Как начать жить: Как начать жить своей жизнью, кардинально ее не меняя?

Содержание

Как начать жить своей жизнью, кардинально ее не меняя?

Люди бояться думать и говорить об этом, поскольку сразу рисуют себе в голове невозможные перемены и усилия. Давайте разберемся, что такое жить своей жизнью и как это можно сделать легко и радостно?

Проблема в том, что люди, которые хотят жить одной жизнь по факту живут другой. И не просто живут, а делают все действия направленные в противоположную стороны от жизни мечты. Мы в Business Relations это называем «нецелостностью», когда человек думает одно, говорит другое, а делает третье.

Подобная привычка жить в разные стороны идет из детства, когда мы перенимали модели поведения взрослых и копировали их. «Мальчики не плачут», «хорошая девочка приносит домой только пятерки» и тп. И мы решили, что есть «правильное хорошее» поведение, а также «правильная» жизнь. Все, что большинство из нас делает – стремится к этой «нормальной» жизни, соответствовать стандартам, которых не существует.

Но у каждого свои стандарты, общие стандарты были в другой стране в другое время. Сейчас все иначе.

А как понять, я живу свою жизнь или пытаюсь прожить жизнь своих родителей? А какие мои стандарты? А как я хочу жить? А счастлив ли я?

У меня есть подруга, которая сейчас получает 4 высшее образование и на мой вопрос «Зачем?» она неуверенно отвечает «Хочу». Но после искренней беседы, она признается, что всю жизнь чувствует себя непризнанной и несуразной в глазах родителей. Хочет признания и уважения, забывая, что уважение и ценность начинаются именно с самого себя. И никакое 4 образование не закроет эту бездонную дыру отчаяния, пока сам человек не разберется со своей болью.

Кто-то гонится за большими деньгами, кто-то меняет партнеров и боится жениться, кто-то боится одиночества и наоборот женится от одиночества. Внутренняя пустота, куда проваливаются любые смыслы, засасывает все.

Но что мешает начать получать удовольствие и радость прямо сейчас?

Мой ответ — осуждение. Наше собственное осуждение самих себя (глазами других людей).

Помните, диалог из фильма?

— Миша, мы завтра идем на день рождения к дяде Боре.
— Мама, а если я не хочу?
— Как это не хочешь? Конечно, хочешь. Это же дядя Боря, как тебе не стыдно.

Что делать с осуждением и как от него избавиться?

Чтобы оно сошло на нет и перестало влиять на счастье рекомендую начать применять 7 простых шагов для усиления уверенности в себе.

1 шаг: Учитесь принимать комплименты и начните говорить комплименты. Многие чувствуют неловкость, отнекиваются, реагируют агрессивно, воспринимают как лесть.

Самое смешное, я только недавно, перестал себя заставлять «доедать еду». Мне до сих пор стыдно недоедать и это из детства.

Скачать трекер
Скачайте трекер «7 шагов для укрепления уверенности в себе»

Итак, почему мы не живем своей жизнью?

У нас есть привычка стремиться к «Идеальному миру», которая в данном случае работает против нас.
Мы придумываем идеале самих себя или других людей, и пока мы к нему не придем — мы не счастливы. Нам всегда будет чего-то недостаточно. Мы придумали идеальную страну, семью, работу – но так не бывает. Идеальная жизнь иллюзорная.

Решение №1

Понять, что «идеал мы выдумали», а значит он существует только а нашей голове. Чтобы жить жизнь своей мечты — нужно жить реальной жизнью. Остановиться и посмотреть, как вы живете сейчас. Не обесценивать настоящие достижения, а благодарить за них.

Решение №2

Сфокусироваться на том, что у вас уже есть, получается, что вы уже имеете, с кем вы живете и кто рядом с вами. Улучшать именно это. Фокус на том, что есть и что вы можете сделать сейчас.

Решение №3

Избавиться от мыслей вирусов

1. «я буду счастлив, когда…»

2. «у меня все должно получаться». Не бывает людей, у которых все получается.

3. «Я всем должен нравиться». Не бывает людей, которые всем нравятся.

4. «Мной должны быть все довольны». Не бывает людей, которые всем довольны, тем более вами. И это их проблемы.

5. «Я должен все делать идеально». Помните, что «идеально» это иллюзия? Если вы не профессиональный ювелир.

С чего начать жить своей жизнью?



На нашей программе «Контекст» мы помогаем студентам навести резкость и сфокусироваться на его истинных приоритетах. В силу опыта тренер уже через 20 минут общения со студентом может рассказать, что на самом деле человеку важно и выявить барьеры на этом пути. За 3 дня студент получает полный чекап всей жизни: от убеждений до приоритетов. И главное, понимание того, что он на самом деле хочет. Онлайн Офлайн
Пройдите программу «Контекст» и поймите, чего вы хотите на самом деле

Авторы фото: Alex Block, Juliet Furst, Priscilla Du Preez, Tommy Lisbin

Как начать жить «по-настоящему»? | Психология

А вы искали причину? Не страх ли заставляет нас топтаться на одном месте, ни на шаг не приближаясь к исполнению мечты? Страх поражения, боязнь трудностей на пути к осуществлению цели… И получается замкнутый круг: желание (цель, мечта) — страх — нереализованность — желание…

Как перебороть страх? Как перешагнуть границу, разделяющую меня и мои цели, мои мечты?! Как не откладывать жизнь «на потом», а начать жить полной жизнью, «здесь и сейчас»? Возможно ли научиться этому? Конечно, да! И для этого…

1. Во-первых, надо вспомнить, как сильно мы себя любим. Конечно, надо непременно любить себя. Человек рожден, чтобы быть счастливым. Нам подарили жизнь не для того, чтобы мы унижали себя, критиковали, ненавидели за что-то, боялись своих желаний, своих целей. Мы должны смотреть на себя влюбленными глазами, потакая (в разумных пределах) своим желаниям, но при этом стремясь к совершенствованию и мыслей, и духа, и тела. Почаще напоминайте себе об этом. Любовь к себе — первый шаг к полноценной жизни.

2. Во-вторых, необходимо выкроить немного времени и провести его наедине с собой и своими мыслями. Взять в руки карандаш или ручку (маркер, фломастер — все, что пишет и что доставит вам эстетическое удовольствие), листок бумаги любого цвета и размера. Желательно, чтобы все эти предметы были приятными на ощупь и красивыми, но чтобы они не сильно отвлекали вас от главного занятия. Что это за занятие? Мы должны по полочкам, шаг за шагом расписать, чем бы мы хотели заниматься в жизни. Здесь пишем абсолютно все, что приходит в голову. Всегда мечтали выступать на публике, завораживая всех своим приятным голосом? Конечно, записывайте! Хотите написать роман и стать знаменитой писательницей? Это ваше право! Вас тянет в неизведанные края? Много профессий связано и с путешествиями. Не стесняйтесь — вы пишите только для себя.

3. Затем берем второй листок бумаги. И перечисляем все положительные качества, которыми вы обладаете. Красивый голос, хороший слух, ответственность, порядочность, общительность и пр. Желательно постараться вспомнить все свои качества, поэтому можно этот список составлять в течение нескольких дней, перечитывая и дополняя его. Вы можете также посоветоваться со своими близкими друзьями, любимыми, коллегами. Только не говорите им, зачем вам это. Просто спрашивайте, что им в вас нравится, какие качества их привлекают.

4. Когда оба списка будут готовы, необходимо внимательно прочитать их. Много получилось? Теперь-то вы понимаете насколько вы замечательный человек и сколько еще планов вы хотите реализовать? Теперь смотря в список 2, где перечислялись все цели и мечты, которые вы хотите достигнуть, вы реально оцениваете, можете ли вы это сделать. Допустим, пункт 1: Хочу написать роман. Смотрим на список 3, что нам поможет: любознательность, любовь к чтению. Однако нет качества, что вы хорошо слагаете слова, у вас хорошая фантазия. Ничего страшного, можно почитать подходящую литературу по данной теме (например, как написать роман и пр. произведения, которые, между прочим, пишут многие популярные авторы). Один шаг на пути к своей цели вы сделали. Вот вы и начали жить по-настоящему! Делая маленькие шажки, вы достигнете больших успехов.

5. И не забудьте благодарить себя за это маленькими приятными подарками. Например, вы поставили цель — подтянуть мышцы и сбросить немного (для начала) лишнего веса. Вы упорно движетесь к цели и, конечно же, заслужили награду. Вознаграждением для вас может стать красивое платье, которое сейчас вам немного маловато, или красивое ожерелье, которое вы давно уже присмотрели, но считали покупку его незаслуженной тратой денег, или понравившийся аромат духов. Скажите себе: «за месяц (два, три) я обязательно сброшу столько-то (1, 5 или 10) килограммов и куплю его». Только не забывайте ставить реальные цели.

Все в ваших руках!

Как начать жить заново – Психология – Домашний

«С понедельника начинаю новую жизнь!» Знакомо?

Как приучить себя к занятиям спортом.

Читать далее

Прежде всего нужно определиться со своими желаниями. Начиная новую жизнь, человек способен двигаться в самых различных направлениях, ведь перед ним лежит море возможностей и многообразие выбора. Чтобы снова не остаться недовольным результатом, ему необходимо понять, что хочется получить от жизни.

Определитесь со своими целями и желаниями и начинайте действовать.

На пути к новому счастью вы можете встретить несколько препятствий. Первое из них — неправильные внутренние установки. Разберитесь, какие стереотипы засели в вашем сознании и мешают вам осуществить свои самые смелые задумки. Некоторые из утверждений идут родом из детства, и вы никогда не подвергали их сомнениям, воспринимая как аксиомы. Теперь настало время передумать всю свою жизнь, посмотреть, из-за чего вами совершались ошибки, и избавиться от вредоносных мыслей.

У человека, начинающего новую жизнь, должно быть легко на душе.

Поэтому вам необходимо отпустить прошлое и забыть все обиды. В последний раз проанализируйте свои прошлые поступки, вынесите из них полезные уроки, сделайте соответствующие выводы и сложите их в архив. Мысленно запечатайте былое в большом сундуке и пообещайте себе впредь не возвращаться к нему без особой надобности. Отпустите все обиды, которые лежат у вас на сердце тяжким грузом. Кто бы ни причинил вам боль — родные, близкие, коллеги, друзья, незнакомые люди или вы сами — простите их от всей души. Поймите, что у окружающих есть свои мотивы действовать определенным образом.

Проведите ревизию.

Определите, что вы возьмете с собой в новую жизнь, а что измените. К категориям, которые вам нужно рассмотреть, относятся личностные качества, профессия и род деятельности, круг общения, место жительства, образ жизни. То, что вызывает у вас неудовлетворение, следует поменять. При этом важно не бояться новшеств и больше доверять себе.

Создайте пространство для новой жизни.

Для этого необходимо избавиться от хлама — в голове и вокруг себя. С мыслями и установками вы уже разобрались в первом шаге. Настало время внешних изменений. Очистите свое жилище от мусора, который вам не нужен. Поймите, он мешает вам жить и не дает циркулировать энергии. Расчистите завалы вещей, которыми вы не пользуетесь уже долгое время, и увидите, насколько легче вам станет. Преобразите свою квартиру, сделайте ремонт и перестановку.

Подумайте, есть ли какие-то аспекты в вашей работе, которые вас не устраивают.

Если вы ходите туда как на каторгу, возможно, стоит сменить сферу деятельности. Не бойтесь учиться чему-то новому, осваивать новые области. Сменить работу можно в любом возрасте, главное — иметь большое желание и прилагать определенные усилия.

Если вас тяготят неудачи в личной жизни, нужно начать работу над отношениями.

Когда вы не видите выхода в создавшейся ситуации, стоит сменить партнера или партнершу. Только перед этим честно ответьте себе, есть ли будущее у ваших отношений, сделали ли вы все возможное, чтобы их спасти, подходит ли вам человек, который находится рядом с вами. Если проявите искренность во внутреннем разговоре, получите ориентир к действиям и шанс на личное счастье.

Как начать жить здесь и сейчас | Будь Здорова

Но если жить в настоящем времени так прекрасно, почему большинство этого не делает?

На вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто. Чтобы лучше работать, лучше отдыхать. Чтобы наши чувства были ярче и тоньше. Чтобы развить свои способности. Чтобы научиться реально слушать окружающих и действительно присутствовать рядом с другим человеком.

Чтобы улучшить память и стать внимательнее к деталям. Чтобы избавиться от лишних тревог и от перфекционизма. Список можно продолжать до бесконечности.

Почему нас здесь нет?

Но возникает встречный вопрос: если жить в настоящем времени так прекрасно, почему большинство этого не делает? Возможно, потому, что мы не в ладах с собой – будь то собственное тело или страна, где мы родились, будь то профессиональные вопросы или отношения с близкими. Мы привыкли уходить от не устраивающей нас реальности куда-нибудь, лишь бы не присутствовать в ней.

Например, любой ребенок может спрятаться в воображаемом мире, когда окружающая реальность слишком страшна и неуютна. У взрослых тоже есть обширный плацдарм для отступления. Мы можем очутиться в мире фантазий и воспоминаний, уйти в мир проектов и теорий, а можем занять себя опасениями, недоговоренными разговорами, составлением списка некупленного. Никто не утверждает, что все это – вещи совершенно ненужные в душевном хозяйстве. Но сколько времени мы пребываем в этом виртуальном мире, а сколько – в реальном, настоящем времени?

Одно из объяснений этому кроется в современной культуре, для которой «делать» стало важнее, чем «быть». Поэтому на первый план выходят эффективность, планирование, деятельность, успех. Просто сесть и созерцать – для многих слишком тяжелая, порой просто непосильная задача.

Ближе к настоящему

Любой человек способен научиться жить «здесь и сейчас». Только, как правило, он этого не делает, потому что слишком занят. Парадокс в том, что несложные упражнения для того, чтобы почаще присутствовать в настоящем, отнимут в день не более 10 минут.

Начните обращать внимание, где вы в данный момент находитесь – в реальности или в воображаемых мирах. Можно поставить себе будильник (или напоминание в телефоне) на каждый час. И когда раздастся сигнал, спросите себя: где я? Если окажется, что вы всегда не тут, а в мечтах, воспоминаниях или планах, с этим нужно что-то делать.

Можно поиграть с одной нехитрой мыслью (свято верить в нее необязательно). Представьте, что все происходящее сейчас – единственное, что у вас есть. Прошлое — это воспоминания. Будущее — это воображаемые картинки. Кроме «сейчас», у вас ничего нет. Это немного неуютно, но это одновременно и «вставляет». Все окружающее становится на порядок ярче, и жизнь набирает силу.

Если принять эту философию, отсюда следует простой вывод: все хорошее в жизни надо реализовывать прямо на месте, здесь и теперь. Или оно уже существует в виде хотя бы зародыша — или его не будет никогда. Так что уже нельзя думать: я хочу любви, а ради этого пока потерплю издевательства любимого. Я хочу жить в роскоши, а потому сегодня буду есть «Доширак».

В любой момент можно остановиться, оглядеться вокруг и спросить себя: «Что мне тут нравится, а что нет?» И что можно изменить прямо сейчас (выключить дурацкое радио, снять со стены дорогую, но противную картину, вытереть пыль, кому-то позвонить). Можно поставить вопрос иначе: как я могу почувствовать больше радости прямо сейчас, в сей самый момент, не сходя с места? Это на порядок важнее любых грандиозных планов.

Остановить мгновенье

Удивительно, как каждый из нас ухитряется жить не сейчас. А самое удивительное, что мы не наслаждаемся даже тогда, когда вроде уже сам бог велел. Один ест бифштекс, думая не о его вкусе, а о том, каким будет десерт. Другая вместо того, чтобы получать удовольствие в постели, не может отвязаться от мыслей, как она выглядит, или скольких оргазмов она достигнет. Если удовольствие вообще существует, то оно уж точно существует только сейчас – и нигде больше! Хорошо бы почаще задавать себе вопрос: что я в этот самый момент ощущаю? – звуки, визуальные образы, вкус, запах. Внимание к ощущениям помогает быть тут и сейчас, а также увеличивает удовольствие.

Когда нам скучно

Допустим, вы стоите в пробке. Вы мысленно подталкиваете машины вперед и посылаете проклятия городским властям, глобализации и всем впереди стоящим. Но если у вас нет дара телекинеза, отчаянные мысли ничего не ускоряют. А можно эти самые минуты потратить иначе: послушать музыку и расслабиться. Или почитать книжку, на которую обычно не хватает времени. То же самое относится к очередям, к ожиданию зеленого света на перекрестке, ко многим ситуациям, когда просто нужно ждать. Если жить сейчас, моменты вынужденного простоя станут подарком, свободными минутами для жизни – достаточно только отключиться от нетерпения.

Когда страшно

Это объективный факт: если мы живем в сейчас, то у нас меньше шансов стать жертвой несчастного случая или злоумышленников. Просто потому, что мы внимательнее относимся к происходящему вокруг. В любой ситуации внимание к деталям помогает.

В целом умеренная тревога мобилизует способность жить сейчас. Однако чрезмерная тревога способна нас парализовать. Большинство страхов и беспокойств — это просто фантазии о будущем. Которое наверняка будет не таким, как мы его себе представляем. Наше бессознательное не отделяет воображаемый страх от страха реального. И потому тело реагирует одинаково как на капризы воображения, так и на подлинную опасность. Это создает стресс — опасения насчет всевозможных «а вдруг?», «а что если?», «может быть» вызывают учащенное сердцебиение. Поэтому быть сейчас — это избавление от страха. Когда мы живем в «сейчас», тревога отходит на задний план.

Уроки присутствия

Про погруженного в свои мысли человека говорят, что он отсутствует. Иногда отсутствовать невредно – например, на скучном совещании. Но с близкими — и с любимым человеком, и с детьми, и с друзьями — важно присутствовать: замечать, реагировать, понимать, сопереживать. Без присутствия можно жить только фантазиями о великой любви в неопределенном будущем. Поэтому лучше начать любить прямо сейчас и прямо того, кто находится рядом.

Если вы потеряли контакт с тем, кто сидит рядом, вернитесь «в сейчас» и восстановите оборванную связь. Слушайте, говорите то, что приходит в голову, смотрите в глаза собеседнику. Не думайте о чем-то еще, просто будьте с человеком. Желание просто быть рядом — это уже любовь. Всякая «великая любовь» растет именно отсюда.

Настоящая жизнь — это и есть жизнь в настоящем времени. Все прочее – фантазии и воспоминания писаны вилами на воде. Можно научиться жить сейчас. Это стоит потраченных усилий. Если вы этому научитесь, вы увидите, что стали спокойнее, расслабленнее, внимательнее и что вы охотнее благодарите жизнь за то, что она вам дает.

Как расслабиться и начать жить сегодняшним днём

Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование.

Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание — мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.

Контролируйте свои мысли

Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.

Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете прокрастинировать. У вас появится больше времени и сил на важные дела.

Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом  и не испытывайте неоправданный страх.

Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом

Giphy.com

Нам часто кажется, что окружающие оценивают нас каждую минуту. Например, на уроке танцев вы не можете расслабиться, потому что знаете, что танцевать не умеете и выглядите смешно в глазах других. Страх осуждения не позволяет людям пробовать новое. Но каждый человек слишком занят собой, чтобы постоянно отмечать ваши неудачи.

Если что-то пугает вас очень сильно — публичное выступление, необходимость говорить по телефону с незнакомцем или первый поход в спортивный зал, — не сосредотачивайтесь на этом. Так вы только усилите свой страх.

Постарайтесь меньше фокусироваться на себе. Больше внимания уделяйте происходящему вокруг. Осознавайте себя как часть происходящего, а не единственное действующее лицо. Это поможет совладать с эмоциями и правильно реагировать на окружающую обстановку. Так вы сможете работать над своими слабыми сторонами.

Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт

Когда вы поглощены интересным делом, то перестаёте следить за временем. Подобное происходит, когда нам нравится то, что мы делаем. А ещё мы не считаем время, когда спим. Но нельзя просто окунуться в деятельность с головой, не желая этого, поэтому важно создать оптимальные условия для таких занятий.

Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.

Расставляйте приоритеты

Одна из проблем, мешающих нам достигать своих целей, — трудности, о которых мы думаем. Мы часто считаем, что должны сделать что-то, хотя это не так. Задумайтесь, делаете ли вы что-то без желания, не видя в этом смысла, просто по привычке.

Действительно ли это необходимо или полезно? Чтобы выяснить, что в вашей жизни важно, используйте закон Парето — 20% ваших действий приносят 80% результата. Выясните, что именно включают в себя эти 20% и уделяйте им больше внимания, а на оставшиеся 80% взгляните по-новому. Старайтесь вкладывать в них меньше времени и труда, освобождая место для чего-то полезного.

Составьте план, чтобы ничего вас не отвлекало. Подробно распишите все свои дела. Так вам больше не придётся отвлекаться в процессе работы и вспоминать, что же ещё нужно сделать. Можно использовать самое простое планирование. Главное, чтобы оно было достаточно детальным.

Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого

Все мы испытываем негативные эмоции — боль от разлуки, разочарование от неудавшегося учебного проекта, страх перед публичным выступлением. Это вполне нормально.

Однако проблема может крыться в том, что мы начинаем испытывать вторичные эмоции. Например, когда мы злимся на свой страх выступлений, боимся боли разлуки, нервничаем при мысли о необходимости делать новый проект. Так мы только дольше испытываем неприятные чувства. Выход из этого — принятие своих чувств.

Не нужно пытаться изменить произошедшее. Просто живите дальше, не отталкивая свои эмоции и не осуждая себя за них. Негативный опыт позволяет нам расти, если мы не боимся его анализировать.

Начать жить сегодня

21 февраля 2020

25733 просмотра

Три года тому назад я была совершенно другим человеком. Жизнь была налажена и понятна. Мне казалось, я знаю, что делать: дать образование сыну, вырастить, поставить на ноги.

Сыну было 16 лет, тяжелый возраст. Еще не взрослый, но уже и не ребенок. Независимый, дерзкий максималист, с ним было трудно.

Я должна была сделать для него все, что было в моих силах, потом можно было заняться и своей жизнью: реализовать давно отложенные, почти забытые мечты. Пожить для себя. Уйти с нелюбимой работы, заняться любимым делом, поехать на год в Азию, написать книгу, наладить личную жизнь. Отбросить в сторону все «надо» и просто наслаждаться жизнью.

Сын родился не вполне здоровым, с мужем мы быстро разошлись, и я посвятила себя ребенку. Бесконечные врачи, логопеды, дефектологи, неврологи, окулисты, кардиологи.

Жизнь была похожа на многоуровневый квест.

Проходишь один уровень в надежде, что дальше будет легче, но каждый следующий становится только сложнее.

Сначала мне казалось, что вот сейчас я решу очередную проблему и займусь своей жизнью, но за этой проблемой приходила другая, а потом еще одна и еще одна, и времени на себя не оставалось.
Источник фото: unsplash.com

Жизнь после жизни

Потом случилось самое страшное, что могло произойти в моей жизни. Сын погиб. Все рухнуло в один миг: планы, надежды, цели.

Вчера утром он еще был рядом, а сегодня его уже нет в живых. Все перестало иметь смысл. Первые полгода прошли в агонии.

Ежедневные слезы, мысли о самоубийстве, одноцветная мокрая тягучая тоска. Когда боль немного утихла, я решила, хочу жить. Но не той жизнью, что жила до этого, другой.

Мне хотелось попробовать все то, что так долго откладывала, чего так сильно боялась. Потому что, если не сейчас, то когда?

Да и какой смысл оставлять все как было, если не осталось больше ни смыслов, ни оправданий.

Казалось все так просто, делай то, что хочется и получай удовольствие. На деле все оказалось сложнее.

Я не понимала, чего хочу. Первая же попытка обернулась провалом.

Прежде всего, я ушла с работы и решила заняться любимым делом. Я была уверена, что хочу заниматься арбитражем трафика. И раз решила делать, что хочется, то именно арбитражем и занялась.

Через пару месяцев я уже ни видеть, ни слышать об арбитраже не могла. Лучше уж обратно, на прежнюю работу, но возвращаться я не стала.

Попробовала себя еще в нескольких направлениях, но мне не понравилось. И тут я вспомнила о втором своем высшем образовании.

Психология – это то, чем я никогда не переставала интересоваться, но относилась только как к хобби.

Да, это то, что мне нравится, что у меня получается, что я искренне люблю. Вот оно, любимое занятие, которым я хочу заниматься.

Мечта номер два

Следующей на очереди мечтой была поездка в Азию на год, начать решила с Таиланда.

Собиралась два месяца, но к цели не приблизилась ни на сантиметр.

Озарение пришло неожиданно. Делилась с подругой мыслями о поездке и связанными с ней проблемами. И вдруг поняла, что не хочу никуда ехать, на год точно не хочу.

На неделю-другую поехать можно, но постоянно жить там я не хочу. Мне нравится Москва со всеми ее пробками, плохой погодой, толпами людей и вечной суетой. Я люблю этот город, а жить в вечном лете – красивая мечта, но не моя.

Все пришлось пересмотреть заново.

Выписала все свои желания и мечты, все, о чем мечтала с самого раннего детства. И каждое желание повторно пересмотрела, проверила, а мое ли оно, хочу ли я этого до сих пор.

Оказалось, исполнять свои желания не сложно, сложно понять, что я действительно хочу.  Это как жить с незнакомым человеком, которого совсем не знаешь и потому не понимаешь, только этот человек живет внутри. Мне захотелось познакомиться с собой поближе, узнать какая я на самом деле.

Кто я?

Знакомство оказалось увлекательным.

Сначала я вела себя робко, как будто боялась испугать незнакомку, потом смелее и настойчивее.

Некоторые моменты были мне знакомы, что-то стало открытием. Каждый день я узнаю о себе что-то новое, открываю неожиданные грани и способности.

Я совсем не такая, как мне всегда казалось. Но еще больше удивило меня то, что мне часто хочется именно того, что я отрицала в себе или даже осуждала в других.

Например, я люблю сумки разных цветов и форм и готова покупать их в больших количествах, просто потому что нравятся. Раньше я была уверена, что сумка должна быть одна на все случаи жизни, дорогая, черная, удобная.

Еще я полюбила большие и яркие украшения. Такие, на какие даже смотреть бы не стала пару лет назад.

По утрам я люблю пить кофе и читать книжку. К слову, в детстве у нас в семье было категорически запрещено читать во время еды. А еще мне нравится флиртовать и кокетничать.

Несколько месяцев назад я начала посещать клуб публичных выступлений, хотя была уверена, что говорить на публике – это точно не мое. Оказалось, это здорово, и у меня неплохо получается.

Занялась танцами и йогой, осваиваю искусство фотографии.

Позволь себе быть собой

Как так могло случиться, что все эти простые радости оставались для меня тайной все эти годы? Ведь для них мне не надо было уезжать в другую страну, ждать подходящего момента или совершать что-то особенное.

Все было здесь, внутри, всегда со мной, достаточно было только развернуться лицом к себе и посмотреть. Дать себе разрешение на радость и выпустить ее наружу.

Испытания меняют нас, часто становясь трамплином для развития и роста. Но разве так уж необходимо пережить тяжелую потерю, чтобы начать дышать полной грудью и радоваться?

Совсем не обязательно полностью менять свою жизнь или уезжать куда-то, чтобы стать счастливее.

Достаточно позволить себе быть самим собой, перестать откладывать жизнь до лучших времен и начать выполнять хотя бы одно свое маленькое желание, но каждый день.

 

Саморазвитие #мечты #саморазвитие #Самосовершенствование 

Как начать жить? — simply miu — ЖЖ

добрый вечер!

просьба не публиковать мое имя, если будете отвечать на вопрос.

Я поискала в Вашем жж ответ на свой вопрос, но не нашла. Если Вас не затруднит, у меня нет супер жутких проблем, но думаю Вы можете мне помочь. Меня восхищает Ваша способность жить здесь и сейчас, у меня так не получается.
Всю жизнь я собираюсь начать жить после того как похудею, перееду на другую квартиру, куплю машину, заработаю денег и т.д. Периодически бывают проблемы со здоровьем- это вообще катастрофа, у меня вся жизнь замирает.
Может есть у Вас какой то рецепт (или пошаговая инструкция) как например, жить и лечиться, или жить и готовиться к переезду в другой город?


from Miu’s inspiration board

***

Здравствуйте!

Интересно, а когда вы болеете , и жизнь замирает, это не наводит вас на мысль, что сейчас жизнь остановилась, а до этого она вообще-то шла во всю? И вот все, что у вас есть, все что происходит каждый день — это вот уже жизнь и есть! Вы вот пишете «собираюсь начать жить» — а сейчас вы что, не живете?
Возможно вас на минуточку испугает, но потом отрезвит осознание, что никакого «начинать жить» не будет, потому что оно произошло уже в момент вашего рождения, и вы уже живете! Мало того, что жизнь движется, она еще и проходит с каждой минутой. Так что у вас нету такого выбора «взять и начать жить с завтрашнего дня», есть только выбор, на что потратить каждую конкретную минуту. Потому что следующей, может быть, уже и не будет.

***

Конкретно вот это «похудею и начну жить» я вообще предлагаю забыть! Это тупиковый ход мысли, равно как и покупание одежды на размер меньше, с обещанием себе потом в ту одежду похудеть. Некоторые думают, что если они дадут себе обещание в такой форме, и штаны маленькие уже повесят перед носом, то потом они никуда не денутся, и придется худеть. На самом же деле это часто имеет обратный эффект: проходит еще один день, штаны все еще не лезут, и человек думает, что этого нет и не будет, и фиг с ним, поживу еще день «как есть», а потом, завтра, таки начну худеть.

Трюк же заключается в том, чтобы всю эту идею вообще выкинуть из головы, и для начала начать хорошо жить с тем, что есть.
Не худеть, а пойти и купить одежду, к воторой вы сейчас красивая! И носить ее и радоваться. И все, что вы собирались делать «когда похудеете» — делать сейчас. На свидания ходить, знакомиться, развлекаться, или что вы себе там запланировали. Это не мешает взять и начать спортом заниматься и за питанием следить. Но просто у вас уже жизнь будет происходить здесь и сейчас! И в ней (в том числе) появятся еще и такие вещи. Вроде как — жизнь уже есть, но можно ее прямо сейчас сделать немного лучше.

То же самое с переездом.
Конечно, если у меня прямо в календаре написано, что я переезжаю через неделю, коробки куплены, транспорт заказан, контракт на квартиру новую подписан — тогда я не буду, наверное, покупать новый шкаф, который подходит только в старую квартиру. Если же все это находится в туманном будущем, надо пробовать наводить уют прямо там, где вы есть сейчас.

Я помню, как одна моя подруга, в студенческие времена, с удивлением отметила, как люди ведут себя в общежитиях. Те, кто приехали из семьи, где долго-долго жили в своем уютном личном пространстве, неделями живут «как на вокзале» — приходят ночевать в свою тоскливую комнату, и ничего для нее не делают. При этом детдомовские обладали феноменальным талантом: они немедленно наводили уют. Вот прямо в тот же вечер. Тут же доставали какую-нибудь тряпочку, и клали ее на стол, другую милую тряпочку вешали на окно, что-то красиво расставляли. Не то чтобы они там сразу капитальный ремонт делали. Все эти мелочи были очень временными. Но они сразу вели себя, как дома, и пытались развести максимальную красоту, и сразу становилось хорошо и приятно находиться в их уголке. Не знаю точно, почему это так: Наверное они были привыкшими к скудным условиям, и к тому, что надо довольствоваться тем, что есть, как только им выделяли свой персональный квадратный метр, они его действительно обживали как «свой». Факт, что меня впечатлила эта черта, и я попыталась запомнить вот это состояние души, которое ведет к такому поведению.

Я гораздо позже поняла, что не обязательно быть «детдомовским», чтобы уметь обустраиваться в каждом отдельном моменте жизни. Это не вопрос богатства или бедности. Вопрос в том, как мы относимся к своей текущей ситуации. Либо мы ее со всех сторон критикуем, не принимаем. и тогда не можем в этйо ситуации делать ничего. Либо мы работаем с тем, что есть, потому что другого нет, и все.

Из этого выливается способность взять, и сделать кусочек работы в аэропорту. В то время, как один ноет «я ничего не могу делать без своего любимого кресла», другой усаживается с ноутбуком в уголке, и пишет кусочек книжки. На самом деле первый тоже доедет до своего кресла, и всю работу сделает там. Пока это касается таких вот редких мелочей — ничего страшного не происходит. Но надо смотреть, чтобы вот это «мне все условия не подходят» не расползлось на всю жизнь так, что вся жизнь вдруг для житься не подходит!

А что, если вы никогда не похудеете? А что, если не переедете? А что, если вы будете говорить: «Вот доеду до удобного дома, и там на важное письмо отвечу». А потом доедете до дома, а там — как в фильме «Файт Клаб» — взорвалось и все сгорело? И теперь что? Вы что-нибудь придумаете, где-нибудь поселитесь, позвоните в страховку, а потом сядете писать важное письмо на чужой кушетке — а куда деваться? Тогда выяснится, что вы и за пределами своего уютного дивана писать умеете. Так вот — вы и непохудевшая жить умеете. И в актуальном нелюбимом жилье — уют наводить. И все остальное можно и нужно делать вот прямо сейчас.

Либо признайтесь себе в том, что вы этого не делаете, потому что и не хотите этого делать. Ни переезжать, ни худеть, ни делать всего, что якобы надо делать, когда похудел и переехал. И не морочьте себе голову.
🙂

ПРАВИЛА:


— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать жить своей мечтой

Если бы вы могли перемотать вперед до конца своей жизни, уверены ли вы, что в конце пути вы будете довольны тем, где вы стоите? Осознайте, что вам будет дан только один шанс жить жизнью своей мечты. Второго шанса не будет, это не генеральная репетиция. Определите в первую очередь то, что для вас важно, поскольку это связано с вашей карьерой, вашими отношениями и вашей семьей, и приступайте к этому.Самое большое и самое захватывающее приключение в жизни — это погоня за жизнью своей мечты

Вот несколько вещей, которые вы можете начать делать, которые помогут вам осуществить свои мечты:

Думайте возможностями, а не ограничениями

Жизнь безгранична. В тот момент, когда мы начинаем думать иначе, мы начинаем ограничивать себя и свои способности. Слишком много людей ограничивают свой потенциал, потому что не хотят тратить время, необходимое для того, чтобы добраться туда, где им не хотелось бы быть.Они слишком сосредоточены на ограничениях того, что у них есть, что удерживает их от возможностей того, что могло бы быть. Говорите ли вы о возможностях вашей карьеры, о возможностях вашего здоровья или о возможностях ваших отношений; вам нужно подумать о том, что вы можете сделать, чтобы достичь того, к чему вы стремитесь. Перестаньте оправдываться из-за того, что вы не нравитесь такому-то или у вашего города нет экономической поддержки для вашего бизнеса, и сделайте что-нибудь. Сделайте что-нибудь значимое и сделайте то, что противоречит тому, что другие считали невозможным.

Игнорировать социетальные сравнения

Единственное соревнование, о котором вам нужно подумать прямо сейчас, — это человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало. Вы соревнуетесь с человеком в зеркале, который говорит вам сесть и расслабиться, когда вам нужно принять трудные решения. Вы соревнуетесь с человеком в зеркале, который не контролирует свои эмоции и действует нерационально в ситуациях сильного стресса. Сосредоточьтесь на себе. Не беспокойтесь о парне, с которым ходили в среднюю школу, и не беспокойтесь о своем коллеге.Постоянно сравнивать свою жизнь с кем-то другим — ужасный образ жизни. Хотя это клише, «не пытайтесь угнаться за Джонсом». Вместо того, чтобы смотреть на историю, которую пишет кто-то другой, и пытаться воспроизвести ее, сосредоточьтесь на своей истории и сделайте что-нибудь, что сделает вашу историю достойной прочтения.

Измените игру Не позволяйте игре изменить вас

Маклемор сказал это лучше всех. Измените игру, не позволяйте игре изменить вас. Делайте деньги, не позволяйте деньгам делать вас.Эти простые тексты — ключ к тому, чтобы оставаться верным себе и скромным. Слишком часто люди становятся кем-то, кем они не являются, ради новой работы, вместо того, чтобы принять свои истинные увлечения и то, что они любят делать. Уилл Смит однажды сказал, что деньги просто усиливают то, какие черты личности уже есть, и в некотором смысле я с этим согласен. Но я считаю, что самое главное, что делают деньги, — это раскрывают силу человека. Это показывает, обменяет ли кто-то свои мечты и страсть на зарплату.

Уберите телефон и присутствуйте

Мы живем в мире, где мы тратим 2 минуты в Twitter, чтобы прочитать о чьем-то кофе, 2 минуты в Instagram, чтобы увидеть фотографию этого кофе, и 2 минуты в Facebook, чтобы услышать о человеке, который подал кофе. Как насчет того, чтобы просто выпить чашечку кофе и заткнуться? Вот что тебе нужно сделать. Это то, что нам всем нужно делать. Нам нужно перестать пытаться делиться каждой минутой нашей жизни с окружающими и наслаждаться каждой минутой нашей жизни прямо здесь, прямо сейчас.Момент, когда мы можем отключиться от технологий и восстановить связь с обществом; нам будет лучше в целом. Примите присутствие и примите участие в жизни тех, кто физически вас окружает.

Убрать лишнее имущество

Бесчисленные исследования показали, что счастье можно купить за деньги. Не ожидал, что не так ли? Удивительно, но большинство людей не осознают, что счастье не приходит от нового блестящего ожерелья или от новенькой машины. Счастье приходит от полноценной жизни, когда делаешь что-то.В 2010 году New York Times опубликовала статью о потреблении и его отношении к счастью.

В этой статье профессор обсудил исследование, в котором определена категория номер один, которая положительно связана со счастьем. Удивительно, но в высшую категорию попали не автомобили, предметы домашнего обихода или даже новые блестящие ожерелья от Tiffany’s. Категория номер один — досуг: отдых, развлечения, спорт и оборудование, используемое для , расширяют возможности , такие как клюшки для гольфа, коврики для йоги или доска для серфинга.Таким образом, покупка подлинных незабываемых впечатлений должна быть нашим основным приоритетом, когда мы стремимся оптимизировать нашу жизнь с помощью зарплаты. И вот почему мы это делаем.

Проведите время с друзьями, которые помогают вам повысить уровень

Вы — среднее число людей, с которыми проводите больше всего времени. Мало того, вы находите интересы и сходства с теми, с кем проводите большую часть своего времени. Еще в 2010 году я стремился вернуться в форму и проводил бесчисленные часы, тренируясь в местном тренажерном зале.Я быстро заметил изменения в людях, с которыми проводил большую часть своего времени, и заметил, что они также были преданы своему здоровью. Наши разговоры касались наших пищевых привычек, пищевых добавок и того, над какой частью тела мы будем работать на следующий день. В результате я приобрел потрясающую форму и узнал больше, чем когда-либо думал, что знаю о человеческом теле и возможностях своего собственного тела.

Если вы нацелены на успех в бизнесе, важно окружить себя людьми, которые стремятся достичь того же.Вы можете обсудить борьбу и понять, что они делали для достижения успеха. Если вы окружаете себя людьми, которые постоянно настроены негативно, и тратите больше времени на разговоры о том, почему мир стремится их заполучить; вы тоже станете жертвой обстоятельств, в которых вы себя навязываете. Окружите себя людьми, которые делают великие дела и являются великими людьми. Поступая так, вы тоже станете великим благодаря общению.

Перестань пытаться получить ответы на все вопросы

Один урок, который вы извлечете из жизни, заключается в том, что вы никогда не научитесь всему.Вы поймете, что узнать все, что нужно знать обо всем, просто невозможно. В результате важно использовать тех, кто рядом с вами, у кого есть сильные стороны, а у вас есть слабости, чтобы ваши совокупные знания могли быть использованы для продвижения вперед. Также важно осознавать, что у вас не может быть ответов на все миры, когда вы относите их к своей собственной жизни. Реальный мир не вознаграждает тех, кто пытается во всем разобраться, прежде чем действовать, он вознаграждает людей, которые руководствуются своими инстинктами и преследуют свои мечты перед лицом неопределенности.

Сосредоточьтесь на том, что вы контролируете

Слишком много людей смотрят на вещи, которые они не могут контролировать. Для нас важно сосредоточиться на том, что мы можем контролировать в жизни, поскольку это единственный способ добиться прогресса. Если вы сосредоточитесь на том, что не можете контролировать, это скажется на вас, поскольку вы постоянно устанавливаете нереалистичные ожидания. Вы устанавливаете ожидания, что определенные вещи произойдут, но не можете их реализовать, потому что они находятся вне вашего контроля. Если вы отрицаете реальность невозможности что-то изменить, вы будете продолжать тратить свое время и энергию.Вы потратите время, желая, чтобы все было по-другому, или притворяясь, что это так, и в конечном итоге ничего не добьетесь.

Сосредоточьтесь на важных вещах и людях

Времени мало. Кроме того, время — самый ценный ресурс, который у нас есть. Это единственное, чем удостоен каждый из нас, и единственное, что мы можем использовать, чтобы двигаться вперед или отступать. Если вы тратите свое время на вещи, которые не имеют значения для вашей жизни, как вы можете ожидать чего-либо? Самое важное в жизни — это осознать и принять идею расстановки приоритетов.Если вы будете уделять приоритетное внимание тому, что для вас важно, вы станете ближе к жизни своей мечты. Вам нужно определить, кто и что для вас важно, и сосредоточить свое внимание на этих вещах, а не на тех, которые не помогут вам достичь того, чего вы не хотите.

Извлекайте выгоду из любой ситуации

Вызовы нужно принимать. Каждый день вы будете встречать множество проблем и возможностей. Некоторые из этих дней будут напряженными, некоторые из этих дней будут легкими, если вы можете встречать каждый день с оптимизмом и брать на себя обязательство быть счастливым; вы влюбитесь в жизнь.Приветствуйте свои препятствия с распростертыми объятиями и обнимайте их, осознавая возможности, которые у них будут на другой стороне. Примите свои позитивные мысли и окружите себя позитивными людьми. Пусть возможности любой ситуации вдохновляют вас и продолжайте двигаться вперед.

Стремитесь принести пользу миру

Если есть одна вещь, которую вы можете сделать перед тем, как покинуть этот мир, чтобы сказать, что жизнь того стоила, так это следующее: Будьте причиной, по которой мир стал лучше, чем был, когда вы пришли сюда. Если вы можете стремиться к достижению этой цели, вы всегда будете стремиться приносить пользу для жизни окружающих вас людей в глобальном масштабе. Вы будете руководствоваться целью более важной, чем ваше эго, и более важной, чем ваш платежный чек. Вы будете стремиться к позитивным изменениям перед лицом невзгод и создавать больше, чем потребляете. Когда вы разовьете такую ​​мантру, как эта, вы не сможете не идти вперед в направлении жизни своей мечты.

Выбирайте счастье, а не все остальное

Если тебе доставляет радость ничего не делать, ты можешь найти это во всем.Научитесь испытывать счастье без причины, и вы сможете создать счастье по любой причине. Осознайте, что счастье и радость не всегда являются результатом хороших вещей, часто они являются причиной хороших вещей. Для счастья вам не нужно ничего, кроме выбора быть. Так что отпустите свои заботы о том, что может или не может встретиться на вашем пути. Вместо этого сосредоточьтесь на хороших вещах, которые вы можете дать, создать, вдохновить и испытать прямо здесь и прямо сейчас. Не позволяйте миру унижать вас своим негативом.Примите решение изменить мир вокруг себя с помощью собственного позитива.

Будьте комфортны, будучи неудобными

Когда вы делаете вещи, которые пугают вас, отличные результаты будут достигнуты с другой стороны. Хотя это клише, идея о том, что «большой риск приносит большую награду», — это идея, которую необходимо принять. Когда у вас есть способность контролировать свой природный инстинкт и избегать того, что вас пугает, вы начинаете делать то, что никто другой не сделает. Вы начинаете гоняться за жизнью своей мечты, глядя на приз.Величайшие человеческие достижения достигаются тем, кто начинает с неудобного места. Стремитесь ли вы создать лучший мир или лучший бизнес; Один из способов оценить, делаете ли вы что-то существенное, — это то, насколько вам неудобно, когда вы начинаете.

Будьте ответственны за свою жизнь

Не оправдывайтесь и не показывайте пальцем на других за карты, которые вам раздали. Вместо того чтобы верить, что проблемы в вашей жизни являются результатом чьих-то действий, подумайте и осознайте, что ваша жизнь — это то, чем вы ее делаете.Не позволяйте себе ограничиваться тем, на что, по вашему мнению, вы способны. Расширяйте границы и проверяйте ограничения внешних сил, когда вы сталкиваетесь с ними, и в процессе узнайте, что может согнуться, а что может сломаться. Осознайте, что вы сделали, чтобы стать тем, кем вы являетесь, и используйте эти знания, чтобы делать то, что создаст позитивное будущее. Как однажды сказал Эминем, life — это не игра для Nintendo — второго шанса у вас не будет.

Будь менее занятым, но более продуктивным

Перестаньте радоваться тому, что вы заняты.В большинстве случаев занятость — это просто умственная стимуляция, которая никуда не ведет. Вместо того чтобы работать усерднее, работайте умнее. Работайте над тем, что действительно позволит вам сделать значительный шаг к тому, чего вы надеетесь достичь. Если вы войдете в офис в четверг днем, в котором работает 30-40 человек, вы скорее увидите занятых людей, чем продуктивных. Вы увидите, как кто-то занят перебеганием от одной встречи к другой, от одной конференц-связи к другой, и увидите группу людей, у которых нет времени на то, чтобы делать действительно важные дела.Это чувство загруженности поддерживается компанией, потому что все, что они видят, — это свои маленькие хомячки, бегающие на колесе. Вместо того, чтобы бегать по колесу, как хомяк, сделайте несколько приоритетов. Определите, чего вы хотите достичь с точки зрения цели, и преследуйте ее.

Этот пост был первоначально опубликован на dreamr.ca

4.4 8 голоса

Рейтинг статьи

Как к счастью — 10 лучших способов начать жить своей жизнью

(Обновлено в 2020 году)

Фото: Лиз Штраус

Все получают одинаковые 24 часа

«Мне нужна жизнь.«
Я хочу начать новую жизнь».
«Скажи мне, как стать счастливым».

Тебе не нужна жизнь, она у тебя уже есть.

Жизнь — это то, чем мы занимаемся в промежутке между прибытием сюда и уходом. Мы получаем только один, и, несмотря на то, что другие могут предположить, мы сами решаем, что с ним делать.

Мы не измеряем жизнь часами и минутами. Мы измеряем жизнь воспоминаниями и моментами.

Что вы думаете, когда читаете это предложение?

Это было время моей жизни.

Мы говорим это недостаточно часто.
Что вам нужно, чтобы прожить жизнь, говоря это?
Разве это не путь к счастью?

10 лучших способов начать жизнь

Жизнь либо случается с нами, либо мы беремся за жизнь и живем ею.
Вот 10 лучших способов получить жизнь и начать ею жить.

  1. Разрешите себе забрать свою жизнь. Верно — разрешение. Вы единственный, кто может решить, что вы отвечаете за свою жизнь.Даже если вам кажется, что вы не должны этого делать, выключите внутренние редакторы, старые магнитофонные записи, «что надо, надо и обязательно» и правила, которые исходили не от вас.

2. Определите, что для вас значит жизнь. Это не так сложно, как кажется. Просто представьте себя в конце своей жизни, оглядывающейся назад. Какими словами вы бы описали, как вы прожили свою жизнь и кто вы как личность?

3. Перестаньте жить в будущем. Каждый раз, когда вы думаете «когда-нибудь» или «когда у меня будет время, я остановлюсь».Спросите себя: «Почему не сейчас?» Подумайте об этом предложении: «Я всегда хотел, но никогда не делал». Начните делать то, что вы всегда планировали делать. Выбирайте каждое утро начинать новую жизнь. Спланируйте одно дело, которое вы сделаете сегодня, чтобы почувствовать себя живым.

4. Окружите себя людьми, которым нравится жить. Они явно открыли, как иметь жизнь и жить ею. Почему бы не пообщаться с профи?

5. Прекратите боль и гнев. Носить их с собой делает жизнь труднее и менее увлекательной.Ничего не приносит и много ворует. Выбирая, какое топливо вам нужно, вы начинаете жизнь заново.

6. Пусть побеждают проигравшие. Не спорьте о вещах, которые вас не волнуют. Если нет реальной угрозы, пусть люди, которым есть что доказывать, докажут то, что им нужно. Зачем тратить свое жизненное время, пытаясь исправить то, что с ними не так?

7. Создавайте энергию. Прыгайте к прощению и любви, а затем разберитесь во всем. Большинство выводов, к которым мы спешим, не только ошибочны, но и отрицательны.Отрицательные выводы заставляют нас готовить защиту. Защищаться — не жить. Это прячется от жизни.

8. Изучите физические симптомы разъединения головы и сердца. Мы знаем, когда у нас возникает коленный рефлекс, когда нам жаль себя, и когда мы слепы к чувствам людей. Мы можем вспомнить, как это было физически, когда мы плохо себя вели. Узнайте об этих симптомах, и вы сможете остановить такое поведение. Жить станет намного безопаснее, потому что вам не грозит ранение себе в ногу.

9. Берите на себя небольшой риск, который во всех смыслах раздвигает ваши границы. Учеба, соответствующая нашим навыкам, наполнена радостью жизни. Когда мы немного растягиваемся интеллектуально, физически, эмоционально, мы растем. Жизнь растет. Даже ваши клетки знают это.

10. Цените и защищайте людей и места, которые вам небезразличны. Работа — это не жизнь. Это всего лишь часть одного. Позвольте людям, которые вам небезразличны, стоять на первом месте, и пусть все знают, что вы делаете. Перечитайте числа 1 и 2.

Это 10 лучших способов начать жизнь.
Это не начинается с твоей жизни заново. Он требует жизни, которая у вас есть, и проживает ее.
Требует, как к счастью.

Мы приходим в жизнь с тем, что у нас есть. Это наше дело. Мне потребовалось время, чтобы понять — что моя жизнь — это не только то, что со мной происходит, что я могу ею овладеть. Я выбираю жить жизнью, говоря, что…

У меня самое лучшее время в жизни.

У тебя уже есть жизнь.Вы живете этим?

Будьте неотразимы.
– МЕ «Лиз» Штраус

9 вещей, которые вам нужно прекратить делать, чтобы начать более счастливую и доброжелательную жизнь

«Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас» ».
Хелен Келлер

«Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии».
Махатма Ганди

Жизнь, в которой вы счастливее и добрее к себе, — это не только то, что вы можете делать.

Но также и о том, что вы уже делаете. И особенно те привычки, которые оказывают негативное и неприятное влияние на вашу жизнь.

Итак, на этой неделе я хотел бы поделиться 9 такими привычками. И то, что мне очень помогло вместо этого.

1. Хватит слишком много думать.

Излишнее мышление может сделать любую проблему более серьезной и пугающей, чем она есть на самом деле. Это может удерживать вас от жизни и от действий.

Что делать вместо:

Установите короткие сроки для принятия решений.

Например: Для небольших решений, таких как пойти постирать, начать писать новую статью или потренироваться, я обычно даю себе 30 секунд или меньше, чтобы принять решение.

Для несколько более крупных решений, на обдумывание которых в прошлом у меня уходили бы дни или недели, я устанавливаю крайний срок в 30 минут или, по крайней мере, на конец рабочего дня.

Храните простое напоминание там, где вы не можете не видеть его каждый день.

Записка с надписью «Будьте предельно простыми» на белой доске, которую я видел много раз каждый день, очень помогла мне — со временем — свести к минимуму мои чрезмерные размышления.

2. Хватит купаться в море самых негативных голосов.

На наше счастье сильно влияют люди и другие источники вокруг нас.

Если вы плаваете в море негативных людей и информации, которые погружают вас в страх, разочарование и чувство бессилия, тогда это ограничит вашу жизнь.

Что делать вместо:

Выясните, какие факторы, влияющие на вас, больше всего расточают время и энергию.

  • Какие 1-2 человека больше всего утомляют вас и ваши мысли?
  • Какие 1-2 другие источники, такие как блоги, форумы, книги, журналы, каналы социальных сетей и телешоу, оказывают наибольшее негативное влияние?

Запишите эти ответы. Затем подумайте, какие 1-2 человека и 1-2 других источника воодушевляют вас и заставляют чувствовать себя и жизнь более счастливыми.

Примите решение проводить меньше времени с 2-4 отрицательными источниками и тратить время, которое вы теперь высвободили, на те положительные влияния, которые вы перечислили.

3. Перестаньте зацикливаться на прошлом или будущем.

Проведение слишком много времени в прошлом обычно приводит к повторению старых ошибок или неудач снова и снова и к желанию вернуться назад и что-то с ними сделать.

А слишком много времени на размышления о будущем обычно приводит к беспокойству, созданию в уме монстров и кошмарных сценариев.

Что делать вместо:

Проведите больше времени в настоящем моменте.Вы почувствуете себя легче, вам станет легче, и вы будете более внимательны, чтобы ценить маленькие чудеса повседневной жизни.

Восстановите связь с тем, что происходит сейчас, просто сядьте и оставайтесь неподвижными. Тогда либо:

  • Просто дыши. Потратьте пару минут на то, чтобы сосредоточиться только на вдохе и выдохе.
  • Сосредоточьтесь только на том, что сейчас происходит вокруг вас. Сделайте это всеми своими чувствами. Слушайте, смотрите, нюхайте и ощущайте то, что происходит в вашей маленькой части мира в данный момент.

4. Перестаньте ставить слишком высокую планку счастья.

Распространенной ошибкой, которую я совершал, было то, что я ставил слишком высокую планку для собственного счастья.

И поэтому я обычно чувствовал себя счастливым только тогда, когда я достиг чего-то большого, когда я делал что-то идеально или когда происходило что-то неожиданное и чудесное.

Однако не нужно ждать тех редких случаев, чтобы почувствовать себя счастливым.

Что делать вместо:

Скажите себе, вставая утром с постели:

Сегодня у меня будет низкая планка счастья.

Чтобы не забыть сделать это, подумайте о том, чтобы записать это в заметку или на свой смартфон, чтобы увидеть это утром первым делом.

Поступая так, вы будете воспринимать меньше вещей как должное. Ваше внимание, естественно, будет больше сосредоточено на том, что происходит в вашей повседневной жизни, и вы будете более благодарны за происходящее.

Как еда, погода, времяпровождение с другом или домашним животным, маленькие добрые жесты и маленькие моменты, которые проходят так быстро.

По крайней мере, я сталкивался с этой привычкой.И это не уменьшило моего стремления к чему-то или доводить до конца.

Вместо этого он облегчил повседневную жизнь. И путь к тому, чего я хочу достичь, будет более счастливым.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Сравнивать себя с другими людьми может легко превратиться в разрушительную и угнетающую повседневную привычку.

Вы сравниваете отношения, машины, карьеру, тела и дома, и в конце дня ваша самооценка низка, и вы чувствуете себя неудачником, и в вашей голове гудит негатив, как рой раздражающих пчел.

Что делать вместо:

Сравните себя с собой. Просто посмотрите:

И не забывайте отмечать маленькие успехи и шаги вперед.

Эта привычка поможет вам взглянуть на себя с более доброй и полезной точки зрения, когда вы почувствуете прилив энергии и цените шаги, которые вы сделали на своем пути.

Вместо того, чтобы чувствовать себя опустошенным и бессильным, продолжать расти и продолжать добиваться того, чего вы хотите от жизни.

6.Перестаньте делать что-то слишком быстро.

Когда вы все время идете быстро, разговариваете, ведете машину или работаете, вы, как правило, испытываете больший стресс.

Ваше внимание легче рассеивается, и вам становится труднее ясно мыслить.

Что делать вместо:

Притормози. Ходите, говорите, двигайтесь, водите машину и работайте медленнее. Как вы это сделаете:

  • Напряжение в вашем теле и уме улетучится.
  • Вы, естественно, станете больше в данный момент.
  • Вы еще больше насладитесь запахами, видами, звуками и жизненными впечатлениями.

7. Перестаньте отталкивать то, что вы чувствуете в глубине души.

Одно дело — сосредотачиваться на позитивном в жизни.

Но другое дело — попытаться оттолкнуть то, что вы глубоко чувствуете по поводу чего-либо.

И обычно это не приводит к счастью, даже если вы пытаетесь вызвать улыбку и вызвать позитив.

Что делать вместо:

Напишите или обсудите.

Не заставляйте позитивное мышление. Если у вас снова и снова возникают негативные чувства или мысли, подумайте над этим.

Ручка и бумага или дневник на вашем компьютере могут помочь вам мыслить более ясно. Или вы можете поговорить об этом с кем-то из близких вам людей.

Создайте небольшой план.

После того, как вы приняли и обработали то, что вы думаете и чувствуете по этому поводу, запишите небольшой план — может быть, всего лишь шаг или несколько шагов, — по которому вы можете предпринять действия, чтобы выйти из этой ситуации и перейти к чему-то лучшему.

И после этого приступайте к делу, сделав первый небольшой практический шаг вперед.

8. Перестаньте тратить слишком мало энергии и внимания на то, что действительно важно для вас.

Легко потеряться и потратить слишком много времени на день и неделю.

О вещах, которые вы могли бы сделать по привычке или потому, что считаете, что должны. О занятой работе или о вещах, которые, честно говоря, в глубине души для вас не так важны.

Что делать вместо:

Контролируйте свои приоритеты.Сосредоточьтесь на том, что действительно важно для ВАС.

Спросите себя: какие 4 самые важные вещи в моей жизни в этом году?

Может быть, это твоя семья. Или ваше хобби и стать лучшим фотографом. Или о вашем здоровье и обретении формы. Или важный проект на работе или в собственном бизнесе.

Сядьте, хорошенько подумайте и сведите главное к самому основному.

Затем возьмите ручку и небольшой лист бумаги и запишите четыре ваших главных приоритета на этот год.

Положите эту записку так, чтобы вы не могли не видеть ее каждый день. Как в вашем рабочем пространстве. Или рядом с зеркалом в ванной, или на холодильнике.

Это поможет вам сосредоточиться на правильном пути каждый день.

9. Перестаньте ждать, пока кто-то сделает вас счастливее.

Не делайте слишком распространенной ошибки, ожидая, что кто-то другой создаст неделю, месяц и год, которые вы хотите иметь. Обычно это приводит к долгому ожиданию и разочарованию.

Что делать вместо:

Будьте активны.Получите мяч сами. Примите меры и сделайте первый маленький шаг вперед, внося изменения, которые вы хотите внести, чтобы создать жизнь, которой вы хотите жить.

  • Назначьте кофейное свидание или вечер в пабе с самыми позитивными людьми в вашей жизни.
  • Установите низкую планку счастья , когда вы прыгаете или вылезаете из постели утром, а сегодня идете медленно.
  • Сядьте сегодня вечером и запишите эти четыре самые важные вещи для вас в этом году.

И если это сложно и вы начинаете откладывать дела на потом, помните, что вы всегда можете сделать меньшие шаги вперед.

Сделайте все необходимое, чтобы уменьшить этот ментальный барьер и заставить себя начать или снова начать действовать.

Как начать жить полной жизнью

Пять лет назад я решил создать Simply + Fiercely , потому что у меня было видение помочь другим жить полной жизнью .

Почему я так увлечен этим?

Потому что суровая правда в том, что я прожил дольше, чем я хотел бы признать, прожив половину жизни. Я потратил годы на автопилот, выполняя движения и делая то, что от меня ожидали, без особой сознательной мысли.

Я не был счастлив, но раньше думал, что это «нормально» — никто не счастлив, верно? Мы все устали, в стрессе и живем в ожидании какой-то воображаемой даты в будущем, когда жизнь, надеюсь, наладится.

Если вы киваете, я хочу, чтобы вы знали, что так быть не должно. Вы не должны довольствоваться тем, что едва выживаете.

Вместо этого вы можете провести черту на песке и начать жить своей лучшей жизнью прямо сейчас.

Для ясности: это не означает, что все будет идеально (потому что это определенно не так), и все ваши проблемы не исчезнут в одночасье. Я не обещаю фэнтези, но я предлагаю видение преднамеренной жизни.

Какой бы ни была ваша ситуация, вы можете двигаться в направлении своей мечты — вам просто нужно решить начать.

Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. ( Щелкните здесь, чтобы просмотреть мое полное заявление о раскрытии информации о филиале . )

Что значит жить полной жизнью?

Давайте начнем с разговора о том, что значит жить полной жизнью.

Как я уже упоминал, я не верю, что речь идет о том, чтобы жить в фантазиях или отвергать реальность.Вам не нужно сбегать на тропический остров или выигрывать в лотерею, чтобы обрести настоящую радость.

Вместо этого я призываю вас искать волшебство в своей повседневной жизни. Что заставляет вас чувствовать себя живым?

Для меня это мелочи — горячий кофе ранним утром, смотреть, как моя дочь хихикает, и слушать, как мой муж рассказывает плохую шутку, — в сочетании с ежедневным стремлением к целенаправленным действиям.

Я делаю маленькие шаги к своим большим мечтам каждый день, пишу, осваивая новые навыки, живя просто и откладывая деньги на будущее.

Я все еще плачу по счетам, мою посуду и борюсь с приступами гнева, но, тем не менее, моя жизнь богата и прекрасна. Речь идет о балансе и постоянном совершенствовании — медленном и устойчивом процессе делать больше того, что важно, и меньше всего остального.

Если вы готовы начать жить полной жизнью, тогда это ваша отправная точка. Слушайте свое сердце и определите, что для вас важнее всего.

В конце концов, трудно понять, куда идти, если вы не выберете направление, поэтому спросите себя:

  • Что заставляет вас вставать по утрам?
  • Что заставляет день чувствовать себя «хорошо прожитым»?
  • Что для вас действительно важно?

Я рекомендую потратить некоторое время и силы на эти вопросы (это поможет вам, если вы застрянете), а затем попробуйте некоторые из следующих советов.

Перестаньте оседать и начните жить той жизнью, которую, как вы знаете, заслуживаете.

УБИРАЙТЕ АВТОПИЛОТ

Все мы склонны жить на автопилоте, зачастую даже больше, чем мы думаем. Мы делаем выбор по привычке, не уделяя истинного внимания тому, что делаем, и остаемся оцепеневшими. (Если вы когда-нибудь ложились спать, задаваясь вопросом, где прошел день, тогда вы точно понимаете, о чем я!)

Испытайте себя намеренно выключить автопилот, обращая внимание на мелочи.Присутствуйте, проявляйте благодарность и обращайте внимание на прекрасные моменты. Я могу почти гарантировать, что если вы это сделаете, жизнь станет более полной и яркой.

ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАС СЧАСТЛИВЫ

Хорошо, я знаю, это звучит очевидно, но честно говоря — сколько времени вы тратите на то, что делает вас счастливым?

Если вы хотите прожить свою лучшую жизнь, вам нужно начать делать больше того, что вы «хотели бы» делать. Сделайте свое счастье приоритетом, даже если оно длится всего несколько минут каждый день, и посмотрите, как это все меняет.

Также, по теме, перестаньте так сильно беспокоиться о том, что подумают другие люди. Отказ от мнения других и расстановка приоритетов в том, чего ВЫ больше всего хотите, — это может быть страшно, но это волнующий шаг на пути к более полной жизни.

ЗАБОЙТЕСЬ О СЕБЕ

Намного легче наслаждаться жизнью, когда вы чувствуете себя хорошо физически, поэтому позаботьтесь о себе как можно лучше.

Я знаю, что иногда легче сказать, чем сделать, и для некоторых людей это тяжелая битва из-за независящих от них обстоятельств.По-прежнему делайте все возможное, используя доступные ресурсы — и если вы здоровы, не принимайте это как должное.
Простые вещи, такие как правильное питание, легкие движения и уделение времени самопомощи, могут существенно повлиять на ваше восприятие мира. Также не пренебрегайте своим психическим здоровьем. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи, если она вам нужна.

УЛУЧШИТЕ СВОИ ФИНАНСЫ

Скажу честно … Я не очень люблю писать о деньгах, но нельзя отрицать важную роль, которую они играют в нашей жизни.Деньги — это еще не все, но они, несомненно, облегчают жизнь: за деньги можно купить свободу, а свобода дает нам возможности выбора.

Простой способ улучшить свои финансы — это обратить внимание на свои расходы. Помните, что жить полной жизнью не обязательно означает покупать все необходимое! На самом деле, выбор более простых покупок и более простого окружения часто позволяет нам чувствовать себя свободнее и легче.

Примите меры, чтобы остановить бездумные покупки, работать над освобождением от долгов и научитесь радоваться тому, что у вас есть.Раньше я сам был в большом долгу, поэтому я знаю, как трудно изменить ситуацию, но просто начните с малого и поговорите с профессионалом, если вам понадобится помощь.

РАБОТАЙТЕ НАЗНАЧЕНИЕ

Одна вещь, которую я усвоил за эти годы, — это ценность мышления. Ваши мысли создают чувства, а ваши чувства создают действия. Во что вы верите и как видите мир, формирует вашу жизнь.

Каждый день вокруг нас происходят удивительные и интересные вещи. Чем больше вы будете обращать на них внимание, тем больше вы увидите новых захватывающих возможностей в своей жизни.

Конечно, я не предлагаю вам закрывать глаза на суровые реалии или проявлять токсический позитив. Это нормально — грустить, обижаться или бояться — все мы иногда это делаем, — но когда вы будете готовы, вы можете изменить свое мышление, активно ища хорошее в жизни.

Помните, что «куда направляется ваше внимание, течет ваша энергия» (приписывается Джеймсу Редфилду).

СОЗДАВАЙТЕ НАМЕРЕННЫЕ ПРОСТОЙ ПРОЦЕСС

Есть большая разница между «вхождением в привычку» и намеренным созданием распорядка.Решите, что для вас наиболее важно, а затем активно создайте распорядок дня, который обеспечит выполнение этих задач. Не оставляйте то, что вы больше всего цените, на волю случая.

БУДЕТ НЕУДАЧИ

« Корабль в гавани безопасен, но корабли строятся не для этого. »- Джон А. Шедд

Вот вам истина, усвоенная с трудом: если вы хотите жить полной жизнью, вы должны быть готовы потерпеть неудачу. Вам нужно будет рисковать, быть уязвимым и делать страшные вещи без гарантии успеха.

Это будет неудобно, но все равно сделайте это, потому что альтернатива — это полужизни. Боль неудачи не так страшна, как боль сожаления.

Если вам это сложно, то рекомендую прочитать эту книгу для вдохновения.

ВЫБЕРИТЕ ТЕМУ НА ГОД

Подумайте о выборе темы, которая включает в себя то, что вы хотите от года, и позвольте ей стать вашим ориентиром. Это способ превратить ваше видение «полноценной жизни» в нечто более осязаемое.

Например, если вы хотите проводить больше времени с семьей и близкими, выбор «связи» в качестве вашей темы может вдохновить вас на то, чтобы сосредоточиться на отношениях в течение всего года.

ПРОСТИ СЕБЯ

Это большой, друзья мои.

Так много людей хотят прожить прекрасную жизнь, но сознательно или нет, они сдерживают себя. На каком-то уровне они чувствуют, что не заслуживают радости — часто из-за прошлой ошибки.

Мы наказываем себя или становимся парализованными из-за страха снова напортачить, поэтому сдерживаем себя.Это может быть ограничением, но это безопаснее, чем получить травму.

Если вы можете относиться к этому, я приглашаю вас простить себя. Подарите себе доброту, которую вы обычно сохраняете для других, и, прощая свое прошлое, вы дадите себе свободу двигаться вперед.

По словам Мела Роббинса: « Если бы вы знали лучше или могли бы сделать лучше, вы бы знали. ”Несомненно, это верно и для вас. Это нормально — позволить себе двигаться дальше, простить себя и жить хорошо.

ресурсов, которые помогут вам жить полной жизнью

Если вы хотите узнать больше, вот несколько ресурсов, которые помогут вам прожить свою лучшую жизнь.

Кроме того, ознакомьтесь со следующими полезными сообщениями в блоге:

Что для вас значит жить полной жизнью? И каковы ваши главные советы, чтобы это произошло? Дайте нам знать об этом в комментариях! х

Поделиться — это забота!

10 способов начать жить и любить жизнь прямо сейчас

«Я никогда не хочу приезжать.Я люблю ездить ». ~ Коко Дж. Джинджер

Вот какой должна быть жизнь — чудесное путешествие жизни и любви к каждому моменту.

Я родился в Индии в любящей заботливой семье. Моя мама, бабушка и дедушка подарили мне мир. Они скрывали меня от истин жизни, и поэтому жизнь была сладкой, потому что я чувствовал себя самым любимым ребенком в мире. Теперь, после 38 лет существования (не жизни), я размышляю о том, где все пошло не так. Почему я чувствовал себя таким потерянным, сломленным и опечаленным?

Я происходил из успешной деловой семьи.Мой отец начал свой бизнес в молодом возрасте и работал, чтобы добиться успеха.

Он привлек своих братьев, чтобы у них было направление и цели в жизни. Однажды они отправились в командировку на юг Индии с севера, и это был последний раз, когда моя мама видела любовь всей своей жизни.

Мой отец умер от пищевого отравления в возрасте 28 лет. Братья моего отца выбросили мою мать из дома, когда она была беременна мной, в возрасте 25 лет. В одну минуту у нее был мир, а в следующую минуту — ее мир. перевернулся.

Моей матери повезло, что родители заботились о ней и поддерживали ее в это тяжелое время. Через полгода я приехал.

Моя мать нашла цель жить, и ее единственной целью в жизни было дать мне мир. Я всегда хорошо учился в школе и занимался спортом. Усердный труд, любовь и преданность моей матери окупались до следующего этапа в жизни.

Когда мне было 11 лет, мы с мамой переехали в Великобританию, чтобы я мог продолжить свое образование и добиться успеха.

Путешествие для нас обоих внезапно стало труднее. Моя мать высокообразованная, но из-за отсутствия поддержки и уверенности она смогла найти работу только в ресторанах, мытье посуды и нарезке овощей.

Раньше мне было больно видеть, как моя мама так много работает, и я чувствовал себя беспомощным, что я ничего не мог сделать. Я никогда не видел, чтобы моя мать злилась на людей и жизнь, чего я никогда не мог понять. Она просто продолжала жить, и ее единственное внимание было сосредоточено на обеспечении меня и заботе обо мне.

Обучение в Великобритании было тяжелым, потому что у меня не было друзей, и меня считали изгоем, потому что я приехал из Индии. Меня смеялись каждый раз, когда я открывал рот из-за моего акцента.

Я принял решение хранить молчание и скрываться, чтобы мир меня не увидел. Каждый раз, когда мне приходилось сталкиваться с проблемой, я бегал к маме, и она обо всем позаботилась.

Я рос в сожалении, поскольку был нерешительным, неуверенным и не имел направления или целей.Единственное, чего я хотел, — это чувствовать себя хорошо изнутри и быть счастливым.

Даже когда дело доходило до свадьбы, я не был уверен в своем выборе. Я вышла замуж за кого-то, потому что ее родственники продали мне историю о том, как она собиралась привнести любовь в мою семью и позаботиться о моей матери, когда она состарится.

Моя жена была полной противоположностью той картины, которую мне нарисовали. Она была оскорбительной, агрессивной и превратила нашу жизнь в ад. Но у меня никогда не было достаточно сил, чтобы принять решение выбраться из этого беспорядка, потому что в этом участвовал ребенок.

Каждый раз, когда я думал о выходе из брака, я чувствовал себя виноватым, думая, что могу разрушить жизнь своей дочери. Мы с мамой чувствовали себя узниками в собственном доме, где нас кричали и диктовали много лет.

Спустя три с половиной года однажды моя жена решила уйти из нашей жизни.

Изначально это был шок. Но потом я начал воспринимать это как благословение, поскольку моей матери казалось, что в доме комфортно, моя дочь казалась счастливой, и я мог спать по ночам, не подвергаясь словесным оскорблениям.

Это был поворотный момент в моей жизни. Я понял, что мне нужно быть крутым. Мне нужно было научиться самому принимать решения. Я хотел начать жить и любить жизнь.

Я осознал, насколько прекрасна моя мама, я не хотел становиться ее зеркальным отражением. Я хотел быть сильным и постоять за себя. Я не хотел быть пассивным и пренебрежительным.

Теперь я знаю, что значит жить и любить жизнь. Для меня это не путешествие из одной страны в другую и никогда не сталкиваться с реальностью.Речь идет о том, чтобы иметь дело с реальностью и сохранять веру в то, что, что бы ни случилось, я справлюсь.

Мой жизненный путь жизни и любви только что начался. Я извлек следующие уроки:

1. Отпустите совершенство.

Если вы каждый день бежите к совершенству, вы бежите к неудачам. Вместо этого просто старайтесь изо всех сил и получайте удовольствие от этого.

2. Разберитесь с этим.

Не игнорируйте это, потому что с этим сложно справиться.В первую очередь разберитесь с проблемой, поскольку проблемы, которые кажутся вам трудными, наиболее воодушевляют, когда их преодолевают.

3. Поймите, что все проистекает из вашего мышления.

Ваше мышление порождает эмоции. Эмоции порождают действия. Думайте позитивно и живите позитивно.

4. Каждый день занимайтесь чем-нибудь веселым.

Делайте что-нибудь каждый день, что заряжает вас энергией , , будь то танцы под музыку без забот, бег под дождем или встречи с друзьями и веселый отдых.Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать себя живым.

5. Не откладывайте на потом.

Если вы чувствуете это, просто продолжайте. Чем больше вы откладываете на потом, тем больше вы копаете яму замешательства.

6. Составьте список того, чего вы хотите достичь, чтобы почувствовать себя счастливым и живым.

Для меня первым делом было поделиться своей историей о Tiny Buddha. В течение многих лет я читал удивительные истории от людей, которые меня вдохновляли, и я всегда хотел поделиться своими, но не мог найти ничего положительного для написания.Теперь все изменилось, и вот я.

7. Создайте сеть единомышленников и позитивных людей.

Мы те, с кем проводим большую часть времени. Если у нас есть сеть позитивных друзей, это поможет нам жить с позитивом.

8. Просто дыши.

Когда что-то кажется сложным или запутанным, отдохните несколько секунд. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и вспомните, насколько сильны вы, способные справиться с чем угодно.

9.Неоднократно спрашивайте себя: «Что самое худшее, что может случиться?

Посмотрите на вещи в перспективе, когда вы парализуете себя страхом, и тогда вы поймете, что можете справиться со всем, что вас ждет.

10. Будьте благодарны.

Перестаньте думать о том, чего у вас нет. Вместо этого будьте благодарны за то, что у вас есть.

Это время больше никогда не повторится, так что живите и любите его.

Фото Кейтлин Фэй

О Рохите Суде

Рохит Суд, 38 лет, живет в Лондоне, работает бизнес-аналитиком.Здесь, чтобы изменить жизнь людей, он изучает коучинг жизни и счастья. Вы можете связаться с ним по адресу [email protected] Он всегда ищет единомышленников, веселых людей или людей, которым нужно немного изменить точку зрения, чтобы придать импульс жизни.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как кардинально изменить свою жизнь всего за одну неделю

Итак, ваша кабинка скучная, у вас не было хорошего свидания за несколько десятилетий, а каждый день — «такой же старый, такой же старый», и ничего не происходит, чтобы вы чувствовали себя взволнованными и взволнованными.

Ясно, что так жить нельзя.

Но ключ к жизни, которую вы хотите, — это внести изменения в свой распорядок дня и немного поработать его, чтобы наши дни не проводились, как Билл Мюррей в «Дне сурка» — испытывая то же самое. снова и снова, день за мучительным днем.

Меньше времени, чем потребовалось Мюррею, чтобы усвоить жизненные уроки «Дня сурка», вы можете сделать то же самое, начав новую, улучшенную жизнь, которая выглядит намного ярче… независимо от того, с какими проблемами вы можете столкнуться.

Стереть негатив

Прежде всего, давайте признаем, что наконец-то настало время, чтобы этот голос в вашей голове заткнулся, черт возьми, .

Конечно, через многое пришлось пройти. И, конечно же, он помнит все разочарования и неудачи. Но он не может видеть будущее, поэтому вы не можете позволить ему играть определенную роль в том, как вы воспринимаете грядущее.

Когда голос говорит: «Нет, я не могу», дайте волю своему внутреннему действующему лицу и найдите способ сказать этому голосу «Да, вы можете». После всех лет размышлений о том, что вы недостаточно хороши, пора остановиться.Постепенно укрепляйте свою уверенность. Ставьте перед собой небольшие цели и принимайте крохотные задачи, которые позволят вам обрести уверенность, необходимую для решения задач монстров.

Негатив вредит вам и мешает жить по-настоящему. Неважно, поступили ли с вами несправедливо или несправедливо. Аргумент о несправедливости (за пределами короткого периода для высказывания) разрушает вашу жизнь и разрушает драгоценное время, которое вы могли бы использовать, чтобы по-настоящему начать жить. Лучше всего решить или спланировать, как решить проблему, лежащую в основе вашего негатива, а затем принять меры для ее устранения.Что бы вы ни делали, не оставайтесь надолго в негативном или мрачном фанке. Просто начни жить.

Подводите итоги хороших вещей и будьте благодарны

Возможно, у вас не самая сложная работа, но в неспокойной экономике вы выполняете , у вас есть работы — так что это благословение, которое стоит пересчитать. И хотя ваша романтическая жизнь может быть такой же захватывающей, как поход к стоматологу без новокаина, помните, что хорошие друзья и отличная семья, которые у вас есть, — особые дары, и их любовь поможет вам пережить трудные времена.

Один из лучших способов подвести итоги того, что у вас есть, — это завести дневник благодарности. Каждое утро пишите именно за то, за что вы ежедневно благодарны. Затем ночью напишите о том, что было хорошо днем. Сосредоточьтесь на позитиве, и вы привлечете его больше.

Определите, где вам повезло, и вы создадите чувство оптимизма, которое распространится на все другие области вашей жизни.

Большинство людей слышали выражение «само собой разумеющееся».Слишком часто мы воспринимаем так много благословений в своей жизни как должное. Мы не можем подвести итоги многих хороших вещей. Вместо этого мы сосредотачиваемся на горстке неприятных или презренных вещей. Если вы потратите несколько минут на то, чтобы составить список положительных моментов в своей жизни, вы скоро увидите, что:

  • отрицательные стороны значительно перевешиваются положительными и;
  • , у тебя так много работы и ради чего нужно жить.

Подведите итоги, будьте благодарны и начните жить.

Раскройте свою цель

Верим мы в это или нет, но все мы были помещены на эту землю по определенной причине.Обретение своего станет одним из первых шагов к большим переменам в вашей жизни.

Подумайте о том, что у вас хорошо получается, о том, чем вы увлечены, о том, что вам нравится больше всего и от чего вы получаете наибольшее удовлетворение. Эти вещи могут быть ключом к тому, что сделает вас счастливым и даст вам жизнь, которая будет приносить удовлетворение.

Допустим, вы не любите ничего, кроме езды на велосипеде. Возможно, у вас нет подготовки, чтобы стать профессиональным гонщиком, но вы можете работать в веломагазине, разделяя свою страсть к спорту с другими гонщиками.Если вы любите читать, найдите способ окружить себя книгами. Если вы всегда хотели стать пожарным, но думали, что это невозможно, запишитесь на курс службы экстренного реагирования и приступайте к работе.

Призыв к действию: то, что вы можете сделать прямо сейчас, окажет наиболее положительное влияние. Что вы можете прекратить делать прямо сейчас, что имеет самые негативные последствия. А теперь иди и сделай это!

Найти способ заставить нашу работу чувствовать, что игра имеет важное значение для истинного повседневного счастья.Обнаружение своей цели гарантирует, что ваша жизнь находится на правильном пути и вы движетесь в том направлении, которое выберете сами. Вы начнете видеть прекрасные возможности в своей нынешней работе — или вы начнете получать удовольствие от профессии или работы, которая более целеустремленна для вас. Жизнь в соответствии с вашей целью делает жизнь очень приятной.

По одному шагу за раз

Но помните, что действие — жизненно важный ключ к уравнению.

Если вы мечтаете о большем, вряд ли это произойдет.Вам придется пойти и взять его. Требуется тяжелая работа.

И даже если вы все же сделаете этот шаг, может потребоваться время и много терпения, чтобы пожинать плоды своего первого акта храбрости. Дженна Фишер, которая играет «девушку по соседству» Пэм в «Офисе», приехала из Миссури в Лос-Анджелес, надеясь получить отличную работу в течение года. По правде говоря, ей потребовалось гораздо больше времени, чтобы привлечь внимание своих новых боссов в «Офисе», громком концерте, который в конечном итоге привел к ролям в кино и продюсированию.Но она была терпеливой… и ее награда наконец пришла.

Помните: если вы сделали этот первый важный шаг, вы уже сделали самое сложное. Не расстраивайтесь из-за всего, что нужно сделать. Просто делайте шаг за шагом. Последовательное движение по одному шагу за раз заставит вас жить и достичь жизни своей мечты.

Найдите свой Zen

Чтобы жить мирной, счастливой жизнью — я имею в виду по-настоящему прожить ее — иногда вам приходится делать вещи, которые полностью противоречат вашей природе.

Это означает, что если вы носите с собой обиды, которые наполняют вас гневом, пора отпустить и простить тех, кто вас обидел. Негатив не причиняет вреда никому, кроме вас самих, и отпустить это будет сладкой свободой от боли, в которой нет необходимости.

Так как же мы прощаем того, кто причинил вред нам и нашей жизни?

  • Отойдите от проблемы . Хотя это может показаться бегством, если вы можете переехать куда-нибудь, где тревожные воспоминания не следуют за вами, куда бы вы ни пошли, вы открываете дверь новому мышлению, и это, в сочетании с новой средой, может привести к лучшим вещам, которые могут превратить негатив в позитив.
  • Станьте духовным. В то время как некоторым лучше всего посещать церковь, чтобы найти свою интроспективную сторону, другие могут отправиться в лес и обрести чувство покоя, что является хорошим шагом к мышлению, которое не происходит в гневе, сожалении или отчаянии. Практикуйте медитацию. Лично для меня это творит чудеса.
  • Используйте свой плохой опыт, чтобы помочь другим . Поделитесь своей историей, чтобы другие люди не совершали таких же ошибок.

Удивите себя

Один из лучших способов вырваться из разочаровывающей жизни — это сделать что-то совершенно иное.

Даже если вы думаете, что у вас плохо получается, попробуйте что-нибудь новое.

Будь то запись в класс бальных танцев или занятия кикбоксингом, верховой ездой, уроками пения или гимнастикой, новые занятия бросают нам психологический и физический вызов и пробуждают новый интерес к жизни, давая нам новую причину, чтобы встать. утро к дню, который свежий и полный возможностей.

Многие боятся пробовать что-то новое. Другие считают, что в этом нет ничего нового, что стоило бы пробовать.А еще есть совсем другая группа людей, которые говорят, что «ненавидят сюрпризы». Все они говорят, что ненавидят перемены и предпочитают структуру. Структура хорошая; тем не менее, большинство людей были бы приятно удивлены тем, как попытки чего-то нового добавят в их жизни настоящую искру. Попробуйте что-то новое, удивите себя и начните жить.

Пересмотрите этот список желаний… или, скорее, этот ЖИВЫЙ список

Если у вас есть список вещей, которые вы хотите сделать перед смертью, не сидите без дела, ожидая причины, чтобы сделать это.Попытайтесь найти в этом списке одну вещь, которую вы можете выполнить если не сегодня, то завтра.

Закажите классический фильм, который, как вы знаете, вам нужно посмотреть, на DVD, и начните искать в Интернете прокат автомобилей, если вы всегда хотели водить Mercedes или Rolls Royce.

Если в вашем списке есть экзотическое приключение, но вы ждали, чтобы стать частью пары, прежде чем отправиться в тропический отпуск, потому что вы не хотите путешествовать в одиночку, пересмотрите план. Может быть, у вас есть хороший друг, который чувствует то же самое.А кто знает? Любовь всей вашей жизни может планировать тот же отпуск прямо сейчас и будет сидеть на том же пляже, когда вы приедете. Дело в том, что вы никогда не узнаете, если не перейдете на .

Лучший способ сделать жизнь достойной жизни — это найти способы убедиться, что вы действительно живете. И сделать каждый момент, когда мы живем и дышим, иметь значение — ценить то, что мы действительно живем и дышим — это лучший первый шаг.

Что вы можете делать каждый день, чтобы у вас не получился плохой день? А теперь иди и начни делать это….Cегодня.

Автор фотографии: Афонсу Коутиньо через unsplash.com

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос.И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ». — Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, не уверен или, возможно, это означает, что вы не живете в полной мере. Этого на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам.У всех нас бывают хорошие и плохие дни, и самое главное — использовать каждый день с максимальной пользой, независимо от того, хорошие они или плохие. В конце концов, у нас есть только одна жизнь. Мы не можем контролировать все плохое, что происходит, но мы можем изменить свое отношение к ним — и в процессе сформировать наше будущее и создать самый удивительный жизненный опыт.

В этом посте я хочу поделиться 101 вневременным советом, как жить лучшей жизнью. Не позволяйте себе быть ошеломленным этим 101 советом — используйте их как руководство и сосредоточьтесь на применении только одного или двух в день.Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными и активными в создании жизни своей мечты. Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно!

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

  1. Живите каждый день с нуля. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом раньше или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.

  2. Будьте верны себе .Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
  3. Бросить жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
  4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры самостоятельно.
  5. Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
  6. Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
  7. Создавайте собственные возможности . Вы можете дождаться возможностей, а можете выйти и создать свои собственные.Последнее является определенным и гораздо более вдохновляющим.
  8. Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь — это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
  9. Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
  10. Познай себя . Это означает знание того, кто вы и что представляете.Избегайте своей личности. Прочтите: В поисках своего внутреннего «Я»
  11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить полной жизнью. Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия из 7)
  12. Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
  13. Установите заповеди своей жизни .Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
  14. Откройте для себя свои ценности . Ценности — это суть того, что делает вас вами.
  15. Держись наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
  16. Хватит откладывать жизнь .Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
  17. Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник — это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
  18. Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это.Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений — только те, которые вы себе устанавливаете!
  19. Ставьте цели . После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!

  20. Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
  21. Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью.Затем доберитесь до них.
  22. Не делайте ничего ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл. Не бойтесь бросать то, что не идет вам на пользу.
  23. Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
  24. Откройте для себя свою страсть в жизни .Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
  25. Сделайте свое увлечение полноценной карьерой . Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Прочтите: «Как достичь своей страсти» (серия)
  26. Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
  27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом. Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
  28. Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что это ни то, ни другое? На самом деле он полностью заполнен: нижняя половина — вода, верхняя — воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.

  29. Не ругайте других людей . Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а в противном случае не говорите этого вовсе. Неприятно оскорблять других, к тому же это свидетельствует о слабости ума.
  30. Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
  31. Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
  32. Развивайте 100% уверенность в себе . Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26-27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
  33. Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
  34. Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом. Это включает в себя предателей, тех, кто признал ваши достижения, и тех, кто поступил с вами неправильно. «Простить — значит освободить заключенного и осознать, что это были вы». — Льюис Б. Смедес
  35. Отпустите вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
  36. Отпустите отношения, которые вам не служат . Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые не уважают вас, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
  37. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы — среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.

  38. Устанавливайте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас — друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми. Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
  39. Связаться со старым другом . У вас может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
  40. Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
  41. Помогите другим нуждающимся . Волонтерство — это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
  42. Помогайте людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины . Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
  43. Идите на свидание (если вы не замужем).
  44. Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою вторую половинку (серия из 7)
  45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
  46. Преодолеть промедление . Промедление — огромная трата вашего времени (и вашей жизни). Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть промедление (серия из 5)
  47. 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
  48. Выйдите на улицу и заведите новых друзей — будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
  49. Сделайте более глубокие связи . Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
  50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы — будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет.Теперь примените их.
  51. Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в безопасное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы знать, когда придет время ее открыть. Смотрите: напишите письмо себе в будущем [видео]

  52. Declutter . Начните с компьютера, затем перейдите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые могут войти в вашу жизнь.
  53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
  54. Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
  55. Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. Хотя в видеоиграх обычно можно достичь только 99 уровня, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки. Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
  56. Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой сфере, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите.Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
  57. Найдите себе . (а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта.Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Перестаньте смотреть телевизор и жить косвенно через телевизионных персонажей. Иди и живи жизнью своей мечты.
  58. Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
  59. Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится.Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится. Делайте то, что вы действительно хотите.
  60. Растянись . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
  61. Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма

  62. Создайте свое вдохновляющее убежище .Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным. Окружите его вещами, которые вас вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
  63. Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным человеком сейчас?
  64. Установите для себя образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы станете намного лучше, чем можете быть в одиночестве.Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое. Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
  65. Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь поработать с вами над вашими целями.Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
  66. Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Слепые пятна в личностном росте
  67. Повысьте свое сознание .Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
  68. Спросите отзыв. Сколько бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (№66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать. Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, — это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно.День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
  69. Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы все равно продолжите работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
  70. Помогать другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един.Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
  71. Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
  72. Улучшение мира . В мире есть много вещей, которые нуждаются в вашей помощи и внимании. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как вы можете внести свой вклад?

  73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
  74. Дайте больше ценности, чем получите .Даяние приносит столько невыразимой радости. А когда вы отдаете, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем в больших количествах.
  75. Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить внимание на важные дела, либо зациклиться на мельчайших подробностях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и расставьте приоритеты в первую очередь.
  76. Не приближайтесь к своей конечной цели . Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону.Пока вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
  77. Идите по маршруту 80/20 . Для каждой вашей цели есть разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, то есть наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия из 3 частей)
  78. Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) . Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные.Работайте над 20% -ыми действиями, которые дадут вам 80% -ый результат.
  79. Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, — это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
  80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день. Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку.Ветерок на твоем лице. Тихое время в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
  81. Сделайте перерыв . Чтобы стать лучшим, вы также должны делать перерывы, когда это необходимо. Не забывайте отдыхать, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге впереди.
  82. Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления. Твердо придерживайтесь своих конечных целей и идеалов, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом.Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия из 3 частей)

  83. Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете привнести в мир, и создайте это.
  84. Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
  85. Единственный человек, которого вы можете изменить, — это себя . Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя.Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
  86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
  87. Выразите благодарность. Расскажите людям, которые вас тронули, о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
  88. Отпустите и развлекайтесь . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем.: D Бегите босиком и почувствуйте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и будьте свободны! : D
  89. Попасть на природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
  90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
  91. Смейтесь больше. : D Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие.: D
  92. Перемена объятия . Единственное, что постоянно, — это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
  93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше вы рискуете, тем больше ваша прибыль.
  94. Примите ошибки . Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех.Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
  95. Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование — неотъемлемая часть человеческого существования — оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь — вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни. Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия из 4 частей)

  96. Бросьте вызов своим страхам .У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они — компас для роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
  97. Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере.То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
  98. Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, чтобы стать лучше всех и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем прожить свою жизнь в полной мере.
  99. Люби себя . Вы — единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
  100. Любите других .Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы прежней.
  101. И последнее, но не менее важное: Любимая жизнь . Я нахожу жизнь увлекательным занятием. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе. Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно.Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *