Как научиться тратить деньги на себя – Как научится тратить деньги на себя?

Содержание

10 привычек, которые мешают вам стать богаче

Живете от получки до получки? Думали начать копить, но не получается? Оказывается, причиной этому могут быть безобидные, на первый взгляд, привычки. Как они мешают откладывать, можно ли от этих привычек избавиться и как научиться копить деньги, рассказывает психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская.

1. Не понимаю, зачем откладывать

«Деньги только обесцениваются, зачем вообще копить?» - так рассуждают многие россияне. И не копят. Даже не пытаются - и это входит в привычку. А зря!

Совет эксперта:

- Дело не в инфляции и не в обесценивании денег. Мысль о наступлении черного дня: о потере работы, болезни и т. п. - устойчивая и цепкая. Подсознательно она все равно преследует, не дает расслабиться. В итоге мешает идти вперед, больше зарабатывать.

Лечится это только одним путем - созданием подушки финансовой безопасности. Стоит скопить такую сумму, чтобы хватило на три месяца, а лучше на полгода. Это реально сделает вас счастливее и перспективнее.

2. Забываю про обязательные платежи

Понятно, что за квартиру, школу, садик, ипотеку и прочие ежемесячные обязаловки деньги нужно отдавать сразу после получения зарплаты. Но иногда мы об этом все-таки забываем. А потом спохватились - а денег уже впритык или не хватает.

Совет эксперта:

- Напишите заявление в бухгалтерию, чтобы часть вашей зарплаты начисляли не на карту, а на депозитный счет (для создания финансовой подушки) или на счета компаний, которым вы ежемесячно должны денег. Многие сейчас так и делают. Также вы можете настроить автоматическое списывание платежей со своего зарплатного счета. Потратьте несколько минут, чтобы установить у себя в онлайн-банке нужные настройки, и платежей, о которых вы рискуете забыть, теряя деньги на выплату пени, станет гораздо меньше.

3. Совершаю спонтанные покупки

Как устоять, увидев волшебное слово «распродажа»! Не купить платье или кастрюлю, если «Скидка до 70%». Хотя и кастрюли уже ставить некуда, а от платьев трещит гардероб... В итоге такие покупки съедают несколько тысяч в месяц. И при этом мы прекрасно знаем цену всем этим распродажам - как правило, махинациям с ценниками!

Совет эксперта:

- Чтобы бороться со спонтанными покупками, научитесь делать паузы. Собрались выбросить деньги на что-то якобы со скидкой? Отсчитайте эту сумму и отложите в сторону. Пару дней возьмите на размышление. Подумайте, подойдет ли облюбованная вещь к вашему гардеробу. Если за 2 - 3 дня желание не исчезнет, идите покупать. Если отпустило, добавьте эту сумму к своей подушке финансовой безопасности.

4. Беру кредиты

Старшее поколение не умеет жить взаймы. Они не понимают, как мы можем взять у банка огромные деньги и отдавать с большими процентами. А мы берем и живем с этим. Хотя и мечтаем отдать долг как можно быстрее. Но не всегда получается.

Совет эксперта:

- Особенно ужасны потребительские кредиты. Во-первых, мы переплачиваем в несколько раз, а во-вторых, покупка в кредит блокирует поступление к вам денег. Ваше подсознание успокаивается, получив нужную вещь, и зарабатывать на нее уже не хочет - вот же она, куплена, зачем еще стараться? Отдавать долги чужим людям - не мотивация для мозга. Кредиты - это прививка от заработков.

Лучше составлять список своих желаний и искать возможности заработать. Да, придется некоторое время отказывать себе в сиюминутных хотелках. Зато через несколько месяцев вы без кредитов сможете получить задуманное.

Рис.: Катерина МАРТИНОВИЧ

5. Часто опаздываю

«Полежу в постели еще 15 минут. А потом быстренько на работу». В итоге прыгаешь за руль, начинаешь нарушать - привет штрафы за превышение скорости. Или приходится раскошеливаться на такси. А ведь привычка опаздывать раздражает начальство, родных, друзей, заказчиков...

Совет эксперта:

- Если опаздываете, значит, вы просто не хотите туда ехать. Это внутреннее сопротивление. Справиться можно двумя способами: или отказаться от лишних дел, поручить их другим людям, или объяснить себе, почему это так важно - не опаздывать. Не потому, что на вас косо посмотрят, поищите вашу выгоду и сформулируйте ее как ваше желание там быть.

6. Много расходую на отдых

«Можно экономить на чем угодно, но не на отпуске. Деньги? Но живем-то один раз!» - так думают многие. И грохают на отдых огромные суммы.

Совет эксперта:

- Часто это не привычка путешествовать, а сливать все накопления на дорогой типовой отдых. Ощущение, будто у многих стоит установка: потратить все, что взято с собой. Сколько покупается нелепых сувениров, сколько люди переплачивают за еду и напитки... Я бы рекомендовала искать новые варианты отдыха. Не столько более бюджетные, сколько интересные. Возможно, вы не за границу полетите, а в родной области найдете интересные экскурсии и места отдыха.

Можно поискать варианты с обменом квартирами в разных городах (люди живут у вас, вы - у них), есть сайты, предлагающие гостям бесплатное проживание в семье и экскурсии. Можно путешествовать практически бесплатно в рамках волонтерских программ. Вариантов множество!

7. Легкомысленно отношусь к здоровью

Яркий пример: не обращать внимания на дырку в зубе. Рано или поздно она обернется болью, проблемой и опустошит кошелек.

Совет эксперта:

- Да, посещать стоматолога лучше каждые полгода - в качестве профилактики. Регулярная санация рта стоит недорого (а то и вообще бесплатная), а вот несколько зубов отправлять под коронки - это и большие деньги, и серьезные потери качества жизни. Плюс придется каждые пять лет их обновлять. Это же касается практически любых проблем со здоровьем: если вы замечаете первые же неполадки, лучше сходить провериться. Это сознательный выбор: до него надо, что называется, дорасти.

8. Трачу за компанию

Есть необязательные траты, скажем так, для поддержания отношений. Попить утром кофе с подругами - обязательно с круассаном. Сходить в кафе в парк, подальше от работы, в приятной компании. Такие привычки тоже поедают купюры из кошелька.

Совет эксперта:

- Вместо кофе с подругами вполне можно просто погулять по парку. Или вместе сходить на полезный мастер-класс, где вы научитесь готовить супервкусный шашлык или правильно разговаривать с детьми. Получите новые навыки, умения, которые или будут вам доставлять удовольствие, или помогут развиваться в профессиональном и личностном плане.

9. Не умею планировать

Знаем ведь, что можно заранее купить подарки на праздники, со скидками, заранее приобрести билеты на самолет и поезд - дешевле будет. Но все равно все откладываем на самый последний момент.

