Что взять: Правильный список вещей в дорогу. Полезный чек-лист, какие вещи взять в поездку

Содержание

список необходимых вещей и сборы

Мало кто любит собирать чемоданы, даже если предстоит увлекательное путешествие. Составьте список вещей и правильно их упакуйте. Действуйте по плану и тогда вы все успеете и ничего не забудете.

Что взять в поездку

Содержание

Начните готовиться к поездке заранее, есть дела, которые не делаются в ночь перед вылетом. К ним относятся: оформление банковских карт, покупка валюты, копирование документов, стирка одежды, покупка лекарств. Я начинаю сборы минимум за 2 дня и первым делом составляю список дел и вещей.

Список необходимых в поездке вещей

Список вещей в поездку

Для ведения списков существуют уже готовые интерактивные таблицы с типовыми вариантами, можно составить свою таблицу Excel и сохранить на компьютере или воспользоваться мобильным приложением. Я пишу списки от руки на листе А4, отмечаю собранное плюсиками, ненужное зачеркиваю. Делайте как удобно вам, главное чтобы вы могли не только смотреть на свой список, но и взаимодействовать с ним.

Один раз хорошо составленный список пригодится вам в каждой поездке. У меня есть два базовых списка: летний и зимний, различий в них немного, так как принцип один – все вещи разделяются по категориям.

Документы и деньги

Кредитные карты и наличные

Деньги и документы лучше хранить отдельно. Держите их при себе или в ручной клади, не сдавайте в багаж! Важную информацию (контакты, брони) желательно иметь не только в электронном, но и в бумажном виде.

  • Загранпаспорта. Сохраните копии всех паспортов на виртуальном диске (Яндекс, Гугл), можно сделать ксерокопии. Паспорт РФ в зарубежную поездку брать не надо.
  • Медицинские страховки (онлайн полис надежнее в электронном виде).
  • Авиабилеты. Распечатать посадочные талоны при онлайн регистрации.
  • Водительские права, международное водительское удостоверение. Если едете на своей машине: документы на машину, страховка грин карт.
  • Брони гостиниц, подтверждения апартаментов и других видов проживания.
  • Свои записи: маршрут, телефоны, адреса, контакты.
  • Деньги на кредитных картах, наличные в рублях и в валюте. Разделите на несколько частей и положите в разные места.

По теме: Ручная кладь: что можно и нельзя брать в самолет?

Лекарства

Лекарства

При хронических заболеваниях возьмите те лекарства, которые вам прописал врач. Для провоза в ручной клади, желательно, иметь рецепты.

  • От головной боли
  • Обезболивающие
  • От расстройства желудка
  • От спазмов
  • Аспирин
  • Бактерицидный пластырь
  • Гигиеническая помада

Предметы личной гигиены

Дорожный набор

Не стоит брать большие упаковки, они много весят и могут протечь в багаже. Если что-то из моющих принадлежностей закончится,  вы всегда купите это на месте.

  • Зубные щетки и паста
  • Бритва и средства для бритья
  • Расческа
  • Влажные салфетки и одноразовые платочки
  • Шампунь, гель для душа, мыло. Отдавайте предпочтение средствам 2 в 1 и разовым упаковкам. Имейте в виду, что в большинстве отелей все это будет в номере.
  • Дезодорант
  • Маникюрные принадлежности (пилочка, ножницы). Маникюр-педикюр и другие процедуры сделайте перед поездкой.
  • Декоративная косметика. Помада/блеск для губ, устойчивая тушь для ресниц, маленькое зеркальце
  • Заколки, резинки для волос
  • Крема, которыми вы пользуетесь в маленьком объеме. Крем от загара.

По теме: 8 полезных вещей в дорогу — из кухни в чемодан

Техника

Техника

Перед поездкой проверьте и зарядите все устройства, очистите память. Не забудьте взять зарядки, дополнительные батарейки, аккумуляторы и переходники.

  • Мобильный телефон. На время поездки установите выгодный тарифный план. Рекомендую Тинькофф Мобайл с выгодными тарифами на звонки и Интернет за границей.
  • Фотоаппарат/видеокамера с картой памяти
  • Ноутбук, планшет (если они вам нужны)
  • При путешествии на машине навигатор с загруженными картами. Можно заменить планшетом или смартфоном.
  • Фен (если нет в отеле и вы им пользуетесь)

Одежда

Одежда

Берите взаимодополняемые вещи: несколько футболок к одним брюкам и шортам. Один головной убор, одну пару уличной обуви, куртку, кофту и т.п. Отдавайте предпочтение удобной одежде, не берите высокие каблуки, вечерние наряды и драгоценности. Оставьте в чемодане место для покупок.

  • Несколько смен нижнего белья
  • Головной убор по сезону
  • Обувь для улицы и домашние тапочки. Не берите новую, ещё не ношенную пару, ей можно натереть ноги. В холодное время года очень важно, чтобы обувь не промокала, обработайте её специальным средством.
  • Купальник или плавки для пляжного отдыха, посещения бассейна или сауны

По теме: Путешествуем без лишних вещей

Прочее

Швейцарский нож

Вещи не попадающие под категорию, например:

  • Зонтик
  • Штопор
  • Наручные часы
  • Небольшие сувениры для новых друзей
  • Путеводитель
  • Зубочистки
  • Складной ножик

Собираем чемодан

Собираем чемодан

Когда все вещи разложены, можно начинать их собирать. Разделите вещи на 2 части: то, что будете носить с собой (ручная кладь) и то, что сдадите в багаж.

В ручную кладь надо взять: деньги, документы, технику (телефоны, фотоаппарат, ноутбук и далее по списку, зарядки не надо), самое необходимое из лекарств, средств личной гигиены, блокнот и ручку. Если вы летите самолетом, то в ручной клади не должно быть ничего колюще-режущего и жидкого. Захватите небольшую книгу или журнал почитать в дороге.

Чемодан никогда не надо забивать до упора. Во-первых, у вас может быть перевес (у большинства авиакомпаний норма провоза одной единицы багажа до 20 кг). Во-вторых, вам будет неудобно искать свои вещи или доставать их по просьбе таможенного офицера. В-третьих, у вас не останется  места для сувениров и прочих покупок.

Упакуйте все жидкости в плотные пакеты, одежду, обувь и остальное содержимое распределите равномерно, для нижнего белья в большинстве чемоданов есть специальный карман. Многие советуют скручивать одежду в рулоны, я складываю стопкой, заполняя промежутки чулочно-носочными изделиями. Сверху положите складную сумку с застежкой, при перевесе в нее можно будет переложить часть вещей, а потом использовать для походов на пляж или по магазинам.

Всегда остаются вещи, которые нужно положить в последний момент: ключи от дома, телефон, еда в дорогу. Пометьте их в своем списке отдельно, чтобы не забыть. Для защиты чемодана от грязи и механических повреждений его можно обмотать пленкой или купить красивый чехол, с ним ваш чемодан будет заметен на багажной ленте.

Возьмите список вещей, по которому вы собирались с собой, он поможет вам ничего не забыть на обратной дороге.

А ты выездной?

Проверьте свои долги онлайн и погасите задолженность минимум за 2 недели до вылета.

Что взять с собой в поездку

Одежда

нижнее бельё × 3

рубашка / блуза / футболка × 3

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

сандалии или сланцы × 1

Одежда

нижнее бельё × 7

рубашка / блуза / футболка × 7

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

сандалии или сланцы × 1

Одежда

нижнее бельё × 14

рубашка / блуза / футболка × 14

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

сандалии или сланцы × 1

Одежда

нижнее бельё × 3

рубашка / блуза / футболка × 3

термобельё × 1

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

Одежда

нижнее бельё × 3

рубашка / блуза / футболка × 3

термобельё × 1

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

Одежда

нижнее бельё × 7

рубашка / блуза / футболка × 7

термобельё × 2

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

Одежда

нижнее бельё × 7

рубашка / блуза / футболка × 7

термобельё × 2

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

Одежда

нижнее бельё × 7

рубашка / блуза / футболка × 7

термобельё × 2

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 1

Одежда

нижнее бельё × 14

рубашка / блуза / футболка × 14

термобельё × 3

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 2

Одежда

нижнее бельё × 14

рубашка / блуза / футболка × 14

термобельё × 3

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 2

Одежда

нижнее бельё × 14

рубашка / блуза / футболка × 14

термобельё × 3

ювелирные украшения, бижутерия

удобная обувь × 2

Пляжные принадлежности

пляжное полотенце

солнцезащитный крем

крем для загара

зонт от солнца

снаряжение для подводного плавания

мяч для пляжного волейбола / фрисби

доска для сёрфинга

водонепроницаемая action-камера

чистая вода для питья

еда для пикника

Походные принадлежности

карта местности

средство от насекомых

рыболовные снасти (удочка, надувная лодка, коробка с крючками, катушками, приманкой)

гитара / игральные карты / губная гармошка

карманный нож

фильтр для очистки воды

маленькая газовая горелка

переносной холодильник

еда и питьевая вода (на каждый день похода)

спички / огниво

спальный мешок

походные штаны

походные ботинки

Горнолыжные принадлежности

спортивное снаряжение (лыжи или сноуборд)

зимняя куртка

штаны для сноуборда

защитные тёмные очки для горнолыжников

бальзам для губ

защитная маска

Деловые принадлежности

ноутбук или планшет

блокнот и ручка

раздаточные материалы (брошюры, листовки)

крем для обуви

Деньги и документы

водительские права

медицинский полис

банковская карта

список важных телефонных номеров, адресов, имейлов

копии основных документов (хранить отдельно)

билеты на поезд, самолёт, автобус

загранпаспорт для ребёнка

нотариально заверенное свидетельство о рождении для ребёнка

Дополнительное снаряжение

постельное бельё

надувной матрас

игральные карты

солнечные очки

очки для чтения

носовые платки

Аптечка

лейкопластырь

средство от насекомых

бутылка для воды

лекарства (по необходимости)

болеутоляющие средства

средство от аллергии

Личная гигиена

гель для бритья

зубная щётка, зубная паста

гель для душа или мыло

туалетная бумага

увлажняющий крем

косметические средства

За границу

загранпаспорт (с визой)

медицинская страховка

медицинский полис

международное водительское удостоверение

квитанции об уплате штрафов

универсальный переходник для розеток

Что взять с собой в дорогу

Что взять с собой в дорогу

Списки необходимых вещей для путешественников на 1-2 дня или на 2 недели, в отпуск на море или в командировку, что взять в дорогу с ребенком или большой компанией, какие лекарства понадобятся и что взять  с собой поесть. Каждый список можно распечатать и дополнить вашими полезными вещами.

Перечень необходимых вещей для 1-2 дневных путешествий (все можно положить в ручную кладь):

  • Документы (паспорта, билеты и прочее).
  • Деньги, кредитные карты.
  • Телефон,  фотоаппарат, ноутбук и зарядки к ним.
  • Средства личной гигиены (расческа, зубная щетка, зубная паста, приспособления для бритья,  крема для лица – в мини-флаконах не более 100 мл).
  • Смена нательного белья.
  • Комплект одежды.
  • Влажные салфетки (можно использовать, как средство для снятия макияжа, для очистки рук и как туалетную бумагу).

Что ЕЩЁ можно взять в дорогу, чтобы с пользой провести время – электронные книги, журналы, любимую музыку в телефоне, кино, которое давно хотели посмотреть.

 

Перечень необходимых вещей для отпуска на море (добавьте к списку на 1-2 дня):

  • Документы по вылету и проживанию в отеле – ваучер, страховка – обязательно положить в ручную кладь!
  • Средства гигиены для головы и тела (шампунь, бальзам, гель для душа, молочко для тела и другое по вашему желанию – если во флаконах более 100 мл, то складывать в чемодан).
  • Пляжная одежда (шорты, майка, парео, купальник (лучше 2 шт.), головной убор, сланцы).
  • Одежда повседневная (если вы едете на 10 дней, то комплектов должно быть не меньше пяти, лучше, если их можно будет комбинировать между собой).
  • Одежда на выход – 1-2 комплекта, в зависимости от категории и требований отеля (в некоторых отелях на ужин в ресторан действует дресс-код – женщины в платьях, мужчины в брюках).
  • Обувь – 2-3 пары, подходящие к повседневной одежде и одежде на выход, одна из них должна быть удобная для пеших экскурсий на весь день.
  • Лекарства в дорогу (от головы, от живота\поноса, от простуды, перевязка, лейкопластырь, от ожогов, лекарства при хронических заболеваниях, которые вы пьете постоянно).
  • Солнцезащитные средства – очки, крема, средства после загара.
  • Дополнительная память на фотоаппарат и\или шнуры к ноутбуку, чтобы сохранить архив запечатленных фото и видеоматериалов.
  • Кружка, ложка и складной ножик (если в отеле не предусмотрена система «все включено»).
  • Удобную сумку для экскурсий или рюкзак.

Что ЕЩЁ можно взять с собой в дорогу на две недели: надувную подушку, очки для сна, карты или домино, если вы едете большой компанией,  разговорники и путеводители по стране,  средства от комаров и мошек, маникюрный набор (обязательно упаковать в чемодан!) и другие мелочи, без которых вы своей жизни не представляете!

Добавим эти списки тем, что нужно взять в дорогу ребенку:

  • Памперсы или дополнительные комплекты белья, так как пачкают дети вещи гораздо чаще.
  • Теплую одежду на вечер (кофточку, штанишки) – помните, что ребенок должен иметь на один слой одежды больше, чем у взрослого.
  • Любимую игрушку, книжку, пижаму.
  • Детские лекарства (все те же, что и для взрослых плюс профилактика простудных заболеваний, капли для ушей и для глаз).

Что ЕЩЁ взять с собой в поездку для детей – настольные игры, книги, раскраски, восковые карандаши (их не нужно точить) или фломастеры, надувные игрушки, круг и нарукавники для купания, пляжное полотенце или банный халатик, и другие предметы, без которых ваш ребенок жить не может. Лучше взять для этих мелочей детский рюкзачок и одеть его ребенку.

И последний полезный список «Что взять поесть в дорогу»:

  • Вода.
  • Мытые твердые фрукты и или овощи (яблоки, апельсины, огурец, редис).
  • Готовые домашние бутерброды (лучше с копченым или вареным мясом или курицей, они хранятся чуть дольше, чем колбаса без холодильника).
  • Вареные яйца.
  • Сладости в индивидуальной упаковке – (печенье, вафли, конфеты).
  • Термос и кружки (если вы едете своим ходом и не предусмотрено горячее питье в дороге).

Надеемся, что эти полезные списки помогут вам собраться в путь и ничего не забыть!

А в следующей статье читайте «Как правильно собрать чемодан».

Перечень необходимых вещей на 1-2 дня.docx

Перечень необходимых вещей на море.docx

 

Список вещей на море — что взять с собой в отпуск

Содержание

Документы

Сфотографируй документы и загрузи их на телефон или в облачное хранилище — в случае потери оригиналов копии останутся и их можно будет распечатать или переслать.

  • Паспорта и их ксерокопии

Обычный паспорт — для поездок по России. Заграничный с действующей визой — если едешь на море за границу (российский паспорт в таком случае оставь дома). Сделай ксерокопии первой страницы паспорта, а также страницы с визой — их можно носить с собой вместо документа, чтобы не потерять оригиналы. Где в это время хранить оригиналы, рассказываем тут.

  • Медицинская страховка

Страховку нужно оформить до путешествия: иногда она нужна ещё на стадии оформления визы. Какую страховку оформить, читай в нашем материале.

Уточни у своего перевозчика про онлайн-регистрацию — это очень удобная процедура, которая сокращает время в очередях на месте. Ты заранее получаешь посадочный талон, заполняя необходимые данные на сайте перевозчика. Обязательно проверь, необходимо после распечатывать билеты или достаточно показать их с экрана смартфона.

  • Путёвка или распечатанные брони

Гарантия того, что ты можешь заселиться в отель. При бронировании отеля на Ostrovok.ru ваучер-подтверждение можно послать по почте себе, а также переслать попутчикам — доступ к нему будет всегда, даже если пропадут интернет и связь.

  • Водительские права

Если планируешь брать в аренду машину, не забудь про водительские права. Они должны быть международными, если поездка будет заграничная.

Как сэкономить на бронировании отеля

Планируя поездку, не забудь посмотреть нашу инструкцию – собрали 7 советов по выгодным бронированиям.

Одежда

При выборе одежды ориентируйся на основное времяпрепровождение. Если больше времени собираешься провести на море или у бассейна, то хватит пары платьев и шорт с футболками. Если будут экскурсии и поездки на природу — нужно ещё взять подходящую для таких прогулок одежду.

Как собрать чемодан

Раскладывая вещи по чемодану, помни о нескольких правилах:

  • складывай вещи по категориям: одежда на пляж, тёплая одежда, банные принадлежности, запасные вещи, обувь, детская одежда и т. д.;
  • то, что может понадобиться срочно, кладём в боковые карманы;
  • лёгкие вещи складывай наверх, на дно клади обувь, а пустоту заполняй мелочами;
  • проверь, хорошо ли закрыты крышки от всех баночек с жидкостями;
  • не забудь оставить место под подарки и сувениры.
  • Комплект одежды для дороги

Определись, в чём поедешь. Это должна быть удобная одежда из лёгких тканей, чтобы ты чувствовал себя комфортно в пути.

  • Купальник/плавки

В одном купаемся, другой сушится. Пригодится и специальная косметичка для купальника, такую можно купить в магазине белья.

  • Пара футболок и юбка/шорты

Выбирай универсальные вещи: те, которые хорошо сочетаются, быстро сохнут и не мнутся.

По одному комплекту на каждый день.

Чтобы носки не занимали место в чемодане, сверни их и положи внутрь обуви, которую берёшь с собой.

  • Одежда для сна

Лёгкая пижама или длинная футболка, чтобы спать было комфортно.

  • Длинные штаны и лёгкая куртка/кофта

Для прохладных вечеров или однодневной прогулки в горы.

  • Рубашка или блузка с длинными рукавами

На случай, если обгоришь и нужно будет спасаться от солнца.

  • Одежда для ресторана или на дискотеку

Во многих отелях по вечерам устраивают тематические представления, анимацию или танцы. Тебе пригодится что-нибудь опрятное и нарядное, но только не чересчур.

  • Пляжная обувь

Шлёпки или сланцы нужны для пляжа, бассейна, а иногда и чтобы принять душ в номере.

  • Босоножки/сандалии

Парадно-выходная обувь, чтобы не стыдно было пойти в бар (в некоторые не пускают в шлёпках) или на террасу в кафе.

  • Удобная обувь для экскурсий

Разношенные кроссовки или кеды, в которых ты сможешь ходить весь день, не боясь натереть ноги.

  • Головной убор

Кепка, шляпка или панамка защитят от солнечного удара.

  • Солнцезащитные очки

Не только модный аксессуар, но и незаменимая вещь, которая защищает глаза от яркого света и ультрафиолета.

Предметы гигиены

Собери отдельную косметичку со средствами гигиены — удобнее хранить все тюбики и баночки в одном месте, чтобы они не болтались по чемодану. А также это спасёт твои вещи, если что-то прольётся в пути.

  • Зубные щётки и зубная паста

Каждый берёт по щётке, а паста — в большом тюбике одна на всех участников поездки.

  • Шампунь, гель для душа, мочалка, дезодорант, тоник или пенка для умывания

Перелей жидкости в маленькие баночки, а то, что можно взять на всех, бери в единственном экземпляре. Помни, что, если какой-то из флакончиков поедет в ручной клади, он должен быть меньше 100 мл. Кстати, если едешь в классный отель и там есть банные принадлежности, тогда часть из этого тащить не нужно и можно даже с собой что-нибудь прихватить на память. Что можно, а что нельзя брать из отеля, читай здесь.

Лучше складную, которая не займёт много места в ручной клади.

  • Антибактериальный гель для рук

Удобно носить с собой, так как в пути не всегда есть возможность помыть руки, а салфетки быстро заканчиваются.

Проверь, дают ли в твоём отеле полотенца. Если да — выкладывай своё из багажа! Если всё-таки хочешь взять своё, то бери полотенце из микрофибры: оно лёгкое и быстро сохнет.

  • Линзы и раствор для них

Берём как минимум две пары запасных линз, а также небольшую баночку раствора, чтобы хватило на срок поездки. Как вариант — купить упаковку линз-однодневок.

Пляжные мелочи

  • Солнцезащитные средства

Как минимум крем для загара, крем после загара и бальзам для губ с SPF. Как правильно выбрать защиту от солнца, читай тут.

Чтобы загорать. Под это дело подойдёт и полотенце, но если вас едет несколько человек или большая компания, то лучше взять лёгкий плед (только не шерстяной!).

Выбирай ту, что в мягкой обложке, — она весит меньше, чем книга в твёрдой. А если планируешь прочитать весь список книг на лето, подумай про электронную книгу — зачем тащить целую библиотеку, когда можно загрузить сразу несколько томиков любимых авторов и не переживать, что чтиво закончилось ещё в первый день.

  • Бутылка для воды / термос

Отличная идея, чтобы не покупать лишние пластиковые бутылки. А с термосом вода всегда будет холодной — самое то в жару!

  • Игральные карты

Занимают мало места в рюкзаке и гарантируют нескучное времяпрепровождение на пляже.

  • Маска, ласты, водные тапки, надувной матрас

Если не хочешь тратить деньги и покупать эти вещи на пляже, бери с собой.

  • Пляжная сумка

Удобно носить на пляж — туда сложишь всё по списку выше.

Аптечка

Никто во время отпуска не застрахован от головной боли, высокой температуры или расстройства желудка. Поэтому собери в дорожную аптечку проверенные таблетки, которые не вызывают сомнений (почему своя аптечка — всегда лучше, рассказываем тут). Аптеки есть везде, но не всегда просто найти аналог российского лекарства.

Обрати внимание на срок годности лекарств

Если ты собирал аптечку ещё в прошлом году, какие-то таблетки, наверняка, нужно заменить. Также, чтобы сэкономить место, складывай их без коробочек — только припиши на лекарствах маркером, от чего какой препарат.

От расстройства желудка, простуды, насморка, аллергии, укачивания, жаропонижающее, обезболивающее. Проверь, чтобы названия хорошо читались и ты знал, от чего каждый препарат и какая дозировка.

Бери набор пластырей разных размеров, а также пластыри от мозолей, если планируешь много ходить.

  • Средство от солнечных ожогов

Пантенол или «Спасатель» подойдут, если не рассчитал время на солнце и обгорел.

Купи йод или зелёнку в карандаше — они не разольются в багаже и не испортят твои вещи.

  • Глазные и ушные капли

Пыли везде много, а морская вода может заложить уши, поэтому положи спасительные капли с собой.

  • Личные лекарства

Если у тебя специфическая аллергия или астма, лекарства должны быть под рукой. Это касается и тех, которые нужны в экстренном случае, и тех таблеток, которые принимаются постоянно.

Техника

Гаджеты положи в водонепроницаемые чехлы, а зарядки — в отдельную сумку, чтобы провода не перегнулись.

Фото: Eva de Reus/Shutterstock

Необходимая вещь: это и связь, и фотоаппарат, и плеер, и фонарик, и навигатор, и блокнот для заметок. Установи на него полезные приложения в дорогу, например офлайн-карты или читалку — всё необходимое собрали в статье.

Чтобы слушать в пути музыку или аудиокниги.

  • Фотоаппарат и карта памяти

Если ты думаешь, что камеры в телефоне недостаточно, то советуем брать небольшой фотоаппарат вместо тяжёлой фототехники. Зачем обременять себя лишним грузом на отдыхе?

  • Зарядки и батарейки

Проверь, все ли гаджеты с зарядками и все ли провода рабочие.

  • Пауэрбанк (внешний аккумулятор)

Чтобы подзарядить гаджеты в пути. Подойдёт небольшой пауэрбанк ёмкостью 5000—10 000 мАч. Хватит на одну-две зарядки в течение дня.

В мире существует 15 видов розеток, например в Индии, Италии, Израиле и на Кипре они отличаются от привычных российских. Ознакомься с типами розеток заранее, чтобы не искать адаптер на месте. Если не уверен, подойдёт ли твой переходник к розеткам в отеле, проверь раздел «Факты об отеле» на Ostrovok.ru.

Деньги

Как и где хранить ценные вещи в поездке на морском отдыхе, рассказываем тут.

  • Две пластиковые карты

Желательно двух разных платёжных систем, например Visa и Masterсard. В случае отказа одной можно будет воспользоваться запасной. Не забудь предупредить свой банк в случае, если едешь за границу.

Помни: всю наличку никогда не нужно носить с собой. Разложи деньги по разным местам (разумеется, не в багаж, который будешь сдавать!). Например, можно спрятать в потайной карман рюкзака, который берёшь с собой в ручную кладь.

Возьми доллары или евро, так как за границей не везде обменивают рубли на местные деньги.

Что взять женщине

  • Парео или сарафан

Удобно накинуть на купальник, чтобы пойти на пляж или в бассейн.

Маленькая сумочка пригодится, чтобы сложить нужные мелочи на прогулку по городу.

  • Маникюрный набор

Помни, что ни с пилочкой, ни с ножницами, ни с щипчиками в ручной клади в самолёт не пустят — убирай их в чемодан.

Минимум косметики, пускай кожа отдыхает. Выбирай тревел-варианты любимого крема или духов — они компактнее и займут меньше места в косметичке.

  • Средства на случай критических дней

Бери то, что подходит именно тебе.

Что взять мужчине

  • Бритва и пена для бритья

Убираем в чемодан.

Она компактнее рюкзака. Всё самое важное прячем внутрь: телефон, документы, ключи и деньги. С такой сумкой очень удобно на морских прогулках, аттракционах и в поездках на велосипеде.

Что взять, если едешь с детьми

  • Документы на ребёнка

Свидетельство о рождении, согласие на выезд (в некоторые страны), если дети едут с одним родителем, а также заграппаспорт нового образца (вписать ребёнка можно только в загранпаспорт старого образца).

В принципе, список одежды в начале нашей статье подойдёт и для детей. Только нужно учитывать, что чем меньше ребёнок, тем быстрее он пачкает вещи. Поэтому бери дополнительные комплекты детской одежды, а также тёплые носки, колготки для девочек и брюки для мальчиков. Также дети быстрее сгорают на солнце, поэтому возьми лёгкие кофты и рубашки.

Любимая игрушка, с которой ребёнок засыпает или без которой отказывается покидать дом.

  • Подгузники и прочие расходники

Чтобы не тащить запас памперсов на весь отпуск, узнай, продаются ли нужные в том месте, куда ты едешь. Какие-нибудь подгузники, наверняка, найдёшь, но если есть предпочтения, то лучше позаботиться об этом заранее.

  • Непромокаемая простынь или пелёнки

Можно подстелить в транспорте или на кроватку в отеле.

  • Детское питание, слюнявчик и бутылочка

Детское питание для малышей до двух лет можно брать в ручную кладь, но только в том размере, который понадобится на время полёта (даже если ёмкость больше 100 мл). Со слюнявчиком одежду можно будет менять реже, а бутылочка пригодится, чтобы развести смесь для кормления.

Увлажняющий — после водных процедур, противовоспалительный — при раздражении кожи, защитный — от потери влаги или от ветра и солнца.

  • Нарукавники или надувной круг

Чтобы плавать было безопасно.

  • Карандаши, альбом для рисования, раскраска

Продумай досуг малыша. О вещах, которые будут развлекать ребёнка в поездке, рассказали в нашей статье.

Что взять в транспорт

Едешь ты на машине, поезде, автобусе или летишь самолётом, бери с собой:

  • Бумажные платочки и влажные салфетки

Абсолютный must-have всегда и везде!

  • Дорожный набор

Надувная подушка, беруши и маска для сна защитят твой сон в транспорте от яркого света, шума и уберегут от затёкшей шеи.

На случай, если кондиционер будет работать на всю катушку. Лайфхак: плед можно потом использовать как покрывало, чтобы загорать на пляже.

  • Сменную обувь

Тряпочные тапочки, чтобы ноги отдыхали.

  • Леденцы и снэки

Пригодятся, чтобы заморить червячка.

  • Планшет с фильмами и играми

Чтобы занять себя и детей в долгой поездке.

Что не надо брать

Если фена и утюга нет в номере, то их можно попросить на ресепшен. Если ты арендуешь квартиру на море, стоит узнать у хозяев об их наличии.

  • Зонтик (пляжный или от дождя)

Пляжный зонт можно арендовать на пляже или купить на месте, чтобы не тащить его в ручной клади. А зонт от дождя на море тебе вряд ли пригодится.

Проверь законы полётов на дронах там, куда едешь (где-то над городами они запрещены), а также правила провоза квадрокоптеров в самолётах — обо всех нюансах пользования беспилотниками в путешествии рассказываем в статье.

Ты же на отдых едешь, а не на работу!

  • Дорогие украшения

Оставь их дома, если не хочешь постоянно переживать, как там твои золотые кольца и серёжки, оставленные в номере.

Проверь прогноз погоды ещё раз и подумай, так ли тебе нужны тёплый свитер и джинсы на море.

  • Вечерние платья и туфли на шпильках

Можно обойтись босоножками из списка основной одежды и коротким коктейльным платьем, если планируешь вечеринки в дорогих ресторанах и походы на дискотеки.

Итак, давай проверим ещё раз, всё ли готово к отпуску

  • Документы
  • Деньги
  • Купальник и плавки
  • Шлёпки и запасная обувь
  • Одежда
  • Телефон
  • Фотоаппарат
  • Зарядки и переходник
  • Дорожная аптечка
  • Дорожный набор
  • Зубная щётка
  • Банные принадлежности

Самое главное — возьми в отпуск хорошее настроение. Отдых не станет приятным, если ты будешь переживать из-за забытых дома вещей. Почти всё из списка выше можно купить на месте, поэтому расслабься и отдыхай!

Что взять с собой в велопутешествие

Подготовили чек-лист, который поможет собраться в дорогу и не забыть ничего важного. Поехали!

Как перевозить велосипеды

Аптечка. Несколько бактерицидных пластырей — от небольших открытых ран и натирающей обуви, бинт и антисептический карандаш как минимум не займут много места и не сильно утяжелят аптечку. Не забудьте и о препаратах, которые вы принимаете ежедневно или в случае внезапного ухудшения самочувствия. На случай синяков после падений, возьмите с собой любую противогематомную мазь.

Крем от загара и гигиеническая помада. Перед велопрогулкой обязательно используйте солнцезащитный крем — нанесите его достаточно плотным слоем на открытые участки тела. Помните: даже в пасмурную погоду велик шанс обгореть! А уж если день выдался погожий, то вспоминать о креме с SPF — это число показывает, насколько эффективно то или иное средство защищает от UVB-излучения — желательно каждые несколько часов. Чаще — если вы катаетесь под палящим солнцем. Чем выше число SPF, тем больше излучения оно блокирует. Не стоит брать с собой обычную большую банку. Купите крем в travel-формате или перелейте свой любимый в небольшую баночку. Берите и гигиеническую помаду, особенно в ветреную погоду!

Вода. Вне зависимости от длительности путешествия позаботьтесь, чтобы у вас всегда была под рукой вода. Нужна хорошая спортивная бутылка, которую легко открыть и закрыть на ходу и которая хорошо лежит в руке. Есть специальные спортивные «поилки», но годится и любая небольшая бутылка для воды. Она может понадобиться не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы промыть ссадину или ополоснуть глаз, если в него случайно попадёт нерадивая мошка.

Очки. Солнцезащитные очки не только спасают от палящего солнца и сильного ветра в лицо, но и предохраняют глаза от мелких летающих насекомых, которые так и норовят самоубийственно заскочить под ваше веко.

Кепки, панамки, косынки, резинки для волос. Если день выдался солнечным, то покройте голову. Возьмите заколки, если у вас длинные волосы, чтобы на ветру вам ничто не мешало видеть дорогу.

Мягкое седло. С непривычки от долгого катания на твёрдом сидении у вас точно заноют сидалищные кости. Ничего страшного в этом нет. Но чуть уменьшить неприятные ощущения поможет силиконовая или поролоновая сидушка.

Дождевик. Одноразовый, целлофановый, компактный или спортивный: если во время вашего путешествия есть вероятность дождя, обязательно запаситесь дождевиком. Выбирайте любой!

Как Альметьевск стал велосипедной столицей России

Яркая одежда. Если маршрут предполагает выезды на автомобильные дороги и катание в тёмное время суток, выбирайте спортивную одежду со светоотражающими элементами. Хорошо, если они будут на рукавах, штанинах и где-нибудь в районе шеи. Если таких курток и штанов у вас пока нет, купите пару светоотражателей в виде брелоков (их также часто называют фликерами, рефлекторами или бликерами) и повесьте на одежде и рюкзаке.

Шлем. Любите кататься по пересечённой местности и горам? Поберегите голову — купите шлем.

Гаджеты и девайсы для велопутешествий

Перчатки. Этот аксессуар не является чем-то обязательным и необходимым, но многим велосипедистам с ними кататься комфортнее. Они защитят руки от мозолей. Если пойдёт дождь, руки в перчатках не будут скользить по ручкам руля. А если похолодает, то руки не замёрзнут.

Удобная одежда. Главное — вам должно быть комфортно ехать. Штаны не должны быть ни слишком обтягивающими, ни чересчур свободными, чтобы случайно не попасть в цепь или на шестерёнки с передачами. Правда, при необходимости можно использовать зажимы для штанин. Куртка должна быть достаточно лёгкой и компактной. Когда вам станет жарко днём, её можно будет снять и положить к остальным вещам, а ближе к закату — снова надеть и чувствовать себя комфортно.

Ремонтный набор. Обычно велосипедисты возят с собой инструменты для быстрого ремонта — ключи, запасную шину, резиновый клей. Если вы не собираетесь на необитаемый остров или в непроходимые леса, то можете ничего не брать. Но будьте морально готовы к тому, что в случае прокола или поломки вам придётся до ближайшего населённого пункта дойти пешком или вызывать такси.

Велопутешествие Глеба Травина: как повторить легендарный маршрут

Локер. Бросать не пристёгнутый к недвижимым конструкциями велосипед не стоит — ни свой родной дорогой, ни дешёвый прокатный. Первый вам будет очень жалко. За второй придётся заплатить. Если пристегнуть велосипед не к чему, то хотя бы заблокируйте его колёса, чтобы покатить его незаметно было невозможно.

Сумка через плечо. В велопутешествиях очень полезна небольшая сумка, куда вы положите паспорт и документы, билеты, мобильный телефон, небольшой фотоаппарат, а также какие-то мелочи типа губной помады, тюбика с солнцезащитным кремом и ключами от дома. В общем, все те вещи, которые вы или точно не должны потерять, или хотите всегда иметь под рукой.

Небольшой рюкзак. Более крупные, но тоже нужные вещи можно положить в лёгкий компактный рюкзак. Это могут быть бутылка воды, карта или путеводитель, планшет и пауэрбанк. Туда же можно положить кофту, которую снимете, когда вам станет жарко. Там же может лежать дождевик и другие вещи, которые вам могут понадобиться.

6 лучших автомобильных маршрутов по России

Резинки на багажник или велосипедные сумки. Если поездка небольшая, то вышеперечисленных сумок и рюкзаков вам хватит. А вот если предстоит велопутешествие на несколько дней, и все вещи вы везёте с собой, то вам понадобятся или хорошие резинки с крючками, которые зафиксируют сумку на багажнике. Или специальные велосипедные сумки, которые крепятся вокруг заднего колеса.

Что ещё

Заряженные телефоны. Заранее скачайте все приложения, описания маршрутов, брони гостиниц и билетов и другую нужную информацию. А ночью не забудьте зарядить телефон и пауэрбанк. Если вы снимаете на фотоаппарат, зарядите и его, или запаситесь дополнительным комплектом батареек.

Подготовленный маршрут в телефоне или на бумаге. Если маршрут не очень очевидный, то его описание, заранее продуманное или от кого-то полученное, стоит иметь под рукой. Можно — в телефоне, можно — распечатанным на бумаге. Но лучше — и так, и так.

Бумажные карты, путеводители, распечатки. Карты, навигаторы и прочие мобильные приложения — это всё хорошо. Но на всякий случай лучше иметь и бумажные варианты. Это может быть общая карта местности, чтобы хотя бы примерно ориентироваться, если вдруг телефон сядет или сломается. Не помешают и заранее распечатанные брони билетов, гостиниц и разные полезные адреса — например, интересных музеев на маршруте или частных виноделен, принимающих туристов.

Как выбрать велосипед для путешествий

Документы. Даже для поездки на российских междугородних автобусах и поездах вам понадобится паспорт, не говоря уже и перелётах на самолётах. Если в поездке вы собираетесь также арендовать машину, не забудьте водительское удостоверение.

Деньги. Наличные. Банковские карты. Ну, вы понимаете.

Что взять с собой на дачу

Весна, приближающиеся майские праздники и теплая погода – отличный повод начать подготовку к открытию дачного сезона. Для одних дача – это место отдыха, шашлыков, дружеских встреч. Другие, наоборот, не могут сидеть без дела: прополка грядок, рассада, беспрестанная работа в саду и огороде, плотничество. Да мало ли еще дел на даче. К первой в году поездке за город нужна тщательная подготовка. Чтобы вы не забыли самое нужное и не набрали лишнего, «Комус» составил список необходимых вещей: садовый инвентарь, посуда, дачный декор и текстиль, товары для пикника. Кажется, мы учли все!

Едем отдыхать на дачу

Природа, свежий воздух, друзья и родные, а главное – никаких мыслей о работе. Оказывается, даже такой неспешный отдых требует подготовки. Позаботьтесь о сервировке стола будучи еще в городе. Теплый плед спасет от вечерних заморозков, новые декоративные подушки создадут уют загородом. Дача – синоним шашлыков. Мясо стоит замариновать замаринуйте, а сохранить его свежим в дороге помогут термопакеты, переносные холодильники и аккумуляторы холода. Лучший гарнир к мясу – свежие овощи, которые всегда можно заказать в «Комус». Если в вашем дачном доме нет жаровни, мангала, шампуров и сухого угля – их нужно упаковать первым делом. Чтобы проблем с разведением костра и углями не возникло, поможет средство для розжига.

Чек-лист для дачи:

  • Жидкость для розжига. Поможет поджечь даже отсыревшие угли и неидеальные для топки поленья.
  • Посуда. Даже если на дачу вы наведываетесь раз от раза, это не значит, что нужно терпеть лишения, ограничивать себя в самом необходимом. Запаситесь минимальным набором посуды. Отличное решение – одноразовая экопосуда. Она изготавливается из крахмала, дерева или бумаги. Рекомендуем перейти на бумажные трубочки для напитков, если вас заботят вопросы экологии и не все равно на окружающую среду. К сожалению, обычные пластиковые трубочки абсолютно не подлежат переработки, в отличии от их экологичных аналогов. Отдыхать дикарем на собственной даче – не самое удачное решение.
  • Гигиена. Отдых на природе не подразумевает стерильности. А это особенно важно в период пандемии. Возьмите антисептические средства – салфетки и гели. Они не занимают много места, но выручат, если понадобиться обработать руки перед едой или, когда запачкаетесь на дачных грядках. Если планируете проводить много времени на улице, не лишним будет солнезащитный крем и репелленты. Они уберегут от ожогов и укусов, активизировавшихся с теплом, насекомых.
  • Для активного досуга. Любите отдыхать активно? Бадминтон, велосипеды, мячи не дадут вам заскучать.
  • Настольные игры. Займут дачные выходные домоседов. Шашки, шахматы, монополия и множество современных настольных игр есть в ассортименте интернет-магазина «Комус».
  • Сменная одежда и обувь. Весной на природе может быть прохладно и слякотно, поэтому не стоит одеваться на дачу слишком легко. Длинный рукав защитит от укусов насекомых и не даст обгореть на активном солнце. Резиновые сапоги удобная обувь в непогоду и для лесных прогулок.
  • Питьевая вода и продукты. Ваша дача вдали от цивилизации, а проведение водопровода в далеко грядущих планах? Тогда без запаса бутилированной воды и продуктового набора нельзя выдвигаться в путь. Берите то, что не портится: хлеб, бакалея, свежие фрукты и овощи. Одними шашлыками, как говорится, сыт не будешь!

Едем на дачу работать

На даче всегда найдется, чем заняться, особенно в начале сезона: покрасить, побелить, прибить полку, поправить шкаф, постричь газон, пройтись секатором по лишним веткам. А сколько дел для садоводов и огородников! Хорошо, что для продуктивной работы на природе, вы взяли все необходимое!

Список для трудяг:

  • Садовый декор, дачные аксессуары и инструменты. В начале весны ваши дачные угодья не поражают обильной зеленью и богатым урожаем. Чтобы сад и в межсезонье выглядел на зависть всем соседям, установите напольные фонари, аксессуары для цветов, запаситесь уличными кашпо и горшками для цветов. Самые модные и стильные варианты – из натуральных материалов: люфы, кокосового волокна, дерева, металла, керамики. Но учитывайте, что они не такие прочные и износостойкие, как пластиковые.
  • Отпугиватели животных. Помогают без использования ядов оградить ваше загородное жилище от незваных гостей – животных и насекомых. Что особенно важно, когда в доме есть дети. Эффект достигается за счет ультразвукового излучения. Оно не дает вредителям приближаться к дому и, тем более, поселиться там в ваше отсутствие.
  • Рассада. Овощи и фрукты с собственной грядки – роскошь для городского жителя. Удобнее всего перевозить рассаду в кассетах. Они специально предназначены для проращивания садово-огородных культур в домашних условиях, для последующей высадки в открытый грунт. Все это вы можете приобрести в «Комус». А также необходимую садовую технику ручную или электрическую.
  • Для сада и огорода. Многие дачники предпочитают не оставлять садовое оборудование зимой на даче. Сделайте ревизию дома и докупите недостающее. Может быть за прошлый сезон прохудилась лейка или в негодность пришли опоры для растений. Рачительный хозяин знает, что на длинные выходные на дачу нужно приезжать во всеоружии.
  • Грунт и удобрения. Чаще всего на дачных участках нет плодородных почв, а средняя полоса нашей страны и вовсе признана зоной рискованного земледелия. Огородничать в таких условиях – дело неблагодарное. Грунт для растений поможет исправить ситуацию. Также пакетированная земля – идеальное решение, если ваш участок засеян газоном, но в этом сезоны вы хотите украсить ландшафт цветущими растениями.

Отправляясь на дачу, не берите с собой гору скарба. Избавляйтесь от лишнего в пользу необходимого. Ведь главное – это провести время с пользой и удовольствием.

Удачного дачного праздников, хорошей погоды и отличного настроения!

Что взять с собой в автобусный тур "Советы бывалых"

Для подготовки к продолжительному автобусному туру, предварительно составьте список необходимых вам вещей, которые возьмете в дорогу. Путешествие на автобусе предусматривает, что основной багаж располагается в специальном багажном отсеке, к которому не будет постоянного доступа. Обязательно соберите, кроме большого чемодана, легкий рюкзачок или сумку, в которую надо положить все то, что вам понадобится в автобусе.

Рассмотрим подробнее, что взять с собой в поездку, какие вещи захватить в салон как ручную кладь и какие продукты брать с собой.

Собираемся в дорогу:

  • Удобная обувь.
  • Головной убор, шарф, и солнцезащитные очки.
  • Одежда такого формата, чтобы одеть одну вещь на другую (футболка, кофточка, свитерок) и легко снять, если погода изменится.
  • Дождевик или складной зонтик.
  • Запасные аккумуляторы для фотоаппарата или видеокамеры, флэш карту (согласитесь неприятно, если во время фотосессии разрядится батарейка в аппарате или закончится свободное пространство на карте памяти).
  • Медицинская аптечка (болеутоляющее, средство от диареи, кровоостанавливающее, бинт и медикаменты, нужные именно вам).
  • Кружка не бьющаяся, ложка, вилка, нож, глубокая тарелка.
  • Ручка, блокнот.
  • Позаботьтесь о наличии мобильной связи (тариф с доступным роумингом) на случай экстренной необходимости, зарядное устройство.

Что положить с собой в автобус:

Документы (удостоверение личности, медицинский полис, билеты и т.д.), мобильный телефон, зарядное устройство, фотоаппарат (по пути вам возможно захочется запечатлеть какой-нибудь красивый вид из окна или во время остановки).

Сменные носки или тапочки. Если в пути вы захотите снять обувь и дать ногам отдохнуть, то сможете переодеться в тапочки либо надеть шерстяные носки. Особенно это будет актуально во время сна. Плед, дорожная подушка, маска для сна. Если размер вашего багажа позволяет, то возьмите с собой уютный плед, которым можно будет накрыться или положить под голову. Плед с легкостью может заменить теплая толстовка. Также вы можете взять с собой небольшую ортопедическую дорожную подушку для сна. Если вы не любитель таких подушек, то ее можно заменить маленькой диванной подушечкой. Когда захотите вздремнуть днем, то вам пригодится маска для сна. Она занимает немного места и поможет оградиться от солнечного света.

Обязательно захватите зубную щетку, зубную пасту, расческу, мыло, шампунь и полотенце. При остановке на длительное время у вас появится возможность умыться, почистить зубы, принять душ. Влажные салфетки пригодятся в случае, если в дороге вы испачкаетесь. Они помогут очистить как лицо и руки, так и одежду. Не во всех туалетах на остановочных пунктах есть туалетная бумага, поэтому ее просто необходимо иметь при себе. Хотя роль туалетной бумаги могут выполнить все те же влажные салфетки.

Если у вас будет возможность заранее обменять деньги на валюту той страны, в которую собираетесь, то сделайте это. Тогда не придется тратить время на поиск обменников и ожидание в очередях.

Захватите с собой пакеты для мусора, чтобы на любой остановке спокойно выкинуть накопившийся за поездку мусор.

Женщины захотят взять с собой необходимую косметику и небольшое зеркальце. Мужчинам может пригодится бритвенный станок. Возьмите с собой термос. Вы всегда сможете попросить налить в него кипятка на одной из остановок. Данный кипяток можно будет использовать для заваривания чая или продуктов быстрого приготовления.

Что взять с собой из продуктов:

Не стоит брать с собой большое количество еды в автобусный тур. Автобусы совершают запланированные остановки на заправочных станциях и кемпингах вблизи кафе. Можно взять с собой бутерброды, вареные яйца, йогурты (которые желательно употребить в ближайшее время во избежание порчи продуктов), овощи и фрукты, ореховые смеси, булочки (это все сгодится для быстрого перекуса).

Яйца необходимо употребить в первую очередь, так как данный продукт является скоропортящимся и может стать источником неприятного запаха. Из овощей возьмите вареную картошку, огурцы, помидоры. Если решили взять с собой колбасные изделия, то сделайте выбор в пользу сырокопчёной колбасы, она длительное время хранится вне холодильника и сохраняет свежесть, нежели чем вареная. Различные сухарики, чипсы, хлебцы, бублики, печенье, сушки, пряники пригодятся, чтобы просто что-нибудь пожевать. Орехи достаточно калорийны и питательны, и к тому же занимают немного места. Шоколадные батончики лучше с собой не брать, так как они могут растаять в тёплом автобусе. Их можно приобрести на остановке и употребить сразу. Из фруктов захватите яблоки, бананы, апельсины, груши.

Ни в коем случае не берите арбуз или дыню, так как водитель не будет останавливаться где-то по вашему требованию, если вам захочется (а вам захочется) в туалет.

Чтобы была возможность поесть что-то горячее, возьмите различные заварные супы, каши и лапшу быстрого приготовления. Их вы сможете заварить благодаря кипятку из термоса.

Из питья подойдут различные прохладительные напитки, такие как минеральная вода, сок, холодный чай. Лучше брать их в небольшом количестве, чтоб не утяжелять багаж. Напитки всегда можно купить на остановках.

Все вышеперечисленное - это только пример того, что можно взять с собой. Вы всегда имеете возможность отредактировать данный список исходя из ваших предпочтений и индивидуальных потребностей.

Развлечения в пути

Если поездка предстоит длительная, то в дороге вы можете заскучать. Чтобы отвлечь свои мысли и немного развлечься, можно почитать книгу, полистать журнал, разгадать кроссворд. Но не стоит брать слишком большие книги. Целиком вам их прочесть скорее всего не удастся, а веса багажу они существенно прибавят.

Также можно послушать музыку или аудиокнигу, для чего вам пригодится плеер, планшет или внутренняя память вашего телефона. Необходимо только заранее записать любимую вами музыку или аудиокнигу на флэш карту.

Познакомьтесь с сидящими рядом людьми. Если рядом с вами будет сидеть интересный собеседник, веселый человек, то и сам путь покажется интереснейшим путешествием, и время незаметно пролетит за разговорами. Но самое важное, что нужно иметь при себе обязательно – это терпение и отличное настроение, тогда и дорога покажется приятной и легкой.

Единственный контрольный список дорожной упаковки, который вам когда-либо понадобится

Неудачи с упаковкой варьируются от неудобных (поездка на Карибские острова без купальника) до катастрофических (обнаружение, что вы покинули страну без бумажника), но большинство из них можно предотвратить. Мы создали этот идеальный упаковочный лист, чтобы вы всегда хорошо упаковывались.

Полный контрольный список для упаковки

Чтобы увидеть окончательный упаковочный лист, прокрутите страницу вниз или щелкните здесь, чтобы получить версию PDF - теперь редактируемую - которую можно сохранить или распечатать.Чтобы настроить список, просто загрузите или распечатайте его, а затем отредактируйте в соответствии с вашими потребностями. Вы даже можете использовать упаковочный лист, чтобы решить, что отдать в ручную кладь.

Мы добавили совершенно новую функцию… теперь вы можете загрузить редактируемую и удобную для мобильных устройств версию окончательного контрольного списка упаковки; нажмите здесь и сохраните в разделе файлов на телефоне.

Одежда для упаковки

Туалетные принадлежности в упаковке

Разное

Что брать в ручную кладь

Советы по упаковке одежды и других предметов

Собираясь в отпуск, важно помнить о продолжительности поездки, погоде и нестандартной одежде или снаряжении, которые могут вам понадобиться.

Ваш первый шаг при упаковке - это решить, будете ли вы сдавать сумку или брать только ручную кладь, а затем подобрать необходимое количество одежды на основе этого решения. Как правило, вам следует избегать проверки сумки в ситуациях, когда у вас есть остановка, поскольку вероятность того, что ваша сумка пропадет, возрастает с каждым пересадкой. Вы также можете не проверять сумку, если вам абсолютно необходимы вещи в сумке по прибытии - например, если вы собираетесь в круиз.

Если вы собираете более минималистичные вещи, сосредоточьтесь на многослойной одежде более нейтральных цветов.Это не потому, что нам не нравятся веселые цвета и узоры; это просто означает, что одежда нейтрального цвета более универсальна, поэтому вы можете носить ее более одного раза, когда у вас мало места.

Также инвестируйте в одежду, которая выполняет двойную функцию, такую ​​как универсальные пеленки, крошащиеся шляпы, самоохлаждающиеся и обогреваемые ткани, такие как слои шерсти мериноса, одежду, защищающую от насекомых, устойчивые к морщинам рубашки, быстросохнущую спортивную одежду и нижнее белье, повседневные кроссовки, Одежда с защитой от UPF и сжимаемые куртки… и это лишь некоторые из них.Ищите удобную, но стильную одежду для путешествий в пользу популярных брендов для занятий спортом, таких как Lululemon, prAna и Athleta.

При составлении упаковочного листа вы должны помнить о продолжительности поездки и оттуда определять количество. Для более короткой поездки (от трех до пяти дней) вы, вероятно, сможете использовать следующее: одна пара нижнего белья и носков в день, одна пара пижамы, один-два наряда наряднее, один-два костюма для активного отдыха или спортивного отдыха, один-два. повседневные наряды и от одной до двух пар обуви.Для более длительной поездки (более недели) вы можете использовать одну пару нижнего белья и носков в день, две пары пижам, три наряда нарядной одежды, три-четыре повседневных наряда, две пары обуви и два костюма для активного отдыха или спортивного отдыха.

А если у вас есть возможность постирать белье в отпуске, вы, вероятно, справитесь и с еще меньшим количеством вещей. Только не забудьте взять с собой дорожный набор для стирки.

Также не забудьте взять с собой аксессуары, такие как пояс для денег, шарф или саронг (можно использовать для таких вещей, как одеяло для самолета, накидка на пляже или накинуть платье прохладным вечером) и складную сумку или дневную сумку. сумка для любых дополнительных вещей, которые вы можете приобрести в путешествии.Если вы путешествуете в город или пункт назначения, где есть место для карманных краж, обязательно возьмите с собой одежду и снаряжение, защищающие от карманных краж.

В зависимости от типа поездки, вам может потребоваться приобретение специального туристического снаряжения. Мы протестировали все, от налобного фонаря до сменных каблуков, поэтому вы можете доверять нашим рекомендациям. Если вы отправляетесь в организованный групповой тур, вы, скорее всего, получите упаковочный лист от туроператора, который упростит планирование поездки.Если нет, поищите в Интернете (один совет - посмотрите места в Instagram и посмотрите, что носят люди) и посмотрите эту историю, чтобы получить другие полезные списки советов.

Для более активных поездок убедитесь, что у вас есть крепкая пара походных ботинок, быстросохнущая одежда, дневной рюкзак, закуски и все необходимое снаряжение. Ознакомьтесь с нашими специальными упаковочными листами для походов и походов.

Другой тип путешествия, для которого вам, возможно, понадобится взять с собой немного специфические вещи, - это круиз.Не забудьте взять с собой нестандартные вещи, такие как лекарства от морской болезни, официальную одежду, модельную обувь и купальный костюм. Отдых на пляже также требует различных предметов, таких как водная обувь, полотенца, солнцезащитный крем и, возможно, даже снаряжение для подводного плавания. К счастью для вас, у нас также есть специальный круизный упаковочный лист и упаковочный лист для пляжного отдыха.

Наконец, нужно учитывать погоду. Для направлений с теплой погодой, таких как джунгли и Карибские острова, вы, очевидно, можете отказаться от пальто и перчаток, но если вы собираетесь на лыжный отдых, вам понадобится целый ряд вещей, таких как очки, гетры на шее, зимние ботинки. , и больше.Но не волнуйтесь, мы подготовили для вас специальный список вещей для отпуска на Карибах, список вещей для отпуска в Мексике и даже список вещей для лыжной поездки.

Чтобы держать вещи в порядке, мы любим использовать упаковочные кубики и / или компрессионные мешки. Они особенно полезны, если вы путешествуете по нескольким пунктам за одну поездку.

Не знаете, как упаковать все свои вещи? Примите участие в великом споре о методах сворачивания и складывания! Хотя это определенно личное предпочтение, мы протестировали два редактора, чтобы выяснить, какой метод на самом деле более экономит место.Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть ответ.

Как упаковать туалетные принадлежности и лекарства

Будь то важное лекарство или любимая губная помада, забыть о любых туалетных принадлежностях может быть как легким неудобством, так и серьезной проблемой. Что касается туалетных принадлежностей, не забудьте взять с собой все самое необходимое, например, лекарства, контактные линзы и любые другие предметы, которые вы, возможно, не сможете купить или заменить во время путешествий. (Положите их в ручную кладь, а не в проверенный чемодан.) Однако, если вы забыли такие вещи, как зубная щетка или бритва, вы обычно можете позвонить на стойку регистрации в отеле, чтобы получить запасные.

Мы также рекомендуем путешествовать с дорожной аптечкой, в которую входят такие предметы, как пинцет, мазь для оказания первой помощи, бинты, дезинфицирующее средство для рук, солнцезащитный крем и средство от насекомых.

У нас есть целая история, посвященная упаковке и путешествию с лекарствами, в которой есть множество советов о том, как путешествовать за границу с лекарствами.

Советы по упаковке всего остального…

Путешествие без технических устройств, таких как телефон, ноутбук, планшет или фотоаппарат, может стать большим разочарованием. Тем, кто едет за границу, не забудьте взять с собой электронные адаптеры и преобразователи. Другие технические предметы, которые фотографы должны упаковать, - это прочная сумка для фотоаппарата, резервные батареи и карты памяти, а также очиститель для линз. И не забудьте о таких необходимых вещах для смартфона, как резервное зарядное устройство, водонепроницаемый чехол, если вы собираетесь на воду, а также подставку для телефона или штатив для фотографий.

Совет по дорожной упаковке, который мы усвоили на собственном горьком опыте? Путешествуйте с копией вашего паспорта, кредитной карты и банковских реквизитов, а также со списком лекарств и контактами для экстренной помощи.

Если вы путешествуете за границу, у нас есть для вас полный контрольный список, но самое важное, на что следует обратить внимание, - это ваш паспорт и визы. Убедитесь, что ваш паспорт обновлен, имеет срок действия не менее шести месяцев и имеет достаточно пустых страниц для любых штампов. Еще один совет для международных путешествий? Дайте себе достаточно времени, чтобы подать заявку на получение любой визы, которая может вам понадобиться (у нас есть удобный список стандартных визовых требований здесь и информация о конкретных визах Covid и ограничениях на поездки здесь) и договоритесь о посещении туристической клиники, если есть какие-либо специальные лекарства или нужны вакцины.

Есть также некоторые предметы, которые вы, возможно, не собираетесь упаковывать, но должны, например, электронный трекер, изоленту, туалетную бумагу, кошелек-приманку или свисток.

Что всегда брать в ручную кладь

В случае, если вас отделяют от регистрируемого багажа или других предметов, вы всегда должны убедиться, что у вас есть удостоверение личности, кошелек, ключи от дома, лекарства, ценные вещи, фотоаппарат, телефон, ноутбук, планшет, ручка, наличные деньги и карты, очки. , и копию вашего маршрута с вами в самолете.

Другие предметы, которые вы, возможно, захотите иметь под рукой, включают развлечения во время полета, предметы, способствующие комфорту, такие как одеяло или подушка, а также пустую бутылку с водой для пополнения запасов после проверки (вот список наших фаворитов) , сменную одежду (на случай утери или задержки багажа), закуски и жевательную резинку.

Если вы хотите упаковать только ручную кладь, вы уже догадались: у нас также есть отдельный упаковочный лист и советы для этого, а также лучшие сумки, которые можно использовать только для ручной клади.

Что взять с собой для защиты от COVID-19

Все мы знаем, что пандемия значительно изменила то, как мы путешествуем. Кроме того, изменились и предметы, которые мы отдаем приоритетным в нашем багаже. Убедитесь, что независимо от того, как вы добираетесь до места назначения, всегда при себе есть маска для лица. Также неплохо иметь несколько лишних вещей в ручной клади или личной вещи.

Дезинфицирующие салфетки и дезинфицирующее средство для рук, которые всегда полезно иметь под рукой в ​​аэропорту, стали незаменимыми предметами ручной клади.Вытирайте поверхности, к которым часто прикасаются, у кресла самолета или в номере отеля, чтобы не беспокоиться об этом, просто убедитесь, что жидкие дезинфицирующие средства, которые вы приносите на борт, соответствуют требованиям TSA.

Наконец, еще раз проверьте, есть ли у вас паспорт вакцины или отрицательные результаты теста на Covid-19. Многие направления и авиакомпании требуют одну из этих форм подтверждения для продолжения. Возьмите с собой ламинированную копию карты вакцины для дополнительной страховки.

Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована в 2013 году.Он был обновлен, чтобы отразить самую свежую информацию. Эшли Росси внесла свой вклад в эту историю.

Вам также может понравиться:
• Разоритель против кражи: лучшие туристические подарки при любом бюджете (от 11 до 2200 долларов)
• Что брать с собой для Карибского бассейна: 35 предметов первой необходимости
• 15 предметов первой необходимости пляжной сумки, которые вам понадобятся на лето 2021 года
• Основной пляжный упаковочный лист
• Полный список пакетов для кемпинга: 29 предметов первой необходимости

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора.Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Контрольный список для Ultimate Travel Essentials

ШАГ 3. УПАКОВКА ТУАЛЕТНОЙ СУМКИ

Если вы продолжаете, держите сумку для туалетных принадлежностей легкой и соответствующей требованиям TSA.Правило 3-1-1 TSA позволяет легко запомнить: жидкости, гели, аэрозоли, кремы и пасты должны составлять 3,4 унции (100 мл) или меньше на контейнер, и они должны храниться в прозрачном пластике размером в одну кварту. сумка на молнии. Чтобы упростить вам задачу, у нас есть набор туалетных принадлежностей, в который входят четыре силиконовых флакона по 3 унции в прозрачном пакете размером с кварту, который можно протирать и на нем есть водонепроницаемая молния. По-прежнему нужна дополнительная помощь? Прочтите правила TSA относительно того, что можно упаковать в ручную кладь.

Вот полный список дорожных принадлежностей для вашего чемодана для туалетных принадлежностей:

ОСНОВНАЯ СУМКА

● Зубная щетка, зубная паста, нить, жидкость для полоскания рта

● Расческа или расческа, резинки для волос, заколки / заколки для волос

● Дезодорант

● Шампунь и кондиционер (Dr.Броннерс - хороший вариант универсального средства для ухода за волосами, мытья лица, стирки и многого другого.)

● Солнцезащитный крем и лосьон для лица с SPF

● Макияж в моющемся мешочке

● Салфетки для мытья лица и / или для снятия макияжа и ватные палочки

● Ночное увлажняющее средство / лосьон

● Бальзам для губ с SPF и помада или блеск для губ

● Предметы личной гигиены

● Товары женской гигиены

● Дополнительные контакты, решение и чехол для контактов

● Очки и солнцезащитные очки по рецепту

● Лекарство, отпускаемое по рецепту, с этикеткой / сценарием, чтобы вы могли пополнить его при необходимости и не подвергались сомнению со стороны TSA.

ТУАЛЕТНАЯ СУМКА EXTRAS

● Одеколон / духи

● Персональное мини-зеркало

● Продукты для волос, такие как лак для волос, гель для волос и масло для бороды

● Бельевая веревка и моющее средство

● Бритвенный набор и дополнительные бритвы

● Швейный набор / набор для ухода за одеждой, пятновыводитель

● Салфетки для лица и / или туалетная бумага

● Дорожное полотенце

● Кусачки для ногтей и пинцет (опционально, ножницы, которые должны быть в зарегистрированном багаже)

ПУТЕШЕСТВИЕ ЗДОРОВЬЯ

Как только вы решите отправиться в путешествие за границу, посетите веб-сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний, чтобы получить исчерпывающую информацию о туристических вакцинах, лекарствах и местных советах по путешествиям.Решите вы сделать прививку или нет, но многие вакцины требуют введения за два месяца до начала поездки. Так что будьте в курсе! А если все же произойдет чрезвычайная ситуация, вот все, что вам нужно знать о туристических клиниках и оказании неотложной медицинской помощи за рубежом.

Хотя вы можете купить готовые дорожные аптечки в Интернете, использовать небольшие водонепроницаемые упаковочные пакеты так же легко, как и контейнер для вашего набора, а затем собрать его из своей аптечки дома, закрепив только те предметы, которые вы не можете уже есть под рукой.

● Аптечка (бинты, марля, клей и т. Д.)

● Персональные рецепты (копии сценариев)

● Болеутоляющие и жаропонижающие (также подойдет детям, если вы путешествуете с детьми)

● Термометр

● Лекарства от простуды и леденцы от горла

● Диарея / слабительные средства

● Соли для пероральной регидратации

● Лекарства от аллергии

● Крем с гидрокортизоном / антибактериальная мазь

● Мультивитамины

● Средство от солнечных ожогов

● Средство от насекомых / москитная сетка / средство от укусов

● Таблетки или браслеты от укачивания

● Таблетки от высотной болезни (если вы планируете отправиться в поход на большую высоту)

● Глазные капли

● Moleskin

● Лекарства и вакцины, специфичные для региона / вида деятельности

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПУНКТЫ ЗДОРОВЬЯ

● Дезинфицирующее средство для рук или влажные салфетки

● Рецепты в оригинальной упаковке (убедитесь, что они есть у вас в ручной клади на случай, если что-то случится с вашим зарегистрированным багажом)

● Снотворные

● Очки и футляр для очков (на всякий случай отправьте себе копию рецепта по электронной почте)

Наконечник для путешествий : Ваша сумка под сиденьем может вместить многое! Некоторые путешественники могут даже упаковать всю поездку в небольшую сумку - по крайней мере, научитесь , как правильно использовать свою сумку под сиденьем при упаковке для международных путешествий.

ШАГ 4. ПОДГОТОВЬТЕ ЛИЧНЫЙ ПРЕДМЕТ Переносная сумка СУМКА

Следующее, что вам нужно сделать, это подготовить упаковочный лист специально для вашей личной ручной клади со всем, что вы захотите взять с собой в рейс. Всегда полезно иметь при себе одежду (или две) и несколько необходимых туалетных принадлежностей на случай, если ваш багаж потеряется.

Если вы собираетесь путешествовать по нескольким направлениям, убедитесь, что в этой небольшой сумке есть предметы, которые позволят вам комфортно путешествовать на поезде, лодке или автобусе.Всегда приятно иметь сумку, к которой легко получить доступ, чтобы вам не приходилось залезать в багаж каждый раз, когда вам понадобится маска для глаз. Но помните, все это вы будете нести, так что держите это на легкости.

Мы рекомендуем вам рассмотреть возможность использования небольшого рюкзака, сумки через плечо или поясной сумки в качестве личной ручной клади. Вот несколько полезных вещей, которые можно включить в упаковочный лист ручной клади:

ТЕХНОЛОГИЯ

● Мобильное устройство и зарядное устройство

● Ноутбук, iPad или электронная книга и зарядное устройство

● Наушники (подумайте о наушниках с шумоподавлением, если вы чувствительны к звуку)

● Камера и GoPro / видеокамера, карта памяти и зарядные устройства

● Преобразователи и адаптеры электрические

КОМФОРТ ПУТЕШЕСТВИЯ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ИНФОРМАЦИЯ

● Дорожная подушка, одеяло, маска для глаз и беруши

● Дорожный дневник и ручка (ужасно, когда забываешь ручку!)

● Книги и журналы

● Колода карт и путешествия

● Помада и лосьон (там сохнут)

● Бутылка для воды (вам нужно будет наполнить ее после прохождения TSA)

● Путеводители, путеводители, карты, языковые справочники и т. Д.(если они вам понадобятся по прибытии в пункт назначения, положите их в ручную кладь)

ШАГ 5: СОБИРАЙТЕ ВАЖНЫЕ ДОРОЖНЫЕ ДОКУМЕНТЫ, НАЛИЧНЫЕ И КРЕДИТНЫЕ КАРТЫ

Начните с того, что соберите все важные документы в органайзере для проездных документов. (У этого организатора путешествий есть паспорт, удостоверение личности, кредитные карты, монеты, документы, посадочный талон и ручка!) Собрав всю важную информацию вместе, вы получите все необходимое, чтобы добраться из одного места в другое. следующий.

Не знаете, что вам нужно? Вот ваш контрольный список для международных поездок, с учетом документов:

● Паспорт / виза (и) (не уверены, нужна ли вам туристическая виза? Проверьте здесь.)

● Личный / Студенческий билет

● Номера карт постоянного пассажира и других карт программы лояльности (например, сети отелей и AAA)

● Наличные и кредитные карты (позвоните в компании, выпускающие кредитные карты, перед поездкой, чтобы сообщить им о своем путешествии, иначе они могут отключить их, чтобы предотвратить предполагаемое мошенничество.Также подумайте, как travel hacking может сэкономить вам деньги в дороге!)

● Карты / документ (-ы) медицинского страхования

● Информация о страховании путешествий

● Бронирование и маршруты (распечатайте и сохраните в электронном виде для легкого доступа)

● Контактная информация отеля и / или тура

● Транспортные билеты (самолет, поезд, автобус, автомобиль и т. Д.)

● Контакты для экстренных случаев и важные адреса

● Копии всех этих вещей на случай потери кошелька

● Путеводители и карты

Совет для путешествий : Как только вы забронируете поездку, рекомендуется дважды проверить, не истек ли срок действия ваших паспортов и удостоверений личности и не истек ли срок их действия, пока вы путешествуете за границу.Если вы путешествуете семьей, вот точно , как получить паспорт для ваших детей . Если вы путешествуете за границу, вы также должны сообщить в свой банк, чтобы они не допустили мошенничества и не заблокировали вашу кредитную карту. Также подумайте о том, чтобы отправить себе по электронной почте копию своего паспорта, водительских прав, медицинских карт и маршрута, чтобы в случае чего вы могли получить к ним доступ в Интернете.

ШАГ 6: УЧИТЫВАЙТЕ БЕЗОПАСНОСТЬ ПОЕЗДКИ

В большинстве крупных городов путешественникам всегда следует искать карманников.Самый простой способ сохранить свои вещи в безопасности - это спрятать их под рукой. Один из способов сделать это - спрятать ценные вещи под одеждой. Другой способ - запереть сумки и использовать светоотражающие элементы, чтобы помочь людям увидеть вас в ночное время.

Обратите внимание на список необходимых вещей для безопасного путешествия:

● Денежный пояс или потайной карман

● Кошелек на шею

● Тайник бюстгальтера под прикрытием только для кредитных карт и наличных денег

● Портмоне на ножке

● Денежный пояс Incognito All Terrain, который выглядит как настоящий пояс!

● Дорожный замок для багажа

● Светоотражающие аксессуары для одежды и багажа

● Возьмите с собой налобный фонарь или мини-фонарик, на всякий случай лучше, чем неподготовленный

Ношение денежного ремня или шейного кошелька позволяет держать ценные вещи близко к телу и вдали от посторонних рук.Просмотрите здесь все различные стили, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас и какой тип путешествия вы собираетесь совершить. Вы также можете выбрать вариант с защитой RFID. Защита RFID сохраняет все паспорта с чипом RFID (выпущенные после 2006 года) и кредитные / дебетовые карты в безопасности во время путешествий. Как? Это просто. Кража личных данных может произойти, когда кто-то может «прочитать» ваш кошелек или карман с помощью микрочипа, на котором хранится личная информация. Благодаря использованию технологии блокировки RFID ваша личная информация будет защищена.

Туристический совет : Узнайте больше о безопасности RFID от Скотта Шелтера, внештатного журналиста и частого путешественника.

ШАГ 7. ПОДГОТОВЬТЕ ДОМ

Если вы собираетесь в длительную поездку, важно навести порядок в доме перед поездкой. Вот несколько простых задач, которые нужно продумать, прежде чем отправиться в аэропорт. (И да, в этот контрольный список для путешествий также входит продуманный уход на дому.)

● Почтовое отделение должно держать вашу почту

● Прекратить доставку газет

● Настройте автоответчик электронной почты (если вы не планируете подключаться)

● Уход за домашними животными, газоном и растениями

● Предоплата счетов

● Заранее договоритесь о пропусках детей в школу и получите все необходимые домашние задания

● Пустой холодильник того, что срок годности истекает

● Отключите бытовую технику

● Выключить отопитель / кондиционер

● Регулируемый водонагреватель

● Закрыть краны для стиральных машин

● Запереть все двери и окна

● Настроить световую систему с таймером

● Хранить ценные вещи в надежном месте

● Оставьте ключ от дома и маршрут поездки с надежным другом

● Оставить рейсы и маршруты отелей с родственником

● Подтвердите / зарегистрируйтесь онлайн в авиакомпании, прежде чем вы Uber, поезд или трансфер до аэропорта

Дорожный совет : Если вы отсутствуете более 30 дней, рекомендуется получить конкретные инструкции в страховой компании вашего домовладельца или арендатора.

Куда бы вы ни направились, вы отлично проведете время! Просто убедитесь, что вы заранее продумали свой список занятий, чтобы иметь возможность взять с собой все необходимое и выбрать правильный багаж. И упакуйте легкий, если вы можете, используя этот окончательный контрольный список упаковки. Это всегда помогает с подвижностью. И помните, вы путешественник: уважайте людей и места, которые вы посещаете, уважайте их обычаи, давайте чаевые, старайтесь выучить их язык и по-настоящему погрузитесь в культуру.Путешествие меняет нас, делая нас лучше, чем мы были, открывая глаза и проявляя к нам вновь обретенное уважение.

Удачи! Путешествуйте хорошо. И СКАЧАТЬ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПУТЕШЕСТВИЙ.

ПОЛУЧИТЕ СОВЕТ ПО УПАКОВКЕ!

Хотите узнать больше о том, как собрать вещи для определенного типа поездки? У нас есть еще советы по упаковке от экспертов по путешествиям:

Упаковочные листы по местонахождению:

Что брать с собой в Европу

Что брать с собой в Хорватию

Что брать с собой для Франции

Что брать с собой в Гренландию

Что брать с собой в Ирландию

Что брать с собой в Италию

Что упаковать для Лондон

Что брать с собой в Юго-Восточную Азию

Что брать с собой в Камбоджу

Что брать с собой в Центральную Америку

Что брать с собой в Белиз

Что брать с собой в Сальвадор

Упаковочные листы для Южной Америки

Что брать с собой в антарктический круиз

Что брать с собой в Amazon

Что брать с собой в Аргентину

Что брать с собой в Эквадор

Что брать с собой в Колумбию

Что брать с собой в Патагонию

Что брать с собой в Перу ( Что брать с собой на тропу инков )

Что брать с собой в Уругвай

Упаковочные листы для Северной Америки

Что упаковывать для Canad a

Что брать с собой на Кубу
Что брать с собой в Мехико

Что брать с собой в Нью-Йорк

Что упаковать для U.С. Национальные парки

Что брать с собой в Вашингтон, округ Колумбия

Что брать с собой в Австралию

Что брать с собой в Индию

Что брать с собой в Марокко

Что брать с собой в Новую Зеландию

Что брать с собой в Южную Африку

Упаковочные листы по видам деятельности:

Список вещей для туристической поездки

Основной упаковочный лист для путешествующей кухни

Что взять с собой на музыкальный фестиваль

Упаковочный лист для пляжного отдыха

Упаковочный лист для городских поездок

Упаковка для йоги

Как упаковать на весенние каникулы

Что взять с собой в поход на каяках

Что взять с собой в поездку на горных велосипедах

Что брать с собой в долгую поездку на автомобиле

Essential Road Trip Packing List (и для семейных дорожных поездок)

Упаковка на выходные для девочек

Что взять с собой в поездку под парусом на выходные

Как собрать вещи в круиз по Карибскому морю (и семейный круиз)

Другие контрольные списки путешественников:

Как собрать вещи для кругосветного путешествия

Упаковка для работы за границей

Упаковочный светильник для бегства в холодную погоду

Как упаковать спортивную сумку Ultimate

Как собираться в колледж

Что взять с собой в поездку в сезон дождей

Туристическая система Игл-Крик

Основная дорожная сумка (багаж на колесиках, дорожный рюкзак или спортивная сумка)

Упаковочные устройства (упаковочные папки, упаковочные кубики, упаковочные мешки и т. Д.))

Предметы комфорта и безопасности (дорожная подушка, денежный пояс, дорожный замок)

Дневная сумка и дорожный кошелек (рюкзак, сумка через плечо или большая сумка и органайзер для путешествий)

Простой, распечатанный контрольный список для путешествий + 30 лучших советов [2021]

Когда дело доходит до вещей, упаковка для поездки (внутренней или международной) может вызвать стресс. Вы ждете до последней минуты? Отложить изучение того, что вам понадобится для определенных занятий или погоды в пункте назначения? Легко отвлекаетесь или у вас есть маленькие дети, которым нужно внимание? Это случается с лучшими из нас!

С одной стороны, если у вас недостаточно вещей, вы можете быть не готовы.Но если вы переполните упаковку, вы рискуете понести огромные сборы за багаж или упустить место, чтобы привезти домой этот прекрасный сувенир. Если вы забудете важный проездной документ, вы можете вообще пропустить поездку! Мы нервничаем, просто думая об этом!

Вот почему Upgraded Points предлагает вам руководство, полное советов и приемов по упаковке, контрольный список для печати, список приложений, которые помогут вам, и напоминания о делах по дому перед отъездом.

Мы здесь, чтобы развеять ваше беспокойство и убедиться, что у вас есть то, что вам нужно, вы вырезали то, чего не делали, и не осталось кошелька / телефона / купальника / плюшевого мишки!

Горячий совет: Не забудьте также ознакомиться с нашим путеводителем «Основы путешествий с собой», где мы составили «Его» и «Ее» список некоторых замечательных продуктов, без которых мы просто не можем обойтись. когда мы путешествуем!


📋 Щелкните, чтобы просмотреть наш упаковочный список для путешествий, который можно распечатать >> 📋



Общие советы и рекомендации по упаковке

Прежде чем вытащить чемодан из шкафа: 11816

Узнайте погоду в пункте назначения.

Это кажется интуитивно понятным, но вы удивитесь, сколько людей застряло в пути в сезон дождей без плаща.

Отметьте, сколько дней / ночей вы будете отсутствовать.

Это поможет вам определиться с количеством необходимой одежды. Очевидно, здесь играет роль то, как часто вы предпочитаете носить одну и ту же одежду.

Отметьте любые специальные мероприятия / события, в которых вы можете принять участие.

Путешествуете на день рождения? Не стоит забывать о сердечном подарке, который вы купили за несколько недель до этого.Собираетесь на свадьбу? Было бы обидно, если бы вы явились без костюма. Поход на Гавайи? Ваши водные туфли не принесут много пользы, если вы их оставите.

Составьте упаковочный лист заранее и просмотрите его как минимум дважды. (Да, дважды.)

Вы можете легко найти распечатанные списки вещей на время отпуска в Интернете (например, наши выше) или написать свои собственные. Есть также ряд приложений, которые вы можете использовать, если предпочитаете что-то более технологичное. О некоторых из них читайте ниже!

Здесь решающее значение имеет время.Если вы заранее записываете вещи или просматриваете распечатанный список, это дает вам возможность еще раз взглянуть на него свежим взглядом. Слишком часто вы будете вспоминать то, чего не делали вчера, когда ваш мозг думал о пицце, а не об упаковке.

Если вы распечатываете список, не относящийся к поездке, сначала просмотрите его и сразу же вычеркните ненужные элементы. Зачем брать с собой на пляж зимнее пальто?

Возьмите предметы, которые вы можете забрать в пункте назначения, из списка.

Если вы планируете путешествовать только с ручной кладью, этот совет особенно важен, так как он сэкономит место (по крайней мере, для исходящего путешествия!).

В большинстве случаев во время путешествий ваш отель предоставит шампунь, кондиционер, гель для душа, зубную пасту и т.д .; зачем тратить пространство, упаковывая их? Если вы немного разборчивы в выборе туалетных принадлежностей или остановитесь не в отеле, вы, вероятно, все равно найдете аптеку, где можно купить все, что вам может понадобиться.

Купите дорожные контейнеры или туалетные принадлежности , если вы планируете привезти свои собственные.

Помните правила относительно количества жидкостей, которые вы можете провозить в ручной клади на рейс.Если вы планируете перевозить жидкости таким образом, вам потребуются контейнеры дорожного размера.

Даже если вы летите с зарегистрированным багажом и вам разрешено больше жидкости, действительно ли вам нужна бутылка шампуня на 16 унций на недельную поездку? Если вы его разрежете, вы сэкономите место для других необходимых вещей.

Выберите подходящий багаж.

Да, разные авиакомпании имеют разные ограничения на размер ручной клади и регистрируемого багажа, но придерживаются некоторых общих правил, и вы должны быть в безопасности.

Для ручной клади обычно допустимы максимальные линейные размеры 155 см / 45 дюймов. Для зарегистрированного багажа, как правило, безопасны максимальные линейные размеры менее 158 см / 62 дюйма. Однако не забудьте проверить авиакомпанию, которой вы летите, прежде чем собирать вещи, так как некоторые из них могут быть скупыми!

Вы также должны серьезно подумать о типе сумки, с которой вам нравится путешествовать - сумка через плечо, рюкзак, сумка на колесиках, жесткая оболочка, мягкая оболочка и т.д. вон, это должно облегчить путешествие!

Полезный совет: Мы провели массу исследований по этой теме, поэтому не пропустите наши статьи о лучшей ручной клади и лучших сумках для зарегистрированного багажа для любого путешественника.

Когда вы закончите подготовку и будете почти готовы упаковать:

Сначала Essentials.

Сначала соберите самые важные вещи. Сюда входят все проездные документы, такие как ваш паспорт, удостоверение личности / водительские права, посадочные талоны, бронирование номеров в отелях и т. Д. Сюда также входит все, о чем вы серьезно пожалеете, если забудете и не сможете приобрести во время путешествия: кошелек, кредитные карты, фотоаппарат, мобильный телефон. и т. д.

При этом существует ряд приложений, которые могут помочь в управлении маршрутом и уменьшить количество распечатанных документов, которые вам нужно будет носить с собой.См. Наш список полезных приложений для упаковки в конце этого поста.

Выберите чемодан подходящего размера.

Если у вас только 1 чемодан, значит, все готово. Если у вас есть больше возможностей, попробуйте использовать меньший - большинство людей склонны брать с собой лишние вещи, когда их чемодан слишком велик для поездки. Вам действительно не понадобится дополнительный свитер, еще две футболки и еще одна пара ботинок только потому, что они подходят! Кроме того, с вашим багажом будет намного легче справиться, если он будет меньше и легче, что значительно снизит уровень стресса.

Все выложите.

Разложив все свои вещи, вы сможете спланировать наряды и учесть дни / ночи вдали от дома. Когда все разложено, вы можете четко видеть, сколько вы приносите, и легче определять недостающие предметы. Сюда также входят обувь, аксессуары, туалетные принадлежности и т. Д.

Также полезно разделить предметы на секции в зависимости от того, где они будут упакованы.

Наконец, не забудьте выложить свой костюм на самолет / день путешествия и рассмотреть его с другими вещами.

Подбирайте простые сочетания элементов, чтобы избежать перепаковки.

Как правило, выбирайте простые верх и низ, которые можно комбинировать и сочетать для создания нескольких нарядов. Знаете ли вы, что всего 3 низа (брюки, шорты, юбка и т. Д.), 4 верха (футболка, майка и т. Д.) И 2 внешних слоя (свитер, пальто или кардиган) могут составить до 24 различных нарядов ??

В зависимости от цели поездки вам может потребоваться упаковать особый предмет, который можно надеть только один раз (костюм, платье подружки невесты и т. Д.), но постарайтесь свести их к минимуму! Этот шаг является ключевым, если вам не хватает пробела.

НАЗАД!

После того, как вы разложите все свои вещи, действительно подумайте, сколько дней вы будете в поездке. Скорее всего, вы могли бы положить несколько вещей обратно в шкаф, чтобы упаковать их более эффективно. Помните, никто не хочет платить за сверхнормативный багаж или таскать лишнюю одежду без причины!

Упакуйте!

Вы никогда не думали, что мы действительно дойдем до этого шага, не так ли ?? Когда дело доходит до аккуратного размещения всего в чемодане, есть несколько советов по упаковке.Это может быть ошеломляющим, но если вы приобретете правильные привычки, упаковка будет казаться намного менее стрессовой.

Проверьте, еще раз и еще раз проверьте самое необходимое.

Поставьте галочку рядом с каждым упакованным предметом и НЕ ВЫНИМАЙТЕ ЕГО ИЗ СУМКИ. Если вы не готовы упаковать товар, НЕ устанавливайте флажок! Именно так вы оставляете свой телефон дома на зарядном устройстве рядом с кроватью. «Но флажок был поставлен !!!» вы скажете…

(Примечание: это правило распространяется на все, а не только на предметы первой необходимости!)

Если вы печально известны тем, что оставляете предметы первой необходимости дома, распечатайте дополнительный контрольный список для путешествий только для этих предметов и приклейте его к себе спереди. дверь в ночь перед отъездом.Пообещайте, что не уйдете, не просмотрев список в последний раз.

Сложить, сложить, связать или свернуть?

К настоящему времени вы, наверное, слышали, что складывание по старинке - не лучший метод упаковки, особенно в тесных ящиках. Если у вас есть свободное место, подойдет практически любой из этих методов.

Складывание включает в себя наложение одежды друг на друга в формате сверху вниз, снизу вверх, а затем переплетение их, когда вы складываете их вместе.Если вы сложите вещи в соответствии с размером вашего чемодана, у вас останется аккуратный маленький сверток, который поместится прямо в него. Кроме того, такой стиль складывания оставит вашу одежду практически без складок.

Пакетная упаковка очень похожа на складывание, но вы плотно складываете или оборачиваете свою одежду вокруг мягкой сердцевины (например, допп-комплект, стопку нижнего белья, сумку для драгоценностей на тканевой молнии и т. Д.). Также говорят, что пакетная упаковка уменьшает складки и экономит место.

Многие люди также рекомендуют кататься при упаковке одежды - по крайней мере, для более мягких вещей и джинсов.Опять же, этот метод имеет тенденцию экономить место и уменьшать складки в процессе.

Если ни один из вышеперечисленных методов не помогает и у вас нет возможности повесить сумку для одежды, может быть полезно узнать, как правильно складывать более красивые вещи (например, рубашку или пиджак) для лучшие результаты.

Упаковывайте жидкости в надежные пакеты.

Туалетные принадлежности, которые могут протекать, будут протекать. Их следует поместить в пластиковый пакет на молнии или в другой безопасный пакет по вашему выбору.Некоторые путешественники даже рекомендуют разрезать полиэтиленовую пленку на небольшие квадраты, чтобы закрыть отверстие между бутылками и их крышками, чтобы предотвратить дальнейшее просачивание.

Используйте пространство для обуви , когда можете.

Свернутые носки, ремни, перчатки, чулки и другие мелкие предметы легко помещаются в обувь (при условии, что они относительно чистые и не пахнут!). Это также помогает обуви сохранять форму во время ваших путешествий. При необходимости можно использовать закатанные ремни, чтобы воротник рубашки оставался жестким.

Не допускайте попадания грязной обуви на одежду.

Упакуйте их в отдельное место или используйте пластиковые пакеты / шапочки для душа, чтобы закрыть нижнюю часть и предотвратить загрязнение остальной одежды. У вас есть изящные туфли или туфли на каблуке? По возможности упакуйте их в собственные пакеты или очистите дно и заверните в прочную одежду.

Бросьте простыню для сушки в чемодан , чтобы вещи пахли свежими.

Пока вы занимаетесь этим, возьмите ручку для пятен или салфетки для пятен для ручной клади.Если вам случится пролить одну из принесенных вершин, а у вас нет прачечной, вы резко сократите количество одежды. Если вы знаете, что у вас есть прачечная или вам нужно стирать одежду вручную, вы можете приобрести отдельные пакеты с моющим средством.

Положите сменную одежду в ручную кладь.

Упаковывая сменную одежду и нижнее белье в ручную кладь, вы получаете страховку как минимум на один день в случае задержки или утери вашего багажа. Некоторые путешественники могут захотеть взять с собой лишнюю пару обуви на всякий случай.

Аналогичным образом, если вы собираетесь на пляж, возьмите с собой купальник и сандалии. Если вам нужно дождаться заселения в отель, вы можете отправиться к бассейну, пока консьерж хранит ваш багаж!

Держите при себе дорогие / незаменимые вещи.

Как правило, незаменимые предметы следует оставлять дома. Сюда входят такие предметы, как дорогие украшения и реликвии. Если вам необходимо путешествовать с ними, эти предметы следует всегда держать при себе.Не верьте, что они будут в безопасности при размещении в зарегистрированном багаже; Если ваш чемодан потерян, задержан или украден, вам не повезло.

Точно так же, если вы должны путешествовать с официальными документами, такими как свидетельства о рождении или карточки социального страхования, проверьте, достаточно ли заверенной копии. Или, может быть, сделайте снимок на свой телефон, чтобы меньше хлопот. В остальном то же правило применяется к этим незаменимым документам.

Следуйте правилу TSA 3-1-1 для жидкостей в ручной клади.

3 - Путешественники могут провозить жидкости, аэрозоли, гели, кремы и пасты в контейнерах по 3 штуки.4 унции (100 мл) или меньше.

1 - Эти предметы должны помещаться в 1 прозрачный пластиковый пакет размером с кварту.

1 - Допускается только 1 сумка на пассажира.

Выньте эту сумку из ручной клади и поместите ее отдельно в отсек для досмотра. Это сделано для того, чтобы немного ускорить прохождение службы безопасности.

Приложения для помощи при упаковке

Следующие приложения могут быть очень полезны для тех, кто предпочитает мобильное устройство стандартным ручным и бумажным методам!

Evernote: Хотя Evernote не технически ориентирован на путешествия, все дело в списках и может быть большим подспорьем для упаковки! С Evernote вы можете синхронизировать свой упаковочный лист на всех своих устройствах, что упрощает отслеживание вещей независимо от того, где вы находитесь ... даже в магазине, покупая товары из своего списка!

Evernote также позволяет делиться заметками с другими, что особенно полезно для групповых поездок.Нужны напоминания? Нет проблем, вы можете установить оповещения в Evernote, чтобы держать вас в курсе событий.

Packing Pro: Это приложение - все, что вы когда-либо хотели, если вы составляете списки, и все, о чем вы не знали, что вам нужно, если вы постоянно забываете! Packing Pro помогает путешественникам организоваться с помощью упаковочных листов. От шаблонов и предложений до настраиваемого дизайна - Packing Pro предлагает варианты для любого типа путешественника. Пользователям разрешено неограниченное количество упаковочных листов неограниченной длины, и вы даже можете добавлять изображения, предупреждения и отмечать товары, которые нужно купить.

Он также имеет поддержку iCloud и возможность делиться своими списками по электронной почте, AirDrop, Dropbox и т. Д. Вы также можете экспортировать и редактировать свои списки с помощью Excel, Numbers или Google Docs. Если вы относитесь к тому типу людей, которым физически необходимо вычеркивать что-то, вы также можете отправить прямо на принтер.

Ассистент упаковочного списка - отличная функция, если вы не требуете особого обслуживания: он берет ваши параметры (количество людей, пункт назначения, погода и т. Д.) И автоматически создает списки для вас.

PackPoint: Цель PackPoint - избавить от лишних ошибок при упаковке.Приложение в значительной степени подсказывает вам, что брать с собой, в зависимости от того, как долго вы путешествуете, куда вы собираетесь, погоды, когда вы туда доберетесь, и любых запланированных вами занятий (выбираемых из заранее определенного списка в приложении). С PackPoint Premium пользователи могут подключаться к TripIt, обмениваться вашими списками на разных устройствах и добавлять настраиваемые элементы упаковки / действия.

Список путешествий: Список путешествий, кажется, содержит меньше наворотов. Вы можете делать многое из того же, что и в Packing Pro и PackPoint: создавать настраиваемые списки упаковки, синхронизировать между своими устройствами, делиться с другими людьми и создавать предупреждения / напоминания.Одним из хороших компонентов является их представление календаря, которое дает другой тип визуализации, который действительно предпочитают некоторые люди. А этот совместим с Apple Watch, что может стать огромным преимуществом для организации.

* DUFL: Это приложение отлично подходит для деловых путешественников, которые не хотят таскать с собой чемодан в каждую поездку. DUFL - это услуга, при которой деловая одежда очищается и отправляется прямо в пункт назначения, поэтому вы можете путешествовать без помощи рук. У DUFL также есть возможность отправить спортивное снаряжение, которое вы, возможно, не захотите таскать повсюду.Другой вариант для предприятий позволяет отправлять, извлекать и хранить такие предметы, как вывески, баннеры, оборудование для выставок, кабели, шнуры, товары и т. Д.

Приложения для управления маршрутами

Следующие приложения полезны для хранения всего ваша туристическая информация в одном месте. От маршрутов полета до подтверждения бронирования отеля, билетов на мероприятия до бронирования ужина - они вам помогут. Кроме того, это означает, что вам нужно меньше беспокоиться о том, чтобы брать с собой напечатанные проездные документы.

Google Trips: В двух словах, Google Trips легко интегрирует бронирования (авиабилеты, отели, аренда автомобилей и т. Д.) Из Gmail и создает конкретную «поездку» в приложении. Эти поездки похожи на папки с информацией, включая некоторые основные категории, такие как бронирования, дела, сохраненные места, планы на день, еда и напитки, передвижение и необходимость знать.

Он также предоставляет возможности для вдохновения путешествовать, обзоры путешественников, варианты ресторанов / напитков и энциклопедическую информацию о нескольких сотнях лучших городов и достопримечательностей по всему миру.

Также полезно отметить: когда вы загружаете свою поездку, все доступно в автономном режиме на случай, если вы застряли без Wi-Fi или данных.

Kayak Trips: Часть основного приложения Kayak включает платформу под названием Trips, которая действует как приложение для управления маршрутами, чтобы хранить всю необходимую информацию о поездках. С помощью Trips вы можете пересылать подтверждения бронирования на адрес [защищенный адрес электронной почты], где ваш маршрут будет управляться для вас в удобном формате временной шкалы с картами и важной информацией на одном экране.

Kayak Trips дает вам возможность отправлять другим людям доступ к вашим планам путешествий с помощью опций совместного использования, ссылки на ваше приложение-календарь для согласованности планирования и получать уведомления о рейсах по SMS и электронной почте.

TripIt: TripIt - одно из самых популярных приложений для организации путешествий на рынке. Приложение автоматически импортирует информацию о рейсах, гостиницах, аренде автомобиля и другие подтверждения бронирования (билеты на концерты из StubHub, бронирование ужинов из OpenTable и т. Д.) Из вашей электронной почты.Если вам не нравится сканирование электронной почты, вы всегда можете переслать свои электронные письма на адрес [электронная почта защищена] или вручную ввести всю информацию в систему.

TripIt затем создает маршрут в удобном для чтения формате, включая место для маршрутов между аэропортами, информацию о получении арендованного автомобиля и информацию об отелях. TripIt также позволяет синхронизировать календарь и упрощает отправку информации о поездках семье / друзьям путем обмена через текстовые сообщения, Evernote, LinkedIn, Slack или WhatsApp.

С помощью TripIt Pro пользователи получают оповещения о рейсах в режиме реального времени, помогают найти альтернативные рейсы, уведомления о возврате стоимости проезда, отслеживание мест, интеграцию с LoungeBuddy, отслеживание баллов программы вознаграждений и возможность сэкономить деньги с помощью преимуществ VIP.

Перед тем, как покинуть дом

В этом разделе мы перечислим некоторые шаги, которые вы можете забыть предпринять, когда спешите уехать в отпуск.

Не забудьте:

  • Загрузите свои туристические ресурсы (путеводители, языковые приложения и т. Д.)
  • Уведомите компании, выпускающие кредитные карты, о предстоящих поездках (международные поездки)
  • Установите автоответчик электронной почты, если необходимо
  • Вынесите мусор
  • Проверить стиральную машину на наличие мокрой одежды
  • Проверить посудомоечную машину на предмет грязной посуды
  • Выключить все освещение и электронику
  • Установить таймеры освещения
  • Полить растения
  • Водопроводные краны (в холодном климате, где трубы могут замерзнуть)
  • Закрыть / запереть все двери и окна; задернуть все занавески
  • Установить сигнализацию

Для дальних поездок не забудьте:

  • Очистить холодильник / кладовую от скоропортящихся продуктов
  • Отключить электронику
  • Положить руку на почту
  • Подумайте о том, чтобы завести друга время от времени проверяйте свой дом

Команда Upgraded Points всегда куда-то улетает, и даже у нас, , все еще иногда возникают проблемы с упаковкой вещей!

Кроме того, если вас интересуют «лучшие из лучших» туристических товаров, которые дополняют вашу упаковочную игру, ознакомьтесь с этими сообщениями:

Наконец, если вы ищете лучшие подарки для путешествий, мы предоставил вам наши 20+ лучших подарков для путешественников (His & Hers Editions).

50 вещей, которые нужно упаковать в дорожный рюкзак

Упаковка может стать проклятием в вашей жизни, но мы сделали эту рутинную работу менее утомительной для вас и разработали ПОЛНЫЙ упаковочный лист. Предстоит большое путешествие? Используйте это полное руководство, чтобы напомнить вам о необходимых вещах, которые вам нужно купить для путешествий, будь то гель для душа, носки, одежда или солнечные очки. Уметь собрать рюкзак в долгую поездку непросто. Но просто относитесь к этому как к контрольному списку упаковки и отмечайте каждый предмет по ходу.Конечно, это действительно зависит от того, в какую поездку вы собираетесь отправиться, будь то поход в гору или поездку по Европе, поэтому мы постарались включить элементы, которые подходят для любого вида поездки!

Когда дело доходит до упаковки, лучший способ упаковать рюкзак - это сэкономить место. Наш главный совет - аккуратно складывайте одежду. Помните: тяжелые вещи внизу, вещи, которые протекают, помещаются в пластиковые пакеты, а вещи, которые вам понадобятся, как только вы прибудете в пункт назначения (например, туалетные принадлежности), вверху.Сверните одежду, а не складывайте, если она занимает меньше места.

Это руководство также подходит для чемоданов для путешествий по воздуху, а не только для рюкзаков. Ничего не забывай - и удачного путешествия!

Нет времени прочитать статью полностью? Вот краткое изложение основных вещей, которые нужно упаковать перед тем, как покинуть дом:

  • Паспорт

  • Зарядное устройство для телефона / портативное зарядное устройство для телефона

  • евро

  • Адаптеры ЕС 9000 Flo5

  • для ванных комнат общежития)

  • Бутылка с водой

  • Носки

  • Нижнее белье

  • Солнцезащитный крем

  • Лекарства / обезболивающие

  • 0

  • 0 у тебя еще нет рюкзака?

    1.ПАСПОРТ

    Самое важное, что нужно взять с собой в путешествие, - это паспорт. Без него далеко не уедешь. Если вы путешествуете по Европе как гражданин ЕС, иногда все, что вам нужно, - это удостоверение личности / водительские права для путешествий - но это часто зависит от вашей авиакомпании, поэтому мы рекомендуем всегда иметь при себе паспорт на всякий случай. Перед поездкой убедитесь, что ваш паспорт тоже действителен. Всегда хорошо иметь как минимум шесть месяцев в вашем паспорте до истечения срока его действия, поэтому всегда проверяйте дату истечения срока действия заранее, чтобы вы могли заказать новый до поездки.


    2. АДАПТЕРЫ ЕС

    Не забудьте упаковать адаптеры ЕС! Вы сэкономите, купив один в аэропорту, и они могут быть довольно дорогими. На Amazon вы можете купить два пакета адаптеров для ЕС всего за 4,39 фунтов стерлингов. Двух адаптеров должно хватить для ваших путешествий, чтобы вы могли заряжать свой ноутбук, телефон, фотоаппарат, приборы для волос и многое другое.


    3. НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ

    Возьмите с собой достаточно нижнего белья для поездки (и, возможно, два или три дополнительных). Вы всегда можете постирать нижнее белье во время путешествий, если оно закончится.Совет: не забудьте взять с собой небольшой тонкий пакет для грязного белья, он разделит ваши чистые и грязные вещи, чтобы вы не перепутали их.


    4. НОСКИ

    Носки важны, потому что они защитят ваши ноги от трения об обувь, когда вы много ходите. Мы рекомендуем брать с собой толстые носки, если вы собираетесь куда-то холодно, и носки по щиколотку, если вы будете носить кроссовки по городу.


    5. ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТЕЛЕФОНА / ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ ПОРТАТИВНОГО ТЕЛЕФОНА

    Всем нам знакомо чувство, когда в дороге у нашего телефона разряжается аккумулятор.Так что возьмите с собой портативное зарядное устройство для телефона, чтобы зарядить его на ходу. Вы же не хотите, чтобы ваш телефон умер, когда вы потерялись в городе или упустите потрясающие возможности для фото. Одно из наших любимых доступных зарядных устройств для портативных телефонов - это Анкер PowerCore 10000 Redux , небольшой аккумулятор, который никогда нас не подведет.


    6. ОДЕЖДА (ВКЛЮЧАЯ пижаму)

    Самая сложная часть: одежда. Не забудьте взять для поездки сочетание светлых и теплых слоев (в зависимости от того, куда вы собираетесь).Всегда полезно узнать погоду перед тем, как отправиться в путь и собрать вещи соответственно. Упаковка света - это искусство, и с ограниченным пространством в вашем рюкзаке хорошо быть строгим с собой и брать с собой только то, что вам нужно.

    Примите во внимание, чем вы можете заниматься во время путешествий, чтобы подготовиться с правильным снаряжением - будь то походы, сноркелинг, вечеринки, катание на лыжах или осмотр достопримечательностей по городу, вам понадобится подходящее снаряжение. наряд. Если вы собираетесь в длительную поездку, обязательно проверьте, есть ли в хостеле прачечная, где вы сможете постирать вещи и одеться еще раз.


    7. ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЙ MAC

    Водонепроницаемый макинтош с капюшоном станет вашим спасителем во время путешествия. Погода в Европе может быть непредсказуемой, поэтому будьте готовы с водонепроницаемыми слоями, если вы путешествуете по городам, склонным к дождю. Попробуйте найти легкий Mac, который легко упаковать (pack-a-mac - всегда хороший сигнал, и вы можете купить их дешево на Amazon или Primark).


    8. ХОДОВАЯ ОБУВЬ

    Если вы много гуляете или путешествуете пешком, не забудьте взять с собой качественную обувь для ходьбы.Обычно в аэропорту лучше всего надевать самую объемную обувь, чтобы сэкономить место в багаже. Mountain Warehouse - хороший сайт, на котором можно купить доступную обувь для ходьбы, которой хватит на несколько лет.


    9. ПОДКЛАДКА СПАЛЬНОГО СУМКА

    Спальный мешок всегда под рукой, особенно если вы немного гермафоб. Они легкие, их легко упаковать, и они идеально подходят для постельного белья, если вы спите в палатке или общежитии. В хостелах St Christopher's Inns оно вам не понадобится, так как свежее постельное белье предоставляется каждому гостю.


    10. БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ

    Всегда имейте при себе бутылку с водой, чтобы избежать обезвоживания в дороге. В большинстве туристических рюкзаков есть отделение для бутылки с водой, поэтому к нему легко добраться, когда вы идете. Многоразовые бутылки с водой не только не наносят вред окружающей среде, но и являются отличным способом сэкономить деньги, так что вам не придется покупать больше.


    11. ЕВРО

    Не забудьте свои евро! Мы бы порекомендовали обменять местную валюту с лучшими курсами, а не менять наличные в аэропорту, где это дороже.Не знаете, сколько евро взять с собой? Запланируйте, сколько денег вам нужно на каждый день, и работайте оттуда.


    12. Расческа / расческа / гель для волос / спрей

    Возьмите с собой необходимые продукты для волос для здоровых и счастливых локонов во время путешествий. Чтобы уменьшить количество туалетных принадлежностей, которые вы упаковываете, мы рекомендуем взять с собой расческу и немного сухого шампуня (или геля для волос), чтобы сэкономить место для других предметов, таких как дезодорант и зубная паста. Если у вас достаточно места, неплохо иметь стринги для завивки или выпрямители, но только если они вам НУЖНЫ.


    13. БОЛЬНИЦЫ И МЕДИЦИНА

    Всегда хорошо иметь в дороге какое-нибудь лекарство. Обезболивающие или таблетки от аллергии пригодятся при головных болях, мышечных болях, менструальных болях, болях в животе - так что держите их при себе на всякий случай. Всегда имейте при себе Имодиум или Диоралит.


    14. КАМЕРА

    Если вы забудете этого плохого парня, то навсегда пожалеете об этом. Если вы хотите купить новую камеру для путешествий, в настоящее время камера вашего смартфона достаточно хорошего качества, чтобы делать отличные снимки, поэтому, если вы пытаетесь носить с собой меньше, откажитесь от камеры.

    И с каждой камерой вам понадобится ...


    15. ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ КАМЕРЫ

    Помните о зарядном устройстве для камеры! И убедитесь, что у вас есть запасная карта памяти, если она вам понадобится!


    16. ДЕЗОДОРАНТ

    Когда дело доходит до дезодоранта, мы всегда рекомендуем брать с собой в поездку шариковый дезодорант, потому что он меньше по размеру и удобен. Дезодорант-спрей иногда может быть вредным для астматиков, которые могут жить в одном номере общежития.


    17.ШАМПУНЬ, КОНДИЦИОНЕР

    Бутылочки для шампуня и кондиционера могут быть громоздкими для переноски и занимают много места в рюкзаке. Вместо этого вы можете наполнить жидкостью для волос меньшие по размеру бутылки, чтобы сэкономить место. Вы можете купить эти маленькие многоразовые флаконы в магазинах Boots или Superdrug. А еще лучше купите экологически чистый шампунь или кондиционер для волос и поддержите движение за нулевые отходы. Эти экологически чистые бруски мыла не содержат пластика и не образуют отходов, потому что вы в конечном итоге используете весь продукт (а батончик служит веками)!


    18.BODY WASH

    То же самое и с вашим гелем для душа. Попробуйте упаковать мини-версии или наполнить небольшие многоразовые бутылки, чтобы сэкономить место. Или выберите кусок мыла в жестяной банке, который (надеюсь) прослужит вам всю поездку и сэкономит на пластике.


    19. ПОЛОТЕНЦЕ

    Плотные полотенца могут занимать много места. Итак, в идеале купите тонкое полотенце из микрофибры, которое легко упаковать (например, эти классные из Амазонка ). Они определенно того стоят, если вы хотите сэкономить место. В большинстве хостелов полотенца не предоставляются, поэтому не забудьте взять с собой свои.


    20. УВЛАЖНЯЮЩЕЕ средство

    Жара и холод действительно могут высушить кожу, поэтому используйте свой увлажняющий крем каждый день во время путешествий. Для дополнительной защиты от солнца хорошо купить увлажняющий крем с SPF.


    21. ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ОТДЫХА

    Если вы планируете вечеринки и клубы, не забудьте взять с собой одежду для выходных. Трудно выбрать, что надеть на вечеринку, но будьте брутальными и берите с собой только то, что вам нужно. Двух нарядов для вечеринок должно хватить с парочкой дополнительных топов, чтобы их можно было сочетать и сочетать.


    22. ВЫХОДИТЕ НА ОБУВЬ

    Вы можете носить кроссовки или ботинки в большинстве лучших клубов Европы, и это здорово, потому что это экономит место в вашем рюкзаке. Пару обратных, плоских байкерских ботинок или фургонов можно носить днем ​​и ночью; нам нравится, насколько они универсальны. Вам, вероятно, не понадобятся каблуки, если вы не знаете, что собираетесь пойти куда-нибудь поинтереснее.


    23. GPS ИЛИ КАРТА

    Наличие доступа к приложению GPS на мобильном телефоне поможет вам во время навигации по городу.Загрузите Maps.me или City Mapper, и все будет в порядке. Вы никогда не знаете, будет ли у вас хороший сигнал с помощью GPS, или аккумулятор вашего телефона может разрядиться, поэтому было бы полезно упаковать резервную карту.


    24. АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

    Каждый турист должен иметь при себе аптечку, никогда не знаешь, когда она понадобится. Особенно, если вы собираетесь отправиться в поход. Вы можете купить аптечка первой помощи на Amazon за 7,99 фунтов стерлингов.


    25. ПЕРЧАТКИ / ШАПКА / ШАРФ

    Путешествуя по Европе зимой, может быть довольно холодно, поэтому завернитесь и возьмите с собой шарф, шляпу и пару перчаток.Однако это зависит от того, в какую Европу вы собираетесь.


    26. ЗУБНАЯ ЩЕТКА

    Не забудьте свою верную зубную щетку. Электрические зубные щетки довольно тяжелые, поэтому, если вы обнаружите, что вам не хватает места, выберите вместо них обычную зубную щетку. Они также не требуют зарядного устройства, что позволяет сэкономить еще больше места. Или, если вы пытаетесь использовать меньше пластика в своей жизни, купите экологически чистые зубные щетки из бамбука (на фото), которые не нанесут вреда планете.


    27. ЗУБНАЯ ПАСТА

    Зубная паста - незаменимый предмет путешествий, но если вы путешествуете с друзьями, вы можете сэкономить место в сумке с туалетными принадлежностями, поделившись тюбиком с зубной пастой между собой.Один тюбик зубной пасты может уйти очень далеко!


    28. ТРЕККИНГОВЫЕ ПОЛЮСА

    Трекинговые палки действительно необходимы только во время похода или длительного похода. Если вы отправляетесь в такое увлекательное путешествие, купите рюкзак с креплениями для шестов. Так их будет намного легче носить с собой, и вам не придется их держать.


    29. SUN CREAM

    Солнцезащитный крем SPF - одна из самых важных вещей, которые вы можете положить в дорожный рюкзак. Нанесите обильно и берите солнцезащитный крем с собой куда угодно.Особенно, если у вас есть склонность к ожогам. Несмотря на то, что это может показаться не солнечным, лучи все равно остаются, поэтому важно ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом во время путешествий. Вы не ошибетесь с Factor 50!


    30. МАСКА ДЛЯ ГЛАЗ

    Если вы чутко спите, мы рекомендуем взять с собой маску для глаз. Когда спите в общежитии, никогда не угадаете, будет ли кто-нибудь в вашей комнате в общежитии включать свет посреди ночи. С маской для глаз вы даже не заметите. Кроме того, их невероятно удобно носить в ручной клади во время длительных поездок на автобусе или поезде, когда вы хотите немного расслабиться.


    31. НАУШНИКИ

    В некоторых хостелах их выдают бесплатно на стойке регистрации, но на всякий случай купите пару (или две) берушей из пеноматериала на те ночи, когда вы хотите спокойно спать без перерыва. Если группа, проживающая в вашей комнате в общежитии, шумит после вечеринки, вы этого даже не услышите.


    32. КЛИПЕРЫ ДЛЯ БРИТЬЯ / НОГТЕЙ

    Обзвон всех членов банды: вспомните свой триммер для бороды и зарядное устройство (если вы не хотите делать это грубо). Если вы думаете об упаковке одноразовых бритв, мы рекомендуем вместо этого потратить немного больше на многоразовую бритву.В долгосрочной перспективе вы сэкономите деньги, а также поможете сбрасывать меньше пластика на свалки.


    33. ПЛАВАТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

    Не нужно перебарщивать в купальных костюмах, шортах и ​​т. Д. Помните, что когда вы путешествуете, у вас будет много возможностей постирать одежду! Если вы путешествуете куда-нибудь, где будете много плавать, возьмите с собой два или три варианта, которые вы можете вращать, переодевать и, конечно же, легко стирать!


    34. ОЧКИ / КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ / ОЧИСТИТЕЛЬ ДЛЯ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ

    Для тех, кому нужно носить очки, все вышеперечисленное НАСТОЛЬКО важно.Вы действительно хотите ВИДЕТЬ во время путешествия. Или в чем смысл? Включите это в свой приоритетный упаковочный лист, если вы носите очки, просто чтобы убедиться, что вы не забыли.


    35. МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН / ДЕШЕВЫЙ ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ

    Если вам неудобно брать с собой обычный смартфон, купите дешевый перед поездкой, а затем купите SIM-карту, которая работает за границей - попробуйте супермаркеты, угол магазины или телефонный магазин, если он есть поблизости.Убедитесь, что у вас есть SIM-карта с доступом в Интернет, чтобы у вас были под рукой карты, бронирования хостелов и путеводители!


    36. Многоразовая кофейная чашка

    Продолжайте вносить свой вклад в охрану окружающей среды во время путешествия и приобретите многоразовую кофейную чашку. Любите ли вы горячий напиток с собой из ближайшего кафе, бесплатный завтрак в хостеле или чайник из вашей частной комнаты, вы знаете, что он пригодится во многих случаях на протяжении всей поездки. Вы даже можете купить складные кофейные чашки В наши дни это означает, что они почти не занимают места, поэтому нет оправдания!


    37.СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

    Незаменим в любой поездке. Будь то лето или зима, мы надеемся, что во время поездки вы хотя бы мельком увидите солнце! Мы рекомендуем взять с собой пару солнцезащитных очков хорошего качества, которые будут защищать вас изо дня в день, а также более дешевую пару, которую вы не прочь немного потрепать на пляже или в море.


    38. АВАРИЙНЫЙ СВИСТОК

    Если ваш рюкзак уже не оборудован ... Никогда не угадайте, когда свисток пригодится, поскольку во время путешествия стрессовые ситуации могут возникнуть из ниоткуда (хотя, будем надеяться, они не будут вообще).Его можно использовать, если вы застряли в сломанной машине, если вы пытаетесь предупредить бесстрашное животное или даже если вы застряли в туалетной кабине, а дверь не открывается! Никогда не знаешь ...


    39. ФАКЕЛ

    Это может быть кемпинг, поход на рассвете или просто для того, чтобы не включить свет в комнате общежития и не разбудить всех (просто чтобы вы могли найти потерянный перед полетом носок). Он не должен быть большим или необычным, подойдет небольшой дешевый фонарик.


    40. ОЧКИ

    Для тех, кто знает, что они будут проводить много времени в воде, возьмите с собой защитные очки или маску для подводного плавания, чтобы вы могли по-настоящему насладиться морем, пока вас нет. Это убережет вас от найма или борьбы с солеными глазами.


    41. ПОДВОДНАЯ КАМЕРА

    Опять же, если вы знаете, что будете проводить много времени в море, купите подводную камеру, чтобы вы могли делать фотографии в темно-синем цвете. Особенно, если вы собираетесь куда-то, где, как вы знаете, морская жизнь будет потрясающей.


    42. ШЛАНГИ ИЛИ САНДАЛИИ

    Комфортная обувь имеет большое значение во время походов, а в разгар лета необходимы шлепанцы или сандалии. Убедитесь, что у вас есть пара хорошего качества, которая прослужит вам всю дорогу - вы не хотите никаких выбросов ...


    43. ТРЕНЕРЫ

    Вы собираетесь много гулять по городу. Вьетнамки отлично подходят для более спокойного дня, но кроссовки станут вашим спасением. Если вы покупаете для поездки новую пару кроссовок, убедитесь, что вы их сломали в первую очередь.Нет ничего хуже волдыря при прогулке по городу.


    44. НАВЕСНОЙ ЗАМОК

    Когда все будет упаковано, заприте его на замок, чтобы убедиться, что ваши вещи в безопасности. Когда вы едете в ночном поезде, гуляете по людным местам или храните сумку где-нибудь, кроме шкафчика, важно всегда держать ее запертой. Он также пригодится в общежитиях, чтобы сохранить ваши ценности в безопасности.


    45. РЮКЗАК ДОЖДЬ

    В некоторых рюкзаках он уже есть.Если не купите точно; Меньше всего вам нужно, чтобы все ваши вещи промокли, пока вы добираетесь из пункта А в пункт Б.


    46. КРЫШКА

    Для защиты головы и лица от солнца. Кепки не слишком дороги, и их определенно стоит иметь. Кроме того, большинство из них можно прикрепить снаружи вашего рюкзака, если вам не хватает места внутри.


    47. ЛЕКАРСТВА

    Любые лекарства, которые вам понадобятся во время путешествий, - это, пожалуй, самая важная вещь, которую нужно взять с собой.Для всех прописанных вами лекарств или таблеток, которые вы принимаете ежедневно, установите на телефоне будильник, чтобы не забыть принять их. Когда вы путешествуете с рюкзаком, так легко забыть.


    48. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

    Бальзам для губ с SPF - это хорошая вещь, которую нужно не забыть взять с собой - ваши губы могут быть повреждены солнцем, как и ваша кожа. Держите их увлажненными с помощью солнцезащитного бальзама для губ, который можно купить в большинстве аптек или косметических магазинов. Солнце также может сушить губы, поэтому возьмите с собой и свой любимый увлажняющий бальзам для губ.


    49. МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ / ПУТЕВОДИТЕЛЬ / РАЗГОВОРНИК

    Возможно, вы много времени проводите в самолетах и ​​поездах во время своих путешествий, поэтому купите себе хорошие книги, чтобы занять себя (или электронную книгу, чтобы сэкономить место). Путеводители по городу и разговорники тоже могут пригодиться во время путешествия, но они могут быть тяжелыми, поэтому постарайтесь ограничиться одним. Если у вас есть SIM-карта с данными, то вы все равно отсортировали!


    50. ЗАКУСКИ!

    Возьмите с собой несколько небольших закусок, которые поместятся в вашем рюкзаке и подарят вам ощущение домашнего уюта.Возьмите пару пакетов вашего любимого печенья или плитки шоколада - мы уверены, что вы действительно поблагодарите себя, когда захотите немного того, к чему вы привыкли. Просто убедитесь, что вы упаковываете закуски, которые не устареют слишком быстро, чтобы вы могли смаковать их, пока можете сопротивляться!

    Ознакомьтесь с этими

    Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

    Средства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредить

    От простуды нет лекарства.Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждают, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.

    Персонал клиники Мэйо

    Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья. Вот некоторые из распространенных средств от простуды и то, что о них известно.

    Эффективные средства от простуды

    Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель.Это не значит, что нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

    • Избегайте обезвоживания. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
    • Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе, чтобы выздороветь.
    • Снимите боль в горле. Полоскание соленой водой - от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды на 8 унций - может временно облегчить боль или першение в горле.Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

      Вы также можете попробовать ледяную крошку, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Соблюдайте осторожность, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими. Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.

    • Боевая духота. Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность и заложенность носа.

      Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать ее с помощью шприца с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу. Назальные спреи с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.

    • Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозировке, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

      Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

      Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям или подросткам. Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветрянки или гриппоподобных симптомов, никогда не следует принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни заболеванием у таких детей.

    • Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения оттока слизи.
    • Попробуй мед. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
    • Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель холодного тумана могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
    • Попробуйте безрецептурные лекарства от простуды и кашля. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

      Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное употребление этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

      Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

    Неэффективные средства от простуды

    Список неэффективных средств от простуды велик. Некоторые из наиболее распространенных, которые не работают, включают:

    • Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное употребление антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
    • Лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Перед тем, как давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

    Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

    Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах:

    • Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает среднему человеку предотвратить простуду.

      Однако некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия - например, детям, которые зимой посещают групповые детские сады.

    • Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

      Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.

    • Цинк. Несколько исследований показали, что добавки цинка могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

      Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

      Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

    Береги себя

    Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

    27 июня 2020 г. Показать ссылки
    1. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. По состоянию на 20 февраля 2020 г.,
    2. Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 февраля 2020 г.,
    3. Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 февраля 2020 г.,
    4. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 20 февраля 2020 г.,
    5. AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
    6. Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
    7. Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
    8. Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 21 февраля 2020 г.,
    9. Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 21 февраля 2020 г.,
    10. Комитет AAP по инфекционным болезням. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
    11. Sullivan JE, et al. Клинический отчет - Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
    12. 314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
    13. Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. Книга: Руководство клиники Мейо по воспитанию здорового ребенка
    2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты клиники Мейо

    .

    Как правильно выбрать пищевые добавки

    ИСТОЧНИКОВ:

    Линда Ван Хорн, доктор медицинских наук, начальник отдела питания; профессор кафедры профилактической медицины Медицинской школы им. Файнберга Северо-Западного университета.

    Дональд Бойд, доктор медицины, RDN, доцент медицины Йельской школы медицины.

    Джерлин Джонс, RDN, представитель Академии питания и диетологии.

    FDA: «FDA 101: Пищевые добавки», «Таблица витаминов и минералов», «Остерегайтесь ложных обещаний о так называемых лекарствах от болезни Альцгеймера», «Как сообщить о проблеме с диетическими добавками.”

    Nutrients : «Растущая роль мультивитаминов / мультиминеральных добавок среди взрослых в эпоху персонализированного питания».

    Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Витамины и минералы», «Гинкго», «Разумное использование пищевых добавок».

    Eatright.org: «Витамины, минералы и пищевые добавки: нужно ли их принимать?» «Ваше тело пытается что-то вам сказать? Распространенная неадекватность и дефицит питательных веществ.”

    Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Мультивитаминные / минеральные добавки», «Витамин B12», «Фолиевая кислота», «Пищевые добавки: что вам нужно знать», «Жирные кислоты омега-3», «Часто задаваемые вопросы» (FAQ). »

    Harvard Health Publishing, Гарвардская медицинская школа: «Прием слишком большого количества витамина D может омрачить его преимущества и создать риски для здоровья», «Сложная взаимосвязь между рыбьим жиром и здоровьем сердца».

    Руководство Merck: «Целиакия.”

    Клиника Мэйо: «Витамин B-12».

    Лекарство Джонса Хопкинса: «Руководство по веганскому питанию», «Есть ли действительно польза от поливитаминов?»

    Медицинский центр Университета Раша: «6 признаков дефицита питательных веществ».

    Американская ассоциация легких: «Антиоксиданты: друг или враг рака легких?»

    Andrologia : «Чрезмерное использование антиоксидантной терапии: возможная причина мужского бесплодия?»

    Циркуляция : «Омега-3 жирные кислоты для лечения гипертриглицеридемии: научные рекомендации Американской кардиологической ассоциации».”

    Национальный глазной институт: «Для общественности: что AREDS значит для вас».

    World Journal of Diabetes: «Избыточное потребление витаминов: непризнанный фактор риска ожирения».

    Консультации для населения

    Этот контент последний раз обновлялся 7 июня 2021 г.

    Будьте в курсе последней информации о COVID-19, регулярно проверяя обновления от ВОЗ, а также от ваших национальных и местных органов общественного здравоохранения.

    Если COVID-19 распространяется в вашем районе, оставайтесь в безопасности, принимая некоторые простые меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, ношение маски, обеспечение хорошей вентиляции помещений, избегание скопления людей, мытье рук и кашель в согнутый локоть или ткань. Обратитесь к местному совету по месту жительства и работы. Сделай все!

    Вы также узнаете больше о рекомендациях ВОЗ по вакцинации на нашей странице общественных советов по вакцинам COVID-19.

    • Сохраняйте расстояние не менее 1 метра между собой и другими людьми , чтобы снизить риск заражения, когда они кашляют, чихают или говорят. Сохраняйте еще большее расстояние между собой и другими людьми в помещении. Чем дальше, тем лучше.
    • Сделайте ношение маски нормальным явлением при общении с другими людьми. Правильное использование, хранение, чистка или утилизация необходимы для того, чтобы маски были максимально эффективными.

    Вот основы того, как носить маску:

    • Мойте руки перед тем, как надеть маску, а также до и после того, как вы ее снимете, и после того, как вы прикоснетесь к ней в любое время.
    • Убедитесь, что он закрывает нос, рот и подбородок.
    • Снимая маску, храните ее в чистом пластиковом пакете и каждый день стирайте, если это тканевая маска, или выбрасывайте медицинскую маску в мусорное ведро.
    • Не используйте маски с клапанами.
    • Чтобы узнать, какой тип маски и когда носить, прочитайте наш Q&A и посмотрите наши видео .Также есть вопросы и ответы, посвященные маскам и детям .
    • Узнайте больше о том, как COVID-19 заражает людей и реагирует на них наш организм, просмотрев или прочитав это интервью .
    • Конкретные рекомендации для лиц, принимающих решения, см. В Техническое руководство ВОЗ .

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *