Как научиться красиво говорить: топ 5 книг в помощь
Если вы боитесь публичных выступлений, как вы сможете убедить в чем-либо коллег на собрании, начальство или родственников? Если вы плохой рассказчик, кто будет вас слушать? Дейл Карнеги, конечно, замечательный психолог, все читали его книгу. Но куда подевались люди, которые готовы нас выслушивать, чтобы приобрести друзей? Почему мы слушаем, но не слышим? Потому что не цепляет, скучно, длинно. Научившись внятно излагать свои мысли и идеи, вы намного облегчите задачу окружающим, сможете находить общий язык с коллегами и продвигать свои идеи.
«Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн» Джеймс Хьюмс (издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2013, 270 грн)
«Красивое начало – залог провала», – сказал однажды Черчилль. Тем не менее 99% СЕО начинают свое выступление так: «Какое удовольствие выступать перед членами вашего чудесного клуба! Я всегда с большим уважением относился к вашим традициям и достижениям…» Банально, скучно и глупо. А вот как начал свою речь темнокожий лидер Америки Фредерик Дуглас в 1852 году: «Простите, а для чего вообще вы пригласили меня? У меня и людей, которых я представляю, нет оснований праздновать этот день». Джеймс Хьюмс, известный оратор и спичрайтер нескольких президентов США, обобщил приемы и методы таких мастеров красноречия, как Уинстон Черчилль и Франклин Делано Рузвельт. По его методике изучали риторику несколько поколений американских бизнесменов и политиков. Умение ясно излагать мысли необходимо всем, кто хочет достичь успеха. Ведь навыки красноречия – это такой же актив, как хорошее образование, деловая хватка или интуиция.
Цитата: К примеру, Рейган любил потешать слушателей анекдотом о Черчилле. В 1953 году сэр Уинстон Черчилль был приглашен в отель «Савой», чтобы прочитать лекцию в Британском женском союзе трезвости. Представляя 78-летнего премьер-министра, председатель Союза сказала: «Вы знаете, сэр Уинстон, наша организация восхищается вашим политическим искусством, но не одобряет вашей привычки выпивать. Мы подсчитали, что если бы всем алкоголем, который вы выпили за свою жизнь – считая вино, виски и бренди, – заполнить этот зал, спиртное дошло бы вам до подбородка». В ответ Черчилль заявил: «Мадам, я признателен за столь точные вычисления. Но, глядя на ваши высокие потолки и вспоминая о своих семидесяти восьми годах, я думаю только об одном: как еще много можно выпить и как мало осталось времени!».
«Продай свою идею! Как выгодно преподнести свои идеи боссу, клиентам и другим людям» Сэм Харрисон (издательство «Альпина», 2012, 150 грн)
Сэм Харрисон, маркетолог с 20-летним стажем, успешно продавал идеи таким компаниям, как как American Express, Microsoft, NBA. «Если у вас есть идея, но вы не можете о ней рассказать, считайте, что у вас ее не было». Увы, идеи не продают сами себя. Более того, как ни странно, чем ярче идея, тем сложнее ее «протолкнуть» – ведь ее реализация потребует усилий и может быть сопряжена с риском. Однако проблема, как считает автор, не в дефиците бюджета или времени и не в недостаточной креативности принимающих решение лиц, а в отсутствии у нас навыков, необходимых для успешного продвижения идей.
Цитата: «Каждый раз, когда мы прибегаем к отговорке вроде «Меня не поняли», мы ставим на себе клеймо жертвы. А жертвы, как известно, жалки и беспомощны».
«Выступление в стиле ТED. Секреты лучших в мире вдохновляющих презентаций» Джереми Донован (издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2013, 170 грн)
ТED – частный некоммерческий фонд в США, известный своими ежегодными конференциями. Миссия ТED состоит в распространении уникальных идей, лекции с русскими субтитрами доступны на сайте конференции. Темы лекций разнообразны. По сути неравнодушные люди говорят о том. что их волнует или интересует. На ТED выступали Билл Клинтон, Нобелевские лауреаты Джеймс Уотсон, Мюррей Гелл-Манн, основатель Википедии Джимми Уэйлс. Не нужно быть знаменитостью мирового уровня, чтобы увлечь слушателей невероятными идеями, преподнесенными эмоционально и грамотно. У организаторов конференции есть свои десять заповедей, соблюдать которые должны все выступающие. Автор рассказывает, как выбрать тему, составить план выступления, мастерски подать материал и отшлифовать свой стиль выступления.
Цитата: «Самое главное – четко определить идею, которую вы хотите представить. Грубейшая ошибка многих выступающих – попытька втиснуть весь свой жизненный опыт в одно короткое выступление».
«Расскажи, чтобы победить» Питер Губер (издательство «Эксмо», 2012, 71 грн)
Все чаще люди добиваются успеха в делах с помощью захватывающего, убедительного рассказа, внутренняя сила которого способна побудить к активным действиям партнеров, акционеров, клиентов и работников.
Проще говоря: не расскажешь – не продашь. И из этой книги вы узнаете, как делать и то и другое. Питер Губер включил в свою книгу монологи реальных людей, очень разных, но одинаково успешно использующих технологии убеждения. Среди них основатель видеохостинга YouTube Чед Харли, чемпион НБА Пэт Райли, модельер Норма Камали, ученый, разработчик «Миссии на Марс» Джентри Ли, основатель и директор компании Under Armour Кевин Планк, бывший президент ЮАР Нельсон Мандела, иллюзионист Дэвид Копперфилд, режиссер Стивен Спилберг, писательница Нора Роберте, рок-звезда Джин Симмонс, врач и писатель Дипак Чопра. Послушав их, овладеете искусством рассказывать так, чтобы окружающие становились пылкими приверженцами ваших идей. Отзыв Тима Келли, президента «Глобал Медиа Груп»: «Захватывающее чтение. Мощная концепция. Губер ясно показывает, как продуманный рассказ может превратить идею в действие, повернуть колесо Фортуны и даже сдвинуть пару гор».
Цитата: «Мир бизнеса слишком долго игнорировал или преуменьшал силу устного повествования, предпочитая ему бездушные слайды PowerPoint, сухие факты, цифры и данные. Но в современной жизни, когда информационный шум достиг уровня какофонии, людям все более необходим внятный, целенаправленный рассказ, который будет услышан».
«Искусство говорить и слушать» Мортимер Адлер (издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2013, 300 грн)
Мортимер Адлер – американский философ, преподаватель, редактор и популяризатор гуманитарного образования. Читающему миру Мортимер Адлер известен своим трудом «Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений». В первой главе «Искусства говорить и слушать» Адлер проясняет разнице между чтением и письмом с одной стороны и разговором и слушанием с другой. Написанный текст можно откорректировать, сократить, улучшить. К прочитанному можно не раз вернуться, чтобы иначе понять и переосмыслить. Исправить сказанное невозможно. Говорить нужно здесь и сейчас.
Цитата: «Самое трудное на свете — ясно выразить, что вы имеете в виду. Не менее трудно понять, что имеет в виду собеседник. И то, и другое требует затрат умственной энергии, и многие люди оказываются не готовы к ним. Такие люди – ленивые и вялые собеседники, и их интеллектуальная леность – страшный грех, мешающий добиваться положительных результатов, которые обычно достигаются в энергично проведенных беседах».
Автор: Наталья Калиниченко
Источник: ХОЧУ
Как научится красиво говорить — как развить грамотную речь
Безупречные манеры, стильный вид, рассудительный взгляд на жизнь – этот перечень характеристик успешного человека будет неполным без упоминания владения навыком ораторского искусства. Оно помогает строить коммуникации и достигать новых горизонтов.О том, как научиться красиво говорить и излагать мысли речь пойдет в текущем обзоре и особы, заинтересованные в развитии данного умения смогут почерпнуть для себя немало действенных практик.
Как научиться красиво говорить
Домашней тренировки перед зеркалом может быть недостаточно для того, чтобы научиться красиво говорить. Этот навык станет доступен людям, готовым потратить время на его оттачивание. Для этого вовсе не обязательно оплачивать курс обучения в школе ораторского мастерства. Можно следовать нескольким советам, однако делать это нужно систематически.
1 этап: работа над составлением предложений
Если в процессе выбранной темы для разговора возникают заминки и неловкие паузы, это свидетельствует о недостатке навыков коммуникативного общения. Первым этапом к их развитию станет работа над составлением предложений.
Заключается она в простых действиях. Нужно на ежедневной основе фиксировать свои мысли и удачные изречения в дневник, заведенный специально для этой цели. Научившись правильно излагать мысли на бумаге, человек научиться и грамотно говорить. Он обретет привычку рассказывать истории в хронологическом порядке, не забегая наперед и не сбиваясь с толку.
2 этап: Корректировка словарного запаса
Людей с ограниченным словарным запасом очень легко определить. Им стоит лишь сказать несколько предложений, чтобы продемонстрировать окружающим свой недостаток. Чтобы выйти из числа таких индивидуумов над составлением словарного запаса и его пополнением придется кропотливо работать.
Нужно будет читать много книг. Это может быть художественная литература, новеллы современных авторов, история или классика. Также не стоит забывать и про слова неологизмы. Их лучше черпать из обзоров блоггеров, статей ведущих журналистов, работающих в новостном, научном или аналитическом формате.
3 этап: Публичные выступления
Дрожь в коленках, прерывистое дыхание, запинание – нет, это не список симптомов, которыми сопровождается поход к стоматологу. Это явления, которые проявляются у людей с отсутствующими навыками ораторского искусства перед публичными выступлениями.
Страх может быть настолько сильным, что у человека появится озноб, потливость и слабость.
К счастью, эту проблему можно эффективно решить. Преодолевать свою робость нужно постепенно. Для начала специалисты советуют больше общаться с незнакомыми людьми. Это позволит обойти психологические барьеры и стать раскованнее и открытее.
Следующий совет состоит в том, чтобы заранее продумать реплику, которую нужно сказать перед аудиторией и несколько раз произнести ее про себя. Далее приступают к тренировкам вслух. Делать это удобнее всего перед зеркалом. Такой ход дает возможность наблюдать за собой со стороны, подмечать изменения мимики и характер жестов.
Если «репетиция» перед зеркалом удалась, речь стоит отрепетировать с кем-либо из близких. Супруга, друг, коллега по работе или брат смогут послушать подготовленный текст и поделиться своими впечатлениями о нем.
4 этап: Работа над поведением во время выступления
Чтобы появилась красивая речь, нужно знать, как научиться говорить красиво. Однако без отточенных жестов и отрепетированной мимики даже самый удачный доклад публика может принять не корректно. Специалисты рекомендуют тренировать жестикуляцию.
Поначалу такое занятие покажется глупым, однако после нескольких тренировок человек отметить, что несознательные движения руками и прочие жесты будут под контролем. Отсутствие у лектора лишних жестов позволит публике сосредоточить внимание на его словах, а не на движении тела.
5 этап: Приобретение уверенности
Если обобщить советы, в которых даются инструкции о том, как развить речь, правильно выражать мысли и научиться говорить красиво, то можно прийти к выводу, что все они упоминают важность уверенности в себе.
Поэтому параллельно с работой над пополнением словарного запаса, нужно заняться совершенствованием своего духа. Получить недостающую уверенность и преодолеть природную стеснительность и робость помогут медитации, духовные практики, а также чтение специальных книг по психологии.
6 этап: Умение точно расставлять акценты
Чтобы посыл выступления был принят аудиторией, нужно уметь выделять главное. К каждому докладу стоит составить тезисы, в которых сосредоточена суть всего сказанного. Это поможет сделать речь емкой и полезной. Публика с благодарностью отметит в выступлении отсутствие «воды» и лишних подробностей, не касающихся темы доклада.
7 этап: Искоренение слов «паразитов»
Если человек прошел долгий путь – сумел побороть свою стеснительность, узнал из книг о том, как работает ораторское искусство, но не посчитал нужным избавиться от слов «паразитов» в своем лексиконе, то с большой долей вероятности его усилия были тщетными.
Эти слова «засоряют» выступление, дают шанс нити повествования затеряться и спутаться. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию по этой причине, перед тем как провести публичное выступление нужно записать свою «свободную» речь на диктофон и прослушать запись. Если среди слов часто встречаются нагромождения и конструкции из слов «паразитов», то человеку нужно поработать над собой. Для этого потребуется воля, желание и самодисциплина.
Практические советы
Как строится грамотная речь, что подразумевает удачный доклад, как научиться говорить красиво – эти и другие вопросы освещают на курсах ораторского мастерства. Однако если возможность посещать их не представляется, можно провести и самостоятельную работу. Начинать стоит с ряда простых, но эффективных техник:
Контроль над темпом речи
Вести свой доклад нужно в умеренном темпе. Многие начинающие ораторы совершают провалы, когда начинают говорить слишком быстро, поддаваясь панике или волнению. В идеале речь должна быть спокойной и размеренной. Так она лучше воспринимается на слух и запоминается слушателям.
Спокойное дыхание
Стоит научиться правильно дышать. Несмотря на то, что многим этот совет покажется глупым и простым, реализовать его довольно сложно. На помощь начинающему оратору придут специальные дыхательные упражнения.
Используя их на регулярной основе можно обрести контроль над дыханием в процессе выступления. Это в свою очередь обеспечивает ровный уверенный тембр голоса без «предательских» волнительных ноток, выдающих внутреннее состояние докладчика.
Громкость голоса
Не стоит говорить слишком тихо или пытаться перекричать самого себя. Доклад должен вестись так, чтобы слушатели четко слышали все слова и чувствовали себя комфортно и расслабленно. В больших залах может применяться микрофон или специальное звуковое оборудование для регулирования громкости голоса оратора.
Упражнения для речи
Красиво говорить смогут люди, использующие действенные упражнения для речи. Они доступны каждому. Итак, начать стоит с применения следующих рекомендаций:
Поиск вдохновляющего примера
Выступление любимого стенд-ап комика, речь актера на церемонии вручения премии «Оскар», доклад успешного топ-менеджера – у каждого человека может быть свой пример для вдохновения. Изучая его, он сможет перенять некоторые привычки и понять, из каких составляющих собрана удачная речь.
Пробы пера
Также стоит попробовать себя в роли писателя или обозревателя. На высокие художественные отметки такие «пробы пера» могут и не претендовать. Однако выполнение данного упражнения позволит научиться формулировать свои мысли. Также можно вести и обычный дневник, в который нужно записывать истории из своей жизни или личные наблюдения.
Обращение к словарям
Не стоит стесняться обращаться за помощью словарям. В этих изданиях хранится целый кладезь полезной информации. Здесь можно найти значения неизвестных слов, основы их правописания и прочие знания, которые обязательно пригодятся оратору, заинтересованному в повышении своего уровня.
Требования к успешной речи
Доклад должен быть составлен корректно. Информативность и емкость – это основные требования к нему. Но не стоит забывать и про другие советы.
Речь должна быть правильно подобрана по времени.
Слишком короткие выступления не раскрывают суть, а длинные рассказы утомляют публику. Поэтому задача оратора состоит в том, чтобы найти баланс. Ему потребуется также общаться с публикой во время выступления, просить слушателей задавать вопросы, отвечать на них и пр.
Для кого приобретенный навык будет актуален
Умение красиво говорить пригодится как мужчине, так и женщине. С его помощью они смогут многое поменять в жизни – преодолеть барьеры в общении, побороть робость перед публичными выступлениями, достичь новых вех в своей карьере, наладить эффективные коммуникативные связи в обществе.
Развить навык можно в любом возрасте. Различные школы ораторского мастерства, где преподавание осуществляется по проверенным методикам, держат свои двери открытыми для детей, подростков и взрослых людей.
При желании они могут быстро овладеть новым навыком, пополнить словарный запас новыми терминами и расширить свои возможности. Студенты и бизнесмены, домохозяйки и офисные клерки будут использовать приобретенные навыки каждый день, удивляя окружающих своим мастерством.
Какие проблемы поможет решить отточенное ораторское мастерство
Волнение перед интервьюированием на собеседовании, страх выступить с докладом перед однокурсниками, стеснение предложить коллегам внести коррективы в проект – все эти проявления неуверенного поведения не наблюдаются у людей, умеющих четко и ясно излагать свои мысли. Они отличаются от окружающих спокойным нравом, самообладанием и холодным умом.
Статья в тему:
Хотите говорить красиво и грамотно? ТОП-30 советов!
Привет! Уметь красиво, грамотно и хорошо говорить очень важно каждому из нас, а в особенности тем, кто общается много, часто и с разными людьми.
Давно общаюсь с Анастасией из Москвы, это очень интересная, эрудированная, приятная в общении девушка, но неуверенная в себе и стеснительная, когда нужно разговаривать с большим количеством незнакомых людей (по ее собственному признанию).
В начале осени она стала студенткой, поступила на исторический.
Само собой, предполагаются выступления, общение с однокурсниками, преподавателями, а в дальнейшем — профессия. Так что наша проблема вполне ясна: Насте нужно научиться говорить складно, хорошо, красиво с другими людьми.
Я ей, конечно же, в этом помогу. И вам, мои любимые читатели, если у вас такая же проблема. Будем развиваться вместе!
Здесь вы найдете много интересного и нового о том, как говорить красиво и грамотно. Буду рада любой обратной связи, особенно вашим историям успехов и дополнительным советам другим — делитесь ими в комментариях.
Вступление или с чего начать?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, я задам вам другой вопрос:
— А что нужно делать, чтобы научиться бегать?
У меня есть только один ответ:
— Чтобы научиться бегать – нужно бегать!
А чтобы научиться бегать быстрее – нужно бегать быстрее!
А чтобы научиться хорошо говорить – Нужно говорить! Что же нужно иметь оратору, чтобы хорошо выступить перед людьми? Допустим:
- Текст. Желательно живой и интересный.
- Умение этот текст рассказать. Ярко и эмоционально.
- Уверенность в себе.
У вас это есть? Вы этим обладаете? Если да – поздравляю! Но, извините, эта статья не для вас. Если нет? – Читайте дальше!
Можно научиться хорошо выступать? Можно!
В моей практике все те, кто учился ораторскому искусству, стали обладать этими качествами через несколько занятий. И даже – самые застенчивые. Те, которых приходилось “выводить на сцену за руку”, после обучения стали хорошими ораторами.
И знаете главный секрет обучения?
Как научиться хорошо говорить?
Знаете! Потому что вы ответили на главный вопрос: «Как научиться быстро бегать?»
Как научиться говорить перед людьми?
Конечно же, поначалу может получаться плохо. Не стоит сразу браться за большие выступления.
И нет смысла ставить себе целью “длинные забеги”.
Первый в мире марафонец, как известно, добегался…
Но есть смысл стараться чуть больше, чем вы уже умеете.
Маленькое предостережение. Не нужно себя напрягать через нежелание. Результат будет тот, к которому вы стремитесь – нежелание.
Давайте разберёмся с тем, что у вас уже есть. С тем, что вы уже умеете. А вы, наверняка, умеете:
- говорить (родители научили)
- что-то говорить (иначе бы вы не говорили вовсе)
- держаться перед людьми (кому-то вы это рассказывали)
Ура! Поздравляю! Этого уже достаточно. Можете возразить, что все вышеперечисленное вы делаете плохо. Хорошо! Ключевое слово: «делаете».
Если вы что-то умеете “делать плохо”, значит, это вы умеете делать! С этого можно начинать. Хуже, чем вы уже говорите, у вас не получится. Это ваше естественное положение, честное по отношению к себе и окружающим.
Говорите так, как вы уже умеете, но главное – говорите. Используйте любую возможность, любых людей – и говорите. Если вы нацепили себе умную маску и мудро молчите, создавая вид компетентного человека – то вы себя развиваете, как слушателя. А в плане ораторства топчетесь на месте, успешно обманывая себя, что так лучше.
В вашем окружении, наверняка, есть люди, умеющие и любящие говорить. Как они такими стали?
В любой компании людей наступает момент, когда неловкое молчание необходимо нарушить разговором. И этот кто-то, кто начинает говорить, в последствии становится хорошим рассказчиком. И каждый раз, год за годом этот человек, всё больше и больше практикуясь, развивается в умении говорить перед людьми.
- Он и сейчас развивает свои уже развитые способности, а вы по привычке слушаете.
Что делать, чтобы научиться хорошо выступать?
Заметьте, страх воды есть у многих людей, так же, как и страх публичных выступлений.
Задам риторический вопрос: «Что нужно делать, чтобы научиться плавать?»
Есть люди, которые научились плавать.
- И уже воды боятся меньше, или совсем не боятся. Есть люди, которые так и не научились плавать.
Так как же учатся плавать?
- Я привожу этот пример специально, потому что обучение риторики похоже на обучение плаванью.
Учиться выступать – подобно обучению плаванию
Чтобы научиться плавать – нужны соответствующие условия: вода, небольшая глубина, чтобы не бояться утонуть, и желание. Конечно же, есть любители забросить ученика сразу на глубину: захочет выжить – выплывет. Но такой экстрим может научить выступать плавать, а может еще больше испугать ученика.
- Это не наш метод!
На небольшой глубине можно отрабатывать отдельно движения руками.
- Кому небольшая глубина – по пояс, кому – по колено.
Потом движения руками. При поддержке тренера. Важно – просто лечь на воду и почувствовать, что вода держит, пусть немного, но держит сама. И достаточно нескольких гребков руками или ногами, чтобы поддерживать себя в воде.
- Когда же человек посчитает, что уже поплыл? – Тот момент, когда его уже никто не держит, и нет под ногами дна, он сам себя держит. Этот момент и есть первое ощущение: «Поплыл!». Далее первый навык закрепляют. Сначала заплыв на один метр. Потом десять. Потом…
Чтобы улучшить навык – добавляют новые упражнения. Оттачивают технику.
Так же и с публичными выступлениями.
Сначала нужна «небольшая глубина» – несколько человек аудитории, в дружеской обстановке. Перед этими людьми – первые «заплывы»: короткие выступления. Отдельно отрабатывать зрительный контакт, отдельно паузы, отдельно жесты. Потом все соединяется в единую речь.
- Лучшим “бассейном” является тренинг.
Сначала речь перед одним человеком, потом перед двумя-тремя.
Позже – перед группой в 10 человек. При такой тренировке страх выступлений минимальный. Волнение небольшое, хоть и присутствует.
- Волнение уменьшается, а уверенность увеличивается.
Спустя время, уже освоив все техники, уверенно держась “на воде мелкого бассейна” – можно выплывать на “большую глубину”. Но и там сначала “не заплывать за буйки”.Спустя время, обычный ученик становится оратором. Его выступления становятся все более уверенными. Отдельные техники (взгляд, жесты, паузы, интонации) отрабатываются в парах, попеременно, где каждый выступает и тренером, и учеником.
Итак, обучение публичным выступлениям – подобно обучению плаванию.
Только очень важно подобрать для этого хорошего тренера и доброжелательную тренинговую группу. Не все люди умеют обучать. И найти такого тренера очень полезно! Впрочем, самому обучиться тоже можно!
Банальным, наверное, будет писать, что лучше всего обучаться на “живых” тренингах. Так и быстрее и качественнее. Но, если нет такой возможности – записывайтесь на онлайн-обучение. Можно ко мне. Не скажу, что по Скайпуможно обучиться всему ораторскому искусству. Но вот отработать отдельные навыки или проконсультироваться по некоторым вопросам – всегда возможно.
- Онлайн-обучение ораторскому искусству.
Отрабатываем речь
Одно из главных отличий человека от животного — умение говорить. Данное мастерство совершенствовалось на протяжении многих веков, и сегодня оно практически идеальное.
Всех людей можно условно разделить на два типа: у кого красивая речь, которую приятно слушать, и тех, кто слушает. То есть, ораторы и слушатели. Некоторым данное мастерство дано от природы, другие же с легкостью могут ему быстро научиться. Главное иметь желание и упорство.
Существует три категории ораторов: одних можно слушать, других нельзя слушать,
третьих нельзя не слушать
Какие бывают голоса?
У каждого человека голос уникален, во всем мире нет одинаковых. Голоса делятся на низкие, средние и высокие. Уже доказано, что мужчина, у которого высокий голос, пользуется большим успехом у публики, нежели обладатель низкого голоса.
Однако голос можно поменять. Есть специальные упражнения, советы. Однако данный процесс достаточно сложный и продолжительный.
Ошибки в разговоре — говорим правильно
Большинство людей стараются следить за тем, что они говорят, но забывают следить за тем, как они это говорят. Другими словами, мы совершаем множество ошибок, делающие нас плохими собеседниками, которых просто неприятно слушать.
ГОВОРИ НЕ ТАК, КАК ТЕБЕ УДОБНО ГОВОРИТЬ, А ТАК, КАК СЛУШАТЕЛЮ УДОБНО ВОСПРИНИМАТЬ
Для того, чтобы развить речь и научиться говорить красиво, необходимо знать самые распространенные ошибки во время разговора:
- научиться говорить грамотно достаточно просто, но учиться нужно с раннего детства, а именно — читать книги, и тогда у вас не будет проблем с тем, чтобы правильно ставить ударения. Старайтесь так строить свои предложения, чтобы в них не было слов, в правильности произношения которых вы сомневаетесь;
- избегайте пустых споров. Чаще всего люди спорят не из-за того, чтобы узнать что-то новое у собеседника, это просто битва за статус. Прежде чем вступать в такой поединок, узнайте, почему собеседник не согласен с вашей точкой зрения. Если вы не согласны с мнением человека, переведите разговор на другую тему;
- слова-паразиты. «Как бы», «Ну», «Типа», «Э-э-э» и многие другие слова делают нашу речь засоренной и некрасивой. С ними нужно бороться, как и с любыми другими паразитами, отравляющими жизнь. Есть несколько способов, которые избавят вас от этой плохой привычки:
- запишите свой разговор на диктофон.
Проанализируйте услышанное, постарайтесь в следующий раз вместо несуразных звуков делать просто паузу; - напишите какую-нибудь речь, заметку. Проверьте ее, возможно текст стоит сократить, убрать лишние слова, сделать текст более сокращенным, но содержательным;
- попросите друга записать на телефон какой-нибудь неприятный звук, и пусть он его включает каждый раз, как вы говорите слово-паразит;
- запишите свой разговор на диктофон.
- следите за скоростью речи. Иногда случается, что мы говорим слишком быстро, при этом наши слушатели даже не улавливают смысла даже половины сказанного. Кроме этого, вы можете не уследить за тем, что скажите что-то не то или просто запутаетесь. Избавиться от этого можно, если вы будете делать глубокий вдох перед каждым новым предложением. Если это в действительности не так, то воображайте, что слушатель заинтересован и точно вас дослушает, поэтому спешить никуда не надо;
Хороший оратор — тот, кто умеет говорить просто о сложном
- старайтесь меньше говорить ненужных фраз и слов, которые создают лишь видимость сложности вашей речи. Смысл сказанного теряется, ведь говорить грамотно — это говорить лишь по делу, не усложняя и не засоряя речь;
- научитесь находить темы для разговора с незнакомыми людьми в любой ситуации. Каждый попадал в ситуацию, когда возникает неловкая пауза. Заранее придумайте несколько простых тем, которые помогут избежать такого неприятного момента. Всегда можно расспросить про жизнь, интересы;
- если вы хотите научиться красиво говорить, следует поработать над тоном речи. Запишите свой голос, прослушайте его и проанализируйте. Если у вас высокий, писклявый, монотонный, грубый или сварливый тон, значит вам необходимо с ним работать. Как было сказано выше, чаще всего слушают и прислушиваются именно к тому, у кого низкий голос. Постарайтесь повторять тон голоса, как у певца или актера, у которого красивый голос. Через месяц вы уже заметите первые результаты;
- современное общество страдает такой проблемой, как маленький словарный запас. А все происходит потому, что мы практически перестали читать книги. Ведь именно книга дает нам не только полезную информацию, но и обогащает нашу речь. Какие книги нужно читать чтобы красиво говорить? Классическую литературу, которая наполнена прекрасными описаниями природы, жизни в разные эпохи, чувств;
- поработайте над языком тела. Все мы знаем, что открытый язык тела – это жесты и поведение человека, выражающие дружественный настрой и заинтересованность в разговоре. Например, открытые ладони, ступни, повернутые к собеседнику, жестикуляция. Закрытый язык тела показывает, что вы не согласны со сказанным или вам неприятен этот разговор. Например, у вас скрещены руки, прищурены глаза или вы вовсе смотрите в другую сторону. Старайтесь во время разговора слушать свое тело, мышцы, наблюдать за жестикуляцией. Совсем скоро вы сможете грамотно использовать язык тела.
Проанализируйте услышанное, постарайтесь в следующий раз вместо несуразных звуков делать просто паузу;
Через месяц вы уже заметите первые результаты;Секреты, которые помогут развить речь и научиться говорить красиво
Каждый из нас хочет уметь говорить красиво, покоряя публику своим ораторским мастерством. Этому искусству достаточно просто научиться, главное иметь сильное желание и терпение.
Есть множество секретов, которые ответят на вопрос «как говорить уверенно и легко?».
- Во-первых, старайтесь говорить выразительно без монотонности, чтобы вашим слушателям вдруг не захотелось спать. Речь должна быть наполнена сравнениями, метафорами, яркими вставками, и тогда она точно не будет скучной.
- Во-вторых, у дикторов из программ новостей очень красивый голос, тон, выразительность. Вы можете повторять, записывать свой голос, и со временем вы увидите, что начинаете говорить лучше, красивее.
- В-третьих, шутите. Даже в самой серьезной речи доля юмора никогда не будет лишней. Так вы взбодрите слушателей. Это будет очень полезно, если голос ваш достаточно монотонный.
- В-четвертых, старайтесь общаться с умными, образованными, начитанными людьми. Вы будете со временем брать пример с них, и скоро заметите, что научиться правильно и красиво говорить очень легко, а речь может стать грамотной в самые короткие сроки.
- В-пятых, не стоит перепрыгивать с одной темы на другую. Вас просто не поймут, а вас посчитают человеком несобранным, не умеющим держать свои мысли в порядке.
Так вы взбодрите слушателей. Это будет очень полезно, если голос ваш достаточно монотонный.Где научиться говорить красиво? Вы можете заняться самообучением, или посетить тренинги, на которых специалисты предоставят вам уроки речи, на которых помогут правильно говорить, избавиться от ненужных слов, сделать тон речи более приятным. Также в интернете можно найти массу видео о том, как говорить красиво и грамотно.
«Люди теряют уважение к тем, кто не может говорить как следует, и они проникаются уважением к другим, кто манипулирует словами с необычайной легкостью»
Литература для красивой речи
Многие задаются вопросом «Какие книги нужно читать чтобы красиво говорить?». Выбирайте классику, ведь только она написана чистым русским языком. Именно такая литература поможет научиться красиво говорить на русском.
Книга «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн» Джеймса Хьюма -отличное пособие для тех, кто хочет стать хорошим оратором. Автор был оратором и спичрайтером у нескольких президентов США. Он рассказывает, как нужно строить речь, чтобы она не была унылой и скучной. Красноречие – путь к успеху, ведь умение правильно излагать свои мысли – это как хорошее образование, деловая хватка.
В интернете можно найти массу такой литературы. Книги, которые нужно читать, чтобы грамотно разговаривать, полезны всем, вне зависимости от возраста или должности.
И последнее…
Надеюсь, мы смогли ответить на вопрос «Как научиться красиво говорить?».
Сегодня есть множество способов, которые помогают сделать речь грамотной и приятной для слушателей: тренинг от профессионала, обучающее видео, и даже четкая инструкция по каждому шагу на пути к красноречию.
О том, какие книги нужно читать для развития речи, можно долго спорить. В любом случае, классическая литература пойдет только на пользу. Обучающие книги, в которых представлены разные уроки, также будут полезны.
[Источник: http://motive4you.ru/]В любом случае, решать только вам: довериться профессионалу либо выбрать самообучение.
Полезные советы
Людей, которые говорят красиво, все слушают затаив дыхание. Каждое их слово трогает за душу, заставляет засмеяться, улыбаться или плакать в зависимости от того, какую смысловую нагрузку несет речь. Такие люди всегда в центре компании, окружены пристальным вниманием и друзьями.
Вы тоже хотите научиться говорить красиво? Это не проблема, но вам предстоит огромная работа над собой, ведь искусство речи многие оттачивают годами.
Десять шагов к красивой и грамотной речи
На самом деле, все не так уж сложно – просто важно уметь обращать внимание на свои недостатки и исправлять их. Восемь шагов помогут вам научиться говорить красиво, складно, грамотно и убедительно.
Повышайте самооценку
Даже самый грамотный человек, если он не уверен в себе, не сможет произвести впечатления на публику. В голове вы можете складывать великолепные речи, обладать настоящим талантом писателя, но как только дело дойдет до публичного выступления, вы сможете произнести только нескладную невнятную речь, которая вряд ли заинтересует ваших слушателей. А все от того, что вы не уверены в себе. Поэтому первым делом повышайте самооценку.
Обратите внимание на свою речь
Для того, чтобы говорить лучше, нужно знать о своих недостатках.
А для этого нужно послушать себя со стороны. Как это сделать? Очень просто – во время очередной встречи с друзьями оставьте включенным диктофон на телефоне, а дома прослушайте и проанализируйте то, что вы говорили.
Какое впечатление производит ваша речь? Какие ошибки вы совершаете? Теперь вы знаете, над чем работать.
Пополните словарный запас
Чем богаче речь человека, тем привлекательнее она звучит. Больше читайте, запоминайте обороты речи, учитесь говорить так же красиво. Каждая прочитанная книга немного обогатит вашу речь. Кроме чтения художественной литературы начните изучать современный словарь русского языка.
Изучайте и запоминайте в день хотя бы по три слова. Очень скоро ваш словарный запас заметно обогатится.
Вырабатывайте чувство ритма, скорости и четкость речи
Очень много зависит от того, как вы говорите. Одно и то же предложение, сказанное скороговоркой или проговоренное с чувством, с толком, с расстановкой будет звучать по-разному. Учитесь говорить красиво. Для начала поэкспериментируйте на одном предложении или небольшом тексте из нескольких фраз.
Старайтесь выдерживать ритм речи, не торопитесь, следите за четкостью сказанного. Записывайте свой голос на диктофон, а затем слушайте.
С каждым разом будет получаться все лучше. Запомните лучший результат и старайтесь говорить так всегда. Для того, чтобы выработать четкость речи можете потренироваться на скороговорках. Их обязательно нужно говорить каждый день.
Преподносите свою речь правильно
Не менее важно, с каким выражением вы будете говорить самые обыденные фразы. Стоя перед зеркалом, начните говорить. Обратите внимание на свои жесты, мимику, осанку. Можете посмотреть фильм с любимым героем, который отличается умением говорить и взять пример с него. Попробуйте его «спародировать» и придерживайтесь его манер в реальной жизни.
Учитесь выделять главную мысль
Длительные нудные описания с множеством подробностей никому не интересны, если только это не юмористический рассказ.
К тому моменту, когда вы дойдете до главного, ваши слушатели уже порядком устанут, перестанут воспринимать вашу речь и забудут, о чем вы хотели рассказать.
Поэтому учитесь выделять главные мысли и преподносите их правильно, красиво и грамотно.
Учитывайте контингент
Всегда учитывайте то, какие люди перед вами собрались. Если это ученые мужи, то можно фигурировать в рассказе умными, громкими словечками. Это поднимет вас в их глазах. Если же собрались люди попроще, то используя сложные фразы, вы рискуете быть непонятым и произвести впечатление «умника».
Расширяйте кругозор
Если вы действительно хотите уметь поддержать любую беседу, то вам нужно расширять свой кругозор. Интересуйтесь всем, что может быть интересно людям – политикой, искусством, литературой, географией, историей. Этот список можно продолжать бесконечно. Учитесь поддерживать любой разговор.
Правда, чтобы набраться знаний и не казаться дилетантом, вам придется много времени посвящать собственному просвещению и займет это немало времени. Но результат стоит того.
Курсы риторики
Если вы настроены очень серьезно и считаете, что ораторское искусство может помочь вам в жизни, в карьере, то подумайте о курсах риторики. Опытные преподаватели укажут вам на каждую вашу ошибку, будут работать с вами до тех пор, пока вы не научитесь говорить правильно и красиво.
Избавляйтесь от слов паразитов
Слова паразиты сильно засоряют речь, тем самым отвлекая от главного, например: «как бы», «в общем», «вообще», «типа», «в общем-то», «а именно», «как сказать», «на этом», «собственно», «короче». Причиной использования слов паразитов, может служить «бедность» словарного запаса и возникновения в разговоре заминок.
Избавить от слов паразитов не просто, нужна самодисциплина, анализировать свои слова, потом это войдет в привычку.
[Источник: http://kubinard.ru/]Умение красиво говорить – вполне достижимый навык.
Вы сможете приобрести его, если приложите достаточно усилий, упорства и любознательности. Никогда не сдавайтесь и, маленькими шажками продвигаясь к своей цели, всегда представляйте, что вас ждет в конце этой непростой дороги.Несколько важных факторов
Ни для кого не секрет, что одним из залогов успешной жизни и карьеры является умение правильно разговаривать. Человек, который строит свою речь грамотно, ненамеренно притягивает нас. Ведь, так приятно иметь дело с личностью, которую приятно слушать. Однако, для того, чтобы правильно строить свою речь нужно много трудиться.
Существует множество факторов, которые необходимо учесть, чтобы добиться желаемого результата. В этой статье мы поговорим о том, что должен делать человек для того, чтобы научиться говорить грамотно и красиво.
- Первое, о чем хотелось бы сказать и, что может действительно способствовать развитию правильной речи – это чтение художественной литературы. Ведь, всем известно, что в такого рода книгах используется художественный, «чистый» язык. Это не только поможет улучшить стиль вашего разговора, но и значительно повысит ваш словарный запас, а это также немало важно. Плюс ко всему, в книгах чаще всего используют сложное построение предложений; это позволит вам строить свои предложения с различными оборотами, тем самым придавая речи грамотность.
- Следующее, что может помочь научиться говорить красиво, самоуверенность в любом разговоре. Если человек нервничает, то слова, которые он произносит, становятся неразборчивыми, слишком прыткими, зачастую неуместными. Необходимо избавиться от этого. Ведите себя спокойно, не торопитесь, обдумывайте то, что планируете сказать. Стройте предложение грамотно и никогда не бойтесь говорить то, что считаете правильным.
- Еще одним важным шагом является исключение из своей речи слов-паразитов. Сейчас, казалось бы, каждый второй употребляет их в своей речи. Однако, это совершенно неправильно. Как мы уже сказали, намного приятнее слушать правильную, красивую речь, которую ничто не очерняет.
- Избавиться от этой привычки позволит метод «Диктофонной записи». Если вы запишите какой-либо из своих разговоров, а потом воспроизведете запись, то ужаснетесь и почувствуете порыв исключить это из своей речи. Конечно, для того, чтобы избавиться от всех слов-паразитов, потребуется огромная сила воли. Но, ведь, если сильно чего-то захотеть, то это обязательно получится.
- Также, немало важным является продолжительность вашей речи. Никогда не затягивайте свой монолог. Это утомительно и совершенно не нужно. Необходимо уметь выделять и доносить до своего собеседника или слушателя только ключевые моменты. Подумайте сами, было бы вам интересно с собеседником, который «обрушивает» на вас нескончаемый поток слов, не говоря о главном? Думаем, что нет.
- Помимо всего, очень популярной является техника разговора перед зеркалом. Это своеобразный тренинг, который позволяет выбрать для себя определенную мимику, приемлемые жесты и убрать из своей речи лишнее. Также, это позволит понять, как вы выглядите в глазах окружающих вас людей и, при необходимости, исправить имеющиеся ошибки.
[Источник: http://new.newlevellife.ru/]Подводя итог необходимо сказать, что главным условием для развития красивой речи является ваше собственное желание. Ведь, только вы решаете, тратить ли вам ваше время для тренировки своего «слова», учиться ли на своих ошибках и стремиться ли к совершенству изо дня в день. Помните, если усердно заниматься чем-либо, то всё обязательно получиться. Главное – это вера в себя и в свои силы!
Еще немного про грамотность речи
Как научиться грамотно говорить? Однозначного ответа на этот вопрос вы нигде не найдёте, разве что в … себе.
Спросите у себя, готовы ли вы трудиться всю жизнь, чтобы сделать речь грамотной? Грамотность сразу не приходит. Правила и рекомендации не помогут, если не читать книг, не интересоваться чтением. Вопрос расширения словарного запаса решается только посредством чтения книг. Язык русской литературы — эталон русской словесности: Гоголь, Лесков,Чехов, Зощенко.
Основная цель общения — передать информацию, используя известные речевые средства. Скованность в речи снижает эффективность общения, затрудняет понимание.
Чтобы научиться правильно говорить, нужна мотивация. Прежде всего необходимо понять, зачем вам нужна грамотная речь (для престижной работы и карьеры, для выступления, личные мотивы и т. д.). Отвечая на этот вопрос, чётко, ясно и разборчиво проговорите аргументы в пользу грамотной речи, если они убедительны и серьёзны, ваш мозг откликнется и начнёт работать в этом направлении.
Школьные знания по русскому языку сидят глубоко в каждом из нас. Они не забыты, просто отложены до востребования. Необходимо создать ситуацию, при которой подсознание будет выдавать нужную информацию.
С чего начать? Наверняка в вашей среде общения есть люди, которые придерживаются нормативной лексики, имеют богатый запас слов, красивую интонацию, неторопливый темп речи. Разговор с таким человеком не только доставит эстетическое удовольствие, но и заставит вас внутренне подтянуться, следить за своей речью, не допускать вульгаризмов, слов-паразитов и других речевых сорняков.
Находясь под обаянием культурного человека, запомните это состояние и стремитесь повторить его. Хотите стать грамотным — ищите грамотных, интересных собеседников, учитесь у них, соответствуйте им. Находясь в языковой среде, где звучит правильная русская речь, вы быстрее овладеете хорошим русским языком, научитесь грамотно говорить.
Начните меняться. Чтобы изменить себя, надо поменять привычки. Речь — показатель культуры. Вырабатывайте привычки культурного человека.
Даже если вы хорошо не владеете речью, учитесь говорите не спеша, с улыбкой, не жестикулируйте. Вырабатывайте интонационную грамотность. Потренируйтесь произносить, например, фразу «да» с разной интонацией. Существует более 40 вариантов произношения этого слова.
Русский язык — язык интонации. Научиться говорить красиво — это значит интонировать, делать акцент на слова, которые важны для смысла, выдерживать паузы. Очень полезно слушать записи спектаклей прошлых лет (старой театральной школы) или выступления артистов, например, Ираклия Андронникова.
Чтобы приблизить речевой успех, вы должны испытывать потребность узнать о грамотной речи больше. В интернете можно найти книги о правильной русской речи, но лучше приобрести в магазине, чтобы удобно было носить книгу с собой. Обязательно пригодится.
Помимо обучающих книг приобретите различные словари: акцентологический, орфоэпический, толковый, словарь фразеологизмов, синонимов и др. Читать словари или просто их листать — интересное, увлекательное и полезное занятие, в процессе которого вы узнаете о правильном произношении, ударении, значении слов и незаметно для себя запомните их.
Ударение в русских словах и их произношение— это ахиллесова пята многих. Будьте на голову выше ваших собеседников — читайте словари! Большую пользу принесёт также чтение профессиональных словарей, относящихся к сфере вашей деятельности. Из них вы много нового узнаете в своей работе.
Вам интересно знать, как вас воспринимают собеседники — запишите свой разговор на диктофон и прослушайте. Наибольший эффект принесёт видеозапись. Помните, что цель речи — передать информацию. Достигла ли ваша речь цели? Точно, ёмко или длинно вы излагали, какие слова вы использовали для того, чтобы вас поняли? Умеете ли сдерживать эмоции в разговоре, приятно ли звучание вашего голоса? Вы многое поймёте о себе, услышав свою речь и увидев себя в ситуации общения.
Не увлекайтесь употреблением иностранных слов, собеседник может не знать их точного значения, и тогда речь не будет иметь смысла.
Хотите научиться говорить правильно, подбирайте простые и понятные русские слова. Лучше сказать не перманентное движение , а непрерывное движение; не раритет, а ценная редкая вещь. Русские слова создают особый строй речи, придают ей чёткость, осмысленность, лёгкость.
Что значит говорить грамотно? Это значит прислушиваться к своей речи и слышать её звучание, слышать свои ошибки и своевременно исправлять их, обращаясь к словарям и справочникам. Только вы сами можете себе помочь. Кроме того, необходимо также видеть и слышать ошибки в речи других, чувствовать неправильное употребление слов и не бояться указать собеседнику на это. Но делать это деликатно, в рамках принятого этикета.
[Источник: http://chisto-po-russki.ru/]Если решили меняться, то не поддавайтесь соблазну говорить, как все; строго спрашивайте с себя, контролируйте своё поведение и эмоции. Выстраивая свой язык, вы меняете себя в лучшую сторону. И постоянно интересуйтесь русским языком и речью.
Упражнение великих
Научится красиво говорить возможно только благодаря постоянной практике и осознания теоретических моделей построение речи. Очень многие ораторы и социальные деятели, которых мы иногда так упоительно слушаем, тренировались часами, чтобы заполучить пару минут нашего внимания.
Мы же четко понимаем, что, общаясь с кем-то, обращаем пристальный взгляд на то, как человек говорит и что. Прекрасный собеседник ассоциируется у нас с прекрасным времяпровождением, с нашим внутренним миром, с чем-то лучше, чем просто хорошо.
Также, понимая, что внимание завоевывается, мы осознаем, что результата добиваются, поэтому практика – это ключевой этап нашей возможности говорить красиво и грамотно. Грамотность, в свою очередь, зависит от уровня обучения, от степени развития наших интеллектуальных и аналитических способностей.
Очень часто красоту и грамотность размещают на одном уровне, давая нам понять, что это взаимосвязанные принципе общения и выражения своих мыслей, без которой весы аудитории будут хаотично прыгать из стороны в сторону, из мнения в мнение, из одобрения к неуважению.
Мы понимаем, что жить в современном тесном мире и не уметь общаться – плохой ход развития событий. Люди – индивидуальны. К каждому нужно найти подход, чтобы не обидеть и не задеть, к каждому нужно проявить вежливость и благосклонность, понять и принять, как говорится. А сделать это, не понимая какие слова подобрать и как подойти к разговору, с чего начать – невозможно.
Итак, давайте рассмотрим основные моменты, которые помогут нам выражаться красноречиво. Вспомните школу – как учитель надиктовывал вам текст, а вы в письменной форме выкладывали на бумагу или, как вас постоянно мучали домашним чтением и пересказом. Так вот пересказ – это идеальная возможность для постановки речи.
Во-первых, тут есть и обучение грамотности и красивы фразы, которыми можно в последствии пользоваться. Одним из успешных приемов является подражание. Просто выберите себе харизматичного кумира и проследите всю его творческое/политическое становление.
Посмотрите на каких словах он/она делает акцент, как он выражает свою мысль, как реагирует на скверные замечания, на критику или обвинения, как выходит из неудобных ситуаций. Жесты и мимика – тоже важные аспекты коммуникации. Это невербальное общение, то есть то, которое совершается не с помощью слов.
Часто мы проявляем свою реакцию на разнообразные события или слова, просто показывая ту или иную эмоцию, и этого бывает вполне достаточно. Так что шлифуйте их и отрабатывайте. Просмотрите как складывать руки, чтобы люди к вам расположились или чтобы продвинуть свои небольшие идеи.
Одно из успешных упражнений, чтобы достичь четкости дикции – это набрать в рот камешков/орехов и прочего и проговаривать скороговорки.
Сначала, конечно, слова будут нечеткими, но с постоянными тренировками, вы сможете более-менее понятно доносить людям то, что вы имели ввиду с «набитым ртом». Записывайте также свою речь в чистом виде на диктофон, прослушивайте, определяйте, где сделали ошибки, где были излишне эмоциональны, где слова звучали красиво, а где нет.
Дайте прослушать кому-то, как вариант, чтобы со стороны помогли определить ваши ошибки. Чтобы развить легкие и быть способным выдерживать большие томные речи без частных вдохов, есть упражнение, которое называется «33 Егорки».
Вы произносите заглавную фразу «на дворе, на пригорке стоят 33 Егорки», а затем начинаете пересчитывать Егоров, произнося: «раз Егорка, два Егорка, три Егорка» и так далее, пытаясь дойти до конца.
[Источник: http://www.konspekty.net/] Поделиться статьей с друзьями!Как научиться красиво говорить: что нужно убрать из речи и как сделать ее приятной
Человек с грамотной речью умеет убеждать, обращать на себя внимание и правильно доносить свои мысли. Умение красиво говорить – качество, которое можно наработать. Если вы чувствуете, что ваша карьера или социальная жизнь страдает из-за отсутствия ораторских навыков, то эти советы для вас.
Добиться успеха в любой сфере жизни можно несколькими способами. Кто-то делает это при помощи топ-10 вещей, которые стоит сделать до 30 лет, другие же обращают внимание на свое умение доносить или не доносить до окружающих информацию. Несомненно, человек, который обладает качествами оратора, получает больше шансов достичь успеха в работе и завести новых знакомых. О главных ошибках, которые мы совершаем, когда говорим и что нужно сделать для того чтобы научиться правильно доносить свои мысли узнал Joinfo.ua.
Наиболее популярные ошибки
Эти дефекты речи, как правило, мы не замечаем за собой, но именно они способны сделать человека скучным собеседником.
Так, прежде чем перейти к лайфакам о том, как поставить свою речь, стоит избавиться от этих речевых изъянов.
Быстрая речь
Когда человек говорит о том, что близко его сердцу, то незаметно для себя, но ощутимо для других, ускоряет речь. Информация, сказанная в потоке быстрого монолога, не усваивается слушателем. Попробуйте записать свой разговор на диктофон и оцените себя максимально объективно, насколько внятно вы доносите свою мысль. Если речь действительно быстра, то не забывайте в последующей своей коммуникации с другими глубоко дышать и делать паузы, когда будете доносить особенно важные для вас вещи.
Слова-паразиты
«Это самое», «Так сказать», «Чтобы ты понимал!», «В общем» и другие абсолютно ненужные вставки делают речь размытой, скучной и невыразительной. Более точные высказывания, в которых каждое слово произнесено осознанно, а не для заполнения паузы, воспринимается слушателями гораздо лучше, сообщает журналист ДжоИнфо Карина Котовская. Опять же заметить за собой этот словесный «грешок» можно посредством записи своего разговора на диктофон.
Можно также дать задание близкому человеку, чтобы тот идентифицировал ваши слова-паразиты, которые вы говорите автоматически, и говорил вам о них.
Несогласие
Начинать любую речь с частицы «не», как минимум, нелепо. Это же касается и бесполезных споров. Если вы не согласны с каким-то утверждением вашего собеседника, то подумайте, как можно перевести тему, чтобы разговор не превратился в доказывание точек зрения.
Ступенчатая речь
Утрированные акценты, ударения и длительные паузы не уместны как в бытовом разговоре, так и в деловом. Таким образом, вы позиционируете себя как учитель, который разжевывает ученику тему. Будьте лояльнее. Это придаст общению нотку непосредственности.
Ən sərfəli kredit üçün müraciət etКак научиться говорить красиво и грамотно
Поработав над ошибками, можно приступить и к практическим советам по улучшению речи.
Курсы риторики
Тем, у кого есть время и желание научиться правильно говорить благодаря учителю, помогут курсы по риторике. Вы удивитесь, что ораторское мастерство – это не только полезная вещь, это еще и настоящее искусство.
Правильные предложения
Тренироваться правильно и красиво складывать предложения можно благодаря написанию в своем блоге или дневнике ваших мыслей. Со временем умение правильно писать перерастет в талант и правильно говорить.
Словарный запас
Практически каждый день мы слышим или читаем новые слова, но зачастую их значение нам неинтересно. Но, если вы хотите научиться красиво говорить, то вам обязательно нужно узнавать, что значит каждое новое слово, которое вы слышите. Особенно это необходимо тем, кто мало читает. Возможно, большая часть слов и не отложится в голове, но, поверьте, остальные значения всплывут в разговоре.
Литература
Все же, если вы поставили себе цель научиться правильно говорить, без чтения не обойдется. Периодические издания, блоги, классическая и научная литература – все это необходимо хотя бы в малых количествах читать ежедневно. Хватит и двадцати минут в день. Это не только позволит вам научить правильно строить предложения, но и изменит ход ваших мыслей.
Мимика
Жесты, мимика и артикуляция важны для красивой речи. Для того чтобы оценить себя в разговоре, можно попробовать записать свое поведение на камеру. Посмотрите на то, как вы держите осанку, как жестикулируете, какая мимика присутствует на вашем лице. Объективный анализ поможет выявить «неполадки» и решить проблему.
Уверенность в себе
И, конечно же, любая даже самая правильная и отточенная речь не может быть эффектной и привлекающей внимание, если вы не уверены в себе. Верьте в то, что вы говорите и молчите в те моменты, когда сказать особо нечего.
Помните, что научиться можно чему угодно, даже продуктивной работе в офисе.
Главное – это желание!
Как научиться красиво говорить и выражать свои мысли
Чтобы выступать перед аудиторией, в группе, в классе или просто разговаривать с собеседником нужно знать, как научиться красиво говорить, чтобы вас понимали и уважали слушатели. Данным навыком может овладеть каждый при желании, главное следовать советам и методам данных в этой статье.
В статье вы узнаете, как научиться красиво говорить перед аудиторий, собеседником, овладев некоторым ораторским искусством. Практически всем людям нужно научиться правильно и понятно разговаривать между собой и тот, кто задумался над данной проблемой уже на верном пути.
Как научиться красиво говорить
Изучите своих слушателей и аудиторию
Чтобы научиться красиво говорить, первым делом нужно изучить своих слушателей. Какие темы им интересны, чем они увлекаются, занимаются, что любят, а что ненавидят. Нет смысла начинать выступление, не зная того, перед кем вы будете выступать и что, от вас хотят услышать люди. Изучить людей достаточно просто, главное понять тему выступления и то с какой целью люди придут к вам на выступление. Даже если вы много знаете и умеете красиво говорить, это вам не поможет, если вы начнете говорить не о том, что нужно слушателям.
Подготовьтесь к выступлению
Ошибка 80% людей, занимающихся ораторским искусством, заключается в том, что они не ведут подготовку перед выступлением, полагая на свой ум и сообразительность. Гордость и высокая самооценка мешает им в подготовке к выступлению. Даже если вы разбираетесь в теме выступления, подготовка нужна и важна. Узнайте: что мы ценим в жизни, это позволит вам понимать людей и давать им ту информацию, которую они готовы получить.
Как научиться красиво говорить и выражать свои мысли
Читайте больше книг
В основном все ораторы и люди, занимающиеся выступлениями, собеседованием и деятельностью связанную с общением с людьми, много читают и узнают все новую и полезную информацию.
Чтение позволяет вам не только узнать что-то новое, но и научиться произносить фразы и слова внятно, разборчиво, предельно громко и красиво.
Чтение позволяет пополнять свой словарный запас новыми и красивыми фразами, высказываниями, что заинтересовывает людей и заставляет слушать вас еще внимательнее. Выбирайте себе книги с нужной информацией и книги где можно научиться красиво говорить, быстро читать, общаться, чтобы вас понимали люди и вы, не делали ошибок в словах. Чтение позволит вам развить основные навыки, чтобы научиться красиво говорить, но их все же будет еще не достаточно.
Общайтесь с людьми, родственниками, знакомыми, друзьями
Если вы боитесь общаться и это главная ваша проблема и преграда перед тем чтобы научиться красиво говорить, то вам нужно просто начать общаться. Человек будет бояться общаться с людьми до тех пор, пока не начнет общаться. Когда общение уже началось, уже не так страшно и вообще страх пропадает.
Основная в этом причина – это страх быть отвергнутым, осмеянным и униженным, который укоренился у нас еще в школе. Но все в ваших руках, начните общаться хотя бы с родственниками и друзьями на разнообразные темы.
Как научиться красиво говорить на русском
Развивайтесь разносторонне
Чтобы стать умным и красиво говорить, вам нужно развиваться разносторонне, это позволит вам красиво и мудро отвечать на разнообразные вопросы слушателей и вам не будет так страшно во время выступления, так как вы наполнены уверенностью в том, что знаете все. Но, как известно, знать все невозможно, поэтому нужна подготовка в любых темам выступления, даже если вы в них лучше всех разбираетесь. Учитесь, общайтесь с умными и мудрыми людьми, которые разбираются в той, или иной теме. Особенно полезно общаться с теми людьми, кто на опыте испытал то, что вам интересно узнать.
Практика и еще раз практика
Каким бы вы умным и образованным не были, каждый человек перед своим первым выступлением, испытывает страх. Поэтому не считайте себя особенным, все в первый раз боялись перед выступлением. Такое будет происходить еще несколько раз.
Но с практикой страх пройдет, особенно если вы будете часто выступать перед аудиторией и общаться с группами людей вам не знакомыми. Только практика позволит вам научиться красиво и правильно говорить и общаться. Поэтому не мучайте себя, а просто начните действовать.
Начните с составления плана выступления
Когда тема выступления вам известна, чтобы научиться и понять, как красиво говорить, вам нужно составить план выступления. Просто озаглавьте пунктами ваше выступление, разделив его на части. Выпишите первые слова тех абзацев выступления, где начинается следующая часть выступления. Это позволит вам не сбиться во время выступления и не запутаться. Часто эта проблема срывает любое красивое выступление.
Вам не нужно читать все с бумажки просто напишите на листке бумаги по пунктам первые слова абзацев новых пунктов выступления. Узнайте: когда умирает любовь, так как любовь к слушателям и не только, это великая сила, способная сделать любое выступление красивым и интересным.
Как научиться красиво и правильно говорить
Если выступление провалилось, признайте это и уйдите со сцены
Есть те люди, которые имеют слишком высокую самооценку и когда, их выступление провалилось, и люди начинают уходить с выступления, то они продолжают выступать, с надеждой что кто-то их поймет. Это признак плохого воспитания и неуважение к слушателю.
Если вы плохо подготовились к выступлению, слушатели в этом не виноваты. Признайте свою ошибку и исправьте ее, подготовившись достаточно к следующему выступлению. Это не говорит о том, что нужно сдаваться, просто нужно научиться правильно и красиво говорить, но перед этим достаточно подготовиться к выступлению, чтобы люди вас поняли и вы сами, не сбились во время выступления.
Не кричите и не говорите тихо
Также важно не только уметь красиво говорить, но и подобрать достаточный звук и громкость своего голоса. Многие делают ошибку, стараясь говорить слишком громко. А есть те, кто бояться выступления и говорят тихо, что их совсем не слышно. Потренируйтесь над звуком и громкостью своего голоса перед выступлением, тогда оно пройдет удачно.
Подберите темп голоса
Чтобы научиться красиво говорить, нужно знать с каким темпом выступать, так как есть те, кто говорят слишком быстро, а есть те, что слишком медленно, найдите золотую середину и потренируйтесь перед выступлением, прежде чем начать.
Как научиться красиво говорить и выступать публично
Потренируйтесь перед зеркалом
Если вы хотите достаточно хорошо уметь красиво говорить и подготовиться к выступлению, то потренируйтесь провести выступление перед зеркалом и своим в нем отражением. Это дает потрясающий эффект, так как вы видите себя в отражении и научитесь правильно себя вести на сцене и красиво говорить.
Представьте что в зеркале не вы, а ваш слушатель, старайтесь объяснить ему все, что он у вас спрашивает. Когда вы будете на сцене, то выберите в зале одного человека и представьте, что он вам задает вопросы. Вам просто во время выступления нужно будет ответить ему на все вопросы, тем самым выступление пройдет удачно. Для этого детально перед выступлением, придумайте самому себе данные вопросы и задайте их себе.
Как научиться красиво говорить – упражнения
Говорить красиво помогут вам ежедневные упражнения. Это могут быть простые тексты для чтения, либо же поговорки, которые сделают вашу речь чище и четче.
Не забывайте о правилах русского языка или языка, на котором вы говорите. Учите их, приумножайте лексикон, наполняя их неологизмами. Используйте только те слова, которые вы понимаете и сумеете объяснить слушателю.
Не стоит выделяться сложными терминами, если вы не знаете их значения. Это может привести к ступору после вопроса из зала «А что значит это слово?».
Но мало знать, как говорить, отнеситесь с серьезностью к вопросу — что говорить, ибо есть люди, которые с полной уверенностью могут нести ахинею. Сначала слушатели обратят внимание на его речь, а потом, поняв, что он говорит бред, перестанут его слушать. Поскольку вы желаете добиться полнейшего понимания и внимания от зрителей — увеличивайте список тем, в которых вы будете компетентны и сможете рассказать любую информацию, если того потребует ситуация.
Хорошим упражнением является повторение речи за своим любимым диктором. Наверняка у вас есть такой телеведущий – радио-ведущий, который вам симпатизирует больше всего. Включайте записи этого ведущего, повторяя за ним. Можете выписывать его фишки и слова, которые понравились вам больше всего. Очень хорошо будет, если вы будете записывать также незнакомые слова, находить в словаре их этимологию и учить. Таким образом вы не только научитесь говорить красиво, но и увеличите словарный запас, что также повлияет на вашу речь.
Поиграйте в игру с самим собой. Если у вас есть свободные от дел знакомые, которые могут помочь вам, предложите им тоже сыграть в полезную игру. Смысл игры состоит в том, что каждый участник игры должен рассказывать о том предмете, который «закажут» игроки в течении пяти минут. (со временем длительность нужно увеличивать). Если сложно говорить пять минут литературным текстом, можно уменьшить до двух-трех минут.
Например: ваш собеседник задает вам слово «стул». Значит, в течении пяти минут вы должны красиво рассказать о стуле. Преподнесите информацию так, чтобы вас слушали с открытым ртом. С первого раза получается только у искусных ораторов. Но ораторами не рождаются, этому учатся, а, значит, у вас тоже есть все шансы стать непобедимым в этой игре.
Главное, стабильность. Только усердный труд и систематичность ваших занятий помогут вам достигнуть наивысшего результата!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как рассказывать истории интересно — Искусство рассказывать истории красиво
Если попытаться подобрать несколько ассоциаций к словосочетанию «хороший рассказчик», то на ум придут такие выражения, как «душа компании», «харизматичная личность», «заводила», «лидер» и прочее в подобном ключе. Это говорит о том, что между популярностью и умением рассказывать истории интересно стоит знак равенства, вот почему так много людей мечтает освоить это искусство. Часто бывает достаточно пройти тренинг развития уверенности в себе, убрать зажимы, развить силу голоса, и нужные умения открываются сами собой.
«Хороший рассказчик в пути – это полпути».Украинская пословица.
Впечатление на слушателя в первую очередь производят такие качества, как искренность и заинтересованность: это невероятно увлекательно, когда у рассказчика горят глаза желанием поскорее поделиться чем-то очень важным. Но искренность – это не все, т. к. не все искреннее может быть интересно стороннему слушателю. К тому же, о вашей искренности никто не узнает, если вы не сумеете должным образом ее раскрыть.
Составляющие увлекательного рассказа:
- Интригующее название.
- Структура.
- Драматургия.
- Вербальные и невербальные средства выразительности.
Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?
Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу
Интригующее название
Сколько бы ни учила нас народная мудрость не судить о книжке по обложке, на практике это не удается почти никому, что охотно подтвердит вам любой опытный маркетолог.
У истории нет точного названия, как у кино или книги, но каждый раз, прежде чем рассказать ее, вы сообщаете собеседнику, о чем пойдет речь в двух словах. «А ты слышал, как Петька машину разбил? Нет?! Расскажу – умрешь!»
Итак, если вы начнете со слов «Давай я расскажу тебе об акулах!», ваш собеседник точно не придет в восторг. Это плохой вариант, т. к. под определение «об акулах» попадает такой массив информации, что невозможно себе представить, о чем конкретно пойдет речь, а значит, и заинтересоваться тоже нечем. Вы хотите пересказать сюжет «Челюстей», обсудить вымирание видов из красной книги или поговорить о том, как готовят акулье мясо в скандинавских странах, – все эти темы «об акулах», но все они очень разные.
И другой вариант: «А я рассказывал, как акула мне чуть ногу не откусила в Австралии?» Такое начало беспроигрышно. Вы как бы сказали собеседнику: «Эй! Перед тобой стоит человек, побывавший в такой крутой переделке, что не в каждом кино покажут!».
Структура
Сторителлинг – это прежде всего передача информации, а подавать и усваивать информацию гораздо проще и экономнее по времени, если она правильно структурирована.
Посудите сами, каково будет читать книгу, в которой перепутаны все страницы? Слушать плохого рассказчика – все равно, что читать такую книгу: он путается, забегает вперед, слишком рано раскрывает карты, или наоборот – пропускает что-то важное в начале. В итоге даже интересный рассказ теряет свое очарование и становится пыткой.Грамотно структурировать рассказ несложно, достаточно разделить его на три условных блока:
- Завязка. Это подготовительная часть, что происходило «до». Самые важные события, предшествующие главным, без которых в рассказе никак нельзя обойтись.
- Кульминация. Это то, ради чего, собственно, и затевался весь рассказ, главные и самые интересные его события, точка максимального напряжения.
- Развязка. Во что вылились ключевые события, и чем закончилась история.
Правильная структура отражает естественный ход (хронологию) событий, то есть позволяет слушателю включить воображение и мысленно прожить весь рассказ вместе с вами.
Драматургия
Это та же самая стоящая на трех китах структура, но касается она не текста в общем, а эмоциональной линии повествования в частности. Искусство рассказывать истории основано на драматургии. В рассказе всегда есть некий центральный герой, с которым все происходит: иногда это сам рассказчик, если повествование ведется от первого лица, иногда – общий знакомый, иногда – киноперсонаж или просто известная личность.
Вся драматургия строится на отрезке развития эмоциональной жизни этого героя от завязки к развязке, и важно здесь лишь то, что конфликтует с его интересами или характеризует глубину конфликта.Пример событий, стоящих упоминания в рассказе.
- Три года копили на отдых в Австралии, отказались от ремонта и от машины, ходили на работу пешком, задолжали всем друзьям, десять раз поссорились.
- В аэропорту Сиднея потеряли паспорт, сутки искали. Приехали на пляж, там гроза и ураган. Поехали на другой пляж, там инфекция в воде и карантин. Поехали на третий пляж, там все нормально, но жену укусил кенгуру, пришлось ехать в больницу.
- Забрал жену из больницы, объявили о депортации всех россиян в связи с санкциями. Громко матерились по пути в аэропорт, напились, подрались с миграционной службой. Теперь отдыхаем только в Сочи.
Пример несущественных деталей.
- Пока копили на билеты, соседку бросил муж, а на углу построили супермаркет.
- По пути на третий пляж видели, как динго пыталась напасть на вомбата.
- В аэропорту было неожиданно много корейцев, целая делегация. Они нас очень испугались, никогда пьяных русских не видели.
Факты из второго списка могут быть интересны сами по себе, но в рассказе они – балласт, рассеивающий внимание и отнимающий время. Чтобы научиться рассказывать истории интересно, желательно учитывать эти нюансы.
Вербальные средства
Чтобы правильно рассказывать истории, откажитесь от сухих общих слов и определений, будьте конкретны. Каждое ваше слово должно быть выразительным и точным, не бойтесь подробностей.
- НЕТ: Очень надоело с ним спорить.
- ДА: Еще минута препирательств, и я бы разбил планшет об его голову.
Не пренебрегайте образной речью, говорите так, чтобы ваши слова даже против воли слушателя складывались в картинку.
- НЕТ: Я догадался, что кот хочет утащить у меня сосиски.
- ДА: Я перехватил взгляд кота и все понял. Так наш Петрович утром на бутылку водки смотрит. Сосиски обречены.
Невербальные средства
Невербальные, значит – несловесные, к ним относится все: от интонации и пауз до жестикуляции и визуального контакта. В первую очередь язык вашего тела сообщает слушателю, насколько вы сами поглощены своим рассказом. Инертная поза, минимум жестикуляции и мимики, минимум интонаций, речь «на автомате», ровный голос – если это про вас, то вам нужно научиться красиво рассказывать истории из жизни. Займитесь развитием эмоциональности и техникой красивой речи, учитывая полезные советы.
Чтобы понять, как должно вести себя тело при увлекательном рассказе, понаблюдайте за взволнованным человеком, который сильно хочет чего-то добиться от своего собеседника или просто выполняет очень важную задачу. Такой человек:
- Ничего не делает зря или мимо задачи.
- Каждым движением каждого мускула будто помогает себе в достижении главной цели, чем бы он ни был занят.
- Предельно собран, мобилизован и настроен на результат.
Попробуйте ставить себе условную задачу и выполнять ее в процессе рассказа. Выражается такая задача всегда простым глаголом, например, «напугать».
Как научиться
интересно
рассказывать
истории?
Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе
Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.
Как научиться красиво говорить? Пошаговая инструкция
Представляем подробную пошаговую инструкцию, как научиться красиво говорить! Пользуйтесь данными советами и красиво говорите на зло врагам!
Умение красиво говорить – это ценнейший дар, который помогает нам добиваться любых поставленных целей.
Человек, умеющий грамотно излагать свои мысли всегда вызывал зависть у мямлей, не способных связать и пары слов.
А ведь умение красиво говорить идет только на пользу.
Вы всегда сможете договориться с поставщиком, экзаменатором или упертым клиентом.
Если вы раздумываете на тему, как научиться красиво говорить, то эта статья специально для вас.
Итак, поехали!
Как научится красиво говорить. Краткое пособие.
Замечали ли вы как разговаривают люди?
Задумывались ли вы о том, почему одних людей можете слушать часами, а от других бежите уже через пять минут беседы?
А ведь этот факт зависит, прежде всего, от того, как говорит собеседник.
Перед тем, как научиться говорить красиво, вам стоит понять, что превосходным оратором вы сразу не станете.
Искусство красивой речи необходимо оттачивать день за днем, месяц за месяцем.
Правильной дикции и дыхания не достаточно для хорошей речи, так что вам придется запастись терпением и следовать всем известным инструкциям.
Боремся со стеснительностью
Совет 1. Хотите научится красиво говорить – запишитесь на курсы риторики
Красивая, правильно поставленная речь – это целое искусство, которым невозможно полностью овладеть, прочитав одну небольшую статью.
Поэтому если вы настроены серьезно и хотите узнать все секреты красивого слова, то самым лучшим выходом для вас станут специальные ораторские курсы.
На таких курсах помимо теоретической части, с вами будут работать и практически, корректируя все ваши ошибки.
Совет 2. Обратите внимание на то, как вы говорите
Если вы не собираетесь становиться профессиональным диктором, а лишь хотите немножко улучшить дикцию, тогда этот и следующие советы принесут вам неоценимую пользу.
Начиная учиться красивой и правильной речи – послушайте себя со стороны.
Для этого вы можете записать всю свою речь на диктофон, а потом прослушать.
Думаю, вы удивитесь, когда услышите свою запись.
Почему?
У многих людей слова паразиты настолько прочно вошли в повседневную жизнь, что они их просто не замечают.
К тому же вы можете коверкать слова, падежи и окончания в словах.
Во время разговора вы себя не слышите, а вот на записи, все косяки будут как на ладони.
Так что работайте над своей речью и исключайте из нее слова-паразиты.
Совет 3. Учитесь говорить на любые темы
Скажу вам сразу, что мало научиться тому, как говорить, одновременно с этим вам предстоит учиться тому, что говорить.
Для этого начинайте читать правильную литературу.
Причем это должна быть не какая-то там Дарья Донцова, а нормальные, литературные произведения.
Классическая литература хороша тем, что в ней используется настоящий русский язык, с правильными оборотами и выражениями. Такие книги не только позволят увеличить словарный запас, но и помогут человеку стать подкованнее.
Помимо чтения литературы вы можете поиграть с домашними в простую игру.
В чем состоит суть игры?
Перед самой игрой каждый участник выбирает один любой предмет.
Это может быть что угодно: от куска хлеба до планшетного компьютера.
Все выбранные предметы складываются в кучу, а потом тянется жребий, кому какой предмет достанется.
Как поднять самооценку?
В итоге вы 5 минут должны литературным языком рассказывать о доставшемся вам предмете.
На начальном этапе подобное задание кажется невероятно сложным, однако со временем это становится все легче.
Совет 4. Увеличивайте свой словарный запас
Абсолютно у каждого человека есть активный и пассивный лексикон.
Активный лексикон – это все слова, которыми мы пользуемся изо дня в день.
К пассивному же относятся слова, которые мы просто знаем, но почему-то не используем.
Так вот, для увеличения активного лексикона каждое утро находите в словаре три малоиспользуемых слова и в течение дня старайтесь употреблять эти слова.
А теперь представьте, каким словарным запасом вы будете обладать уже через 3-6 месяцев!
Совет 5. Чтобы красиво говорить — тренируйте жестикуляцию и мимику
Помимо манеры речи, вам предстоит начать обращать внимание на свою жестикуляцию и мимику.
Для начала попробуйте проговорить какой-нибудь монолог перед зеркалом.
Обратите внимание на то, как вы держите спину, как жестикулируете и т.д.
Даже если собственные жесты покажутся вам глупыми, не останавливайтесь на полпути.
Цель данного упражнения – понять, как видят вас ваши друзья и коллеги.
Совет 6. Как красиво говорить? Высказывайтесь уверенно.
Запомните самое главное правило успешного оратора: без уверенности любая речь будет выглядеть скомканной и невнятной.
Почему?
Подобное происходит по причине волнения и неуверенности в себе.
Даже если человек ас в какой-то сфере, без уверенности — он не сможет внятно донести свою точку зрения.
Именно поэтому одновременно с изучением красивой речи, начинайте тренировать уверенность в себе.
Совет 7. Выделяйте ключевые моменты и вы научитесь говорить красиво
В любом рассказе старайтесь выделять главное и опускать никому не интересные детали.
Представьте, что друг делится с вами своей радостью от покупки машины, но начинает издалека.
Вот он задумался о машине, начал правильно составлять семейный бюджет, работал, выбирал и т.д.
Слушая весь этот скучный монолог на 40 минут о том, как друг ходил от машины к машине, вам становится уже просто не интересно то, какую машину он все-таки приобрел.
Так что в любом рассказе будьте кратки и опускайте никому не интересные подробности.
И еще пара советов по теме, как научиться красиво говорить,
в следующем видеоролике:
И напоследок… хочется сказать, что умение красиво говорить во все времена выделяло человека из общей серой массы.
Именно такие люди во все времена становились вождями и вели за собой людское стадо.
Поставив для себя цель овладения наукой красивой речи, в будущем вы всегда сможете проявить себя в незнакомой ситуации, заведете массу полезных связей, а также научитесь сохранять хладнокровие.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
35 простых способов быть красивой
«Красота — это то, что вы чувствуете внутри, и она отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ». ~ Софи Лорен
Несмотря на то, что в шестом классе я попросил Джоуи Макинтайра из The New Kids on the Block подписать мою сколиозную скобу для спины, я все равно чувствовал себя некрасивым в ее ношении.
Тогда я не осознавал иронии судьбы, но, оглядываясь назад, мне кажется немного забавным, что я стал кривым, учитывая, что я убедил себя, что увядаю в тени своей сестры.(У меня тоже были подтяжки и головной убор, но это уже другая история.)
Я был ребенком, который хотел быть красивым, но еще более отчаянно хотел чувствовать себя любимым. С годами моя самооценка росла, но я так и не избавился от скрытого подозрения, что никогда не стану достаточно красивой. Или, может быть, достаточно милым.
Было бы легко обвинить во всем общество и эру моделирования Кейт Мосс, но я думаю, что дело не только в этом. Я просто так и не научился замечать и ценить все прекрасное в себе.То, что не имело ничего общего с моей талией, оттенком кожи или ресницами, и все, что имело отношение к тому, кто я есть.
Я так и не научился отдавать себе должное за все то хорошее, что делаю в этом мире. Я был слишком занят каталогизацией своих слабостей, ошибок и недостатков, чтобы распознать это.
Это похоже на клише, чтобы сказать, что «красивая» — это так же хорошо, но правда в том, что физическая красота субъективна. И даже если кто-то идеально соответствует вашему идеалу физического совершенства, его внешность со временем померкнет.Что терпеть, так это качества, страсти и привычки, которые мы взращиваем.
Это то, что делает нас красивыми — и поверьте мне, когда я говорю, что в каждом есть что-то прекрасное. Если вы в последнее время делали что-либо из следующего, вы абсолютно красивы:
1. Улыбка. Как говорится в цитате: «Я никогда не видел некрасивого улыбающегося лица».
2. Будьте рядом с тем, кто в вас нуждается. , даже если для вас ничего нет — давайте без ожиданий.
3. Принесите жертву ради того, кого любите.
4. Признайте ошибку , даже если трудно сказать, что вы ошибаетесь, и постарайтесь исправить ее.
5. Поделитесь своей борьбой , отбросив свое эго, чтобы заставить кого-то чувствовать себя менее одиноким.
6. Создайте что-нибудь, что поможет людям . Песня, блог, группа поддержки, некоммерческая организация — все, что вдохновляет.
7. Помогите ребенку чувствовать себя хорошо.
8 . Расскажите кому-нибудь, что вы в нем цените , даже если вы чувствуете себя уязвимым.
9. Простите кого-нибудь , не слыша слов «Мне очень жаль».
10. Создайте вокруг себя положительную энергию , думая о положительных мыслях и действуя с положительными намерениями.
11. Сиди с реальностью , никого и ничего не осуждая.
12. Принимайте кого-то таким, какой он есть , вместо того, чтобы пытаться изменить его таким, каким вы хотите его видеть.
13. Относитесь к людям так, как они хотят, чтобы их лечили.
14. Обратите внимание на что-то простое, но красивое в окружающем вас мире.
15. Признавайте красоту в других вместо того, чтобы чувствовать угрозу или соревноваться с другими людьми.
16. Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире, согласно предложению Ганди.
17. Используйте свою личную силу и сделайте что-нибудь, что изменит мир к лучшему.
18. Найдите силы в трудную минуту. Сделать это непросто, и вы заслуживаете уважения.
19. Вежливо говорите об окружающем мире вместо того, чтобы сплетничать или жаловаться.
20. Забудьте на минуту о себе и ничего не делайте, кроме как слушать того, кто в этом нуждается.
21. Измеряйте человека по его лучшим моментам , а не по худшим.
22. Проявляйте такую же вежливость — сосредоточьтесь на том добре, которое вы сделали, а не на допущенных вами ошибках.
23. Выбирайте шоссе , когда кто-то причиняет вам боль, будучи жестоким или коварным.
24. Рассмешите кого-нибудь. Улыбка может буквально растопить стресс и боль. Как прекрасно с вашей стороны делать это для кого-то другого!
25. Заставить кого-нибудь плакать — то есть слез радости. Люди хотят чувствовать себя тронутыми, вдохновленными, мотивированными. Никогда не недооценивайте силу прикосновения к чьему-либо сердцу.
26. Сохраняйте непредвзятость вместо того, чтобы придерживаться суждений или предположений.
27. Любите то, чего вы склонны бояться.
28. Будьте голосом оптимизма , когда это остро нужно окружающим.
29. Проявляйте смирение , когда благодаря вашим достижениям вам будет легко стоять над людьми.
30. Преодолевайте отказ или отказ. Гораздо легче сказать, чем сделать — и это звучит так банально и банально, — но изящное принятие проигрыша делает вас настоящим победителем.
31. Проявите безудержный энтузиазм в отношении того, что вас волнует. Все дети красивы, и я думаю, что их искренняя радость во многом связана с этим.
32. Слушайте, что кто-то имеет в виду, а не только то, что они говорят. Придираться может любой. Не все активно стремятся к пониманию.
33. Представьте себе мир, в котором люди знают мир и делают одну маленькую вещь для его создания.
34.Уважайте важные для вас ценности . Проявление порядочности — первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя хорошо.
35. Примите и полюбите себя , таким, какой вы есть в данный момент.
А теперь отказ от ответственности: в некоторые дни вы можете не делать ничего из того, что написано выше — фактически, вы можете делать прямо противоположное. В те дни ты еще красива.
Бывают случаи, когда у меня, как и у Александра, бывает ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день. Времена, когда мне кажется, что я могу попасть в ураган хаоса вокруг меня.Времена, когда голос в моей голове недобрый, и все происходящее я интерпретирую через негативный фильтр. Когда я думаю о людях худшее и жалуюсь на это; когда я ожидаю худшего от своего дня и оплакиваю его.
Это признание может показаться самым большим признанием лицемерия, но мне нечего сказать, кроме своей честности. А на самом деле я несовершенен. Мы все. У всех нас бывают моменты слабости, но они будут определять нас, только если они намного превосходят моменты доброты, сострадания, любви и силы.
Быть красивым не означает придерживаться какой-то идеальной фантазии или жить таким образом каждое мгновение. Это означает осознать в этот момент — это новая возможность быть тем, кем вы хотите быть, и приложить усилия, чтобы воспользоваться ею.
Как ты сегодня будешь красивой?
Фото здесь. Первоначально он был опубликован в 2011 году.
16 советов красоты о том, как быть красивой
Этот пост содержит партнерские ссылки.См. Заявление об отказе от ответственности здесь.
Люди всегда говорят нам, что ключ к красоте или привлекательности — это идеальный макияж, прическа и одежда. Но разве это не само собой разумеющееся?
Я имею в виду, мы, , уже знаем , что правильная прическа, макияж и одежда сделают нас лучше, но есть ли другие менее известные способы быть красивыми? Я чувствую, что привлекательность выходит далеко за рамки этих трех вещей. Когда вы думаете о том, как быть красивой, нужно учитывать множество других факторов.
Я обнаружил, что есть привычки, которые вы можете развить, которые помогут вам стать восприниматься как более привлекательным для других людей — в чем же весь смысл, верно?
Эти советы красоты покажут вам, как быть красивой, и раскроют , почему они делают вас красивой, если вы им следуете.
1. Осанка
Одна из интересных вещей, которые я заметил в хорошей осанке, заключается в том, что как только вы выпрямляете спину в сидячем положении, большинство людей вокруг вас тоже автоматически это делают.
Не знаю, почему: может быть, они хотят подражать хорошей привычке или чувствуют себя странно, когда вы сидите более элегантно?
Но хорошая осанка — одна из ключевых вещей, которые вы можете делать, когда учитесь быть красивой, и исследование, проведенное в 2009 году в Университете штата Огайо, даже показало, что это может придать вам больше уверенности в собственных мыслях.
Более того, еще один способ стать красивее, связанный с осанкой, — это раскрыть руки.
Ванесса Ван Эдвардс из Science of People утверждает, что один из способов повысить привлекательность — это выглядеть открытым и доступным.Среди других способов, которые она выделяет, она перечисляет отсутствие скрещивания рук (и ног, когда вы сидите) как способ выглядеть более открытым и, следовательно, более привлекательным.
Благодаря хорошей осанке вы будете выглядеть изящнее и увереннее. Определенно стоит потренироваться, чтобы выработать привычку иметь хорошую осанку! Вы будете выделяться из толпы, но только в хорошем смысле.
2. Искренняя улыбка
Хотите знать, как быть красивой от природы даже без макияжа? Вот как.
Исследование психологов, проведенное в 2013 году, показало, что «на оценку привлекательности сильно влияет интенсивность улыбки, выраженной на лице». И даже пришел к выводу, что «счастливое выражение лица может даже компенсировать относительную непривлекательность».
На собственном опыте я также обнаружил, что улыбка может быть действительно манящей и устранять любое запугивание. Знакомство с новыми людьми часто бывает утомительным, а иногда даже пугающим, поэтому искренняя улыбка действительно может успокоить других!
Мой совет? Практикуйтесь в искренней улыбке в зеркале, которая выглядит счастливой, искренней, а не неловкой или жуткой.Вы будете поражены тем, насколько больше людей будут воспринимать вас как прекрасного, даже если это подсознательно.
3. Меньше разговоров
В группе или на вечеринке всегда есть люди, которые разговаривают… много. И это может происходить одним из двух способов. Один; они веселые и общительные, жизнь вечеринки. Или, два; они почти ничего не говорят, и утомительно просто слышать, как они продолжают и продолжают.
Один из малоизвестных советов, как выглядеть красиво: говорите меньше, но говорите много .
Я имею в виду, что когда вы говорите, вам есть что сказать. Дайте людям пищу для размышлений и покажите себя мудрым. И знаете что, на самом деле это тоже то, что говорит Библия!
«Даже глупец, который молчит, считается мудрым; когда он закрывает губы, его считают умным ». (Притчи 17:28)
Верите ли вы, что Библия содержит слова Бога или нет, нельзя отрицать, что эта древняя мудрость интересна и заслуживает внимания! Потому что, если вы будете выглядеть мудрым, знающим и умным — или даже просто добрым и забавным в своих словах — вы действительно будете привлекательны.
Гил Грингросс, антрополог, пишущий для Psychology Today, говорит: «Влияние отличного чувства юмора на женское влечение можно частично объяснить тем фактом, что забавные люди считаются более социальными и умными, что женщины ищут в партнере. . »
И я думаю, что это тоже работает наоборот! Правильное использование слов заставляет вас выглядеть компетентно, а это просто кричит о красоте.
4. Меньше жалоб
Теперь, когда мы все еще обсуждаем тему разговора, давайте поговорим о жалобах, потому что это одно из того, чего нельзя делать, когда учишься быть красивой.
Чувство разочарования из-за чего-то или кого-то и желание поговорить об этом — это нормально (если вы не распространяете сплетни или не говорите что-то с намерением испортить чью-то репутацию). Было бы очень полезно обсудить это с людьми таким образом, чтобы они помогли найти практические решения.
Но не тот человек, которому всегда есть на что пожаловаться. Вас будут считать негативным и / или неблагодарным человеком. И это в конечном итоге приводит к тому, что люди раздражают или выглядят горько.А горький вид — это не привлекательно.
Вместо этого научитесь отпускать (вы не можете выиграть каждую битву), найдите способы поднять настроение другим, улучшить ситуацию или найти в жизни положительные моменты, о которых можно говорить, даже когда вы находитесь в стрессе.
Это не только заставит вас почувствовать себя лучше, но и люди, естественно, захотят быть рядом с вами. Они будут тянуться к вам, потому что могут рассчитывать на то, что вы поднимете настроение. А поднимать настроение — это одно из лучших занятий, которые вы можете делать, когда учитесь быть красивой.
5. Будьте спокойны и уверены
Развивайте чувство собственного достоинства, как будто вы садитесь в сад. Обрезайте и тщательно ухаживайте за ним каждый день.
Была ли у вас когда-нибудь возможность показать любимому человеку то, чем вы гордились? Может быть, это было красивое ремесло, рисунок, песня или достижение, о котором вы знали только , они бы оценили.
Вам не нужно было убеждать их в том, что это стоит того, или беспокоиться о том, чтобы оправдать это им. Вы просто знали, что это ценно, и что они это оценят.
Ну, если не быть слишком клише, в двух словах это ВЫ.
Не нужно проявлять себя или хвастаться (в любом случае хвастаться непривлекательно).
Вы можете быть спокойны и уверены, что чего-то стоите — потому что это так. И чувство собственного достоинства и уважения на самом деле ТАК привлекательно. Почему? Потому что он подсознательно сообщает другим, что вы ценный .
Исследование, проведенное в 2009 году Международным журналом косметической науки, показало, что группа женщин оценила мужчин в видеоклипах как более привлекательных из-за повышения уверенности, которое они приобрели при использовании аэрозольных баллончиков, по сравнению с группой мужчин с такой же средней привлекательностью, которые использовали , а не , используют аэрозоль в видеоклипах.
Так что будьте уверены! И даже если вы не чувствуете себя уверенно, притворяйтесь, пока не добьетесь успеха! Профессор Гарварда Эми Кадди в ходе исследования обнаружила, что даже уверенная поза помогает почувствовать себя более успешным.
Короче говоря, в вас всегда есть уникально красивых вещей (даже если вы сами еще не можете этого увидеть). Иногда полезно спросить любимого человека, что ему нравится в вашей внешности, чтобы вы могли начать развивать чувство собственного достоинства и распознавать, что в вас прекрасного.
6. Оставайтесь в группе друзей
Знаете ли вы, что исследование, проведенное Калифорнийским университетом в 2013 году, показало, что люди, как правило, выглядят более привлекательно в группах?
Джеймс Хэмблин, редактор канала здоровья в The Atlantic, объясняет этот эффект, который иногда называют «эффектом болельщика», как связанный с тем, что наш мозг делает снимки всех лиц разной формы в группе и « усредняя их », таким образом делая каждое лицо более красивым и пропорциональным.
Исследование также показало, что только небольшая группа людей создает этот эффект, а это означает, что вам даже не нужно быть популярным , а не !
Так хотите знать, как стать красивее? Общайтесь с людьми, которых любите.
7. Обратите внимание и подражайте
Один из самых удивительных способов быть красивой, исследование показало (и было обнаружено и в других исследованиях), что незаметное копирование языка тела человека может сделать вас красивее.
Не только это, но, я думаю, это также производит впечатление, что вы хороший слушатель и внимательны к ним.
Итак, в следующий раз, когда вы будете в разговоре, попробуйте имитировать язык тела человека, с которым вы разговариваете. Только не говорите об этом слишком очевидно, потому что это будет немного раздражать!
8. Одевайтесь скромно, подчеркивая ваш стиль
Итак, мы поговорили о том, что вы можете сделать психологически, чтобы быть привлекательным.Но как насчет твоего внешнего вида?
Нет никаких сомнений в том, что научиться обольщать себя лучшей прической, макияжем и одеждой — важный совет для тех, кто задается вопросом, как стать красивее. Это навык, которому нужно научиться и овладеть (ищите все наши бьюти-хаки здесь) .
Но это гораздо больше, чем просто макияж, прическа и одежда — с этим также связаны определенные взгляды и философия.
Так как вы разовьете чувство собственного достоинства и будете спокойны и уверены в себе (см. Совет № 5), вы постепенно начнете чувствовать склонность одеваться тонко, что является позитивным переполнением вашего собственного чувства собственного достоинства. ценность и которая естественным образом передает это другим.
И хорошая новость в том, что утонченность — это уверенность, стильность, красота и неподвластность времени… поэтому вы никогда не ошибетесь!
Исследование даже обнаружило корреляцию между частым вниманием к собственному телу и негативным образом тела (например, Fredrickson and Roberts, 1997), и, когда скромность рассматривается как способ уважения к телу, исследование показало, что «скромность возникла как охранник для защиты женщин от негативного мышления ».
Так почему же тонкость работает так хорошо? Таким образом, он работает, потому что, во-первых, он вневременной и выглядит великолепно, а во-вторых, потому что он действительно может помочь вам перестать чрезмерно сосредотачиваться на своем теле, и, в-третьих, потому что, если вы используете его как выражение самоуважения , это действительно может помочь защитить вас от негативных мыслей о своем теле.
На что это похоже для меня? Что ж, вы, вероятно, знаете себя лучше, чем другие, и поэтому, что бы вы ни ценили в своей внешности, в частности, слегка выделите и в своей одежде. Например. Если вам нравятся ваши волосы, носите их таким образом, чтобы они больше подчеркивали ваш образ, но не переборщите с ними.
И если вы из тех людей, читающих это, которые чувствуют, что у них нет ничего особенного , что им нравится в себе, то вам серьезно нужно прочитать совет №5 еще раз!
Тебя хватит.Так что используйте то, что у вас есть, и помните, что тонкость — главное. (Или лучше сказать «Королева»!)
9. Подчеркните симметрию лица
У всех нас неровные лица — извините, это правда!
Под этим я подразумеваю, что левая сторона наших лиц выглядит немного иначе, чем правая: возможно, наши носы слегка искривлены, или наши губы не полностью симметрично скручены, или один из наших глаз немного больше другого или немного выше нашего лица, чем другой, и т. д.
Исследование, проведенное в Стэнфордском университете в 2002 году, показало, что симметрия лица «по своей природе привлекательна для человеческого глаза».
К счастью для нас, есть советы по макияжу, а также массажи, которые могут в этом помочь! Вот несколько советов по массажу, взятых из избранного видео чуть ниже:
- Массируйте жевательные мышцы рта, потирая их пальцами или костяшками пальцев круговыми движениями в течение 1-2 минут в день.
- Массируйте подушечку под ухом и край челюсти 1-2 минуты в день.
- Откройте рот как можно шире и положите ладони на каждую щеку, не нажимая, повторяйте несколько раз в день.
- Положите в рот карандаш или палочку для еды и удерживайте их задними зубами. Если ваше лицо асимметрично, карандаш или палочка для еды будут немного отклоняться от горизонтали. Отрегулируйте челюсть, чтобы она стала более горизонтальной, а затем поворачивайте голову слева направо примерно 30 раз в день.
PS. В следующий раз, когда вы увидите Тома Круза, обратите внимание, как его передний средний зуб находится в центре его лица.Вы никогда не увидите и !
10. Работа над волосами
Волосы у всех разные. Простое чтение инструкций на бутылке шампуня, в которых говорится «вспенить, промыть, повторить», не поможет всем! Вот несколько советов по красоте для тех, кто задается вопросом, как получить красивые волосы.
- Если вы сушите волосы полотенцем, не трите, а слегка сжимайте (растирание вызывает секущиеся кончики и убирает блеск).
- Используйте разные кисти, например.грамм. Щетки-лопасти для распутывания длинных типов волос, щетки из кабанской щетины, чтобы сделать волосы более гладкими, и влажные щетки, чтобы аккуратно расчесать волосы, когда они становятся слабее во влажном состоянии.
- Шампунь меньше, например в любой другой день. Если вам необходимо больше использовать шампунь, используйте сухой шампунь в выходные дни и просушите его феном, чтобы удалить излишки грязи.
- Если у вас вьющиеся волосы, оставьте после душа немного кондиционера, чтобы облегчить расчесывание.
- Используйте аргановое масло для более пышных и здоровых волос (оно также полезно для кожи и кожи головы!).
- Ешьте продукты, богатые омега-3 (например,грамм. лосось, сардины и яичные желтки), чтобы сделать волосы более блестящими и потенциально уменьшить их выпадение (1).
- Используйте режим холодного воздуха фена, чтобы подать холодный воздух несколько раз после того, как вы закончите сушить волосы горячим воздухом. Это может усилить блеск.
- Подумайте о добавлении оттенков и световых бликов на волосы, поскольку это усиливает блеск — для домашнего использования попробуйте Clairol Perfect 10 для темно-коричневого, пепельно-коричневого, красновато-коричневого, светло-русого или темно-русого в зависимости от цвета волос. .
Забота о своей коже очень важна, когда ты учишься быть красивой. Он может предотвратить преждевременное старение, помочь сохранить его в чистоте и усилить ваше чувство красоты, поскольку масла, высыпания и ненужные морщины часто снижают вашу самооценку.
Если вы хотите знать, как сделать кожу красивой, просто сделайте такие вещи, как мытье и отшелушивание, чтобы вызвать обновление клеток (уменьшение появления морщин), увлажнение, удаление излишков масел с помощью салфетки и нанесение маски или эфирного масла. на вашей коже, чтобы ваша красота сияла.
Кроме того, правильное питание и питье большого количества воды также сделают вашу кожу красивой. Вот таблица, в которой перечислены лучшие продукты для здоровой кожи:
| Продукты питания | Почему |
|---|---|
| Жирная рыба напр. скумбрия, лосось, сардины | Содержит омега-3 жирную кислоту, которая помогает сохранить кожу здоровой (2) |
| Сладкий картофель | Содержит много бета-каротина, который защищает кожу от солнца, а также может придать коже здоровый теплый оранжевый оттенок (3) |
| Авокадо | Содержит полезные жиры, которые делают кожу более упругой (4) |
| Шоколад (70% какао или выше) | Содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от солнца (5) и делают ее более гладкой (6) |
| Помидоры | Содержит все каротиноиды, которые помогают защитить вашу кожу (7), а также могут уменьшить образование морщин (8) |
| Морковь | Содержит витамин А, который помогает лечить и восстанавливать ткани кожи (9), и содержит каротиноиды, которые могут уменьшить образование морщин (8) |
| Бразильские орехи | Содержит селен, замедляющий старение кожи (10) |
Чтобы губы выглядели более увлажненными и здоровыми, нанесите на них немного увлажняющего бальзама для губ, когда ложитесь спать. Делайте это каждую ночь, и скоро у вас будут красивые и пышные губы!
Еще один совет перед сном: нанесите лосьон для ног на ступни и накройте их удобными носками, прежде чем ложиться спать. Через некоторое время ваши трещины начнут заживать, и ваши ноги станут более гладкими.
Так важно научиться любить себя и как ты выглядишь до , когда ты начнешь худеть.
Потому что, если вы решите похудеть и в конечном итоге получите хорошее тело, вы все равно можете считать себя непривлекательным, если не измените свое мышление. А иногда это может даже привести к дисморфофобии.
Но если предположить, что у вас здоровый образ тела, когда вы все же решите похудеть, вам нужно сосредоточиться на двух вещах: изменении образа жизни и похудении для вашего конкретного типа телосложения.
Когда вы меняете свой образ жизни на здоровый, вы не садитесь на диету. Диеты — это всего лишь временный образ жизни, их нельзя придерживаться всю оставшуюся жизнь.
Но если вы будете есть настоящую пищу и научитесь формировать здоровые привычки, вы измените свой образ жизни на более здоровый. И это все, кроме того, чтобы научиться быть красивой.
И будь реалистом! Тип телосложения не у всех одинаковый, поэтому будьте добры к себе и работайте с тем, что у вас есть.Вот почему я настоятельно рекомендую сначала узнать о своем собственном типе телосложения, чтобы вы могли адаптировать свои планы похудания так, чтобы вы могли работать с с природой , а не с против с ней. Это всегда на 100% безотказный способ выглядеть по-настоящему красиво !
15. Напряжение
Сейчас стресс — огромный фактор вашей привлекательности. Начнут появляться линии беспокойства, и стресс обычно сказывается на вашем физическом здоровье, что со временем проявляется во внешнем виде.
В подтверждение этого, исследование показало, что мужчины воспринимают женщин с более высоким уровнем гормона стресса менее привлекательными. И в равной степени женщины предпочитают «спокойных» парней.
Итак, знание того, как можно справиться со стрессом и научиться его преодолевать, не только поможет вам остановить преждевременное старение и другие негативные последствия стресса, но также поможет вам быть красивой.
Плюс никто не ценит стрессовую голову, правда? 😉
16. Быть самой здоровой версией себя
Наконец, и, продолжая последний пункт о стрессе, изучение того, как быть самой здоровой версией себя, просто еще больше повысит вашу внешность.
И я имею в виду «самый здоровый» для ВСЕХ сфер вашей жизни — физической, эмоциональной, умственной и духовной.
Итак, давайте разберем мои личные лучшие 3 совета для каждой области о том, как сделать вы самым здоровым, чтобы вы могли еще больше повысить свою привлекательность!
Физическое здоровье:- Высыпайтесь — Недостаток сна может привести к увеличению веса и появлению темных кругов под глазами. Это также может привести к плохому настроению, что может заставить вас больше жаловаться (см. Совет №4).Важно узнать, КАК спать. Например. слишком много сна на боку или животе может вызвать появление морщин.
- Ешьте хорошо, пейте много — В связи с ростом анорексии в наши дни (11) очень важно понимать, что красота не в том, чтобы похудеть. Не попадайтесь в ловушку чувства вины за еду. Наслаждайтесь едой, ешьте здоровую пищу и пейте много воды, прислушивайтесь к своему телу, заботьтесь и цените уникальную форму и сложение своего тела, не слушайте ложь, в которой говорится, что вам нужно больше походить на «X» или «Y» чтобы быть красивой … но старайтесь не есть слишком много ночью, так как именно здесь обычно начинается увеличение веса из-за переедания в нерабочее время (12).
- Упражнение . Постарайтесь выполнять умеренную физическую активность примерно 150–300 минут в неделю (13).
- Научитесь осознавать себя — Практикуйтесь в понимании , почему вы чувствуете то же, что чувствуете, и , когда вы склонны чувствовать то же самое. Задайте себе следующие вопросы: «Что я чувствую сейчас и почему?» и «Что конкретно должно произойти и в какое время, чтобы я так себя почувствовал? Есть какие-то закономерности? »
- Научитесь общаться — Не ждите, что люди просто поймут ваши эмоциональные потребности, поскольку часть взросления заключается в осознании того, что не все думают и действуют так, как вы.Так что научитесь сообщать о своих эмоциональных потребностях близким простым способом, не вызывающим снисхождения или обвинения. Будьте терпеливы с ними, поскольку они научатся понимать вас больше.
- Будь скромным — Никто тебе ничего не должен. Вы не центр вселенной. Если кто-то несправедливо относится к вам, поймите, что это, вероятно, даже не из-за вас, а больше из-за его собственных проблем. Вы не можете изменить то, что с вами происходит, но можете изменить то, как вы на это реагируете.
- Будьте реалистичны в отношении себя — Вы не идеальны, поэтому давайте больше отдыхать, когда видите признаки своего несовершенства.Будьте добры к себе, когда вам это нужно.
- Признайся в своих неудачах — Не проходи по жизни с чувством вины или ненавистью к себе. Признайся, будь честным. Ищите прощения. Тогда двигайся дальше.
- Будь честным — Будь достаточно храбрым, чтобы быть честным перед собой и перед другими. В краткосрочной перспективе это может вызвать немного больше конфликтов, но в долгосрочной перспективе приведет к более гармоничной и свободной от стрессов жизни.
Примечание: некоторым людям это может показаться немного «тяжелым», но я лично считаю, что они бросают мне вызов и заставляют меня чувствовать себя достаточно неудобно, чтобы расти и двигаться вперед!
- Сделайте тихое отступление — Избавьтесь от шума и суеты жизни и попробуйте сделать тихое отступление, когда вам не разрешено пользоваться телефоном, разговаривать или проверять электронную почту.Бросьте вызов самому себе так, как никогда раньше.
- Медитируйте о краткости жизни — Вы существовали совсем недолго, и до того, как вы появились, мир существовал без вас. В мгновение ока вы уйдете, и мир снова будет жить без вас. Более того, вас будут помнить лишь горстка людей, которые, в свою очередь, тоже умрут, и поэтому через 100 лет или около того вас, скорее всего, никогда больше не вспомнят на Земле.Будьте благодарны за жизнь и цените свою малость.
- Вопрос, затем еще несколько вопросов и рост — Помня об этом последнем моменте, задайтесь вопросом, есть ли в вашей жизни что-то большее, чем просто непосредственное здесь и сейчас. Будьте достаточно храбрыми, чтобы искать смысл, правду и ответы на важные жизненные вопросы. Поскольку мы такие маленькие, а жизнь так коротка, примите истину открыто и всем сердцем, если вы ее найдете. Стремитесь становиться скромнее с каждым годом.
Все эти советы сделают вас более уравновешенным и разносторонним человеком, более здоровым и уверенным в себе — что само по себе прекрасно!
Знание того, как одеваться и делать макияж — важная часть обучения тому, как быть красивой, — значит, — гораздо больше.
И будь то повышение вашей уверенности в осанке или обучение тому, как вести самый здоровый образ жизни, вы можете сделать небольшие шаги прямо сейчас, следуя этим советам и узнавая, как стать красивой и привлекательной.
Теперь, если у вас есть какие-либо советы, как быть красивой внутри или снаружи, дайте мне знать в комментариях ниже. Я бы хотел их услышать!
Eres Hermosa! x
(«Ты красивая» на испанском)
Pin for Later! (Или поделитесь с другом, которому это понравится)
16 советов о том, как быть красивой последнее изменение: 23 сентября 2019 г., Сайлас и Грейс
Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность
ПОДСТАВИТЬ (И СИДИТЬ) ВЫСОТА
«Ваш мозг постоянно взаимодействует с остальным телом, чтобы узнать, как вы себя чувствуете», — говорит Келли МакГонигал, доктор философии, психолог из Стэнфордского университета.«Когда вы сидите прямо, вы получаете сообщение: Я чувствую себя хорошо. » Одно исследование, опубликованное в прошлом году в European Journal of Social Psychology , обнаружило, что испытуемые, которые сидели прямо на своих стульях, а не сутулые были более уверены в написанных заявлениях. Если держать плечи назад и грудь открытой, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще самоуверенным.Чтобы получить некоторые идеи о том, с чего начать, попробуйте план упражнений по осанке O .
БУДЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ
Не выносите хороших / плохих / красивых / уродливых суждений, когда смотрите в зеркало.«Если у вас есть шрам, вы можете решить рассматривать его как недостаток или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор лаборатории Исследование питания, внешнего вида и здоровья. Постарайтесь воспринимать свои физические атрибуты, как ребенка или любимого друга, — с признательностью и принятием, а не с критикой.
НАЙДИТЕ ЧТО-ТО, ЧТО ПОБЕДИТЬСЯ — В СЕБЕ
«Исследования с использованием технологии отслеживания взгляда показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор программы эстетики и благополучия в Массачусетсе. Больница.Обратите внимание на понравившуюся функцию (мы, , знаем, что у вас есть хотя бы одна). «Когда ваши глаза замечают то, что вам нравится, в вашем мозгу активируется система вознаграждения, которая поднимает вам настроение», — говорит Эткофф.
НАДЕВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМ ЛИЦОМ
«Все мы находим улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбчивые», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Сан-Франциско Калифорнийского университета, который несколько десятилетий изучает выражение лица.Улыбка не только приподнимает мышцы вокруг глаз и губ, чтобы они выглядели более молодо, но также создает приятный волновой эффект: ваш мозг получает мгновенный подъем настроения от мышечных сокращений, и этот подъем сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.
ГЛУБОКО ДЫХАТЬ
Поверхностное дыхание проявляется в напряжении лица, горла и даже плеч.С другой стороны, когда вы делаете глубокие медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более комфортно в своем теле. Так что уделите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.
ПРОСТО СКАЗАТЬ СПАСИБО
Когда вы делаете комплимент ребенку по поводу ее платья, она не отвечает: «О, я не думаю, что оно подходит.(Но она может сказать: «Спасибо! И посмотри на мои туфли! И на мои косички! И я говорила тебе, что я третья по высоте девочка в моем классе?») Перестань хвалить свою внешность. Просто скажи «спасибо» «когда кто-то делает комплимент вашим густым волосам или сияющим глазам. Вы — и ваш поклонник — почувствуете себя лучше при обмене, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих хотеть делать и получать комплименты чаще.
ЦВЕТ ИЗНОСА
Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии.Просто яркий цвет, скажем, в ожерелье или шарфе, может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черный и серый гардероб? Попробуйте синий: «Этот цвет повсеместно считается« счастливым », и есть оттенок, который хорошо смотрится на всех», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор Life in Color. Если у вас теплый оттенок кожи (он выглядит желто-оранжевым рядом с листом белой бумаги), выберите королевский синий; если у вас прохладный цвет лица (у него более розоватый оттенок), попробуйте более голубой или голубой оттенок.
ОСВОБОЖДЕНИЕ
«На образ тела можно влиять извне — число на шкале или изображение в зеркале — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал.Когда вы носите одежду меньшего размера, которой вы хотите, чтобы была (или когда-то была), чувство сжатия постоянно посылает вашему мозгу сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это не призыв к эластичным поясам («выглядеть как шалаш тоже мало для вашего образа», — говорит МакГонигал), а к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — того размера, который у вас сейчас.
Фото: Димитриос Камбурис / WireImage.com
ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ
Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, вероятно, нет), вас засыпают медийными изображениями гибких, беспористых женщин (показательный пример: приведенное выше). Человеческая природа сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, у вас ничего не получится.До тех пор, пока на таких фотографиях не будут нанесены предупреждающие надписи (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы ловите себя на процессе сравнения, помните, что эти изображения невероятно нереалистичны — они созданы командами экспертов по свету, визажистов и хитрых людей. маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная сообразительность в средствах массовой информации действительно снижает количество сравнений и негатива о внешности», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Манчестерском университете.
МУДРО ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ
Недавнее исследование показывает, что наши социальные сети оказывают сильное влияние на наше поведение и отношения, в том числе на то, как мы воспринимаем свою внешность.«Трудно думать о своей внешности, если вас окружают люди, критикующие свою собственную», — говорит Эткофф. «Проводите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы поймете, что следуете их примеру». И если у вас еще нет нескольких геев в вашем кругу друзей, вы можете добавить несколько: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image , показало, что дружба с геями может повысить уважение к женскому телу.
ПОСМОТРЕТЬ СЕБЯ В ПЛАВНОМ СВЕТЕ
Мы имеем в виду это буквально, как если бы вы меняли лампочки.«Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий, приятный свет», — говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Также подумайте о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет достигает вашего лица со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер. В ванной замените верхнее освещение светильниками по обе стороны от зеркала.Как чувствовать себя великолепно
10 классических способов сказать кому-то, что они красивы
Любоваться кем-то издалека легко; сказать им, что вы считаете их красивыми, может быть невероятно сложно. Если вы искали идеальный способ рассказать этому особенному человеку о своих чувствах, вот несколько классических способов поделиться своими чувствами.
- A Letter — В наш век электронной почты и сообщений в Facebook старомодное искусство написания писем может быть особенным. Изложение своих чувств на бумаге не только показывает, что вы готовы уделить время романтическому заявлению, но и создает физический подарок на память, за который объект вашей привязанности может держаться.
- Поэзия — Большая часть великих стихов в человеческой культуре написана во славу красоты. Если вы не из тех, кто пишет свои собственные, то классическое стихотворение может быть столь же эффективным, когда дело касается растопления сердца.
- Музыка — Как и поэзия, большая часть мировой музыки создается как средство выражения признательности за красоту. Создание идеального плейлиста или микса песен, восхваляющих физические достоинства, — отличный способ сказать кому-нибудь, насколько вы красивы.
- Сравнение — В романтических фильмах этот сюжет сводится к науке, и это одна из немногих вещей, которые можно воссоздать, не создавая впечатление надуманности. Если человек, на которого вы положили глаз, упоминает что-то, что ему нравится, легко ответить: «Я уверен, что это не по сравнению с вами» или «Да, это прекрасно; просто не так красива, как ты.”
- Использование их родного языка — Если английский является вторым языком вашей любви, постарайтесь научиться говорить им, как вы считаете их красивыми на их родном языке, — это верный способ привлечь их внимание.
- Воспользуйтесь идеальной возможностью — Иногда появляется прекрасная возможность сказать кому-нибудь, что он красив; часто тревога позволяет упустить этот момент мимо вас. Будьте смелыми и не упустите шанс поделиться своим восхищением.
- Комплимент особой особенности — Хотя общее утверждение все еще очень мило, иногда лучше сказать кому-нибудь именно , почему вы считаете их красивыми; это гораздо более личное.
- В завершение сделайте комплимент нефизической характеристике — Делать комплимент физической красоте — это здорово, но сосредоточение внимания только на этом единственном аспекте человека может показаться поверхностным. Сказать, что вы считаете человека красивым ( и ) умным или забавным, показывает, что вы обращаете внимание не только на то, как он выглядит.
- Чтобы скрасить плохой день — Не зря это повсюду популярно в романтических комедиях; Мало что может скрасить плохой день, например, осознание того, что кто-то находит вас привлекательным. Если вы знаете, что человек, который вам нравится, переживает тяжелые времена, найдите время, чтобы набраться храбрости и сказать ему, насколько вы красивы.
- Сохранение простоты — Иногда лучший способ сделать что-то наименее сложный. Лучший способ донести свою точку зрения — посмотреть кому-то в глаза и просто сказать: «Я думаю, ты красивая».
Независимо от того, какой метод вы выберете, помните, что есть разница между «уверенным» и «дерзким». Попытки быть слишком плавными или использовать строки, которые кажутся слишком зашифрованными, могут испортить момент, поэтому постарайтесь плыть по течению и избегать всего, что кажется неискренним или вынужденным.
Взято с лучших сайтов знакомствКАК РАЗГОВОРНО ГОВОРИТЬ || Изящно сформулируйте себя
Поделитесь чуть-чуть!
Как говорить красноречиво и артикулированно
Ежедневное озвучивание не должно вызывать чрезмерных сложностей или стресса.Говорить, как элегантная женщина, означает знать, как говорить красноречиво, и внимательно следить за тем, как вы говорите вещи, что вы говорите в различных обстоятельствах (не говоря уже о том, кто вас окружает), а также почему вы это говорите. Вы говорите только для того, чтобы услышать, как вы говорите?
То, что вы говорите, полезно или просто грубо?
Всегда помните контекст того, как вы говорите.
Вы не хотите знать только, как показаться умным, но вы хотите иметь возможность выражать свои мысли так, чтобы вы производили впечатление чувствительной, милой и просто красноречивой и элегантной женщины.
Что делает человека красноречивым?
Красноречие — отличительная черта элегантной женщины.
Так она себя ведет в любых ситуациях. То, как она двигается, ходит, разговаривает, встречается в ее повседневной жизни. Быть красноречивым — значит быть изящным даже в самых стрессовых ситуациях. Или даже что-то настолько простое, как не просто кричать на своих детей.
Терять контроль над своими эмоциями — это не идеально и действительно некрасиво. Реагировать на грубых людей, не впадая в их гнев, также является лучшим способом бороться с их враждебностью.
Некоторые хорошие вещи в том, чтобы научиться красноречиво говорить, есть то, что хотя вы не рождены с этим, это достижимо для любого, кто этого очень хочет. Его можно практиковать снова и снова, пока он не достигнет совершенства. Каждый момент в течение дня можно использовать как потенциальную практику.
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы купите что-либо по этой ссылке, я могу получить компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с политикой раскрытия информации и страницами отказа от ответственности.
Как говорить более красноречиво
Пополняйте свой словарный запас в повседневной речи
Один из лучших способов увеличить свой словарный запас — это уделять больше внимания чтению в течение дня.Читая различные книги, вы видите, как используются слова, в основном выражения, и как они пишутся.
Это также помогает освежить вашу память о словах и распространенных высказываниях, которые вы редко используете.
Если чтение — не ваша чашка чая, вы можете попробовать смотреть интеллектуальные фильмы, слушать высокообразовательные подкасты или наслаждаться то, что может научить вас чему-то, достаточно близко к увеличению вашего словарного запаса. Сделайте что-нибудь, чтобы укрепить себя.
Дело не в том, что вы лучше кого-то другого.
Вы учите новые слова не для того, чтобы звучать умнее. No.
Вместо этого он должен подготовить вас, если кто-то скажет что-то, что вы теперь можете понять. Это также означает, что не нужно унижать себя только для того, чтобы вписаться в наше общество.
Как я могу говорить более разумно?
Чтобы упростить задачу, более высокий словарный запас обычно означает более высокий интеллект. Однако попытки без нужды вставлять громкие слова не только заставят вас выглядеть снисходительно, но и могут иметь противоположный эффект — вы будете выглядеть глупее.
Почему?
Поскольку некоторые из этих слов не используются во многих повседневных разговорах, есть вероятность, что вы употребляете их неправильно. Если вы хотите говорить более разумно, то лучше всего помнить, что то, что вы говорите, важнее того, какие слова вы выбираете.
Всегда добавляйте глубины разговору, выбирайте темы, которые заставят вас задуматься о том, что действительно важно в жизни.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- находите новые слова для повседневного употребления и используйте их
- постарайтесь найти идеальное время для их употребления, не проявляя снисходительности
- воспользуйтесь возможностью узнать что-то новое и, если необходимо, напишите их вниз для лучшего запоминания
- начни слушать подкасты или зарегистрируйся на Audible и слушай огромное количество книг! (Подпишитесь на Audible и получите БЕСПЛАТНУЮ книгу!)
2.Перестаньте говорить сленгом / ругательствами и узнайте, как легче сформулировать себя
При обучении красноречивой и внятной речи следует избегать ругательств .
Нецензурная лексика может использоваться по нескольким причинам. Один для дополнительных прилагательных. Это помогает описать что угодно. Еще одна причина, по которой его можно использовать, — это выражение гнева или счастья, опять же прилагательное. Даже использование его в качестве существительного для замены имени чего-либо тоже работает. Но на самом деле он показывает недостаток знаний.
Возможно, это чрезмерное обобщение, но, тем не менее, это правда.
Люди не станут воспринимать вас всерьез, если вы постоянно используете сленг и нецензурную лексику. Опять же, еще один способ просто приглушить себя.
Он выглядит очень незрелым, и многие люди сочтут вас заслуживающим доверия, а элегантность не может быть более далекой.
Использование сленга также не одобряется, потому что многие люди не всегда понимают, что они имеют в виду или в каком контексте.
Сленговые слова могут выйти из моды (например: выпить таблетку от холода или мою плохую), так что, как и все остальное, за что я выступаю, будьте вне времени, и так вы никогда не будете звучать устаревшими!
Всегда есть красноречивые и красивые слова, чтобы описать что угодно, там, где не нужны жаргонные или нецензурные слова. Нужна очень сильная женщина, чтобы удержаться от крика ненормативной лексики в гневе или разочаровании. Будьте элегантны, говоря мягко, со словами, которые вы можете найти в словаре, и проявляйте сдержанность, не позволяя эмоциям говорить за вас.
Другая область, где важно использовать правильные формулировки, — это работа. Если вы хотите улучшить свой словарный запас на работе, эта книга вам поможет! Эта книга, содержащая более 100 советов, как звучать умнее на работе, направит вас в правильном направлении и поможет звучать более красноречиво и элегантно.
Каковы признаки зрелости?
Распространено заблуждение, что только у молодого поколения «горшок во рту». К сожалению, сегодня становится все более приемлемым ругаться и говорить нелестно.
Также часто люди в нашем обществе хотят, чтобы их считали молодыми. Однако сквернословие никогда не будет тем способом, которым вы хотите, чтобы люди вас запомнили. Неправильно, что если кто-то говорит на сленге, его считают не «модным», а скорее необразованным, грубым или не похожим на леди.
Быть зрелым и проявлять признаки зрелости — вот в чем суть элегантности и уравновешенности. Вы не хотите быть вечным подростком, это утомит вас.
Признаком зрелости является желание говорить целенаправленно и избегать всего нелестного.Вы бы не стали носить то, что считали некрасивым, так что не поступайте так же со своим языком.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- найти замену нецензурным словам
- бюст мячей = бюст отбивным
- сын ab * = сын пистолета … сын … (и не закончить)
- я думаю вы понимаете мою точку зрения
- не находите необходимости использовать сленговые слова и используйте более умные слова
- вместо dis, используйте оскорбление
- вместо ain’t или считайте, что использую am not, и я считаю
- Купите эту книгу, чтобы на работе звучать умнее и умнее!
- Не интересует рабочая лексика? Попробуйте этот на каждый день, чтобы он звучал умнее и элегантнее!
- найти замену нецензурным словам
3.Подумайте, прежде чем говорить, и завершите свою мысль
Довольно сложно звучать элегантно и уравновешенно, когда вы постоянно бормочете или наполняете молчаливую мысль словами «ммм и ууууу».
Чтобы этого не случилось с вами, прежде чем говорить, постарайтесь быстро спланировать, что вы собираетесь сказать и куда вы идете со своей мыслью. Чем больше вы это практикуете, тем легче и естественнее это станет.
Когда вы делаете паузу и думаете, прежде чем говорить, вы не будете делать паузы так долго (хотя иногда это может показаться вечным).Чем четче вы говорите, тем лучше вы будете знакомиться с людьми. Неуверенно перебирать слова и тянуться к мыслям в середине предложения — это не изящно и, безусловно, повлияет на вашу таинственность.
Другая важная часть этого — полностью и четко закончить свою мысль. Когда вы закончите говорить (если вас не прервали), убедитесь, что сказанное вами имеет смысл. Опять же, то, что снижает вашу элегантность, — это просто говорить, чтобы услышать ваш голос. Ничего из того, что вы скажете, не добавит ценности разговору и не запутает людей.
Крайне важно, чтобы вы полностью завершили предложение мыслью, которая принесет пользу.
Привычки, которые заставляют вас звучать умнее
Помимо завершения предложений и завершения мыслей, вы можете внести физические изменения, которые могут улучшить речь и сделать вас умнее. Эти привычки работают извне внутрь, тогда как остальная часть этого поста работает изнутри.
i) Работайте над осанкой — стойте прямо и целеустремленно, уже сам факт падения скажет всем, что вы не совсем уверены в том, что говорите.
ii) Не двигайтесь слишком много — спокойствие в поведении поможет вам лучше контролировать ситуацию.
iii) Будьте милы — сохраняйте зрительный контакт, делайте обнадеживающие движения головы, сохраняйте искренность жестов рук и по-настоящему старайтесь изо всех сил быть максимально искренними с кем-либо.
iv) Держите руки вместе — многие проблемы с речью или слушанием связаны с тем, что вы не знаете, что делать с руками, держите их осторожно, держа друг друга на коленях или перед грудью.Это заставит вас казаться более дружелюбным, а не отстраненным (например, руки на бедрах или руки, которые бесцельно двигаются).
Если вам интересно, как некоторые привычки повысят качество вашей жизни, ознакомьтесь с 10 основными привычками Forbes !
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- Постарайтесь точно подумать, как вы ответите на вопрос или скажете то, что собираетесь сказать, и будет ли это по-прежнему иметь смысл или звучит так же хорошо, когда вы впервые подумали об этом.
- подумайте, что именно вы хотите сказать, а затем подумайте, как вы хотите выразить это словами… затем говорите, а не торопитесь.
- В разговоре, прежде чем что-то сказать, задайте себе несколько вопросов…
- «Я собираюсь добавить что-нибудь стоящее к разговору?»
- «Сожалею ли я, сказав это после того, как скажу это?»
- «Может ли то, что я собираюсь сказать, неправильно истолковать или вырвать из контекста?»
- «Если это повторится, мне потом не повредит?»
Если вы ответили на любой из этих вопросов да , то самый безопасный путь — либо перефразировать, либо переосмыслить то, что вы собираетесь сказать.
Опять же, иногда молчание действительно лучший ответ.
4. Замедляйтесь и говорите
Приходилось ли вам когда-нибудь разговаривать с кем-то, и он говорит так быстро, что вам трудно за ним поспевать?
Или, возможно, у них есть акцент, который вам труднее понять, что вы чувствуете себя грубо, когда просите их повторить себя?
Быстрая речь и неправильное изложение — это один из способов заставить других людей чувствовать себя некомфортно в определенных ситуациях.Становится ужасно раздражающим просить кого-то повторить себя, поэтому просьба сделать это пару раз в течение нескольких минут заставляет слушателя чувствовать себя грубо и, возможно, он хочет выйти из разговора, независимо от того, насколько приятен говорящий.
Для большинства людей замедление — это просто способ успокоить волнение, не забывайте дышать, прежде чем отвечать или отвечать, и старайтесь быть в моменте, не чувствуя, что нужно спешить через это.
Речь не только важна для того, чтобы показаться четким и знающим, не говоря уже о прекрасном ораторе, но и для выражения уважения.Уважение к человеку, с которым вы разговариваете, показывает, что у вас есть на него время, и вам не все равно, что вы им говорите. Не говоря об этом прямо, вы заботитесь о них и заинтересованы в разговоре с ними, независимо от того, насколько долго или коротко.
Изменение того, как вы говорите
Нелегко изменить все сразу, но чтобы начать преобразование, начните с замедления. Сделав глубокий и осознанный вдох перед тем, как говорить, вы уже почувствуете себя немного спокойнее, а это значит, что вы начнете замедляться.
Вы много раз терпите неудачу, прежде чем поправитесь, потому что речь — это всего лишь еще один показатель вашей личности. Как и ваши отпечатки пальцев, вы разговариваете иначе, чем кто-либо другой. Вы не можете ожидать каких-либо внезапных и длительных изменений, но понимание того, почему вы говорите именно так, поможет вам изменить то, как вы говорите.
Просто ведите по одному разговору за раз и никогда не расстраивайтесь из-за неудач.
«Неудача — это приправа, придающая успеху его аромат».
— Трумэн Капоте
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- успокойтесь, замедляя дыхание
- напомните себе расслабиться и замедлить все (даже движения)
- быть более внимательным и медленно наслаждаться этим
- думать о том, как вы должны выглядеть сумасшедшим, когда говорите так быстро и никто не может понять, помните, что грубо говорить так быстро, что это доставляет другим неудобство.
- если вы не уверены, говорите ли вы быстро или нечленораздельно, снимайте себя во время разговора и посмотрите, что вам нужно улучшить
- очистите рот от мусора, будь то слюна, вода или еда — это поможет и легко все правильно произносить
5. Следите за своим тоном. Не будь пронзительным.
Одри Хепберн изо всех сил старалась не звучать так высоко, потому что считалось, что это отталкивает мужчин. Было ли это утверждение правдой, показывает, как тон вашего голоса действительно может повлиять на удовольствие слушателя.
Эту проблему нельзя решить без посторонней помощи, и не у всех есть эта проблема.
Сначала вы либо знаете, что вам нужно следить за своим голосом, либо можете узнать это, просто спросив кого-нибудь или записав свой собственный голос. Слушать записанный голос всегда странно, но это то, как вы говорите, поэтому постарайтесь пройти мимо этого и посмотреть, как вы можете улучшить.
Если вы прислушивались к своему голосу или кто-то сказал вам (с любовью), что ваш тон слишком высокий, теперь предстоит более тяжелая работа.
Это когда важнее быть в настоящем, чтобы полностью осознавать свой момент. Когда вы начинаете говорить, вы должны исправлять тон своего голоса и то, как вы его говорите. Это требует больше практики, чем большинство других способов говорить, только потому, что это может означать изменение вашего голоса.
Пока это не станет более естественным, будет небольшая борьба. Но когда вы сможете овладеть этим, ваш тон без особых усилий станет таким, каким вы хотите его видеть. Этого не стоит стыдиться, у женщин голос выше, но если они не позволяют им визжать или визжать, это всегда будет приятнее.
Если вы не знаете, с чего начать, самое большое улучшение — это когда вы воодушевляетесь. Иногда, взволновавшись, вы можете забыть, что вам нужно следить за своим тоном.
Как лучше говорить на публике?
Боязнь выступить перед другими занимает первое место в обществе, которого боятся больше всего. Это правильно, это ужасно, потому что, если вы сделаете ошибку, подумайте, сколько людей будут смеяться над вами!
Но это не обязательно парализует.
Применяя эти советы, чтобы помочь вам говорить красноречиво, вы обретете уверенность, необходимую для того, чтобы говорить без страха. Но для тех, кто искренне это презирает, самый важный фактор, который следует помнить, — это то, что вы такой, какой вы есть. Если вы элегантная женщина, которая может возиться со своими словами, но, восстановив самообладание и сохраняя атмосферу таинственности, люди вместо смеха будут очарованы вашей уравновешенностью и элегантностью.
Никогда не бойтесь, потому что никто не смотрит на вас, желая, чтобы вы ошиблись.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- каждый раз, когда вы говорите, не забывайте понижать свой тон, не расстраивайтесь, когда вы терпите неудачу, потому что для многих людей это займет гораздо больше времени, чтобы стать лучше.
- если у вас есть определенные высказывания, которые вы говорите выше, или когда вы знаете, что обычно говорите более высоким тоном, будьте внимательнее и напомните себе, что нужно замедлиться и говорить более низким тоном.
6. Следите за своим объемом.
Сколько раз вас поражало то, что кто-то слишком громко говорит, или, возможно, вы изо всех сил стараетесь слушать того, кто, кажется, шепчет.Оба делают обмен очень неудобным. Здесь важно уметь читать людей и их знаки.
То же самое касается мобильного телефона. То, что происходит в вашей жизни или жизни вашего друга, никого не касается. Всегда относитесь с уважением к окружающим и, конечно же, к человеку, с которым вы разговариваете.
Это действительно лишает вас таинственности и вашего очарования, когда вы говорите так громко, что это привлекает внимание, и не самое хорошее.Всегда будьте внимательны к окружающим и используйте ту громкость, которую сочтете приемлемой.
Хорошее практическое правило — соответствовать другим людям вокруг вас. Если это шумное место, то вы можете говорить громче, и то же самое, если оно тише.
Как говорить красноречиво книга
Иногда более глубокая книга поможет достичь вашей цели — говорить красноречиво и внятно.
«Идеальный голос» — это именно та книга. Писатель Билл Макгоуэн помогал таким знаменитостям, как Келли Кларксон, улучшить свою речь.За годы работы в телевизионном бизнесе и создания собственного тренерского бизнеса, чтобы помочь людям говорить лучше и красноречивее, эта книга помогла многим людям.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- это очень просто, просто успокойтесь … если вы должны делать вид, что вам нужно все время шептать, пока не найдете идеальную громкость для разговора в
- , когда вы находитесь в общественных местах , напомните себе, что вы не хотите, чтобы другие слышали вас, и тогда вы перестанете громко разговаривать с другими (считается грубым, когда другие слушают вас, когда это не оправдано)
- говорить с человеком, с которым вы хотите разговаривать с ними, когда они подходят ближе или хотя бы в разумном месте
7.У вас есть ритм, когда вы говорите?
Вы знаете, насколько привлекательными могут быть разные акценты, когда вы просто не можете перестать слушать кого-то с ярко выраженным акцентом. То же самое и с ритмом вашей речи. Это то, как вы соединяете слова вместе, а не то, что вы поете, но это оставляет людям желание услышать больше.
Многие люди на радио владеют этим и освоили его, потому что, если бы они звучали ужасно, они бы остались без работы. Представьте, что слышат другие люди, когда вы говорите.
Скорее всего, у вас уже есть один, как у большинства людей. Но дело в том, чтобы его усовершенствовать. Начните с того, что слушайте, как говорят другие люди, будь то по радио, по телевидению или просто людей, с которыми вы общаетесь регулярно.
Хорошие рассказчики — это не только предмет, но, как и многие другие вещи, чисто исполнение. Как это было сказано? Было ли произнесение правильного слова? Но, с другой стороны, вы знаете людей, которые очень монотонны, и им сложно сохранять концентрацию и слушать.
Пусть люди запомнят это о вас. Вы не только звучите элегантно, но и обладаете чем-то другим, чем-то, что делает вас незабываемым, еще больше усиливает вашу красоту и атмосферу таинственности!
Как вы станете более четким в повседневной речи?
Не только практикуется, но и практикуется должным образом.
Поскольку вы знаете, что практика ведет к совершенству, совершенно необходимо, чтобы вы практиковали правильный способ, чтобы быть более ясным.Старайтесь изо всех сил анализировать каждый разговор и посмотреть, как вы можете стать лучше. Говорите четко каждый раз, когда открываете рот. Всегда говорите намеренно и целеустремленно.
Говорите искренним голосом и будьте тем, кто вы есть, не меняйте своего отношения к тому, чтобы быть более «чопорным» или претенциозным, что сделает вас более красноречивым и красноречивым или умным.
Попрактикуйтесь в своей речи, чтобы другие чувствовали себя лучше. Хорошее начало.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- обратите внимание на то, как вы говорите, послушайте, как вы говорите предложение, как только вы заметите это, вы можете попробовать поработать над ним и сделать его более лестным
- посмотрите, где это может нуждаться в улучшениях (подробно) и старайтесь их улучшать ежедневно
- это то, что запомнилось людям, так что постарайтесь изо всех сил улучшить это и сделайте это одной из своих подписей
8.Будьте вежливы и используйте эти слова почаще
Пожалуйста, спасибо, добро пожаловать, привет, до свидания … возможно, это самые важные слова в английском языке!
Мир стал бы таким лучше, если бы каждый просто использовал эти вежливые слова хоть раз в день. В этом мире привилегий простой жест сказать «пожалуйста» и «спасибо» — это что-то вроде утраченного искусства. Он может открывать двери (буквально) и выделять вас из толпы благодаря вашему мягкому духу.
Сегодня немного переоценивают доброту. С тех пор, как вы были молоды, вам говорили, что вам нужно быть лучше всех. То, что вы выросли в мире «собака ест-собаку», сделает это с вами, заставит вас почувствовать, что вы никому ничего не должны. Если ничего не получается, то зачем это делать?
Это звучит так невероятно холодно, и именно поэтому вы должны быть отличием, и не только вы будете отличием, но и будете глотком свежего воздуха!
Не стоит недооценивать силу вежливости! Это действительно приведет вас туда, где вам нужно быть.Люди будут лучше реагировать на вас. Если вы когда-либо расстраивались или злились, используйте свои манеры еще больше, и это поможет смягчить ситуацию, прежде чем она ухудшится. Очень тяжело быть грубым и агрессивным по отношению к доброму и нежному человеку.
Любая женщина может быть красивой, но женщина не может быть элегантной без манер.
Как стать красноречивее?
Поскольку обычно слишком много открытий не является красноречивым и может быть неприятным, вы можете стать более красноречивым, научившись делать паузу на секунду перед каждым предложением и делать паузу.Сделайте глубокий вдох. Это не обязательно должно быть принуждением, но достаточно, чтобы ваш рот догнал ваш мозг.
Эта пауза помешает вам говорить слишком быстро, слишком много, пауза действует как плотина. Когда он работает правильно, вы не выдадите то, о чем позже пожалели.
Пауза также дает слушателю время усвоить все, что вы сказали. Пауза — очень важный ключ к более красноречивой речи.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- как можно чаще используйте эти «волшебные» слова
- говорите искренне (глядя в глаза, произнося их намеренно)
- никогда не думайте, что вы не можете сказать «спасибо» достаточно
- вы всегда более элегантны, когда говорите «спасибо», а не вкратце
- «это ничего» следует использовать только с друзьями
- жизнь слишком случайна, не бойтесь быть слишком формальный
9.Никого не перебивайте во время разговора
Ничто не унижает и не унижает других больше, чем просто нагло говорит поверх них. Следует избегать перебивать кого-либо (независимо от возраста) за исключением чрезвычайных ситуаций. Это действительно грубо, стыдно и далеко от элегантности.
Отсечение людей происходит из-за страха остаться незамеченным.
Если вы постоянно делаете это со своим мужем, друзьями, родителями, детьми, скорее всего, для этого есть причина.И не потому, что вам нужно поговорить о чем-то столь срочном и важном.
Это понятно, если человек, с которым вы тоже говорите, не даст вам «вовнутрь», чтобы вскочить и завершить вашу мысль, но это не гонка или какое-то соревнование. Может быть, этому человеку просто нужно поговорить или дать выход? Есть причина, по которой вы застряли там, слушая, и нравится вам это или нет, вам просто нужно получать от этого удовольствие. Также не элегантно смотреть на часы, пыхтеть, пыхтеть и непреднамеренно закатывать глаза из-за своего крайнего разочарования.
В следующий раз все нормально, можете вежливо извиниться, пока разговор не затянулся. У вас может быть что-то важное, но не менее важно быть человеком для кого-то (даже если это незнакомец).
Даже во время жарких споров обсуждение друг друга никогда не бывает эффективным. Подождите своей очереди, чтобы заговорить, и если этого никогда не произойдет, тогда, когда вы поймете, что настало подходящее время, будьте строгими (но вежливыми и вежливыми) и выскажите свое мнение. Надеюсь, это не обычные обстоятельства, так что тогда вы и слушайте и будьте тем человеком, к которому все приходят.
Почему я не могу четко сформулировать свои мысли?
Если вы очень старались, но, кажется, всегда терпят неудачу — не расстраивайтесь. С кем не бывает.
Иногда, когда в вашей жизни много чего происходит, вашему мозгу сложно замедлиться, или, возможно, вы просто пытаетесь говорить элегантно, и это отличается от ваших старых привычек. Тем не менее, будут дни, когда кажется, что он щелкает, и другие, когда невозможно говорить целенаправленно.
Это не будет длиться вечно, и даже завтра будет другим. Старайтесь изо всех сил в этот момент делать все, что в ваших силах, но помните, всегда извлекайте уроки из каждого сценария. Разберитесь, почему вы не можете четко говорить. Это потому, что ты всегда устаешь или работа слишком утомительна? Может быть, вы молодая мать и почти не спите из-за таких перемен в жизни.
Дайте себе необходимую благодать и продолжайте попытки. Он придет.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- подождите, пока никто не заговорит, чтобы сказать, что вам нужно
- если вы обнаружите, что старые привычки трудно умирают, затем извинитесь за то, что избавились от них, и попросите их продолжать, только когда они готово, вы можете говорить
- помните, что вы говорите, вероятно, недостаточно важно, чтобы отрезать кого-либо
- если вы беспокоитесь, что вы можете кого-то отрезать, подождите, пока они спросят ваш комментарий или мнение
10.Знайте силу тишины
Иногда момент ни к чему не приводит.
Не требуется ни ответа, ни ваших двух центов, ни даже вашего мнения. Иногда момент просто требует вашего полного внимания, думая о том, что говорится.
Многие люди борются с этой концепцией, и обычно до тех пор, пока они не начнут ее практиковать, они чувствуют себя комфортно с ней.
Будь то с незнакомцами или любимыми, идея этого неловкого молчания подобна медленной мучительной смерти.Но этого не должно быть.
Во-первых, это может быть самый важный урок, тишина — это ИДЕАЛЬНО хорошо. Это совершенно нормально, приемлемо и даже необходимо. Поэтому, пожалуйста, не позволяйте себе избавляться от беспокойства, когда между вами и кем-то еще возникает тишина.
Вы не хотите заполнять разговор словами-вставками или форсировать что-либо там, где это действительно ухудшает ситуацию. Просто примите это, может быть, вы над этим будете смеяться. Может быть, нет, а может быть, это может быть что-то, что увеличивает вашу атмосферу таинственности, и люди хотят больше восхищаться вами.
Если вы болтаете, это отличный ответ на LifeHacker
Еще один способ безмерной силы молчания — это когда вы злитесь.
Многие мамы используют этот инструмент. Когда вы злитесь или расстроены, все ждут криков и драмы. Однако, если вы отреагируете по-другому и просто промолчите, это может иметь гораздо более длительный эффект.
Последний совет о тишине. Если вы говорите постоянно, то ваши слова в некотором роде теряют смысл. Люди будут ожидать, что вы всегда будете говорить, поэтому, если они упускают первые несколько слов, которые вы говорите, это не имеет большого значения.Однако верно и обратное. ЕСЛИ вы редко говорите, тогда люди, естественно, ХОТЯТ слушать.
Курсы красноречивой речи
Существуют различные онлайн-курсы для разговорной речи, и найти идеальный еще предстоит. Однако пока что этот тезаурус немного отличается тем, что помогает вам найти нужные слова и контекст, в котором их можно произнести.
С таким инструментом проще говорить красноречиво, и он очень доступен по цене.
КАК ГОВОРИТЬ ЭЛЕКТРОННО:
- если не знаете, как ответить, ничего не говорите
- , если кто-то слишком много ищет, а вы не знаете, как это дать, ничего не говорите
- , если наступает неловкое молчание улыбнитесь и ничего не говорите
- будьте уверены в своем решении ничего не сказать, и это только сделает его намного слаще!
Заключение
То, как вы говорите и как вы говорите, может быть очень мощным инструментом для того, чтобы быть элегантной женщиной.Знание того, что нужно сказать и как это сказать, может быть заманчивой характеристикой красноречивой и внятной речи.
С этими советами он обязательно улучшится, и другие заметят разницу. Вы увидите изменения, потому что люди захотят больше с вами разговаривать, и у вас появится уверенность, необходимая для разговора. Люди будут уважать вас и то, что вы говорите, потому что, когда вы говорите, это будет целенаправленно.
Будь то светская беседа или глубокая беседа, вы поразите окружающих своей абсолютной безмятежностью и целеустремленностью.Это всего лишь еще один фрагмент загадки вопроса «Как она это делает?»
7 способов сказать кому-то, что они красивы
Великолепно, красиво, мило…
Сколько раз вы использовали эти слова? Эти классические термины служат своей цели, но было бы неплохо их немного перепутать. Вот семь разных интересных способов сделать комплимент чьей-то внешности.
Вот совет: Хотите, чтобы ваш текст всегда выглядел великолепно? Grammarly может уберечь вас от орфографических ошибок, грамматических и пунктуационных ошибок и других проблем с написанием на всех ваших любимых веб-сайтах.
Приятный
Если winsome привлекателен, является ли «проигрышный» непривлекательным? Вместо того, чтобы относиться к победе, win- из winsome происходит от древнеанглийского слова wyn , что означает удовольствие или восторг. Winsome — не обычное слово, но в литературе вы найдете много ссылок на милые улыбки.
Потрясающий
Оглушающий — прилагательное, означающее способность вызывать удивление, замешательство или потерю сознания.Применительно к человеку это может означать поразительную красоту. Stunning можно применить к чему угодно, от ворот до шляпы.
Симпатичная
Comely может относиться к внешнему виду или поведению человека. В любом случае, это значит привлекательно. Человек с приятным поведением и приятным лицом действительно очень красив!
Пульхритудиновый
Этот синоним трудно произнести. Значит физически красиво, но немного похоже на гниль .Убедитесь, что вы говорите это правильно (PUL-kruh-TOOD-uh-nuss), иначе объект вашей привязанности может подумать, что вы называете его гнилым.
Тонкие, тонкие, чем волосы лягушки, и тонкие, чем волосы лягушки, разделенные на три направления
Fine всегда описывал вещи высшего качества. Fine превратился в жаргонный термин, означающий «особенно красивый». Южане пошли еще дальше, придумав термин «тоньше, чем шерсть лягушки». Этот термин, ироничный, потому что у лягушек нет волос, становится еще более интересным, когда он расширен: он тоньше, чем волосы лягушки, разделенные на три части!
Есть так много способов выразить красоту.Шекспир был знатоком комплиментов: «Могу я сравнить тебя с летним днем? Ты милее и сдержаннее ». Хотели бы вы польстить кому-то в своей жизни? Возможно, вам не удастся сравнить с Шекспиром, но вы сможете произвести впечатление на своего партнера, если воспользуетесь некоторыми из синонимов, которые вы узнали сегодня.
Ты не поверишь тому, что я тебе скажу
Этот комикс был вдохновлен серией из трех частей об обратном эффекте из подкаста You Are Not So Smart.
Если вы хотите узнать больше об обратном эффекте и других связанных поведениях (предвзятость подтверждения, дедуктивное рассуждение и т. Д.),
Я очень рекомендую послушать все это:
Подкаст, часть 1 — Подкаст, часть 2 — Подкаст, часть 3
Я также хотел бы поблагодарить мою замечательную девушку Терезу за то, что она в первую очередь обратила мое внимание на обратный эффект. Прошлый год был тяжелым для многих людей, и она указала мне направление, в котором на самом деле может помочь людям.Тереси: ты потрясающая, я люблю тебя, спасибо.
Институт творчества и мозга USC
Нейронные корреляты сохранения политических убеждений перед лицом контрдоказательств
Сара Гимбел и Сэм Харрис.
Другое увлекательное чтение
Reddit — изменить мое мнение
Список распространенных заблуждений в Википедии
Источники
Ты не такой уж умный Веб-сайт
Подкаст
USC Creativity and Brain Institute
https: // dornsife.usc.edu/bci/
Деревянные зубы
http://www.nbcnews.com/id/6875436
http://www.mountvernon.org/george-washington/the-man-the-myth/the-trouble-with-teeth/
http://www.history.com/news/ask-history/did-george-washington-have-w Wooden-teeth
Рабские зубы
https://www.nytimes.com/2014/04/29/upshot/ Джордж-вашингтон-слабость-его-зубы.html? _r = 0
http: //gwpapers.virginia.edu/george-washingtons …
http://www.snopes.com/george-washington-wasted-teeth /
Наполеон
https: // books.google.com/books …
http://www.cbsnews.com/news/forget-napoleon-height-rules/
Thomas Crapper
http://www.snopes.com/business/names/crapper. asp
http: //content.time.com / …
Комнатные мухи
https: //web.archive.org / …
https://en.wikipedia.org/wiki/Housefly#Life_cycle
Взрыв в вакууме
http: //www.webcitation.org …
http: //www.abc.net.au/science / …
День рождения Иисуса
https://www.ucg.org/the-good-news/biblical…
ttp: //www.livescience.com/42976-when-was-jesus-born.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Date_of_birth_of_Jesus
Клятва верности
http: // www .ushistory.org / documents / pledge.htm
https://en.wikipedia.org/wiki/Francis_Bellamy
http://boingboing.net/2016/09/10/a-socialist-wrote-the-pledge-o .html
Роу против Уэйда
http://www.heraldcourier.com/news/roe-v-wade-approved-by-republican-appointees/article_4fa2fb82-d738-5a11-95b6-650037c19451.html
https: / / en.wikipedia.org/wiki/Roe_v._Wade#Supreme_Court_decision
http://www.u-s-history.com/pages/h3603.html