Как бросить все и начать новую жизнь: Как начать новую жизнь, когда все достало и хочется перемен!

Содержание

Как правильно начать новую жизнь — советы психолога и коуча

Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»?

Подводные камни

«„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, иногда даже опасное. Множество людей хочет начать все с чистого листа, забыть старые проблемы, открыть себя новому. Вся проблема заключается в том, что наш багаж опыта — и приятного, и тяжелого — никуда не денется и будет тянуться за нами всю жизнь. Даже если импульсивно бросить все и сбежать в другую страну, неразрешенные проблемы, скажем, в отношениях или общении с людьми вообще, рано или поздно дадут о себе знать», — говорит медицинский психолог, сотрудник ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Сергей Малюков.

www.globallookpress.com

По его словам, есть и вторая проблема, связанная с «новой жизнью», не такая радикальная, но куда более распространенная. Это обещания начать «новую жизнь» с понедельника/нового года/на новой работе/в отношениях и так далее.

«Опасность состоит в том, что можно надавать себе невыполнимых обещаний, а в случае их невыполнения появится еще и чувство вины. А чтобы его приглушить, человек может дать себе „еще один шанс“ и попробовать все с нового понедельника. Таким образом можно впасть в зависимость от такого „начинания новой жизни“ и остаться на месте».

Что же делать? Как менять ситуацию?

«Во-первых, настоящую „новую жизнь“ можно начинать постепенно. С работы над собой, выработки хороших привычек, избавления от плохих. Не бойтесь отказываться от плохого в пользу хорошего. В процессе изменения могут быть незаметны, но, оглянувшись назад, люди обычно говорят, что сейчас живут по-новому и раньше жизнь была совершенно другой!» — такой совет дал психолог. — Во-вторых, стоит работать над ошибками. Раз уж от них никуда не деться, можно попробовать извлечь из них выгоду. Жизнь дает нам бесценный опыт, личный и неповторимый, которым не стоит пренебрегать, и который нужно присвоить.  Ну а третий пункт вытекает из второго — не забывайте признавать и принимать то хорошее, что случалось с вами в „этой“ жизни. В хорошем прошлом сил для изменения всегда больше, чем в неизвестном и туманном будущем».

www.globallookpress.com

Что еще можно сделать?

Мы задали этот вопрос коучам — специальным людям, которые помогают своим клиентам достигнуть определенной жизненной цели.

Валерия Хрусталева
Коуч

Коуч обязательно поможет вам сделать так, чтобы начав „новую жизнь“ в какой-то одной сфере, вы смогли не завалить остальные. Например, рьяно начав зарабатывать деньги не оставить без внимания своих любимых и близких. Или не угробить свое здоровье. Или не перетрудиться так, что на заработанные деньги и смотреть не захочется. В общем, много есть вариантов.

Работа коуча — это, как выяснилось, не просто банальные советы!

Евгения Андрейко
Коуч

Так как я коуч, я не даю советов. Коучинг предполагает поиск решения совместно с клиентом, и решение это всегда индивидуально и уникально. Поэтому я и работаю коучем, мне лично очень нравится такой подход. И мой совет, как начать „новую жизнь“, будет в стиле коучинга — отойдите от шаблонов, ищите то, что нужно именно вам. Как просто, да? Но для многих это тяжело применить в жизни. Мы же так привыкли слушать, как надо жить, что уже разучились понимать, чего хотим

.

Лучше с понедельника или с завтра?

Валерия Хрусталева
Коуч

— С сегодня! Вот сейчас появился импульс, что что-то надо менять… Не теряйте этот импульс. Самое время сесть с листком бумаги и ручкой и записать, чего я хочу. Что я могу сделать для этого в течение года? Месяца? Недели? В ближайшие три дня? И сегодня же сделать первый же, пусть даже самый крохотный шаг. Все изменения — процесс длительный. Поэтому не нужно рвать с места в карьер. Так вы очень быстро выдохнетесь, и сила инерции вернет вас в прежнюю жизнь. Необходимо рассчитать силы, разбить свои планы на маленькие, легко выполнимые шаги и делать их регулярно. Есть конечно еще много всяких хитростей: как не позволить своим страхам вернуть себя в прежнюю жизнь? Как не потерять мотивацию? Как не отвлекаться и не дать быту и рутине себя засосать? И много, много других „как“. Но их слишком много. Поэтому и нужен коуч, чтобы провести за руку через все возможные препятствия, заметные уже на старте, и совсем незаметные и потому неожиданные.

 

www.globallookpress.com

В общем, оцените, нужна ли вам новая жизнь и какой вы хотите ее видеть! И если вам это действительно нужно — начинайте прямо сейчас!

20 убойных подсказок, как начать новую жизнь

Зачем же жить вчерашним днем, когда сегодняшний заполнен лишь пустотой? Для чего носиться со вчерашними заслугами, как с писаной торбой, если лучше начать все сначала?

Нет, если вам лет 90, то вы заслуженно можете почивать на лаврах. Но если вы молоды, энергичны, но при этом чувствуете что ваша жизнь зашла в тупик, давайте вместе попробуем начать новую жизнь. Поверьте, это не так сложно, как кажется на первый взгляд. А главное, интересней, чем посыпать голову пеплом от того, что у вас вчера было то, чего не будет сегодня. Будет, будет! Еще лучше будет. Не сомневайтесь и действуйте!

1. Ваш персональный Учитель

Для чего он нужен? Я и так грамотный! Мне уже 50 лет, учить меня будут! У меня свои мозги есть! Часто приходилось такое слышать? А говорить самому? Так вот, если у нас есть мозги и мы такие умные, то почему же тогда оказались на дне? Пусть не на самом дне, но все же, где-то там.
Учитель как раз и нужен для того, чтобы мы в сотый раз не наступали на одни и те же любимые грабли! Кто это может быть?

А) Непосредственный наставник

То есть тот человек, кто находится постоянно рядом с вами. Тот, с кем вы вместе шагаете по жизни. Если вы внимательно присмотритесь к нему в тысячный раз, то увидите, что во многом с него можно брать пример. Вот и берите, пока дают!

Б) Косвенный наставник

Это фильмы, книги, средства информации. Есть мнение, что в среднем 400 прочитанных книг заменяют одного учителя. Нет авторитета рядом – просто читайте! Что и сколько читать? 400 интересных книг.

В) Все ваше окружение

Да, да! Не удивляйтесь и помните: никто и никогда не приходит в нашу жизнь просто так. Не бывает случайных встреч, даже, если вы увиделись с каким-то человеком единожды в жизни. Так или иначе, все мы с вами являемся учителями друг для друга. Давайте учиться друг у друга хорошему! И не забывайте отпускать из своей жизни человека, который тянет обратно на дно. Если вы это чувствуете, это значит, что данный человек сыграл свою роль в вашей жизни и должен уступить место другому. Если вы сделали правильные выводы из предыдущих отношений, то следующие выведут вас на более качественный жизненный уровень.


2. За что взяться в первую очередь?

За то, к чему лежит душа. Главное, помните: не нужно браться за все и сразу, а потом страдать, что у вас снова ничего не получается. Определитесь с большой целью. Разбейте ее на маленькие цели – это будет ваш план достижения намеченного. И начните шагать, в конце концов! У кого есть дети, тот знает, как малышу тяжело дается первый шаг. Но он, же его делает! Вы что, слабее малыша?!

3. Что вас волнует?

Можно начать новую жизнь именно с того, что вас волнует. Например, здоровье. Не перескакивайте через этот (или любой другой) волнующий вопрос. Решите сначала его. По крайней мере, когда вы начнете продвигаться к цели, вы не будете отвлекаться на волнующие темы и не станете тратить драгоценную энергию на переживания по этому поводу.

4. Не беспокойтесь понапрасну

Если вы начали что-то делать, а результата все нет, не стоит расстраиваться. Если вы уверены в своей цели – идите дальше. Если чувствуете, что что-то пошло не так, остановитесь. Подумайте хорошенько, возможно вы снова идете не туда. А, может и туда, но не той дорогой. В этом вопросе, как нельзя, кстати, пригодится ваша интуиция.

5.

Дело не в деньгах, а в их количестве!Согласитесь, даже любимое дело вам быстро надоест, если оно не будет приносить доход. Хочешь, не хочешь, а деньги всегда были, есть и будут прекрасной мотивацией для вашего дела. А что делать, если любимо занятие не приносит доход? Превратить любимое занятие в доходное дело. Иначе, сделать свое хобби своей работой!

6. «Я подумаю об этом завтра»

Если вы решили начать новую жизнь, то девиз Скарлет Охара точно не для вас! Поэтому, начинайте прямо сейчас. Например, купите и прочтите книгу на тему той цели, которую хотите достичь. Это уже будет первый шаг.

7. Как хорошо зарабатывать?

Хорошо и много работать. Посвящайте своему делу, минимум, 2000 часов в год. Этого будет достаточно, чтобы стать лучшим. А лучшие специалисты всегда в цене.

8. Что принесет сегодняшний выбор?

От того, какие мысли, слова и дела у вас сегодня, таким будет ваш завтрашний день. Сегодня мы формируем свою биографию. Выбирайте и достигайте интересные цели – вы заработаете интересную биографию.

9. Если ваш выбор кажется вам странным

Ну и что? Это ваш выбор, не забывайте об этом! Не давайте окружающим сбить вас с толку, если вы обрели уверенность в себе.

10. Что делать, если семья не одобряет ваш выбор?

См. пункт №9. У вас не будет другой жизни на земле, чтобы осуществить свою мечту. Чем не мотивация?! В конце концов, угодить всем невозможно никогда.

11. Доченька (сыночек), проживи мою жизнь!

Как часто мы становимся свидетелями того, что родители осуществляют свои детские мечты с помощью своих детей. Заставляют выбирать ту профессию, о которой мечтали сами. В результате – утерянное время и поломанная судьба. Тоже касается учителей. Вернитесь еще к пункту №10.

12. Вы беспокоитесь, что вас посчитают «не от мира сего»

Кто? Да, ради бога! С ними вам точно не по пути.

13. Что если ваше любимое дело - выпивать и гулять?

Сделайте шаг в новую жизнь и прочтите этот пункт через год. Вам будет, как минимум, смешно. Ну, если, конечно, вы прекратите пить и гулять.

14. Вас упрекают, что вы мало уделяете времени семье?

Тогда бросайте новую жизнь! Через некоторое время вы не будете нужны ни семье, ни себе.

15. Не бойтесь учиться!

Как часто приходится слышать о том, что кому-то много лет (например, аж 40) и ему уже поздно учиться! Если для вашего нового дела нужны новые знания – смело учитесь. В 40 лет это даже интересно!

16. Вы чувствуете себя слабаком?

Не переживайте! Все великие люди имели тот или иной комплекс неполноценности. В любой момент жизнедеятельности вас может охватить чувство, что вы худший. Это нормально. Это бывает абсолютно у всех. Главное, не сдаваться.

17. С кем иметь дело?

Пуп вселенной, конечно же, вы. Следующий слой – семья. Затем – друзья. Интернет – сообщества. Встречи по интересам. Семинары. Учителя. Клиенты. Это тот круг, через который вы развиваете свои отношения.

18. Если у вас есть сразу несколько интересов?

Постарайтесь объединить их в один.

19. Если вас переполняют знания

Попробуйте найти себе одного ученика. Если ему будет интересно – ищите аудиторию.

20. Вас пугает что-то новое, и вы подавлены?

А) Уделяйте достаточное количество времени сну. Это крайне важно!
Б) Научитесь говорить «Нет!»
В) Минимум один час в сутки проводите, молча, в полной тишине
Г) Освойте медитацию
Д) Не говорите много и не сплетничайте. Это разбазаривает вашу энергию.

Не пытайтесь, как шахматист, просчитать 10 шагов вперед. Не заглядывайте в будущее, вы его все равно не знаете. А лишние мысли о том, чего пока нет, только вызовут тревогу. Она будет мешать вам, двигаться дальше. Но вам ничего не мешает сделать следующий шаг.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как начать жизнь с чистого листа? — Wonderzine

Несмотря на то, что я всячески ратую за то, что каждый человек должен отказаться от проживания чужих жизней и начать, наконец, жить свою, не советую бросать все и сразу и бежать в какой-нибудь ашрам в Индии, даже если книга «Eat, Pray, Love» зарекомендовала это лучшим способом разрешения всех проблем. Для начала сядьте и подумайте, причем не один раз, почему вы находитесь там, где находитесь? Как вы в этом месте оказались? Привели ли вас сюда собственные мечты или надежды близких? Кто вы и о чем мечтаете? Мечтали ли вы писать сценарии, но стали юристом, потому что так хотел папа? Или вы как раз-таки хотели быть юристом, и папа хотел того же, но вас так бесило, что папа обижал маму, что вы назло ему решили стать, ну, например, стюардессой? Возможно, вас завели сюда и собственные мечты, и свои честно выстраданные решения, но то, что вы имеете, больше нежизнеспособно? Или, может быть, никогда таковым не было, но вы переоценили свои силы.

Для того чтобы честно признаться самой себе во многих вещах, зачастую просто не хватает смелости. Как принять тот факт, что ты недостаточно умна для научной карьеры? Или твои руки недостаточно ловкие, чтобы быть хорошим хирургом. Или что твой муж тебя больше не привлекает ни морально, ни физически. В последней ситуации гораздо хуже, если он все тот же близкий друг и товарищ, но вот секса с ним не хочется совсем. В большинстве случаев наши жизни не черно-белые, поэтому любая ситуация, даже самая невыносимая, не всегда однозначно плохая. У нее есть как минимум такой плюс — она вам знакома, в ней вы знаете, как себя вести, куда прятаться и как выживать, а все новое и неизвестное таит в себе страх, что вдруг все будет еще хуже.

К сожалению, жизнь не предоставляет никаких гарантий и выбор всегда только за вами. Именно поэтому можно встретить любовь всей жизни, но остаться с тем, с кем все так привычно и рутинно. Или, наоборот, предпринять побег при нежданной-негаданной влюбленности на фоне долгого штиля, а потом понять, что по-настоящему своего человека вы предали и уже не вернете. И все же, если вы действительно хорошо подумали, взвесили все за и против и поняли, что все, что вы имеете, вас не устраивает и нежизнеспособно, то этот страх перемен необходимо побороть. Да, нет гарантий на успех, но зато любые изменения — это уже глоток свежего воздуха, это новый опыт, новые пути и возможности.

Как бросить все и начать жить

С Вами такое бывало? В один прекрасный день Вы понимали, что та жизнь, которая сейчас, Вам совсем не нравится и очень хочется все бросить и уйти «без шапки» в ночь глухую. В такие моменты Ваши друзья, родители или любимые обычно крутят пальцем у виска и говорят что-то вроде: «Потерпи, скоро пройдет».
И большинство из нас терпит, надеясь, что «слюбится», нелюбимую работу, отношения с неподходящим партнером, жизнь в квартире с сумасшедшими соседями, стиль жизни, который введет в «никуда».
Потому, что, хоть и неприятно так жить, но привычно и безопасно. Страшно все менять. А вдруг что…
Поэтому предпочитаем в такие моменты заглушить «грусть-тоску» сподручными средствами: алкоголем, фитнессом, медитациями, антидепрессантами. ( нужное подчеркнуть) и остаться там же, где мы сейчас.
В нашем "Аудиокурсе по управлению стрессом" мы уже рассказывали о том, что настроение «все бросить» дается нам вовсе не для того, чтобы «обсопливить подушку» и успокоиться, а несет в себе еще и мотивацию действительно поменять жизнь к лучшему. Такая хорошая морковка сзади:)

И когда мы уже собираемся это делать, в голове возникает вопрос: «А КАК?» Чтобы и овцы целы и волки сыты?
Очень интересный вопрос. На нем ломается большинство людей, желающих изменить свою жизнь, приходя к мысли, что «НЕ-ВОЗ-МОЖНО!»

Не сдаются только те, кто не боится «уйдя в ночь глухую», оказаться без шапки на северном полюсе среди медведей, имея за душой только «кошкин хвост». Иногда завидую таким людям.
Один мой давний знакомый очень хотел переехать к морю. Не долго думая, он продал свою однушку в Воронеже. На половину денег сделал себе шикарное портфолио и нанял продюсера, на оставшееся - снял на год квартиру в Сочи. С карьерой фотомодели не сложилось, сейчас он торгует овощами, но абсолютно счастлив, живя у моря!

Если Вы в одночасье бросаете все и уходите в ночь, скажу честно, не известно, что Вас там ждет…
Хотя практически всегда это зависит от нас.
В последнее время мы стали получать много писем от наших клиентов, которые решили полностью изменить свой мир и наконец, воплотить свои желания и мечты, с вопросами: а как лучше: «все бросить и начать» или «начать и потом бросить»? И как понять, что можно начать? И какая гарантия, что все получится!:) И. т.п. Меня эти письма очень радуют, значит, мы не зря работаем для Вас!
В этой статье хотелось бы ответить на главный вопрос всех этих писем.

5 секретов  «Как бросить все, чтобы попасть туда, куда хочется»

1. Поймите смысл.

Для чего Вам « Бросить все? Чего на самом деле хотим?

Например:
- Хочу уйти от мужа. Он совсем не занимается ребенком.
- Смысл? Чего хотим?
- Мне нужно больше свободного времени на себя.

И эта ситуация решается совсем не уходом от мужа.

- Хочу уйти с работы.
- Смысл?
- Хочу лежать и ничего не делать!
Смысл здесь в отдыхе. Человеку не обязательно увольняться с работы. Две недели лежания и ничего-не-делания и Вам уже надоест! Если смысл именно такой - одно из решений этой ситуации - взять отпуск.

Большинство печальных случаев, когда человек «все бросил» и остался несчастен, как раз связаны с подменой смысла.
Конкретный пример: женщина недовольна жизнью, решает начать с простого - уйти от мужа с которым «как-то мало любви», а когда оказывается в одиночестве, а муж-в новой семье, понимает, что любви было мало к себе. В первую очередь, нужно было начать хотя бы с того, что заняться любимым делом. Но без мужа теперь это очень сложно, т.к. нужно «ставить на ноги» детей и.т.п.

2. Определитесь четко: что должно быть в результате.

Вот Вы бросили все и ушли, а куда пришли?
-Не хочу больше жить в Москве!
-А где хочу? А как хочу? Опишите максимально конкретно!

- Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
- Мне все равно... – сказала Алиса.
- Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот.
- Только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.
- Куда-нибудь ты обязательно попадешь, -сказал Кот. Нужно только достаточно долго идти.
Алиса в Стране Чудес

3. Определите, какие ресурсы Вам на сегодняшний день нужны, чтобы оказаться там (как материальные, так и не материальные: идеи, черты характера, знания, навыки, информация, может, «соломку, где нужно подстелить, чтобы не беспокоиться? Или «подушку безопасности» припасти?)

Составьте план действий, где Вы будете брать это все, как и когда.
Например, чтобы получить работу N, нужен английский язык, уверенность в себе, переговорные навыки, навыки самопрезентации. Если Ваш план-график не укладывается в год - выбросьте его в помойку и придумывайте новый или меняйте даты, количество ресурсов, способы и.т.п.
Если Вы не уложитесь в год в приобретении ресурсов - Вы никогда не уложитесь, а Ваша желаемая жизнь будет через год все так же от Вас далека.
Составьте план действий, как Вам попасть в желаемую реальность.
Не знаете с чего начать, спросите себя: «Интересно, почему у меня получится туда попасть?» и, используя ответ, начните строить план действий.

4. Действуйте немедленно! Прямо сегодня, сейчас!!!!

Чем больше Вы откладываете, тем больше вероятность так и остаться в Вашем сегодняшнем «подгузнике», в котором «сухо и комфортно»

 

5. Только позитив! Ни шагу назад!

Возможно, когда Вы начнете менять свою жизнь, у Вас появятся внутренние и внешние голоса с воплями: «Ты не сможешь! Вернись, пока не поздно! Сделаешь только хуже» и.т.п.
Спросите в такие моменты себя : «Почему это неправда?» (можно даже для большего эффекта выписать ответы на бумажку) и продолжайте действовать!
Эти мысли и люди, «вдохновляющие Вас» такими словами - самые главные убийцы Вашего стремления двигаться вперед. Именно они, а не жизненные обстоятельства.
Общайтесь с теми людьми, кто позитивно относится к Вашим переменам, с теми, у кого уже получилось изменить жизнь схожим образом.
Мне, например, когда я только открыла свой психологический центр и в начале все время думала о том, что если не получится-вернусь в бизнес-тренинги, на свою привычную хорошую должность и зарплату, очень помог опыт общения с моими учителями, Вероникой Крайновой (Рейки) , Татьяной Бессоновой (Психодрама), которые когда-то прошли успешно тот же самый путь.
Кстати, получаться часто начинает тогда, когда Вы точно для себя решаете, что дороги назад не будет (работает это как в бизнесе, так и в личных отношениях).

