Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, — это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о нескольких прекрасных книгах по мотивации и саморазвитию, которые помогут свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. В каждой книге есть не только теоретические рассуждения, но и эффективнейшие методики, которые я проверила на себе. Все представленные книги выпущены издательским домом «Манн, Иванов и Фербер».
Будь лучшей версией себя
Дэн Вальдшмидт
Список отличных книг по мотивации и саморазвитию я начну с бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Эта не слишком длинная книга может сделать то, что зачастую не под силам нам самим, а именно дать нам хороший пинок сами понимаете куда. Дэн в прямолинейной манере заявляет, что если не стараться, не работать над собой вы останетесь заурядным человеком, просто кусочком серой массы. Жестко? Довольно-таки. Но нам это нужно! Нужно услышать, что «Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты из себя представляешь». Эта книга — лучший стимул развиваться! Дэн безжалостен не только по отношению к нам, но и по отношению к себе. Он честно рассказывает историю своей жизни, чтобы мы могли учиться и на его ошибках тоже. Кроме поразительно мотивирующих мыслей, кроме побуждений к действию, в каждой главе книги есть реальная история о реальном человеке, который смог выйти за пределы заурядности. Эти истории о спортменах, о военных, о предпринимателях, но, главное, они о простых людях, которые иногда были упорнее остальных, иногда смелее. Все это помогает поверить и в себя тоже! Дэн рассказывает об очень важных составляющих успеха, и это не внешняя показуха, а то, что происходит внутри. Что надо преодолеть, на чем сделать акцент. «Будь лучшей версией себя» — книга с удивительно мощным энергетическим посылом. Не прислушаться почти невозможно!
Мир в каждом шаге
Тит Нат Хан
Сейчас я расскажу вам о книге, с которой невозможно расстаться даже после короткого знакомства. Ее написал Тит Нат Хан — человек с удивительной судьбой, духовный наставник, мастер Дзен, монах из Вьетнама, автор многих книг по буддизму, медитации и внимательности. «Мир в каждом шаге» — книга о том, как найти гармонию внутри себя, вне зависимости от жизненных обстоятельств. В легкой и ненавязчивой манере этот великий человек учит нас новому взгляду на мир. Он учит нас осознанности. Его мысли просты и глубоки одновременно: «Дыши, ты жив!» Жить настоящим, осознавать себя, удивляться и радоваться самым простым вещам – вот в чем заключается его посыл. Для медитации и погружения в настоящий момент не обязательно совершать сложные действия, сидеть в неудобных позах, ехать куда-то. Достаточно научиться осознавать свое дыхание.
«Вдыхая, я успокаиваю свое тело.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте,
Я знаю, что он прекрасен».
Книга написана в виде коротких глав, часть из них представляют собой медитации, часть — просто рассказы. Но все тексты пронизаны такой мудростью, таким светом духа, что скажу честно, у меня эта книжка теперь будет настольной долгое время.
Магия утра
Хэл Элрод
Не могу не признаться, книгу под названием «Магия утра» я купила сразу, как только увидела. Какая-то пара фраз в рецензии зацепила, и я поняла, что пора.
И знаете, не зря. Эта книга — эмоциональное, мотивирующее и аргументированное руководство для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь.
Основная идея? Мы все хотим быть счастливыми, и у всех нет на это времени. А вдохновенный и искренний Хэл Элрот рассказывает, где взять на это время. Первое, что остановило меня и, наверное, смутит вас: магия утра? Простите, но я сова. И… вот здесь-то и начинается магия. Хэл дает очень простой алгоритм, который поможет вам изменить жизнь всего за один час в день. Я не буду описывать подробно каждый шаг. Лучше прочитайте как это рассказывает Хэл. Мне «чудесное утро» помогло, а что насчет вас?
Одна привычка в неделю
Бретт Блюменталь
Эту книжку я посоветую тем, у кого совершенно нет времени. Даже если у вас нет сил на чтение остальных книг из списка, эта книга может стать для вас ключиком, который отопрет дверь в совершенно иной мир. Это одна из тех книг, которая не потребует от вас временных затрат, но приведет к потрясающим резальтатам. А все потому, что автор — эксперт в области здорового образа жизни — предлагает внедрять в свою жизнь всего лишь по одной позитивной привычке в неделю. Каждой привычке посвящена одна небольшая глава, которую минут за 10-15 вы легко прочитаете. Ввести одну привычку в неделю тоже несложно: чаще улыбаться, слушать больше музыки, писать в дневник. Но за год вы приобретете целых 52 полезных привычки и это может правда изменить вашу жизнь.
Честно скажу, я с огромным удовольствием читаю по одной главе в неделю, выписываю в блокнот суть привычки и верю в позитивные изменения!
Обновление. Пошаговый план личного развития
Брайан Трейси
Сейчас я выскажу мое субъективное мнение: эту книгу просто идеально читать после бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Почему? Потому что первая вас замотивирует до бесконечности, а вторая поможет направить энергию в мирное русло. Будет ли легко? Вряд ли. Обновление или перезагрузка — это не шутка. Будет ли эффективно? Я уверена, что да.
Вам придется задавать себе честные вопросы и отвечать на них (что еще сложнее), вы снимете розовые очки и посмотрите на себя с точки зрения фактов. Но после вы получите инструменты, которые помогут вам безбоязненно смотреть как в будущее, так и внутрь себя! А вот это уже хороший результат. Не ленитесь, не бойтесь, действуйте и у вас все получится!
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
В моем списке книг по саморазвитию будет только одно русское имя, вот это. Но в такой блестящей компании Лариса оказалась не зря. Ее книга — живой и искренний опыт женщины, которая живет в нашей стране, в наших реалиях и которая смогла изменить свою жизнь до неузнаваемости. Лариса пишет о мифах, которые мешают нам становиться успешными и об установках, которые могут нам помочь. В книге есть описания действенных техник, много отсылок на другую полезную литературу в близких областях, а главное в книге много историй о людях, которые, как и Лариса, живут в нашей стране и не боятся менять жизнь к лучшему. Книга Ларисы Парфентьевой уверенно встает в один ряд с зарубежными бестселлерами и надо признать чувствует себя там очень комфортно!
Журналист и мама, Ася Шаркова специально для Hipsta Mama.
Источник заглавного фото: mann-ivanov-ferber.ru
17 книг, которые изменили мою жизнь
Екатерина Ушахина
Наш читатель Андрей Зинкевич рассказывает о 17 книгах, которые изменили его жизнь.
Так много людей, которые по прочтении
иной хорошей книги открывали новую эру своей жизни!
Генри Дэвид Торо
Говорят, книги могут изменить жизнь!
Мне стыдно признаться, но если бы 5 лет назад мне кто-то сказал, что его жизнь изменила к лучшему какая-нибудь книга, я бы просто рассмеялся ему в лицо. А теперь сам стою по другую сторону баррикад!
За деловую литературу я взялся относительно недавно — примерно 4 года назад. Тогда еще я не знал, какую роль в моей жизни сыграют книги. А сейчас у меня уже есть небольшой список книг, которые так или иначе изменили мою жизнь к лучшему.
У многих сразу возникает вопрос: как можно понять, что это именно конкретная книга повлияла на изменения в жизни?
Книга меня изменила, если я получил ощутимый результат или смог воплотить в жизнь одно из своих желаний благодаря хотя бы одной идее из прочитанной книги, а если до сих пор пользуюсь этой идеей, значит, эта книга изменила мою жизнь!
Вот список книг, которые соответсвуют этому определению.
1. Цельная жизнь. Марк Хансон и Лес Хьюитт
Эта книга позволила мне избавится от вредных привычек и приобрести полезные, составить 101 цель, которую я хочу реализовать в жизни, научила формировать свой круг общения и задала вектор личного развития.
Уже спустя полгода после прочтения книги я переехал с семьей из Харькова в Киев.
2. 30 дней достижения результатов. Дж.Д. Майер
Эта книга о системе планирования и достижения целей. Ведь иметь общий список целей — это только половина дела. Нужно еще уметь ежедневно выполнять маленькие шажки по достижению каждой цели. И при этом не увязнуть в повседневной рутине.
30 дней достижения результатов построена на системе Agile Results, которая с тех пор является моим идеальным планировщиком, позволяющим воплотить все задуманное.
3. Уходим в отрыв. Кэмерон Герольд
Этой книге я благодарен, в первую очередь, за то, что она меня научила обратному планированию. 3 года назад я еще работал в крупной корпорации и мечтал о свободном плавании и занятии любимым делом. Сегодня мой план 3-годичной давности реализовался на 80%!
4. Как плавать среди акул и не быть съеденным заживо. Харви Маккей
Человек, который сумел вытащить находящийся на грани банкротства завод по производству конвертов и сделать его лидером отрасли, достоин уважения. Принципы менеджмента и принципы работы с клиентами навсегда сформировали мой стиль менеджмента.
До сих пор он приносит мне результат!
5. К черту все! Берись и делай! Ричард Брэнсон
Это именно та книга, которая заставила меня написать заявление и уйти с наемной работы. Энергия, страсть, напор и желание Ричарда — это те, качества, которые любого мотивируют хотя бы раз в жизнь попробовать предпринимательство.
После прочтения этой книги я начал заниматься любимым делом!
6. Жесткий менеджмент. Ден Кеннеди
Название этой книги может многих ввести в конфуз. Но, на самом деле, это одна из самых лучших книг по менеджменту.
Благодаря ей я научился контролировать результат, а не процесс и избавился от тех людей, с которыми мне просто не нравилось работать.
7. Копирайтинг. Как не съесть собаку. Дмитрий Кот
Эта книга научила меня писать качественные и эффективные коммерческие предложения. Большим преимуществом является то, что книга адаптирована под наших людей. Здесь нет американских волшебных таблеток.
Всеми инструментами и советами Дмитрия я пользуюсь до сих пор.
8. Карьера менеджера. Ли Якокка
Говорят, когда ученик готов, учитель сам находит его. Ли Якокка стал моим учителем.
Особенно я был благодарен Якокке, когда попал в очень похожую ситуацию (с той лишь разницей, что его уволили, а я вышел из бизнеса с непорядочными партнерами).
История Якокки научила меня, каким должен быть настоящий лидер.
9. Партизанский маркетинг. Дж.К. Левинсон
Книга Левинсона открыла передо мной мир малобюджетного эффективного маркетинга. Именно она подтолкнула меня досконально изучить тему привлечения и удержания клиентов.
Кроме того, большинство инструментов из книги стали фундаментом моих консалтинговых программ.
10. Дифференцируйся или умирай. Джек Траут
Еще одна книга, сформировавшая мои взгляды на маркетинг. Она объясняет суть, необходимость и стратегии дифференцирования.
Теперь вопрос: «Чем вы отличаетесь от конкурентов?» стоит одним из первых в анкете моих клиентов.
11. Клиенты на всю жизнь. Карл Сьюэлл
Карл Сьюэлл научил меня одному главному принципу — считать, сколько клиент приносит тебе денег за всю жизнь. Когда узнаешь эту цифру, начинаешь выжимать из себя максимум пользы для клиента.
И прикладываешь все усилия, чтобы превратить покупателя в клиента на всю жизнь!
12. Психология влияния. Роберт Чалдини
Наверное, это единственная книга по психологии, которую обязан прочитать каждый человек.
В ней Роберт Чалдини рассказывает об основных методах манипуляции и влияния на людей, а также противодействие им. Полученные знания могут сэкономить вам уйму денег и уберечь от глупых поступков.
13. Как составить личный финансовый план. Владимир Савенок
Я считаю, что финансовая грамотность — обязательный навык современного человека.
Благодаря Владимиру Савенку я достаточно рано научился правильно планировать свой бюджет, накапливать деньги на нужные покупки и иметь финансовый резерв.
14. Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги
Когда я только начинал карьеру, регулярные стрессы были моим верным спутником. Очень резко реагировал на любой отказ клиента и воспринимал любую критику близко к сердцу, чередовал бессонные ночи с рабочими выходными.
Книга Карнеги навсегда изменила мое отношение к проблемам и жизненным трудностям.
15. Контент, маркетинг и рок-н-ролл. Денис Каплунов
Благодаря Денису Каплунову мой блог изменился до неузнаваемости. Вернее, изменилось качество и формат статей.
Результат — сотни новых подписчиков и читателей ежемесячно. И это уже один большой повод держать книгу Дениса всегда под рукой!
16. Алхимик. Пауло Коэльо
Алхимик — очень философская книга Пауло Коэльо. Она помогла мне найти свой путь, перестать распыляться и жить чужими ожиданиями.
Благодаря Алхимику я научился обращать внимание и улавливать знаки, встречающиеся на моем пути. Эта книга всегда помогает мне вернуться в нужное русло!
17. Ваш ребенок может все. Пэг Доусон
Книга Пэг Доусон помогла успешно справиться с моим самым главным менеджерским проектом — воспитанием своего сына! С помощью методик из книги я приучил его регулярно убирать в своей комнате, читать книги, заниматься английским языком и упорно тренироваться. До сих пор пользуюсь методиками из книги!
Хотите еще интересных историй читателей про книги, которые меняют жизнь? Тогда скорее смотрите про рубрику «МИФ меняет жизнь».
1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн
Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).
Илья Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке
Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.
Купить книгу
2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков
Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.
Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.
Илья Шабшин
Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.
Купить книгу3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов
Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.
Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов
Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.
Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.
«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.
Купить книгу
4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев
Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.
Инна Семикашева, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова
Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.
Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.
5. «О характерах людей», М. Е. Бурно
Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.
Лариса Милова, семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт
Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.
Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.
Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.
Купить книгу
6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард
Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.
Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.
Лариса Милова
В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.
7. «Понять природу человека», А. Адлер
Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.
Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.
Лариса Милова
Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.
Купить книгу
8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис
Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.
Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.
Лариса Милова
На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.
Купить книгу
9. «Психология женщины», К. Хорни
Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.
Лариса Милова
Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».
Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.
Купить книгу
10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон
Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.
У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.
Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.
Лариса Милова
Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.
Купить книгу
11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис
Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.
Лариса Милова
У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.
Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.
Купить книгу
12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман
Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.
Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.
Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.
Лариса Милова
Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.
Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.
Купить книгу
13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман
Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.
Лариса Милова
Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.
Купить книгу
Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.
Читайте также 📚🧐
Сила, способная изменить жизнь – это, наверное, высшая ценность чтения. Вот бывает, читаешь такую книгу, и в один момент как громом поражает! Мудрость, изложенная простыми и понятными словами, моментально открывает разум и расширяет сознание. В эту самую секунду и совершается настоящее волшебство – вы становитесь лучшей и более совершенной версией себя!
К сожалению, мы все знаем, что такие моменты случаются не так уж и часто. И чтобы помочь позитивным изменениям быстрее войти в вашу жизнь, мы составили список из 8 лучших книг величайших психологов, которые действительно могут изменить вас и вашу жизнь в целом. Давайте же проверим, как много вы уже прочитали, и как много нового вас еще ждет впереди!
1. «Недовольство культурой» Зигмунд Фрейд
Кто может позволить себе отвергнуть взгляды всемирно известного отца психоанализа Зигмунда Фрейда? В одной из своих самых известных работ «Недовольство культурой» Фрейд разбирает по частям конструкцию цивилизации и принципы взаимоотношения людей. Эта книга для тех, кого не испугаешь тяжелым чтением. Как говорится, если вы сможете прочитать эту книгу от первой до последней страницы и понять ее смысл, тогда вы узнаете, почему наша цивилизация построена именно так, а не как-нибудь иначе.Для кого эта книга: Для тех, кому интересно, почему и как существует наша цивилизация. А также для особо терпеливых и усидчивых читателей.
Скачать книгу можно <здесь.
2. «Думай медленно… Решай быстро» Даниэль Канеман
По прошествии десятилетий многогранных исследований Канеман бросает вызов различным когнитивным предубеждениям, которые наполняют человеческое подсознание и руководят нашим поведением день за днем. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей (инстинктивной/базой и более критической/рациональной) вместе с тем, как они участвуют в процессе принятия решений, поможет вам быстро делать правильный выбор в любой ситуации. Эта книга пригодится во всех сферах вашей жизни: начиная от решения ежедневных задач и заканчивая крупными бизнес-стратегиями. После прочтения вы раз и навсегда поменяете свой взгляд на правила выбора.Для кого эта книга: для нерешительных, вечно сомневающихся людей. Она отлично подходит для тех, кто всегда затягивает с принятием важных решений.
Скачать книгу можно <здесь.
3. «Психология влияния» Роберт Б. Чалдини
Если вы относитесь к людям, которых постоянно отвергают другие, к тем, кто никогда не воспринимается всерьез, несмотря на все усилия стать авторитетом, Роберт Б. Чалдини написал эту книгу специально для вас! В своем бестселлере Чалдини учит читателей 6 принципам убеждения, которые смогут гарантировать, что ваше мнение больше никогда не окажется недооцененным. Применяя эти 6 принципов в своей повседневной жизни, вы всегда будете в центре внимания и сможете, как это будет казаться, командовать людьми буквально одним лишь словом. Манипулирование сознанием в маскировке? Может быть. Советы Чалдини восхитительны? Определенно!Для кого эта книга: Для людей с великими идеями, которые борются за их признание. Для тех, кто хочет влиять на других и стать значимым в своем обществе.
Скачать книгу можно <здесь.
4. «Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл
Хотите узнать, как самые успешные люди со всего мира достигли таких невероятных высот? Малкольм Гладуэлл много лет занимался поиском ответа на этот вопрос, и все его открытия можно найти в этой замечательной книге. Благодаря своим наблюдениям Гладуэлл разработал «правило 10000 часов», которое дает ясное представление о том, как человек достигает высокого уровня успеха. Кем бы вы ни были — спортсменом, музыкантом, актером, предпринимателем и т.д. – если вы хотите стать персоной мирового масштаба, то эта книга для вас!Для кого эта книга: Для всех, кто хочет стать чемпионом, лидером или просто великим человеком. Для целеустремленных личностей, которые мечтают достичь успеха в своей карьере.
Скачать книгу можно <здесь.
5. «Поток. Психология оптимального переживания» Чиксентмихайи Михай
Чиксентмихайи, воплотив в своей книге десятилетия исследований, рассказывает, как именно наше счастье воплощается в работе, которой мы посвящаем себя. Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как Поток, в котором высокий уровень мастерства отдельного индивида встречается с рабочими трудностями. Представьте себе математика, решающего запутанную задачу, или художника, воплощающего свою концепцию в жизнь, казалось бы, идеальными мазками. То, что происходит в мозге во время этого состояния, просто парадоксально!Для кого эта книга: для всех, кто любит подходить к своей работе творчески, а также для тех, кто много времени уделяет своему хобби.
Скачать книгу можно <здесь.
6. «Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов» Малкольм Гладуэлл
Малкольм Гладуэлл второй раз попадает в наш список со своей еще одной блестящей книгой! Благодаря множеству жизненных примеров, которые уже стали отличительным стилем Гладуэлла, мы узнаем о том, что невероятные результаты вполне могут стать реальными, особенно когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами. Будь то непокорность начальству, физический подвиг или преодоление психического состояния, Гладуэлл показывает нам, что вполне возможно победить даже тогда, когда все против вас.Для кого эта книга: Для тех, кто борется с невзгодами и хочет преодолеть стоящие перед ним препятствия.
Скачать книгу можно< здесь.
7. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман и Марк Уильямс
В современном бешеном мире очень легко заблудиться в молниеносных темпах всего окружающего нас. Мы редко вспоминаем о том, что этот самый момент может принести нам истинное счастье, достаточно успокоиться и прочувствовать его глубину. В этой мега популярной книге Уильямс и Пенман показывают нам, как научиться жить в состоянии спокойствия в нашем постоянно меняющемся мире. Поиск мира в настоящем (причем не по идеологии хиппи, а на основе испытанных и проверенных психологических приемов) — вот единственно правильный путь к настоящему счастью.Для кого эта книга: Для тех, кто устал от быстрого темпа жизни, кто хочет научиться жить расслабленно и умиротворенно.
Скачать книгу можно <здесь.
8. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман
Вы, возможно, заметили, что в последние годы интерес к IQ начал угасать, уступив место новой теории – EQ или эмоциональному интеллекту. И это не зря. Психология сегодняшнего дня показывает нам, что EQ лучше и точнее определяет личный успех и психическое здоровье, чем IQ. Эмоциональный интеллект, как следует из названия, это наша способность определять и управлять не только нашими собственными эмоциями, но и эмоциями других людей, это наша способность справляться с ситуациями в соответствии с их эмоциональной стороной. В целом, прекрасная книга для размышлений.Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться управлять своими и чужими эмоциями, а также извлекать лучшее из всех возникающих в жизни ситуаций.
Скачать книгу можно <здесь.
Какие психологические книги вы можете посоветовать? Пишите свои рекомендации и отзывы в комментариях.
Помните, что никогда не поздно стать лучше. Читайте и развивайтесь с удовольствием!
10 книг, которые меняют человека навсегда
Книги, меняющие жизнь к лучшему.
1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»
Если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь.
Кому стоит прочесть «Книгу, которой нет»?
1. Ищущим себя.
2. Живущим на автопилоте
3. Имеющим давнюю нереализованную мечту
4. Откладывающим важные дела «на потом»
5. Приверженцам системного саморазвития
Что в книге?
Данное произведение — это, по сути, «ящик с инструментами» по управлению собственной жизнью. Вы получаете их и начинаете делать РЕАЛЬНЫЕ шаги по постановке ярких целей и (самое главное) воплощению их в жизнь. В книге масса примеров, уйма теории и четкие рекомендации по практическому исполнению. Написана книга простым и понятным языком, без «мудреных» оборотов и излишней громоздкой терминологии.
Почему нужно найти/скачать/купить книгу?
Появившись в сети в декабре 2014 года, произведение произвело эффект разорвавшейся бомбы. Меньше чем за полтора месяца после этого, на сайте автора пользователи просмотрели суммарно более 100 000 страниц. «Книга, которой нет» вызвала бурю споров, попала во всевозможные хит-парады и в итоге была замечена издателями.
Автор (Алекс Новак) получил предложение публикации бумажной версии книги. Контракт с издательством «Питер» был подписан в феврале этого года. На прилавках магазинов «Книга, которой нет» появится в конце апреля 2015 и тогда о ней узнают вообще все.
2. Ник Вуйчич – «Жизнь без границ»
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду.
Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством.
Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.
3. Ицхак Пинтосевич – «Живи!»
Эта книга — синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график.
Цель программы — спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.
4. Игорь Манн – «Номер 1»
Есть известное упражнение: «Кем я вижу себя через пять лет», которое хорошо отражает уровень амбиций человека. Нередко люди дают ответ «Хочу быть номером 1, главным авторитетом в отрасли», но мало кто действительно делает что-то для достижения выбранной цели, тем более в оговоренный срок.
И только предпринимаемые действия (и их результаты) дают представление о реальном масштабе личности. А «сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно. Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично.
После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.
5. Джош Вайцкин – «Искусство учиться»
Это автобиография Джошуа Вайцкина, выигравшего свой первый национальный чемпионат по шахматам в 9 лет и ставшего чемпионом мира по боевому искусству тайцзи в 28 лет. Как ему удалось достичь такого результата в совершенно разных спортивных дисциплинах? Сам Джошуа не считает, что он лучший в шахматах или лучший в тайцзи.
Он говорит:»Я лучший в умении учиться». В этой книге он делится своей историей и принципами обучения, которые помогли ему взойти на вершину дважды. Это не только история выдающегося человека, но и доказательство того, что любые победы и достижения — вплоть до чемпионского уровня — достигаются благодаря правильному образу жизни, правильным привычкам и психологическим установкам, а не врожденным талантам.
6. Вадим Зеланд – «Взлом техногенной системы»
Если вы не обладаете никакими особыми достоинствами и талантами, то у вас нет иного пути, как выйти из общего строя и позволить себе стать уникальными. Имея в распоряжении технику освобождения, представленную в книге, вы сможете создать себе любой мир. Сила вашего интеллекта и творческий потенциал поднимутся до уровня гения. У вас не будет проблем с достижением своих целей. Перед вами откроется реальность в незнакомом обличье, какой она является на самом деле.
Если у вас есть заветная мечта, если ваша цель труднодостижима, если многие хотят того же, чего и вы, если вам приходится стоять в длинной очереди за своей мечтой… Вы должны знать, что у вас есть особый, уникальный шанс. Шанс получить преимущество, которого нет у других. Шанс взломать матрицу и вырваться на свободу. Вы должны хотя бы знать, что это возможно.
7. Том Питерс – «Представьте себе»
Автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса и гуру менеджмента Том Питерс вернулся с замечательной новой книгой о новом порядке современного делового мира. Написанная в неподражаемом стиле, оформленная так, чтобы отчетливее выразить новую философию автора, Re-imagine! побуждает нас к действию.
Познакомьтесь с деструктивными повелениями Тома Питерса, посмотрите, как он предсказывает смерть бюрократии и выясните, почему он думает, что бизнес — это круто мыслить красиво… мыслить странно и осмыслить гораздо больше «изменений», чем мы могли себе представить раньше.
8. Брайан Трейси – «Выйди из зоны комфорта»
Книга №1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. С этой книги начался мировой успех Брайана Трейси — одного из ведущих специалистов в мире по личному развитию. В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта.
9. Бодо Шефер – «Законы победителей»
В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей.
10. Робин Шарма — «Монах, который продал свой феррари»
Что такое подлинный успех, и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта?
Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное путешествие в Сивану — страну, где исполняются мечты!
Недовольные действительностью люди часто ищут ответы на вопросы: как изменить жизнь к лучшему и с чего начать. Если человек хочет стать счастливым, в первую очередь следует отыскать причину недовольства и изменить своё отношение к жизни. Часто корень проблемы кроется в самом человеке, в его негативном восприятии действительности.
Зачем менять жизнь к лучшему?
Многим людям не нравятся малозначительные моменты своей скучной жизни, поэтому они стремятся её кардинально изменить — всё бросить, куда-то уехать, сбежать, сделать себе пластическую операцию. Ни в коем случае так делать нельзя. Не нужно никуда уезжать или подвергать себя опасной хирургической операции с сомнительным результатом только потому, что денег в банке меньше, чем у других, любимый или возлюбленная не любит, а вокруг всё кажется таким безрадостным.
Необходимо ценить то, что есть и стараться на месте решить маловажные бытовые проблемы. Ведь новая жизнь преподнесёт человеку более серьёзные трудности, чем те, которые у него имеются в данный момент, а с ними не всем удастся справиться. Примеров жизненных неудач — сотни тысяч. Изломанные судьбы, несбывшиеся мечты, подорванное здоровье, жизнь на самом дне. Только единицы, всё бросив и куда-то уехав, чего-то достигают в жизни. Недаром в народе говорится, что лучше на родной земле умереть, чем искать счастья на чужбине. Всё бросить и внезапно приехать можно только к родителям, и то, если они любят и ждут возвращения своих детей.
Если человеку что-то не нравится в жизни, нужно внимательно её проанализировать и понять, что в ней не так. Проблемы с мужем или женой можно решить с помощью адвокатов или советов психологов, нехватку денег — поиском новой работой. Если человеку не нравится своя внешность, можно просто обновить гардероб и сделать новую причёску.
Если индивид живёт в гармонии с собой, но другим людям что-то не нравится в нём, необходимо исключить их из числа своих друзей и не реагировать на неуместные замечания. Главное, это любить самого себя и не слушать упрёки, разрушающие тот мир, в котором человеку удобно, комфортно и приятно находиться.
Не нужно выходить из зоны комфорта только потому, что это кому-то не нравится. Все люди годами пытаются обустроить дом, но лишь немногим удаётся пожить счастливой жизнью хотя бы в преклонном возрасте. Не стоит ломать, разрушать уют и комфорт только потому, что какому-то человеку во сне приснилось, что так жить нельзя. Наоборот, так жить можно и нужно.
Соглашаться с требованиями друзей или родственников целесообразно, если они просят избавиться от вредных привычек, не переживать, не сгущать краски и радоваться жизни. Если никаких видимых проблем и причин для беспокойства нет, то ничего в угоду окружающим менять не следует. Если у человека есть семья с небольшими проблемами, работа с маленькой заработной платой, но он счастлив, значит, дела у него идут нормально. Главное, чтобы индивид сам был доволен собой и своей жизнью.
Что нужно изменить в своей жизни: советы психологов
Если человек не знает, как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать, ему важно понять, что менять нужно не жизнь, а себя и отношение к миру. Работу над собой желательно начать с преображения внешности, внутреннего мира и пространства вокруг. Не нужно никуда ехать, всё бросать и хвататься за новое дело. В первую очередь рекомендуется разрешить имеющиеся проблемы, привести дела в порядок, только потом можно отважиться на большее.
Советы психолога, как изменить жизнь к лучшему:
- Измените отношение к жизни.
Как правило, человеку не нравится не сама жизнь, а какой-то объект или явление. Отдельно взятая неприятная личность или беспорядок в доме не могут влиять на отношение к жизни. Ведь она больше, чем неприятности в семье или конфликты на работе. Любые проблемы — это всего лишь незначительные недоразумения на фоне огромного океана интересных возможностей и радостей, которыми полна жизнь. Необходимо оглянуться вокруг, раскрыть глаза шире и увидеть, насколько прекрасен мир.
- Научитесь контролировать мысли, эмоции и поступки.
Невозможно радоваться жизни, если на ум приходят всякие грустные мысли, отравляющие человеку его и так безрадостное существование. Необходимо усилием воли захлопнуть дверь перед воспоминаниями из прошлого, наполненными обид и мстительных мыслей. Нет никакого смысла изводить себя негативом, особенно если отмстить обидчикам не удастся. Необходимо жить настоящим и верить в светлое и счастливое будущее, а для этого мыслить нужно позитивно. Усилием воли сдерживать желание накричать на близких, наговорить обидных слов сотрудникам или кого-то ударить. Каждое утро нужно начинать с улыбки и позитивного настроя.
- Найдите идеал, на которого хотите походить.
Неудовлетворённость своей внешностью или положением в обществе основывается на том, что человек иначе представляет себе свою счастливую жизнь, но не может её добиться. В таком случае рекомендуется выбрать себе за идеал человека, который достиг успеха, постараться действовать или выглядеть точно так же, как и он. Нужно включить фантазию и ежедневно представлять себя успешным, богатым, умным человеком. Воображаемая картина будет менять не только мысли, но даже поведение человека. Полезно постоянно общаться со своим идеалом, если у человека есть такая возможность. Так он настроится на волну успеха, поменяет стереотипы мышления, станет таким же, как и личность, на которую он хочет походить. Перенимая менталитет идеала можно кардинально изменить свою жизнь.
- Ежедневно работайте над собой.
Если человек хочет стать счастливым, ему желательно изменить не только причёску, макияж, одежду, но и поработать над внутренним миром. Ежедневно нужно читать, например, статьи из интернета по психологии саморазвития, новинки мировой литературы, новости из всех уголков земного шара. Каждая книга интересна по-своему, любой сюжет увлекает сознание человека, заставляет его мысленно переместиться во времени и в пространстве в иной мир. Читая разную литературу можно узнать много нового и полезного. Ведь книга — это сокровищница знаний. В любой литературе обязательно есть какой-то полезный совет.
Изменить свою жизнь к лучшему можно, если начать изучать иностранные языки. Английский, немецкий, французский можно выучить в любом возрасте. Изучение иностранных языков отлично тренирует мозг, избавляет его от грустных мыслей, знакомит человека с новой культурой, интересными традициями другого народа. Возможно, в будущем приобретённые знания пригодятся в какой-нибудь ситуации.
Можно найти себе новое хобби. Если человеку нравятся картины художников, он может приобрести себе краски и попробовать рисовать самостоятельно. Некоторые люди любят готовить кушать. Они не только собирают рецепты из всех кулинарных книг и из интернета, но и ведут свой блог или записывают видео-ролики приготовления собственных блюд.
Можно начать заниматься спортом. Он укрепит не только тело, но и нервы. Спортивные тренировки упорядочат жизнь, принесут много новых радостных эмоций. Любой вид спорта улучшит внешний вид человека. Физические упражнения укрепят силу воли, изменять самочувствие и настроение человека.
- Избавьтесь от негативных качеств характера и вредных привычек.
Нельзя так просто перестать завидовать, язвить или ревновать. Правда, эти и другие отрицательные черты характера проявляются как реакция на неприятное явление или ситуацию. Однако негатив рекомендуется перенаправить в позитив. Например, вместо того, чтобы злиться, можно покачать пресс. Если хочется поругаться, можно включить компьютер и написать детектив, в котором обидчик погибает страшной смертью.
Если трансформировать негативные черты в позитивные не удастся, от них нужно попросту избавиться. Искоренить отрицательные мысли из сознания непросто. Однако рекомендуется попробовать такой способ: надеть на запястье тонкую аптечную резинку и как только в душу закрадётся ревность или злость, нужно оттянуть резинку и резко отпустить. Бесполезная мысль будет ассоциироваться с болью. Так быстрее негативное мышление преобразится в позитивное.
Изменить свою жизнь к лучшему не удастся, если не избавиться от вредных привычек. Ведь все они — алкоголь, курение, наркотики — вредят здоровью человека. Невозможно быть счастливым и больным. Даже если алкоголь или курение ещё не принесли существенного вреда здоровью, они уже мешают трезво взглянуть на жизнь, погружают человека в мир зловещих иллюзий за счёт притупления эмоционального восприятия реальности.
- Найдите прибыльную работу.
Как правило, недовольные жизнью люди мало зарабатывают. Если не устраивает работа, на которой платят гроши, лучше сначала найти другую, а потом рассчитаться со старой. В интернете, газетах, объявлениях размещено большое количество предложений для людей всех возрастов. Можно внимательно изучить рынок труда, подобрать интересующую вакансию, пройти собеседование и после положительного результата уйти с нелюбимой работы. Правда, нельзя уходить в никуда. Хуже маленькой заработной платы может быть только безработица и безденежье.
Можно открыть собственное дело. Правда, вначале рекомендуется основательно подготовиться. Например, прочитать книги о том, как начать бизнес, найти в интернете советы успешных предпринимателей и задумать что-то своё. Затем необходимо составить бизнес-план для своего дела. Этот алгоритм действий поможет будущему предпринимателю правильно разобраться в экономической обстановке, взвесить свои силы и предпринять первые шаги.
Когда появятся деньги, важно уметь ими правильно распоряжаться. Не нужно покупать слишком дорогие вещи, особенно в кредит. Деньги должны приносить прибыль, а не тратиться вхолостую. Только так человек сможет стать ещё богаче и не потерять заработанное.
- Больше общаться с людьми.
Если человек хочет стать счастливым, ему нужно не замыкаться в себе и не прятаться от людей. Важно постоянно общаться с товарищами по работе, родными, близкими, подругами. Можно искать друзей по интернету. Важно не оставаться со своими мыслями наедине. О своих проблемах нужно рассказывать. На свете есть большое количество хороших людей, которые помогут советом, успокоят, посочувствуют.
Мир станет намного радостнее и интереснее, если просто знакомиться и общаться по интернету с незнакомыми людьми. Не стоит им слишком доверять и рассказывать все свои планы и мечты. Польза от общения с людьми в том, что человек постоянно познаёт что-то новое, учится налаживать отношения, находить с окружающими общий язык.
Если знакомые или неизвестные люди из интернета проявляют агрессию или высказываются негативно, отношения с ними рекомендуется прекратить. Нельзя дружить и общаться с человеком, который во всём видит негатив, постоянно унижает собеседника, недооценивает личные качества индивида.
Прочитав рекомендации психолога, можно начинать действовать. Рекомендуется завести дневник, чтобы записывать в него личные мечты и поступки. Вечером нужно составить подробный план на следующий день, а утром действовать согласно придуманной инструкции. Так будет проще добиться цели и ничего не упустить из виду.
Если желание документировать каждый поступок войдёт в привычку, человеку будет проще распоряжаться временем и успевать сделать все дела. Постепенно выработается любовь к порядку. Мысли станут работать только в позитивном русле, ведь негатив приведёт к ошибке, которая пошатнёт выстроенную человеком модель жизни.
Изменить себя и свою жизнь к лучшему помогут советы опытного психолога. Ведь человеку бывает трудно самостоятельно разобраться в собственных проблемах, расстаться с травмирующим прошлым и понять причины неприятностей.
Специально для расслабления и снятия напряжения, психолог Никита Валерьевич Батурин записал это видео:
Рейтинги
10 лучших книг по психологии. Подборка от практикующего психолога15 октября 2015 2 400 659 просмотров
Алена Лепилина
Подборка конца 2018 года — по ссылке.
В жизни мы пробуем разные вещи — вот и я люблю не только интересные книги: не так давно я работала психологом и помогала разобраться в себе особенным людям (рассказ об этом — здесь). Сейчас мне хочется посвятить себя писательскому делу, если можно так выразиться, но и о психологии тоже не забываю. Иногда ко мне обращаются за консультациями, а я сама стараюсь быть в курсе свежих трендов в науке.
Для вас составила ТОП-10 лучших книг по психологии + 1 книга бонусом (не смогла пройти мимо). Это подборка для тех, кто хочет познать себя, узнать больше о психологии человека и просто быть счастливым.
Надо сказать, люди устроены удивительным образом. Эмоции, интеллект, поступки и отношения, карьера, общение и воспитание детей, личность, мечты и творчество — это лишь малая часть того, что изучает загадочная наука о душе. Давайте разбираться, что к чему 😉
На перекрестке правши чаще поворачивают направо, а левши — налево. В 90% автокатастроф виноваты люди. Эксперты НАСА ошибаются в расчетах. Почему? Эта книга расскажет, как мы попадаемся в ловушки мышления, и научит не наступать на одни и те же грабли.
Неумение отдыхать, перфекционизм, невнимательность к людям, склонность все портить, прокрастинация и тревожность, упорство и нежелание просить о помощи — такие же вредные привычки, как курение, интернет-зависимость и переедание. Психотерапевт с 30-летним стажем знакомит читателей с 62-мя вредными привычками — новыми вредными привычками — и дает простые советы, которые помогут с ними бороться.
Самый простой в мире курс психологии. Никаких скучных теорий! Только увлекательные идеи, поразительные эксперименты и неизвестные факты из жизни великих психологов.
Выдающийся психолог современности Мартин Селигман — основоположник позитивной психологии: он изменил к лучшему не одну тысячу жизней. Слова профессора позитивной психологии обладают магическим свойством — дают силы, излечивают и вдохновляют. Для тех, кто хочет стать счастливым.
Вы хотите знать, почему и как мы обманываем? Во всех культурах люди делают одно и то же — врут себе и о себе: это может быть маленькая ложь во спасение или крупная афера. Книга полезна каждому, кто хочет посмотреть на себя со стороны и поразмышлять на тему правды и лжи.
Элис Мьюир — опытный психолог, тренер и коуч по личностному росту. Она уверена: уверенность в себе прекрасно развивается. Тесты и упражнения из книги помогут повысить самооценку, производить хорошее впечатление и лучше противостоять стрессу.
Когда переворачиваешь последнюю страничку, становится немного жаль — кажется, что возвращаешься из отпуска у моря, где царит спокойствие и благодать. Это книга о душевной гармонии, поисках себя и самых важных вещах в жизни — отношениях, любви, обязательствах и семье, искренности, заботах и творчестве. Неоднократно переиздается с 1955 года.
Почему один человек рискует, а другой прячет голову в песок? Отчего кто-то настроен позитивно, а кто-то воспринимает любую мелочь как трагедию? Книга по психологии для тех, кому интересна природа человеческого поведения и способы влияния на чужой выбор.
Вы не думали о том, что можете достичь большего? Никогда не поздно найти свое призвание. Множество историй и примеров из жизни продемонстрируют, что каждый человек талантлив. Нужно лишь понять, кто ты есть на самом деле. Книга-маяк для тех, кто заплутал в дороге к своей мечте.
О том, как сделать эмоции своим союзником. Наши чувства и эмоции — прекрасный инструмент, который может помочь прийти к успеху в отношениях, личной жизни и карьере. Научит управлять своими и даже (немного) чужими эмоциями.
И, конечно, обещанный бонус. Одиннадцатая книга в ТОП-10 книг по психологии. Звучит странновато, согласна, но я просто не могла обойти вниманием эту книгу.
На самом деле Махатма — это не имя, а титул. Он означает «великая душа». Конечно, Ганди совсем не психолог. Но насколько далеко отстоят друг от друга психология, философия и духовное лидерство? Горячо рекомендую прочесть «Мудрость Ганди». Это самая что ни на есть книга по практической психологии, которая преподает нам важные уроки жизни.
И еще. Если хотите первыми узнавать о книжных новинках МИФа, получать письма с полезными советами и хорошими скидками, подписывайтесь на нашу рассылку по саморазвитию. До встречи!
Говорят, что существует три основных способа изучения человеческой психологии:
- Прочитайте греческую мифологию
- Читать Карла Юнга
- Наблюдать за другими
Из этих трех, наблюдение за другими является самым сильным, но чтение о психике помогает информировать наши наблюдения.
Зачем учиться психологии?
Есть как минимум три веских причины узнать о психологии:
- Пойми себя и свои мотивы.
- Узнайте и поймите других людей.
- Изменить поведение или чувство.
Во время учебы я прочитал МНОГИЕ книги по психологии. Смею сказать сотни.
В этих книгах освещались такие темы, как:
- Глубина психологии
- Гуманистическая психология
- Психология развития или эго
- Социальная психология
- Поведенческая психология
- Когнитивная психология
- Позитивная психология
- Эго психология
- Трансперсональная психология
- Интегральная теория
Вы поняли идею.Если вы читаете это, вы, вероятно, тот, кто заинтересован в том, чтобы лучше понять себя и то, что движет вашим поведением.
Почему мы делаем то, что делаем?
Путешествие глубже в психику
Когнитивная психология и социальная психология — вот что популярно сейчас. Хотя психология считается «мягкой наукой» через когнитивную психологию, социальную психологию и нейропсихологию, клинические исследователи, социологи и нейробиологи пытаются кодифицировать человеческий разум.
По моему мнению, это проблематично, потому что сами экспериментаторы и исследователи в основном не осознают свое поведение и импульсы, которые они пытаются наблюдать в своих выборочных группах. Кроме того, бессознательные предрассудки оказывают на нас глубокое влияние (см. Быстрое и медленное мышление).
Хотя эта работа важна и интересна, на мой взгляд, она не в состоянии понять, почему мы делаем то, что делаем. Поэтому, если нам интересно узнать, что происходит внутри нас, нам нужно копать глубже.
Как выбрать лучшие книги по психологии
Хотя чтение пионеров психоанализа, таких как Фрейд, Юнг и Адлер, может быть полезным, оно также невероятно трудоемко и часто сбивает с толку.
Итак, отбирая у меня лучшие книги по психологии, я выбрал названия, в которых не требуются предварительные знания психологических теорий. Я также выбрал книги по психологии, которые я считаю наиболее доступными.
И если вы не хотите тратить тысячи часов на чтение множества ненужных сложных текстов, прочитайте Роберта Джонсона.
Джонсон — юнгианский писатель, обладающий замечательным даром брать сложные психологические идеи и делать их понятными и относящимися к таким мирянам, как мы. И он делает это с мягкостью и экономией слов. Джонсон написал половину книг ниже.
Если вы еще не являетесь клиентом Audible, вы можете начать бесплатную 30-дневную пробную версию и получить две бесплатные аудиокниги .
Недостаточно времени для чтения?
Иногда все, что вам нужно, это краткое изложение книги, чтобы получить наиболее важные моменты.
Blinkist предлагает 15-минутные сводки с ключевыми идеями из популярных книг в аудиоформате.
Они имеют более 3500 популярных изданий в своей растущей библиотеке.
Нажмите здесь, чтобы получить эксклюзивную скидку 20% на подписку.
Примечание: они предлагают 7-дневную бесплатную пробную версию, если хотите сначала протестировать ее.
(Отказ от ответственности: партнерская ссылка)
Мои выборы для 10 лучших книг по психологии
Итак, вот мои подборки лучших книг по психологии:
Владение своей собственной тенью: Понимание темной стороны психики
Роберт Джонсон
Мягкая обложка | Kindle
Эта книга на 119 страницах дает лучшее объяснение личной тени, которую вы можете найти в печати.Тень представляет все части себя, от которых мы неосознанно отрезаны или оторваны. И эти отреченные части — это то, что выводит большую часть нашего поведения за пределы нашего сознания. Многие идеи в «Owning Your Own Shadow» вдохновили моего гида на работу с тенями.
Человек ищет смысл
Виктора Э. Франкла
Мягкая обложка | Разжечь | Аудио
Я не могу представить список лучших книг по психологии, не считая классику Франкла.Сначала я прочитал «Поиск смысла» в возрасте 20 лет. Но это не означало для меня , пока я не перечитал его в мои 30 лет. Наблюдения Франка как пленника в нацистском концентрационном лагере во время Второй мировой войны поучительны для каждого человека. Все читатели получат новый взгляд на свою жизнь и то, что движет ими после прочтения этой книги.
Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзакционному анализу
by Eric Berne
Мягкая обложка | Разжечь | Звуковой
Классика Берна 60-х годов по-прежнему актуальна сегодня.Транзакционный анализ исследует поведение человека через социальную линзу. Берн подчеркивает, что в социальных отношениях люди воплощают одно из трех различных выражений эго: взрослого, родителя и ребенка. Взрослый разум, родитель критический и заботливый, ребенок зависимый и интуитивный. Все три выражения присутствуют в каждом из нас, и разные социальные ситуации вызывают разные и в определенных комбинациях. Игры, в которые играют люди — увлекательное чтение, если вы интересуетесь социальной динамикой и хотите больше осознавать свое поведение.
Он: Понимание мужской психологии
Роберт Джонсон
Мягкая обложка | Kindle
Каждый человек должен прочитать Он . На 82 страницах Джонсон объясняет мужскую психологию посредством мифологии короля Артура и легенды Грааля. Я не уверен, что понял бы это в свои 20 или в начале 30-х. Я прочитал эту книгу по крайней мере шесть раз в свои 30 лет. Я ценю Он все больше и больше, когда я становлюсь старше. Каждая женщина, которая хочет понять мужскую психику, тоже получит пользу от этой книги.
Она: Понимание женской психологии
Роберт Джонсон
Мягкая обложка | Kindle
В этой краткой 80-страничной книге Джонсон разрушает женскую психологию через мифы о Психее, Эросе и Афродите. Чтение Она с Он освещает, как психика мужчин и женщин принципиально отличаются. Удобный гид.
Мы: Понимание психологии романтической любви
Роберт Джонсон
Мягкая обложка | Kindle
Как вы можете даже пытаться быть в отношениях, не читая Мы ? Мы все так запрограммированы идеями о романтической любви из историй, фильмов и средств массовой информации, что человеческие отношения едва ли возможны.Джонсон разрушает романтическую любовь через миф о Тристане и Изольте. от Johnson’s We — это книга, которую обязательно нужно прочитать всем, кто пытается иметь сознательные отношения или брак. Невероятно отрезвляющий и поучительный.
Король, Воин, Маг, Любовник: заново открывая архетипы зрелого мужского
Роберта Мура и Дугласа Джилета
Мягкая обложка | Kindle
Ух ты! Если вы хотите понять поведение человека, прочитайте эту книгу (обычно ее называют KWML).KWML дикая езда в душе. Вы встретите полный набор персонажей, но реальная история не о Большой четверке, упомянутой в названии, а об их биполярных теневых аналогах. Именно в познании и понимании этих более темных архетипов мы начинаем ценить силы, которые управляют большей частью человеческого поведения. Для всех, кто интересуется психологией и поведением людей, поместите KWML в свой список.
Сопутствующее руководство: как архетип Маг создает и разрушает миры
Начните с того, где вы находитесь: Руководство по сострадательной жизни
Пема Ходрен
Мягкая обложка | Kindle
Насколько западная психология пришла за последние 120 лет или около того, восточная психология на тысячи лет старше. «Начни с того, что ты» основан на том, что называется Ложонг , которому не менее 300 лет. Эта практика тренировки ума основана на 59 лозунгах или афоризмах, которые демонстрируют великолепие буддийской психологии. И Ходрен, западный буддистский учитель, делает прекрасную работу, объясняя значение этих афоризмов.
Self-Therapy: пошаговое руководство по созданию целостности и исцелению вашего внутреннего ребенка с помощью IFS
от Jay Earley
Мягкая обложка | Разжечь | Аудио
У нас есть голоса, части или субличности в нашей психике.
Когда мы отрицаем этот факт, эти части управляют нами. Когда мы принимаем это, мы можем научиться понимать и гармонизировать персонажей в нашей психике. Самолечение основано на более современной интегративной терапии, называемой внутренними семейными системами (или IFS). Он проведет вас шаг за шагом через процесс работы с вашими частями. Мое руководство по психологии архетипов дает основу для использования этого руководства.
Мудрость эннеаграммы: полное руководство по психологическому и духовному росту для девяти типов личности
Дона Ричарда Рисо и Расса Хадсона
Мягкая обложка
За два десятилетия личного коучинга я изучил большинство, если не все, психологические оценки на рынке (Майерс-Бриггс, DISC и т. Д.).). С моей точки зрения, Эннеаграмма — самая надежная и функциональная модель личности. И из многих книг, которые я прочитал об этой психологической системе, «Мудрость эннеаграммы» , эта книга является самой практичной и доступной.
Внутреннее золото: понимание психологической проекции
Роберта Джонсона
Мягкая обложка | Kindle
Я основал свое руководство на психологическом проектировании на этой маленькой книге о том, как мы склонны проецировать лучшие части себя на других.Этот процесс происходит неосознанно, поэтому нам нужно сначала осознать, что мы делаем, прежде чем мы сможем вернуть свои прогнозы и обрести свою истинную силу. Inner Gold укажет вам путь.
Как подойти к этим книгам по психологии
Как я уже упоминал в своем обзоре лучших книг по личному развитию, между теоретическими и практическими книгами есть существенное различие.
Хотя книги по личностному развитию, которые я перечислил, были практичными, большинство моих подборок лучших книг по психологии не являются теоретическими.(Самолечение — исключение. И некоторые разделы в KWML и Мудрости Эннеаграммы также практичны.)
Теоретические книги дают нам большее понимание; они помогают увеличить наше познание.
С помощью этих книг по психологии мы можем научиться определять поведенческие паттерны и мотивации внутри нас и других.
Если мы применяем эти знания с самосознанием, мы можем узнать о себе и добиться прогресса в нашем развитии.
Прочитайте эти психологические руководства
Как использовать шаги героя для своего саморазвития
Руководство для начинающих по юнгианской психологии
Окончательный список более 325 архетипов
Полное руководство по внутренней мотивации
,50 обязательных книг по психологии
Чтение — высший лайфхак. Дистиллированные знания, на сборку которых уходили годы, могут потребляться всего за несколько часов.
И чем больше вы знаете о социальной психологии и поведении человека, тем лучше. Чтение хороших книг по психологии позволяет вам начать свое образование, освоив то, что исследователи, профессора и авторы потратили годы, собирая вместе.
Я не могу придумать ни одного лучшего способа расширить свои возможности, чем этот.
Примечание: Хотя все приведенные ниже книги будут посвящены человеческому разуму, не все они являются чисто научными.Некоторые книги посвящены убеждению, продуктивности или творчеству. С этой оговорки, давайте начнем.
1. Социальное животное
Купить книгу: http://amzn.to/2cA6upp
По моему скромному мнению, самый большой общий обзор социальной психологии из когда-либо написанных.
Эта книга, кажется, пользуется таким высоким спросом, что цены на Амазонку часто возмутительны.
Требование оправдано, однако, мало книг дадут вам столь же глубокий, интересный и просто хорошо написанный обзор социальной психологии, совсем как классический Эллиот Аронсон.
Обязательно прочитайте, если можете его получить; Я считаю, что это лучшая презентация социальной психологии из когда-либо написанных.
2. Влияние: наука и практика
Купить книгу: http://amzn.to/2bQeH5X
Это считается Евангелием в психологии убеждения. Теперь печально известная работа Cialdini заслуживает похвалы.
Мало того, что в книге легко следовать тоннам прекрасных примеров (объясняемых в терминах непрофессионалов), Чалдини также тратит время, чтобы разобраться в , почему эти исследования сыграли так, как они это делали.
Наконец, он рассматривает, как защитить себя от методов убеждения, которые хотят причинить вам вред, а не этически убеждать вас (мошенники, люди, которые сознательно продают неисправные продукты, неискренние попытки убедить и т. Д.) Настоящая классика.
3. Да! 50 научно доказанных способов убедить
Купить книгу: http://amzn.to/2c0BOIt
Не поймите меня неправильно, мне очень понравилась эта книга, но просто предупредите, что это следует использовать в качестве дополнения к другим более полным записям в этом списке.
Несмотря на то, что книга носит информативный характер, исследования довольно быстро выпадают на поверхность, а отдельному изучению уделяется мало внимания. Это делает для отличного чтения кроличьей норы.
Здесь вы узнаете об исследовании, узнаете больше об этом, найдете больше связанных исследований и «спуститесь в кроличью нору» в поисках нового материала. Отличная отправная точка для промокания ног в различных исследованиях, связанных с убеждением.
4. Мышление, быстро и медленно
Купить книгу: http: // amzn.к / 2bPhvDp
Без тени сомнения, один из моих любимых на все времена.
Попытка разобраться в том, в чем заключается эта книга, отнимает у меня целый пост, так что позвольте мне просто поторопиться: эта книга чертовски крута, прочитайте ее!
Если серьезно, то для исследования поведения есть несколько книг, которые касаются масштаба и широты, в которые Дэн Канеман погружается с этим шедевром.
Г-н Канеман также получил Нобелевскую премию по экономике, и этот аспект прослеживается во многих примерах книги.
5. Переключатель: как изменить ситуацию, когда трудно изменить
Купить книгу: http://amzn.to/2bXsFjy
Братья Хит, Дэн Хит и Чип Хит, выпустили некоторые из моих любимых материалов на тему убеждения.
Их книга « Switch » направлена на то, чтобы ответить на вопрос: «Почему так трудно вносить долгосрочные изменения в наши компании, в наши сообщества и в нашу собственную жизнь?»
В частности, почему так трудно изменить то, что стало обычным делом.Их аргументы хорошо структурированы, как и другая запись в этом списке, и невероятно читаемы; Вы можете сказать, что много усилий было потрачено на то, чтобы разбить книгу на соответствующие разделы и сделать ее доступной для всех.
6. Искусство выбора
Купить книгу: http://amzn.to/2cqQkdC
Это типичное прочтение о том, как люди делают выбор, и какие внешние воздействия влияют на этот выбор.
Впервые я познакомился с работой Шины Айенгар, узнав о ее печально известном «исследовании варенья» в онлайн-публикации.
Излишне говорить, что я был очарован идеей о том, что выбор действительно может ошеломить, заставляя людей откладывать выбор, а не извлекать выгоду из дополнительных опций. Это фантастическое чтение и очень приятное на всем протяжении, я считаю Шину великим писателем, а также великим исследователем.
7. Бесценный: миф о справедливой стоимости
Купить книгу: http://amzn.to/2cA7D01
Человеческие существа не понимают внутренней ценности.На нас сильно влияют контекстные подсказки, когда мы исследуем такие вещи, как «цена» и «стоимость».
Это было показано в ряде исследований, и эта книга предлагает превосходный анализ литературы.
Вы будете очень удивлены, увидев, насколько легко отделы маркетинга могут влиять на наше восприятие вещей с тонкими изменениями в ценообразовании, что делает это важным чтением для каждого потребителя, который является всеми нами.
8. Камень на счастье
Купить книгу: http: // amzn.к / 2bPiTpu
.Наш ум — наш самый большой актив, но мы не всегда знаем, как его использовать или полностью его понимаем. В подавляющем большинстве случаев потенциал нашего ума остается неиспользованным. Чтобы узнать все о сложной психологии , которая лежит в основе человеческого поведения , вам просто нужно найти правильные книги, которые содержат правильные знания и усвоить их.
Именно поэтому мы создали Blinkist: мобильное приложение , которое дает вам практических советов из лучших мировых научно-популярных книг за 15 минут или меньше.
Все советы доступны в приложении в форматах карт памяти , которые вы можете быстро прочитать или, благодаря аудио-версиям , слушать на ходу. То, что вы узнаете с Blinkist, полностью зависит от вас — на выбор предлагается более 2000 наименований практически в каждой категории, включая психологию.
Читайте дальше, чтобы найти 5 светящихся книг, раскрывающих тайны человеческого мозга , которые учат нас в полной мере использовать наш самый удивительный орган.
Как мир видит тебя
Салли Хогсхед
- 13 минут чтения
- 49.3k читает
- аудио версия доступна
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .
Как вы выглядите для других? Что делает вас уникально захватывающим? Эта открывающая глаза книга раскрывает психологию обаяния и то, как люди и компании могут использовать ее для создания пуленепробиваемых брендов и распродажи товаров.
Одним из 7 триггеров увлечения является тревога; мы очарованы вещами, которые угрожают или тревожат нас. Этот триггер часто используется в рекламе. Следите за объявлениями или рекламой, в которых говорится что-то вроде: «Наши пылесосы невероятно популярны, но спешите, осталось только 50!» Включение предстоящего крайнего срока вызывает тревогу, которая, в свою очередь, активирует ваше увлечение.
Key Takeaway: Если вы хотите убедить кого-то что-то сделать, обойти предмет, показать, что вам нужно, а затем запретить ему это делать.По крайней мере, они будут искушены помочь.
Восстанови свой мозг
Джозеф А. Аннибали, М. Д.
- 13 минут чтения
- 47,4 тыс читает
- аудио версия доступна
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .
Дисбаланс в нашем мозге может привести к таким состояниям, как беспокойство, депрессия и зависимость, которые могут помешать успеху и стать значительными источниками несчастья в нашей жизни. В освоении вашего мозга, М.Д. Джозеф А. Аннибали исследует биологические причины таких проблем и разрабатывает эффективные стратегии их предотвращения и борьбы с ними.
Возьмите, к примеру, негативные мысли — чтобы бороться с негативным мышлением, Аннибали предлагает вам обратить внимание на мысли и истории, которые вы рассказываете себе, а затем записать их. Это будет транскрибировать ваши мысли, замедлит ваше мышление, и, когда у вас будут мысли на бумаге, вы сможете критически подумать о своих предположениях, сделать более четкие выводы и переписать эти негативные мысли в позитивные.
Ключевые выводы: Записывание своих мыслей, критическое их изучение и переписывание историй, которые вы себе рассказываете, — все это важные шаги для улучшения вашего психического здоровья.
11 законов привлекательности
Мишель Тиллис Ледерман
- 13 минут чтения
- 75.5k читает
- аудио версия доступна
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .
Тот факт, что люди ведут дела с людьми, которые им нравятся, может показаться само собой разумеющимся, но многие из нас слишком часто не воспринимают деловые отношения как реальные.Эта книга показывает вам, как сформировать значимые межличностные связи с другими людьми в профессиональном контексте, чтобы извлечь максимальные взаимовыгодные преимущества.
Возьмите, к примеру, неуклюжий бизнес-социальный тур или сетевое мероприятие: если вы оказались в ситуации, когда вам трудно быть аутентичным, попробуйте изменить свое мнение о человеке, с которым вы взаимодействуете. Приложите усилия, чтобы взглянуть на них непредвзятыми глазами, и, возможно, вы найдете что-то ценное; например у них может быть набор навыков, которых у вас нет.Ваша способность находить хорошее в человеке или ситуации приведет к более подлинному и продуктивному взаимодействию.
Key Takeaway: Будьте самим собой и смотрите на других непредвзятыми глазами.
Игра Доверие
Мария Конникова
- 13 минут чтения
- 27.4k читает
- аудио версия доступна
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .
Как мошенники преуспевают? Все знают, что пирамиды являются мошенничеством, и все же так много людей влюбляются в них.Это потому, что мошенники знают и используют определенные недостатки в психологии человека.
Одна из идей, описанных в этой открывающей глаза книге, — это когнитивный диссонанс. Это означает, что когда строгое убеждение не соответствует действительности, мы более склонны согнуть наше восприятие реальности, чем справляться со стрессом от изменения наших убеждений.
Один из лучших способов стать менее уязвимым для мошенников — это лучше узнать и понять себя. Будьте впереди игры, наблюдая за собой, чтобы выяснить, что вызывает ваши эмоции и заставляет вас действовать импульсивно.Таким образом, когда вы встретите кого-то, кто пытается нажать на ваши кнопки, вы узнаете, что происходит, и не попадете в ловушку мошенника.
Вывод ключа: Познакомьтесь со своими чувствительными моментами и будьте осторожны с людьми, которые идут за ними.
Игры, в которые играют люди
Эрик Берн, M.D.
- Время чтения 16 минут
- 47.1k читает
- аудио версия доступна
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия.
Прочитайте или прослушайте основные пункты этого названия всего за 15 минут .
Люди постоянно играют в интеллектуальные игры друг с другом — это естественная, хотя часто нежелательная, черта человеческой психологии.Негативное влияние этих игр можно смягчить, научившись распознавать, обходить и противодействовать психологическим играм.
Когда друг, который часто отвергает ваш совет, просит помощи, ваш игровой сигнал должен зазвонить. Вы знаете, что он, возможно, не ищет жесткого и быстрого совета, но хочет от вас чего-то другого. Вместо того, чтобы предлагать список решений, переверните вещи. Спросите своего друга, что, по его мнению, он должен делать. Это заставит его задуматься и отменит привычные правила игры.
Ключевые выводы: Жизнь без игр дает возможность для более тесных отношений.
Чтобы получить тысячи полезных советов из 2000+ самых важных в мире книг по психологии и не только, скачали приложение Blinkist сегодня .
,| 1 | Мышление, быстро и медленно от 4.16 средний рейтинг — 292 181 рейтинг | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 2 | Предсказуемо иррациональный: скрытые силы, которые формируют наши решения от 4.13 средняя оценка — 97 523 оценки | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 3 | Blink: сила мышления без мышления от 3.93 средняя оценка — 476 970 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 4 | Переломный момент: как маленькие вещи могут иметь большое значение от 3.97 средняя оценка — 676 921 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 5 | Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить от 4.06 средняя оценка — 313 235 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 6 | Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе от 4.10 средняя оценка — 327 973 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 7 | Подтолкнуть: улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье от 3.84 средняя оценка — 59 426 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 8 | Влияние: психология убеждения от 4.19 средняя оценка — 96 248 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 9 | Как мы решаем от 3.83 средний рейтинг — 38 012 оценок | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 10 | Камень счастья от 3.83 средняя оценка — 51 556 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 11 | Парадокс выбора: почему больше — меньше от 3.86 средний рейтинг — 27 941 рейтинг | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 12 | Drive: Удивительная правда о том, что нас мотивирует от 3.95 средняя оценка — 91 635 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 13 | Мышление: новая психология успеха от 4,07 средняя оценка — 82 292 оценки | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 14 | Поток: психология оптимального опыта от 4.11 средняя оценка — 52 269 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 15 | Made to Stick: почему одни идеи выживают, а другие умирают от 3.96 средняя оценка — 72 157 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 16 | Оружие, микробы и сталь: судьбы человеческих обществ от 4,03 средний рейтинг — 288 664 рейтинга | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 17 | Хулиганство: создание поведенческой экономики от 4.18 средняя оценка — 13 665 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 18 | Слепые точки между нами: как преодолеть бессознательную когнитивную предвзятость и построить лучшие отношения от 4,54 средняя оценка — 63 оценки | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 19 | Устойчивость: адаптировать и планировать новую аномалию пандемии коронавируса Covid-19 от 4.85 средняя оценка — 53 оценки | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 20 | Буйология: правда и ложь о том, почему мы покупаем, и новая наука о желании от 3.76 средняя оценка — 10 700 оценок | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 21 | Sway: непреодолимое притяжение иррационального поведения от 3.78 средняя оценка — 18 576 оценок | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 22 | Выбросы: история успеха от 4.16 средняя оценка — 536 663 оценки | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 23 | Были допущены ошибки (но не мной): почему мы оправдываем глупые убеждения, неверные решения и вредные действия от 4,03 средняя оценка — 21 865 оценок | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 24 | Поверхность иррациональности: неожиданные преимущества противостояния логике на работе и дома от 4,04 средняя оценка — 32,104 оценки | Ошибка рейтинговой книги.Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 25 | Искусство выбора от 3.83 средняя оценка — 5775 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 26 | 48 законов власти от 4.17 средняя оценка — 73 984 оценки | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 27 | Фрикономика: Разбойник-экономист исследует скрытую сторону всего от 3.98 средняя оценка — 694 278 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 28 | Вы не так умны: почему у вас слишком много друзей на Facebook, почему ваша память в основном вымысел, и 46 других способов, которыми вы себя обманываете от 3.87 средняя оценка — 29 469 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг | |
| 29 | Свернуть: Как общества выбирают, чтобы потерпеть неудачу или преуспеть от 3.93 средняя оценка — 58 788 оценок | Ошибка рейтинговой книги. Обновите и попробуйте снова. Оцените эту книгу Очистить рейтинг |