Какие яйца должны быть у мужчины: Он и она

Содержание

10 удивительных фактов о яичках, которые ты не знала и стеснялась спросить

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Будем честны: порой собственная анатомия для нас — темный космос, а уж мужская, тем более та, что пониже пояса… В общем, продолжаем нашу рубрику «Взрослая почемучка» и рассказываем о них. Ну, ты поняла.

Яички увеличиваются в размерах. Вдвое. Происходит это во время полового акта, а после него они снова возвращаются в привычное состояние. Carpe diem, как говорится.
Во время произнесения клятвы римляне клали на них руку. Ты наверняка знаешь традицию клясться на Библии или перед флагом родной страны, а вот у римлян было свое представление о по-настоящему важных вещах. Произнося клятву верности, двое мужчин брались за яички друг друга, тем самым давая понять, что доверяют другу самое ценное, что у них есть. По другой версии, они клялись на яйцах короля.
Обладателем самых тяжелых яичек был Уэсли Уоррен Дж. из США: его мошонка весила почти 60 кг. После комплексной операции врачам удалось избавить его от лишних тканей и уменьшить размер мошонки до нормального.

Слишком сильное сдавливание яичек может убить мужчину. Если сжать изо всех сил, в теле начнет вырабатываться огромное количество адреналина – и это может быть фатальным.
Если верить статистике, чем больше у мужчины яички, тем хуже он как отец. Исследование, проведенное филиппинскими учеными, показало, что между размером яичек, количеством тестостерона и отцовскими качествами есть связь.
У мужчин с большими яичками концентрация тестостерона в теле выше, и они оказались меньше вовлечены в заботу о потомстве. Нормальный, средний размер говорит о небольшом уровне тестостерона, что ученые считают признаком того, что их обладатель будет хорошо выполнять отцовские функции.
Яички производят 200 000 000 сперматозоидов ежедневно. Вот это мы называем хороший КПД!
Самые большие и тяжелые семенники — у китов. (У них вообще всё самое большое!) Их вес может достигать 1,1 тонны, производят они порядка 4,5 литра спермы в сутки.

Ты наверняка уже знаешь, что яички не одинаковы по размеру, а теперь мы раскроем детали. У 65% мужчин правое яичко больше левого. Не знаем, что ты будешь делать с этой информацией.
В яичках самое большое разнообразие белков, чем в любом другом органе. Исследование показало, что 77% белков «хранятся» в яичках. 999 из них — уникальны. Для сравнения: в мозге всего 318 уникальных белков.
Рак яичек — самый распространенный вид рака у мужчин. Хорошая новость: если его вовремя обнаружить, он излечим. Врачи рекомендуют мужчинам чаще обследовать яички на предмет вздутий, уплотнений или дискомфорта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Фото: Getty Images

Загрузка статьи…

7 тревожных вопросов о твоих бубенцах | MEN`S CULT

Яички… Священный грааль, гордость и главное богатство любого мужика! Природа наградила тебя ими для размножения, а ты тратишь их впустую на Pornhub.

Объект мужской гордости и символ мужественности. Как говорил Винни Джонс в «Большом куше»:

«Бывает два типа яиц: здоровенные храбрые яйца и маленькие педерастичные яйчишки.»

А на Винни можно положиться — он плохого не скажет. Но как и другие человеческие органы, бубенцы подвержены заболеваниям и разного рода проблемам.

А учитывая своеобразную стратегическую функцию шаров, за них мы переживаем гораздо больше, чем за своё сердце и даже мозг. Поэтому вокруг яиц так много пересудов, опасений и слухов.

Мы ответим на самые волнующие вопросы, так или иначе связанные с яичными бедами.

Плохо, если они слишком большие или слишком маленькие?

Хорошая новость: в 90–95 % случаев размер кокушек не связан с состоянием здоровья. Подавляющее большинство парней может иметь детей, радовать своими половыми способностями подруг и обладает нормальным уровнем тестостерона, вне зависимости от размера своих «ягодок». Единственный момент, когда размер яичек коррелирует с потенциальной медицинской проблемой, — когда есть проблемы с фертильностью, то есть способностью половозрелого организма производить жизнеспособное потомство. Маленькие яйчишки резко снижают фертильность, но только в том случае, если уже есть сложности с зачатием. Один известный уролог со сложнопроизносимой фамилией Штейшлейгер сказал:

У большинства нормальных мужчин размер не влияет на функциональные отличия. Они одинаково делают свою работу.

Кстати, этот же доктор добавил одну очень интересную особенность:

Стероиды влияют на размер. Стероиды могут также влиять на фертильность и уровень тестостерона. У меня есть много пациентов, которые применяли биодобавки, когда были моложе, и теперь им трудно иметь детей.

Ты, конечно, можешь с пеной у рта доказывать, что всё это неправда. Имеешь право, но это не мы — это Штейшлейгер. Кстати, доктор просил передать, что наркотики тоже способствуют сжатию озорных бубенцов.

Это нормально, что они разных размеров?

Яички похожи на снежинки: двух одинаковых не бывает. И они всегда слегка отличаются по размеру.

По словам доктора Штейшлейгера, твои бобы на самом деле, скорее всего, будут разными. Если ты заметил небольшие изменения в размере, то беспокоиться не о чем — не придирайся к ним. Просто твой организм развивается таким образом.

Как правило, яички разные по размеру, как и ноги.

Однако бывают случаи, когда они чересчур неровные, и их необходимо отнести к врачу. И дело касается не размера, а совсем уж очевидных изменений в форме, или когда тебе 30, и твоё яичко растёт как на дрожжах. Тогда нужно не просто идти, а лететь к врачу — вдруг там воспаление, последствие травмы, инфекции, грыжа.

Так что каждый раз, дергая себя за мошонку, обращай внимание на состояние бубенцов. Мацай без стеснения, но сугубо ради своего здоровья.

А правда, что если долго не… эякулировать, то можно стать бесплодным?

Короткий ответ: нет. Развернутый ответ: отсутствие эякуляции может привести к краткосрочным проблемам с деторождением. Сперматозоиды мрут без дела и засоряют твою «пушку» своими мертвыми телами. Доктор Штейшлейгер говорит:

Нет серьезных свидетельств того, что редкие эякуляции уменьшают функциональность семенников.

Он также говорит, что для того, чтобы исправить эту ситуацию, всё, что тебе нужно сделать, — это разрядить обойму (пощупать циклопа, покряхтеть над Brazzers — короче, ты понял).

Почему они висят, когда у тебя температура?

Твои драгоценности нависли над планетой словно мешки с ядрами? Они так близко к полу, что ты буквально можешь завязать их в узел? Ладно, насчёт узла погорячились. Ну что сказать — это совершенно нормально. Не волнуйся об этом. Хардкорное провисание в летние месяцы или когда тебя лихорадит — это супернормально. На самом деле твоя мошонка, в отличие от тебя самого, стремится всегда быть в постоянном движении.

Давай начнём с основы: яички находятся хоть и под кожей, но фактически снаружи тела. Для того чтобы сперматозоиды развивались должным образом, они должны ощущать дуновение майского бриза и вообще находиться при температуре, которая сильно ниже температуры твоего тела.

Когда они находятся слишком высоко, это повод трубить тревогу. Более того, это болезнь, и заботливый хирург выковыряет их наружу. Мышцы вокруг мошонки прислушиваются к твоему организму более чутко, чем ты, и молниеносно реагируют на любые изменения. Есть чему поучиться у своих бубенцов.

Например, в стрессовом состоянии твоим похолодевшим от стресса яйчишкам необходимо тепло родного тела, поэтому они сморщиваются. Проще говоря, мошонка знает, что делать, и если процесс протекает безболезненно, то волноваться нечего.

Это правда, что они перекручиваются?

Твои шары могут на сто процентов перекрутиться, и это не шутка. Кажется, будто они свободно плавают в «кожаном мешочке счастья», но на самом деле с ними может произойти такая неприятность, как перекрут яичка.

Иногда одно яичко вследствие своей подвижности и энергичности закручивается вокруг своей оси. После этого возникает резкая боль в яйках и животе.

Иногда яичко при перекруте чаще располагается выше своего обычного положения. Местами может наблюдаться покраснение кожи и повышение её температуры. Организм настолько в шоке от происходящего, что начинает посылать тебе намёки в виде рвоты.

А на месте событий разворачивается страшная картина: к кокушку перестаёт поступать кровь, в результате чего возникает некроз, и единственный вариант — удалить протухший бубенец, пока не пострадал весь организм. Без одного бубенца прожить можно, а вот без двух — лучше вообще не жить. Реагировать нужно молниеносно. Уже через 6 часов в бубенце происходят ишемические изменения, а через 24 часа может быть совсем поздно, и только чудо, Господь Бог да талантливый уролог, объединив силы, смогут помочь тебе.

Кстати, интересная особенность: у людей, рождающихся с тремя яичками (да-да, такое тоже бывает! Потрогай, проверь — может, где затерялось), перекруты случаются в несколько раз чаще.

Обычно эта напасть проявляется у детишек в период полового созревания, но и число взрослых с кручёными яйцами не так мало, как хотелось бы. Так что следи за ними.

Если у меня опухоль, то мне конец?

Главное — не паниковать, не брать в руки молоток и не делать из своего достоинства яичницу. Рано списывать его со счетов. Опухоль может быть неопасна, но на УЗИ сходить придётся.

Если опухоль внутри, то нужно принять серьёзные меры, а если снаружи под кожей наблюдаются своеобразные «комки», то это всего лишь кисты придатка яичка, и они не страшнее угроз школьника в соцсетях.

В любом случае — киста это или опухоль — сходить к врачу придётся. Зачем нам уплотнения на яйцах? Нам уплотнения на яйцах не нужны, тем более что в один прекрасный момент они могут превратиться в серьёзную раковую опухоль.

Кстати, есть два основных момента, провоцирующих яичные опухоли. Первый — это крипторхизм, или неопущение яичка в полость мошонки. Второй момент, провоцирующий развитие опухоли яичка, — это атрофия яичка и нарушения гормонального фона в мужском организме, которые относятся к атрофии.

Почему болит в животе, когда бьют по шарам?

Этот вопрос нас всех интересует. Почему, когда бьют в пах, кажется, что в живот выстрелили из гаубицы? Причина на самом деле довольно логична. Прежде чем они опускаются в ходе развития (эмбриогенеза), яички начинают свой долгий путь к славе возле почек.

В конце концов, в утробе они перемещаются из области почек вниз к мошонке, а дальше — долгий путь развития и дальнейшей эксплуатации. Нервные окончания яичек восходят к местам своего рождения, то есть где-то на уровне почек.

Когда тебя бьют по тому самому, то мозг, который готов впасть в кому от подобной дерзости (надо же — ударить по святому!), посылает импульс именно в брюшную полость и заставляет тебя согнуться, а также спускает его к мышцам ног и поджимает их. Боль в паху может вызвать непроизвольные сокращения мышц пресса.

Причем боль эта ощущается как настоящая боль в брюшной полости, при этом таковой не является. Не удивляйся — просто природа не смогла придумать бубенцам нормальную защиту вроде сильных мышц и костей, поэтому вызывает сокращения, чтобы ты поскорее нагнулся и не получил вторую звездюлину.

Хотя этому монаху явно не понятна суть проблемы. У его битых яиц за годы тренировок выросла ороговевшая прослойка, защищающая от всего на свете, даже от гнева божьего.

Но не пытайся стать таким же! Этому нужно лет двадцать учиться и при этом быть абсолютно поехавшим! Кстати, никогда не бей человека в «сакральный кошель».

Во-первых, это подло — у нас на районе за такое били. А во-вторых — чревато раком яичек и бесплодием. Так что не порти человеку жизнь. И береги свои звенящие бубенцы славы и чести!

Какие на ощупь должны быть яички

Парный орган репродуктивной мужской системы называется придаток яичка. Сегменты служат для созревания, накопления и транспортировки спермиев. Малозаметный, но важнейший орган отвечает за оплодотворяющие способности, поэтому важно знать, как выглядят мужские яйца, где располагаются придатки, как могут болеть и чем лечить патологии.

Анатомия и функция придатка яичек

Рассматривая придатки яичка, можно заметить, что это суженый канал, проводящий сперматозоиды. Размер здорового придатка около 6 м, однако, это компактный орган, свернутый несколько раз и плотно прилегающий к тестикулам. Попадая в структуру канала, спермии перемещаются по придатку до 14 дней. Движение осуществляется за счет сокращения ресничкового эпителиального покрытия. По мере передвижения спермии преобразуются, обретая на разных этапах оплодотворяющие способности. Скопление зрелых клеток происходит в отделе эпидермиса, имеющим утолщение и расширение.

Анатомически придатки яичек у мужчин делятся на три отдела: головка, тело, хвост, завершаемый семявыносящим потоком. Во время передвижения по протоку, спермии видоизменяются, формируют необходимый состав, определяющий возможность оплодотворения яйцеклетки.

Функционально придатки яичек – естественный физиологический резервуар, где накапливаются и хранятся спермии.

Рассматривая, как выглядит мужское яичко, можно заметить, что именно придаток ограничивает негативное воздействие на спермии, защищая и сохраняя их жизнеспособность. Передняя поверхность головки и хвост придатка связаны с яйцом у головки верхней связкой, а у хвоста – нижней связкой. Такая особенность гарантирует постоянное поддержание нужной температуры, но при этом тело придатка чуть обособлено (отстает) и подобный «карман» позволяет предохранять спермии от излишнего переохлаждения или нагрева.

Чтобы предупредить развитие патологий, важно знать, как должны выглядеть яйца у мужчины:

Парный орган покрыт оболочкой, от которой отходят перегородки, разделяющие яичко на 270 долек.

Одна доля может иметь несколько семенных каналов длиной 70-75 см, где происходит сперматогенез. Общая длина канальцев до 500 м. Каналы перетекают в сеть яичника, локализованную в тестикулярном сплетении.
Тестикулярного сплетения канальцы оснащены выносящими каналами, заходящими в придатки и образующими головку. Способность оплодотворять появляется у спермиев только после прохождения по придатку.
Канальцы придатка яичка перетекают в семявыводящий проток, являющийся частью семенного канатика.
Проток семявыведения проходит по широким протокам к мочевому пузырю, там оба протока максимально сближаются.
В конце проток семявыведения, проходящий сквозь простату, расширяется и выходит на мочевыпускной канал.

Рассмотреть, как выглядят яйца у мужчин можно на фото. Упорядоченное кровоснабжение тестикулов гарантирует регулирование температурного режима, обеспечение обмена метаболитов с гормонами. Следует помнить, что температурные показатели тестикул ниже температурных показателей всего тела на 1,5 градуса и на 2 градуса больше, чем температура кожи мошонки, поэтому «холодные яйца» — это нормально.

Как выглядит мужское яйцо в размерах:

Здоровые яички не имеют уплотнений, образований, утолщений. Размерные отличия могут варьироваться в зависимости от индивидуальных показателей пациента. Если отличия не превышают 1 см, нет болевых ощущений – это нормально, при большем отклонении следует обратиться к специалисту.

Важно! Придаток яйца прощупывается при пальпации. Это процедура, не вызывающая дискомфорта. Необходимо раз в месяц или чаще проводить самообследование тестикул, придатков на наличие воспалений. Малейший дискомфорт при пальпации – повод для обращения к доктору. Повреждение придатка может стать причиной снижения способности оплодотворения. При хроническом процессе мужчина рискует приобрести бесплодие.