Не обязательно все будет легко, не обязательно именно так, как Вы себе представляли. Возможно, в какие-то моменты Вам захочется повернуть назад и вернуться в свое «привычное теплое болото». Вы всегда сможете это сделать, но только, когда дойдете до конца и достигнете результата.

У меня есть друг, родители которого всю жизнь мечтали переехать на природу, заняться фермерством, в 1995 году они купили большой земельный участок, но было очень мало средств для ведения хозяйства, передохли куры, родители отчаялись и решили, что фермеры из них не очень. Поэтому к 1998 году было принято решение участок продать и вернуться «к разбитому корыту», так они называли двушку в городе. Деньги, полученные за продажу участка с домом, сгорели в дефолт. Сейчас родители снова откладывают потихоньку на маленькую дачку и надеются жить за городом, а мой друг считает, сколько двушек можно было бы купить, продав тот участок сейчас.
Не возвращайтесь назад на полпути, поддавшись панике!

Если в Вашем желании есть смысл для Вас и Вам действительно это нужно - Вы обязательно окажетесь там, где хотите. Рано или поздно, так или иначе! Почаще представляйте это желаемое и себя в нем, пусть это будущее придает Вам силы для движения к нему в настоящем!
Почаще представляйте это желаемое и себя в нем, пусть это будущее придает Вам силы для движения к нему в настоящем!

 

А еще, когда я двигаюсь в новое будущее и встречаю преграды, всегда вспоминаю своего любимого психолога Билла Ридлера (одна из его книг «Я в восторге от своей неУдачи!») и на лице появляется улыбка. Когда-то он работал на производстве и решил, что его путь - обучать людей. Он дал объявления, арендовал зал на 1000 человек и купил, представьте себе сколько пончиков))))! К нему пришел 1 человек! И если бы тогда Билл повернул назад, не было бы его талантливых книг, не было бы сотен людей, которые прочитав их, перестали бояться и стали исполнять свое предназначение.

А если мы вспомним истории других известных людей..
Томас Эдисон. Учителя говорили, что он слишком глуп, чтобы чему-то научиться. На первых двух работах у него дела шли неважно и с обеих его уволили за непродуктивность. Изобретая лампочку он провел более тысячи неудачных опытов.
Генри Форд. Пять раз безуспешно начинал бизнес.
Уолт Дисней. Был изгнан из газеты. После этого он неоднократно начинал бизнес, который заканчивался банкротством.
Мерлин Монро. Продюсер сказал, что она не может играть, т.к. совсем не привлекательна.
Битлз. Студия звукозаписи отказала группе по причине «плохого звука».
Брюс Уиллис. Его не брали играть в школьных спектаклях по причине заикания. Но однажды ему все-таки удалось получить в нем роль и заикание исчезло!


А скольких людей могли бы сделать счастливыми Вы, если бы бросили все ненужное и начали заниматься тем, что Вам действительно нравится и в чем для Вас смысл? Находиться рядом с теми, с кем Вам приятно? Одного точно. И я уверена, не только одного. Ведь счастливое мышление - очень заразная штука….!

Начните прямо сегодня!

 

С любовью и верой в Вас, Олеся Добровольская.

 

Способы начать новую жизнь прямо сейчас ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как часто ты хотела начать новую жизнь? Вот прямо завтра/ со следующего понедельника/ сразу после отпуска/ сдав зимнюю сессию/ с Нового года… Сколько раз ты давала себе обещания, которых хватало до утра, а в лучшем случае до следующего вечера? Ты придумывала себе разные способы начать новую жизнь, но не предпринимала никаких действий для этого. А, может быть, пора уже бросить пустые мечты, составить четкий план действий, а для начала – прочитать нашу статью про способы начать новую жизнь. Оставь отговорки в прошлом – и только вперед!

Из этой статьи вы узнаете:

  • По какой причине многие хотят начать новую жизнь
  • Почему так трудно начать новую жизнь
  • Какие есть способы начать новую жизнь
  • Как новую жизнь начинали известные люди
  • Каких ошибок избегать в процессе

6 причин начать новую жизнь

Период, когда хочется кардинально поменять жизнь, однажды наступает у каждого. Невозможно сразу найти легкий способ начать новую жизнь. Человек замыкается в себе, копит недовольство, которое вот-вот выльется наружу, множит ошибки и считает ситуацию безвыходной. Причины у каждого свои, но давайте попробуем выделить самые распространенные. Итак:

  • Нелюбимая работа. В юности вы изменили своему призванию и окончили институт по совету родителей, работа давно стала постылой, но держат хорошая заработная плата, удобное расположение офиса и график занятости.
  • Исчерпавшие себя отношения. Найти одного единственного сразу и навсегда очень сложно. Ваша связь давно зашла в тупик, рядом совсем чужой человек, но боязнь остаться одной не позволяет сделать решительный шаг. Вы продолжаете отношения, страдаете сами и заставляете страдать партнера. Вы уверены, что это – судьба, а способа начать новую жизнь просто не существует.
  • Одиночество и неустроенная личная жизнь. Вы до сих пор не встретили свою вторую половинку, а так хочется завести семью и растить детей. Или же брак дал трещину, и вы пытаетесь прийти в себя после развода, надеясь на лучшее.
  • Пагубные привычки. Безобидное на первый взгляд курение несет опасность для здоровья, а последствия употребления алкоголя бывают просто непредсказуемы. Вы понимаете, что изменения необходимы, но списываете все на слабую силу воли, не видя способа начать новую жизнь.
  • Проблемы со здоровьем. Беззащитность перед серьезной болезнью, когда происходит переосмысление жизненных ценностей. Подчинение привычного уклада необходимости принимать медикаментозные препараты. Переживание из-за того, что своим состоянием усложняешь жизнь родным и близким.
  • Лишний вес. Недовольство своим телом и, как результат, неудовлетворенность положением в обществе. Уязвленное чувство собственного достоинства, слабое здоровье и неустроенная личная жизнь. 

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

Новая жизнь в том или ином возрасте

С течением времени меняется и шкала жизненных ценностей человека. То, что казалось важным в юности, может совсем обесцениться к середине жизни, и наоборот. В каком возрасте легче найти способ начать новую жизнь?

    • В 20 лет молодые люди только вступают во взрослую жизнь, они не склонны много размышлять, а предпочитают действовать.
    • В 30 лет приходит уверенность, используемые способы начать новую жизнь уже не спонтанны, а осмысленны. Появляется желание осознать свое место и предназначение в жизни. Именно в этом возрасте чаще всего меняют место жительства и специальность.
    • Куда труднее предпринять попытку начать новую жизнь после 40 лет. Привычный уклад, стабильная работа, состоявшаяся самооценка не располагают к кардинальным переменам. Однако выросшие дети позволяют больше времени уделять себе. Происходит переоценка ценностей, и на первый план выходят совершенно неожиданные пути решения проблем, а способы начать новую жизнь кажутся вполне осуществимыми.
  • В 50 лет женщины понимают, что они все еще молоды, полны сил, привлекательны. Они уже состоялись в жизни, твердо стоят на ногах и осознают, что их будущее полностью зависит от них самих. Зрелый подход и уверенность в собственных силах толкают их на серьезные перемены.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Почему так трудно начать новую жизнь

Существует немало способов, чтобы начать новую жизнь. Не надо рассматривать их, как панацею. Ищите свой путь!

Как легко мы раздаем обещания, что вот уж теперь точно изменим все в своей жизни, найдем новую работу, расстанемся с людьми, ставшими нам чужими, будем бывать в интересных местах. И так изо дня в день, из года в год, пока не случится что-то из ряда вон выходящее, и сама жизнь не расставит все по местам. С потерями и болью, но мы с благодарностью примем жизненный урок и наконец-то начнем действовать.

Представьте старый покосившийся дом, давно оставшийся без хозяев: просевшая крыша, облупившаяся краска, отсыревшие заплесневелые стены, паутина по углам, мох и сорняки на завалившемся крыльце. Забвение и тлен не останавливает мелких воришек, желающих поживиться чужим добром, их мародерство довершит разруху.

Но есть и другие дома, ветхие, почти вросшие в землю, но живые. Как-то сразу понимаешь, что у дома есть хозяин, который поддерживает «старичка». Душа этого дома – люди, которые подпитывают его энергию, продлевают его жизнь.

Стоят рядом два старых дома. Один почти развалился, а в окне второго время от времени горит огонек, продолжается жизнь. Вот так происходит и с нашими мыслеформами (не путать со значением «мысль»). Мыслеформа представляет собой целостное образование с более сложной смысловой нагрузкой. Это установки, позитивные или негативные, которые человек прокручивает в голове, тем самым притягивая в свою жизнь те или иные изменения.

Например, вы постоянно недовольны чем-то и прокручиваете в голове негативные мысли и утверждения. Естественно, что и ваша жизнь постепенно меняется в худшую сторону, материализуя внутренний мир во внешних проявлениях. Позитивные мысли, соответственно, помогают настроиться на лучшее, определить способ начать новую жизнь.

  • Рисунок на песке

Рисунок на песке – самое недолговечное искусство. Просто нарисовать, но легко и уничтожить в тот же миг. Наши мысли так же недолговечны.

Попробуйте вырезать рисунок на камне. Это сложно, занимает много времени и сил, но зато на века. Снова вернемся к мыслеформам. Вы потратили долгое время на то, чтобы убедить себя в невезении, считаете себя полным неудачником, а ваши спутники – безденежье и беспросветность. Но время от времени, когда, кажется, достало все, вы еще пытаетесь найти что-то положительное в своей жизни. Проходит день, другой, но ничего не меняется, вы не находите способа начать новую жизнь и возвращаетесь в свою «безнадегу». Почему? А просто так легче, вы уже сроднились с такой жизнью, в вашей «скорлупке» плохо, но привычно. Как правило, боясь перемен, человек так и остается со своими проблемами.

Пожалуй, самый легкий способ начать новую жизнь – попробовать изменить свое мировоззрение, чаще использовать положительные мыслеформы.

Человеку свойственно привязываться к окружающим его людям, событиям, вещам. Мы годами храним непонятную верность своим привязанностям. Словно загоняем себя в клетку, даже понимая иногда, что губим и разрушаем свою жизнь. Мы не видим грань, когда наша привычка становится частью жизни. Забыть, отказаться от привязанности – это как предать себя, отрезать большой кусок того, что с нами было.

Представьте, что вам предстоит навсегда уйти из отчего дома. Необычайно трудно забыть свое детство. Так и с привязанностями.

Или привычка хранить ненужные вещи на всякий случай. Что, многие ею грешат? Так постепенно и захламляем сначала жилище, потом свои мысли, а там уже вся жизнь состоит из одних ненужных вещей и привязанностей. Брось их, и что останется? Вы не видите подходящего вам способа начать новую жизнь.

Негативные мыслеформы, которые сопровождали вас довольно долго, практически невозможно сразу разрушить. Они будут давать о себе знать, проявляться в самых незначительных на первый взгляд моментах. Они заставят вас скучать, снова и снова, пусть мысленно, возвращаться к старым связям, пытаться хотя бы издали увидеть свою привязанность.

Вы так сроднились со своим невезением, научились жалеть себя, ловить сочувственные взгляды, что даже полюбили такое существование. Вы уже не ищите способы начать новую жизнь. В вашем настоящем вам все понятно и привычно, и вы боитесь переступить порог в новую, другую жизнь, потому что там, наверняка, подстерегают неожиданности.

Если вы твердо решили выйти из замкнутого круга, делайте решительный шаг, ищите свой способ начать новую жизнь. Оставьте негативные мыслеформы в прошлом. Создайте положительную аффирмацию, которая будет стимулировать перемены в жизни, гоните прочь все сомнения и верьте в себя.

Читайте также: Что такое большая любовь: 15 примеров из истории

10 вариантов, с чего начать новую жизнь

  • О том, что ты решил начать новую жизнь, не стоит рассказывать родным и знакомым. Это позволит тебе избежать их насмешек и скептических замечаний. Возможно, они уже не раз слышали твои рассуждения о грядущих переменах, легких способах начать новую жизнь, но дальше разговоров дело не пошло.
  • Перед тем как ставить себе новые цели, разберись в себе, пойми, что именно не устраивает тебя и что ты хотела бы поменять. Попробуй составить список своих недовольств, где рядом с каждым из них напиши несколько вариантов решения проблемы. Возможно, один из них и станет искомым способом начать новую жизнь.
  • Не откладывай первый шаг. Поверь, что необходимые сегодня перемены совершенно точно станут неактуальными завтра, в следующий понедельник или после новогодних праздников. Ты решила бегать по утрам? Откажись сегодня вечером от позднего просмотра любимого сериала, приготовь с вечера все необходимое для пробежки, ложись спать пораньше. И завтра с утра ты уже сможешь праздновать маленькую личную победу! Просто придерживайся режима дня, будь организованной – это станет одним из действенных способов начать новую жизнь.
  • Помни про теорию «21 дня», которую выдвинул пластический хирург Максвелл Мальц. В середине прошлого века он заметил, что его пациенты привыкают к своему новому облику только через 21 день после операции. Впоследствии ученые подтвердили тот факт, что если ежедневно на протяжении 21 дня повторять одно и то же действие, оно фиксируется в подсознании, и мы начинаем делать его неосознанно, то есть автоматически. Учитывайте временной фактор при выборе способа начать новую жизнь.
  • Знай, что внутренние проблемы нельзя сиюминутно решить, кардинально поменяв внешность. Конечно, твой новый облик наверняка очень поможет тебе, но не думай, что у блондинки с короткой стрижкой сразу поубавятся проблемы, от которых так страдает брюнетка с длинными волосами. 
  • Стань свободна от засилья вещей. Избавься от старой одежды, разбери, наконец, письменный стол, почисть записную книжку.
  • Следующий пункт может оказаться довольно трудным, ведь предстоит разобраться в своем окружении и ответить себе на вопрос, кто – твой настоящий друг, а кто – просто приятель. В новой жизни всегда есть место старым друзьям. Тем, кто никогда не бросит в беде, не будет смеяться над твоей мечтой, поддержит во всех начинаниях, а потом вместе с тобой порадуется результатам. Хороший друг не просто даст тебе нужный совет, он, наверняка, станет твоим верным союзником в осуществлении задач.
  • Цени свое время. Научись заканчивать пустые разговоры, откладывать неинтересную книгу, уходить со скучного фильма. Прекрати изматывающую переписку в соцсети с человеком, который даже лично не знаком тебе. Потрать освободившееся время для саморазвития, читай книги, которые помогут выбрать подходящий способ начать новую жизнь.
  • Перестань тешить себя беспочвенными мечтами или плыть по течению. Ничего не случится само собой. В борьбе с лишним весом помогут диета и сила воли, чтобы победить в конкурсе вокалистов, нужно всерьез заняться пением, раскованность на танцполе придет после долгих тренировок, а познакомиться с интересным молодым человеком станет легче, когда ты сможешь чем-то заинтересовать его. Так что оставь фантазии неудачникам, выбери уже свой способ начать новую жизнь и начни действовать. Твоя судьба в твоих руках!
  • Не бойся перемен, ведь ты же сама этого хотела. Запомни, что впереди еще много интересного, а позади тебя ждет все то же серое болото, из которого ты с таким трудом наконец-то выбралась.

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Лучшие способы начать новую жизнь

  1. Коллаж желаний.

Составь перечень своих желаний. Запаситесь женскими журналами, из которых подберите картинки, созвучные вашим желаниям. Возьмите большой лист бумаги и наклейте на него вырезанные картинки. У вас получится что-то типа плаката. Вы даже можете как-то озаглавить его. Поместите коллаж на видное место и вычеркивайте желания по мере того, как они начнут исполняться. И даже не сомневайтесь, что какое-то из них может остаться неисполненным! Визуализация задач – действенный способ начать новую жизнь.

  1. Смените имидж.

Войдите в новую жизнь внешне обновленной. Поменяйте цвет волос, оставьте привычный спортивный стиль и примерьте женственный образ или, наоборот, отрежьте кукольные локоны и наденьте экстравагантный кожаный наряд. Экспериментируйте, ищите свой образ, пусть для этого даже придется бросить вызов устоявшимся вкусам окружающих вас людей. Ваше преображение станет самым приятным и легким способом начать новую жизнь!

  1. Начните правильно питаться.

Здоровое питание должно стать вашим образом жизни. Когда вы добьетесь внутреннего баланса в организме, хорошим бонусом станет внешний эффект: красивый образ, излучающий оптимизм и энергию. Это очень полезный способ начать новую жизнь!

  1. Займитесь спортом.

Не нужно истязать себя в спортзале и пытаться догнать детскую мечту стать чемпионом. Начните с утренних упражнений и приятной пробежки в парке. Ходите на каток, в бассейн, на теннисный корт для своего удовольствия. Научитесь играть в пляжный волейбол и бадминтон. Приятный способ начать новую жизнь!

  1. Воспользуйся помощью специалиста.

Чтобы оградить себя от возможных просчетов и ошибок, избежать пустой траты времени и сил, воспользуйтесь услугами личного тренера или консультанта-психолога, который поможет составить четкий план действий и выбрать способ начать новую жизнь. У вас появится шанс не остаться один на один с возникшими помехами и проблемами (будьте уверены, они обязательно появятся!). Человеку со стороны проще разглядеть и понять, что не так в ваших действиях.

Опытный консультант сумеет дать совет и найти мотивацию, когда, на ваш взгляд, дальнейшие действия стали бесполезны, а руки самопроизвольно опустились. Специалист научит, как избавляться от внутренних страхов, которые могут блокировать изменения в жизни. Действия тренера уберегут вас от стрессовых ситуаций. Вместе с кем-то вам будет проще преодолеть свое внутреннее сопротивление, так называемый самосаботаж. У вас появится собеседник, который обсудит с вами все нюансы выбранного способа начать новую жизнь.

Любые возможные сложности проще предотвратить на начальном этапе и не дать им разрастись до размера катастрофы. Это как в стоматологии, когда врач почти безболезненно может купировать признаки кариеса, ставя заслон распространению заболевания.

Наличие тренера или консультанта поможет вам почувствовать любовь к самой себе, что также придаст сил и уверенности при построении новой жизни.

  1. Научитесь управлять своими финансами

К сожалению, не многие из нас уверенно скажут, что умеют принимать правильные решения по распределению своих денежных средств, управлять доходами и расходами. Говоря простым языком, мало кто умеет жить по средствам. Однако никогда не поздно выбрать верный способ начать новую финансовую жизнь.

Итак, у вас давно назрела необходимость увеличить жилую площадь, поменять автомобиль, увидеть наконец-то Париж. Но, как назло, зарплата в последнее время не растет, а на премиальные и вовсе не приходится рассчитывать. И вы с завистью слушаете рассказы своих более успешных приятелей о покупках и путешествиях, но никак не можете выбрать свой способ начать новую жизнь.

Для начала определите конечную цель, затем проанализируйте свою финансовую состоятельность. Помните, что успешен не тот, кто зарабатывает много, а тот, кто способен осознанно тратить и вкладывать свои сбережения.

Избавьтесь от всех долгов, им не место в вашей новой жизни. Планируйте крупные покупки, избегайте ненужных трат, научитесь инвестировать деньги в прибыльные проекты, найдите дополнительный источник доходов, приобретайте вещи на сезонных распродажах, а продукты – во время акций со скидками. Научитесь готовить и берите еду в офис с собой. Во-первых, это полезно, а во-вторых, позволит изрядно сэкономить на покупке фаст-фуда.

