Кризис среднего возраста у мужчин когда – Кризис среднего возраста у мужчин — советы психолога

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, как его преодолеть

Психологические особенности

В жизни каждого мужчины происходят сложные возрастные кризисы, которые связаны с тем, что человек начинает задумываться о своих достижениях, сравнивать себя с другими. Наиболее остро протекает кризис среднего возраста. Чтобы легче пережить кризис, его следует воспринимать просто как черную полосу в жизни, которая скоро закончится.

Самым неприятным является то, что в это время страдает не только сам мужчина, но и его жена, дети, близкие люди. Мужчина начинает обвинять жену в том, что она его не ценит и не любит, а дети относятся к отцу с неуважением. В это время важно, чтобы люди, которые окружают мужчину, отнеслись к сложившейся ситуации с пониманием и терпением. Не стоит упрекать мужа в чем-либо, так как это только усложнит обстоятельства.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

1

Возрастные кризисы у мужчин

Начало возрастного психологического кризиса у мужчин связано с переходом на новый этап развития, например, от молодости, к зрелости. Человек начинает осознавать, что его статус в обществе изменился, и его модель поведения уже не может быть такой, как прежде.

Перед мужчиной стоит задача разработать новую модель поведения для изменившихся условий жизни

Каждый возрастной период имеет свои особенности, в соответствии с которыми психологи могут дать советы, как бороться с кризисом и пережить этот тяжелый период.

Возраст	Особенности и признаки кризиса	Советы психологов
Кризис амбиций 22–30 лет	Этот период характеризуется тем, что мужчина заканчивает учебу и начинает поиски хорошей работы. Однако это не так просто, так как он совсем молодой специалист без опыта работы. Жизнь мужчины омрачена осознанием того, что потребуется минимум десять лет для того, чтобы построить карьеру, добиться успеха. Кризис проявляется в том, что человек совершенно не удовлетворен своим местом работы и заработной платой. Он чувствует себя ущербным, завидует тем сотрудникам, которые добились значительных успехов, начальство вызывает чувство раздражения и злости. Результатом подобного поведения становится частая смена работы по причине неуживчивости с коллективом, репутация скандального человека	Психология человека такова, что не следует замыкаться в себе, если возникли какие-либо проблемы. Лучше рассказать об этом человеку, которому можно довериться. Кроме этого, стоит взглянуть на проблему со стороны. Возможно, упреки начальства имеют под собой основу, а критика руководства является конструктивной и может помочь исправить свои ошибки и двигаться вперед. Если рядом нет такого человека, с которым можно обсудить сложившуюся ситуацию, то преодолеть кризис поможет психолог или психотерапевт. Главное, не стесняться своих проблем и не зацикливаться на них. Что делать: 1. Для того чтобы решить проблемную ситуацию, можно записаться на курсы повышения квалификации. 2. Важно учитывать, что если работа мужчины, как и у большинства людей, сидячая, то стоит начать посещение активных курсов, которые предполагают движение. Это могут быть разнообразные спортивные клубы, курсы танцев, туризм. 3. Если же у молодого человека работа подвижная, то можно пойти на курсы иностранных языков, художественной фотографии
Кризис ранней зрелости 30–35 лет	В этом возрасте у мужчин начинается сложный период, который проявляется тем, что мужчина начинает проявлять особую заботу о своем здоровье. Этот критический возраст знаменуется тем, что у мужчины развивается боязнь смерти – танатофобия. Часто приступ этой фобии наступает в момент встречи с выпускниками, когда мужчина понимает, что некоторых из его друзей уже может не быть в живых. Усугубляет состояние проблемы и напряженные отношения в семье, связанные с появлением или воспитанием детей	1. Чтобы преодолеть мужской кризис в этом возрасте, необходимо заняться активными спортивными занятиями. Они не только помогут сделать мышцы как у молодых ребят, но и благотворно отобразятся на психике мужчины. Не следует изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями в тренажерном зале. Можно каждый день бегать по утрам, посещать бассейн. Это поможет изменить восприятие мира, снять депрессию. 2. Важным моментом для успешных занятий спортом является учет биоритма человека. Не следует себя заставлять заниматься спортом при плохом самочувствии или когда нет сил встать с кровати. Кроме того, следует заниматься не в одиночку, а в компании хороших друзей. Они помогут отвлечься от негативных мыслей. 3. Желательно сменить свой имидж, сделать новую прическу. Помогут в этом профессиональные консультации стилиста, косметолога, имиджмейкера. 4. Хорошим вариантом стает возвращение к детскому хобби, например, нумизматике
Кризис среднего возраста 40–45 лет	Этот кризис является наиболее сложным. Его первые симптомы появляются уже после 40 лет, а длится этот нелегкий период несколько лет. В некоторых случаях может затянуться до 50 лет. В это время мужчина начинает сильно сожалеть о нереализованных возможностях, переоценивает жизненные идеалы. Развивается второй, более острый виток танатофобии. Многие мужчины в период кризиса средних лет решаются на кардинальные изменения в своей жизни. Они уходят из семьи, бросают работу, появляется пристрастие к спиртным напиткам	1. В этом возрасте мужчине следует расширять свой кругозор и интеллектуальные возможности. Вернуть утраченное душевное равновесие помогут психологические фильмы и книги по философии. 2. Не следует стесняться визита к психотерапевту. Он сможет оказать профессиональную помощь. 3. Особое внимание следует уделить общению с детьми. Не нужно ограничиваться банальным вопросом о том, как прошел день. Нужно проявлять более глубокий интерес. Например, спросить о том, за кого ребенок болеет на Олимпиаде или какие фильмы или музыка сейчас в моде среди молодежи. Получив информацию о жизни молодежи, у мужчины произойдет всплеск эмоций, он сможет сам омолодиться. Если 40-летний мужчина расстроен по поводу того, что скоро его взрослые дети начнут самостоятельную жизнь, в таком случае рождение малыша сможет стать лучшей терапией против депрессии, ведь после рождения ребенка времени на плохое настроение просто не останется
Кризис опустевшего гнезда 50–55 лет	После 50 лет начинается новый кризис, который тесно связан с чувством одиночества. Взрослые дети покидают родной дом, мужчина ощущает, что его авторитет рушится и его вклад в создание семьи обесценивается. Появляется ощущение ненужности, которое постепенно перерастает в обиду на близких людей	1. Чтобы успешно пережить этот тяжелый период, следует настойчиво говорить детям о желании иметь внуков. Дедушка станет одним из лучших воспитателей, так как он владеет большим жизненным багажом и мудростью. 2. Можно завести собаку. Ласковое и преданное животное сможет подарить много радостных моментов и не будет так огорчать, как это иногда делают дети. 3. Следует больше общаться с другими людьми, которые имеют такие же увлечения, хобби, ходить в театр, на выставки, заниматься любимыми делами

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

Кризис в отношениях по годам: поймать и обезвредить

2

Симптомы кризиса

Кризис среднего возраста является одним из наиболее сложных из всех существующих острых периодов в жизни мужчины. Причины депрессий и негативных эмоций могут быть совершенно разными.

Чтобы с достоинством перенести период кризиса среднего возраста, необходимо иметь четкое представление о его симптомах. Это важно знать не только мужчине, но и членам его семьи, которые также страдают в этот нелегкий период.

Признак кризиса	Проявление
Сильная раздражительность чередуется с сентиментальностью, перепады настроения, повышенная утомляемость	Муж может прятать слезы при просмотре трогательного момента во время мелодрамы, а уже через несколько минут устроить скандал и проявлять открытую агрессию по поводу неправильно поглаженной рубашки или плохо приготовленной еды
Мужчина сильно переживает по поводу своего внешнего вида	Он пристально рассматривает кожу лица, стараясь найти новые морщины, переживает по поводу появления большого количества седых волос и лишних килограмм. В этот период для мужчины очень важно сохранять свою привлекательность и ощущать востребованность у противоположного пола
Переживания по поводу здоровья, особенно половой сферы, внезапные приступы ревности	Мужчина начинает употреблять препаратами для повышения потенции, посещать салоны красоты, тренажерный зал, бассейн, начинает сомневаться в верности жены
Развивается замкнутость, апатия, отказ от привычного образа жизни	Мужчина не хочет с кем-либо делиться своими проблемами и переживаниями, скрывает свое внутреннее состояние
Долгие размышления и переживания по поводу своего будущего	Это проявляется в том, что мужчина часто задумывается о конце своей жизни, будто подводит итоги. Часто в таком случае нужен не психотерапевт, а квалифицированный психиатр
Сомнения по поводу правильного выбора своей спутницы жизни	Жены мужчин, переживающих кризис, часто слышат упреки в свой адрес о сожалениях супруга, что в свое время он женился на ней. Супруг утверждает, что жена всю жизнь неправильно одевала, кормила, не давала душевного тепла. Она представляется в виде тирана, который испортил всю жизнь мужчине. Человек начинает специально провоцировать скандалы, придирается по поводу малейших мелочей. В это время мужчины часто заводят любовниц и подают на развод
Постоянное ощущение ностальгии	Человек сожалеет о том, что молодость так быстро закончилась, пытается возобновить связь со своей первой любовью, смотрит на прошлое сквозь розовые очки
Безответственность и инфантильность в поведении	Мужчина может принять резкое, внезапное и необдуманное решение. Это может быть увольнение с работы по собственному желанию, переезд на новое место жительства, продажа квартиры или машины. В большинстве случаев мужчина не считает нужным известить свою супругу
Пристрастие к алкоголю	Мужчина начинает решать свои проблемы и депрессивное состояние с помощью спиртных напитков, не понимая, что это только усугубляет ситуацию

Как проявляется кризис у женщины в 30 лет и как из него выйти

3

Как жена может помочь преодолеть тяжелый период?

Существуют простые и несложные рекомендации, которые помогут супруге преодолеть тяжелый период в жизни ее мужа.

Совет	Выполнение
Общение без обид	Супруга не должна обижаться на своего мужа. В противном случае это приведет только к раздражению и отчуждению. Упреки супруги станут причиной очередного скандала, но не смогут решить проблему. В этот острый период мужчина нуждается в любви, ласке и понимании жены. Ему нужная мудрая и зрелая женщина, способная поднять его самооценку, заставить поверить в себя и свои силы
Метод словесной терапии	Слова любящей жены могут сотворить чудеса. Следует запастись терпением и на все аргументы мужа о никчемности его жизни надо иметь свой контраргумент. Следует часто перечислять его лучшие качества, достижения. Необходимо много раз повторять о том, как он нужен ей, детям, родителям, друзьям, коллегам. Говорить надо с серьезным лицом и не игнорировать его негативные размышления о жизни
Не только словом, но и делом	Кроме словесной терапии, надо показать свою любовь и поддержку на деле. Можно начать с того, что просто так преподнести любимому подарок, о котором он давно мечтал, посвятить ему песню, стих, купить билет на концерт любимого исполнителя. Хорошей идеей для поднятия настроения станет коллаж, сделанный из его старых фотографий. Любому мужчине будет приятно приглашение в хороший ресторан или совместное посещение тайского массажа, сауны. Можно отправить мужа отдохнуть за границу. Этот подарок будет особенно приятным в том случае, если человек ни разу не выезжал за пределы своей страны
Трудотерапия	Для того чтобы у мужчины не оставалось времени на грустные мысли, следует расписать его день по часам и дать как можно больше заданий. Следует попросить супруга позаниматься с ребенком, сходить вместе в гости, помочь по дому, поехать сделать вместе закупки на неделю, посетить музей, выставку, театр. Неплохой идеей станет перестановка мебели или даже легкий косметический ремонт в квартире. Физический труд поможет разгрузить голову от мрачных мыслей. Можно предложить мужчине заняться интересным хобби: фотография, комнатные растения, рыбки, домашние животные, туризм, выжигание по дереву, изучение иностранных языков
Улучшение сексуальной жизни супругов	Для каждого мужчины самыми страшными проблемами являются сбои в эректильной функции. Это становится причиной настоящей паники. Мужчина начинает обвинять супругу в том, что она не сексуальна и холодна в постели. В таком случае следует внимательно следить за своей внешностью, привести в порядок фигуру. Не стоит отказывать мужу в интимной близости, ссылаясь на плохое самочувствие, усталость и головную боль. Жене следует с пониманием воспринимать все пикантные прихоти супруга, уважать его желания. Для поддержания мужского здоровья следует готовить блюда, содержащие яйца, грибы, морепродукты. Полезными будут имбирь, авокадо, клубника

Как забыть женатого любовника и преодолеть тоску

3.1

Чего не стоит делать супруге?

Существует ряд поступков, которые находятся под запретом, так как не смогут решить проблемы, а только усугубят ситуацию:

1. 1. Нельзя устраивать мужу скандалы, ссоры, истерики, плакать в его присутствии.
2. 2. Выставлять встречные требования и угрозы.
3. 3. Закрывать глаза на существующие проблемы, пытаться избежать их.
4. 4. Заниматься самобичеванием, считая себя виноватой в проблемах супруга.

Чтобы справиться с проблемой кризиса среднего возраста, необходимо показать мужу другой мир, наполнить каждый день интересными эмоциями и событиями.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ

doctorfeel.net

Кризис среднего возраста у мужчин — причины и симптомы

Что такое кризис среднего возраста

Существует такое понятие, как кризисный период в возрастном диапазоне от 30 до 40 лет. Про это слышали многие, но в чем он проявляется, большинство людей затрудняются ответить. Интересным является тот факт, что больше от кризиса страдает мужская половина человечества.

Также известно, что не каждый человек может пережить данный жизненный период. Женщины, хоть и считаются слабым полом, но к жизненным трудностям относятся более стойко, чем мужчины. Стоит сказать о том, что нет четкого возрастного периода, когда наступает кризис. Здесь все зависит от индивидуальных черт характера и эмоционального состояния.

Обычно кризис у сильной половины человечества наступает в районе сорока лет. Также у каждого человека кризис проходит со своими особенностями. Однако существует ряд общих признаков кризиса.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Основным признаком кризиса является то, что у человека пропадает интерес к каждодневным делам. Его перестаёт интересовать работа, ему кажется, что она не имеет никакого смысла. Все цели кажутся ненужными и неинтересными. Пропадает настрой на работу. Отсутствует энергетический запал. Человек впадает в состояние незнания. Он не понимает, что ему делать дальше и для чего. Такое состояние называется апатией. При кризисе апатия наступает резко. То есть вчера с человеком все было в порядке, а сегодня, он ничего не хочет.

Суть кризиса заключается в появлении мыслей о том, что он достиг всего, чего можно было достичь. А также он затрудняется в постановке новых целей. Причём кризис проявляется в профессиональной сфере и в личных отношениях. Не стоит относиться к такому состоянию легкомысленно, так как оно может перейти в депрессию. Из тяжёлых депрессивных состояний человек может не смочь выбраться самостоятельно.

Когда кризис случается у сильного пола, это отражается на близких людях. Им становится непонятно его поведение. В состоянии кризиса мужчина начинает резко реагировать на обычные жизненные ситуации, становится раздражительным, нервным, может замкнуться в себе, и так далее. С таким мужчиной становиться тяжело общаться, случаются конфликты и обиды.

В период кризисного состояния некоторые мужчины могут начать менять свой обычный жизненный уклад, меняют стиль в одежде. Они хотят молодиться, ходить в тусовочные заведения. Некоторые представители сильного пола начинают заводить знакомства с молодыми девушками. Данные знакомства переходят в любовную связь. Такое поведение связано с тем, что некоторым мужчинам сложно принять факт своего взросления, они хотят выглядеть так же, как раньше. Поэтому пытаются поддерживать себя на одном уровне с более молодым поколением.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

В последние несколько лет сделано такое наблюдение, что состояние кризиса проявляется не в сорокалетнем возрасте, а раньше. Это связано с тем, что современная жизнь имеет очень высокий ритм. Люди постоянно находятся в режиме нон-стоп. У многих не хватает времени на отдых. Сюда же прибавляются заботы о детях и бытовые проблемы.

У некоторых людей присутствует уверенность того, что кризис не коснётся их никогда, так как они достигли определённых высот в карьере, и с личной жизнью у них также все в порядке. На самом деле это не совсем так. Возрастной кризис может наступить практически у каждого человека: и у мужчины, и у женщины. Уверенность в своих силах и достижениях может покинуть человека за одно мгновение. Вечером он может засыпать с мыслями о том, что у него (нее) все в порядке, а утром проснуться и осознать, что ничего нет, и все цели были ложными, а работа является скучной и неинтересной.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Существуют определённые способы выхода из кризиса.

• Прежде всего, следует взять паузу и попробовать себя отключить от рабочего ритма, взять отпуск, отдохнуть, сменить обстановку.
• Если нет возможности уехать в отпуск, то необходимо пересмотреть свой режим дня. А именно, выделить больше времени на отдых. Будет лучше, если отдых будет не пассивным, а активным. Можно прогуляться после работы.
• Хорошо снимают стресс водные процедуры и прогулки в лесу.
• Важным моментом является поддержка близких людей в кризисный период. Она должна заключаться в проговаривании мужчине того, чего он смог достичь. Стоит напоминать ему о его успехах, хвалить и так далее.

Самое сложное, когда кризис среднего возраста у мужчины накладывается на один из кризисов семейных отношений. Поэтому основная ответственность за поддержку мужчины в период кризиса лежит на жене. Ей следует приблизиться к любимому мужчине и оказать ему нужную помощь.

Случается, женщина не догадывается о мужском возрастном кризисе. Дело в том, что и сам человек может не отдавать себе отчет. Неадекватное мужское состояние может быть вызвано и другими обстоятельствами. Например, депрессивным состоянием после употребления напитков, которые содержат алкоголь. Но если люди близки друг другу и небезразличны, то женщина поймет, что с ее мужчиной не все в порядке, и окажет ему нужную помощь.

Кризис среднего возраста у мужчин: причины, симптомы, особенности

Средняя оценка 5 Проголосовало 3

mwlife.ru

признаки, симптомы, длительность, советы психологов

Кризис среднего возраста переживают и женщины, и мужчины. Но почему-то именно проблемам сильной половины человечества уделяется максимальное внимание. Действительно, мужчины очень болезненно переживают этот период и не всегда могут без потерь выйти из него без посторонней помощи. Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин? Как его вовремя распознать и как с ним бороться?

Основные кризисные периоды у мужчин

Кризис среднего возраста после 40 лет у мужчин — это, пожалуй, самая существенная, но не единственная проблема. На самом деле на протяжении жизни представители сильного пола проходят через несколько проблемных периодов. Вот основные из них:

• 13-16 лет. Данный период характеризуется стремлением обрести полную независимость и казаться взрослым. Подросток ведет себя демонстративно и конфликтно.
• 21-23 года. Этот период характеризуется беспокойством, связанным с переходом во взрослую жизнь. Заканчивая учебу, человек сталкивается с ответственностью, а также определенным ограничением свободы (в рамках рабочего графика и финансовых возможностей). В этот период отмечаются повышенная нервозность и панические атаки.
• 30 лет. У мужчин кризис среднего возраста в этот период только начинается или уже «бушует» с полной силой. В этот период происходит первая оценка достигнутого. Негативные симптомы, как правило, возникают на фоне осознания собственной нереализованности и неоправданных надежд.
• 35 лет. В этот период часто отмечается кризис брака, связанный с угасанием романтических чувств и практическим взглядом на семейные отношения. Может появиться недовольство внешностью супруги, поведением и достижениями детей.
• 40 лет. Кризис среднего возраста у мужчин в этот период в самом разгаре. Даже если в карьере и в семье все хорошо, найдутся другие проблемы для глубокой депрессии. Это могут быть нереализованные мечты юности. Но чаще всего кризис бывает связан с проблемами со здоровьем (причем это касается не только нарушений в интимной сфере).
• 50 лет. В этот период мужчина превращается в большого ребенка. На проблемы и недомогания реагирует очень болезненно, нуждается в поддержке.

Первые симптомы

Представители сильного пола, в отличие от женщин, редко скрывают свои проблемы и переживания от окружающих. Поэтому, когда у мужчины начинается кризис среднего возраста, наверняка это не останется незамеченным. Вот первые симптомы:

• Кардинальная перемена поведения. Активный и веселый человек может стать замкнутым. А вот скромный и тихий человек может внезапно превратиться в заводилу и душу компании.
• Перемены во внешности. Обычный парень может вдруг превратиться в холеного франта. А тот, кто ранее стремился выглядеть модно и элегантно, может переодеться в спортивный костюм или старые потертые джинсы.
• Пренебрежительное отношение к работе. Ближе к 40 годам мужчина начинает анализировать свои достижения. Если он до сих пор ходит в рядовых сотрудниках, то может прийти к неутешительному выводу, что ему больше не светят карьерные перспективы. По этой причине мужчина может пропускать работу и даже уволиться.
• Проблемы со здоровьем. Кризис среднего возраста сопровождается сильным нервным напряжением, на фоне которого могут обостриться хронические заболевания или образоваться новые проблемы.
• Постоянное недовольство. Мужчина может высказывать претензии по поводу еды, порядка в доме, внешнего вида супруги, поведения детей и так далее. Хотя раньше его все устраивало.
• Жалость к себе. Малейшая неудача или недомогание превращает мужчину в нытика, у которого опускаются руки и пропадает всякий энтузиазм.
• Супружеская неверность. Мужчина хочет и себе, и окружающим доказать свою половую состоятельность, в результате чего может появиться любовница (а может, и не одна).

Когда возникает и как долго длится

Кризис среднего возраста у мужчин — во сколько лет он, как правило, случается? Это может произойти в период с 30 до 50 лет, когда снижается выработка тестостерона. Причем у благополучных мужчин (речь идет о семье и карьере) этот период может пройти практически незаметно (за исключением проблем интимного характера).

Что же касается продолжительности, то это сугубо индивидуально. Все зависит от внутренних особенностей (организма, силы воли и характера), а также внешних факторов (работы, семьи, окружения). Как правило, кризисный период длится несколько месяцев. Но есть случаи, когда он продолжается до 3-5 лет.

Во всем виновата жена, или Что у мужчины в голове

Кризис среднего возраста у мужчин в 30-40 лет — это естественный процесс, обусловленный физиологическими и психологическими причинами. Но представителям сильного пола трудно это осознавать. Им проще переживать кризисные состояния, обвиняя окружающих. Чаще всего под горячую руку попадает супруга. Чтобы понять, как действовать, нужно разобраться, что у мужчины в голове. Думает он примерно таким образом:

• Промахи в постели — вина женщины, которая запустила себя и стала совершенно непривлекательной.
• С супругой не о чем говорить. Кроме домашних дел, одежды и косметики, у нее нет интересов.
• Проблемы в семье связаны с тем, что жена не проявляет понимания.
• Нереализованность — из-за потребительского отношения супруги. Раньше мужчина работал ради удовлетворения ее потребностей, а теперь хочет пожить для себя.
• Жена постоянно шпионит за каждым шагом и ограничивает свободу действий.
• Плохое поведение и неудачи детей — это результат воспитания супруги. Ведь мужчина постоянно работал, и у него не было времени заниматься своими чадами.
• Нет смысла делиться своими проблемами. Жена все равно ничего не поймет.

На самом деле эти обвинения не всегда безосновательны. Возможно, в этих утверждениях некоторые женщины смогут узнать себя и определить направления для самосовершенствования.

Как помочь мужчине преодолеть кризис

На самом деле представители сильного пола не такие уж и сильные. Особенно заметно это становится с годами. Кризис среднего возраста у мужчины пройдет легче, если рядом будет понимающая женщина, которая его поддержит в этот непростой период. Вот что нужно делать:

• Выбирайте правильные темы для разговоров. Старайтесь не затрагивать темы работы, здоровья и, конечно же, интимной сферы. Говорите о чем-то интересном и отвлеченном от основной проблемы — о новостях в мире, о научных достижениях и так далее.
• Научитесь слушать мужчину. Станьте для него жилеткой, в которую он может поплакаться. Иногда мужчину нужно пожалеть или дать ему дельный совет.
• Придумывайте развлечения. Выходите в люди, встречайтесь с друзьями, вместе смотрите футбол и так далее. Ваша задача — по максимуму отвлекать мужчину от проблем и мрачных мыслей.
• Хвалите супруга. Даже по мелочам, даже если он что-то делает не так, не забывайте говорить ему о его достоинствах.
• Стройте яркие планы на будущее. Это даст мужчине уверенность в том, что 40 лет — не конец жизни, что впереди еще много интересных событий.
• Обратитесь к специалисту. Мужчине, скорее всего, это не покажется хорошей идеей. Ваша задача будет состоять в том, чтобы убедить его в целесообразности лечения.

Чего делать нельзя

Кризис среднего возраста у мужчины в 40 лет — это проблема не только для него самого, но и для окружающих. В частности, для супруги. В этот период важно правильно выстроить линию поведения и не допускать распространенных ошибок:

• Не бегите от проблемы. В этот непростой момент вы должны поддерживать и подбадривать своего супруга, а не пытаться сделать вид, что ничего не происходит.
• Не закатывайте ссор и истерик. В доме должна царить атмосфера спокойствия и взаимопонимания. Это в разы снизит риск того, что мужчина найдет свою «тихую гавань» на стороне.
• Ничего не требуйте. В период кризиса мужчина мало что может дать своей супруге. Более того, будучи не в состоянии реализовать ее требования, он может впасть в еще более глубокую депрессию.
• Не вините себя. Кризис среднего возраста — это то, через что проходит каждый мужчина (с той или иной интенсивностью внешних проявлений). Но сильному полу свойственно перекладывать вину за свои неудачи на вторых половинок. Не давайте своему супругу повода поступать так же.

Медикаментозное лечение

Когда у мужчины начинается кризис среднего возраста, важно, чтобы окружающие его люди отнеслись к этому с вниманием и пониманием. Иногда напряжение настолько сильное, что не обойтись без помощи специалистов. Врач может назначить такое лечение:

• Антидепрессанты. Они направлены на то, чтобы побороть тревожность и нормализовать сон.

• Транквилизаторы. Средства, которые помогают купировать приступы агрессии.

• Стабилизаторы настроения. Препятствуют резким эмоциональным перепадам, а также помогают справиться с упадническим настроением.

• Витамины. Для нервной системы особенно важны витамины группы В.

Если дошло до измены

Кризис среднего возраста у мужчин после 40 лет нередко сопровождается желанием самоутвердиться в интимном плане. Как результат, может появиться любовница (как правило, молодая). Как поступить в этом случае супруге? Конечно, трудно упрекнуть женщину в желании развестись после такого предательства.

Тем не менее, если женщина решила, несмотря ни на что, сохранить семью, ей нужно действовать мудро. Вот каких советов стоит придерживаться:

• Не устраивайте скандалов. Это касается не только домашних ссор, но и попыток разобраться с любовницей. Любая агрессия будет обращена супругом против вас же. Если вы встретите эту ситуацию с достоинством и внешним спокойствием, то получите преимущество на поле битвы.
• Заручитесь поддержкой союзника. К этому вопросу можно подключить свекровь, сестру или брата мужа, близкого друга семьи. Возможно, кто-то из них сможет донести до мужчины, что его поведение неправильно, что он ставит под угрозу существование своей семьи.
• Узнайте о любовнице как можно больше. Тем самым вы поймете, что именно привлекло в ней вашего мужа.
• Отпустите ситуацию. Занимайтесь тем, что вам нравится, ухаживайте за собой, чаще бывайте вне дома — живите так, как вам хочется, стараясь отвлечься от проблемы. Возможно, такое ваше поведение заставит мужчину задуматься.

Каковы последствия

Что же будет с мужчиной после кризиса среднего возраста? На самом деле, при условии поддержки со стороны близких, а также собственной адекватности, представители сильного пола выходят из депрессии с позитивным настроем. После долгих и мучительных раздумий они осознают ценность своей семьи, а также работы. Вместо того чтобы страдать от недостижимости каких-то высоких целей, человек начинает ставить перед собой реальные задачи, реализация которых делает его счастливее.

Но возможен и другой сценарий завершения кризиса среднего возраста у мужчины. В 40 лет он может решить круто изменить свою жизнь, оставив семью и ненавистную работу. Принесут ли эти перемены пользу мужчине? Все индивидуально. У кого-то действительно начинается новая счастливая жизнь, а кто-то, не получив желаемого, впадает в новую, еще более глубокую депрессию.

Рекомендации для мужчин

«Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Это выражение вполне применимо и к проблеме кризиса среднего возраста у мужчин после 30 лет. Действительно, если у человека не будет стимула и желания вернуться к нормальной жизни, ни поддержка близких, ни медикаментозное лечение ему не помогут. Вот каких советов следует придерживаться мужчинам, чтобы максимально быстро и с минимальными потерями преодолеть кризисный период:

• Измените что-нибудь в своей жизни. Возможно, пришло время отказаться от вредных привычек, записаться в спортивный зал, пересмотреть свой стиль. А еще неплохо было бы на время сменить обстановку (съездить в гости к родственникам или в отпуск).
• Прекратите жалеть о том, чего вы не успели сделать. Лучше направьте энергию на то, чтобы снова попытаться получить желаемое.
• Не забывайте о своей ответственности. Вы — глава семейства. Ваш кризис не является достаточным поводом для того, чтобы отлынивать от исполнения своих обязательств перед родными и близкими.
• Прекратите сравнивать себя с кем-то, а гордитесь тем, чего вы достигли. Ведь помимо более успешных людей, есть немало мужчин, у которых нет и десятой части того, что имеете вы.
• Живите сегодняшним днем (а не сожалением о прошлом или страхом перед будущим). Научитесь радоваться мелочам.
• Не пренебрегайте помощью близких. Они желают вам только лучшего. К тому же от вашего состояния они страдают не меньше, чем вы сами.
• Не стесняйтесь обращаться к врачу. Только квалифицированный специалист поможет разобраться с проблемами в голове и в интимной сфере.

Профилактика проблемы

Многие женщины со страхом ожидают того момента, когда у мужчины наступает кризис среднего возраста. Но все негативные проявления — это вовсе не обязательная программа. Иногда кризис проходит практически бессимптомно. Добиться этого можно следующим образом:

• Не копите обиды. Каждый конфликт должен быть решен и полностью исчерпан. В противном случае проблемы будут копиться и дадут о себе знать в определенный момент.
• Подогревайте страсть. Романтические чувства с годами угасают. Ваша задача — постоянно поддерживать этот огонь. Устраивайте романтические ужины, экспериментируйте в постели.
• Не оставляйте пустоты. Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин? Это, как правило, совпадает с моментом, когда дети вырастают и покидают дом, начиная жить самостоятельной жизнью. Чтобы заполнить образовавшуюся пустоту, старайтесь как можно больше контактировать с внуками. Если же дети еще не порадовали вас пополнением, возможно, стоит задуматься о домашнем питомце.
• Постоянно что-то меняйте. Это может быть ремонт в квартире, отдых за границей или какая-то крупная покупка.

fb.ru

Что такое кризис среднего возраста у мужчин и как его преодолеть

Мужчины, несмотря на внешнюю черствость и силу, существа чрезвычайно ранимые и чувствительные. Достигнув определенного возраста, они начинают переосмысливать прошлый жизненный опыт и сожалеть о безвозвратно упущенных возможностях и несбывшихся мечтах. Это приводит к долгосрочной депрессии, желанию перемен в социальной и личной жизни, делает человека раздражительным и нервным. Что такое кризис среднего возраста у мужчин, как распознать его по первым симптомам и какую помощь может оказать женщина своему возлюбленному, чтобы он преодолел перемены с минимальными моральными потерями?

Критический возраст у мужчин – что это

Глубокий психологический стресс, испытываемый представителями мужского пола в сложный период, довольно часто женщины считают пустяком и ерундой. Дамы думают, что джентльменам не свойственно подвергаться душевным переживаниям, а достигнув середины жизни, они просто обязаны думать исключительно о семье и о работе. Парни думают иначе. Кризис у мужчин 30 лет начинается из-за того, что приходит понимание – развлечениям и бесшабашности конец, наступает время становиться серьезным и ответственным. Он развивается постепенно и нередко приводит к злоупотреблению алкоголем, разрушению семьи или нервным расстройствам. Хотя гораздо чаще переосмысление полученного жизненного опыта происходит в возрастных рамках от 35 до 50 лет.

Когда у мужчины наступает кризис среднего возраста, он нуждается в помощи, хотя сам может и не осознавать этого. Задача женщины, находящейся рядом, сделать все возможное, чтобы избранник преодолел критические перемены и вернулся к нормальной жизни как можно быстрее.

Причины и проявление

Некоторые представители сильного пола совершенно не реагируют на возрастные рубежи. Если у человека есть любимая работа, крепкая семья, являющаяся опорой и поддержкой, интересное хобби и верные друзья, критический момент хоть и наступает, но все переживания уничтожаются на корню. Однако, если джентльмен одинок, не имеет товарищей, недоволен своим семейным положением или карьерой, то пережить кризисный возраст у мужчин будет гораздо сложнее. Почему же происходит перемена в системе жизненных ценностей и приоритетов?

Кризис возраста у мужчин наступает по следующим причинам:

• нерешенные проблемы в подростковом переходном периоде;
• ограничение интересов – вся жизнь крутится вокруг работы и семьи;
• страх перед приближающейся старостью и утратой мужских способностей;
• изменения на биологическом уровне, в результате социальные приоритеты превозмогают интимные;
• эмоциональное обеднение, приводящее к потере друзей и одиночеству;
• нереализованные жизненные планы.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин? Изменения в поведении сложно не заметить. Кризис 35 и 40 лет у мужчин симптомы имеет следующие:

1. Джентльмен начинает следить за собой: меняет стиль одежды на молодежный, регулярно посещает парикмахера, чтобы подкрасить седые волоски, записывается в спортзал и отказывается от вредных привычек.
2. Мужчина пытается следить за культурой современной молодежи. Может начать ходить в клубы, слушать модную музыку и употреблять подростковый сленг, зависать в компьютерных играх, играть в футбол с подростками во дворе. Все это необходимо, чтобы доказать самому себе – я еще полон сил и энергии.
3. Кризис 35 лет у мужчин нередко сопровождается поспешным стремлением к свершению давно задуманных целей. Движимый критическим состоянием, человек может совершить неожиданные и непонятные другим поступки: купить за отложенные на «черный день» деньги дорогую машину или отправиться путешествовать, сделать татуировку, уйти с работы или бросить семью в поисках новых ощущений.
4. Кризис 45 лет у мужчин проявляется постоянным желанием демонстрировать мужскую силу. Довольно часто им недостаточно только жены, джентльмены ищут признания на стороне, выбирая девушек намного младше. Они редко отдают себе отчет, что молодые барышни больше интересуются их материальным статусом, чем душевными качествами. Вместе с пониманием этого приходит очередное разочарование.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин? В каждом конкретном случае его продолжительность разная и зависит от тяжести состояния. Быстро прийти в норму и найти смысл жизни представителю сильного пола поможет откровенная беседа с квалифицированным психологом. Однако далеко не каждый согласится обратиться к специалисту. Если у мужа кризис среднего возраста, первая, кто может ему помочь – любящая и терпеливая жена.

Как вести себя женщине

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, находиться с ним рядом и сохранять спокойствие, глядя на переживания и депрессию, довольно сложно. Любящая супруга, которая хочет сохранить семейное счастье и помочь супругу победить переломный период, обязана действовать грамотно. Она знает особенности характера своего избранника и сможет вытащить его из омута.

Если наступил кризис среднего возраста у мужчин, как преодолеть его с женской помощью?

Не упрекайте

Супругу, которого накрыла волна жизненных разочарований, сейчас несладко. Не стоит усугублять положение упреками и выражением недовольства. Это только подтолкнет человека искать утешения и понимания на стороне. Постарайтесь создать в доме комфортную обстановку, постоянно хвалите возлюбленного, будьте готовы поддержать мужа и закрыть глаза не его мелкие и крупные «шалости».

Помогите воплотить мечту

Кризис средних лет у мужчины сопровождается желанием совершить то, о чем давно мечтается. Станьте для любимого доброй феей: подарите путевку в страну, где он всегда хотел побывать, разрешите потратить накопленные деньги на автомобиль мечты или новый спиннинг. Пускай джентльмен видит в вас единомышленницу, а не врага.

Организуйте досуг

Грустные мысли о несовершенстве жизни приходят лишь тогда, когда человеку скучно. Не давайте возлюбленному погружаться в мрачные думы, наполните досуг интересными для вас обоих занятиями. Например, можно записаться вдвоем в спортивный зал, найти клуб, где играют в настольные игры большими компаниями, постоянно ходить на прогулки, в кино или в любое другое увеселительное заведение.

Разнообразьте интимную жизнь

Как пережить кризис среднего возраста у мужа, которому нужно постоянно доказывать, что он идеален во всем? Большинство представителей сильного пола, переживая возрастной перелом, хотят доказать себе и окружающим, что еще довольно привлекательны для окружающих женщин. Чтобы супруг не отправился хвастаться мужской силой на сторону, мудрая жена сделает все возможное, чтобы семейная интимная жизнь заиграла новыми красками.

Главный совет, который дают замужним женщинам психологи – не угрожайте мужчине разводом. В нестабильном психическом состоянии он может сам принять решение расторгнуть брак и семья будет разрушена.

Вам может быть интересно:  Как вернуть любовь мужа к жене       Почему не звонит мужчина и что делать       Как понять, что ты нравишься мужчине

dom-isemya.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины, лечение

Кризис среднего возраста у мужчин иногда называют подростковым переломом для взрослых. Приходит время подведения итогов, и оказывается, что все как-то не так. Некоторые проходят этот период спокойно, но иногда человек решает начать все с начала.

Что такое кризис 30 лет у мужчин и как с ним бороться?

Психологические кризисы подстерегают нас на протяжении всей нашей жизни. Мы знаем о кризисе трехлетнего возраста, подростковом, кризисе у пожилых людей, особенно у мужчин, когда «седина в бороду, бес в ребро». Нередко вследствие наступившей «второй молодости» мужчины коренным образом меняют свою жизнь: уходят из старой семьи и заводят новую, потому что постаревшая жена кажется им клушей, не соответствующей их собственному самоощущению.

Такие позитивные, как им кажется, перемены часто оборачиваются для них большими проблемами и заканчиваются инфарктами или инсультами. Их организм не выдерживает нагрузок, с которыми и молодым-то не всегда удается справиться.

Молодые люди — мужчины 30–35-летнего возраста также нередко оказываются в ситуации психологического кризиса, который они порой принимают за депрессию. Статистика показывает, что в возрасте, когда мужчина переходит от молодости к зрелости, такой кризис настигает едва ли не каждого второго, причем независимо от его финансового положения и статуса.

Почему наступает кризис

Слово «кризис» происходит от греческого kreses — поворотный пункт, решение. Психологический кризис предполагает, что человек уже не хочет жить по-старому. Он дошел до критической точки и должен принять решение, которое станет в его жизни поворотным пунктом.

30 лет — для многих дата весьма неприятная. Это уже не 20 с хвостиком, когда считаешь, что ты еще молод и если пока не получил от жизни всего, чего желал, то времени еще достаточно.

И вдруг, как обухом по голове, — тридцатка. А дальше что? Четвертый десяток? В 30 лет это звучит угрожающе. Это потом можно будет философски заметить, что «в сорок лет жизнь только начинается». А сейчас — паника от внезапного осознания, что жизнь не бесконечна. Что время, когда можно было позволить себе быть беспечным, ушло и пора подводить первые итоги. И они бывают неутешительны.

Мечтал об интересной высокооплачиваемой работе? В офисе сплошная рутина, зарплата оставляет желать лучшего, карьерного роста не предвидится. Поискать другую? Вдруг будет хуже, а на шее висят кредиты с ипотекой. В бассейн и тренажерный зал не вырваться, потому что жена, уставшая дома от хлопот с детьми, ждет не дождется помощи. И разве это та женщина, которой так долго добивался? Где ее толерантность, доброжелательность, понимание, стройность в конце концов?

Мужчина впадает в состояние фрустрации: его ожидания и надежды не оправдались, они не соответствуют реальной действительности. Мысли начинают работать в нескольких направлениях: неужели все самое интересное уже позади, можно ли еще успеть реализовать свои планы, от чего избавиться, чтобы иметь возможность сконцентрироваться на главном? Он задает себе извечные вопросы: что делать и кто виноват? И, к сожалению, часто приходит к ошибочному заключению: жена, начальник, только не он сам.

Желая вновь обрести гармонию в своей жизни, некоторые мужчины совершают неожиданные и не понятные окружающим поступки: одни уходят из семьи, считая ее грузом, который тянет их вниз, другие оставляют работу, третьи внезапно увлекаются экстремальными видами спорта. Они не хотят становиться «степенными мужами», живущими в соответствии с запланированным сценарием. Их душа жаждет новизны, романтики, ярких впечатлений. И им кажется, что уж на новой работе они-то себя проявят, а с новой женщиной обретут новую любовь.

Кто-то уходит от проблем с помощью алкоголя, а еще кто-то из опасения принять решение, в котором он впоследствии может раскаяться, пускает все на самотек.

По каким признакам можно судить, что «Здравствуй, кризис!»

1. Начинают одолевать сомнения по поводу правильности выбранного пути. Победы уже не кажутся столь значительными и не радуют, как раньше. А дальнейшие перспективы не представляются такими заманчивыми и привлекательными, как прежде.

2. Отношения с женой и детьми становятся все более прохладными. Они представляются тормозом, обузой, а семейная жизнь — болотом, в которое погружаешься все глубже и глубже, пока наконец не утонешь. Возникает впечатление, что если избавиться от этого груза и начать жизнь с нуля, откроются новые замечательные перспективы.

Мужчина погружается в мрачные раздумья, становится раздражительным, стремится остаться наедине со своими мыслями и хочет, чтобы наконец-то его все «оставили в покое».

3. Появляются мысли, что если бы он не женился или связал свою жизнь с другой женщиной, все сложилось бы иначе и лучшим образом.

Мужчина начинает бросать заинтересованные взгляды на других женщин, порой мысленно сравнивая с кем-то из них свою жену и далеко не всегда в ее пользу. Отсюда и придирки к ее внешности, фигуре, походке, манере одеваться.

4. У него возникает или возрождается интерес к собственной внешности. Он начинает тщательнее следить за своей прической, лицом, одеждой и обувью, а в его глазах, обращенных на симпатичную особу противоположного пола, нередко можно прочитать вопрос: нравлюсь ли я еще?

Появившиеся мысли о романе «на стороне» связаны с желанием самоутвердиться, поднять самооценку, повысить уверенность в себе как мужчины, по-прежнему привлекающего женщин, а совсем не с намерением ввязаться в серьезные отношения.

5. Некоторые мужчины активному или относительно активному образу жизни начинают отдавать предпочтение пассивному лежанию на диване рядом с работающим телевизором, путешествиям по социальным сетям и разным любопытным сайтам.

6. Алкоголь — какая-то часть мужчин пытается найти выход из депрессивного состояния, связанного с душевным кризисом, с его помощью.

На этот период жизни приходится и значительное количество разводов, когда люди, вступившие в брак, руководствуясь лишь влечением, осознают, что у них разное отношение к жизни и они не могут примириться с недостатками друг друга. И это еще одна причина, по которой молодой мужчина прибегает «к лечению» алкоголем.

Как выбраться из кризиса целым и невредимым

1. Говорят, что тот, кто предупрежден, тот вооружен. К кризису можно подойти философски, если знать, что ты не первый и не последний. Его переживали миллионы мужчин и большинство из них благополучно преодолели кризисный барьер. Главное в этот период — не наломать дров и не принимать непоправимых решений.

2. Почему-то бытует мнение, что депрессии и хандра — это удел женщин со слабой психикой. А мужчина должен всегда быть «стойким оловянным солдатиком». Если жена — еще и хороший друг, стоит посвятить ее в свои проблемы.

Не нужно опасаться ее упреков в несостоятельности и слабости. Умная женщина всегда подскажет толковое неординарное решение, причем преподнесет его так, словно оно исходит от самого мужчины. А ведь вы выбрали именно такую?

3. В кризисный период в стремлении заглушить непрошеные мысли нельзя загружать себя работой до переутомления. Физическая усталость и разбитость только ухудшат положение.

Отдых на природе, поездка по новым местам, новое хобби, вид спорта, одним словом, выход из привычной зоны комфорта способствуют более оптимистичному настрою, заряжают энергией и вселяют уверенность, что все не так безнадежно, как кажется.

4. Запретить себе печальные мысли наподобие «жизнь прошла» и «все пропало» как деструктивные, разрушающие нас изнутри.

«Спасение утопающих — дело рук самих утопающих?»

В период кризиса многое зависит от поведения близких людей, и жены в частности. Они могут как помочь мужчине выбраться из него, так и еще глубже его туда погрузить. Что же предпринять, чтобы последнее не случилось?

1. Заметив, что близкий мужчина стал «не такой» и замкнулся в себе, не нужно донимать его навязчивыми вопросами — что и почему. Скорее всего, он на них не ответит. Лучше всего создать такую обстановку, когда он сам захочет рассказать о своих проблемах. И, конечно же, необходимо ценить его доверие, а не переходить к упрекам.

Мужчине не нужна и жалость, ведь тогда он еще острее ощутит свою слабость. Возможно, ему просто необходимо выговориться и при этом сохранить ощущение, что он по-прежнему сильный человек, которого временно постигли разочарования и сомнения.

2. Не каждая женщина сможет разобраться в психологических проблемах мужа и оказать ему соответствующую помощь. Она может руководствоваться своей интуицией, «шестым чувством» и попытаться самой найти нужные слова и выбрать тактику поведения, но этого бывает недостаточно. Возможно,стоит обратиться к хорошему психологу, чтобы кризис 30-летнего возраста не перерос в кризис семейных отношений.

3. Внешний вид женщины после нескольких лет совместной жизни для большинства мужчин по-прежнему имеет огромное значение. Им приятно, когда на их спутницу смотрят с восхищением (и думают: «Ах, какая женщина, мне бы такую!»). Речь идет не о броском макияже, без которого нельзя и мусор выбросить, а об ухоженности, достигаемой регулярными усилиями (кстати, как и радующий глаз 300-летний английский газон).

Для них не менее важно, чтобы женщина развивалась интеллектуально, была интересным собеседником и пользовалась авторитетом. Она не должна воспринимать мужчину как предмет собственности, который, какой бы она ни была и как бы себя ни вела, всегда будет в ее распоряжении.

Мужчине любого возраста хочется, чтобы его женщина была красивой и желанной, а молодому мужчине, переживающему кризис, это особенно необходимо.

А что же нужно женщине, чтобы избежать душевного кризиса? Но это уже другой вопрос… 

© Тимошенко Елена, BBF.ruм

bbf.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста провоцирует нервные расстройства, немотивированные вспышки гнева.

Женщины, будьте осторожны! Если ваш благоверный только пересек отметку 40 лет, готовьтесь к недоразумениям, периодическим скандалам, а то и худшим «сюрпризам» в семье. Как утверждают специалисты, «экватор жизни» наши спутники переживают гораздо болезненнее и острее, чем мы с вами. И если не будем в такой момент чуткими и терпеливыми к своим любимым, они могут двинуться на поиски призрачного счастья.

— Высказывание «кризис среднего возраста» сегодня знают все, — говорит психолог Владимир Петров. — По статистике, с такой проблемой сталкивается более 70% мужчин. Кто-то переживает ее очень остро, кто легче. Однако я не встречал мужчину, который бы в возрасте 40 — 45 лет не пытался переосмыслить свою жизнь.

— Разве же это плохо — переосмыслить?

— Нет. Однако при этом большинство мужчин чувствует настоящий испуг, анализируя его. Учтите, что в отличие от женщин, представители сильного пола не привыкли делиться душевными переживаниями. А в этот период накопленные эмоции прорываются наружу, словно лава вулкана.

— Интересно, что же так пугает представителей сильного пола?

— Ощущение безвыходности, «провала» всех жизненных планов, надежд. Не забывайте, что мальчики взрослеют позже, чем девочки. И лет до 30 — 35 мужчины находятся в плену иллюзий. Им кажется, что все еще впереди. И то, что не сумел реализовать вчера, обязательно удастся сделать завтра.

Но годы идут и наступает так называемая середина жизни. Человек вдруг начинает осознавать, что лучшие годы позади. Физической силы и эмоциональных ресурсов стало меньше, а все, к чему стремился, не оправдались. В юности все ребята очень амбициозные. Но немногим, кто поставил перед собой «высокую планку», удается ее преодолеть. И чем меньше ты сделал из того, что хотел, тем сильнее отчаяние охватывает тебя.

— Но, допустим, у 40-летнего мужчины и карьера сложилась, и в личной жизни все в порядке, чего тогда волноваться?

— Уверяю вас, сорокалетний человек найдет повод для волнения. Кто-то переживает стресс из-за потери родителей и подсознательно понимает, что и собственную жизнь очень коротка, а лучшие годы уже позади. Кто-то переживает, что «молодые и энергичные» дышат в спину и пытаются занять его место на работе. А другой переживает депрессию из-за того, что так и не смог заняться любимым делом. Скажем, стал блестящим юристом. Но мечтал с детства рисовать, значит, потерял свой талант и всю жизнь делает не то, к чему душа лежит. Или же все откладывал на потом мечту овладеть серфингом, но не сложилось, а теперь уже и силы нет … Причин может быть множество!

— Не секрет, что множество 40-летних мужчин ищут спасения в объятиях молодых любовниц или даже уходят из семьи. Чем это можно объяснить?

— Не спешите их осуждать. Уровень тестостерона у мужчин среднего возраста повышается, их тянет на приключения. А желание доказать самому себе, что ты еще молодой и «на все способен», усиливается. Впрочем, большинство все же руководствуется эмоциями. Мужчина, который попал в плен собственных переживаний, ищет выхода. Ему кажется, что нужно в корне изменить жизнь, начать все с чистого листа.

— А с другой женщиной, особенно молоденькой, это сделать легче …

— Ничего удивительного, людям и действительно кажется, что новая семья сможет исправить ситуацию. Но очень-очень часто эта мысль оказывается ложной. Ты можешь убежать от нынешней женщины, детей, работы, изменить место жительства. Но от самого себя не убежишь, и внутренние противоречия обострятся.

Впрочем, если в семье нет настоящей любви, тепла, а отношения построены только на привычке и чувстве ответственности, то иногда разрыв идет на пользу как мужчине, так и жене. Главное, отличить иллюзии от истины и понять, что на самом деле тревожит и не дает быть счастливым.

— У кризиса среднего возраста есть возрастная граница?

— Ждать ее в день сорокалетия, конечно же, не надо. Она может наступить или на несколько лет раньше, или гораздо позже, в 50. Все зависит от того образа жизни, который ведет человек: насколько он активен, успешный в работе или не имеет вредных привычек. Если ваш избранник жизнелюбивый оптимист и имеет веселый нрав, то кризис вообще может пройти мимо.

— Кстати, а как распознать, что у мужчины не просто плохое настроение, что его коснулся кризис?

— Самые первые признаки — чрезмерная придирчивость к мелочам, постоянное недовольство другими, целым миром. У мужчины наблюдается постоянный изменение настроения: приступы депрессии изменяются приступами эйфории и веселья. Если это длится не день-два, а хотя бы несколько месяцев — у нас все признаки кризиса среднего возраста.

— И когда же это все закончится?

— Только тогда, когда человек наконец поймет, что молодость не вечна, а сорок лет в конце концов — лучше, чем 60. И в зрелом возрасте, кстати, есть свои преимущества.

Кстати, иногда кризис среднего возраста идет на пользу. Появляются новые увлечения, хобби, человек начинает тщательнее относиться к своей внешности, следить за модой. И лучше, чем раньше, находит общий язык с детьми. Если эти все достижения взять в дальнейшую жизнь, то от этого человек только выиграет.

А вот женщинам я бы посоветовал быть особенно чуткими и терпеливыми к своим любимым в этот период. Помогите им морально, покажите, как вы их любите и цените. Пусть человек почувствует, что он для вас — особенный, единственный и вы гордитесь им. Сделайте все, чтобы он не страдал от одиночества и его не тянуло на поиски призрачного счастья где-то на стороне.

medictionary.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, что такое

Гормональное «Землетрясение» высшего балла! Что происходит? Как объяснить такое поведение? Это кризис среднего возраста у мужчин. Его также называют «сороковые — роковые». Не спасает ни любимая женщина, ни дети, ни работа, ни даже привычные увлечения!

Катастрофа средних лет

После 35 лет мужчина подводит итоги: чего добился в жизни, каких высот достиг. Хочет непросто одобрения окружающих, а бурных оваций, награду, восхищение.

А кто, собственно говоря, его зрители, его аудитория? Супруга, дети и ближайшие родственники. Но с женой отношения давно перешли на другой уровень, на «Купи хлеба-молока».

Дети заняты своими юношескими или подростковыми проблемами, им часто не до отца. А родители, если и живы, то наверняка видятся с сыном не так часто. Мужчина начинает беспокоиться и искать пути решения, ему не сидится, жаждет перемен.

Симптомы

И вот наступает момент, когда начинаются первые симптомы кризиса:

Психологические

Шаткое эмоциональное поведение: частые перепады настроения, проявление агрессии. Усталость, бессонница, раздражительность, молчаливость, плохое расположение духа, разбитость и апатия.

Жена в эти «роковые сороковые» становится главным раздражителем, её мужчина обвиняет во всем плохом, срывает злость, упрекает. Именно в это время он хочет стать тем, кем ещё не был или не довелось.

Физические

С возрастом человек не молодеет. Тело то тут, то там даёт сбой. Страдают внутренние органы, сердце, сосудистая система. А ведь именно работа кроветворения влияет на половую функцию. Появляется страх перед импотенцией

Поведенческие

Мало того что мужчину раздражает его супруга, так он ещё и часто не может исполнить свой супружеский долг. Благоверная ощущает холод в постели. А мужчина жаждет новшеств.

И тогда он начинает заглядываться на юных красавиц, молодится, использует неприемлемые слова в лексиконе, вносит изменения в гардероб на ультрамодную одежду. Меняется его поведение в целом.

Происходит кризис среднего возраста примерно в период от 30 до 45 лет (плюс-минус 5-7). К 40 мужчина сосредотачивается на потенции, старается достичь кульминации в интиме.

Все чаще кажется, что отношения с супругой изжили своё, оставив лишь чувство долга. Обвиняет жену в том, что та не даёт ему жизни, чувствовать себя молодым. В некоторых семьях доходит и до рукоприкладства.

Что делать самому мужчине в кризис среднего возраста?

Для начала – успокоиться. Это лишь гормональная перестройка организма. Примите себя таким, какой вы есть. Перестать смотреть в прошлое.

Лучше сделайте своё настоящее и будущее таким полным и ярким, чтобы не было мыслей о чем-либо жалеть. Обучайтесь чему-то новому.

Например, не умеете танцевать, но давненько хотели научиться, возьмите уроки танцев. Никогда не управляли мотоциклом, может стоит попробовать? Решитесь на это!

Вы слышали имя Пол Чаппиус Брэгг? Это известный американский деятель альтернативной медицины. Он пропагандировал здоровый образ жизни и в свои 95 лет занимался сёрфингом.

Человеку нужен адреналин, эмоции. Прыгните с парашютом, спуститесь на байдарке по горной реке, возьмите гидроцикл на морском отдыхе… способов уйма.

Синдром отложенной жизни. Построить дом, посадить дерево и воспитать сына. А о себе когда думать? Наполните свой быт ярчайшими красками! Живите сейчас! Тем более что организм требует.

Душа призывает сантиментов? Устраивайте своей супруге романтику. Пригласите её на конную прогулку, вместе половите рыбу, выйдите в море под парусом, начните путешествовать, наконец!

Общие воспоминания и положительные эмоции спасли уже многие браки! Исполняйте свои давние мечты! Превращайте их в желания, а последние – в цели. Сбывающиеся вожделения смягчают кризис среднего возраста у мужчин.

Ставьте перед собой конкретные реальные цели. Невыполнимая часто приводит к фрустрации (тщетное ожидание) и депрессивному состоянию.

Возьмите за правило заботиться о себе и своём здоровье, ведь это не проявление слабости, а предотвращение недугов. Чаще дышите свежим воздухом, выделяйте время на прогулки, ведь они так благоприятно влияют на здоровый и крепкий сон.

Гоните прочь лень, бездействие и хандру! Они не только мешают в достижении целей, но и дают симптомам кризиса жизнь.

Если есть любимое дело, займитесь им либо найдите новое, которое поможет отвлекаться от дурных мыслей или плохих эмоций.

Избегайте переутомления и больших нагрузок. Активный отдых, весёлая компания друзей, родные люди в этом поддержат.

Как помочь мужчине пережить кризис?

Примите его таким, какой он есть. Не упрекайте его в чем-либо и не вините. Не стоит также кидаться угрозами о разводе.

Не бегите от имеющейся проблемы и не пускайте все на самотёк, даже не попытавшись её решить. Не заглушайте своё недовольство алкоголем, гуляниями, наркотиками, компьютерными играми и прочим.

Это может только усугубить положение. Не вините себя в его состоянии, это природа меняет его поведение, а не вы. Не лейте слёз, особенно в присутствии супруга.

Доверяйте мужчине. Не подозревайте его в чем-то плохом, не следите за ним, а лучше займитесь собой. Поверьте, мужчине приятнее видеть рядом ухоженную, красивую женщину, а не растрёпанную «опять-на-работе-задержался» грымзу.

Делайте любимому праздник. Благодарите его за все свершения, ведь он столько лет старается для вас и семьи. Поднимите ему самооценку.

Чаще приглашайте на романтические вечера, устраивайте сюрпризы, делайте комплименты.
Помните, что правильная психологическая поддержка любимой женщины сильно поможет преодолеть все этапы кризиса.

Понравилась статья? Подпишитесь на наши обновления и поделитесь полезной информацией с друзьями в социальных сетях. Позитива вам и хороших отношений с близкими.

flintman.ru