Что сделать чтобы борода росла гуще: 7 советов, как отрастить, брить и увеличить густоту

5 способов сделать бороду густой и ухоженной!

Борода — символ мужественности, достатка, власти.
Смотрим толковый словарь Ушакова: БЕЗБОРОДЫЙ. Не имеющий бороды, еще слишком юный, не достигший возмужалости (разг. ирон.). Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935
Отсюда и желание мужчин иметь густую, аккуратную и выразительную бороду или щетину. Особенно сейчас мода на бороды вышла на максимальный уровень. Но что делать, если хочется следовать модным трендам, но растительность на лице не соответствует вашим представлениям о прекрасном. Для этого вам помогут эти 5 простых, но действенных методов по созданию роскошной бороды.

1. Сон, еда и борода

Хорошо ешьте и хорошо спите, это способствует росту волос. Если подробнее, то большое количество белка в пище способствует лучшему росту волос, а сон помогает этому белку быстрее усваиваться. Но главный враг хорошей бороды — это стресс. Если вы постоянно нервничаете, плохо спите, с кем-то ругаетесь или наоборот прибываете в депрессии, то густой щетины вам не видать. От стресса выпадают волосы не только на голове, но и на лице.
Кстати, не забывайте и про воду. Полтора литра воды в день необходимы для функционирования здорового организма. Недостаток воды точно не способствует росту волос.

2. Руки прочь от бороды

Когда принимается решение отрастить бороду, то хочется, чтобы это произошло по щелчку пальцев. Ну, в крайнем случае, на следующий день. Однако этого не происходит. Приходится ждать и с надеждой подходить к зеркалу каждое утро.
Но у многих мужчин борода начинает расти неравномерно. Появляются проплешины, и выглядит это все неаккуратно. Многие сдаются и сбривают все, что успели накопить за несколько дней, обнуляя свой счетчик. Хотя надо просто немного подождать.
Если волосы на лице выглядят совсем неаккуратно, то есть смысл немного подстричься. Вы можете взять ножницы или триммер и сделать все волоски одной длины по всей площади бороды. Таким образом, у вас может получиться равномерная 5-дневная щетина, она конечно не похожа на бороду, но выглядеть вы будете уже более мужественно. Повторяя такую процедуру регулярно, при этом увеличивая длину волос, вы сможете добиться равномерной длины бороды.

3. Не чешись, будь мужиком!

Если приняли серьезное решение отращивать, то придется потерпеть. Серьезным препятствием на пути к густой бороде становится кожный зуд. Все лицо начинает яростно чесаться и хочется под корень сбрить все волосы на лице, только бы прекратить этот чес. Хорошая новость в том, что этот зуд проходит довольно быстро, как только щетина начинает подрастать, он прекращается вовсе. Справиться с этим можно с помощью любого увлажняющего крема.

4. Шампунь, питание и уход

Когда борода уже достаточно отросла, время подумать над ее уходом. Во-первых, бороду следует периодически мыть. Проще всего это делать тем же шампунем, которым вы моете голову. Хотя есть ортодоксы, которые предпочитают мыть бороду с мылом, но здесь стоит учесть, что обычное мыло сушит кожу и волосы, а это не способствует их росту.
Для лучшего эффекта есть смысл воспользоваться кондиционером для волос, он смягчит бороду, ну опять же волосы станут мягкими и шелковистыми.
Если борода достигла вменяемых размеров, пришло время позаботиться о специальной расческе с редкими зубчиками, чтобы придать бороде приличный вид. Если выбрать расческу не по размеру, то она будет цепляться за волосы и причинять боль. Если вы подвергаете свою бороду суровым испытаниям вроде палящего солнца, катания на лыжах, соленой морской воды, то позаботьтесь об использовании защитных масел или кремов.

5. Если не растет или растет плохо

У многих мужчин борода растет не равномерно, а «пятнами». Такая растительность выглядит крайне неаккуратно, и, как правило, эти мужчины навсегда решают для себя этот вопрос с помощью бритья. Но сегодня есть надежное средство, которое помогает справиться с «пятнистостью» на лице. Это препарат Миноксидил. Поистине революционное средство. Теперь не нужны дорогие пересадки волос и лечения. За 2 месяца с его помощью можно отрастить бороду не хуже, чем у голливудских актеров.

Просто наносите Миноксидил на те участки, где хотите, чтобы борода росла гуще и быстрее, и наслаждайтесь результатом. Одного флакона хватает на 1 месяц, а заказать Миноксидил можно на сайте: www.minoxidil4you.ru.
Этот не гормональный препарат производится в США и Израиле и нами поставляется на российский рынок. Он абсолютно безопасен и не имеет побочных эффектов.
На каждом флаконе есть защитная голограмма и специальный серийный номер. Флаконы оснащены специальной крышкой с системой защиты от детей.

Способ применения крайне прост:
Наносите Миноксидил 2 раза в день: утром и перед сном с помощью пипетки и равномерно распределяйте по лицу. Главное условие – 4 часа не смывать. И уже через два месяца вы увидите, как изменилась ваша борода. Это на 100% эффективный препарат, который помог уже тысячам человек приобрести густую бороду на лице и роскошную шевелюру на голове.

P.S. Просто закажите Миноксидил Киркланд (Kirkland) 5% на нашем сайте (он больше всего подходит для увеличения растительности на бороде) www.minoxidil4you.ru. После совершения заказа наш менеджер свяжется с вами для уточнения деталей, и мы отправим вам этот препарат, который уже помог тысячам людей обрести густую шевелюру и бороду…

Как сделать бороду гуще и мягче?

Предлагаем ознакомиться с самым важным на тему: «как сделать бороду гуще и мягче?» с полным описанием и рекомендациями.

Густая борода во все времена была признаком настоящего мужества, силы и власти. Вспомните любого известного силой своей воли мужчину и вы увидите, что почти каждого украшала борода.

Бородатый мужчина всегда будет выглядеть более солидно, чем даже он сам, но без бороды.

К сожалению, далеко не у всех мужчин есть такая возможность — отрастить бороду. Эта статья поможет вам отпустить бороду и добиться значительного увеличения своей мужественности в глазах окружающих.

Здесь будут разобраны причины, по которой вы до сих пор не можете обзавестись настоящей густой бородой, а также будут даны советы по тому, как сделать бороду гуще и что делать, чтобы борода росла быстрее.

…

Привет всем! Хотите, чтобы борода была мягкой как облако? Вы попали по адресу!

Для вас, ваша борода всегда будет самой лучшей, но что, если она немного жестковата, непослушна? Так ведь не должно быть? Конечно нет! И это не ваша вина! Возможно, вы просто не знали, почему так происходит, и как сделать бороду мягче. Ну, или вы вообще не заморачивались по этому поводу. Но теперь «темные времена» для вас закончились, и жить станет легче!

А теперь сделаем вашу бороду мягче и начнем с фундаментальных основ! Итак, прежде всего, почему ваша борода жесткая?

• Секущиеся волосы – да, с бородой такое тоже бывает. Когда вы стрижете вашу бороду регулярно, стриженые волосы более жесткие, а когда не стрижете, волосы секутся и борода сохнет.
• Борода слишком сухая
  – также как и волосы на голове, волосы на лице не должны становиться сухими.
• Недостаток внимания – возможно, вы уделяете время бороде только во время стрижки, или когда «кто-то» проявляет к ней интерес. Ну вы понимаете о чем я… Ok, это было небольшое преувеличение, но смысл вам понятен. Подарите вашей бороде больше любви и внимания! Как это сделать? Читайте далее…

4 способа сделать бороду мягче

1.    Шампунь и кондиционер.

Если вы не моете бороду от трех до пяти раз в неделю, вы, вероятно, накапливаете в бороде грязь (или остатки еды). Помимо того, чтобы тщательно мыть бороду с шампунем, не забывайте не менее тщательно смывать его.

Кстати, по поводу шампуня. Чем шампунь мягче, тем лучше. Также, шампунь помогает отшелушивать кожу. Какой выбрать? Можете начать с шампуня и кондиционера, которые используете сейчас, но существуют специальные средства по уходу за бородой, разработанные специально для этих целей. Они лучше, так как волосы на голове и на лице отличаются.

2.    Масло и бальзам для бороды.

Масло и бальзам – это основа в смягчении бороды. Это краеугольный камень, который всегда должен быть в вашем наборе по уходу за бородой.

После умывания утром, капайте пару капель к себе на ладонь, растирайте, а потом массируйте вашу бороду, чтобы масло равномерно распределилось по всем волосам и коже, от корней до самых кончиков. Это увлажнит вашу бороду.

Перед сном, также как и масло, втирайте в вашу бороду небольшое количество бальзама. Бальзам поможет с секущимися концами.

3.    Расчесывайте бороду.

Хотите превосходное приспособление для смягчения вашей бороды? Значит, массажная щетка с натуральной щетиной (ebay) тоже должна быть в вашем арсенале! Почему с натуральной щетиной (особенно щетиной кабана!)? Такой тип расчески более мягок по отношению к коже лица, чем обычная расческа с пластиковыми зубьями, а также она замечательно вычищает грязь и всякие примеси которые попадают в бороду и делают ее сухой и щетинистой.

4.    Ты – это то, что ты ешь.

Ну или, по крайней мере, твоя борода – это то, что ты ешь.

Мы уже упоминали частично о влиянии жидкости на вашу бороду. Что касается еды, вам необходима еда, содержащая жирные кислоты Омега-3, такие как рыба (жирная, например лосось сельдь, тунец, скумбрия), семена льна, кунжутное масло, рапсовое масло, соевые бобы, грецкий орех и т.п. Мультивитамины с бэта-каротином (витамин А) тоже будут очень полезны. Jack Passion, например, рекомендует комплекс VitaBeard (ebay).

Средства по уходу

Теперь мы знаем, что шампунь, кондиционер, тщательное смывание водой и здоровая диета имеют огромное значение для того, чтобы ваша борода была мягкой, как брюхо плюшевого медведя! Но давайте копнем еще глубже и рассмотрим средства, которые помогут вашей бороде выйти на следующий уровень.

Шампунь и кондиционер

Сейчас огромный выбор шампуней и кондиционеров, но вот несколько, действительно достойных внимания.

Jack Black Double Header Shampoo (ebay)

Cinder Beard Wash & Conditioner (ebay)

Bumble and Bumble Thickening Shampoo & Conditioner (ebay)

В скором времени появится серия обзоров с более подробной информацией.

Масло для бороды

Масло для бороды сложно переоценить. Оно увлажняет, насыщает питательными веществами и отлично пахнет, как струя из фонтана молодости! Ок, опять небольшое преувеличение, но если вы настроены сделать вашу бороду мягкой, как перышко, стоит серьезно отнестись к маслу для бороды.

Еще один плюс – масло хорошо помогает облегчить зуд, когда вы начинаете отращивать бороду в первый раз. Делает бороду послушной. Вот несколько достойных внимания брендов/средств:

The Gentlemen’s Beard Club Beard Oil (ebay)

Honest Amish Beard Care Beard Oil (ebay)

Beardbrand Beard Oil (ebay)

Также вы можете более подробно почитать о масле для бороды и ознакомиться с обзорами других масел.

Бальзам для бороды

Также, как и масло для бороды, бальзам для бороды питает, увлажняет и делает вашу бороду гуще. Но бальзам еще хорош и тем, что с ним легче придавать бороде форму. Если у вас очень чувствительная кожа лучше выбирать бальзам, в составе которого минимум синтетических ингридиентов.

Вот несколько достойных внимания образцов:

Honest Amish Beard Balm (ebay)

Smooth Viking Beard Care Beard Balm (ebay)

Массажная щетка с натуральной щетиной.

Кроме равномерного распределения масла по коже и волосам, щетка отлично массирует кожу, улучшая циркуляцию крови. Это делает вашу бороду здоровее и счастливее. Вот несколько заслуживающих внимания образцов:

Rocky Mountain Barber Company (ebay)

Texas Beard Company (ebay)

Ну, что, друзья, теперь у вас больше нет причин для жесткой, сухой, скатавшейся, или похожей на ершик, бороды. Мойте её, расчесывайте, питайте, увлажняйте, следите за рационом, и вы получите бороду вашей мечты! Вы будете только рады! Она того стоит!

Друзья, я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard.ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.

До скорого!

Не нравится редкая жидкая борода? Сейчас расскажу, как сделать вашу бороду гуще. Древние славяне отращивали бороду вовсе не от лени, и не из соображений повышения сексуальной привлекательности в глазах соплеменниц. Буйная растительность на лице устрашала и отпугивала гладко выбритых римлян и прочих иноземных захватчиков – доказанный историками факт. Сегодня мы никого пугать не собираемся, скорее, наоборот. И именно поэтому хотим, чтобы борода была не только густой, но еще красивой и ухоженной. Как этого добиться в домашних условиях?

Полезный совет: Прежде чем искать способы, как заставить бороду расти гуще, рекомендуется обследоваться у врача. Иногда не удается вырастить густые усы и бороду по причине гормонального сбоя – что делать в этом случае? Решить такую проблему можно только с помощью медикаментозных средств. Чтобы точно выяснить, в достаточном ли количестве вырабатывается прогестерон – мужской гормон, отвечающий за количество растительности на лице и теле, — следует сдать кровь из вены на развернутый анализ. Да и вообще, для начала узнайте в моей отдельной статье как отрастить бороду. Там я описывал подробную пошаговую инструкцию.

И запомните, результата за неделю вы не увидите! Наберитесь, пожалуйста, терпения.

С чего начать

Как вырастить бороду быстро и без «химии» — простые секреты раскрывают психологи и просто опытные парни и мужчины, уже достигшие поставленной цели. Вот что делать, если им верить, чтобы борода росла быстрее и гуще:

1. Как можно чаще бриться. По своему опыту знаю: стоит один раз выбрить волосы там, где они не нужны (например, подмышками) и новые отрастут уже в два раза темнее и жестче. А если повторять процедуру постоянно, скорость роста тоже заметно увеличится. Потому если ваша цель – густота растительности на лице, начинайте бриться два раза в день. Когда заметите, что волосков стало больше, они темнее и гуще, прекращайте бритье и начинайте отращивание.
2. Регулярно стричь волосы. Если у вас уже есть достаточно приличная борода, но вы хотите, чтобы она была еще темнее и гуще, каждую неделю аккуратно подравнивайте ее опасной бритвой, триммером или обычными, хорошо отточенными ножницами. Если не будете лениться, через несколько месяцев у вас будет такая же роскошная и густая борода, как у Алеши Поповича.
3. Вести активный образ жизни. Большинство парней ищут какой-то чудодейственный способ, заваливают мужские и медицинские форумы вопросами, что сделать, чтобы выросла полноценная, красивая и густая борода. А на самом деле все просто: больше двигайтесь и тренируйтесь в спортзале. Во время физических нагрузок кровообращение ускоряется, клетки получают вместе с приливающей кровью больше кислорода и питательных веществ, все обменные процессы ускоряются – и рост волос в том числе. Кроме того, «просыпаются» до этого «дремавшие» волосяные фолликулы, так как во время интенсивных занятий спортом повышается выработка гормона тестостерона. Исследования подтвердили: у тех мужчин, которые регулярно и активно занимались в спортзале, волосы отрастали на 1-1,5 см быстрее, чем у тех, кто предпочитал свободное время проводить в баре или за компьютерными играми.

Интересный совет, как сделать бороду гуще и темнее, дают психологи. По их мнению, следует выбрать себе бородатого кумира – например, Фиделя Кастро или Ивана Урганда, — обзавестись его плакатом и вообще стараться во всем подражать мужественному бородачу. Визуализация выбранного объекта на подсознательном уровне поможет быстрее обзавестись густой растительностью на лице.

Некоторые наши пользователи знают как отрастить густую бороду с нуля — нужно просто на 3-4 недели забыть о бритве и ножницах. Дайте природе поработать самостоятельно, пусть щетина отрастает, как ей хочется. А вот спустя четыре недели такой «свободы» ее обязательно нужно подравнивать триммером и использовать специальные шампуни, чтобы она не росла клочками, не пересыхала и не грубела.

Народные рецепты

Народные лекари знают точно, как сделать, чтобы борода росла быстрее без использования химии и синтетики. Эти методы стоит попробовать до того, как начинать принимать медикаментозные средства – они более щадящие, безопасные, идеально подходят для применения в домашних условиях и намного доступнее.

Растительные масла

Спросите у своей подружки, что она делает для того, чтобы щеголять роскошной, густой шевелюрой до самой попы. Если барышня пожелает, она не станет заверять вас, что это щедрый дар богов, полученный при рождении, а раскроет парочку секретов, как вырастить густые и красивые волосы. Один из них – регулярное втирание в корни репейного или касторового масла. Купить эти средства можно в аптеке – стоят они совсем недорого. Как альтернатива может использоваться и оливковое масло, если вы следите за своим питанием и холестерином, бутылочка наверняка найдется на вашей кухне. Втирать масло достаточно один раз в день, для усиления эффекта можно обернуть нижнюю часть лица полиэтиленом, а затем платком. Через 1-1,5 бороду нужно вымыть с мягким шампунем, иначе через неделю таких процедур она будет выглядеть засаленной и приобретет крайне неприятный запах. Результат будет заметен через несколько недель: борода будет не просто густой и длинной, а еще и шелковистой.

Имбирь

Вот те розовые лепесточки, которые так хорошо идут с суши из тунца – отличный загуститель для редкой,

Имбирь можно измельчить и на терке

клочковатой растительности на лице. Только в нашем случае использоваться будет свежий имбирь, точнее, его корень. Имбирь – это известный метаболит. Ваша девушка, возможно, поглощает его для похудения, так как это растение ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Росту волос оно тоже способствует засчет ускорения кровообращения. Корешок очищается и измельчается в блендере или на терке, затем эта кашица накладывается на подбородок и щеки, также покрывается полиэтиленом и утепляется шарфом или платком.

Внимание! Будет немного жечь и щипать кожу – нужно потерпеть, чтобы борода росла гуще и быстрее. Для получения желаемого эффекта имбирную кашицу на лице следует держать не менее 15 минут и до получаса. Если жжет очень сильно, смывайте немедленно – у вас непереносимость этого продукта, придется поискать другое средство.

Мед, яйцо и коньяк

Нет, это не рецепт коктейля-афродизиака. Это маска для усиления и ускорения роста волос, то есть, еще один проверенный народный способ, как отрастить густую бороду. Преимущество этого средства в том, что все компоненты для его приготовления есть почти в каждом доме. Делают его по всем правилам так:

1. В керамической или стеклянной мисочке взбивают яичный желток – белок не понадобится.
2. Затем добавляется ложка натурального жидкого меда, все хорошо размешивается.
3. В конце вливается ложка коньяка. По желанию можно еще добавить и ложку любого растительного масла.
4. Смесь сразу же после смешивания наносится на лицо, покрывается полиэтиленом, затем нужно утеплиться платком или шарфом.
5. Через час остатки смыть теплой водой с мылом или шампунем.

Делать такую маску можно до трех раз в неделю, каждый день не нужно. Результат: борода растет быстрее, она шелковистая, густая, выглядит ухоженно и не спутывается. Эффект будет заметно частично сразу же, после каждой процедуры он будет все сильнее и сильнее.

Горчичный порошок

Продается в аптеке, стоит копейки. Действует по аналогии с имбирем – ускоряет кровообращение, стимулирует приток крови к волосяным луковичкам и тем самым ускоряет рост волосков. Как и имбирь, может вызывать аллергические реакции, а при злоупотреблении ожоги кожи – помните, как пекло на груди и спине, когда мама в детстве ставила горчичники от простуды? Эта процедура аналогична. Использовать сухой горчичный порошок можно разными способами:

• просто смешать с теплой водой до получения кашицы и толстым слоем распределить на коже – перед этим рекомендуется смазать лицо детским кремом;
• смешать горчицу с растительным, касторовым, репейным маслом – тогда смазывать кожу кремом не нужно;
• добавить в горчичный порошок взбитый яичный желток и немного кефира – такая маска смягчит сухие и жесткие, не поддающиеся расчесыванию и укладке волоски, ну и ускорит их рост, конечно же.

Использовать готовый горчичный соус из баночки не рекомендуется – в нем слишком много добавок и консервантов.

Что еще можно сделать

Если алхимия с народными средствами вам не по душе, попробуйте один из таких методов, а лучше все в комплексе – тогда очень скоро у вас будет красивая, пышная и густая борода, как у восточного падишаха.

1. Включите в рацион продукты, содержащие натуральную сахарозу, это болгарский перец, морковка, тыква, яблоки, гранаты, в принципе любые свежие фрукты.
2. Налегайте на витамины А, В, С и Е. В натуральном виде их можно получить из тех же фруктов и овощей, но, учитывая качество нынешних продуктов, «выкормленных» нитратами, пестицидами и т.д., без аптечных поливитаминных комплексов не обойтись.
3. Можно также купить капсулы с жидкими витаминами – например, АЕвит, и втирать ежедневно по капсуле в кожу. Капсулы имеют противопоказания, если принимать их внутрь, потому вначале посоветуйтесь с врачом.
4. Не забывайте о кальции и витамине Д. Говоря проще, съели творожок с фруктами – и бегом гулять на солнышке.
5. Описание магазинных витаминов смотрите в нашей специальной статье.

И самое радикальное средство (радикальнее только операция по пересадке волосяных фолликулов) – это Миноксидил и его аналоги. Удачи!

Для тех, кто не хочет тратить много времени на чтение и подбор метода для отращивания равномерной бороды, сразу даю ссылку на блог с отчетом. Сам пользовался Миноксидилом, сам сделал описание 🙂 Нереально эффективно – оказывается многие мои читатели тоже использовали этот метод!

Многие парни ищут статьи о том, как отрастить густую бороду если она редкая, растет неравномерной массой, портя образ молодого человека. Ведь именно щетина делает из маленького мальчика настоящего мужчину, придавая лицу брутальности, сексуальности. Волосяной покров области подбородка, по мнению медиков, считается одним из мужских второстепенных признаков половой зрелости.

Щетина не только обеспечивает представителям сильного пола представительский внешний вид, она также защищает кожный покров от вредных факторов окружающей среды. Чтобы отпустить равномерную растительность, необходимо знать основные причины, из-за которых замедляется рост волосинок.

Почему борода растет редко

Специалисты выделяют следующие факторы, отрицательно влияющие на активное развитие щетины. Чаще всего из них встречаются такие:

1. Перед тем как отрастить бороду если она редкая, мужчина должен задуматься о своем ежедневном рационе, а ведь именно от питания зависит полноценное развитие щетины. С продуктами в организм поступают полезные вещества, которые просто необходимы для поддержания активной работы фолликул.
2. Задержка половой зрелости. Половое созревание является определяющим в формировании волосяного покрова. Поэтому, когда растительность слишком редкая, возможно в вашем организме произошел гормональный сбой, который и стал причиной неравномерного развития волосинок обл
   асти подбородка, усов. Решить данную проблему поможет гормональная терапия, которую назначит профильный врач-эндокринолог.
3. Лишний вес. Молодой человек, страдающий лишним весом, сможет с легкостью нарастить бороду на лице тогда, когда лишится чрезмерных жировых отложений. Именно ожирение часто становится причиной неравномерного развития щетины, поэтому нужно строго следить за своей фигурой.
4. Неправильное бритье. Даже такой простой фактор, как бритвенная процедура может стать причиной, из-за которой растительность области щек может перестать развиваться. Когда молодой человек использует тупую бритву, не пользуется специальными средствами для бритья, нарушается структура волосинок, следовательно, щетина растет медленно и неравномерно.

Перечисленные причины чаще всего воздействуют на развитие волосяного покрова, мешая его равномерном росту. Именно поэтому мужчины должны знать все тонкости ухода за своей растительностью, дабы избежать появление залысин на лице.

Как сделать рост бороды равномерным

Чтобы эффективно нарастить бороду на лице, рекомендуется тщательно ухаживать за кожей. Благодаря грамотному уходу волосинки станут прорастать с новой силой по всему периметру лица. Мужчина должен уделять своей растительности ежедневно некоторое время, за которое будут проведены нужные манипуляции и маски, активизирующие работу фолликул. Существует множество способов, которые стимулируют рост волосяного покрова. Следующие рекомендации помогут тем парням, которые мечтают стать обладателями густой, красивой, равномерной щетины.

РЕКОМЕНДУЕМ!Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее

Нельзя торопить природу

Мужчины, обладающие редким покровом волос области щек, только и мечтают обзавестись густой, равномерной растительностью. Но мало кто знает, осуществить мечту довольно легко, необходимо подождать некоторое время, пока волосинки полностью покроют нужный периметр кожи. Чтобы решить проблему, как отрастить бороду если она редкая, специалисты рекомендуют отказаться от бритвенных процедур на целый месяц.

Поначалу роста щетины, парню может показаться будто растительность развивается неравномерно, клочьями. Однако с течением времени волосинки начинают прорастать, становится длиннее, медленно растущие фолликулы прорастают в тех местах, которых не росли до этого времени. По истечении месяца залысины будут скрыты, так как щетина вырастет равномерным слоем.

Подстригайте отросшую бороду

После истечения месяца, когда волоски отрастут до нужного размера, около одного сантиметра, рекомендуется с помощью ножниц или триммера сравнять их до одной длины. После чего необходимо постоянно поддерживать получившуюся форму, ведь волосы растут разнообразно, одни быстрее, другие медленнее, что смотрится неравномерно. Чтобы равномерно нарастить бороду на лице, мужчине нужно регулярно подравнивать отрастающие волоски с помощью триммера или электробритвы. Тогда щетина вырастит однородной, придавая своему обладателю особой мужественности.

Правильное питание

Мужчина должен следить за своим рационом, ведь именно то что мы едим отражается на работе фолликул. Недостаточное поступление в мужской организм полезных витаминов и минералов, необходимых для нормального развития щетины, может замедлять рост волосинок. Чтобы волосяной покров развивался полноценно, рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины группы А, С, В, Е, биотин, кальций, фолиевую кислоту.

Эти компоненты содержатся в яйцах, молочных продуктах, кашах, бобах, орехах, овощах, фруктах. Следите за своим рационом, тогда вам не придется задумываться о том, как отрастить бороду если она плохо растет на щеках.

Отращивание бороды с помощью народной медицины

Чтобы волосяной покров ускорил свой рост, стал более густым, равномерным, необходимо оказывать кожному покрову определённый уход с помощью питательных масок из натуральных компонентов, примочек из трав и специальных пилингов. Рекомендуется еженедельно пилинговать зону усов, подбородка, щек самостоятельно приготовленным скрабом.

Для приготовления скраба понадобятся молотые зерна кофе и лосьон после бритья. Смешайте немного лосьона с кофе, нанесите смесь на проблемную кожу, легкими массажными движениями втирайте полученную смесь. Пилинг кожных покров улучшает кровообращение, чем стимулирует пробуждение волосяных луковиц.

Мнение народной медицины о том, как отрастить густую бороду если она редкая, весьма своеобразно. Первым делом, необходимо применять специальные питательные маски, которые помогут найти решение. Питание кожи играет важную роль в развитии волосяного покрова, с этой задачей отлично справляется репейное масло.

Рекомендуется втирать этот компонент в кожу ежедневно, предварительно разогрев его на водяной бане до комнатной температуры. Подогретое масло оказывает питательное действие на фолликулы, благодаря чему они активизируются, просыпаются и начинают прорастать в проблемных местах. Чтобы достичь большего эффекта, можно добавить немного перцовой настойки, которая окажет значительный прилив крови к кожному покрову. Подобная питательная маска начинает действовать после месяца регулярного применения.

Перед тем как отрастить бороду если ее нет, необходимо через день использовать примочки из ромашкового отвара. Ромашка издавна считалась отличным средством, стимулирующим рост волосинок. Поэтому те мужчины, которые мечтают стать обладателями равномерного волосяного покрова, должны использовать ромашку в качестве стимулирующего средства.

Приготовление отвара достаточно легкое, необходимо приобрести в аптечном пункте цветки ромашки и залить их кипящей водой. Затем следует остудить полученный отвар, намочить им ватные диски, протирать проблемные участки дважды за день.

Частое применение данного метода улучшает работу луковиц, позволяет прорастать волосинкам там, где они не росли раньше.

Медицинские способы, стимулирующие рост бороды

Помимо народных методов, существует множество медицинских статей о том, что поможет отрастить бороду быстро и без особых трат. Одна из них рассказывает о пользе такого лекарственного препарата, как аспирин.

Доказано – употребление ежедневно восьмидесяти миллиграмм аспирина укрепляет мышцу сердца, благодаря чему кровоток становится сильнее, фолликулы активируют свою работу, начиная прорастать во всех местах.

Данная дозировка является безопасной. Рекомендуется применять препараты, разжижающие кровь, которые обычно используются для утилизации тромбов. Но необходимо подходит к данному лечению с особенной осторожностью, нельзя начинать принимать аспирин без консультации с лечащим врачом.

КУПИ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ!
Чтобы достичь наилучших результатов иногда используют тестостероновую терапию. Когда молодой приходит к медику с вопросом, как отрастить бороду если она редкая и растет слишком медленно, врач часто прописывает искусственные методы выработки тестостерона. Данное лечение заключается в принятии специальных медикаментозных препаратов, которые увеличивают уровень андрогенов у мужчины.

Главное помнить – избыток тестостерона может также ухудшить рост волосяного покрова, как и его недостаток.

Поэтому перед гормональным лечением, стоит обратиться к врачу. Зачастую тестостерон вводиться инъекциями, такой способ применения не наносит особого вреда печени. Терапия длится от двух месяцев до двух лет, все зависит от индивидуальных особенностей обращающегося мужчины.

Пластическая хирургия – наиболее кардинальное решение вопроса. Когда у мужчины растет неравномерно борода как отрастить густую бороду однородной массой он не знает, на помощь ему придет пластическая хирургия. Хирурги научились делать пересадку волосяных фолликул с затылочной части головы на проблемные кожные участки, которые страдают плохо развитой растительностью. Подобная операция проходит быстро, она не имеет никаких побочных эффектов. Единственное что может быть – легкое покраснение в области с пересаженными фолликулами, которое проходит очень быстро. Лечение зачастую длиться около двух лет, все зависит от генетических особенностей индивидуума.

Уход за отросшей бородой

Когда желаемая растительность наконец достигла необходимого размера, необходимо придать щетине форму, которая будет выражать индивидуальность мужчины. Существует множество форм, которые придают мужскому образу особого шика и стиля.

Вы уже знаете, как отрастить бороду если ее нет, теперь необходимо разобраться с тем, как за ней ухаживать. Создать красивую форму помогут опытные парикмахеры, разбирающиеся в модных трендах. Поэтому доверьте свой волосяной покров области щек специалисту, знающему свое дело. После придания растительности формы, вы сможете поддерживать ее с помощью триммера в домашних условиях. Также за ней необходим уход. Рекомендуется всегда держать щетину чистой, иначе волоски будут загрязнятся, портя ваш внешний вид. Тщательно ополаскивайте растительность прохладной водой, тогда скопление кожного жира не будет загрязнять ее.

Используйте обыкновенный шампунь и бальзам-ополаскиватель. Эти средства помогут избавить вас от таких проблем:

• появление перхоти в щетине;
• зуда;
• сального внешнего вида;

Волосяной покров требует такого же ухода, как и волосы на голове. Недостаточно знать, что поможет отрастить бороду быстро, эффективно, равномерно, необходимо также разобраться, какие средства подходят для того, чтобы за ней ухаживать. Можно использовать один и тот же шампунь, которым вы моете голову. Эффект будет хорошим, а итог – щетина мягкая, чистая, равномерно расположенная по всему периметру щек, подбородка, усов.

Перечисленные рекомендации помогут с лёгкостью отпустить равномерную растительность. Мужчине, желающему стать обладателем густой щетины, нужно выполнять все предписания регулярно, иначе волосинки будут плохо подпитываться, из-за чего процесс стимуляции роста волосяного покрова может затянутся на долгое время. Чтобы всегда быть в центре внимания, привлекать восторженные женские взгляды, молодой человек должен помнить, как отрастить густую бороду если она редкая, и какие средства помогают справиться со столь неприятным замедленным ростом.

Оценка 5 проголосовавших: 6

Как сделать бороду гуще: советы и отзывы

Содержание статьи

Причин того, почему мужчины отращивают бороду, много. Некоторые просто не хотят бриться, другие желают выделиться из толпы, а третьи – подчеркнуть свою индивидуальность. Но как бы там не было, многие мужчины сталкиваются с одной не простой проблемой – редкий рост волос на лице. Как же быть в такой ситуации и как сделать бороду гуще? Об этом и поговорим.

Самые эффективные методы

Существуют самые разные методы сделать бороду гуще. К ним относятся как домашние средства, так и магазинные. Что касается последних, то здесь выбор сделать намного сложнее. Ведь если говорить откровенно, не все производители честны перед своими потенциальными покупателями и предоставляют им неверную информацию о входящих в их продукцию компонентов.

Поэтому, лучше не рисковать и использовать проверенные временем домашние средства. Одним из таких является репейное и касторовое масло. Они отлично подходят для улучшения роста и густоты бороды, так как содержат в себе компоненты, которые питают и «пробуждают» фолликулы.

Использовать данные масла очень просто. Для этого их наносят на бороду, сверху укутывают полиэтиленом, а через полчаса-час смывают. Можно использовать одно какое-нибудь из этих масел или смешивать их в пропорции 1:1. Но перед их применением масла необходимо обязательно подогреть. Кроме того, можно использовать и другие маски для роста волос. Они также идеально подходят для улучшения густоты бороды.

Регулярно брейтесь!

Мнение о том, что если хочешь отрастить бороду, ее не нужно брить, неправильное. Бриться нужно, и чем чаще, тем лучше. Обуславливается это тем, что во время бритья вы повреждаете структуру волосков, в результате чего они становятся более жесткими и запускают процессы регенерации. Все это приводит к тому, что волоски на лице начинают лучше расти и становятся менее склонными к сухости и ломкости.

Принимайте витамины!

Существует определенная группа витаминных комплексов, действие которых направленно в первую очередь на улучшение роста волос. В них содержаться все необходимые витамины, которые необходимы для здоровых и крепких волос.

Однако принимать такие препараты следует только после консультации врача. Он назначит наиболее подходящий для вас витаминный комплекс, который даст реальный результат.

Питайтесь правильно!

Образ жизни напрямую влияет на внешний вид человека. Плохой рост бороды может быть обусловлен неправильным питанием, которое приводит к дефициту витаминов и минералов в организме. В рационе каждого мужчины должны находиться яйца, мясо, рыба и молочные продукты и тогда ваша борода будет гуще.

Занимайтесь спортом!

Во время занятий спортом в организме активно начинает вырабатывать тестостерон – мужской гормон, который ответственен за вторичные половые признаки, а также и за рост волос на теле. Регулярные физические нагрузки будут способствовать повышению густоты бороды и улучшению роста. Поверьте, если вы не станете пренебрегать данной рекомендацией, уже совсем скоро вы заметите первые результаты!

Проконсультируйтесь с эндокринологом!

Довольно часто причиной редкой бороды является дисбаланс гормонального фона, который возникает в результате нарушения работы щитовидной железы. Поэтому если у вас редкая растительность на лице, лучше перестраховаться и проконсультироваться с эндокринологом и при необходимости пройти курс лечения.

Помните, несвоевременное лечение эндокринных заболеваний может привести к появлению проблем со здоровьем.

Как ускорить рост бороды, Советы, правила по уходу.

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни – это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

• Лицо нужно мыть минимум дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
• Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
• Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

• Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
• Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание – густая и пышная борода!

1. Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
   • «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
   • «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
   • «Е» – интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
2. Привыкай – сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
3. Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем – комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы – по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
4. Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило – не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу – быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

• Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
• Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
• Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

• Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна – волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
• Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

Узнаем как изготовить, чтобы борода росла быстрее: доступные способы

Эпоха гладко выбритых мужчин осталась в прошлом. Сначала на смену пришла мода на легкую небритость, и все молодые люди ходили с трехдневной щетиной. Сегодня на пике модных тенденций борода. Нельзя не признать, что такая растительность на лице придает мужчине брутальный вид. Но не каждому человеку удается отрастить себе красивую густую бороду. У многих даже после долгих месяцев ожидания на подбородке торчат отдельные волоски разной длины, которые чередуются с абсолютно лысыми участками. И такое «украшение» лучше сразу сбрить.

Как сделать бороду лучше и гуще? Есть несколько способов ускорить рост волос, однако они не всегда работают. Так как важно знать, по какой причине растительность на лице имеет столь жалкий вид.

Почему борода плохо растет?

Все больше людей интересуются, как отрастить бороду в домашних условиях. По отзывам одних мужчин, это сделать очень просто – нужно только подождать, и через несколько месяцев на лице будет густая борода. Другие не могут отрастить ничего, кроме редких непривлекательных волосков. Правы и те, и те. Просто у одних мужчин растительность на лице появляется быстро и в большом объеме, а у других нет. И объясняется это следующими причинами:

• Генетическая наследственность. Если у старшего поколения были пышные бороды, то и у молодых людей они будет соответствующими. И наоборот.
• Возраст. Сегодня хотят иметь густую окладистую бороду молодые парни, не достигшие и 20 лет. Но момент смены юношеского пушка на жесткие волосы индивидуален. У некоторых это происходит в 16-17 лет. У других – после 21 года. Так что, возможно, стоит просто подождать.
• Нарушения в эндокринной системе. За появление волосков на теле отвечает прежде всего тестостерон. Если он вырабатывается в недостаточном количестве, то волоски будут слабыми и редкими. Если же гормона слишком много, мужчина начинает рано лысеть.
• Этническое происхождение. У некоторых народов мира не растут волосы на лице, например, у чукч и эскимосов.
• Выраженные проблемы со здоровьем. Волосы плохо растут при некоторых системных заболеваниях, авитаминозе, онкологии и т. д.

Что делать, когда не растет борода? Причины плохого роста могут заключаться в наследственности, национальности или юном возрасте. Если это так, то бороться не имеет смысла. В таких случаях может помочь только пересадка или ударная гормональная терапия. Последняя не рекомендована к применению по столь незначительному поводу, так как она вызывает серьезные изменения во всем организме.

Во всех остальных случаях можно попробовать исправить положение. Существует несколько способов отрастить бороду. Остановимся более подробно на каждом из них.

Способы активизации роста

Иметь красивую густую растительность на лице – это естественное желание мужчины. И дело не только в модных тенденциях. Борода – признак мужественности. Мужчина с густой растительностью на лице всегда олицетворял старшего представителя рода, главу клана. И это заложено в людях на уровне самых примитивных инстинктов.

Как сделать, чтобы борода росла быстрее? Для этого есть несколько способов, которые можно разбить на три большие категории:

• Естественные, направленные на стимуляцию собственных возможностей организма.
• Улучшение гигиены и применение различных косметологических техник, ускоряющих рост растительности.
• Использование медицинских препаратов соответствующего направления.

Повышение тестостерона

Сниженный уровень андрогенов – довольно распространенная причина ослабленной растительности на лице и теле. Однако прежде чем бездумно пить любые гормональные препараты, следует сходить на консультацию к врачу и с помощью анализов подтвердить, что причина плохого роста волос кроется именно в недостатке тестостерона.

Если все подтвердилось, то нужно незамедлительно обратиться к эндокринологу. Редкая щетина – это только симптом, тогда как настоящая проблема может оказаться куда глубже и серьезней. Эндокринолог выяснит причины снижения тестостерона и при необходимости назначит гормональную терапию.

Кроме того, уровень андрогенов можно повысить и естественным образом, с помощью нормализации режима питания и силовых упражнений.

Правильное питание

Как сделать, чтобы борода росла быстрее? Иногда причина слабой растительности на лице – это авитаминоз и недостаток питательных веществ в организме. Для того чтобы у человека хватало ресурсов на рост волос, необходимо, чтобы он получал из пищи:

• Витамин А. Помогает сделать волосы более сильными, несклонными к ломкости и выпадению. Он содержится в моркови, капусте, сливочном сыре.
• Витамин С. Общеукрепляющее вещество, улучшающее общий иммунитет. Отвечает за питание волос. Содержится в черной смородине, болгарском перце, цитрусовых фруктах.
• Витамин Е. Стимулирует кровообращение, из-за чего питательные вещества могут быстрее поступать к корням волос.
• Витамины группы В, особенно В₇ и В_9. Самые важные компоненты для здоровья волос.
• Минеральные вещества, особенно цинк, кальций и железо. Содержатся в молочных продуктах, орехах и печени.

Как сделать, чтобы щетина росла быстрее? Для этого нужно, чтобы ежедневный рацион был наполнен всеми указанными компонентами. Кроме того, придется отказаться от чрезмерного употребления соли, фастфуда, кофеина, жирных и сладких продуктов.

Занятия в тренажерном зале

Многие молодые люди отмечают, что после регулярных занятий в тренажерном зале борода начинает расти лучше. Это связано с тем, что при выполнении силовых упражнений вырабатывается тестостерон. Так что если нужно отрастить пышную растительность на лице, необходимо постоянно выполнять такие упражнения, как приседание, становая тяга и жим лежа.

При этом нельзя допускать переутомления, так как такое состояние угнетает андрогины. Все тренировки должны занимать около часа с периодичностью 3-4 раза в неделю.

Гигиена

Как сделать, чтобы борода росла быстрее? Возможно, плохой рост волос обусловлен не внутренним состоянием организма, а внешними факторами. Ведь рост растительности во многом зависит от состояния кожи. Поэтому для активизации процесса необходимо:

• Держать кожу чистой, регулярно умываться прохладной водой.
• Пользоваться маслами для увлажнения кожи и волос.
• Избавиться от прыщей.
• Подлечить сухую, обветренную и шелушащуюся кожу.

Народные средства

Как сделать, чтобы борода росла быстрее? На помощь могут прийти различные народные средства. Они неоднократно опробованы и, по отзывам, дают хороший результат. Для активизации роста волос можно воспользоваться:

• Репейным маслом. Оно ускоряет рост бороды. Масло наносят на 15 минут, затем смывают с мылом.
• Костровое масло. Источник натурального кератина. Применяется так же, как и репейное.
• Дегтярное мыло. Позволяет избавиться от жирности волос, стимулирует рост. Средство бюджетное, но с неприятным запахом.
• Маски с горчицей. Смесь из меда, кефира и горчичного порошка нанести на щетину и держать 20 минут. Затем смыть.
• Маски с коньяком. Действие основано на раздражении кожи, из-за чего усиливается кровоток и волосы растут быстрее.

Аптечные препараты

Как сделать, чтобы борода росла быстрее? Можно воспользоваться различными медицинскими препаратами или средствами для активизации роста волос, среди которых можно отметить:

• Шампуни «Алерана», «Луковый 911» и прочие моющие средства против выпадения волос.
• «Миноксидил». Выпускается в разных формах для наружного и внутреннего применения. Положительно действует на циркуляцию крови, от чего волосы растут быстрее.
• «Финастерид». Преимущественно используется против облысения на голове. Но показывает неплохие результаты и при решении проблемы редкой бороды. Препарат гормональный и выписывается врачом.

Отзывы

Все указанные способы, по мнению большинства мужчин, могут давать хорошие результаты. Главное – это определить причину редкой растительности, а уже затем выбирать метод коррекции. Указанные способы дают лучший результат, если задействовать их комплексно. Например, сочетать силовые тренировки с правильным питанием и соответствующим уходом.

Как ускорить рост бороды? Что сделать, чтобы борода росла быстрее и гуще

Мало кто будет отрицать тот факт, что густая растительность на лице снова в моде. Стильные бородачи буквально заполонили просторы интернета и телевидения, да и на улице частенько можно встретить ухоженного мужчину с эффектной бородой. И пусть кто-то до сих пор остается верен стандартам гладко выбритого лица, некоторые же решили кардинально сменить свой имидж . И хотя кому-то такой тренд пошел на руку, ведь не очень нравится бриться каждый день, когда растительность на лице буйная. А вот некоторые, напротив, столкнулись с проблемой медленного роста бороды. И, казалось бы, вроде уже не 17 лет, гормоны в порядке, у отца и у деда трудностей подобных не возникает, но, тем не менее, приходится искать методы, как ускорить рост бороды.

Причины медленного роста

К сожалению, самостоятельно выяснить причины плохой растительности не всегда просто. Для этого необходимо проконсультироваться со специалистом. В первую очередь это может быть связано с генетической особенностью. И хоть этот фактор довольно проблематично исправить, методы все же есть, как в современной, так и в народной медицине.

Второе, на что следует обратить внимание, это на питание. Для быстрого необходимо достаточное наличие в организме магния, хрома, кальция и бета-каротина. Именно поэтому следует включить в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, орехи и творог.

Некоторые специалисты выявили связь между физической активностью мужчины и ростом растительности на лице. Иными словами, чтобы ускорить процесс роста бороды, нужно заниматься спортом. И хотя эта взаимосвязь не имеет убедительного научного доказательства, многие мужчины убедились в ее реальности на собственном опыте.

Еще один фактор, который мешает ускорить рост бороды, это недостаток гормонов. Однако с этим нужно бороться с осторожностью, а главное под четким наблюдением специалиста, иначе это может пагубно сказаться на общем состоянии здоровья.

Как ускорить рост бороды

[adsence]

На сегодняшний момент можно выделить несколько основных методов по стимулированию волосяных фолликул на лице:

• Маски
• Медицинские препараты
• Массаж

Правильное прямое воздействие на лицо поможет ускорить рост бороды в 16 лет, когда буйная растительность еще только в мечтах. В этом деле хорошо помогают маски для лица. Одна из наиболее популярных — это репейная маска. Зачастую в нее добавляют еще и красный перец. Наносить такую маску можно 1 или 2 раза неделю. После рекомендуется смыть обычным шампунем. Главное следить за тем, чтобы маска не попала на слизистую.

Хорошо помогает эвкалипт. Однако его нельзя просто наносить на лицо, необходимо разбавлять водой, 4 части воды и 1 одна часть масла эвкалипта. Наносить следует на кожу лица с помощью ватного диска. Кроме этого, полезно использовать различные ухаживающие средства, в состав которого входит эвкалипт.

Чтобы борода росла быстрее можно сделать маску из молотой корицы и сока лайма. Для этого необходимо смешать одну столовую ложку корицы и 2 столовых ложки сока лайма. Полученную пасту необходимо наносить дважды в день и оставлять на лице на 20-25 минут.

Еще одно проверенное средство – это медикаменты. Довольно популярным является миноксидил. Изначально это средство разрабатывалось для стимулирования роста волос на голове, однако некоторые считают, что оно также отлично влияет на волосяные луковицы на лице.

Еще один традиционный препарат для роста волос – финастред. Эти таблетки, призванные улучшить рост волос на голове, способны помочь и в стимулировании растительности на лице.

 

В комплексе всех этих мер необходимо использовать массаж лица. Таким образом, вы можете ускорить рост бороды в домашних условиях без непредвиденных последствий. 10-15 минут круговых движений на лице поможет получить шикарную бороду в короткие сроки.

 

Почему не растет борода и как ускорить рост бороды и усов

Мужскую бороду всегда довольно неоднозначно воспринимали в обществе. Одни считают ее признаком мужественности, силы духа и смелости. Другие же считают ее нелепым, неудобным и неопрятным наследием древних предков. Пока одни бьются над тем, как ускорить рост бороды, другие ежедневно недовольно сбривают щетину с щек, мечтая, чтоб она исчезла навсегда. Каждый имеет право на свое мнение и решает сам для себя, нужна она ему или нет. Но что делать, если хочется отрастить бороду, а она никак не растет? Как сделать щетину гуще? Наилучшие результаты можно получить, используя комплексный подход. Вам потребуется пересмотреть свой образ жизни, уделить особое внимание питанию, гигиене и уходовым процедурам, и тогда у вас все получится.

Что может быть причиной отсутствия бороды?

Вроде бы вам уже давно не 15 лет, вы каждый день с надеждой заглядываете в зеркало, задаваясь вопросом: почему не растет борода? Почему не растет даже щетина на щеках? Причин этого может быть несколько:

Юный возраст. Если вам менее 18–20 лет, то рано переживать из-за отсутствия бороды. Да, у некоторых борода растет практически с 13 лет. Но у некоторых она появляется уже после 20. Если вам лет 15, у вас уже пробивается щетина на подбородке или растет легкий пушок на щеках – это абсолютно нормально и естественно. Модная и стильная борода обязательно вырастет, но позже. Спросите у отца, когда у него появилась растительность на лице, очень вероятно, что у вас будет так же. Возможно, вам пока просто не стоит задаваться вопросом, как вырастить бороду.

Этническая группа. Мы различаемся не только цветом кожи, глаз, чертами лица и другими признаками расы. У каждого народа есть своя предрасположенность к наличию волосяного покрова. Некоторые мужчины совсем не могут похвастаться густой бородой в силу расовых признаков. Увы, но это изменить никак нельзя. Если вы относитесь, например, к татарам, то максимум, что вы можете – отрастить шикарные усы, но щеки у вас будут лишь с островками редкой щетины. И сколько вы не будете биться, как сделать щетину гуще, ничего не выйдет.

Наследственность. Этот пункт не всегда работает на 100%. Мы можем говорить только о более высокой вероятности того или иного исхода. Если у вашего отца густая борода, то высока вероятность, что у вас будет такая же. Но вдруг вам перешли не его гены, а гены отца матери, который безусый и безбородый?

Физическое истощение организма. При неправильном образе жизни, недостатке витаминов, наличии хронических заболеваний у организма может просто не хватать сил на рост волосяного покрова. Поэтому, чтобы росла борода, прежде всего пересмотрите свой образ жизни. Это пойдет на пользу не только волосам, но и самочувствию.

Низкий уровень половых гормонов. Почему у мужчин растет борода, а у женщин нет? Рост растительности на лице и теле вызывает гормон тестостерон. Именно благодаря ему у мужчин есть густые и темные волосы в разных местах на теле (повышенное содержание этого гормона бывает и у женщин, и у них тоже могут быть усы). Чем больше тестостерона, тем более мужчина волосат. А при отклонениях в выработке этого гормона у парня не будет волос на лице. К уменьшению тестостерона приводит злоупотребление кофеином, никотином и алкогольными напитками.

Почему брода растет местами?

Какие могут быть причины того, что борода растет, но неравномерно? Если борода только начинает расти, то поводов волноваться нет. Для подростков характерен неравномерный пушок на щеках. Увы, придется просто подождать пока этот период пройдет. Зато потом, если желание останется, можно будет отрастить себе замечательную бороду.

Если же подростковый возраст давно позади, а борода все еще растет неравномерно, то проблемой также может быть нарушение гормонального фона, недостаток витаминов или дерматологические заболевания. Разобраться с причинами поможет посещение врача, он и подскажет, что можно сделать.

Каких врачей посетить?

Начать лучше всего с посещения обычного терапевта, особенно если у вас есть другие жалобы на здоровье. Ведь рост бороды — это только один из признаков. А о слабом иммунитете может сигнализировать быстрая утомляемость, частые простуды и другие неприятные признаки. Терапевт оценит общее состояние организма, даст полезные рекомендации или выпишет направления к другим врачам.

Врач-эндокринолог поможет узнать все ли в порядке с гормональной системой. А если будут проблемы с мужскими гормонами, то лечение подхватит врач-уролог. Посещение специалистов поможет понять, почему борода растет местами и как сделать бороду гуще.

Образ жизни

Так что же делать, если никаких патологий нет, но борода не растет? Или растет, но не так хорошо, как хотелось бы? Какая бы проблема ни возникла у человека, врачи, косметологи, психологи и другие специалисты советуют использовать физическую нагрузку, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, полноценно спать и другие полезные вещи. Спойлер: это сработает и как стимуляция роста бороды.

Но следование этим советам требует фундаментальной перестройки образа жизни. Далеко не каждый человек способен резко пересмотреть питание, начать пропускать пятничные тусовки с друзьями и вести самый аскетичный образ жизни. Потому давайте поговорим о тех маленьких изменениях, которые легко осуществить и которые тоже изменят ситуацию к лучшему. Как заставить бороду расти с помощью здорового образа жизни.

1. Ешьте много витаминов. Лучше, конечно, полностью перейти на правильное питание. Если полноценно и сбалансированно питаться, то волосы будут расти очень быстро. Особенно способствуют этому продукты с содержанием витаминов А, С, Е, В3, В5 и другими элементами. Потому полезно есть овощи, фрукты, бобовые, мясо и всячески разнообразить рацион. Но менять свое питание — довольно сложный процесс, потому, как вариант, можно начать принимать витамины. Удобнее всего подобрать в аптеке комплекс для мужчин.
2. Пейте больше воды. Для нормального функционирования человеческому организму требуется 2 литра чистой воды в день. Совсем нетрудно поставить рядом с рабочим местом бутылочку с водой и постепенно выпивать суточную норму. Такие простые действия хорошо отражаются на работе всего организма.
3. Откажитесь от сладкого. Это еще одно маленькое улучшение, которое легко устроить (если вы не заядлый сладкоежка) и которое хорошо влияет на рост шикарной голливудской бороды.
4. Добавьте в жизнь физические нагрузки. Не каждому человеку доставляет удовольствие несколько раз в неделю ходить в спортзал и тягать там железо. Если вам не нравится такой образ жизни, то лучше не насиловать себя. С ненавистью каждый раз вытаскивать себя из дома на тренировку — не выход, пользы от этого будет мало. Лучше подобрать физическую нагрузку по душе. Велосипед, плавание, прогулки по городу. То, что будет в радость, будет действительно полезно для тела.

Гигиена

Правильный уход за кожей также сильно влияет на рост и состояние усов и бороды. Волосы на лице у мужчин, конечно, многое скрывают, но это не повод забывать об очищении кожи. Если небрежно относиться к уходу, то под волосами будут копиться грязь и сало, а кожа будет загрязненная, сухая и часто воспаляющаяся.

Правильно мыть бороду минимум два раза в день. Для этого надо использовать теплую воду, а также специальный шампунь и бальзам. Шампунь будет очищать волосы и кожу, а использование бальзама хорошо отразиться на структуре волос, делая их мягче и послушнее.

Еще хорошо использовать специальный воск. Он не только придает стильную форму бороде, но и защищает волоски от холода, выгорания и других негативных факторов окружающей среды.

Стимулирующие маски

Если вы хотите большего результата, чтобы борода росла быстрее, то можно время от времени использовать различные маски для бороды. Они будут стимулировать волосяные луковицы и способствовать росту волос. Можно купить готовые средства для бороды в интернете или в барбершопе, а можно воспользоваться народными методами.

Не будем заострять внимание на готовой продукции, ее много и каждый может подобрать ее себе по вкусу и в подходящей ценовой категории. Поговорим лучше о работающих народных средствах для стимуляции роста бороды. Как ускорить рост волос на лице и как сделать бороду гуще? Очень эффективно делать маски из масел. Единственный их недостаток в том, что они полностью не впитываются в кожу, поэтому их придется тщательно вымывать. Но зато масла прекрасно питают волосы. Даже при наличии магазинных баночек, можно просто использовать масло раз в неделю. Результат будет заметен уже примерно через месяц.

Хорошее средство чтобы борода была гуще – это репейное и касторовое масло. Стоят они недорого, продаются в каждой аптеке. Чтобы применить эти масла, выдавите немного средства и вотрите в кожу. Подержите около часа, затем тщательно смойте.

Эвкалиптовое масло

Хорошо отражается на состоянии бороды эвкалиптовое масло. Но внимание: его нельзя наносить в чистом виде. Нам потребуется создать раствор:

Смешайте 1/5 часть масла с 4/5 воды. Для достижения большей эффективности можно немного подогреть масло в микроволновке. Но, конечно, оно не должно быть обжигающе горячим. Полученную смесь нанести легкими движениями на кожу с помощью тампона или ватки. Минут через 20 смойте смесь с лица.

Маска из амлы и горчицы

Для роста волос на лице можно использовать масло в сочетании с горчицей. Будет жечь, но зато такая смесь простимулирует кровообращение и ускорит рост волос.

Потребуется смешать примерно 60 мл масла амлы (можно взять репейное) с 3 ложками порошковой горчицы. Нанести смесь и держать минут 20 на бороде. Если будет сильно жечь, то лучше смыть раньше. Внимание: смывать эту смесь необходимо только холодной водой!

Сколько растет борода?

Выполнение различных манипуляций, направленных на увеличение скорости роста волос, приносит свои плоды. Если плохо растет борода, то эти советы помогут улучшить ситуацию. Но если волосы на лице не растут совсем, то, сколько не задавайся вопросами, как заставить бороду расти, сколько не втирай в лицо чудо-средства – результата не будет.

Никто не может со стопроцентной гарантией дать ответ на вопрос: «Как быстро отрастить бороду?». Потому что все слишком индивидуально и зависит от вашего организма. Описанные средства работают и помогут вам улучшить состояние бороды, но не выше возможностей организма. Единственный вариант — обратиться к хирургу за наращиванием бороды. Наращивание бороды — это пересадка волосяных луковиц от донора на любое место заказчика. Так можно помочь человеку, если у него не растет щетина на щеках или есть проплешины.

Лучше всего, просто перестать проверять каждый день рост щетины на лице. Чем больше вы будете трогать лицо, тем хуже она будет расти. Аккуратно подстригайте бороду, ухаживайте за ней, но не возводите в культ. Живите полноценной жизнью, и тогда борода незаметно отрастет сама по себе.
Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях. Хорошего дня и до новых встреч!
Источники картинок: collections.yandex.ru, informvest.net, ironshop.com.ua, vashamaska.ru, murdocklondon.com, mens-choice.ru, z2v.ru.

10 лучших добавок для роста бороды 2021 года (которые действительно работают)

Не знаю, как вы, но мне уже надоело читать эти некачественные статьи о добавках для роста бороды.

Умные маркетологи, стоящие за ними, известны тем, что предлагают плохо сформулированные «быстрые решения» мужчинам, отчаянно стремящимся отрастить больше волос на лице.

(я говорю о мошенничестве, таком как Beardilizer, Beard Grow XL, Vitabeard или другие нелепые «витамины для роста бороды»).

Они будут использовать такие модные слова, как «Лучшая добавка для волос на лице №1, разработанная для роста», а затем заявляют, что нет никаких других соединений, которые могли бы работать, кроме их недостаточных доз «витаминов для бороды».

Что ж, позвольте мне кое-что вам сказать.

Несмотря на то, что никакая отдельная добавка никогда не сможет заставить вас перейти от безбородого к бородатому, все еще существуют десятки проверенных добавок и витаминов, которые могут естественным образом увеличить скорость роста бороды — и четкие исследования, чтобы показать это, — но люди, говорящие о здоровье и росте бороды, в общем, совершенно не знают, как естественным образом ускорить рост бороды.

Люди говорят фальшивые вроде: «Не существует известных научно доказанных добавок для роста бороды». Часто даже не понимают, как и какие гормоны вызывают рост волос на лице.

На самом деле, они часто думают, что это то же самое, что работает с волосами на коже головы, что не может быть дальше от истины, поскольку волосы на лице являются андрогенными, а волосы на коже головы могут выпадать в ответ на андрогенные гормоны. .

Спешите? Вот краткое поясняющее видео по этой статье:

Как работают добавки для роста бороды

Рост мужской бороды стимулируется в фолликулах тестостероном, который заряжает фолликулы ¹ .

Линейный рост бороды вызывается еще более мощным мужским гормоном DHT ¹ .

Это андрогены, а волосы на лице чисто андрогенные. Если у вас низкий уровень андрогенов, борода также обычно плохо растет. ² .

Вам нужны не только высокие уровни тестостерона и ДГТ, но и достаточно чувствительные андрогенные рецепторы, чтобы андрогенные гормоны могли связываться с ними, проникать в ДНК и вызывать рост бороды.

Тестостерон + ДГТ → Рецепторы андрогенов на лице = рост волос на лице.

Вот что действительно определяет настоящий активатор роста бороды от подделок, таких как Beardilizer или Vitabeard, я имею в виду действительно, один из самых популярных «усилителей бороды», Beard Grow XL, на самом деле содержит ингредиенты, которые блокируют DHT (без шуток).

Для того, чтобы какое-либо соединение действительно действовало как усилитель роста бороды, оно должно либо повышать уровень ДГТ, повышать уровень тестостерона, активировать рецепторы андрогенов, либо обеспечивать жизненно важные кофакторы (в основном витамины и минералы) для подпитки гормональных процессов.

Это точные шаги, которые помогут вам естественным образом отрастить густую бороду.

Как сказано; Существует несколько научно доказанных добавок для роста волос на лице, которые могут естественным образом повышать уровень тестостерона и ДГТ.

И поскольку повышенный уровень этих гормонов напрямую коррелирует с увеличением скорости роста бороды ³ , вы можете обозначить их как «добавки, ускоряющие рост волос на лице».

Это то, что должны делать «лучшие таблетки для бороды»:

• Повышение выработки тестостерона.
• Увеличить производство DHT.
• Повышение плотности и чувствительности рецепторов андрогенов.
• Обеспечьте ферментные кофакторы (микроэлементы) для вышеуказанного.
• Улучшает общее состояние и кровообращение волосяного фолликула на лице.

Нет времени на полный обзор? Вот небольшая сравнительная таблица добавок для бороды. ↓

Предварительный просмотр

Лучший витамин для бороды Для рецепторов андрогенов

Товар

Thorne Research Основные питательные вещества

Порошок L-карнитина L-тартрата

Растет борода через

Активизирует рецепторы андрогенов

Лучший витамин для бороды

Предварительный просмотр

Товар

Thorne Research Основные питательные вещества

Для рецепторов андрогенов

Предварительный просмотр

Товар

Порошок L-карнитина L-тартрата

Растет борода через

Активизирует рецепторы андрогенов

10 лучших добавок для бороды

1.Мукуна жгучая

Mucuna Pruriens (бархатная фасоль) — индийская травяная добавка, которая в основном используется в фармацевтической промышленности для лечения болезни Паркинсона.

Добавки Mucuna Pruriens обладают также некоторыми интересными гормональными эффектами.

Некоторые из них могут с тем же успехом сделать его одним из самых мощных продуктов для роста бороды, даже если вы никогда не увидите, чтобы кто-то продавал его как специальный «продукт для роста бороды», потому что эти парни понятия не имеют, что они делают.

Видите ли, трава содержит большое количество соединения под названием L-допа (леводопа), которое быстро превращается в нейромедиатор; дофамин в организме.

Это увеличенное количество дофамина было доказано во многих исследованиях для стимуляции выработки тестостерона.

В исследовании на грызунах мукуна дозозависимо увеличивала уровни тестостерона ⁴ , то же самое произошло с птицами (да, птицы ⁵ ), и, наконец, в двух исследованиях на людях, которые показали увеличение уровня тестостерона в крови почти на 40% ^{6 , 7} .

Как вы знаете из приведенных выше рассуждений, тестостерон (и его метаболит; ДГТ) — это те самые гормоны, которые вызывают и стимулируют рост бороды.

Так что же тогда получается мукуна, если она может увеличить t на ~ 40%?

Конечно, это мощный, научно подтвержденный ускоритель роста бороды.

А я еще даже не закончил.

Два дальнейших исследования показали, что L-допа в Mucuna Pruriens действует как белок коактиватора андрогенных рецепторов ⁸ , повышая способность рецепторов человека поглощать мужские гормоны, T и DHT ⁹ .

Mucuna Pruriens — мощный усилитель тестостерона и активатор рецепторов андрогенов, поэтому одна из лучших натуральных добавок для стимуляции роста волос на лице.

Вы можете получить высококачественный экстракт мукуны на Amazon.

2. Thorne Research 2 / Day Multi

Оптимизация микронутриентов — это простая задача, и я хотел бы представить идею о том, что качественная поливитаминная добавка может быть лучшей добавкой для бороды.

В волосяных фолликулах микронутриенты используются в качестве кофакторов и строительных блоков для образования волос на лице. Фактически, ваше тело так или иначе использует микроэлементы практически для всего.

Ваше тело также использует эти же витамины и минералы для выработки тестостерона, который в конечном итоге превращается с помощью фермента 5-а-редуктазы в ДГТ.

Итак, поливитамины — это хорошая добавка, способствующая росту бороды. Волосы на вашем лице не прибавляются волшебным образом, но это отличный способ убедиться, что уровень питательных микроэлементов повышен, а в вашем теле есть все необходимое для роста волос на лице.

Вот несколько интересных фактов об известных витаминах для волос на лице:

• Прием низких доз витамина D (83 мкг или 3332 МЕ) в течение одного года привел к повышению уровня тестостерона у мужчин примерно на 25%, что сделало его мощной добавкой для волос на лице ¹⁰ .
• Добавление витамина Е привело к довольно значительному повышению уровня тестостерона в исследовании, посвященном самцам крыс и людей, так почему бы не назвать его ускорителем роста бороды ¹¹ ?
• Было обнаружено, что кальций, цинк, селен, магний и бор стимулируют секрецию тестостерона и ДГТ при добавлении, все эти минералы могут быть обозначены как усилители бороды. ^12–16 .

Какие поливитамины выбрать?

Простым (необразованным) препаратом был бы витамин для бороды, такой как Beardilizer или Vitabeard , просто потому, что они продаются как «витамины для роста бороды» .

На самом деле это просто дорогие некачественные поливитамины, в которых нет ничего особенного по сравнению с обычными поливитаминами из продуктового магазина

(за исключением того, что в названии стоит слово «борода» и они в 3 раза дороже).

По той же цене, что и эти два, вы можете получить поливитаминную добавку высочайшего качества на рынке. Вот почему Beard Resource рекомендует Thorne Research 2 per Day Multi вместо дорогих некачественных мульти-средств (Beardilizer или Vitabeard).

Сорго (Sorghum Bicolor) — древнее безглютеновое зерно, которое в основном выращивают в Африке. Существует не так много исследований о его эффектах, но одно интересное исследование показало, что экстракт сорго способен повышать уровень фермента 5-а-редуктазы на 54% ¹⁷ .

Почему это хорошо для роста бороды?

Итак, 5-а-редуктаза — это фермент, который превращает тестостерон (гормон роста бороды) в ДГТ (более мощный гормон, стимулирующий рост бороды).

DHT — это король андрогенов, который чрезвычайно эффективно стимулирует рост вашего лица.

Проблема в том, что трудно найти экстракт сорго в качестве добавки. Лучшая отдача для ваших денег — это получить добавку Tri-Sugar Shield от Life Extension, которая содержит 300 мг экстракта отрубей сорго.

Вы также можете включить в свой рацион муку из сорго. Я упомянул об этом в своей статье о лучших продуктах для роста бороды.

4. Креатин

Если вы когда-либо поднимали тяжести, скорее всего, вы уже знаете, что такое креатин.

Это — после протеиновых порошков — самая популярная добавка для увеличения мышечной массы и силы, и существует внушительная библиотека доказательств, подтверждающих ее использование.

Менее известным преимуществом креатина является добавка для роста бороды, поскольку есть четкие доказательства того, как он увеличивает уровень тестостерона ¹⁸ , а также уровень DHT ¹⁹ .

Креатин очень дешевый, а ванна моногидрата креатина хорошо подходит в качестве добавки для волос на лице, даже если вы не хотите поднимать тяжести.

5. L-карнитин L-тартрат

Карнитин часто используется для повышения когнитивных способностей, в качестве добавки для бодибилдинга, а теперь и в качестве пилюли для бороды.

Он работает немного иначе, чем многие другие добавки в этом списке.

Вместо повышения уровня тестостерона или ДГТ (гормона роста бороды) он увеличивает плотность и активность рецепторов андрогенов человека.

Рецепторы андрогенов — это точные рецепторные участки тела, с которыми связываются эти великие мужские гормоны, способствующие росту бороды.

Например, когда DHT и T связываются с рецепторами в области волос на лице, происходит рост бороды. ³ .

В исследованиях с использованием биопсии мышц человека добавка L-карнитина и L-тартрата увеличивает плотность и активность андрогенных рецепторов (AR) в тканях как для людей, ведущих сидячий образ жизни ²⁰ , так и для субъектов, занимающихся физическими упражнениями ²¹ .

Представьте себе, что рецепторы на вашем лице — это замки, которые при открытии Т или ДГТ вызывают рост бороды. В этом сценарии креатин увеличивает количество этих потенциальных блокировок, а также заставляет их привлекать больше ключей.

Если вы почти уверены, что ваш уровень гормонов может быть на высоком уровне, но все еще думаете: «Почему я не могу отрастить бороду?»

Тогда проблема, скорее всего, в неактивных рецепторах андрогенов. И это как раз та область, в которой вам может помочь карнитин.

В особенности для роста бороды у азиатских мужчин карнитин может быть чрезвычайно эффективным для роста бороды, поскольку у населения Восточной Азии, как правило, менее чувствительны рецепторы андрогенов, чем у мужчин европеоидной и африканской национальностей.

И дело не только в рецепторах андрогенов, поскольку L-карнитин L-тартрат также стимулирует рост волос, увеличивая доставку жирных кислот к митохондриям клеток волосяных фолликулов, что способствует скорости роста и толщине, как показано в исследовании Foizik et al. al.

Для аналогичного типа карнитина, который использовался в исследованиях, получите порошок L-карнитина L-тартрата и принимайте 2-4 грамма в день. Вы также можете приготовить сыворотку / спрей для роста бороды, смешав карнитин со спиртом, и использовать его местно.

6. Никотин

Что? Никотин?

Да, вы можете использовать никотин в качестве добавки, желательно в виде жевательной резинки, а не табака.

Почему? В каком мире это принесет пользу росту бороды?

Что ж, исследования показали, что никотин и продукт его распада; Континтин, оба ингибируют расщепление и метаболизм DHT ²² .

Означает, что в кровотоке будет больше ДГТ для стимуляции роста волос на лице.

ПРИМЕЧАНИЕ: Я никому не рекомендую курить, но в приеме никотиновых добавок нет ничего плохого, поскольку основные побочные эффекты табака вызываются тяжелыми металлами и химическими веществами, а не никотином.

7. Ашваганда

Ашваганда — трава, обычно используемая в индийской фитотерапии; Аюрведа.

Это адаптоген, трава, которая способствует гомеостазу организма, уравновешивая гормоны стресса и увеличивая выработку тестостерона.

Повышающий гормональный эффект Ашваганды был замечен в многочисленных исследованиях на людях и животных.

Самый впечатляющий результат дает независимое рецензируемое исследование на людях с участием молодых мужчин ²³ , в котором добавление ашваганды позволило поднять средний уровень тестостерона с 630 нг / дл до 726 нг / дл.

Как уже много раз говорилось в этой статье, тестостерон способствует росту волос на лице; поэтому вы также можете назвать ашвагандху потенциальной добавкой для роста бороды.

ПРИМЕЧАНИЕ : Ашваганда высочайшего качества, используемая в большинстве исследований, — это водный экстракт KSM-66, который мы также рекомендуем в Beard Resource.

8. Цфат Мусли

Цфат Мусли (Chlorophytum Borivilianum) — еще одно растение из индийской Аюрведы.

Существует не так много исследований, проведенных на людях, но исследования на животных, проведенные до сих пор, показали, что добавка Цфат Мусли приводит к андрогенным эффектам.

Как вы, возможно, знаете, андрогены — это DHT и T, а андрогенные эффекты в основном рассматриваются как рост бороды и волос на теле, увеличение размера яичек, увеличение количества сперматозоидов и улучшение либидо…

Это то, что видели в Цфате Мусли.

Он был почти так же эффективен, как инъекции синтетического тестостерона в отношении андрогенных эффектов.

По этой причине есть некоторые свидетельства того, что это может быть мощная добавка для роста бороды.

9. Butea Superba

Butea Superba ( Red Kwao Krua ) — растение из Таиланда, в основном используемое как афродизиак.

Хотя его эффективность в повышении либидо у людей не была хорошо доказана, его возможное влияние на усиление андрогенных эффектов и повышение уровня DHT было показано в нескольких исследованиях

(это также приведет к лучшему линейному росту бороды).

В этих двух исследованиях на грызунах Butea Superba способствовала андрогенному эффекту ^24,25 .

Одно странное тематическое исследование показывает, как мужчина принимал Butea Superba, который поднял его уровень DHT на 158% по сравнению с медицинскими рекомендациями ²⁶ .

Прекращение приема травы снизило уровень до нормального. Так что, если вы ищете безумное повышение уровня DHT для роста бороды, Butea может сработать.

10. Гидролизат коллагена

Глицин — это аминокислота, если быть точным, самый чистый белок человеческого тела.

Данные на животных показывают, что глицин может увеличивать фермент 5-α-редуктазы и, таким образом, превращать тестостерон в DHT. ²⁷ .

Приготовление глицина в качестве добавки, которая должна способствовать линейному росту волос на лице.

У глицина есть и другие преимущества, например, пара хорошо проведенных исследований на людях, которые ясно показывают, как глицин (как тормозящий нейромедиатор) способствует качеству сна ²⁸ и сокращает время, необходимое для засыпания ²⁹ .

(последняя точка также косвенно приводит к повышению выработки тестостерона).

Самый лучший и дешевый способ получить высококачественный глицин — растворить 10-20 граммов желатина или гидролизата коллагена в теплой воде и выпить перед сном.

Как насчет добавок для бороды, таких как Vitabeard и Beardilizer?

Если вы наберете «добавка для роста бороды» в любом крупном онлайн-магазине или даже в Google, скорее всего, в качестве первых вариантов вам предложат Vitabeard, Beardilizer, Iron Beard, Beard Grow XL или Beard Czar.

Вы также увидите, что эти продукты, как правило, имеют оценки 4-5 звезд с сотнями отзывов, и большинство из них положительные, например, «это сработало» или «моему мужу это понравилось».

Итак, в чем моя проблема с этими обзорами Vitabeard и Beardilizer? Вроде неплохие вещи, правда?

Ну, вот что меня трогает о них…

• В основном это фальшивые отзывы.
• Они обещают вам безумные результаты роста.
• Список ингредиентов плохой, в лучшем случае это недозировка поливитаминов.
• Никто в истории не отращивал бороду с помощью добавки.
• Вбивая слово «борода» в свои бутылки, они берут безумные суммы.
• Beard Czar — это добавка для роста волос для женщин с измененным названием.

Я мог бы продолжить, но моя точка зрения заключается в том, что если вы покупаете «витамин для бороды», вы покупаете некачественный поливитамин в 3-4 раза дороже, чем если бы в бутылке не было «борода».

В них нет НИЧЕГО особенного, что привело бы к усиленному росту бороды по сравнению с чем-то вроде этого простого высококачественного поливитамина, в котором прямо не говорится «борода».

Заключение

Доказано, что

DHT и тестостерон увеличивают скорость роста бороды, и существует множество добавок, которые повышают эти два гормона.

Итак, что это за добавки?

Добавки для роста бороды.

Они не превращают вас волшебным образом в лесоруба, но через долгое время, при использовании в сочетании с другими средствами, стимулирующими бороду (такими как валик для бороды и использование миноксидила для роста бороды), вы увидите лучшую густоту бороды и линейность лица. рост волос.

Вам также может понравиться

Ссылки и цитаты

1. Фартинг М., Маттей А., Эдвардс С., Доусон А. Взаимосвязь между концентрацией тестостерона и дигидротестостерона в плазме и ростом волос на лице у мужчин. Br J Dermatol. 1982; 107 (5): 559-564.

2. Thornton M, Laing I, Hamada K, Messenger A, Randall V. Различия в метаболизме тестостерона клетками дермального сосочка волосяного фолликула бороды и кожи головы. Клин Эндокринол (Oxf). 1993; 39 (6): 633-639.

3.CHIEFFI M. Влияние введения тестостерона на рост бороды у пожилых мужчин. J Gerontol. 1949; 4 (3): 200-204.

4. Ямада Т., Накамура Дж., Мураками М. и др. Влияние хронического введения L-допы на уровни лютеинизирующего гормона в сыворотке крови самцов крыс. Токсикология. 1995; 97 (1-3): 173-182.

5. Прасад С., Куреши Т., Куреши С. Кормление порошком семян Mucuna pruriens влияет на репродуктивные условия и развитие японского перепела Coturnix coturnix japonica. Животное. 2009; 3 (2): 261-268.

6. Шукла К., Махди А., Ахмад М., Шанхвар С., Раджендер С., Джайсвар С. Мукуна жгучая улучшает мужскую фертильность, воздействуя на ось гипоталамус-гипофиз-гонад. Fertil Steril. 2009; 92 (6): 1934-1940.

7. Гупта А., Махди А., Ахмад М. и др. Протонный ЯМР-исследование влияния Mucuna pruriens на метаболиты семенной плазмы бесплодных мужчин. J Pharm Biomed Anal. 2011; 55 (5): 1060-1066.

8. Вафа Л., Палмер Дж., Фазли Л. и др. Комплексный анализ экспрессии L-допа декарбоксилазы.Hum Pathol. 2007; 38 (1): 161-170.

9. Марджотти К., Вафа Л., Ченг Х., Новелли Г., Нельсон С., Ренни П. Гены, регулируемые андрогенами, дифференциально модулируемые коактиватором рецептора андрогена L-допа декарбоксилазой. 2007; 6: 38.

10. Pilz S, Frisch S, Koertke H, et al. Влияние добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Horm Metab Res. 2011; 43 (3): 223-225.

11. Умеда Ф., Като К., Мута К., Ибаяши Х. Влияние витамина Е на функцию гипофизарно-гонадной оси у самцов крыс и людей.Endocrinol Jpn. 1982; 29 (3): 287-292.

12. Cinar V, Baltaci A, Mogulkoc R, Kilic M. Уровни тестостерона у спортсменов в состоянии покоя и истощения: эффекты добавок кальция. Biol Trace Elem Res. 2009; 129 (1-3): 65-69.

13. Prasad A, Mantzoros C, Beck F, Hess J, Brewer G. Статус цинка и уровни тестостерона в сыворотке здоровых взрослых. Питание. 1996; 12 (5): 344-348.

14. Бло Дж., Лемарбре Дж., Фаучер Дж., Робертс К., Шапделен А. Семен селен и фертильность человека. Fertil Steril.1984; 42 (6): 890-894.

15. Cinar V, Polat Y, Baltaci A, Mogulkoc R. Влияние добавок магния на уровень тестостерона у спортсменов и людей, ведущих сидячий образ жизни в состоянии покоя и после истощения. Biol Trace Elem Res. 2011; 140 (1): 18-23.

16. Нагии М., Мофид М., Асгари А., Хедаяти М., Данешпур М. Сравнительные эффекты ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины. J Trace Elem Med Biol. 2011; 25 (1): 54-58.

17. Чой Дж., Чон М., Мун В. и др.Стимулирующий рост волос in vivo эффект экстракта рисовых отрубей, приготовленного из сверхкритической двуокиси углерода. Биол Фарм Булл. 2014; 37 (1): 44-53.

18. Повар С., Крютер Б., Килдафф Л., Ящик С., Гавильо С. Выполнение навыков и лишение сна: эффекты острого приема кофеина или креатина — рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2011; 8: 2.

19. Ван дер, Брукс Н., Майбург К. Три недели приема моногидрата креатина влияют на соотношение дигидротестостерона и тестостерона у регбистов студенческого возраста.Clin J Sport Med. 2009; 19 (5): 399-404.

20. Kraemer W, Spiering B, Volek J, et al. Андрогенные реакции на упражнения с отягощениями: эффекты кормления и L-карнитина. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38 (7): 1288-1296.

21. Kraemer W, Volek J, French D, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003; 17 (3): 455-462.

22. Meikle A, Liu X, Taylor G, Stringham J. Влияние никотина и котинина на 3-альфа-гидроксистероид-дегидрогеназу в простате собак.Life Sci. 1988; 43 (23): 1845-1850.

23. Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha S, Bhattacharyya S. Изучение влияния добавок Withania somnifera на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2015; 12:43.

24. Cherdshewasart W., Bhuntaku P, Panriansaen R, Dahlan W., Malaivijitnond S. Тесты на разрушение андрогенов и токсичность Butea superba Roxb., Традиционной травы, используемой для лечения эректильной дисфункции, у самцов крыс. Maturitas.2008; 60 (2): 131-137.

25. Малаивиджитнонд С., Кецуван А., Ватанабе Г., Тая К., Чердшевасарт В. Андрогенная активность тайской традиционной травы для повышения потенции самцов, Butea superba Roxb., У самок крыс. J Ethnopharmacol. 2009; 121 (1): 123-129.

26. Чайясит К., Вивнаиткит В. Гиперандрогенемия из-за проглатывания Butea superba. Индийский J Endocrinol Metab. 2012; 16 (3): 485-486.

27. Венард С., Бужедайни Н., Белон П., Менса-Няган А., Патте-Менса С. Регулирование биосинтеза нейростероидов аллопрегнанолона в спинном мозге крыс с помощью глицина и алкалоидных аналогов стрихнина и гельсемина.Неврология. 2008; 153 (1): 154-161.

28. Кавай Н., Сакаи Н., Окуро М. и др. Способствующие сну и гипотермические эффекты глицина опосредуются рецепторами NMDA в супрахиазматическом ядре. Нейропсихофармакология. 2015; 40 (6): 1405-1416.

29. Баннай М., Кавай Н., Оно К., Накахара К., Мураками Н. Влияние глицина на субъективную дневную работоспособность у здоровых добровольцев с частичным ограничением сна. Фронт Neurol. 2012; 3: 61.

Как отрастить густую и густую бороду — Bossman Brands

Как отрастить густую и густую бороду — Бренды Bossman

Отращивание густой и густой бороды не должно быть сложной задачей.Правильный распорядок дня и использование правильных продуктов помогут превратить волосы на лице в нечто, что понравится вам и окружающим. Независимо от того, отрастите ли вы тонкую или густую бороду, эти методы помогут вам отрастить бороду во что-то действительно выдающееся. Итак, приступим.

Прежде чем мы рассмотрим фактические методы отращивания густой бороды, важно понять основные качества, на которых нужно сосредоточиться.

Эти три качества — длина, пушистость и толщина.

Когда большинство мужчин хотят более густые бороды, они борются с последним аспектом. В большинстве случаев мужчины борются с густотой бороды из-за генетики.

Хотя это часто воспринимается как тяжелый перерыв, вам не нужно сдаваться. Даже если ваши гены не заинтересованы в создании чудовищной бороды, вы можете использовать продукты и старую добрую изобретательность, чтобы обойти эти ограничения. Ниже приведены несколько способов сделать бороду максимально густой и пышной.

Прежде всего, вы должны позаботиться о коже лица, прежде чем делать акцент на волосах на макушке.Слишком мало парней тщательно моют бороды и не заботятся о том, чтобы кожа под волосами на лице была должным образом увлажнена. Волосы на лице вырабатываются специальными железами, называемыми волосяными фолликулами, которым для эффективной работы требуется правильное питание и влажность. Ваша кожа напрямую влияет на прочность волосяных фолликулов и прядей, которые они производят. Слишком сухая или нездоровая кожа будет испытывать трудности с циркуляцией крови или питательных веществ к волосам бороды, в результате чего более тонкие и слабые пряди легко распадаются или не встают под давлением.Однако ухаживать за кожей и чистить бороду не так уж и сложно. Избегайте мыла с высоким содержанием химикатов и ароматизаторов, потому что оно высушит кожу под волосами на лице и используйте специальный шампунь для бороды. В состав шампуня для бороды входят компоненты, которые не так раздражают кожу и не повреждают пряди волос … плюс они отлично выглядят и пахнут. После мытья используйте масло для бороды или увлажняющий крем, чтобы ваша кожа не высыхала в течение всего времени. в день вроде

Масло для бороды Bossman’s Jelly Beard .Он специально разработан, чтобы предотвратить высыхание ваших волос и лица со временем, даже если они находятся под густыми волосками бороды. Вот почему оно в 2 раза толще, чем обычное масло для бороды.

Если у вас очень сухое лицо, вы также можете совместить его со специальным увлажняющим кремом для кожи лица, обильно наносимым на ночь.

Вы, наверное, уже слышали о кондиционере для волос, который используется для восстановления и защиты волос от ежедневного износа и предотвращения высыхания прядей.Кондиционер для бороды делает то же самое, за исключением того, что он сделан с немного другими ингредиентами и питательными веществами, чтобы сделать его более эффективным для волос на лице. Обычный кондиционер нельзя использовать для бороды по двум причинам. Первое: кожа лица немного более чувствительна и по-разному реагирует на ингредиенты. Два: обычный кондиционер для волос не содержит тех веществ, которые необходимы для здоровья бороды. Использование первоклассного кондиционера для бороды

не только поможет вашей бороде выглядеть и чувствовать себя лучше со временем, но и защитит ее от ломкости, сухости и зуда. , и более.

Сосредоточение внимания на своей диете может иметь отличные преимущества, когда речь идет о росте новых волос в бороде, причем быстрее и полнее, чем обычно. Ваша диета напрямую влияет на новые типы клеток, которые может вырабатывать ваше тело. Хорошо сбалансированная диета с большим количеством овощей и хороших белков, таких как постное мясо, поможет вашему телу производить густые волосы на лице, а не ломкие.

На самом деле, у парней, придерживающихся жирной диеты, волосы на лице зачастую слабее, чем в среднем, и даже лица жирные. Это усугубляет проблемы с тонкой бородой, поскольку жирные лица не так здоровы и легче высыхают.

Подобно добавкам для волос, кожи и ногтей, которые принимают многие женщины, вы также можете использовать специально разработанные продукты для роста бороды, чтобы поднять бороду на ступеньку выше. Эти продукты обычно состоят из биотина, который стимулирует рост волос, и других высококачественных ингредиентов, обеспечивающих вашу кожу и волосяные фолликулы питательными веществами, необходимыми для образования более сильных и толстых прядей. Бустеры для бороды, такие как

Boss Booster , объединяют 10 000 мкг биотина с 20 другими ключевыми укрепляющими ингредиентами, чтобы дать вашим волосам и бороде лучший шанс стать густыми и густыми.Это популярное решение для многих, так как оно легко запоминается и не требует обслуживания.

Регулярная стрижка волос дает дополнительные преимущества, помимо того, что борода остается в тайне. Как и волосы на голове, волосы в бороде могут иметь секущиеся концы. Это приводит к тому, что волосы в бороде со временем становятся слабее, становятся ломкими и, в конце концов, растрескиваются посередине. Трещины или трещины на прядях волос могут спуститься по корню и нанести непоправимый ущерб.Даже если не до этого момента, слабые пряди волос кажутся более ломкими и менее густыми.

Регулярно подстригая бороду, вы обеспечите здоровый рост прядей и улучшите ее наполнение.

В общем, отращивание более густой и густой бороды не обязательно должно зависеть от генетической игры. Вы можете взять дело в свои руки, регулярно ухаживая за бородой. Использование правильных средств для ухода за бородой может помочь даже самым непослушным бородачам начать путь к более густой и пышной бороде.Итак, что мешает вам взять на себя ответственность за волосы на лице в будущем?

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ЗАКАЗОВ НА СУММУ СВЫШЕ 35 $

{{имя}} {{#if вариант}} {{вариант}} {{/если}} {{#характеристики}} {{#each this}} {{#если это}} {{@key}}: {{this}} {{/если}} {{/каждый}} {{/характеристики}}

{{#if DiscountApplied}} {{{originalLinePrice}}}
{{{linePrice}}} {{еще}} {{{linePrice}}} {{/если}}

{{#if DiscountApplied}}

{{#each скидки}} {{this.title}}
{{/ each}}

{{/если}} {{/Предметы}}

Особые инструкции для продавца {{note}}

12 проверенных способов отрастить густую бороду, подтвержденные наукой

Некоторые мужчины отращивают густую густую бороду, просто откладывая бритву на несколько недель.У других же борода бывает неоднородной и никогда не достигает удовлетворительной толщины.

Для большинства людей это хуже, чем отсутствие бороды, поэтому они предпочитают сбрить ее полностью.

Однако не вся надежда потеряна, если вы попадете в последнюю группу. Есть несколько методов и средств, с помощью которых вы можете отрастить бороду, и многие использовали их и добились хороших результатов.

Хотя нет волшебного зелья, которое заставит ваши усы расти там, где они не растут — по генетическим или другим причинам — вы можете сделать бороду гуще и придать ей общий вид.Здоровье вашей бороды зависит от множества факторов, и в этой статье мы подробно поговорим обо всех из них, чтобы помочь вам получить тот вид, которым вы всегда восхищались и хотели.

Вот несколько способов сделать бороду гуще.

Прежде чем перейти к нашим советам по выращиванию бороды, давайте быстро ответим на несколько ключевых вопросов:

Как быстро растут волосы на лице?

Скорость роста вашей бороды зависит от нескольких факторов, в том числе от вашей генетики, возраста и расы.У большинства мужчин самая большая борода растет в возрасте от 25 до 35 лет.

Но вернемся к исходному вопросу: средняя скорость роста волос на лице составляет примерно полдюйма в месяц, иногда меньше, иногда больше. Вы можете увидеть скорость роста бороды у одних мужчин больше, чем у других.

Чтобы понять, как растут волосы, важно знать, что есть три стадии роста: анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена — это период роста волос, когда клетки волосяных фолликулов быстро делятся, чтобы создать новый стержень волоса, в то время как фаза катагена — это когда волосы находятся в состоянии покоя.

Фаза телогена — это когда новые волосы начинают вытеснять старые или мертвые, чтобы, надеюсь, запустить процесс заново. Около 10% всех волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе телогена.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Среднестатистическому мужчине требуется от двух до четырех месяцев, чтобы отрастить густую бороду. Опять же, рост зависит от многих факторов; у одного человека волосы на лице могут расти на дюйм в месяц, а у другого — на стандартные полдюйма в месяц, а может, и меньше.

Это также зависит от того, что вы думаете о полноценной бороде. Если вы хотите, чтобы что-то прикрывало нижнюю половину лица, у вас будет меньше времени, чем на то, что длиннее и упадет вам на грудь.

1. Spectral.BRD и борода с миноксидилом

Давайте начнем с двух распространенных и эффективных способов отрастить густую бороду, оба из которых имеют научную поддержку.

Спектральный.BRD

Разработано DS Laboratories, инновационной компанией, специализирующейся на науке о росте волос, в том числе Spectral.BRD — это мощная сыворотка, предназначенная для уменьшения пятнистости волос на лице, помогая им стать гуще.

Ключевым ингредиентом Spectral.BRD является наноксидил, который очень похож на миноксидил, но не имеет потенциальных побочных эффектов.

Основное различие между наноксидилом и миноксидилом заключается в их молекулярной структуре. Наноксидил имеет большую молекулярную массу, чем миноксидил, потому что он содержит на одну углеродную цепь меньше.

Поскольку наноксидил имеет большую молекулярную массу, он лучше всасывается кожей.

Опять же, пользователи наноксидила не испытывают побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме миноксидила, о которых мы поговорим позже, когда более подробно рассмотрим миноксидил.

Еще одним важным ингредиентом Spectral.BRD является аденозин, который, как показано, увеличивает фазу анагена роста волос. Аденозин также помогает увеличить диаметр стержня волоса, что увеличивает общую толщину вашей бороды.

С научной точки зрения, аденозин увеличивает поглощение тимидина, который помогает стимулировать развитие волосяных фолликулов из эпидермиса.

Мы не можем упомянуть Spectral.BRD, не обсуждая уникальную систему доставки наносом от DS Labs, которая позволяет ключевым ингредиентам глубоко проникать в кожу. Он инкапсулирует и обеспечивает непрерывное высвобождение активных ингредиентов для более длительных результатов.

Ингредиенты инкапсулированы в липосомы наноразмеров, которые из-за своего небольшого размера проникают глубже в кожу, чтобы доставить эти ингредиенты. Вот интересное исследование наносом и их эффективности.

Помимо наноксидила и аденозина, Spectral.BRD имеет длинный список других ингредиентов, которые помогают производить более густые и здоровые усы, одновременно помогая устранить пятнистость, от которой страдают некоторые производители бороды.

Экстракт кофеина при местном применении противодействует протеину с повышенным уровнем тестостерона, который подавляет рост и деление волосковых клеток, одновременно стимулируя рост волос на коже головы и на лице.

Биотин — распространенный ингредиент, который содержится во многих продуктах для роста волос, и его дефицит может привести к алопеции, т.е.е. выпадение волос на некоторых или всех участках тела. Ежедневный прием биотина может увеличить рост волос через 90–180 дней.

Источник: http://phytodess.com/

Пироктоноламин увеличивает количество волосков в фазе анагена. Почти 90% людей, употребляющих пироктоноламин, сообщают о более густых волосах.

Масло розмарина усиливает кровообращение, предотвращая отключение волосяных фолликулов от кровоснабжения, необходимого для их выживания. В свою очередь, это способствует здоровому росту волос.

Касторовое масло содержит ненасыщенную жирную кислоту омега-9, известную как рицинолевая кислота, которая восстанавливает влажность волос.

Источник: https://en.wikipedia.org/

Пептиды меди увеличивают размер волосяных фолликулов, стимулируют рост волос и уменьшают их выпадение. Они также помогают повысить эффективность трансплантации волос (о трансплантации мы поговорим позже в этой статье).

Гиалуроновая кислота способствует росту волос, увлажняя сухую кожу головы и волосы.Это также может помочь увеличить диаметр прядей волос.

Никотиновая кислота или ниацинамид — это витамин B3, который увеличивает плотность волосяных фолликулов и улучшает качество существующих стержней волос. Он также способствует синтезу кератина, основного компонента человеческих волос.

Еще одно преимущество Spectral.BRD заключается в том, что он относительно прост в использовании. Вы наносите от шести до восьми капель сыворотки на пораженный участок, а затем массируете ее, пока она не покроет всю область.Не смывать после нанесения. Вы должны применять его два раза в день.

Миноксидил (рогейн)

Вы, наверное, слышали о миноксидиле или, как его обычно называют, рогейне. Мы делаем ставку на то, что у вас есть.

Миноксидил, впервые представленный как лекарство для лечения высокого кровяного давления, считается сосудорасширяющим средством против гиперчувствительности.

Люди, которые не могли снизить кровяное давление с помощью стандартных методов лечения и других лекарств, обратились к миноксидилу и получили хорошие результаты.

Но вот что интересно: одним из побочных эффектов миноксидила было то, что он вызывал рост волос. Для многих это не было таким уж плохим побочным эффектом. Остальное — история, и к 1988 году миноксидил стал первым лекарством, одобренным FDA для использования в качестве средства для роста волос.

Миноксидил также подтвержден наукой о росте волос, поскольку несколько исследований, в том числе и это, показывают, что во многих случаях он эффективен.

Как работает миноксидил?

Как ни странно, ученые не на 100% уверены, как миноксидил способствует росту волос.Они действительно знают, что это средство, открывающее калиевые каналы, стимулирует кровообращение волосяных фолликулов, что позволяет большему количеству питательных веществ и гормонов достигать их корней.

В свою очередь, волосы растут гуще и быстрее, потому что у них больше доступа к питательным веществам, которые необходимы для роста здоровой бороды.

Он также работает, продлевая фазу анагена роста волос, фазу, которая способствует росту волос.

Другое предположение состоит в том, что миноксидил работает с иммунной системой, стимулируя фермент простагландинсинтазу-1.Это примечательно, потому что выпадение волос, как правило, связано с иммунной системой.

Следует отметить еще кое-что: миноксидил не восстанавливает рост волос на лице так же, как на коже головы.

Мужчины, страдающие отсутствием растительности на лице, не «лысеют» так, как те, кто теряет волосы на голове. Вместо этого миноксидил стимулирует фолликулы, уже имеющиеся на вашем лице.

Эти фолликулы просто бездействуют, а не полностью мертвы, как вы видите у жертв облысения по мужскому типу.

Виды миноксидила

Выбор правильного типа миноксидила, независимо от того, наносите ли вы его на лицо или кожу головы, важен для достижения наилучших результатов. Двумя основными типами являются пена миноксидил и жидкий миноксидил.

Миноксидил жидкий

Liquid — это оригинальная форма миноксидила, которую можно применять два раза в день. Он дешевле пенопласта, но сохнет дольше.

Возможно, самое большое различие между жидким миноксидилом и пенным состоит в том, что жидкость содержит пропиленгликоль, который помогает транспортировать ингредиенты миноксидила через поверхность кожи.

Он также гарантирует, что миноксидил равномерно распределяется по участкам бороды, которые нуждаются в лечении.

Особенностью является то, что пропиленгликоль раздражает кожу у некоторых пользователей, что для них делает пену с миноксидилом лучшим вариантом. Тем не менее, пропиленгликоль играет важную роль в обеспечении действия препарата.

Миноксидил жидкий обычно имеет концентрацию миноксидила 5% или 2%. Чем сильнее концентрация, тем выше потенциал для получения хороших результатов, по крайней мере, для большинства мужчин.

Некоторые исследования показывают, что 5% концентрация обеспечивает почти на 50% больше роста новых волос, хотя результаты могут отличаться от одного человека к другому.

• Как применять жидкий миноксидил

Как жидкий, так и пенный миноксидил относительно легко наносится:

1. Начните с очистки лица качественным очищающим средством или умывальником, например, Fantastic Face Wash Большой Медведицы. Избегайте использования кускового мыла, поскольку оно может раздражать и сушить кожу.
2. Нанесите жидкий миноксидил на те участки бороды, которые хотите обработать. Типичное применение — это 1 мл жидкости, и пипетка, которая идет в комплекте с раствором, отмеряет количество за вас.
3. Оставьте жидкий миноксидил на лице примерно на четыре часа, чтобы он лучше впитался в кожу. Некоторые люди наносят его перед сном, чтобы оставить на должное количество времени.
4. Промойте или умойте лицо водой после того, как вы не использовали миноксидил в течение рекомендованного периода.
5. Используйте увлажняющий крем для уменьшения возможной сухости и раздражения кожи. Опять же, пропиленгликоль, содержащийся в жидком миноксидиле, может раздражать кожу, хотя это не относится к каждому человеку.

• Как часто следует применять жидкий миноксидил?

Вы должны наносить жидкий миноксидил на лицо и бороду два раза в день или в соответствии с инструкциями. Для получения результатов может потребоваться время — по крайней мере, до шести месяцев — но со временем вы должны заметить, что борода становится более густой и менее неоднородной.

Вы можете прекратить использовать его, когда будете удовлетворены густотой бороды. Или вы можете постепенно отвыкать от этого; во время процесса вы можете ощутить незначительное осыпание.

Если вы решите, что жидкий миноксидил — ваш лучший вариант, мы считаем, что миноксидил Kirkland Signature — отличный выбор. Это 5% -ный раствор для местного применения, который поставляется с двухлетним запасом и поставляется с двумя закрытыми для детей аппликаторами-капельницами.

Суть в том, что вам не нужно использовать миноксидил, будь то жидкость или пена, всю оставшуюся жизнь.Но не прекращайте пользоваться им, пока борода не станет полной.

Пена с миноксидилом

Пена с миноксидилом

стоит дороже, чем жидкий миноксидил, но исследования показывают, что она одинаково эффективна для отращивания густой бороды. И в его состав не входит пропиленгликоль, который может вызвать раздражение кожи, хотя он может не так эффективно впитываться кожей, как жидкость.

Для многих пользователей и обозревателей пена с миноксидилом дает очень похожие результаты на жидкость. Решение о том, какой из них работает лучше всего, больше зависит от личных предпочтений, чем от чего-либо еще.

Rogaine’s 5% Minoxidil Foam — популярный выбор среди мужчин, стремящихся стимулировать рост волос. Он работает для повышения активности волосяных фолликулов и защиты волосяного белка — важных факторов в стремлении к более густой бороде.

• Как наносить пену миноксидил

1. Вымойте лицо, желательно с помощью средства для умывания или очищающего средства, а не мыла.
2. Промойте пальцы и руки холодной водой. Пена растворится слишком быстро, если руки теплые, поэтому убедитесь, что они красивые и прохладные.
3. Нанесите пену на пальцы. Используйте количество, которое умещается в половине крышки, или примерно 1 мл.
4. Нанесите пену на бороду и кожу под ней, пока не израсходуете всю ее.
5. По окончании работы тщательно вымойте руки.

Миноксидил побочные эффекты

В отличие от наноксидила, как обсуждалось в нашем обзоре Spectral.BRD, миноксидил может вызывать побочные эффекты.

Например, раздражение и покраснение кожи, нежелательный рост волос на других участках тела или — в более серьезных случаях — аномальная потеря веса, головокружение, опухшие ступни или руки и боль в груди.

Большинство пользователей миноксидила испытывают незначительные побочные эффекты, если таковые имеются; если вы испытаете более серьезную реакцию, немедленно обратитесь к врачу.

2. Пересадка бороды: надежное решение

Для некоторых мужчин невозможность отрастить густую бороду совершенно не в их руках. Это потому, что они генетически предрасположены к тому, чтобы отрастить более тонкую, неоднородную бороду, чем другие мужчины, и их отцы и деды, вероятно, сталкивались с той же проблемой.

Вот почему пересадка бороды, особенно для этих мужчин, является жизнеспособной альтернативой целой жизни с пятнистыми бородами, которые служат только для разочарования.

Короче говоря, трансплантация бороды включает в себя удаление волос с другой части тела и пересадку их на лицо или туда, где растет борода или усы. Хотя пересадка бороды все еще относительно новая процедура, ее общие результаты были хорошими.

Под «хорошими» результатами мы понимаем те, которые дают густую, полную бороду, которая выглядит совершенно естественно, а не надуманной.

Давайте копнем глубже:

Как это работает

Во-первых, волосы, которые пересаживаются на ваше лицо, обычно образуются с задней части кожи головы, где волосы больше всего напоминают волосы на лице, чем волосы на других частях тела.

2 типа пересадки бороды

Существует два основных типа трансплантации бороды — экстракция фолликулярных единиц (FUE) и трансплантация фолликулярных единиц (FUT). Оба типа включают удаление волос из донорской области.

Пересадка бороды методом FUE заключается в взятии отдельных волосков по одному из донорской области и их пересадке на лицо. Это самая распространенная процедура по пересадке бороды, и после нее остаются лишь небольшие белые шрамы (которые едва заметны).

При трансплантации FUT хирург берет небольшую полоску ткани из донорской области с помощью процесса микроскопического рассечения. Полоска трансплантируется в область лица, и хирург закрывает край раны донорской области, оставляя после себя один тонкий шрам.

У обеих процедур есть преимущества и недостатки:

• Процедура FUE не оставляет линейных рубцов, как в случае с FUT, и заживает быстрее. Последнее важно, потому что по одной причине пациент может вернуться к нормальной деятельности за меньшее время.
• Шрамы, оставленные процедурой FUE, покрывают более широкую область; с другой стороны, их труднее обнаружить, чем оставшиеся после трансплантации FUT.
• Донорская полоска FUT собирает большее количество волос, что может облегчить достижение максимальной толщины бороды.
• Большинство пациентов сообщают о небольшом дискомфорте или его отсутствии во время процедуры FUE.

Для более подробного ознакомления, вот видео-сравнение процедур FUE и FUT во время трансплантации волос:

Предоперационная подготовка

Специалисты по трансплантологии советуют пациентам не принимать лекарства, содержащие аспирин, за 10 дней до процедуры.Кроме того, пациенты не должны принимать противовоспалительные препараты или употреблять алкоголь за три дня до трансплантации.

Кроме того, прием таблетки витамина С один раз в день в течение полной недели перед трансплантацией может помочь процессу заживления.

Послеоперационный

Хирург-трансплантолог может назначить антибиотик для предотвращения инфицирования донорской области после процедуры. Это может быть мазь с антибиотиком, которую вы наносите на донорскую область в течение пяти дней после трансплантации.

Вы можете заметить выпадение волос после пересадки, что не повод для паники. Напротив, это естественная часть процесса; к трем месяцам вы должны заметить заметное улучшение густоты и количества волос на лице, если не раньше.

Кроме того, вы должны держать пересаженную область как можно более сухой в течение пяти дней после операции.

Побочные эффекты

Есть некоторые побочные эффекты, связанные с пересадкой волос на лице, но ничего серьезного.Они могут включать:

• Отек в донорской области
• Легкий синяк
• Вросшие волосы
• Покраснение
• Повышенная чувствительность донорского и реципиентного участков

Пациенты с трансплантацией лица обычно возобновляют бритье в течение от недели до 10 дней после трансплантации.

Преимущества пересадки бороды

Мы уже упоминали об одном преимуществе, то есть о том, что пересадка бороды позволяет получить полную бороду для мужчин, которые генетически предрасположены к образованию пятнистой или тонкой бороды.Есть и другие преимущества:

• Вы получите реалистичную бороду, которая выглядит естественно, особенно если трансплантацию берут на себя опытный хирург и клиника.
• Вы можете выбрать желаемый стиль бороды и выполнить соответствующие действия.
• При желании вы также можете пересадить волосы на брови и бакенбарды.

Недостатки пересадки бороды

Основным недостатком трансплантации бороды является ее стоимость.

Невозможно обойти стороной тот факт, что пересадка приведет к обременительной нагрузке на ваш бюджет — она ​​может стоить от 7000 долларов и даже до 15000 долларов, в зависимости от качества клиники, а также талантов и опыта хирурга.

Вы всегда можете найти клиники, готовые сделать пересадку за меньшую, а иногда и гораздо меньшую плату, но убедитесь, что вы тщательно их оцениваете, читая отзывы мужчин, которым там делали операцию.

Некоторые клиники взимают плату за сеанс, поскольку для завершения трансплантации может потребоваться более одного сеанса.Другие могут взимать плату за каждый трансплантат, при котором общая стоимость равна количеству трансплантатов, умноженному на цену за трансплантат.

Некоторые хирурги могут использовать или нуждаться в большем количестве волосков на трансплантат, чтобы борода выглядела гуще и гуще.

Еще один фактор, который следует учитывать, — это то, что некоторые клиники взимают плату за консультацию за встречу с пациентом перед процедурой. Плата за консультацию может стоить до 300 долларов, но часто меньше.

Еще один незначительный недостаток трансплантации бороды заключается в том, что, поскольку волосы идут с затылка, их может быть труднее совместить.Волосы на вашей голове имеют немного другую структуру, чем уже существующие волосы бороды, что также может затруднить совмещение.

3. Прием добавок для ускорения роста бороды

Мы обсудим хорошо сбалансированную диету — еще один важный фактор для стимулирования роста бороды — немного позже, потому что получение нужного количества витаминов и питательных веществ — один из многих советов по выращиванию бороды.

Витаминные добавки могут помочь в процессе роста бороды, хотя результаты могут отличаться от человека к человеку.Они могут сделать вашу бороду гуще и помочь ей расти быстрее, чем мужчины, которые не получают достаточной дозы витаминов в своем рационе.

Добавки

также могут помочь заполнить эти неоднородные пятна. Они действительно работают? Что ж, у них не так много достоверных научных данных, но это не значит, что они не помогают избавиться от неоднородных волос на лице.

Есть исследования, такие как это, которые показывают, что прием таких добавок, как VitaBeard, действительно улучшает рост волос на лице, по крайней мере, у некоторых участников.

Витамины, такие как медь, цинк, магний, витамин B, железо, витамин D и витамин E, могут играть полезную роль в отрастании густых волос как на вашем лице, так и на коже головы.

Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что витамин D помогает активировать спящие волосяные фолликулы, а витамины B также укрепляют и кондиционируют волосы.

Среди витаминов группы В биотин, вероятно, является самым важным для роста волос на лице. Биотин резко увеличивает производство кератина, белка, который обеспечивает структурную основу для волос и ногтей.

Исследования также показывают, что дефицит биотина может замедлить рост волос, отчасти делая волосы тонкими и ломкими.

Хотя биотин содержится в таких продуктах, как яйца, мясо, бананы и бобовые, употребление его в виде пероральной добавки может быть лучшим методом для получения желаемых результатов или, по крайней мере, для уверенности в том, что вы получаете нужное количество биотина. для усиления роста волос.

Сколько биотина нужно? Согласно одной из школ, ваш рацион должен включать от 5000 до 10000 мкг биотина, чтобы влиять на рост бороды и волос.

Хорошая новость в том, что биотин растворим в воде, и любые его избытки удаляются при мочеиспускании, и, кроме того, у него нет побочных эффектов.

Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку или дополнительную дозу биотина.

4. Масло для бороды: волшебный эликсир

Ни один уважающий себя бородач не должен оставаться без масла для бороды в его арсенале для ухода за волосами. Проще говоря, масло для бороды имеет слишком много преимуществ, чтобы вы не включали его в свой ежедневный режим ухода, независимо от того, хотите ли вы сделать бороду гуще или нет.

Что такое масло для бороды? В общем, это смесь эфирных масел и масел-носителей, которые действуют как несмываемый кондиционер для бороды и кожи.

Вы можете начать использовать масло в самом начале процесса роста бороды и продолжать использовать его до тех пор, пока не сбрите бороду (что мы не советуем, заметьте).

Какие преимущества дает масло для бороды? Вот посмотрите:

• Масло для бороды уменьшает зуд, который испытывают многие мужчины, особенно в первые дни и недели отрастания новой бороды.
• Смягчает бороду, делая ее более послушной.
• Он помогает коже под бородой процветать, а также лечит любые проблемы, которые могут привести к неоднородному росту.
• Масло для бороды помогает избавиться от «бороды», волос на лице, эквивалентной перхоти.
• Масло для бороды улучшает внешний вид вашей бороды.

Но давайте обсудим более уместный вопрос: помогает ли масло для бороды росту бороды и созданию более густой бороды?

Ответ: нет, технически нет, потому что он сам по себе не меняет скорость роста вашей бороды.Тем не менее, это может помочь создать условия, которые помогают бороде расти, что, в свою очередь, может привести к более густой бороде.

Масло для бороды лечит симптомы и проблемы, мешающие питанию и росту фолликулов бороды.

Если вы ищете качественное масло для бороды, попробуйте Honest Amish’s Classic Beard Oil. Он содержит семь важных масел, которые улучшают здоровье волос и кожи.

5. Отрастите бороду гуще, дав ей время отрасти

Тот факт, что вашей бороде нужно время, чтобы отрасти, кажется довольно очевидным.Конечно, у некоторых мужчин волосы на лице отрастают быстрее, чем у других — это, во-первых, генетика, — но «уделить время» требует немного терпения; возможно, больше терпения, чем вы думаете.

Давайте поговорим о Правиле четырех недель и о том, как его применить к тому, как отрастить густую бороду. Короче говоря, вам нужно рассматривать время как ближайшего союзника (возможно, вашего ближайшего союзника) в отношении роста бороды и естественного роста бороды дома.

И все сводится к следующему: многие мужчины думают, что их борода покрыта пятнами, хотя на самом деле это не так.Вместо этого они, возможно, не дали достаточно времени, чтобы отрастить бороду на ваших щеках.

Вот почему вам нужно дать себе как минимум четыре недели, чтобы отрастить густую сочную бороду, которой вы можете гордиться. Никогда не оценивайте состояние своей бороды, не дав ей отрасти в течение четырех недель.

Многие мужчины испытывают искушение бросить полотенце — и выломать бритву — потому что их борода через пару недель отрастания выглядит потрепанной или пятнистой. Не делай этого.

Для того, чтобы отрастить густую бороду, требуется такая же приверженность, как и для того, чтобы развить отличное тело или получить ученую степень. И это даже не та приверженность по времени, как многие другие вещи, требующие дисциплины.

Дело в том, что вам нужно сохранять курс, даже когда вы встречаетесь с неизбежными неровностями на пути.

Давайте подробнее рассмотрим четыре недели:

неделя 1

Если вы никогда раньше не отращивали бороду или даже если бы у вас не было, то первая неделя будет «странной».Эти усы новичка кажутся странными на вашем лице и даже выглядят немного странно.

Вы также можете начать испытывать ужасный зуд в бороде на начальном этапе вашего марша к величию бороды. Давайте не будем сбрасывать со счетов влияние зуда бороды и то, почему многие мужчины решают полностью отказаться от проекта, но настаивают на своем.

Зуд бороды — еще одна причина, по которой первая неделя цикла роста — хорошее время для нанесения масла для бороды. Масло для бороды делает вашу бороду более здоровой и улучшает ее внешний вид, а также имеет много преимуществ для кожи под ней, но также помогает сдерживать зуд в бороде.

2 неделя

Вторая неделя роста бороды дает вам лучшее представление о форме вашей бороды. Вы, вероятно, по-прежнему будете замечать неоднородность: одни участки будут густыми, а другие — более редкими, но вы можете иметь представление о том, какой стиль бороды лучше всего подходит вашему лицу.

Однако на этом этапе вы все еще хотите сосредоточиться на росте, поэтому не поддавайтесь желанию подстричь края бороды или очистить ее, избавившись от выпавших волосков и т. Д. На этом этапе вы можете начать использовать добавки для роста, также.

3 неделя

К третьей неделе роста вы почти избавитесь от надоедливого зуда в бороде. Вы также действительно начнете замечать, как этот участок волос на лице принимает форму и начинает выглядеть как настоящая борода.

На этом этапе можно начать подравнивать края бороды, но не переусердствуйте и не стригите волоски, которые собираетесь оставить. Если вы хотите, вы можете начать расчесывать бороду качественной щеткой для бороды, предназначенной для этой задачи, чтобы начать приучать волосы лежать определенным образом.

4 неделя

Вы заслуживаете сердечного похлопывания по плечу на данном этапе вашего пути роста бороды. Возможно, у вас еще нет самой густой и густой бороды, которую вы хотели бы, но вы чертовски близко подходите к этому.

У вас будет четкое представление об окончательной форме вашей бороды, и вы можете серьезно заняться ее уходом.

Поздравляю!

6. Диета

Невозможно недооценить важность соблюдения здорового питания. Вы можете снизить риск заболевания, это поможет вам поддерживать подходящий вес, это может даже улучшить ваш уровень энергии и душевное состояние.

И это может помочь вам отрастить густую бороду.

Добавки

, о которых мы говорили ранее, могут помочь вам отрастить густую бороду с меньшими пятнами. Но здоровая диета также гарантирует, что вы получите нужное количество витаминов и питательных веществ.

Витамины способствуют росту густой и здоровой бороды по мере продвижения вперед, и это именно тот результат, который вам нужен.

Среди многих положительных моментов здорового питания есть то, что у вас есть широкий выбор продуктов, т.е.е. вам не нужно есть одно и то же снова и снова, чтобы получить необходимую дозу витаминов и питательных веществ.

Вы можете пробовать разные продукты, блюда и рецепты, не будучи принужденными есть что-то только потому, что это полезно для здоровья.

Есть старая поговорка, которая гласит, что чем полезнее еда, тем хуже она на вкус, но это далеко от истины. Возможно, вам придется отказаться от нездоровой пищи, которая, по вашему мнению, имеет прекрасный вкус, но это не значит, что вы навсегда обречены придерживаться мягкой диеты.

Вот еще кое-что: мужчины, которые едят здоровую пищу, теряют больше веса, чем те, кто этого не делает, — неудивительно, — и им легче поддерживать здоровый вес.Но потеря веса повышает уровень тестостерона, мужского гормона, который оказывает огромное влияние на рост волос на лице.

Вот некоторые виды продуктов, которые помогут вам отрастить густую бороду без пятен.

Продукты, содержащие витамин А и бета-каротин

Эти два витамина помогают восстанавливать кожные ткани, что, в свою очередь, способствует лучшему росту волос. Вы найдете их в таких продуктах, как морковь, яичные желтки, капуста, шпинат и сладкий картофель.

Продукты, богатые белком

Белок необходим для роста волос, потому что, во-первых, волосы состоят из кератина — типа белка, который содержит аминокислоты.Ваш рацион является лучшим источником кератина, и вы найдете его в таких продуктах, как рыба, нежирное мясо, яйца, птица, рис, фасоль и бобовые.

Продукты, содержащие витамины С и Е

Витамины C и E важны для роста бороды и волос в целом, поскольку они повышают выработку кожного сала — натурального масла, которое смазывает и увлажняет волосы.

Продукты, содержащие C и E, включают цитрусовые, зеленый перец, брокколи, миндаль, арахисовое масло, шпинат, манго и семена подсолнечника.

Омега-3 жирные кислоты

Этот тип жира необходим для нашего общего роста, включая рост волос на лице. Жиры омега-3 также защищают клеточные мембраны, которые помогают предотвратить высыхание и ломкость бороды.

Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе (и другой «жирной» рыбе), а также в грецких орехах и льняном масле.

Продукты, содержащие витамины B6, B12 и биотин

Витамины B6, B12 и биотин способствуют росту волос и новым клеткам кожи.Кроме того, витамины группы B помогают организму синтезировать белок, и мы уже обсуждали, насколько важен белок для роста волос.

Такие продукты, как рыба, птица, орехи, коричневый рис, яйца, овсянка и зародыши пшеницы, содержат здоровое количество витаминов B6, B12 и биотина.

Еще один важный совет по диете — пить много воды. Поддержание надлежащего увлажнения важно по целому ряду причин, в том числе из-за того, что оно сохраняет кожу под бородой здоровой и увлажненной.

Сколько воды нужно пить каждый день? Это зависит от нескольких факторов, включая уровень вашей активности и тип климата, в котором вы живете.Но мужчинам рекомендуется выпивать в общей сложности 13 чашек воды — около 3 литров — в день.

7. Физические упражнения и их преимущества для роста бороды

Существует масса причин, по которым вам следует тренироваться постоянно, и мы уверены, что вы уже слышали большинство из них. Но, возможно, вы не знали, что упражнения могут помочь вам отрастить более густую и здоровую бороду. Вот как:

• Упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов.
• Физические упражнения повышают уровень тестостерона, который может вызвать рост бороды.
• Упражнения ускоряют метаболизм, что может способствовать росту волос.
• Упражнения улучшают кровообращение. Улучшение кровообращения означает, что витамины и питательные вещества более эффективно достигают волосяного фолликула, что, в свою очередь, стимулирует рост волос.
• Снижение веса также помогает повысить уровень тестостерона; это как один-два удара: вы тренируетесь и повышаете свой тестостерон, вы худеете из-за тренировок и снова повышаете уровень тестостерона.

Любая форма упражнений полезна, но короткие, интенсивные упражнения, такие как поднятие тяжестей и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), помогают повысить уровень тестостерона.Вы можете сосредоточить свои силовые тренировки на основных группах мышц, то есть на ногах, спине и груди.

Еще один способ, которым упражнения помогают в процессе роста бороды, — это потливость. Потоотделение выталкивает грязь, сажу и излишки масла из пор кожи. Волосы бороды не будут расти должным образом, если ваши поры и волосяные фолликулы забиты.

Один из наиболее важных факторов при выборе программы упражнений — это найти распорядок, который вам нравится, и придерживаться его. Вы хотите подтолкнуть себя, но это не должно быть похоже на средневековую пытку.Составьте план, который соответствует вашему образу жизни и который вам нравится, и придерживайтесь его.

8. Снижение стресса

Слишком сильный стресс может иметь разрушительные последствия для нашего разума, тела и волос. Например, он может ограничить поступление витаминов в волосяные фолликулы, а выпадение волос, по мнению многих экспертов, является нормальной реакцией на стресс.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество мероприятий по снижению стресса, таких как упражнения, медитация или даже просто необходимые перерывы в течение напряженного дня.Вы станете более продуктивным, рассудительным и менее измотанным.

9. Больше отдыхать

Нет ничего лучше хорошего ночного сна. Нет ничего лучше плохого ночного сна.

Большинство из нас знает, каково это, когда мы плохо спим: вялость, проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности. И твоей бороде это тоже не идет на пользу.

Среди множества негативных эффектов, которые недостаток сна оказывает на организм, является то, что он снижает уровень тестостерона.Снижение уровня тестостерона, как мы обсуждали ранее, может повлиять на рост волос на лице.

Исследование, опубликованное Журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что недосыпание, когда участники исследования спали не более пяти часов в сутки, привело к снижению дневного уровня тестостерона на 10-15 процентов.

Это число имеет большое значение, если учесть, что при нормальном процессе старения уровень тестостерона снижается всего на 1-2 процента.

Недостаток сна также повышает уровень стресса, а стресс — еще одна вещь, которая может негативно повлиять на рост вашей бороды. Недостаток сна также снижает выработку тестостерона в организме, что является еще одним важным фактором, способствующим здоровью волос.

Итак, спите от 7 до 9 часов каждую ночь. Вы не только окажете услугу своему разуму и телу, но и, вероятно, заметите меньше пятен на бороде.

10. Укрепление бороды с помощью гормональной терапии

Мы уже говорили о роли тестостерона в росте бороды, но стоит повторить.Короче говоря, одним из виновников недостаточного роста волос на лице у мужчин является дефицит тестостерона. Тестостерон способствует росту бороды, это просто и понятно.

Также важно отметить, что уровень тестостерона часто снижается с возрастом. Чем старше вы становитесь, тем труднее будет отрастить и сохранить желаемую густую и пышную бороду.

Это означает, что у вас гораздо больше шансов стимулировать волосяные фолликулы на лице и применять методы улучшения бороды до тех пор, пока вам не исполнится тридцать.

Все это приводит нас к гормональной терапии. Гормональная терапия — еще один вариант, когда ваша борода неоднородна или слишком тонка на ваш вкус — независимо от того, молод вы или стары.

Гормональная терапия, также известная как заместительная терапия тестостероном, может помочь восстановить волосы на лице, если основной причиной худобы и пятнистости является дефицит мужских гормонов.

Терапия проводится в различных формах — инъекции, таблетки или капсулы, гормональные кремы.

Мужчинам с неестественно низким уровнем тестостерона может быть полезна гормональная терапия, хотя до сих пор неясно, полезно ли это для мужчин, у которых наблюдается снижение уровня тестостерона из-за их возраста.

Это может иметь и другие преимущества, так как легче накачать мышцы, если вы проходите заместительную гормональную терапию. Вы можете узнать больше о преимуществах и недостатках ЗГТ.

Важно отметить, что гормональная терапия сопряжена с определенными рисками. Незначительные побочные эффекты включают задержку жидкости, угри и учащенное мочеиспускание.

Более серьезные риски включают повышенный уровень холестерина, обострение апноэ во сне, снижение количества сперматозоидов, бесплодие и увеличение количества красных кровяных телец.

11. Микронидлинг и рост бороды

Хотя идея катания крошечных иголок по лицу может показаться вызывающей раздражение, она может помочь вам отрастить более густую и здоровую бороду.

Микронидлинг в последнее время стал еще одним хорошим средством для стимуляции роста волос на лице, и он включает уколы лица сотнями игл. Однако не беспокойтесь, потому что большинство пользователей считают этот процесс безболезненным.

Иглы очень маленькие и не проникают в кожу слишком сильно или слишком глубоко.

Иглы соединяются с валиком, который вы прикладываете к бороде и, в частности, к коже под ней. Да, это звучит немного странно, но работает, привлекая к коже питательные вещества и кровь, богатую гормонами.

Он также улучшает кровообращение в лице, что в конечном итоге помогает уменьшить рубцовую ткань и морщины, делая кожу лица более здоровой.

Когда вы катите иглами по лицу, они оставляют на коже крошечные проколы. Организм распознает это «повреждение» и затем начинает процесс заживления.Как уже упоминалось, улучшается кровообращение, и к пораженному участку приливает больше крови, богатой гормонами.

Другими словами, процесс восстановления помогает создать более здоровую основу, на которой могут расти волосы на лице. Рост вашей бороды также может замедлиться из-за присутствия мертвых клеток кожи на лице, от которых может помочь терапия с помощью микроигл.

Использование микроигл также помогает активировать факторы роста стволовых клеток, по крайней мере, согласно этому исследованию 2013 года. Кроме того, исследование предполагает, что использование ролика с микроиглами в сочетании с лечением миноксидилом может ускорить рост бороды.

Чтобы сочетать лечение миноксидилом и микроиглами, продолжайте использовать миноксидил два раза в день, за исключением одного дня, когда вместо этого вы используете валик с микроиглами. Вам следует подождать 24 часа после последнего сеанса использования микроигл, прежде чем применять миноксидил.

При использовании микроигл следует помнить и о следующих вещах:

• Для того, чтобы лечение было эффективным, не нужно прилагать больших усилий. То, что вы не чувствуете боли или дискомфорта, не означает, что иглы не работают, поскольку иглы по-прежнему будут прокалывать поверхность кожи.Это может открыть место для инфекции и попадания других загрязнений на вашу кожу.
• Они бывают двух типов игл из титана и нержавеющей стали. В целом, титановые иглы стоят немного дороже, но кажутся более эффективными и долговечными, что может сделать их более выгодным вложением в долгосрочную перспективу. Если вы выбрали иглу из нержавеющей стали, периодически меняйте ее.
• Валик с большим количеством игл не обязательно лучше. Валики с меньшим количеством игл могут иметь такой же положительный эффект и, как правило, более бережно воздействуют на кожу.Жесткий валик может повредить вашу кожу, а также не помочь вашей бороде отрасти должным образом.
• Не используйте валик с микроиглами, если у вас прыщи, потому что он может распространить прыщи и усугубить проблему. Иглы ролика входят в поверхность кожи несколько раз и могут распространять загрязнения в прыщах по всему лицу, что усугубляет проблему с кожей.
• Мужчинам с псориазом и экземой также не рекомендуется использовать микроиглы. Это может вызвать инфекции и другие связанные с этим осложнения на лице, для устранения которых может потребоваться много времени и много лекарств.

Хотя у микронидлинга есть потенциальные побочные эффекты, они обычно незначительны. Они могут включать синяки, инфекцию, небольшое кровотечение и образование рубцовой ткани. Но шансы испытать эти побочные эффекты невелики. Убедитесь, что вы правильно ознакомились с инструкциями и делаете все правильно, чтобы свести к минимуму возможность этих побочных эффектов.

Доступно множество качественных устройств с микроиглами, в том числе StimuROLLER Face от DS Laboratories.

12.Краска для бороды для улучшения внешнего вида бороды

Хорошо, краска для бороды не поможет вам отрастить густую бороду, но она может сделать бороду толще на . Он лучше всего подходит для мужчин с бородой более светлого цвета, и многие мужчины предполагают, что краска для бороды — при правильном применении — делает бороду более крепкой.

Более темная борода обычно выглядит гуще, но не имеет ничего общего с густотой бороды, которая относится к количеству волосков на квадратный сантиметр вашего лица.

Конечно, краска для бороды — это немного дыма и зеркал, когда дело доходит до создания более густой бороды, но если вы можете сделать свою бороду более здоровой и пышной, покрасив ее, почему бы не попробовать?

Среди наших любимых красок для бороды — набор для оттенков Godefroy’s Professional Tint Kit. Вы можете использовать его на бороде, усах, бакенбардах, висках и т. Д. Он содержит 20 предварительно отмеренных капсул для однократного применения.

Заключение

Стремление мужчины к более густой бороде одновременно и сложно, и полезно.Это может занять время, но пользы много. Продукты для бороды — не единственный ответ на этот вопрос, поскольку ведение более здорового образа жизни, достаточное количество упражнений, правильное питание и поддержание гидратации кожи также являются основными факторами, влияющими на рост здоровой бороды.

Возможно, самая большая проблема — выбрать метод, который принесет вам наилучшие результаты. Мы надеемся, что советы, которые мы даем, будут для вас полезными и информативными. Мы уверены, что вы найдете тот, который поможет вам отрастить бороду, о которой вы всегда мечтали.

Мы тоже будем рады получить известие от вас. Какой метод или методы вы использовали, чтобы отрастить густую бороду? Какие результаты вы испытали? Мы всегда рады вашим комментариям. Если вас интересуют похожие темы о средствах по уходу за бородой и другие советы, ознакомьтесь с другими нашими статьями!

---

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Миноксидил для роста бороды: как получить НАИЛУЧШИЕ результаты

Как предотвратить и избавиться от вросших волос на лице с помощью этих 18 методов

Лучшие шампуни от выпадения волос для мужчин и женщин, которые действительно работают

Как правильно использовать воск для бороды за 6 простых шагов

Как остановить зуд бороды с помощью этих 12 эффективных домашних средств

Делает ли бритье гуще бороду?

Делает ли бритье бороду гуще? Правда или ложь?

В течение многих лет мужчины часто спрашивали себя и своих бородатых друзей «ускоряет ли бритье волосы» или «делает ли бритье густыми волосы на лице?», А также идею сбрить бороды в надежде, что они станут гуще. и полнее не редкость.Брить волосы на лице, чтобы, в свою очередь, отрастить волосы на лице. Кажется немного нелогичным, правда? Многие мужчины пытались это сделать, все мужчины потерпели неудачу. Есть несколько веских причин, почему люди думают, что бритье делает бороду более густой, но реальных доказательств в поддержку этого нет.

Изображение	Продукт	Подробная информация
	Best SellerSmooth Viking Beard Oil	Сделано в США Not Greasy 912 912 918 918 912 912 912 912 912 918 918 918	Men’s Rogaine Extra Strength	# 1 Рекомендовано дерматологами Повышение активности волосяных фолликулов	Проверка на Amazon
	Beard Grow XL Добавка для роста волос на лице	Поддержка роста бороды Витамин 100% веганский и вегетарианский	Проверьте на Amazon

Хорошие новости! Это не лучший способ отрастить волосы на лице.Отращивание бороды — естественный процесс, требующий времени и терпения. В настоящее время вы можете купить добавки и масла, которые помогут сохранить вашу бороду пышной и волосяные фолликулы здоровыми, о некоторых из которых мы поговорим позже. Но сначала мы рассмотрим некоторые распространенные мифы и факты, связанные с процессом выращивания бороды.

Разоблачение мифов о бороде

Легко понять, почему люди думают, что после бритья борода может стать гуще или даже быстрее. Вероятно, все мы сталкивались с тем, что кажется, что новые волосы становятся толще после чистого бритья, но это только потому, что корни ваших волос от природы толще и темнее.Таким образом, на только что выбритом лице образуется то, что кажется густой щетиной, но на самом деле это просто более грубые и толстые корни.

Увеличивают ли усы после бритья? Те же общие знания, которые мы уже обсуждали, применимы и к вашим усам. К сожалению, отрастить эти великолепные усы или бороду нельзя.

Бритье существенно сокращает все волосы на лице до стандартного размера, через пару дней эти волосы такого же размера могут сделать вашу бороду гуще в целом, но, в конце концов, это всего лишь иллюзия, и ваша волосы на лице такие же, как и всегда.

Еще один миф, на который стоит обратить внимание, — это разные скорости роста бороды. Если не считать кожных покровов, бороды растут более или менее с одинаковой скоростью. Это правда, что некоторые бороды начинают выглядеть гуще, чем другие, но это связано с толщиной волос, а не с длиной. Кроме того, это может показаться очевидным, но стоит отметить, что более светлые волосы кажутся намного тоньше, тогда как более темные волосы всегда производят впечатление более густой и густой бороды.

Изучив эти мифы, мы можем честно сказать, что бритье не стимулирует рост волос любой формы и формы, это просто не имеет отношения к бритью и отращиванию густой бороды.Итак, вот и все, вопрос решен, и теперь вы можете забыть о том, что нужно тратить все время, потраченное на отращивание бороды! Просто дайте ему расти!

Так что вы можете отложить бритву и продолжить чтение, потому что мы будем предлагать проверенные методы, практические советы и уловки, которые действительно работают, а также некоторые продукты, которые настоятельно рекомендуют другие бородатые мужчины. После всего этого вы будете на правильном пути к достижению тех целей в отношении бороды, к которым стремились. Но сначала несколько вещей о том, как ваша борода растет естественным образом и чего вам следует реально ожидать в первые несколько недель роста бороды.

Ускоряет ли бритье бороду ее рост?

Первые несколько недель самые тяжелые, вы прошли стадию щетины, и ваша борода начинает расти. Однако именно здесь большинство мужчин сдаются и берутся за бритву. Причины отказа могут варьироваться от ужасного зуда в бороде, появления залысин, появления седых волос или даже просто потому, что ваш босс думает, что вы отпугиваете покупателей в магазине.

Это общие проблемы, и все они могут быть легко решены с помощью нашего раздела советов и приемов позже.Если вам все же приходится иметь дело с неодобрительными начальниками, попробуйте отрастить бороду непосредственно перед тем, как взять отпуск. Если вы рассчитываете время и сможете использовать эти одну или две недели, чтобы преодолеть этот неловкий нечеткий этап, вернувшись к работе с опрятной ухоженной бородой (и, надеюсь, с менее раздражающим начальником!).

Вот краткий список некоторых тестов, с которыми вы можете столкнуться при отращивании бороды:

• Печально известный промежуточный этап, вы забыли побриться?
• Возможная неодобрительная критика со стороны вашего партнера
• Ужасный зуд, угроза каждому бородатому мужчине
• Комментарии и неблагоприятные взгляды во время фазы роста бороды
• Обдумывая такие вопросы, как , увеличивает ли бритье рост волос?

Как видите, не все будут на вашей стороне, когда вы решите отрастить бороду, но большинство придет в голову, когда вы достигнете конечной цели, тогда это будет совершенно другая игра с мячом! Все сомневающиеся комментарии и забавные взгляды того стоили, в конце концов, отрастить бороду — это обязательство, и вам нужно придерживаться этого, чтобы достичь истинного величия бороды.

Лучший способ не сбиться с пути — полностью понимать, как растет ваша борода. Во-первых, густая и пышная борода не появляется волшебным образом через одну-две недели. Вы увидите участки волос, на которых они просто не хотят расти, это обычное раздражение при отращивании бороды, это требует времени и терпения. Большинству мужчин придется подождать около месяца, прежде чем они начнут создавать нечто, напоминающее бороду, это может занять больше времени, но главное — в терпении.

Через 4–6 недель настанет время принять решение, вы можете либо продолжать с этим диким и взлохмаченным взглядом, либо принять решение окунуться в мир ухода за бородой.Прежде чем принять решение, не забудьте дать бороде достаточно времени, чтобы полностью отрасти. Стоит подождать, чтобы увидеть, как борода естественно сидит на вашем лице. Слишком раннее бритье может нарушить естественный рост вашей бороды, и вам, возможно, придется ждать, пока эти участки снова вырастут.

После того, как вы приняли решение о том, как укладывать бороду, вам просто нужно ухаживать за ней и поддерживать ее в здоровом состоянии. У вас есть несколько вариантов, которые включают диеты, витамины, упражнения, а также некоторые менее очевидные идеи.Вы заметите, что сбалансированный и здоровый образ жизни важен не только для вас, но и для вашей бороды. Диета и упражнения — наиболее естественные аспекты, на которых следует сосредоточиться, прежде чем пробовать какие-либо более дорогие продукты.

Советы и хитрости

Вы пробовали все, чтобы ускорить рост волос на лице? Нужен толчок в отращивании бороды? Возможно, что-нибудь, чтобы стимулировать рост вашей бороды. Подборка советов и приемов, которые помогут вашей бороде стать лучшей, так что читайте дальше и узнайте, что вы можете сделать, чтобы дать своей бороде именно то, что ей нужно!

Очевидные советы (но легко забытые)

Просто дай ему расти, чувак.Теперь, когда мы установили, что бритье не делает наши бороды гуще, мы все можем убрать бритвы и бритвы. Просто дайте бороде отрасти и не беспокойтесь о мелких недостатках, которые могут возникнуть в процессе, дайте ему время, и ваша борода скоро станет великолепно выглядеть.

Уход очень важен, и мы не можем не подчеркнуть его, само собой разумеется, что здоровую бороду следует мыть, расчесывать или расчесывать регулярно. Вы будете благодарны за создание масел для бороды, когда пройдете стадию щетины.У вас будет широкий выбор масел в Интернете, каждое из которых обладает различными полезными для здоровья свойствами и ароматизирует. Использование масла для бороды поможет сохранить здоровый вид вашей бороды, защитит кожу под ней, а также сделает вас невероятно приятным запахом.

Ваш метод бритья и выбор бритвы могут существенно повлиять на то, как долго волосы на лице отрастут. Все зависит от глубины бритья, лучшие бритвы с несколькими картриджами, представленные сегодня на рынке, могут дать вам действительно гладкую поверхность.Современные электробритвы просто не соревнуются в степени близости, но если вам необходимо использовать электрическую бритву , то электробритва на основе фольги даст вам немного более гладкое бритье.

Однако, если вы ищете идеального бритья, классическая безопасная бритва с обоюдоострым лезвием — отличный выбор, это традиционный метод, обеспечивающий очень гладкую поверхность. Поэтому, если вы пользуетесь картриджем или бритвой с двойным лезвием, волосы на лице, естественно, отрастают дольше, так как они срезаются глубже и ближе к коже.Это нужно учитывать при стрижке и облагораживании бороды.

Сбалансированная диета и образ жизни

В наши дни все говорят о здоровом питании и сбалансированном образе жизни, и совершенно справедливо, это основа для поддержания хорошего самочувствия вашего тела, но тот факт, что ваша борода также выигрывает от этого. этот удар здоровья — дополнительный бонус. Фраза «здоровое тело, здоровая борода» на самом деле не то, что вы могли бы увидеть или услышать очень часто, если вообще, но это правда.

Физические упражнения — ключ к поддержанию здорового тела и снижению веса. Известно, что тестостерон ускоряет рост бороды, поэтому обязательно планируйте регулярные занятия в течение недели. Интенсивные, короткие тренировки поднимут ваш уровень тестостерона до предела и заставят волосы на лице работать сверхурочно!

Вам нужно высыпаться каждую ночь, это очень важно для повседневной жизни, но если вы занимаетесь менее пяти или шести часов, вы вообще не делаете себе или своей бороде никаких услуг.Фактически, исследования показали, что уровень тестостерона резко упал у тех людей, которые спали пять часов или меньше, поэтому положите голову и дайте телу время для отдыха.

Здоровое питание — это еще один аспект сбалансированного образа жизни, который во многих отношениях способствует росту бороды. Если вы еще этого не сделали, вам нужно ввести в рацион некоторые из тех полезных белков, о которых бодибилдеры всегда говорят. Под этим мы подразумеваем яйца, мясо, рыбу и орехи. Включите их в свой рацион как можно скорее, чтобы стимулировать растительность на лице.

Стресс и тревога довольно распространены в современном обществе, вам нужно попытаться ограничить эти чувства и сохранять спокойствие и здоровье, насколько это возможно. Известно, что стресс вызывает выпадение волос, а также препятствует росту бороды. Один из хороших способов уменьшить стресс — использовать масла для бороды, снимающие стресс. Попробуйте найти лаванду, так как это один из самых расслабляющих ароматов.

Небольшая помощь в пути

Если с вашей бородой что-то не получается, вы всегда можете обратиться за помощью, небольшой экспертный медицинский совет никогда никому не повредит.Кроме того, всегда лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начинать принимать что-то новое, будь то витамины, таблетки или растворы для бороды.

Миноксидил — популярный выбор для мужчин, стремящихся уменьшить пятнистые участки, его часто используют на коже головы в виде Rogaine For Men , и он, как известно, способствует росту волос. В последнее время некоторые мужчины успешно используют его для ухода за бородой, поэтому стоит подумать, может ли он принести пользу и вам.

Биотин — один из тех сверхмощных витаминов, которые, как было доказано, стимулируют рост волос, а также полезны для вашей кожи, так что приносят всевозможные преимущества для здоровья.Его можно найти в некоторых из лучших продуктов для бороды (один из них мы включили в рекомендуемый раздел ниже). Перед этим проконсультируйтесь с врачом, и он сообщит вам, стоит ли делать укол.

Рекомендуемые продукты для роста бороды

Добавка для роста бороды на лице

Изображение	Продукт	Подробная информация
	Best SellerSmooth Viking Beard Oil	969 912 919	Сделано в США	Проверить на Amazon
	Мужская Rogaine Extra Strength	Рекомендовано дерматологами № 1 Повышение активности волосяных фолликулов	Проверить на Amazon
	# 1 Витамин для поддержки роста бороды 100% веганский и веганский	Проверить на Amazon

Smooth Viking’s Beard Oil

Отличное универсальное масло, которое не только сохранит здоровье вашей бороды. и блестит, но увлажняет и ухаживает за кожей в.Идеально подходит для избавления от зуда в бороде. Это продукт, у которого много возможностей, и его, безусловно, стоит попробовать. Однако это не поможет с ростом волос.

Rogaine For Men

Известно, что этот продукт стимулирует рост волос, а также уменьшает их выпадение. Он основан на растворе миноксидила, упомянутом ранее в статье, и идеально подходит для вашей бороды и кожи головы. Клинические испытания прошли успешно, и многие пользователи увидели потрясающие результаты, поэтому на них определенно стоит обратить внимание.Это может стать идеальным решением для роста волос на лице.

Beard Grow XL

Нужна помощь в увеличении роста волос на лице? Популярная и мощная добавка, которую тысячи мужчин по всему миру используют для создания более густой бороды. Этот продукт полон натуральных ингредиентов с большим количеством витаминов, , включая биотин, , который является одним из самых важных ингредиентов, на которые вы должны обращать внимание при покупке средств для бороды.Идеальное решение для роста волос на лице.

Как вырастить более густую бороду быстрее (Руководство на 2021 год)

Понять, как отрастить более густую бороду, непросто и непросто. Поскольку отрастание густой густой бороды в первую очередь определяется генетикой, уровнем тестостерона и возрастом, может быть довольно сложно определить второстепенные факторы, которые вступают в силу во время роста бороды. Хотя с возрастом мужчины могут отрастать гуще и гуще бороды быстрее, у молодых парней все еще есть способы стимулировать растительность на лице.

В этой статье мы поделимся лучшими советами по быстрому отрастанию бороды. Между упражнениями, здоровым питанием и правильным уходом за бородой есть несколько основных способов сделать бороду гуще и гуще.

Факторы, влияющие на толщину бороды

Прежде чем рассматривать какие-либо стратегии по улучшению качества и толщины вашей бороды, важно понять, что значит для вашей бороды выглядеть «густой» или «пышной». Когда эти термины применяются к волосам на лице, они могут относиться к трем различным компонентам волос на лице, которые влияют на внешний вид вашей бороды в целом.

• Цвет — Более темные бороды всегда кажутся толще, чем более светлые. Это относится ко всем волосам на лице и является прямым следствием того, как наш мозг воспринимает и обрабатывает свет.
• Плотность — Плотность, вероятно, является наиболее точным показателем того, насколько пышная или густая борода. Чем меньше расстояние между прядями, тем гуще волосы выглядят.
• Качество прядей — Наконец, свойства каждой пряди волос могут влиять на толщину вашей бороды.Чем гуще каждый отдельный волос, тем гуще борода.

Способы быстрого роста густой бороды

Поскольку перечисленные выше факторы в основном являются генетическими, если вы хотите отрастить более густую бороду, вам нужно сосредоточиться на переменных, находящихся под вашим контролем. Хотя это может показаться не такой важной переменной, общее качество вашего здоровья играет большую роль в определении того, насколько быстро и густо будет расти ваша борода.

Такие факторы, как стресс, физические упражнения и диета, могут влиять на качество волос на голове, они также могут определять качество вашей бороды.

Если вы хотите добиться максимальной густоты волос на лице, вот лучшие способы быстрее отрастить густую бороду.

Упражнение

Упражнения имеют решающее значение для поддержания высокого уровня тестостерона и хорошего кровообращения. Выполнение упражнений не менее двух раз в неделю обязательно вызовет выработку тестостерона и улучшит приток крови к голове, особенно волосяным фолликулам на лице.

Мы настоятельно рекомендуем тяжелую атлетику и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), хотя любые упражнения помогут отрастить бороду.Другое преимущество заключается в том, что густая густая борода в конечном итоге будет лучше смотреться на точеном лице!

Напряжение

От стресса волосы на голове становятся седыми или выпадают, а борода растет медленнее. Поскольку было обнаружено, что стресс влияет на уровень тестостерона и сужает кровеносные сосуды, которые доставляют питательные вещества, умение смягчать и снимать стресс может быть важным фактором в обеспечении густого и здорового роста волос на лице.

Единственное реальное решение здесь — максимально контролировать свой стресс, будь то медитация или изменение образа жизни.В противном случае интенсивные упражнения могут помочь уменьшить стресс.

Диета

Ваша диета влияет практически на все в вашем теле, поэтому неудивительно, что здоровое питание играет важную роль в обеспечении роста густой бороды. Вы, вероятно, слышали это раньше относительно многих других проблем со здоровьем, но лучший способ улучшить свой рацион — это сократить потребление простых углеводов (например, сахара), снизить уровень плохих жиров и потреблять больше витаминов и минералов.

Попробуйте включить в свой рацион больше фруктов и овощей и, при необходимости, сократите общее потребление пищи с помощью контроля порций.Некоторые продукты, которые помогут вам отрастить густую бороду, включают курицу, рыбу, шпинат, салат, спаржу, миндаль, грецкие орехи, яблоки, апельсины, чернику и клубнику.

Сон

Здоровое тело нуждается в достаточном сне и отдыхе, которые также могут помочь отрастить бороду. Хороший ночной отдых каждый день, который для большинства мужчин составляет от 7 до 9 часов сна, несомненно, улучшит качество ваших волос на лице. Фактически, исследование 2011 года, проведенное Журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что сон менее 5 часов ночью может снизить уровень тестостерона на целых 15%.

В конечном счете, если вы хотите, чтобы волосы на лице росли как можно быстрее, позаботьтесь о себе, чтобы их рост был максимальным.

Советы по уходу за кожей

Если не брать в расчет общее состояние здоровья, вы также обнаружите, что можете быстрее сделать бороду гуще и гуще, сохранив высококачественную кожу.

Что касается ухода за кожей, одним из наиболее важных факторов является жирность кожи и волосяных фолликулов под ней. Поддержание чистой и здоровой кожи, особенно регулярное ее легкое мытье с мылом, несомненно, улучшит рост волос на лице, удалив омертвевшие клетки кожи и позволив волосяным фолликулам прорасти без врастания волос.

Наконец, хорошее увлажняющее средство для кожи или масло для бороды могут предотвратить зуд бороды на ранних стадиях роста волос и сделать волосы на лице относительно мягкими.

Добавки для роста бороды

Мультивитаминная добавка обеспечивает получение необходимых витаминов и минералов для устойчивого роста бороды. Однако существуют специальные добавки, которые содержат именно те витамины и минералы, которые необходимы для роста густой бороды.

Например, VitaBeard обеспечивает здоровую дозу биотина, железа, цинка, рибофлавина и витаминов A, B6, B12, C, D и E.Тем не менее, если вы обнаружите, что цена на него слишком завышена, простой поливитаминный препарат также подойдет.

Миноксидил для роста бороды

Первоначально разработанный как лекарство от кровяного давления, Миноксидил невероятно эффективен для роста волос в любом месте. Миноксидил, также известный как рогейн, одобрен FDA для лечения выпадения волос, и его можно наносить на лицо один раз в день для роста волос на лице. Мы рекомендуем миноксидил для роста бороды в крайнем случае и только после тщательного исследования.

Отрасти густую бороду быстрее

Хотя отрастание более густой и густой бороды во многом определяется факторами, которые вы не можете контролировать, определенно можно оптимизировать рост волос на лице.Все, что для этого требуется, — это немного позаботиться о вашей коже и общем уровне здоровья, и вы обнаружите, что ваша борода и, возможно, другие волосы на лице начнут расти быстрее и здоровее.

Просто не забудьте набраться терпения и не сдаваться через несколько недель. Рост бороды — это процесс, требующий времени. Бритье густой щетины или короткой бороды всего через месяц, потому что она недостаточно быстро растет для вас, не является решением.

8 советов для пятнистой бороды — Milkman Grooming Co

Иногда я встречаю парней, которые сетуют на популярность бороды, потому что им кажется, что они не могут сами отрастить ее.Там есть элемент зависти к бороде, с заметными изображениями, изображающими величественные бороды, парни, у которых нет густой пышной бороды, чувствуют себя неадекватными. Другими словами, они считают, что недостаточно круты, чтобы отрастить бороду. Это неутешительный сценарий, но не такой уж и редкий. Есть много примеров того, как восприятие образа тела влияет на поведение людей, и, похоже, оно влияет на мужчин в такой же степени, как и на женщин.

Если вы можете относиться к этому, то добро пожаловать. Мы написали эту статью для вас.Ниже приведены несколько проверенных временем советов по работе с пятнистой и / или тонкой бородой. Мы покрываем все, от естественных методов до медицинских вмешательств. По сути, это универсальная мастерская по ремонту бороды.

1. Дайте время

Вот в чем дело, твоя борода — это ты. Он определяет вас так же, как ваша прическа, цвет глаз, ваш тип телосложения … вы понимаете. Если вам не нравится, как он выглядит, потому что он неоднородный или тонкий, будьте уверены, вы, скорее всего, сможете кое-что сделать, чтобы отрастить волосы на лице и одновременно выглядеть круто.Прежде всего, для любого человека с пятнистой или тонкой бородой главное, что можно улучшить, — это время. Со временем ваша борода станет гуще, волосы станут длиннее. Это заполнит тонкие участки и «выровняет» вашу бороду. Вы будете удивлены, сколько парней с, казалось бы, густыми бородами на самом деле просто отросли пятнистыми бородками.

В моем случае у меня есть две «залысины» в том месте, где волосы на подбородке встречаются с волосами на подбородке и щеках. Это гораздо более очевидно, когда я остригаю бороду для «корпоративной бороды», чем я сейчас занимаюсь.Когда я отращиваю бороду, она становится гораздо менее заметной, но это означает, что у меня, вероятно, никогда не будет бороды, которая выиграла бы соревнование. Мне все равно? Ни капли. В моем случае пятна более или менее совпадают на обеих сторонах моего лица, так что в этом есть некоторая симметрия. Это означает, что он выглядит менее «шатким», чем если бы была затронута только одна сторона, и это также дает мне возможность просто вырастить козу — таким образом никто никогда не узнает о залысинах.

«В первую очередь, для любого человека с неоднородной или тонкой бородой самое важное для ее улучшения — это время.»

Если вы все еще не уверены в пользе времени, взгляните на эти изображения Киану Ривза и одного из моих любимых актеров всех времен, Хита Леджера. На изображениях слева их бороды сильно подстрижены, и на них заметны некоторые пятна. Однако изображения справа показывают, что, когда у них отросли бороды, пятна гораздо менее заметны.

2. Оптимизируйте свой естественный уровень тестостерона

Рост бороды во многом зависит от уровня тестостерона.При современном малоподвижном образе жизни и в помещении многие мужчины страдают от неоптимального уровня тестостерона, и в результате страдает рост их бороды. Если у вас неоднородная борода и низкое либидо (например, нулевые или редкие случаи «утреннего леса»), это может быть то, на что вы можете обратить внимание. Врачу относительно легко проверить ваш уровень и убедиться, что у вас есть прочная гормональная основа для роста пышной бороды.

Существует множество естественных способов поднять уровень тестостерона, который, в свою очередь, может проявляться в более густом росте бороды.Это довольно простые вещи, но их так легко забыть или упустить. Спите 7-8 часов, избегайте слишком большого количества алкоголя, ешьте хорошее количество белка и выполняйте силовые тренировки с отягощениями и кардио несколько раз в неделю. Добавки, такие как витамин D и цинк, также могут помочь, если у вас их дефицит. Как только вы погрузитесь в кроличью нору оптимизации своего тестостерона, вы найдете всевозможные методы и добавки, которые, как утверждают, помогут. Некоторые из них хороши, некоторые — наука. Мы рекомендуем корректировать по одному и следить за результатами.Таким образом вы сможете выделить те факторы, которые помогут вам получить больше «Т».

3. Придайте форму или укладку вашей бороде вокруг пятен (камуфляж)

Другой вариант — придать волосам бороды такую ​​форму, чтобы они не доставляли проблем. Чтобы придать форму волосам, вы можете попробовать бальзам для бороды, содержащий воск, который поможет придать волосам форму, при которой пятна будут менее заметными. Для жестких волос можно использовать матовую помаду для дополнительной фиксации. Что вы хотите попробовать, так это покрыть неоднородные участки соседними волосками бороды (это немного похоже на «зачесывание» лица, но, надеюсь, не так очевидно).Это может быть особенно эффективно, если эти волосы торчат прямо с вашего лица, а не покрывают его, чтобы покрыть кожу под ним.

В этом видео мастер-парикмахер Рекс Сильвер демонстрирует, как подстригать и укладывать бороду вокруг пятна на правой щеке. Этот метод можно применить к другим участкам бороды, и он должен стать полезной отправной точкой, когда вы думаете о том, как укладывать пятна.

4.Отрегулируйте линии бороды, чтобы они соответствовали заплатам

Еще один способ придать форму бороде — сбрить пятнистую область. Это особенно удобно, когда пятна появляются в области щек по периметру бороды. Вместо того, чтобы пытаться отрастить их или зачесать на них соседние волосы (что может потребовать расчесывания волос под неестественными углами), вы можете полностью избавиться от тонких волос, расположенных в пятнистой области.

Это приводит к тому, что более густые волосы становятся гуще, и никто никогда не узнает, что есть места, где они тоже не растут.Для равномерного маникюра на бороде лучше всего использовать прозрачную смазку, такую ​​как прозрачный гель для бритья или масло для бритья, чтобы в итоге вы не выглядели расстроенными.

Еще одно место, где эта стратегия может хорошо сработать, — это область шеи. Если под подбородком или на вырезе есть пятна, просто сбрей линию бороды выше. Однако будьте осторожны, слишком высоко поставленная линия бороды на шее не выглядит эстетичной. В идеале, если смотреть прямо вперед, борода начиналась чуть выше кадыка.Затем он должен образовать дугу вокруг каждой стороны выреза под линией подбородка.

5. Защитите волосы бороды

По мере отрастания борода становится более сухой и ломкой. Естественный механизм защиты волос вашего тела включает кожный жир, жидкость, выделяемую сальными железами в фолликуле у основания волос. Жидкость вытягивается от основания к кончику волос за счет силы тяжести и капиллярного действия. Однако по мере того, как волосы становятся длиннее, жидкости приходится перемещаться дальше.В конце концов, волосы становятся слишком длинными, и кожный жир не может оптимально выполнять свою работу.

В результате кончики волос легко ломаются или становятся секущимися. Это ограничит длину роста вашей бороды и при этом будет выглядеть здоровой и пышной. Решение этой проблемы — качественное масло для бороды. Масло действует по-разному. Во-первых, он выполняет некоторые функции кожного сала, покрывая и защищая волосы. Он снижает потерю влаги из бороды, поэтому она не так легко высыхает. Если оно содержит достаточное количество кокосового масла, оно также может помочь уменьшить потерю белка волосами (что является довольно уникальным свойством кокосового масла, согласно исследованию Rele & Mohile J Cosmet Sci .2003 март-апрель; 54 (2): 175-92).

6. Раскрась бороду

Это для парней, у которых не обязательно есть пятна, скорее, у них есть участки светлого и тонкого или серого цвета среди участков толстого черного, коричневого или красного нароста. Так обстоит дело с моими усами. Большая часть моей бороды черная с проседью. Но почему-то мои усы любят заниматься своим делом. Это блондин желтоватого цвета. Он сочетается с цветом моей кожи, уменьшая контраст и делая мои усы менее заметными по сравнению с остальной частью бороды.

Чтобы обойти это, я начал красить усы в темно-коричневый цвет, чтобы они соответствовали остальной части бороды. Отлично работает. Как только он окрашен, усы выглядят как минимум в два раза толще и лучше обрамляют мое лицо, потому что контраст между моей кожей и усами более очевиден.

На рынке представлено множество специальных красок для бороды. Если вам нечего красить, подойдет и набор для окрашивания бровей. Будьте осторожны при нанесении, чтобы краситель не попал на кожу, потому что (по моему опыту) он может окрашивать в течение 24 часов или около того.Вы не понимаете, насколько глупо вы можете выглядеть, пока не покрасите свое лицо пятном в далматинском стиле.

Обратите внимание, что в процессе окрашивания используются агрессивные химические вещества, которые могут повредить волосяные фолликулы. Сначала волосы могут быть приятными на ощупь, но со временем станет очевидной ломкость. Избегайте этого, используя качественное растительное масло для бороды или бальзам.

7. Миноксидил (но сначала обратитесь к врачу!)

Конечно, у некоторых парней есть действительно большие пятна, неровные пятна или практически нет волос на лице.Для них не так много всего можно сделать с помощью простых методов ухода. Для тех, кто отчаянно нуждается в более густой бороде, есть несколько медицинских вмешательств, которые могут сработать. Однако, как и при любом лечении, существуют риски, и вы не должны принимать решение о том, чтобы идти по этому пути, не проинформировав себя о них полностью, в идеале после консультации с врачом.

Другой вариант лечения, о котором говорят, — это миноксидил (содержится в таких продуктах, как Rogaine и Hair Again). Первоначально это лекарство рассматривалось как лекарство от кровяного давления, но благодаря хорошей интуиции исследователи обнаружили, что оно способствует росту волос.С тех пор миллионы мужчин во всем мире используют его для лечения облысения по мужскому типу.

Совсем недавно были начаты исследования по изучению миноксидила и роста бороды. В исследовании 2016 года, опубликованном в Журнале дерматологии, исследователи обнаружили, что применение 3% миноксидила дважды в день увеличивает количество волос в бороде в среднем примерно в 14 раз. Вот изображение того, как выглядели результаты …

Обратите внимание, что при выпадении волос на голове миноксидил также обычно применяется два раза в день.Это большая работа. Это также может иметь нежелательные побочные эффекты, потому что лекарство обычно растворяется в растворе на спиртовой основе. Нанесение этого на лицо может высушить кожу и вызвать раздражение. Также возможно, что активный препарат может всасываться в ваш кровоток, или вы можете случайно проглотить его во время его применения. Сделайте свою домашнюю работу и обратитесь к врачу, прежде чем решиться на этот курс.

8. Хирургическая пересадка волос

Это практически гарантированно работает, если все сделано правильно (но чрезвычайно инвазивно).Если у вас есть более 8500 долларов, вы также можете попросить хирурга отрезать волосы из донорских областей на голове и теле, прежде чем вставлять их в лицо, чтобы получить настоящую пышную бороду без тонкости и пятен.

Кто-то может усомниться в правильности этого подхода, но судя по интервью, которые я читал, ребята, которые сделали это, были очень довольны результатами. Престижность им. Если ваша борода или ее отсутствие действительно беспокоят вас, результаты, достигнутые некоторыми хирургами-трансплантологами, будут замечательно хорошими.

Помимо вышеупомянутых медицинских вмешательств, нет никаких других зелий, лосьонов или массажных движений, которые сделают пятнистую бороду густой и пышной — по крайней мере, я такого не видел.Несмотря на это, есть много уверенных заявлений от людей, которые утверждают, что у них есть продукты, которые могут помочь. Их слишком много, чтобы рассказать о них в этом посте, но если вы хотите, чтобы я рассмотрел какой-либо из них, сообщите мне, и я выскажу свое мнение, если вы этого хотите. А пока оставайтесь бородатыми.

Хотите получать больше таких замечательных статей в своем почтовом ящике, нажмите здесь.

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

1. Прически на лице — как добиться и поддерживать их

2.Важность стрижки бороды

3. Как избавиться от зуда в бороде

4. Как подстричь бороду, придать ей форму

5. Топ-5 блюд, которые должен знать каждый парень

6. Оптимизируйте свой дневной потенциал

7. 10 ошибок, связанных с бородой, которых следует избегать

АРХИВ БЛОГА

Автор: Бен Де Кампо

Хотите получать больше таких замечательных статей в своем почтовом ящике, нажмите здесь.

Медленно растущая борода? Можете ли вы ускорить это?

Волосы на лице у разных мужчин растут с разной скоростью.В этом руководстве обсуждаются как вероятные, так и маловероятные причины, влияющие на скорость роста бороды, среднее время, необходимое для роста волос на лице, и, наконец, возможно ли даже ускорить рост бороды.

Что, вероятно, является основной причиной медленно растущей бороды?

Скорость роста волос на лице значительно варьируется от одного мужчины к другому. Скорость роста вашей бороды часто обусловлена ​​следующими факторами:

• Генетика . Ваш генетический состав во многом будет определять скорость роста ваших волос на лице.Например, исследователи обнаружили, что у мужчин европеоидной расы волосы на лице растут гораздо быстрее, чем у мужчин из Японии (источник).
• Возраст . По мере того, как мужчины становятся старше, их способность отращивать андрогенные волосы (волосы на теле) улучшается. Если вы находитесь в позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, это может быть лишь вопросом времени, когда ваши волосы на лице станут быстрее и гуще.
• Зона роста бороды . Не все волосы на лице растут с постоянной скоростью. Часто волосы в виде усов растут быстрее, чем волосы на щеках или шее.Это варьируется от одного человека к другому.

Каковы маловероятные причины медленно растущей бороды?

К сожалению, есть несколько недоказанных заявлений о растительности на лице. Вот несколько факторов, которые вряд ли могут стать причиной медленного роста волос на лице:

• Дефицит витаминов . В крайних случаях дефицит витаминов, особенно витамина B7 (биотина), может привести к выпадению волос (источник). Однако существует очень мало научных данных об эффективности биотина в росте или увеличении объема волос у обычного человека (источник).Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы, вероятно, уже получаете достаточно витамина B7 ежедневно (источник).
• Спящий режим . Достаточный отдых позволяет вашему телу восстановиться. Недостаток сна увеличивает стресс и может повлиять на нормальные функции организма, такие как рост волос на лице.
• Упражнение . У упражнений много преимуществ. Упражнения не только улучшают кровообращение, но и снижают уровень стресса. Однако мы не смогли найти никаких научных исследований, прямо подтверждающих, что упражнения влияют на рост волос на лице.
• Длина клеммы . В зависимости от продолжительности фазы анагена волосы на лице будут определять, как долго они могут расти. Если у вас короткая фаза анагена, максимальная длина волос на лице ограничена.
• Программа ухода за бородой и кожей . Чрезмерный уход за волосами на лице может привести к их поломке или повреждению. Если волосы на лице продолжают ломаться, возможно, именно поэтому борода растет медленнее.
• Чрезмерная обрезка .Независимо от того, устраняете ли вы секущиеся кончики бороды или хотите сохранить ухоженный вид, слишком частая стрижка приведет к тому, что ваша борода будет расти медленнее, чем в среднем.

Если вас беспокоит скорость роста волос на лице, обратитесь за профессиональной консультацией к семейному врачу.

Понимание средней скорости роста бороды (и определение ожиданий)

Волосы на лице растут в несколько стадий, включая следующие:

• Фаза анагена (фаза роста) .Эта фаза длится от двух до семи лет.
• Фаза катагена (переходная фаза) . Эта фаза длится всего от двух до трех недель.
• Фаза телогена (фаза покоя) . Эта фаза длится от одного до четырех месяцев. По завершении этой фазы волосы на лице выпадут, освободив место для новых волос на лице.

Если у вас короткая фаза анагена продолжительностью два года, общая длина волос на лице будет короче. Это может заставить вас поверить в то, что рост волос на лице замедлился.

Важно знать, что волосы на лице будут расти только на 0,3–0,5 мм в день (источник). Это составляет примерно от 2,1 до 3,5 мм в неделю. Мы обсудим более подробно этапы роста бороды, если вы захотите узнать больше.

Решения для медленно растущей бороды

Решения по исправлению медленно растущей бороды ограничены. Вот несколько решений, которые следует учитывать:

Средства для роста бороды

Продукты для роста бороды доступны в двух основных формах: таблетки и растворы для местного применения.Многие из этих продуктов слабо регулируются и не имеют научных доказательств в независимых исследованиях.

Продукты для роста бороды в форме таблеток часто представляют собой переупакованные поливитамины с высокими концентрациями витамина B7 (биотина). Если у вас хорошо сбалансированная диета, вы, скорее всего, не заметите увеличения роста волос на лице от приема этих витаминов.

Миноксидил, активный ингредиент рогейна, является одобренным FDA раствором, который, как клинически доказано, может повторно отращивать волосы. Исследования влияния миноксидила на рост волос на лице ограничены, но многообещающи (источник).Однако миноксидил предназначен для стимулирования роста волос на пятнистых участках, а не для ускорения роста.

Побочные эффекты миноксидила серьезны и включают обморок, головокружение, отек и многое другое (источник).

Советы по укладке

Если просто расчесать бороду вверх, а затем вниз, это поможет добавить значительный объем внешнему виду. Выберите щетку для бороды из натурального материала и щетину со смещенной длиной щетины, чтобы добиться лучшего результата.

Если вы регулярно наносите кондиционер, например бальзам для бороды, средство для укладки может обеспечить легкую фиксацию, чтобы поддерживать более долгий и полный вид в течение дня.

Наконец, подумайте о шампуне для увеличения объема бороды. Это может сделать волосы на лице более густыми.

Влияет ли неоднородная борода на скорость роста?

Пятнистая борода не связана со скоростью роста волос на лице. Почти у всех мужчин бороды покрыты пятнами, особенно на подбородке и желобке (области верхней губы).

Для многих мужчин, когда они приближаются к своим 20 или 30 годам, некоторые пятна могут начать заполняться.

Заключение

К сожалению, мало что можно сделать, чтобы ускорить медленно растущую бороду.Установив соответствующие ожидания и соответствующую укладку, вы сможете сделать бороду длиннее и гуще с минимальными усилиями.

Шон Бернс — основатель и старший редактор Tools of Men. Он создал этот сайт с целью научить мужчин правильному уходу и разумному стилю. Опыт Шона включает в себя подробные обзоры продуктов и статьи с практическими рекомендациями. Шон недавно был опубликован в Wall Street Journal за свой опыт.