Цели мужчины в жизни: 50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно. Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» [1]:

• Достичь просветления.
  С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
• Окружить себя друзьями.

• Прочитать 1000 книг.
  50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
• Стать космонавтом.
  Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
• Добиться идеальной физической формы.
  Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье и спорт

1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

9. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
10. Увеличить доход в 2 раза.
11. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
12. Пассивный доход. 100$+ / месяц
13. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
14. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
15. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

16. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
17. Поднатореть знакомиться.
18. Уметь слушать собеседника.
19. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

20. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
21. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
22. Жениться или выйти замуж по любви.
23. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
24. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

25. Побывать на другом континенте.
26. Царь горы – залезть на пирамиду.
27. Искупаться в двух океанах.
28. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
29. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

30. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
31. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
32. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
33. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
34. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
35. Написать 10 статей.
36. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

37. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
38. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
39. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
40. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
41. Спеть песню в караоке или в студии.
42. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

43. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
44. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
45. Сформулировать своё предназначение.
46. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
47. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
48. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
49. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
50. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный.

В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины.

Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель. Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою духовную потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

Как ставить и достигать цели [технология для мужчин и женщин]

 

Данная статья это текстовая версия вебинара, который Владимир Тарасов провел 04.10.2016 в онлайн-школе, для ознакомления слушателей с самым ценным и сложным образовательным продуктом школы — курсом «Персональное управленческое искусство».

Я был одним из слушателей и мне удалось получить от Владимира Константиновича ответ на интересный вопрос — каким он видит общество через 50 лет.

Детальное рассмотрение этого вопроса вы найдете ниже, как и массу интересных размышлений о том как ставить большие цели, как их достигать, как себя оценивать и мотивировать.

Речь пойдет не спроста именно о высоких целях — мужчина часто проходит длительный этап развития и достижения мелких побед прежде чем задуматься о каких-либо масштабных проектах.

Как работает механизм опережающей эмоции, и почему он неизбежно приведет тебя именно к таким мыслям? Ответы ниже. Только для начала простой вопрос.

 

В каком возрасте вы впервые почувствовали разочарование от достигнутой цели?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• В 10-20 лет 45%, 23 голоса

  23 голоса 45%

  23 голоса — 45% из всех голосов

• В 20-30 лет 29%, 15 голосов

  15 голосов 29%

  15 голосов — 29% из всех голосов

• В 30-40 лет 16%, 8 голосов

  8 голосов 16%

  8 голосов — 16% из всех голосов

• В 50-60 лет 4%, 2 голоса

  2 голоса 4%

  2 голоса — 4% из всех голосов

• В 0-10 лет 2%, 1 голос

  1 голос 2%

  1 голос — 2% из всех голосов

• В 40-50 лет 2%, 1 голос

  1 голос 2%

  1 голос — 2% из всех голосов

• В 60-70 лет 2%, 1 голос

  1 голос 2%

  1 голос — 2% из всех голосов

Всего голосов: 51

07. 11.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

 

Содержание

 

 

Беспокойные мужчины

 

Ведущая: Мы рады вас приветствовать на онлайн-вебинаре Владимира Тарасова, руководителя нашей онлайн-школы.

В. Т.: Программа большая и поэтому я буду достаточно кратко освещать каждый пункт. Тем самым дав повод для вопросов. Итак, с чего я начинаю: вебинар предназначен для беспокойных мужчин и их женщин, небезразличных к мечтам мужчин.

Кто такие беспокойные мужчины? Есть спокойные и беспокойные. Я беспокойные, в смысле, Макиавелли говорю. То есть в обществе существует горизонтальная и вертикальная мобильность и есть более или менее стандартные каналы этого.

Какие они, другое дело. Насколько они опираются на положительные качества людей или на знакомства, это не важно. Важно, что есть стандартно вертикальные и горизонтальные каналы.

А беспокойные люди, они норовят пройти мимо этих каналов, потому что эти каналы не для всех. Беспокойные люди сами хотят проложить какие-то каналы, то есть эти люди, скорее, субъекты, чем объекты в этой жизни. Теперь я говорю о Мужчинах с большой буквы. Что я имею ввиду?

Мужчина с большой буквы – это тот, кто хочет что-то сделать в этом мире, улучшить его, сделать его не только лучше для своей семьи, для своих родных и близких, но и для других людей что-то. Масштаб не важен. Тот заслуживает, кто делает что-то больше.

А кто не заслуживает? Человек построил богатый дом среди некрасивой среды – лужи, грязь. Он построил дом. Где его территория кончается, там уже плохо, а на территории хорошо. Вот это мужчина с маленькой буквы: он для других ничего не сделал, он сделал только для себя. Теперь, кто же такая женщина, небезразличная к мечтам мужчины?

Это вопрос более животрепещущий, я бы сказал. Есть такое выражение, что брак влияет на мужчину и женщину. Мужчина рассчитывает, что женщина после брака не изменится. Как она слушала внимательно о планах, о мечтах, уважительно слушала, не перебивая, не подправляя, особенно. Так он думал, что и будет к мечтам относится.

Но он ошибается, потому что после женитьбы женщина склона более прагматично смотреть на его мечты и по возможности пресекать то, что не приносит пользу семье, родным и близким, а куда-то выходит за эти рамки.

Женщины более практичны, прагматичны в среднем, чем мужчины. И часто это у мужчин вызывает разочарование. И наоборот, женщина рассчитывает, что мужчина после свадьбы, женитьбы изменится: его недостатки куда-то уйдут, он станет другим. Это тоже ошибка. Как мужчина ошибается, что женщина не изменится, так и женщина ошибается, что мужчина изменится.

Но есть женщины, которые и после женитьбы уважительно относятся к тем мечтам мужчины, которые простираются дальше, чем рамки семьи, то есть может не имеет такого прагматического эффекта. Вот эта Женщина, она с большой буквы, вот эта женщина для мужчины большой подарок.

С другой стороны, для женщины тоже неплохо, если не выслушивать его мечты, то всегда найдётся та, кто выслушает, но тоже до поры до времени. Этот механизм, к сожалению, не работает.

 

Целеполагание и опережающая эмоция

 

В.Т.: Ну так вот, это те люди, которым предназначен данный вебинар, либо для тех, кто хотел бы по этому пути более или менее пойти. Теперь пойдём дальше. Поговорим о целеполагании и опережающей эмоции. Механизм, опережающий эмоции вносит очень много разочарований в нашу жизнь. Что это значит?

Достижение цели, любое, предполагает положительную эмоцию после того, как её достигнешь. Человек не стремился бы к цели, если бы он не ожидал, что когда он её достигнет, то будет очень хорошо себя чувствовать, лучше, чем до того.

Но так устроено, что он ощущает наибольшую радость, удовольствие не тогда, когда достигнет цели, а раньше – тогда, когда становится понятно, что цель уже точно и неотвратимо будет достигнута.

Вот это понимание, что она будет достигнута, даёт наибольшую радость, пик радости или пик счастья. А когда доходит дело до достижения цели, то там эмоция не такая высокая. А он ожидал, что будет ещё выше.

Вот эта минусовая разница, она приводит к определённым разочарованиям. И нередко, когда бывает, что человек достигнув какой-то цели, разочаровывается немножко. Он ожидал, что будет так счастлив, а он счастлив, но не так. Иногда даже чувствуется определённое опустошение. Как же он реагирует на эту ситуацию?

Он реагирует так: цель была или ложная, либо мелковатая для меня, ну что для меня эта цель, надо другую, более значимую. Цель более значимая требует больших ресурсов, времени, сил. А разочарование — вот эта разница, о которой я говорил, она ещё больше становится.

Тогда он ещё больше ставит цель, ещё больше. И доходит до ситуации, когда более крупную цель уже не поставишь, потому что в рамках его картины мира, его жизненное время уже не позволяет что-то более существенное сделать, что тогда остаётся — доживать.

Вот это самая печальная концовка жизни человека, когда остаётся только доживать. Часто люди долго и не живут после этого.

В Советское время, когда не было бизнеса, люди государственные должности занимали, как на пенсию списывали, год-два и умирали, потому что никакой цели. Цели нет для мужчины, это так. Мы же говорим об определенных мужчинах, о беспокойных.

Обычные мужчины живут сегодняшним днём, им там разницы нет, а я говорю об особых мужчинах. Поэтому что же возникает? Какой выход из этого положения. Выход из этого положения – ставить большую цель. Что такое большая цель?

 

Большая цель и дата смерти

 

В.Т.: Это цель, которая точно будет достигнута, но после того, как человек покинет этот мир. При нём что будет? При нём он выйдет на точку необратимости достижения.

Цель точно будет достигнута, но он не дождётся самого достижения, уйдёт раньше, но уйдет на приподнятой эмоции, в хорошем настроении и так далее.

Не думающий о жизни, не думающий как доживать. А то трагедии случаются гораздо серьёзнее. Люди, которые не поставили большую цель, но ставили крупные цели и достигли их раньше, чем ушли из этого мира, они часто кончают самоубийством, либо физическим, либо социальным, когда им на всё наплевать, на деньги, на собственность и так далее. Это не очень счастливая концовка жизни. А конец – всему делу венец.

Так возникает разочарование. И выход – поставить цель, которой успеешь обеспечить достижение, но не дождёшься достижения. Для этого надо представлять себе, сколько человек проживёт. Каждый из нас как-то интуитивно себе отмеряет, не точно, но сколько-то отмеряет.

Не буду спрашивать присутствующих или отсутствующих сколько они себе отмерили, я могу догадаться об этом. Это не очень точные цифры, у нас с возрастом, по мере того, кто как живёт, она увеличивается постепенно. Точности нет.

Поэтому точно поставить большую цель трудновато, поэтому выход – надо наметить себе дату смерти, но достаточно далеко, чтобы точно цель поставить за рамки, чтоб не ошибиться. Не достаточно отмеришь, может быть не точность постановки.

Дату смерти необходимо, так сказать, сообщить своему организму, приведя её к коду, паролю и так далее, тогда он запоминает. И мы знаем, что люди, которые эту дату намечали, у них почему-то так и получается. То ли они угадывают, то ли организм уже знает всё и так далее.

Это сродни с гипнозом, как гипнозом можно вызвать ожог, вполне. Есть такой жуткий эксперимент – приговорённый к смерти в Америке, ему заменили перерезывание вен на имитирование. То есть глаза закрыли, с виду не разрезали, провели другой стороной скальпеля, потом начали тёплую воду лить.

И он умер от того, что мозг не получал крови, то есть эта имитация привела к смерти. Я такой пример привожу, что механизм существует — если организм что-то знает, он из этого исходит. Это не простое дело назначать себе дату смерти, даже если хочется тысячу прожить, тысячу и один день.

Ведущая: Если тысячу и один день – это ещё возможно, а вот год.

 

Мужские и женские большие цели

 

В. Т.: Но, тем не менее, это так. Теперь поговорим о мужских и женских больших целях. Мужские большие цели я бы на два типа разбил: лидерские и командные.

Лидерские – это, когда человек сам себе поставил, он сам этим целеполаганием занимается, ему кто-то помогает достигать цель, но, в принципе, в этом целеполагании не участвует. Он поставил цель, он сам к ней идёт. У него могут быть люди, которые помогают.

Пример лидерской цели – это Генри Форд, который решил автомобиль из роскоши превратить в средство передвижения. И для одной четвёртой части населения это точно средство передвижения, а не роскошь никакая.

То есть цель достигается, его уже нет, но в принципе, он сделал необратимым вот этот процесс. До него он был роскошью и даже не помышляли, что это может быть средством передвижения.

Иногда женщины могут ставить такие большие мужские цели, лидерские, как Жанна Д’Арк, освободившая Францию от англичан. Ну, по мифологии, я не знаю как на самом деле это было.

Про Форда можно точнее сказать, но чем дальше мы уходим в глубь веков, тем всё это туманнее, но тем не менее. Но так, как мы представляем её себе, она тоже поставила себе большую цель и достигла. Освободилась от англичан Франция.

Теперь другой тип большой цели – это командная цель. Дело в том, что не каждый человек ощущает себя лидером и не надо. Для того, чтобы улучшать человечество не обязательно быть самым главным, достаточно в команде участвовать.

Командная большая цель выражена поэтом Маяковским, если я не ошибаюсь, а может и ошибаюсь. И там слова такие: «И путь нам общим памятником будет построенный в боях социализма». То есть некоторая большая командная цель и само участие в такой большой цели.

Построили социализм, какой он есть? Построили. Какое-то время он существовал и вот это командная цель — когда многих уже нет, а социализм был построен. Есть ещё дата определённая, когда их стало всё меньше и меньше. Но это так.

Поговорим о женской большой цели, которая разделена на командную и персональную. Потому что то, что у Жанны Д’Арк, это мужского типа. Это для женщины не характерно.

Хотя сейчас всё меняется, женщины вытесняют мужчин. Последнее преобразование – у нас президент в Эстонии впервые женщина. Имя которой было мало кому известно. Интересно. Женщины свою роль меняют. Но если мы пока ещё эти перемены не очень замечаем, то женщины всё таки ставят другие цели. Я бы разделил на командную, также как и у мужчин и персональную большую цель. Что это значит?

Это когда женщина прислоняется к мужчине, который имеет большую цель, то есть она не в какой-то команде, а конкретно работает на мужчину, который имеет большую цель. Но работает это как? Можно представить себе, как некий человек, который ему помогает. Это не совсем так, когда речь идёт о мужчине и женщине.

Она может заставлять достигать, когда он ленится. Она может заставлять не идти на компромиссы, где он идёт на компромисс. То есть она следит. Тут роли по-разному могут складываться. Но важно, что она помогает точно достичь.

Образцом такой женщины является Клара Форд, которая Форду не мешала, не вмешивалась, но как только критический момент, она тут раз и помогала, от чего-то оберегала его, что-то заставляла делать и так далее. В решительные моменты. Вот эта женщина может себе не так формулировала, но так себя вела. Это дай бог иметь таких жён. У меня такая есть.

Ведущая: Да, знаем.

 

Что такое счастье

 

В. Т.: Правда, я, таким образом, себя записываю в сильно положительные мужчины, но я на положительность женщины хотел бы обратить внимание. Теперь поговори немножко о счастье. Не будем забывать, что устремление к счастью для людей характерная вещь.

Часто говорят: «Тысячи людей определяли, что такое счастье, никак определить не могут». Я, по крайней мере, для себя определил без всяких трудностей и определение примерно такое.

Счастье – это эмоция столкновения с неожиданностью, в результате которой картина мира человека резко меняется в лучшую сторону, чего он не ожидал.

Это длительность переживания новой картины мира, которая лучше существующего, а он ожидал другого. Вот состояние счастья оно столько и длится, сколько он эту картину мира переживает.

Всегда столкновение с неожиданностью приводит к переживанию. Иногда сводится к тому, что называется замешательство. Человек столкнулся с новым, вот вы узнали, что этот человек оказывается, которого вы хорошо знали, а он очень близкий родственник кого-то из великих людей. Вдруг вы узнали и в замешательстве: «Я его пять лет знал и не знал». А он оказывается побочный сын того Александра Милявского.

Ведущая: Это ещё не счастье, это замешательство.

В. Т.: Это замешательство, да. Часто положительное замешательство. Поэтому понятно, что оно не может длится долго. Теперь что важно?

Ситуация появления счастья может зависеть от внешних обстоятельств, которые складываются вокруг нас, так и не только. Она может зависеть от новых интерпретаций обстоятельств, вот это очень важно.

Мы можем людей осчастливить, изменив им что-то – какие-то материальные блага или что-то ещё. Что-то хорошее для них сделать. А можем то положение, в котором они находились интерпретировать им так, что они поймут, насколько они счастливы. Так тоже может быть. Кроме того, бывает счастье человек ощущает, когда прежде он ощутил несчастье.

Это известная история – когда поехал султан на морскую прогулку с придворными и взял с собой врача любимого, Авиценну, и повара своего, которого он очень любил. А повар не привык к морю, он сел на палубе, корабль качается, а он скулить начал. Всем праздник портит, скулит и скулит.

И султан говорит: «Надо что-то с ним делать». «Да не вопрос, бросьте его за борт». «Серьёзно?» «Да-да». Бросили его за борт, тот тонет, барахтается. «А теперь спасайте». И он сел, радостный такой счастливый и молчал. Счастливее человека не было, поняв, что бывает хуже, чем просто качка.

Это очень хорошее дело, когда мы объясняем человеку на самом деле какой он хороший человек и он ощущает счастье. С детьми часто это бывает, потому что дети меньше жизненного опыта имеют, когда ему объясняют, он раз и выведет счастливую улыбку на лице в той же самой ситуации.

Ведущая: Когда понял, ага.

В. Т.: Надо сказать, что вот это построение картины миры, которая делает людей другими — это часто на войне используется. Можно разместить свое войско в плохой местности, что паника будет, что больше никуда не уйти.

А можно назвать это «место смерти», другую картину дать и они будут сражаться очень классно. Все зависит от того, какую картину дать людям, поэтому очень важно давать картину мира. Но для того, чтобы так людям помогать, надо иметь свою богатую картину мира, которая включает картину мира того, с кем мы имеем дело.

 

9 главных жизненных выборов

 

В.Т.: Мы потом вернёмся к этому вопросу, а сейчас поговорим о самом главном ресурсе человека – потенциале человека, от которого зависит, вообще, что он достигает, как он себя чувствует. Это не знание а, собственно, характер.

Характер – это всё. Характер – это путёвка в жизнь. Какой характер, такая и жизнь будет. Всё остальное имеет второстепенное, относительное значение.

А как строится характер? Он строится путём выбора, который человек делает в детстве, потом в юности. Если он тяготеет к каким-то определенным выборам в альтернативной ситуации, то так и строится характер. Я хочу рассказать про девять главных жизненных выборов. Время не позволяет о них долго говорить. Я их только обозначу.

1. Хорошо сейчас, плохо потом. То есть проблема стрекоза или муравей. Стрекозе потом плохо, а муравью сначала тяжеловато. Вот этот выбор, который делает — суп или компот сперва кушать, вот это вот важная составляющая выбора жизненного.
2. Быть или казаться. Пустая бочка громче гремит. Можно казаться, а можно быть.
3. Уметь или иметь. В детстве это складывается довольно ярко. Одни хотят что-то сделать, а другие что-то иметь: «Мы это купили, то купили, хочу то, это, не с одной игрушкой не играет». Это важный выбор, третий.
4. Доделывать до конца или бросать, когда наскучило. Вырабатывать в себе привычку – начал делать, доделывай до конца, либо же откуда ты такой взялся. Это тоже на характер влияет.
5. Выполнять обещания или придумывать отмазки, когда выполнять не хочется. Не каждое обещание можно выполнить, бывает что-то мешает. Но бывает выбор у человека, в принципе, можно выполнить обещание, но не охота, лень, или же не комфортно, нужно под дождь идти, ну или что-то такое. И вот человеку насколько важно выполнять обещания, тоже характер очень важен. А надо сказать, в бизнесе можно иметь дело с любым: с негодяем, вором, преступником. Мы часто не знаем. С кем нельзя иметь дело? С тем, кто не держит слово и не выполняет обещания. Вот это в бизнесе, раз попробуют и дальше отворачиваются. Это надо иметь привычку выполнять обещания.
6. Быть субъектом, а не объектом. То есть надо не только приспосабливаться к людям и обстоятельствам, но уметь приспосабливать людей под себя, и обстоятельства, это надо уметь делать. И иметь привычку, когда можно приспосабливаться, а когда — приспосабливать. Есть люди, которые жертвы обстоятельств и всё.
7. Желать чувствовать, что чувствует другой, уметь поставить себя на место другого. То есть стараться обладать и обладать средством эмпатии. Или не заморачиваться над тем, что чувствует другой, не пытаться его понять, это его дело. Вот мне хорошо, а что вы чувствуете, ваши проблемы. Если ко мне нет претензий серьёзных. Это тоже важный выбор – стараться почувствовать, что чувствует другой или нет. И как говорил Генри Форд: «Если есть какой-то секрет жизненного успеха, то сводится к одной простой вещи – умение поставить себя на место другого человека». Самое главное в жизненном успехе, но к этому прибавим ещё характер.
8. Стараться быть положительным героем, то есть тем человеком, в присутствии которого люди охотнее сотрудничают друг с другом или не пытаться быть им, если не выгодно. Если выгодно, то можно побыть и отрицательным героем. Вот этот выбор, насколько человек стремится быть положительным героем или насколько не утруждает себя этим. Это тоже важный жизненный выбор.
9. Быть оптимистом, мыслить конструктивно или быть пессимистом, нытиком или циником. Это тоже важный выбор. Вот этот выбор, когда человек делает, причём надо сказать, что когда строится характер, до какого-то времени выбор можно делать, а дальше поздновато. Что касается всяких связанных с моралью, здесь раньше были понятия «морально-волевые качества». Вот моральные – это одно, а волевые – другое. Я их также разделю, моральные качества включается до пяти лет, они уже складываются и всё. Волевые побольше, они может до 18-20 складываются, позже, а моральные раньше. Всё уже выбор сделан, какой характер сложился, он сложился.

Ведущая: Уже не переделать.

В. Т.: Что выросло, то выросло. Можно переделать, но это сложно. Поговорим о переделке характера. Как его исправлять? Чтоб изменить характер человека, надо изменить социальную среду вокруг него.

Я позже поговорю о социальной паутине, но надо здесь изменить среду, то есть её надо осуществить за счёт вертикальной, горизонтальной и этнической мобильности. То есть либо его наверх поместить, либо наверх, либо поместить в бок куда-то, либо же в другой этнос, в другую национальность.

Надо резко изменить социальную среду, тогда человек невольно меняется, становится другим и характер меняется. Другое дело, как спрогнозировать как он изменится, это трудновато бывает. Но если, как говорится, испортить некуда, то это можно делать.

 

Образ жизни и социальная паутина

 

В.Т: Теперь поговорим про образ жизни, про социальную паутину.

Социальная паутина – это совокупность социальных технологий, который обеспечивает воспроизводство человека, как личности. Человек воспроизводится едой, жильём, домом, обучением, взаимодействием, зарабатыванием денег.

То, что обеспечивает его воспроизводство как личности — это технологии, они составляют образ жизни. Изменение образа жизни изменяет личность. И чтобы изменить личность, надо изменить его образ жизни.

Но образ жизни включает в себя и повторяющуюся технологию взаимодействия с образами жизни других людей. Люди, с которыми всё время человек имеет дело, у них тоже образ жизни. И вот этот взаимосвязанный образ жизни образует социальную паутину. Это серьёзное дело.

Попытка изменить образ жизни, изменяя соседей по паутине или самих соседей, обречена на неудачу. Муха бьётся, но выбраться не может, поэтому попытки изменить себя, многие пытаются изменить себя, но не получается. Почему? Потому что человек в паутине.

Вот вырвать себя из этой среды и поместить в какую-то другую, тогда можно. Или мы его должны вырвать и поместить, тогда характер как-то изменится. Теперь поговорим о картине мира и управленческих навыках.

 

Картина мира и управленческие навыки

 

В.Т.: Мы говорили, что многое зависит не только от обстоятельств, в которых человек находится, но и интерпретации этих обстоятельств. В одной и той же интерпретации один счастлив, а другой несчастлив, смотря как мы ему интерпретируем или он себе интерпретирует.

Картина мира – это представление человека о том, что иные люди могут сделать или не сделать в данной ситуации.

У одного человека они бедные и примитивные. У таких людей, как только покидает привычную ситуацию, сразу попадают в безвыходное положение. Как только его из привычной колеи выбьешь, не знает что делать и как поступать. С бедной картиной мира. С богатой – у него сто один способ, как выйти из положения.

А опыт быстрого нахождения выхода из сложных ситуаций и образует управленческие навыки. Они складываются так, когда человек научается находить идеальный выход, это и есть управленческие навыки.

Теоретические знания их не образуют, но помогают сформулировать и систематизировать. А когда он сформулировал, систематизировал, это не так мало, потому что это продвигает область ближайшего развития для усовершенствования и усвоения новых. Когда это всё в порядке, можно дальше двигаться.

Когда человек не умеет сформулировать, систематизировать, он им владеет, но ему очень трудно новое приобретать. А как только он: «Вот это мне хватает, это не хватает», «Вот это я не умею».

То есть человек должен обязательно знать чего он умеет, чего не умеет.

А как говорят: «Умный человек отличается от глупого не объёмом знаний, а тем, что умный человек знает, что он знает и чего не знает. А глупый не знает, чего он знает, чего не знает».

Можно аналогию провести с навыками управленческими, что есть люди, которые знают, какими навыками они владеют и не владеют. И тогда они могут учиться, а те, которые не знают об этом, им кажется, что вроде как всё нормально. Они не учатся.

Я часто сталкиваюсь с тем, что вот «мой партнёр не учиться, не хочет на курсы, что с ним делать» и так далее. Это довольно частые вещи. Либо на члена семьи жалуются: «Вот он не учится».

Потому и не учится, потому что никакой ревизии своей не делал никогда. Может быть один раз попав на учёбу и поняв, уже человек сдвинется с места. Вообще, любой шкаф тяжело сдвинуть, но легко дальше двигать.

 

Независимость и лидерство

 

В.Т.: Теперь поговорим о таких важных ролях, как независимость и лидерство. Коль скоро мы говорим о людях беспокойных, то прямое отношение к этому имеет.

В любом сообществе людей образуются некоторые неформальные группы – относительно автономные фрагменты социальной паутины, которая настороженно относится как к новичкам, так и пытающимся эту группу покинуть.

Всё таки рамочки есть у этих групп: кто входит, кто не входит. Другой человек пройдёт, уже другие разговоры, если чужой войдёт. И, наоборот, когда кто-то хочет выйти из группы, тогда это проблемой всей группы становится. Начинает обсуждаться, это обязательно есть.

Мы можем говорить о входном билете и плате за выход. Как сесть на верблюда один доллар, слезть с верблюда десять долларов. Шутки это арабские. Для того, чтобы относительно комфортно чувствовать себя в любой добровольно выбранной им же неформальной группы, человек должен уметь играть любую из трех ролей. Ролей много, но три основных: это роль ведомого, роль независимого и роль лидера.

Роль ведомого относительно несложная, однако надо уметь быть послушным и лояльным, но не прогибаясь. Ведомый — значит он слушается, но не прогибается.

Роль независимого сложнее, она требует умение строить самостоятельную картину мира, не имеющих существенных противоречий с картиной мира лидера. И порождать предпринимательские шаги, не порождающие конфликта с лидером, но самостоятельно. Он может не предупреждать об этих шагах независимо, но не поперёк. Вот это уметь надо и независимо лезть, это хорошая роль, но её тоже не каждый может играть.

Роль лидера – самое сложное. Необходимо иметь, как минимум пять навыков, перечислю их.

1. Самостоятельно строить, адекватную с точки зрения группы, картину мира.
2. Быстро переходить от слов к делу.
3. В любой сложной ситуации иметь план. Как в кино говорят: «У тебя есть план?» Это к лидеру так обращаются. Вот нас завалило обломками здания, сидим, выйти не можем. «Есть план?». У лидера должен быть план.
4. Уметь загрузить работой всех членов группы и тяготеющих к ней новичков. То есть, когда говорят: «А что мне делать? Чем помочь?» Ты должен ответить на вопрос чем помочь, иначе ты не лидер. Это даже у молодых руководителей часто бывает проблема загрузить работников работой.
5. Уметь быть объективно справедливым более или менее, при разборе конфликта в группе. В группе бывают конфликты и лидер должен уметь в этом смысле быть лидером. Иногда, так сказать, равноудалённость соблюдать при решении тех или иных вопросов.

И поговорим, последний пункт у меня – возможности изменяющего обучения.

Но я думаю, многие догадались, что бесплатный вебинар это некоторая такая акция по привлечению куда-то людей. А куда? Конечно, на десятимесячный онлайн курс. Я про него пару слов хочу сказать. Потому что если вам удалось уловить содержание этого вебинара, который я очень конспективно изложил, уже тридцать четыре минуты прошло.

Если оно вас заинтересует или уже заинтересовало, если бы вы хотели узнать больше на эти темы, да ещё не только узнать, но и чему-то научиться, то приглашаю вас на свой десятимесячный онлайн курс: «Персональное управленческое искусство». Который содержит не только теоретические, но и практические занятия и которым вы не найдёте аналогов. Найдёте, сообщите, если найдёте аналоги. Получите премию.

Вы будете видеть, как ваши однокурсники решают те же самые проблемы, что и вы. Будете комментировать их решения, получать от них оценку своих решений. Еженедельные занятия в течение сорока недель, пробудят в вас азарт, который возникает при игре в шахматы или выберете сами наиболее комфортное для вас сравнение.

Ведущая: Кто во что играет.

В. Т.: Дело в том, что человеку не продержаться сорок недель, если это скучно, полезно, но скучно. Знаете, у нас представление, если лекарство, должно быть не вкусным. Нет, это не так. Азарт возникает, ну уж очень интересно себя с другими сравнивать. Попробуйте и сами увидите. Что же произойдёт?

После этих сорока недель ваши родные и близкие, ваши коллеги по работе неизбежно обратят внимание на случившиеся с вами перемены, и вы почувствуете от них уважительное удивление. Пример такой же, какой вызывает в вас похудевший, постройневший, загоревший после отпуска коллега. Только здесь не внешность, а внутренность.

То, что это онлайн пусть вас сильно не напрягает и не беспокоит, потому что онлайн-обучение имеет свои колоссальные преимущества, по сравнению с оффлайном. В онлайне надо больше работать, если человек не работает, так сказать в развлекательной позиции на оффлайн-курсе, то толку маловато.

Тут надо прорабатывать всё, но зато знания более глубокие. Существенная разница. Словом, онлайн бывает ужасный, оффлайн бывает прекрасный. У нас последний случай – прекрасный.

 

Ответы на вопросы слушателей

 

Как в период, пока не определился с собственной целью не позволять окружающим манипулировать собой и заставлять неосознанно работать на их цель, тем самым растрачивая свои ресурсы?

В. Т.: Сейчас подумаю. Хотя вы не определились с целью конкретной, то очевидно определись с примерным направлением, куда вы пойдёте, куда не пойдёте. Одно дело цель конкретная – куда вы пойдёте на юге, а другое дело, направление на юг.

Наверное, для себя вы представляете, что есть ваше, что не ваше. Чувство такое есть – ваше, не ваше. Пока можете позволять в тех рамках этого направления себя куда-то двигать, двигайтесь в рамках направления.

Это так или иначе поможет вам сформулировать свою цель, но не позволяйте себя двигать за рамки этого направления. Если вы выбрали себе цель на юге, не позволяйте себя двигать на запад, восток, тем более на север. Вот такой ответ.

Уважаемый Владимир Константинович, скажите, в чём главное различие мужчины и женщины в построении картины мира?

В. Т.: В построении картины мира главное различие то, что мужчина и женщина устроены по-разному. Картина мира женщины гораздо более детальная и менее альтернативная. Мужчина может картину мира удерживать альтернативную – либо так, либо эдак. И все ветки у него в картине мира есть.

А женщина всегда больше склонна к тому, чтобы безальтернативную картину строить, очень подробную, детальную. Она нуждается всё время её пополнять, уточнять всё время. Потому что, чем детальнее картина мира, тем быстрее изменения происходят в ней.

И надо больше общаться с другими женщинами, чтобы всё время уточнять. Женщины более общительные, поэтому вот эта детальность и отсутствие альтернативы характерно больше для женщины.

Кроме того, картина мира мужчины простирается в будущее довольно таки сильно подробно, по сравнении с женщинами. Женщина может какие-то фрагменты в будущем видеть: дом, что-то ещё подробно, но не в целом.

Поэтому женщины редко увлекаются в построении картины мира в области политики, экономики, то, что мужчине присуще, то есть картина мира относительно будущего. Зато в отношении прошлого и настоящего очень подробная картина мира у женщины.

Прислоняясь к цели мужчины, что женщине делать со своими личными амбициями?

В. Т.: Значит, если у женщины есть личные амбиции, значит у неё не очень правильно складываются отношения с мужчиной, на мой взгляд. Это получается некая семья с двумя кошельками, я бы сказал, в каком-то смысле.

