Длительное воздержание мужчин последствия: Последствия воздержания у мужчин и женщин: что происходит если долго не заниматься сексом? | e1.ru

Длительное отсутствие секса убивает мужчин | MEN`S CULT

Длительное сексуальное воздержание приводит не только к ухудшению качества жизни мужчин, но также к физическим и психологическим расстройствам, обнаружили исследователи.

Ученые из Франции провели достаточно длительное исследование, результаты которого показали, что продолжительное воздержание от секса значительно ухудшает жизнь и здоровье представителей сильного пола. Очень часто у мужчин, которые долго не живут половой жизнью, появляются расстройства психологического и физического характера, вызывающие раннюю смерть.

Французские специалисты составили подробное описание последствий длительного воздержания от секса, пишет menscult.ua. Примечательно, что эти последствия оказались разными для женщин и мужчин. Результаты исследования показали, что представительницы прекрасного пола не испытывают каких-то особых переживаний или дискомфорта из-за отсутствия сексуальной активности. Что касается мужчин, то у них ситуация обстоит несколько иначе. Если мужчина по каким-то причинам долго не занимается сексом, то его организм стареет намного быстрее, что приводит к его ранней смерти.

Также исследователи доказали, что отсутствие секса приводит к нарушениям психики у мужчин. Кроме этого появляются преждевременные проблемы с потенцией, и значительно ухудшается работа сердца и состояние сосудов. Даже если мужчина перестает заниматься сексом, его организм все равно продолжает вырабатывать гормоны и семенную жидкость. Сначала у представителей сильного пола происходит реакция в виде ночных поллюций, а затем мозг начинает блокировать выработку спермы, потому что считает, что она больше не нужна. Как утверждают специалисты, по такому же принципу останавливается выработка молока у женщин после того, как они отлучают детей от груди. Следствием такой реакции мужского организма может стать импотенция.

Также ученые выяснили, что практически все мужчины, воздерживающиеся от секса, находятся в невротическом состоянии и постоянно чувствуют сильную раздражительность и агрессию. Иногда воздержание делает психику настолько расшатанной, что у мужчины появляются навязчивые идеи, мании, фобии, а иногда даже и раздвоение личности. Депрессия, которая может развиться на фоне полового воздержания, в самых тяжелых случаях приводит к тому, что мужчина заканчивает жизнь самоубийством.

По словам исследователей, мужчины часто остаются без секса, так как их партнерши каждый раз придумывают новые уловки. Женщинам также свойственно испытывать дискомфорт от отсутствия секса в виде плохого настроения. Тем не менее они не считают это чем-то серьезным, не принимая во внимание то, какой вред отсутствие сексуальной жизни может нанести мужчинам.

Секс после воздержания | особенности и возможные последствия

И у мужчин, и у женщин в определенный период жизни может происходить долгое воздержание от секса. Причины тому могут быть разными, но, несмотря на то, что именно привело вас к этому, — нужно знать наверняка, к каким последствиям оно может привести и как наладить сексуальную жизнь после длительного воздержания.

К чему приводит сексуальное воздержание

Под понятием сексуального воздержания подразумевается полный отказ от интимной жизни на тот или иной промежуток времени. Вопрос о том, к чему приводит долгое воздержание от секса, до сих пор остается открытым. К возникновению урологических или гинекологических заболеваний, по мнению врачей, это не приведет — во всяком случае, прямой связи между отсутствием близости и развитием медицинских проблем пока не обнаружено. Например, женский организм может и вовсе обходиться без секса, в то же время у мужчин из-за отсутствия регулярной половой жизни могут возникать застойные явления, способные привести к проблемам в работе предстательной железы. Если же вам просто хочется попробовать секс после длительного воздержания — лучше не отказываться от него дольше, чем на 2-3 недели, чтобы не навредить своему организму.

Длительное сексуальное воздержание

Иногда воздержание происходит без вашего желания. Например, одному из партнеров приходится уезжать в командировку — или же постоянный партнер и вовсе отсутствует.  Решение этой проблемы нужно искать, исходя из ваших индивидуальных сексуальных потребностей, ведь если одни люди могут подолгу оставаться без секса, то другим он нужен чуть ли не каждый день.

Если воздержание происходит по причине отъезда партнера на некоторое время, но вам крайне необходима сексуальная активность, то выходом из положения может стать мастурбация. Вы можете использовать специальные игрушки или справляться со сложившейся ситуацией самостоятельно. Так вы сможете сохранить верность партнеру и при этом не испытывать дискомфорта от отсутствия секса. Кроме того, вы можете утешать себя фантазиями о том, какой страстный секс после долгого воздержания вас ожидает!

В случае, когда постоянного партнера у вас нет, а сексуальные потребности дают о себе знать, можно найти несколько вариантов выхода из положения. Конечно же вы можете предложить кому-либо “секс по дружбе”, но все же врачи не рекомендуют этого делать. А если вы и решились на случайную связь — ни в коем случае не забывайте о предохранении. Мастурбация и использование секс-игрушек — более безопасное решение имеющейся проблемы. Хотя, конечно, выбор всегда остается за вами.

Половое воздержание и продолжительность жизни

Относительно того, что дает сексуальное воздержание и как оно воздействует на организм человека, до сих пор ведутся споры. Немало исследований были направлены на изучение взаимосвязи между сексуальной активностью и продолжительностью жизни. Одни ученые пытаются доказать, что активная половая жизнь уменьшает длительность жизни человека, другие — говорят об абсолютно противоположных вещах.

Например, в Бразилии, исследователи университета Риу-Гранди-ду-Сул задействовали в своем эксперименте крыс. Подопытных разделили на две группы, одна из которых постоянно спаривалась, а другая — находилась взаперти от особей противоположного пола. Исходя из количества антиоксидантов и уровня окислительного стресса, был сделан вывод о том, что регулярное занятие сексом негативно влияет на состояние организма.

Однако, ученые из Оксфорда и университета Ковентри, которые проводили исследование непосредственно на людях, не разделяют этого мнения. Опрос проводили среди 73 людей, одни из которых занимались сексом ежедневно, а другие — гораздо реже. Среди опрошенных, которые жили активной половой жизнью, признаков старческого слабоумия выявлено не было. Те, кто регулярно воздерживался от секса, страдают от такого признака старения организма гораздо чаще.

Естественно, однозначных выводов о том, к чему приводит воздержание от секса, исходя из этих исследований — нельзя. Для того, чтобы сделать точные заключения, одних лишь опросов мало, ведь люди не всегда говорят правду, особенно о своей сексуальной жизни.

Последствия сексуального воздержания

На мужском интимном здоровье длительное отсутствие секса отражается негативно — больше, чем чем на женском. Так, мужчина после продолжительного воздержания может столкнуться с рядом неприятных проблем.

• Преждевременное семяизвержение: страстный секс после воздержания не всегда является возможным, поскольку эякуляция в таком случае может произойти гораздо раньше обычного.

• Отсутствие эрекции: также довольно распространенное начало сексуальной жизни после воздержания.

• Застойный простатит: возникает из-за застоя семенной жидкости в предстательной железе.

• Проблемы с кровообращением в органах малого таза: если длительное время отсутствует эрекция, это приводит к сужению кровеносных сосудов, в результате чего возникают симптомы эректильной дисфункции.

• Импотенция: от отсутствия секса половая функция у мужчин постепенно угасает, из-за чего со временем возникает эректильная дисфункция.

На женский организм длительное отсутствие секса также влияет негативно, но большинство неприятных симптомов возникают лишь в крайних случаях. Например, некоторые женщины из-за воздержания могут столкнуться с ослаблением внутренних мышц, а также страдать от пролапса — смещения матки или стенок влагалища. Избежать такого развития событий даже при отсутствии секса можно с помощью упражнений Кегеля и использования специальных вагинальных тренажеров. Кроме того, воздержание от секса снижает пролактин, что негативно отражается на репродуктивном здоровье женщины.

Воздержание от половой жизни

Естественно при небольшом перерыве в интимной жизни на вас может нахлынуть сексуальная энергия воздержания. Если не видеться со своей второй половинкой несколько дней или недель, то ваша встреча будет долгожданной и очень “сладкой”. Половой акт в таком случае может стать более ярким и желанным, а оба партнера при этом получат невероятное удовольствие.

Но вот надолго отказываться от секса все-таки не стоит. Следует помнить о положительном воздействии интимной близости на организм. Польза секса довольно велика:

• он способствует укреплению сердечной мышцы — регулярные занятия сексом позволяют мужчинам вдвое сократить вероятность возникновения инфаркта и инсульта;

• снижает риск развития сахарного диабета — после оргазма организм начинает усиленно вырабатывать инсулин и ускоряет углеводный обмен;

• усиливает кровообращение — во время занятий сексом задействуется множество мышц одновременно, что приводит к раскрытию даже самых мелких капилляров и ускорению работы сердца;

• снижает тревожность — благодаря выбросу гормонов серотонина и окситоцина;

• продлевает жизнь — из-за скопления в крови большого количества тестостерона, ускоряется белковый обмен, что, в свою очередь, приводит к ускоренному старению организма.

Поэтому даже если секс после долгого воздержания и кажется вам заветным наслаждением, подолгу оставаться без такой эмоциональной и физической разгрузки нельзя. Именно активная сексуальная жизнь поможет вам поддерживать в порядке репродуктивную функцию — и весь организм в целом.

Месяц воздержания от секса: главное — не переусердствовать!

Некоторые люди практикуют воздержание для того, чтобы усилить свою чувствительность, увеличить количество половых гормонов и, как результат, сделать последующие половые акты максимально приятными и желанными. Но все же с такими экспериментами необходимо быть предельно аккуратным.

Отказываться от сексуальной активности для того, чтобы организм полностью восстановился и более ярко реагировал на половой акт можно лишь до максимального повышения либидо. Как только вы почувствуете, что вам срочно необходим секс “здесь и сейчас” — это явный сигнал о том, что вы достигли пика воздержания. Этот момент нужно уловить, поскольку после него половая функция начинает угасать. Организм начинает воспринимать отсутствие секса как должное — и попросту перестает его требовать.

“Небольшое” воздержание от секса, как называется оно многими мужчинами, можно считать восстановительным. Организм восстанавливает все свои ресурсы и накапливает потенциал. После этого ваша сексуальная жизнь может приносить еще большее удовольствие и вам, и вашему партнеру. Действует это одинаково как на женщин, так и на мужчин.

Воздержание от секса и мастурбации

Главное — не оставлять организм без интимной жизни на слишком длительный промежуток времени. Так, секс после года воздержания может его попросту расстроить. У мужчин такой “сбой” происходит чаще. Вовремя не возникает эрекция, эякуляция может происходить раньше времени, а ко всему этому могут добавиться и другие неприятные изменения в работе репродуктивной функции.

Поэтому, если постоянного партнера или возможности заниматься сексом у вас не предвидится более месяца, стоит восполнить недостаток сексуальной активности, как минимум, мастурбацией. Если же и такая разрядка будет отсутствовать, вы можете столкнуться с множеством неприятных последствий, среди которых, в том числе, простатит.

Не стоит экспериментировать с воздержанием мужчинам, достигшим 40-45-летнего возраста. Дело в том, что в этом возрасте количество вырабатываемого организмом тестостерона доходит до минимума — и если отказаться от секса, синтез прекратится и вовсе. Если вы хотите сохранить в порядке репродуктивную систему своего организма, — лучше заниматься сексом регулярно. В целях восстановления можно лишь уменьшить частоту половых актов.

К чему приводит долгое воздержание от секса

Последствия длительного воздержания напрямую зависит от вашего индивидуального сексуального темперамента. Например, если у вас потребность в сексе достаточно велика и соответствующее желание возникает часто — в случае, если ее не удовлетворить, действительно могут возникнуть проблемы в психологическом здоровье. Они могут проявляться как в виде бессонницы и подавленности, так и в виде перепадов настроения и депрессии. Негативное психоэмоциональное состояние, в свою очередь, может стать причиной иных “неполадок” в работе организма.

Если же для вас секс не является одной из основных потребностей, то и воздержание без секса не приведет к серьезным последствиям. Не стоит считать, что потребность в сексе как-либо зависит от половой принадлежности человека. Все определяется индивидуальным темпераментом. Как мужчины, так и женщины могут испытывать сильную потребность в регулярной сексуальной активности. Точно так же есть и мужчины, которые нуждаются в сексе гораздо менее, чем их женщина. Главное, чтобы воздержание не вызывало у вас чрезмерного эмоционального и физического дискомфорта: тогда и неприятных последствий для организма можно будет избежать.

 

Advice. Алехин Павел Валентинович, андролог

Воздержание от секса являлось довольно распространенным явлением во все времена. У одних людей нет постоянного партнера, а в случайные связи они вступать не желают. Другие тяжело переживают расставание с любимым человеком — и еще долго не могут решиться на новые отношения. Кто-то вынужденно уезжает и остается без своего партнера на длительный промежуток времени. Нередко отсутствие секса связано и с отсутствием свободного времени, что может происходить из-за чрезмерных нагрузок на работе, отсутствия полноценного отдыха и т.д.

Есть люди, которые отказываются от секса по собственному желанию. Это может быть связано как с религиозными взглядами, так и с необходимостью отдыха от интимной жизни. Единственное правило, которое следует соблюдать при таком воздержании, — не превращать временное отсутствие секса в постоянное, ведь если, условно, месяц без интимной жизни не может серьезно навредить вашему организму, то за более длительный промежуток времени могут произойти серьезные изменения в вашей репродуктивной функции.

Максимальное время воздержания, как и регулярность половой жизни, определяется индивидуальными особенностями каждого человека. Если кто-то считает нормой заниматься любовью раз в две недели, то для других трехдневное отсутствие близости уже является своего рода катастрофой. Поэтому как только почувствуете, что вам срочно необходима сексуальная разрядка, — дайте ее своему организму хотя бы в виде мастурбации.

 

FAQ

Чем грозит воздержание от секса?

Последствия отсутствия секса определяются длительностью воздержания, а также вашим сексуальным темпераментом. Если вам достаточно жить секса раз в неделю, то и его отсутствие на протяжении месяца вы не будете ощущать так остро, как недельное воздержание — человек, привыкший заниматься любовью каждый день.

В первую очередь, отсутствие секса влияет на психоэмоциональное состояние. К примеру, из-за недостатка серотонина человек может стать слишком раздражительным и агрессивным. Если вы заметили за собой такие изменения — скорее всего, воздержание не принесет вам пользы и может негативно отразиться на отношениях с окружающими вас людьми.

Кроме того, отсутствие секса на протяжении более 3-4 недель может привести к негативным изменениям в работе репродуктивной системы организма. Так, у мужчин могут появиться признаки эректильной дисфункции и даже возникнуть застойные явления. У женщин проблемы со здоровьем от отсутствия секса возникают лишь в крайних случаях. 

FAQ

Влияет ли на организм воздержания от секса?

Для мужского организма сексуальное воздержание на протяжении длительного промежутка времени может быть небезопасным. Чаще всего, возникают различного рода психологические проблемы. Мужчина становится неуверенным в собственных силах, из-за чего снижается его либидо и может возникнуть страх перед интимной близостью. Часто в поведении появляются раздражительность и агрессивность.

Нередко при длительном отсутствии секса происходит и снижение потенции. Вернуться к привычному ритму половой жизни после длительного перерыва бывает непросто. По этой причине первый секс после воздержания может быть не очень удачным и сопровождаться преждевременной эякуляцией или отсутствием эрекции.

Кроме того, длительное воздержание может привести к воспалению предстательной железы. Это происходит из-за застоя семенной жидкости. Именно поэтому врачи рекомендуют вести регулярную сексуальную жизнь и не увлекаться воздержанием.

FAQ

Как заниматься сексом после воздержания?

Вернуться к нормальной половой жизни после длительного воздержания может быть очень сложно. Если вы психологически отвыкли от этого действа, то для того, чтобы все прошло идеально, необходимо хорошо подготовиться. В первую очередь, важно настроиться на удовольствие и расслабление. Например, вы можете принять расслабляющую ванну, зажечь арома свечи и т.д.

Если у мужчины долго не было секса, у него может случиться преждевременная эякуляция — или вовсе не получится добиться эрекции с первого раза. В этом случае, не нужно расстраиваться и опускать руки. Уделите как можно больше времени предварительным ласкам. Если произошло преждевременное семяизвержение — немного отдохните и приступайте ко “второму заходу”.

Не думайте, что после длительного отсутствия секса вы сможете наброситься на партнера и в порывах страсти показать все свои умения. Нередко случается так, что первый секс после воздержания получается далеко не таким, каким вы могли его себе представлять.

Оставить отзыв к статье

Как влияет воздержание на организм: польза или вред

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

1. Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
2. Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
3. Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.

Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.

Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты (сексологи, урологи, эндокринологи) считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

1. Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
2. Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
3. Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин (хороший), лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
4. Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
5. Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.

Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

1. Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
2. Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервозными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему (стрессы, неудачи на работе, поражения в личной жизни).
3. Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина (гормона хорошего настроения). Наблюдаются всплески адреналина (гормона тревожности и страха).
4. Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной, нервной системах.

Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

1. Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
2. Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
3. Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
4. Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.

Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

1. Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
2. Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
3. Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл (вплоть до аменореи) и привести к выраженному ПМС.
4. Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаём заниматься сексом

Вы недавно разошлись со своим партнёром или просто слишком заняты? Может быть, работа и маленькие дети способствуют тому, что по вечерам вы моментально отключаетесь, как только ваша голова касается подушки? Причины отсутствия секса могут быть разными. Последствия же у всех будут одинаковыми и не очень приятными.

Несколько дней перерыва превращаются в недели, а недели — в месяцы. Поначалу просто ощущается лёгкая нехватка секса, а затем она становится чем-то привычным, неотъемлемой частью жизни. Мы начинаем замечать за собой не только странные эмоциональные реакции, но и ощутимые физические проблемы. Отсутствие секса не просто делает нас немного стервозными. Оно грозит вполне реальными болезнями.

