Как разговорчивым быть: «Как стать разговорчивым?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как научиться быть общительным. Как научиться быть общительной и разговорчивой? Как стать более разговорчивым и общительным

Многие, если не все, имеют проблемы в общении с окружающими. Кто-то не может завести новое знакомство, кто-то не может длительное время поддерживать дружбу, у кого-то при разговоре постоянно возникают неловкие паузы из-за невозможности поддержать разговор.

Как стать общительным и интересным человеком? Есть множество советов, которые легко применять на практике. Со временем вы научитесь находить общий язык с любым человеком и будете делать это легко и непринужденно.

Советы, как стать более общительным, позитивным и побороть скромность

1 — Не форсируйте события. Для знакомства многого не надо, достаточно увидеть человека и вы уже знакомы. Ваше знакомство должно быть последовательным, ненавязчивым:

— для первого контакта достаточно поздороваться, пожать руку, представиться и спросить имя. При этом вы должны себя вести в меру уверенно;

— найдите общие темы для разговора;

— после того, как вы немного пообщались на простые, общие темы, вы можете уже углубить общение, затронуть темы, которые вам интересны или интересны вашему собеседнику;

— только после всего этого вы можете задавать вопросы про жизнь, семью, отношения.

Это вам поможет понять, как стать открытым и очень общительным. Не стоит форсировать события и задавать личные вопросы на первых минутах общения. Человек не может просто так открыться, для этого должно пройти какое-то время.

2 — Умейте слушать. Многие любят хвастаться успехами, детьми, работой, или жаловаться на проблемы. Ведь всем известно, что порой нужно выговориться, чтобы стало легче или наоборот, чтобы окружающие похвалили, порадовались вместе с вами. Чтобы быть коммуникабельным, вы должны показать собеседнику, что вы умеете слушать, при этом вы должны задавать вопросы, комментировать.

3 — Между общающимися людьми есть что-то общее: проблема, интерес, увлечение, идея. Нужно научиться находить это общее, чтобы поддерживать разговор, делясь опытом, мнением.

На самом деле найти это общее бывает сложно, ведь интересы бывают как явные, так и скрытые. Например, у молодых мам явные интересы — это кормление, воспитание, одевание малышей, у студентов — занятия, расписание, выполнение заданий. Скрытым интересом может быть просто желание с кем-то поговорить, развеять скуку.

Для того, чтобы легко заводить друзей, находить общий язык даже с абсолютно разными с вами людьми, и нужно находить точки соприкосновения. Может оказаться, что вы любите один и тот же вид спорта или занимаетесь разведением каких-либо животных. При общении не стоит ограничивать тему для разговора, дайте собеседнику выговориться. Вы можете задавать наводящие разговоры, как, например, как он провел выходные. Ведь, как известно, свободное время люди посвящают своим хобби.

4 — Станьте полезным для собеседника. Важно не просто найти что-то общее с человеком, но и быть ему чем-то полезным в этом вопросе.

5 — Будьте в меру уверенным в себе. Окружающих может оттолкнуть, если вы будете мяться, не сможете и двух слов связать, или наоборот, будете выставлять себя в самом ярком свете. Вы можете попасть в глупую ситуации и выглядеть далеко не умным и эрудированным человеком.

Вы должны знать себе цену, должны представлять, на каком уровне находитесь, и обязательно демонстрируйте это собеседнику. На самом деле, это чуть ли не самое главное в вопросе, как стать общительной девушкой или парнем.

6 — Проявляйте инициативу. Многих раздражает, когда человек только поддерживает тему разговора, которую ему навязывает собеседник.
Он со всем соглашается, все выслушивает и даже не проявляет инициативу сменить тему.

На самом деле это может раздражать. Старайтесь хоть иногда настаивать на темах, которые интересны вам. Вы должны показывать, что хоть и ничего не понимаете в политике, которая нравится вашему собеседнику, однако можете рассказать массу интересного и полезного про археологию.

7 — Будьте умным собеседником. Вы должны быть полезны собеседнику. Недостаточно того, чтобы вы просто слушали. Нужно поддерживать разговор, а без должных знаний вы не сможете этого сделать. Сегодня ум ценится как никогда очень высоко. Конечно, если вы имеете спортивное накачанное тело — это хорошо, и это будет привлекать внимание. Однако, в приоритете будет общение с хилым всезнайкой, чем с глупым качком.

8 — Будьте остроумны. В дружных компаниях часто соревнуются в остроумии, и в них всегда царит смех. Заставляя людей улыбаться, вы не только делаете им приятное, но и показываете, насколько вы милы и дружелюбны.

Смех поможет вам стать дружелюбнее и общительнее в глазах окружающих. К вам будут тянуться, ведь в основном люди не любят зануд, не любят заумных фраз и заранее приготовленных шаблонов. Человек должен быть остроумным в данный момент, исходя из ситуации.

9 — Не будьте мизантропом. Мизантроп – человек, который видит в окружающих лишь недостатки. Это очень вредная черта характера, которая мешает понять, как стать общительным человеком, более того, она не позволяет этого сделать. Боритесь с мизантропством.

Мизантропы страдают стеснительностью. Поэтому, если вы хотите стать смелее, ищите в людях достоинства, старайтесь узнать лучше окружающих, интересуйтесь их жизнью. И вы поймете, что есть очень хорошие люди, с которыми не просто приятно поговорить, а можно почерпнуть у них что-нибудь полезное.

11 — Умейте негативные моменты переводить в шутку. Никто не идеален. Во время общения собеседник может случайно вас обидеть. Вы должны вырабатывать в себе качество не обижаться по пустякам и не реагировать на них грубостью. Конечно, не стоит вести себя так, будто вы не обижаетесь на колкости в свой адрес. Наоборот, покажите, что вы задеты, но при этом простили собеседника. В следующий раз он больше не будет делать таких ошибок.

12 — Скрывайте то, что вы нуждаетесь в общении. Людей может раздражать и отпугивать излишняя навязчивость общения, да и вообще любая навязчивость. Старайтесь быть аккуратным и тактичным.

13 — Окружающие замечают в человеке его особенность. Она есть и у вас. Следите за тем, что больше всего в вас привлекает внимание – необычная стрижка, образование, круг общения. При следующем знакомстве начинайте со своей изюминки.

Как стать более общительной и раскрепощенной девушкой?

Выше мы предложили много советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако, женская психология немного отличается от мужской, поэтому мы предлагаем несколько советов девушкам, которые помогут понять, как стать общительной и не стесняться.

Девушка намного более эмоциональна мужчины. Поэтому от слабой половины человечества ждут более ярких и живых эмоций: смеха, слез, восторга. Если женщина не проявляет эмоций, она выглядит сухой и черствой, неспособной на чувства. К таким проявляют мало внимания.

Еще одна особенность женщин, которая отличает их от мужчин, — консерватизм. Они придерживаются золотой середины во всем, в то время, как мужчина может быть или слишком эмоциональным, или холодными и расчетливыми. Чтобы выглядеть в глазах окружающих открытой и общительной, избегайте крайностей. Если вы находитесь в обществе, где люди сдержанные и тактичные, то «крепкие» мужские словечки поставят вас в неловкое положение. К тому же, если мужчина молчит, о нем подумают, что он над чем-то размышляет, если же будет молчать женщина, ее почитают странной или подумают, что она обиделась.

Как стать общительной и интересной?

Рассказывай о своих чувствах. Опять же, если девушка будет в хорошем настроении, будет чрезмерно разговорчивой и улыбчивой, это может натолкнуть на подозрения, почему она такая. И наоборот, если она будет хмурой и постоянно молчать, ее посчитают букой и занудой. Поэтому, говорите о том, что вы чувствуете, что у вас отличное настроение или, наоборот, у вас сегодня плохой день и вы чувствуете себя неважно. Это поможет избежать ненужных вопросов и мыслей, а также настроит на нужную волну в общении.

Творите добро

Сегодня есть масса полезной литературы на тему, как стать более открытой и общительной. Например, книга Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе». Книга сможет не только повлиять на вашу жизнь, но и кардинально ее изменит в лучшую сторону. Она написана простым языком, в ней приведены примеры из жизни, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы начнете вести себя по-новому, что сделает вашу жизнь более яркой, успешной и счастливой.

Надеемся, что мы помогли понять, как стать общительным человеком. На самом деле, нет ничего прекраснее и приятнее, чем общение с добрым и интересным человеком. Как говорится, если хотите изменить мир, начните себя. Говорите только добрые вещи, чаще улыбайтесь, станьте хорошим человеком и люди к вам потянутся. Это не только будет полезно для общения, но и очень поможет в жизни, вы станете по-настоящему счастливым.

Не нужно зацикливаться на себе. Застенчивым людям кажется, что окружающим людям они не интересны, они, прежде чем что-то сказать, прокручивают в голове каждое слово, и при этом думают, что выглядят глупо. Возможно, с вами бы многие хотели общаться, но с вами не так просто найти общий язык, вас считают зазнайкой и заносчивой, а стеснительность принимают за высокомерие. Не стоит зацикливаться на предмете разговора, тогда гораздо живее пойдет разговор. Думайте не о том, что подумают о вас, и как вы выглядите, а о самом предмете разговора. Принимайте себя такой, какая вы есть.

Нужно чаще общаться с людьми, чтобы научиться разговаривать. Вначале отвечайте чуть длиннее на вопросы и более развернуто. Сами задавайте вопросы. И когда тема обоим собеседникам интересна, то тогда разговор пойдет живее, и не возникнут неловкие паузы. Иногда когда вы говорите тихо, вас из-за этого не слышат. Не нужно кричать, но там где нужно, говорите громче.

Следует подключать жесты и мимику. Пусть ваш собеседник видит, как вы реагируете. Чаще называйте собеседника по имени, люди любят, когда их называют по имени. Важен контакт глаз, при разговоре не отводите взгляд вниз, или в сторону, потому что собеседник тогда почувствует дискомфорт. Также не стоит смотреть, не отрывая глаз от лица, лучше всего смотреть между бровями собеседника.

Для того чтобы стать общительней, вам нужно записаться на уроки танцев. Когда на публике вы будете разучивать несложные движения, это помогает повысить свою самооценку, преодолеть неуверенность в себе. А когда вы научитесь владеть телом, это поможет в беседах с людьми стать более раскованной.

Больше улыбайтесь, потому что искренняя улыбка, является хорошим средством коммуникации. Таким образом, вы демонстрируете дружелюбие. Улыбка сгладит неловкость и заполнит в разговоре паузу. Если человек не умеет вести себя в обществе, это может затормозить его карьерный рост.

Перед тем, как выступать, сосредоточьтесь на своей речи, а совсем не на том, как вы выглядите. Страх публичных выступлений самый распространенный. Подготовьте вашу речь заранее и отрепетируйте ее. Не нужно читать по бумажке, просто заглядывайте в нее. Следите за своей интонацией, не бубните, не увеличивайте темп речи, фразы произносите четко.

Среди слушателей найдите лица, вызывающие у вас симпатию и во время выступления смотрите на них. Вам придаст уверенности их молчаливая поддержка. Если возникла пауза или что-то вы забыли, не тушуйтесь. Пауза привлечет внимания к речи и заставит вас слушать. Понаблюдайте за выступающими, как их принимает публика, как люди держатся. К примеру, перед этим выступающий смешно оговорился, окружающие и он сам, тут же посмеявшись, забыли. Со стороны не так уж трагично выглядят все шероховатости. Чем чаще вы будете выступать перед аудиторией, и общаться с людьми, тем все меньше в вас останется страха и беспокойства.

Как вам быть, если ваша застенчивость мешает познакомиться с противоположным полом. Когда к вам обращается молодой мужчина, а вы держитесь слишком высокомерно или краснеете. Причиной всему ваше смущение. Вы просто не знаете, как в такой ситуации вести себя, что нужно сказать. Ведь это всего лишь навык, чтоб научиться общаться, нужно, прежде всего, общаться. Диалог напоминает танец, вы танцуете, а мужчина ведет, а вашей задачей будет либо остаться в одиночестве, либо вступить с ним в диалог. В беседе нужно поддерживать инициативу мужчины, не отвечайте односложно, говорите развернуто. Если при разговоре вы краснеете, ваш собеседник может тоже почувствовать себя неловко. Скажите, что стесняетесь и предложите ему вместе бороться с застенчивостью.

Как стать общительным

Только способность говорить поможет человеку добиться признания и с быстротой сделать карьеру. А если при упоминании о том, что вам предстоит беседа с руководителем, и от мысли, что вам предстоит сделать доклад, вам хочется бежать, куда глаза глядят. Ваши руки становятся липкими от страха, бледнеете или краснеете. Вы не такой человек? Вам нипочем любая аудитория, вы бесстрашный оратор, вы уверены в этом?

Такое состояние бывает, даже с теми людьми, для которых общение с публикой, это профессия. Забывается текст, с которым этот человек много раз выступал перед публикой, его нет, он просто вылетел из головы. А что говорить о тех людях, кто испытывает перед выступлениями волнение. Легкое волнение это вполне нормально, а если вы не можете успокоиться и сильно нервничаете. Хуже бывает, когда человек спокоен перед выступлением, а в самый решающий момент, может так разволноваться, что не может связать двух слов. Как можно с этим бороться? Как поднять наболевший вопрос, как сделать, чтобы к мнению вашему прислушались, как не оскорбить присутствующих, как провести презентацию или сделать доклад, чтобы присутствующие ахнули?

Чтобы проявить свое ораторское искусство и себя на работе, попробуйте начать со своих близких. Кто как не они поддержат и поймут вас в случае недоразумения и конфуза. Выступите в семейном узком кругу. Продумайте все то, что скажете, прорепетируйте с собой. Выступите на дне рождения, семейном торжестве, свадьбе, юбилее, потом уже попробуйте в менее знакомой компании. А когда вы почувствуете свою силу, дерзните выступить на конференции, семинаре, летучке, производственном совещании.

Продумайте свою речь, а если теряетесь, запишите ее и выучите наизусть. Ведь иностранный язык учат при помощи заучивания текстов и фраз, а в процессе общения, они как бы всплывают. Тренируя красноречие можно применить такой же метод.

Хорошо помогает цитировать великих, описание парадоксальных и забавных случаев, анекдоты. Запоминайте, что у вас вызвало смех, неподдельный интерес и удивление. Чем больше будет у вас в вашей копилке историй, тем более интересным оратором или собеседником вы станете, тем с вами будет легко общаться. Эти истории «обкатайте» и научитесь их вставлять к месту. Один очень интеллигентный начальник прервал речь своего грубого подчиненного, одной фразой, не повышая при этом тона: «Давайте не станем превращать этот разговор в школу злословия».

На все случаи жизни имейте несколько готовых фраз. Уверенно и четко научитесь здороваться, при этом улыбайтесь. После этого возникает хорошая атмосфера, которая не позволяет вам зажаться. Открывая незнакомую дверь, поздоровайтесь, а потом улыбнитесь. В этом должен быть такой подтекст: «Я пришел и я вам рад». Даже если вы ошиблись дверью, извинитесь искренне, вам жаль, и вы не хотели ничего плохого этим людям, которых отвлекли. Научитесь говорить элегантно «да» и «нет», чтобы на вас никто не мог обидеться и ваш любой ответ приняли с удовольствием.

Большое искусство – отвечать на разные неприятные вопросы. Недавно один известный артист оскорбил журналистку, которая задала невинный вопрос. Можно ли это назвать достойным поступком, вряд ли. А другой тоже известный шоумен на такой передаче, под названием «Акулы пера» так изящно отвечал на самые острые вопросы, что журналист чувствовал себя при этом, как будто он произнес полную чушь. Вы, наверное, обращали свое внимание на интервью одной и той же знаменитости, что часто в разных статьях присутствуют одинаковые ответы, хотя журналисты, которые пишут про нее разные. Ведь не зря говорят, что лучшим экспромтом является хорошо подготовленный.

Не забывайте благодарить, ведь это говорит о высоком уровне вашей культуре. Ведь на работе часто возникают разные ситуации, когда что-то нужно попросить: перевести в одну смену, получить законный отгул, повысить зарплату, задержаться или пораньше уйти и так далее. Иногда одобрение или отказ зависят от формы, в которую вы облечете просьбу. Обратите внимание на вашу интонацию – никакой наглости, фамильярности, грубости, только одна просьба.

Что нужно делать, если вас пригласили на очень важный деловой прием, вы никого не знаете, а вам нужно познакомиться с нужными людьми. Не стоит огорчаться, попробуйте для начала потренироваться и познакомиться с кем-нибудь на улице. На улице в очереди выберите на ваш взгляд доброжелательного человек и свой разговор начните с вопроса «Не кажется ли вам, что очередь не движется?» Или какой-нибудь другой вопрос задайте и не упускайте возникшую ситуацию. Попросите о помощи или спросите его о чем-нибудь. Главное не расстраивайтесь, если с вами не захотят общаться. У каждого человека есть свои проблемы, и может в этот момент, этот человек вовсе не намерен общаться.

На важном приеме используйте конкретные вопросы, чтобы получить развернутый ответ, который может привести к близкому знакомству. Общим вопросом будет, если вы зададите вопрос «Нравятся вам вечеринка?». А такой вопрос, как «Как вам понравилось выступление президента компании?» или «Что вы думаете о вечеринке, которую устроила эта компания?», это уже будут конкретные вопросы. Похвалите деловые аксессуары и одежду, которые вам понравились. Так, например знакомство двух деловых партнеров по бизнесу началось после того, как один партнер просто похвалил золотую авторучку другого.

Если вы являетесь хорошим специалистом, хотите устроиться в престижную фирму, но комплексуете и застенчивы, когда общаетесь с незнакомыми людьми. Что нужно делать, как в себе побороть эту стеснительность? Придумайте о себе правдивую легенду, продумайте до мелочей ответы на разные неприятные вопросы, почему ушли из этой известной компании. Эту легенду проговорите перед зеркалом, при этом смотрите себе в глаза. Если как-то еще сомневаетесь, попробуйте проверить на своих близких, и тогда идите смело в бой.

Даже в том случае, когда вы все равно не можете избавиться от чувства страха, придумайте для себя успокаивающую фразу типа «двум смертям не бывать, одной не миновать». Как учит Дейл Карнеги, представьте, что все люди в аудитории, должны вам денег. Вы замечали когда-нибудь, что справедливый гнев и ярость придают вам силы?

Любая работа в большинстве своем это отношения «купли продажи». В какой-то мере мы все продавцы и покупатели, знаем, что в этой сфере нужно поддерживать и иметь много контактов, быть общительными. Для примера возьмем выкрики продавцов на уличной торговле. Как правило, такие рекламные выкрики нас не трогают, но один так может предложить свой товар, что мы купим эту совсем ненужную вещь. Как это происходит?

Одна женщина рассказывала, что как-то она ехала в поезде, по которому проходили продавцы со своим товаром. Голос одной продавщицы был с какой-то доверительной интонацией, она продавала наборы хрустальных фужеров, стаканов и рюмок. Она была плохо одета, ничем не выделялась, но от ее рассказа нельзя было оторваться. Продавщица так интересно, задушевно и тепло говорила о том, что ее стаканы кружатся и не падают, рюмки поют, что было невозможно не купить их, хотя этого добра у женщины хватало.

Конечно, свой товар продавец должен хорошо знать, ценить его. Было замечено, что наборы посуды, которые нравятся продавцам, лучше всего продаются, нежели чем функциональные и красивые. Умейте с достоинством выйти из самой конфликтной ситуации. Спросите у сердитого покупателя, что он хочет, если просто поменять товар, то поменяйте, если хочет получить скидку, дайте ему эту скидку при определенном условии и так далее.

Найдите себе образец для подражания. К примеру, вам нравится, как общается с людьми соседка или сотрудница. Посмотрите, как она отвечает на вопросы, задает их, как ходит. Что мешает вам также вести себя? Поработайте над своими недостатками. Это похоже на знание иностранного языка, как вы умеете общаться, эти навыки можно легко потерять, без практики. Тренируйтесь постоянно, расскажите анекдот коллеге, похвалить новую одежду секретаря, рассмешите угрюмого сотрудника. Несмотря на свою занятость, позвоните старым своим клиентам, пообщайтесь с ними, скажите, что они лучшие, и вы о них не забываете и помните.

Теперь вы знаете, как научиться быть общительной и разговорчивой. Вашей задачей будет вести себя раскованно и непринужденно, но при этом оставаться довольно скромным человеком, четко выражать мысли и уметь легко общаться. Это поможет вам сделать к успеху первый шаг, и тогда в любом коллективе вы станете яркой индивидуальностью. В ваших силах познакомиться с людьми, которые вас окружают, и сделать их отзывчивыми и доброжелательными.

Если вы жаждете общения и тяготеете к большим компаниям людей, мечтаете завести больше друзей, но испытываете трудности в общении и не можете преодолеть свою застенчивость, а также испытываете неловкость в большой компании людей, то эта статья для вас. Здесь вы найдете несколько советом о том, как вы можете стать более разговорчивыми и общительными.

Вы правда хотите стать более разговорчивыми?

Вероятно, прежде чем начать развивать свои навыки общения, делая себя более разговорчивым и общительным человеком, вам следует разобраться в себе и понять, почему вы уже не являетесь разговорчивым человеком и действительно ли вы хотите таким стать. Дело в том, что причиной неразговорчивости может быть ваш склад ума – просто вы такие, какие есть.

Вам, вероятно, известно, что люди делятся на да типа – экстраверты и интроверты, если первые из этих двух типов общительны сами по себе и, так сказать, открыты и направлены во внешний мир – на взаимодействие с окружающими людьми, то вторые, наоборот – более закрыты и направлены внутрь, на свои внутренние переживания, мысли, мечты и чаяния.

Поэтому первое, что вам нужно сделать – разобраться в самих себе и понять причины своей неразговорчивости. Так, если причина в том, что вы интроверт и не тяготеете к общению, но при этом хотите измениться, тогда вам следует узнать больше о том, как стать экстравертом и возможно ли это. Если же причина вашей неразговорчивости в том, что у вас просто не развиты навыки общения и в наличии внутренних зажимов, мешающих свободному общению, следующие советы о том, как стать более общительным, помогут больше.

Как стать более разговорчивым и общительным:

Позаботьтесь о внешнем виде. Ваш внешний вид влияет не только на то, как вас воспринимают другие люди, но и на то, как вы сами чувствуете себя, поэтому важно иметь это в виду всякий раз, когда вы собираете выйти в общество. И здесь у вас есть три направления для развития:

  • Забота о собственном теле. Здесь все просто – забота о здоровье и чистоте тела, поход к косметологу, парикмахеру, спортзал, если необходимо скинуть лишние килограммы либо увеличить мышечную массу, для мужчин, помимо всего прочего — регулярное бритье – либо уход за бородой.
  • Опрятная и стильная одежда. Опрятность и чистота одежды – то, о чем вам следует думать в первую очередь. Ну и не забывайте про стильность. Узнайте больше о том, как одеваются в той компании, в которую вы хотите влиться, чтобы соответствовать их дресс-коду и не чувствовать себя «белой вороной».
  • Работа с отношением к себе. Это, наверное, самое главное – ведь если вы не чувствуете себя уверенно и раскрепощённо в собственном теле, вы не сможете чувствовать себя уверенно и стать разговорчивее в обществе.

Расширяйте круг общения постепенно. Чем больше компания, тем больше стресса вы можете испытывать, из-за чего вам будет сложнее заводить разговор с другими людьми. Поэтому выбирайте небольшие компании для развития своих навыков общения, постепенно вливаясь во всё более крупные компании.

Навыки знакомства:

Прочь лишние мысли. Если вы хотите заговорить с незнакомым человеком, то не думайте о том, как вы подойдете к нему, и о чём будете говорить. Чем дольше вы думаете об этом, тем труднее вам будет решиться подойти и заговорить.

Выбирайте лёгкие «объекты». Желая познакомиться с кем-либо для развития своих навыков общения, выбирайте для знакомства тех людей, которые выглядят и ведут себя дружелюбно. Не следует заведомо усложнять себе задачу, выбирая для знакомства кого-то, кто с большой вероятностью откажется от общения.

Разработайте шаблоны. Для начала вы можете разработать или найти готовые шаблонные фразы для знакомства, чтобы у вас не возникало трудностей с подходом. Но в общем всё сводится к следующей формуле, можно использовать в разном порядке:

  • Приветствие
  • Представление
  • Стартовая фраза (обычно относящаяся к ситуации или обстоятельствам).

Словно друзья. Не думайте о том, что вы не знаете человека, с которым хотите поговорить, что из-за чего вы будете испытывать неудобство, вместо этого думайте, что вы давние друзья, чтобы заставить чувствовать себя комфортнее в его присутствии.

Практикуйте подходы. Чем чаще вы будете знакомиться с другими людьми, тем с большей лёгкостью для вас это будет происходить. Вы будете боле свободно говорить с незнакомыми людьми, испытывая при этом меньше страха.

Психологические приемы во время беседы:

Учитесь читать язык тела. Чтение языка тела позволит вам лучше понять вашего собеседника, в том числе его настроение, что ему нравится, а от чего он начинает скучать. Обращайте снимание на следующие из общих сигналов:

  • Закрыт для общения, закрепощён (скрещены ноги или руки, разворот корпуса в сторону от вас, глаза рыщут по сторонам).
  • Открыт для общения, раскрепощён (расслабленная поза, руки и ноги расположены произвольно, в удобной для собеседника позе, корпус и лицо повернуто к вам, смотрит в глаза).

Не думайте, о чем говорить. Чем больше вы думаете о том, что вы будете говорить, тем меньше идей приходит вам в голову. Просто говорите обо всём, что приходит в голову, и старайтесь отмечать для себя, что больше интересует вашего собеседника.

Внимание вовне. Старайтесь отвлечься от ваших внутренних переживаний и ощущений, которые обычно испытываете, когда находитесь в компании других людей. Обращайте ваше внимание на собеседника, на окружающую обстановку, когда мысли ваши возвращаются к признакам вашего волнения.

Говорите больше, чем обычно. Всякий раз, когда встречаетесь с друзьями или находитесь в компании других людей, старайтесь говорить чуть больше, чем вы делали это обычно.

Будьте вежливыми. Вежливость – одно из важнейших качеств общительного человека, прежде всего потому, что с вежливыми людьми общаться приятнее, а это значит, что с вами с большей вероятностью захотят общаться дальше или дольше.

Общие советы, как стать разговорчивым человеком.

Определитесь с целью общения. Вы точно знаете, для чего вы хотите стать более разговорчивыми? Может, вы хотите добиться с помощью других людей каких-то финансовых целей, или просто завести больше друзей, либо же вы просто получаете удовольствие от общения? Ясная цель поможет вам в развитии вашей общительности.

Создайте план. Продумайте хорошо, каким образом вы собираетесь стать более общительными, что вы собираете для этого делать, какие мероприятия посещать, на какие курсы запиться, где и когда вы хотите тренировать свои навыки общения.

Развивайте свои навыки общения. Чем лучше развиты ваши навыки общения, тем свободней вы будете общаться с другими людьми, и, соответственно, тем больше мотивации у вас будет для того, чтобы стать разговорчивее. Среди нужных вам навыков:

  • Речевые навыки. Дикция, голос и так далее.
  • Уверенность в себе. Это позволит вам чувствовать себя более раскрепощёнными.
  • Память и знания. Чем лучше развита ваша память, тем интересней будет общение для вас и для ваших собеседников.

Изучите язык тела. Многие люди понимают язык тела на интуитивном уровне, однако если вы научитесь читать его осознанно, это даст вам больше преимуществ в поддержании эффективного общения.

Отмечайте прогресс. Как и со всякой другой целью, вам необходимо отслеживать ваши достижения на пути к большей разговорчивости. Всякий раз по завершению дня делайте отметки о ваших возможных ошибках, а по завершению недели, месяца и любого другого периода времени оценивайте, как велики ваши достижения и как вы можете ускорить движение к цели.

Ну вот в общем-то и все советы, которые вам наверняка помогут стать разговорчивыми. Имейте в виду, что, если ваше желание стать более разговорчивыми противоречит вашей внутренней сути, как человека, предпочитающего одиночество, достичь данной цели вам будет сложно, прежде всего потому, что вам может не хватать для этого мотивации. Однако, если вы полны решимости и энтузиазма стать разговорчивым человеком, ничто не сможем вам помешать. Успехом вам!

Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

Почему я такой необщительный?

Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

Что делать?

Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

Упражнения

В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

Ирина, г. Владивосток

Коммуникабельность – это отличная способность, которая помогает нам в жизни достигать желаемых целей, обмениваться информацией и находить новых друзей. Общительные люди более успешны и всегда окружены интересными людьми. Однако не всем удаётся быть открытыми и разговорчивыми. Все мы уникальны и у каждого из нас на это могут быть свои причины. Зачастую это внутренняя зажатость, с которой необходимо научиться справляться. Об этом и пойдёт речь в этой статье.

Большинство людей по всему миру разделяют мнение, что, для того чтобы им понравиться, человек должен быть общительным и коммуникабельным. В социальной среде именно такие люди заслуживают большего интереса к своей персоне. Они ведут себя естественно и создают о себе мнение честного человека. Трудно оценить кого-то, не зная, кто он на самом деле, не так ли? Отсюда и объяснение того, почему людей привлекают искренние личности.

Навыки межличностного общения, социальные навыки, которые мы используем в нашей жизни, нам необходимы по многим причинам. Например, для поддержания положительных взаимоотношений с другими людьми (подход, связанный с необходимостью одобрения и признания). Общение также является ключевым элементом профессиональной компетентности, которые помогают сотруднику найти себя на рынке труда, а организации завоевать и сохранить конкурентное преимущество. К списку преимуществ также стоит отнести:

  • Социальную адаптацию.
  • Умение установить контакт с другими людьми.
  • Умение работать в команде.
  • Способность создавать делегирование полномочий (брать на себя обязанности руководителя).
  • Разрешать конфликты.
  • Оставаться «душой» компании.
  • Находить вторую половинку и прочее.

Для уверенных и общительных людей открыты многие двери в жизни. Но что делать, если человек не имеет соответствующего темперамента и ему тяжело начинать, а также поддерживать беседу, особенно с незнакомыми людьми?

Что мешает быть общительным?

Все люди разные, но общей чертой, которая становится непреодолимым барьером перед общением, является скромность и застенчивость. Эта особенность присутствует у большинства людей. Они испытывают чувство смущения, неловкость или страх перед возможным суждением со стороны. Некоторые имеют проблему с ужасной застенчивостью именно в случае контакта с противоположным полом, а кто-то просто боится заговорить со своим коллегой.


Часто такие люди могут достаточно хорошо справляться в определённых ситуациях или с некоторой группой людей, например, с человеком по работе или со своими домочадцами. Проблема может возникнуть, когда дело дойдёт до человека, который им нравится. Они также могут сильно переживать большой стресс, связанный с возможной встречей или беседой. Вследствие чего отказываются от каких-либо мероприятий, которые могут привести к таким контактам. Например, отказ от общественных событий, на которых будет присутствовать большое количество людей.

Интересно знать! Застенчивые люди, как правило, отличаются хорошими интеллектуальными способностями и неплохим чувством юмора. Поэтому при правильном подходе они всегда смогут быть в центре внимания.

Следствием такого положения вещей является, конечно, и отсутствие интимных связей. Потому что застенчивость – это крепко связанная нить с собственной самооценкой. Люди недооценивают свои положительные стороны, а иногда и вовсе их не замечают. Они сильно сосредоточены на своих недостатках. В их голове могут прокручиваться многие ситуации в плохом «цвете». К примеру, «Если я невысокого роста, то ни одна женщина не считает меня привлекательным» или «Если у меня на щеке родинка, то я мало кому могу понравиться» и так далее. Конечно, такие выводы зачастую являются ложными.

Нередко движущей силой для возникновения застенчивости могут быть и физические причины (заикание, хромота и прочее). Некоторые люди с подобными проблемами так сильно боятся критики и насмешек, что ещё больше закрываются в себе.

Откуда берутся проблемы с уверенностью?

Недостаток уверенности зачастую исходит из детства. Будучи ребёнком человек, недооценивал себя, нередко таил обиду или его родители были слишком требовательны. Он не учился самостоятельно принимать решение и не был готов верить в себя. Когда наши внутренние убеждения таковы, мы неосознанно начинаем воспринимать себя как неудачника/неудачницу. В нашем внутреннем монологе мы постоянно упрекаем, требуем, осуждаем, оскорбляем.


Конечно, эти мысли возникают у нас автоматически, и мы их даже не учитываем. Вот почему первый шаг к общительности и коммуникабельности – это уверенность в себе. Неуверенность в себе – это враг здорового общения. В тот момент, когда появляется страх перед оценкой других, пропадает желание к любому контакту, а тем более разговору.

Зачастую застенчивые люди уверены в том, что из-за своих комплексов, привычек и низкой степени общительности никогда не станут другими и попросту «опускают руки». Однако потороплюсь их поправить – они неправы.

Как стать более общительным?

Первым делом следует перестать критиковать как себя, так и окружающих людей. Исследования, проведённые ученными, показали, что антисоциальные люди склонны к критике не только своей личности, но и всех остальных лиц. В свою очередь успешные, общительные персоны обращают больше внимание на лучшие качества характера или внешности.


Научитесь импровизировать

Люди, которые недостаточно верят в себя, обычно более расслаблены, когда всё запланировано. Поэтому когда они делают что-то новое, они хотят знать каждый шаг до мельчайших деталей. Они хотят держать всё под контролем, чтобы не было риска быть неподготовленным и потерпеть неудачу. Но на самом деле, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь к чему-либо, вы никогда не сможете предвидеть весь ход событий.

Обратите внимание! Необходимо научиться быть гибкими, импровизировать и использовать возникающие возможности, а не бояться их.

Чем больше мы стремимся придерживаться определённого сценария, тем больше неуверенности возникнет, если что-то пойдёт не так.

Свобода и уверенность в себе – это способность импровизировать! Воспринимайте «путаницу» в планах как вызов, как уникальную возможность в вашей жизни получить что-то новое. Когда мы будем гибкими, мы не только будем более уверенными в себе, но и сможем добиться гораздо большего успеха в разных областях нашей жизни.

Практика и снова практика

Одним из наиболее важных шагов в создании уверенности в себе является действие. Тренировки и снова тренировки! Если мы останемся на уровне утверждений и визуализации, ничего не делая, мы вряд ли сможем внести какие-либо большие изменения в нашу жизнь. Начните с маленьких шагов. Попробуйте заговорить с продавцом в магазине или спросите что-нибудь у прохожего. Смело высказывайте своё мнение и не бойтесь делиться идеями.


Старайтесь каждый день демонстрировать самому себе что-то новое, выходите из зоны комфорта.

Будьте красивы

Купите новую одежду, в которой вы будете чувствовать себя красивее, сделайте новую стрижку. Сделайте то, что даст ощущение, что вы выглядите по-другому. Не нужно одеваться как модель или носить дорогую дизайнерскую одежду. Когда вы заботитесь о себе и своей внешности и знаете, что хорошо выглядите – это заставляет чувствовать себя более уверенно, и в то же время уверено в глазах окружающих людей.

Полюбите себя

Последнее, но не менее важное: чтобы быть уверенным в себе, следует ценить себя. Это не эгоизм! Помните, что люди вас полюбят, если вы полюбите сами себя. Научитесь говорить «Нет» людям и местам, которые вам не подходят и не позволяют заниматься тем, что является пустой тратой времени.

Каждый раз, когда делаете выбор, спрашивайте себя: «Это заставляет меня чувствовать себя уважительно или унижает меня?». Следуя этому правилу с терпением и настойчивостью, вы станете более уверенными в себе и доверитесь своим навыкам и силам.

Побороть страх при общении и выступлении публично вам поможет курс «10 шагов к успешному общению» , созданный известным психологом Александром Свияшем.

Упражнения для уверенности

Упражнения с визуализациями для постепенного повышения уверенности были разработаны успешным британским учёным Полом Маккенна. Он сумел добиться поистине впечатляющих достижений в области самосовершенствования. Ниже будет представлена одна из его работ.

  1. Представьте, что вы стоите перед собой, но чуть более уверенно. Закройте глаза и представьте, как бы вы выглядели, если были более уверенными и довольными собой. Каким было бы положение тела, как бы вы говорили, как бы звучал ваш голос и, чтобы вы сказали?
  2. Теперь представьте, что вы сливаетесь со своей более уверенной версией. Посмотрите ей в глаза, почувствуйте её и погрузитесь в чувство большей уверенности.
  3. Когда почувствуете себя немного увереннее и смелее, представьте, что есть ещё одна, ещё более уверенная версия, имеющая больше веры в себя, амбиций, обаяния и внутреннего покоя.
  4. Посмотрите, каково ваше лицо и внутреннее состояние, каково ваше тело и способ говорить. Постарайтесь сохранить память об этих ощущениях, чтобы постепенно воплощать их в реальность.

Выполняйте это упражнение каждое утро, прежде чем выходить из дома. Визуализируйте и будьте уверенны, прогресс будет налицо!

Как избавиться от стеснительности (видео)

Из видео вы узнаете эффективные техники для развития уверенности в себе.

В завершение важно отметить, что ключом к успеху является не только постоянная отработка навыков общения, но и любовь к этому процессу. Перестаньте стесняться и вы заметите, как просто получать удовольствие от разговора с другими людьми!

Как стать разговорчивым человеком. Как научиться быть общительной и разговорчивой? После упражнения можете поспать

Если вы жаждете общения и тяготеете к большим компаниям людей, мечтаете завести больше друзей, но испытываете трудности в общении и не можете преодолеть свою застенчивость, а также испытываете неловкость в большой компании людей, то эта статья для вас. Здесь вы найдете несколько советом о том, как вы можете стать более разговорчивыми и общительными.

Вы правда хотите стать более разговорчивыми?

Вероятно, прежде чем начать развивать свои навыки общения, делая себя более разговорчивым и общительным человеком, вам следует разобраться в себе и понять, почему вы уже не являетесь разговорчивым человеком и действительно ли вы хотите таким стать. Дело в том, что причиной неразговорчивости может быть ваш склад ума – просто вы такие, какие есть.

Вам, вероятно, известно, что люди делятся на да типа – экстраверты и интроверты, если первые из этих двух типов общительны сами по себе и, так сказать, открыты и направлены во внешний мир – на взаимодействие с окружающими людьми, то вторые, наоборот – более закрыты и направлены внутрь, на свои внутренние переживания, мысли, мечты и чаяния.

Поэтому первое, что вам нужно сделать – разобраться в самих себе и понять причины своей неразговорчивости. Так, если причина в том, что вы интроверт и не тяготеете к общению, но при этом хотите измениться, тогда вам следует узнать больше о том, как стать экстравертом и возможно ли это. Если же причина вашей неразговорчивости в том, что у вас просто не развиты навыки общения и в наличии внутренних зажимов, мешающих свободному общению, следующие советы о том, как стать более общительным, помогут больше.

Как стать более разговорчивым и общительным:

Позаботьтесь о внешнем виде. Ваш внешний вид влияет не только на то, как вас воспринимают другие люди, но и на то, как вы сами чувствуете себя, поэтому важно иметь это в виду всякий раз, когда вы собираете выйти в общество. И здесь у вас есть три направления для развития:

  • Забота о собственном теле. Здесь все просто – забота о здоровье и чистоте тела, поход к косметологу, парикмахеру, спортзал, если необходимо скинуть лишние килограммы либо увеличить мышечную массу, для мужчин, помимо всего прочего — регулярное бритье – либо уход за бородой.
  • Опрятная и стильная одежда. Опрятность и чистота одежды – то, о чем вам следует думать в первую очередь. Ну и не забывайте про стильность. Узнайте больше о том, как одеваются в той компании, в которую вы хотите влиться, чтобы соответствовать их дресс-коду и не чувствовать себя «белой вороной».
  • Работа с отношением к себе. Это, наверное, самое главное – ведь если вы не чувствуете себя уверенно и раскрепощённо в собственном теле, вы не сможете чувствовать себя уверенно и стать разговорчивее в обществе.

Расширяйте круг общения постепенно. Чем больше компания, тем больше стресса вы можете испытывать, из-за чего вам будет сложнее заводить разговор с другими людьми. Поэтому выбирайте небольшие компании для развития своих навыков общения, постепенно вливаясь во всё более крупные компании.

Навыки знакомства:

Прочь лишние мысли. Если вы хотите заговорить с незнакомым человеком, то не думайте о том, как вы подойдете к нему, и о чём будете говорить. Чем дольше вы думаете об этом, тем труднее вам будет решиться подойти и заговорить.

Выбирайте лёгкие «объекты». Желая познакомиться с кем-либо для развития своих навыков общения, выбирайте для знакомства тех людей, которые выглядят и ведут себя дружелюбно. Не следует заведомо усложнять себе задачу, выбирая для знакомства кого-то, кто с большой вероятностью откажется от общения.

Разработайте шаблоны. Для начала вы можете разработать или найти готовые шаблонные фразы для знакомства, чтобы у вас не возникало трудностей с подходом. Но в общем всё сводится к следующей формуле, можно использовать в разном порядке:

  • Приветствие
  • Представление
  • Стартовая фраза (обычно относящаяся к ситуации или обстоятельствам).

Словно друзья. Не думайте о том, что вы не знаете человека, с которым хотите поговорить, что из-за чего вы будете испытывать неудобство, вместо этого думайте, что вы давние друзья, чтобы заставить чувствовать себя комфортнее в его присутствии.

Практикуйте подходы. Чем чаще вы будете знакомиться с другими людьми, тем с большей лёгкостью для вас это будет происходить. Вы будете боле свободно говорить с незнакомыми людьми, испытывая при этом меньше страха.

Психологические приемы во время беседы:

Учитесь читать язык тела. Чтение языка тела позволит вам лучше понять вашего собеседника, в том числе его настроение, что ему нравится, а от чего он начинает скучать. Обращайте снимание на следующие из общих сигналов:

  • Закрыт для общения, закрепощён (скрещены ноги или руки, разворот корпуса в сторону от вас, глаза рыщут по сторонам).
  • Открыт для общения, раскрепощён (расслабленная поза, руки и ноги расположены произвольно, в удобной для собеседника позе, корпус и лицо повернуто к вам, смотрит в глаза).

Не думайте, о чем говорить. Чем больше вы думаете о том, что вы будете говорить, тем меньше идей приходит вам в голову. Просто говорите обо всём, что приходит в голову, и старайтесь отмечать для себя, что больше интересует вашего собеседника.

Внимание вовне. Старайтесь отвлечься от ваших внутренних переживаний и ощущений, которые обычно испытываете, когда находитесь в компании других людей. Обращайте ваше внимание на собеседника, на окружающую обстановку, когда мысли ваши возвращаются к признакам вашего волнения.

Говорите больше, чем обычно. Всякий раз, когда встречаетесь с друзьями или находитесь в компании других людей, старайтесь говорить чуть больше, чем вы делали это обычно.

Будьте вежливыми. Вежливость – одно из важнейших качеств общительного человека, прежде всего потому, что с вежливыми людьми общаться приятнее, а это значит, что с вами с большей вероятностью захотят общаться дальше или дольше.

Общие советы, как стать разговорчивым человеком.

Определитесь с целью общения. Вы точно знаете, для чего вы хотите стать более разговорчивыми? Может, вы хотите добиться с помощью других людей каких-то финансовых целей, или просто завести больше друзей, либо же вы просто получаете удовольствие от общения? Ясная цель поможет вам в развитии вашей общительности.

Создайте план. Продумайте хорошо, каким образом вы собираетесь стать более общительными, что вы собираете для этого делать, какие мероприятия посещать, на какие курсы запиться, где и когда вы хотите тренировать свои навыки общения.

Развивайте свои навыки общения. Чем лучше развиты ваши навыки общения, тем свободней вы будете общаться с другими людьми, и, соответственно, тем больше мотивации у вас будет для того, чтобы стать разговорчивее. Среди нужных вам навыков:

  • Речевые навыки. Дикция, голос и так далее.
  • Уверенность в себе. Это позволит вам чувствовать себя более раскрепощёнными.
  • Память и знания. Чем лучше развита ваша память, тем интересней будет общение для вас и для ваших собеседников.

Изучите язык тела. Многие люди понимают язык тела на интуитивном уровне, однако если вы научитесь читать его осознанно, это даст вам больше преимуществ в поддержании эффективного общения.

Отмечайте прогресс. Как и со всякой другой целью, вам необходимо отслеживать ваши достижения на пути к большей разговорчивости. Всякий раз по завершению дня делайте отметки о ваших возможных ошибках, а по завершению недели, месяца и любого другого периода времени оценивайте, как велики ваши достижения и как вы можете ускорить движение к цели.

Ну вот в общем-то и все советы, которые вам наверняка помогут стать разговорчивыми. Имейте в виду, что, если ваше желание стать более разговорчивыми противоречит вашей внутренней сути, как человека, предпочитающего одиночество, достичь данной цели вам будет сложно, прежде всего потому, что вам может не хватать для этого мотивации. Однако, если вы полны решимости и энтузиазма стать разговорчивым человеком, ничто не сможем вам помешать. Успехом вам!

Вспомните, как часто мы глотаем язык, когда нужно сказать собеседнику что-то важное. Вспомните это неприятное чувство волнения и страха, когда хочется признаться в любви или, к примеру, перед важной встречей, экзаменом, собеседованием. Как же побороть страх и развить уверенность в общении? Как стать разговорчивым ? Эти и другие вопросы задают себе тысячи молодых людей. Ведь именно через умение говорить мы налаживаем интересные контакты с другими людьми и добиваемся поставленных целей.

Необщительность. Основные причины необщительности

Прежде чем мы выясним, что нужно сделать для того, чтобы стать разговорчивым, следует озвучить несколько причин, по которым некоторые люди не очень разговорчивы, т.е необщительны. Во-первых, есть такое понятие, как стеснительность. Если человек стеснительный, это означает, что ему трудно знакомиться, говорить с новыми людьми по причине того, что не хватает уверенности в себе. Еще одна из возможных причин неразговорчивости некоторых людей состоит в том, что им бывает нечего сказать — либо они мало в чем разбираются, либо у них бедный словарный запас. Кроме этих двух случаев может быть так, что человек и умный, и начитанный, и не стеснительный, однако он недостаточно легко находит тему для разговора, недостаточно гибок в общении. Из-за всех этих причин становится трудно общаться с людьми .

Рассмотрим подробнее ту ситуацию, когда человек не очень разговорчив, у него отсутствует уверенность в общении. Если присутствует высокая уверенность в себе — легкое общение выходит само собой. Легко общаются те, кто уверен в том, что он хороший, способный, и достоин того, чтобы его принимали, слушали, любили и общались с ним. У неуверенных людей, как правило, есть сомнения в этом. Их мучают мысли: «Вот подойду я, начну говорить, а понравлюсь ли я?», «А примут ли меня?», «А может, я скажу какую-то глупость?» и так далее. И чаще всего, вместо того, чтобы находить ответы на эти вопросы, они предпочитают не общаться. Необщительность замкнутость порою становятся нормой жизни.

Чтобы преодолеть неуверенность в общении, я рекомендую сделать несколько шагов. Первый из них — попробуйте адекватно оценить себя. Посмотрите на себя в зеркало, и убедитесь, в конце концов, что среди семи миллиардов людей, которые существуют на планете, есть кто-то лучше вас, кто-то хуже вас, кто-то красивее, кто-то не очень. Все эти люди вместе с вами имеют примерно одинаковые таланты и способности. Для того, чтобы создать себе правильную самооценку и самому себе показать что вы чего-то стоите, поразмыслите над своими умениями и навыками, найдите свои достоинства, вспомните о своих достижениях за последнее время, и убедитесь, что вы действительно не хуже других.

На втором этапе, чтобы преодолеть неуверенность в общении и стать более разговорчивым, необходимо найти в себе желание пойти на контакт с людьми. Если вам действительно трудно общаться — найдите возможность объяснить себе, зачем вам это нужно. Замотивируйте себя. Помните, что если вы будете чаще общаться, с каждым новым разом вам будет легче это делать, вы станете более общительными. Если вы испытываете страх общения, боитесь, что вас плохо оценят, то поймите, что пока вы не пройдете через страх оценки другими людьми — не почувствуете себя достойной личностью. Для того, чтобы научиться говорить — нужно говорить. А чтобы стать разговорчивым — нужно разговаривать. Поэтому, даже тогда, когда вы не уверены в себе, следует сделать шаг навстречу беседе и тренироваться в общении.

Третий важный момент, который следует учитывать для преодоления неуверенности в общении и стеснительности- следует помнить, что аппетит приходит во время еды. Нужно мотивировать себя, повторять себе, что дальше будет легче, дальше будет интереснее, дальше будет больше получаться. Но для того, чтобы это случилось нужно делать первые шаги. Эти мысли помогут вам мотивировать себя, если вам пока что трудно общаться по причине неуверенности в себе.

Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения

Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать.

Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл.

Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.

Уверенность в общении = широкий кругозор

Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться.

Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор.

Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить.

Перестаньте бояться, что вас отвергнут. Именно этот страх причина тому, что многие люди боятся общаться. Они боятся, что, сделав попытку, потерпят неудачу, и потому ничего не делают — в корне неверный подход! Спору нет, иногда случает и так. Что и говорить, всем нам доводилось раз-другой заводить разговор с человеком, который оказывался грубым или необщительным. Тем не менее, пусть этот страх не мешает вам здороваться с людьми или даже пытаться завязать небольшой разговорчик с малознакомыми людьми. Поверьте, большинство людей, если дать им шанс, покажут себя с лучшей стороны. Те же, кто себя с такой стороны не покажет… что же, они и не стоят того, чтобы общаться с ними.

  • Да, вы не узнаете наверняка, пока не попробуете. Впрочем, учтите: если вам отказали, то вы ничего не потеряли. А вот если вам не отказали, то вы, возможно, нашли нового друга! Как видите, плюсы перевешивают минусы, так что в чем смысл бояться сделать первый шаг?
  • Всем нам отказывают. Всем. Каждому. И это хорошо, это помогает нам взрослеть и крепнуть. Важно то, как вы справитесь с отказом, а не то, как хорошо вы будете пытаться его избежать.
  • Глубоко вдохните, расслабьтесь и напомните себе, что вы в случае отказа другого человека общаться с вами ничего не потеряете. И вот из чего тут делать трагедию? Поверьте, даже если ситуация кажется концом света, по факту она не представляет из себя ничего сколь бы то ни было серьезного.
  • Следите за языком вашего тела. Начните становиться общительнее с того, что начните выглядеть более дружелюбно. Вам нужно выглядеть более открытым для общения. Если стоять прямо, пусть даже и скрестив руки на груди, и не бояться глядеть людям в глаза, то с вами захотят поговорить. А вот если сидеть, уткнувшись в смартфон или разглядывая узор собственного свитера, то вряд ли вы привлечете чье-то внимание. Итак, запомните: чем позитивнее и более открыто вы выглядите, тем выше шансы, что люди подумают, что вы хотите общаться, и захотят поговорить с вами.

    • Отметим, что вы можете выглядеть не расположенным к общению на уровне языка тела и даже не подозревать об этом! Для застенчивых людей вполне естественно как бы “прятаться” от остальных. Тем не менее, все это поправимо — начните работать над тем, чтобы не казаться человеком, мечтающим, чтобы его оставили одного, а человеком, ищущим общения, и все наладится.
    • Даже попытка улыбнуться засчитывает. Если люди увидят, что вы пытаетесь выглядеть дружелюбно, то они с куда большей вероятностью захотят пообщаться с вами!
  • Заводите разговоры ни о чем. Впрочем, “разговоры ни о чем” — это всегда куда больше, чем просто “ни о чем”. Даже если вам кажется, что на такие разговоры у вас почти что аллергия, поймите — это азы, и только от них можно перейти к общению на более… основательном уровне. Вы, конечно, можете хотеть говорить о более сложных материях, но сперва все же придется научиться говорить о бытовом. Поверьте, разговоры ни о чем — замечательный способ узнать людей получше. Вот несколько советов на этот счет:

    • Возможно, разговор о погоде и не является самой увлекательной темой. Тем не менее, тему погоды можно использовать для перехода к чему-то более интересному. Если кто-то жалуется, что из-за дождя ему пришлось все выходные просидеть дома, спросите, чем занимался тот человек на выходных — что смотрел, что слушал, что читал.
    • Если на человеке надето необычное украшение, сделайте комплимент вкусу того модника. Как знать, возможно, вы даже узнаете историю, связанную с этим украшением. Может, эта история перерастет в разговор о, скажем, бабушке, которая и купила то украшение в свое время, или о той поездке, в ходе которой и было куплено то украшение (как знать, может, украшение купили в том городе, о котором вы мечтаете всю сознательную жизнь)!
    • Общаясь по пустякам, старайтесь не задавать вопросы на “да” или “нет”, так как они как бы обрезают разговор. Задавайте такие вопросы, на которые можно дать развернутый ответ. Вопрос вроде “Вы хорошо провели выходные?” — это не очень удачно. Вопрос вроде “Что вы делали на выходных?” куда лучше.
    • Первое время стоит избегать личных вопросов. Используйте простые темы — хобби, спорт, любимые группы, питомцы. Ждите, когда человек откроется вам навстречу.
  • Будьте заинтересованным, а не интересным. Вам может казаться, что единственный способ стать общительным заключается в том, чтобы казаться тем самым классным парнем, с которым все хотят провести время. Спорить не станем, это не повредит, однако отметим и то, что с куда большей охотой люди общаются с теми, кому они сами интересны! И пусть даже вам можно и нужно делиться какой-то информацией и о себе, основной акцент в общении стоит ставить на том, чтобы задавать вопросы другим, чтобы проявлять интерес к ним, пытаться узнать о них больше. Вот примеры того, о чем можно спрашивать.

    • Какие у них любимые группы, команды, фильмы и ТВ-шоу.
    • Какие у них хобби и увлечения.
    • Где, если они путешествовали, им больше всего понравилось.
    • Есть ли у них домашние животные.
    • Нравится ли им то место, где они живут.
    • Как прошло какое-нибудь событие из их жизни.
    • Какие у них планы на будущее.
  • Встречайте новых людей дружелюбно. Да, тем, у кого есть определенные проблемы с общением, зачастую бывает сложно избавиться от скепсиса, недоверия и даже страха по отношению к новым знакомым. Таким людям часто кажется, что новые знакомые ничего им не дадут в личном плане, что в них нет нужды, что лучше остаться в зоне комфорта. Тут стоит подумать о том, что с вами-то наверняка стоит познакомиться. Вспомните, что вы и сами для кого-то — новый человек. Не надо ждать от людей плохого, пока они не убедят вас в бессмысленности такого отношения, постарайтесь научиться ждать от людей чего-то хорошего и верить в них. Если, знакомясь с людьми, видеть в них не врагов, а друзей, то вы сделаете сразу несколько шагов к тому, чтобы стать общительным.

    • Если вы, стоя среди группы ваших знакомых, увидели новое лицо, сделайте первый шаг и познакомьтесь, а не стройте из себя застенчивого человека. Все будут впечатлены вашей инициативностью.
    • Если вы видите человека, который еще никого не знает здесь, сделайте шаг ему навстречу и помогите освоиться. Поверьте, этот жест доброты с вашей стороны не останется без внимания.
  • Научитесь читать людей. Да, их можно читать. Да, почти как книги. Так можно, кстати, много интересного узнать. Научитесь разбираться во всех невербальных жестах, в языке тела, научитесь читать эмоции по лицу и осанке. И если кто-то скажет вам, что дела у него отлично, а глаза того человека будут буквально-таки кричать об обратном — протяните ему руку помощи, подставьте плечо! Такое не забудется.

    • Чтобы научиться общаться с людьми, вам надо научиться слышать то, что они пытаются вам сказать на самом деле. Например, если один человек из группы оглядывается по сторонам, то ему может быть скучно, или неуютно, или ему может быть нужна помощь.
    • Если вы говорите с кем-то, кто то и дело смотрит на часы или переминается с ноги на ногу, то есть вероятность, что тот человек спешит или уже даже опаздывает. В таком случае вполне нормальным будет распрощаться и пообещать поговорить позже.
  • Данный вопрос мучает большое количество людей, в основном это скромные и неуверенные в себе люди. Но как же, улучшить себя, и разговорчивее , знают немногие. Поэтому мы с вами сегодня разберем данный вопрос, приведя несколько самых эффективных и важных методов, для того что бы каждый кто захочет стать разговорчивее , стал им.

    Первое с чего вам нужно начать , это определится и стимулировать себя к данной цели. Выпишите на листе бумаги, зачем и для чего вам становится разговорчивее, что изменится в жизни, если вы станните разговорчивее. Это не займет много времени, и поможет вам стать разговорчивым человеком . Выпишите несколько вариантов ответов, чем больше, тем лучше. И вскоре выберите один вариант который вам действительно подходит и будет стимулировать вас для того что бы стать разговорчивее.

    Когда с первым вариантом вы разобрались , можете приступать к действиям. Сделайте свой распорядок и расписание дня, желательно поминутно. И включите в это расписание ту работу, которая поможет вам стать разговорчивее. И начинайте ежедневно следовать данному расписанию. На первых этапах будет сложно выполнять большое количество заданий, так что делайте список меньше, постепенно увеличивая его, когда вы уверенны, что можете сделать больше. И тогда вы постепенно будете улучшать себя, и это поможет стать разговорчивее.

    Признайте себя, какой вы есть . В основном причина вашей неразговорчивости кроется в том, что вы неуверенны в себе и достаточно не изучили себя. Так как все люди разные, и у каждого свой характер, так что не подражайте другим, не пытайтесь стать такими же, как они, у вас это не получится, так как одинаковых людей не бывает. Нужно просто признать себя таким, каким вы есть, даже если вы неразговорчивые, признайте это, не пытайтесь обмануть себя. Когда вы признаете то, что случилось и, то кем вы являетесь, то вам будет легче изменить себя.

    Начинайте общаться с людьми. Даже если вы не умеете или боитесь разговаривать , все равно берите и пробуйте, так как без реальных действий, у вас ничего не получится что бы стать разговорчивее. На первых этапах будут ошибки и неудачи при общении с людьми, не обращайте на них внимания, а берите только опыт с них, для того что бы улучшить в дальнейшем процесс общения. Так как все знаменитые и успешные люди с этого начинали, делая еще больше ошибок, чем вы. Без ошибок человек бы не научился бы ходить, писать, рисовать и, конечно же, разговаривать. Так что разговаривайте как можно больше и часто с людьми на любые темы. И тогда процесс разговора будет комфортнее и легче, соответственно вы станете разговорчивее. Так же полезно в данном процессе , это освежит вашу память и мышление, соответственно и улучшит процесс общения.

    Занимайтесь тем, что вы любите . Самый лучший стимул и смысл жизни это найти себя и свое предназначение, соответственно свое дело. Начните прямо сейчас искать данную работу, которая вам нравится, если уже нашли, это хорошо, занимайтесь ею. Так как свое дело и работа, которую вы любите и цените, помогает человеку в саморазвитии, соответственно и стать разговорчивее. Так что откиньте ненужные вам занятия, а займитесь вашей любимой и полезной работой.

    Самовнушение . Именно самовнушение и подсознание помогло многим знаменитым людям, богатым и успешным, добиваться их поставленным целям. Соответственно и вы, как и они, можете начинать этот процесс. Он не занимает много времени, в основном 5-10 минут перед сном, и после сна. Но требует регулярных занятий, так как если регулярно не заниматься самовнушением, то его процесс будет бессмысленным. После регулярных занятий самовнушением, первые результаты будут заметны уже в течение месяца. Просто внушайте, проговаривая про себя или вслух фразу, что вы стаете все разговорчивее и разговорчивее. Не обращайте внимания, если вас будут терзать сомнения в том, что вы произносите просто повторяйте данную фразу 100 раз утром и 100 раз вечером, подсознание примет данную установку, и вы в течение месяца станете разговорчивее. Так же полезно будет произносить данную фразу, перед каким-нибудь важным собеседованием или разговором, это сделает вас увереннее и лучше при общении. Так же если есть время, произносите в течение дня данные фразы по 100-200 раз. Но в основном достаточно будет произносить перед сном и после сна.

    Читайте книги . Читать нужно книги желательно вслух, это будет развивать вашу дикцию и манеру общения. Будет полезно читать книги с тематикой публичных выступлений, так как из книг вы будете набираться теоретических знаний и опыта. Читайте книги авторов, которые в жизни стали успешными при общении с людьми. И вы вскоре после регулярных чтений, сможете стать разговорчивее.

    Вот и все что мы собирались разобрать сегодня, как стать разговорчивее. Практикуйте данные методы и советы, приведенные выше, и вы будете постепенно, становится разговорчивее и лучше. Главное это регулярно тренироваться и учится. Цените опыт, который дается от ошибок, но не опускайте руки, какими бы те ошибки небыли большими и ужасными, добивайтесь своей цели до конца и у вас все получится.

    Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

    Почему возникают трудности в общении?

    Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

    1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
    2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
    3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
    4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
    5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

    Как развить коммуникативные свойства?

    Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

    Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

    1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
    2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
    3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

    Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

    Универсальные темы для разговора

    Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

    Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

    Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

    Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

    Расширяйте круг общения

    Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

    Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

    Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

    Ошибки при общении

    Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

    Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

    1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
    2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
    3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
    4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

    Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

    Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения. Часть 2

    Продолжаем разбираться с вопросом, как стать разговорчивым. Практические советы и приемы, подходы и идеи, которые помогут вам «прокачать» собственную разговорчивость.

    Окончание статьи. Начало здесь. 

    Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть  она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать. 

    Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. 

    Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл. 

    Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности  — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.

    Уверенность в общении = широкий кругозор 

    Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться. 

    Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор. 

    Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить. 

    Итак, следуйте моим рекомендациям и советам, регулярно выполняйте приведенные выше упражнения, и совсем скоро вы станете очень разговорчивым человеком. 

    Овладеть искусством красноречия и стать мастером слова вы сможете, посетив наш курс «Ораторское искусство».

    5 английских букв:

    Что значит открытость и как стать открытым человеком – Конструктор Успеха

    Человек с открытым сердцем – это в большинстве случаев уверенная в себе и сильная личность. Как правило, открытые люди коммуникабельнее и эффективнее в общении в сравнении с закрытыми. Не секрет, что человек с открытой душой склонен к поддержке и любым иным позитивным формам эмоционального взаимодействия.
    Открытость представляет собой качество великодушной личности, которая не имеет намерения скрывать свои мысли и действия. Это свойство характера являет собой одну из форм откровенности и прямодушия, которое направлено в позитивное русло. Открытость человека – это его стремление распространять на окружающих свое душевное тепло и готовность поделиться с близким чем-то сокровенным. Причем это желание не имеет под собой корыстных целей. Данное стремление лишь подразумевает отсутствие ущерба для себя и привнесение пользы окружающим.

    Социальная открытость представляет собой умение и готовность впустить партнера в свою ячейку общества. Люди, которым свойственно это качество, без труда могут познакомиться с человеком, обменяться контактными данными и побеседовать. Внутренняя (психологическая) открытость подразумевает отсутствие барьеров для того, чтобы впустить человека в свою душу. Человек, которому свойственна внутренняя открытость, без затруднений делится своим мнением с окружающими и выражает отношение к другим людям и событиям. Сокровенная открытость – это способность поделиться с человеком своими скрытыми переживаниями и мыслями.

    Открытость личности определяется тем, в какую часть своего мира она пускает окружающих. Чем большим количеством составляющих нашей жизни мы делимся с окружающими, тем мы более открыты.

    Социально открытый человек отличается коммуникабельностью и искренностью. При этом болезненные переживания такой человек все же предпочитает держать в себе и делает их сокровенными.

    В большинстве случаев в повседневном общении быть открытым значит отличаться душевной открытостью. Такая личность без труда делится своими переживаниями и мыслями, целями и надеждами. Открытый человек не чувствует внутреннего барьера в том, чтобы делиться с кем-то своими чувствами и отношением к чему или кому-либо. Такие люди легко признаются в любви или неприязни, публично признают свои страхи, говорят открыто об обиде и смело делятся своей точкой зрения. Для такой личности быть открытым для людей означает не скрывать свой внутренний мир от других и с радостью принимать то, что приходит извне.

    Душевная открытость неразрывно связана с таким понятием, как доверие. Именно поэтому эти два термина нередко рассматриваются как синонимы. Истинная открытость подразумевает как душевную, так и социальную открытость.

    Необщительность. Основные причины необщительности

    Прежде чем мы выясним, что нужно сделать для того, чтобы стать разговорчивым, следует озвучить несколько причин, по которым некоторые люди не очень разговорчивы, т.е необщительны. Во-первых, есть такое понятие, как стеснительность. Если человек стеснительный, это означает, что ему трудно знакомиться, говорить с новыми людьми по причине того, что не хватает уверенности в себе. Еще одна из возможных причин неразговорчивости некоторых людей состоит в том, что им бывает нечего сказать — либо они мало в чем разбираются, либо у них бедный словарный запас. Кроме этих двух случаев может быть так, что человек и умный, и начитанный, и не стеснительный, однако он недостаточно легко находит тему для разговора, недостаточно гибок в общении. Из-за всех этих причин становится трудно общаться с людьми.

    Рассмотрим подробнее ту ситуацию, когда человек не очень разговорчив, у него отсутствует уверенность в общении. Если присутствует высокая уверенность в себе — легкое общение выходит само собой. Легко общаются те, кто уверен в том, что он хороший, способный, и достоин того, чтобы его принимали, слушали, любили и общались с ним. У неуверенных людей, как правило, есть сомнения в этом. Их мучают мысли: «Вот подойду я, начну говорить, а понравлюсь ли я?», «А примут ли меня?», «А может, я скажу какую-то глупость?» и так далее. И чаще всего, вместо того, чтобы находить ответы на эти вопросы, они предпочитают не общаться. Необщительность замкнутость порою становятся нормой жизни.

    Чтобы преодолеть неуверенность в общении, я рекомендую сделать несколько шагов. Первый из них — попробуйте адекватно оценить себя. Посмотрите на себя в зеркало, и убедитесь, в конце концов, что среди семи миллиардов людей, которые существуют на планете, есть кто-то лучше вас, кто-то хуже вас, кто-то красивее, кто-то не очень. Все эти люди вместе с вами имеют примерно одинаковые таланты и способности. Для того, чтобы создать себе правильную самооценку и самому себе показать что вы чего-то стоите, поразмыслите над своими умениями и навыками, найдите свои достоинства, вспомните о своих достижениях за последнее время, и убедитесь, что вы действительно не хуже других.

    На втором этапе, чтобы преодолеть неуверенность в общении и стать более разговорчивым, необходимо найти в себе желание пойти на контакт с людьми. Если вам действительно трудно общаться — найдите возможность объяснить себе, зачем вам это нужно. Замотивируйте себя. Помните, что если вы будете чаще общаться, с каждым новым разом вам будет легче это делать, вы станете более общительными. Если вы испытываете страх общения, боитесь, что вас плохо оценят, то поймите, что пока вы не пройдете через страх оценки другими людьми — не почувствуете себя достойной личностью. Для того, чтобы научиться говорить — нужно говорить. А чтобы стать разговорчивым — нужно разговаривать. Поэтому, даже тогда, когда вы не уверены в себе, следует сделать шаг навстречу беседе и тренироваться в общении.

    Третий важный момент, который следует учитывать для преодоления неуверенности в общении и стеснительности- следует помнить, что аппетит приходит во время еды. Нужно мотивировать себя, повторять себе, что дальше будет легче, дальше будет интереснее, дальше будет больше получаться. Но для того, чтобы это случилось нужно делать первые шаги. Эти мысли помогут вам мотивировать себя, если вам пока что трудно общаться по причине неуверенности в себе.

    Как стать веселым и общительным человеком

    Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

    Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

    Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

    Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

    Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

    Коммуникабельные люди умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

    Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения


    Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать.

    Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл.

    Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.

    Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

    Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность. При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

    Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

    Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

    Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

    • чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
    • стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
    • слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
    • всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

    Уверенность в общении = широкий кругозор

    Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться.

    Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор.

    Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить.

    Итак, следуйте моим рекомендациям и советам, регулярно выполняйте приведенные выше упражнения, и совсем скоро вы станете очень разговорчивым человеком.
    Овладеть искусством красноречия и стать мастером слова вы сможете, посетив наш курс «Ораторское искусство».

    Итоги

    Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

    Понравилась статья, расскажи друзьям

    ПоделитьсяПоделитьсяПоделиться
    САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

    РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ

    • Авторам курсов
    • Оферта
    • Помощь

    МАРКЕТПЛЕЙС

    • Размещение в каталоге
    • Авторы курсов
    • Каталог курсов
    • Статьи

    ВЕбмастерам

    • CPA-сеть
    • Правила
    • Помощь

    Салид

    • Блог
    • Документы

    Личный кабинет Контакты

    2013-2020 г. ООО «Восемь» ИНН 7718898626 Политика конфиденциальности

    Медицина

    Регулярно проходить медосмотры рекомендуют нам доктора и обычные люди, которые знают цену здоровью, но мы, почему-то, откладываем это на потом. Только вот «потом» никогда не наступает. Пока мы машем рукой на свое здоровье, в организме могут развиваться заболевания, симптомы которых не ощутимы. И в этом заключается главная опасность.

    С помощью регулярных медицинских осмотров можно выявить скрытые причины недомоганий, определить потребности организма и на основе таких выводов предпринять верные шаги к оздоровлению. Богатые, успешные и независимые люди прекрасно это понимают, поэтому не жалеют своего времени на посещения врачей. Понятно, что здоровье стоит денег, но, когда его нет, деньги и вовсе не нужны.

    Забота о собственном организме должна стать приоритетом для каждого человека. Здоровье влияет на общее настроение, уровень тревоги и жизненную силу. Быть здоровым и знать об этом очень важно с точки зрения душевного спокойствия. А ведь тело и дух неразделимы. Гармония этих двух составляющих является одним из главных критериев в достижении успеха и благополучия.

    Источник фото: Pixabay

    Как стать уверенным в себе при общении: секреты коммуникации

    Время чтения 8 минут

    Вопрос о том, как стать уверенным в себе при общении, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

    Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем. © Конфуций

    <<Оглавление>>

    Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

    Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

    Какие советы помогут стать общительным человеком

    Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

    Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее  – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

    Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

    Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

    Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:

    • быть интересным собеседником;
    • стараться держать себя уверенно, но в меру;
    • постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
    • повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

    Как стать разговорчивым и общительным

    Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

    Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

    Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

    Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

    Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

    Как стать уверенным в себе при общении, для того чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться  с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

    Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

    Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности. © Сократ

    Как стать веселым и общительным человеком

    Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

    Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

    Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

    Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

    Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться  в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

    Коммуникабельные люди  умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

    Как стоит вести себя в обществе собеседника

    Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

    Невозможно научиться,  как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

    Развивая отношения с человеком, не следует торопить события

    Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

    Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

    Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

    Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

    Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

    Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность.  При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

    Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

    Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

    Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

    • чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
    • стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
    • слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
    • всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

    Итоги

    Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

    Руны чтобы стать общительным и разговорчивым. Как научиться быть общительной и разговорчивой? Почему возникают трудности в общении

    Неразговорчивый, необщительный, застенчивый, замкнутый, молчаливый – перед вами набор ярлыков, прочно пристающих к людям, которые испытывают трудности в установлении контакта с незнакомцами. Навешивание ярлыков – это плохая практика, они искажают действительность, т. к. сильно упрощают сложные явления. Стать разговорчивым и общительным человеком может даже тот, кого всегда считали стеснительным, нужно лишь приложить немного усилий.

    Простой пример: «неразговорчивый» – слово популярное и часто звучащее в повседневном общении. Так можно назвать всех людей в мире, потому что любой человек, испытывающий дискомфорт, становится неразговорчивым. И обратный эффект: когда комфортно, люди словоохотливы и общительны, все без исключений. А комфорт у каждого свой, соответственно, и разговорчивость – понятие индивидуальное. К чему вам это знать? К тому, что цель поставлена неверно.

    Вам не нужно становиться разговорчивым и общительным человеком, вы им уже являетесь. Все, что нужно, – убрать дискомфорт, остальное произойдет само собой.

    Выбирайте для общения только знакомые места

    Человек, как и любое другое живое существо, чувствует себя наиболее свободно и уверенно на своей территории. Это не обязательно частная собственность вроде квартиры или дачи. Своей территорией человек может считать места, где он вырос, места, где он часто отдыхает. Это может быть рабочее место, место учебы или место, где ему просто приятно находиться. Главное, чтобы ничего вокруг не сковывало и не внушало тревогу. В таких условиях развить болтливость будет куда легче и быстрее.

    У каждого был случай, когда прохожий просил объяснить дорогу или проводить до места. Вспомните, как уверенно вы чувствовали себя рядом с этим прохожим. У вас было преимущество: вы на своей территории, он – нет.
    • Вы можете долго и охотно говорить о местах, которые знаете наизусть.
    • Вы знаете, куда можно сводить собеседника и что ему показать.
    • У вас в запасе всегда есть с десяток непридуманных историй, произошедших с вами или вашими знакомыми прямо здесь.
    • Вам не нужно искать повод, чтобы рассказать историю, достаточно указать рукой на здание: «а в этом доме случилось удивительное событие…»

    Предлогом для прогулки или свидания должно быть занятие, в котором вы сильны

    Идеально, если вы договоритесь с девушкой (или парнем), что дадите пару уроков чего-либо. Например, игры в гольф, верховой езды или проще – работы с фотошопом. Как и в предыдущем случае, у вас в руках будет козырь. Вам все время будет, о чем говорить, при этом вы не будете чувствовать себя навязчиво и беспокоиться о том, что ваши россказни неинтересны собеседнице.

    Если вы заинтересовали девушку, она сама может предложить нечто подобное. Обязательно воспользуйтесь возможностью побыть в роли инструктора!

    Возможен и обратный вариант, когда вы выступаете в роли ученика. Такой поворот событий дает вам право засыпать девушку бесконечными вопросами. Можно не переживать, что ей надоест на них отвечать, ведь формально ради этого вы и встретились. Любое совместное действие обладает волшебным свойством развязывать языки и помогает стать более разговорчивым, так что с проблемой неловкого молчания вы точно не столкнетесь.

    Окружите себя хорошо знакомыми и близкими людьми

    Если время для свидания тет-а-тет еще не настало, или просто страшно на него идти, организуйте встречу в другом формате. Например, вечеринка на даче, совместная поездка в горы или поход в городской парк. Пригласите самых близких друзей, с которыми вам комфортно и легко общаться. Так вы автоматически окажетесь в своей компании, где всегда можно поддержать чью-то шутку и рассчитывать на то, что вашу шутку также поддержат. Даже если вы сделаете что-то глупое, то не окажетесь в нелепой ситуации, т. к. друзья всегда выручат, хотя бы тем, что не подадут вида. Стать болтливым в такой ситуации не составит труда, а на новую знакомую или знакомого вы непременно произведете впечатление общительного человека.

    Не забывайте, что друзей всегда можно взять в сообщники! Если вы хотите создать себе определенный имидж, то именно друзья сделают это лучше всего, ведь короля играет свита.

    Работайте над собой все время

    Самосовершенствование – это долгий, но верный путь к раскрепощению в любом месте и в любой компании. Чтобы развить разговорчивость и добиться в этом деле ощутимых результатов, не завися от многочисленных уловок (место, занятие, окружение и т.д.), вам нужно учиться у профессионалов. Варианты обучения разнообразны, т. к. спрос на курсы повышения личной эффективности очень высок. Универсальным вариантом станет школа актерского мастерства , где вы сможете научиться грамотной речи , владению телом, раскрепощению, импровизации, взаимодействию с партнером, сумеете понять, как избавиться от зажимов и многое другое. Все это помогает развить в себе разговорчивость и в целом стать более интересным человеком.

    Существуют и более узконаправленные курсы, например, курсы практической психологии с советами от профессионалов. Сильный пол получит возможность узнать и отработать мужские способы соблазнения , а женщины поупражняются в техниках соблазнения мужчин . Секрет успеха в правильном выборе педагога и постоянной практике.

    Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

    • Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
    • Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.
  • Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

    • Семья
      • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
      • «Сколько у вас братьев и сестер?»
      • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
    • Работа
      • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
      • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
      • «С какими людьми ты работаешь?»
    • Отдых
      • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
      • «Как давно вы это делаете?»
      • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
    • Цели
      • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
      • «Каковы ваши планы?»
  • Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

    • На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
    • Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.
  • Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

    • «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
    • «Как твой проект? Ты закончил его?»
    • «Как прошел ваш отпуск?»
  • Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

    • Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
    • Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
    • Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.
  • Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

    • Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
    • Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.
  • Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык , как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

    Мы в сайт сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений , которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

    1. Пересказ

    Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

    Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

    Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

    2. Продолжение чужой мысли

    Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

    Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

    Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

    3. Загадка Льюиса Кэрролла

    Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

    Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

    Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

    4. Лекция кому угодно о чем угодно

    Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

    Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

    Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

    5. Диалог с зеркалом

    Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

    Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

    Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

    6. Разговоры с набитым ртом

    Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

    Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

    Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

    Перестаньте бояться, что вас отвергнут. Именно этот страх причина тому, что многие люди боятся общаться. Они боятся, что, сделав попытку, потерпят неудачу, и потому ничего не делают — в корне неверный подход! Спору нет, иногда случает и так. Что и говорить, всем нам доводилось раз-другой заводить разговор с человеком, который оказывался грубым или необщительным. Тем не менее, пусть этот страх не мешает вам здороваться с людьми или даже пытаться завязать небольшой разговорчик с малознакомыми людьми. Поверьте, большинство людей, если дать им шанс, покажут себя с лучшей стороны. Те же, кто себя с такой стороны не покажет… что же, они и не стоят того, чтобы общаться с ними.

    • Да, вы не узнаете наверняка, пока не попробуете. Впрочем, учтите: если вам отказали, то вы ничего не потеряли. А вот если вам не отказали, то вы, возможно, нашли нового друга! Как видите, плюсы перевешивают минусы, так что в чем смысл бояться сделать первый шаг?
    • Всем нам отказывают. Всем. Каждому. И это хорошо, это помогает нам взрослеть и крепнуть. Важно то, как вы справитесь с отказом, а не то, как хорошо вы будете пытаться его избежать.
    • Глубоко вдохните, расслабьтесь и напомните себе, что вы в случае отказа другого человека общаться с вами ничего не потеряете. И вот из чего тут делать трагедию? Поверьте, даже если ситуация кажется концом света, по факту она не представляет из себя ничего сколь бы то ни было серьезного.
  • Следите за языком вашего тела. Начните становиться общительнее с того, что начните выглядеть более дружелюбно. Вам нужно выглядеть более открытым для общения. Если стоять прямо, пусть даже и скрестив руки на груди, и не бояться глядеть людям в глаза, то с вами захотят поговорить. А вот если сидеть, уткнувшись в смартфон или разглядывая узор собственного свитера, то вряд ли вы привлечете чье-то внимание. Итак, запомните: чем позитивнее и более открыто вы выглядите, тем выше шансы, что люди подумают, что вы хотите общаться, и захотят поговорить с вами.

    • Отметим, что вы можете выглядеть не расположенным к общению на уровне языка тела и даже не подозревать об этом! Для застенчивых людей вполне естественно как бы “прятаться” от остальных. Тем не менее, все это поправимо — начните работать над тем, чтобы не казаться человеком, мечтающим, чтобы его оставили одного, а человеком, ищущим общения, и все наладится.
    • Даже попытка улыбнуться засчитывает. Если люди увидят, что вы пытаетесь выглядеть дружелюбно, то они с куда большей вероятностью захотят пообщаться с вами!
  • Заводите разговоры ни о чем. Впрочем, “разговоры ни о чем” — это всегда куда больше, чем просто “ни о чем”. Даже если вам кажется, что на такие разговоры у вас почти что аллергия, поймите — это азы, и только от них можно перейти к общению на более… основательном уровне. Вы, конечно, можете хотеть говорить о более сложных материях, но сперва все же придется научиться говорить о бытовом. Поверьте, разговоры ни о чем — замечательный способ узнать людей получше. Вот несколько советов на этот счет:

    • Возможно, разговор о погоде и не является самой увлекательной темой. Тем не менее, тему погоды можно использовать для перехода к чему-то более интересному. Если кто-то жалуется, что из-за дождя ему пришлось все выходные просидеть дома, спросите, чем занимался тот человек на выходных — что смотрел, что слушал, что читал.
    • Если на человеке надето необычное украшение, сделайте комплимент вкусу того модника. Как знать, возможно, вы даже узнаете историю, связанную с этим украшением. Может, эта история перерастет в разговор о, скажем, бабушке, которая и купила то украшение в свое время, или о той поездке, в ходе которой и было куплено то украшение (как знать, может, украшение купили в том городе, о котором вы мечтаете всю сознательную жизнь)!
    • Общаясь по пустякам, старайтесь не задавать вопросы на “да” или “нет”, так как они как бы обрезают разговор. Задавайте такие вопросы, на которые можно дать развернутый ответ. Вопрос вроде “Вы хорошо провели выходные?” — это не очень удачно. Вопрос вроде “Что вы делали на выходных?” куда лучше.
    • Первое время стоит избегать личных вопросов. Используйте простые темы — хобби, спорт, любимые группы, питомцы. Ждите, когда человек откроется вам навстречу.
  • Будьте заинтересованным, а не интересным. Вам может казаться, что единственный способ стать общительным заключается в том, чтобы казаться тем самым классным парнем, с которым все хотят провести время. Спорить не станем, это не повредит, однако отметим и то, что с куда большей охотой люди общаются с теми, кому они сами интересны! И пусть даже вам можно и нужно делиться какой-то информацией и о себе, основной акцент в общении стоит ставить на том, чтобы задавать вопросы другим, чтобы проявлять интерес к ним, пытаться узнать о них больше. Вот примеры того, о чем можно спрашивать.

    • Какие у них любимые группы, команды, фильмы и ТВ-шоу.
    • Какие у них хобби и увлечения.
    • Где, если они путешествовали, им больше всего понравилось.
    • Есть ли у них домашние животные.
    • Нравится ли им то место, где они живут.
    • Как прошло какое-нибудь событие из их жизни.
    • Какие у них планы на будущее.
  • Встречайте новых людей дружелюбно. Да, тем, у кого есть определенные проблемы с общением, зачастую бывает сложно избавиться от скепсиса, недоверия и даже страха по отношению к новым знакомым. Таким людям часто кажется, что новые знакомые ничего им не дадут в личном плане, что в них нет нужды, что лучше остаться в зоне комфорта. Тут стоит подумать о том, что с вами-то наверняка стоит познакомиться. Вспомните, что вы и сами для кого-то — новый человек. Не надо ждать от людей плохого, пока они не убедят вас в бессмысленности такого отношения, постарайтесь научиться ждать от людей чего-то хорошего и верить в них. Если, знакомясь с людьми, видеть в них не врагов, а друзей, то вы сделаете сразу несколько шагов к тому, чтобы стать общительным.

    • Если вы, стоя среди группы ваших знакомых, увидели новое лицо, сделайте первый шаг и познакомьтесь, а не стройте из себя застенчивого человека. Все будут впечатлены вашей инициативностью.
    • Если вы видите человека, который еще никого не знает здесь, сделайте шаг ему навстречу и помогите освоиться. Поверьте, этот жест доброты с вашей стороны не останется без внимания.
  • Научитесь читать людей. Да, их можно читать. Да, почти как книги. Так можно, кстати, много интересного узнать. Научитесь разбираться во всех невербальных жестах, в языке тела, научитесь читать эмоции по лицу и осанке. И если кто-то скажет вам, что дела у него отлично, а глаза того человека будут буквально-таки кричать об обратном — протяните ему руку помощи, подставьте плечо! Такое не забудется.

    • Чтобы научиться общаться с людьми, вам надо научиться слышать то, что они пытаются вам сказать на самом деле. Например, если один человек из группы оглядывается по сторонам, то ему может быть скучно, или неуютно, или ему может быть нужна помощь.
    • Если вы говорите с кем-то, кто то и дело смотрит на часы или переминается с ноги на ногу, то есть вероятность, что тот человек спешит или уже даже опаздывает. В таком случае вполне нормальным будет распрощаться и пообещать поговорить позже.
  • Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

    Почему возникают трудности в общении?

    Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

    1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
    2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
    3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
    4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
    5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

    Как развить коммуникативные свойства?

    Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

    Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

    1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
    2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
    3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

    Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

    Универсальные темы для разговора

    Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

    Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

    Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

    Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

    Расширяйте круг общения

    Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

    Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

    Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

    Ошибки при общении

    Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

    Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

    1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
    2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
    3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
    4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

    Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

    Как научиться быть общительной и разговорчивой — Отношения

    Общительность — это качество, которое помогает знакомиться, поддерживать беседу, переубеждать кого-то, дружить, находить общий язык с другими людьми.

    Для того, чтобы общаться, не обязательно любить людей, быть экстравертом и филантропом и всегда делать первый шаг в разговоре.

    Мы подготовили простые практические советы, как стать более общительным, харизматичным и открытым человеком.

    В статье мы подскажем, как не бояться “ляпнуть что-то не то”, научиться поддерживать беседу без постоянного поглядывания на часы и не терять контакт с друзьями.

    Что такое общительность и зачем она нужна?

    «Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения»

     — сказал однажды Антуан де Сент-Экзюпери. Но что он имел в виду?

    Общительность — это не означает улыбаться каждому встречному, а на вопрос: “Как дела?” обширно объяснять причины своих взлетов и падений за эту неделю. Общительный человек — это не тот, который рад всех видеть, по три часа в день болтает с друзьями по телефону и моментально отзывается на каждую просьбу.

    Общительность — это о другом: о том, как найти нужное слово в нужный момент, как порой промолчать вместо потока сознания, как подбирать ключик к конкретному человеку.

    Коммуникация, умение “установить контакт” и разговорить людей — важная наработка. Без него трудно дружить, вести переговоры и знакомиться. С другой стороны, без общения трудно выражать себя: отстаивать точку зрения в разговоре, доносить мысль до начальников или подчиненных, решать конфликты, писать стихи. Не всегда же молчаливо заливать фотографии в инстаграм.

    Не переживайте, если не считаете себя общительной и раскрепощенной. Эти умения не всем даются “от природы”. Только это не повод зарыться в норку, знакомиться только в интернете и никогда не проронить ни слова в присутствии чужого человека.

    Остается взять жизнь в свои руки и нарабатывать навыки общения самостоятельно, будучи взрослым человеком.

    Как развить в себе общительность?

    Для начала подумайте: зачем? Вам трудно знакомиться с мужчинами в кафе, но в интернете вы великий оратор? Не находите общих тем даже со старыми друзьями? В группе людей замолкаете, потому что чувствуете себя неуютно? Сложно выражаете мысли коллегам?

    Обязательно найдите свой “больной мозоль”. Если вы итак легко беседуете с подругами, не нужно акцентировать внимание на этом аспекте. Выберите для “прокачки” тот аспект, в котором не чувствуете себя уверенно.

    Мы подготовили несколько общих рекомендаций для начала.

    Перестаньте бояться получить отказ

    Не начинаете разговор, потому что страшно быть отвергнутой? Но не предприняв никакой попытки, вы точно не пообщаетесь. Может быть, другой человек тоже переживает, а со стороны кажется необщительным и замкнутым?

    Если вы решили развиваться, нужно переступать через себя, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, промолчать, пройти мимо симпатичного незнакомца на остановке, проигнорировать комплимент на улице.

    Задайте себе вопрос: что я потеряю, если мне откажут? Ничего. А новый опыт и смелость — приобретете.

    Кто знает, сколько раз вы уже проходили мимо с опущенным взглядом мимо мужчины своей мечты?

    Контролируйте язык тела

    Постарайтесь выглядеть более дружелюбно. Не нужно скрещивать руки на груди, утыкаться носом в рассматривание всего вокруг и — тем более — в телефон.

    Угрюмое лицо, перепуганные глаза и попытка спрятаться за аксессуарами — не располагают к себе никого.

    Когда общаетесь с кем-то, будь то близкий друг или продавец в магазине, отбросьте мысли: “Хочу скорее остаться одна”. Люди чувствуют такой настрой и тоже закрываются.

    Не стесняйтесь разговоров на общие темы

    Кто-то скажет: “Да это разговоры ни о чем…”. Но в обсуждении погоды, встречающихся объектов и любимых фильмов — основа общения. Вы же не подойдете к незнакомому человеку с вопросами: “Сколько у тебя было девушек и как ты относишься религии?”.


    Чтобы перейти к личному, нужно прочувствовать собеседника.

    Задавайте открытые вопросы

    “Ты любишь кошек?”, — это плохой вопрос. “Какие твои любимые книги?”, — уже лучше. Давая человеку возможность на сухой ответ: “да” или “нет”, вы загоняете себя в тупик.

    С другой стороны, если видите, что собеседник тоже смущен и задает закрытые вопросы, постарайтесь добавлять к ним историю или уточнение. “Да, люблю кошек, но собак больше. Мечтаю завести лабрадора…”

    Проявляйте заинтересованность

    Чтобы разговор был увлекательным, важно не только быть интересной в общении, но и проявлять любопытство. Ведь это не интервью, а диалог. Делитесь личной информацией, но и расспрашивайте собеседника о нем. Каждый любит поговорить о себе, важно лишь найти “те самые темы”, на которые человек “включится”, и его будет уже не остановить :).

    Выучите язык жестов

    Какое отношение имеет навык читать людей к тому, как стать коммуникабельным человеком? Непосредственное. Общение словами — это лишь первый уровень. Дальше идет невербальная составляющая: жесты, позы, мимика, выражение лица… Всё это порой говорит о состоянии человека больше и выразительнее, чем его слова… И помогает нам понимать, на что настроен сейчас собеседник.

    Например, если человек говорит, что дела у него превосходно, а спина ссутулена, улыбки нет, взгляд помутнел — повод задуматься. Наверняка он скрывает свое состояние. Зачем? Чтобы не казаться слабым? Или таким образом, наоборот, просит поддержки?

    Зная, что на самом деле у человека внутри, можно скорректировать свои действия. Не давить, не расспрашивать лишнего, обходиться мягче и быть добрее.

    Если вы гуляете, а собеседник то и дело отводит взгляд на часы, то либо ему неинтересно, либо он спешит или ждет важного звонка. В таком случае, вы можете инициативно предложить попрощаться — и никому от этого хуже не будет.

    Как стать более общительной и интересной женщиной?

    Знакомиться в ресторанах, первой приглашать на свидания и поддерживать отношения с друзьями и близкими? Так ли это сложно, и какие рекомендации помогут не закрыться дома, а выходить в свет?

    Приглашайте людей

    В кино, в театр, на поэтический вечер, на вечеринку, на обед, на концерт любимой группы, домой на чай.. Вариантов огромное количество.

    Трудно сблизиться с человеком, если вы всегда в одной и той же обстановке (например, на работе). Видя друг друга в официальных нарядах и слушая деловой тон, вы не познакомитесь поближе.

    Зовите гулять людей, общество которых вам приятно. Устраивайте встречи в непривычных для вас местах, возможно, именно там проявятся новые качества собеседника, а дружба укрепиться.


    Принимайте приглашения

    Сколько раз вы отказывались от прогулки, потому что было страшновато, что общение не заладится? Сколько раз лежа на диване дома говорили: “Извини, сегодня занята”? Сколько раз отклоняли предложения от почти незнакомых мужчин встретиться за чашечкой кофе?

    Если вы хотите стать более раскрепощенной в общении, пора научиться принимать приглашения. Да, это может быть волнительно. Может быть, свидание на самом деле выйдет ужасным. Но там вы хотя бы попробуете, и не будете через месяц кусать локти: “А вдруг я упустила своего человека?..”

    Помните о важных датах

    Например, о днях рождения. Каждому человеку приятно, если его поздравляют. Некоторые даже считают это одним из важных символов дружбы. Знакомым, с которыми хотите стать ближе, можно вручить небольшие подарки. Они не забудут! Может быть, поздравят вас взамен. И тогда отношения завяжутся.

    Слушайте собеседника

    Если в разговоре вы постоянно перебиваете, предлагаете свои советы и комментарии и жизни, даже если вас не просили, — собеседнику будет неприятно.

    Иногда люди делятся проблемами не для того, чтобы услышать критику и “как надо”, а просто, чтобы выговориться.

    Чем более близки вы с человеком, тем мягче и нежнее нужно обходиться. Почему? Потому что он открывается для вас, рассказывая порой болезненные и непростые ситуации. В этот момент собеседник уязвим.

    Увы, в нашем обществе считается, что “близкие стерпят гораздо больше”, и на них можно вываливать проблемы. Но постарайтесь отказаться от этого стереотипа, ради родных, друзей и любимых.

    В общении не нужно перетягивать одеяло на себя. Как заметить, что вы это делаете? Послушайте свою речь. Не часто ли звучит фраза: “А я…”?

    Тратьте меньше времени на соцсети

    Чем больше времени вы проводите в интернете, знакомясь и переписываясь с людьми, которых никогда не видели, тем меньше ресурса (силы, время) у вас остается на реальность.

    Но в итоге перед сном чувство насыщения приходит лишь после реального общения. Согласны?

    Чувствуйте дистанцию

    Каждый человек всегда показывает, насколько комфортно ему сейчас общаться. Если он принимает “закрытые позы”: складывает руки на груди, перекрещивает ноги, постоянно держит какой-то предмет, — отдалитесь немного.

    В общении с едва знакомыми людьми чувствуйте свою границу — личное пространство — не подходите и не впускайте никого на расстояние ближе 30-50 сантиметров.

    Цените близких

    Говорите своим любимым и друзьям о том, как вы их цените. Обнимайте, хвалите, делайте комплименты, помогайте. Люди всегда открываются на отзывчивость, искренность и любовь.

    В конце концов, разве вам не хочется такого же теплого отношения к себе?

    Развивайтесь как личность

    Чтобы стать более общительной и интересной личностью, нужно развиваться.


    • Найдите себе хобби, которое “зажигает” вас. Его всегда можно будет обсудить с собеседником.
    • Читайте больше книг, новостей в интересующей вас сфере — техника, кино, мода, отношения.
    • Расширяйте свой кругозор. Если знаете, что ваш новый знакомый интересуется машинами, тоже почитайте пару статей на досуге ;).
    • Развивайте остроумие и чувство юмора. Не всегда нужно быть серьёзным и правильным человеком!

    Источник: fazarosta.com

    Комплимент – это искусство. И как у всякого искусства, у него есть свои законы.

    Прежде всего, вы должны понимать, что есть большая разница между женским и мужским комплиментом. Мужчины могут говорить комплименты только женщинам, женщины – и мужчинам, и женщинам.

    Задание

    Говорите людям комплименты в любой ситуации, где это будет уместно.

    Если вы мужчина, и хотите, к примеру, сделать комплимент красивой женщине, то вам нужно помнить следующие правила. То, что женщин красива, и так видно – зачем же об этом говорить? Говорите о взгляде, о грациозности жестов, о чарующем тембре голоса. Никогда не хвалите физические достоинства (грудь, ноги…) – это неприлично! Говоря женщинам приятное, держитесь в рамках благопристойности: так вы точно никого не оскорбите и не окажетесь неожиданно вовлеченным в отношения, которые вам не нужны.

    Если вы хотите похвалить женщину за профессиональные качества, не нужно в одном комплименте упоминать и профессионализм, и красоту. Помните: когда эти двое, что называется, «в одном флаконе», они умаляют друг друга. «Умница и красавица» – так можно сказать о женщине в третьем роде, но никак не в лицо.

    Женские комплименты мужчинам должны быть довольно сдержанными. Излишняя откровенность и эмоциональность может быть воспринята как приглашение к близости. Однако это не значит, что нельзя хвалить мужчин за внешнюю привлекательность. Любому мужчине будет очень приятно услышать похвалу своей внешности. Просто помните, что мужчину украшают мужественные черты. Не нужно хвалить мужчин за женские черты – например, за изящные руки или длинные ресницы. Как бы это ни было красиво, возможно, это именно то, что заставляет мужчину комплексовать.

    Мужчинам необходимо время от времени чувствовать признание. Поэтому мужчин принято хвалить за мужественность, смелость, профессионализм. Прекрасный комплимент мужчине – похвалить его за то, что ему несвойственно, что он обычно не делает. Например, когда не жена, а муж приготовит ужин.

    Даже если приготовленное им блюдо совершенно невозможно есть – согласитесь, что мужчина достоин похвалы уже за то, что просто встал к плите!

    Источник: kartaslov.ru

    Как стать общительным?

    Для того чтобы стать более уверенным в себе, необходимо найти общие темы для разговора с собеседниками. После общения на обычные темы легко можно переключиться на более интересную. Лишь после этого можно спрашивать собеседника о жизни, семье или отношениях. Важно уметь слушать. Некоторым людям нравится хвастаться детьми или работой, рассказывать о проблемах. Для того чтобы научиться общаться с окружающими, нужно показывать собеседнику свое умение выслушать другого.

    Между людьми, которые общаются между собой, всегда есть что-либо общее: увлечения, идеи, проблемы, интересы. Необходимо постараться найти это, чтобы поддержать разговор, поделиться опытом или высказать свое мнение. Иногда общую тему найти довольно сложно, так как интересы могут быть скрытыми. Молодые мамы интересуются кормлением, воспитанием, одеванием малышей. Студенты — занятиями, расписанием, выполнением заданий.

    Качества, помогающие стать более интересной личностью:


    Качество Описание
    Уверенность в себеВажно воспитывать в себе уверенность. Если собеседник будет робким и не сможет связать двух слов, к нему не будут тянуться. Он должен понимать, на каком уровне находится, и демонстрировать это
    ИнициативностьНеобходимо проявлять инициативу. Многим людям не нравится, когда их собеседник не поддерживает тему, соглашается с каждым словом, лишь слушает и не проявляет инициативу. Иногда нужно настоять на теме, которая интересна человеку. Он должен показать, что даже если ничего не смыслит в философии, которая интересует его спутника, то может рассказать множество разнообразных фактов об археологии
    ОстроумиеОстроумие — то, что помогает знакомиться с людьми и поддерживать множество тем. Окружающим не нравятся зануды и заумные фразы, поэтому собеседник должен быть веселым и иметь хорошее чувство юмора
    Борьба с мизонтропствомТот, кто видит в других только отрицательные стороны, вряд ли сможет с кем-либо подружиться. Необходимо бороться с мизантропством. Нужно искать в людях хорошие качества, стараться лучше узнать окружающих, интересоваться их увлечениями и жизнью. Это поможет понять, что вокруг находятся хорошие люди, с которыми можно приятно провести время и не стесняться в компании
    НенавязчивостьНе нужно быть навязчивым, так как людей отталкивает данные черта. Лучше развивать в себе тактичность и аккуратность
    Индивидуальные особенностиОкружающие склонны замечать в людях их особенности. Каждый способен привлечь чем-либо внимание других (необычной стрижкой, образованием, кругом общения). В следующий раз при знакомстве следует начать со своей изюминки
    ИнтеллектЛюдям нравится общаться с интеллектуально развитыми собеседниками, которые могут выразить свое мнение по какому-либо вопросу, подискутировать на какую-либо тему или просто пообщаться
    Внимательность к своему поведениюСуществует множество вещей, раздражающих собеседников (слова-паразиты, шмыганье носом, размахивание руками, громкий тон). Для того чтобы избавиться от подобных проблем, необходимо постараться скопировать модель поведения какой-либо известной личности (оратора или актера). Необходимо повторять его жестикуляцию и манеру говорить. Это приведет к невероятным результатам
    Умение прощатьНеобходимо развивать в себе способность не обижаться на мелочи, так как идеальных людей не существует. Собеседник может обидеть нечаянно. Важно уметь прощать людей
    Скрывать потребность в общенииЕсли человеку крайне одиноко и ему нужно пообщаться с кем-нибудь, стоит это скрыть. Люди могут испугаться или даже разозлиться, когда узнают эту информацию
    СаморазвитиеСтоит записаться на специальные курсы или почитать полезную литературу для того, чтобы уметь красиво и грамотно говорить, стараться постоянно совершенствовать положительные стороны
    Безразличие к неудачамЕсли возникают какие-либо ошибки, не следует фокусировать на них внимание. Всегда можно свести все к шутке

    Источник: doctorfeel.net

    Необщительность. Основные причины необщительности

    Прежде чем мы выясним, что нужно сделать для того, чтобы стать разговорчивым, следует озвучить несколько причин, по которым некоторые люди не очень разговорчивы, т.е необщительны. Во-первых, есть такое понятие, как стеснительность. Если человек стеснительный, это означает, что ему трудно знакомиться, говорить с новыми людьми по причине того, что не хватает уверенности в себе. Еще одна из возможных причин неразговорчивости некоторых людей состоит в том, что им бывает нечего сказать — либо они мало в чем разбираются, либо у них бедный словарный запас. Кроме этих двух случаев может быть так, что человек и умный, и начитанный, и не стеснительный, однако он недостаточно легко находит тему для разговора, недостаточно гибок в общении. Из-за всех этих причин становится трудно общаться с людьми.

    Рассмотрим подробнее ту ситуацию, когда человек не очень разговорчив, у него отсутствует уверенность в общении. Если присутствует высокая уверенность в себе — легкое общение выходит само собой. Легко общаются те, кто уверен в том, что он  хороший, способный, и достоин того, чтобы его принимали, слушали, любили и общались с ним. У неуверенных людей, как правило, есть сомнения в этом. Их мучают мысли: «Вот подойду я, начну говорить, а понравлюсь ли я?», «А примут ли меня?», «А может, я скажу какую-то глупость?» и так далее. И чаще всего, вместо того, чтобы находить ответы на эти вопросы, они предпочитают не общаться. Необщительность  замкнутость  порою становятся  нормой жизни.

    Чтобы преодолеть неуверенность в общении, я рекомендую сделать несколько шагов. Первый из них — попробуйте адекватно оценить себя.  Посмотрите на себя в зеркало, и убедитесь, в конце концов, что среди семи миллиардов людей, которые существуют на планете, есть кто-то лучше вас, кто-то хуже вас, кто-то красивее, кто-то не очень. Все эти люди вместе с вами имеют примерно одинаковые таланты и способности. Для того, чтобы создать себе правильную самооценку и самому себе показать что вы чего-то стоите, поразмыслите над своими умениями и навыками, найдите свои достоинства, вспомните о своих достижениях за последнее время, и убедитесь, что вы действительно не хуже других.

    На втором этапе, чтобы преодолеть неуверенность в общении и стать более разговорчивым, необходимо найти в себе желание пойти на контакт с людьми. Если вам действительно трудно общаться — найдите возможность объяснить себе, зачем вам это нужно.  Замотивируйте себя. Помните, что если вы будете чаще общаться, с каждым новым разом вам будет легче это делать, вы станете более общительными. Если вы испытываете страх общения, боитесь, что вас плохо оценят, то поймите, что пока вы не пройдете через страх оценки другими людьми —  не почувствуете себя достойной личностью. Для того, чтобы научиться говорить — нужно говорить. А чтобы стать разговорчивым — нужно разговаривать. Поэтому, даже тогда, когда вы не уверены в себе, следует сделать шаг навстречу беседе и тренироваться в общении.

    Третий важный момент, который следует учитывать для преодоления неуверенности в общении и стеснительности- следует помнить, что аппетит приходит во время еды. Нужно мотивировать себя, повторять себе, что дальше будет легче, дальше будет интереснее, дальше будет больше получаться. Но для того, чтобы это случилось  нужно делать первые шаги. Эти  мысли помогут вам мотивировать себя, если вам пока что трудно общаться по причине неуверенности в себе.

    Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения

    Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть  она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать.

    Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл.

    Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности  — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.

    Уверенность в общении = широкий кругозор

    Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться.

    Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор.

    Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить.

    Итак, следуйте моим рекомендациям и советам, регулярно выполняйте приведенные выше упражнения, и совсем скоро вы станете очень разговорчивым человеком.




    К этой статье 3 комментария

    Источник: zhivoeslovo.com

    Как стать более разговорчивым (если вы не большой болтун)

    Как интроверту, разговорчивость для меня не была естественной. Во взрослом возрасте мне пришлось научиться больше говорить. Так я превратился из тихого, а иногда и застенчивого, в общительного собеседника.

    1. Подайте сигнал людям, что вы дружелюбны.

    Если вы мало говорите, люди могут подумать, что это потому, что они вам не нравятся. В результате они могут избегать взаимодействия с вами. Делайте мелочи, чтобы показать, что вы дружелюбны.Когда вы это сделаете, люди будут более мотивированы взаимодействовать с вами, даже если вы мало говорите.

    Вот несколько способов стать более дружелюбными:

    • Искренняя дружелюбная улыбка при встрече.
    • Показывает, что вы слушаете, устанавливая зрительный контакт, делая соответствующие выражения лица и говоря «хм» или «вау».
    • Спрашивать людей, как они и чем занимались.

    2. Используйте светскую беседу, чтобы найти взаимные интересы

    Почему светская беседа необходима? Это разминка, которая говорит вам, есть ли возможность для настоящего разговора.Это может показаться бессмысленным, но помните, что вся дружба начинается с небольшого разговора.

    Во время светской беседы я задаю несколько вопросов, чтобы узнать, есть ли у нас общие интересы. Такие вещи, как «Какие у тебя планы на выходные? Что вам больше всего нравится в вашей работе? Или, если им не нравится их работа: чем вы любите заниматься, когда не работаете? » Если они сообщают что-то немного личное, я улавливаю то, что они сказали, и делаю комментарий, который что-то раскроет обо мне.

    Прочтите эту статью, если хотите получить несколько советов о том, как вести светскую беседу.

    3. Постепенно задавайте больше личных вопросов

    Задайте еще несколько прямых вопросов, основанных на том, что вам сказали. Обсуждения имеют тенденцию углубляться и становиться более интересными, когда мы задаем дополнительные вопросы.

    Рекомендация

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

    Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

    Начать викторину

    Поверхностный вопрос типа «Откуда ты?» может привести к более интересному разговору, если вы спросите: «Почему вы переехали?» или «Каково было расти в Денвере?» С этого момента естественно обсудить, каким вы видите себя в будущем. Между вопросами поделитесь своей историей, чтобы они тоже узнали вас.

    4. Практикуйтесь в повседневном общении

    Практикуйте свои разговорные навыки в повседневных ситуациях, делая случайные комментарии, когда вы находитесь в продуктовом магазине или ресторане.

    Спросите официантку: «Что вам нравится есть из меню?» Или «Это самая быстрая очередь, идущая прямо сейчас» к кассиру в продуктовом магазине. Тогда ждите их ответа. Выполняя такие простые взаимодействия, вы тренируете свою способность быть более разговорчивым.

    5. Говорите, даже если думаете, что это неинтересно

    Понизьте свои стандарты в отношении того, что, по вашему мнению, стоит сказать. Если вы не грубите, говорите, что вам приходит в голову. Сделайте наблюдение. Интересно о чем-то вслух.Сочувствуйте кому-то, когда вы видите, что он устал, разочарован или подавлен.

    Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

    Начать викторину.

    То, что вам кажется бессмысленными заявлениями, может вдохновить на новые темы и сигнализировать о том, что вы открыты для разговора.

    6. Говорите о том, что происходит вокруг

    . Вы можете заполнить это иногда неловкое молчание быстрыми, вслух мыслями о том, что происходит, или своим мнением о чем-то. Придерживайтесь положительного опыта. Такие вещи, как «Это интересная картина». Или «Вы пробовали новый фургон с едой на улице? Тако с рыбой безумные.

    Искусство говорить — это когда вам удобно делиться своими мыслями с окружающими.

    7. Задавайте вопросы, когда вам что-то интересно.

    Выкладывайте идею в мир и смотрите, что вернется.Случайные вопросы вроде: «Кто-нибудь знает, где будет праздничная вечеринка в этом году?» или «Я иду в Dark Horse Coffee. Кому-нибудь что-нибудь понадобится, когда я уйду? » или «Кто-нибудь видел последний фильм« Терминатор »? Это хорошо? » Вам нужен вклад — мир готов предоставить.

    8. Экспериментируйте с кофе, не только по утрам

    Кофе обладает многими полезными качествами. Лучшее — это энергия. Если вы обнаруживаете, что социальные ситуации заставляют вас чувствовать себя подавленным, и вам нужно настраивать себя, чтобы посещать их, подумайте о том, чтобы заранее выпить кофе.Немного кофе поможет вам поболтать во время коктейльной вечеринки или ужина. [7]

    9. Дайте более подробные ответы, чем «да» или «нет».

    Ответьте на вопрос «да / нет», указав немного больше информации, чем запрошено. Возьмем стандартный рабочий вопрос: «Как прошли выходные?» Вместо того, чтобы сказать «Хорошо», вы можете сказать: «Отлично, я смотрел« Острые козырьки »на Netflix, съел что-нибудь на вынос и пошел в спортзал. А ты?» Добавление личной информации может вдохновить на новые темы для разговора.

    10. Делитесь так же, как и с тем, с кем разговариваете

    Чтобы разговор был глубоким и увлекательным, нам нужно рассказать о себе. Если кто-то говорит: «В эти выходные я ловил рыбу на озере», а вы отвечаете: «Это хорошо», значит, все готово. Однако, если вы спросите больше об их поездке, а затем скажете: «В детстве я ходил в коттедж к бабушке и дедушке каждые выходные». Теперь вы можете поговорить о коттеджах, лодках, рыбалке, сельской жизни и т. Д.

    11. Смените тему, если одна из них не исчезнет

    Можно сменить тему, когда вы чувствуете, что закончили с текущей.

    На днях я стоял в очереди на бранч к другу и начал разговаривать с дамой передо мной. Мы поговорили о бейсболе минуту, потому что она руководила соревновательной бейсбольной командой. Я ломал голову над тем, чтобы получить столько же знаний о бейсболе, сколько у меня было, но через две минуты у меня закончились идеи. Я изменил тактику и спросил ее, откуда она знает мою подругу, хозяйку бранча. Это привело нас к длинному рассказу об их совместном детстве. Хороший!

    Быть более разговорчивым в группе

    1.Реагируйте на разговор, чтобы показать, что вы его слушаете.

    Вы находитесь в группе, и все участвуют в разговоре, легко обсуждая друг друга. Вам интересно, как мне присоединиться к разговору и участвовать в нем? Попробуйте это:

    • Обратите внимание на каждого говорящего
    • Установите зрительный контакт
    • Кивните
    • Измените приятные звуки (ага, хммм, да)

    Какой вы тип социофоба?

    Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

    Начать викторину.

    Ваши реакции делают вас частью разговора, даже если вы мало говорите. Оратор будет тянуться к вам, потому что он привлекает ваше внимание, и вы поощряете его своим языком тела.

    2. Не ждите подходящего времени, чтобы поговорить в группе

    Первое правило групповых разговоров: НЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ для разговора.Если подождать, этого не произойдет. Почему? Кто-то более энергичный обгонит вас в этом. Не потому, что они плохие или грубые, они просто быстрее.

    Правила отличаются от правил, когда вы разговариваете с одним человеком. Люди перебивают, обсуждают друг друга, шутят и поправляются. Вам не нужно ждать, пока кто-то закончит говорить; С социальной точки зрения приемлемо вмешаться немного быстрее, чем в разговоре один на один.

    3. Говорите громче, чем обычно, и смотрите им в глаза

    Мне повезло с тихим голосом.Ненавижу поднимать это. Это кажется искусственным и вынужденным, если я это сделаю. Итак, как мне говорить достаточно громко в группе, чтобы привлечь их внимание и быть услышанным?

    Я делаю вдох, смотрю всем в глаза и повышаю голос ровно настолько, чтобы они знали, что я не останавливаюсь, и им нужно обратить внимание. Все дело в твердом намерении и уверенности. Не спрашивайте разрешения. Просто сделай это.

    Вот наше руководство о том, как говорить громче.

    4. Начните побочный разговор с кем-то, кто не участвует в разговоре

    Если вас пугает вся толпа, и есть кто-то, кто не принимает активного участия в разговоре, сосредоточьтесь на одном человеке.Задайте этому человеку вопрос и начните побочный разговор. Или, если эта тема интересна всем, спросите ее достаточно громко, чтобы ее услышала группа, но ответить сможет только один человек. Если группа говорит о лыжном спорте, вы можете сказать: «Джен, ты раньше много каталась на лыжах, ты до сих пор этим занимаешься?»

    Рекомендация

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

    Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

    Начать викторину

    Это полезно, если вы хотите внести свой вклад в групповой разговор, но не хотите бороться за место в толпе.

    Устранение глубинных причин молчания

    1. Определите, действительно ли причина молчания заключается в застенчивости.

    Застенчивость — это когда вы нервничаете перед другими. Это может быть страх негативного суждения или социальная тревога. Он отличается от интроверсии тем, что интроверты не возражают против социальной среды — они просто предпочитают более спокойную.Так как же узнать, застенчивый ты или просто интроверт? Если вы боитесь социальных взаимодействий, вы, скорее всего, будете застенчивым, а не замкнутым. [1] [2]

    Подробнее о том, как преодолеть застенчивость.

    2. Измените то, как вы разговариваете с самим собой, если у вас низкая самооценка

    Наша самооценка может быть слоном в комнате, когда мы знакомимся с новыми людьми. Это может сказать вам, что все знают, что вы нервничаете. Это может заставить вас поверить, что им не нравится ваша одежда, ваша поза или то, что вы сказали.Но как мы узнаем, что думают другие люди?

    Когда мы считаем, что другие плохо думают о нас, обычно это происходит потому, что мы плохо думаем о себе. Вы можете начать менять это, изменив то, как вы разговариваете с самим собой. [3]

    Вместо того, чтобы говорить: «Я всегда говорю неправильные вещи», попробуйте вспомнить время, когда вы не сказали неправильных вещей. Вы, наверное, сможете. Когда вы это сделаете, вы получите более реалистичное представление о себе, кроме «я отстой». Это может улучшить ваше самосострадание и улучшить самочувствие, чтобы вы меньше беспокоились о том, чтобы вас осудили.[4] [5]

    Чтобы узнать больше об изменении негативных стереотипов мышления, прочтите эту статью.

    3. Постепенно расширяйте взаимодействие, если хотите быть более разговорчивым как интроверт.

    Общительность — это мышца, которую может развить любой. Фактически, люди могут изменить свое положение по шкале интроверсии / экстраверсии в течение своей жизни. [6]

    Чтобы интроверты больше наслаждались общением и чувствовали себя менее истощенными, лучше начинать медленно и каждый день пробовать несколько вещей.Например:

    • Поговорите с одним новым человеком
    • Улыбнитесь и кивните пятерым новым людям
    • Ешьте обед с новым человеком каждую неделю
    • Вступайте в разговор и добавляйте больше, чем ответ «да / нет».

    Прочтите эту статью, чтобы узнать, как стать более экстравертированным.

    4. Читайте книги, которые помогут вам быть более разговорчивым.

    Вот несколько рекомендаций по книгам, которые помогут вам понять составляющие хорошего разговора и способы их использования для общения с людьми.

    1. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги. Написанный в 1936 году, он по-прежнему является золотым стандартом для развития социальных навыков и становления более симпатичным человеком.
    2. Разговорная речь — Алан Гарнер. Это тоже классика. Это для тех, кто хочет лучше общаться и знает, что все описанные техники основаны на науке. Некоторые советы могут показаться очевидными, но после объяснения вы увидите их в совершенно новом свете, который будет резонировать с вами.

    Все наши книжные рекомендации по ведению разговора.

    5. Читайте книги, которые могут помочь вам преодолеть социальную тревогу или низкую самооценку.

    Иногда есть причины, лежащие в основе молчания, такие как социальная тревога или низкая самооценка. Если вы можете относиться к этому, вот две отличные книги для вас.

    1. Учебное пособие по застенчивости и социальной тревоге: проверенные, пошаговые методы преодоления страха — Мартин М. Энтони, доктор философии. Это написано врачом, который использует упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам преодолеть свои социальные страхи.Это больше похоже на разговор с терапевтом, чем с другом, он может быть сухим, если вы ищете больше личных анекдотов, чем упражнения. Если вам нужны проверенные методы, это то, что вам нужно.
    2. Как быть собой: успокойте своего внутреннего критика и поднимитесь над социальной тревогой — Эллен Хендриксен. Если беспокойство о том, что вас осудят, делает вас менее разговорчивым, эта книга для вас. Я не решался читать это из-за девушки на обложке, но это актуально и для парней. Это одна из лучших книг о том, как бороться с неуверенностью в себе.

    Все наши книжные рекомендации по борьбе с застенчивостью или социальной тревожностью.

    Показать ссылки +

    Ссылки

    1. Блэр, К. С., Отеро, М., Тенг, К., Герачи, М., Льюис, Э., Холлон, Н.,… и Пайн, Д. С. (2016). Изучение страха других людей: социальное справочное обучение на основе миндалины при социальном тревожном расстройстве. Психологическая медицина , 46 (14), 2943-2953.
    2. Reichenberger, J., Wiggert, N., Wilhelm, F.H., Liedlgruber, M., Водерхольцер, У., Хиллерт, А.,… и Блехерт, Дж. (2019). Страх отрицательной и положительной оценки и реакция на социально-оценочные видео при социальном тревожном расстройстве. Поведенческие исследования и терапия , 116 , 140-148.
    3. Барнард, Л. К., и Карри, Дж. Ф. (2011). Самосострадание: концептуализация, корреляты и вмешательства. Обзор общей психологии , 15 (4), 289-303.
    4. Нефф, К. Д. (2011). Самосострадание, чувство собственного достоинства и благополучие. Компас социальной и личностной психологии , 5 (1), 1-12.
    5. Маршалл, С. Л., Паркер, П. Д., Чиаррочи, Дж., Сахдра, Б., Джексон, К. Дж., И Хевен, П. С. (2015). Самосострадание защищает от негативных последствий низкой самооценки: продольное исследование на большой выборке подростков. Личность и индивидуальные различия , 74 , 116-121.
    6. Хадсон, Н. У. и Фрейли, Р. С. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии , 109 (3), 490.
    7. Уннава, В., Сингх, А.С., и Уннава, Х.Р. (2018). Кофе с коллегами: роль кофеина в оценке себя и других в групповой обстановке. Журнал психофармакологии , 32 (8), 943-948.

    Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

    1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
    2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров
    3. Улучшайте социальные отношения, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
    4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
    5. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

    Начать бесплатное обучение.

    Как стать более разговорчивым

    Многие люди хотят высказаться, будь увереннее и разговорчивее. Я давно спрашиваю себя: «Как я могу станешь разговорчивее? » Я просто приписал свою неспособность больше говорить интровертность и неспособность разговаривать с людьми.Это был ошибка. Какой человек не может отстаивать основные права? Каждому нужно иметь возможность иметь силу и смелость говорить свободно.

    В этой статье мы рассмотрим, как можно научиться быть разговорчивее. Научиться быть более разговорчивым не нужно иметь много уверенности, но важно быть уверенным, если ты хочешь поговорить больше.

    Как стать более разговорчивым?

    Вот 5 способов помочь вам научиться стать более разговорчивым.

    1 | Подтолкнуть себя

    Как стать разговорчивее?

    Бросься туда и поговори с людьми. Сделать из себя дурака. Так вы научитесь быть разговорчивее. С каждым затруднением вы научитесь больше оттачивать умение разговаривать с людьми. Никто не вспомнит, как вам было неловко. Людям наплевать. Продолжая заставлять себя, вы научитесь становиться более разговорчивым.

    2 | Узнать больше на интересные темы

    Как стать разговорчивее?

    Люди, которые хорошо разбираются в определенных темах, более уверены в себе и могут быть более разговорчивыми.Я видел застенчивых людей, которые полностью перевернулись и начали уверенно говорить на такие темы, как мировые новости, здоровье, экономика и другие интересные темы. Так что начните с чтения статей и просмотра видео на YouTube, чтобы впечатлить людей своими знаниями!

    3 | Начало разговора

    Как стать разговорчивее?

    Начало разговора — это всего лишь способы начать разговор с кем-то новым.Чаще всего разговор идет о погоде. Вы можете спросить людей, смотрели ли они определенный фильм или читали определенную книгу. Мне больше всего нравится спрашивать людей, читали ли они книгу-бестселлер. Вы можете спросить, слушали ли они новый альбом, вы можете рассказать о своем окружении и на другие темы. Это может помочь вам начать разговор, и оттуда он будет течь естественным образом.

    4 | Осанка

    Как быть разговорчивым: сделайте себя более привлекательным. Примите легкую позу, выпрямите позвоночник, возможно, даже слегка улыбнитесь.Если вы согнетесь и у вас плохая осанка, вы можете оттолкнуть людей. Они будут считать, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое. Если вы будете внимательны и дружелюбны, людям будет легче с вами разговаривать.

    5 | Обращайтесь к нужным людям

    Как быть разговорчивым. Трудно представить, что некоторые люди хотят вовлечь вас в разговор. Некоторые люди могут выглядеть занятыми. Другим людям просто неинтересно с вами разговаривать. Вы должны принять это, даже если люди могут быть грубыми. Вы должны научиться изучать людей вокруг вас и выявлять людей, которые могут иметь больше общего с вами.

    Вы можете стать более разговорчивым

    Надеюсь, я ответил на ваш вопрос: «Как мне стать более разговорчивым?» Мне нравится, что вы работаете над улучшением определенных аспектов себя. Самосовершенствование очень возможно. Вы можете изменить себя к лучшему. Так многим людям удается стать лучше. Надо просто попробовать.

    Связанные

    Как стать более разговорчивым

    Хотите преодолеть застенчивость или беспокойство и быть уверенным и харизматичным? Хотите ли вы легко общаться с кем-нибудь, заводить друзей и легко назначать свидания?

    Посмотрите эксклюзивную БЕСПЛАТНУЮ презентацию прямо сейчас и узнайте, как именно.

    После этого прокрутите вниз, чтобы прочитать эту статью.

    Многие застенчивые и социально тревожные люди заинтересованы в том, чтобы научиться быть более разговорчивым. Некоторые люди кажутся разговорчивыми от природы и легко общаются с другими. С другой стороны, они борются с этим.

    Хорошая новость в том, что вам не нужно бороться. Получив несколько хитрых советов о том, как быть более разговорчивым, вы можете выйти из своей оболочки и больше участвовать в разговорах с другими людьми.

    Как коуч по социальной уверенности, одно из самых больших удовольствий для меня — видеть, как мои клиенты под моим руководством быстро становятся более разговорчивыми. Я хочу поделиться с вами четырьмя главными советами о том, как быть более разговорчивыми, которые они применяют для достижения этой цели.

    Шаг 1. Управляйте своими ожиданиями

    Тихие люди входят в социальную среду с ошибочными ожиданиями, из-за которых они практически не могут быть общительными и разговорчивыми.

    Например, они могут ожидать, что они понравятся всем, или они никогда не должны говорить что-то невнятное, или они никогда не должны расстраивать других.

    С такими ожиданиями вы неизбежно будете застенчивы в социальных ситуациях. Потому что почти все, что вы можете сказать, рискует не встретить одного или нескольких из них. Вот почему важный шаг в изучении того, как быть более разговорчивым, — это управлять своими ожиданиями.

    Управление своими ожиданиями означает определение того, что вы, сознательно или подсознательно, требуете от себя и других в социальных взаимодействиях. А затем исправить эти требования: сделать их менее перфекционистскими и более приземленными.

    Это позволит вам чувствовать себя более комфортно в социальных сетях, больше открываться и получать больше удовольствия от разговора.

    Чтобы получить пошаговое объяснение того, как управлять своими ожиданиями и снять напряжение с себя, посмотрите эту эксклюзивную презентацию, которую я создал.

    Шаг 2. Практикуйте спонтанность

    Еще одна закономерность в поведении тихих людей состоит в том, что они слишком много думают, прежде чем что-то сказать.

    Они хотят быть уверены, что всегда говорят умные, смешные или правильные вещи, и никогда не говорят глупых, странных или неправильных вещей, что также связано с их необоснованными ожиданиями.

    Следовательно, они склонны переоценивать каждое предложение, которое могли произнести. И когда вы слишком много думаете о чем-то, вы всегда находите в этом недостатки и часто в конечном итоге не говорите этого.

    Отличным упражнением для преодоления этого является практика быть более импульсивной во время разговора. Что вы делаете, так это говорите то, что приходит вам в голову, прежде чем получить изменение, чтобы тщательно его оценить. Вы меньше думаете и больше говорите.

    В результате вы не только больше участвуете в разговорах, но и в конечном итоге укрепляете уверенность в себе и начинаете чувствовать себя более разговорчивым.Это то, что делает упражнение крутым.

    Шаг 3. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

    Необоснованные ожидания, слишком много размышлений и молчание в социальной среде — это, в конечном счете, всего лишь симптомы определенных убеждений, которыми вы обладаете.

    Большинство застенчивых или социально тревожных людей, которых я встречал или тренировал, не уважают себя, они думают, что должны быть идеальными, или они думают, что другие лучше, чем они есть. В этом корень их проблемы.

    Если вы хотите навсегда избавиться от нервозности в социальных сетях и стать более разговорчивым, вам нужно найти корень проблемы и исправить ее оттуда.Вам необходимо изменить конкретный набор убеждений, которых вы придерживаетесь.

    Это не только полезный совет о том, как стать более разговорчивым, но и полезный совет, который полностью изменит ваши отношения с другими людьми. И оттуда всю вашу жизнь.

    У меня есть для вас специальное бесплатное руководство, в котором я покажу вам, как избавиться от ограничивающих убеждений и избавиться от беспокойства в социальных сетях. Зайдите сюда, чтобы проверить это.

    Шаг 4. Рассматривайте это как процесс

    Сегодня можно стать немного разговорчивее, чем вчера.А завтра ты можешь стать немного разговорчивее, чем сегодня. А через несколько недель вы совершите одно умопомрачительное преобразование.

    Однако вы не превратитесь из застенчивой в разговорчивую в одночасье. Не ожидайте этого, потому что вы просто добавляете те нереалистичные ожидания, которые работают против вас.

    Истина в том, что человеческая психология так не работает. Чтобы измениться, нужно время и практика. Немного, если вы сделаете это правильно, но для этого нужно немного времени.

    Рассматривайте это как процесс, а не как быстрое решение.Работайте над тем, чтобы день за днем ​​становиться более разговорчивым, оптимизируйте процесс, настойчиво и сосредотачивайтесь на достижении устойчивого прогресса. Это отношение людей, которые выигрывают в этой игре.

    По своему опыту могу поручиться, что научившись быть более разговорчивым и эффективно применяя эти знания, вы откроете для себя множество дверей. Вы сможете встретить больше людей, завести больше друзей, назначить больше свиданий и продвинуться в карьере.

    Когда вы чувствуете себя комфортно в самовыражении и позволяете миру знать вас такими, какие вы есть, вы можете делать великие дела в своей жизни.

    Изображение предоставлено Bikeimages

    [adrotate group = ”5 ″]

    15 вещей, которые поймут только люди, у которых есть разговорчивые лучшие друзья

    Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева на самом деле является здоровым занятием в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

    Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

    Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

    Выражение гнева

    Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений.Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

    Нездоровые способы выразить гнев

    Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

    Пассивно-агрессивный

    Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

    Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые должны.

    Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

    Несвоевременное

    Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

    Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

    Постоянный гнев

    Постоянная гнев — чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

    Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

    Здоровые способы выразить гнев

    А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

    Честность

    Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

    Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

    Быть прямым

    Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

    Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

    Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

    Своевременность

    Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

    Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

    Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

    Как бороться с гневом

    Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

    1. Замедлить

    Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

    В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

    Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

    2. Сосредоточьтесь на «Я»

    Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

    Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

    3. Тренировка

    Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

    Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

    Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

    Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

    4. При необходимости обращаться за помощью

    Бывают моменты, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

    5. Практикуйте расслабление

    Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

    Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, находиться рядом с людьми, которые нам нравятся, заниматься глубоким дыханием или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

    Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

    6. Смех

    Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

    7. Будьте благодарны

    Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

    Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

    Последние мысли

    Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

    В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

    Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

    Дополнительные ресурсы по управлению гневом

    Автор фотографии: Андре Хантер через unsplash.com

    Как быть разговорчивым в колледже в повседневной жизни, когда вы застенчивы —

    Знаете ли вы, что из 10 4 человека считают себя застенчивыми? Застенчивость является неотъемлемой частью и может быть достигнута через среду, с которой вы взаимодействуете ежедневно. Если вы застенчивы, это еще не конец пути, потому что вы сможете преодолеть эту черту. Застенчивость преобладает у людей с низкой самооценкой.

    Почему некоторые люди стесняются?

    Разные люди будут стесняться по разным причинам.Например, человек может быть застенчивым из-за своего замкнутого темперамента. Некоторым людям нравится свое пространство, и в большинстве случаев вы не замечаете, что они взаимодействуют с другими. Обычное явление в этих людях — то, что они меньше разговаривают с другими. Это заставляет их стесняться.

    Другая причина, по которой некоторые люди могут уклоняться от разговора, — это то, что они не знают, как реагировать на текущие ситуации. Например, если на человека обращает внимание толпа, скорее всего, они не будут знать, как действовать.

    Когда вы вступаете в контакт с новой средой, вы можете уклоняться от разговора. Например, при первой встрече в школе вам, возможно, было трудно разговаривать с другими. Знакомство с новыми людьми может привести к застенчивости и отказу от разговоров.

    Люди, которые позволили страху вторгнуться в свой разум и мысли, также могут стать застенчивыми, когда дело доходит до разговора с людьми. Когда вы позволяете негативным мыслям вторгаться в ваш разум, вы всегда будете беспокоиться о том, что говорят о вас. Вы также будете думать о том, как другие будут воспринимать вас, когда вы говорите, и это может отвлечь ваши разговоры.

    Важность разговора

    Как быть разговорчивым в повседневной жизни очень важно, потому что вы можете свободно выражать свои эмоции и свои взгляды на вещи. Возможность разговаривать с другими улучшает наше психическое здоровье и благополучие. Когда вы разговариваете с другими людьми, вы укрепляете в них доверие и уверенность, что заставляет вас чувствовать себя комфортно с ними.

    Разговор с другими людьми поможет вам найти решения проблем, которые могут у вас возникнуть, и это может помочь вам в долгом пути.Разговор с другими — это также доказанная терапия для уменьшения стресса и беспокойства.

    В этом руководстве мы покажем вам, как быть разговорчивым в повседневной жизни, когда вы стесняетесь.

    Методы разговора, когда вы стесняетесь

    Подготовка к разговору

    Когда вы встречаетесь с новыми людьми или находитесь в новой среде, может быть трудно начать разговор, особенно если вы застенчивый человек. Вы обнаружите, что избегаете людей, чтобы не оказаться в положении, в котором вам нужно говорить.

    Когда вы посещаете мероприятие, важно уделить время и подготовить начало разговора. Таким образом вы будете готовы общаться со всеми, кого встретите. Понимание события и его сути очень важно, потому что вы будете знать, к каким разговорам нужно подготовиться. Например, если вы собираетесь на свадьбу, вы можете сделать комплимент людям по поводу наряда. Когда вы это сделаете, вы сможете наладить разговор с собеседником.

    Используйте открытые вопросы

    Когда вы поймете, что вы застенчивый человек, вам следует подумать об использовании открытых вопросов в разговоре с другими людьми. Такой разговор позволит собеседнику поговорить, а также изложить свои ответы. Важно знать, о чем спрашивать, чтобы иметь отношение к отдельному человеку. Вы можете спросить, как поживает этот человек, и вы узнаете о нем больше, задав такой вопрос. В этой позиции вам будет комфортно говорить и делиться своей точкой зрения на беседу.

    Улыбка

    Улыбка — еще один способ поддержать разговор. Улыбка показывает, что вы приветливы. Никто не хочет разговаривать с человеком, который зол и несчастен. Когда вы улыбаетесь, вы открываете комнату для людей, которые могут прийти и поговорить с вами. Это означает, что вам не нужно приближаться к людям, потому что улыбка делает вас доступным, и любой может легко с вами поговорить. Улыбка будет творить чудеса в разговоре от вашего имени. Это потому, что это язык тела, который каждый может видеть и воспринимать, независимо от того, заинтересованы ли вы в разговоре или нет.

    Будьте хорошим слушателем

    Вы обнаружите, что разговорчивые люди всегда захотят взять на себя инициативу, когда дело доходит до разговора. Помните, что на мероприятии всегда будут разговоры от одного конца до другого. Вам решать, какие разговоры вас интересуют, и подумать о том, чтобы их послушать.

    Если вы будете хорошим слушателем, это поможет вам обдумать, о чем идет речь. Оттуда вы сможете подобрать вещи из своей жизни или свой опыт, которые вы можете добавить, чтобы внести свой вклад в разговоры.Если вам не о чем говорить, вы также можете использовать фразы в комментариях. Например, вы можете использовать такие фразы, как «Верно!»

    Практикуйте то, что вы собираетесь сказать

    Это может заставить вас выглядеть глупо для людей, которые спокойны и могут поговорить с кем угодно. Практика того, что вы собираетесь сказать, — один из способов заставить вас говорить, когда вы застенчивый человек. Запишите то, что вы собираетесь сказать, а затем потренируйтесь. То, что вы запишете, будет зависеть от того, куда вы собираетесь.Например, если вы собираетесь в школу, ваши разговоры будут касаться учебы, экзаменов, учителей и многих других вещей, которые будут отличаться, когда вы собираетесь на вечеринку.

    Во время практики вы можете использовать зеркало или использовать своего брата или сестру. Следите за языком своего тела и тональными вариациями, потому что это очень важно. Практика важна, потому что она поможет вам обрести уверенность и доверие к себе во время разговора.

    Рассматривайте небольшие беседы

    Когда вы ведете светские беседы с людьми, вы можете узнать, находитесь ли вы на одной и той же странице.Вы сможете узнать интерес другого человека и узнать, сможете ли вы с ним поговорить. Вы можете задать несколько вопросов и увидеть их реакцию, пока они разговаривают с вами.

    Запомните прошлый разговор

    Запоминание прошлых разговоров очень важно, потому что вы можете следить за тем, о чем говорили. Иногда бывает трудно поговорить с людьми, которых вы уже знаете, по той или иной причине. Если у вас есть что-то, что вы можете вспомнить о них, вы можете задать им вопросы о том, как все было.Таким образом, у вас не будет неловких моментов с человеком, и вы заберете с того места, где ушли.

    Сосредоточьтесь на другом

    Одна из причин, по которой человек будет стесняться и избегать разговоров, — это когда он начинает сосредотачиваться на себе. В большинстве случаев люди будут беспокоиться о том, что вы должны сказать, как другие воспримут вас и как вы должны реагировать на ситуации. Это заставит вас испытывать давление, пока вы находитесь на мероприятии, и заставит вас не наслаждаться моментом.

    Вместо того, чтобы так сильно сосредотачиваться на себе, вы можете подумать о других людях. Посмотрите, как они разговаривают с другими, от вашего языка тела до выражения их лиц. Участвуйте в их разговоре, чтобы иметь возможность вмешаться в беседу и выразить ее наилучшим образом.

    Говорите о том, что вы знаете

    Мы терпим неудачу в разговоре, когда говорим о вещах, о которых у нас нет фактов. Таким образом вы откажетесь от разговора на полпути, потому что вам нечего сказать.Важно продумать, о чем вы собираетесь говорить, чтобы у вас было то, что вам нужно знать по этой теме. Таким образом, вы сможете уверенно говорить по обсуждаемой теме. Если вам нечего сказать по теме, вы можете подумать о том, чтобы вмешаться, используя такие фразы, как «вы правы!»

    Дайте подробные ответы

    Застенчивые люди обычно отвечают на вопросы в формате «да» или «нет». Такой ответ может оттолкнуть человека, разговаривающего с вами, и заставить поговорить с другими.Умение давать подробные ответы поднимет ваш разговор на ступень выше. Расскажите как можно больше о обсуждаемых темах. Таким образом вы создадите место для разговора.

    Говорите о вещах вокруг вас

    Начиная разговор, вы можете поговорить об окружающей среде, в которой вы находитесь. Например, можно сделать комплименты по поводу того, как выглядит декор или как расставлены стулья. Таким образом, вы начнете разговор, который может привести к созданию новых историй.Не бойтесь чувствовать себя неловко или неуместно.

    Если вы рассмотрите эти методы, вы сможете говорить уверенно и комфортно, не уклоняясь. Помните, что для преодоления застенчивости требуется проявить инициативу.

    Определение разговорчивости по Merriam-Webster

    говорить · активно | \ ˈTȯ-kə-tiv \ : дано говорить также : полный разговоров

    Как вести себя менее тихо и участвовать в групповых беседах

    В разговоре один на один, если вы мало говорите, это обычно утихает.В групповых обсуждениях у вас есть возможность не торопиться и позволить всем говорить. Однако, если вы недостаточно говорите, вас могут посчитать тихим.

    Быть тихим автоматически не плохо. Нет ничего плохого в том, что одни люди менее болтливы, чем другие. Во многих социальных кругах есть более спокойные участники, которые всем нравятся. Однако тишина может быть помехой, если вы делаете это не по собственному желанию и мешает вашей общественной жизни. Если вы проводите время с новой группой и хотите принять участие в разговоре, чтобы вас случайно не упустили, но вы не можете высказаться, потому что чувствуете себя слишком зажатым, это проблема.В этой статье дается несколько советов о том, как можно больше говорить, если вам трудно скинуться:

    Разрешите себе молчать

    Начну с всеобъемлющего принципа. Многие люди выходят из себя, когда пытаются вести себя менее тихо. Они заставляют себя что-то сказать, а если они этого не делают, они становятся все более и более застенчивыми и жесткими по этому поводу, что только усугубляет проблему. Снимите часть этого бремени, позволив себе молчать.Если вы можете придумать, что сказать, отлично, но если нет, это тоже нормально.

    Скажите себе, что вам нужно время от времени что-то говорить

    Вы можете выглядеть тихим, когда не вмешиваетесь в разговор так часто, как люди ожидают от вас. Чтобы противодействовать этому, возможно, придется говорить чаще, чем вам кажется. Одна вещь, которую я считаю полезной, — это выработать в своей голове четкое правило, согласно которому вы должны говорить что-то хотя бы каждые несколько минут, а лучше — чаще. Это кажется простым, но если вы изложите это так, это заставит вас постоянно пытаться добавлять новые моменты в обсуждение.Если вы не осознаёте, что вам нужно внести свой вклад, вы можете по умолчанию не торопиться и слушать всех, но иногда не произносите ни слова по десять минут или больше. Или вы можете потеряться в голове и отвлекаться на собственные мысли и мечты.

    Это правило особенно актуально, когда вы новичок в группе людей, которые все знают друг друга. Часто на вас ложится ответственность включиться в их разговор. Им всем будет комфортно друг с другом, и они могут милосердно пренебречь более активным участием вас.

    Если вам сложно придумать, что сказать, по разным причинам, вам стоит прочитать эту статью:

    Как думать о вещах, которые нужно сказать в разговоре

    Однако первое правило все же важнее этого. Если вы обнаруживаете, что испытываете все больший и больший стресс из-за того, что слишком сосредоточены на отслеживании постоянно падающего «процента вклада», тогда позвольте себе помолчать и снять с себя давление.

    Лучше делать небольшой вклад, чем полностью молчать

    Часто в групповой беседе слово имеют другие люди, и никто не ожидает, что вы полностью возьмете на себя и будете говорить столько же, сколько они.В этом случае вы все еще можете казаться заинтересованным, добавляя более мелкие утверждения. Вещи как:

    • «Да, я слышал то же самое».
    • «Ха-ха, ты прав. Он делает это».
    • «Да, конечно.»
    • «Ты шутишь ?!»
    • «Ни за что.»
    • (просто смеяться, когда это уместно, а не молчать)
    • (Просто издавайте небольшие звуки, которые показывают, что вы слушаете, например «Ооооо» или «Хммм»)

    Вы не занимаетесь центральным местом и не ослепляете всех остроумной историей, но вы все равно показываете, что находитесь середина вещей.Если вы более сдержанны в высказывании, эти мини-выступления также являются хорошим способом постепенно научиться говорить больше в будущем.

    Даже если вы не разговариваете, похоже, вы настроились на разговор

    Если несколько друзей болтают в пабе, большая разница между теми, кто не говорит, но они явно присутствуют на обсуждении (наклоняясь, глядя на говорящего, пытаясь расслышать их сквозь фоновый шум, кивая и с заинтересованным выражением лица) vs.кто-то, кто явно психически провален и находится в своем собственном мире, или кто выглядит скучающим и хочет быть где-то в другом месте. Первый набор поведений посылает сообщение о том, что даже если в этот второй они говорят неправильно, они являются частью разговора. Даже если технически они мало говорят, люди с меньшей вероятностью сочтут их тихими. Другой набор невербальных слов говорит: «Меня не волнует, что происходит», даже если это не то, что они имеют в виду при общении.

    Этот момент также практичен в том смысле, что если вы попытаетесь настроиться на разговор, у вас будет меньше умственной энергии, которую можно потратить на беспокойство по поводу того, насколько вы тихо ведете себя.Вы также сможете лучше различать фрагменты диалога, которые могут вызвать мысль, которую вы могли бы внести.

    Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

    Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

    По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

    Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор.Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

    Выучите неписаные правила громкого, живого разговора

    Многим людям гораздо легче удержаться в небольших организованных группах. Когда вы добавляете больше людей в микс, и все начинают говорить одновременно, им становится труднее вкладывать свои два цента. По умолчанию они будут молчать, потому что у них нет навыков или мышления, необходимых для того, чтобы действовать по-другому. Если вы еще не видели, я написал статью именно на эту тему:

    Как лучше вести себя в громких сумасшедших групповых разговорах

    Это относится к той же области:

    Как избежать обсуждения или игнорирования в групповых разговорах

    Возьмите на себя ответственность, если разговор не идет в вашу пользу

    В некоторых случаях люди могут стать тихими не по своей вине, потому что группа долго обсуждает тему, к которой им нечего добавить.Эта краткая статья о том, как справиться с такой ситуацией:

    Когда все говорят о теме, в которой вы не можете участвовать

    Другой случай, когда проявить инициативу хорошо, — это когда другие люди разговаривают между собой и не пытаются активно привлечь вас. Попробуйте пробиться. Нет правила, которое гласит, что вы должны вежливо ждать, пока кто-нибудь напрямую обратится к вам и спросит ваше мнение по поводу чего-либо. Я говорю о том, когда, скажем, двое друзей болтают о фильме и не обращаются к вам, чтобы услышать ваше мнение о нем.Конечно, вы не должны упускать из виду себя к более личным или частным обсуждениям.

    С некоторыми группами вы, вероятно, будете вести себя тише, чем с другими

    Тот, кто производит впечатление замкнутого и косноязычного на семейном обеде, может вести себя шумно и уверенно, играя в видеоигры со своими друзьями. Спокойствие может зависеть от ситуации. Оно появляется, если:

    • Вы находитесь рядом с людьми, которые доставляют вам дискомфорт, будь то потому, что вы встречаетесь с ними впервые, потому что вы хотите, чтобы они вас любили, или потому, что вы обычно боитесь их типа. .
    • Как я упоминал ранее, когда обсуждение обычно сосредоточено на предмете, о котором вам нечего сказать (например, группа людей обсуждает мелочи спортивного или телешоу, за которым вы вообще не следите) .
    • Точно так же, когда вы находитесь рядом с людьми, которые все хорошо знают друг друга и которые ведут разговор, полный шуток и упоминаний о том, что они все делали в прошлом, или об их общих друзьях, вы не знать. Может показаться сложным включиться в эту динамику.
    • Когда вы находитесь в группе, где все особенно громко и агрессивно борются за свое время, чтобы поговорить. Вы можете решить, что не можете соревноваться, и прекратите попытки что-либо сказать.
    • Когда вы с группой людей, с которыми вы чувствуете себя не в своей тарелке. Они могут с энтузиазмом обсуждать тему, которую вы не уважаете, или подшучивать друг над другом над кучей шуток, в которых вы не видите юмора. Здесь легко расслабиться и подумать: «Ух ты, мне нечего сказать эти люди.Неужели им действительно интересно об этом говорить? »

    В некоторых случаях вы можете оказаться в таком месте, где кто-то будет тихо стоять на вашем месте. Каждый из этих сценариев имеет разные решения, которые я, возможно, рассмотрел в в этой статье или в той, на которую я ссылался ранее, о возможности придумать, что еще сказать.

    Если вы так тихо, в следующий раз сделайте лучше

    Вы не можете выиграть их всех. Иногда люди молчат, особенно в новой группе.По некоторым чертам характера трудно стереть первое впечатление, но быть тихим — не одно из них. Люди инстинктивно понимают, что некоторые из нас немного не спешат с восприятием новой компании. Если вы станете более разговорчивым, когда они снова увидят вас, они поймут, что вы не кроткий или недружелюбный, как они, возможно, сначала предполагали, и что вас действительно очень интересно иметь рядом.

    Идея не говорить часто, но делать это в счет, когда вы говорите

    Мы все слышали о персонажах, которые мало говорят, но когда они что-то говорят, все слушают, потому что они такие глубокие и мудрые.Этот архетип привлекает некоторых тихих людей, потому что он обещает, что, если они станут такими, им не придется много говорить, но все равно будут уважать. Я не думаю, что это очень практичный подход.

    Это не подходит в большинстве случаев. Если компания друзей шутит в фуд-корте торгового центра, они не хотят, чтобы один из них был молчаливым и мудрым. Им нужен кто-то, кто будет веселиться и вносить свой вклад. Кроме того, вы, вероятно, окажете на себя слишком большое давление, если попытаетесь сделать все, что вы говорите, действительно восприимчивым.Вряд ли кто-то может быть умным все время, и если вы попытаетесь заставить это сделать это, вы будете выглядеть так, как будто вы слишком стараетесь.

    Что вы можете сказать, если кто-то прокомментирует, что вы молчите?

    Это может раздражать, а иногда и деморализовать, когда вам кто-то указывает, что вы молчите.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.