Как вырастить густую бороду – Почему щетина плохо растет и как сделать бороду гуще?

Содержание

3 СОВЕТА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТРАСТИТЬ ГУСТУЮ БОРОДУ — HaircutMen

Обилие растительности у мужчины говорит о том, что в его организме содержится большое количество мужского гормона — тестостерона. Вероятно, именно поэтому борода стала трендом.

Данная статья даст пару советов как отрастить густую бороду

На интуитивном уровне женщины выбирают более сильных спутников жизни, поэтому легкая небритость уже отходит на второй план. Цикличность моды привела ее века на два назад, когда «заросшесть» была обычным явлением. Но что делать, если плохо растет борода?

НЕРАВНОМЕРНЫЙ РОСТ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Первая проблема, с которой можно столкнуться при отращивании: борода растет неравномерно. Она актуальная для тех, кто не может похвастаться густой растительностью. Но не стоит пугаться и бросать дело в начале пути. Существует несколько особенностей, которые требуется учесть.

ПРОТИВ ПРИРОДЫ НЕ ПОЙДЕШЬ

Если волосы слабые и редкие, то и растут они медленно. Чаще всего, фолликулы на щеках слабее, чем над губами и на подбородке. По этой причине проще обзавестись усами, чем густой бородой.

Решение проблемы — время. Даже слабые волосы через определенный промежуток времени вырастут, поэтому не стоит торопиться.

Чем больше времени пройдет с момента начала отращивания, тем больше шансов прорасти до нормальной длины у самых слабых волосков. А это помогает увеличить густоту бороды и избавиться от пробелов в растительности.

 

СКОЛЬКО РАСТЕТ БОРОДА

Если проблема лишь в слабых волосах, то на рост потребуется самое большее один месяц. Здоровые волоски отрастают в среднем на 15 мм в месяц. Если фолликулы повреждены, процесс замедляется, в самом запущенном случае за месяц отрастет лишь 0,5 см и меньше.

Стоит подготовиться к тому, что первый этап отращивания будет не из приятных, но густая борода того стоит. Главная проблема здесь — неравномерность, но это нужно переждать.

ЧТОБЫ ОТРАСТИТЬ БОРОДУ НА ЩЕКАХ, НУЖНО ЕЕ ПОДСТРИЧЬ

 

Это правило актуально не только для волос на лице. Представительницы прекрасного пола знают, что, если систематически не подравнивать локоны, о шикарной шевелюре можно забыть.

Придавать волоскам в бороде одинаковую длину стоит, начиная с 1 см. После того, как растительность достигнет этой цифры, пригодится один из следующих инструментов:

  1. ножницы;
  2. электробритва;
  3. триммер.

Эти приспособления позволяют избавиться от тех волосков, которые растут быстрее остальных и придают лицу неопрятный вид. Когда борода ровная, можно приступать к дальнейшему увеличению ее длины.

Если есть опасения по поводу собственных умений, обращаются к стилистам или парикмахерам. Это потребует дополнительных затрат, но уменьшит вероятность ошибки.

Совет! Перед тем, как заводить бороду, стоит проверить, пойдет ли она. Для этого подойдет театральный реквизит. Специальный клей и накладной аксессуар помогут сделать окончательный выбор.

КАК ЗАСТАВИТЬ БОРОДУ РАСТИ ГУЩЕ

Если плохо растет борода, причин бывает несколько:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • неправильный образ жизни.

 

Самой распространенной становиться последняя. Из-за невнимания к собственному организму люди страдают множеством заболеваний. Неправильный образ жизни — это питание в первую очередь. Фолликулы ослабевают, если им не хватает необходимых питательных веществ.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА — ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Чтобы сделать бороду гуще в ежедневный рацион питания стоит добавить следующие витамины и микроэлементы:

  • Витамин А или ретинол. Этот компонент отвечает за увлажненность волос и фолликул, что предотвращает их повреждение и слабость. Находят вещество в таких продуктах как морковь, тыква, брокколи, шпинат, сыр или яйца. Первый признак нехватки ретинола — сухость кожи, при необходимости в рацион стоит добавить больше продуктов с высоким содержанием витамина А.
  • Витамины группы В. Особенное внимание стоит обратить на В3 (никотиновая кислота), В5, В6 и В12. Они оказывают положительное влияние на волосы. Универсальный способ добавить в рацион данных веществ — цельно зерновой хлеб. Отдельно требуется выделить биотин (витамин В7). Его нехватка может привести к замиранию фолликулов и потере волос. Наукой не доказано, способствует ли рассматриваемое вещество ускоренному росту растительности, но именно оно предотвращает выпадение. Сделать бороду гуще можно, употребляя следующие продукты: печень, цветная капуста, брокколи, фасоль, рыба, фасоль, морковь, бананы и проростки пшеницы.

  • Фолиевая кислота ускоряет рост и улучшает состояние растительности. Источники — орехи, цельно зерновой хлеб, зеленые листовые овощи.
  • Витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм. Отличный источник витамина С — цитрусовые, но большее его количество можно найти в смородине или болгарском перце.
  • Витамин Е — еще один представитель группы веществ, оказывающих общее положительное действие не только на волосы. Он отвечает за здоровье кожи и фолликул. Больше всего богаты витамином масла, например, оливковое.

  • Железо также незаменимый компонент для здоровья волос. Его можно найти в мясе, так же большое количество содержится в темной зелени, например шпинате.
  • Цинк предотвращает выпадение. Для пополнения запасов стоит есть мясо, рыбу и морепродукты.
  • Аспирин улучшает работу сердца и кровоток, благодаря чему питательные вещества лучше поступают к волосам. Безвредная дозировка, способная помочь — 80 мг каждый день.

При решении вопроса, как сделать, чтобы росла борода, выбирают не только естественные источники микроэлементов. Стоит рассмотреть вариант и витаминными комплексами, предназначенными специально для здоровья волос.

НЕТ СТРЕССАМ

Еще один компонент неправильного образа жизни — постоянные переживания. Стресс приводит к ослаблению организма, что плохо сказывается на состоянии волос и приводит к их выпадению. На стрессоустойчивость влияют витамины группы В и цинк, поэтому их прием поможет не только напитать растительность, но и сохранить ее.

Для противостояния жизненным трудностям стоит соблюдать два правила:

  • Здоровый сон. Лучше ложиться до полуночи и спать по 8 часов в сутки, но продолжительность зависит от индивидуальных особенностей;
  • Отдых и спорт. Чем больше движения, тем лучше. Спортивные игры, занятий в тренажерном зале, йога или бег положительно влияют на настроение и состояние организма.

Совет! Для ускорения роста бороды приобретают средства от облысения. Они стимулируют фолликулы и улучшают состояние волос.

МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ: СТОИТ ЛИ ОТЧАИВАТЬСЯ

Если рассмотренные выше рекомендации не помогли, стоит записаться к врачу. Сначала потребуется анализ тестостерона в крови. Повышение концентрации этого гормона с помощью терапии занимает 1-2 года. Кроме концентрации влияние имеет чувствительность человека к тестостерону, но это вопрос генетики.

Если увеличить густоту бороды самостоятельно не получается, то Вам стоит обратиться за помощью к специалисту

Если ситуация плачевна, выход из положения — пересадка волосяных фолликулов. Операцию амбулаторно делает хирург. Для получения результата требуется до 2 лет ожидания. Негативных последствий у процедуры нет (кроме легкого раздражения кожного покрова).

www.haircutsmens.com

как добиться успеха в отращивании

Содержание: [Развернуть]

Факторы, которые замедляют рост бороды

Густая борода может не расти по следующим причинам:

  1. Неустановившийся гормональный фон. Рост волос на лице напрямую связан с половым созреванием молодого человека и уровнем тестостерона в организме. В подростковом возрасте бывает трудно добиться густой бороды из-за гормональных колебаний. Но к концу пубертатного периода у большинства молодых людей наблюдается устойчивый рост густой растительности на лице.
  2. Несбалансированное питание. Чтобы росла густая борода, мужчинам необходимо следить за своим рационом. Недостаток витаминов и микроэлементов, а также частое употребление алкоголя делают невозможным процесс отращивания густых волос на лице.
  3. Наследственность. Если редкая борода является непременным спутником мужчин в вашей семье, то не следует ожидать у себя на лице густую растительность. Но всегда есть вероятность того, что вы унаследовали генетику своего дальнего бородатого родственника. Нужно учитывать и национальную принадлежность мужчины. Жители южных регионов обладают густой и хорошо растущей бородой. А северные народы испытывают немалые трудности при выращивании густой растительности на лице.
  4. Неправильная техника бритья. Из-за использования некачественной тупой бритвы и отказа от регулярного бритья могут начать расти жидкие и слабые волоски, которые никогда не превратятся в густую бороду. Мужчины совершают большую ошибку, если считают, что небритость в течение долгого времени поможет отпустить пышную растительность.

Вышеперечисленные факторы оказывают большое влияние на состояние организма и рост волосяных фолликулов. Густая щетина является результатом здорового образа жизни и тщательного ухода за своей растительностью на лице. Чтобы вырастить густую и красивую бороду, необходимо соблюдение множества правил.

Основные способыповышения роста растительности

Базовые советы желающим отрастить красивую и плотную бороду:

  1. Начните заниматься спортом. Физические нагрузки благотворно влияют на выработку тестостерона и общий тонус организма, а также помогают контролировать вес. 
  2. Пройдите обследование у эндокринолога. При обнаружении проблем с гормонами врач назначит курс лечения для нормализации гормонального фона.
  3. Придерживайтесь правильного питания. Употребление в пищу большого количества белковых продуктов, таких как мясо, рыба, творог и яйца способно увеличить густоту бороды и ускорить ее рост. Фрукты, овощи и зелень обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами.
  4. Принимайте витаминные комплексы. Существуют специальные добавки к пище, которые направлены на отращивание густых волос. После их употребления борода может резко пойти в рост. Однако до начала их употребления требуется консультация у врача.
  5. Соблюдайте гигиену. Ежедневный уход с использованием проверенных косметических средств – залог успеха для загущения бороды. Разнообразные кремы, лосьоны, спреи и скрабы делают кожу мягче, увлажняют и очищают ее от ороговевших частиц, что позволяет избавиться от редкой и неравномерной щетины. Необходимо следить за чистотой бороды, чтобы кожный жир и отмершие клетки не препятствовали образованию густого волосяного покрова.

Дополнительные средства для создания пышной бороды

 Не всегда вышеперечисленные рекомендации дают положительный эффект. Густая борода может оставаться недостижимой из-за наследственной предрасположенности или индивидуальных особенностей организма.

В этом случае следует прибегнуть к другим методам. Сторонники народной медицины на вопрос: «Как отрастить густую бороду», отвечают однозначно. По их мнению, использование средств натурального происхождения – самый действенный способ как сделать щетину гуще и крепче. Приверженцы специальных средств и медикаментозных препаратов, повышающих рост волосяного покрова, убеждены в их эффективности и полезности для густой бороды.

Народные средства

Использование проверенных временем натуральных средств - отличный вариант как сделать бороду густой и красивой без лишних затрат. Стоимость каждого из них не превышает 1,5 $, а их эффективность может поразить с первого применения.

Все нижеперечисленные средства часто используют в составе различных масок для волос на голове. Борода как часть волосяного покрова на теле также станет густой при их частом применении.

К ним относятся:

  1. Репейное масло. Рекомендуется втирать массажными движениями подогретое масло в кожу 2-3 раза в неделю. Масло укрепляет волосяные луковицы, питает фолликулы и побуждает их к активному росту, что влечет появление густых волосинок и увеличивает плотность бороды.
  2. Касторовое масло. Применение касторового масла способно сделать бороду темнее и толще. Оно наносится по той же схеме, что и репейное масло. Стоит помнить, что после процедуры нужно тщательно промыть бороду шампунем.
  3. Перцовая настойка. Использование на регулярной основе помогает усилить приток крови к волосяным луковицам и уменьшить количество «спящих» волосков. Сначала делать компрессы с настойкой следует 1-2 раза в неделю, потом можно увеличивать количество до 3-4 раз.
  4. Ромашка. Компрессы из ромашкового отвара прекрасно стимулируют рост новых густых волос. Необходимо несколько раз в день делать примочки на область лица, где растут усы и борода. Регулярное использование этого метода позволит быстро прорастать новым густым волоскам.