Снижается иммунитет

Доктор Кори Б. Хоникмэн (Cory B. Honickman) считает, что иммунная система ослабевает, как только мы на длительный период прекращаем заниматься сексом. Исследования показывают ^{, что у людей, которые ведут регулярную половую жизнь, иммунитет выше на 33%.}

Повышается уровень стресса

Секс повышает выработку серотонина, гормона счастья. Соответственно отсутствие данного акта приостанавливает эту фабрику удовольствия и повышает уровень стресса. Исследования ^{, проведённые в Университете Пейсли (Великобритания), показывают, что люди после обычного секса справляются со стрессовыми ситуациями гораздо лучше, чем практикующие другие формы или воздерживающиеся.}

Возникают проблемы с возбуждением

Мужчины страдают от эректильной дисфункции ^{. Это могут быть как проблемы с эрекцией, так и преждевременное семяизвержение.}

Изменяется содержание снов

В период полового воздержания людям часто начинают сниться сны сексуального характера. Иногда они настолько реалистичны, что вы можете получить оргазм. Раз не складывается сексуальная жизнь в реальности, почему бы не попытать счастья во сне? Конечно, сны — лишь слабое эхо настоящего, но лучше уж так, чем ничего.

Снижается либидо

Доктор Хоникмэн отмечает, что в результате длительного полового воздержания снижается и сексуальное желание. Зачем терзать и без того замученный организм, если секса всё равно не светит? Это вполне нормально. Естественная реакция в периоды затишья.

Появляется отчуждённость между партнёрами

Перерыв в сексуальной жизни может не только снизить либидо, но и привести к охлаждению чувств. Более того, отсутствие секса довольно заметно. Окружающие на подсознательном уровне получают сигнал, который, если вы симпатичны человеку, может побудить его начать проявлять к вам интерес и переходить к более активным действиям.

Снижается самооценка

Вы можете начать чувствовать себя менее привлекательными. Считается, что сперма — своеобразный природный антидепрессант. Её недостаток может также привести к ухудшению настроения. Это касается не только тех, кто сделал вынужденный перерыв, но и партнёров, предпочитающих презервативы в качестве средства предохранения. Конечно, презервативы нужно использовать. Но если у вас постоянный партнёр или муж/жена, можно использовать другие средства контрацепции.

Возрастает риск развития рака простаты

Исследования ^{, проведённые Американской урологической ассоциацией, доказывают, что чем дольше перерыв в сексуальной активности у мужчин, тем выше шанс заработать простатит или рак простаты.}

Ослабевают стенки влагалища и повышается риск развития гинекологических заболеваний

Секс для женщин — это как тренировка для кегель-мышц. Дамы, если у вас по какой-то причине отсутствует секс, устраивайте себе хотя бы лёгкую разминку.

Кроме того, следствием длительного воздержания может быть застой крови в области малого таза, что грозит развитием таких заболеваний, как аднекситы и мастопатия.

Возникают гормональные сбои

Ещё одно неприятное последствие полового воздержания как для мужчин, так и для женщин.

В женском организме увеличивается количество мужских гормонов, что приводит к проблемам с кожей (высыпание, сухость). Также могут появиться преждевременные морщины. Занятия сексом стимулируют выработку коллагена ^{, который делает кожу эластичной. Нет секса — привет, преждевременное старение!}

У мужчин тоже начинаются проблемы с кожей в виде сыпи, а переизбыток мужских гормонов может вызвать вспышки агрессии ^{и появление навязчивых мыслей.}

Кроме вышеперечисленного, длительный перерыв в сексуальной жизни также может привести к ожирению (попытки заесть горе и получить удовольствие), алкоголизму, бессоннице, хроническим болям и появлению волосяного покрова в нежелательных местах у женщин.

Единственный положительный момент воздержания — отсутствие болезней, передающихся половым путём. Но это довольно сомнительный плюс, если у вас уже давно есть постоянный партнёр, правда?

Читайте также 😍

Болезни и проблемы при дефиците интимной жизни

Природа человека предполагает, что счастливая полноценная жизнь возможна при наличии партнёра. Сексуальные отношения являются неотъемлемой составляющей любых здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Независимо от того, сознательно или вынужденно люди делают выбор в пользу длительного воздержания от интимной жизни, факт остается фактом – недостаток секса негативно влияет на работу всех систем организма. Длительное отсутствие интимных отношений у обоих полов приводит к изменениям на физиологическом уровне, что доказано врачами. Далее мы рассмотрим заболевания и проблемы со здоровьем, возникающие при долгом отсутствии половых отношений.

Проблемы с вагинальной смазкой у женщин

Чем реже женщина живет половой жизнью, тем в меньших объемах вырабатывается вагинальная смазка. К сожалению, из-за этого дефицита половой акт становится очень болезненным.

Фрустрация и неуверенность в себе

Если человек не живет половой жизнью в тех объёмах, в которых хотелось бы, это неизбежно приводит к фрустрации и плохому самочувствию. Отсутствие интимной жизни считается одним из главных симптомов депрессии.

Набор лишнего веса

Из-за отсутствия интимной жизни у многих людей начинается очень активный набор веса, что объясняется сбоями в гормональном фоне, а также злоупотреблением самого доступного способа увеличить объем серотонина, выделяемого мозгом, — с едой. Чрезмерное употребление пищи в конечном итоге приводит к колоссальному преображению не в лучшую сторону. 

Нарушение деятельности эндокринной системы

Чем дольше у человека нет интимной жизни , тем больше усугубляются проблемы эндокринной системы, вплоть до развития доброкачественных и злокачественных новообразований. 

Гормональный дисбаланс

Из-за воздержания ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. Гормоны сильно влияют на психику, из-за чего появляются навязчивые мысли, мании и даже раздвоения личности.

Ослабление иммунитета

Половая жизнь активизирует защитные функции организма, являясь профилактикой простуды и гриппа. Что касается болезней сердца, а также заболеваний сосудов, они также провоцируются при отсутствии секса. Ведь, благодаря половому акту происходит нормализация давления.

Врачи рекомендуют при длительном воздержании наблюдаться у психотерапевта, проходить урологическое или гинекологическое обследования, чтобы предупредить психосоматические нарушения и развитие воспалительных процессов.

Сексолог рассказала о пользе и вреде полового воздержания

Для женщин длительное половое воздержание менее опасно, чем для мужчин. Однако и для представительниц прекрасного пола существуют риски при длительных перерывах в сексуальной жизни. Об этом 5-tv.ru рассказала психолог и сексолог Алия Королева.

По словам эксперта, последствия для здоровья не одинаковы, в первую очередь, в связи с разным устройством репродуктивной системы организмов разных полов.

«Для женщин процесс воздержания проходит намного проще, ведь женщина может обходиться спокойно и без секса — это никак негативно не сказывается на ее здоровье. Единственный минус заключается в том, что, если женщина либо часто, либо долго воздерживается, организм, поскольку он очень умный, он понимает: зачем тратить силы на поддержание того, чем не пользуется?» — говорит Королева.

Чтобы не расходовать ценную энергию на ежемесячное производство яйцеклеток, женское тело попросту «выключает» репродуктивную функцию. Как следствие, наступает ранняя менопауза — до 40-45 лет.

Для представителей сильного пола процесс воздержания чреват более серьезными проблемами. Он может не только повлиять на способность к зачатию, но и привести к развитию целого ряда заболеваний.

«Мужчина, если долго воздерживается, даже десять дней, его организм начинает обратно усваивать семенную жидкость. Это приводит к замедлению сперматозоидов, застою в предстательной железе, к возможным будущим опухолям и проблемам со всей репродуктивной функцией», — отмечает сексолог.

При этом врачи считают, что «поберечь силы» в течение нескольких дней — до недели — даже полезно. Сделать паузу зачастую советуют тем, кто планирует пополнение в семье. В этом случае воздержание может выровнять показатели спермограммы, которые говорят о качестве биологического материала. Кроме того, в этот период стоит отказаться от вредных привычек и нерационального питания. При необходимости специалист также может назначить ряд препаратов.

«Бывают случаи, когда людям просто приходится воздерживаться. Например, это люди, которые проходят реабилитацию после длительных болезней, либо те люди, у которых сердечно-сосудистые заболевания — им просто нельзя не воздерживаться. Спортсмены очень часто перед соревнованиями также начинают воздерживаться, иначе будет в никуда уходить лишняя энергия», — добавила Королева.

Сексолог отметила, что, согласно даосским учениям, отказ от сексуальных контактов гарантирует долгожительство. Но мнения в медицинском сообществе на этот счет разнятся. Несмотря на спорность вопроса воздержания, эксперт утверждает, что полноценная половая жизнь с регулярным сексом положительно сказывается на гормональном фоне и общем физическом состоянии обоих партнеров.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о главных, по мнению сексолога Дмитрия Гарина, страхах мужчин в постели и способе их преодолеть.

