Что делать, если кажется, что все плохо?
Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы – всего лишь задачи, обиды – не стоящие внимания мелочи, а близкие – самые замечательные люди. И вот оно счастье – внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.
К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается. Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что
Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.
Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь. Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе. Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой.
Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц – еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.
Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена – тонизирует, мята – успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.
Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:
Спокойное гармоничное состояние:
- Валериана — 4 капли.
- Иланг-иланг – 3 капли.
- Лаванда – 3 капли.
Радость жизни:
- Вербена – 3 капли.
- Иланг-иланг – 6 капель.
Расслабление и умиротворение:
- Сандал – 4 капли.
- Бергамот – 3 капли.
Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица, можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым. Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан. Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.
Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет
Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай. Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.
Близкий человек. Если он у вас есть, вам очень повезло. Сядьте рядом или просто попросите вас обнять. А если у вас с ним еще и теплые доверительные отношения можно даже поделиться с ним и рассказать что у вас на душе.
Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую, т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.
Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень – это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:
Бирюза – в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза – хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.
Гагат – оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.
Кианит – оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.
Малахит – убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.
Обсидиан – спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.
Турмалин — убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.
Унакит – помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль.
Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели – хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …». А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках или как-то внутренне отзовется вам – он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье «Мой камень — талисман» на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.
Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.
Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.
litta-rey.ru
Что делать, если в жизни всё плохо
Перед прочтением этого текста обязан Вас предупредить: ухудшения в жизни не наступают в одночасье, они следствие постепенных и порою незаметных процессов для обманутого иллюзиями мозга. Не бывает так, что раз! и в жизни всё стало резко плохо. Человек сам готовит для этого почву – укрепляет верой неадекватные реальности и нежизнеспособные установки, принимает стратегически ошибочные решения, игнорирует факты и т.д. и т.п.
Для начала следует понять и принять как аксиому одну простую вещь, заключающуюся в том, что нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения. Принять её трудно, потому что в головах многих людей господствует привитая с детства бабская установка на восприятие реальность «что истинно, то и приятно», «закрою глаза и все плохое исчезнет». Именно с её изживания, искоренения и начинается процесс выхода из той задницы в которую загнал себя человек.
Следующий шаг – это трезвый взгляд на реальность. Нельзя исправить ситуацию / решить проблему не признав фактов. Обычно это затрудняется тем, что индивидуум привык самому себе врать. Ещё Фрейд доказал, что большая часть наших слов и мыслей служит сокрытию истины. В первую очередь от самих себя. Самостоятельно разобраться в собственном вранье и ложной интерпретации фактов сложно, поэтому умные люди обращаются за помощью к тем, кто умеет отделять реальность от шизы.
На самом деле после этого шага можно считать, что половина пути уже пройдена. Поскольку честный и осознанный взгляд на реальность автоматически расставляет всё по своим местам и жирная (если не большая) часть проблем отваливается сама собой. На этом, кстати, основаны методики Аллена Карра по преодолению наркотических зависимостей («самый легкий способ бросить курить» и прочие).
Третий шаг – это принятие решения. Вроде бы простое действие, но пробуксовывает в болоте детского инфантилизма, порожденного бабским воспитанием. Желания и умения жить самостоятельно, то есть жить свободно, у среднестатистического представителя социума нет – он привык, что за него всё решают другие: сначала родители, потом школа с институтом, потом начальство с правительством и деньги, которые баблофильски воспитанный обыватель воспринимает как «универсальный решатель проблем», дескать, занесу куда надо, заплачу и напрягаться самому не надо.
И вот тут-то выходит промашка, ибо активная, то есть субъектная жизненная позиция ВСЕГДА предполагает приложение усилий, а любые усилия требуют определенного напряжения. Иначе получается, как в том пошлом анекдоте: «И что же ты понял, Вовочка? — Не расслабляйся, а то вы#бут!». Правда напрягаться надо тоже по уму, а не как конь Боксер из «Скотного двора», который в ситуации наступления очередной задницы постоянно говорил одно и тоже «Я буду работать еще больше». Кончил конь, как известно, плохо – был отправлен на бойню-мыловарню. Да, работать надо не 18 часов, а головой.
Степень напряжения, кстати, напрямую зависит от крутости решения. Чтобы подправить, да чуток подкрасить прохудившийся забор ударно трудиться не придется, правда и результат будет не особо красив и не ахти как долговечен. Но для маленького человечка с маленькими целями в общем-то вполне приемлем. Для полной реконструкции полуразвалившегося дома (это если действительно всё плохо в жизни) все силы и ресурсы должны быть сконцентрированы в кулак. Ну и, разумеется, нужно знать, ЧТО КОНКРЕТНО делать. Поскольку, как завещал классик, «конкретный анализ конкретной ситуации – вот в чём самая суть, в чём живая душа марксизма».
Собственно, разработка и помощь в реализации детальной стратегии выхода из кризиса – это и есть предмет коучингово-консалтинговой работы . Поскольку тут требуются операции, которые в одиночку сделать весьма проблематично – честно взглянуть на себя и свою жизнь со стороны, прояснить свои истинные цели и желания (понять своё реальное, а не выдуманное предназначение/призвание) и отбросить ложные, подвергнуть критическому анализу и пересмотру убеждения и установки, которыми ранее руководствовался в жизни и которые в итоге и привели к заднице (ведь наша судьба – это ни много, ни мало, а развертывание во времени наших бессознательных установок и «игровых пакетов»). Ну и разные другие важные вещи.
«Обманув императора, переправиться через море»
Иной недовольный читатель ворчливо скажет: итак, мол, всё плохо, здоровья нет, жизнь не ладится, долги, кредиты, жилья своего нет, работы тоже, в общем жить не хочется, а тут ещё немалые деньги на помощь тренера-консультанта тратить. Мне бы какой бесплатный действенный совет.
Только вот и бесплатных и действенных советов, к сожалению, не бывает. За всё в жизни приходится платить. И зачастую не деньгами (ресурс виртуальный и восполнимый), а гораздо более дорогими ресурсами – временем, энергией, здоровьем..
Есть такая штука, которую я обозвал «теорией последних денег» и которая имеет многочисленные подтверждения в мировой практике (например, биография бывшего бедняка Питера Дэниелса или Эдисона Миранды – бомжа, ставшего известным боксером). Суть её в том, чтобы поставить себя в безвыходное положение, когда «или пан, или пропал».
Дело в том, что деньги у любого человека есть всегда, даже если он считает, что их нет (тут, как правило, мы имеем дело с извращенной формой вранья самому себе). Вопрос в приоритетах. Если в приоритете выживание, то все деньги тратятся на него. И человек всю жизнь будет делать только одно – выживать. Если в приоритете рывок вперед и развитие, то все его действия будут подчинены именно этим целям. Поэтому, когда человек все свои деньги вкладывает в себя, то иных приемлемых вариантов кроме как победить у него нет.
Проблема, правда, в том, что у абсолютного большинства людей воспитанием поставлен бессознательный запрет на победу (отсюда и жизнь-выживание по «философии жертвы»). Но это тоже лечится. Главное – переступить собственный страх. Страх стать, наконец, самим собой, сильным и свободным!
samsebegu.ru
Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо
Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?
Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 539 Опубликовано
Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.
“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?
Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.
1. Думайте только о хорошем
Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?
2. Говорите, только о хорошем
Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.
3. Не пейте
Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.
4. Займитесь спортом
Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.
5. Любите
Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?
6. Дайте волю своим эмоциям
Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.
7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны
Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.
8. Общайтесь
Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.
9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать
Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.
10. Просите помощи у близких
Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).
P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.
www.cluber.com.ua
Как жить, когда все плохо: 11 идей
Состояние, когда жизнь достала донельзя и нет больше сил бороться – явление частое. Не стоит углубляться в причины, просто однажды наваливается все и сразу. Вариантов, что с этим делать очень даже много, но главное в такой ситуации – не превратиться в овощ и остаться собой.
Принять тот факт, что все достало
Поверьте, вы не единственный человек, который задумывается, как жить когда все плохо и нет больше сил. И люди действительно не железные. Поэтому, если вам тяжело, грустно и нет никаких сил, найдите время погрустить, (и для отдыха). Столько, сколько вам нужно. Спокойно поплачьтесь о проблемах. Просто нет никакого смысла чего-то требовать от себя (да и от других людей), если вы устали, тяжело на душе и все достало.
В противном случае вы потратите еще больше нервов). Имеете полное право на слезы и на слабость, на бессилие и диван. Выскажите все, что об этом прекрасном мире думаете, выплачьтесь и восстановитесь. Здесь очень важно не зациклиться на том, как вам ужасно и не раскиснуть. Но слабость и усталость прогнать вон все равно нужно.
Подумать об этом завтра
Не у каждого есть возможность, описанная выше. Если избы все горят, кони все скачут, а дела не ждут, дайте себе время (недели три) чтобы сделать важное дело (или дела), справиться с большинством насущных проблем и только после этого отдайтесь своей хандре. Главное – сделать все необходимое очень хорошо.
Что делать, если все достало: 9 советов
Смена обстановки
Один из оптимальных вариантов. Уезжайте на месяц (или на те же три недели) в другой часовой и климатический пояс, где нет опостылевших знакомых и надоевших лиц вообще. Не все могут сменить свой мегаполис на тропики, тем более, на целый месяц. Но вспомните про любящую бабушку в среднерусской деревне и отправляйтесь к ней.
Во-первых, серьезная смена обстановки, во-вторых общение с бабушкой – это обмен позитивом: если она очень соскучилась по вам, то подарит много положительных эмоций. Да и вы ощутите себя кому-то действительно нужным и любимым.
Верните приятное прошлое
Чтобы понять, что жизнь прекрасна, нужно вспомнить все те положительные эмоции, которые когда-либо вы испытывали. Спорим, у вас были настолько ошеломляющие события в жизни, что кое-кто мог бы вам позавидовать. Ладно, не травим душу, просто возьмем на вооружение мысль о том, что если когда-то с нами случалось что-то великолепное, то наверняка случится и снова.
А пока пробуем заниматься тем, что раньше доставляло вам удовольствие. Можете расписать список удовольствий на пару недель вперед, причем не только по дням, но даже по часам: в среду в 18-00 наведать подругу, в четверг в 19.00-20.00 совершить прогулку в парке, в пятницу в 19.00 сходить на массаж и т.д. Но здесь важно не искать отговорок: устала, дождь, полы не помыты…
Просто идти и наслаждаться. Если говорить об удовольствиях, то есть то, что любят и девочки, и мальчики. Это секс. Выброс эндорфинов даст вам второе дыхание. Еще один источник эндорфинов – правильно подобранный рацион. Кушайте бананы и цитрусовые, а еще не отказывайте себе в сладком.
Идите к цели
Важно чего-то хотеть и осуществлять свои желания не зависимо от того, совпадают они с вашей основной деятельностью или нет. Если вы не боитесь чего-то хотеть и не стесняетесь своих желаний, поэтому осуществляете их, жить намного проще.
Именно понимание этого факта поможет найти цель и пути продвижения к ней. Если вы позволите себе самому реализоваться, найдутся силы на все.
Затаитесь и ждите
Выжидательная позиция – один из способов, как жить, когда все плохо. Не бросайтесь грудью на амбразуру и не стройте из себя сильного. Спрячьтесь и скройте свой негатив от посторонних глаз, чтобы не стать уязвимыми. А пока все плохо, делайте себя лучше: интеллектуально, физически, духовно…
Очень плохо на душе и не хочется жить: 11 важных советов
Вспомните, когда вам было еще хуже, чем сейчас
Наверняка был у вас в жизни период и потяжелее. Вы болели, болели родные, вы сами поднимали на ноги маленького ребенка…Это не садизм, вспоминать об этом, просто сравнение даст понять, что сейчас все не так уж и страшно.
Кстати, вытяните из памяти и то, что помогло вам выжить остаться сильным в то время. Был же какой-то смысл и стимул жить? Возможно, это поможет и сейчас…
Найдите, для кого жить
Даже если вам кажется, что у вас никого и ничего нет, возможно, рядом с вами страдает ваш родной человек. Можно(и нужно жить именно ради него),а не быть эгоистом и страдать.
Наденьте корону
Еще один вариант- выйти из состояния жертвы и примерить на себя мантию и корону короля жизни. Пусть все в вашей жизни будет зависеть только от вас. Делайте все, на что хватает сил и кто знает, может их и прибавится.
Осознайте, что даже у королей бывают тяжелые периоды опалы, но это не значит, что они больше не короли. Вот и вы попробуйте быть королем, то есть лучшим.
Исполните желание детства
Увы, так обычно и случается, что наши детские желания не исполняются. Возможно, мы их и забыли вовсе, но осадок и убежденность в том, что не суждено сбыться никаким желаниям, остается с нами и во взрослой жизни.
Что с этим делать? Да просто вспомнить детские желания и по возможности исполнить. Возможно, сейчас вам уже и не нужен конструктор лего, но он может избавить от комплекса и даст понять, что осуществимо все.
Сходите на концерт кумира детства, покатайтесь на лошади, заведите собаку, наконец…Кстати, собака даст стимул к существованию и движению. Это не просто отличный друг, но еще и фитнес тренер, а также возможность наблюдать рассветы и закаты, а также гулять днем, что спасает от хандры.
Спросите совета у самого кризиса
По сути, кризисная ситуация – это конец чего-то старого и начало нового, где можно будет все создавать по своему, используя на чистой доске собственные кисти и краски.
