Развиваем в себе жестокость — Психология человека
Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.
Одно время я работал криминальным психологом и имел дело с очень жестокими людьми, точнее, с теми поступками, которые они совершали. Это позволило мне взглянуть на мир с темной, скажем так, стороны. И я понял, что мир может быть очень жесток, особенно к слабым людям. А раз мир может быть жесток, то и человек в нем тоже должен быть жестоким – когда это необходимо. Жестокость считается проявлением слабости и трусости, но давайте подумаем получше – разве это действительно так? Разве жестокий человек, умеющий подчинять себе волю других людей кажется слабым? А является ли он таковым? Как правило, нет. Хотя из-за слабости и страха человек действительно может совершать жестокие поступки для запугивания других людей, подавляя таким образом свой страх за счет их страха, но даже в этом случае благодаря своим агрессивным действиям человек добивается результата, а не бездействует и не бежит от опасности. Поэтому жестокость человеку нужна, особенно в таких ситуациях, когда от ее наличия или отсутствия зависит жизнь человека. Ему нужно быть жестоким для того, чтобы противостоять жестокости, ибо я еще ни разу не видел в своей жизни случая, когда жестокости и насилию успешно противопоставлялась доброта. Историю с Махатмой Ганди я в пример не беру, ибо не считаю его философию ненасилия ненасильственной. Но речь сейчас не об этом. Если вы нашли эту статью, значит, с жизнью вы уже познакомились, – с той ее стороной, которая по головке не гладит, а очень сильно и больно жалит. Поэтому для чего вам становиться жестоким – вы сами хорошо знаете. Хочу лишь сказать, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы с ее помощью совершать насилие над другими людьми, а для того, чтобы от этого насилия уберечься.
Итак, чтобы стать жестоким человеком вам, дорогие друзья, для начала необходимо пересмотреть все свое мировоззрение. Доброта и жестокость – это две стороны одной медали. Вы должны это понять и принять, и перестать считать жестокость чем-то таким, чего в нашей жизни быть не должно. Поэтому, чтобы быть жестоким – нужно стать практичным. Что это значит? Это значит, что морально-нравственные нормы должны вами восприниматься лишь с точки зрения ваших интересов. Проще говоря, быть добрым нужно тогда – когда вам это выгодно. А когда вам это не выгодно – забудьте о доброте, порядочности, чести, честности и так далее. Жестокость, как я убедился, изучая ее истоки – это прежде всего хладнокровная практичность, при которой человек может перешагнуть через кого угодно, ради себя и своих интересов. Поэтому развитие жестокости требует от человека развития хладнокровности и безразличия к остальным людям, при которых человек в состоянии контролировать свои эмоции. Бешеным садистом, диким психопатом, наводящим ужас на людей – быть не нужно. Хотя это тоже проявление жестокости. Но со звериным характером вы далеко не уйдете, вас или в клетку посадят, более уравновешенные, но не менее сильные люди, или другие дикие психопаты прибьют. Лучше быть хладнокровным и расчётливым циником, тихо и эффективно убирающим со своего пути всех, кто его преграждает. Такой человек является жестоким преимущественно за счет своей расчётливости и отсутствия всяких моральных тормозов. Он не плохой и не хороший, он живет так, как ему выгодно жить. Чтобы стать таким человеком, необходимо, как я уже сказал, полностью пересмотреть свое мировоззрение, и сделать для себя нормой то, к чему вы сейчас относитесь со страхом и ненавистью. Надо принять в свой внутренний мир жестокие и безнравственные поступки, поняв их смысл. Не надо никогда ни за что осуждать других людей и их поступки – надо просто пытаться понять то, чего вы боитесь и что вы ненавидите. Забудьте о том, что есть в этом мире что-то хорошее или плохое – старайтесь во всем увидеть смысл, даже в самых диких и безнравственных поступках людей. И конечно же, во всем ищите собственную выгоду. Тот, кто придумал этот мир и нас с вами – знал, что делал. Он сотворил нас такими, какими мы должны быть, по крайней мере в этом мире.
Хотим мы того или нет, а жестокость и насилие были, есть и будут частью нашей жизни. Я сейчас не стану рассказывать вам о причинах жестокости, ибо не это нас сейчас интересует, а лучше дам вам понять, какие мысли протекают в голове жестокого, но контролирующего свои мысли и поступки человека. Пропустив эти мысли через свою голову и развив их – вы почувствуете, как становитесь жестоким, но в то же время, вполне себе социальным человеком. Логика здесь очень простая – человек является хищником, который видит, или по крайней мере должен видеть жертву во всем живом на этой планете, в том числе и в других людях. Не знаю, замечали ли вы, как многие люди, в зависимости от их возможностей, могут вредить друг другу, причинять друг другу боль, стараться друг друга унизить, оскорбить, подавить и так далее. Вот, спрашивается, откуда все это в человеке? Почему мы можем быть такими плохими и опасными друг для друга? Ответ прост – мы хищники. Мы охотимся друг на друга всю свою историю. Посмотрите, сколько войн было в истории человечества, посмотрите, в каком количестве и как жестоко люди друг друга могут уничтожать. Люди не могут жить без насилия, хотя и пытаются. Поэтому нам и законы нужны, и суровое наказание за их нарушение и тому подобные вещи. Не могут многие люди без палки быть людьми, не могут. Из этого следует вывод, что для того, чтобы стать жестоким человеком – нужно стать охотником, хищником. Нужно уметь применять насилие к другим, когда это требуется. Вам нужно искать жертву и придумывать способы, чтобы ее поймать и победить. Это прописано в вашей крови – эти мысли блуждают в вашей голове, но вы их не слышите. А вот жестокий человек – слышит эти мысли и использует их в своей жизни. Если вы живете по принципу – я никого не трогаю и меня пусть никто не трогает, то это означает, что вы жертва, а не хищник. Вас рано или поздно съедят, если вы не измените своего отношения к жизни. Вам нужно начать жить по-новому – нужно начать искать тех, кого можно тронуть, и трогать их. То есть вам нужно начать учиться охотиться на тех, чьи интересы идут вразрез с вашими интересами, и на тех, за счет кого вы можете добиться определенного успеха в жизни. Вы меня понимаете? Я, к сожалению, не могу рассказать вам в этой статье о всех тех способах воспитания в себе охотника, хищника, которые мне известны и которыми пользуются некоторые члены нашего общества, для достижения своих целей. Ну не для широкого читателя эта информация, уж извините. При личной консультации, я могу поделиться с вами более тонкими методиками работы над собой в этом направлении, а здесь меня не все поймут. Не все ведь люди знают жизнь со всех ее сторон, поэтому их можно травмировать, рассказывая о таких вещах, к которым они не готовы. Так что о некоторых вещах лучше разговаривать только с теми, кто способен их понять.
Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо. Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.
Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.
Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.
Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.
Статья опубликована: 03.01.2012. Последнее обновление: 22.02.2019
Как стать бесчувственным человеком
Как же было бы замечательно просто взять и отключить все чувства, эмоции, страхи и переживания. Не влюбляться, не разочаровываться, не бояться осуждения. Просто жить в свое удовольствие, и ни с кем не считаться. Не думать о том, что было когда-то, и что будет завтра. Раз и навсегда избавиться от грустных воспоминаний, и никогда боле не возвращаться к мыслям о болезненных расставаниях, унижениях, несчастной любви. В этом мире нужно уметь жить, нужно научиться не принимать все близко к сердцу, защитить себя от всей этой боли и суеты.
К счастью ли, или к несчастью, но не все рождаются с холодным нордическим характером. Собственно, таких людей не так уж и много живет на белом свете. Одним из самых выдающихся обладателей такого характера был известный советский разведчик Штирлиц. Такие люди без труда подчиняют эмоции разуму, и всегда, вне зависимости от обстоятельств сохраняют внешнее спокойствие и невозмутимость. Потерпел ли он самое большое поражение в своей жизни, или одержал сокрушительную победу – вы навряд ли увидите хотя бы малейшие изменения в его поведении. Выдать может лишь взгляд. Возможно, вы один из немногих, кто может похвастаться такой своеобразной супер-способностью? Что ж, вам крупно повезло.
Но даже если вы не отличаетесь сдержанностью, или и вовсе очень впечатлительный и ранимый человек, развить в себе определенные качества можно. Итак, как стать бесчувственным человеком?
Научитесь говорить «НЕТ»
Как часто к вам обращаются за помощью? А как часто вы отвечаете «Нет»? Возможно, вы один из тех людей, которые по первому же требованию бросят все свои дела, и будут решать проблемы коллег, знакомых, друзей? Тогда, все плохо. Нужно срочно менять свою жизнь!
Научитесь говорить «Нет», если вам это невыгодно. Научитесь отказывать, даже если помощь действительно нужна человеку. В конце концов, это ведь не ваши проблемы, верно?
Но есть еще один момент, который следует учитывать. Предположим, вы все-таки помогли человеку, что дальше? Возможно, вы будете испытывать сильные положительные эмоции от того, что сделали доброе дело, помогли человеку. Но нужно ли вам это? Ведь не исключено, что чувства вызовут привязанность к человеку, или человек будет очень привязан к вам. Такая «радость» хладнокровному человеку ни к чему. Занимайтесь своими делами, и если это не выгодно лично вам, всегда отказывайте в помощи.
Воспитывайте в себе эгоизм
Бесчувственного человека ничего не должно волновать. Прекратите обращать внимание на события, которые происходят в жизни друзей и близких, прекратите принимать участие в налаживании их личной жизни и так далее. Опять-таки, это вас не касается. В конце концов, вам будет безразлично все, вы воспитаете в себе эгоиста, мир будет вращаться только вокруг вас.
Поначалу будет сложно, но совесть и чувство стыда быстро покинут вас. Делайте только то, что выгодно вам, заводите контакты, только если это нужно вам, смотрите на людей свысока и идите по головам. Ничто не должно мешать вам в достижении цели. Уж тем более чьи-то там проблемы. Вас это не касается.
Страдайте снова и снова
Сразу стоит оговориться, что у разных людей этот способ работает по-разному, и может как сделать вас бесчувственным и безразличным, так и отправить в затяжной запой.
Люди не от хорошей жизни ищут возможности стать холодным и бесчувственным. Согласны? Ведь и вас, наверное, что-то или кто-то задел до глубины души? Апатия к источнику боли и страданий появляется сразу. Но это состояние следует максимально продлевать, снова и снова возвращаться к воспоминаниям, переживать все заново с самого начала. Не стоит стремиться забыть все, страдайте. Со временем чувствительность к ситуации, которая так задела вас будет становиться все меньше. И то, что служило причиной страданий еще месяц-два назад, сегодня будет вызывать у вас чувство полного безразличия. Со временем вы привыкнете к такому состоянию, и оно станет для вас вполне естественным. И если в последующем история повторится, вас это уже не ранит.
Кстати, вы никогда не задумались о работе врача, а сотрудников морга? А об участи военных? Они ежедневно сталкиваются с болью и страданиями. Они буквально погружаются в них, и быстро привыкают. Со временем многие привыкают к боли, и уже совершенно не замечают страдания остальных людей. С такой работой вас точно больше не будут трогать ни слезы, ни мольбы, ни страдания окружающих. Это один из наиболее действенных способов, как стать бесчувственным человеком.
Но нужно ли вам это?
Но хорошо подумайте, а нужно ли вам это? Стоит ли игра свеч? Возможно, вас обидели, задели за живое, неправильно поступили? Но стоит ли только из-за этого становиться бесчувственным? Мы часто думаем об этом, когда нам плохо. Но ведь когда нам по-настоящему хорошо, никто ведь не задумывается, как избавиться от переполняющих нас чувств? Никто ведь не пытается подавить приятные воспоминания?
Возможно, лучше просто смириться, простить своих обидчиков. Время лечит. Смотрите на все по-другому, с лучшей стороны. Посмотрите, сколько вокруг хорошего, сколько хороших, приятных людей, сколько возможностей изменить свою жизнь. Не стоит сразу же вдаваться в крайности.
Почему нужно стать безжалостным к себе? | Мотиватор
Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Она призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе.
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите.
Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Ну все, красотка. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегала. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал…
Отдышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянула. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какая ты дура.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо…
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО!
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
— ………………
Бежать становится легко.
— ………………
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
— Молодцом! Все, ты меня победила. А теперь пошли в кино.
Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе… Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе.
Как стать хладнокровным | Советы психолога
Многие спрашивают, как стать хладнокровным, что для этого нужно делать и вообще, зачем вы хотите стать таким человеком. Так как плохие люди, которые стараются навредить ближнему своему, в первую очередь вредят себе. Но если вы, хотите стать хладнокровным чтобы не сдаться на пути к свое мечте, цели, чтобы добиться успеха, тогда это хорошо.
В статье вы узнаете, как стать хладнокровным перед временными неудачами, неприятностями, поражениями, проблемами, ведь Мир не идеален и не всегда нужно, на все реагировать, тем более, если это мешает вашему счастью и успеху. Но помните вред окружающему, никогда не сделает вас счастливее и успешнее.
Никогда не сдавайтесь
Чтобы стать хладнокровным, вам просто нужно перестать сдаваться на пол пути к реализации своей цели или к успеху. Тот, кто падает духом сразу при первом поражении, так и не сможет дойти к своей миссии. Поэтому постарайтесь никогда не сдаваться ни перед чем, тогда это войдет в привычку и вы, быстрее сможете добиваться своих поставленных задач. Узнайте: как стать хитрым.
Ставьте большие цели
Чтобы стать хладнокровным и никогда не сдаваться перед временными проблемами, вам нужно научиться ставить большие цели, которые будут вас вдохновлять. Так как маленькие цели не имеют сил и энергии, чтобы их достигать и при первой неудаче вы сдадитесь, так как данная цель была для вас незначительной. Не тратьте время и сразу ставьте большую и четкую цель. Узнайте: как стать хорошей любовницей.
Не обращайте внимания на трудности
Чтобы стать хладнокровным перед проблемами и неудачами, вам просто нужно заняться любимым делом, работой и тогда вы просто не будете обращать внимания на все трудности и с легкостью их преодолеете. Тот человек, который любит отдыхать, развлекаться и получать временное удовольствие, не сможет ничего добиться в жизни и не станет счастлив от такой жизни. Поэтому будьте всегда заняты, это лучшее лекарство от вех проблем, неудач, переживаний и болезней.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
обретаем волевой характер и уверенность в себе
Одним из ключевых факторов успеха является развитая сила воли, которая помогает человеку преодолевать трудности и не поддаваться соблазну бросить дело на полпути. Вместе с этим многие люди задумываются, как стать более жестким человеком, который в нужный момент может проявить твердость характера и продвинуть свои идеи в обществе несогласных.
Считается, что волевой человек тверд в своих убеждениях, принципах и идеалах. Он уверен в себе, стрессоустойчив и справляется с неожиданными обстоятельствами.
Однако для развития подобных качеств каждому требуется приложить немало усилий, сравнимых с ежедневными походами в спортивный зал для прокачки своих физических показателей.
Сейчас мы расскажем, как стать жестким волевым человеком и развить уверенность в себе. Если ты прислушаешься к нашим советам и будешь следовать всем рекомендациям, сможешь прокачать свою личность и стать более успешным в любом деле.
Какого человека можно назвать жестким?
Прежде всего, стоит разобраться в том, кого можно считать жестким, ведь нередко словом «жесткий» называют грубого и безжалостного человека, способного пойти на все ради достижения своих целей. Естественно, жесткий человек может быть именно таким, но это вовсе не обязательно.
Жесткому человеку не обязательно ходить хмурым с каменным лицом, глядя на всех исподлобья. Он может быть веселым и искренним человеком, но в нужных моментах проявить твердость и бескомпромиссность.
Обычно жестких людей закаляют сложные жизненные ситуации и работа над их преодолением. Со временем у них развивается своего рода иммунитет и психологическая устойчивость к подобным обстоятельствам вместе с другими полезными качествами.
Таким образом, проявление жесткости может быть полезно в следующих случаях:
- конфликтные ситуации на работе, сопровождающиеся повышенным стрессом;
- непредвиденные обстоятельства, требующие быстрого реагирования;
- споры, в которых необходимо отстоять свою точку зрения.
Стоит отметить, что жесткость напрямую зависит от силы воли, которую можно тренировать ежедневно разными способами. Причем, как и все большие дела, начинается этот путь с самых простых вещей.
Как тренировать силу воли
Сейчас мы приведем самые базовые рекомендации, которые помогут тебе натренировать свою силу воли. С одной стороны, все это может показаться легким, но с реальной сложностью этих рекомендаций ты столкнешься именно на практике.
1 Начни правильно питаться
Готов ли ты отказаться от вредной пищи, фастфуда и быстрых перекусов? Способен ли ты начать готовить еду самостоятельно, а не заказывать ее в кафе и ресторанах?
Начать тренировать силу воли можно с питания. Постарайся включить в свой рацион полезные продукты, а также потребляй больше овощей и фруктов. Перестань жарить мясо на масле и перейди к варке.
Кроме того, тебе необходимо начать следить за режимом питания. То есть не пропускать завтраки, вовремя уходить на обед и не объедаться перед сном.
Возможно, тебе кажется, что это никак не относится к прокачке твоего характера, но, поверь нам, все начинается с рациона.
2 Избавься от вредных привычек
Если у тебя есть какие-то вредные привычки, приложи все усилия, чтобы от них избавиться. Перестань напиваться, курить и злоупотреблять прочими веществами, изменяющими твое сознание.
Со всеми эмоциями, чувствами и переживания надо справляться на трезвую голову. Кроме того, вредные привычки никак не соотносятся с правильным питанием, входящим в основу здорового образа жизни и мысли.
3 Разберись с режимом сна
Еще один мастхэв на пути к волевому характеру — выработанный режим сна, который не только дисциплинирует и позволяет лучше планировать день, но и улучшает самочувствие человека.
Если ты хочешь взяться за это дело основательно, можешь ложиться в 23 часа и вставать в 7 утра, либо отходить ко сну в полночь и просыпаться в 8 утра. Причем этот режим также должен распространяться и на выходные.
4 Перестань откладывать любые дела на потом
Многим из нас мешает прийти к цели банальная прокрастинация, которая заставляет откладывать не только важные, но и самые минимальные задачи на потом. С этого момента постарайся не затягивать с выполнением тех или иных дел.
Например, если тебе надо пойти погулять с собакой, просто встань с дивана и сделай это. Если тебе надо приготовить обед, поднимайся и иди на кухню. Если тебе надо закончить отчет, приступай немедленно и не переноси это на более позднее время.
Каждое усилие над собой при выполнении тех или иных задач является маленькой победой на пути к большим свершениям.
5 Всегда доводи задуманное до конца
Если у тебя появилась какая-то идея, не откладывай ее в долгий ящик в надежде вернуться, когда немного разберешься с текущими делами. Приступай к ее реализации немедленно, а если у тебя нет на это времени, разбей ее выполнение на маленькие этапы, которым будешь уделять каждый день некоторое время.
Например, если ты хочешь написать книгу, возьми себе за правило писать по одной странице каждый день, пока она не будет готова. Если ты перестанешь ею заниматься, она просто ляжет на твои плечи тяжким грузом, который каждый день будет напоминать о себе и ментально истощать тебя.
6 Расставь приоритеты и выкинь все ненужное
Чтобы четко следовать своей цели и добиваться намеченных результатов, тебе надо разобраться с главными делами и предпочтениями, отбросив все ненужное. Составь список задач, которые ты должен выполнить, а также разберись с вещами, которые тебе мешают.
В число отвлекающих факторов могут входить общение с неинтересными людьми, просмотр затягивающего развлекательного контента, от которого сложно оторваться, а также бесцельное хождение по барам в поиске смысла жизни.
От всего этого надо уметь отказываться, тогда у тебя будет больше времени на себя и свои дела.
7 Следи за своими эмоциями при разговорах с людьми
Еще одна хорошая тренировка силы воли — постоянный контроль самого себя во время коммуникации с людьми. Если ты будешь следить за своими эмоциями, не позволять себе срываться, раздражаться, тем более кричать и оскорблять собеседника — это уже большой шаг в нужном направлении.
Помни, как только ты выходишь из себя, ты перестаешь быть убедительным. Люди прислушиваются к рациональным ораторам, которые способны отстоять свою позицию силой аргументации, сопровождаемой четко контролируемыми эмоциями.
8 Поощряй себя за выполнение поставленных задач
Ежедневно дисциплинируя себя здоровым образом жизни, преодолением прокрастинации и прочими усилиями, необходимо помнить о небольших поощрениях. Иначе очень быстро можно перегореть, сорваться и забыть про желание быть жестким и волевым.
Каждое твое достижение, пусть и небольшое, должно поощряться. Если ты справился с той или иной целью, сделай себе какой-нибудь подарок. Это может быть все, что угодно — от вкусной еды до покупки новой одежды.
На первых порах это поможет закрепить ощущение самоудовлетворения от достигаемых целей.
9 Не забывай расслабляться
Нельзя вечно находиться в напряжении и контролировать каждый свой шаг. Всем людям требуется отдых и перезагрузка, после которой они с новыми силами могут приняться за выполнение своих целей.
Именно поэтому ты должен позволять себе расслабляться, когда чувствуешь, что это необходимо. Можешь сходить на массаж, выехать за город, отправиться в поход и так далее.
После этого снова принимайся за выполнение своих задач, тренируя силу воли.
Какие качества присущи жесткому и волевому человеку?
Помимо основных рекомендаций по тренировке своей силы воли, мы составили список основных качеств, присущих жесткому и волевому человеку. Советуем обратить на них внимание.
1. Целеустремленность
Довольно часто волевого человека отличает способность четко ставить перед собой цели и добавиться их реализации, несмотря на внешние и внутренние раздражители.
2. Настойчивость
Настойчивость помогает ему не сдаваться при малейших неудачах, преградах и сомнениях.
3. Решительность
При этом очень важно быть готовым принять трудное решение в кратчайшие сроки, а не уходить от ответственности или перекладывать ее на кого-то другого.
4. Организованность
Без четкого планирования очень сложно прийти к конкретной цели, ведь практически любая комплексная задача требует систематики, контроля и последовательных действий.
Если человек постоянно подвержен внезапным импульсам, ему очень сложно сконцентрироваться на чем-то важном.
5. Самообладание
Волевой и жесткий человек всегда должен уметь контролировать свои чувства и эмоции, сохраняя при этом ясность мысли.
6. Смелость
Естественно, в этом деле никуда без смелости, умения бороться, справляться с трудностями, опасностями, рисковать и быть готовым стоять на своем.
Основное качество жесткого и волевого человека — способность подчинить себе страх, который мешает нам на протяжении жизни принимать решения и двигаться вперед.
Как Стать Хладнокровным Мужчиной | Влад Макеев
Что значит “быть мужиком”?
Что значит “быть сильным”?
Это вещи, которые говорят каждому мальчику.
Но никто не объясняет, что это, нахрен, такое.
Женщины пытаются внушить, что ответы на эти вопросы — “ухаживать и бегать за своей женщиной”.
Но если все твое мужское начало в том, что ты “ухаживаешь за своей женщиной”, то ты быстро превратишься в половую тряпку и подкаблучника.
Так что делать мужчине?
Как стать более мужественным?
Сегодня мы поговорим про одно из качеств, отвечающих на эти вопросы.
И это качество — хладнокровие.
Хладнокровие — черта настоящего мужчины.
Оно помогает сохранять спокойствие в трудных ситуациях.
Помогает сдержать себя, когда надо.
Хладнокровие помогает тебе добиваться своего несмотря ни на что.
Оно помогает тебе работать жестче.
Оно помогает тебе тренироваться жестче.
Ты начинаешь управлять своими эмоциями.
Я расскажу тебе, как стать более хладнокровным.
Это будет самый короткий и легкий курс по развитию хладнокровия в мире: всего одно предложение.
Одно предложение, которое сделает тебя хладнокровным и мужественным.
Прочитай его:
Тебе нужен лишь этот вопрос, чтобы стать хладнокровным мужчиной.
И сейчас, на примере различных жизненных ситуаций, ты поймешь, почему это так.
Конфликты с девушками
Это отлично работает во время конфликтов с девушками.
Если она в бешенстве из-за какого-то пустяка, то последнее, что тебе нужно делать — отвечать ей эмоциями на эмоции.
Когда ты начинаешь орать в ответ, конфликт разжигается еще сильнее.
Это “Игры, в которые играют люди” Эрика Берна.
Когда ты начинаешь визжать вместе с ней, ты играешь в ее игру.
Она орет — ты орешь.
Вы уже оба не можете остановиться.
Но если ты будешь спокоен, как мустанг, то и ее эмоции сойдут на нет.
Пойми одну вещь: в конфликте всегда выгоднее вести себя спокойно и хладнокровно.
Твое хладнокровие успокаивает собеседника.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Поддавшись эмоциям, ты получишь еще больший скандал.
Оставшись хладнокровным, ты уладишь конфликт.
Конфликты с другими мужчинами
В конфликтах с мужчинами ты должен до последнего оставаться хладнокровным.
Когда температура накаляется, возможны два исхода.
Либо вы будете драться, либо нет.
Если драка неизбежна — бить надо первым (с) Владимир Путин.
Но чтобы ударить первым, ты должен не выдать себя перед ударом.
Для этого нужно хладнокровие. Ты не показываешь своих намерений, пока твой удар не прилетит по цели.
Естественно, лучше решить конфликт словами.
Если конфликт может быть улажен словами, то твое хладнокровие сыграет тебе на руку.
Ты задумаешься: “Что я получу?” — и будешь вести себя хладнокровно, разряжая обстановку. Это поможет быстрее решить конфликт.
Разговоры с начальством
Представь, твой начальник на твоей ебучей работе тебя отчитывает.
Он уже сидит у тебя в печенках.
Он продолжает капать тебе на мозги, и ты думаешь, что бы ему ответить.
Естественно, ты хочешь вылить на него ту же кучку жидкого и вонючего дерьма, которое он на тебя выливает.
Но что ты получишь, если это сделаешь?
Высказав ему, какой он редиска и мудила огуречный, ты, возможно, лишишься работы — вот что ты получишь.
Есть варианты и получше.
Ты можешь сказать хладнокровно: “Не грубите мне” или “Вы не имеете права со мной так разговаривать”.
Что ты получишь в таком случае? Как минимум, он останется таким же идиотом по отношению к тебе.
Но может случиться и так, что он поймет свою ошибку и будет разговаривать по-другому.
В любом случае, ты не проиграл.
Есть еще одна альтернатива.
Ты можешь просто отключать свой мозг и говорить: “Хуй с ним”.
Всегда думай: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?” — эта фраза поможет тебе сдержрать себя и вести себя хладнокровно.
Потому что, поддавшись силе эмоций, ты обычно не получаешь ни-че-го.
Ты получаешь только мгновенный выплеск энергии.
Но затем, через пару мгновений, оглядываешься и понимаешь: “Лучше бы я сдержался”.
Тренировки
Во время хорошей тренировки, рано или поздно у тебя внутри просыпается слабак.
Он говорит: “Время отдыхать, хватит на сегодня, все тело болит, нюнюню”.
И ты задаешь себе один вопрос.
Что я получу?
Что я получу, если сейчас прекращу тренировку, не отдав последней капли пота?
И ты знаешь ответ: ты не получишь ничего.
Ты не получишь того тела, о котором мечтаешь, если сдашься.
Ты получишь только тот же самый дряблый кусок свинины, от которого ты хочешь избавиться.
Но что ты получишь, продолжая тренировку?
Ты получишь силу. Ты получишь мышцы. Ты получишь уважение к себе.
Звучит круто, правда?
Когда захочешь сдаться, спрашивай себя: “Что я получу, если сдамся?”
Гарантирую, у тебя появится второе дыхание и свежий заряд энергии.
Мотивация к работе и спорту
Если ты думаешь, что теряешь свою жизнь ни на что — обычно так и есть.
Что ты получишь, сидя с друзьями в кальянной?
Что ты получишь, посмотрев очередной бессмысленный фильм?
Ничего.
Ты знаешь это, я знаю это.
Если ты спросишь у большинства людей, чем они занимаются в свободное время, они ответят тебе:
“Нууу… это… я с друзьями гуляю… нууу… в кино там хожу”.
Почти никто не скажет тебе: “Я занимаюсь спортом”.
“Я читаю книги”.
“Я строю свой бизнес”.
“Я осваиваю *впиши навык*”.
Здесь на помощь приходит наш вопрос.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Через десять лет прогулок и кино… Что ты получишь?
Ты получишь лучшую версию себя?
Ты получишь деньги?
Ты получишь смысл жизни?
Неееет.
Ты получишь себя в тридцать с чем-то лет, такого же потерянного, как и десять лет назад.
Грустно, но правда.
Так что, перед тем, как во второй раз на неделе нажраться, спроси себя: “Что я получу?”
Это простой вопрос, который никто себе не задает.
Ты можешь сказать мне: “Да ты просто зануда и ничего не понимаешь. А как же пОвЕсЕлИтЬсЯ?”
Нет, это ты не понимаешь.
Вся твоя жизнь — это бизнес.
У тебя есть активы — это время, которое у тебя еще есть.
Сидеть в кафе, проебывать по 5 тысяч в ночных клубах — бессмысленная инвестиция. Просто потеря своих активов.
Обучаться новым навыкам, строить бизнес, тренироваться, развиваться и стремиться к чему-то — это инвестиция, которая В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ окупится.
Что ты получишь?
В кальянных — ничего.
Во втором случае — хоть что-то.
Кончай убивать время.
Инвестируй его.
Как ты увидел, хладнокровие помогает тебе в любых ситуациях.
Чтобы стать хладнокровным, тебе лишь нужно задать себе один простой вопрос: “ЧТО Я ПОЛУЧУ?”
Для нас, мужчин, результат важнее эмоций, которые мы при этом испытываем.
Лучше чувствовать себя дерьмово, но делать дело, чем чувствовать себя хорошо и ничего не делать.
Работай на результат.
Всегда думай, что ты получишь, поступив тем или иным образом.
Это и воспитает в тебе хладнокровие.
До скорого.
Влад Макеев.
Тебе Могут Понравиться Эти Посты
Почему нужно стать безжалостным к самому себе?
Что такое жалость к самому себе? Это прежде всего эмоция, которая основана на инстинкте самосохранения — сохранение границы личности. Как только вы опустили руки, отступили в связи со сложностями — знайте, восторжествовала жалость.
Два понятия — развитие личности и жалость к себе — никогда не станут в один ряд. Ведь мы развиваемся, растем, улучшаемся только переборов желание бросить все на полпути, то есть переборов жалость к себе.
Простой наглядный пример: встаньте на беговую дорожку. Начинайте бежать. Медленный темп. Не стоит ограничиваться дистанцией, временем. Просто бегите. Это бег навстречу вашей жалости. Пройдет 10 минут, 15 минут… Жалость начнет запускать своего первого разведчика , запуская примерно следующие мысли в мозг:
— В принципе хватит, я и так молодец. Поборюсь завтра с жалостью.
Бегите дальше. Далее жалость начнет атаковать не только ваш мозг, а также и ваше тело, закидывая следующие удочки:
— Ого, уже целых 3 километра и с первой попытки, это явно успех. Последний раз так мог только в школе. Можно гордиться собой. Пора отдыхать.
Бегите. А диалог становится все громче и громче.
— Кому ты пытаешься что-то доказать? Никто ведь это даже не заметит, а тем более не оценит. Дурак, такая нагрузка вредна.
Беги, не останавливайся только. Тем временем тело устает все больше.
— Черт, это уже больно. Я устал. И больше просто не могу физически.
Да, отдышка. Да, боль. Но — бегите дальше.
— Да ты видел себя со стороны? Позорище, выглядишь как загнанная корова на льду. Уже все смотрят. Да и самому противно. Фу.
БЕГИТЕ!!!
— Не могу, я хочу в душ, хочу отдохнуть, хочу попить , хочу поесть, покурить. Уж лучше в кино бы сходил. Или провел действительно с видимой пользой время.
Бегите. Да, отказывает тело, но продолжай.
— Все, пожалуйста. Я больше так не могу, хватит, достаточно. Мне очень плохо. Мне меня ЖАЛКО.
Последний рывок, бегите! Бег ради бега — да! Хочется кричать — делайте это, хоть плачьте, но не останавливайтесь, бегите!
И вдруг бежать становится легко. Это называется второе дыхание. Вы чувствуете прилив сил, волю. Но и на этом этапе попробуйте побороть еще один приступ жалости к себе.
— Красавчик, ты победил. Теперь можно и отдохнуть. Сегодня как раз по телеку футбол, расслаблюсь хорошенько.
БЕГИТЕ ВСЕ РАВНО. Жалость будет возвращаться и дальше, пытаясь подавить ваши возможности, силы, волю. Будет обманывать вас, вводить в заблуждения и сомнения. Будет пытаться пойти по пути меньшего сопротивления, а это антоним роста. Но ваше тело сильнее, чем ваша жалость.И однажды вы освободитесь от этой жалости, станете пустым. И бег станет просто бегом.
Мы взяли пример на беге. Но это относится буквально ко всему, к каждой преграде на нашем пути. Там, где опускаются руки, где кажется царит несправедливость, где лень заставляет выбрать вариант полегче. А вы попробуйте не жалеть себя, да, возможно не сразу все получится, начните в одном деле, убедитесь в правильности этих слов, и продолжайте, и вы не узнаете себя через год.
Тренируйте себя, везде — будь то спорт, работа, отношения — не важно. Станьте безжалостным к себе, и вы убедитесь как это изменит вашу жизнь.
8 способов быть безжалостными со своим временем
Последнее обновление 18 ноября 2020 г.
Скотт Х. ЯнгСкотт одержим личным развитием. Последние десять лет он экспериментировал, чтобы узнать, как лучше учиться и думать. Читать полный профиль
Ничего страшного, наконец-то ты можешь это признать. Прошло два месяца с тех пор, как вы видели спортзал изнутри. Болезнь, семейный кризис, сверхурочные на работе и школьные документы, которые нужно было закончить, заставляли вас заниматься спортом.Теперь вопрос: как начать заново?
Когда у вас появляется привычка заниматься спортом, она становится автоматической. Вы просто идете в спортзал, там нет силы. Но после месяца, двух или, возможно, года перерыва может быть трудно снова начать. Вот несколько советов, как снова забраться на беговую дорожку после падения.
- Не нарушайте привычки — Самый простой способ сохранить работу — просто не останавливаться. Избегайте длительных перерывов в тренировках, иначе для восстановления привычки потребуются определенные усилия.Для некоторых это может быть слишком поздно. Но если у вас есть привычка заниматься физическими упражнениями, не отказывайтесь от нее при первых признаках неприятностей.
- Награда появляется — Вуди Аллен однажды сказал, что «Половина жизни проявляется». Я бы сказал, что 90% выработки привычки — это просто прилагать усилия, чтобы достичь ее. Вы можете беспокоиться о своем весе, количестве пройденных кругов или количестве, которое вы сможете жать лежа позже.
- Обязательство на тридцать дней — Возьмите на себя обязательство работать каждый день (даже всего на 20 минут) в течение одного месяца.Это укрепит привычку к упражнениям. Принимая на себя обязательство, вы также снимаете давление с себя в первые недели после принятия решения, идти ли туда.
- Сделайте это весело — Если вам не нравится заниматься в тренажерном зале, будет трудно сохранить это привычкой. Есть тысячи способов двигать телом и заниматься спортом, поэтому не сдавайтесь, если вы решили, что поднятие тяжестей или скручивания не для вас. Многие крупные фитнес-центры предложат широкий выбор программ на любой вкус.
- Расписание в тихие часы — Не откладывайте время для упражнений в такое место, где оно может быть отодвинуто на второй план чем-то более важным. Часто лучше всего положить его сразу после работы или первым делом утром. Обеденные тренировки может быть слишком легко пропустить, если требования к работе увеличиваются.
- Get a Buddy — Возьмите друга, чтобы он присоединился к вам. Социальный аспект тренировок может усилить вашу приверженность привычке тренироваться.
- X Ваш календарь — Один человек, которого я знаю, имеет привычку рисовать красным крестиком любой день календаря, когда он ходит в спортзал.Преимущество этого метода в том, что он быстро показывает, сколько времени прошло с тех пор, как вы ходили в спортзал. Постоянное количество X в вашем календаре — простой способ мотивировать себя.
- Удовольствие перед усилием — Закончив тренировку, спросите себя, какие части вам понравились, а какие нет. Как правило, приятные аспекты тренировки будут выполнены, а остальное можно будет избежать. Сосредотачиваясь на том, как сделать тренировки более приятными, вы сможете продолжать ходить в тренажерный зал.
- Создайте ритуал — Ваш распорядок тренировки должен стать настолько укоренившимся, чтобы стать ритуалом. Это означает, что время дня, место или сигнал автоматически побуждают вас взять сумку и отправиться в путь. Если ваши тренировки совершенно случайны, будет труднее извлечь выгоду из импульса ритуала.
- Снятие стресса — Что вы делаете, когда испытываете стресс? Скорее всего, он не работает. Но упражнения могут быть отличным способом снять стресс, высвобождая эндорфин, который улучшит ваше настроение.В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или усталость, попробуйте выполнить упражнение, которое вам нравится. Когда снятие стресса связано с упражнениями, легко вернуть привычку даже после отпуска.
- Измерить фитнес — Вес — не всегда лучший показатель для отслеживания. Увеличение мышц может компенсировать уменьшение жировых отложений, поэтому шкала не изменится, даже если ваше тело изменилось. Но улучшение физической формы — отличный способ сохранить мотивацию. Запись простых чисел, таких как количество отжиманий, приседаний или скорость, с которой вы можете бегать, может помочь вам увидеть, что упражнение делает вас сильнее и быстрее.
- Сначала привычки, потом оборудование — Модное снаряжение не создает привычки к упражнениям. Несмотря на это, некоторые люди по-прежнему считают, что покупка машины за тысячу долларов компенсирует их бездействие. Не будет. Сначала начните формировать привычку к упражнениям, только потом вы можете беспокоиться о личном тренажерном зале.
- Изолируйте свою слабость — Если вы часто падаете с тележки для упражнений, узнайте, почему. Вам не нравится заниматься спортом? Это нехватка времени? Вы чувствуете себя неловко в тренажерном зале? Отсутствие ноу-хау в фитнесе? Как только вы сможете изолировать свою слабость, вы сможете предпринять шаги для улучшения ситуации.
- Start Small — Попытка пробежать пятнадцать миль на первой тренировке — не лучший способ выработать привычку. Первые несколько недель работайте ниже своих возможностей, чтобы выработать привычку. В противном случае вы можете отпугнуть себя после тяжелой тренировки.
- Идите сами, а не производите впечатление — Ходить в тренажерный зал с единственной целью — отлично выглядеть — это все равно, что начинать бизнес с единственной целью — заработать деньги. Усилия не могут оправдать результатов. Но если вы идете в тренажерный зал, чтобы подтолкнуть себя, набраться энергии и хорошо провести время, вы можете продолжать заниматься даже тогда, когда результаты медленные.
9 безжалостных законов жизни, которые могут понять только люди старше 30
Школы учат детей таблицам умножения, законам физики и множеству других полезных вещей. Однако взрослые никогда не говорят о вещах, важных для повседневной жизни. Вот почему мы разочаровываемся, старея, потому что реальность далека от страниц учебников, добро не всегда побеждает зло, миром правят богатые, а верность в семье — редкость.
AdMe.ru собрал суровые истины, которые многие из нас осознают, совершив кучу ошибок.
1. Как правило, богатство и власть передаются по наследству.
Ежегодно журнал Forbes составляет список самых богатых и влиятельных людей со всего мира. Как правило, половина миллиардеров из этого списка унаследовали состояние от родителей или успешно поженились. Еще 20% сверхбогатых людей происходят из богатых и знатных семей.
Например, основатель Amazon Джефф Безос начал свой бизнес с 300 000 долларов, которые он одолжил у своего отчима.Билл Гейтс, основатель Microsoft, происходит из богатой семьи банкиров и политиков.
Идея о том, что каждый может добиться успеха, — просто прекрасная мечта. Однако с развитием Интернета у нас появилось больше возможностей разбогатеть благодаря различным стартапам. Как бы то ни было, дети обеспеченных родителей справляются с этим проще и быстрее.
2. Мужчины и женщины по-разному понимают дружбу.
Согласно исследованиям, мужчина воспринимает подругу как потенциальную любовницу .Поэтому он воспринимает все свои дружеские действия, такие как стук полки или помощь в ремонте машины, как вложение в будущие интимные отношения, которые могут произойти в один прекрасный день.
Женщина воспринимает этого друга-мужчину как помощника и получает больше материальной выгоды от дружбы. Она не считает этого мужчину своим романтическим партнером. Так проявляется «эффект зоны дружбы», когда мужчина надеется на развитие отношений, а женщина видит в нем просто друга.
3.Лучше быть пессимистом, чем оптимистом.
В 1950-х годах ученые из США придумали так называемую позитивную психологию. По ее принципам нужно воспринимать все вокруг через призму хорошего настроения, встречать трудности с улыбкой, а не ныть. Однако современные психологи считают, что такой подход не принесет никакой пользы.
Визуализация успеха и оптимизма снижает вероятность успешного исхода. Когда человек уже вообразил, что все будет хорошо, он может уступить в реальной жизни и начать просто ждать счастливого конца.
В то же время люди с прагматичным и даже немного депрессивным взглядом на мир достигли большего успеха: пессимисты и нытики предвидят возможные события и составляют подробный план на случай неудачи.
4. Молодые родители чаще чувствуют себя несчастными, чем бездетные пары.
Родив первого ребенка, молодые родители чувствуют себя несчастными и несчастными в 2 раза чаще, чем люди, у которых нет детей. Если беременность не планировалась, психологическое состояние партнеров становится еще хуже.
Однако, как бы удивительно это ни звучало, шансы на развод уменьшаются. Другими словами, имея детей , вы будете страдать не один, а вместе со своим партнером. Несмотря на все эти трудности, большинство родителей считают детей самым большим счастьем в жизни.
5. Время от времени в отношениях нужно проявлять эгоизм.
Партнерам необходимо постоянно идти на компромисс и эмоционально вкладывать средства в отношения. Однако иногда каждому партнеру нужно думать только о себе, иначе их самооценка может резко упасть.
Психологи не рекомендуют жить в соответствии с интересами вашего партнера и говорят, что вы должны собираться с друзьями, проводить время в одиночестве и заботиться о своем теле. Вообще говоря, вы должны не только заботиться о своем партнере и сосредотачиваться на нем, но и делать то же самое и для себя. Не тратьте время на попытки заслужить одобрение и хорошее отношение своего партнера, и вы сможете сохранить самооценку и крепкие нервы.
6. Практически никто не сочувствует жертвам насилия и женщинам, которых избивали их мужья.
В психологии есть термин «обвинение жертвы», когда жертву заставляют чувствовать себя виноватой за ситуацию, в которую она попала. Это ловушка нашего разума, в которую мы постоянно попадаем.
Человеческий мозг жаждет шаблонов и считает, что зло должно быть наказано, а добро всегда побеждает. Вот почему мы продолжаем искать логические объяснения плохим вещам, которые произошли с жертвой, например, носить слишком короткую юбку, идти по слишком темной улице или грубить обидчику.На самом деле этих причин не существует, но нашему мозгу все равно. Вот почему люди не сочувствуют жертвам.
7. Переход на веганство, использование электромобилей и переработка пластика вряд ли спасут планету.
С момента изобретения пластика люди произвели 8 миллиардов тонн продукции из этого вредного материала, и только 1/10 из них была переработана. Переработанный пластик также не сильно поможет, потому что одежда, посуда и обувь, сделанные из переработанного ПЭТ, все еще не разлагаются и продолжают отравлять Землю.
Переход на веганство должен помочь сократить выбросы углекислого газа. Однако в итоге все свелось к тому, что много воды тратится на полив растений, поля засыпаются химикатами, а леса вырубают под сельхозугодья.
Электромобили не наносят вреда атмосфере, но они опасны в других отношениях — производство литиевых батарей не является экологически чистым. Кроме того, при возгорании Tesla, например, для его тушения требуется несколько десятков тонн воды и различных реагентов.
Большинство эко-инициатив кому-то выгодны — в основном людям, которые продают эко-товары.
8. Напрасно тратим на работу 8 часов в день.
Некоторым кажется, что существует прямая зависимость между количеством часов, проведенных на работе, и их заработной платой. Однако это не так. Единственное, что можно получить от переутомления, — это профессиональное выгорание и поломка.
Ученые подсчитали, что из 8 часов стандартного рабочего дня мы производим только 3-4 часа.Остальное время тратится на неэффективные вещи, такие как проверка электронной почты, еда и общение с коллегами. Все потому, что человеческий мозг имеет пределы концентрации: ученые говорят, что мы можем оставаться сосредоточенными не более 2,5 часов в день.
9. Мужчины изменяют чаще женщин, но только в определенном возрасте.
Считается, что мужчины чаще изменяют своей второй половинке и что верность среди них — редкое качество. Это правда, но только отчасти. До 30 лет женщины изменяют не меньше мужчин — они даже чаще лгут своим партнерам.
Однако мужчины с возрастом уходят в глубину и начинают жульничать на 20% чаще. Самый высокий уровень супружеской неверности у тех, кого мы не принимаем во внимание — в 20% семей, где супруги старше 60 лет, чаще всего случается измена.
Как вы думаете, эти истины реальны? Или у вас есть свои собственные объяснения жестоких уроков, которые преподает нам взрослая жизнь?
Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe.ru
Безжалостность — залог успеха в карьере?
В старшей школе казалось, что самые популярные девочки были самыми популярными.И по жестокой иронии судьбы взрослым может казаться, что самые успешные мужчины и женщины в наших офисах следуют примеру Регины Джордж: они могут манипулировать, эгоцентричны и даже бессердечны. Но, несмотря на это мучительное ощущение, что только самые подлые из нас могут вырваться вперед, действительно ли это ? Один исследователь решил ответить на вопрос, является ли безжалостность ключом к успеху в карьере, и то, что он обнаружил, может вас удивить.
У безжалостных людей есть три основные характеристики, говорит Дэниел Спурк, исследователь из Бернского университета в Швейцарии: макиавеллизм, нарциссизм и психопатия.Эта комбинация циничных манипуляций, эгоцентризма и рискованной импульсивности в сочетании с бессердечием может помочь мужчинам и женщинам подняться по служебной лестнице — по крайней мере, так думал Спарк. Но после анализа 800 немецких сотрудников в различных отраслях промышленности и занимающих различные должности, исследователь обнаружил только , а безжалостных форм поведения помогают нам продвигаться вперед в работе.
Попросив сотрудников заполнить онлайн-анкету о карьере, в которой участникам предлагалось оценить такие утверждения, как «Мне не хватает раскаяния» или «Мне нравится, что другие обращают на меня внимание», демонстрируя их макиавеллистские, нарциссические или психопатические наклонности, Спурк обнаружил что психопаты показали худшие результаты по его показателям карьерного успеха.
Психопаты не только зарабатывали меньше, но и сообщали о том, что занимают более низкие должности, чем их сверстники, и менее удовлетворены своим успехом или его отсутствием. Спурк объясняет: «Психопаты действительно импульсивны — у них есть реальные проблемы с контролем над поведением». Так что, хотя они готовы рисковать, эта импульсивность может заставить их уклоняться от работы, которую необходимо выполнить.
С другой стороны, люди с макиавеллистскими чертами показали больший карьерный успех. Макиавеллизм ассоциируется с манипулятивным поведением — в конце концов, цель оправдывает средства — и поэтому люди с такими тенденциями легко поднимаются по служебной лестнице.По словам исследователя, они ничего не думают о том, чтобы нажимать на чужие кнопки, чтобы занять положение власти.
Но больше всего денег зарабатывали нарциссы, а не другая «безжалостная» категория. Почему? Их завышенное чувство собственного достоинства могло бы сделать их лучшими переговорщиками, предполагает Спарк. «Люди с высоким нарциссизмом умеют хорошо управлять впечатлением, поэтому они могут убедить своих коллег или руководителей в том, что они достойны особых преимуществ», — пишет он.
Итак, в то время как психопаты проигрывают, другие безжалостные мужчины и женщины, кажется, вырываются вперед.Спурк предупреждает, что было бы неразумно идти по их безжалостным стопам, чтобы обеспечить успех в карьере, потому что их отрицательные черты личности вскоре выходят на поверхность и со временем отнимают у них удовлетворение от карьеры. Возьмем нарциссов: «Хотя люди, которые не очень хорошо их знают, думают, что они харизматичны, в среднесрочной и долгосрочной перспективе могут возникнуть ситуации, когда людей больше не привлекает их поведение», — говорит Спурк. А макиавеллисты, с другой стороны, могут подвергнуться критике — в буквальном смысле — если их манипулятивные схемы будут разоблачены.
В вашем офисе кажется, что самые безжалостные мужчины и женщины вырываются вперед? Вы когда-нибудь прибегли бы к такому поведению, чтобы добиться успеха в карьере?
Аудиокнига недоступна | Audible.com
Evvie Drake: более чем
- Роман
- От: Линда Холмс
- Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- От Каролина Девушка на 10-12-19
Хотите отпустить? Будьте безжалостны и сострадательны
В предыдущем посте мы рассмотрели полезность освобождения себя от старого эмоционального багажа. Читатели предложили несколько красивых комментариев, которые говорят о силе отпустить .Безусловно, бывают те долгожданные моменты, когда без нашего ничего не делает , застрявшая энергия эмоций проходит через нас одним большим потоком.
Однако чаще эмоциональные и психические привычки, которые нас отягощают, играют с нами в своего рода игру в прятки. Мы знаем, что участвуем в шаблонах, которые нам не служат, но каким-то образом полное отображение остается достаточно незаметным, чтобы шаблоны поддерживались сами собой. Мы действительно хотим перестать делать то, что мешает нам быть счастливыми, но, похоже, мы просто не можем докопаться до сути.
Вместо того, чтобы ждать тех моментов огромного освобождения, разумно культивировать намерение исследовать эти закономерности. Как мы все знаем, сила шаблона может быть очень сильной. Это похоже на зависимость, которая держит нас за глотку.
Если мы хотим быть свободными от паттерна, наше намерение полностью принять его должно быть сильнее, чем энергия самого паттерна.
Полностью принять образец означает быть готовым снять все шоры и непосредственно испытать наши мысли, чувства и телесные ощущения .Это означает подавление наших защит, отвлекающих факторов и побуждений избегать и просто позволить себе осознавать наш собственный внутренний опыт. И это не всегда легко, потому что сила наших привычек может быть очень сильной.
В моем собственном путешествии я обнаружил, что маловероятные близнецы безжалостность и сострадание необходимы.
Один близнец: безжалостность
Безжалостность — очень сильное слово. Я использую его, потому что — сильное намерение, иногда нужен огонь, чтобы прожечь нашу обусловленность, особенно когда он хорошо встроен в нас .Когда мы хотим свободы больше всего на свете, мы открыты для исследования всего, что считаем само собой разумеющимся, включая все наши сокровенные убеждения и эмоциональные драмы. Мы становимся близкими со всем этим, выводя каждую частичку нашего опыта из тени.
Чтобы реализовать полную свободу, ничто не застраховано от сознательного изучения — никаких предположений, никаких ожиданий, никакой идентичности. Ничего не скрыть; все видно . Это исследование может быть безжалостным, беспощадным и непреклонным, и все остается на волю.Это как умирать, когда умирают бессознательные, часто глубоко укоренившиеся тенденции, которые ведут нас по дороге страданий.
Желание познать себя может тлеть в единственном тлеющем угле или вспыхивать через нашу жизнь, зажигая все на своем пути. Мастер буддийской медитации Аджан Ча говорит,
«Делайте все с расслабленным разумом. Если вы немного отпустите, у вас будет немного покоя. Если вы сильно отпустите, у вас будет много покоя. Если вы полностью отпустите, вы познаете полный покой и свободу.Ваша борьба с миром подошла к концу ».
Этот процесс не должен быть жестоким. Он предназначен для того, чтобы разоблачить все наши недоразумения и заблуждения. Это может на время перевернуть нашу жизнь, но в конечном итоге оставляет нас ясными, открытыми, благодарными и в высшей степени счастливыми.
Другой Близнец: Сострадание
Одна безжалостность лишена сердца. Хотя путь к свободе иногда бывает очень пламенным, он неполон без сострадания. . Когда мы открываем свое сознание нашим самым глубоким страхам, мы можем заметить тенденцию избегать или осуждать — все, что угодно, но на самом деле не чувствуем ужас в основе нашего существа.
Сострадание напоминает нам расслабляться, принимать, приветствовать. Что есть. Если присутствует страх или какое-либо другое тяжелое чувство, это просто так. Мы обязуемся безжалостно все откопать, тогда мы получим то, что открывается в открытости и любви.
Мы находим внутри себя самое любящее и принимающее место, которое становится убежищем для наших сложных эмоций и искаженных систем убеждений. Сострадание — это гостеприимное приглашение для всех отрицаемых и фрагментированных частей нас самих. .Каждый опыт может выйти из тени и вернуться домой. Привычки ослабевают, и мы понимаем, что мы целостны, незащищены и свободны.
Безжалостность без любви одномерна, а сострадание без яростной решимости оставляет нам место для скольжения. Откройте для себя своего сострадательного внутреннего воина. Всегда стремитесь к открытости. Живите, принимая вещи такими, какие они есть. Полностью познай себя, и ты свободен.
«Мудрость без любви — это как иметь легкие, но не дышать.Не ищите мудрости для приобретения знаний, а для того, чтобы жить и любить более полно ».
Адьяшанти
Какие проблемы вы замечаете, ведя осознанную жизнь? Какие качества важны? Я хотел бы услышать…
Я так рада, что ты здесь! Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими и зарегистрируйтесь, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ статьи, медитации с гидом и доступ к ключевым идеям из книги Гейл, Конец самопомощи.6 принципов, чтобы стать безжалостно прагматичным брендом
В этой серии статей мы изложили правила маркетолога для создания неизменно актуального бренда .До сих пор мы обсуждали, как эти бренды последовательно следуют трем важнейшим принципам: они одержимы клиентами, они знают, как оставаться вдохновленными, и они осознают важность создания культуры инноваций.
Почему прагматизм важен для бренда?
Очень немногие бренды способны реализовать эти три принципа, не владея четвертым — то, что мы называем безжалостно прагматичным . Когда бренд беспощадно прагматичен, он делает разумные ставки, делает смелые шаги, быстро терпит неудачи и постоянно экспериментирует.
Прагматизм требует приверженности поиску и поддержанию ясности во всей экосистеме вашего бренда. Когда у вас есть ясность в отношении видения вашего бренда, того, что вы отстаиваете (и чего не делаете), как вы хотите, чтобы ваши клиенты чувствовали себя, сотрудники действовали и критерии успеха, у вас есть план, по которому принимаются все решения по бренду. стратегически, тактически и экономически.
6 принципов, которые помогут стать безжалостным прагматиком
Прагматизм может быть самой важной частью головоломки, но также и той, которую большинство маркетологов находит труднее всего.Это важно, потому что именно благодаря ему возможны остальные три. Использование следующих принципов — хорошее начало для создания неизменно актуального бренда:
1. Четко и последовательно определяйте, чем является ваш бренд, а чем нет.
Сильное видение бренда определяет каждое ваше решение и действие. Когда Prophet сотрудничал с T-Mobile, чтобы помочь ему стать «не-перевозчиком» в беспроводной связи, мы знали, что это будет заслуживающим доверия, только если T-Mobile будет соответствовать этому видению, отказавшись от исторических обычаев, которые раздражали потребителей, таких как длительное времяпровождение. срочные контракты, сборы за расторжение и хищнические планы данных.И это сработало: T-Mobile приобрела 1,1 миллиона клиентов после объявления стратегии Un-Carrier, быстро отвоевав долю рынка у конкурентов.
2. Стремитесь к успеху, но будьте готовы к неудачам (быстро)
Лидеры брендов должны точно знать, как выглядит успех в каждой доступной метрике и ключевом индикаторе эффективности. Имея метрики на всех уровнях, компании могут точно оценить, насколько хорошо они работают.
Capital One ежегодно проводит тысячи экспериментов и пилотных проектов по тестированию и изучению, чтобы продолжить оттачивание того, что находит отклик у клиентов с точки зрения предложения, опыта, коммуникаций и бренда.Он старается и ограничивает свои расходы на каждую, быстро добиваясь успеха или неудачи и еще быстрее наращивая успех.
3. Сделайте своих сотрудников послами бренда
Создание единого мировоззрения в организации позволяет сотрудникам удивлять клиентов последовательным и убедительным опытом. Nordstrom, Southwest Airlines и Zappos кажутся совершенно особенными от конкурентов, потому что их обучение сотрудников выходит за рамки того, что делать, а вместо этого учит думать.
4. Четкое и убедительное сообщение.
Подумайте об Apple, Patagonia и Disney.Все три бренда придерживаются идеи, стратегии и бренда. Они позволяют клиентам легко следовать их сюжетным линиям, а покупателям еще проще оставаться на связи со своими брендами. Ясные и последовательные сообщения приводят к ясным ожиданиям, которые заставляют клиентов чувствовать себя уполномоченными и лояльными.
5. Создайте впечатление, которое отражает ваше видение бренда и компании
Видение бренда — критическая линза, через которую следует принимать все бизнес-решения.Некоторые из самых уважаемых сегодня брендов живут этим изо дня в день. Подумайте о силе политики и действий этих брендов: Chipotle прекратил продавать carnitas, когда его источники не соответствовали его стандартам, eBay обеспечивает защиту покупателя с легким возвратом и гарантиями возврата денег, а сотрудникам Home Depot рекомендуется оставаться здесь на протяжении длительного периода. и проявлять терпение к каждому клиенту по мере необходимости, чтобы его домашние мечты стали реальностью.
6.
Будьте там, где находятся ваши клиентыОдна из самых простых, но часто наиболее забытых тактик для безжалостно прагматичных брендов состоит в том, что они создают свои бренды, оказываясь рядом со своими клиентами, когда и где они им нужны. , на своих условиях.Chick-fil-A стремится быть брендом, который создает 10 миллионов различных меню и может доставить вам ваш заказ так, как вы этого хотите — заказать онлайн, в магазине, получить его, обслужить и т. Д. Они хотят присутствовать, когда это важно. Уорби Паркер обнаружил, что покупателям по-прежнему нравится примерять несколько пар очков, а не только пять, которые они могут получить по почте, и сейчас они открывают одни из самых успешных розничных магазинов в США, конкурируя с Apple и Tiffany’s по продажам на квадратный метр.Они следовали примеру своих клиентов, копируя лучшее из своего онлайн-опыта, и вводили новшества, «как у Apple», чтобы получить уникальный, актуальный опыт в магазине, который отвечает потребностям покупателей там, где они находятся.
Заключительные мысли
Неуклонное соблюдение всех шести принципов позволяет создателям бренда, клиентам и заинтересованным сторонам быть на одной волне. Стремясь быть одержимыми клиентами, отчетливо вдохновленными, всесторонне инновационными и безжалостно прагматичными, вы создаете бренд, который будет приносить пользу как клиентам, так и акционерам в течение многих лет.
Изначально это было размещено на CMO.com.
Будьте безжалостны со своим вниманием
В сутках на выполнение задач остается не так много часов, и отвлекающие факторы как офлайн, так и онлайн, как правило, бомбардируют вас на каждом шагу. Вы пытаетесь обойти эти отвлекающие факторы, но стресс и раздражение берут верх. Тренинг по тайм-менеджменту поможет вам раскрыть свой внутренний ниндзя продуктивности и научит вас быть безжалостным со своим вниманием.
Пора сказать «Нет.”Установите границы, избегайте отвлекающих факторов и практикуйте безжалостную расстановку приоритетов, следуя этим пяти важным шагам, чтобы яростно вернуть себе внимание.
1. Скажите себе и другим «нет» Подробнее
Когда зазвонит телефон и к вашему столу подходит Болталка Кэти, нарисуйте улыбку на своем лице и скажите «нет» безжалостным, полным набором зубов. Скажите «нет», когда лица повернутся к вам на последней встрече, и все ожидают, что вы возьмете на себя ненужную работу, потому что у вас это хорошо получается.Они апеллируют к вашему лучшему характеру, когда вы чувствуете себя виноватым, если не говорите «да». У них кружится голова и они осмеливаются сказать «нет».
Перестаньте чувствовать, что вы должны быть на высоте, и помните правило 80-20: на 20 процентов ваших действий приходится 80 процентов воздействия. Совершенство, как телефонный звонок и Болтливая Кэти «просто привет», — это отвлечение. Пересмотрите свои обязательства перед собой и другими, чтобы предотвратить выгорание. И помните, то, что вы сказали «Нет», не означает, что вы можете не знать кого-то другого, кто сможет выполнить эту работу и будет счастлив сказать «да».
2. Избавьтесь от отвлекающих факторов в социальных сетях
Избавьтесь от отвлекающих факторов в социальных сетях, отключив их — вы должны быть безжалостными. Отписаться от уведомлений. Удалите приложения социальных сетей с телефона и других устройств. Или зарегистрируйтесь в приложении для управления социальными сетями, чтобы держать их в одном интерфейсе. Только не забудьте спрятать это приложение и от себя — искушение — зло.
Если вы увлекаетесь социальными сетями, надежда еще есть — рассмотрите возможность онлайн-обучения тайм-менеджменту, чтобы восстановить вашу концентрацию, избавиться от прокрастинации и создать пространство для «второго мозга», выбросив все, что вам нужно знать, в облако.Социальные сети забивают ваш мозг ненужной информацией, поэтому освободите это пространство, чтобы успокоить гормоны стресса и сосредоточиться.
3. Обновите компьютер
Ежедневно вас засыпают данными офлайн и онлайн. Затем, как только вы пытаетесь сосредоточиться, реклама, уведомления и обновления компьютеров угрожают вашему времени и концентрации, не говоря уже о том, что ваш компьютер тормозит.
Избавьтесь от отвлекающих факторов, увеличив скорость компьютера. Перейдите в «панель управления», нажмите «Параметры питания» и увеличьте потребление энергии до высокой производительности, чтобы продлить срок службы батареи.Запустите очистку диска, удалите все программы, которые вы не используете, и отключите запуск ненужных программ при запуске. Установите сканер шпионского ПО, антивирусные и антивирусные программы.
Вы можете перезагружать компьютер только определенное количество раз, чтобы ускорить его работу. Эти решения позволят вашему компьютеру сосредоточиться на правильных задачах, так что вы тоже сможете сконцентрироваться.
4. Практикуйте безжалостный этикет по электронной почте
Как вы думаете, сколько времени вы тратите на проверку электронной почты и ответы на нее? Электронная почта занимает 41 процент рабочего дня для обычного человека, поэтому больше профессионалов могли бы пройти обучение почтовому этикету, чтобы максимизировать свою эффективность и перестать тратить время других людей — как ваше.Подавайте хороший пример и соблюдайте правила этикета электронной почты, используя его как инструмент для более эффективного сотрудничества и общения.
Делайте ваши ответы краткими, ясными и профессиональными, укажите конкретные временные рамки, когда вы будете следить за ними, и всегда держите свое слово. Вместо того, чтобы переписываться по электронной почте, воспользуйтесь преимуществами интегрированных функций, таких как видеоконференцсвязь, автоматическое планирование для вашего календаря и многое другое.