Вред и польза полового воздержания

Сексуальный фон человека претерпевает разные изменения, которые могут скорректировать природную потребность к размножению. Данная статья определяет причины и последствия полового воздержания мужчин и женщин. А также вред и пользу при отказе от сексуальных отношений.

Долгое воздержание, как от секса, так и от мастурбации обусловлено рядом причин, которые приводят к такому состоянию.

Воздержание от секса у молодежи обычно может провоцироваться чрезмерной их сексуальной активностью и, как следствие, организм сам дает себе перерыв. Он является непродолжительным и через неделю силы снова возвращаются.

Понижение сексуальной активности во время поиска партнера наблюдается в период до 25 лет. Непостоянство связей, обуславливает отказ от секса на непродолжительный период. Проблема создания семьи влечет появление вынужденной паузы в сексуальном ритме людей.

Человек может наложить на себя табу, если он одинок. Это, конечно, временная форма прерывания активной половой жизни, но и она может затянуться на годы.

Аскетизм является опаснее других и обуславливает воздержание сексуального ритма жизни более чем на три года. Угасание половой функции во многом способствует образованию проблем со здоровьем. Если это проявляется в супружестве, то, зачастую, такие пары распадаются.

Воздержание у мужчин

Сексуальное воздержание у мужчин различают вынужденное и добровольное.

Мозг сильной половины человечества с трудом пытается блокировать половое влечение по ряду обстоятельств. Лишь некоторые факторы могут заставить мужчину отказаться от удовольствия. При болезни или же изоляции от окружающего мира (например, моряки, солдаты или заключенные). В этом случае организм пребывает в ожидании, что помогает преодолеть психологический барьер простоя и восстановить либидо сразу же по мере устранения временного «поста».

Преднамеренное подавление мужского начала спровоцировано в основном на психологическом уровне и зачастую носит духовных характер, смысл которого заключается в закаливание силы воли. Сдерживание порывов извержения семени и есть начальная стадия перевоплощения образа мышления.

Реакцией организма в последующем может стать прекращение семяизвержения, как ненужного. Такое переформатирование организма можно сравнить с «перегоранием» молока у кормящей женщины. Возраст тоже имеет свое значение, так как в зрелом состоянии мужчина уже более подвержен к понижению вывода спермы. После долгого воздержания путем сублимации сексуальной энергии в философскую направленность, процесс восстановлении либидо проходит медленно.

В подростковом возрасте длительное воздержание только лишь провоцирует семяизвержение, а ночные сновидения эротического характера заставляют организм выбрасывать его непроизвольно.

Воздержание у женщин

Если у мужчин агрессия может быть завуалирована, то отсутствие у женщин секса можно определить при первом же общении. Длительное же воздержание от удовольствий наделяет ее такими качествами как жестокость характера и раздраженность. Это обусловлено отношением женщины к сексу. Проявляется оно в морально-психологическом отношении к жизни, что определяется любовью к слезливым мелодрамам и любовно-приключенческим предпочтениям при выборе фильмов.

Депрессии и неврологическая линия поведения отпугивает окружающих от женщин, которые находятся в состоянии вынужденного полового простоя длительный период времени.

Биологическая сущность женщины не терпит перевоплощений в недотрогу и выливается в серьезные последствия при долговременном сдерживании либидо.

Вред воздержания у мужчин

Негативные стороны долгого воздержания у мужчин могут привести к таким последствиям, как:

• Понижение мужского влечения, которое влечет импотенцию. Медициной предусмотрена такая проблема, и существующие меры по восстановлению мужского потенциала решаются зачастую при помощи «волшебных» таблеток, к использованию которых прибегают мужчины.
• Повышенная нервозность и депрессия, которые влекут за собой спад рабочего настроения, а также возникающая агрессия к окружающим, проявляющаяся в разных психологических сдвигах.
• Сбой гормонального характера, который может нарушить артериальное давление.
• Возникновение простатита, то есть воспаления предстательной железы. Это заболевание проявляется в дискомфорте при мочеиспускании и затрудняет получение удовольствия от полового акта.
• Понижение иммунитета и как следствие частые простудные заболевания.

Вред воздержания у женщин

Подавление сексуальности у прекрасной половины населения приводит к проблемам не только психологического мышления и сдвига на этой почве, но и ухудшению здоровья, что для женщин важно. Идеологические и физические изменения при сексуальном воздержании у них имеют выразительных характер, который проявляется следующим образом:

• Частая смена настроения с выражением жестокости к окружающим и сопутствующая мигрень.
• Болевые синдромы предменструального цикла.
• Желание видеть себя вечно молодой и, нередко, при помощи хирургического вмешательства.
• Раздражительность и неврастения.
• Проблемы гинекологического характера (эрозия внутренних половых органов и мастопатия).
• Проблемы щитовидной железы, отвечающей за гормональный фон.

Польза воздержания у мужчин и женщин

Разные ритмы жизнедеятельности организма человека по-разному характеризуют частоту потребности в сексуальном удовольствии. Для кого-то секс — это постоянное непрерывное и активное желание удовлетвориться, а для кого-то это — момент наслаждения, который не возводится в ранг частой потребности.

Философское суждение о том, что добровольное длительное половое воздержание приравнивается к увеличению жизненной силы организма распространено среди мужского населения с духовным типом мышления. Психология их разума умиротворяется при пребывании в отрешенности по отношению к мирским утехам. Практика Тибетских монахов и йогов — этому подтверждение.

Для накопления энергии при занятии спортом временное половое воздержание полезно для сохранения адреналина в себе, который может понадобиться при участии в соревнованиях.

Что касается женщин, то после долгого воздержания их сексуальность может перерасти во фригидность, то их способности в научной сфере деятельности носят неоценимый характер. Сексуальная энергия перевоплощается в форму успешности в своих делах.

Недолговременное половое воздержание, например, после беременности накапливается и потом выливается в чувствительность с удвоенной силой после непродолжительного полового сдерживания.

Только здоровая психика человека поможет определить: нужно ли воздержаться от секса или нет.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/831901-vred-polza-polovogo-vozderzhaniya.html

Долгосрочные результаты программы профилактики беременности в малых группах на основе воздержания в школах Нью-Йорка

Контекст: Несмотря на снижение подростковой рождаемости в США, по-прежнему возникают вопросы о том, как лучше всего снизить уровень подростковой рождаемости в стране. Школьные программы по-прежнему считаются одним из лучших способов охватить подростков, подверженных риску ранней половой жизни.

Методы: В общей сложности 312 студентов прошли предварительный тест, посттест и последующее наблюдение через год после посттеста: 125 из них участвовали в интервенции в малых группах на основе воздержания продолжительностью 3-4 месяца, проводимой подготовленными социальными работниками, и 187 студентов. в группе сравнения, которая не получала специальных услуг.

Результаты: При послетестировании было несколько значимых различий между группами вмешательства и сравнения. Однако при последующем наблюдении в течение одного года у студентов, участвовавших в программе, были значительно лучшие результаты по локусу контроля, их отношениям с родителями и (только среди мужчин) их отношению к уместности подросткового пола. Показатели депрессии, самооценки, намерений заняться сексом, отношения к подростковой беременности и различных форм поведения существенно не различались между группами.К моменту годичного наблюдения не было различий между исследуемыми группами среди женщин в начале полового акта. Среди мужчин начало полового акта было выше в группе вмешательства, чем в группе сравнения, но разница не была статистически значимой. Положительные результаты были особенно ограничены среди студентов, которые уже были сексуально активными в начале исследования, и этот вывод подчеркивает трудности охвата подростков, которые уже находятся в группе высокого риска беременности.

Выводы: Вмешательство на основе воздержания в малых группах с упором на психическое здоровье может в некоторой степени повлиять на отношения и отношения подростков (особенно с их родителями).Долгосрочная оценка важна для определения эффекта вмешательства, поскольку изменить рискованное поведение подростков сложно.

Воздержание

Подходит ли мне воздержание?

Люди воздерживаются от курения по многим причинам, включая предотвращение беременности. Думаете ли вы о воздержании, воздерживаетесь или вы просто любопытный человек, у вас может возникнуть много вопросов.

---

Что такое воздержание?

Возможно, вы слышали, что люди по-разному говорят о воздержании.

Некоторые люди думают, что воздержание — это отказ от вагинального полового акта. Им могут нравиться другие виды сексуальных игр, которые не приводят к беременности. Это лучше описать как внешний курс.

Некоторые люди определяют воздержание как отказ от вагинального полового акта, когда женщина может забеременеть. Это лучше назвать периодом воздержания, который является одним из методов контроля рождаемости, основанных на осведомленности о фертильности.

А некоторые люди определяют воздержание как отказ от каких-либо сексуальных игр с партнером. Это определение, которое мы используем на этих страницах.

Постоянное воздержание — единственный способ быть абсолютно уверенным в том, что у вас не будет незапланированной беременности или заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

---

Как воздержание предотвращает беременность?

Воздержание предотвращает беременность, не допуская попадания сперматозоидов во влагалище.

---

Насколько эффективно воздержание?

При постоянном использовании воздержание на 100 процентов предотвращает беременность.Это также предотвращает ИППП.

---

Насколько безопасно воздержание?

Воздержание — один из самых безопасных способов предотвратить беременность — нет побочных эффектов.

---

Каковы преимущества воздержания?

• не имеет медицинских или гормональных побочных эффектов
• бесплатно

Женщины и мужчины воздерживаются от сексуальных игр по многим причинам — даже после того, как они были сексуально активными. Пара может даже воздержаться от секса после сексуальной игры друг с другом.Причины, по которым люди предпочитают воздержание, могут меняться в течение жизни.

Люди выбирают воздержание до

• предотвратить беременность
• предотвратить ЗППП
• подождите, пока они будут готовы к сексуальным отношениям
• ждем, чтобы найти «нужного» партнера
• Развлекайтесь с романтическими партнерами без сексуальной активности
• сосредоточиться на школе, карьере или внеклассной деятельности
• поддерживает личные, моральные или религиозные убеждения и ценности
• пережить разрыв
• исцелить от смерти партнера
• следовать рекомендациям врача во время болезни или инфекции

Любая женщина или мужчина могут воздерживаться от сексуальных игр.Многие делают это в разное время в своей жизни. Некоторые предпочитают воздерживаться от сексуальных игр большую часть своей жизни.

---

Каковы недостатки воздержания?

Воздержание имеет несколько недостатков.

• Людям может быть трудно воздерживаться в течение длительного времени.
• Женщины и мужчины часто прекращают воздержание, не будучи готовыми защитить себя от беременности или инфекции.

---

Как мне поговорить с моим партнером о воздержании?

Важно обсудить с партнером ваше решение воздержаться от сексуальных игр — независимо от того, занимались ли вы раньше сексуальными играми или нет.Партнерам необходимо быть честными друг с другом и вместе принимать сексуальные решения. Это одни из лучших способов сохранить отношения счастливыми. Даже в этом случае это может быть непросто. Вы можете чувствовать себя неловко или смущенно.

• Лучше всего поговорить о своих чувствах до того, как все станет сексуальным. Многим людям трудно понять, чего они хотят, если они возбуждены. Полезно заранее подумать о том, как сказать «нет» сексуальной игре. Какое поведение будет понятно? Какие слова подойдут лучше всего? Вы можете попрактиковаться в произнесении слов вслух.Затем подумайте, как кто-нибудь может вам ответить.
• Найдите время, чтобы полностью обдумать, что для вас будет означать воздержание. Важно знать, что вы думаете, чувствуете и что вам нужно. Затем вы можете рассказать об этом своему партнеру.
• Скажите прямо, какие ограничения вы хотите установить.

Имейте в виду, что секс — не единственный способ узнать друг друга. Секс-игра — не единственный способ сблизиться. Люди становятся ближе по мере укрепления доверия:

• говорит
• слушаю
• обмен
• быть честным
• уважать мысли и чувства друг друга
• наслаждаться обществом друг друга

Воздержание может работать только тогда, когда оба партнера согласны на это.Так что также полезно продолжать говорить друг с другом о том, почему вы согласились воздержаться от сексуальных игр. Ваши отношения могут измениться. И ваше решение воздержаться тоже может измениться.

---

Как я могу воздержаться?

Воздержание — это выбор, который вы делаете каждый день. Есть способы помочь себе с этим выбором.

• Напомните себе, почему вы решили воздержаться.
• Подумайте о последствиях.
• Не переоценивайте свое решение воздерживаться во время сексуально заряженных ситуаций — придерживайтесь своего решения, пока не сможете обдумать его с ясной головой.

Некоторым людям трудно воздерживаться. Женщинам и мужчинам необходимо четко понимать, почему они воздерживаются. Если вы испытываете искушение заняться сексом, это поможет вспомнить, почему вы вообще решили воздержаться. Как можно воздержаться? Подумайте о своих ответах на эти вопросы:

• Понятно ли мне, почему я хочу воздерживаться?
• Знаю ли я о ситуациях, которые могут затруднить мне воздержание? Могу ли я их избежать?
• Алкоголь и другие наркотики могут повлиять на мои суждения и способность принимать решения.Как я отношусь к тому, что не использую их?
• Есть ли в моей жизни люди, с которыми я могу поговорить о моем решении воздержаться от употребления алкоголя? Будут ли они поддерживать?

Большинство людей перестают воздерживаться в какой-то момент своей жизни. Если вы решите не воздерживаться, спросите себя

• Есть ли у меня информация о других методах контроля рождаемости и есть ли к ним доступ?
• Знаю ли я, как защитить себя от ЗППП?

9 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы перестаете заниматься сексом

Если вы переживаете период полового воздержания, будьте осторожны.На вашем влагалище образуется паутина, перекати-поле будет катиться по вашему тазовому дну, и никто не сможет снова попасть в ваши интимные места без лома и жертвенной козы. Ой, подождите, кроме , все это не соответствует действительности . Некоторое время без секса влечет за собой некоторые физические последствия, но большинство из них являются результатом неполноценной пользы для здоровья, которую может предложить секс. Я знаю, это отстой, но вы не замерзнете, не вырастите новую девственную плеву, не сможете снова подойти к половым органам другого человека или неожиданно упадете замертво от сексуального расстройства.

Пожизненное безбрачие — это совсем другая перспектива, чем секс с последующим прекращением его. (Да, ученые действительно изучают людей, соблюдающих целибат: исследование монахинь, которое изучает здоровье группы американских монахинь численностью 600 человек, проводится с 1986 года.) Если у вас был секс раньше, а теперь нет, то воздействия выходят за рамки постоянного побуждения совершить поступки с другим человеком. Безбрачие влияет на ваше тело, но вряд ли оно опасно для жизни и определенно не помешает вашему следующему сексуальному приключению.

Вот девять вещей, которые происходят с вашим телом после того, как вы перестанете заниматься сексом.

1. Может ли ваше влагалище сжиматься?

Воздержание от секса не делает вас «крепче». Это городской миф. Ощущение «стеснения» во влагалище не зависит от количества половых партнеров, и перерыв не делает вас снова девственницей. И ваша девственная плева не отрастает, что бы вы ни слышали в туалете в средней школе. Тем не менее, ткани влагалища могут перестать расслабляться в ответ на возбуждение или вставку, и, возможно, вам потребуется снова их вернуть в следующий раз, когда вы будете заниматься сексом.Не волнуйтесь; они запомнят.

По словам сексолога доктора Джордина Виггинса , ND, владельца и создателя Health Over All Inc., люди , которые не занимаются сексом в течение длительного периода времени, могут заметить ослабление мышц тазового дна, называется атрофией. «Нам нужны сильные мышцы тазового дна, чтобы улучшить тонус мочевого пузыря, предотвратить утечку мочи и получить качественный оргазм». Люди с вагинами, которые воздерживаются от стука ботинками, могут также заметить дисфункцию тазового дна, «что может привести к болезненным сексуальным состояниям (например, вагинизму), когда вы снова попытаетесь заняться проникающим сексом.«Если это так для вас, доктор Виггинс предлагает обратиться к физиотерапевту тазового дна для личной оценки или« использовать Элви или другого тренера по тазовому дну, который даст вам обратную связь о том, как правильно выполнять упражнения ».

2. Можете ли вы. Развитие эректильной дисфункции?

Это интересное открытие, но, возможно, не то, что приветствуется, если у вас есть пенис и вы немного отдыхаете от полового акта. Воздержание, похоже, увеличивает вероятность эректильной дисфункции, как показало одно исследование 2008 года. опубликовано в American Journal of Medicine найдено.Он ориентирован на людей старшего возраста, но кажется, что регулярная сексуальная активность положительно влияет на эрекцию. Используй это или потеряешь как бы. (Также существует вероятность того, что регулярное семяизвержение может помочь избежать рака простаты. Но, знаете ли, вы можете пройти его самостоятельно.)

3. Может ли это повлиять на вашу иммунную систему?

Похоже, сексуальная активность положительно влияет на иммунную функцию вашего тела. (У людей с маткой эти изменения, по-видимому, направлены на облегчение беременности.К сожалению, обратная сторона медали состоит в том, что если вы не занимаетесь регулярно, вы не получаете этих преимуществ, и вы можете быть немного более подвержены болезням и инфекциям, которые в противном случае заблокировала бы ваша иммунная система.

Тем не менее, доктор Джоди Хортон, доктор медицины , , медицинский консультант в Love Wellness , , компания по производству пищевых добавок , , говорит, что есть много других способов укрепить вашу иммунную систему, в том числе «медитация, йога, получение восьмерки». часов сна, правильного питания и физической активности.

4. Может ли ваше либидо снизиться?

Согласно доктору Виггинсу , теория «используй или потеряй» имеет другие приложения. «Секс — это не влечение, которое без него становится все более заметным — как голод. Секс — это система вознаграждения, и когда мы занимаемся хорошим сексом, мы хотим больше хорошего секса ». Так что, если вы не занимаетесь сексом в течение длительного периода времени, вы можете« чувствовать себя комфортно, не имея его вообще ». Доктор Виггинс рассказывает Bustle. Один из способов поддержать активизацию вашего сексуального влечения, если это то, что вам нужно, по словам доктора Виггинса.Хортон, это мастурбировать. Вы можете получить тот же «выброс гормонов, повышающих настроение».

5. Может ли это повлиять на ваше психическое и физическое здоровье?

Это еще один случай, когда связь между положительным (регулярный секс и снятие стресса) становится отрицательной (отсутствие секса, следовательно, более высокие стрессовые реакции). В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Journal of Health and Social Behavior , сообщалось, что хороший секс, по-видимому, защищает женщин от сердечных заболеваний (таких как гипертония и учащенное сердцебиение) в более позднем возрасте.Очевидно, все те приятные ощущения, которые сопровождают хорошую возню, творит чудеса для сердца. Итак, если вы привыкли к тому, что секс снижает стресс, то его отсутствие может плохо сказаться на вашей общей способности справляться с тревожными моментами.

По словам доктора Виггинса, «люди могут чувствовать большее возбуждение, чем они привыкли чувствовать», особенно если они полагались на секс как на инструмент, чтобы расслабиться и расслабиться. «Секс имеет сложные связи с настроением, самооценкой и высвобождением гормонов счастья, таких как дофамин и окситоцин», — сказал доктор.Уиггинс добавляет, поэтому, если вы замечаете ухудшение настроения и думаете, что этому может способствовать отсутствие секса, важно «найти другие способы повысить выработку гормонов, которые обычно вызывает секс — заниматься спортом, звонить друзьям, принимать ванну». »

6. Может ли это повредить вашему сердечно-сосудистому здоровью?

Итак, мы установили, что хорошая сексуальная жизнь тесно связана со здоровьем сердечно-сосудистой системы, и наступление сексуальной засухи устраняет этот гормональный и аэробный импульс. Но было сделано не так много работы над тем, что именно происходит с сердцем после определенного периода времени без секса.Может случиться так, что если вы избавитесь от своего сексуального расстройства на беговой дорожке, ваше сердце станет более здоровым, чем было до того, как вы остановились.

7. Может ли быть трудно намокнуть?

Оказывается, регулярный секс — это, по сути, способ настроить ваши половые органы, и если какое-то время воздержаться от него, это означает, что они немного медлят в начале. (И, возможно, потребуется немного покрутить руками. Хорошо, аналогия окончена.) Эксперты в области сексуального здоровья отмечают, что процесс смазывания возбуждения (при котором влагалище и вульва становятся «влажными») выигрывает от регулярности, и если вы остановитесь на некоторое время , вам может понадобиться дополнительная помощь в области возбуждения, когда вы вернетесь в седло.Но вероятность того, что это станет реальностью для вас, если вы не в перименопаузе или менопаузе, по словам доктора Хортона, мала. «Секс может увеличить смазку и кровоток во влагалище , , но это более вероятно из-за снижения эстрогена, связанного с менопаузой, а не из-за отсутствия секса», — говорит она.

8. Может ли это значительно снизить риск ИМП и ИППП?

Наконец, хорошие новости. Часть, связанная с ИППП, может не вызывать удивления, но ИМП (инфекции мочевыводящих путей) часто вызываются переносом бактерий в мочевыводящие пути во время секса (особенно из заднего прохода).Так что жизнь без секса защитит вас. Однако вы можете заразиться различными ИППП в результате несексуального контакта, так что вы не совсем выбились из леса.

9. Может ли это сделать вас … менее умным?

Есть сказка старых жен о том, что воздержание делает умнее. На самом деле правда как раз наоборот: ученые продемонстрировали, что сексуальная активность ускоряет рост нейронов в гиппокампе мозга. Оказывается, воздержание вовсе не способствует росту мозга. Просто потому, что вы внезапно стали чрезвычайно продуктивными и разгадывали кроссворд впервые за шесть недель, не означает, что ваш мозг улучшился.Увы, это, вероятно, просто означает, что тебе скучно.

Эксперты:

Доктор Джоди Хортон, доктор медицины и консультант Love Wellness

Доктор Джордин Виггинс , ND, владелец и создатель Health Over All Inc. и сексолог

Цитированные исследования:

Яконо, Д., Маркесбери, В. Р., Гросс, М., Плетникова, О., Рудоу, Г., Занди, П., и Тронкосо, Дж. К. (2009 г., 1 сентября). Исследование Nun: клинически бессимптомное БА, гипертрофия нейронов и лингвистические навыки в раннем возрасте.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734290/

Koskimäki, J., Shiri, R., Tammela, T., Häkkinen, J., Hakama, M. , & Аувинен, А. (5 июня 2008 г.). Регулярный половой акт защищает от эректильной дисфункции: урологическое исследование старения мужчин в Тампере. Получено 16 апреля 2020 г. с https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2008.02.042

Лю, Х., Уэйт, Л. Дж., Шен, С., и Ван, Д. Х. (нет данных). Полезен ли секс для вашего здоровья? Национальное исследование партнерской сексуальности и сердечно-сосудистого риска среди пожилых мужчин и женщин — Хуэй Лю, Линда Дж.Уэйт, Шеннон Шен, Донна Х. Ван, 2016 г. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146516661597?journalCode=hsbb

Эта статья была первоначально опубликована 26 января 2016 г.

Сексуальное воздержание и связанные с ним факторы среди мужчин молодого и среднего возраста: систематический обзор

Резюме

Введение

Сексуальная активность является важной потребностью человека и важным фактором для прогнозирования других аспектов человеческой жизни. Был проведен обзор литературы, чтобы выяснить, считается ли половое воздержание у мужчин молодого и среднего возраста сознательным и здоровым поведением и имеет ли оно другие причины и последствия.

Цель

Рассмотреть распространенность и факторы, связанные с половым воздержанием у мужчин молодого (10–24 лет) и среднего возраста (25–59 лет).

Методы

Исследования были взяты из Science Direct, PubMed и EBSCOhost, опубликованных с 2008 по 2019 год. Критериями отбора были оригинальные статьи на уровне населения или сообщества, опубликованные на английском языке, о сексуальном воздержании, а также среди молодежи и среднего возраста. пожилые мужчины.

Основной показатель результата

В этой статье был проведен обзор литературы о пропорциях и факторах, связанных с половым воздержанием у мужчин молодого и среднего возраста.

Результаты

Всего было извлечено 13 154 исследования, из которых были извлечены данные для 37 популяционных или местных исследований. Распространенность полового воздержания колебалась от 0% до 83,6% среди мужчин моложе 60 лет. Распространенность первичного полового воздержания составляла 3,4–83,3% для молодых мужчин и 12,5–15,5% для мужчин среднего возраста. Распространенность вторичного воздержания у юношей колеблется от 1,3% до 83,6%, а у мужчин среднего возраста — от 1,2% до 67,7%. Распространенность полового воздержания снижалась с увеличением возраста у молодых мужчин, но увеличивалась с увеличением возраста у мужчин среднего возраста.Существенными факторами, о которых сообщалось, были возраст, одинокий статус, плохие отношения, низкий социально-экономический статус, половое воспитание, религиозные обычаи, забота о родителях и наблюдение за ними, а также отказ от употребления алкоголя, сигарет или наркотиков. Хотя различия в результатах различных исследований можно объяснить разными регионами и культурами, эта информация не может быть обобщена во всем мире из-за отсутствия исследований среди азиатского и австралийского населения.

Клиническое значение

В исследованиях полового воздержания в будущем необходимо использовать последовательное и стандартное определение, охватывать все виды сексуального поведения и исследовать все связанные факторы.

Сила и ограничения

Ограниченные временные рамки (2008–2019 гг.), Английский язык, доступность полного текста, а также вариативность определения и продолжительности могут быть источниками предвзятости.

Заключение

У молодых мужчин была более высокая доля полового воздержания, чем у мужчин среднего возраста, и возраст, отсутствие партнера, более низкий уровень образования, низкий социально-экономический статус, консервативные и религиозные условия, а также отсутствие или меньшие знания об инфекциях, передаваемых половым путем, отсутствовали. общие предикторы полового воздержания у большинства мужчин.Хотя детерминанты полового воздержания были определены, необходимы дальнейшие исследования биологических факторов у мужчин моложе 60 лет.

Irfan M, Hussain NHN, Noor NM, et al. Половое воздержание и связанные с ним факторы среди мужчин молодого и среднего возраста: систематический обзор. J Sex Med 2020; 17: 412–430.

Воздержание (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое воздержание?

Воздержание означает отказ от секса.

Как работает воздержание?

Воздержание (AB-stih-nints) — простейшая форма контроля над рождаемостью.Если два человека не занимаются сексом, сперма не может оплодотворить яйцеклетку и нет возможности для беременности. Другие формы контроля рождаемости:

При воздержании не нужны никакие преграды или таблетки.

Человеку не обязательно быть девственником, чтобы воздерживаться. Иногда тот, кто занимался сексом, решает прекратить это. Человек, который занимался сексом, по-прежнему может выбрать воздержание для предотвращения беременности и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) в будущем.

Насколько хорошо работает воздержание?

Воздержание — единственная форма контроля над рождаемостью, которая всегда предотвращает беременность.Практика воздержания гарантирует, что девушка не забеременеет, потому что сперма не может оплодотворить яйцеклетку.

Многие другие методы контроля рождаемости имеют высокие показатели успеха при правильном использовании, но иногда они могут давать сбой.

Помогает ли воздержание предотвратить ЗППП?

Воздержание защищает людей от ЗППП при вагинальном сексе. Но ЗППП также могут передаваться через орально-генитальный секс, анальный секс или даже интимный контакт кожа к коже без фактического проникновения (например, таким образом могут распространяться генитальные бородавки и герпес).

Полное воздержание — единственный способ гарантировать защиту от ЗППП. Это означает, что нужно избегать всех типов интимного генитального контакта. Человек, практикующий полное воздержание, не имеет никаких интимных половых контактов, включая оральный секс. Так что риска заболеть ЗППП нет.

Воздержание не предотвращает инфицирование ВИЧ / СПИДом, гепатитом В и гепатитом С, которые могут распространяться в результате несексуальных действий, таких как использование зараженных игл для нанесения татуировок или инъекция наркотиков или стероидов.

Кто соблюдает воздержание?

Не заниматься сексом может показаться легким, потому что это ничего не дает. Но давление со стороны сверстников и другие вещи могут затруднить решение о воздержании. Если кажется, что все остальные занимаются сексом, возможно, вам кажется, что вы тоже должны это сделать.

Но поддразнивание или давление со стороны друзей, девушки или парня не должны подталкивать вас к чему-то, что вам не подходит.

Выбор воздержания — важное решение, и это ваше дело.

Что еще мне нужно знать?

Если у вас есть вопросы об этом выборе или о других методах контроля рождаемости, поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Если вы чувствуете, что не можете поговорить с родителями, обратитесь к учителю, консультанту, врачу или школьной медсестре, которые могут дать ответы.

Воздержание от мастурбации и гиперсексуальности

Наряду с другими стратегиями воздержания от интернет-порнографии, воздержание от мастурбации пропагандируется в быстро растущем онлайн-сообществе.Субреддит NoFap, у которого в настоящее время 516 444 подписчика (R / NoFap, 2019), предлагает воздержание от мастурбации в рамках задач «перезагрузки», состоящих из 90 дней воздержания от порно, мастурбации и оргазмов. Хотя идея о том, что потребление интернет-порнографии проблематично, получила научное внимание (Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019), воздержание от мастурбации осталось неизученным. В этом исследовательском исследовании мы оцениваем корреляты мотивации к воздержанию от мастурбации в поведении и отношениях, а также призывы к воздержанию от мастурбации, которые следует учитывать в исследованиях порнографии в Интернете.Мы начинаем с обзора соответствующих событий, касающихся как осуждения, так и принятия мастурбации.

Историческая перспектива

Индивидуальная мотивация воздержания от мастурбации в новейшей истории была разбросана по-разному. Он присутствует в религиозных спорах, дискуссиях о страхе физиологических или психологических последствий, а также в попытках избежать чувства вины или потери контроля (Patton, 1986). До начала Нового времени моралисты и теологи считали мастурбацию «грехом против природы» (Stolberg, 2000), в то время как медицинские работники оставляли ее незамеченной (Laqueur, 2003).В начале восемнадцатого века это мнение изменилось с публикацией «Онании: или отвратительного греха самозагрязнения», в котором физиологические симптомы приписывались мастурбации (Laqueur, 2003). В одном из изданий этой работы Тиссо (1781) развил концепцию «постмастурбаторной болезни». Он считал потерю спермы и механические манипуляции с гениталиями возможными причинами инфекции, сексуальной дисфункции и безумия (Patton, 1986; Stolberg, 2000). Дополняя религиозные аргументы, страх патологических последствий стал стимулом к ​​воздержанию от мастурбации (Kontula & Haavio-Mannila, 2003).Этот страх расширился до потери самоконтроля или контроля над собственным сексуальным желанием (Hunt, 1998), что было связано со способностью контролировать и удовлетворять женщину и поддерживать патриархальное положение в семье (Stolberg, 2000). Воздержание от мастурбации также приобрело политическое значение, поскольку «Победа над сексуальностью молодых людей была символически необходима для обеспечения легитимности их способности осуществлять национальный или имперский проект» (Hunt, 1998, p. 589). После того, как «паника мастурбации» достигла своего пика в начале двадцатого века (Kontula & Haavio-Mannila, 2003), прогрессивные оценки со стороны медицины и психологии начали расти (Patton, 1986).Например, Фрейд рассматривал мастурбацию как естественный компонент развития в детстве и подростковом возрасте, от которого, тем не менее, следует отказаться во взрослой жизни (Laqueur, 2003). Примерно в конце Второй мировой войны мастурбация рассматривалась как вариант лечения, а не как причина психосексуальной дисфункции (Patton, 1986). Наконец, «отчеты Кинси» (Kinsey, Pomeroy, & Martin, 1948; Kinsey, Pomeroy, Martin, & Gebhard, 1953) внесли свой вклад в нормализованное представление о мастурбации, выявив, насколько широко распространено это поведение среди всех слоев населения.

Мотивация воздержания сегодня

В течение периода времени, известного как их «перезагрузка», критичный для порно субреддит NoFap призывает своих подписчиков воздерживаться от мастурбации («Что такое NoFap?», 2018). Они утверждают, что «большинству парней необходимо« ВРЕМЕННО »[ sic ] устранить или резко уменьшить мастурбацию и ОРГАЗМЫ [ sic ]» (Deem, 2014). В свете недавних общественных рекомендаций и долгой истории паники, связанной с мастурбацией, крайне необходимы научное описание и объяснение индивидуальных мотивов воздержания от мастурбации.

Моделирование восприятия потребления порнографии в Интернете как проблемного уже получило научное внимание (Grubbs et al., 2019). Гола, Левчук и Скорко (2016) изучали предикторы поведения, связанного с обращением за помощью, в связи с проблемным использованием порнографии. Они сообщили, что качество симптомов объясняет значительно более высокую долю дисперсии, чем количество потребления порнографии в Интернете, предполагая, что частота использования должна быть менее взвешенной с диагностической точки зрения, чтобы лучше соответствовать сложности представленных пациентами проблем.Хотя воздержание от порнографии можно рассматривать как возможное вмешательство для облегчения любых негативных симптомов, на сегодняшний день не было проведено никаких экспериментальных исследований (кроме нескольких отчетов о клинических случаях) (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Grubbs et al. (2019) предлагают модель с двумя путями, включающую нарушение регуляции и моральное несоответствие, для объяснения предполагаемых проблем с порнографией. Беспокойство, связанное с использованием порнографии, порождается нерегулируемым поведением потребления на первом пути и конфликтом с собственной моралью или взглядами на втором.Мы воспользуемся этими способами мотивации к воздержанию, чтобы руководствоваться обзором литературы и первыми исследовательскими гипотезами.

• Путь физиологического и психологического нарушения регуляции. Мотивация к воздержанию, возникающая в результате «пристрастия к мастурбации», характеризуется высокой частотой мастурбации и ощущаемой потерей контроля.

• Путь противоречивых отношений. Мотивация к воздержанию, возникающая в результате «воспринимаемой зависимости», характеризующейся противоречивыми установками, которые мотивируют снижение средней частоты мастурбации.

Чтобы оценить вышеупомянутые и другие потенциальные корреляты, мы рассмотрим вклады, посвященные частоте мастурбации, гиперсексуальности и избранным отношениям.

Эмпирические результаты

Сегодня познание удовольствий мастурбации в раннем возрасте является частью европейских стандартов сексуального образования («Стандарты сексуального образования в Европе», 2010 г.). В исследовании, проведенном в Великобритании, около 95% мужчин и 71% женщин сообщили, что мастурбировали хотя бы один раз (Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008).Положительные аспекты мастурбации включают знакомство с собственным телом, формирование сексуальных фантазий и, возможно, достижение сексуального удовлетворения без риска (Driemeyer, 2013). Кроме того, мастурбация играет важную роль в секс-терапии (например, LoPiccolo & Lobitz, 1972; Zamboni & Crawford, 2003).

Частота мастурбации

Несмотря на положительный эффект мастурбации, слишком частая мастурбация также может иметь отрицательные последствия. На чисто биологическом уровне давно господствующее авторитетное мнение состоит в том, что слишком частая мастурбация снижает качество спермы.Это убеждение побудило Всемирную организацию здравоохранения (2010) рекомендовать промежуточную продолжительность полового воздержания от 2 до 7 дней до донорства спермы. Тем не менее, в недавнем обзоре Айяд, ван дер Хорст и Дю Плесси (2018, стр. 245) призвали пересмотреть эту рекомендацию, основываясь на обнаружении более высокого качества спермы в более короткие периоды воздержания. Таким образом, на уровне физиологических результатов в настоящее время нет доказательств каких-либо положительных эффектов воздержания от мастурбации (несмотря на эндокринологические эффекты, такие как повышение уровня тестостерона в сыворотке; Exton et al., 2001; Цзян, Цзян, Цзоу и Шэнь, 2003 г.).

Это отсутствие поддержки отрицательных эффектов частой мастурбации, однако, может заметно отличаться для психологических переменных, таких как благополучие и психическое здоровье. Два исследования намекают на связь высокого уровня мастурбации со снижением удовлетворенности сексуальной жизнью и жизнью в целом (Brody & Costa, 2009; Långström & Hanson, 2006). Однако авторы не контролировали соответствующие ковариаты, такие как статус отношений.С психологической точки зрения чрезмерная частота мастурбации может рассматриваться как симптом гиперсексуальности.

Гиперсексуальность

Ранняя операционализация гиперсексуального желания была предоставлена ​​Кафкой (1997), предполагая ограничение одного оргазма в день. Он также отметил, что для некоторой части мужчин гиперсексуальное поведение связано с длительными сексуальными фантазиями и стрессом. Современные конструкции гиперсексуальности включают компульсивное сексуальное поведенческое расстройство (Kraus et al., 2018) и гиперсексуальным расстройством (Кафка, 2010). В то время как гиперсексуальное расстройство было отклонено в DSM-5 (Kafka, 2014), компульсивное сексуальное поведенческое расстройство было включено в МКБ-11. Гиперсексуальное расстройство характеризуется длительной, частой и интенсивной озабоченностью сексуальными фантазиями и сексуальным поведением, что, помимо личных страданий, приводит к снижению активности в социальной, профессиональной или других сферах. Компульсивная мастурбация наблюдается у 30–75% пациентов, страдающих гиперсексуальностью (Kaplan & Krueger, 2010).Тем не менее, даже высокие частоты мастурбации не должны подвергаться патологии, если они не сочетаются с нарушением контроля или дистрессом (Kraus et al., 2018).

Отношения

Как подробно описано выше, воздержание от мастурбации не может быть интерпретировано только как попытка преодолеть физиологическое и психологическое нарушение регуляции, но также как следствие личных установок и убеждений (потенциально при полном отсутствии проблемного и нерегулируемого поведения). Такие основанные на отношениях стимулы к воздержанию могут быть коренятся в очевидном противоречии между религиозными и политическими убеждениями и актом мастурбации, что приводит к чувству стыда и вины.Абрамсон и Мошер (1975) разработали методику оценки негативного отношения к мастурбации. Неудивительно, что они обнаружили отрицательную корреляцию со средней частотой мастурбации в месяц, подразумевая, что люди с негативным отношением мастурбируют реже (или наоборот). Они также обнаружили высокую корреляцию отрицательного отношения с сексуальной виной. Сексуальная вина, концептуализированная как тенденция к чувству нарушения морального стандарта (Mosher, 1979), представляет собой конструкцию, которую Коулман (2003) приписал «большинству пагубных последствий мастурбации» (стр.7), а не рассматривать само поведение или его частоту. Либеральные сексуальные установки связаны с общей распространенностью мастурбации (Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu et al., 2008). Наконец, было обнаружено, что религиозность связана с отрицательными эмоциями по отношению к мастурбации (Strasser, 2011) и взглядом на мастурбацию как на грех и нездоровое поведение (Davidson, Darling, & Norton, 1995).

Это исследование

Насколько нам известно, это первое исследование, в котором исследуются корреляты мотивации воздержания именно от мастурбации.Основываясь на пути физиологического и психологического нарушения регуляции, мы предположили положительную связь с гиперсексуальностью, более высокой частотой мастурбации до уменьшения, максимальным количеством оргазмов и более ранним началом мастурбации. Представляя путь конфликта взглядов, мы включили гипотезы религиозности, либеральных взглядов, предполагаемого влияния мастурбации на повседневную жизнь и доверия к науке. Согласно имеющимся данным о религиозности и либеральном отношении, мы ожидали, что консервативное отношение и религиозность будут положительно коррелировать с мотивацией воздержания.Кроме того, мы предполагаем, что рассмотрению воздержания часто предшествует представление о том, что мастурбация влияет на другие области повседневной жизни. Идеи о том, как мастурбация влияет на такие понятия, как социальная тревога или творчество, могут оправдать попытки изменить поведение. Напротив, ограничение значимости мастурбации сексуальным полем должно снизить вероятность рассмотрения воздержания от мастурбации. Представляя еще один возможный предсказатель, недоверие к научному методу и научным учреждениям является актуальной проблемой в политических и научных дебатах (Imhoff, Lamberty, & Klein, 2018).Поскольку наука не поддерживает отрицательный взгляд на мастурбацию и может даже рассматривать ее как положительное и естественное поведение (Robinson, Bockting, Rosser, Miner, & Coleman, 2002), ожидалось, что доверие к науке будет иметь отрицательную связь с воздержанием. мотивация. Более того, убеждение в том, что мастурбация представляет опасность для здоровья, было тщательно изучено в прошлом веке (Kontula & Haavio-Mannila, 2003) и предположительно представляет собой сильный коррелят воздержания от мастурбации.

Мы также включили сексуальные дисфункции как возможные корреляты. Что касается онлайн-порнографии, было исследовано, связано ли проблемное потребление с возникновением эректильной дисфункции. В частности, обоснована ли причинная связь вызванной порнографией эректильной дисфункции (Fisher & Kohut, 2017). Хотя нет никаких доказательств общей ассоциации (Landripet & Štulhofer, 2015; Prause & Pfaus, 2015), есть некоторые доказательства именно проблемного использования порнографии.Тем не менее, в ходе длительного исследования причинно-следственной связи выявить не удалось (Grubbs & Gola, 2019). Несмотря на эти результаты, все еще широко распространена вера в «порнографическую эректильную дисфункцию», которая мотивирует воздержание от порнографии (Park et al., 2016), а в случае NoFap — воздержание от мастурбации. Таким образом, сообщаемая эректильная дисфункция или другая сексуальная дисфункция может быть положительно связана с мотивацией к воздержанию.

Веские причины для сексуального воздержания — Центр сексуального здоровья

Многие молодые люди и взрослые в наши дни предпочитают воздерживаться от секса по разным причинам.Даже если вы раньше занимались сексом, воздержание может иметь смысл в определенные моменты вашей жизни как для вашего эмоционального, так и для физического здоровья.

Воздержание означает разные вещи для разных людей. Многие гетеросексуалы, которые выбирают воздержание, считают, что это означает отказ от вагинального полового акта, особенно для сохранения девственности. Другие говорят, что воздержание означает отказ от вагинальных, оральных или анальных половых сношений. Для некоторых воздержание означает отказ от любого сексуального поведения, включая поцелуи.

Почему молодые люди отказываются от секса?

Воздержание от вагинального полового акта — единственное на 100% эффективное средство предотвращения беременности, и некоторые считают его лучшим способом для молодых людей избежать как беременности, так и заболеваний, передающихся половым путем.

Однако, если вы по-прежнему занимаетесь оральным или анальным сексом, у вас есть шанс заразиться венерическими заболеваниями (ЗППП). Только воздержание от всех форм секса может защитить вас от ЗППП в 100% случаев.

Есть также долгосрочные причины, связанные со здоровьем, по которым молодые люди воздерживаются до более позднего возраста. Женщины, воздерживающиеся от секса до подросткового возраста, менее подвержены заболеваниям, передаваемым половым путем, которые могут привести к раку шейки матки и бесплодию. Точно так же молодые мужчины, которые избегают половой жизни, могут иметь меньший риск ЗППП, связанных с использованием презервативов и других методов безопасного секса.

Почему взрослые могут отказаться от секса?

Взрослые, которые больше не девственники, часто предпочитают практиковать половое воздержание по причинам, не связанным с контролем над рождаемостью или избеганием ЗППП. Это могут быть:

• Ожидание подходящего человека для сексуальной активности с
• Оплакивание потери близкого человека
• Сосредоточение внимания на работе или образовании
• Восстановление после болезни
• Поддержание моральных или религиозных принципов

Придерживайтесь решения о воздержании от секса

Воздержание может быть непросто.Возможно, вам придется столкнуться с давлением сверстников, чтобы стать сексуально активным, особенно если вы девственница. Или вы можете быть в интимных отношениях, где секс кажется следующим шагом.

Вы сможете более успешно поддерживать свое воздержание, если:

• Поговорите со своим партнером о своем решении воздерживаться от секса, особенно до того, как ситуация достигнет этого уровня. Говорите открыто, честно и прямо о своих пределах, даже если вам неловко.
• Не участвуйте в физическом контакте, который может привести к возбуждению.
• Не пересматривайте свое воздержание в разгар сексуальной ситуации. Отойдите от ситуации и подумайте о факторах, которые в первую очередь повлияли на ваше решение воздерживаться.
• Подумайте заранее, что бы вы сказали или сделали, чтобы прекратить физически интимную деятельность, если вам кажется, что дела зашли слишком далеко. Практикуйтесь в произнесении слов и подумайте, какой будет реакция вашего партнера.