Порно девушка возбуждает сама себя
Длительность: 9:04 Просмотров: 1.0K Добавлено: 7 месяцев назад
Описание: Привет, достопочтенный любитель порнушки! Вы заглянули на самый классный порно портал с большим количеством фильмов с разными темами. Телки тут на разный запрос: от молодых цыпочек до зрелых мамок и даже Порно девушка возбуждает сама себя. Шикарные звезды разных континетов и обыкновенные шлюшки, которые решили пропиарится через инет, даже через путь порева. У них огромные сисяндры и сочные задницы, а так же размятые щели пизды и очка, так как ебутся без устали. белобрысые, чернявые и рыжие. Мулатки, скандинавки и восточные красавицы. Вы посмотрите нежности лесбос и грубый перепих голубков. Кстати, мужчины в этих видео так же смотрятся офигенно – сильные, с толстым болтом и полными шарами. Они натуральные трахальщики, мастаки своего дела! Жанр в коллекциях очень разношерстный! Глубокий отсос, где чикса засасывает болт по самые помидоры и слизывает спущенку за щеку. Дабл пенетрейшн в обе дыры промежности. Инцест с родней, которые живут в одной хате. Окончание и киски близким зумом. Дрочиво – в соло и массовая. Кайфовые жанры в постановках – с началом и завязкой. Анимешки с страшилами в мультяшках и манга. Студенческие персонажи в частной записи в веселой групповухе. Горячий гэнг-бэнг с пытками и кошмарными вещами: от латекса до плеток. Фетиш: от колготок до влажных маек. Тематика с косплеем. Различные позы с гимнастками. Девки, которых ебут где попадя: дешевых в сотрите, а эскортниц – в апартаментах. Лайтовая эротика и любовный перепих. Измена в в реале и плачущие рогоносцы, которые сами потом заползают в постель для трио. Оцените, как на проспектах города мужики снимают продажных шалашовок, замаскированных под благочестивых цыпочек, которые за бабки покажут сиськи и отсосут болт за кустом, не стесняясь заниматься поревом на камеру полным зумом. А еще как в салоне авто водительтаксистводилашофер чпокает бабу, которая языком, дуплом и вагиной рассчитывается за подвоз. Или как на спрятанную вебку в городском нужнике женщины стаскивают труселя, таращат свою письку на весь монитор, мохнатую или гладковыбритую, а дальше пускаюти струю золотого дождя. В общем, много чего прикольного и любопытного среди трахальщиков вы заметите в категориях данного сайта — Порно девушка возбуждает сама себя! Вас удивят не только сами актеры и то, как они ебуться, но и общий план во время съемок: в бане, в лесу, на пикнике, в кровати. Наши и заморские видосы, старое кино и абсолютно свежие ролики. Можно закачивать ролики себе в гаджет, ежели вам что-то заинтересовало. Каждый день обновляются новинки, заходите к нам ежедневно. Смотрите все коллекции, выбирая видос по скрину и тексту. Все без проблем – без СМСок и бесплатно. Приятного вам досуга!
%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — 0 видео. Смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82
%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — 0 видео. Смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 — порно видео на PornoHype.CcПорно в хорошем качестве с %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 тяжело найти, но редакторши порно сайта сделала невозможное и собрали 0 HD порно. Спешим Вас обрадовать, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые горчие видосики c %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 в высоком качестве. Только у нас вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые ебливые девушки в порнухе с %d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш сайт себе в избранное или закладки.
Данный список пуст.
|
какой секс возбуждает женщин
какой секс возбуждает женщинпродам женский возбудитель, возбудитель для женщин шпанская мушка
возбудитель для женщин быстрого город истру надо
где купить женский возбудитель распутница
запахи которые возбуждают женщин
возбуждающий оргазм женщин
Возбудить девушку можно и парочкой комплиментов или нежным признанием в любви. Можно говорить шёпотом, чтобы усилить эффект. Ведь женщина любит ушами, поэтому, сказав ей что-то милое и сексуальное, можно добиться того, что она захочет секса. Романтическая обстановка3. Если создать в спальне романтическую атмосферу — свечи, музыка, шампанское, то девушка расслабится и почувствует себя уютно. А дальше дело фантазии и рук. Прикосновения4. Нежные прикосновения к телу партнёрши способны очень быстро возбудить её. Эрогенными зонами на теле женщины считаются не только грудь и влагалище, но и плечи, ключицы, шея, рёбра, линия живота, колени. От хорошего секса девушки не бегают. Как помочь девушке сильнее возбудиться и получить более качественный оргазм? Вещи, которые гарантированно заводят девушек в сексе. 1. Массаж и немного романтики до секса. Многие девушки избегают секса по той причине, что нет настроения или недостаточно возбуждены. Если мужчина начнет с романтического ухаживания и массажа, то секс просто гарантирован в 90% случаях. 2. Комплименты во время секса. Мужчины часто говорят комплименты для того, чтобы затащить девушку в постель, но после молчат. Многие девушки ждут от мужчины восхищения их телом, красотой и сексуальностью во время секса. Это дополнительно заводит практически всех женщин. С женщинами всё немного сложнее — ты и сам это прекрасно знаешь. Осознание того, что нужно делать, чтобы разбудить в ней желание, приходит путем долгих опытов и экспериментов. Мы поделимся своим опытом и вооружим тебя знанием о том, что возбуждает девушек и почему это так работает. Ты должен учесть два нюанса. Первый: универсальных приемов, работающих на всех девушках, нет, но есть своего рода шаблоны, к которым неравнодушны многие. Важно понимать, какие из них уместны в определенном контексте. Второй: девушка должна испытывать симпатию. Вы будете чувствовать друг друга так же, как и во время секса, что послужит дополнительным фактором возбуждения. Откровенные переписки. Что нас возбуждает, что нас заводит? Горячая сцена в фильме, обоняние, прикосновение — что больше всего важно для женщин? Кроме того, узнайте, к какому типу вы относитесь — чувственному или когнитивному?. По словам секс-терапевта, возбуждение, которого иногда не ждёте или не чувствовали, может появиться в самый неожиданный момент, с человеком, которого совершенно не в нашем вкусе, и даже в ситуация, которые для нас табу. Что-то совершенно обычное и знакомое, сильные мужчины, волосатые руки паркетчика. — Когнитивный тип — возбуждают мысли и фантазии, которые создает женщина в своей голове. Девушки из этой группы также смотрят эротические фильмы и любят постельные сцены из книг. Хотите доставить женщине особое наслаждение? Или планируете привнести в секс еще больше пикантности? Сделать это можно, не спрашивая напрямую о желаниях партнерши. Зрительный контакт во время прелюдии и секса — то, что возбуждает каждую женщину. Ничто так не заводит, как мужчина, который взглядом дает понять партнерше, что он — хищник, а она — пойманная добыча. Медленное раздевание. Многие пары уверены, что чем быстрее одежда окажется на полу, тем ярче будет секс. Однако неторопливое раздевание, чередующееся с тактильными прикосновениями, в разы сильнее возбудит обоих партнеров и сделает прелюдию более качественной. Игры с грудью. Что возбуждает женщин? Девушки, расскажите, есть ли конкретно у вас сексуальные триггеры, т.е. то, от чего вы возбуждаетесь сильно и моментально. У мужчин спрашивать не буду, потому что у них обычно все примитивно: увидел голую письку, встал на нее член. У женщин обычно не так. Точнее все говорят разное и очень что то смутное. Так непонятно выражаются, например меня возбуждают деньги, но на самом деле это просто чувство восторга, а не сексуальное возбуждение, если парня любишь, то он возбуждает! Ну точнее секс нужен, чтобы удовлетворять мужчину, я получаю только моральное удовлетворение, так как ему приятно. Мне приятно, что ему приятно. Сексолог Анеля Сыикова уверена, что возбудить женщину очень легко, только нужно знать, как правильно это делать. Некоторым нравится нежность, некоторым грубость, а кого-то возбуждает одна только мысль об обычных поцелуях. Важно обращаться с партнершей так, чтобы после у нее дрожали коленки и на теле появлялись мурашки — тогда она всегда будет хотеть секса и готова на большее, — подчеркивает эксперт и представляет свой ТОП того, что заводит женщин. Сексолог Анеля Сыикова уверена, что возбудить женщину очень легко, только нужно знать, как правильно это делать. Некоторым нравится нежность, некоторым грубость, а кого-то возбуждает одна только мысль об обычных поцелуях. Женское возбуждение – феномен, понять который не легче, чем понять женщину в принципе. Взять хотя бы гормоны – ни о каком постоянном их уровне в организме женщины и речи быть не может. А на либидо это влияет. И не только это. Но мы все-таки попробуем найти ответ на вопрос, что возбуждает женщину, кроме упругих мужских ягодиц и других выпирающих достоинств. Содержание статьи. Или Эмили Нагоски Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. А мы поговорим о том, что возбуждает женщин, кроме тела. Сейчас узнаешь, о чем она думает, когда ты за рулем, и почему стоит купить канделябр и свечи. 1. Романтика. С канделябра и начнем. ТОП 10 женских желаний в постели, о которых они умалчивают перед мужчинами. Большая часть девушек хочет особенного секса, который по ощущениям будет ни с чем не сравним. Простой оргазм они могут доставить себе и самостоятельно, поэтому чтобы превзойти все ожидания с женской стороны, следует подробно узнать об их тайных потребностях. Сперва можно проделать первую пятерку советов: Старайтесь постоянно дразнить и соблазнять ее в спальне. Девушки любят не просто грубый и животный секс, а максимально продолжительные и приятные предварительные ласки. Но зацеловать женщину с головы до пяток не значит её возбудить. Как нужно правильно ласкать женщину, чтобы доставить ей райское наслаждение? Немного о поцелуях. Стиль поцелуя у всех разный, да и опыт в таком интимном деле может быть или небольшим, или неудачным. Секс-тематика всегда была, есть и будет очень востребованной и очень популярной. Поэтому мы подобрали.
возбудитель для женщин быстрого город истру надо какой секс возбуждает женщин
продам женский возбудитель возбудитель для женщин шпанская мушка возбудитель для женщин быстрого город истру надо где купить женский возбудитель распутница запахи которые возбуждают женщин возбуждающий оргазм женщин как надо возбуждать женщину возбудитель для женщин конский инструкция
какой секс возбуждает женщин где купить женский возбудитель распутница
как надо возбуждать женщину
возбудитель для женщин конский инструкция
женский возбудитель купить в аптеке москвы
женский возбудитель порошок
реальные женские возбудители форум
женский возбудитель купить в ярославле
Представительница прекрасного пола ощущает мощное сексуальное влечение. Клинически доказано, что препарат усиливает оргазм и повышает чувствительность эрогенных зон. Благодаря этому, интимная близость приносит невероятное удовольствие партнерам. Не плохое средство! Я бы даже сказала отличное средство! Меня очень сложно возбудить, но приняв эти волшебные капельки, мой парень меня не узнал! Действует очень быстро! С этим препаратом ощущения намного ярче!
Как возбудить саму себя? Проверенные способы
Чаще всего девушке очень сложно возбудиться. А вот парням как раз наоборот. Им достаточно увидеть сексопильную обнаженную красотку и их инструмент уже готов к работе. В женщине не так-то просто пробудить страсть, но в этой статье мы все же попытаемся это сделать. Здесь будут приведены основные советы о том, как саму себя возбудить.
Как самостоятельно возбудить саму себя?- Для получения женского возбуждения нужно подходить к делу постепенно. Первое что вы должны сделать это настроить себя. Думайте о сексе, о позах в которых будет проходить этот процесс. Думайте о том, что вы вытворяете.
- Отличным средством чтобы возбудить саму себя будет литература эротического характера. По сути это средство постепенно пробуждает страсть и активирует все новые и новые нервные клетки.
- Посмотрите эротическое кино. Многие женщины, когда наблюдают за совокуплением других людей очень сильно возбуждаются. Не всем конечно это подходит, у некоторых это вызывает отвращение.
- Заберитесь в душ и возбудите себя капельками воды. Теплая ванна расслабляет и быстро возбуждает. Если стимулировать клитор или вагину вибратором, то вы быстро получите огромное наслаждение.
- Можно воспользоваться секс игрушками, например, такими как фаллоимитатор или анальные бусы. Эти вещи заставят вас очень быстро возбудиться.
Приобретите для себя эротический роман по типу «50 оттенков серого» или любой другой. Отыщите эротическую сцену и начните ее читать. Выпейте немного вина, расслабьтесь. Продолжайте читать. По брызгайте в комнате эфирным маслом, можно использовать любое, главное, чтобы оно было не слишком резким. Представьте, как вы занимаетесь сексом, как вас зажимает партнер, как он входит и выходит в вас, а вы получаете неимоверное удовольствие. Вообразите себе, как он вас ласкает и его губы тщательно обходят все ваши сокровенные места.
Теперь по стимулируйте свои сосочки руками, оближите их если дотянитесь. Погладьте свои ягодицы и переходите к стимуляции своей промежности. Аккуратно поглаживайте свой клитор и ладошкой слегка похлопывайте по вашим половым губам. Затем гладьте их. Вы так же можете взять перышко и щекотать клитор и вагину им. На этом можно завершить, а можно пойти дальше чтобы саму себя возбудить еще сильнее. Для этого потребуется вибратор. Поиграйтесь с ним и получите райское наслаждение. Но лучше всего им не пользоваться, так как потом вы можете не получить удовольствия от ночи с мужчиной. Удачи!
Spermadoza.ru
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вопрос сексологу: почему я не могу возбудиться?
Секс — тонкая материя. А возбуждение — ещё более тонкая. Ощущая желание друг друга, партнёры заводятся сильнее. Но стоит одному из них перестать переживать это, удовольствие заканчивается для обоих.
О том, почему так происходит, задали вопрос нашей постоянной колумнистке — сексологу и психоаналитику Маргарите Стельмашовой. «Для женщины сексуальные отношения обусловлены мотивами желания, возбуждения и готовности к сексу. У неё могут быть психологическая увлечённость, физическое возбуждение, но полное отсутствие желания», — говорит Маргарита.
Возможен также вариант, когда она возбуждена без эмоционального компонента (в принципе, главного для женского желания и сексуального влечения). Может быть также желание, но не физическое возбуждение: радуют фантазии и мысли о сексе, а вот тело не испытывает ничего и не включается в процесс. Вместе разбирались, как же устроено возбуждение.
Маргарита Стельмашовапрактический психолог, сексолог, психотерапевт, член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств, член Союза психологов и психотерапевтов Украины
Говоря о физиологии сексуального возбуждения, нужно понимать, что регуляция сексуальной функции происходит в коре головного мозга и половых центрах спинного мозга. И влечение, и оргазм «живут» в мозге. Чтобы они реализовались, важны гормональный фон организма, уровень половых гормонов и обмен веществ. Половые центры и их возбудимость прямо связаны с силой сексуального влечения и определяют уровень соответствующих гормонов.
Есть также интересные научные факты и антропологические особенности, связанные с понятием половой конституции. Например:
- предполагается, что у брюнетов половое влечение выше, чем у блондинов;
- люди невысокого роста обладают более сильной половой конституцией, чем высокие;
- люди, живущие в жарких странах, сексуально активнее и темпераментнее северян.
Сексуальная возбудимость у мужчин и женщин разная. Женщинам возбудиться сложнее. У мужчин возбуждение появляется до начала сексуального акта и во время коитуса нарастает. Эрекция, оргазм, эякуляция — и после этого возбуждение и эрекция спадают, наступает восстановительная пауза.
Кроме гормонов и эротических ласк, на возбуждение влияют другие раздражители. У мужчин это женские половые органы и их вид, осознание сексуального возбуждения партнёрши и прикосновения к её гениталиям. Важную роль играют и зрительные, слуховые, обонятельные и психологические факторы. Возбуждение также растёт от «сексуального» внешнего вида партнёра, приготовления к сексуальному акту и процесса близости, воспоминаний, мыслей о сексе и эротических фантазий.
Эти факторы пробуждаются и реализуются у людей по-разному. Их связи определяются личностной позицией человека, его представлениями о себе, партнёре и сексе, персональным сексуальным опытом и идеалами.
Эротизированное и сексуальное влияние имеет также музыка. Она стимулирует лимбическую чувственную систему мозга и другие его структуры, активизирует эротизацию образов через возбуждение и фантазирование, будит приятные воспоминания, вызывает ассоциации и переживания.
Читайте также: Книги, подкасты, неожиданные факты: что нужно знать о сексе и оргазме
Интересный факт: у мужчин реакция на психические возбуждающие факторы выше, чем у женщин. Женский сексапильный вид возбуждает мужчин чаще и больше, чем вид привлекательного мужчины — женщин.
Обнажённые женские половые органы возбуждают мужчин, а вид обнажённых гениталий мужчин не вызовет эротических реакций у 50% женщин. Более того, это может вызывать неприятные ощущения и тормозить возбуждение. При ожидании половой близости у женщины может не быть возбуждения, а мужчина, предвкушая сексуальный контакт, всегда возбуждён. То есть природу сексуальности мужчин и женщин не стоит сравнивать — они различны.
Конечно, на возникновение возбуждения влияет и механическое раздражение. Речь идёт о стимуляции, эротических ласках, чувственных телесных прикосновениях.
Как видите, факторов, которые могут иметь влияние на сексуальное возбуждение, очень много. Потому и причины, из-за которых оно не наступает, тоже могут быть разнообразными — и физиологическими, и психоэмоциональными. Среди самых распространённых следующие:
- отсутствие симпатии и влечения к партнёру;
- отсутствие прелюдии;
- усталость;
- стресс;
- чрезмерное количество алкоголя;
- приём некоторых медикаментов, в том числе противозачаточных или антидепрессантов;
- недостаточное количество смазки или болезненные ощущения во время секса;
- предыдущий негативный опыт, травмирующие ситуации, неуверенность в своей сексуальности, недовольство своим телом;
- другие мысли и тревоги, которые занимают внимание и не дают расслабиться;
- нарушение сна, хроническое недосыпание;
- избыточная физическая активность, изнурительные тренировки;
- гормональные нарушения.
При нарушении функции сексуального возбуждения нужно обращаться к опытному специалисту и искать причину. Главное — не замыкайтесь в себе и не рассчитывайте на то, что проблема решится сама. Если она есть, её «подпитывает» какой-то процесс в теле или психике. Чем скорее получится его найти, тем скорее вы сможете вернуть себе физическое удовольствие от секса и психологическое — от переживания близости с партнёром.
%d0%94%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b5 %d0%b7%d0%b0%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%82 %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%b0 %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b8 %d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8f%d0%b3%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f %d0%bd%d0%b0 %d1%84%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%be%d1%81 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%ba %d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83 %d1%8d%d1%82%d0%be %d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d1%8c %d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b1%d1%83%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%b5%d1%82 %d0%a2%d0%b5%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%8c %d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c %d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%83%d1%82 %d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%82 %d0%be%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f %d0%bd%d0%b0 %d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5 %d1%8d%d1%82%d0%be%d0%b9 %d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9 %d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 pornovideowsite
» scrolling=»no» frameborder=»0″ allowfullscreen >
Related Videos
8min
Kyler Is Hard And Brutally Fucked In Her Pussy By Stepdad
4min
Sexy Slut With Big Tits Fucks In Doggy
29min
Blonde Has Her Meaty Pussy Stimulated With A Hitachi Befor Having Anal
12min
Stretching And Pounding My Pussy With My New Mr Hankey’s Boss Hogg Medium
10min
Связал сексуальную малолетку с упругой попкой и жестко трахнул её мокрую киску
10min
Ex Soviet Resident Katarina Kat Gets Her Sexy Shaved Snatch Stuffed By A Young Stud In This Hot Pussy Pounding Couple Loving Clip Full Video At Earlmillercom Where Erotic Art Goes Hardcore
13min
Natasha Chiavata Come Una Troietta Gode A Pecorina Con Il Cazzo Duro
2min
Lilly Gets Fucked In Her Tight Lil Pussy Until Hulk Busts A Fat Load Of Cum In Her Dripping Wet Pussy Mmmm
31min
Teen Babe Katarina Muti Fucked Hard During Gym Workout
7min
Real Amateur Girl With Tight And Creamy Pussy Pov
18min
Blonde 18yo Hot Slut With Huge Tits Gets Her Tight Pussy Fucked Watch Hot Sluts Enjoy Huge Cumshots Follow Us For Best Content
8min
Guy Eating His Cute Stepsister’s Pink And Wet Pussy
10min
Teen With Big Pussy Lips Masturbates With Hitachi To Awesome Contracting Orgasm
13min
मैंने परी प्रिया की चूत की चुदाई की उसने कुर्ती पहनी हुई थी और मैंने उसकी चूत के होंठों के बाहर सह दिया
21min
College Chick Katarina Muti Goes Nuts At The Gym & Fucks Her Buddy’s Monster Cock
12min
Meaty Pussy 18 Year Old Fucked Hard And Roughly And Eats The Cum
15min
Wedding Anniversary To Empty The Balls Of Husband To Wife´s Hot Tight Wet Pussy Lips
5min
Big Cock Decorates Her Meaty Wet Pussy With Big Creamy Load Of Cum
7min
Wet Mature Pussy Close Up Long Games With My Wife’s Cunt And Dildo In Asshole
6min
Hot Natural Busty Slut Girl Get Her Juicy Pink Pussy Drilled And Fucked Hard From Behindf
10min
Hot Slut Fucks Herself Hard And Ends Up With A Squirt
16min
Perfect Teen Gets Her Tight Little Pussy Fucked With A Roommate
12min
Amateur Wife Toyed And Fucked Hard With Huge Cumshot
Disclaimer: Bokeptube is free porn videos site and is intended for adults aged 18 or over. This site does not store any files on its server. All contents are search results from all over the internet.6 простых советов, чтобы возбудить ее
Ваша леди хочет секса так же сильно, как и вы, но временами она может колебаться, сделав первый шаг.
«Это исходит от многих вещей, но одна из них заключается в том, что женщины боятся того, что, если они выйдут из традиционных гендерных ролей, их не увидят, не примут и не оценят как женские существа», — говорит психолог и эксперт по отношениям Трейси Томас. , Кандидат наук до Menshealth.
Иногда она также чувствует, что ее могут отвергнуть или что она не в состоянии доставить вам удовольствие.Но волноваться не о чем, это всегда можно исправить.
Вот несколько советов, чтобы поднять ей настроение.
Особенность соблазнения заключается в том, что оно должно начинаться задолго до того, как выйдет одежда. Женщинам нужно время, чтобы разогреться, поэтому начните работать над этим заранее, и вы получите лучший результат позже.
Хотите, чтобы она страстно желала вас? Начните прелюдию перед тем, как уйти на работу. Делайте это в течение дня, отправьте ей короткое сообщение, позвоните ей, задайте ей настроение, и к тому времени, когда вы будете дома, она уже будет с нетерпением ждать встречи с вами.
Женщины всегда чувствуют, что им нужно быть идеальными, чтобы доставить вам удовольствие в постели. Создание атмосферы заставит ее понять, что вы любите ее такой, какая она есть, и больше ничего не хотите. Дайте ей почувствовать, что для нее нормально отпускать, и она может подчиниться своим сексуальным желаниям, как и вы.
Если она находится под сильным давлением, ей непросто подняться в настроение. Женщины созданы таким образом, что, находясь под давлением, они не ищут удовольствия. Единственное, что они хотят сделать, это исправить то, что не так.
В ее списке есть вещи, которые имеют приоритет: уборка на кухне, в ванной, помощь когда-нибудь будет очень больно. Речь идет не столько об уборке в доме, сколько о том, чтобы помочь ей понять, что чистый дом не должен иметь приоритет над отношениями. Скажите ей, что вы счастливы помочь ей по хозяйству, проведя с ней время.
Аргументы, драки никогда не могут создать хорошую атмосферу для секса. На самом деле это просто отталкивает ее от вас.
«Быть правым иногда является препятствием на пути к счастью, а часто — препятствием для романтики», — говорит эксперт MensHealth.
Если у вас возник важный спор относительно ваших отношений, то это совсем другая история. Но если это случайная дискуссия о боевиках, политике, супергероях, вы можете хоть раз согласиться с ее точкой зрения, это действительно удивит вас, и вы будете щедро вознаграждены, когда станете ближе.
- Откройте глаза и улавливайте ее реплики
Вы хотите, чтобы она инициировала, а затем не отключала ее и не игнорировала, когда она пытается.Поддайтесь, даже если ее попытка будет довольно напрасной. Поначалу она может нервничать из-за того, что вы ее отвергнете.
В основном женщины не привыкли к отказу в сексе, поэтому очень важно, чтобы вы этого не делали. Когда она инициирует, относитесь к этому позитивно, позвольте ей почувствовать эту атмосферу, и она будет делать это чаще.
- Ее удовольствие должно быть вашим приоритетом
Все дело в щедрости. Поддавайтесь в постели, и вы получите больше удовольствия от своей сексуальной жизни, чем вы можете себе представить.
Она хочет чувствовать себя хорошо и желанной в постели, если вам это удастся, она тоже ответит вам любезностью. Она сделает своим приоритетом доставить вам удовольствие и больше заниматься сексом.
Определите, что ей нравится, и делайте это почаще. Если вы думаете, что ей что-то нравится, но не открыто об этом, спросите ее, уговорите ее к разговору, когда вы с ней не в постели.
…5 причин, по которым вы больше не можете возбудиться
У женщины сложное либидо.Настроение зависит не только от одного органа — существует множество эмоциональных и психических факторов, которые могут повлиять на то, насколько вы энергичны, что облегчает колебания вашего сексуального влечения. Вы не всегда будете прыгать, чтобы ударить по простыням, и это совершенно нормально.
Если вы человек, который обычно рвется и готов к работе, это расстраивает, когда это чувство внезапно исчезает. Но для женщин вполне нормально в какой-то момент испытывать проблемы с половым влечением, Кейт Томас, доктор философии.Д., директор клинической службы консультационного отдела по вопросам сексуального поведения в больнице Джона Хопкинса, рассказывает SELF. И на каждую женщину, которая говорит об этом, наверняка найдется еще несколько человек, которые имеют такой же опыт, но не обращаются за помощью.
Если вы заметили, что ваше половое влечение ниже, чем обычно, и не можете понять почему, вот некоторые вещи, которые могут вызвать это изменение.
1. Чего-то не хватает в ваших отношениях.
«Женщины в длительных отношениях теряют половое влечение быстрее, чем мужчины», — говорит Томас.Существует ряд различных теорий относительно того, почему это происходит, но Томас предполагает, что, поскольку эмоции играют большую роль в сексуальном влечении у женщин, чем у мужчин, более вероятно, что половое влечение исчезнет, если связь будет потеряна или чувствуется напряжение. «Для женщин потеря эмоциональной связи в отношениях может сказаться на уровне сексуального желания», — говорит Томас.
2. Вы стареете (конечно же).
К сожалению, этого действительно нельзя предотвратить. По словам Томаса, с возрастом меняется наш гормональный баланс и меняется половое влечение.Это потому, что уровень тестостерона меняется на протяжении всей жизни, достигая пика в 20 лет, а затем медленно снижается с возрастом. Яичники продолжают вырабатывать некоторое количество тестостерона даже после того, как эстроген быстро падает в менопаузе, но низкий уровень эстрогена имеет свои собственные побочные эффекты, которые делают секс неприятным (например, сухость влагалища и боль во время полового акта) и, следовательно, может ослабить ваше влечение.
3. Вы поменяли контроль над рождаемостью.
Изменение либидо — известный побочный эффект гормональных противозачаточных средств.Даже если вы принимали одну таблетку и никогда не испытывали проблем, переход на новую с другим уровнем прогестерона может оказать влияние. Поговорите со своим акушером / гинекологом, если вы заметили изменение своего либидо, которое совпадает с новой формой контроля над рождаемостью. Томпсон предлагает спросить о негормональных вариантах, таких как ВМС ParaGard, которые могут предотвратить беременность, не влияя на ваши гормоны.
4. Вы принимаете новое лекарство, подавляющее оргазм.
Не только противозачаточные средства могут испортить ваше сексуальное влечение.Известно, что СИОЗС, прописанные при депрессии, притупляют желание, что, как объясняет Томас, может быть связано с тем, что они могут затруднять оргазм. «Оргазм важен для женского желания», — говорит она. «Если у вас нет спонтанного желания, но вы хотите быть сексуальным и знаете, что вам это понравится, вы готовы сделать это. В некотором смысле желание усиливается. Но если это всегда разочаровывающий опыт, вы не хочу этого делать «. Другие лекарства, например, от гипертонии, также уменьшают оргазм.Известно, что опиаты затрудняют оргазм, и эффекты могут возникать даже при кратковременном употреблении. «Но желание полностью исчезнет, если вы будете употреблять их более хронически, и, конечно, хроническая боль сама по себе может вызвать снижение желания».
5. Вы не чувствуете того желаемого со стороны партнера, как раньше.
Другая теория, объясняющая, почему LTR тушит пожар, состоит в том, что многие женщины начинают понимать, что они нужны. Знание того, что хочет ваш партнер, заставляет вас чувствовать себя чертовски сексуально и уверенно, а значит, заводит вас.Имеет смысл. «Если вы читаете женскую эротику, то почти вся она имеет то качество, где этот человек хочет ее. В Fifty Shades Of Grey больше говорится о том, что Кристиан Грей хочет ее, хотя у него может быть кто угодно», — объясняет Томас. . В новых отношениях есть топливо, когда ваш партнер дает понять, что хочет вас. В LTR вы можете чувствовать себя любимым и заботливым, но это чувство «я нуждаюсь в тебе прямо сейчас», возможно, исчезло и унесло с собой ваше желание. Открытый разговор с партнером о том, что вы чувствуете, и придумывание новых способов оживить ситуацию — лучший способ разжечь это желание и выйти из сексуальной колеи.
Фото предоставлено: Мэтью Лите / Getty Images
Я никогда не испытываю желания секса, не думаю об этом и даже никогда не возбуждаюсь. Помощь!
Вопрос: Я никогда не испытываю желания секса, не думаю об этом и даже никогда не возбуждаюсь. Помощь!
Ответ: Большое спасибо за то, что написали с этим. Во-первых, я хочу сказать, что вы не одиноки, и в такой ситуации оказываются многие люди.
Есть много причин, по которым люди могут потерять интерес к сексу.
Учитывая, что я не знаю истории здесь, я расскажу о некоторых причинах, которые мне рассказывают клиенты, и надеюсь, что это будет полезно для вас.
Вы всегда так относились к сексу?
Если так было всегда, возможно, вы асексуал. Бесполые люди практически не интересуются сексом.
Их не беспокоит, если они не занимаются сексом или не занимались им долгое время.
Познакомьтесь с Таней Коэнс
Клинический и соматический сексолог и консультант по взаимоотношениям Таня Коэнс отвечает на ваши вопросы о тех сложных проблемах, с которыми многие из нас сталкиваются в спальне (и за ее пределами).
Их часто путают, кто их привлекает, потому что они на самом деле ничего не чувствуют на пути влечения.
Они могут находить секс скучным и скучным.
Короче говоря, им сложно понять, из-за чего на самом деле весь шум вокруг секса.
Асексуальность считается сексуальной ориентацией, и исследования показывают, что примерно 1 процент населения идентифицирует себя как асексуальную.
Есть предположения, что эта цифра может быть выше, поскольку в исследовательские выборки, выбранные самостоятельно, с меньшей вероятностью будут включены асексуальные люди.
Важно знать, что у многих асексуальных людей есть отношения и секс. Часто они занимаются сексом, потому что знают, что это важно для их партнера.
Реакция на ухаживания партнера или просто желание почувствовать близость с ним могут быть достаточно вескими причинами для секса.
Как меняется романтическая связь
Многим из нас не хватает вожделения, которое часто исчезает в длительных отношениях, и вы вряд ли вернете его. Но «искра» заменяется чем-то другим — и об этом стоит помнить.
ПодробнееДругой вариант — ваша сексуальная личность более восприимчива к другим, чем та, которая склонна инициировать или предлагать что-то.
Точно так же, как у нас есть разные личности вне спальни, у нас они есть и внутри спальни.
Для некоторых людей секс — это зрительный контакт, контакт с кожей и чувство связи со своим партнером.
Для других это страсть и эксперименты. Для других это снятие стресса или форма подтверждения.А для некоторых это отзывчивая вещь.
Если бы им было предоставлено право инициировать секс, не было бы никакого секса, но если их партнер предлагает это, они могут возбудиться и приятно провести время.
Что происходит в твоей жизни?
Многие люди не осознают, что, когда что-то не ладится в вашей личной жизни, это влияет на вашу сексуальную жизнь.
Беспокойство, стресс или депрессия ограничивают ваше либидо. То же самое и с лекарствами, которые лечат эти вещи — на самом деле многие лекарства могут повлиять на ваше либидо.
Когда антидепрессанты убивают ваше сексуальное влечение
Как вы можете вернуть свою сексуальную жизнь, если лекарства притупляют ваше влечение? Вот некоторые предложения, которые, по мнению экспертов, стоит изучить.
ПодробнееЕсли вы испытываете какие-либо из этих вещей, будьте добры к себе и поймите, что ни одно из них не является очень сексуальным, и ожидать, что вы будете чувствовать себя сексуально временами, когда вы находитесь под принуждением, неразумно.
Понятно, что объяснить это партнеру бывает непросто.
Очень важно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете, и подумать о том, как вы можете попытаться установить связь и почувствовать себя ближе.
Это может быть сосредоточение внимания на объятиях и осознание того, что это не обязательно должно приводить к сексу. Возможно, вам нужно время, чтобы поговорить и пообщаться.
И взгляните на такие вещи, как диета, упражнения и внешние факторы стресса.
Я помню милую 25-летнюю клиентку, которая пришла ко мне и сказала, что была со своим парнем три года.Она любила его и восхищалась им, но она перестала интересоваться сексом и не знала, что с этим делать.
Изменение диеты и режима упражнений может стать ключом к восстановлению либидо. (Pexels: Burst)После некоторого разговора мы выяснили, что она изменила диету и упражнения, а также они справляются со стрессовой финансовой ситуацией.
Просто изменив свой рацион и каждый день выводя собаку на прогулку, она обнаружила, что ее либидо вернулось.
Установите связь и общайтесь со своим партнером
Одно из самых больших препятствий на пути к сексу — это когда один человек не чувствует связи со своим партнером и не поддерживает его.
Будь то помощь с домочадцами или детьми, или чувство, что это нормально — обращаться к партнеру за поддержкой в том, что может происходить в вашей жизни.
Приоритет близости
Многие люди отдают приоритет работе или воспитанию детей своим близким отношениям. Мы надеемся, что секс будет спонтанным и легким, но это не так, — пишет Таня Коэнс.
ПодробнееЕсли есть трудности в общении с вашим партнером, вполне естественно, что это также может быть трудным для секса.
Секс может быть барометром того, что происходит в отношениях. Когда люди чувствуют себя близкими и поддержанными, вступать в секс легче.
И помните, что иногда, когда люди чувствуют себя далеко от своего партнера, они пытаются восстановить связь через секс.
Проверь пульс. Как обстоят дела в ваших отношениях? Вы умеете хорошо общаться? Есть ли проблемы или проблемы, которые вы не решаете?
Помните, что никто не умеет читать мысли, и вам нужно использовать слова, чтобы поднять вопросы, требующие решения.
Желание и возбуждение
Иногда такие простые объятия, как объятия, могут спровоцировать секс. (Unsplash)Когда дело доходит до желания, на людей влияет то, что они видят в СМИ, и это почти всегда спонтанное желание.
Это страстное чувство желания быть со своим возлюбленным, исследовать его, пробовать что-то вместе с ним, и ему помогает известность.
Просить то, что вы хотите в спальне
Мы хотим исследовать и получать удовольствие, но часто мы слишком боимся просить о том, что мы хотим.Таня Коэнс объясняет, как положить эти разговоры на стол для лучшего секса.
ПодробнееЭта легкость соединения и перехода к сексуальным временам замедляется, когда заканчивается известность. Здесь может возникнуть другой тип желания — ответное желание.
Это тип желания, которое возникает у нас, когда наш партнер что-то делает, и оно может увести нас от отсутствия интереса к сексу к открытости для него.
Это не выглядит таким страстным или похотливым, как изображается спонтанное желание.Иногда это может быть просто решение заняться сексом.
Не забывайте, что, начав работу, можно получить массу удовольствия.
Отзывчивое желание не менее важно, чем спонтанное желание. То, что это желание другого типа, не значит, что это плохо.
Я думаю, что многие люди используют спонтанное желание как барометр своего сексуального влечения или желательности.
Понимание того, что на сексуальном пути может быть много разных пандусов, может действительно помочь нам снять напряжение и получить удовольствие от общения, когда мы переходим к сексу — независимо от того, как мы к этому пришли.
И напоследок, каким сексом вы занимались?
Если вы занимались сексом, который не плавал на вашей лодке, или был полностью посвящен удовольствию вашего партнера, или секс, который доставлял вам дискомфорт или причинял вам боль, то, естественно, секс становится для вас менее интересным.
Я встречал много людей, которые думали, что их партнер должен просто знать, что им нравится в сексе, а затем разочаровываться, когда им не нравится секс.
Есть вопрос к Тане?
Присылайте свои вопросы о любви, сексе и отношениях в life @ abc.net.au (мы сохраним ваши данные в тайне).
Иногда они слишком боятся сказать своему партнеру, что им нравится, а иногда они не знают, что им нравится, и надеются, что их партнер сможет решить это за них.
Может быть особенно трудно говорить об этих вещах, если они происходят в течение длительного времени.
Разрыв в мастурбации
Только каждая четвертая женщина мастурбирует регулярно, и это влияет на их способность получать удовольствие от секса.
ПодробнееНо это не повод продолжать терпеть секс, который доставляет вам дискомфорт, боль или просто не работает.
Секс — это удовольствие для всех сторон.
Часто я призываю людей провести некоторое время наедине с собой, исследуя собственное тело.
Найдите время, чтобы изучить и узнать, что вам нравится.
Самоисследование может быть первым шагом к пониманию вашего возбуждения и того, что вам нравится. Понимание этих вещей помогает легче испытывать желание и проявлять интерес к сексу.
Размещено , обновлено
Сексуальная дисфункция — HealthyWomen
Обзор
Сексуальность женщины — это сложное взаимодействие физических и эмоциональных реакций, которое влияет на то, как она думает и чувствует себя.Сексуальная проблема может навредить ее личным отношениям и самооценке. Тем не менее, многие женщины не решаются говорить о своей сексуальности со своими медицинскими работниками, а многие медицинские работники не хотят начинать обсуждение сексуальности со своими пациентами.
Вместо этого женщины без нужды молча страдают, когда их проблемы можно решить.
Женщины могут испытывать различные сексуальные проблемы, такие как отсутствие желания, трудности с возбуждением или оргазмом или боль во время секса.Если физическая или эмоциональная проблема не устраняется, пора обратиться к врачу.
Впервые существует даже лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин. Флибансерин (торговая марка Addyi) был одобрен в 2015 году для женщин в пременопаузе, у которых нет физических или психологических причин своего расстройства. Сообщения о результатах применения препарата пока обнадеживают.
Так же, как существует много типов проблем сексуального здоровья, существует и диапазон сексуальной активности.Интимные действия включают ласки, самостимуляцию, оральный секс, вагинальное проникновение и половой акт. Каждая женщина отличается своим сексуальным интересом, реакцией и выражением лица. Отношение женщины к сексуальности может меняться в зависимости от обстоятельств и этапов ее жизни.
Исследование сексуальной реакции в середине 1960-х, проведенное Мастерсом и Джонсоном, установило так называемый традиционный линейный цикл сексуальной реакции: возбуждение / возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Этапы определяются следующим образом:
- Возбуждение / Возбуждение: Чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены.К ним относятся увлажнение влагалища; расслабление мышц влагалища; и отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище). Соски тоже становятся прямыми.
- Плато: Вышеупомянутые изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается общее увеличение мышечного напряжения.
- Оргазм: Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
- Разрешение: Вы вернетесь в нормальное состояние.
Более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщины более сложна, разнообразна и менее линейна, чем предполагает эта модель, особенно когда женщина находится в длительных отношениях. В 2002 году Розмари Бассон, доктор медицины, психиатр и эксперт в области сексуальной медицины, представила новый цикл женской сексуальной реакции, который отражает нелинейную природу сексуальной реакции и, в частности, концепцию ответного желания.
Различия среди женщин и множество факторов, влияющих на сексуальную функцию женщины, важны для понимания сексуального здоровья, а также для точной диагностики и лечения сексуальной дисфункции. Различия, в частности, включают признание того, что сексуальные реакции женщин связаны как с отношениями и близостью, так и с физическими потребностями, и что изменчивость не всегда означает «дисфункциональность».
Кроме того, важно понимать концепцию отзывчивого желания.То есть сексуальная реакция не всегда следует в порядке желания, а затем возбуждения. Многие женщины могут возбуждаться без особого желания в результате сексуальной стимуляции. После сексуального возбуждения возникает желание. Частичное совпадение желания и возбуждения теперь отражено в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), в котором объединены ранее отдельные расстройства, такие как «расстройство гипоактивного сексуального влечения» и «расстройство женского сексуального возбуждения. «в» женский сексуальный интерес и расстройство возбуждения.»
Сексуальные дисфункции — это нарушения одной или нескольких фаз цикла сексуальной реакции или боль, связанная с сексуальной активностью. По оценкам, 43 процента женщин в Соединенных Штатах испытывают сексуальные проблемы, а 22 процента испытывают личный стресс сексуального характера, согласно данным исследование PRESIDE, опубликованное в 2008 году в журнале Obstetrics and Gynecology . Согласно этому исследованию, вы можете подвергаться большему риску сексуальных проблем, если вы:
- холост, разведены, овдовели или проживаете отдельно.
- не закончили среднюю школу.
- испытываете эмоциональные проблемы или проблемы, связанные со стрессом
- испытываете ухудшение своего экономического положения
- чувствуете себя несчастным или физически и эмоционально неудовлетворенным
- жертвой сексуального насилия или насильственного сексуального контакта
- страдает заболеванием щитовидной железы
- справляется с недержание мочи
Существует несколько типов сексуальных дисфункций.Это могут быть пожизненные проблемы, которые всегда присутствовали, приобретенные проблемы, которые развиваются после периода нормальной половой функции, или ситуативные проблемы, которые развиваются только при определенных обстоятельствах или с определенными партнерами. Причины сексуальных дисфункций могут быть психологическими, физическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями.
Психологические причины могут включать:
- стресс из-за работы или семейных обязанностей
- беспокойство по поводу сексуальной активности
- депрессия / тревога
- нерешенные вопросы сексуальной ориентации
- предыдущий травматический сексуальный или физический опыт
- проблемы с изображением тела и самооценкой
Физические причины могут включать:
- диабет
- болезнь сердца
- болезнь печени
- болезнь почек
- хирургия органов малого таза
- травма или травма таза
- неврологические расстройства
- побочные эффекты лекарств
- гормональные изменения, в том числе связанные с беременностью и менопаузой
- заболевание щитовидной железы
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- усталость
Причины межличностных отношений могут включать:
- производительность и техника партнерства
- отсутствие партнера
- качество отношений и конфликт. женщины.Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья сообщает в Национальном обследовании здоровья и социальной жизни, что 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в предыдущем году.
Сексуальная реакция очень индивидуальна, и разные женщины испытывают разную степень сексуальной реакции в разное время своей жизни. Женщины в возрасте от 50 имеют примерно половину тестостерона, который был у них в возрасте 20 лет, что вызывает снижение сексуальной реакции. Однако это не означает, что у женщины не может быть полноценной физической и эмоциональной реакции на секс на протяжении всей своей жизни.
У большинства женщин в какой-то момент жизни будут преходящие сексуальные проблемы, и это нормально. Однако наиболее часто сексуальные проблемы с дистрессом встречаются у женщин в возрасте от 45 до 64 лет.
Если ваши отношения или сексуальная проблема возникли недавно, попробуйте откровенно и честно поговорить со своим партнером, чтобы снять беспокойство и разрешить разногласия или конфликты. Женщины, которые учатся рассказывать своим партнерам о своих сексуальных потребностях и проблемах, имеют больше шансов на более удовлетворительную половую жизнь.Если сексуальная проблема не исчезнет, обсудите ваши опасения со своим врачом. Большинство сексуальных проблем поддается лечению.
Сексуальные проблемы
Существует три основных классификации женских сексуальных проблем, как это определено в DSM-5. Это:
Расстройство сексуального интереса / возбуждения у женщин возникает, когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно уменьшаются или отсутствуют, и / или женщина не может испытать адекватное сексуальное возбуждение, вызывающее дистресс или трудности в отношениях.Часто на сексуальное желание женщины влияют ее отношения со своим сексуальным партнером. Чем больше женщине нравятся отношения, тем сильнее ее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут повлиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не является поводом для беспокойства. Но когда безразличие сохраняется и вызывает проблемы, это классифицируется как расстройство.
Расстройство женского оргазма относится к стойкому отсутствию или повторяющейся задержке оргазма после достаточной стимуляции и возбуждения, вызывая личный дистресс.Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.
Отсутствие оргазма или отсутствие его в определенных ситуациях — это проблемы, которые иногда можно решить, узнав, как женское тело реагирует, как обеспечить адекватную стимуляцию и / или как преодолеть запреты или тревоги.
Некоторые лекарства, включая, помимо прочего, те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, депрессии и психоза, могут снизить ваше сексуальное желание и сексуальное возбуждение и помешать достижению оргазма.Если вы принимаете такие лекарства и испытываете побочные эффекты сексуального характера, поговорите со своим лечащим врачом об изменении дозировки или рецепта.
Генитально-тазовая боль / нарушение проницаемости относится к боли во время или после полового акта. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, это расстройство, также называемое диспареунией, встречается почти у двух из трех женщин в какой-то момент их жизни. Как и другие сексуальные расстройства, оно может иметь физические и / или эмоциональные причины.Наиболее частой причиной боли во время секса является недостаточная смазка влагалища из-за отсутствия возбуждения, приема лекарств или гормональных изменений. Болезненный секс также может быть признаком болезни, инфекции, кисты или опухоли, требующих лечения или хирургического вмешательства, что является еще одной причиной, по которой вам следует обсудить проблему со своим лечащим врачом.
Устойчивое расстройство полового возбуждения (PGAD) относится к стойким или повторяющимся тревожным ощущениям генитального возбуждения или нахождения на грани оргазма, не связанным с сопутствующим сексуальным интересом, мыслями или фантазиями в течение более шести месяцев.Это расстройство не включено в DSM-5 и может поражать как мужчин, так и женщин. Это очень неприятно, и мысли о самоубийстве — обычное дело.
Есть несколько причин PGAD, и этот синдром недостаточно изучен. Как правило, наблюдается повышенное нагрубание половых органов и повышенная чувствительность, что может быть связано с инородным телом под крайней плотью клитора, патологией нерва, ослабляющим клитор, или поражением этого нерва на уровне позвоночника из-за выпуклого диска или кисты Тарлова. .Иногда это сопровождается синдромом беспокойных ног или гиперактивным мочевым пузырем.
Лечение PGAD направлено на уменьшение или устранение повышенной стимуляции нервов, которые мозг ошибочно принимает за сексуальную стимуляцию. Иногда полезны пероральные препараты, такие как трамадол или варениклин, а также иногда используются физиотерапевтические процедуры или устройства TENS. При поражении нервов иногда необходимо направление в центр, специализирующийся на хирургических вмешательствах на позвоночнике.
Диагностика
Если у вас есть сексуальные проблемы, ваш лечащий врач попытается исключить медицинские причины, сначала путем тщательного изучения истории болезни и обследования, включая осмотр вульвы и / или таза и анализы крови.
Учитывая биопсихосоциальную природу сексуальных проблем, даже если существует биологическая причина, психологическое воздействие все равно может быть значительным, и вас могут направить на психологическую консультацию.Если вам не предложили направление, не стесняйтесь попросить направление к сексопатологу. Эти специалисты обучены предоставлять необходимый вам вид терапии и с вашей помощью ставить диагноз и рекомендовать лечение. По возможности, ваш партнер должен быть включен в эту терапию вместе с вами.
Чтобы найти сертифицированного, обученного сексопатолога, свяжитесь с Международным обществом изучения сексуального здоровья женщин, Обществом сексотерапии и исследований или Американской ассоциацией сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов.
Обязательно сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть какое-либо из следующих состояний, которые могут существенно повлиять на сексуальное функционирование, как физически, так и психологически:
Хронические заболевания, такие как диабет и болезни сердца, почек или печени
Эти состояния могут приводить к повреждению нервов и влиять на приток крови к органам малого таза, влияя на возбуждение и уменьшая вагинальную смазку. Кроме того, наличие болезни на протяжении всей жизни может повредить самооценке женщины и заставить ее чувствовать себя менее сексуальной, влияя на желание.
Рак
Лучевая терапия, а также некоторые лекарства, используемые для лечения рака, могут привести к проблемам со смазкой и, в свою очередь, к болезненному сексу. Гормональные препараты против эстрогена при раке груди или препараты, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать снижение желания, сухость влагалища и трудности с проникновением во влагалище. Химиотерапия при раке может повлиять на многие физические функции и реакции, включая сексуальное желание и возбуждение.Кроме того, лечение рака может вызвать усталость, снижение самооценки, страх смерти, обезображивание и / или отвержение, что может повлиять на сексуальные чувства женщины. Поскольку местное применение эстрогена часто противопоказано этим женщинам, вагинальный массаж с использованием увлажняющих кремов или кокосового масла может быть очень полезным и улучшить кровоток.
Беременность
Женщины различаются по своей сексуальной активности во время беременности. Некоторые ограничивают свою активность в первые три месяца и снова ближе к концу беременности, когда физический дискомфорт может привести к снижению влечения.У некоторых повышается активность, когда исчезает первоначальный дискомфорт. Однако, как правило, сексуальная активность не должна прекращаться из-за беременности. Секс не повредит плоду. Однако, если вы подвержены риску преждевременных родов, ваш лечащий врач может посоветовать не заниматься сексом во время беременности.
Некоторые беременные женщины обнаруживают, что сексуальный интерес неуклонно снижается в течение беременности. После рождения ребенка изменение уровня гормонов, усталость и / или заживающая эпизиотомия могут привести к снижению полового влечения.Кроме того, женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки. Это может быть вызвано высоким уровнем гормона пролактина, который стимулируется кормлением грудью. Кроме того, по мере увеличения пролактина снижается тестостерон, гормон, который способствует сексуальному желанию, что является еще одной причиной снижения сексуального влечения. Сухость и истончение влагалища, связанные с грудным вскармливанием, можно безопасно лечить небольшим количеством эстрогенового крема для местного применения.
Менопауза
Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение влагалищных тканей, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции длится дольше или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс.
Бесплодие
Бесплодные пары, пытающиеся забеременеть, часто жалуются, что секс становится целенаправленным и менее сосредоточенным на удовольствии.
Злоупотребление психоактивными веществами
Алкоголь влияет на состояние возбуждения и подавляет оргазм.Хроническое употребление алкоголя снижает желание. Злоупотребление наркотиками, особенно такими как морфин, кодеин и героин, ухудшает половую функцию и снижает желание.
Если у вас есть сексуальные проблемы, обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Обычно назначаются лекарства от кровяного давления, нейролептики и антидепрессанты, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (прозак), часто вызывают побочные эффекты, которые подавляют или предотвращают оргазм.Другие антидепрессанты также могут влиять на половую функцию, включая трициклические антидепрессанты, такие как имипрамин (тофранил) и кломипрамин (анафранил), ингибиторы моноаминоксидазы, такие как фенелзин (нардил), и смешанные антидепрессанты, такие как венлафаксин (эффексор). Противосудорожные препараты от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.
Изменение дозировки или лекарства может помочь решить вашу сексуальную проблему.
Если у вас есть боль, связанная с сексуальной активностью, важно точно описать, где находится боль, чтобы ваш лечащий врач мог определить ее причину.Типы боли, связанной с сексом, включают:
Боль в вульваре
Боль этого типа ощущается снаружи влагалища и часто возникает при прикосновении к какой-либо части вульвы. Это может быть вызвано раздражением от мыла, спреев для женской гигиены или спринцеванием, шрамами, кистами, некоторыми кожными заболеваниями или инфекциями.
Вульводиния
Боль в вульваре, которая возникает без идентифицируемой патологии, называется вульводинией и может присутствовать до 25 процентов женщин в течение их жизни.Он может быть локализован во влагалище (вестибулит) или клиторе или может поражать всю вульву. Есть несколько причин, которые часто возникают вместе, чтобы создать этот синдром. Иногда наблюдается разрастание нервных клеток на вульве, которое вызывает гиперчувствительность. Эта гиперчувствительность и боль обычно приводят к стеснению мышц тазового дна, что, в свою очередь, усиливает боль и приводит к порочному кругу боли и усилению мышечной дисфункции. Синдром чаще встречается у женщин с личным или семейным анамнезом других типов болевых синдромов с участием «чувствительной нервной системы», таких как мигренозные головные боли, фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника или интерстициальный цистит.
Лечение вульводинии может включать несколько взаимосвязанных подходов, включая физиотерапию тазового дна, местные или системные препараты для лечения нервной чувствительности и гормональные препараты для улучшения толщины и целостности тканей. Также важно активно лечить любую другую причину боли, такую как дрожжевые инфекции или реакция на мыло или салфетки. Было обнаружено, что некоторые женщины с вульводинией чрезвычайно чувствительны к очень низким уровням дрожжевых грибков. Хирургические подходы также были очень эффективными, как и блокада нервов или инъекции ботулотоксина в мышцы тазового дна.
Вагинизм
Вагинизм — это старый термин, который до сих пор часто используется для обозначения непроизвольных сокращений мышц вокруг входа во влагалище в мышцах тазового дна. Диагноз часто ставится женщинам, которые дополнительно испытывают сильный страх вагинального проникновения. Многие женщины с вагинизмом имеют хронически узкое тазовое дно, которое вызывает боль при любом проникновении во влагалище и часто возникает при вульводинии. Для этого состояния существует множество эффективных методов лечения, включая вагинальные расширители, физиотерапию тазового дна, биологическую обратную связь и инъекции ботулотоксина.Иногда помогают пероральные препараты от боли и беспокойства.
Боль во влагалище
Боль этого типа ощущается во влагалище. Боль может быть вызвана недостатком смазки из-за недостаточного возбуждения, приема лекарств, заболеваний, беременности, кормления грудью или менопаузы. Мышцы тазового дна, окружающие нижнюю треть влагалища, часто напряжены и являются очень частой причиной вагинальной боли. Боль во влагалище также может быть вызвана воспалением влагалища, известным как вагинит.Дополнительные симптомы вагинита — выделения из влагалища, зуд и жжение во влагалище и вульве. Это может быть вызвано дрожжевой или бактериальной инфекцией или заболеванием, передающимся половым путем.
Глубокая боль
Боль, которая ощущается глубоко во влагалище, пояснице, области таза, матке или мочевом пузыре, может быть признаком внутренней проблемы со здоровьем. Это может быть вызвано:
- воспалительное заболевание органов малого таза
эндометриоз, состояние, при котором ткань, выстилающая матку, вырастает за пределы матки
опухоль таза
заболевание кишечника или мочевого пузыря, такое как интерстициальный цистит
рубцовая ткань
киста яичника
Если вы испытываете сильную боль во время секса, ваш лечащий врач может порекомендовать различные анализы, включая, помимо прочего, анализы крови, анализы мочи и сканирование для выявления возможных причин.
Уход
Лечение сексуальной дисфункции зависит от причины проблемы. Если причина физическая, лечение направлено на исправление основного заболевания. Если причина психологическая, лечение заключается в консультировании. Лечение может включать сочетание медицинских и психологических подходов.
Иногда лечение может быть поведенческим. Например, при потере желания изменения в окружающей среде, времени, методах занятий любовью или прелюдии могут вызвать желание.При расстройстве возбуждения использование игрушек и вибраторов может улучшить кровообращение во влагалище. Также могут помочь теплая ванна и массаж вашего партнера.
Вибраторы все чаще рекомендуются медицинскими работниками и бывают разных типов. Их можно использовать самостоятельно или как часть секса с партнером. Их можно использовать для лечения оргазмических расстройств, когда оргазм сначала достигается с помощью вибратора или мастурбации, а затем передается партнеру. Вибратор облегчает возбуждение, что улучшает кровоток в гениталиях, что приводит к повышению эластичности и отзывчивости тканей.
Лечение
- Флибансерин Флибансерин (торговая марка Addyi) — первый препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Рецептурный препарат был одобрен в 2015 году для женщин, у которых нет физических или психологических причин для их расстройства. Женщинам, которые принимают препарат один раз в день в течение восьми недель и не видят улучшения, рекомендуется прекратить прием. Женщинам, употребляющим его, также рекомендуется избегать употребления алкоголя.Наиболее частыми побочными эффектами в клинических испытаниях были головокружение, сонливость, тошнота, усталость, бессонница и сухость во рту.
- Смазывающие кремы, гели или суппозитории Если вы страдаете от сухости влагалища, вызванной лекарствами, хроническим заболеванием или снижением уровня эстрогена, ваш лечащий врач может порекомендовать безрецептурные вагинальные лубриканты на водной основе, такие как Astroglide или KY Jelly, чтобы секс был более комфортным. Или вы можете попробовать Replens, влагалищный увлажняющий крем длительного действия, который выделяет очищенную воду, образуя влажную пленку на ткани влагалища.Кокосовое масло является широко используемым лубрикантом, и его можно безопасно использовать для повседневного комфорта вульвы. Он обладает мягким противовоспалительным действием и может улучшить барьерную функцию кожи, которая нарушается из-за истончения во время менопаузы или использования мыла. Не используйте продукты на масляной основе, такие как вазелин, детское масло или минеральное масло, с латексными презервативами, потому что они могут вызвать разрыв презерватива.
- Гормональное лечение вагинальных симптомов менопаузы (теперь называется мочеполовым синдромом менопаузы или GSM) Для женщин в период менопаузы с истончением, сухостью или нечувствительностью влагалища ваш лечащий врач может прописать эстрогеновый крем для местного применения, такой как Estrace или Premarin, или вагинальное кольцо, такое как Estring, для облегчения сексуального дискомфорта.Вагинальные таблетки (Вагифем или Ювафем), содержащие эстрадиол, тип эстрогена, также доступны по рецепту при сухости влагалища. Небольшое количество крема также можно использовать вагинально и вводить пальцем, если аппликатор неудобен в использовании. Очень важно, чтобы эстроген наносился на отверстие влагалища для сексуального комфорта, потому что вагинальные методы с низкими дозами не влияют на эту область, и эта область часто сокращается из-за недостатка эстрогена и приводит к боли. Крем с эстрогеном также можно наносить на клитор для улучшения чувствительности.Низкие дозы вагинального эстрогена, такие как Estring, таблетка эстрадиола или небольшое количество крема, не считаются системным лечением эстрогеном и связаны с гораздо меньшим риском образования тромбов или других рисков, связанных с эстрогеном. и одобрен FDA в США для лечения GSM. Он имеет более сильное воздействие на ткань влагалища и минимальное воздействие на слизистую оболочку матки. Intrarosa — это вагинальный суппозиторий с гормоном дегидроэпиандростероном или DHEA, также одобренный FDA для атрофии менопаузы, который предлагает аналогичные эффекты эстрогена во влагалище, как и а также в более глубокие слои стенки влагалища.Лазерное лечение проводится в медицинском кабинете и лечат ткани вульвы и влагалища, создавая мелкие крошечные перфорации в тканях, которые заживают с улучшенной толщиной и эластичностью. Эта новая технология многообещающая, особенно для женщин, которые не могут использовать эстроген.
- Гормональная терапия Для женщин в период менопаузы гормональная терапия (комбинация эстрогена и прогестина или терапия только эстрогеном) может улучшить чувствительность клитора, облегчить дискомфорт, вызванный истончением и сухостью влагалища, и улучшить приток крови к области таза .Кроме того, гормональная терапия (ГТ) может помочь облегчить другие надоедливые симптомы менопаузы, включая приливы, которые могут мешать близости. Женщина не должна принимать ГТ в любой форме, пока она не взвесит все «за» и «против» и не обсудит риски и преимущества со своим врачом. Из-за потенциальных рисков, связанных с ГТ, FDA теперь рекомендует профессионалам в области здравоохранения назначать ее в минимально возможных дозах и в течение как можно более короткого периода времени для достижения целей лечения. Однако заявление о позиции Североамериканского общества по менопаузе в 2017 году изменяет этот совет и отмечает, что начало системной терапии эстрогенами в первые 10 лет после менопаузы может быть значительно безопаснее, а потенциальные преимущества перевешивают риски.Хотя ГТ может привести к повышенной чувствительности и уменьшению дискомфорта во время секса у женщин в период менопаузы, терапия не может улучшить сексуальное влечение. Некоторые специалисты в области здравоохранения добавляют к ГТ тестостерон, гормон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками, который играет роль в сексуальном желании. Однако лечение тестостероном противоречиво. Хотя не существует одобренной FDA формы тестостерона для лечения сексуальной дисфункции у женщин, многие врачи прописывают его в небольших количествах «не по назначению», особенно женщинам, у которых были удалены яичники.Удаление яичников резко снижает уровень тестостерона, и некоторые исследования показывают, что женщины, которым удалили яичники, с наибольшей вероятностью получат пользу от терапии андрогенами. Добавление тестостерона сопряжено с потенциальными рисками. В слишком высоких дозах тестостерон может вызвать маскулинизацию, например, увеличение волос на лице и увеличение клитора. Исследования показали противоречивые результаты относительно риска рака груди у женщин, принимающих тестостерон. Использование тестостерона у мужчин и женщин вызывает большие споры, поэтому обязательно обсудите со своим врачом, подходят ли вам добавки с андрогенами.
Вагинальные веса
Женщинам с оргазмическими расстройствами может быть полезно лечение вагинальными весами. Вагинальные утяжелители используются для укрепления мышц тазового дна, повышения осведомленности о сексуальной реакции, а также для устранения утечки мочи, которая может вызвать проблемы во время сексуальной активности.
Вагинальные утяжелители обычно выпускаются в комплектах по пять штук. Чтобы использовать их, вам нужно вставить самый легкий груз и оставаться в вертикальном положении в течение 15 минут два раза в день.Когда груз находится на месте, вы должны почувствовать желание удержать его. Через несколько дней, когда мышцы укрепятся, это желание исчезнет, и вы сможете перейти к следующему весу. Когда вы доберетесь до пятого веса, вы будете вводить его в течение пяти-семи дней подряд каждый месяц, чтобы поддерживать силу мышц таза.
Другие медицинские подходы
Более эффективный контроль хронических заболеваний, изменение рецептов для уменьшения побочных эффектов и лечение вагинальных инфекций с помощью приема антибиотиков могут устранить сексуальные проблемы, связанные с желанием, возбуждением, оргазмом и болью.В очень редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления структурных проблем, таких как кисты, опухоли или новообразования, вызывающие боль во время секса.
Психологическое лечение
Психологическое лечение сексуальной дисфункции обычно включает в себя серию шагов по выявлению и изменению эмоций и поведения, которые мешают сексуальной реакции, изменению поведения, которое действует как барьер для сексуальной реакции, и изучению нового физического и эмоционального поведения, стимулирующего сексуальную активность. ответная реакция.
Секс-терапия — это беседа, во время которой вы и ваш консультант вместе со своим партнером обсуждаете проблемы, как и почему они возникают, а также способы их решения. Вы и ваш партнер получите упражнения и методы, которые сможете попробовать дома, а затем доложите о результатах на следующем занятии. В зависимости от ваших потребностей, целей и диагноза такое консультирование обычно может включать одночасовое занятие один раз в неделю в течение примерно двух-шести месяцев.
Плохое общение между партнерами часто сопровождается сексуальной дисфункцией.Научиться общаться, разрешать конфликты и справляться с негативными эмоциями — вот основные направления терапии, направленной на решение этой проблемы. Также может быть рекомендована групповая терапия или группы поддержки.
Также могут помочь изменения в поведении. К ним относятся: изменение окружающей среды, занятия любовью в разное время дня, теплые ванны, мастурбация, массаж и использование сексуальных игрушек и вибраторов.
Упражнения на сенсорную фокусировку часто рекомендуются терапевтами для лечения расстройства сексуального возбуждения и расстройства оргазма.Эти упражнения помогают вам и вашему партнеру физически взаимодействовать друг с другом без какого-либо давления со стороны сексуальных предпочтений. Вы начинаете с прикосновения друг к другу, постепенно переходите к стимуляции гениталий и, возможно, в конечном итоге переходите к половому акту.
Изучение функций половых органов и реакции организма на сексуальную реакцию, включая стимуляцию клитора и влагалища, может помочь при нарушениях возбуждения и оргазма. Упражнения Кегеля могут усилить произвольный контроль мышц таза, улучшая чувство контроля и качество оргазма.
Лечение вагинизма (непроизвольный спазм мышц у входа во влагалище) может быть сосредоточено на методах расслабления влагалища. Один из вариантов — использовать расширители градуированного размера, которые вводятся во влагалище и удерживаются на месте в течение 10 минут. Обычно женщина сама устанавливает расширители. Выполнение упражнений Кегеля с установленным расширителем поможет вам научиться контролировать мышцы влагалища. Упражнения также можно выполнять пальцами. Иногда может помочь подождать, пока мышца расслабится после проникновения.
Профилактика
Здоровый образ жизни может иметь большое значение для предотвращения хронических болезней и заболеваний, которые могут способствовать сексуальной дисфункции. Сбалансированная диета, много физических упражнений, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и контроль стресса помогут вам чувствовать себя хорошо, сформировать здоровую самооценку, повысить вашу энергию и сохранить уверенность в своей сексуальности. Регулярно посещайте своего врача, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут повлиять на вашу сексуальную реакцию.
Другие вещи, которые вы можете сделать для увеличения своего сексуального желания и удовольствия, включают:
- Общайтесь со своим партнером Эмоциональная близость — это важное начало сексуальной близости для многих женщин. Откровенно и честно поговорите с партнером о своих чувствах, чтобы построить отношения. Молчание может привести к подавленным чувствам, гневу и отчуждению, которые могут нанести вред вашему благополучию и даже вашему психическому и физическому здоровью в долгосрочной перспективе.
- Выражайте свои желания Расскажите партнеру, чего вы хотите в сексуальном плане и что «вас возбуждает», и помогите партнеру делать то, что вам нравится.
- Будьте менее предсказуемыми и более спонтанными в своем сексуальном опыте Партнеры, которые были вместе в течение многих лет, могут попасть в шаблоны, в которых секс всегда один и тот же. Попробуйте новые способы быть интимными и продлите свой сексуальный опыт, проявив более творческий подход к прикосновениям, позициям, времени и месту сексуальной активности.
- Изучите свои приоритеты Не позволяйте работе или семейным обязанностям отвлекать время от ваших отношений с партнером. Совместное времяпрепровождение является частью интимной близости и помогает обоим партнерам чувствовать связь друг с другом.
- Сохраняйте половую активность после менопаузы Регулярная половая жизнь с партнером или посредством самостимуляции может улучшить вагинальную смазку и эластичность по мере снижения уровня эстрогена.
Сексуальность очень лична и варьируется от женщины к женщине. Сексуальные реакции женщины могут варьироваться от одного времени к другому, и ни один паттерн не может быть более «нормальным», чем другой. Почти у каждого в какой-то момент жизни есть проблемы с сексом, и часто проблему можно решить, проявив терпение и поговорив со своим партнером.Когда проблема разрушает жизнь, вызывает проблемы в ваших отношениях или связана с физической болью, пора поговорить со своим врачом. Во многих случаях вашу сексуальную проблему можно решить с помощью лечения, психологической терапии или того и другого.
Факты, которые нужно знать
- Сексуальные проблемы возникают примерно у 40 процентов женщин в США.
- Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин.Ассоциация специалистов по репродуктивному здоровью сообщает, что, по данным Национального исследования здоровья и социальной жизни, 32 процента женщин не проявляли интереса к сексу в течение как минимум нескольких месяцев в прошлом году.
- Расстройство сексуального возбуждения является второй по распространенности сексуальной проблемой среди женщин.
- Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с достижением оргазма.
- По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, боль во время или после полового акта возникает почти у трех из четырех женщин в какой-то момент их жизни.
- Низкий уровень эстрогенов может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к гениталиям и снижение чувствительности влагалища, что может способствовать возбуждению и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень андрогенов может способствовать возникновению проблем с желанием. Часто помогает гормональная терапия.
- Чрезвычайно распространенной причиной боли при сексе является отсутствие возбуждения, которое вызывает боль из-за недостатка смазки и недостаточного набухания эректильной ткани в клиторе и вокруг входа во влагалище.Кроме того, матка может быть более болезненной при отсутствии возбуждения, потому что она поднимается в возбужденном состоянии.
- Женщины, кормящие грудью, часто замечают отсутствие вагинальной смазки и сексуального интереса, вызванные нехваткой эстрогена, вызванной повышением уровня гормона пролактина, который сам стимулируется лактацией.
- Сексуальные расстройства могут иметь медицинские, психологические причины или и то, и другое.
- Один из способов предотвращения сексуальной дисфункции у женщины — частый секс.Сексуальная активность увеличивает кровоток, что приводит к улучшению общей сексуальной функции.
Вопросы, которые нужно задать
Просмотрите следующие вопросы о сексуальной дисфункции, которые нужно задать, чтобы вы были готовы обсудить этот важный вопрос со здоровьем со своим лечащим врачом.
- Какие побочные эффекты сексуальной реакции я могу ожидать от своих лекарств?
- Можно ли изменить рецепт, чтобы свести к минимуму побочные эффекты сексуального характера?
- Какая у меня может быть медицинская проблема, которая способствует моей сексуальной проблеме, и поможет ли ее лечение решить мою сексуальную проблему?
- Как моя сексуальная проблема связана с моим хроническим заболеванием или болезнью?
- Что можно сделать, чтобы лучше справиться с моей болезнью или болезнью, чтобы улучшить мою сексуальную проблему?
- Каков у меня уровень гормонов эстрогена и андрогена, и вызывают ли они мои сексуальные проблемы или способствуют ли они им?
- Причиной моей сексуальной проблемы являются телесные изменения, связанные с менопаузой? Что можно сделать, чтобы свести к минимуму эти эффекты?
- Какие методы лечения доступны для моей сексуальной проблемы?
- Могу ли я пройти гормональную терапию для решения моей сексуальной проблемы, и если да, то какие гормоны мне лучше всего подойдут? Каковы риски и преимущества гормональной терапии?
- Может ли консультирование решить мою сексуальную проблему, и с кем вы предлагаете мне связаться?
Ключевые вопросы и ответы
- Что такое цикл сексуальной реакции?
Мастерс и Джонсон, первые сексологи, определили классический цикл сексуальной реакции в середине 1960-х годов.Этапы этой модели следующие:
Возбуждение / Возбуждение : чувство, что вы хотите заняться сексом, за которым следуют физические изменения, которые происходят в вашем теле по мере того, как вы сексуально возбуждены. К ним относятся увлажнение влагалища, расслабление мышц влагалища; отек половых губ (кожные складки, являющиеся частью вульвы) и клитора (небольшой чувствительный орган над влагалищем, где встречаются внутренние половые губы, которые окружают влагалище, что действует как источник сексуального возбуждения). Соски тоже становятся прямыми.
Плато : Вышеупомянутые изменения в половых органах продолжаются, увеличивается приток крови к половым губам, влагалище становится длиннее, а железы в половых губах производят выделения. Наблюдается усиление мышечного напряжения. Оргазм : Известный как пик сексуальной реакции, мышцы влагалища и матки сокращаются, вызывая сильное приятное чувство.
Разрешение : вы возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Однако важно отметить, что более современные исследования показывают, что сексуальная реакция женщин более сложна и включает больше элементов, чем в традиционной модели.Похоже, что потребности в отношениях и близости играют большую роль в сексуальном здоровье женщины. По мнению экспертов в области сексуального здоровья, лучшее понимание сложности женской сексуальности поможет более точно диагностировать и лечить сексуальную дисфункцию. - Как мне узнать, есть ли у меня сексуальная дисфункция?
Сексуальные дисфункции определяются как одно или несколько нарушений цикла сексуальной реакции или боль, связанная с возбуждением или половым актом. Отсутствие желания, трудности с возбуждением, отсутствие или задержка оргазма или боль во время или после секса — все это примеры сексуальных проблем, с которыми сталкиваются женщины.Такие проблемы могут быть случайными и, кажется, проходят сами по себе. Но когда они являются постоянными или повторяющимися, нарушая вашу жизнь или отношения и вызывая у вас эмоциональное расстройство, это могут быть дисфункции, которые следует обсудить с вашим лечащим врачом. - Что вызывает сексуальные дисфункции?
Причины сексуальных дисфункций могут быть физическими, психологическими или связаны с межличностными отношениями или социокультурными влияниями. Психологические причины могут включать:- стресс или беспокойство из-за работы или семейных обязанностей
- беспокойство по поводу сексуальной активности
- конфликты в отношениях с вашим партнером
- депрессия
- нерешенные вопросы сексуальной ориентации
- предыдущий травмирующий сексуальный опыт
- образ тела и Проблемы с самооценкой
- диабет
- болезнь сердца
- болезнь печени
- болезнь почек
- хирургия таза
- травма или травма таза
- неврологические расстройства
- побочные эффекты лекарств
- гормональные изменения, в том числе связанные с беременностью и менопаузой
- заболевание щитовидной железы
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Как лечат сексуальные дисфункции?
Лечение зависит от причины.Если причина физическая, лечение будет направлено на исправление медицинской или биологической проблемы. Например, если причина — гормональный дисбаланс, могут быть назначены гормональные добавки. Если причиной является структурная проблема, например киста или опухоль, может потребоваться операция. Иногда лечение может включать изменения в поведении. Более эффективный контроль над хроническими заболеваниями и болезнями часто решает связанные с ними сексуальные проблемы. Некоторые лекарства могут вызывать сексуальные проблемы, и изменение рецептов на те, у которых меньше побочных эффектов, может решить эту проблему.Независимо от причины рекомендуется консультация, в идеале с сексуальным терапевтом, которая должна включать обоих партнеров вместе. Лечение может включать в себя лечение физических или медицинских проблем и консультации. - Мне больше не хочется заниматься сексом. Со мной что-то не так?
Отсутствие желания — самая частая сексуальная проблема у женщин. Это может быть вызвано проблемами в отношениях женщины со своим партнером, стрессом, усталостью, приемом лекарств и низким уровнем гормонов эстрогена или андрогена.Часто на отсутствие желания влияют отношения женщины со своим сексуальным партнером. Чем больше женщина наслаждается отношениями, тем сильнее желание секса. Стрессы повседневной жизни могут повлиять на желание, и иногда чувство незаинтересованности в сексе не вызывает беспокойства. Но когда сексуальные фантазии или мысли и желание сексуальной активности постоянно или периодически уменьшаются или отсутствуют и вызывают дистресс или межличностные трудности, проблема известна как расстройство гипоактивного полового влечения или расстройство подавленного полового влечения.Если вы приближаетесь к менопаузе (период времени, обычно в возрасте от 40 до 40 лет, известный как перименопауза) или достигли менопаузы, снижение уровня эстрогена может вызвать проблемы со смазкой влагалища, которые делают секс неудобным и, как следствие, менее желательным. тебе. Изменение уровня гормонов во время и после беременности также может способствовать снижению полового влечения. Поговорите со своим лечащим врачом о своей проблеме и о том, какое лечение может быть лучше всего для вас. - Означает ли менопауза конец моей сексуальной жизни?
No.Многие женщины считают, что конец репродуктивного возраста воодушевляет их сексуальную жизнь, потому что они больше не сталкиваются с риском беременности. Кроме того, регулярная сексуальная активность у женщин в постменопаузе улучшает смазку и эластичность влагалища после снижения эстрогена. Однако менопауза может вызвать изменения в организме, которые способствуют проблемам с возбуждением и, в свою очередь, проблемам с оргазмом. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, истончение тканей влагалища, снижение притока крови к области гениталий и снижение чувствительности влагалища.Женщины в постменопаузе часто обнаруживают, что фаза возбуждения цикла сексуальной реакции занимает больше времени или менее интенсивна. Изменение уровня гормонов также может вызвать перепады настроения и эмоциональные расстройства, из-за которых некоторых женщин, приближающихся к менопаузе, меньше интересует секс. Заместительная гормональная терапия облегчает эти симптомы у многих женщин в перименопаузе. Использование безрецептурных вагинальных лубрикантов может помочь при проблемах с сухостью. Обсудите варианты лечения со своим лечащим врачом, особенно последние исследования относительно безопасности гормональной терапии и того, как риски и преимущества влияют на ваши личные потребности в отношении здоровья. - У меня болит половой акт. Следует ли мне поговорить об этом со своим лечащим врачом?
Да, особенно если боль постоянная или сильная. Боль, связанная с сексуальной активностью, может быть признаком медицинской проблемы, требующей лечения. Глубокая боль может быть признаком воспалительного заболевания органов малого таза, эндометриоза, опухоли малого таза, кисты яичников, заболевания кишечника или мочевого пузыря или рубцовой ткани. Поверхностная боль может быть вызвана инфекциями, кожными заболеваниями, мышечной дисфункцией, гиперчувствительностью нервов, гормональным дефицитом, аутоиммунными заболеваниями или раком, а также другими причинами.Если ваш лечащий врач не может найти причину и боль не проходит, вам следует найти кого-нибудь, кто специализируется на сексуальных болевых расстройствах. - Какие лекарства могут вызывать сексуальные проблемы?
Артериальное давление, антипсихотические препараты и некоторые антидепрессанты обычно назначаются как лекарства, которые могут повлиять на сексуальную реакцию. Противозачаточные таблетки изменяют уровень гормонов и могут вызвать уменьшение желания или сухости влагалища. Гормональные препараты против эстрогена от рака груди или препараты, используемые для предотвращения рецидива рака груди, такие как тамоксифен (Нолвадекс), также могут вызывать сухость и затруднения влагалища. с вагинальным проникновением.Химиотерапия при раке может нарушить многие функции и реакции организма, включая сексуальное желание и возбуждение. Противосудорожные средства от судорог также могут вызывать сексуальные проблемы.
Организации и поддержка
Для получения информации и поддержки о том, как справиться с сексуальной дисфункцией, обратитесь к рекомендованным организациям, книгам и ресурсам на испанском языке, перечисленным ниже.
Американская ассоциация брака и семейной терапии
Веб-сайт: http: // www.aamft.org
Адрес: 112 South Alfred Street, Suite 3000
Alexandria, VA 22314
Телефон: 703-838-9808
Электронная почта: [email protected]Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT)
Веб-сайт: http://www.aasect.org
Адрес: PO Box 1960
Ashland, VA 23005
Телефон: 804-752-0026
Эл. Почта: [email protected]Американская психологическая ассоциация
Веб-сайт: http://www.apa.org
Адрес: 750 First St., NE
Вашингтон, округ Колумбия 20002
Горячая линия: 1-800-374-2721
Телефон: 202-336-5500Американское общество репродуктивной медицины (ASRM)
Веб-сайт: http://www.asrm.org
Адрес: 1209 Montgomery Highway
Birmingham, AL 35216
Телефон: 205-978-5000
Электронная почта: [email protected]Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии (ABCT)
Веб-сайт: http: //www.abct. org
Адрес: 305 7th Avenue, 16th Floor
New York, NY 10001
Телефон: 212-647-1890Совет США по сексуальной информации и просвещению (SIECUS)
Веб-сайт: http: // www.siecus.org
Адрес: 90 John Street, Suite 704
New York, NY 10038
Телефон: 212-819-9770Книги
С тех пор, как у меня родился ребенок: понимание, лечение и предотвращение большинства Общие физические последствия беременности и родов
Роджер ГолдбергТолько для женщин: революционное руководство по восстановлению половой жизни
доктора Дженнифер Берман, доктора Лауры Берман и Элизабет БумиллерБезопасные встречи: как Женщины могут сказать «да» удовольствию и «нет» небезопасному сексу
, Кэтрин Холл, доктор философии.D.Точка G: и другие открытия о человеческой сексуальности
Элис Хан Ладас, Беверли Уиппл и Джон Д. ПерриНаука об оргазме
Барри Р. Комисарук, Карлос Бейер-Флорес, и Беверли УипплРесурсы на испанском языке
Medline Plus: Sexual Health
Веб-сайт: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sexualhealth.html
Адрес: Национальная медицинская библиотека США
8600 Rockville Pike
Bethesda, MD 20894
Электронная почта: custserv @ nlm.nih.govАмериканская академия семейных врачей
Веб-сайт: http://familydoctor.org/online/famdoces/home/women/reproductive/sex-dys/612.html
Электронная почта: http://familydoctor.org / online / famdoces / home / о …7 факторов, влияющих на оргазм у женщин
7 факторов, влияющих на оргазм у женщин
Согласно блогу PsychologyToday Лизы Томас, примерно 25% женщин испытывают трудности с достижением оргазма или никогда его не испытывали, и даже для женщин, испытывающих оргазм, частота составляет только около 50-70% времени.Другие исследователи обнаружили, что большинство женщин обычно (а некоторые никогда) не испытывают оргазм во время полового акта.Существует ряд физиологических факторов, которые могут подавлять сексуальное желание женщины и ее способность достигать климакса: гормональный дисбаланс, низкий уровень тестостерона, лекарства, такие как антидепрессанты, ее анатомия (расстояние между клитором и влагалищем) и, конечно, партнерские вопросы. Они могут включать в себя недостаток привлекательности или нечувствительности партнера, а по отношению к партнеру-мужчине — недостаточное знание женского тела и преждевременную эякуляцию.Что еще хуже, сосредоточение внимания на достижении оргазма создает у женщины давление, которое идет вразрез с сексуальным возбуждением; уговаривать себя «расслабиться» просто не работает.
Многие проблемы развития также влияют на женскую сексуальность: навязчивость родителей, эмоциональный голод, отказ от привязанности, безразличие, враждебность и нетерпимость к тому, чтобы быть любимым, оставляют на их потомстве стойкие шрамы. Женщины реагируют на возникающую эмоциональную боль, развивая плохую самооценку или образ тела, недоверие к своему партнеру и другие защитные и псевдонезависимые защиты, которые, в свою очередь, предрасполагают к отчуждению в их отношениях.В основном небезопасные (тревожные или избегающие) модели привязанности, выработанные в детстве, сохраняются во взрослой жизни и сильно влияют на многие аспекты сексуальных отношений.
В этом блоге мы сосредоточимся на семи психологических факторах, которые имеют тенденцию негативно влиять на сексуальное желание, возбуждение и оргазмическую способность женщины. Список не исчерпывает всех возможных психологических проблем; однако, исходя из нашего клинического опыта, мы пришли к выводу, что они являются фундаментальными, и понимаем, что они полезны для помощи женщинам в достижении более богатой и полноценной сексуальной жизни.
1. Критические мысли по отношению к своему телу : Многие женщины испытывают навязчивые мысли или критические внутренние голоса о своем теле, которые прерывают плавное развитие сексуального возбуждения, которое типично для цикла возбуждения приближающегося оргазма. У них могут быть застенчивые мысли о своей груди: Ваша грудь маленькая. Они не похожи на груди других женщин. Ваша грудь деформирована. Или у них могут быть негативные мысли о своих гениталиях. Ваше влагалище слишком велико. Ты слишком сухой. Ты нечистоплотный, поэтому не занимайся оральным сексом.
Многие женщины усвоили негативное отношение своих родителей к функциям тела во время приучения к туалету, тем самым создавая образ своего тела и сексуальности как грязного. В частности, область гениталий приобретает анальный оттенок и путается с выделительными функциями. Стыдные чувства женщин в этой области распространяются на все, что ниже пояса (включая менструацию), и в конечном итоге они чувствуют себя грязными или загрязненными, что может помешать их возбуждению или достижению оргазма.Когда женщины негативно думают о различных частях своего тела, им трудно получать удовольствие от прикосновений к этим конкретным областям. Если они критически относятся к своему образу тела в целом, им труднее в полной мере наслаждаться сексом.
2. Восприятие секса как аморального или плохого : Многие женщины приобрели искаженные представления о сексе в раннем возрасте в процессе социализации. В целом негативное отношение родителей к наготе, мастурбации и сексуальным играм оказывает сильное влияние на чувства детей мужского и женского пола по поводу сексуальности и полового акта.В результате люди обычно растут, считая одни половые акты приемлемыми и чистыми, а другие — грязными и плохими. Кроме того, некоторые религии, особенно жесткие системы убеждений, воспринимают секс как выражение низменной или греховной природы человека. Когда женщины принимают такое отношение, они склонны считать секс запретным, постыдным и плохим. Они чувствуют себя виноватыми из-за того, что хотят, ищут или испытывают удовольствие от занятий любовью, и ожидают негативных последствий или реального наказания.
3. Вина около Разрыв связи между матерью и дочерью с сексуально подавленной матерью: Как объясняется в Секс и любовь в интимных отношениях, «Девочки учатся посредством наблюдения и подражания быть похожими на мать и чувствовать себя странно или неудобно. когда они отличаются от своего образца для подражания ». Поэтому, когда мать сдерживается сексуально, ее дочери очень трудно превзойти ее с точки зрения сексуального удовлетворения во взрослых отношениях.Вина и страх женщины по поводу того, что она превзошла свою мать в этой области, часто передаются другим женщинам в ее жизни. Из-за этих чувств женщины часто боятся выделиться на фоне сверстников зрелыми сексуальными женщинами.
4. Страх вызвать подавленную печаль: Для многих женщин чувство печали, связанное с эмоциональной болью в детстве, проявляется во время сексуального опыта, особенно когда сексуальность сочетается с эмоциональной близостью. Для женщин, с которыми плохо обращались или отвергали в раннем возрасте и которые чувствуют себя нелюбимыми, контраст любви, удовольствия и сексуального удовлетворения вызывает глубокие и болезненные эмоциональные реакции.Когда женщины пытаются сдержать свои грустные чувства, они оказываются отрезанными от самих себя, как эмоционально, так и физически, и отстраненными от сексуального взаимодействия.
В Beyond Death Anxiety, я отмечал, что «близкий сексуальный опыт также может заставить людей остро осознавать свое существование. Они испытывают повышенное осознание себя и ценности своей жизни. Как это ни парадоксально, за эти уникальные положительные чувства приходится расплачиваться: особая оценка жизни заставляет их осознать глубокую и болезненную печаль о том, что их жизнь кончена.По этой причине многие женщины отступают после особенно интимной встречи.
5. Страх оказаться уязвимым: В моей последней книге The Self Under Siege, я пишу: «Принятие любви приводит к чувству повышенной уязвимости и бросает вызов аспектам негативной идентичности, сформировавшейся в семье происхождения. . » Женщине могут нравиться случайные сексуальные контакты, но «по мере того, как отношения становятся более значимыми и интимными, любовь и признание могут угрожать нарушением психологического равновесия, пробивая основные защитные механизмы.«Зависимость от другого человека для удовлетворения своих желаний и потребностей переходит в защитную позицию самодостаточности и псевдонезависимости. Открытость и восприимчивость к другому человеку угрожает внутреннему, изолированному, успокаивающему способу защитить себя от эмоциональной боли. Сочетание секса и любви приводит к чувству уязвимости и провоцирует беспокойство, потому что многие женщины и мужчины боятся полностью посвятить себя другому, особенно если они ранее были эмоционально ранены.
6. Страх пробудить подавленные воспоминания о жестоком обращении и травмах: Сексуальное близость к партнеру и свободное переживание оргазма имеют тенденцию вызывать нежелательные воспоминания у женщин, в истории которых упоминалось сексуальное насилие или домогательства. По оценкам, одна из трех-четырех женщин подверглась сексуальному насилию или испытала какой-либо тип неуместного сексуального контакта с родственником или незнакомцем до 18 лет. В этих случаях сексуальные отношения могут быть неосознанно связаны с обидчиком, особенно когда обидчик является преступником. член семьи, и секс становится провокационным, с оттенком эмоциональной боли и неприемлемым в сознании женщины.Любое сходство между ее партнером и членом семьи увеличивает вероятность появления этих воспоминаний.
7. Страх потери контроля : Женщины, которые в значительной степени полагаются на сохранение контроля как на механизм самозащиты, склонны сопротивляться свободно выражающему сексуальному контакту. Это может проявляться в общем страхе потери контроля или в более конкретных страхах, таких как страх шуметь или двигаться, или даже страх перед мочеиспусканием или дефекацией при отпускании.Контроль связан с экзистенциальными вопросами жизни и смерти. Столкнувшись с проблемой смертельной тревоги, человек склонны отстраняться от своей животной природы и отключаться от тела, которое, как они знают, смертельно. Эта диссоциация может подавлять ощущения приятных реакций при взаимодействии здесь и сейчас во время секса.
Заключение
В заключительной главе книги Секс и любовь в интимных отношениях, я написал: «Для мужчин и женщин очень важно развивать сострадательное понимание самих себя и того, как они действуют в интимных отношениях.Также важно, чтобы они осознали, что их проблемы в сексуальных отношениях и эмоциональной близости не являются чем-то необычным для нашей культуры ». Мои коллеги и я обнаружили, что многие женщины смогли преодолеть свои страхи и сексуальные запреты, ознакомившись с 7 факторами, упомянутыми в этой статье, и проработав их.
Об авторе
Роберт Файерстоун, доктор философии Роберт У. Файерстоун, доктор философии . Клинический психолог, писатель, теоретик и художник.Он является теоретиком-консультантом Ассоциации Глендона. Он является автором множества книг, в том числе Voice Therapy, The Fantasy Bond, Compassionate Child-Reing, Fear of Intimacy, Conquer Your Critical Inner Voice Conquer Your Critical Inner Voice За пределами страха смерти Этика межличностных отношений, Я в осаде, и недавно его сборник рассказов Преодоление разрушительного внутреннего голоса. Его исследования негативных мыслительных процессов и связанных с ними аффектов привели к развитию голосовой терапии, передовой терапевтической методологии для выявления аспектов саморазрушающего и самоограничивающего поведения и борьбы с ними. Файерстоун применил свои концепции к эмпирическим исследованиям и к разработке шкалы оценки саморазрушающих мыслей компании Firestone (FAST), которая оценивает потенциал самоубийства. Эта работа привела к публикации книги «Самоубийство и внутренний голос: оценка рисков, лечение и ведение пациентов».Он опубликовал более 30 профессиональных статей и глав для отредактированных томов и снял 35 документальных видеофильмов. Его работы можно посмотреть на сайте www.theartofrwfirestone.com. Вы можете узнать больше о докторе Файерстоуне, посетив www.drrobertwfirestone.com. Теги: здоровая сексуальность, совместимость, секс, секс и критический внутренний голос, сексуальная близость, сексуальные проблемы, сексуальность, женщины Какая часть тела девушки / женщины вызывает у нее наибольшее сексуальное возбуждение от прикосновения? | Ричард Франклинн
Удовлетворение женщины — это искусство, над которым вы всегда должны работать, чтобы расти и развиваться.Конечно, у вас может быть несколько ключевых сексуальных движений, которые станут выдающимися хитами и помогут ей развлечься. Но все, что становится рутиной, довольно быстро теряет свою привлекательность — и это вдвойне сказывается на вашей сексуальной жизни.
Хорошая новость заключается в том, что на женском теле есть множество горячих точек, которые вы, вероятно, не стимулировали в полной мере, — женские эрогенные зоны.
Что именно, спросите вы? «Эрогенная зона — это любая область, которая при прикосновении или другой стимуляции вызывает сексуальное возбуждение и, возможно, оргазм у человека, которого стимулируют», — говорит д-р.Стив Макгоф. «Этот термин впервые был использован в 1889 году, он был создан психологами для описания областей, которые могут вызвать оргазм [у женщин]». С точки зрения непрофессионала, это участок тела, к которому прикасаться особенно приятно.
Что касается женских частей, вы, вероятно, знакомы с очевидными эрогенными зонами, подпадающими под эту категорию, например, ее клитор и соски. Но есть еще несколько удивительных мест, которые попадают в список — ее внутренняя поверхность бедер и поясница, и это лишь некоторые из них.
Мы попросили экспертов и реальных женщин взвесить верхние женские эрогенные зоны.От того, почему эти части особенно чувствительны к предложениям по стимуляции и даже к некоторым продуктам, которые помогут поднять ситуацию на ступеньку выше, вот ваш путеводитель по десяти любимым местам женщин, к которым нужно прикоснуться.
1. Уши
Есть причина, по которой когда кто-то шепчет вам на ухо, у вас мурашки по коже. В ушах есть несколько нервов, которые чувствуют себя особенно хорошо при стимуляции как звуком, так и прикосновением. И это вдвойне, когда вы слышите голос любимого человека, просто к вашему сведению. «Ее уши чувствительны как к звуку вашего голоса, так и к нежному облизыванию вашего языка», — говорит д-р.Джесс О’Рейли, врач-сексолог из Astroglide. «Но ожидание твоего поцелуя может вызвать у нее дрожь по спине».
Что делать: «Очень осторожно подышите через ее шею и уши по бокам, прежде чем обводить языком края, — говорит д-р О’Рейли. Это создает накапливание того, что должно произойти, действуя как мощная прелюдия еще до того, как вы двое даже разденетесь. Если у вас хватит смелости, вы даже можете сделать этот шаг публично, чтобы заставить ее задуматься о том, что будет позже.
Что говорят настоящие женщины: «Однажды я встречалась с парнем, у которого было такое движение уха, которое сделало меня полностью бессильным, — говорит 28-летняя Линдси. движение, которое заставило бы меня задохнуться, это было так хорошо «.
«Однажды я занимался сексом со старым коллегой на праздничной вечеринке, — говорит 26-летний Кейси. — Мы делали это самым клише, насколько это возможно — в шкафу для пальто того места, где проходила вечеринка. Я немного выпил, и по мере того, как дела шли, я начал много шуметь.Он прошептал мне на ухо, говоря «Шшшш». Я снова застонал, потому что это было так хорошо. Затем он укусил меня за ухо в своего рода «наказание» за то, что я не успокоился, и это подтолкнуло меня к краю. Нас не поймали — но если бы мы это сделали, это того стоило бы ».
2. Внутренняя поверхность бедра
Эрогенным это место делает тот факт, что оно расположено так близко к клитору. Прикосновение к области рядом с ее самым чувствительным местом делает внутреннюю поверхность бедер идеальным местом для соблазнения.
Что делать: «Тщательно потрите внутреннюю (и внешнюю) бедра круговыми поглаживающими движениями от паха по внутренней стороне бедра к колену», — говорит доктор Макгоф. «Затем вернитесь во внешнюю область к бедру». Пока вы делаете это, нежные поглаживания от колен по внутренней стороне бедра, а затем до паха переведут это движение на следующий уровень.
Включите оба бедра, лаская их одно за другим. «Если женщина лежит на спине, попробуйте поднять обе ее ноги до колен близко к груди.Затем, удерживая обе ноги вверх, мягко погладьте заднюю часть каждой ноги, начиная с икры, идущей к бедрам и ягодицам ».
Что использовать: Чтобы развить эти ощущения, Джессика Дрейк, звезда фильмов для взрослых и автор серии «Путеводитель по злому сексу» предлагает согревающий массажный гель. «Попробуйте Ultra Heat от Wicked Sensual на внутренней стороне бедер для согревающего массажа, который не только расслабит эти мышцы, но и усилит приток крови к этой области, усиливая возбуждение», — говорит она.«Он работает как массажный продукт и смазка, когда вам это больше всего нравится».
Что говорят настоящие женщины: «Мой муж — король игры на внутренней стороне бедер, — говорит 29-летняя Мариса, — особенно когда мы находимся на публике, и я ношу юбку или платье, которые позволяют ему легко добраться». Всякий раз, когда мы куда-нибудь вместе и, надо признать, пьем, он всегда просовывает руку, но продолжает говорить о чем-то совершенно приземленном, например, о погоде, при этом не сводя глаз со меня.Когда он тянет это, он знает, что это означает, что ему повезет, когда мы вернемся домой! »
3. Ноги
Не ударяйте по нему, пока не попробуете — пока ваш партнер этим занимается. «У женщин пальцы ног, как правило, более чувствительны, чем подошвы», — говорит Лоррейн Уайт, соучредитель Unbound. «Рефлексологи считают, что пальцы ног женщины, если их сосать или слегка ущипнуть по бокам, могут стимулировать влагалище и потенциально даже вызвать оргазм со скручиванием пальцев ног». Чем больше ты знаешь.
Что делать: «Сосание пальцев ног, также известное как креветки, может быть очень эротичным для дающего и принимающего», — говорит сексолог д-р.Меган Стаббс. «Пусть ваш партнер возьмет ваши (чистые) ноги и сделает вам массаж, чтобы расслабиться. Затем с разрешения лизать и сосать для удовольствия. Уникальность номера определенно привлечет внимание слушателя и заставит его почувствовать себя потрясающе. Это может быть не для всех, но не надоедай чью-то конфетку.
Что использовать: Чтобы усилить массаж стоп, доктор Макгоф предлагает использовать вибратор (как этот) в качестве двойной функции. «Вы также можете использовать вибратор вдоль ступней для получения различных ощущений», — говорит он.»Только не забудьте вымыть его, прежде чем использовать для вагинального проникновения».
Что говорят настоящие женщины: «Каждый раз, когда мой парень пытается заставить меня сделать ему одолжение, он предлагает массаж ступней взамен, — говорит 26-летняя Сара, — потому что он знает, что я не откажусь от этого. . И еще, что я закончу трахать его. Особенно, если я прихожу с работы домой и он видит, что я в тот день надела каблуки. Он просто знает, что это идет.
4. Клитор
Очевидный, но о котором определенно стоит поговорить.Тем более, что вы можете не знать о том, как это работает. «Клитор сообщается с мозгом через половой нерв, — объясняет доктор О’Рейли, — тем же путем, по которому информация передается в мозг от полового члена. Он выполняет только одну функцию: удовольствие ». И с более чем 8000 нервных волокон (более чем в два раза больше, чем на головке пениса… извините, ребята), это, очевидно, действительно приятно, когда вы дотрагиваетесь до него. Конечно, если вы все делаете правильно.
Что делать: Прежде всего, вам нужно убедиться, что ее клитор набух и готов к прикосновениям.«Когда у женщины наступает фаза возбуждения, кровоток к клитору увеличивается», — объясняет доктор Майкл Ингбер. «Именно тогда многие женщины сочтут прямую стимуляцию клитора приятной».
Хорошо, и что теперь? «Вместо того, чтобы тыкать в головку клитора, которая может стать настолько чувствительной, что втягивается под капюшон, попробуйте погладить внутреннюю часть клитора через капюшон», — говорит д-р О’Рейли. «Положите несколько пальцев на лобковую бугорку (прямо над капюшоном клитора) и осторожно потяните, следуя движениям ее бедер.
Что использовать: Чтобы сделать эти движения еще более приятными, Уайт предлагает изучить формулы лубриканта, разработанные специально для клитора (например, эта разнообразная упаковка). «Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, включая применение вибратора или гелей для усиления ощущений», — говорит она. «Постукивая, поглаживая или растирая клитор пальцами, попробуйте разные давления и скорости. Некоторым женщинам нравится более легкое прикосновение, а другим — что-то более резкое ».
Что говорят настоящие женщины: «Каждый раз, когда я мою посуду, мой жених любит подойти ко мне сзади и утащить меня рукой, — говорит 27-летняя Макайла.«Сначала он проводит рукой под холодной водой. Более низкая температура, нежно растирающая мой клитор, каждый раз отталкивает меня — независимо от того, как часто он делает это движение ».
5. Navel
Приготовьтесь, чтобы ваш мозг взорвался. «Теперь, когда наука знает, что структура клитора намного больше, чем мы думали (видимая часть составляет только четверть), мы можем понять, почему так приятно, когда лизать и трогать ваш пупок», — говорит Уайт. . «Клитор и пупок на самом деле выросли из одной ткани и неврологически связаны.На самом деле, некоторые женщины говорят, что чувствовали ощущения в своем клиторе через пупок.
Что делать: Доктор О’Рейли говорит, что нужно использовать язык для стимуляции этой области, чтобы получить максимальную пользу. «Оберните свой язык по периметру, прежде чем ввести его внутрь и нежно посасать губами к ее животику», — предлагает она.
Доктор Макгоф говорит, что для дополнительного эффекта можно задействовать нижнюю часть желудка. «Медленно потрите живот женщины по часовой стрелке, — говорит он.«По мере опускания надавливайте глубже, прямо над лобковой костью. Если вы надавите, когда кружите вверх, ткань будет туго натягиваться и нежно потянет за клитор вместе со всем остальным ».
Что говорят настоящие женщины: «Я узнала об игре в пупок, когда мы с партнером возились с куском льда», — говорит 28-летняя Кара. «Мы как бы полушутя воспроизводили ту сцену из Fifty. Shades , где она связана и с завязанными глазами, и когда кусок льда стал совсем крошечным, он вставил его мне в пупок, чтобы изобразить рывок.Но в итоге произошло то, что я почувствовала это своим клитором. Теперь мы делаем это специально ».
6. Нижняя часть спины
Неслучайно чувственные танцы, такие как сальса или танго, призывают мужчину положить руку на поясницу женщины. В этой области много нервов, доходящих до ягодиц женщины. «Крестцовые нервы в пояснице в основном имеют прямую линию с вашими гениталиями и могут вызывать большое удовольствие при прикосновении», — объясняет Уайт.
Что делать: «Нижняя часть спины и верхняя часть ягодиц могут реагировать на что угодно, от легких, пушистых прикосновений до схватывания и более явных ударов», — говорит сексопатолог доктор Кэт Ван Кирк. «Это идеальное место, чтобы начать свет, а затем построить».
Доктор О’Рейли говорит, что она даже работала с женщинами, которые могут достичь оргазма, если к этому месту прикоснуться должным образом. «Я работала с тремя женщинами, которые достигают оргазма от стимуляции поясницы», — говорит она. «Медленными, широкими движениями проведите руками, пока вы спускаетесь к ее ягодицам.
Что использовать: Поскольку вы захотите запустить здесь легкий свет, Уайт говорит, что лучше всего подходит масло с такой же воздушной консистенцией (как эта формула от Стеллы). «Как и затылок, эта область лучше всего реагирует на легкое прикосновение», — говорит она.
Что говорят настоящие женщины: «Это не только потрясающие ощущения, но и что-то действительно привлекательное в том, что парень уделяет этому дополнительное внимание, — говорит 25-летняя Андреа, — потому что это не очевидная часть тела, о которой вы могли бы подумать. кто-то пойдет за.Мне нравится, когда мой партнер использует свой рот здесь и проводит по нему губами, очень сильно хватаясь за обе мои ягодицы ».
7. Соски
Та, которую вы все ждали, ребята. Стимуляция сосков не только связана с нервами, что делает прикосновение к ним еще более приятным, но и помогает женщинам достичь оргазма. Фактически, некоторые женщины могут выйти из игры в одиночку. «Соски и грудь могут быть важной областью при начале прелюдии, особенно во время фазы возбуждения цикла сексуальной реакции», — говорит доктор.Ингбер объясняет. «Прямая стимуляция, будь то легкое прикосновение или оральная стимуляция, заставляет ткань выделять окситоцин, химическое вещество, также известное как« гормон любви », которое играет важную роль в оргазме у женщин».
Что делать: «Соски можно стимулировать разными способами, включая сосание, кружение, поглаживание, вибрацию или« перкуссию »ртом партнера или щекотание кончиками пальцев», — говорит доктор Макгоф. Но не забывайте поддерживать связь со своим партнером и поначалу не торопитесь, так как эта область очень чувствительна.
Что использовать: Для игры с сосками следующего уровня доктор Ван Кирк предлагает попробовать дразнилку сосков, подобную той, что используется в «Пятьдесят оттенках серого». «Это забавное всасывающее устройство создает постепенные ощущения, — объясняет она, — и может быть полезно, когда вы или ваш партнер находитесь в положении, до которого вы не можете дотянуться».
Что говорят настоящие женщины: «Первый оргазм, который у меня когда-либо был, был« спазм сосков », — говорит 28-летняя Николь. .Когда наращивание и освобождение, наконец, пришли и ушли, я навсегда увлекся игрой сосков. Это все еще одна из моих любимых вещей «.
8. Шея
Фраза «дышать в шею» обычно имеет негативный оттенок. Но когда правильный человек направляет свои усилия на то, чтобы мягко дуть на это чрезвычайно эрогенное место, результаты могут быть сногсшибательными. «Это очень чувственная эрогенная зона, заполненная чувствительными нервными окончаниями», — говорит Уайт. Блуждающий нерв, заполненный сенсорными волокнами, также проходит вдоль этой области.
Что делать: «Здесь лучше всего легкое прикосновение руками или ртом», — говорит Уайт. «Подумайте о более нежном прикосновении перьев, чем львица, поднимающая своего непослушного детеныша. Если вы пользуетесь руками, не забывайте, что при этом ваши губы остаются свободными, а очень чувствительная мочка уха… прямо здесь ».
Что использовать: Посмотрите любой романтический музыкальный клип 90-х, и вы увидите, что стимуляция шеи и свечи в значительной степени идут рука об руку. Доктор Ван Кирк предлагает зажечь одну, чтобы создать настроение, например, эту массажную свечу из семян конопли, которая выполняет двойную функцию для создания атмосферы и как горячее массажное масло.
Что говорят настоящие женщины: «Правильная комбинация легкого дыхания, поцелуев и нежного касания губ на шее вызывает у любой девушки мурашки по коже, — говорит 31-летний Али. при этом надевая на меня ожерелье ».
9. Голова (скальп)
Если вы когда-нибудь баловали себя мытьем волос перед подстрижкой, вы знаете, насколько хорошо может ощущаться растирание кожи головы. «Кожа головы покрыта горячим слоем нервных окончаний», — говорит д-р.Стаббса, что делает его отличной эрогенной зоной ».
Что делать: «Кожа головы наполнена нервными окончаниями, которые можно восхитительно стимулировать при массаже, — говорит Уайт, — или когда волосы осторожно тянут, чтобы стимулировать фолликулы, высвобождая волну успокаивающего, возбуждающего окситоцина». Мягкое поглаживание кожи головы также расслабляет и стимулирует черепные нервы женщины, что помогает ей расслабиться и прийти в хорошее настроение.
Что использовать: Все, что вы можете сделать, чтобы добавить более тонкие вибрации или ощущения, сделает этот опыт еще более невероятным.«Массаж кожи головы или шеи — отличный способ помочь вашему партнеру расслабиться и почувствовать себя комфортно», — говорит доктор Стаббс. «Вы можете использовать вибратор для шеи и кожи головы или воспользоваться одним из этих массажеров с проволочной клеткой. Ваш партнер мгновенно почувствует покалывание «.
Что говорят настоящие женщины: «Весь секс в душе, который у меня был с моим нынешним партнером, начался с того, что он мыл мне волосы, — говорит 30-летняя Адриана. — У моего парня точно есть руки, но Наблюдать, как он так взволнован, чтобы мыть мне волосы, выбирать шампунь из тех, которые я всегда копил, и работать с его магией — это целое переживание.Я счастливая девочка.
10. Губы
Поцелуи — это здорово (да). Но вы, вероятно, не знаете, почему. «Когда мы целуемся, наш мозг вырабатывает дофамин и окситоцин, — говорит Дрейк, — или химические вещества, которые« чувствуют себя хорошо »». И чем больше ты целуешься, тем лучше. «Кровь течет, и то, что уже было интенсивной эрогенной зоной, переходит в сверхурочное время», — говорит она. Интересный факт: кожа на губах более чувствительна, чем на большинстве частей тела — для начала, более чем в 100 раз более чувствительна, чем кожа на пальцах.
Что делать: Вы можете сделать с губами женщины больше, чем просто поцеловать их. «Слегка покусайте нижнюю губу партнера, — говорит Дрейк. «Между поцелуями проводите пальцами по их рту. Дополнительный совет: не прекращайте целоваться, когда занимаетесь сладкой любовью. Поддерживайте тесный контакт, сжимая губы через равные промежутки времени, независимо от того, в каком положении ».
Что использовать: Если вы и ваш партнер не экспериментировали с бальзамом для губ на основе феромонов, сейчас самое лучшее время.«Нанесите этот бальзам на губы и сами насладитесь ощущением тепла, электризации, а затем поделитесь им с партнером», — говорит Уайт.
Что говорят настоящие женщины: «Однажды я встречалась с парнем, который отстранялся от поцелуя и сразу же касался моих губ большим пальцем, все еще прижимая мое лицо ладонями», — говорит 25-летняя Лиза. «Я думаю, он, должно быть, знал, что. он делал это, потому что, оставив меня таким, я возвращался к нему снова и снова — хотя, честно говоря, он был своего рода придурком ».
Парни, вот каково быть женщиной
Эта история является эксклюзивным отрывком главы из MATE: стать мужчиной, которого хотят женщины .
Вы никогда по-настоящему не поймете человека, пока не рассмотрите вещи с его точки зрения… пока вы не залезете в его кожу и не начнете ходить в ней. Аттикус Финч в фильме «. Убить пересмешника»
Ты понятия не имеешь, что делаешь.
Во всяком случае, когда речь идет о сексе, свиданиях и женщинах. Но не ругайте себя за это, потому что это не ваша вина. Ваша культура подвела вас и женщин, с которыми вы пытаетесь познакомиться.
Мы работаем с одинокими молодыми мужчинами в качестве педагогов, общественных деятелей и авторов более 30 лет. В то время самый частый вопрос, который мы получали от парней, касался того, как повысить их доверие к женщинам.
Но есть гораздо более глубокая проблема: a По крайней мере, 70 процентов их вопросов показывают полное непонимание точки зрения женщины.
Почему это важно? Как мужчина, невозможно добиться лучших результатов в спаривании, пока вы не поймете субъективный опыт женщины, потому что он во многом принципиально отличается от вашего . Если вы сможете учесть эти различия, вы будете на пути к большему успеху, потому что большинство мужчин не тратят времени на размышления об этом.
Различия начинаются с самого начала, на наших самых глубоких первичных уровнях.
Когда мужчина взаимодействует с женщиной, его самым большим страхом является сексуальное неприятие и унижение. Это заставляет его тратить столько же времени и энергии (если не больше) на защитные стратегии для защиты от отторжения, сколько он тратит на стратегии спаривания для привлечения женщин.
Женщины совершенно разные. В этих взаимодействиях они не очень боятся отказа. Скорее, когда женщина взаимодействует с мужчиной, она боится физического вреда или сексуального насилия.
Прямо сейчас вы, вероятно, думаете о том же, что и мы, когда мы впервые узнали об этом, когда были молодыми мужчинами: Я никогда в своей жизни не обидел женщину и не стал бы.
И мы уверены, что вы правы. Вы, вероятно, в полной безопасности.
Но она этого не знает: когда она встречает вас, вы можете быть Джеком Райаном, Джеком Воробьем или Джеком Потрошителем.Любой из них в равной степени вероятен. Еще более пугающим является тот факт, что на протяжении ее жизни самой большой угрозой для ее были мужчины, которых она знала . Это не праздная, неактуальная статистика. Подавляющее большинство женщин, подвергшихся физическому или сексуальному насилию, страдают от рук мужчины, которого они хорошо знают.
И их страхи не ограничиваются физическим ущербом; они так же уязвимы к социальному и эмоциональному ущербу. В социальном плане вы можете распространять ложь о ней или навредить ее репутации ( мужчин и женщин), иногда просто будучи связанными с ней.Вы можете притвориться, что любите ее, забеременеть, а затем бросить ее. Это только начало вреда, с которым она может столкнуться в ваших руках.
Мы не можем достаточно подчеркнуть это: m для достижения успеха требуется понимание кросс-пола. Вам необходимо понять, как женщины оценивают ваши качества и как они воспринимают статус, опасность, возможности и угрозы, которые вы можете представить. Чем лучше вы научитесь видеть эти вещи с точки зрения женщин, тем менее непривлекательным вы будете для них и тем меньше вы будете сбиты с толку, обижены и разочарованы их реакцией на вас.
Мы не предлагаем вам стать гендерным психологом или феминизировать все свое мировоззрение. Ты мужчина, а женщины нравятся мужчинам; превращение в женщину сделает вас менее привлекательным для (большинства) женщин.
Мы говорим вам просто понять женщин . И это по той простой причине, что понимание женской точки зрения помогает вам намного лучше работать с женщинами, какой бы ни была ваша цель — будь то секс на одну ночь, подруга с пособиями, подруга или жена. Это поможет вам избежать споров и разрешить их, сэкономив часы горя.Это поможет вам иметь лучшие свидания, более крутые разговоры и более горячий секс. Это поможет вам перестать вести себя как саморазрушающий член. И это также поможет вашим отношениям с мамой, сестрами, дочерьми, подругами и коллегами.
Для ясности: идеи в этой главе не являются собранием мнений и морализаторских уроков. Они основаны на лучших современных научных знаниях о женской психологии и половых различиях. Мы также сосредоточимся на уязвимостях, проблемах и тревогах женщин, о которых вы, возможно, не задумывались раньше, потому что это аспекты женского опыта, которые долгое время стояли между мужчинами и более глубоким пониманием и успехом в отношениях с женщинами.
Она устала от объективирования, поэтому
Субъективизируйте Ее вместоСходите в спорт-бар в любом крупном городе или студенческом городке в день игры, и вы обязательно встретите команду великолепных молодых женщин в обтягивающих, обрезанных костюмах рефери или школьных свитерах, которые ходят по улицам, продают специальные выстрелы или ведра пива. Вот так мужчинам продается все, а не только спиртные напитки — ручные инструменты, шампунь, Doritos, порно, автомобили. Все они беззастенчиво используют красивых, полураздетых женщин с большими сиськами, тугими задницами и длинными ногами в качестве средств доставки своего сообщения.И это работает.
Проблема с точки зрения спаривания (помимо очевидной этической) состоит в том, что нормальные женщины остро ощущают эту объективацию. С одной стороны, СМИ внушают им нереалистичные ожидания красоты, которым они могут соответствовать, и это делает их неуверенными. С другой стороны, это ожидание создало у женщин убеждение, что большинство парней заботится только о соотношении груди женщины к заднице и ноге, что является рецептом негодования и недоверия.
Но вот в чем дело: когда женщины говорят: «Не объективируйте меня», они не имеют в виду: «Тебе никогда не разрешается смотреть на мои сиськи или замечать мою задницу.На самом деле, им вроде как нравятся их сиськи и попки, и надеюсь, что и вам тоже, если вы хороший парень и вы также цените их другие черты, такие как глаза или их мнение.
Чтобы привлечь женщин, вы должны уметь понимать их точку зрения и думать о них не как о средствах маркетинга для объективизации, а как о живых, думающих, чувствующих отдельных людях. Вы должны субъективизировать их : принять, понять и признать их индивидуальное, субъективное сознание.
По иронии судьбы, отличный способ понять точку зрения женщины — это подумать о ней как о потребителе по маркетингу. жизнь. Если вы хотите гарантировать провал спаривания, все, что вам нужно сделать, это думать о ней как о неодушевленном предмете — как о «8» или «9», как об упрощенном роботе с набором «триггеров» и «горячих». кнопки », которыми можно манипулировать. На этом этапе вы превратили своего покупателя в не что иное, как банкомат или, поскольку мы говорим об объективации женщины, раздачу секса.
Объективизация женщин — это не просто моральный провал. На чисто практическом уровне привлечения женщин это глупо. Это может временно уменьшить ваше беспокойство по поводу приближения к ним (по поводу того, чтобы сделать свою презентацию), потому что, если вы думаете о них как о целях, вы можете попытаться обмануть себя, заставив думать, что они не будут судить вас, когда вы подойдете к ним. Но они судят вас — и это нормально, если вы понимаете, как и почему.
Она физически уязвима, и она знает об этом
Изобразите этот пример:
Вы молодой, относительно неопытный гей.Вы одиноки, сегодня вечер пятницы после долгой недели, и вы решили пойти куда-нибудь повеселиться. Вы и несколько друзей решаете заглянуть в новый гей-бар, в котором, как вы слышали, много горячих парней.
Когда вы входите, вы встречаетесь с огромным морем людей. Все эти парни такие же высокие, как игроки НБА, мускулистые, как полузащитники НФЛ, и такие же сексуально агрессивные, как преступник в свою первую ночь после выхода из тюрьмы.
Все они больше, сильнее, быстрее и возбужденнее, чем ты. Их головы поворачиваются к вам, а глаза смотрят на вас сверху вниз, как сексуальные терминаторы.
Вы даже не встречали их, но видите, как шестеренки крутятся у них перед глазами. Любой из них может схватить вас, вынести из бара и поставить бог знает куда, и вы мало что можете сделать, чтобы их остановить. Для них ты просто кусок мяса.
Но сила в количестве, так что вы и ваши друзья соберетесь со всей трезвой храбростью и отправляйтесь в бар. Достаточно скоро вы выпили пару напитков, и некоторые из этих здоровенных парней подходят к вам и начинают с вами разговаривать.
Некоторые из них действительно хромые и непривлекательные и делают грубые, неуклюжие пасы на вас. Некоторые неудобны и раздражают. Некоторые даже злые и злые. Все эти парни очень непривлекательны. Вы не хотите с ними разговаривать.
Но о чудо, некоторые из них на самом деле довольно интригуют. Да, они все еще большие и устрашающие, но они хотят покупать вам напитки и делать вам комплименты. Некоторые из них действительно интересны и забавны; они делают удивительные вещи в своей жизни и, кажется, действительно влюблены в вас.Они дерзкие и забавные. У них есть эта возвышенная мужская энергия, которая очень привлекательна.
Как бы вы себя чувствовали в этой ситуации? Нервный, встревоженный, напуганный, настороженный, застенчивый и уязвимый? Но также польщен, желанен и взволнован (помните, в этом упражнении вы гей).
Некоторые из мужских черт, которые пугают вас больше всего, также кажутся вам наиболее привлекательными. Парни, которые представляют наибольшую физическую угрозу, — это те же самые парни, которые, как вы можете себе представить, заставят вас чувствовать себя в большей безопасности.Парень, который кажется самым эгоистичным игроком в баре, также заставляет вас смеяться так сильно, что у вас болят ребра. Все это гигантское, крутящееся, пульсирующее противоречие.
Это мир секса и свиданий для женщин.
И это то, что происходит с женщинами каждый день, в любой социальной ситуации, с гетеросексуальными парнями, такими же, как вы.
Женщин окружают более крупные, более сильные и быстрые мужчины, которые, вероятно, хотят заняться с ними сексом и могут взять его силой.Это их опыт не только в барах и клубах, но и в школе и на работе, на улице и в метро. Мужчины смотрят на них, злобно смотрят на них, делают грубые пасы и взаимодействуют с ними весь день каждый день, причем секс явно является подтекстом каждого взаимодействия — даже самого короткого и безобидного обмена мнениями без спаривания.
Она: «Еще бы картошку фри».
Он: «Ага, хотел бы!»
Хотя это всего лишь мысленный эксперимент, факты, лежащие в его основе, вполне реальны.Для американцев старше 20 лет средний мужчина на пять дюймов выше средней женщины (5 футов 9 дюймов против 5 футов 4 дюйма). Он на 30 фунтов тяжелее (196 фунтов против 166 фунтов), и у него меньше жира (18 процентов против 24 процентов), поэтому у него примерно вдвое больше силы верхней части тела (чем он бы воспользовался, чтобы поднять ее) и вдвое больше силы хвата (то, что он использовал бы, чтобы удерживать ее). Среднестатистическая женщина так же физически уязвима для среднего парня, как крупный парень (6 футов 0 дюймов, 190 фунтов) был бы для среднего лайнмена НФЛ (6 футов 5 дюймов, 310 фунтов), то есть очень уязвим .
Подумайте, насколько странной является вся эта ситуация: испытывать сексуальное влечение к существам, которые так легко могут причинить вам непоправимый физический вред.
Большинство советов по свиданиям для парней терпят неудачу на этом первом препятствии. Он основан на предположении, что мужчины и женщины одинаково думают о сексе, романтических отношениях и свиданиях, даже не осознавая основных физических различий между мужским и женским телом и, как следствие, уязвимости мужчин и женщин. Это совершенно неверно. Если вы понимаете сексуальную и физическую уязвимость женщин, свидания должны иметь гораздо больший смысл.
Например, если кажется, что женщина отправляет «смешанные сообщения» или ведет себя «горячо и холодно», или происходит таинственный эротический танец «подтолкни меня / потяни», это не значит, что она ведет себя странно или манипулирует ( по крайней мере, обычно). Дело в том, что она пытается выразить интерес в защитной позе, и у нее есть система обнаружения угроз, которая заставляет ее уйти в свою оболочку, когда вы начинаете слишком сильно давить. Может быть, вы действительно хороший парень, который не воспользуется ею, но она не знает этого, когда впервые встречает вас.Она должна сама вас оценить.
Подумайте, насколько странной является вся эта ситуация: испытывать сексуальное влечение к существам, которые так легко могут причинить вам непоправимый физический вред. Подумайте о тревоге, которую внутреннее противоречие может вызывать ежедневно. Для женщин, которые находятся на более тревожной и деликатной стороне, подумайте о грубом физическом мужестве, которое требуется, чтобы просто выйти на улицу и познакомиться с мужчинами. Если она толкается, когда вы тянете, ваш вопрос не должен быть таким: «Почему она не занимается со мной сексом?» Это должно быть: «Зачем ей когда-либо попадать в ситуацию сексуальной уязвимости с любым парнем из ?»
Лучшее (и самое забавное) объяснение этой динамики, которое мы когда-либо слышали, дано известным комиком Луи К.К .:
Смелость, которую требуется женщине, чтобы сказать «да» [на свидание с мужчиной], превосходит все, что я могу себе представить. Женщина, которая соглашается на свидание с мужчиной, буквально безумна и опрометчива. Как женщины до сих пор встречаются с парнями, если учесть тот факт, что для женщин нет большей угрозы, чем для мужчин? Мы угроза номер один! Женщинам! В мировом и историческом плане мы являемся основной причиной травм и причинения вреда женщинам. Мы — худшее, что с ними когда-либо случалось!
И все же мы здесь.Женщины развили эту амбивалентную реакцию возбуждения / страха, любви / ненависти на размер, силу и власть мужчин. Если вы хотите добиться успеха в современном спаривании, чем больше вы это поймете, тем лучше вы сможете передать то, что любят женщины, устраняя при этом то, чего они боятся.
Она уже долгое время имеет дело с жуткими придурками
Женщина может сказать, насколько хорошо ваша жизнь, по вашему внешнему виду примерно за две секунды. Ваше лицо и тело источают всевозможные сигналы о вашем сексуальном опыте, уверенности в себе и личности — и она может увидеть все это одним взглядом.Прежде чем вы подойдете к ней, она уже решила, хочет ли она, чтобы вы с ней поговорили, и она уже оценила вашу ценность партнера и ваш статус, прежде чем вы бросите в нее первую неумелую дурацкую линию. Она может унюхать ваши перетренированные трюки пикаперов за милю. Это похоже на ее суперсилу.
К тому времени, как вы с ней познакомились, нормальная американка потратила годы на оттачивание этой сверхдержавы. Она должна была развить это после того, как терпела так много дерьма от хромых парней, которые приставали к ней, придирались, сексуально домогались и, возможно, даже преследовали ее.С периода полового созревания, когда у нее начали развиваться бедра, грудь и красивые черты лица, ей в той или иной степени приходилось иметь дело с ползунками и скетчболом, и, вероятно, это ей очень надоело.
Парням трудно понять, каково это расти, когда каждый день с 12 лет на них смотрят и подвергаются сексуальным домогательствам. Вместо этого вам нужно понять, что все это сексуальное внимание, которое получает женщина, сеет в ней страх перед грубым физическим насилием — реактивным нападением, — который может возникнуть, если она проигнорирует ваши подвиги, отвергнет вас так, как вы сочтете унизительным. или встречается с вами шесть месяцев, прежде чем узнает, что вы параноик, ревнивый помешанный на контроле.
Это женская реальность жизни в сексуальном страхе. Она боится придурков, чудаков, психов, неудачников и сталкеров. И поверьте нам, когда мы говорим, что, с ее точки зрения, они составляют значительную долю мужчин — особенно тех, которые могут нападать на нее неуместным образом, в неподходящем месте и в неподходящее время. Психологические факторы и факторы окружающей среды во многом объясняют эту точку зрения. (Фото: Патрик Нигрен / Flickr)
Психологическое исследование, например, показывает, что с точки зрения женщины, большинство парней, которых она встречает, будут менее добрыми, менее приятными, менее сочувствующими, менее сознательными, менее надежными, менее чистыми. — на самом деле, если не все, — чем она и ее друзья.Даже если она принимает эти половые различия, ей все равно приходится мириться с тем фактом, что многие психические заболевания и расстройства личности чаще встречаются среди мужчин (не менее опасные). Эти расстройства, в которых доминируют мужчины, включают алкоголизм, наркоманию, аутизм, шизофрению, нарциссизм, социопатию белых воротничков и криминальную психопатию. Все это снижает вероятность того, что каждая случайная встреча с мужчиной закончится любовью, и с большей вероятностью закончится реакцией «бей или беги».
Большинство парней, читающих это сейчас, вероятно, сидят и думают: «Чёрт возьми, я никогда не делал этого жуткого дерьма.Не приставай меня к этим засранцам. И мы согласны. Большинство из вас, ребята, солидные парни. Вы просто страдаете из-за действий весьма неслучайной выборки парней, которые нападают на каждую женщину в поле зрения. Вот почему так важно понимать мир с точки зрения женщины.
Подумайте о том, как женщины общаются с парнями, как об опыте городского полицейского с людьми в целом. Копы проводят 90 процентов своего времени, имея дело с 5 процентами самых убогих людей. Те, кто был рядом, часто развивают циничное, негативное и фаталистическое отношение к людям, основанное на совокупности их горького опыта.Дело не в том, что все люди плохие. Дело в том, что копы видят только худшее.
Точно так же женщины проводят большую часть своего времени на брачном рынке, избегая небольшого процента парней, которые являются наиболее назойливыми, неприятными или безумными. Психопаты сексуально хищны, раскованы и уверены в себе, поэтому, хотя они составляют всего 4 процента мужского населения Америки, они могут составлять 40 процентов мужчин, которые нападали на любую данную женщину. Другой фактор — это парни с синдромом Аспергера; хотя они часто интроверты (и поэтому с меньшей вероятностью сближаются с женщиной), если они подходят, они плохо читают невербальные сигналы отсутствия интереса или отторжения, поэтому с большей вероятностью сохранятся за пределами зоны комфорта женщины .Существует слишком много других типов мужчин, которые делают то, что женщины считают отталкивающими, чтобы перечислить их всех.
Проще говоря, по ее опыту худшие парни идут прямо на нее, а лучших нигде не видно.
Она, наверное, просто не так уж интересна вам, и вам нужно быть в порядке. С этим
Средний парень находит среднюю женщину по крайней мере в некоторой степени сексуально привлекательной. Думаю об этом. В следующий раз, когда вы будете гулять по улице, гулять в торговом центре или студенческом объединении, серьезно спросите себя: w , что процент этих женщин хотел бы я заняться сексом прямо сейчас, если бы это было безопасно, легко , по обоюдному согласию и без каких-либо условий?
Если вы похожи на большинство молодых парней, ответ будет намного больше 70 процентов, даже включая мам и пожилых женщин.Для некоторых из вас, уродов, особенно для них.
Напротив, среднестатистическая женщина находит среднего мужчину сексуально невидимым, нейтральным, отвратительным или отталкивающим. Лишь крошечный процент парней вызывает у женщин немедленную похоть. И большинство из этих парней уже переехали в Нью-Йорк или Лос-Анджелес, чтобы стать актерами или моделями. Если вам больше 18 лет, и вы этого не делали, вы не один из тех парней.
Это огромная разница между полами в первоначальном выборе, подтвержденная как научными исследованиями, так и данными онлайн-знакомств, которая проявляется во всех сферах секса и свиданий.(Конечно, если между мужчиной и женщиной развиваются отношения, он становится намного разборчивее в том, встречаться ли исключительно с ней, переезжать к ней или жениться на ней — но это обсуждение в другой раз. Все, что вам нужно знать на данный момент заключается в том, что женщины более разборчивы в отношении того, с кем они занимаются сексом; мужчины более разборчивы в отношении того, кому они доверяют.) У парней есть сексуальные фантазии почти обо всех женщинах, которых они знают, в то время как женщины фантазируют практически об отсутствии мужчин. У нее не так много сексуальных фантазий в месяц, как у вас, она не так много мастурбирует, и секс обычно больше находится на заднем плане ее сознания, чем на переднем плане.
Еще одна причина, по которой ее не привлекает большинство мужчин, состоит в том, что она думает, что их одежда глупая, а одежда не подходит. Потому что они есть, а они нет. Она права. Она также знает, как ваше тело будет выглядеть обнаженным, и, вероятно, думает, что вы либо ленивый неудачник (не в форме), либо нарциссическая крыса в спортзале (в слишком хорошей форме). Ничто из этого не должно вызывать особого удивления или спора. Ей нравится то, что ей нравится, и, по статистике, скорее всего, это не вы.
Женщины изо всех сил пытаются отвергнуть вас, не унижая вас.
Проблематично, когда вы не понимаете картины, и она должна вам сказать, потому что женщинам не нравится явно отвергать мужчин. В этом предпочтении есть глубокая эволюционная логика, и оно во многом связано с минимизацией очень реальных рисков, с которыми они сталкиваются, публично унижая своих поклонников. Для женщины предков почти всегда было лучше сохранить парня в рамках своей социальной сферы в качестве возможного несексуального друга, чем оттолкнуть или расстроить его. Женщины не являются двусмысленными, загадочными и неуловимыми, потому что они «играют в игры» или «трахаются с твоей головой.«Они просто инстинктивно пытаются снизить риск провокации преследований, преследований или ответных действий.
Вот как женщины говорят вам, что вы им не нравитесь: их первая линия защиты — просто играть хладнокровно, профессионально и нейтрально. Они сохраняют физическую и эмоциональную дистанцию, сводят к минимуму контакты и болтовню и устраняют любые признаки привязанности или интереса, которые могут быть ошибочно приняты за сексуальные.
Если это не сработает, они могут усилить тонкие флюиды отторжения, действуя таким образом, который наивные молодые люди интерпретируют как «холодный», «высокомерный» или «стервозный».Эта атмосфера не жестока — она сигнализирует о том, что вы не смогли оценить их более ранние признаки отсутствия интереса, и им неохотно пришлось сделать свое отсутствие интереса еще более очевидным, чтобы понять, что они не хотят пошел на хуй. Если женщины хотели быть жестокими, когда отвергали вас, они просили бы своих братьев разрезать вам живот острыми кремнями и вытащить ваши кишки, чтобы дикие гиены съели — или что-то еще, что может быть не менее болезненно на Facebook.
Женщины изо всех сил пытаются отвергнуть вас, не унижая вас.Чем опытнее и увереннее они будут, тем лучше они будут отвергать вас достаточно очевидно, чтобы вы ушли, но не настолько очевидно, чтобы вам было стыдно перед своими друзьями и другими женщинами. Но они не обязаны отвергать вас способом, который был бы наименее дорогостоящим для вас; вы обязаны уловить намек как можно лучше и уйти.
Она уже знает, что она хорошенькая, но по-прежнему сохраняет сознание
Если вы встретите женщину, которая кажется вам красивой, вы, вероятно, не первый парень, который это заметит.В исследовании привлекательности мужчины показывают очень высокую степень согласия в оценке женских лиц и тел. Это означает, что пока она была объективно красивой, ею восхищались, приставали, мастурбировали и преследовали парни в возрасте от 16 до 60, включая многих ее одноклассников, учителей, сверстников, тренеров, коллег и начальников — не не говоря уже о совершенно незнакомых людях, пикапах и предполагаемых «поисках талантов для модельных агентств». Многие из парней, которые к ней приставали, были противными социопатами, потому что хорошие парни находили ее слишком устрашающей.И достаточно женщин считали ее угрозой, что у нее были проблемы с сохранением нескольких близких друзей. Ее красота была и благословением, и проклятием в течение многих лет, прежде чем вы когда-либо увидели ее.
Это одна из причин, по которой бессмысленно и часто контрпродуктивно подниматься и хвалить красивых женщин за их красоту. Скажи ей то, чего она еще не знает и не слышала от тысячи парней. А еще лучше, ничего ей не рассказывай. Спросите о ее интересах, амбициях, друзьях, происхождении — обо всем, что требует некоторого социального интеллекта, чтобы оценить ее образ «горячей девушки».Просто поговорите с ней, как будто вы уже понимаете, что (а) она красива, и вы оба это знаете, (б) она много лет испытывала двойственное отношение к своей красоте, и (в) она хотела бы, чтобы ее ценили за то, чего она добилась в своей жизни. жизнь своими собственными усилиями, а не выигрышем в генетическую лотерею физической привлекательности.
И все же в этом заключается великая ирония в отношении женской красоты: она все еще очень стесняется своего лица, своего тела, своей одежды и своих аксессуаров. Честно говоря, она не совсем понимает , почему она вам нравится.Это справедливо даже для очень красивой женщины, потому что она сравнивает себя с самыми красивыми моделями и актрисами в мире, причесанными до совершенства, глядя на нее с обложек всех женских журналов и рекламных щитов. Обычно она не принимает во внимание то, что мужчины на самом деле находят привлекательными, или совершенно неправильно это понимает.
Большинство женщин думают, что мужчин больше всего привлекают худощавые модели или худые актрисы, украшающие обложки журналов, которые они покупают.Они ошибаются. Исследования показывают, что большинство мужчин привлекают женщины с фигурами и мясистыми костями; формы песочных часов с высокой плодовитостью (такие как Ким Кардашьян, София Вергара или Холли Берри), а не формы яблока с низким плодородием или формы палочек для еды без фертильности. Кроме того, парни предпочитают физически здоровых и способных женщин с сильными мышцами, костями, соединительными тканями и иммунной системой, потому что это предполагает, что они будут сексуально энергичной девушкой; способная, защищающая мать; и долгожитель.(Подумайте о Дженнифер Лоуренс, Джессике Бил, Роне Митре или Дженнифер Гарнер…) Мужчинам нужно ровное количество жира, в нужных местах, на сильном, здоровом теле.
К сожалению, большинство женщин считают, что мужское представление о красоте бинарно: «толстый» (плохо) или «худой» (хорошо). Поэтому они сидят на диете, используя плохие советы по поводу здоровья и непостоянную силу воли, чтобы стремиться к форме планки супермодели, и они теряют как свои реплики фертильности (грудь и ягодицы), так и свои способности (мышцы), подрывая свою привлекательность.
Помните, она эволюционировала не для того, чтобы привлекать женщин или их женские черты, поэтому она в некотором роде озадачена тем, что вы можете найти ее в первую очередь сексуально желанной. Для нее это просто не имеет смысла. Есть часть ее, которая была недоверчивой в период полового созревания, когда мальчики начинали ее замечать, и эта часть все еще там. У нее синдром самозванца по поводу собственной эротической силы.
Это самосознание распространяется почти на все аспекты ее внешности, включая многие области ее тела и большую часть того, что она носит.Женщины много думают о своей внешности. Все, что они носят и демонстрируют, вероятно, является сознательным выбором. Каждый выбор — это утверждение, но не каждое утверждение оказывается успешным. Часто женщины не могут сказать, удалось ли им найти правильный баланс между формальным и повседневным, узким и свободным, сексуальным и распутным, классическим и авангардным, серьезным и ироничным. Проектируют ли они «сексуального вампира» или «приманку с метаминой головой»? Они проектируют «утонченного бруклинского хипстера» или «настоящую домохозяйку из Джерси»?
Проблема в том, что они почти никогда не получают точной информации о том, какое изображение они проецируют.Ее друзья слишком вежливы, чтобы так или иначе говорить ей правду, а парни слишком возбуждены, чтобы заметить разницу. Большинство парней вообще не обращают внимания на одежду, не говоря уже о конкретном осознанном выборе, который делают женщины. Когда дело доходит до того, что мы носим, большинство из нас просто надевает то, что чисто.
Тот факт, что большинство парней не видят разницы между высокой модой и Juicy Couture (или соответствующие различия в усилиях и вкусах), только усиливает ее неловкость. И если вы хотите повысить ее самосознание до 11, будьте тем парнем, который, похоже, тоже не улавливает ее признаки интереса к вам.Это убийца для любой молодой женщины, которая выставила себя напоказ. Если женщина действительно заинтересована в вас, она сделает все возможное, чтобы быть рядом с вами, быть видимой и доступной для вас. Если вы недостаточно внимательны, чтобы не воспринимать эти сигналы, у нее может даже хватить смекалки помахать вам рукой или попросить друга поздороваться. К сожалению, если вам меньше 20 лет и / или вы занимались сексом менее чем с четырьмя женщинами, вы, вероятно, упустите из виду или неверно истолкуете все эти сигналы женского выбора. В следующий раз уделите больше внимания.
Она беспокоится о своем социальном статусе, и вы в этом большую роль
Точно так же, как мужчины соревнуются с другими мужчинами за ресурсы, которые имеют значение для мужчин, женщины конкурируют с другими женщинами за ресурсы, которые имеют значение для них. Обычно конкуренция самок и самок у других животных больше связана с едой, территорией или другими ресурсами, необходимыми для воспроизводства.
Но если вы находитесь на конкурентном рынке спаривания с ограниченным числом привлекательных, желанных мужчин, которых хотят все женщины, то женщины будут соревноваться друг с другом, чтобы заполучить и сохранить этих мужчин.И они собираются использовать любую эффективную тактику — соблазнение, манипуляции, сплетни, физическое насилие, словесное насилие — все, что работает, чтобы заполучить этих парней и заставить их остаться.
Наука начала серьезно вникать в конкуренцию между женщинами и женщинами только в последние пять лет или около того, и мы все еще не очень хорошо разбираемся в ее тонкостях. Например, мужчинам может показаться странным, что конкуренция между женщинами и женщинами когда-либо вовлекала что-то столь же произвольное, как конкретные марки обуви на высоком каблуке или сумок, которые носят и носят женщины.
Всю социальную жизнь женщины может разрушить один подлый сексуальный слух, распространяемый через социальные сети людьми, которые почти не знают ее.
Но подумайте о парнях, хвастающихся тем, какое пиво им нравится, какой пистолет для скрытого ношения они предпочитают или на какой машине водят. Красная подошва туфель Christian Louboutin и строчка на сумках Céline не имеют большого значения для их функции, но то же самое можно сказать и о нюансах IPA на Конгресс-стрит, Springfield XD и Maserati Quattroporte.Оба пола — лохи, стремящиеся к поиску статуса через консьюмеризм.
Ребята знают, что некоторые из наших тактик соревнований между мужчинами глупы и нелепы. То же и с женщинами. Если вы достаточно умен, чтобы читать это, то женщины, которые достаточно умны, чтобы быть для вас хорошими помощниками, уже понимают большую часть абсурда конкуренции между женщинами и женщинами. Им так же противны глупые женщины, как и вам — глупые мужчины. Но точно так же, как вы ищете общественного одобрения от парней, которых не уважаете, женщины ищут общественного одобрения от женщин, которых они на самом деле не уважают, и их часто ужасает то, что они инстинктивно заботятся об этом.
Однако на этом сходство заканчивается. Женщины сталкиваются с самыми разными социальными уязвимостями. В среднем они меньше, чем мужчины, беспокоятся о том, что плохо занимаются спортом, драками или зарабатывают деньги. Но они гораздо больше беспокоятся о своей сексуальной репутации среди знакомых, коллег, семьи и соседей. В частности, они обеспокоены экзистенциальной репутационной угрозой, исходящей от стыда за шлюху в современном обществе.
Женщины злятся друг на друга из-за стыда шлюх. Всю социальную жизнь женщины может разрушить один подлый сексуальный слух, распространяемый через социальные сети людьми, которые почти не знают ее.К тому времени, когда женщина заканчивает колледж, она годами слышала, как женщины кричат о других женщинах (в своем классе, в общежитии, в женском обществе, на работе) за то, что они шлюхи и шлюхи. Представьте себе беспокойство, связанное с несвоевременной любовью на одну ночь или нескромным другом с пользой. Некоторых женщин это может парализовать.
Как парню или даже просто действующему члену общества, важно понимать, что стыд женских шлюх не является продуктом глубокой ненависти к себе или внутригрупповой ненависти.Скорее, это настолько же распространено, потому что беспорядочные связи — самая большая угроза для женщины сохранить хорошего парня. «Неряхи» не унижают, потому что женщинам не нравится их сексуальность; это потому, что они эксперты в браконьерстве, которое представляет собой реальную угрозу для большинства женщин. Поэтому, когда женщины думают о краткосрочном спаривании с вами, они также думают: «Кто в школе или на работе может узнать об этом?» и «Что я буду чувствовать по этому поводу, когда буду разговаривать по скайпу с мамой позже на этой неделе?»
Распущенность женщин также имеет эффект «трагедии общества» на рынке спаривания.Если одна женщина предлагает минет на втором свидании, другим женщинам сложнее оставить их в запасе до четвертого свидания в качестве особого удовольствия. Это создает нисходящую спираль молодых женщин, которые чувствуют, что они должны предлагать все больше и больше секса все большему количеству парней, просто чтобы оставаться в брачной игре. Таким образом, позор шлюхи — это способ навязать более сдержанную сексуальную норму другим женщинам, чтобы не всем женщинам приходилось становиться более распутными, чем хотелось бы любой из них.
Позор к шлюхе затем проникает в эмоциональную матрицу женщины, где он может усиливаться и подрывать ее самоуважение.Вот почему женщины обычно не чувствуют себя хорошо на утро после ночного секса, если у них нет большой уверенности в себе и сексуального опыта. Есть причина, по которой они называют поездку домой на следующее утро после знакомства «прогулкой стыда».
Принимая во внимание риск позора шлюхи, типичная женская стратегия заключается в том, чтобы спокойно проводить краткосрочные спаривания, с большим количеством правдоподобных отрицаний, адаптивным самообманом и косвенными объяснениями. Любое убедительное оправдание случайному сексу может снизить риск позора шлюшки: «Это был мой день рождения», «Я был пьян», «Это были весенние каникулы», «В конце концов, это была Ямайка», «Я всегда восхищался его пишу.”
Эти объяснения, связанные с особыми обстоятельствами, помогают женщинам создать правдоподобное отрицание перед другими женщинами того, что какой-либо конкретный краткосрочный секс не является репрезентативным для их обычной долгосрочной стратегии спаривания. Даже эвфемизмы, которые женщины используют для обозначения секса («тусовка», «свидание», «вечеринка», «свидание», «гулять вместе»), помогают скрыть ключевой вопрос о том, имел ли место половой акт на самом деле.
Понимание всего этого особенно важно, если вы встретите женщину, которая находится со своими друзьями. Она знает, что они смотрят и судят.Если вы поговорите с ней несколько минут, и она очарована, возможно, она сразу же захочет уйти, чтобы заняться с вами сексом. Произошли и более странные вещи. Но, вероятно, она этого не сделает, потому что знает, что при следующей встрече будет подотчетна своим друзьям. Они спросят, что случилось. Ей придется придумать историю о том, почему секс с парнем в течение часа после встречи с ним не должен подорвать ее сексуальную репутацию.
Так что парням в такой ситуации не следует пытаться как можно скорее украсть женщину у ее друзей.Вместо этого просто получите ее номер телефона, чтобы написать ей о встрече позже наедине. Таким образом, она сможет самостоятельно решить, стоит ли рассказывать друзьям что-нибудь о ночи, и она будет намного лучше защищена от долгосрочных последствий стыда шлюх.
Ее репутационные опасения не заканчиваются только тем, занималась ли она с вами сексом. Если она начнет встречаться с вами, это тоже повлияет на ее статус в группе сверстников, положительно или отрицательно. Она уже может предвидеть, как это закончится.Отчасти это зависит от ваших мужских качеств. Вы такой классный парень, что она сразу же получит повышение статуса, если вы ее выбрали? Или вы настолько неприятны, что она потеряет статус — по крайней мере, до тех пор, пока она не исправит вас и не сделает вас презентабельным? Друзья также будут судить о ней по тому, как вы к ней относитесь. Вы сексуально эксплуатируете и эмоционально пренебрегаете ею, как этот мерзавец в прошлом году? Это понижает ее статус. Или вы заботитесь о ней, как о потенциальном мистере Райт? Это повышает ее статус.
Вы можете оказать всем огромную услугу еще до того, как дойдете до этой стадии, приложив усилия в этот начальный момент контакта, чтобы очаровать ее друзей — даже сварливых — так, чтобы они подумали, что вы крутой, веселый парень и Вы пользуетесь сомнениями с прыжка.
Это так же важно для вас и для нее, как и для ее друзей, которым приходится труднее оценивать вас, чем ей. В конце концов, вы были неизвестной величиной, неопределенной ставкой. Им нужно время, чтобы оценить ваши сильные стороны и принять ваши слабости.Но пока их жюри еще не принято, ваша новая девушка временно потеряет статус. Сразу произвести хорошее впечатление ускорит их обдумывание.
Она боится беременности, отказа от ребенка и ЗППП
(Фото: Татьяна Vdb / Flickr)Беременность была самым фундаментальным различием пола у млекопитающих на протяжении более 70 миллионов лет. Женщины беременеют, а мужчины — нет. Большинство половых различий в человеческих стратегиях спаривания прямо или косвенно вытекают из этого основного факта.
Это сложный вопрос для девушек. В долгосрочной перспективе беременность с прекрасным мужем — одно из величайших чаяний большинства женщин и может стать настоящим благословением. Но в краткосрочной перспективе нежелательная беременность — один из самых больших их опасений. Попасть в нокаут может разрушить карьеру, позорить семью и снизить ценность партнера, даже если у маленького папочки есть отличные гены и он обещает быть рядом, когда дерьмовые подгузники поразят поклонников.
Из антропологических исследований обществ охотников-собирателей мы знаем, что если парень бросает женщину или он попадает в аварию на охоте и погибает, вероятность того, что ее ребенок выживет, резко падает.Это потенциально огромная стоимость, и именно поэтому женщины разработали довольно хороший радар для обнаружения ненадежных хлопьев.
Застрявшая с маленьким ребенком также серьезно снижает привлекательность женщины для будущих мужчин. Какой бы ценностью она ни была до рождения ребенка, она вскоре упадет. Очень немногие парни хотят стать отчимом, и женщины это понимают. Их инстинктивное беспокойство о нежелательной беременности часто бывает сильнее, чем сознательное доверие к контролю над рождаемостью. Самки млекопитающих беременели еще до того, как вымерли динозавры.Надежные резиновые презервативы не изобрели до 1855 года. Таблетки появились только в 1960 году — это всего лишь два поколения надежных женских противозачаточных средств. Этого времени недостаточно для того, чтобы эволюция перекалибровала предпочтения женщин в отношении супругов к новой реальности, согласно которой они теоретически могут иметь много случайных краткосрочных половых контактов, не забеременев.
Допустим, женщина проходит среднюю школу, колледж и молодую взрослую жизнь без ущерба для беременности. Ей все еще приходится беспокоиться об армаде заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), плывущих к ней на борту твоего грязного члена.Или, по крайней мере, это то, что она думает бессознательно.
При ЗППП, таких как гонорея, генитальный герпес или ВПЧ, вирусам или бактериям гораздо легче перейти от вашего полового члена к ее влагалищу, чем наоборот. Даже если вы всегда пользуетесь презервативами, все равно существует риск их поломки, соскальзывания или неполного покрытия (если у вас есть бородавки или язвы у основания члена). Когда парень заболевает ЗППП, это обычно временные неудобства. Заболевание женщины часто может привести к бесплодию или заразить ребенка во время родов.Ставки на ЗППП для женщин просто выше. Это одна из причин, почему женщины стали более склонны к сексуальному отвращению ко всему, что способствует распространению ЗППП: распущенность, групповой секс, анальный секс, что угодно. Если сексуальная активность сопряжена с высоким риском ЗППП, но не приносит ей особого удовольствия, создает эмоциональную связь с парнем или помогает ей передать хорошие гены будущим детям, зачем ей это делать?
Вы могли бы быть самым милым парнем в мире, и все идет на вас, но если вы подъедете к женщине, пытающейся запустить игру, выглядящей или пахнущей так, как будто вы только что вылезли со дна общественного туалета третьего мира, это некоторые из страхов, которые могут заставить ее держаться на расстоянии.На самом деле, ее больше волнует ваш запах, чем вы можете себе представить. Это вещь млекопитающих — феромоны настоящие. И плохая гигиена. Некоторые женщины решат, что они заинтересованы в том, чтобы познакомиться с парнем, просто из его профиля онлайн-знакомств, а личное свидание в основном состоит в том, чтобы увидеть, пахнет ли он химически так же хорошо, как выглядел в цифровом формате.
Она так же разочарована свиданиями, как и вы
Даже не считая физической уязвимости женщин, опасений по поводу сексуальной репутации и практических физических потребностей, умы женщин эволюционировали, чтобы отличаться от умов мужчин.Они эволюционировали, чтобы хотеть разного в разное время.
Мужчине легко позавидовать сексуальной силе женщины, если вы игнорируете ее романтические желания. Вы можете подумать, как это часто делают торговцы соблазнением в сообществе PUA, что если бы вы были привлекательной женщиной, вы могли бы переспать с любым парнем, которого захотите, трахаться каждые выходные, и это было бы здорово. И ты мог. Но вам это не понравится. Потому что в процессе эволюции женщины хотели не этого — такое поведение не отвечало их эволюционным интересам.
На самом деле, вам может быть трудно в это поверить, но это правда: очень привлекательной женщине гораздо труднее получить то, что она хочет, в сексуальном и романтическом плане, чем очень привлекательному мужчине.
Да, каждая красивая, яркая женщина знает, что она может соблазнить практически любого мужчину на быстрый секс. Но она редко этого хочет. По крайней мере, она обычно хочет парня. И ее опыт, если она не замужем, заключается в том, что ей снова и снова и снова не удавалось найти парней, которых она действительно уважает и которыми восхищается, отличных уловов, Мистера.Права оставаться с ней столько, сколько она хочет.
Если вы не понимаете, что даже самый первый час разговора с ней представляет собой тип отношений, требующий определенного уровня взаимного уважения и заботы, она особенно не будет заниматься с вами сексом.
В немалой степени это произошло из-за того, что она пыталась понять свой вкус к мужчинам. Есть парни, которые, по ее мнению, должны ее привлекать по логике, но это не так, а есть другие парни, от которых она знает, что ей следует держаться подальше, но она не может.Этот внутренний конфликт более выражен у молодых женщин, чем у более опытных женщин старшего возраста; но это никогда не проходит полностью и только делает свидания еще более разочаровывающими.
Она также расстроена сценой свиданий, потому что время на исходе. Большинство молодых женщин хотят всего: образования, карьеры, денег, статуса, любви, брака, детей, смысла и цели. Но они не понимают, как все это может произойти к 40 годам, когда рождаемость резко упадет. Сделайте возрастную математику. Если среднестатистическая американка собирается закончить колледж (обычно около 24 лет), она может подумать о том, чтобы стать врачом, но это еще четыре года для M.D. (до 28 лет) и 6 лет изнурительной резидентуры (возраст 34), прежде чем она сможет даже начать строить свою независимую практику, что может занять годы. К тому времени, когда самым умным женщинам исполняется около 20 лет, они понимают, что время идет как для их карьерных, так и для семейных планов, и что эти двое не очень хорошо сочетаются друг с другом. Она будет искать парня, который поможет ей справиться с этими душераздирающими компромиссами.
Вот почему, если ваши отношения на ранней стадии складываются хорошо — даже в первый час болтовни — она может очень скоро захотеть заняться с вами сексом.А если все пойдет не так, она, вероятно, не будет заниматься с вами сексом и — даже если вы в остальном привлекательный парень. Если вы не понимаете, что даже первый час разговора с ней представляет собой тип отношений, требующий определенного уровня взаимного уважения и заботы, она особенно не будет заниматься с вами сексом.
Однако, если она все же решит заняться с вами сексом, ее больше всего беспокоит не то, сломаете ли вы кровать, а то, разобьете ли вы ей сердце.Женщины естественно влюбляются в парней, с которыми у них было несколько оргазмов. Магия окситоцина работает надежно. Это делает их эмоционально уязвимыми. Чем лучше секс и чем больше ты им нравишься, тем быстрее это происходит.
Так ты будешь трахать ее на одну ночь и никогда больше ей не позвонить? Больно неделю (или дольше, если ты ей действительно нравишься). Будете ли вы встречаться на три месяца, пока она не влюбится в вас, а затем испариться безо всякой очевидной причины? Это причинит ей боль в течение года (или дольше).
Все это делает сцену свиданий невероятно разочаровывающей для женщин.Поймите это, и вы поймете, почему женщины не наклоняются назад, чтобы утолить вашу неутолимую сексуальную жажду.
У нее сексуальные фантазии точно так же, как и у тебя, за исключением того, что она получает кучу дерьма для себя
Мужчины занимаются сексом по телефону; женщины говорят грязно. Мужчины — «плохие парни»; женщины — «грязные девушки». У большинства женщин есть та непослушная, «грязная» сторона, которая движет многими их сексуальными фантазиями. Однако большинство этих фантазий вовсе не плохие и грязные. Женщины не мечтают о сексуальном насилии со стороны мостовых троллей на плавучих мусорных лодках.Но они действительно фантазируют о сексуальном доминировании и контроле со стороны красивых, заботливых и способных мужчин, которые тайно действуют на задворках приемлемого общества. Серия Fifty Shades не зря разошлась тиражом более 100 миллионов копий.
Что современная женщина должна сделать с этой частью своего сексуально-эмоционального контура? Она, вероятно, похоронит это глубоко в своих привычках в личной спальне и будет беспокоиться, что, если она когда-либо раскроет это парню, он будет таким упрямым идиотом, что он подумает, что она хочет, чтобы над ней все время доминировали и контролировали, во всех аспектах. ее жизни.Или, что еще хуже, он может принять это как лицензию на то, чтобы выпустить на волю хреновое дерьмо, которое он хотел попробовать.
Это не кажется справедливым (разве не все фантазии созданы равными?), Но на самом деле женщины более склонны к сексуальному отвращению, чем парни, и средний парень хочет, чтобы обычная женщина делала то, что она найти хотя бы умеренно грубые — анал, бондаж, секс втроем и многое другое.
Она не знает, как об этом думать. Если она будет стоять на своем и будет делать только то, что ей удобно, бросит ли ее хороший парень из-за развратной шалости? Она также смутно осознает, что ее отец хотел бы убить вас за все, что вы хотите сделать с ее телом, и его суждение витает над ее спальней, как Око Саурона.Даже если она сексуально открыта для какого-то странного дерьма, которое вы хотите, она не уверена, что сможет сделать это правильно. Необходимые им сексуальные навыки сбивают ее с толку и пугают, а их развитие повысит риск того, что в определенных уголках ее жизни ее будут стыдить шлюхи.
И, чтобы добавить оскорбления к травме, она знает, что она, вероятно, не достигнет оргазма в первые несколько раз, когда спит с вами. Когда вы занимаетесь сексом с новой женщиной и вам меньше 60 лет, вы можете быть вполне уверены, что вам понравится этот опыт и вы сможете прийти.Для парней секс надежно приятен. Но для женщин с новым парнем она не будет чувствовать себя в достаточной безопасности и расслабленности, или она еще недостаточно привлечена к нему, или он не будет достаточно хорошо знать ее тело. Большинство женщин не достигают оргазма с большинством мужчин, особенно во время свиданий на одну ночь. Они могут по-прежнему замечательно проводить время — женщины могут получать удовольствие от секса без оргазма намного больше, чем вы думаете, особенно если он вам действительно нравится. Но обычно она не достигает того потрясающего, умопомрачительного оргазма, которого она могла бы жаждать.
Кроме того, она возмущается, что ты заставляешь ее доводить ее до оргазма.Она знает, что вы хотите, чтобы она пришла, и знает, что для вас это какое-то странное испытание ваших сексуальных способностей и джентльменского альтруизма. Но, честно говоря, если бы она просто хотела приехать, она бы осталась дома с бутылкой белого вина, «Пятьдесят оттенков серого» и своим вибратором. Если она с тобой, это потому, что она хочет большего, чем просто оргазм. Она хочет сексуальной связи. Она хочет чувствовать себя сексуально желанной. И она хочет, чтобы вы отлично провели время, чтобы вы ей еще раз позвонили. И часто лучший способ дать ей все это — просто чертовски наслаждаться ею, не слишком беспокоясь о том, придет ли она.Во что бы то ни стало, отлично получайте прелюдию, но делайте это потому, что вам это нравится, а не так, как будто вы прогреваете двигатель холодным утром.
Практика взгляда на перспективу
Теперь вы должны лучше понимать проблемы, с которыми женщины сталкиваются ежедневно, ежечасно, еженедельно. Их окружают неуверенность и угрозы их физической, эмоциональной и социальной безопасности. Вы понимаете это на общем уровне. Но как насчет конкретного, индивидуального женского уровня? Как вы проникаете в ее точку зрения ? Как вы ее субъективизируете? Вы делаете это, практикуя перспективу.
В следующий раз, когда вы будете в классе или сидите в Starbucks, выберите женщину из толпы (симпатичную одноклассницу, покупательницу, бариста) и на несколько минут представьте себя в ее шкуре в самом не- Возможен способ «Молчание ягнят» . Затем задайте себе такие вопросы:
- Что является уникальным в ее жизни и центральным элементом ее личности, что мне невозможно узнать, просто взглянув на нее?
- Кто сейчас представляет собой потенциальную угрозу для нее в этом месте?
- Что она думает обо всех здесь парнях?
- Какова вероятность, что она считает меня одним из самых привлекательных парней здесь?
- Какие части своего тела она больше всего смущает и чем больше всего гордится?
- Почему она решила носить именно эту одежду и аксессуары сегодня?
- Кто ее друзья и какие из них были бы наиболее осуждающими, если бы у нее был случайный секс? Как это влияет на ее поведение и выбор?
- Если бы она забеременела завтра, что бы она сделала?
- С какими мужчинами она встречается и удовлетворяют ли они ее сексуально? Кто-нибудь из них сейчас здесь?
Вам не обязательно угадывать правильные ответы, и вам никогда не следует подходить к ней и спрашивать ее, верны ли ваши предположения — если только вы не хотите знать, как выглядит запретительный судебный приказ.