Есть семьи с одним кошельком, есть с двумя кошельками. Это семья западного типа, когда у женщины есть личные амбиции. Ну что ж, может существовать такая семья, но надо это понимать, что это по существу разные кошельки. Если её такой выбор, такая семья устраивает, что ж, можно сделать, но надо понимать следствия такой семьи.

По каким признакам можно узнать беспокойного мужчину, способного ставить большие цели?

В. Т.: Признак такой — мужчина может говорить некоторые вещи, которые немножко необычные. Но в то же время необычными являются не в смысле отклоняющиеся в отрицательную сторону. Бывает в положительную, а кто-то в отрицательную.

Не в смысле знака необычного, в смысле содержания необычного, потому что мужчина если большие цели ставит, то он раздумывает об этом. И так или иначе, у него есть элемент такой – вертикальной синергии.

Что значит вертикальная синергия? Это значит, я сегодняшний помогаю себе будущему что-то делать. Когда у меня нет большой цели, как я помогу себе сегодняшнему в будущему своему, я же не знаю, какое будет будущее.

А если я знаю, что я там буду делать, то я знаю, что сегодня важно, что не важно для этого будущего. Когда она сталкивается с приоритетами немножко не очень понятными, но при разъяснении начинает понимать, что это не случайно – вот это важно, а вот это оказывается не важно. Вот эта не бытовая расстановка приоритетов, которая имеет определённую логику, она сразу говорит о том, что человек не простой.

Как для вас связана большая цель и любовь к женщине?

В. Т.: Мне вопрос не очень понятен – чем она отличается от чего-то другого. Может быть большая цель, а любовь к женщине отсутствовать. Может быть? Может быть. Может присутствовать. Может большая цель пострадать от любви.

Тут расклады могут быть самые разные, вязь самая разная, поэтому не готов, что-то подробнее тут говорить. Если я начну рассуждать на полчаса, может я что-то расскажу. А так, какой-то внятной такой и устойчивой зависимости я не вижу.

Посоветуйте, пожалуйста, на ваш взгляд, самые лучшие книги для мужчины девятнадцати лет.

В. Т.: Для девятнадцати лет, на мой взгляд, если говорить только про одну книгу, то я бы назвал «Мартин Иден» Джека Лондона.

А ваша цель за пределами жизни?

В. Т.: Конечно за пределами, как же иначе.

Всегда ли надо обладать лидерскими навыками для того, чтобы руководить людьми?

В. Т.: Руководить можно по-разному, можно не обладая лидерскими навыками, но тяжелее. Лучше обладать, но обладать это не значит, что всегда быть лидером. Надо просто уметь быть лидером и уметь не быть лидером.

Но навыки эти полезные. Я думаю, каждый руководитель, который очень серьёзно относится к этой своей работе быть руководителем или профессии или занятию — он должен обладать, научиться это делать.

Этому можно научиться. Потому что это более экологичное управление. Можно административно управлять без лидерских качеств, но более экологично, когда люди охотно выполняют твои приказы, а не по принуждению.

Подходит ли онлайн курс по персональному искусству, если у меня нет подчинённых? Оттачиваются ли на курсе навыки управленческой борьбы?

В. Т.: Конечно, подходит. Вы имеете отношения с людьми так или иначе. И управляете людьми, не только подчинёнными. Вы управляете даже сейчас, задав вопрос, вы мной управляете. Все всеми управляют, поэтому конечно подходит.

А если я в поиске себя, стоит ли мне идти на курс?

В. Т.: Стоит ли идти на курс? Конечно, стоит. Как бы вам сказать это, чтоб понятно было. Это такая вещь, если я в поиске себя, стоит ли мне уметь пользоваться компьютером, стоит ли мне водить машину, стоит ли мне ещё всякие навыки, это из той же области. Всем стоит.

Владимир Константинович, как повлиять на картину мира своей женщины, чтобы она уважительно относилась к мечтам мужчины, которые простираются дальше семьи? А возможно поставила себе цель персонального типа.

В. Т.: Знаете что, посмотрим прямо противоположную женщину, которая не относится к мечтам мужчины положительно. Есть такой рассказ у Чехова «Казак» называется. Вот дайте этот рассказ прочитать вашей женщине. И скажите, что вы счастливы, что она не такая, как та женщина, которая изображена в этом рассказе.

Как менять своё поведение, изменяя свои динамические стереотипы на уровне микродвижений?

В. Т.: Я думаю, это какая-то часть театрального искусства, как учат актёров, поэтому я вам советую в эту сферу обратиться. Я думаю, в интернете много на эту тему различных советов. Я не думал просто. Это точно надо делать, потому что актёр должен изображать именно микродвижениями настроение, мимику то, что он на самом деле не чувствует. Это из этой области, так что овладевайте актёрским мастерством доступными вам средствами.

Уважаемый Владимир Константинович, посоветуйте способы, помогающие найти дело своей жизни.

В. Т.: Способы простые. Нужно делать разные дела, но пробовать их не только с точки зрения моё не моё. А каждое дело, которое вы попробовали, разложить на составные: что в нём моё, а что не моё. Потому что любое дело имеет некоторую технологию его осуществления.

В этой технологии есть разные элементы. Одни элементы вам удаются лучше, их интереснее делать, другие хуже – их неинтересно, трудно делать. Выберите из этих, что вам лучше и интереснее делать. И постепенно, если вы будете очень тщательно относится к своему опыту такого дела, разбирать его, анализировать, то вы быстро поймёте что ваше, что не ваше и своё дело найдёте.  

Можете ставить мысленные задачи – как мне это дело преобразовать, будь моя воля, чтоб мне было интересней это делать. Я бы сделал так, так, не так его делать, а по другому, правда для этого у меня средств не хватает, не разрешат, что-то ещё. Но, в принципе, эти мысленные эксперименты, они тоже очень важны.

Мне постоянно приходится сталкиваться, что люди бездарные, но хорошо строящие интриги, добиваются в карьере больше чем я. Подскажите как быть и добиваться своей цели в таком окружении?

В. Т.: Слышали такую пословицу: «С волками жить, по-волчьи выть». Народ её сочинил не даром. Значит дело вот в чём, какие бы они не были интриганы, интриган – это этическая составляющая, но есть ещё технологическая составляющая. Они владеют определёнными социальными технологиями.

И противопоставить им можно тоже искусство социальных технологий, надо учиться социальным технологиям. Просто так вы не выживете. Это же люди опытные. Интриган — это не только плохой человек, это опытный в социальных технологиях человек. И обыграть его, блокировать и так далее тоже владея этим искусством. Овладевайте этим искусством, а мы этому обучаем, вообще-то говоря. Пойдём дальше.

Что самое главное в семье для беспокойного мужчины?

В. Т.: Главное – правильную пропорцию соблюдать – внимание семье и своему беспокойству. Любой сдвиг этой пропорции в ту или иную сторону, он приводит либо к тому, что мужчина успокаивается и ненавидит свою жизненную ситуацию, как бы живёт не своей жизнью. Многие успокаиваются, живут не своей жизнью.

Это большая неприятность, часто винят жену. Но это не важно, винят жену или нет, потому что они чувствуют, что они не своей жизнью живут. Но вот так сложилось, это плохо. То есть уделили больше внимание семье, чем своему делу. Либо слишком наплюют на семью. Вот эту пропорцию надо соблюдать и чувствовать её, где чересчур.

Также, когда воспитываешь детей. Где грань недовнимания, недовыделяем. Надо вот это всегда чувствовать, где опасно. Где тонко, может рваться, всё время надо быть настороже в этом плане, оглядываться. Это как у Сунь-Цзи – обоз задерживает движение, но оторвёшься от обоза и обоз потеряешь.

Уходи и возвращайся, когда собственным делом занимаешься, возвращайся к семье. Смотри, не потерял ли ты свой обоз, не потерял ли обоз руки, что вообще пренебрёг им. Когда возвращается человек, как растягивает пружинку, резинку – растягивает, вернулся вовремя.

Тогда больше доверие семьи, что он обратно вернётся, не в физическом смысле, а ментально. Ещё больше растягивает, вернётся, ещё больше. Как банк, всё больше и больше кредит, когда его во время возвращают. Вот это такой же механизм. И вот так, уходя и возвращаясь надо делать своё беспокойное дело. Пойдём дальше.

Какой стиль управления с вашей точки зрения, более правильный – авторитарный или демократический? Можно ли дружить с сотрудниками за пределами фирмы?

В. Т.: Это два разных вопроса. Отвечаю на первый. Ни тот ни другой не лучше не хуже. Есть время проявлять авторитарный, есть время — демократический, есть время – попустительский. Всё зависит от конкретной ситуации и от людей, которыми управляешь.

Скажем, если ситуация кризисная, напряжённая — конечно, авторитарный. Если ситуация нормальная, спокойная, можно демократический. Если ситуация, когда нужно творчество, как какой-то прорыв творческий, то тогда попустительский. То есть надо владеть всеми стилями и вовремя переключаться. Теперь можно ли дружить…

Можно при условии одном. За пределами работы вы дружите только с тем сотрудником или сотрудницей, для которых вы безусловный лидер в служебных отношениях, не в формальных. Это такая дружба, бывает дружба равных между собой и бывает дружба явного лидера, а другой явно ведомый.

Вот равным нельзя, эта дружба ни к чему хорошему не приведёт, потому что нарушается информационное дистанцирование. Начинается рассказываться всё, тогда два мнения разных, а обе умные или оба умных и начинается потом конфликт.

А если ведомый заранее предполагает, что информационное дистанцирование сохраняется, дружба дружбой, но он не пытается узнать больше, чем положено, ну, нормально. В этих случаях можно дружить.

У любого ли может быть большая цель? Уже четвёртый год размышляю над этим, но так и не могу определить её, даже приблизится к постановке цели.

В. Т.: Дело в том, что её не придумывают — большую цель. Она возникает стихийно из того, как человек начинает анализировать свои достижения, чем они ему не очень понравились.

Не просто торжествуешь – вот достижения есть, всё хорошо. Нет, в любом достижении что-то хорошо, что-то не хорошо, что-то порадовало, что-то разочаровало, в любом достижении. Вот он, когда обращает внимание что разочаровало, что не порадовало.

Он тогда следующую цель укрупняет, как я говорил, потом он выйдет на большую цель, что не поместилось на весь период жизни. Не то, что он сейчас не дошёл до большой цели. Это никогда не сочинишь, можно на нее выйти нечаянно, но не совсем нечаянно.

А просто последовательно ставя разные цели и анализируя результаты. Только можешь её принять или сказать: «Нет, меня не интересует то, что после меня будет», то есть не принять можно, а увидеть её точно увидишь.

Успехи детей могут быть целью за пределами жизни?

В. Т.: Успехи детей могут быть. Это ведь точно за пределами жизни. Вы же имеете ввиду или спрашивающий имеет ввиду: «Я хочу, чтобы дети или внуки после меня жили счастливо», то есть более успешно. Да, это тоже большая цель, в принципе.

Другой вопрос, не будем забывать, что большая цель имеет два обстоятельства: одно за пределами жизни, а второе какое? Уже при вашей жизни возникла необратимая ситуация ваших успехов. Многие родители и хотят за пределами жизни. Но они при своей жизни не делают этот успех необратимым для детей. Тогда это небольшая цель, она должна быть необратимой.

А вот в этом трудность и есть. А то так-то легко просто в этом направлении лежать головой, это не трудно. А трудно обеспечить, чтобы это было гарантировано, пока ты живёшь. И конечно, если мы говорим об успехе, это не деньги или недвижимость, она ничего не гарантирует. Гарантирует на самом деле характер.

Скажите, пожалуйста, если счастье – это некое переживание, то, как быть счастливым по жизни, ведь переживание это временная ситуация? А что между этим?

В. Т.: Между этим разные эмоции бывают. И разочарование и всё, и ничего страшного нет, так и быть. Другое дело, не надо слишком больших несчастий, это понятно.

Но вы ставите новые цели, вы к чему-то новому идёте. Там несомненно бывают трудности, разочарования. О трудностях ведь вспоминать приятно, правда ведь. Всё, что без трудности далось, радости особой не приносит.

Что есть сомнение? Как избавится от постоянных переживаний об уж принятых решениях?

В. Т.: Принятых, но не исполненных. Не понял. Исполненных или нет, это важно. Хорошо, значит, что есть сомнения. Есть простой способ, вернее правильное отношение к сомнению какое?

Сомнение – это уже есть решение. Какое решение? Пока оставляем всё как есть. Раз я принял решение оставить всё как есть, пока не приму другого решения.

Вот это понимание, что ты оставил всё как есть и теперь время куда работает? Если время работает никак, можно подождать. Если время всё время ухудшает ситуацию, значит я принял решение пока ухудшать ситуацию, когда я сомневаюсь. Это уже принятое решение.

Когда человек отчётливо понимает, что отсутствие решения – это уже решение, тогда он немножко по-другому относится, потому что любое решение это некоторый риск. И он ощущает риск альтернативы, но не ощущает как оставлять всё как идёт само собой.

Он должен видеть, а для этого понимать, что не бывает непринятого решения. Любому решению предшествует его не принимать пока. Оставлять всё как идёт само собой. Это избавляет от нерешительности.

Какими методами развивать знания, картину мира, характер подростка? Как замотивировать его к этому?

В. Т.: Подросток слушает тогда, когда у него есть проблема. Когда у него проблемы нет, а мы начинаем ему о жизни рассказывать. Но если наш рассказ о жизни интересен, он может послушать, может что-то запомнит, но это не тот эффект, когда мы помогаем решать его проблему.

А что мешает родителям решать проблему ребёнка или подростка? Мешает сразу оценка, правильно ли он действовал, когда попал туда, в эту проблему, начать ему оценки ставить: за то, как он себя вёл, за то, как собирается повести и так далее.

Как только ребёнок чувствует, что начинаются оценки со стороны родителей, он старается избежать этого разговора. Поэтому нужно безоценочно помочь ему разобраться с проблемой. И вот теперь, когда мы ему помогаем, он слушает.

Мы можем ему расширять картину мира, объяснять. Но для этого надо начинать с маленьких проблем, какие у него были. Надо разговаривать, а разговаривать с подростком или с ребёнком – это работа. Это не то, что с приятелем разговаривать, это работа. Это умственное напряжение, нервное.

В основном родителей хватает: «Как?» «Нормально». Как дела спросить не требует напряжения. Большинство родителей ленивы и не напрягаются, когда воспитывают своих детей. Они готовы купить, готовы в кино пойти, в ресторан пойти, даже поиграть там в бильярд или во что-нибудь, но не готово напрягать свои мозги.

Это очень ценно для родителей, он бережёт для себя и мозги свои для своих детей напрягать не любит. А это надо разговорить ребёнка. Вы заметите, его трудно разговорить. Первые пять минут тяжело говорить, а потом раз-раз-раз вы попали в поток и вы разговариваете. Вот это преодолеть очень трудно всегда.

Это как с человеком, который давно не видел одноклассницу свою, не очень-то дружили. Вы можете не попасть в поток, говоря. А попали в поток, можете три часа проговорить. Вот это попадание в поток с ребёнком, это очень важно преодолеть, этот барьер, который требует умственной энергии от родителей большой, надо преодолевать, тогда всё будет нормально.

Должна ли жена быть умной? Нужно ли с ней делится всеми полученными знаниями, в том числе из вашего курса? Или же ей достаточно быть простой женщиной, которая ценит и поддерживает своего мужчину.

В. Т.: Если выбирать – умную, которая не поддерживает и простую женщину, которая поддерживает, я бы выбрал вторую.

Теперь, что касается «надо ли всем делится», есть такое английское высказывание, хотя может быть не совсем с ним согласны, но звучит она так: «Тот муж, который рассказывает жене всё что знает, знает немного».

Поэтому всё рассказывать необязательно. Хотя рассказ интересно может быть слушать, но это времяпрепровождение, оно создаёт иллюзию понимания, ненастоящее понимание. Это как радио включили, вот выслушали передачу, это совсем другое.

Давайте вспомним принцип важный нашей школы: «Делать не человеку лучше, а человека лучше». Когда мы рассказываем всё жене, мы делаем человеку лучше, а делаем ли мы при том человека лучше – это большой вопрос.

А надо делать человека лучше и этим руководствоваться, думая как рассказать или что рассказать, чтобы мозги напрягались, чтобы понимала наши ценности. А нетерпеливо выслушивала, что относится к семье, что не относится.

Что относится – это ценно, что не относится – это так, можно мимо ушей пропустить и так далее. Разговор с женой это тоже непростое дело, не только с детьми. Тем более, когда складывается определённый способ говорения друг с другом. Надо просто подумать, ваш способ общения с супругой между собой вас устраивает?

Если социальная паутина не даёт двигаться к большой цели, стоит ли прекратить попытки вырваться из неё и как это сделать, когда ты ещё не очень молодой?

В. Т.: Дело в том, что если вы двигаетесь к большой цели, то вы эту паутину порвёте. Потому что вы не можете не делать это. Если у вас уже большая цель точно сложилась, вы не можете не двигаться к ней. Это потому что вы уже увидели путь. Сначала вы путь выбираете, потом он выбирает вас. Он диктует поступки и вы порвёте эту паутинку и не чихнёте.

У мужчины есть большая цель и у его женщины есть своя большая цель, на первый взгляд не пересекающаяся со взглядом мужчины. Хорошо это или нет?

В. Т.: Да. Я думаю, корректировка со временем произойдёт, потому что где можно столкнуться? Где может быть столкновение? Я уже говорил, большая цель запускает механизм вертикальной синергии. То есть мы знаем, что мы хотим потом, поэтому мы знаем чего сейчас нам важно и не важно делать.

Если мы не знаем, тогда мы не можем сказать, что важно, что не важно. Мы только можем сказать из обыденных представлений таких обывателей – вот это важно, это не важно. Для здоровья важно, для этого не важно.

А когда есть большая цель, тогда мы какие-то вещи точно не делаем. А какие-то делаем. Скажешь: «Зачем тебе это?» «А надо». «Ты чего вдруг начинаешь изучать гидравлику?» «А надо». Вроде бы занимаешься, врач. Когда есть большая цель становится понятно, чем надо заниматься.

Поскольку муж и жена вместе живут, когда один начинает конкретным делом заниматься, другой может одобрять это конкретное дело, может быть не одобрять, может быть столкновение по времени каком-то.

Столкновение по каким-то делам, вроде бы обыденным, который вытекает из разных больших целей, вот это может служить неким полем битвы. Если столкнулись, тут уже пора выяснять что и как. Но если так и не столкнулись, то на здоровье.

Тут надо думать, рано или поздно столкновение произойдёт. Дело в том, что хотя тезисно в книге «Книга для героев» можно прочитать, что пути не пересекаются. Но пути не пересекаются, они бок о бок живут. Поскольку есть представление об общем бюджете времени и денег, то здесь, конечно, пересечения могут быть. Может быть конкуренция по времени семейному, по деньгам. Здесь пересечения могут быть. Не самих целей, а следствий из них.

И чем хорошо, если вы знаете, что у вас разные цели, то вы легко объясните столкновение не тем, что другой кто-то плохой, а тем, что цели разные. Кроме того напомню тезис Вебера, который звучит так: «Иногда за спором о средствах скрывается разница целей». И вот тут вы как раз будете знать, вы спорите о средствах, а у вас цели разные.

Владимир Константинович, скажите, есть ли какие-то измеряемые результаты, которые люди получают после прохождения курса? Естественно, имею ввиду учеников, которые выполняют все задания.

В. Т.: Знаете, это мечта всех HR менеджеров, которые выбивают бюджет на образование, всех фирм больших, от них требуют отдачи. Вот до обучения был такой результат, а теперь вот такой.

Если это касается рабочего, роющего канаву, то замечательно, он же пять метров в час прорывал, а теперь десять метров в час. Вот такой результат хотят от менеджеров. Это желание, как бы это назвать, чтобы уважительно к тому, кто такое хочет. В общем-то, это нереальная вещь.

Люди хотят облегчить себе жизнь. Как удобно было бы, если бы результат менеджера так бы измерялся, как у рабочего. Как удобно было бы управлять всей системой управления. Но этого нет и не может быть. Это не измеримые вещи.

Измеряется как — авторитет растёт, не растёт. Его стали продвигать по службе именно за знания, либо нет. Трудно отличить. То есть это такие результаты, в каждом можно в чём-то сомневаться, потому что много факторов влияет.

Но я бы посоветовал всем оставить попытки цифрами измерять как помогла учёба. Они бессмысленны. Дело в том, что много лет назад, такие попытки предпринимались, я так сказать видел, как они делались. Я видел, к каким абсурдным результатам они приводили. Вычисляли, вычисляли, вычислили.

Наименее ценный работник, который работал на эти показатели, оказался, у-у-у, ему оказывается такую премию надо платить, начальство за голову хватилось. Потому что все остальные занимались работой, а он этими показателями.

Назовите, пожалуйста, приём эффективного влияния на картину мира упёртого человека?

В. Т.: Упёртого человека, чтобы на картину мира повлиять, то он должен столкнуться с некоторым фактом, который точно противоречит его картине мира. Разница которого преодолевает его порог чувствительности. Если не преодолеет порог чувствительности, то он не впишет в свою картину мира.

Надо дать возможность так познакомить с этим фактом, не навязчиво, чтобы он мог сохранить лицо, поменяв свою картину мира. Его упёртость, часто, не только уверенность в факте, а именно нежелание потерять лицо. В принципе, такой факт нужно иметь и так его аккуратно обработать.

Владимир Константинович, добрый вечер. С точки зрения социальных технологий, что такое достоинство?

В. Т.: Достоинство – это не готовность к совершению не достойного поступка, даже когда он очень выгоден. Вот что такое достоинство. При этом в чём ещё сложность достоинства?

В том, что есть два варианта: когда другие видят, что ты поступил достойно, хотя это …другое дело, когда никто не видит. И вот это самое сложное в достоинстве, когда человек не может совершить не достойного поступка, даже когда его никто не видит и ему ничего за это не будет.

Вот это достойный человек. Административное достоинство оно часто бывает амбициями или чем-то ещё, когда это видно. Так, что это всегда некоторый ущерб для себя. Поэтому достойным может быть только тот человек, который имеет что-то, от чего он может отказаться ради соблюдения достойного поступка.

Если он отказаться ни от чего не может, ему никак достоинство не проявить. Поэтому нищий не всегда достоин бывает, он берет деньги от любого человека, брошенный в грязь и так далее. Настоящий нищий – это человек, который в принципе не имеет достоинства, иначе он не нищий, ему есть, что терять.

Нищий – это значит ничего нет. Поэтому правильный нищий, это целый большой разговор – что такое нищий. Потому что есть сознательные нищие, есть сознательный отказ от любого. Это не такая маленькая опера.

Каким вы видите человека и общество, спустя пятьдесят-сто лет?

В. Т.: Я по-простому буду говорить. Про сто не скажу, про пятьдесят скажу. На сто замахнуться это уже серьёзно. А пятьдесят ещё при моей жизни будет, потому можно проверить. Скажу так, вижу общество сильно расслоившееся, но не так, как сейчас по деньгам, а по продвинутости.

Будет продвинутая часть населения и сильно не продвинутая — большинство, и между ними будет большая пропасть. Одно будет для тех, кто продвинут, один образ жизни, одна среда существования. И другая – для не продвинутых. И будет третья составляющая общества – это компьютеры, машины, это все технологии, которые не люди выполняют. Это третий участник общества будет. Сейчас он не участник.

Вот будет три таких класса. Класс не продвинутых, то, что сегодня называют «овощами». Это будет большинство населения. Будет роботизированная часть или роботы и будет продвинутая часть населения, маленькая. И у них трёх будет разный образ жизни.

Государств не будет. Будут чисто горизонтальные связи всех со всеми. Управление будет задаваться некоторыми образцами поведения, как мода задаётся. Не законом, а подражанием. И общество будет управляться не законами, а образцами поведения, которым будут подражать. Ну вот так в двух словах.

В глазах разных людей положительность и отрицательность может выглядеть по-разному. Как убедится в том, что стремишься быть именно положительным героем с универсальной точки зрения?

В. Т.: Универсальная точка зрения такая: если все будут такие, как этот герой, это для человечества нормально будет? Или оно просто существовать не сможет, если все будут такие, как он? Это очень простой критерий.

Что следует учитывать тому, кто ставит масштабные цели? Например ликвидация безграмотности в промышленных масштабах.

В.Т.: Следует учитывать соответствие между ликвидацией безграмотности и востребованностью грамотных людей. Если ликвидировать безграмотность в таком обществе, где грамотность не требуется, то это пустая цель. Если мы ставим цель, и хотим чтобы она необратимо свершилась — мы должны строить такое общество, где грамотность массово требуется.

Является ли одним из важных выборов, выбор между эгоизмом и служению другим людям? Что вы думаете о понятии «служение»? Как оно связано с большой целью?

В.Т.: Любой человек хочет реализовать потенциал, который в него заложен природой. Но так всё устроено естественным отбором, что этот потенциал точно нужен людям. В последовательности эгоизм с альтруизмом совпадает. Эгоист в последствии становиться альтруистом потому, что максимальная самореализация и есть служение людям. Только многие люди останавливаются гораздо раньше.

Осознание человеком своей миссии на этой Земле, и большая цель для него же — насколько они отличаются?

В.Т.: Миссия не предполагает некоего завершения — это процесс в каком-то направлении. Большая цель — миссия, которая доходит до конкретного результата. Цель — не цель, если она не обладает качеством «достигнуто» или «не достигнуто».

Какие методы, технологии или инструменты оценки деловых качеств вы считаете адекватными и своевременными?

В. Т.: Когда человек давно не имел возможности посмотреть в зеркало, или прошла операция, и он как первый раз смотрит на себя — это довольно большое впечатление.

Когда-то, было очень большое впечатление, когда человек впервые слышал свой голос на магнитофоне. Потом большое впечатление — увидел себя на видео. Почему? Потому что ожидание немножко другое. То же самое с деловыми качествами.

Есть простой способ оценить свои деловые качества, но для этого нужны люди, с которыми мы имеем дело. Если мы составим анкету разных качеств, и опросим своих: знакомых, родных, сослуживцев и начальников по ней, чтобы они выявили наиболее развитые в нас качества — мы увидим, что люди во многом сходны в отношении нас.

Для нас, это может быть столкновением с неожиданностью. Вы точно узнаете что-то новое о себе. Главное что узнаете? Узнаете, что у вас, для других людей, является конкурентным преимуществом.

Как работать когда идет война, а правительство неадекватно?

В. Т.: Правительство является адекватным только для членов правительства. Как говорил Генри Форд: «Мы ждем помощи от правительства, а правительство нуждается в нашей». Конечно, когда рядом стреляют — всё меняется. Но, если не стреляют, то надо просто работать и всё. Сам я в условиях войны не работал.

Зло очень неразборчиво в оружии и методах. Добро очень избирательно в своих методах против зла, и не любит пачкать руки. «Воины Зла» быстрее и проще договариваются. «Воины Света» собираются долго и сложно. Как победить это явление в профессиональных общественных организациях?

В.Т.: Вообще говоря, быть «Воином Зла» лучше — эффективнее. Но, это не так. Потому что, если бы имели два кладбища, на котором находятся «Воины Зла» и «Воины Добра», и посмотрели бы среднюю продолжительность жизни — не уверен, что у «Воинов зла» она больше.

Это есть в любой общественной организации. Там несильно фиксированы права и обязанности. В обычном бизнесе, где есть права и обязанности, легко понять кто и что делает неправильно. В общественном бизнесе это сложно.

Фактически, тогда плохие люди паразитируют на общем деле. Нужно строить общественную организацию так, чтобы отсекать лишних людей. Должен быть механизм, который бы систематически занимался подобной селекцией.

Как определить свою большую цель? Как понять для какого дела ты создан?

В.Т.: Большую цель не придумывают. Над ней не думают бесцельно день и ночь — это бессмысленно. Это всё равно что соображать: «А кого я полюблю через 5 лет?». Каждый из нас ставит себе цели: окончить школу, окончить университет, отремонтировать дом или купить квартиру.

Когда цель достигается, с помощью именно труда, а не «падает с неба» — возникает переоценка ценностей. Что-то нравится в том чего ты достиг, а что-то разочаровывает.

Иногда бывает, что человек думал, что он будет очень рад тогда, когда, скажем, построит дом. А оказывается не очень рад. Человек начинает понимать, что именно его разочаровало в цели. Он понимает, что больше такие цели ставить не будет.

Он осознал, почему он не так рад, и начинает ставить другие. И постепенно оказывается, что эти цели, более или менее, лежат в одном направлении. Образуется некоторый вектор цели. Когда ему ясно, что это за направление — он двигается по нем, ставя всё более большие цели.

Но, приходит время, и человек начинает думать: «А что я успею из этого направления сделать?». Он начинает, как из снега, лепить свою «цель», исходя из направления и количества времени. Не надо её изобретать. Надо говорить себе правду после каждой достигнутой цели. Мотив.

Пример с тем же домом. Построить дом несколько мотивов: лучшее жилье, достижение в жизни, понятно чем заниматься и вкладывать деньги 5 лет. Работает как чаша весов — добавляет «вес» пока не решит строить.

Когда человек говорит себе неправду, это заключается не в том, что он черное белым называет, а в том, что говорит себе не все мотивы. А оказывается, что каждый мотив важен. И только тогда, когда он достиг цели, появляется разочарование от того, что были не те мотивы. Гирька была — но черненькая, а не беленькая.

Как найти свое дело?

В.Т.: Надо с собой говорить. Что вас не устраивает? Чего вам не хватает? Нужно идти за тем, чего не хватает. Если вам нравиться что-то делать, значит это важно. Если вы выбираете то, что вам не нравиться из-за денег и уважения — неправильный выбор изначально.

Занимайтесь тем, чем нравиться заниматься. Когда ты делаешь то, что любишь, значит делаешь много и с душой. Если с душой — значит лучше и лучше. Тебя начинает интересовать, что об этом пишут другие. Когда ты преодолеешь разрыв с остальными, в качестве того дела, которое тебе нравится — это легко монетизировать. Другие будут за это платить.

Слушатель, каждые 6-7 лет, доходит до самого высокого ранга, и больше не видит себя в этой вертикали. Ему приходится начинать заново в новом сегменте. Как увидеть свою большую цель?

В. Т.: Ему интересно достигать таких результатов, где есть точная лесенка признания. И тогда, каждая новая ступень, занимает у тебя больше времени. Потом, потратить еще больше времени, например 5 лет, чтобы занять еще одну ступенечку уже не хочется.

Человеку нужна такая профессия, чтобы там были такие ступеньки, чтобы было видно что он по ним шагает. Потому что нет доверия к самому себе. Когда человек сам себе доверяет, ему не нужны общественные ступеньки. Он сам знает как он двигается.

Но, некоторым нужны такие костыли, чтобы было видно как они прошли. Как в школе: 1 класс, потом 2-ой, 3-й, 4-й — прекрасное чувство. Ты приходишь на 1 сентября, а ты уже выше. Есть некоторое общественное признание. Потом институт. А потом бах — и нет ступенек.

Что дальше делать? Надо научиться самому себе доверять, и заниматься той деятельностью, в которой неважно наличие ступенек. Занимайтесь любимой деятельностью не озираясь на ступеньки. У многих остается привычка, после школы, оценивать себя не самому, а по оценкам учителей. Но, взрослый должен сам себя оценивать. Ему не нужны оценки от общества.

Какая ваша большая цель?

В.Т.: Когда человек рассказывает о своих планах или о своих целях, тем более большой цели, то он эту энергию выпускает не туда. Она напрасно уходит. Должна быть некоторая внутренняя сосредоточенность. Хотя и желание рассказать есть.

Редкий план осуществлялся, о котором рассказывали. Но, другое дело, когда рассказывают партнеру. Так что, если ставите большую цель — не нужно о ней рассказывать. Вы либо её преследуете, либо рассказываете — что-то одно.

Когда вы поняли, что ваша большая цель, это именно ваша большая цель?

В.Т.: Понял я тогда, когда об этом написал. Книгу я написал в 92-ом году. Собственно, это один из толчков, который побудило меня вообще писать. В это время был уже не совсем юношей. Я был вполне сознательным.

Были ли этапы в жизни, когда вы сомневались в правильности направления своего пути?

В. Т.: Были. Когда я окончил университет в Тарту, то дальше собирался работать в Ленинграде. Мой учитель философии порекомендовал меня в институт истории и естествознания в Ленинграде.

Я пришел к заму по науке, а он спрашивает: «Ну молодой человек, чем бы вы хотели заниматься?». Я говорю: «Ну, либо социология и физика, либо социология». Он отвечает: «Знаете, нам специалисты такого широкого профиля не нужны».

А я не сказал, что у меня научные работы и там, и там. Это был тот момент, когда я осознал что философии не существует — есть только социальная философия. В результате я вернулся в Тарту. И вот, теперь вещаю с города Таллина — из другой страны. Бывают такие моменты. Но, у кого их не бывает?

Верите ли вы в судьбу? Или всё зависит от характера?

В.Т.: Я доверяю одному из своих учителей — Никколо Макиавелли. Когда он играл в карты, то он наблюдал, чтобы выяснить, что зависит от карт, а что от умения человека? Он пришел к выводу, что, как не бейся, получается 50 на 50. 50% зависит от судьбы, и 50% от самого человека.

А что значит 50 на 50? В бизнесе вот, партнеры — 50 на 50. Пока доходы маленькие — это не существенно. А когда речь подходит к очень большим доходам, то это оказывается очень существенным. Когда 51 на 49, то всё понятно. А вот 50 на 50 — не понятно. И тут эти 50 на 50 оборачиваются — то ли ты судьбу, то ли судьба тебя.

Может ли быть в фирме 2 директора?

В.Т.: Когда маленькие доходы, то могут быть. Если большие — не могут. Дело не в том, что люди жадные, а в том, что означает больше доходы? Фирма растет — растет персонал.

В большой фирме у директоров разные офисы и люди — персонал одного директора начинает жаловаться на персонал другого. Ну, 25 раз он им скажет: «Ну ребят, мы же одна компания». На 26-й начнутся разборки между директорами. Нужно вовремя разойтись, либо договориться кто номер 1, а кто номер 2.

Где можно взять пошаговую инструкцию по поиску всего пути?

В. Т.: Привычка руководствоваться инструкцией — хорошая привычка. Даже у американцев есть такой слоган: «Если не понимаешь как дальше действовать, то посмотри в инструкцию».

Ищите работу, где вам бы всё нравилось. И это самое главное. Сформулируйте для себя, что вам нравится делать, и что вы умеете делать. Если человек умеет что-то делать, то это в очень многих вещах может пригодится. Только он должен для себя это сформулировать.

Если какой-то вопрос, чтобы узнать по правильному ли идешь пути? Много раз ошибалась. Появился страх ошибки.

В.Т.: Часто человек идет не по тому пути потому, что на него влияют окружающие. Одни из лучших побуждений — но всё равно влияют. Другие — из худших. Но, очень тяжело человеку, по этим влиянием, идти по своему направлению.

Что касается страха ошибки… Нет лучше высказывания, чем то, что сказал Форд: «Честная ошибка не позорна. Позорен страх перед ошибкой». Из-за страха перед ошибкой, очень многие люди себя не реализуют в этой жизни.

Многие женщины не выходят замуж, из-за страха ошибиться. У мужчин такое реже бывает. У них чаще случается, что они боятся уйти потому, что здесь деньги и должность. Это очень частая ошибка мужчин. Он боится верить в себя, и доверяет обществу. В результате с него получается тот, которых полно на улице. Поэтому ответ такой — не бойтесь ошибиться, но ошибка должна быть честной.

С каких лет юноша должен ставить большую цель?

В.Т.: Юноша не должен ставить большую цель. Она придет с возрастом. Сначала нужно положительные цели. Стремиться быть положительным героем несомненно. Нужно стремиться выполнять эти цели, и анализировать их результаты. Это как пойти в лес за грибами. Сходили — посмотрели, что в корзинках. Может быть что-то не так. Может быть вы разочарованы. Может вы нашли недостаточное количество, или не те грибы.

Как сбалансировать большую цель с текущими?

В.Т.: Цели, с какого-то момента, начинают укладываться в одном направлении. Если юноша выбрал для себя вектор направления, то, рано или поздно, он выйдет на большую цель. Иногда бывает, что, и в юном возрасте, люди поставили себе цель и двигаются к ней всю жизнь.

Как в свое время, Владимир Ильич, будучи гимназистом, сказал: «Мы пойдем другим путем». Вот брата повесили, и он подумал: «Меня он не повесит. Скорее я его». Такие люди есть, но их мало. Это редкий случай, как ярко одаренный художник или музыкант.

Какие есть цели для жизни, для среднестатистической женщины, как у Жанны Д’арк ли Клары Форд?

В.Т.: Среднестатистическая женщина большие цели ставить не будет потому, что она после этого не останется среднестатистической. У женщины особая статья. Как у Жанны Д’арк — это мужская цель. А вот у Клары Форд — женская. То есть, помочь мужу достичь его большой цели. И это замечательно. Но, можно и помочь целой группе людей. Целая группа может поставить большую цель.

Через какое время, после окончания жизни, цель должна быть, ориентировочно, реализована? Как оценить реализуемость цели?

В. Т.: Хочется привести пример Эйнштейна. Дама его спросила: «Вы можете в двух словах рассказать теорию относительности?». Он говорит: «Я могу рассказать за минуту, но вам понадобится вечность, чтобы понять что я сказал». Я конечно не претендую на лавры Эйнштейна, но есть вещи, которые в двух словах не объяснить. Кроме того, человек должен пройти настоящий путь, чтобы у него накопились настоящие вопросы для этого.

Как быстро преодолеть горечь большой потери, и опять идти к цели?

В.Т.: Надо извлечь максимальный урок. Если уж это большая потеря, конечно, я могу сказать про радость неудачи, но очевидно это длительный процесс. И тут, любые эмоции это процесс кратковременный, а большая потеря может быть не мгновенной — может быть шаг за шагом.

По этому механизм радости неудачи, я пока отложу в сторону. Но, извлечь урок из этого надо. За одного битого двух небитых дают. Так же как за производственный опыт, надо помнить слова, Файоль, по-моему, сказал: «Иногда, 20-ти летний опыт работы — это опыт работы одного года повторенный 20 раз».

В этом смысле и потери — они могут быть больше, а урок никакой не извлечен. Когда я говорю «битый» — это значит тот, кто извлек урок. Но, есть люди которые не пережили потерю, а их природа наказала. И есть масса людей, которые, благодаря этой несправедливости природы, достигли больших результатов. Потеря дана не каждому, поэтому она дает возможность приобретения конкурентного преимущества.

На какие личные качества нужно обращать внимание, при выборе супруга-супруги?

В.Т.: Насчет супруги, Наполеон сказал очень важные слова: «Красивая женщина — игрушка-безделушка, а добрая и сердечная — подарок судьбы», это мало понимают любители длинноногих.

Добрая и сердечная — это всегда на первом месте. Если этого нет, то не будет счастья в семье. Не будет, хоть ты головой о стену бейся. Это то, что касается женщины. Что касается выбора мужчины — это надо женщин спросить. Тут я не такой эксперт.

Но, в принципе, вот то, что я слышал от женщин: важно при выборе оценить не то что человек представляет из себя сейчас, а то, каким он станет потом. И вот это очень важно. То есть, какой у него личностный потенциал. Сейчас он может быть такой, а потом будет деградировать. Спиваться например.

Стандартное горе женщины, которая выходит за русского, то, что мужчина начал пить. Но, важно видеть добрый потенциал. Бывает человек идет на маленькие хитрости и подлости — это вырастет. А если теряет чего-то из-за благородства или уступчивости — это не страшно.

Но, при этом, теряет не по слабости характера. Должен быть сильный характер, и в правильном направлении развиваться, а не то, что он сейчас представляет из себя. Останешься с тем, что с ним будет. Вот, на мой взгляд, так это выглядит.

Как выбрать женщину, не мешающую мне осуществить мою большую цель?

В.Т.: Не мешающая — это та, которой интересно, что у вас в голове. Женщинам бывает интересно по двум причинам: женщине может быть интересно, что у мужчины в голове тогда, когда он что-то говорит, а она вычисляет: «Как это ко мне относится?». В этом случае она рассчитывает для себя выгоду.

Другое дело, когда женщину интересует личность мужчины. Не прагматически интересно, а просто интересно. Тогда, когда женщина хочет делать мужчину лучше, а не выгодней для себя. Она мешать не будет.

Но, как отличить одно от другого? Надо посмотреть как обращается с другими людьми. Если, с другими людьми она пытается тянуть одеяло на себя, то тогда она будет тебе мешать идти к большой цели. Ей эта большая цель не нужна. Ей нужна маленькая счастливая жизнь.

Если она в отношениях с людьми слишком простодушна, слишком мягкотелая — она будет тебе мешать тем, что в твоей семье будет некая дыра. С этой дыры будет что-то уходить — деньги или энергия, например. А вот та, которая не тянет на себя одеяло, и не мягкотелая… Такие вещи очень трудно обсуждать. Кроме того, эти советы часто бывают впустую. Иначе не было бы и пословицы: «Любовь зла, полюбишь и козла».

Женщина с амбициями, это хорошо или нет?

В. Т.: Что понимать под амбициями? Как обычно проявляются женщины с амбициями? Вот встретились две малознакомые женщины, и начинается пикировка за даму номер 1 — это с амбициями. Одна начинает: «Вот у меня такой лак хороший есть…». Вторая отвечает: «Да, и у меня есть. Десяток таких подарили — не очень нравится». Часто замечаю между женщинами такую легкую пикировку. Это борьба как в курятнике.

Вот та, которая стремится везде занять место дамы номер 1 — это женщина с амбициями. Это один вариант амбиций — ничего хорошего в этом нет. Другой вариант амбиций — достичь чего-то в науке или искусстве. Это пример дамы с хорошими амбициями. Есть амбиции дурацкие, а есть подлинные — независимо от того мужчина это или женщина.

Как женщине корректно помогать мужчине идти к его цели?

В.Т.: Когда нужно помогать? Бывает минута слабости. Бывает сразу несколько отрицательных событий. Тут его не поддержали. Тут его предали. Тут его покритиковали. И как-то сразу всё. Бывает дождь, град идет, ветер сильный дует — и всё сразу. Бывает — но редко.

И в этот момент, когда всё сразу, надо его поддержать. Надо удержать человека, когда он делает всё более рискованные вещи. Надо его поддержать тогда, когда к нему липнут ненужные люди. Есть ряд моментов когда она его поддерживает, и, собственно, помогает идти вперед.

Как найти разговор с мужчиной, который считает что он во всем прав, и не воспринимает критику?

В.Т.: Если не воспринимает критику, то это не означает, что он считает, что во всем прав. Это разные вещи. Почему не воспринимает критику? Критика — это своего рода совет как делать по другому. Когда имеет смысл что-то человеку советовать? Когда он в нем нуждается.

Это больше женская беда — критиковать человека тогда, когда у него нет в этом необходимости. Это оказывается навязанной услугой. За услугу надо чем-то платить. За навязанную услугу приходиться платить. А вот получение оплаты за навязанную услугу называется рэкетом.

Рэкет — такое уголовное преступление, когда навязывают услугу и за нее берут плату. Вот женщины часто занимаются рэкетом. Они критикуют — как бы помогают. Иногда можно понять, когда человек молча просит совета. Иногда просто спрашивают, и можно ему ответ дать. А вот просто советовать — только мешает.

Неумение понять когда человеку совет неуместен, часто приводит к тому, что вам говорят: «Никаких советов не надо». Если тебе уже выбирать между отсутствием советов, и тем, что кто-то постоянно будет постоянно говорить под руку — лучше никаких. Но, это не значит, что женщина кругом виновата.

Есть мужчины, которые могут считать себя непогрешимыми, которых все хвалят. Он думает: «А кто она такая? Меня топы хвалят, а она тут критикует». Есть конечно люди, у которых бывает головокружение от успеха. Но, нужно прежде всего, раз женщина спрашивает, пройти свою часть пути. По этому я про эту часть и говорю.

Как замотивировать жену на союз к достижению единой, великой цели? Чтобы она больше пыталась понять большую цель мужчины. Как изменить свою женщину, с простого человека на проактивного?

В.Т.: Тут надо по ступенькам идти. Дернуть сильно — порвется. Надо тянуть потихонечку. Может она сразу не хочет идти на какие-то великие курсы, а сперва туда, где больше развлечения и отдыха. Обязательно надо, чтобы у нее появились подруги, которые не глупее, а умнее её немножко.

Глупых отшивать — поумнее поощрять. Иногда знакомить. Только не со своими любовницами, а с теми, в отношении каких нет так сказать страхов. Для женщины очень важно не что говорится, а кто говорит.

А многие женщины наоборот — пытаются завести подруг глупее себя. Одни — некрасивее себя, другие — глупее себя. И там, значит, блистать. Это очень опасная тенденция. Но, важно, чтобы не было сильного разрыва, чтобы можно было слегка дотянуться. Смотреть вместе более интеллектуальные фильмы.

И кроме того, нужно чтобы кто-то ей рассказал: «Всё у тебя замечательно. Муж у тебя замечательный. Но, если ты не будешь развиваться — забудь про то, что он твой муж. Он твой попутчик лет на 5. После этого вы разойдетесь потому, что ему, с тобой, говорить не о чем.».

Кто-то должен по-доброму ей это сказать. Либо ты превратишься в домработницу — у него будут свои дела и свои подруги. Либо он тебя бросит. Одно из двух. Что тебе нравится, то и выбирай. А домработница — следующая ступень «бабушка». И только тогда — нормальная жена. Но, муж этого ей не объяснит — должен кто-то другой: «Смотри, у тебя есть 5 лет для этого. После этого — забудь счастье».

Меняется ли женщина живущая с мужчиной, не регистрируя свои отношения, так же как в официальном браке?

В.Т.: Конечно она меняется, и, в этом смысле, в худшую сторону. Женщина после брака меняется, обыкновенно, в худшую сторону. Иногда мужчина тоже в худшую. Но, мужчина чаще просто не меняется. Женщина меняется в худшую сторону, с точки зрения мужчины. То есть, больше претензий и требовательности.

А кроме того, раньше был баланс. Раньше женщина скандалила — мужчина бил глаз, и скандал затихал. Сегодня женщина скандалит по-прежнему — мужчина бить не может потому, что воспитание не позволяет. Возникает странная асимметрия. У женщин осталось их оружие — скандал, а мужчине нечего противопоставить. Что мужчине представляется? Выпить, напиться, уйти к другой или во внутреннюю миграцию.

Самый интеллигентный — уйти во внутреннюю миграцию. То есть, всё время говорить с женой не по-настоящему. Как в стране: плохо жить, но на выборы не ходит — внутренняя миграция. Так что в семье, чаще у мужчин, бывает внутренняя миграция.

Часто, в более старом возрасте, он всегда живет на даче, а она в жилом доме — живут врозь. Это конец тому, что женщина скандалит, а он ответить кулаком не может. Либо он превращается в женщину — тоже скандалит.

Но, это тоже не мужской вариант. Если женщина двигалась по этому пути без регистрации, то точно не стоит жениться. Вот уж точно — ей будут новые козыри даны. Важно удержать женщину, что она по этому пути пошла.

Это очень трудно сделать потому, что здесь половина ваша — половина её. Наполовину вы можете решить вопрос, а на 100% — нет. По этому, приглядывайтесь: «Дашь палец — она руку откусит» — на сколько она такая. Но, когда мы говорим про дам сердечных, то это не грозит.

Как находить время предпринимателю, который занят большой целью, на любимого человека?

В.Т.: Время найдется. Потому, что на пути к большой цели есть моменты успеха и неудачи. Неудачи очень реальны, и без них не обойтись. И в эти моменты хочется с кем-то этим поделиться. С кем хочется? Конечно с любимой женой, с кем же еще.

Я должен сказать, что важно не количество времени проведенного вместе, а качество. Можно провести вместе кучу тусклых дней. Бродить где-то или ездить куда-то там. Вместе всё делать — как жвачку жевать. Ну и что это? Важно качество отношений.

Кроме того, у женщины должны быть какие-то свои дела, в которых есть свои успехи и поражения. Это может быть связано с: кухней, приготовлением блюд, хозяйством, детьми, хобби и работой. Переживание совместных успехов и неудач — самое прекрасное в семье. Когда все вместе и нет злорадства. Но бывают семьи, где есть злорадство или конкуренция между мужем и женой.

Как разделить роли, когда муж и жена являются собственниками одного предприятия? Как работать, чтобы рабочая жизнь не мешала личной?

В.Т.: Чем больше в работе будет разделения труда — тем лучше. И дома должно быть разделение труда. Много конфликтов случается в работе, между мужем и женой, тогда, когда нет разделения труда. Кто за что отвечает, а за что нет. Особенно когда женщина обладает сугубо женским качеством, которое мужчин очень раздражает, — тенденция женщин влиять на решения, и подталкивать к решению, но за него не отвечать.

Женщине нужно, чтобы мужчина сам принял это решение, после скандалов и намеков, а потом отвечал за него — как бы сам принял. Это очень сильно раздражает мужчин и очень сильно настраивает против конкретной женщины.

Это такая среднестатистическая женская неприятная черта. А потом, если он спросит у нее, то сразу: «А чего ты меня послушал? Ты ж такой умный». Но, женщин раздражает то, что мужчина не вникает в детали.

Знаете ли вы примеры союза, партнерства, супружества, совместной упряжки мужчины с большой целью и женщины с большой целью, которые синхронизировались с их общей командной целью?

В.Т.: Не знаю потому, что как говориться: «О больших целях не говорят». Поэтому можно только фантазировать, что мы знаем про других. В каждой избушке свои погремушки. Мы можем догадываться или предполагать. Особенно часто женщины любят ставить в пример чужие семьи, и как там всё замечательно. А внутри все по другому.

На меня сильно повлиял английский фильм «Лев зимой». Там братья и отец поскандалили и рубились мечами. Потом, истекая кровью и перевязав раны, отец подводит итог: «В какой семье не без скандала?». Это сразу утешает. У нас никто друг друга не режет. У нас тут всё нормально. Я к тому, что не можно это знать. Многие ставят в пример мою семью. Но, мы наши цели не оглашаем. Я не знаю большой цели Хелли Валентиновны, а она — не знает мою. Но, совместная упряжка есть.

Подскажите механизмы воспитания у ребенка роли «Положительный герой». Речь идет о ребенке семи лет. После последовательность воспитания черт характера у детей. В каком возрасте чему? Какими способами и методиками? Как привить детям лидерские качества?

В.Т.: Это очень большой вопрос. Насчет привития некоторых качеств — ясно, что нужно чтобы ребенку не было всё равно, что происходит с другими людьми. Это очень важно. Например, он прошел и толкнул кого-то, и человек что-то рассыпал, а он не остановиться и не поможет поднять. Ничего не будет. Ты кого-то толкнул — тот что-то рассыпал. У тебя свои дела — ты пошел. Нужно чтобы этого не было. Чтобы человеку не было всё равно какой след он после себя оставляет.

Есть очень простая модель, я в Америке это увидел и мне очень понравилось. Мальчик на моих глазах ударил лопаткой котенка. Котенок убежал за угол и мама сказала: «Иди посмотри, окей ли котенок. Не надо бить его. Иди теперь посмотри в порядке ли он», Мальчик побежал туда, вернулся и сказал: «Окей».

Она говорит: «Заботься, чтобы всегда ему было хорошо». Теперь мы предполагаем, что он больше котенка не ударит, так как он обрадовался, что с котенком ничего страшного не случилось. Если бы мама сказала: «Смотри не бей котенка. Ты плохой мальчик» — он остается на негативной ноте. Еще, за это, может котенку и отомстить, за спиной мамы.

Вот это вилка. Мы воспитываем положительного героя или отрицательного? Мы только ребенка поругали, а у него не было радости, что он котенка не сильно повредил. А теперь он еще и будет заботиться о нем. Так воспитывается внимание к тому, какой ты след оставишь?

Второе, очень важное для характера — доделывать до конца. Все дети привыкают не доделывать до конца — не доделать самолетик из бумаги, или не достроить замок. Научите делать до конца — сложиться характер. Это очень важно.

Какие профессии вы могли бы посоветовать девочке 14-ти лет, что они были востребованы через 10-20 лет? Девочка не технического склада ума.

В.Т.: Технического — нетехнического… До 18-ти лет нужно учить точные науки: математика, физика, химия — это заклад интеллекта. После 20-ти лет интеллект угасает — опыт прибавляется. Какой была направленность (гуманитарна — не гуманитарная) — не важно. К этому времени ей будет самой понятно, что ей нравится и что делать. Если есть привычка доделывать до конца, значит есть результат. Результат обязательно надо обсуждать.

Картина, вышивка — что угодно, но это надо обсуждать. И не восторгаться, а обсуждать. Любому человеку, который что-то сделал, интересна адекватная оценка. Но, не в смысле оценок как школьных, а что именно правильно или нет. Ребенку, а каждый из нас ребенок, вот эта обратная связь очень важна. Через нее он найдет свой путь дальше. Но, не надо раньше времени лишать ребенка технических наук.

Какие фильмы можете порекомендовать, для совместного просмотра и обсуждения с подростками?

В.Т.: Если мы говорим о фильме, который больше помогает понять социум — немецкий фильм «Волна». С точки зрения актерской игры — не самый блестящий. Но, с точки зрения идеи, которая там выражена, понимания общества и социального давления — очень хороший фильм. Если для взрослых — «Догвилль». Для детей его рановато смотреть. Там должно быть +21. Это социально-технологические фильмы.

Какой курс посоветуете 18-ти летнему человеку, чтобы сформировать характер, если еще не поздно?

В.Т.: «Техника перехвата и удержания управления» — точно формирует характер потому, что человек понимает как бороться. Человеку, имеющему характер, приходиться бороться и отстаивать свою позицию. Кроме того, все виды спорта. Спорт всегда формирует характер, без всякого курса.

Как расширить свою область ближайшего развития, если нет склонностей, а только желание?

В.Т.: Надо этим заниматься, на грани своей области. Когда мы занимаемся чем-то, на грани области ближайшего развития, то она расширяется. Комфортно — далеко от грани, развития нет. Развитие идет только на грани.

Как применять управленческие навыки, для создания нового образа жизни? Как кардинально изменить образ жизни в лучшую сторону?

В.Т.: У вас есть некоторое социальное окружение. У вас есть набор ролей, в этом социальном окружении. Если вас набор ролей не устраивает, то надо изменить социальное окружение. Нужно подумать, какие роли ты хотел бы играть. Где, в этой роли, и какое социальное окружение тебя воспримет.

Поэтому, чтобы вырастить мальчика лидера, очень важно чтобы у его окружении были: А) Дети умнее его, чтобы был умным. Б) Дети младше него, чтобы у него была фора. И, чтобы он был для них лидером. Если растят только среди умных, то это хорошо для интеллекта, но плохо для лидерских качеств.

Если будет только возле младших — будет лидер, но не умный. Такой может и бандитом стать. Поэтому, надо подбирать социальное окружение ребенку. Взрослому подобрать трудно — нужно начать заниматься тем, чем раньше не занимался. Нужно сознательно изменить свое социальное окружение — не на такое же. Обычно, тянет на то же самое.

Коротко о помещении себя в другую среду.

В.Т.: В Украине провели эксперимент «Миллионер без денег». Большой предприниматель, который точно миллионер, переезжает в другой город и нанимается на работу, на которую только сможет. Ему дают определенное количество денег на неделю.

За эту неделю он должен устроиться на работу, поработать и так далее. Один из моих учеников в этом участвовал. Кем он только не работал — в результате выходит на позицию руководителя. Довольно быстро он стаёт тем же, кем и был. Он тяготеет к тому же самому занятию, с той же самой ролью. Довольно трудно поменять образ жизни, когда ты не меняешь радикально среду. Нужно сделать так, чтобы ты не мог играть ту же роль.

Как изменить в себе те черты характера, которые не нравятся мне самому?

В.Т.: Надо наблюдать как, и в какой момент эти черты проявляются. Нужно фиксировать и удерживать этот момент. Это похоже на то, если есть среди моих слушателей люди, которые пробовали алкоголь, то им будет понятно.

Когда человек пьет, в какой-то момент он понимает, что он пьян — не так реагирует, как раньше. Люди с опытом четко замечают момент и моментально перестают пить. То же самое с характером. Когда ты понимаешь, что сейчас эта черта тебя подведет, то надо тренировать глаз и останавливаться — не делать этого.

Одни не могут остановиться, когда начинают хвастать. Другие — не могут остановиться кричать, при сильных эмоциях. У каждого что-то побывает. Нужно сказать себе: «Ну началось». Для этого, мне тоже нужно было много над собой поработать. В юности я был не очень симпатичным человеком — я не о внешности. Я часто раздражал людей.

Меня перевоспитал один случай. Было одно время, когда я был студентом — я считал себя самым умным. В каком смысле самым умным? Мне хотелось найти того, кто умнее меня, и с ним поговорить. Совершенно глупое было чувство. Был молод и глуп.

Пока я не нарвался на одного очень молодого преподавателя, о котором говорили, что он очень умный. Я с ним договорился и пошел к нему в гости — не было большой разницы в поколениях. Стал провоцировать его, чтобы он что-то сказал, чтобы я доказал, что это глупость. А он не идет. Он в спор не вступает.

Я хотел создать интеллектуальный поединок, а он все время вилял и уходил. Так поединок и не состоялся. Я ушел от него в очень большом потрясении. Я вижу, что он выиграл. Я хотел интеллектуальный поединок, а он выиграл тем, что не вступил в сражение. Для меня это было большой школой. После этого у меня это прошло.

Я избавился от очень многих недостатков, когда стал сам себе говорить: «Ну вот, началось». С другой стороны — об этом неудобно говорить. Но, я всегда утешаю себя тезисом: «Только понимая, каким я дураком был еще вчера — я понимаю, что еще развиваюсь».

Это очень хороший тезис. Если им не пользоваться, то можно только «бронзоветь» в своих глазах, и не развиваться. Не надо стесняться. Ну бывает плохой характер. Бывают ошибки. Всё это надо стараться исправлять. Зато, как в любом деле, когда начинаешь делать становиться тяжело, а потом, когда получается — интересно. Так и работа над собой — вначале тяжело, а потом интересно. Даже увлекательно.

Онлайн обучение >> курсы по менеджменту, курсы по лидерству, курсы по антикризисному управлению, курсы по бизнесу, курсы по переговорам, курсы по продажам.

Связанные материалы >> кто такой предприниматель, кто такой HR менеджер, кто такой рекрутер, кто такой продакт менеджер, кто такой проджект менеджер, продуктовая аналитика, продуктовая стратегия, продуктовое мышление, продакт менеджмент, проджект менеджмент, регулярный менеджмент, профессиональный менеджмент, тайм менеджмент.

Смысл жизни мужчины | МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Хоть это вопрос скорее философский, но я думаю, что у меня на него есть ответ. Кому-то из вас этот ответ не понравится, но он дает точное понимание, что нужно делать и зачем.

Более того, благодаря этому ответу вы сможете гарантированно определить ваши долгосрочные цели, и начать к ним двигаться.

Ну, хотя бы парочку точно определите.

О мужчинах

Как обычно, для того, чтобы определить, в чем смысл жизни мужчины, стоит вообще определить, кого мы называем «мужчиной». И это вопрос из разряда не простых. Как иронично заметил один мой знакомый, мужчина — это представитель мужского пола вида хомо сапиенс.

Сложно с ним поспорить. Особенно учитывая современные тенденции максимально всех уравнять как в одежде, так в доступе к профессиям и личным качествам, получается, что границы между полами вообще нет никакой.

С одной стороны, я это поддерживаю. Если женщины хотят быть пилотами, пусть будут. Если мужчины хотят дома с детьми и нянчить их, пусть делают. С другой стороны, как я писал ранее, важно понимать, что для решения проблем используют два полярных метода действий: через расслабленность, ожидание вдохновения и нежелания себя заставлять, и второй метод – через напряженность, сконцентрированность и рациональность.

Поэтому, для того, чтобы избежать ненужных споров, я предлагаю ввести в обиход термин «мужская роль» и «женская роль». Именно роль – то есть некий совокупный набор действий и процессов, которые нужны в заданных условиях. При этом, мужчина и женщина могут выполнять любые роли, которые им больше нравятся.

О мужском поведении

Женщины и дети могут быть беспечными — но мужчины никогда

Вито Корлеоне, «Крестный отец»

Подробно о моделях поведения и ролях я писал в теме «Мужское и женское поведение«, в этой статье приведу сокращенный отрывок «про мужскую» часть

Мужская роль – это такой набор действий , задачей которого является постановка и выполнение целей, независимо ни от чего. Соответственно, задача этой роли создавать будущее, планировать и воплощать в жизнь эти планы. Несгибаемо и нерушимо.

Это может быть локальное поведение – приходить вовремя, платить вовремя по счетам, помогать, если пообещали. Вообще держать слово. Это может быть и глобальное поведение – жениться, как планировал. Переехать в другой город, как хотел. Построить дом, как давно задумал. Поменять работу, как стало пора.

Это может быть на уровне одного человека, а может быть на уровне государства – делать законы, которые будут соблюдать. Пускать поезда, которые будут ходить по расписанию, предсказуемо и четко. Это создать банковскую систему, которая будет надежна. Это… много чего еще, что требует точной и надежной системы выполнения обязательств.

В сухом остатке, мужская роль – это способность воплощать задуманные планы , несмотря на обстоятельства.

Косвенными навыками, которые идут рука об руку с нерушимостью задуманного – это способность заставлять людей делать то, что нужно вам. Силой, красноречием, умом, харизмой, системой штрафов и поощрения – неважно. Главное, чтобы другие люди шли за тобой и были готовы делать то, что ты задумал.

Если говорить о профессиях, то становится понятно, что это может быть кто угодно:

Это может быть архитектор, который рисует и планирует, а потом воплощает в жизнь дом.

Ученый, который открывает закон и позволяет предсказывать будущее благодаря этому закону. Пример – второй закон ньютона. С помощью него вы можете предсказать вес мяча, который падает с 3 этажа, на любой секунде его полета.

Предприниматель, который создает новый вид продукта. Он предсказывает запрос рынка и дает людям то, что ему нужно.

Руководитель, который выполняет планы.

Просто мужчина, который захотел построить дом или починить дверь шкафа, тоже создает будущее, в котором все вещи целы.

Теперь можно перейти напрямую к тому, ради чего все началось.

Смысл жизни для мужчины

О смысле жизни написано столько, что на мой взгляд совершенно незачем заявлять что-то помпезное или очень высокопарное об этом.На мой взгляд, все просто: смысл жизни мужчины, который хочет выполнять мужскую роль – это создавать будущее для тех, кто его окружает. В биологическом и культурном смысле.

Далее мы будем говорить именно о таких мужчинах.

1) Биологический след

Первый смысл для мужчины — защитить свою семью, обезопасив жену и детей.

Таким образом мужчина увековечивает свои гены, позволяя им распространяться и размножаться. Представьте себе, что вы – это венец творения тысяч ваших предков, которые бились за вас, умирали, рожали, плели интриги, заключали союзы, дружили и ели, и всё для того, чтобы вы жили. Неужели вам не хочется продолжить эту славную традицию?

2) Культурный след

Второй смысл — оставить культурный след, то есть, защитить не только свои гены, но и свои идеи, ценности, принципы.

Это могут быть идеи ученого о законах мироздания. Это могут быть товары или услуги предпринимателя, который хочет улучшить жизнь людей. Это могут быть философские идеи и взгляды на мир, человечество.

Это могут быть художественные произведения, которые вдохновят людей на изменения. Книги, музыка, и прочее, прочее, прочее.Это может быть что угодно, что вам важно и что вы хотите распространить в культурной сфере.

Мемы

Ричард Докинз, известный биолог и публицист, сравнил распространение идей с размножением генов, назвав культурной единицей информации «мем».

Мем – это не только смешные картинки в интернете, но и любая культурная информация, которая множится в наших головах. Песни. Цитаты. Идеи. Просто фразы. Любые мысли.

Поэтому, задачей мужской роли и смыслом жизни мужчины могут быть не только генетическое бессмертие, но и « меметическое» бессмертие, то есть, бесконечное процветание ваших идей, замыслов, теорий, концепций, законов, и чего угодно.

Альфа-самцы нашего мира — Стив Джобс, Арнольд Шварценеггер, Билл Гейтс, Илон Маск, Ньютон, Кальвин, и другие известнейшие люди — все эти люди смогли размножить свои идеи максимально широко. Даже Папа Римский входит в список, как это не парадоксально: человек отказался от продолжения рода, но идеи церкви живут благодаря им.

Как думаете, зачем исследователи отправлялись в далекие дали?

Только потому что им там было хорошо? Конечно нет, они хотели, чтобы их именами были названы проливы, горы, острова и другие клочки земли. Берингов пролив. Острова Кука, и так далее. Фамилиями ученых названы физические единицы, химические элементы, экономические теории.Они защитили свои идеи, увековечив их. Так можете и вы.

Бессмертие ваших идей

В идеале, смысл жизни мужчины в том, чтобы скомбинировать две вышеназванные цели, сделав их одной. Не только защитить свое прямое потомство, но и передать ему ваши идеи, транслировать ценности и направить если не по вашим стопам, но с вашей базой. Ваши дети могут стать кем-то другим, не как вы, но они будут нести ваши концепции в мир и развивать их.

Сын ученого может стать предпринимателем, который воплотит задумки отца в жизнь и упростит жизни тысячи людей. Дочь врача может стать прекрасным психологом, которая поймет, что спасать людей это хорошо, но будет делать это через терапию и внимание к чувствам.

Дети фермера вырастут и станут художниками, которые покажут прекрасную жизнь животных и привьют к ним любовь и сострадание, чтобы животных не мучали и не убивали.Не говоря уже о тех ситуациях, когда ваши дети идут по вашим стопам и напрямую продолжают ваше дело. Это тоже прекрасно.Смысл жизни мужчины в том, чтобы создавать и защищать то будущее, которое он хочет и о котором мечтает. И побеждают те мужчины, будущее которых наступило.

————————

Еще интересные статьи для вас:

1) «Почему она выбрала его, а не меня, я же лучше!» — о мужской агрессии

2) Мужчины после 30 выглядят всё хуже

Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, новые посты о мужском развитии выходят каждый день.

Что самое важное для мужчины в жизни?

Пожалуй, эта статья одна из самых важных в разделе «Психология мужчин» на сайте «Солнечные руки». Почему? Потому что отношение к успеху у мужчин и женщин очень сильно отличается. Можно сказать, что это одно из самых значительных отличий в их психологии. Именно в этой области женщине никогда не понять мужчину без дополнительных усилий. Именно здесь необходимы дополнительные разъяснения. Именно здесь нужна помощь женщине со стороны мужчины в том, чтобы женщина его понимала.

К сожалению, мало кто из мужчин умеет правильно разъяснить своей женщине, что успех для него важнее всего в жизни. Почему так происходит? Потому что в мире мужчин такое отношение к успеху считается само собой разумеющимся. Они даже и не подозревают, что можно относиться к успеху по-другому. А если все думают (в том числе и женщины) так же, как они, или хотя бы примерно так же как они, то зачем же тогда нужно чего-то дополнительно разъяснять?

И здесь я приду вам на помощь. Я никуда не спешу. Общаясь с женой и с родственницами, я стал понимать, что женщины вовсе не так мыслят по отношению к успеху, как мужчины. Поэтому материал данной статьи окажет вам гораздо большую помощь, чем откровенный разговор с вашим любимым. На эту же тему рекомендую посмотреть один из уроков в моем видео фильме «Как удержать мужчину» .

Итак, мир мужчин устроен не так, как мир женщин. И главный закон мужской психологии звучит так:

Все действия и мысли мужчины направлены на то, чтобы повысить его рейтинг среди других мужчин. Это самое важное для мужчины.

Перечитайте этот закон несколько раз. И, может быть, вы поймете то, как ваш, женский мир далек от мира вашего мужчины. Так же рекомендую статью «Как стать ценной для мужчины? Ставьте перед ним правильные задачи».

Мужчина живет в мире воображаемого рейтинга. Наверху этого рейтинга самые «крутые» самцы. Цель любого мужчины – это попасть на вершину рейтинга или хотя бы не скатиться вниз. Если условно разделить рейтинг по шкале от 1 до 100, то мужчина где-то в этом рейтинге ощущает себя.

Ещё раз повторю, что любое своё действие и мысли он связывает движением по шкале рейтинга вверх или вниз. Мужчина ничего не делает просто так. Он старается пробраться по рейтингу выше или не опуститься вниз. Вот такая интересная игра – это и есть мир мужчины. Эти правила иногда не очевидны и действуют с каким-то количеством оговорок, но, по сути, так и есть.

Расшифровка закона № 1. Рейтинг не является абсолютной шкалой. Рейтинг всегда относителен среди окружения мужчины.

Например, как-то я занимался спортом. Среди той группы, в которой я занимался, я постепенно стал добиваться всё лучших и лучших результатов, другими словами, двигался вверх по рейтингу. В какой-то момент я стал показывать самые лучшие результаты в своей группе и стал довольно счастливым.

Ведь я был на вершине рейтинга.

Но тренер, заметив мои успехи, перевел меня в группу олимпийского резерва. В группе олимпийского резерва мои результаты были самыми последними. И хотя из-за более квалифицированного тренинга они стали расти, но по сравнению с другими парнями из группы олимпийского резерва я всё равно был последним.

Как вы уже, наверное, поняли, мой рейтинг значительно упал. Быть последним, даже с более лучшими результатами, чем в предыдущей группе, было тяжело. Я прозанимался не более 3-4 месяцев в группе олимпийского резерва и бросил.

Какая причина? Ведь казалось никакой логики. Результаты растут. Есть интересные поездки по стране для тренинга. Появилось бесплатное питание, более квалифицированный тренер и т.д.

Логика в том, что упал мой рейтинг среди других пацанов и не было никаких надежд в том, что он в ближайшее время вырастет.

Если вы поймете этот пример, то поймете и очень многое в поведении своего партнера. Получается, что, к примеру, довольно часто прямолинейное повышение по работе, смена работы на более престижную, с намного более высокой заработной платой, вовсе не обязательно повысит рейтинг мужчины.

Рейтинг – это быть первым среди других самцов. Если на предыдущей работе мужчина был первым, то есть на вершине рейтинга, а на новой работе станет в конце рейтинга, то, скорее всего, такое перемещение с работы на работу может быть ошибкой. Для каждого мужчины важно хорошо зарабатывать.

Конечно, речь идет о тех случаях, когда на новой работе по каким-то причинам мужчина не сможет в относительно короткое время начать двигаться вверх по воображаемой пирамиде рейтинга.

Следовательно, если вы хотите, чтобы ваш мужчина стал более успешным, то желательно поощрять его добиваться успеха именно в тех областях, где он сможет выйти наверх рейтинга, на самые высокие места. Может быть, это и не обязательно первое место, но оно должно быть точно выше среднего.

Если по-другому изложить, то зарплата, престиж профессии – это всего лишь инструменты увеличения рейтинга среди других мужчин. Если зарплата высока и престиж профессии высок, но мужчина ощущает себя в конце рейтинга и невозможно двигаться наверх, то, скорее всего, профессия выбрана неправильно.

Мужчина в конце рейтинга. Написал и вроде ничего здесь страшного. На самом деле для мужчины —  это земной ад. Быть самой некрасивой девушкой – это мелочь по сравнению с тем, чтобы мужчине оказаться внизу рейтинга. Ведь с красотой можно что-то сделать, сейчас есть и пластическая хирургия, и многое другое. А что сделать с рейтингом?

Конечно, сейчас люди научились себя относительно вежливо вести. Но, тем не менее, это не самое лучшее положение для мужчины. Оказавшись там, он потеряет уверенность, начнет болеть, иногда пить, иногда ещё что-то. Денег и престижность мужчина так же вряд ли сможет удержать. О том, как увеличить свой доход, вы узнаете из моей статьи «Как заработать в два раза больше, чем сейчас».

Поэтому, если у вас есть мужчина, то оценивайте его успех и рейтинг не только в общепринятых мерках успеха, вроде престижности и денег. Понимайте, что это всего лишь инструменты, с помощью которых можно повысить рейтинг, а иногда нет.

Остерегайтесь отправлять вашего мужчину в те места, где он заработает больше денег за счет рейтинга. Этот обмен в долгосрочной перспективе всегда проигрышен.

Задание. Перед вашим мужчиной стоит несколько вариантов карьерного роста. Какой вариант вы считаете предпочтительным и почему? Какой вариант вы считаете более предпочтительным после прочтения статьи о рейтинге?

Расшифровка закона № 2. Рейтинг – это и есть смысл жизни мужчины.

Успешное продвижение по шкале рейтинга, удержание рейтинга – это и есть смысл жизни для мужчины. Если смысл жизни существует, то мужчина здоров, активен, энергичен, жизнерадостен, счастлив, уверен в себе. О том, как развить уверенность, читайте в моей книге «Как стать уверенным в себе за 3 месяца». (книга подходит как мужчинам, так и женщинам)

Мужчина с высоким рейтингом намного счастливее в семье, в среднем больше зарабатывает.

Несколько примеров, чтобы стало понятней.

Уже приводил этот пример, но приведу еще раз. Допустим, что женщина и мужчина занимаются самосовершенствованием. Не важно при этом, что совершенствовать – тело, характер, развитие каких-то способностей.

Цель женщины в этих занятиях в том, чтобы стать совершеннее. По крайней мере, это обычно главная цель. Стать более совершенной, чем другие женщины – это обычно глубоко вторичный момент.

У мужчин, как вы уже, наверное, поняли, главный мотив самосовершенствования – это стать лучше других мужчин. Пускай на чуть-чуть, но лучше. Мотив стать просто лучше для себя тоже присутствует, но он обычно глубоко вторичен.

Те занятия, которые не ведут к увеличению рейтинга мужчины среди других мужчин, обычно избегаются им. Ведь они, по его мнению, полностью бессмысленны.

Вы идете с мужчиной в театр. Ваша основная цель в том, чтобы получить удовольствие от спектакля, пения и т.д. Поделиться впечатлениями о том, как вы сходили в театр – это второстепенная цель.

Цель же мужчины, если он идет с вами в театр, всегда выглядит по-другому. Получение удовольствия — это вторично. Главное – это за счет такого похода в театр повысить свой рейтинг.

Поскольку повысить рейтинг за счет похода в театр у мужчины обычно довольно сложно (как-то так сходить, чтобы можно было похвастаться или иным способом заработать больше уважения других мужчин), то они и избегают этих театров как могут.

Хотя, конечно, возможны и исключения. Помните довольно известный фильм «Красотка», где главный герой – молодой миллиардер из США, совершает по фильму довольно много рейтинговых поступков.

Например, он поселился в самом дорогом (рейтинговом) номере отеля, который находился на самом высоком этаже, хотя он очень боялся высоты.

Один из рейтинговых поступков — это поездка в оперу в Италию. Не сомневаюсь, что герой фильма любил оперную музыку. Но поездка в Италию на частном самолете и занятие самых лучших (дорогих) мест в опере – это как минимум на 50% рейтинговый поступок.

Поэтому даже поход в театр может быть рейтинговый. Если это так, то мужчина, скорее всего, с гораздо большим удовольствием посетит этот театр.

Может быть рейтинговым занятием даже готовка пищи, если среди окружения мужчин это занятие ценится (к примеру, кулинары), если он таким способом неплохо зарабатывает себе на жизнь (шеф-повар) или если это умение ценится среди мужчин его национальности.

Упражнение. Попробуйте понять, в каких рейтингах участвует ваш мужчина. Где он старается выйти победителем, где он старается быть лучше других? Иногда это проще сделать, анализируя действия не только его самого, но и его окружения.

 Попробуйте оценить, где по линейке рейтинга находится ваш мужчина. Продвигается ли он вверх, держится на одном месте (легко, с трудом) или понемногу двигается вниз?

Расшифровка закона № 3. Выпадение из рейтинга чревато потерей смысла жизни.

Об этом много писать не буду, думаю, и так всё понятно. Здесь бывает два варианта. Первый вариант – это мужчины не принимают кого-то в свою компанию и в систему рейтинга.

Тогда неважно, какие успехи у мужчины, ведь никто не хочет с ним соревноваться.

Такое бывает обычно, если мужчина чем-то сильно отличается от других. Обычно это даже не какие-то внутренние убеждения, а необычное поведение, внешность.

Если такое необычное поведение убрать и привести в соответствие внешность, то мужчину могут принять в рейтинг.

То есть бывает достаточно сделать прическу «ирокез» и покрасить её в малиновый цвет, чтобы приняли как своего. Иногда же, наоборот, нужно одеть костюм, изучить несколько умных слов и так же мужчина будет своим. Ещё вариант – это найти таких же, как он.

Второй вариант – это мужчина в силу чего-то не может продвигаться по рейтингу вверх или даже падает вниз.

Такое периодически бывает практически с каждым самцом в независимости от его личных достоинств и стараний.

К примеру, был летчик-истребитель высочайшего класса. И вот ему стало 40 лет и пора на пенсию. А может быть, можно и не на пенсию, а перейти летать на каком-то грузовом самолете. Может быть, даже такому летчику и не 40 лет, а просто по какой-то причине снизилось зрение или еще где-то здоровье чуть уменьшилось.

Всё, мужчина выпал из рейтинга. Он был лучший летчик-истребитель, а сейчас непонятно кто. Такое выпадение из рейтинга чревато потерей смысла жизни для него.

Как часто пишут, у мужчин ближе к 35-40 годам бывает возрастной кризис. На самом деле кризис у мужчин может быть в любом возрасте, и связан он с тем, что он не может продвигаться вверх по рейтингу или его рейтинг снижается.

Но в 35-40 лет это происходит со многими самцами. Обычный мужчина после получения образования приходит на работу и получает относительно невысокий рейтинг. Он воспринимается им вполне нормально, так как сверстники находятся примерно там же, где и он, и есть перспектива роста.

И обычно рейтинг какое-то время повышается. Мужчина становится профессионалом какого-то уровня, обычно растет его доход. Однако примерно к 35 годам такой обычный рост прекращается. Чтобы расти дальше, нужно уже быть способным к этому, прилагать определенные усилия выше среднего, к которым не каждый способен.

Поэтому продвижению по рейтингу останавливается. И я бы даже сказал больше, рейтинг начинает снижаться. Ведь часть сверстников мужчины в 35 лет начинают вырываться далеко вперед. То есть кто-то получает повышение, где доходы выше в разы. Кто-то начинает свой успешный бизнес, где доходы бывают выше в десятки раз.

Вот эта остановка движения по рейтингу и обычно даже снижение и есть кризис мужчины.

У женщин не бывает кризиса или он очень слабо выражен в этом возрасте, потому что у женщин нет рейтинга. Ну, происходит какое-то снижение рейтинга, женщина может даже это особо и не заметить.

К примеру, какая-то из подруг пошла резко на повышение и стала зарабатывать в 5 раз больше, чем другие подруги. Если это самые обыкновенные женщины, а не суперфеминистки, то остальные подруги не почувствуют значительного изменения рейтинга, особенно если у них в семье всё нормально.

Если же было, к примеру, 4 друга и трое из них вдруг вырвались далеко вперед, то у отстающего будет самый настоящий экзистенциальный кризис.

И если такой кризис у мужчины наступил, то он может делать какие-то совершенно иррациональные поступки, которые идут явно ему же и не на пользу. (Объяснять это бесполезно) К примеру, он может начать пить, ничего не делать, стать раздражительным к своей жене, изменять жене, орать на кого-то на работе, хотя работы больше в его городе нет и т.д.

Поэтому, конечно, желательно знать про особенности мужского рейтинга. Тогда можно будет заранее предупредить появление кризисов, если они появляются, то снизить величину их проявления. Успех для мужчины очень важен.  И если вы это понимаете и поддерживаете своего партнера, то это в том числе позволит вам сохранить и его верность. Почему и что нужно для этого делать, смотрите в видео курсе «Как удержать мужчину от измен».

Расшифровка закона № 4.

Многие психологические штуки пытаются убедить нас в том, что нет никакого рейтинга, а точнее, он есть только в нашем эго. Поэтому мужчина не лучше других и не хуже, он просто другой. Нужно осознать это и не сравнивать себя с другими, а сравнивать себе только со своими достижениями.

Если избавиться от сравнений (рейтинга по сути), то можно будет направить все свои усилия на своё развитие и избавиться от власти рейтинга.

Нужно понимать, о чём говорится в подобных утверждениях.

Я расшифровываю эти утверждения так. Предположим, что мужчина играет в теннис с каким-то партнером. Постоянно смотреть на счет (рейтинг) – это довольно глупое занятие. Нужно сосредоточиться на игре и убрать своё внимание со счета в игре. Это только мешает самой игре.

Ещё лучше – это сосредоточиться на причинах, ведущих к высокому рейтингу. То есть даже не на конкретной игре, а на тренировках, методиках тренировок и т.д. Именно это и приведет впоследствии к высокому рейтингу.

Отрицать рейтинг в принципе – это очень глупое занятие. Это тоже самое, что забрать у мужчины смысл жизни. И многие из тех, кто его отрицает, достигли очень высокого рейтинга и говорят лишь о том, о чём я написал выше.

Некоторые мужчины в принципе отрицают рейтинг и желание продвигаться по нему.

Это, как вы понимаете, не более чем попытка обесценить то, что недоступно. Если продвигаться вверх по рейтингу не получается, даже если очень хотелось, то может пойти реакция отрицания рейтинга.

Вроде как и не сильно-то хотелось стать первым, да и вообще эти достижения ерунда. Переубеждать мужчину в этом случае бесполезно. Ведь это тоже самое, что сказать ему, что он в самом низу рейтинга. Он вряд ли это захочет услышать.

Если успех так важен для вашего партнера, отсюда вопрос: как помочь ему достичь успеха?

Ответ вы прочли выше. Рассказывать женщинам о том, как сделать мужчину успешным, без того, чтобы подробно рассказать о системе рейтингов мужчины – это тоже самое, что рассказывать о женщинах и не сказать ни слова о том, что для женщины важна семья, дети, внешность.

Если женщина не понимает мир рейтингов, то она не сможет в полной мере помочь мужчине достичь успеха. Ведь успех не такой уж прямолинейный, как кажется. И просто толкать мужчину вверх может не получиться.

Нужно способствовать только тому, что партнер и так уже хочет. Тогда добиться успеха будет в сотни раз проще. Но чтобы понять, что он хочет, нужно понять систему рейтингов в принципе у мужчин и у конкретного так же. Если вы её понимаете, то у вас есть уже база, от которой можно оттолкнуться.

Ещё раз повторю, самое важное в этой статье. Рейтинг – это всё для мужчины. Рейтинг – это и есть жизнь мужчины. Счастье для мужчины – это движение вверх по значимому для него рейтингу, либо нахождение на верхних позициях. Депрессия – это движение вниз по рейтингу либо просто нахождение внизу рейтинга. Выбор женщины так же во многом определяется тем, увеличит она его рейтинг как мужчины или уменьшит.

Я предполагаю, что вы несколько раз прочитали эту главу про рейтинг и теперь задумываетесь о том, какую конкретную пользу она может вам принести?

Давайте попробуем сделать несколько выводов?

Во-первых, рейтинг – это практически единственное, что есть у мужчины.

Если вы хотите порадовать мужчину, то научитесь поднимать его рейтинг. Если вы хотите чего-то от мужчины не очень простого, то научитесь говорить в терминах рейтингов. Если вы чего-то не хотите от мужчины, то так же говорите в терминах рейтинга. Если вы хотите, чтобы мужчина ожил и стал проявлять интерес к жизни, то покажите ему, как можно поднять его рейтинг. Отберите у мужчины рейтинг, не дав ему замены, и он психологически иссохнет.

Конечно, есть и другие способы порадовать или убеждать. Но способы, связанные с изменением рейтинга, — это самые мощные, долгосрочные и часто их не купишь за деньги. (частично только)

Во-вторых, как вы уже поняли, рейтинг не такое однозначное понятие.

Не обязательно, когда мужчина станет больше зарабатывать и работать на более престижной профессии, то он будет ощущать себя более рейтинговым самцом, хотя, конечно, престижная профессия и деньги – это важные критерии.

Рейтинг – это больше первенство среди других мужчин, а не абсолютные цифры. Поэтому, когда вы принимаете решение способствовать успеху своего мужчины, то принимайте в первую очередь для расчета рейтинг, а не доход и престижность. Иногда высокий рейтинг и более высокий доход, престижность – это одно и то же для конкретного мужчины, а иногда разные вещи.

Даже не думайте, что затолкнув мужчину в профессию с более высоким доходом и престижностью, но где мужчина ощущает себя последним, вы сделаете себе лучше. В скором времени этот мужчина не удержится на этой должности, а кроме этого возможно станет обвинять во всём вас. (Правильно он будет делать или нет – это в данный момент неважно)

Если же мужчина уходит в профессию, где он обладает высоким рейтингом или хотя бы потенциалом роста, то обычно более высокий доход не заставляет себя долго ждать. (Хотя иногда этот момент нужно специально обдумывать)

В-третьих, если рейтинг для мужчины – это самое главное, то и одна из основных ролей женщины – это способствовать росту рейтинга среди других мужчин или, по крайней мере, не допускать его падения.

Здесь я иногда слышу рассказы о том, что женщина старалась, старалась для мужчины, он начал из-за этих стараний делать карьеру, а потом её бросил.

Эта история, как вы наверное, понимаете, не очень правдивая. Нужно всегда четко разделять две вещи:

— Мужчина сделал карьеру, когда женщина была рядом,

— Мужчина сделал карьеру из-за того, что эта женщина была рядом.

Это совершенно разные вещи. Если женщина просто была рядом и даже иногда жертвовала чем-то, по её мнению, для мужчины, обстирывала его, кормила его, что-то делала за него (не надо делать за него, нужно помочь, чтобы он сам сделал) и т.д., то это вовсе не значит, что мужчина под её воздействием сделал свою карьеру. Таких женщин, которые не принимали участие в увеличении рейтинга мужчины, а просто были рядом, действительно немного чаще бросают. Но причина здесь вовсе не в том, что муж сделал карьеру. Ведь бросают и тех женщин, у которых муж не делал никакой карьеры.

И наоборот. Если женщина принимала непосредственное участие в повышении рейтинга мужчины, то таких женщин мужчины не бросают или это какие-то исключения из правил.

Опять же уточняю. Роль женщины в том, чтобы повышать рейтинг мужчины, а не только из сугубо эгоистических побуждений повышать за счет мужчины свой рейтинг. Если как я приводил пример, женщина толкает мужчину туда, куда он явно не хочет, (а не просто ленится или боится), если женщина толкает мужчину наверх только из-за своих интересов, совершенно не ценя мужчину, то я бы не сказал, что женщина поднимает рейтинг мужчины.

Иными словами, помогайте мужчине достичь первенства над другими мужчинами в тех областях, где он сам этого хочет, но не может добиться из-за лени, недостатка энергии, недостатка мудрости, осторожности, страхов, недостаточной самооценки и т.д. Такую помощь мужчины редко забывают и бывают благодарны за неё многие десятилетия.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Смысл жизни для мужчин и женщин

Женщины часто считают смыслом жизни саму жизнь с ее нехитрым круговоротом: завтрак, солнце за окном, поцеловать мужа, провожая его на работу, постирать, сходить в магазин, расспросить детей, о том, что было в школе, обед, ужин, вот и день прошел и надо готовиться к завтрашнему.

Мужчины уверены, что смысл жизни — далеко за пределами повседневной текучки: чтобы твоя жизнь по-настоящему имела смысл, нужно совершить что-то значительное и серьезное, что если и не изменило бы устройство мира, то серьезно повлияло на жизни возможно большего числа людей.

Каждый настоящий мужчина — завоеватель Вселенной. То ли, как растущий предприниматель, ты хочешь занять рынок своим товаром, то ли, как новый руководитель, внимательно ищешь возможность сделать этих людей своими и стать для них авторитетом; если ты лидер, ты — завоеватель. Смысл жизни — оккупация.

Поэтому хорошо, когда мужчины помогают женщинам выбираться из мелочности и рутины будней, а женщины напоминают мужчинам, что жизнь идет уже сейчас, и считается не только подвиг твоей жизни, но и то, в каких подробностях ты проводишь каждый свой день.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как помочь мужчине стать успешным и достигать целей?

Главное счастье мужчины в том, чтобы женщина его понимала, была доброй и сердечной.

Еще Наполеон, а он был хорошим знатоком женщин и пользовался у них большим успехом, говорил: «Красивая женщина — это игрушка, безделушка. А добрая женщина, сердечная — подарок судьбы». Но к этому выводу, к сожалению, большинство мужчин приходит только в зрелом возрасте, в юности все-таки приоритеты другие.

Женщина всегда влияет на судьбу мужчины

Есть женщины, которых природа одарила исключительной чувствительностью, чуткостью и эмоциональным восприятием мира. Такие женщины умеют воодушевлять и вдохновлять своего мужчину на великие подвиги, достижение высоких целей и успех в делах, помогают сохранять душевное равновесие и дарят радость единения.

Встречая такую женщину, мужчина даже не сразу может догадаться, что это именно его муза и вдохновительница, но ощущает это на духовном уровне: в его жизни начинают происходить изменения в лучшую сторону, мир преображается. И тогда важно, чтобы мужчина распознал свою потенциальную спутницу и не дал ей повода и возможности уйти к другому — тому, кто будет ее ценить и уважать по-настоящему.

Истинная женщина принимает цели мужчины и разделяет их вместе с ним

Женщина безусловно может помочь мужчине достигнуть его большой цели и стать успешным, но при условии, что будет разделять его ценности, искренне интересоваться его мыслями, решениями, чувствовать, чем «дышит» ее супруг и куда стремится.

При этом сама жена не должна быть тенью своего мужа, абсолютно беспрекословной и совершенно покорной. Это о другом. Любая женщина должна состояться как личность. Это не подразумевает исключительно работу, карьеру, она может быть великолепной хозяйкой, женой, матерью или совершенствоваться и развиваться в своем любимом деле, хобби, но не ради денег, а для самореализации. Здесь главное, чтобы женщина не тянула одеяло исключительно на себя.
Ярким примером такого союза двух великих людей является Клара и Генри Форд. И хотя Клара никогда не пыталась сделать себе карьеру, но она была действительно состоявшейся личностью, очень мудрой и чуткой женщиной, благодаря которой имя ее мужа известно во всем мире.

Совместное переживание успехов и неудач — самое прекрасное в семье

Иногда может казаться, что вы и так проводите довольно много времени со своей супругой: регулярные поездки в отпуск, вместе ходите в гости, вечерами, а иногда и все дни, неразлучны. Но все это не будет иметь большого смысла, потому что важно не количество проведенных вместе часов, а качество отношений.

Можно многое делать вместе, но не иметь фундамента, тогда и пользы большой от совместного пребывания не будет. Здесь речь скорее об идентичном чувствовании, о том, чтобы без слов понимать и принимать друг друга, чтобы каждая минута вместе была для обоих ценностью. Тогда и муж, и жена могут спокойно и с полной отдачей заниматься своими делами, быть успешными, направляя энергию на развитие, рост, процветание всей семьи, а не только кого-то одного.

Смещение традиционных семейных ценностей в советские годы

В это время началась пропаганда идеи, что государство важнее семейных устоев. В ситуациях, когда стоял выбор между интересами семьи или государством, гражданин обязан был выбрать государство.
Но, несмотря на это, по сравнению с днем нынешнем, считается, что в те годы семьи были крепче. Отчасти это так потому, что понятия о чести и ответственности ценились очень высоко. С другой стороны, семейные союзы поддерживались и внешними ресурсами: профсоюзами, работодателями, партийными организациями.

Появились новые ценности

Сейчас мы пожинаем плоды двойственной ситуации: произошла подмена ценностей, нарушились основы отношений и наступило время, когда крепость семьи не главное, не ценное, порой даже лишнее. Мальчиков не учат с малых лет уважать старших, женщин, оберегать их и помогать им. Часто мамы говорят: «нагуляйся сынок», «не одна так другая», «жен много — мама одна».
Таким образом закладываются ложные представления об отношениях между мужчинами и женщинами. А девочек не учат самому главному — уважению к себе. Если бы наши девушки, женщины уважали и ценили, в первую очередь, себя, то вряд ли выбирали бы тех, кто может причинить им боль, бросить с детьми, обидеть.
Роль женщины в наше время размыта: то ли она добытчик, то ли бесплатная домработница, то ли кто? И такая неопределенность тоже не способствует укреплению семейных уз. Мужчины постоянно нервничают, пытаясь определить — а любит ли его жена по-настоящему или только терпит из-за денег? Когда денег особо нет, вроде проще — если остается рядом, значит точно любит.

Технология выбора спутников жизни

Конечно, конкретной и абсолютно точной технологии нет. Но есть очень важный фактор, который нужно учитывать. При знакомстве и находясь под чувствам влюбленности, легкой эйфории, людям свойственно вести себя несколько иначе, чем они это делают в обычной жизни. Поэтому друг друга мы воспринимаем в несколько искаженной форме.

И, чтобы избежать в дальнейшем жестокого разочарования, еще на самых ранних этапах знакомства внимательно присмотритесь к тому, как ваш спутник (или спутница) относится к другим людям. Вот как к другим он относится, так и к вам в будущем будет.
Если он обманывает, ведет себя нечестно, унижает других, то наивно полагать, что к вам будет какое-то совсем другое, особое отношение. Да, вначале, когда все окрашено в розовые цвета, это будет не так проявляться, все может быть идеально, романтично, красиво, но пройдет время и станет допустимым такое же отношение, как и к другим. Поэтому очень важно при выборе спутника сознательно наблюдать за тем, как он поступает с другими людьми.

Не будьте наивными

Когда пара начинает строить отношения, женщина рассчитывает на то, что мужчина изменится: перестанет пить, смотреть на юбки, лениться, будет стремиться хорошо зарабатывать и т.д. И ошибается.
А мужчина рассчитывает, что женщина останется такой, какая она есть сейчас. Но это тоже ошибка, она такой не будет. И еще один промах, который совершают большинство мужчин, и о котором один польский юморист сказал так: «Иногда только третий брак говорит нам о том, что первые два были счастливыми».

Как справиться с ревностью жены?

Радоваться, конечно. Ревнует — значит любит, значит вы — ценность для нее, она боится вас потерять. Но что с этим делать?
Ответ один — надо вести открытую жизнь и выстроить правильное правообычие, которое будет устраивать обоих, помогать держаться в рамках, установленных в семье. Тогда и повода для ревности не будет. Главная задача обоих партнеров в том, чтобы выстроить такие правила совместного существования, которые не будут удавкой на шее мужа или жены. Если этого сделать не удается, тогда лучше расстаться и не мучать друг друга.

Ролевая модель женщины с мужским складом ума

Таких женщин много. С ними комфортно работать — они исполнительны, удобно заводить интрижки — они не относятся так трепетно и нежно к отношениям, скорее они стремятся также как и мужчина завоевать, обладать, они менее чувствительны и ранимы. Не удивительно, что многие мужчины выбирают именно таких.

Однако искренние счастливые союзы на века можно построить только с той, которая не является по своей натуре мужчиной. В том смысле, что она обладает женской ментальностью: обаянием, привлекательностью, чуткостью, внимательностью, мудростью.

Настоящий клад

Мужчина может обрести истинное семейное счастье лишь с самодостаточной женщиной, наполненной любовью к себе, к миру и способной одарить своего супруга этим чувством сполна. В ее природе есть все: уважение, милосердие, прощение, радость, нежность, забота, вера и верность.
Именно такие женщины способны сыграть самую важную и ценную роль в жизни своего мужчины, создать с ним крепкую и счастливую семью, обеспечить им надежный тыл, благодаря которому мужчина сможет реализовать все свои таланты, достигнув своей большой цели и самых невероятных успехов, и при этом быть счастливым.

Как женщине помочь мужчине стать успешным

Для этого нужно не только учиться чувствовать ситуацию, настроение мужчины, но и повышать свой уровень образования. Можно научиться правильно решать конфликтные ситуации и овладеть различными управленческими приемами. Умение расширять и менять картину мира, как свою, так и партнера — это самый эффективный метод понимания и решения любой ситуации. Всеми этими навыками должен обладать хороший руководитель не только в бизнесе, но и в семье, кем по сути и является женщина.

Владимир Тарасов подробно и с яркими примерами рассказывает об этом в своем авторском крауд-тренинге «Персональное управленческое искусство». Ближайший курс стартует 1 июня.
Успешный человек не прекращает своё обучение ни на один день…

В статье использованы материалы авторских вебинаров и выступлений Владимира Тарасова.

Полезные статьи и материалы

Семейный бизнес: как быть успешным и не потерять семью?

Вебинар Владимира Тарасова «Большая цель, ответы на вопросы»

---

---

Поделиться в социальных сетях:

---

Зарегистрироваться

Каким должен быть настоящий мужчина? И как им стать?.. Качества, задачи, цели, желания настоящего мужчины.

23 февраля — поистине праздник настоящих мужчин! День защитников не только отечества, но и своих идеалов, ценностей, того, что делает мужчину  настоящим мужчиной.

Стремление к приключениям, с сопутствующими им опасностями и острыми ощущениями, заложено в душе каждого мужчины.

Мужское сердце стремится туда, где нет ничего искусственного, смоделированного, обезжиренного, застегнутого на молнии, лицензионного, работающего в режиме он-лайн, разогретого в микроволновке. Где нет последнего срока сдачи отчета, мобильных телефонов или совещаний.

Где есть место для души. Туда, наконец, где окружающая природа соответствует природе его сердца.

В сердце каждого мужчины есть несколько основных вопросов, на которые следует обязательно ответить:

Кто я такой? Для чего сотворен? В чем мое предназначение?

Страх удерживает мужчину дома, где все ясно, все вещи лежат на своих местах и находятся у него под контролем. Но ответы на свои глубинные вопросы мужчине не найти у экрана телевизора или на полке холодильника. Если мужчина хочет понять, кем он является на самом деле, хочет понять, зачем он пришел в этот мир, ему нужно отправиться в путь. Ему нужно вернуть свое сердце. Душа жаждет страсти, свободы, жизни. Как сказал Д. Лоуренс, «я не механизм». Мужчине нужно ощущать земные ритмы; ему необходимо держать в руках что-то осязаемое — румпель лодки, поводья, шероховатую веревку или просто лопату. Может ли мужчина прожить жизнь, сохранив свои ногти чистыми и аккуратными? Разве об этом мечтает каждый мальчик?

Мужчина за последние …дцать лет стал более разумным, более тонким. Но этот процесс не сделал его более свободным. Мир стал гораздо лучшим местом для «мягких мужчин» — они являются любящими существами, но такие гармоничные мужчины в глубине души несчастны, поскольку вынуждены быть пассивными. 

Общество в целом не может решить, как же быть с мужчинами. Потратив последние тридцать лет на то, чтобы сделать мужчин более осмотрительными, тонко чувствующими, легко управляемыми и даже женственными, теперь оно ругает их за то, что они утратили мужественность. Мальчишки неисправимы, вздыхаем мы. Как будто если мужчина становится по-настоящему взрослым, он теряет свою страсть к путешествиям, свою необузданность и навеки оседает дома. «Куда подевались настоящие мужчины?» — вот расхожая тема для ток-шоу и книг наших дней. Но как мужчина может знать, что он мужчина, если его главная цель — следить за своими манерами?

Возвращение мужчины к своим истокам, к основам его мужественности — это поиск среднего пути между более сознательным, »чувствительным парнем новой эпохи» и полным жизни и силы первобытным воином. Роберт Блай, автор книги «Железный Джон».

Всегда существовали обряды посвящения, которые уходят корнями на десять или двадцать тысяч лет в Северную Европу. Задачей Дикого человека было научить молодых мальчиков тому, насколько сложна, разнообразна и многогранна мужская доля. В таком случае в теле мальчика возрождаются способности его давно умерших предков, и его разум наследует духовную силу, которая развивалась и накапливалась многие тысячелетия до его рождения.

Многие проводят двадцать или тридцать лет своей жизни «без корней»; в своем воображении такие мужчины не связывают себя ни с чем конкретным. Но для того, чтобы мужчина стал целостным, нечто должно сначала открыть его. Суть церемоний посвящения мужчин во всех культурах заключается в вынужденном, насильственном открытии темной стороны.

В современном обществе не осталось структур инициации (посвящения), и молодые люди могут наслаждаться своей свободой в течение нескольких лет, выражая свою сущность в грубом поведении, ссорах с родителями (особенно по отношению к матери), в привлекающей внимание одежде и музыке. Миллионы мужчин выросли в среде женской энергии, что само по себе не является проблемой, но мальчикам также необходимо и мужское общество для разумного проявления агрессии.

Когда Бог творил мужчину, у Него был какой-то замысел, и если он хочет найти себя в этом мире, ему надо понять этот замысел. Что Он вложил в сердце мужчины?

Есть три желания, которые автор книги «Железный Джон» нашел в глубине своего сердца, которыми он не мог пренебречь (да и другим не советует), не потеряв при этом душу. Они определяют то, «кем я являюсь, каков я и каким хочу стать». Эти желания одинаковы для всех мужчин, они — ключ к пониманию мужественности как таковой, качеств настоящего мужчины. Они могут быть подавлены, забыты или заменены чем-то другим, но в сердце каждого мужчины есть отчаянное желание выиграть сражение, пережить приключение и спасти красавицу. Фильмы, которые нравятся мужчинам, то, что мужчины делают в свободное время, самые сильные желания мальчишек — свидетельствуют об этом.

Каждый мужчина хочет быть героем. Конечно, это желание может быть подавлено, если годами пренебрегать им, и мужчина может ощущать себя не готовым к сражению, которое, как он знает, ждет его. Но оно никуда не уходит.  Если мужчину будут учить лишь тому, что он должен быть добрым, то он может лишиться своего сердца от ран, которые получит в течение своей жизни.

Стремление к приключениям заложено в сердце каждого мужчины. Дело не только в желании «повеселиться». Приключение — это испытание, миссия, где проверяются его силы. И хотя его может пугать предстоящее испытание, все же он стремимся к тому, чтобы пройти его, чтобы убедиться, что оно ему по силам. Если мужчина утратил стремление к приключениям и говорит, что они его не интересуют, то лишь потому, что он не знает, хватит ли у него сил пережить их, не верит, что выдержит испытание на прочность. Поэтому он приходит к выводу, что не стоит и пытаться.

Ничто так не вдохновляет мужчину на героические поступки, как красивая женщина. Дело не только в том, что мужчине нужно выиграть сражение, ему нужен кто-то, за кого он может сражаться. Самой по себе битвы никогда не достаточно, она должна быть осмысленной. Недостаточно быть просто героем; мужчине важно быть героем для кого-то, для женщины, которую он любит.

При этом не каждая женщина стремится выиграть сражение, но каждая хочет, чтобы за нее сражались. Кроме того, настоящая женщина хочет, чтобы мужчина разделил с ней приключение. Наконец, каждая женщина хочет обладать красотой, которую раскроют. Не придумают себе, а раскроют. Мужчине необходимо знать, что он сильный; ему необходимо знать, что он может справиться с трудностями. Женщине необходимо знать, что она красива; ей необходимо знать, что за нее стоит сражаться.

Способ, каким мужчина может полностью реализовать себя и обрести мужественность, связан с концентрацией на «одной ценной вещи» (идее, человеке, задаче, вопросе) и решением следовать ей любой ценой. Когда он делает ясный выбор, «принц» внутри него просыпается и сила «воина», наконец-то, находит свое применение.

(По материалам книги «Железный Джон» Роберта Блая)

Каким должен быть настоящий мужчина?  И как им стать?.. Качества, задачи, цели, желания настоящего мужчины.

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Составляющие счастья. Балансная модель — 4 качества жизни.
• Вперед: Нормостеник — кто он такой и как ему быть счастливым.

Окончательный список из 29 целей для полноценной жизни

Что значит жить полноценной и значимой жизнью?

Если вы будете искать в Интернете, как я, вы обязательно найдете несколько ответов. Такие ответы, как сосредоточиться на долгосрочном счастье, полностью раскрыть свой потенциал, раскрыть свою цель, наладить хорошие отношения и т. Д. Чем глубже вы копнете, тем больше вы найдете.

Это все отличные идеи, но они также довольно расплывчаты и бессистемны. Если мы ищем способ жить полноценной жизнью, нам нужно больше, чем просто ответы.Нам нужен надежный список целей, которые помогут нам жить осмысленной жизнью, и это именно то, что я собираюсь вам дать!

Но прежде чем мы перейдем к списку целей, я хочу упомянуть, что большинство из них — цели привычки, а не цели достижения.

Цели достижения: S.M.A.R.T. Голы . У этих целей с привязкой ко времени обычно есть финишная черта, которую вы можете достичь.

Цели привычки, с другой стороны, сами по себе не имеют финишной черты. Они работают по принципу , разбивая цели достижения на более мелкие части. Например, если я хочу читать 12 книг в год, я могу установить привычную цель — читать по 30 минут в день или читать определенное количество страниц в день.

Цели привычки также могут помочь вам двигать иглу в желаемых вещах . Я перенял концепцию «Целей привычки» от Майкла Хаятта, и он использует пример «Становиться ближе к Богу», который немного расплывчат, но все же вдохновляет.

Установив у себя цель читать Библию по 20 минут в день, он может работать над тем, чтобы стать ближе к Богу.Финиша не видно, и цель привычки не приближает его к финишу, потому что всегда есть возможность стать немного ближе к Богу.

Список целей, которые я привел ниже, поможет вам жить полноценной жизнью. Жить полноценной жизнью — это не то, что вы можете поставить галочкой, это отношение, и к нему нужно стремиться каждый день.

Ниже приводится окончательный список из 29 целей, которые вы можете поставить перед собой на ближайшие годы. Лучше всего то, что они разбиты на категории, так что вы можете начать с любой области своей жизни, какой захотите:

• Цель № 1-8: Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье
• Цель № 9-15: Развитие глубоких отношений
• Цель № 16–23: использовать весь свой потенциал
• Цель № 24-29: открыть для себя и осуществить целенаправленную жизнь

Теперь перейдем к списку целей:

1.Начать дневник благодарности

Если вы не слышали о ведении дневника благодарности, по сути, это практика начинать каждый день с записи 3-5 вещей, за которые вы действительно благодарны. Ваш супруг, ваше здоровье, ваш любимый фильм — что бы это ни было, вы каждое утро записываете от 3 до 5 вещей.

Практика мощная, потому что она начинает ваш день с позитивного настроя. Хотя в вашей жизни могут происходить плохие вещи, всегда есть и что-то хорошее, и ведение дневника благодарности — способ найти эту точку зрения.

Вы можете начать свой дневник благодарности в записной книжке или купить управляемый журнал, например The Five-Minute Journal , на Amazon. Есть масса вариантов, которые помогут вам в этой практике, но что бы вы ни выбрали, обязательно ведите дневник ежедневно.

2. Создайте жизненный план

Жизненный план имеет решающее значение! В книге « Living Forward », написанной Майклом Хаяттом и Дэниэлом Харкави, авторы показывают, что создание жизненного плана — лучший способ обеспечить вам полноценную жизнь.

Жизненный план поможет вам определить, где вы хотите быть через 5, 10, 25 или даже 50 лет. Каковы ваши долгосрочные цели? Как вы хотите, чтобы вас запомнили, когда вас не станет? Какое наследие вы хотите оставить?

Когда большинство людей достигает конца своей жизни, они сожалеют о том, как они жили. Они хотели бы сделать больше, больше рисковать, больше пробовать и так далее. Планирование жизни меняет это и приводит к долгосрочному счастью!

Вы можете узнать больше о создании подробного жизненного плана в Интернете, но Living Forward предоставляет подробные пошаговые инструкции, которые чрезвычайно важны.Я очень рекомендую прочитать.

3. Разработайте здоровый режим физических упражнений

Сила физических упражнений невозможно недооценить. Было доказано, что упражнения увеличивают счастье, здоровье, настроение, уровень энергии и многое другое! Также было показано, что упражнения уменьшают стресс, депрессию и тревогу.

Когда мы занимаемся спортом, мы выделяем несколько гормонов, большинство из которых вызывает чувство счастья, а поскольку упражнения способствуют улучшению здоровья в долгосрочной перспективе, мы будем счастливее, когда станем старше.Когда нам хорошо, мы счастливы.

Установите для себя цель тренироваться 3-5 раз в неделю, если можете, но 2-3 раза в неделю было бы отличным началом!

4. Найдите способ дать отдачу

Волонтерство вошло в мой список целей, потому что было доказано, что оно приносит удовлетворение и повышает уровень счастья. В статье, опубликованной Harvard Health, авторы обнаружили, что добровольцы получают пользу от того, что они называют «эффектом счастья». Согласно их исследованию, волонтерство приводит к уровню счастья, сопоставимому с изменяющим жизнь повышением зарплаты.

Волонтерство и помощь тем, кому повезло меньше, чем нам, позволяет увидеть жизнь в перспективе, помогает бороться с депрессией, дает чувство цели и многое другое.

Если вы ищете способ жить полноценной жизнью, найдите возможность стать волонтером, которая вам нравится, и поставьте себе цель быть волонтером как можно чаще.

5. Начните заниматься творчеством

Хотите верьте, хотите нет, но все мы обладаем врожденными творческими способностями. Найти способ выразить свои творческие способности через хобби — отличный способ сосредоточиться на долгосрочном счастье.

Когда большинство людей думают о творчестве, они думают об изобразительном искусстве: искусстве, музыке, письме и т. Д., Но творчество проявляется во многих формах.

Программистам и архитекторам приходится решать творческие задачи. Люди, которые любят готовить, могут проявлять творческий подход на кухне. Люди, любящие растения и цветы, могут проявлять творческий подход к ландшафтному дизайну — творчество можно найти практически везде.

Проанализируйте саморефлексию, определите свои творческие способности и найдите способ их повседневно выражать.Я знаю людей, которые любят варить собственное пиво, шить себе одежду, ремонтировать старую мебель и так далее. Их всех объединяет то, что они счастливы, когда выражают свои творческие способности через хобби.

6. Станьте более внимательными

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны научиться жить настоящим.

Когда мы чрезмерно анализируем свои ошибки или постоянно смотрим на свои прошлые сожаления, мы забываем жить настоящим. Как мы можем ощутить радость сегодняшнего дня, если мы все еще позволяем себе страдать из-за своего прошлого?

С другой стороны, если мы всегда с нетерпением ждем будущего, мы забываем видеть ценность в настоящем.Хорошо иметь цели и стремиться к успеху в будущем, но нельзя забывать о сегодняшнем дне. Мать Тереза ​​сказала:

«Вчера прошло. Завтра еще не наступило. У нас есть только сегодня ».

Помня об этом, нам нужно поставить цель — жить более осознанно в настоящем. Ваш новый дневник благодарности — хорошее начало к осознанности, но вы также можете медитировать или делать перерывы в течение дня, чтобы ценить моменты, которые вы переживаете в течение дня.

Если это поможет, установите напоминание, чтобы проверять свои мысли и чувства несколько раз в день и записывать их в свой дневник.

7. Будьте добрыми ежедневно

Еще один отличный способ практиковать внимательность — это делиться добротой. Даже когда у меня плохое настроение, я пытаюсь найти способ быть добрым к незнакомцам несколько раз в день. Это может быть болтовня с упаковщиком в продуктовом магазине, удерживание двери для кого-то или даже пропуск кого-то в движение или выход из движения по дороге домой.

У всех нас бывают плохие дни, напряженные дедлайны и множество невидимых вещей, происходящих в нашей жизни, и легко расстаться с другими людьми, но делиться добротой — отличный способ восстановить связь с людьми.

Вы можете никогда не увидеть результат, а просто сказать «Привет, как дела?» к незнакомцу может значительно улучшить их день. Доброта говорит другим людям, что вам не все равно, что в мире все еще есть люди, которые заботятся о других людях. Замечательное ощущение!

8. Стремитесь к личному росту

Ни один список целей не будет полным без упоминания личного развития. Если вы хотите жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны расти как личность.

Я рекомендую поставить цель прочитать хотя бы одну книгу по личному развитию в месяц.Если вы не любите читать, попробуйте аудиокнигу на Audible или Overdrive, или посмотрите на YouTube гуру личного развития, или смотрите подкаст раз в неделю.

Одно из самых распространенных сожалений, которые испытывают люди в конце жизни, — это чувство, что они не реализовали весь свой потенциал. Изучая личное развитие и ставя цели, вы заставляете себя расти, и по мере вашего роста будут расти и ваши отношения с окружающими вас людьми.

9. Избавьтесь от плохих отношений

Это может показаться контрпродуктивным, но если вы хотите построить глубокие и значимые отношения, вы должны сначала избавиться от плохих.

Поддержание плохих отношений — это истощение вашего времени, энергии и счастья. Никогда не бывает легко прервать отношения со старым другом, но если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свои отношения и укрепить те, которые имеют значение.

За каждую минуту, которую вы тратите на преследование плохих отношений, вы можете позволить страдать одним из ваших лучших отношений.

Поставьте цель пересмотреть свои отношения, укрепить хорошие и постепенно избавиться от плохих.Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы почувствуете себя легче и счастливее.

10. Окружите себя людьми, которыми вы восхищаетесь

Мотивационный оратор Джим Рон, как известно, сказал, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.

Если мы хотим раскрыть свой величайший потенциал, жить полноценной жизнью и достичь счастья и успеха на всю жизнь, мы должны окружить себя успешными, добрыми и позитивными людьми.

Нравится нам это или нет, но отношение, мировоззрение и образ мышления людей, с которыми мы проводим время, отражаются на нас, поэтому мы должны выбирать наши отношения с умом.

Найдите время, чтобы подумать о том, как выглядит ваша идеальная жизнь, а затем продолжите отношения с людьми, которые разделяют это видение или уже живут им. Позвольте им наставлять и формировать вас в человека, которым вы хотите быть, и всегда ищите способы отдать должное этим людям.

11. Планирование обычных телефонных звонков

В наши дни жизнь очень загружена, и может быть сложно не забыть поговорить с семьей и друзьями. Возможно, вы не хотите разговаривать со своей семьей или друзьями — возможно, вы слишком заняты, чтобы помнить об этом.

Установите в телефоне повторяющееся напоминание для звонков каждому человеку, с которым вы пытаетесь оставаться на связи. Тексты, электронные письма и мгновенные чаты отлично подходят для обмена мемами и мыслями, но телефонный звонок продолжительностью от пяти до десяти минут один или два раза в неделю намного эффективнее.

Обычно десять минут по дороге домой я провожу в разговоре с близкими по громкой связи. Это идеальный период времени, чтобы узнать о последних событиях, и это намного продуктивнее, чем слушать плохую рекламу по радио.

12. Делайте что-нибудь новое вместе раз в месяц

Есть ли у вас супруг (а), вторая половинка или лучший друг, с которыми вы хотели бы быть ближе? Делать что-то новое вместе раз в месяц — отличная цель для укрепления ваших отношений.

Пробовать что-то новое — отличный способ создать захватывающий общий опыт, который укрепляет близость в отношениях. И если у вас есть время, вы можете делать это со сколь угодно большим количеством людей, но если вы так же заняты, как я, у вас может быть время, чтобы сделать это только с одним счастливчиком в вашей жизни.

Попробуйте! Поставьте себе цель попробовать что-то новое с любимым человеком в следующем месяце. Половина удовольствия заключается в поиске нового занятия.

13. Волонтерство вместе

Волонтерство — отличный способ провести время с близкими, особенно если вы можете найти дело, которое нравится всем в вашей группе. Поставьте себе цель каждый месяц работать волонтером в группе.

Выберите дело, которым вы все вместе увлечены, заранее запланируйте свидания волонтера и сделайте это днем.Соберитесь заранее, станьте волонтером, поужинайте вместе и обсудите свой день вместе.

Когда вы налаживаете глубокие отношения, обмен опытом — отличный способ почувствовать связь, особенно если вы отдаете свой вклад сообществу как группа.

14. Поддерживайте глубокие и незащищенные разговоры

Лучшие и самые заветные отношения вырастают на основе доверия, и отличный способ укрепить доверие — это быть уязвимыми по отношению друг к другу.

В следующий раз, когда вы соберетесь вместе с друзьями, постарайтесь завязать глубокий и откровенный разговор. Раскройте свои страхи, тайные пристрастия или даже мечты.

Вы можете быть удивлены, как эти более глубокие темы помогут укрепить ваши отношения. А еще лучше, вы можете найти союзника для достижения одной из целей своей мечты.

15. Проведите один вечер, не говоря о себе

По общему признанию, этот был для меня трудным, но постановка цели провести весь вечер, не говоря о себе, — отличный способ узнать больше о людях, которые вам дороги.

Вместо того, чтобы рассказывать их истории, связывая одну из своих собственных, просто продолжайте задавать вопросы о них и их опыте.

Сначала будет сложно, но будет удобнее, обещаю!

16. Делайте то, что вас пугает

Когда мне было чуть больше двадцати, я поклялся, что никогда не пойду с аквалангом, потому что смертельно боюсь акул. Однако в 2015 году мой босс уговорил меня попробовать его в поездке на Великие Каймановы острова, и мне понравилось!

С тех пор подводное плавание с аквалангом стало одним из моих любимых новых увлечений, и хотя я не могу ходить так часто, как мне хотелось бы, я всегда благодарен за то, что попробовал.А еще лучше, теперь я активно пробую то, что меня пугает, просто чтобы посмотреть, что еще мне может понравиться — сноубординг, проверьте; Прыжки с парашютом, вот и я!

Поставьте себе цель попробовать в этом месяце одну новую вещь, которая вас пугает. Вы можете полюбить это!

17. Рискуйте

Эта цель похожа на попытку чего-то нового, пугающего вас, но в этой ситуации вы знаете, что здесь присутствует логический риск.

То, что вас пугает, связано с эмоциями. Возьмем, к примеру, подводное плавание с аквалангом.Во время погружения с гидом бояться нечего. Я боялся, но риск был небольшой.

Имея риск, вы можете увидеть два возможных исхода: один в вашу пользу, а другой — не очень. Есть ли что-то, что вы боялись попробовать из-за потенциально отрицательного результата?

Например, открытие бизнеса может показаться рискованным, особенно если вам нужно уволиться с текущей работы. С одной стороны, вы можете столкнуться с финансовыми трудностями. С другой стороны, вы можете получить богатство, превосходящее ваши самые смелые мечты.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, вы должны рисковать; в противном случае вы всегда будете оглядываться и гадать, что могло бы быть. Рост происходит, когда мы выходим за пределы зоны комфорта и рискуем.

Будьте смелыми. Рисковать.

18. Читайте книги или аудиокниги по личному развитию.

Я считаю, что книги по личному развитию являются одними из моих величайших учителей, поэтому ни один список целей не будет полным без них. Я узнал о себе и окружающем мире гораздо больше, чем когда-либо думал.Воистину!

Существует так много информации, которая поможет вам расти, и большая часть ее никогда не изучается в школе.

Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, начните с личного развития. Поставьте себе цель читать или слушать одну книгу по личному развитию в месяц и наблюдать, как ваша жизнь меняется!

Вот несколько рекомендаций для вас: 25 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет

19. Просите о большей ответственности на работе

Еще один отличный способ раскрыть свой потенциал — попросить больше ответственности в Работа.Если вы просите о дополнительной работе и получаете задание, которое не умеете делать, воспользуйтесь возможностью освоить новый навык.

Слышали ли вы когда-нибудь старую поговорку «Ничего не рискнули, ничего не выиграли»? Ну, это правда!

Некоторые из величайших жизненных переживаний связаны с попытками новых и сложных вещей. Что может быть лучше, чтобы попробовать что-то новое, чем на работе? Попробуйте на этой неделе!

20. Найдите наставника

Я не могу говорить о силе наставничества и его влиянии на полноценную жизнь.Наставники могут указать на наши слабые стороны, слепые пятна и области, которые необходимо улучшить. Хороший наставник поможет вам выйти на новый уровень в жизни.

Подробнее о важности наставничества можно прочитать здесь.

Поставьте перед собой цель найти хорошего наставника в той области вашей жизни, которую вы хотите улучшить больше всего. Вы не пожалеете!

21. Обучайте или наставляйте кого-то позади вас

Они говорят, что лучший способ учиться — это учить, и я всегда находил, что это правда.

Когда вы решаете кого-то научить, вы понимаете, сколько еще вам нужно знать. Подопечный всегда будет задавать новые вопросы. Это заставит вас постоянно повышать уровень и подталкивать свои знания к более высоким уровням.

Даже если вы не думаете, что можете что-то предложить, помните следующее:

Неважно, где вы находитесь в жизни, всегда кто-то позади вас смотрит на вас снизу вверх.

Если вы хотите почувствовать удовлетворение, найдите подопечного, протяните руку помощи и помогите ему. Научите их тому, чему вы научились, и вы узнаете столько же на протяжении всего процесса.

22. Принятие неудач

Из всего, что стоит в этом списке целей, принятие неудач может быть одним из самых сложных! Никто не любит проигрывать, но именно в неудачах мы можем извлечь некоторые из величайших жизненных уроков. Джон Максвелл учит этому:

«Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься».

Когда мы думаем, что потерпели неудачу, мы можем сделать шаг назад и оценить ситуацию. Скорее всего, это важный урок, который вы можете извлечь и попробовать еще раз более разумно.

Вы действительно терпите неудачу, только когда уходите. Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что неудача вас беспокоит, примите ее и извлеките уроки из нее. Поначалу это непросто, но чем больше вы практикуетесь обдумывать свои неудачи, тем удобнее вам становится и тем мудрее вы становитесь.

23. Определите свои сильные и слабые стороны и тип личности

Разве мы не все ненавидим этот вопрос собеседования: «Какая ваша самая большая слабость?» Я знаю, что!

Но знание своих сильных и слабых сторон и своего типа личности очень ценно и мудро.Вы не сможете жить полноценной жизнью, если преследуете мечту, для которой плохо подготовлены. Если ваш рост 4 фута и 8 дюймов, скорее всего, вы не станете звездой НБА.

Я, у меня проблемы с музыкой — это не одна из моих врожденных способностей. Итак, я знаю, что не стоит заниматься музыкой. Если бы я хотел заниматься музыкой, я, вероятно, столкнулся бы с невыполнимой жизнью разочарования, но я смиряюсь с этим ограничением.

Мои врожденные способности заключаются в помощи людям. По какой-то причине люди вокруг меня чувствуют себя комфортно, доверяя мне и прося совета, поэтому я использую эту силу и стараюсь помочь как можно большему количеству людей.

Итак, что вы можете сделать? Поставьте перед собой цель выяснить свои сильные и слабые стороны. Пройдите такие тесты, как Strength Finder, Enneagram или Myers-Briggs, и узнайте, что вас движет. Затем вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах и работать над тем, чтобы жить целеустремленной жизнью.

24. Раскройте свои мечты с мышлением голубого неба

Независимо от того, в какой период жизни вы находитесь — независимо от того, сколько вам лет — никогда не поздно мечтать.

Если вы не слышали о «Мышлении голубого неба», то это размышление о своем будущем так, как будто у вас нет границ, о которых можно говорить — о жизни вашей мечты.

Вы можете себе это представить?

Что бы вы делали, если бы могли что-нибудь делать?

«Мышление голубого неба» — это метод, помогающий вам открыть для себя то, чем вы действительно увлечены. Потратьте несколько минут или полдня, чтобы записать, как выглядит жизнь вашей мечты, и ничего не скрывать. Это воображаемое будущее.

Затем вернитесь к реальности и начните ставить несколько целей, чтобы двигаться к этой мечте. Все возможно — просто нужно сделать первый шаг и поверить.

25.Определите свои ценности

Что для вас важно?

Это вопрос, о котором многие люди не задумываются. Трудно жить полноценной жизнью, если вы живете жизнью, которая не соответствует вашим ценностям. Например, я ценю честность, порядочность, упорный труд и доверие.

Какой жизнью я бы жил, если бы всегда нарушал обещания, избегал работы или лгал окружающим? Наверное, неприятный, правда?

Каковы ваши ценности? Сядьте и запишите свой путь через то, что важно для вас и что является самым важным для вас.

Если вы цените семью, проводите как можно больше времени с семьей. Если вашими ценностями является окружающая среда, внесите свой вклад в спасение нашей планеты.

Если вы определите свои ценности и будете жить ими каждый день, вы непременно проживете полноценную жизнь, полную радости.

26. Будьте самим собой каждый день

Вы когда-нибудь слышали о Bronnie Ware?

До недавнего времени не знал.

Бронни — австралийская медсестра, которая несколько лет ухаживала за пациентами в последние 12 недель их жизни, записывая их предсмертные прозрения.

За время своей карьеры она обнаружила, что большинство людей разделяют одни и те же пять сожалений в конце жизни, и это одно занимает первое место в списке:

«Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе. а не та жизнь, которую от меня ожидали ».

Имея это в виду, зачем нам тратить еще минуту, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся?

Если вы потратили время на то, чтобы раскрыть свои ценности, свои сильные и слабые стороны, типы личности и т. Д., Вы приближаетесь к познанию себя.

Из всего этого списка целей эта, вероятно, самая туманная, но довольно простая:

Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый день проживать свою подлинную жизнь. Не живи, чтобы сожалеть о том, кем ты был.

27. Попробуйте новые вещи

Я встречал очень много людей, которые каждый день делают одно и то же. Я слышал, как люди говорят: «В этом городе нечего делать», хотя они не сделали 10% того, что город может предложить.

Одно и то же легко наскучить, но также легко пробовать новое.Как я уже упоминал ранее, я думал, что ненавижу подводное плавание с аквалангом, но в итоге мне это понравилось. Сколько возможностей вы отклонили, потому что они не казались забавными?

Сколько раз вы говорили «нет» новым вещам, потому что вам было легче оставаться дома и переедать Netflix?

Понятно! Я был там!

Но если вы хотите жить полноценной, целеустремленной жизнью, вам нужно пробовать новое. Поверьте мне, ваша цель не в том, чтобы делать одни и те же старые дела каждый день. Мы созданы для исследования. Мы созданы для поиска азарта!

Кто знает, возможно, ваш лучший друг — это тот, кого вы еще даже не встречали.Возможно, ваше любимое хобби — это то, что вы еще не пробовали.

Единственный способ узнать, для чего вы созданы, — это попробовать как можно больше вещей. Попробуйте в эти выходные!

28. Найдите карьеру Вы увлечены Примерно

Говоря о попытках нового, вы один из многих, кто работает на работе, которую ненавидите? Может быть, вы не ненавидите это, но вы действительно не хотите идти завтра? В любом случае вам не нужно продолжать работать на той же работе, что и у вас.

На самом деле, лучшее время для поиска новой работы — это когда она у вас уже есть, так почему бы не изучить возможности?

Подайте заявку на работу, которую, по вашему мнению, вы не получите.Пойдите на несколько интервью просто для удовольствия! Даже если вы не получите работу, вы можете получить полезную практику и по пути познакомиться с несколькими новыми людьми.

Нет причин продолжать работать на работе, которая вам не нравится. В среднем американцы проводят на работе 90 000 часов, примерно треть своей жизни. Зачем тратить его на то, что вы презираете? Даже если вы не поменяете работу в этом году, поставьте себе цель пройти как минимум три собеседования для поиска работы, которая вас заинтриговала.

Возможно, вам просто повезет, и вы получите работу своей мечты!

29.Защитите свою мечту, сказав «НЕТ!» ко всему остальному

Если вам посчастливилось знать свою мечту или свою цель, худшее, что вы могли бы сделать, — это не осуществить ее, потому что вы заняты всем остальным.

Поверьте мне:

Раньше я всем говорил «да». Я думал, что это поможет мне подняться по служебной лестнице, найти новых друзей, привлечь внимание и так далее.

Угадайте, что? Не работает! У каждого есть повестка дня, чрезвычайная ситуация, возможность — но это не значит, что вы должны говорить «да» всему, что происходит.

Конечно, если кто-то просит вас сделать что-то новое и захватывающее, и вы хотите попробовать, дерзайте! Но только если очень захочется. Только не теряйте из виду свои цели и мечты, пока вы заняты, говоря всем остальным «да».

Как только вы определили свои мечты, цели и долгосрочное видение, защищайте их, говоря «нет» всему, что мешает вам. Нет лучшего способа жить целеустремленной, полноценной жизнью, чем знать, что вы всегда шли к своей мечте.

Подводя итог

Итак, если вы зашли так далеко, вы должны серьезно относиться к полноценной жизни, и я благодарю вас за это.

Вот несколько заключительных мыслей о том, как приведенный выше список целей поможет вам вести более полноценную жизнь:

Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье

Полноценная жизнь часто начинается с сильной ориентации на счастье.

Но, к сожалению, отсутствие счастья сегодня является огромной проблемой. Когда люди создают ролики с яркими моментами для всеобщего обозрения в социальных сетях, FOMO и ревность достигли рекордно высокого уровня. Поскольку карьера стала более конкурентоспособной, чем когда-либо, люди проводят больше времени на работе, чем с близкими, и они выгорают.В быстро меняющемся мире, в котором мы живем, люди чувствуют, что их оставили позади.

Итак, чтобы обрести счастье, несмотря на весь шум, и начать жить более полноценной жизнью, цель №1-8 может помочь вам.

Развивайте глубокие отношения

Один из самых важных факторов, способствующих долгосрочному счастью и полноценной жизни, — это налаживание глубоких и значимых отношений с окружающими вас людьми.

Гарвардские 75-летние исследования Гранта и Глюка показали, что ключом к долгосрочному счастью и удовлетворению являются наши отношения:

«Самый ясный вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее. и здоровее.Период ».

Итак, если мы пытаемся поставить цели, которые будут способствовать долгой и содержательной жизни, нам нужно составить список целей, которые помогут нам укрепить отношения с друзьями и семьей. И это то, на что способны цели № 9-15.

Раскройте свой потенциал в полной мере

Одна из худших вещей, которые вы можете испытать по мере взросления, — это мучительное чувство, что вы могли бы сделать больше, сделать больше или достичь большего.

Многие из нас плывут по жизни, просто плывя, не думая о своем потенциале.Если вы хотите жить полноценной жизнью, вам нужно изучить свой потенциал, задействовать его и увидеть, как он реализован. Но для этого нужно мужество.

Когда вы рискуете, вы сталкиваетесь с вероятностью разочарования и, возможно, даже неудачи, но нет ничего хуже, чем никогда не пробовать.

Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не узнаете, где находятся ваши границы, и никогда не узнаете, где находятся ваши границы, не переступив их.

Итак, цели № 16-23 разработаны, чтобы помочь вам выйти за пределы зоны комфорта и раскрыть свой самый большой потенциал.

Открывайте и живите целеустремленной жизнью

Если вы не знаете своей цели, вам следует потратить некоторое время, чтобы ее обнаружить. В конце своей жизни мы все будем оглядываться назад и задаться вопросом, имели ли мы значение, оказали ли мы влияние на окружающих и жили ли мы ради цели.

Сегодня, когда вы читаете этот пост, у вас есть два варианта: пройти мимо цели № 24-29 и продолжить свою жизнь или ненадолго остановиться, рассмотреть этот список целей и определить свою цель в жизни.

Если вы хотите жить полноценной жизнью, я надеюсь, вы сделаете последнее.

Нелегко взять свою жизнь под контроль. Непросто отключиться от шума и сосредоточиться на самом важном: на своем счастье, отношениях, своем потенциале и своей цели.

Но ты здесь! Вы стремитесь жить своей лучшей жизнью, и если вы будете преследовать цели, перечисленные в этой статье, вы гарантированно сделаете это. Удачи!

Автор фотографии: Уилл Ли через unsplash.com

23 жизненных цели, которых необходимо достичь для личного успеха

Вы когда-нибудь хотели добиться личного успеха в своей жизни, но не знаете, как это сделать? Почти у всех нас есть.За исключением того, что лишь немногие избранные осознают, что именно правильные цели в жизни приведут вас к мечте о том, чтобы ваши лучшие дни были впереди.

Личные цели возникают во всех сферах жизни, будь то глубоко личные цели, связанные со здоровьем, финансами или как стать лучше в обществе. Приоритет сна, практика осознанности и поддержание связи с давно потерянными друзьями — вот лишь некоторые из целей, которые вам нужно принять, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.

Представьте, что у вас есть набор удивительных целей, которые вы могли бы начать сегодня и продолжать преследовать до последних дней. Что бы вы при этом почувствовали?

Как только вы поймете, что в этой игре жизни нет определенного предназначения, а только танец, который нужно танцевать, вы можете свободно достичь своей собственной версии личного успеха.

Эта статья призвана помочь вам в этом. В нем подчеркивается множество жизненных целей в различных областях, таких как здоровье, финансы и творчество, которые помогут вам реализовать свой собственный потенциал.

Имея 23 различные цели, он предназначен для того, чтобы вы могли взять своих фаворитов и бегать с ними:

Личные цели в жизни:

1. Стремитесь к невозмутимости в себе

В то время как многие люди стремятся к счастью, богатству и здоровье само по себе, обычно только через невозмутимость большинство из этих вещей становится доступным.

Невозмутимость определяется как максимальное спокойствие и хладнокровие, независимо от того, что жизнь подбрасывает на вас. Если вы сможете найти невозмутимость в самых сложных ситуациях, вы легко преодолеете ситуации, которые другие (и ваше предыдущее я) находили чрезвычайно стрессовыми.

Лучший способ достичь невозмутимости — это практиковать снова и снова попадать в сложные ситуации. Подобно тому, как учиться водить машину, постепенно то, что вас пугало, становится рутиной, и именно так вы начинаете повышать свой уровень.

2. Путешествуйте как можно чаще

Люди часто говорят о путешествиях как о воротах в душу, но трудно понять, насколько это верно, пока вы не сделаете это для себя.

Чтобы стать буддийским монахом на год, даже не обязательно лететь на другой конец света.Преимущества путешествия могут быть получены из чего-то столь же простого, как уик-энд в чужом городе в вашей собственной стране.

Путешествие не только открывает вам новые люди, новые культуры и новые впечатления, но и помогает расти как личность, напоминая вам, что за пределами вашего личного пузыря происходит больше жизни.

Так что выбирайтесь и сделайте путешествие одной из своих целей в жизни!

3. Возьмите курс, который вас интересует, но не имеет отношения к вашей карьере

Как человек, который увлечен самосовершенствованием и улучшением качества жизни, вы, вероятно, любите узнавать новое и чувствовать себя продуктивным.

Иногда, однако, вы можете переборщить с карьерой и забыть о том, что действительно зажигает ваше сердце. Вы забываете обо всех хобби, которыми вы занимались до того, как «жизнь встала на пути».

Так что пойдите и возьмите урок, который вас увлекает или который раньше любил, но не имеющий ничего общего с вашей работой. Мало того, что жизнь вернет немного блеска, она будет держать вас более свежими, когда придет время снова работать.

4. Практикуйте осознанность

Вещи, о которых много говорят, очень редко оправдывают их ожидания.Внимательность — определенно исключение.

Люди давно проповедуют о внимательности, и ее корни уходят в ранний буддизм. До недавнего времени преимущества были чисто анекдотичными, но теперь появляются научные доказательства силы внимательности.

Внимательность наиболее эффективна, если практиковать ее ежедневно, даже всего десять минут. Сядьте поудобнее и просто обращайте внимание на свое окружение и свои мысли. Звучит просто, но невероятно эффективно.

Взгляните на эти 7 простых приемов, которые привнесут больше осознанности в вашу жизнь

5. Любите жизнь такой, какая она есть, а не той, которая, по вашему мнению, «должна» быть

Бывают бесчисленные случаи, когда жизнь не идет по вашему путь. Бороться с этим бесполезно, поэтому вам просто нужно принять и принять все, что есть у жизни.

Когда вы поглощены тем, какой «должна быть» жизнь, вы тонете в собственных ожиданиях и недостатках. Это верный способ вести жизнь, полную разочарований и разочарований.

Единственный способ обойти это — наслаждаться каждым взлетом и падением. Жизнь — это симфония с множеством нот и мелодий; остановка и воспроизведение одной ноты, которая вам нравится или не нравится, портит все.

6. Живи настоящим

Жизнь в прошлом или будущем — это то место, где лежит большая часть человеческих страданий. Часто сожаление о том, что вам следовало сделать, или беспокойство о том, что вам нужно сделать, приводят к ненужным негативным эмоциям.

Легко забыть, что вы живете только настоящим моментом.Все мысли и переживания, которые у вас когда-либо возникали, имели место в вечно текущем «сейчас».

Следовательно, имеет смысл сделать одной из своих жизненных целей жить настоящим, поскольку это единственное место, где происходит жизнь.

---

Цели по здоровью:

7. Бег на 10 км

Почему 10 км? Потому что он недостаточно короткий, чтобы вы могли отметить его в своем списке жизненных целей с минимальной тренировкой, но не слишком длинный, чтобы вы никогда не начинали тренироваться.

10 км в хорошем темпе равняются примерно часу бега. Ты ведь можешь это сделать?

Даже если вы случайно не дотянули до отметки, бег — это отличная привычка для здоровья, которую все равно можно приобрести, поскольку для этого не требуется членство в спортзале, и он доступен любому, у кого есть пара кроссовок. Ему обязательно должно быть место в вашем списке.

8. Сделайте глубокое приседание в течение одной минуты

Вы можете подумать, что это легкая цель в жизни, потому что крошечные дети могут делать это с легкостью.Вы можете подумать еще раз!

Хотя некоторые из нас могут делать это с относительной легкостью, удивительное большинство людей либо изо всех сил испытывают трудности с достижением достаточной глубины, либо теряют равновесие назад, когда попадают в глубокие приседания.

Как указывается в статье о QZ, это форма активного отдыха, которая эволюционно разработана для противодействия телесным повреждениям, вызываемым длительным сидением в течение дня.

Выполнение глубоких приседаний в течение минуты или более каждый день — отличный способ повысить подвижность лодыжек, коленей, поясницы и корпуса, а также улучшить баланс.Все необходимое для движения (буквально) по жизни.

9. Ешьте для 80% здоровья, 20% удовольствия

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, исходит от сертифицированного диетолога, рассказывающего о своей диете. Она ест 80% для здоровья и 20% для удовольствия.

Позвольте мне объяснить: 80% того, что она потребляет, — это еда, которая, как она знает, полезна для нее и которая может ей особенно нравиться, а может и не нравиться. Остальные 20% — это еда, которую она любит, какой бы «плохой» она ни была.

Это потрясающая цель жизни и диета, которую нужно иметь и соблюдать.Он признает, что подавляющее большинство должно быть хорошим, но жизнь не может по-настоящему прожить без вкусного, время от времени тоже.

10. Пейте больше воды, меньше всего остального

Хотя такие вещи, как кофе, протеиновый коктейль, травяной чай и даже никотин, заставляют вас чувствовать себя более продуктивным человеком, важно помнить о воде.

Поскольку более половины вашего тела состоит из h3O, получение хотя бы пары стаканов полезных веществ в день имеет важное значение для вашего общего благополучия.Тем более, что ваше тело использует воду во всех своих клетках, органах и тканях, а также играет роль во многих других жизненно важных процессах.

Все остальные стимуляторы также могут вызывать привыкание — каждый знает парня, который подсел на кофе, чтобы поддерживать нормальное функционирование тела. Заменить в воде как стоящую долгосрочную цель жизни для вашего здоровья.

11. Расставьте приоритеты со сном

Суетливая культура «без сна» постепенно исчезает, а вместе с ней и новое понимание нашего старейшего биологического друга — сна.

Литература о важности сна растет с каждым днем ​​и заставляет даже самых трудолюбивых предпринимателей, таких как Гэри Ви и Марк Мэнсон, уделять приоритетное внимание отдыху.

Было показано, что сон улучшает обучение, снижает риск депрессии, и даже дневной сон оказался отличным способом нейтрализовать некоторые эффекты плохого ночного сна.

Это лишь некоторые из исчерпывающих преимуществ хорошего ночного сна; так что сделайте это приоритетом.

---

Творческие цели:

12. Пишите каждый день в течение месяца

Это одна из целей в жизни, которая на самом деле не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Если писать каждый день, это может означать что угодно, от одной страницы дневника до написания 1000 слов в день в вашем блоге.

Запись помогает прояснить и систематизировать ваши мысли. Обычно можно несколько дней размышлять о проблеме только для того, чтобы понять, насколько глупо она звучит и выглядит, когда вы видите ее записанной на бумаге.

Просто берите с собой блокнот и ручку, куда бы вы ни отправились. Сядьте и напишите историю за своим столом или запишите несколько идей о своем следующем предприятии.

Даже если вы преследуете эту цель лишь в течение короткого периода времени, вы многое узнаете о том, насколько творческими вы можете быть.

13. Записывайте 10 идей в день по любому вопросу

Легендарный предприниматель Джеймс Алтучер был первым, кто придумал идею стать «машиной идей» и эффективно записывать всего 10 идей в день.С тех пор, как он стал вирусным, тысячи людей приняли его как цель своей жизни.

Идея проста: записывая 10 идей, вы напрягаете свои «творческие мускулы», которые редко подвергаются сильному давлению. Вашей темой дня могут быть идеи для книги, которые нужно написать, или идеи для повышения продуктивности, или даже что-то столь же глупое, как идеи о том, на что вы бы потратили 1 миллион долларов.

Тема не имеет значения. Мышление делает. Обычно люди начинают думать примерно в пятом или шестом пункте.Не сдавайся! Именно здесь цель становится наиболее ценной, и в мгновение ока вы станете машиной идей.

14. Стремитесь снова стать новичком

По мере вашего продвижения по жизни ваши поздние подростковые и первые двадцатые годы далеко позади вас. Вы лучше понимаете, кто вы есть, что вам нравится делать, что доставляет вам радость, что вас раздражает и как взаимодействовать с другими людьми (обычно!).

Все это может быть удобно, но требует медленного скольжения в вашу зону комфорта. И, как вы, наверное, уже знаете, в зоне комфорта проживается не так много захватывающей жизни.

Спросите себя, когда вы в последний раз были в чем-то новичком? В последний раз вы знали, что выглядите дураком, потому что не понимаете, что делаете?

Ответ должен быть частым, если вы хотите и дальше развивать свой характер, личность и силу духа, когда дело касается новых и неопределенных ситуаций. Так что выходите и попробуйте новый вид спорта или новое хобби!

---

Цели взаимоотношений:

15. Научитесь извиняться

Наряду с «Я люблю тебя» и «ирландскими наручными часами» извинение — одна из самых сложных фраз на английском языке.

В извинениях есть что-то такое, что действительно может повлиять на ваше эго и привести к частому перекладыванию вины на что-то или кого-то еще. Из-за этого не многие люди вообще извиняются в своей жизни.

Таким образом, это может показаться тривиальной целью в жизни, но если вы научитесь этому искусству, вы будете одним из немногих людей, которые умеют извиняться. К этому стоит стремиться.

16. Позвоните или отправьте текстовое сообщение тому, с кем вы не разговаривали в течение нескольких месяцев.

По мере того, как жизнь продолжается, вы склонны отдаляться от определенных людей, с которыми вы когда-то были близки.Даже со своими лучшими друзьями или семьей, которых вы все еще сильно любите, может случиться так, что теперь вы видите их только один раз в год, поскольку жизнь начинает «мешать».

Невероятно, но вам повезло жить в эпоху, когда расстояния сократились из-за технологий. Те друзья и семья, с которыми вы больше не можете видеться лично, находятся на расстоянии всего лишь текстового сообщения или телефонного звонка.

Это чрезвычайно простая и эффективная цель, которую вы можете выполнить уже сегодня. Поднимите трубку и быстро поговорите с тем, с кем не разговаривали несколько месяцев.Ты не пожалеешь об этом.

17. Сознательно поддерживайте баланс между работой и личной жизнью

Когда ваша продуктивность максимальна и работа накапливается так же быстро, как и вы ее завершаете, можно легко потеряться и подумать, что работа = жизнь.

Но эти два понятия не равны. Работа — это всего лишь одна сторона жизни; обычно деятельность, которую вы выполняете, чтобы заработать деньги или, если вам повезло, то, что вам тоже нравится.

Однако жизнь — это гораздо больше, чем просто работа. Ваши отношения, дружба, хобби, здоровье и многие другие аспекты не менее важны, и ими часто пренебрегают из-за работы.

Это благородная цель жизни — ограничить свою работу, а также уделить время всем другим важным частям жизни. Никто не сожалеет о том, что работал на смертном одре слишком мало, только слишком много.

---

Социальные цели:

18. Сообщайте свои идеи миру

Для бесконечно сложного человека, такого как вы, на удивление характерно принижать себя и не чувствовать себя достаточно достойным, чтобы поделиться своим мнением.

Осознаете вы это или еще нет, но миру нужны вы.Ему нужны ваши идеи, ваш энтузиазм и ваш уникальный взгляд на человеческий опыт. Хотя многие люди думают, что они делают добро, храня мысли при себе, на самом деле они оказывают медвежью услугу всем, кому их голос принесет пользу.

Ваша коммуникационная цель не должна заключаться в выступлении на TED. Отличная цель — просто более выразительно выражать свои мысли и мнения и быть восприимчивым к мнению других людей.

Создание собственного блога или подкаста — один из лучших способов сделать это, но просто поделиться своими идеями с другом — отличное начало.

19. Исправляйте то, что сломано

Если вы будете преследовать эту цель, даже пассивно, это приведет к тому, что жизнь станет лучше не только для вас самих, но и для всего мира вокруг вас.

Прелесть этой цели в том, что она может быть настолько мелкой или крупномасштабной, насколько вы хотите. Не нравится, что дверная ручка в вашей ванной шатается? Почини это. Не нравится, что приложения для решения этой проблемы еще нет? Построить это.

Энтропия может быть естественным состоянием наблюдаемой Вселенной, но мы можем поддерживать порядок лишь ненадолго.

20. Станьте волонтером в благотворительной организации

Это одна из тех жизненных целей, которая, кажется, стоит у всех в списке, но не все решаются ее реализовать. Если вам удастся его завершить, результаты могут изменить вашу жизнь.

Волонтерство в благотворительной организации дает вам представление о том, какова жизнь тех, кто находится в менее благоприятных обстоятельствах, чем ваша собственная. Это дает уникальную возможность увидеть все благословения в вашей жизни и обычно сопровождается глубоким чувством благодарности.

Конечно, не все причины для волонтерства в благотворительной организации являются эгоистичными. Многие люди остаются в выигрыше от ваших благотворительных акций, и, как и в случае с целью «исправить положение», мир становится немного лучше после того, как вы сделали свой вклад.

---

Финансовые цели:

21. Стремитесь жить без долгов

Долг — это то, что будет висеть у вас над головой на всю оставшуюся жизнь, если вы позволите ему это сделать, и это определенно может стать препятствием для достижения другие цели в этом списке, если их слишком много.

Долг в жизни почти неизбежен. Выплачиваете ли вы ипотеку, ежемесячно платите за автомобиль или пользуетесь кредитной картой. Тем не менее, жизнь без долгов должна быть целью и связанным с этим спокойствием.

Есть несколько способов справиться с этим, но, возможно, лучший способ — сэкономить немного больше денег, когда вам заплатят. Когда вам платят, экономить не только легче, чем когда у вас заканчиваются деньги, эти небольшие сбережения в конечном итоге накапливаются в большие, что позволяет вам выплатить большие куски долга.

Это одна из лучших целей в жизни.

22. Прекратите торговать временем ради денег

Большинство обычных рабочих мест именно так и делают. Единственный ресурс, который вы никогда не сможете получить больше, — время, — продается в обмен на ресурс, который вы всегда можете получить больше и сверх базового уровня дохода, используется только по желанию, а не по потребностям.

Прекратить торговать временем на деньги — значит наслаждаться свободой. Это значит воспользоваться самым ограниченным ресурсом Вселенной и жить на своих условиях.

Есть несколько способов достичь этой цели; либо найдите работу, которая вам нравится. и , за которые вам платят, либо создайте новые источники дохода, такие как побочная суета, которая поможет вам вернуть свое время.

23. Живите ниже своих средств

Жить не по средствам — это узел, который связывает лук с двумя предыдущими целями.

Тот факт, что вы зарабатываете определенную сумму денег, не означает, что вы должны ее тратить. На самом деле, не стоит.

Жить не по средствам — значит тратить меньше того, что вы зарабатываете, и это связано с драгоценностью времени.

Попытки профинансировать определенный образ жизни, чтобы произвести впечатление на других, не только утомительны, но и требуют времени и денег.

Тратьте меньше, и вы получите гораздо больше, чем деньги. Вы выиграете время, чтобы добиться в жизни всех других удивительных вещей, включая некоторые из этих новых целей, которые вы поставили перед собой.

Заключительные мысли

Обладая всей этой информацией о различных целях, которые вы можете преследовать в своей жизни для большего личного успеха, я надеюсь, что вы почувствуете себя немного менее застрявшим и немного более вдохновленным, чем когда вы впервые наткнулись на эту статью.

Как упоминалось во введении, над этими целями можно работать вечно.Поскольку путь такой длинный, не расстраивайтесь из-за всех ухабов и рывков, которые неизбежно появятся на пути. Это всего лишь часть процесса.

Вам не нужно ждать, чтобы приступить к любой из этих целей. Вы можете начать работать над любым из них сегодня.

Так чего же вы ждете? Вас ждет личный успех!

Советы, которые помогут вам в достижении целей

Изображение предоставлено: Estée Janssens через unsplash.com

Как достичь своих жизненных целей для длительного счастья

Вы когда-нибудь задумывались о своих жизненных целях ?

Жизненные цели — это то, чего вы хотите достичь, чтобы быть довольным своим будущим и тем, кем вы становитесь.Ваши личные цели могут варьироваться от улучшения отношений до открытия бизнеса или путешествий по миру.

Некоторые цели специфичны; другие гибки и открыты для интерпретации.

Однако, не имея хотя бы одной цели, к которой нужно стремиться, вы не добьетесь значительного личного развития.

К счастью для вас, эта статья посвящена тому, как поставить жизненные цели, которые помогут вам добиться успеха.

Каковы 3 типа целей?

---

Есть 3 различных типа целей: временные цели, целевые цели и тематические цели.

Давайте поговорим о каждом индивидуально.

1. Цели на время

Это цели, ориентированные на конкретный график или результат. Они делятся на краткосрочные и долгосрочные цели. Например, если вы стремитесь освоить новый навык, это может быть вашей краткосрочной целью.

2. Сосредоточьте цели

Это цели, которые помогают держать вас на пути к более широкой, конечной цели. Такие цели определяют большинство решений и влияют на вашу жизнь.Например, если ваша цель — открыть бизнес, ваши основные решения будут связаны с этой целью и будут двигать вас вперед. Другой пример — улучшение вашего здоровья.

3. Тематические цели

Эти цели сосредоточены на определенной области вашей жизни. Это может быть личный, профессиональный, художественный, финансовый и т. Д.

Все три типа целей не исключают друг друга. У вас могут быть краткосрочные тематические цели или крупные цели в карьере или отношениях.

На самом деле, лучший способ ставить цели — иметь хотя бы одну тематическую цель в каждой области вашей жизни, которая будет иметь определенные временные рамки.

Но не все цели равны с точки зрения воздействия. Одна из самых важных целей, которую вы хотите поставить перед собой, — это жизненные цели.

Каковы жизненные цели?

Жизненные цели — это то, чего мы хотим достичь, а не достичь. Они делают нашу жизнь по-настоящему значимой и выходят за рамки повседневной рутины.

Они определяют наше поведение в долгосрочной перспективе. Для них нет единого психологического определения, и они не являются строго клинической конструкцией, но они помогают нам определить, что мы хотим испытать с точки зрения наших ценностей .

Они дают нам чувство направления и делают нас ответственными за то, что мы стремимся к счастью и благополучию — за нашу лучшую возможную жизнь.

По сути, жизненные цели должны быть осмысленными.

Согласно Кассеру и Райану (2001), существует два типа жизненных целей, которые относятся к определенным аспектам жизни.

1. Внутренние цели связаны с эмоциональной близостью, личностным ростом и помощью другим. Считается, что они соответствуют нашим человеческим потребностям, отражая наше врожденное стремление к самопознанию и более полноценным отношениям (Maslow, 1943).
2. Внешние цели более определены культурой и меньше связаны с нашей человеческой природой, охватывая такие вещи, как наш внешний вид, социальное положение, символы статуса и богатство.

Исследования показывают, что внутренние жизненные цели связаны с большим счастьем, самоактуализацией, жизнеспособностью и удовлетворенностью жизнью по сравнению с внешними жизненными целями (Ryan et al., 1999; Niemiec et al., 2009). В конце концов, данные также показывают, что содержание наших целей может быть менее важным для нашего благополучия, чем причины, по которым мы их стремимся. Было обнаружено, что наличие «правильной» причины для достижения цели — независимо от самого стремления — способствует нашему благополучию, и все наоборот (Carver & Baird, 1998).

Внутренние жизненные цели

Они удовлетворяют потребности, проистекающие из человеческого существования, включая наши психологические потребности и потребности самореализации, как показано ниже в Иерархии Маслоу (1943).

Источник: MacLeod (2018).

Жизненные цели , основанные на первом, могут включать:

• Наличие любящего брака или доверительных отношений со своей второй половинкой;
• Поиск и поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью, уделяя время друзьям и семье;
• Жить честно, быть честным и открытым по отношению к другим;
• Вдохновлять других своими убеждениями и действиями;
• Быть хорошим слушателем, чтобы другие могли обратиться к вам; или
• Стать экспертом в своей области и помогать другим.

Самореализация целей на основе потребностей может повлечь за собой:

• Придумываю новое изобретение, отражающее ваши творческие способности;
• Быть успешным предпринимателем и вести собственный бизнес;
• Создание личного бренда для вашей работы;
• Окончание со степенью магистра или доктора философии. в чем-то;
• Изучение нового языка; или
• Приобрести «тяжелый навык» и овладеть им.

Почему мы должны ставить цели в жизни?

У всех нас есть мечты, и мы знаем, что делает нас счастливыми.Но постановка четких целей выходит за рамки принятия желаемого за действительное и может серьезно подтолкнуть нас к действиям.

Поставленные вами цели влияют на ваше будущее

Все успешные люди достигают своих целей, выясняя, чего они хотят, создавая свое видение и приверженность своим целям. Они разбивают свои цели на более мелкие подцели и составляют пошаговый план для каждой из них. Затем они не позволяют ничему стоять между собой и жизнью, которую они представляют.

Точно так же человек, ставящих цели , более успешны.

В Локка «Теория постановки целей» акт постановки целей и мысли, которые мы вкладываем в их создание, направляют наше внимание на «почему, как», и , что наших стремлений. Таким образом, они дают нам возможность сосредоточиться и положительно влияют на нашу мотивацию.

Цели дают нам то, что нужно делать.

Это называется «эффект наделения », который возникает, когда мы становимся владельцем чего-то, и оно становится «нашим», тем самым интегрируя это в наше чувство идентичности .

Исследователи Корнельского университета продемонстрировали эффект одаренности с помощью хитроумного эксперимента. Сначала исследователи раздали участникам кофейные кружки и предложили обменять шоколад на кружку. Практически никто из участников не хотел торговать.

Затем исследователи отменили испытание. Они дали участникам шоколад, а затем попросили их обменять его на кофейную кружку. Опять же, очень немногие хотели торговать.

Это эффект эндаумента в действии. Речь шла о том, что у них уже было, а не о реальных объектах.Когда мы берем на себя ответственность за что-то, мы работаем, чтобы сохранить это.

Постановка целей может способствовать счастью

Когда цели основаны на ценностях, они имеют смысл. Смысл, цель и стремление к чему-то «большему» — это ключевой элемент теории счастья в позитивной психологии, а также буква «М» в модели PERMA Селигмана (Seligman, 2004).

Наряду с положительными эмоциями, отношениями, вовлечением и достижениями (которые позволяют достичь целей), это составляет то, что мы стали называть «хорошей жизнью».

Другими словами, жизненные цели представляют собой нечто большее, чем распорядок дня. Они позволяют нам преследовать подлинные цели, основанные на наших собственных ценностях. Поэтому, когда мы выбираем их и следуем за ними, это дает нам чувство глубокой самореализации. Согласно исследованию благополучия eudaimonic (Ryan & Huta, 2009; Huta, 2016), даже стремление быть лучшими иногда может привести к счастью само по себе.

Жизненные цели расширяют возможности

Когда дело доходит до наших жизненных целей, для их достижения мы склонны использовать свои внутренние сильные стороны и страсти.

Исследования показывают, что знание и использование наших внутренних сильных сторон может повысить нашу уверенность (Crabtree, 2002), повысить нашу вовлеченность (Sorensen, 2014) и даже способствовать чувству хорошего здоровья и удовлетворенности жизнью (Proyer et al., 2013).

Как узнавать, лепить и достигать своих жизненных целей

1. Найдите то, что вы любите делать

Большинство людей работают на работе, которая им не нравится.

Они вкладывают всю свою энергию в одно и то же 5 дней в неделю.Им кажется, что они действительно не сделали ничего лучше со своим временем. Фактически, это одно из самых больших сожалений тех, кто никогда не стремился к «чему-то большему».

В конце своей жизни вы можете оглянуться назад и заметить много вещей, которые втайне хотели сделать, но никогда не делали. Вы даже можете осознать, что никогда не просили того, чего желали, никогда не получали удовольствия от рабочего дня и никогда не старались в полной мере.

И это довольно печальный способ завершить это захватывающее путешествие, ради которого мы здесь.К счастью, никогда не поздно найти свое истинное призвание и превратить его в нечто большее.

Если у вас есть хобби, которым вы безумно увлечены, значит, вы уже на полпути.

Вкладывайте время в это хобби как можно чаще; овладейте им и начните делиться своим опытом и идеями со всем миром. Вы можете написать об этом блог, снять видео, чтобы показать людям, как делать то же самое, или даже начать новый бизнес.

Вы не будете делать это ради денег, вы будете делать это, потому что это то, что вы любите и можете делать вечно, не скучая.

Если вы все еще не нашли страсть, первая из ваших жизненных целей должна заключаться в ее поиске.

Внимательно посмотрите вокруг себя. Вернись в детство. Скажите честно, что вам нравится, а что нет.

Ваше призвание где-то близко. Слушайте свои инстинкты, и вы их найдете.

2. Начни заботиться о себе

Большинство людей никогда не думают о уходе за собой. Даже если у них действительно есть какие-то здоровые привычки и они целенаправленны, они пренебрегают своим психическим и духовным здоровьем .Физическое здоровье ничего не значит без этих двоих.

Итак, пусть это будет одной из личных целей, которые вы поставили: наконец-то уделить больше времени себе. Не принимайте это близко к сердцу. Перестаньте судить, обвинять или слишком многого ожидать от себя.

Начни говорить «нет», когда не хочешь что-то делать. И скажите «да» глубоким желаниям, которые вы так долго скрывали.

Забота о себе — это образ жизни. Вы можете начать с ведения дневника и ощутить всю пользу для здоровья, которую он приносит, или с медитации вечером, чтобы очистить свой разум перед сном.

Он может ежедневно гулять по парку, чтобы подышать свежим воздухом и генерировать идеи для следующих шагов, которые вам следует предпринять в жизни, или удаления из вашей жизни некоторых токсичных людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.

Простите себя, это одновременно духовная практика и освобождение. Отпустите ошибки прошлого и знайте, что они не влияют на ваше будущее.

Все это сделает вас сильнее, и вы будете действовать, чтобы добиться большего в жизни.

3.Внесите свой вклад помимо себя

Еще один пример жизненных целей, которые стоит поставить, — это , дающие , потому что верно, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен.

Печальная правда заключается в том, что большинство из нас живут довольно эгоистично: мы заставляем себя чувствовать себя хорошо и делаем то, что делает нашу жизнь комфортной, но это также означает, что нужно отложить в сторону счастье тех, кого мы любим, и никогда не задумываться о том, чтобы помогать окружающим каким-либо образом. мочь.

Давать не обязательно означает жертвовать деньги или даже присоединяться к организации.Речь идет о том, чтобы оставить позади свои собственные желания и потребности, чтобы посмотреть, можете ли вы помочь другим.

Кроме того, доказано, что он делает нас более удовлетворенными своей жизнью, чем когда мы просто сосредотачиваемся на себе.

Вот несколько примеров того, как вы можете начать вносить свой вклад в мир в целом:

• Общаясь, слушайте больше и отвечайте как можно более искренне
• Поощряйте других попробовать еще раз после неудачи, быть их самым большим помощником и напоминать им о потенциале в пределах
• Любви, не ожидая получить то же самое взамен
• Поделитесь чем у вас есть, когда вы можете
• Пожертвовать вещи, которые вы на самом деле не используете
• Будьте добры ко всем, с кем встречаетесь
• Ищите возможности делать добрые дела другим, будь то помощь пожилой женщине перейти улицу, отдать доллар бездомный, не судящий, когда кто-то делится своим мнением

4.Наслаждаясь жизнью больше

Из всех идеальных целей, которые нужно ставить, это, пожалуй, самая важная.

Как бы обобщенно это ни звучало, вы можете персонализировать эту идею и начать больше получать удовольствие от жизни, определив для себя, что это значит. Если все сделать правильно, вы можете осознать, что хотите отличной семейной жизни, а все остальное гораздо менее важно.

Итак, если вы посвятите себя тому, чтобы быть отличным партнером и родителем, вы будете просыпаться с ощущением счастья каждый божий день.

Теперь предположим, что у вас есть цели, связанные с карьерой. В этом случае вы можете бросить вызов себе, взяв на себя больше ответственности на работе, установив новые связи, воспользовавшись захватывающей возможностью, овладев своим ремеслом и развивая новые навыки.

5. Выход из зоны комфорта

Жизнь становится довольно скучной и лишенной самореализации, если вы остаетесь на одном месте физически и морально .

Путешествия — это один из способов выбраться из рутины и узнать больше о том, что нас ждет.Путешествуя, вы попадаете в новую среду и видите, как вы реагируете. Вы учитесь приспосабливаться и расти бесчисленными способами.

Выход из зоны комфорта также может означать уход с работы и переход в новую сферу деятельности или прекращение отношений, чтобы познать себя как личность.

Отказ от зоны комфорта означает делать то, что вы всегда хотели, но никогда не имели на это смелости.

Больше рисковать. Отправьтесь в приключение, не планируя.Быстро примите важное решение и извлеките из него максимум пользы. Начните открыто говорить о себе и не бойтесь быть осужденными.

Это захватывающий и фантастический способ прожить свою жизнь.

Поставьте одну из этих жизненных целей сегодня! Не откладывай на потом. Вы делали это раньше, и у вас не получилось.

Теперь вы научились ставить жизненные цели.

Итак, запишите свою цель сейчас. Поступая так, вы увеличиваете свои шансы на достижение цели раньше.

Найдите ответственность. Составьте план. Определите первые шаги и приступайте к действиям завтра, какими бы маленькими они ни были. Следите за прогрессом и чувствуйте себя хорошо, когда видите, что у вас все хорошо. Пусть это мотивирует вас продолжать идти вперед.

Вы должны быть взволнованы постановкой жизненных целей, так как это станет поворотным моментом в вашем путешествии и основой для светлого будущего.

По правде говоря, жизнь, о которой вы всегда мечтали, вполне достижима. Вам просто нужно четкое видение, чтобы попасть туда.

Представляем Джон и Мисси

Нет никого, кто может сравниться с этой властной парой, когда дело доходит до надежного плана игры с постановкой целей. Представляем Джона и Мисси Батчер, основателей Lifebook — ведущей мировой системы дизайна образа жизни.

Если кто-нибудь когда-либо говорил вам, что у вас не может быть всего этого, то он, вероятно, не пробовал устанавливать цели Lifebook.

Lifebook — это разбивка наших 12 категорий жизни, чтобы определить , что мы хотим, почему мы этого хотим, и , как этого достичь .Мы связались с Джоном и Мисси, чтобы узнать больше, предоставив бесплатный онлайн-мастер-класс Lifebook племени Миндвэлли.

Мастер-класс расскажет, как создать 12-категория Smart Life , а также как согласовать свои самые сокровенные желания с кристально чистым Life Vision , к которому вы действительно можете двигаться прямо сейчас.

Если вы готовы сделать следующий шаг и создать жизнь, которую действительно любите, тогда присоединяйтесь к нам в мастер-классе по первоклассной системе дизайна образа жизни, нажав на ссылку ниже — это бесплатно для всех.

10 шагов к осмысленной жизни от человека, который нашел себя

В последнее время в моде концепция «осмысленной жизни», так как все больше и больше людей стремятся жить целеустремленной жизнью, в которой каждый день полон смысл, чувство миссии и направления. Звучит здорово и все такое, но стремление к осмысленной жизни также поднимает некоторые сложные вопросы. Для начала, что такое «смысл»? Как определить действительно значимые цели? И как у человека остается мотивация выполнять работу, направленную на создание более значимой жизни?

Оказывается, во многом это сводится к превращению наших жизненных приоритетов в достижимые цели, которые гарантированно сделают нашу жизнь лучше, просто следуя им.И, к счастью, современная наука может помочь нам в этом путешествии. Объединив концепции из известных научных школ (таких как позитивная психология, теория самоопределения, теория самосогласования, терапия, ориентированная на решение, и исследования мотивации) в единый план действий, можно разработать научно обоснованный, структурированный процесс для создания любимой жизни . Этот процесс начинается с создания полного и подробного видения будущего, продолжается путем уточнения плана действий, который сделает это будущее реальностью, и заканчивается советами и инструментами, позволяющими поддерживать высокую мотивацию при достижении этих повседневных целей.

10 действенных шагов, приведенных ниже, проведут вас через основной процесс создания собственной осмысленной жизни.

Шаг 1. Путешествуйте в будущее, чтобы узнать, что является самым важным

Многие из нас настолько сосредоточиваются на практичности и потребностях повседневной жизни, что в конечном итоге откладывают или пренебрегают своими более значимыми увлечениями. Но это плохо для нашего долгосрочного счастья: исследования показывают, что оставленные страсти могут превратиться в сожаления, которые не хотят исчезнуть. Потерянный и нашедший возможное «я», субъективное благополучие и развитие эго у разведенных женщин.Кинг, Лос-Анджелес, и Распин, C. Департамент психологических услуг, Университет Миссури, Колумбия. Журнал личности, 2004 июнь; 72 (3): 603-32 .

Чтобы предотвратить будущие сожаления, найдите время, чтобы представить себя через тридцать лет после сегодняшнего . На что бы вы оглянулись и пожалели бы, что не продолжили? Что бы вы назвали упущенными возможностями? Скорее всего, это будут те вещи, которые наиболее значимы для вас сейчас, и те, над которыми вы должны действовать сегодня. Составьте список каждого из этих событий, а затем выполните следующие шаги, чтобы узнать, как превратить свои жизненные приоритеты в значимые цели.

Шаг 2. Перечислите возможные цели

Теперь, когда вы выяснили, что для вас наиболее важно, пора превратить эти вещи в практические цели, чтобы они не терялись в повседневной жизни.

Для начала запишите несколько возможных целей, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. Многие из них не войдут в ваш план действий, а некоторые кардинально изменятся, прежде чем вы их возьмете. Но пока вы просто излагаете это на бумаге.

Обязательно запишите цели, которые являются как конкретными, так и достижимыми. (Например, «Поставьте цель набрать 86 или более баллов на предстоящем тесте», «Отправьтесь в поездку в следующем месяце, в которой я попаду как минимум в два новых города» или «Подайте заявку на 50 вакансий в течение следующих трех недель. . ») Составьте длинный список — включите не менее 20 возможных целей. Будьте спонтанны и позвольте себе сойти с ума. Вы еще ничего не делаете!

Шаг 3: Проверяйте свои цели

Цели, которые вы, скорее всего, достигнете, имеют встроенную мотивацию , что означает, что вам не нужно уговаривать себя добиваться их, потому что у вас естественная страсть к их достижению так.Чтобы выяснить, содержит ли определенная цель внутреннюю мотивацию, полезно задать следующие вопросы. Это направление исследований основано на теориях самоопределения и самосогласования — моделей психологических исследований, которые помогают людям выяснить, какие из их целей содержат внутреннюю мотивацию. Стремление к цели, удовлетворение потребностей и долгосрочное благополучие: модель самосогласования. Шелдон, К.М. и Эллиот, А.Дж. Департамент психологии Университета Миссури, Колумбия. Журнал личности и социальной психологии, март 1999 г .; 76 (3): 482-97 .

Чтобы оценить уровень мотивации, присущей вашим целям, задайте следующие восемь вопросов для каждой из ваших целей и запишите, сколько раз вы ответили «да»:

1. Будет ли эта цель удовлетворена для вас, чтобы ее преследовать и достигать ?
2. Вы чувствуете, что действительно «владеете» этим голом? Вы бы так поступили, даже если этого никто не ждет?
3. Приблизит ли это вас к желаемому результату (а не к нежелательному)?
4. Увеличит ли стремление к этой цели вашу способность выбирать то, что вы делаете?
5. Будет ли достижение или достижение этой цели развивать новые навыки и способности?
6. Соответствует ли эта цель другим вашим жизненным целям (т.е. не противоречит чему-либо еще, чего бы вы хотели достичь)?
7. Приближает ли вас стремление к этой цели или достижение этой цели?
8. Соответствует ли эта цель вашим обстоятельствам (например, возрасту, финансам и т. Д.)?

Шаг 4. Выберите наиболее жизнеспособные цели

Посмотрите на те цели, для которых вы чаще всего отвечали «да». Скорее всего, эти цели будут наиболее эффективными и наиболее возможными для вас. Выберите небольшое количество из них (не более шести или семи), чтобы сформировать ваше новое будущее. .Стремление к высокому значению важно, но не менее важно сосредоточиться только на немногих избранных, чтобы не слишком распыляться и не терять фокус и ясность для вашего будущего видения.

Шаг 5: Стремитесь к достижению ваших главных целей

Скопируйте выбранные вами цели на новый лист бумаги. Этот список представляет новое будущее, которому вы посвящаете себя и свою энергию. С этого момента вы не можете редактировать или изменять эти цели — никакого мошенничества! Эти цели теперь служат вашим компасом и ежедневно напоминают вам о будущем, которое вы хотите создать. .

Шаг 6: Визуализируйте свое осмысленное будущее

Теперь у вас есть желаемое будущее на бумаге, написанное в виде текста, но у вас может не быть четкого мысленного образа его в уме. У вас, вероятно, также нет мысленного представления о своем пути к этому будущему — небольших успехах и неудачах, которые естественным образом возникают на этом пути. Это видение важно развивать; на самом деле, недавние исследования показывают, что поддержание этого мысленного образа в уме является ключом к успешному достижению целей.

Чтобы создать конкретное видение вашего значимого будущего, полезно добавить некоторые образы к вашему набору целей .Один из самых простых способов сделать это — создать доску визуализации на компьютере, на бумаге или на мобильном телефоне. Не забудьте связать каждую цель с несколькими конкретными картинками:

• Картинка, показывающая успешное достижение цели (например, вы опубликовали свой роман)
• Картинка, показывающая успешное выполнение шага на этом пути (например, , у вас есть первый черновик)

• Изображение, показывающее проблему или трудность, с которой вы ожидаете столкнуться (например,g., вы садитесь поздно ночью и пишете часами, а на следующий день просыпаетесь уставшим)

Шаг 7: Сделайте первый шаг ребенка

Благодаря силе визуализации образы вашего нового значимого будущего теперь посажены в вашем уме. Пришло время перейти от планирования к делу.

Для начала подумайте об одном маленьком шаге, который вы можете выполнить в течение следующих семи дней, хотя бы для одной из целей вашего плана. Это может быть что угодно, большое или маленькое, если оно приближает вас на шаг ближе к будущему, которое вы сейчас так ясно представляете (подумайте: напишите 500 слов вашего романа или сделайте один 10-минутный пробег).Не задерживайся; если вы не примете меры быстро, вы рискуете остаться не более чем доской и мечтой. Принятие немедленных мер повысит вашу мотивацию и начнет набирать обороты. , так что у вас будет все возможное для этого бега на длинные дистанции.

Шаг 8: Установите триггеры

На этом этапе вы сделали свои первые шаги на дороге, но знаете, что вам предстоит долгий путь. Вам может казаться, что вам нужно постоянно думать о своем видении, чтобы сохранить динамику.

На самом деле это не обязательно. В повседневной жизни большинство людей работает на автопилоте, автоматически реагируя на триггеры в своей среде. Вы можете воспользоваться этим, вплетая стремление к своим целям в повседневную жизнь: добавляйте напоминания в свой календарь, размещайте визуальные подсказки в удобных местах (например, поместите кроссовки рядом с кроватью, если вы хотите бегать каждое утро), и включите действия на пути к новому будущему во все свои списки дел: «забрать химчистку, выгуливать собаку, пойти в магазин, зарегистрироваться на курс по безопасности мотоциклов » и т. д. Просто уделите достижению своих целей столько же внимания, сколько вы уделяете повседневным делам или своим задачам на работе, и вскоре все остальное позаботится само о себе .

Шаг 9: Оглянитесь назад и похвалите прогресс

Когда вы поднимаетесь на гору, вам может быть неприятно смотреть вверх и осознавать, как далеко находится вершина. Вместо этого решит оглянуться назад и гордиться тем, что уже освоено . Исследования показывают, что люди, которые «сосредоточены на выигрыше», не работают так хорошо, как те, кто до сих пор сосредоточен на своем прогрессе.

Когда вы терпите неудачу, помните, что вы ожидали, что некоторые неудачи произойдут, когда вы мечтали о достижении своих целей, и позволяйте себе облажаться, зная, что скоро вы вернетесь на правильный путь. Каждый раз, когда вы чувствуете разочарование, оглядывайтесь на свой прогресс и похлопайте себя по плечу. Ты заслужил это!

Шаг 10: Помните, что все дело в пути

Когда дело доходит до достижения целей, гибкость — это мать успеха. По всей вероятности, очень мало шансов, что вы когда-нибудь создадите свое осмысленное будущее точно так, как вы его себе представляли.Вместо того, чтобы рассматривать это как «провал», помните, что создать значимую жизнь — это задача на расстоянии . Попутно вы можете узнать что-то новое, что потребует изменения вашего плана, и это совершенно нормально.

Единственная реальная гарантия во всем этом процессе состоит в том, что начало пути к более значимой жизни приведет вас в новое, захватывающее и, да, значимое место. Возможно, самое главное: когда вы подчиняетесь процессу, у вас больше шансов научиться получать удовольствие от путешествия, забыть о пункте назначения и принять поездку своей жизни.

Ран Зилка — исследователь, технический предприниматель, личный тренер , учитель и музыкант . Он является главным научным сотрудником в bLife Inc ., Компании, разрабатывающей научно обоснованные инструменты цифрового благополучия, а также является автором блога и книги «Поездка на свою жизнь — Путеводитель по внутреннему миру». описывающий его 6000-мильное путешествие на мотоцикле . Он также является создателем курса « Осмысленное стремление к цели — продолжайте свою жизнь » (с сегодняшнего дня по 31 октября, ^st , получите скидку 50 долларов на входной билет на курс с кодом RZ50.). Выраженные здесь взгляды принадлежат ему. Узнайте больше о Ран на его веб-сайте www.RideOfYourLife.com .

Как ставить цели для своей жизни (даже если вы не знаете, чего хотите) —

Однажды ночью в Чикаго неподписанный продюсер показывал легендарному рэперу Талибу Квели за кулисами план игры.

Это был план его новой карьеры рэпера.

Он показал Талибу список альбомов, которые он собирается выпустить. Как он выстраивал треки, чтобы альбомы текли.Он поделился названиями альбомов, указав, что они играют друг против друга, поэтому их нужно выпускать в определенном порядке.

Он даже наметил, какие синглы он выпустит первым для радиостанций.

Талиб с растерянным лицом сказал продюсеру: «Постой. Сначала ты должен подписаться! »

Продюсер не позволил этой мелочи отпугнуть его.

В своем воображении он уже шел к своей конечной цели — стать успешным музыкантом.Он просто показывал Талибу дорожную карту, которую он взял, чтобы добраться туда.

Год спустя, в 2003 году, продюсер Канье Уэст выпустит свой альбом The College Dropout, получивший премию Грэмми.

Через два года после этого он выпустил Late Registration, , следуя точному плану, который он сказал Талибу в тот день, , за кулисами в 2002 году.

22 РАЗ, ПОБЕДИТЕЛЬ ОЛИМПИЙСКОЙ МЕДАЛИ МАЙКЛ ФЕЛПС (ФОТО VIA ESPN)

Канье делал именно то, что делают элитные олимпийские спортсмены, чтобы соревноваться на высоком уровне.

Визуализация успеха.

Они визуализируют путь к своим целям, воображают, что совершают движения и поражают свои цели. Они столько раз проигрывают процесс и результат в своей голове, что, когда приходит время выступить, они уверены, что уже были там раньше. (По крайней мере, в головах)

И наука утверждает, что эта практика визуализации — мощный инструмент, когда дело доходит до производительности и достижения ваших целей.

В конце 70-х годов советские исследователи провели исследование , чтобы измерить влияние умственной тренировки на производительность.

«Одно исследование, оценивающее эти интенсивные программы, предполагает их потенциал. Четыре одинаковых группы советских спортсменов мирового класса, усердно тренировались по много часов каждую неделю. Режимы тренировок были следующие:

I группа — 100% физическая подготовка

Группа II — 75% физическая подготовка, 25% умственная подготовка

III группа — 50% физическая подготовка, 50% умственная подготовка

Группа IV — физическая подготовка 25%, умственная подготовка 75%

Когда четыре группы сравнивались незадолго до Зимних Игр 1980 года в Лейк-Плэсиде, группа IV показала значительно большее улучшение, чем группа III, за которой следовали группы II и I в указанном порядке.”

В другом исследовании испытуемые, которые визуализировали выполнение штрафных бросков в баскетболе (без физической практики), улучшили свои штрафные броски на 23%. Группа, которая практиковала только штрафные броски (без мысленной визуализации), улучшилась на 24%.

Другими словами, люди, которые мысленно визуализировали выполнение штрафных бросков, улучшили почти на так же, как люди, которые практиковали , фактически выполняя штрафных бросков.

Теперь вам не нужно стремиться к музыкальному превосходству или становиться спортсменом мирового класса, чтобы воспользоваться силой визуализации.

Я покажу вам два способа применить его в своей жизни: один способ дать толчок вашему личному стилю и другой, который может изменить всю вашу жизнь.

ИДРИС ЭЛЬБА, ЛЮБИМЫЙ СТИЛЬ ВДОХНОВЕНИЯ MINE

Одна из самых распространенных проблем стиля, с которой приходят ко мне парни, — это не знать, с чего начать. Они не уверены, что им нравится, и какой стиль им следует попробовать для себя.

Вот о чем я их спрашиваю:

«Есть ли кто-нибудь известный, чей стиль вам нравится? Знаменитость, музыкант, спортсмен, даже вымышленный персонаж из фильма? »

Что мне нравится в этом вопросе, так это то, что как только они назовут кого-нибудь (будь то Райан Гослинг, Роналду или Джеймс Бонд), вы сразу увидите, как в их головах срабатывает переключатель.

Конечная цель и начало пути.

Они начинают воображать, что одеваются как эти парни. С этого момента намного проще начать работать над своим личным стилем.

ФОТО ЧЕРЕЗ REDDIT

Причина, по которой большинству людей трудно создавать изменения, будь то улучшение своего стиля, оживление карьеры или даже больше путешествий, заключается в том, что они слишком расплывчаты, когда дело доходит до постановки целей.

Они думают: «Я хочу круто одеваться», не понимая, что такое круто выглядеть.

Они надеются «больше путешествовать» вместо того, чтобы поехать в Японию и планировать это.

Почему так важна конкретика?

Представьте, что вы голодны. Вы решили, что хотите бургер. В тот момент, когда вы делаете конкретным выбором — бургер , ваш мозг начинает работать.

Начинается список мест, где можно купить гамбургер. Вы начинаете подсчитывать, сколько времени потребуется, чтобы заказать и поесть.Вы намечаете возможные способы получить это.

Я хочу быстрый бургер в Макдональдсе? Или мне следует отправиться в более приятное место, где у меня может уйти час дня?

Хочу прогуляться? Мне взять такси? Должен ли я доставить его?

Другими словами, конкретизация при определении цели откроет возможные пути ее достижения.

ЭТАП ДЕЙСТВИЯ: Трудно придумать стиль для себя?

Выполните следующие 3 шага:

1. Ответьте на этот вопрос: Когда дело доходит до вашего стиля, кто тот, чей стиль вы восхищаетесь? (Любой.Это может быть знаменитость, музыкант или спортсмен. Мертвый или живой. Даже вымышленный, например Джеймс Бонд. Вы также можете выбрать несколько.)
2. Выполните поиск изображений в Google, используя стиль [Имя человека] . Это лучший поисковый запрос, который я нашел, чтобы получить массу отличных результатов, вдохновляющих на стиль.
3. Сохраните ваши любимые изображения в папке для будущего вдохновения и справок.

Хорошо, у вас есть вдохновение в стиле, теперь давайте сделаем еще один шаг.

На прошлой неделе я сказал вам свой неожиданный ответ на вопрос : «Какой смысл хорошо одеваться?»

Я говорил о том, насколько удивительный стиль — небольшая часть того, чтобы быть эссенциальным мужчиной.

В конце поста я обещал показать вам упражнение, которое может изменить вашу жизнь к лучшему.

Итак, сегодня я делюсь с вами письменным упражнением под названием «Идеальный день»

Предпосылка проста. Как бы выглядел ваш идеальный день?

С момента пробуждения до момента отхода ко сну.Напишите свой идеальный день.

Представьте, что вы сценарист, пишущий сцену в фильме. За исключением того, что вы главный герой, а сцена — идеальный день в фильме вашей жизни.

Опишите все во всех подробностях. Чем больше деталей, тем лучше.

• В какое время вы просыпаетесь?
  
• Что вы делаете в первую очередь?
  
• Что ты будешь есть на завтрак?
  
• Как выглядит ваш вид?
  
• Какую одежду вы надели в тот день?
  
• Где ты собираешься работать? Какую работу ты делаешь?

Если бы у вас была идеальная карьера, идеальный партнер, идеальный дом, были бы здоровы, как бы выглядел тот день?

Что мне нравится в этом упражнении по сравнению с индивидуальным планированием целей, так это то, что оно раскрывает так много о том, чего вы действительно хотите.

Если вы попросите кого-нибудь установить фитнес-цель, он может написать: «Сбросить 20 фунтов».

Но если ваш «Идеальный день» связан с игрой в футбол с детьми в парке, это свяжет вашу фитнес-цель с реальной пользой. У вас гораздо больше шансов начать действовать, когда вы воспроизведете в голове картинку, где вы играете с детьми.

Чтобы вдохновить вас, я хочу поделиться с вами последней версией My Perfect Day.

С тех пор, как я начал писать его более года назад, я редактировал его примерно 4 раза (примерно каждые 3 месяца).

Я считаю, что могу спокойно планировать следующие 2-3 месяца, в то время как мне трудно представить, что произойдет через полгода или год.

Мой идеальный день
Питер Нгуен

Просыпаюсь в 8:34, будильника нет.

Моя жена уже ушла на работу.

Я иду в ванную и замечаю записку, которую оставила мне жена, о наших планах на вечер. Я вешу себя — 160 фунтов, 9% жира.

Когда я открываю свое приложение для здоровья, чтобы регистрировать свой вес, я просматриваю уведомления о ночных продажах для моего бизнеса.

240 продаж моего нового конечно, пока я спал.

Я иду на кухню, чтобы взять стакан газированной воды и пройти в гостиную.

Я смотрю за пределы нашей стены, чтобы окна в стене смотрели на Манхэттен из нашей квартиры в Бруклине.

Я одеваюсь в спортивную одежду, с ног до головы Nike, и иду в спортзал. Сегодня пятница, а значит, день становой тяги. После некоторой разминки я тяну 385 фунтов на повторения. Я заканчиваю сессию прогулкой на легком велосипеде, слушая последний подкаст Тима Ферриса.

Вернувшись домой, я пью протеиновый коктейль перед тем, как прыгнуть в душ. Я решаю, что собираюсь начать свой рабочий день на улице, поэтому одеваюсь.

Полосатая рубашка Роберта Геллера. Брюки Haider Ackerman. Двубортный пиджак Dries Van Noten. Кроссовки Common Project.

Я беру свой Macbook и бросаю его в сумку Porter, затем иду в кофейню.

Я заказываю кофе со льдом и круассан, а затем иду к окну, чтобы посмотреть на работу / людей.

Я бегло просматриваю The Essential Man — недавно я набрал 50 000 подписчиков. Вчера вечером я получил тонну электронных писем о том, насколько людям понравился мой последний пост, я просматриваю и быстро сортирую их — скажите спасибо читателям, которым я могу ответить сейчас, пометьте письма, которые требуют более длинного ответа с «ОТВЕТИТЬ», чтобы ответить в конце недели.

Я расслаблен, наблюдая, как люди входят и выходят из кафе. Я открываю приложение Journey Journal и пишу свою ежедневную запись.

После того, как я закончил свою запись, я бегло просматриваю Twitter и Facebook, чтобы увидеть, что я пропустил. Ничего важного, поэтому я иду домой.

Я выношу кофе на балкон и включаю Spotify под свою станцию ​​холодных джазовых битов в стиле хип-хоп.

Я установил свой Macbook на улице и действительно начал свой рабочий день. Сегодня пятница, я занимаюсь «уборкой дома», просматривая свой сайт, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь, что нужно сделать. На самом деле, немного, поэтому я решаю взять день, чтобы начать писать на следующей неделе.

Я открываю свои Документы Google и проверяю несколько статей в очереди. Я просматриваю правки, которые предлагает мой редактор.

Я работаю несколько часов до обеда. Я подхожу к себе на кухню и открываю холодильник — мой личный повар приготовил для меня отличный обед, чтобы помочь мне реализовать свой макрос: это вьетнамский салат из лапши со свининой. Это напоминает мне, что я должен написать ему по электронной почте, чтобы сообщить мне, чего я хочу на следующей неделе.

После обеда я возвращаюсь к своему Macbook, чтобы закончить редактирование, затем отправляю электронное письмо своему редактору, чтобы попросить последний взгляд.

Сейчас 14:00, я хочу сменить обстановку и решаю, что хочу кофе в 14:00.

Я снова иду в кофейню со своим Macbook. Я беру еще кофе со льдом и сажусь. Я провожу небольшое исследование рейсов — я собираюсь провести фотосессию / видеотур по Японии: рестораны, магазины, встречи с брендами для The Essential Man. Я проверяю свои путевые баллы и вижу, что мне достаточно места в международном классе бизнес-класса!

Мы с женой всегда заканчиваем рабочую неделю выпивкой с кем-нибудь из ее коллег.

Мы зарезервировали столик в зале заседаний Рейн во Флэтайроне, недалеко от ее работы, на 19:00. У меня есть время убить, поэтому я возвращаюсь домой и пару часов поиграю в Call of Duty с Троем, прежде чем мне нужно будет подготовиться.

Я быстро принимаю душ и переодеваюсь в одежду для свиданий: черную футболку-поло, замшевую кожаную куртку, джинсы Acne и ботинки Guidi. Я брызгаю одеколоном, который нравится моей жене, и бегаю в свой Uber.

Я жду свою жену и ее сослуживцев возле Адвокатского зала Рейн.Примерно через 15 минут они приходят, и мы направляемся внутрь, где нас ждет столик. Начну с негрони (как всегда). Мы все наверстываем упущенное, прекрасно проводим время.

Когда приходит счет, они были шокированы, когда поняли, что я уже позаботился об этом! Они предлагают мне вернуть деньги, но я вежливо отказываюсь. Это нормально, потому что, пока мы не выпивали, я сделал еще 90 продаж.

Мы с женой едем домой в Uber, мы голодаем, подъезжаем к ресторану Seamless и заказываем еду в любимой закусочной.Она берет бутерброд с мясным рулетом, я, я иду в клуб индейки с картофелем фри.

Наш швейцар отпускает курьера.

Мы включаем на этой неделе сериал «Настоящие домохозяйки Нью-Йорка», который мы пропустили, едим и теряем сознание на диване.

Конец
***

НЕКОТОРЫЕ ТО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ЗАМЕТИТЬ:

• Я не на пляже, где-то ничего не делаю Хотя неделя на Мальдивах с напитком в руке все время звучит как идеальный день, эффективнее записать свой идеальный рабочий день, а не день пустым работы или ответственности.Как сказал Сет Годин: «Вместо того, чтобы гадать, когда у вас следующий отпуск, может быть, вам стоит устроить такую ​​жизнь, от которой не нужно убегать».
• Я добавил картинки Это совершенно необязательно. Я визуальный человек и обнаруживаю, что, просматривая документ «Мой идеальный день» каждую среду, изображения воодушевляют меня гораздо больше, чем просто текст.
• Мне нравятся Настоящие домохозяйки Нью-Йорка Здесь не стыдно. Это все равно, что смотреть, как кучка мамочек-футболистов вступает в уличную драку после того, как запрыгивает на крыльях.Так трудно отвести взгляд, когда ты начнешь.

СКАЧАТЬ МОЙ ШАБЛОН, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬ СОБСТВЕННЫЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ

Я хочу помочь вам написать свой собственный идеальный день, потому что я убедился, насколько он эффективен для достижения моих целей. Для этого я создал «Шаблон идеального дня». Я включил список вопросов «идеального дня», а также план, который поможет вам в кратчайшие сроки создать свой собственный манифест идеального дня.

Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, чтобы получить к нему мгновенный доступ.

Успех! Проверьте свою электронную почту, чтобы найти руководство в формате PDF.

5 примеров жизненных целей, которые побудят вас установить их сегодня

Жизненные цели не такие, какими они были раньше. Раньше мы думали более материалистично, более краткосрочно. Более временное, более нездоровое, более глупое.

Жизненная цель — это не просто очередная строчка в дневнике. Это то, что вы планируете, над чем работаете, к чему вы приспосабливаетесь, чем вы жертвуете.То, что для вас является абсолютным приоритетом.

Вы иногда чувствуете, что в вашей жизни нет цели? Вы чувствуете себя застрявшим? Вы чувствуете, что теряете смысл? Вы встаете, идете на работу, обмениваетесь любезностями с незнакомцами, идете домой, вы едите… И все это кажется, что вы на пути ни к чему.

Вероятно, вам нужно разобраться в своих целях. И, возможно, вам нужно придумать тот, который вы ставите превыше всего.

КАК УСТАНОВИТЬ ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ:

Не путайте жизненные цели с мечтами.Жизненные цели должны быть достижимыми. Не стремитесь к неудачам. Хорошо спланируйте, прежде чем ставить перед собой цель.

Определить

Первый шаг — определить, что вы хотите изменить. Что делает вас несчастным? Возьмите лист бумаги и начните писать. Ты так выглядишь? Может ваш вес? Это твоя работа? И как вас всегда пропускают по продвижению? Вы всегда ищете вторую половинку, но еще не нашли вторую половинку?

Будьте конкретны!

Чего вы действительно хотите достичь? Чем детальнее ваша учетная запись, тем больше у вас шансов.

Будьте реалистами!

Можете ли вы изменить то, что вас беспокоит? Если вы беспокоитесь, что стареете, вы, вероятно, не скоро станете моложе. Если вы чувствуете себя невысоким, вы, вероятно, не становитесь выше. Вы должны думать только о том, что вы можете изменить.

И напоследок вдумайтесь!

Что с этим делать? Это ваш абсолютный приоритет? Готовы ли вы пожертвовать чем-нибудь еще, отдать все, что у вас есть?

Вам понадобится помощь? Вам понадобятся деньги для достижения цели? Реально ли думать, что это достижимо? Что у вас не будет неудач?

Укажите

Нарисуйте диаграмму.В идеале вы должны иметь возможность поставить несколько более мелких целей, которые будут способствовать достижению вашей жизненной цели. И, в идеале, вы должны уметь связывать маленькие цели с числом. Только тогда вы сможете определить, достигли вы их или нет и каков ваш прогресс.

Возьмем один из примеров из этой статьи. Скажите, что ваша новая цель в жизни — лучше заботиться о своем теле. Ваш список должен выглядеть следующим образом:

• Список на следующие 365 дней:
  • Спите в среднем 8 часов в день
  • Ешьте три полноценной пищи в день, один читмил в неделю
  • Делайте упражнения не менее 5 раз в неделю — три силовых тренировки и две кардио
  • Получайте один массаж каждый месяц
  • Купите себе как минимум 4 предмета новой одежды в месяц

Проверка работоспособности

Проверка вашего рассудка должна задавать себе много сложных вопросов :

• Соответствует ли достижение вашей цели той жизни, которую вы ведете сегодня?
• Сможете ли вы справиться со всеми своими целями вместе? Реально ли думать, что вы оба собираетесь создать семью и стать успешной карьеристкой?
• Возможно ли, что в будущем возникнет проблема, из-за которой вы не сможете продолжить свой текущий план?
• Вам нужны деньги, навыки, партнеры, которых нет сейчас?
• У вас есть все ресурсы? Или можно их получить?
• Это лучшее время для вас это планировать? Лучше сделать это на более позднем этапе жизни?

Срок

Убедитесь, что ваш план реализуем не только по ресурсам, но и по времени.Сроки могут заставить вас встать с дивана и начать действовать. Дайте себе ограничение по времени. Будьте реалистичны, но не позволяйте себе расслабляться.

Работайте поэтапно, чтобы вы могли повторно оценить различные этапы, к которым хотите перейти. Слишком строгое соблюдение сроков постановки целей может иметь обратный эффект. Не устраивай себе ад.

Ищите баланс. Может быть, напишите какие-нибудь правила — что можно и чего нельзя.

Будьте гибкими, но убедитесь, что вы выполняете то, что обещали себе.

ДОСТИГАЙТЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА

Они говорят, что белый — это новый черный цвет, а внутренний мир — это новый успех.В загруженном, спешащем и загрязненном мире становится все более важным заботиться о себе.

Не только хиппи практикуют себялюбие. Заботьтесь о себе, и другие будут восхищаться вами.

Проявите любовь и доброту, которых вы привыкли добиваться от других. Тратьте на себя время и деньги. Ты заслуживаешь это.

Как достичь внутреннего покоя? Ниже приведены некоторые полезные идеи — воспринимайте их как рекомендации для размышлений, но, очевидно, этот список не исчерпывающий.

Научитесь отдыхать

Отдыхайте чаще и не извиняйтесь за это. Помните о том, что всегда есть время и место для себя — расслабиться или даже вздремнуть. Держите себя хорошо отдохнувшим, и ваше тело и разум вознаградят вас. Убедитесь, что у вас есть несколько минут каждый день, чтобы ничего не делать, ни о чем не думать. Без цели. Учите себя, что вы в долгу перед собой.

Отпуск время от времени никуда не годится. Вам нужен пассивный отдых. Найдите время, чтобы понюхать розы, как они это называют.Посмотри на облака. Займитесь каким-нибудь детским делом, которым вы не занимались годами. Destress.

Научитесь медитировать

Становится все более популярным уходить из физического мира с его потребностями и потребностями и заботиться о своем духовном благополучии. Медитация доказала, что помогает избавиться от беспокойства и стресса, снимает депрессию, повышает удовлетворенность телом и улучшает познавательные способности.

Научитесь отказываться от многозадачности:

Ключ к здравомыслию — потеря отвлекающих факторов. Не работает многозадачность . Наш мозг, наша память и наши познания не предназначены для одновременного выполнения нескольких дел.

Учитесь делать только одно дело за раз. Будьте сконцентрированы. Положите пульт дистанционного управления. Выключайте музыку на время работы. Наслаждайтесь моментом, пока он у вас есть. Не крадите время, когда вы этого не сделаете.

Работайте над своей самооценкой:

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять в соответствии с PhychologyToday :

• Будьте в сознании. Вы не сможете работать над своими недостатками, если не заметите их.
• Управляйте историей, которую вы создали о себе. Ваше самовосприятие и ваше представление о себе. Вы рассказываете историю.
• Перестаньте сравнивать себя с другими и примите себя таким, какой вы есть.
• Поступайте с другими так, как если бы они поступали с вами.
• Держась за обиду и придерживаясь горечи и обиды, вы причиняете вред только себе , вы увековечиваете дела тех, кто причинил вам боль.Проявляйте прощение.
• Вы не стали жертвой своих обстоятельств . Считайте себя героем.

Приучите себя быть настойчивым:

Достичь внутреннего покоя не удастся в течение дня. Приучение себя к умиротворению — это процесс. Помните, когда вы изучали испанский? Вы не сразу заговорили, правда?

Это навык, как и любой другой. Простите себя, если вы переступите черту. Вы по-прежнему можете время от времени злиться, беспокоиться или раздражаться.

Как говорит Эллен ДеДженерес:

«Я получаю те мимолетные, прекрасные моменты внутреннего покоя и тишины, а затем остальные 23 часа 45 минут дня, я человек, пытающийся пережить это. мир ‘

Будьте терпеливы. Вы попадете туда.

ВАШЕ ТЕЛО КАК ХРАМ

Ваше тело — это храм, в котором живет ваш дух, где пребывает ваша душа. Это сосуд, который привел вашу душу в этот мир.И чем лучше вы о нем заботитесь, тем дольше и лучше вы сможете наслаждаться этой жизнью.

Вот как это сделать:

Высыпайтесь

Ученые иногда шутят, что сон бессмысленен. Это действительно немного странно, как безжалостная Эволюция терпела млекопитающих, приближавшихся к коме до половины своего дня!

У сна действительно есть важная цель. Во время помощи нейроны восстанавливаются от повреждений, нанесенных в течение дня.Доказано, что для людей сон имеет решающее значение для концентрации внимания. Это способствует укреплению иммунной системы — дневной сон в нужное время может предотвратить все виды заболеваний — от простуды до чего-либо более серьезного.

Каким бы здоровым ни был сон, работа над улучшением режима сна может быть болезненным переходом. Во-первых, проверьте свои рабочие привычки. Не все из нас работают с 9:00 до 5:00. Постарайтесь составить разумный график своего сна. Ваша вторая половинка, конечно же, должна участвовать в вашем плане.

Создайте расслабляющую атмосферу в спальне. Уберите все технологии — ваш телевизор, ноутбук и прочая электроника должны уйти. Вместо этого добавьте несколько дополнительных подушек и, возможно, звуковую машину.

Чтобы подготовиться ко сну, составьте распорядок дня. Забудьте о кофеине, алкоголе и других стимулирующих веществах перед сном. Вместо этого перекусите. Подойдет что-нибудь, богатое углеводами или триптофаном — эти продукты помогают успокоить мозг.

Правильно питайтесь

Правильное питание в моде.И на эту тенденцию частично влияет тип нездоровой пищи, представленной на рынке. В отличие от рынка в прошлом, если вы не думаете о своей еде сегодня, вы фактически отравляете себя.

Помните, вы едите, чтобы жить. Вы не живете, чтобы есть. Еда — это источник энергии. Используйте пищу, чтобы дать своему телу необходимое питание. Потребуется привыкнуть к. Не будьте к себе слишком суровы. Но если вы примете эту философию, вы станете счастливее, здоровее и будете лучше выглядеть.

Наслаждайтесь едой, которую вы едите, не торопитесь. Ешьте свежие продукты, и вкус, текстура и запах всегда будут рядом — вы разбудите свое тело для новых ощущений.

Упражнение

Постарайтесь уделять как минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание и стрижка газона. Сделайте это энергичной аэробной нагрузкой, и вы сможете сократить это время вдвое. Энергичная аэробная активность — это бег и танцы.

Выполняйте силовые упражнения для различных групп мышц два-три раза в неделю.Это может быть посещение тренажерного зала и тренажеры, использование веса собственного тела или другие виды спорта, например, скалолазание.

Побалуйте себя

Разве вы не хотите стать одним из тех людей, которые всегда расслаблены и счастливы?

Согласно интернет-журналу Time , регулярный массаж имеет реальную пользу для здоровья (включая пользу для психического здоровья):

«Одно австралийское исследование показало, что 10-минутный массаж мышц после тренировки может уменьшить болезненность на 30%.Отдельное обзорное исследование массажа показало, что уровень гормона стресса кортизола упал на 31% после обтирания, в то время как уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, увеличился примерно на 30%. ‘ произвести впечатление! Если вы поставите на первое место свое тело, вы будете прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть! Покажи это. Вы можете купить красивую одежду, сделать новую стрижку и почему бы не какой-нибудь цвет?

Одежда — это средство общения. У работников McDonald’s есть униформа, чтобы сообщить, что они принадлежат.На свадьбе невеста обычно носит белое, чтобы показать, что она любит традиции брака. На деловой встрече люди будут носить деловые костюмы, чтобы выразить свое уважение другой стороне.

Используйте свое тело, чтобы сообщить, что любите себя. Ваше тело — это ваш дом. Украшайте его эмоциями и преданностью. Будьте тем человеком, который известен тем, что хорошо выглядит, хорошо одевается и осознает свое тело.

СЕМЕЙНЫЕ ЦЕЛИ

Если вы всегда были тем человеком, который хотел отношений, большой семьи и дома, полного детей, а также быть счастливым и иметь хорошие отношения с членами своей семьи… главное — это планирование.

Старт рано.

Поговорите о браке со своим SO

Выбрать лучшее время для вступления в брак со своей второй половинкой может оказаться сложной задачей. Вы должны учитывать возраст, способность к деторождению и взаимные потребности обоих партнеров.

Во-первых, вам нужно знать, что вы эксклюзивны. Во-вторых, если вам больше 30 лет, можно с уверенностью предположить, что ваша вторая половинка уже думает об этом.

Наука говорит нам, что по статистике лучший момент для свадьбы — это промежуток между 28 и 32 годами.

Если вы не чувствуете себя в полной безопасности, по крайней мере, задавая вопрос (а не предлагая), это уже может быть плохим знаком.

Найдите безопасный момент, чтобы начать разговор. Не говорите об этом за обеденным столом. Если вы уже говорите о развитии чьих-то отношений, это может быть хорошим моментом.

Честность и открытость — ваша лучшая стратегия. Будьте честны в том, чего хотите. Не оставляйте ничего для интерпретации.

Когда вы начинаете говорить о своей семье, подумайте о совместимости.Обсудите все, что угодно, от денег, карьеры, религии и образа жизни. Что вы думаете о детях, какими вы представляете себя через 10, 20 или 30 лет… и есть ли у вас общие жизненные цели.

Идея этого упражнения — добиться максимальной прозрачности. Только вы можете почувствовать, подходящий ли сейчас момент и нужный человек. И иногда твоя интуиция .. не говорит тебе правду. Так и бывает, и это нормально. Пока вы знаете, во что ввязываетесь, и готовы рискнуть.

План для детей

Когда они начинают планировать детей, многие женщины предпочитают откладывать рождение детей до 30–40 лет из-за своей карьеры и позднего замужества, а не раньше. Однако многие, возможно, неправильно рассчитали свои шансы. забеременеть. Две трети не смогут зачать ребенка спонтанно, если они ждут до 40 лет из-за изменений в их яйцеклетках или из-за того, как функционируют их яичники, из-за других неизвестных факторов.Планируйте заранее.

Если вы планируете иметь более одного ребенка, подумайте также о том, сколько лет вы хотите, чтобы у ваших детей была разница. Наука говорит нам, что дети в возрасте 2 лет не будут слишком принимать братьев и сестер в отличие от детей в возрасте 3 лет.

Будьте хорошими родителями

Первое правило: убедитесь, что вы дарите своему ребенку любовь и привязанность. Физический контакт очень важен. Обнимайте их, ласкайте их по волосам, обнимайте и целуйте.

Говорите своим детям, что вы их любите, и часто. Не душите их — убедитесь, что вы выбрали правильные моменты, не смущайте их перед друзьями, особенно в раннем подростковом возрасте. Любовь — это личное чувство. У вас будет достаточно моментов, чтобы выразить это наедине.

Будьте щедры, хвалите своих детей за их достижения, таланты и хорошее поведение , ограничивайте себя в выговоре за их ошибки или давая им уроки об их ошибках.

Никогда не попадайтесь в ловушку сравнения своих детей с другими , особенно с другими детьми.Вы не хотите начинать войны между братьями и сестрами.

Слушайте. И искренне послушайте. Если у вашего ребенка проблемы, воздержитесь от их осуждения. Это навредит вашим отношениям и повредит их доверию к вам. Приберегите уроки жизни до того, как проблема будет решена.

Будьте рядом со своими детьми. Найдите время для их фортепианного концерта, уроков футбола, их дня рождения. Делайте с ними уроки. Всегда отвечайте на ваш телефон, когда они звонят.

Не предавайте своих детей, будучи плохим воспитателем. Вы хотите преподать им урок. Но вы хотите набраться терпения. Вы можете забрать их смартфон, но не забирайте свою любовь.

ВЫЙДИТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Вы хотите быть смелым человеком, который всегда ищет новых приключений? Еще один прилив адреналина?

Вы хотите быть бесстрашным в отношениях? В твоей работе?

Вы хотите прослыть смелым, предприимчивым, уверенным и смелым.

Вот что вы можете учесть:

Определите свои границы

Где именно ваша «зона комфорта»? Без установления пределов вы никогда не сможете их превзойти.Вы можете быть наркоманом адреналина, но вы можете бояться исследовать новые отношения. Вы можете быть бесстрашным в своей работе, но в то же время не позволять себе исследовать новые направления для путешествий.

Где ваша «оптимальная тревожность»?

Оставайтесь в своей зоне комфорта, и вы застрянете. Затащите себя слишком далеко, и вы можете упасть с края. Вам нужен стимул, чтобы двигаться вперед. Это ваше состояние относительной тревожности — область, в которой ваш дискомфорт лишь незначительно превышает норму.Место за пределами ваших возможностей. Здесь вы работаете с полным энтузиазмом и полностью раскрываете свой потенциал. Это ваша точка «оптимального беспокойства».

Ваша зона комфорта не является чем-то особенно хорошим или плохим. Но выход за его границы определенно имеет свои преимущества:

• Вы почувствуете себя более энергичным, занятым, более продуктивным
• Вы лучше приспособитесь к неожиданным изменениям
• Вы почувствуете прилив креативности

Вырвитесь

• Начните с того, что делайте вещи немного иначе, чем обычно.Узнайте, как стать веганом на неделю, попробуйте новый онлайн-поиск, посмотрите фильмы другого жанра на Netflix
• Не позволяйте себе действовать автоматически — научитесь думать, почему вы делаете то или иное действие.
• Попробуйте выполнить упражнение «Да, мужчина» из фильма Джима Керри — попробуйте сказать «да» предложениям, которые вчера вы сочли бы возмутительными.

ПОМОГИТЕ ДРУГИМ

И последнее, но не менее важное: вы можете проявить инициативу, чтобы сделать мир лучше для других.Отдавая другим, вы станете более довольным человеком. Мы так готовы пренебречь собственным счастьем, но если мы помогаем другим, мы чувствуем это внутри.

Жертвовать на благотворительность рекомендуется людям, у которых есть проблемы с расходами, потому что тогда они чувствуют ценность денег. Волонтерство рекомендуется пациентам с депрессией, потому что это улучшает их чувство цели.

Вы можете помочь разными способами. Вам не нужно много делать. Любое усилие даст вам чувство выполненного долга.И через некоторое время вы можете стать зависимым от этого чувства.

Помогите окружающей среде

• Утилизируйте и делайте это правильно
• Уменьшите углеродный отпечаток
• Добровольно потратьте свое время — примите участие в очистке окружающей среды или посадите дерево

Помогите другим людям

• Пожертвуйте деньги
  • на благотворительность
  • на исследования по профилактике и лечению болезней
  • на развитие образования
• Проведите время с пожилыми людьми или инвалидами
• Волонтер на горячая линия
  • Против торговли людьми
  • Для женщин, жертв домашнего насилия
  • Для предотвращения самоубийств
• Ищите местные звонки для волонтеров

Помогите животным

• Пожертвуйте в организацию защиты животных
• Пожертвовать еду или игрушки для домашних животных в приюты
• Вызовитесь потратить время е и играйте с животными из местного приюта
• Участвуйте в инициативах по усыновлению домашних животных

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ваша жизненная цель — это дело вашей жизни.

Он призван помочь вам почувствовать себя удовлетворенным и счастливым. Это мысль дать вам покой в ​​один прекрасный день, когда вы окажетесь в конце своего пути.

Выбор за вами, если вы хотите следовать своим мечтам и целям.

Вот почему вам нужно быть полностью открытым с самим собой, чего вы хотите достичь, что вы цените превыше всего и чем вы готовы пожертвовать.

Кем ты хочешь быть?

Семь типов целей для всех сфер жизни

Ладно, так что вы знаете, что я в шумихе о том, чтобы быть лучшей версией себя, которой вы только можете быть.Будь то начало нового года, и вы хотите полностью изобрести себя (#NewYearNewMe), или просто хотите активизировать свою игру в определенной области своей жизни, лучший способ добиться того, чего вы хотите, — это сделать прочный планирую добраться туда. Это включает, как вы уже догадались, постановку некоторых целей.

И не только цели: на самом деле существует семи различных типов голов, которые помогут вам выиграть в этом году.

Каковы цели?

Цель — это результат или достижение, требующее определенных усилий с вашей стороны.По крайней мере, так это определяет словарь. Но я думаю, что в этой истории есть гораздо больше, чем это.

Вот как обычно работают цели: вы ставите цель, получаете результат, а затем цель достигнута. Допустим, ваша цель — выжать 350 фунтов. (Вы не в себе, но мы пойдем с этим.) Как только вы дойдете до точки, когда сможете жать 350, вы технически «закончите» свою цель. Получите несколько дней отдыха и пару заказов картофеля фри в своей системе, и вы, возможно, больше не сможете жать 350 фунтов.

Некоторые цели — это , разовые вещи, и в этом определенно нет ничего плохого. Но есть также способ добиться более масштабных и долговременных изменений в жизни.

Процесс постановки целей

Я думаю, что процесс постановки целей состоит из трех отдельных частей:

1. Видение

Прежде чем появится цель, должно быть более широкое видение, или то, что я люблю называть «формацией». Подумайте о том, как Библия говорит в Иеремии 1: 5, что Бог сформировал нас во чреве нашей матери.Кем Он вас создал? Каким человеком вы хотите стать, когда учитесь и растете в своей жизни? Это общая картина, о которой вы всегда должны помнить, даже до того, как ставите цели. Почему стоит за вашими целями, действительно будет стимулировать вас и поддерживать мотивацию.

2. Цели

Цели — это то, что вы ставите, чтобы помочь вам работать в направлении видения. Все цели должны быть УМНЫМИ: конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени. Не имеет значения, составляет ли ваш временной предел для достижения вашей цели месяц, год или десятилетие, если он соответствует вашему видению, данному вами Богом.

3. Привычки

Достичь этой цели после того, как вы ее уже достигли, — настоящая задача, поэтому привычки так важны. Вы должны выработать несколько более мелких, последовательных привычек, которые помогут вам достичь ваших целей. Таким образом, как только вы достигнете своей цели, у вас уже будет установлен шаблон, который поможет вам придерживаться ее в течение долгого времени. Вот как меняются жизни, ребята.

Подумайте об этом так: привычки — это своего рода сложный интерес к самосовершенствованию.Вкладывайте свое время и энергию сейчас, и вы получите большую прибыль позже.

Категории целей, о которых следует подумать

Итак, позвольте мне быстро воспроизвести для вас. Процесс постановки целей работает следующим образом: повседневные привычки помогают вам достичь ваших целей, а цели помогают вам достичь большого видения. Этот процесс может (и должен) применяться во многих сферах вашей жизни.

И позвольте мне сказать вам кое-что: если я могу это сделать, вы определенно сможете. Итак, я собираюсь привести вам несколько примеров из моих собственных целей на 2020 год, которые стоит попробовать.Ваш может быть другим, и это круто. Мы все еще можем быть друзьями.

Вот семь основных категорий голов:

1. Духовные цели

Духовные цели позволяют сосредоточиться на Боге и на том, что действительно важно, и они могут серьезно помочь справиться со стрессом и тревогой. Скажу честно: это самая важная категория для меня, поэтому сначала поговорим о ней.

В этой области мое «образование» или видение состоит в том, чтобы духовно вырасти и стать лучшим мужчиной / братом / сыном / дядей / будущей супругой, которым я могу быть, и иметь еще более глубокие отношения с Иисусом Христом.Итак, моя духовная цель на 2020 год — прочитать всю Библию за один год. (Это большой вопрос — вы думаете, я справлюсь?)

Вот как я планирую достичь этой цели: следуя плану чтения и ежедневно давая обязательство закончить чтение. Этот шаблон сформирует привычку.

Теперь, когда я достиг своей цели — прочитать всю Библию за один год, я готов? Эх сын. К этому моменту у меня уже появится привычка читать Священное Писание каждый божий день, и я буду постоянно совершенствоваться благодаря этому, так что я знаю, что не хочу останавливаться.

Ваша духовная цель — не читать Библию через год. В этой категории можно поставить самые разные цели и привычки, которые помогут вам их достичь.

Вот несколько примеров:

• Имейте лучшую молитвенную жизнь, молясь, читая и ведя дневник в течение определенного количества времени каждое утро.

• Станьте частью тесного сообщества верующих, присоединившись к небольшой группе и взяв на себя обязательство ходить каждую неделю.

• Служите людям вокруг вас, подписываясь на регулярную волонтерскую деятельность в вашей церкви или в вашем районе.

• Иметь глубокое понимание определенной части Библии, проводя или посещая запланированное изучение Библии.

• Знайте Священное Писание наизусть, заучивая один из ваших любимых стихов каждый месяц (чтобы вы могли выучить его, когда вам или кому-то еще понадобится поддержка).

• Избавьтесь от сплетен из своей жизни, говоря что-нибудь позитивное каждый раз, когда ловите себя на желании посплетничать или слышать, как сплетничают другие. Ни у кого нет на это времени.

2. Финансовые цели

Давай принесем этот хлеб. (Не говоря уже о хлебных палочках из Olive Garden, но давайте и их тоже.) Сейчас идеальное время, чтобы достичь своих финансовых целей!

Я просто держу это в секрете — мое «образование» в этой категории должно быть финансово стабильным, чтобы я мог однажды обеспечить лучшую жизнь своей семьи. Итак, моя цель в этом году — сэкономить определенную сумму денег для моей будущей свадьбы.

Моя привычка — откладывать определенную сумму из каждой зарплаты в свадебный фонд.И, конечно же, эта сумма всегда учитывается в моем ежемесячном бюджете!

Вот еще несколько примеров финансовых целей, которые вы можете выбрать на этот год:

• Накопите начальный запас на случай чрезвычайной ситуации в размере 1000 долларов к определенной дате, откладывая деньги из каждой зарплаты на сбережения.

• Выплатите все долги к определенной дате, сократив что-то (например, развлечения или покупка одежды) из своего бюджета на несколько месяцев, продав определенное количество вещей, которые вам не нужны, избавившись от всех кредитных карт, оставшись подальше от денежных ловушек.. . список продолжается.

• Начните инвестировать, чтобы вы могли выйти на пенсию, когда захотите, настроив свой 401 (k), если ваша работа предлагает его с соответствием, и ежемесячно вкладывать определенную сумму в Roth IRA.

• Колледж с денежным потоком и выпускник с нулевым долгом, найдя доступные колледжи, проработав школу, заполнив FAFSA и следуя плану без долгового диплома . Мир, студенческие ссуды!

3.Карьерные цели

У каждого есть дары от Бога, которые обычно влияют на то, что вы в конечном итоге делаете в своей карьере. Пусть эта более крупная цель будет , почему стоит за карьерными целями, которые вы ставите в этом году. Например, я с энтузиазмом отношусь к тому, чтобы воодушевлять молодых людей и помогать им побеждать в жизни, и я считаю, что огромная часть моей цели в моей карьере — это умение общаться.

Вот почему я ставлю себе цель стать лучше оратором и писателем, а также улучшить грамматику к концу года.Я имею в виду, давайте будем честными: английский язык может быть неприятным. Зачем нам нужны три слова, которые звучат как «там», но имеют разное значение и разное написание? Дай мне перерыв.

Итак, моя привычка — читать что-нибудь хотя бы час в день. Затем я потрачу 30 минут на то, чтобы записывать то, что я только что прочитал, и еще 30 минут на написание чего-то собственного.

Вот еще несколько идей для карьерных целей:

• Найдите новую работу, обновляя свое рабочее резюме и подавая заявки на определенное количество вакансий каждую неделю.

• Раздавите собеседование, попросив друга регулярно проводить с вами имитацию собеседований, чтобы вы могли быть готовы ко всему.

• Работайте над повышением, изучая навык, которого у вас еще нет, и практикуйте его каждый день, вкладывая 110% усилий в свою текущую работу и, возможно, даже посещая курс публичных выступлений или лидерства.

• Начните свой бизнес или займитесь подработкой, составив подробный бизнес-план и каждый день делая одно дело, которое поможет вам выполнить план.

4. Образовательные цели

Некоторые категории целей могут пересекаться, и это нормально. Для меня грамматическая цель — это совпадение карьерных и образовательных целей, но есть много других образовательных целей и привычек, которые вы, возможно, захотите установить.

Вот несколько примеров:

• Пополните свои знания, пройдя курс по интересующему вас предмету в общественном колледже.

• Читайте новую книгу каждый месяц, взяв на себя обязательство читать определенное количество страниц каждый день.

• Оттачивайте свои педагогические навыки, обучая кого-то делать то, что у вас хорошо получается.

• Получайте пятерки за семестр, выполняя домашнее задание каждый вечер, составляя регулярный график занятий и всегда делая дополнительные зачетные единицы.

• Получите определенный балл за ACT или SAT, регулярно встречаясь с преподавателем, ежемесячно сдавая практический тест и пересдавая экзамен столько раз, сколько потребуется. (Я знаю, это раздражает.)

• Заработайте определенное количество стипендий, заполняя заявки хотя бы на час каждый день.(Совет от профессионалов: попробуйте мой инструмент поиска стипендий, чтобы найти стипендии бесплатно!)

5. Фитнес-цели

Понятно. Последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, когда просыпаетесь (или возвращаетесь домой после долгого рабочего дня), — это ходить в спортзал. Но я обещаю, что это поднимет вам настроение, и, что наиболее важно, вы станете здоровее в долгосрочной перспективе. Для меня в этом и заключается «формирование» этой категории: быть настолько здоровым и сильным, насколько это возможно, чтобы вы могли выполнять работу, которую Бог хочет от вас!

Но, может быть, спортзал — не твое дело — не переживайте.Вы можете установить и другие фитнес-цели, которые не позволят вам приблизиться к беговой дорожке.

Например:

• Найдите ответственных партнеров для своих тренировок, записавшись на еженедельные занятия по фитнесу или записавшись в спортивную команду с друзьями или коллегами.

• Тренируйтесь и , чтобы получить витамин D, регулярно совершая пробежку с другом.

• Сделайте свои тренировки более удобными в соответствии с вашим графиком, просмотрев видео о тренировке на YouTube и сделав это в своей гостиной.

• Развивайте эти квадроциклы, поднимаясь по лестнице каждый день.

• Поднимитесь в тонус, не создавая излишней нагрузки на свое тело, делая круги в бассейне два или три раза в неделю.

6. Семейные цели

Да, верно — семья настолько важна, что это целая категория. Я понимаю, что может показаться странным ставить цели, связанные с семьей, но если вы намеренно приложите усилия к таким отношениям, вы можете быть удивлены тем, насколько прочной становится ваша связь.Не будьте настолько заняты, чтобы у вас не было времени на свою семью (и на тех, кто путешествует или умрет в вашей жизни, которых вы считаете своей семьей).

В этом году я хочу чаще ездить домой, чтобы проводить как можно больше времени со своими людьми. Поэтому я планирую определенное количество поездок в течение года. Вот еще несколько примеров семейных целей, которые вы могли бы поставить:

• Поддерживайте крепкие отношения с родителями, звоня им раз в неделю, чтобы наверстать упущенное.

• Спланируйте поездку, чтобы удивить своих бабушек и дедушек, откладывая деньги на каждую зарплату в фонд погашения (это просто категория в вашем бюджете, которую вы используете для определенной цели).

• Оставайтесь причастными к жизни своих братьев и сестер, назначая им кофейное свидание один раз в месяц. Или, если они живут далеко, этот фонд погашения тоже работает.

• Сделайте жизнь своих близких ярче, регулярно напоминая им, как сильно вы их любите и цените. (Говоря о семье, я уже говорил вам, насколько я ценю , вы, ? Это правда.)

7. Социальные цели

После постановки всех этих целей, у кого еще есть время для этой категории? Не я.(Шутка — вроде как.) На этот, наверное, труднее всего выделить время, но знаете что? Здоровая общественная жизнь и дружба по-прежнему очень важны, даже при плотном графике. Люди предназначены для сообщества, поэтому поставьте цель в этой категории, даже если она небольшая.

Вот несколько примеров:

• Заводите новых друзей, разговаривая с новым человеком в церкви каждую неделю.

• Узнавайте своих нынешних друзей лучше, обедая (или готовя его дома) с другим другом каждый месяц.

• Выйдите из своей зоны комфорта, говоря «да» хотя бы одному приглашению в месяц.

• Найдите время для отдыха, говоря «нет» хотя бы одному приглашению в месяц (да, сказать «нет» тоже важно).

• Поддерживайте связь со своей группой друзей, каждую неделю отправляя текстовые сообщения другу, чтобы ободрить их или сообщить, что вы молитесь за них. Это займет всего пару секунд!

Начните ставить цели сегодня

А теперь послушайте, ребята.Нужно ли вам ставить цель по всем семи из этих категорий на 2020 год? Черт возьми нет. Если вы хотите выбрать только один или два, на которых вы действительно сосредоточитесь, это круто — я могу гарантировать, что вы все равно внесете изменения к лучшему.

Итак, готово: запишите свое видение общей картины и храните его там, где вы можете его увидеть. Установите четкие и конкретные цели, которые помогут вам их достичь. И выработайте некоторые привычки, которые будут поддерживать ваши цели даже после их достижения.

Вы получили это!

Для еженедельной мотивации и помощи в достижении ваших целей, зажигайте вместе со мной на YouTube!

Хотите присоединиться к семье?

Введите свой адрес электронной почты ниже, и я напишу вам кое-что ободрения в вашем почтовом ящике, плюс вы будете первым, кто получит последние новости и бесплатные ресурсы.

Об Энтони ONeal

С 2003 года Энтони помог сотням тысяч людей принимать разумные решения своими деньгами, отношениями и образованием. Он занимает первое место в национальном бестселлере по версии без долговых обязательств и является автором национального бестселлера по версии The Graduate Survival Guide. Он недавно выпустил Destroy Your Student Loan Debt . Он путешествует по стране, распространяя свое обнадеживающее послание, чтобы помочь подросткам и молодым людям начать свою жизнь правильно, а людям всех возрастов добиться успеха с деньгами.Вы можете следить за Энтони на YouTube и Instagram @AnthonyONeal, а также в Интернете по адресу anthonyoneal.com или facebook.com/aoneal.

.