рэйчел, я бы застрял в колее, в которой был годами. Она действительно благословение».

«Доктор Маклауд — очень заботливый и проницательный консультант.Она предложила несколько полезных и практичных стратегий выживания, которые помогли мне преодолеть особенно сложный период в моей жизни. В дополнение к ее вдумчивым советам, она также является фантастическим слушателем. Я очень благодарен за поддержку, которую она предложила.»

Заключение

Если вы обнаружите, что не можете бороться с чувством пустоты самостоятельно, или если эти эмоции связаны со злоупотреблением наркотиками, токсикоманией или проблемами психического здоровья, такими как биполярное расстройство, важно, чтобы вы получили профессиональную помощь.