Применение специальных средств

Что делать мужчине, если борода не становится густой и растет клоками? Стоит прибегнуть к специальным препаратам, содержащим особые вещества и добавки. Фармацевтическая промышленность предлагает широкий выбор загустителей для бороды. Они отличаются друг от друга составом, сроком применения, противопоказаниями и ценой.

Большинство таких препаратов содержат одно активно действующее вещество – миноксидил. Самый известный загуститель волос для бороды изначально применялся для роста густых волос на голове, но позже препарат стал широко использоваться для того, чтобы сделать щетину на лице погуще. Результат достигается за счет расширения кровеносных сосудов и увеличения микроциркуляции крови, которая начинает усиленно питать волосяные луковицы.

Препараты на основе миноксидила

Наименование препарата

Концентрация миноксидила

Цена, $

Форма выпуска

Alerana

2 %, 5 %

13

Спрей

Rogaine

3 %, 5 %

35

Лосьон, пена

Dualgen

5 %, 10 %, 15 %

39 – 48

Лосьон

Spectral DNC

5%

49

Спрей

Препараты натурального происхождения

Некоторые мужчины задаются вопросом о том, как вырастить густую бороду, будучи любителем средств натурального происхождения. Такие продукты содержат минимум вредных веществ и подходят практически каждому.

Наименование

Активные ингредиенты

Страна производства

Цена, $

Форма выпуска

GrowthBristle

Пивные дрожжи

Индия

18

Спрей

SheveLux

Масло энотеры, масло бей, вытяжка из черного перца

Япония

20

Спрей

BlackPhomthong

Экстракты зеленого чая, красного перца;

кунжутное масло, масло мускатного ореха

Таиланд

25

Крем

Выбирайте средстваи сходя из собственных предпочтений и ориентируясь на желаемый результат, и вы непременно добьётесь успеха в отращивании густой щетины и обзаведетесь завидными усами или бородой.

Актуальные советы о том, как отрастить бороду. Народные средства и аптечные составы в борьбе за красивую бороду. Правила ухода и отращивания волос на лице ...

Читать дальше

Большинство парней пытаются выяснить во сколько лет начинает расти борода, ведь она является признаком мужественности и половой зрелости мужчины В этой статье мы попытаемся помочь тем, у кого еще не начали расти волосы на подбородке ...

Читать дальше

Наличие бороды – признак настоящего мужчины. Но как поступить, когда борода растет неравномерно или выпадает? Причины и методы лечения ...

Читать дальше

borodka.com

Как отрастить густую бороду, если она не растет. С чего начать?

В данной статье приведена пошаговая инструкция о том, как вырастить густую бороду или усы на лице с самого начала.

Подготовка кожи

Перед тем, как начать отращивать бороду, лицо нужно подготовить к этому событию. При наличии проблем с кожей (сухости или акне) необходимо избавиться от них, ведь, чем чище и здоровее ваша кожа, тем быстрее растет борода. Сухая кожа зачастую свидетельствует о недостатке полезных жиров, витаминов А и Е в рационе.

Если у вас уже есть некоторая растительность на лице, ее необходимо сбрить начисто, так как все волосы должны расти из одного состояния.

Далее придется набраться терпения и ждать от 4 до 6 недель, так как скорость роста волос у всех индивидуальна. В этот период волосинки будут выглядеть не совсем аккуратно, появится зуд и покалывания. К этому необходимо быть готовым и отложить бритву как можно дальше! Важно понимать, что на этом этапе волосяной покров «набирается сил».

В первые 6 недель важно соблюдать гигиену. Чтобы уменьшить зуд, поддерживайте бороду в чистоте при помощи специальных средств (не используйте мыло, так как оно сушит кожу). Не пренебрегайте увлажняющими кремами. Для большей эффективности можно применять скраб, так как он предотвращает врастание волос, а также активаторы роста волос.

Кстати, отращивать растительность на лице лучше в теплое время года, так как кровоток летом быстрее, нежели зимой. К тому же, шарфы и высокие вороты верхней одежды не раздражают кожу.

Факторы, замедляющие рост волос

На скорость роста бороды влияет множество факторов:

  • Рацион питания должен быть сбалансированным и содержать витамины и микроэлементы, необходимые для волос
  • Стресс вызывает снижение иммунитета и ослабление организма, вызывая замедление роста волос или их выпадение.
  • Наследственность – основная причина, по которой не растет борода. Ген, отвечающий за волосяной покров на лице мог не передаться от отца.
  • Низкий уровень мужских гормонов в крови

Средства, ускоряющие рост бороды

Для того чтобы борода росла быстрее и выглядела аккуратно, можно воспользоваться специальными средствами, которые оказывают эффект даже на начальных стадиях.

Медицинские препараты

Миноксидил. Средство продается в форме таблеток и раствора для наружного применения. Действие препарата основано на усилении микроцеркуляции крови за счет сосудорасширяющего эффекта. Миноксидил удлиняет фазу роста волос и стимулирует появление новых волосяных фолликулов. Среди побочных эффектов отмечается небольшое шелушение кожи и появление волос на других участка тела.

Финастерид. Средство продается в аптеке в форме таблеток, отпускается только по рецепту врача. Связано это с тем, что он повышает уровень тестостерона в организме и может вызвать ряд побочных эффектов: импотенцию, снижение полового влечения, и сексуальной функции.

Натуральные средства

Касторовое и репейное масла. Репейное масло питает волосы и способствует утолщению волосяных фолликулов. Масла можно приобрести в аптеке. Масло необходимо перед сном нанести на бороду при помощи мелкой расчески, утром смыть. Также смесь репейного и касторового масел можно нанести на марлю и прислонить к нижней части лица на 1-1,5 часа.

Красный жгучий перец. Можно купить готовую настойку перца в аптеке или приготовить ее самостоятельно. Для этого потребуется залить 5-6 стручков красного жгучего перца спиртом и настаивать 2 недели. Готовую или домашнюю настойку необходимо разбавить репейным или касторовым маслом, иначе она пересушит кожу. Смесь масла и перца наносить на лицо на 20-30 минут, затем смыть.

Массаж

Нанесение специальных средств идеально сочетать с массажем бороды. Легкий массаж не только ускорит рост волос, но и поможет справиться с зудом на ранних стадиях отращивания. Выполнять массаж следует легкими вращательными движениями, задействуя при этом затылок и подбородок. Когда борода достаточно отросла, можно проводить массаж с использованием специального гребня.

Выбор формы бороды

Тем, кто начинает отпускать бороду, необходимо позаботиться о том, чтобы она выглядела ухоженной. Для этого необходимо придать бороде определенные очертания. Создать красивую форму помогут барберы, разбирающиеся в трендах. Чтобы борода смотрелась органично, подходила прическе, важно соблюдать геометрию.

  • Овальное лицо. Обладателям этой формы лица повезло больше всего – им подойдет любая форма бороды без каких-либо ограничений.
  • Круглое лицо. Для того чтобы нивелировать излишнюю ширину лица, необходимо его визуально удлинить. В этом может помочь борода в форме трапеции.
  • Треугольное лицо. Заостренный подбородок сгладит длинная и/или густая полная борода.

Выбор формы бороды индивидуален и зависит не только от типа лица, но и от цвета волос, общего стиля, поэтому готовых решений, которые подходили бы всем, не существует.  

Правила ухода за бородой

Теперь, когда вы стали обладателем густой бороды, самое время поговорить о правилах ухода за ней.

  • Необходимо постоянно поддерживать форму. В этом лучше всего поможет специальный прибор, предназначенный для стрижки волос, триммер. С его помощью можно удалить лишнюю растительность и выровнять длину волосков. Длинную бороду можно подстригать при помощи ножниц и расчески.
  • Мытье бороды должно стать ежедневным ритуалом в уходе за ней. Помните, что волосы сильно впитывают запахи. Для мытья бороды можно использовать обычный шампунь для волос.Опытные барберы не рекомендуют мыть бороду туалетным мылом, так как оно сушит кожу и делает волоски жесткими, в некоторых случаях вызывает появление перхоти.Для того чтобы борода не торчала в разные стороны и была мягкой, процедуру необходимо завершить использованием бальзама - ополаскивателя.
  • Регулярно расчесывайте бороду, чтобы распутать волоски и усилить кровообращение к волосяным луковицам. Помимо этого, ежедневное 5-минутное расчесывание бороды способствует росту волосинок в едином направлении. Если борода жесткая, то процедуру расчесывания можно совмещать с нанесением специальных смягчающих средств.
  • Для того чтобы борода меньше впитывала посторонние запахи и была более послушной, барберы рекомендуют использовать эфирные масла. Процедура проводится после мытья и расчесывания. Эфирное масло растирается между ладонями и равномерно распределяется по всей длине бороды. Прекрасно подойдут эфирные масла апельсина, розы, чайного дерева, жожоба. Подберите тот запах, который не будет раздражать слизистую носа.

Мнение редакции

Отращивание густой и длинной бороды – процесс долгий, который требует массу терпения. Не верьте мифам, что густая и послушная борода дана кому-то природой. За любой завидной бородой стоят месяцы и годы качественного ухода.

www.infox.ru

практические советы и рецепты масок для роста бороды

Если вы мечтаете отрастить бороду, вам не нужно ничего делать: достаточно просто подождать, пока природа сделает все за вас. Однако, если вы хотите получить результат раньше или имеете проблемы с волосами на лице, вам могут пригодиться некоторые полезные советы.

Что делать, если борода растет неравномерно и кажется клочковатой?

Такая проблема возникает у многих: вы начинаете отращивать бороду, проходит несколько дней, и, вместо того, чтобы выглядеть мужественно, вы начинаете выглядеть странно, облезло и мечтать взяться за бритву. В этом случае вам следует:

  1. Подождать несколько дней. Мужской организм так устроен, что волосы никогда не будут расти. Потому, прежде, чем паниковать и браться за уходовые маски, стоит просто немного подождать – через некоторое время там, где не было волос, появится сначала пушок, а потом и густые волосы.
  2. Не торопить события. Стать обладателем пышной бороды получится не раньше, чем через месяц – ускорить этот процесс можно, но всего на несколько дней и без гарантий. Потому лучше просто подождать.
  3. Вовремя стричься. Когда борода отрастет на сантиметр, нужно выбрать стиль для неё. Ходить с волосами на лице и надеяться, что они сами собой станут украшением глупо. Лучше посмотреть советы в журналах, посетить парикмахера или подровнять бороду в домашних условиях машинкой для стрижки – благодаря этому она будет расти более равномерно и казаться ухоженной.

Однако, если вы прождали месяц, и все равно являетесь обладателем невнятной клочковатой поросли, которую даже не подстричь нормально, есть вероятность, что у вас проблемы:

  1. Недостаток тестостерона. Волосяные фолликулы пробуждаются благодаря этому гормону, он же заставляет волосы расти быстрее. Если у вас есть гормональный дисбаланс, вам следует посетить врача и начать принимать таблетки или делать уколы – это приведет и к росту бороды.
  2. Плохая наследственность. Многое в человеческом организме зависит от багажа, доставшегося от родителей. Посмотрите на своего отца: возможно, у него тоже проблемы с волосами на лице?
  3. Возраст. С возрастом волосы на лице начинают расти медленнее. В этом случае вам нужно просто набраться терпения и подождать.

Клочковатость бороды – повод начать активную деятельность и заодно обратить внимание на состояние вашего здоровья.

Что делать, чтобы борода росла быстрее?

До сих пор не существует волшебных средств, которые позволили бы вам за ночь обзавестись прекрасной окладистой бородой. Но при этом существуют советы, которые помогут волосам расти быстрее:

Витамины. На состояние фолликул влияет их обеспечение питательными веществами. Чем хуже они снабжены – тем медленнее растут волосы и тем они тоньше. Поэтому, собираясь отращивать бороду, нужно обязательно включить в рацион:

  • Витамин A, который поддерживает выработку кожного сала и содержится в яйцах, мясе, листовых овощах вроде салата и капусты, а также в сыре, моркови и в брокколи.
  • Витамин C, который поддерживает иммунную систему, отвечает за здоровый цвет лица и за состояние волос. Содержится во всех цитрусовых, в картошке, помидорах и зеленом перце.
  • Витамин E, который обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам и содержится в масле, орехах и листовых овощах.
  • Витамин B5, который играет важную роль в расщеплении жиров и белков, а также способствует снижению стресса. Содержится в молоке, омарах, хлебе из цельного зерна, в пивных дрожжах и авокадо.
  • Фолиевая кислота, которая способствует усилению роста волос, их укреплению и утолщению и содержится в орехах, горохе, орехах и хлебе из цельного зерна.
  • Биотин, отсутствие которого вызывает выпадение волос и который содержится в печени, рыбе, моркови, бананах, цветной капусте, крупах, дрожжах, яичных желтках.

Вода. Во время попыток заставить бороду расти быстрее, следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в воде, ведь она вымывает токсины и поддерживает увлажнение кожи изнутри. Заведите привычку выпивать стакан воды натощак и брать с собой на прогулки и на работу бутылку чистой воды, чтобы иметь возможность попить, как только возникнет желание.

Сон. Чем меньше вы спите, тем более тонкими и ломкими становятся волосы. Потому следует следить за тем, чтобы не возникало состояния недосыпа. 7-8 часов сна – обязательная норма.

Тренировки. Во время занятий спортом вырабатывается тестостерон, улучшается кровообращение и растет мышечная масса. Улучшается снабжение волосяных фолликул кровью, что способствует их росту и усилению самих волос. При этом все равно, где заниматься – в зале или в домашних условиях.

Стресс. Во время отражения бороды стоит избегать стресса, ведь он способствует выпадению волос и их ослаблению. Старайтесь быть спокойнее:

  • Займитесь йогой в домашних условиях и попробуйте медитировать – это поможет вам сохранять расслабленное состояние.
  • Чаще занимайтесь делами, которые вам действительно нравятся: гуляйте, слушайте музыку, смотрите любимые передачи, проводите время с друзьями и семьей.
  • Обязательно проводите какую-то часть дня в тишине и одиночестве.
  • Аспирин. В день можно принимать по 80 мг аспирина – это улучшит кровообращение и ускорит рост волос. Главное не увлекаться и не принимать больше положенной дозировки. Обратите внимание: вес стандартной таблетки составляет 100 мг.

В целом, попытки заставить бороду расти быстрее – это целый образ жизни. Решив достигнуть эту цель, вы можете заодно начать хорошо питаться, спать по часам и заниматься спортом, что принесет вам дополнительную пользу.

Как ухаживать за отрастающей бородой, чтобы она была гуще

Когда вы позволяете бороде расти, имеет значение не только ваш образ жизни, но и то, как вы за ней ухаживаете. Можно идеально питаться, заниматься спортом и спать строго по часам, но, хоть борода и будет расти, она не будет выглядеть ухоженной и густой.

Чтобы этого избежать:

  1. Увлажнение. В самом начале, когда кожа будет шелушиться и зудеть, используйте увлажняющие лосьоны и смягчающие кремы. Это удержит вас от желания побриться и улучшит состояние вашей кожи, которое также имеет влияние на рост бороды.
  2. Шампуни и кондиционеры. За бородой нужно ухаживать, как за шевелюрой у вас на голове. Мойте её шампунем от перхоти, после ополаскивайте кондиционером, чтобы она была мягкой, шелковистой и хорошо укладывалась.
  3. Масло. Если вы живете в холодном климате, посещаете бассейн или катаетесь на лыжах, бороде понадобится дополнительная защита. Используйте масло жожоба или масло из виноградных косточек, чтобы спасти бороду от окружающей среды.

Маски

Чтобы борода была ухоженной, шелковистой и росла гуще, можно также использовать разнообразные маски, сделанные в домашних условиях, которые улучшат её состояние и заодно увлажнят кожу под ней.

Эвкалипт. Самый простой рецепт – добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта в шампунь и просто вымыть им бороду. Есть и более сложные варианты:

Смешать листья эвкалипта и листья дуба, измельчить, проварить пятнадцать минут и использовать в качестве ополаскивателя. Это поможет укреплению волос.
Смешать масло розмарина, чабреца и эвкалипта в соотношении 2:2:1, добавить столовую ложку настойки зверобоя и столовую ложку настоя дубовой коры. Использовать в качестве ополаскивателя – это способствует увлажнению кожи и препятствует выпадению волос.Смешать чайную ложку масла эвкалипта с пятью столовыми ложками кефира, нанести на бороду, подождать полчаса и смыть теплой водой. Это помогает от жирности.

Смесь из овсяных хлопьев, молока и меда. Смешать ингредиенты в равных пропорциях, нанести на бороду на двадцать минут, смыть теплой водой. Способствует смягчению и блеску волос.

Ответ на вопрос «Как сделать бороду гуще?» — прост. Достаточно аккуратности и желания ухаживать за собой – и вот, ваша борода уже разбивает женские сердца и великолепно подчеркивает вашу мужественность.

kosyvolosy.ru

как отрастить густую и красивую бороду если она не растет

Содержание:

Борода всегда была показателем мужественности. Ещё в древние времена превращение мальчика в мужчину происходило в те дни, когда у него начинала расти борода. Некоторым мужчинам приходится брить лицо каждый день, а другие не могут отрастить себе бороду. И если раньше в тренде было гладко выбритое лицо, то теперь в моду вошли роскошные и густые бороды. Даже недельная щетина не привлекает внимания так, как ухоженная и стильная борода. Брутальные мужчины снова в моде. Они совсем не похожи на порядком поднадоевших метросексуалов, но привлекают к себе не меньше внимания. Как же стать одним из обладателей роскошной и притягивающей взгляды окружающих бороды? Отрастить её. Но сделать это удается далеко не всем. Есть ли особый секрет? Тайна, известная немногим?

Как быстро отрастить бороду?

Как правильно отрастить бороду

Для начала уделите внимание своему питанию. Рост волос зависит от минералов и витаминов, которых вашему организму может не хватать. Диетологи рекомендуют выбирать продукты с высоким содержанием белка. Белковая диета благоприятно сказывается на росте волос, поэтому ваша борода начнет расти быстрее.

Вы задумываетесь о том, как отрастить бороду, если она не растет? Научитесь справляться со стрессом и соблюдайте режим. Ненормированный сон, постоянная усталость, ранние подъемы и проблемы на работе — все эти факторы замедляют рост волос. Научитесь расслабляться и успокаиваться, не нервничайте по пустякам, а также разработайте себе специальное расписание. Оно должно включать минимум три приема пищи, полноценный сон и (желательно) дневной отдых.

Если хотите поддержать свои волосы дополнительными средствами, то попробуйте Биотин. В нем содержатся витамины С, Е и Б6, которые стимулируют рост волос. Но учите, что активизируется не растительность не только на лице, но и по всему телу. К тому же эти витамины влияют и на рост ногтей, ускоряя его.

к содержанию ^

Как выбрать тип бороды

Перед тем, как начать отращивать бороду, лучше всего определиться с ее формой. Для каждого типа лица есть определенная форма бороды, которая будет смотреться идеально. Итак, посмотрите в зеркало и определите свой тип лица.

к содержанию ^

Треугольное лицо

Основная проблема треугольной формы лица — слишком узкий подбородок. Для того, чтобы ваше лицо выглядело гармонично, необходимо зрительно увеличить объем нижней части. Полная борода вдоль линии челюстей (т.е. ниже скул) замаскирует ваш заостренный подбородок и придаст мужественность.

Борода для треугольного лицак содержанию ^

Круглое лицо

Если у вас круглое лицо, то необходимо его сделать тоньше при помощи аккуратно подстриженной бороды со строгими линиями вдоль скул и аккуратной квадратной стрижкой.

Борода для круглого лицак содержанию ^

Вытянутое лицо

Отличным способом создания иллюзии более короткого лица является постоянное поддержание формы аккуратно подстриженной бороды. Таким образом вы сможете отвлечь внимание от узкого подбородка.

Борода для вытянутого лицак содержанию ^

Прямоугольное лицо

Вам очень повезло, поздравляем! Вам достаточно просто регулярно ухаживать за бородой, сохраняя при этом их короткую длину.

Борода для прямоугольного лицак содержанию ^

Лицо со слабовыраженным подбородком

У вас очень слабо выражен подбородок? Не беда — борода исправит и эту проблему! От вас необходимо только поддерживать ее густоту для формирования сильного подбородка.

Борода для лица со слабо выраженным подбородкомк содержанию ^

Квадратное лицо

 

Для квадратного лица оптимальным выбором будет как короткая борода со строгими линиями, так и неряшливая борода, которые подчеркнут вашу мужественную нижнюю челюсть.

Борода для квадратного лицак содержанию ^

Овальное лицо

Да вы счастливчик! Практически любой тип бороды подойдет для вашего лица. Так что можете смело экспериментировать и выбирать то, что будет нравится больше всего.

Борода для овального лицак содержанию ^

Маленькое лицо

Если у вас маленькое лицо, то мы очень не рекомендуем вам носить бороду. Любая из них будет визуально уменьшать ваше лицо. Лучше побрейтесь и почитайте нашу статью о том, как сделать прическу Криштиану Роналдо 🙂

Маленькое лицо хорошо и без бороды!к содержанию ^

Большое лицо

 

Если у вас большое лицо, то борода вам просто необходима! Но следите за ней хорошенько, неряшливая борода только испортит все впечатление.

Борода для большого лицак содержанию ^

Как отрастить густую бороду

Это высказывание может показаться абсурдным, но не забывайте регулярно стричь свою бороду. Да, не гонитесь за длиной, она сама появится через некоторое время. Если кончики волос будут выглядеть плохо и «посекутся», то это скажется не только на внешнем виде бороды. Проблема в том, что все доступные силы организм бросает не на рост новых волос, а на лечение поврежденных. Если вы избавите его от этой заботы, то борода станет намного гуще.

Визуальное восприятие бороды очень сильно зависит от выбранной формы. Правильный стиль, который подходит как самому человеку, так и его типу волос, сразу создает нужный эффект. Даже редкая борода может смотреться интересной при правильной длине и форме. Про выбор типа бороды, мы написали выше.

Многие мужчины задумываются над тем, как отрастить бороду в домашних условиях. Они перестают бриться и ждут результата. Но день за днем волосы растут, но превращаются не в роскошную бороду, а в странную щетину. Получив совсем не то, на что рассчитывали, мужчины сбривают всю растительность на лице. На самом деле им нужно было подождать ещё пару недель.

Ещё одна проблема, с которой многие мужчины не могут справиться — невыносимый зуд. Он неизбежен. Когда волосы отрастают, они колются, чем раздражают чувствительную кожу лица. И владельцам потенциальной бороды хочется чесаться, но делать это постоянно нельзя. Как избавиться от неприятных ощущений? Как правило, на этом этапе волоски отрасли на достаточную длину, чтобы можно было подумать о форме. Подберите тот стиль, который вам нравится. Рекомендуем обратиться в хороший салон, который уже себя зарекомендовал, или к ответственному и опытному мастеру. Первая стрижка может как придать вашей бороде верное направление, так и полностью загубить все труды. На бороде экономить нельзя, особенно на придании формы.

к содержанию ^

Как отрастить красивую бороду

Если с проблемой медленного роста волос вы уже справились, то полдела сделано. Но это ещё не конец. Борода требует к себе особого отношения. Следите за своим рационом и употребляйте дополнительно витамины и минералы, если это необходимо. Современные городские условия негативно сказываются на здоровье человека, а красивая борода никак не может расти у мужчины, который чем-то болен. Именно поэтому вам нужно следить за своим здоровьем. Каждая болезнь может привести к плохому виду волос, а также к их выпадению (в редких случаях).

Чтобы избежать такой неприятной ситуации нужно не только избегать инфекций и пить витамины, но и следить за состоянием своей бороды. Расчесывайте её каждый день, начиная снизу и постепенно приближаясь к корням волос. Если у вас короткая борода, то все равно не избегайте этой процедуры. Дело в том, что зубцы расчески, которыми вы проводите по коже лица, оказывают тонизирующий и массажный эффект, что позитивно сказывается на росте волос, а также на их состоянии.

Попробуйте обратиться к народным способам. Так, например, обычный горчичный порошок может стать настоящим спасением для людей, у которых медленно растут волосы. В небольшой емкости смешайте горчичный порошок с водой и столовой ложкой растительного масла. Смесь по консистенции должна напоминать сметану. Её наносят на бороду и оставляют на длительное время (до получаса). Если вы почувствуете сильное жжение, то немедленно смойте горчицу с лица. Особенность этого средства заключается в воздействии на кожу и усилении кровообращения. А вот это в свою очередь приводит к ускоренному росту волос. Часто проводить подобные процедуры не стоит, достаточной одной-двух в неделю.

Поддерживать здоровый вид поможет репейное масло. Его также нужно наносить на бороду, но на этот раз по всей длине. Не используйте слишком большое количество масла, поскольку оно обладает склеивающими свойствами. Через полчаса после нанесения бороду необходимо тщательно промыть с шампунем. Такие процедуры можно проводить каждый день. Масло окажет положительное влияние и на кожу лица, она станет более нежной. К тому же репейное и льняное масло помогает справиться с раздражением на коже.

onlineotvetchik.com

Как вырастить хорошую бороду // ОПТИМИСТ

≡  5 Май 2016

А А А


Так сложилось исторически, что борода является символом власти, поэтому многие сильные мужчины, от Авраама Линкольна о Чака Норриса, носили бороду.

Предлагаем мужчинам добавить мужественности в облик и отпустить бороду. Вот несколько советов, как это сделать.

1. Позаботьтесь о питании, способствующем росту бороды

Это может показаться очевидным: диета с высоким содержанием белка, минимум стрессов и хороший сон помогут вашей бороде расти быстрее. Стресс — одна из основных причин выпадения волос, мешающих росту бороды у мужчин любого возраста.

Белок даёт организму правильные питательные вещества для роста волос, а сон необходим для того, чтобы эти вещества как следует усвоились. Сохранить бороду и волосы густыми и здоровыми помогут и рекомендованные врачами восемь стаканов воды в день.

Биотин является естественным дополнением для здоровья волос, помогающим улучшить их качество и ускорить рост. Особенно полезен он будет мужчинам, у которых борода растёт «очагами», а сами волоски — тонкие. Биотин содержит витамины B6, С и Е, которые необходимы для поддержания в прекрасном состоянии волос и кожи.




Недостаток у этого средства только один — волосы и ногти имеют практически одну и ту же структуру, так что биотин может ускорить рост ногтей и волос на других частях тела. Поэтому прежде чем воспользоваться этим средством, убедитесь, что это для вас не проблема.

2. Не трогайте растущую бороду

Следующая проблема, с которой сталкиваются мужчины при попытке отрастить бороду — это необоснованные ожидания. Проснуться однажды утром с густой мужественной бородой практически невозможно, но в течение нескольких дней вы заметите, что щетина у вас существенно отросла. Возникнет искушение сбрить её, но если вы хотите отпустить бороду, искушение стоит перебороть.

У большинства мужчин подбородок через неделю начинает чесаться, но нужно постараться не обращать на зуд внимания, и в скором времени он пройдёт сам собой. Также попробуйте найти свой собственный стиль — бороду можно подстричь красиво и оригинально. Заодно это отвлечёт вас от зуда.

3. Поработайте над тем, что у вас уже есть

Если борода у вас пока не настолько длинная, как вам хотелось бы, это не означает, что вам не должен нравиться результат, которого вы уже достигли. Каждый раз, когда борода немного подрастёт, вы можете подбирать для себя новый стиль и с удовольствием смотреть, как борода постепенно отрастает. Если подстригать бороду правильно, можно создать впечатление, что борода у вас — более густая, чем есть на самом деле: как правило, длинная, но редкая борода с тонкими волосами мало кому идёт.

Хотя это может показаться нелогичным, подстригание бороды и придание ей формы способствует росту новых волос, так что потратьте немного денег на хорошего парикмахера и витамины. Такие явления, как секущиеся кончики или повреждённые волосы, означают, что ваше тело тратит много сил на их восстановление, а на рост новых волос сил у него уже не остаётся. Так что не бойтесь подстригать бороду или придавать ей форму, если видите, что кончики секутся.

4. Заполните пробелы

Если, как и у многих мужчин, у вас на лице волосы растут «очагами», обратите внимание на загуститель волос — с ним борода будет выглядеть гуще, чем на самом деле, и проблемные области закроются волосами. Знаменитости, например, чаще всего носят короткие и густые бороды — и пользуются, кстати, именно таким методом. Вы были бы удивлены, если бы узнали, что мало у кого есть по-настоящему густая борода — чаще всего она просто так выглядит.

Загуститель волос представляет собой спрей и является продуктом, дающим идеальный результат. Наносите его на те участки, где волосы особенно тонкие или где они не растут вовсе — это поможет создать видимость, что борода у вас растёт равномерно.

Только не переусердствуйте, а то рискуете с удивлением увидеть, что ваша борода гуще львиной гривы. И постарайтесь подобрать загуститель как можно ближе к вашему естественному цвету волос, чтобы борода не выглядела, как пятнистая шкура леопарда — это определённо не ваш стиль.

5. Ухаживайте за бородой

После того, как отрастите бороду, обязательно ухаживайте за ней — это гарантирует то, что её в итоге не придётся состригать под корень и начинать всё сначала.

Отличным средством для ухода за волосами является касторовое масло, способствующее росту волос. Наносите касторовое масло на ночь перед тем, как лечь спать (полотенце поможет не замарать маслом постель), а утром смывайте. Делайте так ежедневно, пока волосы не станут длиннее и гуще, а затем повторяйте процедуру раз в неделю.


Метки: борода • внешность • выращивание • интересно • креатив • мужчины • советы

Комментарии:


oppps.ru

Как отрастить густую бороду - Побрей.ру

Обилие растительности у мужчины говорит о том, что в его организме содержится большое количество мужского гормона — тестостерона. Вероятно, именно поэтому борода стала трендом.

Данная статья даст пару советов как отрастить густую бороду

На интуитивном уровне женщины выбирают более сильных спутников жизни, поэтому легкая небритость уже отходит на второй план. Цикличность моды привела ее века на два назад, когда «заросшесть» была обычным явлением. Но что делать, если плохо растет борода?

НЕРАВНОМЕРНЫЙ РОСТ: ЧТО ДЕЛАТЬ

Первая проблема, с которой можно столкнуться при отращивании: борода растет неравномерно. Она актуальная для тех, кто не может похвастаться густой растительностью. Но не стоит пугаться и бросать дело в начале пути. Существует несколько особенностей, которые требуется учесть.

ПРОТИВ ПРИРОДЫ НЕ ПОЙДЕШЬ

Если волосы слабые и редкие, то и растут они медленно. Чаще всего, фолликулы на щеках слабее, чем над губами и на подбородке. По этой причине проще обзавестись усами, чем густой бородой.

Решение проблемы — время. Даже слабые волосы через определенный промежуток времени вырастут, поэтому не стоит торопиться.

Чем больше времени пройдет с момента начала отращивания, тем больше шансов прорасти до нормальной длины у самых слабых волосков. А это помогает увеличить густоту бороды и избавиться от пробелов в растительности.

СКОЛЬКО РАСТЕТ БОРОДА

Если проблема лишь в слабых волосах, то на рост потребуется самое большее один месяц. Здоровые волоски отрастают в среднем на 15 мм в месяц. Если фолликулы повреждены, процесс замедляется, в самом запущенном случае за месяц отрастет лишь 0,5 см и меньше.

Стоит подготовиться к тому, что первый этап отращивания будет не из приятных, но густая борода того стоит. Главная проблема здесь — неравномерность, но это нужно переждать.

ЧТОБЫ ОТРАСТИТЬ БОРОДУ НА ЩЕКАХ, НУЖНО ЕЕ ПОДСТРИЧЬ

Это правило актуально не только для волос на лице. Представительницы прекрасного пола знают, что, если систематически не подравнивать локоны, о шикарной шевелюре можно забыть.

Придавать волоскам в бороде одинаковую длину стоит, начиная с 1 см. После того, как растительность достигнет этой цифры, пригодится один из следующих инструментов:

  1. ножницы;
  2. электробритва;
  3. триммер.

Эти приспособления позволяют избавиться от тех волосков, которые растут быстрее остальных и придают лицу неопрятный вид. Когда борода ровная, можно приступать к дальнейшему увеличению ее длины.

Если есть опасения по поводу собственных умений, обращаются к стилистам или парикмахерам. Это потребует дополнительных затрат, но уменьшит вероятность ошибки.

Совет! Перед тем, как заводить бороду, стоит проверить, пойдет ли она. Для этого подойдет театральный реквизит. Специальный клей и накладной аксессуар помогут сделать окончательный выбор.

КАК ЗАСТАВИТЬ БОРОДУ РАСТИ ГУЩЕ

Если плохо растет борода, причин бывает несколько:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • неправильный образ жизни.

Самой распространенной становиться последняя. Из-за невнимания к собственному организму люди страдают множеством заболеваний. Неправильный образ жизни — это питание в первую очередь. Фолликулы ослабевают, если им не хватает необходимых питательных веществ.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА — ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Чтобы сделать бороду гуще в ежедневный рацион питания стоит добавить следующие витамины и микроэлементы:

  • Витамин А или ретинол. Этот компонент отвечает за увлажненность волос и фолликул, что предотвращает их повреждение и слабость. Находят вещество в таких продуктах как морковь, тыква, брокколи, шпинат, сыр или яйца. Первый признак нехватки ретинола — сухость кожи, при необходимости в рацион стоит добавить больше продуктов с высоким содержанием витамина А.
  • Витамины группы В. Особенное внимание стоит обратить на В3 (никотиновая кислота), В5, В6 и В12. Они оказывают положительное влияние на волосы. Универсальный способ добавить в рацион данных веществ — цельно зерновой хлеб. Отдельно требуется выделить биотин (витамин В7). Его нехватка может привести к замиранию фолликулов и потере волос. Наукой не доказано, способствует ли рассматриваемое вещество ускоренному росту растительности, но именно оно предотвращает выпадение. Сделать бороду гуще можно, употребляя следующие продукты: печень, цветная капуста, брокколи, фасоль, рыба, фасоль, морковь, бананы и проростки пшеницы.
  • Фолиевая кислота ускоряет рост и улучшает состояние растительности. Источники — орехи, цельно зерновой хлеб, зеленые листовые овощи.
  • Витамин С оказывает общеукрепляющее действие на организм. Отличный источник витамина С — цитрусовые, но большее его количество можно найти в смородине или болгарском перце.
  • Витамин Е — еще один представитель группы веществ, оказывающих общее положительное действие не только на волосы. Он отвечает за здоровье кожи и фолликул. Больше всего богаты витамином масла, например, оливковое.
  • Железо также незаменимый компонент для здоровья волос. Его можно найти в мясе, так же большое количество содержится в темной зелени, например шпинате.
  • Цинк предотвращает выпадение. Для пополнения запасов стоит есть мясо, рыбу и морепродукты.
  • Аспирин улучшает работу сердца и кровоток, благодаря чему питательные вещества лучше поступают к волосам. Безвредная дозировка, способная помочь — 80 мг каждый день.

При решении вопроса, как сделать, чтобы росла борода, выбирают не только естественные источники микроэлементов. Стоит рассмотреть вариант и витаминными комплексами, предназначенными специально для здоровья волос.

НЕТ СТРЕССАМ

Еще один компонент неправильного образа жизни — постоянные переживания. Стресс приводит к ослаблению организма, что плохо сказывается на состоянии волос и приводит к их выпадению. На стрессоустойчивость влияют витамины группы В и цинк, поэтому их прием поможет не только напитать растительность, но и сохранить ее.

Для противостояния жизненным трудностям стоит соблюдать два правила:

  • Здоровый сон. Лучше ложиться до полуночи и спать по 8 часов в сутки, но продолжительность зависит от индивидуальных особенностей;
  • Отдых и спорт. Чем больше движения, тем лучше. Спортивные игры, занятий в тренажерном зале, йога или бег положительно влияют на настроение и состояние организма.

Совет! Для ускорения роста бороды приобретают средства от облысения. Они стимулируют фолликулы и улучшают состояние волос.

МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ: СТОИТ ЛИ ОТЧАИВАТЬСЯ

Если рассмотренные выше рекомендации не помогли, стоит записаться к врачу. Сначала потребуется анализ тестостерона в крови. Повышение концентрации этого гормона с помощью терапии занимает 1-2 года. Кроме концентрации влияние имеет чувствительность человека к тестостерону, но это вопрос генетики.

Если увеличить густоту бороды самостоятельно не получается, то Вам стоит обратиться за помощью к специалисту

Если ситуация плачевна, выход из положения — пересадка волосяных фолликулов. Операцию амбулаторно делает хирург. Для получения результата требуется до 2 лет ожидания. Негативных последствий у процедуры нет (кроме легкого раздражения кожного покрова).

pobrey.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о