Как начать сначала жить: Как начать новую жизнь? 3 правила и 9 проверенных шагов

Как начать новую жизнь? 3 правила и 9 проверенных шагов

Я ненавижу каждое утро. Каждый день напоминает прошлый и ничего нового. Мне все надоело! Как начать новую жизнь, если вокруг многое не устраивает? Почему стабильность со временем начинает надоедать? Избавляемся от страхов и начинаем перемены уже сегодня! Если мысль начать все с чистого листа не дает покоя — не нужно откладывать затею до лучших времен. Они вряд ли наступят, а драгоценные годы уйдут в пропасть. Советы из статьи помогут вам обрести то, что вы так давно искали в себе!

Хочу начать новую жизнь.

Откуда вообще берется желание начать новую жизнь? Когда все вокруг перестает приносить радость, а ты напоминаешь выжатый лимон — пора начинать жизненную перезагрузку. Как только возникает первый сигнал «мне срочно требуются перемены, и я не могу так больше» — значит, жребий брошен.

Сильное желание начать жить заново возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием. Такой смелый поступок можно сделать в любом возрасте, независимо от социального положения и уж тем более пола. Для каждого судьба приготовила секретную дорогу, к которой важно прийти осознанно.

Пройти тест на уверенность в себе

Желание присутствует только в идеях?

Именно из-за страхов упорство может иметь не выраженный характер. Если человек спустя несколько попыток проиграл, то он автоматически будет думать, что больше ничего не выйдет. Но все-равно внутри будет жить та надежда, которая спустя некоторое время снова загорится. Волнение в душе, что все оборвется провалом, нужно победить кардинальными шагами. Чем больше мы откладываем прыжок, тем труднее его осуществить. Не зря везде сказано, что действовать нужно на первом этапе, когда желание самое огненное. Мы часто не прислушиваемся к зову души и часто сожалеем о прожитом зря времени.

С чего начать новую жизнь? Первое — ощутить истинное желание. Второе — начать разрабатывать план побега от рутины и ее крепких оков. Новая жизнь пугает своей неизвестностью, но можно сделать по-умному — построить пошагово ее реализацию. Отрыв от того, что «есть сейчас» и того, что «будет потом» — именно это пугает!

Вряд ли человека страшит то, что через три гора он сможет купить дом. Его больше волнует то, как он сможет преодолеть лень, либо покинуть старую работу на более интересную или как он будет отказывать себе в покупке ненужных вещей. Если бы все знали то, что результат гарантированный — все бы ринулись в эту неизвестность.

Три правила преуспевающих людей.

1. Набраться решительности.

«Всё, начинаю новую жизнь уже сегодня и никаких отговорок!», — отличный старт! Мечты не любят, чтобы ими раскидывались. Если есть цель, то она должна быть решительной, а не лежать на подсознательном уровне. Это то же самое, что всю жизнь мечтать о путешествии в Италию и даже не постараться накопить на поездку. Что по-настоящему хочется? Важно написать на бумаге максимально возможный список вещей, которые периодически возникают в идеях. Каждый капитан своего судна, которое может идти по течению и непонятно, когда придет к берегу, или имеет четкий курс на встречу мечте.

2. Долой шаблоны!

Общепринятые рамки, личные предрассудки — в них вся соль! Жизнь — это не шаблон, как у робота с автопилотом. Как начать все сначала, если многие меня не понимают? Именно разбивать стену непонимания и не бояться самовыражаться. Естественно, если люди дают совет, то к нему можно прислушаться. Опыт взрослых людей никто не отменял, и он может стать удачной подсказкой. Не нужно становится безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. Если на прежнем месте тебя окружают одни только пессимисты, критики — стоит избегать такого общения. Вкус к свободе проявляется, когда мы окружены открытыми и позитивными людьми.

Пройти тест: оптимист или пессимист

3. Наслаждаться процессом.

Как начать жизнь с чистого листа, если затея меня не будет радовать? Явно, что никак! Действия должны идти не из-под палки, а с чистосердечной верой в лучший результат. Мы — режиссеры своей жизни, которые пишем сценарий. Важно получать наслаждение от процесса. Чем больше человек доволен собой, тем легче у него удается принимать сложные решения. Жизнь не станет новой без ярких моментов, волнующих ситуаций, от которых появляются впечатления.

Теперь непосредственно перейдем к советам, которые мы лично подготовили для тех, кто настроен начать новую жизнь.

Как начать новую жизнь?

Чтобы перемены в жизни скорее постучались в дверь, нужно понять, что прошлое — это отжитое время, о котором не нужно думать и жалеть. Если нелюбимая работа много лет забирает жизненную энергию — от нее стоит немедленно избавиться. Представить страшно, что случится с человеком через еще 10 лет! Рисковать — такой навык помогает быстро избавиться от того, что только тянет назад или оставляет на месте. Стабильность, порой, бывает призрачной. За ней может скрываться хронический страх сделать ответственный шаг и пожертвовать настоящим.

Есть всеми известная поговорка: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она объясняет, что можно довольствоваться существующим и не брать от жизни больше. Да, это правило можно применить на первых этапах или если все страивает. Но, как взять себя в руки и начать новую жизнь, когда ты уже покрываешься пылью?  Не бежать от потенциальных возможностей!

1. Не быть многословным на новом пути.

С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю жить по новому, перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом.

2. Очистить жизнь от ненужного хлама.

Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома — в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого. Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе — это отсутствие пустых стрессов.

Пройти тест на тип личности

3. Научиться ценить время.

Как начать новую жизнь? Научиться ценить время. Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого.

4. Избавиться от вредных привычек.

Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.

5. Составить список «недовольных» вещей.

«Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», — подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться.

Пройти тест на темперамент

6. Поменяться внешне.

Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы — изменения во внешности должны соответствовать внутреннему настроению. Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь — это подиум, где мы проявляемся во всей красе.

7. Избавиться от страха.

«Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», — подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше.

8. Поддерживать старые контакты.

Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?». Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом — самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства.

9. Перестать ждать чуда.

Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали — пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т.д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте.

Как начать новую жизнь, не имея сверх способностей, больших связей и денег? Ощутить огромное желание поменять курс на счастливое будущее. Каждый из нас — прочный гранит, который требует детальной работы. В итоге, результат удивит даже самого большого мастера! Достаточно применить советы из статьи, и вы уже никогда не останетесь прежним. Больших успехов и никакого уныния!

Пройти тест на характер человека

Как начать жить заново (в 30, 40, 50 лет, после развода, смерти близкого, увольнения)

В нашей жизни постоянно происходят события, не связанные с нашими желаниями. Кто-то недавно развёлся, кто-то потерял близкого человека, кого-то уволили с любимой работы, а кто-то решил, что после сорока или пятидесяти лет жизнь закончена. Руки опускаются, и жить полноценно уже совсем не хочется. Но кому же вы сделаете хуже, как только не себе?

«Как начать жить заново?», – спросите вы. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное – взять себя в руки. Истинная проблема у нас в голове, а нежелание что-либо менять тормозит процесс ещё больше.

 

Как начать жить заново

 

Каждый сам решает для себя, какой будет его дальнейшая жизнь. Можно смириться со своей «убитой» жизненными обстоятельствами судьбой, а можно научиться жить совершенно новой счастливой жизнью. Ваша жизнь в ваших руках, и готовы ли вы действовать, решать только вам.

 

Решить начать жизнь заново можете только вы сами

 

После развода (расставания)

 

Разрыв отношений – это всегда удар для человека. Если вас бросил любимый человек, вам будет гораздо тяжелее, чем, если бы бросили вы. Хотя бросать людей тоже нелегко, даже если вам всё-таки пришлось принять такое решение. Как пережить такую ситуацию?

 

Развод (расставание) может обернуться затяжной депрессией

 

Проанализируйте ситуацию.

 

Вы должны перестать постоянно думать о законченных отношениях, но для этого вам просто необходимо понять, что послужило причиной случившегося. Если разрыв произошёл из-за вашего характера, каких-либо привычек или же поведения, то вам необходимо в себе что-то менять. Узнав, что оттолкнуло от вас любимого человека, вы сможете, наконец, отпустить ситуацию. Не держите зла и обиды на вашего бывшего(ую), вы должны его(ее) простить, но и себя винить вы не имеете права. Отсеките чувства ненависти, злобы и жалости к себе. Вы должны идти дальше.

 

Отвлекитесь.

 

Конечно, испытывая чувства одиночества после развода или расставания, вы замкнётесь в себе. Вам необходимо побыть наедине с собой, но это не должно затягиваться. Нужно вовремя себя остановить, в противном случае это может перерасти в долгоиграющую депрессию. И даже близкие люди со временем откажутся от идеи вас жалеть.

Самое правильное в такой ситуации – отвлечь себя от неё. Займитесь собой, поменяйте свой образ, сделайте перестановку в доме, встретьтесь с друзьями. Не давайте себе возможности погрустить по прошлому, это прошлое, а значит уже не будущее. Вы можете на время даже уехать куда-нибудь, где вы отдохнете, как и ваши мысли.

Если в вашем доме есть предметы, напоминающие вам о бывшей любви, необходимо от них избавиться. Вы можете их выкинуть, а можете просто убрать в дальний угол, до времен, когда сможете спокойно на них смотреть.

 

Не храните прошлое в своем доме, избавьтесь от него

 

Первое свидание.

 

Из-за причинённой вам душевной боли, вы, возможно, перестанете к себе подпускать противоположный пол. Этого делать не стоит. За вами ухаживают, уделяют внимание? Здорово, ответьте взаимностью! Лёгкий флирт ещё никому не навредил. Необязательно сразу завязывать серьёзные отношения, достаточно простого общения. Вы и сами не заметите, как втянетесь в непринужденные отношения, а это именно то, что вам сейчас не помешает.

Первое свидание после развода или расставания – это тот спасительный плот, за который вам нужно уцепиться и отдаться ситуации. Не запрещайте себе несерьёзные любовные переписки. Это позволит вам быстрее прийти в себя.

 

Позвольте себе свидания и лёгкий флирт

 

После увольнения

 

Увольнение – не самое приятное, что может произойти в жизни, особенно, если работа очень вам нравилась. Но даже такая ситуация – не повод опускать руки и стопориться.

 

Есть люди, которые особенно тяжело переносят увольнение с работы

 

Вынужденный отдых.

 

Чувство безысходности, некоего предательства поселится в вашей душе. Это абсолютно нормально, но не должно перерасти в депрессивное состояние. Конечно, увольнение, да ещё и с насиженного места, само по себе дело неприятное. Но это не конец жизни.

Возьмите маленькую паузу, не стоит кидаться на первую попавшуюся свободную вакансию. Посвятите неделю себе, близким людям и домашним делам, придите в себя. Пожалуйтесь друзьям на несправедливость этого мира, ведь вы были одним из лучших сотрудников этой компании. Дайте себе время свыкнуться с мыслью о потере работы.

 

Дайте себе время прийти в себя после увольнения

 

Поставьте цель.

 

Прежде чем начинать поиски работы, вы должны чётко для себя определить, чего вы хотите. Может, вам необходима аналогичная должность, в которой вы уже как рыба в воде. Или же вы хотите попробовать свои силы в чём-нибудь другом: освоить другую профессию, перейти на другой график работы или поработать в ночные смены. Не бойтесь что-либо менять, тем более что прежняя работа уже потеряна, и для вас открыты новые горизонты.

 

Начинаем действовать.

 

Существует несколько вариантов поиска работы, по возможности задействуйте их все. Так будет и проще, и эффективнее. Поспрашивайте о свободных вакансиях у друзей, вдруг у кого в компании освободилось интересное место. Зарегистрируйтесь на бирже занятости: там вы сможете пройти тест на профориентацию и рассмотреть множество вариантов работы. Посетите «Ярмарку вакансий» – там всегда представлен огромный выбор открытых вакансий, где вы сможете узнать о них непосредственно от представителей. В конце концов, вы можете искать работу, не выходя из дома. Для этого создано множество сайтов, таких как HeadHunter, SuperJob, Rabota.ru и пр.

 

Работа не найдёт вас сама, поэтому приложите к поиску максимум усилий. Возможно, вы найдёте работу своей мечты и поймёте, что все было не зря.

 

Ищите работу всеми возможными способами

 

После смерти близкого человека

 

Смерть близкого человека – одно из самых страшных испытаний в жизни. После таких событий очень тяжело оправиться и продолжить жить дальше. На это нужно время, силы, поддержка. Но рано или поздно, вам придётся смириться с потерей и начать свою жизнь заново.

 

Скорбите

.

 

Вы должны оплакать человека. Это естественно и необходимо. Тот, кто был неотъемлемой частью вашей жизни, ушёл из нее навсегда – такова жизнь. Плачьте столько, сколько захотите. Вы должны выплакать ту пустоту, которая образовалась внутри вас.

Сходите в церковь, поставьте свечку. Будет правильно, если вы поговорите с батюшкой. Он сможет оказать вам необходимую моральную поддержку. Батюшка напомнит вам, что ушедшему из жизни человеку намного лучше на том свете, чем нам в этом грешном мире. После общения вам непременно станет легче.

 

Не бойтесь скорбеть, вы должны оплакать ушедшего из жизни

 

Смиритесь.

 

 

Примите произошедшее как факт. Облегчение наступит тогда, когда вы смиритесь со случившимся.

Ни в коем случае не вините себя, вам неподвластны человеческие судьбы. Перед смертью вы бессильны, поэтому вашей вины в этом нет. Как бы тяжело вам не было, помните, что все проходят через эту боль, но нужно держаться.

Заведите дневник, выплесните туда все свои эмоции относительно происходящего внутри вас.

 

Отпустите свои мысли, перестаньте думать о плохом. Выпустите негатив из своей головы.

 

Перестаньте себя терзать

 

Не замыкайтесь.

 

Начните общаться с окружающими. Общение с родственниками, друзьями, коллегами вам просто необходимо. Не отвергайте их поддержку, одиночество вам не помощник. Вскоре боль утихнет, а новые положительные эмоции начнут посещать вас всё чаще. Помните, со временем вы придёте в себя, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

 

Общение с друзьями и родственниками в этот период просто необходимы

 

Также вы можете посмотреть фильмы, которые являются прекрасными примерами того, как начать жить заново

1. «Хороший год» (2006 г.)
2. «Мне бы в небо» (2009 г.)
3. «10 шагов к успеху» (2006 г.)
4. «Под солнцем Тосканы» (2003 г.)
5. «Персонаж» (2006 г.)

Решись что-то менять

 

Помните, жизнь заканчивается только после смерти и никакие невзгоды жизни не должны вас сломить. Даже если вам уже за 30, 40, 50 лет – это совсем не значит, что жизнь остановилась. У вас есть семья, друзья, работа, живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам одна. Не дайте обстоятельствам и стереотипам сломать вас и вашу жизнь.

 

 

 

КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПОШАГОВЫЙ ПЛАН | by Tatiana Zhdanova

Желание изменить жизнь появляется не под влиянием момента. Оно сидит глубоко, генерируя недовольство окружающей действительностью, а потом прорывается наружу, принося сильный дискомфорт и грусть. Чтобы изменить ситуацию вам придется многое пересмотреть в жизни и в себе, разобраться с тем, что вам важно, а также определить, чего вам хочется. Работы предстоит немало, но я уверена, что у вас все получится. Заведите блокнот и собирайте в него всю информацию, которую будете получать от работы с собой.

Все, что нас окружает, — это информация. О мире, людях, происшествиях и так далее. Переизбыток информации заглушает вас внутренний голос и мешает услышать себя. На время работы с этой статьей и упражнениями ограничьте поглощение новостей, сериалов и прочих вещей, которые могут помешать вам вникать в задания более глубоко и осознанно.

Чтобы запустить перемены, нужно изменить ту колею, по которой вы движетесь, но для начала ее нужно определить. По какому сценарию вы живете? Что вы выполняете изо дня в день? Какую рутину и задачи? Что творится в вашей голове, теле и сердце? В течение недели (минимум) постарайтесь уделять по 20 минут на записывание своих мыслей. Без цензуры, без одергивания. Просто ваши мысли.

Это важно. Позитив вы или в тоске зеленой? Почему важно? Потому что апатия, как показала моя практика, может подкрасться незаметно и выбираться из нее можно долго. Лучше диагностировать себя заранее и принимать меры. Поставьте напоминалку на телефон хотя бы 3 раза в день. В моменты, когда звенит будильник, отвлекитесь от того, чем заняты, и потратьте несколько минут на оценку своего состояния. Можно это сделать через 3 вопроса: в каком я настроении, о чем я думаю, как я себя ощущаю. Понаблюдайте за собой хотя бы несколько дней.

Определите, какие ресурсы у вас уже есть сейчас в разрезе знаний, знакомств, финансов, энергии, полезных привычек у вас есть.

Из отношений, как и из одежды, можно вырасти. Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас назад, кто не дает поверить в себя, кто убеждает, что все бесполезно. Чтобы изменить жизнь, нужно, в первую очередь, меняться. Если кто-то мешает вам это делать, постарайтесь исключить или сократить это общение.

Насколько ваше здоровье позволяет вам запустить процесс перемен? Как давно вы проводили диагностику организма? Наше тело — наш главный актив, но об этом, к сожалению, многие забывают. Запланируйте провести проверку своего здоровья и запишитесь уже, наконец, к стоматологу! Любовь к себе — одно из условий перемен к лучшему.

Каких перемен вы хотите? В какой сфере? Какой вы, в целом, хотите видеть свою жизнь? Помечтайте об этом, в наших мечтах заложено огромное количество ценной информации. Уберите все, что может отвлекать и сосредоточьтесь на своих мечтах.

Из чего состоит ваша мечта? Из каких частей? Что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью? В рабочей тетради по исполнению желаний вы можете проработать эти и другие вопросы, а результатом станет четкая и ясная картинка в голове, а также план предстоящей работы.

Какие привычки и дела мешают вам развиваться? Напишите свой список, определите, что нужно сделать для изменения ситуации и начните работать с каждым пунктом по очереди. С одним за раз, а не со всеми.

Без плана наши действия хаотичны. То, что кажется ясным и понятным в голове, при попытках перенести на бумагу, теряет свою четкость и последовательность. Как составить работающий на вас план я писала в этой статье.

К кому вы можете обратиться за помощью или советом? Это могут быть не только знакомые люди, но и люди из социальных сетей, которые уже реализовали то, что вы только хотите. Напишите им, попросите совета. В худшем случае, вам просто не ответят, в лучшем — дадут полезную информацию к размышлению. Не бойтесь. Новая жизнь требует смелости.

Вы — это среднее из пяти человек, которые вас окружают. Люди, с которыми вы чаще всего общаетесь, влияют на ваше восприятие мира и настроение. Окружите себя теми, кто будет вас поддерживать. Поищите мероприятия, на которых вы можете встретить единомышленников, или подпишитесь на тематические группы. Общение в них также может вам помочь обрести союзников.

В чистом, не захламленном пространстве и дышится легче. Холодные вечера в теплом доме — идеальное время для разбора одежды, бумаг и прочих завалов. Включите приятную музыку, приготовьте печенье себе на перерыв и приступайте к расхламлению. Но не спешите все нести на помойку, определите, какие вещи можно отдать или даже продать. Дайте им второй шанс на жизнь, не выбрасывайте. Одежду я рекомендую рассматривать в разрезе состояний и ощущений о себе, которые вы хотели бы чувствовать. Подойдет ли она новому вам?

Рано или поздно мотивация угасает, сопротивление вступает в бой и тормозит движение к цели. Определите, как вы можете поддержать себя на пути, как можете вернуть свою мотивацию Несколько идей есть в статьях “Как найти свою мотивацию” и “Как начать движение к цели и не сбиться в пути”.

Знать свой список занятий, восстанавливающих энергию и приносящих радость, — это важный пункт в путешествии к новому себе. Батарейки имеют свойство садиться, умение их вовремя подзаряжать станет хорошим помощником на пути к новой жизни. Напишите свой список, старайтесь хотя бы раз в неделю делать что-то из перечисленного. Так вы избежите перегорания. Больше идей по восстановлению энергии здесь.

Чтобы план не остался списком дел на бумаге, в первый же день возьмите и выполните один из пунктов. Пусть это будет самый маленький пункт, но он развернет вас в сторону перемен и покажет, что вы уже начали меняться и менять. В тетради “Приближаясь к цели”, выполняя упражнение за упражнением, вы начнете исполнять свою мечту и реализовывать цель.

Как начать жизнь заново | Советы психолога

Многие спрашивают, как начать жизнь заново, чтобы жить новой, счастливой и успешной жизнью, в гармонии радости и постоянного удовольствия от жизни. На самом деле все зависит только от желания человека, который может смериться со своей судьбой или же изменить ее и научиться жить лучше.

 

В статье вы узнаете, как начать жизнь заново, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы и советы психологов и как правильно их применять на практике. Ведь ваша жизнь и судьба только в ваших руках и вам решать, как вы хотите жить и что для этого вы готовы сделать. Ведь когда человек действительно чего-то хочет, он действует и добивается своего.

 

Поставьте цель

Чтобы начать жизнь заново, вам нужно сменить свою жизненную цель, если она у вас вообще была. Больше чем 90% людей сегодня живут без цели и соответственно ничего не добиваются в жизни и постоянно страдают. Если вы хотите начать жизнь заново, с чистого листа, то начать нужно именно с цели. Определитесь чего вы больше хотите от жизни и поставьте большую жизненную цель, чтобы добиваться ее как минимум 10 лет.

 

Смените свои мысли

Чтобы начать жизнь заново, вам нужно изменить свои мысли, так как прежние и прошлые мысли привели вас только к страданиям и несчастной жизни. Сосредоточьте свои мысли только на том, чего вы действительно хотите, перестаньте думать о неудачах, проблемах и страхах. Когда человек меняет свои мысли, он меняет свою судьбу и начинает жизнь с новых успехов и достижений. Узнайте: как выйти из зоны комфорта.

 

Создайте новое желание

Чтобы начать жизнь заново, вам нужно понять что жизнь – это одно огромное желание творца и если вы будет вместе с творцом и создадите свое собственное желание, которое будет идти в направлении желания создателя, то вы получите желаемого. Ваша новая жизнь начнется именно с желания, новой идеи, которую вы создадите в своей голове. Помните, что нужно не просто желать, но и действовать на пути своего желания и четко знать чего вы больше всего хотите в жизни. Узнайте: как понять, чего я хочу.

 

Найдите новое окружение

Чтобы начать жизнь заново, вам нужно найти свою группу, которая будут вдохновлять вас, расти вверх, а не вниз. Перестаньте быть в той компании, которая уничтожает вашу самооценку, уверенность в себе и желание жить счастливо. Найдите успешных людей и учитесь у них и тогда вскоре вы станете такими же, как они. Помните, наше окружение много значит для нашей жизни и судьбы. Поэтому лучше быть одному, чем вместе с кем попало, если не нашлось достойных и успешных людей.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как начать новую жизнь, если вам 40 лет

Кризис или расцвет сил?

Сорокалетие традиционно считается сложным возрастом, кризисным рубежом. Кажется, что, отпраздновав этот печальный юбилей, вы моментально превратитесь из девушки или молодого человека в женщину и мужчину. Впереди только старость и тлен, отсутствие перспектив и грядущая пенсия.

Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?

Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.

Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.

Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.

Ощутите все плюсы

У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.

У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.

Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.

Помните: ещё не поздно что-то изменить

Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

Наполеон Хилл

американский писатель

Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.

Эти слова подкреплены множеством примеров:

1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.

2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.

3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).

bmtv.kz

4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.

5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».

6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.

7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.

8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).

kinopoisk.ru

9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.

10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.

11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.

12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.

13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.

14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.

www.spletnik.ru

15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

Как начать новую жизнь

• Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
• Определите, чего именно вы хотите. Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Посмотрите на примеры выше: если захотеть, можно добиться чего угодно. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
• Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.
• Забудьте словосочетание «последний шанс». Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
• Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

Как начать новую жизнь с чистого листа

Чтобы начать новую жизнь, недостаточно заявить об этом. Сначала придется избавиться от причин, из-за которых ваша прежняя жизнь потребовала серьезных корректив. Действуйте по четкому плану и будьте настойчивы, тогда вам не придется повторять «капитальный ремонт».

Как начать жить заново

Невозможно ничего долить в полный до краев стакан – это основной принцип всех перемен. Вот и жизнь начать сначала не получится, пока пытаешься разложить все те же пазлы в новую картинку. Странно ожидать нового результата от повторения одних и тех же действий.

Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, предыдущий опыт придется обнулить. Потом можно будет намечать план действий, создавать новую концепцию своего образа и выяснять предназначение этой свежей личности. Если не стереть предшествующую историю с физического, энергетического и ментального уровня, все «хвосты» будут путаться под ногами, тормозя и отбрасывая в прошлое.

Да, расставаться с прошлым хочется далеко не всегда. То есть, с радостью можно распрощаться с неприятными воспоминаниями, но ведь были же и милые события… Ничего не поделаешь, пока не научимся не увязать в воспоминаниях, жизнь будет напоминать «День сурка».

Генеральная уборка

Будем вычищать углы в прошлом, настоящем и будущем. Да, в будущем тоже – вы же успели намечтать замки на фундаменте своих воспоминаний? Начнем с настоящего – оно актуально и результаты будут ощутимыми (см. «6 причин, почему мечты не сбываются, а желания не исполняются»).

Избавляемся от мусора

Для начала предлагаю выбросить все ненужное из дома. У каждого из нас накопилось много очень хороших вещей, которыми мы никогда не пользуемся. Они пригодятся другим людям, если вы соберете весь этот скарб в коробки и честно вывезете, например, в приют или раздадите знакомым. К разряду мусора можно отнести все, что вам ни разу не понадобилось в течение года:

• Одежда. Лишние сувениры. По-настоящему красивые и любимые вещи можно оставить, но их всегда оказывается совсем немного.
• Немножко поврежденная посуда и устаревшая техника в рабочем или почти рабочем состоянии.
• Оставьте только то, что вас действительно радует. Не волнуйтесь о том, что ваш дом опустеет, на место старых вещей обязательно придут новые, когда для них появится свободное пространство. Это касается и вещей на вашем рабочем столе в офисе, на даче, в машине и т. п.

Чистим компьютер

С файлами, которых накопилось видимо-невидимо, тоже лучше распрощаться. Ваше виртуальное пространство требует обновления, если вы хотите впустить новую энергию в свою жизнь. Просмотрите все сусеки и избавьтесь от старых файлов.

Систематизируем нажитое

Творческий беспорядок – это отмазка для лентяев. Не призываю к стерильной чистоте, но систематизированный порядок развяжет вам руки и освободит массу времени. Хаос, может быть, интересен, но он точно тормозит жизнь.

Доделываем начатые дела или отменяем их

Такие «висяки» могут тянуться годами. Сейчас настало время завершить все недоделанное или отказаться от затеи и больше никогда к ней не возвращаться. После завершения этого этапа очистки у вас должно сложиться ощущение, что ваши дела приведены в порядок, вы в графике, никуда не опаздываете, и нерешенных проблем нет.

Когда с уборкой физического пространства будет покончено, расчистится пространство для решения основополагающей проблемы: «Какой будет моя новая жизнь?»

Новая прекрасная жизнь

Как говорил классик соцреализма, человек создан для счастья, как птица для полета. Все мы хотим засыпать с чувством удовлетворения от прожитого дня и просыпаться с радостным предчувствием приятных событий.

Мы очень разные, но едины в желании быть любимыми, чувствовать поддержку близких, жить комфортно. Возможно, счастливых людей было бы больше, если бы нам с детства не внушали, что так не бывает. Родители, бабушки и дедушки рассказывают о своей тяжелой юности и готовят следующие поколения к обязательной борьбе за выживание. Формируется картина мира, сотканного из несчастий и препятствий, и, повзрослев, мы не умеем видеть возможности и боимся быть счастливыми. Давайте менять установки, примем очевидное – мы не можем отменить наше рождение и смерть, а все, что между, мы в состоянии строить сами.

Если вы перестали получать удовольствие от каждого дня, нет ощущения полноты жизни, нужно срочно что-то менять.

Корень проблемы

Чтобы исправить последствия, необходимо понять причины, приведшие к тому, что жить по-прежнему не хочется. Если не изменить обстоятельства жизни, результат обязательно повторится и тогда придется начинать новую жизнь каждый год. Обычный набор, становящийся причиной перемены жизни, не слишком разнообразен, если не вдаваться в детали.

• Проблемы на личном фронте. Очень часто люди решают изменить все после развода или расставания с партнером.
• Нелюбимая работа. Мы проводим на работе слишком много времени, чтобы позволить себе страдать по восемь или более часов в день. Иногда ожидание следующего рабочего дня становится неприятным настолько, что отравляет даже свободное время.
• Семейные неурядицы. Если вы неуютно чувствуете себя в собственной семье, жизнь точно ни в радость.
• Эмоциональное потрясение. Толчком к решению начать жизнь заново может стать, например, душевная травма от потери близкого человека.
• Физическая травма. Испытанная боль также нередко становится толчком к переменам.
• Охота к перемене мест. Случается, что человеку крайне не нравится место, где он живет, и все мечты связаны только с новым городом, страной или районом. Кажется, что со сменой декораций изменится и судьба.
• Жизнь по шаблону или рутина. Одинаковые дни сливаются в годы, и однажды повторение становится невыносимым.

Если одна из этих проблем ваша, перемены будут к лучшему. Если вы «признали» несколько пунктов, не откладывайте решение начать все сначала, иначе привычное несчастье затянет вас в свою трясину.

Теория новой жизни

Всякое дело начинается с составления плана. Возьмите ручку и пару листов бумаги, и запишите вопросы, на которые необходимо ответить себе максимально искренне.

• Что не устраивает меня в настоящем?
• Что мешает начать новую жизнь?
• Что нужно, чтобы жить по-новому?
• Каковы мои цели в новой жизни: краткосрочные и глобальные?
• О чем я мечтаю?

Вы можете отвечать, записывая отдельные слова, а можете разразиться развернутым посланием к себе самому – это зависит от склада вашего характера и писательских наклонностей. Важно задекларировать свои претензии и намерения, разобраться в проблемах. Это будет первым шагом к светлому будущему, следующие шаги должны быть практическими – это важно.

Творим новую личность

Проблема обозначена – жизнь по прежним установкам привела к нежелательному результату. Будем меняться, чтобы сложить совершенно другую картину с новым главным героем.

Рекомендую для начала измениться внешне, это точно работает и подталкивает к внутренним переменам

Если вы наберетесь храбрости радикально изменить свой внешний вид, остальные задачи уже не будут казаться неподъемными. Женщины могут решиться на короткую стрижку или покрасить волосы. Мужчинам ничто не мешает изменить стиль одежды. Начните ходить в тренажерный зал, сбросьте лишний вес, если он есть. Экспериментируйте, пока отражение в зеркале не начнет вам нравиться. Ваша самооценка от этого подскочит до небес, и все задачи будут по плечу.

Безжалостно избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о неприятных событиях

Вам ни к чему вещи, заставляющие грустить – это якоря, которые будут тянуть в прошлое всякий раз, когда взгляд будет останавливаться на них.

Расстаньтесь с лишними людьми

Человек, рядом с которым вы не испытываете радости, должен быть отпущен в свободное плаванье. Если совсем прекратить общение невозможно, сократите его до минимума и старайтесь эмоционально не включаться при встречах.

Создайте новый круг общения

Найдите занятие, которое вас радует. Общайтесь с приятными людьми. Прекратите «прикармливать» тех, кто заслуживает только жалости – это порочный круг, из которого трудно вырваться. Близкие люди – это те, кто вас понимает и ценит, а не те, кто постоянно ждет вашей поддержки.

Обновите гардероб, окружите себя вещами, которые вас действительно радуют

Пусть сначала их будет немного, но ничто не должно быть «вынужденной мерой» – в новую жизнь постарайтесь войти в новых декорациях.

Смените место жительства, если это возможности

Этот прием очень часто становится качественным переходом в новую действительность, так как вы перестанете ежедневно видеть все, что сопровождало вас в не слишком удачном прошлом.

Научитесь мыслить по-новому

Дело это непростое, но без этого вы останетесь в прошлом даже при смене страны проживания.

Как поменять настройки

Нашему счастью больше всего мешают проблемы, созданные нашими страхами и мыслями. Научившись воспринимать мир в светлых тонах, можно изменить свою жизнь к лучшему уже сегодня. Только вы в силах изменить свое мировоззрение. Надеемся, наши советы будут вам полезны.

Займитесь аутотренингом, медитациями – любой практикой, помогающей привести в равновесное состояние. Засыпайте и просыпайтесь с позитивными аффирмациями, вроде «Жизнь добра ко мне и мне нравится жить», «Все будет хорошо, потому что я так хочу». Сами придумайте слова, которые смогут настроить вас на оптимистичный лад. Однажды вы поймете, что эти установки стали вашими убеждениями.

• Научитесь отдавать и принимать. Легко принимайте помощь, но и сами дарите позитив. Обмен добрыми словами и поступками не должен вызывать затруднения, и не думайте о благодарности, когда помогаете людям.
• Не замыкайтесь, больше общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми.
• Учитесь. Вникайте в области, интересные вам, читайте. Познавая новое, вы отвлечетесь от воспоминаний о прошлом и станете содержательным собеседником.
• Живите сегодня. Вы уже прожили часть жизни, которую вам хочется изменить. Вы не сможете в один день зачеркнуть свое прошлое, но постепенно научитесь относиться к нему как к прошедшему. Вы не можете его изменить, зато в ваших силах создать новый мир, в котором вам будет уютно и интересно жить. Творите, у вас все получится!

© Старецкая Елена, BBF.RU

Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.

Пауло Коэльо (100+)

Нельзя прожить жизнь заново, но можно попытаться честно сказать себе, на каком перекрестке ты сбился с пути.

Уильям Пол Янг (10+)

За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.

Неизвестный автор (1000+)

Прошлое изменить нельзя, но можно создать прекрасное будущее.

Неизвестный автор (1000+)

Никто не может вернуться назад и начать все сначала, но любой человек может начать сегодня и создать новое окончание.

Сэмюэл Джонсон (100+)

Никогда не бывает поздно начать все сначала.

Лето. Одноклассники. Любовь (10+)

Рискуя, можно проиграть, но не рискуя, нельзя выиграть.

Неизвестный автор (1000+)

Нельзя рассчитывать на помощь, если не веришь, но трудно начать верить, пока не почувствуешь помощи.

Мулей (Эрленд Лу) (20+)

Жизнь — это тебе не супермаркет, дружище. Любовь найти нельзя. Её можно только встретить.

Асфальт (Евгений Гришковец) (10+)

Иногда нужно всё разрушить, спалить всё дотла, чтобы потом начать всё сначала.

Клей (Ирвин Уэлш) (10+)

Простое руководство для начала жизни | Автор: Vishnu * s Virtues

«Начать заново — это не признак неудачи, а признак мужества — готовности дать себе и своей жизни еще один шанс». Scott Stabile

Если ваша жизнь рухнула из-за неожиданного поворота, вы можете оказаться на грани потери надежды на свое будущее.

Если разрыв был невыносимым или развод был невыносимым, у вас в руках драгоценный подарок.

Обычно вас расстраивает не горе или жизненно важное событие. Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что теперь» или «как вы перестроите свою жизнь».

Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.

Назад к пяти годам назад, когда я думал, что моя жизнь окончена.

С нашими недавно подписанными документами о разводе, раздельным проживанием и раздельными жизнями, я думал, что закончил.

Я представлял свою жизнь определенным образом, и до развода она шла определенным путем.Я женился, мы купили дом, собирались стать профессионалами (юристом и врачом).

Мне казалось, что мы были на пороге «сделать это», когда моя жизнь по сути вышла из-под контроля. Все развалилось, но это развалилось, когда со мной начало твориться волшебство.

Я пришел к выводу, что тупики и скалы — это священные места, которые позволяют вам исследовать все в своей жизни и начать заново.

Я размышлял о своей жизни и своем собственном путешествии, чтобы создать жизнь, которая лучше той, что была у меня раньше.

Вот 15 ключевых шагов, которые помогут начать жизнь заново.

Сделайте перерыв.

Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете это делать, вам будет сложно выполнить сброс.

Тебе нужен перерыв. Может быть, в отпуск. Может быть, смена обстановки. Может быть, поехать в другую часть города. Может отступление.

После развода я делал несколько перерывов на месяцы, но вы можете уехать на несколько дней или даже на неделю.

Измените то, что вы видите; чтобы изменить свою точку зрения, измените то, что вас окружает.

Перерыв также может дать вам время, необходимое для того, чтобы успокоиться, провести больше времени с собой и стать более осознанным.

2. Дайте себе пространство для исцеления и отпускания.

Когда ваша жизнь занята и когда прошлое, люди и эмоциональные потрясения загромождают ее, вам будет трудно двигаться вперед.

Вам нужно место. Это может быть физическое пространство, пространство из вашей жизни или пространство от людей вокруг вас.

Это может означать создание для себя времени, в течение которого вы можете работать над своим исцелением и отпускать.

Работать над своим исцелением означает делать что-то, чтобы залечить эмоциональные и душевные раны, которые вы перенесли. Это означает отпустить прошлое.

Это означает работу над внутренним миром, чтобы вы были более сосредоточенными, например, разговаривая с кем-то, ведя дневник или медитируя.

Это означает эмоциональный покой, который поможет вам исцелить прошлое, например, поговорить с консультантом или рассказать другую историю о том, что произошло, чтобы вы могли отпустить.

3. Избавьтесь от людей, вещей и обязательств, которые не находят отклика.

Ваша жизнь насыщена, переполнена и невыполнима, но вы никогда не предпринимали шагов, чтобы понять, какой образ жизни вы хотите.

Чтобы прояснить свою жизнь, нужно убрать из нее беспорядок.

Это отпустить в своей жизни людей, которые не поддерживают и создают потрясения.

Это сокращает количество вещей, которые у вас есть, чтобы у вас было больше времени на размышления и свободное пространство для жизни.

Он говорит «нет» работе, занятиям и обязательствам, которые не приносят вам удовлетворения или которые кажутся вам обузой.

Невозможно начать новую жизнь заново, когда все эти неприятные вещи из вашей старой жизни все еще в ней.

4. Не обращайте внимания на то, что говорят другие, как они думают и живут.

У мира есть рецепт, как жить вашей жизнью. Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать.

Все, от наших бабушек и дедушек до наших начальников и до того, как мы выбираем развлечения, объяснили, как должна выглядеть жизнь.

Все эти обещания общество дает нам. Если вы сделаете это, вы получите это взамен. Если ты пойдешь в школу, ты найдешь работу на предприятии. Если вы устроитесь на корпоративную работу, вам будут платить больше. Если вам будут платить больше, вы купите дом. Это продолжается, продолжается и продолжается.

Обещания общества — ложь. Что такое настоящие обещания? Вы можете прочитать книгу, которую я написал на эту тему: 7 священных обетований . (партнерская ссылка)

Итог: игнорировать правила и предписания общества. Сейчас — когда вы начинаете все сначала — самое время жить по-своему.

5. Найдите цель боли.

Причина случившегося.

За болью скрывается смысл.

Какую бы потерю вы ни пережили и что бы вы ни отпустили, в ней есть уроки, ответы и крупицы вашей цели.

Ваша задача — смириться с тем, что произошло, и узнать, какое сообщение для вас несет ваш опыт.

Что значит отпустить?

Что означает развод?

Что означают слезы?

Как изменилась ваша жизнь?

Что вы узнали?

Что вы знаете о других благодаря этому опыту?

Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляд на жизнь?

Что жизнь призывает вас делать?

Ваше прошлое задаст вам вопросы — ваша задача сейчас — найти ответы.

Позвольте боли отпускания вести вас к цели начать все сначала.

6. Станьте более духовными.

Вы заметили, что в нашей повседневной жизни мы так заняты, что у нас нет времени на духовность?

Мы так заняты своей жизнью, что у нас нет времени общаться с собой.

Если вы не знаете себя, как вы можете добиться успеха в мире?

Если вы не проверяли себя каждый день, как вы можете общаться с миром?

Если у вас беспорядок внутри, как вы проявите баланс снаружи?

Чтобы стать более духовно центрированным, нужно дать себе время, чтобы погрузиться в себя, больше общаться с собой и быть в большей степени в равновесии с окружающим миром.

Между прочим, ваш духовный центр — это гораздо больше, чем внутренняя работа. Это также то, как вы проявляете себя в мире.

Чтобы применить духовность на практике, вы работаете над обузданием гнева, господством над гордостью, излучением сострадания и предложением прощения.

Все практики, над которыми вы должны работать ежедневно.

7. Будьте более осознанными.

Чтобы начать жить прямо сейчас, нужно более целенаправленно относиться к своей жизни.

Если бы вы были без сознания или жили обычной жизнью, вы бы продолжали жить той жизнью, которая была там.

Вы позволите всему случиться. Вы не будете вносить изменений. Тебе не понять. Это было бы непреднамеренно. Вы не стали бы начинать, инициировать или улучшать.

Чтобы добиться большего намерения, вы должны выбрать.

Вы должны отстаивать свои предпочтения.

Вы должны сказать «нет» многим вещам и «да» тому, чего вы действительно хотите.

8. Посмотрите, какую жизнь вы хотите вести.

Вы не будете знать, как туда добраться, если не знаете, куда собираетесь.

Одна из самых прекрасных сторон в том, чтобы начать все заново, — это то, что вы снова можете мечтать и спрашивать себя, чего вы хотите от своей жизни.

Пришло время визуализировать и увидеть ту жизнь, которую вы хотите для себя.

Скорее всего, вы спрятали в себе жизнь этой мечты. Вы, вероятно, думали об этой жизни, когда были ребенком или когда вы мечтали.

Представьте себе жизнь, которую вы могли бы прожить, если бы деньги не были ограничением или если бы вы не находились в середине своих нынешних обстоятельств.

Проводите время, активно представляя себе, мечтая и визуализируя ту жизнь, которую вы хотите, от работы и отношений до вашей жизненной цели.

9. Почувствуйте жизнь, которую вы хотите.

Это один из способов, которыми Даниэль ЛаПорт в своей книге The Fire Starter Sessions повлияла на мою жизнь.

Вы можете узнать больше об основных желаемых чувствах здесь или взять ее книгу The Fire Starter Sessions здесь.

В книге мне очень помогло осознание того, что мы выясняем, как мы хотим чувствовать себя каждый день в будущем.

Я понял, что вы можете не только двигаться к этим чувствам, но и начать испытывать их в своей жизни с каждым днем.

Например, некоторые чувства, которые я хотел испытывать каждый день, — это творчество, свобода, сострадание и святость.

Сегодня все это есть в моей жизни, хотя я еще не совсем там, где хочу быть.Я пишу почти ежедневно, работая над своим творчеством. У меня есть работа, которая дает мне абсолютную свободу, поэтому я могу выполнять работу, которая меня зажигает. Каждый день я работаю над тем, чтобы помогать людям и улучшать жизнь других, что пробуждает чувство сострадания и святости. Развитие духовной практики и понимание жизни вокруг меня также помогает мне почувствовать божественное.

Расположенная здесь библиотека чувств поможет вам понять, какие чувства вы хотите видеть в своей жизни.

Постройте желаемую жизнь, ежедневно испытывая желаемые чувства.

Если вы строите жизнь, которую хотите, не принимая во внимание те чувства, которые хотите испытать, вы можете в конечном итоге получить жизнь, которой не хотите.

Плюс, если вы действительно знаете те чувства, которые желаете, вы можете использовать их и начать развивать их каждый день.

10. Проверьте ограничения и оправдания.

После критического момента или жизненной катастрофы вы начинаете думать обо всех способах оказаться в том месте, где вы находитесь.

Вы начинаете верить, что вас мучают или прокляты.

Вы позволяете прошлым обстоятельствам диктовать будущие обстоятельства.

Вы сомневаетесь в себе, не склонны рисковать и с большей вероятностью верите в то, что не можете делать то, что хотите.

Вы видите препятствия вместо возможностей. Жизненные события встряхивают вашу систему убеждений и меняют вашу точку зрения.

Лучший способ начать все сначала — это положиться на свои прошлые разочарования.

Это значит видеть каждый новый опыт сам по себе, вместо того, чтобы предполагать, что прошлое будет равным будущему.

Что случилось, то случилось.

Что может случиться — в ваших руках.

Оправдания и ограничения только в вашей голове. Вы можете устранить эти препятствия разума, если узнаете их такими, какие они есть, и продолжите двигаться вперед, несмотря на препятствия.

Не верьте тому, что говорит вам ваш разум; ваши мысли могут быть несправедливо предвзятыми и часто ошибочными!

Возможно, ваши ошибочные мысли пытаются защитить вас, но на самом деле они мешают вам жить той жизнью, которую вы хотите.

11. Определите свои ценности.

Как и в случае с чувствами, которые вы хотите испытывать каждый день, если начать заново, вы сможете лучше понять свои жизненные ценности.

Если ваша жизнь кажется напряженной и подавляющей, если вы несчастны и сбиты с толку своей жизнью, вы, вероятно, живете не в соответствии со своими ценностями.

Если вы цените творчество и застряли на повторяющейся, не приносящей удовлетворения работе, вы живете не в соответствии со своими ценностями.

Если у вас слишком много дел в жизни, но вы цените простоту, ваши ценности неуместны.

Если вы ненавидите встречаться с людьми, но цените любовь, ваша жизнь будет неудовлетворительной.

Сегодня вам не обязательно жить согласно своим ценностям, но я призываю вас начать прояснять свои ценности.

Если вы живете каждый день в соответствии со своими ценностями, вы обнаружите, что жизнь будет значимой и полноценной.

12. Ставьте на первое место свою жизнь.

Вы, вероятно, делаете в своей жизни очень много, чего делать не следовало бы.

Пора сосредоточиться.

Вы попадаете туда, куда хотите, отпуская то, чего вы не хотите.

Это означает выполнение ценной, важной, несущей легкости работы и отпускание людей, вещей и действий, которые вас подводят.

Это означает, в первую очередь, делать то, что вы больше цените.

Это означает создание времени для важных вещей и людей.

Если вы чему-то научились из прошлого, вы знаете, что не сможете сделать все это.

И вам не обязательно делать все это.

Вам остается выбирать. Вы расставляете приоритеты в том, что важно, и радикально исключаете то, что не имеет значения.

13. Выработайте привычки, которые помогут себе двигаться вперед.

Начав заново, знайте, что привычки делают вашу жизнь лучше.

Я думаю, это то, что Лео Бабаута понял больше всего на свете. Вы можете достичь всего, что захотите, создать или стать, если просто сделаете это. Из его блога вы узнаете, как формировать повседневные привычки в своей жизни.

Он, как и я, осознал, что привычки — это лестница к дверям нашей мечты. Вы достигнете того, чего хотите, если будете делать то, что хотите делать каждый день. Вы создаете ежедневные привычки, чтобы продвигать свою жизнь вперед.

Вот почему медитация и письмо стали ключевыми частями моей жизни.

Создайте ту жизнь, которую хотите, создавая желаемые привычки.

14. Найдите наставника или проводника, который поможет вам вступить в эту жизнь.

Я упоминаю людей и ресурсы, которые помогли мне создать для себя новую жизнь.

Некоторые из этих людей находятся в онлайн-мире, и я упоминаю их работы в этом посте.

Другие, которые повлияли на мою жизнь, были духовными учителями прошлого. Все от Руми, Парамаханса Йогананды, Иисуса и Будды были учителями и наставниками.

Другие, которые помогли мне на пути восстановления моей жизни, были тренерами и людьми, с которыми я работал, чтобы улучшить какую-то часть моей жизни.

Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.

Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите.

Если вы попробовали и не смогли этого сделать самостоятельно, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.

15. Сохраняйте стойкость и приверженность построению этой новой жизни.

Вы не можете начать жизнь заново только один раз.

Вы начинаете каждый день заново.

Каждый день — это вызов, и каждый день дает возможность.

Здесь есть возможность начать все сначала.

Вы можете начать все с нуля.

Все, что было в вашей жизни раньше, больше не существует, что дает вам свободу создавать жизнь, которую вы хотите.

Потеря человека, работы или дома создает пространство и время для создания чего-то нового.

Вы можете подумать, что все будет хуже, чем было раньше, потому что вы одиноки, бедны, несчастны или сбиты с толку.

Но среди тьмы есть свет.

Ваша задача — найти этот свет и использовать его, чтобы вернуться к жизни, о которой вы только когда-то мечтали.

Начать заново — значит построить жизнь, полную возможностей; раскрытие своего потенциала; жить осмысленно и с целью.

Что делать, когда мы чувствуем себя застрявшими и хотим начать сначала · Джейсон Ленгсторф

Не так давно я был в довольно темном месте: моя работа захватила мою жизнь, и у меня было нулевого баланса . Я чувствовал себя потерянным, как будто я потерял из виду, кем я был должен быть где-то по пути.

У меня было ужасное чувство, что я предаю часть себя. Где-то по пути невинный, полный надежд, серьезный ребенок, живущий во мне — тот, кто верил, что могу изменить мир и что-то изменить — зашел внутрь, чтобы перекусить на стоянке для грузовиков, и я уехал, даже не заглянув в вид сзади.

Я чувствовал себя безнадежным — и мне было стыдно , потому что, в конце концов, кому я, черт возьми, я такой жаловаться? У меня нет права жаловаться ни на что, никогда.

Но все же — казалось, что надо что-то менять , и в большом смысле.я хотел уйти, исчезнуть, сменить имя и начать все заново. Я хотел сжечь свой жизнь вниз и начать все сначала.

Я не знала, кем хочу стать, когда вырасту, но это определенно было не этим.

А если не это, то , что тогда ? Какой или я хочу быть, когда вырасту?

Когда жизнь начинает казаться клеткой

Неважно, насколько захватывающе или необычно что-то звучит, когда мы впервые начинаем, закончится со временем это становится статус-кво — и это может вызвать угнетение. Даже дрессировщик дельфинов порой забудет, как увлекательно работать с дельфинами, и вместо этого чувствуете себя взаперти из-за запаха рыбы, который не смывается и его пагубное влияние на свидания.

«Я чувствую себя так, будто последние двадцать лет нахожусь в коме». — Лестер Бернхэм, Кредит: American Beauty

Так что для тех из нас, кто не считает, что наша работа такая захватывающая, — скажем, компьютерные программисты, административные помощники и менеджеры среднего звена среди нас — легко почувствовать, что наша жизнь стала жертвой бессмысленной рутины.

Мы чувствуем себя винтиками в машине, а не людьми, которые делают что-то важное. Мы вкладываем наши усилия в зияющую пасть анонимности, отдавая ей все в наших силах, все время подозревая, что, если мы рухнем, замена перешагнули бы через наши трупы, чтобы сделать ту же неблагодарную работу, прежде чем мы даже уйдем холодно.

Такое ощущение, что единственный выход — все взорвать.

В самые мрачные моменты, , мы фантазируем о том, чтобы бросить все это.Отойдите от созданной нами жизни и начните заново. Мы могли бы сделать что-нибудь лучше . Что-то важное . То, чем мы будем гордиться.

Мы хотим зажечь нашу старую жизнь, надеясь, что пламя очистит нас от беспокойства, неудовлетворенности и скуки, и из тлеющих обломков мы сможем выйти в новую жизнь, полную стремлений и значимого вклада.

Решительные меры начинают казаться привлекательными: полная смена карьеры; приказывая нашим боссам идти на хуй; инсценировать собственную смерть, купить новую личность на черном рынке и вести тихую жизнь на окраине Топики, штат Канзас, в роли продавца Пэта Дэвиса.

Мы начинаем думать, что в нашей жизни есть «следующая глава», и она начинается с чистой страницы. Мы начинаем спрашивать себя: «Кем я хочу быть, когда вырасту?»

Взросление означает сначала исправить то, что внутри.

Каким бы сильным оно ни было, желание сжечь все дотла и начать все сначала — это — в лучшем случае — только временное решение. И чаще всего он наносит больше повреждений, чем ремонтирует. Даже в самом лучшем случае полное уничтожение наших жизней лишь ненадолго сдерживает тьму.

Неизбежно новизна нашей новой жизни улетучится, и — если мы не зададим себе несколько важных вопросов — мы будем такими же несчастными в этой новой жизни, как и в старой.

Наши жизни не сломаны; они не в равновесии.

Заманчиво интерпретировать несчастье как сигнал о том, что все неправильно. Но чаще всего некоторые вещи выходят из строя, и они тянут за собой все хорошее.

Благодаря глубоко нездоровой культуре труда в западном мире, особенно в Соединенных Штатах, нас поощряют упорно стремиться к тому, что поддерживает нашу жизнь.По необходимости из нашего списка дел выпадают других аспекта нашей жизни, и во многих случаях они полностью игнорируются.

В результате мы живем не как единый народ. Целый человек обладает глубиной и масштабом, и это делает его интересным: разнообразные интересы и опыт делают его историю уникальной и сложной.

Тот, кто делает только одно, становится одномерным персонажем, и это делает его историю неинтересной. А поскольку основная аудитория истории — это человек, ее живущий, — большая проблема, если наша история станет скучной.

Гореть или не гореть?

Когда вещи кажутся самыми мрачными, кажется, что у нас есть два варианта :

1. Смирись и справляйся с нашей жизнью такой, какая она есть.
2. Сжечь все и начать заново.

К счастью для нас, очень немногие вещи в жизни являются двоичными. И действительно, решение проблемы навязчивой неудовлетворенности в нашей жизни находится в широком спектре.

На одном конце спектра мы можем выбрать принять нашу жизненную позицию и довольствоваться тем, что у нас есть. Это можно назвать «расчетом». Возможно, это то, чего боится большинство из нас, и что в первую очередь вызывает тьму.

На дальнем конце спектра — самосожжение: сожги этого ублюдка, вытопи тлеющие угли и восстанови. Понятно, что это ужасно рискованное предложение, и его довольно сложно реализовать, особенно если у вас есть какие-либо социальные связи.

Посередине есть опции.

Давайте представим, что счастливая жизнь — это идеально влажное, хрустящее снаружи, но липкое внутри, теплое из духовки печенье с шоколадной крошкой. И наша задача — приготовить идеальное тесто для печенья, пока мы живы.

Если вы хотите идеальное печенье, узнайте, что делает его идеальным. Кредит: Падурариу Александру

Сам рецепт довольно прост : вам нужны яйца, сахар, шоколад, масло, мука, сода, соль — может быть, немного ванили, если вы чувство непослушания.

Но для того, чтобы сбалансировать этот рецепт, требуется ловкое прикосновение. Ведь все есть другой Perfect Cookie ™ — и нет правильного или неправильного ответа.Итак, мы все начинается где-то в подростковом или в начале двадцатых, добавляя дерьмо в миску и перемешивание.

Если мы ошиблись в балансе, возможно, тесто для печенья слишком сухое. Или, может быть, есть недостаточно муки, и он жидкий. Может, мы забыли пищевую соду и печенье выходят плоскими и скучными.

Что нам делать? Перебросить всю миску и попробовать еще раз? Ешьте не совсем правильно файлы cookie, которые мы создали?

Или, может быть, есть третий вариант: трахаться с балансом, пока все не улучшится.

Если он слишком жидкий, добавьте муку. Слишком плоско; добавьте немного пищевой соды. Слишком рыхлый или хрустящий; поиграйте с соотношением яйца к муке.

Если ситуация выходит из-под контроля, всегда можно начать заново. Но слишком часто небольшая корректировка — немного больше муки и минута или две от времени приготовления — решает проблему и оставляет нам ровно печенья, которое мы хотели. (И, поскольку мы продолжали добавлять в рецепт всего понемногу, вместо того, чтобы начинать заново, у нас в целом стало больше печенья.)

Создавайте настоящие изменения — без разжигания пожаров

Если отбросить тяжелые метафоры, есть что сказать о приближении к проблема в градусах вместо true или false .

Если мы чувствуем себя застрявшими или несчастными, нам не следует фантазировать о том, чтобы сжечь все это дотла. Вместо этого мы должны начать задавать действительно важных вопросов:

Что я могу делать, чтобы мне стало лучше?

Мы так себя чувствуем, потому что есть вещи, которые мы делаем, , а не делает нас счастливыми.Это подразумевает , что есть вещи, которые мы бы предпочли делать, или это было бы для нас более удовлетворительным.

Что это за штуки?

Что я пренебрегаю, что заставляет меня так себя чувствовать?

У каждого из нас есть внутренний барометр, который позволяет нам знать, когда дела идут бурно в нашей жизни. Обычно это предупреждающий сигнал о том, что что-то мы думаем, что должны делать то, чем пренебрегаем.

Есть ли в нашей жизни что-то, что не привлекает внимания, о котором мы думаем? заслуживает?

Как я могу добавить в свою жизнь еще немного важных вещей?

Когда мы не сбалансированы, это означает, что что-то слишком много внимание за счет других вещей, которые мы считаем важными.Так где же мы сокращаем то, на чем мы перегибаем палку?

Как мы можем выкроить время для действительно важных дел? Нам нужно не говорите чаще? Установите лучшие границы? Просто осознайте, что есть проблема и быть внимательнее?

Как я выжил в своем экзистенциальном кризисе Неизвестный

Когда я чувствовал себя безнадежным, как будто все, что я делал, было бессмысленным и что я себя как-то предавал, решил попробовать третий вариант.

Задав себе несколько трудных вопросов, я понял, что я могу отследить большую часть мое недовольство парой основных причин :

1. Я тратил way слишком много времени на работу с нулевым временем простоя.
2. Мой смартфон стал зависимостью, которая мешала мне полностью взаимодействовать со всем, что не было с push-уведомлением.

Эти две проблемы стояли за всем остальным, что меня расстраивало : мой ухудшение здоровья из-за использования работы как предлога для пропуска тренажерного зала; мой прихрамывал социальная жизнь, так как мои друзья не хотели мириться с тем, что я игнорирую их во время ужина, чтобы проверить электронную почту; мой бедный сон привычки; моя прибавка в весе; мое чувство изоляции — все это было напрямую связано к дисбалансу, который я создал в своей жизни.

Править корабль вместо того, чтобы потопить его.

Вина, которую я чувствовал из-за того, что я хотел уйти из своей жизни, была признаком того, что я знал — даже в свое время. самая низкая точка — что моя жизнь была довольно хорошей. Мое желание убежать было коленным рефлексом реакция на дискомфорт, а не рациональное желание избежать нездоровой жизни.

Итак, я решил атаковать две основные причины моего несчастья, а не все мое существование.

Во-первых, я серьезно занялся управлением своим временем. Я сломал свой смартфон зависимости, отключив уведомления и оставив его в режиме полета, когда я был с друзьями.Мои клиенты не заметили, но друзья начали звонить мне еще раз.

Во-вторых, я начал в режиме реального времени отдыхать на работе. Создание небольшого пространства для вне работы — несмотря на то, что я был уверен, что останусь безработным и буду жить на диван друга — не оказал заметного влияния на мою карьеру, но огромное влияние на мое счастье.

Эти два изменения решили большинство моих проблем и оставили меня гораздо менее расстроенным моей ситуацией.

Более того, они помогли мне найти время, необходимое для того, чтобы начать думать о третьей проблеме, которая беспокоила меня: Что я мог бы сделать, чтобы изменить ситуацию, вместо того, чтобы просто заработать доллар?

Что делать прямо сейчас

Если вы чувствуете себя застрявшим, немотивированным или иным образом лишенным направления или концентрации, я есть вызов для вас. Вместо того, чтобы сжечь все дотла или довольствоваться что у вас есть, выберите третий вариант:

1. Разорвите негативную спираль, назвав добро.

Если вы поймали себя на негативных мыслях о своей ситуации, сократите этот негатив, замкнув шаблон: прекратите то, что вы делаете, и назовите три вещи в своей жизни, которые делают вас счастливыми.

Это может быть что угодно: поход в спортзал, времяпрепровождение с семьей, работа над определенным аспектом вашей работы или все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Делайте это так, чтобы с вашей стороны требовалось усилие. Скажите это вслух, запишите в дневник или выложите в публичное место.

2. Придумывайте идеи, которые помогут вам делать больше пользы.

Для каждой вещи, которая делает вас счастливым, придумайте идею включить больше этого в свой рецепт. Например, если вам нравится проводить время с семьей, не могли бы вы приготовить еду без экранов раз в неделю?

Эти идеи могут быть чем угодно, главное, чтобы они были чем-то, что вы можете сделать на самом деле сейчас . Здесь нет абстрактных мыслей. Вместо того, чтобы «больше присутствовать с семьей», попробуйте: «Я выключу свой ноутбук и выключу телефон сегодня в 19:30, чтобы я мог провести некоторое время со своей семьей».”

Большие идеи трудно реализовать; небольшие действия просты.

Как вы исправите свой рецепт?

Если вас не устраивало то, где вы сейчас находитесь, то кто вы? собираешься с этим делать? Ты собираешься сжечь его? Смирись с этим? Или вы собираясь на , выберите третий вариант и начните играть с балансом , чтобы получить его Правильно?

Публикуйте свои идеи. Помните: три вещи, которые делают вас счастливыми в вашей жизни прямо сейчас, и одна идея для включения большего количества каждой вещи в вашу жизнь.

За вкусное печенье для всех нас.

50 способов начать все заново

Поражение. Скука. Отсутствие смысла в вашей жизни. Все эти и многие другие симптомы, конечно же, являются признаком того, что нужно начинать все сначала. Чтобы снова бежать. Оставить старое позади и принять новое. Чтобы зажечь новую искру, которая осветит новую жизнь с более глубоким смыслом, более широким опытом и гораздо большим удовлетворением, чем у вас было до сих пор. Возрождение.

Я много раз в жизни начинал с чистого листа, и, надеюсь, начну снова.Потому что, нравится вам это или нет, перемены — единственное постоянное явление во Вселенной. Вот 50 проверенных (и я не шучу) способов начать все заново.

1. Принять изменение

Иногда начать заново означает признать, что вы больше не тот человек, которым были раньше. Вас больше не привлекают одни и те же вещи или люди, вами больше не движут одни и те же цели. Ничего страшного. Не вините себя за это и не пытайтесь сопротивляться. Начать сначала. Как бы сложно это ни казалось вначале. Вы будете удивлены, как быстро все снова станет на свои места.

2. Просто оставьте

Бросьте скучную работу, жестокие отношения, прошлое. Примите неизведанное. Сделайте первый шаг. Каждая поездка начинается с одного шага. Вы сопротивляетесь этому порыву, потому что уход ассоциируется с тем, чтобы кого-то подвести. Что ж, вы никого не подведете, если выйдете из оскорбительных отношений. Но если не уйдешь, то подведешь кого-то очень важного: тебя ..

3. Принять встречу с новым человеком

Слишком часто мы бессознательно отвергаем других людей по привычке.Что ж, избавься от этой привычки. Не навешивайте ярлыки на каждого встречного, предполагая, что вы заранее знаете, кто они, что они делают и как могут с вами взаимодействовать. Откройтесь, позвольте себе течь и ищите знаки. Много раз моя жизнь по-настоящему менялась, когда я просто соглашался познакомиться с кем-то новым.

4. Принять поражение

И вперед. Да больно. Да, вы что-то потеряли или кого-то. Да, ваши надежды разбиты, и, может быть, сердце тоже. Принять это. Закройте битву и двигайтесь дальше.Есть очень простая вещь, которую многие люди просто слепо игнорируют: у вас не может быть новой победы, пока вы не завершите свою текущую битву (приняв поражение, если это только что произошло).

5. Поговорите с кем-нибудь

Это не обязательно быть другом. Любой желающий послушать это сделает. Просто вытащите это из нашей груди. Преобразуйте свой опыт в слова и дайте ему выход, передайте свою историю кому-нибудь другому. Вы не только почувствуете себя немного лучше, но и сможете найти новую идею, неожиданное решение или просто смелость, которой вам не хватает, чтобы начать все заново.Пусть другие станут триггерами ваших изменений.

6. Делайте что-то разумно рискованное

Банджи-джампинг, например, если вы физический тип. Или, если вы застенчивый парень, произнесите публичную речь перед тысячей человек. Чем сложнее задача, которую вы принимаете, тем быстрее вы выйдете из своей зоны комфорта. И, выйдя из этой зоны комфорта, вы буквально расширяете свои границы до такой степени, что вынуждены расстаться с прошлым.

7. Перейти к живому событию

Концерт или другое мероприятие с участием сотен или тысяч людей.Будьте в толпе. В чем-то намного большем, чем ты сам. Сливайтесь и теряйте чувство идентичности (что в любом случае неверно, мы все являемся частью чего-то большего). Противостояние своему крошечному эго этой огромной окружающей энергии значительно облегчит любое принятое вами решение. Особенно новый старт.

8. Напишите историю о своем прошлом

Не делайте это романом и не пытайтесь его опубликовать. Просто запишите своими словами, что с вами произошло. Опишите последовательность шагов, которые привели вашу жизнь к ее нынешнему положению.Будьте многословны. Не торопись. И мало-помалу вы поймете, что, если выразить это словами, ваше прошлое станет более управляемым, и вы сможете легче расстаться.

9. Составьте план

И придерживайтесь этого.

10. Наслаждайтесь победой и двигайтесь дальше

Не нужно начинать заново только после крупного поражения. Победа — это всего лишь другая сторона той же медали. Не слишком увлекайтесь этим, иначе вы попадете в бесконечную петлю разочарования. Привязаться к уже поглощенной победе так же плохо, как не принимать поражение.То, что ваша тюремная камера розового цвета, не делает ее менее тюремной. Да, ты выиграл этот. Следующий.

11. Помириться с прошлым

Примите ВСЕ свои прошлые поражения и победы. Примите все свои прошлые ошибки или блестящие решения. Примите тот факт, что в тот момент, когда вы вышли из секунды, вы не сможете прожить ее снова, потому что она ушла. Прошлого на самом деле не существует, это изобретение человека, как и будущее. Осмотритесь и примите тот факт, что единственный вариант, который у вас есть, — это жить сейчас.Или совсем нет.

12. Запишите наихудший сценарий

Хорошо, вы хотите измениться, но еще не уверены. Затем запишите наихудший сценарий. Что может пойти не так? Выберите наихудший случай. Запишите это и будьте очень внимательны к деталям. Это не только поможет вам лучше понять, чем вы действительно занимаетесь, но и покажет, что это намного проще, чем вы думаете. Надеясь на лучшее и готовясь к худшему.

13. Наведите порядок в шкафу

Выбросьте одежду, вещи, устройства, воспоминания.Они тянут вас вниз. Приведите в порядок свою комнату, вытрите пыль, избавьтесь от беспорядка. Чем больше вы это делаете, тем больше понимаете, что вещи — это не вы. Чем больше вы отпускаете, тем легче чувствуете себя. И это позволит вам двигаться легче и быстрее. Изменения будут выглядеть естественным путем, а не усилием.

14. Ограничьте количество принадлежащих вам вещей

Избавьтесь от своего имущества. Делайте это до тех пор, пока ваша жизнь, наконец, не станет предметом наслаждения временем, проведенным здесь, а не управлением своими вещами. Я уверен, что все были рядом: вам что-то очень нужно, вы получаете это и получаете удовольствие, но по прошествии определенного времени (и определенного количества вещей, которыми вы владеете) вы тратите больше времени на управление своим инвентарем, чем на жизнь.

15. Отформатируйте жесткий диск

Если ваш мозг можно уподобить жесткому диску компьютера, сделайте необработанное форматирование. «Случайно» теряются некоторые данные. Кардинально переупорядочьте всю свою информацию и намеренно уничтожьте некоторые из секторов жесткого диска. После того, как вы закончите стонать о «катастрофе», у вас не будет другого шанса, кроме как подтолкнуть себя вперед, чтобы снова быть работоспособным.

16. Обновите драйверы устройств для вашей жизни

Измените свой круг общения, друзей, свои цели.Продолжая метафору выше, если ваш мозг представляет собой жесткий диск компьютера, то ваше взаимодействие будет ассимилировано с драйверами. Перепишите их. Перестройте свою социальную жизнь на гораздо более глубокий уровень. Игнорируйте старые устройства, обновляйте и обновляйте. Старое «вы» устарело, а ваша старая жизнь устарела.

17. Избавьтесь от привычки

Иногда все, что вам нужно, чтобы зажечь большие перемены, — это просто изменить какие-то небольшие бессознательные поведения. Знаете, как по привычке. Прежде чем приступить к более серьезным изменениям, начните с отказа от небольшой привычки.Крошечные движения (или детские шаги, если хотите) легче выполнять и контролировать. Просто складывайте маленькую победу над маленькой победой. Ты скоро будешь там.

18. Создайте новую привычку

Но, как бы трудно это ни понять и принять, мы живем огромную часть своей жизни на автопилоте. По привычке. Итак, отказ от привычки приведет вас только на полпути. С этого момента вы должны попытаться выработать новую привычку. Хорошо то, что сейчас вы сознательно выбираете новую привычку. Между прочим, нет ничего плохого в том, чтобы завести новую привычку.🙂

19. Узнайте, что пошло не так

И запишите где-нибудь на виду. Держите это перед глазами. День за днем. Если вы действительно сделали что-то не так, то сделайте это до боли очевидным. Если кто-то сделал что-то с вами не так, запомните это. В обоих случаях скажите себе: «Я больше не буду этого делать». Эта агрессивная визуализация подтолкнет вас к чему-то новому. А может и лучше.

20. Обязаться с кем-то новым

Новый друг, новые личные отношения или новый деловой партнер.Ключевое слово здесь — «фиксация», а не «новый». Будьте рядом с кем-то другим, подключитесь к чему-то или кому-то. Слишком часто нас поражает жизнь, когда мы пытаемся отвязаться, вычеркнуть себя, сдаться, избежать. Преданность новому человеку поможет вам избежать этой ситуации.

21. Восстановить связь со старым другом

Найдите кого-нибудь, с кем не разговаривали последние 10 лет. Повторно подключиться. Начните понимать его или ее жизнь, посмотрите, как ваши пути пошли разными путями. После этого воссоединения ваша жизнь непременно изменится.Изменив свою точку зрения, вы начнете понимать, какие части вас остались прежними, а какие изменились. Как по спирали.

22. Переместитесь куда-нибудь в другое место

Живите в другом месте. У вашей физической среды есть память о себе, связанная с вашей. Если вы измените свое текущее окружение, эти увлекательные воспоминания исчезнут. Переезд в другой город или даже в другую страну заставит вас полностью изменить свою жизнь. Вначале это может быть болезненно и болезненно.Но со временем это изменится.

23. Подбросить монету

У старейшин было название для этого: спрашивать богов. Если монета не поможет вам, не стесняйтесь использовать любой метод гадания, который вам удобен: игральные кости, йи-король, астрология и т. Д. Просто имейте в виду, что здесь будет много опасностей. А иногда опасность — это именно то, что нужно, чтобы разрушить ядовитое сооружение.

24. Перезагрузите свой утренний распорядок

Утро определенно недооценено.Они имеют огромное влияние на нашу жизнь. Небольшое добавление к утреннему распорядку может иметь невероятно глубокий эффект. Фактически, то, как вы начнете утро, полностью повлияет на то, как вы будете проводить весь день. По их словам, бабочка, машущая крыльями в Венесуэле, может вызвать шторм в Австралии.

25. Создайте и держите под рукой минимальный набор для выживания

Дело не в одежде или еде, это минимальный набор для выживания. Это больше об определенном отношении и жизненных навыках.Будьте готовы, сохраняйте надежду и избегайте лишнего багажа. Оставайся худым. Если вы на грани приключений, вы также можете оставаться глупым и голодным, что, безусловно, внесет в вашу жизнь некоторое волнение. Но не забывайте этот комплект для выживания, он невероятно полезен.

26. Измените свою игру

Мы все играем в игры. Даже если мы думаем, что нет, мы думаем. Мы играем в карьеру, в игру семьи, в игру богатства или бедности. Превращая каждую часть своей жизни в социальную игру, вы расширяете свои возможности.Начать игру намного проще, чем исправить серьезную ситуацию. Это просто игра, что может пойти не так в игре?

27. Выполните упражнение «Волшебная фея»

Каждый раз, когда вы застреваете, идите навстречу своей сказке. Я знаю, что не у всех нас есть своя личная сказка, плавающая повсюду, готовая исполнить наши самые сокровенные и безумные желания. И все же вы можете сделать еще кое-что: вы можете притвориться, что эта фея существует и что она действительно может исполнить любое ваше желание. Просто будьте очень осторожны с тем, о чем просите.Потому что рано или поздно ты это получишь.

28. Удалите вирус из вашего разума

Если вы собираетесь начать все сначала, одна из вещей, которая действительно поможет, — это осознать, что ваш ум несовершенен. Другими словами, не верьте всему, что думаете. Ваш разум может стать жертвой множества социальных вирусов, о многих из которых вы точно не подозреваете. Просто время от времени отходите от собственных мыслей. Удалите вирус из своего разума.

29. Смейтесь чаще

Возможно, вы боретесь за то, чтобы вернуть себе жизнь, найти свою цель или достичь своей цели.Будь там, будь воином, но не забывай смеяться. Даже в самом трудном периоде жизни вы можете найти повод для смеха. Слишком много обязательств, слишком много напряжения, слишком много серьезности в конечном итоге будут иметь противоположный эффект. Они потянут вас вниз.

30. Начни учить других

У вас есть талант. У тебя есть особые навыки. Этот талант не обязательно должен быть впечатляющим, знаете ли, но он действительно определяет вас. Используйте это, не теряйте. Иногда единственный способ узнать что-то новое — научить других.Делясь своими знаниями, временем и опытом, вы фактически открываете новые способы жить своей жизнью.

31. Напишите книгу

Любая книга. Разблокируйте свои мысли, если вы организованный тип и просто застряли, или наберитесь храбрости, чтобы представить новые миры, если вы предпочитаете фантазию. Выберите тему, которую вы знаете или любите, и придерживайтесь ее. Книга — прекрасная веха. Даже если это не изменит сразу всю вашу жизнь, что-то важное изменится внутри. Творчество — вещь волшебная.

32. Практикуйте свое «да»

Настоящие, устойчивые изменения никогда не связаны с негативом. Вы не можете измениться, пока отрицаете, верно? Между прочим, это и означает отрицание: сопротивление новому. Любое подлинное изменение будет вызвано вашей способностью сказать «Да». Хорошая новость в том, что эту способность можно усилить так же, как укрепить мышцы в тренажерном зале. Практикуйте свое «Да».

33. Слишком много говорите «нет»

Он идет рука об руку с приведенным выше.Научитесь говорить «Нет». К оскорбительным отношениям, к скучной работе, к ограничивающему контексту. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается. Не принимайте ничего как должное. У вас есть возможность сказать «нет» определенным вещам в вашей жизни. У вас есть сила сказать «нет» прошлому и «да» настоящему.

34. Бросить курить

Отказ от чего-либо (работы, семьи, друзей) не означает, что вы начинаете все сначала, это означает, что вы не заканчиваете свои дела. Прекратите это делать, возьмите на себя ответственность и выполняйте свою часть работы.Если вы что-то сделали, доделайте. Это может быть сложно, но пока вы не съедите все, что приготовили для этого приема пищи, вы не сможете снова наполнить тарелку.

35. Храните (и читайте) журнал своих достижений

Что-то вроде личной истории вещей, которые вы считаете важными в своей жизни. Это может быть тот факт, что у вас хватило смелости поговорить с кем-то, или тот факт, что вы поднялись на Эверест. Если вы думаете, что это поможет, вы можете поделиться ими, но это не обязательно.Что обязательно, так это время от времени их читать. Это превзойдет ваши ожидания.

36. Научись быть смешным

Слишком часто мы отвергаем изменения и не можем начать все сначала из-за страха быть отвергнутыми. Что, если надо мной будут смеяться? Что, если люди откажутся от меня, потому что вначале я буду неуклюжим или застенчивым? Что ж, они могут вас отвергнуть. Вам будет смешно, если вы начнете что-то совершенно новое. И это хорошие новости. Научитесь быть смешным. Это искусство.

37. Возьмите интервью у себя

Да, вы звезда и заслуживаете внимания. Вы можете осветить этот мир великолепием. Возьмите интервью у себя. Он не обязательно должен содержать именно эти вопросы, но вы можете начать с них. Просто будь честным. Отложите его на неделю или две, а затем вернитесь и прочтите. Вы действительно хотите быть этим человеком?

38. Практическая опасность

Узнайте, как добраться из пункта А в пункт Б за 5 простых шагов.Оставьте свой разум свободным и посмотрите, куда он денется. Это отличное упражнение не только для развития ваших творческих способностей, но и для укрепления ваших мышц для перемен. Хотя это напрямую не придаст вам смелости действовать, вы научитесь определять возможности и расширять свое видение.

39. Держите мозг в тонусе

Самый важный инструмент, который у вас есть, — это ваш мозг. У вас все время с собой это удивительное инженерное оборудование, но вы решили использовать лишь крошечный процент его мощности.Вы ведь не смогли бы подняться на гору без хорошей формы? Тогда будьте уверены, что вы не пройдете через сложные и трудные изменения без развитого и подвижного мозга.

40. Очистите линзы

Путь к значимым изменениям может быть прямо перед вами, но вы можете этого не видеть. Почему? Потому что линзы твоей жизни стали размытыми. Это как камера, которая не знает, как и где сфокусироваться. Переместите его назад и вперед несколько раз и посмотрите, что на нем изображено. Это эквивалентно тряске.В конце концов, ваши линзы станут чище.

41 Акт. Не реагировать

Если вы реагируете на происходящее, вы никогда не начнете заново. Изменение путем реакции коренится в страхе и является лишь формой бегства от реальности. Более того, вас будет постоянно преследовать то, от чего вы бежите. Принимайте собственные решения и не реагируйте на такое давление, как отсутствие денег или социальное неприятие. Это тоже пройдет.

42. Хватит решать неправильную проблему

Сосредоточьтесь на главном.То, что о тебе говорят, не так уж важно. Важно то, что вы на самом деле делаете со своей жизнью. У нас есть склонность теряться в деталях и начинать решать неправильные проблемы. Сократите это. Те крошечные мелочи, вокруг которых вы хотите «разгадывать», скоро вырастут до размеров болота. Не позволяйте этому случиться. Оставайся проницательным.

43. Забудьте «Я могу», примите «Я делаю»

Вы в основном то, что говорите себе. На самом деле вы делаете то, что постоянно говорите своему мозгу.Включите себя в этот процесс и замените все «я могу» на «я». «Я могу», возможно, расширяет возможности, но «Я делаю» действительно меняет жизнь. Невозможно начать все заново, не приняв мер. Измени этот монолог. Вы будете поражены результатами.

44. Заплати сначала

Значит, вы тоже можете платить другим. Альтруизм не стоит ни цента, если ты не можешь сводить концы с концами. Отдавать, отдавать и отдавать, не заботясь о себе, в конечном итоге истощит вас. Повернитесь лицом к себе и узнайте, что вам действительно нужно.Начни получать это. Забудьте о вине и стыде. Одно только это изменение может дать вам начало новому началу.

45. Сдвинуть фокус

Одна вещь, которую мы часто игнорируем, — это то, что наша реальность порождается нашим фокусом. На чем бы мы ни сосредоточились, оно растет. Итак, новое начало могло быть на самом деле просто результатом смещения фокуса. Сосредоточьте свое внимание на других вещах. Поначалу это может быть сложно, поэтому приступайте к тренировкам.

46. Совершите дальнюю поездку

Путешествовать на дальние расстояния — это искусство.Каждый раз, когда я совершал очень долгую поездку, что-то внутри менялось. В этой поездке родилась новая перспектива, несколько неожиданных идей, что-то свежее и удивительное. Каждый раз, когда вы чувствуете себя пленником образа жизни, который вам больше не нужен, старайтесь путешествовать как можно дальше. Вы будете возвращаться в большинстве случаев другим человеком.

47. Перестань пытаться быть идеальным

Совершенство — это большая ловушка для разума. Это не что иное, как состояние приостановки, в котором вы на самом деле не живы. Совершенство означает, что вы достигли конца пути.И понимание этой цели для нас, как людей, мертво. Вместо этого просто постарайся стать лучше. Если вы станете лучше, это всегда даст вам возможность измениться. Гнаться за совершенством не буду.

48. Устранить саботаж

Что, если я скажу вам, что самый большой враг вас самих — это… вы? Что, если я скажу вам, что вы боитесь успеха? Что, если я скажу вам, что вы не оправдываете своих мечтаний из-за страха неудачи? Все эти установки являются формами самосаботажа.И они опаснее, чем вы думаете. Думать о невозможности перемен — это форма саботажа.

49. Избавься от своих стражей

Они живут внутри вас как образы власти. Или они живут с вами в несбалансированных отношениях, основанных на силовых играх. В любом месте у этих стражей только одна миссия: держать вас в вечном рабстве. Чтобы помешать вашему росту, продавая вам иллюзию безопасности. Тебе намного лучше. Как бы страшно это ни было.

50. Рециркулируйте агрессию

Вам это нужно. Вы имеете это в себе, потому что в глубине души, когда вы были всего лишь искрой в темноте, у вас была глубокая потребность в выживании. И ты выжил. Агрессивность не токсична, как бы вы ее ни использовали. Перенаправьте эту огромную силу, этот огромный поток энергии, который вы получаете от агрессии, и положите его на хорошую работу. Не заливайте его глубоко, выпустите его.

Есть еще? Делитесь ими в комментариях.

Как начать жизнь заново, когда у вас ничего нет и восстановить с нуля | Roland Legge

Вы достигли дна.Вы чувствуете себя безнадежным. Ваш большой вопрос — как начать жизнь с нуля.

Использование вашего возраста в качестве оправдания сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать заново. Вы узнаете, когда будете готовы.

Если вы устали и устали от существующего положения вещей, и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.

Все, что нужно, — это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать «да».

Начало жизни заново — не быстрое решение. Но благодаря вашему трудолюбию и настойчивости у вас есть отличный шанс найти радость, надежду и смысл в своей жизни.

Возможно, вы захотите начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимости, смерти в семье или другого травмирующего события.

Ни у кого нет идеальной жизни. Мы все люди и поэтому несовершенны. Так что нет ничего постыдного в признании того, что у вас проблемы.

Тогда вы обязаны сами решать свои проблемы и вносить необходимые изменения в свою жизнь.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 советов по образу жизни, чтобы начать заново

Вот 7 способов, как начать жизнь с нуля:

1. Примите то, что есть.

Если вы хотите измениться, вам нужно принять то, где вы находитесь в жизни. Пора быть на все сто процентов честным перед собой.

Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями. С ними может быть сложно столкнуться, потому что вы подавляли их годами.

Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.

Вы можете обнаружить, что упражнения и медитация помогают вам оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать свою сильную боль. Чем больше вы решите их чувствовать, тем меньше они будут над вами контролировать.

Ведение дневника может быть отличным способом высвободить все беспорядочные мысли в вашей голове в это трудное время.

Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни. Они не должны быть большими.

Например, они могут включать в себя дар жизни, достаточное количество еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.

2. Примите перемены.

Жизнь полна перемен. Как бы вы ни старались, вы никогда не перестанете меняться.

Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменением. Вместо того, чтобы бояться перемен, пора плыть по течению. Настройтесь на открытие и использование ваших многочисленных навыков и даров.

Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и способности, спросите себя, чем вы хотите заниматься, чего у вас никогда не было времени.Сейчас идеальное время, чтобы шагнуть в неизвестность и начать новую главу своей жизни.

Эта часть пути требует веры в то, что жизнь может стать лучше. Все, что вам нужно, — это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.

Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любопытство и надежда. Вы можете сделать это!

3. Найдите наставника.

Вы человек, и вам нужна поддержка и воодушевление других, чтобы мотивировать вас на коренные изменения в своей жизни.

Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.

Найдите человека, который поможет вам глубже понять вашу цель. Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вам следует делать.

Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля.

СВЯЗАННЫЙ: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере

4. Самопомощь.

Во время значительного переходного периода вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, умственное и духовное здоровье.

Пора убедиться, что вы кормите себя хорошей едой, много высыпаетесь и делаете упражнения, а также заботитесь о своем психическом здоровье.

Пора полюбить себя. Быть добрым к себе — это неотъемлемая часть обучения тому, как начать жизнь с нуля.

Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть свою ценность.

Если ваш ум занят, вы можете найти одну из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.

Мое любимое приложение — Insight Timer. Продолжайте пробовать разные формы медитации, пока не найдете ту, которая вам подходит.

Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитацию, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте их до 30 минут.

Когда вы начинаете новую деятельность, требующую напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.

5. Самосознание.

Вы будете двигаться более мягко через изменения с осознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.

Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграммой. Это психологический и духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в вашем теле, сердце и голове.

Вы познаете через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и сердечные желания; вы соединяетесь со вселенной своим спокойным умом.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Вы обнаружите свой тип эннеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и подскажет, как реагировать на жизнь более здоровыми способами.

Есть много отличных ресурсов, учителей и тренеров, которые помогут вам использовать эннеаграмму для восстановления вашей жизни.

Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.

6. Отдых.

Неужели все это кажется слишком сложным и сложным? Если вы хотите двигаться вперед, очень важно уделять время развлечениям и отдыху.

Подумайте о том, что вас расслабляет. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится пойти пообедать с другом, а затем в кино или в театр.

Есть ли у вас хобби, которые вы игнорируете? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может, тебе нравится готовить.

Если возможно, лучше поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее.

7. Отпусти.

С помощью эннеаграммы, наряду с любыми модальностями, которые помогают вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадете в ловушку лжи, которую повторяете себе снова и снова.

Постепенно с практикой вы поймете, что попадаете в ловушку своего эго, и тогда у вас появится способность принимать лучшие решения.

В долгосрочной перспективе вы начнете отказываться от привычек, которые больше не служат вам, и замените их новым распорядком, который позволит вам стать лучше.

Пора отпустить весь негатив в жизни и открыть новые возможности.

Как начать жизнь с нуля?

Чтобы существенно изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость. Отдайте себе должное за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.

По мере того, как вы путешествуете в новую жизнь, важно будет выполнить эти семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обращаться за помощью.

Вы можете это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.

СВЯЗАННЫЕ: 75 Начнем с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас

Больше для вас на YourTango:

Роланд Легге — сертифицированный личный тренер и священник в Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван.Вы можете подписаться на его информационный бюллетень для получения бесплатных советов и бесплатно подписаться на 30-минутный звонок для ознакомления.

Как отпустить болезненное прошлое, чтобы начать жизнь заново | Жизнь и преобразование

Вдохновляющий пасхальный урок о переменах, настоящих переменах и новых начинаниях

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли по-настоящему начать все сначала? Многие из нас хотели бы начать новую жизнь — возможно, в отношениях, карьере или даже в наших финансах.

Но иногда бывает сложно отпустить нашу историю и воспоминания, чтобы мы могли начать новое начало — новую жизнь.

Я изучаю мировые религии последние 40 лет и потратил много времени на изучение исторического и метафизического значения Пасхи. Более одного миллиарда человек на планете празднуют этот праздник, который приходится на то время года, когда природа начинает оживать после того, как месяцами казалась безжизненной.

Пасха: метафизический символ возрождения

Согласно рассказу о Пасхе, Иисус из Назарета был распят и похоронен в гробнице.Судя по всему, он умер. Затем, через три дня, камень у входа в гробницу отодвинули в сторону, и он вышел живым и здоровым.

Точно так же, как возможности в нашей жизни иногда кажутся упущенными, Пасха представляет собой возможность для нового начала, в котором рождаются великие и чудесные вещи.

Видите ли, иногда нам кажется, что что-то настолько серьезное блокирует нас в жизни, что мы не можем двигаться вперед. Может даже казаться, что часть нас умерла или часть нашей жизни ушла.

Например, развод, смерть или потеря бизнеса могут заставить нас чувствовать, что мы не в силах измениться. Часть нашей жизни закончилась, и мы вступаем в период времени, когда старая жизнь ушла, а новая жизнь еще не ощущается.

Я называю это средней зоной. Эта средняя зона может быть очень темным местом, и некоторые люди остаются там надолго. Другие могут быстрее пройти через эту среднюю зону и затем вступить в новую жизнь.

То, что многие люди не осознают, что средняя зона чрезвычайно важна для начала, и они пытаются обойтись духовным путем. Другими словами, они не позволяют себе столкнуться со своими болезненными эмоциями.

Однако, если вы по-настоящему не осознаете и не скорбите о потере или позволите себе находиться в этой средней зоне столько времени, сколько потребуется, вы не сможете по-настоящему двигаться вперед. В конечном счете, путь к исцелению и преодолению болезненных переживаний — это охватить среднюю зону.

Поэма о начале жизни

У меня есть кое-что, что помогало мне на протяжении многих лет, и сегодня я хотел бы поделиться этим с вами…

Пасха может быть временем, чтобы отпраздновать как историческое, так и духовное значение этого знаменательного дня — как воскресение Христа, так и зарождение новой жизни.

У каждого из нас бывают моменты в жизни, когда кажется, что одна жизнь заканчивается, а новая еще не началась. Сегодня я настоятельно призываю вас уважать средние зоны своей жизни и знать, что жизнь не только начнется заново, но и станет все лучше и лучше.

В следующей притче «Иногда я чувствую», автор, глобальный провидец, гуманист и основатель сети Earthstewards (http://www.earthstewards.org/), Данаан Парри пишет о путешествии, с которым сталкиваются люди, переживая великие изменение. Я считаю, что эта работа вдохновляла меня на протяжении многих лет, и я хочу, чтобы она была для вас тоже.

«Иногда я чувствую» Данаана Парри

Иногда мне кажется, что моя жизнь — это череда качелей на трапеции. Я либо держусь за качающуюся трапецию, либо на несколько мгновений в жизни мчусь через пространство между трапециями.На данный момент я цепляюсь за свою трапецию.

Но большую часть времени я провожу свою жизнь, изо всех сил цепляясь за свою трапецию. Он уносит меня с определенной устойчивой скоростью, и у меня возникает ощущение, что я контролирую свою жизнь. Я знаю большинство правильных вопросов, даже некоторые правильные ответы. Но время от времени, когда я весело (или не очень) качаюсь, я смотрю впереди себя вдали, и что я вижу? Я вижу, как ко мне качается еще одна трапеция.

Он пуст, и я знаю в том месте во мне, которое знает, что на этой новой трапеции написано мое имя. Это мой следующий шаг — моя жизнь придет за мной. И в глубине души я знаю, что для того, чтобы расти, мне нужно ослабить хватку на нынешней хорошо известной планке, чтобы перейти к новой.

Теперь, каждый раз, когда это происходит со мной, я надеюсь, я молюсь, чтобы мне не пришлось хватать новую. Но в своем познавательном месте я знаю, что должен полностью отпустить старую штангу, и на какой-то момент я должен пересечь пространство, прежде чем смогу ухватиться за новую штангу.

Каждый раз меня охватывает ужас. Не имеет значения, что во всех моих предыдущих рывках через пустоту знания я всегда добивался этого. Каждый раз, боюсь, я буду скучать, что буду раздавлен невидимыми камнями на дне пропасти между решетками, но я все равно это делаю. Может быть, в этом суть того, что мистики называют «переживанием веры». Ни гарантий, ни сети, ни страхового полиса. Вы все равно делаете это, потому что каким-то образом удерживать эту старую планку больше нет в списке жизненно важных альтернатив.

Итак, вечность, которая может длиться микросекунду или тысячу жизней, я парю в темной пустоте. Прошлое ушло. Будущее еще не наступило.

Это называется переходом.

Я пришел к выводу, что это единственное место, где происходят настоящие изменения. Я имею в виду РЕАЛЬНОЕ изменение. Не то псевдо-изменение, которое длится только до тех пор, пока мои старые кнопки снова не нажмут. Я заметил, что в нашей культуре эта переходная зона рассматривается как «ничто», как «не место» между местами.

Конечно, старая трапеция была настоящей. Новый приближается ко мне, ну, надеюсь, это тоже реально. Но пустота между ними — это просто пугающая, сбивающая с толку, дезориентирующая нигде, которую нужно преодолеть как можно быстрее и бессознательно. Какая трата. Какая трата.

У меня есть скрытое подозрение, что переходная зона — единственная реальная вещь, а полосы — это иллюзии, которые мы придумываем, чтобы избежать пустоты, в которой происходят настоящие изменения.

Итак, верна моя догадка или нет, остается то, что переходные зоны нашей жизни — невероятно богатые места.Их следует уважать и смаковать. Несмотря на всю боль, страх и чувство потери контроля, которые могут сопровождать переходные периоды, они по-прежнему остаются самыми живыми, наполненными ростом и страстью моментами в нашей жизни.

Итак, трансформация страха может не иметь ничего общего с тем, чтобы заставить страх уйти, а скорее дает себе разрешение болтаться в переходе между трапециями. Преобразование нашей потребности захватить новую планку позволяет себе жить в единственном месте, где происходят настоящие изменения.Это может показаться устрашающим. Это также может показаться поучительным в полном смысле этого слова. Бегая по пустоте, мы можем просто научиться летать.

В эту Пасху поблагодарите за все аспекты этой прекрасной жизни

В вашей жизни будут периоды, когда вы будете чувствовать себя так, как будто вы находитесь на вершине горы, времена, когда вы только начинаете с переходного периода, и даже времена, когда вы переживаете потерю. .

В какой бы период вы ни оказались сегодня, знайте, что жизнь всегда ищет с помощью вас большую, более полную, расширенную версию себя.

Теперь вот вам вопрос:
Когда вы размышляете о своей жизни на Пасху, в какой фазе вы находитесь: на вершине горы, в новом начале или глубоко в средней полосе? Не стесняйтесь поделиться своей фазой в разделе комментариев ниже ??????

Я с нетерпением жду вашего ответа!

С Пасхой!

Как начать все сначала в 50, без денег и маленькой надежды

Делиться — значит позаботиться!

Трудно начать все сначала в 50? Страшно начинать заново в 50? Расстраивает AF начинать все сначала в 50?

Ага, да, да.

Это все и еще кое-что. И я знаю. Мне пришлось сделать это в 52 года, не зная ни гроша. У меня были zippo, zilch, nudda. Кроме надежды. У меня был небольшой кусочек надежды, за которую я цеплялся изо всех сил.

Мне пришлось за это держаться, потому что у меня больше ничего не было. Ничего такого. Мне нужно было выяснить , как начать все заново на 50 без денег и без работы.

via GIPHY

Когда нужно начинать с 50 без денег (и в одиночку)

Я ни разу за миллион лет не подумал, что начну все сначала.Я имею в виду, когда я выгнала мужа 31 с лишним лет назад, мне пришлось начать все сначала, но тогда это было намного проще. По крайней мере, так казалось.

А потом, когда в 2013 году я оставил своего жестокого партнера, после того как закрыл салон и объявил о банкротстве, мне пришлось начинать все сначала, но на этот раз это было сложно. И ужасающий аф.

Если честно, я никогда в жизни не чувствовал себя таким одиноким, как тогда.

Мне пришлось изо всех сил искать квартиру, искать вещи, которые можно поставить в своей квартире, надеюсь, бесплатно, потому что я не мог позволить себе дерьмо.Мне нужно было найти кого-нибудь, кто помог бы мне перевезти то маленькое имущество, которое у меня оставалось в старом доме с моим бывшим.

И мне пришлось искать работу. Мне нужны были деньги. Мне нужно было много чего. Я начал полностью заново.

Мне посчастливилось иметь бывшую начальницу, которая меня очень любила и была рада, что я вернулся в ее салон. Хвост между ног, я пошел.

Я начинал с 0. И сказать, что я немного волновался, — это ничего не сказать. Пытаться понять, как начать все сначала, когда у вас есть маленький ребенок, — это одно, и это само по себе утомительно и сложно.Но когда вам за 50 и вы чувствуете, что большая часть вашей жизни закончилась, и тогда вам нужно придумать, как начать все сначала?

Я. Это тоже ужасно и утомительно, но по-другому.

Начинать с 50 с нуля — это душераздирающе

Люди шутят о кризисе среднего возраста. Честно говоря, тут вообще нечего шутить, ну, во всяком случае, не мой кризис. Мне было 52 года, и я ничего не знал о моем имени. У меня даже закончилась гордость и уверенность в себе / уважение / ценность / любовь, вы называете это, у меня не осталось себя.

Сказать, что вы чувствуете себя абсолютным неудачником, — ничего не сказать. Начиная с 50 — это душераздирающая и разочаровывающая аф.

Вы оглядываетесь на своих друзей, и все они по-прежнему счастливы в браке или имеют хорошую работу, которую имели сразу после окончания средней школы. Многие из них преуспевают в жизни, и вот вам 50 лет, и вы начинаете все заново, без денег, без ничего. Достаточно сказать, что вы чувствуете себя немного неудачником.

Итак, начало зрелого возраста — это не только радуга и леденцы на палочке.Но как только вы преодолеваете первоначальный контузный шок и страх, вы понимаете, что можете заново изобрести свою жизнь так, как ВЫ хотите. Как тебе это нравится !!

Это потрясающая часть!

Вы можете заново изобрести свою жизнь в 50 лет (или даже старше !!)

Когда я оставил бывшего и начал заново изобретать свою жизнь, я понял, что небо — это предел. Я мог делать или быть чем угодно на свете, чем хотел. Все, что мне нужно было сделать, это выяснить, что это было.

Понятия не имел.

Впервые в жизни я был один, и мне было некому отвечать, кроме себя.Если что-то нужно было изменить или улучшить, я должен был это сделать.

Мне предстояло изменить свою жизнь в 50 лет (что-то вроде этого) и перестать жить в тех же страданиях, которые я жил все эти годы. Моя жизнь была безумной американской горкой, полной взлетов и падений, взлетов и падений, и мне нужно было, чтобы это прекратилось. Мне нужна была стабильность.

Мне нужна была какая-то нормальность. Когда ты понимаешь, что можешь заново изобрести свою жизнь в любом случае, ты хочешь, ну, девочка, позволь мне сказать тебе. Вы как бы чувствуете себя 5-летним в рождественское утро!

Как начать жизнь в 50?

Я понятия не имел, как начать жизнь заново, но собирался узнать.

Первое, что мне нужно было сделать, это узнать, кто такая Ива и что делает ее счастливой. Мне также пришлось забыть, сколько мне лет. Я имею в виду, полностью исключить мой возраст из этого уравнения.

Слишком многие люди используют свой возраст как предлог, чтобы что-то не делать или не начинать. Я не мог этого сделать. Пришлось выбросить мой возраст из окна. Я всю свою жизнь извинялся. Уже нет.

Итак, делая некоторую инвентаризацию жизни, мне пришлось остановиться и задать себе несколько вопросов, чтобы выяснить, что, черт возьми, я собирался делать со своей жизнью сейчас.

5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы начинаете заново по телефону 50

• , что сделает меня счастливым?
• что даст мне наибольшую свободу?
• чем я могу помочь другим?
• в чем я действительно хорош?
• чем я действительно увлечен?

Нигде там не написано «Могу я это сделать?». Ты знаешь почему? Потому что вы можете делать все, что захотите.Абсолютно ничего.

Когда вы потратите некоторое время на то, чтобы ответить на эти вопросы и попытаться придумать свой следующий шаг, вы увидите, как все будет разворачиваться для вас почти чудесным образом, как это случилось для меня.

Как начать карьеру в 50

Я очень постараюсь сделать эту версию моей жизни Reader’s Digest, но я поделюсь ею с вами сейчас, потому что я хочу, чтобы вы это увидели, если я смогу сделай это, ты тоже сможешь. И мне все равно, сколько тебе лет.

Так много людей обеспокоены или напуганы, потому что они не знают, как начать все сначала или могут ли они даже сменить карьеру в 50 (или даже 40 или 60!), Но вы, безусловно, можете.Это непросто, но и возможно.

Вот как у меня все получилось.

Это случилось примерно так:

• Вернулся на старую работу, благодарный, но несчастный
• Провел год, занимаясь самопознанием
• Начал волонтерство в приюте для бездомных, пока лечил собственных демонов
• Нашел свою страсть там помогает и обслуживает бездомных
• Решил, что хочу сделать это в Центральной Америке
• Пошел на волонтерскую миссию на 3 недели в Коста-Рику
• Вернулся домой и решил, что хочу делать больше и переехать в Центральную Америку
• Еще стригясь, я читаю электронные книги и блоги, чтобы узнать, как стать писателем-фрилансером (это было единственное, в чем я действительно хорошо разбирался и мог работать в Интернете).
• Почти целый год потратил на оттачивание этого ремесла (письмо) и поиск для работы (пока все еще стригите волосы на полную ставку)
• Наконец-то нашел хорошую работу в качестве привидения
• В июле 2015 года я ушел из парикмахерской и стал внештатным писателем на полную ставку
• В октябре В 2015 году я переехал в Гватемалу с двумя чемоданами по билету в один конец.

Это не совсем я. Я не могу больше так носить каблуки! : p

Видите, как это произошло? Работая над собой и помогая другим, я нашел свою страсть и сделал все, что мог, чтобы добиться от нее большего. Только не в Северном Онтарио, где я тогда жил.

В 53 года я начал новую карьеру. Я повесил ножницы и стал писателем-фрилансером. Кто бы мог подумать. Уж точно не я.

Но вот как все бывает. Вот как меняется жизнь.

Я знал, что хочу. Я хотел уехать из Канады, я хотел оставить зимы позади, и я хотел помочь бедным людям в другой стране.

Я знала, что если я захочу сделать все это, я не смогу сделать это как парикмахер, поэтому мне пришлось полностью заново изобрести себя и начать новую карьеру после 50 лет, которая позволила бы мне путешествовать и при этом обеспечивать себя.

Именно это я и сделал. И вы тоже можете.

Несколько советов, которым нужно следовать, когда вы начинаете жизнь заново

Прежде чем мы перейдем к этому, пожалуйста, ознакомьтесь с моим новым каналом YouTube для женщин старше 50 (или 30, или 40, или даже 60, или 70 !! HA!) Не забудьте нажать кнопку подписки, пока вы там.

Как я уже упоминал ранее, это непросто (ну, это было не для меня), и это может быть стрессом и очень страшно, но вы, безусловно, можете начать все сначала в 50 или даже 60!

5 советов, которым нужно следовать, если вы начинаете жизнь заново

1. Забудьте свой возраст — это просто число
2. Найдите то, что вам нравится можно приступить к работе и что требуется для создания «обновки»
3. Решите, что вы собираетесь начать предпринимать необходимые шаги , чтобы изменить свою жизнь (многие никогда не добиваются этого так далеко)
4. Сохраняйте решимость , храбрый, и смелый — вам понадобятся все 3.

Я смотрю на это так:

Мы прошли более половины нашей жизни (плюс-минус несколько лет).

Мы не хотим умирать с сожалением.

Вероятно, есть так много вещей, которые вы все еще хотите сделать, но всегда боялись их делать (иди, делайте их)

Это ваша единственная жизнь.

Ничего не меняется, если ничего не меняется, и вы должны вносить эти изменения

Разве вы не хотите быть счастливыми? Вы не устали застрять в клетке, как и всю жизнь? Разве ты не хочешь быть свободным?

Конечно же!

Ты так понял !!!

Начать заново с 50 без денег — это очень страшно

Будет нелегко начать с 50 без денег, и это так ужасно, но вы можете это сделать !!

Да, то, что вы собираетесь предпринять, может быть устрашающим.Сделай это все равно. Вы не думаете, что мне было страшно покинуть свою страну и переехать в страну третьего мира, о которой я ничего не знал?

Конечно было страшно. Я был в ужасе от своего дерева. Но это не имело значения. Мне пришлось столкнуться со своими страхами и избавиться от них. Это то, чего я хотел, и я знал, что это будет напористо и страшно. И я был готов сделать все, чтобы это стало реальностью.

Я устал от своей жизни. Это пришлось изменить. Так что я сделал это. В одиночестве!

Насколько сильно вы этого хотите? Насколько сильно вы хотите заново изобрести жизнь, которая вам полностью нравится? Уберите свой возраст из уравнения и делайте то, что зовет вас делать ваше сердце.

Это единственная твоя жизнь. Не жалей сожалений. Будь источником вдохновения для кого-то другого.

xo iva xo

Пожалуйста, уделите секунду, чтобы проверить мою мини-серию электронных книг по самопомощи You Are Amazing. Множество супер полезных и мощных электронных книг, которые помогут вам пережить трудные времена в жизни.

Совместное использование — это забота!

Начиная с 40 лет с ничего, всегда живя для других

Я провел всю свою жизнь, живя для других, и, полагаю, я даже не осознавал этого.

Только когда коврик был выдернут из-под меня, я решил, что готов жить так, как я хотел.

Итак, я пытался осмыслить перспективу начать все заново с нуля в 40 лет.

Испуганный и взволнованный в равной мере, я задавался вопросом, не был ли я «слишком стар», чтобы начинать заново — чувство, которое сейчас мне кажется безумным.

Но, несмотря на то, что впереди меня беспокоили проблемы, у меня также было сильное чувство, что сейчас настало время для перемен.

К счастью, по ходу дела я обнаружил, что никогда не поздно следовать своей мечте, будь вы в возрасте 40, 50, 60 или 70 лет … или вообще в любом возрасте.

Я так привык к тому, что моя жизнь больше связана с другими людьми, чем со мной

Моя сказка не особо примечательна, может быть, некоторые люди коснутся многих ее частей.

На первом году обучения в колледже — в возрасте всего 19 лет — я оказалась беременной.

Ошеломленный и неуверенный, что делать, я бросил учебу, женился и смирился с жизнью, отличной от той, которую я изначально планировал для себя.

Я всегда хотела в конце концов стать матерью — и хотя это произошло раньше, чем я ожидал, — я довольно счастливо обосновалась в своей новой реальности.

Итак, мое внимание было обращено на удовлетворение потребностей моей расширяющейся семьи, поддержку моего мужа в его карьере и моих (в конечном итоге) троих детей, когда они сами превратились из детей в миниатюрных взрослых.

Конечно, были времена, когда я мечтала — я думаю, большинство мам признают это.

Во мне всегда была какая-то часть, которая хотела чего-то только для себя.

Но правда в том, что я даже не был уверен, что именно я хотел, не говоря уже о том, как это осуществить.

Так что я просто продолжил дела и попытался отогнать эти мысли. Я продолжал идти по пути, которого, как мне казалось, от меня ожидали.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

Думаю, это тоже не так уж удивительно — оказалось, что большинство из нас удивляется.

Вы когда-нибудь читали книгу Бронни Уэр, бывшей медсестры паллиативной помощи, в которой говорилось о пяти самых больших сожалениях умирающих?

Самое большое сожаление номер один, которое люди, по-видимому, испытывают: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие».

Только когда мои отношения закончились, эти чувства, которые я хранил внутри, выплеснулись наружу. И в процессе заставлял меня сомневаться во всем, что я делал в своей жизни.

Несмотря на то, что мне было 40 лет, я даже не был уверен, что знаю, кто я на самом деле.

Лицом к 40 годам с чистой страницей

Мне 40 лет, и я переживаю развод, и меня уже навязали, нравится мне это или нет.

Затем один роковой разговор произвел сдвиг в моем мышлении, который, как только он начался, превратился в совершенно новую жизнь.

Я мог либо оказаться во власти последствий перемен, либо взять под контроль направление, в котором моя жизнь пойдет отсюда.

Я обедал с хорошим другом, когда разговор, естественно, перешел в: «Ну, а что дальше?»

Я действительно не знал, это лучшее, что я мог придумать.

«Что бы вы делали, если бы не было препятствий и вам был гарантирован успех?» она спросила меня.

Еще до того, как я по-настоящему задумался, ответ: «начать свой собственный бизнес по копирайтингу» выпал из моего рта — я всегда любил писать и начал брать курс творческого письма в колледже, прежде чем мне пришлось выбывать.

«Отлично, а почему бы и нет?» — ответил мой друг — с невинностью и энтузиазмом, которые всегда исходят от человека, которому на самом деле не нужно выполнять какую-либо тяжелую работу.

Вот когда начался дождь с множеством оправданий, которые я ждала на кончике языка:

• Ну, детям (несмотря на то, что они сейчас подростки) я все еще нужен
• У меня нет средств для инвестиций в новый бизнес
• У меня нет навыков или квалификации
• Я провела большую часть своей жизни как мама. Что я знаю о бизнесе?
• Разве я не стар, чтобы начинать заново?

Я просто почувствовал, что у меня действительно нет ничего ценного, с чего можно было бы начинать заново.

Не знаю почему, но просто услышать себя было достаточно, чтобы заставить меня поклясться — по крайней мере — изучить это подробнее.

Могу ли я начать все сначала в 40 лет, ни с чем, и добиться для себя богатства и успеха?

Прежде чем я ответил на этот вопрос, я подумал, что было альтернативой. Неужели я действительно предполагал, что раз мне сейчас 40, жизнь как-то закончилась для меня?

Я имею в виду, насколько это было смешно?

Мало того, что это определенно не был тот пример, который я хотел подать своим детям, под этим все, что я знал, я не поверил ни единому слову — я просто боялся и искал причины, чтобы освободить себя от необходимости пытаться.

Нужный мне звонок для пробуждения: «У тебя так много времени»

Немного погуглив «начиная с 40», я наткнулся на видео предпринимателя Гэри Вайнерчука.

, озаглавленный «Записка для моего 50-летнего« я »», в нем я нашел то, что мне было нужно.

Мне напомнили, что жизнь длинна, так почему, черт возьми, я веду себя так, будто моя жизнь почти закончилась.

Большинство из нас не только проживет дольше, чем предыдущие поколения, но и все мы будем дольше оставаться здоровыми.

Это заставило меня понять, что, хотя мне казалось, что большая часть моей жизни была сосредоточена в одном направлении, я не прошел даже половины пути.

Мой стакан был не наполовину пуст, а наполовину полон.

Несмотря на то, что я смотрю на мир предпринимательства как на игру молодых людей — что бы это ни значило — это неправда.

Мне пришлось перестать вести себя так, как будто я приближался к годам работы в кресле-качалке, и понять, что на самом деле меня ждет совершенно другая новая жизнь — мне просто нужно было набраться смелости, чтобы получить ее.

«Кто из вас решил, что вам конец? Зацикливание на том, что вы не делали этого в 20 или 30 лет, на самом деле ничего не значит. Вы начинаете осознавать, что это моя жизнь, вот как она закончилась. Я мог бы … Я должен был … Никого не волнует, если ты 40, 70, 90, инопланетянин, женщина, мужчина, меньшинство, рынок, а не отдельное лицо в твоем мире, рынок примет твои победы, если ты достаточно хорош, чтобы иметь победу ».

— Гэри В

Преодоление ложных историй, которые я сам себе рассказывал

Мы все рассказываем себе истории каждый божий день.

У нас есть определенные представления о себе, своей жизни и окружающем мире.

Эти убеждения часто формируются на столь раннем этапе нашей жизни — чаще всего в детстве, — что мы даже не осознаем, когда они не только ложны, но и чертовски разрушительны.

Дело даже не в том, что мы хотим сказать себе негативные вещи, многие из них, вероятно, порождены какой-то наивной попыткой защитить нас.

Мы так стараемся защитить себя от разочарования, защитить себя от того, что мы считаем неудачей, защитить себя от необходимости столкнуться со всем страхом, который, несомненно, возникнет, когда мы решим начать в жизни то, чего мы действительно хотим .

Оставаться маленьким, чтобы избежать нападения, безусловно, является врожденной стратегией, которую применяют многие существа в животном царстве, так почему бы и нам, людям, тоже.

Я думаю, что переосмысление повествования, которое я так долго крутил, было самой большой частью моего пути. Мне нужно было начать видеть свои сильные стороны, а не сосредотачиваться на своих слабостях.

Преимущества начинать сначала в более позднем возрасте

Вместо того, чтобы рассматривать это как препятствие, я начал понимать, что начало новой жизни несколько позже дало мне множество преимуществ.

Я был старше и, надеюсь, мудрее.

Я всегда сожалел о том, что бросил колледж.

Мне было стыдно, что я так и не закончил начатое, и подумал, что это сделало мои бизнес-идеи и мнения менее ценными, чем мнения других людей.

Я позволял квалификации определять меня.

Если бы я остался в колледже и получил степень, конечно, у меня была бы квалификация, но у меня все равно не было бы никакого жизненного опыта.

Знания, которые я приобрел с тех пор, должны были быть столь же важными, как и любой лист бумаги, чтобы заставить меня чувствовать себя «достаточно хорошо», чтобы делать то, что я хотел.

К настоящему времени я столкнулся с множеством проблем в жизни, всегда разбирался в вещах и снова выходил на битву — это было ценно.

Несмотря на мои нервы и сомнения по поводу всего этого, я также знал, что я увереннее, чем, возможно, когда-либо за всю свою жизнь. Это правда, что мне нужно было многому научиться, но я был достаточно усердным и добросовестным, чтобы понять это.

Находиться на этом этапе моей жизни было именно тем, что давало мне наибольшие шансы на успех.

Когда жизнь вручает вам лимоны, просто скажите, к черту лимоны и залог

Вы смотрели фильм «Забыть Сару Маршалл»?

В нем Чак, довольно глупый инструктор по серфингу Пола Радда, дает такой совет убитому горем Питеру:

«Когда жизнь вручит вам лимоны, просто скажите, к черту лимоны и залог»

Я всегда предпочитал эту более резкую версию цитаты оригиналу.

Думаю, радостный оптимизм: «Когда жизнь дает вам лимоны, сделайте лимонад» просто никогда не признавал, насколько вы чувствуете поражение от испытаний, которые иногда бросает вам жизнь.

Как будто мы просто созданы, чтобы улыбаться сквозь стиснутые зубы, «перевернуть этот хмурый взгляд вверх дном» и извлечь максимум из ситуации с помощью пружины в наших шагах.

Что я обнаружил, так это то, что вместо оптимистичного ощущения «духа решимости», то, что на самом деле побуждает многих людей вносить изменения в свою жизнь, часто оказываются именно этими моментами на дне.

Будь то разрыв отношений, карьера, которую мы переросли, или любое количество разочарований — синяки, которые мы получаем от потери или безнадежности, — это именно то, что может подстегнуть нас.

Таким образом, появляется множество новых жизней из своего рода отпускания в первую очередь.

Здоровая доза «К черту, я больше не могу» на самом деле может стать идеальным топливом, чтобы заставить вашу задницу работать и, наконец, двигаться вперед — даже после многих лет долгого пребывания в тупике.

Времена меняются

Для многих людей все еще существует устаревшее представление о том, что жить исключительно для самых молодых поколений.

Что после того, как вы наметили какое-то направление в жизни, вы заправили свою кровать и поэтому лежите в ней — неважно, как это выглядит.

Я знаю, что для моих родителей это было правдой.

Оба они выбрали работу с такого раннего возраста, я не знаю, приходило ли им в голову когда-нибудь поменять свой путь. Но даже если это так, оба вышли на пенсию, проработав в одной компании на протяжении всей своей трудовой жизни.

Для моей мамы, которая работала кассиром в банке более 50 лет, это было всего с 16 лет.

Я даже представить себе не могу этого, и я давно знаю, что она определенно не была счастлива.

Мне жаль ограничений, которые, по ее мнению, удерживали ее там — ограничений, с которыми, как я знаю, многие люди все еще чувствуют себя так, как будто они сталкиваются.

Но времена меняются.

Если раньше было нормально работать на всю жизнь — 40% бэби-бумеров работали у одного работодателя более 20 лет — это совсем не то общество, в котором мы живем сегодня.

Даже если бы мы захотели, меняющийся рынок вакансий означает, что это больше не вариант.

Хорошая новость в том, что это возможность.Никогда не было более легкого времени для радикальных изменений.

Фактически, в наши дни почти половина американцев говорят, что они кардинально поменяли свою карьеру и перешли в совершенно другую отрасль.

Мало того, что 40 лет по-настоящему молоды, нам нужно перестать думать о любом возрасте как о каком-то препятствии в жизни

На самом деле нет никаких особых «правил» для определенного возраста.

Тем не менее, многие ли из нас считают, что мы слишком стары (или даже слишком молоды), чтобы делать, достигать, становиться или иметь что-то в жизни?

Хотя мы знаем, что возраст на самом деле не является препятствием, как мы думаем, это просто странно, потому что вы так привыкли жить так, как когда-то жили.

Но правда в том, что никогда не поздно.

Пока в вашем теле остается дыхание, вы можете принять изменения и войти в новую версию себя.

Вокруг вас множество реальных примеров этого факта.

Вера Ван была фигуристкой, затем журналисткой, прежде чем заняться дизайном одежды и сделать себе имя в 40 лет — поговорим о разнообразном резюме.

Джулия Чайлд прочно построила свою карьеру в СМИ и рекламе, прежде чем в 50 лет написала свою первую поваренную книгу.

Полковник Сандерс — он же сам мистер KFC — всегда изо всех сил пытался удержаться на работе. Пожарный, кочегар, механик-кочегар, страховой агент и даже юрист — вот лишь некоторые из тех вещей, к которым он приложил руку на протяжении многих лет.

Только в 62 года его первая франшиза KFC открыла свои двери. Очевидно, что на то, чтобы по-настоящему усовершенствовать эту секретную смесь трав и специй, потребовалось немало времени.

Покопайтесь, и вы обнаружите, что есть масса людей, которые не только начали заново позже в своей жизни, но и нашли в этом успех, богатство и большее счастье.

Подружиться со страхом

Страх похож на старого школьного друга, которого вы знали так долго, что застряли с ним, нравится вам это или нет.

Иногда они могут сильно угнетать или утомлять, но они почти часть мебели, и у вас есть приспособление, которое вы действительно не сможете разорвать.

Мы никогда не избавимся от своего страха, и нам не следует терять время, пытаясь это сделать, прежде чем мы решим продолжать жить своей жизнью.

Вместо того, чтобы пытаться привыкнуть к переменам, с которыми вы сталкиваетесь, я обнаружил, что гораздо лучше просто сказать себе:

«Хорошо, я очень напуган, я не знаю, как все это получится, но я собираюсь это сделать, несмотря ни на что — зная, что что бы ни случилось, я с этим справлюсь.”

По сути, страх приходит на помощь.

Так что вы можете подружиться с этой постоянной спутницей — просто убедитесь, что она сидит на заднем сиденье, а вы остаетесь на сиденье водителя.

Мой лучший совет для всех, кто начинает с 40 с нуля

Если бы я мог дать один совет, чтобы помочь кому-то, кому за 40, перед лицом потрясений, и он чувствует, что начинает снова ни с чем, это, вероятно, было бы:

Погрузитесь в хаос.

Возможно, это не самая мотивационная вещь, которую я могу сказать, но это одна из самых полезных установок для развития, которые я обнаружил.

Мы проводим так много своей жизни, пытаясь создать безопасный и надежный мир вокруг нас.

В этом есть смысл, мир может казаться страшным местом, но любое чувство безопасности, которое мы создаем, всегда остается лишь иллюзией.

Я не пытаюсь вас напугать, но это правда.

Вы можете сделать все «правильно», попробовать пройти, казалось бы, самый безопасный путь, принимая взвешенные решения — только для того, чтобы все рассыпалось вокруг вас в любой момент.

Трагедия всегда может случиться, и все мы во власти жизни.

Пенсионные фонды разоряются, стабильные браки рушатся, тебя увольняют с выбранной работы именно по той причине, что это казалось таким верным.

Но как только мы принимаем непредсказуемость жизни, это помогает нам принять поездку.

Как только вы поймете, что нет никаких гарантий, вы можете попробовать жить так, как вы действительно хотите — в глубине души — без компромиссов.

Тогда вас будут мотивировать ваши самые смелые и смелые желания, а не самые большие страхи.

Если у нас есть только один шанс и нет способа избежать жизненных взлетов и падений, не лучше ли действительно пойти на это?

Когда придет время, и вы будете лежать на смертном одре, не лучше ли сказать, что вы отдали ему все, что у вас есть?

Самые важные уроки, которые я извлек, начиная с 40 лет с нуля

Это была адская поездка, и она еще не закончена. Но вот что я бы назвал наиболее значимыми уроками, которые я извлек, начав все сначала в дальнейшей жизни:

• Даже когда вы начинаете ни с чем, вы ничего не можете сделать, если задумаетесь над этим.
• Это требует много тяжелой работы и некоторой суеты на этом пути, но каждая неудача также приближает вас к успеху.
• Большинство препятствий, которые вам придется преодолеть, на самом деле будут происходить в вашем уме, а не сражаться в реальном мире.
• Это чертовски страшно, но оно того стоит.