Как развеселить маму когда она грустная: Как развеселить маму: 11 практических советов

Содержание

Как развеселить маму: 11 практических советов

Мама — самый близкий, родной и любимый человек в жизни каждого. Она носит ребёнка под сердцем 9 месяцев, а потом всю свою жизнь заботится о нём, воспитывает и помогает в трудных ситуациях советом или делом. В жизни человека нет никого важнее мамы. Девушки, парни, жёны, мужья, подруги и друзья уходят, бросают, отворачиваются в самый неподходящий момент. А мама рядом всегда. Она отдаёт всю свою любовь и ласку своим любимым детям.

Но бывает так, что сердце переполняется болью при взгляде в грустные и уставшие глаза любимой мамочки. Как же развеселить маму?

Способ 1. Взять на себя часть работы по дому

Иногда домочадцы забывают, что мама — женщина, а видят в ней только домработницу и кухарку. Домашний труд очень тяжёлый, но его мало кто ценит по достоинству. Если мама устала, можно взять часть её домашней работы на себя: помыть посуду или пол, приготовить несложный ужин, постирать накопившиеся в стиральной машинке вещи и т. д.

Способ 2. Подарить букет цветов

Все женщины любят цветы, особенно если они подарены без повода и от чистого сердца. Необязательно ждать 8 марта или дня рождения, можно порадовать близкого человека букетом цветов в совершенно обыденный день. Такой подарок будет неожиданным и обязательно обрадует родительницу.

Способ 3. Провести совместный день

Дети вырастают, у них появляется личная жизнь, друзья, любовь. Они ограждаются от родительской опеки и их внимания. Грустная мама с теплотой в сердце вспоминает минувшие годы. Стоит предложить родителям провести совместный день: погулять по парке, сходить на пикник, в кино или в кафе, поиграть дома в семейные игры. После такого предложения на лице родных, несомненно, появится улыбка, а в глазах засияют нотки счастья. Но время выбирать стоит с умом: такое предложение не подойдёт, если накопилось много неотложных дел или произошла какая-либо неприятность.

Способ 4. Порадовать женским подарком

Часто бывает, что после замужества и появления детей у матери не остаётся времени для ухода за собой. В таком случае отличным подарком будет подарочный сертификат на спа-процедуры, массаж, косметические услуги или просто шопинг. Пусть мама снова почувствует себя привлекательной женщиной!

Способ 5. Удивить приготовлением сладостей

Что может лучше развеселить маму, как не приготовление вкусняшек? Пусть насладится возможностью не стоять у плиты. Если же кулинарные навыки не совсем хороши, то подойдёт покупное изделие (торт, пирог или пирожные). Хорошим дополнением станет бутылочка вина или шампанского.

Способ 6. Выход в «свет»

Посетить какое-либо мероприятие — это отличный повод навести красоту, надеть платье (которое долгие годы провисело в шкафу), каблуки и красивую бижутерию. Совместный поход в театр, музей или кафе подарит ей огромное удовольствие.

Способ 7. Заказ фотосессии

Стоит напомнить маме о том, какая она красивая. Совместная подготовка к фотосессии принесёт много радости и энтузиазма, сама фотосъёмка — счастье и улыбку на лице, а разглядывание получившихся снимков — восхищение своей красотой.

Способ 8. Проявление любви

Чаще всего маме достаточно несколько тёплых слов о любви к ней, и она счастлива. Стоит помнить об этом и радовать родного человека при каждом удобном случае, это ведь так просто.

Способ 9. Поделка своими руками

Маме мало нужно для счастья. Главное в подарке — внимание. Поделка своими руками, в изготовление которой была вложена вся любовь, может несомненно развеселить маму. Как изготовить поделку, можно прочитать в интернете или обучающих пособиях. Желательно, чтобы подарок получится действительно красивым, а не только «красивым для мамы». Но важно помнить, что главное — это проявленное внимание, которое, несомненно, оценит каждый родитель.

Способ 10. Стихи или песня

Если изготовление поделки — дело достаточно сложное, то в этом случае можно выучить стихотворение про маму или спеть ей песню. Особенно интересно прозвучит песня для мамы в исполнении детей.

Способ 11. Жить счастливо

Для каждого родителя самое важное в жизни — то, чтобы их дети были счастливы. Вне зависимости от того, ходит ли ребёнок в подготовительную группу детского сада, окончил ли институт или сам уже имеет семью и детей, ребёнок для мамы всегда останется самым любимым человечком, о котором она будет заботиться до конца своих дней. Если счастливы дети, то счастливы и родители. Стоит только подойти к маме с искренней улыбкой и обнять её от всего сердца, как вопрос о том, как развеселить маму, отпадёт сам собой.

Заключение

В этой статье рассмотрены 11 простых способов того, как порадовать самого близкого человека. Если мама устала или грустит, то нужно уделить всего пару минут на ласковые слова, а по возможности помочь ей с домашними делами. Сделать это просто, но ей будет очень приятно от проявленного внимания и заботы. Также можно выбрать день, освободиться от всех дел и провести его со своей семьёй, гуляя и отдыхая вместе, совсем как в детстве!

Нужно пользоваться каждой минутой, проведённой со своими мамой и папой, ведь никого роднее их у человека нет.

Что делать, если у мамы плохое настроение?

66308

Маме можно жаловаться подругам по телефону на свое плохое настроение, неудачи на работе, демонстрировать няне, если в этот момент она тоже дома с ребенком, свое отвратительное самочувствие. Няне – это не к лицу. Няня обязана быть выдержанной.

Мне приходится иногда использовать терапию вмешательства для некоторых ситуаций и в частности — для коррекции «отстраненного поведения» молодых мам. Они иногда на «снежных королев» похожи.

Конец первой недели ноября. Первый день как подморозило. С Ромой гуляли в лесу, потом под лучами яркого солнца шли две остановки до дома. Дышалось свободно. Последние листья и цветы, прихваченные морозцем, продолжали занимать наше с ним внимание. Мы с ним из наиболее примечательных соцветий и листьев собирали букет для занятий флористикой дома. Роме три года и три месяца.

Тут я увидела на маленькой лужице лед. Решила продемонстрировать это природное явление малышу.

— Смотри, видишь, как лужица застыла. Это лед. Он крепкий. Можно ударить ногой, и он не расколется.

Сама же и показала, топнув по льду.

— Хочешь попробовать?

Рома тоже постучал ногой.

— Ага, крепкая, — говорит.

Пошли дальше. Дома пообедали, позанимались. Решили в гости пойти, на попугайчиков волнистых посмотреть в зоомагазин. Чудесно там провели время. Слушали, как они задористо между собой щебечут, как поют! Потом домой засобирались и вышли на улицу. Но малыш увидел площадку детскую и решил с её объектами познакомиться. Все ему понравилось.

— Люба, а где же лужицы?

— А их здесь нет. Видишь, какая ровная земля. Если хочешь лужицы увидеть – пойдем пешком и будем их искать.

— Пойдем, — обрадовался Рома.

Пару лужиц нашли. Потопали, проверили крепкость льда. Довольные, пришли домой. Посмотрели мультик про Дюймовочку и эльфа. День удался. Впечатлений много.

Приехала с работы мама Дина. Только перешагнула порог, а Рома с блеском в глазах, восторженно, размахивая  руками «впереди не сказанных слов», воскликнул:

— Ма-а-aм, а знаешь, что я видел, знаешь?

Я замерла от предвкушения перечислений встреч с попугайчиками, с цветами и листьями, с яркими лучами солнца…

Рома подскочил к маме:

– Такие три ледяные лужки! Крепкие, прекрепкие!

И тут, конечно, началось… С порога было видно, что мама не в духе после трудного рабочего дня. И вот — отличный повод дать накопившимся усталости, раздражению, недовольству выход!

— Любовь Владимировна, — тоном снежной королевы обратилась ко мне мама Дина, — Вы могли бы ему намочить и заморозить ноги. Он и так у меня часто болеет… – И такой примерно текст в разных вариациях на пятнадцть минут…

— Дина Игоревна, удивительно, но ваш сынок прекрасно различает погодные условия на улице. Должно быть, вы с ним часто гуляете. А ледяные лужки для него оказались как тренажер. Его ножки так хорошо поднимались и опускались на замерзшие поверхности. Думаю, что такой вид зарядки на воздухе можно рассматривать как попытка самооздоровления Ромы. В следующий раз я постараюсь придумать что-то еще более интересное.

— Мама, мама, я тебе эти лужки покажу, — вмешался Рома, видно, понимая разницу нашего расхождения в настроениях.

Для поддержания такой детской чуткости мы с Ромой преподнесли маме Дине подарок – большую открытку из подмерзших цветов на бумаге. Лицо мамы заметно потеплело.

На следующий день ребенок по-прежнему был мне доверен.

Немного о занятиях флористикой

Я не выбрасываю лепестки и засохшие листочки от цветов. Они у меня так в баночках и хранятся. Но очень нравится во время прогулок, даже поздней осенью, чуть подмороженные первым морозцем цветы необычные, брать домой. Само участие ребенка в рассматривании того необычного, что есть в каждом растении, в выборе самых красивых цветков, развивает словоохотливость малыша и, конечно,  пробуждает и стимулирует его естественный интерес к познанию окружающей среды.

Следующий этап, развивающий эстетический вкус ребенка — цельное размещение выбранного растения на бумаге, закрепление скотчем, смешение деталей одних цветов с другими. Все это помогает создать необычный коллаж. В таком процессе ребенок наблюдает и за преображением растения и за его сохранением. Потому что потом наше произведение (это третий этап развивающегося занятия) вывешивается на стенку! В нашем случае, за неимением детской комнаты у ребенка, наш «арт-стол» — мастерская рукотворного труда располагается на кухне. Мама согласилась с нами и предоставила место для детского вернисажа.

Четвертый этап – собственно, само вдохновение малыша, выраженное не только в любовании плодом своего творчества, но и желании говорить о нем с ближайшими родственниками. При новом своем посещения ребенка по вызову мамы, «вернисаж» обновляется в согласии с решением самого ребенка. И «уходящие картинки» мы складываем в «секретную большую папку» для новых будущих встреч.

Удачные совместные работы – это не макулатура. Это артефакты со-развития ребенка, факты его культурного преображения.

Кстати, для меня, для профессиональной няни, очень важно то, что мама Дина по моему совету все рисунки, которые Рома разрешает оставить, складывает в домашний альбом, чтобы я потом могла их изучить и лучше понять эмоциональные состояния ребенка, так как диагностикой графической и рисунка я владею.

По секрету с нянями

  • Оказывается, можно научиться  игнорировать холодность в поведении молодых мам;
  • Оказывается такое, кажущееся надменное выражение – всего лишь проявление заботы родителя;
  • Оказывается такое неуютное настроение, как у уставшей мамы, можно использовать в демонстрации теплого дружелюбия;
  • Оказывается «заколдованной» маме также приятны поделки, созданные для нее ребенком. Не нужно отказывать себе в подношении таких подарков;
  • Оказывается, ребенок чувствует вместе с няней, но по-своему, как заинтересовать маму.

Любовь Богомолова

Похожие статьи:


«Я тебе никогда не говорила об этом»

Джил Алаймо (Jill Alaimo) — блогер и прекрасная дочь

Джил уже закончила колледж, сейчас она живет в Рочестере (город в северной части Америки) и работает ассистентом в компании Tipping Point Communications. Девушка выросла, но сумела сохранить самые трепетные и нежные отношения со своей мамой. Однажды, она написала ей душевное письмо-благодарность, которое быстро разошлось по интернету.

Дорогая мама! Я тебе никогда не говорила об этом, но я очень благодарна тебе. Ты подарила мне жизнь, и каждую минуту заботилась обо мне, и отдавала всю свою любовь и нежность. Ты всегда была для меня примером для подражания, о котором только может мечтать девушка. Что бы я ни натворила, ты всегда умела найти слова, которые заставляли меня задуматься над своими поступками. Я знаю, что ты хочешь только лучшего для меня. И хотя я этого не показываю, но я всегда испытываю чувство безграничной благодарности и любви к тебе. Без тебя я бы просто потерялась в этом огромном мире.

Ты многому научила меня, и я до сих пор, когда у меня возникают трудности, за помощью я иду к тебе. Ты научила меня отличать плохое от хорошего. И неважно, была ли это просто ужасная одежда, которую я носила в 16 лет, или что-то более серьезное. Ты научила меня слушать, понимать и любить. Твои слова всегда помогают мне принять правильное решение. Спасибо тебе за то, что ты рядом и оберегаешь меня.  Твоя любовь вдохновляет меня.

Свежие новости

Ты умеешь развеселить меня, когда мне грустно. Ты посылаешь мне смски «Я люблю тебя» просто так, без повода. С тобой приятно болтать о чем угодно. Когда у меня плохой день, одна минута, проведенная рядом с тобой, заставляет меня забыть все невзгоды.  Я знаю, ты всегда говоришь мне правду. И неважно, хочу я ее услышать или нет. Ведь ты всегда знаешь, как лучше поступить, и хочешь убедиться, что я тоже это знаю.

Я полностью доверяю твоим советам, ведь только ты чувствуешь меня лучше других. И это то, что я люблю в тебе.  Спасибо тебе за то, что ты мой самый большой фанат. Ты всегда рядом и искренне делишь со мной все радости и неудачи. Будь на улице дождь, солнце, снегопад, ураган или землетрясение, я знаю, что могу рассчитывать на тебя. И если быть честной, то это лучшее чувство на свете.

Ты самая умная. Какой бы вопрос у меня ни возник, ты всегда знаешь на него ответ. Говорят, что мамы знают все, и это действительно так. Я не знаю, как ты это делаешь, но твой ум поражает меня.

И напоследок я хочу сказать тебе спасибо за то, что ты мой лучший друг. Без твоей помощи я не стала бы такой, какой я есть сейчас. Я самая счастливая девушка в мире, потому что именно ты — моя мама. И даже если мы иногда спорим, мы все равно остаемся самыми дорогими людьми друг для друга.  Я просто хочу, чтобы ты знала, что ты — лучшая мама на свете, и я надеюсь, что когда-нибудь я смогу стать хотя бы наполовину такой, как ты.  Люблю тебя!

Твоя маленькая девочка

Источник: theodysseyonline.com

Сказка про Грустинку: читать сказку, рассказ для детей, текст полностью онлайн

Жила-была девочка Маша. Сначала она была совсем малышкой, а потом росла-росла и подросла. Да так подросла, что можно теперь ей было в садик идти с ребятками играть. Мама и папа так обрадовались, что Маша большая. Устроили праздник. Мама торт испекла, и Маша даже сама свечки задувала.

На следующий день Машуля в первый раз в садик пошла, и так ей там понравилось, что даже уходить не хотела. Играла с игрушками, кушала кашу-вкусняшу. А еще у неё там дружок появился – Семён, такой весёлый мальчишка с кудряшками.

Целыми днями они вместе играли. Семён садился на одном конце комнаты и толкал Маше большой грузовик. Маша ловила его, нагружала в кузов кубики и отправляла к Семёну, а он строил большую башню. Весело им было вместе. Даже засыпать было нескучно, потому что кроватки стояли рядышком, и они вместе закрывали глазки и спали.

И вот в один осенний дождливый день, когда листья стали совсем жёлтыми, ветер принёс в детский садик Грустинку. Она была такая маленькая, серенькая, как микробик, влетела в форточку и спряталась в кармашек к Маше. И тут Машу как подменили. Стало ей грустно, она почему-то расстроилась, маму потеряла и давай плакать. Все ребятки и воспитательница её успокаивали, успокаивали… А слёзки сами собой всё равно капают, так кап-кап-кап… И всё Маша знает, что мама скоро придёт, просто сходит на работку, потом купит вкусный йогурт и прибежит за Машей. Знает это Маша, а всё равно почему-то грустно – хочется, чтобы мама прямо сейчас пришла… А это всё грустная Грустинка сидит в кармашке и Машу расстраивает, плакать заставляет.

Семён Машу пытался развеселить: и в каравай предлагал поиграть, куклу ей в коляске прикатил — а Маша всё равно грустная. И тут Семён увидел, что у Машули глазки совсем мокрые. И решил ей помочь:

– Дай, — говорит, — я твой платочек достану, и слёзки вытрем, не плачь!

Вытащил Сёма Машин платочек, вместе с ним Грустинка из кармашка и вытряхнулась, и опять в форточку улетела. А Маша тут же улыбнулась, а потом засмеялась и стала снова весёлая. А Сёма и другие ребятки, конечно, очень обрадовались, что Грустинка совсем улетела, и все вместе побежали мультики смотреть.

С тех пор Маша всегда свой кармашек проверяет, не застряла ли там Грустинка и никогда в садике больше не грустит.

Сказки при адаптации к детскому саду

Сказка про Грустинку( для мальчиков заменяем на мужское имя)

 

Жила-была девочка Маша. Сначала она была совсем малышкой, а потом росла-росла и подросла. Да так подросла, что можно теперь ей было в садик идти с ребятками играть. Мама и папа так обрадовались, что Маша большая. Устроили праздник. Мама торт испекла, и Маша даже сама свечки задувала.

 
На следующий день Машуля в первый раз в садик пошла, и так ей там понравилось, что даже уходить не хотела. Играла с игрушками, кушала кашу-вкусняшу. А еще у неё там дружок появился — Семён, такой весёлый мальчишка с кудряшками.

 
Целыми днями они вместе играли. Семён садился на одном конце комнаты и толкал Маше большой грузовик. Маша ловила его, нагружала в кузов кубики и отправляла к Семёну, а он строил большую башню. Весело им было вместе. Даже засыпать было нескучно, потому что кроватки стояли рядышком, и они вместе закрывали глазки и спали.

 
И вот в один осенний дождливый день, когда листья стали совсем жёлтыми, ветер принёс в детский садик Грустинку. Она была такая маленькая, серенькая, как микробик, влетела в форточку и спряталась в кармашек к Маше. И тут Машу как подменили. Стало ей грустно, она почему-то расстроилась, маму потеряла и давай плакать. Все ребятки и воспитательница её успокаивали, успокаивали… А слёзки сами собой всё равно капают, так кап-кап-кап… И всё Маша знает, что мама скоро придёт, просто сходит на работку, потом купит вкусный йогурт и прибежит за Машей. Знает это Маша, а всё равно почему-то грустно — хочется, чтобы мама прямо сейчас пришла… А это всё грустная Грустинка сидит в кармашке и Машу расстраивает, плакать заставляет.

 
Семён Машу пытался развеселить: и в каравай предлагал поиграть, куклу ей в коляске прикатил — а Маша всё равно грустная. И тут Семён увидел, что у Машули глазки совсем мокрые. И решил ей помочь:

 
— Дай, — говорит, — я твой платочек достану, и слёзки вытрем, не плачь!

 
Вытащил Сёма Машин платочек, вместе с ним Грустинка из кармашка и вытряхнулась, и опять в форточку улетела. А Маша тут же улыбнулась, а потом засмеялась и стала снова весёлая. А Сёма и другие ребятки, конечно, очень обрадовались, что Грустинка совсем улетела, и все вместе побежали мультики смотреть.

 
С тех пор Маша всегда свой кармашек проверяет, не застряла ли там Грустинка и никогда в садике больше не грустит.

 

Котёнок Кузька идёт в детский сад

 

Жил-был котёнок Кузька. Он был серенький, только ушки у него были беленькие. И была у Кузьки мама, большая полосатая кошка Мурка.

 

Как-то раз мама сказала Кузьке:

 

— Завтра ты в первый раз пойдёшь в детский сад для котят.

 

— Детский сад?! А что это такое? — немного испугавшись, спросил котёнок.

 

— Детский сад это такое место, где все котята вместе играют, кушают и спят, — улыбнулась мама-кошка.

 

— Мамочка, а мой друг Дружок тоже там будет?

 

— Нет, Кузька. Дружок будет ходить в детский сад для щенков. А по вечерам и в выходные вы будите встречаться и рассказывать друг другу, как вы хорошо провели время в садике, что нового узнали, в какие игры играли, — объяснила мама Кузьке.

 

— Мамочка, мне грустно будет без Дружка. А ты со мной будешь? — спросил малыш-котёнок.

 

— Нет, любимый мой, я тебя отведу в садик, а затем уйду домой. Ты там будешь играть с другими котятами и воспитательницами, пить молочко, спать. Не заметишь, как время пролетит, и я приду за тобой.

 

Кузька внимательно выслушал маму, всё понял, но всё равно, ему не очень хотелось идти в садик. Он не мог представить себе, что столько времени будет один, без мамы. Тем более, что Дружка там с ним не будет. Котёнок долго не мог заснуть, ворочался в кроватке и думал, думал про детский сад.

 

— Кузенька, просыпайся, вставай, пей молочко, чисть зубки, и идём в садик! — услышал котёнок с утра мамин голос. Вставать с постели совсем не хотелось, но и маму расстраивать не хотелось.

 

На самом деле, Кузька надеялся, что мама Мурка передумает и, вместо того, чтобы идти в этот самый детский сад, они вместе пойдут на прогулку. По дороге котёнок молчал, а мама рассказывала ему о том, что он найдёт в садике новых друзей.

 

— Мамочка, но ведь у меня уже есть Дружок! Зачем мне другие друзья?! — сказал он кошке.

 

— Так ведь это совсем не плохо — иметь много друзей! Это ведь не значит, что ты Дружка забудешь! — рассмеялась мама.

 

В этот момент они подошли к детскому саду. Навстречу им вышла пушистая серая кошка.

 

— Я твоя воспитательница, а зовут меня Пушинка, — произнесла она. — А вон там другие котята, с которыми ты сможешь играть в разные игры.

 

— Привет, я Мурзик! Пошли играть в догонялки! — один чёрненький котёнок подбежал к Кузьке и потянул его за собой.

 

Мама Мурка помахала своему сыночку на прощание и вышла. Кузьке стало немного грустно, но Мурзик торопил его начать игру. Сначала они поиграли в догонялки, затем в прятки и в мячик, потом тётя Пушинка почитала им сказку «Кто сказал мяу», затем они выпили молочко и легли отдыхать. После сна игры продолжились. Кузька познакомился с другими котятами, было так интересно и весело, что он не заметил, как пришло время, чтобы идти домой.

 

— Мама, это было так здорово! — сказал он своей маме по дороге домой. — Как мне хочется всё-всё рассказать Дружку!

 

— Я думаю, что и ему есть чем с тобой поделиться, — ответила Кузькина мама.

 

Действительно, Дружок уже ждал котёнка около дома, чтобы рассказать о своём дне, а также поиграть со своим лучшим другом. Они играли до самого вечера, но постарались пораньше лечь спать, чтобы не проспать и не опоздать в садик.

 

На следующее утро Кузька встал раньше мамы и помчался пить молоко и чистить зубы. Он знал, что его ждёт ещё один замечательный день в детском саду.

 

Лесной детский сад

 

Жили-были в лесу разные звери. В одном доме жила семья медведей: папа-медведь, мама-медведица, медвежонок Мишутка. В другом доме жили зайцы: мама-зайчиха, папа-заяц, старенькая бабушка Зая и маленький зайчонок. А в третьем доме жили лисы: папа, мама и дочка-лисичка. А ещё жили в лесу Волчица с Волчонком, Мышка с Мышонком и многие другие звери, большие и маленькие.

 

Пока малыши не подросли, они играли каждый возле своего домишка, у своей норки или у своего логова. Но вот стали они постарше, и родители решили, что пора детям друг с другом познакомиться, чтобы было им веселее играть. И устроили в лесу детский сад для зверят! В воспитатели позвали мудрую тетушку Сову, чтобы она научила детишек дружить.

 

Нашли звери в лесу подходящую полянку, где малыши могли бы вместе играть, сделали загородку, поставили кроватки и столики, принесли побольше игрушек и привели туда своих малышей. Одни зверята, как только увидели новые игрушки, с мамами попрощались и побежали играть. А Зайчишка маленький испугался, прижался к мамочке и отойти от неё боится. Малышей много, все бегают, играют, а маленький Зайка все стоит и стоит возле мамы.

 

Увидела это тетушка Сова, но не стала Заиньку ругать, а разрешила ему в первый день побыть в садике вместе с мамой. Зайчишка к маме на ручки залез и оттуда смотрел, чем другие занимаются. Тут Мышонок захотел в мячик поиграть, а как одному-то? Стал Мышонок Заиньке мячик катать, а Заинька взял мячик и Мышонку покатил. Видит мама-зайчиха, что подружились детки, играют вместе, мячик катают и смеются. «Ну, малыш, пора уходить! – через какое-то время сказала мама-зайчиха. – Нет, мам, я лучше здесь поиграю, а потом ты за мной придешь».

 

Договорились, что в первый день мамы заберут малышей после обеда. Вот зверята поиграли, погуляли и сели за стол обедать. Зайка быстро свой обед схрумкал, а медвежонок сидит и ждет, кто его с ложечки покормит. Подошла к нему тетушка Сова, показала, как ложку держать, и стал Мишутка потихоньку сам кашу есть. Лапки у него неловкие, но старается медвежонок, пыхтит! «Я, — говорит, — теперь и дома буду сам есть! Ведь я уже большой!».

 

После обеда малыши отнесли посуду и стали собираться домой. За Заинькой бабушка пришла, за Лисенком – папа, за Мишуткой – мама-Медведица. Все детишки разошлись очень довольные. Некоторые даже уходить не хотели, но тетушка Сова сказала, что на ночь детский сад закрывается, и сейчас каждый пойдёт к себе домой, а завтра утром они снова встретятся и будут вместе играть.

 

С тех пор в лесу так и повелось: самые маленькие сидели по норкам с мамами, а те, кто постарше, приходили к тетушке Сове в детский садик. У каждого малыша там был свой шкафчик для одежды и своя кроватка, где кроха спал после обеда. По вечерам мамы забирали детишек домой, а садик на ночь закрывался.

  

Сказка о детской кроватке.

 
«Жила-была детская кроватка. Она жила в детском саду в группе и стояла в спальне среди других кроваток. Осенью в группу пришли детишки. Многие кроватки застелили детским постельным бельём , и они стали красивыми. И ещё к ним стали приходить детишки. Они ложились в кроватки и кроватки их грели. Детишкам было в кроватках хорошо, тепло и они засыпали. Кроватки очень радовались. И только одной кроватке не досталось ребёночка и она очень грустила. Ей некого было греть, ей было скучно и одиноко. И вот появилась новенькая девочка (мальчик), которую положили именно в эту кроватку. Кроватка так обрадовалась. Девочка была очень миленькая, красивая, добрая. Кроватка была счастлива. Она очень ждала, когда девочка придёт к ней. А когда девочка приходила – кроватка старалась скорее согреть её, и подарить сон. Но вот девочке вдруг разонравилось спать в саду. Ложась в кроватку она постоянно спрашивала про маму. Кроватка очень расстроилась, она изо всех сил старалась согреть её, успокоить, чтобы девочка заснула. Но девочка не спала. Кроватка стала бояться, что девочка совсем не захочет спать и она снова останется одна. Ей от этого было очень грустно, ведь она уже так привыкла к этой хорошей девочке, ей так нравилось её греть. Кроватку создали для того, чтобы она дарила сон детишкам. Каждая кроватка мечтала делать это. А наша кроватка тожеИ у тебя в садики тоже есть кроватка. Она тебя очень ждёт, она любит греть тебя и радуется, когда ты спишь в ней».

 

Слонёнок Тоша идёт в детский сад 

 
Жила-была семья. Папа слон, мама слониха и маленький слоненок Тоша. Слоник подрос, и пришла пора, ему идти в детский садик. Он очень хотел туда попасть и вот этот день настал. Мама разбудила Тошу рано, умыла, одела его в новую одежку и повезла на машине в детский сад. 

 
В детском саду его встретила тетя воспитатель. Она показала ему шкафчик, в который он будет класть свои вещи и сменные тапочки. На шкафчике была наклеена красивая картинка — шарик, чтобы Тоша не перепутал свой шкафчик с другими. Слоник переобулся в другие тапочки, и мама провела его в группу. Там уже было много других слоников, они играли с кубиками, смотрели книжки, катали кукол в колясках. Тоша тоже нашел занятие, он увидел дудку, взял ее и стал гудеть. 

 
А потом слониха няня принесла завтрак и накрыла на стол. Слоники кушали кашу, сосиску, пили чай с хлебом и маслом… 

 
После завтрака слоник заскучал, но потом к нему подошел другой слоненок и они познакомились и подружились. Слоненка звали Гора. Он показал Тоше игрушки в группе, игры, и они весело играли. Тоша даже не заметил, как пришла мама. 

 
Рассказывать можно обо всем, что происходит в детском саду в течение дня. К рассказу взрослого можно добавлять комментарии ребенка. Он будет добавлять ситуации те, которые волновали его днем. А слушая ответы ребенка на вопросы, можно диагностировать состояние ребенка, его переживания. 

 

Вопросы к ребенку
-Как ты думаешь, весело было Тоше в детском саду? 
-Что его огорчало? 
-Что понравилось Тоше? 
-Как ты думаешь, что нужно Тоше, чтобы ему не было грустно? 

 

Сказка про садик 

 
В далекие-далекие времена в одной маленькой деревеньке жили гномы. Это был очень дружный, веселый и трудолюбивый народ. Мужчины рано утром уходили в подземные шахты добывать драгоценные камни, а женщины оставались дома, чтобы приготовить еду и навести порядок в саду и в доме. Гномы, если ты еще не знаешь об этом, очень любят чистоту и порядок. И если бы тебе повезло пройти по этой деревне, то твоему удивлению не было бы конца: всюду так опрятно и чисто, что любо-дорого посмотреть! А какие чудесные сады у каждого гномичьего дома! Но самое главное — это то, что в каждом саду слышится звонкий смех: это дети играют и веселятся. 

 
И только в одном-единственном саду всегда тихо… Просто в этом доме никогда не было и уже не будет детей. Наверное, из-за этого у хозяйки дома всегда грустные глаза. Ухаживая за садом и дожидаясь мужа с работы, она часто думала о том, что даже саду не хватает радости. Ведь детские улыбки и смех дарят радость всему живому на Земле… 

 
В тот день, когда и произошла эта история, женщина пропалывала от сорняков свои любимые цветы и думала всё те же грустные думы. И вдруг раздались детские голоса: 

 
— Ой, ПетрОль, ты только глянь, какие у нее яркие перышки! Вот бы мне одно такое в коллекцию! 

 
— ЛенОль, надо просто проследить за ней, а вдруг уронит для тебя свое красивое перышко? 

 
Это брат и сестра из соседнего дома в погоне за чудесной птичкой с ярким оперением не заметили, как попали в сад грустной женщины. 

 
— ПетрОль, она играет с нами! — радостно закричала девочка, и детский смех, как перезвон колокольчиков, разнесся по всему саду. 

 
Женщина сразу же увидела удивительную перемену: сад начал оживать! Деревья одобрительно зашелестели листьями, а цветы подняли свои головки и стали раскачиваться в такт детским голосам. Даже птицы запели громче и веселее. А грустная женщина улыбнулась. 

 
Но тут ребята выскочили на тропинку и испугались, увидев свою соседку. Они, наконец, поняли, что бегают по чужому саду без разрешения, чего, конечно же, делать ни в коем случае нельзя! Увидев замершие в испуге детские личики, женщина поспешила сказать: 

 
— А почему бы вам не наведываться сюда почаще? И друзей позовите с собой. У нас очень большой сад! 

 
Вы и представить себе не можете, какая радость началась в деревне гномов! Теперь каждое утро все дети спешили в сад грустной женщины, где бегали, смеялись, придумывали новые игры, качались на качелях, исследовали новые дупла в деревьях, пробовали на вкус незнакомые плоды с фруктовых деревьев. Они приносили с собой любимые игрушки и играли ими все вместе. А вечером дети возвращались домой, раскрасневшиеся и довольные. Родители и нарадоваться не могли: теперь они могли спокойно делать свои взрослые дела, не переживая, что детям станет грустно или скучно. А с лица хозяйки сада теперь не сходила улыбка, и все уже стали забывать, что называли ее когда-то грустной женщиной… 

 
Так и повелось с тех пор в маленькой гномичей деревушке: именовать этот сад»детским садом». Говорят, что один знаменитый путешественник однажды проезжал мимо и залюбовался большим садом, где повсюду были слышны гомон и детский смех, от которого даже солнышко начинало улыбаться. И потом, путешествуя по всей Земле, он с удивлением рассказывал о виденном в той далекой деревеньке. Так люди и узнали, что такое детский сад, и как хорошо становится детям, когда они собираются вместе, а не скучают каждый в своем доме… 

 

Сказка о Сонечке, садике и слонике 

 
Жила была девочка. Звали ее Сонечка. Она была хорошей девочкой, вот только очень не любила ходить в садик. Ее сестричка Леночка ходила в садик с удовольствием, у нее там были подружки — Варя и Поля. Девочкам было вместе весело и интересно. А у Софии не было подружек. Может, потому, что она была немножко капризной и чуть-чуть жадной. Попросит у нее кто-нибудь игрушку поиграть, а она не дает — жалко ей. 

 
Сидит София в уголке, дуется на всех — и на маму, и на воспитательниц, и на деток. На деток особенно — они так весело играют, и никто не обращает внимания, что ей так грустно. Так обидно стало Соне, что она схватила первую попавшуюся под руку игрушку и со всей силы бросила ее на пол. Пусть знает! 

 
И тут… Девочка увидела, что игрушка (а это был слоненок) заплакала. Тихонько так начала всхлипывать и в глазах-пуговках появились слезы. Софийка присела на корточки и стала внимательно рассматривать слоненка — а вдруг ей просто показалось. Ведь игрушки не умеют плакать. Нет, не показалось. Слоненок горько-горько плакал. Девочке стало стыдно. 

 
— Не плачь, не нужно, — она взяла игрушку на руки, — я… я не хотела тебя обидеть. 

 
Но слоненок все продолжал хлюпать носом. Соня вытащила из сумочки, которую всегда носила с собой, носовой платочек и вытерла заплаканные глаза и хобот игрушке. 

 
— Ну, ты чего? 

 
— Мне, мне так грустно, так одиноко, а еще ты меня так обидела, — всхлипнул слоненок. 

 
— Прости, — девочке стало стыдно. — А почему тебе грустно? 

 
— Я здесь никого не знаю. Меня совсем недавно купили в садик. Раньше я жил на фабрике, вместе со своими братьями и сестрами, там было еще много игрушек, нам было так хорошо. А потом нас всех раскупили. Кого куда. Я попал к вам в детский садик, я здесь совсем никого-никого не знаю. Никто не хочет со мной играть, мне так одиноко. 

 
— Мне тоже, — вздохнула София. — У меня дома тоже — и папа, и мама, и сестричка. Дома так хорошо… 

 
— Хорошо, — согласился слоненок. — Только теперь мой дом здесь. Ты вечером обязательной пойдешь домой, к папе с мамой, а я останусь тут, в темной комнате, совсем один… 

 
И он опять заплакал. 

 
— Не плачь, пожалуйста, не плачь, — она гладила его по голове и вытирала слезы, — Я… я завтра опять приду к тебе. Честно-честно. Вот прямо с утра и приду. Ты просто ложись спать вечером и спи до утра. Когда проснешься — я уже приду. И буду с тобой играть. И сказки тебе расскажу. И даже познакомлю с другими игрушками, хочешь? 

 
— Конечно, хочу! — обрадовался слоненок. 

 
— Вот и хорошо, а теперь — давай играть! 

 
— Давай. 

 
Вот так София весь день и провела в садике, играя со слоненком. Она познакомила его с другими игрушками, чтобы ему не было скучно, пока она будет дома. И даже сама познакомилась с некоторыми детками, ведь вместе играть гораздо веселее. 

 
И каждое утро Соня с удовольствием шла в детский сад, ведь она знала, что там ее ждет ее друг — слоненок. И он будет очень-очень сильно скучать, если вдруг она не придет.

  

Сказки для адаптации к детскому саду

СКАЗКА № 1 

Котёнок Кузька идёт в детский сад 

Жил-был котёнок Кузька. Он был серенький, только ушки у него были беленькие. И была у Кузьки мама, большая полосатая кошка Мурка. 

Как-то раз мама сказала Кузьке: 
— Завтра ты в первый раз пойдёшь в детский сад для котят. 
— Детский сад?! А что это такое? – немного испугавшись, спросил котёнок. 
— Детский сад — это такое место, где все котята вместе играют, кушают и спят, — улыбнулась мама-кошка. 
— Мамочка, а мой друг Дружок тоже там будет? 
— Нет, Кузька. Дружок будет ходить в детский сад для щенков. А по вечерам и в выходные вы будите встречаться и рассказывать друг другу, как вы хорошо провели время в садике, что нового узнали, в какие игры играли, — объяснила мама Кузьке. 
— Мамочка, мне грустно будет без Дружка. А ты, со мной будешь? – спросил малыш-котёнок. 
— Нет, любимый мой, я тебя отведу в садик, а затем уйду домой. Ты там будешь играть с другими котятами и воспитательницами, пить молочко, спать. Не заметишь, как время пролетит, и я приду за тобой. 


Кузька внимательно выслушал маму, всё понял, но всё равно, ему не очень хотелось идти в садик. Он не мог представить себе, что столько времени будет один, без мамы. Тем более, что Дружка там с ним не будет. Котёнок долго не мог заснуть, ворочался в кроватке и думал, думал про детский сад. 


— Кузенька, просыпайся, вставай, пей молочко, чисть зубки, и идём в садик! – услышал котёнок с утра мамин голос. Вставать с постели совсем не хотелось, но и маму расстраивать не хотелось. 


На самом деле, Кузька надеялся, что мама Мурка передумает и вместо того, чтобы идти в этот самый детский сад, они вместе пойдут на прогулку. По дороге котёнок молчал, а мама рассказывала ему о том, что он найдёт в садике новых друзей. 
— Мамочка, но ведь у меня уже есть Дружок! Зачем мне другие друзья?! – сказал он кошке. 
— Так ведь это совсем не плохо – иметь много друзей! Это ведь не значит, что ты Дружка забудешь! – рассмеялась мама. 


В этот момент они подошли к детскому саду. Навстречу им вышла пушистая серая кошка. 
— Я твоя воспитательница, а зовут меня Пушинка, — произнесла она. – А вон там другие котята, с которыми ты сможешь играть в разные игры. 
— Привет, я Мурзик! Пошли играть в догонялки! – один чёрненький котёнок подбежал к Кузьке и потянул его за собой. 


Мама Мурка помахала своему сыночку на прощание и вышла. Кузьке стало немного грустно, но Мурзик торопил его начать игру. Сначала они поиграли в догонялки, затем в прятки и в мячик, потом тётя Пушинка почитала им сказку «Кто сказал мяу», затем они выпили молочко и легли отдыхать. После сна игры продолжились. Кузька познакомился с другими котятами, было так интересно и весело, что он не заметил, как пришло время, чтобы идти домой. 


— Мама, это было так здорово! – сказал он своей маме по дороге домой. – Как мне хочется всё-всё рассказать Дружку! 
— Я думаю, что и ему есть чем с тобой поделиться, — ответила Кузькина мама. 
Действительно, Дружок уже ждал котёнка около дома, чтобы рассказать о своём дне, а также поиграть со своим лучшим другом. Они играли до самого вечера, но постарались пораньше лечь спать, чтобы не проспать и не опоздать в садик. 

На следующее утро Кузька встал раньше мамы и помчался пить молоко и чистить зубы. Он знал, что его ждёт ещё один замечательный день в детском саду. 

 

СКАЗКА №2 

Сказка про Грустинку (для мальчиков заменяем на мужское имя) 

Жила-была девочка Маша. Сначала она была совсем малышкой, а потом росла-росла и подросла. Да так подросла, что можно теперь ей было в садик идти с ребятками играть. Мама и папа так обрадовались, что Маша большая. Устроили праздник. Мама торт испекла, и Маша даже сама свечки задувала.

 
На следующий день Машуля в первый раз в садик пошла, и так ей там понравилось, что даже уходить не хотела. Играла с игрушками, кушала кашу-вкусняшу. А еще у неё там дружок появился — Семён, такой весёлый мальчишка с кудряшками. 

Целыми днями они вместе играли. Семён садился на одном конце комнаты и толкал Маше большой грузовик. Маша ловила его, нагружала в кузов кубики и отправляла к Семёну, а он строил большую башню. Весело им было вместе. Даже засыпать было нескучно, потому что кроватки стояли рядышком, и они вместе закрывали глазки и спали. 

И вот в один осенний дождливый день, когда листья стали совсем жёлтыми, ветер принёс в детский садик Грустинку. Она была такая маленькая, серенькая, как микробик, влетела в форточку и спряталась в кармашек к Маше. И тут Машу как подменили. Стало ей грустно, она почему-то расстроилась, маму потеряла и давай плакать. Все ребятки и воспитательница её успокаивали, успокаивали… А слёзки сами собой всё равно капают, так кап-кап-кап… И всё Маша знает, что мама скоро придёт, просто сходит на работку, потом купит вкусный йогурт и прибежит за Машей. Знает это Маша, а всё равно почему-то грустно — хочется, чтобы мама прямо сейчас пришла… А это всё грустная Грустинка сидит в кармашке и Машу расстраивает, плакать заставляет. 

Семён Машу пытался развеселить: и в каравай предлагал поиграть, куклу ей в коляске прикатил — а Маша всё равно грустная. И тут Семён увидел, что у Машули глазки совсем мокрые. И решил ей помочь: 
— Дай, — говорит, — я твой платочек достану, и слёзки вытрем, не плачь! 
Вытащил Сёма Машин платочек, вместе с ним Грустинка из кармашка и вытряхнулась, и опять в форточку улетела. А Маша тут же улыбнулась, а потом засмеялась и стала снова весёлая. А Сёма и другие ребятки, конечно, очень обрадовались, что Грустинка совсем улетела, и все вместе побежали мультики смотреть. 
С тех пор Маша всегда свой кармашек проверяет, не застряла ли там Грустинка и никогда в садике больше не грустит. 

 

СКАЗКА №3 

Сказка о детской кроватке. 

«Жила-была детская кроватка. Она жила в детском саду в группе и стояла в спальне среди других кроваток. Осенью в группу пришли детишки. Многие кроватки застелили детским постельным бельём, и они стали красивыми. И ещё к ним стали приходить детишки. Они ложились в кроватки и кроватки их грели. Детишкам было в кроватках хорошо, тепло и они засыпали. Кроватки очень радовались. И только одной кроватке не досталось ребёночка и она очень грустила. Ей некого было греть, ей было скучно и одиноко. И вот появилась новенькая девочка (мальчик), которую положили именно в эту кроватку. Кроватка так обрадовалась. Девочка была очень миленькая, красивая, добрая. Кроватка была счастлива. Она очень ждала, когда девочка придёт к ней. А когда девочка приходила – кроватка старалась скорее согреть её, и подарить сон. Но вот девочке вдруг разонравилось спать в саду. Ложась в кроватку она постоянно спрашивала про маму. Кроватка очень расстроилась, она изо всех сил старалась согреть её, успокоить, чтобы девочка заснула. Но девочка не спала. Кроватка стала бояться, что девочка совсем не захочет спать и она снова останется одна. Ей от этого было очень грустно, ведь она уже так привыкла к этой хорошей девочке, ей так нравилось её греть. Кроватку создали для того, чтобы она дарила сон детишкам. Каждая кроватка мечтала делать это. А наша кроватка тожеИ у тебя в садики тоже есть кроватка. Она тебя очень ждёт, она любит греть тебя и радуется, когда ты спишь в ней». 

 

СКАЗКА №4 

«Слоненок Тоша идёт в детский сад» 

Жила-была семья. Папа слон, мама слониха и маленький слоненок Тоша. Слоник подрос, и пришла пора, ему идти в детский садик. Он очень хотел туда попасть и вот этот день настал. Мама разбудила Тошу рано, умыла, одела его в новую одежку и повезла на машине в детский сад. 

В детском саду его встретила тетя воспитатель. Она показала ему шкафчик, в который он будет класть свои вещи и сменные тапочки. На шкафчике была наклеена красивая картинка – шарик, чтобы Тоша не перепутал свой шкафчик с другими. Слоник переобулся в другие тапочки, и мама провела его в группу. Там уже было много других слоников, они играли с кубиками, смотрели книжки, катали кукол в колясках. Тоша тоже нашел занятие, он увидел дудку, взял ее и стал гудеть. 

А потом слониха няня принесла завтрак и накрыла на стол. Слоники кушали кашу, сосиску, пили чай с хлебом и маслом… 

После завтрака слоник заскучал, но потом к нему подошел другой слоненок и они познакомились и подружились. Слоненка звали Гора. Он показал Тоше игрушки в группе, игры, и они весело играли. Тоша даже не заметил, как пришла мама. 

Рассказывать можно обо всем, что происходит в детском саду в течение дня. К рассказу взрослого можно добавлять комментарии ребенка. Он будет добавлять ситуации те, которые волновали его днем. А слушая ответы ребенка на вопросы, можно диагностировать состояние ребенка, его переживания. 

Вопросы к ребенку: 
Как ты думаешь, весело было Тоше в детском саду? 
Что его огорчало? 
Что понравилось Тоше? 
Как ты думаешь, что нужно Тоше, чтобы ему не было грустно? 

 

СКАЗКА №5 

Сказка про садик 

В далекие-далекие времена в одной маленькой деревеньке жили гномы. Это был очень дружный, веселый и трудолюбивый народ. Мужчины рано утром уходили в подземные шахты добывать драгоценные камни, а женщины оставались дома, чтобы приготовить еду и навести порядок в саду и в доме. Гномы, если ты еще не знаешь об этом, очень любят чистоту и порядок. И если бы тебе повезло пройти по этой деревне, то твоему удивлению не было бы конца: всюду так опрятно и чисто, что любо-дорого посмотреть! А какие чудесные сады у каждого гномичьего дома! Но самое главное – это то, что в каждом саду слышится звонкий смех: это дети играют и веселятся. 


И только в одном-единственном саду всегда тихо… Просто в этом доме никогда не было и уже не будет детей. Наверное, из-за этого у хозяйки дома всегда грустные глаза. Ухаживая за садом и дожидаясь мужа с работы, она часто думала о том, что даже саду не хватает радости. Ведь детские улыбки и смех дарят радость всему живому на Земле… 
В тот день, когда и произошла эта история, женщина пропалывала от сорняков свои любимые цветы и думала всё те же грустные думы. И вдруг раздались детские голоса: 
– Ой, ПетрОль, ты только глянь, какие у нее яркие перышки! Вот бы мне одно такое в коллекцию! 
– ЛенОль, надо просто проследить за ней, а вдруг уронит для тебя свое красивое перышко? 
Это брат и сестра из соседнего дома в погоне за чудесной птичкой с ярким оперением не заметили, как попали в сад грустной женщины. 
– ПетрОль, она играет с нами! – радостно закричала девочка, и детский смех, как перезвон колокольчиков, разнесся по всему саду. 


Женщина сразу же увидела удивительную перемену: сад начал оживать! Деревья одобрительно зашелестели листьями, а цветы подняли свои головки и стали раскачиваться в такт детским голосам. Даже птицы запели громче и веселее. А грустная женщина улыбнулась. 


Но тут ребята выскочили на тропинку и испугались, увидев свою соседку. Они, наконец, поняли, что бегают по чужому саду без разрешения, чего, конечно же, делать ни в коем случае нельзя! Увидев замершие в испуге детские личики, женщина поспешила сказать: 
– А почему бы вам не наведываться сюда почаще? И друзей позовите с собой. У нас очень большой сад! 


Вы и представить себе не можете, какая радость началась в деревне гномов! Теперь каждое утро все дети спешили в сад грустной женщины, где бегали, смеялись, придумывали новые игры, качались на качелях, исследовали новые дупла в деревьях, пробовали на вкус незнакомые плоды с фруктовых деревьев. Они приносили с собой любимые игрушки и играли ими все вместе. А вечером дети возвращались домой, раскрасневшиеся и довольные. Родители и нарадоваться не могли: теперь они могли спокойно делать свои взрослые дела, не переживая, что детям станет грустно или скучно. А с лица хозяйки сада теперь не сходила улыбка, и все уже стали забывать, что называли ее когда-то грустной женщиной… 


Так и повелось с тех пор в маленькой гномичей деревушке: именовать этот сад «детским садом». Говорят, что один знаменитый путешественник однажды проезжал мимо и залюбовался большим садом, где повсюду были слышны гомон и детский смех, от которого даже солнышко начинало улыбаться. И потом, путешествуя по всей Земле, он с удивлением рассказывал о виденном в той далекой деревеньке. Так люди и узнали, что такое детский сад, и как хорошо становится детям, когда они собираются вместе, а не скучают каждый в своем доме… 

 

СКАЗКА №6 

Сказка о Сонечке, садике и слонике 

Жила была девочка. Звали ее Сонечка. Она была хорошей девочкой, вот только очень не любила ходить в садик. Ее сестричка Леночка ходила в садик с удовольствием, у нее там были подружки – Варя и Поля. Девочкам было вместе весело и интересно. А у Софии не было подружек. Может, потому, что она была немножко капризной и чуть-чуть жадной. Попросит у нее кто-нибудь игрушку поиграть, а она не дает — жалко ей. 


Сидит София в уголке, дуется на всех – и на маму, и на воспитательниц, и на деток. На деток особенно – они так весело играют, и никто не обращает внимания, что ей так грустно. Так обидно стало Соне, что она схватила первую попавшуюся под руку игрушку и со всей силы бросила ее на пол. Пусть знает! 
И тут… Девочка увидела, что игрушка (а это был слоненок) заплакала. Тихонько так начала всхлипывать и в глазах-пуговках появились слезы. Софийка присела на корточки и стала внимательно рассматривать слоненка – а вдруг ей просто показалось. Ведь игрушки не умеют плакать. Нет, не показалось. Слоненок горько-горько плакал. Девочке стало стыдно. 


— Не плачь, не нужно, — она взяла игрушку на руки, — я… я не хотела тебя обидеть. 
Но слоненок все продолжал хлюпать носом. Соня вытащила из сумочки, которую всегда носила с собой, носовой платочек и вытерла заплаканные глаза и хобот игрушке. 
— Ну, ты чего? 
— Мне, мне так грустно, так одиноко, а еще ты меня так обидела, — всхлипнул слоненок. 
— Прости, — девочке стало стыдно. – А почему тебе грустно? 
— Я здесь никого не знаю. Меня совсем недавно купили в садик. Раньше я жил на фабрике, вместе со своими братьями и сестрами, там было еще много игрушек, нам было так хорошо. А потом нас всех раскупили. Кого куда. Я попал к вам в детский садик, я здесь совсем никого-никого не знаю. Никто не хочет со мной играть, мне так одиноко. 
— Мне тоже, — вздохнула София. – У меня дома тоже – и папа, и мама, и сестричка. Дома так хорошо… 
— Хорошо, — согласился слоненок. – Только теперь мой дом здесь. Ты вечером обязательной пойдешь домой, к папе с мамой, а я останусь тут, в темной комнате, совсем один… 
И он опять заплакал. 


— Не плачь, пожалуйста, не плачь, — она гладила его по голове и вытирала слезы, — я… я завтра опять приду к тебе. Честно-честно. Вот прямо с утра и приду. Ты просто ложись спать вечером и спи до утра. Когда проснешься – я уже приду. И буду с тобой играть. И сказки тебе расскажу. И даже познакомлю с другими игрушками, хочешь? 
— Конечно, хочу! – обрадовался слоненок. 
— Вот и хорошо, а теперь – давай играть! 
— Давай. 


Вот так София весь день и провела в садике, играя со слоненком. Она познакомила его с другими игрушками, чтобы ему не было скучно, пока она будет дома. И даже сама познакомилась с некоторыми детками, ведь вместе играть гораздо веселее. 


И каждое утро Соня с удовольствием шла в детский сад, ведь она знала, что там ее ждет ее друг – слоненок. И он будет очень-очень сильно скучать, если вдруг она не придет.

В леса-чудеса мы поедем с тобой

Приходя с работы, Ира сразу же пытается открыть форточку, поймать струю свежего воздуха. Но тут же слышит недовольное:

— Ты что, хочешь, чтобы я простудилась и валялась тут с воспалением легких?

— Мам, ну я только на минутку открою окно, ты же под одеялом. Вообще если у тебя повышенное давление, нужно чаще проветривать.

— Ну конечно – ты всё за всех знаешь! Самая умная нашлась. Я сама буду решать, что мне нужно.

К Ире подкрадывается раздражение:

— Я, между прочим, тоже живой человек. И это тоже мой дом. У меня голова в этой духотище раскалывается.

— Ну извини, что я ещё не умерла. Как бы ты порадовалась! Квартирку бы всю заполучила. Но это, милая моя, только Господь Бог решает – кому сколько отпущено.

Ире часто снится один и тот же сон: школьный двор, залитый майским солнцем, большая перемена. Скоро последний звонок. Ира выбегает в школьный сад – белый фартук осыпан яблоневыми лепестками. Мальчик из параллельного класса, в которого Ира уже давно безрассудно влюблена, идёт ей навстречу. Его улыбка – и есть источник солнечной радости. Он и она одни в яблоневом саду, в счастливой первозданности бытия, в сладостной муке любовной неразрешимости – непроизносимости слов.

Нежную акварель сна нарушает недовольный голос:

— Ира, ну сколько ещё мне ждать? Можно матери стакан чаю принести? И ноги уже давно пора перебинтовать.

Ира встает, надевает халат, включает электрический чайник. В ванной торопливо отводит взгляд от своего отражения в зеркале – под глазами тёмные круги, кожа нездорового оттенка, в волосах всё заметнее седина. Нет ни сил, ни желания, ни средств заниматься собой. Не ради чего, не ради кого.

Ещё, казалось, совсем недавно была потребность выходить в люди, красиво одеваться. Ещё, казалось, вчера овладевала ею иллюзия – сколь возрождающая, столь и безнадежная – встретить мужчину своей мечты, спрятаться в маленьком уютном семейном мирке от равнодушия окружающего мира.

Но и эта иллюзия погасла, как последний уголёк в стремительно отгоревшем костре молодости. Вдохновенная первозданность жизни обернулась пеплом бессодержательно истёкших лет, радость цветущих яблонь – белизной нежеланной седины. Предвкушение счастья – оскоминой разочарования.

У Иры не осталось подруг – у всех семьи, дети, хлопоты-заботы. Сразу после работы – многочасовой вереницы цифр перед глазами – Ира спешит домой. Матери надо приготовить еду и дать лекарство, обработать трофические язвы на ногах, сделать перевязку. Если остаётся час-другой перед сном, Ира читает или смотрит телевизор, ходит лабиринтами чужих жизненных сюжетов. Своих у неё давно уже нет. Есть лишь одно необъятное лобное место дочернего долга, куда Ира ежедневно восходит с покорностью и отчаяньем, не в силах убежать и не в силах оставаться.

Комната матери напоминает экзотическую свалку. Подоконник, письменный стол и стулья завалены книгами, старыми газетами, листками отрывных календарей, открытками, фотографиями, пустыми пузырьками из-под лекарств. Любая Ирина попытка навести порядок и выбросить ненужные вещи вызывает у матери сопротивление:

— Не смей здесь распоряжаться. Я ещё пока не умерла.

— Ну зачем тебе пустая коробка из-под конфет?

— Не твоё дело – может, ещё пригодится.

— Давай я постельное бельё тебе поменяю.

— Не надо, я пока мыться не собираюсь. Мне что грязной головой на чистую наволочку

ложиться?

— Так давай я тебе сегодня помогу помыться.

— Нет, только не сегодня. Я плохо себя чувствую.

— Ты никогда не можешь!

— Да, не могу. Ты забываешь, сколько мне лет. Дай Бог тебе не дожить до такого возраста.

На тумбочке рядом с изголовьем возвышается святая святых – большая деревянная шкатулка с документами. По сотне раз на день мать проверяет, не исчез ли из шкатулки паспорт, сберегательная книжка, пенсионное удостоверение, документы на квартиру. Здесь же тетради, в которых, не полагаясь более на свою память, она записывает всё подряд: какое сегодня число, сколько денег потрачено на продукты, какие лекарства нужно принимать, в какое время должна вернуться с работы Ира, номер её мобильного телефона.

Если Ира где-то задерживается, мать звонит ей каждые пятнадцать минут и упрекает, что Ира оставила её одну. Ира уже знает, что весь вечер после этого мать будет особенно раздражена и придирчива. Поэтому, заходя в подъезд, уже заранее чувствует тоскливую пустоту в солнечном сплетении и страх, что опять, как на мине, подорвётся на материной упорствующей истеричности и улетит за все мыслимые пределы в бездонную черноту.

В такие мгновенья Ире хочется ударить мать – вместо этого она в исступлении наподдаёт ногой стулья, швыряет на пол диванные подушки. Мать стоит посреди комнаты, опершись на палку иссохшим корневищем руки – маленькая, сгорбленная, утонувшая в необъятном байковом халате до пят. Её взгляд полон гневной силы:

— Ишь как ты бесишься, что за старой матерью надо ухаживать! Ах как бы тебе было легко и просто, если бы я могла нажать на кнопку и самоликвидироваться. Но уж прости – не могу. Самоубийство – страшный грех. А я человек верующий. А вот ты побойся Бога – так над матерью беспомощной издеваться. Известное дело – у сильного всегда бессильный виноват.

— Да кто над тобой издевается? – Ира срывается на крик. – Это ты надо мной издеваешься. Посмотри на себя, в кого ты превратилась: капризная злобная старуха, ненавидящая весь мир. И меня в первую очередь!

— Не смей так с матерью разговаривать. Я что пила-гуляла? Мужиков водила? Тебя вырастила – в детдом не сдала и на пятидневку не отправила.

— Да зачем ты меня вообще родила – чтобы всю жизнь потом попрекать тем, что ты меня в детдом не сдала? Я тебя вообще не просила меня рожать.

— Ты нелюдь. Ты просто нелюдь.

После этих скандалов Ира долго не может прийти в себя. Как будто кто-то бьёт молотком по вискам. Трудно дышать, немеют руки. Ира кладёт под язык таблетку валидола, старается поскорее ускользнуть в сон. Засыпая, возвращается в прошлое. Там, в кинотеатре памяти можно увидеть прекрасные фильмы. Ира пересматривает их вновь и вновь, переживая счастливые события детства и юности – почему-то всегда преувеличенно яркие, солнечные. Но именно в этой радостной преувеличенности – всё долженствование, именно такой и представлялась когда-то жизнь.

Ира давно разминулась с настоящим. Ей больше нравится пребывать в красочной событийности снов и воспоминаний, чем в блёклой, бессодержательной действительности. Во сне Ира снова видит маму молодой. Они гуляют по лесу, собирают землянику. Ире пять лет, в её косички вплетены бантики такого же яркого земляничного цвета. На маме – старомодное синее платье с белым кружевным воротничком, Ирино самое любимое.

Ира вкладывает маленькие пальчики в тёплую мамину ладонь, и они идут вдвоём по лесным тропинкам. Ира предвкушает, как вечером они с мамой будут вместе варить земляничное варенье и слушать пластинки на стареньком шипящем проигрывателе. И Ира, как взрослая, будет подпевать: «Дорогой длинною, да ночкой лунною…»

А потом заберётся к маме под одеяло, будет вдыхать родной запах маминых волос, выпущенных из плена шпилек. А ещё Ира попросит, чтобы мама почитала ей что-нибудь на ночь. У Иры есть несколько любимых книг – больших, с яркими картинками. В этих книгах написано о том, чего никогда не бывает в жизни. Но очень хочется, чтобы было именно так.

Мамин певучий голос произносит: «В леса-чудеса мы поедем с тобой, там бродит над озером лось голубой…» Ира закрывает глаза и оказывается в краю розовых озёр и голубых лосей. Она начинает верить, что всё это где-то есть на Земле. Надо просто подождать, и когда-нибудь они с мамой, действительно, окажутся в этих дивных сказочных лесах, где живут только добрые звери, и куда охотники не допущены.

У Иры нет ни папы, ни бабушки, ни братьев, ни сестёр. Есть только мама, в которой для Иры заключён весь мир. Ира не любит ходить в детский сад – боится, а вдруг мама неожиданно исчезнет и не вернётся. Мама очень красивая, но почему-то часто грустная. Ира хочет развеселить маму, поёт ей детские песенки, рисует для неё смешных зверушек. И мама отвлекается от печальных мыслей, улыбается и обнимает Иру: «Радость моя, счастье моё ненаглядное…»

Ире хочется поскорее вырасти, пойти работать и накупить маме много-много красивых вещей – платьев и украшений. Всё-всё ещё впереди, и Ира знает, что её жизнь будет радостной и солнечной, как тёплый июньский лес, напоённый земляничной сладостью.

Звенит будильник, и Ира заставляет себя встать в холодную зимнюю темноту – безо всякого интереса к наступающему дню.

В соседней комнате что-то падает на пол и разбивается. Ира бежит туда, включает свет и обнаруживает на полу осколки от стакана с водой, который оставляла матери на тумбочке. Мать сидит на кровати в ночной рубашке, как нахохлившийся воробей:

— Видишь, какая я стала неловкая. Что ж – пришло время.

— Ничего, мам, я уберу.

Ира сметает осколки на совок, замечает под кроватью старую, уже пожелтевшую открытку: синичка прыгает по снегу, летят снежинки, в маленьком лесном домике светится окошко. На обороте – крупными буквами написано:

«Птичка моя-синичка, дочечка Ирочка! Мама по тебе очень соскучилась. Слушайся Лидию Ивановну. Я скоро приеду. Передавай привет Мишке-шалунишке и Зайке-зазнайке. Очень тебя люблю. Мама».

Почти полвека назад это было. Один-единственный раз мама решилась уехать в командировку и попросила присмотреть за Ирой соседку этажом ниже – одинокую пожилую женщину. Мама посылала домой открытки каждый день, места себе не находила – какая там работа! А Ира целыми днями стояла у окна, высматривала маму. Когда мама, наконец, вернулась, Ира бросилась к ней, обняла, залепетала: «Мамочка, пожалуйста – никогда больше не уезжай…»

Взрослая жизнь накатила неожиданно, и преддверием её был тот майский полдень перед последним школьным звонком, когда Ира решила, что сама придёт к мальчику из параллельного класса – позвонит в дверь его квартиры, и будь что будет. Она надела новое платье и туфли на каблуках, дала вольную пшеничному водопаду волос, распустив косы.

Предмет Ириного обожания стоял на пороге, и глаза его были огромны от удивления и бездонны, как два синих моря.

— Привет – сказала Ира. И услышала из глубины квартиры голос своей лучшей подруги:

— Кто там пришёл?

Ирины каблучки так сильно стучали по ступеням, когда она сбегала вниз, что ей казалось, что рядом с ней бегут сотни ног. Этот звук оглушал её, сводил с ума. Всё было не так, всё было не с ней.

Мама сказала ей тогда:

— Где же твоя гордость? Да он мизинца твоего не стоит. И подруга тоже хороша. Вычеркни их из своей жизни. Забудь.

Ира забыла. Юность щедра на новые встречи и впечатления, её корабли легко меняют курс. И всё-таки с того последнего школьного дня началась для Иры череда любовных неудач и несовпадений. Она нравилась тем мужчинам, которые её не привлекали. И влюблялась в тех, которые быстро исчезали из её жизни, мимоходом выпустив отравленную стрелу иллюзорных обольщений в её чувствительное сердце.

К тому же никто из молодых людей не мог заслужить расположения Ириной матери. Они приходили к ним в дом, словно на экзамен. Мать и не скрывала иронии в разговоре с Ириными поклонниками, и едва за ними закрывалась дверь, произносила неизменное:

— Когда же ты научишься себя ценить? Посмотри на себя в зеркало! Красавица. А это что – свиной хрящик.

Так проходили годы. И Ира стала замечать, что мужчины перестали бросать на неё заинтересованные взгляды. Её ровесники давно уже имели семьи, детей. Дети подрастали, оканчивали школу.

Ире стало казаться, что она – та самая Серая Шейка из грустной сказки, не сумевшая вовремя улететь вместе со всеми в тёплые края, в настоящую, полную смысла и содержания жизнь, и вокруг неумолимо стягивается ледяная полынья.

Рядом с Ирой оставалась только мама, которая вдруг начала быстро стареть, болеть и раздражаться по любому поводу. В конце концов, Ирино одиночество тоже стало предметом материнского неудовольствия:

— Ну что ты всё сидишь перед телевизором? А годики-то тикают.

Ира огрызалась:

— Да вот – ценю себя. Купаюсь в своей гордости.

— Зачем ты передёргиваешь? На меня теперь всё сваливаешь? Это твой ужасный характер во всём виноват. Я хотя бы тебя родила. А ты что? Пустоцвет.

Ира часто задумывалась, могла бы она стать матерью-одиночкой? И понимала, что этот сценарий не для неё. Какой бы тяжелой ни становилась для неё со временем дочерняя роль, в ином качестве она себя не представляла. Ей часто казалось, что она лишь веточка на стволе материнской жизни – у них один общий корень, и их овевает шелест единой кроны печального, несуразного бытия.

Само Ирино рождение и все её детские переживания, и вся её жизнь потом, так и не освободившаяся от обжигающей сроднённости с матерью – всё это было так мучительно уникально, так непереносимо и неповторимо, что нечего было и пытаться разучивать и исполнять иную роль.

…Ира смотрит на маму. Та лежит с закрытыми глазами – на лицо надета страшная маска старости. Седые пряди волос разметались по подушке.

В каких далях скрылось то время – мгновение назад – когда маленькая Ира забиралась к маме под одеяло, зарывалась лицом в шёлк её волос, гладила мамины руки, не хотела отпускать от себя ни на минуту?

Ира давно уже знает, что на Земле не водятся голубые лоси и нет розовых озёр, что охотники властвуют над миром. Один из них – самый искусный – старость, и пули её невозможно избежать. Она ранит всех, загоняя сильных, самоуверенных, победоносных в западню физической немощи. А потом является ещё один охотник – самый беспощадный – и совершает свой безошибочный, итожащий выстрел.

Мать открывает глаза, и Ира видит, как слеза серебристой змейкой скользит по её щеке.

— Прости меня дочка за всё. Я же знаю, как тебе сейчас со мной трудно.

— Ну что ты мам, всё у нас с тобой хорошо. Хочешь я тебе почитаю?

Ира присаживается к матери на кровать, листает знакомые с детства страницы – расходится полувековая пелена, солнце за окном улыбается нарисованному в книге солнышку. Ире кажется на мгновение, что она так и не стала взрослой, и пятилетняя девочка, у которой всё ещё впереди, зачарованно повторяет:

В леса-чудеса мы поедем с тобой.

Там бродит у озера лось голубой.

Там чащу хвостом подметает лиса,

чтоб чистыми были леса-чудеса…

 

3 способа поднять настроение маме

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный клинический психолог

Соавтором этой статьи является Ребекка Кейсон, PsyD. Доктор Ребекка Кейсон — лицензированный клинический психолог, имеющий лицензии в Нью-Йорке и Нью-Джерси. Она специализируется на психическом здоровье подростков, диалектической поведенческой терапии и когнитивно-поведенческой терапии.Доктор Кейсон лечит клиентов, страдающих эмоциональной дисрегуляцией, поведенческими расстройствами, межличностными трудностями, семейными конфликтами, тревогой, депрессией и фобиями. Она имеет степень бакалавра психологии Университета Делавэра и степень магистра прикладной психологии и доктора психологии (PsyD) в области клинической психологии Университета Лонг-Айленда. Доктор Кейсон прошел стажировку в компании Mount Sinai Services, аккредитованную APA. Она является членом Американской психологической ассоциации и Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии.Эту статью просмотрели 138 719 раз (а).

Соавторы: 24

Обновлено: 23 августа 2021 г.

Просмотры: 138,719

Резюме статьиX

Если вы хотите подбодрить маму, покажите ей, что вы ее любите, поддерживая и помогая по дому. Самый простой способ сделать вашу маму счастливой — это сказать ей утешительные слова, например: «Я люблю тебя» или «Ты важен для меня.«Проведите с ней какое-то время, занимаясь тем, что ей нравится, и это покажет, что вы заботитесь о ее интересах. Например, если она гурман, отведите ее в новый ресторан в городе. Даже просто обняв ее, она подбодрится. Кроме того, спросите, есть ли в доме что-нибудь, чем вы могли бы облегчить ее день. Например, вы можете убраться в своей комнате или предложить приготовить ужин, чтобы она могла немного расслабиться. Кроме того, вы можете удивить ее, выполняя некоторые из ее дел, например мыть посуду, не говоря ей об этом.Чтобы узнать больше советов от нашего соавтора, например, как отправить маме обнадеживающий текст, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 138 719 раз.

Что сказать тем, кто находится в депрессии, особенно вашей маме или папе

Психическое здоровье — сложная и, к сожалению, часто неправильно понимаемая тема. Депрессия — основная часть психического заболевания, и непросто знать, что сказать человеку, находящемуся в депрессии.Еще труднее, когда это твои мама или папа.

Депрессия определяется как расстройство настроения, которое вызывает стойкую грусть и потерю интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Расстройство может повлиять на то, как человек себя чувствует, думает и ведет себя. Это также может привести к множеству эмоциональных и даже физических проблем.

Как выглядит депрессия у пожилых людей? Симптомы депрессии у пожилых людей не всегда легко обнаружить, и их можно принять за нормальную часть старения.Некоторые симптомы могут включать усталость, раздражительность, проблемы со сном и неспособность выполнять небольшие повседневные дела, такие как прием пищи или купание.

Исследования показали, что пожилые люди с большей вероятностью впадают в депрессию при наличии определенных факторов риска, таких как генетическая предрасположенность или другие заболевания, такие как сердечные заболевания или рак.

Это правда, что депрессия распространена среди пожилых людей, но это не нормальная часть старения. Фактически, исследования показывают, что удовлетворенность жизнью среди канадских пожилых людей на самом деле выше, чем у молодых людей.

Слишком много лиц, осуществляющих уход, беспокоятся о том, что правильно или неправильно сказать члену семьи, находящемуся в депрессии. Хотя не существует единственного наилучшего подхода, вы можете просто подумать о том, чтобы быть прямым и честным.

Итак, что вы должны сказать, если думаете, что ваша мама или папа в депрессии?

Вообще говоря, есть несколько полезных идей о том, что сказать человеку, находящемуся в депрессии. Есть также несколько бесполезных вещей, которых следует избегать. Давайте подробнее рассмотрим эти сценарии, чтобы вы могли лучше подготовиться, если считаете, что ваша мама или папа в депрессии, и как можно мягко подойти к идее их надлежащей оценки на предмет депрессии.

Что сказать человеку, находящемуся в депрессии

Не каждый, кто страдает депрессией, захочет говорить об этом. И важно понимать, что вы не можете заставить маму или папу открыто рассказывать о своих чувствах, если они этого не хотят. Однако вы можете сказать несколько вещей, которые, по крайней мере, помогут выразить, насколько вы их любите и заботитесь об их благополучии.

«Мне не все равно».

Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сказать, но часто одна из самых эффективных.Человек, страдающий депрессией, может чувствовать, что он ни для кого не важен. Тот факт, что вы говорите им иное, может иметь значение. Если просто дать понять маме или папе, что вам небезразлично, через что они проходят, это может стать первым шагом к более широкому обсуждению.

Имейте в виду, что не все, что вы говорите, гарантированно окажет влияние. Как бы сильно вы ни хотели помочь, вы не можете контролировать чужие чувства. Это может быть очень неприятно, но вы все равно можете сообщить родителям, насколько вы заботитесь.

«Я здесь, чтобы помочь. Что я могу делать?»

Депрессия может усложнить выполнение самых обыденных задач. Даже такая простая вещь, как вставание с постели, может быть пугающей, когда ваша мама или папа в депрессии. Физическое присутствие для активной помощи может напоминать им, что они не одиноки.

Больше, чем просто сказать родителям, что вы рядом с ними, спросите, чем вы можете конкретно им помочь. Вы даже можете предложить выполнить несколько простых задач, например, помочь поработать во дворе или купить продукты.Эти базовые занятия могут оказаться практически невозможными для человека, страдающего депрессией.

«Хочешь поговорить?»

Помните: мама или папа могут не захотеть рассказывать о своем подавленном настроении, но просто наличие такой возможности может быть полезным. Вот почему напомнить родителям, что вы готовы поговорить с ними, если они захотят, или мягко предложить им поговорить с врачом — это хорошая идея.

«Доктор знает, как вы себя чувствуете?»

Депрессия — очень серьезная болезнь.Это означает, что это часто поддается лечению и контролю. Поощряйте маму или папу поговорить с врачом, если они чувствуют депрессию, потому что есть варианты решения проблемы. Будьте честны с родителями: скажите им, что вы беспокоитесь об их благополучии и считаете, что мнение медицинского работника может быть полезным.

«Это одна из самых сложных вещей, которые вы можете испытать. Но знайте, что вы не одиноки ».

Изоляция, которую испытывает депрессивный человек, — одна из самых сложных вещей, с которой приходится справляться.Когда вы признаете их боль и напоминаете маме или папе, что они не одни, вы даете им понять, что их видят и слышат. Это непросто, и быстрых решений нет. Но вы можете дать им понять, что вы действительно готовы помочь им. Знание этого может помочь вашим родителям вспомнить свою ценность и ценность.

«Это нормально, что ты так себя чувствуешь. Есть надежда.»

Человек, находящийся в депрессии, часто испытывает чувство стыда или смущения. Многие люди, страдающие депрессией, иногда чувствуют, что с ними что-то не так или что у них нет «настоящей» причины для депрессии.С другой стороны, есть те, кто считает, что для депрессии есть веские причины.

Дайте маме или папе понять, что они могут чувствовать то, что они чувствуют, и что это не их вина. Депрессия — это законное состояние здоровья, от которого страдают миллионы людей, и бесчисленное количество людей научились управлять психическими заболеваниями с помощью терапии, лекарств и изменений образа жизни — ваши мама или папа тоже могут. Убедитесь, что они знают, что помощь доступна, и в этом нечего стыдиться.

Чего нельзя говорить человеку, находящемуся в депрессии

Точно так же, как есть несколько вещей, которые могут быть полезны для депрессивного человека, есть некоторые вещи, которые будут больше походить на осуждение или увольнение. Рекомендуется избегать следующих утверждений.

  • «Все будет хорошо, обещаю. Просто сейчас тяжелые времена «. Это устраняет проблему и может только заставить маму или папу почувствовать, что вы игнорируете их чувства.К тому же обещать, что все будет хорошо, — пустая банальность.
  • «Я не знаю, о чем тебе грустить. Просто поднимите настроение! » Люди с депрессией не могут «просто взбодриться». Сказать маме или папе, что вы не понимаете, почему они в депрессии, бесполезно, а только усугубляет чувство стыда и замешательства, которые могут окружать депрессию.
  • «Выходи из этого». Опять же, люди, страдающие депрессией, не могут позволить себе роскошь просто «выбраться из нее».«Это грубый и пренебрежительный язык.
  • «Есть люди, живущие намного хуже, чем вы». Сравнение депрессии одного человека со страданиями других людей — это, во-первых, ложная эквивалентность. К тому же это очень бесполезно. Ваш родитель будет только чувствовать себя осужденным за то, что его страдания не стоят того.

Когда пора обращаться за профессиональной помощью?

Важно осознавать, что депрессия и психическое заболевание в целом — это серьезное заболевание, с которым вы вряд ли сможете полностью справиться.Не думайте, что вам нужно решать проблему в одиночку или что это ваша обязанность.

Напротив, вашему родителю может потребоваться профессиональная помощь врача или психолога. Отнеситесь к проблеме серьезно, потому что депрессия всегда сопряжена с риском самоубийства.

Обратите внимание на поведение и настроение родителей. Отстраняются ли они от занятий и становятся более изолированными от других членов семьи или друзей? Они спят слишком много или слишком мало? Они злоупотребляют лекарствами или злоупотребляют ими? Может быть, они начали говорить об отсутствии причин для жизни или о суицидальных мыслях.Если вы начали замечать эти предупреждающие знаки, пора обратиться за помощью.

Убедитесь, что у ваших родителей есть доступ к горячей линии Канадской службы по предотвращению самоубийств: 1.833.456.4566. Найдите местные ресурсы и группы поддержки в том районе, где вы живете. И, как всегда, посоветуйте родителям поговорить со своим врачом или психиатром, если они испытывают симптомы депрессии или суицидальные мысли.

Что сказать, если мама или папа в депрессии

Если вы думаете, что ваш родитель в депрессии или если они признались, что борются с трудными чувствами, важно дать им понять, что вы рядом с ними во время этих тяжелые времена, и вы готовы помочь.

Дайте им понять, что они могут чувствовать то же, что и они, и что вы можете поговорить с ними, если они захотят. Нет простого ответа о том, что сказать человеку, находящемуся в депрессии. Но вы не должны говорить того, что отвергает их чувства или заставляет их чувствовать себя осужденными.

Если ваш родитель испытывает суицидальные мысли, внешне выражает грусть или желание покончить с собой, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Вы сами справлялись с депрессией или знаете кого-то, у кого она есть? Вы помогли маме или папе пережить депрессивный эпизод? Мы хотим больше узнать о вашем личном опыте.

Как поднять настроение маме

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Ваша мама, вероятно, была одной из ваших величайших болельщиков, когда вы росли, но теперь ей нужно немного подбодрить себя. Вам не нужно тратить много денег или быть квалифицированным психологом, чтобы помочь ей пережить простой. Вместо этого звоните ей почаще, дайте ей понять, что она важна для вас, и проведите с ней некоторое время. Попросите детей нарисовать ей несколько красочных картинок или принести ей цветы. Будьте готовы поговорить с ней, если она решает проблему или оплакивает потерю любимого человека.

Шаг 1

Проводите с ней время. Возможно, она просто чувствует себя одинокой или ненужной, особенно если все ее дети выросли и заняты своей жизнью. Найдите время в своем расписании, чтобы навестить ее, пригласить ее на обед или провести с ней день, просматривая старые фотографии. И не приходите только в особые дни, такие как ее день рождения или праздники, поскольку она может подумать, что вы делаете это только потому, что этого ожидали. Если она чувствует себя подавленной, сходите к ней «просто потому» и проведите несколько часов, просто отдыхая вместе.

Step 2

Отправляйте ей случайные карточки «думает о тебе», даже если вы живете в следующем квартале. Получение личной почты часто скрашивает день для кого-то, кто нуждается в лифте, особенно если он напоминает ей, что она любит и о чем думает с нежностью. Или загляните с небольшим подарком, который имеет для нее значение: новую книгу любимого автора, цветущее растение для ее сада или несколько новых фотографий ее внуков. И не стоит недооценивать ценность разговора по телефону в течение нескольких минут каждые несколько дней.Всегда заканчивайте разговор, говоря, что любите ее.

Step 3

Сделайте с ней что-нибудь, что, как вы знаете, ей нравится. Отведите ее в любимую чайную на особенный «женский обед». Если она любит садоводство, проведите солнечный день, занимаясь с ней в ее саду. Если ваша мама любит печь, день, проведенный с дочерьми и внуками, обучая их нескольким из ее фирменных рецептов печенья, скорее всего, поднимет ей настроение. Спросите ее мнение по поводу украшения или воспитания детей, чтобы она получила положительное подтверждение того, что ее мнение по-прежнему имеет значение для тех, кого она любит.

Step 4

Сходите с ней в церковь или изучите Библию, если она находит утешение в своей вере. Отправьте ей небольшие заметки с любимыми стихами из Библии или дайте ей запись некоторых любимых гимнов. Сообщите ей, что другие молятся за нее и желают ей всего наилучшего. Возьмите ее с собой, чтобы помочь с местным служением или проектом общественных работ. Акт помощи кому-то менее удачливому, чем вы, часто является огромным подъемом для вашего собственного духа, а иногда также помогает вам взглянуть на собственные проблемы в перспективе.

Как поднять настроение стареющим родителям

Вы — член семьи, заботящийся о вас, и хотите подбодрить стареющую маму или папу? Пожилые люди часто испытывают стресс, тревогу, одиночество и даже депрессию. Финансовые проблемы, социальная изоляция, потеря способности управлять автомобилем и даже потеря слуха могут способствовать возникновению чувства депрессии и беспокойства. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, уровень депрессии в пожилом возрасте увеличивается, когда хроническое заболевание или какое-либо другое заболевание требует пребывания в больнице или посещения врача на дому.

Не пропустите это краткое руководство по простым способам подбодрить стареющего родителя:

Продвигайте свою независимость

Если удар по самооценке нанесен тяжелым ударом из-за того, что болезнь или несчастный случай лишили стареющего близкого человека способности самостоятельно выполнять повседневные жизненные задачи, возможно, вам стоит обратить внимание на вспомогательные устройства и инструменты. Например, оборудование с легким захватом для приема пищи может упростить прием пищи для пожилых людей, которые испытывают тремор, ограниченную подвижность или слабость рук из-за таких состояний, как артрит.

Вспомогательные приспособления для одежды, включая рожки для обуви, крючки для пуговиц, застежки-молнии и туалетные палки, также могут дать пожилым людям возможность одеваться без посторонней помощи, что является отличительной чертой независимости. Возможность заботиться о себе способствует уверенности в своих силах и может быть просто улучшением настроения, в котором нуждается ваша мама или папа.

Слушайте музыку (и танцуйте)

Исследования показали, что некоторые вещи так же освещают ключевые области мозга, как музыка. Было доказано, что музыка пробуждает память, способствует внимательности и снимает стресс, будь то прослушивание успокаивающих классических медитаций или увеличение громкости при воспроизведении хитов 50-х и 60-х годов.

Сделайте музыку рутинной частью дня любимого человека, а если у вас нет проигрывателя компакт-дисков, попробуйте бесплатные приложения, такие как Youtube, Spotify или Pandora, чтобы создавать списки воспроизведения на основе музыкального жанра или исполнителей, которые нравятся вашим стареющим родителям. По возможности пригласите маму или папу на небольшой танец; это отличное упражнение и верный способ помочь переключить негативные мысли на позитивные действия.

Помощь Другое

Если ваш стареющий родитель изо всех сил пытается найти цель среди проблем со здоровьем, подумайте о том, чтобы попросить их стать волонтером вместе с вами.Помощь другим и отдача не только улучшают социальное взаимодействие вашего любимого человека, но также могут укрепить его внутреннюю уверенность и настроение.

Если мама или папа не могут присоединиться к вам на волонтерском мероприятии, например, помогать в продовольственном банке или приюте для животных, найдите способы, которыми они могут помочь из дома. Возможно, они помогут вам испечь печенье для местной пожарной части, горшечные растения для пожертвования женскому и детскому приюту или собрать галлоновые пакеты с водой Ziplock, носки, туалетные принадлежности и закуски для бездомных.

Играть в игры и головоломки

Часто плохое настроение — это просто симптом скуки. Для пожилых людей с ограниченными физическими возможностями или хроническими заболеваниями, особенно если они не могут выходить на улицу, как раньше, это может повлиять на их взгляды на жизнь. Игры и головоломки, которые не слишком сложны, но не вызывают покровительства у вашей мамы или папы, также являются отличным способом развлечь мозг, провести время вместе и предлагают альтернативу сидению и просмотру телевизора. Некоторые игровые идеи включают:

  • Кроссворды
  • Jenga
  • Пазлы из 500 или 1000 деталей
  • Бинго
  • Эрудит
  • Шашки
  • Домино
  • Карточные игры

Спросите их историю

Так легко погрузиться в суету заботы о помощи стареющим родителям с их лекарствами, приемами на прием, финансами, питанием и многим другим.Остановка, чтобы просто послушать их и услышать истории, которые они рассказывают, дает понять, что вы цените мудрость и опыт, которые они могут предложить за свои годы.

Задавайте вопросы об их детстве и ранней жизни, вместе просматривайте старые фотоальбомы или даже помогайте им записывать истории на видео или аудиозаписи на вашем смартфоне.

12 забавных способов поднять настроение уставшей молодой маме

Быть молодой мамой — одна из самых тяжелых работ в мире, особенно если вы делаете это впервые.Со временем и практикой это станет легче, но это не значит, что эти первые несколько недель и месяцев не станут невероятным испытанием. Большое количество гормонов, которые вырабатываются молодыми мамами в организме, означает, что они еще более склонны к ухудшению состояния. Трудно быть новым родителем. Младенцы — это тяжелый труд, поэтому, если у вас появилась новая подруга-мама, важно подбодрить их, когда они чувствуют себя подавленными. Чтобы помочь вам в этом, вот 12 милых и причудливых идей:

Источник фото

Доставьте ей цветы

Говорят, цветы мгновенно помогают поднять вам настроение.Итак, отличный способ помочь вашей новой мамочке почувствовать себя счастливее — это отправить ей букет ее любимых цветов. Удивительно, насколько ярче букет цветов может сделать комнату ярче — этого может быть даже достаточно, чтобы вернуть ей улыбку. Если у нее аллергия на пыльцу, выберите вместо нее шелк или сухие цветы — они так же красивы и имеют дополнительный бонус в виде вечности. Есть много сайтов, предлагающих недорогие цветочные букеты. Так что, даже если денег мало, вы сможете удивить ее одними из ее любимых цветов.

Отправьте ей корзину здоровых кексов

В торте есть что-то, что мгновенно заставляет вас чувствовать себя довольным, поэтому отправка новой маме кексов может быть отличной идеей. Очевидно, будучи молодой мамой, она, вероятно, пытается сбросить вес своего ребенка. Поэтому вместо того, чтобы присылать жирные кексы с сахаром, отправьте ей более здоровую альтернативу. Вы можете сделать это самостоятельно или заказать в пекарне онлайн, в зависимости от того, живете вы поблизости или нет. Сейчас есть много пекарей, которые предлагают полезные кексы, так что у вас будет большой выбор, что вам делать.

Подарите ей спа-день для мамы и ребенка

Кредит изображения

Скорее всего, ваша новая подруга-мама нуждается в уходе. Тем не менее, она, скорее всего, пока не очень-то хочет оставлять своего малыша, поэтому спа-салон для мамы и ребенка может быть идеальным способом подбодрить ее. Она сможет побаловать себя, не оставляя дома свой маленький узелок радости. Вы даже можете пойти с ней, чтобы помочь ей позаботиться о своем малыше. Побаловать себя и немного девичьего времени — это все, что нужно, чтобы вернуть ей улыбку.В Интернете часто есть предложения на спа-дни, поэтому найдите время, чтобы просмотреть их перед бронированием.

Сделайте ей корзинку для ухода за мамой

Чтобы сделать время, проведенное дома, более приятным, сделайте для нее корзину для ухода за телом. Он должен состоять из милых мелочей, которые сделают время, проведенное в доме со своим малышом, более приятным. Идеально подойдет новая пара пижамы, новый халат и пара тапочек — многие молодые мамы проводят много времени в своих пижамах. Если вам нужны супер удобные тапочки, подумайте о том, чтобы купить ей немецкие тапочки из вареной шерсти.Что касается халата и пижамы, лучше позаботиться о том, чтобы их можно было легко стирать, так как всем известно, что младенцы создают много беспорядка. Помимо этих вещей, добавьте шоколад, ароматические свечи, бутылку пены для ванны и бутылку ее любимого вина, чтобы она могла насладиться ею.

Отправьте ей ингредиенты для прекрасного обеда

Если нужно подумать о новорожденном, то, скорее всего, она не очень часто ходит в магазин. Или, когда она это делает, ей приходится метаться, как сумасшедшая, и у нее нет времени искать то, что ей нравится.Так как насчет того, чтобы подбодрить ее, отправив ей все ингредиенты для прекрасного обеда — выберите то, что, как вы знаете, она любит. Любит ли она стейки или хороший салат, пошлите ей все, что ей нужно, чтобы приготовить ее любимое блюдо. Да, и не забудьте добавить ингредиенты для начала и десерта, и, конечно же, бутылку вина.

Запишитесь на прием в салоне красоты

Ссылка на картинку

У молодых мам очень мало времени на себя, а это означает, что зачастую они откладывают уход на второй план.Проблема в том, что поступая так, они начинают чувствовать себя нежелательными и, так сказать, в затруднительном положении. Это, в свою очередь, может вызвать чувство депрессии и заниженную самооценку. Итак, чтобы вернуть улыбку маме-подруге, запишитесь на прием в ее местном салоне красоты и позвольте ей побаловать себя. Чтобы ей не приходилось держать малышку на руках в салоне красоты, предложите ей присмотреть за ней. Или, если она не хочет расставаться с ним или с ней, пойдите вместе с ней и позаботьтесь о ее малышке, пока она лечится.Она будет выглядеть и чувствовать себя лучше, и она будет любить вас за то, что вы все для нее разобрали.

Наймите горничную

Грязный дом мгновенно испортит настроение. Если в доме вашей мамы-подруги беспорядок, что вполне вероятно с рождением ребенка, ей может потребоваться небольшая помощь. Вы всегда можете предложить свою помощь; однако ей может не понравиться эта идея. Для некоторых людей уборка может быть чем-то личным. Поэтому вместо этого подумайте о том, чтобы нанять ей горничную — кого-нибудь, кто будет помогать ей по дому в течение нескольких недель.

Приехать с шоколадом и вином

Что может быть лучше, чем вернуть улыбку молодой маме, чем прийти к ее двери с шоколадом и вином? Возьмите пару коробок ее любимого шоколада и бутылку любимого вина и загляните к ней на вечер. Вы можете даже взять с собой DVD и провести вечер, посмеиваясь вместе.

Подарите ей подарочный сертификат в ее любимый магазин

Кредит за фото

Одна из наиболее частых причин депрессии молодых мам — это их одежда.Часто они слишком тонкие для одежды для беременных, но недостаточно тонкие, чтобы снова вписаться в одежду для беременных. Оставив их с несколькими предметами одежды, которые им подходят. Чтобы ваша мама-подруга почувствовала себя лучше, купите ей подарочную карту в ее любимом магазине, чтобы она могла побаловать себя несколькими новыми вещами. Стильная и хорошо сидящая одежда поможет ей почувствовать себя лучше и поднимет настроение.

Купите ей подписку на Netflix

Провести ночь за ночью с младенцем, который не спит, — этого достаточно, чтобы кого-нибудь уснуть.Чтобы сделать ее ночи с ребенком немного более приятными, скажем так, подарите ей подписку на Netflix. Таким образом, пока она кормит или качает своего малыша, она может смотреть свой любимый сериал. Ночное телевидение часто бывает скучным, поэтому молодым мамам Netflix просто необходим. Она может смотреть так много шоу, как и много фильмов.

Скажите ей, что у нее все отлично

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать, чтобы подбодрить молодую маму, — это рассказать ей, как хорошо у нее дела. Многие молодые родители считают, что если их ребенок не ведет себя определенным образом, они делают что-то не так.Это может вызвать у них чувство неудачи или депрессию. Просто рассказав им, как у них дела, вы можете подбодрить их. Поделитесь историями о том, когда ваши дети были маленькими, и о том, как это было тяжело. Ей может казаться, что она совсем одна, поэтому поделиться с ней своим собственным опытом может быть тем, что нужно, чтобы она увидела, что у нее все хорошо.

Принесите ей морозильную еду

Кредит изображения

Морозильник — лучший друг новой мамы. Легко выработать привычку есть много готовых блюд и еды на вынос, поскольку в день просто не хватает часов, чтобы приготовить здоровую и полезную пищу.Тем не менее, употребление готовых блюд и еды на вынос возьмет это на себя, и новой маме будет еще труднее сбросить вес ребенка. Это, в свою очередь, может усугубить ее депрессию и ухудшить ее самочувствие. Чтобы подбодрить ее, подарите ей морозильную еду. Сделайте три или четыре порции разных блюд, разложите их по пакетам для заморозки и затем отдайте ей. Это должны быть здоровые блюда, которые она может есть, когда нет времени готовить, и которые можно приготовить быстро и легко. Подарите ей морозильную еду, и она будет любить вас вечно.
Быть молодой мамой — тяжелый труд. Вырастить крошечного человечка — непростая задача. Многие молодые мамы чувствуют себя подавленными, когда они целыми днями сидят дома со своими малышами, поэтому так важно найти милые способы подбодрить их. Иногда подарок может сделать это, иногда все, что нужно, — это плечо, на которое можно поплакать — нужно знать, что работает для вашего друга.

способов подбодрить маму, когда она расстроена

Детский

Способы подбодрить маму, когда она расстроена

Связь, которую мы связываем с нашими матерями, просто незаменима и прекрасна.Она самоотверженно отдает нам все, потому что просто хочет, чтобы ее дети росли и были счастливы. Заботясь обо всех, она часто забывает о себе. В последние несколько месяцев мы все столкнулись с пандемией, но наша мама следит за тем, чтобы мы оставались в безопасности. Поэтому очень важно, чтобы наши мамы были счастливы, и если вы думаете, что ваша мама расстроена по неизвестной причине, вот несколько способов подбодрить ее:

Это один из лучших способов расслабить ее.Посмотрите видео на YouTube, купите кусачки, скрабы, лосьон и пилочки для ногтей, а затем потратьте час, чтобы дать маме спа-процедуры и, надеюсь, весело поговорить, пока вы занимаетесь этим.

  • Посмотреть ее любимый фильм

Это отличный способ поднять ей настроение, если ваша мама любит кино и скучает по театру. Затем заведите для нее кинотеатр, закажите закуски, выберите ее любимый фильм и настройте среду.

Если ваша мама — меломан, этот трюк наверняка сработает.Включите песню, которую она любит, чтобы поднять ей настроение.

Так же, как мы любим есть чужую пищу, наши матери также хотят есть что-то, приготовленное нами. Поэтому, когда вы думаете, что она расстроена, приготовьте для нее что-нибудь, потому что еда всегда помогает.

Игра в настольные или сетевые игры — это отличное времяпрепровождение, и они также доставляют удовольствие.

  • Дайте ей шоколадных конфет

Если ваша мама любит есть шоколад, купите для нее шоколад.

Покупки — это то, что делает всех счастливыми. Сядьте с ней и сделайте покупки в Интернете, поскольку розничная торговля всегда работает.

Делайте с ней упражнения, так как это полезно для тела, а также улучшает ваше психическое здоровье.

6 способов поддержать мать, страдающую послеродовой депрессией

Послеродовая депрессия может быть очень тяжелой и изолирующей. Вот шесть способов помочь тому, кто переживает это.

Послеродовая депрессия (PPD) — незаметное состояние.Я чуть не пропустил это. Я был в гостях у близкой подруги, которая около месяца назад родила первого ребенка. Когда я обнимал ее маленького мальчика, он издал крошечный идеальный зевок, и мое сердце растаяло. «Ты не поверишь, что он только что сделал», — хмыкнула я, когда моя подруга вышла из спальни. «Это было самое восхитительное!» Я ожидал, что она бросится исследовать миловидность, свидетелем которой я только что стал. Вместо этого она подняла руку, как бы «даже не могу», споткнулась на кухню за Адвилом и вернулась в постель.

Я был ошарашен. Почему она не более взволнована? Почему она не кажется связанной с ним ? Хотя я и не высказал своего мнения, мое суждение не позволило мне увидеть, на что на самом деле указывало ее отсутствие радости. Пару месяцев спустя ей был поставлен диагноз PPD , и я понял, насколько сильно меня не поддерживали.

В те первые недели и месяцы роженица нуждаются в большой помощи . Изрядное количество из них — 7,5%, по данным Health Canada — испытывают симптомы депрессии в изнурительном послеродовом периоде.Как только я осознала свою ошибку, я взяла несколько ночей по присмотру за детьми, чтобы моя подруга могла немного отдохнуть и помогала, когда могла. Если вы друг, брат или сестра или сосед матери с PPD, вот несколько способов, которыми вы можете поддержать.

1. Говорите о ней, а не о ребенке
Когда вы навещаете, не спрашивайте только о ребенке. «Скажите себе:« Мне нужно оставить это взаимодействие, чтобы понять, что она на самом деле чувствует », — говорит Стейси Томас, психолог из Торонто, специализирующаяся на психическом здоровье женщин.Это означает, что нужно приходить (более одного раза!), Готовиться слушать и каждый раз разговаривать о ней. И тебе не следует больше разговаривать, чем она. Сделайте так, чтобы она могла безопасно делиться любыми чувствами, которые у нее есть, даже если они не имеют особого смысла.

«Дайте ей понять, что она способна одновременно удерживать две амбивалентные эмоции», — добавляет Кэрол Пит, специалист по поддержке труда и преподаватель из Лондона, Онтарио. «Она может любить этого крошечного человечка всем сердцем, но при этом чувствовать, что сегодня отстой.«Ваша задача не в том, чтобы заставить эти эмоции исчезнуть; чтобы она чувствовала себя услышанной.

2. Перестаньте пытаться решить ее проблемы
Мы часто пытаемся подбодрить других, оспаривая их эмоции. Но комментарии типа «О чем ты говоришь? Ты отличная мама! » на самом деле контрпродуктивны. «Это не заставит ее почувствовать себя отличной мамой», — говорит Грир Слайфилд Кук, социальный работник программы «Этапы репродуктивной жизни» в больнице женского колледжа. «Вместо этого это обесценивает ее чувства и может даже вызвать чувство вины.Вместо этого поддержите обеспокоенность матери такими заявлениями, как «Похоже, ты действительно беспокоишься» или «Это должно быть очень сложно». Если вы раньше испытывали тревогу или депрессию, даже не связанную с беременностью, расскажите свою историю, чтобы показать, что вы понимаете, через что она проходит. Поскольку женщины часто чувствуют себя одинокими, когда они переживают депрессию, может быть полезно услышать, как другие женщины делятся своим опытом.


3 полезных ресурса при послеродовой депрессии

3.Предложите ей пойти на прием к врачу с ней
Это не о том, чтобы составить ей компанию; это о том, чтобы быть ее защитником. Скорее всего, в течение первого года у нее будет группа практикующих врачей, но эти послеродовые осмотры обычно сосредоточены на ребенке, поэтому потребности и заботы мамы могут остаться незамеченными. Спросите, можете ли вы присоединиться к этим встречам, если ее партнер не может прийти. «Это не для того, чтобы расстроить ее, — говорит Томас, — а для того, чтобы высказать все, что ей не нравится, на случай, если доктор не спросит.Однако, если ее нет на борту, проведите небольшое исследование от ее имени. Узнайте, какие группы поддержки мамочек или терапевты доступны в ее районе.

4. Перестаньте спрашивать, что вы можете сделать, и просто начните это делать. полезный. Это возлагает на нее бремя — выяснить, что ей нужно, и она, возможно, изо всех сил пытается понять. Будьте конкретны и прямолинейны в предлагаемой помощи.Если она не спит, когда у нее есть такая возможность (предупреждающий знак PPD), спросите, можете ли вы снять ребенка с ее рук, пока она дремлет, принимает душ или куда-то идет на несколько часов. Если на фотографии изображен старший ребенок, предложите его забрать или отвезти из детского сада. И, поскольку она может не есть регулярно, приходите к ней с любимой едой.

5. Отмечайте ее успехи
Еще один показатель PPD — это когда маленькие победы не влияют на самочувствие матери.Например, ей удалось уложить ребенка спать, но рядом нет никого, кто мог бы признать ее достижение. «Младенцы не могут хвалить вас за то, что вы их кормите», — говорит Пит, которая часто устраивает танцевальные вечеринки, когда дети ее клиентов набирают вес. Может быть, мать наконец-то заставила своего ребенка прикоснуться к груди, может быть, она на самом деле позавтракала сегодня, или, может быть, она просто не чувствует себя большой неудачницей впервые за долгое время. Какой бы ни была победа, найдите веселый способ отпраздновать ее вместе с ней.

6.Ищите собственную поддержку вовне
Если вы близкий родственник или друг матери, вы можете оказывать значительную эмоциональную и практическую поддержку на ежедневной основе. Но если вы постоянно присматриваете за ней, вы скоро можете нуждаться в ком-то, на кого можно опереться. В этой ситуации лучшее, что вы можете сделать, — это искать помощи снаружи. «Не говори маме:« Я так волнуюсь за тебя, что не мог уснуть прошлой ночью », — говорит Слайфилд Кук. «Когда кто-то в депрессии, это не равные условия игры, и поддержка не может быть взаимной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *