Мужчины от 30 до 40 лет: Мужчины остаются привлекательными дольше женщин

Мужчины остаются привлекательными дольше женщин

Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru. Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно «скользкий» вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?

А ответы получили и вовсе «неделикатные». Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных «нимф и амазонок» лет восемнадцати, а от зрелых женщин «в расцвете лет» — тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин — 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин «расцвет» наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц. Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла «Дуэнья», когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: «Видней мужская красота в морщинах!»

Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? «Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей», — объясняют респонденты.

Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста — от 31 до 35 лет (19%). «Настоящая женственность»; «Опыт, отсутствие иллюзий», — так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: «Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!»

А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет — 9% против 4%? «Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души», — комментируют поклонники зрелой женственности. Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: «Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны».

Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. «Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы — умом»; «Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте», «Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием — ни один мужчина не устоит», — говорят они уклончиво.

Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил — это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: «Не старые, но уже состоявшиеся мужчины»; «Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь».

При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. «Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго — до самой смерти», — рассуждают они.

17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: «В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин»; «Пик активности». Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток — это девушки до 24 лет (34%). «К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил», — комментируют они.

И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем «не котируются» среди дам 16-20-летние юноши. Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.

Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: «В любом возрасте привлекает прежде всего личность»; «Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!»; «Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило — мужья должны быть старше, а любовники — моложе!».

Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов — о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, «как хороший коньяк». Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности — в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст — это 26-30 лет ( «Оптимальный для заведения семьи, — максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил»). Примерно столько же (21%) отметили графу «31-35 лет» («В этом возрасте парни превращаются в мужчин».), а также (20%) — 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния — 41-45 лет». Правда, с оговоркой: «Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт».

Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен «до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным», а «возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину».

Некоторые цинично замечают, что «пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет». Есть еще одно мнение: «Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее».

Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.

«Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая «вилка» (и в 50 лет можно выглядеть на 30). Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!», — считает руководитель сантехников. «Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый — тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!» — это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.

«Мне 51. Я чертовски привлекателен», — сказал, как отрезал респондент-петербуржец.

А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: «Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости».

Трудно не согласиться.

40 лет – это новые 30, и не надо заламывать руки

«Предъявлять самые высокие требования к себе, пока тебе 20 – это самое лучшее, что ты можешь сделать для своей карьеры, личной жизни и счастья, – убеждает Мег Джей. – От первых 10 лет карьеры зависит, сколько вы будете зарабатывать в будущем, в это время окончательно формируются мозг и характер, 28 лет – пик репродуктивной зрелости у женщин».

Конечно, ее предостережения обращены, прежде всего, к ее соотечественникам – американцам, которые считают, что с 20 до 30 – это еще не жизнь, а только подготовка к жизни, и ведут в этом возрасте по преимуществу студенческий образ жизни.

На одной из научных конференций я познакомилась с молодым человеком из штата Нью-Йорк, который в 37 лет все еще пишет диссертацию, снимает квартиру пополам с соседкой и работает в кафе Starbucks, потому что там удобный график.

«Тебе тоже стоит попробовать поработать в Starbucks – так ты сможешь спокойно думать о своей научной работе, а еще у них бесплатный кофе для сотрудников» – посоветовал мне Брайен.

Вот мои однокурсники, главреды и топ-менеджеры корпораций, удивятся, подумала я, когда встретят меня в Starbucks! В 29 лет я все-таки худо-бедно сама зарабатываю себе на кофе.

С другой стороны, советские представления о том, что 30 лет – это зенит жизни, висят дамокловым мечом над головами моих ровесников. Девушек старательно обрабатывают со всех сторон заботливые родственники: «Как твоя личная жизнь?», «Может быть, не стоит быть такой разборчивой в твоем возрасте?», «Девочка уже есть, может быть, пора мальчика рожать?».

Молодые люди также чувствуют гнет социальных ожиданий ближе к 30: «У меня все еще нет своего кабинета!», «Я все еще заместитель начальника отдела!», «Мише уже дали корпоративный автомобиль, а ведь он младше!», «Уже не мальчик, хватит работать на чужого дядю».

Женятся в 25, к тридцати у многих уже по двое детей. А в 35 начинаются проблемы: волна разводов, измен и трагедий, которая захватила моих знакомых, заставляет меня сомневаться, что я действительно хочу замуж.

Муж ушел от жены к двадцатилетней, муж ушел к другому мужчине, жена съездила в Испанию, влюбилась и перевезла туда троих детей. Муж после 10 лет брака ушел просто так, пробурчав в дверях, как почтальон Печкин: «Я, может, только жить начинаю». Самые счастливые браки, заключенные в 20, в 30 лет оказываются ошибкой и разочарованием. Все несчастны.

Маша говорит, что тоже заметила это в Москве. Говорит, что в Голландии таких трагических историй не слышала: «Может быть, это такой у нас темперамент? Страсти, трагедии – загадочная русская душа»?

А может быть не стоит торопиться со вступлением в брак и рождением детей? Может быть, действительно, пора привыкать к тому, что, как говорила Катерина Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит», «в 40 лет жизнь только начинается»?

По крайней мере, можно не впадать в депрессию при приближении тридцатого дня рождения. «Это я уже теперь точно знаю».

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Ученые: дети отцов старше 35 лет рискуют своим здоровьем

Мужчинам стоит становиться отцами до 35 лет, выяснили американские ученые. После этого возраста у потомства увеличивается риск развития психических заболеваний, а после 45 лет — риск врожденных пороков развития. Кроме того, женщины, беременные от мужчин «в возрасте», чаще сталкиваются с гестационным диабетом и опасной для жизни преэклампсией.

Чем старше женщина, тем чаще она слышит, что пора бы ей завести детей, а то «часики тикают». И действительно, физиологические изменения, происходящие в организме женщины по мере приближения 35 лет и после этого возраста, могут сказаться на возможности зачатия и здоровье ребенка.

При этом большинство мужчин считает, что они могут беспрепятственно зачать здорового ребенка в любом возрасте.

Однако это далеко не так — при планировании беременности возраст мужчины едва ли не важнее, чем возраст женщины,

выяснили специалисты Института женского здоровья при Ратгерском университете. Исследование было опубликовано в журнале Maturitas.

«Известно, что изменения, происходящие в женском организме после 35 лет, могут повлиять на зачатие, беременность и здоровье ребенка, однако мужчины не осознают, что их возраст тоже может влиять аналогичным образом», — отмечает Глория Бахманн, ведуший автор исследования.

Исследователи проанализировали данные о более чем 40 млн рождений живых детей на протяжении 10 лет, обратив внимание на отцовский возраст и осложнения как у детей, так и у женщин во время беременности.

Оказалось, что чем старше мужчина, тем выше у беременной женщины риск развития преэклампсии, гестационного диабета и даже преждевременных родов.

Преэклампсия — осложнение беременности, при котором у женщины сильно поднимается артериальное давление. Без медицинской помощи состояние переходит в эклампсию — давление повышается настолько, что возникает угроза жизни матери и ребенку.

Чаще всего проблемы наблюдались в случае, если мужчине было больше 45 лет. От них не защищал даже молодой возраст самой женщины.

Кроме того, дети, рожденные от более старших отцов, чаще сталкивались с повышенным риском судорог и низкой массой тела при рождении, чаще попадали в отделение интенсивной терапии новорожденных.

Также возраст отца оказался связан с риском врожденных дефектов, порока сердца, раком в детстве, расстройствами психики и нервной системы — аутизмом, шизофренией, обсессивно-компульсивным расстройством. Проблемы с психикой наблюдались у детей от отцов старше 35 лет.

Точная причина, по которой возраст отца так сильно влияет на здоровье ребенка, пока не установлена. Бахманн и ее коллеги считают, что все дело в качестве спермы и его снижении с возрастом, но это еще предстоит изучить дополнительно.

«Хотя хорошо известно, что дети мужчин постарше с большей вероятностью будут страдать шизофренией — один из 141 ребенка от отцов в возрасте до 25 лет и один из 47 детей от отцов старше 50 лет, — причина не совсем понятна, — признается Бахманн. — Кроме того, некоторые исследования показывают, что риск аутизма у ребенка начинает увеличиваться, когда отцу около 30 лет, после 40 лет рост риска прекращается и возобновляется после 50».

Несмотря на то, что год от года о рисках беременности от мужчин в возрасте становится известно все больше, до сих пор и медики, и обыватели уделяют гораздо больше внимания возрасту матери, отмечают исследователи.

Даже клинические рекомендации, посвященные здоровью матери и ребенка, не учитывают вклад отца в это здоровье.

«Возможно, это связано с ролью, которую женщины играют в производстве потомства, что приводит нас к увековечиванию идеи о том, что темы фертильности, беременности и родов — это проблемы женщин, к которым мужчины не имеют отношения после оплодотворения», — пишут авторы работы.

Тот факт, что многие мужчины не в курсе, как их возраст может повлиять на здоровье забеременевшей женщины и будущего ребенка, вызывает у исследователей беспокойство. Сегодня мужчины старше 45 лет заводят детей в несколько раз чаще, чем 30-40 лет назад, но лишь немногие врачи предупреждают мужчин о последствиях позднего отцовства.

«Мужчинам следует знать, что их биологические часы тоже тикают, — отмечают ученые.

— Возможно, использование банков спермы должно стать частью социальной ответственности в ближайшем будущем. Так что если вы откладываете отцовство или не уверены, что будете заводить детей, это хорошая идея — заморозить сперму, пока вы молоды».

Специалисты и раньше советовали женщинам рожать от мужчин помоложе. В 2018 году исследователи из Стэнфордского университета получили аналогичные результаты. Они выяснили, что если отцу ребенка более 45 лет, риск преждевременных родов, низкого веса при рождении и возможность оказаться в отделении интенсивной терапии новорожденных возрастает на 14% по сравнению с детьми более молодых отцов. Расти риски начинают уже после 35 лет.

Кроме того, дети отцов старше 45 лет набирают меньше баллов по шкале Апгар (система быстрой оценки состояния новорожденного) и имеют повышенный на 18% риск припадков по сравнению с детьми отцов 25-34 лет. Также для женщин возрастал риск гестационного диабета при вынашивании ребенка от мужчин старшего возраста.

Союз мужчины и женщины с большой разницей в возрасте

Татьяна Ткачук: Сегодня мы будем говорить о союзах мужчин и женщин с большой разницей в возрасте. Почему они так притягивают общественное внимание? Какие плюсы, минусы и «подводные камни» в таких браках? Отчего в последнее время браки молодых мужчин со зрелыми женщинами становятся все более распространенными? Гости московской студии — писатели Елена Кабанова и Инесса Ципоркина и врач-сексолог, профессор Института психоанализа МГУ Александр Полеев. Здравствуйте, господа! Начнем мы, как обычно, с опроса москвичей — как они относятся к союзам людей с большой разницей в возрасте? — Отрицательно. Ну, мне не нравятся старые женщины. Знаете, у меня пока такой возраст, что я это еще не рассматриваю. — Наверное, физиология все-таки играет роль. Мне жалко таких женщин, если честно. Я не верю в эту самую любовь со стороны молодого мужчины к более пожилой женщине. Я сама в таком возрасте и никогда бы этого не допустила. Ну, мне стыдно. — Если людям интересно вместе — почему нет? — Положительно. Во всяком случае, когда муж старше, то да. — Нормально. Это их личное дело. Если они допускают такую возможность, то я только «за». — Нормально. Это женщине плюс, молодеет она от этого. Надежда Перцева: А если мужчина старше? — Он молодую не выдержит. У молодой женщины всегда выше темперамент, чем у мужчины, который намного старше. Я думаю, женщина более вынослива, более адаптируема. Внутренние резервы у женщины всегда больше, чем у мужчины. Женщина всегда хочет больше, чем мужчина. — Нормально отношусь. Лет 30 разница — тогда уже ненормально. Любовь, конечно, возможна. Почему нет? — Допускаю. Всяк по-своему с ума сходит в какой-то определенный период, а потом все равно жалеет. — Нормально, если мужчина старше. Не больше 20 лет. Надежда Перцева: А если мужчина младше? — Плохо. Это у меня у дочки такой муж — разошлись. Женщина раньше стареет, чем мужчина. — Я к этому как-то отношусь предвзято. Потому что разные взгляды на жизнь, окружающая обстановка. Может быть какая-то меркантильная любовь со стороны молодых людей. А пожилые люди, которые увлекаются молодыми, — это как увлечение. — Положительно. Совершенно никаких проблем нет, когда люди любят друг друга. Почему нет? — Когда женщина взрослая, то это в некоторой степени блажь. Когда мужчина взрослый, то это довольно уже социально состоявшийся человек, который может многому научить молоденькую девушку. Просто социальное состояние, когда женщина добивается определенного уже в обществе веса, она просто пытается самовыразиться, в некоторой степени даже догнать то, что она не получила. — При добровольном желании обоих. А женщины, я читала, могут быть очень сильно влюблены в пожилого мужчину: он значителен, он положителен, он, возможно, даже материально обеспечен — ну, как отец. Татьяна Ткачук: Вот такой разброс мнений. Александр Полеев, — слово вам. Уже понятно, что сегодня мы обсуждаем два варианта таких союзов: мужчина намного старше и женщина намного старше. Если можно, коротко вашу точку зрения: какой союз, при прочих равных данных, — с точки зрения медицины, психологии и жизненного опыта, — имеет больше шансов стать длительным и счастливым? Александр Полеев: Давайте прежде всего скажем, что пока союзов, в которых мужчина старше, значительно старше (это в науке на 15 и более лет), пока таких союзов много. Приведу пример: в Москве ежегодно заключается 60 тысяч браков, из них примерно 11-11,5 тысяч в год — при разнице 15 и более лет в сторону мужчины. Достаточно вам сказать, что 15 лет назад эта цифра была в 10 раз меньше. А вот союзов женщин в возрасте 35, 40, 45 или 53 лет (как некоторые наши эстрадные дивы) с молодыми мужчинами — пока это единицы. Просто это настолько необычно, что у всех на слуху, но это отдельные героини и герои, к которым нужен отдельный психотерапевтический, а часто психиатрический подход. Так вот, союзы мужчин с женщинами моложе — они, как правило, устойчивые. Союзы обратные, они достаточно быстро распадаются, когда каждый получает от него то, что хотел. И хотя союзы при большой разнице в возрасте в сторону мужчины (с разницей, скажем, 20 лет) тоже не такие уж устойчивые, как союзы ровесников, и из них распадается через несколько лет практически 70 процентов, — но вот исследования и наблюдения психотерапевтов показывают, что между партнерами сохраняются удивительно хорошие отношения. Молодая женщина рядом со зрелым мужчиной взрослеет, как-то подтягивается; он молодеет, причем молодеет не только психологически, а молодеет физиологически. Нет лучшего лекарства от наших каких-то расстройство уже зрелого возраста, чем молодая любящая женщина рядом. От нелюбящей женщины толку нет никакого, только расходы, а вот любящая женщина оздоравливает психологически и физиологически. Скажем, в первые три года такого союза при условии хороших чувств формула крови мужчины, то есть количество молодых форменных элементов, количество гамма-глобулинов, — это все у него, если взять анализ (есть такие исследования, их дают врачи, которые ничего об этом человеке не знают), показывает ее возраст плюс 5 лет. По крови возраст можно определить, в общем, с точностью до 1,5-2 лет. И это не только в момент похода в ЗАГС и в романтический период, а это сохраняется на три года. И, конечно, частота таких союзов, как я уже сказал, с каждым годом увеличивается. Я глубоко убежден, — и это не только мое лично убеждение, но и убеждение врачей-психотерапевтов, сексологов, которые этим занимаются, — что еще через 10-15 лет это будет основной модус брака. То есть основными будут союзы мужчин, которые старше своих жен на 10, 15, 20 лет. Сегодня уже в Англии каждая четвертая женщина замужем за мужчиной, который на 15 и более лет ее старше, и конечно, это до нас дойдет. А через 50 лет будет 90 процентов браков с разницей 15 лет и более, и 10 процентов браков между ровесниками, в которых будет высокая частота разводов, обид, оскорблений, драк, битья посуды и так далее. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Моисеевич. Инесса, слово вам. Инесса Ципоркина: Ну, мне всегда казалось, что проблема состоит в том, что, применяя женщину в качестве омолаживающего средства, мужчину в качестве омолаживающего средства или возможности для самовыражения, человек может, безусловно, это получить. Вопрос — чем он за это заплатит? В том случае, если человек ищет личность для партнерского брака, — конечно, у него будут проблемы, потому что очень высок процент отсева, и в этом вопросе возраст окажется где-то в самом конце списка, после многих душевных качеств. А что касается ориентации именно по возрасту, хорошо это или плохо, то это следует не из партнерских браков и не из отношений между личностями. Это скорее такой, я бы сказала, крестьянский стереотип, он достаточно устойчив: браки лучше между погодками, молодыми, здоровыми людьми, которым нужно побыстрее оставить потомство и иметь возможность (временной отрезок здоровья) это потомство вырастить и поставить его на ноги. Отсюда такое глубокое уважение к бракам между людьми практически одного возраста, в пределах трех лет. Потому уже люди, когда между ними более серьезный промежуток времени, кажутся странными: с чего бы это, спрашивается, их вдруг так охватило… Татьяна Ткачук: Да, вы знаете, у нас есть письмо одно в почте, где автор письма пишет о том, что, если вспомнить, что браки заключаются прежде всего для того, чтобы на свет появлялись дети, то те браки, который мы собрались сегодня обсуждать в эфире, они как бы и не браки вовсе, потому что, как правило, в таких союзах (особенно если женщина намного старше) дети не рождаются. Елена, ваш взгляд, все-таки какой брак имеет больше шансов быть длительным и счастливым, и с какой разницей в возрасте? Елена Кабанова: Вы знаете, тут трудно говорить. Все зависит, конечно, от людей. Единственное я могу сказать, что, наблюдая браки людей разновозрастных (это касается и когда мужчина старше, это касается и когда женщина старше), градус соперничества между супругами понижается, они, наоборот, стараются друг другу побольше помогать. Они более внимательны друг к другу, у них снижен градус обид, скажем так, которые бывают у сверстников, они более снисходительны друг к другу, может быть, вот именно из-за разницы в возрасте, а может быть, просто по каким-то другим причинам. Что касается того, о чем говорил Александр Моисеевич (что браки с женщинами старше своих мужей — это вещь одиозная), я могу сказать, что, как ни странно, по своему личному опыту (когда я готовилась к эфиру, я посчитала среди своих знакомых), я вдруг обнаружила, что среди моих знакомых полтора десятка браков, счастливых браков, где женщина старше мужчины от 10 до 15 лет. Эти браки длятся какие-то уже более 10 лет, какие-то — более полутора десятков лет, и пока они не собираются распадаться. Татьяна Ткачук: И, наверное, такая практика важнее любой теории, то есть у вас перед глазами такое количество примеров таких семей. Елена Кабанова: Да, и причем, вы знаете, что самое удивительное в этих семьях (причем тут можно говорить и о семьях, где мужчина старше, и о семьях, где женщина старше), — большой разницы, скажем так, во внешнем облике нет. Вот когда говорят, как мы слышали в опросе москвиче, что «мне было бы стыдно…», вот на самом деле, что самое занятное, если между супругами разница где-то около 15 лет, точнее — менее 15 лет, то эта разница в возрасте внешне практически не заметна, эти люди приблизительно одинаково внешне выглядят. Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена. У нас пошли звонки. Здравствуйте, вы в эфире. Слушатель: Добрый день. Меня зовут Наталья, я из Москвы звоню. Вы знаете, я до этого еще ток-шоу смотрела, где Александр Моисеевич жестко, ерничая буквально, проходился по женщинам, которые старше. Я хочу его предостеречь в этом, потому что он влияет и разрушает подобные семьи. И выступление женщины сейчас подтверждает, что практика лучше всяких теорий. У меня разница 20 лет: мне — 43, ему — 23 года. Все мои попытки и в сторону стыда это обратить, и какого-то ужаса… я тоже всякие эмоции переживала, но вот полтора года показали мне, что да, действительно, такое возможно. Мало того, мы, наверное… я не буду давать гарантии, что это закончится, но друзьями мы точно останемся. Может быть, сыграло то, что у меня умер ребенок, и он для меня и сын, и муж (который, кстати, меня покинул, не выдержав моих рыданий, страданий, когда я похоронила малыша). Поэтому, понимаете, все случаи индивидуальны. Бывший муж как раз ушел к молодой, на 20 лет младше, бросил меня в разодранном состоянии. Как я вообще выжила, я не знаю. Поэтому будьте, пожалуйста, осторожнее. Видимо, времена такие настали. Он был со своей внешностью роскошной предан несколько раз девочками, которые бегут за толстосумами, имея романтическую, добрую натуру. Психика была нарушена, во-первых, развратом по телевидению, во-вторых, всем ужасом, в стране творящимся, и на работе, и везде… Татьяна Ткачук: Спасибо, Наталья. Вынуждена вас прервать, потому что много звонков у нас в эфире. Александр Моисеевич ответит вам чуть позже, мы будем еще говорить о таких союзах, как ваш с вашим молодым человеком. А сейчас Инесса Ципоркина хочет прокомментировать ваш звонок. Инесса Ципоркина: Знаете, все, что можно сказать по этому поводу, — необходимо учитывать, что статистика или выводы, которые делаются наукой, они в определенной мере условны. Переносить их на себя как буквальный рецепт… Едва только вы, Наталья, обнаружили, что существуют какие-то предпосылки научного характера для несложившихся отношений, вы моментально это стали переносить на себя: «Я стала обращать это в сторону ужаса…» А вот именно об этом как раз вам и не нужно было задумываться. Вам нужно было жить, а не переносить на себя сюжеты и научные исследования. Это не ваша жизнь, это научные работы. Татьяна Ткачук: И у нас слушатель на линии. Здравствуйте. Слушатель: Меня зовут Юля, я из Москвы звоню. Лично мое мнение, я считаю, что значительная разница в возрасте (более 10 лет) — это как бомба замедленного действия, и в любом случае она ни к чему хорошему не приведет. Потому что даже разные интересы у людей, абсолютно разные. Хотелось бы узнать у вас, права я в этом или не права? Татьяна Ткачук: Спасибо, Юля. Кто из моих гостей готов ответить? Александр Моисеевич, прошу. Александр Полеев: Я в чем-то с Юлей согласен. Действительно, в браках с разницей… только не 10 лет, конечно, если в сторону «мужчина старше», а более 15 лет, — в них есть элемент бомбы замедленного действия, вы совершенно правы, потому что действительно (Юля права) разные интересы. Один мой коллега, профессор, женился на женщине, которая на 26 лет его моложе. Прихожу я в ординаторскую нашего психотерапевтического отделения, а он сидит и слушает некую группу современную, дожидаясь меня для делового разговора. Я ему говорю: «Геннадий, ты с каких пор вообще такое слушаешь?» «Я теперь представитель молодежной культуры», — говорит он абсолютно серьезно, профессор, врач-психотерапевт, безумно мною уважаемый. И, Юлия, я с вами согласен. Боюсь, что долго слушать группу «На-На», а тем более «Тату» (если они чем-то отличаются) невозможно. Но когда мы говорим о том, приносят ли такие браки пользу, они приносят огромную пользу, я бы сказал — огромаднейшую. По моему глубокому убеждению и по наблюдениям ученых в нашей области, существует огромное количество молодых женщин, — замечательных, умных, добрых, хороших, — которые брака с ровесниками не выдержат: они еще недостаточно закалены, они ранимы, они обидчивы. И вот брак с человеком, который старше их, конечно, опытнее, он будет их беречь… Для супружеской жизни нужен некий опыт, семья — это очень непростое образование, очень нагрузочное образование. И как не все могут водить скоростную машину (даже те, кто как-то доводит свои «Жигули» от работы домой), так не все совершенно не плохие люди могут выдержать жизнь в семье. Так вот, эта девочка, выйдя замуж за человека, который на 15 лет ее старше, по любви выйдя замуж… В принципе, все эти браки, что в них хорошо, по любви. Ведь на женщине, которая старше тебя на 20 лет, по расчету не женишься: если ты ее не любишь, ты не сможешь функционировать в интимной сфере. Кстати, по расчету не выйдешь замуж и за мужчину, который на 20 лет старше. Татьяна Ткачук: Ну, это спорный вопрос. Мы позже еще об этом поговорим. Александр Полеев: Так вот, это приносит огромную пользу их психическому здоровью, здоровью этих девочек. И через несколько лет — 5, 7, 10 — они выходят в жизнь опытными, жизненно закаленными людьми с хорошей жизнью впереди. А партнер им благодарен за годы, проведенные вместе. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Моисеевич. Говорят, на Западе сегодня самой стильной считается пара, в которой мужчина на 3-4 года моложе партнерши. Распространяется ли на Россию эта тенденция, и как меняются притязания клиентов брачных агентств по отношению к возрасту желаемых партнеров — мы поговорили об этом с директором столичного брачного агентства «Фортуна» Татьяной Тасуевой. Татьяна Тасуева: Что касается мужчин, они обращают в агентство с определенной целью: процентов 80 хотят жениться на женщинах, которые намного их моложе. То есть он фактически приобретает себе игрушку. Что касается женщин, я не верю в искренность их чувств. Я считаю, это коммерческие браки. Женщины, скорее, стремятся выйти замуж за ровесника. Хотя сейчас в больших городах очень развита тенденция: женщины выходят замуж за мужчин, которые гораздо моложе, кроме тех, которые хотят решить какие-то свои материальные проблемы за счет мужчины. На самом деле, институт брака сейчас переживает огромный кризис. Сексуальная революция, которая у нас сейчас произошла, нанесла сокрушительный удар по мужчинам. Вот эти самые мальчики сейчас получили огромный эмоциональный всплеск, и они просто начинают сходить с ума. Мне бы хотелось, конечно, чтобы они понимали, что счастье можно получить только с человеком, который равен тебе. Брак у меня не первый, это третий брак. И я выходила замуж, хорошо подумав, то есть я именно хотела мужчину помоложе. Женщины моего возраста — не буду скрывать, мне 40 лет — находятся в довольно сложном положении. Мы в пике сексуальности, женской красоты, и в то же время мужчины-ровесники смотря на женщин, которые моложе. И я решила выйти замуж за человека, который младше меня на 9,5 лет. Плюсы: хороший секс, любовь. Минусов намного больше. По-настоящему брак может быть гармоничным только с ровесником и с человеком, по социальному статусу и по ментальности равным. Дело в том, что соединяются воедино люди с разной жизненной школой, и один, скажем так, намного опытнее, намного социально организованнее. Татьяна Ткачук: Это было мнение директора брачного агентства. И у нас слушатели на линии. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Денисова Галина Константиновна, город Химки, 68 лет мне. Слушаю женщин-ученых, женщин-теоретиков, а передо мной потрясающая вещь — Наталья Ильинична Сац. Слышали о такой? Татьяна Ткачук: Да, конечно. Слушатель: Это руководитель Музыкального нашего театра. Вот, если вы не в курсе ее судьбы, она в 60 лет вышла замуж за 25-летнего по огромной любви. Когда она умерла в 90, она оставила его 55-летним. И вот он говорит, что «никто не верил в искренность и взаимность наших чувств, ведь я был моложе ее на 35 лет, но лучшим свидетельством любви стали почти 30 счастливых лет, проведенных рядом». А вот когда она умерла, он сказал: «Знаете, я бы все отдал, чтобы она жила — сидячая, лежачая… Лишь бы в сознании, лишь бы рядом». Она 16 лет провела в ссылке, у нее была труднейшая жизнь, труднейшая, трагическая жизнь. И она сказала, что он ей вернул все. Татьяна Ткачук: Галина Константиновна, как вы считаете, это типичная ситуация? Слушатель: Нет, нетипичная. Я считаю, нетипичная. Но зачем же говорить так, что те, кто это делают, они только корыстную цель преследуют. Ерунда это все, ерунда. Понимаете, как раз женщина преследует корыстную цель, но ни в коем случае в данном конкретном случае. Татьяна Ткачук: Спасибо, Галина Константиновна. Поняли мы вашу позицию. Последний звонок нашей слушательницы из Химок перекликается во многом с письмами, пришедшими на сайт. На момент нашего выхода в эфир писем мне пришло 98 — это очень большая цифра, она показывает, насколько тема, которую мы сегодня обсуждаем, интересна нашим слушателям и посетителям нашего сайта. Вот я приведу коротко два самых ярких примера — противоположные точки зрения по поводу союзов, в которых женщина намного старше. Юлиан пишет: «Брак молодого «мужчины» со старой коровой нельзя объяснить иначе, чем поиском мамочки: его, бедного, в детстве недолюбили. Таких браков становится все больше из-за отвратительной системы воспитания. Современная русская семья не воспитывает мужчину, из нее выходят хлюпики, всего боящиеся». И письмо, вызвавшее самое большое количество откликов, — от Андрея. Он написал: «Я женился в 19 лет на 42-летней. Мы до сих пор вместе (мне сейчас 45). Я никогда не жалел о том, что сделал». И нам удалось записать монолог молодого мужчины, назовем его условно Алексеем, который живет с женщиной на 17 лет старше себя. Давайте послушаем. Алексей: Я думаю, что нет никакой разницы, на сколько старше или младше меня женщина, если мне жить с ней хорошо. Если даже при всем том, что у нас разное воспитание, жизненный опыт и все остальное, у нас находится что-то общее, я не понимаю, какой вообще может идти разговор о разнице в возрасте. В принципе, никого не пугает, если женщина младше мужчины. Я не знаю, почему это принято за константу. Если женщина старше мужчины — это почему-то неверно. На самом деле, ситуация та же самая, просто я стараюсь понимать, что женщина старше меня. Я надеюсь, что и женщина понимает, что я ее младше. Если мы говорим о том, что женщина, которая зарабатывает большие деньги, просто хочет купить себе красивого мужчину, тогда да, это разговор о мужчинах по вызову, — и это отдельная история. А когда это основывается на каких-то совместных отношениях, я считаю, что говорить о том, что это ее какой-то каприз… Бестолково рассчитывать на такой каприз, потому что, капризничая, даже с молодым мужчиной, можно очень круто обломаться. Разница в возрасте между мужчиной и женщиной в пользу мужчины более приемлема, чем в пользу женщины, поэтому, конечно, поначалу шокирует даже тебя самого. Но это только на уровне социальных каких-то предрассудков, не более того. Я совсем недавно где-то услышал замечательную вещь: когда вам вскружили голову, вполне возможно, что вы не заметите, когда вам свернут шею. Если женщина младше тебя, если она красива, и ты чувствуешь, что потерял голову, — это все-таки чувство власти, это другие вещи. Как правило, с женщиной старше тебя чувствуешь себя на равных. Я очень иногда этого боюсь — того, что я чего-то не понимаю. Но если ты ее не любишь, ты просто с ней расстанешься, вот и все, — это самая 100-процентная просто проверка чувства, насколько ты вообще хорошо относишься к этому человеку, не говоря о том, насколько ты любишь эту женщину. Прогнозы оптимистические. Любить надо, в любом случае ничего не стесняясь и не боясь. Татьяна Ткачук: Я добавлю, что, когда мы спросили Алексея о будущем этого союза — конкретно его союза с женщиной, которую он любит и с которой он живет, — он сказал: «О будущем я не задумываюсь». Инесса, я бы хотела, чтобы вы прокомментировали и звонок Галины Константиновны из Химок, которая сказала, что мы с осуждением с начала программы отнеслись к подобным союзам (это все-таки не соответствует действительности), и такой, немножко путаный диалог молодого человека, который мы сейчас выслушали. Инесса Ципоркина: Никакого осуждения по поводу любого брака, с любой разницей в возрасте в пользу мужчины или в пользу женщины просто быть не может в конкретных условиях. Но только в одних условиях — если этот брак заключается личностями ради отношений, а не ради поправки социального или финансового положения. История Наталья Сац — это история любви, и разница между ней и ее мужчиной не касается никого. Точно так же и история Алексея — он волен в своем чувстве пережить большой подъем или большое разочарование, но это чувство он испытал, и в этом отношении ему серьезно повезло. Дело в том, что мы часто считаем любовью отношения, которые завязаны на совместных имущественных, социальных, еще каких-то моментах, и поэтому в личные отношения пытаемся вносить элемент вот этого самого расчета. В конечном итоге мы не можем разобраться, где мы чувствуем, а где мы рассчитываем. Если чувство и, скажем, развитие чувства, развитие личности идет в одном направлении, — их отношения будут достаточно гармоничны. Вопрос не в том, какую музыку будет слушать она и какие котлеты мечтает получить на обед он. Это их отношения, и они сами будут притираться друг к другу. Татьяна Ткачук: Спасибо, Инесса. Еще звонки у нас. Здравствуйте. Слушатель: Меня зовут Ирина Моисеевна. Я хотела бы привести свой личный пример. Может быть, он послужит каким-то комментарием. Мой муж на 20 лет старше меня, мы живем уже сравнительно долго вместе и любим друг друга. Но, вы знаете, я все больше ощущаю себя обделенной сексуально, то есть у супруга меньше потребности, а у меня они как бы возрастают. И я совсем не уверена, что мне в дальнейшем не захочется встретить другого мужчину. И по некоторым мнениям сексологов, и в сексологии существует такое мнение, что женщина как бы созревает сексуально позднее мужчины. Мне очень нравится ваша передача, мы часто ее слушаем, и ведущая очень нравится. Но меня удивляет сегодняшний ваш гость — зачем он приглашен с таким перекошенным мнением? Может быть, ему требуется какое-то терапевтическое лечение, поскольку человек совершенно неуравновешенных взглядов… Татьяна Ткачук: Ирина Моисеевна, а что в позиции Александр Полеева вас задело так сильно? Слушатель: Вы знаете, какая-то агрессивная такая позиция по отношению к неравным бракам женщин. Он сразу этот перекос обозначил, изначально, и это, мне кажется, очень необъективно и как-то эмоционально неоправданно. Не должен человек, врач так подходить к здоровью людей. Татьяна Ткачук: Вы хотите, чтобы Александр Моисеевич вам сейчас ответил? Слушатель: Ради бога, конечно. Татьяна Ткачук: Хорошо. Спасибо вам за звонок, и я передаю микрофон доктору Полееву. Александр Полеев: Ирина Моисеевна, я как-то не заметил в своей позиции эмоциональности. Я вообще врач и научный работник, и я действительно негативно отношусь к бракам, в которых женщина существенно старше — не на 3, не на 5 и даже не на 10 лет, а на 15 и более лет. Я глубоко уважаю женщин, которые такую супружескую пару создали, потому что создали они ее, влюбив в себя мужчину. Как я уже сказал, такие браки невозможны без взаимной любви, в отличие, кстати, от браков ровесников. Но дело в том, что молодые люди, кроме психологических сложностей, которые у них будут в браке… Общество наше устроено так, — это объективная картина, не я это придумал, слава богу, — что таких браков мало. Никто их не запрещает, но социум устроен наш так, что молодой мужчина, у которого роман с женщиной старше, — это герой нашего времени (или, во всяком случае, нашего курса, как это было на моем курсе, но не со мной). Мужчина в 25-30 лет, женившийся и достаточно долго проживший с женщиной, которая на 15 лет старшего его, он навсегда теряет лицо в мужском сообществе. Поймите, Ирина Моисеевна, я это не придумал, это исследования демографов, это исследования социологов, исследования психотерапевтов. Он может с ней через 5-7 лет развестись, но это клеймо человека, который долго был женат на женщине старше, оно будет идти за ним по жизни. Он подвергается жесточайшему остракизму, как правило, и напрямую и косвенно. Есть такие исследования, очень достоверные социологические исследования одной известной американской группы исследователей, которые показывают, что с мужчинами, которые женаты на женщинах, которые на 15 лет и более старше их, разговаривают в «курилках» на более далеком расстоянии, к ним реже обращаются с вопросами (вот это уже на бессознательном уровне), не говоря уж о прямом осуждении. Так что наука есть наука, и если в ней есть факты, мы не можем их оспаривать, даже если бы мы хотели, чтобы жизнь была другой. Татьяна Ткачук: Спасибо. Мы примем еще звонок. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Евгения Николаевна, 63 года, город Москва. Я полностью согласна с этим врачом, который только что выступал. Очень хорошо сказал. Извините, пожалуйста, ваша передача проповедует какую-то педофилию. Старики женятся на девочках, на девушках. А что же делать молодым людям, жить со старухами что ли? Татьяна Ткачук: Евгения Николаевна, конечно, наша передача не проповедует ничего подобного. И я хотела бы вернуться к звонку предыдущей слушательницы, Ирины Моисеевны, которая начала свой монолог с того, что она замужем за человеком на 20 лет старше себя и в этом браке есть для нее некие проблемы — проблемы сексуального характера. И у нас много писем от слушательниц, от женщин, которые создали семьи с мужчинами намного старше себя. Вот одно письмо пришло такое: «Браки с разницей в возрасте, без разницы в возрасте — какая разница? Было бы что за душой. Мне 57, жене 37, сыну 6. Не хотите нас пригласить на передачу?» Александр и Ирина Дерий — в нашей Питерской студии. Мы сейчас соединимся с Питером и дадим им слово. Александр, вот союз ваш все же, с точки зрения специалистов, разновозрастной. Как видятся вам изнутри особенности такого брака? Ведь они же наверняка есть. Александр Дерий: Как я написал, мне кажется, что разница в возрасте — это для брака не самое главное условие. Я, может быть, прослушал, но мне кажется, что все, кто выступал сегодня, они совершенно не говорили о самых главных участниках семейных отношений — о детях. И вот я бы хотел сказать, что семья создается прежде всего для детей. Поэтому мне кажется и на основании собственного опыта, и на основании того, что я читал, что зрелый возраст мужчины — для брака это скорее плюс, чем минус. Для детей очень важна полная семья и постоянное, полное общение с обоими родителями. И я считаю, что семью можно создавать, если будущие родители это хорошо понимают и оба готовы поставить интересы ребенка на первое место, не важно — в каком возрасте. Я не хочу обидеть молодых отцов, но, к сожалению, мне кажется, в молодости у мужчин вынужденно часто бывают совершенно другие приоритеты. Поэтому мне кажется, что молодая мама и зрелый отец — это, в общем, неплохо для детей и семьи в целом. Ну и хотел бы сказать два слова о том, почему, на мой взгляд, браки с разницей в возрасте в нашей стране в последнее время участились. Может быть, это прозвучит банально, но главная причина, на мой взгляд, — это разрушенное гражданское общество, его нарушенный естественный уклад. В стабильном обществе психологическая и материальная основа для брака у мужчин и женщин создается примерно одновременно естественным путем, а в нашей стране все сломано. Поэтому женщины пока вынуждены искать партнеров, в том числе, и в другой возрастной категории. Другое дело, что найти свободного во всех смыслах мужчину в любой возрастной категории сейчас в нашей стране непросто, но это, мне кажется, предмет научного исследования, а не разговора в прямом эфире. Татьяна Ткачук: Александр, спасибо. И микрофон Ирине, вашей жене. Ирина, какие, может быть, сложности, какие-то специфические моменты испытываете вы, находясь в браке с 20-летней разницей в возрасте? Во всем ли вы согласны со своим мужем? Ирина Дерий: Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 37 лет. А моему мужу, Саше, — 57. Как вы видите, разница у нас 20 лет, причем почти день в день. Никаких сложностей, кроме того, что все здорово, у нас нет. Дело в том, что, когда я выходила замуж за него, волновали моих родственников, моих друзей два момента: «Ну, как же — 20 лет! Тебе нравится одно, ему нравится другое. У него другие привычки, другое мировоззрение, другие взгляды, образ жизни — все другое». Чепуха! Мне с ним очень интересно, у нас с ним общие интересы. Мы придумываем различные игры с ребенком, сами с собой. Мы ходим в театры, ездим на машине на юг, мы вместе лезем в горы. Мы вместе рубим прорубь на озере у нас, в Котуше, где мы живем. И все мы делаем вместе, нашей общей семьей. И чем больше я с ним живу, тем интереснее мне с ним становится. А что касается привычек, так все привычки, мне кажется, формируются до 20 лет, а потом просто живешь с тем багажом, что ты имеешь. Ну, ему нравится Пресли, ему нравится «Битлз», а мне нравится Киркоров. Но точно так же мне нравится сладкое, а ему нравится горькое, но при чем здесь разница в возрасте? Это как раз не накладывает никаких особенностей в нашем браке. Мы очень хотели ребенка. Мы поженились — и ровно через год у нас появился Ильюшка. И сейчас уже я вижу, что это самый лучший отец. И что касается возраста, вот говорят: «Не успеете ребенка на ноги поставить…» — это тоже чепуха. Потому что многие и в 30 лет лежат и пьют на диванчике пивко под футбольный матч, у телевизора, а мой муж так скачет с ребенком, так прыгает по площадке, что все восхищаются и говорят: «Какой молодой!» Он у меня молодой и душой и телом. Он у меня как отечественный Бельмондо, и для меня он самый красивый и самый любимый. И я очень счастлива! А возраст, разницу в возрасте я исключительно формально почувствовала у вас здесь, на передаче, а до этого у нас с ним это и не обсуждались, я этого просто не чувствовала. Нам с ним очень интересно, и я очень рада, я к этому и стремилась. Спасибо ему большое. Спасибо тебе! Татьяна Ткачук: Спасибо, Ирина и Александр. Я очень рада, что вы пришли к нам в студию и поучаствовали в сегодняшней программе. И успеем еще принять звонки. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. Это вас Сергей из Петербурга беспокоит. Очень хорошо, что я в конце. Кто-то же должен и что-то критическое о вашей передаче сказать. Первое, нельзя смешивать вопросы, которые требуют обсуждения на закрытых врачебных или социально-психологических экспериментах, а у вас это звучит и вызывает такие шершавости в общении между собой. А второе, вы не заметили, при всем прочем, что удивительно спокойная передача. Поэтому я бы вам предложил вместо таких передач взять, например, тему очень молодых мам. У нас в Питере уже специальный родильный дом организовали для 11-летних девочек. Татьяна Ткачук: Спасибо, Сергей. Я приму к сведению тему, которую вы мне предлагаете, и о молодых мамах обязательно программа «Личное дело» выйдет. А что касается уровня доверительности разговора, который у нас происходит в студии, то его нам задают слушатели. Вот насколько слушатели готовы с нами говорить о личном, и говорить с нами доверительно, настолько мы принимаем этот тон, и ровно настолько мы позволяем себе вмешиваться в какие-то проблемы. Это идет не от нас, это идет от слушателей. И еще звонок. Пожалуйста, вы в эфире. Здравствуйте. Слушатель: Николай Иванович. Я хотел спросить: у вас тема о браках или о создании семьи? Это несколько разные вещи, потому что создание семьи предполагает, как предыдущий сказал товарищ, наличие детей. И я не понимаю, каким образом женщина на 20 лет старше 20-летнего подростка может завести ребенка и вырастить его, и все прочее. То есть это явно маргинальная ситуация, и законы природы этого не допускают. А то, что в обществе отклонения есть от нормы… ну, их никто и не преследует, и уголовно они не наказываются. Татьяна Ткачук: Николай Иванович, я уточню: мы говорим сегодня о союзах мужчин и женщин, в числе этих союзов могут быть браки и традиционные семьи, в которых растут и воспитываются дети, и гражданские браки, и какие-то длительные, многолетние отношения. Мы говорим вообще о том, как соединяются мужчина и женщина с большой разницей в возрасте и в чем особенность таких союзов и таких взаимоотношений. И еще звонок. Здравствуйте. Слушатель: Здравствуйте. Это Володя Родионов вас беспокоит. Как бы это вам сказать, не обидеть мужиков… Мне кажется, что вот эти мужчины, которые берут старше себя женщин, — это ущербные мужчины. У них, наверное, в голове что-то не в порядке. Вот мое лично такое мнение. Татьяна Ткачук: Спасибо, Володя. Пожалуйста, Елена Кабанова. Елена Кабанова: Вы знаете, я вообще слушаю вопросы, которые задают, и все, в принципе, вертится вокруг одной проблемы. Понимаете, существует возраст биологический и существует возраст психологический. И у человека психологический возраст не всегда может соответствовать возрасту биологическому — такое случается, и это не такое уж редкое явление. И когда человек чувствует себя достаточно молодым или, наоборот, достаточно зрелым, он будет искать своего партнера в другой возрастной группе, для него это более естественный вариант отношений. И что касается, скажем так, проблемы деторождения в браках, где женщина старше, я могу сказать буквально следующее, что сейчас, слава богу, женщина и живет дольше, и она сохраняет дольше молодость, соответственно, сохраняется дольше и репродуктивный период. Она работает, она независима, она может содержать себя и содержать ребенка, поэтому ей родить ребенка от мужа, который ее моложе, не составляет никакого труда. Понимаете, ей не нужно пожизненных гарантий, она не боится жизни, она вполне реализовавшийся человек, который чувствует себя достаточно молодым. Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена. И сразу Инесса хочет добавить, пожалуйста. Инесса Ципоркина: Я хотела только добавить, что мы без конца разговариваем о том, что в конечном итоге представляет собой женщина с точки зрения репродукции, такого живоплодящего нутра. Не очень понятно, откуда представление о мужчине и о женщине, которые, перевалив за 40-летний рубеж, сразу превращаются в «старых хрычовок» и «хрычей». Соответственно, никаких детей, никаких взаимоотношений, вот исключительно тапочки, храп, как взлетающий вертолет, — в общем, «счастье», а не партнер по браку. Я, честно говоря, таких вот хрестоматийных «хрычей» встречала и в 20-летнем, и в 30-летнем возрасте. И, собственно, человек, отрастивший брюхо и любовь к пиву до непомерных размеров, может прекрасно на этом прожить всю свою жизнь, возраст здесь не имеет никакого значения. Татьяна Ткачук: Спасибо, Инесса. И Полеев хочет добавить. Я чувствую, звонки слушателей «завели» всех моих экспертов сегодня. Александр Полеев: Инесса, если говорить о тех супружеских союзах, в которых мужчина старше женщины, то о «хрычах» вообще говорить не приходится. «Хрыч» не влюбит в себя молодую женщину и не выдержит, кстати, тот образ жизни, который она ему предлагает, — гораздо более активный, гораздо более эмоциональный. Но я хотел бы сказать буквально три слова Николаю и этой семье из Питера, которые говорили, что эта тенденция — разница в возрасте в сторону мужчины в браке — следствие недостаточности гражданского общества, каких-то недостатков нашего кабинета министров или, может быть, администрации президента. Александр, это совершенно не так. Я думаю, что гражданское общество в Англии, во Франции, в Соединенных Штатах Америки гораздо более зрелое, чем у нас, но ведь тенденция эта общая. Это не наша, российская тенденция, а просто мы вливаемся в мировую культуру, в которой нормальным браком становится брак с разницей в возрасте в 15 и более лет в сторону мужчины. Я, вообще, сам уже влился. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр Полеев. Я хочу немножечко снять ваш пафос. Вы все время говорите о том, что зрелый мужчина, был бы он «хрычом», не влюбил в себя молодую. Одно письмо, поскольку ситуация очень типичная, я все-таки приведу. Игорь из Питера пишет: «Думал, что и она меня любит, как интересного, красивого, умного (речь идет о женщине на 20 лет моложе). Но когда кончился мой бизнес и кончились деньги через четыре года — она оставила меня. У меня был стресс, два года я провел в тоске и одиночестве, переболел раком». Вот просто не сказать об этом невозможно, поскольку примеров таких достаточно много. И все-таки не всегда речь, видимо, идет о любви, — и помнить об этом тоже нужно. Мы успеем еще один звонок принять. Здравствуйте. Слушатель: Здравствуйте. Меня зовут Александра. Я хотела как раз по этой ситуации сказать, что мне 24 года, а моему жениху 49 лет, он американец. Он на самом деле настоящий мужчина, и я так счастлива, что мы встретились, нашли друг друга! Сейчас я уже оформила визу в США и собираюсь к нему. Я считаю, что возраст — это очень относительный фактор. И спасибо, что вы эту тему поднимаете. Татьяна Ткачук: Спасибо вам за звонок. Я очень рада, что именно последний звонок сегодня прозвучал вот таким. И на такой, достаточно светлой ноте мы и закончим эфир. Неравный брак — если, конечно, он не фарс и не рекламный трюк, — очень серьезный шаг. Зачастую мы привыкли относиться к людям, которые таким образом бросили вызов общественному мнению, как к камикадзе. Но всегда ли, вынося поспешные оценки и торопясь вынести свой приговор, мы помним о том, что речь все же идет об очень личном, о чувствах? Всегда ли мы тактичны? Всегда ли мы деликатны?

Самый счастливый возраст: у мужчин – в 37 лет, а у женщин – после 40 | Психология жизни | Здоровье

В том, что 37 лет – это самый счастливый возраст, признались сами мужчины в ходе опроса, объяснив это тем, что именно к этому возрасту сильная половина человечества уже добивается желанных карьерных высот, обрастает семьёй и до кризиса среднего возраста, «накрывающего» обычно годам к 50, ещё далеко.

В юности мужчины думают, что счастье им принесут дорогие и быстрые автомобили, шикарные вечеринки и яркие приключения. Однако в реальности наибольший уровень удовлетворения от жизни приносит стабильность, рутина и долговременные отношения. Как оказалось, особое удовлетворение сильному полу приносит отцовство – 43 % опрошенных мужчин признали это событие самым главным мужским счастьем своей жизни. А 35 % мужчин считают наивысшим счастьем для себя создание семьи.

Кроме этого, отметка в 37 лет объясняется тем, что кризис среднего возраста, так пугающий мужчин, наступает только в 45–47 лет, а подростковые годы с проблемами, страхами и неустроенностью переходят в категорию воспоминаний. По мнению экспертов, именно к 37 годам большинство мужчин преодолевает самые значительные ключевые события своей жизни, способные вызывать сильный стресс. Поэтому и чувствуют себя в этом возрасте наиболее счастливыми, пишет Росбалт.

Почему именно 37-летний возраст стал тем периодом, когда мужчины больше всего довольны своей жизнью?

«Дело в том, что после 30 и ближе к 40 годам наступает так называемый третий период жизни, когда человек оценивает свои успехи за прожитый период и оценивает, всё ли он успел сделать, и в большинстве случаев понимает, что наконец-то он может насладиться собственной жизнью и собой, – считает психолог, руководитель психологического центра «СоДействие» Анна Хныкина. – Но не стоит забывать, что именно к 45 годам наступает тот самый «кризис среднего возраста», и если говорить прямо, то чувство счастья и довольства собой ждут тех людей, кто до этого хорошо поработал. Потому что очень многие люди годам к 35–40 приходят как раз к обратным выводам – что они ничего не сделали, что надежды были обмануты, а цели – не достигнуты. То есть с одной стороны, 35–40 лет – это начало третей части жизни, когда человек может выдохнуть и пожить для себя, но с другой стороны – многих ждёт и переоценка собственной жизни, осознание неудач и никакой радости в этом нет. Когда вам около 30 лет – это обычно время первых серьёзных побед, время для нового бизнеса или удачных поворотов в карьере. И к 40, когда уже на носу «кризис среднего возраста», мы начинаем подводить итоги первой части жизни – что было сделано, что получилось, а что нет. И если человек сталкивается с негативным восприятием своей жизни, то важно понимать, что отрицательный результат – это тоже результат. Потому что это в любом случае опыт, и теперь человек знает, чего точно не надо делать».

Автор фото: globallookpress.com

Согласно данным того же опроса, женщины чувствуют себя наиболее счастливыми к 40 годам. По данным другого опроса, проведённого британскими социологами, в 28 лет женщины полностью довольны своей интимной жизнью, в 29 лет – карьерой, в 31 – отношениями, в 32 – семьёй и домом, а в 33 года – финансовой ситуацией.

Самый счастливый возраст – во время пенсии?

Ранее учёные утверждали, что лучшим периодом в жизни мужчин считается пенсионный возраст. Опрос проводило Британское бюро исследования рынка по заказу Департамента по делам окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства, пишет Obozrevatel.com.

Согласно этому опросу, у мужчин старше 65 лет средний показатель удовлетворённости жизнью по 10-балльной шкале составил 7,8 балла. Самыми несчастными считают себя мужчины средних лет – 40-летние мужчины, страдающие от кризиса среднего возраста; они оценили своё удовлетворение жизнью на 6,8 балла. У мальчиков-подростков (в возрасте от 16 до 24 лет) этот показатель составил 7,3 балла.

Что касается женщин, то самыми счастливыми оказались девушки, которым исполнилось 20 лет (показатель удовлетворённости жизнью у них составил 7,55 балла) и дамы старше 65 лет (средний показатель удовлетворённости жизнью составил 7,65 балла).

Психолог Анна Хныкина считает, что перенос «счастливого периода жизни» с пенсионного возраста на средний возраст произошёл из-за того, что изменился образ жизни и само понимание счастья.

«Рожать детей стали позже, обдуманней и в условиях уже устроенной жизни – от этого и ребёнок приносит больше удовольствия. В нашей стране это связано и с изменением общего культурного уровня. Теперь у нас молодёжь сначала встаёт на ноги, а потом уже задумывается о детях», – пояснила Анна Хныкина.

«Если раньше в понятие «счастье» вкладывалось счастливое ничегонеделание, когда во время пенсии, после 50, уже можно отдохнуть. Мировоззрение такое было – вы сначала отработайте, наработайтесь как следует, а потом уже сможете отдыхать. Сейчас же люди иллюзий о полном ничегонеделании не питают, они и не хотят быть пенсионерами, никто не хочет ничего не делать, все наоборот стремятся развиваться и себя реализовывать. Именно поэтому, на мой взгляд, счастье «сдвинулось» на более ранний период. Предполагается, что в районе 35–40 лет человек уже в праве полностью сам собой распоряжаться и уже меньше зависит от обстоятельств, становится самодостаточным», – считает психолог.

От чего же зависит наше ощущение «счастья», и какими категориями мы его измеряем?

Важное значение при определении самооценки имеют не только пол и возраст, но и наличие работы и состояние здоровья. Безработные и инвалиды обычно имеют низкие показатели удовлетворённости своей жизнью – лишь около 6 баллов.

«Очень важный параметр счастья – это выросшие дети. Потому что когда ребёнок вырос, при этом вырос самостоятельным и живёт отдельно, то тогда и вы можете его спокойно отпустить и жить своей жизнью – вот тут и наступает наслаждение. Когда вырастают дети, с женщины спадает ответственность, и обычно женщины после 40 начинают реализовать себя в творчестве. Мужчины же с удовольствием пожинают плоды своих трудов. Когда бизнес приносит пассивных доход – тогда тоже человек наслаждается жизнью и чувствует себя счастливым. Если же мужчина к 40 годам зависим от работодателя и боится потерять кусок хлеба, то о какой радости можно говорить? Тогда с человеком остаются те же страхи, что и в 25, и в 30 лет», – пояснила Анна Хныкина.

 

Население города Москвы сегодня: цифры о женщинах

В настоящее время в Российской Федерации проживает  78,6 млн. россиянок. Какова численность представительниц прекрасного пола, проживающих в городе Москве, чем они занимаются, сколько долгожительниц, переступивших столетний рубеж, какова численность женщин трудоспособного возраста, рассказываем языком статистики.

По данным Всероссийской переписи 2010 года в городе Москве проживало 6,3 млн женщин, что на 0,9 млн больше, чем представителей мужского пола. В начале 2020 года число женщин-москвичек возросло до 6,8 млн, но соотношение между женщинами и мужчинами в общей численности населения осталось на прежнем уровне – 54% к 46%.

В 2019 году появились на свет 135,6 тыс. детей, 65,9 тыс. из них – девочки. Разница между родившимися девочками и мальчиками – 3,9 тыс. человек. Перевес в пользу последних – 49% к 51%, однако со временем соотношение несколько меняется.

Детальный анализ состава российских семей возможен только на основе данных, полученных с помощью переписи населения. Но уже известно, что в 2020 году в городе Москве появились на свет по очереди рождаемости: первыми – 54564 детей, вторыми – 42647 детей, третьими – 17964 ребенка,  четвертыми 5010 детей, наконец,  пятыми и более родилось 2045 детей. Средний возраст матери при рождении первого ребенка составил 29,8 лет.

В природе так заложено, что мальчиков всегда рождается больше, чем девочек. Если рассмотреть динамику рождаемости за последние 10 лет, то мы найдем подтверждение данному факту. Однако с возрастом разница в численности лиц мужского и женского пола постепенно сходит на нет. В России по данным переписи населения 1959 года, количественный перевес девочек над мальчиками наблюдался уже в возрастной группе 10-14 лет. С 1980-х годов в возрастной группе 30-34 лет на 1000 российских мужчин приходится 987-992 женщины.

Как же обстоит дело с женским населением в Москве? Если среди столичной молодежи в возрасте 15-30 лет наблюдался незначительный перевес женского населения (0,9%), то в более зрелом возрасте 60-70 лет разрыв становился более заметен – 17%. Среди долгожителей от 90 лет соотношение в пользу представительниц прекрасного пола – 69,2% к 30,8%. Отметим, что в начале 2020 года в Москве проживали 5099 женщин в возрасте от 100 лет, 57 из них – на сельских территориях.

Ожидаемая продолжительность жизни женщин-москвичек в 2021 году по прогнозам Росстата равняется примерно 82 годам, что на 6 лет больше, чем у мужчин (около 76 лет).

По данным переписи 2010 года в Москве в возрасте 16-17 лет в зарегистрированном браке были 487 девушек и 269 юношей. В возрасте 25–29 лет на 243 тыс. замужних женщин приходилось 190 тыс. женатых мужчин, а в 35–39 лет соотношение было 269 тыс. к 280 тыс. Как видно, женщины в возрасте до 30 лет выходят замуж гораздо активнее ровесников-мужчин, а после 40 лет ситуация меняется в обратную сторону. Более подробную информацию о составе московских семей мы узнаем из результатов переписи населения. Но по последним данным за 2020 года уже известно, что 66,5 тыс. москвичек изменили статус свободных женщин. Примечательно, что годом ранее жительницы столицы активнее вступали в брак – в городе сыграли 82,9 тыс. свадеб. Разводов было меньше (39,3 тыс. против 48,0 тыс. случаев).

В современном мире, в век эмансипации женщины – полноправные члены нашего общества. Они наравне с мужчинами учатся в серьезных вузах,  работают в различных сферах, требующих высокой квалификации.

В 2019 году число аспирантов, проходивших обучение по очной и заочной форме, под руководством научных руководителей составило 25 тыс. человек, из них 10 тыс. – женщины. Количество соискателей на ученую степень доктора наук на конец 2019 года – 255 человек, из них 101 – представительницы женского пола.

По итогам выборочного обследования рабочей силы в возрасте 15 лет и старше за 2020 год уровень безработицы среди женщин составил 2,8%, своего пика (4,5%) показатель достиг в четвертом квартале, перед началом второй волны пандемии COVID-19. Уровень занятости женщин в течение года колебался от 59,9% до 61,2%.

В начале 2020 года численность жительниц Москвы трудоспособного возраста 16-54 лет составила 3,4 млн человек. По данным на конец 2019 года занятые на работах с вредными и/или опасными условиями труда – 36,6 тыс. сотрудниц.

Основная часть москвичек тратят на работу около 40 часов в неделю. Как показывает статистика, женщины по сравнению с мужчинами имеют меньше свободного времени для себя (3 ч 26 мин. – будний день, 5 ч 57 мин. – выходной день), но в два с лишним раза больше времени тратят на уход за детьми и их воспитание.

Стоит отметить, что при определенной загруженности представительницы прекрасного пола неравнодушны к своему здоровью и находят время на занятия спортом и развлечения. В будний день женщины в среднем тратят примерно два с половиной часа на  культурные мероприятия, досуг, спорт. В выходной день это время увеличивается почти в два раза. В 2020 году по итогам выборочного наблюдения состояния здоровья населения в городе Москве 40,7% женщин самостоятельно занимались физической культурой и спортом и 48,8% женщин проходили диспансеризацию в последние 2 года.

Правительство РФ старается принимать дополнительные меры, направленные на повышение занятости женщин, а также по созданию условий для их карьерного и профессионального роста. Об этом говорится в Национальной стратегии действий в интересах женщин на 2017-2022 годы. В документе закреплено, что «создание условий для полного и равноправного участия женщин в политической, экономической, социальной и культурной сферах жизни общества является приоритетным направлением государственной политики Российской̆ Федерации».

Комплекс витаминов для мужчин от 30 до 40 лет FANCL 30s Supplement for Men (30 шт — 30 дн)

Этот комплекс специально разработан для мужчин старше 30 лет. Способствует укреплению иммунитета и обеспечивает мужчин энергией молодости на долгие годы. Комплекс рекомендован к применению лицам, часто употребляющим алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием жира и низким — белка.
Биологически активный комплекс состоит из всех необходимых мужскому организму для полноценного функционирования компонентов.
Применение FANCL поможет:
— повысить уровень энергии;
— увеличить стрессоустойчивость;
— развить умственные и физические способности;
— защитить организм от негативных последствий современного образа жизни
– неправильного питания, недостаточной физической нагрузки, напряженного графика жизни, стресса, плохой экологии, чрезмерного употребления алкоголя.

Комплекс FANCL создан с учетом возрастных изменений мужского организма, включает в себя в основном витамины и минералы, сбалансированные специально для образа жизни «сильного пола».

В составе есть полезные вещества, необходимые для поддержания иммунитета, повышения умственной активности, обеспечения защиты внутренних органов от токсинов.
В состав комплекса входят:
— Бета-каротин (провитамин А) – влияет на состояние кожи и зрения, повышает устойчивость к токсинам и инфекциям;
— Витамины группы В (B1, В2, В6, В12) — активизируют мозговую деятельность, нормализуют работу нервной системы и сердца;
— Ниацин (эквивалент никотиновой кислоты) — участвует в реакциях окислительного фосфорилирования, которые приводят к образованию энергии;
— Фолиевая кислота – влияет на правильный обмен веществ, синтеза гормонов, и поддержания нервной и кроветворной системы;
— Пантотеновая кислота – контролирует размножение клеток и восстановление тканей;
— Биотин — витамин для волос, обеспечивает нормальную работу потовых желез, синтезирует жирные кислоты;
— Витамин C – антиоксидант, защищает организм от последствий стресса, принимает участие в синтезе новых клеток, помогает при борьбе с инфекцией;
— Витамин D – помогает кальцию усваиваться в организме, отвечает за укрепление зубов и ногтей;
— Витамин Е – сильный антиоксидант, помогающий сохранить молодость кожи, обогащает кровь кислородом и укрепляет сердечную мышцу;
— Кальций – имеет важное значение для мышечных сокращений и нервов, поддерживает структуру зубов и костей, важен для секреции гормонов и ферментов;
— Магний – стабилизирует кровяное давление, участвует в синтезе белков;
— Инозитол — влияет на обменные процессы, входит в состав многих ферментов, регулирует перистальтику ЖКТ, понижает давление, регулирует количество холестерина;
— Витамин Р (геспередин) – обладает антиоксидантным свойством, нормализует переваривание пищи, предотвращает развитие раковых клеток;
— DHA, EPA — укрепляет клетки, заживляет ткани, благоприятно влияет на функционирование органов и сердечно-сосудистой системы, поддерживает память, улучшает умственную деятельность, зрение и укрепляет иммунитет в любом возрасте;
— HTC коллаген (пептиды трехмерного коллагена) — коллаген образованный всего из трех аминокислот, он поглощается кожей в 4 раза больше, и гораздо быстрее, чем обычный коллаген с более сложными структурными связями;
— Коэнзим Q10 — способствует выработке энергии, оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает сбросить лишний вес, замедляет процесс старения;
— Лютеин – улучшает работу всего зрительного аппарата;
— Медь – требуется для превращения железа организма в гемоглобин, участвует в процессах роста и размножения, принимает участие в образовании коллагена и эластина и синтезе эндорфинов – гормонов «счастья»;
— Альфа-каротин — антиоксидант, иммуномодулятор, «помощник» для глаз и костей;
— Ликопин — подавляет болезнетворную микрофлору в кишечнике, нормализует аппетит и способствует снижению веса, нормализует обмен холестерина в организме и предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы;
— Зеаксантин — уменьшает риск некоторых видов рака, инсульта и болезней сердца;
— Молочнокислые бактерии — помогают переваривать пищу, вырабатывают необходимые для организма кислоты и витамины;
— Витамин А (эквивалент) – отличный антиоксидант, улучшает обмен веществ, сохраняет иммунитет, помогая клеткам «воевать» против бактерий, вирусов и микробов.
А также, специально для мужчин биодобавка содержит хитосан, укон и экстракт устриц.

Способ применения: ежедневная норма 1 пакетик в день (по 7 драже). Рекомендованный курс 45-90 дней.

Объем: 30 пакетиков по 7 дражже на 15-30 дн.

физических изменений для мужчин, 40

АВТОР

Амина Дехби

Ученый-биомедик

Краткий обзор статьи

• Мужчины в возрасте 40 лет сталкиваются с множеством физических изменений, которые могут показаться неизбежными.
• Мужчины обычно видят и ощущают эти изменения по всему телу, и, если их не лечить, этого следует ожидать.
• Многие из этих связанных с возрастом физических изменений можно хорошо отслеживать, контролировать и даже лечить.

Давайте посмотрим на физиологию некоторых физических изменений, которые вы можете заметить в свои 40, и на некоторые подтвержденные исследованиями решения, которые могут помочь вам эффективно отсрочить эти изменения.

Некоторые из признаков, связанных с процессом старения, которого часто очень опасаются, — это потускнение волос, потеря энергии, снижение роста, сексуальная дисфункция, увеличение веса и общее ухудшение здоровья.

Возникновение этих симптомов связано с физиологическими процессами, происходящими в организме с возрастом, которые часто можно контролировать или смягчать. Некоторые из этих основных причин начинаются в возрасте 40 лет. Возможность их предвидеть и понимать может дать вам ощущение контроля над процессом старения.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

В целом простата у мужчин начинает медленно расти с возрастом, обычно около 25 лет, что приводит к не опасному для жизни состоянию, называемому доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).Увеличение простаты происходит, когда клетки простаты размножаются и постепенно создают давление на уретру. Причина неизвестна, но предполагается, что большую роль играет возрастной гормональный дисбаланс.

ДГПЖ представляет собой серьезную проблему для здоровья пожилых мужчин из-за ее симптомов и осложнений. Это наиболее частая причина симптомов нижних мочевыводящих путей и непроходимости мочевого пузыря. Это может привести к частому мочеиспусканию, затрудненному началу мочеиспускания, напряжению во время мочеиспускания и прерывистой струе мочи [R].

Существует множество способов лечения аденомы простаты, включая лекарства и малоинвазивные хирургические методы лечения. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу.

Митохондриальная дисфункция

Митохондрии — источник энергии клеток. Без них клетки не смогли бы экстраполировать энергию из углеводов, жиров и белков.

К сожалению, наблюдается возрастное снижение их функционирования, особенно в сердечной и мышечной ткани [R].Это снижение включает такие изменения, как снижение содержания митохондрий, изменение морфологии, снижение активности и повышенное образование активных форм кислорода — все это в конечном итоге приводит к старению и дисфункции органов. Фактически, было показано, что митохондриальная дисфункция предшествует двум основным причинам физического ухудшения у стареющих мужчин: саркопении и сердечной недостаточности [R].

Однако есть способы улучшить работу митохондрий. Один из способов — упражнения, в частности, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и тренировки с отягощениями (RT) [R].Было показано, что HIIT и RT обращают вспять возрастное снижение митохондрий в мышцах, тем самым снижая риск старения мышц.

Еще одним все более популярным методом увеличения функции митохондрий является активация никотинамидадениндинуклеотида (НАД). НАД — это соединение, имеющее решающее значение для функции митохондрий, которое с возрастом ухудшается. Его можно увеличить в организме путем приема его предшественников, никотинамид рибозида (NR) или никотинамиддинуклеотида (NMN).Это предлагает антивозрастной эффект [R].

Саркопения

Распространенным побочным продуктом старения является саркопения или потеря мышечной массы. К 40 годам мужчины обычно теряют 1-5% своей мышечной массы из-за постепенной потери функции мышечных клеток [R]. Эта потеря ускоряется с возрастом и, если ее не контролировать, приводит к хрупкости и нарушению физической активности.

Факторы, влияющие на развитие саркопении с возрастом:

• Низкое потребление белка
• Пониженная концентрация гормона роста
• Снижение способности экстраполировать энергию из белка
• Снижение функции двигательных нейронов
• Митохондриальная дисфункция
• Сидячий образ жизни

Заместительная терапия гормоном роста предотвращает саркопению за счет улучшения белкового баланса и антиоксидантной защиты [R].Научно доказано, что физические упражнения помогают контролировать саркопению и даже предотвращать ее [R].

Снижение активации коричневой жировой ткани

Существует два типа жировой ткани человека: белая и коричневая. В то время как жировая ткань (WAT) накапливает энергию в виде жира, а коричневая жировая ткань (BAT) рассеивает ее.

НИМ является основным участком, участвующим в не дрожащем термогенезе, или производстве тепла. Он способствует контролю температуры тела, расхода энергии и ИМТ [R].С возрастом активность BAT снижается, что приводит к возрастному ожирению или накоплению жира [R]. Одно исследование показало, что активность BAT составляла более 50% у молодых людей (от 20 до 29 лет) и менее 10% у лиц старше 40 лет.

Итак, как можно увеличить их активацию BAT и, следовательно, избежать увеличения веса, связанного с возрастом? Активация BAT быстро увеличивается после воздействия холода [R]. Таким образом, криотерапия является эффективным методом увеличения активации BAT, тем самым снижая возрастную прибавку в весе [R].

Облысение

Алопеция, или облысение по мужскому типу, часто начинается в возрасте от 30 до 40 лет. Это результат как гормональных изменений, которые происходят у мужчин с возрастом, таких как падение уровня тестостерона, так и наследственных генов [R].

Существуют некоторые эффективные одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид, если мужчина хочет улучшить прогрессирующее выпадение волос. Миноксидил способствует росту волос и выпускается в виде раствора или пены.Вы можете найти его без рецепта в аптеках или супермаркетах. Финастерид — это лекарство, которое также способствует росту волос, но вам понадобится рецепт врача [R].

Гиперкифоз

Возрастной гиперкифоз — это чрезмерное искривление верхней части позвоночника. Это создает горб на спине, который мы часто ассоциируем с пожилыми людьми. Люди всех возрастов имеют естественное искривление позвоночника, но угол увеличивается с возрастом. В период с детства до 30 лет нормальный угол составляет от 20 до 29 °.После 40 лет угол начинает увеличиваться как у мужчин, так и у женщин, хотя быстрее у женщин [R].

По мере увеличения угла позвоночника качество жизни и физическая работоспособность часто снижаются, поэтому раннее вмешательство имеет решающее значение для долголетия.

К сожалению, лекарств, улучшающих гиперкифоз, не существует. Тем не менее, йога оказалась многообещающим средством, а также средством профилактики [R].

Снижение иммунной системы

Старение приводит к иммунному старению или снижению эффективности обеих частей иммунной системы: врожденной иммунной системы (первая линия защиты) и адаптивной иммунной системы (вторая, более специализированная линия защиты).

По сравнению с молодыми людьми, мужчины среднего возраста обычно имеют более высокий уровень воспаления. Это подвергает этих людей повышенному риску таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и рак. Это снижение иммунной эффективности также способствует замедленному восстановлению травм, наблюдаемому с возрастом [R].

Однако степень иммунного старения также сильно зависит от уровня стресса, так как стресс, особенно хронический стресс, как было показано, усугубляет иммунное старение [R].Таким образом, один из способов уменьшить влияние старения на иммунную систему — снизить уровень стресса.

Питание также является мощным оружием против иммунного старения. Такие добавки, как цинк, витамин Е и пробиотики, эффективно улучшают иммунную функцию [R]. Ограничение калорий — еще одно изменение диеты, которое помогает отсрочить возрастное снижение иммунитета [R]. Ограничение калорий — это строгая диета с пониженным потреблением калорий, которая хорошо известна своими антивозрастными эффектами, но должна контролироваться профессионалом.

Гормональные изменения

Уровень тестостерона начинает снижаться с постоянной скоростью 1-2% в год между третьим и четвертым десятилетиями жизни мужчины [R]. Это не единственное эндокринное соединение, на которое влияет старение, хотя оно вызывает серьезную озабоченность у стареющих мужчин. Также наблюдается снижение уровня дегидроэпиандростерона (предшественника тестостерона), гормона роста и мелатонина, а также повышение уровня фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, кортизола и эстрадиола [R].

Уровни других гормонов могут оставаться стабильными, например, инсулина, но их рецепторы с возрастом становятся менее чувствительными, что означает, что они менее функциональны. Упражнения, добавки и заместительная гормональная терапия могут помочь контролировать эти гормональные изменения.

Снижение качества спермы

Исследования неизменно демонстрируют, что существует положительная взаимосвязь между возрастом мужчины и временем, которое требуется его партнерше, чтобы забеременеть. Кроме того, увеличение мужского возраста также связано с уменьшением количества беременностей [R].

Эти эффекты обусловлены снижением качества спермы с возрастом под влиянием описанных выше гормональных изменений, которые наиболее выражены после 45 лет. Изменения в сперме, наблюдаемые у стареющих мужчин, включают снижение концентрации сперматозоидов, низкую подвижность, снижение морфологии и т.д. низкий объем семени и фрагментация ДНК в сперматозоидах [R].

Существует несколько научно обоснованных методов улучшения качества мужской спермы и, следовательно, фертильности, включая добавки D-аспарагиновой кислоты [R], витамина D [R], витамина C [R] и цинка [R].Доказано, что помимо добавок, упражнения улучшают параметры спермы [R].

Сексуальная дисфункция

Гормональные изменения с возрастом также естественным образом приводят к сексуальной дисфункции, поскольку гормональный баланс имеет решающее значение для сексуального функционирования. Сексуальная дисфункция включает изменения связанных с полом переменных, таких как удовлетворенность, частота эрекции и сексуальное желание.

Изменения полового функционирования начинаются у мужчин среднего возраста и становятся более выраженными с возрастом.Например, к 40 годам мужчины, как правило, испытывают на 3 эрекции меньше в месяц [R].

Ключи к улучшению сексуального функционирования лежат в гормональном балансе и снятии стресса. Добавки тестостерона и ДГЭА могут улучшить возрастную сексуальную дисфункцию, так же как и витаминные добавки, такие как витамин D, цинк и D-аспарагиновая кислота, упомянутые выше, которые часто действуют за счет повышения уровня тестостерона в сыворотке. Повышение уровня тестостерона имеет решающее значение для улучшения сексуального функционирования [R].

Ежедневный стресс также отрицательно влияет на сексуальное функционирование [R].Медитация и йога — это подтвержденные исследованиями способы снятия стресса, и поэтому их следует рассматривать для улучшения сексуального функционирования [R].

Заключение

40-е годы сопровождаются множеством физических изменений, которые могут показаться неизбежными. Однако многие связанные с возрастом физические изменения, которые вы испытываете, можно хорошо отслеживать, контролировать и даже лечить.

В нашем каталоге клиник здоровья и долголетия вы можете просмотреть и найти нужные клиники и решения, которые помогут вам управлять процессом старения.

Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями. Информация предоставлена ​​в образовательных целях. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте.

40 мужчин к 40 годам: что думают современные мужчины о достижении среднего возраста

Подниматься выше с годами означает, что в конечном итоге вам придется заглядывать через холм, что пугает большинство мужчин.И никакой возраст не имеет такого значения, как 40. В более широком культурном нарративе 40-летие означает кризис. Феррари можно было купить. Развод может быть завершен. Могут произойти странные выходки. Но, как мы уже обсуждали ранее, кризис среднего возраста — это скорее упражнение в хорошем брендинге, чем реальное явление. Есть ли мужчины, которые достигают 40-летнего возраста и поддаются этим штампам и испытывают общее беспокойство, которое встречает поспешными решениями? Конечно. Но каждый мужчина приходит к 40 годам со своей уникальной точкой зрения.

Конечно, есть мужчины, которые боятся сорокалетия, но есть и другие, которые приветствуют это, принимают это и продолжают жить с этим. Каждому мужчине есть что оглянуться назад, вспомнить и поразмышлять над некоторыми из лучших и худших решений в своей жизни с пользой как мудрости, так и этой последней мощной капли юношеской энергии. Так что думают мужчины о 40-летнем возрасте? Отцовская обратилась к 40 мужчинам. Некоторым скоро исполнится 40. Некоторым только что исполнилось. А некоторые уже несколько лет носят его с комфортом. Все они поделились тем, что означало или будет означать для них 40-летие в умственном, физическом и эмоциональном плане.Вот что они сказали.

Мои приоритеты изменились

«Хип-хоп, чтобы быть квадратным» — это, по сути, мой новый жизненный девиз. Я прошел путь от милого панк-рока до костюма, галстука и хорошо сбалансированного завтрака. И сначала у меня был серьезный кризис идентичности из-за всего этого. Я думал, что «продался». Но это даже не близко. Я женился, у меня были дети, я стал всем этим для людей, которых люблю, и просто сменил приоритеты. Теперь они мои приоритеты. Итак, все, что я делаю — здоровое питание, много работаю, ответственность — это про них.Я должен позаботиться о себе, чтобы позаботиться о них. Хьюи Льюис был бы так горд ». — Джон, 40 лет, Флорида

Я обретаю уверенность

«Если бы вы знали меня, когда я учился в старшей школе, колледже, когда мне было 20 или 30 лет, вы бы знали, что у меня никогда не было много уверенность. Я был застенчивым, сомневающимся и, как правило, не решался рисковать. Но когда мне скоро исполнится 40, я чувствую, что меня ударила огромная волна YOLO. Возможно, я опаздываю на вечеринку, но мне кажется, что я наконец-то нашел свое место в мире.Я не собираюсь продавать все свое имущество и рюкзак через Руанду или что-то еще, но я начинаю понимать, что это моя жизнь, мой выбор и, в конечном итоге, мои сожаления ». — Джордан, 39, Огайо

Я закончил драму

«Мне скоро исполнится 40, и я горжусь тем, сколько людей я отрезал от своей жизни. Звучит грубо, но позвольте мне объяснить. В нашем возрасте пора разобраться, кто тебе хорош, а кто плох. И я говорю о тех второстепенных персонажах, которых вы «вроде как» знаете, которые на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, даже если это непреднамеренно.Время так дорого, когда ты такой старый, и ты не можешь тратить его на людей, которые высасывают твою жизнь. Сотрудник, который постоянно жалуется. Все хвастуны и фальшивки в социальных сетях. Я горжусь собой за то, что могу их узнать, и еще больше за то, что у меня хватило духу перестать общаться с ними, прежде чем это потратит впустую мое время ». — Стивен, 39, Мэриленд

Я смущаюсь менее легко

«Я поражен тем, насколько меня больше не беспокоит. Я не говорю о приличном самосознании, но о тех маленьких промахах или оплошностях, которые полностью испортили бы мой день и вызвали у меня беспокойство даже лет пять назад.Я сейчас в школе, пытаюсь получить вторую степень, и я учусь со всеми этими студентами колледжа. Они не решаются отвечать на вопросы профессора, потому что не хотят, чтобы их выделяли одноклассники, или они не уверены в себе. Я поднимаю руку каждый раз, потому что хочу сдвинуть курс и убираться оттуда к черту. Мне есть где быть, понимаешь? У меня есть семья. Мне насрать, кто называет меня «ботаником» или указывает и шепчет в столовой. Простите, детки. У меня больше нет времени смущаться.»- Роберт, 39, Пенсильвания

Наконец-то я научился говорить« Нет ».

«Кто-то недавно сказал мне, что« Нет »- законченное предложение. Она имела в виду, что вы можете сказать это, не прибегая ни к каким причинам, оправданиям или попыткам объяснить себя. Я впервые услышал об этом около пяти лет назад и думаю, что наконец-то у меня это хорошо получается. Потребовалось много практики, в течение многих лет, но теперь я могу использовать ее тактично, уважительно и уверенно, чтобы держать свои приоритеты в порядке.Чаще всего это производит на людей впечатление. Они такие: «Вау. Я не знал, что ты сможешь это сделать. Могу я украсть это? »- Джерри, 40, Нью-Джерси

Надеюсь,

« Мои 20-30 лет были в основном безнадежными. Возможно, я был чрезмерно драматичным в те годы, но в моей жизни происходило многое, что казалось таким непреодолимым и дерьмовым, что чаще всего заставляло меня чувствовать себя довольно безнадежным. Когда мне исполнилось 40, я благодарен за возможность сказать, что многое стало на свои места.Я встретил свою теперь уже жену, мы поженились, у нас родилась дочь. Копаю свою работу. Я чувствую себя лучше. И все это произошло за последние три года. Я размышляю о своих 20-30-х годах, и я не виню себя за то, что я чувствовал, но теперь у меня есть немного больше взглядов и веры в то, что все пойдет именно так, как они должны были, даже если вам придется ждать что кажется навсегда ». — Тим, 39, Мичиган

Я живу более осознанно

«Когда мне было 35, я начал пытаться жить своей жизнью с большей целью.Я не знаю, как развить это, кроме как сказать, что я старался не тратить зря время, когда я делал планы, решения или шаги вперед. Я не был безрассудным, но я не тратил время на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые я не мог контролировать, что в течение многих лет удерживало меня от многого. Когда мне исполняется 40 лет, я понимаю, насколько сильно я контролирую темп своей жизни. Это не значит, что всегда звучит «Вперед! Идти! Вперед! »Но это гораздо более реалистичный подход к тому, чтобы потраченное впустую время превратилось в огромное потенциальное сожаление в будущем.»- Джей, 39 лет, Вирджиния

Я беспокоюсь о встрече с кем-нибудь

« Свидания — это сложно. Встречаться в 20, 30, а теперь и за 40… это всегда было сложно. И, честно говоря, я беспокоюсь, что 40 или, по крайней мере, мне за 40 будут моим последним шансом найти компанию. У меня было много ужасных, нездоровых отношений, которые, вероятно, исказили мою самооценку и мое мнение о безнадежных свиданиях. Но, несмотря на это, я все еще стараюсь оставаться открытым и обнадеживающим.Может быть, это потому, что свидание после 40 для меня кажется последним, Богородица, прежде чем мне придется вернуться к мысли о том, что я могу быть одним из тех людей, которые в конечном итоге остаются холостыми. Думаю, посмотрим. — Остин, 39, Колорадо

Я в ужасе от состояния мира

«Я не раскрываю это многим людям, но я могу вспомнить по крайней мере три раза за последний год, когда Я сломался плакать от состояния мира. У меня двое детей, два мальчика, и я уже не знаю, что сказать им об этой дерьмовой буре, в которой мы все живем.До сих пор в моей жизни были трагедии и прискорбные мировые события, но все это кажется другим. Происходящая политика, окружающая среда и просто эта культура обвинения и бросания камней заставляют меня чувствовать себя таким… виноватым. Я чувствую себя виноватым за то, что у меня есть дети, потому что однажды они станут частью этого испорченного «реального мира». Это отрезвляющая мысль, когда я думаю о том, на что я надеялся, когда мы принесли их в мир, по сравнению с тем, с чем мы на самом деле имеем дело сейчас. Как родитель, комфорт приходит в виде уверенности — все, в чем вы можете быть абсолютно уверены, похоже на золото, которое дает эмоциональную уверенность.И я не чувствовал этого к нашему миру в течение долгого, долгого времени ». — Джейсон, 40, Техас

Я наконец готов иметь семью

«Я знаю, я знаю. Я не торопился со своей сладкой задницей и поставил себя в действительно неудачное положение, поскольку это связано с тем, чтобы стать отцом. Тем не менее, пока я ждал, чтобы нажать на курок, я узнал несколько вещей, а самое главное, что причина, по которой я ждал, то есть быть готовым, на самом деле никогда не приходит ни к кому. Никто. На самом деле никто никогда не готов , как бы ни подготовил .Я думаю, что это главное, чему я научился, — разница между готовностью и готовностью. Вы можете готовить все, что хотите — этим я и занимаюсь последние 15 лет. Но вы никогда не получите того волшебного подтверждения, на которое вы надеетесь, которое гласит: «Вы готовы!» Многие звезды должны выровняться, чтобы стать родителями, и я надеюсь, что все мои не сгорели. . Если да, мне будет грустно, но это будет уроком на всю оставшуюся жизнь. Ожидание подходящего момента проходит много времени. — Доминик, 40 лет, Кентукки

Я чувствую, что бегу марафон

Я на самом деле пробежал несколько марафонов. Вторая половина всегда самая непредсказуемая. Иногда все идет гладко, и вы заканчиваете без особых проблем. В других случаях вы сводите судорогу, спотыкаетесь, падаете и, возможно, рвете или насрать в штаны. Я много видел. Я хочу сказать, что те же люди, которые готовятся к тому, чтобы пробежать эти марафоны годами, — это те, кто споткнется о небольшой камень, перекатит лодыжку и сломает ногу.Или пойдет дождь, и обувь, в которой они тренировались годами, не выдержит небольшого налета. Сама жизнь, кажется, не любит наши планы на , так что, пока я добиваюсь успеха своей «второй половинки», я не собираюсь предполагать, что что-то будет иметь явный смысл на пути к финишу. Если бы это было так, это была бы не настоящая жизнь ». — Макс, 40, Коннектикут

Я физически истощен

«Я постоянно чувствую себя таким, таким усталым. Я ожидал небольшого снижения выносливости, когда мне исполнилось 40 лет, но будь я проклят, если бы это не было похоже на то, как кто-то вытащил батарею прямо из моей спины.Прихожу с работы домой, сижу в кресле и засыпаю, как папа из ситкома. Я всегда думал, что Эл Банди был крутым, но теперь я превращаюсь в него и осознаю свою ошибку. Я не знаю, как с этим бороться. Но я не собираюсь переворачиваться. Диета изменится. Я буду заниматься спортом. Может, займусь кроссфитингом или чем-то еще. Я шучу, но не хочу быть «уставшим парнем» всю оставшуюся жизнь. Думаю, 40 станет моим первым настоящим испытанием ». — Рэй, 40 лет, штат Миссури

Я готов развиваться

«Моя жизнь была хорошей.Это было действительно здорово. У меня отличная семья, хорошая работа, и мне особо не на что жаловаться. И я думаю, что большинство парней в этой ситуации чувствуют застоя, скуку и панику. Некоторые даже делают полный 180 и все бросают в поисках «чего-то нового». Это не я. Вместо этого я хочу развиваться. Я хочу стать следующим лучшим собой. Я действительно хочу обсудить эту абстрактную мысль с моей женой и попытаться сделать ее действенной. Потому что, если мне не становится лучше, мне становится хуже. И, учитывая все обстоятельства, у меня меньше гарантированного времени на Земле, чем вчера, понимаете? Итак, пора развиваться, выживать и процветать.Что бы это ни значило… »- Карсон, 39, Луизиана

Я собираюсь сделать свою первую татуировку.

«Это было простое предложение — я выбрал татуировку, когда мне было 37 лет, и вместо того, чтобы сразу же броситься накрашивать ее, я решил подождать до того дня, когда мне исполнится 40 лет, чтобы увидеть, все ли я считаю, что это хорошая идея. , и сделаю это в подарок себе. Это персонаж из детской книги, которую моя мама постоянно мне читала. Так что это не просто какая-то тупая колючая проволока или японский символ, обвитый вокруг моего бицепса.Это личное. Смысл этого, сентиментальность и тот факт, что я все еще думаю, что это надежная идея после всех этих лет, все указывает на то, что « привяжите меня к стулу и приготовьте иглу ». Мне сейчас 40. Я большой мальчик. Я могу взять это.» — Ник, 39 лет, Торонто

Я так молод, как никогда не собирался быть.

«Это как научный факт, так и мотивационная цитата. Сегодня я так молод, как никогда. Сейчас? Десять секунд спустя? Я уже не так молод.Но сейчас я так молод, как никогда. Возьми? Основное понимание, на которое я наткнулся, готовясь к 40-летнему юбилею, заключается в том, что время нельзя остановить, но это дает нам возможность сказать: «Я самая молодая и самая мудрая версия себя на планете сегодня». каждую секунду каждого дня. Если вы можете взять одну или две из этих секунд и превратить эту мотивацию в нечто позитивное, вы будете делать хорошие дела со всеми оставшимися секундами. Я узнал, что в великой схеме осталось не так много драгоценных секунд.И если банальная мотивационная цитата, которую я услышал на Soulcycle, вдохновляет меня достичь величия в себе и этих драгоценных секундах, то я в хорошей форме к 40 годам и старше ». — Terry, 40, New York

Я собираюсь уволиться с работы

«Я собираюсь уволиться. Это мой прогноз. На самом деле, если все получится, я смогу бросить курить в день, когда мне исполнится 40 лет. Я был там годами, годами и годами. Откровенно говоря, я лучше, чем эта дерьмовая рекламная компания.Однако я готов работать с ними, чтобы попытаться найти некоторые возможности для компромисса. Итак, встречаемся в полдень в день моего 40-летия. Я определенно пойду с открытым умом и готов слушать, но если что-то не получается так, как я чувствую, приведет к значимым изменениям, я иду. И я буду петь «С Днем Рождения» всю дорогу до дверей. Приветствие 40 с такой уверенностью будет поддерживать меня на какое-то время и приведет к гораздо лучшим вещам. Я взволнован.» — Джек, 39, Огайо

Я чувствую себя опытным

«Некоторое время я колебался в карьере, пока не нашел свою последнюю работу, на которой проработал около пяти лет.Я не специалист в том, что делаю, но впервые чувствую себя действительно опытным и способным. Звучит просто, но в контексте моей карьеры это много значит. Я чувствую, что наконец-то нашел, так сказать, нишу, где, хотя я все еще учусь, я вызываю уважение к знаниям и навыкам, которыми я обладаю. Проблема никогда не заключалась в том, чтобы стать лучшим в этом деле, а скорее в том, чтобы стать уверенной версией себя, способной продемонстрировать очень специфический интеллект. Это здорово, и я точно не помню, чтобы когда-либо чувствовал это до 40 лет.Думаю, я играл в долгую игру, даже не подозревая об этом. Туш, жизнь ». — Кевин, 40, Миннесота

Жизнь имеет смысл.

«Когда мне исполнится 40 лет, я чувствую, что начинаю собирать гигантскую головоломку, которая составляет мою жизнь вместе. Итак, на днях я услышал новости о том, что девушка, с которой я встречался много лет назад, в основном обратилась к Темной стороне. Не буду вдаваться в подробности, но я любил эту девушку. Был готов жениться на этой девушке. Но силы просто не давали этому случиться, как я ни старался.Перенесемся в сегодняшний день, и теперь я понимаю, почему. Это было бы крушение поезда эпических масштабов. Это довольно большой пример, но множество других — больших и малых — появляются так, что я говорю: «Ага! Теперь я понимаю, почему это произошло (или не произошло) ». Когда происходит что-то подобное, вы не можете не верить в высшую силу, дергая за ниточки и направляя вас туда, где вам в конечном итоге нужно быть. Теперь, когда я стал старше, я начну жить с гораздо большим доверием и гораздо меньшим сопротивлением.»- AJ, 39, Миссу r i

Я чувствую мотивацию

« Я думаю, это отчасти потому, что я боюсь достичь среднего возраста, но я также чувствую, что у меня намного больше энергии, чем у меня. сделал несколько лет назад. Может быть, не «больше» энергии, но определенно другого вида энергии. Мне кажется, что когда мне исполнится 40 лет, у меня есть сочетание знаний, уверенности и опыта, чтобы действительно начать делать вещи. Я доволен тем, чего мне удалось достичь, но я действительно чувствую, что мои лучшие дни еще впереди.Вспоминая свои 20-30 лет, я даже представить себе не могу, что говорю это, так что это довольно круто ». — Шон, 39, Орегон

Это помогло взглянуть на вещи в перспективе

«Раньше я нервничал и расстраивался из-за мелочей. Просто по-настоящему глупые, тривиальные вещи, которые по большому счету даже не имели значения. Я не застрахован от этих чувств, но когда мне исполнилось 40 лет, это помогло мне взглянуть на многие из этих маленьких неприятностей. Мол, действительно ли я хочу проводить много времени, злясь в пробке? Или затаил обиду на то, что произошло месяц назад? Я стал намного более опытным в том, чтобы позволить этим первоначальным чувствам произойти, а затем очень быстро избавиться от них.Надеюсь, отсутствие стресса из-за всей этой тривиальной ерунды предотвратит появление морщин и седых волос на какое-то время ». — Фил, 40, Аризона

Я жажду знаний

«В наши дни я просто жажду знаний. Мол, я хочу знать все обо всем. Может быть, это потому, что я понимаю, как легко чему-то научиться. В детстве не было Google. Нет YouTube. Нет форумов. Таким образом, изучение нового навыка или получение информации по новой теме было обязательством времени, которое могло длиться дни или недели.Теперь я словно могу выйти в Интернет и узнать буквально все обо всем за секунды. Итак, я обнаруживаю, что задаю вопросы или хочу научиться что-то делать, и я не теряю время зря. На данный момент у меня нет веских причин не учиться так много, как я могу ». — Brent, 40 New York

I не могу вечеринка, как раньше

«Я думал, что смогу висеть намного дольше, чем я, но я довольно уверенно говорю, что я больше не могу висеть.Я всегда мог постоять за себя, когда собирался вместе и пил с друзьями, но последние несколько раз честно оттеснили меня как минимум на полтора дня. Может быть, это потому, что у меня есть семья, и я не беру свое тело так сильно, как раньше, когда мне было от 20 до 30 лет. Я сошел с ума. К счастью, все мои друзья начинают чувствовать одно и то же, так что я не единственный ». — Райан, 39, Теннесси

Я банка вечеринка, как раньше

«Я с удивлением могу сказать, что все еще могу веселиться, как в молодости, даже если возможности немногочисленны и редки.Я женат, у нас двое детей, так что шансов отпустить не так уж и много. Но в тех редких случаях мне все же удавалось выжить и выйти на следующий день с ощущением миллиона долларов. Я не уверен, стоит ли это праздновать, потому что я определенно далек от этого этапа своей жизни. Но это все еще почетный знак, который я счастлив носить в 40 лет, и сейчас на одну вещь меньше, о чем нужно беспокоиться ». — Марк, 40, Калифорния

Я не уверен в своем «наследии»

«У меня трое детей, и я начинаю задумываться, что именно я оставлю после себя, когда умру.Не физически, но тому, чему я их научил, что ведет их по жизни, надеюсь, осмысленным образом. Сейчас они еще относительно молоды, так что я не могу вести слишком много глубоких и острых дискуссий на такие темы. И когда они смогут понять, о чем я говорю, я беспокоюсь, что буду слишком нервничать или стесняться спрашивать. Думаю, мне просто нужно будет продолжать делать все, что в моих силах — что я всегда делал — и надеюсь, что они узнают несколько хороших вещей, которые они всегда будут помнить.- Алан, 40, Миннесота

Я боюсь своего «экзамена»

«Это глупо, но главное, о чем я думаю, когда мне исполнится 40 лет, — это то, как я боюсь своего экзамена простаты. У меня нет рациональных причин для страха, но я думаю, что понятие физического осмотра в сочетании с тем, что он может раскрыть, в сочетании с своего рода неофициальным уведомлением «Добро пожаловать в 40», которое он отправляет, — все это просто взвешивает меня. намного больше, чем следовало бы. Я никогда не слышал ужасных историй, и у меня нет причин нервничать.Но, эй, ты же спросил. — G ene, 39, Нью-Гэмпшир

Я думал, что у меня будет больше денег, чем у меня

«Не« бедный »сам по себе. Но я определенно думал, что у меня будет намного больше денег, чем сейчас, когда мне было за 40. Я хорошо себя чувствовал, но у меня никогда не было возможности спастись так, как я думал. Я живу не от зарплаты до зарплаты, но и не сижу на большом яйце. Все возвращается к студенческим ссудам, оплате автомобиля, счетам и, как это было несколько лет назад, к адвокатам по разводам.Думаю, я просто неправильно предвидел природу этих расходов, когда был 20-летним юношей с широко открытыми глазами и планировал свое будущее ». — Эрик, 41 год, Вирджиния

Я очень рад купить свой первый дом

«Многие мои друзья моего возраста уже живут во втором доме. Один на третьем. Я копил и копил почти десять лет и наконец готов купить собственный дом. То, что у всех моих друзей есть дома, меня не смущает. Я рада за них.Но это всегда было напоминанием о том, что мне не удалось сделать то, что я всегда хотел, из-за некоторых неправильных решений, когда я был моложе. Теперь это почти похоже на достижение, потому что мне действительно пришлось наскрести и откладывать все до последнего пенни, чтобы оказаться в этом положении. Это идеальный подарок на 40-летие «. — Джеремайя, 39, Северная Каролина

Рискну отпраздновать

«Я никогда не был большим поклонником международных путешествий. У меня просто никогда не было ошибок.Когда мы с женой поженились в прошлом году, она убедила меня открыться этой идее, потому что она любит путешествовать. Мы договорились, что Япония отметит наши 40-летие, потому что ее никогда не было, и я всегда говорил, что если бы было одно место, куда я бы хотел пойти, то это было бы оно. Я очень нервничаю — я не умею летать. Но я надеюсь, что это будет то, что мне понравится, и что мы сможем сделать больше вместе, когда стареем вместе ». — Джей, 40, Орегон

Я живу намного спокойнее

«Когда мне исполнилось 40, я прошел обычный медицинский осмотр и обнаружил, что у меня действительно высокое кровяное давление.Это было благословением, потому что вдохновило меня попробовать вести гораздо более спокойный образ жизни. Сейчас я пытаюсь «выбрать свой стресс», а это просто означает, что я понимаю, что в моей жизни есть место только для такого количества стресса, что мне приходится быть разборчивым, когда дело касается того, что я на самом деле позволяю взвесить на свой разум. Итак, случайные семейные разочарования? да. Час пик? Неа. Это помогло моему кровяному давлению и, конечно же, общему самочувствию «. — Рон, 42, Пенсильвания

Я принимаю и разрешаю

«Вы не можете менять людей.Мне потребовалось более 40 лет, чтобы научиться этому, хотя мы слышим это снова и снова каждый день. Я хожу в группу поддержки — не скажу, в какую — и один из других участников ударил меня «принимаю и разрешаю», поскольку это относится к людям, которые меня раздражают. Вы должны признать, что они не собираются меняться, и позволить им делать то, что они делают. Оба раза вы делаете выбор — сначала позволить, а затем принять — что очень мощно. Я обиделась на то, что у меня так долго нажимали, но лучше поздно, чем никогда, не так ли? » — А.J., 43, Калифорния

Мне как бы стыдно

«Я много размышлял, когда мне скоро исполнится 40, и мне действительно стыдно за некоторые вещи, которые я сделал. в моей жизни. На самом деле каждое десятилетие — в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет — я был просто другой вариацией одного и того же маленького придурка. В подростковом возрасте я плакал. В свои 20 лет я был безответственным. А в свои 30 я был эгоистом. Оглядываться назад почти больно, но я знаю, что мне потребовалось много времени, чтобы понять, кем я был и кем хочу стать.Я сейчас там. Или, по крайней мере, я ближе. Кто знает? Может быть, когда мне исполнится 50, я оглянусь на свои 40 и тоже вздрогну ». — Зак, 41, Индиана

Я закончил ублажать

«Я прирожденный человеколюбец, и мне, наконец, надоело. Я столько времени посвятил своей жизни другим людям, что мне кажется, что я действительно лишил себя некоторого личностного роста. Думаю, я всегда буду помощником, но когда мне исполнилось 40, я гораздо лучше осознаю, сколько помощи — это слишком много, какие люди пользуются мной и что я могу сделать, чтобы начать ставить себя первый.Это хорошо. Я уверен, что некоторые люди будут сбиты с толку и расстроены, когда я не отвечу на их зов, но это те люди, от которых мне все равно нужно начать дистанцироваться ». — Ал, 40, Огайо

Я покупаю собаку

«Мне немного стыдно сказать, что мне потребовалось, пока мне не исполнилось 40 лет, чтобы почувствовать себя достаточно ответственным перед собакой, но это правда. Я не замужем и не встречаюсь, но у меня есть дом, большой двор и время, которое я могу провести с ним. Я всегда хотел собаку, но всегда боялся, что она меня свяжет.Кого я обманываю? Я просто искал предлог, чтобы быть эгоистичным. Я получил свое имя и заявки в нескольких местах усыновления, и мне не терпится найти друга, с которым я смогу провести свои средние годы. Это будет лучше для нас обоих. — Терри, 40, Вашингтон

Я готов обвинить в кризисе среднего возраста

«Я не уверен, как долго мне это сойдет с рук, но я не могу дождаться, чтобы начать винить свой кризис среднего возраста. все это дерьмо, которое я делаю. Бьюсь об заклад, моя жена будет баловать меня в течение нескольких месяцев или около того, прежде чем она назовет ерундой, но я всегда хотел спортивную машину и автомат для игры в пинбол в подвале.Я не знаю, почему кризис среднего возраста дает мне право на все это, но я с нетерпением жду возможности попросить прощения, а не разрешения на этот раз ». — Джефф, 38, Калифорния

Я буду трезвым на четыре года

«Каждый год, который я провожу трезвым, является огромным достижением, и возможность сказать, что я прохожу четыре года — почти в день — на мой 40-й день рождения — это то, чем я действительно горжусь. Были моменты в моей жизни, когда я не был уверен, что доживу до 40 лет. Я определенно не заботился о себе, думая о будущем.Так что возможность отпраздновать эти две важные вехи вместе с любовью и поддержкой моей жены, моих детей и моей семьи — это то, чего я действительно с нетерпением жду ». — Джон, 39, Нью-Джерси

Я чувствую себя успешным

«Впервые в жизни я чувствую, что могу оглянуться назад на то, что я сделал в жизни, и почувствовать себя выполненным и удовлетворенным. У меня есть семья. У меня свой бизнес. У меня есть друзья. Я хороший человек. Это определенно не те жизненные цели, которые я себе представлял в свои 20 лет, но, безусловно, они являются наиболее полезными частями моей взрослой жизни.В молодости вы сохраняете этот воображаемый контрольный список всего, что хотите, к 40 годам. Большой дом. Много денег. Модная машина. Все это. Я рад сообщить, что теперь мой список стал намного более реальным и значимым ». — Брэдли, 39, Огайо

Мне еще многому нужно научиться

«Почти каждый день мне напоминают, что почти все, что я знаю, неправильно, ха-ха. Я очень логичный парень, поэтому большинство моих мыслей и мнений хорошо продуманы и прагматичны.Но жизнь бывает не всегда, и в наши дни я начинаю немного больше терпеть эти удары. Раньше я так расстраивался, когда что-то, что я был уверен, правда или нет, доказывалось иначе. Но теперь я понимаю, что именно жизнь держит меня в тонусе и делает мое существование более значимым. Не весело ошибаться, но для тебя это определенно полезно. — Чарли, 41 год, Орегон

Это привело меня в форму

«Мои 30 лет были крутым поездом. Я пил, я ел и большую часть того десятилетия провел как неряха.Когда мне исполнилось 40, меня вдохновила безвременная смерть двоюродного брата, чтобы переоценить и изменить свои взгляды, пока у меня еще была возможность. И я счастлив, что сделал это. Я бросил пить. Начала правильно питаться. Начали тренироваться. Действительно, я начал уважать жизнь. Когда мой двоюродный брат скончался, это определенно стало сигналом для пробуждения. Мы были примерно одного возраста и очень похожи по образу жизни. Я думаю, что приведение в порядок своего поступка — хороший способ почтить его память и убедиться, что нашей семье не придется снова через это проходить.»- Майкл, 43 года, Невада

Я переворачиваю новую страницу

« У меня есть еще один семестр, пока я не закончу программу, чтобы стать дипломированным учителем средней школы. Я знаю много людей моего возраста, которые вернулись в школу, и мы все испытали одни и те же две вещи: невообразимый ужас вначале и неописуемый триумф в конце. Я полностью поменял карьеру и пошел на огромный риск, сделав это, и получение диплома преподавателя станет одним из самых наполненных, удовлетворяющих и счастливых моментов в моей жизни.Я не могу ждать. — Коллин, 38, Коннектикут

Я настроен оптимистично

«Я помню, как мне исполнилось 30 лет, и я был совсем мрачен. «Отсюда все идет под откос», — сказал я. Просто потому, что я так думал. Но, честно говоря, мои 30 лет были лучшим десятилетием в моей жизни и вселили в меня столько надежд и импульса, когда я приближался к своим 40 годам. Были проблемы, когда мне было 30, и, конечно же, будут проблемы, когда мне будет 40, но если и чему меня научили мои 30, так это тому, что я способен преодолевать множество вещей, о которых никогда не думал, что стану, и что я Я намного сильнее и лучше экипирован, чем я думаю.Помня об этом, когда мне за 40, я действительно полон надежд и воодушевляюсь на будущее ». — Кевин, 39, Кентукки

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Почему мужчины ведут себя странно после 40

Люди рождаются, вырастают и, в конце концов, умирают.Это неизбежный факт жизни. В каждом возрасте есть своя красота. Было бы невозможно и вопреки силе природы, чтобы люди в возрасте от 45 до 65 лет действовали и имели представление, как люди в возрасте от 20 до 30 лет. Из недавно опубликованных статей видно, что женщины в возрасте от 45 до 65 лет обладают лучшими физическими функциями, сексуальными импульсами и мыслительными способностями по сравнению с мужчинами того же возраста. Мы считаем, что это бессмысленные исследования — в каждом возрасте организм действует определенным образом.Ваш мозг — это то, что контролирует каждый орган вашего тела, а также вашу память, разум и мысли.

Этот возрастной диапазон является наиболее продуктивным периодом жизни для мужчин и женщин. Тело полностью развито и теперь стабильно. Мозг также достиг наивысшего уровня функционирования и возможностей. Однако из-за нехватки таких гормонов, как тестостерон и андроген (и это лишь некоторые из них), функции и возможности мозга со временем начинают снижаться. Высокое кровяное давление, диабет и другие заболевания, вызванные генетикой или условиями окружающей среды, также ускоряют этот процесс регрессии.

Сексуальные импульсы — символ вашей мужественности — и половые способности также начинают снижаться. Этот органический процесс обычно отрицают люди, страдающие от последствий — они пытаются доказать обратное. Некоторые мужчины направляют эти чувства на успех, амбиции, религию, спорт, новые увлечения и т. Д. Подсознательно они хотят доказать, что их сексуальные влечения и действия остаются прежними. Причина всего этого в том, что, как и органы, мозг начинает изнашиваться, и гормон, ответственный за ваше «мужественность», больше не вырабатывается в таком большом количестве.

Другой способ, которым мужчины пытаются доказать свою мужественность и сексуальные влечения, — это флирт с более молодыми женщинами. На некоторых уровнях это приемлемо; однако иногда это выходит из-под контроля. Влечение к более молодым женщинам, когда вам за 40, означает, что вы быстро получите прозвище «жуткий старик», и это обычно вызывает стереотипы о проблемах дома и в социальной жизни «старика». Юная одержимость может изменить стиль этого человека, его привычки в еде, его социальное поведение и т. Д.И эти изменения могут показаться глупыми всем, кроме него.

К сожалению, эти мужчины (жуткие старики, жаждущие молодых женщин) будут говорить о том, насколько они счастливы и насколько хороша их сексуальная жизнь при любой возможности, которую они получают. Однако это большая жирная ложь! Это попытка противостоять силам природы. Мы не должны забывать об этом факте: если вы хотите уделять внимание нескольким женщинам (и спать с ними), которые моложе вас (намного моложе), старайтесь делать это втайне. Из-за гормонов мужчины более склонны к множественным сексуальным отношениям с более чем одним партнером.Женщины, которые это отрицают, обманывают себя.

______________________________________________________________________________

Еще с сайта Ask.Men.com:

Как она видит ваш кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Top 10: причины, почему мужчины изменяют

Психическое здоровье для мужчин

ОК

_______________________________________________________________________________

Бывает ли эта колея с каждым мужчиной средних лет?

Как бы сильно мужчина ни любил свою жену, его влечение к противоположному полу никогда не прекращается.Иногда женатые мужчины будут действовать в соответствии с этими импульсами влечения, в то время как другие будут пытаться скрыть это (подумайте о красоте по-американски). Проблема мужчин среднего и старшего возраста в том, что, если они действуют в соответствии с этими импульсами, они обычно делают это слишком часто, и это выставляет их как «жутких стариков». Изменение секреции половых гормонов не влияет на сексуальные импульсы, но влияет на сексуальную активность. Сексуальное исполнение — это символ власти для мужчин. Независимо от социального и экономического статуса мужчины, его сексуальная сила важнее всего остального.Мужчины начинают думать, что они потеряют свою сексуальную силу в среднем возрасте, поэтому они хотят быть с как можно большим количеством женщин, пока у них остается время.

Мужчины старше 40 будут стараться делать все, что у них не было возможности делать в молодые годы. На этом этапе им не нужно беспокоиться о социальных, карьерных или экономических проблемах, поэтому им легче достичь своих целей. Несмотря на то, что они это отрицают, средний возраст делает мужчин более общительными, и они хотят проводить как можно больше времени, занимаясь сексом.Иногда эта ситуация становится слишком большой и становится навязчивой идеей. Когда привычка становится навязчивой идеей, общество начинает критиковать. К сожалению, этим мужчинам следует немедленно обратиться к терапевту. Известно, что мужчины среднего возраста страдают от проблем с эрекцией и проблем с простатой, которые могут привести к депрессии, которую также следует лечить врачом и / или терапевтом.

Как работает мозг мужчины средних лет?

Бог дал женщинам сексуальные импульсы, сделав их плодородными и даровав им дар материнства.Сочетание того и другого заставило мужчин погнаться за ними. В возрасте от 45 до 55 лет женщины теряют способность рожать. Эстроген, прогестерон и другие женские гормоны начинают снижаться, что негативно сказывается на женщинах. Потеря фертильности и проблемы с секрецией определенных гормонов создают множество проблем. Однако, как бы плохо ни было женщинам справляться с менопаузой и гормональными изменениями, эта фаза намного тяжелее для мужчин.

Снижение секреции гормонов вызывает приливы, учащенное сердцебиение и потоотделение, а также влияет на биохимию мозга.Сильный гнев, возмущение, симптомы депрессии и снижение уверенности в себе также часто наблюдаются у женщин, переживающих эти гормональные изменения. Изменения, которые происходят с этим возрастным диапазоном и гормонами, могут заставить женщин ложно обвинять своих партнеров-мужчин в том, что они не ценят их, и часто будут отказываться или угрожать отказом в сексе. В то же время, если мужчины сталкиваются с теми же проблемами, ситуация может выйти из-под контроля. Женщинам среднего возраста не следует забывать об одном: мужчины среднего возраста ведут себя странно и изменяют не потому, что не любят своих жен; это потому, что они находятся в депрессии и чувствуют необходимость доказать, что они еще живы и могут хорошо себя вести в постели.

Проходят ли женщины среднего возраста через эту сексуальную колею?

Только плодородие заканчивается менопаузой. Женщины не увидят изменений в своих сексуальных влечениях — особенно спада в их отделе, поскольку больше нет шансов на беременность, и поэтому сексом можно будет наслаждаться более свободно. Основные эмоции у женщин — нравиться физически и духовно. Следовательно, у женщины вряд ли будет несколько партнеров. В зависимости от своих персонажей они будут искать мужчин, с которыми могут общаться морально и физически.

Гормональные и физические изменения вызывают у женщин неблагоприятные чувства. Вот почему некоторые женщины хотят выглядеть моложе и готовы на все, чтобы достичь этой цели. Самый эффективный способ выглядеть моложе женщины — это сделать пластическую операцию. Исправить с помощью хирургического вмешательства не понравившиеся части тела — это совершенно нормально. Простые процедуры могут сделать этих ранее застенчивых женщин более привлекательными, но если они паникуют и бесчисленное количество раз ложатся под нож, у них останутся деформированные тела.Также существует вероятность того, что женщины будут вести себя как подростки, пытаясь выглядеть более молодыми во внешнем мире; это только вызовет насмешки со стороны общества. Однако это вызвано только изменением биохимии мозга — женщины в среднем возрасте теряют рассудительность.

СОВЕТЫ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Период среднего возраста — самое зрелое время для мужчин и женщин.

Сохраняя свой мозг молодым, мы можем удерживать себя от бессмысленного поведения, контролировать наши органы и управлять своим телом.

Как сохранить молодость нашего мозга?

Как и любой другой орган, наш мозг получает стабильность от наших генов. Однако поддержание способности нашего мозга работать с максимальной скоростью и защита его от болезней и потери памяти — это то, что мы можем улучшить. Вот что мы можем с этим сделать:

1. Регулярно делайте физические упражнения

2. Питайтесь правильно: в зрелом возрасте держитесь подальше от продуктов животного происхождения и питайтесь свежими фруктами и овощами. Для мяса выбирайте рыбу или органическую курицу.Соль и сахар следует свести к минимуму.

3. Снизьте рабочую нагрузку в офисе и правильно используйте тайм-менеджмент, чтобы избежать стресса. Для этого вам следует увеличить отпуск и чаще совершать поездки.

4. Читайте много книг, разгадывайте кроссворды, играйте музыку, рисуйте или занимайтесь подобными хобби. Это всегда будет держать ваш разум в форме.

Чего хотят мужчины в 20, 30 и 40 лет

Это факт. Если вы пройдете мимо группы парней, они физически не смогут устоять перед желанием глазеть.Вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины такие мальчики? Они когда-нибудь вырастают и замечают внутреннюю женщину? В конце концов, красота — это всего лишь кожа, и мы хотим, чтобы мужчина восхищался нами не только за соблазнительное расположение частей тела. В качестве государственной службы я провел опрос мужчин на разных этапах жизни, спрашивая, что их привлекает в женщине. Их ответы были очень … познавательными.

20: БОЛЬШЕ МЕРЬЕРА
«Я человек ног и задниц», — говорит Эндрю, 23-летний биржевой маклер. Он объясняет: «Моя первая мысль, когда я вижу женщину, — это:« Хочу ли я заняться с ней сексом? » Это сразу вырезает 70 процентов.На данном этапе своей жизни я не особо ищу чего-то длительного ». Вероятно, это потому, что у большинства двадцатилетних мужчин есть одно горячее желание: построить успешную карьеру. Что касается женщин, что ж, чем больше, тем веселее. Мужчины в возрасте от двадцати лет хотят красивую женщину, украшение на руке, чтобы показать своего босса и весь мир: «Эй, я, должно быть, действительно крут, чтобы привлечь такую ​​горячую красотку».

В конце этого полуфабриката есть надежда. неглубокий туннель молодости: мужчины в возрасте двадцати лет начинают учиться на собственном опыте.«Несколько раз вас сбивают с ног женщины с большими молотками, и вы понимаете, что красивое лицо — это еще не все», — говорит 27-летний Питер, консультант по маркетингу. «Но меня все еще изначально привлекает чья-то внешность. Так что любые грудастые блондинки, читающие это, могут связаться со мной через веб-сайт. Но мне также нужна женщина, которая чувствительна, потому что, эй, у меня есть чувства».

30: СТАБИЛЬНОСТЬ — И РАЗУМСТВО

Комик Джим вспоминает: «Когда мне было семь лет, я хотел девушку, которая могла бы сделать хороший замок из песка.В 17 лет ей просто нужно было сложить стопку. В 27 лет она не могла захотеть быть моей женой. Теперь, когда мне 30, я хочу кого-нибудь здравомыслящего и стабильного. Итог: в то время как милая туша все еще заставляет меня кружить голову, меня интересует серое вещество ».

Когда ему за тридцать, вкус мужчины к женщинам определенно меняется. После начальной экспериментальной стадии, когда он много встречается людей, он ищет женщину для выполнения определенных ролей, например, жены и матери. Другими словами, он совершенствует свой вкус. Он знает, что не может проводить все свое время в постели.Середина-конец тридцатых годов — это часто период, когда мужчины уступают своему побуждению остепениться. В свои 39 лет Пол, консультант по компьютерам, больше не ищет новых знакомств, а ищет друзей. «Я хочу кого-то, кто выглядел бы как хороший производитель детей, а не анорексик, который боится положить печенье в рот».

40: СОТРУДНИЧЕСТВО

Мужчины в этом возрасте до сих пор считают, что сено в сене — это хорошо, но теперь они больше стремятся к содержанию. Они хотят, чтобы их взращивали. Если вы готовы к работе, мужчина 40-х может стать вашим.Многие из них сгорели, зарабатывают кучу денег и чертовски одиноки, потому что им не с кем поделиться своим успехом. Все еще не уверены? Послушайте 41-летнего Стюарта, вице-президента по компьютерным системам. «Теперь, когда мне уже за сорок, меня больше интересует характер этого человека, чем его упаковка. Заботится ли она? Неужели она так щедра, как и принимает? Вот вопросы, которые я задаю себе женщины, которых я встречаю «.

Афродизиак для Стюарта, как и для многих мужчин старше 40 лет, — совместимость.Если на этом этапе жизни мужчины с женщиной нет определенного уровня комфорта, отношения могут быть очень неприятными. Боб, 41-летний менеджер по рекламе, знает это разочарование. «Было бы легче встретить кого-то, если бы меня главным образом интересовала внешность. Но если я не нахожу с кем-то церебральную связь, я быстро теряю интерес. Я хочу быть с кем-то, кто смеется над моими шутками, кто примет заботиться обо мне, когда я болею, и позволять мне заботиться о ней. Это кажется невыполнимой миссией «.

Да, человек 40-х чувствителен, но он также подвержен кризисам среднего возраста и чрезмерным выплатам алиментов.Считаете это разочаровывающим? Просто имейте в виду, что некоторые из самых совместимых любовных браков бывают между пожилыми женщинами и молодыми мужчинами. Почему? Эти две возрастные рамки на самом деле наиболее сексуально синхронизированы из всех существующих комбо. Ку-ку-ка-чу, миссис Робинсон.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

40, 50, 60 и не только

Как мужчина, вы видели, как ваше тело менялось с годами.

Может быть, вы прибавили несколько (или больше) фунтов, или, возможно, вы начали замечать, что линия роста волос не совсем та, что была раньше.Понимание всех уникальных способов старения человеческого тела может открыть новые способы вести более здоровую и жизнерадостную жизнь в каждое десятилетие.

Вот некоторые изменения, о которых следует помнить, продолжая свой путь к оздоровлению:

Жир

Мужчины часто постепенно набирают вес, начиная примерно с 30 лет и до примерно 55 лет. На протяжении всей жизни избыточный вес мужчины имеет тенденцию переноситься в виде жира на животе, что увеличивает риск сердечных заболеваний и других заболеваний. Один из простых способов определить, не слишком ли много вы носите, — это измерить окружность талии.Если ваш размер превышает 40 дюймов, разумно работать над достижением более здоровой цели. Хорошая новость заключается в том, что для мужчин любой вес, который вы теряете, обычно сначала снижается с живота.

Мышца

Когда ваши мужские гормоны начинают снижаться примерно в среднем возрасте, вы естественным образом теряете мышечную массу. Хотя ваше тело будет менее резко реагировать на силовые тренировки по мере того, как вы станете старше, важно продолжать их в течение многих лет, потому что это может замедлить потерю мышц и костной ткани и фактически повысить уровень тестостерона.Если вы новичок в силовых тренировках, узнайте больше, прочитав «Приступая к работе, становясь сильнее». Старайтесь проводить две силовые тренировки каждую неделю с как минимум днем ​​отдыха для этих мышц между ними (вы можете выполнять альтернативные упражнения, например, кардиоактивность, в эти дни или силовые тренировки для других мышц). Сделайте несколько повторений от восьми до 10 различных движений, чтобы задействовать каждую большую группу мышц.

Сердце

Сердечные заболевания относительно редко встречаются у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, но факторы риска могут быстро увеличиваться с возрастом.Например, более половины мужчин страдают гипертонией к возрасту от 50 до 64 лет. Даже у здорового человека кровеносные сосуды и артерии со временем становятся немного менее эластичными, что может способствовать повышению артериального давления. Никогда не рано (и не поздно) вести профилактический образ жизни, который включает регулярные осмотры. Здоровые мужчины должны проверять свое кровяное давление каждый год, а уровень холестерина — не реже одного раза в пять лет; вам может потребоваться более частое обследование в зависимости от ваших факторов риска.Когда вам исполнится 45 лет, спросите своего врача, следует ли вам начинать ежедневный прием аспирина, чтобы предотвратить сердечный приступ.

Простата

Этот маленький орган имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. Когда он давит на вашу уретру или мочевой пузырь, вы можете чаще мочиться или чувствовать, что вам нужно уйти, но вы не можете. Вы можете узнать больше о том, как справиться с проблемами мочеиспускания, прочитав Общие проблемы с мочеиспусканием у мужчин. Рак простаты также становится более распространенным с возрастом, но такой же здоровый образ жизни, который защищает ваше сердце, также снижает риск этого заболевания.Что касается скрининга, важно проходить ручное обследование простаты ежегодно, начиная с 40 лет; ведутся споры о полезности теста на простатспецифический антиген (ПСА), поэтому лучше обсудить его со своим врачом.

Пенис

Хотя у многих мужчин нормальная сексуальная функция сохраняется и в преклонном возрасте, у некоторых мужчин эрекция становится менее частой, и возможность повторного полового акта за короткий период времени становится менее распространенной. Сексуальное желание — либидо — также может снижаться с возрастом.Еще раз, поддержание здорового образа жизни может помочь: возможно, удивительно, но основной причиной эректильной дисфункции на самом деле является сердечно-сосудистое заболевание, которое может влиять на приток крови к половому члену.

Кожа

По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа становится тоньше, что приводит к изменениям, таким как более медленное заживление ран и повышенная чувствительность к холоду. Итак, имеет смысл позаботиться о нем сейчас, даже если вы никогда не обращали на него особого внимания в прошлом. Не ходите в солярии, пользуйтесь солнцезащитным кремом, блокирующим UVA и UVB, используйте увлажняющий крем и лечите любые порезы и царапины.Покрытые коркой шероховатые пятна, известные как солнечный кератоз, становятся более распространенными после 45 лет. Поскольку это считается предраковым состоянием, поговорите со своим врачом о том, может ли вам подойти скрининг на рак кожи. Если вы заметили какие-либо изменения на своей коже, обратитесь к дерматологу.

Волосы

Около половины мужчин имеют облысение по мужскому типу. В то время как некоторые мужчины с генетической предрасположенностью могут начать терять волосы еще до окончания учебы в колледже, большинство из тех, кто испытывает истончение, замечают это к середине тридцати или позже.Часто у вас начинает выпадать волосы на макушке — знаменитая «лысина». Хотя уменьшение количества волос не является проблемой для здоровья, конечно, важно знать, что у вас может немного повыситься риск сердечных заболеваний и рака простаты, если вы начали терять волосы на ранней стадии. Все это означает, что у вас есть еще больше стимулов к профилактическому образу жизни, которым должны следовать все мужчины и женщины.

Предварительный подсчет

COVID-19 — еженедельные обновления по избранным демографическим и географическим характеристикам

Предварительный подсчет смертей дает наиболее полную и точную картину жизней, потерянных в результате COVID-19.Они основаны на свидетельствах о смерти, которые являются наиболее надежным источником данных и содержат информацию, недоступную где-либо еще, включая сопутствующие заболевания, расу и этническую принадлежность, а также место смерти.

Как это работает

Национальный центр статистики здравоохранения (NCHS) использует входящие данные из свидетельств о смерти для расчета предварительных подсчетов смертей от COVID-19. Сюда входят случаи смерти в 50 штатах и ​​округе Колумбия.

NCHS также предоставляет сводки, в которых исследуются случаи смерти по конкретным категориям и с более подробной географической информацией , например, смерти по округам, расе и латиноамериканскому происхождению.

Смерть от COVID-19 идентифицируется с использованием нового кода ICD-10. Когда COVID-19 указывается как причина смерти — или когда он указывается как «вероятная» или «предполагаемая» причина — смерть кодируется как U07.1 . Это могут быть случаи с лабораторным подтверждением или без него.

Почему эти числа разные

Предварительные подсчеты смертей могут не совпадать с подсчетами из других источников, таких как сообщения СМИ или цифры из окружных департаментов здравоохранения. Подсчет, проводимый NCHS, часто отстает от других данных на 1-2 недели.

• Свидетельства о смерти требуют времени для заполнения. Чтобы заполнить и подать свидетельство о смерти, необходимо выполнить множество действий. Ожидание результатов тестирования может вызвать дополнительные задержки.
• Государства отчитываются с разной скоростью. В настоящее время 63% всех случаев смерти в США регистрируются в течение 10 дней после даты смерти, но между штатами существуют значительные различия.
• Для кодирования смертей от COVID-19 требуется дополнительное время. В то время как 80% смертей обрабатываются электронным способом и кодируются NCHS в течение нескольких минут, большинство смертей от COVID-19 должны кодироваться человеком, что в среднем занимает 7 дней.
• В других системах отчетности используются другие определения или методы подсчета смертей.

Что нужно знать о данных

Предварительный подсчет не является окончательным и может быть изменен. Счетчики за предыдущие недели постоянно пересматриваются по мере получения и обработки новых записей.

Предварительные данные еще не полны. Подсчет не будет включать все смерти, произошедшие в течение определенного периода времени, особенно за более поздние периоды.Однако мы можем оценить, насколько полными являются наши цифры, посмотрев на среднее количество смертей, зарегистрированных в предыдущие годы.

Число смертей не следует сравнивать по штатам. Некоторые штаты сообщают о смертях ежедневно, в то время как другие штаты сообщают о смертях еженедельно или ежемесячно. На создание отчетов о состоянии естественного движения населения штата также могут повлиять или отложить ответные меры, связанные с COVID-19.

Для получения более подробной технической информации посетите страницу технических заметок о предварительном подсчете смертности от коронавирусной болезни 2019 (COVID-19).

Ресурсы для здоровья мужчин

Никогда не рано получить информацию, которая может спасти вам жизнь или сохранить здоровье! По этой причине FIT / UCE EAP хочет напомнить вам, что 14 июня 20 июня является национальным Неделя мужского здоровья (NMHW). Впервые подписан президентом Клинтоном 31 мая 1994 г. NMHW празднуется каждый год в течение недели, предшествующей Дню отцов включительно.Его цель — повысить осведомленность о преимуществах раннего выявления и лечения. проблем со здоровьем у мужчин и мальчиков. Распознавание и профилактика мужского здоровья проблемы — это не только мужская проблема. Из-за его воздействия на жен, матерей, дочерей, и сестры, мужское здоровье — это поистине семейный вопрос. (Запись Конгресса, h4905-h4906, май 24, 1994.)

Программа помощи сотрудникам FIT / UCE направлена ​​на поощрение сотрудников, как мужчин, так и женщины, чтобы стать активными участниками своего собственного здоровья.Напоминаем вы, что мы готовы конфиденциально обсудить ваши проблемы, помочь вам найти необходимых направлений, и разработайте проактивный план, чтобы обеспечить вам хорошее здоровье и ваши близкие.

Несмотря на то, что СМИ уделяют много внимания важности заботы о своем здоровье, опросы показали, что мужчины по-прежнему неохотно обращаются за помощью в медицинские и проблемы с психическим здоровьем, чем у женщин.Тем не менее, они умирают чаще, чем женщины из 10 основных причин смерти. Исследование 2001 г., проведенное Центром по контролю и профилактике заболеваний, показали, что женщины на 100% чаще обращаются к врачу для ежегодных осмотров и профилактические услуги, чем мужчины. Согласно статистике, составленной организацией Men’s Health Сеть, депрессия у мужчин часто не диагностируется, что способствует тому, что мужчины в четыре раза чаще совершают самоубийства, чем женщины.Мужчины социализируются с ранний возраст, чтобы не просить о помощи, сдерживать чувства и думать, что они должны уметь справиться с этим.

По оценкам, не менее шести миллионов мужчин страдают депрессией. Их способ опыт может отличаться от женщин тем, что они с большей вероятностью признают чувство усталости, раздражительности, потери интереса к работе и хобби, и опишите чувство бессонницы.С другой стороны, женщины часто описывают чувство печали, никчемность и чрезмерное чувство вины.

Важность распознавания обусловленности, сопротивления, страхов и оправданий для принятия к надлежащей заботе о себе физически и эмоционально нельзя относиться слишком легко. Информация это сила и потенциально спасение жизни. Что вы действительно знаете о знаках и симптомы депрессии? Каковы признаки и симптомы рака простаты? Низкий тестостерон? Сердечное заболевание? Мы приглашаем вас принять участие в викторине Time Out For Men’s Health и посмотреть, у вас или у кого-то из ваших близких есть какие-либо потенциальные проблемы, требующие дальнейшего внимания.Помните, что FIT / UCE EAP доступен для конфиденциальной консультации, чтобы помочь вам в разработке плана действий, чтобы сохранить ваше здоровье, а также более эффективно справляться с любыми проблемами со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться.

Сеть мужского здоровья, Американское онкологическое общество и Американская кардиологическая ассоциация предложите следующие рекомендации по скринингу.

В 20 лет:

• Полная физическая подготовка каждые два-четыре года
• Проверка артериального давления каждые два года
• скрининг на рак щитовидной железы, яичек, лимфатических узлов, рта и кожи каждые три года
• Определение общего холестерина и ЛПВП (хорошего качества) каждые пять лет
• Самообследование яичек

Если вам за 30, все вышеперечисленное плюс:

• Полное обследование каждые два года

Если вам за 40, все вышеперечисленное плюс:

• полный физический осмотр каждый год
• простатоспецифический антиген (ПСА) и пальцевое исследование прямой кишки (DRE) каждый год, если вы проходите группа высокого риска
• тестов на рак каждый год

Если вам за 50, все вышеперечисленное плюс:

• ректороманоскопия или колоноскопия (при раке толстой кишки) каждые три-пять лет
• анализ стула (на рак прямой или толстой кишки) каждые три-пять лет
• тест на простатоспецифический антиген (ПСА) и пальцевое ректальное исследование (DRE) каждый год

http: // www.menshealthnetwork.org/timeout/assets/legal-assessment.pdf

Healthfinder — бесплатный доступ к надежной информации о здоровье потребителей, разработанный Министерство здравоохранения и социальных служб США; Healthfinder может привести вас к выбранному онлайн-публикации, информационные центры, базы данных, веб-сайты, а также поддержка и самопомощь группы, а также государственные учреждения и некоммерческие организации, которые производят достоверная информация для общественности
http: // www.healthfinder.gov

MEDLINEplus — MedlinePlus обеспечивает доступ к обширной информации о конкретных болезней и состояний, а также имеет ссылки на информацию о здоровье потребителей из Национальные институты здоровья, словари, списки больниц и врачей, здоровье информация на испанском и других языках, а также клинические испытания. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus

Men’s Health — Этот веб-сайт содержит ссылки на информацию Центров по контролю за заболеваниями. и профилактика (CDC) о проблемах со здоровьем мужчин.
http://www.cdc.gov/men

Настоящие мужчины. Настоящая депрессия — на этом веб-сайте вы узнаете о депрессии у мужчин, признаки и симптомы депрессии, лечение и получение помощи, а также личные истории от мужчин, страдающих депрессией.
http://menanddepression.nimh.nih.gov

Центр мужского здоровья

(Copyright MFMER) — Этот веб-сайт поможет вам найти информацию о вопросы здоровья, имеющие ключевое значение для мужчин, включая здоровье простаты, сексуальное здоровье, ЗППП и фертильность.
http://www.mayoclinic.com/health/mens-health/MC99999

Национальная неделя мужского здоровья — Неделя мужского здоровья отмечается ежегодно как неделя. до Дня отца включительно. Цель Недели мужского здоровья — повысить осведомленность о предотвратимых проблемах со здоровьем и поощрение раннего выявления и лечения болезней среди мужчин и мальчиков. http: //www.menshealthweek.org

Сеть мужского здоровья
http://www.menshealthnetwork.org

Мужчины и депрессия

Национальный институт психического здоровья
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/men-and-mental-health/men-and-depression/index.shtml

Клиника Мэйо
http: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/male-depression/ART-20046216?pg=2

Беспокойство, стресс и мужчины

WebMD
http://www.webmd.com/women/features/stress-women-men-cope

Мужское здоровье
http://menshealth.about.com/od/mentalhealth/a/Stress_Symptoms.htm

Управление общественной жизни, HHS

Агентство медицинских исследований и качества, OPHS, HHS

Национальный институт рака

Центры услуг Medicare и Medicaid, HHS

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC)

Национальная инициатива отцовства

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, HHS

Управление служб здравоохранения, HHS

Национальный институт сердца, легких и крови, NIH, HHS

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, NIH, HHS — http: // www.niddk.nih.gov/

Национальный институт психического здоровья, NIH, HHS — http://www.nimh.nih.gov

Национальный институт старения, NIH, HHS — http://www.nia.nih.gov/

Национальный институт злоупотребления наркотиками, NIH, HHS — http://www.nida.nih.gov

Национальные институты здравоохранения, OPHS, HHS — http://www.nih.gov/

Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости — http: // www.samhsa.gov/

Свяжитесь с нами

Дубинский центр, к. 608D
(212) 217-5600

Голосовая почта подключена 24 часа в сутки, а сообщения загружаются ежедневно.

Часы работы:
Понедельник, 9–15 часов
Среда, 9–13 часов
Четверг, 9–15 часов

Все встречи и звонки проходят в строжайшей конфиденциальности.