Повышайте свою финансовую грамотность. Новые знания позволят не только правильно планировать свой бюджет, но и выбрать способ начать новую жизнь.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Примеры, как другие начинали новую жизнь после 40

А знаете ли вы, что многие известные люди не сразу стали успешными и знаменитыми, но все-таки нашли свой способ начать новую жизнь:

  • Всемирно известный изобретатель Генри Форд с раннего детства увлекался механикой, но только в 40 лет смог реализовать свою мечту и основал автомобильный концерн Ford Motor Company. Свой знаменитый Ford T, отличающийся надёжностью, удобством и доступной ценой, он сконструировал в возрасте 45 лет.
  • Создатель интегральной схемы, американский инженер Роберт Нойс нашел способ начать новую жизнь в 41 год, зарегистрировав совместно с коллегой свое детище – компанию
  • Знаменитый ресторатор, основатель KFC Харланд (Полковник) Сандерс родился в бедной семье и первую половину жизни провел в нищете. В 40 лет будущий миллионер круто поменял свое мировоззрение и на последние деньги решился открыть собственное дело – автосервис на трассе. Дела пошли в гору, а хозяин заметил закономерность – большинство автотуристов путешествуют голодными. Сандерс открывает маленькую столовую, где торгует цыплятами, сдабривая их приправами и соусами собственного приготовления. Сегодня KFC (Kentucky Fried Chicken – «Жареный цыплёнок из Кентукки») – вторая по величине в мире сеть ресторанов общественного питания, специализирующаяся на блюдах из курицы.
  • Основатель знаменитой магазинной сети Walmart Сэм Уолтон решился на открытие собственного дела в возрасте 43 лет. Выбранный им способ начать новую жизнь привел к тому, что через 25 лет журнал Forbes признал его самым богатым человеком США. Сэму Уолтону было на тот момент 67 лет.
  • «Король гамбургеров» Рей Крок сменил множество профессий, работал простым продавцом бумажных стаканчиков, был владельцем компании по производству мультимиксеров, музыкантом в джазовом ансамбле, коммивояжером, агентом по недвижимости. В 52 года, страдая от диабета и артрита, он выбрал для себя способ начать новую жизнь и выкупил у братьев Макдоналдов права на открытие ресторанов быстрого обслуживания с аналогичным названием на территории США. Сейчас корпорация McDonald’s имеет 36 тысяч ресторанов, которые обслуживает 2 млн сотрудников в 120 странах мира. 
  • Актер Сэмюэл Л. Джексон стал популярен в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл далеко не главного героя. Звездные роли в «Криминальном чтиве» и «Мстителях» были еще впереди. Удачный способ заявить о себе позволил Джексону начать новую жизнь.
  • Ким Кэтрол занималась актерским мастерством с 15 лет, а вот широкая известность пришла к ней в 41 год после роли суперсексуальной Саманты из «Секса в большом городе». Верным способом начать новую жизнь стали упорство актриссы и вера в себя.
  • Режиссер фильма «Леон» Люк Бессон не побоялся пригласить на роль килера малоизвестного актера. На следующий день после премьеры 46-летний Жан Рено проснулся знаменитым!
  • Слава пришла к бразильскому писателю Пауло Коэльо, автору бестселлера «Алхимик», только после 40 лет. Сегодня общий тираж его книг на всех языках превышает 300 млн экземпляров.
  • Джулия Чайлд – бабушка американской кухни, известнейший во всем мире кулинар, ведущая собственного шоу и автор нескольких книг по кулинарии, издала свой первый сборник рецептов в 50 лет. По ее собственному признанию, до 33 лет она совсем не интересовалась кухней.
  • Кристиан Диор открыл свой знаменитый модный дом в 42 года. Занятие любимым делом стало лучшим способом начать новую жизнь.
  • Американка Кэрол Гарднер после развода в 52 года испытывала серьезные финансовые трудности. Чтобы как-то отвлечься от проблем, она завела четырехмесячного щенка французского бульдога и назвала ее Зельдой. Один из друзей предложил Гарднер поучаствовать в конкурсе местного зоомагазина и создать рождественскую открытку с изображен домашнего питомца. Чем не способ начать новую жизнь? Кэрол сфотографировала своего щенка в шляпе Санты на голове и выиграла приз – бесплатную ежемесячную порцию собачьего корма в течение года. После этого Гарднер создала собственную компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды») и занялась выпуском поздравительных открыток со своей любимицей. Сегодняшняя стоимость бизнеса оценивается в 50 млн долларов.
  • Состояние австрийского предпринимателя Дитриха Матешица оценивается почти в 15 млрд долларов. А ведь он стал сооснователем компании Red Bull только в 40 лет.
  • В 40 лет фигуристка и журналистка Вера Вонг круто поменяла свою жизнь и стала известным дизайнером свадебных платьев. Дарить красоту людям – вот выбранный ею способ начать новую жизнь! 
  • Математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года бросил преподавательскую деятельность, ушел из университета и создал частную инвестиционную компанию Renaissance Technologies Corporation, считающуюся самым успешным хедж-фондом в мире.

Мы рассказали об этих людях не потому, что все они имеют большой капитал, а потому что они не побоялись перемен и нашли способы начать новую жизнь.

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

28 экспресс-советов, как начать новую жизнь

  • Ваша жизнь будет такой, какой вы ее представляете.
  • Откажитесь от трех дел, которые не приносят результат.
  • Каждую неделю выбрасывайте 30 ненужных вещей.
  • Переводите проблемы в задачи, составьте список того, что вам не нравится, и рядом с каждым пунктом напишите возможные способы решения.
  • Возьмите за правило первыми заканчивать самые неприятные дела.
  • Держите свое слово, не давайте напрасных обещаний.
  • Ежедневно делайте хоть один небольшой шаг к своему успеху.
  • Концентрируйте внимание на том, что важно именно в этот момент, избавляйтесь от отвлекающих факторов.
  • Искренне говорите спасибо.
  • Не останавливайтесь, даже если ваш план встречает стену из насмешек.
  • Не забывайте о мелочах, из них складывается одно большое целое.
  • Планируйте свою жизнь.
  • Всегда нацеливайтесь только на победу.
  • Поддерживайте свое здоровье.
  • Помните, что работа и достаток не смогут заменить семью и друзей.
  • Начните каждый вечер отмечать то хорошее, что произошло с вами за день.
  • Будьте лидером.
  • Боритесь со своими страхами.
  • Начинайте день с зарядки для тела, мозга и души.
  • Чаще улыбайтесь.
  • Делайте сюрпризы себе, своим любимым и близким.
  • Пользуйтесь ежедневником, ведите дневник.
  • Ежедневно фиксируйте пять своих достижений.
  • Старайтесь делать больше, чем просят.
  • Новый день встречайте новой целью, и так 365 раз в году.
  • Не работайте ради работы, занимайтесь тем, что приносит удовольствие и имеет практический результат.
  • Пейте больше воды, в ней основа жизни.
  • Откройте свою жизнь для всего нового, не бойтесь перемен.

Используйте эти экспресс-советы, и они наверняка помогут вам найти свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

3 заключительных рекомендации, как начать новую жизнь

  1. Проводите больше времени с теми, кто вам дорог.

Избавьтесь от, так называемых токсичных отношений, которые мешают вам жить продуктивной и здоровой жизнью. Сведите на нет дружбу, в которой ваш визави стремится извлечь для себя любую выгоду и воспользоваться плодами вашего труда. Проводите больше времени с теми, кому вы интересны в любой период, когда вы победитель или побежденный, здоровы или, уж тем более, больны. Дорожите такими людьми. Они ваши помощники в выбранном способе начать новую жизнь.

  1. Не закрывайте глаза на возникающую проблему.

Не пасуйте перед трудностями и старайтесь сразу решать проблемы, встающие на пути. Так вы скорее адаптируетесь к изменениям, пусть даже негативным, которые неминуемо произойдут или уже произошли. Возможно, что, проанализировав сразу суть проблемы, вам удастся избежать последствий или же вовсе предотвратить их. Начиная новую жизнь, будьте готовы сами нести ответственность за свои поступки.

  1. Оставайтесь самим собой в любой ситуации.

Оставьте маски для костюмированных карнавалов. Не пытайтесь копировать кого-то. Подражая другому человеку, вы не станете красивее, богаче, успешнее, известнее, но рискуете прожить не свою жизнь. Будьте самим собой, имейте собственное мнение, отстаивайте свою позицию. Ищите свой способ начать новую жизнь.

Читайте также: Застукала мужа с подругой: простить нельзя помиловать

Типичные ошибки в попытках начать новую жизнь

  • Использование отрицаний в словах и мыслях.

Попробуйте хотя бы день обойтись без частицы «не». Психологи считают, что отрицание часто срабатывает автоматически, бессознательно, но иногда является осознанным выбором. Человек словно дает себе установку, ставит защиту, пытаясь игнорировать какую-то часть реальности. Опасность кроется в том, что отрицание не защищает от проблемы. Вы можете отрицать потерю близкого человека, но она уже произошла и не исчезнет. Отрицание способно нанести непоправимый вред, например, когда вы пытаетесь не замечать у себя опасного заболевания, а оно только прогрессирует и становится смертельно опасным.

  • Отсутствие четких задач.

Как правило, людям свойственно ставить перед собой глобальные, но размытые цели: хорошо бы купить автомобиль, неплохо бы летом поехать к морю, как было бы здорово выучить китайский язык. Попробуйте разделить свою цель на короткие по времени выполнения задачи. Например, найти подработку, накопить на первоначальный платеж, выбрать машину и т. д. Вы увидите, что достижение целей станет понятнее и ближе, а выбранный способ начать новую жизнь примет реальные очертания.

  • Отсутствие фиксации побед.

Вы хотите похудеть, сидите на диете, посещаете тренажерный зал, а результат почти не заметен. Составьте специальную таблицу или нарисуйте график и фиксируйте через определенные временные промежутки свои достижения. Когда в минуту отчаяния захочется все забросить, визуальные подтверждения процесса работы над собой подстегнут вас к новым действиям.

  • Отсутствие поощрений самого себя.

Вспомните себя в детстве, когда родители за убранные игрушки или самостоятельно приготовленные уроки обещали сводить вас в выходной день в зоопарк. Все мы в душе дети, поэтому награждайте самого себя. В любом способе начать новую жизнь должно быть приятное ядро. Вы научились кататься на велосипеде и вот уже месяц ежедневно по полтора часа совершаете велопрогулки вместо сидения перед монитором компьютера? Отлично! Порадуйте себя тем платьем, которое приглянулось недавно за витриной торгового центра. Оно будет как раз к месту для похода в ресторан, которым вы решили наградить себя за успешное окончание курсов по дизайну.



Начиная новую жизнь, обязательно отпустите все старое, забудьте обиды, простите своих врагов. Настройтесь только на хорошее, старайтесь быть добрее и внимательнее к окружающим, дарите им улыбки. Начните новую жизнь прямо сейчас, используя предложенные нами способы. И главное, верьте, что все у вас обязательно получится!

Очень интересное видео в тему:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

новая жизнь в 40 лет ⇒ Мария Кравчук

Помните поговорку о «ягодке опять» в 45 лет? В ней заложен глубокий смысл, однако под влиянием различных обстоятельств современные женщины почему-то о нем забывают. Есть ли жизнь после 40? Такими вопросами часто задаются молодые девушки, которым банально страшно взрослеть, их пугает перспектива старости. Далее этот страх никуда не девается, а приобретает более серьезные формы и может привести даже к физическим патологиям, например, проблемам с нервной системой. Причина тому – неспособность адекватно оценивать себя и принимать свой возраст, находить прелести вокруг вне зависимости от цифр в паспорте. О том, как начать жизнь с нуля в 40 лет, как переосмыслить все и реализовать себя в этом возрасте, мы и поговорим в этой статье.

 

Начать новую жизнь в 40 лет

А возможно ли это вообще? Возраст 40 лет считается достаточно сложным, обычно в этот период наступает личностный кризис, меняется отношение женщины к себе и окружающим. Если у вас есть сорокалетние знакомые, с которыми вы общаетесь давно, понаблюдайте и проанализируйте их поведение несколько лет назад и сейчас (заниматься самоанализом пока не предлагаем, так как вряд ли оценка будет объективной). Наверняка вы заметите некоторые изменения в характере, спровоцированные целым комплексом факторов. Как правило, женщины недовольны своей внешностью, злятся на уже появившиеся морщины, лишний вес, плюс начинается гормональная перестройка организма, на фоне всего этого возможны конфликты в семье и даже настоящая депрессия. Однако не все так плохо, ведь никогда не поздно начать все сначала. Вот лишь несколько историй успеха для вдохновения:

Генри Форд – на момент основания известной и успешной до сих пор компании ему было как раз 40 лет.

  • Ресторан быстрого питания McDonald`s был основан Рэем Кроком уже после 50-летнего рубежа.
  • Жану Рено на съемках фильма «Леон» было 46, и именно тогда он стал действительно знаменитым.
  • Модный дом Dior его основатель Кристиан Диор открыл в 42 года.

Это лишь несколько ситуаций, когда жизнь после 40 может измениться кардинально и в лучшую сторону. Как видите, начать бизнес в 40 лет тоже возможно, если хотите, поищите биографии известных людей – история знает немало примеров, когда в среднем возрасте люди по-настоящему открывали в себе талант и реализовывали давние желания.

Кстати, в 40 лет мужчины и женщины переживают примерно одни и те же чувства и эмоции. Они одинаково не хотят приближающейся старости, им страшно что-то менять, они боятся потерять работу, нередко конфликтуют с детьми, если те еще не совсем взрослые. В основе всего лежит страх перед будущим и непонимание своего места в нем. Но это поправимо!

Как бросить все и начать новую жизнь

«Хочу начать жизнь заново!» – такие реплики психологи нашей студии слышат почти от всех женщин, которые приходят на консультацию по поводу кризиса среднего возраста (как они это называют). Однако здесь важно понимать, что волшебных пилюль не существует, и вам придется кропотливо и ежедневно работать над собой, чтобы действительно кардинально поменять жизнь. Универсальной инструкции к действию нет, с каждой женщиной наши специалисты работают с учетом личностных особенностей, но несколько действенных и простых советов мы дадим.

  1. Осознайте и примите свой возраст. Это самый сложный, но самый необходимый шаг. Да, вам уже не 20, на лице есть морщинки, а на талии – пара лишних килограммов, вы начали носить более классические и строгие вещи, но это все неважно, если у вас молодость в душе. Есть жизнь не только после 40, но и после 60, и даже 80 лет. Чем меньше вы будете зацикливаться на цифрах, тем лучше будете себя чувствовать.
  2. Найдите то, что вас точно радует. Это может быть хобби, регулярные встречи с друзьями, выпекание любимого торта – что угодно, главное, чтобы это занятие приносило вам настоящую радость и было регулярным.
  3. Осознайте свои сильные и слабые стороны. Как найти себя в 40 лет, ничего не зная о собственной личности? На самом деле в этом возрасте много преимуществ. Вероятно, ваши дети уже взрослые или почти взрослые, а значит вам не нужно уделять им так много времени – его можно посвятить себе. У вас достаточный жизненный опыт – вы лучше понимаете людей, вы мудрее, принимаете решения взвешенно, не делаете поспешных выводов и вряд ли рискуете – скорее всего, вы все просчитываете на шаг вперед. Если это все – о ваших сильных сторонах, поздравляем. Если же нет, выделите себе 20 минут, возьмите лист бумаги и выпишите все свои хорошие и плохие качества. Далее подумайте, как еще больше развить в себе хорошее и как бороться с плохим – такое упражнение поможет посмотреть на себя со стороны и даст неплохую пищу для размышлений.
  4. Поставьте себе цель. Прежде чем думать, как реализовать себя в 40 лет, определите, чего же конкретно вы хотите. Возможно, вы мечтали открыть свой цветочный магазин, ателье или заняться любым другим бизнесом, но постоянно что-то мешало. Сейчас самое время отбросить в сторону все сомнения и наконец сделать заветный шаг к мечте. Пусть вы стремитесь к чему-то невозможному по вашему мнению – пытайтесь это осуществить. Это же касается нереализованных стремлений из прошлого. Вспомните, о чем вы мечтали 5 лет назад, 10, 20? Что из этого удалось воплотить, а что так и осталось пылиться на полке с надписью «невозможно»? Сейчас самое время вспомнить о своих прошлых мечтаниях и претворить их в жизнь, если они еще актуальны для вас.
  5. Продолжайте учиться. Новая жизнь с чистого листа невозможна без новых знаний, особенно если вы собираетесь кардинально сменить сферу деятельности. Подумайте, какие навыки вам пригодятся в будущем, запишитесь на курсы, почитайте профильную литературу, посетите мастер-класс или семинар. Можно даже поступить в высшее учебное заведение на заочное отделение, тем самым подарив себе вторую «студенческую» молодость. Главное, чтобы новое занятие вам действительно нравилось, тогда знания будут усваиваться быстро.
  6. Не нравится – увольтесь. Новая работа – новая жизнь, разве не так? Если вас не устраивает текущий уровень заработной платы, смело ищите новую вакансию и уходите с низкооплачиваемой должности. Распространенный страх в этом возрасте: «Ничего не хочу менять, а вдруг уволюсь и больше никуда не устроюсь? Куда меня возьмут в 40 лет?» Подобные настроения не имеют ничего общего с успехом, а лишь загоняют вас в собственную ловушку безысходности. Изучите новый навык, составьте эффектное резюме и вперед, строить свою карьеру. Возможно, вам вообще захочется открыть свой бизнес – это даже лучше, ведь так вы зависите исключительно от себя.
  7. Не думайте о том, как вас оценивают другие. Если ваш постоянный спутник – фраза «А что же скажут люди», срочно вычеркивайте эти слова из своего лексикона. Это только ваша жизнь, никто не вправе осуждать вас за мнение, взгляды и ценности, отличные от других. Хочется прыгнуть с парашютом, но боитесь, как к прыжку отнесутся близкие и друзья? Смело прыгайте, только найдите хорошего инструктора. Пусть кто-то покрутит пальцем у виска, зато сколько положительных эмоций и впечатлений получите вы! Разве чье-то одобрение или осуждение достойно того, чтобы лишать себя удовольствия?
  8. Забудьте фразу «последний шанс». Как найти смысл жизни в 40 лет, если постоянно думать, что она почти закончилась? Если каждый раз внушать себе, что больше возможностей у вас не будет, можно принять много поспешных и неправильных решений, из-за чего еще глубже погрузиться в отчаяние. Помните: у вас есть жизненный опыт, вы в состоянии рассуждать здраво и мудро, каждый ваш шаг выверен и продуман. Повторяйте это себе почаще, особенно когда захочется ввязаться в какую-нибудь авантюру или вообще бросить новое дело.
  9. Приведите в порядок финансы. Многие люди живут от зарплаты до зарплаты, им сложно отложить на отпуск, лечение или другие потребности, требующие большой суммы. Без финансовой подушки чувствовать себя уверенной в завтрашнем дне практически невозможно. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Возможно, у вас есть хобби, которое способно стать неплохим дополнительным заработком? Например, женщины часто занимаются рукоделием – весь дом у них бывает буквально забит вышитыми картинами, поделками из бисера или другими красивыми вещами. Может, хватит им пылиться на полках? Пора превращать свое хобби в неплохие деньги, тем более что изделия hand made дорогие. Чем заняться женщине в 40 лет, если рукоделие – это не ваш конек? Еще один хороший вариант – ресторанный бизнес. Это может быть как классическое заведение общественного питания, так и «онлайн-кондитерская». В первом случае вам понадобится стартовый капитал – для аренды помещения, найма сотрудников, покупки оборудования и пр. Во втором вложения почти не нужны: у меня есть подруга, которая сначала пекла торты и другие сладости для друзей, потом ее начали рекомендовать другим людям, а сейчас у нее свой бизнес – та самая онлайн-кондитерская. Она принимает заказы в социальных сетях и хорошо себя чувствует. Это лишь пара примеров того, чем можно заняться. Подумайте, что у вас получается лучше всего, и превратите это в доходный бизнес.
  10. Сходите к психологу. В западных странах эта практика достаточно распространена, у нас же к психологу ходят сравнительно редко. А зря, ведь специалист, который знает о людях буквально все, сможет понять, что конкретно происходит с вами и как справиться с изменениями в жизни.

Как начать карьеру в 40 лет женщине?

Мы понимаем, что слова «превратите хобби в высокооплачиваемый доход» для многих звучат несколько абстрактно – нет четкого плана, с чего стартовать. Прежде всего определите, чем конкретно вы хотите заниматься, что приносит вам удовольствие и чему вы готовы посвящать свободное время. Рассмотрим на примере рукоделия. Предположим, вы время от времени делаете украшения или поделки из бисера. Соберите свою небольшую коллекцию, покажите друзьям или подарите им – вам нужно увидеть реакцию людей, нравится ли им ваша работа. Если люди оценили труд по достоинству, заведите страницу в социальных сетях, лучше всего – в Instagram, где выставьте красивые фотографии поделок. Вы можете продавать как готовые изделия, так и принимать индивидуальные заказы – во втором случае оплата будет выше. Таким образом можно открыть свой бизнес, а позже даже расшириться.

Другой пример – устроиться на новую работу с перспективой карьерного роста. Пусть возраст вас не смущает: если вы действительно классный специалист в своей сфере, работодатель даст вам должность за профессиональные качества. Перед поиском новой работы можно пройти курсы повышения квалификации, чтобы цениться на рынке труда еще выше.

Самый главный совет: не бойтесь перемен. Страх что-то изменить, боязнь перед возможными неудачами – ваши наибольшие враги, которые мешают личностному развитию и карьерному росту. Это тормоз, который надо отпустить, чтобы нажать на газ и дать старт лучшему и яркому этапу в своей жизни.

Пример из практики

«Мне 40 лет – чем я занимаюсь? – рассказывает Света. – Я работаю кассиром в супермаркете, зарплата у нас не очень высокая, плюс пошли слухи о сокращении «возрастного» персонала. Месяц назад уже уволили сотрудницу, которой 45 лет, на ее место взяли молодую девушку, которая, между прочим, регулярно косячит. Я не знаю, что делать, если потеряю работу – куда меня возьмут в этом возрасте, везде требуются молодые! Еще и с мужем проблемы начались, подозреваю, что завел себе юную любовницу. Жизнь буквально рушится, я почти в отчаянии».

Такие случаи – не редкость. В этом возрасте почти все женщины крепко держатся за существующую работу, так как боятся больше никуда не устроиться. Но текущий образ жизни не устраивает, из-за чего начинается внутренний конфликт, в результате портятся отношения с окружающими, страдает нервная система. Как мы решили проблему Светы? На многочисленных беседах и консультациях выяснилось, что она классно шьет – почти все вещи, которые носит Света, сделаны ее руками, и это весьма красивая одежда, не уступающая по качеству и виду брендовым аналогам. В результате Светлана начала шить сперва для подруг, а позже открыла свою небольшую мастерскую и ушла с низкооплачиваемой работы. Сейчас она успешная бизнес-леди, дизайнер одежды. Да, до всемирной известности ей далеко, но она туда и не стремится. Ей достаточно признания ее аудитории и достойного заработка любимым делом. К слову, отношения с мужем тоже наладились, ведь внутреннюю гармонию женщины видно по глазам.

Как устроить личную жизнь в 40 лет

Отношения в семье в этом возрасте – отдельная тема. Часто распады браков приходятся именно на 40-45 лет. Помните поговорку о седине в голову и бесе в ребро? Это относится не только к мужчинам, хотя им в этот период, как правило, больше хочется новых ощущений. Если же и женщина чувствует, что муж перестал быть родным человеком, к чему поддерживать отношения, которые уже угасли? Здесь тоже вступает в игру тот самый страх перемен:

как вдруг остаться одной, тем более старость приближается?

Советы психолога в этом случае – не бойтесь остаться одной и не пытайтесь сохранить семью, если она существует лишь формально. У вас обоих еще есть шанс повстречать действительно родных людей, с которыми вы будете до самой смерти, главное – не держаться за прошлое и не пытаться собрать воедино то, что уже распалось. Ощущаете себя чужими людьми – разойдитесь и не мучайте друг друга.

Как быть, если вы любите мужа, но он охладел и решил разводиться? Ни в коем случае не устраивайте истерики, не шантажируйте и не давите на жалость – мужчины любят уверенных в себе женщин, и такое поведение послужит лишь отталкивающим фактором. Вместо этого возьмите себя в руки. Да, это тяжело, особенно в таком возрасте. Вспомните хорошие моменты в ваших отношениях с благодарностью, скажите судьбе «спасибо» за то, что в вашей жизни действительно было счастье, простите мужа и отпустите. Не копите злость, обиду и отчаяние, смотрите на расставание не как на трагедию, а как на начало нового этапа – возможно, он будет еще лучше и ярче предыдущего. Многие женщины, с которыми мы работали, находили новых спутников жизни после 40 лет, и их браки были крепче, чем предыдущие. Здесь свою роль играет опыт: люди с большим уважением относятся друг к другу, ищут себе пару не по внешности, а по характеру, а значит делают осознанный выбор и действительно готовы встретить старость вместе.

Отдельный разговор – о детях. Некоторые женщины бросаются в две крайности: начинают слишком сильно опекать уже взрослых детей или в принципе перестают о них заботиться. Как и везде, здесь важна золотая середина. Осознайте, что дети – не ваша собственность, они такие же личности, им нужно личное пространство, они имеют право на свое мнение и свои ошибки. В то же время нельзя полностью отворачиваться от них, считая, что они уже полностью выросли и могут устроить жизнь сами. Постарайтесь стать для детей хорошими друзьями, которые могут дать дельный совет, подставить плечо, но одновременно не навязывают свое мнение и позволяют принимать собственные решения. Только в этом случае ваши отношения будут по-настоящему теплыми.

Ощущаете, что с возрастом у вас стало больше проблем, жизнь уже не играет яркими красками, все чаще накатывают воспоминания о прошедшей молодости, а страх старости все ближе? Приходите на консультацию в нашу студию. Вместе с психологом вы посмотрите на мир другими глазами и отыщите гармонию внутри себя вне зависимости от того, сколько вам лет.

Просмотров: 👁 1551

почему в зрелости хочется все начать с нуля – Москва 24, 25.10.2018

Чем мы старше, тем страшнее решиться на перемены. А иногда очень хочется. О том, почему в зрелом возрасте возникает желание начать все заново и возможно ли при этом успеть реализоваться и достичь успеха, – в колонке журналиста Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/Vadymvdrobot

Моя бывшая коллега, которой основательно за тридцать, сейчас снова за студенческой партой. Нет, она не бросила все, чем занималась до этого: она продолжает пока работать там, где и трудилась до сих пор, и жить своей жизнью. Просто в какой-то момент она поняла, что хочет резко сменить курс, получить новую профессию и еще успеть добиться в ней успеха. Я уверена, что и в вашем кругу найдется человек (и, скорее всего, далеко не один), кто в зрелом возрасте неожиданно для многих и вполне закономерно для самого себя решил начать все заново, в частности, в профессиональном смысле.

Такой итог или, скорее, новый старт, как мне кажется, – самый лучший выход из кризиса среднего возраста, а для кого-то и превентивная мера, чтобы в него вообще не погружаться. Связь возрастного кризиса и решения резко поменять свою жизнь очевидна. Ведь последний неслучайно приходит к нам в диапазоне между тридцатью и сорока пятью годами, в том самом возрасте, когда мы уже начинаем оглядываться и оценивать (и переоценивать) самих себя и собственный опыт.

И в это время нам примерно в два раза больше лет, чем было тогда, когда мы выбрали свою дорогу в жизни. Выбрали, как нам казалось, раз и навсегда. Тогда были годы высоких целей и куража, исканий и овладевания знаниями, набивания шишек и исправления ошибок, накопления опыта и бурного роста. И вот то время кончилось. И вдруг крепкий профессионал с неплохим доходом и, в общем-то, стабильным настоящим затевает непонятную многим игру в новую жизнь. С совершенно неопределенным будущим, как и тогда, пятнадцать-двадцать или больше лет назад, но уже без расчета на возможные тылы в виде помощи родителей, а с надеждой только на себя, свои силы и с грузом ответственности за себя самого и собственную семью, детей.

Кому-то из них страшно, кто-то испытывает бешеный азарт, кто-то – и то, и другое. Но встав на новый путь, в большинстве своем такие люди счастливы и уж точно не жалеют о сделанном выборе. "Мне интересно жить, как в восемнадцать, каждый день открытия, каждый день что-то новое, пусть сложное, но интересное", – моя подруга открыла собственную детскую развивающую студию несколько лет назад, до того сделав успешную карьеру в маркетинге. Она была довольна тем, что было в ее жизни, и счастлива от того, какой она стала.

Фото: depositphotos/ Wavebreakmedia

Смена жизненного курса чаще всего происходит в трех вариантах. Первый – человек реализует мечту юности, второй – использует накопленный опыт в своей профессиональной сфере для чего-то нового (например, перестает работать на кого-то и начинает на себя), третий – начинает что-то совершенно новое, о чем раньше даже не мечталось.

Ни первый, ни третий вариант не значат, что тогда, много лет назад, вы ошиблись и избрали неверный курс. Ну вот смотрите сами: моя подруга-маркетолог никогда не помышляла о работе с детьми, от слов "учитель", "преподаватель", "педагог" ее бросало в дрожь и себя в такой роли она уж точно не видела. А потом параллельно с карьерой она вышла замуж, родила детей и пока они росли, освоила несколько методик раннего развития и оказалось, что ей это очень интересно. Более того, она настолько увлеклась изучением нового "рынка", что сама на основе полученных знаний разработала программу раннего развития и в какой-то момент поняла, что хочет заниматься именно этим делом. Так жизненный опыт, профессиональные навыки, наработанные годами, и личный интерес дали старт новой жизни, которую моя подруга начала почти в сорок лет и от которой получает удовольствие.

В моем окружении людей, резко сменивших жизненный курс, немало. Как такое вообще стало возможным и почему широко распространилось? Изменилось все. Общество, условия, мы сами. Вспомните времена наших родителей, когда проработать на одном предприятии со студенческой скамьи и до пенсии было, по сути, нормой. Студент старше двадцати пяти мог встретиться разве что на рабфаке. Людей, часто меняющих работу, воспринимали как безответственных "летунов". А уж если человек вообще бросал одну сферу деятельности (после многих лет успешной работы) ради другой, явно он не от мира сего или просто не в себе.

Сейчас все иначе: мало кто может похвастаться тем, что работает в одном месте много лет. По данным Росстата, подолгу остаются на одном рабочем месте только те, у кого трудовой стаж 15 лет и более. А в целом россияне склонны менять место работы даже чаще европейцев. В прошлом году это сделали, по данным кадрового холдинга АНКОР, 28%соотечественников. Часто менять работу – больше не дурной тон. Это одна из причин.

Фото: depositphotos/monkeybusiness

А еще современная действительность и рынок труда требуют от специалистов гораздо больше общих знаний и дополнительных навыков, выходящих за рамки непосредственно должностных обязанностей. Впрочем, профессионалы и сами заинтересованы в росте не только вверх, но и "вширь", без которого невозможны ни карьерное продвижение в рамках одной организации, ни выгодное предложение – в другой. Наш современник привык учиться новому, и ему это нравится. Еще одна причина.

И вот еще одна: мир стал больше и шире, возможностей в нем не счесть, сменились ориентиры и ценности. И самореализация, и удовольствие от собственной деятельности вышли из тени и стали для нас не менее важны, чем благополучие семьи и достаток.

Конечно, полный разворот нужен далеко не всем, большинство без лишних метаний следуют выбранному в юности пути и даже не помышляют о другой жизни. Да и те, кто, вроде бы, и задумываются, не всегда готовы преодолевать препятствия, встающие на пути.

Любому делу надо учиться. Если речь идет о новой профессии, то, скорее всего, не один год и за деньги. А параллельно надо работать, кормить семью, то есть нагрузка на вас увеличится в разы. И гарантий, что потом вы сможете реализоваться или обеспечить оптимальный доход, никто не даст. И все это и рискованно, и страшно. И потому для многих остается лишь мечтой. Но все же многие другие решаются изменить себя, чтобы не изменить себе.

А то, что успех возможен, мы знаем благодаря громким примерам, таким как Чарльз Буковски, который написал свой первый роман в 50 лет, Гарланд Сандерс, который только после сорока открыл небольшой бизнес, а в 65 стал миллионером, продав свою уже знаменитую компанию KFC, фигуристка и журналистка Вера Вонг – ныне известнейший дизайнер, сменившая род занятий в 40 лет. Перечислять можно долго, но надо ли? Тем, кто так и не решится на резкий поворот, никакие примеры не нужны. А тем, кто уже готов к переменам, они не нужны тем более: они вполне и сами могут стать таким примером.

24 вопроса, которые нужно задать, прежде чем бросить все и начать новую жизнь

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам начать новую жизнь как можно лучше. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Итак, вы думаете, что пришло время начать новую главу своей жизни или, может быть, даже целую новую книгу.

Вы собираетесь оставить все, что знали, и начать новую жизнь в совершенно другом месте.

Вы думаете о переезде в новый город или, может быть, даже в совершенно новую страну.

У вас есть устоявшаяся жизнь там, где вы сейчас, но что-то подталкивает или тянет вас сделать рывок и сделать одно из самых больших возможных изменений.

Конечно, это решение нелегко.

Это решение будет иметь огромное значение для всего курса вашей жизни с этого момента.

И это невероятно захватывающе, но также может быть ошеломляющим.

Если вы ошибаетесь и ошибаетесь в отношении правильного образа действий или убеждены, что приняли правильное решение, но просто хотите убедиться, что поступаете разумно, то пришло время для некоторого самоанализа.

Вам нужно задать себе серьезные вопросы и дать себе честные ответы.

В конце концов, новый старт может быть потрясающим, но это никогда не прогулка по парку. Вы столкнетесь с проблемами.

Есть вопросы, которые вам следует задать себе, прежде чем сделать решительный шаг, и у всех будут разные приоритеты.

Вот несколько наиболее важных вопросов, которые помогут вам понять, чего вы действительно хотите, и как все это будет работать как на практическом, так и на эмоциональном уровне, чтобы вы были готовы к тому, что вас ждет.

1. Что вас толкает?

Что вас не устраивает там, где вы сейчас находитесь?

Народ? Возможности работы? Образ жизни? Погода?

Есть ли что-то в вашем нынешнем доме, что не идеально, или вас активно вынуждают уехать?

Важно не убегать от своих проблем, потому что, если вы оставите дела нерешенными, они могут следовать за вами, куда бы вы ни пошли.

2. Что тебя тянет?

Есть ли что-то в этом месте, которое вас привлекает?

Хотя вы, возможно, только что поставили булавку на карту, а некоторые люди просто встают и двигаются, когда их заставляет настроение, это, вероятно, не случайное решение, которое вы приняли.

Есть причина, по которой вы это делаете, и причина того, что, имея в распоряжении весь мир, вы выбрали именно это место.

Возможно, вы переезжаете на работу или переезжаете ради второй половинки.

Если это так, спросите себя, задумывались ли вы когда-нибудь о переезде в указанное место, если бы вас туда не тянула одна конкретная вещь.

Если есть другие причины, по которым вы переезжаете, они помогут немного ослабить вашу работу или отношения вашей мечты, которые в противном случае могут с трудом оправдать ваши ожидания.

3. Вы видите себя там живущим?

Можете ли вы представить себя там живущим?

Можете ли вы представить себе, как может выглядеть ваш дом и чем вы можете заниматься на выходных?

Когда вы это представляете, кажется ли это реальным и осязаемым, или вам вообще сложно представить себя там?

4. Что вас сдерживает?

Ответом на этот вопрос может быть «ничего», но если вы читаете это, то, вероятно, еще не уверены, что оставить все позади - это правильный курс для вас…

… и это может быть потому, что вас кто-то или что-то сдерживает.

Будьте честны с собой в отношении того, что это такое, и подумайте, готовы ли вы позволить этому определять свою жизнь.

5. Давно мечтаете об этом?

Некоторые свободные духи принимают решения за одну ночь, и это может быть прекрасным способом прожить жизнь, если вы готовы столкнуться с потенциальными последствиями.

Однако, если вы больше заботитесь ful , чем бесплатно , подумайте, как долго вы мечтали об этом.

Это просто прихоть, о которой вы снова забудете в течение нескольких недель, или это что-то, что кипит годами, и у вас наконец-то появилась возможность действовать?

6.Как вы будете финансировать свою новую жизнь?

Возможно, вы переезжаете именно на , потому что это работы, и вам не нужно слишком беспокоиться о финансовой стороне дела.

Но если вы этого не сделаете, это будет одной из ваших основных забот.

Есть ли у вас сбережения, чтобы помочь вам, если поиск работы займет время?

Планируете ли вы какое-то время жить на сбережения и взять хорошо заработанный перерыв?

Вы имеете представление о рынке труда там?

Будет ли ваша квалификация действительна?

Как вы собираетесь найти работу?

У вас есть необходимые языковые навыки?

7.Будет ли твоя карьера процветать? Это важно для тебя?

Если ваша карьера является для вас приоритетом прямо сейчас, будет ли это хорошим шагом в долгосрочной перспективе, или вы беспокоитесь, что можете пожалеть об этом?

Или прочная карьера, в которой вы можете развиваться, занимает мало места в вашем списке приоритетов?

Это полностью ваша прерогатива и очень правильный выбор, так как жизнь - это гораздо больше, чем работа…

… но просто будьте честны с собой о своих амбициях и о том, поможет ли этот шаг вам подняться по этой «карьерной лестнице» на следующую ступеньку.

8. Если вас ждет работа, насколько она безопасна?

Если вы поднимаетесь и переезжаете на работу, а - только на работу, тогда вы должны быть уверены, что это то, на что вы можете положиться.

Это временный или постоянный контракт? Как бы вы себя чувствовали, если бы работа не удалась?

9. Где ты будешь жить? С кем?

Хотите жить один? Если да, то будете ли вы чувствовать себя одиноким? Сможете ли вы себе это позволить?

Вы бы хотели разделить дом или квартиру? Как вы его выследите? Вы рассматривали варианты?

Важно иметь четкое представление о том, чего вы ждете от своего жилья, и насколько это реально.

10. Есть ли у вас резервный фонд?

Если все пойдет не так, есть ли у вас подушка денег, чтобы поддержать вас?

Некоторым из нас посчастливилось иметь семьи, которые могли бы выручить нас в случае необходимости, но некоторые из нас нет.

Как бы ваша семья ни любила вас, они могут не иметь финансового положения, чтобы помочь вам, если она вам понадобится.

Итак, вы должны быть уверены, что у вас есть сэкономленные деньги, которые вы можете использовать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

11. Какова стоимость жизни в вашем новом доме?

Стоимость жизни выше или ниже, чем там, где вы сейчас живете? Сможете ли вы себе это позволить?

Какие обычно бывают цены на аренду? Сможете ли вы сэкономить больше денег, чем сейчас, или меньше?

Сколько стоит еда вне дома и насколько дорого обходятся путешествия?

Придется ли вам сократить количество обедов вне дома в неделю или вы сможете немного ослабить завязки на кошельке?

Насколько важна для вас возможность гулять и общаться?

12.Есть ли визовые ограничения?

Это скучная часть.

Как бы мы все ни хотели иметь возможность свободно бродить по этой прекрасной планете, границы и визы, к сожалению, все еще очень важны.

Если вы собираетесь за границу, сможете ли вы получить визу в соответствующую страну?

Как долго эта виза позволяет вам оставаться там? Сможете ли вы остаться надолго, если захотите?

13. Как обстоят дела со здравоохранением?

Никто не бессмертен, поэтому вам нужно четко понимать, как вы заботитесь о своем здоровье, прежде чем отправиться куда-либо.

У вашей страны может быть взаимная сделка со страной, в которую вы собираетесь, но обычно вам нужно убедиться, что у вас есть соответствующий страховой полис, который покрывает вас в том месте, где вы собираетесь быть, и действия, которые вы собираетесь делать.

14. Что ты оставляешь после себя?

Подумайте обо всем, что у вас есть в вашей текущей жизни, будь то ваша работа, ваши друзья, ваша семья, ваш дом или ваш партнер, и спросите себя, действительно ли вы готовы отказаться от всего этого.

Если вы дошли до этого этапа, ответ вполне может быть положительным, но вам нужно убедиться, что вы полностью осознаете, что именно вы оставляете позади.

В конце концов, как говорится, ты не знаешь, что у тебя есть, пока оно не исчезнет.

15. Что вы будете делать со своими вещами, пока вас не будет дома?

И мы вернулись к практичности!

Вы почти наверняка накопили довольно много вещей на этой планете.

Что ты собираешься с этим делать?

Вы берете все это с собой? Готовы ли ваши родители пожертвовать местом для хранения ваших вещей? Не могли бы вы оставить что-нибудь с друзьями? Вам нужно будет платить за хранение?

И насколько вы на самом деле привязаны ко всем этим физическим объектам? Могли бы вы продать все, что не умещается в чемодане, и жить в минималистском стиле?

16.Вам нужно взять с собой много вещей? Сколько это будет стоить?

Если вы планируете переместить замок, приклад и ствол, взять несколько чемоданов или даже мебель, сколько будет стоить доставить все это туда? Как это будет работать с логистикой?

17. Есть ли у вас запасной план?

Представьте, что все разваливается на части.

Представьте, что ничто не разворачивается так, как вы хотите.

Что ты будешь делать?

Ты свернешь хвостом и вернешься домой? Будете ли вы придерживаться этого и заставите его работать? У вас есть еще один грандиозный план?

18.Есть ли у вас сеть поддержки, с которой вы сможете связаться?

Прелесть современной эпохи в том, что независимо от того, как далеко мы находимся от наших друзей и семьи, они находятся на расстоянии всего лишь телефонного или видеозвонка.

На кого, как вы знаете, вы сможете положиться, когда вам понадобится их поддержка?

19. Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Переезд в новое место может быть невероятно захватывающим, но одиночество - это реальность.

Вам понадобится несколько месяцев, чтобы встать на ноги и найти друзей, и в эти первые месяцы может быть очень одиноко.

Возможно, вы встречали людей, но вам потребуется время, чтобы завязать дружеские отношения и создать новую сеть поддержки, а это значит, что в конечном итоге вы будете проводить много времени в одиночестве.

Хорошо ли ты справляешься с одиночеством?

Это нелегко испытать, но некоторые люди более независимы от природы и самодостаточны, чем другие.

Признание того, что вам трудно быть одному, не повод для отказа, просто важно ожидать, что первые несколько месяцев будут немного тяжелыми, и будьте готовы к тому, чтобы продвигаться вперед.

20. Готовы ли вы адаптироваться к новой культуре?

В вашем новом доме, скорее всего, что-то работает не так, как там, где вы родом.

Вы должны быть открыты для принятия новой культуры и адаптации к тому, как все делается.

Я не говорю, что вам нужно полностью изменить свое поведение и поведение, но вы должны быть открыты для изменения мелочей, чтобы приспособиться к тому, что считается вежливым, или к тому, как устроена жизнь в выбранном вами городе или стране.

21. Постараетесь ли вы завести новых друзей?