Если случилось много бед сразу, возможно, вселенная устала стучать во все ваши двери и окна, поэтому вынуждена стучать по голове. Что-то вы делаете не так, погрязли в рутине, остановились в своем развитии. Обратитесь к себе и прислушайтесь наконец-то.
psyhacker.com
Тяжелая депрессия. Тебе кажется, что все плохо? Тебе не кажется | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология
Разные «мудрецы» говорят… Да плевать, что они говорят. Авторитеты давно минувших дней никому не интересны. Что они могут? У меня конкретный вопрос: зачем я здесь и почему именно здесь?
2 5079 8 Декабря 2014 в 20:21Автор публикации: Ольга Мезенцева, преподаватель
Окружающие говорят, что у меня тяжелая депрессия.
Дураки…
Что они в этом понимают?
Снег валит хлопьями, кружась вокруг своей оси, подтверждая унылость и бессмысленность всего, что меня окружает. Нет, я не завишу от погоды. Дело же не в ней, а во мне. Разъедающее одиночество внутри обостряется. Как болезнь, только без симптомов. Хотя если учитывать отвращение к жизни, то это главный симптом…
Недавно сходил к психологу, оказалось забавно. Говорит: «Улыбайтесь, и люди к Вам потянутся». Странная женщина… я что, хочу, чтоб они ко мне тянулись? Поправь мое состояние, чтобы затяжная депрессия отпустила меня… а люди пусть катятся… «У вас депрессия средней тяжести. Это все от погоды – солнца стало меньше, ночи стали больше». Да слава богу… потише и получше ночью. «А как Вы спите?» По собственному графику, когда мне удобно. Получил рецепт: питайтесь, гуляйте в солнечную погоду, носите одежду поярче. Смешная. Неужели кому-то помогает этот бред? Хотя, есть и такие.
Как по мне, то перед смертью не надышишься. Есть ли смысл цепляться за эту жизнь…
Хроническая депрессия — моя обида на бога
Думается лучше по ночам. И не только думается, но и страдается. Ночью охватывает чувство безмерного одиночества. Оно бесконечное и засасывает, лишая иных мыслей. В один момент голова, не прибитая дневным шумом и криком, начинает со всей полнотой предоставлять итоги. Я – никчемен, жизнь пуста. К чему это все? Я здесь за тем, чтобы барахтаться в этом бреду? Жить ради фантика? Не хочу.
У меня тяжелая депрессия… Что мне на это ответит та тетка с раздражающим голосом? Одеться в яркие трусы? Пусть сама носит, а меня оставит в покое. Ее вообще нет, нет этой одежды и этих людей. Это все иллюзия. Бог смеется надо мной…
Жалкий бог. Где он был, когда я разочаровывался во всем этом? Почему, если он так любит всех нас, он не сделал меня счастливым? Мама говорит, что это закон Мерфи. Но и она не знает, что нужно для счастья. Да и откуда ей знать, ее жизнь тоже не отличается радостью.
Была надежда на социальную сеть. Но и она подвела. Иногда смотрю цитаты в идиотских пабликах «суицидальная депрессия…» — а что, бывает какая-то другая? Я ни с кем не переписываюсь – одни идиоты вокруг. Ничего не лайкаю – не заслужили. Я ищу что-то умное, что-то, что меня натолкнет на мысль. Впустую. Да и откуда им знать, как жить в постоянной депрессии?
Кто-то еще знает, что такое глубокая депрессия?
Разные «мудрецы» говорят… Да плевать, что они говорят. Авторитеты давно минувших дней никому не интересны. Что они могут? У меня конкретный вопрос: зачем я здесь и почему именно здесь? Почему не в теле женщины, почему я не азиат, почему я не Эйнштейн? А мне в ответ: прощайте друг друга и любите друг друга – в этом смысл. Вот пусть и любят, а я постою в сторонке, понаблюдаю. Правда, с новой силой накрывает острая депрессия. От тоски хочется подохнуть.
Интересно, хоть кто-нибудь еще чувствуют себя так, как я? Или я один такой?
Жаловаться кому-то бессмысленно. Как-то я написал где-то на стене, что мне плохо, и что конца края этому не видно. Что из тяжелой депрессии выхода нет. Мне никто не ответил. Этого следовало ожидать.
Что мне нужно сделать, чтоб хоть что-то прояснилось? Музыка дает на время забыться, но потом за гулом собственных вопросов я перестаю ее слышать. Приходится перематывать треки по-новой. Вялотекущее издевательство, а не жизнь.
Длительная депрессия и мое одиночество
Осень сменяет лето, потом наступает зима – я не ощущаю течения времени. Только внешние раздражители – холодно, приходится больше одежды на себя натягивать. Но кто бы знал, как мучительна вся эта суета. Если б не надо было возиться с этим телом – кормить его, одевать, мыть… наверно, было бы сносно. Но оно есть. Температуру воздуха на улице я ощущаю.
На улице сыро и грязно. Возвращаюсь домой. Стягиваю с себя это тряпье, закрываю дверь комнаты, выдыхаю. Наконец-то весь этот хлам не моей жизни за дверью. Падаю на кровать. Один. Может быть, хорошо было бы быть тут с кем-то? С тем, с кем можно разделить это одиночество? Неужели из 7 миллиардов – никого? Нет… наверное, уже в следующей жизни.
Круг смыкается, черная капсула небытия закрывает от меня окружающий мир. Ну и хорошо, я не хочу его видеть.
Вот бы конец света… тогда бы все прекратилось. Вся эта никчемная канитель, по ошибке называемая жизнью.
Сильная депрессия: что делать и куда бежать?
А бежать никуда не надо. Мне плохо – и мне это не кажется. Это жизненно важный вопрос – что мне делать. Очень долго я думал, что он – безответный. Но у меня появилась надежда, что я ошибался.
Я натолкнулся на чьи-то мысли, которые один в один повторяли мои собственные. Я не мог поверить, что это возможно. Так я и узнал о звуковом векторе.
Оказывается, я не больной, я просто – иной. Я – звуковик. Я родился с другими желаниями, которые не имеют ничего общего с материальными ценностями. Неудивительно, что мне неинтересна вся эта суета вокруг денег, должностей, понтов, сладких песенок про любовь… Это не главное, и я живу не для этого.
На этой планете у звуковика самая главная задача – познать свое Я, законы, по которым живет Вселенная. Не зря ему (то есть мне!) дан самый мощный в своих возможностях абстрактный интеллект – чтобы думать, постигать смыслы. И понятно, что в уединении и тишине сосредоточиться на своих мыслях легче.
Я интроверт. Я не склонен к общению, но это еще не значит, что я обречен избегать людей. Только мысль вхолостую, сосредоточенная на себе доводила меня раньше до бессонницы и невыносимых головных болей, до депрессии тяжелой, невыносимой… Ощущение никчемности существования сигналило только об одном – я иду в ложном направлении. Неудивительно, что я хотел побыстрее закончить это страшное мучение, по ошибке называемое жизнью. И да, такая жизнь была моей ошибкой.
Только теперь я начинаю понимать, что все в мире постигается через противоположности. Невозможно разглядеть белое, если не видел черного. Невозможно познать добро, если не познал зло. И именно здесь кроется основная ошибка звуковика, отстранившегося от мира внутри своего непроницаемого кокона. В замкнутом пространстве внутри себя не может быть познания. Плюс и минус, волна и частица, тело и душа, сознание и бессознательное – все построено на противоположностях и познается через противоположности. Поэтому если я затыкаю уши музыкой, закрываюсь от людей, замыкаясь на самом себе, я лишь усиливаю ощущение иллюзорности и пустоты, отдаляя себя от возможности познания. В этом ошибка. Затворничество само по себе никуда не ведет. Только к тяжелому депрессивному расстройству.
Уже на первых бесплатных лекциях по системно-векторной психологии я стал понимать вещи, которым искал объяснение много лет. Мне не приходилось верить сказанному – все, что говорил Юрий Бурлан было наблюдаемо и перепроверяемо в жизни. Я впервые, с удивлением обнаружил, насколько это приятно – понимать себя. И тяжелая депрессия начала отступать.
Впервые, наблюдая других людей, я получаю проблески радости вместо неприязни. Ведь именно мне дан особый потенциал раскрывать то, что невозможно потрогать руками, – душу человека, его бессознательное.
Бесплатные онлайн лекции уже скоро, регистрируйтесь здесь, чтобы все услышать своими ушами.
Автор публикации: Ольга Мезенцева, преподаватель
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»www.yburlan.ru
Как быть, если в жизни все плохо 🚩 как жить дальше когда все плохо 🚩 Депрессия и стресс
Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант — сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения — словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все достало», в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь — обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но что делать тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?
Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И — прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы…
Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья… Но все это — у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все…
А вывод здесь простой — не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.
Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.
Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее — дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И — начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?
Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством — почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше — составить план грядущих перемен.
Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния — «все достало» — самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное голодание, недостаток общения и новых впечатлений — все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом — даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.
В любом случае главное — не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!
www.kakprosto.ru
Когда все плохо, хреново, больно и т.д. Что делать, как быть?
Когда все плохо, хреново, тяжело, больно и т.д. и т.п. об этом хочу поговорить.
В таком состоянии, в таких ситуациях, по сути, всегда есть 2 варианта развития событий.
Вариант 1.
Очень много людей, когда реально все очень плохо, хреново, больно, ужасно, тяжело и т.д. и т.п. накладывают на себя руки, то есть там вешаются, прыгают с мостов, бросаются под поезда, заливаются алкоголем, подсаживаются на нарк*тики, убиваются и т.д. и т.п. это позиция когда человек сдается.
Позиция когда человек проигрывает в условиях естественного отбора. Все. Его битва окончена.
Почему битва? Потому что если ты ещё не понял (а), для того, чтобы выжить в этом мире — нужно бороться. Если ты не будешь бороться = ты проиграешь/вымрешь = отсюда и выражение: битва окончена.
Вариант 2.
Ты не смотря на все = борешься, цепляешься за жизнь, решаешь проблемы, трудности, вопросы, стараешься, прилагаешь по максимуму усилий и как бы трудно, больно и тяжело не было = двигаешься вперед.
Вот это позиция по-настоящему сильных личностей, которые не собираются так просто сдаваться, проигрывать в естественном отборе и оказываться на эволюционной помойке.
Легче всего просто сдаться. На это способен кто угодно. Поэтому вариант 1 и является слабым, лузерским. А вот выбраться из жопы, когда все: Трудно. Плохо. Хреново. Больно. Слезы. Внутри вообще жопа. Пустота. Состояние мрак. Ничего не хочется. Жесткая депрессия. Апатия. Слабость. Уныние. Грусть. Жизнь боль. И пр. херня. и изменить все в противоположное русло = вот это уже сильная, активная, практичная позиция.
Когда ты двигаешься вперед и только вперед = и меняешь свою жизнь, свою нынешнюю ситуацию, предпринимаешь конкретные действия, на улучшение всего, а не сидишь на месте и ноешь, как все плохо, как все за*бало и прочее или ещё что — прыгаешь под поезда и мочишь подобную херню.
Вот, что такое 2-й вариант. Вот, что такое сильная и активная позиция. Мужская позиция!
Какой позиции придерживаться, каждый уже решает самостоятельно, я лишь мыслю в слух.
В конце концов — естественный отбор — и он всегда все расставляет на свои места.
Но! Как ты понял (а), лично у меня однозначная позиция на этот вопрос — нужно выбираться из жопы, если ты в ней уже оказался, нужно менять что-то, свою ситуацию, исправлять, корректировать, предпринимать действия в том, что тебя не устраивает или что тебя беспокоит, тревожит, причиняет боль и прочее.
Пойми основную суть: в жизни всякое бывает это жизнь.
И хорошее, прекрасное, чудесное, и невероятно прекрасно-чудесное и т.д. и т.п.
И плохое, не очень хорошее, и ужасное, и прискорбное, и больно/плохо/грустно т.д. и т.п.
Не бывает такого — что ты как струна движешься вверх и все у тебя постоянно хорошо. Нет. Я такого, по крайней мере, не знаю. Жизнь = как волна. Нарисуй волну, сейчас, пальцем в воздухе.
И поймешь, что есть пик (подъем) и есть спад (падение), не бывает такого что пик вечен…
Поэтому трудности, проблемы, неудачи, боль, тревоги, переживания, когда хреново и т.д. и т.п. = это абсолютно нормальный процесс присущий абсолютно всем ХОМО САПИЕНСАМ на планете Земля.
Любая стрессовая ситуация, стресс, тревоги, переживания, боль, страдания, и прочее = на самом деле = делает тебе с каждым разом все сильнее и сильнее внутри, духовно. Я не спроста говорил, как-то, что личность очень сильно и быстро развивается тогда, когда плохо, больно, не хорошо, когда страдает.
Но! Что важно при всем этом…
Твое бездействие — твой главный враг.
Все эти как не мне не сдаться, когда плохо, больно, как мне быть? что делать? я уже не могу, если все плохо, ужасно, больно, подскажите, помогите, замотивируйте меня, и прочее = лузерская хрень.
Всегда удивлялся таким вопросам, мировоззрению и пр. Знаешь, почему?
Потому что если ты чем-то не доволен, что-то в твоей жизни тебя не устраивает (тебе плохо, больно, не хорошо, хреново, что-то не нравится, ты страдаешь, мучаешься, и т.д. и т.п.) = нужно это менять, предпринимать шаги, в нужном направлении, чтобы все наладить так, как ты хочешь.
И это все зависит от кого? Правильно! От тебя. Самого. А все эти замотивируйте меня. Помогите. Что делать? Как быть? Как не сдаться? И пр. = это все херь, видимо не так уж тебе и плохо, хреново, больно, потому что если бы ты хотел все изменить = менял бы и изменил. А так, не хочешь = вот и сиди в жопе.
Ныть, убиваться, жаловаться, ни хрена не делать, сдаваться, прыгать под моста и убиваться и прочее = не дадут тебе желаемого результата. Ни хрена это даст. Лучше не станет. Каждый раз, когда я нахожусь в таких вот ситуациях — я повторяюсь себе — что если сдамся, лучше мне не станет. Поэтому вариант только 1.
Знаешь, кто самый целеустремленный человек в мире? Тот, кто хочет срать. Подумай, как нибудь.
Часто можно услышать, та все наладится, та все будет хорошо, та забей, та все пройдет, время и пр.
Суть, которую я хочу до тебя донести. Ни хрена не будет хорошо. Ни хрена все не наладится. И прочее. Если ты не будешь что-то для этого делать, то все будет так, как есть. Самые простые вещи, самые сложные для понимания. Если ты ничего не будешь делать — ничего бл*ть и не произойдет, все будет по прежнему.
Отвечая на эти все: что делать, когда все плохо, хреново, как быть? Все просто. Ты либо остаешься в жопе (сдаешься, проигрываешь) и там ноешь вечно, ааа, помогите, все плохо, жизнь боль, бабы шл*хи, страна не та, все не то, или там вообще убиваешься либо меняешь ситуацию в нужную (лучшую) сторону. Все.
Все. В этой жизни. В твоей жизни. Зависит от себя самого.
Хорошо, конечно, когда есть семья, родные близкие люди, хорошая жена, муж, или просто девушка/мужчина рядом, когда вы вместе, помогаете друг другу, проходите через все вместе, и т.д. и т.п.
Но! Я хочу донести суть, что нужно решать то, что тебя не устраивает, налаживать свою жизнь.
Начни контролировать и управлять своей жизнью. Начни решать свои проблемы правильно!
Управляй своей жизнью…
Не доволен своим материальным благом? Начни думать, как его улучшить и улучшай. А не сиди на жопе на работе, на которой ты получаешь копейки, ноя и жалуясь, с утра до вечера, ни хрена не меняя.
Не доволен своим внешним видом? Начни работать над ним. Запишись в тренажерный зал, бассейн, куда угодно, куда хочешь, сходи там в салон, не знаю, на какие-то там процедуры, купи новых шмоток, и т.д.
Не хватает тебе чувств и любви, своей (той самой) девушки рядом? Ок. Начни, например, искать девушку. Выходи на улицу. Знакомься. Общайся. Только не с кем попало — лишь бы было, а с теми — кто тебе действительно нравится, ведь твоя цель найти себе хорошую достойную девушку, которая сделает тебя счастливым, с которой ты разделишь свою жизнь, горе и радость и т.д. а не с которой ты почп*каешся и вы разойдетесь ну или в подобном роде. Понимаешь? И наоборот, для девушек, с мужчинами.
Не хватает тебе эмоций в целом? Начни что-то делать, чтобы получать эти эмоции. Прыгни с парашюта, тарзанки, познакомься с девушкой, покатайся на мотоцикле, быстрой машине, постреляй с автомата, пистолета, съезди в другой город, страну, путешествуй, ну короче, примеров можно приводить миллион.
Ну и т.д. и т.п. по любому вопросу = можно расписать это все. Делай что-то.
Про естественные нейромедиаторы (гормоны)
В нашем ХОМО САПИЕНСКОМ организме = присутствуют и работают (действуют) очень много веществ для улучшения нашего самочувствия, ну, например: допамин, серотонин и многие другие.
Также присутствуют и работают (действуют) вещества и для ухудшения нашего самочувствия, ну, например, кортиколиберин и кортизол.
Все вещества я перечислять не буду, я лишь хочу донести до тебя суть. В нашем теле (организме) ничего не бывает просто так. Все вещества которые вырабатываются, делают это ради чего то (есть смысл). Хотя порой, мы люди, и не видим этот смысл и не понимаем, поверьте, он все же есть…
Давай, теперь, разберем на примерах. Смотри. Допапин это, процесс. То есть, например, когда ты ухаживаешь за девушкой, у тебя в организме вырабатывается допамин, он подстегивает тебя продолжать и дальше с этой девушкой «процесс», он улучшает твое состояние, дает тебе кайф, удовольствие.
Вот, почему, когда ты встречаешь девушку у вас начинаются шуры-муры = классно себя чувствуешь.
Серотонин — это результат. То есть, по примеру выше, представь, что ты получил с*кс с этой девушкой (желаемое). Соответственно, все эйфория, кайф, наслаждение. Понимаешь, цепочку?
Это естественные нарк*тики для нас (людишек). Это способ поощрения нас. Как пряник, для того, чтобы мы делали то, что выгодно эволюции (нам лично). Понимаешь? Не было бы нейромедиаторов = люди бы ни к чему не стремились, ибо зачем, какой смысл? А так смысл есть, чтобы получить естественную дозу (пряник), а естественная доза (нарк*тики) это те самые нейромедиаторы (допамин, серототин и прочие).
Я это к тому, что не было бы эволюции, если бы не было нейромедиаторов, вот, мать природа (наши создатели) об этом всем и позаботилась.
Это касается всего. В нашем организме существует множество так сказать ИСКУССТВЕННЫХ НАРК*ТИКОВ. Да, мы людишки, по сути, долбанные нарк*маны, все до единого, просто мало кто понимает почему.
Я сейчас приведу простой пример. Нарк*маны — которые колятся, нюхают там и пр. не знаю. Они получают те же самые нарк*тики, что и вырабатывает наш ОРГАНИЗМ, только внимание: не естественным путем.
То есть, естественный путь, это когда ты, например, добиваешься чего-то (целей) и реализуешь их.
То есть, внимание, запоминай, сейчас, формула очень простая.
Ты совершаешь определенные правильные действия (примеры я уже приводил выше, например, знакомишься с девушками, не знаю, достигаешь высот по бизнесу, улучшаешь своей внешний вид, улучшаешь свое материальное благосостояние и пр.) = в твоем организме вырабатываются определенные нейромедиаторы (гормоны) = «пряники» = ты себя чувствуешь хорошо. Все. Конец формулы.
Ну, например, вот-вот девушку соблазнишь, допаминчик вырабатывается, тебе хорошо, кайф, получил желаемое (с*кс) ну вообще эйфория (серотонин). Ну, к примеру. Чувствуешь себя на ура.
А нарк*маны, которые себе все это колят, они получают гормоны (вещества) не заслужено (не за свои достижения). Такие люди, они теряют мотивацию что либо делать и даже порой жить, они просто колятся, заливаются алкоголем, жрут вредную пищу (например, сладости) и прочее, и получают незаслуженный кайф, удовольствие, та ещё и в больших кол-вах и их жизнь, если это можно так сказать, катится по наклонной.
Это лузерский вариант, который относиться к варианту №1. когда человек, по сути, сдался. Это не правильный путь. Не правильный путь (дорога) = заводит человека не понятно куда и ни к чему хорошему это не приводит. Вот, почему, я совсем не пью, не курю, ничего не употребляю, за ЗОЖ, спорт, и т.д. и рекомендую то же самое абсолютно каждому, потому что в условиях естественного отбора = побеждают наиболее приспособленные, а это те, кто двигается в правильном направлении.
Миллионы людей = спиваются, колятся, нюхают, курят, убиваются, вечно жалуются, ноют, депрессивные, негативные, и короче идут по неправильному пути (дороге) которая заведет их в гроб, да и только.
Что я могу сказать поэтому поводу? Ну, а что тут скажешь? Что вы хотите от меня услышать?
Естественный отбор, в нем побеждают наиболее сильные и приспособленные личности.
В общем, надеюсь, ты меня понял (а). Для того, чтобы все налаживалось, становилось хорошо, нужно что-то делать для этого. Пусть по чуть-чуть, пусть помаленьку, шаг за шагом, но делать что-то, ребята и девчата.
А не ныть, убиваться, нюхать, подсаживаться на всякое говнище, алкоголь, н*рк*тики и пр.
Будешь что-то делать = в твоем организме будут выделятся естественные соответствующие гормоны (нейромедиаторы) = они будут тебя поощрять (это пряники) = в итоге = будешь начинать чувствовать себя лучше, и все будет налаживаться, все будет хорошо. Это очень простая формула, используй её на благо.
Не будешь ничего делать = бездействие = это тоже к варианту №1. Все будет плохо. Выбор за тобой.
Очень надеюсь, что эта статья поможет многим людям в трудный час, который может настать абсолютно у каждого из нас, в любой момент. На этом у меня все. Спасибо за внимание.
Кому не трудно / жалко, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.
С ув, администратор.
steelsports.ru