Совет эксперта:

- Чтобы разобраться с этой привычкой, нужно составить большой список тех трат, которые в любом случае у вас будут. И отнестись к этому списку как к увлекательному квесту. Попробуйте сыграть в игру: как максимально эффективно заранее продумать свои траты, как сэкономить на том, что необходимо. Возможно, заказать через интернет с длительной доставкой, вступить в группы коллективных покупок. Вариантов масса, главное - составить такой список на год вперед и планомерно, с азартом заниматься поисками - как компьютерной игрой.

10. Неправильно расслабляюсь

Кто-то не мыслит вечер без бокала-другого вина. А спиртное тоже стоит денег, и немалых. Многие не могут без сигареты...

Совет эксперта:

- Сначала деньги уходят на вредные привычки, а потом - на устранение ущерба, нанесенного организму. Ваша задача - переориентировать себя с деструктивных методов расслабления на конструктивные. Алкоголь, курение - это неумение расслабляться. Начните заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, просто смотреть на воду или на живой горящий огонь. Расслабление такого рода намного полезнее. Вместо покупки дорогого спиртного запишитесь на качественный массаж. Возможно, вам понравится и вашими лучшими друзьями станут плавание и регулярные курсы мануальной терапии.

www.kp.ru

Мне сложно тратить деньги на себя. Почему?

Каждый раз, когда мне в голову приходит мысль пройтись по магазинам, повторяется одна и та же история. Я нахожу то, что мне нравится, примеряю, иду на кассу и тут говорю себе: «А нужно ли мне это?» В ходе размышлений я прихожу к выводу, что выбранная вещь слишком дорогая. Я выхожу из магазина с пустыми руками, ощущаю упадок сил и утомление.

Два года назад в моей жизни был не очень приятный период: я осталась без работы и вынуждена была тратить деньги очень экономно. С тех пор мое отношение к покупкам сильно изменилось: финансовое положение значительно улучшилось, но мне до сих пор сложно поверить, что я могу чем-то себя побаловать. Я живу с ощущением, что должна откладывать на гипотетический черный день, который вот-вот наступит.

При этом я совершенно спокойно делаю подарки другим, люблю порадовать чем-нибудь близких. Я чувствую, что за этой «дисфункцией» скрываются какие-то более серьезные проблемы и комплексы, и очень хочу от них освободиться.

Анна, 32 года

«Оглушающий страх потери»

Мари-Клод Франсуа-Ложье, психолог:

Такая склонность к «финансовой анорексии» – симптом глубокого страха потери, и речь не только о деньгах, а скорее об утрате ощущения защищенности.

У некоторых деньги ассоциируются с радостью, силой, свободой, удовольствием. У других, наоборот, вызывают тоску. Мы боимся остаться без денег: будущее кажется нам неопределенным, туманным, тревожным, и кажется, что экономия поможет нам от него защититься. Прибавим к этому наши главные страхи: смерть или болезнь. Мы боимся, что, оставшись без денег, не сможем справиться с трудностями, которые нас поджидают.

Часто к аскетизму приводит низкая самооценка: мы начинаем думать, что не имеем права на удовольствие

При этом важно понимать, что финансовая анорексия – это не скупость. Причины ее стоит искать в детстве. Фразы: «Ты ничего не стоишь», «Ты полный ноль», которые мы слышим в свой адрес, могут засесть глубоко в подсознании и оставить следы.

Очень часто к аскетизму приводит наша низкая самооценка: мы начинаем думать, что не имеем права на удовольствие, в каком-то смысле наказываем себя, не позволяя себе получать удовольствие от покупок вещей, которые нам нравятся.

Снова научиться радовать себя

Как справиться со сложившейся ситуацией? Для начала – поговорить о ней. Не обязательно записываться на консультацию к психотерапевту: попробуйте сначала поделиться с другом или с членом семьи, рассказать о том, что вас тревожит.

Если подходить к решению проблемы более глобально, то стоит начать с маленьких радостей хотя бы раз в неделю. Это может быть что угодно: билет в кино, безделушка, которую вы давно хотели купить, хорошая книга.

Главное сейчас – разбудить в себе желание радовать себя. Сделать это будет легче, если разделить минуты радости с кем-то из близких: например, не пообедать в кафе с другом. Это поможет сбросить с плеч накопившийся груз. Научившись снова получать удовольствие, вы постепенно приучите себя к этому и прекратите чувствовать себя жертвой.

Источник: L’Express.

Об эксперте

Мари-Клод Франсуа-Ложье (Marie-Claude François-Laugier) – психолог, автор книги «Деньги в паре и в семье» (Payot, 2007).

Читайте также

www.psychologies.ru

Когда и как нужно тратить деньги на себя? Психология Мир женщины Subscribe.Ru

Планируя написать статью на эту тему, я посмотрела, что уже было сделано другими авторами. И все, что увидела, мне совсем не понравилось.

Если вы читаете статью какого-то психолога на тему "Почему вы на себе экономите", то главной мыслью публикации будет: "Тратьте на себя деньги, покупайте новые вещи, любите себя – и все будет ОК!"

И это неправильно! Так как данная статья написана финансово неграмотным человеком. Никакой пользы она принести не сможет, а вот навредить – вполне возможно...

Если вы почитаете статьи стилистов и имиджмейкеров, то ситуация будет не лучше. Потому что финансовая сторона вопроса должна быть рассмотрена со всех сторон! При этом нужно учитывать, что статью будут читать жители России, имеющие свой менталитет и отношение к финансам.

Книги о финансовой грамотности русские женщины, к сожалению, не читают, а проблемы в вопросах финансов и того, как нужно тратить деньги – есть у всех. Поэтому я взялась за эту тему.

Для начала расскажу одну историю, чтобы вам была понятна вся соль проблемы.

Ко мне обратилась курсантка с просьбой о дополнительной консультации. Ее беспокоила серьезная проблема, озвученная так: "Я не люблю деньги и боюсь их".

Что самое забавное – она умела их зарабатывать. Но стабильный заработок не приносил ей радости. Она не умела тратить деньги, и чаще всего либо делала подарки родственникам и подругам, либо спускала большие суммы на разную ерунду. Она не умела экономить, не могла купить себе приличную вещь, часто тратила свои сбережения, устраивая праздники для друзей.

Девушка замечала за собой такую особенность – она могла легко отдать деньги. Например, идя с подругой в кафе, она говорила, какая сумма лежит в ее кошельке, а потом могла отдать этой подруге все... Ведь подруга может купить удачные коктейли, и вообще, лучше распорядится деньгами. Естественно, подруга лучше не распоряжалась. Но почему она вообще так поступала?

"Уберечь свои деньги стоит больших трудов, чем добыть их". М. Монтень

Разбирая глубинные причины ее отношения к деньгам, мы выяснили, что девушка всегда боялась их потерять. Она боялась, что ее уволят с работы, боялась нищеты и голода.

Каждый раз, когда она проходила мимо бомжей – ее бросало в дрожь. Ей почему-то казалось, что никто не застрахован от ужасов нищеты... Выясняя причины этих страхов, девушка описала, что в детстве ее мать сократили с работы, а отца у них не было. Они, конечно, не голодали, т.к. мать всегда могла найти, где заработать, и справлялась с содержанием семьи, но дочь это всегда сильно тревожило...

Начав рано работать, она все-таки смогла заочно окончить институт и устроиться на приличную работу. Но страх остался...

Именно он не давал ей наслаждаться своим доходом, тратить на себя и с удовольствием. Именно он заставлял ее опасаться и не любить деньги... Поэтому она их либо глупо транжирила, либо покупала бессмысленные подарки своим дядям и тетям, лишая себя при этом хороших и качественных покупок.

Придя в магазин, чтобы купить дорогое и модное платье, она долго мерила одежду, а потом уходила ни с чем. Сам процесс совершения покупки ее ПУГАЛ! Она боялась, что, потратив на себя большую сумму денег, может принести своим близким нищету и страдания...

Вот такой каламбур получался в ее жизни. Боясь тратить деньги, она их все равно тратила, только глупо и точно не принося никому пользы.

Я порекомендовала ей стать финансово грамотным человеком, научиться жить не со своим страхом или чувством вины, которые не способны принести пользу ни ей, ни ее близким, а использовать обычные правила, позволяющие человеку ощущать стабильность и комфорт, связанные с деньгами.

Прошло два с половиной года, и она написала мне, что ее проблемы решились. Как?

Она научилась экономить и грамотно тратить деньги. А ее золотые монеты (которые она покупает раз в три месяца в банке) теперь хранятся в несгораемом сейфе, и приносят ей стопроцентное ощущение стабильности. В случае какой-то беды у нее или родственников – она всегда сможет продать свое золото и действительно помочь близким людям.

Но зато оставшуюся сумму она тратит грамотно и с удовольствием, покупая себе только стоящие и качественные вещи.

А вы так хотите? Тогда читайте дальше.

Экономить на себе

Когда женщина включает режим экономии – она "выключает женщину".

И не важно, на чем вы экономите – на новой шубке или трусах.

Что такое "экономия на себе"?

Например, вы приходите в магазин и делаете покупки детям, мужу, собаке, родителям – а на себя денег уже не остается, или вы решаете обойтись без желаемых покупок.

"Экономия на себе" – это когда вам НЕ жалко денег на детей и мужа, но когда встает вопрос потратить деньги на себя, вы говорите: "В другой раз, сегодня я обойдусь" – и обходитесь.

Это клинический случай проявления нелюбви к себе. Как это лечить?

Перед каждой зарплатой включаем логическое мышление, и составляем список всех необходимых трат на себя. Список должен вам НРАВИТЬСЯ и быть максимально полным! Затем проводим анализ покупок. Исследуем, от чего вы можете отказаться в этом месяце и перенести на следующий, и почему стоит перенести. А также думаем, от чего уже нельзя отказываться ни в коем случае. Но проводим грамотный и осознанный анализ.

Иногда женщина отказывает себе в покупке новой сумочки или пальто потому, что это дорого и нельзя... А кто решил, что это дорого? Почему дорого? Зачем дорого? Ну?.. Ну?.. Думай!

Отказывая себе в покупке нового пальто – женщина может совсем утратить радость жизни, энтузиазм и т.д. Вот это действительно ценные вещи, которые очень ДОРОГО терять. И возродить их в себе не так-то просто. Любите себя! Это логически обосновано, разумно и оправданно.

Я не говорю, что нужно купить три пальто и восемь сумочек. Но одну лучшую вещь – почему бы и нет? 🙂

Все лучшее – детям?

"Экономия на себе" – это когда у вас есть шампунь, колготки, одна пара обуви по сезону и две пары нижнего белья на смену. Даже если есть другие вещи, то они старые, некрасивые и немодные. Но зато дети одеты с иголочки, и у каждого из них по новому айфону.

Я вообще не понимаю женщин, дающих детям все самое лучшее в ущерб себе любимой. ЗАЧЕМ?

В этой жизни есть одно неоспоримое правило: Тот, кто зарабатывает и несет ответственность за других людей – дорого стоит. И на него должны идти основные денежные траты.

Вы обязаны выглядеть шикарно, красиво и дорого. ТАК, чтобы нравиться себе самой. Почему?

Потому что те, кто дорого одет – лучше выглядят, светятся обаянием и больше нравятся окружающим людям. Научно доказано, что приятные и ухоженные люди чаще получают премии и их чаще повышают по службе. Да и на работу их лучше берут. И тут важно все – ухоженные волосы, свежий маникюр, аккуратная обувь. Если человек достойно одет – он достоин лучшей работы.

Ваши дети пока не приносят деньги в дом, поэтому правильно расставляйте приоритеты. Пока родители содержат себя и детей – они обязаны хорошо выглядеть. А дети не обязаны. И да, иногда можно слетать с мужем в Таиланд, а ребенка просто отправить к бабушке. Вы можете купить себе дорогую брендовую обувь, а ребенку – обычную. Это нормально!

Это первый фактор. Но есть еще и второй. Это умение нравиться себе и окружающим вас мужчинам. Мы уже давным-давно с курсантками доказали, что женщина, способная понравиться себе и окружающим – нравится и своему мужу. От такой женщины не уходят!

Я как-то консультировала курсантку, муж которой завел себе любовницу. Эта "фифа", по ее словам, выглядела просто шикарно!

Почему эта фифа выглядела шикарно, а она – нет?

Начали разбираться, и оказалось, что всю свою зарплату женщина тратила на детей (одежда, игрушки, компьютеры, планшеты, дорогие поездки), а сама выглядела "не очень". Почему? Как выяснилось, такими же проблемами страдала и ее мама. Она так поступала потому, что ее воспитали в стиле: "Все лучшее – детям".

Но почему лучшее – детям? И что именно, лучшее?

Детям нужны ваша забота, участие в их жизни, внимание и любовь, ваше умение воспитать их взрослой и ответственной личностью. Вот это вы действительно ОБЯЗАНЫ давать детям, и это лучшее, что вы им можете дать!

И поверьте, вашим деткам не нужны дорогие кроссовки и планшеты. А вот их маме самые лучшие туфли и платья – нужны. Почему? Потому что в этом случае она будет больше нравиться папе. И папа будет ее больше ценить и любить.

Расставляйте в своей жизни правильные приоритеты: сначала тратим деньги на себя, потому что от этого лучше всем – и детям, и мужу. А все, что останется – уже тратим на детей!

И не стоит впадать в иллюзии, что вы проявляете щедрость, покупая кому-то дорогой подарок,

себя же оставив без новых сапог. Вы проявляете не щедрость, а глупость!

"Размеры состояния определяются не величиною доходов, а привычками и образом жизни". Цицерон

Но продолжим разговор о том, как можно лихо себя обделять...

Итак, вы подходите к своему шкафу, и видите изношенную зимнюю обувь, драное нижнее белье – и решаете, что можно пока походить и так.

ВНИМАНИЕ! ПОДУМАЙТЕ! А действительно ли можно? Или уже нельзя? Включайте логику, анализируйте. Хватит бездумно тратить деньги на всякую чушь. Вы не миллиардер, чтобы их бездумно прожигать, да еще так, как вам случайно взбредет в голову...

Если вы не умеете тратить деньги – ВЕДИТЕ ЗАПИСИ и проводите четкий анализ того, куда и как вы их тратите.

Оксана Дуплякина

subscribe.ru

Программируем себя на успех / Когда и как нужно тратить на себя деньги?

Планируя написать статью на эту тему, я посмотрела, что уже было сделано другими авторами. И все, что увидела, мне совсем не понравилось.

Если вы читаете статью какого-то психолога на тему "Почему вы на себе экономите", то главной мыслью публикации будет: "Тратьте на себя деньги, покупайте новые вещи, любите себя – и все будет ОК!"

И это неправильно! Так как данная статья написана финансово неграмотным человеком. Никакой пользы она принести не сможет, а вот навредить – вполне возможно...

Если вы почитаете статьи стилистов и имиджмейкеров, то ситуация будет не лучше. Потому что финансовая сторона вопроса должна быть рассмотрена со всех сторон! При этом нужно учитывать, что статью будут читать жители России, имеющие свой менталитет и отношение к финансам.

Книги о финансовой грамотности русские женщины, к сожалению, не читают, а проблемы в вопросах финансов и того, как нужно тратить деньги – есть у всех. Поэтому я взялась за эту тему.

Для начала расскажу одну историю, чтобы вам была понятна вся соль проблемы.

Ко мне обратилась курсантка с просьбой о дополнительной консультации. Ее беспокоила серьезная проблема, озвученная так: "Я не люблю деньги и боюсь их".

Что самое забавное – она умела их зарабатывать. Но стабильный заработок не приносил ей радости. Она не умела тратить деньги, и чаще всего либо делала подарки родственникам и подругам, либо спускала большие суммы на разную ерунду. Она не умела экономить, не могла купить себе приличную вещь, часто тратила свои сбережения, устраивая праздники для друзей.

Девушка замечала за собой такую особенность – она могла легко отдать деньги. Например, идя с подругой в кафе, она говорила, какая сумма лежит в ее кошельке, а потом могла отдать этой подруге все... Ведь подруга может купить удачные коктейли, и вообще, лучше распорядится деньгами. Естественно, подруга лучше не распоряжалась. Но почему она вообще так поступала?

"Уберечь свои деньги стоит больших трудов, чем добыть их".
М. Монтень

Разбирая глубинные причины ее отношения к деньгам, мы выяснили, что девушка всегда боялась их потерять. Она боялась, что ее уволят с работы, боялась нищеты и голода.

Каждый раз, когда она проходила мимо бомжей – ее бросало в дрожь. Ей почему-то казалось, что никто не застрахован от ужасов нищеты... Выясняя причины этих страхов, девушка описала, что в детстве ее мать сократили с работы, а отца у них не было. Они, конечно, не голодали, т.к. мать всегда могла найти, где заработать, и справлялась с содержанием семьи, но дочь это всегда сильно тревожило...

Начав рано работать, она все-таки смогла заочно окончить институт и устроиться на приличную работу. Но страх остался...

Именно он не давал ей наслаждаться своим доходом, тратить на себя и с удовольствием. Именно он заставлял ее опасаться и не любить деньги... Поэтому она их либо глупо транжирила, либо покупала бессмысленные подарки своим дядям и тетям, лишая себя при этом хороших и качественных покупок.

Придя в магазин, чтобы купить дорогое и модное платье, она долго мерила одежду, а потом уходила ни с чем. Сам процесс совершения покупки ее ПУГАЛ! Она боялась, что, потратив на себя большую сумму денег, может принести своим близким нищету и страдания...

Вот такой каламбур получался в ее жизни. Боясь тратить деньги, она их все равно тратила, только глупо и точно не принося никому пользы.

Я порекомендовала ей стать финансово грамотным человеком, научиться жить не со своим страхом или чувством вины, которые не способны принести пользу ни ей, ни ее близким, а использовать обычные правила, позволяющие человеку ощущать стабильность и комфорт, связанные с деньгами.

Прошло два с половиной года, и она написала мне, что ее проблемы решились. Как?

Она научилась экономить и грамотно тратить деньги. А ее золотые монеты (которые она покупает раз в три месяца в банке) теперь хранятся в несгораемом сейфе, и приносят ей стопроцентное ощущение стабильности. В случае какой-то беды у нее или родственников – она всегда сможет продать свое золото и действительно помочь близким людям.

Но зато оставшуюся сумму она тратит грамотно и с удовольствием, покупая себе только стоящие и качественные вещи.

А вы так хотите? Тогда читайте дальше.

Экономить на себе

Когда женщина включает режим экономии – она "выключает женщину".

И не важно, на чем вы экономите – на новой шубке или трусах.

Что такое "экономия на себе"?

Например, вы приходите в магазин и делаете покупки детям, мужу, собаке, родителям – а на себя денег уже не остается, или вы решаете обойтись без желаемых покупок.

"Экономия на себе" – это когда вам НЕ жалко денег на детей и мужа, но когда встает вопрос потратить деньги на себя, вы говорите: "В другой раз, сегодня я обойдусь" – и обходитесь.

Это клинический случай проявления нелюбви к себе. Как это лечить?

Перед каждой зарплатой включаем логическое мышление, и составляем список всех необходимых трат на себя. Список должен вам НРАВИТЬСЯ и быть максимально полным! Затем проводим анализ покупок. Исследуем, от чего вы можете отказаться в этом месяце и перенести на следующий, и почему стоит перенести. А также думаем, от чего уже нельзя отказываться ни в коем случае. Но проводим грамотный и осознанный анализ.

Иногда женщина отказывает себе в покупке новой сумочки или пальто потому, что это дорого и нельзя... А кто решил, что это дорого? Почему дорого? Зачем дорого? Ну?.. Ну?.. Думай!

Отказывая себе в покупке нового пальто – женщина может совсем утратить радость жизни, энтузиазм и т.д. Вот это действительно ценные вещи, которые очень ДОРОГО терять. И возродить их в себе не так-то просто. Любите себя! Это логически обосновано, разумно и оправданно.

Я не говорю, что нужно купить три пальто и восемь сумочек. Но одну лучшую вещь – почему бы и нет? 🙂

Все лучшее – детям?

"Экономия на себе" – это когда у вас есть шампунь, колготки, одна пара обуви по сезону и две пары нижнего белья на смену. Даже если есть другие вещи, то они старые, некрасивые и немодные. Но зато дети одеты с иголочки, и у каждого из них по новому айфону.

Я вообще не понимаю женщин, дающих детям все самое лучшее в ущерб себе любимой. ЗАЧЕМ?

В этой жизни есть одно неоспоримое правило:
Тот, кто зарабатывает и несет ответственность за других людей – дорого стоит. И на него должны идти основные денежные траты.

Вы обязаны выглядеть шикарно, красиво и дорого. ТАК, чтобы нравиться себе самой. Почему?

Потому что те, кто дорого одет – лучше выглядят, светятся обаянием и больше нравятся окружающим людям. Научно доказано, что приятные и ухоженные люди чаще получают премии и их чаще повышают по службе. Да и на работу их лучше берут. И тут важно все – ухоженные волосы, свежий маникюр, аккуратная обувь. Если человек достойно одет – он достоин лучшей работы.

Ваши дети пока не приносят деньги в дом, поэтому правильно расставляйте приоритеты. Пока родители содержат себя и детей – они обязаны хорошо выглядеть. А дети не обязаны. И да, иногда можно слетать с мужем в Таиланд, а ребенка просто отправить к бабушке. Вы можете купить себе дорогую брендовую обувь, а ребенку – обычную. Это нормально!

Это первый фактор. Но есть еще и второй. Это умение нравиться себе и окружающим вас мужчинам. Мы уже давным-давно с курсантками доказали, что женщина, способная понравиться себе и окружающим – нравится и своему мужу. От такой женщины не уходят!

Я как-то консультировала курсантку, муж которой завел себе любовницу. Эта "фифа", по ее словам, выглядела просто шикарно!

Почему эта фифа выглядела шикарно, а она – нет?

Начали разбираться, и оказалось, что всю свою зарплату женщина тратила на детей (одежда, игрушки, компьютеры, планшеты, дорогие поездки), а сама выглядела "не очень". Почему? Как выяснилось, такими же проблемами страдала и ее мама. Она так поступала потому, что ее воспитали в стиле: "Все лучшее – детям".

Но почему лучшее – детям? И что именно, лучшее?

Детям нужны ваша забота, участие в их жизни, внимание и любовь, ваше умение воспитать их взрослой и ответственной личностью. Вот это вы действительно ОБЯЗАНЫ давать детям, и это лучшее, что вы им можете дать!

И поверьте, вашим деткам не нужны дорогие кроссовки и планшеты. А вот их маме самые лучшие туфли и платья – нужны. Почему? Потому что в этом случае она будет больше нравиться папе. И папа будет ее больше ценить и любить.

Расставляйте в своей жизни правильные приоритеты:
Сначала тратим деньги на себя (потому что от этого лучше всем – и детям, и мужу :)) А все, что останется – уже тратим на детей!

И не стоит впадать в иллюзии, что вы проявляете щедрость, покупая кому-то дорогой подарок, себя же оставив без новых сапог. Вы проявляете не щедрость, а глупость!

"Размеры состояния определяются не величиною доходов,
а привычками и образом жизни".

Цицерон

Но продолжим разговор о том, как можно лихо себя обделять...

Итак, вы подходите к своему шкафу, и видите изношенную зимнюю обувь, драное нижнее белье – и решаете, что можно пока походить и так.

ВНИМАНИЕ! ПОДУМАЙТЕ! А действительно ли можно? Или уже нельзя? Включайте логику, анализируйте. Хватит бездумно тратить деньги на всякую чушь. Вы не миллиардер, чтобы их бездумно прожигать, да еще так, как вам случайно взбредет в голову...

Если вы не умеете тратить деньги – ВЕДИТЕ ЗАПИСИ и проводите четкий анализ того, куда и как вы их тратите.

daowoman.ru

Как тратить меньше денег: 15 простых шагов

Многие из нас регулярно сталкиваются с ситуацией, когда деньги заканчиваются задолго до очередной зарплаты, и приходится переходить в режим жесткой экономии. Это случается практически со всеми, независимо от уровня дохода, социального статуса и даже от страны проживания. Можно ли обуздать и изменить данную тенденцию? Да! Научиться тратить меньше денег, не снижая качества собственной жизни, под силу каждому.

Секрет заключается в том, что умение планировать затраты влияет на финансовую стабильность гораздо сильнее, чем уровень дохода. Большинство людей не умеют планировать расходы, поскольку в школе не обучают элементарной финансовой грамотности. В данной статье собраны основные принципы планирования личного и семейного бюджета, которые помогут взять финансы под контроль, и начать тратить меньше уже сегодня. Начинаем!

Почему мы много тратим?

Едва вступив во взрослую жизнь и обзаведясь стабильным доходом, большинство из нас привыкает полностью растрачивать зарплату. И неважно, насколько она большая. Даже повышение по службе и увеличение зарплаты обычно не меняет ситуацию. Существует известное правило: с увеличением дохода возрастают и требования к качеству жизни. Даже если денег становится в несколько раз больше, их хватает впритык, поскольку параллельно вырастают и потребности.

Большинству из нас трудно заставить себя тратить меньше, чем мы зарабатываем. Вы наверняка вспомните пример из собственной жизни, когда ваш доход увеличился (например, прибавка к зарплате), но лишних денег не появилось. Незаметно для себя вы откорректировали свои потребности в соответствии с новым финансовым положением, стали покупать более дорогую одежду и посещать более комфортные заведения. А ведь обуздав собственные желания, можно научиться тратить меньше и копить деньги на действительно важные покупки.

Предлагаем вам несложный план, который позволит достичь данной цели. Он состоит из трёх этапов, каждый из которых направлен на сокращение трат, а также приобретение полезных финансовых привычек.

Учимся тратить меньше: подготовка

Прежде чем мы подробно разберем как тратить меньше в каждой из основных категорий, необходимо произвести небольшую подготовку, состоящую из 3-х первых шагов:

1. Начните планировать бюджет

Большинство людей совершают небольшие траты, не придавая им значения и не задумываясь, какая часть месячного бюджета расходуется подобным образом. А итоговую нехватку финансовых средств они списывают на недостаточный доход. Между тем, начав планировать бюджет, Вы увидите какое количество денег ежемесячно «поглощает» та или иная покупка. Благодаря этому, возможно сэкономить значительную часть средств, отказавшись от ненужных мелочей.

Не нужно думать, что планирование финансов с целью тратить меньше денег – удел малообеспеченных семей. К примеру, в США этому уделяют внимание все люди, заинтересованные в личностном росте. Признанный эксперт в данной области Чарльз Скотт рассказывает, что сам был шокирован количеством ненужных расходов, когда впервые начал планировать семейный бюджет. Он признаётся, что даже сегодня склонен к спонтанным покупкам. Но планирование помогает ему тратить меньше, избегая необдуманных и нерациональных приобретений.

2. Избегайте кредитов

Покупая дорогую технику в кредит, вы неизбежно переплачиваете. К моменту окончательного погашения задолженности переплата может достичь 20-30%, а купленная модель уже устареет. Рациональный подход заключается в том, чтобы скопить необходимую сумму и совершить покупку без займа. В качестве приятного бонуса вы сможете позволить себе более дорогостоящую и современную модель.

Если же кредит действительно необходим, лучше брать его в скромном банке, не рекламирующемся по всем каналам. Это позволит избежать грабительских процентных ставок и обойтись минимальной переплатой. Также внимательно изучите, как процентная ставка зависит от общего срока кредитования. Рекомендуется выбирать предложения с большей рассрочкой – выплатить полную сумму за 2 года проще, чем за 6 месяцев.

3. Научитесь откладывать

Отличный способ, позволяющий тратить меньше денег, заключается в том, чтобы сразу откладывать с каждого дохода 10-20%. Оставив себе на месячные траты 80% зарплаты, вы будете расходовать средства экономнее. А параллельно с этим у вас будет копиться сумма на действительно ценную покупку. Если не уверены, что сможете сдержаться и не потратить «фонд», лучше открыть специальный депозитный счет в банке. Это позволит получать дополнительные проценты, приумножая сэкономленные средства. Кстати, много интересной информации по поводу накоплений можно найти в нашей популярной статей: как накопить миллион.

Переходим к следующему этапу — сокращаем расходы в каждой из категорий.

Данный этап подразумевает грамотное планирование расходов на еду, приобретение одежды, оплату ЖКХ, связи, транспорта и прочих услуг. К каждому из нижеперечисленных пунктов следует отнестись максимально ответственно. Итак, нас ждут следующие 7 шагов:

Снижаем расходы на питание

  1. Список покупок. Грамотно составляя рацион, Вы избежите спонтанных нерациональных трат. Данный подход позволяет рассчитать необходимую сумму заранее, купить всё необходимое и не забыть о важных продуктах, благодаря чему не придётся возвращаться в магазин лишний раз.
  2. Меню на неделю. Планировать блюда и покупать продукты лучше на неделю вперед. Это позволит тратить меньше и избавит от раздумий на тему «что приготовить».
  3. Оптовая закупка. Существуют крупные супермаркеты, предлагающие оптовые цены и различные программы лояльности. Крупы, макароны, замороженные овощи и мясо, консервы и прочие продукты желательно покупать на месяцы вперёд, экономя существенные суммы.
  4. Самостоятельная готовка. Избегайте приготовленных блюд, которые достаточно разморозить или поджарить. Полуфабрикаты не всегда соответствуют ожидаемому качеству, а их себестоимость заметно выше, чем у аналогичных продуктов, купленных по отдельности.

Сокращаем траты на одежду

  1. Тщательная примерка. Выбирая одежду, всегда тщательно примеряйте и внимательно рассматривайте в зеркале понравившуюся вещь. Лучше не приобретать вещь сразу после примерки, а предоставить себе 1 день на размышления. Если на следующий день сохранилась уверенность, что вещь нужна – отправляйтесь в магазин.
  2. Покупка не в сезон. Летнюю одежду рекомендуется приобретать осенью, а зимнюю и осеннюю – ранней весной. Вещи, сезон которых закончился, всегда продаются с максимальной скидкой.
  3. Программы лояльности. Станьте постоянным покупателем в крупной торговой сети, предлагающей широкий ассортимент одежды. Пользуясь дисконтной картой, отслеживая различные бонусы и акции, можно тратить значительно меньше денег на одежду, одеваясь при этом в хорошие вещи.

Оптимизируем расходы ЖКХ

Если у вас ещё не установлены счетчики на воду, газ или отопление – обязательно установите, чтобы не приходилось оплачивать расточительность соседей. Приобретая электротехнику, обращайте внимание на класс энергосбережения. Не бросайте включенным свет в помещении, из которого уходите. Убедитесь, что нигде не текут краны, и учитесь экономно расходовать воду.

Более подробно об экономии на услугах ЖКХ рекомендуем почитать в отдельной статье.

Снижаем стоимость услуг связи

Выберите оптимальный тариф интернета. Для нормального пользования интернетом вовсе не нужен пакет интернета с максимально возможностью скоростью. Уточните у провайдера, не включено ли в тарифный план кабельное или цифровое телевидение.

Также проверьте тариф мобильной связи. Нередко выясняется, что активированы ненужные услуги, ежедневно списывающие со счета незначительные суммы. Убедитесь, что на номере отсутствуют платные подписки. Возможно, найдется тарифный план, более точно соответствующий вашим потребностям.

Экономим на поездках

Если вы ездите на собственном автомобиле, посчитайте, в какую сумму обходится его эксплуатация. Возможно, есть смысл перевести машину на газ, чтобы тратить меньше на поездки. Если планируете приобретение авто – выбирайте из малолитражек, электромобилей или «гибридов». Такая модель обойдется несколько дороже, но быстро окупится. Неплохим приобретением станет также велосипед. Это прекрасное транспортное средство, которое не только бесплатно довезет вас до работы, но ещё и здоровье укрепит. Если у Вас автомобиль с механической коробкой передач, то почитайте, как при этом существенно экономить бензин.

Сокращаем траты на отдых

Речь идет о поездках, которые мы совершаем в наш отпуск. Конечно же, без ухудшения качества отдыха. Одним из ключевых правил является планирование путешествия самостоятельно — без туристического агентства. Это позволит выбрать максимально комфортные и недорогие место проживания а также перелет. Также сэкономить поможет простое правило — отдыхать не в сезон, когда цены на всё значительно ниже. Избегайте дорогих ресторанов и кафе — в каждом городе есть места где можно отлично и недорого поесть, Ваша задача такие места найти. Кроме того, не злоупотребляйте покупками в специальных сувенирных магазинах «для туристов» — там все продается в несколько раз дороже.

Итак, мы подробно разобрались как начать тратить меньше в каждой из самых значительных категорий бюджета. Теперь перейдем к завершающей части — изучим 5 полезных привычек, важных для экономии.

Полезные привычки, помогающие тратить меньше

Наши ежедневные действия на 80% состоят из привычных действий. Понимаете, как важно, чтобы наши привычки помогали нам экономить? Давайте же разберемся, какие 5 привычек необходимо внедрить, чтобы тратить меньше денег.

1. Устраните соблазны

Став на путь самосовершенствования, люди склонны «ломаться», увидев вывеску любимого кафе или бутика. Сегодня вы твердо решили тратить меньше денег, а завтра можете не справиться с соблазном. Поэтому лучше кардинально сменить маршрут, чтобы не дразнить свои инстинкты. Кроме того, необходимо избегать тех мест, где Вы обычно совершаете ненужные траты.

2. Не заходите в магазин лишний раз

Иногда мы заходим в магазин за хлебом или сахаром и совершаем несколько незапланированных покупок. Лучше купите сахар в киоске. А если прогулка по магазину помогает вам расслабиться, то лучше погулять по городу или парку – там, где не придётся лишний раз открывать кошелек.

3. Не злоупотребляйте экономией

Весь энтузиазм может быстро закончится, если в стремлении тратить меньше денег вы начнете ограничивать себя во всех приятных мелочах. Экономьте грамотно, избегайте лишних и импульсивных трат, но не отказывайте себе в маленьких радостях. Собираясь делать крупную покупку, обдумывайте её целесообразность и основательно подходите к выбору оптимальной модели. А вот в долгожданной обновке лучше себе не отказывать, иначе выработается устойчивое негативное отношение к экономии.

4. Расплачивайтесь наличными

Мир стремительно переходит на безналичные расходы, и данный совет звучит всё страннее. Однако статистика показывает, что расплачиваясь карточкой, люди тратят на 15-20% больше. Выкладывая бумажные деньги, человек более тонко чувствует расходы. Чтобы усилить эффект – всегда изучайте чеки, стараясь выделить лишние и нерациональные покупки.

5. Следите за скидками

Акции и сезонные скидки позволяют сэкономить значительную часть бюджета. Но учитывайте, что речь только о запланированных приобретениях. Помните, что скидка – сильный фактор, подталкивающий к импульсивным и необдуманным покупкам. Убедитесь, что товар вам нужен, и вы точно знаете, какова была его стоимость до начала акции.

Заключение

Научившись тратить меньше денег, можно значительно улучшить свое благосостояние, совершить выгодные покупки, накопить на хороший отпуск или даже кардинально изменить свою жизнь. Но помните, что важно не «пережечь» свой энтузиазм. В экономии важно придерживаться меры. Следует отказываться только от действительно лишних покупок, находить способы снизить затраты на важные вещи. Но не отказывайте себе в маленьких радостях и бытовом комфорте, иначе радости от такой экономии будет мало.

dnevnik-znaniy.ru

Не забывайте тратить деньги на себя!

Полюби себя сам! Остальные подтянутся!

 

Приветствую вас, мои любимые читатели!

Сегодня у нас вновь тема, относящаяся к рубрике «Психология богатства«. И тема весьма интересная. Мы поговорим с вами о таком явлении, как нежелание тратить деньги на себя. Возможно, многие из вас удивятся – как это, нежелание тратить деньги на себя?! А на кого же я их трачу? Ну давайте разбираться в этом вопросе.

Почему мы запрещаем себе тратить деньги на себя?

По идее, эту статью можно было бы отнести к теме любви к себе, потому что она напрямую с ней связана. Такое явление, когда человек тратит деньги на всё и на всех, кроме себя самого, встречается довольно часто. Вы тратите на детей, на дом, на машину, на дачу, на собаку в конце-концов, но только не на себя. Делая все эти траты, вам кажется, что вы тратите деньги на себя, ведь это же ваш дом, ваши дети, ваша собака.

Но это обманчивое впечатление. Да, дом, дети, машина и собака, действительно ваши. Но ВАШИ и ВЫ САМИ – это всё-таки разные вещи. Траты на себя – это именно вложение в себя – в своё здоровье, в своё образование, в свой отдых, в своё хобби и т.д. Но почему-то как раз эти траты у очень и очень многих людей находятся под запретом. Причём под подсознательным запретом, когда вы не осознаёте, что запрещаете себе тратить деньги на себя самого, пока вам напрямую на это не укажут.

Почему такое происходит? На мой взгляд, это следствие того самого дефицита любви к себе, который присутствует у многих людей. Причина – неправильная расстановка приоритетов при воспитании, когда любовь к себе приравнивалась к эгоизму и считалась негативным качеством. Нас учили думать прежде всего о других, а потом уже о себе.

Постепенно из таких установок формируется убеждение, что лично для себя чего-то хотеть или делать, не очень-то этично и красиво. Что это вроде как проявление эгоизма. И это самое убеждение не позволяет вам тратить деньги на себя и свои желания.

Как работает это убеждение?

Такие примеры можно увидеть очень часто. Люди даже вроде и откладывают деньги на покупку чего-нибудь для себя лично, но в последний момент вдруг решают, что важнее купить что-то в дом или на дачу. Думаете, это действительно такая важная покупка, что на неё срочно нужно потратить отложенные деньги? В 99% случаев – нет! Просто это действие вышеупомянутого убеждения.

Как я уже писала, убеждения действуют незаметно, через подсознание человека. Вам в голову словно бы случайно, приходят соответствующие мысли, и вот – вуаля, и вы действуете в соответствии со своим подсознательным убеждением.

Если в вас есть убеждение, что тратить деньги на себя – это эгоизм, а эгоизм – это очень плохо, то вы с огромной вероятностью будете притягивать в свою жизнь такие ситуации, которые просто  не позволят вам потратить эти деньги на себя любимого. Будут случатся какие-то происшествия, возникать непредвиденные траты.

Вы (на сознательном уровне) будете возмущаться, огорчаться и сетовать на то, что ну никак не можете всё-таки осуществить свою мечту и купить себе, например, курс по изучению английского языка, о котором так давно мечтаете! Но внутри (на бессознательном уровне) вы будете довольны – ведь вам удалось избежать ситуации, в которой вы повели бы себя «эгоистично», а значит стали бы «плохим»!

Что интересно – как только для покупки находится другой повод (например, этот курс по изучению английского может пригодиться вашему ребёнку для поступления в институт), покупка моментально совершается! Деньги находятся (или приходят из какого-либо источника), все препятствия исчезают, и всё проходит быстро и гладко.

Это самый точный показатель того, что вы не хотели тратить деньги не на конкретную покупку, а именно на СЕБЯ. Кстати, понаблюдайте за собой, когда вы будете тратить деньги на что-то, нужное лично вам. И вы, скорее всего, заметите, что автоматически придумываете себе такие вот «оправдания» для самого себя, почему вам нужно купить эту вещь.

Например, покупая новое платье, вы «оправдываете» себя тем, что иначе совершенно не в чем будет поехать в гости к родителям мужа – вроде как это и не вам нужно, а чтобы «поддержать престиж семьи». Или при покупке косметики вы мотивируете это тем, что не можете же вы в офисе выглядеть «серой мышью» – имидж фирмы пострадает! Чаще всего вы просто не замечаете этих своих «оправданий», они идут уже «на автомате» и позволяют вам тратить деньги на себя.

Но такой подход срабатывает не всегда. Наступает момент, когда оправданий не находится. И вот тогда убеждение о «неправильности трат на себя» срабатывает и вы снова сами себя ограничиваете.

Кстати, чаще всего эта схема срабатывает, когда речь идёт о самореализации и личностном росте. Как только вы задумываетесь о покупке какого-то курса, книги, тренинга по саморазвитию, у вас сразу же включается эта схема – «на другое деньги нужнее!». Очевидно, что в этой ситуации вы не можете найти себе «оправданий», ведь тут-то вы точно собираетесь сделать денежное вложение в себя лично.

Эта ситуация мне самой знакома не понаслышке. Я очень долго не могла себя заставить потратить деньги на свой личностный рост. Довольствовалась бесплатными вебинарами, статьями, книгами. При этом я прекрасно понимала, что это лишь мизерная часть того, что авторы могут дать, и дают, в своих платных курсах. Да, всё понимала, но никак не могла решиться и купить платный тренинг.

Как же справляться с данной ситуацией?

Ну во-первых, необходимо чётко осознать, что подобное убеждение у вас есть. Не тешить себя мыслями о том, что вы-то хотите и можете, только вот обстоятельства всё не складываются. Запомните одну очень важную истину: все обстоятельства возникающие в вашей жизни создаёте вы сами. Своими убеждениями, подсознательными установками. Поэтому, если что-то никак не может войти в вашу жизнь, значит вы САМИ не пускаете его.

Из этого делаем вывод – если обстоятельства вашей жизни периодически складываются так, что вы не можете себе позволить купить то, что нужно лично вам, значит у вас есть соответствующее убеждение. Что нужно делать с такими убеждениями я писала в своих статьях «Ограничивающие убеждения – препятствия на пути к Успеху!», «Нейтрализуем негативные убеждения» и «Выбираем наши личные убеждения сами!». Это три статьи, в которых я последовательно рассказала, как нейтрализовать негативные убеждения, мешающие нам жить.

Работу с убеждениями очень желательно подкреплять и конкретными действиями. Причём, осознанными действиями. Я в своё время, когда поняла, что торможу своё собственное развитие, не позволяя себе получать более качественную и полную информацию из платных материалов, просто в один прекрасный момент взяла и осознанно купила тот тренинг, на который давно «облизывалась».

Я сделала это без всяких «оправданий» и т.п. – я осознавала, что делаю это конкретно для СЕБЯ. И знаете, даже просто это действие дало мне очень много в плане повышения самооценки и избавления от комплексов. Я осознавала, что не просто «трачу деньги», а вкладываю их в себя, в своё образование. А это самое лучшее вложение. Ну и, конечно же, как я уже писала в своих статьях, то, за что мы заплатили деньги, даёт нам гораздо больше пользы, чем то, что мы получили бесплатно. То, что это правило работает, я убеждалась уже много раз!

Итак, друзья мои, какие выводы можно сделать. Во-первых, любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. А вложение денег в себя, в своё развитие и личностный рост – это именно проявление любви к себе, то есть, то, чего ни в коем случае не нужно стыдиться или бояться! Наоборот – это показатель зрелости вас как Личности.

Во-вторых, необходимо избавляться от привычки ущемлять себя в своих потребностях. Для этого:

  • проводим ментальную работу со своими сдерживающими убеждениями;
  • совершаем осознанные действия, подкрепляющие ментальную работу.

В своё время, помнится, меня весьма раздражало, когда кто-то из тренеров по личностному росту на своих бесплатных мастер-классах поднимал эту тему. Я сразу думала: «А-а, это они специально говорят, чтобы «впарить» нам свои платные курсы!» Сейчас я знаю, что это тоже было действие того самого сдерживающего убеждения, которое таким образом защищалось от разоблачения.

И также я теперь знаю, что все эти тренеры говорили совершенно правильные вещи! Все те люди, которые достигли уже высоких результатов, и с которыми мне довелось общаться, в один голос говорят о том, что они не жалеют денег на СВОЁ образование. Потому что нет ничего более ценного, чем знания. И деньги, потраченные на них, обязательно возвращаются к человеку либо в виде материальных благ, либо в виде ещё каких-то «бонусов» от Вселенной.

Любите себя, друзья мои. А это значит, уважайте СВОИ желания и потребности. И позволяйте себе получать то, что ВАМ нужно!

Ваша Екатерина :))

P.S. Если вы чувствуете, что в ваших отношениях с деньгами не всё гладко, могу предложить вам «Финансовый Апгрейд»

советую прочитать! :))

navigatoruspeha.ru

12 способов, как избавиться от привычки много тратить денег

Большинство покупок обычный человек совершается под влиянием эмоций. Если вещь понравилась, мы обязательно придумаем, зачем она нам нужна. Нашими слабостями умело пользуются маркетологи. Совместными усилиями мы обеспечиваем себе вечный дефицит денег.

Как перестать транжирить деньги

Ситуацию, когда до зарплаты еще далеко, а наши «финансы поют романсы», и мы «в долгах, как в шелках», многие переживали на практике.

Транжирство, шопоголизм и ониомания

Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.

Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.

Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.

Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).

Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.

Кто может назвать себя шопоголиком

Если мы:

  • отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
  • не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
  • склонны делать спонтанные покупки;
  • беспрестанно обсуждаем купленный товар;
  • слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
  • испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,

Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А именно:

  • наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
  • для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
  • при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.

Почему мы это делаем

Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.

Внутренние причины шопоголизма

Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.

Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины шопоголизма

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.

Как бороться с привычкой тратить деньги

  1. Для начала необходимо осознать, что проблема существует и мы хотим от нее избавиться. До тех пор, пока мы будем оправдывать себя, убеждая, что все наши траты были необходимы, ничего не получится.
  2. Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!
  3. Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.
  4. Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.
  5. Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».
  6. Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.
  7. Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.
  8. У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если мы знаем за собой такую слабость, то нам носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.
  9. Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда нам будет легче устоять от незапланированных покупок.
  10. Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят, «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».
  11. Стимулом не тратить деньги может послужить наличие цели. Например, накопить деньги на путешествие, ремонт, мебель, технику и пр. Некоторые люди от растущего в банке счета получают не меньше адреналина, чем от покупок.
  12. Избавиться от привычки брать в долг и делать покупки в кредит.
Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, какое место в вашей жизни занимают деньги.

© Тимошенко Елена, BBF.RU

bbf.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о