Друзья не просто придут к вам.

Возможно, вы не очень практичны в искусстве заводить друзей, если никогда не переезжали в новое место, но вам нужно быть готовым выбраться оттуда и приложить усилия.

Это может включать посещение общественных мероприятий, занятия, занятия спортом…

Вам нужно заставить себя предлагать дружбу людям, которые вам нравятся, и приложить усилия, чтобы наладить отношения.

Примите тот факт, что у большинства людей уже есть своя жизнь, их друзья и они заняты, поэтому вам, возможно, придется приложить немного больше усилий, чем вы думаете, чтобы создать связь.

22. Возможно, ваши ожидания слишком высоки?

Есть ли у вас нереалистичные ожидания относительно того, на что это будет похоже?

Конечно, вы, возможно, переезжаете в рай, но еще будут неприятности.

Лучше всего ожидать, что все будет сложно, поэтому, если все пойдет по плану, это будет приятный сюрприз.

23. Является ли это постоянным или на определенный период времени?

Собираетесь на 6 месяцев? Год? Три года? Могли бы вы, если все хорошо, остаться навсегда?

Вы переедете в другое место или вернетесь в свой нынешний дом?

24. Если вы этого не сделаете, пожалеете ли вы?

Если вы решите не совершать прыжок, будет ли это что-то, что останется у вас в глубине души?

Через десять лет вы пожалеете, что не воспользовались этой возможностью?

Может быть, лучше попробовать, и все развалится, чем никогда не пытаться?

Не знаете, как начать новую жизнь? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс.Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Как оставить все позади и начать новую жизнь заново

Я хочу начать сначала. Мне нужна новая жизнь. Я хочу уехать куда-нибудь подальше.

Вы достигли поворотного момента в своей жизни. По той или иной причине вы хотите попрощаться со старой жизнью и начать новую главу. Это решение не следует принимать легкомысленно, но на данном этапе я предполагаю, что вы уже знаете, что хотите.Поверьте, я был там.

Внести такие изменения всегда непросто. Но вы можете помочь уменьшить беспокойство с помощью старых добрых препаратов.

Итак, как мне начать все сначала?

Я пережил много огромных изменений в жизни, все из которых требовали отказа от старого образа жизни и принятия нового.

Знаете, что я думаю? Это как быть шпионом. Когда я был ребенком, я думал, что быть шпионом будет довольно опрятно, поэтому в каком-то смысле мне это удалось.

Вот что я узнал на собственном опыте начала новой жизни:

Изучите свои ресурсы и разработайте стратегию

Если вы способны проявлять гибкость, вы все равно можете далеко пойти, не имея ничего общего с вашим именем. Худший аспект - это инвентаризация и принятие того, что есть.

Это не всегда много.

Знание того, что у вас есть в наличии, поможет вам сделать эту работу в вашу пользу. Помните аналогию со шпионом? Шпионы известны своей способностью входить и выходить из любой ситуации.Как они это делают? Они знают, что у них есть, а чего нет, и как творчески использовать свои ресурсы, чтобы получить желаемое.

Вот мой личный список для этого:

1. Ежемесячный бюджет

Деньги - источник всех стрессов.

В визе, ссуде, заявке <ваш пример> отказано? В 98% случаев у вас не хватало денег.

Вопреки тому, что говорят, деньги могут помочь купить счастье . Это помогает вам чувствовать себя в безопасности в таких простых вещах, как еда и сон с крышей над головой.

Начните с подсчета всех своих активов, чтобы увидеть, на сколько у вас хватит денег, поскольку вы в настоящее время живете без какого-либо дохода. Затем попробуйте посмотреть, насколько вы можете растянуть его, чтобы продержаться как можно дольше. Считайте это умственным упражнением. Какие расходы вам абсолютно необходимы? От каких можно избавиться? Возможно, ваш мобильный телефон - вещь, которую необходимо иметь, но ваша ежедневная чашка Starbucks может пойти.

После этого спросите себя, как вы можете начать увеличивать свой ежемесячный доход в этой новой жизни.

2. Навыки

Ваши навыки - это ваш актив.

Ты умеешь писать? Рисовать? Фотография? Организовать? Купать домашних животных? Убирать дом? Стелить кровати? Программировать приложения для iOS?

Запишите все свои навыки, большие и маленькие. Что бы вы ни делали, вы должны рассматривать это как актив. Работу можно обменять на жилье, еду и деньги. Все это важно для вашего будущего.

Не обманывайся. Тот факт, что у вас нет высшего образования, не означает, что вам не стоит платить за работу.Запишите все это.

Это то, что в вашем распоряжении, чтобы заработать больше денег в будущем.

У вас есть навык, которого вы еще не знаете, но действительно хотите добавить в свой репертуар? Я рекомендую сделать все возможное и использовать технику навязчивого обучения, о которой я так люблю говорить. (Хотя это больше похоже на пиратство.)

3. Долги

У вас невероятное количество личных долгов, и иметь дело с ним может быть невероятно сложно.

Перечислите свои долги в порядке убывания размера.Изучите законные права, которые у вас все еще есть, если вы не можете оплатить какое-либо из них. Ваши долги можно отсрочить? Есть ли у вас актив, который они могут арестовать?

Знай свои права.

Выплата долгов - ваш самый быстрый путь к финансовой свободе. Моя рекомендация в вашей новой жизни - жить с минимальными затратами, отдавая все до последнего пенни на то, чтобы избавиться от долгов, в стиле снежного кома. Это означает, что сначала нужно выплатить свои более мелкие долги, а затем беспокоиться о больших.

План на лучший случай, наихудший сценарий

Один из моих самых больших опасений - что все пойдет не так, как надо.

Вот почему в любой момент у меня есть два или три совершенно разных плана относительно того, что я буду делать, если что-то пойдет не так.

Вот несколько примеров из моей жизни:

План резервного копирования

: Visa Application Edition

Поговорим о международных интригах! Приключение! В настоящее время я подаю заявление на получение визы для пребывания в Германии.

Конечно, нет никаких гарантий, что все пойдет так, как я надеялся. Чтобы справиться с этим, у меня есть два альтернативных плана, которым я могу следовать в случае отклонения моего заявления на получение долгосрочной визы.

Plan 1: Я могу либо лететь дальше, либо путешествовать по миру, тратя на перелеты жалкие 350 долларов в месяц, и при этом оставаться дома, чтобы навестить семью на Рождество.

План 2: Если это не сработает, я могу полететь прямо в Штаты, переехать в дешевый город и забрать работу, пока коплю на следующее большое приключение.

Резервный план: Bicycle Tour Edition

В прошлом году я запланировал безумный сольный велосипедный тур из Сан-Диего в Солт-Лейк-Сити.Было много неизвестных переменных. Любой грандиозный план неизбежен. Во всяком случае, планы - это всего лишь предположения.

Возникло множество вопросов по поводу жизнеспособности моей поездки.

Смогу ли я успеть на летнюю работу? Смогу ли я вообще выжить, раз уж я обыкновенный бездельник? Что, если что-то пойдет не так?

Прежде чем отправиться в путь, я изучил все возможные резервные планы транспортировки. На каждом этапе пути я знал ближайший маршрутный автобус или автобус, который мог бы обо мне позаботиться.Я позаботился о том, чтобы мой друг, подбирающий меня в конце, мог поехать немного дальше на юг, чтобы встретить меня, на случай, если я не окажусь там, где я ожидал оказаться к концу.

Спойлер: Я все сделал!

Какой у вас план резервного копирования?

Оставив все позади, вы оставите комфорт и предсказуемость.

Шпион готов к любой ситуации, хорошей или плохой. Это включает в себя много размышлений и отработку искусства создания творческих путей эвакуации.

Продумайте наихудшие сценарии, например:

  • Ваша новая работа позволяет вам
  • Ваш дом сгорел в огне
  • Авиакомпания потеряла все ваши вещи
  • Ваша виза не одобрена
  • Велосипед, на котором вы живете, разваливается на части

Что вы будете делать, если что-то подобное случится? Куда ты пойдешь? К кому ты обратишься?

Это та точка, где большинство людей паникует. Это совершенно нормальная первоначальная реакция.Но правда в том, что иногда такое случается. Паникуйте по этому поводу на минуту, а затем сделайте шаг назад, чтобы продумать второй рациональный план действий.

Мыслите нестандартно! Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая. А может пора в окно вылезти.

Может быть, ты займешься совершенно другой карьерой. Или вы можете стать волонтером на ферме WWOOFing. Преподавание английского языка в Южной Корее звучит весело. Серьезно, сойди с ума. Обращение к дикой альтернативе оказывает удивительно успокаивающее действие.В мире так много дел. Это огромное место.

Кстати, вы храните резервные копии важных документов? Если ваши жизненно важные документы уничтожены или украдены, кеши и цифровые резервные копии могут принести вам много пользы.

В любом случае, если вы потратите время на то, чтобы пофантазировать о совершенно другом образе действий, это поможет несколькими способами:

  1. Вы не чувствуете себя изолированным от непосредственных обстоятельств. Всегда есть альтернативы.
  2. Вы уже разработали рациональный курс действий для решения непредсказуемых ситуаций.

Планы резервного копирования помогают избавиться от неожиданности и риска. Тем не менее, не позволяйте страхам взять над вами верх. Дело в том, что нужно быть готовым на случай чрезвычайной ситуации, но не позволяйте этим заботам диктовать вам жизнь!

Используйте свой запасной план как страховочную сетку, чтобы уменьшить беспокойство, и пусть это будет.

Выберите, как увековечить свои вещи

Трудно отпустить вещи. Мы создаем глубокую эмоциональную идентичность в наших вещах. Когда вы новичок в практике, это особенно сложно.

Но когда пришло время двигаться вперед и оставить позади старую жизнь, вы должны научиться отпускать вещи. На мой взгляд, есть причина, по которой каждое общество пропитано ритуалами. Ритуалы помогают нам справляться с тем, что находится вне нашего контроля.

Таким же образом я рекомендую вам создать ритуал, чтобы избавиться от ваших вещей.

Необязательно использовать алтарь или идола, но выберите несколько методических шагов, которые нужно пройти, прежде чем отправиться в мусорный бак или центр пожертвований.

Вот один из моих собственных ритуалов:

  1. Найдите минутку с предметом. Посмотрите на него, подумайте о временах и воспоминаниях, связанных с ним.
  2. Запишите все, что действительно выделяется. Опишите предмет в деталях с текстурой. Запишите свою любимую историю. Расскажите о том, как он попал в вашу собственность. Отметьте, почему это так важно.
  3. Сделайте цифровую фотографию.
  4. Поместите его в специальный чистый мешок для мусора, прежде чем выбросить или пожертвовать.

Оцените, что для вас дом

Идея дома неуловима.

Является ли дом физическим местом? Чувство? Персона? Я считаю, что существует множество определений и типов эмоционального дома, примерно так же, как у нас есть разные физические дома. Однако это не вопрос, который вы задаете себе, пока не уедете из… дома. Что бы это ни значило для вас.

Иногда просто нужно спать на приличной кровати.

Как и наши вещи, дом играет важную роль в нашей идентичности. Когда вы живете в другом месте и окружены новой культурой и другими идеями, вы меняетесь.Не обязательно к лучшему или худшему, но у вас появится новая версия.

Возможно, вы никогда не поймете, что для вас значит дом, но знание того, что мы все его ищем, помогает справиться со странными чувствами, которые у вас возникают.

Самое приятное то, что если вы начнете определять, какие маленькие кусочки кажутся вам домом, вы сможете научиться собирать их вместе, где бы вы ни находились. Потому что даже отважные шпионы иногда тоскуют по дому.

Научитесь ценить семью

Семья.

Люди, которые вырастили вас, выросли вместе с вами, были рядом с вами в трудные времена.

Когда вы оставляете все позади, это также может означать, что вы оставляете каждые один . Какими бы ни были причины, по которым вы начали новую жизнь, оставить всех, кого вы знаете, может быть очень одиноким.

Вот где идея шпиона-мошенника идет вразрез. Быть одиноким волком - это еще не все, что нужно для этого.

Ощущение одиночества и отвержения нездорово для нас, людей.То, что вы двигаетесь по миру, не означает, что вы когда-либо должны так себя чувствовать.

Если начинать заново, то часто возникает внезапная ясность в отношении того, кто ваша настоящая семья. В некоторых случаях вам нужно было начать все сначала, чтобы избавиться от плохих отношений. Когда есть возможность, держитесь за тех, кого вы оставили позади - вам не нужно полностью начинать заново. В любом случае, семья не обязательно должна быть кровным родственником, и вам действительно нужно создать систему поддержки для себя, где бы вы ни оказались.

К счастью, вы можете поддерживать связь с друзьями и семьей, которые у вас уже есть, через такие службы, как Skype, WhatsApp, Facebook и электронную почту.

Иногда они приезжают к вам в гости в ваш новый дом.

А что насчет людей вокруг вас после переезда? Также важно иметь возможность встречаться с другими людьми, чтобы поговорить, полюбить и поиграть. В вашей новой жизни полезно научиться находить новых друзей. Начните с знакомства с вашим новым городом и знакомств.

В конце концов, не забывайте о людях, с которыми вы выросли, и о людях, которые будут по вам скучать. В то же время, будьте открыты для новых душ, с которыми вы встретитесь по мере продвижения вперед.

Что все это значит?

Начать заново - это практика самоанализа. Вы будете вынуждены пересмотреть свои убеждения, действия и поведение. Кто вы, когда лишены привычного окружения? Как вы себя ведете, если предоставлены сами себе, когда никто из ваших знакомых не наблюдает за вами?

Нет единственного правильного способа оставить все, что вы знали, и начать заново. Однако в некоторых вещах можно быть уверенным.

Когда вы найдете время:

  • Оцените свои ресурсы,
  • подготовьтесь к худшему сценарию,
  • спросите себя, что для вас дом значит, и
  • цените отношения в вашей жизни.

Вы будете гораздо лучше подготовлены к новой жизни, которая впереди вас. Вроде как крутой шпион.

Приходилось ли вам когда-нибудь начинать заново? Что помогло вам пережить изменение?

Вы собираетесь прямо сейчас пережить большие перемены в жизни? Какие вопросы у вас еще есть по поводу процесса? Поделитесь с нами своими историями и тревогами на будущее в комментариях ниже.

Фотографии: Серьезно вдохновлены

Музыкант в прямом эфире.Рисковый. Внимательный гомик. Продюсер цифровых медиа. Путешественник.

Каково это - бросить свою жизнь и начать все заново? | Жизнь и стиль

От городского торговца до пивовара-пивовара


Jaega Wise, 26

Я смеялся и говорил, что моя работа заключалась в отправке электронных писем. Множество писем. На бумаге я организовывал перемещение химикатов по всему миру, но на самом деле я просто сидел за своим столом и отправлял электронные письма. Скажу честно: я ненавидел это.

Я получил степень в области химического машиностроения, и после того, как я закончил, я очень хотел переехать в Лондон.Я решил заняться трейдингом - покупать и продавать химикаты.

Я продержался там около трех лет. Природа торговли такова, что вы не слышите о работе, если она не пошла не так. Затем вам звонят, и кто-то кричит на вас. Это сильное давление из-за того, что вас не волнует в великой схеме жизни.

Тем временем двое моих лучших друзей, Уилл и Энди, из дома в Ноттингеме, говорили о том, чтобы превратить свое хобби домашнее пивоварение в бизнес.Ноттингем хорошо известен своим пивом, и когда мы были моложе, мы много времени ходили на пивные фестивали, посещали пивоварни и пили много пива. Мы даже начали варить собственное пиво с использованием наборов для домашнего пивоварения. Я сказал им, что хочу уволиться с работы, и сумел вмешаться в их план по открытию пивоварни.

Уход с работы был самым большим чувством облегчения, которое я когда-либо испытывал в своей жизни. Несмотря на то, что я беспокоился о том, как я буду зарабатывать деньги, было удивительно, что я не бодрствовал ночью, беспокоясь о застрявшем в Китае танке.Я вернулся к нулю, начав заново, но на этот раз с небольшими знаниями и опытом. Я устроился на работу в баре на полставки и пел на сессиях, чтобы оплачивать счета.

Мы начали абсолютно без денег. Мы разливали нашу первую партию пива - рубиновый эль - в бутылки других пивоварен, и я ездил на фургоне по барам и ресторанам, пытаясь его продать. У нас было достаточно заказов, чтобы оправдать создание целой партии пивоваров с кукушкой - заимствование оборудования у других людей. Первая партия состояла из 20 бочек, около 1000 бутылок, и мы допоздна не ложились спать, прикрепляя свои этикетки к каждой из них.

Наш первоначальный план состоял в том, чтобы построить набор для нано-пивоварения в подвале под пабом в Уолтемстоу и превратить его в небольшую пивоварню. Но быстро стало очевидно, что мы получаем слишком много заказов и нам нужно найти место побольше.

Мы подали заявку на ссуду в Brightside Trust, а также позвонили в Twitter, чтобы собрать деньги, написав в Твиттере: «Вы хотите инвестировать в местный бизнес?» Люди заметили нас в этом районе и выпили наше пиво, и они одолжили нам кусочки и бобы. У них есть условия ссуды и ужасно много бесплатного пива.

Сейчас я главный пивовар в Wild Card Brewery, и у нас есть дом в промышленной зоне в деревне Уолтемстоу. Я бы сказал, это изменило меня. Участие в стартапе означает, что вам нужно адаптироваться. Если что-то нужно делать, вы это делаете. Я прихожу на работу примерно в 7 утра и первым делом подхожу к динамикам и включаю свой плейлист до смехотворной громкости. Моя жизнь сейчас совсем другая. В инженерах не так много женщин и не так много женщин в пиве, так что это общее.

Разница в том, что здесь намного веселее. В какой еще отрасли вы бы посетили серьезную деловую встречу и получили бы забавный вид, если бы у вас нет пинты в руке?
Как рассказала Бекки Барникоат

Гэри Стокер, который до конца своей прошлой жизни превратился в человеческое пушечное ядро. Фотография: Грэм Робертсон для Guardian

От юриста до человеческого пушечного ядра


Гэри Стокер, 32

Магия была моим любимым хобби в детстве. Я с отцом регулярно бываю в Ковент-Гарден, чтобы посмотреть уличные артисты.Когда мне было 15, я набрался смелости выступить там - 40-минутное волшебное шоу, которое я разработал сам.

Мне нравилось выступать, но я всегда был хорош в учебе, и когда мне предложили место в Оксфорде, чтобы я читал право, я согласился. После этого я пытался сохранить магию, но все мои университетские друзья уезжали делать карьеру в город, а уличные развлечения не приносят хороших денег.

Десять лет спустя я был юристом с шестизначной зарплатой и домом в Ватерлоо с бассейном.Я легко мог бы продолжить этот комфортный путь, если бы мне не позвонил старый друг из Швеции. Мы знали друг друга как уличные артисты, а недавно он выиграл награду «Sweden’s Got Talent» и получил собственное телешоу. Он хотел использовать некоторые из моих старых материалов, в том числе трюк с пушечным ядром, о котором я всегда мечтал выступить на публике. Когда я сказал «да», мне показалось, что я передаю ему остатки своей мечты.

Мы договорились, что любой реквизит, который он построил с использованием моих идей, будет моим, поэтому я стал юристом с пушкой.Потом другой друг связался, чтобы сказать, что он начинает цирк, и буду ли я в нем участвовать? Мое человеческое пушечное ядро ​​могло бы стать финалом шоу. Когда я рассказал коллегам о своем плане, они подумали, что у меня кризис среднего возраста и что я вернусь к своему рабочему столу через несколько недель.

, я начал практиковать трюк на территории своего дома, используя бассейн в качестве мягкого приземления, проверяя эластичность пушечного механизма и постепенно укрепляя свою уверенность.

Сегодня я - человеческое пушечное ядро ​​у Чаплина, шоу на тему цирка.Чтобы создать цирк, потребовалось много денег, и мы нанимаем и размещаем около 25 человек на полную ставку, так что изначально ставки были высоки. Но восторг, который я испытал при первом исполнении трюка на публике, был невероятным.

Когда заводят орудие, в публике чувствуется огромное нетерпение. Тем временем я жду в стволе, напряженно просматривая мысленный список мер безопасности - достаточно ли отведен спусковой механизм? Нет ли погнутых металлических конструкций? Затем я внезапно летаю в воздухе, и все происходит в замедленном темпе, пока я не попадаю в сеть, когда меня на мгновение охватывает чувство непобедимости, хотя я знаю, что независимо от того, насколько я осторожен, каждый полет может будь моим последним.

Меня всегда двигала потребность чувствовать себя свободным, и каждые несколько недель я просыпаюсь в новом месте. Мы проводим девять спектаклей в неделю, и я работаю дольше, чем когда-либо в Сити. Но каждую неделю мы останавливаемся на территории, на которой стояли палатки, такие же, как у нас 200 лет назад. Мне нравится быть частью этой традиции.
Как сообщили Крису Бротону

Джесси Такман, которая отказалась от своей предыдущей жизни, чтобы стать серфингистом. Фотография: Молли Джонсон для The Guardian

От кредитного инспектора до серфингиста


Джесси Такман, 26

Я бросила школу в 16 лет, получив в основном отличные оценки, и мои родители ожидали, что я поступлю в колледж, но я хотел начать зарабатывать.Я устроился на работу в колл-центр, и они выучили меня на кредитного специалиста. Сначала мне понравилось; Я зарабатывал достаточно, чтобы купить свою первую квартиру, когда мне было 18 лет. Но когда разразился финансовый кризис, индустрия стала более мрачной, и я начал задаваться вопросом, может ли быть что-нибудь еще.

В один из выходных мой двоюродный брат пригласил меня заняться серфингом в Скарборо. Было очень холодно и ветрено - ничего похожего на то, что я видел в моих мыслях о голубом небе и белом песке. Вода была коричневой, а мой гидрокостюм был слишком маленьким.Мне даже не удалось встать на доску - я просто цеплялся за нее, когда мчался к берегу. Но это было прекрасное чувство. Мне было 20 лет, и я никогда раньше не занимался серфингом, но после того дня я не мог перестать думать об этом.

Из-за серфинга моя офисная работа стала скучной. Я записался в серф-клуб и каждые выходные ездил в поездки. Я прикрепил фотографию волны над своим столом, и мои боссы пошутили, что потеряют меня из-за серфинга, что они и сделали. В 22 года я уволился с работы и, имея на счету 150 фунтов стерлингов и не имея ни работы, ни жилья, переехал в Ньюквей.У меня кровать в двухъярусной комнате над пабом. Окно не закрывалось, но стоило всего 60 фунтов в неделю, включая завтрак.

Все, что у меня было, - это одежда, гитара и доска для серфинга. Я подумал: «Что мне еще нужно?»

Первая зима была тяжелой. Я зарабатывал 65 фунтов в неделю в ночном клубе и питался лапшой и хлебом с маслом. В городе было холодно и тихо, и я чувствовал себя одиноким - я оставил все свои домашние удобства и своих друзей. Но к лету атмосфера изменилась - все казались счастливыми и все больше и больше времени проводили на природе.

Это было три года назад; Теперь я звоню в Ньюквей домой. Каждое утро я работаю уборщицей в пиццерии на пляже Фистрал по два с половиной часа. Затем я бегу в серф-клуб, надеваю свое снаряжение и уже в море. Я провожу в серфинге от четырех до шести часов в день, шесть дней в неделю; Я на свежем воздухе и поправляюсь. У меня за спиной спонсоры, а мой тренер - бывший чемпион Великобритании. В прошлом году я финишировал 13-м, что неплохо для человека, который не трогал доску для серфинга до 20 лет.

Я по-прежнему мало зарабатываю. Несколько недель у меня и моего жениха есть только 40 фунтов стерлингов, которые можно потратить на еду, но мы выживаем. Когда я сюда переехал, местные жители подумали, что я сошел с ума. Они не могли поверить, что я оставлю после себя стабильную работу и хороший доход. Но даже при том, что у меня были деньги, у меня не было свободы - или пляжа, который является моим любимым занятием в мире. BB

Ян Ашер, который бросил работу менеджера аптеки и стал жителем пустынных островов. Фотография: Solo Syndication

От менеджера аптеки до островитянина в пустыне


Ян Ашер, 51

Распад моего брака заставил меня пересмотреть свою жизнь.Я переехал из Великобритании в Австралию с женой, работал менеджером в аптеке и построил собственный дом. После того, как мы расстались, я хотел разорвать связь с прошлым. Я продал все, кроме нескольких вещей. В 45 я внезапно оказался на свободе - ни связей, ни дома, а все деньги от продажи.

Мой отец умер в возрасте 61 года, оставив свои планы на пенсию невыполненными, что дало мне ощущение безотлагательности. Я решил, что хочу поселиться где-нибудь в тропиках, и открыл для себя Панаму через поиск в Интернете. Я связался с агентом по недвижимости, и последним местом, которое он мне показал, был остров - часть архипелага Бокас-дель-Торо в Карибском море к северо-западу от Панамы.Это были два акра заросших джунглей, примерно круглой формы и около 100 ярдов в поперечнике. Я сделал то, что посчитал глупым, и неожиданно хозяин сказал: «Дайте мне еще пару тысяч, и она твоя». Как я мог устоять?

Немногим меньше 18 000 фунтов стерлингов перешли из рук в руки, и дело было сделано - мне принадлежал тропический остров.

Несмотря на то, что я почти не видел, что покупаю, я знал, что это райские задатки, хотя потребовалось еще два года, чтобы достичь этого. Когда я прибыл, вы могли пробиться через край с мачете, но до середины было невозможно добраться.С помощью местных жителей я очистил землю и построил дом с солнечными батареями, электрикой и водопроводом.

Первые пару лет я был в основном один на своем острове - я всегда был счастлив в своей компании. На соседнем острове была оживленная пиццерия, если я хотел поболтать. Затем, приехав в Лондон, я встретил Ванессу, которая недавно развелась и хотела начать новую жизнь. Она поделилась моей любовью к приключениям и задавала мне вопросы об острове. «Приходите в гости, - сказал я.Она это сделала - и через две недели она уволилась с работы и организовала продажу своего имущества.

Сначала мы чувствовали, что достигли идеальной жизни - в солнечные дни мы скользили по воде в нашей маленькой лодке, наблюдали за дельфинами, ныряли с маской и трубкой в ​​чистой воде через косяки рыб. Мы питались свежими морепродуктами, бананами, ананасами, кокосами и яйцами кур, которые свободно бродили по острову.

Но через год мы поняли, что не можем провести остаток жизни в гамаке, потягивая маргариту.Мы начали спрашивать: "А что дальше?"

Итак, теперь мы переходим к новой главе, работая учителями иностранных языков в Китае, и остров вернулся на рынок. Все, что я сделал, кажется невероятным, но, оглядываясь назад, я невольно думаю: «Ну, это было легко». CB

Зан Кауфман, оставившая свою прежнюю карьеру в Нью-Йорке корпоративным юристом, чтобы управлять своей компанией по продаже бургеров на вынос «Bleecker St.». Фотография: Францеско Кангарис

От судебного юриста до продавца бургеров


Зан Кауфман, 35

Десять лет назад я работал корпоративным юристом в Нью-Йорке.Мой отец был юристом, и я всегда видел, что именно этим занимаюсь. Я представлял, что живу в городе и зарабатываю большую зарплату. Чего я не мог себе представить, так это реальности: это был стресс, долгие часы работы и строгая иерархия.

В 2011 году я предложил помочь в семейном бургерном ресторане моего друга по воскресеньям, чтобы избавиться от монотонности моей дневной работы. Я думал, что стану их барменом. Я был не особо поваром и никогда не любил гамбургеры - обычно они меня разочаровывали. Но гамбургеры там были потрясающие - идеальное сочетание булочки и мяса, словно какое-то волшебство.Тогда я знал, чем хочу зарабатывать на жизнь.

Две недели спустя я уволился с работы и начал работать в ресторане полный рабочий день. Это кажется экстремальным, но я все равно переезжал в Лондон в следующем году, чтобы жениться на своей девушке, и я знал, что эта работа может путешествовать. Оглядываясь назад, я понимаю, что это должно было быть непросто - в финансовом отношении сложно создать ресторан с нуля. Но я думаю, что моя страсть преодолела мой страх.

В конце концов я не смог получить финансирование для ресторана, но у меня было достаточно денег, чтобы купить грузовик, поэтому Bleecker St.Бургер был запущен в Лондоне летом 2012 года. Мне постоянно приходилось суетиться в поисках питчей и обычай, но я влюбился в торговлю на улицах. Это мгновенное удовлетворение: все говорят вам, что думают о вашей еде, и вы встречаетесь лицом к лицу со своими клиентами, а не прячетесь за стеной официантов и кухни.

Когда я приехал в Великобританию, я не знал многих людей, и многие из моих клиентов стали хорошими друзьями. Плюс есть и другие трейдеры - это потрясающее сообщество.

Мы открыли постоянный киоск на рынке Спиталфилдс, но я по-прежнему привязан к улицам, и мы останавливаемся там летом.

Оглядываясь на все, что произошло, нереально. Есть жертвы - у меня очень мало разделения между работой и семейной жизнью, и нам с женой пришлось отложить наши планы относительно ребенка.

Но я получаю реальную перспективу, когда беру свой грузовик, чтобы торговать за пределами города Корнишон. Я вижу крысиные бега, когда офисные работники спешат в свои офисы с кофе Pret, и думаю: «Слава богу, это не я.» CB

Как начать новую жизнь, не жертвуя всем, что у вас есть

Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли просто нажать кнопку паузы в жизни и перейти к новой главе без каких-либо негативных последствий?

К сожалению, время линейно. С другой стороны, время - это социальная конструкция. Другими словами, вы можете управлять графиком своей жизни, и вам не следует сравнивать свои цели и достижения с целями других.

Если внимательно посмотреть на свою жизнь, чтобы найти корень изменения, которое вы хотели бы увидеть, это принесет вам пользу.Сосредоточение внимания на том, что вы бы изменили в своей жизни, может помочь вам ответить, чем вы должны заниматься в ближайшем будущем.

Итак, как начать новую жизнь?

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно изображать Мадонну и заново изобретать себя каждый раз, когда вы готовы к переменам.

Внедряя эти 12 небольших, но важных изменений, описанных ниже, вы можете начать новую жизнь, не слишком вдаваясь в подробности.

1. Всегда учись чему-то новому

Возможно, вы добились успеха в своей карьере - только для того, чтобы обнаружить, что вы хотите большего.

Если вы чувствуете застой в том, что вы делаете по работе, или вам скучно изо дня в день, расширьте свои возможности.

Один из способов повысить свою конкурентоспособность в различных сферах карьеры - это дальнейшее образование. У большинства из нас нет пропускной способности, чтобы вкладывать средства в посещение занятий в кампусе колледжа.

К счастью, онлайн-университеты признаны на национальном уровне и более доступны, чем традиционное обучение в классе. Подумайте о том, чтобы записаться на некоторые асинхронные онлайн-классы, которые соответствуют вашему рабочему графику, чтобы вам не приходилось прерывать свою жизнь, чтобы продвинуться вперед.

2. Примите меры, чтобы противостоять своим страхам

Удивительно, сколько наших решений основано на страхе. Мы не рискуем, избегаем разговоров и упускаем возможности, потому что боимся результатов.

Вот сделка:

Риск в разумных пределах может изменить вашу жизнь в мгновение ока. Если вы заметили красотку в местной кофейне, сделайте снимок и попросите их выпить. Худшее, что может с вами случиться, - это слегка ушибленное эго. Даже если они уже состоят в отношениях или им просто неинтересно, ваша лесть могла им помочь.

Не проживай по жизни слишком много сожалений. Возвращение в кофейню после отказа - еще одна возможность столкнуться со своими страхами.

3. Поддерживайте значимый круг общения

Большинство из нас слышали вечную поговорку: «Вы так же хороши, как и ваша компания». Расширение кругозора за счет включения новых и интересных людей может стать той изюминкой в ​​жизни, которую вы искали.

Получите целостное представление о своих друзьях, семье и профессиональных отношениях.Составьте мысленный список тех отношений, которые наиболее положительно влияют на вас и почему. Возьмите этот контрольный список с собой в следующий раз, чтобы пойти на светское мероприятие. Попробуйте завязать разговор с новыми и интересными людьми, которые ставят эти флажки.

Пока вы социальная бабочка, не забывайте, с чего началось это упражнение. Не бросайте старых, давних друзей в пыль, одновременно укрепляя новые дружеские отношения и отношения. Вы не хотите быть «этим парнем» в кругу друзей.

4. Найдите здоровые способы справиться с тревогой

Если вы испытываете чрезмерное беспокойство в повседневной жизни, вы не одиноки. Тревожные расстройства - наиболее распространенное психическое заболевание в США. Ежегодно они затрагивают 40 миллионов человек в возрасте старше 18 лет, что составляет 18,1 процента населения США.

Поиск здоровых способов справиться с тревогой может перевернуть ваш мир с ног на голову. Многие люди обращаются к CBD, чтобы облегчить и справиться с тревогой.Его можно использовать для устранения беспокойства по мере его возникновения без необходимости ежедневного приема лекарств.

КБР обычно не прописывают специалисты в области психического здоровья - по крайней мере, пока. Некоторые сравнивают это с бокалом красного вина после долгого дня. Тем не менее, важно практиковать чувство повышенного самосознания и распознавать, если вы занимаетесь самолечением с чрезмерным потреблением.

А вот и фишка:

Все, что вы делаете, чтобы расслабиться, можно делать в избытке: упражнения, просмотр Netflix, выпивка или покупки.Обязательно выберите занятие, которое помогает уменьшить беспокойство, но это полезно для здоровья и может выполняться в умеренных количествах.

5. Станьте частью движения

Вы знаете, сколько часов вы проводите, просматривая социальные сети, боготворив жизнь других людей? Что ж, их можно было бы лучше потратить.

Как люди, мы, естественно, ищем связи с другими и хотим чувствовать себя нужными. Поиск причины для отставания поможет вам почувствовать, что вы вносите свой вклад в общее благо.Будь то проблема социальной справедливости или экологическое движение, есть много разных возможностей сосредоточить свое время и энергию, чтобы помочь вам почувствовать себя нужным.

Это не обязательно означает, что вам нужно протестовать каждые выходные, чтобы чувствовать, что вы вносите изменения. Небольшие изменения в своей жизни могут иметь большое значение.

Использование вашей потребительской мощности для поддержки только тех предприятий, для которых устойчивость является приоритетом в своей деловой практике, - это мощный выбор. Именно такие мелкие действия заставили крупный бизнес пересмотреть свои методы ведения бизнеса.Почувствуйте силу, разумно тратя свои доллары.

6. Возьмите на себя ответственность

Слишком легко двигаться по жизни в качестве пассивного пассажира. Хорошая новость в том, что вам не нужно отказываться ни от чего в своей жизни, чтобы восстановить контроль над ней.

Возьмите под свой контроль свою жизнь, взяв под контроль определенный аспект своей жизни. Это может быть так же просто, как перестать быть пассажиром общественного транспорта и вместо этого использовать физическую силу собственного тела, чтобы добраться до места назначения.

Знание того, что вы можете рассчитывать на себя в утренних поездках, невероятно расширяет ваши возможности. Освободите себя от пассивности и станьте капитаном собственного корабля.

7. Обращайте внимание на свои мечты

Если вы чувствуете себя неудовлетворенным в своей жизни, но не знаете почему, попробуйте прикоснуться к эзотерической стороне жизни. Погружение в свое подсознание может освободить и освободить, если вы позволите себе для этого умственное пространство.

Не все помнят свои сны, но вы можете тренировать свой мозг, ведя журнал сновидений рядом с кроватью.Сны могут раскрывать бессознательные надежды и страхи, которые мы либо игнорируем, либо предпочитаем не обременять во время бодрствования.

Понимание того, что означают ваши мечты, похоже на изучение нового языка - вам нужно обращать внимание на подсказки, знаки и символы.

Если вы относитесь к тому типу людей, которым запоминаются повторяющиеся сны, обратите внимание! Ваше подсознание посылает вам сообщение. Однако вот загвоздка:

Сны иррациональны и являются продуктом нашей психики, которую мы никогда не сможем по-настоящему понять.Не принимайте поспешных жизненных решений, потому что об этом сказал маленький синий человечек в вашем сне.

8. Отключитесь, чтобы перейти к творчеству

О чем вы сейчас читаете? Вы пользуетесь телефоном или ноутбуком? Что ж, после того как вы прочитали, как начать новую жизнь, отключите ее.

Постоянная связь с технологиями вызывает умственную усталость, оставляя мало энергии для творческих процессов. Проводя время на природе, префронтальная кора головного мозга может отдыхать.

Узнайте, что вас вдохновляет в жизни, и используйте это, чтобы перенести новую жизнь, которую вы ищете, в новые измерения. Вашу музу можно найти в неожиданных местах. Будьте готовы чаще говорить «да», чтобы вдохнуть в свою жизнь вдохновение.

9. Испытайте зоны комфорта

Если вы пытаетесь отойти от жизни застоя, вы должны выйти из своей зоны комфорта. Но пока не пристегивайтесь ремнями безопасности. Вам не нужно необоснованно брать на себя повышенные риски, которые ставят под угрозу определенные аспекты вашей жизни.

Испытание ваших зон комфорта призвано дать вам возможность увидеть, чего вы способны достичь при испытании. Понятно желание расслабиться в зоне комфорта после такой напряженной работы, чтобы попасть туда, но наступает время, когда вам нужно повышать уровень.

Взгляните на следующую достижимую мечту и дерзайте. Если вы всегда хотели пробежать марафон, составьте напряженный график тренировок, чтобы добраться до него. Узнайте, как преодолевать боль и ментальные блоки, которые мешали вам стать чемпионом самому себе.

Покопайтесь в себе, выясните, где установить жесткий потолок, и стремитесь к достижению своих целей, чтобы жить своей лучшей жизнью - вы это заслужили.

10. Практикуйте осознанность ежедневно

Если вы хотите перевернуть весь свой мир, включите практику осознанности в свой распорядок дня. Медитация, йога, ведение дневника или работа с дыханием не требуют от вас ничего, кроме приверженности пребыванию в настоящем моменте.

Возможно, вы перечитываете заголовок этой статьи, потому что считаете, что эти слова убеждают вас стать монахом и дать обет молчания.Вам не нужно так усердно заниматься с практикой внимательности.

Медитация называется практикой, потому что требуется время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы спокойно сидеть и сосредотачиваться в течение длительного периода времени. Однако вы будете счастливы узнать, что медитация дает немедленный эффект. Просто сделайте пять намеренных глубоких вдохов за рабочим столом в течение напряженного дня, это поможет снизить кровяное давление и поможет восстановить умственную концентрацию и ясность, которые помогут вам в течение дня.

11.Оцените свой бюджет

Деньги - это корень всех зол, но они также являются движущей силой, по которой мы каждый день просыпаемся и идем на работу. Чем меньше вы тратите, тем меньше вы работаете. Разве это не лучший способ прожить жизнь?

Чтобы иметь возможность следовать по жизненному пути, который позволит вам чувствовать себя более удовлетворенным и счастливым, вам необходимо знать, где находятся ваши финансовые границы. Если новая жизнь, которую вы представляете, происходит на пляже, вам не нужно продавать семейные реликвии, чтобы добраться туда. Вместо этого установите для себя бюджет и план, чтобы сэкономить и воплотить свои мечты в реальность.

12. Проявление добра

Если вы планируете начать новую жизнь или воссоздать то, как вы проецируете себя на мир, вам необходимо знать, как вы хотите, чтобы новая версия выглядела.

Есть ли у вашей новой жизни большие финансовые цели, или вы собираетесь отказаться от карьеры и проводить больше времени с семьей?

Создание доски визуализации - один из способов помочь вам проявить то добро, которое вы хотите в своей жизни. Полистать журналы и газеты, чтобы выделить людей, места и предметы, которые помогают воплотить ваши мечты в жизнь, может открыть глаза.Некоторые слова, которые вы раньше не ассоциировали с собой, могут быть более привлекательными, чем раньше.

Звучит глупо? Это не. Подумайте о том, чтобы создать их с друзьями или членами семьи, чтобы увидеть, имеет ли их восприятие вас какое-либо значение в ваших планах на будущее. Друзья и члены семьи иногда могут действовать как зеркало для самих себя. Если вы увидите, что они удивлены вашим интересом к разным вещам, вы можете либо дважды подумать над этим решением, либо принять его с большей энергией.

Не забывайте часто заходить на доску, чтобы напоминать себе о том, над чем вы работаете.Прогнозы со временем меняются - это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы каждый год создавать новую доску визуализации, чтобы перефокусировать и уточнить ваши намерения по мере вашего развития как личности.

Помните, это ваша жизнь!

Глядя на общую картину своей жизни, отметьте, что вам не нравится, составьте план, как это изменить, и решительно двигайтесь вперед.

У вас есть только один шанс жить на ваших условиях (по крайней мере, о которых мы знаем). У вас есть все необходимое для достижения того уровня успеха, на который вы надеетесь в этой жизни - вам просто нужно протянуть руку и схватить его!

Дополнительные советы о том, как прожить свою лучшую жизнь

Кредит предоставленной фотографии: Роксолана Засядко через unsplash.com

Почему вариант «Оставить все позади» был лучшим выбором

Я понял, что на самом деле никогда не рассказывал вам свою историю, поэтому я решил написать эту статью, чтобы, возможно, дать вам смелость следовать своей интуиции, возможно, начать новую жизнь, мотивировать вас забронировать этот билет для удивительного отпуска в новом месте или просто вдохновляют на осуществление своей мечты.

Спешите? Хорошо, сохраните этот пост, чтобы прочитать его позже:

Если вы подписаны на меня в Instagram, вы, вероятно, знаете, что я оставил все позади в Бразилии: семью, друзей, карьеру, но вы действительно не знаете моих причин и того, как я на самом деле решил это и почему это было так важно для меня.

Небольшая заметка

Это немного щекотливая тема для меня, только потому, что я стараюсь не рассказывать слишком много о своей личной жизни, но я думаю, что пора, особенно потому, что здесь цель состоит в том, чтобы мотивировать. Это не значит, что завтра вы должны все бросить и переехать в другую страну. Опять же, цель здесь - вдохновлять, а не влиять. Так что держите лошадей, и если вы решите уйти, убедитесь, что вы полностью проанализировали ситуацию и ее причины.

Я хотел бы добавить, что некоторые из этих фотографий были сделаны мной или членами моей семьи 5 лет назад, и качество не самое лучшее, но они показывают правду и помогут мне рассказать историю.

Прежде чем начать, я хотел бы рассказать вам немного о том, чем я занимался. Это немного сложно, но оставайтесь со мной, и я обещаю, что все будет иметь смысл.

Начало

Все началось, когда я учился в колледже, я хотел изучить что-то, что позволит мне контактировать с миром (да, это именно то, чего я всегда хотел). Я всегда был увлечен культурами и путешествиями, на самом деле, я началось, когда мне было 3 месяца, но на тот момент я путешествовал только по Бразилии.

Я думал о том, чтобы стать бортпроводником, я почти так и поступил, но мне было слишком мало, и время для этого было не очень подходящим в Бразилии, по крайней мере, так мне говорили. Я также думал об изучении гостеприимства, но рынок также был не так хорош, чтобы зарабатывать деньги в Бразилии, и тогда мне нужно было зарабатывать деньги, так как я был тем, кто платил за свою степень и заботился о себе. Я не мог позволить себе просто любить (по крайней мере, так я думал).

В итоге я выбрал международный бизнес, который действительно любил очень долгое время, особенно работая в транспортно-экспедиторской компании сразу после колледжа.Это означает, что я имел дело с компаниями по всему миру (чек), делал то, что мне нравилось (своего рода чек), и зарабатывал приличную сумму денег (чек).

Я учился каждый божий день. Каждый случай был отдельной проблемой, и, честно говоря, это топливо моей жизни (еще одна проверка). Меня тоже узнали, и я был за это невероятно благодарен. Но, как всегда, я не люблю зацикливаться, и я хотел больше расти и видеть разные стороны рынка. Итак, после долгого времени в этой транспортно-экспедиторской компании я перешел в компанию LCL, которая является своего рода посредником в логистике для компаний, которые хотели отправлять продукцию своих клиентов за границу или покупать ее в другой стране.Теперь я продавал фрахт компаниям, подобным той, в которой раньше работал.

На профессиональной фотосессии для компании, в которой я работал

Я встречался с братом моего «друга», что началось как «Я не хочу с тобой ничего серьезного» с моей стороны, чтобы к тому времени стать чем-то серьезным, и мы решили пойти на это, хотя на самом деле отношений никогда не было. чувствовал себя подходящим для меня, я начал падать.

Перевернутая пара лет

Это было в 2013/14 году, я занимал важное место в моей трудовой жизни.Я ежедневно обменивался электронными письмами с агентами, находящимися по всему миру, зарабатывая немного больше, чем раньше, но все еще учился. Но затем то, что я действительно хотел в моем первом пункте контрольного списка, не проверялось. Вы спросите, что это было… Путешествие по миру.

Я разговаривал с людьми из разных стран и получал от этого огромное удовольствие, но рабочее время было сумасшедшим, и на тот момент я еще не выезжал за пределы Бразилии, так что это заставило меня задуматься.

Почему я должен соглашаться на то, что застрял в кабине? Поэтому я решил попробовать другую часть рынка и перейти к окончательному клиентскому опыту.Я подумал, что у них были лучшие часы работы, больше денег и время коллективных каникул в конце года, что решило бы часть поездки.

Я начал работать в Milwaukee tools в Бразилии, американской компании, которая была успешной и известной во всем мире. Я чувствовал, что могу покорить мир, и очень гордился своим упорным трудом и годами учебы и работы одновременно. Я действительно чувствовал, что это будет мое место.

Исла-Мухерес, Кинтана-Роо, Канкун

В то время мы с моим парнем решили поехать в Канкун.Моя первая международная поездка. Я все спланировал, выбрал места, мероприятия и т. Д. Для человека, который никогда не покидал страну, я с гордостью могу сказать, что проделал такую ​​хорошую работу над исследованием. Нам действительно помог друг, у которого есть туристическое агентство в Бразилии, но только для бронирования более дешевых отелей и авиабилетов.

Это была замечательная поездка, я собрал столько занятий, сколько смог, чтобы насладиться этим местом. И в этой поездке я еще больше полюбил разные культуры, иностранное происхождение, изучение новых мест, дегустацию местных блюд и посещение уникальных достопримечательностей.

Поломка

Забавно, я думал, что буду расти вместе с этой компанией и смогу поехать в США. Этого никогда не было. Вместо этого компания переживала кризис бразильской экономики и политические скандалы и, к сожалению, была закрыта.

У меня тоже были проблемы в отношениях. Парень, с которым я встречался, был немного обманщиком, поэтому я решил поставить себя на первое место и расстаться с ним.

Вот и я: ни работы, ни отношений, чувствую себя совершенно подавленным и потерянным.Это было очень тяжелое время в моей жизни, и я чувствовал, что у меня никого нет. Помните, что этот парень был братом моего «друга»? Это означает, что мои «друзья» в то время больше не были моими друзьями, то есть никогда не были моими настоящими друзьями. Они выбрали чью-то сторону, и очевидно, что это была не моя.

К счастью, у меня не было только их, и эта ситуация также преподала мне столько уроков, за которые я благодарен. Но все же было очень тяжелое время.

Вдобавок я был без работы около 3 месяцев.Остановилась зарплата, но не счета. Я буквально считал монеты, чтобы поесть.

Все выглядело потерянным, мое резюме было на всех возможных сайтах поиска работы в Бразилии, а также в руках людей, с которыми я работал и знал свой потенциал. Но помните, в Бразилии были тяжелые времена, и на самом деле никого не нанимали. Я слышал только одно: у вас слишком много опыта для того, для чего мы можем вас нанять, и мы не можем это оправдать.

Возможность

Однажды я встретил хорошую подругу из колледжа, которая участвовала в программе Au Pair.Если вы не знакомы с этим термином, я вам объясню.

Au Pair - это студентка по обмену, которая переезжает в другую страну, чтобы жить в принимающей семье и быть для них чем-то вроде няни. Их называют хозяевами, потому что они должны предоставить комнату в своем доме, еду и очень небольшую сумму денег для покрытия части школьной программы для AuPair. Если вам интересно или вы хотите узнать подробности о программе, вот статья, которую вы можете прочитать.

Раньше я пытался переехать в другую страну по обмену студентами.Один был в Лондоне перед колледжем, но у меня не было требуемого уровня английского. В другой раз после колледжа я был в Брисбене, Австралия, но я не мог себе этого позволить, потому что мне все еще нужно было платить за колледж.

В любом случае, она предложила мне это, поскольку я был в рамках возрастного ограничения программы и не имел никаких условий, связанных с работой или отношениями, это было похоже на идеальное время. И это было!

Я начал ходить на собеседования в агентство, чтобы узнать, подхожу ли я, и начать процесс, я начал заботиться о предпосылках и изучать английский самостоятельно.
Боковое примечание: многие люди спрашивают меня об этом, поэтому позвольте мне объяснить ... Да, некоторое время назад я изучал английский в языковой школе, так что я не был самоуверенным, но я практиковался самостоятельно, чтобы иметь возможность хорошо провести собеседование по английскому в агентстве и с семьей, когда придет время.

Тем временем я получил другую работу, и один из вопросов, который задавал интервьюер, был: «Планируете ли вы покинуть страну по программе обучения по обмену или по какой-либо другой причине? Нам нужен кто-то на долгие годы, и все, кого мы нанимаем, уезжают по этой причине ».Все мое тело застыло. Она знала? Я не мог им сказать. Для этой должности это не должно было быть-нет, и мне действительно была нужна эта работа, чтобы оплачивать мои счета, а также заявление в агентстве. Это также показывает, насколько в то время в Бразилии царил беспорядок. Так что я отказался и согласился на работу.

Дела с агентством могут длиться вечно. В процессе можно было отказать, а что, если я вовремя не найду семью? Я был в пределах допустимого возраста, помнишь? Я легко мог упустить свой шанс. Но, к счастью, весь процесс занял 1 месяц.Это был рекорд, и даже сотрудники агентства были впечатлены. Но я забегаю вперед. Давайте поговорим месяцами, чтобы облегчить понимание. Я зашла в агентство в апреле (в это же время я получила интервью).

Решение

Я мечтал поехать в Калифорнию (как и все бразильские помощницы по хозяйству), но у вас нет возможности выбирать, ваш единственный выбор - это семья. Я очень неопределенно разговаривал с семьей из Нью-Йорка, и хотя это был Нью-Йорк, я не чувствовал себя комфортно, или, лучше сказать, я вообще не мог найти связи с этой семьей, поэтому я не знал, что делать.

Несколько дней я чувствовал себя ужасно. Я был придирчивым? Если я скажу «нет», потеряю ли я свой единственный шанс осуществить свою мечту? Я сказал себе, что мне нужно прислушиваться к своей интуиции, поэтому я отказался. В конце концов, я собирался жить с этой семьей, и мне нужно было хотя бы чувствовать себя комфортно с ними.

Через несколько дней, в мае, я получил большое электронное письмо от этой женщины из Аннаполиса, штат Мэриленд (я бы хотел, чтобы у меня остались эти электронные письма, но я потерял свою учетную запись). Она отличалась от парня из Нью-Йорка, очень дружелюбна.Она спросила меня, чем я люблю заниматься в свободное время, как живется в Сан-Паулу, и рассказала, чем они занимаются на этих выходных, какая погода хорошая и каков каждый член семьи.

Я подумал, что это отличное начало, я почувствовал что-то другое, дружбу, хотя технически она собиралась стать моим начальником. Итак, мы запланировали звонок по скайпу.

Но где был Мэриленд? Даже работая с логистикой, я никогда не слышал об этом. Я помню, как проводил исследования, и все, что я знал, это Д.С. и Балтимор, и что это было в 4 часах езды от Нью-Йорка. Она упомянула, что погода станет холодной, но не такой сумасшедшей, как на севере. Честно говоря, для меня было очень важно быть бразильцем, ха-ха.

Я немного сомневался в этом месте только потому, что не был уверен, что смогу привыкнуть к атмосфере маленького городка. Но после еще нескольких писем и звонка я решил, что это идеальная семья. Меня больше ни о чем не волнует, я все бросаю и иду на это.

Аннаполис, Мэриленд

На тот момент я никому не рассказывала, кроме тети, с которой я жил, и лучшего друга, который помогал мне с документами. Даже моя мама не знала. Что ж, она жила далеко, и я не хотел ее беспокоить, пока не был уверен, что это произойдет. И это было время.

Свет в конце туннеля.

Май 2015 года, когда все оказалось «да», возможно, подарок на день рождения от Вселенной. Я прыгал вверх и вниз, очень счастлив, что после всех этих лет я наконец-то смог осуществить свою мечту переехать в другую страну, и это была U.S.A.! Ой! джекпот.

В тот день, когда я сказал своим друзьям, что уезжаю из страны

Я начал понимать, что действительно этим занимаюсь. Тогда вы начинаете думать: я ухожу из дома, уезжаю в совершенно другую страну, и это так страшно, потому что это чужой дом, совершенно другая динамика, также другая культура и другой язык.

Я собирался позаботиться об их детях. Вы знаете, сколько ответственности это требует? И тогда вы спрашиваете себя: действительно ли вы готовы к этому? Чтобы начать новую жизнь за границей в качестве помощницы по хозяйству в Америке, иметь ограниченные деньги, оставить все позади и начать все сначала?

Готов или нет, я иду

Я был готов и не был готов.

Я был готов к новому приключению, увидеть что-то новое, жить в другой стране, улучшить свой английский, познакомиться с новыми людьми, исследовать новую культуру и т. Д.
Но если вы присмотритесь, никто никогда не будет полностью готов и настолько глуп, как он звучит, у всех нас есть страхи, когда дело доходит до выхода из зоны комфорта.

Я не чувствовал себя готовым к одиночеству. Без каких-либо бразильских друзей или моей семьи, которые могли бы поддержать меня, по крайней мере, я так думал, потому что знал, что это будет очень сложно.Вдобавок я планировал не связываться с бразильцами. Моей целью было погрузиться в американскую культуру и вообще не говорить по-португальски. Позже из-за этого меня считали антиобщественным, но это не важно, ха-ха. Я сделал свое дело, я не жалею об этом и сделал бы все снова.

Я также не был готов покинуть семью, потому что в глубине души знал, что не вернусь. Не то чтобы я когда-либо планировал остаться, но я собирался полностью попробовать эту новую жизнь.План программы рассчитан на 1 год, но США всегда были мечтой, у меня не было никаких сомнений, что они мне понравятся, так что я думал именно об этом.

Раньше я играл и говорил своей семье и друзьям: «А теперь забудьте обо мне, потому что я встречусь с очень красивым американским парнем и останусь там навсегда». (Будьте осторожны в своих желаниях, ребята!)

Истина в том, что внутри я знал с той части, что я больше не смогу вписаться в свою старую жизнь. Я практически чувствовал, что пути назад нет.Я рос, и мои взгляды на жизнь собирались навсегда измениться, и поскольку то, что я делал, всегда было моей мечтой, я знал, что это того стоит. Я был с широко открытым сердцем и разумом. Именно тогда я понял, что готов!

Прощай

Последний снимок, сделанный перед тем, как я попаду в службу безопасности

После принятия решения и всей подготовки с агентством к моим документам и паспорту с иммиграционной службой, а также датам, которые семье нужно было, чтобы я начал.Мой отъезд был назначен на 16 августа 2015 года. Тогда я уведомил компанию, в которой работал, за 1 месяц и дал себе 2 недели, чтобы увидеться с ближайшими друзьями и стаей.

В тот последний день в Бразилии я застегнул последнюю молнию своего багажа без ощущения того, что что-то забыл. Я знал, что делаю, и был настолько уверен в своем решении, что это не имело значения. Очевидно, я был расстроен из-за того, что покинул семью, но это могло произойти всего на год, поэтому я попытался вспомнить, что я не прощаюсь, а говорю: «Увидимся через год».

Я летел в самолете с 6 другими бразильскими девушками со всей страны. Наш первый пункт назначения? Конечно, хозяйству жизни. Но до этого? Нью-Йорк. Мы собирались провести неделю на Лонг-Айленде в учебной школе, что было приятно, и эти девушки стали друзьями. К сожалению или к счастью, никто из них не собирался в Мэриленд, мы были довольно разбросаны.

Я с девушками, которые прилетели тем же рейсом, и другими девушками, которых мы встретили в тренировочной школе на Лонг-Айленде.

Во время отъезда моя семья была там, и я был так взволнован и напуган, что не уронил ни единой слезы.Я понял, что это было очень необычно, так как теперь я рыдаю в аэропорту каждый раз, когда навещаю свою семью.

Как только самолет взлетел, мои глаза слезились так сильно, что я больше ничего не мог видеть, и это были мои счастливые слезы и чувство выполненной миссии.

Я был так горд собой и всегда буду им гордиться. Это было одно из лучших решений в моей жизни, и если я скажу вам, что хотел бы сделать это раньше, я солгу. Потому что, в конце концов, вещи случаются тогда, когда им нужно.

Прощай, селфи в аэропорту

Все происходит по причине

Нью-Йорк в первую неделю моего пребывания в США.

Видите ли, мне нужно было получить этот опыт на работе. Теперь я действительно использую их в своей повседневной жизни, мне нужно было сначала поехать в Канкун, чтобы я мог лучше понять мою страсть к путешествиям. Мне нужно было быть в рамках возрастного ограничения, чтобы семья выбрала меня (одна из причин, по которой они выбрали мой профиль). Мне нужно было иметь эти токсичные отношения, чтобы сразу почувствовать себя великолепно в моей собственной компании и быть готовой к встрече с моим мужем.Мне нужно было потерять работу, чтобы придать значение счету монет и вспомнить, откуда я.

И какой бы эмоциональной и чувствительной ни была эта тема для меня, мне пришлось несколько раз отступить и сделать перерыв во время написания этой статьи, потому что я не мог перестать плакать. Возможно, это не будет эмоционально для вас, потому что это моя история. Я написал это, я прожил это, и это нормально, потому что я уверен, что вы тоже пишете свою потрясающую историю, и она ваша, и никто никогда не отнимет ее у вас.

Заключение

Спустя 5 лет я теперь замужем за мужчиной своей мечты, я побывала в 15 разных странах, в следующем месяце я собираюсь совершить поездку в самое первое международное место, которое я посетила, сопровождая свою бывшую принимающую семью, имея возможность работаю во время путешествий, потому что у меня есть собственный бизнес, который только что начался, потому что я приехал в США.Вы видите, как все замыкается?

  • Дурки
  • Моя бразильская семья
  • Мои бразильские друзья

Я никогда не привыкну прощаться с семьей и друзьями каждый раз, когда навещу их дома, но я также знаю, что моей жизни больше нет.
Хоть я и оставила там свою семью, здесь я приобрела другие: семью мужа и принимающую семью.
Несмотря на то, что я оставил несколько своих друзей в Бразилии, я приобрел еще несколько здесь.И мне в этом так повезло.

Так трудно быть далеко, и в то же время так удивительно иметь возможность назвать два места во всем этом мире своим домом, потому что, честно говоря, я ничего не потерял, я приобрел. Когда вы идете, оставляя все позади, перед вами что-то еще, и это называется возможностью.

День нашей свадьбы на ферме моей бывшей принимающей семьи

Надеюсь, этот пост вас каким-то образом вдохновил или просто дал вам немного больше о том, кто я: просто мечтатель, который очень много работает и все еще учится на каждом шагу, полный страхов и неуверенности, но не сдается!

Жизнь коротка, друзья мои, посчитайте.

Мэй Дурки

Привет! Я Мэй, блоггер и создатель контента из США, увлекаюсь доступными роскошными путешествиями, хорошей едой и модой. Я люблю сочетать роскошь, приключения, аутентичность и незабываемые впечатления. Я стараюсь найти баланс между качеством и ценой и даю самые искренние рекомендации.

Спасибо, что отправились со мной в это путешествие.

Безопасных путешествий!
xo, май

Найди меня в Интернете | Instagram

Как начать жизнь заново, когда чувствуешь себя застрявшим

Может быть, вы только что закончили бурные, длительные отношения.

Ты так сильно изменился, пытаясь быть идеальным партнером своего бывшего, что больше не знаешь, кто ты.

Теперь вы снова хотите быть "собой".

Может быть, вы покончили с болью и решили положить конец токсичной ситуации, в которой оказались. Вы собираете вещи, оставляете все, что знаете, и переезжаете в новое место, чтобы восстановить свою жизнь.

У вас нет друзей, нет семьи, нет работы и вы не знаете, с чего начать - только размытая акварельная картина того, кем вы хотите быть.

Или, может быть, вы всю жизнь пытались сделать счастливыми всех остальных, а теперь устали отдавать свою силу.

Вы проснулись.

Вы готовы изменить направление и жить своей жизнью… на своих условиях.

Пора начинать заново.

МОЖНО НАЧАТЬ сначала.

Hiva Sharifi / Unsplash

Если кто-то скажет вам, что вы должны перейти от детской кроватки к беговой дорожке, быстро закончить колледж, получить работу своей мечты, найти идеального партнера и жить долго и счастливо, одним махом, они лгут ... и серьезно заблуждаются.

Реальность такова, что жизнь - это что угодно, только не прямая линия, и она состоит из времен года - некоторые хорошие, некоторые приземленные, а некоторые настолько плохие, что вам понадобится много времени, чтобы оправиться от травмы, пережитой ею.

И неважно, сколько вам лет или сколько лет.

Вы потеряете родителя.

Вы можете обнаружить, что ваш партнер вам изменяет.

Вы потеряете друзей.

Вы можете получить ужасную травму или болезнь.

Возможно, вам придется наблюдать, как ваша карьера останавливается или даже разваливается.

Эти вещи могут случиться (и случаются) с кем угодно, и они могут случиться и с вами тоже.

Жизнь - это не один большой фильм, где все красиво, блестяще и счастливо: с хорошими людьми случаются дерьмовые вещи, отношения постоянно разрываются, тревога и депрессия могут усилить их хватку, а пристрастия могут сломать сильнейших из них. нас.

Но как только вы переживете самое худшее и уляжется пыль, пора начинать все сначала.

Можно начинать сначала - это естественная часть эволюции в более умную, лучшую и сильную версию себя, и никто никогда не должен заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы этого хотите (и нуждаетесь).

В самый худший момент вы можете подумать, что ваша жизнь разрушена и выхода нет.

Но послушайте меня : Пройдет. Всегда есть , - путь вперед. Вам просто нужно его искать. Вы можете позволить обстоятельствам погубить вас, а можете позволить им улучшить вас.

КАК НАЧАТЬ И ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ЦЕПИ.

Любо Минар / Unsplash

Процесс перестройки своей жизни с нуля не будет легким, но наличие плана значительно увеличит ваши шансы на успешное достижение желаемой жизни.

Вот мои проверенные и проверенные шаги для начала:

1. Начните с уборки пространства, в котором вы живете.

Чтобы построить что-то хорошее, вам понадобятся хорошие повседневные привычки.

Но чтобы превратить новое, незнакомое (и, следовательно, неудобное и `` бросающееся '') действие в повседневную привычку, вам нужно сделать все возможное, чтобы снизить вероятность того, что вы откажетесь, особенно когда вы столкнетесь с трудностями. лежачий полицейский.

Один из лучших способов сделать это - настроить среду для вашего успеха .

Это означает очистку пространства, в котором вы проводите больше всего времени, от беспорядка, мусора и хаоса.

Результат: более спокойный, ясный и сосредоточенный ум, который поможет вам продвигаться вперед со своим планом и придерживаться его.

2. Примиритесь с реальностью и работайте с ней, а не против нее.

Мы часто застреваем в жизни, потому что не можем или не желаем принять нашу реальность такой, какая она есть.Вместо этого мы упорно продолжаем предаваться фантазиям, в частности, как мы хотели бы, чтобы все было .

Здесь вам нужно будет по-настоящему по-настоящему, независимо от того, насколько это неприятно.

Спросите себя: Каково ваше положение сейчас, и как вы можете работать с тем, что есть, а не с тем, что вам хотелось бы?

3. Подумайте, что и где вы пошли не так.

Никто не начинает планировать неудачу или создавать катастрофу.

Но каким-то образом мы в конечном итоге делаем один или несколько неправильных шагов на этом пути и оказываемся на болезненном пути, на котором никогда не ожидали попасть.

Были ли эти ошибки вызваны эгоизмом, отсутствием осознания, просчетом, отрицанием или просто небрежностью, вы обязаны быть честными с капитаном своего корабля: Вы.

Только когда вы уделили время размышлениям и выяснили, что пошло не так и где все начало разваливаться, вы можете приступить к составлению нового плана с учетом вашей стратегии достижения успеха.

Это план, который поможет вам добиться желаемого прогресса.

4. Пересмотрите свои цели и ценности.

Но подождите.

Прежде чем сделать шаг вперед на новом пути, вам нужно убедиться, что ваш фундамент прочный.

Возможно, у вас есть представление о том, куда вы хотите отправиться: Проведите стресс-тест:

Как ты хочешь жить?

Соответствует ли ваша идея вашим ценностям?

Каковы ваши ценности?

Что вы будете делать, если кто-то из ваших близких не согласится или попытается сорвать его?

Что произойдет, если вы почувствуете искушение уйти от этого?

Запишите свои идеи, ценности и ответы на стресс-тесты на бумаге, чтобы вы могли увидеть их все в одном месте и позволить им проникнуться.

5. Решите, что вы хотите делать дальше.

Теперь, когда у вас есть несколько идей о возможных путях, которые вы могли бы выбрать в соответствии с вашими ценностями, пришло время решить: какой из них вы выберете?

«Решение» происходит от латинского слова decisio , что буквально означает «отрезать».

Но хотя выбор одного пути означает отрезание себя от всех остальных, это не значит, что вы не сможете исправить свой курс позже, выбрав другой путь, если что-то не получается или кажется правильным.

6. Наберитесь смелости сделать это.

Это нормально - бояться отправиться на новую, неизведанную территорию.

Было бы странно, если бы вы этого не сделали.

Но знайте, что это тот момент, когда вы начинаете ставить одну ногу впереди другой, независимо от того, как вы себя чувствуете, или бросаетесь и отступаете в свою пещеру.

Пора двигаться, несмотря на парализующий страх и душераздирающие сомнения, от которых ваши ноги и сердце ощущаются свинцом.

7.Определите препятствия, стоящие на вашем пути.

Если вы будете соответствовать своим новым привычкам, это даст вам желаемые результаты и вдохновит вас на дальнейшее развитие.

То есть, пока вы не уперетесь в стену. Здесь вы застрянете. Очередной раз.

Это случается, и это будет случиться. Ваше тело адаптируется к вашей новой программе тренировок. Ваш новый распорядок дня в конечном итоге будет казаться обыденным и скучным, что приведет к снижению вашей мотивации. Или, может быть, вы испытаете огромную неудачу, заставив вас чувствовать себя подавленным и сбитым с толку.

Это когда вам нужно будет диагностировать проблему, перегруппироваться и принести свою «аптечку для восстановления жизни», чтобы исправить ее.

Ваш приоритет? Подумайте, как обойти эту вещь, которая стоит на вашем пути, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед по новому пути.

8. Разработайте план устранения этих препятствий.

Теперь, когда вы знаете, что мешает вашему прогрессу, вашим следующим шагом будет принятие еще одного важного решения: что вы можете сделать, чтобы преодолеть это препятствие с вашего пути?

Это может означать добавление или вычитание чего-то (или кого-то) из вашей жизни.

Это может означать внесение крошечной корректировки в свой рацион.

Это может означать снова смену работы.

Это может означать изменение ваших мыслей или того, как вы разговариваете с собой.

Эй, я не говорил, что это будет легко, но могу сказать вам следующее: вы будете рады, что сделали это.

9. Преодолейте свой страх ошибиться.

Итак, вы сделали пару неправильных поворотов и в итоге получили ожоги.

Теперь вы боитесь ошибаться и выработали привычку сомневаться в себе, чрезмерно анализировать каждое движение, которое вы думаете сделать, и колебаться на полушаге.

Вот кое-что, что вам нужно знать: ошибки никогда не перестанут повторяться. Во всяком случае, они будут только чаще подкрадываться к вам, усложнять себе задачу и требовать столько же (или больше) времени, чтобы оправиться.

Со страхом или без него, и независимо от того, уступите вы ему или нет, вы, , будете делать больше ошибок.

Так разве вы не предпочтете пойти на то, что хотите, несмотря на возможность ошибиться?

10. Найдите наставника.

Когда вы пытаетесь восстановить новую основу для своей жизни - и желательно прочную, - вам понадобится помощь в виде руководства от наставника, который делал это раньше.

Этим человеком может быть кто-то, кто достиг поставленной вами цели, успешно заново открыл себя или просто обладает теми качествами, которые вы стремитесь развить в себе.

И на всякий случай, если вам интересно: нет, они не обязательно должны быть кем-то, кого вы знаете.

Важно то, что наблюдение за тем, как они делают то, что они делают в мире, вдохновляет , вы, , делать больше и делать лучше, каждый божий день, даже когда неудачи поднимают их уродливые головы.

Теперь, когда вы знаете, какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить свою жизнь, что вы будете делать дальше?


Ресурсы, которые могут оказаться полезными

(* Примечание: некоторые из этих предложений содержат партнерские ссылки, что означает, что я получу небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку, но ничего лишнего не будет вам спасибо, если вы их воспользуетесь!)

Изменяющая жизнь магия уборки: простой и эффективный способ навсегда избавиться от беспорядка Мари Кондо Начинать заново - значит начинать с чистого листа - не самое легкое, что делать, если ваше жилое (или даже рабочее) пространство оставляет желать лучшего. захламленный, неорганизованный и тонущий в разных вещах.Это моя библия, как навести порядок в моем пространстве и сохранить его в таком состоянии.

Руководство «Доброе утро» Если ваше утро обычно спешное, хаотичное и напряженное, я сделал это руководство, чтобы помочь вам начать свой день спокойным, разумным и сильным.

Похудейте на 4 фунта за 4 недели без соблюдения диеты Боретесь с постоянным перееданием и неконтролируемым набором веса? В этом курсе по электронной почте я покажу вам, как начать, с точных шагов, которые я предпринял, чтобы перестать чувствовать себя рабом еды вокруг меня, сбросить более 22 фунтов жира. и удерживают их почти на десятилетие.

Племя наставников: краткий жизненный совет от лучших в мире Тимоти Феррис Ничто не сравнится с наставником в вашей жизни, который может лично направлять вас с первого дня. Но не все делают это, и если (как я) вы этого не сделаете, это не значит, что вы не можете учиться у лучших виртуально или с помощью книг. Возьмите то, что вам нужно, у таких людей, как Рэй Далио (чьи принципы вдохновили этот пост), Бен Стиллер, Беар Гриллс и другие, в этом разнообразном, но исчерпывающем сборнике кратких советов по жизни, работе и цели от одних из лучших умов в мире. Мир.

Думай и богатей Наполеон Хилл Эта классика намного больше, чем подразумевает ее название - это также руководство по тому, как взять под контроль главный движущий фактор всего, что вы делаете, и реальность, которую вы создаете для себя: ваш разум.

Проект 333 Кортни Карвер Зайдите в свой гардероб, откройте его и хорошенько загляните внутрь. Если она трещит по швам, но вы поймете, что думаете: «Мне нечего надеть» , вам нужно принять этот модный вызов, в котором показано, как одеваться, используя 33 предмета или меньше, в течение 3 месяцев.

The Minimalism Game by The Minimalists В вашем доме слишком много вещей? Начните сокращать лишнее, приняв 30-дневную задачу по устранению беспорядка. Я возвращаюсь к этой задаче один раз в год, и она сыграла важную роль в поддержании моего жизненного пространства таким, каким я его люблю: аккуратным и успокаивающим.

Персональный органайзер Filofax Я использую свой верный старый Filofax для организации своей жизни последние 18 лет и не вижу соблазна заменить его на цифровой в ближайшее время - в этом есть что-то действительно утешительное. записывать свои дела и идеи на бумаге.Когда меня нет дома, мой карманный дневник Moleskin в твердом переплете хожу везде, где я бываю (ну, почти).


Как начать новую жизнь (и снова открыть для себя счастье)

Иногда наша жизнь складывается не так, как мы думали.

В юности мы представляем ТАКУЮ жизнь, которую хотели бы иметь. Мы представляем себе возможность работать удаленно из любой точки мира, наслаждаться работой своей мечты и строить семью, о которой мы всегда мечтали.

Затем мы вырастаем и понимаем, что взрослая жизнь не всегда так проста, как кажется.

Звучит знакомо, не так ли?

Может быть, работа вашей мечты превратилась в кошмар с долгими часами, которые нарушают ваш баланс между работой и личной жизнью, и требованиями, вызывающими стресс дома.

Возможно, человек, которого вы считали «единственным», оказался очередной икотой на пути к счастью, и теперь вы сомневаетесь в своих отношениях.

Вам нужно начать новую жизнь.

Иногда начать все сначала - это именно то, что вам нужно, чтобы определить, что вас не радует, и принять меры, которые помогут вам стать лучше.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Создание нового «Вы - замечательная вещь»

Вы когда-нибудь начинали проект и на полпути понимали, что сделали что-то не так?

Вы можете попытаться приспособиться к ошибке и все равно продолжить строительство, или вы можете все разобрать и начать заново.

Решение начать новую жизнь - это вернуться к чертежной доске с позитивным мышлением.Вы берете то, что узнали за последние несколько месяцев и лет, и применяете это в своей новой стратегии достижения счастья.

Сделать выбор построить новую жизнь означает:

  • Вы можете учиться на своих прошлых ошибках и неудачах, не позволяя им сдерживать вас. Ищите уроки в своих ошибках, но не зацикливайтесь на них.
  • Вы станете лучше, если сделаете осознанный выбор и добьетесь того, чего хотите. Вы не просто соглашаетесь на то, что имеете прямо сейчас. Вы активно сосредотачиваетесь на достижении своих целей.
  • Вы отправитесь в путешествие, полное открытий, и найдете то, что действительно работает для вас и сделает вас счастливее.

Как начать новую жизнь за 12 простых шагов

Итак, как начать строить новую жизнь?

1. Составьте список

Допустим, вы планировали создать новый бизнес-сайт с новой стратегией SEO.

Вы не могли бы просто игнорировать все, что вы узнали о создании сайтов до настоящего момента, и начать все сначала. Вы просматриваете существующий веб-сайт, видите, что работает, а что нет, а затем планируете оттуда.

Если вы стремитесь к началу новой жизни, начните с того, что вам нравится и не нравится в вашей нынешней. Может быть, список того, что вам нравится в настоящее время, например, ваши отношения или дом, и того, что вам не нравится, например, напряженная работа и раздражающий начальник.

Пока вы составляете список того, что вы делаете и чего не хотите в своей новой жизни, попробуйте спросить себя, что для вас реально реально. Например, вы можете не быть в восторге от того факта, что у вас сейчас мало денег на сбережениях.

К сожалению, простое изменение текущего образа жизни и решение создать новую жизнь не улучшат ваши личные финансы в одночасье. Вам придется поработать над изменением подобных вещей с помощью долгосрочного плана, улучшения бюджета и, возможно, стремления к увеличению дохода.

2. Ищите уроки, чтобы брать с собой

Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, пытаясь начать новую жизнь, - это забыть все о своем прошлом или скрыть негативный опыт.

Конечно, у всех нас был плохой опыт, который мы предпочли бы оставить позади. Однако важно убедиться, что вы не упускаете возможность для роста.

Уроки, которые вы извлекли из своей старой жизни, могут быть блестящими для мотивации к достижению новых целей.

Вспомните свои ошибки и спросите себя, что пошло не так.

И не попадайтесь в ловушку поиска способов обвинить в своих проблемах кого-то или что-то еще. Скорее сосредоточьтесь на том, что вы могли бы сделать иначе, и на том, как вы собираетесь достичь своих целей.

3. Решите, чем заняться в первую очередь

Теперь, когда вы посмотрели на свое прошлое, что вы сделали не так и чего на самом деле хотите от своей жизни, пора действовать.

Решите, чем вы собираетесь заняться в первую очередь. Если вы недовольны своими отношениями, работой и жизненной ситуацией, возможно, вы не сможете справиться со всеми этими вещами за один раз. Начните с того, что сейчас оказывает наибольшее влияние на вашу жизнь.

Например, может быть, ваши отношения и жизненная ситуация страдают из-за дополнительного стресса, который вы испытываете на работе? Изучите свою текущую жизнь, чтобы узнать это.

4. Наберитесь смелости

После того, как вы решили, над чем будете работать в первую очередь, пора тренировать свой мозг для достижения успеха.

Это нормально - бояться отправиться на неизведанную территорию. Но не позволяйте страху парализовать вас. Попробуйте:

  • Разбирая свои страхи : Спросите себя, о чем вы беспокоитесь и реалистичны ли эти опасения. Например, вы можете подумать, что бросив эту работу, вы никогда не получите новую, но это маловероятно.
  • Визуализируйте свое будущее : Используйте свой идеальный образ идеального будущего, чтобы мотивировать вас и начать продвигать вас вперед по пути к успеху.
  • Создание мантры : Когда вы начинаете бояться или нервничать, повторяйте в уме что-нибудь, что может помочь вам обрести уверенность, например: «Я могу преодолеть это. Я заслуживаю той жизни, которую хочу ».

5. Найдите препятствия

На вашем пути к успеху будут препятствия.

Если вы начнете слепо мчаться вперед и натолкнетесь на препятствие, то, скорее всего, вы застрянете - чувствуете, что не можете двигаться вперед.

Однако, если вы можете определить препятствия, которые, скорее всего, будут вас сдерживать, вы сможете найти план их преодоления.

Например, если вы боитесь, что не сможете выйти из крысиных бегов, найдите средства, чтобы начать свой собственный бизнес. Затем идите и исследуйте, что есть в наличии, прежде чем бросить свою повседневную работу.

6.Перестаньте бояться неудач

Слышали когда-нибудь, что бояться нужно только самому страху?

Обычно это тот случай, когда вы стремитесь начать жизнь заново.

Вы не представляете, что вас ждет впереди, и, вероятно, вполне уверены, что снова будете совершать ошибки. Лучший способ преодолеть этот страх - это признать свою правоту.

Трудно придумать, как создать для себя новую жизнь. Вы будете делать ошибки. Важно то, как вы решите избавиться от этих ошибок.

Как вы ответите, если сделаете ошибку? Собираетесь ли вы позволить этому помешать вам достичь своих целей или научиться у них?

7. Начните бросать вызов своим зонам комфорта

Одна из наиболее частых причин, по которой люди в конечном итоге живут жизнью, которой они недовольны, заключается в том, что они не знают, как выйти из своих зон комфорта.

Вот что интересно: вы не можете сказать: «Я хочу начать новую жизнь», но совершенно не желаете ничего менять в том, где вы находитесь сегодня.

Если вы боитесь рисковать, вы живете своей жизнью, основанной на страхе, а не на том, чего вы хотите. Правильный риск действительно может изменить вашу жизнь.

Неспособность пойти на риск в основном означает, что вы гарантируете, что ничего не изменится - ни к лучшему, ни к худшему. Преодолевая свои зоны комфорта с небольшими управляемыми рисками, вы встанете на верный путь.

Например, вам может быть неудобно менять работу прямо сейчас, но, возможно, вы сможете потренироваться говорить «нет» своему боссу, когда он предлагает дополнительную работу.

8. Создайте группу поддержки

Если вы хотите начать новую жизнь, вам нужна правильная поддержка.

Несмотря на то, что ваша собственная мотивация и драйв помогут вам в большинстве случаев достичь ваших целей, вы можете сделать лишь очень многое в одиночку.

Понимание того, как начать жизнь с чистого листа, - непростой процесс, и большинство людей не сможет этого добиться без небольшой эмоциональной поддержки.

Посмотрите на людей, которые уже находятся вокруг вас, и выясните, какие из них положительно влияют на вашу жизнь.

Члены семьи и друзья, которые всегда рядом с вами, помогут вам начать новую жизнь так, как вы выберете. Токсичным людям, которые пытаются сдержать вас, нужно оставить позади - точно так же, как и то, что вы ненавидели в своей старой жизни.

9. Контролируйте свои эмоции

Если вы хотите научиться начинать жизнь с чистого листа, вам понадобится способ справиться с подавляющими эмоциями, которые могут действительно вывести вас из строя.

Например, может быть, вы можете попробовать небольшую утреннюю медитацию в начале каждого дня, чтобы получить лазерную фокусировку, необходимую для достижения ваших целей.

Если вы пережили какие-то серьезные трудности, возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом и поработать с профессионалом, чтобы выработать стратегии управления эмоциями.

Или, может быть, вы можете просто пробежаться, когда чувствуете себя подавленным, и избавиться от адреналина.

Что заставляет вас чувствовать себя хорошо?

10. Возьмите под свой контроль

Это может показаться странным, но многие из нас проходят жизни почти как пассивные персонажи в нашей собственной истории. Однако вы - главный герой своего мира, и вам решать, как взять под контроль свою жизнь и владеть ею.

Выясните, что вы можете и не можете контролировать в своем мире.

Например, вы не можете контролировать то, как другие люди относятся к вам как к другу или коллеге. Однако вы можете обращать внимание на то, что ваши коллеги говорят о вас немного «сдержанно».

Ищите вещи, которыми вы можете стать собственником, когда начнете новую жизнь и начнете создавать нового себя. В конце концов, это ваше путешествие.

11. Обратите внимание на свои мечты

Если вы когда-нибудь почувствуете себя неудовлетворенным в жизни, но не знаете, в чем ошиблись, возможно, пришло время заглянуть в свое подсознание и поближе взглянуть на то, что происходит .

Например, вы можете попробовать вести дневник сновидений, чтобы каждое утро в первую очередь обдумывать свои мысли.

Если вам снятся повторяющиеся сны, это может быть признаком того, что ваш мозг пытается послать вам сообщение о том, что вам действительно нужно.

Также стоит взглянуть на свои мечты с менее ощутимой точки зрения. Например, какое будущее, по вашему мнению, сделает вас счастливым, и какие из ваших целей действительно достижимы? Есть ли какие-то мечты, от которых нужно избавиться?

12.Будьте внимательнее

Наконец, люди недооценивают силу внимательности. Однако, если вы хотите начать новую жизнь, все начинается с того, что нужно уделять больше внимания.

Осознавайте, что вы чувствуете в каждый данный момент, и то, за что вы должны быть благодарны.

Вы даже можете добавить немного медитации в свой распорядок дня, чтобы сосредоточиться на тех частях тела, которые испытывают наибольший стресс.

Внимательность поможет вам определить, какие проблемы в вашей жизни оказывают наибольшее влияние на ваше счастье, чтобы вы могли принять активное решение двигаться в правильном направлении.

Верните свою жизнь

Решение начать новую жизнь - непростая задача, но это также может быть невероятным для вашего будущего, если вы сделаете это правильно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *