Как начать жизнь с нуля в 30 лет: Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений

Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений

Тридцать лет – этот тот рубеж, через который неизбежно проходит каждый. У кого-то этот переход происходит подготовленным, у кого-то смазанным, а у кого-то становится началом острой стадии личностного кризиса. В подавляющем большинстве случаев (везет буквально единицам) этого кризиса избежать нельзя – он следствие сложившихся в обществе отношений. Но можно его успешно преодолеть.

Если знать КАК. Об этом я постараюсь рассказать вам в своей статье.

Чётким маркером того, что Вы уже вошли в кризис, является явное или подспудное ощущение, что жить стало как-то безрадостно, что нет прежнего чувство удовлетворения и драйва, что жизнь в не в радость, заедает рутина и обыденность, нарастает чувство непонятной тоски и недовольства собой. И главное – не очень понятно, что делать?

Поскольку обычной человеческой практикой является не замечать очевидного, а возникающие симптомы списывать на различные бытовые факторы – «устал», «нет настроения», «вымотался, просто надо отдохнуть» и пр. – то проблема не идентифицируется, а значит не решается. Пока не станет совсем плохо. Один мой клиент потерял семью, машину, его бизнес обанкротился, оставив кучу долгов. Другой дожил до невроза и вынужден был обратиться к неврологу за таблетками.

Жизнь устроена таким образом, что плата за невнимание неизбежна. Она может наступить завтра, может через год, но она неизбежна. Поэтому почувствовав «первые ласточки» кризиса в виде разного рода психологического дискомфорта – например, нежелания больше работать или развивать бизнес, депрессивных состояний, вспышек раздражения, мыслей о смысле жизни, постоянной усталости/тоски/уныния не отмахивайтесь от них, а осознав начавшийся кризис начинайте из него выходить.

 

Природа против социума

До появления современной медицины люди на «низовке» долго не жили. Тяжелый физический ежедневный труд, плохое питание, отсутствие элементарной гигиены и профилактики истощали организм. И слабая иммунная система уже не могла противостоять многочисленным заболеваниям, лекарства от которых просто не было. Поэтому до 40 лет мало кто доживал. А до 50-60 лет дотягивали считанные единицы.

Жить по 70-80 лет люди стали только в ХХ веке с появлением современной медицины и её методов лечения и профилактики заболевания. Если говорить на языке системного мышления, то человечеству удалось продлить 3-ю, инерционную или стабильную, стадию развития биологической системы «человек». И в нынешнем веке она может быть продлена ещё дальше.

Низкая продолжительность жизни людей имела и ещё одну причину. Природную. Дело в том, что выработка необходимого уровня биоэнергетики и обязательных для успешного существования человеческого организма веществ генетически ограничена как раз планкой в 30 лет. Затем она начинает медленно, но верно снижаться. До этого времени человеческая особь должна была успеть размножиться, то есть передать свои гены потомству и далее биологический смысл в её существовании исчезал. Природе понятие «пенсионер» не ведомо.

Поэтому после 30 лет энергетическая подпитка тех ролей, масок и проекций, которые человек напялил на себя в процессе социализации начинает снижаться. И в процессе этого снижения начинает обнажаться глубинный конфликт между истинным Я человека и навязанной ему социумом «прошивкой». Конфликт, который и является основным лейтмотивом кризиса среднего возраста.

 

Восстание Тени

Под Тенью, в рамках данной статьи, я буду подразумевать истинную внутреннюю сущность любого человека. Его настоящее Я, подавленное и загнанное в подполье в процессе социализации. Загнанное потому, что те желания и стремления, которые у него есть, плохо совместимы с требованиями социальных ролей, через которые человек идентифицирует себя (своего рода Маска).

Момент, когда социальная Маска начинает утрачивать своё доминирующее положение, ознаменует восстание Тени. Обострение противоречия между тем, какой человек есть на самом деле и каким он себя видит/представляет/позиционирует. Это обострение и порождает разного рода эмоциональные неудобства в виде вспышек гнева, постоянного раздражения, ощущения внутренней пустоты, упадка сил, отсутствие желаний и стремлений, разного рода метаний из одной области в другую (от одного человека к другому), чувство загнанности и пр.

Это можно представить в виде метафоры бочки в которой сидят, к примеру, коты. Раньше их скрежет и попытки выбраться полностью игнорировались, так как сил было достаточно, чтобы играючи удерживать крышку. Но теперь сил больше нет и крышка едва-едва удерживается. Коты прорываются, высовывают морды и истошно орут. А загнать их обратно нет никакой возможности.

Важно понимать, что Тень не является деструктивным проявлением. Это просто израненная душа, в отличие от вашей Маски, которую Юнг назвал компромиссом между обществом и личностью. Ваши здоровые инстинкты, ваша интуиция, ваши творческие импульсы, способность наслаждаться, способность искренне радоваться миру и жизни – это всё ваша Тень. То есть всё то, чего вам так не хватает сейчас в жизни – это ваша Тень. То, что нуждается в интеграции с вашим сознанием.

 

Пять обязательных шагов

Суть разрешения противоречия между Я и обществом заключается в том, что личность выходит из навязанных ей рамок и ролей, но в то же время остается частью социального организма. В текущих условиях это означает стать Хозяином. Хозяином самому себе, своей жизни. Потом, когда вы станете достаточно сильны, к вам потянутся слабые личности, чтобы вы стали хозяином и для них.

А единственный путь к тому, чтобы стать Хозяином, Лидером по жизни – это избавиться от состояния жертвы. Избавиться от него не так просто, как хотелось бы, но если этого не сделать, то ваша жизнь постепенно зачахнет, пока не подойдет к своему логичному финалу – больной, унылой, несчастной, немощной, а у большинства ещё и нищей старости.

Трансформационный процесс, который позволит вам стать лидером и начать новую жизнь после 30 включает в себя пять обязательных шагов:

1. Самое первое – это понять свою настоящую цель (т.е. то желание, которое есть у вашей Тени), потому что только такая цель дам вам необходимые силы для движения вперед, «зажжет» на долгие годы.
2. Вы должны взять на себя полную ответственность за её достижение. Вы можете надеяться на Бога, на Вселенную, на счастливый случай, на удачное стечение обстоятельств, но Вы не должны, что называется, сами «плошать». Движение к цели будет зависеть только от ваших действий.
3. Далее вам необходимо найти оптимальный и подходящий лично вам способ достижения поставленной цели, то есть то, что принято называть «делом жизни». Хитрость тут в том, что поставленная вами цель может носить коллективный характер, а значит для её достижения может потребоваться коллектив, в котором вам вовсе не обязательно занимать главенствующую роль.
4. Вам следует согласиться с тем, что ваше текущее мировоззрение, восприятие реальности (ментальная «прошивка») и завязанные на них приоритеты не вполне адекватны реальности и начать процесс личностной «перепрошивки», т.е. избавления от иллюзий и вранья самому себе
5. Пятый шаг есть следствие того, что предыдущие четыре вы сделали так как надо. Вам следует покинуть «зону комфорта». Сделать это тем проще, чем выше ваш градус внутренней энергетики, мотивации и адекватности. А они будут тем выше, чем глубже и качественнее вы избавились от той лжи и слепоты в которой жили всю свою предыдущую жизнь. Начинайте выходить за пределы того, что вы раньше считали своими возможностями и получайте новые результаты, а вместе с ними и глобальные изменения в жизни!

Разумеется, на этом пути вас будут поджидать различные трудности, сложности и прочие испытания. Это неизбежная часть жизни. Нельзя научиться хорошо и далеко плавать, имея слабые мышцы. Нельзя натренировать свои мышцы лежа на диване и предаваясь мечтаниям о лучшей жизни. Всё имеет свою цену и свою плату. Ничего не дается просто так. За каждым «волшебным» результатом стоит тщательная подготовка, невидимые усилия и абсолютно другое мышление.

Запомните! Вы можете оказаться среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит в новую фазу. Кризис – это не приговор, это счастливая возможность освободиться от навязанного и стать, наконец, самим собой. Готовы открыть себя нового? Того, кого вы столько времени скрывали от себя, прячась за корявые и уродливые социальные маски. От кого защищались толстенными железобетонными стенами психологических защит. Тогда решитесь на изменения. Я рад буду вам в этом помочь и приглашаю к себе на бесплатную консультацию. Обязательно приходите!

Ваша новая жизнь ждёт вас!

Другие материалы Блога

comments powered by HyperComments

До каких пор не поздно начать новую жизнь?

«Конечно, начать заниматься предпринимательством лучше как можно раньше. Это проще с точки зрения отсутствия материальных обязательств и способности посвящать все время проекту – всего того, чего у людей старше может уже не хватать в связи с наличием семьи, кредитов, ипотеки», – рассуждает Виталий Полехин, глава клуба инвесторов бизнес-школы «Сколково». Статистика по успешным стартапам, достигшим миллиардных оценок в короткие сроки, показывает, что возраст их основателей редко бывает ниже 20 лет и, как правило, не превышает 35 лет, приводит он пример. В целом  средний возраст предпринимателей в мире держится на отметке 40 лет. Стоит отметить, что технологические предприниматели моложе, их средний возраст  – около 35 лет.

Общественное мнение, ссылаясь на учителей и статистику, вечно нас торопит. То и дело нам напоминают: музыкальные таланты нужно развить до 10 лет, иностранный язык нельзя выучить без акцента после 16 лет, большинство успешных программистов начали писать коды в детстве, а большинство спортсменов достигли известности еще до 20 лет. Такое перечисление само по себе может обеспечить депрессию человеку, главное достижение которого к 27 годам – диплом о высшем образовании, пишут авторы посвященного предпринимательству портала fundersandfounders.com. И рекомендуют вспомнить две вещи. Во-первых, нынешние 30-летние имеют вдвое больше шансов дожить до 90 лет, чем их родители, а значит, возможно, две трети жизни еще впереди и стоит подумать, как провести их с пользой. Во-вторых, некоторые из компаний, входящие сейчас в список двухсот крупнейших по версии Forbes, основаны бизнесменами старше 50 лет. Так что никогда не поздно начать даже самое великое дело, заключают эксперты.

Жизнь в новом свете

«Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить ее решение» – под таким девизом живет индийский писатель, философ и художник Абид Сурти. Свою творческую карьеру он начал в подростковом возрасте с биографической новеллы о несчастной любви, а к 70 годам с успехом издал больше 80 книг, за одну из которых получил правительственную премию, а за другую – роман на основе средневекового манускрипта, известного как «Гигантский кодекс», или Библия дьявола, – прозвище Индийский Салман Рушди.

И вот со всем этим творческим багажом за плечами Сурти занялся новым делом – ремонтом водопроводов. Выбор был сделан так: в гос­тях у знакомого писатель увидел протекающий кран, услышал рассказ, как накладно вызывать водопроводчика, и вспомнил, что через эту капель утекают сотни и тысячи литров чистой воды. Тогда Сурти решил ходить по квартирам Мумбая и бесплатно чинить краны. Вернее, починку он поручил профессиональному водопроводчику, а сам стал искать средства на оплату работ. Стартовым капиталом стала кстати полученная литературная премия в $2000. А когда деньги кончились, писатель начал продавать футболки с призывами беречь воду. Согласно подсчетам, за семь лет его бесплатная мастерская сберегла более 5 млн т дефицитной в Мумбае чистой воды.

Абид Сурти – один из тех, о ком любит вспоминать основатель проекта «Возраст счастья» Владимир Яковлев, когда заходит речь о том, стоит ли кардинально менять жизнь после пятидесяти. Октябрьский фестиваль «Хорошо за пятьдесят», организованный «Возрастом счастья» в Черногории, знакомит и с другими людьми, смело выбравшими новую жизнь. Например, йогу участникам фестиваля будет преподавать бывший чиновник Нина Миронова. В пятьдесят, едва начав практиковать йогу, она отправилась на многодневный семинар по випассане. Новичок, занимавшийся ради любопытства, она смогла пройти сложнейшую практику – с обетами молчания и десятичасовыми медитациями. И увлеклась настолько, что к 64 годам получила сертификат преподавателя и приглашение работать в одной из московских студий.

Поздний старт, кардинально меняющий жизнь, становится настолько обсуждаемой темой, что англоязычный термин late bloomer, использовавшийся когда-то в значении «переросток», теперь почти всегда применяется в положительном контексте. «Он был парией в школе, серой молью в колледже, неприметным офисным воротничком в начале своей карьеры, и лишь после того, как он заработал шестизначную сумму в своем хедж-фонде, его стали называть late bloomer» – так объясняется новый смысл этого словосочетания в одном из сетевых англоязычных словарей.

Практика показывает

И все-таки, как часто добиваются успеха те, кто решил начать свое дело в зрелом возрасте? Изучив биографии основателей 200 крупнейших компаний из списка Forbes, специалисты fundersandfounders.com выяснили: максимальное количество успешных компаний основано предпринимателями в возрасте от 35 до 50 лет, то есть по меркам Всемирной организации здоровья людьми молодыми или среднего возраста. Но есть примеры создания таких компаний бизнесменами постарше. Так, Рею Кроку было 52 года, когда он основал McDonald’s, Джон Пембертон изобрел Coca-Cola в 55 лет, а Гарланд Сандерс – сеть ресторанов KFC в 65 лет.

И все же во всем мире ситуация одинакова: на новые бизнес-проекты после 60 решаются единицы.

Что же до России, то у нас дело обстоит так: больше всего желающих начать собственный бизнес ВЦИОМ насчитал среди молодых людей в возрасте 18–34 лет – почти треть респондентов всероссийского опроса заявили, что «всегда хотели и теперь хотят» открыть свое дело. После 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает сразу до 17%. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого этот бизнес есть, – 11%, тогда как до этого она колебалась в пределах от 2% до 6%. Среди тех, кому за шестьдесят, доля потенциальных предпринимателей и вовсе мизерна: о собственном бизнесе в этом возрасте задумываются лишь 3% респондентов.

Так как очевидно, что далеко не все предприниматели становятся успешными, то страх потратить несколько лет жизни впустую с годами только увеличивается, объясняет Полехин. С возрастом также появляется определенная «зашоренность», не позволяющая нестандартно мыслить – способность, которая критически необходима для компаний, желающих изменить индустрию, продолжает он.

«Те, кто раньше начинает бизнес, обладают одним большим преимуществом – у них больше времени и возможностей оправиться и воспрянуть духом от неудач, которые точно будут», – называет еще один плюс раннего старта глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич.

Однако с возрастом вероятность успеха предпринимателя увеличивается, отмечает Полехин. Это связано с опытом, обрастанием связями и нужными контактами, с общим представлением об устройстве бизнеса и мира, большей рациональностью и иногда даже цинизмом. Очень часто предприниматели достигают успеха в более зрелом возрасте благодаря полученному жизненному и профессиональному опыту и неудачным попыткам основать собственное дело в прошлом, завершает свои рассуждения Полехин.

«На мой взгляд, начинать бизнес стоит в более зрелом возрасте», – делится мнением основатель и управляющий партнер сети семейных кафе-кондитерских «АндерСон» Анастасия Татулова. Эту сеть она запустила в 35 лет, до этого более десяти лет проработав  директором по маркетингу в крупных компаниях: «Русский продукт», Ralf Ringer, «Объединенные кондитеры». «У меня был опыт запуска собственной компании как до, так и после 30 лет.  Проанализировав его, могу сказать: лучше открывать свое дело, накопив как можно больше знаний. Корпоративному прошлому я очень благодарна. Ведь если хочешь создать большой бизнес, то нужно понимать, как он работает. И этому нельзя научиться по книжкам. К моменту, когда я задумалась об «АндерСоне», я успела поработать в разных организациях, больших и маленьких. У меня была возможность посмотреть, как устроены самые разные индустрии, как сотрудники относятся к своим компаниям и от чего это зависит. И мне довелось поработать с самыми разными руководителями,  каждый из которых внес свой отпечаток в мое видение о том, какой должна быть идеальная компания. Пусть не всегда этот опыт был положительным – я твердо знаю, какую управленческую модель я не хочу создавать в своем бизнесе. Но от плохого легко строить хорошее», – объясняет Татулова.

«Начинать свое дело в юности – не самый простой способ добиться успеха. Даже те, в ком сильно предпринимательское начало, понимают, что сначала необходимо приобрести достаточно знаний, опыта и связей, а также накопить хотя бы минимальный стартовый капитал», – рассказывает директор PwС Светлана Круглова.

При этом нельзя сказать, что с возрастом мысли о новом деле исчезают, просто меняются мотивы, по которым человек задумывается об этом, отмечает она. Так, исследование Chartered Institute of Personnel Development (CIPD) определило, что карьерные драйверы меняются с возрастом. До тридцати основным драйвером выступает материальный фактор, 30-летние люди стремятся к статусу и независимости, после 40 лет на первое место выходит самореализация, а после пятидесяти – не только стремление к стабильности, но и сильные альтруистические устремления. Поэтому в успешном профессионале часто пробуждается желание передать свои умения и опыт обществу. 

Нет никакого особенно удачного возраста для основания собственного бизнеса, делает вывод глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич: «На мой взгляд, выявить закономерности и дать на их основе советы сложно. Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет. Противоположный пример: 17-летняя Эшли Коулс из Британии, которая настолько успешно делала дизайнерские аватары для соцсетей, что свой первый миллион заработала еще в 14 лет. Так что в предпринимательстве не так важен возраст, как само решение. Начать можно всегда».

Действительно, сложно сказать, что «круче» – запустить в 19 лет Facebook, как Марк Цукерберг, или IBМ в 61 год, как Чарльз Флинт, соглашаются эксперты fundersandfounders.com.

Многочисленные исследования доказывают, что предпринимательство – это не возрастная, а личностная категория, вопрос определенных черт характера, говорит Светлана Круглова: «Успешность в своем деле не зависит от возраста. Она зависит от психотипа, от  личностных ценностей и даже от семейных традиций». 

Просто кто-то настолько независим, что готов стартовать со своим бизнесом прямо со школьной или студенческой скамьи. «Для работы в нашей компании требуется понимание бизнеса и предпринимательский подход, но в сочетании с умением поставить интересы команды и проекта выше индивидуальных. Мы в PwC, набирая около 300 молодых сотрудников в год, иногда видим у молодого кандидата большую склонность к риску, высокую степень независимости в сочетании с практичностью и понимаем, что ему будет проще сделать карьеру в стартапе или открыть свое дело. Тогда мы стараемся его мягко направить в нужное русло», – рассказывает Круглова. 

Другие же предпочитают сначала набраться опыта в большой компании и заработать денег, но это не значит, что они никогда не задумаются о своем деле. Сейчас многим такие мысли приходят в то время, когда раньше было принято выходить на пенсию.

«Многие наши партнеры после прекращения работы в PwC открывают свое дело», – продолжает Светлана Круглова. «Одна женщина-партнер, например, получила второе высшее образование в области психологии и занялась коучингом, вторая – открыла школу танцев, еще один партнер основал рекрутинговое агентство. Это замечательно, когда можно сделать свое хобби бизнесом», – рассуждает она.

«После пятидесяти вы можете освоить любой полезный навык, научиться тому, о чем всегда мечтали, и превратить это дело в свою новую профессию. Никогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. Даже если не получится, удовольствие от процесса того стоит!» – уверены организаторы фестиваля «Хорошо за пятьдесят».

Как начать новую жизнь в любом возрасте? Советы от Барбары Шер

Саморазвитие

Как начать новую жизнь в любом возрасте? Советы от Барбары Шер

6 января 2018 96 391 просмотр

Лариса Парфентьева

Считается, кризис среднего возраста наступает в 40 лет, но иногда он «накрывает» куда раньше. Вдруг приходит ощущение, что мы уже взрослые, а та жизнь, о которой мечтали, — не началась.

Грандиозные планы — лишь слова на бумаге. «Но прежде чем вносить задаток в дом престарелых, нужно кое-что для себя уяснить. Жизнь не заканчивается с молодостью — так же, как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой. И, поверьте, это намного более интересный этап», — пишет Барбара Шер в своем новом бестселлере «Лучше поздно, чем никогда».

Неважно, сколько вам сейчас лет — 25 или 50 — если вы планируете быть живым через пару лет, прочтите этот пост.

История Барбары

Каждая книга Барбары — находка. Мы восхищались ее историей еще до того, как она стала нашим автором.

Сейчас Барбаре 74 года! Вот уже более 30 лет она помогает другим людям чувствовать себя счастливыми, — Источник

Барбара в 30 лет осталась одна с двумя детьми на руках. Работала официанткой, совмещая это с воспитанием детей и любимым делом — помощью людям. А потом опубликовала первую книгу — «Мечтать не вредно». В сорок четыре! В 54 — вторую. «Я не просто терпела неудачу, я сделала карьеру на неудачах!» — пишет Барбара.

Эту книгу она написала в 62. И мы всем МИФом читаем ее прямо сейчас. И даже уже подарили своим родителям и близким, которые «приуныли», чтобы показать: возраст — всего лишь цифра. И начать новую жизнь можно прямо сейчас.

Две жизни

У вас есть две жизни. Ваша первая жизнь принадлежит природе. Ваша вторая жизнь принадлежит вам. Первая жизнь предназначена для ошибок. Вторая жизнь начнется, как только вы подумаете, что вам уже не 20 лет и все возможности остались в прошлом. Иллюзии рассеиваются. Вы взрослеете. И тут начинается самое интересное.

«В тот день, когда я похоронила свою юность, я стала на двадцать лет моложе», — сказала французская романистка Жорж Санд.

Что ожидает впереди? Тиски, в которых вас держали стереотипы и среда, ослабевают, вы открываете свое «я». Так что если вы переживаете, что юность ушла, — поздравляю. Вы на пороге своей лучшей жизни.

Источник.

Сейчас самое время снять фильм или приступить к исследованию океанского дна. Или начать издавать поэтический журнал. Или поступить в медицинский институт. Или открыть банк. Или делать что угодно, для чего у вас есть мозги и талант.

Правило № 1

Запомните правило № 1: «Не считайте, что вы слишком стары для чего-то, пока еще не стали слишком стары». Седовласая женщина подошла ко мне в книжном магазине и сказала: «Как жаль, что я не слышала вас много лет назад. Были вещи, которыми мне хотелось бы заняться, но ничего не получалось. А сейчас уже слишком поздно».

Я спросила: «Вы больны?» «Нет-нет, но мне уже шестьдесят три».

«Знаете, — сказала я, — вы можете прожить до девяноста. И будете чувствовать себя полной дурой, когда поймете, что считали себя старой в шестьдесят три! Это чувство вам точно не понравится. Лучше начинайте действовать прямо сейчас».

Синди Джозеф стала фотомоделью в 61 год, — источник

Ее проблема в том, что, как вас и меня, ее преждевременно травмировали собственные дни рождения.

Пока мы достаточно поумнеем, чтобы понять, как молоды были в тридцать, пятьдесят или шестьдесят, уже стукнет семьдесят, восемьдесят или девяносто!

Упражнение «Что мне мешает?»

Прямо сейчас придумайте как можно больше объяснений: почему вы не используете свои таланты и способность наслаждаться жизнью по полной. Кратко перечислите: «Не хватает времени», «У меня нет таланта», «Просто руки не доходят», «Нет денег».

Теперь представьте: вам сию минуту сказали, что жить осталось ровно два года. Какой пункт из списка вы готовы вычеркнуть? «А если вычеркнуть все?» — сказала мне подруга потрясенно.

#миф_цитата

Смерть быстро наводит порядок в приоритетах. Энни Диллард отлично сказала об этом: «Если вам нужен год, чтобы написать книгу, возьмите его, иначе год возьмет вас за волосы и потащит к могиле. Есть разные способы жить. Можно наводить порядок в доме, а когда святой Петр спросит, что вы сделали в жизни, вы ответите: „Я отлично убирала дом и сама делала тефтельки“».

Ваша первая жизнь принадлежала природе, но теперь на вашей стороне опыт и таланты. Это ваша вторая жизнь, и она принадлежит вам. Идите и возьмите ее!

Еще в книге:

• Как сделать время лучшим союзником на пути к мечтам.
• Как реализовать себя и в 30, и в 50, и в 70 лет.
• Прощаемся с иллюзиями и находим резервы времени для реализации своих талантов.
• Как развить здоровое нахальство.
• Открываем в себе мужество жить своей жизнью.
• Как вести себя с детьми-подростками и понять своих родителей.
• Что такое эгоистичные и неэгоистичные гены.
• Как стать мастером в своем деле, достичь величия и получить Нобелевскую премию.
• Как справиться со страхами перед старением или неуспехом.
• Единственный способ обнаружить ваши таланты.
• Рецепт, который превратит ваше будущее в лучшее время жизни.

Плюс десятки упражнений, которые помогут определиться и начать действовать.

Будущее широко распахнуто перед вами, и вам по силам спроектировать новую жизнь. Прямо сейчас нарисуйте плакат:

«МОЁ СЧАСТЬЕ ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО»

Вы только что превратили окончание в начало.

Подписывайтесь на нашу рассылку, если вы хотите узнавать о новинках по теме саморазвития первыми.

Как начать жизнь с чистого листа? — Психология закономерностей

У многих людей наступает в жизни такой период, когда хочется удалить некоторые моменты из своей жизни. Возможно, что даже начать жизнь с чистого листа, так как текущая ситуация в жизни полностью не устраивает и даже является причиной плохого настроения. Подобные мысли не являются страшными. Даже наоборот, они считаются источником новой жизни и началом перемен. Главное, если вы хотите начать жизнь с чистого листа, это признать данное желание и начать действовать. Если вам сложно в такой ситуации принимать решения самостоятельно, то можно обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего сложного, для взрослого современного человека своевременная психологическая помощь является абсолютно нормальным явлением. Даже наоборот, глупо не обращаться к специалисту, если вы в нем нуждаетесь. Ведь психолог может решить вашу проблему в короткий срок и рассказать о том, как начать жизнь с чистого листа.

Причины возникновения таких мыслей

Начать всю свою жизнь заново и навсегда перечеркнуть прошлое хотят многие. Но не все это реализовывают, хотя каждый человек в современном мире имеет право и возможность на новую жизнь. Некоторые и думать боятся о том, что это все таки возможно. Новая жизнь позволяет человеку измениться в лучшую сторону, а также стать тем, кем он хочет. Психологи видят в таком решении массу положительных моментов. Поэтому начать жизнь с чистого листа психология позволяет безболезненно и эффективно абсолютно в любом возрасте.

Одной из основных причин такого желания является острое недовольство текущей деятельностью. То есть человеку не нравится своя работа или учеба. Здесь может быть недовольство как самим процессом работы, так и доходом, который она приносит. Также ключевую роль играет социальная составляющая вопроса. Повышение в должности, прибывание в статусе более значимого специалиста, открытие частной практики или небольшого бизнеса, а также работа в крупной и известной компании положительно влияют на самооценку человека. А с точки зрения психологии очень важно любить и ценить себя. Любовь к себе невозможна, если вам не нравится то, что вы делаете. Поэтому начать новую жизнь с чистого листа нужно со смены места работы или профессии.

Также желания начать жизнь сначала возникают и у тех, кто не доволен своей внешностью. Кому-то не нравится прическа, а кто-то страдает от лишнего веса или имеет проблемы со стилем одежды. Для этой категории людей начать жизнь сначала означает то, что нужно начать по-другому выглядеть. Для них стать другим человеком — это измениться внешне. Но бывают и случаи, когда человек недоволен своей жизнью в комплексе, в том числе и личной жизнью.

Начать жизнь сначала после 30 лет

В тридцать лет многие люди начинают оценивать последний десяток своей жизни. Ведь это первые десять лет взрослой и осознанной жизни. В это время многие люди не совсем довольны своей специальностью, карьерой, внешностью, работой и жизнью в целом. Поэтому они хотят начать жизнь с чистого листа. Психологи утверждают, что 30 лет — это идеальный возраст для того, чтобы начать жизнь сначала. Ведь в тридцать лет достаточно легко:

• похудеть и изменить внешность;
• устроиться на новую работу и начать карьеру;
• поступить в университет или закончить курсы.

Если в 30 лет вы начнете менять свою жизнь к лучшему, то уже в 32 или 33 года вы станете абсолютно другим человеком, которым вы будете гордиться.

Начать жизнь сначала после 40 лет

Не будем создавать иллюзий и лукавить самому себе. В 40 лет начинать жизнь на порядок сложнее, чем в 30, весь активная жизнь уже позади. Но не нужно отказываться от своей мечты и лишать себя возможности жить так, как этого хотите именно вы. Многие люди задаются вопросом о том, как начать жить заново в 40 лет? И современные психологи прекрасно знают ответ.

Прежде всего нужно осознать, что 40 лет — это далеко не 60 и не 70. То есть после сорока у вас еще остается треть или даже половина жизни. И вы вполне можете прожить ее именно так, как хотите, в том числе и с чистого листа.

Если после тридцати люди просто недовольны работой или внешностью, то после сорока причины могут быть более серьезные. Желание изменить жизнь может быть связано с зависимостью от вредных привычек, разводом или потерей близкого человека. Во всех этих ситуациях можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, если вы действительно этого хотите. А опытные психологи всегда рады вам помочь.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Как начать новую жизнь в 30

Желание начать все сначала иногда возникает у каждого. Но, в большинстве случаев дальше чем просто желание это не уходит. Кого-то в целом устраивает имеющееся положение, кому-то просто лень что-то начинать, кому-то просто страшно… Но, в некоторых случаях желание перерастает в крайнюю необходимость. Дальше так жить невозможно, изменения просто необходимы, но… Хорошо начинать, когда тебе 20 лет. А что, если возраст уже перевалил за 30? Да, сделать это будет не так просто. Но, все-таки возможно. И мы постараемся дать несколько полезных советов, которые с этим помогут.

А нужно ли?

Сначала вы должны решить, действительно ли это так необходимо. Взвесьте все «за» и «против». Вы должны понимать, что пути назад уже не будет. Учтите также, что одной из составляющих перемен будет смена общества, окружения, скорее всего — также смена города проживания.

Также вам нужно решить, какой именно аспект жизни вас не устраивает. Возможно, у вас проблемы только с финансовой сферой? В таком случае, совершенно не обязательно менять все. Если же изменения так необходимы, переходим к следующему шагу.

Планируем

Начать стоит именно с планирования. Вы должны составить подробный план избавления от старого и начала нового. Не забывайте об основных аспектах плана, которые должны быть в нем описаны: финансы, новое жилье, новая работа, семья, психологический настрой, и другие аспекты, которые вы считаете важными лично для себя. Когда план будет составлен — переходите к следующему шагу.

Удаляем воспоминания о старом

Начиная все с чистого листа вам нужно полностью стереть воспоминания о прошлом. Само собой, кое-что останется, да и в крайности бросаться не нужно (крайние меры вроде ухода из семьи и смены имени явно будут лишними). Но вот переехать в другой город все-таки стоит. Не то, чтобы это было крайней необходимостью… Но на прежнем месте жительства у вас возникнет множество проблем, оставшихся из старой жизни. Также стоит оставить позади все старые знакомства, вплоть до удаления страницы из социальной сети (при желании можете создать новую, но без старых друзей). Ну и остальное — сориентируйтесь сами, это ведь ваша жизнь.

Начинаем с нуля

Теперь вам нужно подготовиться к тому, что начинается другая страница Вашей судьбы. Причем начинать вы будете с нуля. Ведь кроме всех плюсов новой жизни, у нее есть и минусы: вас теперь никто не знает, у вас нет авторитета, вы пока что не можете считаться уважаемым человеком. Все это придется зарабатывать заново. Здесь ваш возраст сыграет двойную роль: с одной стороны, вам сложнее влиться, чем более молодым людям, но, с другой — определенная степень уважения к вам уже есть, ведь 30-35 лет, это возраст уже солидного, но еще не старого человека.

Также вам стоит обзавестись новыми знакомствами (помимо рабочих моментов), хобби, в общем — сейчас у вас появилась возможность сделать все, что вы хотели сделать раньше, но не могли. Вы мечтали измениться? Время пришло! Главное — не бояться перемен. Иначе, новая жизнь может пойти по той же колее, что и старая.

Возраст — не проблема

О некоторых аспектах влияния возраста мы уже говорили ранее. В данном разделе хотим сказать следующее: возраст — это только ваш личный психологический барьер. Мы для того и посоветовали вам изменить место жительства и окружение, чтобы вы стали более независимым человеком. Да, ваши старые знакомые могут не понять таких кардинальных перемен. Поэтому, лучше им и вовсе не говорить! Вас же сдерживает только одно — вы сами. Удастся ли зажить заново, зависит только от вас. Главное — не бойтесь, и будьте настойчивы. Поверьте, измениться не так сложно, и даже интересно. А 30 лет это не помеха, некоторые люди и вовсе жить начинают только в 40! Так что, поднимайте паруса, и вперед, к своей мечте!

Начать с чистого листа: 11 приемов Джеймса Алтучера

Последние шесть лет я задавал много трудных вопросов. Я задавал их людям, которых встречал. Книгам, которые читал. Себе.

Я начинал свою карьеру с чистого листа 14 раз. Я проделал путь от необходимости сводить концы с концами, делая вещи, которые ненавидишь, к тому, чтобы любить работу, которую я делаю каждый день.

После разговоров с сотнями людей, прочтения около 2000 книг в попытках выяснить, как люди заново начинают свою жизнь, чтобы достичь мечты, я написал книгу, которую я хотел бы прочесть в самом начале.

Это самая важная моя книга. И вам даже не нужно читать ее. Здесь я изложу основные выводы, к которым пришел.

Во-первых, мир меняется. Это не хорошо и не плохо. Но ваша жизнь будет меняться вместе с ним.

94% из 15 миллионов рабочих мест, открытых за последние восемь лет, предусматривают либо неполный рабочий день, либо полностью удаленную работу.

Ландшафт рынка труда меняется. Корпоративизм, который управлял миром на протяжении 100 лет, заканчивается.

Технологии и потребности захватили каждую отрасль, разрушили ее, а затем создали тысячи новых, а также различные способы достижения успеха в них.

Понимание того, что ново в мире, — последний шаг в перезагрузке.

Десять ключевых аспектов обновления:

1) Обновление — это привычка

Каждый день мы обновляемся. Река не стоит на месте. Каждый раз, когда вы входите в нее, это совсем другая река.

Вы и я — это та самая река. Мы либо движемся вперед, либо замерзаем, как лед.

2) Один урок

Научитесь одной вещи у каждого человека, которого встречаете. Не нужно учиться двум. Возьмите всего лишь одну вещь, которая завораживает вас.

Вы можете воспользоваться тысячами таких уроков в год. И ваш набор знаний будет уникальным.

3) Смысл

Виктор Франкл говорит об этом в своей классической книге «Человек в поисках смысла». Дэн Ариэли — в своей последней книге «Награда».

Смысл — это строительный материал для мотивации.

Потратьте час, потратьте день, потратьте месяц — запишите вещи, которые имеют для вас смысл.

Вы художник? Вы хотите помогать людям? Вы хотите иметь в жизни как можно больше свободы?

Какой «смысл» может вести вас вперед сегодня? Тот, что поможет вам выжить в худших обстоятельствах (как у Франкла и Ариэли).

4) Заразность

Все в жизни заразно.

Те, кто рядом с вами; слова, которые вы слышите и читаете; вещи, которые вы видите; вещи, которым вы хотите научиться.

Убедитесь, что вы заражены секретным вирусом супермена, который заставляет вас каждый день жить лучше, чем вчера.

Я общался с Майком Массимино, который дважды отправлялся в космические миссии, в том числе участвовал в установке телескопа Хаббл.

Он сказал мне, что четверо из десяти его сокурсников из MIT стали астронавтами. Шансы на это — миллиарды к одному.

Это не везение. Вы создаете свое везение.

5) Идеи — это валюта

Кто-то спросил меня сегодня утром: «Как я могу начать все заново, если у меня совсем нет денег?»

Позвольте мне сказать вам кое-что: почти каждый раз, когда я начинал с чистого листа, я начинал с нуля.

Я достаю салфетку и начинаю записывать идеи. Я тренирую «идейную» мышцу каждый день. Я становлюсь машиной по производству идей. Я использую эти идеи, чтобы помочь другим людям, чтобы построить свою сеть, чтобы писать статьи, которые расширяют мое мировоззрение.

Человек с идеями встретит человека с деньгами, когда первый начнет подниматься, а второй — идти ко дну.

Идеи спасли меня от банкротства в пяти различных случаях.

6) Что в вашей пятерке?

Я пишу каждый день. Я каждый день делаю что-то для моего подкаста. Я каждый день думаю об инвестировании. Но есть и другие вещи, в которых я хочу измениться.

Я размышляю о себе каждый день: я хочу сегодня быть лучшим писателем, чем я был вчера. Я хочу становиться лучшим подкастером, чем был вчера. И так далее.

Я использовал методы, описанные здесь, чтобы попытаться стать лучше в этих трех вещах каждый день.

А потом в следующих двух, которые приносят смысл в мою жизнь и ведут меня вперед каждый день.

Я не думаю ни о чем другом. Иначе придется слишком распыляться.

Но мир меняется, и, кто знает, может быть, в следующем году будет другая пятерка. Это перезагрузка.

В конечном итоге, я хочу быть лучше, чем был вчера. Изменения не происходят по чьей-то указке. Изменения происходят только внутри вас.

7) Настойчивость

Анжела Дакворт в ее прекрасной книге «Твердость характера» рассказывает о разнице между детьми с высоким IQ и теми, кто в конце концов добился успеха. Дело не в интеллекте. Дело в том, как они преодолевают неудачи и продолжают идти.

Кэрол Двек говорит об этом в своей книге «Гибкое сознание».

Айс Кьюб — в фильме «Голос улиц″.

Дэн Харрис говорит об этом в своей книге «На 10% счастливее», где он описывает вызванный лекарствами приступ панической атаки, случившийся с ним в прямом эфире, и как он справился с ним.

Тим Феррис говорит об этом в «Инструментах титанов», когда описывает свои порывы к самоубийству и как он приходил в норму.

Брайан Коппельман говорил об этом, когда рассказывал мне, как хотел уйти из музыкальнго бизнеса и выяснял, как начать с нуля в кинобизнесе. «Запиши, что завораживает тебя», — сказал он мне.

Но дело не в том, чтобы записать. Делайте то, что завораживает вас, и независимо от того, сколько раз вы будете биты жизнью, вы сможете собраться и продолжить ваш путь.

Вы забудете об этих ударах и найдете в жизни такие прекрасные, сияющие вещи, которые будут настолько завораживающими, что вы не сможете остановиться.

8) Неожиданность

Я наблюдал, как Памела Сиссон создавала обложку для моей книги. Она разложила перед собой около 100 книг. Я говорил: «Эта выглядит хорошо», и указывал на книгу.

Это означало, что она не будет делать такую же. «Она должна быть новой. Она должна быть неожиданной».

Магнус Карлсен выиграл недавний матч чемпионата мира по шахматам, делая ходы, которых никто не ожидал.

Папа Франциск не живет во дворце в Ватикане. Он живет… в однокомнатной квартире дальше по улице. И звонит авторам некоторых писем, которые выбирает наугад.

Боб Дилан, Энди Уорхол, Илон Маск все время говорят: то, что никто не сделал, могу сделать я. Илон Маск, в отличие от НАСА и каждого мирового правительства, по книгам учился, как построить космический корабль.

Неожиданное — это бог обновления. Оно скрыто между вселенными повсюду. Это секретный поезд, который идет в школу волшебства Хогвартс.

Я хочу, чтобы волшебство было в моей жизни.

9) Искусство комбинации

Онлайн-платежи + Ebay = PayPal

Личность + социальная сеть = Facebook

Мелодия + рэп + Стиви Уандер = Gangsta’s Paradise Кулио

Поп + искусство = Энди Уорхол

Гольф + «Бхагавад-гита» = «Легенда Баггера Ванса» Стивена Прессфилда

Арка героя + даосизм + космос = Джордж Лукас создает ″Звездные войны″.

Возьмите две вещи. Возьмите три. Соедините их. Теперь вы лучший в мире по скрещиванию.

10) Плюс, минус, равно

Инструктор ММА Фрэнк Шемрок говорит, что у каждого должны быть свои «плюс», «минус» и «равно».

Плюс: Ваш наставник (реальный или виртуальный)

Равно: Люди, бросающие вам вызов

Минус: Люди, которых нужно учить. Потому что обучение укрепляет ваши знания, и у учеников есть собственные уникальные способы бросить вам вызов.

В 100% случаев обновления жизни, которые я исследовал, «плюс», «минус» и «равно» сыграли свою роль.

11) Ежедневная практика

Никто не может измениться, если лежит больным в постели, если общается с людьми, в которых нет ничего хорошего, не тренирует свои творческие мышцы и не думает о позитиве в условиях почти стопроцентного провала.

Я писал о ежедневной практике раньше, но добавлю одну вещь: становитесь на 1% лучше в каждом аспекте здоровья каждый день: физическом, эмоциональном, умственном и духовном.

В сумме это будет делать вас на 3800% лучше каждый год. Это работает.

Я еще не закончил. Я до сих пор обновляюсь.

Я хочу сделать что-то новое в этом году. Я хочу достичь успехов в делах, которые я еще даже не начинал.

Обновление — это страшно и трудно, но замечательно и захватывающе одновременно.

Я написал книгу, которую 20 лет назад я хотел прочитать.

Я написал ее. Сегодня она вышла, и у меня, наконец, есть возможность сесть и прочитать ее.

Оригинал

Возможно ли начать жизнь с нуля в 45 лет?

Скорее всего, ей просто придется сделать это, поскольку она поняла, что прежняя жизнь просто уже перестала быть нормальной, счастливой или вообще наполненной каким-то смыслом. Это просто существование, когда день за днем наблюдаешь, как проходит жизнь, а рядом нет никого, кто приносил бы в нее хоть какие-то краски. У детей своя жизнь, так как они выросли и занялись устройством своих жизней. Разумеется, они радуют своими победами, достижениями, Вас беспокоит, как складывается у них личная жизнь, но все это уже происходит как бы в отдельных семьях. И поскольку даже с мужем, с которым можно было бы делить эти радости или трудности, уже стали чужими людьми (и главное, что Вы это отчетливо понимаете), то самое время пересмотреть свою жизнь и кардинально ее поменять. Никто не говорит, что это будет легко, но только так еще можно попытаться все начать «с нуля». И неважно, кто и как на это посмотрит, что скажет – «доброжелателей», которые будут осуждать, всегда хватает, а вот настоящих друзей, которые могли бы поддержать, иногда может вообще рядом не оказаться. Именно сейчас, когда дети уже не нуждаются в Вашей неусыпной заботе, Вы можете пожить для себя: возможно, сменить сферу деятельности, занявшись тем, чем Вам бы хотелось, или даже изменить свою личную жизнь к лучшему, или поездить по миру, если позволяют средства. В общем, у каждого свои интересы и мечты. Возраст в этом плане еще относительно молодой, как говорили в одном известном фильме – «после сорока жизнь только начинается», поэтому нужно двигаться вперед, оставив все, что тяготило Вас, в прошлом.

Другое дело, что груз прошлого уже никуда не денется, и нужно будет строить жизнь по-новому с учетом его тяжести. То есть, придется научиться не позволять прошлому слишком сильно влиять на будущее, и стараться не впускать в новую жизнь тех людей, которые обременяли Вас раньше. То есть, например, дети и внуки должны быть рядом, родные люди, хорошие друзья, но вот различного рода «доброжелателей» с неудавшейся судьбой лучше держать подальше, так как они со своим негативом и осуждением, которыми они будут щедро Вас «одаривать», могут отравить любое начинание.

14 изменений, которые нужно внести в свои 30 лет, которые обеспечат вам успех на всю жизнь | The Independent

Сэм Уолтон основал Walmart в 44 года; Джулия Чайлд издала свою первую поваренную книгу в 60 лет. Ваши лучшие годы могут быть далеко впереди.

Это будет во многом зависеть от того, как вы проведете следующее десятилетие или около того — то есть начнете ли вы копить или накапливать долги по кредитной карте? Погрязнуть в жалости к себе или научиться радоваться тому, что у вас есть?

Сотни людей на Quora поделились лучшими способами потратить свои 30 лет, чтобы заложить основу для успеха и самореализации в будущем.Мы просмотрели эти темы и собрали 14 убедительных ответов.

Читайте о небольших изменениях в образе жизни, которые откроют путь к большим жизненным достижениям.

1. Бросьте курить

Если вы начали курить, немедленно бросьте, — предлагает пользователь Quora Синди Перлман Финк.

Хотя вы не можете исправить ущерб, который вы, возможно, уже понесли в результате курения, исследования показывают, что у тех, кто бросил курить до 40 лет, риск смертности на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает.

2. Начинайте засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Может возникнуть соблазн использовать выходные, чтобы восполнить недосып, но Нэн Вальдман рекомендует поспать и проснуться примерно в одно и то же время. каждый божий день.

Если вы проспите хотя бы несколько дней, эксперты говорят, что вы рискуете переустановить свои биологические часы на другой цикл, поэтому вы начнете уставать позже в течение дня. Избегайте проблем со сном на всю жизнь, стараясь при каждой возможности придерживаться режима сна и пробуждения.

3. Начните регулярно заниматься спортом

(Getty Images)

«Постарайтесь как можно больше двигаться», — говорит Алистер Лонгман. «Неважно, идет ли это ходьба, езда на велосипеде, бег, тяжелая атлетика, пеший туризм, плавание — главное, чтобы это было связано с движением».

В 30 лет вы начинаете терять мышечную массу, поэтому особенно важно заниматься в это время. Но не забывайте выбирать физические нагрузки, которые вам действительно нравятся, так как вы с меньшей вероятностью продолжите заниматься, если они вам не нравятся.

4. Начните вести дневник.

«Записывайте свою жизнь! … Ваши письменные записи будут развлекать и вызывать симпатию в вашем будущем», — пишет Марк Кроули.

Даже если вы предпочитаете держать свои размышления при себе, изложение своих мыслей и чувств на бумагу может помочь вам справиться со стрессовыми событиями.

5. Начните экономить деньги

«Выработка привычки экономить на раннем этапе означает, что вы будете продолжать это делать и дальше», — говорит Клифф Гилли.

Может показаться, что до золотых лет осталось целая жизнь, но чем раньше вы начнете откладывать деньги, тем больше времени у ваших денег будет для начисления процентов.

6. Начните воплощать мечту в жизнь

«Не откладывайте достижение своих жизненных целей», — пишет Билл Карвин. «Хотите купить дом? Есть дети? Написать книгу? … Выберите одну из этих жизненных целей и приступайте к работе. Что вы можете сделать до конца года, чтобы приступить к одной из них?»

7. Начните учиться быть счастливым с тем, что у вас есть

«Если вы довольны тем, что имеете, у вас будет более счастливая жизнь», — говорит Роберт Уокер.

Это особенно верно в области отношений.Автор «Дневников благодарности» Дженис Каплан обнаружила, что простое «спасибо» мужу вдохнуло новую жизнь в их брак. А психологи выяснили, что пары, выражающие благодарность друг другу, с большей вероятностью останутся вместе.

8. Перестаньте думать, что вам нужно удовлетворить всех

«Когда мне исполнилось 30 лет, я перестал чувствовать потребность всем угождать. Вы можете более тщательно выбирать друзей и знакомых», — говорит Кевин Тео. В частности, Тео понял, что он не обязан хорошо относиться к людям, которые к нему относятся недружелюбно.

Решите ли вы сократить количество своих друзей на Facebook до 500 или просто больше общаться с людьми, которые делают вас счастливыми, важно разумно инвестировать свое время и энергию.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

(Getty Images / iStockphoto)

(Getty / iStock)

«Если вы не можете делать что-то в жизни по сравнению со своими братьями, сестрами и друзьями, пожалуйста, посетите мир с собой », — советует Махеш Кайтян. «Не будь суровым к себе.«

Наука предполагает, что сравнение себя с другими людьми — что не так сложно сделать, когда ваша лента Facebook заполнена фотографиями отпусков и встреч — может быть непродуктивным. Это в основном потому, что люди могут казаться намного счастливее и менее проблем, чем они есть на самом деле

10. Начни прощать себя за свои ошибки

«Простите себе свои ошибки. Мы все делаем их много. Не зацикливайтесь на ошибках прошлого — учитесь на них, отпускайте их и двигайтесь вперед », — пишет Лиз Палмер в удаленном с тех пор ответе.

В «Дорожке счастья» Эмма Сеппала, научный руководитель Стэнфордского центра исследований и образования сострадания и альтруизма, утверждает, что сострадание к себе является ключевым компонентом успеха. Если вы добры к себе, когда терпите неудачу, у вас есть шанс научиться на своих ошибках и добиться большего успеха в следующий раз.

Она рекомендует простую стратегию проявления сострадания к себе: относитесь к себе так, как если бы вы относились к потерпевшему неудачу коллеге или другу.

11. Начните определять свои ценности

Не позволяйте другим людям определять за вас счастье и успех.Анна Лундберг пишет:

«Приоритетом номер один на данном этапе является получение ясности в отношении ваших приоритетов на самом деле!

» Отличный способ сделать это — определить свои личные ценности, идеальным вариантом является составление списка из трех ваших лучших . Затем спросите себя, действительно ли эти ценности отражаются на вашей карьере и вашем образе жизни сегодня. В противном случае вы можете установить цели, соответствующие этим ценностям, а затем составить план действий для достижения этих целей ».

Вы также можете воспользоваться советом Стивена Кови, автора бестселлера« 7 навыков высокого уровня ». Эффективные люди «и сформулируйте личную миссию.Это похоже на заявление о миссии компании, за исключением того, что оно предназначено только для вас.

Кови писал: «Он фокусируется на том, кем вы хотите быть (персонаж) и чем вы хотите заниматься (вклад и достижения), а также на ценностях или принципах, на которых основаны бытие и действия».

12. Начинайте читать по часу в день

Порция Дуглас рекомендует читать по часу каждый день. В конце года вы проведете в общей сложности 15 дней с носом в книге.

Если вы ищете предложения, связанные с бизнесом, у нас просто есть 20.

13. Начинайте убирать мусор

«Минималистичная жизнь делает все лучше», — пишет Синди А Киун. «В вашем доме больше места, и это делает его визуально более приятным … Уборка выполняется быстрее и проще».

Если вы хотите избавиться от беспорядка, существует целое движение в поддержку вас, вдохновленное книгой Мари Кондо «Изменяющая жизнь магия уборки». Процесс начинается с «марафона» по наведению порядка, в котором вы оставляете только те предметы, которые «вызывают радость» — и избавляетесь от всего остального.

Как сообщила Эрин Бродвин из Business Insider, беспорядок может стать источником стресса для некоторых людей и семей. С другой стороны, люди, как правило, более креативны в беспорядочной среде, поэтому, если вы не чувствуете мотивации реорганизовывать все свое офисное пространство, это, вероятно, тоже нормально.

14. Перестаньте судить других людей

Есть еще одна ветка на Quora, где люди делятся «действительно мелочами, которые многое говорят о психологии и личности человека.«

Поведение, подлежащее проверке, включает в себя то, как вы обращаетесь с официантами и куда смотрите, когда пьете из чашки. Ура.

Но Бекки Янг советует нам« перестать критиковать и судить людей ». Вероятно, вы не почувствуете себя так хорошо. если бы вы были под чужим микроскопом.

Она пишет: «У каждого из нас есть свои недостатки. Будьте добрыми и скромными ».

Подробнее:

• Сколько зарабатывают самые высокооплачиваемые работники в 20 профессиях
• Семь устаревших« правил »мужского стиля, которые вы теперь можете игнорировать
• 16 навыков, которым трудно научиться, но окупится навсегда

Прочтите оригинальную статью на Business Insider UK.© 2018. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.

30 лет слишком стар, чтобы начинать заново? | С. Каур | Руководство по выживанию для аспирантов

Как я снова обретаю себя и как вы тоже можете это сделать.

Фото Эми Хамфрис на Unsplash

Я обнаружил, что набираю это в поиске Google бесчисленное количество раз за последние несколько лет. Когда мне исполнилось 27 лет и я ушла от бывшего мужа, я знала, что мне понадобится год или три, чтобы всего исследовать . Чтобы выяснить, кем я был без него, чтобы узнать, что мне на самом деле нравится, а что нет.

Когда я вернулась домой в Калифорнию в декабре прошлого года, мне пришлось воссоздать для себя жизнь в городе, который я исследовал за восемь лет отношений с бывшим мужем. На моем банковском счете почти не было денег, и мне приходилось строить свои финансы с нуля. Мне пришлось научиться быть взрослой женщиной в доме моего детства и заново изобретать себя, будучи окруженным своим прошлым.

Прошлым летом я проезжал мимо школы возле своего дома четвертого июля.Я видел, как дети, собравшись в кучу на трибуне, смеялись и болтали, ожидая начала спектакля. Я почувствовал, как у меня в животе немного сжалось.

У меня никогда не было такого опыта в старшей школе. Группа тусуется под трибунами на школьных футбольных матчах. Свидания в пятницу вечером и безопасность бесстрашной дружбы.

А потом, когда я поступила в колледж, на первом курсе, я так боялась разочаровать родителей и не стать «хорошей девочкой», что играла осторожно со всем, от моей специальности до моей общественной жизни.На самом деле я не завела много новых друзей и не ходила на мероприятия, спонсируемые школой. По большей части я оставался дома со своим лучшим другом и смотрел «Девочки Гилмор», пока ел начо и бутерброды с мороженым и печеньем.

У меня остались прекрасные воспоминания о первом году учебы в колледже, но так много всего, что я не сделал . А потом я познакомилась со своим бывшим мужем. Мой мир одновременно расширялся и сжимался. Меня медленно затащили в богато украшенную и позолоченную клетку, не подозревая, насколько ограниченной была моя жизнь из-за того, что меня окружало столько привилегий.

Я знаю, что некоторые люди прочитают это и подумают: «Ура». И я это понимаю. Я поступил в один из лучших государственных университетов страны и мира. У меня были давние преданные отношения с красивым мужчиной. У меня было небольшое количество близких друзей. Все могло быть значительно хуже .

Но, с моей точки зрения, я жил худшей жизнью по сравнению с тем, что позволял мой потенциал. Я позволил себе войти в безопасные отношения, которые поощряли безопасность и сводили к минимуму риск.Я стал застойным, неуклонным. Моему развитию мешал страх перед дискомфортом. Из-за моей неуверенности.

Я потерял значительную часть своих двадцатилетних из-за того, что удовлетворял все потребности моего бывшего, и провел оставшиеся после двадцати лет годы, восстанавливаясь после того, как бросил его. Я сделал несколько вещей, чтобы улучшить качество своей личности или улучшить свои естественные навыки.

Год назад я много вечеров плакал про себя. Я зря потратил свою жизнь. Я не сделал ничего значимого и мало что мог показать самому себе.

Большие 3–0 вырисовывались впереди меня. К настоящему времени у меня должно было родиться детей, , черт побери. Я испортил свой собственный график. Я женился в 25 лет (как и планировал) и бросил свою «идеальную» жизнь, чтобы исследовать себя. Какого черта, Сандип. Как я мог так поступить с собой.

Но теперь, когда я перешагнул этот порог (прошло больше месяца с моего 30-летия), я могу честно сказать, что 30 — это чертовски круто.

Начиная с 30, почти ничего.Прошу конструктивного совета по дальнейшему продвижению. : personalfinance

Предыстория: Я закончил колледж вовремя и пошел работать в семейный бизнес совладельцем и менеджером. Я ушел на работу в другую область и продал свою часть компании семье. Через два года на новой работе компания начала уходить на юг, и я уволился. У меня всегда был интерес к графическому дизайну, поэтому я стажировался (бесплатно) в течение трех месяцев, и вместо того, чтобы устроиться на работу в этой компании, я начал все заново (у меня не было ООО и никогда не было зарегистрировано) .Я проектировал для различных компаний, включая бизнес моей семьи.

В моей индивидуальной профессиональной жизни никогда не было ничего хорошего. В некоторые месяцы я зарабатывал тысячи долларов, а в некоторые — ноль. Это было очень сложно предугадать, поэтому я сэкономил столько, сколько мог. В моей личной жизни на тот момент у меня была отличная девушка. Мы переехали вместе, собирались купить дом, но потом наши отношения пошли на убыль. После того, как мы расстались, мы разделили активы. Ради полного раскрытия информации я полностью вышел из-под контроля.Я был в депрессии и был алкоголиком. Летом 2014 года я зарегистрировался в центре долгосрочной реабилитации. Хотя у меня была медицинская страховка, некоторые аспекты лечения не покрывались страховкой. Я потратил более 20 тысяч долларов на лечение после реабилитации. У меня почти нет долгов, и все мои медицинские счета оплачены. (Почти нет долгов: до того, как я попал в реабилитационный центр, мой банковский счет был закрыт из-за относительно небольшого отрицательного баланса.)

Хотя отсутствие долгов, безусловно, является положительным моментом, у меня больше нет ни одного доллара сбережений.У меня также относительно нет кредитной истории, о которой можно было бы говорить. Я невероятно счастлив быть одиноким и трезвым. После того, как я почти год не занимался графическим дизайном, я потерял клиентскую базу. Сейчас я занимаюсь графическим дизайном и убираю дома за 15 долларов в час. Это очень далеко от той жизни, которой я жил. Я бы хотел вернуться в менеджмент, и я не против начать начальный уровень.

Вопрос (ы): Я ищу совета, как начать финансово с нуля в этом возрасте (30).В настоящее время у меня нет банковского счета, нет сбережений, я живу в очень скромной квартире с соседом по комнате, у меня нет машины (хотя в моем городе отличный общественный транспорт), и мне скоро понадобится новый компьютер. Вернувшись к традиционной работе с 9 до 5, я хотел бы сэкономить как можно больше. Я привык жить без излишеств, и в ближайшие пять лет я хотел бы стать владельцем дома. Это разумно? Если да, то как бы вы это сделали? Если нет, что разумно? Или я должен продолжать арендовать и сосредоточиться на других инвестициях?

Спасибо!

Редактировать: форматирование.

Кому-нибудь когда-нибудь приходилось полностью начинать заново в свои 30 лет? : AskMenOver30

Примечание: набор текста с iPad. Так что извините за дерьмовый поток. Большие пальцы не так красноречивы, как руки. Также изменил некоторые мелкие детали, чтобы они остались на месте.

Так что в основном я пытаюсь справиться и снова начать с нуля, и у меня практически ничего нет. Я никогда не думал, что буду здесь, и это втянуло меня в глубокую депрессию, с которой я только сейчас справляюсь, но это последствия таких плохих 4-8 месяцев, это кажется комично невероятно неудачным, почти кажется, что это почти намеренно .Если бы я был религиозным или увлекающимся магией, я бы определенно сказал, что я проклят.

Несколько лет назад у меня все было отлично. У меня был стабильный бизнес с пассивным доходом, который в значительной степени позволял мне делать все, что мне было угодно. Я много путешествовал и использовал все лишнее, чтобы экспериментировать с другими небольшими цифровыми предприятиями. Но мне было чуть больше 20, и я не особо увлекался той конкретной нишей, в которой работал, поэтому я просто позволил этому постепенно исчезнуть, поскольку более серьезное и абсолютно более талантливое соревнование выбило меня.

Забегая вперед, я нашел отличную бизнес-модель в том, что мне нравилось, что позволило мне работать неполный рабочий день, но при этом зарабатывать хорошие деньги. У меня был хороший дом, прекрасный партнер и оптимистичный взгляд на вещи. Затем все медленно начало распадаться с поразительной скоростью. Первым плохим решением было то, что я решил сотрудничать с кем-то, кто не имел опыта в моей отрасли, но имел большую уверенность и уверенность в том, что он сможет привлечь потенциальных клиентов с помощью небольшой команды. Во время этого я финансировал и рисковал, у меня был крайне низкий уровень удержания.Клиенты отменяли заказы по ставкам, которых я никогда раньше не видел. Я не заставляю людей отменять. Я просто не так делаю бизнес. Этот длинный период отмены привел к огромной проблеме с денежным потоком, которая заставила все раскрутиться. Позже я узнал — ну, хорошая причина подозревать, но никаких доказательств — что мой сотрудник каким-то образом имел доступ к моей учетной записи и работал с каким-то конкурентом, чтобы привлечь наших клиентов и продать наших потенциальных клиентов. В конце концов, после хороших 8 месяцев денежный поток обанкротился. Поэтому мне пришлось закрыть магазин и вернуться к самостоятельной работе.

Затем накатилась невероятно неудачная стопка дерьма.

Выяснилось, что у моей подруги может быть роман в это время. Так что я собираю все это и переезжаю к маме на несколько недель.

Тем временем я собрал все свои важные ценные вещи (пусть она оставит мебель) в свою офисную кладовую, которой у меня оставалось еще несколько месяцев. В основном это были офисные компьютеры, столы и т. Д., Так что я загружал практически все свои вещи, HD-телевизоры высокого класса для игровых устройств, настройки виртуальной реальности, дорогую одежду, которая мне не понадобилась по сезону, и т. Д…

Ну, тогда я нахожу в последнюю минуту место, где жили крутые люди. Вроде хорошие соседи по комнате.

Итак, я въезжаю и через неделю хожу, чтобы забрать свою рабочую станцию ​​из хранилища, чтобы вернуться в свой бизнес. И вроде как кто-то ворвался. Все украл. Все, что у меня было, было там. Мне повезло, что в багажнике моей машины лежал хотя бы ноутбук пятилетней давности, иначе я бы еще больше облажался. Я официально потерял почти все материальные вещи, которые у меня были, кроме одежды, мелкой электроники и машины.

Между тем, я прожигаю деньги, потому что многие финансовые обязательства не просто «понимают мои тяжелые времена», пытаясь сократить масштабы и выяснить, как вести свой бизнес, не имея на самом деле денег на цифровой маркетинг.

Чтобы сэкономить, я решаю бросить водить машину, так как уже в депрессии и сейчас редко за рулем. Так что я аннулировал свою страховку, что было огромными расходами для моих плеч (вроде 450 полного покрытия). Просто с Uber это дешевле. Проходит несколько месяцев, и я решаю, что лучше просто продам машину и потрачу деньги на маркетинг, чтобы поднять свой бизнес и вернуться к исходному уровню.

Пойду завожу мою машину, а она вся сломанная. Оказывается, кто-то (вероятно, твикер) пропилил тонны всякой всячины, вырезая лом. Поскольку машина никогда не выезжала из дома, они, вероятно, подумали, что она заброшена? Я не знаю.

Ну теперь машину трахнули. Теперь у меня буквально ничего нет. Ни карьеры, ни денег, ни возможности передвигаться, ничего.

Итак, я решил проехать на нем два квартала вниз рядом с домом членов семьи, чтобы хранить его, но, поскольку он уже был таким громким и сломанным, полицейский остановил меня, хотя я нахожусь на пустой боковой улочке.Поскольку я не платил страховку, моя регистрация была отозвана, а мой DL аннулирован. Ему стало плохо, поэтому он сказал, что позволит мне передать все остальное, и не будет арестовывать меня и не буксировать машину … ура, наверное, еще 1500 у меня нет. 32, и я получаю первое упоминание о трафике, так что это хорошо.

И что еще хуже, у меня был супер-пупер на черный день, когда я жил там, на счету в европейском банке «снятие в крайнем случае». Итак, я инициирую вывод средств на случай чрезвычайной ситуации, но, поскольку ему примерно 5 лет, а эта страна с евро особенно чувствительна к конфиденциальности, я не могу понять, как вывести средства без какой-то дурацкой двухфакторной аутентификации, которой у меня явно больше нет.Так что я пробую разные способы обхода, пока я не заблокируюсь. Указанный банк сказал, что они могут удалить его, но им придется пройти через безумное количество обручей, чтобы проверить мое удостоверение личности. Вы не представляете, насколько это сложно сделать в чужой стране. Мне пришлось буквально найти особые типы нотариусов, действующих в другой стране. Наверное, месяц ушел только на то, чтобы обработать всю эту бумажную работу туда и обратно. Прошло 2 недели с тех пор, как мне сказали, что это будет проверено в любой день.

И вот мы. На самом деле определение закона Мерфи.Произошло все, что только можно вообразить, что могло пойти не так, кроме смерти. Я хочу сказать, что не может быть хуже, но я бы предпочел не бросать вызов судьбе с этим.

………..

Угг … Я просто не знаю, что делать. Мне стыдно и стыдно. У меня даже нет сил попробовать. Я просто отсиживаюсь и поедаю лучший рамен. Я даже избегаю друзей. Мне не только неловко просить подвезти меня, как будто это колледж, но я просто терпеть не могу находиться рядом с ними. Я не хочу, чтобы они знали, насколько это плохо.Будет еще хуже. Но я также не хочу видеть, насколько хорошо у них дела. Просто все эти мелочи … Я никогда не осуждала себя другими. Мне наплевать на Facebook. Но я не могу не замечать очевидное, куда бы я ни пошел. Что все эти люди вокруг меня в основном стабильны, счастливы и растут. Я наткнусь на старого друга, и меня убьет то, что я знаю, насколько он молод, но при этом так много делает в жизни, а у меня буквально ничего нет. Ни черта. Кажется, что все лучше, чем те, у кого ничего нет.

Кто-нибудь еще шел по этой темной тропе? Прошло 4 месяца с тех пор, как все начало разворачиваться. Я чувствую себя застрявшим в петле отрицательной обратной связи, на меня возложена такая большая нагрузка, что я не могу понять, как встать. Я даже не религиозен, но даже я продолжаю говорить себе, что все это неспроста. Что я смиренный и закаленный для предстоящего пути. Что я выйду из этого сильнее, чем когда-либо прежде, и оглянусь назад с благодарностью. Но я уверен, что это просто я пытаюсь раскрутить вещи в позитивном ключе, чтобы почувствовать себя лучше.Потому что это также может означать, что это начало конца. Это новая норма. Я просто в конце концов уступлю и буду доволен тем, что проиграл … Не знаю. Просто выдыхаю. Я никому не рассказывала всю полноту моей ситуации.

Кажется, никто не знает. Самый близкий родственник — это один из моих соседей по комнате, который немного моложе, также добился успеха и потерпел крах, как и я, так что мы как бы узнали друг друга. И он в основном сказал: «Чтобы не быть придурком, но серьезно, мой самый большой страх в жизни — это когда мне 32 года, я такой же, как ты.«Я знаю … я тоже

Я бросил курить, так что есть лучшая надежда.

Начиная жизнь с 32 лет, что-нибудь посоветуете? : offmychest

Всем привет!

Я постараюсь объяснить как можно лучше, не вдаваясь в личные подробности. Многое еще не учтено, но я не хочу здесь много писать. Думаю, мне просто нужно убрать это из моей системы.

В начале этого года вся моя жизнь изменилась, и я надеюсь, что внесенные / внесенные мной изменения будут к лучшему. Большая часть моей жизни до этого года была наполнена одиночеством, горем и трагическими событиями, кажется, что это больше, чем жизнь, а потом и некоторые.В своей жизни я потерял людей, которые значили для меня все. Вы могли бы даже написать книгу о моей жизни.

В школе меня всегда дразнили и издевались. У меня были друзья, но они были на год моложе меня и тусовались с ними только после уроков. В средней школе / колледже мне не с кем было потусоваться или поговорить, и друзья, которые у меня были, никогда не оказывали на меня хорошего влияния, и несколько лет назад я отрезал их, так как понял, что они не были действительно хорошими друзьями. Остался один друг, с которым я время от времени зависаю, но теперь я понимаю, что он тоже попадает в эту категорию.У меня есть члены семьи, с которыми я провожу время, и это здорово, но это не то же самое, что иметь хорошего друга.

Я застенчивый человек и сдерживаюсь, но теперь понимаю, что быть таким нехорошо. Я сильно изменился в себе в этом году из-за произошедших событий и того факта, что я понимаю, что теперь мне нужно сделать это и для себя. Я прекращаю свою профессиональную карьеру и возвращаюсь в колледж этой осенью для социального работника. Я хочу работать на телефонной линии помощи и быть рядом с людьми, которые переживают тяжелые времена.Могу ли я использовать свой опыт, чтобы помочь, или просто буду рядом с ними. Это кажется правильным, и во мне есть страсть помогать другим, чем я могу.

Мне только что исполнилось 32 года, и я понимаю, что вся моя жизнь пролетела мимо меня, и мне нечего было показать. Последние 6 лет у меня никогда не было стабильной жизненной ситуации, и сейчас я живу с мамой, пока возвращаюсь в колледж. У меня нет друзей. У меня никогда не было девушки, я все еще девственница, с которой я борюсь до такой степени, что иногда мне кажется, что я должен пойти к проститутке и просто покончить с этим, так что это больше не в моих мыслях, но я знаю, что Я могу добиться большего и заслуживаю лучшего.Несколько месяцев назад я сделал профиль для онлайн-знакомств, но мне не повезло, я приложил усилия к своему профилю и сообщениям. Я забочусь о себе и своей внешности, недавно пришла в спортзал и даже начала заниматься йогой.

Несмотря на все трудности, с которыми я столкнулся, у меня всегда была надежда и вера, что для меня все станет лучше. Я никогда не ходил по пути наркотиков или алкоголя, который был бы столь заманчивым, как это было временами. Если бы вы видели меня на публике или встретили меня, вы бы понятия не имели. Я дружелюбный, заботливый и у меня самое большое сердце.Было бы хорошо иметь хороших заботливых друзей. Немного, я считаю, что качество важнее количества. Просто с кем-то, с кем я мог бы поделиться подобными историями, или даже с подругой, которая была девушкой, которая могла просмотреть мой профиль онлайн-знакомств и быть честной со мной.

Я знаю, что возвращение в колледж этой осенью, надеюсь, предоставит возможность познакомиться с людьми и, возможно, завести настоящих хороших друзей и даже знакомую девушку. Но это не мой приоритет, я хочу начать строить лучшую жизнь для себя, и я чувствую, что делаю правильные шаги сейчас, я вижу путь, по которому хочу идти, и надеюсь, что смогу его достичь.

Если у кого-нибудь из вас есть для меня полезный совет, как начать заново или как завести новых друзей, я был бы очень признателен. Я рассказал обо всем этом только сестре и дяде, но не обо всех эмоциональных подробностях.

Спасибо за ваше время, если вы все это прочитали, это очень много значит для меня. Я был здесь участником уже 2 месяца, и я могу сказать, что здесь много замечательных людей, всегда есть пост, который немного скрасит мой день.

9 вещей, которые я узнал после того, как начал все сначала, когда мне было 30

В самый необычный из всех моих дней рождения, я проснулся в номере отеля утром в свой первый 30-летний день.Я не чувствовал себя иначе, когда размышлял о будущем, которое еще не было определено.

Меня совершенно не волновали карты, телефонные звонки или даже традиционная подарочная корзина. За неделю до этого я прошел годичную стажировку, где я сосуществовал с людьми, которым едва исполнилось 20.

Так я провел 29 лет, которые были самым трудным годом в моей жизни. Несмотря на то, что мне все еще было 20 с небольшим, меня считали старым парнем, причем один из сверстников иногда даже называл меня «дедушкой».

Иногда я пытался давать советы по жизни, но безрезультатно, поскольку было ясно, что более молодые коллеги предполагают, что у них уже есть все ответы.Временами это было довольно грубо; хотя теперь я знаю, что это было неизбежно.

Вместо того, чтобы беспокоиться о своей ситуации, я сосредоточился на своем следующем десятилетии и том, как оно начнется.

Где бы я был? Что бы я сделал? Перестану ли я когда-нибудь быть кочевником? В то время я жил в маленьком городке колледжа в Калифорнии, который полюбил так же сильно, как и Калифорнию. Я намеревался остаться, так как чувствовал, что мои кочевые дни закончились.

Меня постоянно спрашивали, чем я буду заниматься, когда вернусь в свой родной город на Среднем Западе, но я знал, что я не хочу этого делать.Я знал, что новая жизнь на горизонте. И вот мне 30 лет, и я начинаю заново в новом городе.

На момент написания этой статьи мне исполнилось 30 лет около 90 дней, и я никогда в жизни не чувствовал себя лучше.

Звезды сошлись в 30-летнем возрасте; Я нашел карьеру, себя и новых друзей, начав все сначала в новом городе в моей любимой Калифорнии.

Я нашел время, чтобы погрузиться в это новое путешествие, и подумал, что лучше всего поделиться уроками, которые я усвоил до сих пор.

1. У вас появятся новые друзья, а друзья из прошлого исчезнут.

Когда я попрощался со своими друзьями из колледжа и друзьями, которые у меня были из путешествий по стране, мы поклялись оставаться на связи, но с течением времени дружба постепенно исчезает.

Все начинается с телефонных звонков, которые затем трансформируются в текстовые сообщения или сообщения Facebook, которые становятся все более редкими, поскольку все стороны постепенно теряют интерес. В конце концов, время приносит новых друзей.

Если вы посмотрите на 30 в новом городе, вы это поймете.Да, это больно, но это неизбежный этап пути. В вашу жизнь придут новые друзья, и вы будете им благодарны.

2. Вы почувствуете себя мудрее и увереннее, чем когда-либо прежде.

Ваши прошлые достижения дадут вам силы на этом этапе вашей жизни. Уроки 20-летнего возраста пригодятся вам в третьем десятилетии жизни в новом городе.

Вы оглянетесь назад на свое 20-летнее «я» и задаетесь вопросом, почему вы поступили именно так, только для того, чтобы увидеть, что это было лучше всего с точки зрения развития зрелости.

В городах также живут те, кто умеет выживать самостоятельно. Сосуществование с ними станет одним из главных моментов в этом новом мире.

3. Начинать заново в новом городе можно не только в возрасте 20 лет.

Мы привыкли к рассказам о 20-летних, которые переезжают в новые города после колледжа и начинают все сначала. Такие случаи — сюжеты романов и ситкомов.

А как насчет 30-летних? Красота того, что в новом городе начнется с 30 лет, продемонстрирует способность изобретать себя заново.Вы снова почувствуете себя молодым, но еще более мудрым.

4. Освободившись от соседей по комнате, вы наконец поймете, что значит быть независимым.

Ваши 30 лет не всегда считаются десятилетием, когда у вас есть соседи по комнате, поэтому, скорее всего, вы один. Воспользуйтесь этим; вы можете приходить и уходить, когда вам заблагорассудится, и вам не кому отвечать.

Вы можете быть шумным, когда вернетесь домой, включить свет, не беспокоясь о том, чтобы кого-то разбудить, и просыпаться так рано или поздно, как вам будет угодно.

Смотрите телевизор до поздней ночи, не беспокоясь о том, чтобы никого беспокоить.Вы даже можете принести свидания. Возможности будут безграничны.

5. Вы почувствуете ностальгию по 20 годам.

Ностальгия неизбежна, но никогда не сомневайтесь в своем жизненном выборе, когда это произойдет. Никогда не спрашивайте «а что, если?» Оставьте свои 20 лет в прошлом, поскольку все происходит тогда, когда должно быть.

То, что вы не начали заново в новом городе в возрасте 20 лет, не означает, что начинать заново в новом городе в 30 лет бессмысленно. Вместо этого будет большее чувство признательности за это.

6. Вы научитесь больше ценить семью.

Ваша семья сыграла роль в вашей идентичности, и хотя физически они могут не быть рядом с вами, они всегда будут держать вас в своих сердцах.

Найдите время, чтобы связаться с ними и рассказать, как у вас дела, потому что они захотят услышать о ваших новых приключениях.

Они привели вас в этот мир, поэтому не забывайте оставаться с ними на связи.

7. Жизнь в большом сообществе усилит ваше желание исследовать.

Мы, люди, в своей природе исследовать. Даже самому упрямому домоседу будет трудно оставаться внутри дома с новыми местами для исследования.

Вы увидите и услышите о новых местах, таких как рестораны, бары, магазины и других местах, которые вызывают у вас интерес. Вам не нужно изучать их все за один день; разложите и наслаждайтесь поездкой.

8. Можно устроить вечеринку и задержаться допоздна.

Часто говорят, что 30 — это новые 20. Я знал, что это правда, но применяйте это ответственно.

Ваши 30 лет принесут с собой новые обязанности, которые откроют путь к вашим 40, поэтому будьте осторожны, так как ваше тело также будет стареть.

С новой карьерой и новыми обязанностями я часто нахожу время, чтобы расслабиться по выходным, чтобы сбежать в ночную жизнь города.

9. Поиск любви станет приключением.

Да, свидания случаются, если вы все еще одиноки, так что не нужно отчаиваться. Свидания в возрасте 30 лет в новом городе, как правило, делают вас интересными для местных жителей, которые прожили там всю свою жизнь.

Они захотят узнать вашу историю, как вы попали туда, где вы находитесь, и что привело вас в их город. Они могут даже порекомендовать хорошие даты в местах, которые вам еще предстоит посетить.

У вас будут истории, которые можно им рассказать, и хотя некоторые свидания не подходят, в ваших поисках всегда будет что-то еще, чтобы найти свою вторую половинку.

Начать заново в возрасте 30 лет непросто, но это возможно. С самого начала вам будет одиноко, и это может немного сбить с толку, но время и усилия позволят вам слиться с миром.

Это новая история жизни, в которой вас ждут бесконечные главы, наполненные интригующими приключениями, которые сделают вас тем человеком, которым вы должны быть. Я чувствую себя сильнее и увереннее, чем когда-либо прежде, поскольку я пережил бурные 20-е годы и приземлился в прекрасном месте, которое я с гордостью называю своим домом.

Как бывший кочевник, я нашел город в начале нового десятилетия и решил остаться. Я познакомился с новыми людьми и приобрел новых друзей, и я благодарен за все это.

В конце дня, когда я поднимаюсь по лестнице в свою квартиру после выхода из дома, я чувствую себя более непринужденно.

Теперь я знаю, что возраст — это просто число, с которым все мы когда-нибудь столкнемся; как мы на это реагируем, зависит только от нас. Я решил бросить осторожность и начать заново, и я никогда не был так счастлив.

Как начать, когда у вас ничего нет

(Изображение: photka)

Привет, Селес, в прошлом году я был в довольно плохом положении. Моей целью №1 было выбраться из этого места, и теперь я, наконец, выбрался из этого окружения. Теперь я готов исцелиться и продолжить свою жизнь, начать все сначала. Тем не менее, пока нет положительных моментов, на которых можно было бы развиваться.С чего вообще начать с нуля? — Мелани

Привет, Мелани, спасибо за вопрос. Прежде всего, я хочу поздравить вас с тем, что вы прошли мимо негативного места в своей жизни. Чтобы преодолеть отрицательный жизненный этап, требуются упорство и сила, и вам это удалось. Вы должны гордиться собой. 🙂

Обычный вопрос, который задают многие из нас: как мне добраться из того места, где я сейчас, туда, где я хочу быть, если изначально не на чем строить?

Например, вы хотите открыть бизнес, но у вас нет опыта в развитии бизнеса.Вы хотите перейти в другую сферу карьеры, но у вас нет знаний в этой области. Вы хотите быть лидером в том, что делаете, но у вас нет ноу-хау в этой области. Вы хотите отпустить свое прошлое и начать новое путешествие, но вам не с чего начать. Это уловка-22. Подобно гончару, которому нужны его инструменты и глина, вы не можете создать что-либо, если в нем нет ничего. А если вы не можете что-то создать, вы ничего не получите.

Если вы когда-либо так относились к своим целям, я хочу поделиться с вами несколькими моментами.

Есть много успешных людей, которые начинают с нуля

Первое, что я хочу отметить, это то, что многие люди начинают с нуля. Хотя есть богатые люди, которые начинают с позиции власти и богатства, есть много успешных людей из бедных семей, так же как есть люди, которые ведут вялый образ жизни, несмотря на большое богатство. Вместо того, чтобы говорить здесь о деньгах, я хочу сосредоточить обсуждение на личных достижениях и знаниях, потому что, возможно, именно они определяют жизненный успех человека.

Я помню, когда я учился в средней школе, была группа учеников из Китая, которые присоединились к нам во время старших классов средней школы. Директор школы пригласил их на учебу, чтобы привлечь иностранные таланты.

Эти студенты были блестящими учениками, особенно в математике и китайском языке. Они легко справились бы с каждым тестом по математике и китайскому языку и выделили бы местных жителей без необходимости учиться. Со временем учителя и ученики приняли как данность, что они были богами математики и китайского языка, что они родились такими, и победить их невозможно.Мои сверстники почитали их как таковых, в то время как всех местных студентов (включая нас) называли «низшими» существами, которые никогда не смогли бы их превзойти.

Но если вы хотите разбить их сильные познания в предметах, очевидно, что их сильные знания математики и китайского пришли откуда-то. Я имею в виду, что все мы когда-то были крошечными младенцами, рожденными в этом мире. Знали бы они что-нибудь о дифференциальных уравнениях, биномиальных теоремах, дробях или китайской поэзии в младенчестве? Нет, не пойдут.Их знания, если вы хотите проследить, пришли из их предыдущего образования в Китае, где их учебная программа была намного более продвинутой, чем наша местная программа, и лет тренировок в жестко конкурентной китайской среде. Они прекрасно владели китайским языком, потому что росли и жили в Китае, где китайский / мандаринский язык был их родным языком.

Если вы повторите это упражнение с любым человеком в мире, богатым или успешным, вы получите одно и то же — все они начинали как младенцы, не имея никаких знаний или достижений в чем-либо.Опять же, давайте не будем говорить о богатстве, которое, как я знаю, унаследуют некоторые люди, — я говорю о знаниях, которые являются ключевым отличительным признаком людей. Способностей, я считаю, у каждого бесконечное количество, так что мы здесь на равных. Будь вы Майкл Джордан, Тайгер Вудс, Билл Гейтс или Стив Джобс, в прошлом был момент, когда вы абсолютно ничего не знали о своем ремесле и должны были учиться с нуля.

Внезапно не имеет значения, что есть у других, а что нет. Потому что все начинают с нуля.Все приобретается со временем, будь то формальное или неформальное образование, подкрепление окружающей среды или какой-либо другой фактор. Независимо от того, есть ли у вас сейчас что-то или ничего, если вы предпримете шаги, чтобы собрать детали на свои места, вы доберетесь туда, где хотите быть.

У вас есть что-то

Второй момент, который я хочу высказать, — это предложить вам переосмыслить представление о том, что у вас ничего нет. Потому что каждый раз, когда вы думаете, что у вас ничего нет, скорее всего все наоборот. Это общеизвестное представление о том, наполовину пуст стакан или наполовину полон.Там всегда что-то есть. Пессимист видит стакан полупустым; Оптимист видит стакан наполовину полным.

Вы когда-нибудь задумывались, что стакан всегда был полон? Нижняя половина заполнена водой, а верхняя — воздухом.

Если вы не воспринимаете то, что имеете сегодня, как нечто само собой разумеющееся, возможно, вы слишком долго жили в своей собственной реальности до такой степени, что принимали то, что у вас есть, как должное. Вы развили умственную слепоту по отношению к тому, что у вас есть.Это вопрос перенастройки себя, чтобы распознать то, что у вас есть.

Попробуйте мысленно поменяться местами с кем-то, кто находится в худшем положении, чем вы. Это может быть кто-то, кого только что ограбили, кто-то, кого только что сократили, осужденный, приговоренный к пожизненному заключению, пациент, страдающий неизлечимой болезнью, которому осталось жить месяц, овощ, человек с антероградной амнезией, голодающий нищий без дом, к которому можно обратиться, банкрот, кто-то с большими долгами, который нужно погасить, ребенок, пострадавший от голода в Африке, и т. д.- возможности безграничны. Как бы вы себя чувствовали? Кем бы ты стал? Какой была бы жизнь по сравнению с тем, что у вас есть сейчас?

Внезапно становится очевидным, что в вашей жизни есть так много вещей, о которых вы даже не догадывались. Все, что у вас есть до того, что вы видели как ничто, внезапно становится чем-то. Такие вещи, как ваши чувства, ваше здоровье, ваша свобода, ваши средства к существованию, ваши права, ваши друзья, ваша семья, ваши знания, ваши навыки, ваши способности, ваш интеллект и многое другое.Все это реальные вещи, настоящие инструменты, которыми вы обладаете. Это вне всякого сомнения активы. Многие люди желают этого, но не получают. Осознайте это или нет, но, увидев этот пост, вы находитесь в лучшем месте, чем многие люди в этом мире. А сосредоточение на том, что у вас есть сейчас, и извлечение из этого максимума — более надежный способ продвинуть вас вперед в жизни, чем не осознавать их.

Ваши проблемы — тоже что-то

На самом деле, все, что у вас есть в вашей жизни сейчас, — это что-то.В том числе и ваши проблемы, вопреки тому, что многие думают. Я знаю, что многие из вас могут подумать: Чем могут быть полезны мои проблемы? Они отягощают меня. Желаю сразу избавиться от всех жизненных проблем.

В книге Think and Grow Rich лет назад я прочитал кое-что, чем хочу поделиться с вами. Многие люди всегда воспринимают свои проблемы как пассивы, а вещи, которые у них есть, как активы.

Однако осознавали ли вы когда-нибудь, что ваши проблемы на самом деле тоже являются вашими активами — на самом деле, активами больше, чем вы думаете? Потому что с каждой проблемой, с которой вы сталкиваетесь, вероятно, тоже сталкиваются сотни тысяч людей по всему миру.И если ваша проблема настолько велика, что давит на вас, представьте, сколько людей захотят узнать решение этой проблемы . Кто может лучше найти решение, чем вы, человек, который находится в центре всего этого?

Как только вы найдете решение, представьте, насколько оно будет ценно для других, у которых есть такая же проблема. Это огромный актив! На самом деле ваши проблемы — это ваши замаскированные активы. Это ваши скрытые золотые рудники, которые ждут, чтобы их добыли и превратили в золото.Фактически, наши проблемы — это ключ к изобилию. Именно с этими проблемами вы становитесь более богатым человеком не только в плане физического богатства, но также эмоционально, умственно и духовно.

Я вырос в семье, где денег не хватало. Мы не были бедными бедняками, но мы определенно жили в семье с низким доходом. С юных лет мы жили в обычной квартире HDB, машин у нас не было. В Сингапуре автомобили считаются предметом роскоши, в отличие от Соединенных Штатов, где они в большей степени являются товаром.Мои родители очень много работали на случайных работах, иногда работая на двух работах, чтобы я и мой брат прошли обучение в школе. (Тем не менее, они очень меня обожают — в детстве я никогда не хотел многого, но из-за тех немногих вещей, которые я действительно хотел, они бы сделали все возможное, чтобы получить их для меня, поэтому я никогда не чувствовал, что мне что-то не хватает вот так.)

Когда я учился в старшей школе, у меня были одноклассники, родители которых были очень обеспечены. Они жили в бунгало, двухквартирных домах и т. Д., И у многих из них были машины. В то время я задавался вопросом, почему моя семья не так богата, как семьи других детей.Я хотел, чтобы моя семья была более обеспеченной.

И вот однажды я наткнулся на эту цитату вместе со строками: «Те, кто богат, никогда не узнают, как дорого быть бедным».

Эта цитата действительно заставила меня задуматься, потому что я понял, что это было благословение, что я был там, где я был, потому что я никогда не смог бы ценить богатство (любого рода) таким же образом, если бы оно у меня уже было с самого начала. Это был один из тех случаев, когда у меня произошел сдвиг парадигмы в отношении моей реальности.

Я не говорю, что другие, рожденные богатыми, не могут ценить свое богатство, но они никогда бы не сделали этого так же, как если бы у них никогда не было его вначале (то же самое для любой жизненной ситуации).Когда у вас чего-то нет, вы цените это совсем по-другому, когда получаете это. Кроме того, благодаря своим проблемам вы растете и становитесь лучше, точно так же, как разочарования делают вас сильнее.

И есть что-то еще

И даже помимо ваших проблем / обязательств, активов, знаний, способностей и навыков, у вас есть еще кое-что. Даже если у вас нет ничего на свое имя, даже если вас объявили банкротом, даже если ваш долг составляет 100 миллионов долларов, даже если все оставили вас в этом мире, даже если вы потеряете работу / статус / знания / достижения, даже если ваша жизнь была уничтожена, у вас все равно что-то есть.

У вас есть вы.

И это, я говорю вам, самая сильная вещь, которую вы когда-либо могли иметь за всю свою жизнь. Это единственное, что вам когда-либо понадобится за всю вашу жизнь, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите. Потому что в вас есть больше силы для созидания, чем у всего остального в мире, которое вы можете приобрести. Не имеет значения, есть ли у вас долг в 100 миллионов долларов; у вас есть возможность изменить это и заработать больше. (Именно это и сделал Дональд Трамп. В 1990-е годы у него был долг в размере 0,9 миллиарда долларов, а в 90-150 годах он изменил это положение и превратился в миллиардера с чистым капиталом в 3 миллиарда долларов — в 3 раза богаче, чем его наивысшая точка богатства до его жизни. долг.Это был такой невероятный подвиг, что он был занесен в Книгу рекордов Гиннеса () за крупнейший финансовый поворот в истории.)

Неважно, если у вас сейчас нет друзей, о которых можно было бы говорить; у вас есть возможность выйти на улицу и завести новых друзей. Неважно, если у вас сейчас ничего нет, потому что вы можете выйти и создать что-то для себя. Какой бы статический объект / актив вы ни приобрели, это ничто по сравнению с вами: динамическое существо, способное создавать, синтезировать мысли, разбирать проблемы, формировать решения, строить структуры, перемещать горы и т. Д.

Неважно, если у вас нет ответов сейчас, потому что у вас есть вечная связь со своим подсознанием, в котором есть все ответы, которые вам нужны. У вас также есть неограниченный потенциал и способность делать все, что вы хотите.

Когда я начал этот блог в декабре 2008 года (два года назад, когда я пишу это), у меня ничего не было (так сказать). Я уволился с работы, у меня не было дохода. Я был никем в том, что касается мира личного развития. У меня не было ни доменов, ни сайтов, ни хостинга.Я понятия не имел, что такое Твиттер или какие-то модные социальные сети Web 2.0, не знал, как устроена блогосфера. У меня не было опыта создания блога о личном развитии, и я никогда не писал статьи о личном развитии за всю свою жизнь. Я никогда не занимался лайф-коучингом; не знал, что такое лайф-коучинг. Я никогда раньше не тренировался и никогда не выступал на семинарах или семинарах. Я никогда не читал книг о личном развитии и не интересовался ими. Я понятия не имел, кто есть кто в сфере личного развития, и не был в курсе того, что происходит в этой сфере.

Но имело ли это значение? Нет, это не так. Все это не имело никакого значения для того, собираюсь ли я осуществить свои мечты. Дело в том, что это было (и остается) моей страстью; это моя мечта. Я знал, что, если буду полностью посвящать себя достижению цели, я добьюсь ее. Не имело значения, что у меня было или чего не было. Если бы у меня было что-то, что могло бы помочь в достижении цели, тогда отлично, я бы использовал это для достижения цели. Если бы ничего не было, то, конечно, я бы просто придумал, как это получить, а если нет возможности получить, создать сам.

Все остальное было пустой трепой, второстепенными вещами, которые не играли никакой роли в исходе (достижении моей мечты). И хотя все выражали опасения по поводу моей ситуации и того, насколько она рискованна, а что нет, для моих ушей это больше походило на шум. Их страхи были больше проекцией самих себя, чем моей ситуации. На мой взгляд, моя цель была предельно ясна. Это было исправлено. Вопрос только в том, как туда попасть.

Сегодня, после 2,5 лет создания моего блога, Personal Excellence имеет более 200 тысяч просмотров страниц в месяц 1 миллион просмотров страниц в месяц (по состоянию на октябрь 2011 года), это один из 25 лучших сайтов личного развития в мире, и мы становимся сильнее ежедневно.Я получил около 20 материалов, освещающих более 70 материалов (по состоянию на 2017 год) в известных СМИ / СМИ, включая CNN, Asia One, Channel News Asia, Today и CBS Network. Я тренер очень умных и талантливых людей из разных слоев общества, будь то 20, 30, 40 или подростковый возраст, помогая им добиться успеха в жизни. Мои сообщения были опубликованы в крупнейших онлайн-блогах по личному развитию.

У меня большие цели в отношении личного совершенства в ближайшие годы, и я очень рад их видеть.

Имело ли значение, было ли у меня что-то или ничего вначале? Нет, это не так. Опять же, это не имеет значения. Независимо от того, что у вас есть или нет, не имеет значения. Результат зафиксирован. Наличие чего-то или ничего влияет только на то, как и что нужно делать для достижения желаемого конечного результата, но не на сам конечный результат.

Сосредоточьтесь на том, что вы хотите

, а не на том, что у вас есть сейчас

Если мы всегда будем основывать свое решение на том, что у нас есть или чего нет в данный момент, мы никогда далеко не уедем.Потому что мы ограничиваем себя, основываясь на своей истории. Вы становитесь функцией своего прошлого. Вы становитесь тенью своего прошлого. Это просто отдача себя тому, что у вас было в прошлом, а это очень лишающий силы способ жить. Это просто служит укреплению статус-кво. Ваше текущее состояние не является определяющим фактором того, кем вы можете быть или что вы можете иметь. Помните, в вас есть неограниченная сила. Сосредоточьтесь на том, ЧТО, а не на КАК.

Теперь, если вы вместо этого сосредоточитесь на том, чего вы хотите, на том, чего действительно хотите, это будет гораздо более вдохновляющий способ жить.Чего ты хочешь от жизни? Определите, чего вы хотите, определите свою стратегию и план, а затем приступайте к делу.

Когда вас вдохновляет видение, которое вами движет, вы достигнете этой цели, несмотря ни на что. Ваши препятствия — это только то, что вы видите, когда отводите взгляд от своей цели. Выберите навыки, изучите их, потратьте 10 000 часов и больше, и вы добьетесь успеха быстрее, чем вы думаете.