Как научиться выражать свои мысли грамотно: Как научиться выражать свои мысли правильно? 12 советов

Содержание

Как научиться выражать свои мысли правильно? 12 советов

Задумываясь о том, как научиться выражать свои мысли, нужно приготовиться к тому, что это займет некоторое время. Этот навык формируется в результате тренировок. Поможет разговор с собой, ведение блога или дневника, чтение книг. Причем важно совмещать эти техники, заниматься постоянно.

1. Чтение всему голова.

Невозможно научиться правильно говорить и писать без достойного примера. Таковым является качественная литература. Читайте в день хотя бы несколько страниц. Жанр может быть любым, но задаваясь вопросом, как научиться правильно выражать свои мысли, лучше остановиться на классике. Подойдут произведения современников, но если автор вкладывает в уста своих героев сленг или использует просторечия, научиться у него будет сложно.

2. Раскладывание сложного на простое.

Присутствие в речи неологизмов, сложных терминов, заимствованных из иностранного языка слов может как указать на широкий кругозор и ум, так и испортить впечатление о человеке. Нужно не только обогащать словарный запас новыми словами, но и уметь их доступно объяснить.

Пройти тест на характер человека

3. Сбор информации.

Еще одна польза чтения – сбор информации. Она должна быть достоверной, познавательной, емкой. Если человек будет часами разглагольствовать о том, как корабли бороздят вселенную, даже удивительное красноречие не спасет его публику от скуки. Вооружившись правдивой и подтвержденной фактами информацией, оратор будет чувствовать себя уверенней.

4. Сочинение на свободную тему.

Есть действенное упражнение, которое поможет как научиться излагать свои мысли письменно, так и впоследствии проговаривать их. Нужно выбрать любой бытовой предмет в доме, например, кухонную печь. Далее следует написать сочинение о ней примерно на 400 слов (это один печатный лист А4). Можно усложнить задачу − без подготовки 5-7 минут говорить о приборе.

Чтобы сделать упражнение еще интересней, можно превратить печь в «главную героиню» рассказа, рассмотрев ее с разных сторон.

  • Описать историю появления плиты в доме. Причина покупки, где было сделано приобретение, по какому принципу ее выбирали.
  • Описать достоинства и недостатки печи, будто кто-то спросил, хорошо ли она работает. Можно даже представить, что кто-то берет интервью о том, каково это жить в одном доме с этой плитой.
  • Рассмотреть технические характеристики прибора и технику безопасности работы с ней. Для этого потребуется изучить информацию из сети или инструкции к ней.
  • Сочинить мини-роман о печи. Жанр не важен, так как здесь тренируется еще и фантазия. Это может быть сказка, фантастика, женский роман, драма.

5. Проговаривание действий.

Можно превратить любое действие в игру. Например, представить себя в роли ведущего кулинарного проекта. В процессе приготовления пищи нужно описывать каждое действие, объясняя, как нарезать петрушку, в какой последовательности закладывать продукты. Можно рассказать, откуда взялся рецепт, или делать ремарки о пользе того или иного ингредиента.

Проделывать то же самое можно с любым домашним процессом. Например, в процессе уборки рассказывать, какие средства используются для наведения чистоты. Перебирая вещи в шкафу, проговорить историю, которая связана с ней: платье, в котором ходили на первое свидание; свитер, на который был пролит суп.

6. По тезисам.

Проверено, что текст лучше усваивается, если он записан тезисно. Короткие абзацы или список воспринимаются гораздо легче и быстрее запоминаются. Чтобы подстраховать себя, можно запомнить количество пунктов и проговаривать их нумерацию. Например, нужно назвать 10 достоинств крема. В речи можно открыто их называть: первое, второе, третье и т.д.

Если предстоит публичное выступление, где можно пользоваться шпаргалкой, сориентироваться в ней будет проще, если подчеркнуть самое важное и представить тезисно.

Пройти тест на тип восприятия

7. Ведение личного дневника.

Личный дневник – хранитель сокровенных секретов и тренер по выражению мыслей. Главное условие, не только делать записи, но и перечитывать их. Ведя дневник, человек сможет увидеть свой прогресс, первые записи могут быть простыми, дальше речь будет наполняться новыми словесными оборотами. Можно ввести привычку – описывать день как минимум пятью эпитетами или фразами. Чтобы немного усложнить задачу, можно поставить условие – словосочетания не должны повторяться, хотя бы в пределах одной недели. Это подтолкнет к поиску синонимов, развитию словарного запаса.

8. Искоренение слов-паразитов.

В разговоре практически каждого человека есть такие слова: типа, короче, ну, в общем, блин, как бы и пр. Их быть не должно. Можно выработать у себя рефлекс, чтобы их не говорить. Для этого нужно надеть на руку обычную резинку (не мягкую), и каждый раз говоря слово-паразит, оттягивать и отпускать ее. Так придёт понимание, что говорить неправильно – это больно.

9. Разговор с собой.

Не все могут сразу легко говорить на публике, потому можно попробовать отточить свою речь наедине с собой. Говорить можно обо всем – о переживаниях, о том, как прошел день, о планах и мечтах. Внутреннего критика нужно немного приглушить, ведь вы только учитесь выражать мысли, но важно сохранить объективность.

Еще один неплохой способ – запись своей речи на диктофон. Ее можно прослушать позже, чтобы оценить не только качество речи, но и темп, тембр.

10. Темп речи.

Важно не только логично излагать мысли, но еще и правильно говорить. Речь должна быть выразительной, не слишком быстрой, но и не монотонной. В ней должны присутствовать паузы, выражение. Вот тут и пригодится диктофон. После прослушивания записи, следует разобрать, насколько чистая дикция, произношение.

Выработать правильную речь можно, прослушивая выступления звезд и просто публичных людей. Обращать внимание следует не только на то, что они говорят, но и на то, как они это делают. Важна мимика, жестикуляция.

11. Ведение диалогов.

Этот пункт важен, когда хочется научиться выражать мысли устно. Можно вызубрить речь, натренировать поведение, но стоит кому-то задать дополнительный или наводящий вопрос и мысли вроссыпь. Чтобы этого не произошло нужно больше общаться. Делать это можно лично или переписываясь на форумах. Подойдут комментарии в социальных сетях.

12. Помощь со стороны.

Если речь идет о письменной речи, стоит выставить свои творения, даже ранние, на всеобщее обозрение в интернете, критика не заставит себя ждать. Но следует отличать конструктивные замечания от банального интернет-стеба или субъективного мнения. Оценить устную речь помогут друзья. Попросите их определить, есть ли в вашей речи слова-паразиты или с каким темпом вы говорите. Самостоятельно это расслышать получается не всегда.

Как научиться выражать свои мысли, знает далеко не каждый человек, но этот навык можно в себе развить. Он поможет при выступлениях на публике, позволит наладить взаимопонимание, так как иногда неумение доходчиво говорить чревато ссорами и обидами.

Пройти тест на уверенность в себе

5 способов научиться грамотно выражать свои мысли

27. 03

Речь – очень важная вещь в нашей жизни. Попросить передать за проезд, спросить который час, объяснить начальнику свои вопросы, разъяснить задачу подчиненным – все это требует от нас определенного уровня коммуникации. Безусловно, каждый говорит, как ему нравится, но для тех, кто нашел в своей речи изъяны, мы публикуем несколько хороших советов, с помощью которого вы сможете повысить свой навык общения.

Разнообразьте чтение

Чтобы научиться говорить приятно и понятно, нужно как можно больше читать, причем чем больше материалы будут различаться – тем лучше. Например, если вы прочитаете 10 книг каждая из которых будет отнесена к разному жанру, это будет лучше для вашей речи, чем 200 прочитанных книг одного жанра. Статьи в любимом журнале, книги, рецензии, обзоры и блоги – читая все это, вы будете подсознательно запоминать наиболее распространенные фразы-шаблоны, что поможет вам в дальнейшем общении.

Больше сравнений!

Во время своего рассказа или ответа используйте различные метафоры и сравнения – это позволит вам научиться правильно располагать слова в предложениях, кроме того, повысит скорость мышления и сообразительность. Только не переборщите! Сравнения должны быть уместными. Сказать своей любимой, что ее котлеты получились вкусными, а эта нежная корочка хрустит на языке, как снег зимним вечером под ногами может быть не очень… подходяще.

Держите темп

Чтобы удерживать внимание аудитории, известным спикерам приходится долго работать над своей речью. Одна из основных вещей, которым они учатся – держать правильный темп речи. Помните: монотонность вызывает желание зевнуть, вы просто теряете внимание собеседника, говоря на единой ноте. Держите паузу там, где это уместно, задавайте вопросы, чтобы человек с вами взаимодействовал. Пустите в голос немного эмоций, только опять же, не переборщите: восторженные повизгивания оставьте для концерта любимой группы.

Исключите из речи слова-паразиты

Чтобы говорить внятно, вежливо и понятно, просто необходимо отказаться от таких слов, как: «блин, слыш, ты что, в общем, кстати», и так далее. Они портят нашу речь, создают излишнее порой ощущение торопливости, фамильярности и даже звучат не очень эстетично.

Воспевайте домашнюю утварь

Еще один хороший способ научиться использовать исключительно литературные выражения. Возьмите первую попавшуюся бытовую вещь, например, сковородку или кастрюлю. А затем в течение некоторого времени описывайте ее сами себе. Не обязательно хвалить, можно говорить все, что угодно, главное использовать только «чистую» литературную речь. Никаких «ээээ», «ну», «эммм», и тому подобного. Сначала может быть сложно использовать этот способ, но постепенно вы заметите, как ваш словарный запас увеличивается, а воспевать благодарную кастрюлю становится все проще.

Светлана, www.poznaysebia.com

Читайте также

6 способов научиться убедительно выражать свои мысли

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

49 281

Вы правильно, грамотно и красиво говорите, если можете подбирать верные слова и без проблем говорить о любом предмете часами. И при этом вас не скучно слушать, но наоборот – приятно и полезно. Это не дар, а умение, которым можно овладеть.

1. Существует одно довольно забавное и интересное упражнение для развития ваших литературных способностей

Возьмите абсолютно любой предмет домашнего быта, например, скалку или даже стиральную машину, и в течение 5- 7 минут попробуйте рассказывать о нем на литературном красивом языке.

По началу, конечно же, это будет даваться не просто, зато с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше. Понемногу начинайте увеличивать время вашей тренировки и усложняйте задания (чем трудней описать предмет, тем лучше), выбирая все новые и трудные темы. Подобные упражнения помогут вам научиться подбирать верные слова, после чего вы сможете без проблем говорить о любом предмете часами, даже про ту же скалку.

2. Исключайте в срочном порядке слова-паразиты

Такие как: «блин», «еее»,«типа», «как бы», «ну», «в общем», «ну это» и т. д. В разговоре пытайтесь не употреблять сильных эмоций.

3. Вам обязательно нужно следить за темпом своей речи

Зачастую монотонная вялая речь вызывает скуку и безразличие. Старайтесь выдержать паузу и некоторые моменты пробуйте выделять эмоциями, но не переборщите.

4. Во время разговора используйте поговорки, цитаты, и т.п.

Это придаст вашей речи большое преимущество. Ну, и куда же без юмора. Шутите, как и над собой, так и в целом, разумеется, если юмора требует ситуация.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

5. Для того чтобы хорошо тренировать свои навыки хорошей речи, вам нужен большой круг общения

В случае, если такового нету, тогда можно воспользоваться телевизором, интернетом или радио. Можно брать пример с любимого телеведущего или какого-то шоумена: повторять его фразы, смотреть на его эмоции, копировать интонации.

6. Больше читайте: книги, журналы, статьи, газеты

Очень хорошим вариантом является чтение классической литературы, да да, именно той, что нам ещё в школе задавали. При чтении не нужно спешить, здесь нужно думать над каждым прочтённым предложением. Это даст вам возможность научиться правильно выстраивать слова в грамотные предложения и значительно увеличит ваш словарный запас.

Работая каждый день, вы будете пополнять свой словарный запас и пользоваться всеми этими знаниями в повседневном разговоре, вы заметите, что стали значительно лучше говорить, и получили власть над словами, и теперь они будут служить вам, но при условии, что вы будете ежедневно практиковаться.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить?

  • 9440
  • Способность красиво говорить и правильно выражать свои мысли полезна каждому человеку, вне зависимости от рода деятельности. Публика или отдельные собеседники всегда позитивно реагируют на хорошо поставленную дикцию и грамотно построенные фразы.

    Советы как развить красивую речь

    Множество профессий, которые востребованы в наши дни, основаны на умении красиво и правильно излагать свои мысли. Адвокаты, юристы, политики, профессора, дикторы на теле- и радиоканалах должны уметь говорить так, чтобы публика их слушала и восхищалась.

    Чтобы добиться красивого произношения, говор нужно развивать по следующим направлениям:

    • Тренировка дикции;
    • Работа над техникой и содержанием речи: избавление от слов-паразитов, пополнение словарного запаса, умение говорить на разные темы;
    • Использование языка тела: умеренная жестикуляция и мимика, общение с публикой взглядом.

    Умение красиво говорить – это означает использовать грамотную, членораздельную и убедительную речь.

    Четкое произношение гласных и согласных звуков, выделение голосом, красивая интонация и разнообразие словарного запаса помогут вам расположить собеседника к себе, убедить в своей правоте или в необходимости выслушать вас до конца. Красивая и грамотная речь способна оказывать воздействие практически на любого человека.

    Невнятные слова человека, вещающего в эфире радиостанции, вызывает лишь желание переключиться на другую волну. Преподаватель, который через каждое слово использует слова-паразиты, никогда не будет восприниматься студентами всерьез и не добьется никакого авторитета.

    Избавляемся от слов-паразитов

    Слова-паразиты (типа, как бы, ну, это, вот, так сказать и т. д.) не только делают ваше выступление безграмотным, но и сводят к минимум его убедительность. Неспроста такие слова называют «паразитами», потому что они вживляются в речь, убивая ее красоту и звучание.

    Избавиться от речевых шлаков удается не всем, это достаточно кропотливая работа, придется постоянно следить за своей речью. Чтобы справиться с таким недостатком, для начала рекомендуется записать свое выступление на публике с помощью диктофона. После этого прослушайте его несколько раз и запишите слова, которые засоряют ваш диалект. Попросите близких членов семьи или друзей подмечать ваши слова-паразиты и исправлять вас. Спустя какое-то время, вы заметите, как на подсознательном уровне останавливайтесь, каждый раз, когда хотите произнести одно из данных слов.

    Не стоит ждать быстрых результатов, слова-паразиты – это дело привычки, которые, как известно, устранить не так-то просто. Важно научиться контролировать темп речи, это поможет избегать слов-паразитов. Это требует от человека упорства и самодисциплины, но в итоге вы сможете научиться красиво говорить и правильно выражать свои мысли.

    Расширяем словарный запас

    Когда человек излагает свои замечания, суждения и оценки одними и теми же словами, это говорит об его скудном словарном запасе. Такому человеку трудно выражать свои мысли из-за отсутствия знаний. Подобное выступление отталкивает публику. При наличии бедного словарного запаса будет трудно завоевать авторитет, особенно среди тех, кто хорошо владеет речью.

    Самым простым и проверенным способом быстро расширить и разнообразить свою речь является чтение книг.

    Читайте ежедневно по 5-6 страниц, при этом старайтесь делать это не только перед сном, но и днем. В это время мозг работает более интенсивно.

    Словарный запас и грамотность речи, в целом, зависят от того, какие книги читает человек. Чтобы не просто обогатить словарный запас, но и обрести навык красиво говорить, рекомендуется читать произведения классической литературы. В таких книгах язык отличается богатством и точностью.

    Однако не следует быть слишком узконаправленным в этом вопросе. Разгадывайте побольше кроссвордов и сканвордов, они помогут научиться понимать многозначность слов. Также не пренебрегайте чтением экономических журналов, даже если вы предпочитаете другую литературу. Заметки и новости в финансовой и юридической сферах значительно обогатят вашу речь, познакомят со многими терминами, которые в будущем пригодятся.

    Расширить свой словарный запас можно читая книги по психологии. Идеальным вариантом для обогащения речи будет расширение круга общения. Ведя беседы с юристами, медиками, IT-специалистами, учителями, творческими людьми и т.д., вы волей-неволей будете узнавать новые для вас слова. Постепенно, узнавая их значение, вы сможете ввести их и в собственный архив слов.

    Ставим дикцию

    Еще одной важной составляющей красивой речи считается четкая дикция. Распространенной ошибкой во время выступления является невнятное произношение некоторых согласных и гласных звуков. Чаще всего, излагая свои мысли, человек испытывает трудности в произношении мягкого и твердого знаков. Также из-за неумения правильно дышать, мы часто заглатываем буквы или слоги, впоследствии чего публике сложно воспринимать выступление в целом.

    Перед тем как перейти к постановке дикции и отработке звуков, нужно выстроить правильное дыхание. При игнорировании данного требования могут возникнуть некоторые трудности, например, срыв голоса, ненужные паузы в виде запинания, что приведет к искаженному пониманию слов.

    Повторяйте одно и то же предложение несколько раз, при этом четко произнося каждое слово. Затем с каждым разом старайтесь произнести предложение быстрее, также не глотая слов. Повторяйте данное упражнение с разными предложениями. Это вам поможет чувствовать сочетание гласных и согласных, сложные речевые обороты.

    Кроме того, можно записывать произношение фраз на диктофон. Прослушав запись, вы можете сделать дополнительный вывод и устранить те речевые дефекты, которые сложны для восприятия или режут слух. Иногда за помощью можно обратиться к логопеду. Но при правильном подходе к задаче, сумеете справиться и самостоятельно.

    Учимся говорить на любые темы

    Человек, который обладает какими-либо знаниями по разным темам, даже если они минимальны, будет чувствовать себя более уверенно в любом обществе. Очень важно владеть элементарными знаниями на различные темы, в этом случае публика не сможет застать вас врасплох.

    Как ранее отмечалось, чтобы обладать информацией, которой сейчас интересуется общество, следует регулярно читать различные новостные издания: о политике, спорте, экономике и других областей. Таким образом, вы всегда будете в курсе всех событий, сможете поддержать любую беседу и будете отличным собеседником для людей разных интересов и поколений.

    Используем язык тела

    Во время разговора, чтобы ваша речь произвела впечатление на слушателя и была убедительна, важны не только слова, но и жестикуляция, мимика, положение тела. Чаще всего, когда человек говорит перед большим количеством людей, ему мешают руки, он не знает, куда их деть. Это может вызвать некую нервозность не только у выступающего, но и у публики, а сама речь не произведет ожидаемого эффекта.

    Оратора ждет успех лишь в том случае, если он выглядит гармонично, выражение лица искреннее, а жесты естественные. Поэтому перед непосредственным выступлением на публике, не пожалейте времени и запишите свою речь на камеру. Это поможет выявить слабые места и отработать жестикуляцию. Не забывайте, что активная жестикуляция не сделает ваше выступление лучше, в этом вопросе главное – умеренность.

    Упражнения для развития речи

    Чтобы научиться красиво говорить и выражать свои мысли, нужно регулярно выполнять упражнения, направленные на развитие речевого аппарата, а также способствующие более четкому произношению слов.

    Самое главное во время разговора на публике – правильное дыхание. Таким образом, вы сможете избежать невнятных и незаконченных фраз либо затянувшихся пауз. Такие дефекты сильно искажают произносимые фразы. Нужно научиться экономить воздух и вовремя его выдыхать. Далее представлены несколько эффективных упражнений, которые помогут научиться дышать с помощью диафрагмы, не заикаться, четко и внятно излагать мысли.

    Пять действенных упражнений для развития речи:

    • Учимся говорить речь на выдохе. Для выполнения упражнения понадобится разбить выражения на небольшие фразы, затем произносить их строго на выходе воздуха. Затем спокойно сделайте небольшой вдох и произносите оставшуюся часть предложения. На следующем этапе, нужно научиться произносить предложения целиком, не разбивая на фразы. При этом следите, чтобы дыхание было спокойным и ровным;
    • Произносите слова в разном темпе. Сначала произносите их быстро, затем медленно, четко произнося каждое слово. Обращайте внимание на то, как вы говорите, для этой цели вы можете использовать зеркало. Постепенно можно добавить жестикуляцию и мимику, это поможет вам чувствовать себя увереннее и свободней;
    • Скороговорки. Выберете несколько скороговорок, начинайте произносить медленно, затем постепенно увеличивая темп. Следите, чтобы звуки были четкими и без ошибок. Проговаривайте скороговорки до тех пор, пока не добьетесь нужной дикции;
    • Акценты. Также можете выбрать несколько скороговорок или обычных выражений и, произнося фразы, делайте акценты сначала на одни согласные, затем на другие;
    • Наберите в рот мелкие орешки и произносите различные фразы. Делайте это до тех пор, пока ваша речь не станет обычной, будто вам ничего не мешает. Начните с медленного тембра, затем его ускоряйте, чтобы не подавиться.

    Как правильно выражать свои мысли?

    Красивое изложение мыслей необходимо не только ораторам или представителям определенных профессий, грамотно выстроенные фразы и в повседневной жизни имеют много плюсов. Умение лаконично изложить идею – основа взаимопонимания и является главным инструментом при обмене информации между людьми.

    Правильную и грамотную речь можно распознать по трем критериям:

    • Выразительность и уверенность;
    • Быстрая формулировка предложений;
    • Разнообразие используемых слов.

    Чтобы научиться правильно выражать свои мысли, рекомендуется хотя бы одну-две страницы в день читать вслух. Таким образом, ваш мозг сможет не только видеть, но и слышать красивую и грамотную речь. Это будет тренировать память, которая непроизвольно начнет формировать шаблонные заготовки.

    Крайне важно не бояться дискуссий. С помощью спора между людьми рождается не только истина, но и умение выразить свою точку зрения. Во время разногласий получается неплохая тренировка – вы анализируете речь оппонента, опровергаете его аргументы и приводите свои.

    Оратор должен быть уверен в себе, а также уметь контролировать собственные эмоции. Нужно научиться справляться с волнением, если таковое появляется перед публичным выступлением.

    Человека, который не уверен в себе, можно сразу распознать. Его мысли и доводы звучат неубедительно, в словах чувствуется нервозность.

    Научитесь трактовать свою точку зрения таким образом, чтобы собеседнику было понятно, о чем идет речь. Совсем необязательно использовать сложные речевые обороты и научные термины, чтобы показать свое умение говорить. Лучше говорить понятным языком, но при этом дайте понять оппоненту, что вы не глупый человек.

    Какие книги почитать, чтобы научиться красиво говорить?

    Читайте больше художественной, не только отечественной, но и зарубежной литературы. Выбирайте тех авторов, чей стиль вам нравится и ближе всего. Безусловно, это дело вкуса, но чаще всего рекомендуют Набокова, Паустовского, Чехова, Бродского, Гюго, Митчелла, Остина и т.д.

    Также есть специальные книги, которые направлены конкретно на развитие речи:

    • Б. Д. Гаймакова «Мастерство эфирного выступления». Данное пособие состоит из трех частей: первая часть повествует о правилах публичного выступления, вторая — о культуре речи, а третья — о технике речи. К тому же, в последнем разделе содержатся советы и упражнения по исправлению диалектных неточностей. С помощью этой книги можно научиться красиво произносить заранее заготовленную речь, а также научиться правильно ее составлять.
    • Н. Галь «Слово живое и мертвое». Нора Галь считается одной из самых известных переводчиц в мире. С помощью данной книги можно найти свой собственный стиль, а также научиться избегать «мертвого» языка и слов-паразитов.
    • Э. Сарабьян «Упражнения». В книге собрано 245 лучших упражнений для развития речи по системе Станиславского. Из пособия можно выбрать 9-10 основных и выработать собственную систему по развитию речи.
    • Л. Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно». Ларри Кинг по праву считается самым известным интервьюером, который даёт советы о том, как перестать бояться выступления на публике и научиться грамотно говорить на разные темы.
    • А. Шопенгауэр «Искусство побеждать в спорах». Автор учит как побеждать в спорах, отстаивать свою точку зрения. Также в книге описаны некоторые речевые уловки, которые помогут научиться правильно менять тему разговора, изменять тезисы и влиять на мнение собеседника.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как научиться правильно говорить и выражать свои мысли: 18 способов

    Успешный человек в 21-м веке – это, в первую очередь, оратор и мотиватор. Поэтому так важно понимать, как научиться правильно говорить и грамотно выражать свои мысли. Освоив простые техники, вы будете заражать других энергией и энтузиазмом. Естественно, никто не рождается златоустом. Многие, так или иначе, учатся этому искусству. Кто-то добивается успехов быстрее, кто-то – медленнее, но двигаться к цели всё равно нужно.

    Как научиться красиво говорить и выражать мысли – все способы

    Предлагаем ознакомиться с наиболее распространёнными методами, которые в будущем помогут как развивать свою речь, так и красиво говорить. Главное, обзавестись должным желанием, всё остальное – дело техники.

    1. Ежедневная практика

    Нельзя упускать ни одной возможности, чтобы потренироваться. Школьникам или студентам необходимо готовить доклады, выступать, читать эссе, участвовать в конкурсах сочинений и декламаторов.

    Возможно, в первое время отзывы будут негативными, рано или поздно ситуация изменится. Очень быстро станет понятно: к каждому выступлению нужно готовиться. Можно делать это дома, перед зеркалом. Можно – с друзьями, рассказывая им нечто интересное.

    Но, в любом случае, без практики не обойтись. Выстраивание красивой речи и грамотного изложения мыслей требует терпения. Всегда пользуйтесь возможностью сказать несколько слов, подойдёт даже тост за праздничным столом.

    2. Грамотная критика

    Человек учится быстрее, если попадает в среду людей, превосходящих его по навыкам. Где получить критику? У более опытных ораторов. Повезло, если есть наставник (учитель), который может дать совет, направить.

    Получить критику о своих ораторских качествах можно во время конкурсов, при проведении «открытых микрофонов». Естественно, нужно иметь толстую кожу, потому что слова профессионалов способны задеть.

    Старайтесь увидеть позитивные моменты, а не сплошной негатив – в этом случае прогресс ускорится. И, разумеется, не вступайте с критиком в перепалку: так можно испортить репутацию. Если всё сделать правильно, вы очень быстро научитесь формулировать свои мысли и выражать их грамотно.

    3. Постоянное чтение

    Невозможно научиться говорить красиво и излагать мысли, если не держать в руках книг. Достаточно загружать их на свой телефон (планшет), если бумажный носитель вам не по душе. Следует начать с книг о культуре и теории речи. Также изучите подборку книг по саморазвитию.

    Поскольку мы говорим на русском языке, стоит сделать особый упор на авторов, которые в совершенстве владеют словом. «Русский со словарем» под авторством И. Левонтиной – отличное пособие для начинающего.

    Некоторые тонкие и узкие места русской речи идеально прописаны у Розенталя. Для грамотного разговора нужно безупречно владеть правилами, знать исключения. На оттачивание мастерства могут уйти месяцы, но без них на результат не стоит надеяться.

    4. Разумный спорт

    Перед тем как научиться красиво и правильно говорить и должным образом выражать свои мысли, необходимо освоить одно правило. Для разговора и концентрации нужен поставленный голос и большой объём лёгких. Ведь придётся часто спорить, отстаивая свою позицию.

    А как сделать это, если дыхания не хватает? Нужно заниматься спортом регулярно, причём упражнения можно сочетать с умственной подготовкой. К примеру, во время пробежек или за велотренажёром слушать аудиокниги.

    Невозможно стать хорошим оратором без физической подготовки. Нет, встречаются исключения (вроде Ника Вуйчича), но это большая редкость. Мотивационные спикеры очень часто занимаются спортом, что помогает им справляться с трудностями.

    5. Ни дня без сомнения

    Нельзя принимать на веру всю информацию, советы и знания. Их следует всегда подвергать сомнению и перепроверять, тогда успех неминуем. Особенно это актуально для интенсивных курсов ораторского мастерства, где сомнительные рекомендации выдаются за истину в последней инстанции. Нет, ходить на тренинги можно и нужно, но не следует ждать от них слишком многого.

    Крайне важно сомневаться и в своих компетенциях, ведь без этого не может быть развития, динамики. Любые соображения на этот счёт нужно проговаривать вслух. Такой ход поможет улучшить вербальные навыки. Не пугайтесь, если кто-то услышит внутреннюю бурную дискуссию: в этом нет ничего криминального.

    6. Регулярный дневник

    Грамотные спикеры умеют интересно писать, и в этом есть своя прелесть. Ведь если зацепить аудиторию текстом, занять её беседой будет значительно проще. Чтобы делать это каждый день, следует завести дневник. Сейчас его можно вести в онлайне, например, в Instagram или Facebook.

    Можно писать обо всём: мысли и переживания, соображения по поводу происходящего в стране и мире. Если затрагивать злободневные темы, кто-нибудь обязательно начнёт разбирать речь и укажет на не самые очевидные ошибки. Чтобы дневник приносил пользу, работать с ним следует постоянно, то есть каждый день.

    7. Жаркая дискуссия

    Ещё один отличный метод, как научиться правильно говорить и с лёгкостью выражать свои мысли. Идеальный вариант – добиться обстановки, когда тебя слушают внимательно. Чаще всего это происходит во время дискуссии, обмена мнениями. И чем жарче спор, тем пристальнее собеседник.

    Дискуссию лучше вести с оппонентом, который придерживается диаметрально противоположных взглядов. Такой человек не простит ни малейшей ошибки и, когда аргументы закончатся, перейдёт к анализу речи.

    В пылу спора человек учится говорить быстро, не задумываясь. Это крайне важно для наработки активного запаса, понимания оппонента. Вести дискуссию придётся постоянно, и здесь важно не прятаться от спора.

    8. Чтение стихов и аудиокниги

    Многие воспринимали чтение стихов наизусть за наказание. Оказывается, это отличный способ научиться красиво говорить. Взрослому следует идти дальше: учить целые отрывки из произведений. Это сложно и долго, зато в голове отложатся целые фразы, которые затем можно будет использовать. Прекрасные обороты в книгах Ларри Кинга, известного ведущего.

    Почему бы не использовать современные возможности для построения грамотной речи? Аудиокниги – именно то, что расширит пассивный словарь. По пути на работу или в университет стоит слушать классику и просто красивые истории вместо привычной музыки. Прислушивайтесь к интонациям, артикуляции. Поверьте, вы можете не хуже.

    Упражнения для развития грамотной речи и правильного выражения мыслей

    Есть и другая сторона медали: человек умный, грамотный, но не умеет работать с аудиторией. На публике теряется, выглядит неубедительно. Никто его не слушает. Так не дойти до практики, всё останется на уровне теории. Грамотная речь требует определённой сноровки, но как научиться говорить максимально красиво и грамотно, используя упражнения? Об этом знают далеко не все. Попробуем разобраться.

    1. Заучивание и цитирование терминов

    Понимать мир невозможно без его объяснения. Отлично работает заучивание терминов из области социологии, философии, политологии и юриспруденции. Только на первый взгляд такое занятие выглядит странным. На самом деле, это отличная тренировка ума, потому что умные мысли делают человека более развитым.

    2. Произнесение скороговорок

    Избавиться от недостатков произношения можно лишь благодаря хорошей дикции. Не стоит пренебрегать таким проверенным способом, как произнесение скороговорок. Их нужно учить и обязательно проговаривать вслух. Чем быстрее произносишь, тем лучше навыки.

    3. Отработка невербалики

    Есть ряд невербальных сигналов, несущих публике уверенность в силах оратора. Их можно без труда найти в интернете: жесты правоты, превосходства, убеждения. Невербалику важно не только знать, но и уметь ей пользоваться. При отработке речи следует дополнять её упражнениями, благодаря которым выступления станут более убедительными.

    4. Аргументирование

    В споре часто не хватает доводов, тогда начинается переход на личность, крики и ругань. Это упражнение поможет выявить плюсы и минусы у каждого явления. Например, недавняя пандемия. Минусы: высокая смертность, отсутствие путешествий, надломившаяся экономика. Плюсы: улучшилась экология, люди стали больше внимания обращать на здоровье, дезинфицировать руки.

    5. Разучивание смешных историй

    Как достучаться до аудитории? Рассказать интересную байку, которая поможет собрать внимание. Это может быть исторический факт, придуманная история или приукрашенное событие. Владение несколькими десятками баек приведёт к тому, что вы станете применять их в нужный момент. Если есть талант, со временем начнёте сами сочинять такие истории, которыми можно делиться со слушателем.

    Рекомендуем: Книги и упражнения, которые прокачают навыки общения с людьми

    Советы, которые помогут говорить красиво и правильно

    Так как научиться красиво говорить, формулировать и излагать свои мысли может далеко не каждый, напоследок приведём важные советы. Они помогут раскрепоститься и быстрее вникнуть в суть дела.

    • Записывайте себя на диктофон. Прослушивайте свою речь критически, отмечая те моменты, которые хотелось бы исправить. Не стесняйтесь делиться своими записями с другими, пусть даже в отзывах окажется негатив.
    • Не бойтесь критики. Даже самые злые отзывы – это лучше, чем топтание на месте и отсутствие развития. Другой момент, что критика бывает конструктивной и деструктивной. Если человек просто оскорбляет и унижает, таких нужно фильтровать.
    • Старайтесь писать и говорить ёмко. Что общего у Чехова и у Оккама? Они оба практиковали урезание записей до необходимого минимума. Меньше говоришь – меньше делаешь ошибок.
    • Каждый день работайте над языком. У филологов и языковедов можно многое почерпнуть, поэтому стоит постоянно держать под рукой книги о том, как говорить правильно. Например, Корней Чуковский написал отличный труд: «Живой как жизнь». Даже спустя десятилетия его работа заряжает энергией многих.
    • Откажитесь от «низкого» языка. Конечно, невозможно всё время говорить, как дворянин 19-го века на званом ужине Его Величества. Но стремиться к этому нужно. Пора отказаться от сорной лексики, нецензурных и пошлых выражений, которые портят впечатление о человеке.

    Мы разобрали самые лучшие способы, как научиться правильно говорить, красиво и грамотно выражать свои мысли. Помните, что никто не рождается оратором, навыки можно развить и отточить. Это потребует времени, внимания и концентрации, но иначе добиться успеха не получится. Грамотная и красивая речь – важный элемент публичной профессии: юриста, консультанта, дипломата. Невозможно жить вне социума, значит, нужно искать эффективный контакт с обществом.

    Системно-векторная психология . Как научиться правильно выражать свои мысли?

    Приходилось ли вам сидеть и буквально заставлять себя собрать мысли? Чтобы потом произнести что-то очень важное и нужное? Например, отстоять свои права или донести мысли до начальника, мужа/жены, детей... Получалось ли у вас правильно, четко выразить их вслух? Если да - я искренне завидую Вам. Потому что у меня никогда не получалось ясно и грамотно выражать свои мысли. Идеально сложенные в голове, они вылетают изо рта не всегда так, чтобы было понятно для окружающих. Как научиться правильно выражать свои мысли - это вопрос, который всегда тревожил меня. И этот вопрос привел меня к потрясающему ответу.


    Почему у некоторых людей не получается ясно и четко выражать свои мысли?
    Как научиться правильно выражать свои мысли?

    Я с детства чувствую себя идиоткой, когда не могу сказать то, что чувствую, думаю, понимаю. Со мной постоянно это случается - я не умею выражать свои мысли. На собраниях и на встречах, в спорах и в скандалах, вообще, во все важные для меня моменты, когда мне нужно сказать что-то значительное и нужное, происходит какой-то буквально переворот во мне. В голове мысли формировались нормально, а открыла рот и понесла какую-то чушь. Зачастую в такие моменты я говорю что-то и буквально таки по глазам собеседника видно, что он не улавливает нити моего разговора. Более того, часто я сама ловлю себя на том, что несу не то и не так. Болтая, говоря все, что домыслила в процессе разговора, я сама запутываюсь, и понимаю, что получается, ну совершенно не так убедительно, как было... там в мыслях.

    Для меня всегда было странно, почему в голове мысли такие стройные и легкие. Все складывается просто без зазоринки. Более того, именно в голове, в моем воображении, я не просто могу правильно выражать свои мысли, я могу правильно расставлять акценты в них, точно варьировать значения словом и интонацией. Но в тот момент, когда начинаю говорить, выражать свои мысли, происходит какой-то сбой. И сказать их не получается так же красиво и стройно, так же четко и правильно, как было в голове.

    Бывает два варианта развития событий. Либо мысли как будто бы скомкиваются, речь сминается. То, что я хотела вложить в 2 веских, красивых предложения, почему то превращается в какие-то вязкие, ненужные фразы. Их слишком много - 10, 20 или больше. Они размыты и не убедительны. Собранные мысли, как будто, расползаются и теряют свое значение. Я буквально утопаю в собственной рече, как в тягомотине. И главное, что я это понимаю не хуже моих слушателей, но ничего не могу поделать.

    Мое одиночество, или "Все люди – идиоты!"

    По-другому все происходит иначе. Когда я в голове подготовила большой важный спич, пестрящий яркими доводами и убеждениями. Но при прямом выражении этих мыслей вслух, я начинаю спешить и на ходу сокращать их. Мне кажется, что я задерживаю людей, что им будет слишком утомительно меня слушать. Мне неудобно, что я их отвлекаю своей болтовней. Я пытаюсь сэкономить слова, не терять времени даром. Поэтому речь получается скомканной и не понятной. То, на что реально надо было потратить 10 минут, чтобы обстоятельно все объяснить, я впихиваю в 3 короткие фразы. И опять же по глазам собеседников понимаю, что правильно, доходчиво выразить свою мысль мне не удалось.

    Почему у меня не получается ясно выражать свои мысли?

    Раньше я думала, что мое неумение выражать собственные мысли, - это проблема других. Просто в собственной голове легко составлять множество мыслей и приходить к логическому завершению своих рассуждений, а в разговоре с людьми так не получиться - собеседник может вставить слово, начать спорить, приводить контраргументы. Это именно он, тот с кем я говорю, сбивает меня с мысли, и я уже не могу выразить ее до конца.

    Потом, когда я стала выступать спикером на конференциях, я заметила потрясающую вещь - очень часто бывает так, что собеседник вообще ничего в ответ не говорит. Он просто внимательно меня слушает. Очень внимательно. Я же, совершенно без его участия, обязательно собьюсь. И в конце разговора, я обязательно понимаю, что я сама бы себя не поняла, не сумела бы для себя донести смысл моей мысли. Так к чему винить собеседников? Причина только во мне.

    Я ужасно злилась на себя за это. Особенно, когда дело касалось важных вещей. Например, когда я хотела наконец-то попросить у деректора поднять мне зарплату. Или тогда, когда хотела маме с папой сказать красивый тост-пожелание на юбилеи их свадьбы. Или тогда, когда хотела, чтобы мои соседи наконец-то выключили громкую музыку и перестали орать пьяными голосами в 3 часа ночи. В каждом из этих случаев мне было очень тяжело выражать свои мысли, хотя в голове их было много. И в каждом из них меня не поняли. Это самое обидное и неприятное.

    Ведь когда ты говоришь какую-то мысль, то считаешь ее очень важной и нужной. Поэтому умение выражать свои мысли так ценно. Как же научиться этому? Как находить способ четко, ясно, правильно, гармонично выражать свои мысли?

    Умение выражать свои мысли - большой талант

    Сегодня я понимаю, что дело, конечно, не в собеседниках. Дело во мне. Не в смысле того, что я плохая или неправильная. Нет, совсем нет. Дело в моем звуковом векторе. Звуковик большое значение придает слову, и именно он в потенциале лучше всех способен выражать свои мысли, играть словами, переводить слова и смыслы с одного языка на другой. Когда звуковой вектор в стрессе, если ему по какой-то причине пришлось пережить травмочку, способность выражать свои мысли становится проблемой.  Иногда, способность мыслить тоже проблемна, люди говорят « в голове пустота».

    Я знаю, что я совсем не одинока. Таких людей, как я, обладателей звукового вектора, приблизительно 5%. Нас всех отличает одна особенность - мы ищем смысл жизни или же нам кажется, что мы уже нашли его. От идеи к идее, мы идем и словно бы утопаем в собственных мыслях. Все звуковики, и только звуковики, имеют постоянный, очень интересный мыслительный процесс. В транспорте и на прогулке, за едой или в ванной, впрочем, в любой момент, когда мы наедине с собой и нас никто не отвлекает разговорами, мы всегда буквально утопаем в собственных мыслях. И это не удивительно - ведь это наша видовая роль, цель жизни - создавать правильные, новые мыслеформы. И, конечно же, нам очень важно правильно выражать эти мысли.

    Вообще, по большому счету звукового человека подсознательно интересуют вопросы не очень мирского характера. Зачем мы все живем? Почему все в мире устроено именно так, а не иначе? Почему мы умираем, и что будет после смерти? Вот вопросы, которые истинно важны для звуковика. Но ответы на такие вопросы нельзя получить просто так, их очень тяжело сформировать словом, выразить свои мысли словами.

    Несмотря на то, что звуковика интересуют вопросы мироздания, он также живет (или пытается жить) обычной жизнью. Ему тоже надо есть и пить, иметь крышу над головой, во что-то одеться. Ему приходится общаться с другими людьми, бывает даже ходить на работу. Зачастую, делает он это только загоревшись идеей, а иначе - начинаются депрессивные состояния и постоянный вопрос в голове "кому нужна моя бренная жизнь?"

    В процессе жизни у звукового человека, как и любого другого, возникает множество ситуаций, в которых необходимо отстаивать свою точку зрения, выражать свое мнение, добиваться поставленных целей. Для этого и дан человеку язык - мы должны правильно, ясно выражать свои мысли. И это получается у всех, кроме звуковиков. Просто потому, что в отличие от остальных, которые просто выражают свои мысли словом, звуковой человек начинает вязнуть в собственных мыслях, уходить в себя.

    В собственном сознании он может формировать, развивать мысли, которые уже в своих корнях не понятны другим людям. Полный своего эгоцентризма, поглощенный собой, он рассуждает слишком оторвано от реального мира. Все мысли звукового человека, как правило, связанны с идеей мироздания, - ведь именно это изначально интересует его. Но другим, собеседникам без звукового вектора, на самом деле это безразлично.

    Не удивительно, что пытаясь выразить такую мысль, полную с одной стороны множеством важных смыслов, с другой стороны - оторванной от реальности, у звуковика это нередко не получается получается. Кроме того, причиной скомканости, не понятности его речи является так же и то, что в голове он зачастую прокручивает собственные мысли слишком много раз и в конечном итоге, как бы запутывается сам, что он говорил, а что только думал. Так и получается, что одно слово сказал, два подумал, потом еще одно слово сказал - кто в силах понять такую речь? Еще одной причиной непонимания со стороны окружающих является то, что звуковой человек обладает уникальным абстрактным умом, он зачастую строит свои аргументы на абстрактных примерах, что сбивает с толку остальных людей.

    Вот и получается, что в конечном итоге, сто раз обсосав и прокрутив свою мысль в голове, звуковик не может элементарного - ясно выразить свою мысль, донести ее до окружения. Оставаясь не понятым, он тяжело страдает - ведь его желания не воплощаются в жизнь. Даже если эти желания - действительно идеальны.

    Как грамотно выражать свои мысли?

    Для того, чтобы жить в гармонии с самим собой, необходимо разобраться в себе. Понять, оценить себя, свои действия и желания не через представления и установки других людей, а таковыми, какие они есть в действительности. Только в таком случае, возможно сделать шаг навстречу собственному подсознанию.

    Для звуковика очень важно понять, что именно в мыслях - его реализация. Научиться ясно выражать свои мысли, доносить их до собеседника, особенно на бытовые темы, довольно просто. Для этого следует просто понимать, с кем ведется разговор, ощущать человека по векторам и говорить в соответствии с ними. Например, с мышечными людьми нужно говорить очень просто, обычными словами и предложениями. Со зрительными людьми необходимо допускать эмоциональность в разговоре. Люди с кожным вектором стремятся все делать быстро, не терять время попусту - поэтому лучше выражать свои мысли кратко и по делу. И только с другим звуковым человеком можно пускаться в долгие, интереснейшие беседы о смысле жизни и бренности бытия. Вот здесь звуковику придется учиться всю последующую жизнь - выражать свои мысли о вопросах мироздания. Это то, что и в самом деле очень тяжело.

    Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
    Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

    О 8 векторах сегодня много говорят, но мало кто их на самом деле понимает. Поэтому так важно получить знание о своем звуковом векторе не из третьих рук, а из первоисточника. Юрий Бурлан - человек, который раскрыл для всего мира знание о всех векторах, в том числе и о звуковом, на тренингах по системно-векторной психологии продолжает читать свои уникальные лекции онлайн. И у каждого из наших современников есть возможность лично прослушать их. В независимости от места проживания. Все, что надо - это только подключение к интернету. Записаться на вступительные, бесплатные лекции можно по этой ссылке.

    Если вас заинтересовала информация о системно-векторной психологии, обязательно оформляйте подписку в форме под этой статьей. В каждом номере - множество интересных статей, в том числе и по звуковому вектору.

    Как правильно выражать свои мысли упражнения. Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

    В наше время многих людей волнует вопрос, как научиться правильно выражать свои мысли. Поскольку простое общение на деловой встрече, с коллегами, с близкими людьми требуют определенных навыков. И каждый может им научиться.

    С деловыми партнерами вы можете разговаривать во фривольной манере, а вот с родственниками во время ужина, не стоит общаться презентабельным тоном. Может, каждый из вас замечал, что люди, которые общаются на работе, учебе официальных приемах, часто бывают не искренними в общении. Мужчина, который ухаживает за женщиной, женщина, которая кокетливо общается с мужчиной, не подозревают, что применяют сложны психологические приемы.

    Общения приносит людям новый импульс, радость, наслаждение, они позволяют справиться со скукой, с рутиной повседневной жизни, а в профессиональной деятельности может поднять на новый уровень. Общения представляет собой процесс установления и развития отношений между индивидуумами, возможность понять друг друга, обмен информацией и так далее.

    Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

    Что случится если долго смотреть в глаза человеку

    Преимущества употребления кофе

    Как правильно, выражать свои мысли?

    Умение человека выражать свои мысли – это и есть способность общаться. Согласитесь, что трудно общаться с человеком, который не способен сказать, чего он хочет. К примеру, если вы говорите с человеком в состоянии алкогольного опьянения. У него много философских мыслей, однако у него не получается их выразить словами.

    Естественно, это крайний случай, однако в жизни, у каждого здравомыслящего человека есть минимальный словарный запас.

    Вы могли встречать человека, которому, чтобы объяснить свои эмоции, собственное впечатление, не хватало слов. Он не мог обозначить образы и мысли, находящиеся в его голове. Некоторые словам можно часто услышать в разговоре, например «эм» и прочие. Может, и с вами такое было? Тогда у вас есть маленькая проблемка с выражением мыслей. Она маленькая, поскольку преодолима. Далее мы вам расскажем об упражнениях, которые смогут развить эту способность.

    Как научиться общаться: упражнения

    Больше читайте

    Дабы уметь гладко и последовательно выражать мысли необходимо иметь большой словарный запас. Дабы он был таковым – нужно повысить собственную степень начитанности, читайте книги, журналы, газеты, литературу и прочее. У вас отложатся слова, у которых сходное значение, а значение новых слов вы можете узнавать со словарей.

    15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно

    Что происходит когда собака облизывает лицо

    Большей общайтесь

    Обсуждая с людьми разнообразные темы или просто общаясь, вы сможете больше узнать. Если у вас большой запас слова, то это еще не значит, что вы сможете правильно их употребить. Если вы сталкивались с этим, то сейчас мы вам дадим несколько советов.

    1. Возьмите любое слово и дайте ему определение в виде связного законченного предложения, будто спрашиваете у самого себя: «Что такое… улыбка?», «Что значит… дышать?»
    2. Загадайте себе 3-4 слова и при помощи их составьте предложение, и чем больше вы их составите, тем лучше. Также полезно проводить такие тренировки и с маленьким ребенком.

    Трудности в общении с людьми

    Когда человек общается непонятными словами

    Невозможно не вспомнить о трудностях, которые возникают в общении, если человек разговаривает непонятными для других людей фразами или словами. Это может быть научная терминология, набор жаргонных фраз, нецензурная лексика. Это связано с культурой и образованием. В таком случае следует чувствовать собеседника, спросить, понимает ли он данные слова или же объяснить ему их.

    Подход в общении

    Это довольно важный момент, поскольку умение подобрать слова для той аудитории, что вас слушает, дорогого стоит. Это манера общения, стиль. Необходимо использовать слова, которые будут уместны и понятны данному кругу слушателей. В разных социальных группах, нужно использовать разные слова, к примеру, в кругу друзей одни, а на совещании другие.

    Чтобы узнать будут ли слова уместны или нет, просто поставьте себя на место человека, к которому вы обращаетесь, и заем со стороны оцените себя. Для конкретных ситуация лучше воспользоваться конкретными фразами и выражениями.

    Если вы на собеседование громко скажите «Респект и уважуха», то вас могут сразу выставить за дверь. Общение выражается степенью его заинтересованности и отношением к собеседнику.

    Необходимый темп речи

    Он зависит от ситуации, к примеру, для горячих прений можно использовать быстрый темп, а в другой ситуации подойдет медленный. Но важно, чтобы произношение было размеренным и ровным. Даже если появилось стремление донести какую-нибудь новость или произошел всплеск эмоций, необходимо пытаться, чтобы в вашей голове сначала выстроились мысли в связную речь, и лишь затем превратить их в слова.

    Есть упражнение, которое поможет излагать мысли в одинаковом темпе. Когда идите, просто что-то говорите, можно про себя или вслух, и за каждый последующий шаг произносите одинаковое количество слов, около двух слов за шаг.

    Чувство юмора

    В любом общении не обойтись без этой составляющей. С помощью юмора можно разрядить накаленную обстановку. Даже во время совещания будет вполне уместна шутка, только вставленная в нужный момент.

    Видео уроки

    Умение правильно выразить свои мысли играет огромную роль в жизни человека. Будь человек хоть трижды интересен, имей он хоть тысячу удивительных историй, если вместо складного рассказа получается бессвязное мычание, его просто не станут слушать. Нельзя также надеяться на то, что собеседник поймёт то, что вы хотели, но не в состоянии сказать, ведь для каждого человека значения даже очевидных слов различаются. Однако научиться выражать свои мысли можно, хоть работа и потребует немало терпения.

    Встречают по одёжке, а провожают по уму
    Правильная речь отличает образованного человека от необразованного, и это отличие сильно бросается в глаза во многих жизненных ситуациях, таких как общение с кассиром в магазине или собеседование на хорошую работу. А помогает ли образование формированию правильной речи? Конечно, и одним из главных способов научиться грамотно излагать свои мысли является чтение.

    От Донцовой до Лермонтова
    Книги помогают самообразовываться, узнавать о мире новые интересные вещи и формируют словарный запас. Память человека устроена «фотографическим» образом: новое слово отпечатывается в памяти, и в нужный момент выныривает из подсознания, помогая сформулировать мысль. Конечно, далеко не каждая книга поможет справиться с выражением собственных мыслей – учёными доказано, что лучше всего с этой задачей справляется классическая художественная литература. Именно с её помощью можно запомнить некоторые устойчивые выражения, узнать новые слова и почерпнуть интересные мысли для дальнейшего анализирования.

    Логическое мышление необходимо даже гуманитариям
    Кстати, анализирование и построение логических цепочек также способно улучшить выражение мыслей. Помимо этого, умение анализировать поможет вам обнаружить многие скрытые подтексты в рядовых, казалось бы, ситуациях. Таким образом, у вас появится привычка обдумывать все возможные события и формировать на их основе собственную точку зрения, что позволит вам стать более интересным собеседником.

    Боязнь чистого листа и как с ней справится
    Богатый словарный запас и умение анализировать не дадут своих результатов, если не тренироваться постоянно их применять. Пишите! Неважно, дневник это будет, модный ныне блог или поздравления друзьям на каждый мало-мальски значительный повод. Одна и та же фраза вслух и на листе воспринимается абсолютно по-разному, и при написании её можно увидеть фактические ошибки и, например, недостаточно эффективный порядок слов. Добивайтесь того, чтобы при письме фразы лились из вашей головы свободно, и тренируйтесь не «спотыкаться» на формировании отдельных словосочетаний.

    Сказки на ночь полезны для здоровья
    И не для того, кому они рассказываются, но и для того, кто ведёт повествование. Читайте вслух каждый день, неважно, будь то пара абзацев из книги или статья из журнала. Когда человек воспроизводит правильно выраженную кем-то мысль, его мозг запоминает порядок слов и создаёт своеобразные установки, которые впоследствии помогают выразить собственную мысль. А приятным бонусом к такой функции мозга является улучшение дикции.

    Сколько всего! И что же делать?
    Как видите, научиться правильно выражать свои мысли можно, но для достижения достойного результата придётся изрядно потрудиться. Самое сложное в любом деле – сделать первый шаг и начать с нуля, однако то, что вы получите в итоге, гораздо важнее трудностей, которые возникнут на вашем пути. Осознанное грамотное изложение мыслей помогает повысить самооценку и привить привычку узнавать новое, а постоянное получение знаний открывает вам новые горизонты. Не ленитесь, и однажды вы заметите, как в глазах вашего собеседника разгорается огонёк заинтересованности и уважения к вам.

    Задумываясь о том, как научиться выражать свои мысли, нужно приготовиться к тому, что это займет некоторое время. Этот навык формируется в результате тренировок. Поможет разговор с собой, ведение блога или дневника, чтение книг. Причем важно совмещать эти техники, заниматься постоянно.

    Чтение всему голова!

    Невозможно научиться правильно говорить и писать без достойного примера. Таковым является качественная литература. Читайте в день хотя бы несколько страниц. Жанр может быть любым, но задаваясь вопросом, как научиться правильно выражать свои мысли, лучше остановиться на классике. Подойдут произведения современников, но если автор вкладывает в уста своих героев сленг или использует просторечия, научиться у него будет сложно.

    Раскладывание сложного на простое

    Присутствие в речи неологизмов, сложных терминов, заимствованных из иностранного языка слов может как указать на широкий кругозор и ум, так и испортить впечатление о человеке. Нужно не только обогащать словарный запас новыми словами, но и уметь их доступно объяснить.

    Сбор информации

    Еще одна польза чтения – сбор информации. Она должна быть достоверной, познавательной, емкой. Если человек будет часами разглагольствовать о том, как корабли бороздят вселенную, даже удивительное красноречие не спасет его публику от скуки. Вооружившись правдивой и подтвержденной фактами информации, оратор будет чувствовать себя уверенней.

    Сочинение на свободную тему

    Есть действенное упражнение, которое поможет как научиться излагать свои мысли письменно, так и впоследствии проговаривать их. Нужно выбрать любой бытовой предмет в доме, например, кухонную печь. Далее следует написать сочинение о ней примерно на 400 слов (это один печатный лист А4). Можно усложнить задачу − без подготовки 5-7 минут говорить о приборе.

    Чтобы сделать упражнение еще интересней, можно превратить печь в «главную героиню» рассказа, рассмотрев ее с разных сторон.

    • Описать историю появления плиты в доме. Причина покупки, где было сделано приобретение, по какому принципу ее выбирали.
    • Описать достоинства и недостатки печи, будто кто-то спросил, хорошо ли она работает. Можно даже представить, что кто-то берет интервью о том, каково это жить в одном доме с этой плитой.
    • Рассмотреть технические характеристики прибора и технику безопасности работы с ней. Для этого потребуется изучить информацию из сети или инструкции к ней.
    • Сочинить мини-роман о печи. Жанр не важен, так как здесь тренируется еще и фантазия. Это может быть сказка, фантастика, женский роман, драма.

    Проговаривание действий

    Можно превратить любое действие в игру. Например, представить себя в роли ведущего кулинарного проекта. В процессе приготовления пищи нужно описывать каждое действие, объясняя, как нарезать петрушку, в какой последовательности закладывать продукты. Можно рассказать, откуда взялся рецепт, или делать ремарки о пользе того или иного ингредиента.

    Проделывать то же самое можно с любым домашним процессом. Например, в процессе уборки рассказывать, какие средства используются для наведения чистоты. Перебирая вещи в шкафу, проговорить историю, которая связана с ней: платье, в котором ходили на первое свидание; свитер, на который был пролит суп.

    По тезисам

    Проверено, что текст лучше усваивается, если он записан тезисно. Короткие абзацы или список воспринимаются гораздо легче и быстрее запоминаются. Чтобы подстраховать себя, можно запомнить количество пунктов и проговаривать их нумерацию. Например, нужно назвать 10 достоинств крема. В речи можно открыто их называть: первое, второе, третье и т.д.

    Если предстоит публичное выступление, где можно пользоваться шпаргалкой, сориентироваться в ней будет проще, если подчеркнуть самое важное и представить тезисно.

    Ведение личного дневника

    Личный дневник – хранитель сокровенных секретов и тренер по выражению мыслей. Главное условие, не только делать записи, но и перечитывать их. Ведя дневник, человек сможет увидеть свой прогресс, первые записи могут быть простыми, дальше речь будет наполняться новыми словесными оборотами. Можно ввести привычку – описывать день как минимум пятью эпитетами или фразами. Чтобы немного усложнить задачу, можно поставить условие – словосочетания не должны повторяться, хотя бы в пределах одной недели. Это подтолкнет к поиску синонимов, развитию словарного запаса.

    Разговор с собой

    Не все могут сразу легко говорить на публике, потому можно попробовать отточить свою речь наедине с собой. Говорить можно обо всем – о переживаниях, о том, как прошел день, о планах и мечтах. Внутреннего критика нужно немного приглушить, ведь вы только учитесь выражать мысли, но важно сохранить объективность.

    Еще один неплохой способ – запись своей речи на диктофон. Ее можно прослушать позже, чтобы оценить не только качество речи, но и темп, тембр.

    Темп речи

    Важно не только логично излагать мысли, но еще и правильно говорить. Речь должна быть выразительной, не слишком быстрой, но и не монотонной. В ней должны присутствовать паузы, выражение. Вот тут и пригодится диктофон. После прослушивания записи, следует разобрать, насколько чистая дикция, произношение.

    Выработать правильную речь можно, прослушивая выступления звезд и просто публичных людей. Обращать внимание следует не только на то, что они говорят, но и на то, как они это делают. Важна мимика, жестикуляция.

    Ведение диалогов

    Этот пункт важен, когда хочется научиться выражать мысли устно. Можно вызубрить речь, натренировать поведение, но стоит кому-то задать дополнительный или наводящий вопрос и мысли вроссыпь. Чтобы этого не произошло нужно больше общаться. Делать это можно лично или переписываясь на форумах. Подойдут комментарии в социальных сетях.

    Помощь со стороны

    Как научиться выражать свои мысли, знает далеко не каждый человек, но этот навык можно в себе развить. Он поможет при выступлениях на публике, позволит наладить взаимопонимание, так как иногда неумение доходчиво говорить чревато ссорами и обидами.

    Вы правильно, грамотно и красиво говорите, если можете подбирать верные слова и без проблем говорить о любом предмете часами. И при этом вас не скучно слушать, но наоборот – приятно и полезно. Это не дар, а умение, которым можно овладеть.

    1. Существует одно довольно забавное и интересное упражнение для развития ваших литературных способностей

    Возьмите абсолютно любой предмет домашнего быта, например, скалку или даже стиральную машину, и в течение 5- 7 минут попробуйте рассказывать о нем на литературном красивом языке.

    Такие как: «блин», «еее»,«типа», «как бы», «ну», «в общем», «ну это» и т. д. В разговоре пытайтесь не употреблять сильных эмоций.

    3. Вам обязательно нужно следить за темпом своей речи

    Зачастую монотонная вялая речь вызывает скуку и безразличие. Старайтесь выдержать паузу и некоторые моменты пробуйте выделять эмоциями, но не переборщите.

    4. Во время разговора используйте поговорки, цитаты, и т.п.

    Это придаст вашей речи большое преимущество. Ну, и куда же без юмора. Шутите, как и над собой, так и в целом, разумеется, если юмора требует ситуация.

    5. Для того чтобы хорошо тренировать свои навыки хорошей речи, вам нужен большой круг общения

    В случае, если такового нету, тогда можно воспользоваться телевизором, интернетом или радио. Можно брать пример с любимого телеведущего или какого-то шоумена: повторять его фразы, смотреть на его эмоции, копировать интонации.

    6. Больше читайте: книги, журналы, статьи, газеты

    Очень хорошим вариантом является чтение классической литературы, да да, именно той, что нам ещё в школе задавали. При чтении не нужно спешить, здесь нужно думать над каждым прочтённым предложением. Это даст вам возможность научиться правильно выстраивать слова в грамотные предложения и значительно увеличит ваш словарный запас.

    Работая каждый день, вы будете пополнять свой словарный запас и пользоваться всеми этими знаниями в повседневном разговоре, вы заметите, что стали значительно лучше говорить, и получили власть над словами, и теперь они будут служить вам, но при условии, что вы будете ежедневно практиковаться.

    слов говорят после занятий. Как научиться грамотно излагать свои мысли? Что мы понимаем под красотой речи

    Ораторами не рождаются, они становятся. Как научиться красиво говорить? На этот вопрос ответил древнегреческий спикер Демосфен. У Демосфена не было данных для красноречивой речи: он не аргонял половину букв, его легкие были очень слабыми, его плечо было нервно скручено.

    Демосфен поставил себе цель стать оратором: набирал во рту морские камешки и произносил речи, развивал речевые навыки на берегу моря.Морской воздух попал в его легкие, благодаря чему они стали мощнее и мощнее. Он записал острый меч через плечо, и с каждым подергиванием плеча меч вонзался в него, причиняя дикую боль. Вскоре нервные подергивания прошли.

    Тот факт, что его имя дошло до нас через столетие, доказывает, что его усилия по формированию говорящего не прошли даром. И вы можете повторить его опыт. Чтобы научиться красиво говорить, важны постоянная подготовка и знание теории.

    9 важнейших навыков говорящего

    Для того, чтобы грамотно говорить, человек должен владеть следующими навыками:

    1. Навыки подбора литературы;
    2. Выбранный навык изучения для написания речевой литературы;
    3. Навыки выполнения плана работы;
    4. Навыки речевого письма. На этом стоит остановиться подробнее. При составлении текста важно адаптировать его под устную речь. Исключаются слова, о которых можно споткнуться, длинные и сомнительные предложения превращаются в краткие, передающие основной смысл предложения;
    5. Самостоятельность.Прежде чем думать, как научиться говорить ярко, красиво и грамотно, нужно поработать над своим психическим состоянием. Один из известных ораторов, например, научился правильно говорить перед статуями. Итак, он готовился к очевидному безразличию публики, и, когда он ушел, его волнение прошло;
    6. Навык ориентации во времени. Для защиты, например, диссертации, необходимо дать определенное время. Чтобы закончить разговор вовремя, важно написать текст для выступления, который будет длиться на минуту меньше, чем он есть.Например, если на выступление отводится 7 минут, текст должен быть выполнен за 6 минут;
    7. Применение технических средств. Чтобы красиво выступать перед аудиторией, лучше дополнить свои слова наглядными образами: презентациями, графиками и т. Д .;
    8. Навыки общения с аудиторией. Какой бы прекрасной ни была ваша речь, вы не научитесь говорить правильно, пока не сможете установить контакт со слушателями. Вовремя вздрогнуть, сделать паузу, подчеркнуть мысль о мимике и артикуляции - все это имеет значение в ораторском искусстве;
    9. Навыки откликаются на слушателей.К ним лучше подготовиться, так как в живом режиме сложно ответить интересно и естественно.

    6 характеристик хорошей речи

    Чтобы правильно и красиво говорить на публике, важно помнить следующие ключевые моменты:

    1. Громкость голоса. Должен быть оптимальным. Не нужно громко говорить. Это действительно может вызвать раздражение у публики. Для того, чтобы у вас на средней громкости было нормально слышно, важно выполнить одно простое правило: не бойтесь шире раскрыть рот.При произнесении шоковых звуков между зубами должно пройти 2 пальца, при неизвестном - один;
    2. Интонация. Чтобы научиться красиво говорить, помните, что тема разговора или выступления должна цеплять слушателя, а не давать ему отвлекаться. И здесь не весь контент. Важно правильно, уместно менять интонацию, выделять по голосу основные моменты, вопросительные места;
    3. Темп и ритм речи. Чтобы грамотно разговаривать, выполняйте упражнения на развитие темпа речи.Здесь нет никаких специальных приемов. Можно поэкспериментировать с темпом, размерностью речи, записав ее на диктофон. Ищите оптимальный темп речи, чтобы он не был слишком быстрым или слишком медленным;
    4. Жесты. Правильно формулируйте - самый важный шаг к тому, чтобы научиться красиво говорить. Только одно упражнение поможет подтолкнуть жесты - тренировка перед зеркалом;
    5. Мимик. И здесь снова важны актуальность и соответствие моменту разговора или речи;
    6. Изображение.Внешний вид - это важно. Как бы вы ни научились красиво излагать свои мысли, если вы приедете на серьезное мероприятие в джинсах, они будут вам уместны.

    Как быстро научиться говорить красиво, четко и правильно? Даже если вы знаете всю теорию наизусть, без тренировки вы вряд ли сможете грамотно говорить. Упражнения очень важны, и лучше, если они будут регулярными.

    Упражнения, чтобы правильно предстать перед публикой

    Classic

    Главное упражнение, позволяющее понять, как научиться красиво говорить, не изменилось со времен демосфена.Это общее и для студентов театральных вузов, и для будущих менеджеров. Во рту следует набирать орехи и произносить паттерны, стараясь делать это правильно и четко.

    Но не спешите набирать орехи в рот. Это упражнение очень важно, но не менее важным является исправление индивидуальных речевых проблем. Грамотно, в наше время, к сожалению, не говорят даже колонки на центральных каналах. Будет хорошо, если вы все же попробуете поискать записи советских дикторов (которые, как раз, говорили правильно) и взять их речь за образец.

    Проверить ошибку

    Чтобы ваше публичное выступление было компетентным, вы должны сначала определить, где вы делаете ошибки в разговоре. В каждом регионе есть нарушения речи. Например, москвичи копят, а в Пермском крае «едят» слова. Хорошо, если вы рассказываете о своих ошибках постороннему человеку, желательно иногороднему, так как вы можете не почувствовать нарушений речи, которые широко распространены в вашем кругу. Как научиться грамотно и красиво построить разговор или произнести публичную речь? Необходимо помнить его ошибки и корректировать их в соответствии с принятыми стандартами.

    33 Echorks

    Во время произнесения речи нужно задерживать дыхание, особенно если приходится говорить долго. Для тренировки дыхания есть интересное упражнение «33 эчорка». Для его выполнения нужно произнести текст: на дворе на пригорке стоят 33 эчорка. Далее приступаем к пересчету ЕГОРОК: начиная с Егорки, две Егорки и так далее. Егорка должно быть ровно столько, сколько воздуха тебе хватит. Надо стремиться попасть к 33-му Егоркову. Упражнение позволит не выдыхать и после получасовой речи оставаться в форме.

    Для того, чтобы научиться грамотной речи, необходимо знать нормы русского языка. Словарь со штрихами - лучший друг говорящего. Упражнения с произношением слов, в которых вы позволяете ошибкам порождать автоматизм. Ищите распространенные речевые ошибки. Обязательно разбирайтесь с ударением в словах, ведь слово «четверть» с ударением на 1-й слог портит впечатление от мастерской речи.

    Вспомогательная литература

    Чтобы научиться говорить, вы можете поискать в следующих книгах, в которых есть упражнения, рекомендации, правила:

    «Секреты великих ораторов.Говори как Черчилль, держись как Линкольн. «

    « TED перформанс ».

    Книга с материалами по особенностям построения речи, правилам подачи материала;

    Книга с убедительной речью, которая поможет как руководителям, так и менеджерам;

    Книга, в которой вы может быть, и не найду рекомендаций для ораторов, но стоит прочитать как вспомогательную литературу.

    Книг по развитию речи очень много. Чтобы не заблудиться в них, помните, что их не так много базовые упражнения, и вряд ли современные авторы изобрели что-то принципиально новое.Выберите несколько упражнений, которые подходят вам (например, правильный застой, развитие дыхания, скороговорка), и начните выполнять их регулярно. Тренировки позволят достичь не только высот в ораторском искусстве, но и успехов в повседневном общении, ведь красивая и увлекательная речь - большая редкость, а это большой плюс как в личной жизни, так и в любых социальных взаимодействиях.

    Основные принципы психологии общения основаны на литературных произведениях исследователей поведения человека в обществе.Ряд правил, разработанных Дейлом Карнеги в 40-х годах, актуален и сейчас.

    Чтобы грамотно составить предложения и произвести хорошее впечатление на собеседника, воспользуйтесь психологическими приемами:

    1. Интересуйтесь. Не рыскайте и не волнуйтесь. Проявляйте сочувствие к человеку, проявляйте интерес к его занятиям.
    2. Вызывайте положительные эмоции. Не скрывай улыбку. Ученые доказали, что улыбающиеся люди более успешны.
    3. Назовите товарища по имени. Личное обращение - это словесный комплимент, тем самым вы показываете, что информация предназначена для собеседника.
    4. Будьте осторожны. Важное качество - умение не только слышать, но и слушать.

      Проявляйте уважение к сопернику, задавайте наводящие вопросы, удивляйте услышанным фактами и проявляйте больше эмоций.

    5. Найдите общую тему. Постарайтесь завоевать расположение к себе, не стесняйтесь и не замкнитесь в себе.

      Строить дружбу как с соседом, так и с деловым партнером.

    6. Будьте искренними. Рептиус и льстец - не лучший ход. Напряженный восторг собеседника только подтолкнет. Хвалите качества, которые действительно восхищают вас в человеке.

    Совет! Если вам сложно общаться с незнакомыми людьми, потренируйтесь по телефону.

    Отсутствие визуального контакта избавит от ограничения. Позвоните в парикмахерскую или косметический салон.

    Подготовьтесь к разговору заранее, составьте список вопросов, если вы запутались при общении.

    Развитие коммуникативных способностей

    Психология общения - искусство. Душа компании может даже стать замкнутым в себе интровертом. Стоит только знать несколько «фокусных» построений отношений.

    Навыки Развитие
    Наблюдение Взламывайте предметы, следите за невербальным поведением собеседника, чтобы получить тот стиль общения, в котором вы придете к взаимопониманию
    Память Помните, что говорит ваш товарищ.Обратите внимание на личные подробности его жизни, увлечений, чтобы упомянуть в разговоре
    Эрудиция Комплексная разработка расширяет круг общих тем. Эрудированный мужчина поддерживает любой разговор
    Понимание Будьте внимательны. Поведение человека показывает его настроение. Мимику можно считать возбуждающими эмоциями. Поддержка и понимание - залог начала дружбы
    Обучение Общайтесь каждый день.Ученые доказали, что регулярное общение повышает эффективность и продуктивность. Чем больше вы общаетесь, тем легче вам будет найти общий язык с людьми.

    Важно! Будьте естественны, не превращайте искусство общения в актерскую игру.

    Невербальная психология

    Какой бы интересной ни была информация, владелец должен грамотно представить ее суть. Кто будет слушать игристый шепот неуверенного оратора? Поведение и умение вести себя в обществе - вот что заставляет других слушать вас!

    • "Язык" глаз. Избавьтесь от неуверенности, смело посмотрите в глаза собеседнику и покажите, что вам интересно поддерживать дружеские отношения.

      Бегущий взгляд - знак неуважения, свидетельствующий о том, что вам скучно.

    • Мимик. Каждая эмоция отражается на лице. Даже флиртовать можно только уголком рта.

      Не говори о грустном с улыбкой или о позитиве с поджатыми губами. Совместите внутреннее состояние с внешним.

    • Знаки. Невербальное поведение - это целая наука.Держите руки на уровне живота или впалые, скрещенные ладони вызывают скованность и недоверие к окружающим.

      Открытая поза подсознательно имеет собеседника. Научитесь свободно признавать невербальное общение.

    Совет! Торговля перед зеркалом каждый день. Читайте стихи, произносите речь или представляйте себя учителем.

    Такой тренинг поможет вам преодолеть замкнутость и почувствовать себя спокойным, разговаривая с людьми.

    Упражнения для свободного и непринужденного общения с незнакомыми людьми

    Обратитесь за помощью к психологу, если не пополняется тесный круг общения.Но есть способ, который поможет побороть робость в домашних условиях.

    Небольшой тренинг - это начало работы над собой:

    1. Монолог вслух. Сядьте поудобнее, возьмите любимую детскую игрушку или книгу. Включите фантазию и представьте, что предмет в ваших руках - ваш слушатель.

      Такая тренировка не так проста, как кажется. Рассказывайте о себе, о своей деятельности, красиво говорите, связанные предложения.

      Такое упражнение поможет спланировать ход мыслей в голове и грамотно выразить их вслух.

    2. Диалог с незнакомцем. Разговор по ул. Спросите у прохожих, как пройти в библиотеку, уточнить качество товара у продавца, попросите проконсультировать.

      Познакомьтесь с кем-нибудь в кафе или в кино. Такое обучение избавит от страха сделать первый шаг.

    3. Запомните подробности. После диалога с незнакомцем вспомните, какой он был одет по цвету его глаз, волос, о чем сообщил собеседник.

      Развивайте долговременную память, воспроизводите в памяти лицо, стиль и голос человека.Упражнение тренирует внимательность.

    4. Хвала. Делайте комплименты, у каждого есть свои преимущества. Найдите их и восхищайтесь вслух. Но будьте искренни, не забывайте, что лен легко узнать.

    Совет! Посмотреть выступление. Говорите четко и ясно, не прячась и не заикаясь.

    Лучшие книги и литература

    Заинтересованы? Узнайте подробности из книги. Исследователи человеческого поведения опубликовали множество работ по психологии.

    Выезд С.лучшая литература, которая поможет вам в совершенстве овладеть навыками общения:

    • Эрик Бёрн «Игры, в которые играют люди».
    • Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и влиять на людей».
    • Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда хочешь и с кем угодно».
    • Зигмунд Фрейд "Психология массы и анализ человеческого I".
    • Карен Прайор «Не расти на собаке».

    Полезное видео

    Как приятно слушать человека, чья речь грамотная и интересная одновременно.К сожалению, таких людей очень мало. Чаще всего подавляющее большинство тона задаются, не могут быть построены так же грамматически и стилистически используют скудный словарный запас. И если такие люди должны предстать перед публикой, последняя сожалеет.

    Компоненты красивой речи

    Речевая техника - это комбинация нескольких компонентов, вы можете постепенно научиться тому, как она включает в себя несколько факторов. И главная среди них - дикция. Техника речи была бы невозможна без четкого произнесения звуков - гласных и особенно согласных.Вроде говорить ясно и понятно - легко. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот, и обучение дикции может занять много времени.

    Кроме того, очень важно уметь говорить убедительно и эмоционально. Таким образом аудитория может контролировать и влиять на нее. Выразительный, живой способ увлечь людей тем, что они согласятся со всеми доводами говорящего, не желая того.

    И далее. Важно знать, что сказать.Техника речи таит в себе множество нюансов, которые просто необходимо учитывать и постоянно держать в голове.

    Может быть к логопеду?

    Очень может быть, что вам придется вспомнить такого специалиста, несмотря на то, что вы уже вышли из того возраста, когда это необходимо. У некоторых людей во рту настоящая каша, а некоторые звуки произносятся совершенно не так, как надо.

    Иногда достаточно одного понимания того, что вы поступаете неправильно, чтобы начать говорить правильно.Но часто бывает, что исправить ситуацию очень сложно, поэтому даже начинать не стоит. История знает немало примеров известных ораторов, у которых звуки запрещали, но это не помешало им покорить публику.

    Сходить на урок русского?

    И еще один нюанс. Практически каждый из нас говорит очень быстро, «съедая» много слов и окончаний. В повседневной жизни это нормально, потому что здесь царит диалог, которого я не слышал, спросите вы. Хотя, конечно, нужно стремиться к тому, чтобы было чисто и красиво.Ну и на подиуме сомнительно! Действительно, здесь одна сторона слушает, и оратор может сказать, иногда очень жестко. А что мы наблюдаем на самом деле?

    Правильное дыхание

    Дыхание, как правило, вызывает у людей большое недоумение. Мы все дышим и без этого существовать не можем. Что здесь сложного? Однако есть трудности, и немалые. Оратор похож на певца или музыканта, играющего на духовых инструментах, которому просто нужно доставить дыхание. Именно он поможет сохранить ясность повествования, правильную интонацию, не даст голоса в ненужном месте.

    Их несколько, а именно: грудь, у которой плечи поднимаются вверх, брюшная и диафрагмальная. Как правило, грудью дышат женщины, в отличие от мужчин. Возможно, поэтому среди прекрасной половины человечества меньше хороших ораторов. Ведь в этом искусстве требуется диафрагмальное дыхание, то есть такое, при котором диафрагма работает.

    Для его изготовления необходимо выполнять нетяжелые упражнения, но важно делать это регулярно. После непродолжительного периода постоянных и упорных занятий, которые по своей нагрузке не отличаются от упражнений, вы заметите, что вы будете дышать совсем по-другому.

    Как тренировать дыхание?

    Правильная техника речи включает ежедневные упражнения для развития и оптимизации дыхательного аппарата. Мы всегда разговариваем на выдохе, и особенно важно, чтобы он был длинным, но не доводил нас до изнеможения. В отличие от выдоха, вдох должен быть энергичным и коротким. В противном случае в словах возникали долгие неловкие паузы. Хотя сами по себе они тоже просто необходимы для красивой речи, однако эти пробелы не стоит затягивать.Именно поэтому необходимо выполнять упражнения на долгое дыхание, при этом нужно следить за тем, чтобы воздух заполнял область проема, а затем медленно, порционно расходился. При этом не обязательно доводить себя до состояния, когда человек уже весь воздух израсходовал, но продолжает говорить. Смотрится не очень красиво. Лучше остановиться и снова «перевести дух».

    Дики тоже требует тренировки

    Одновременно с выполнением дыхательных упражнений нельзя забывать о дикции.Ей следует уделять небольшое количество времени, 10-15 минут в день. Очень скоро вы заметите, как ваша речь станет внятной и понятной для окружающих. Есть много разных упражнений для дикции. Но сначала необходимо трезво оценить свое выступление. Для этого достаточно будет просто записать свой голос на диктофон, а затем очень внимательно послушать запись. Было бы неплохо попросить кого-нибудь оценить вашу дикцию, возможно, посторонние заметят то, что ускользает от вашего внимания и слуха.

    Итак, обратите внимание на следующие моменты:

    • Согласные звуки. Какие они: правильные или нет, разве не сглаживают?
    • Как звучат мягкие согласные.
    • Как произносится согласная на стыке двух слов.
    • Как произносятся гласные.
    • Как звучат в разных частях слова.

    Как правило, вы заметите какую-то общую тенденцию или ошибку. Возможно, другие, слушающие запись, услышат что-то еще.Все это перед предстоящей работой над голосом и речью в целом.

    Понятие артикуляции

    В целом можно сказать, что дикция и артикуляция - это одно и то же. Есть артикуляционные мышцы, которые участвуют в процессе звуковоспроизведения, и их нужно тренировать. Эти мышцы формируют правильные звуки, поэтому важно, чтобы они были сильными и сильными.

    Для их укрепления можно выполнить специальную зарядку, в которую входит комплекс упражнений на язык, челюсти, губы и даже щеки.

    Можно просто закинуть лицо, а потом слегка помассировать щеки и губы. Кроме того, есть много упражнений для детей с проблемами логопеда. Самыми распространенными из них являются «игла», когда нужно сделать острый язык и протянуть как можно ближе к носу, и «лопата», когда язык максимально расслаблен.

    Поиск учителей

    Если вы очень внимательно относитесь к технике речи, курсы - лучшее, что вам нужно. Можно давно научиться красиво и правильно говорить дома и не замечать грубых ошибок, на что совсем не стоит усилий.Опытный учитель и наставник исправит вовремя и не позволит ошибке поглотить. Речевая техника учителя выступит эталоном и путеводной звездой, которая не уйдет с пути. Это специалист, который скажет вам, когда вы уже вполне готовы к выступлению перед людьми, и остановит, если еще рано, а вам еще нужно потренироваться.

    О чем и как разговаривать?

    Так что, даже если вы давно занимаетесь дикцией, производством дыхательного аппарата, но не знаете, что сказать, то реагировать еще рано.Надо, чтобы в голове вовремя созрели красивые повороты и фразы, я вовремя запомнил нужные слова, а нас хлынуло ручьем. Для этого просто нужно много читать и размышлять на разные темы. Надо постараться найти синонимы многим словам и пополнить свой словарный запас.

    Также очень важно следить за темпом речи. Многие люди таратируют, не замечая этого. Это сильно мешает полноценно воспринимать речь. Нужно следить, в каком темпе мы говорим, это не так уж и сложно.Сначала вам придется обратить на это внимание, а потом это войдет в привычку.

    Geasticulation

    Жесты - наш второй язык. Нам это просто необходимо, но есть свои правила. Жестов не должно быть слишком много. Также очень отвлекают сжатые движения. Вот почему вам нужно научиться управлять своим телом. Есть целая наука, изучающая мимику и жесты. Даже поверхностное знакомство с ним принесет большую пользу, ведь вы хоть немного научитесь читать язык тела.Каждый жест нужно продумывать. Для начала изучите и объективно проанализируйте часто используемые вами движения, а затем внесите коррективы.

    Желательно заранее продумать все жесты, раскрасить перед зеркалом, продемонстрировать лучшим друзьям.

    Если вы скажете всем: «Хочу красиво сказать ... Речевые техники такие сложные!», То вряд ли вы чего-то добьетесь. Красиво и правильно - это рука об руку с верой в свои силы и успех.Все они нужны практически каждому из нас, ведь успех и вера в себя - одна из главных составляющих современного мира.

    Практика - И у вас, несомненно, все получится!

    Некоторые люди обладают естественным красноречием, данным природой. Остальным приходится осваивать ораторское искусство самостоятельно или на тренировках. Цель выступления - донести информацию, убедить в ее правоте и побудить слушателей к дальнейшим действиям.

    Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не всем удается удерживать внимание своим разговором надолго.А все потому, что они не умеют красиво говорить.

    Что значит сказать красиво

    Понятно, что значит говорить четко, внятно, с правильными интонациями, эмоционально эмоционально, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности ваших рассуждений и выводов. О человеке, который красиво говорит, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

    Красноречие бывает природным и приобретенным.С натуральными все понятно - у кого-то они от природы. Приобретенное красноречие - это ораторское искусство или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время его обучают на всевозможных тренингах. И зародился он в далекие времена в Древней Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно превратился в науку - риторику. В классе разговорной речи, как раньше, так и сейчас, ее учат как обычную речь превращать в ораторское искусство.

    Как сказал французский писатель-философ:

    «Прекрасная мысль теряет свою цену, если она плохо выражена.«

    Зачем нужно красиво разговаривать

    Речь во все времена играла огромную роль для человечества, потому что это средство общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

    Есть пословица:

    «Встречай одежду и следуй за разумом».

    И свой ум (или отсутствие) человек демонстрирует просто речью. Поэтому его можно назвать визитной карточкой человека: хочет он того или нет, его речь отражает его суть.

    Как сказал древнегреческий философ одному постоянно молчаливому молодому человеку:

    «Брызги, чтоб я тебя увидел».

    И персидский поэт Саади написал:

    «Чистый ты или глупый, ты большой или маленький, мы не знаем, пока ты слов не сказал».

    Люди, умеющие красиво говорить и цельно выражать свои мысли, всегда приветствуются. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена.А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последнее очень часто достигается благодаря красноречию». Он с нетерпением ждал американского политика Дэниела Вебстера, жившего много веков спустя: «Возьми все, что у меня есть, но оставь мою речь, и скоро я найду все, что у меня было».

    Французский император и полководец считали, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеры.

    В наши дни ничего не изменилось.Сотрудники, владеющие искусством красноречия, делают карьеру намного быстрее, чем те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Более того, нередко в уклончивости страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что делает их дальнейший карьерный рост маловероятным. Конечно, очень важны профессионализм, знания, навыки и опыт, ведь непрофессионалы никому не нужны.

    Но у тех, кто имеет опыт и знания, но не умеет их донести до слушателя, уточнить, доказать, убедить и убедить, когда-нибудь обязательно возникнут большие проблемы.Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем больше ему приходится общаться с подчиненными коллегами, клиентами и т. Д. Поэтому он обязательно должен уметь логично и цельно излагать свои мысли, влиять на собеседника и убеждать его.

    Что мешает людям красиво говорить

    Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать публично или разговаривать с незнакомыми людьми.Такой страх в психологии называется «логофобией» (или «веозопефобией»). Любопытно, что, по мнению психологов, страх публичных выступлений занимает 2 место после страха смерти.

    Люди, страдающие такой фобией, панически боятся выступать не только перед всей аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросают на жару, потом на холод они начинают дрожать, набивать рот, не могут сосредоточиться. Это имеет психологические и физиологические причины.

    Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в свои способности, знания, опыт, что его речь будет интересна и он сможет удержать внимание слушателей.

    Что касается физиологического фактора, то как известно, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон гормон адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человека беспокоит выступление или какой-то разговор.

    Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например, к побегу, во время которых он расходуется. При ведении или увлекательной беседе таких физических нагрузок нет, следовательно, адреналин используется не полностью, а его избыток приносит только вред.В результате сильного волнения вместо блестящей речи ненадежная и скомканная.

    Успехов в обучении. И самое главное помните: научиться чему-то, даже если это сложно.

    Как научиться красиво говорить? Каждому хочется свободно передавать свои мысли, достойно смотреть в глаза собеседнику, покорять интерес, радоваться успеху.

    А зачем вам красивая и грамотная речь:

    • умение озвучивать красивые мысли, передавать возвышенное настроение;
    • умение влиять на людей, управлять их действиями;
    • человеческие качества с высокой самооценкой;
    • одно из условий становления по профессии? -

    поговорим на эту тему.

    Какая она - красивая и грамотная речь?

    Говорить красиво и грамотно - это искусство.

    можно поговорить об искусстве красноречия.

    Знаете почему? Потому что не у всех красивая и правильная речь, а только у энергичного, уверенного, образованного человека. Эта энергия через слово течет к слушателю и воздействует на него. Разное, конечно.

    Когда говорит гармоничный человек, его речь завораживает, проникает в самые сокровенные уголки души, наполняет теплом, вызывает доверие и симпатию, мотивирует к развитию и самосовершенствованию.Хочу послушать и воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты.

    И наоборот, речь умелого оратора может содержать призыв, например, к боевым действиям. История знает множество таких примеров. И чем эмоциональнее такая речь, тем больший успех будет у нее.


    Ну что, хотите красиво сделать свою речь?

    Формулировка речи для умения красиво говорить

    Посмотрите, как пишет об осени классик русской литературы:

    Красиво? Попробуйте воспроизвести этот отрывок, четко произнося слова, мягко, не слишком громко, соблюдая интонацию и аккомпанируя всему этому гладкими руками.А теперь, когда образ динамика создан вами, можно переходить к делу 🙂

    Итак, если вы все же хотите научиться красиво излагать свои мысли и правильно говорить, давайте работать 🙂

    Как научиться красиво говорить и выражать свои мысли?

    Мы учимся говорить правильно, даже зная, что развитие красноречия - это непрерывный процесс. И если вы настроены решительно, вот несколько проверенных способов узнать это:

    1. Работа над дикцией.

    Для того, чтобы научиться четко и ясно говорить по артикуляционной гимнастике, языковому массажу, прогрессу скороговорки и другим упражнениям для развития речи у взрослых.

    2. Практикуйте и овладевайте навыками регулирования силы голосования, его тембра, темпа речи и интонации.

    Для этого не обойтись без «самостоятельного прослушивания». Сделайте аудио или видео со своим участием в уроке «Говори правильно!» И послушайте, как получить отрывок из любого литературного произведения.Оцените услышанное на предмет правильности речи. Попросите дать оценку своим близким, не забудьте поблагодарить их за конструктивную критику 🙂

    Чтобы поставить речь и научиться хорошо говорить, поможет практика дыхания. Объемное дыхание придаст уверенный голос, мягкий тембр, спокойную речь и живую интонацию.

    3. Постарайтесь говорить грамотно.

    Сейчас мы об этом говорим: снято с производства, проезд платный, полторы сотни километров - не нужно.

    Как научиться правильно говорить? Сначала вы можете вспомнить основные школьные знания по русскому языку. Это поможет тем, кто хочет научиться грамотно говорить на нем.

    Постарайтесь правильно общаться с людьми, подбирая грамотные слова для общения.

    Художественная литература, театры, выставки, общение с образованными людьми - повышение их культурного уровня поможет развить речь и научиться красиво говорить.

    4. Увеличивайте словарный запас.

    Для того, чтобы пополнить словарный запас и правильно выразить речь, читайте вслух художественную литературу - она ​​лучше запоминается. Находите интересные выражения, добавляйте их по-своему. Обратите внимание на то, как произносить слова.

    Запись отдельных отрывков. Подберите синонимы к знакомым словам, а для определения значения нового обратитесь к толковому словарю. Это необходимо для того, чтобы научиться говорить красноречиво.

    5. Будьте внутренне собранными и одновременно свободными и расслабленными.

    Даст возможность не потерять нить рассказа, донести до слушателя смысл речи и в то же время сделать ее яркой и живой.

    Чтобы обладать этими качествами, нужна уверенность в себе и позитивный настрой.

    Научиться правильно формулировать свои мысли, красиво и грамотно их выражать, развивать свой творческий потенциал. Это даст возможность мыслить нестандартно, развить творческое мышление, оригинально и озорно выражать свои мысли.

    Что я хочу сказать в заключение

    Ваше желание развивать свою речь и красиво говорить похвально, но не забывайте, что главное - это сообщение. Какую энергию будет нести ваша красивая и грамотная речь? Пусть будет творчески и созидательно.

    Как формулировать мысли словами

    Автор: Доктор Грейс Ли , исполнительный участник

    Исполнительные участники Brainz Magazine отбираются вручную и приглашаются к участию, так как они обладают знаниями и ценным пониманием в своей области знаний.

    Даже если вы интроверт, не можете подобрать нужные слова и не умеете красноречиво говорить

    Что приходит на ум, когда вы думаете о человеке, который умеет говорить? Может быть, вы представляете кого-то на сцене перед 1000 или более людьми. Или кто-то, кто выступал на TED, и он получил множество репостов. Или, возможно, это кто-то очень красноречивый и очень убедительный каждый раз, когда они открывают рот, чтобы что-то сказать.

    Быть артикулированным - это не более чем способность выражать свои идеи и мысли таким образом, чтобы люди точно понимали то, что вы пытаетесь сказать.

    «Красноречивая речь - это не что иное, как точное общение». - Доктор Грейс Ли

    Каким бы трудным это ни казалось, может показаться, научиться формулировать свои мысли словами - это подарок, который вы дарите другим, и значимый опыт, который красноречиво говорит о выполнении вашей жизненной цели - каламбур. С незапамятных времен люди всегда хотели взять сложные мысли, которые развивались в уме, и передать их другим людям.

    Самое глубокое намерение сделать это исходит из нашего человеческого желания связи, принятия и значимости.

    Проблема в том, что наши мысли часто бывают сложными из-за того, что мы потратили годы на изучение уникального жизненного опыта, чтобы усовершенствовать их. Итак, хотя мысли в наших головах ясны, часто возникают проблемы с изложением этих устарелых мыслей словами.

    В этой статье я поделюсь с вами 7 мощными приемами, которые вы можете использовать, чтобы ясно и убедительно сформулировать свои мысли словами.

    1. Расширьте свой словарный запас

    Иногда проблема заключается в том, что не хватает слов для этого. И вы не можете говорить то, чего не знаете.

    Быть артикулированным означает выражать свои мысли, точки зрения, чувства или идеи таким образом, чтобы они исходили от существующего внутри вас к существованию в чужом мире. Если у вас нет слова, чтобы передать свою мысль, она не может существовать в чужом мире.

    Сосредоточьтесь на расширении своего словарного запаса за счет чтения литературы, которая выходит за рамки обычного выбора материалов для чтения.Если вы обычно читаете художественные романы, попробуйте прочитать биографии. Если вы всегда читаете книги по бизнесу и финансам, попробуйте читать книги по психологии и самопомощи. (Раньше я читал Оксфордский словарь сложных слов от А до Я - но я не обязательно рекомендую его, если вы не выучите новые слова путем механического запоминания, как я!)

    Когда вы читаете, сосредотачивайтесь на описательных словах, особенно слова, описывающие эмоции. Это даст вам больше инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь выразить себя, установить связь или наладить взаимопонимание.

    Это красиво подводит ко второй моей технике…

    2. Практикуйте импровизацию

    Научившись быть более выразительным, вы сможете передать смысл и эмоции того, что вы пытаетесь сказать. Люди связаны с эмоциями, и эмоции более четко передаются по тому, как вы говорите слова, а не по точным словам, которые вы используете.

    Один из лучших способов улучшить свои навыки самовыражения - это пройти уроки импровизации или актерского мастерства.Импровизация и актерское мастерство научат вас, как стать более выразительными в речи и языке тела.

    Стесняетесь? Начните с просмотра импровизационного шоу. Делайте заметки о мыслительном процессе того, как актеры передают свое сообщение с помощью произнесенных слов, движений и управления выражением лица. Их сообщения проверены и правдивы, поскольку зрители постоянно наслаждаются их выступлениями. Посвятите время изучению того, что работает.

    3. Запишите сначала

    Эта техника особенно важна, если вы долго размышляете или подбираете правильные слова, чтобы объяснить, что вы имеете в виду.Это обычная проблема для интровертов, потому что по своей природе они обрабатывают информацию, внутренне размышляя, переваривая идеи и глубоко анализируя.

    Если вы читаете это и являетесь интровертом, скорее всего, вы чувствовали разочарование, пытаясь найти правильные слова, или испытывали тревогу в социальных ситуациях среди быстро говорящих коллег. Будьте спокойны и знайте, что ваши сильные стороны имеют ценность.

    Ваш мозг хранит долговременных воспоминаний и работает, вызывая эти воспоминания с помощью сигналов, которые вызывают правильные слова.

    Позвольте себе уделить время вашему разуму, чтобы извлечь нужные слова из вашей долговременной памяти. Позвольте своему разуму идти куда угодно, а затем сначала выразите себя письменно.

    При письме используются нейронные пути мозга, отличные от речи. Как только вы изложите свои мысли в письменной форме, это освободит вашу пропускную способность, чтобы сосредоточиться на механике речи, вместо того, чтобы тратить ее на поиск нужных слов.

    4.Обратите внимание на тон и акцент

    Тон - это изменение высоты тона на голоса, которое меняет значение. В некоторых языках, например в китайском, тон зависит от слова. Вы меняете тон и говорите совсем другое слово.

    Например, китайские слова «мама» и «лошадь» являются омонимами. Произношение - «ма», с основным отличием в тоне, который передает предполагаемое значение:

    В английском языке тон основан на утверждении .Вы меняете тон, и значение того, что вы говорите, меняется. Мы выражаем свои эмоции и отношение через изменение интонации.

    Например, скажем, что мы должны были ответить «да» на этот вопрос, не используя язык тела: Как вы думаете, меня возьмут на работу? В зависимости от того, как мы используем свой тон и варьируем свою тональность, отвечая «да», мы можем передать сарказм, уверенность, неуверенность или даже жалость в своем ответе.

    Акцентуация - это действие , при котором одни слоги четко отличаются от других слогов путем приложения к ним большего усилия, более громкого произнесения или использования более высокого тона.Когда мы акцентируем внимание на слоге, мы делаем гласный звук более четким и понятным.

    Например, возьмем слово «присутствует». Выделяя разные слоги, вы можете фактически превратить слово из существительного в глагол:

    - Стратегически сделайте паузу до и после слов и фраз, которые вы хотите выделить.

    - лучше сделать паузу, чем использовать слова-заполнители

    - Привыкайте к тишине. Не всякое молчание неудобно! Используйте это как свое оружие.

    5.Слушайте себя

    Слушайте себя говорите и обращайте внимание на то, что вы чувствуете, когда слышите, как вы говорите.

    Вы чувствуете приятное или раздраженное чувство? Похоже, вы понимаете, о чем говорите? Ясно ли передана сложность вашей мысли или идеи? Вероятно, что большинство людей чувствуют то же самое, когда слышат ваш голос.

    Попробуйте записать себя , когда вы говорите в обычном разговоре. Возможно, вы думаете, что ненавидите звук собственного голоса.Будьте уверены, наши голоса звучат для нас иначе, чем для других людей просто потому, что, когда мы слышим свой собственный голос, мы слышим его двумя способами: 1. через звуковые волны, ударяющие по барабанной перепонке, и 2. звук, передаваемый через вибрации нашего черепа от голосовые связки.

    Не удивляйтесь, , если ваш записанный голос звучит выше или иначе. Звук, который мы слышим через костную проводимость черепа, имеет более низкую частоту.

    Спросите людей о том, как вы говорите, что вы говорите.Попросите их обобщить то, что они узнали, и обратите внимание, ясно ли вы передали им наши мысли. Дайте им зеленый свет, чтобы они дали вам честную обратную связь, не принимая ее на свой счет.

    6. Поместите рамки вокруг

    Один из самых эффективных способов ясно сформулировать сложные мысли - создать основу для этого. Фреймворк - это представление, показывающее шаги, последовательности или процессы, чтобы они могли получить полную картину того, куда направляются ваши мысли.

    Например, в этой статье я формулирую свои мысли о том, как выразить мысли словами, чтобы вы могли ясно передать их слушателям. Я создал структуру, чтобы выразить свои мысли по этой теме, создав процесс из семи пунктов.

    Во время живой презентации я бы создал графическое представление этого процесса, показывающее все 7 шагов. Тогда мои слушатели точно будут знать, что они получат.

    Фреймворк не только позволяет вам выражать сложные мысли в четко структурированной форме, но также делает ваш контент уникальным.

    7. Разберитесь в себе

    Получите твердое понимание причины вашего отсутствия артикуляции. Может быть, у вас есть некоторая напряженность и социальная тревога, вызванная вашими собственными мыслями и представлениями. Или, может быть, это страх оказаться в центре внимания и поставить себя в неловкое положение.

    Как только вы поймете основные причины, вы сможете работать над их устранением. Вы начнете развивать душевное спокойствие и уверенность, чтобы аккуратно произносить речь в ситуациях, которые обычно пугают вас.

    Если вы серьезно настроены вывести свое общение на новый уровень в вашей карьере или бизнесе, в качестве подарка моим ценным читателям, таким как вы, я создал руководство, которое раскрывает секреты успеха ведущего оратора о том, как донести ваше сообщение четко и уверенно на любой платформе.

    Щелкните ЗДЕСЬ и получите бесплатный подарок.

    Подотчетность - это коэффициент для успеха. Когда мы стремимся улучшить себя и свою жизнь, преобразование является ключевым моментом.Сама по себе информация не меняет. Моя программа коучинга «Пробудитесь к призванию» - это программа расширения прав и возможностей для образованных профессионалов, стремящихся к карьере, которые ценят внесение значимого вклада так же, как и зарабатывать на жизнь. Он разработан, чтобы помочь вам справиться со своей профессиональной судьбой, повысить свою профессиональную уверенность и доминировать над своей жизненной целью. Берегите свое будущее.

    Подайте заявку ЗДЕСЬ , чтобы получить возможность работать со мной.

    Подпишитесь на мой канал на YouTube , чтобы получать еженедельные обзоры, которые изменят ваш разум и изменят вашу жизнь.

    Следуйте за мной на LinkedIn для мотивации, образования и вдохновения. Свяжитесь со мной, чтобы сообщить, что вы прочитали мою статью. Я хотел бы получить известие от вас.

    С благодарностью от вашего поклонника №1,

    Грейс

    Доктор Грейс Ли, исполнительный участник журнала Brainz

    Грейс Ли, доктор философии, является основателем Mastery Insights, ведущей конференции Brain to Business и Подкасты Career Revisionist и создатель практического, делового и карьерного канала на YouTube.Доктор Грейс востребован как спикер и тренер в областях продаж, развития бизнеса, развития карьеры, публичных выступлений, мышления и нейробиологии. Через свою коучинговую фирму Mastery Insights она стремится дать профессионалам возможность использовать свое образование, знания и опыт и (1) превратить это в страсть к получению прибыли в Интернете или (2) использовать ее для получения большего дохода и влияния в значимый карьерный путь. Она обучила сотни людей из 10+ стран мира.Используя ее опыт, полученный в результате ее докторской диссертации в области нейробиологии, методы доктора Грейс дают вам возможность открыть для себя другой способ мышления, позволяющий не гадать, что делать дальше, чтобы вы могли быстро расти. Чтобы получить больше вдохновения и стратегии роста, подписывайтесь на доктора Грейс на LinkedIn, YouTube и Facebook.

    15 способов обрести уверенность в разговоре

    Выступление перед людьми - одна из самых распространенных фобий. Но особенно вредна эта фобия в деловом мире. У вас есть идеи, предложения или вопросы - вещи, которые необходимо решить, если проект будет идти гладко.Но этот страх сохраняется: «Я работаю с этими людьми. Если я заговорю, они подумают, что я идиот, или они подумают, что я не знаю чего-то, с чем все как-то уже созвучны? Что произойдет, если дела идут плохо? "

    В тишине легко усомниться в себе, но это вам не помогает. Разговор во время встречи или во время офисных разговоров не только помогает поддерживать связь с коллегами, но и решает проблемы и помогает вашей карьере. Никто не ожидает, что кто-то будет все время на 100% остроумным или проницательным.Просто начните медленно, с нескольких простых утверждений или вопросов здесь и там, а затем двигайтесь вперед.

    Конечно, это еще не все; изменение привычек требует времени. Чтобы помочь вам обрести голос и чувствовать себя более уверенно и комфортно, выражая свои чувства, члены Совета тренеров Forbes предлагают вам сделать следующее:

    Все изображения любезно предоставлены членами Совета Forbes.

    1. Делайте небольшие шаги, прежде чем бежать

    Если у вас есть идея, которую вы боитесь озвучить в группе, сначала поделитесь своей идеей и попросите отзыв у кого-то, кому вы доверяете. Затем поделитесь одним комментарием во время встречи, чтобы представить свою идею. После этого пригласите сторонних наблюдателей, спросив свидетеля, что они думают о вашем вкладе. Достоверная обратная связь из надежного источника может повысить вашу уверенность и помочь вам обрести свой голос. - Кирстен Блейкмор, Partners In Leadership

    2.Определите случаи, в которых вам комфортно говорить

    Спросите, был ли случай, когда вам было легко выразить свои чувства, и ваш голос был услышан. Это может быть вне работы с друзьями или членами семьи. Как только вы определили ситуацию, спросите, что вы делали иначе. Другой подход - представить себя через год, оглядываясь назад на ситуацию, в которой вы были прямыми. Что вы сделали иначе? - Валерио Паскотто, IGEOS

    3.Запишите, что вы собираетесь сказать

    Запись того, что вы собираетесь сказать, помогает, когда вам трудно говорить, так как это сводит к минимуму заикание или спотыкание. Знайте, что читать свои мысли и чувства - это нормально: это выводит вас из головы и заставляет звучать яснее и лаконичнее. Это дает другим понять, что это важно для вас, и вы над этим задумались. Делясь своими мыслями, вы вдохновляете других, высказывая свое мнение. - Фрэнсис Макинтош, Intentional Coaching LLC

    4.Развивайте свои навыки в среде с низким уровнем риска

    Определите возможности выхода из зоны комфорта. Ищите людей или среду, которые менее подвержены риску, или где у вас есть сильная система поддержки, чтобы пробовать что-то новое. Сообщите коллеге или наставнику, которым вы доверяете, о том, что вы хотите укрепить доверие в этой области, и попросите их наблюдать и делиться отзывами, которые помогут вам расти. Как и любой навык, практика поможет вам совершенствоваться. - Джилл Хаувиллер, Leadership Refinery

    5.Определите, почему ваш голос важен

    Маленькие голоса имеют большое влияние. Начни разговор сам с собой. Почему то, что вы говорите, стоит побеспокоить нервы? Кому или как вы помогаете, поднимая руку? Кого вы вдохновите и почему ваши слова приветствуются в мире? По мере того как вы обретете уверенность в своем «почему», освободите место для других, спросив, что для них важно. Начните с малого и часто практикуйтесь! - Мередит Мур Кросби, Leverette Weekes

    6. Сначала действуйте, а не стремитесь к совершенству

    Раньше я боролся с той же проблемой.Ошибка многих людей заключается в том, что они считают, что они должны чувствовать себя уверенно, чтобы действовать уверенно. На самом деле все наоборот. Уверенность приходит от действий. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Делай дело, и у тебя будет сила». Перестаньте ждать, пока вы или ваша идея «готовы». Создайте свою уверенность, действуя и высказываясь. - Лоретта Лав Хафф, Emerald Harvest Consulting

    7. Сначала визуализируйте разговор, затем действуйте

    Вместо того, чтобы «нырять» и уверенно болтать, начните с визуализации встречи или разговора.Наблюдайте, как в зале кивают в знак согласия, когда вы уверенно и компетентно формулируете свою точку зрения. Станьте свидетелем сдвига в своем собственном сознании, когда репетируете результат. Затем, после того как вы попрактиковались в уме, воплотите это в реальность. Будьте храбрыми: выходя наружу, вы даете себе возможность расти. - Билли Уильямс, Archegos

    8. Фразовые выражения через «Я думаю» и «Вот почему»

    Неуверенность в выражении мнения - явление, затрагивающее лидеров многих уровней. Я прошу руководителей сделать это.Сформулируйте то, что вы хотите сказать, в двух частях: «Это то, что я думаю» и «Вот почему». Это подготовит вас к тому, чтобы почувствовать себя увереннее. Это также поможет вашему комментарию присоединиться к разговору, поскольку один, основанный на заранее подготовленном мышлении, по сравнению с необдуманными, эмоциональными комментариями «должен что-то сказать». - Лейла Буллинг Таун, The Bulling Towne Group, LLC

    9. Сосредоточьтесь на фактах, а не на эмоциях

    Чтобы другие могли согласиться с вашим мнением, предложениями и решениями, вы должны четко понимать, как вы их доносите.Вы будете более уверены в себе, когда поделитесь статистикой и фактами, и не будете эмоционально относиться к тому, что делитесь. Считается, что вы обладаете большей силой, когда говорите с чистой уверенностью. - Марло Хиггинс, Марло Хиггинс, ваш главный вдохновитель

    10. Обращайте внимание на свое тело и речь

    Работа с голосовым тренером или учителем актерского мастерства поможет вам лучше понять, как вы ведете себя и говорите в разных ситуациях. Я обнаружил, что когда меня снимают на видео, я могу вносить изменения, которые приводят к большей уверенности в представлении себя и своих идей.- Доктор Сара Стеббинс, доктор Сара Стеббинс, C.P.C.

    11. Отказ от результатов

    Одна из вещей, которая мешает людям делиться своим мнением и позволять услышать свой голос, - это то, что они чрезмерно привязаны к результатам своего обмена. Если вы отпустите результат и поделитесь им ради того, чтобы поделиться и высказаться, вы можете меньше привязаться к тому, что другие люди делают или не делают в ответ. Высказывайтесь, выражайте свою позицию - независимо от ответа, это стоит сделать! - Киран Гайнд, Связанная семья

    12.«Действуй так, как будто» для укрепления уверенности и авторитета

    Изменение того, кем вы являетесь, начинается с того, что вы делаете, но это не всегда легко. Самый простой путь - «действовать как будто». Попробуйте изобразить уверенный образ человека, которым вы восхищаетесь, например актера, родителя или друга. Просто спросите себя: «Что бы сделал Джо?» и разыграйте это в безопасных ситуациях, например, с друзьями и семьей. Когда вы видите положительную реакцию, она начинает казаться естественной и превращается в положительную привычку. - Лаура ДеКарло, Международный отдел карьерных директоров

    13.Будьте защитником других

    Вы можете практиковаться, защищая тех, кому, как вы видите, трудно высказать свое мнение. Ищите человека, который постоянно поднимает руку и остается незамеченным. Скажите: «Я думаю, Джо или Джоан есть чем поделиться». Помогите другим людям достаточно, и вы почувствуете, что у вас есть возможность присоединиться к своим мыслям. - Майк посол Бруни, No More Reasonable Doubt

    14. Ждите лучших возможностей

    Эффективные слушатели так же важны, как и шумные участники собрания, которые наполняют комнату своим голосом и важностью.Слушайте и наблюдайте за образцами их поведения и стиля речи. Тогда вы найдете свою золотую середину. Помните, что иногда лучший способ быть услышанным - это после встречи, когда ваши личные сильные стороны будут лучше цениться и уважаться за более рефлексивный и вдумчивый стиль. - Гейл Дрейпер, «Преднамеренная карьера и человеческие ресурсы»

    15. Помните: есть причина, по которой вы сидите за столом

    Вы обязаны своим коллегам и клиентам высказать свое мнение. Помните, вам платят за ваш опыт! Если вы уверены в том, как пришли к своему выводу, изложение этой точки зрения может начинаться с одного предложения.Ничего больше. Простое изложение мнения с аргументацией «почему» создает возможность для других проявить любопытство и начать диалог. - Дебора Голдштейн, DRIVEN Professionals

    Как ясно и позитивно выражать свои взгляды

    Хорошее общение играет очень важную роль в достижении успеха как индивидуально, так и как часть организации. Лидеры, которые знают, как ясно выражать свои мысли, более эффективны в привлечении и построении отношений внутри своих команд.Более того, важно четко и позитивно выражать свое мнение.

    Успех любых отношений зависит от того, будет ли общение эффективным или нет. Эффективное общение - это не только способность ясно выражать свои идеи, но и внимательно слушать. Это способность полностью понимать и сочувствовать, а также давать обратную связь, основанную на ответе другой стороны разговора. В двух словах, это успешный обмен мыслями и идеями между людьми или группами.

    Имея это в виду, успешное общение в организации требует от вас не только четкого общения, но и способности позитивно выражать свои взгляды. Позитивное выражение своих идей убеждает людей, с которыми вы общаетесь, в том, что вы все контролируете, даже когда ситуация склоняется к отрицательным результатам. Кроме того, это помогает с мотивацией, когда вы или ваши коллеги разочарованы или разочарованы.

    Независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, ясно и позитивно выразить свое мнение может быть довольно сложно, но может оказаться очень полезным, когда вы преодолеете трудности.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить общение с отдельными людьми или группами:

    1.

    Запомните свое «почему»

    Независимо от того, сколько раз вы репетируете и реконструируете способ выражения своих идей, если вы это сделаете не помните причину, по которой общение необходимо, оно вас ни к чему не приведет. Вы можете вовлечься в разговор, который отвлечет вас от возможности выразить то, что у вас на уме. У каждого взаимодействия должна быть цель, даже если это просто светская беседа.

    Знание, почему вы участвуете в разговоре, также поможет вам убедиться, что вы говорите с позитивным настроем. Общение в негативном свете только обескуражит вашу аудиторию, а не побудит ее к действиям, направленным на успех.

    Будьте ясны и точно знайте, какие идеи вы пытаетесь донести, и спросите себя, что вы хотите, чтобы они поняли. Запоминание «почему» при общении позволяет вам оставаться в рамках ваших целей в разговоре и избегать любых других сторонних конфликтов, которые могут возникнуть.Это также поможет вам убедиться, что ваше сообщение доставлено четко, без упущения каких-либо деталей.

    2.

    Слушайте, а потом говорите

    Поскольку эффективное общение основано на том, насколько хорошо обменивается информацией во время разговора, очень важно слушать и понимать, прежде чем отвечать. Убедитесь, что вы не говорите только о себе. Избегайте доминирования в разговоре путем чрезмерного разговора и заполнения любых пауз в разговоре, потому что это помешает вам и другой стороне понять друг друга.

    Слушание, чтобы понять, помогает вам лучше сформулировать свое сообщение, чтобы его можно было выразить положительно.

    Хотя это правило больше применимо к личным разговорам, оно также применяется к письменной переписке. Прежде чем строить свой ответ, сначала поймите, что говорит другая сторона. Это помогает сохранять как можно более позитивные ответы, поскольку вы будете иметь четкое представление о том, что говорит другой человек.

    3.

    Сочувствие

    Сочувствие - это поставить себя в ситуацию другого человека, чтобы понять его эмоции и взгляды.Это помогает нам общаться таким образом, чтобы иметь смысл для получателя. Общение с сочувствием заставляет вашу аудиторию чувствовать, что их понимают и они будут больше слушать в ответ.

    Общение с эмпатией означает спрашивать себя, как бы себя чувствовал собеседник, если бы вы выразили свои идеи так, как планируете. Возможность прийти из места, где принимаются во внимание чувства каждого, гарантирует, что вы выражаете свои идеи ясно и как можно более позитивно.

    4.

    Будьте напористыми и уверенными

    Чтобы говорить ясно и позитивно, необходимо настойчиво, потому что это дает вам силу и уверенность, чтобы ясно, справедливо и с сочувствием изложить свою точку зрения. Уверенная речь не только позволит вам четко донести ваше сообщение, но также поможет укрепить доверие между вами и вашей аудиторией.

    Отсутствие уверенности, с другой стороны, вызывает колебания и препятствует сотрудничеству со стороны собеседника.Когда вы говорите без особой уверенности, люди быстро отвлекаются и больше не слушают, чтобы понять.

    Существует тонкая грань между напористостью и агрессией, из-за которой большинство людей путают их. Напористость в изложении своих идей просто означает, что вы твердо придерживаетесь своих мыслей, но при этом учитываете то, что другие почувствуют.

    5.

    Упростите и будьте краткими

    Информационная перегрузка - одна из основных причин, по которой люди не понимают, что передается.Хотя некоторые люди быстро выражают свое замешательство в определенных ситуациях, это не всегда так. Большинство людей, которых смущает информационная перегрузка, только кивают и говорят «да», чтобы не получить от разговора большего.

    Упростите способ выражения своих идей, чтобы они были понятны вашей аудитории. Таким образом, вы сможете четко сформулировать ожидания и цели. Это также поможет вашей аудитории положительно воспринять ваше общение.

    В целом, эффективные коммуникативные навыки играют огромную роль в воспитании положительного опыта в вашей карьере или личной жизни.Когда люди чувствуют, что их понимают, ваше окружение улучшается. Ваше общение редко будет восприниматься негативно, и вам будут больше доверять.

    Вы можете начать улучшать способ выражения своих идей, следуя приведенным выше советам, и продвигаться дальше, просматривая видео и записываясь на семинары и вебинары для эффективного общения. Никогда не бывает плохой идеей инвестировать в себя и в то, как вы общаетесь, поскольку это помогает вам быстрее достигать своих целей и укреплять отношения с окружающими вас людьми.

    Тест с несколькими вариантами ответов

  • Невербальное общение:

      а. Лингвистическая природа
      б. Одноканальный
      c. Менее двусмысленный, чем вербальное общение
      d. Непрерывный
  • Следующие правила подходят для работы с нарушениями касания:

      а.начнем с предположения, что нарушение при первом касании было случайным
      б. обеспечивать мягкие невербальные признаки отказа для повторных преступников
      c. опишите вашу реакцию и поведение, которое вызывает у правонарушителя ощущение нарушения
      d. как a, так и c
  • Непослушный водитель тебя сбивает, показывает пальцем, показывает среднюю цифру.Это пример

      а. иллюстратор
      б. манипулятор
      c. эмблема
      d. ни один из вышеперечисленных
  • Каким образом невербальное и вербальное общение взаимосвязано?

      а.невербальные сигналы могут повторять вербальные сообщения
      б. невербальные сигналы могут заменить вербальные сообщения
      c. невербальные сигналы могут противоречить вербальным сообщениям
      d. все вышеперечисленное
  • Какие из следующих лингвистических характеристик также применимы к невербальному общению?

      а.Смещение
      б. Саморефлексивность
      c. Состав
      d. Ни один из вышеперечисленных
  • Из исследования можно сделать следующие обоснованные выводы о межкультурном восприятии мимики:

      а.представители разных культур не распознают одни и те же эмоции на фотографиях с выражением лица
      б. представители разных культур демонстрируют значительные различия в восприятии интенсивности эмоций, выражаемых выражением лица.
      c. правила показа диктуют, что коллективистские культуры, такие как Сингапур или Китай, подавляют проявления гнева или презрения к членам конкурирующей группы
      d.ни один из вышеперечисленных
  • Для грамотного общения невербальным общением

      а. понаблюдайте за множеством невербальных сигналов, прежде чем делать какие-либо выводы о общении человека
      б. старайтесь сочетать невербальное и вербальное общение, чтобы избежать смешанных сообщений
      c.контролировать собственное невербальное общение
      d. все вышеперечисленное
  • Ниже приводятся обоснованные выводы о жестах и ​​культурах, основанные на исследованиях:

      а. одинаковые жесты всегда имеют одинаковое значение в разных культурах, потому что жесты являются естественным проявлением чувств
      б.иллюстраторы обычно приходят к людям из всех культур.
      c. нет жестов, которые означают одно и то же для представителей разных культур
      d. в каждой культуре знак "большой палец вверх" означает "хорошая работа" или "хорошая работа".
  • Различия между вербальным и невербальным общением включают

      а.вербальное общение является многоканальным; невербальное общение является одноканальным
      б. невербальное общение не обладает ни одной из четырех основных характеристик языка (вербальное общение)
      c. вербальное общение является одноканальным; невербальное общение является многоканальным
      d. как b, так и c
  • Дружба-тепло прикосновения

      а.наименее интенсивная форма прикосновения
      б. самый неоднозначный тип прикосновения
      c. приводит к самым разным недопониманиям между людьми
      d. как b, так и c
  • Психолог объясняет, как лучше выражать свои чувства

    Термин «эмоциональный интеллект» существует уже 20 лет.В одноименной книге Дэниела Гоулмана 1995 года популяризировалась идея о том, что способность понимать и использовать эмоциональную информацию является важнейшим навыком.

    Частью этого является выражение эмоций, будь то письмо, язык тела или общение с другими людьми, и исследователи обнаруживают, что отпирание клетки и освобождение этих эмоциональных птиц может иметь реальную пользу для здоровья. Некоторые исследования связывают подавление отрицательных эмоций с повышенным стрессом, и исследования показывают, что описание чувств связано с лучшими результатами для здоровья пациентов с раком груди, людей с астмой и людей, переживших травмирующее событие.И в исследовании людей, доживших до 100 лет, было обнаружено, что эмоциональное выражение является общей чертой, наряду с позитивным отношением к жизни, среди долгожителей.

    Так что в целом выражение эмоций кажется вам полезным. Но если вы привыкли сдерживать их, это легче сказать, чем сделать. И решение не обязательно состоит в том, чтобы просто открыть бутылку эмоций и наблюдать, как они разбрызгиваются повсюду. Вы можете даже не знать, что там внутри!

    Эмоциональный интеллект - это навык, и некоторые люди лучше распознают и передают эмоции, чем другие.Среди черт личности Большой пятерки - открытости, экстраверсии, сознательности, покладистости и невротизма - несколько исследований показали, что люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, обладают более высокой эмоциональной выразительностью, в то время как люди с высоким уровнем невротизма обычно менее выразительны.

    Как и другие навыки, способность выражать чувства можно улучшить с помощью практики, и большая часть ее состоит в том, чтобы сначала распознать эмоции, которые у вас возникают, а также то, что их вызывает.

    Я разговаривал с психологом Дэвидом Карузо, соучредителем группы навыков эмоционального интеллекта (не актером в солнцезащитных очках из CSI: Miami ), и который обучает организации и школы эмоциональному интеллекту, о преодолении личного и культурные барьеры для выражения эмоций.

    Далее следует слегка отредактированная и сжатая стенограмма нашего разговора.


    Джули Бек: Каковы преимущества умения выражать собственные эмоции?

    Дэвид Карузо: Итак, мы любим говорить, что эмоции - это данные, а эмоции передают значение и намерение. Очень важно знать, что меня либо раздражает то, что кто-то опаздывает на встречу, либо я обеспокоен тем, что он опаздывает на встречу и, возможно, с ними что-то случилось.Итак, поскольку эмоции - это форма данных или информации, важно точно передать их людям и таким образом, чтобы они также точно восприняли их.

    Beck: Есть ли разница между преимуществами сообщения об этом другим людям и просто признания этого в себе?

    Карузо: Я думаю, что если вы не знаете этого в себе с самого начала, ваше общение будет несколько неуместным. Как я отношусь к этой ситуации? И чему я хочу, чтобы другой человек научился? Или какое сообщение я хочу передать? Так что нужно начинать с этого точного самосознания.И, конечно же, преимущества - ясность общения, [меньше] недопонимания между людьми.

    Делать это все время может быть утомительно, если вы не делаете это автоматически, если вам действительно нужно обрабатывать информацию вручную. На это уходит больше времени; это также может быть эмоционально утомительным. Так что для обычного общения в этом нет необходимости. Но я думаю, что для более важных вещей это абсолютно необходимо.

    Beck: Очевидно, что разные люди лучше или хуже справляются с этим.Есть ли определенные черты личности или факторы, которые связаны с тем, что люди обладают большей естественной способностью выражать свои эмоции?

    Карузо: Итак, эмоциональный интеллект - это действительно интеллект в нашей теории и в том, как мы его измерили.

    Beck: Кто в этом «мы»?

    Карузо: « Мы» было бы… Эмоциональный интеллект - это что-то вроде Роршаха, он означает все, что вы хотите. Итак, это модель способностей эмоционального интеллекта, которая утверждает, что эмоциональный интеллект - это стандартный интеллект, эмоции - это данные, эмоции могут помочь вам думать, вы можете рассуждать об эмоциях, а также вы можете рассуждать с помощью эмоций.Эту теорию впервые предложили Джек Майер и Питер Саловей, двое из моих ближайших друзей и коллег. Джек - профессор психологии в Университете Нью-Гэмпшира, а Питер - профессор психологии и в настоящее время президент Йельского университета. Это «мы».

    Beck: Итак, вернемся к людям, которые лучше или хуже справляются с этим.

    Карузо: Да, во-первых, люди, которые более экстраверты, будут больше говорить. Нам нравятся люди, которые по большей части эмоционально выразительны, особенно если они эмоционально выразительны вокруг положительных эмоций.Это было бы признаком уступчивости.

    Beck: Вчера я читал исследование, в котором говорилось, что «двойственное отношение к эмоциям» связано с плохим самочувствием. «Амбивалентность» означала, что либо они хотели выразить эмоции, но не могли, либо они выражали эмоции и как бы хотели, чтобы они этого не делали. Этот внутренний конфликт по поводу того, должны ли люди делиться своими чувствами, сильно ли это влияет на людей?

    Карузо: Я думаю, что это вполне укладывается в эти рамки, потому что, если у вас высокий эмоциональный интеллект, то, в чем вы очень хорошо разбираетесь, - это, конечно, прежде всего знание того, что вы чувствуете, и умение выражать эти чувства. чувства таким образом, чтобы они были услышаны.Я не думаю, что в этом случае есть двойственность.

    Двойственность может быть вызвана тем, что я неуверен, должен ли я так себя чувствовать, и тогда, даже если я уверен, что эти чувства действительно оправданы, я не совсем уверен, как я могу выразить их в конструктивном смысле. способ. Или меня за это будут судить? Или все получится не так? Так что, если вы действительно хороши в этом, вы должны быть уверены в своей способности доверять этому чувству и выражать его конструктивным образом.

    Beck: Какую роль во всем этом играет культура? Как вы думаете, в американской культуре поощряется выражение эмоций?

    Карузо: Я предпочитаю думать о культурах.Каждая организация или каждая семья имеют свою культуру, и самые большие различия в эмоциях называются правилами культурного отображения. Я думаю, что все культуры признают основные эмоции, и все они выражаются одинаково, но эти правила отображения, которые являются функцией нашей культуры, говорят нам, как мы проявляем эти эмоции. Скажем, со злостью. Мы кричим и кричим? Гнев более благороден? То, как мы это выражаем, полностью определяется этими правилами культурного отображения. Если вы этого не знаете, и, опять же, культура может быть [в] месте, где вы работаете, вас считают исключением.И, возможно, из-за отсутствия того, что люди назвали бы коммуникативными навыками. Вы не получаете этих неявных правил отображения, потому что никто никогда не говорит вам, что это такое.

    «Американская культура требует, чтобы ответ на вопрос« Как дела? »Был не просто« хорошо », но иногда и« отлично »».

    Beck: Вы упомянули ранее, и я тоже это видел, что людям удобнее выражать положительные эмоции, чем отрицательные.

    Карузо: Другая часть вашего вопроса касалась экспрессивности в американской культуре.Когда я тренируюсь по эмоциональному интеллекту в Соединенных Штатах, я задаю вопрос: «Как дела?» Или даже мы начали наш телефонный звонок со слов «Как дела? Это еще хорошее время? » Что ж, мне кажется, что либо там холодно, либо вы простужаетесь, верно? [Я действительно простужен. –JB] Если бы мы на самом деле задали этот вопрос: «Как дела?» и мы действительно имели это в виду, вы могли бы сказать: «У меня много дедлайнов, я смотрю на часы, мне звонят в 10:40, надеюсь, это не пустая трата времени, я я устал, я истощен, я плохо себя чувствую, приближается День Благодарения.Так вот как я себя чувствую, Дэвид, как ты? » И я бы ответил: «Честно говоря, я проснулся в 2 часа ночи, работа очень напряженная, и я немного беспокоюсь о своей дочери, поэтому беспокоюсь».

    Американская культура требует ответа на вопрос «Как дела?» не просто «хорошо», но иногда «отлично». Или - это сводит с ума людей по всему миру, которые могут базироваться в другой стране, но работают на американскую компанию - нам нужно быть «крутыми». Это неумолимое стремление замаскировать выражение наших истинных глубинных чувств.Это почти неуместно.

    Бек: Худший ответ, который вам разрешено давать, - «Хорошо». А если «в порядке», то все ужасно.

    Карузо: «Хорошо» означает «Я глубоко обеспокоен, и я хочу поговорить о некоторых вещах», но на самом деле вы даже не задаете мне этот вопрос. Это скорее приветствие. Это вежливо. Но опять же, культура движет этим. А в США мы говорим, что мы молодцы, хотя на самом деле мы, возможно, имеем в виду: «Я в депрессии, я очень зол». На самом деле это ужасный вопрос.Я думаю, вы должны спрашивать так, чтобы получить ответ. Или вы можете сказать: «Что еще происходит? Как выглядит твой день? Что вас беспокоит? " И используйте искренний тон.

    Beck: Это часто встречается в описаниях американской культуры, которые они иногда размещают на университетских веб-сайтах для иностранных студентов. Например: «Просто чтобы вы знали, они не хотят ответа, когда говорят:« Как дела? »»

    Карузо: В то время как в других культурах… Я поработал в Германии.Если вы скажете "Wie geht's?" вы сядете и поговорите о жизни, о философии и о том, что происходит.

    Я был в Токио несколько раз, и там действительно неуместно делиться своими личными чувствами. Все это обусловлено культурой. И тебе лучше разобраться в этих вещах, прежде чем ты попадешь в беду.

    Beck: Как вы думаете, это всеобъемлющее чувство «будь позитивным!» что мы имеем - по крайней мере, перформативно в социальных ситуациях - влияет на способность людей общаться или выражать свои чувства?

    Карузо: В том, что вы только что сказали, я бы с вами на 100 процентов согласен, потому что в нем говорится, что мы не позволяем людям быть искренними, быть подлинными и делиться.И я думаю, что это ограничит наши отношения. Действительно качественные долгосрочные межличностные отношения основаны на совместном опыте, а также на способности делиться своими чувствами в данный момент. Но если от вас всегда ждут, что вы будете говорить «отлично», у вас никогда не будет такого уровня близости, который вам нужен в действительно хороших отношениях.

    Бек: Так что это просто барьер, через который нужно пройти.

    Карузо: Это огромный барьер. Особенно, если вы не такой здоровый, жизнерадостный, хорошо встреченный экстраверт.Вам не обязательно быть таким. Необязательно быть фальшивым. Я учу людей просто использовать эмоциональные слова. И это очень просто.

    Отличный пример: кто-то может спросить: «Как прошел обед?» «О, это было ужасно, я действительно ненавидел это». Затем вы останавливаетесь и говорите: «Погодите, вы ненавидели свой обед? Вы ненавидите свой обед? " «Ну, нет, мне это мягко не понравилось». Это невероятно важно, потому что ненависть - очень сильное чувство. Итак, вам нужно уметь различать и различать уровни интенсивности эмоций.И вместо «хорошо» или «хорошо» вы также можете просто сказать «Я немного отвлекся сегодня утром» или «Я обеспокоен» вместо «У меня паническое чувство». Я думаю, что люди могут по-своему, более интровертированно - своим голосом, если хотите, - использовать больше того, что мы бы назвали словами чувств. Их сотни, если не тысячи.

    Beck: Есть ли у вас другие конкретные, основанные на исследованиях советы, которые помогут людям самостоятельно распознавать свои эмоции, а затем эффективно передавать их другим людям?

    Карузо: [Обратите больше внимания на] физиологические сигналы.Как напряжение - я чувствую, что моя челюсть напряжена, вокруг глаз напряжение. Я волнуюсь, волнуюсь, злюсь? Так что я, скажем так, сейчас слегка тревожусь. Следующая часть - спросить себя: «А каковы возможные причины этого?» И это действительно важно не только с точки зрения выражения эмоций, но и с точки зрения принятия решений.

    «Первая часть - обратить внимание на физиологические сигналы. Ладно, сейчас я слегка волнуюсь. Следующая часть - спросить себя: «А каковы возможные причины этого?» »

    Несколько лет назад было опубликовано действительно действительно классное исследование, посвященное этой самой проблеме.Людей оценивали по уровню эмоционального интеллекта, низкому или высокому. Исследователи случайным образом разделили их на две группы: нейтральные и тревожные. И всем был дан один из тех опросов по поведенческой экономике, а именно: готовы ли вы поставить 1 доллар, чтобы выиграть 10 долларов? [Были ли люди] низким или высоким эмоциональным интеллектом, в нейтральном состоянии не было разницы. Примерно в половине случаев: «Да, я попробую, я сделаю это». Но в состоянии индукции тревоги она была простой: «Джули, я собираюсь записать вашу речь, мы собираемся показать ее всем вашим коллегам в The Atlantic », и на основе что они будут оценивать вашу работу.Это должно вызывать беспокойство. Мы никогда не снимаем вас на видео. Тогда я просто говорю: «Знаете что, я забыл видеокамеру, я скоро вернусь, я не хочу тратить ваше время, не могли бы вы просто заполнить этот опрос? Увидимся через несколько минут. И это тот опрос о принятии риска. У людей с низким эмоциональным интеллектом, которые затем начинают беспокоиться, их готовность рискнуть резко падает с примерно половины до примерно 16 процентов. Если у вас высокий эмоциональный интеллект, нет абсолютно никакой разницы.

    Итак, мораль этой истории заключается не только в том, чтобы провести физиологический контроль. Шаг второй - спросить себя: «Откуда это?» и «Связано ли это беспокойство с тем сообщением, которое я собираюсь сделать? Решение, которое я собираюсь принять? Или письмо, которое я собираюсь отправить? Откуда это раздражение? Откуда исходит гнев? Это пережиток настроения, потому что движение сегодня было ужасным? Или, черт возьми, я снова простужаюсь и не могу себе этого позволить? »

    Если я это знаю, тогда я смогу лучше управлять своими эмоциями и выражать свои чувства таким образом, чтобы послать хорошее точное сообщение, а мои решения были бы чище, яснее и просто чертовски лучше.

    Бек: И тогда, очевидно, хорошее общение идет в обоих направлениях. Но многим людям неудобно вести эмоциональные разговоры - какими способами они могут хорошо слушать, а также делиться?

    Карузо: Конечно, весь язык тела, отражение других, кивание головой. И, конечно, по-быстрому, классика - это не повторение того, что только что сказал собеседник, а перефразирование. Итак, перефразируя шоу: а) я действительно слушал, и б) я понял.Я слышал, что ты сказал. Так что такой перефраз, я думаю, очень и очень полезен.

    Beck: Что бы вы посоветовали людям, которым такие разговоры не нравятся? Могут ли они стать лучше? Они просто должны пройти через это?

    Карузо: Вы должны попрактиковаться в этом. Начните с кого-то, кого вы знаете, надежного коллеги, друга или что-то в этом роде. Начните с низкого уровня интенсивности. Не тогда, когда вы действительно в ярости, а когда вы слегка раздражены.Я бы сначала попрактиковался в этом.

    Вы также можете попробовать это и на самом деле сделать видео-селфи, на котором вы выражаете такие вещи, потому что вам может казаться, что вы передаете сообщение, но вы слышите свой собственный голос в своей голове, что не действительно здорово. Я думаю, когда люди слышат себя и видят себя, они иногда приходят в ужас от выражения лица, жестикуляции и тому подобного. А затем практикуйте эти вещи, используя эмоциональные слова.

    И делайте все это, используя стратегии управления эмоциями.У вас может быть веская причина для того, чтобы злиться на кого-то или на ситуацию, но если вы начнете кричать и кричать на этого человека, ваше сообщение будет потеряно, потому что другой человек просто немедленно станет защищаться.

    Существуют как профилактические, так и ответные стратегии. Профилактика: это время и место для этого разговора? Нам нужен этот разговор сейчас? Если да, то где мы это делаем? Это я сижу за своим столом? Мне написать по электронной почте или написать кому-нибудь? Или для этого действительно нужен телефонный звонок? Итак, вы хотите подумать об этом заранее.

    Затем сделайте глубокий вдох, прежде чем начать выражать свои чувства. В данный момент вы можете сделать небольшой тайм-аут. Люди говорят, что считайте до 10 - если вы умеете считать до 10, значит, вы мастер-джедай. Но, знаете, сосчитайте до двух. Сделайте паузу на мгновение. И, конечно же, классический вариант: ответить на это гневное письмо, но не отправлять его.

    Я нажимаю "Ответить", удаляю имя человека, набираю свой ответ и оставляю его там на несколько минут. И 100 процентов времени - не иногда, 100 процентов времени - я вношу некоторые изменения в это электронное письмо.Потому что иначе я бы пожалел об этом.

    Beck: Было ли что-нибудь еще, что вы хотели поднять?

    Карузо: Еще кое-что, что вам стоит упомянуть. Я занимаюсь этой работой очень давно и всегда говорю людям, что все эмоции имеют данные и адаптивны, включая такие вещи, как беспокойство, грусть и гнев. И особенно в Соединенных Штатах, мне никто никогда не верит. Потому что, опять же, есть неумолимое стремление всегда выражать положительные эмоции.И моя работа стала намного проще с тех пор, как этим летом Pixar выпустила фильм « наизнанку».

    Бек: Я знал, что ты это скажешь.

    Карузо: Теперь люди скажут мне: «О, Дэвид, ты видел Inside Out? Потому что разве вы не знаете, что даже печаль и даже гнев могут быть [полезными]? » Это действительно сделало мою работу намного проще.

    Почему каждому студенту следует изучать информатику (мнение)

    Каждому студенту колледжа нужен курс информатики, а большинству - два или более.Все больше и больше педагогов начинают признавать эту истину, но мы далеки от того, чтобы удовлетворить эту потребность.

    Должны ли мы требовать, чтобы все студенты колледжей прошли курс информатики? Возможно, это спорно. Но, безусловно, нам необходимо сделать такие курсы доступными для всех студентов.

    Колледжи и университеты предоставляют возможность любому студенту пройти сколько угодно курсов по математике, истории, английскому языку, психологии и почти по любым другим дисциплинам, которые преподают преподаватели по этой дисциплине.У студентов должна быть такая же возможность с информатикой. Но сегодня в слишком многих учебных заведениях, в том числе во многих самых престижных в стране, студенты, не специализирующиеся в области компьютерных наук, сталкиваются с жесткими ограничениями при зачислении, размытыми компьютерными науками для неосновных курсов или курсов, которые просто обучают навыкам программирования. Они заслуживают лучшего.

    Многим студентам нужны компьютерные науки, чтобы подготовиться к успешной дальнейшей учебе. Археологи пишут программы, чтобы собрать воедино фрагменты древних руин.Экономисты применяют модели глубокого обучения к финансовым данным. Лингвисты пишут программы для изучения статистических свойств литературных произведений. Физики изучают вычислительные модели Вселенной, чтобы проанализировать ее происхождение. Музыканты работают с синтезированным звуком. Биологи ищут закономерности в геномах. Геологи изучают эволюцию ландшафтов. Художники работают с цифровыми изображениями. У этого списка нет конца.

    Программирование - это интеллектуально удовлетворяющий опыт и, безусловно, полезный, но информатика - это гораздо больше, чем просто программирование.Понимание того, что мы можем и что не можем делать с помощью вычислений, является, возможно, самым важным интеллектуальным достижением прошлого века, и оно непосредственно привело к развитию вычислительной инфраструктуры, которая нас окружает. Теория и практика увлекательно взаимосвязаны. Считаете ли вы, что цель высшего образования - подготовить студентов к работе или развить фундаментальные знания с пожизненными преимуществами (или и то, и другое), компьютерные науки в 21 веке имеют фундаментальное значение.

    Даже учащиеся, которым вообще не нужно будет программировать, вероятно, в более позднем возрасте столкнутся с вычислительным мышлением. Например, философы, политики, репортеры и, ну, все - не только инженеры-программисты - должны решать вопросы конфиденциальности, безопасности и этики в программном обеспечении.

    Информатика также является благодатной почвой для критического мышления. Как можно улучшить данную программу или систему? Почему один язык программирования или система могут быть более эффективными, чем другие для данного приложения? Является ли данный подход возможным способом решения данной проблемы? Возможно ли вообще решить данную проблему? Курс или два по информатике могут подготовить любого студента к эффективному решению таких вопросов.

    Стив Джобс однажды сказал по Национальному общественному радио, что «информатика - это свободное искусство». Верит ли кто-то в это или нет, вопрос, несомненно, является дискуссионным и соответствует лучшим традициям гуманитарных наук! И нельзя начинать решать этот вопрос, не ознакомившись с основами. Компьютерные науки основаны на логике и математике и имеют отношение к философии, естественным наукам и другим гуманитарным наукам, поэтому они необходимы для обучения любого студента, изучающего гуманитарные науки. Приведу один пример. Развитие компьютерных наук за последнее столетие подняло логику, одну из основ древних гуманитарных наук, на новый уровень.Информатика не просто полезна. Это расширяет разум.

    Курсы для каждого студента

    Какую бы специальность они ни выбрали, сегодня студенты знают, что информатика широко распространена и что им нужно узнать о ней как можно больше. Но, к сожалению, слишком много студентов имеют ограниченные возможности для этого. Прежде чем серьезно рассматривать идею требований, колледжи и университеты должны сосредоточиться на том, как обеспечить доступ к курсам для всех своих студентов.

    Мы далеки от национального консенсуса, но подход, который оказался успешным и имеет многообещающие перспективы на будущее, заключается в инвестировании во вводную последовательность информатики, которая преподает важные концепции и идеи в этой области, как мы делаем это для экономики, физики, математика, психология, биология, химия и многие другие дисциплины. Например, в моем учреждении, Принстонском университете, мы начали работу над этим подходом в 1980-х годах и сейчас охватывают более двух третей всех студентов университета.Другие учреждения увидели аналогичные результаты.

    Когда я начинал в Принстоне, я подумал о лоббировании требований по информатике и спросил одного из моих старших коллег по физическому факультету, как мы могли бы побудить студентов пройти курс. Его ответ был таким: «Если ты будешь следовать хорошим курсом, они придут». Эта мудрость применима и сегодня. Хорошо разработанный курс информатики сегодня может привлечь подавляющее большинство студентов любого колледжа или университета - на самом деле, в этом нет необходимости.

    Важная причина для разработки единого вводного курса, который будет проходить каждый, заключается в том, что он делает последующие курсы доступными для всех. Студенты, изучающие геномику, лингвистику, астрофизику, философию, науки о Земле или любую другую область, которым требуется более глубокий опыт в области компьютерных наук, могут легко получить его, а также легко перейти к компьютерным наукам в качестве основных или второстепенных.

    Возможно, наиболее важным преимуществом этого подхода является то, что он поддерживает разнообразие. Типичный подход, предлагающий ускоренную учебную программу для подражателей Стива Джобса и информатику для неосновных курсов для всех остальных, по своей сути противоречит разнообразию.Он посылает сообщение неосновным специалистам о том, что они хуже, и ставит их в положение, в котором у них мало шансов наверстать упущенное - хотя на самом деле они не так уж и далеко позади.

    Ставит ли это специальности информатики в невыгодное положение? Нет. Они могут углубленно изучить свою специализацию позже, как и врачи, инженеры-химики, писатели, историки и все остальные. Между тем, они могут извлечь пользу, узнав что-то об общей картине, вместе со всеми остальными.

    Поместив всех в один и тот же курс, сосредоточив внимание на том, что важно, обучая программированию в контексте интересных и разнообразных приложений по многим дисциплинам, избегая деталей эзотерического языка, которые можно легко сохранить на потом, и смешивая в историческом контексте, теорию, простые абстрактные машины и другой материал, новый для всех, мы можем поставить всех студентов на более или менее одинаковое игровое поле на одном или двух курсах - почти так же, как мы это делаем в других дисциплинах.

    Как недавно отмечалось в Inside Higher Ed , существует нехватка спроса и предложения «на стероиды» для факультетов информатики, и четкого решения не видно. Как может сокращающееся число преподавателей увеличить число учащихся на их курсах в пять или десять раз в дополнение ко всему остальному, что они должны делать?

    По необходимости, преподаватели, которые преподают огромные курсы информатики по всему миру, должны были найти способы выполнять работу, более эффективные и действенные, чем традиционные методы.В последние годы было приятно видеть масштабируемые подходы к обучению информатике на всех фронтах. Мы можем заменить неэффективные и неэффективные большие живые лекции тщательно подобранными онлайн-видео, использовать современные инструменты для создания новых и лучших учебников и связанного с ними онлайн-контента, а также разработать веб-сервисы для упрощения оценивания. Эти материалы, как и учебники, можно использовать в учебных заведениях, что еще больше повысит их эффективность. Кураторские видеоролики и веб-сервисы, разработанные в одном учебном заведении, можно использовать для улучшения образовательного опыта учащихся в другом, так же как и учебники.Такие разработки позволили профессорам информатики более эффективно и действенно охватить огромное количество студентов, чем когда-либо прежде.

    Должна ли информатика быть требуется всех студентов? Может быть. Но первым шагом для любого колледжа или университета является обеспечение доступа по крайней мере к полному году обучения информатике для каждого студента. Это то, чего хотят и в чем нуждаются их ученики. В этом им могут помочь современные технологии.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *