Как не кончить быстро парню: Как мужчине дольше продержаться во время секса

Содержание

что делать до секса и во время?

В последнее время все чаще женщины стали жаловаться на то, что мужчины не могут обеспечить долгий и качественный половой акт, в результате которого до финиша дойдут оба партнера. Врачи связывают такую статистику с проблемой преждевременной эякуляции. А чтобы узнать, как долго не кончать, мужчине обязательно нужно показаться медицинскому специалисту.

Только после выяснения причин, по которым наблюдается стремительный половой акт, мужчине будут предложены действенные методики, как продлить секс. Это могут быть как медикаментозные средства, так и консервативные методики, вроде народной медицины, всевозможных приспособлений и техник. В крайнем случае, когда вышеуказанные способы не помогли, мужчине может назначаться оперативное вмешательство.

Содержание материала:

Почему мужчины быстро кончают?

Определить, от чего зависит продолжительность полового акта можно, если проконсультироваться с медицинским специалистом урологом или андрологом. Обычно причины половых расстройств кроются в физиологических или психологических расстройствах. Исходя из установленных провокаторов проблемы, специалист подберет среди множества методику терапии оптимальный вариант.

Причины преждевременной эякуляции заключаются в следующем:

долгосрочное сексуальное воздержание мужчины и отсутствие разрядки;
недостаточный сексуальный опыт;
банальная спешка мужчины или зацикленность на получении оргазма;
усталость и перенапряжение организма;
повышенная возбудимость мужчины;
регулярная мастурбация, которая превышает количество половых актов;
инфекции мочеполовой системы;
воспалительные процессы в области простаты;
стрессы, депрессии, неврозы, панические атаки, раздражительность;
гормональные нарушения в организме;
системные и хронические заболевания;
слабая лобково-копчиковая мышца;
повышенная чувствительность головки фаллоса, короткая уздечка;
неблагоприятный климат в отношениях с партнершей;

неблагоприятные условия для полового акта.

Также привести к быстрому оргазму может банальное неправильное дыхание и слишком высокий тонус мышц, избыточные предварительные ласки, просмотр порно, использование сексуальных игрушек и другие причины, из-за которых мужчина перевозбуждается.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Прежде чем искать в себе причины половых расстройств и способы, что делать, если быстро кончаешь, мужчине нужно убедиться в наличии проблемы. Врачи говорят, что в среднем половой акт должен длиться 5-10 минут, большинству женщин этого будет достаточно для получения удовольствия. Если же половой акт невозможно продлить больше 3 минут, можно говорить о преждевременной эякуляции.

Как продлить половой акт мужчине?

На сегодняшний день специалисты разработали более 20 методик, как продлить половой акт мужчине, устранив проблему стремительного семяизвержения. Каждая методика может быть уместна в одном случае или окажется безрезультатной в другом, все зависит от установленных причин полового расстройства. Понять, что следует применять в индивидуальном случае можно, если предварительно ознакомиться с каждой методикой. Почти каждый мужчина может долго не заканчивать половой акт – для это нужно только изучить все возможности и работать над собой.

Мастурбация до секса

Проще всего будет увеличить длительность полового акта при помощи одной хитрости. Каждый мужчина знает, что второй и последующие оргазмы достичь бывает гораздо сложнее, чем первую эякуляцию. Поэтому перед половым актом с девушкой можно просто уединиться и заняться мастурбацией до наступления оргазма.

При этом мужчине нужно научиться долгое время стимулировать половой член, не доводя себя до оргазма. Как только будет ощущаться приближение эякуляции, нужно замедлить движения, чтобы оттянуть оргазм. Регулярные тренировки такого рода помогут мужчине управлять своим оргазмом, даже если это будет не мастурбация, а полноценный половой акт.

Психологический настрой для снятия возбуждения

Специалисты особое внимание советуют уделять психологическому настрою мужчины перед половым актом. Чтобы секс был полноценным и долгим, нужно выполнить следующие рекомендации:

отвлечься от стрессов, негативных мыслей, раздражения;
хорошенько отдохнуть, избавившись от переутомления;
наладить отношения с партнершей;
настроить себя исключительно на положительный исход полового акта;
быть уверенным в себе и своих силах;
не зацикливаться на длительности полового акта и моменте наступления оргазма.

Мужчина каждый раз перед соитием может давать себе определенную установку. Например, сказать себе, что он не кончит, пока не совершит 1000 фрикций. А в процессе полового акта нужно контролировать эякуляцию, оттягивая ее до момента совершения этой 1000 движений. В дальнейшем мозг и психика настроятся на этот режим, и половой акт будет гораздо дольше прежнего.

Оптимальные позы

Мало кто знает, что от поз во время секса также зависит его длительность. Специалисты советуют занимать такое положение тела, чтобы мышцы мужчины как можно меньше напрягались, так как во многом тонус мышц приводит к оргазму. Для продления полового акта в домашних условиях без помощи врача можно попрактиковать следующие позиции:

Наездница – мужчине нужно лечь на спину, расслабиться и дать бразды правления своей партнерше. Она садится сверху мужчины, вводит его половой член во влагалище, после чего самостоятельно выполняет любые движения. Если мужчина будет ощущать приближение оргазма, можно приостановить фрикции или сменить позу.
Поза «бочком» – оба партнера лежат на боку, девушка спиной к мужчине, пристраиваясь ягодицами к его паху. В такой позе движения делает мужчина, но оставаясь при этом в расслабленном состоянии. Он также может контролировать глубину введения члена, а также скорость выполнения фрикций.

Поза «Скользкий парень» – девушка ложится на живот, после чего парень пристраивается сверху, вводя во влагалище половой член. Совершать фрикции можно лежа или опираясь на руки и колени ног. Как только будет приближаться эякуляция, мужчине можно замедлить темп или на несколько секунд остановиться.
Поза «на четвереньках» – в такой позе мужчина также минимально напрягает мышцы ног, когда девушка стоит на четвереньках, а он пристраивается к ней сзади, стоя на коленях. Единственное, что может напротив ускорить наступление оргазма, это вид женской попы.
Поза стоя – когда оба партнера будут стоять, у мужчины будут задействованы больше мышцы ног, а кровь в большей мере поступить к нижней части тела, что обеспечить крепкую и долгую эрекцию. Благодаря этому секс может быть гораздо дольше, чем обычно.

Каждый мужчина волен самостоятельно выбирать для себя те позиции в сексе, в которых ему удастся продлить половой акт и контролировать наступление эякуляции. Только путем проб и ошибок на практике можно понять, какие позы удобны для обоих партнеров.

Использование презервативов

Если мужчина не знает, что сделать для того, чтобы секс был долгим и не столь чувствительным для полового члена, можно попробовать специальные средства контрацепции. Найти их можно в аптеках или специализированных магазинах, причем презервативы могут быть двух видов:

Презервативы с толстым латексом – благодаря прочным презервативам ощущения во время секса притупляются, а мужчине будет гораздо сложнее достичь оргазма.
Презервативы с анестетиком – с внутренней стороны латекса предусмотрено нанесение лидокаина, бензокаина или антисептических средств, которые снижают чувствительность головки пениса.

Единственным минусом таких средств для продления полового акта можно считать тот факт, что они предполагают временный эффект, не решая проблему в целом. Соответственно, речь идет о вспомогательном приспособлении без терапевтического эффекта.

Эффективная техника «стоп-старт»

Помочь парню продлить половой акт и научиться контролировать эякуляцию сможет специальная техника «стоп-старт». Во время полового акта каждый мужчина по мере нарастания сексуальной стимуляции члена может ощущать позывы к оргазму. Именно в этот момент нужно остановить все движения, чтобы перезагрузиться и снизить градус возбудимости.

Чтобы не смущать тем самым девушку, можно в этот момент просто сменить позу, перейти к прелюдии и ласкам, спросить все ли ей нравится и т. п. Как только степень возбуждения спадет, можно продолжать половой акт с новой силой. Если отношения с партнершей доверительные, можно прямо сказать, что мужчина стремится продлить удовольствием таким способом.

Тренировка мышц промежности

Мало кто знает, что за оргазм и многие другие процессы мочеполовой системы несут ответственность мышцы. А именно мышечный канат, который находится между копчиком и лобковой костью (ЛК мышца). Она задействована во время мочеиспускания, при ее сжатии можно останавливать струю мочи.

Чтобы прокачать ее, нужно выполнить несколько простых упражнений:

во время каждого мочеиспускания мужчине нужно около 3 раз сжимать ЛК мышцу, чтобы приостанавливать струю мочи;
останавливать струю нужно на вдохе, только в таком случае мышцы будет тренироваться;
напрягать мышцу нужно максимально сильно, после чего постепенно расслаблять, продолжая мочеиспускание.

После этого повторять упражнения можно и вне мочеиспускания в течение всего дня. Это можно выполнять в любом месте и времени, будь то поездка в общественном транспорте, лежа на диване перед телевизором и т. д. Но изначально лучше всего мужчина сможет ощущать мышцу в сидячем положении.

Важно! Во время тренировки ЛК мышцы нужно следить за тем, чтобы не напрягались мышцы пресса и сам живот. В противном случае эффективность тренировок снижается.

Упражнения для развития брюшного дыхания

Помимо всего вышеуказанного время полового акта напрямую зависит от дыхания мужчины, из-за нехватки воздуха и быстрого дыхания наступает оргазм раньше, чем его ожидали. К такому же результату приводит и задержка дыхания, поэтому мужчине обязательно нужно научиться правильному дыханию во время секса.

Продлить половой акт без таблеток можно при помощи брюшного правильного дыхания, для этого необходимо выполнить следующее:

мужчине нужно расслабить тело, выпрямить спину и положить руки на живот;
упражнения можно делать лежа на спине или в сидячем положении;
сначала через нос делается глубокий вдох, чтобы расширился низ живота, и опустилась диафрагма;
с легким напряжением мужчине теперь нужно сделать выдох, чтобы пупок как будто бы прилип к позвоночнику, а гениталии приподнялись к телу;

такое упражнение с вдохом и выдохом нужно повторять до 30 раз за подход как можно чаще.

Во время полового акта мужчине нужно дышать именно таким способом, ровно и в одинаковом темпе, оттягивая момент наступления оргазма.

Нажатия на точку миллиона долларов

Консервативные способы продления секса работают только в случае, если мужчина практикует комплексно сразу несколько методик. Стоит попробовать еще одну технику – массаж точки миллиона долларов (анус). Выполнять его нужно по следующему принципу:

Нужно нащупать анальное отверстие своим пальцем легким прикосновением.
Если приподнять палец немного выше, можно нащупать некоторое углубление, сюда нужно вставить палец до первой его фаланги.
Здесь и располагается точка миллиона долларов, на которую нужно немного нажимать. Если при этом пропадает эрекция, значит, мужчина излишне надавливает на точку.

Усилить эффективность этого упражнения можно, если параллельно с массажем тренировать ЛК мышцу. Выполнять массаж нужно регулярно и длительное время, чтобы добиться существенных результатов.

Даосский способ – оттягивание яичек

Еще один весьма необычный способ, как решить проблему преждевременной эякуляции – даосский способ оттягивания яичек. Известно, что перед оргазмом яички мужчины физиологически подтягиваются вверх ближе к телу, соответственно, оттягивание семенников препятствует этому. Важно лишь не переусердствовать, чтобы не возникало боли и дискомфорта. Оттягивать яички нужно всякий раз во время полового акта, когда будет приближаться наступление эякуляции.

Расслабленность и комфорт

Во время полового акта мужчине нужно достичь максимального расслабления физически и морально, чтобы продлить удовольствие от соития. Если же напрягаться, энергия будет максимально скапливаться в теле, желая любым путем вырваться наружу. В результате этого происходит преждевременный оргазм. Занимая удобное положение, энергия будет свободно расходиться по каналам тела, способствуя его нормальному функционированию.

Правильный ритм

Большинство мужчин при первых неудачах в постели сразу же кидаются в поиски информации, что выпить, чтобы продлить половой акт. На самом же деле конфузы случаются даже из-за неправильного ритма и скорости. Специалисты советуют:

все движения делать медленнее, чем показывают в порнофильмах;
концентрировать внимание на ласках, помимо фрикций;
уделять должное внимание прелюдии;
не ускоряться, так как это быстрее приведет к оргазму.

Даже если девушка просит выполнять движения быстрее и сильнее, не нужно идти у нее на поводу, если есть желание продлить соитие. Если же она близка к финишу, в таком случае стоит помочь ей в этом.

Умеете ли Вы придерживаться правильного ритма в сексе?

ДаНет

Методика тысячи фрикций

О таком упражнении говорилось ранее, где шла речь и правильном психологическом настрое на секс. Для этого мужчина делает для себя внутреннюю установку – не кончать до того, как он сосчитает от 1 до 1000. В последующем во время секса ему действительно нужно будет считать до 1000 без отдыха, но с приостановкой оргазма. Со временем такой настрой перейдет в привычку, и оргазм не будет наступать ранее, чем до 1000.

Отвлечься от фигуры партнерши

Эта методика особенно актуальна, если во время секса девушка находится сверху или в позе «догги стайл». Мужчина настолько наслаждается ее фигурой и телом в таком интересном положении, что еще больше возбуждает самого себя, после чего неминуем преждевременный оргазм. На самом же деле во время соития весь фокус внимания нужно перевести на свое дыхание, ритм фрикций и выдержку, считая до 1000 по предыдущей технике.

Полезные продукты

Если мужчина всячески стремиться дольше совершать половой акт, оттягивая оргазм, ему нужно скорректировать рацион питания, введя больше «мужских» продуктов. А именно:

свежие фрукты и овощи, богатые витаминами А, В, Е, С и др.;
морепродукты и морская рыба;
лук и чеснок для улучшения качества эрекции;
оливковое масло первого отжима;
мед;
орехи всех видов;
зелень, особенно петрушку и сельдерей.

Особенно полезными для мужчины будут продукты с содержанием белка, это постное мясо, яйца, субпродукты.

Здоровый образ жизни и физические нагрузки

Чтобы наладить работу всего организма и половой системы, мужчине обязательно нужно избавиться от любых факторов негативного влияния. И в первую очередь это вредные привычки – курение, систематическое употребление спиртных напитков, баловство наркотическими веществами.

Также особое внимание стоит уделить образу жизни, искоренив напрочь сидячее и пассивное времяпровождение. Чтобы половой акт был долгим и продуктивным, мужчине нужно наладить кровообращение в области малого таза, предупредить застойные процессы при помощи пеших прогулок, бега и занятий спортом. При этом физические нагрузки должны быть систематическими, но умеренными.

Не стоит менять женщин в постели

Сексологи говорят, что половые расстройства могут быть вызваны неблагоприятными отношениями с женщиной или частой сменой партнерш. Расслабиться и добиться максимально комфортного состояния можно только с девушкой, к которой есть чувства и которой мужчина доверяет. С ней не нужно строить из себя секс-гиганта и супер любовника, переживая о длительности полового акта.

Правило 20 минут

Специалисты говорят, что самые острые на ощущения и приятные – это первые 20 минут соития. Поэтому если мужчине удастся продержаться этот промежуток времени и не кончать, дальше все будет гораздо проще. В первые же минуты стимуляция максимально эффективная, после чего пенис попросту привыкает к таким фрикциям.

Техника «Фаза влечения от 1 до 5»

Предупредить преждевременную эякуляцию можно при помощи техники «фаза влечения от 1 до 5». Для этого мужчине нужно мысленно создать свою собственную шкалу возбуждения, разбив ее на 5 фаз, а именно:

фаза 1 – в голове нет даже мыслей о сексе;
фаза 2 – присутствует небольшое возбуждение;
фаза 3 – возбуждение возрастает, наблюдается эрекция, но мужчина себя контролирует;
фаза 4 – во время секса ощущения нарастают, приближается кульминация;
фаза 5 – наступает эякуляция и финиш полового акта.

Во время полового акта мужчине нужно каждый раз, достигая 4 фазы, приостанавливать половой акт и отвлекаться на прелюдию или смену позиции. Переходя к 3 фазе полового акта и влечения, мужчина может снова быть активным.

Таблетки для увеличения продолжительности соития

При помощи медикаментозных средств можно добиться быстрого и высокоэффективного результата. Главное, чтобы препараты назначал медицинский специалист, который сопоставляет этиологию проблемы и состав, действие препарата. Это могут быть препараты внутреннего и местного применения.

Таблетки для продления полового акта могут быть разного принципа действия и группы:

Таблетки стимуляторы эрекции и потенции – они обеспечивают мужчине крепкую и стабильную эрекцию на несколько часов, что соответственно устраняет риски преждевременной эякуляции. Например, Левитра, Виагры или Сиалис.
Седативные препараты – если у мужчины наблюдается повышенная возбудимость и чувственность, помочь могут успокоительные средства.
Транквилизаторы – такого рода средства могут применяться только по рецепту и дозировку от врача с целью снижения чувствительности полового члена, блокировки нервных импульсов, из-за которых мужчина быстро возбуждается и кончает.

Гораздо реже применяются гормональные препараты, если этиология полового расстройства кроется в эндокринных нарушениях. Часто врачи назначают БАДы, натуральные и растительные препараты, витаминные комплексы для благотворного воздействия на весь организм в целом.

Пролонгаторы наружного применения

Чтобы секс продолжался дольше обычного, мужчине могут помочь препараты наружного применения – пролонгаторы. Речь идет об анестетиках в форме мазей, кремов и спреев, содержащих лидокаин и бензокаин. Наносить средство нужно на кожу полового члена незадолго до полового акта, в результате чего снижается чувствительность гениталий. Например, спрей М-16, крем longsex, TITAN гель и др.

Народные методы

Народная медицина также помогает наладить половую жизнь мужчины, устраняя проблему преждевременной эякуляции. Специалисты советуют применять такие средства, как:

настойка женьшеня для повышения сексуальной активности и выносливости;
отвар из коры дуба для снижения чрезмерной возбудимости и чувствительности;
сок мяты для местного применения вместо препаратов пролонгаторов;
листья смородины и малины в сыром виде в качестве добавки к салатам;
настойка из цветков васильков для повышения потенции;
отвар из корня любистока в качестве седативного средства.

Народная медицина требует, чтобы любой из применяемых средств и рецептов использовались минимум в течение месяца, так как растительные средства предполагают накопительный мягкий эффект.

Хирургическое вмешательство

Если всевозможные упражнения, диеты, массажи, препараты и ухищрения мужчины с целью избавления от преждевременной эякуляции оказались неэффективными или неуместными, врач может назначить оперативное вмешательство. Практикуется обычно 2 вида хирургии для продления полового акта:

Врач делает разрез кожи возле борозды головки, сдвигая ее к основанию пениса. При помощи инструментов сшиваю нервные окончания, благодаря чему спустя какое-то время понижается чувствительность головки пениса.
Врач делает хирургическое пересечение 60% нервных окончаний в области головки пениса. В результате этого головка проявляет чувствительность к сексуальной стимуляции только в некоторых местах.

Самым распространенным способом лечения преждевременной эякуляции хирургическим путем признано обрезание. В результате такой миниоперации открывается головка, которая со временем становится менее чувствительной к механическим воздействиям.

Вывод

Преждевременная эякуляция – это бич современных мужчин, которые попросту не знают, как быстро и легко наладить все свои половые функции. Для начала нужно скорректировать физиологическое и психологическое состояние здоровья. После этого можно попрактиковать разные техники, упражнения и приемы для обучения самоконтролю во время полового акта. Также можно использовать препараты внутреннего и внешнего применения, но по согласию с врачом. Операции также уместны, но только в крайних случаях, когда щадящие способы оказались безрезультатными.

Рейтинг автора

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

Загрузка…

Как долго не кончать парню ТОП лучших способов от ведущего секс-тренера

Автор: editor3. 29 июня 2018

Гармоничные интимные отношения очень важны для пары. Оба партнера должны получать в них удовлетворение. Но буквально каждая третья девушка заявляет – мой парень быстро кончает. По понятным причинам ее не может не огорчать такая поспешность. Еще бы! Женщине требуется куда больше времени, чтобы достичь пика наслаждения. К тому же не всегда можно заменить обычный вагинальный секс кунилингусом или петтингом. Иногда очень приятно ощущать себя заполненной мужчиной до отказа. Так что проблема быстрой эякуляции действительно существует.

Краткое содержание статьи

Конечно, с точки зрения эволюции, это не так уж и важно. Для продолжения рода мужчине достаточно ввести половой член во влагалище партнерши, выполнить несколько фрикций, дождаться семяизвержения, и дело сделано. Но мы ведь не животные. Нас «сунул, вынул и пошел» как-то не устраивает. Потому девушкам важно знать – почему быстро кончает парень, чтобы иметь возможность помочь своему любимому справиться с проблемой.

Что же касается самих мужчин, они прекрасно понимают, что проблема «быстро кончаю» становится реальной угрозой для гармоничных сексуальных отношений со второй половиной. Потому для них так важно понять причины быстрой эякуляции и устранить проблему. В большинстве случае это действительно сделать возможно.

Мы дадим вам четкие рекомендации, которые помогут понять – как научиться быстро не кончать во время секса. Воспользовавшись ими, вы сможете очень скоро наслаждаться продолжительными сексуальными играми!

Что такое эякуляция и сперма

Чтобы разобраться в причинах быстрого семяизвержения, нужно вначале понять, что такое эрекция и эякуляция в принципе. Ты считаешь, что все об этом знаешь, поскольку тысячи раз видел, как из твоего гордого эрегированного члена выбрасывается семя? На самом деле это очень сложный рефлекторный процесс, за который отвечают так называемые парацентральные доли в твоем головном мозге, а еще находящийся в поясничном отделе спинного мозга нервный центр. Вот они то и дают твоему организму команду эякулировать. Состоит процесс из двух основных фаз:

выведение спермы из придатка яичка в уретру
выброс семени.

Головной мозг как раз отвечает за первую фазу процесса, а спинной – за вторую.

Извергается семя при помощи сокращений бульбоспонгинозной мышцы. Причем, если эта самая мышца уже сократилась всего один раз, остановиться она не сможет, пока не выбросит наружу всю порцию спермы.

Обычно на это требуется 10-15 сокращений. Сперма состоит из семенной жидкости и сперматозоидов. За один раз мужчина выбрасывает 2-5 мл эякулята. Для сравнения дикий кабан изливает 250 мл этой чудодейственной жидкости.

Что же касается эрекции, она происходит за счет прилива крови к твоему достоинству во время возбуждения. Как ты понимаешь, за этот процесс тоже отвечает головной мозг. Он таким образом реагирует на различные раздражители – вкусовые, зрительные, слуховые и прочие. Чаще всего быстрая эрекция у мужчины, особенно спонтанная, наблюдается в юном возрасте, позже – при тесном контакте с вызывающим интерес партнером.

Какая продолжительность секса является «нормой»?

Чтобы ты мог понимать, насколько реальна проблема, тебе важно представлять, каковы нормы продолжительности сексуального контакта. На самом деле среди сексологов до сих пор ведутся споры на эту тему, поскольку все мужчины индивидуальны по своим психоэмоциональным и физическим характеристикам. Их выводы основываются исключительно на опросах мужчин, а ваш брат любит слегка приврать, когда касается сексуальных достижений. И все же кое-какие выводы сделаны были.

От начала фрикций и до момента семяизвержений в среднем проходит 5-10 минут. Врачи-урологи более лояльны в своих утверждениях. Они считают нормой для здорового мужчины 2-6 минуты. То, есть, преждевременная эякуляция наступает в период от 30 секунд и до 2 минут. Еще бывает абсолютно ускоренное семяизвержение, происходящее менее чем за 30 секунд.

Почему мужчина быстро эякулирует (причины)

Теперь ты имеешь представление о том, действительно ли у тебя есть проблема. Если же ты продолжаешь стенать – кончаю быстро, что делать, попробуем разобраться в причинах столь неприятного явления.

Очень часто причиной быстрого семяизвержения является психологический фактор. Сюда можно отнести:

спонтанный секс
излишнюю эмоциональность
первый раз, опасение насмешек
новая партнерша, отсутствие доверия
комплексы и страх опозориться.

Не менее часто причиной быстрой эякуляции становятся и чисто физиологические причины:

малоподвижный образ жизни
сбой гормонального фона
продолжительное отсутствие секса
частая мастурбация
высокая чувствительность головки пениса
переутомление.

Понять, что делать, если кончаешь быстро, тебе поможет осознание причины преждевременной эякуляции. По этому поводу лучше проконсультироваться со специалистом.

Причина в болезни

Если ты не можешь обнаружить причину самостоятельно, имеет смысл пройти физиотерапевтическое обследование. Иногда причиной преждевременного семяизвержения могут стать такие заболевания:

травмы крестца
поражения спинного мозга
межпозвонковые грыжи большого размера
почечная недостаточность
венерические болезни и инфекции
воспалительные процессы – баланопостит и везикулит
фимоз – излишнее сужение крайней плоти
болезнь Бехтерева
рассеянный склероз.

Иногда встречается такое расстройство как синдромокомплекс парацентральных долей мозга, однако оно обнаруживается еще у новорожденных мальчиков.

Как ты понимаешь, дело это достаточно серьезное, потому лучше провести обследование у специалиста. При своевременном лечении в большинстве случаев удастся быстро избавиться от проблемы.

Способы устранения проблемы

Итак, мы разобрались. Если быстрая эякуляция дополнена какими-либо еще недомоганиями, тебе непременно нужно обратиться к врачу. Это может быть уролог, андролог или сексопатолог. Именно эти специалисты на основе проведенных комплексных исследований ответят тебе на вопрос – почему быстро кончаешь и помогут справиться с проблемой. В некоторых случаях приходится совмещать физиотерапевтические процедуры с психологической помощью.

Если же причина кроется в малой подвижности, твоих комплексах или повышенной эмоциональности, ты сможешь избавиться от проблемы благодаря нашим рекомендациям. Существует немало способов улучшить ситуацию, например, при помощи специальных тренировок. Они реально могут изменить твою интимную жизнь, поскольку оказывают непосредственное влияние на мышцу, отвечающую за семяизвержение. Конкретные техники будут даны ниже. Также тебе не помешает посмотреть наши видеоуроки «Техники управления эрекцией» и «Тренировка ЛКМ».

Как быстро не кончать: рекомендации и советы

Итак, мы остановимся на том, что причиной быстрой эякуляции являются психические реакции твоей нервной системы, а также не совсем правильный образ жизни. На основании этого тут будут даны рекомендации, которые помогут тебе понять, как научиться быстро не эякулировать.

Конечно, в подростковом возрасте предпринимать что-то бесполезно. Первый половой контакт часто бывает неудачным, поскольку парень стесняется и боится опозориться перед девушкой. Но ведь ты уже большой мальчик и имеешь достаточно опыта, потому давай работать.

Для начала несколько рекомендаций:

займись спортом, это поможет тебе избавиться от излишков энергии
чаще занимайся сексом желательно с постоянным партнером
скорректируй свое меню – пусть там будет меньше острого, жареного и жирного
займись специальными упражнениями.

Теперь советы непосредственно перед интимным контактом:

твой ужин должен быть совсем легким
незадолго до секса займись мастурбацией
используй презервативы с анестетиком
во время секса думай не о том, как отсрочить финал; все твои мысли должны быть о партнерше и о том, чтобы доставить ей максимальное удовольствие. Посмотри наши видеоуроки «Искусство вагинального массажа» и «Мастерство куннилингуса».

Если ты будешь следовать нашим рекомендациям, твоей жене не придется жаловаться на то, что муж стал быстро кончать. Она будет удовлетворена и счастлива. Ты ведь хотел именно этого?

Физические техники, как продлить секс

На самом деле за семяизвержение отвечает та же мышца, что и за мочеиспускание – ЛКМ (лобково-копчиковая мышца). Ее научное название указывалось выше.

Потому определить ее местонахождение и начать прорабатывать тебе будет несложно. Представь, что во время мочеиспускания кто-то дернул дверь туалета. Твоя рефлекторная реакция – тут же прекратить мочиться. Мышцы промежности сжимаются, и ты останавливаешь процесс. Запомнил эти ощущения? Теперь на протяжении дня раз 30-50 сжимай промежность и прорабатывай эту мышцу. Если ты отнесешься к процессу серьезно, то уже через пару недель не будешь растерянно оправдываться перед женщиной и говорить ей – Прости, я быстро эякулирую.

Вот тебе самая простая тренировочная техника.

Упражнения для тренировки мужских интимных мышц

Если у тебя не получилось почувствовать мускулы тазового дна или тебе не очень понятны результаты спортивной нагрузки, лучше всего получить эту информацию из нашего видеоурока, который так и называется «Тренировка ЛКМ для мужчин». В нем будут даны ответы на все вопросы, которые могут возникнуть при прочтении материала.

Упражнение 1

Четко определи расположение мышцы, которую тебе нужно тренировать, задержав мочеиспускание;
Расслабься и глубоко подыши на протяжении пары минут;
Сожми, то есть напряги свою ЛКМ примерно на 5 секунд;
Расслабь мышцу на 3 секунды, сделав пару глубоких циклов дыхания;
Сделай 5 подходов.

Это простая базовая техника, но чтобы она действительно сработала, делай ее 2 раза в день, постепенно доводя каждый процесс до 5 минут. Критерий готовности – у тебя не сбивается дыхание в процессе, ты можешь дышать глубоко и ровно.

Упражнение 2

Начинай ритмично сокращать ЛКМ – напрягать и отпускать. Не задерживайся в одном из положений – сделай технику столько раз сколько получится, прикладывая максимум усилий. Для начала можно остановиться на 20 разах, однако в идеале довести их количество до 100 и более. За день делай 2-3 подхода. Очень удобно, что ты можешь делать ее даже на работе, сидя за компьютером, или при прогулке.

Упражнение 3

Медленно напрягай ЛКМ – напряжение должно увеличиваться по нарастающей, но не резко. Дойди до предела, когда в твоем теле возникает приятная дрожь, задержись на несколько секунд и затем точно так же медленно отпускай мышцу.

Запомни: в этом упражнении очень важно все делать медленно и плавно, иначе оно не будет работать!

Упражнение 4

Упражнения кегеля для мужчин (с видео на них ниже) основаны на постепенном усложнении техник. Поэтому выполнив предыдущую и научившись делать ее хорошо, можно перейти к усложненному варианту. Слегка напряги ЛКМ, дойдя до легкого напряжения, остановись на несколько секунд, снова нарасти уровень напряжения и остановись. Суть в том, чтобы подниматься по лестнице напряжения, не отпуская ЛКМ. Обычно хватает 5 или 6 ступеней, после чего наращивать напряжение уже не получается. Ощутив это, начинай обратный процесс – отпусти немного и остановись, потом еще немного и так до полного расслабления.

Есть еще одна простая практика, которой можно воспользоваться непосредственно во время полового акта.

Чтобы предупредить эякуляцию необходимо плотно прижать пенис у основания, передавив выпуклую вену, расположенную со стороны уздечки. После того как все успокоится, можно продолжить фрикции.

Поможет задержать семяизвержение и правильное глубокое дыхание. Наверняка ты не раз замечал, что перед финишем твое дыхание учащается и становится поверхностным. Если осознанно сделать дыхание медленным и глубоким, можно отсрочить момент семяизвержения и оргазма. Между прочим, используя этот метод, можно продлить удовольствие на целый час, а то и дольше. Подробнее ты можешь узнать из видеоуроков «Тренировка ЛКМ» и «Техники управления эрекцией».

Предпочтительные позы и ласки, чтобы не эякулировать

Позы тоже оказывают огромное влияние на скорость получения мужчиной оргазма и эякуляции. Быстрее всего ты можешь кончить в положении, которое дает нагрузку на твою поясничную область спины, а также на пресс и ягодицы. То есть, миссионерская поза или та, в которой партнершу приходится удерживать на руках, задействовав при этом пресс – не для тебя. Проще всего контролировать скорость наступления оргазма ты сможешь, расположившись на боку позади девушки или в позиции догги-стайл. Еще можно уложить женщину на стол или поставить «раком».

Вы также можете практиковать позу «наездницы», но попроси свою подругу одновременно с фрикциями ласкать твое тело, например, гладить грудь и живот, покусывать мочки уха, целовать шею. Ты в этот момент должен полностью сосредоточиться на своих ощущениях от ее ласк. Конечно, ей не следует торопиться. Фрикции должны быть медленными и глубокими. Это позволит вам насладиться процессом и оттянуть финал.

Еще можно провести очень интересный эксперимент, который позволит вам хорошо настроиться друг на друга и растянуть удовольствие. Партнерша должна понимать – если парень быстро кончает, что делать ей в такой ситуации. Это нечто сродни медитации. Вы с девушкой должны раздеться и сесть друг напротив друга, создав предварительно романтическую атмосферу, приглушив свет, включив медленную музыку и наполнив свою спальню приятными ароматами. Пусть она начинает гладить себя в самых чувствительных местах, не касаясь при этом своих половых органов. Ты должен зеркально повторять ее движения и сосредоточиться на ощущениях. Затем поменяйтесь местами. Позже, когда вы займетесь непосредственно сексом, ты будешь обеспокоен тем, как доставить ей наслаждение и перестанешь переживать по поводу задержки эякуляции.

Вам также стоит разработать свою систему сигналов. Например, если мужчина быстро кончает, он может посылать девушке сигнал замедлиться, используя какое-то стоп-слово. Если ты страстный автомобилист, можешь использовать показания скорости. Когда чувствуешь, что уже близко, кричи – 40! Или даже 20! Хочешь, чтобы подруга прибавила газу, сориентируй ее соответственно. Это будет весело и поможет вам почувствовать друг друга. Возможно тебе поможет наш видеоурок «Сценарии незабываемой ночи».

Другие приёмы удлинения сексуального контакта

У каждого мужчины есть свои приемы увеличения периода до эякуляции. Например, очень многим помогает так называемый эффект открытых глаз. Природа устроила таким образом, что перед наступлением оргазма глаза мужчины закрываются сами по себе. Наблюдается и обратная реакция – если держать глаза широко открытыми, а паховые мышцы напряженными, можно неплохо затянуть время. Только не переусердствуй, чтобы своим видом не испугать партнершу.

Кстати, неплохо помогает отсрочить финал и переключение мыслей на что-то другое. Вместо того чтобы раствориться в своих предоргазменных ощущениях, подумай о предстоящем завтра разговоре с начальником. Поверь, это подействует как холодный душ. Правда, есть опасения, что заодно с эякуляцией исчезнет эрекция, если конечно начальник не пробуждает в тебе эротические фантазии.

Если у тебя постоянная партнерша, которой ты доверяешь, имеет смысл поговорить с ней на эту тему. Скажи ей – Дорогая, ты знаешь, почему я быстро кончаю? И конечно, поясни ей причины своей быстрой эякуляции. Далее ты можешь договориться с девушкой, что первый раз ты кончаешь как получится, а после восстановления будешь всецело заниматься ее удовлетворением. Пусть твои ощущения во второй раз окажутся не таким яркими, зато ты сможешь насладиться качественным оргазмом, а затем удовлетворить свою любимую.

Прекрасно работает и метод торможения. Когда ты приближаешься к точке невозврата, то есть, вот-вот, срочно вынимай член из влагалища подруги, бери в руки вибратор и продолжай ее стимуляцию. Сам в это врем постарайся успокоиться, после чего ты сможешь вновь продолжить процесс.

И еще, чтобы твоя подруга получила удовлетворение, больше внимания уделяй предварительным ласкам. Постарайся завести ее как можно сильнее, тогда ей будет гораздо проще достичь оргазма. Вводи член, когда любимая уже находится на грани. Возможно даже вам удастся испытать разрядку одновременно.

Таблетки, кремы и средства, как не кончать быстро
Поскольку проблема быстрого семяизвержения является довольно распространенной, конечно, были придуманы средства, помогающие с ней справиться. Даже школьник сегодня знает, что презерватив нужен для того чтобы защитить себя от заражения нехорошими болезнями. Однако презерватив в той же степени способен снизить чувствительность головки пениса и продлить половой акт. Существуют даже презервативы с лидокаином, созданные специально для решения этой проблемы. Так что, если у женщины быстро кончает муж, пусть она проследит за тем, чтобы в доме был запас презервативов.
pjur Med Pro-long Serum
В специализированных магазинах всегда есть в наличии так называемые пролонгаторы – гели, кремы, мази, спреи и лубриканты, снижающие чувствительность. Можно попробовать кремы Orgasmus Stopper или EroFharm — PeniX active, гели Delay-Gel и pjur Med Pro-long Serum, спрей Retard 907 и прочее. Наносятся они примерно за 15 минут перед интимным контактом.
Tаблетки Corrige
Можно попробовать и специальные пролонгирующие таблетки Corrige от немецкого производителя Milan. Они обладают легким успокаивающим действием, потому несколько снижают возбуждение, не влияя на эрекцию.
Pjur Superhero
Немецкие производители как всегда оказались на высоте. Этот превосходный пролонгирующий спрей сделает тебя настоящим супергероем в постели. Продукт гарантирует тебе качественную и продолжительную эрекцию. Ты сможешь сполна насладиться страстным сексом, не беспокоясь о преждевременном семяизвержении. Благодаря входящему в состав спрея экстракту имбиря он способен снизить чувствительность пениса и дать тебе возможность долго не эякулировать. Наносить спрей нужно за несколько минут до полового контакта.
Maxvitality Performance фирма max4men
Этот американский гель даст тебе настоящую суперсилу. Благодаря входящим в его состав аргинину, экстракту цветов жимолости и корня женьшеня, а также ментолу он обеспечит колоссальный приток крови к твоему пенису, увеличит его в обхвате и поможет продлить ваши сексуальные игры. Он непосредственно влияет на уровень либидо, обеспечивает невероятную эрекцию, делает тебя сексуально активным и очень выносливым.
Hot Marathon Cream Long Power
Это продукт известной австрийской компании HOT. Пролонгирующий крем потрясающе воздействует на твой пенис, делая его сильным и уверенным. В его состав входит кайенский перец, гинкго-билоба, экстракт паприки. Такой набор способен подарить тебе восхитительную эрекцию. Входящая в состав крема камфара тоже оказывает возбуждающее действие, но одновременно она делает поверхность пениса менее чувствительной благодаря легкому охлаждающему эффекту. Крем нужно нанести за 15 минут до полового контакта и аккуратно втереть до полного впитывания. Поверь, тебя ожидают фееричные ощущения, продолжительный секс и невероятной силы оргазм.
Такие пролонгаторы могут стать для тебя настоящим спасением. Они помогут в том случае, если ты имеешь регулярный секс с женой или же после долгого перерыва мечтаешь прослыть супер самцом перед своей новой подругой. Пролонгаторы реально помогают улучшить самоконтроль в постели. С ними ты не будешь постоянно переживать о том, чтобы не кончить раньше времени, а сможешь полноценно наслаждаться своими ощущениями в постели, радуя подругу продолжительными фрикциями.
Не нужно переживать, что лубриканты или презервативы с пролонгирующим эффектом как-то повлияют на твою эрекцию. Поверь, она от их применения ничуть не пострадает. Только обрати внимание на то, какое вещество входит в состав препаратов или презервативов. Важно, чтобы у тебя не было на него аллергии. Кстати, твоя мудрая подруга может самостоятельно приобрести одно из таких средств, чтобы предложить тебе перед вашим следующим интимным свиданием. Она ведь не менее тебя заинтересована в продолжительном любовном акте.
Пути решения проблемы в домашних условиях
Если ты слишком много работаешь и мало двигаешься, не успеваешь нормально пообедать, а довольствуешься перекусами, спишь мало и плохо, поскольку допоздна засиживаешься за компьютером, тогда вполне можно объяснить твою проблему с преждевременной эякуляцией. По понятным причинам у твоего организма на секс не остается сил, а значит, он стремится поскорее закончить с этим энергозатратным испытанием. Чаще всего мужчина быстро кончает именно из-за перечисленных выше факторов. Так что делай выводы.
Если ты человек с подвижной нервной системой, переживательный и впечатлительный, тебе наверняка помогут занятия йогой и медитацией. Эти практики позволят уравновесить энергопотоки в твоем теле и приведут в том числе к замедлению эякуляции.
Если же ты человек в себе уверенный, но ведешь не слишком подвижный образ жизни, тебе поможет контролировать процессы в постели регулярное посещение тренажерного зала. Здесь ты выбросишь накопившуюся лишнюю энергию, и во время занятий сексом уже не будешь таким перевозбужденным.
Особое значение удели питанию. Главное – не переедать и не делать в еде больших перерывов. Просто питайся нормально, чтобы не перегружать организм и не держать его голодным.
Касательно ограничений в рационе мы уже говорили выше. Если ты будешь придерживаться всех наших рекомендаций, тебе не придется думать – что делать, если мужчина быстро кончает, поскольку у тебя этой проблемы уже не будет.
Упражнения для того чтобы быстро не кончать
Если ты все еще сокрушаешься – очень быстро кончаю, мы готовы предложить тебе несколько простых упражнений. Выполняя их ежедневно, ты скоро натренируешь мышцы малого таза.
Итак, приготовься.
Встань прямо, положи руки на пояс и слегка согни ноги в коленях. Напрягай, а затем расслабляй ягодичные мышцы. Постарайся их хорошенько прочувствовать. Повторяй 30-50 раз.
Теперь можешь просто с согнутыми коленями походить или даже побегать. Это хорошо разогреет и проработает ягодичные мышцы. Выполняй упражнение 2-3 минуты.
Встань прямо и сделай шагающие движения, подтягивая колени высоко к животу. Выполни это 20 раз.
Встань прямо. Размести ступни на ширине плеч, а руки на бедрах. Сделай глубокий вдох. С выдохом начинай медленно наклонять вперед корпус. Остановившись в горизонтальном положении, задержи дыхание, втяни мышцы живота. Затем медленно вдыхая прими исходное положение. Делай это 5-10 раз.
Ляг на коврик и немного согни ноги в коленях. Слегка приподнимай спину и возвращайся назад. Это позволит тебе проработать мышцы промежности и пресса. Выполняй упражнение 15-20 раз.
Этот комплекс лучше делать в 2-3 подхода, тогда эффект будет заметен очень скоро. Также больше ходи пешком и по возможности займись плаванием.
Обязательно посмотри размещенный на нашем сайте видеоурок «Тренировка ЛКМ для мужчины».
Народные рецепты, чтобы долго не кончать
Многие женщины озадачиваются вопросом – почему быстро кончает муж. Им от нас подсказка, которая поможет мужчине справится с ситуацией. Это можно сделать при помощи травяных отваров, благотворно влияющих на состояние мужского здоровья.
Итак, мы предлагаем несколько действенных рецептов.
Поможет справиться с преждевременной эякуляцией кора дуба.
Она содержит тиамин, потому оказывает влияние на чувствительность нервных окончаний мочеполовой системы. Курс лечения 1-2 недели.
Ее можно использовать двумя способами:
сделать ванночку для пениса (2 чайные ложки сырья залить стаканом кипятка, выдержать до остывания, держать 20 минут)
пить отвар (20 г залить стаканом горячей воды, кипятить полчаса, процедить, добавить кипяченую воду до первоначального объема, пить по трети стакана между приемами пищи.)
Свежие листья смородины и малины
Можно мелко резать листья в салаты, заваривать их и пить как чай. Они содержат фелиамин, который укрепляет нервные окончания и делает их более устойчивыми к раздражителям. Курс лечения 1-2 недели, хотя они полезны и для постоянного использования.
Отвар корневища любистка
1 ст. ложку сырья залить стаканом кипятка, варить на водяной бане 20 минут, затем настоять и процедить. Пить трижды в сутки по трети стакана.
Настой пустырника и шишек хмеля
Нужно взять 3 части травы пустырника и 1 часть шишек хмеля. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить и принимать трижды в день по 1/3 стакана. Курс лечения до месяца.
Сок мяты перечной
Непосредственно перед половым контактом можно смазывать головку пениса свежим соком мяты. Содержащийся в нем ментол обладает охлаждающим и успокаивающим действием.
Еще один довольно распространенный метод – выпить перед сексом немного спиртного. Это позволит быстро не кончать и продлить постельные игры. Немного – это бокал сухого вина или максимум 100 г крепкого напитка. Тут важно не переусердствовать, поскольку эрекции можно не дождаться вовсе.
Чего делать не следует
Понятно, что ты очень хочешь приблизить тот момент, когда сможешь полноценно управлять процессом семяизвержения. Однако всегда помни, что лишняя суета и поспешность может привести к негативным последствиям. Потому, прежде чем применять какое-то средство, обязательно протестируй его предварительно. Если ты употребляешь таблетки или отвары внутрь, всегда следи за своим состоянием.
Если ты заметил какие-то негативные изменения – появилось чувство заторможенности или наоборот, возбуждения, ты стал плохо спать, появилась тошнота или головокружение, тут же прекращай эксперименты. Ты всегда должен помнить, что твое здоровье важнее всего.
При значительных проблемах с эякуляцией обязательно обратись к врачу, поскольку раннее семяизвержение может оказаться проявлением каких-то серьезных заболеваний. Полное обследование поможет тебе выявить причины расстройства и определиться с лечением.
Желая долго не кончать, никогда не доходи до абсурда. Помни, что слишком продолжительная эрекция тоже может весьма негативно отразиться на твоем здоровье. В частности, это может стать причиной некоторых воспалительных заболеваний и психологических расстройств.
Если ты столкнулся с проблемой раннего семяизвержения, не замыкайся в себе и не впадай в депрессию.
Проанализируй ситуацию и постарайся понять, какие психологические процессы запускаются в тебе во время сексуального контакта. Постарайся вспомнить, свое состояние и свои страхи. Врага нужно знать в лицо. Это поможет тебе победить проблему.
Мы уже ранее предлагали тебе делать специальные физические упражнения. На нашем сайте ты найдешь более подробное описание тренировок ЛКМ. Занявшись этим всерьез, ты очень скоро будешь ощущать себя во время занятий сексом абсолютно расслабленно, поскольку перестанешь переживать о быстром семяизвержении. В итоге ты получишь прекрасный продолжительный секс и счастливую удовлетворенную подругу.
Как мужчине научиться контролировать себя, чтоб дольше не кончать
Организм у каждого мужчины индивидуален. Основное предназначение половых органов, данных природой представителям сильного пола, заключается в оплодотворении и продолжении рода. Однако кто же сегодня занимается сексом исключительно для того, чтобы рожать детей? Наверное, таких людей нет, а вот тех, кто жаждет физиологического удовлетворения и божественной страсти, очень много.
Мужчине намного проще получить оргазм, чем девушке, и дело здесь вовсе не в партнере. Всему виной особенности женской половой системы. Научиться себя сдерживать, чтоб дольше не кончать, сможет каждый парень, если правильно отнесется к решению данного вопроса. Проблема быстрой эякуляции, как правило, беспокоит мужчин в любом возрасте. Ошибочно полагать, что преждевременное семяизвержение присуще только сексуально неопытным подросткам. Нередко трехминутный супружеский секс становится причиной зарождения неудовлетворенности отношениями и конфликтов между любящими людьми, прожившими в браке не один год.
Причины быстрой эякуляции или почему парни быстро кончают
Многие мужчины стесняются, и не обращаются за помощью к специалистам, чтобы разобраться в проблеме и научиться долго не кончать. А, как может оказаться, абсолютно напрасно, поскольку к причинам преждевременного наступления оргазма и семяизвержения можно зачастую отнести весьма серьезные проблемы со здоровьем, в частности:
При повышенной чувствительности головки пениса. Подобное проявление может быть наследственным или развиться вследствие несоблюдения правил личной гигиены, ношения белья из синтетических материалов, венерических заболеваний.
Из-за дисбаланса мужских и женских гормонов в организме. Недостаток тестостерона является прямым ответом на вопрос, почему эякуляция происходит очень быстро.
Психосоматические причины преждевременного семяизвержения. Только доверие на высшем уровне между партнерами поможет устранить психологическую блокировку.
Эмоциональные переживания, стрессы, волнения и расстройства. Врач может назначить седативные или успокоительные таблетки, чтобы привести в норму эмоциональный фон мужчины и долго не кончать во время секса.
Чрезмерная физическая усталость, неприятности на работе. В круг этих же причин входит хроническая усталость и недосып. Добиться долгого незабываемого секса можно только, предоставив своему организму шанс на полноценный отдых.
Лекарства и методики, чтобы отсрочить наступление мужского оргазма
Что делать, чтоб дольше не кончать, рассказывают сексопатологи. В первую очередь, необходимо тщательно разобраться с первопричиной наболевшей темы для обоих партнеров. Зачастую выяснить ее может только врач, поэтому желательно попасть на прием к специалисту, проконсультироваться с ним и убедиться, что причина заключается не в каком-нибудь скрытом патологическом процессе. В этом случае можно самостоятельно предпринять некоторые корректирующие сексуальную жизнь парня и девушки методы. Корректирующие мероприятия научат пролонгации полового акта и откроют секреты получения безграничного сладкого секса.
Итак, что делать парню, чтобы долго не кончать? Во-первых, придется сосредоточиться и набраться терпения. Для познания собственного тела и ощущений понадобится постоянный самоконтроль, внимание и щепетильное отношение к следующим моментам:
Использование презерватива или аптечного лубриканта на основе анестетика. Такие средства действенно увеличивают время на осуществление полового акта, действуя на головку пениса и снижая порог его чувствительности.
Употребление алкогольных напитков. Несмотря на то, что спирт способен притупить чувствительность любого участка тела, активно воздействуя на нейрогенную область левого полушария, злоупотреблять таким средством, чтоб долго не кончать, не следует.
Заняться дыхательной гимнастикой. Научившись контролировать ритм своего дыхания, можно овладеть техникой пролонгации полового акта, но и удерживать весь процесс в необходимом темпе.
Задержать наступление оргазма у мужчин поможет тиамин, который присутствует в составе некоторых растительных экстрактов. Вещество находится в малиновых и смородиновых листьях, дубовой коре, поэтому сексопатологи рекомендуют пить лекарственные отвары.
Прекрасно зарекомендовал себя Молот Тора. Этот препарат для наружного применения, не требующий дополнительного разрешения на применение от врачей, судя по отзывам пользователей, произвел настоящий фурор.
Другие меры воздействия с целью задержки семяизвержения
Мужчине, который хочет научиться контролировать наступление кульминации полового акта, необходимо испробовать на себе методику отвлекающего маневра. Заключаются она в преднамеренном переведении собственных мыслей в максимально противоположное от интимного процесса русло. Простыми словами, чтоб дольше не кончать, необходимо просто отвлечься, снизить порог возбуждения, что сделать с первого раза, возможно, непросто, понадобятся соответствующие тренировки. Их целью станет достижение контроля над подсознанием в момент семяизвержения.
Таким образом, можно продлить не только свое сексуальное удовольствие, но и предоставить достаточно времени партнерше. Выбранный способ приостановки эякуляции является эффективным, не требующим дополнительных затрат, но, применяя его, важно не переусердствовать. В противном случае стабильность эрекции гарантировать невозможно.
Напоследок следует сказать о том, что еще можно сделать для того, чтобы дольше не кончать мужчине во время секса. Применимая техника сдавливания рукой у основания полового члена за несколько секунд до наступления оргазма также является достаточно популярной и распространенной. Несмотря на то, что эффективность способа доказана отзывами тысяч мужчин, он имеет определенные недостатки. В частности, паре приходиться в любом случае прервать секс. К тому же, передавливание мочеиспускательного канала и семенного канатика может негативно сказаться на мужском здоровье впоследствии.
Средства и таблетки для мужчины чтобы долго не кончать
Статистика говорит, что средний половой акт длится от 6 до 10 минут. Многие пары хотели бы увеличить это время, а для некоторых парней, мужчин, раннее семяизвержение становится настоящей проблемой. Неудовлетворенность женщины из-за того, что партнер слишком быстро кончает, может даже стать причиной разрыва отношений. Но помочь исправить ситуацию можно: чтоб долго не кончать можно применять таблетки, спреи, витамины, делать специальные упражнения.
Когда возникает проблема?
С медицинской точки зрения, эякуляция является преждевременной тогда, когда происходит еще до введения члена во влагалище или сразу после оного. Такие мужчины требуют непосредственного медицинского вмешательства.
Без медицинских показаний, стараться замедлить эякуляцию стоит тогда, когда партнерша дает понять, что она осталась не удовлетворена.
Общих причин к этому не так уж и много:
хронический стресс любого происхождения;
психологический настрой – неуверенность в своих силах, страх быстро кончить;
инфекции, передающиеся половым путем;
анатомические особенности – чрезмерная насыщенность кожи члена и головки нервными окончаниями, травмы и патология спинного мозга.
Все остальные многочисленные причины преждевременной эякуляции, можно отнести к частным случаям этих трех категорий. Соответственно им, необходимо подбирать и способ исправить ситуацию.
В этой статье самые эффективные препараты от быстрого семяизвержения, и препарат For Ex для укрепления потенции.
Большинству мужчин помочь не кончать слишком быстро, можно консервативным путем – упражнениями, таблетками, спреями. Но иногда и хирургическое вмешательство дает желаемый эффект.
Мнение эксперта
Анжела Лозян, психолог-сексолог
Американские сексологи Мастерс и Джонсон еще в середине XX века предложили технику сжатия. Это когда мужчина за несколько секунд до оргазма останавливается и крепко сжимает член. Или это делает партнерша и тем самым не дает парню кончить. Через 30-60 секунд, можно продолжать.
Упражнения
Такая техника за несколько недель практики создает в мозгу рефлекс на задержку оргазма. И если раньше секс заканчивался, не успев начаться, то теперь мужик может контролировать себя и не кончать намного дольше.
Еще вариант – тренировать мышцы тазового дна. Просто в свободное время нужно делать так, как будто мужчина хочет остановить струю мочи при мочеиспускании. Такие упражнения незаметны, а хорошая тренировка продлевает секс и ощущения при оргазме дарит новые.
Медикаменты и лекарства
Сразу о больном: если мужчина заражен любой венерической болезнью, воспаление в простате, уретре или яичках, скорее всего сократит время, какое удастся не кончать. В таких случаях нужно анонимно обратиться к венерологу, обследоваться и пропить назначенные таблетки. Другой альтернативы нет.
Если причина не связана с инфекциями, то и здесь найдутся так называемые «долгоиграющие» таблетки, помогающие долго не кончать. Современная фармация предлагает несколько вариантов:
одни действуют на головной мозг – трициклические антидепрессанты – «Кломипрамин», ингибиторы обратного захвата серотонина – «Пароксетин», наркотические анальгетики – «Трамадол»;
другие влияют ниже, на структуры члена – ингибиторы фермента фосфодиэстеразы – силденафил, «Виагра», активаторы синтеза фактора -NO – «Импаза»;
общеукрепляющие – многочисленные БАДы – «Золотой дракон», «Красный корень», Горный женьшень и так далее;
гормональная заместительная терапия – препараты тестостерона.
Обратите внимание: каждый препарат (за исключением БАДов) направлен на устранение той или иной проблемы. Так что перед тем, как бежать в аптеку, эту проблему нужно найти.
В лучшем случае, ошибочный выбор средства не поможет долго не кончать, в худшем – состояние усугубится, да и вред здоровью можно нанести серьезный.
Чтоб снизить риск ошибки, предлагаем познакомиться с лекарствами поближе.
Кломипрамин
Относится к категории антидепрессантов. Свое действие реализует через повышение активности адреналиновых цепей в головном мозгу. За счет чего повышается настроение, стабилизируется ответ центров удовольствия на стимуляцию члена при сексе. Секса, кстати, тоже хочется больше.
Осторожно: у половины мужчин вызывает сонливость и головную боль, противопоказан при эпилепсии, заболеваниях сердца. Абсолютно не совместим с алкоголем, даже с пивом.
Пароксетин
Тоже антидепрессант, позволяет долго не кончать за счет накопления в мозгу медиатора удовольствия – серотонина.
Осторожно: всасываемость препарата, а значит и его активность, зависят от функции печени. Это значит, что самостоятельный прием – риск передозировки или наоборот – недостатка дозы. Нельзя принимать мужчинам с гиперплазией простаты, эпилепсией, больным сердцем.
Трамадол
Здесь просто: снижается чувствительность центров удовольствия, за счет чего для достижения оргазма нужно больше времени.
Осторожно: препарат – наркотик и вызывает зависимость. При длительном применении, может полностью убить либидо, тогда проблема, как сделать секс долгоиграющим, отпадет сама собой.
Виагра
Механизм действия – расширение сосудов, приносящих кровь к кавернозным телам полового члена за счет торможения работы «сужающего» фермента – фосфодиэстеразы. Причем есть наблюдения, что во время секса эффект препарата усиливается.
Осторожно: необходимо внимание при заболеваниях сердца, пониженном давлении и искривлениях мужского члена.
Преждевременная эякуляция, что помогло Вам?
Импаза
Таблетки гомеопатические, то, что они позволяют мужику долго не кончать – достаточно спорно. Но, говорят, эффект есть. Механизм действия состоит в повышении синтеза азотистого фактора NO, который отвечает за расширение сосудов.
Благодаря гомеопатическому происхождению, Импаза безопасна, лишь иногда бывает аллергия.
Общеукрепляющие
Здесь достаточно сложно рассуждать, насколько больше времени потребуется мужчине, чтоб кончить на фоне приема таких средств. Единственно – БАДы следует принимать тогда, когда грубых заболеваний не выявлено. И только по инструкции.
Гормоны
Это сугубо врачебные назначения, которые нельзя делать без анализов крови на тестостерон. В противном случае, если таблетки начать пить самостоятельно, можно как минимум стать импотентом, так как есть реальный риск того, что погибнут функциональные клетки яичек. Тогда ни кончать, ни вставать, уже будет не актуально.
Местные средства
Одним из хороших способов продлить секс, является использование местных анестетиков. Салфетки, мазь, крем или спрей с лидокаином наносят на головку члена за 10-15 минут до интима, нервные окончания «замораживаются» и позволяют мужчине не кончать заметно дольше.
Названий таких средств много, главное – убедиться, что на действующее вещество нет аллергии. Потому что, когда член опух, покраснел и зудит – уж не до секса.
Медицина – наше все
При многих половых расстройствах, мужчине можно помочь продлить секс. Важно лишь отнестись к этому серьезно, ответственно. Для этого нужно начать с посещения врача и попросить его подобрать нужные лекарства.
Единственное исключение – если местные анестетики оказывают хороший эффект, то здесь может помочь не лечение таблетками, а несложная операция – денервация члена. После нее эрекция сохраняется, а чувствительность снижается. Мужчина получает возможность долго не кончать без всяких спреев и таблеток.
Как долго не кончать — Советы парням — Все Статьи
Очень распространенная проблема парней и мужчин, половой акт длиться максимум 5 минут! По научному – быстрая эякуляция. В народе, эта проблема называется — парень быстро кончает. Какие причины этого? Как с этим бороться? Какие есть способы, советы, методики, которые могут помочь. Как долго не кончать? Как продлить половой акт? На все эти вопросы мы и попытаемся ответить в данной статье. Сразу предупрежу, первая часть статьи – теория, почему мужчины быстро кончают. Во второй половине – практические советы. Так что если вас интересуют именно они, то можете перейти сразу к прочтению второй половины статьи.
Чтобы написать данную статью, я прочитал множество других на эту тему. Плюс, личный опыт и опыт друзей. Также посмотрел несколько тренингов по этому вопросу. Для начала, рассмотрим вопрос, почему мужчина быстро кончает. Ведь как известно, найди корень проблемы, и сможешь устранить ее. Хотя в этом случае, корень проблемы знают все, а вот как окончательно побороть его – на 100% пока еще никто не знает. Ну, будем довольствоваться той информацией, которая известна на сегодняшний день.
Почему мужчина быстро кончает?
1. Самая главная проблема, слишком большое возбуждение. Если у парня не было секса очень давно, то он способен кончить даже без физической близости с женщиной. Увидели красивую девушку, или эротическую сцену в фильме, или даже идете по магазину, и видите рекламный плакат с сексуальной девушкой. В общем, многого не надо. Все помнят знаменитую сцену из американского пирога, когда парень кончил от прикосновения к девушке.
Что можно сделать?
Если честно, то почти ничего. Ничего тут не поделать, так уж устроен мужчина, если долго не было, то уж очень хочется. Пару научных фактов. Женщины после секса, опять хотят – пару раз в неделю. Мужчина – через 15 минут. Второй факт, если в течении 3 дней, у мужчины не было семяизвержения, то накопившаяся сперма – сама ищет выход, ночью, или при малейшем удобном случае, даже с мочой выходит.
Так что, раз в три дня, нужно… А иначе, будете ходить на взводе постоянно. Как ходить с заряженным оружием. Нужна разрядка. Как ее сделать, тут только два варианта. Либо физическая близость с женщиной, либо рука вам в помощь. И последний научный факт. У женщины, нервные окончания, которые и вызывают оргазм – расположены по всей площади полового органа. А у мужчины все нервные окончания собраны в одном месте, на головке полового члена. Именно поэтому, мужчины быстрее кончают, и достигают оргазма, чем женщины.
2. Слишком часто думаете о желании полового акта, или просто о красивых и сексуальных девушках. Отвлекайтесь. Если постоянно ходить и думать только об этом, то к моменту, когда вам перепадет – можно буквально взорваться от возбуждения. И как результат – быстрое семяизвержение.
Что можно поделать?
Лучше всего, заниматься работой, или другими делами, которые требуют вашего внимания. Но опять же, если уж накопилось, то только об этом и думаешь. Это как если хочешь в туалет, отвлекайся, думай о чем хочешь, но все равно будет давить, пока не сходите в туалет. Или если вы чувствуете голод или жажду, тоже самое. Есть даже такое понятие – сексуальный голод.
3. Страх и волнение. Если у мужчины уже были несколько неудачных половых актов, с быстрой эякуляцией, то впредь, он постоянно будет бояться повторения неудачного опыта. Если несколько раз быстро кончаешь, то кажется что так теперь будет постоянно. И когда доходит до дела, только об этом и думаешь. В следствии чего – мысли материализуются.
Как бороться, как не кончить быстро, когда переживаешь?
Чувствуйте себя уверенно, не думайте о неудачных опытах, которые случались ранее с вами. Если уж о чем и думать, то лучше о том, что в этот раз все получиться. А лучше всего вообще не переживать. Как известно, мысли материальны, и страхи тоже, так что не накручивайте себя в самый ответственный момент.
Это как когда вы играете во что-либо. Пока вы сами по себе – все получается. Но когда у вас над душой стоят – то ничего не получается. Сколько раз случалось, кидаешь дротики в мишень, и попадаешь в яблочко. А вот когда просят повторить на публику – то хрен получается. Так вот и в этом деле. Если вы сами будете стоять у себя над душой, и постоянно напрягать себя мыслями типа – только не кончай быстро, только не кончи сейчас, то ничего не выйдет. А вот если расслабитесь и будете просто наслаждаться процессом, то все выйдет само собою.
Мы перечислили самые распространенные причины, по которым мужчина быстро кончает. Теперь, составим список возможных решений проблемы как долго не кончать. Советы и методики известные на сегодняшний день.
Что делать если быстро кончаешь?
1. Есть только два самых действенных способов и совета, которые помогают на сто процентов. Первый, если вы знаете, что сегодня у вас будет близость с девушкой, то несколько раз сами себя удовлетворите. Либо в течении всего дня, на кануне свидания с девушкой, либо прям перед половым актом. Как я уже писал, если у парня долго не было, и если сам себя тоже не удовлетворял, то накапливается огромное количество спермы в мошонке. От чего возбуждаешься от малейшего намека на близость с женщиной.
Поэтому, необходимо регулярно выводить из организма сперму, чтобы та не ударяла в голову в самый ответственный момент. Лучше всего конечно делать это до похода на свидание с девушкой, чтобы не чувствовать постоянное сексуальное влечение и возбуждение. Расслабились перед свиданием, разрядили обойму, и вперед. Ну или прямо перед этим делом с девушкой. Туалет и рука вам в помощь. Также само действует. Получили разрядку, и теперь вас на дольше хватит. Очень многие парни и мужчины делают это, чтобы быстро не кончать. И оно работает реально.
2. Прелюдия перед полноценным половым актом, также огромный помощник, чтобы получить разрядку, и продержаться дольше. Это может быть минет, или другие известные способы как выстрелить первый патрон.
3. Полноценный половой акт, первый и быстрый. Опять же для разрядки. Пообещайте девушке удовлетворить ее со второй попытки, ничего такого в этом нет. Первый раз почти всегда быстро проходит. Так что, в первый раз старайтесь для себя, чтоб по быстрому избавиться от возбуждения. Передохните минутку другую, и вот теперь уже, вас должно на долго хватить.
Главное воспринять это нормально. А то большинство парней, после первого акта, если быстро кончили, то начинают переживать и стыдиться, что мешает продолжить. От волнения и стыда перед девушкой – часто даже не встает на второй заход. А вот если отнестись с пониманием, воспринимать как репетицию, перед полноценным выступлением, то расслабитесь и все получиться со второго или даже третьего раза.
Думайте не о том, как мне стыдно перед ней, что я быстро кончил в первый раз. Думайте о том, что сейчас переведу дыхание – и так все сделаю, что она и не вспомнит о том что было до этого. Главное ведь довести девушку до оргазма, а с какой попытки у вас это получиться – неважно. Если девушка в конце концов получит удовольствие с вами, то ей будет все ровно все остальное.
Как долго не кончать? Как продлить половой акт?
Знакомые перепробовали много чего, и могу сказать, что всякие таблетки и лекарства, травы, чудные народные средства, или те что активно рекламируют – по моему еще ни кому не помогли. Так что приходиться довольствоваться известными способами которые хоть как-то помогают.
1. Все знают, что наличие презерватива, притупляет чувствительность во время полового акта. А презервативы по толще, как раз дают нужный эффект, чтобы быстро не кончать. Но большинству мужчин, такой способ не по душе. Все хотят получить максимум удовольствия. Это конечно понятно.
2. Меняйте ритм, если почувствовали что близок конец, то замедлитесь, не спешите, притормозите. Как только попустит – ускорьтесь. И так, сколько сможете продержаться. Но точно таким способом можно продлить половой акт, пусть и не надолго.
3. Есть специальные презервативы, которые помогают уменьшить чувствительность парня. Они слегка замораживают нервные окончания полового члена, что и позволяет продлить удовольствие. Также есть специальная ментоловая мазь, нанося которую, достигается тот же эффект чувства заморозки.
4. Думать о другом. Всем известный способ. Переключать мысли с чувства удовольствия и наслаждения, на что-нибудь другое, что не так возбуждает. Как только почувствуете что помогло притормозить возбуждение, можете вернуться в мир сей и дальше продолжать половой акт.
5. О том, что можно устроить предварительную репетицию, я уже говорил. Первый раз для разрядки, последующие — для удовольствия вашего и вашей спутницы.
6. Алкоголь конечно притупляет чувствительность, но от него больше проблем чем помощи. Но, если в меру, выпить бокал вина прям перед, расслабитесь, притупятся ощущения, и тоже помощь.
7. Недавно друг попробовал браслет, который якобы должен был помочь с этим делом, но никакого толку от него не было. Так что лучше не доверять подобным штукам. Думаю, в интернете найдется много людей которые хотят заработать на проблемах других. Поэтому не стоит слепо верить каждому кто кричит что знает точный способ, или у него есть сто процентное средство якобы. Не верю, в большинстве случаев точно развод, нуждающихся людей.
На этом все. Как известно, главная сила мужчины, именно в этом… Поэтому, не стоит забрасывать этот вопрос, как долго не кончать. Ведь могут развиться комплексы, которые повлияют как на вашу психику, уверенность в себе и своих силах, так и физически будут мешать. Поэтому боритесь, не сдавайтесь, не ставьте на себе крест.
Как долго не кончать: 7 действительно полезных советов
Пожалуй, это самая насущная проблема всех мальчиков (и их девушек) от мала до велика. Даже мои друзья и знакомые вплоть до солидных лет беспокоятся на счет того, кaк долго нe кончaть. Особенно если дама очень располагает к обратному. Решением может стать смена партнёра на менее привлекательного для Вас. Но так можно и переборщить. Поэтому мы предлагаем Вам ТОП — 7 методов, как долго не кончать мужчине.
Быстрая эякуляция может поставить крест на всей Вашей интимной жизни. Даже если партнёрша лояльна к Вам относится и говорит, что всё в порядке, Вы-то всё равно понимаете, что так не может больше продолжаться, и продолжать надо бы дольше. Оставайтесь с нами, и Вы узнаете, как долго не кончать парню или мужчине.
Причины быстроты:
1. Неопытность в этом деле.
2. Синдром торопливого кролика. (Вы очень торопливы абсолютно во всём как до полового акта, так и во время. Да и после — тоже.)
3. Вы давно этим не занимались (никогда).
4. Усталость (хочется поскорее покончить с этим, нет сил больше это терпеть)
5. Излишнее напряжение. (по теории тантрического секса, сильное напряжение у мужчины способствует быстрому наступлению оргазма)
6. Врожденная повышенная возбудимость центров головного мозга, отвечающих за семяизвержение (но это вряд ли)
Это основные причины преждевременного семяизвержения. Пришло время выложить карты на стол и рассказать, как долго не кончать парню.

1. Рукоприкладство.
Причём до полового акта, за час или пол. Берёте себя в руки, и доводите себя до извержения так, как Вы обычно это делаете. Если Вы читаете эту статью, то для Вас не составит проблемы прийти в боевое положение ещё раз, уже с девушкой. А запас прочности будет уже куда выше. Подробнее об онанизме в нашей статье: http://lifeo.ru/onanizm/
2. Перед битвой полов можно жахнуть 100 грамм.
Или даже 200. Как известно, выпивка — отличное средство, чтобы долго не кончать. Горячительные напитки угнетают центры мозга, ответственные за достижение оргазма, поэтому Вы дольше смакуете, и Вас дольше смакуют.
3. Физические нагрузки.
С каждым приседанием, отжиманием, километром пробежки или велопрогулки в Вашу кровь будет впрыскиваться всё больше тестостерона. В то же время, если Вы ведете малоподвижный образ жизни, то не стоит рассчитывать на выдающиеся достижения в постели. Занимайтесь спортом, и ваше сердце будет работать как часы, а сосуды будут готовы доставлять кровь по назначению. Это даст Вам невероятно крепкий стержень (как внутренний, так и внешний), и вожделенную выносливость.
4. Отвлечение внимания.
Когда процесс уже начался, и необратим, приходит время задействовать «отвлекающие манёвры» для Вашего мозга. Они делятся на два типа:
4.1 Физическое воздействие: Вы можете незаметно для партнера ущипнуть себя за больное место, чтобы переключить свой мозг с удовольствия на боль и страдания, таким образом продержаться дольше, и снять лишнюю пену, пока не выплеснулась через край.
4.2. Мысли, самоконтроль. Чтоб долго не кончать, переключитесь мысленно на что-нибудь отвлеченное. Чем дальше от дела, тем лучше. Не смотрите на наковальню, как бы там ни было интересно. Лучше займитесь вот чем:
• Решайте в уме арифметические задачи.
• Подумайте о текущих проблемах.
• Вспомните неприятное событие из жизни.
• Или гадкого человека (если Вам в жизни когда-нибудь попадались чудаки на букву «М», благословите судьбу за каждого! Теперь Вы можете воспользоваться ими себе на благо.)
5. Позы.
В определенных позах Вы финишируете быстрее, чем в других. Изучите себя, проанализируйте, какие это позы. Обычно, когда девушка сверху, большинство парней могут продержаться дольше. А по-собачьи, или когда парень сверху — меньше. Экспериментируйте с этим.
6. Презервативы.
Если есть время надеть второй, то сделайте это, но обычно это не к месту.
7. Расслабление.
Если у Вас переменный успех в этом деле — иногда долго, иногда нет, то я рекомендую работать над контролем мышц Кегеля. Их постоянное напряжение и частое бесконтрольное сокращение способствует быстрому финалу. Учитесь расслаблять их для большей выносливости, и сокращать для закачки большего количества крови и быстрого наступления оргазма, когда Вы уже молодец в данном акте.
Надеемся, что мы помогли Вам приблизиться к решению проблемы преждевременного семяизвержения, предоставив Вам советы, как долго не кончать. Стоит уделить этому некоторое внимание, и Вы заставите свою партнёршу биться в экстазе, а Ваша самооценка восстанет из пепла. Ваше «хочу долго не кончать» превратится в «могу».
А если у Вас пока нет девушки, то предлагаем наши статьи, которые решат это недоразумение: Как найти девушку, как начать с ней разговор.
Как познакомиться в интернете: заполнение анкеты и первое сообщение.
Также полезным будет знать о скрытых сексуальных сигналах девушек.
Нашли девушку, а она оказалась невинной? Тоже не беда. Читайте, как правильно лишить девушку девственности.
Читайте эту статью на английском.
© www.lifeo.ru
Предыдущая:How to write a dating profile. Tips for online datingДальше:Как зарегистрироваться вконтакте бесплатно
Голос за пост — плюсик в карму! 🙂 Загрузка…
Парень быстро кончает в постели, что делать? Советы для женщин
Проблема быстрого финала у мужчин встречается часто. Как реагировать на это женщине? Может ли она замедлить спутника? Как научиться получать оргазм одновременно и успевать получать свою порцию удовольствия. Простые советы для девушек, полезные аксессуары, улучшающие сексуальную жизнь любой пары.
Действия девушки, когда мужчина финиширует очень быстро
Если процесс совокупления длится 1-2 минуты — это мало, часто бывает, что девушка не успевает за это время получить наслаждения. И в таких ситуациях есть 2 варианта действий:
Ускориться самой. Постараться сильнее возбудиться во время прелюдии и помочь себе в процессе секса, чтобы быстрее испытать собственное удовольствие. С помощью дополнительной стимуляции и возбуждающих средств это возможно.
Замедлить его финал. Правильными движениями и аксессуарами можно оттянуть процесс его оргазма на несколько минут. Использование таких средств поможет ему сдерживаться дольше.
Идеально применять оба метода одновременно, чтобы контролировать длительность процесса. Желательно и самому мужчине помогать в решении проблемы, а не просто наблюдать за стараниями женщины. Поэтому перед опытами стоит поговорить, честно обозначить проблему и начать вместе искать решения.
Читайте также: Продление полового акта: как сделать секс дольше
Как быстрее кончать девушке
Чтобы женщине получать оргазм быстрее, используются 3 самых популярных метода. Их можно применять вместе, они не противоречат друг другу.
Длинная прелюдия. Долгие подготовительные ласки усиливают желания в разы. Поэтому объятья, поцелуи должны длиться не менее 30 минут. Необходимо максимальное возбуждение, чтобы оргазм случился за считанные мгновения. Тут можно придумать десятки способов заигрывания, сделать массаж, реализовать смелые фантазии и пр.
Возбуждающие крема. Специальные компоненты наносятся на половые органы перед сексом. Это вызывает прилив крови и сильное возбуждение. Каждое движение кажется более интенсивным, в результате оргазм наступает быстрее. Крем должен влиять только на девушку, чтобы мужчина не ускорился еще сильнее. Действие состава начинается через 5-7 минут после нанесения.
390⁰⁰ р.
2435⁰⁰ р.
3260⁰⁰ р.
1650⁰⁰ р.
Адаптивная мастурбация. В процессе соития девушка может еще и самостоятельно ласкать свое тело. Она же прекрасно знает, что дарит ей удовольствие, и применение этих навыков не бывает лишним. Часто подключают стимуляцию клитора, это увеличивает шанс на быстрый оргазм. Дополнительную стимуляцию часто выполняют с помощью секс-игрушек, вибрация действует интенсивнее, чем руки.
Женское возбуждение — это сложный процесс. Чтобы все было быстро, нужна влюбленность, открытость и доверие партнеру. Аксессуары помогают, если женщина сама желает получать больше удовольствия.
Причины быстрой эякуляции
Чтобы помочь мужчине в постели, продлить процесс, нужно выяснить, а почему он кончает быстро? Нужно устранить именно причину, тогда все будет гораздо комфортнее. Иногда можно спросить его напрямую, порой помогает наблюдение. И хотя вариантов предпосылок тысячи, можно выявить основные:
Заболевания. Проблемы могут быть с позвоночником, с моче-половой системой. Любой воспалительный процесс в теле тоже служит причиной. Простатит, геморрой требуют пристального внимания. Если заметны признаки какой-то болезни, нужна обязательная консультация со специалистом. Если всегда в постели все было хорошо, а потом все изменилось, нужно поговорить с доктором. Врач назначит обследование и поставит диагноз.
Психологические проблемы. Стресс, переутомление способны ухудшить половую активность, вызвать преждевременную эякуляцию. Изменение образа жизни, отказ от привычек тоже служат временной причиной быстрой эякуляции.
Страх. Это встречается в новых отношениях. Он боится показаться неопытным, в результате волнение приводит к быстрому окончанию полового акта. Страх осуждения, отвержения очень силен, и важно дать мужчине заранее понять, что секс — это не главное.
Гормональный дисбаланс. Это проблема молодых людей. Например, в 18 лет гормональный фон не стабилен, в результате секс длится мало. Чем старше мужчина, тем реже гормоны вызывают такую реакцию. Но после 45 лет вновь фон меняется, и может возникнуть проблема быстрого достижения оргазма. Это тоже медицинская причина, мнение врача узнать необходимо.
Истощение. Недоедание встречается редко, а вот диеты активно используются и мужчины, и женщины. Недостаток микроэлементов или витаминов может сказаться на половом акте. Иногда организм пытается быстрее закончить процесс, чтобы не терять силы. В такой ситуации рацион нужно изменить, а еще добавить витаминные комплексы.
Сверхчувствительность. Это ситуация, когда любое касание головки пениса может привести к эякуляции. Мужчины с такой проблемой не переносят интенсивные ласки, иногда не позволяют даже касаться половых органов. Для уменьшения ощущений можно использовать подлевающие крема, они снижают временно чувствительность. Это не болезнь, это индивидуальное ощущение, изменить его можно, сделав обрезание. Но на это должен решится сам мужчина после консультации с врачом.
Усталость. После серьезных нагрузок не каждый мужчина способен на подвиги в постели. И быстрый финиш позволяет организму сохранить силы и здоровье. Но часто это связано с недосыпанием, если он спит менее 4-5 часов в сутки, секс бывает коротким. Чем бы не вызвана проблема, необходимо организовать распорядок дня и уделять отдыху не менее 7 часов в сутки.
Стоит понимать, что длительность полового акта для каждого мужчины индивидуально. Для кого-то норма — это 20 минут, для другого — 3-5 минут. И причину нужно искать, если произошло какое-о изменение. Если же он всегда так финишировал, значит это его норма, и с этим уже стоит работать, а не пытаться выявить диагноз.
Читайте также: Лучшие секс-игрушки. 10 секс-товаров, которые нужны каждой паре
Помогите ему в постели
Есть несколько вещей, которые может сделать женщина во время секса, чтобы помочь мужчине дольше продержаться. Их можно применять самостоятельно, но важно следить — нравится ли ему такое поведение или нет. Просто некоторые из этих вещей могут раздражать или приводить к полному ослаблению эрекции.
Делайте паузы. Когда он уже близок к финишу, стоит замедлиться или полностью остановиться. Это немного отодвинет момент окончания, позволит продлить процесс на несколько минут. Повторять больше 3-4 раз за половой акт не рекомендуется, так как потом мужчина может совсем не кончить.
Меняйте позы. Паузой может быть смена позиции. Это еще и изменяет ощущения. Но именно остановка и начало новых движений позволяет ему перевести дух и начать путь к оргазму снова.
Поддерживайте эмоционально. Подбадривайте мужчину, говорите, что он самый лучший. Дайте ему понять, что вы его любите и не бросите. Старайтесь не питать его страхи, а убеждать, что у вас все в порядке. Лишнее волнение пройдет, а это позволит ему уверенн ее себя чувствовать в постели.
Пропусти первый финал. Некоторые мужчины при первом контакте финишируют очень быстро. Зато во второй раз способны заниматься любовью 20-30 минут. Если это ваш случай, просто не акцентируйте внимает на первом финише, а наслаждайтесь второй попыткой. Но это доступно не всем, кто-то на повтор вообще не способен.
Эти действия дают результаты, но они гораздо ниже, чем от использования специальных аксессуаров. Секс индустрия давно решила проблему преждевременной эякуляции, создав десятки полезных приспособлений.
Аксессуары для замедления эякуляции
Для применения любого из данных вещей и препаратов потребуется согласие мужчины, их невозможно применять без его ведома.
Презервативы с анестетиком. Специальные замедляющие компоненты немного снижают чувствительность пениса, в результате, сложнее испытать мужчине оргазм. Анестетик действует недолго, но этого достаточно, чтобы подарить удовольствие женщине. Иногда изделия имеют чуть большую толщину, усиливающее действие смазки. Двойной эффект — это надежный метод.
155⁰⁰ р.
1190⁰⁰ р.
1013⁰⁰ р.
304⁰⁰ р.
Эрекционные кольца. Создаются именно для контроля длительности процесса. Надевают кольцо в момент максимальной эрекции, и оно не позволяет крови отливать от члена, мешает быстрой эякуляции. Некоторые кольца снабжены еще и вибрирующим элементом, он массирует клитор женщины, помогая ей успеть первой получить удовольствие. Сотни моделей очень практичны и удобны. Кольцо занимает мало места, его можно всегда носить с собой.
759⁰⁰ р.
429⁰⁰ р.
1886⁰⁰ р.
902⁰⁰ р.
Продлевающие крема. Особые косметические препараты, уменьшающие ощущения. Если проблема заключается в сверхчувствительности, они помогают. Все переживания чуть притупляются, и можно сделать гораздо больше фрикций до оргазма. Наносят состав непосредственно перед сексом, эффект длится 30-40 минут.
590⁰⁰ р.
681⁰⁰ р.
1870⁰⁰ р.
2456⁰⁰ р.
Психологические сложности, связанные с быстрой эякуляцией
Женщину редко волнует скорость его оргазма, переживает она чаще из-за того, что сама не успевает получить удовольствие. Это сложная проблема, которую необходимо решать. Если несколько возможных вариантов решения:
Честный разговор и совместная попытка все исправить. Существует масса вариантов удовлетворения женщины. Мужчина может помочь даме достичь оргазма разными способами. А еще он способен согласится на применение аксессуаров, описанных выше. Работая вместе над решение проблемы, получится достичь наилучшего результата.
Если он отказывается от обсуждения. Если мужчина не готов к диалогу, стоит обратиться к сексологу. На первую встречу женщина может пойти одна. Специалист подскажет, как обсудить проблему, как найти подход к мужчине. Иногда получится решить и ряд психологических проблем в паре.
Он уверен, что все в порядке. Чаще всего женщина сама ввела его в заблуждение, не обозначив проблему. Она могла опасаться, что он уйдет, хотела замуж или искала решения других проблем. Но со временем ей стало понятно, что такое положение не устраивает. И тут поможет честный диалог, нужно рассказать о проблеме, предложить пути решения. Иногда тоже полезно участие психолога.
Он знает, что женщина недовольна, но отказывается что-то менять. В таком случае нужно или смириться с происходящим или поменять мужчину. Возможно другие его положительные качества позволят сохранить отношения. Недостаток секса можно компенсировать секс-игрушками.
Быстрая эякуляция — это проблема пары, а не отдельно женщины или мужчины. Ее нужно решать совместно.
Вопросы о продлении секса и быстрой эякуляции
А сколько длится нормальный секс?
Нет четкой нормы, она индивидуальна для каждой пары. Ранняя эякуляция — это длительность секса менее 1 минуты, все что выше — это нормально. Но есть мужчины, которые не финишируют 20 минут, а есть те, кому достаточно 3 минут.
Как быть, если он не признает проблему? Как себя вести, если он кончает за 1 минуту?
Если мужчина считает, что у него все в порядке, стоит с ним поговорить. Не нужно его осуждать, важно донести информацию, что вам этого периода не достает. Решить это можно по-разному: дополнительной стимуляцией после его финала, доведение вас до оргазма еще до его оргазма другими способами, секс-игрушками или косметикой для продления акта. Если он не готов улучшать секс, стоит посоветоваться с психологом или поменять партнера.
Как быть, если он долго не может кончить?
Это противоположная проблема, но она тоже решаема. Максимальное возбуждение поможет ускориться, а для этого есть крема, усиливающие ощущения. А еще можно помочь ему с помощью секс-игрушек, если нет желания подстраиваться под его время.
Алкоголь помогает предотвратить быструю эякуляцию?
Определенная доза алкоголя влияет на длительность секса. Мужчина просто не может кончить, и процесс длится до получаса. Но это не лучший способ контролировать процесс. Во-первых, сложно определить дозу, это индивидуально. Во-вторых, алкоголь вызывает привыкание, не нужно злоупотреблять. В-третьих, мужчина вообще не кончает, не происходит желанного для него финала или он бывает не ярко выражен, ощущения притуплены.
Алкоголь перед каждым сексом нанесет огромный вред здоровью, поэтому этот вариант практиковать не стоит.
С возрастом проблема быстрой эякуляции проходит?
Между длительностью полового акта и возрастом есть связь. В юности мужчина способен на множество половых актов, но длятся они недолго. Это реакция на выработку тестостерона, его очень много. После 25-30 лет процесс меняется, количество гормона стабилизируется, и длительность увеличивается, но зато снижается количество попыток. А вот после 45 лет, когда мужских гормонов становится меньше, длительность бывает разная, это индивидуально, связано с генетикой и привычками.
24 совета, которые нужно знать, чтобы продержаться дольше и удовлетворить ее
Будь то существующий партнер или кто-то новый, вы хотите произвести впечатление между листами. Узнай, как не кончить быстро, и дай им время их жизни!
Вы в постели с сексуальной женщиной, которая не хочет ничего, кроме как наброситься на вас. Конечно, ты тоже это чувствуешь, и тебе не терпится потрясти ее мир. Однако у вас есть одна маленькая проблема: вы беспокоитесь о том, как не кончить быстро. Это обычная проблема, о которой беспокоится большинство парней, но, к счастью, помощь всегда под рукой.
Конечно, быстрое достижение пика — не обязательно проблема, но вы хотите проводить больше времени со своим партнером, занимаясь страстным сексом.
Ты тоже хочешь произвести на нее впечатление, и кончить через пару минут, вероятно, не получится.
Нет ничего плохого в том, чтобы произвести на нее впечатление, но если вы думаете, что преждевременная эякуляция — редкость, вы ошибаетесь. Большинство мужчин в какой-то момент своей жизни испытывают преждевременное семяизвержение. Итак, вы не одиноки в этом.Не волнуйся! [Читать: 12 удивительных фактов о сперме, которых вы не знали]
Что еще более важно, это то, что вы можете преодолеть, и именно поэтому вы здесь. Вы же хотите научиться не кончать быстро, верно? Таким образом, если половой акт длится менее пары минут, это считается преждевременной эякуляцией. В этом случае вам нужно обратить внимание на несколько советов, чтобы продержаться дольше… намного дольше!
[Читать: Как продержаться в постели дольше: руководство для мужчин, чтобы стать героем]
Что вызывает преждевременное семяизвержение?
Прежде чем мы перейдем к практической стороне вопроса, важно знать небольшую справочную информацию.Что именно вызывает преждевременное семяизвержение?
Важно отметить, что если вы испытаете это всего один или два раза, вам действительно не о чем беспокоиться. С большинством парней такое случается время от времени, и пока это не затяжная проблема, вам не стоит слишком зацикливаться на ней.
Но, если это происходит немного чаще или вы знаете, что как только вы ложитесь спать с новой девушкой, у вас будут проблемы, неплохо научиться не кончать быстро и повысить свою уверенность в себе.[Читать: Преждевременная эякуляция: не плачь над пролитым молоком]
Наиболее частыми причинами преждевременной эякуляции являются:
1. Стресс и тревога
Если вы боретесь с чем-то в личной жизни, это часто может отразиться и на вашей сексуальной жизни.
У вас на работе тяжелый период? Вы беспокоитесь о деньгах? Что-то происходит в вашей семейной обстановке? Вы просто немного нервничаете и не можете понять, почему?
Это все возможные причины недолгого расстояния между листами.Хорошая новость заключается в том, что, выяснив фактор стресса и работая над его уменьшением, сама проблема также должна уменьшиться.
2. Низкая самооценка или плохой образ тела
Если у вас нет лучшего представления о себе, это повлияет на вашу уверенность в себе и вашу способность продлевать секс. Итак, научиться любить себя таким, какой вы есть, — это путешествие, но оно никогда не бывает пустой тратой времени.
Эта великолепная девушка лежит с тобой в постели, тебе это что-то не говорит? Она хочет быть там! Поверьте — она хочет заняться с вами сексом.Если это не укрепляет вашу уверенность, мы не знаем, что будет. [Читать: Как обрести уверенность в себе: 16 способов понять, что вы этого достойны]
Однако во многих случаях плохой образ тела может действительно повлиять на способность парня заниматься сексом так, как ему хотелось бы. Работайте над своими отношениями с собой и двигайтесь к принятию себя.
3. Отсутствие сексуального опыта
Если у парня не было большого опыта в прошлом, это может быть причиной того, что он кончает немного быстрее, чем ему хотелось бы.Хорошие новости? Со временем это станет лучше, и вы тем временем научитесь не кончать быстро. С опытом приходит уверенность.
4. Фиксация на то, чтобы не кончать быстро
Иногда беспокойство о проблеме действительно приводит к ее возникновению. Если парень сосредоточен на том, чтобы не кончить быстро, он, вероятно, быстро кончит. Вы буквально проявляете проблему в своей жизни!
Расслабьтесь, сосредоточьтесь на моменте или, еще лучше, сосредоточьтесь на ней, и, отвлекаясь от беспокойства, вы скоро начнете замечать, что держитесь дольше.[Читать: Почему мы страдаем от преждевременной эякуляции]
5. Биологическая проблема или лекарство
Менее вероятна биологическая проблема. мы поместили это здесь, потому что это может быть причиной, но это менее вероятно, чем другие, которые мы уже упоминали. Большинство парней в какой-то момент борются с преждевременной эякуляцией, и в них нет ничего неправильного с анатомической или биологической точки зрения. Некоторые мужчины также обнаруживают, что лекарства, которые они принимают, могут иметь такой эффект.
Однако, если вы беспокоитесь и это продолжается уже некоторое время, быстрый разговор с врачом должен облегчить ваше беспокойство.
6. Ваши привычки мастурбации
Вы почти все время напрягаетесь на время, особенно когда вытираете одно утром или поздно вечером? Хорошо, если вы подросток и пытаетесь втиснуться в мастурбацию и эякуляцию менее чем за минуту, может быть, это простительно * хотя в долгосрочной перспективе это вредно для вас *.
Если вы постоянно пытаетесь эякулировать в течение нескольких минут во время мастурбации, просто чтобы закончить и вернуться к тому, чем вы занимаетесь, это может проявляться в постели, когда вы с женщиной.Если ваше тело все время привыкло к быстрому оргазму, это не может не поискать быстрого облегчения, когда вы также в постели с женщиной.
В конце концов, один только сеанс быстрой мастурбации приравнивается к быстрой эякуляции, когда вы лежите в постели с женщиной!
[Прочтите: 13 типов пенисов, которые женщины любят… или над ними смеются!]
Как не кончить быстро: 18 эффективных способов оставаться твердым дольше
Есть множество способов поработать над собой, чтобы продержаться дольше и удовлетворить своего партнера.Пора начинать.
Но прежде чем мы это сделаем, важно знать, что вам потребуется время, чтобы преодолеть это. Это не произойдет в одночасье или после мастурбации один раз. Так что держите подбородок приподнятым, и благодаря этому что-то еще будет оставаться на ногах дольше! [Читать: Лучшие способы предотвращения преждевременной эякуляции]
1. Общайтесь со своим партнером
Когда дело доходит до секса, главное — это общение. Вы должны сообщить партнеру, что вы чувствуете, и если он делает что-то слишком напряженное для вас.
Ваш партнер хочет хорошо провести с вами время, то есть он хочет, чтобы секс длился долго. Так что не бойтесь рассказывать им о своих чувствах. [Читать: Среднее время для секса — сколько мы хотим и сколько мы длится]
2. Внимательно относитесь к тому, что вы чувствуете и что происходит.
У вас всегда преждевременная эякуляция? Или это то, что начали происходить недавно? Если да, то что происходит в вашей жизни за пределами спальни? Вы нашли новую работу? Вы переживаете из-за школы? Как ты себя чувствуешь в целом?
Скорее всего, вы определите причину, задав эти вопросы, но просто более внимательное отношение к своим чувствам часто может дать результаты.
3. Посмотрите на корень проблемы и приступайте к ее устранению
В чем корень проблемы вашей преждевременной эякуляции? В последнем пункте мы упомянули, что нужно помнить о своих чувствах, и это поможет вам определить проблему.
Как только вы поймете , почему у вас преждевременная эякуляция, это поможет вам справиться с этим. Есть ли у вас беспокойство по поводу производительности? Вы принимаете лекарства? Подумайте о том, что происходит в вашем теле и уме, когда вы занимаетесь сексом. [Читать: Странный пенис? 10 причудливых форм поведения, которые на самом деле нормальны]
4.Немного перемешайте — измените позицию, темп и угол наклона
Есть определенные позиции, темп и углы, с помощью которых вам легче удерживать вещи вместе и уменьшить подавляющее чувство до кульминации. Но вам нужно будет поэкспериментировать, какие позиции лучше всего подходят для вас.
Все люди разные в том, что им нравится в сексе. Хорошая новость в том, что экспериментировать — это весело!
5. Попробуйте мужские упражнения Кегеля
Не только женщины имеют мышцы тазового дна.Как мужчина, они у вас тоже есть.
Итак, чтобы укрепить их, практикуйте мужчин Кегеля. Мышцы тазового дна — это то, что вы используете, чтобы остановить мочу в середине потока. Это мышцы, которые могут помочь вам контролировать себя от эякуляции. [Читать: 15 технических приемов, чтобы работать усерднее и работать дольше]
6. Отвести от себя внимание
Если вы продолжаете думать о том, насколько вы близки к эякуляции, скорее всего, у вас скоро произойдет эякуляция. Итак, отвлекитесь от себя.
Сосредоточьте внимание на партнере. Это поможет вам забыть о семяизвержении и даст вам время успокоиться. Это также подарит ей фантастическое времяпрепровождение, и она будет чрезвычайно впечатлена вашим самоотверженностью.
7. Прелюдия, ориентированная на женщин — путь вперед
Если вы чувствуете беспокойство или думаете, что собираетесь эякулировать, переключитесь на прелюдию, ориентированную на женщин. Уделите некоторое время тому, чтобы заниматься оральным сексом и другими интимными действиями, избавившись от необходимости заниматься проникающим сексом в это время.Когда вы успокоитесь, , затем займитесь проникающим сексом или вернитесь к нему. [Читать: 10 прелюдий, которые каждый парень должен примерить на своих дам]
8. Практика отрицания оргазма
Когда вы занимаетесь сексом или мастурбируете, практикуйте отрицание оргазма.
Это означает, что когда вы как раз собираетесь достичь оргазма, полностью прекратите то, что вы делаете.
Затем снова начните заниматься сексом или мастурбировать до кульминации и снова прекратите. Если вы хотите научиться не кончать быстро, продолжайте делать это до тех пор, пока вы больше не сможете.Со временем у вас разовьется терпимость и вы получите больше контроля.
9. Эксперимент с игрушками
Игрушки действительно прошли долгий путь, и буквально каждому найдется что-то для себя. Вы можете поэкспериментировать с разными игрушками, например с любовными кольцами, которые надевают на половой член во время секса.
Любовное кольцо ограничивает кровоток и позволяет мужчине продержаться дольше. [Читать: Как использовать петушиное кольцо — ВАШЕ руководство по рок-жесткому оргазмическому блаженству]
10. Мастурбировать
Если вы хотите побороть преждевременное семяизвержение, тогда практикуйтесь.Вам не нужно быть со своим партнером, чтобы преодолеть это. Вместо этого практикуйте во время мастурбации. [Читать: Что делает петушиное кольцо? Как заставить его работать правильно]
Во время мастурбации практикуйте отрицание оргазма. Это поможет вам улучшить вашу выносливость и поможет вам заняться сексом. [Читать: Как «подтянуть» себя и продлить сексуальное удовольствие]
11. Также попробуйте мастурбировать за пару часов до секса
Это отличный способ не кончить быстро.Но вам нужно протестировать это несколько раз и увидеть точные временные рамки, которые вам подходят. Примерно за 1–6 часов до того, как вы подумаете, что собираетесь заняться сексом, мастурбируйте.
Парни не так быстро уходят снова, как женщины, поэтому, эякулируя самостоятельно, вы, вероятно, заметите, что держитесь намного дольше и чувствуете себя менее чувствительным, когда вы сильно и быстро толкаетесь в постели с девушкой. в течение более 30 минут.
12. Принимаете ли вы какие-либо лекарства?
Если у вас нет сексуального беспокойства * по крайней мере, из того, что вы знаете *, то вам следует спросить себя, могут ли лекарства, которые вы принимаете, повлиять на вашу сексуальную жизнь.Если вы принимаете какие-либо лекарства, некоторые из побочных эффектов могут повлиять на вашу работоспособность.
13. Попробуйте надеть толстый презерватив
Некоторым мужчинам более толстый презерватив помогает продержаться дольше. Ну, не какие-то мужчины, человек, больше всего человека.
Это потому, что он действует как барьер и не дает мужчине по-настоящему ощупывать внутреннюю часть влагалища. Конечно, в любом случае вам следует надеть защиту, но в следующий раз попробуйте надеть более толстый презерватив, чтобы почувствовать себя менее чувствительным внутри нее.[Читать: Типы презервативов и как они могут улучшить вашу сексуальную жизнь]
14. Попробуйте глубоко вдохнуть
Вы, наверное, задаетесь вопросом, как вы собираетесь начать заниматься йогой посреди секса, но это не йога как таковая, это просто пауза, когда вы внутри нее, и глубокий вдох, когда вы чувствуете, что ощущение нарастает до эякуляция. Этого достаточно, чтобы отвлечь ваше внимание от эякуляторного рефлекса, которого может быть достаточно, чтобы вы не взорвали свой груз слишком рано.
15.Попробуй девушку сверху
Мы упоминали позы ранее, но некоторые мужчины находят очень полезными позиции «девушка сверху». Это означает, что когда вы близки к тому, чтобы кончить, вы можете подать сигнал девушке, чтобы она отстранилась. Конечно, это также означает, что вам нужно сообщить о проблеме своему партнеру, что вы в любом случае должны делать. [Читать: позы для секса, которые нравятся парням: 12 простых приемов, от которых ему захочется большего]
16. Попробуйте отвлечься
Опять же, это сложно сделать, но вы можете попробовать сделать паузу во время секса и отвлечься от секса.Это требует некоторых усилий, но это возможно!
Вы можете продолжать заниматься с ней сексом, пока вы это делаете, так что она ничего не понимает и понятия не имеет. Но как только вы чувствуете, что вот-вот кончите, попробуйте придумать что-нибудь еще, что отвлечет вас и заставит немного сжаться в вашем мужестве! Вы можете думать о своем списке покупок, о чем-то, связанном с работой, или вплоть до чего-то отвратительного, например, какашки, если это вам поможет!
Правильно выбери время, и ты сможешь оставаться твердым как скала в течение очень долгого времени!
17.Попробуйте метод «сжатия»
Когда вы занимаетесь сексом и чувствуете, что вот-вот кончите, остановитесь, и вы или ваш партнер нежно сжимаете головку полового члена, пока вы не потеряете эрекцию. Вы можете сделать это несколько раз, сколько вам нужно, но будьте осторожны, не сжимайте слишком сильно! [Читать: Что на самом деле женщины думают о вашем члене?]
18. Просто продолжай практиковать
Если есть что-то, что вам нужно сделать, так это практика.
Вы не сможете преодолеть преждевременную эякуляцию в одночасье, как бы вы ни хотели, чтобы это произошло.Вам нужно будет поэкспериментировать с тем, что работает для вас, а затем придерживаться этого. Вы, , увидите разницу в .
[Читать: 20 движений, чтобы длиться дольше во время секса без каких-либо затруднений]
Теперь, когда вы знаете, как не кончить быстро, вам нужно попрактиковаться. Это произойдет не сразу, но вы заметите, что с каждой попыткой вы становитесь все лучше и лучше, используя эти разные способы.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.
Четыре простых шага, которые может предпринять любой мужчина, чтобы отсрочить эякуляцию
Важно понимать, что каждый мужчина иногда приходит быстрее, чем ему хотелось бы, и у некоторых женщин могут быть нереалистичные ожидания относительно того, как долго мужчина должен продержаться. На самом деле очень мало парней, которые могут оторваться более чем на несколько минут без какой-либо адаптации к своей стимуляции.
Вы вряд ли сможете установить рекорды долголетия, если чувствуете себя особенно возбужденным или если вы в последний раз не занимались сексом.Но это классифицируется как «дисфункция» только в том случае, если вы чувствуете, что никогда не имеете никакого контроля, и всегда приходите через несколько минут стимуляции.
Причины преждевременной эякуляции
Как мы уже упоминали, преждевременная эякуляция — обычное дело среди мужчин, и, хотя это может расстраивать, не о чем беспокоиться. Это только ухудшит положение. Также стоит понять некоторые причины, по которым вы можете стрелять из ворот слишком рано.Как только вы узнаете некоторые из этих причин, вы сможете противодействовать им:
Сексуальная неопытность: Каждый должен с чего-то начинать. И да, практика действительно помогает достичь совершенства.
Проблемы с изображением тела: Недостаток уверенности может привести к отсутствию контроля
Проблемы во взаимоотношениях
Напряжение
Вина
Как лечить преждевременную эякуляцию
В настоящее время на рынке представлены три различных типа лечения.Если вы выберете психосексуальную терапию, вы будете работать с терапевтом над поведенческой программой под названием «Стоп / Старт», которая поможет вам лучше распознавать «точку неизбежности» и изменять свою технику, чтобы отложить ее достижение.
В качестве альтернативы вы можете получить кремы и гели для местной анестезии. Некоторые бренды сейчас разрабатывают презервативы с бензокаиновым гелем, предназначенные для задержки оргазма. Если ваша проблема серьезна, ваш терапевт может назначить лекарство, замедляющее вашу эякуляторную реакцию.
Доказано, что все эти методы лечения в той или иной степени работают, но все они имеют свои недостатки. Психосексуальная терапия требует много времени, и иногда бывает сложно найти сексопатолога в вашем районе. Местные анестетики уменьшают чувствительность (и чувствительность вашего партнера), а не повышают толерантность к более сильному возбуждению. К тому же у всех препаратов есть побочные эффекты.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Если вы чувствуете, что ситуация не улучшается, сходите и поговорите с врачом, который может порекомендовать вам психолога или терапевта, специализирующегося на сексуальных отношениях.Если они сочтут это необходимым, они могут прописать вам курс таблеток или кремов.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить преждевременное семяизвержение?
Если вы обнаружите, что волк яростно стучится в дверь, вы можете попытаться его успокоить несколькими способами.
— Мастурбировать за час или два до секса
— Используйте более толстый презерватив, чтобы уменьшить чувствительность
— Стоп. Сделай перерыв.
— Выжимание: если вы чувствуете, что деньги уже в пути, сожмите головку пениса на 10-20 секунд.«Пощипывание» уменьшит вашу эрекцию и, следовательно, ваш оргазм.
Эта статья изначально была опубликована на сайте Men’s Health UK.
Преждевременная эякуляция — как отсрочить кульминацию
У нас с парнем была бы отличная сексуальная жизнь, если бы он не кончил так быстро. Как я могу помочь ему удержать лошадей?
Преждевременная эякуляция — одна из самых распространенных и решаемых сексуальных проблем, с которыми сталкиваются мужчины. Есть несколько «уловок», которые могут удержать вашего парня от преждевременного увольнения.Начните с того, что помогите ему понять, какие именно ощущения он испытывает перед эякуляцией. Для этого попробуйте метод «стоп-старт»: во время прелюдии погладьте его член, чтобы возбудить его, но пусть он сигнализирует вам, когда он собирается кончить, чтобы вы могли прекратить стимуляцию на короткий период времени. Когда его уровень возбуждения спадет, вы можете продолжить, повторив цикл несколько раз, прежде чем довести его до оргазма. Идея состоит не только в том, чтобы он каждый раз продержался немного дольше, но и в том, чтобы настроиться на свое тело и фактически научить себя сдерживаться от кончины.
Лучшая поза, чтобы помочь ему сдерживаться во время полового акта, — это женщина сверху, что ограничивает его способность к энергичным толчкам. Как и в упражнении «стоп-старт», возьмите временный перерыв, если он слишком рано возбудится. Вы можете позволить ему оставаться внутри вас, не двигаясь и не соскальзывая с него, и попробовать технику сжатия — поместите большой и указательный пальцы под головку его пениса и осторожно сжимайте — до тех пор, пока желание кончить не пройдет. Использование презерватива также может снизить его чувствительность, что поможет повысить его выносливость.
В конечном итоге, проявив терпение и практику, ваш парень, скорее всего, получит контроль над тем, когда он хочет достичь кульминации. Однако, если ни один из этих методов не работает, он может обратиться за помощью к сертифицированному сексопатологу, связавшись с Американской ассоциацией сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (aasect.org) или поговорив о проблеме со своим врачом.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как кончать медленнее: руководство для мужчин, как не кончать так быстро (главные советы)
Часть здоровой сексуальной жизни — это когда половой акт взаимовыгоден как для вас, так и для вашего партнера.
К сожалению, различные обстоятельства могут испортить настроение.
В то время как эректильной дисфункции, кажется, уделяется наибольшее внимание мужскому здоровью, не менее неприятной проблемой является преждевременная эякуляция или ПЭ.
Более того, преждевременная эякуляция — это немного больше запретная тема, чем некоторые другие проблемы, с которыми мужчины могут столкнуться в спальне.
Часто задаваемые вопросы
Какие варианты доступны для меня, чтобы кончить медленнее?
К счастью, есть много методов, которые помогают мужчинам дольше оставаться в постели. Некоторые из этих процедур варьируются от продуктов, таких как Promescent Delay Spray, до упражнений, которые можно выполнять, не выходя из дома.
Почему я кончаю так быстро?
Пока не существует единого ответа на этот вопрос.Есть ряд факторов, которые могут сыграть роль в преждевременной эякуляции. Все, от стресса и беспокойства до диеты и упражнений, может сыграть роль в преждевременной эякуляции.
Насколько часто происходит кончание раньше, чем ожидалось?
Это встречается чаще, чем вы думаете. Примерно 30-40% мужчин признаются, что в какой-то момент своей жизни у них были проблемы с преждевременной эякуляцией.
Исследования показывают, что от 30 до 40 процентов всех мужчин испытают преждевременную эякуляцию в какой-то момент своей жизни.
Так как же дольше продержаться в постели?
Хорошая новость заключается в том, что вы можете приобрести различные лекарства, отпускаемые без рецепта, и методы, которые вы можете практиковать для замедления оргазма во время секса.
В этом посте мы рассмотрим множество советов и приемов, которые помогут вам лучше контролировать оргазм. Вот взгляд:
Лучшие способы медленнее кончить для мужчин
Ответ на вопрос, как медленнее кончать, не должен быть сложным.
Вы можете попробовать многое самостоятельно или со своим партнером, чтобы лучше контролировать эякуляцию и приносить больше удовольствия в свою сексуальную жизнь.
В этом разделе мы собираемся рассказать о различных вещах, которые вы можете попытаться продлить. Вот несколько лучших советов или продуктов, которые можно использовать:
1. Используйте спрей отсроченного действия

Если некоторые из других методов, которые мы рассмотрим ниже, не работают, и вы ищете почти мгновенный способ начать медленнее кончать, использование спрея задержки может быть ответом.
Спрей для задержки — это именно то, на что это похоже — это особый тип спрея, который вы наносите на половой член примерно за 5-10 минут до секса.
Этот спрей содержит лидокаин, анестетик для местного применения, который снижает чувствительность полового члена и задерживает оргазм.
Десенсибилизация проходит примерно через 30 минут — час.
2. Попробуйте отложить очистку

Эти удобные салфетки отсроченного действия поставляются в небольшой одноразовой упаковке размером с презерватив.
Их лучше всего наносить на половой член примерно за 5–10 минут до секса, как спрей отсроченного действия. В отличие от спрея, в салфетках в качестве десенсибилизатора используется бензокаин, а не лидокаин.
Несмотря на то, что оба препарата обладают десенсибилизирующим эффектом и могут помочь вам продержаться в постели дольше, есть некоторые различия, на которые стоит обратить внимание.
Хотя салфетки работают аналогично спреям, одно преимущество салфеток заключается в том, что они портативны, их легко положить в карман или кошелек и они более незаметны.
3. Попробуйте выполнить упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля, или упражнения Кегеля, возможно, лучше всего связаны с укреплением мышц таза у женщин, особенно после беременности.
Но многие врачи говорят, что мужчинам, тренирующим эту группу мышц, также может быть полезно дольше оставаться в постели, получая лучший контроль над оргазмом.
Некоторые исследования показывают, что Кегель также может помочь предотвратить эректильную дисфункцию или ЭД.
Так почему же Кегельс может так эффективно помогать мужчинам дольше оставаться в постели?
Это потому, что они помогают контролировать мышцы, и в первую очередь именно мышцы отвечают за сдерживание эякуляции во время секса.
Для достижения наилучших результатов мужчинам рекомендуется выполнять до 20 упражнений Кегеля в трех-четырех подходах каждый день.
Одна хорошая вещь в проработке мышц тазового дна заключается в том, что это можно делать без участия партнера, что потенциально избавляет от смущения от признания проблем с преждевременной эякуляцией.
4. Попробуйте метод запуска и остановки (обрезка)
Техника «старт-стоп» или «окантовка» — это метод предотвращения кончины, который лучше всего практикуется с вашим партнером.
Это просто сделать, и на практике может быть даже интересно.
По сути, это включает в себя секс со своим партнером до тех пор, пока вы почти не будете готовы к оргазму, а затем прекращение, пока вы не восстановите контроль.
Это может быть забавный способ оживить обстановку в спальне с вашим партнером, когда вы меняете положение каждый раз, когда «останавливаетесь».
Регулярная практика этой техники поможет вам лучше контролировать свои оргазмы.
5. Попробуйте технику сжатия
Это еще одна техника, которую лучше всего выполнять с вашим партнером.
Вот как это работает:
Ваш партнер стимулирует ваш пенис — обычно орально, рукой или во время полового акта — близко к точке оргазма.
Когда вы приближаетесь к оргазму, ваш партнер нежно сжимает головку полового члена, пока ваше желание эякулировать не начнет утихать.
Подобно упомянутому ранее методу запуска и остановки, это метод, который помогает вам лучше контролировать, когда вы кончите.
Хотя технику сжатия интереснее практиковать с партнером, ее также можно выполнять и в одиночку.
Смотреть порно и мастурбировать до кульминации, а затем самому сжимать головку пениса — еще один вариант, хотя, возможно, менее приятный.
6. Игрушки
Если вы продержитесь в постели менее 2 минут и хотите дольше практиковаться с имитацией секса, вы можете приобрести такие игрушки, как MYHIXEL Male Stamina Trainer.
Думайте об этом как об устройстве для мужской мастурбации, поскольку это трубка, которая по сути предназначена для анатомической имитации влагалищного канала.
Его можно даже контролировать по температуре, поэтому он максимально приближен к настоящему, как во влагалище.
После получения продукта загрузите приложение-тренажер MYHIXEL и начните выполнять упражнения, которые помогут дольше оставаться в постели. Это отличный способ тренировать пенис.
Еще одна игрушка, которую стоит рассмотреть, — это рукав для пениса.
Рукава для пениса похожи на презерватив в том, что касается того, как вы носите их на теле.
Они плотно прилегают к пенису настолько плотно, что помогают снизить уровень чувствительности.
Это может привести к более продолжительному и более приятному сексу.
7. Много прелюдий
Более прелюдия может помочь мужчинам избежать преждевременного кончания, давая им больше контроля и не пытаясь делать все так быстро.
Прелюдия также может доставить массу удовольствия и помочь вам почувствовать себя ближе к партнеру.
8. Попробуйте отвлечься
Вы знаете, на что это похоже, когда вы находитесь в данный момент.
Вы оба тяжело дышите, ваше тело находится над (или под) телом вашего партнера, и вам нравится ощущать все ощущения, связанные с сексом.
Да, все становится напряженно. Но если вас слишком быстро возбуждают, вы кончите раньше, чем заметите.
Один из способов, которым многие мужчины успокаиваются перед оргазмом, — это думать о чем-то несексуальном. Знаешь, бабушка готовит, твой шкафчик в спортзале, покупка одежды.
Вы поняли.
Все, что поможет вам расслабиться и немного успокоиться, чтобы все веселье длилось долго.
9. Мастурбировать перед сексом
Немного поиграйте в одиночку в предвкушении секса позже, это может помочь продлить время, которое вы проводите в постели.
Думайте об этом как о разминке перед главным событием.
10. Профессиональная помощь
Если вы считаете, что ваши проблемы с ПЭ имеют более глубокий характер, чем что-либо, что нельзя исправить с помощью того, что мы обсуждали в этом посте, может быть полезно уделить какое-то конкретное время психиатру или терапевту.
Если основная проблема заключается в проблемных отношениях, вашему партнеру может быть даже полезно посетить эти занятия вместе с вами.
Не бойтесь просить о помощи.
11. Больше секса
Обычно кончание происходит слишком быстро, если между половыми актами у мужчины или пары прошло много времени.
Это может привести к чрезмерному возбуждению, что может привести к интенсивному сексу и раннему семяизвержению.
Более того, чем больше у вас секса, тем больше у вас возможностей поэкспериментировать со спреями, салфетками, игрушками и другими методами, которые мы обсуждаем здесь, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.
12.Лекарства, отпускаемые по рецепту
Большинство мужчин часто пробуют некоторые из описанных выше методов, полагаясь на рецептурные лекарства только в крайнем случае.
Антидепрессанты могут помочь вам медленнее кончить, хотя они также могут иметь другие побочные эффекты, которые могут их оттолкнуть.
Как мы уже говорили ранее, ситуация у всех разная, и если ваша ситуация становится серьезной проблемой, каждый мужчина найдет то, что ему лучше всего подходит с точки зрения решения этой проблемы.
Некоторым мужчинам подойдет медикаментозный метод. Обратитесь за советом к врачу.
На вынос
Секс должен доставлять удовольствие.
Это также должен быть очень интимный способ установить связь и выразить свою любовь со своим партнером.
И, к сожалению, такие вещи, как слишком быстрое кончание, могут ослабить обе эти вещи.
Хорошая новость заключается в том, что для отсрочки эякуляции можно эффективно отсрочить эякуляцию, чтобы помочь вам и вашему партнеру получить гораздо больше удовольствия от секса.
И, как плюс, многие из этих вариантов очень недорогие.
От спреев для задержки и салфеток до игрушек и других методов — найдите время, чтобы поэкспериментировать с тем, что работает для вас и вашего партнера, чтобы вы могли начать получать более приятный секс.
Статьи по теме
Как продлиться в сексе: 5 способов остановить слишком быструю эякуляцию
Подпишитесь на информационный бюллетень Life , чтобы получать ежедневные советы, рекомендации и способы бегства от реальности.
Не знаете, как дольше продержаться в спальне? Ты не один.
В отчете Национального института здравоохранения и качества медицинской помощи установлено, что преждевременная эякуляция [ПЭ] поражает от 20 до 30% мужчин во всем мире.
Теперь Клэр Прендергаст, консультант по вопросам взаимоотношений и сексопатолог сказала The Huffington Post UK, что она увидела рост числа молодых клиентов-мужчин, страдающих от преждевременной эякуляции.
У мужчин, которые выросли на диете интернет-порно, у них был искаженный мозг и реакция, и они не могут продолжаться во время полового акта: «Мы живем в очень быстром возрасте, и это идет вразрез со всем, чему учат наше тело. .
AleksandarNakic через Getty Images
Итак, она рекомендует пять способов сохранить выносливость между простынями.
Мастурбировать.
Это может показаться сказкой старых жен, но Прендергаст подтверждает, что мастурбация является ключом к повышению вашей выносливости. Но это не просто избиение.
Вместо этого вам нужно поработать над разработкой техники «стоп-старт»: «Мужчины часто мастурбируют, чтобы просто попытаться кончить, чтобы они кончили как можно быстрее [из-за того, что они подростки, живущие с родителями], что становится еще хуже во время секс.
Эта новая техника предназначена для замедления процесса: «Возбуждение или возбуждение, но не доведение себя до оргазма. Позвольте вашему возбуждению утихнуть — идите и поставьте чайник — а затем вернитесь. Сделайте это два или три раза, прежде чем позволить себе закончить, — говорит она.
Знайте точку невозврата.
Изучение этой новой техники мастурбации также поможет вам восстановить связь со своим телом, говорит Прендергаст: «Мужчинам так часто говорят отрицать свое тело или не показывать боль, что их пенис больше не связан с ними.
«Каждый должен знать свою« точку невозврата », так сказать, знать, когда ваше тело достигает оргазма. Потому что после этого мужчины ничего не могут с этим поделать ».
Знание того, как это ощущается в вашем собственном теле, поможет вам решить, следует ли вам отказаться от полового акта и заняться чем-то другим, например оральным.
Займитесь спортом.
Возможно, вы уже тренируетесь в спортзале, но дело не в тонусе, а в восстановлении связи со своим физическим телом.
Становая атлетика из ваших личных качеств может помочь вам хорошо выглядеть в постели, но доведение тела до предела боли не помогает решить проблему физического разобщения. «У многих моих клиентов есть все эти мускулы, но они приходят через две секунды», — объясняет Прендергаст.
«Вместо этого вам нужно попытаться почувствовать себя как дома в своей собственной шкуре», сделав пару подъемов и подумав о том, как это заставляет чувствовать ваше тело. Вы также можете попробовать упражнения Кегеля.
Поговорите со своим партнером.
Если часть вашей проблемы связана с ожиданиями вашего партнера, посмотрите, могут ли они также принять участие в решении, чтобы остановить неизбежный цикл секса «по роликам».
Прендергаст говорит, что некоторые из ее клиентов хотят только проникающего секса, без прелюдии, и что мужчины должны длиться так же долго, как женщины, таким образом трудно: «Если вы получаете пять минут укола от мужчины, значит, у вас все хорошо. ”
«Мы — масса сайтов возбуждения, которые можно стимулировать к невероятному удовольствию.И многие из нас действительно не знают, как работают наши тела ».
Помните, что вы не одиноки.
«Многие мои клиенты мужского пола также обращаются с эректильной дисфункцией, и эти двое могут быть связаны между собой — они настолько подавлены, что пришли быстро, что затем получили ЭД».
«Но помните, что вы не одиноки, и худшее, что вы можете здесь сделать, — это притвориться, что это не проблема. Вы важны, вы этого достойны, и вы можете восстановить свою сексуальную жизнь ».
Преждевременная эякуляция: советы и методы сексолога для партнеров
Также стоит упомянуть, что преждевременная эякуляция имеет тенденцию создавать самовоспроизводящийся цикл.Как я упоминал выше, почти все люди с пенисами будут испытывать проблемы с выбором времени оргазма на протяжении всей своей жизни. Если кто-то, кого вы видите, пугается происходящего и начинает беспокоиться о том, что это произойдет снова, когда вы двое в следующий раз займется сексом, он часто в конечном итоге испытывает это снова.
Что делать, когда ваш партнер испытывает переживания PE
Теперь давайте поговорим о вашей ситуации. Это немного сложно, когда вы партнер кого-то, кто быстро эякулирует, поскольку вы, очевидно, не имеете никакого контроля над телом другого человека.Вы также находитесь в трудном положении, так как кажется, что ваши отношения с этим парнем довольно новые (и, возможно, еще даже не официальные?), Поэтому вы можете не захотеть много подробно обсуждать с ним его сексуальная активность. При этом есть несколько вещей, которые вы можете сделать сейчас.
Прежде всего, подойдите к ситуации с добротой. Ваш партнер уже знает, что он эякулировал быстро, и ему может быть стыдно и неловко. К сожалению, это связано с тем, что многие женщины расстраиваются, когда у партнера происходит быстрая эякуляция.Некоторые из моих клиентов-мужчин рассказывали мне истории о партнерах, которые закатывали глаза, многозначительно вздыхали или даже вскакивали с кровати в раздражении.
Понятно чувствовать себя брошенным, но такие реакции обидны, неуважительны и могут способствовать возникновению в будущем проблем с тем же партнером. Похоже, вы были довольно спокойны по этому поводу, но знайте, что он, вероятно, сейчас гипер-настроен на вашу реакцию. Если он делает какой-то самоуничижительный комментарий о себе, скажите что-нибудь обнадеживающее: «Эй, мы все еще попадаем в нашу колею с сексом.Но я прекрасно провожу время с тобой ».
Если он испытывает оргазм, а вы еще не чувствуете удовлетворения, вы можете попросить его прикоснуться к вам руками, ртом или игрушкой, или, может быть, он сможет наблюдать за тем, как вы доставляете удовольствие.
Затем вы можете попробовать другой подход к сексу. Так много гетеросексуальных пар придают слишком большое значение половому акту, даже несмотря на то, что именно эта деятельность оказывает наибольшее давление на человека, у которого есть проблемы с синхронизацией эякуляции, — и это даже не та деятельность, которая имеет тенденцию чувствовать себя лучше всего для женщины.Попробуйте потратить больше времени на ручную и оральную стимуляцию. Перед половым актом попробуйте мастурбировать или пусть он на вас обрушится — это может помочь вам почувствовать себя более удовлетворенным и повысить его уверенность.
Вы также можете попробовать показать ему, что удовольствие не заканчивается после второго оргазма. Если он испытывает оргазм, а вы еще не чувствуете удовлетворения, вы можете попросить его использовать свои руки, рот или игрушку на вас, или, может быть, он сможет наблюдать за тем, как вы доставляете удовольствие. Это также поможет снять с него большую нагрузку. Кроме того, вы упомянули, что помимо его проблем со временем, вам действительно нравится заниматься с ним сексом.Можете ли вы двое потратить дополнительное время на эти хорошие вещи? И можете ли вы сделать ему комплимент по поводу того, что вам действительно нравится?
Наконец, я призываю вас набраться терпения. Вполне возможно, что ему просто нужно дополнительное время, чтобы справиться со своим беспокойством вокруг вас. Похоже, в противном случае вам нравится быть с ним интимной. Да, может быть неприятно чувствовать себя неудовлетворенным после секса, но постарайтесь помнить, что в конце концов вы оба хотите одного и того же.
Читайте последние колонки Sexual Resolution:
Теперь посмотрите периоды за 100 лет:
Ванесса Марин — лицензированный сексопатолог из Лос-Анджелеса.Вы можете найти ее в Twitter, Instagram и на ее сайте.
Преждевременная эякуляция — Мужчины рассказывают, почему они заканчивают слишком быстро | Здоровье
Преждевременная эякуляция встречается чаще, чем вы думаете. Однако, поскольку
— это такая неловкая тема, большинство мужчин склонны не говорить об этом
открыто и даже могут отрицать это, что затрудняет специалистам
должное изучение первопричины.
На самом деле,
ямайские мужчины настолько гордятся своей невероятной выносливостью в спальне, что очень немногие осмелятся признать, что они достигают оргазма раньше, чем планировали, а
даже попробует различные «продукты», чтобы увеличить свою выносливость.
Однако,
одно недавнее исследование нашло более 1200 мужчин, которые были готовы открыть
на эту тему и поделиться интимными подробностями о том, почему они эякулируют раньше
, чем они планировали во время полового акта.
Причины были довольно неожиданными.
В исследовании, опубликованном в Интернете в журнале Journal of Sexual Medicine ,
примерно 30 процентов мужчин заявили, что они недовольны тем, как
долго они продержались в постели. Из более чем 1200 мужчин, участвовавших в исследовании,
376 из них сообщили, что эякулировали раньше, чем хотели
во время секса.
Затем исследователи разделили мужчин на две группы —
тех, кто соответствовал критериям преждевременной эякуляции (классифицируется как
эякуляция менее чем за две минуты), и тех, кто длился дольше, но
все равно заканчивали раньше, чем хотели.
Когда исследователи
спросили мужчин, почему, по их мнению, они эякулировали раньше, чем ожидалось
, большинство мужчин из обеих групп ответили, что это либо отсутствие контроля
, либо гиперчувствительность. Другими словами, они были слишком возбуждены, и
потеряли контроль.
Лишь небольшой процент мужчин указали на проблемы со своим партнером, беспокойство или проблемы со здоровьем.
«Некоторые
женщин не понимают, что независимо от того, насколько мужчина начинает все
мачо и руководит ими, если их … кхм … действительно хороши, мужчина может
фактически потерять контроль, и если она действительно хорош в постели и начинает делать
это сжимание, вау, он может просто полностью потерять это. Так что вы,
, действительно не можете винить нас, если мы эякулируем слишком быстро, если то, что у вас есть, так
очень хорошо », — отметил один мужчина, который согласился поделиться своим мнением по вопросу
с Your Health на условиях анонимности.
«Иногда мы,
мужчин, действительно начинаем с желания продержаться долго, пробежать настоящий марафон, но
ощущений и чувств и увлечение моментом могут стать настолько ошеломляющими,
, что хуже всего, если это мило, вы просто не можете удержаться больше не будет,
как ни старайся «.
Он сказал, что одна из уловок, которые он использует, чтобы помочь
сохранить свою выносливость, — это просто перестать «выступать» и думать о
о чем-то совершенно несвязанном, «например, о футболе или о чем-то еще, чтобы не думать об этом
и не допустить, чтобы это произошло слишком быстро».
Основываясь на результатах исследования
, исследователи предлагают пересмотреть определение преждевременной эякуляции
с более широким определением. Они сказали, что большинство
мужчин, участвовавших в исследовании, не соответствовали диагностическим критериям преждевременной эякуляции
, а именно:
Всегда или почти всегда эякулируют в течение одной-двух минут после проникновения.
Невозможно полностью или почти постоянно задерживать эякуляцию во время полового акта.
Чувствует себя расстроенным и расстроенным и в результате старается избегать сексуальной близости.
Другими словами,
здоровые, физически и умственно здоровые мужчины иногда
желают, чтобы они дольше продержались в постели. У них тоже время от времени случалось
преждевременных семяизвержений.
Следует отметить, что помимо этих
причин, преждевременная эякуляция также может быть вызвана эректильной дисфункцией
, тревогой, стрессом, проблемами во взаимоотношениях, повреждением нервов, аномальным уровнем гормонов
, воспалением и инфекцией простаты или уретры
, аномальной рефлекторной активностью эякуляторная система или определенные
проблемы с щитовидной железой.
СОВЕТЫ ПРОДОЛЖИТЬ
Вот несколько советов, которые помогут мужчинам дольше работать в постели:
Сделайте немного Кегеля
Упражнения Кегеля могут помочь мужчине контролировать свою эрекцию. Сжатие и расслабление мышц таза, составляющие упражнения Кегеля, подходят не только женщинам. Мужчины, которые этим занимаются, обнаружили, что это делает половой акт намного лучше. И согласно исследованию, представленному Европейской ассоциацией урологов в Стокгольме, упражнения для тазового дна могут помочь в лечении преждевременной эякуляции.
Итак, мужчины, научитесь сокращать мышцы промежности — область между копчиком и гениталиями. Самый простой способ найти эту мышцу мужчине — это посмотреть, сможет ли он остановить поток мочи, когда идет в ванную. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, быстро сожмите и расслабьте ЛК-мышцу несколько раз в течение 10 секунд. Сделайте три подхода с 10-секундным перерывом между подходами. Сокращение ЛК-мышцы при приближении к оргазму должно замедлить процесс.
Включите
Если вы чувствуете, что большой финал вот-вот случится, когда вы не готовы к нему, отойдите и проявите творческий подход в постели.Погрузитесь в захватывающую прелюдию, переключив внимание на другие ее эрогенные зоны. Используйте свои пальцы, язык и все, что вы хотите, чтобы свести ее с ума, не упуская ни секунды, пока вы не вернете контроль и не будете готовы снова взяться за дело.
Сделать перерыв
Если ощущение становится слишком сильным и вы чувствуете, что теряете контроль, притормозите, остановитесь или отойдите на несколько секунд. Отвлекитесь от спальни и сосредоточьтесь на чем-то совершенно не связанном с этим.Подумайте о своем дне у механика или о том собрании сегодня утром, о чем угодно, чтобы отвлечься от секса. Как только вы почувствуете, что снова все под контролем, снова начните нагревать листы.
Пусть контролирует
Лежа на спине и позволяя партнеру
какое-то время вести шоу, — отличный способ сбавить темп.
это позволит ей заниматься тем, что ей нравится, и даст ей возможность
доставить вам удовольствие, в то время как вы просто наслаждаетесь моментом. Помните, у вас не
, чтобы всегда сидеть за рулем и наслаждаться поездкой.
Начать с прелюдии
Если
вы знаете, что независимо от того, что вы делаете, как только вы начнете проникновение,
будет настолько подавлен, что вы эякулируете слишком рано, тогда сделайте
прелюдией большой частью вашего сеанса занятий любовью. Дразни ее, ублажай ее,
своди ее с ума своим ртом и руками, доводя ее до края и
— столько раз, сколько ты хочешь и насколько она может справиться. Проникновение
оставьте напоследок; после того, как она полностью насытилась и испытала
оргазмов… или три. Просто убедитесь, что даже если вы взорветесь слишком быстро
, она не сможет пожаловаться на то, что вы не удовлетворили ее в полной мере
или что она не достигла кульминации.
Метод паузы-сжатия
Во время полового акта
, когда вы чувствуете, что собираетесь эякулировать, выведите
и попросите вашего партнера или вас сжать основание вашего пениса, а
поддерживает давление в течение нескольких секунд, пока позыв не пройдет. Подождите несколько секунд
, затем начните прелюдию перед тем, как вернуться к проникновению
.Ваш пенис может немного потерять эрекцию, но как только вы возобновите сексуальную стимуляцию
, он восстановит полную эрекцию. При необходимости повторяйте этот метод как
часто. После нескольких практических занятий ощущение, что
знает, как отсрочить эякуляцию, может стать привычкой, которая больше не требует техники сжатия паузы.
Используйте презервативы с бензокаином
Попробуйте
использовать презервативы для контроля климакса, которые специально созданы для увеличения сексуальной активности
и задержки оргазма мужчины на пять минут.Эти презервативы
, предназначенные для помощи при преждевременной эякуляции, содержат бензокаин в кончике, мягкий анестетик
с легким онемением, поэтому он может помочь
снизить сексуальные ощущения мужчины и снизить его сексуальную реакцию до более приемлемого уровня
.
Метод остановки и запуска
Мужчины,
начинают с мастурбации в одиночестве, приближают себя к оргазму, а затем
останавливаются.