Как найти как мама: Как найти свою маму? Мы знаем как Вам помочь.

Как найти свою маму? Мы знаем как Вам помочь.

Как найти свою маму, если контакт с ней был потерян? Мы знаем, как найти вашу биологическую маму и помочь восстановить с ней контакт. По каким причинам происходит так что матеря исчезают из жизни своих детей, перечислим самые распространенные: 

• Мать отказалась от ребенка в роддоме, написала отказную;
• Ребенок был усыновлен и вырос в приемной семье; 
• Мама была лишена родительских прав, а затем пропала из жизни ребенка или детей;
• Рассталась с мужем, ребенок или дети остались жить с отцом, а она уехала в неизвестном направлении.

Независимо от того, что произошло мы знаем как Вам помочь. Если вы хотите найти свою маму, узнать страну и адрес её проживания, в таком случае воспользуйтесь кнопкой заказа, напишите нам, что вам известно о вашей матери, какими сведениями вы располагаете.  Мы рассмотрим вашу заявку и ответим в ближайшее время.

Города в которых мы сможем найти вашу маму:

• В Архангельске
• Астане и Алмате
• Владивостоке
• Екатеринбурге
• Иркутске
• Краснодаре
• Красноярске
• Новосибирске
• Москве
• Санкт-Петербурге
• Самаре
• Саратове
• Хабаровске
• Киеве
• Харькове и другие городах Украины и Казахстана

Наше агентство занимается поисками людей на платной основе, мы находим пропавших людей быстро. Вам не придется ждать несколько месяцев или лет, мы найдем нужного человека в течение нескольких недель.

Люди ГОДАМИ тратят время и силы на безрезультатные поиски вместо того, чтобы доверить их профессионалам. Обратившись к нам, заказав услугу, вы с пользой вложите свои деньги и обретёте главное — найдете человека, которого так долго искали.

Из собственного опыта можем сказать, искать женщин занятие непростое, они выходят замуж, меняют фамилии, некоторые за свою жизнь меняют фамилию несколько раз и данное обстоятельство только усложняет поиски. Но в любом случае, мы готовы взяться за поиски человека даже при ограниченном количестве информации о нем.

 

Поможем найти маму, если вы её потеряли

Мы поможем вам найти свою маму, если она отказалась от вас сразу в роддоме и вы воспитывались в интернат или детском доме. К сожалению, это печальный факт, с момента развала Советского союза, в наших странах появилось очень много брошенных детей. Некоторые из них были усыновлены в приемные семьи, кто-то за рубеж в Америку или Европу, а некоторым так не повезло и ни были воспитаны в детских домах. И теперь эти дети (независимо от того, где они воспитывались) хотят найти своих биологических родителей, найти маму, найти папу и родственников.

К нам обращается очень много людей воспитанных детскими домами, которые ищут свою маму. Нам очень жаль, что в жизни этих людей сложились именно такие обстоятельства, но поверьте, те биологические матеря, которых мы находим и общаемся, очень сожалеют о своем поступке. Многие из них хотят найти своих детей, узнать что-либо о них, вернуть в семью, восстановить общение и доверие.

Эти женщины очень мучаются и очень сожалеют о том, что сделали. Они тоже вас ищут и хотят найти. И когда мы приезжаем к этим женщинам, привозим от вас новости, письма, фотографии, они счастливы, они рады узнать, что вы живы, здоровы и у вас все хорошо.

Если вас усыновили или удочерили, мы предоставляем возможность найти вашу маму в любой стране СНГ, только поиски займут больше времени. При необходимости, мы можем встретиться с этой женщиной лично, задать ей интересующие вас вопросы, получить ее фото и видео. 

Как найти маму? Сибиряки стали реже усыновлять детей | ОБЩЕСТВО

В 2017 году на 70 сирот меньше, чем в предыдущем году, обрели родителей. К тому же нередко опекуны стали возвращать ребятишек в детские дома. А это тяжёлая травма для малышей, от которых до этого уже отказались их биологические мамаши.

Как научиться быть родителями?

Хорошо, конечно, что в нашем регионе в последние пять лет уменьшается число детей, которые остались без попечения родителей. Но есть и тревожная тенденция. По данным статистики, в 2017 году в регионе 240 семей официально усыновили детей, что на 70 случаев меньше, чем в предыдущем.

Стать приёмным родителем или опекуном в Новосибирске довольно сложно: человеку «с улицы» ребёнка никогда не отдадут. С потенциальными мамами и папами долго беседуют, отправляют на обучение, и многие отсеиваются на этом этапе.

Менее строгие требования выставляют к родственникам ребёнка. Например, если мама и папа попадают в места лишения свободы, их автоматически лишают родительских прав. Нередко опеку хочет оформить бабушка или тётя. Но вот парадокс: самым близким людям такая ноша зачастую оказывается не под силу и они возвращают ребятишек под государственную опеку. Причины разные: сказывается разница в возрасте, слабое здоровье и негативный опыт воспитания, ведь когда-то бабушка упустила собственную дочь или сына.

«Бабушки возвращают приёмных детей в половине случаев, поняв, что не справляются, – говорит

уполномоченный по правам ребёнка в НСО Любовь Зябрева. – Поэтому когда есть доказательства, факты, что кровная семья была неблагополучной, бабушка, конечно,  должна пройти специальную подготовку, прежде чем начнёт воспитывать внуков».

Ещё одна классическая ситуация – «сложный ребёнок». Берут в свою семью крошек, а когда наступает переходный возраст, приёмные родители не могут найти с ними общий язык и решают вернуть в детский дом. Специалисты подтверждают: жертвами «вторичного сиротства» обычно становятся именно подростки. И риск вырастает, если ребёнка забрали в семью не в младенческом, а уже в сознательном возрасте.

Порой детей не возвращают, но отношения становятся натянутыми. Приёмным родителям с ними уже «неинтересно», пропадают доверительные отношения, с детьми никто не занимается, главное – накормить и одеть. Такое «скрытое сиротство» чаще наблюдается в замещающих семьях. В них ребят изначально берут только на время, пока родные мама и папа не способны их воспитывать по разным причинам.

Зачем общаться с родными?

Сегодня чаще дети попадают в детские дома, когда их биологические родители живы. Когда ребёнок живёт в замещающей семье или знает, что он приёмный, рано или поздно он захочет найти кровных маму с папой. Как правильно общаться с биологическими родственниками – это одна из основных проблем приёмного родительства.

«Я замещающая мама, но мои дети наотрез отказываются встречаться с кровными родителями, – рассказывает жительница Новосибирска Елена Соколова. – Хотя я стараюсь поддерживать это общение. Но они не соглашаются и часто спрашивают: «Мама, почему ты меня так поздно забрала?» Приходится уговаривать». 

Психологи уверены: даже если ребёнок заявляет, что не хочет общаться с родными мамой и папой, ему это очень нужно. Нужно знать, на кого он похож, откуда у него любовь к вышивке или способности к музыке. И эта детская потребность может вылиться наружу в самой необычной форме.

«В моей практике был случай, когда девочка-подросток начала бояться, что располнеет и станет выглядеть, как приёмная мама, – вспоминает

психолог-куратор фонда «Дети России – будущее мира» Надежда Елисеева. – Отказывалась от булочек, другой калорийной еды, это есть не буду, вот это уберите… Потом мы с ней сблизились, и она призналась: «Так хочется посмотреть на мою родную маму, узнать, какая у неё фигура». Возможно, что её родная мама не склонна к полноте, и девочка переживала понапрасну».

Важно, чтобы приёмные родители в таких ситуациях действовали в интересах ребёнка и не конфликтовали с кровными мамой и папой. Если обе семьи оказываются по разные стороны баррикад, весь удар принимают на себя дети.

«Десять лет назад, после смерти мужа, меня лишили родительских прав, – вздыхает жительница Новосибирска Евгения Попова. – Двое моих сыновей, в возрасте 5 и 9 лет, попали в разные приёмные семьи. Опекун старшего сына отнеслась к нашему общению очень хорошо, а с младшим ситуация совсем иная. Мы общались тайком, но когда начался переходный возраст, сын стал нервничать, болеть. У него пониженный иммунитет на фоне постоянного стресса».

Многих проблем в приёмных семьях можно избежать, если вовремя обратиться за помощью. Новосибирцев на этом пути поддерживают не только органы опеки, а ещё центры социальной помощи и общественные организации. Для замещающих семей есть программы сопровождения: такие родители получают и психолого-педагогическую, и правовую поддержку, а дети – возможность жить в счастливой и полноценной семье.

Как найти язык любви?

Куратор проекта «Суперпапа» Олег Якушев:

– Когда ребёнок взрослеет, у него появляется своя точка зрения. Родители порой не понимают его, конфликт нарастает. Это мина замедленного действия, и закладывается она в раннем детстве.

Например, у моих приёмных детей обе мамы были выпускницами детских домов. Они не видят ценности в семейных отношениях, рожают детей и отказываются от них. Поэтому первое, о чём должна позаботиться приёмная семья, – это сформировать привязанности. И в это же время нужно чётко определить границы.

Моя дочь двух с половиной лет очень любит нарушать их  – кусаться, баловаться. Если ограничивать, у неё начнут формироваться стереотипы, которые в подростковом возрасте могут привести к печальным последствиям. Родитель должен понимать, как сделать так, чтобы ребёнок не чувствовал себя ущемлённым. Чтобы он знал, что рядом с ним взрослый человек, который его понимает.

Приведу другой пример. Моему старшему приёмному сыну восемь лет, и у нас была проблема просыпаться каждое утро в школу. Можно сказать: «Вставай, мы опаздываем», а можно придумать какую-то игру, необычные утренние ритуалы. Это требует больше времени, терпения – зато у ребёнка хорошее настроение, и мы с ним не конфликтуем по этому поводу.

Ещё один важный этап – сформировать язык любви. Существует теория, что каждый ребёнок нуждается в чём-то своём – одним важны слова поощрения, другим – родительская помощь, третьим – прикосновения и объятия. Эта потребность формируется годам к пяти–шести. Многие дети в этот период не получают поддержку от пап и мам. Родители покупают всё необходимое, но глубокой привязанности нет – и дети чувствуют себя ущемлёнными. Когда ребёнок вступает в переходный возраст, родители теряют с ним общий язык и начинаются отказы.

От родителей требуется много знаний и умений, и в этом всегда готовы помочь специалисты.

Можно ли вернуть в родную семью?

Психолог-куратор благотворительного фонда Елена Васильева:

– Большинство воспитанников детдомов – социальные сироты. В большинстве случаев ребятишки испытывают большую потребность в кровных связях, чем их родственники, даже родители. Даже если ребёнок на словах отвергает родных, в глубине души он надеется на их любовь. Зачастую дети находят родителей, когда становятся взрослыми и покидают детские дома.

Психологи обеспечивают индивидуальное сопровождение для каждой приёмной семьи. Мы узнаём мотивацию кровных родителей, изучаем позитивные изменения в жизни тех мам и пап, кто был лишён родительских прав. А также оцениваем, способны ли они снова воспитывать родных детей. В зависимости от этого для каждой семьи ставится своя задача. Где-то приёмному ребёнку нужно просто активнее общаться с родными – с бабушкой, дедушкой, тётей. А где-то есть реальные предпосылки для восстановления кровной семьи.

Зачем нужно сопровождение?

Заместитель министра труда и соцразвития НСО Ольга Потапова:

– Сегодня в нашем регионе 6,5 тыс. замещающих семей, в них воспитываются чуть более 9200 детей. Семьи  разные – и по достатку, и по отношениям между близкими. Но все нуждаются в регулярном сопровождении, бережном и тактичном.

Не всегда приёмный родитель приходит в органы опеки, чтобы рассказать о своих трудностях, ведь это контролирующий орган, и мамы с папами не готовы доверять специалистам. Но когда дети становятся подростками, замещающие родители порой говорят: «Мы не справляемся, заберите ребёнка – у него плохая генетика». И здесь на помощь приходят сотрудники наших общественных организаций.

Их профессионализм растёт с каждым годом, и благодаря этому в области сейчас нет скачка вторичного сиротства. Но детей иногда возвращают. И за каждым из них – большая трагедия, когда ребёнок осознаёт, что он не нужен. Но эта цифра небольшая, она стабильна.

Смотрите также:

Как и где найти маме мужчину – эффективные советы по поиску

Некоторые дети, в основном девушки, став взрослыми, горят желанием найти маме мужчину. Для этого есть несколько факторов. От чувства вины — когда ребенок понимает, что стал причиной того, что его любимая мама не вышла замуж после расставания с отцом или его смерти. До простого и понятного желания помочь родительнице. Впрочем, благими намерениями вымощена дорога в ад. Об этом тоже пойдет речь в настоящей статье. Но сначала по существу: о том, как же подыскать матери хорошего мужика.

Где водятся подходящие мужчины?

Особенностью поиска мужа или «гражданского» спутника жизни для самого родного человека является то, что приходится заниматься посредничеством или даже сводничеством. В нашем обществе есть профессиональные свахи, которые успешно оказывают помощь в подборе нужных мужчин. Но у дочерей не так много опыта в этом деле, кроме того — свои непрофессиональные представления по поводу знакомств.

Если цель поставлена, её нужно достигать. Где же найти маме подходящего мужа? Сейчас добрая и одинокая половина человечества знакомится онлайн на специальных сайтах.

На сайтах знакомств мужчины и женщины прячутся за масками (фото используется по стандартной лицензии depositphotos для сайта loveffect.ru и канала «Эффект любви»)

Ресурсы для поиска любви

Их много. Наверное, упоминать какие-то конкретные названия не имеет смысла. К сайтам знакомств можно отнести и социальные сети, чаты и приложения. Мама может зайти на один из подобных ресурсов самостоятельно, без помощи дочери. Но ситуации бывают разные.

Например:

• мама не дружит с интернетом, не понимает и не знает, как искать супруга на сайтах;
• не всегда взрослые дочери под пару родительнице предпенсионного возраста, увлеченной домашним хозяйством и телесериалами. Бывают и моложе мамы, оставшиеся одни. С интернетом они дружат, но на это не хватает времени.

Относительно поиска сайта знакомств лучше выбирать те, на которых можно общаться бесплатно. К сожалению, таких все меньше и меньше. Только в социальных сетях сейчас можно искать партнеров бесплатно. Но их функционал «не заточен» под это дело. Не стоит бояться необходимости регистрации на сайте — нужно потратить всего несколько минут.

После подбора площадки для того, чтобы познакомиться с мужчиной, любящая дочка должна перейти к следующему:

1. Оформить анкету или личную страницу мамы. Выбрать и загрузить лучшие фото.
2. Найти самых хороших мужчин.
3. Завязать с ними беседу.

Далее можно передать инициативу маме, которая начнет общаться с претендентами на руку и сердце самостоятельно. Если Ваша самая дорогая мамочка не очень дружит с компьютером, можно ей помочь, но только в технических моментах.

Самое сложное – отобрать подходящих кандидатов, понять, что каждый из них представляет собой.

Поиск среди знакомых

Обычно круг общения людей ограничивается определенным возрастом. Мало у кого есть друзья старше или младше на пару десятков лет. Но здесь следует обратить внимание:

• на коллег по работе. В коллективе может быть интересный и свободный мужчина. Отлично, если он еще и богатый. Хотя это не самое главное;
• на соседей. Случается, что в подъезде или в соседнем доме живет отличный кандидат.

Безусловно, подходить к такому мужчину с вопросом: «Не хотите ли познакомиться с моей мамой?» не стоит. Можно просто что-нибудь придумать. Например, если человек разбирается в сантехнике, попросить его починить смеситель в доме. К назначенному времени нужно пригласить в гости и маму. Свой подход найдется в любой ситуации, стоит только хорошо подумать и учесть конкретные обстоятельства.

А еще можно «вступить в сговор», например, с подругой, у которой есть свободный, интересный, простой в общении родственник. В этом случае свидание Вы будете подстраивать вдвоем.

Главное, чтобы сам процесс не затмил цель – знакомство с интересным мужчиной.

Маме нужно отдохнуть

Отличный вариант – отправить мамулю одну на курорт или в санаторий. Нужно выбрать такое место, куда охотно и в большом количестве приезжают свободные мужчины её возраста. Есть опасность, что курортный роман случится и останется таковым, не более. Будут романтические свидания и встречи, скорее всего без продолжения.

Поэтому можно купить путевку в санаторий неподалеку от города, где живет мама.

Тогда шансы на продолжение «лавстори» существенно возрастут. В крайнем случае, если ничего не выйдет, мама просто неплохо отдохнет за Ваш счет и будет весьма благодарна.

Можно самостоятельно придумать варианты для организации знакомства. Например, приобрести абонемент в фитнес-клуб для мамы, где занятия проводит немолодой, но подтянутый и интересный инструктор.

Берегитесь мужчин!

Если партнер, за которого Вы хотите «выдать» маму – родственник подруги или Ваш сосед, наверняка, многое о нем известно. Главное – узнать, почему он имеет свободный статус, находясь во «взрослом» возрасте. На сайте знакомств, понять это не всегда легко. Ваша задача – выяснить все по теме, чтобы отсеять кандидата или добавить его в список избранных.

Возможные типы мужчин:

1. Убежденный холостяк. Почему же он все еще не нашел спутницу жизни? Во-первых, кандидат может быть слишком застенчив или непривлекателен. К сожалению, комплексы часто обрекают на одиночество, как мужчин, так и женщин. С такими людьми вполне можно заводить знакомство, если не боитесь старых матерых тараканов. Но желательно выяснить причину того, почему мужчина не хочет жениться. Возможно, он просто действует по принципу «поматросил и бросил». Такой индивид находится в постоянном поиске и любит свободные отношения.
2. Разведенный мужчина. Здесь два варианта: либо он решил уйти из семьи, чтобы начать искать приключения, либо что-то в отношениях не сложилось. Последний случай – вполне рабочий. Не сложилось с одной – не значит, что не получится с другой.
3. Вдовец. Нам кажется, это очень хороший вариант для знакомства. При условии что мужчина «отпустил» прежнюю любовь.

Если партнер для мамы ищется «в реале», стоит навести о нем справки. Поквартирный опрос устраивать не надо, но составить мнение – обязательно. На сайте знакомств можно задавать мужчине прямые вопросы. Человек либо будет отвечать откровенно, либо придумывать «отмазки», что послужит сигналом. «Клиента» нужно передавать в распоряжение Вашей самой любимой и дорогой женщины, когда все с ним ясно.

Стоит ли искать мужчину для мамы?

Очень важный вопрос. Многие считают, что каждый человек – сам кузнец своего счастья. Если маме нужно, она сама подыщет себе достойного кандидата. Есть и противоположное мнение: родителям нужно помогать, в том числе и в делах сердечных.

В принципе, попытаться найти мужчину для мамы стоит, но только при соблюдении ряда условий:

1. Женщина нуждается в сильном мужском плече.
2. Мама в силу определенных причин не может заниматься вопросами поиска партнера самостоятельно.
3. Вы хорошо знаете вкусы своей родительницы и тем более особенности её характера. Ведь не только мужчина должен подходить женщине, но и дама – кавалеру.

Если условия не будут соблюдены, не стоить тратить время и заниматься «самодеятельностью». Скорее всего, ни к чему хорошему это не приведет, хотя кто знает. Каждый может найти свою любовь неожиданно или в неподходящий момент. Дерзайте!

Делитесь в комментариях вашими идеями как устроить личную жизнь маме

Мама или друг: как найти баланс?

Когда ребенок не знает, как надо делать, он ищет ответы у того, кого уважает, чаще всего он кричит, ноет, требует, наглеет, пытается привлечь к себе внимание. При этом он всегда любопытный и отважный, моментально реагирует на несправедливость. В затруднительном положении и при принятии неприятных решений мама всегда придет на помощь. Взаимоотношения между детьми и родителями могут строиться по принципу равноправия или по схемам «начальник — подчиненный», «раб — господин». Причем в роли «господина» или начальника могут быть не только родители, но и дети. Начальник бывает добрым и злым, требовательным и лояльным, умным и глупым. Господин никогда не теряет статус господина, даже если он ласковый и добрый. Строгих родителей уважают и бояться, и это, с одной стороны, неплохо, потому как есть дети, на которых не действуют нотации и длительные беседы на тему поведения. А с другой стороны, в семьях, где установлена жесткая дисциплина, где ребенка учат соблюдать правила, озвученные родителями, не всегда вырастают успешные люди с позитивным отношением к жизни. Ребенок, которого с пеленок приучают к строгости, в дальнейшем становится прилежным учеником и хорошим исполнителем, но он вырастает неинициативным, некоммуникабельным, порой теряется в ситуациях, в которых нужна быстрая реакция. Он привыкает жить под чьим-то чутким руководством, и не способен принимать важные решения самостоятельно, что будет создавать определенные сложности во взрослой жизни. Вариантов отношений достаточно много. Главная задача родителей — правильно воспитать ребенка. Роль матери, как родителя — воспитать и подготовить ребенка к взрослой жизни, обучить его тем правилам, которые обусловливают поступки взрослого человека. Многие мамы и папы всю жизнь занимаются воспитанием своих детей, совершая тем самым большую ошибку. Если, вырастая, ребенок не может без опеки родителей, значит, родители вырастили безвольного и беспомощного человека. Родителям надо постараться найти подход к ребенку, определить границы добра и зла, стать для него лучшими друзьями и самыми понятливыми родными людьми. Маленький ребенок чувствует себя защищенным рядом с мамой, он понимает, что рядом с ней всегда надежно и безопасно, подсознательно он ждет от родителей заботы, помощи и тепла. А вот подростки требуют большего пространства, стараются освободиться от опеки родителей, им нужна свобода действий, многие из них закрываются, прячутся, даже вступают в конфликт, не подчиняются строгим требованиям воспитания, таким способом они демонстрируют свою взрослость. В этот период даже родители могут стать недругами, ведь они требуют дисциплину и соблюдение правил, а вместо этого сыну или дочери хочется свободы и самостоятельности. Так возникает конфликт поколений. Мама – друг Мама – это и учитель, и психолог, и врач…и, конечно, понимающий друг, готовый всегда помочь и поддержать в трудный момент. Попытка стать другом для своего ребенка, с одной стороны, дает неоспоримое преимущество, ведь сын или дочь будут всегда делиться с матерью своими проблемами и советоваться, как поступить в определенной ситуации, задавать вопросы, когда столкнется с проблемой алкоголя, секса, курения. Не исключается ситуация, когда мама — друг проявляет излишнюю мягкость относительно вопросов дисциплины, боясь испортить отношения с ребенком. Поняв ситуацию, малыш быстро начнет этим пользоваться. Вдобавок ко всему такая мама из собственнических побуждений будет препятствовать дружбе ребенка со сверстниками. Но есть и другая сторона медали, в вопросах воспитания и дисциплины вам придется быть крайне осторожной, потому как давление и требования с вашей стороны могут на раз разрушить то, что вы выстраивали годами. А бывает и так, что ребенок со временем начинает пользоваться мягкостью матери и даже манипулирует ей, понимая, что самое «страшное наказание» для него обернется неприятной беседой с мамой. В идеале в вопросах воспитания надо найти «золотую середину». Каждая мама выбирает свою уникальную политику воспитания, эта политика должна быть индивидуальна, и выстроена с учетом психологических особенностей вашего ребенка. Ваш сын или дочь должны быть уверены в том, что всегда смогут рассчитывать на мамину помощь, дельный совет. Родители должны уметь слышать своего ребенка, понимать и помогать ему в решении любых проблем, пусть даже они кажутся вам незначительными и глупыми. Но, все-таки, прежде всего, мама должна быть родителем, а не другом. Даже самому маленькому ребенку всегда интересно, есть ли у мамы какие- либо ограничения для него. И если малыш нарушает правила, установленные в семье, злоупотребляет маминой добротой, он должен знать, что за свои проступки ему придется отвечать. Надо стараться найти с ребенком общий язык, разговаривать на интересующие его темы. Например, обсудить компьютерную игру, интересный фильм или что- то еще. Пусть ребенок совершает ошибки Безусловно, нельзя огораживать свое чадо от всех ошибок, ведь каждый из нас учится на своих ошибках. Только так можно вырастить самостоятельного, ответственного, уверенного в своих силах человека. Ребенка надо воспитывать так, чтобы не поломать отношения с ним, где эта середина – приятельские отношения с ребенком и роль родителей. Одни родители отрицают дружеские отношения и остаются главенствующими и продолжают доминировать над ребенком. Другие настолько хотят установить дружеские отношения со своим чадом, что незаметно пропускают тот момент, когда эти отношения становятся излишне фамильярными. Мама должна позаботиться о том, чтобы у ее ребенка было счастливое детство, потому очень важно соблюдать разумную свободу и взаимопонимание в отношениях. Надо различать, что может принести ребенку вред, а что пользу. Как сохранить свой родительский авторитет, и доверие ребенка? Психологи советуют родителям доверять своему ребенку, разрешить ему, скажем, помочь вам в магазине, пусть он сам выберет и положит в сумку хлеб, печенье. Неплохо, если вы вместе разберете и проанализируете плохой поступок своего малыша или его сверстников (таким образом, вы поможете ребенку научиться принимать правильные решения). Учитесь наказывать справедливо и вовремя, четко поясните, за что ребенок наказан, а впоследствии старайтесь не упоминать о проступке. Следуя таким простым правилам, ребенок научится оценивать свои ошибки и поймет, что впоследствии ему придется ответить за них. В самом понятии «родители» содержится определенный статус. Если общаться с ребенком на приятельском уровне, можно потерять свой авторитет в его глазах. Дружеские отношения могут свести на нет систему наказания ребенка. Малыш может не понять, почему вы, как друг, вдруг хотите его наказать, ведь он в отношении вас такого права не имеет. Ребенка надо приучать к дисциплине, учить уважать взрослых и развивать чувство ответственности. Только если воспитывать малыша правильно, он осознает, что взамен ему тоже надо что-то отдавать, как и ему когда-то отдавали. На пути стать малышу другом кроется опасность вырастить избалованного ребенка. Предпосылки для этого — чрезмерное потакание, страх обидеть свое чадо, испортить дружелюбные отношения с ним. Дружба с собственным ребенком подразумевает образование эмоциональных уз, которые должны связывать людей, делать их равными друг другу. Внимательно выслушивайте своего малыша, давайте ему советы в трудных жизненных ситуациях, обсуждайте щекотливые темы, все это способствует вашему сближению. Ходите вместе в поход, смотрите телевизор, играйте в интеллектуальные игры, смейтесь над шутками, и со временем ваши семейные отношения плавно перейдут в дружеские. Повзрослев, ребенок, мама которого смогла стать ему другом, будет поддерживать с ней теплые отношения, он всегда будет делиться с ней наболевшим. Если же быть для ребенка только родителями, это значит поставить между ним и собой некую четкую границу, в этом случае на ребенка постоянно будет давить ваш авторитет, он превратится в обезволенного и обиженного человека. Золотая середина Любовь к ребенку включает в себя одновременное понятие дружбы и дисциплины. Ребенок одинаково нуждается в такой маме, которая будет играть, и развлекать его, и в такой, которая поможет ему войти во взрослую жизнь, будет направлять и наставлять его. Отношения с ребенком нельзя построить на чем-то одном. Итак, каждой маме придется сделать правильный выбор и решить, кто она для малыша родитель или друг? Нельзя ограничивать отношения одним понятием. Надо любить ребенка, уважать его мнение, разговаривать на равных, дисциплинировать и наставлять. Только так можно вырастить гармонично развитую личность. Остается пожелать каждой маме быть благоразумной и терпеливой в таком нелегком деле, как воспитание детей! Марина Романова

«Найду себе другую маму!» Что делать, если ребенок считает вас плохой?

Обиженный, злой или перепуганный ребенок в сердцах может закричать: «Уйду от вас! Найду других родителей!» Это часто очень больно бьет по маме или папе, вызывает чувства обиды и несправедливости. Психолог Анна Скавитина рассказала, как правильно реагировать на такие переживания.

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Хорошая мама, плохая мама

Наверное, каждый родитель в ответ на такие слова ребенка чувствует обиду и растерянность. Их малыш, солнышко и ягодка, в которую они вложили так много заботы, любви и переживаний, теперь так яростно отказывается иметь с ними дело! Еще и утверждает, что мама или папа не соответствуют их представлениям о том, какие у ребёнка должны быть родители. «И уходи! Давай, найди маму получше! Куда же ты пойдёшь? Да кому ты нужен», — в отчаянии и обиде от несправедливости кричат в ответ родители. От чего ребёнок, конечно, пугается ещё больше — и ещё интенсивнее кричит или даже пытается собрать вещи, чтобы выйти из этого страшного и опасного дома. Куда? В зазеркальный мир, где живут его Хорошие Родители.

Когда обиженный ребёнок кричит, что он найдёт другую маму, это значит, что у него уже есть представления о том, как ведут себя хорошие мамы. Он уже столкнулся с хорошей мамой, имел с ней дело. Наблюдал за соседскими мамами? Видел в мультфильмах? А вот и нет. Он видел ее у себя дома. Он знает, как ведёт себя его собственная хорошая мама: любит, заботится, не кричит, жалеет, обнимает, целует, дает что-то вкусное. Но в те моменты, когда отношения с мамой по каким-то причинам портятся (например, сам ребенок или мама устали, хотят есть, спать, гулять, или мама решила соответствовать тому образу хорошей мамы, который ей диктует социум), Хорошая Мама для ребёнка как будто пропадает. Остаётся только половинка мамы — Плохая Мама. А кому хочется оставаться один на один с Плохой Мамой? Никому. Поэтому важно пойти «туда, не знаю куда» и найти ту, которая неожиданно и по непонятным причинам растворилась в воздухе — Хорошую Маму. Дети, у которых нет опыта жизни с Хорошей Мамой, только с Ужасной Матерью, не кричат о том, что они пойдут искать другую маму — они просто не знают, что такие существуют.

Одна знакомая мама в ужасе рассказывала, что у ее ребёнка, похоже, психическое расстройство. Потому что когда она и ребёнок ссорятся, и мама начинает ругаться и устанавливать правила, он вдруг, глядя маме в глаза, говорит: «Куда ты дела мою маму, куда? Верни ее мне! Ты — не моя мама!» Он явно испуган, он чувствует себя в башне со злой королевной. Эта мама пыталась сказать ребёнку: «Ты что? Я — твоя мама! Посмотри! Что с тобой?» Малыш кричал: «Нет, не ври! Моя мама другая! Моя мама — добрая!»

Где найти хорошую маму?

В таких историях ребёнок ищет… ту же самую маму, свою. Но только ее добрую часть, к которой сейчас потерял доступ и не понимает, каким образом исправить ситуацию. У него не получается, он абсолютно растерян. Ему кажется, что это Хорошая Мама отказалась от него, покинула его, оставив на чужую вредную мать.
Если родители говорят «Нам ты такой плохой не нужен, уходи, мы тоже найдём себе другого», — ребенок оказывается в абсолютно беспомощном состоянии. Эти ситуации для детей травматичны, особенно если они регулярно повторяются.

Мне недавно дети рассказали, а другие подтвердили, что один из самых страшных фильмов их сегодняшнего детства — «добрая» рождественская сказка для семейного просмотра «Страна хороших деточек» (сценарий известного писателя Анны Старобинец на стихи поэта Веры Полозковой). Мы, говорят, после этой рождественской сказочки несколько ночей спать не могли. В фильме родители на Новый год в сердцах загадали, чтобы у них появилась Хорошая Девочка, а Плохая Девочка осталась в прошлом году. Так и случилось. Девочка Саша оказалась в Стране Хороших деточек, напоминающей идеализированное советское детство, где всё искусственное, дети едят только правильную еду, вежливы и непрерывно убирают свою комнату, цветы и собаки гипоаллергенны, но даже их деточки не трогают. Родители Саши получили новую, послушную, хорошую девочку номер один, уже правильно перевоспитанную.

Почему фильм оказался таким травматичным для многих детей, хотя у него вполне себе голливудский хэппи-энд? Потому что он воплощает один из главных страхов ребёнка — быть брошенным родителями. За то, что он невольно натворил что-то, и таким образом потерял доступ к своим Настоящим Родителям, которые бы поняли, простили и поддержали. Дети, которым понятен путь восстановления отношений с мамой и папой, тоже не будут искать «других родителей», они знают, как в семье принято общаться и взаимодействовать, даже когда родители устали или разозлились. Они уверены, что их не бросят.

Что же делать, если дети кричат, что им нужна другая мать и немедленно? Сначала поищите эту Другую Хорошую маму в самих себе: успокойте себя всеми доступными быстрыми способами, которые помогают вам лично. Потом помогите детям восстановить доступ к их Хорошей Маме: успокойте, обнимите. Даже если они страшно нахулиганили, обсудите, что они сделали не так, и как все вместе вы сможете это исправить, чуть позже. Всё. Мы нашли ту, другую маму, которая сама временно потерялась от ребёнка.

Читайте также:

Мама устала: почему утомляться — это нормально?

Как перестать сравнивать своего ребёнка с другими

«Мама, извини!» Зачем мы извиняемся и как это делать правильно?

Фото: Yuganov Konstantin, fizkes/Shutterstock

Спортивная мама — счастливый ребенок или как найти время на себя молодой маме?

Рождение ребенка — исключительный процесс для женского организма. Беременность, роды и последующие стадии восстановления и воспитания ребенка в корне меняют жизнь женщины. Молодые мамы не всегда сохраняют былую красоту. Расшатанная гормональная система, набранный за беременность лишний вес, предродовая и постродовая бессонница. Это оставляет неизгладимый отпечаток на физическом и психологическом состоянии женщины. На протяжении 2х лет после рождения ребенка молодую маму интересует только ее чадо. Уложить, накормить, помыть и о муже позаботиться. В таком плотном графике времени на себя не остается. В зеркало смотреть некогда. Потом уже и не хочется.

Как восстановиться после родов?

Свободные минуты первого года жизни ребенка мамы посвящают либо просмотру телевизора в прикуску с вкусняшками, либо сну. Второе, приветствуется! А вот первое не очень. Организм человека ищет самый легкодоступный источник энергию. И это сахар! Нет ничего плохого в том, чтоб съесть ломтик шоколадки. Но не целую и не вместо обеда. В лучшем случае такая привычка приведет к набору веса. В худшем, усугубит гормональный дисбаланс в организме. Оптимальный источник энергии, помимо полноценного обеда и сна – тренировка. Этот вид отдыха способен наполнить женщину энергией. Достойная замена вечной пробежке от колыбельки до кухни.

Как тренироваться молодой маме?

На первых порах тягать гири по 20 кг и тянуть становую опасно. Но легкий тренинг добавить нужно. На протяжении 6 месяцев ваша поясница держит вес ребенка. Работает, как проклятая за двоих. После рождения ребенка поясница- самый зажатый и больной отдел позвоночника. Движение здесь сильно ограничено. В первый месяц добавляем в ежедневную привычку легкие упражнения из пилатеса: тазовые часы или маятник. Вдумчивое, медленное выполнения этих движений научит ваше тело равномерно распределять нагрузку мышц кора. Плюс они достаточно щадящие для начала восстановления.

Внимание! Первые 40 дней после беременности, опирайтесь на собственные ощущения и следуйте рекомендациям врачей.

Первый год в восстановление физической формы – самый важный. Тело не придет в форму «само». Начнете себя жалеть, оправдываться фразами «ну я же кормлю сейчас, вдруг молоко пропадет» — запустите себя. Подберите оптимальную активность. Пусть первый год это будут легкие тренировки без серьезной силовой нагрузки.

С каким оборудованием можно тренироваться после родов?

Медицинский мяч.

Говорят, что его придумал сам Гиппократ. Универсальный снаряд, который можно использовать как умеренный утяжелитель или нестабильную платформу. Упражнения с медболом не оказывают сильного давления на связки и суставы. Плюс медицинский мяч компактен и безопасен для дома.

Резиновые петли.

Есть два вида: короткие фитнес-резинки и удлиненные резиновые эспандеры. Задача у них одна – включит мышцы-стабилизаторы и дать щадящую нагрузку на мышцы. С ними практически невозможно травмироваться. Основной регулятор нагрузки резиновой петли – натяжение петли. Чем сильнее вы ее растягиваете, тем большее усилие необходимо приложить для этого. В тренировке с гантелей или штангой – вес всегда один, нагрузка не изменить во время выполнения. Кроме того, резинки очень компактны и могут уместиться даже в небольшую косметичку.

Абмат

Подушка под поясницу. Вы же помните, что именно этот отдел спины больше всего страдает во время беременности? Абмат используется для одного, хорошо знакомого всем упражнения – скручивание на пресс. За счет правильной анатомической формы, подушка сохраняет естественный поясничный прогиб. Так упражнение на пресс становится более эффективным, отсутствует дискомфорт в спине и снижается риск получения травмы. Некоторые абматы имеют массажную поверхность. Это очень приятно, уж поверьте.

Сэндбэг

Сумка с песком. Подвижный центр тяжести — его главная особенность. За счет этого в работу включается большое количество мышц, повышается эффективность тренинга. Сэндбэг мягкий и безопасный для использования дома.

Сэндгиря или песочная гиря

Альтернатива чугунной гири для дома. Не травмирует ладони и предплечья во время тренировки. Так же ее можно бросать, ронять без опасений получить травму или повредить пол.

Тренировочные петли

Функциональные или TRX-петли. Лёгкий и мобильный снаряд. Так же, как и резиновые петли включают мышцы стабилизаторы, помогают приобрести превосходный мышечный баланс.

Скакалка

Карманное кардио. Компактная альтернатива пробежкам или прогулкам. Категорически не рекомендуем ее использовать в послеродовой период.

Не нужно бояться накачаться. Женщина не может растить мышечную ткань, как мужчина. Да это и не нужно. Достаточно поддерживать мышцы в форме и, не допускать атрофии. Для этого даже зал не нужен.

Наилучший эффект достигается при смешанном использовании различного спортивного оборудования и типов тренировок. Кроме того, важен психологический баланс. Однообразие замкнутого круга «дом-ребенок» может реально свести с ума. Так и тренировки одного вида и с одним и тем же инвентарем быстро надоедают. Остается все меньше желания начать заниматься. Как результат – тело и настроение не улучшаются.

Выход: комбинировать тренировки. Занятия на силу и координиацию, выносливость и кардио, растяжка – все это важные элементы одной цепи. Вот самые удачные варианты комбинирования от Ultra-wod.com

1. Тренировочные петли + комплект фитнес-резинок

Легкий и мобильный комплект для тренировок в любом месте. Тренировочные петли активизируют мышцы-стабилизаторы и помогают держать тело в тонусе. Фитнес-резинки идеальны для работы над конкретными проблемными зонами.

2. Медбол 4кг + комплект фитнес-резинок + скоростная скакалка

Медбол 4кг отлично подойдет для реабилитационных занятий. Небольшой вес не допустит редицидивов или ухудшений, но в то же время даст оптимальную нагрузку для запуска регенерирующих процессов. Скакалка позволяет провести кардиотренировку без длительных пробежек.

3. Набор резиновых петель + комплект фитнес-резинок

Набор полностью состоящий из резиновых петель. Короткие фитнес-резинки помогут качественно прорвботать ягодичные мышцы, бедра, рук и плеч. Длинные красные резиновые петли отлично подойдут для комплексной разминки. С красными одинаково хорошо выполнять как изолированные упражнения, так и многосуставные, на все тело. Зеленая петля уже довольно с высокой степенью натяжения — 22-54 кг. С ней можно научиться подтягиваться или работать над базовыми упражнениями становая тяга,силовые приседания.

4. Сэндгиря 4 кг+ набор резиновых петель + комплект фитнес-резинок.

Сэндгиря мало чем отличается от классической чугунной в плане применения и эффекта от тренировок. Махи с сэндгирей одновременно развивают силу и аэробную выносливость. За счет небольшого веса и мягкой конструкции, песочная гиря безопасна для дома. Набор длинных резиновых петель адаптирован, чтобы добавить функциональности для этого комплекта. Красные резинки будут незаменимы в разогреве или изолированных тренировках. Фиолетовая петля имеет натяжение 18-48кг. Это оптимальный диапазон для выполнения многосуставных упражнений. Также для силовых тренировок можно комбинировать в упражнениях длинные петли и фитнес резинки.

5. Сэндбэг 10кг + массажный абмат + скоростная скакалка

Абмат для разгрузки поясницы и более эффективной работы мышц пресса во время скручиваний. Тренировки с сэндбэгом развивают функциональную силу - то, что активно используется нами в повседневной жизни. Поднять что-то, перенести, бросить. Песок внутри сэндбэга нестабилен.Он двигается и пересыпается во время движения. Таким образом в теле включается больше мышц.

6. Набор резиновых петель + комплект фитнес-резинок + медбол 4кг + тренировочные петли

Набор для реабилитационного тренинга. Оптимальный выбор степени нагрузки для любого уровня подготовки.

7. Сэндбэг 10кг + тренировочные петли + скоростная скакалка + комплект фитнес-резинок+массажный абмат

Полный набор для любого вида тренинга. С таким комплектом можно выполнять 90% упражнений из зала.

8. Медбол 6кг + сэндбэг 20кг + комплект фитнес-резинок

Набор для атлетов с хорошей базовой подготовкой. Сэндбэг 20 кг и медбол 6 кг дадут ощутимую нагрузку организму. А с помощью фитнес резинок можно откорректировать проблемные места фигуры

9. Медбол 4кг + сэндбэг 10кг + набор резиновых петель + скоростная скакалка

Аналогичный предыдущему комплект с меньшими весами и более вариативным набором резиновых петель. Скакалка, как дополнительный кардио инструмент.

10. Сэндгиря 4 кг + массажный абмат + набор резиновых петель + медбол 6 кг

Ударный набор для цепочки ноги-корпус руки.

Как заставить себя тренироваться?

Увы, наличие спортивного оборудования не сделает фитоняшку из тучной дамы. Неделя-две и инвентарь превратится в пылесборники. Плюс к тренировкам должен быть грамотный подход, продуманная программа и регулярность занятий. Самый лучший выход из этого – нанять профессионала. Офлайн, если есть возможность или проще – онлайн. Зная это, Ultra-wod.com дарит бесплатную онлайн тренировку к каждому комплекту.

У тренера будет точно такое же оборудование, что и у вас. Эффективные упражнения, тренировочная программа, специфика работы с оборудованием по вашим медпоказаниям – все это можно будет уточнить у него.

Спортивная мама — счастливый ребенок

С комплектами домашнего оборудования, маме не нужно искать тренажерку с комнатой ребенка. Заниматься можно дома, в компании своего чада. Перекатывать медбол или стоять в планке с мамой веселее, чем пялиться в детский развивающий планшет. К тому же будет проще дисциплинировать себя. Ребенок сам ежедневно будет просить вытащить из сэндбэга филлеры и залезть туда, чтоб мама потягала. Так вы сами нарабатываете полезную привычку и подаете пример подрастающему поколению.

«Помогите найти маму!»: через 38 лет женщина узнала, что ее воспитывала не родная мать и хочет найти настоящую

ПОСЛЕ АБОРТА НЕ МОЖЕТ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ

1980 год. Свердловск. Любовь Яшина – няня в детском саду. Женщина с детства любила возиться с ребятишками. Мечтала о собственных детях. Но своих иметь не могла: по глупости сделала аборт от мужа, и начались осложнения. Когда супруг бросил, Люба осталась совсем одна. Единственную радость она находила в работе, воспитанников воспринимала, как родных. Но тоска не давала покоя.

Аудио: 38 лет спустя жительница Урала узнала, что родная мать подкинула ее бездетной нянечке!

— Чего грустишь? – как-то раз спросила ее дворничиха из садика Люся, когда Люба в очередной раз вывела детей на прогулку.

Стахеева не выдержала и разревелась. Когда слезы перестали душить, поделилась своей бедой. Дворничиха сочувственно покачала головой. У 32-летней Люси уже было двое детей: 7-летний мальчишка и новорожденная девочка. Об этом разговоре Любовь быстро забыла. Выговорилась, да и ладно. Но спустя месяц, ей пришлось к нему вернуться…

«ТЕБЕ НУЖНЕЕ»

Вернувшись домой после трудового дня, Любовь на пороге квартиры встретила взбудораженная соседка.

«Любка, гляди, что у твоего порога оставили. Это тебе Бог послал подарок», — тараторила знакомая, дергая Стахееву за рукав.

Люба удивилась: какой подарок? Новый год прошел, до дня рождения еще далеко. Но, заинтересовавшись, пошла следом за соседкой в ее квартиру. И обомлела. На кровати лежала и гулила крошечная… девочка!

«С чего ты взяла, что это мне?», – пересохшими губами спросила Любовь.

Наташа надеется, что мама узнает ее по детским фотографиям Фото: архив семьи

«А кому же еще? – пожала плечами соседка. – Прихожу, а на коврике лежит кулек. Думала, опять тебе щенков подбросили, ты же собачница. А потом присмотрелась – батюшки, ребенок!»

— Наша дворничиха из садика несколько раз приходила на работу с дочкой. По вещам я узнала девочку! Это был ребенок Людмилы, — призналась «Комсомолке» 70-летняя Любовь Ивановна. – Я накормила ребенка, а затем бросилась к непутевой матери.

«Ты зачем мне ребенка подбросила?!» – возмутилась Любовь.

С детства Наталья сильно изменилась, но узнать ее все-таки можно Фото: архив семьи

«Не подбросила, а подарила, — отмахнулась Люся. — Настя орет ночами, сын нервничает, ревнует. Он вообще хотел братика! Знаешь, после чего мы ее к тебе отнесли? Пока меня не было дома, сын отнес дочку на улицу к мусорным бакам. А ведь зима на дворе! Еле спасла… Возьми себе, а? Тебе ребенок нужнее! А мне тяжело двоих поднимать – мужика у меня нет».

— Я долго отнекивалась. Не по-людски это как-то, — уверяет Любовь Ивановна. – Но Люська настаивала. Говорила: боится, что сын Андрей что-нибудь сделает с нелюбимой сестренкой. И тогда я сказала Людмиле: «Пиши отказную и пошли в милицию, а то обвинят еще, что я у тебя ее украла».

Участковый попался спокойный как удав, даже не удивился.

— Отказная есть? Заявления о пропаже нет? Идите с миром в органы опеки, оформляйте, никто вас искать не будет, — меланхолично поведал он.

РОДНУЮ МАТЬ ПРОГНАЛА

Закрутилась машина оформления документов. Любовь поехала в органы опеки

— Ходила, пороги обивала, — говорит Яшина. — В администрации Свердловска говорят: «Зачем тебе это, своих нарожаешь!» А я отвечаю: «Не нарожаю уже, да и куда эту девчонку?» История, конечно, неоднозначная, но у нас родственница работала в детсаду методистом – должность невысокая, но она знала многих людей из сферы опеки. Думаю, поэтому на некоторые странности закрыли глаза. Все время, пока оформлялись документы, Настя жила у меня.

Несколько недель Люба в спешно собирала справки о том, что не судима, имеет работу и жилье. — Без этих справок никто бы мне девочку не дал! Но у меня были все документы, родная мать написала отказ на ребенка. Конечно, они дали мне разрешение, куда деваться, в детдом ее, что ли, оформлять? После оформления документов я решила поменять имя ребенку — ходила в ЗАГС.

Малышка всю жизнь прожила в приемной семье Фото: архив семьи

Наконец, Настя Гороленко исчезла, и на свет появилась Наташа Яшина.

Тем временем родная мать о ребенке забыла. Дворничиха уволилась из детсада сразу же после щедрого подарка и больше не попадалась Любе на глаза. Но как-то раз судьба все-таки свела их вместе.

Девочка иногда думала о том, что она не родная, но мама нашла правильные слова и убедила ее в том, что она все придумала Фото: архив семьи

— Когда Наташе исполнилось четыре года, ее родная мать заявилась к нам домой, — вспоминает Любовь Ивановна. – Но я прогнала ее! Пообещала спустить с лестницы и облить кипятком, если еще раз придет. Спросила, мол, ты чего, забрать девочку хочешь? А она бросила: «Нет уж, воспитывай! Просто попроведать хотела». И ушла. Больше я ее не видела.

После этой встречи Любовь Яшина решила избавиться от всех упоминаниях родной матери девочки.

— Старые документы я все сожгла, боялась, что дочь найдет. Молчала почти 40 лет, — вздыхает пожилая женщина.

Наталью подбросили к двери Фото: архив семьи

С ДЕТСТВА ПОДОЗРЕВАЛА, ЧТО ПРИЕМНАЯ

У выросшей Наташи семейная жизнь сложилась не в пример лучше ее приемной мамы. К 38 годам у нее любящий муж и пятеро детишек. Она – домохозяйка. Самые близкие отношения у Любови Ивановны сложились со старшим 20-летним внуком.

— Недавно Дима спросил у меня: «Почему мы так не похожи?» А я устала в себе держать. Взяла и рассказала ему правду, – говорит Яшина. — А внук передал мои слова Наташе. Она, конечно, сразу захотела родную мать найти. Ну, я не возражаю, это ее право.

Впрочем, Наталья уверяет, что для нее эта семейная сенсация не стала неожиданностью:

— У меня всегда было чувство, что я не родная. Когда я была маленькой, девчонки во дворе обзывали, мол, приемная. Видимо, от своих родителей слышали, что меня подбросили. Меня это обижало. Но когда я подходила с этим вопросом к маме, она отмахивалась: глупости все. Это было подозрительно, но мне ничего не оставалось, как поверить.

Подозрения Натальи укрепились, когда еще в школе она наткнулась на свою медицинскую карту: рядом с ее именем было что-то зачеркнуто. Школьница присмотрелась — кто-то старательно перечеркнул имя «Анастасия» и написал рядом «Наталья». К тому же в документе было написано: ребенок от второй беременности. Но братьев и сестер у Наташи не было.

— И опять мама от всего открестилась, нашла нужные слова, и я оставила свои поиски, — добавляет Наталья. – Мама трудилась нянечкой в садике, воспитывала меня одна. Жили мы бедно. Я ей помогала: продавала календари, животных на «Птичьем рынке», потом устроилась на прополку полей. Выросла, вышла замуж, родила пятерых детей. И тут старший сын пришел с вопросом: «Мама, разве ты не родная дочь бабушки? Она мне только что такую «Санта-Барбару» выложила!» Я не мешкая, пошла к маме на разговор. Она вздохнула, собралась с силами, и все мне рассказала…

«Я ПРОСТИЛА НАСТОЯЩУЮ МАМУ»

Теперь Наталья хочет пообщаться со своими биологическими родственниками.

Наталья очень любит приемную маму, но мечтает познакомиться и с настоящейФото: Елена БЛАГИНИНА

— Свою мамочку Любу я очень люблю. Но и настоящую мать нужно найти. Я простила ее, — на глаза Натальи наворачиваются слезы. — Думаю, что она поступила так из-за того, что переживала: брат мог навредить мне из детской ревности. Но на него я зла тоже не держу. Дети бывают жестокими. Я выяснила, что позже у моих родителей родился еще один сын – Алексей. К сожалению, из той квартиры, где раньше жили Гороленко, они уже переехали. В соцсетях я братьев тоже не нашла. Может, через «Комсомолку» мне удастся связаться с семьей?

Если вы знаете семью Гороленко или вы сами член этой семьи, напишите на электронную почту [email protected]. Или позвоните нам по телефону +7 961 774 1971.

10 простых шагов для интровертов, чтобы найти новых друзей-мам

Внутри: теперь, когда вы знаете, что такое племя мам и почему оно вам нужно, чтобы процветать как домохозяйка, вот что вам нужно знать, чтобы найти новых друзей-мам и как вы узнаете, достойны ли они племени мамы.

---

Мне всегда было трудно найти друзей. С тех пор, как я была маленькой девочкой на детской площадке.

Я был ребенком, у которого была одна лучшая подруга, и если она была занята, я был один.

И я был в порядке, когда был один.Мне нравилось быть одному. Я все еще делаю.

Но как молодая мама я чувствовала себя очень одинокой. Тоже один.

Изоляция и одиночество, когда вы лишены сна и пытаетесь воспитать ребенка, на самом деле не лучший план для вашего психического здоровья.

Итак, как интроверту, мне пришлось вытолкнуть себя из зоны комфорта и целенаправленно найти новых мамочек-друзей.

Это было нелегко. Пустая болтовня — мой враг. Я ненавижу это . Большинство из нас, интровертов. Это кажется таким поверхностным и не стоит моего времени.Но мне пришлось это сделать… почти как принять лекарство.

Было не весело, но результат того стоил. Я нашел своих друзей. Я нашел своих людей, которые меня поймали.

Если вы общительный экстраверт, я уверен, что это то, что вы уже делаете. Вам может быть мучительно легко заводить друзей, так что вы недоумеваете, почему я вообще удосужился это записать. Но опять же, если вы экстраверт, вы, вероятно, не читаете это. Вы, вероятно, заводите новых друзей, куда бы вы ни пошли, и любите каждую минуту этого.

Но для многих людей, считающих себя интровертами или застенчивыми, завести новых мам-друзей сложно. На самом деле, Mom Friends могут быть самыми трудными друзьями.

Для нас, интровертов мира, может быть очень сложно достучаться до людей. Поболтать в парке или в школе забрать. Мы должны настолько далеко выйти из нашей зоны комфорта, что это может быть страшно и крайне неудобно.

 

Но есть несколько простых приемов, как найти друзей-мамочек, которым мы можем научиться у экстравертов всего мира.

Вот мои секреты, как завести новых друзей-мам:

10 шагов, чтобы найти и завести новых друзей мамы:

1. Сначала посмотрите на своих соседей

Это первое место, с которого стоит начать, потому что близость делает жизнь намного проще. Вы будете чаще видеться, а спонтанные посиделки могут быть чаще и проще.

Чтобы познакомиться с новыми соседями и потенциальными подружками мамы, больше ходите на улицу и задерживайтесь.

Не загоняйте машину в гараж и не закрывайте ее.

Поставьте удобную садовую мебель во дворе и возьмите книгу. Поощряйте своих детей играть на улице, а затем оставайтесь с ними. Встаньте утром на улицу с кофе. Встаньте на улицу вечером с любимым напитком.

Отправляйтесь на прогулку по окрестностям, чтобы познакомиться с людьми. Представьтесь . Познакомьтесь с соседскими детьми. Пусть ваши дети устроят киоск с лимонадом и познакомятся с соседями, когда они делают покупки.

Когда вы видите, что соседи садятся в машину, сделайте больше, чем просто скажите «привет»:

Ребята, чем вы сегодня занимаетесь?
Как прошел вчерашний бейсбольный матч?
Тебе лучше?
Я видел, как ваша дочь каталась на велосипеде.Какой у тебя трюк, чтобы наконец заставить ее двигаться?

Как только вы с ними познакомитесь, пригласите их на ужин. Или кофе. Или коктейль.

Это взрослая версия « Хочешь поиграть со мной? »

 2. Познакомьтесь с другими мамами

Вместе с молодежью попробуйте занятия «Мама и я» и игровые группы. Первое занятие у нас было, когда дочке было 6 месяцев. В этом классе был еще один ребенок, и мы с мамой до сих пор дружим.

Попробуйте уроки музыки или занятия в парке и на отдыхе. Найдите в своей церкви, храме или мечети игровые группы.

Когда ваш ребенок будет готов к дошкольному или дошкольному обучению, запишитесь. Задержитесь у выхода и заберите номер , чтобы познакомиться с другими родителями. Познакомьтесь с детьми, чтобы вам было о чем поговорить с родителями, кроме светской беседы о погоде: « Кэти рассказывала мне о парке возле вашего дома. Мы хотели бы встретиться с вами там однажды для легкой игры.

Если у вас есть дети школьного возраста, присоединяйтесь к PTA и волонтерам в социальных сетях, таких как Комитет книжной ярмарки или Комитет по продаже выпечки. Комнатные мамы по умолчанию должны познакомиться со всеми другими мамами в классе. Это может стоить дополнительной работы , чтобы встретить классных друзей.

Если вы хотите сбросить накопившуюся энергию и стать сильнее, присоединяйтесь к группе тренировок для мам, такой как Stroller Fit или Stroller Strides.

После регистрации я стала видеться с другими мамами в группе каждый день.

Помимо ответственности и того факта, что я больше не сидел сложа руки, у меня появились друзья-мамы. Мы вместе обедали и устраивали вечеринки, собирали детей вместе для игр в библиотеке и бассейне.

3. Скажите «да» приглашениям

Меня как интроверта утомляют большие вечеринки с кучей незнакомцев. Они высасывают из меня всю мою энергию. Но я почти всегда говорю «да» инвайтам . Да, чтобы заблокировать вечеринки и званые ужины, уход за кожей, масло, украшения и макияж.

Вы всегда встретите кого-то нового и интересного. Вы наладите более глубокие отношения с людьми, которых вы знаете. Даже если вы ничего не купите, вы, вероятно, встретите кого-то, с кем сможете подружиться.

Моя новая соседка пригласила меня на вечеринку по уходу за кожей, которую устроила ее подруга. Я оставался до полуночи, встречаясь с женщинами, которые стали моим племенем бостонских матерей. Все потому, что я сказала «да» вечеринке по уходу за кожей. Я ушел с лосьоном и началом удивительной дружбы.

4.Организуйте вечер мамы

Приглашения на вечеринку не приходят?

Создать вечеринку. Будь веселой.

Организуйте вечер мам для всех мам в дошкольном классе вашего ребенка или в классе «Мама и я». Вероятно, они так же, как и вы, отчаянно хотят выбраться из дома и встретить новых друзей. Теперь я знаю, что наши мамочки дошкольного возраста предпочитают романтические комедии в кинотеатрах, где подают маргариту из кувшинов.

Все потому, что я сказал: « Хех, хочешь сбежать однажды вечером на этой неделе и сходить в кино?»

5.Познакомьтесь с мамами друзей вашего ребенка

Это еще один надежный и «легкий» способ подружиться с мамой. Если дети дружат и хотят проводить время вместе, проще сидеть и вести взрослую беседу без нытья « мне скучно и не с кем играть с », которое вас прерывает.

И поскольку ваши дети будут ходить в одних и тех же социальных кругах, вы и их мама тоже. Вы будете видеться на днях рождения, групповых играх, школьных мероприятиях и спортивных играх.

Это сокровищница для мам, которые хотят завести новых друзей, с которыми вы будете постоянно видеться.

И , если вам нравится ребенок, скорее всего, вам понравится и мама . Кто-то должен был научить его манерам и доброте. Кто-то должен был научить его быть потрясающим. Вероятно, это была его потрясающая мама.

6. Запишите своих детей в спортивные команды или на занятия в парке и на отдыхе

Пока ваши дети играют, учатся или занимаются творчеством, заведите разговор с другими мамами. Будьте в поиске мам, которых вы нажимаете с . Мамы, которые легко рассмешат.Мамы, которые такие же саркастичные, как вы, или такие же измученные, как вы, или такие же тихие, как вы.

Если вы не поладите, в следующий раз возьмите с собой книгу, чтобы скоротать время, но если светская беседа превратится во что-то многообещающее , возможно, вы нашли новую маму-друга. Затем продлите его и спросите, не хотят ли они позволить детям поиграть в парке после уроков или не хотят ли они встретиться за чашечкой кофе на следующей неделе перед уроком.

7. Предложение совместного использования автомобилей

Совместное использование автомобилей дает множество преимуществ.Но одно из самых больших преимуществ заключается в том, что он превращает дружелюбные лица и «привет, пока, друзья» в настоящих друзей-мам.

На самом деле, один из моих ближайших друзей начинал как удобный напарник по автобазам. Встреча с ней и выяснение системы совместного использования автомобилей, которая работала для нас обоих, имела решающее значение для нашей многообещающей дружбы. Мы виделись два раза в день, каждый день. Мы очень хорошо знали детей друг друга. Мы начали лучше узнавать друг друга .

Когда мы подошли ближе, она представила меня трем другим новым друзьям, и бум, мы стали племенем Мам.И эти дамы изменили для меня все.

8. Используйте социальные сети, чтобы помочь вам

Социальные сети могут стать отличным инструментом для знакомства с другими мамами.

Вы можете найти название своего города и слово «мамы» и посмотреть, что появится. В большинстве городов есть очень активные группы мам. Я присоединился к одному, когда мы добрались до нашего нового города.

Я буквально прочитал пост, в котором говорилось: « Мне нужен друг. У меня есть малыш этого возраста, и мы живем недалеко от этой части города. Кто-нибудь хочет встретиться в парке за чашечкой кофе? «Круто, что она выложила себя.Даже лучше, что куча мам ухватилась за возможность познакомиться с кем-то. Они тоже хотели найти новую подругу мамы.

А если вы уже знаете людей по соседству или из школы вашего ребенка, добавление их в друзья на Facebook действительно помогает сопоставлять имена с лицами … это похоже на виртуальные бирки с именами для следующей встречи. Я плохо запоминаю имена, так что это палочка-выручалочка.

Кроме того, вы можете спросить их, как прошел бейсбольный матч их детей или как сейчас себя чувствует их собака, или узнать подробности об их поездке в Диснейленд, когда вы в следующий раз встретитесь с ними лично.

Это также отличное окно в то, кто они есть. Большинство людей публикуют «идеальные» посты в социальных сетях. Но даже с включенным «Моим идеальным жизненным фильтром» вы все равно можете выяснить, какие они мамы, какие вещи их интересуют и что они находят забавными.

Легче отфильтровать людей по трем категориям, когда вы их лучше узнаете: людей, от которых вам нужно держаться подальше, люди, с которыми вы собираетесь дружить и общаться, и люди, с которыми вы действительно можете дружить.

Мы можем разучиться тому, чему нас научили в детском саду: Нам на самом деле не нужно дружить со всеми. Добрый и дружелюбный, да. Друзья, нет.

Обратите внимание на нарушителей условий сделки и уходите, если отношения не будут работать на вас.

Связанный: Как определить, является ли кто-то настоящим, замечательным, настоящим другом (Мы используем это для наших детей, но это на 100% применимо к отношениям со взрослыми!)

9. Некоторые нарушители условий сделки:

Есть несколько нарушителей условий сделки, на которые стоит обратить внимание, когда вы ищете друзей-мам. Не каждая дружелюбная мама, которую вы встретите, подходит вам. Даже если они очень добрые.

И не все мамы-друзья превратятся в мамино племя. Это нормально.

Вот некоторые из моих личных нарушителей условий сделки:

1. Убедитесь, что их родители похожи на вас:

Слушайте, каждому свое. Это не для того, чтобы судить других, потому что в мире и так достаточно стыда за маму.

Но вам нужно найти людей, с которыми вы можете общаться .

Вы не можете быть настоящими друзьями с мамой, которая шлепает своего ребенка, если вы морально против этого.Вы не можете дружить с мамой, которая кормит своих детей только органической веганской домашней едой, когда вы все время едите фаст-фуд. Невозможно дружить с мамой, которая терпеть не может игрушки на полу, когда вы позволяете детям устраивать творческий беспорядок. Это не будет работать в долгосрочной перспективе.

Кто-то рассердится. Один из вас попытается «исправить» другого.

Кто-то кого-то судит. Нет, спасибо.

 2. Вы должны уметь распускать волосы рядом с ними

Вам не нужно извиняться, если ваш ребенок что-то пролил на пол.Вы помогаете убрать его и напоминаете своему ребенку, чтобы он извинился.

Вам не нужно оправдываться, когда ваши дети ведут себя как дикие ужасы. Вы зачерпываете их, направляетесь домой и принимаете дождевик.

Нам нужно найти друга, который сможет плюхнуться на ваш диван в пижаме и болтать ногами на вашем журнальном столике.

3. Иметь одинаковое количество детей

Хаос, который возникает, когда мои трое детей играют, мучительно подавляет моих друзей, у которых есть только один ребенок.Я часто провожу время вместе, извиняясь или объясняя им, почему братьям и сестрам на самом деле не нужно делиться, и это нормально, если они ссорятся.

Друзья, у которых на одного ребенка больше или на одного меньше, чем у меня, чувствуют себя хорошо.

Столько же детей — еще лучше. Меня тянет к мамам-друзьям, у которых трое детей, как я. Это требует ноль извинений. И ноль объяснений.

4. Дети одного возраста

Если у вас есть несовершеннолетний, а самый старший из ваших друзей — малыш, ваша дружба может быть затруднена.

Вы имеете дело с разными проблемами: издевательства против истерик или проблемы с дружбой против приучения ко сну. Один друг неизбежно возьмет на себя роль наставника, а не настоящего друга.

Легче, если вы находитесь на той же родительской странице и имеете дело с одним и тем же дерьмом. Не обязательно, чтобы ваши дети были одного возраста, но это действительно очень помогает.

Это одна из причин, по которой мое самое первое племя мамочек щелкнуло так быстро.

Все наши дети были в пределах нескольких месяцев друг от друга.У нас были старшие дети, которые были в том же классе. У нас были средние дети, которые учились в одинаковых классах, а наши младшие должны были пойти в детский сад в один и тот же год.

С ним было легко собираться вместе, потому что у каждого ребенка было по крайней мере 5 друзей, с которыми он мог играть, когда мы были повсюду.

Обратной стороной является то, что когда мы все вместе, нас очень мало. 15 детей в одном дворе — это много детей.

10. Последнее важное замечание, когда вы пытаетесь найти новых друзей мам и племя мам

Как только вы найдете Мам-Друзей и, в конечном итоге, Мамское Племя, становится очень легко быть кликой.Очень легко вернуться к младшим классам, поведению Дрянной девчонки, и не забыть включить новую маму.

Но как одинокой маме, которой дважды приходилось быть «новенькой», именно мам, пригласивших меня, спасли меня . Именно мамы, которые познакомили меня с другими, спасли меня. Будьте теми дамами.

 Включить.

Связанный с

: Что такое Includer и почему это необходимо?

Обратитесь к маме, стоящей в одиночестве на игровой площадке , и познакомьте ее со своими друзьями.Обязательно приглашайте ее на свои вечеринки. Спросите ее, не хочет ли она присоединиться к вашей совместной поездке. Расскажите ей о начинающей футбольной команде.

Кто знает?

Возможно, они тоже интроверты и не знают, как к вам подойти.

Возможно, они станут вашими лучшими друзьями.

И они могут стать прекрасным дополнением к вашему племени мам.

---

Как заново открыть себя, став матерью

В начале прошлого года я немного сломалась.

Это был не столько внезапный разрыв, сколько медленное и ожидаемое распутывание — такое, которое обязательно последует, если так долго пренебрегать собой и своими потребностями. В разгар материнства двух маленьких мальчиков, будучи поддерживающей и активной футбольной женой (мой муж — тренер) и вынужденной пожертвовать своей карьерой и работой, чтобы делать эти две работы так, как они того заслуживают, я потеряла себя .

Это произошло мягко, но быстро, и я не совсем понимал, что происходит, пока однажды утром я не поймал свое отражение и не смог узнать человека, смотрящего на меня.Темные, усталые глаза, усталая кожа, ни света, ни блеска в глазах.

Я вдруг стал завидовать тем девушкам, чьи лица я видел размазанными по Инстаграму — путешествующие, строящие карьеру, всегда улыбающиеся со свежими лицами и отдохнувшими глазами. Когда я посмотрел в зеркало, все, что я увидел, было оболочкой — оболочкой того, кем я был, кем, как я думал, я буду. Как мои мальчики вырастут, чтобы познать силу, потенциал и мощь женщин, задавался я вопросом.

Все, что у них есть в качестве модели, это я.

Беспощадное давление материнства не оставляет много времени для развития личности, и становится легко позволить себе ускользнуть. В нашей культуре матерям говорят, что все, что мы делаем для себя, отнимает что-то у наших детей. Есть такое глубокое, неписаное чувство, что если мы делаем что-то, что нас зажигает, это по своей сути вредит им. (Спойлер: это неправда.)

 

Когда я посмотрел в зеркало, все, что я увидел, было оболочкой — оболочкой того, кем я был, кем, как я думал, я буду. Как мои мальчики вырастут, чтобы познать силу, потенциал и мощь женщин, задавался я вопросом.

 

Я люблю своих детей всей душой и с радостью позволяю им поглотить меня, но мне не хватает всего остального.Девушка, которую я когда-то знал, была где-то в этом зеркале, но я не был уверен, где именно.

Я теперь такой? Я поинтересовался. Кем, я думал, я буду?

Как родившейся и выросшей пляжной девушке, мне всегда нравилось в океане то, как волны ударяются о берег – мягко и медленно, иногда просто нежно целуя край пляжа, а иногда разбиваясь яростно, безрассудно, без отказа. Вы видите эти волны и думаете, что конец близок; что океан поглотит землю целиком, и этот кусок земли просто исчезнет.

Мне нравилось это в океане, но теперь я стал чувствовать именно это, и это было поистине ошеломляюще. Мне казалось, что меня вот-вот поглотит жизнь — как будто она рухнет передо мной, и я унесусь прочь, так и не сообразив, что делать со всем этим огнем за моими глазами.

Когда я больше не могу все держать, я думаю, что же меня удержит?

Как оказалось, каменное дно — отличное место, откуда можно подняться. Эта авария, эти чувства отчаяния и растерянности стали катализатором полной перестройки. Я понял, что вещи, которые я люблю, вещи, которые заставляли меня чувствовать себя собой, полностью исчезли из моей жизни. Блокноты остались пустыми, мои фотоаппараты пылились на полках, а книги лежали стопками, корешки не треснули.

Искусство поддерживает меня, а без него я теряю себя.

 

Источник: Ян Батталья | Unsplash

 

Я начал понимать, что культурные парадигмы трансформируются на протяжении всей жизни, но если мы отложим нашу работу и мечты, для наших детей ничего не изменится.Они будут учиться у нас. Как говорит Лиз Гилберт: «Если вы демонстрируете своим детям мученичество, они вырастут мучениками. Если вы покажете им творческий подход, они вырастут и станут творцами».

Итак, я подошёл к делу творчески.

Как человек, который всю свою взрослую жизнь хотел быть матерью, я был потрясен, признаться себе, что материнства недостаточно, чтобы поддержать меня, что я все еще был кем-то вне этого. Мне казалось, что все эти годы общество нашептывало мне на ухо, что быть мамой должно делать тебя полностью счастливой, и я чувствовала меньше, чем из-за того, что не чувствовала этого.О чем никто на самом деле не говорил, так это о том, что ничто или никто не может сделать вас счастливыми.

Я понял, что мое счастье не может зависеть от моих детей; это ответственность, которая несправедлива для них. Дети, партнеры и семьи приносят нам столько любви и смеха, но счастье — это то, что исходит изнутри — это истинное чувство удовлетворенности, которое приходит от знания и любви к себе.

Чтобы попасть туда, мне нужно сначала подняться и снова найти себя.

 

Дети, партнеры и семьи приносят нам столько любви и смеха, но счастье — это то, что приходит изнутри — это истинное чувство удовлетворения, которое приходит, когда знаешь и любишь себя.

 

Я работал над тем, чтобы открыть себя, увидеть, к чему лежит мое сердце, и смириться с тем фактом, что я уже не тот человек, которым был 10 лет назад, и это совершенно нормально. Я начала работать над тем, чтобы стать тем, кем я являюсь внутри – писателем, творцом, исследователем женщин и их историй.Я подтолкнул себя к тому, чтобы стать таким человеком, и это было страстно, и это могло помочь поддержать мою семью.

Тогда я понял, что если я не начну делать крошечные, управляемые шаги, я никогда ничего не добьюсь.

Поздний ночной Netflix и сеансы работы по дому превратились в поздний ночной Netflix и сеансы письма, в то время как белье и посуда собраны, не вымыты. Я представил, составил черновик, отправил по электронной почте и прочитал отказ за отказом за отказом. А затем я представил, набросал и снова отправил электронное письмо.В конце концов, я опубликовал свою первую статью. Вскоре после этого я получил свою первую штатную писательскую работу для интернет-издания.

А в начале этого года, спустя чуть больше года после моей безвременной распутывания, я получил этот.

Я хотел быть писателем, поэтому я сделал себя писателем. И, совмещая работу, уход за детьми, домашние обязанности, хорошее самочувствие и все остальное, с чем матери сталкиваются ежедневно, я поняла, что, как говорит врач из , это мы, , Не сделать что-то напоминающее лимонад.

Материнство подтолкнуло меня узнать о себе больше, чем я когда-либо думала. Это расширяет ваши пределы во всех отношениях — физически, умственно, эмоционально. Мы хотим делать все возможное и быть лучшими для наших детей, и хотя мы обращаемся к другим за руководством и поддержкой, важно помнить, что путь материнства у каждой женщины разный. То, что мне нужно, может быть не то, что нужно другой матери.

Опасно думать, что все наши переживания одинаковы.И что один и тот же выбор является правильным для всех. Хотя мы разделяем трудности и радости, из историй друг друга мы можем узнать об истинных сложностях материнства — маленьких нюансах, которые делают каждый опыт уникальным и важным сам по себе. Что мы можем позволить себе, так это время, чтобы побыть женщинами, наполненными мечтами, идеями и талантом, наряду с нашей невероятно важной ролью матерей.

 

Опасно думать, что все наши переживания одинаковы.И что один и тот же выбор является правильным для всех.

 

В моих нынешних мирах так много слоев и сопоставлений — идеалы и убеждения постоянно сталкиваются друг с другом, пока я пытаюсь ориентироваться в этой жизни. Но я больше не теряюсь ни в чем, и я полон решимости взобраться на гору.

Я могу полностью посвятить себя этому, потому что теперь я знаю, что значит посвятить себя самому себе. Я не боюсь споткнуться или просто развалиться — я знаю, что обычно это правильно, когда ты оживаешь.

И я, несомненно, лучшая мама для всего этого.

Недавно во время поездки на соседнюю детскую площадку мой 5-летний сын жаловался, что ему будет весело, только если там будут играть другие дети. «Никто другой не отвечает за твое счастье, детка», — поймала себя на том, что говорю ему, даже не останавливаясь. Я объяснил, как друзья и семья улучшают нашу жизнь, наполняют нас любовью и приносят нам радость, но они не дополняют нас.

«Ты сам в ответе за свое счастье, дорогой, ты должен найти его в себе», — убеждаю я его, тихо, но твердо, потому что теперь знаю, что важно , что , и потому что, как я узнаю, большая часть воспитания заключается в том, чтобы не желать, чтобы ваши дети совершали те же ошибки, что и вы.

Он хватает брата за руку и убегает, чтобы залезть на дерево. Я знаю, что он этого не понимает — ведь ему всего 5 лет. Мне 33 года, и я только начинаю понимать, что значит быть цельным внутри себя. Но я говорю ему, потому что ему нужно знать.

И я говорю ему, потому что мне нужно это услышать.

 

Источник: Кевар Уилби | Unsplash

 

Если вы чувствуете себя немного потерянным, вот пять советов, как снова найти себя.

 

1. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя сильным

Я знал, что отсутствие физических упражнений связано с моим самочувствием, но я не мог понять, как вписать время в спортзал в нашу занятую жизнь. Итак, я начал с малого; Я начала делать отжимания перед сном. Когда я стал сильнее, я обнаружил, что моя мотивация к тренировкам начала расти, и я занялся боксом. Наличие спортивной отдушины сделало меня сильнее не только физически, но и морально. Я стала чувствовать себя более целеустремленной и уверенной в себе и стала вести себя так же.

 

2. Свяжитесь с тем, кто вас знает

Когда я поговорила с мужем о своем фанке, он спросил, когда я в последний раз читала книгу. Что я написал последним? Я был раздражен, потому что, привет, когда у меня есть время для этих вещей, но я знал, что он был прав. Как только я начал уделять некоторое время вещам, которые делают меня меня  – например, чтению, письму и сидению на улице в течение нескольких минут, просто чтобы посмотреть, как деревья качаются на ветру – я снова почувствовал себя самим собой.

 

3. Свяжитесь с

Говорят, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня, и это правда. Но чтобы воспитать мать, нужна и деревня. Ваша поездка или смерть — будь то ваш партнер, братья и сестры, друзья, соседи, родители, терапевт или любая другая комбинация — поднимет вас обратно. Но вы должны сделать первый шаг и поговорить с ними. А затем сделайте второй шаг и позвольте поднять вас.

 

4. Найдите время для себя

Это непросто.Всегда есть миллион вещей, которые нужно сделать, прежде чем вы почувствуете, что можете найти время для себя. Но, вы должны сделать это в любом случае. Возьмите это у того, кто знает, куда вас может привести альтернатива. Оно может быть небольшим (например, окунать в шоколад клубнику после того, как дети ложатся спать) или более масштабным (например, нанять няню на день и отправиться на обед, в кино или просто бесцельно бродить по городу). Сделайте что-нибудь только для себя. И сделайте это привычкой.

 

5.Отпустить что-то (или многое)

Этот принадлежит знаменитому Дж.К. Цитата Роулинг:

«Мне очень часто говорят: «Как ты это сделала, как ты вырастила ребенка и написала книгу?» А в ответ — четыре года не занималась домашним хозяйством. Я не суперженщина. И гм, жизнь в нищете, вот ответ.

Мама, вы не можете сделать все это. Вы должны что-то отпустить. Для меня это означает, что одна из наших кушеток теперь предназначена исключительно для хранения всего чистого, разложенного белья.Не пытайтесь сесть на него, когда придете, потому что там нет места. Кроме того, не приходите, потому что дом никогда не готов к посетителям. Да, это чертовски раздражает меня, и да, я хотела бы быть одной из тех мам, у которых все это есть. Но эта мама — единорог, а я всего лишь я.

Писать это тебе наполняет меня гораздо больше, чем складывать очередную бесконечную кучу белья, так что пока я отложил это.

Чтобы заново открыть себя после материнства, нужно время. И стать тем, кем вы будете, — это процесс на всю жизнь.Признание этого — половина дела, а вторая половина — знать, какую битву выбрать.

Прости, прачечная, ты проиграл.

 

Как заново открыть для себя ощущение себя в материнстве

Давление стать Супермамой временами непреодолимо, а некоторых даже удушает. По этой причине женщины часто поддаются давлению стать сверхуспешной матерью до такой степени , что в конечном итоге теряют свою идентичность в процессе.

Как вы можете потерять свою личность

Легко потерять свою индивидуальность, когда становишься мамой.В конце концов, материнство — это занятный, бесконечный список требований, включающий все: от бессонных ночей, смены подгузников и приготовления ужина до совместного использования автомобилей, помощи по дому и выполнения поручений. На самом деле, согласно фактам Happy Worker о материнстве, мамы остаются очень занятыми.

Согласно данным, мамам дошкольников приходится останавливаться и заботиться о потребностях своего ребенка не менее 210 раз в день.

А когда дело доходит до домашних дел, одна только стирка может отнять у мамы время.Она занимается 88% прачечной семьи, в общей сложности более 330 загрузок белья и 5300 предметов одежды в год.

Есть визиты к врачу, которые нужно запланировать и посетить, школьные мероприятия, в которых можно участвовать волонтерами, рты, которые нужно кормить, шалости, которые нужно целовать, и многое другое. Неудивительно, что быть мамой оставляет мало времени ни на что другое, особенно на себя.

Никто не знает, когда именно это происходит, но почти каждая мама в какой-то момент своего пути к материнству чувствует потерю идентичности.Внезапно она понимает, что все по-другому. Она другая.

Она помнит те дни, когда заботилась о своей внешности. Дни, когда она вздремнула, если хотела, смотрела то, что ее интересовало по телевизору, и ела, когда была голодна. И хотя она все еще контролирует свою жизнь, теперь все по-другому.

У нее есть другие люди, которых нужно учитывать при принятии решений. И много раз она с радостью откладывает свои желания и потребности на второй план в пользу того, что нужно ее детям.Ниже приведены некоторые из основных причин, по которым мамы теряют свою индивидуальность.

Материнство меняет вашу жизнь

Есть что-то прекрасное в том, чтобы быть матерью. Это опыт, не похожий ни на что другое. Но с этим приходит ряд изменений. Например, наличие детей может оказать большое влияние на вашу личность и темперамент.

Возможно, вы привыкли быть общительной бабочкой, но теперь, когда в доме появился новый ребенок, вы не можете так часто видеться с друзьями, а когда это происходит, у вас возникает много неловких разговоров.Или, может быть, расписание ваших детей мешает вам заниматься тем, что вам когда-то нравилось.

Внезапно твоя жизнь уже не та, что раньше. Из-за этого вы можете начать терять ощущение того, кто вы есть, потому что ваша жизнь, кажется, вращается вокруг того, что нужно вашим детям, и имеет мало общего с тем, что может понадобиться вам.

Вы никогда не посещаете концерты и не читаете книгу от корки до корки уже много лет. Вещи, которые делали вашу жизнь уникальной, больше не существуют, и вы даже не знаете, как их снова найти.

Материнство ограничивает вашу свободу

До того, как у вас появились дети, вы, вероятно, полностью контролировали свою жизнь. Вы сами решали, когда и что будете делать каждый день, и ничто не отталкивало и не привлекало вашего внимания.

Возможно, вы также посвятили больше времени своей карьере, посещая конференции и семинары, общаясь с людьми из вашей отрасли и обедая с коллегами. Но теперь, когда появились дети, у вас очень мало времени для этого.Возможно, вы даже бросили свою карьеру, чтобы остаться дома с детьми.

Каким бы ни был ваш выбор, вы часто понимаете, что в сутках просто недостаточно часов, чтобы уместить все, что вы привыкли делать, потому что ваши дети являются приоритетом. У вас просто нет времени или свободы быть тем, кем вы когда-то были.

Материнство истощает вашу энергию

Иногда быть мамой утомительно, особенно когда ваши дети совсем маленькие. В результате, мамы нередко лишены сна большую часть дня, работая всего на несколько часов сна.

Следовательно, попытка функционировать в этом состоянии требует много умственной силы, и иногда у вас есть энергия только для того, что абсолютно необходимо сделать. Забудьте о визите к друзьям на сеанс маникюра или маникюра или обед с друзьями.

Все, о чем ты можешь думать, это когда в следующий раз твоя голова коснется подушки. И если такие дни и месяцы проходят, прежде чем вы это узнаете, человек, которым вы когда-то были, останется лишь далеким воспоминанием.

советов, как заново открыть себя

Хотя быть матерью всегда будет частью того, кто вы есть, это не должно определять вас полностью.Вы гораздо больше, чем роль, которую вы играете в жизни ваших детей. Просто нужно время, чтобы понять, кто этот человек.

Ведь материнство меняет тебя. Он учит вас быть менее эгоцентричным, больше отдавать и приносить жертвы на благо других. Ключ в том, чтобы не позволить роли матери помешать вам осознать, кто вы есть. Вот несколько идей о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы заново открыть для себя себя после рождения детей.

Береги себя

Хотя это может показаться пустяком, многие женщины пренебрегают собой в пользу того, что, по их мнению, нужно семье.Это может включать в себя все: от того, чтобы не уделять приоритетное внимание сну и неправильному питанию, до откладывания визитов к врачу и игнорирования физических потребностей.

Но правда в том, что отсутствие заботы о себе никому в семье не поможет, особенно вашим детям. Вы хотите дать своим детям лучшее из себя, и единственный способ сделать это — убедиться, что вы заботитесь о себе.

Ставьте простые цели

Подумайте о том, какими бы вы хотели видеть свои дни. Тогда запишите это.Хотели бы вы раз в месяц обедать с другом? Посмотреть фильм? Посетить концерт? Вступить в книжный клуб? Чего бы вам не хватало в жизни, запишите это.

Затем составьте план того, как вы можете реализовать эти вещи. Однако будьте реалистами, потому что вы не сможете сразу выполнить все из своего списка, особенно если ваши дети маленькие.

Расписание работы в одиночестве

Выберите один и тот же день и время каждую неделю и отметьте его в своем календаре.Затем берегите это время, потому что оно вам нужно. Это время в одиночестве даст вам возможность сделать шаг назад и подумать о своей жизни и о том, какой вы хотите ее видеть.

Это также даст вам небольшой перерыв каждую неделю, когда вы сможете на короткое время избежать требований материнства. Кроме того, немного времени вдали освежит вас и позволит по-новому воссоединиться со своими детьми и семьей.

Займитесь любимым делом

Вы помните, что вам нравилось делать до того, как появились дети.Возможно, это была езда на велосипеде, скрапбукинг, путешествия, покупки или чтение. Подумайте о вещах, которые вам нравятся, а затем выделите время, когда эти вещи могут происходить.

Очень важно, чтобы вы воссоединились с хобби и занятиями, которые помогают определить, кто вы есть. Это поможет вам снова научиться наслаждаться жизнью.

Общайтесь со своим супругом и друзьями

Иногда лучшее лекарство для того, чтобы заново открыть для себя себя, — это проводить время с людьми, которые знают вас лучше всего.Выделите время, чтобы выпить кофе с людьми, которые вас любят и заботятся о вас.

Слишком часто мамы позволяют давлению материнства отнимать их у людей, которые могут говорить в их жизни. Постарайтесь не допустить этого. Вы нуждаетесь в этих людях, и они нуждаются в вас. Уделите им время. Ваши дети будут в порядке, если вы не будете с ними 24/7.

Остановить сравнение

Секрет того, чтобы быть довольным в любое время года, заключается в том, чтобы остановить игру сравнения.Вы должны не только избегать сравнения своей жизни с теми, кто вас окружает, но и стараться не оглядываться на то, какой была ваша жизнь раньше.

Вместо этого посмотрите на свою текущую ситуацию и найдите благодарность во всем, что у вас есть. Материнство изменило тебя. Прежний ты ушел, и на его месте появился кто-то гораздо более мудрый и щедрый. Ей просто нужно немного нежной любящей заботы.

Получить дополнительную помощь

Будь то найм кого-нибудь для уборки дома, возложение на папу некоторых обязанностей или приглашение бабушки посидеть с детьми раз в неделю, вам нужно найти способы облегчить свою ношу.

Дайте себе возможность дышать. Помните, это не здорово пытаться сделать все.

Слово из Веривелла

Нет сомнений, что материнство меняет вас. В результате вы должны заново определить, кто вы есть, несмотря на все обязанности, связанные с тем, чтобы быть мамой. Ключ в том, чтобы не позволить стремлению быть хорошей матерью лишить вас важности быть доброй к себе.

Убедитесь, что вы расставляете приоритеты между своими потребностями и всеми остальными обязательствами.Поступая так, вы преподнесете своим детям и супругу замечательный подарок — женщину, которая не только любит себя, но и достаточно хорошо знает себя, чтобы уважать то, что ей нужно от жизни.

Как найти и управлять тайными группами мам рядом с вами

Дженнифер Джолли | Специально для USA Today

Подключайтесь к группам для мам, которые соответствуют вашему стилю жизни

Дженнифер Джолли показывает нам, как безопасно находить группы для родителей в Интернете.

Дженнифер Джолли для USA TODAY

Когда моя дочь была совсем маленькой, я встречала своих подруг на детских площадках или на уроках гимнастики.В настоящее время все больше мам находят друг друга в Интернете, даже если они ищут людей, с которыми можно было бы встретиться в реальной жизни.

Но узнать, как присоединиться к причудливой клике и познакомиться с подругами в вашем районе, уже не так просто, как просто выглянуть из входной двери. С чего начать и как узнать, что это безопасно? Группы, которые вы замечаете на Craigslist или других сайтах — как вы можете быть уверены, что это не просто какой-то мошенник, пытающийся получить конфиденциальную информацию о вас, или что-то похуже?

Мы разыскали экспертов, чтобы узнать, как обнаружить и управлять тайными группами мам в вашем районе, как #момбосс.

Группы Facebook

По данным интернет-сайта для родителей и интернет-сообщества BabyCenter, ежемесячно посещающего около 48 миллионов родителей, группы Facebook являются лучшим инструментом для современных мам. «Именно здесь большинство родителей находят других мам в своем районе», — говорит Ребекка Майклс, глобальный директор BabyCenter по связям с общественностью и социальным сетям. «И как только они их находят, именно так они организуют мероприятия и поддерживают связь».

Чтобы получить доступ к функциям групп Facebook с рабочего стола:

• Выберите «Домой» рядом со своим именем в правом верхнем углу страницы.
• Просканируйте вниз под ярлыками — он указан в разделе «Обзор».
• Нажмите «Группы», прокрутите варианты вверху страницы, пока не дойдете до раздела «Воспитание».

На мобильном телефоне:

• В правом нижнем углу приложения Facebook нажмите на вкладку «Дополнительно» (она также может называться «Я»).

Возможно, вы не увидите ничего, что сразу поразит ваше воображение. Лучшими результатами для меня были «Boymom Squad» (у меня есть девушка… так что это исключено) и «Exclusively Pumping Mamas.«Моей дочери 16 лет. Это было бы просто странно.

Не сдавайся!

Если вы хотите найти сплоченных друзей в вашем районе, на которых вы можете положиться за поддержкой, вам нужно сделать еще несколько шагов:

• В строке поиска в верхней части страницы введите « мамы» и название вашего района или города.
• Вернитесь к началу страницы и снова выберите «Группы».
• Теперь слева вы увидите результаты фильтра.
• Выберите любую публичную, публичную или закрытую группу
• Ниже вы увидите варианты членства.
• Выберите группы друзей, чтобы увидеть все клубы мамочек, в которых состоят ваши друзья на Facebook.

Вы можете уточнить результаты поиска, добавив такие темы, как «мамы + йога» или « воспитание детей + аллергии». И помните, что есть даже «секретные» группы Facebook, которые не будут отображаться в результатах поиска. Лучший способ получить приглашение на них — спросить у других мам (которых вы встретите, используя эти самые советы) о скинни при присоединении.

Лорен Рэди, старший продюсер цифрового видео Gannett, узнала, что я пишу эту историю, и отправила записку: «Я живу в Атланте, и мамины группы FB в моде.Специально для продажи б/у детских вещей. Это основано на местоположении, модераторы проверяют ваше местонахождение и законность того, чтобы быть мамой (я полагаю, по фотографиям?), прежде чем вас допустят в группу».

Что касается безопасности и конфиденциальности, то «совместное использование» через группы Facebook стало настолько популярным, что Facebook только что добавил новые способы проверки запросов на членство. Сюда входят администраторы, задающие вопросы в свободной форме «для всех людей, которые запрашивают присоединение к вашей группе и просматривают ответы в очереди ожидающих участников.«Администраторы теперь могут задавать до трех открытых вопросов. Ожидающие участники могут ввести короткий абзац для ответа, и только администраторы и модераторы увидят ответы. В настоящее время эта функция доступна только для публичных и закрытых групп, чтобы отсеять потенциальных позеров.

Meetup

Неофициальный опрос BabyCenter также выявил еще одну сокровищницу онлайн-общения для мам — Meetup. Две мамы написали, восхваляя сайт как точку доступа для установления реальных связей.

«Я нашел свою группу мам на митапе.Там есть множество групп практически для всего, что вы можете придумать. У моей группы также есть секретная страница Facebook [Группа], чтобы поддерживать связь друг с другом, но я не мог присоединиться к ней, пока сначала не присоединился к группе Meetup.»

«Мы нашли нашу группу для мам на Meetup.com. Мы вместе уже пять лет, и я не знаю, что бы без них делал!!!»

Meetup рекламирует 33 миллиона участников и 608 000 ежемесячных встреч в 182 странах. Parents & Family входит в тройку самых популярных тип сообщества.Вы можете присоединиться с рабочего стола или загрузить приложение.

Я вошел в систему через Facebook, и приложение автоматически вывело список популярных встреч рядом со мной, в том числе мамину группу трейлраннеров (!), на которую я сразу же подписался. (Я поеду на следующей неделе, пожелайте мне удачи!) Я также порылась на сайте для настольных компьютеров и быстро нашла встречи с мамами. Это привело меня к карте почти 6000 тусовок. Просто прокрутите страницу вниз, чтобы найти встречи мам рядом с вами или узнать, что происходит в остальном мире.Вы также можете использовать функцию «Исследовать», чтобы еще больше сузить круг поиска по таким темам, как «На открытом воздухе и приключения» или «Спорт и фитнес».

NextDoor

Помните NextDoor? Это гиперлокальная социальная сеть, в которой все, с кем вы взаимодействуете, фактически находятся в непосредственной близости от вас. Это личное — поэтому вы можете присоединиться, только если вы действительно живете в районе, в котором вы публикуете — и это был отличный способ познакомиться с соседями и подружиться. В моем районе это довольно популярно для акций няни и поиска няни в последнюю минуту.Я использовал его для всего: от рекомендаций педиатра до поиска детской музыки и спортивного снаряжения.

Когда вы присоединяетесь к соседству на NextDoor, это работает почти так же, как Facebook. Есть большая стена, где люди могут публиковать сообщения, делиться историями, задавать вопросы и встречаться друг с другом. И поскольку он НАСТОЛЬКО заблокирован и приватен, вы можете просто спросить что-то вроде «Кто-нибудь из мам хочет поиграть на этой неделе?» или «Мой ребенок не перестанет чихать! Где-то бродит ошибка?»

Slack и многое другое

До меня дошли слухи, что некоторые сообразительные мамы используют Slack для организации мам-групп, но сама я ничего не нашла.Другие предложения, которые всплыли, когда я спросил об этом в социальных сетях, включали такие приложения, как Peanut, который похож на Tinder, но для того, чтобы подружиться с мамой, и Smile Mom, который объединяет вас с другими мамами со схожими интересами и детьми того же возраста. . Для спорта и мероприятий чаще всего упоминались GroupMe и TeamSnap.

Когда дело доходит до воспитания детей, старая поговорка «нужна деревня» по-прежнему актуальна. Просто сейчас наша деревня одновременно и глобальная, и цифровая. Какие новые технические ресурсы вы используете? Обязательно сообщите нам об этом в комментариях или по электронной почте.

Дженнифер Джолли – лауреат премии «Эмми», автор потребительских технологий и ведущая цифрового видеошоу USA TODAY TECH NOW. Напишите ей по адресу [email protected]. Подпишитесь на нее в Twitter @JenniferJolly.

Tinder для мам? Подружиться с мамой — новая игра для свиданий

Ты встретил ее в парке. Она забавная, умная и популярная. Она предлагает вам выпить. Вы надеетесь, что она спросит ваш номер, потому что вам очень хочется снова пообщаться.

Добро пожаловать в новый тип сценария свиданий, где каждый ищет Единственного с полным набором возможностей: Дети одного возраста! Разделяет родительские ценности! И у нее всегда есть лишние коробки сока! Мама встречается, и это вещь.

Теперь новая куча приложений — думаю, Tinder для мам! — и мероприятия для быстрых свиданий направлены на то, чтобы связать мам, возможно, заменив методы старой школы, такие как преследование других мам в парке, запись на уроки «Мама и я» и надежда на «химию игрового свидания».

Участники мероприятия Speed ​​Dating for Moms в Бруклине в прошлом году. WNYC

Сыну Джиллиан Дарлингтон было два года, когда ее брак распался, и она считает, что ее сеть мам является ее основной системой поддержки. Но по прошествии лет — сыну Дарлингтона сейчас 7 лет — многие из этих друзей разъехались.

«Один из моих последних близких друзей переезжает. Я чувствую, что начинаю все сначала», — сказал 34-летний Дарлингтон СЕГОДНЯ Родителям.

Джиллиан Дарлингтон и Бет Брайан, соучредители приложения Mom Co. Предоставлено Джиллиан Дарлингтон

На этот раз Дарлингтон будет использовать приложение MomCo, созданное ею и ее партнером Бет Брайан, которое было запущено в районе Сан-Диего в феврале, для найти совместимых друзей мамы. MomCo сочетает в себе технологию геолокации с сопоставлением профилей, чтобы мамы могли взаимодействовать с помощью обмена сообщениями, организовывать встречи для игр и узнавать о местных общественных мероприятиях и услугах, связанных с детьми.

Дарлингтон сказала, что ее собственный опыт использования приложений для знакомств, таких как Tinder, вдохновил ее на создание Mom Co. больше, чем знакомства с людьми». Мы всегда знали, что заводить друзей во взрослом возрасте сложнее», — сказала она. Приложение MomCo «помогает женщинам растопить лед и избавляет вас от того неловкого чувства, когда вы встречаете крутую маму, но стесняетесь и не хотите спрашивать номер телефона.

Недавний опрос TODAY.com выявил интересную дихотомию в поиске подруг мамы. Из более чем 2000 опрошенных мам 82 процента заявили, что им трудно подружиться с мамами. И все же, когда их спросили, будут ли они использовать приложение или другую онлайн-службу знакомств, чтобы найти друзей, 57 процентов ответили, что не будут, по сравнению с 43 процентами, которые ответили, что будут.

Мама из Нью-Йорка Барбара Ламберт так отчаянно хотела встретить мам-единомышленниц, что решила попробовать еще одно приложение, вдохновленное технологией онлайн-знакомств.Мама 4-летнего Пирса, Ламберт вместе со своим мужем-шефом владеет и управляет рестораном The Musket Room, отмеченным одной звездой Мишлен.

Когда в возрасте 28 лет у нее родился Пирс, Ламберт обнаружила, что другие мамы в ее районе относятся к совершенно другой демографической группе.

«Им было чуть за 40, они были женаты на хедж-фондах, жили в пентхаусах. Я была в маленькой квартире с двумя спальнями и работала по ночам», — рассказала она. «И все мои друзья в ресторанном бизнесе были одинокими».

Барбара Ламберт и сын Пирс.Предоставлено Барбарой Ламберт

Итак, Ламберт обратился к Hello Mamas, веб-приложению, которое объединяет мам с помощью алгоритма сопоставления с более чем 150 критериями совместимости.

Категории включают все: от местонахождения и рабочего статуса до количества и возраста детей, личных предпочтений, семейных проблем и этапов материнства.

Ламберт понравилось, что она могла выбирать, какой информацией ей поделиться. «Я не искал лучших друзей — мои часы совершенно дурацкие.Но я искала случайных игр и советов», — сказала она. «Я искал мам, у которых я мог бы спросить: «Это нормально?», и я просто хотел кого-то, с кем я мог бы пошутить о родительстве».

У Ламберт было несколько игр и непрерывная переписка с мамами, с которыми она познакомилась через приложение. В эти дни, когда она думает о том, чтобы завести еще одного ребенка, она использует его как ресурс для повседневных событий в городе.

Основатели Hello Mamas Джулия Хай, Мег Герритсон и Криста ТерриHelloMamas.com

Мег Герритсон, соучредитель Hello Mamas, говорит, что приложение помогает мамам выйти из дома и познакомиться с другими мамами эффективным способом.

«Вы можете пойти в парк, чтобы попытаться познакомиться с кем-нибудь, но это будет шанс в темноте. Здесь вы выходите в интернет, можете найти мам рядом с вами, сравнить профили, и вы можете подключаться туда и обратно, прежде чем вам придется что-то делать», — сказал 32-летний Герритсон из Халла, штат Массачусетс.

Будучи молодой мамой, Герритсон столкнулась с тяжелой аллергией сына на арахис и яйца. Именно тогда она осознала важность поиска понимающих друзей.

«Я имел дело с другим уровнем изоляции. Вы выходите и тусуетесь с этими новыми друзьями мам, но они не подходят, потому что они не знают, что делать, когда ваш ребенок кричит и его тошнит повсюду.Все кормят своих детей арахисовым маслом и желе», — сказала она. «К счастью, я смогла пообщаться в Интернете с другими женщинами, страдающими аллергией и коликами».

До Герритсон дошло, что миллениалам, таким как она, действительно может понадобиться помощь в свиданиях с мамами, и после объединения усилий с партнерами Джулией Хай и Кристой Терри в январе 2014 года был запущен национальный проект Hello Mamas, а мобильная версия выйдет позже в этом году. .

Мама волнуется во время своего 4-минутного «свидания» с другой мамой на мероприятии «Быстрые свидания для мам» в Бруклине, Нью-Йорк.WNYC

Эти мамы-миллениалы также являются целевой аудиторией концепции Speed ​​Dating for Moms, созданной Хиллари Франк, ведущей популярного родительского подкаста «The Longest Shortest Time» на общественной радиостанции WNYC.

Когда подписчики подкастов Фрэнка начали дружить через Facebook, она поняла, что им действительно хотелось бы встретиться лично. И она вспомнила свои собственные попытки завести близких друзей мамы после того, как пять лет назад у нее родилась дочь Саша.

Хиллари Фрэнк и дочь Саша Предоставлено Ричардом Фрэнком

Итак, Фрэнк использовал концепцию быстрых свиданий и пригласил мам прийти и познакомиться с другими.Около 80 человек посетили первое мероприятие в Бруклине, где их разделили на пары, и у них было четыре минуты, чтобы «щелкнуть» друг друга, прежде чем перейти к следующей маме.

Мероприятие имело оглушительный успех, говорит Фрэнк, и мамы не хотели, чтобы ведущие уводили их по истечении четырех минут.

«Многие из них сохранили свои спички, — говорит Фрэнк, живущий в Монклере, штат Нью-Джерси. «Здорово иметь партнера или семью для поддержки, но так приятно найти кого-то, кто проходит или прошел через это.Знание того, что вы не одни, помогает вам оставаться в здравом уме».

Несмотря на то, что друзья-мамочки используют высокие технологии, методы старой школы все еще работают. Дана Макарио два года назад переехала из пригорода Сиэтла на Мауи, Гавайи, и, хотя она познакомилась со многими людьми — от соседских знакомых до мамочек из автопарка — поиск основной группы мамочек-друзей был медленным процессом.

Дане Макарио (на фото с сыном Беном) потребовалось два года, чтобы подружиться с мамой в ее новом доме на Мауи, Гавайи. Дана Макарио

Она познакомилась с несколькими людьми через своего мужа, который вырос в этом районе, но всегда в поисках более единомышленников мам.«Я присоединилась к PTSA, потому что знаю, что это будут вовлеченные мамы», — сказала Макарио, мама 7-летней Шарлотты и 6-летнего Бена. Она была в восторге, когда после встречи некоторые из них пригласили ее выпить.

«По мере того, как дети становятся старше, вы хотите знать: «Это мамы, которые поддерживают меня», — говорит Макарио. — Те, с которыми вы можете поговорить, когда все хорошо, но также и когда вы сходите с ума».

Кавита Варма-Уайт — мама подростков в возрасте 15 и 13 лет. Она была вынуждена завести новых друзей-мамочек, когда ее семья переехала из Флориды в Белвью, штат Вашингтон., несколько лет назад. Подпишитесь на нее в Твиттере @kvarmawhite.

20 простых способов стать (гораздо) лучшей матерью — Best Life

Частично благодаря блоггерам, готовым к инстаграму, и большому количеству гуру воспитания, в наши дни существует много стресса, связанного с тем, чтобы быть «идеальной» матерью. Конечно, у всех разное мнение о том, что нужно делать, чтобы стать лучшей мамой на свете , и часто советы, которые вы слышите о том, как этого добиться, противоречивы.

Вы должны ставить себя на первое место, но всегда делать то, что лучше для вашего ребенка. Что, если эти две вещи не совсем совпадают? А еще есть необходимость делать диковинные вещи, например, кормить своего ребенка палео или веганской диетой, превратить его в музыкального вундеркинда в раннем возрасте и научить его нескольким языкам еще до того, как он поступит в начальную школу. Что ж, будьте уверены, мы не будем давать вам противоречивых, противоречивых или трудных для выполнения советов. Вместо этого мы собрали 20 простых действенных стратегий от экспертов по воспитанию детей, которые помогут вам стать лучшей мамой, которой вы можете быть.А для вашей второй половинки вот 20 простых способов стать (гораздо) лучшим отцом.

Дважды в день «отключайтесь от повседневных дел и погружайтесь в их мир, не отвлекаясь», — советует Дена Алалфей , лицензированный профессиональный консультант с высшим образованием. «Наслаждайтесь общением и игрой с ними — никаких перерывов. Это укрепит вашу эмоциональную связь и будет способствовать положительному вниманию». А чтобы серьезно повысить уровень своей мамы, ознакомьтесь с Лучшими способами воспитать эмоционально здоровых детей.

Shutterstock

«У людей есть серьезное предубеждение к негативу, поэтому очень легко начать чувствовать, что ваши дети — это полная катастрофа, а ваши отношения с ними воняют», — отмечает Мишель Гейл , педагог по осознанному воспитанию и автор книги «Внимательное воспитание в беспорядке». Мир .

«В нашей семье на кухонном столе стоит баночка с благодарностью, а рядом с ней несколько маленьких кусочков бумаги и ручки в миске. Мы часто останавливаемся в течение дня, чтобы записать несколько вещей, которые мы ценим друг в друге или в нашей жизни.Я также использую свой дневник, чтобы записывать эти размышления или, еще лучше, рассказывать своим детям, что я ценил в них в тот день, когда они засыпали ночью. Быть конкретным полезно. Вместо того, чтобы говорить «ты был очень добр сегодня», можно сказать: «Я заметил, как ты помог своему брату найти его ботинки сегодня утром, когда он опаздывал». Это было очень мило». Поймайте их хорошими, когда сможете.» И если вы также сосредоточены на своем браке, не упустите секрет потрясающего секса после отцовства.

«Подумайте о принципе кислородной маски: сначала наденьте свою, а затем вы сможете помочь своим детям», — говорит Мелисса Диварис Томпсон , LMFT, лицензированный психотерапевт и соучредитель Honest Mamas. «Как матери, мы склонны ставить потребности других выше своих собственных, и в итоге страдает вся семья». Так что пусть у вас будет немного времени для себя, и ваши дети будут пожинать плоды. А чтобы узнать больше о способах позаботиться о себе, изучите «30 самых простых способов победить стресс раз и навсегда».

Shutterstock

Иногда главное знать то, чего вы не знаете. «Эксперт может быть незнакомцем в той группе Facebook для мам, или это может быть педиатр вашего ребенка или воспитатель в детском саду», — говорит Келси Аллан , эксперт по воспитанию в Sleep Train. «Это может быть ваша собственная мать, у которой, вероятно, есть много (а иногда и слишком много) советов! Это нормально, не иметь ответов на все вопросы, и вы обнаружите, что если вы попросите о помощи, повсюду найдутся люди, которые с радостью поддержат вас. .Некоторые из лучших мам — это те, кто очень хорошо знает, что они не идеальны, но, поскольку они обращаются за помощью, они всегда улучшаются».

А именно деньги и секс. «Нормализация секса имеет решающее значение, и ожидание особого дня в будущем означает, что вы столкнетесь с проблемой», — говорит Дэвид Эзелл , лицензированный профессиональный консультант и клинический директор Darien Wellness. Итак, когда именно вы должны поднять этот вопрос? Ну, раньше, чем ты думаешь.«Начните, когда они маленькие; четырнадцатилетние будут ныть и смущаться, в то время как четырехлетние будут восприимчивы и открыты для всего, о чем вы говорите. Они так же важны, как и секс, деньги имеют решающее значение для их понимания с раннего возраста. , постановка целей с деньгами, понимание благотворительности — это важнейшие жизненные навыки, которые необходимо развивать как можно скорее».

«Время проходит несмотря ни на что, но моменты можно сделать более особенными, если сделать их традициями», — отмечает Лиза Драксман , М.А., автор и основатель FIT4MOM. Эти традиции могут быть большими или маленькими, но самое главное, чтобы вы выполняли их регулярно. «Создайте ежедневную традицию для своей семьи, например, отход ко сну или семейный прием пищи; еженедельную традицию, например, вечер семейных игр или французские тосты по пятницам; и ежегодную традицию, например, работу в столовой на День Благодарения или семейный забег. в Новый год». Создание чувства рутины может быть ключевым в семье; в доказательство просто взгляните на 50 лучших советов о браке всех времен.

«Родителям, которые полны сомнений, будет трудно научить своих детей быть уверенными в себе», — объясняет Джилл Хауэлл , лицензированный профессиональный консультант и зарегистрированный арт-терапевт. И даже если у вас есть неуверенность, не говорите о ней своим детям. «Держите свою неуверенность при себе! Если вы постоянно делаете негативные заявления и ругаете себя, то же самое сделают и ваши дети. Покажите им себя с лучшей стороны и поощряйте их расти счастливыми, уравновешенными взрослыми.»

«Мамы, как правило, гордятся своей способностью выполнять многозадачность на самом высоком уровне», — говорит Супна Шах , эксперт по воспитанию детей, основатель WeGo kids и ведущий parentTALK.tv. «Мой совет — прекратить многозадачность. Это утомительно и заставляет мам чувствовать, что они не справляются с каким-то одним делом на самом деле хорошо. Вместо этого начните блокировать время. Выделите количество времени для каждого занятия. Если это время игр с детьми, это единственное, что нужно Сосредоточьтесь, будьте в настоящем и наслаждайтесь моментом.»

«Нам нужно двигаться и подышать свежим воздухом, — говорит Диварис Томпсон. «Мы не можем позаботиться о ком-то еще, если не заботимся о себе. Для кого-то это может быть пробежка, прогулка с другом — найдите то, что работает для вас. Это приведет к меньшему гневу, обиде и разочарование.»

«Я не могу вам передать, сколько раз я ходил в парк и видел, как каждый родитель сидит на скамейке со своим телефоном или качает своего ребенка на качелях, глядя в свой телефон», — говорит Тессе Струве , основатель Millennial Mom Coaching  «Очень легко увязнуть в нашем технологическом мире, но для развития наших детей так важно иметь маму, которая присутствует и находится с ними в данный момент.Вам обоим будет намного веселее, и вы покажете своему ребенку то, что уже знаете: вам нравится быть с ним!»

Shutterstock

Некоторые мамы считают, что дети всегда должны быть на первом месте, но эксперты говорят, что на самом деле это ваш партнер должен занимать первое место. «После того, как мы позаботились о себе, нам нужно подпитывать наши партнерские отношения, если они у нас есть», — говорит Бетт Леви Алказян , лицензированный брачный и семейный терапевт.

Логика верна: «Когда мы хорошо заботимся о себе, мы можем привнести в наше партнерство все самое лучшее, тогда мы полностью наполняемся нашими отношениями и, впоследствии, приводим двух счастливых родителей к родительскому столу.Тогда все становится на свои места, потому что родители являются основой семьи. Когда мама и папа счастливы, дети счастливы, и их потребности удовлетворяются двумя наполненными родителями».

Shutterstock

Покажите им, что вы рядом, несмотря ни на что. «Я также обнаружил, что то, что я выступаю в роли защитника моего ребенка, сближает нас, — говорит Гейл. «Иногда я прихожу в школу с забытой вещью, помогаю печатать бумагу, пока мой сын диктует, или приношу им неожиданную закуску, когда они читают или учатся.Мне нравится напоминать им, что я всегда прикрою их спину».

«Когда мы используем такие ярлыки, как «хорошая девочка» или «хороший мальчик», это обычно означает, что наш ребенок соглашается с тем, чего мы хотим», — отмечает Кимберли Хершенсон , LMSW. И хотя эти фразы могут показаться безобидными, на самом деле они могут нанести некоторый вред. «Да, мы должны учить наших детей быть уважительными и следовать указаниям, но только потому, что наш ребенок хочет продолжать играть, а нам нужно выйти из дома, это не значит, что он «плохой».«Если наши дети привыкнут к этим ярлыкам, что произойдет в случаях, когда мы их не используем? Означает ли это, что дети не «хорошие»?

Итак, если ваш ребенок прибрался в своей комнате, скажите: «Отличная работа по уборке комнаты» вместо «Ты хорошая девочка, убирайся в своей комнате».

Не их друг. Заманчиво пытаться быть «крутой мамой», но есть разница между желанием искренне понравиться вашему ребенку и неуместным поведением. «У детей куча друзей, но только одна мама», — отмечает Эзелл.«Им нужны структура и границы, они жаждут их. Дружить с детьми безответственно и касается вашего эго, а не их выгоды».

«Иногда что-то может показаться ошеломляющим, и тогда ваш ребенок приходит и закатывает истерику или делает что-то такое, от чего вам хочется рвать на себе волосы», — говорит Струве. «Но как маме важно, чтобы вы оставались спокойной и рациональной в ситуации. Ваши дети ищут в вас опору и опору стабильности, поэтому, если они теряют ее, и вы ее тоже теряете, ситуация будет только обостряться.Сделайте несколько глубоких вдохов, соберитесь с духом или повернитесь и на мгновение закройте глаза. Затем, как только этот первоначальный гнев или разочарование немного утихнет, вы сможете спокойно и более рационально подойти к ситуации.»

Shutterstock

«Слушайте — действительно слушайте — что ваши дети говорят и как они это говорят», — советует Варда Мейерс Эпштейн , эксперт по воспитанию в Kars4Kids. «Следите за языком их тела. Никогда не перебивайте. Не говорите заранее подготовленную речь, лучше реагируйте на них, основываясь на том, что они пытаются до вас донести.Это значительно сблизит вас, и они научатся ценить ваш вклад».

«Не говорите ребенку, что что-то не имеет большого значения, когда для него это явно важно», — говорит Алалфей. «Дети чувствуют, что их услышали, когда вы подтверждаете их чувства. Они также узнают, что испытывать эмоции — это нормально. Вместо того, чтобы пытаться разрядить ситуацию, помогите своему ребенку, обучая его навыкам преодоления трудностей или решению проблем, чтобы помочь им в будущем, когда вы не там.»

Shutterstock

Если вы чувствуете здесь какую-то тему, то, вероятно, чтобы быть прекрасной мамой, вам нужно позаботиться о себе.Это не всегда легко сделать, поэтому эта базовая действенная стратегия может помочь. «Один небольшой способ омолодиться — сделать пятиминутный запланированный перерыв, чтобы сесть и выпить стакан воды», — говорит Шах. «Начните с вашего ребенка новое занятие и используйте это как возможность сесть. Возьмите хороший стакан холодной воды и медленно выпейте его. Сделайте несколько глубоких вдохов. Через несколько минут вы почувствуете прилив энергии и будете готовы к идти.»

«Многие родители считают себя эгоистичными, когда уделяют время себе», — говорит Хауэлл.«Когда я спрашиваю их, хотят ли они, чтобы их дети росли и не уделяли время себе и не испытывали такого же стресса, как и они, тогда они понимали. Выделение времени для себя учит ваших детей границам и демонстрирует важность моего времени. для более счастливых родителей и более счастливых детей».

Shutterstock

«Хотя качество времени важно, не менее важно и развитие здоровой сети поддержки для родителей», — говорит Тоня Спенс , директор службы клиники в Центре развития ребенка Еврейского совета.«У каждого родителя должны быть друзья, с которыми он может поделиться своими проблемами, посмеяться и обсудить личные проблемы. Дружба также уравновешивает нас, чтобы мы не были так сосредоточены на наших детях в ущерб им». А чтобы узнать больше о том, как создать любящую и сбалансированную семью, ознакомьтесь с 30 вещами, которым гетеросексуальные пары могут научиться у гей-пар.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь , нажмите здесь   , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Вступление в группу мам: как найти группу, которая подходит именно вам

Зачем вступать в группу матерей?

Группа для матерей может быть хорошим способом пообщаться с другими мамами, получить совет, поделиться своими чувствами и создать сеть поддержки.

Согласно недавнему опросу, 37 процентов мам в BabyCenter принадлежат к группе матерей. И группы довольно большие – 52 процента сказали, что в их группе 10 и более женщин.

Как найти группу мам

Многое зависит от того, где вы живете и что вы ищете в своей группе.

• Некоторые более крупные группы могут размещать рекламу, поэтому проверяйте списки в местных газетах и ​​на веб-сайтах.
• Поищите местные группы в Интернете. В BabyCenter также есть местные группы (организованные по штатам и регионам мира), которые помогут вам познакомиться с мамами в вашем районе.
• Спросите в местных библиотеках, общественных центрах, церквях и других религиозных организациях. У многих есть ресурсы для молодых родителей.
• Поговорите с другими родителями на игровой площадке или в продуктовом магазине и спросите, не знают ли они какие-нибудь хорошие группы.
• Если у вас есть особые потребности или проблемы, попробуйте связаться с организациями, которые обслуживают вашу ситуацию. Независимо от того, являетесь ли вы матерью нескольких детей, страдаете послеродовой депрессией, воспитываете ребенка самостоятельно или ухаживаете за недоношенным ребенком, эти группы могут направить вас в специализированную местную или онлайн-группу.
• Больницы могут быть хорошим ресурсом. Лейн Эйманн родила своего первого ребенка в больнице «Добрый самаритянин» в Сан-Хосе, Калифорния. Его новая группа мам была хорошей отправной точкой. «Сессии были огромными, но наша группа вроде как сблизилась, а затем еженедельно собиралась у себя дома для небольших игровых групп», — говорит она.

Общайтесь с другими мамами онлайн

Если вы не можете найти матерей-единомышленников там, где живете, или вам просто нравится получать поддержку и советы от других в Интернете, попробуйте сообщество, подобное тому, которое мы создали в BabyCenter.

• В сообществе BabyCenter вы можете вступить в клуб для новорожденных. Они организованы по дате рождения вашего ребенка, чтобы помочь вам связаться с другими мамами, у которых есть дети того же возраста, что и ваш.
• Местные группы BabyCenter организованы по штатам и регионам мира. Многие мамы, познакомившиеся на нашем сайте и живущие рядом друг с другом, сформировали группы в «реальном мире».
• Если у вас или вашего ребенка есть особые проблемы со здоровьем, онлайн-группы могут быть лучшим способом найти поддержку, особенно если вы живете в небольшом городе.
• Найдя несколько онлайн-групп, потратьте некоторое время на их проверку. Через час вы узнаете, чувствуете ли вы связь с женщинами там или нет.

Создайте собственную группу для мам

Многие очные группы встречаются в будние дни в течение дня. Это нормально, если вы находитесь в декретном отпуске, сидите дома или даже работаете неполный рабочий день, но не все могут встретиться в это время.

Если вы предпочитаете реальную группу, но не можете найти ту, которая работает по вечерам или в выходные дни, рассмотрите возможность создания собственной группы.

• Если вы работаете в крупной организации, возможно, вам удастся создать группу мам с некоторыми из ваших коллег.