Заболевания придатка яичка

Анатомия парного органа сложна и малейшие изменения функций, структуры эпидермиса приводят к возникновению воспалительного процесса. Самыми распространенными заболеваниями придатков являются:

Киста. Образование разного объема с наполнением серозной жидкостью. Возникает из-за деструкции выводного потока, купирования процесса полноценного вывода спермы. Причиной может стать травма мошонки. Проявляется уплотнением внутри мошоночного мешочка, заметными при пальпации «пузырьками» на придатке. Киста может быть доброкачественной и злокачественной.
Эпидидимит. Воспалительный процесс в придатке является реакцией на проникновение инфекции в тестикулы. Причины: венерические заболевания, перенесенное повреждение органов, переохлаждение, заброс патогенной мочи из переполненного мочевого пузыря.
Рак придатка. Редкое заболевание, имеющее вид бугристого новообразования. Локализуется внутри хвостика или тела придатка. Может прорастать метастазами в более отдаленные органы и поражать всю мочеполовую систему мужчины.

Любое заболевание угрожает потерей фертильности, способности оплодотворения, снижает эректильную функцию и может стать причиной нарушения нормальной функциональности органов, находящихся вблизи.

Симптомы

Воспалительный процесс бывает острым или хроническим. Острое воспаление имеет следующие признаки:

Боли в процессе полового акта, при семяизвержении;
Болевой синдром в мошонке, отдающий в пах, живот, поясницу, область крестца;
Жжение, боли при эвакуации мочи;
Выделения из канала мочеиспускания;
Кровяные вкрапления в сперме;
Гиперемия кожи мошонки, отечность, образование припухлости, уплотнений;
Увеличение размеров придатка – при обследовании на ощупь появляется сильная боль;
Эритема кожи мошоночного мешочка.

Хроническая форма имеет более сглаженные симптомы: боль не острая, а ноющая, придаток сильно выделяется снаружи, он уплотнен, может выглядеть, как отдельный утолщенный канал (видно отграниченность от тестикула). Изменения цвета и формы кожного покрова нет, но пациент испытывает недомогание, постоянно повышается температура, снижается половое влечение.

Лечение и профилактика

Чтобы избавиться от воспаления придатка, следует пройти курс приема антибиотиков. Препарат назначается только доктором с учетом возбудителя болезни, для чего пациенту следует пройти обследование у уролога и четко соблюдать рекомендованную схему приема, дозировку препарата.

Курсовая терапия дополняется спазмолитиками, жаропонижающими средствами, может быть назначена физиотерапия. При наличии венерической инфекции, проводится особый курс лечения, устраняющий причину патологии.

Онкологические заболевания предполагают хирургическое вмешательство, курсы химиотерапии. Для реабилитации пациенту предлагается прием иммуномодуляторов, возможно применение альтернативных (народных) способов лечения, но только с согласия лечащего врача.

Киста придатка без нагноения требует наблюдения. Удаление рекомендовано при дискомфорте (мешает ходить) или же при угрозе преобразования в раковую опухоль, нагноении с последующим поражением близлежащих органов.

Придаток тестикула требует постоянного наблюдения. Неявность симптоматики на первоначальной стадии воспаления приводит к тому, что мужчина обращается к доктору уже с запущенной болезнью, когда орган явно опухший, с уплотнением. Следует знать, как выглядят яички, чтобы вовремя заметить малейшие признаки заболевания, своевременно начать лечение и предупредить мужское бесплодие.

Профилактические меры против воспаления просты:

предохраняться при актах с малознакомым партнером;
своевременно опорожнять мочевой пузырь;
до конца лечить заболевания мочеполовой системы;
избегать перегрева, переохлаждения организма;
не допускать травм мошонки, полового органа.

Поддержание здорового образа жизни, ношение белья нужного размера, нормализация половых контактов – главный залог здоровья мужчины. Крайне важно доводить терапевтический курс до конца, не заканчивая прием препаратов при прохождении симптомов. Воспалительный процесс парного органа может быть незаметным снаружи, развиваясь внутри. Прекращение терапии раньше времени повышает риск рецидивов с отягощением, а вот вылечить возвратную патологию будет намного сложнее.

Проблемы урологического и андрологического профиля предполагают проведение пальпации (физикального) исследования органов мошонки. Время для пальпации наступает сразу по окончании сбора анамнеза жизни и устного опроса пациента. К тому моменту специалист успевает сложить в голове примерную клиническую картину. Физикальное исследование призвано решить несколько важных задач:

Оценить размеры анатомических структур (в первую очередь яичек).
Определить плотность тестикул.
Оценить строение яичек.

Показания

Основное показание к приведению исследования – наличие болевого синдрома в паховой области любой интенсивности. В целом же, манипуляция проводится при любом посещении андролога или уролога. Четкого перечня показаний нет. Подобный метод является едва ли не основным наравне с визуальной оценкой для постановки первичного диагноза.

Физикальное исследование не дает стопроцентных результатов. Однако оно предоставляет возможность врачу определиться с тактикой дальнейшего обследования. В первую очередь, возможно выявление следующих патологических состояний:

Орхит — воспаление тканей тестикул

Крипторхизм (подробнее). Неопущение яичек из забрюшинной области в мошонку. При пальпации все становится очевидно. Одно или оба яичка отсутствуют. На ощупь мошонка уплощена, атрофирована. Визуально определяется асимметрия. При более глубоком ощупывании яичко может быть обнаружено. Как правило, физикальное исследование играет огромную роль в предоперационный период, поскольку позволяет обнаружить тестикулу.
Орхит (подробнее). Воспалительное поражение яичка. Во время пальпации врач обнаруживает участки повышенной болезненности. Само по себе яичко становится более плотным, даже жестким. Подвижность тестикул резко снижается. При попытках сдвинуть яичко с места отмечается ярко выраженный болевой синдром.
Перекрут яичка. Для постановки диагноза выявляется так называемый симптом Прена. При попытках сместить яичко относительно нормального положения боль резко усиливается. Кроме того, ощупывание органа позволяет выявить ротацию придатка, когда он смещается кпереди от своего естественного положения. Подобное свидетельствует в пользу наличия перекрута.
Рак и другие новообразования тестикул (подробнее). При ощупывании мошонки в структуре обнаруживаются узловые уплотнения. Важно определить их характер и четко зафиксировать следующие признаки: подвижность, болезненность, плотность. Так, солидные опухоли характеризуются гомогенной структурой. При пальпации подобные образования определяются как плотные неподвижные узлы. Солидно-кистозные образования отличаются меньшей плотностью, более подвижны.

Эпидидимит. Воспаление придатка яичка. Важно провести дифференциальную диагностику с орхитом. При пальпации пораженное яичко, как правило, оказывается выше здорового. Кроме того, при смещении тестикулы болевой синдром становится менее интенсивным (положительный симптом Прена).

Гидроцеле. Водянка яичек. При ощупывании обнаруживается отечность мошонки и половых органов. Она оказывается одутловатой, чрезмерно мягкой. Патогномоничный признак заболевания также существует. При надавливании на яичко существенно утолщается противоположная сторона мошонки. Это указывает на скопление жидкости в полости органа.

Варикоцеле (подробнее). Часто не требует даже пальпации. Но сказанное справедливо только для поздних этапов болезни. На начальных стадиях врач, посредством физикального исследования может обнаружить чрезмерно вздутые вены (они легко прощупываются).

Критерии оценки

При проведении указанного обследования доктор обращает внимание на следующие характеристики яичек:

Размеры. В норме яички должны быть практически одинакового размера. Существенная разница между тестикулами – повод насторожиться. Речь может идти об орхите и других воспалительных патологиях (см. «Важны ли размеры яичек у мужчин?»).
Консистенция. Тестикулы умеренно плотные, упругие. Слишком жесткие яички свидетельствуют в пользу все того же орхита. При излишней мягкости мошонки есть основания предполагать водянку.
Расположение. Находятся на одном уровне. Спонтанное поднятие, как и опущение яичка, могут быть результатом перекрута, эпидидимита. Также речь может идти о ложном крипторхизме (излишне подвижной структуре).
Наличие/отсутствие узловых образований. Присутствие в структуре мошонки опухолевидных новообразований – это абсолютное показание для срочного инструментального обследования.
Первое, на что должен обратить внимание врач, как ни парадоксально – оба ли яичка находятся в мошонке. При отсутствии одного из яичек проводится легкое надавливание на брюшную полость (нижняя часть живота), дабы вернуть тестикулу на место. При ложном крипторхизме прием срабатывает. В противном случае, если не была проведена операция по удалению яичка, есть все основания подозревать истинный крипторхизм.

Все указанные характеристики в обязательном порядке фиксируются. Они имеют большое диагностическое значение.

Методика проведения

Особой подготовки со стороны пациента не требуется. Достаточно проведения стандартных гигиенических мероприятий. Пальпация проводится в несколько этапов:

Все исследование занимает, в среднем, порядка 3-5 минут

Врач проводит гигиеническую обработку рук или надевает перчатки.
Пациент принимает положение стоя.
Врач подходит к пациенту. Допустимо фронтальное положение (спереди от пациента). Однако намного удобнее находиться сбоку от обследуемого. Для удобства доктор может встать на колени.
Сначала проводится визуальная оценка анатомических структур половой системы.
Пенис отводится в сторону (можно попросить пациента сделать это).
Теперь необходимо прощупать каждое яичко по отдельности. Одной рукой доктор придерживает мошонку. Указательным и большим пальцами другой руки пальпирует яичко по всему объему. Затем следует подняться выше и оценить состояние придатка, семенного канатика.
При обнаружении опухолей в обязательном порядке осуществляется детальная оценка новообразования.

Возможности самообследования

Зная технику выполнения пальпации, мужчина может прибегнуть к манипуляции и самостоятельно. Проводится физикальное исследование тем же самым способом. Однако, ввиду отсутствия специальных знаний, расшифровать результаты будет сложно. Достаточно иметь в виду два момента:

Любые узловые включения в структуре мошонки ненормальны. Если только они присутствуют или же есть сомнения – нужно срочно обращаться к врачу.
В норме при пальпации боли быть не должно. Болевой синдром свидетельствует в пользу течения какого-либо патологического процесса. С болями также нужно отправляться к доктору.

Как выглядит яичко?

Хотя рак яичек встречается редко, оно является наиболее распространенной формой рака у молодых мужчин в Великобритании. Один из 500 мужчин в возрасте 15-50 лет болен этой формой рака. Точная причина возникновения рака яичек не известна. Однако, при обнаружении на ранней стадии, рак «легкой» формы поддается лечению. Мужчина должен знать, какие у него яички на ощупь. Тогда любые изменения с легкостью можно будет обнаружить. Это особенно важно наблюдать, если один из ваших близких родственников уже болел раком яичка. Тогда вы в группе риска.

Нормальные яички

Лучшее время для пальпации яичек, после ванны или душа, когда вы расслаблены. Подержите каждое яичко по очереди в ладони, и обследуйте его большим пальцем так, чтобы почувствовать структуру самого яичка и близлежащих тканей.

Одно яичко может быть больше другого и свисать ниже другого. Это нормально. Здоровые яички должны быть гладкими и мягкими на ощупь, в форме шариков внутри мошонки. На задней верхней части каждого яичка есть придаток (он является хранилищем спермы). Придаток имеет припухлую структуру ткани и является довольно чувствительной зоной. За придатком идут семявыносящие протоки. Вы можете нащупать семявыносящие протоки с каждой стороны на задней верхней части мошонки. Они чувствуются как мягкие, узкие трубки, которые проходят в пах. Семявыносящие протоки несут сперматозоид к пенису. Некоторые люди не могут отличить здоровый придаток яичка и семявыносящий проток от больного.

Какие изменения должны вас беспокоить?

Если вы заметили какие-либо изменения в размере или в весе яичка, отеки, образования соединительной ткани, то немедленно обратитесь к врачу. При обследовании вы выявите, является ли данное изменение серьезным нарушением или нет.

Заметка: Большинство аномалий не являются раком. Например, накопление жидкости, разные инфекции, кисты не страшны и излечимы. Рак яичка начинается с образования маленькой, твердой, безболезненной шишки на одном из яичек. Эта шишка отличается от обычной мягкой ткани придатка.

А что если это рак?

Лечение рака яичка часто дает хорошие результаты. В более чем 9-и случаев из 10-и, лечение приводит к полному выздоровлению. Чем раньше выявлена болезнь, тем легче она поддается лечению. Треть людей с раком яичка обращаются к врачу после того, как болезнь распространилась, что усложняет лечение. Часто это происходит из-за необоснованного страха или безалаберности больного надеющегося на самоизлечение.

Зачем мальчикам нужны яйца. Как быстро убедиться, что яички и мошонка у мужчины в норме? Расположение, расположение, расположение

Будет совсем не лишним осматривать свои яички (тестикулы) регулярно. Для этого нужно лишь немного познакомиться с анатомией. Периодическое самостоятельное обследование поможет раньше заметить что-то необычное в развитии или состоянии тестикул и остальных органов в мошонке.

Какого размера должны быть яички у мужчин

Яички в норме имеют овальную форму, и длиной около 4-5 см, шириной 3 см и толщиной 2 см. Это касается в первую очередь представителей европеоидной расы.
Одно яичко часто немного больше, чем другое. Обычно это нормально, и беспокоиться не о чем. Тем не менее, если вы заметите, что одно яичко увеличено, то нужно посетить врача андролога, чтобы он тоже осмотрел его.
Левое яичко у большинства мужчин расположено ниже, чем правое, что также не является патологией.

Почему яичка могут быть разных размеров

В большинстве случаев, особенно если разница в размерах не очень значительная, это вполне нормальное явление. Оно не является патологией и не должно вызывать беспокойства. У некоторых людей одно яичко может даже существенно быть больше по неизвестной доброкачественной причине. Также можно выделить ряд других причин, которые могли повлиять на разный размер.

Одно яичко может быть меньше в таких случаях:

При наличии варикоцеле (расширения определенных вен внутри мошонки) питание яичка нарушается, в результате чего левое (чаще всего) может быть меньших размеров в связи с его атрофией. Отсутствие лечения грозит .
Если оно было неопущенным при рождении (задержалось в брюшной полости), даже не смотря на корригирующие операции.
Когда имел место внутриутробный или младенческий перекрут яичка .
Последствия свинки .

Одно яичко может быть больше в следующих случаях:

Рак яичка – злокачественные опухоли, которые могут развиваться в разных тканях половых желез.
Киста – образование (полость с жидкостью) в тканях внутри мошонки, которое долго может протекать бессимптомно. Обычно она появляется в области придатка.
Доброкачественная опухоль – встречается редко и медленно развивается, повышает риск развития рака.

В процессе полового развития у ребенка иногда яичка могут отличаться в размерах, но к концу этого периода они уравняются, если все нормально.

Придаток яичка – парный орган, присоединенный к каждому яичку сзади и сверху.

Они оба выглядят, как катушки из многократно намотанных крошечных трубок, которые переносят и хранят сперму. При этом они принимают участие в наделении ее оплодотворяющей способностью. Если размотать придаток яичка, то он будут длиной около 6 метров, а то и больше.

Семенные канатики – представляют собой совокупность мышц, нервов, кровеносных и лимфатических сосудов и некоторых других тканей и органов, на которых подвешены яичка. Самым важным в них является семявыносящий проток, по которому сперма движется в сторону полового члена. Также через них происходит питание яичек и связанные с этим функции. Семенные канатики идут вверх по отношению до придатков яичек, а также расположены за ними в мошонке.

Мошонка – кожаный мешок, содержащий яичка и придатки.

Какими яички должны быть на ощупь

Можно легко и быстро провести самостоятельный осмотр, который займет около одной минуты. Лучшее время для этой процедуры – после принятия теплой ванны или душа, когда кожа мошонки расслаблена. Основные действия следующие:

Подержать мошонку и яички в ладони, чтобы ощутить их вес. Одно яичко может быть немного больше, чем другое, но они должны быть примерно одинаковой массы.
Взять яичко так, чтобы большой палец был с одной стороны, а указательный и средний – с другой. Осторожно катать в пальцах яичко, прощупывая его, чтобы убедится в отсутствии любых твердых образований. Нормальные яичка у мужчин овальной формы, они должны быть упругими, но не твердыми, а также гладкими и без каких-либо комков.

Повторите то же самое с другим яичком.

Двигаясь вдоль нижней части мошонки, найти придаток, который находится в задней части яичка. Это должны быть маленькие комки в виде шишки на верхней и задней части каждого яичка. Они в норме на ощупь должны показаться мягкими и, возможно, слегка нежными.
Аккуратно потрогать семенные канатики, которые расположены выше придатков яичек, а также позади них. В здоровом состоянии это упругие гладкие трубки.

Проверить семенные канатики нужно возле обоих яичек.

Все обнаруженные шишки, уплотнения или вздутия в мошонке, в т.ч. на поверхности или рядом с яичками, должен осмотреть врач, чтобы окончательно говорить о наличии проблемы. Для диагностики обычно назначают УЗИ.

Некоторые мужчины, а иногда женщины часто задаются вопросами, а правда ли что, левое яйцо у мужчины важнее чем правое? Будет ли мужчина иметь детей с отсутствующим правым или левым яйцом? Во-первых не яйцо, а яичко или куда точнее тестикула. А у животных эти половые органы называются семенниками. Яичком же принято называть парную мужскую половую железу у млекопитающих, в частности у человека.

В норме левое яичко располагается ниже правого. Если у человека правое яичко ниже левого — это нормально только при зеркальном расположении органов, когда сердце находится с правой стороны. Научного обоснования этой асимметрии нет. Возможно, эта анатомическая особенность способствует меньшей травматизации яичек (предохраняет яички от сдавливания) при ходьбе.

Яички находятся в мошонке, куда опускаются из забрюшинного пространства обычно к рождению ребёнка. Это необходимо для нормального созревания сперматозоидов, которое требует температурного режима на несколько десятых долей градуса ниже, чем температура в брюшной полости. Яички имеют овальную форму (каждое напоминает слегка сплющенное эллипсоидное тело) и плотную консистенцию, располагаются внутри мошонки, разделены перегородкой и окружены оболочками. Яичко подвешено на семенном канатике за задний край таким образом, что оно наклонено верхним концом вперёд, а латеральной (боковой) поверхностью — несколько назад.

Каждое яичко имеет длину 4-6 см, ширину 2,5-3,5 см и массу 15-25(30) г. Различают верхний конец яичка, обращённый наружу, и нижний, обращённый внутрь; переходящие одна в другую наружную (латеральную) и внутреннюю (медиальную) поверхности; передний (margo anterior) и задний (margo posterior) края. У верхнего полюса и на заднем крае находится придаток яичка.

В извитых канальцах яичек вырабатываются мужские половые клетки — сперматозоиды. Выработка клеток происходит из специализированного эпителия, причём одна клетка этого эпителия даёт от четырёх до восьми сперматозоидов. В норме у половозрелого мужчины любого возраста вырабатывается около 50 тысяч сперматозоидов в минуту. Процесс созревания сперматозоидов занимает приблизительно 77 дней, после чего они покидают яички через тонкие каналы наверху и попадают в придаток яичка — изгибающийся канал, имеющий общую длину около 5-7 м, где они приобретают способность плавать и оплодотворять яйцеклетку. Затем сперматозоиды перегоняются из придатка яичка в пенис через семявыносяший проток — трубку в оболочке из мышц, имеющую длину около 30 см.

Теперь ответим на главный вопрос: правда ли что, левое яичко у мужчины важнее чем правое? Какое яичко главнее?

Яички работают попеременно. Если одно удалено по разным причинам, все функции выполняет оставшиеся яичко. На самом деле, яички не зря парный, они полностью взаимозаменяемы. Но и одно яичко с функцией деторождения справится, хотя эффективность, может быть несколько ниже.

Слухи о том, что за детородную функцию отвечает только одно из яичек, не имеют под собой никаких научных оснований и являются выдумкой.

Сохранить в соцсетях:

Осуществление функции размножения является главным двигателем жизни у любых биологических существ. У человека за данную функцию отвечает половая система. У мужчин половыми железами являются яички, которые выполняют две основные функции:

— образование сперматозоидов, т. е. мужских половых клеток;

Развитие яичек в эмбриональный период

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com , Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Левое яичко может располагаться ниже правого — это нормальное состояние.

В ходе эмбриогенеза яички закладываются на пятой неделе из продолговатого генитального возвышения, в области вольфова тела. В середине 3 месяца эмбрионального развития в яичках начинает разрастаться соединительная ткань, которая придаёт им округлую форму и формирует его брыжейку. В начале 7 месяца яички спускаются в брюшной полости в область внутреннего отверстия пахового канала и на 8 месяце попадают непосредственно в паховый канал. К рождению яички спускаются по паховому каналу и попадают в полость мошонки.

Строение яичек

Расположение. Оба яичка располагаются в полости мошонки, при этом, в большинстве случаев, половая железа с левой стороны расположена чуть ниже, чем справа. Это является физиологичным состоянием и связано с особенностями функционирования венозной системы.

Размер. До периода яички не превышают размеров 2,5х1,5 см, а вес составляет приблизительно 7-8 грамм. Когда мальчик достигает возраста 12-14 лет, происходит активный рост яичек, а их размер увеличивается до 4,5х3,5 см, вес составляет 25-30 г.

На протяжении всей жизни от половозрелости до глубокой старости размер и масса мужских половых желез практически не изменяются (см. ). Данные показатели могут меняться только под воздействием каких-либо патологических факторов.

Строение. Яички покрыты плотной белочной оболочкой, от которой отходят соединительнотканные мембраны или перегородки. Они делят железистую ткань яичка на дольчатую систему. В каждом яичке можно выделить от 100 до 200 долек, образованных паренхиматозной и стромальной тканями. В каждой дольке имеется до трёх семенных канальцев, длина каждого из которых колеблется от 65 до 80 см. Суммарная длина всех канальцев может достигать более чем 500 метров.

Рис. 1 — Строение яичка.

Непосредственно железистая ткань яичка состоит из клеток Сертолли — железистых клеток, которые участвуют в сперматогенезе и образование семенных канальцев. Между клеток Сертолли располагаются добавочные клетки — сперматогонии, которые являются первичными половыми клетками и представляют собой сперматозоиды на различных стадиях гистологического созревания. Между канальцами, в которых происходит дозревание сперматозоидов, расположены межуточные клетки Лейдига. Эти клетки принимают участие в выработке стероидного полового гормона — тестостерона.

Придаток яичка — анатомическое образование, являющееся начальной частью семявыносящих путей. Придаток состоит из головки, тела и хвоста, которые плотно прилежат к заднему нижнему краю яичка. Хвост придатка плавно переходит в семенной канатик. в своей проксимальной части несколько расширяется и переходит в семявыбрасывающую часть. Семявыносящие протоки от обоих яичек сближаются и представляют собой 2 канала общей длинной в 2 см. Семявыбрасывающая часть проходит через ткань предстательной железы и заканчивается узким щелевидным отверстием в области бугорка простатической части уретрального канала.

Яичко и его придаток покрыто специальной оболочкой, которая называется влагалищной оболочкой яичка и образована париетальной брюшиной. Мужские половые органы расположены интраперитонеально — это означает, что они покрыты брюшиной со всех сторон и брюшина образует вокруг яичка своеобразную серозную полость. В области яичка брюшина переходит из париетальной в висцеральную, которая плотно прилежит к его стенкам.

Физиология и функции мужских яичек

Физиология. Мужские яички достигают своей зрелости к 15-18 годам, что во многом зависит от у подростка, а также других факторов таких, как:

социально-бытовые условия;
питание;
наличие хронических заболеваний;
наследственность;
и других.

С момента полового созревания и до глубокой старости у мужчины сохраняется сперматогенная функция яичек.

Для осуществления полноценного сперматогенеза для мужских половых желез необходимо соблюдать определённые температурные условия (см. ). Так, наиболее активный процесс образования и созревания сперматозоидов происходит при температуре в 32 °C;. Именно для этого мужские яички располагаются вне брюшной полости, а мошонка является своеобразным терморегулятором. Функция терморегуляции осуществляется благодаря нескольким механизмам:

Специфическое строение мошонки, которая представляет собой мышечно-кожный мешок. При низкой окружающей температуре мошонка сокращается и внутри неё температура повышается. И наоборот, при высокой температуре окружающей среды мышечный компонент мошонки расслабляется, что позволяет снизить температуру внутри её полости.
Особенность строения сосудистой сети, при этом венозное сплетение яичка буквально опутывает его ткани, что способствует эффективной терморегуляции.

Функции. Мужские половые железы выполняют две основные функции: внешнюю и внутреннюю секрецию. К внешнесекреторной функции относится сперматогенез и образование сперматозоидов, а к внутрисекреторной функции — выработка тестостерона. Внутрисекреторная функция яичек осуществляется под контролем нейрогуморальной системы в гипофизе. Наиболее активное влияние на синтез стероидных гормонов в мужских половых железах оказывает гонадотропный гормон гипоталамо-гипофизарной системы под название . Он образуется и секретируется в передней доле гипофиза.

Клетками Лейдига вырабатывается несколько андрогенных половых гормонов, основным из которых является 17-кетостероид. Существует две фракции данного гормона: альфа и бета. Альфа-фракция вырабатывается в яичках, а бета-фракция — корой надпочечников. При условии, что в организме соблюдён гормональный баланс обе фракции вырабатываются в соотношении 10:1. Увеличение бета-фракции может говорить о наличии онкологического процесса в надпочечниках.

Добавить комментарий

Есть несколько причин, по которым у мужчины может быть одно яйцо вместо двух. Это или врожденная патология, или следствие травмирования и заболевания. В большинстве случаев количество яиц не влияет на возможность оплодотворения яйцеклетки. Однако не только парни, но и девушки озабочены вопросом, может ли иметь детей мужчина с одним яичком. У специалистов на этот счет есть свое мнение, они успокаивают и отвечают положительно.

Зачем мужчине два яичка?

Частью мужского полового органа является мошонка. В ней находится пара круглых желез, благодаря которым осуществляется выработка, генерирование и хранение спермы. Мужские гормоны тоже вырабатываются в этом органе.

Трудно определить, какой должна быть идеальная кожа на яичках. Ее текстура может меняться под влиянием различных факторов, начиная от температуры и заканчивая половыми заболеваниями.

Яички начинают формироваться не снаружи, а внутри живота. Позже они должны спуститься в мошонку. Но не у всех мужчин так происходит. У некоторых одно (или оба) яичко остается внутри брюшной полости. Это может стать причиной возникновения болезней, так как нарушаются полноценные функции яичек.

Мошонка защищает яички и выработанную ими сперму от повреждений. Чтобы сперматозоиды были здоровыми, необходимо, чтобы температура яичек была ниже температуры всего тела. Сперматозоид не присоединится к яйцеклетке, если будет подвержен высокой температуре.

Функции яичек сводятся к двум основным:

выработка сперматозоидов;
генерация и синтез мужских гормонов.

Деформация одного из яичек может повлечь за собой проблемы, связанные с возможностью оплодотворения, однако это не приговор. Скорее всего, это стоит рассматривать как психологическую проблему, так как признаком мужественности всегда считалось именно наличие их обоих.

Может ли одно яичко оплодотворить яйцеклетку?

Если у мужчины по каким-то причинам одно яичко вместо двух, но оно нормально функционирует, то для волнения причин нет. У такого мужчины могут быть дети.

Одно яичко может вырабатывать достаточное количество сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. Для того чтобы не теряться в догадках и сомнениях, желательно обратиться к специалистам, чтобы те обследовали половые органы и сделали все необходимые анализы. В основном это тесты на качество и количество сперматозоидов.

Страх мужчины лишиться яичка вполне логичен. Многие боятся, что после этого они станут импотентами и не смогут продолжить свой род. Это не больше, чем предубеждение.

Мужчина, у которого одно яичко здоровое, может вполне наслаждаться прелестями интимной жизни. Одно яичко способно вырабатывать достаточное количество сперматозоидов для оплодотворения яйцеклетки. Нормальная эрекция при этом тоже сохраняется.

Такие мужчины в большинстве случаев не нуждаются в заместительной гормональной терапии тестостероном, ведь тогда одно яйцо работает за двоих. Она необходима лишь в том случае, если у мужчины отсутствуют оба яичка и результаты обследования показали, что мужчина не может стать отцом. Чтобы иметь детей в таком случае, нужно прибегнуть к помощи врачей, которые назначат курс лечения.

Самообследование как профилактика

У мужчины может быть одно яичко не только из-за врожденной патологии. Бывает так, что травмированное яичко не может продолжать исполнять свои функции. Для того чтобы проблемы не обострились и незаметные (на первый взгляд) заболевания не перешли на другую стадию, парню необходимо периодически самостоятельно обследовать половые органы.

Во время самообследования необходимо обратить внимание на некоторые моменты:

Размер яичек должен быть приблизительно одинаковым. Допустимые колебания в размере — 5-6 мм. Если одно из них по каким-то причинам заметно отличается размером от другого, то это повод обратиться к врачу.
Не стоит паниковать из-за того, что одно яичко расположено ниже другого. Так и должно быть, иначе как бы мужчина мог поставить ноги вместе?
На ощупь яички должны быть плотными. Если плотность одного отличается от другого, то это может быть сигналом образования в нем опухоли.
Самообследование необходимо проводить в тепле. Если мужчина во время осмотра будет мерзнуть, то яички съежатся и результат будет нулевой. Идеально ощупывать и осматривать яички во время приема душа или ванны.
Особое внимание нужно уделить ощупыванию задней стенки мошонки, где расположен придаток яичка. Его можно сравнить с тонким канатиком (толщина не больше толщины спагетти). В том случае, если мужчина обнаружил там небольшую припухлость, то продолжить осмотр лучше в темной комнате. Нужно фонариком посветить позади мошонки. Если свет легко проходит сквозь нее, то, скорее всего, это образование заполнено жидкостью. Это может быть водянка или киста семенного канатика. Но в любом случае, если мужчина во время самообследования чем-то обеспокоен, нужно срочно обратиться к врачу.
Во время самоосмотра яички не должны болеть. Обратную ситуацию можно расценивать как отклонение от нормы, что тоже служит причиной обращения к специалистам.

Если во время осмотра у мужчины возникли даже малейшие сомнения, следует не медлить с походом к специалисту. Во-первых, чтобы не накручивать себе лишний раз, во-вторых, чтобы предотвратить появление серьезных заболеваний, симптомы которых были обнаружены во время самостоятельного обследования.

Имплантат яичка — решение проблемы?

Когда у мужчины одно яичко не спустилось из брюшной полости, прежде чем делать имплантацию, необходимо спустить его в мошонку. Только тогда можно делать операцию, которая способна вернуть мошонке прежний вид.

Однако не стоит возлагать на эту операцию больших надежд.

Это хирургическое вмешательство — только косметическое решение проблемы, но функций утраченного яичка оно не вернет.

Если мужчина не может иметь детей, нужно обращаться за помощью к другим врачам.

В практике андрологии имплантация протеза — наиболее распространенная операция. Она несложная, и специалисты убеждают в минимальном риске появления осложнений (кроме индивидуальных случаев).

Для ее проведения нет необходимости в общем наркозе. В основном врачи прибегают к местной анестезии. Длится хирургическое вмешательство около 15-30 минут. На боковой поверхности мошонки делается небольшой надрез, через который в нее помещается силиконовый протез. Мужчина может сам подобрать нужный ему размер, который по форме и упругости будет таким же, как и здоровое.

После операции мужчина может выписаться уже на третий день, но дома он должен носить специальную повязку, которая на протяжении двух недель будет фиксировать положение яичек.

Обычно шрам на мошонке не виден. Заживает он достаточно быстро.

Поделитесь статьей с друзьями:

Что дают большие яйца — Выращивание из Семян!

Какая норма и стоит ли бояться отклонений

Несмотря на то, что мужчины относятся к представителям сильного пола, слабой, хрупкой и нежной частью их тела являются половые органы, то есть яички и пенис. Практически каждый мужчины бережет половые органы, обеспечивая им максимальную стерильность и чистоту, а также комфортное состояние. Особое значение предполагают яички, которые вырабатывают для мужчины сперматозоиды для продолжения рода и тестостерон для половой активности.

Кроме того, уделяя внимание своим половым органам, каждый знает наверняка, какими в размерах должны быть пенис и яички. И любое изменение, будь то увеличение или уменьшение, фиксируется мужчиной практически сразу. Причем это становится поводом для тревог и волнений, хотя физиологически размеры яичек, например, должны быть разными. Поставить же диагноз о наличии патологии может только врач.

От чего зависит размер яиц у мужчин?

Мужчины, как правило, беспокоятся о том, нормальны ли по размерам их яички и пенис, перелистывая гору информации об особенностях строения мужских половых органов. Есть и такие, кто решает проконсультироваться у врача, замечая асимметрию или другие несоответствия с собственными представлениями. Прежде всего, нужно понимать, что рост половых органов происходит у мужчины на стадии полового созревания под воздействием нужных механизмов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Для многих мужчин остается непонятным, почему у одного мужчины яички больше, нежели у второго, от каких факторов зависит их размер. В первую очередь все решает наследственность и генетическая предрасположенность. С точки зрения медицины давно доказан тот факт, что нормальный уровень тестостерона в организме каждого мужчины предопределяет именно наследственность. Именно этот гормон влияет на рост половых желез.

Не последнюю роль играет и образ жизни мальчика в детстве и подростковом возрасте. Вредные привычки тормозят процесс полового созревания и роста первичных и вторичных половых органов. Также от степени физической активности зависит уровень тестостерона, поэтому в подростковом возрасте важно создавать мальчику все условия для занятий спортом. Не малую роль играет и психологическая аспекта, есть ли в мальчике стремление быть первым и победителем.

Многих мужчин интересует и размер полового органа, который можно увеличить, в отличие от яиц. Об этом можно узнать в следующих статьях:

Какой размер считается нормальным?

Асимметрия в строении яичек на самом деле не является дефектом, если одно яичко больше другого, расположено ниже или вовсе провисает. На самом деле это все продумано природой с целью предупреждения трения и натираний во время ходьбы. Кроме того если присмотреться внимательнее, все парные органы у человека имеют еле заметную асимметрию. Специалисты отмечают тот факт, что размер яичек несущественно влияет на репродуктивные способности мужчины.

На сегодняшний день обозначить точно нормальный размер яичек у мужчины достаточно сложно, так как организм каждого человека индивидуален и по-своему неповторим. Несмотря на это условной нормой в медицине считается 2-3 см в ширину, 4-6 см в длину. Также удалось установить приблизительный объем яичек, в норме он составляет 13-29 см³. Поэтому если размер мужчины отходит от нормы на 1-2 см, для паники и волнения нет поводов.

Почему яйца могут быть разного размера?

Как правило, самой частой причиной волнения по поводу размеров яичек становится увеличение одного из них и ярко выраженная асимметрия. В большинстве случаев это является нормальной физиологической особенностью строения мошонки и яичек, кроме того врачи отмечают, что у праворуких мужчин больше правое яичко, у левшей — левое. Как уже говорилось ранее, одно яичко расположено ниже для предупреждения трения.

Заболевания, которые влекут за собой увеличение одного яичка:

Эпидидимит или воспалительный процесс в придатках после перенесенного гриппа или ангины. Также привести к эпидидимиту могут венерические заболевания — гонорее, туберкулез или сифилис.
Перекрут яичка — очень редкая патология среди мужчин, что обусловлена анатомическими особенностями строения половых органов. Как правило, яички и семенной канатик слишком свободно располагаются в мошонке, что приводит к проблемам кровообращения и отмиранию яичка.
Рак яичка или новообразование злокачественного характера, что долгое время себя ничем не выдает. Как раз увеличение яичка и является первым признаком такого заболевания.
Варикоцеле — то есть варикозное расширение вен в области мошонки, когда венозные стенки теряют свою эластичность, увеличиваясь и растягиваясь в размерах.
Орхит — воспалительный процесс в самом яичке, требующий немедленного стационарного лечения. Осложнениями орхита является падение либидо и полное бесплодие, кроме того запущенные случаи лечатся только оперативным путем.

Как только мужчина обнаружит у себя заметное увеличение одного яичка, для начала следует провести самостоятельный осмотр и пальпацию для выявления признаков патологии. После этого следует проконсультироваться в кабинете уролога или андролога, так как все вышеперечисленные заболевания могут сопровождаться таким симптомом, сулить мужчине серьезными осложнениями.

Кажется, на что может повлиять размер яичек? На самом деле, яички очень важный орган для мужчин: они ответственны за выработку сперматозоидов и тестостерона, так что именно от них зависит станет ли мужчина отцом и какими мужским качествами будет обладать.

Имеет ли размер яичек значение?

Бытует мнение, что чем больше яички, тем лучше они справляются со своими функциями. Отчасти, это так. В подтверждение этому является тот факт, что шимпанзе, чьи яички крупнее, чем у горилл, имеют больше неразборчивых половых связей. Точных исследований в данной области на людях не проводилось. Также известно, что средний размер яичек чернокожих мужчин примерно в два раза больше чем у азиатов. Однако зная способность мужчин-азиатов к оплодотворению можно предположить, что размер яичек не отражается на способности к оплодотворению.

Нормальный размер яичек

У здорового мужчины яички мягко-эластической консистенции, размером не меньше сливы. Определение размеров яичек урологом осуществляется с помощью орхидометра Прадера (рис.1). Данный орхидометр позволяет визуально установить объем яичка пациента. Нижняя граница объема яичка составляет 15 см куб.

Рис.1. — Орхидометр Прадера для определения размера яичка

У некоторых мужчин вызывает беспокойство неравномерный размер яичек, когда одно яичко больше другого. Это нормально, если отличие в размерах не более чем 0,7 см и нет никаких болевых ощущений, в остальных случая следует обращаться к врачу. Следует отметить, что одно яичко висит выше, чем другое. Это также является нормой, и задумано природой для того, чтобы яички не соприкасались друг с другом.

Что может повлиять на размер яичек?

Прием наркотических веществ типа марихуаны уменьшает яички в размере (подробнее о влияние марихуаны на здоровье мужчины).
Анаболические стероиды и другие препараты, с использованием синтетического тестостерона. При применении синтетического тестостерона останавливается выработка собственных мужских гормонов (гипофиз дает сигнал яичкам, что в организме тестостерона достаточно и что его не надо производить) что ведет к атрофии и уменьшению яичка.
Варикоцеле. При варикоцеле нарушается кровоток к яичку, вследствие чего яичко не получает должного питания и уменьшается в размерах.

Важно иногда делать самостоятельный осмотр яичек, прощупывая мошонку и яички для преждевременного выявления отклонений. Если яички выполняют функции образования спермы и мужских гормонов без патологий, тогда причин для беспокойства о размере яичек не должно быть.

Большие яички могут быть симптомом заболевания или физиологической особенностью. Важно знать, что именно вызвало их увеличение, ведь этот репродуктивный орган отвечает за выработку тестостерона и сперматозоидов. От размера яичек зависит, будет ли мужчина отцом.

Большие яички

Для представителей мужского пола всегда был важен размер пениса и семенников. Информацию о нормах ищут в различной медицинской литературе, в интернете. Некоторые мужчины даже обращаются за консультацией к специалисту, если считают, что их наружные половые органы отличаются особенным строением.

Причиной для беспокойства может стать асимметрия, уменьшение или увеличение яичек.

Как строение фигуры, размер яичек у мужчин индивидуален и может отличаться. Основным фактором, который влияет на их формирование, является генетическая предрасположенность. Именно она определяет уровень тестостерона в организме мужчины и величину половых желез. Но причиной нестандартного размера могут стать и заболевания, приводящие к увеличению массы органа.

От чего зависят изменения

Растут органы, ответственные за репродуктивное здоровье у мужчины, в период полового созревания – в период 10-17 лет. На формирование яичек влияет уровень гормонов, в частности, тестостерона.

Употребление гормональных препаратов в подростковом возрасте приводит к сбою. В результате такого дисбаланса яички к завершению формирования могут превышать норму. Так, в Африке и сегодня есть племя, представители которого в лечебных целях пьют животные выделения с высоким содержанием гормонов. Половые органы таких мужчин достигают внушительных размеров.

Важную роль играет образ жизни подростка или ребенка.

На рост половых органов оказывают влияние вредные привычки, если таковые присутствуют. Уровень тестостерона колеблется в возрасте полового становления и меняется под воздействием физической активности.

Существует и такая связь. Если у юноши от природы заложены лидерские качества, он всегда стремится быть первым, это значит, что уровень мужских гормонов у него выше. Следовательно, и репродуктивные органы больше.

Какой размер считается большим

Существуют нормы, по которым определяют, является ли объем и размер яичек нормальным в зависимости от возраста мужчины. В среднем ширина их до 3 см, длина до 6 см, а объем около 12-30 см кубических. Если эти показатели выше, можно говорить, что яички больше нормы. Например, у мужчин, которые представляют племя бубал, размер этих желез может достигать до 80-85 см.

У новорожденных мальчиков патологию диагностировать нельзя. Размер яичек устанавливается после полового созревания.

Таблица размеров яичек у мужчин

Ниже приведены нормы по возрасту, погрешность составляет до 5 мм. Если показатели у мужчины не соответствуют нормативным, можно говорить об отклонениях. Это повод для обращения к специалисту.

Возраст (лет)	Длина (см)	Объем (см 3)
10-11	1,5	3,0
11-12	2,5	5,0
15-17	4,5	12-13
18-70	5,5	15

После периода полового становления у мужчины, как правило, не меняются размеры половых желез. Изменения происходят только при сильном наборе веса или его дефиците.

Патологическое увеличение яичек

Отклонения от нормы могут быть вызваны не только естественными причинами и индивидуальными особенностями. Большие яички могут быть симптомом заболевания.

Варикоцеле

Этот недуг – одна из основных причин патологического увеличения органа. Возникает оно в результате расширения семенной вены или ее ветвей. Кроме увеличения объема яичек, изменения затрагивают мошонку. Она выглядит, как мешочек с червячками. Это явление развивается из-за того, что вены на яичках увеличиваются.

Перекрут яичка

Эта довольно редкая патология возникает из-за анатомических особенностей организма. Перекрут наблюдается при свободном положении яичка в мошонке или слабости семенного канальца.

При изменении нормального положения органа нарушается кровообращение в нем. Чревато это отмиранием яичек. Поэтому при перекруте требуется хирургическая коррекция.

Кроме увеличения органа, человек отмечает боли, область поражения отекает. Если своевременно поставить диагноз, можно избежать удаления яичка.

Рак яичка у мужчины

Отклонение от нормы может говорить о новообразовании в мошонке. На ранних стадиях обнаружить патологию очень сложно. Для опухоли свойствен медленный рост. Как правило, болей и прочих симптомов человек не чувствует. Диагностировать рак можно только после детального обследования.

Единственным методом лечения является операция. Если опухоль еще не дала метастазов, тогда своевременная операция позволяет сохранить орган. Дополнительно при злокачественных новообразованиях назначают курс химиотерапии, а после наблюдают, чтобы рак не вернулся.

Гидроцеле

Заболевание, приводящее к увеличению объема органа, возникает, когда жидкость собирается между оболочек яичка. Болезнь еще называют водянкой. Патология чаще всего диагностируется у новорожденных мальчиков. Устранить гидроцеле можно 2 способами:

пункция;
хирургическое вмешательство.

Первый метод часто приводит к рецидивам, и жидкость собирается вновь. Операция позволяет избавиться от недуга полностью.

Эпидидимоорхит

Это расстройство также приводит к увеличению яичек. Существует 2 вида заболевания:

орхит;
нетуберкулезный эпидидимоорхит.

Второй тип проявляется отечностью и воспалительным процессом, которые становятся причиной увеличения органа в размерах. Заболевание имеет и другие симптомы:

боль;
выделения из уретры;
проблемы с мочеиспусканием.

Эти признаки позволяют заподозрить урогенитальную инфекцию. Чтобы избежать осложнений, важно как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.

Туберкулезный тип встречается гораздо реже и характеризуется отеком. Лечение проводят симптоматическое. Если своевременно начать терапию, функции органа удается восстановить.

Африканские племена с большими яичками

В Африке живет не одно племя, в котором у представителей мужского пола большие половые органы. Например, загадочное племени бубал, которое кочует между Сомали и Кенией. Яички у их мужчин достигают неимоверных размеров – до 80 см. Эта особенность возникает в результате употребления в пищу менструальных выделений коровы. В них высок уровень гормона, который отвечает за размер наружных половых органов.

Африка – страна, где распространены смертельно опасные заболевания. Употребляя непривычные для европейцев продукты, племя лечится от распространенных болезней – цинги, лейкемии и рахита. Необратимые изменения, которые происходят на фоне такой гормональной терапии, на организме мужчин не отражаются и на детородную функцию не влияют.

998

Опущение мошонки — Москва

Что нужно знать об опущении мошонки?

Яички или семеники представляют собой железы овальной формы, которые являются частью мужских половых органов. Они находятся внутри тонкого кожного мешка, называемого мошонкой. С возрастом мошонка теряет эластичность и ее кожа начинает провисать.

Кожа со временем теряет свою эластичность, и влияние гравитации начинает становиться более заметным повсюду на теле, включая мошонку.

Некоторые методы лечения могут помочь предотвратить слишком сильное провисание мошонки, хотя нет способа предотвратить или полностью устранить проблему.

Обвисшая мошонка, которую люди часто называют провисшими яйцами, обычно не вызывают беспокойства.

Однако, если она появляются с другими симптомами, такими как боль на одной стороне яичек или в предстательной железе, человек должен обратиться к врачу.

Что есть норма в этом случае?

Как мы уже выяснили, яички находятся внутри мошонки или мошоночного мешка. Складчатость кожи мошонки варьируется у разных людей, и у многих людей она, естественно, довольно выраженна. Мошонка помогает защитить яички и обеспечивает терморегуляторную функцию, так как способна изменять свою форму и размер в ответ на нагревание. При этом она помогает сохранить жизнеспособность сперматозоидов, не давая яичкам стать слишком теплыми или слишком холодными.

В холодную погоду кожа подтягивается, так как мышцы поднимающие яичко тянут яички к телу, чтобы сохранить их в тепле.

В жарких условиях кожа расслабляется, чтобы предотвратить перегрев яичек, так как расслабление позволяет яичкам опускаться вниз, подальше от теплого тела и стимулирует воздушный поток вокруг мошонки, чтобы сохранить область прохладной.

Таким образом, даже у молодых людей яички, как правило, немного провисают.

По мере старения яички, как правило, будут сильно провисать.

Поначалу процесс может быть незаметным, но к 50 годам большинство людей заметит резкую разницу в том, насколько сильно провисает их мошонка.

Причины опущения мошонки

Опущение мошонки — совершенно нормальная часть процесса старения. Исследование 2014 года подтверждает снижение механических свойств кожи при старении. Кожа с возрастом теряет коллаген, в результате чего слои кожи растягиваются сильнее.

Хотя это относится к коже во всем теле, это может быть более заметно в определенных областях, таких как лицо и мошонки. Мошонка находится в подвешином состоянии, поэтому эластичная кожа и гравитация могут привести к более выраженному опущению.

В других случаях опущение мошонки может быть результатом другой проблемы, такой как варикоцеле.

Варикоцеле возникает, когда вена возле яичек набухает.

Этот отек может вызвать увеличение притока крови к яичкам, что нагревает их.

Затем тело реагирует, опуская яички ниже, чтобы они не стали слишком горячими.

Согласно исследованию, опубликованному в Азиатском журнале андрологии, варикоцеле встречается у 15% мужчин и может быть связано с бесплодием.

Варикоцеле может вызвать у человека ощущение, будто его яички движутся или извиваются, и они также могут заметить боль в области мошонки.

Любой, кто испытывает эти симптомы наряду с опущением мошонки, должен обратиться к врачу.

Иногда человек не испытывает никаких других симптомов и не замечает, что у него есть проблема с ваикоцеле.

Лечение

Хотя возрастное опущение мошонки является нормальным явлением, некоторые мужчины могут испытывать неудобства из-за его внешнего вида мошонки и/или считать, что это мешает их повседневной жизни. Хирургия — единственный верный способ решить проблему, но люди могут также попробовать целый ряд нехирургических методов, в том числе описанных ниже.

Упражнения

Есть несколько различных упражнений, которые, как утверждают некоторые из моих пациентов, могут предотвратить или помочь при опущении мошонки, хотя нет никаких научных доказательств того, что они работают. Тем не менее, многие мужчины выполняют упражнения, чтобы тренировать мышцы в этой области.

Некоторые пациенты говорят, что они чувствуют себя лучше, выполняя эти упражнения, даже если они неэффективны, упражнения вряд ли повредят яичкам или усугубят опущение мошонки.

Два упражнения:

Упражнения Кегеля

Выполнение базовых упражнений Кегеля, путем нахождения и сокращения лобково-копчиковых мышц (ЛК), может помочь некоторым людям в целом поддержать здоровье своего полового члена и яичка. Мышцы ЛК — это мышцы, которые человек использует для сдерживания потока мочи.

Основное упражнение Кегеля заключается в сокращении мышц, как будто пытаясь остановить поток мочи. Поскольку это упражнение активирует лобково-копчиковые мышцы, оно может улучшить прочность тазового дна и помочь с некоторыми проблемами в яичках, предстательной железе и половом члене.

Удержание мошонки

Удерживание мошонки похоже на силовую тренировку яичек. Держа мошонку в одной руке и потянув вниз, вы активируете лобково-копчиковые мышцы. Выполнение этого упражнения в течение 5 минут каждый день может активировать мышцы сильнее, чем простые упражнения Кегеля.

Сохранение здоровья кожи мошонки

Поскольку большая часть опущения мошонки происходит из-за старения кожи, то сохранение нормального (молодого) состояния кожи мошонки может привести к снижению степени опущения мошонки.

Американская академия дерматологии рекомендует несколько способов защиты и ухода за кожей, в том числе:

избегать пребывания на солнце (прямого воздействия солнечных лучей на кожу мошонки)
бросить курить
употреблять меньше алкоголя
поддерживать здоровый вес
придерживаться сбалансированной диеты

Эти советы могут помочь улучшить здоровье кожи в целом, что может замедлить прогрессирование опущения мошонки.

Хирургия

Некоторые хирургические варианты доступны для лечения чрезмерного опущения мошонки.

Это в основном для людей, которым не нравится, как выглядят их мошонка.

В этих случаях процедура, называемая скротопластика, может помочь не дать мошонке свисать так далеко, чтобы вызывать дискоморт. Во время скротопластики я аккуратно удаляю лишнюю кожу с мошонки, чтобы яички были подняты вверх по направлению к телу.

Хирургия работает, чтобы устранить опущение мошонки, но результаты не являются постоянными.

Эффект, вероятно, со временем исчезнет, так как кожа с возрастом продолжает растягиваться.

В случае варикоцеле хирургическая процедура, называемая варикоцелэктомией, лечит основную проблему путем устраненния варикозного расширения вен семенного канатика.

Симптомы должны исчезнуть по мере заживления области, и это может оказать положительное влияние на репродуктивную и андрогенную функцию.

Другие источники утверждают, что лосьоны, кремы, гормоны или добавки могут помочь. Хотя они, вероятно, безвредны для большинства людей, нет никаких доказательств того, что эти методы будут работать.

Резюме

В большинстве случаев опущение мошонки является нормальной частью процесса старения.

Любой, кто беспокоится об опущении мошонки или других связанных симптомах, должен обратиться к врачу для постановки диагноза.

Косметическая операция по подтяжке мошонки может помочь пациенту чувствовать себя лучше.

Как должна выглядеть здоровая мошонка. Яички у мужчин — что это такое? Причины уменьшения размера

Яички, их еще называют тестикулами — это невероятно важная составная часть половой системы мужчины.

В давние времена, давая клятву говорить только правду, люди дотрагивались до своих яичек. Наличие двух яичек считалось признаком настоящей мужественности человека.

Яички у мужчин всегда изолированы между собой и расположены в полости мошонки. Они покрыты специальными оболочками. Яички — это своеобразные структуры с семенными потоками, в которых осуществляется процесс сперматогенеза. Созревшие сперматозоиды переходят в придаток и выбрасываются при эякуляции.

Небольшая асимметрия мужских яичек — это нормальное, стандартное явление. Оно не оказывает никакого воздействия на мужскую фертильность. Ученые предполагают, что такая асимметрия является защитной реакцией, которая позволяет понизить риск одновременного травмирования мужских яичек.

Мужчины иногда переживают, почему одно яичко может быть больше, а другое меньше. Не стоит беспокоиться по такому поводу. Это вполне привычное явление. Вес яичек может колебаться от 25 до 50 г.

Что такое тестикула и как она влияет на сперматогенез?

Тестикула — это мужская гонада, в которой вырабатываются тестостерон и сперматозоиды. Оптимальная температура, необходимая для сперматогенеза, обеспечивается благодаря расположению в мошонке мужских тестикул. Ношение плотного, тесного белья и злоупотребление посещением бань и саун могут повлечь за собой даже бесплодие.

При исследовании важных функций яичек у мужчин можно получить очень ценные данные о лечении бесплодия. Проанализировав состав спермы, можно диагностировать возможные причины мужского бесплодия и принимать соответствующие меры лечения.

Строение яичка: анатомия и размеры

Строение яичка у мужчин довольно сложное, что обусловлено важностью его предназначения. В яичке различают нижнее, заднее окончания, среднюю часть и верхнее окончание. К задней части примыкает эпидимус.

Яички — парные органы, которые имеют уплощенную форму овала. Развитие придатков и яичек до полного мужского созревания происходит очень медленно, после чего их развитие кардинально ускоряется.

Яички покрывает оболочка. От нее отходят перегородки, подразделяющие яичко на 270 долек.

Анатомия мужских яичек

В одной дольке имеется до 3-х извитых семенных канала длиной 70-75 см (в них происходит сперматогенез). Общая длина канальцев может достигать 500 метров. У средостения каналы выпрямляются и перетекают в сеть яичника, расположенную в тестикулярном сплетении.
Каналы тестикулярного сплетения имеют 15 выносящих каналов, которые заходят в эпидимис (придатки яичек), образуя головку. Сперматозоиды обретают способность «оплодотворять» исключительно после прохождения по придатку.
Каналы придатка плавно переходят в семявыводящий проток. Он является частью семенного каната. Семявыводящий проток идет через широкие протоки паха к мочевому пузырю. Там 2 протока максимально сближаются.
Семявыводящий проток в конце расширяется и формирует семявыбрасывающий поток, который в длину составляет 2 см. Он проходит сквозь простату и узеньким отверстием выходит на бугорке мочевыпускного канала.

У тестикулы отличное кровоснабжение, благодаря чему обеспечивается достаточный обмен метаболитов с гормонами, а также регулирование их температурного режима. Температура мужских яичек ниже температуры всего тела на полтора градуса и всего на два градуса больше, чем температура кожного покрова самой мошонки.

Пониженная температура поддерживается благодаря двум механизмам:

Мошонка имеет тонкую кожу.
Специфическое сплетение сосудов, в котором тестикулярные меж дольковые артерии густо оплетены венами.

Клеточное строение яичка

Мышечные пучки эффективно удерживают яички, оберегая их от сотрясений.

Расположена белочная оболочка у заднего края тестикулы. Она имеет своеобразное строение — утолщение. От него отходят перегородки, которые образуют соединительную ткань. Перегородки подразделяют ткань яичка на множество долек.

Стандартный размер яичек у мужчин

Среднестатистический мужчина должен иметь яички не меньше сливы.

Правильный размер яичек у мужчин:

Длина: 4 см.
Ширина: 3 см.

Некоторые мужчины обеспокоены размерами и расположением яичек. Если отличие не превышает 1 см и нет болезненных ощущений, то это нормально. При большем отклонении необходимо срочно посетить специалиста.

На объем мужских яичек необратимо влияют:

Стероиды с включением тестостерона. При приеме синтетического тестостерона перестают вырабатываться гормоны, а это приводит к атрофии.
Прием наркотических препаратов. Наиболее пагубно влияет на размер яичек марихуана.
При варикоцеле ухудшается кровоснабжение яичников. Вследствие недостаточного питания яички уменьшаются.

На что влияет размер яичек у мужчин?

Существует мнение, что от размера яичек у мужчин зависит их работоспособность. И это отчасти правда. Как подтверждение можно рассмотреть шимпанзе. Их яички больше нежели у горилл, и шимпанзе имеют гораздо больше половых сношений. В этой области еще не производилось точных исследований. Известно, что темнокожие мужчины обладают в 2 раза большими яичками, чем например азиаты. Однако если рассмотреть оплодотворительные способности мужчин из Азии, то можно прийти к выводу, что от размера тестикулы не зависит способность к мужскому оплодотворению.

Основная функция яичек у мужчин

Основная функция яичек у мужчин — выработка главных мужских гормонов и прочих активных веществ, генеративная и эндокринная функция. Смысл эндокринной функции состоит в образовании тестостерона. Именно с яичек он поступает в кровь организма.

Яички выполняют важную функцию органа секреции — выводят в кровь образованные гормоны, а так же внутренней секреции — создают и выносят половые клетки.

От количества тестостерона зависит:

Развитие организма по настоящему мужскому типу (волосяной покров, утолщение мужских голосовых связок и особое гортанное строение).
Рост и здоровое развитие простаты, семенных пузырьков мужчины, придатков яичек.
Рост мускулистого тела.
Формирование мужского полового влечения.
Развитие, рост внешних половых органов.

Пенис и мошонка – самые чувствительные части мужского организма. При гигиенических процедурах и сексуальных прелюдиях каждый мужчина уделяет большое внимание своим половым органам. Яички – железы, синтезирующие тестостерон, являющиеся источником сперматозоидов.

Даже малейшие изменения в мошонке вызывают у мужчин сильное беспокойство. Мужские яички различаются по величине, однако это различие едва заметно. Если же отмечается выраженное изменение размеров яиц, то нужно незамедлительно идти к медицинскому специалисту.

Яички – пара мужских репродуктивных желез, расположенных в кожно-мышечном мешочке – мошонке.

Если яички размещаются не в мошонке, а в брюшной полости или паховом канале, то такое патологическое явление называется крипторхизм.

Железы плотные и упругие, имеют овальную форму. Между яичками проходит перегородка. Каждая железа прикреплена к семенному канатику. Яички размещаются не вертикально, а немного наклонены верхней частью вперед.

Интересно отметить, что у всех мужчин левая железа располагается чуть ниже правой. Объяснения такой анатомической особенности пока нет. Но ученые предполагают, что так яички меньше трутся друг о друга при ходьбе, поэтому уменьшается вероятность травм.

Определение здоровья яичек на ощупь

Каждый мужчина может самостоятельно проверить, здоровы ли его половые железы.

Лучше всего осуществлять проверку после принятия душа или ванны, так как распаренная горячей водой мошонка находится в максимально расслабленном состоянии.

Если в результате проверки на яичках или канатиках обнаружились бугры, воспаления, плотные образования, то необходимо незамедлительно идти к медицинскому специалисту.

Для диагностики патологии врачи обычно назначают пациентам УЗИ половых желез.

Нормальный размер яичек у мужчин разных возрастов

Нормой считается, если яичко взрослого мужчины по величине похоже на сливу.

Чтобы узнать размер желез, нужно обратиться к урологу. Врачи определяют размер яичек у мужчин при помощи специального приспособления – орхидометра Прадера, напоминающего четки.

Мужчины впадают в панику даже при незначительном отклонении от нормы. Но не нужно беспокоиться, если железы разняться между собой не более чем на 0,7 см.

Нормальный размер яичка – величина весьма условная. У каждого мужчины индивидуальное строение половых органов, зачастую не совпадающее с принятыми нормами, но при этом не являющееся патологическим.

У медиков принято считать нормальным яйцо взрослого мужчины, в длину достигающее 4 – 6 см, в ширину – 2 – 3 см. Но если параметры чуть отклоняются от нормы, то впадать в панику не стоит. Для мужчин разного возраста составлены нормы длины и объема половых желез.

возраст, лет	длина, см	объем, см3
от 10 до 11	1 – 2	2,5 – 3,5
от 11 до 12	2 – 3	3 – 5
от 12 до 13	2 – 3	4 – 6
от 13 до 14	2,5 – 3,5	5,5 – 8,5
от 14 до 15	3,5 – 4,5	7 – 15
от 15 до 16	4 – 5	8 – 15
от 16 до 17	4 – 5	10 – 16
от 17 до 18	4,5 – 5,5	10 – 16
от 18 до конца жизни	5 – 6	10 – 20

Причины уменьшения размера яичек

Небольшой размер мошонки – признак патологии, развивающейся в мужском организме. К уменьшению яичек приводят следующие негативные факторы:

Уменьшение размеров яиц сигнализирует об атрофии тканей половых желез.

В больных яичках снижается синтез тестостерона и сперматозоидов, от чего зависит сексуальная активность и гормональное состояние мужского организма. Нарушение гормонального фона негативно сказывается на здоровье, повышает вероятность возникновения онкологии половой системы.

Причины увеличения размера яичек

Большая мошонка – не предмет гордости, а признак серьезной патологии. Мужчинам следует знать, от чего растут яйца.

Факторами, провоцирующими увеличение половых желез, являются:

гематомы и прочие травмы мошонки, сопровождающиеся интенсивной болью;
абсцесс;
сифилис;
туберкулез;
воспаление придатков яичек;
опухоль;
варикозное расширение вен семенных канатиков;
гидроцеле;
пахово-мошоночная грыжа.

При вышеперечисленных патологиях нарушается функционирование тканей половых желез. Раздувшиеся яички перестают вырабатывать достаточное количество спермы и половых гормонов, из-за чего происходит сбой гормонального фона.

К лечению данного патологического состояния следует приступать незамедлительно. Бывает, что больные яички увеличиваются очень сильно. В такой ситуации нужно обязательно идти к хирургу или андрологу.

Орхит или орхоэпидидимит

Орхит – воспаление железы. Орхоэпидидимит – воспаление и железы, и ее придатка.

Данные патологии обычно являются осложнением цистита, уретрита, паротита, скарлатины.

Иногда воспалительная реакция возникает в результате запущенной травмы яичка. Заболевания сопровождаются следующими симптомами:

острой болью;
увеличением пораженной половой железы;
повышением температуры тела, особенно в области мошонки;
раздражением кожи мошонки, исчезновением кожных складок.

Лечение заключается в приеме антибиотиков. Рекомендуется носить специальный бандаж, поддерживающий воспаленную мошонку.

Варикоцеле

Так называется варикозное повреждение вен яичек и семенных канатиков.

Начальная стадия болезни протекает без симптомов, затем в мошонке возникают тянущие боли, пораженная железа распухает и опускается.

Патология диагностируется преимущественно у подростков. Многие медики считают, что именно варикоцеле в большинстве случаев является фактором, провоцирующим бесплодие.

Лечение осуществляется хирургическим методом, отличается эффективностью, не только полностью устраняет патологию, но и предотвращает ее рецидив.

Гидроцеле

Так называется водянка – заболевание, при котором в оболочке половой железы скапливается жидкость.

Патология диагностируется преимущественно у новорожденных мальчиков, но может возникнуть и у взрослых мужчин в результате повреждения яйца.

Пораженная железа медленно раздувается, но болевые ощущения отсутствуют.

Если мужчина заметил, что одно из его яичек постепенно становится больше другого, то ему нужно срочно обратиться к медицинскому специалисту. Гидроцеле без труда выявляется посредством УЗИ. Терапия осуществляется хирургическим методом.

Перекрут семенного канатика

Данная проблема может возникнуть в результате травмы, крипторхизма, наследственных патологий репродуктивной системы.

Перекрут обычно происходит либо у новорожденного малыша, либо у мальчика в период полового созревания.

Патологическое явление крайне болезненное, сопровождается следующими симптомами:

увеличением мошонки;
интенсивной болью, распространяющейся на всю паховую область;
кровью в испускаемой моче;
утолщением семенного канатика;
покраснением кожных покровов мошонки.

Диагностика патологии осуществляется посредством УЗИ. Новорожденному мальчику врач может устранить перекрут пальцами на ощупь. Взрослым парням назначается хирургическая операция.

Онкология

Рак половой железы редко удается диагностировать на ранней стадии. Основные симптомы патологии – разбухание больного яичка, болевые ощущения в мошонке.

Диагноз устанавливается посредством УЗИ, компьютерной томографии, биопсии, анализа крови на гормоны.

Лечение осуществляется исключительно хирургическим методом. Если болезнь не запущена, то прогноз положительный.

Травма яичка

Мошонка – крайне чувствительная часть мужского тела, поэтому травмы яичек сопровождаются интенсивной болью.

Мужчина может нечаянно травмировать половые железы, занимаясь спортом, катаясь на велосипеде или лошади, получив удар в пах во время драки.

При повреждении яичка отмечаются следующие симптомы:

При сильной травме нужно незамедлительно обратиться в больницу.

Возможно, пострадавшему мужчине потребуется медицинская помощь.

Анатомия и функция придатка яичек

Функционально придатки яичек – естественный физиологический резервуар, где накапливаются и хранятся спермии.

Чтобы предупредить развитие патологий, важно знать, как должны выглядеть яйца у мужчины:

Парный орган покрыт оболочкой, от которой отходят перегородки, разделяющие яичко на 270 долек.
Одна доля может иметь несколько семенных каналов длиной 70-75 см, где происходит сперматогенез. Общая длина канальцев до 500 м. Каналы перетекают в сеть яичника, локализованную в тестикулярном сплетении.
Тестикулярного сплетения канальцы оснащены выносящими каналами, заходящими в придатки и образующими головку. Способность оплодотворять появляется у спермиев только после прохождения по придатку.
Канальцы придатка яичка перетекают в семявыводящий проток, являющийся частью семенного канатика.
Проток семявыведения проходит по широким протокам к мочевому пузырю, там оба протока максимально сближаются.
В конце проток семявыведения, проходящий сквозь простату, расширяется и выходит на мочевыпускной канал.

Как выглядит мужское яйцо в размерах:

длина – 4 см;
ширина – 3 см.

Важно! Придаток яйца прощупывается при пальпации. Это процедура, не вызывающая дискомфорта. Необходимо раз в месяц или чаще проводить самообследование тестикул, придатков на наличие воспалений. Малейший дискомфорт при пальпации – повод для обращения к доктору. Повреждение придатка может стать причиной снижения способности оплодотворения. При хроническом процессе мужчина рискует приобрести бесплодие .

Киста. Образование разного объема с наполнением серозной жидкостью. Возникает из-за деструкции выводного потока, купирования процесса полноценного вывода спермы. Причиной может стать травма мошонки. Проявляется уплотнением внутри мошоночного мешочка, заметными при пальпации «пузырьками» на придатке. Киста может быть доброкачественной и злокачественной.
Эпидидимит. Воспалительный процесс в придатке является реакцией на проникновение инфекции в тестикулы. Причины: венерические заболевания, перенесенное повреждение органов, переохлаждение, заброс патогенной мочи из переполненного мочевого пузыря.
Рак придатка. Редкое заболевание, имеющее вид бугристого новообразования. Локализуется внутри хвостика или тела придатка. Может прорастать метастазами в более отдаленные органы и поражать всю мочеполовую систему мужчины.

Симптомы

Воспалительный процесс бывает острым или хроническим. Острое воспаление имеет следующие признаки:

Боли в процессе полового акта, при семяизвержении;
Болевой синдром в мошонке, отдающий в пах, живот, поясницу, область крестца;
Жжение, боли при эвакуации мочи;
Выделения из канала мочеиспускания;
Кровяные вкрапления в сперме;
Гиперемия кожи мошонки, отечность, образование припухлости, уплотнений;
Увеличение размеров придатка – при обследовании на ощупь появляется сильная боль;
Эритема кожи мошоночного мешочка.

Лечение и профилактика

Придаток тестикула требует постоянного наблюдения. Неявность симптоматики на первоначальной стадии воспаления приводит к тому, что мужчина обращается к доктору уже с запущенной болезнью, когда орган явно опухший, с уплотнением. Следует знать, как выглядят яички, чтобы вовремя заметить малейшие признаки заболевания, своевременно начать лечение и предупредить мужское бесплодие .

Профилактические меры против воспаления просты:

предохраняться при актах с малознакомым партнером;
своевременно опорожнять мочевой пузырь;
до конца лечить заболевания мочеполовой системы;
избегать перегрева, переохлаждения организма;
не допускать травм мошонки, полового органа.

Мужские яички довольно часто называют тестикулами. Они являются важной составной частью мужского организма в целом и половой системы в частности.

Описание органа

В давние времена, когда мужчина давал клятву о том, что никогда не будет врать, он касался своих яичек. Если у него были оба яичка, то это доказывало его мужественность. Довольно многих интересует, что же представляет собой анатомия яичка. Изучим этот вопрос в данной статье.

Мужские яички являются парным органом, и они всегда друг от друга изолированы. Располагаются в полости мошонки и покрыты специальной оболочкой. Являются специфическими структурами, которые имеют семенные протоки. Процесс сперматогенеза осуществляется именно в них. Созревшие сперматозоиды перемещаются в придатки, после чего происходит их выброс при эякуляции.

Стандартным явлением для всех мужчин является некоторая асимметрия яичек. Такая особенность не является отклонением, и беспокоиться об этом не стоит. Асимметрия не оказывает какого-либо влияния на уровень фертильности мужчины. Ученые предполагают, что такая особенность является защитной реакцией, способствующей снижению риска одновременного трамирования обоих яичек. Однако многие мужчины продолжают волноваться на этот счет, думая, что асимметрия яичек влияет на их функционирование.

Также довольно часто встречаются мужчины, переживающие из-за того, что одна тестикула может иметь размер немного больший, чем другая. Такие переживания беспочвенны. Разный размер яичек — нормальное явление. Вес тестикулы тоже может быть разным — 25-50 грамм.

Что же представляет собой мужское яичко? Какое участие оно принимает в процессе сперматогенеза? Какова анатомия яичка?

Итак, мужские яички являются парными гонадами, вырабатывающими гормон тестостерон, а также половые клетки — сперматозоиды.

Расположение тестикул в мошонке обеспечивает оптимальную температуру, которая необходима для нормального процесса сперматогенеза. Если мужчина носит очень тесное или плотное белье, злоупотребляет походами в сауны и бани, то это может стать причиной бесплодия, возникшего в результате воздействия повышенных температур. На мужском здоровье также могут сказать некоторые например, подогрев сидений в автомобиле. Поэтому не стоит злоупотреблять подобным комфортом.

В ходе проведения исследования наиболее важных функций яичек удалось получить довольно ценные данные, имеющие отношение к лечению бесплодия. Анализ состава спермы позволяет идентифицировать разнообразные причины, по которым у мужчин возникает бесплодие. Диагностика, проведенная своевременно, позволяет принять соответствующие меры в процессе лечения.

Анатомия яичка

Анатомия мужских яичек довольно сложная. Обусловлено это тем, что они имеют важное предназначение. Выделяют в них среднюю часть, а также заднее, верхнее, нижнее окончание. К заднему окончанию яичка примыкает эпидидимис.

Как мы уже отмечали, яички — это парные органы, которые обладают уплощенной овальной формой. До момента наступления полного созревания мужчины, развитие яичек и придатков происходит очень медленно, однако, далее происходит значительное ускорение их развития.

Яичко покрыто оболочкой, а от нее отходят перегородки, подразделяющие тестикулу на особые дольки. Каждая состоит из 270 долек. Анатомия яичка мужчины уникальна.

Функции тестикул и их строение

Каждая из 270 долек содержит несколько семенных каналов. Их может быть один, два или три. Семенные каналы имеют извитую форму и достигают длины до 75 сантиметров. Процесс сперматогенеза происходит именно в них. Следует отметить, что общая протяженность этих канальцев может достигать полукилометра. У средостения форма канала выпрямляется, они переходят в яичковую сеть, расположенную в сплетении тестикул. Что еще включает в себя анатомия мужских яичек?

Каналы тестикулярного сплетения имеют выносящие каналы, которых 15 штук. Выносящие каналы заходят в эпидидимис (придатки яичек), тем самым образуя головку. Сперматозоиды приобретают исключительную способность к оплодотворению только после того, как проходят по придатку.

Далее рассмотрим анатомию придатков яичка. Каналы затем переходят в проток, выводящий сперму. одновременно является частью семенного каната. Данный проток идет через широкие протоки в паху к мочевому пузырю. Максимальное сближение протоков друг с другом наблюдается в районе мочевого пузыря.

Проток, выводящий семя (мужской семенник), немного расширяется на конце, формируя при этом семявыбрасывающий проток. Длина его достигает двух сантиметров. Он проходит через простату и узким отверстием открывается на бугорке мочеиспускающего канала.

Тестикула отлично снабжается кровью, что способствует достаточному обмену гормонов и метаболитов. Хороший кровоток позволяет также поддерживать необходимый температурный режим. Стоит отметить, что яички у мужчин имеют температуру несколько ниже температуры остального тела. Разница составляет около полутора градусов. При этом поверхность мошонки имеет еще более низкую температуру. Примерно на 3,5 градусов ниже температуры тела. Вот такое строение яичка. Анатомия этого органа довольно интересная.

Поддержание пониженной температуры на поверхности мошонки и внутри тестикул возможно, благодаря двум основным механизмам:

1. Мошонка имеет очень тонкую кожу.

2. Наличие специфического сосудистого сплетения, обусловленного тем, что расположенные между долями тестикул артерии густо оплетены венами.

Клеточное строение мужского яичка

Примерно 14% от общего объема занимает тучная интерстициальная ткань, которая, в свою очередь, состоит из клеток Лейдига, тучных соединений клеток, соединительной ткани, капилляров, фрагментов макрофагов.

Примерно на 70% мужские яички состоят из семенных каналов, образованных тремя видами соматических клеток, таких как клетки Сертоли, пуритубулярные клетки, клетки сперматогенеза.

Яичко всегда покрыто белочной оболочкой и срощено с ней. Располагается она в париетальном и висцеральном листках. В тандеме они образуют оболочку, которая связана с мышечными пучками. Эти пучки весьма эффективно поддерживают яички, что позволяет избегать излишних сотрясений.

Белочная оболочка обладает специфическим утолщенным строением и расположена возле заднего края тестикулы. От утолщения отходят перегородки, которые образуют соединительную ткань и разделяют мужское яичко на 270 долек.

Анатомия яичка человека общеизвестна.

Стандартные размеры яичек

Яичко мужчины должно иметь размер не меньше, чем слива. То есть, нормой является размер примерно три на четыре сантиметра.

Довольно часто мужчины переживают относительно расположения и размера своих яичек. Если разница в размере составляет не более сантиметра, и при этом мужчина не испытывает каких-либо дискомфортных ощущений, то поводы для переживания отсутствуют. Однако если разница в размере больше сантиметра, то лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Таково строение яичек у мужчин. Анатомия подробно рассмотрена. Но каковы же их функции?

Основная функция яичек

Главная функциональная задача тестикул — выработка основных мужских половых гормонов, генеративная и эндокринная функция. Основной смысл эндокринной функции заключается в секреции тестостерона. В кровь он поступает непосредственно из этого парного органа.

Также яички осуществляют важную функцию внутренней секреции — в них происходит образование половых клеток.

Влияние тестостерона на организм

Влияние тестостерона обуславливает развитие организма по мужскому типу: гортань имеет особое строение, голосовые связки немного утолщаются, значительно развит волосяной покров.

Помимо этого тестостерон способствует росту и правильному развитию простаты и придатков, мужских семенных пузырьков, развитию мускулатуры тела, формированию мужского либидо, росту и правильному развитию внешних половых органов.

В статье была представлена анатомия яичка.

Мужские яички – парная половая железа, основная функция которой – выработка половых гормонов и образование сперматозоидов. Нормальный их размер ‒ понятие условное, но принято считать нормой длину в 4-6 см, ширину в 2-3 см и объем от 12 до 30 кубических сантиметров.

Орган имеет сложное строение.

Яички у мужчин находятся в мошонке, одно (левое), как правило, ниже другого, до полового созревания они имеют меньший размер, а в пубертатный период размер увеличивается. Они осуществляют функцию размножения внешнесекреторным и внутрисекреторным путем, их удаление делает мужчину бесплодным.

Есть мнение, что строение яичка, вернее его величина, напрямую показывает силу репродуктивной функции у мужчин. Но гораздо важнее и нормальный размер, и здоровье гениталий. При подозрении на заболевание, если есть жжение, боль, грыжа или одно яичко намного ниже другого, мужчине нужно посетить врача-уролога, так как последствия могут быть серьезными.

Симптомы, когда следует срочно идти к врачу:

Увеличенное в размерах одно или оба яичка, какое-либо ниже намного другого.
Тянет левое яичко (или правое), ноет, жжение.
Грыжа.
Уплотнение, шишка в мошонке.

Рисунок внутреннего строения яичек.

Если яички у мальчиков или мужчин маленькие, то это говорит о патологии, снижении их функций, нарушении строения и влиянии негативных факторов:

Употребление наркотических средств.
Прием анаболических стероидов.
Варикоцеле (нарушение кровотока).

В случае, когда одно яичко меньше другого, ‒ это не норма и говорит о снижении репродуктивной функции в организме, однако при незначительном отличии мужчине паниковать не стоит – это вариант нормы.
Большие яички, чрезмерно увеличенные в размерах, нельзя назвать нормой, что чаще всего указывает на воспаление яичка или следующие патологии, последствия которых серьезны:
Перекрут.
Эпидидимиты.
Варикоцеле.
Гидроцеле.
Раковая опухоль вызывает увеличение половой железы, снижение ее функций. Если у малыша слишком увеличены яички в размерах, это может свидетельствовать о водянке. При дифференциальном диагнозе исключается грыжа (УЗИ яичек), одно- или двусторонняя.
Распространенные патологические состояния
Болезни тестикул встречаются редко, но они сопровождаются неприятными ощущениями и в некоторых случаях могут быть опасны для жизни, если вовремя не предпринять нужные меры.
Иногда железы меняют свой размер, консистенцию, одно опускается ниже другого, чувствуется жжение, появляется шишка. Это не норма, и тогда требуется серьезное медицинское вмешательство.
Небольшая половая железа
Гипоплазия яичек – патология в строении врожденного характера, когда они значительно уменьшены в размерах (менее 4 см). Орган не продуцирует достаточное количество гормонов, его функция низкая, сперматогенез замедляется. Предпосылки к патологии в строении закладываются еще в эмбриональном периоде из-за хромосомных нарушений или при воздействии внешних негативных факторов.
Гипоплазия яичек может быть одно- и двусторонней, если патология коснулась только одной железы, вторая увеличивает размер, так как на нее приходится двойная нагрузка. Наблюдается снижение гормонального уровня, но изменение репродуктивных функций иногда незаметно.
Гипоплазия яичек с двух сторон сопровождается снижением уровня тестостерона, репродуктивные функции нарушены. Патология порой сопровождается синдромом Клайнфельтера (лишняя Х-хромосома). Лечение заключается в применении гормональной терапии, а размер корректируется протезированием, простой массаж яичек не поможет.
«Третий лишний»
Полиорхизм характеризуется наличием «лишнего» третьего-четвертого яичка, почти всегда недоразвитого и находящегося в паховом канале, мошонке или абдоминальной полости. Симптомы патологии никак себя не проявляют, и полиорхизм обнаруживается случайно.
Выявляется такое строение при помощи УЗИ-яичек, мошонки, абдоминальной полости, а также с использованием КТ и МРТ. В некоторых случаях при подозрении на полиорхизм проводят лапароскопию, также важно исключить сперматоцеле и новообразования в мошонке. Полиорхизм необходимо лечить, так как часто «лишняя деталь» не норма и подвергается опухолевому перерождению. Вмешательство только хирургическое (удаление), полиорхизм нельзя устранить никакими консервативными методами.
Отсутствие половых желез
Анорхизм – отсутствие половых желез у мужчины, причем измененное строение наблюдается полностью во всей репродуктивной системе. Пенис и мошонка недоразвиты, телосложение евнухоподобное, психосексуальная ориентация слабая. Анорхизм развивается вследствие хромосомных изменений при внутриутробном развитии (6-10 неделя) или при полной гибели яичек на 20 неделе. В последнем случае генез до сих пор не ясен, предполагается, что анорхизм может развиться при интоксикациях, инфекционных заболеваниях, при плохом питании или гормональных сдвигах у матери. Анорхизм необходимо дифференцировать от двухстороннего (абдоминального) крипторхизма.
Патология в строении ‒ анорхизм ‒ диагностируется сразу после рождения, есть трудности в определении пола ребенка. Лечение заключается в заместительной гормонотерапии и проведении косметической операции. При диагнозе «анорхизм» в некоторых случаях оправдана операция по смене пола и коррекция гормонального статуса человека по женскому типу.
Важно. Симптомы спонтанно возникшей сильной боли игнорировать не следует, они говорят о том, что требуется немедленная госпитализация и оперативное вмешательство. Боль (или жжение) сигнализирует о перекрутах, гидроцеле, грыже, варикоцеле и опухолях.
Клинический признак ‒ боль
Разные заболевания могут иметь разные признаки, но наиболее встречаемые из них – это боль и отёчность.
Симптомы могут носить хроническое течение. Ниже описаны патологические состояния, у которых основной симптом – болезненность:
Травмы. Любая травма в области мошонки провоцирует отек яичка, сильнейшие боли (жжение), что требует немедленной квалифицированной помощи.
Перекрут. Яички склонны перекручиваться вокруг своей оси, что провоцирует нарушение кровообращения, некротические процессы и отмирание половых желез.
ИППП. Воспаление яичка возникает при попадании инфекции, передающейся половым путем, оно сильное и болезненное, жжение распространяется не только на железы, но и на все половые органы.
Варикоцеле. Патологическое строение, заболевание, связанное с расширением вен, носит генетический характер, особо подвержены мужчины, предрасположенные к повышенному давлению в мошонке и малом тазу.
Водянка. Заболевание, характеризующееся скоплением в оболочках жидкости. Часто возникает при травмах, поражении лимфатической системы, сердечной недостаточности. Диагностика заключается в пальпации и УЗИ яичек, массаж яичек противопоказан, исключается грыжа.
Кисты придатков. Шишка в области половых желез может свидетельствовать о начале опухолевого процесса. Точный диагноз можно поставить после осмотра и УЗИ яичек. При подтверждении злокачественного процесса удаление неизбежно, массаж яичек недопустим.
Воспаление яичек. Орхит – заболевание, характеризующееся сильным опуханием половых желез, высокой температурой, уменьшением количества спермы и острейшими болями, иррадирующими в поясницу и промежность. Массаж яичек и спины не поможет.
Семинома, острейшее состояние, которое развивается в тканях. Эта злокачественная опухоль длительное время себя не проявляет, первично обнаруживается шишка, уплотнение. Для диагностики проводят УЗИ яичек (исключается грыжа). С ростом опухоли появляется чувство тяжести, жжения, боль. Главная симптоматика связана с метастазированием в забрюшинные лимфоузлы, лечение только оперативное, проводят орхэктомию с обязательным удалением лимфоузлов.
В некоторых случаях болезненность в норме у подростков и молодых мужчин может возникнуть из-за длительного воздержания. При нормализации половой жизни все неприятные симптомы уходят.

Сколько яиц можно съесть, соблюдая диету, полезную для сердца? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Завтрак — это блюдо, которое нельзя пропускать. Но многие из нас не уверены, следует ли нам есть яйца из-за содержания в них насыщенных жиров и холестерина.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Красный флаг существует только для людей с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит диетолог по профилактической кардиологии Джулия Зумпано, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

Сколько яиц в неделю?

«В настоящее время нет рекомендаций относительно того, сколько яиц вы должны потреблять каждую неделю», — говорит Зумпано. «Исследования показывают, что общие насыщенные жиры в большей степени способствуют формированию плохого холестерина ЛПНП, чем диетический холестерин».

Она отмечает, что яичные белки безопасны и являются хорошим источником белка. Именно яичные желтки содержат холестерин и насыщенные жиры, которых вы стараетесь избегать.

«Если у вас болезнь сердца или высокий уровень холестерина, будьте осторожны с количеством яичных желтков, которые вы потребляете, и принимайте во внимание все другие формы насыщенных жиров (красное мясо, говядину, свинину, телятину и баранину, кожу птицы, целые- молочные продукты или жирный сыр) в вашем рационе », — говорит Зумпано.«Рекомендуется установить ограничение в четыре яичных желтка в неделю».

«Чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП, не более 5–6% калорий должны поступать из насыщенных жиров, согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации / Американского колледжа кардиологов от 2013 года».

Рассмотрите способы приготовления

При приготовлении яиц также следует обращать внимание на — как их готовить, — говорит Зумпано. «Если вы их жарите, масло, которое вы добавление только будет способствовать увеличению насыщенных жиров в течение дня », — сказала она. говорит.По ее словам, предпочтительнее использовать более сухие или безмасляные методы приготовления:

Браконьерство.
Кипячение.
Жарение на сковороде с разбрызгивателем.

Зумпано добавляет, что не следует солить яйца, чтобы количество натрия в вашем рационе на рекомендуемом уровне. Один чайная ложка соли — это все, что вам нужно в день.

Сколько яиц нужно съедать в день

Первое, что нужно сделать: когда мы говорим, сколько яиц в день вы должны есть, мы не имеем в виду яичные белки, мы имеем в виду все.Мы знаем, что вы, возможно, слышали слухи о холестерине, которые отпугивали вас от этих желтых внутренностей. Хотя мы не будем отрицать наличие холестерина, исследования показывают, что диетический холестерин мало влияет на уровень холестерина в крови.

«Яйца плохо продаются. Многие люди до сих пор думают, что яйца могут повышать уровень холестерина, но на самом деле это неправда. Диетический холестерин на самом деле улучшает ваш профиль холестерина», — Кери Глассман, MS, RD, CDN, основатель Nutritious Жизнь сказала нам.

Многие диетологи, такие как Глассман, продолжают подчеркивать огромную пользу для здоровья, которую могут принести яйца. Яичные желтки богаты полезными жирными кислотами и питательными микроэлементами, такими как витамины группы B и иммуностимулирующий селен. Яйца — один из лучших биодоступных источников недорогого белка и холина, повышающего метаболизм.

Но то, что яйца полезны для здоровья, не означает, что вы должны есть их волей-неволей. На самом деле существует ограничение на количество яиц, которое вы должны есть на регулярной основе, чтобы получить максимальную пользу.Этот популярный белок не зря попал в наш список 37 лучших продуктов для завтрака для оптимального похудения, поэтому мы поговорили с Jim White, RD, ACSM и владельцем Jim White Fitness Nutrition Studios, чтобы узнать, сколько яиц у вас надо есть через день.

Сколько яиц в день нужно съедать

Помимо преимуществ желтка, Американская кардиологическая ассоциация по-прежнему не рекомендует употреблять более 300 миллиграммов пищевого холестерина в день. Кроме того, диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США призывают американцев «есть как можно меньше диетического холестерина», чтобы снизить риск сердечных заболеваний.Поскольку в каждом яйце содержится около 185 миллиграммов, Уайт рекомендует ограничить суточное потребление яиц 1,5 , при условии, что вы выбираете продукты с низким содержанием холестерина для остальных приемов пищи.

Исследования подтверждают эту рекомендацию. Исследование, опубликованное в JAMA , показало, что употребление в пищу высокого уровня холестерина, в частности яиц, может повысить риск сердечных заболеваний и смерти. Это означает, что определенно стоит следить за потреблением яиц.

То 1.Количество 5 яиц в день меняется, когда яичные белки вступают в игру сами по себе. Отказ от желтка означает отказ от диетического холестерина и калорий, а это значит, что вы можете потреблять больше белков, чтобы поддерживать тот же уровень белка, что и при употреблении целого яйца.

В одном яичном белке содержится примерно 3 грамма белка — половина от всего яйца, поэтому важно придерживаться 8 или менее яичных белков в день.

Как это сделать

Добавить яйца в свой рацион совсем несложно.Держите несколько сваренных вкрутую в холодильнике, чтобы быстро и легко перекусить после занятий в тренажерном зале (например, лучший способ приготовить яйца вкрутую) или придумайте, как добавлять их в свои блюда.

Добавьте в тосты с авокадо яйцо на завтрак или добавьте в пару яиц один из 10 лучших полезных углеводов, которые вы должны съесть на завтрак.

Чтобы получать больше новостей о здоровом питании, не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей !

Понимание яиц и холестерина — разблокировка еды

Яйца питательны и безопасны для употребления.Многих беспокоит уровень холестерина в яйцах. Здесь мы объясним, как безопасно включать яйца в здоровый рацион.

Яйца питательные

Яйца богаты питательными веществами — желток и белок содержат несколько важных питательных веществ. Яичный желток содержит витамины A, D, E и B12, рибофлавин, селен и фолиевую кислоту, а белок является хорошим источником высококачественного белка. При содержании 5 г жира на яйцо и отсутствии трансжиров яйца легко вписываются в вашу ежедневную рекомендацию по содержанию жира.Яйца — это универсальный ингредиент, который можно по-разному использовать на завтрак, обед и ужин. Некоторые яйца содержат жирные кислоты омега-3, которые могут помочь в защите от сердечно-сосудистых заболеваний. Канадский кулинарный гид рекомендует употреблять в пищу яйца, поскольку они являются хорошим источником белка.

Что такое холестерин и яйца

Ваше тело естественным образом вырабатывает холестерин — восковое вещество, необходимое для выработки гормонов и пищеварительной жидкости. Ваша печень способна вырабатывать весь холестерин, необходимый вашему организму — это холестерин крови .Вы также можете получить холестерин из пищи — это диетический холестерин . Продукты животного происхождения, такие как говядина, курица, свинина и яйца, содержат холестерин. Овощи и продукты растительного происхождения не содержат холестерина.

Высокий уровень холестерина в крови является фактором риска сердечных заболеваний. Когда-то считалось, что пищевой холестерин является основной причиной высокого уровня холестерина в крови, но исследования показали, что это не так. Хотя некоторые продукты содержат большое количество холестерина, насыщенные жиры и трансжиры оказывают большее влияние на уровень холестерина в крови, чем диетический холестерин.Существует множество причин, по которым у вас может быть высокий уровень холестерина в крови. Генетика, масса тела и ваша диета — все это факторы, влияющие на уровень холестерина в крови.

Если вас беспокоит уровень холестерина в крови, важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, а также холестерина. Это важные первые шаги в борьбе с сердечными заболеваниями.

Сколько яиц можно съесть в день?

Как и большинство продуктов, яйца следует употреблять в умеренных количествах.Если вы здоровы и не страдаете сердечными заболеваниями, вы можете включить яйца в состав здорового рациона.

Если у вас высокий уровень холестерина, сердечное заболевание или диабет 2 типа, вам следует поговорить со своим диетологом или врачом о том, сколько яиц вам подходит. Вам могут посоветовать есть не более 1-2 яиц в неделю и ограничить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.

Яйца являются частью здорового питания и для детей

Яйца питательны и содержат хорошее количество качественного белка, чтобы поддерживать уровень энергии вашего ребенка.Яйца могут быть здоровой пищей для детей в умеренных количествах, наряду с множеством других полезных продуктов.

Вас многим также будет интересовать:

Факты о холестерине
Факты о насыщенных жирах
Факты о жирах

Последнее обновление — 14 сентября 2019 г.

Если съесть 12 яиц в день, это повлияет на ваше тело

Помимо того, что яйца являются отличным, благоприятным для кето источником белка, они также содержат аминокислоты, необходимые для питания человека, и их связь с понижением артериального давления и повышением уровня тестостерона у мужчин.Вдохновленный крепким Гастоном из Beauty & The Beast и его диетой, состоящей из трех дюжин яиц в день, Simple Man с YouTube решил проверить, как употребление большего количества яиц повлияет на его здоровье, и начал есть 12 яиц каждый день, используя домашние наборы для тестирования. отслеживать изменения его артериального давления, холестерина и тестостерона.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В начале испытания он весит 205,4 фунта, с процентным содержанием жира 20,7 и талией 37,5 дюйма. Его артериальное давление 127/87, а уровень холестерина 253 мг / дл, что уже довольно много. «Я совершенно не подозревал, что мой холестерин был таким высоким, когда начинал эксперимент», — говорит он. «Вы можете прекрасно выглядеть, но с холестерином вы никогда не узнаете».

Он сохраняет ежедневное количество потребляемых калорий на уровне 2000, из которых около 840 калорий приходится на 12 яиц.Каждое утро он ест их пашот, а по вечерам либо взбивает, либо жарит их, делает омлеты или импровизирует «яичные тако», чтобы внести немного новизны. «К концу этого эксперимента я так устал от яиц, что начал говорить, черт возьми, я получу все 12 этих яиц за один прием пищи», — говорит он. «Честно говоря, к концу этого испытания я поклялся, что никогда не съем ни одного яйца».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

После того, как он ел 12 яиц в день в течение целой недели (это 84 яйца), его вес упал на 3,8 фунта до 201,6, а его жировые отложения уменьшились на 0,8 процента. «Моя талия также заметно уменьшилась в размере всего за 7 дней, уменьшившись на полтора дюйма», — говорит он. «Когда я ел яйца, я определенно заметил, что мой живот похудел, и количество жира в этой области определенно уменьшилось».

Однако, хотя он добился довольно быстрых результатов в похудании, диета дюжины яиц оказала и другие эффекты на его организм.

Его кровяное давление также изменилось с 127/87 до 120/88, а уровень тестостерона даже немного упал. Его и без того высокий уровень холестерина поднялся еще больше, с 253 до 276 мг / дл, хотя он отмечает, что было , постепенное увеличение его хорошего холестерина ЛПВП, которое увеличилось с 48 до 52 мг / дл. Однако поднялся и его плохой холестерин. «Хорошо, что я перестал через неделю, потому что уровень холестерина не улучшался, а только ухудшался», — говорит он.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сколько яиц я могу съесть в день? | Холестерин

Большая часть путаницы вокруг яиц связана с тем фактом, что яичные желтки содержат холестерин. Хотя некоторое количество холестерина в нашем организме имеет важное значение, тип и количество холестерина в нашей крови коррелируют с риском сердечных заболеваний.

Хотя яичные желтки содержат много холестерина, именно насыщенные жирные кислоты оказывают большее влияние на уровень холестерина в крови.
Здоровы ли яйца?
Яйца — это питательный цельный продукт, который является недорогим источником белка и содержит другие питательные вещества, такие как каротиноиды, витамин D, B12, селен и холин.
Когда вы едите яйца, также важно обращать особое внимание на продукты, которые вы едите вместе с ними, например, белый хлеб, масло, соль и / или обработанные мясные продукты, такие как бекон или сосиски, которые не так полезны для нашего сердца.
Итак, сколько яиц я могу съесть?
Основываясь на результатах исследования «Яйца и сердце», позиция Heart Foundation заключается в том, что новозеландцев с повышенным риском сердечных заболеваний могут съедать до шести яиц в неделю как часть сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровая диета.Маловероятно, что это количество существенно повлияет на их риск сердечных заболеваний. Ознакомьтесь с нашим полным заявлением о позиции по яйца.
Для здорового населения в целом яйца могут быть включены в схему питания, полезную для сердца.
Люди должны сосредоточить внимание на более важных изменениях, таких как увеличение потребления овощей, употребление большего количества цельных и менее обработанных продуктов и сокращение потребления насыщенных жиров, а не ограничение потребления яиц
На основе тщательного обзора существующих исследований , общие данные о влиянии яиц на уровень холестерина в крови были сочтены противоречивыми.Хотя доказательства недостаточно ясны, чтобы утверждать, что нет связи между диетическим холестерином и сердечными заболеваниями, они также недостаточно сильны, чтобы продолжать предыдущие рекомендации, ограничивавшие потребление яиц тремя в неделю.
Яйца и холестерин
Большая часть путаницы вокруг яиц связана с тем фактом, что яичные желтки содержат холестерин. Хотя яичные желтки содержат много холестерина и являются основным источником пищевого холестерина, именно насыщенные жирные кислоты оказывают большее влияние на уровень холестерина в крови и, следовательно, на риск сердечных заболеваний.
Все еще не понимаете, что такое яйца и холестерин? Мы собрали несколько часто задаваемых вопросов и дали свои ответы.
Яйца и сердце Q&A
Яйца: они хороши или плохи для моего холестерина?
Куриные яйца хороши или вредны для моего холестерина?
Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медицины
Куриные яйца — доступный источник белка и других питательных веществ. Кроме того, они от природы богаты холестерином. Но холестерин в яйцах, похоже, не повышает уровень холестерина, как это делают другие холестеринсодержащие продукты, такие как трансжиры и насыщенные жиры.
Хотя некоторые исследования обнаружили связь между употреблением яиц и сердечными заболеваниями, для этих результатов могут быть и другие причины. Продукты, которые люди обычно едят с яйцами, такие как бекон, колбаса и ветчина, могут повысить риск сердечных заболеваний больше, чем яйца. Кроме того, способ приготовления яиц и других продуктов, особенно если они обжарены в масле или сливочном масле, может играть большую роль в повышении риска сердечных заболеваний, чем сами яйца.
Большинство здоровых людей могут съедать до семи яиц в неделю без увеличения риска сердечных заболеваний.Некоторые исследования показали, что такой уровень потребления яиц может даже помочь предотвратить определенные типы инсульта и серьезное заболевание глаз, называемое дегенерацией желтого пятна, которое может привести к слепоте.
Но если у вас диабет, некоторые исследования показывают, что употребление семи яиц в неделю увеличивает риск сердечных заболеваний. Однако другие исследования не обнаружили такой связи. Еще одно исследование показывает, что употребление яиц может в первую очередь увеличить риск развития диабета. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точную связь между яйцами, диабетом и сердечными заболеваниями.
Эксперты в области здравоохранения теперь предлагают употреблять как можно меньше диетического холестерина, стремясь поддерживать его потребление ниже 300 миллиграммов (мг) в день. В одном большом яйце содержится около 186 мг холестерина — все это содержится в желтке.
Если вы любите яйца, но не хотите холестерина, используйте только яичные белки. Яичные белки не содержат холестерина, но все же содержат белок. Вы также можете использовать заменители яиц без холестерина, которые сделаны из яичных белков.
с
Франсиско Лопес-Хименес, М.Д.
Холестерин ЛПОНП: это вредно?
MUFAs
9 января 2020 г. Показать ссылки
Bonow RO, et al., Eds. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Сондерс Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 24 ноября 2019 г.
2015-2020 Диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США.https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. Проверено 20 ноября 2019 г.
Réhault-Godbert S, et al. Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека. Питательные вещества. 2019; DOI: 10.3390 / nu11030684.
Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
Clayton ZS, et al. Потребление яиц и здоровье сердца: обзор. Питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.nut.2016.12.014.
Geiker NRW, et al.Потребление яиц, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Европейский журнал клинического питания. 2018; DOI: 10.1038 / ejcn.2017.153.
Мозаффариан Д. Диетический жир. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
Ричард С. и др. Влияние потребления яиц на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у лиц с диабетом 2 типа и с риском развития диабета: систематический обзор рандомизированных исследований в области питания. Канадский журнал диабета.2017; DOI: 10.1016 / j.jcjd.2016.12.002.
Чжун VW и др. Связь диетического холестерина или потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью. 2019; DOI: 10.1001 / jama.2019.1572.
Wang MX и др. Влияние потребления цельных яиц на артериальное давление, липиды и липопротеины у людей среднего и старшего возраста: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2019; DOI: 10.1016 / j.numecd.2019.04.004.
Диес-Эспино Дж. Потребление яиц и сердечно-сосудистые заболевания в зависимости от диабетического статуса: исследование PREDIMED. Клиническое питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.clnu.2016.06.009.
Александр Д.Д. и др. Мета-анализ потребления яиц и риска ишемической болезни сердца и инсульта. Журнал Американского колледжа питания. 2016; DOI: 10.1080 / 07315724.2016.1152928.
Qin C, et al. Связь потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями в когортном исследовании 0.5 миллионов взрослых китайцев. Сердце. 2018; DOI: 10.1136 / heartjnl-2017-312651.
Guo J, et al. Связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и общей смертностью. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1566-0.
Fuller NR, et al. Влияние диеты с высоким содержанием яиц на кардиометаболические факторы риска у людей с диабетом 2 типа: исследование диабета и яиц (DIABEGG) — рандомизированная фаза снижения веса и последующего наблюдения. Американский журнал клинического питания.2018; DOI: 10,1093 / ajcn / nqy048.
Энциклопедия сердца и инсульта: Яйца. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Encyclopedia/Heart-and-Stroke-Encyclopedia_UCM_445084_ContentIndex.jsp?levelSelected=5&title=eggs. Проверено 20 ноября 2019 г.
Gopinath B, et al. Потребление яиц и 15-летняя заболеваемость возрастной дегенерацией желтого пятна. Клиническое питание. 2019; DOI: 10.1016 / j.clnu.2019.03.009.
Посмотреть больше ответов экспертов
Продукция и услуги
Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
.
Сколько яиц в неделю вы можете съесть?
Я яичный наркоман. Несмотря на то, что слово «стать звездным поваром» год за годом входит в мой список новогодних обещаний, жизнь (и изящная кухня Нью-Йорка) имеет способ превзойти мои лучшие намерения.
Введите яйцо. Будь то в омлете, тосте с авокадо или отдельно, яйца кажутся здоровым шагом вперед по сравнению с тарелкой хлопьев на ужин в напряженный день. Но с учетом того, что яйца используются в многократном приеме пищи в неделю, я должен задаться вопросом, насколько полезно на самом деле , если они потребляют все эти желтки.
Сколько яиц в неделю можно есть?
К счастью, оказывается, что перебирать коробку яиц каждую неделю — это совершенно нормально. «Для обычного человека два яйца в день совершенно нормально», — говорит Кери Ганс, доктор медицины, автор книги The Small Change Diet . Уф.
Вот как определить, хорошие ли яйца в вашем холодильнике:
Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми
Но есть одно важное предостережение: «Человек должен посмотреть на свой общий рацион, чтобы увидеть, откуда он получает насыщенные жиры», — говорит Ганс.«Совершенно полезно есть два яйца в день, но если вы любите яичницу с сыром, то вы только что значительно увеличили количество насыщенных жиров и калорий».
СВЯЗАННЫЕ: 5 продуктов с большим содержанием белка, чем в яйце
А как же холестерин в яйцах?
Яйца в прошлом имели плохую репутацию из-за высокого содержания холестерина (186 мг на большое яйцо — предыдущие рекомендации рекомендовали потреблять не более 300 мг холестерина в день). В то время эксперты полагали, что диетический холестерин повлияет на уровень холестерина в крови, который вызывает закупорку артерий и сердечные приступы.Однако недавние исследования и рекомендации в основном показали, что именно насыщенные жиры, а не диетический холестерин, могут повлиять на «плохой холестерин» вашего тела.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует получать не более 6 процентов ежедневных калорий из насыщенных жиров. Итак, если вы потребляете 2000 калорий в день, у вас не должно быть более 120 калорий или 13 граммов насыщенных жиров. Для справки: одно большое сырое яйцо содержит около 1,6 грамма насыщенных жиров. Это может показаться не таким уж большим, но это до того, как его приготовят в масле или EVOO и, возможно, посыпают сыром и беконом.
Тем не менее, Соня Ангелоне, доктор медицины и представитель Академии питания и диетологии, говорит, что вы не должны перестать заботиться о холестерине в пище — и не переусердствуйте. Хотя Диетические рекомендации для американцев от 2015 года убрали рекомендацию ограничить потребление яиц, они по-прежнему говорят, что американцы должны есть как можно меньше диетического холестерина (хотя они удалили старую рекомендацию потреблять не более 300 мг холестерина в день).
Яичные белки лучше, чем цельные яйца, верно?
Эх…не совсем. Простой переход с цельных яиц на яичные белки может не повлиять на пищевую ценность.
«Яичный желток содержит определенные питательные вещества, которых вы не найдете, если будете есть только яичный белок», — говорит Ганс. «Все жирорастворимые витамины содержатся в желтке, поэтому, если вы удалите его, да, вы удаляете жир, но вы также теряете большую питательную ценность». Не очень хорошо, если вы собираетесь быстро, но полезно поесть.
СВЯЗАННЫЙ С
: сколько именно жира вы должны есть каждый день
Итак… ты можешь есть яйца каждый день?
В конечном счете, важно немного разнообразить свой рацион, — говорит Бет Уоррен, доктор медицинских наук, основатель Beth Warren Nutrition и автор книги «Как жить настоящей жизнью с настоящей едой» . «Как правило, я не рекомендую есть что-то одно каждый день», — говорит она. Она рекомендует менять продукты примерно каждые три дня. «При таком питании вы также получаете лучший баланс витаминов и питательных веществ из разнообразных цельных продуктов», — говорит Уоррен.
Тем не менее, если вы собираетесь есть что-нибудь каждый день, яйца — неплохой вариант. «Огромные преимущества, которые вы получаете от употребления яйца, делают его полезным, простым, легким и доступным способом включения в рацион — при условии, что учитывается общее количество насыщенных жиров в рационе за день», — говорит Уоррен.
Суть в том, что, по словам Ганса, правильное количество яиц полностью зависит от остальной части вашего рациона. Одно большое яйцо содержит около 80 калорий, пять граммов жира и шесть граммов белка.Итак, если вы уже получаете много белков и жиров из других приемов пищи, ежедневно есть омлет из пяти яиц и сыра на завтрак — не лучшая идея. Но если вы знаете, что будете в пути, и не знаете, откуда взяться вашему следующему твердому источнику протеина, разбейте еще одно яйцо на сковороде, прежде чем выходить за дверь.
Дополнительная информация Корина Миллера.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.